Как поддержать мужчину в трудной ситуации слова: Какими словами поддержать мужчину в трудной ситуации — www.wday.ru

Как поддержать мужчину в трудностях?

Как правильно поддержать мужчину, когда навалилось много работы, стресс и усталость?

Давайте начнем с того, что у мужчины всегда много работы. Если мужчина целеустремленный, заинтересованный в процветании семьи, по-другому и не бывает. Другое дело, что нужно уметь останавливаться и отключаться от дел. И тут без поддержки женщины не обойтись, потому что не все мужчины умеют отдыхать и расслабляться.

Что главное для женщины, которая хочет поддержать мужчину в трудный момент? Понимать, что поддерживать другого человека можно только из собственного уверенного и наполненного состояния. Если вы тревожитесь или боитесь, поддержать мужчину не получится.

Вы можете говорить правильные слова, делать мужчине расслабляющий массаж и ласково улыбаться. Но если за этим скрываются страхи, недоверие и беспокойство, ничего не сработает. Люди общаются друг с другом больше не словами, а ощущениями, и мужчина поймет, что вы чувствуете на самом деле.

На ваши спокойствие и уверенность влияет два фактора. Первое – насколько вы сами в ресурсе, а второе – верите ли вы в мужчину, в то, что он справится с работой, а ваши трудности – временные.

Поэтому главная задача и ответственность женщины – быть в ресурсе и учиться верить в мужчину.

Как быть в ресурсе?

Думаете ли вы о себе, умеете ли ценить и радовать себя, украшать себя, ухаживать за собой? Достаточно ли вам общения, комфортно ли жить, нравится ли вам место, где вы живете? Радуетесь ли вы жизни? Эти вещи делают вас женщиной в ресурсе.

Это не эгоизм, разве что здоровый эгоизм. Если вы не будете заботиться о себе, то не сможете и делиться энергией с мужчиной, вдохновлять, радовать, давать силы.

Если вы будете не в ресурсе, то не поддержите мужчину, а будете, наоборот, тянуть из него силы. То есть главное, чем вы можете его поддержать, – начать заботиться о себе. Например, вы выспались, поели, привели себя в порядок — и вот у вас появляется ресурс сделать что-то для другого человека.

Статьи об этом:

Как научиться верить в мужчину?

Далеко не все женщины способны отдать ответственность мужчине. Да и в целом немногие люди умеют отпустить события и довериться другому человеку, неважно какого пола. Это проблема воспитания. Если в родительской семье не было ответственного мужчины, или мама научила надеяться только на себя – взрослой женщине остается только переучиваться самостоятельно, если она хочет для себя и партнера лучшей жизни.

Статьи об этом:

Как поддержать мужчину в трудной ситуации? Женская точка зрения

Важно понимать, что сложные периоды случаются. Это нормально. Главное – не давать мужчине залипать в состоянии жертвы. Это, конечно, зависит от его стрессоустойчивости, насколько он умеет справляться с неудачами. А также от того, умеет ли он отдыхать, держать баланс между напряжением и расслаблением.

• Задавайте мужчине вопросы, чтобы его мозг начинал думать: как улучшить то, как сделать это. Какие это будут вопросы, зависит от ситуации.
• Попробуйте снять с мужчины лишнюю нагрузку. Но не делайте мужскую работу. Только то, что можно сделать по-женски. Иначе мужчина сядет, расслабится и свесит ножки, и вы так и будете дальше это делать. Ни в коем случае нельзя решать за мужчину его задачи. Смотрите по ситуации, чем вы можете помочь. Например, муж ездит за продуктами в гипермаркет. Не надо за него ездить и таскать сумки. Но начните заказывать продукты через Интернет, чтобы разгрузить мужчину.
• Разговаривайте с мужчиной. Чтобы он не варился в негативных чувствах, а обсуждал их с вами. Это возможно, если у вас близкие отношения и вы в контакте друг с другом. В контакте с другим человеком можно быть, если вы в контакте с собой. Если пока с этим напряженно, но задача все-таки расслабить партнера, хорошо бы, чтобы он сам проговорил, что чувствует. Если он устал, расстроен и так далее, пусть признает эмоции, ему станет легче. Если мужчина не говорит о чувствах, сделайте это за него. Проговорите сами: «дорогой, ты устал, ты тревожишься, я понимаю». Мужчина сразу «выдохнет».
• Важно удовлетворять потребности мужчины. Тогда у него становится больше сил и ресурсов. Ищите, что для него важно. Например, вкусно поесть и чистоту любит большинство, но для вашего мужчины это может быть не главным. Возможно, он нуждается в другом. Может, ему не хватает объятий, поцелуев, разговоров. Подумайте, понаблюдайте, спросите, что для него важно.

Как поддержать мужчину в трудной ситуации? Мужская точка зрения

Когда входишь в состояние загнанности: дела, проблемы, дела, начинает казаться, что времени нет ни на что. Отдохнуть – какое отдохнуть? Поехать в отпуск – какой отпуск?! Некогда! Но подвох в том, что это не прекратится до смерти, и не каждый мужчина это понимает. Это как колесо, которое крутится по инерции, и если в него забежал, то уже не остановиться. Единственный вариант – выйти, отдышаться, а потом зайти снова. И в этом как раз может помочь женщина.

Старайтесь продумывать досуг. Смотрите, куда можно сходить, как провести время, куда поехать, и предлагайте это мужчине. Если он сначала реагирует нервно, «какие поездки, кругом проблемы, куча дел!», вы спокойно: нет, так нет. Покормили, подождали, потом спросили еще раз. Когда настроение меняется, ответы могут быть другие.

И тут ваше настроение тоже будет ключевым. Если вы в тревоге, то не убедите мужчину отдыхать. Наоборот, видя ваше беспокойство, он будет трудиться еще больше.

Как помогать мужчине в повседневных делах, если речь идет не об отпуске, а о совместном быте?

Когда мужчина возвращается с работы, у него в голове часто куча вопросов, которые он решал в течение дня, и продолжает решать. Иногда он и ночью о них думает. И бывает, мужчина пришел домой вечером, а там его встречает женщина, у которой тоже накопилось много всего.

Во-первых, женщина хочет поделиться мыслями и переживаниями. Во-вторых, задать вопросы по делу: ребенок заболел, давать ли таблетки, кран потек, и позвонила мама, у них состоялся сложный разговор, и она не знает, как быть после этого разговора. И еще что-нибудь произошло где-нибудь.

И вот мужчина приходит, и получается, что он уже загружен рабочими вопросами, как развивать проекты, как добиться успеха. А дома на него «набегает» женщина с кучей проблем. И каждый день вот так – тяжело морально.

Обоих можно понять. Женщине нужно поделиться и обсудить, мужчине – вздохнуть после работы. Ищите баланс. Простое решение – задавать и обсуждать сложные вопросы не каждый день, а хотя бы через день. Сегодня обсудили, а завтра мужчина пришел домой и там тихо.

Это замечательная поддержка, когда женщина встречает мужчину с любовью: спрашивает, как дела, предлагает поесть, отдохнуть, отвлечься от проблем. И ничем не озадачивает.

Бывает, женщина применяет хитрость. Мужчина пришел, она его сначала расслабила, покормила, а потом выжидает час, и набрасывается: давай обсудим дела. Порой можно и так – все лучше, чем с порога озадачить, но иногда стоит удержаться. И понять, что вы на самом деле хотите сделать. Пусть это будет не манипуляция, а настоящая поддержка, искреннее желание побыть с ним, полежать, пообниматься. Поговорить – и не о текущих проблемах, а о жизни, о значимых для обоих вещах.

Поэтому если вы решили, что сегодня я не буду грузить мужа проблемами, попробуйте продержаться до конца дня. Это будет не просто, но при желании и любви, все получится.

***

Итак, кратко главное, что желательно делать, чтобы поддержать мужчину в трудной ситуации.

• Быть в ресурсе и верить в мужчину
• Говорить с ним и задавать вопросы
• Помогать снимать эмоциональное напряжение
• Снимать с мужчины лишнюю нагрузку
• Продумывать досуг и предлагать отдых
• Стараться удовлетворять потребности мужчины
• Помогать мужчине отвлечься от проблем в конце дня

Вадим и Юлия Куркины

Как правильно и искренне поддержать мужчину в трудную минуту словами

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

6 лучших способов поддержать мужчину

Если хочется искренне помочь, стоит обратиться к действенным способам поддержки.

Уметь выслушать

Большинство мужчин не любят слушать советы и меньше всего ждут, пока их пожалеют. Часто представителям сильного пола нужно лишь высказаться. Не стоит перебивать или осуждать близкого человека.

Отложите телефон, заварите горячий чай и внимательно послушайте мужчину, попробуйте понять его точку зрения.

Если человек не настроен на разговор, не нужно его заставлять. Если же он отвечает без интереса, лучше переключиться на другой способ.

Постараться отвлечь

Можно попробовать занять мужчину чем-то интересным. Вспомните, чем он увлекается, какие фильмы любит.

Можно отправиться на прогулку в парк, поиграть в какую-то игру, сходить в кафе. Иногда помогает отвлечение домашними делами. Попросите прибить полку, повесить новые занавески.

Найти правильный подход

Если у мужчины кто-то умер, просто обнимите его. Если он поругался с другом, скажите, что все наладится, примирение обязательно наступит. Из-за небольшой мелочи допустимо пошутить.

Если мужчину уволили с работы, уверьте его, что он обязательно найдет источник заработка.

Не нужно самой устраиваться на новую работу, такой жертвы никто не оценит. Напомните партнеру о его развитых способностях и умении достигать целей.

Не стесняться спрашивать

Чтобы получить от мужчины внятный вопрос на тему того, что его волнует, спросите: «Чем я могу тебе помочь?». Есть шанс, что он откроется и начнет рассказывать.

Иногда представители сильного пола и сами не могут понять, что им нужно. Прежде чем приступать к активной деятельности, необходимо начать с простых вопросов.

Важно помочь мужчине взглянуть на события с другой стороны. Стоит найти все положительные нюансы в происходящим и вместе попытаться найти выход из сложившейся ситуации.

Оставить в покое

Для некоторых мужчин лучшим лекарством является одиночество. Если предыдущие способы не помогают, стоит спросить:

«Ты хочешь побыть один?».

Возможно, близкий человек не хочет поднимать эту тему, потому что ему стыдно. Главное – не высказывать претензии и не обижаться.

Позволить выбирать

Если для устранения стресса мужчине нужен сон, пусть он отдохнет. Если ему легче пережить ситуацию в обществе друзей, пусть так и будет.

Как можно и нельзя поддерживать мужчину

Можно:

• давать деликатные советы;
• проявлять доверие;
• напоминать о достижениях и прошлых успехах;
• вежливо шутить;
• смотреть в глаза;
• обнимать (супруга, парня, отца).

Нельзя:

• требовать откровений;
• обесценивать чувства другого человека;
• обвинять;
• навязывать помощь;
• надоедать с разговорами;
• рассказывать всем подряд об имеющейся проблеме;
• входить в личное пространство без надобности;
• перебарщивать с заботой;
• обзывать;
• перебивать;
• жалеть;
• давать совет, пока этого не попросят;
• сразу же бежать решать проблемы мужчины;
• злиться из-за грустного настроения мужчины;
• дарить дорогие подарки, чтобы успокоить.

Важно отнестись с пониманием к ситуации. Мрачность и угрюмость вполне объяснимы, не нужно обижаться на такое поведение или «подливать масла в огонь».

Как помочь, если любимый человек далеко?

Вдали от любимого можно подобрать слова поддержки, которые помогут ему. Поэтому важно знать, что и как говорить.

При получении неприятных известий очень важно не впадать в состояние паники, иначе как поддержать мужчину в трудной ситуации, если женщина не может совладать даже с личными эмоциями.

Во время разговора по телефону главное дать собеседнику выговориться, после этого, сохраняя собственное спокойствие, отвечать.

Если мужчина услышит в голосе половинки грусть или испуг, то это только добавит ему больше переживаний. А вот спокойный диалог поможет настроиться на поиск решения проблемы.

Во время видеообщения женщина должна сдерживать слезы, не показывать всем своим видом даже малейшего расстройства.

А если поговорить с парнем или мужем можно только посредством сообщений или письма, то здесь важно продумать каждое слова, благо для этого есть время, в отличие от прямого разговора по телефону или “Скайпу”.

Со стороны всегда можно рассмотреть проблему иначе.

Поэтому после получения информации о ней, следует озвучить ее своими словами, показать понимание. Можно привести несколько положительных моментов этой ситуации, подсказать возможные пути ее решения.

Не всегда мужчины хотят делиться своими неприятностями со своей половинкой, чтобы не огорчать ее, или считают, что справятся без чьей-либо помощи.

Зная такую черту характера мужа, не нужно расспрашивать его, а лучше рассказать позитивные моменты, которые произошли с женщиной, или просто поговорить о чем-то другом, не касаясь проблемы.

В таком случае мужчина расслабится, отвлечется и сможет спокойно подумать.

Если вы думаете о том, как поддержать мужчину на расстоянии, то знайте, что лучшим решением здесь будет отвлечь его от негативных мыслей, от погружения в себя.

