Как отпустить бывшую девушку: Как отпустить бывшую девушку – 4 шага и 7 способов, как забыть девушку, которую любишь

Как отпустить бывшую девушку

Не все наши отношения ведут к счастливому браку, и не всем из наших отношений суждено закончиться на счастливой ноте. Исходя из этого, можно сказать, что каждый из нас в жизни переживет несколько несчастных расставаний с девушками, а некоторые из них навсегда останутся в нашей памяти.

И нам всем нужно решить одну большую и судьбоносную задачу: перевести воспоминания из категории «болезненные» в категорию «мы были молоды, счастливы и глупы». И достичь такого состояния можно при помощи трех этапов, через которые предстоит пройти каждому парню с разбитым сердцем.

Почему нужно отпустить бывшую девушку

Мы знали множество парней, которые страдали по своим бывшим девушкам на протяжении нескольких лет. Они постоянно пытались вернуть прошлые отношения, пытались выйти на контакт с девушкой, искали её лицо на улице в толпе. Но самое главное: они отказывали другим девушкам, даже если это были достойные и привлекательные девушки. Парни фактически сами себя сажали в клетку пустых надежд и портили себе жизнь.

Именно по этой причине и необходимо отпустить свою бывшую девушку, чтобы она не занимала в вашем сердце место, отведенное для новых чувств и эмоций. Только так можно вновь радоваться жизни, снова иметь интерес к девушкам и наладить свою сексуальную жизнь.

Если парень хочет вновь стать счастливым, он должен отпустить свою бывшую и навсегда забыть про грезы, связанные с ней.

Как отпустить девушку – этапы

Страдания и тоска. Если парень действительно любил девушку, то после расставания наступает такой момент, когда дыры в его сердце начинает напоминать о себе все сильнее и сильнее. И ситуация принимает такой вид, что лишь в компании друзей или на работе человек может жить, а как только он остается наедине с собой, его поглощает тоска.

Даже на все готовые девушки, друзья и спиртное не в силах помочь парню избежать этого этапа в его жизни. Все равно рано или поздно такая волна накроет его, и он будет страдать!

И этот этап будет длиться до тех пор, пока парень не опустошит себя полностью, когда внутри не останется того человека, которого было бы жалко. Внутри умрет человек, который мог радоваться жизни и любить!

Начало и первые шаги. После такого опустошения, человек вновь выйдет к свету и начнет шаг за шагом учиться жить без своей девушки. Он поймет, что время можно проводить с друзьями, а не обязательно с девушкой. Он поймет, что многие девушки общаются также мило и романтично, как и его бывшая девушка. Он начнет искать новых знакомых, он начнет искать новое тепло в людях, по которому он так сильно скучал.

И опасностью на этом этапе является излишняя трусливость и слабость, ведь так легко вновь забиться в свой темный мир, когда другие люди обжигают тебя своей энергией и эмоциями. Только тот, кто победит в себе страх перед неизведанным, сможет отпустить свою девушку и пойти вперед к новой звезде!

Восстановление и новая любовь. Как только человек сможет наладить свою жизнь без девушки в своей жизни, он поймет, что у него есть много свободного времени и сил для новых чувств и эмоций. Кто-то полностью отдает себя новому увлечению, кто-то совершенствует свои навыки и способности, а кто-то отправляется в путь на паруснике любви к новым берегам.

Это целый новый мир, который открыт перед парнем, мир, в котором нет больше места для страданий, боли и пустоты. И это именно то, к чему должен стремиться парень.

Отпуская якоря бывшей девушки

Якорем называется какая-либо вещь или эмоция, которая связывает ваши чувства и эмоции с бывшей девушкой. Например, кружка, которую девушка подарила на годовщину, или общие фотографии, которые вы делали вдвоем. Это все те вещи, которые сначала делают вас немного счастливее, а потом вновь погружают в темноту страданий.

Удалите все фотографии девушки. 

Многие из нас любят смотреть на фотографии своих девушек, тем более, если это пикантные фотографии. Но чтобы вам было проще отвязаться от девушки, вам нужно их полностью всех удалить. Конечно, несколько дней после удаления, вы будете себя корить за этот шаг, вы будете пытаться их восстановить или как-то вновь найти. Но, найдите в себе силы, и удалите эти фотографии!

Не заходите на её страницу. Поставьте себе блок или как-то накажите себя, чтобы вы не могли зайти на страницу к своей бывшей девушке. Практически все парни после расставания начинают шпионить за своей бывшей девушкой, а также шпионят за парнем, кто хоть как-то связан с ней. Не ищите связи, не мучайте себя различными мыслями, просто откажитесь от этого.

Не ходите по «вашим» местам. Абсолютно все парни после расставания с девушкой начинают ходить по общим местам, либо начинают ходить возле дома девушки, в надежде увидеть её хоть на мгновение. Поверьте, вы просто потратите время впустую, а такая случайная встреча вам не даст абсолютно ничего! Избавьте себя от этого.

Её подруги. Вам не нужно обсуждать вашу девушку со своими общими друзьями и просить их что-то передать ей. Если случится так, что девушка даст вам еще один шанс, вы узнаете об этом первым. Просить друзей шпионить за вашей девушкой или что-то ей передавать: глупо и бесполезно, не тратьте на это свое время.

Негатив. Иногда парни настолько расстраиваются расставанию, что начинают наговаривать своей бывшей девушке множество нелестных слов, а потом осознают, что это было сказано зря. В итоге они ставят себе цель извиниться за эти слова перед девушкой, создавая себе дополнительный долг-якорь! Лучше изначально не делать глупостей, нежели как-то потом оправдываться перед самим собой.

Когда я её отпущу?

Вы будете готовы к новым отношениям, когда все воспоминания и чувства о бывшей девушке превратятся во что-то далекое, приятное и совершенно ненужное. Тогда вы будете готовы к новым чувствам и свершениям. Знайте, это сложно, но все же это нужно сделать.

ограничение контакта с любимой женщиной, как можно навсегда отвязаться от бывшей

Принято считать, что только представительницы слабого пола страдают от эмоциональной боли при расставании с любимым человеком. В действительности же мужчины также способны испытывать душевные терзания, просто они не демонстрируют свои чувства. Чтобы быстрее забыть девушку и вернуться к нормальной жизни, следует прислушаться к советам психологов.

Стадии расставания

Психологи утверждают, что разрыв отношений между мужчиной и женщиной включает в себя несколько основных стадий, которые нужно обязательно пройти для полного восстановления. Понимание особенностей этого процесса позволит проще пережить расставание:

1. Возражение. Человек отрицает то, что произошло. Если парня бросила девушка, он надеется, что она одумается и захочет вернуться.
2. Гнев. Когда минует стадия отрицания, человек начинает испытывать злость к той, которая от него отказалась. Он может негативно о ней отзываться, распускать слухи, мстить и намеренно делать больно экс-возлюбленной, если знает её слабые места.
3. Вера в лучшее. Если парень сильно любит девушку, он может совершить попытку по её возвращении и начать заново добиваться расположения любимой.
4. Апатия и депрессия. Мужчине ничего не хочется, он целыми днями лежит в постели и заедает или запивает стресс.
5. Новая жизнь. Боль уходит, наступает осознание, что так и должно было произойти. От обиды не остаётся и следа, безразличие исчезает. На этой стадии возможны новые знакомства и построение гармоничных отношений с более подходящим партнёром.

Разрыв из-за предательства

Представителям сильного пола обычно нелегко смириться с тем, что любимая предпочла другого. Узнав об измене избранницы, мужчина может впасть в депрессию или сгоряча наделать множество ошибок. Если парень переживает предательство любимой, ему не стоит пытаться обольщать других девушек в этот непростой период, это лишь усилит боль. А вот общаться с барышнями можно и даже нужно.

Чтобы быстрее обрести внутренний покой, следует объективно оценить бывшую. Как правило, мозг забывает о негативе, и в памяти остаются лишь самые приятные и светлые моменты. Парню надо вспомнить о недостатках барышни, это позволит ему осознать, что он не потерял «золото». Важно понять, что если девушка решилась на измену, значит она не любила. Так что, нет смысла жалеть об этих отношениях.