Ему нужно помочь расслабиться, дать понять, что все не так плохо, как ему кажется.

Слова поддержки любимому: нужны ли они?

Согласитесь, каждая из нас хочет видеть рядом с собой сильного, уверенного и успешного мужчину. Это в юности девушки готовы мириться даже с теми недостатками своего «принца», с которыми мириться совсем не стоит.

Хамское отношение, отсутствие желания чего-то достичь в жизни, грязь под ногтями, в конце концов! «В любимом все прекрасно…» – узнаете?

Слава небесам, взрослые женщины имеют другие взгляды на этот счет. Кстати, его банковский счет играет не самую последнюю роль (да что там, одну из главных ролей). А те, кто утверждает, что деньги – не важно, нагло врут. Ну, либо у них явные проблемы с самооценкой.

Согласитесь, куда приятнее жить в просторной квартире с видом на панораму города, чем в «однушке» с видом на его маму.

Итак, зачем мужчине нужна поддержка и нужна ли она ему вообще? Будем считать этот вопрос риторическим.

Мужчина – прежде всего, просто человек.

Все мы, вне зависимости от половой принадлежности, нуждаемся в любви, принятии и понимании со стороны близких людей. В детстве мы получаем все это от родителей, во взрослой жизни – от партнера.

Лично мне по сей день фраза мамы «Солнышко, я тобой горжусь» греет душу даже больше, чем премия к зарплате. Уверена, я не единственная.

Вернемся же к нашим мужчинам, на которых возлагается куда большая нагрузка. Подумайте сами: мы имеем полное право прийти с работы, закрыться в ванной и начать реветь.

Причем уважительная причина для этого вовсе не требуется.

Более того, все можно списать на физиологию (спасибо «этим дням»). А вот если мужчина, переступив порог, начнет взахлеб плакать…ну…так себе. Поэтому все переживания он держит в себе, боясь показаться «слюнтяем».

По-моему, значение поддержки более чем очевидно.

Причем не важно, какой он: брутальный «бородач» на байке или романтичный «Джастин Бибер», ювелирно укладывающий свою прическу. Чтобы окончательно убедиться в том, что своего мужчину необходимо поддерживать, просто взгляните сюда:

До

До того, как вы начнете активно поддерживать любимого, он, скорее всего, несколько отстранен от вас. Это практически незаметно, проявляется только в «критических» ситуациях.

Боясь потерять статус «героя», мужчина будет скрывать от вас свои переживания и, тем более, страхи.

После

Партнер, увидев ваше участие в его жизни, еще больше доверится вам. А это, заметьте, уже претензия на «жили они долго и счастливо».

Типы женщин, поддерживающих мужчину. А кто ты?

Можно вечно смотреть на несколько вещей и это точно не огонь и вода. Речь идет о женщинах, которые стараются поддержать любимого. Многие делают это так самоотверженно и комично, что удостоились попасть в этот список.

Ознакомьтесь с описанием каждой и честно признайтесь: узнаете себя?

Тип № 1. Всезнайка

Эту даму не удивишь каким-нибудь увольнением с работы или конфликтом с коллегой-выскачкой. Мало того, что она все это давным-давно предполагала, так она еще знает, как нужно поступать. Если мужчина жаждет побывать на лекции психолога-самоучки, пусть женится на «всезнайке».

Только нужно учесть, что этот «абонемент» пожизненный.

Тип № 2. Свой «парень»

Эта женщина уж точно знает, в чем нуждается огорченный мужчина…Пара бутылочек пива, пачка чипсов и футбол – печаль как рукой снимет. В детстве такие дамы, как правило, очень много общались с мальчишками, а потому «по-братски» переняли у них модель поведения.

Если мужчине нравится секс «по дружбе», такой тип женщины вполне может подойти.

Тип № 3. Психолог

Этот тип очень похож на «Всезнайку», но есть одно уточнение: такая дама действительно является психологом. Не по профессии, а по призванию. Она может выслушать, дать пару дельных советов, которые реально помогут на практике. В принципе, не самый плохой вариант.

Если только мужчину не будет смущать общение в стиле «доктор-больной». И нужно быть готовым к тому, что ОН будет в роли смертельно больного.

Тип № 4. Страдалица

Она может варить суп, красить ресницы и пылесосить одновременно…Но если мужчина захочет пожаловаться, все дела автоматически переходят в категорию «Не важно». «Страдалица» в любое время дня и ночи может выслушать любимого, сетуя на жизненную несправедливость и людскую жестокость.

Помощь мужчина вряд ли получит, но выплакаться сможет.

Тип № 5. Спасительница

С ней не страшно ничего. «Спасительница» и выслушает своего ненаглядного, и совет даст, и даже сможет решить за него все проблемы. Неприятности на работе? Не беда! Она явится в офис и «накажет» несправедливого начальника! Нагрубили в очереди? Через минуту обидчик будет стерт с лица земли!

Вообще не понятно, зачем такой женщине мужчина? Разве что, «для красоты»?!

Как поддержать мужчину грамотно и эффективно

1. Попытаться аккуратно поинтересоваться его переживаниями – без истерических ноток в голосе, без кошачьего любопытства и желания «спросить ради вопроса».
2. Выслушать – мирно, искренне, с понимающим взглядом и немым участием.
3. Выразить веру в него, как в мужчину – по-настоящему, с оптимизмом и мотивацией к его дальнейшим победам.
4. Не сомневаться в том, что он справится с любой бедой и напастью – проявите стойкость в своей поддержке, будьте непоколебимо уверенны в своем герое.
5. Знать и видеть в нем самого умного мужчину в мире – без утрирования, желая стать на сторону того, кто всегда принимает верные решения.

Как успокоить своего парня словами

Отношения молодых людей, которые только проходят конфетно-букетный период, отличаются от отношений семейных пар со стажем. Молодость, страсть, легкость общения, притирка характеров – характерные для этой поры черты.

Но и в этот период отношения парня и девушки могут быть глубокими и чувственными.

Если у близкого друга произошла беда или его постигла неудача, поддержка и душевное тепло девушки помогут парню поверить в свои силы.

Высказывания и посты групп в интернете пестрят советами, как поддержать парня словами. Но важнее слов будет внимание, спокойное и уравновешенное отношение, вера в своего избранника.

Если с юных лет девушка поймет, что ее жизненное призвание вдохновлять, поддерживать, сопереживать, а не диктовать свои требования и проявлять черты агрессии – она станет хорошей женой и верным другом своему любимому человеку.

В любой ситуации стоит помнить, что часто именно понимание того, что за твоей спиной стоит любимый человек, который готов поддержать тебя и даже подставить плечо в нужный момент, в корне меняет положение дел и – в переносном смысле – дарит крылья за спиной.

Мужчина, которого критикуют, которому постоянно указывают на промахи, не способен ничего добиться.

Умение оказывать поддержку – это талант. Это способность увидеть то, что пока не видят другие, это умение минусы обратить в плюсы.

Многие женщины неправильно понимают поддержку и часто путают ее с ободрением и похвалой. Да эти понятия где-то рядом и похожи, но имеют очень существенное различие.

Обычно мы хвалим за какие-то победы и поступки, похвалу нужно заслужить. А поддержка – она дается просто так , просто потому, что этот человек рядом с вами, он дорог вам и вы верите в него.

Итак, чтобы оказывать поддержку, необходимо:

Принять мужчину, таким, какой он есть на сегодняшний день. Критикой ничего не изменить и не исправить. К сожалению, если нас, женщин, критикуют, мы стремимся исправиться, измениться. Но мужчины устроены по-другому: они становятся еще хуже.

Это как в школе, если девочке поставят «тройку», она будет очень переживать и выучит все на «пять», а мальчик, получив «двойку», совсем перестанет учиться.

Позитивный настрой , это означает, что вы должны ожидать только лучшего. Что поможет иметь оптимизм?

Заведите дневник , благодарность делает нас счастливыми здесь и сейчас.

А также откажитесь от просмотра новостей, а лучше вообще от телевизора. Новости несут один негатив. Сегодня упал самолет, завтра разбились люди. Потом мы смутно ощущаем тревогу, страх, беспокойство, в такой ситуации сохранять позитив невозможно.

Вера – вы должны на 200% верить в вашего мужчину, даже, если он сам в себя не верит. Но для этого он в вашей системе ценностей должен быть Вы замечаете то, что для других может быть является очевидным, и верите в то, что остальные принимают как должное.

Но для вас его качества являются особенными и ценными.

Уважение, мужчине необходимо дать понять: — Ты важен для меня. Обязательно выполните упражнение, которое я рекомендовала И запишите 100 пунктов, за которые вы уважаете и цените вашего мужчину.

Признание. Вы знаете, что ваш мужчина обладает достоинствами и качествами, которых нет у других. Если вы рядом с этим мужчиной то, это наверняка так.

Как поддержать своего мужчину в кризисный момент

Какое бы взаимопонимание ни царило в вашей паре, ты вряд ли способна почувствовать ровно то же, что муж или бойфренд. Ведь мужчины больше, чем мы, отождествляют себя со своей работой.

Кроме того, увольнение неминуемо разрушает некоторые его представления о себе, отношения с людьми, меняет привычный распорядок жизни.

Твоему мужчине потребуется время, чтобы осмыслить этот кризисный момент. Каждый справляется с ситуацией по‑своему, в зависимости от темперамента, опыта подобных переживаний и истории увольнения.

Но в целом все реакции на временную безработицу можно разделить на 4 типа — в зависимости от мужского настроения и активности.

Страдалец — настроение на нуле, пассивен

Как он себя ведет:

• Редко выходит из дома. И время проводит в компании сериалов и сетевых игр.
• Но что-то не похоже, будто его радует такой досуг, хотя раньше он был в восторге от World of Tanks.
• Когда тебе удается выманить его из-за компьютера запахом любимой жареной картошки и поинтересоваться его планами, в ответ слышишь только жалобы и нытье.

Перемена повлияла на любимого не лучшим образом. Конкуренция, амбициозные задачи, четкий распорядок дня держали мужчину в тонусе, и вдруг как будто кто-то нажал на клавишу «стоп».

Домашние дела кажутся ему скучными, поиски работы — унизительными.

Он выглядит то слегка подавленным, то вовсе раздавленным. Ваши отношения превратились в любовный треугольник: ты, он и диван. Первое время ты искренне поддерживала любимого. Но теперь все чаще ловишь себя на мысли, что еще немного, и ободряющие слова превратятся в саркастические замечания по поводу его незапланированного отдыха.

Держись, если хочешь, чтобы ситуация изменилась!

Советую выполнить такое упражнение: «Вспомни все, что тебе нравится в партнере, за что ты его любишь и уважаешь. Подумай о ситуациях, в которых он повел себя как настоящий мужчина и запиши их. Этот список поможет тебе восстановить веру в любимого. Останется только напомнить ему самому, какой он у тебя молодец, — и настроение его улучшится хотя бы на время».

• Подбадривания будут гораздо эффективнее, если подкрепить их конкретным примером: повесил зеркало — замечательно!
• Починил кран на кухне — отлично!

Постепенно ты реставрируешь его положительное отношение к себе, и мужчина с большей охотой приступит к поиску вакансий.

Спасатель — настроение на нуле, активен

Как он себя ведет:

• Гладит галстуки и постоянно ходит по собеседованиям.
• Возвращается с них злой и уверяет, что «все кругом идиоты!»
• Говорит только о работе — бывшей или будущей.

Очевидно, твой мужчина считает, что любая проблема требует безотлагательного решения. А уж поиск работы — тем более. Но эмоционально он еще не готов к переменам, поэтому гонится за всеми зайцами сразу. Из-за неуверенности и непонимания собственных целей он проваливает собеседование за собеседованием.

Любые твои попытки помочь принимает в штыки: «Ты же видишь, я и так делаю все возможное!»

Тогда что делать тебе? Понаблюдай, может быть, среди его друзей принято соревноваться друг с другом? Или его родители слишком часто напоминают: «Ты же кормилец! Давай действуй!» — вот он и старается изо всех сил. А тут еще ты со своими советами. И зайцы все бегут и бегут…

В сложившейся ситуации мужчине особенно важно почувствовать, что ты на его стороне и полностью доверяешь ему.

Помоги ему обнаружить истинную причину неудач, лежащую не в плоскости «действие», а в плоскости «отношение», «самоощущение». Переключить мужчину на другой уровень восприятия проблемы поможет такой прямой вопрос: «А если бы твой друг оказался в подобной ситуации, что бы ты посоветовал ему сделать?» Его ответ подскажет, как поступить.

Скорее всего, любимый признается, что чувствует себя неуверенно.

Тогда можно вместе исследовать истоки этого чувства и выработать разные варианты борьбы с ним. Например, для начала можно порепетировать различные сценарии прохождения собеседования дома, в спокойной обстановке.

Весельчак — настроение отличное, пассивен

Как он себя ведет:

• Не похоже, чтобы он делал хоть что-то для поиска работы.
• Зато у него наконец-то нашлось время на визиты к друзьям и родственникам, мелкий ремонт по дому и занятия спортом.
• Веселится от всей души, услышав шутку типа: «Больше всего в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала».