Если же разрыв произошёл из-за измены мужчины, он может страдать от чувства вины. Если девушка больше не хочет встречаться, её можно понять, ведь не каждая способна простить предательство. В такой ситуации важно принять тот факт, что любимая ушла и не вернётся. Чтобы отвлечься от мрачных мыслей, можно с головой погрузиться в работу. Парень должен проанализировать сложившуюся ситуацию и понять, что заставило его пойти на измену. Возможно, это произошло из-за того, что в действительности он не испытывает к этой девушке сильных чувств.

Как бы ни было, не стоит заниматься самобичеванием. Так или иначе, однажды встретится новая женщина, с которой удастся построить более счастливые и гармоничные отношения. Старый негативный опыт позволит избежать ошибок.

Ограничение контакта

Расставание со второй половинкой чаще всего происходит болезненно. К счастью, есть несколько способов, позволяющих легче пережить трудный жизненный период и быстрее справиться с внутренними переживаниями:

1. Прежде всего, следует сохранять дистанцию с девушкой, которую хочется забыть. Нужно полностью прервать с ней контакт. Чем чаще парень будет видеть её, тем больше душевных мук придётся пережить. Поэтому при необходимости следует внести в свой график те или иные изменения.
2. Не стоит посещать места, в которых любит бывать экс-возлюбленная. Её обожаемые магазины, кафе и рестораны рекомендуется обходить стороной. Помимо этого, не надо стремиться попасть на мероприятия, где она может присутствовать.
3. Чтобы не вспоминать о бывшей, следует избавиться от её вещей в своём доме. Их можно куда-нибудь спрятать или вообще выбросить. Не надо писать или звонить девушке, даже если захочется на секундочку услышать её голос. Важно удалить её из списков друзей во всех социальных сетях. Если мужчина упустит этот момент, то будет продолжать общение с ней косвенным образом. Это может спровоцировать ностальгию по отношениям, которые закончились.
4. Бывает, что парень не хочет удалять бывшую из друзей, так как боится показаться невежливым. В таком случае он должен настроить отображение новостной ленты таким образом, чтобы информация о девушке не высвечивалась. Конечно, следует также убрать её номер из контактов в телефоне.
5. Не стоит поддерживать связь с приятелями барышни. Если есть общие друзья, нужно ограничить общение с ними. Лучше проводить больше времени с людьми, которые незнакомы с бывшей.

Избавление от тягостных чувств

Важно не подавлять негативные эмоции и позволить себе испытывать грусть. Если мужчина не станет блокировать собственный гнев или разочарование, ему будет проще избавиться от этих неприятных эмоций. Парень должен установить временные границы, решив для себя, сколько времени он будет печалиться. По истечении этого срока нужно перестать грустить и постараться вернуться к обычной жизни. Кому-то может понадобиться всего пара недель, а кому-то гораздо больше. Каждый определяет подобный период индивидуально.

Не стоит переживать, если на протяжении долгого времени не удаётся забыть женщину, которую любишь. Запрещая себе вспоминать о ней, парень лишь усугубит своё положение. В психологии подобное явление именуется эффектом бумеранга. Если часто всплывают воспоминания о ней, надо просто принять это, а потом попытаться мысленно отпустить экс-возлюбленную.

Быстрее забыть поможет общение с близкими людьми, которым можно всецело доверять. Не стоит держать чувства в себе. Мужчина почувствует себя гораздо легче, если расскажет о них другу или родственнику. Если же так получилось, что близких людей нет, можно довериться дневнику, описав на бумаге всё, что на сердце.

Когда возникнет ощущение внутренней пустоты, надо запретить себе говорить о бывшей. Следует попросить друзей и близких, чтобы они не упоминали о ней.

Социальная жизнь

Если парень хочет отвыкнуть от бывшей, не стоит сидеть в четырёх стенах. Иногда лучшим решением оказывается знакомство с другой барышней. Это самый быстрый и эффективный способ, однако, конечно, он подходит далеко не всем. Если есть ощущение готовности к новым отношениям, следует действовать. Вначале не рекомендуется что-то рассказывать об экс-подруге. Вероятно, через время парень сможет вспомнить о ней без боли, однако пока воспоминания ещё свежи, лучше о ней вообще ничего не говорить.

Эмоционально отвязаться от бывшей поможет активная социальная жизнь. Даже если мужчина пока не хочет строить новые отношения, он может общаться с друзьями, посещать людные места. Если после расставания появится желание побыть в одиночестве, это вполне нормально, но только не нужно изолировать себя от социума слишком долго. Иначе восстановиться после разрыва окажется непростой задачей.

Психологи рекомендуют искать новые способы оставаться социально активным. Если парень продолжит заниматься тем, что они делали с девушкой, ему будет труднее выкинуть её из своего сердца. Поэтому лучше найти какие-то новые хобби и увлечения, отыскать единомышленников, с которыми можно будет разделить свои интересы.

Можно попробовать сходить в кафе или ресторан, где ранее никогда не доводилось бывать. Вероятно, именно там удастся познакомиться с новыми людьми. Вполне возможно, что во время отношений с бывшей не было возможности посещать различные заведения.

Мысли о будущем

Необходимо поставить перед собой какую-то новую цель и сфокусировать внимание на её достижении. Это даст возможность направить свою энергию в более конструктивное русло. Учёные провели исследование и определили, что у личности, страдающей от навязчивых мыслей о любимом человеке, с которым довелось разойтись, активизируется участок мозга, отвечающий за появление алкогольной и наркотической зависимости. Именно поэтому так необходимо найти для себя какое-то продуктивное занятие. Можно взять абонемент в спортзал, регулярные физические нагрузки позволят уменьшить уровень стресса.

Всякий раз, когда накатывают болезненные воспоминания, надо помнить о том, что боль рано или поздно пройдёт, это точно не навсегда. Сложившуюся ситуацию важно воспринимать как ценный жизненный опыт, который позволил осознать что-то очень важное и стать сильнее.

Необходимо сохранять позитивный настрой и постоянно себе напоминать, что всё удастся преодолеть. Сейчас может показаться, что это трудная задача. Однако в действительности это вовсе не так. Следует приготовиться к тому, что придётся немного изменить собственное мышление.

Ценные идеи для размышлений

Быстро избавиться от мыслей про бывшую не получится. Тем не менее психологи предлагают задуматься над следующими вещами:

1. Девушка, скорее всего, не испытывала любовных чувств. Если бы они были, то она бы никогда не ушла. Если же мужчина сам инициировал разрыв, это говорит о том, что избранница совершила нечто такое, что продемонстрировало её безразличие.
2. Экс-возлюбленная — не единственная в мире женщина. Конечно, это не означает, что нужно бросаться в омут с головой, однако в то же время не стоит и ограничивать общение с другими барышнями. Необходимо позволить им показать, что они тоже интересные и привлекательные личности.
3. Душевная боль после разрыва — природная реакция. Любой человек в той или иной мере страдает после расставания с тем, кого считал второй половинкой. Даже люди, неспособные на любовные чувства, первое время ощущают себя довольно дискомфортно после разрыва с партнёром.
4. Судьба часто даёт второй шанс. Если мужчина перепробовал множество методов, и у него так и не получилось выкинуть из головы родного человека, не исключено, что стоит сделать ещё одну попытку по завоеванию женщины. Отношения длились долго, и девушка тоже испытывала любовь? Тогда велика вероятность того, что её чувства ещё не угасли. Мужчина должен честно себя спросить, ощущает ли он что-то к своей бывшей. Если это лишь привычка и привязанность, лучше всё оставить как есть. Если же девушка уже успела получить замужний статус, тоже не стоит ничего предпринимать.
5. Можно задуматься о том, что привязанность связана больше с нарисованным в воображении идеальным образом, нежели с конкретным человеком.
6. Расставание даёт такую ценную вещь, как свободу. Мужчина никому ничего не должен, он может устраивать свою жизнь, как ему хочется, ведь он ни от кого не зависим. Это время необходимо использовать с максимальной пользой для себя. Возможно, следует задуматься о своих ценностях и приоритетах в жизни, пересмотреть собственные мотивы и принципы.

Полезные техники

Если мысли постоянно заняты бывшей, можно попробовать использовать практики по их очищению. Нужно вообразить, что окружающий воздух — самый лучший на свете. Он олицетворяет обновления, изменения, страсть к жизни, желание строить новые отношения. С каждым вдохом душа очищается.

Можно также представить бывшую и мысленно посадить её в воздушный шарик. Сделав глубокий выдох, нужно представить, как шар улетает далеко-далеко. Пускай с ним удаляется и весь негатив, связанный с переживанием расставания.

Таким образом, чтобы забыть ту, которая нравится, не стоит её идеализировать и возносить на пьедестал. Если бы в отношениях было всё хорошо, они бы не завершились. Расставание — это всегда маленькая смерть, которую нелегко пережить.

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.
Вам не трудно, а автору приятно.
Спасибо.

Как забыть бывшую девушку, которую любишь: советы психолога и действенные рекомендации

Расставание с любимой девушкой — это всегда больно и тяжело. Естественным желанием любого парня является поскорее пережить этот непростой жизненный период и вернуть себе нормальное эмоциональное состояние. В статье рассказано о том, как забыть бывшую девушку, которую любишь, приведены действенные советы психологов и эффективные рекомендации, а также описаны этапы, которые проходит мужчина на пути к новой счастливой жизни. 

Почему не получается забыть бывшую девушку

Забыть бывшую девушку просто лишь на словах. На самом деле в своих мыслях парень постоянно возвращается к счастливым минутам, проведенным вместе, винит себя в совершенных ошибках и представляет, что бы было, если б они до сих пор были вместе. Когда инициатором разрыва стала девушка, а чувства не успели остыть, пережить расставание вдвойне сложнее.

Согласно данным статистики, на то, чтобы избавиться от мучительных воспоминаний о возлюбленной, у мужчин уходит от трех месяцев до полутора лет. Давайте разберемся, почему не получается забыть бывшую девушку так быстро, как хотелось бы. Проведя многочисленные исследования по данному вопросу, психологи сделали вывод, что процесс расставания проходит через конкретные фазы, закономерно следующие друг за другом:

• Фаза первая — состояние шока. Узнав о случившемся, человек испытывает тяжелейшее потрясение, переживает шок. Он отказывается верить, что отношения закончены, не может принять новую правду. Следом приходит состояние заторможенности, которое может длиться очень долго. Оно будет продолжаться до тех пор, пока молодой человек не привыкнет жить без любимой. Лишь тогда начинается перемещение на следующий этап.
• Вторая фаза может быть наполнена злостью и чувством ненависти. Кстати, перешагивать через нее психологи не советуют. Позволить себе позлиться (абсолютно на все и на всех) – это нормально. Очень плохо, если мужчина в таком состоянии заблокирует возникший негатив внутри себя. Однако злиться все же следует цивилизованно, например, попросить друга в очередной раз выслушать грустный, полный отчаяния монолог. Из состояния гнева можно постепенно выйти, сосредотачиваясь на карьере, спорте, физическом труде. Злость, как ни казалось бы странно, является мощной по своей природе энергией, позволяющей сделать отличный рывок вперед. На этом этапе человеку необходима опора и возможность выговариваться.
• Третья стадия – этап сомнений и копания в себе, последнее связующее звено между прекрасным прошлым и неизвестным, темным настоящим. Человек может считать в этот период, что он возьмет сложившуюся ситуацию под контроль и все исправит. Могут быть попытки вернуть бывшую девушку и наладить отношения. Осознание того, что ответственность за расставание делится поровну – важный фактор для продвижения вперед. 
• Четвертый депрессивный период, пожалуй, самый сложный этап. Человек угнетен, полностью опустошен, разочарован. Может вообще пропасть интерес к женскому полу, а самооценка резко снизиться. Парень попадает в замкнутый круг, из которого не видит выхода. Его постоянно гложет чувство вины, обиды и жалость к себе. Каждый человек по-разному выходит из такого состояния. Кто-то становится трудоголиком, кто-то ставит на своей личной жизни жирный крест, хуже, если пускаются во все тяжкие. Однако этот период просто необходим. Он позволяет полностью погрузиться в мир своих чувств и ощущений, коснуться самого дна и оттолкнуться для того, чтобы снова подняться.
• За все тебя благодарю – пятый период, этап смирения. Человек понемногу начинает обретать спокойствие вместо прожитого состояния отрешенности, равнодушия, страха. Наступает новая жизнь, и это не хорошо, и не плохо. Просто это так есть. Появились силы и желание простить и отпустить, разрешить себе жить без нее. Пройдя сложнейший путь воскрешения, настоящее прощение обязательно будет чистосердечным и непритворным. Признаком искренности является новое чувство – благодарность за то хорошее, что было в жизни вместе с любимой. И если это «спасибо» действительно идет из души, движению вперед не будут препятствовать никакие оковы из прошлого.

Сложность преодоления данных этапов заключается в том, что, не понимая до конца своего состояния, юноша может остановиться на одном из шагов, застрять на нем, иногда на довольно длительное время. Поэтому необходимо помочь себе преодолеть фазы расставания максимально быстро. Сделать это возможно, воспользовавшись приведенными ниже советами и рекомендациями.

В решение вопроса, как забыть бывшую девушку, которую любишь, пригодятся следующие советы психологов:

1. Зачеркнуть прошлое, исключив из своей жизни все, что напоминает о бывшей возлюбленной:

• Не стоит бесчисленное количество раз просматривать профиль девушки в социальных сетях, с тоской вглядываясь в некогда любимые черты;
• Не нужно каждый час проверять почту и телефон в томительном ожидании новых сообщений и тем более постоянно звонить и писать бывшей возлюбленной самому;
• Не стоит рассматривать общие фотографии и бережно хранить мелочи, которые были столь важны в прошлых отношениях;
• Психологи рекомендуют также избегать мест, в которых пара проводила время вместе.

Надо проявить мужество и решительность, удалив все то, что напоминает о бывшей возлюбленной – номера телефонов, аккаунты в социальных сетях, подарки, открытки, электронные письма и смс – сообщения. Не следует искать встречи с бывшей девушкой, выяснять отношения или караулить ее в надежде на откровенный разговор. Ни к чему хорошему это не приведет.

2. Постараться максимально занять себя. После окончания отношений у большинства мужчин появляется свободное время, которое раньше они тратили на партнершу. Эту возможность следует использовать для саморазвития и достижения новых высот.

Поставив перед собой цель и бросив все силы на ее достижение, человек не оставляет себе времени на пустые сожаления и бессмысленные размышления о том, чего уже не вернуть. Бонусом может стать освоение новой профессии, продвижение по карьерной лестнице или появление увлекательного хобби.

Можно сделать перестановку дома, отправиться в небольшое путешествие, взяться за серьезный проект на работе, начать прыгать с парашютом – подойдет любой способ!

3. Позволить себе наслаждаться новыми знакомствами. Не стоит пытаться начинать серьезные отношения сразу после разрыва, когда еще свежи воспоминания о любимой и связь с прошлым окончательно не прервана. «Вышибая клин клином», мужчина обрекает себя на бесконечное сравнение бывшей девушки с новой подругой. Это спровоцирует появление у пары трудностей и почти наверняка приведет к очередному разрыву.

Впрочем, не следует полностью лишать себя общения с противоположным полом. Легкий флирт, ни к чему не обязывающие свидания, приятная переписка – все это поможет отвлечься от мыслей о предыдущих отношениях. Когда же раны заживут окончательно, вполне можно сосредоточиться на поиске новой спутницы жизни и создании крепких доверительных отношений.

4. Проводить больше времени с друзьями и семьей. После разрыва любой человек особенно уязвим, нуждается во внимании и заботе. Поддержка родителей и близких друзей становится в такие моменты хорошим подспорьем.

5. Самосовершенствоваться. Вместо того, чтобы пытаться заглушить боль алкоголем, можно купить абонемент в спортивный зал и побороться за идеальное тело. Или выучить второй язык, чтобы потом применить знания на практике, путешествуя по миру. Болезненный разрыв должен мотивировать мужчину на то, чтобы стать лучше и добиться успеха, вопреки, а может и благодаря негативному опыту.

Важно учитывать все советы о том, как забыть бывшую девушку, которую любишь, и четко следовать описанным рекомендациям. Только решительность и последовательность в действиях приведут к желаемому результату. 