Ты оказалась в непростом положении: тебя волнует ваше общее будущее, а он как будто не видит никакой проблемы в своем увольнении. Еще бы, твой мужчина наконец-то отправился в суперотпуск, о котором, видимо, давно мечтал! Если ты будешь тактично молчать и не попытаешься поднять этот вопрос, вы будете жить так долго, но не факт, что счастливо.

А потом и вовсе окажетесь в параллельных мирах.

Но с обсуждением ситуации может возникнуть проблема: дело в том, что у многих мужчин на фразы «давай поговорим» и вопросы «о чем ты думаешь?» аллергия. Такие разговоры свежеуволенный муж часто воспринимает как демонстрацию неуверенности в нем и поэтому выходит из себя.

В результате, даже если он захочет поделиться своими переживаниями, то выберет другого собеседника.

Партнер охотнее услышит тебя, если ты будешь говорить о своих эмоциях и потребностях, а не о нем и его работе.

Например: «Мне страшно, я тревожусь за будущее нашей семьи, давай вместе продумаем план наших действий на ближайшее время».

Или: «Мне становится спокойнее, когда ты меня обнимаешь и когда говоришь о своих планах».

Или: «Давай вместе посмотрим сериал, а потом подумаем, как жить дальше».

Энтузиаст — настроение отличное, активен

Как он себя ведет:

• Записался на курсы повышения квалификации или начал учить новый иностранный язык.
• Не хочет устраиваться на «абы какую» работу и уже отверг несколько, на твой взгляд, неплохих предложений.
• Говорит, что всё под контролем.

Похоже, у него и правда все под контролем. Но тебя напрягает недостаток информации: он же ничего не рассказывает о своих намерениях. Очень хочется расспросить его, узнать подробности, дать совет. Не стоит этого делать, мужчина может воспринять твои искренние попытки помочь как атаку на свое эго.

Ведь мальчиков с детства учат действовать, решать проблему, а не обсуждать ее.

А девочки из-за неизвестности начинают воображать лишнее, чувствовать тревогу и проецировать свою неуверенность на того, кто рядом. Вот и тебе кажется, что ты не участвуешь в его планах, не можешь влиять на ситуацию. Прежде всего, нужно упорядочить собственные мысли. Один из самых надежных способов — ведение дневника.

Так ты сможешь наблюдать и фиксировать происходящее, что подарит ощущение контроля.

Делись своими чувствами с любимым, только не забывай: обычно в кризисных ситуациях у женщины возникает больше эмоций, чем может вынести среднестатистический мужчина. Если ты видишь, что день за днем он предпринимает планомерные шаги к своей цели, то дай ему время.

Возможно, он еще не готов поделиться новостями, так как пока не уверен в успехе.

Любой кризис имеет и позитивные стороны. Например, это всегда шанс на перемены к лучшему. В конце концов, таинственность мужчины можно объяснить и так: может быть, он решил закончить карьеру наемного работника и хочет открыть свое дело.

Постарайся избежать:

• советов — «Я бы на твоем месте…»
• сравнений — «А вот Светин муж…»
• навязчивых предложений помощи — «Давай я поговорю об этом со своим папой…»
• вопросов — «Как и почему это произошло?»
• сожалений — «Бедный мой малыш…»

Долгая песня

Считается, что на пережи­вание стресса от потери работы уходит примерно 2­3 месяца. При этом человек последовательно проходит ряд стадий: от шока и отрица­ния до возвращения уверен­ности в завтрашнем дне.

Но иногда мужчине приходится сделать вынужденную остановку на одном из этапов.

И без того тревожная ситуация усугубляется — проходит месяц за месяцем, ничего не меняется. Даже в этом случае важно помнить, что в глубине души мужчина счи­тает такое развитие событий неправильным, желает снова стать лидером и добытчиком.

Если на этом этапе ты продолжаешь сочувствовать и жалеть любимого, то таким образом присоединяешься к нему эмоционально и под­держиваешь его убеждение, что «все плохо, и ничего не получится».

Лучше поменять тактику и донести до партне­ра следующее: «Я вижу в тебе человека, который всегда участвовал финансово и мо­рально в наших отношениях, поддерживал меня. Я знаю, что ты хочешь и можешь все изменить». Эта мантра не волшебная, но она способна сдвинуть дело с мертвой точ­ки.

Вероятно, именно такое отношение может вдохновить мужчину если не на поиск вакансий, то на поиск специалиста, который поможет решить проблему.

И ныне там

Бывает так, что мужчина не работает уже несколько лет, и совершенно очевидно, что он не собирается что-то менять. Скорее всего, он просто может себе это позволить, а значит, кто-то другой обеспечивает вашу семью.

Это случайно не ты?

Вполне вероятно, таким поведением партнер пытается донести до тебя некое послание, которое не может выразить иначе. Например, ты достигла в карьере таких успехов, что ему страшно стать неудачником на твоем фоне. Вот он и предпочитает не делать ничего.

Так или иначе, нужно задать себе вопрос: «Каким я вижу свое будущее рядом с этим мужчиной?»

И в зависимости от ответа искать либо психолога, который поможет расшифровать послание партнера, либо другого мужчину.

Что нужно говорить, чтобы поддержать мужчину?

Важно не только вести себя правильно, но и уметь говорить нужные вещи. А как поддержать мужчину словами?

Если вы ищете ответ на этот вопрос, то обратите внимание на следующие фразы:

• Дорогой или любимый, ты – (далее следует любой комплимент).
• Я очень горжусь тобой.
• Я в тебе не сомневалась.
• Я верю в твои силы.
• Я с тобой.
• Мы справимся.
• Можешь положиться на меня.
• Я ценю все твои поступки.

Это примерный перечень слов, которыми можно поддержать мужчину. Главное – показать уверенность в нем, заботу, что он может на кого-то рассчитывать.

Слова поддержки очень важны для мужчины, если их вовремя сказать, то трудная ситуация станет уже не такой непреодолимой.

Как определить, что мужчине нужна помощь

По причине скрытности или при нежелании проявлять слабость многие парни или мужья предпочитают носить проблемы в себе. Поэтому вопрос о том, когда и как поддержать мужчину в той или иной сложной ситуации, находится в полной компетенции женщины.

Для того чтобы психологическая помощь была наиболее эффективной, женщине следует соблюдать определённые правила общения:

Если негативные переживания стали заметны визуально, не стоит устраивать любимому человеку допрос с пристрастием.

Каждое неосторожно сказанное слово может быть опасным. Чрезмерный прессинг может привести к противоположному результату. Мужчина просто не захочет рассказать о своих проблемах, и разговор зайдет в тупик.

В вопросе психологической поддержки очень важно выдержать паузу, которая будет показателем искреннего соучастия.

После того как причина расстройства будет установлена, женщине нужно как можно тщательнее подобрать правильный выход из сложившейся ситуации. Прозорливость женского ума и взгляд на события со стороны наверняка помогут найти несколько решений сформировавшийся проблемы.

Подобрав подходящий момент необходимо в простой форме рассказать возможные варианты решения трудностей, однако при этом не стоит настаивать на том, что такой путь будет единственно правильным.

Мужчина должен принять решение самостоятельно.

После того как выход будет найден, для поднятия самооценки будет не лишним похвалить любимого человека за принятие столь важного решения. Если решение проблемы затягивается, ни в коем случае не стоит впадать в уныние, так как депрессивное состояние женщины только усилит негатив мужчины.

Супруг должен всегда чувствовать надёжную поддержку жены.

В вопросе о том, как правильно поддержать мужчину, чтобы у него не возникло желание спрятать весь негатив в себе, в первую очередь женщине нужно создать атмосферу искреннего соучастия. Любимый человек ни на минуту не должен сомневаться в том, что решение будет обязательно найдено.

Право на ошибку имеют все, также никто не застрахован от неприятностей. Задачи, которые поначалу кажутся непосильными, со временем всегда становятся ничтожными.

Как ни странно, но наиболее часто в психологической поддержке нуждаются именно мужчины. Взлёты и падения, которые являются неотъемлемой частью активной жизни человека, нервное напряжение, усталость и плохое самочувствие являются довольно сильным эмоциональным потрясением. Именно в такие периоды помощь любимой женщины будет незаменима.

Однако следует помнить, что не все действия, направленные на стабилизацию мужского эмоционального фона, могут иметь положительный эффект.

Какие фразы помогут выразить поддержку мужчине

Не смотря на то, что в обществе бытует мнение, якобы только женщины нуждаются в поддержке, а мужчины справятся со всем сами, это вовсе не так.

Психологи говорят, мужчины нуждаются в поддержке близких даже более, чем представительницы прекрасного пола. Все дело в том, что поддержка показывает, что мужчина кому-то нужен, а, значит, необходимость решать проблемы – не тщетная.

Чтобы поддержать своего мужчину, используй следующие фразы, которые, по мнению психологов, помогут ему найти в себе силы, чтобы справиться с трудностями.

«Я верю в тебя»

Для мужчины очень важно понимать, что его любимая женщина видит в нем рыцаря, который не смотря на размеры дракона, сможет его победить.

В ТЕМУ: 6 научных способов стать привлекательней для мужчин

Естественно, только слов в этой ситуации мало, и свою веру нужно показывать и делами. Но и о словах не забывай. Иногда они могут придать человеку сил.

«В моих глазах ты, все равно, сильный мужчина»

Если у мужчины неприятности, не забудь сказать ему, что ты, все равно, видишь в нем силу. Все дело в том, что мужчины очень бояться показаться слабыми перед женщиной.

Именно поэтому некоторые представители сильного пола бросают женщин, с которыми добивались успеха и уходят к тем, кто не видел их в моменты слабости.

«Мне неважно, что думают другие, я знаю тебя лучше всех»

Когда у мужчины есть сомнения в себе, скажи ему, что ты знаешь, что у него все получится. И абсолютно неважно, что думают окружающие.

В ТЕМУ: 7 необычных признаков того, что мужчина хорош в постели

Помни, мужчины очень сильно обращают внимание на то, что говорят вокруг. И часто им нужно помочь понять, что толпа – не всегда права.

«Я буду с тобой, что бы не случилось»

Мужчина должен знать, какая бы история с ним не приключилась — ты будешь рядом. Речь идет о ситуациях, когда он не смог выйти победителем, или что-то где-то оборвалось в его социальной жизни.

В ТЕМУ: Как не остаться без имущества в гражданском браке: советы юриста

Собственно, такие слова являются доказательством преданности. Ведь мужчины очень бояться, что женщина может разочароваться в нем из-за какой-то неудачи.  

Фото: Facebook, Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Узнаем как поддержать мужчину в трудной ситуации? Слова поддержки

Мужчины только с виду кажутся сильными и способными на любые подвиги. Но бывают такие ситуации, когда без должной поддержки со стороны слабого пола не справиться. Когда все вокруг начинает разрушиться, возникают неприятности на работе, подводит здоровье или появляются любые другие трудности, то может опустить руки любой, даже самый стойкий человек. В этот момент рядом должна оказаться мудрая женщина, которая сможет найти правильные слова и поддержать мужчину.

Любые отношения должны основываться не только на любви и доверии, но и на взаимной помощи, не столько физической, как моральной. Женщина – это надежный тыл, на который можно положиться в любой ситуации. Для того чтобы представительницы слабого пола могли оказать необходимую поддержку, они должны быть готовы ко всему.

Основные правила поведения женщины для оказания поддержки мужчине

Когда любимый муж или парень пришел домой расстроенный, с задумчивым видом, а от предложения покушать отказался, хотя всегда по возвращении с работы ел с аппетитом, при этом желает остаться в одиночестве, то следует вывод, у него что-то произошло, выбило его из привычного ритма жизни. В данной ситуации важно очень правильно выбрать манеру поведения женщине, в независимости от того, с какими проблемами пара столкнулась.

Конечно, характеры у всех мужчин разные, и к каждому придется искать свой подход. Но существуют основные методы для всех:

1. Не нужно сразу же начинать расспрашивать о проблемах. Мужчина, оказавшись дома, должен немного расслабиться и отвлечься. Самое оптимальное для женщины – заняться приготовлением пищи и при этом начать разговор совершенно с посторонней темы. Если парень не хочет общаться, то на некоторое время стоит оставить его в одиночестве.
2. Когда мужчина будет готов к разговору, он подойдет сам, чтобы поделиться новостями или спросить совет у самого близкого человека. В этот момент нужно внимательно слушать его, ни перебивать, ни высказываться, не давать советы сразу, а дождаться, пока монолог будет завершен. Выговориться – это очень важно, и только от озвучивания проблемы становится гораздо легче.
3. После того как разговор будет окончен, лучше всего сделать для мужчины расслабляющую обстановку – массаж, накормить вкусным ужином, включив при этом его любимую музыку или ТВ программу.

Как поддержать мужчину в сложной ситуации? Вам нужно выслушать его, создать благоприятную обстановку для расслабления, придать ощущение внутреннего покоя и положительного настроя на будущее. При таких условиях человек получит долю уверенности в себе, сможет справиться со своими мыслями и найти решение проблемы. Женщина не всегда может подсказать выход из неприятной ситуации, но она способна направить в нужную сторону.