Расставание с любимым человеком неизбежно принесет боль. В то же время это шанс стать лучше и счастливее, начав жизнь с чистого листа. Пережив кризис, и выполнив «работу над ошибками», мужчина получает шанс не только забыть прошлую любовь, но и создать в будущем новые, более успешные и счастливые отношения.

Автор: Ольга Васильева.
Фото: Instagram, Infastar, YouTube.
Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.

Читайте также:

2 191

Как быстро забыть бывшую девушку, которую любишь: советы психологов

Влюбленность зависит от химических процессов в организме. При расставании мы чувствуем нехватку счастья из-за дефицита определенных химических веществ. Вместо того, чтобы страдать от потери любимой девушки, которая бросила Вас и ушла к другому, гораздо лучше заняться восстановлением организма и восполнить нехватку «гормонов радости». Для этого существует ряд эффективных методов.

Что такое влюбленность? Что происходит с нами после расставания?

Влюбленность напрямую связана с химией организма. Когда человек влюбляется, его организм в больших количествах выделяются «гормоны любви» — эндорфин, окситоцин, вазопрессин, фенилэтиламин и сератонин. Это химические соединения, которые производят обезболивающий эффект, укрепляют иммунитет и, самое главное, дают ощущения счастья и радости, которые мы ощущаем как любовь.

При расставании с любимым человеком, происходит обратный химический процесс. Снижается уровень серотонина – возникает депрессия и апатия. Эндорфина, прежде снижавшего любые болевые ощущения, тоже не хватает и возникает острая душевная боль – боль расставания.

Постепенно, через некоторое время организм придет в норму. Вспоминая о своих привязанностях десятилетней давности, мы лишь улыбаемся. То же произойдет с нынешними привязанностями через некоторое время. Со временем появятся новые источники радости.

Как говорится: «Время — лучшее лекарство».

Чтобы ускорить восстановление после неудачных отношений, нужно следовать следующим советам.

к оглавлению ↑

Забываем любимую – несколько простых правил

Нет ни одного человека, которому незнакома боль расставания. Но одни люди глубоко погружаются в это состояние, а другие легко и быстро выходят из него. К счастью, процесс восстановления можно ускорить.

Избавиться от всех вещей, которые напоминают о ней

В мозгу образы вещей и людей связаны между собой. Поэтому все предметы, которые напоминают Вам о бывшей девушке необходимо собрать в коробку или пакет, и убрать подальше с глаз долой. Так Вы не будете лишний раз мыслями возвращаться к женщине, которую хотите забыть.

Прекратить все контакты

Если Вы приняли твердое решение освободиться от своей привязанности, нужно прервать все контакты:

• Удалить бывшую девушку из друзей в социальных сетях. Ее новости, аватар в списке друзей, фото и другие материалы — все это не будет постоянно напоминать о ней. Пока отношение не станет нейтральным, любое напоминание будет во вред.
• Удалить ее номер телефона

Большинство девушек, поняв, что их хотят забыть, начинают еще больше напоминать о себе. Даже если парень ей не нужен, девушке неприятно, что ее забудут. Есть вероятность, что она станет писать и звонить сама, подогревая Ваши чувства. Но нужно это решительно пресечь.

Не разрешайте манипулировать Вами и не отвечайте на смс и звонки.

к оглавлению ↑

Обеспечьте себе физическую нагрузку

Занятия спортом способствуют выбросу эндорфинов, снимают стресс. Особенно полезны и доступны такие виды спорта: бег, плавание, теннис, велосипед.

Во время тренировки Вы вдруг почувствуете себя лучше — это означает, что произошел выброс эндорфинов в организме. Ваша потеря покажется Вам не такой уж значительной, Вы будете проще относиться к ней. Воспоминания уже не будут так мучительны.

к оглавлению ↑

Поездки, путешествия

Новые впечатления — еще один прекрасный способ получить позитивные эмоции и «переключиться». Ваш мозг будет занят обработкой новой информации, и значимость бывшей девушки уменьшится.

Лучше всего посетить место, в котором Вы давно хотели побывать, съездить в небольшое путешествие в приятной компании.

Общение с друзьями

Радость от общения с легкими и позитивными друзьями также может отвлечь от негативных переживаний. Кроме того, люди, находящиеся «вне» Вашей проблемы, помогут посмотреть на нее с другой стороны.

Оставаясь в одиночестве, люди склонны слишком углубляться в эмоциональные состояния, теряя связь с реальностью. Общение с друзьями и близкими вернет трезвый взгляд на вещи.

Новое увлечение

Найдите новое хобби, увлечение, — так вы займете мысли чем-то новым. Подумайте, какие занятия Вас вдохновляют, дарят Вам умиротворение. Поглощенное занятие любимым делом способно отвлечь от навязчивых мыслей о бывшей девушке.

Кроме того, удовольствие от занятий приведет к выработке серотонина и настроение улучшится.

Общение и секс с другими девушками

В мире нет ни одной идеальных людей. Общайтесь с другими привлекательными девушками, находите в них положительные и отрицательные стороны. Возможно кто-нибудь из них понравиться Вам еще больше, чем бывшая. Тогда Вы поймете, что сами создали образ любимой из обыкновенной девушки, которых в мире еще миллионы.

Займитесь сексом с другой. Секс это мощный источник удовольствия.

Иногда, после длительных отношений трудно заставить себя познакомиться с другой девушкой. Появляются страхи и стеснительность. О том, как это преодолеть можно прочитать в этой статье.Проще всего познакомиться с новой девушкой в интернете.

Кроме того, полезно развивать в себе качества, которые нравятся всем женщинам.

Но, возможно, еще не все потеряно. Если причина расставания не так существенна, можно попробовать вернуть женщину. Подробнее об этом можно прочитать здесь.

Нередко, для того, чтобы вернуть девушку, нужно заставить ее ревновать. Подробности…

к оглавлению ↑

Слушать любимую музыку

Давно замечено, что музыка воздействует позитивно, способна дарить позитивные эмоции вплоть до эйфории, чувства легкости и парения. Удовольствие от музыки снижает болевые ощущения, это свойство используется даже в медицине.

Однако при подборе музыки в свой плейлист важно исключить ту, которая напоминает Вам о бывшей девушке и все грустные мелодии.

к оглавлению ↑

Прогулки на свежем воздухе и в солнечную погоду

Известно, что солнечный свет позитивно влияет на настроение. Это связано с выработкой от солнечного воздействия витамина D, недостаток которого вызывает депрессию. Свежий воздух и солнце окажут благотворное влияние на организм и будут способствовать его восстановлению.

Прогуливаясь, любуйтесь природой, деревьями, наслаждайтесь движением и постарайтесь не думать ни о чем. Это существенно улучшит настроение.

к оглавлению ↑

Чаще расслабляться: йога, медитация, массаж

Переживания, тоска оказывают пагубное влияние на организм. Справиться с этой проблемой помогут телесные практики.

Лучше всего обратиться к специалисту, который посоветует комплекс упражнений, подходящий для Вас. Преподаватель по йоге, исследовав Ваше состояние, может помочь Вам восстановиться.

Такое же состояние легкости наступает после посещения массажа.

Получив желаемое состояние свободы от негативных состояний, закрепитесь в нем. Находясь в покое, распланируйте занятия на ближайшее будущее, займите себя приятными и полезными делами. Уже скоро расставание с девушкой покажется Вам несущественным эпизодом в Вашей жизни.

к оглавлению ↑

Сменить место жительства — радикальный вариант для запущенных случаев

Вы расстались с девушкой, которую очень сильно любили, и состояние критическое, нужно на некоторое время сменить место жительства. Пожить в другом месте и собравшись с мыслями – отличная идея. Главное – выбрать место, где ничто не будет напоминать о девушке, где Вас появится пространство для новой жизни и поводы к новой радости.

к оглавлению ↑

Диета

Восполнить нехватку эндорфинов и серотонина поможет правильное питание.

Выработку эндорфинов может ускорить употребление в пищу следующих продуктов:

• шоколад
• клубника
• бананы
• свежевыжатый апельсиновый сок
• острый перец
• виноград

Для того же, чтобы повысить содержание серотонина, нужно употреблять:

• помидоры
• ананасы
• грецкие орехи
• сливы
• киви

Правильная диета в сочетании с другими методами психологического восстановления может дать эффективный результат.