Проблемы на расстоянии

Понять, что человеку плохо, когда он рядом, легко, но как поддержать мужчину на расстоянии? Если возлюбленный уехал в другой город или страну, и там возникли неприятности, то тяжело становится не только ему, но и второй половинке. Конечно, женщина ачинает грустить, что находится далеко, но показывать это мужчине категорически запрещено. Иначе ему станет гораздо тяжелее, потому что по его вине страдает близкий человек.

Как помочь, если любимый человек далеко?

Вдали от любимого можно подобрать слова поддержки, которые помогут ему. Поэтому важно знать, что и как говорить.

1. При получении неприятных известий очень важно не впадать в состояние паники, иначе как поддержать мужчину в трудной ситуации, если женщина не может совладать даже с личными эмоциями. Во время разговора по телефону главное дать собеседнику выговориться, после этого, сохраняя собственное спокойствие, отвечать. Если мужчина услышит в голосе половинки грусть или испуг, то это только добавит ему больше переживаний. А вот спокойный диалог поможет настроиться на поиск решения проблемы.
2. Во время видеообщения женщина должна сдерживать слезы, не показывать всем своим видом даже малейшего расстройства. А если поговорить с парнем или мужем можно только посредством сообщений или письма, то здесь важно продумать каждое слова, благо для этого есть время, в отличие от прямого разговора по телефону или «Скайпу».
3. Со стороны всегда можно рассмотреть проблему иначе. Поэтому после получения информации о ней, следует озвучить ее своими словами, показать понимание. Можно привести несколько положительных моментов этой ситуации, подсказать возможные пути ее решения.
4. Не всегда мужчины хотят делиться своими неприятностями со своей половинкой, чтобы не огорчать ее, или считают, что справятся без чьей-либо помощи. Зная такую черту характера мужа, не нужно расспрашивать его, а лучше рассказать позитивные моменты, которые произошли с женщиной, или просто поговорить о чем-то другом, не касаясь проблемы. В таком случае мужчина расслабится, отвлечется и сможет спокойно подумать.

Если вы думаете о том, как поддержать мужчину на расстоянии, то знайте, что лучшим решением здесь будет отвлечь его от негативных мыслей, от погружения в себя. Ему нужно помочь расслабиться, дать понять, что все не так плохо, как ему кажется.

Низкий уровень тестостерона и самооценка. Какая между ними взаимосвязь?

Как морально поддержать мужчину, когда ему плохо? Человеку может быть плохо не только, когда подводит здоровье, но и когда у него понижается самооценка. Как поддержать мужчину в таком случае? Помочь вернуть прежнюю уверенность в себе.

Мужчины так устроены, что когда понижается самооценка, то вместе с ней падает концентрация очень важного гормона — тестостерона. Он способствует увеличению силы парней, влечению к противоположному полу.

Когда снижается уровень гормона, то могут происходить разлады в отношениях, которые приводят к изменам со стороны мужчины, к разводу супругов. В такой ситуации муж начинает думать, что семья его обременяет, а он больше не способен ее содержать, и лучший выход остаться одному. Чтобы этого не произошло, в его голове должно быть четкое понимание того, что его дома ждут и примут таким, какой он есть.

Вторая ситуация, к которой приводит падение тестостерона — поиск любовницы для поднятия его уровня. При этом бытует мнение, что жена не способна это сделать.

Как только женщина замечает, что ее любимый впал в состояние депрессии, то сразу же стоит заняться повышением его самооценки, неважно, по каким причинам он загрустил.

Поднимаем самооценку мужчине. Как сделать это правильно?

Как поддержать мужчину и поднять его самооценку? Все очень просто:

1. Не только женщины любят комплименты. Для мужской половины человечества они тоже очень приятны и важны — почаще стоит их говорить.
2. Ничто так не повышает самооценку, как успех в делах, который замечает женщина. Поэтому нужно как можно чаще хвалить, даже по мелочам.
3. Если мужчина думает, что он ни на что не способен, а семья справится без него, то лучший вариант – это показать его незаменимость. Для этого придется искусственно создавать ситуации, в которых потребуется помощь сильных рук. Например, можно закрутить как можно туже крышку на банке с огурцами и попросить мужа ее открыть, ссылаясь на то, что больше ни у кого из домашних это сделать не получается.

Для поднятия самооценки и жизненного тонуса мужчины придется приложить усилия. Но это важно не только для него самого, но и для женщины. Потому как в депрессивном состоянии муж перестанет уделять ей внимание и помогать.

Кризис

Бывает, что мужчину увольняют с работы, он теряет источник дохода, в его жизни наступает тяжелое время. Поэтому женщине важно знать, как поддержать мужчину в кризисе. Лишившись своего места, он может не только впасть в депрессию, но и начать злоупотреблять алкоголем.

Поэтому женщине нужно:

1. Выслушать мужчину, узнать о причинах увольнения, его дальнейших планах.
2. Начать поиск подходящих вакансий вместе.
3. Не давить на мужчину морально, не унижать, не сравнивать с чужими мужьями, не пилить, а добродушно и спокойно поддерживать, предлагать варианты решения.
4. Поговорить с друзьями мужа, чтобы они тоже его поддержали.
5. Не строить отношения на финансах, нужно основывать их на любви и поддержке.
6. При возможности женщина может найти для себя временный дополнительный заработок.

Ошибки женщин

Когда женщина начинает думать, как поддержать мужчину, то очень часто может допускать следующие ошибки:

1. Не нужно проявлять жалость, лучше заменить ее лаской и заботой. Мужчина должен понимать, что он сильный, способен справиться сам с любыми невзгодами. А если начать жалеть, то самооценка непременно упадет. А вот, если женщина станет более ласковой, сделает массаж, погладит по спине и прочее, то это сыграет обратную роль.
2. Шутить или говорить с сарказмом нельзя. Это может быть воспринято неправильно под воздействием эмоций.
3. Нельзя таить злобу и обиду за отсутствие настроения. Лучше оставить мужчину в одиночестве, чтобы он мог побыть наедине со своими мыслями.
4. Если помощь не просят, то не надо ее навязывать.

Что нужно говорить, чтобы поддержать мужчину?

Важно не только вести себя правильно, но и уметь говорить нужные вещи. А как поддержать мужчину словами? Если вы ищете ответ на этот вопрос, то обратите внимание на следующие фразы:

1. Дорогой или любимый, ты – (далее следует любой комплимент).
2. Я очень горжусь тобой.
3. Я в тебе не сомневалась.
4. Я верю в твои силы.
5. Я с тобой.
6. Мы справимся.
7. Можешь положиться на меня.
8. Я ценю все твои поступки.

Это примерный перечень слов, которыми можно поддержать мужчину. Главное — показать уверенность в нем, заботу, что он может на кого-то рассчитывать. Слова поддержки очень важны для мужчины, если их вовремя сказать, то трудная ситуация станет уже не такой непреодолимой.

Небольшое заключение

Для того чтобы поддерживать сильную половину человечества, нужно проводить огромную работу. Но если женщина любит, то она способна на все ради второй половинки.

Простые способы, как поддержать человека в трудной ситуации

Когда кто-то попадает в тяжелую ситуацию, возникает естественное желание помочь. Вместе с тем, мы можем переживать ступор, не зная, как правильно поддержать близкого человека в беде. Какие слова найти и что сказать, чтобы не сделать хуже? Как выразить свои чувства, не задев при этом чувства другого?

4 принципа поддержки человека в трудную минуту

Чтобы помочь человеку справиться со случившимся, стоит разобраться, как люди переживают сложные ситуации. Если понимать, что происходит у человека в душе, будет легче найти способ, как поддержать его.

1. Травмирующая ситуация индивидуальна

Не существует никаких правил, какая ситуация окажется болезненной. Одни люди переживают разрыв отношений легко. Другому человеку нужно помочь и поддержать его после расставания. Трудные ситуации могут разрушать надежные жизненные опоры: веру в себя и справедливость мира, ценности и убеждения, способность справляться со сложностями. Чтобы помочь близкому человеку пережить случившееся, нужно отказаться от любых оценок ситуации и критики его поведения.

2. Все чувства правильны

Каждый человек переживает горе по-своему. В трудную минуту люди могут чувствовать ярость или наоборот быть глубоко подавленными. Переживания могут постоянно меняться, от плача к иронии, апатии и ощущению полной нереальности случившегося. Если вы хотите действительно поддержать человека в тяжелой ситуации, забудьте о том, чтобы спорить с чувствами. Отрицание чувств приведет лишь к их усилению. Лучше помогите своему близкому выразить переживания и разделите их на двоих. Разговор о чувствах помогает упорядочить их, структурировать опыт и быстрее справиться с произошедшим.

3. Помогайте искать выход, а не диктуйте решения

Говорят, что у каждого внутри происходит своя битва, о которой мы не знаем ничего. Когда вы хотите помочь близкому человеку, крайне важно не путать роль помощника и учителя. Не спешите и не требуйте быстрых изменений. Это вы знаете, что делать, потому что у вас все в порядке. Но когда по-настоящему плохо, порой приходится заново учится ходить. Нужно восстановить утраченное доверие к себе и жизни, в буквальном смысле собрать себя из осколков. Даже если ваш совет правильный, не факт, что человек, которого вы пытаетесь поддерживать, сможет им воспользоваться прямо сейчас.

4. Не забывайте о себе

Чтобы поддерживать другого человека в трудной ситуации, нужно заботиться о себе. Такие события как смерть, потеря, предательство и тяжелые болезни не могут не вызывать тяжелых и пугающих чувств. От них психика помогающего защищается раздражением, нетерпением, мнимым понимаем (когда все “ясно и просто”), рецептами и советами, требованиями “прийти наконец в себя”. Эти способы служат не для помощи близкому человеку в трудную минуту, а чтобы поскорее пресечь источник мучительных переживаний для самого себя. Поэтому, если вы чувствуете, что ситуация для вас становится невыносимой, лучше на время отойти в сторону. Во-первых, стоит поговорить с кем-то из близких и самому попросить поддержки. Во-вторых, нужно рассчитывать свои силы и не ждать от себя сверхвозможностей. Пусть лучше поддержка будет реже, чем причинит еще больше боли и страданий. В-третьих, напоминайте себе, что сложная ситуация — действительно сложная, именно поэтому вашему близкому и не удается быстро восстановить душевное равновесие.

Как поддержать человека и не сделать хуже

Каждая ситуация очень индивидуальна, но есть несколько общих правил, как помочь близкому человеку преодолеть кризис. Большинству людей важно:

— Не оставаться надолго наедине со своими мыслями;
— Иметь возможность рассказать о том, что мучает;
— По возможности заполнять свой день делами и стараться не выпадать из жизни. 

Ниже вы найдете способы, как поддерживать человека, когда он переживает трудную ситуацию в жизни.

Выслушайте и поговорите о чувствах

Поддерживая человека, дайте ему возможность выговориться. Люди склонны без конца возвращаться к деталям произошедшего. Однако, ранит не само событие (поскольку оно уже в прошлом), а текущие переживания. Стоит мягко помочь человеку говорить о чувствах и выразить все, что у него на душе. При этом, важно не заставлять и не расспрашивать, а дать возможность выбирать, о чем хочется рассказать.

---

Читайте также: Зачем чувствовать

---

Предлагайте, но не настаивайте

Если у вас есть идея или предложение, старайтесь озвучить их в форме мягкого вопроса, а не директивы.
Правильно: “Могу ли я тебя спросить?”, “Может быть, выйдем прогуляться?”, “Возможно, ты мог бы…?”.
Неправильно: “Тебе нужно пойти на работу”, “Ты должен говорить со мной”.

Поддерживайте, но не критикуйте

Пытаясь помочь человеку справиться с трудной ситуацией, забудьте о разборе полетов и воспитательных нотациях. Мудрые советы вроде “Я же говорила! Нужно было разойтись с ним еще год назад” только усилят чувство вины и злость на себя, но никак не помогут пережить случившееся. Когда в жизни случается потрясение, пострадавший и сам без конца перебирает, что он сделал неправильно, пытаясь восстановить ощущение контроля и управляемости жизни.

Вместо этого, поддержите человека в том, в чем он поступил верно, что может сделать сейчас, чем он ценен и на что может опереться.

Будьте искренни в своей поддержке

Люди остро чувствуют малейшую неправду. Не стоит говорить “Я тебя понимаю”, если вы даже не можете представить, каково это. Не нужно пытаться поддержать человека словами “Все наладится”, когда он переживает непоправимую потерю. Попытки приукрасить действительность вызывают ярость и лишь усиливают чувство безысходности.

Старайтесь выражать свое сочувствие честно, но будьте осторожны. Слова “Какой ужас, как же это так” в одном случае дадут ощущение поддержки. В другом — только убедят человека в кошмаре происходящего, о котором он и так знает больше вас. В сложной жизненной ситуации поддержать человека бывает лучше молчанием, просто находясь рядом.

Откажитесь от обесценивания

Частая ошибка тех, кто хочет поддержать близкого человека в беде, — обесценивать случившееся. Вот примеры, что не стоит говорить тому, кто переживает горе: “Да зачем он тебе такой нужен?”, “Вот я в твоем возрасте…”, “Почему ты такая чувствительная?”, “Мне бы твои проблемы. Вот я тебе лучше расскажу, что у меня случилось…”.

Такие слова не избавят человека от его чувств, но ясно покажут, что на ваше понимание рассчитывать нельзя.

Предлагайте конкретную и простую помощь

Когда вы не знаете, какими словами поддержать человека в трудную минуту, вы можете предложить свое участие. Иногда самые простые вещи помогают гораздо лучше, чем любые разговоры: попить вместе чай, прогуляться, посмотреть на дождь. Если человек переживает развод, уместно предложить побыть с детьми, найти жилье, организовать переезд. В случае потери работы или серьезной болезни наверняка понадобится помощь с деньгами. Если умер кто-то из близких, бывает, нужно сходить в магазин, обзвонить людей, заняться документами или помочь с разбором вещей.

---

Читайте также: Когда идти к психологу? О сомнениях перед первым приемом

---

Как говорить с человеком, чтобы поддержать его во время кризиса, стресса или горя?

Когда острые переживания отступят, человеку может понадобиться переоценить происходящее. Здесь важно продолжать быть очень осторожным и деликатным, не навязывая свое видение. В доверительном разговоре можно помочь найти новые цели и ценности. Иногда уместно поговорить о положительных сторонах ситуации (новых перспективах и ценном опыте).

Чтобы поддержать человека и помочь найти выход, можно рассказать о похожем опыте в вашей жизни. Что вы переживали, что вам помогало, как менялось видение ситуации со временем. Когда мы знаем, что страдания не бесконечны, их легче переносить.

Сосредотачивайте внимание на положительных качествах, умениях, возможностях. Не поддавайтесь соблазну “научить” человека жить или вспомнить его ошибки. Наоборот, гораздо чаще люди нуждаются в убежденности, что действия в кризисной ситуации были правильными, и себя не за что винить и критиковать.

На этом этапе важно поддержать человека в первых шагах возвращения к жизни: от простых мелочей (сходить в любимое кафе, погулять, убрать в квартире) до более серьезных (выйти на работу, заняться ремонтом).

---

И самое главное: чтобы поддержать человека в трудной ситуации, необходимо искренне верить в то, что он сможет справиться. Когда люди переживают кризис, они теряют веру в себя и свои способности совладать с жизнью. В таком состоянии каждый остро нуждается в том, чтобы кто-то верил в него больше, чем он сам.

Как поддержать мужчину во время кризиса👨‍🦱😓

С детства всем мужчинам твердят, что они — сильный пол. Мальчиков с юного возраста приучают к тому, что быть слабым плохо, плачут только слабаки, а свою боль и страдания нельзя показывать окружающим. В современном обществе принято считать, что женщины психологически менее устойчивы, чем мужчины. Забудьте об этой установке. Это пережиток советского прошлого, который воспитывался в мужчинах не одно поколение. Даже самый сильный и уверенный в себе мужчина может впасть в депрессию или стать жертвой собственных эмоций. Чтобы вернуть своего мужчину к активной жизни надо приложить максимум усилий.

У каждого мужчины бывает период, когда он впадает в депрессию или просто грустит

Проблем может быть множество. Неудачи на работе, финансовые проблемы, предательство друзей, потеря родственника. Все эти ситуации выбьют из колеи даже самого сильного духом человека. Самое главное в эти моменты — не усугубить положение и не превратить панику в затяжной кризис, выбираться из которого придется долго и мучительно.

Многие психологи утверждают, что у женщины в жизни бывает только два настоящих кризиса. Это кризис тридцатилетия — переход к ранней зрелости. И кризис пятидесятилетия — вхождение в позднюю зрелость. В эти периоды женщина начинает принимать себя более взрослой, чем раньше. Женщина учится воспринимать себя иначе и старается подстроиться под новый статус.

С мужчинами все немного сложнее. Перестав быть подростком, мужчина сталкивается с кризисами каждые десять лет. В 20-30 лет — кризис выбора, 30-40 — разочарование от расхождения ожиданий и результата, 50-60 — нехватка признания, 70 — подведение итогов и передача опыта, 80 — потребность во внимании.

Но кризис — не болезнь. Если вы находитесь рядом с мужчиной, который впал в отчаяние, то вам следует знать несколько правил. Они помогут вытащить мужчину из этой ситуации наименее болезненно. Не относитесь к мужчине как к больному. Покажите, что вы на все 100% на его стороне и не хотите причинить ему вред.
Никаких нравоучений и непрошенных советов. В таких ситуациях трудно понять, как поступить лучше. Заменять родную мать, верного друга или психолога тоже не надо. Останьтесь для него тем, кем вы являетесь на самом деле — девушкой, женой, подругой.

Есть несколько правил, которые помогут вам поддержать мужчину в трудный для него момент.

Правило №1. Найдите подход именно к вашему мужчине

Интернет кишит советами о том, как правильно поддерживать мужчину в кризис, но не факт, что именно эти советы помогут вам. Все зависит от типа мужчины. Если ваш партнер добрый, спокойный человек, выросший в благоприятных условиях, где его всегда поддерживали родители, то он вряд ли может обладать качествами бойца.

Подберите такой вид поддержки, который ваш мужчина поймет и оценит

В кризис его не надо поддерживать нежно и аккуратно, т.к. он может расслабиться и плыть по течению, думая, что за него уже все решили. Поддерживайте его верой. Не надо сюсюкать и уговаривать его что-то сделать. “Не нервничай, дорогой, ситуация не такая страшная, три месяца без работы не критично” — такой подход не верен. Ваш мужчина уже не ребенок, поэтому подбирайте “взрослые” и правильные слова. “Да, ситуация непростая. Потерять работу в такое время обидно. Но я знаю, что ты сможешь выбраться из этой ситуации достойно и найти себя в компании, где тебя смогут оценить по достоинству”.

Если подбадривание не действует, можно слегка надавить на партнера, но лучше не увлекаться. “Ты уже довольно давно сидишь без работы”. Но не забывайте добавить несколько приятных слов: “Многим компаниям нужны такие крутые сотрудники как ты!”.

Правило №2. Необходимо замотивировать партнера на победу и убедить его в ней

Есть второй тип мужчин — бойцы. Их воспитывали жесткие родители, прививающие им с детства стремление к победе. Если тебя ударили — дай отпор. Упал — тут же поднялся. К таким мужчинам требуется иной подход.

Сила духа, как правило, формируется в результате критики со стороны авторитета-мужчины. Этими авторитетами в большинстве случаев выступают родители. Они не отреагируют на слезы и жалобы ребенка, а лишь настойчивее будут учить его бороться с жизненными обстоятельствами.

Мужчин, привыкших сражаться, нельзя сюсюкать и нянчить

Если у такого мужчины случился кризис, с ним ни в коем случае нельзя нянчиться и сюсюкать. Ему может помочь фраза: “Да, эта ситуация выбила тебя из колеи, но я также знаю, что трудности только сильнее мотивируют тебя. Я думаю, тебе давно пора было уйти с этой работы, ты стал сильнее и умнее”.

Этот тип мужчин привык добиваться своих целей. Если они устраиваются на работу, то вскоре должны доказать себе и окружающим, что они чего то да стоят. Это может быть повышение в должности, увеличение зарплаты или простая похвала от шефа. Если такого не происходит, такие мужчины страдают и впадают в настоящее отчаяние. Чтобы этого не произошло, будьте рядом в трудные моменты и поддерживайте их.

Правило №3. Никаких скандалов

Разберем всю ту же ситуацию с потерей работы. Сначала вы выступаете в роли доброго полицейского, который всеми силами старается утешить любимого мужчину. Вскоре вас начинает раздражать, что партнер не делает ничего, чтобы найти работу, и вы начинаете скандалить. Сначала это мелкие ссоры и склоки, а затем точка кипения достигает предела и начинаются скандалы, заканчивающиеся хлопаньем двери и угрозами развода.

Запомните, таким поведением вы только усугубляете и без того шаткое психологическое состояние вашего мужчины. Вы становитесь для него дополнительным источником стресса и неуверенности в себе. Конечно, первое время будет нелегко сдерживаться, особенно, когда в голове накопился целый ворох претензий и обид. Но поставьте себя на его место. Какие могут быть мысли о работе и выходе из кризиса, когда самый близкий человек срывается на тебе и упрекает в бездействии. Уймите свои бушующие эмоции и сконцентрируйтесь на максимально безболезненном выходе из кризиса.

Правило №4. Не давайте непрошеные советы, а задавайте вопросы

Ваш мужчина может бесконечно жалеть себя и не искать пути решения проблемы. “Я не могу найти работу, потому что работодатели вокруг кретины”. Поддакивать мужчине в таких ситуациях категорически нельзя. Лучше задайте ему вопрос: “Как ты думаешь, а почему на твой отклик обратило внимание так мало компаний? Давай вместе посмотрим твое резюме, вдруг там указаны не все твои профессиональные навыки и качества”. Зрелый подход — выписать все проблемы, которые не дают достичь цели и попытаться решить их. Действие всегда лучше бездействия и бесконечных страданий.

Негативные эмоции — отличная подпитка для действий. Вам необходимо создать среду, в которой мужчина сам захочет действовать прямо сейчас. Вопросы в этой ситуации играют немаловажную роль. “Давай вместе подумаем, чем бы ты хотел заниматься. Ты всегда очень хорошо разбирался в компьютерах. Может тебе попробовать уйти в программирование?”

Правило №5. Осуществите давние мечты

Возможно, именно кризис станет толчком к тому, чтобы осуществить давно задуманные дела и планы. Прыжок с парашютом, путешествие на море или даже простая мелочь — чтение книги, которая уже давно пылится на полке. Отвлечение поможет мужчине на время избавиться от гнетущих проблем и вопросов.

Правило №6. Правильно расставляйте акценты

Вы не должны выступать в роли спасительницы положения. Вам важно показать, что вы верите в мужчину и поддержите его в любой момент. В подобных стрессовых ситуациях многие девушки излишне активно ведут себя, занимая тем самым ведущую роль в отношениях. Это все объясняется нашим историческим прошлым. Во многих русских семьях жены чаще всего “тянули” на себе всю семью. На женщинах были заботы по хозяйству, уход за мужем, детьми. Но мы живем в современном мире, реалии которого далеки от прошлого.

Вы не должны выступать в роли спасительницы положения

Если все заботы вы возьмете на себя, то у вашего мужчины даже не останется шанса проявить свои лидерские качества. Лучше всего напомнить мужчине о его достоинствах, сказать, что вам в нем нравится, поддерживать его начинания. Если вы решите взять на себя роль спасателя, то автоматически займете позицию “мамы”, а мужчина станет капризным ребенком. Но когда вы решите стать поддержкой и опорой для мужчины, вы будете продолжать видеть в нем взрослого человека, который даже несмотря на проблемы, имеет опыт проживания взлетом и падений. Спросите его: “Как ты выбрался из предыдущих сложных ситуаций?”, “Что тебя поддержало?”, “Что помогло добиться желаемого?”, “В чем ты успешен?”.

Правило №7. Будьте сдержанней

Психолог Павел Раков в своем блоге просит женщин не обращать внимания на перепады настроения мужчин. Не вступайте в полемику, не пытайтесь что-то доказать, а на жалобы и упреки реагируйте нейтрально. Возможно, вашему мужчине всего-то и нужно было выпустить пар.

Правило №8. Подарите веру в будущее

В период кризиса многие мужчины опускают руки и начинают ощущать невероятную душевную слабость и упадок сил. В такие моменты очень важно спокойно объяснить партнеру, что он молод и активен, а в будущем его ждет множество высот, которые легко покорить при желании. Таким образом, вы направляете энергию мужчины в нужное русло, переключив его мысли с тяжелого и неприветливого настоящего на радужное и перспективное будущее. Возможно, мужчина вдохновится вашими словами и начнет действовать быстро и решительно. Настоящие мужчины так и поступают.

Иногда нам очень важно услышать, что всё будет хорошо

Правило №9. Не переусердствуйте с помощью

Как правило, чужой опыт в кризисных ситуациях не сильно помогает. Подобные периоды надо проживать самостоятельно и искать выход из проблем методом собственных проб и ошибок. Если мужчина справится с проблемами самостоятельно, он станет сильнее.

Вы не должны решать за сына или партнера все его проблемы. Излишняя старательность в стремлении помочь может лишить мужчину радости победы. К тому же, он подсознательно будет чувствовать себя вашим должником и должен будет быть вам благодарным.

Вы не должны решать за сына или партнера все его проблемы

Правило №10. Не переходите личные границы

Не стоит брать на себя ответственность за судьбу взрослого человека, тем самым лишая его возможности принимать решения самостоятельно. Не погружайтесь в проблемы мужчины с головой и оставьте в своей жизни место для собственных интересов и заботе о себе.