Главное помнить, что эмоции зависят от нас самих. Не нужно пускать свою жизнь на самотек. Займитесь сознательным восстановлением организма. Вы почувствуете независимость и радость. Жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на тоску по девушке.

Как забыть девушку, которую любишь

Как забыть девушку, которую любишь? Реальная жизнь не единожды подтверждала на практике, что не только распрекрасным феминам тягостно переживать расставание, но и сынам Адама зачастую не легче, а иногда и тяжелее. Ведь женщинам обществом не запрещено демонстрировать боль и находить в слезах спасение. А мужской половине приходится следовать бессмысленным правилам, навязанным им с детства, и соответствовать мифам об отважных рыцарях, никогда не плачущих, о бесстрашных героях, встречающих неприятности холодной усмешкой на губах. Поэтому все свои душевные терзания они оставляют за мутностью пивного бокала, а собственные чувства маскируют под циничную браваду. В этой ситуации абсолютно неважно бросила ли парня его любимая, либо он решил сыграть роль инициатора разрыва, если вечерами приходит грусть и одолевает тоска, а неразлучной спутницей ночи становится одиночество.

Как парню забыть девушку, которую любишь, когда хорошо было еще вчера, когда ее образ преследует в толпе, когда от воспоминаний невозможно спрятаться? Быстро забыть вряд ли получится, но вот понизить градус переживаний, связанных с ее уходом, вполне реально.

Как забыть бывшую девушку, которую любишь

Практически невозможно взять и прекратить в один раз думать о бывшей спутнице жизни, к которой в сердце еще жива любовь. Однако с разрывом отношений жизнь не прекращает свое шествие вперед и им хочется за ней поспевать. Поэтому большинство парней так мучает проблема: как забыть девушку, которую любишь, а она тебя нет. Ведь им необходимо оставить ушедшее в прошлом и двигаться далее. Так что, следует запастись позитивом и терпением, а также верой в собственные силы, после чего рекомендуется воспользоваться нижеприведенными советами.

Чтобы забыть человека, даже очень любимого, необходимо исключить общение с ним из повседневной жизни. Ведь недаром мудрые люди говорили, что когда с глаз долой, тогда и из сердца вон. Нередко полностью исключить бывшую партнершу из собственного жизненного уклада непросто. Поскольку не так давно она была пазлом в картине мира мужчины, частичкой его повседневного бытия, искрой досуга. Однако даже если приходится постоянно сталкиваться с бывшей по работе либо на стези учебы, нужно постараться при любых раскладах не общаться с ней.

Связь способствует коммуникациям, любые точки соприкосновения с бывшей барышней лишь усилят и продлят агонию. Поэтому следует ликвидировать все, что еще соединяет распавшуюся пару. Например, заблокировать ее в социальных сетях и удалить контакт из телефона. Кроме того, следует избавиться от всех предметов, навевающих воспоминания о бывшей. Теперь можно заняться собственной персоной. Прежде всего, рекомендуется встретиться с друзьями или с людьми, после общения, с которыми становилось легко и радостно на душе. Необходимо наслаждаться общением и стараться не оставаться в одиночестве. Также можно расширить круг знакомых новыми лицами. Холод и пустоту в душе сможет победить лишь наслаждение жизнью и полноценное существование. Затворничество и нелюдимство не помогут избавиться от боли расставания.

Как забыть девушку, которую любишь, а она тебя нет? Есть два пути: страдать и выпивать либо разрешить себе быть счастливым. Человек не властвует над ситуацией, но над собственными чувствами и переживаниями он «Царь и Бог». Поэтому ответ на вопрос: как быстро забыть девушку, которую любишь, заключается лишь в выборе: веселиться или горевать. Веселиться в сто раз приятнее, нежели грустить. К любому расставанию нужно правильно относиться. Негативные переживания подобного характера должны вести к личностному росту, а не деградации субъекта. Нужно всего-навсего изменить собственное восприятие. Разрыв следует воспринимать как некую новую возможность, открывшую ранее невиданные дали.

Поэтому, следует воспользоваться ситуацией и совершить нечто ранее неизведанное, интересное, увлекательное, но не противоречащее действующему законодательству и нравственно-моральным нормам. Ведь делая ежедневно лишь привычное и хорошо известное, можно превратить жизнь в хождение по замкнутому кругу, что неминуемо будет приводить к возвращению в прошлое вновь и вновь. Вдобавок к новым свершениям следует разнообразить и свой спортивный досуг, что решит одновременно две задачи. В первый черед, физические упражнения – это всегда полезно, интересно, а во-вторых, спорт подарит атлетическую фигуру, которая будет притягивать взгляды прекрасных барышень словно магнит. И кто знает, вдруг бывшая зазноба также «падет жертвой» красивой мужской фигуры. Помимо этого, спорт поможет вычеркнуть все мысли о девушке и о любви к ней.

Как забыть девушку, которую очень любишь – вопрос отнюдь не новый. Нередко справиться с этой проблемой помогает новая дама сердца. На свете так много прелестных барышень, нуждающихся в мужском внимании. Зачем же хандрить, когда вокруг столько прекрасного, юного и очаровательного женского пола? Ведь разрывом отношений не заканчивается человеческое существование, и никто не знает, кого найдешь, когда потеряешь.

Как забыть девушку, которую очень сильно любишь? Может любимую не стоит вовсе забывать? Может нужно постараться завоевать ее сердце? Ведь любовь, нередко, бывает лишь раз за жизнь. Так стоит ли ей раскидываться?! Поэтому в первый черед, рекомендуется разобраться в собственных чувствах. Ведь они могут и не являться любовью, а быть лишь отголоском банальной привычки или желанием отомстить, поставить на место ту, которая посмела отказаться от чувств поклонника?

Как забыть девушку, которую любишь — советы психолога

Вчера парень с девушкой были парой, а сегодня она стала чужой. Вчера он нежился в ее объятиях, а сегодня любимая обнимает другого. Вчера планировали совместную жизнь, а сегодня не знаешь, как сложится своя собственная жизнь. Что делать, когда ненаглядная прочно обосновалась в сердце, когда лишь ее мужчина видит своей супругой, как забыть девушку, которую сильно любишь?

Психологи советуют, начинать масштабные действия по искоренению из сердца и дум подруги с составления пошаговой стратегии. Итак, первым пунктом стратегии будет являться анализ ситуации, вторым – отвлечение внимания от объекта любви, третьим – обращение взора на прелестниц вокруг, четвертым – ожидание.

Все перечисленные пункты намеченной стратегии на первый взгляд кажутся легко выполнимыми. Порой это так и есть, но не всегда. Иногда в голове творится такой хаос, вызванный расставанием, что очень сложно попытаться навести там порядок. Ведь постоянно одолевают безрадостные мысли: как забыть девушку, которую очень сильно любишь. Мужчина постоянно пытается отыскать ответы на массу мучающих его вопросов. А потом принимается тешить себя бессмысленными надеждами, что подруга осознает собственную ошибку и вернется, в глубине души понимая, что никогда так, как прежде уже не будет. Поэтому прочь хандру и грусть. Необходимо приниматься за анализ.

Итак, если любимая ушла, значит либо она разлюбила, либо решила сбежать от проблем. В любом случае бывшая подруга решила идти дальше без своего партнера. Это следует осознать и принять. Она ушла. Значит, начинается новый жизненный этап свершений и достижений.

Нередко бывает так, что в разрыве виноват мужчина. Например, вначале он по достоинству не оценил свою ненаглядную, а затем вдруг осознал, что был не прав. И перед ним стал вопрос, как быстро забыть девушку, которую любишь? В первый черед, следует прекратить себя винить. Также не стоит считать, что счастье было возможно лишь с бывшей возлюбленной. Следует постараться адекватно отнестись к собственному промаху. Ведь это урок. Не бывает плохих уроков. Можно лишь плохо усвоить пройденный материал. Ошибаться – это нормально, ненормально повторять одну ошибку несколько раз. Поэтому раз случился разрыв, нужно отнестись к нему, как к вынужденной жертве ради возможности в будущем встретиться со своим настоящим и единственным счастьем.

Второй пункт стратегии заключается в отвлечении внимания, то есть надо взять контроль над собственными думами: плохие прогонять, позитивные поощрять. Поможет погружение с головой в любимую работу либо хобби. Можно попробовать совершить то, что давно хотелось, но все не хватало времени, желания или денег. Например, научиться игре на гитаре или кататься на коньках. Все перечисленное поможет отвлечься в дневное время, а вот ночью грустные мысли начнут свое наступление, атакуя попеременно, то обидами, то приятными воспоминаниями, навевающими хандру. В эти моменты вдруг захочется выяснить, что делает любимая, как она сейчас, жалеет ли о разрыве, а может, скучает по бывшему? Однако искать ответы на поставленные вопросы все же не следует. Поскольку, добившись встречи с бывшей, можно на нет свести все потраченные усилия для удаления из памяти изображения любимой.

Как забыть девушку, которую очень любишь, когда длинными одинокими вечерами преследует ее образ? Нужно бороться. Бороться с собой. Нельзя давать слабину и позволять мыслям о ней заполонить сознание. Зачем вспоминать ту, которой он не нужен?! Ведь она сделала выбор.

Наиболее оптимальным способом, помогающим быстрее забыть любимую и перестать бороться с навязчивыми воспоминаниями, являются путешествия. Смена обстановки – это практически панацея от большинства сердечных недугов. Путешествие подарит массу положительных эмоций. Кроме того, рядом не будет ни людей, ни предметов, напоминающих о бывшей избраннице. К тому же, может какое-нибудь романтическое место земного шарика подарит встречу с той единственной.

Женщины равно, как и мужчины склонны преувеличивать значимость расставания. Большинство людей к разрывам относятся, как к трагедиям вселенского масштаба. Подобное отношение ведет к тоске, апатии, нередко даже к депрессивным состояниям. Но ведь если взять под контроль эмоции и осмыслить ситуацию здравым разумом, то станет понятно, что расставание – это всего-навсего решение двух взрослых индивидов идти дальше по жизни врозь, а не катастрофа. Поэтому, всем тем, кого неотступно мучает вопрос: как забыть девушку, которую сильно любишь, рекомендуется отпустить возлюбленную. Ведь ничего злополучно-трагичного не случилось. Главное, что любимая жива и у нее есть шанс стать счастливой. И если у мужчины в сердце живет истинная любовь, то он пожелает от всей души искренне возлюбленной счастья. А если пожелать не сможет, если обуревают мысли наказать бывшую, отомстить, если мужчина считает, что она должна быть только с ним, то он любит не девушку, а самого себя. В этом случае такого вопроса как парню забыть девушку, которую любишь, не должно возникать вообще. Ведь все переживания, вызванные расставанием – это фикция, блажь, навеянная эгоизмом.

Кроме того, нужно здраво отдавать отчет себе, что какой бы красавицей и умницей-разумницей не была возлюбленная, она точно такая на свете не одна. И если уж вдруг, бывшая спутница такая вся идеальная, то почему все остальное мужское окружение не сохнет по ней, не страдает и не ищет справедливость на дне стакана? А потому, что мир пестрит разумницами, раскрасавицами, прелестницами с уравновешенным характером, которые могут быть в тысячу раз очаровательнее, умнее и позитивнее, нежели возлюбленная. Просто надо перестать замыкаться в собственных переживаниях и взглянуть на мир позитивно-свежим взглядом. Не нужно стараться доказать самому себе, что она самая лучшая и идеальная. Это заранее проигрышная битва.

Если после осмысления всего выше написанного, пожелания возлюбленной счастья, погружения в работу, вдруг приходит понимание, что боль осталась и никуда не ушла, слегка притупилась, но всегда присутствует, то в этом случае существует единственное лекарство – это время. Ведь недаром наши далекие и близкие предки всегда утверждали, что время – это лучший лекарь. Когда людям плохо, они агрессивно воспринимают слова: «потерпи, все пройдет, надо лишь немного времени». Говорить легко, думают они. Как жить, когда время словно топчется на месте, а тяжесть на душе становится привычным спутником? Как забыть, когда каждый вечер сознание услужливо возрождает из недр памяти образ любимой? Да, все это тяжело, но не смертельно. Человеческий субъект – такое существо, которое может все, если по-настоящему захочет и приложит усилия. А в этой ситуации еще и время является союзником. Ведь как бы медленно оно не текло, все равно оно движется по направлению вперед. И завтра никогда не будет, так как вчера.

Итак, чтобы наименее болезненно перенести расставание, следует принять, что:

— первое время после разрыва организм включит «программу» грусти, уныния и страдания. Это естественная реакция для живого человека;

— девушка в некоторой степени была дорога тем, что удовлетворяла мужские потребности (коммуникативные, интимные, познавательные, эмоциональные и т.п.). Поэтому нужно подумать, как возобновить удовлетворение значимых потребностей, но без возлюбленной;

— душевные страдания довольно энергоемки. У мужчины накапливается столько эмоций, дум и желаний, что нужно найти им выход. Куда лучше направлять чувства? Естественно в творческую самореализацию.

Человеку важно понимать, куда он движется и к чему стремится. Это придает направленности бытию, создает в мужчине фундамент, помогающий перенести все жизненные невзгоды, придает смысл существованию, если другой смысл (любовь) был ранее утерян.

Напоследок следует отметить, что единых правил, помогающих легко пережить разрыв, не существует. Однако можно выделить ряд типичных ошибок, совершаемых мужчинами в процессе расставания и после него. Большинство мужчин тяжело справляются с душевным дискомфортом, который наступает, когда уходит девушка, ведь с ее уходом разрушился привычный уклад жизни. Поэтому расставшиеся мужчины спешат быстрее завести новые отношения, совершая при этом серьезную ошибку – они начинают сравнивать новую избранницу с бывшей девушкой. Такое поведение в корне неверно. Во-первых, ему приходится постоянно вспоминать былые отношения и возлюбленную, что бередит раны, не позволяя забыть. Во-вторых, этим они ранят новую подругу, которая не заслужила подобного неуважения.

Еще одной типичной ошибкой мужчин, переживающих разрыв отношений с любимой, является ее идеализация. Они превращают вполне заурядную девушку в несуществующее совершенство.

Таким образом, следуя приведенным советам психолога и не совершая описанных ошибок, можно забыть девушку, которую любишь и перенести разрыв наименее болезненно, сведя душевный ущерб к минимуму.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Пытаюсь отпустить бывшую девушку. Как её забыть?

03 июл. 2019

Nikolai161, добрый день. Данная тема еще актуальна для вас?

03 июл. 2019

Nikolai161

Конечно актуальна, уже как 2 года

03 июл. 2019

Nikolai161, какого результата вы ждете от консультации?
Вы два года как расстались, с тех пор у вас еще были отношения?

04 июл. 2019

Nikolai161

Не было отношений. Первый год чувствовал неприязнь к девушкам, а сейчас просто нет желания даже знакомиться, одна из причин, чувство вины. Я будто изменяю человеку, так как возможно люблю. Сложно понять, что такое любовь, поэтому я не утверждаю, что 100% люблю. Но забыть не удаётся.

04 июл. 2019

что когда найдёт парня

И у нее тоже нет отношений два года?

Nikolai161, какого результата вы ждете от консультации?

Ответьте, пожалуйста 04 июл. 2019

Nikolai161

От консультации я жду решения проблемы или совета, как мне поступить в моей ситуации, нормально ли такое испытывать или нет? У неё также нет отношений два года уже, но мне кажется, что в в скором времени появятся, просматривая её личные страницы, судя по записям её.

Вы мне поможете?

08 июл. 2019

Добрый вечер. Полагаю, то, что вы испытываете, это вполне нормально, это ваши чувства и эмоции. Ненормально то, что вас это как то начинает напрягать и тревожить.
По какой причине вы расстались два года назад? Как долго вы встречались?
Какие у вас планы на будущее, вы работаете, учитесь, хотите ли быть в постоянных отношениях с кем то?
Что в той девушке так вас привлекает, что вы никак не можете ее забыть?

08 июл. 2019

Nikolai161

Добрый день. Расстались из-за недоверия друг другу, отношения длились около трёх лет. Сейчас я учусь и работаю, строить новые отношения нет желания, пока не разберусь со старыми, и не смогу отпустить. Возможно, мне было бы легче, если она кого-то найдёт, но пока этого не случилось. В той девушке мне понравился ум, умение понимать и искренность, несмотря на то, что она модель, и большинству мужчинам бросается в глаза её внешность. Пока такого человека я не встретил. Мне стоит прекратить наблюдать за её личной жизнью?