Как не стоит поддерживать мужчину

• Не требуйте, чтобы он все срочно вам рассказал. Да, вы переживаете, естественно, вам обидно, что партнер не до конца честен с вами. Но в такой ситуации необходимо дать мужчине время на обдумывание своего положения. Рано или поздно он расскажет вам, что происходит в его жизни. Когда он пришел домой в плохом настроении, не заваливайте его вопросами. Если мужчина сразу дал понять, что не настроен рассказывать о причинах своей грусти, отстаньте от него. Мужчины, как правило, пытаются найти проблемы молча и самостоятельно.
• Не пытайтесь решить его проблемы за него. Избавьтесь наконец от роли мамочки. Вам не нужно следить за каждым шагом мужчины, тем более, что он уже давно вышел из того возраста, когда ему нужно во всем помогать. Если у него финансовые трудности, не давайте ему насильно деньги, не ищите новую работу и не договаривайтесь о собеседованиях. Отнеситесь к мужчине с уважением.

• Не жалейте и не потакайте нытью. Сочувствие и жалость — две разные вещи. Жалость — это: “Бедный ты мой, несчастный, как же тебе тяжело”. Но, чтобы решить проблемы, мужчина должен почувствовать себя сильным и уверенным. Плакаться в жилетку можно бесконечно долго и иногда это действительно помогает. Первые несколько дней можно выслушать и даже пожалеть, но не затягивать с этим. Иначе ваш мужчина привыкнет к позиции слабого и обиженного человека, который сам не в состоянии справиться с собственными проблемами.
• Не обесценивайте его чувства. Если ваш мужчина переживает из-за низкой зарплаты, нельзя говорить ему: “В этом нет ничего ужасного, ведь в Африке дети голодают”. Подобные высказывания не подбадривают, а наоборот отталкивают и расстраивают еще сильнее. Эмоции — это то, что нам трудно контролировать. И мы имеем права сожалеть, что получаем не так много, как хотели бы — это нормально! Обесценивая чувства мужчины, вы делаете его переживания мелкими и незначительными по сравнению с другими, а делать это категорически нельзя.
• Не злорадствуйте. Фраза, способная привести к ссоре: “Я же говорила”. Разумеется, многих из нас так и подмывает указать на ошибки других людей, поставив себя выше и мудрее остальных. Но задумайтесь — кто вы такая, чтобы судить человека? Поставьте себя на место партнера: у вас в жизни случился кризис, а вас тыкает в это лицом и еще и злорадствуют. Такое никому не понравится. Переборите желание указать на ошибки прошлого и благодарность не заставит себя долго ждать.

Не обесценивайте его чувства

Фразы, способные подбодрить мужчину

• Я счастлива находиться рядом с тобой. Мы переживем эти трудности вместе.
• Мне очень приятно, что ты так заботишься обо мне.
• Спасибо, что поддержал меня в трудную минуту, я никогда этого не забуду.
• Я очень горжусь тобой! Ты добился невероятных успехов на работе и это заслуженно!
• Я уверена, что ты сможешь справиться с этим делом. Ведь ты так здорово справился с *каким-либо делом* в прошлом.
• Да, этот кризис дался нам нелегко, но если бы не твоя поддержка и решительность, мы бы долго разгребали последствия этих проблем.
• Другие на твоем месте давно бы сдались, а ты продолжаешь уверенно идти вперед, так держать!
• Какое бы решение ты не принял — я всегда тебя поддержу.

В кризисный для мужчины момент очень важно реагировать быстро и четко. Если вы все сделаете правильно, то текущие проблемы только укрепят ваши отношения и сблизят вас. Мужчина будет чувствовать, как ему повезло быть рядом с такой понимающей и заботливой женщиной, а вы в свою очередь в очередной раз убедитесь, что сделали все правильно. Правильный выход из кризиса способен повысить самооценку и положительно сказаться на всех сферах жизни. Не жалейте слова поддержки, восхищения, благодарности. Но вместе с этим не забудьте запастись терпением, ведь это обязательно окупится в будущем.

Ведите себя спокойно и тактично и не забывайте, что в каждом мужчине все еще живет большой ребенок. Поддержать любимого человека в том, что для него по-настоящему важно — очень мудрый и правильный шаг.

Не существует универсальной формы, как помочь мужчине справиться с кризисом. Два главных ингредиента в такой ситуации — поддержка и вера. Если вы не будете верить в своего мужчину, в скором времени он тоже перестанет ощущать себя сильным и уверенным человеком. Будьте рядом с партнером, дайте ему почувствовать важность и нужность в вашей семье. Если мужчина поймет, что вы готовы поддерживать его даже в самых сложных и неоднозначных ситуациях, он ответит вам со всей благодарностью и любовью, на которую только способен. Это поможет сблизиться с любимым человеком.

Caramel

• Como escrever texto verticalmente
• Como costurar um terno de salsa para uma criança
• Como encurtar a pulseira no relógio: ferramentas de trabalho
• Produção de papel: processo de fabricação e o que faz
• Jornal Master Fair.
• Como aumentar a imunidade a uma pessoa adulta: de forma rápida e eficiente — El clínica
• Ktonanovenkogo.ru.
• Yandex dzen.
• Editor de fórmulas no Microsoft Word 2010
• O-builder.ru.
• Fábrica de perfumaria.
• Como determinar a gravidez sem massa?
• Alterar senha na Conta do Google — instruções passo a passo
• Como selecionar texto usando o teclado 🚩 Selecione a fonte com um negrito usando o teclado 🚩 Computadores e por outros
• Conhaque de Mogon em casa — 5 receitas com foto passo a passo
• Como fazer uma adega com suas próprias mãos: foto, vídeo, instrução passo a passo
• Ar de umidificador de uma garrafa de plástico.
• Verifique o saldo do telefone na megafone — 7 maneiras
• Preparativos para microflora intestinal — Blog Planet Health
• A receita mais deliciosa para bolinhos de casa da caixa
• Como se tornar uma pessoa de sorte e sortuda
• Artigo da clínica dental smileclinic — Quais coroas são melhores: cerâmica metálica ou zircônio?
• Teip-fita — O que é para criatividade: Master Class e Recomendações :: Syl.ru
• Como fazer um arco de gesso, você mesmo — instruções passo a passo com fotos
• Ótica de salões «Olhar feliz»
• Como refletir o iPhone 4s você mesmo
• Arquivado a partir da linguagem de carne — 5 receitas com foto passo a passo
• Yandex dzen.
• Transplante e cuidado para orquídea em casa: fotos e vídeos sobre a rega direita, alimentando e podando flores de falenopsis após o procedimento
• Depois que horas é a purificação da nicotina
• Pedras preciosas e semipreciosas — títulos, descrição e fotos de todas as pedras
• 2010 Que tipo de animal no calendário oriental (horóscopo)
• Nomes incomuns para meninos e meninas 2020
• Como tratar insônia crônica — artigos de Elamed
• Beryl: valor, propriedades e para quem a pedra é adequada para o sinal do zodíaco
• O que é cachek e como usá-lo + melhores serviços cachek
• Como desenhar Masha de desenhos animados
• Indexação de pensões a partir de 1º de janeiro de 2020
• Como merda uma garota — amor magias sem consequências
• Novas regras para receber carteira de motorista de 1º de outubro de 2020: todos os detalhes
• Como encontrar extremo 🚩 O que é extremo 🚩 matemática
• Qual é o nome do composto de metal e mercúrio?
• Chá com Bergamota — O que é, como a planta cresce e parece uma planta, foto
• Yandex dzen.
• Como jogar na rede em starbound: instruções passo a passo
• Diferentes artesanatos fazem você mesmo — 74 fotos das idéias de artesanato de diferentes materiais
• Anfitrião caseiro
• Yandex dzen.
• Controle de voz do computador — maneiras básicas de personalizar e controlar
• Como remover uma pessoa no VC de importante e como os amigos são importantes definidos
• Como «Aprender a aprender» — Dicas, Recomendações e Pesquisa / Empresa Blog ITMO / HABR

Свежие записи

• OpenOffice парағын нөмірлеу
• Үйде тұз иілген — ең жақсы 10 теңдесі жоқ рецепт, дәмді және тез маринадтауға болады
• Қолөнерші: Қадам нұсқаулары бойынша қадам
• MIDECRAFT MODS және Command Blocks / Minecraft (Блог ]сыз теледидарды қалай жасауға болады
• {Денсаулыққа зиян тигізбеу және жақсы көрсеткішке жету үшін салмақ қалай алуға болады}

WordPress Theme by TwoPoints: Udyama.

Как кого-то утешить — что сказать в сложных ситуациях

Когда ваша лучшая подруга идет на собеседование по поводу работы своей мечты — и не получает ее:


«Вы больше, чем эта ситуация. Вы больше, чем эта работа. Вы больше, чем ваша работа». Не тратьте ее время на размышления о том, что эта работа на самом деле не была бы работой ее мечты. Дело даже не в этом. Ты знаешь это. Она это знает. И тут ничего не поделаешь. Но то, чем вы можете помочь ей, — это вернуть ей чувство перспективы.

Когда муж вашей сестры уезжает:


Вы знали, что ваша литературная специальность в конце концов пригодится; И вот, наконец, самое время процитировать Рильке. «Пусть с тобой случится все: красота и ужас. Просто продолжай. Никакое чувство не является окончательным». У всех нас бывают моменты боли, которые кажутся неизбежными. И иногда эта боль настолько впечатляюще ужасна, настолько душераздирающе ужасна, что ничего не остается делать, как чувствовать ее. И помнить (и большинству из нас понадобится помощь поэта с этим), что есть небольшое спасение в ощущении этого, в том, чтобы жить в достаточно сумасшедших ярких ярких эмоциях, что есть высокие взлеты и падения, эта жизнь может не всегда быть приятным, но ваши сегодняшние эмоции не будут такими же, как через год.

Когда у вашего любимого коллеги самый худший день в жизни:


«Три слова, милый: Мар-га-рита». Ветерану наихудшего дня не нужен ваш вдумчивый анализ того, что думает ее начальник, или даже список дел на тему «Как сделать завтра лучше». И что бы вы ни делали, не предлагайте голодание на соке, бикрам-йогу или даже эту замечательную книгу о том, как быть счастливее с каждым днем. Не сейчас. Не этой ночью. Дайте ей выпустить воздух. Слушать. Сочувствуйте. И купите следующий раунд.

Когда стартап, в котором работает ваш двоюродный брат, продается за миллионы долларов:


«Как ты к этому относишься?» Иногда что-то захватывающее может быть и пугающим.Боссы вашей кузины, возможно, только что заработали много денег, но это не обязательно означает, что она в этом участвует. Это означает, что ее компания переживает потрясения, что ее средства к существованию сомнительны, что ее ближайшее будущее будет определяться переменами.

Когда кто-то, о ком вы заботитесь, теряет кого-то, о ком она заботилась:


«Хотел бы я это исправить. Я не могу. Это ужасно». Это одна из самых печальных истин, с которой нам приходится сталкиваться в жизни: если мы не говорим о ребенке с поврежденным коленом, объятия и поцелуй не могут исцелить, независимо от того, сколько любви мы вкладываем в них.Но притворяться не надо. Вам не нужно вести себя так, будто вы испытываете экзистенциальные объятия и поцелуи, чтобы исправить эту ситуацию. Она знает, что вы этого не сделаете. Вы можете дать вам комфорт своего присутствия. Временный бальзам не-одиночества.

Далее: Группа вашего брата ужасная? Ваш партнер готов бросить курить? Вот что сказать …

8 способов найти то, что нужно сказать в сложной ситуации.

Мне часто кажется, что я не знаю, что сказать.Я отчаянно пытаюсь подобрать правильные слова, но в сложной ситуации я просто не знаю, что сказать, чтобы человеку стало лучше. Я часто замечаю, что переключаю тему разговора — так быстро, что меняю ее, прежде чем осознаю, что сделал.

Я пытался придумать несколько советов, которые помогут мне понять, что сказать. Вот что я выяснил до сих пор:

1. Попытайтесь определить настоящую проблему . Часто люди (вроде меня) расстраиваются из-за чего-то, но затем делают вид, что действительно расстроены из-за чего-то другого.Часто, когда реакция человека кажется несоответствующей предполагаемой причине, вы можете выяснить, в чем реальная проблема, если вы попытаетесь. Однажды ко мне с плачем подошла Большая девочка и сказала: «Все уделяют маленькой девочке больше внимания, чем мне!» У меня был редкий момент мудрости, достаточной для того, чтобы сдержать свои первые ответы: «Ты же знаешь, что это неправда» или «Разве я не сыграл с тобой десять партий в Блинк?» Вместо этого я сказал: «Несмотря ни на что, ты знаешь, что ты наша самая дорогая, дорогая девушка, и никто никогда не забудет о тебе и не подумает, что кто-то важнее тебя.«Это было то, что ей нужно было услышать, и она пропустила».

Вы не сможете заставить кого-то почувствовать себя лучше, если не говорите на правильную тему, поэтому ключевой шаг — найти время, чтобы определить настоящую проблему.

2. Не думайте, что вы знаете, что будет дальше . Друг сказал мне, что во время разлуки его очень расстроило, когда люди говорили о его отношениях, как будто развод был неизбежен. Точно так же даже положительные прогнозы вроде «Все получится», или «Ты будешь как новенький», или «Конечно, ты получишь эту работу / займешься этой программой / займешься этой программой» часто не очень обнадеживает.