08 июл. 2019 Nikolai161, я правильно понимаю, вы встречались с 16-19 лет, и с 19 лет у вас больше никого не было?

пока не разберусь со старыми

Дело в том, что никаких «старых» отношений нет. Между вами же нет отношений? Есть девушка, с которой вы когда то встречались, и с тех пор, как вы расстались, вы почему то за ней следите. Зачем? Что это вам даёт?
Ваша личная жизнь проходит совсем в нетипичном для молодого человека ключе.
Вы упоминали, что она модель, это для вас что то значит? Какая то планка

А кто был инициатором разрыва отношений?

08 июл. 2019

Nikolai161

Это необъяснимо, зачем я смотрю, мне интересно знать, что с ней все в порядке. Для меня ничего не значит, что она модель, это вообще не играет никакой роли, я выделил три качества, которые мне в ней понравились. В один вечерний день мы созвонились и она решила расстаться и прекратила все общение. На самом деле, вы очень многое не знаете. Постараюсь кратко рассказать. После того как расстались, январь 18 года. До июня 18 года я любому способами пытался помириться или разобраться с ней, даже просто общения не хватало, но всегда ругались. И как-то в июньский день, я сорвался и поехал до неё, решил встретиться 100% спустя пол года, но мы поговорили, она дала понять, что не хочет ничего, и я пообещал ей, что не буду лезть в её жизнь. В течение месяца, я действительно отпустил её и мне стало легче. Но буквально в конце июня, она мне сама звонит ночью и говорит, что ей стало одиноко и поняла, что не хватает общения со мной. Мы начали общаться очень хорошо. Примерно в октябре 18 года, я начал подозревать, что она общается с парнями и возможно гуляет, я у неё спокойно спрашивал, она говорила, что общается только со мной, ей не интересно заводить новые отношения и т. д. Мы стали часто ругаться из-за моих сомнений, я всегда оказывался виноватым. В итоге, я обнаружил, что все, в чем я сомневался, оказалось правдой. И я сорвался на ней, после, мы прекратили общение. А теперь, она ещё сильней изменилась, хотя твердила мне, что я был не прав. Проблема не в том, что она с кем-то гуляла или общалась, а в том, что человек лгал мне все время, а после завершения общения, изменил своим принципам. Я не согласен с тем, что мировоззрение могло изменится за столько короткое время и так сильно, поэтому я считаю, что меня просто обманывали.

08 июл. 2019

Nikolai161, и вы за ней наблюдаете, чтобы что? Если вы увидите в соц. Сетях подтверждение своим подозрениям, что изменится? Она такая, какая есть, ее личные мотивы были в том, чтобы говорить или не говорить вам что то. Ее. Личные.
Что вам сейчас даёт это наблюдение за чужой жизнью?

08 июл. 2019

Nikolai161

Я уже убедился в своих подозрениях, и поэтому, сейчас наблюдаю из интереса к ей самой и её жизнь. Мне не все равно на неё, несмотря на прошлое. Что мне нужно сделать? Прекратить смотреть соц. Сети, несмотря на мои интересы и чувства? Как поступить?

08 июл. 2019

Nikolai161, вы говорите про интерес к ее жизни, как будто соц. Сети дают вам призрачное ощущение каких то отношений? Что вы чувствуете, когда наблюдаете за жизнью вашей бывшей подруги?

08 июл. 2019

Nikolai161

Что будто она ещё осталась в моей жизни, и есть шанс все вернуть. Некоторые моменты неприятно смотреть, но я почему-то все равно продолжаю смотреть и не могу отказаться, как доза, которую не принимает наркоман, вот только я, если не посмотрю соц. Сети, то не по себе сразу. Хотя раньше я от отношений отходил максимум 2 месяца, а сейчас уже прошло 2 года, и я не могу отпустить её и принять, что она уже не в моей жизни и все давно кончено. И у обоих своя жизнь. Она это приняла, а я нет. У неё также были отношения, после которых она долго отвыкала, потом вернулась все-таки к бывшему, и они оба поняли, что не подходят друг другу. На тот момент мы просто были друзьями.

08 июл. 2019

Nikolai161, а какое чувство?

08 июл. 2019

Nikolai161

Чувство когда смотрю соц. Сети? Облегчение, иногда радость, и часто обида из-за обмана. Но больше всего беспокоит, что она и не поняла, что обманула. Недавно она поняла, что я смотрю её соц. Сети, и подписала к фотографии «: открыла аккаунт, наслаждайся».
Потом добавила, что «; НЕ ЖДУ».
Я хочу отпустить это все, но не понимаю, что меня держит.

08 июл. 2019 Nikolai161, я уверена, что в вашей с ней жизни было очень много приятных моментов, которые можно вспоминать с удовольствием. Каждый из вас дал другому все, что мог, и ваши отношения пришли к логическому завершению. Теперь выбор только за вами, начать свою новую жизнь, сказав спасибо за то, что было, либо продолжать класть свою жизнь на алтарь невнятных ожиданий

что меня держит.

Возможно какое то ощущение недосказанности, неудовлетворенности, незавершённости, ход событий пошёл не по вашему решению, потребность любви.
Но вы в состоянии вернуться к к своей взрослой части, принять ее (девушку) такой, какая она есть и не строить иллюзий 08 июл. 2019

Nikolai161

Первым делом мне нужно прекратить следить за её жизнью, верно?

08 июл. 2019

Nikolai161, если получится, то да. Но дело ведь не только в этом?

08 июл. 2019

Nikolai161

Я думаю, что только в этом, если мне удастся избежать просмотров соц. Сетей и боязни, что кто-то появится, я смогу решить эту проблему. Но не хватает силы воли от этого отказаться, стоит только работать над собой и уметь контролировать свои эмоции и принимать мир, каков он есть.

Как ЗАБЫТЬ ДЕВУШКУ 🏁 простые методы психологии

Понимаю твои чувство сейчас, сидишь и страдаешь и думаешь о том, как забыть девушку, которую любишь, а она тебя нет? Мир перевернулся, жил ради нее и целей в жизни нет, хочется напиться и забыться. А советы от друзей, типа еще лучше найдешь, не помогают, так оно происходит? У меня было именно так.

Содержание статьи:

1. Любить, значит страдать? НЕТ!
2. Что значит любить? Самая страшная тайна
3. Самый простой способ забыть девушку
4. Как забыть девушку, которую любишь, совет от пикапера
5. 5 простых советов, как забыть девушку

Любить, значит страдать? НЕТ!

Вот ты жил с девушкой или же просто был влюблен в нее тайно, а еще распространенное она считает тебя другом, а ты ее любишь. Но вот получилось так, что в обществе сформировалось мнение о любви, что если любишь, то значит нужно обязательно страдать. Но давай по чесноку, что страдание не значит любить.

Как забыть девушку, которую любишь после разрыва? Простые и быстрые методы психологии. Заходите!

Если ты страдаешь, значит, подорвана твоя самооценка, она и страдает. Какие мысли возникают, когда тебя бросает девушка или выбирает не тебя, а другого или еще хуже игнорирует тебя? Мысль тут одна, что выбрали другого, за место тебя, ты хуже других, ты никчёмный, ты дурак, у тебя никогда не получится. Список можно продолжать долго и упорно. Но к решению проблемы это не ведет.

А еще знаешь, почему, ты начинаешь страдать, от неразделенной любви? Жалость к себе. Ты хочешь наказать себя, показать, как ты страдаешь и что бы объект воздыхания увидела это и пожалела тебя. Но ты хочешь жить в таких отношениях, что бы тебя постоянно жалели? Поверь это АД для обоих партнеров.

Поэтому скажи спасибо девушке, которая видит твои страдания, но не проявляет жалости к тебе. Желание, что бы тебя пожалели, корнями идет в детство, где родители не долюбили или проявляли меньше заботы, чем хотелось бы. Ну и много чего. Просто жалость к себе это самая хреновая штука, которая может быть у мужчины. Об успехе у женщин и в жизни можно забыть, если есть жалость к себе.

Читайте дополнительно: Отношения на расстоянии, есть ли смысл?