3. Найдите нужный уровень вопросов, чтобы задать . Люди действительно различаются по поводу того, какие разговоры им нравятся. Некоторым людям нравится отвечать на вопросы и вдаваться в подробности. Другие люди прямо противоположны. Так что начните с общих и расплывчатых вопросов, таких как «Как дела?» или «Как дела?» и почувствуй свой путь.

4. Не реагируйте суждением . Когда с кем-то случается что-то плохое, окружающие его люди часто пытаются определить «ошибку», чтобы убедить себя в том, что они в безопасности, потому что они никогда бы не совершили эту ошибку.Но такие слова, как: «Ну, я всегда говорил, что тебе следует бросить курить», «Я никогда не доверял ей», «Тебе следовало диверсифицировать свои вложения» или «Ты знаешь, ты никогда не устанавливал хороших ограничений» — НЕ помогает.

5. Не поддавайтесь искушению проявить сочувствие, сравнивая свой собственный болезненный опыт . Это звучит как хорошая идея, но, насколько я могу судить, она работает не очень хорошо. Друг, чей ребенок умер, рассказал мне, как он был в ярости от людей, которые сравнивали его потерю с потерей своих любимых домашних животных (да, это действительно случалось, не раз).А подруга, чей ребенок страдает опасным для жизни заболеванием, пришла в ярость, когда люди сказали, что понимают, как она расстроена, потому что они пережили развод. Попытка проявить сочувствие, сравнив свою боль с болью другого человека, по-видимому, не очень утешительна.

6. Признать реальность чувств других людей . Этот совет взят из любимой книги для родителей «Как говорить, чтобы дети слушали и слушали, чтобы дети говорили», и он применим как к взрослым, так и к детям.Часто люди просто хотят, чтобы кто-то признал их чувства. Может возникнуть соблазн сказать что-то вроде: «Ты на самом деле не сумасшедший», «Нет причин так расстраиваться» или «Ты вообще никогда не был счастлив на этой работе». Но отрицание чувств людей усугубляет их разочарование; признание плохих чувств помогает им рассеяться. Эта стратегия сложнее, чем кажется, но она действительно работает.

7. Следуйте их примеру . Когда я разговаривал с людьми, которые чем-то очень расстроены, я заметил, что они часто возвращаются к одной и той же точке.Кажется, это помогает им продолжать говорить об одной и той же проблеме. Не всегда очевидно, почему какой-то аспект проблемы вызывает наибольшее беспокойство, и раньше я пытался продолжить разговор, но теперь я думаю, что наиболее полезно следовать за человеком и продолжать говорить о том, что имеет наибольшее значение. .

8. Подумайте, что человеку нужно услышать . Иногда неочевидно, что что-то нужно сказать; вы должны быть внимательны к невысказанным мыслям людей.Моя подруга была очень близка со своими родственниками. Она рассказала мне, что, когда ее зять обручился, она завидовала его невесте и беспокоилась о том, чтобы чувствовать себя вытесненной в отношениях, которые были для нее важны. У нее не было причин для беспокойства, но она чувствовала себя именно так. Однажды вечером за ужином вся семья все время говорила о свадьбе, а потом свекровь сказала ей наедине, очень любящим голосом: «Джилл, ты знаешь, что у тебя всегда будет особое место. в нашем сердце.«Джилл сказала мне, что чуть не заплакала, это так много для нее значило.

Я подумал, что это было идеальным вариантом для того, чтобы сказать. Ее свекровь догадалась, что может чувствовать Джилл, и хотела ее успокоить. Она не отрицала то, что чувствовала моя подруга. Она не пренебрегала новой невесткой. Она не проводила сравнения. Но она сказала именно то, что моему другу нужно было услышать. еще много советов. Когда вы оказались в сложной ситуации, какие разговоры заставили вас почувствовать себя лучше (или хуже)? Или каким правилам вы следуете, чтобы подобрать правильные слова?

*
Заинтересованы в том, чтобы начать ваш собственный проект счастья? Если вы хотите взглянуть на таблицу решений Гретхен, для вдохновения просто напишите ей на grubin, затем знак «at», затем gretchenrubin «точка com» (отправьте электронное письмо в обычном формате; такое странное изложение — это попытка помешать спамерам).Не нужно писать в теме письма ничего, кроме «Таблицы разрешений».

в сложной ситуации — синонимы и родственные слова

---

отмеченный мужчина / женщина

фраза

мужчина или женщина, которые находятся в опасности, потому что кто-то хочет причинить им вред или убить

в опасности

фраза

в ситуации в что с вами может случиться что-то неприятное или опасное. вероятность быть наказанным, раненым или убитым

пойман

прилагательное

если вы застряли между двумя противоположными чувствами или действиями, вы не знаете, как на что-то реагировать

мертвый

прилагательное

неформальный в серьезных неприятностях

неблагополучный

прилагательное

обездоленные люди не имеют тех же преимуществ, что и другие люди, например, потому что у них мало денег

бедность d

прилагательное

в основном в британском стиле, испытывающем большие трудности из-за нехватки денег, еды или других основных вещей

забит

прилагательное

жестокое или несправедливое обращение со стороны властного лица

подколенного

прилагательного

помешал делать то, что вы хотите сделать

в глубоком ду-ду

фраза

неформальный в серьезном дерьме

в глубоком дерьме / в дерьме

фраза

в беде

в горячей воде

фраза

в беде из-за чего-то, что вы сделали

в собачьей будке

фраза

американский если вы в собачьей будке, кто-то злится на вас, потому что вы сделали что-то не так

по колено

прилагательное

если вы по колено в работе или проблемах, вы у вас много работы или проблем

погряз в

прилагательное

попал в неприятную ситуацию, из которой вы не можете легко выбраться из

на th e стойка

фраза

в сложной ситуации, с которой вы не можете справиться

через бочку

фраза

если кто-то держит вас за бочкой, они знают, что вы находитесь в сложной ситуации и что вам придется делать то, что они хотят

нажал (на время / деньги)

фраза

неформально затруднен, потому что у вас недостаточно времени или денег

(катание на коньках) по тонкому льду

фраза

делает что-то опасное или что-то, что может иметь неприятный результат

застряло

прилагательное

принуждено иметь, использовать или иметь дело с кем-то или чем-то, что вы не хотите

застряло

прилагательное

неформально в ситуации, которая вам не нравится, но не может избежать

недостаточно представлен

прилагательное

недопредставленные группы не имеют достаточно людей иметь право говорить за них или помогать им

под прицелом

фраза

под большим давлением и не уверены, что у вас все получится

Обратный словарь

Как вы, наверное, заметили, слова, обозначающие термин «термин», перечислены выше.Надеюсь, сгенерированный список слов для слова «термин» выше соответствует вашим потребностям. Если нет, то вы можете попробовать «Связанные слова» — еще один мой проект, в котором используется другая техника (не смотря на то, что он лучше всего работает с отдельными словами, а не с фразами).

Об обратном словаре

Обратный словарь работает довольно просто. Он просто просматривает тонны словарных определений и выбирает те, которые наиболее точно соответствуют вашему поисковому запросу. Например, если вы наберете что-то вроде «тоска по прошлому», то движок вернет «ностальгия».На данный момент движок проиндексировал несколько миллионов определений и на данном этапе начинает давать стабильно хорошие результаты (хотя иногда может возвращать странные результаты). Он во многом похож на тезаурус, за исключением того, что позволяет искать по определению, а не по отдельному слову. Так что в некотором смысле этот инструмент представляет собой «поисковую машину по словам» или преобразователь предложения в слово.

Я создал этот инструмент после работы над «Связанные слова», который очень похож на инструмент, за исключением того, что он использует набор алгоритмов и несколько баз данных для поиска слов, похожих на поисковый запрос.Этот проект ближе к тезаурусу в том смысле, что он возвращает синонимы для запроса слова (или короткой фразы), но также возвращает множество широко связанных слов, которые не включены в тезаурус. Таким образом, этот проект, Reverse Dictionary, должен идти рука об руку с Related Words, чтобы действовать как набор инструментов для поиска слов и мозгового штурма. Для тех, кто заинтересован, я также разработал Describing Words, который поможет вам найти прилагательные и интересные описания для вещей (например, волн, закатов, деревьев и т. Д.).

Если вы не заметили, вы можете щелкнуть по слову в результатах поиска, и вам будет представлено определение этого слова (если доступно).Определения взяты из известной базы данных WordNet с открытым исходным кодом, поэтому огромное спасибо многим участникам за создание такого потрясающего бесплатного ресурса.

Особая благодарность разработчикам открытого кода, который использовался в этом проекте: Elastic Search, @HubSpot, WordNet и @mongodb.

Обратите внимание, что Reverse Dictionary использует сторонние скрипты (такие как Google Analytics и рекламные объявления), которые используют файлы cookie. Чтобы узнать больше, см. Политику конфиденциальности.

14 фраз, которые могут помочь любому справиться с трудными людьми

Трудности в людях могут принимать разные формы. Дэвид Браун описывает такие типы как фанатиков контроля, перфекционистов, творческих, агрессивных и покорных. Но важно помнить, что каждый человек иногда может быть невыносимым, и вы можете предотвратить недопонимание, используя несколько простых слов.

Мы в AdMe.ru желаем всем успешного решения конфликта и нашли фразы, которые помогут вам справиться с проблемным человеком.

1. Покажите, что вы понимаете, и попросите выслушать больше, если человек зол или расстроен.

Чтобы снизить напряжение и успокоить человека, можно использовать сочувствие. Подумайте о человеке, с которым вы разговариваете, и завершите предложение словами: «Это должно быть непросто».

Например, если ваш коллега очень недоволен новыми обязательствами, скажите: «Должно быть, нелегко быть менеджером такой большой компании».

Также фраза «Я понимаю» не всегда работает.Лучше сказать: «Чтобы понять вас еще лучше, расскажите мне больше».

2. Сказать слова благодарности.

Если вам нужно сказать своему парню, что ему нужно сделать что-то еще, или вам нужно, чтобы ваш коллега что-то переделал, начните с признательности, сказав: «Я действительно ценю то, что вы делаете. Вы отлично справились с этой частью. Есть кое-что, что можно улучшить. Давай поработаем над этим.

3. Говорите мягче, а не давите на человека.

Не дави на человека, если чего-то хочешь.Лучше попробовать «мягкий» подход. Например, если ваша подруга свободна и вам нужно, чтобы она пошла с вами, чтобы купить новое платье, но ей лень, скажите: «Я хотел бы, чтобы вы пошли со мной. К сожалению, я не могу самостоятельно подобрать платье ».

4. Если человек слишком напористый, скажите, что вам нужно время.

У вас есть право думать, чтобы принять правильное решение, поэтому лучше сохранять спокойствие, прямолинейность и, возможно, снова вежливо повторить: «Мне нужно время, чтобы подумать. Надеюсь, вы меня понимаете и мое желание не ошибиться.”

Сменить тему и проигнорировать проблему не всегда получается.

5. Когда кто-то кричит на вас, заявите, что вас это не устраивает.

Они могут быть вашим начальником, но понимают, что это не дает им права плохо с вами обращаться. Скажите, что вас не устраивает то, как они разговаривают с вами, но вежливо. Вы можете сказать: «Да, я понимаю, что ты злишься, но мне не нравится, что ты кричишь на меня».

6. Не принимайте: «Извините, но вы… »Вместо этого скажите, что вы открыты для обсуждения.

Обвинение — это не решение, даже если вы сделали что-то не так, и всегда лучше найти конструктивный способ высказаться. Скажите: «Вы правы. Я счастлив и готов обсудить свою ошибку, но без криков «.

7. Предупредите о том, что вы уйдете, если кто-то будет слишком агрессивен.

Агрессор может сказать, что вы тупой, и может перерасти в ссору, если вы ответите с той же энергией. Хорошая фраза: «Если ты будешь относиться ко мне неуважительно, я не буду с тобой разговаривать.Вам решать, что делать ».

Конечно, необходимо довести до конца то, что вы говорите, если агрессор продолжает выплевывать оскорбительные слова.

8. Разбейте лед юмористическими фразами.

Ваш сосед никогда не здоровается и много жалуется на вас, даже если вы не шумите. Просто в следующий раз попробуй улыбнуться и пошутить. Юмор силен! Скажите: «Я не дурак. Я просто экономлю свою энергию! » Но важно не быть саркастичным.

9. Если вам что-то не нравится, хорошо об этом говорите.

Пассивную агрессию можно исправить фразой типа: «Все в порядке, я сам с этим справлюсь». Поэтому в следующий раз, когда ваш сосед по комнате снова допьет молоко, вместо того, чтобы просто вести себя вежливо и отпускать его, пока вы действительно злитесь, скажите: «Ничего страшного, но нам нужно пересмотреть наш список покупок».

10. Просите уважения, когда кто-то слишком сильно критикует вас.

Если есть человек, который всегда все критикует, в том числе и вас, и вы чувствуете, что с вас достаточно, крик не поможет.Сначала произнесите имя человека, сделайте паузу и спросите: «Не могли бы вы с уважением относиться к моим вещам / чувствам и быть более приветливым по отношению ко мне?»

11. Чтобы другой человек вас понял, поговорите о чувствах.

Вместо того, чтобы постоянно обвинять и нападать с фразами вроде «Ты никогда не понимаешь меня» или «Ты всегда устраиваешь дома беспорядок», попробуйте использовать слова «Я чувствую». Например, если ваш парень всегда бросает носки на пол, а вы видите это снова после долгого рабочего дня, скажите: «Я чувствую себя таким измученным сегодня и хочу взорваться, когда вижу, как вы бросаете носки на пол.Но я действительно не хочу ссориться ».

12. Чтобы успокоить кого-нибудь, спросите, нужна ли ему ваша помощь.

Если есть человек, который беспокоится, не пытайтесь давать ему какие-либо советы. Вместо этого лучше спросить: «Могу ли я что-нибудь для вас сделать?»

13. Чтобы пойти на компромисс с коллегой, расскажите о вас обоих.

Используйте фразу «Нам обоим необходимо», чтобы показать, что вы хотите разделить ответственность и не винить только одного человека.

Например, если вы обсуждаете со своим коллегой часть его работы, которая не была выполнена хорошо, вы можете сказать: «Мы оба должны сделать все возможное, чтобы получить хороший результат.”

Эта фраза может сработать и в вашей личной жизни.

14. Если вы пытаетесь найти компромисс, но ничего не помогает, предложите сделать паузу.

Вы сохраняли спокойствие, прямолинейность и не обвиняли, но, тем не менее, человек может вести себя как избалованный ребенок. В таких случаях прекратите. Обсуждение можно отложить до завтра или даже на следующей неделе. Вы можете сказать: «Поскольку мы не можем договориться и найти решение, можем ли мы продолжить обсуждение в другой день, чтобы подумать о лучших вариантах.”

Есть ли в вашей жизни трудный человек, с которым вы не можете найти общий язык? У вас есть собственные фразы, которые помогут вам избежать конфликта или недопонимания? Пожалуйста, поделитесь с нами своим опытом ниже!

Иллюстрировано Аленой Софроновой, Натальей Тилосовой для AdMe.ru

Разговор с больным раком

Чувства грусти, гнева, растерянности и беспомощности приходят с диагнозом «рак». Человеку, у которого был диагностирован рак, полезно, когда друзья и члены семьи утешают и оказывают практическую поддержку.Другим часто бывает трудно понять, что сказать или начать разговор с больным раком. Однако всегда лучше оставаться на связи, чем держаться подальше. Вот несколько советов, которые помогут вам показать свою поддержку:

Получайте подсказки от человека, больного раком. Спросите человека, больного раком, не хочет ли он рассказать о пережитом. Лучше позволить ему или ей решить, когда говорить и чем поделиться.

Показать поддержку без слов . Ваше тело и выражение лица также могут передать ваше послание о заботе и поддержке. . Поддерживайте зрительный контакт, внимательно слушайте и не отвлекайтесь во время разговора. Один из важных способов оказать поддержку — поделиться молчанием, не заглушая его болтовней.

Тщательно подбирайте слова. Обязательно осознайте, насколько этот опыт дается человеку тяжело. Тщательный выбор того, что вы говорите, поможет вам выразить свою поддержку, не пренебрегая и не избегая темы. Например, лучше сказать: «Я не знаю, что сказать», чем перестать звонить или навещать вас из страха.

Вот несколько слов, которые вы можете сказать, чтобы показать свою заботу и поддержку:

• Мне очень жаль, что это случилось с вами.

• Если тебе когда-нибудь захочется поговорить, я здесь, чтобы послушать.

• Что вы собираетесь делать и чем я могу помочь?

• Я забочусь о тебе.

• Я думаю о тебе.

Вот примеры бесполезных фраз:

• Я знаю, что ты чувствуешь.

• Я знаю, что тебе следует делать.

• Я знаю человека, у которого был точно такой же диагноз.

• Я уверен, что с тобой все будет хорошо.

• Не волнуйтесь.

• Как долго у вас есть?

Практикуйте активное слушание. Это прием, который профессионалы используют для выражения уважения. Это полезный способ показать, что вы понимаете слова и чувства этого человека.Чтобы быть активным слушателем, уделите все свое внимание, не думайте, что сказать дальше, не торопите разговор и не доводите его до конца.

Будьте осторожны, задавая вопросы. Тщательно формулируйте свои вопросы и учитывайте количество вопросов, которые вы задаете в разговоре. Люди, больные раком, часто задают много вопросов их друзьям и членам семьи, и это может стать утомительным.

Убедитесь, что давать советы можно. Прежде чем давать какой-либо совет, спросите, можно ли это, и будьте готовы остановиться, если вас не поощряют продолжать.Если вы чувствуете, что вас побуждают сделать предложение, попросите у человека разрешения поделиться им, прежде чем продолжить. Незапрошенный совет может вызвать ненужный стресс.

Скажите честно о своих чувствах, но не перегружайте их. Сообщите о чувствах, которые вы можете испытывать — например, страхе, тревоге, гневе или неверии — в ответ на диагноз рака. Но постарайтесь быть краткими в своих объяснениях. Слишком много времени на выражение сложных эмоций, которые вы испытываете, может подавить и расстроить человека, больного раком.Если вам сложно сохранить самообладание, дайте себе немного времени, чтобы успокоить свои чувства, прежде чем снова заговорить. Вы можете обнаружить, что встреча с консультантом помогает вам справляться со своими эмоциями и управлять ими.

Разговор о других темах, кроме рака. Обсуждение обычных тем может помочь обрести чувство равновесия. Цель состоит не в том, чтобы отвлечь вашего друга или члена семьи, а в том, чтобы помочь ему или ей сохранить обычные интересы и связи и отдохнуть от сложных разговоров.

Поощряйте человека оставаться вовлеченным. Помогите своему другу или члену семьи решить, как продолжать заниматься его или ее типичной деятельностью и продолжать прежний распорядок дня. Эти шаги помогают многим людям, больным раком, справиться со многими незнакомыми событиями. Однако недостаток времени или энергии из-за рака или его лечения может помешать некоторым людям заниматься обычными делами и распорядком дня.

Вы можете помочь своему другу или члену семьи расставить приоритеты в делах, которые они хотят делать, и делегировать другие задачи.Например, вы можете предложить своему другу или члену семьи сэкономить силы, чтобы посетить футбольный или школьный матч своего ребенка, а также попросить добровольцев помочь по дому.

Спросите, будет ли вам полезна практическая поддержка. Приведите конкретные примеры того, как вы могли бы помочь во время лечения рака. Спросите, кажутся ли вам эти предложения полезными. Идеи включают в себя выполнение поручений, уход за домашними животными, отвезти человека на встречу или забрать детей из школы. Такой подход лучше, чем говорить: «Дай мне знать, если тебе понадобится помощь», потому что некоторым людям трудно просить о помощи.Если много друзей и членов семьи вызвались помочь, вы можете предложить координировать усилия каждого. Некоторые интернет-сообщества предоставляют инструменты, помогающие управлять вовлечением каждого.

Связанные ресурсы

Поддержка друга, больного раком

Разговор с супругом или партнером

Что можно сказать больному раком во время и после лечения

Поиск поддержки и информации

9 полезных стратегий работы с трудными людьми на работе


Вы когда-нибудь сталкивались с кем-то, кто вас так раздражает, что вам хочется рвать за волосы, прыгать по комнате и просто громко кричать? Ты не одинок.

На протяжении многих лет я встречал свою долю трудных людей. Люди, которые не сдают свою работу в соответствии с обещаниями, люди, которые не приходят на собрания, люди, которые яростно придерживаются своих взглядов и отказываются сотрудничать, люди, которые отказываются выполнять работу, за которую они несут ответственность, и многое другое. Даже когда я веду свой собственный бизнес, я работаю над проектами сотрудничества, и бывают моменты, когда возникают трудности с достижением консенсуса, потому что все настолько тверды в своих взглядах.

Много лет назад я беспокоился и волновался из-за таких ситуаций.Я думал: «Почему эти люди такие непростые?», «Эти люди такие безответственные!», «Мне просто повезло работать с ними» или «Я больше никогда не хочу работать с этими людьми!» .

Через некоторое время я узнал, что эти люди есть везде. Куда бы вы ни пошли, от них никогда не спрятаться. Конечно, можно было бы избежать первого или двух трудных людей, но как насчет третьего, пятого, десятого человека, с которым вы встретитесь? Скрытие — не постоянное решение. Более того, в контексте работы обычно трудно избежать кого-то или спрятаться от кого-то, если только вы не бросите работу полностью.Ну, я не знаю, как вы, но кажется невозможным бросить каждый раз, когда у кого-то есть противоположные взгляды или возникают трудности.

Итак, вместо того, чтобы каждый раз принимать какие-то радикальные решения, почему бы не вооружиться навыками, чтобы с ними справляться?

Вот 9 советов, которые я нашел для работы с такими людьми:


1. Будьте спокойны.
   Как правило, выходить из себя и разгневаться на другого человека — не лучший способ заставить его / ее сотрудничать с вами.Если вы не знаете, что гнев побуждает человека к действию, и вы сознательно используете его как стратегию, чтобы побудить его / ее, лучше принять спокойный образ.

   Тот, кто спокоен, считается контролирующим, сосредоточенным и более респектабельным. Вы бы предпочли работать с кем-то, кто преимущественно спокоен или с кем-то, кто всегда на грани? Когда человек, с которым вы имеете дело, видит, что вы спокойны, несмотря на то, что он / она делает, вы начнете привлекать его внимание.



2. Понять намерения человека.
   Хочется верить, что никто не труден ради того, чтобы быть трудным. Даже когда может показаться, что этот человек просто хочет вас достать, всегда есть какая-то основная причина, которая мотивирует его действовать таким образом. Эта мотивация редко бывает очевидной. Попытайтесь определить спусковой механизм человека: что заставляет его / ее действовать таким образом? Что мешает ему / ей сотрудничать с вами? Как вы можете помочь удовлетворить его потребности и разрешить ситуацию?


3. Получите некоторую перспективу от других.
   Скорее всего, ваши коллеги, менеджеры и друзья так или иначе сталкивались с подобными ситуациями. Они смогут увидеть вещи под другим углом и по-другому взглянуть на ситуацию. Найдите их, поделитесь своей историей и слушайте, что они говорят. Вы вполне можете найти золотой совет посреди разговора.


4. Сообщите человеку, откуда вы приехали.
   Одна вещь, которая сработала для меня, — это сообщить этому человеку мои намерения, стоящие за тем, что я делаю.Иногда они сопротивляются, потому что думают, что вы просто затрудняетесь с ними. Объясняя им причину ваших действий и полную предысторию происходящего, они смогут сопереживать вашей ситуации. Это позволяет им намного легче попасть на борт.


5. Постройте взаимопонимание.
   Со всеми компьютерами, электронной почтой и системами обмена сообщениями работа иногда превращается в механический процесс. Возродите человеческий контакт, общаясь со своими коллегами на личном уровне.Сходите с ними на обед или ужин. Познакомьтесь с ними как с людьми, а не как с коллегами. Узнайте больше об их увлечениях, их семье, их жизни. Стимулируйте прочные связи. Они будут иметь большое значение в вашей работе.


6. Относитесь к человеку с уважением.
   Никто не любит, когда с ним обращаются как с глупым / неспособным / некомпетентным. Если вы собираетесь относиться к человеку с неуважением, неудивительно, если он или она будет относиться к вам так же. Как гласит золотое правило: «Поступайте с другими так, как хотите, чтобы они поступали с вами.


7. Сосредоточьтесь на том, над чем можно отреагировать.
   Иногда ваши трудные коллеги могут уговорить вас, например, из-за того, что вы не получили работу, которую обещали выполнить, или ошибочно возложите на вас ответственность за то, чего вы не сделали сделать. Как бы то ни было, признайте, что ситуация уже произошла. Вместо того, чтобы твердить о том, что вы не можете изменить, сосредоточьтесь на действенных шагах, которые вы можете предпринять, чтобы продвинуться в этой ситуации.


8. Игнорировать.
   Если вы уже все испробовали выше, а человек все еще не восприимчив, лучший способ — просто игнорировать.В конце концов, вы уже сделали все, что могли. Выполняйте свои повседневные задачи и общайтесь с человеком только там, где это необходимо. Конечно, это невозможно в тех случаях, когда человек играет решающую роль в вашей работе — что подводит нас к нашему последнему совету.


9. Обратитесь в вышестоящий орган для разрешения проблемы.
   Когда ничего не помогает, обратитесь к своему менеджеру. Это считается козырем и не может использоваться, если вы полностью не исчерпали свои возможности. Иногда единственный способ заставить кого-то двигаться — это подход сверху вниз, особенно в бюрократических организациях.Будьте осторожны, не используйте этот вариант все время, так как вы не хотите, чтобы ваш руководитель думал, что вы неспособны решать свои собственные проблемы. Я делал это несколько раз на своей предыдущей работе, и я обнаружил, что это наиболее эффективно для перемещения людей, которые просто отказываются сотрудничать в противном случае.
Попробуйте эти 9 советов для трудных людей, с которыми вы сталкиваетесь на рабочем месте, и посмотрите, как они работают для вас 🙂

Прочтите больше сообщений на Dumb Little Man »

.