Что бы у мужчины все было хорошо в отношениях, ему нужно повзрослеть, взять ответственность за жизнь, за успех и деньги на себя. То есть, все, что в твоей жизни происходит — это результат твоих мыслей и действий. И государство, другие люди и все внешние факторы тут не причем.

Что значит любить?

По моему в понятие любви заложили нечто не то, что нужно. Все благодаря нашим СМИ, песням о любви и фильмам. И у меня такое ощущение, что те, кто исполняет песни о любви, даже ее не чувствовали в душе. Что такое истинная любовь, я узнал из специальных медитаций и поверьте, это не капали не страдание и уныние, это разрешенный наркотик, который есть в каждом из нас безгранично, нужно просто научиться ей пользоваться.

В состоянии любви, Вам не чужды любые негативные эмоции, Вам хочется жить и наслаждаться жизнью, а все остальное ерунда. Поэтому спокойно отпускаете свою любовь в добрые руки и спокойно идете дальше. Важное замечание, что в данном состоянии велика вероятность того, что девушка, которую Вы любите сама напишет или позвонит, потому что чистая любовь безгранична.

Самый простой способ забыть девушку

Самый простой способ избавиться от негативных мыслях о своей любви, это обратиться ко мне, я уберу у тебя негативное переживание в течение 30 минут и охренеешь от того, что есть жизнь и без страданий. Ну и еще разные позитивные плюшки в виде позитивных убеждений заложим, что бы ситуация не повторялась, а если повторится, то не так сильно.

10 главных психологических проблем, с которыми люди приходят к психологу. Читайте тут…

Вспоминаю свои последние отношения, поехали с девушкой в Сочи. А она такая жесткая инстаграммщица, и ей кроме фоток себя не нужно ничего было. И меня что-то так сильно это задолбало, что я все ей высказал и решил с ней расстаться. Ну конечно на душе разные переживания, чувства вины и обиды. В общем, пока шел до отеля, за 15 минут проработал всю ситуацию и просто ее отпустил, как будто и не было. Все. Живу дальше, без страданий и прочей ерунды.

Как забыть девушку, которую любишь, совет от пикапера.

В нашем обществе принято негативно относиться к мужчинам «ловеласам» и прочим бабникам. Наверное, от зависти или еще чего то. Но, пикаперы это не ради тупо секса соблазнять, возможно, оно так и есть в самом начале, но перебором многих девушек и встречается та самая, с которой и проводится остальная жизнь. У меня много знакомых бывших пикаперов и у них с отношениями все очень хорошо, семьи и дети.

В отличие от мужчин, которые мало знакомятся с девушками, стесняются, чувствуют себя не уверенно. Они то, как раз и страдают по поводу того, что девушка не принимает их любовь.

Тут совет будет весьма простой, чем больше Вы общаетесь с девушками, тем больше становитесь уверенными в себе и чем больше уверенности в себе, тем больше девушки хотят общаться с Вами, как с мужчиной. И не будет жалости к себе, по поводу того, что бросили или Вас не любят и прочий негатив. Все будет хорошо.

Короче все просто, больше знакомьтесь с девушками на улице, а если стесняетесь, то запишитесь на пикап тренинг.

5 простых советов, как забыть девушку

Данные советы будут очень банальными и простыми до безумия, но они помогут Вам отвлечься от тех эмоций, которые бурлят у Вас в душе. Конечно, все зависит от Вашей психологии, смотря, что подойдет, но, к сожалению, большинство мужчин проходило через это и ничего страшного в этом нет.

Читайте дополнительно: Как развить интуицию

Совет # 1. Займитесь спортом

У нас в организме есть гормоны два интересных гормона: кортизол и дофамин. Кортизол — это гормон стресса, дофамин — гормон счастья, удовольствия. Чем больше Вы страдаете от неразделенной любви, тем больше вырабатывается кортизола и он накапливается в организме, отсюда может выйти затяжная депрессия, апатия и не желание жить.

Соответственно от него нужно избавиться максимально быстро, для этого и подойдет спорт, так как при нагрузках на организм, вырабатывается дофамин и эндорфин. Проще говоря, просто избавляемся от плохого и за место него получаем хорошее. К сожалению это не самый быстрый процесс, но недельку пострадаете и все. Потом голова будет свежая.

Самое интересное, когда человек остывает и приходит ясность мышления, он начинает задумываться, а какого лешего я так страдал?

Совет # 2. Займись медитацией

Простой совет для очищения мыслей. У меня есть статья на эту тему, там очень все хорошо описано и, научившись полностью расслабляться, отпустите все негативные мысли и поймете, что счастье есть в самом себе и к этому надо стремиться. То есть, с начало любим себя, а потом начинаем любить других. А весь альтруизм, оставьте другим. Будьте немного эгоистичны к миру.

Короче, проще скажу, чем больше Вы любите себя, тем больше любят Вас другие. Это закономерность, ведь подобное притягивает подобное к себе.

Совет # 3. Посмотрите данное видео, и выполнить технику

Мощный психолог и простая техника для избавления от негативных эмоций. Она не глубокая, но свои плоды сделает, если займетесь ею прямо сейчас. Чем сильнее бурлят эмоции, тем проще их проработать и оставить в прошлом

Совет # 4. Выбросите, удалите все, что связанно с девушкой

Просто откажитесь смотреть, любоваться, вспоминать о девушке, которую Вы «любите» а на самом деле просто страдаете. Все фотографии, удалите из друзей, удалите инсту. Просто нужно, что бы меньше она попадалась на глаза и тем меньше воспоминаний и переживаний в душе.

Вот такой обычный метод, если есть возможность просто отказаться от общения с ней. Проще сжечь мосты и жить дальше, чем постоянно искать встречи и надеяться, что она вдруг скажет, что ошибалась и полюбит Вас. Ну, бывает такое, но 0.0000001%. Короче никогда.

Совет # 5. Поговорить

Просто поговорите с девушкой, скажите, что Вы ее любите и не знаете, как жить без нее. Но тут важно, если у Вас закончились отношения и Вы ее любите. Или же Вы в нее тайно влюблены. В первом случае, тут все проще, просто поговорите обо всем, ДА-ДА, НЕТ-НЕТ. Расставьте все точки над И.

Как за 60 минут улучшить свою жизнь, даже если не знаешь что делать? Подробнее…

Во втором случае, будет не легко решиться признаться девушке в чувствах, просто подойти и сказать. Да это очень страшно признаться, а то вдруг откажут, так? Ну, ок, а что лучше отказ или постоянно думать о ней и страдать, что прилетит некий волшебник и устроит Вашу личную жизнь и Вы будете жить счастливо до смерти? Бросьте данную глупость, это все наивность. Я видел много таких отношений, начинающихся на любви и заканчивающиеся постоянными оскорблениями друг друга.

Либо Вы признаетесь прямо сейчас, либо отпускаете. Все!

Заключение

Возьмите себя в руки и просто сделайте хоть что-то, что я описал. Просто сидеть и ныть от безысходности никчему не приведет. Либо жизнь Вас имеет, либо Вы выбираете так, как хотите жить. И Вы в ней властелин и господь бог, в Ваших руках выбор. Это конечно сложно понять, но это так. Вы сами выбираете страдать и заморачиваться по любому поводу.

Скажу по себе, лет в 16-18 я часто и много влюблялся, но девушки были старше меня, я жил в иллюзии, что вот она моя любовь и все такое и как мы будем вместе счастливы и прочий бред. Однажды, я даже признался девушке в любви, это было очень сыкотно, но я решился и сделал. И знаете, что произошло? Ничего. Мои чувства потом рассосались.

А спустя некоторое время. Когда я поднял свою самооценку и научился общаться с девушками, я оказался с ними в постели и просто занялся сексом. И те безумные воспоминания о том, как я ее люблю, и жить не могу, все в прошлом. Поэтому важно, сделайте хоть что то. Не нужно сидеть и жалеть себя. Доверьтесь мне, Вы испытываете всего лишь эмоцию, если ее убрать, то ситуация будет нейтральной. И все в жизни перевернется в лучшую сторону, и перестанете думать о том, как забыть девушку, которую любишь, а она тебя нет. Успехов в жизни.

---

Благодарю читателей за оценки и репосты!
Записывайтесь на консультации сейчас, буду рад помочь в обретении счастья в жизни!
С уважением психолог

Вдовин Иван.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники