Как довести девушку до слез: Довести девушку до слез, наверное, каждому по силам. А вот сделать так, чтобы от радости глаза сияли, могут только единицы А вы какие? — Обсуждай

Содержание

Довести девушку до слез, наверное, каждому по силам. А вот сделать так, чтобы от радости глаза сияли, могут только единицы А вы какие? — Обсуждай

СТИХИ ПРО ЦВЕТЫ
Фома Охчепуй

Дарите женщинам цветы:
Ромашки, розы, георгины
И живописные картины
Необычайной красоты.

Дарите женщинам стихи:
Поэмы, вирши и сонеты,
И шоколадные конфеты,
И иностранные духи.

Дарите женщинам любовь:
Земную, глупую, святую,
И греческих богов статуи,
И огородную морковь.

Дарите женщинам уют,
Везде: на улице и дома -
Своим. А если незнакомым -
То, что едят и то, что пьют.

Дарите женщинам все то,
Что в доме может пригодиться:
Тарелки, чашки и корытца,
Сковороду и долото.

Дарите женщинам комфорт
И в белом золоте алмазы,
Брильянты, стразы и топазы,
Ну, на худой конец, хоть торт.

Дарите женщинам престиж,
Пятиэтажные квартиры,
Рубины, платину, сапфиры,
Поездки в Лондон и Париж.

Дарите женщинам покой
Материальный и душевный,
Причем не палочкой волшебной,

А только собственной рукой.

Дарите женщине своей
Поля, леса, озера, реки,
Луну и Солнце, все на свете,
Короче, дачу стройте ей.

Дарите женщинам тепло:
Попарьтесь с ними в русской баньке,
И расскажите на ночь байки
Про то, что чисто и светло.

Дарите женщинам себя -
Без сожаленья, без остатка,
Альбомы, книжки и тетрадки,
И плащ-палатки от дождя.

Дарите женщинам детей:
Капризных, бойких и не очень,
Шепчите каждой днем и ночью
О том, что вы верны лишь ей.

Купите нижнее белье:
Не можете себе представить,
Как два кусочка мятой ткани
Способны вдохновить ее.

Сходите к женщине домой,
Купите женщине одежду.
Вселите в женщину надежду.
Ей посвятите выходной.

Сводите даму в ресторан,
И накормите до упаду,
Вина старинного прохладу
Налейте женщине в стакан.

Сводите женщину в яхт-клуб
Спустите вниз на горных лыжах,
И с парашютной скиньте вышки
(Да, не забудьте парашют!).

Сводите женщину туда,
Где не ступало женских ножек:

В гараж, в кабину бензовоза,
Залезьте с ней на провода.

Сходите с женщиной в кино,
За ягодами, за грибами,
И на рыбалке вместе с вами
Она мечтает быть давно.

Сводите женщину в бутик.
Вам дорого, но ей приятно,
Однако по пути обратно
Вас может стукнуть нервный тик.

Сводите женщину с ума
(Дешевле, но весьма опасно!).
Порывам внутренним подвластна,
Вас может растерзать она.

Сводите женщину... Куда?
Купите женщине... Что лучше?
Да вы особенно не мучьтесь.
Спросите их самих тогда.

А если с вашей высоты
Желаний женских вам не видно,
То, чтоб им было не обидно -
Дарите женщинам цветы!

Любите женщин, господа!
Жену, любовницу и тещу,
Сестру, подругу, мать и дочку,
И продавщицу иногда...

Любите женщину всегда:
И поутру, и темной ночью,
Когда она того захочет
И не противится когда...

Любите женщину везде:
И на полу, и на диване,
На кухне, в коридоре, в спальне,
В шкафу, на письменном столе. ..

Любите женщину до слёз,
Без передышки, без сомненья,
Любите до изнеможенья...

Любите! В шутку и всерьез!

Как довести девушку до слез приятными словами

  1. «Когда кого-то теряешь . В последнее время я плакал, когда расстался с девушкой, с которой мы были вместе 4 года, и когда в возрасте 15 лет умерла моя собака. В обоих случаях я чувствовал, что не хочу в жизни таких перемен».
  2. «Ну, я не плакал лет 10. Последний раз это случилось, когда умер мой пес . С тех пор я, к счастью, не терял ни домашних питомцев, ни членов семьи, что наверняка заставило бы меня расплакаться. Хотя за эти годы я и бывал близок к тому, чтобы пустить слезу, — в основном, когда собака умирает в фильме ».
  3. «Меня трогают документальные фильмы о спортсменах и героическом преодолении трагических обстоятельств ».
  4. «Только из-за боли . Два года назад я порвал связку в колене и не мог сдержать слез. Однако я имею в виду не только физическую боль. Я говорю и о душераздирающей боли после потери. Я плакал, когда потерял друга, который погиб в автокатастрофе
    . Девушки, бывало, разбивали мне сердце, но из-за них я слез не лил».
  5. «Единственный раз за последнее время я плакал, когда у меня было сотрясение мозга, я ничего не мог делать, и я ужасно переживал, потому что у меня плохо пошли дела с учебой. Плакал на похоронах моей бабушки . Это было тяжело».
  6. «Я из тех людей, кто всегда скрывает грусть под маской суперпозитива, так что если я плачу, то это обычно происходит из-за того, что меня переполняют подавленные эмоции (а кто не любит порыдать под вино?). В частности, я очень общительный человек, и если я испытываю нехватку человеческого общения, то плачу в подушку перед сном».
  7. «Ничто не заставляет меня рыдать горше, чем концовка фильмов „Дорога домой“ и „Поле чудес“ . Я плакал пару раз, когда любимая команда победила в крупных соревнованиях, но такое бывает нечасто. Да, признаюсь без стыда, что разрыв отношений тоже может довести меня до слез ».
  8. «Я последний раз рыдал, когда меня разлучили с приемными братьями, потому что их усыновила другая семья».
  9. «Я не часто плачу, и основная причина, по которой это может произойти, — это когда я теряю человека, которого я люблю, что не всегда означает смерть. Еще одна возможная причина — сильный стресс, связанный с работой, учебой или отношениями».
  10. «Меня может заставить плакать либо развод родителей, либо воспоминание о друге, который в школьные годы покончил с собой из-за депрессии ».
  11. «Вещи, связанные с семьей. Я очень привязан к родным, но могу видеться с ними не так часто, как мне бы хотелось. Я очень скучаю по ним. К тому же я часто смотрю кино, и, если в фильме встречается сентиментальный эпизод, связанный с семьей, у меня льются слезы. Мне нравится думать, что это напоминание о том, как много они для меня значат».
  12. «Я обычно не плачу, кроме тех случаев, когда я действительно ошеломлен. Меня для этого должны затопить эмоции. Я не плакал на похоронах деда, но я плакал позже, когда неожиданно нашел письмо, которое он мне оставил ».
  13. «Есть две вещи, которые могут заставить меня плакать. Если я
    вижу, как плачет кто-то из родителей, особенно отец.
    И видео, в которых солдаты возвращаются домой, а их собаки начинают прыгать на них от радости. Мои глаза всегда на мокром месте, когда я на это смотрю».

Бывают моменты, когда мы видим единственную возможность постоять за себя в умении оскорбить собеседника. Стоит признать, что этот метод не всегда оправдан, и, порою, может даже привести к негативным последствиям. Но все же бывают ситуации, когда без этого весьма непросто обойтись. Таких ситуаций может быть немало, и некоторые из них мы рассмотрим подробнее.Самозащита Когда кто-то позволяет себе оскорбительно высказываться в нашу сторону, зачастую, мы «закипаем» в ответ. Редко кому удается сдержать эмоции в такой ситуации и проигнорировать выпады агрессивно настроенного собеседника. Конечно, если человек сумел достичь высшей степени самоконтроля или просто не может решиться на ответную оскорбительную реплику, то он способен проигнорировать негативные слова в свой адрес. И все же, чаще всего, сдержать себя оказывается нелегко.Защита слабого Бывают ситуации, когда мы не в силах не обращать внимания на тот факт, что некто позволяет себе оскорбительное отношение к другому человеку. Особенно за этим невыносимо наблюдать, когда под обстрел обидных слов попадает супругу, свой ребенок, стеснительная девушка или даже незнакомая пенсионерка. В общем, во многих из нас просыпается агрессия, когда страдает более слабый человек, которому сложно постоять за себя. Безусловно, в этом случае пострадавшая сторона нуждается в защите, и, несомненно, будет испытывать глубокое чувство благодарности, получив ее.

Защита животного Этот пункт несколько схож с предыдущим, но разница в том, что на сей раз речь идет не о слабом человеке, а о животном. Некоторые из нас, видя, например, как подростки мучают кошку или пьяный человек пинает собаку, стараются сделать вид, что попросту не замечают происходящего, но большинство все же не может смотреть равнодушно на страдания «братьев меньших». Конечно же, в данном случае оскорбления с вашей стороны будут более, чем оправданы.

Как морально унизить человека без мата

Не каждому из нас под силу унизить человека, не прибегая к матерным словам. Однако если вы научитесь этому, то можно будет сказать, что вы постигли искусство самых «тонких» оскорблений.

Умные фразы, чтобы заткнуть человека

Если вам хочется поставить человека на место, каким-то завуалированным оскорблением, возьмите на заметку несколько фраз.
    Рот открывай у стоматолога!Обычно в чужую жизнь лезут те, у кого собственная не удается.Не попадайся под горячую руку, дабы не улететь под горячую ногу.

Прикольные и смешные оскорбления

Такие оскорбления могут показаться прикольными и смешными не только человеку, который произносит их, но и тому, к кому они относится. Впрочем, все зависит от того, насколько обидчив ваш собеседник. Если он слишком чувствителен к малейшим намекам на оскорбления и чрезмерно раним, то, безусловно, смешно в этой ситуации ему не будет.
    Да закрой ты уже свой хохотальник!Хватит уже трепать языком, будто флагом на параде.

Обидные колкие фразы

Если вы хотите обидеть кого-то колкой и обидной фразой, то, видимо, этот человек действительно сумел вас задеть. Конечно, вам ни в коем случае не стоит показывать, что вы обижены или злы – в таком случае желаемого эффекта вам не достичь. Произносите колкие фразы спокойным тоном, который вполне можно сопровождать легкой ухмылкой.
    Похоже, кого-то аист уронил по дороге. И не единожды.Тебя бы в кунсткамеру взяли еще при жизни. Еще одна подобная фраза, и по жизни тебе придется передвигаться рывками.Вам бы подумать о спасении природы, стерилизовав себя.Наверно, тебе сложно любить природу, после того, что она сотворила с тобой.

Как культурно послать человека, обозвав остроумными словами

Вы вполне сможете оскорбить человека, даже будучи с ним на «Вы». Для этого вовсе не обязательно переходить на матерные слова или прямые оскорбления. Вполне достаточно одной остроумной фразы. Поэтому можно даже сказать, что, таким образом, вы пошлете человека культурно.
    Уже уходите? А почему так неспешно?Я слишком занятой человек, чтобы обращать внимание на ваши комплексы.Шокируйте меня, скажите наконец-то хоть что-нибудь умное.Похоже, у вас так и не прошел юношеский максимализм.Вам бы почаще молчать, за умного сошли бы.Надеюсь, что вы не всегда так глупы, а лишь сегодня.
И все же, скорее всего, вы понимаете, что в случае, когда мы оскорбляем кого-то другого, довольно трудно говорить о каком-либо уровне культуры. Нередко подобные разговоры просто скатываются в некрасивую перебранку.

Сыграть на его слабых местах и комплексах

Если ситуация складывается так, что вам приходится оскорбить женщину (отметим, что все же это самые крайние ситуации), то, конечно, вы можете сыграть на ее комплексах. Чаще всего, слабым местом женщины является ее внешность. Даже если она не покажет, что ваши слова ее как-то задели, скорее всего, вы все равно достигнете цели – она запомнит то, что вы сказали и ее это будет тревожить. Также стоит отметить, что некоторых мужчин тоже можно задеть, упомянув их внешний вид или физические параметры. Хотя чаще всего представителя мужского пола можно задеть, упомянув его незавидные умственные качества – большинство мужчин довольно болезненно реагируют на эти замечания.Итак, некоторые примеры:
    Увы, красотой тебе мир не спасти. Впрочем, и умом тоже.Женщина, вы не настолько красивая, чтобы хамить людям.Только глядя на тебя, я могу поверить, что человек реально произошел от обезьяны.Не переживай, возможно, однажды и ты скажешь что-то умное.Где ты научилась делать макияж в стиле Валуева?Что, жениться никто не хочет, поэтому такая злая?Совсем всё туго? Ну, попробуй хотя бы костным мозгом раскинуть.Сразу видно, что ваши родители мечтали, чтобы вы сбежали из дома.Правду говорят, что мозг – это еще не все. В твоем случае это и вовсе ничего.

Создавать длительное систематическое давление на противника

Естественно, в этом пункте речь зашла о психологическом давлении – влиянии на собеседников, которое происходит с целью изменения их психологических установок, решения и мнения. Зачастую этот метод применяется в ситуациях, когда вы, по каким-то причинам, не можете открыто нахамить человеку, но и не в силах никак не реагировать на его поведение. Итак, какие виды психологического давления существуют?Моральное давление Еще это можно назвать уничижением, которое выражено в стремлении морально подавить собеседника. Систематически вы указываете на какую-то особенность человека, даже если ваши слова не соответствуют действительности. Таким образом, вы намерено сеете комплексы в оппоненте. Например, вы всегда можете намекать или прямо говорить кому-то: «Как же ты все-таки глуп», «Ты очень неуклюжая», «Тебе нужно еще сбросить вес» и тому подобное. В таком случае собеседнику становится нелегко совладать с собой, и если первое время он практически не обращает внимания на ваши слова, то впоследствии они начинают его всерьез задевать. Важно отметить, что этот прием уместно применять к людям, которые страдают от неуверенности в себе.Принуждение Такой метод может быть использован человеком, который наделен какой-либо властью – финансами, информацией или даже физической силой. В таком случае оппонент не в силах оказать достойный отпор, понимая, что в таком случае может пострадать в финансовом плане, не получить нужной информации и так далее.Убеждение Такой вид психологического давления можно назвать самым рациональным. Применяя его, вы пытаетесь апеллировать к логике человека и его разуму. Этот метод применим к людям, обладающим нормальным уровнем интеллекта, которые способны понять, то вы пытаетесь им донести. Человеком, который пытается действовать методом убеждения, должен подбирать максимально логичные и доказательные фразы, не допуская в своем тоне сомнений и неуверенности. Важно понимать, что как только «жертва» начнет замечать какие-либо нестыковки, сила такого давления начнет ослабевать.Отстранение В этом случае человек предпринимает попытку как бы «взять измором» собеседника. Вы пытаетесь оказать давление на кого-то, но когда вас пытаются уличить в этом, то вы отстраняетесь или переходите на другие темы. Также можно в ответ обвинить оппонента в том, что он все выдумывает, перекручивает и так далее. Внушение Такое способ психологической атаки может применить лишь человек, который в чем-то является для своей «жертвы» авторитетом. Так или иначе, вы пытаетесь что-то внушить собеседнику, говоря намеками или прямо.

Допустимо ли использовать матерные обзывания и ругательства

Безусловно, далеко не всегда мы способны контролировать себя, и совладать с собою в пиковых ситуациях, но вам следует прикладывать максимальные усилия для того, чтобы этого достичь. Если дело дошло до того, что вы не видите другого способа, кроме как нахамить человеку, то постарайтесь сделать это тонко и красиво. Как говорится, не нужно опускаться до уровня «базарных баб». Конечно, если вы не сдержались и перешли на мат, то тут уже ничего не поделать, и все же постарайтесь не допускать этого, и ставить человека «на место» другими способами.Дело не в том, что вы можете матом как-то особенно ранить собеседника. Просто считается, что человек, который «опустился» до матов, не в состоянии отстоять свое мнение обычными словами – в какой-то мере, так мы демонстрируем собственную несостоятельность. Конечно, совеем другое дело, если вы в принципе всегда общаетесь с обильным употреблением матерных слов, но это уже совсем иной разговор.

Как научиться сарказму, используя дерзкие смешные слова

Научившись к месту употреблять дерзкие и смешные выражения, вы, наверняка, сумеете в близком кругу обрести славу человека с хорошим чувством юмора и владеющего техникой сарказма. Но важно не забывать, что дерзость может быть чревата последствиями, и подобными фразами вы можете спровоцировать собеседника на непредсказуемую реакцию.
    Иди, приляг, отдохни. Да вот хоть бы на рельсы.Можно было бы тебя и обидеть, конечно, но природа уже справилась за меня.Никто тебя не пугает, пугаться будешь у зеркала.Вашему рту нисколько не помешал бы степлер.Ну что, позвенел цепью, теперь в будку иди.
Постигаем искусство сарказма И все же, важно заметить, что люди, умеющие изъясняться в саркастичной форме, далеко не всегда применяют этот навык, пытаясь кого-то оскорбить или унизить. Зачастую, сарказм звучит в случае, когда комментируется какая-то нетривиальная ситуация – тогда это выглядит забавно и органично. Практически невозможно постичь искусство сарказма тому человеку, чей словарный запас не отличается особым разнообразием, а кругозор довольно ограничен. Именно поэтому стоит больше читать и узнавать. Вбейте в поиск: «Авторы, которые пишут с юмором». Как вы и сами понимаете, что по-настоящему «острые» фразы в любом случае составляются из слов, разнообразие которых вы вполне можете почерпнуть из интеллектуальных фильмов и книг. Кстати, примеры, некоторых остроумных фраз также можно увидеть в книгах. В крайнем случае, обучайтесь сарказму у людей, которые зарабатывают на жизнь своими шутками – речь идет об участниках и ведущих различных комедийных телевизионных шоу.Если вы хотите прослыть действительно остроумным человеком, то не повторяйте ошибку, которая свойственна многим начинающим шутникам или людям, мнящим себя такими. Услышав или вычитав какую-нибудь интересную шутку или смешное выражение, они периодически повторяют ее, дабы рассмешить собеседника. Первые пару раз это может быть действительно забавным, но впоследствии люди уже начинают улыбаться просто из вежливости, да и это до поры, до времени. Как вы понимаете, мастеру сарказма просто недопустимо ассоциироваться у кого-либо с заезженной пластинкой.

Если вы хотите нахамить красиво, то уместно использовать фразы, которые ваш собеседник, вероятно, еще не слышал или же те, на которые он не сразу сориентируется с остроумным ответом. В таком случае, наверняка, вы будете смотреться более выигрышней. Итак, возможно, какое-то из этих высказываний вам покажется уместным.
    Если с твоей платформы и дальше будут идти эти гудки, то твоему зубному составу придется тронуться.Ты заболел или у тебя всегда такой вид?Тебе бы сейчас в тюбик сбиться.Обрати внимание на плинтус, чтобы не забыть про свой уровень.Я бы посмеялся над тобой, но жизнь это уже сделала за меня.
Учитываем возможные последствия Вступая в перепалку с агрессивно настроенным собеседником, было бы глупо не учитывать возможные последствия этого шага. Вы должны понимать и быть готовы к тому, что от слов придется переходить к делу, если вы, например, угрожаете кому-то физической расправой. Если оппонент будет провоцировать вас на дальнейшие действия, а вы просто начнете игнорировать его, то все ваши угрозы просто теряют смысл. Конечно, может сложиться и иначе – человек испугается ваших слов, и замолчит. Тем не менее, вы должны быть готовыми к разным развитиям событий, если все же решились вступить в конфликт.Когда не стоит переходить на оскорбления Все ваши «колкие фразы» и «красивые оскорбления» не имеют никакого смысла, если вы решили воспользоваться ними, общаясь с невменяемым человеком. Итак, какого человека можно назвать невменяемым. В первую очередь, имеется в виду собеседник, который находится под сильным алкогольным или наркотическим воздействием. Наверняка, такой человек будет попросту не в силах оценить всю тонкость ваших оскорблений – он их просто не услышит, или же отреагирует неадекватно, даже если ваши слова будут не слишком обидными. С такими людьми действительно лучше не связываться, даже если они всячески пытаются вас задеть. Ваша задача вовсе покинуть их поле зрения, и не вступать в бессмысленный конфликт. Если пьяный человек обижает более слабого, то, безусловно, вам нужно помочь обиженной стороне, но словесные перепалки вряд ли дадут какой-либо положительный результат.В любом случае, если вы уверены, что в сложившейся ситуации можно обойтись без оскорблений, решив проблему каким-либо иным методом, то лучше все-таки не доходить до ругательств. Не исключено, что впоследствии вам придется пожалеть о своей несдержанности. Как мы уже упоминали, на этот шаг уместно идти лишь в случае защиты (себя или близкого). Если же вы сами будете инициатором подобных бесед, то очень скоро получите репутацию хама и скандалиста. Прочитали: 32767

Слава богу, хоть для выкуривания женщин из помещения не нужно применять слезоточивый газ. С ними все намного проще. Если мужчина не может довести женщину до счастья, то хотя бы до слез, у него довести должно получаться. Иначе, он никогда не сможет затесаться в памяти ни одной порядочной девушки. Ни в коем случае не видитесь на то, что ваша женщина не плачет, потому что у нее дорогая тушь! Признайтесь себе: вы просто не умеете доводить ее до слез.

1. Попробуйте начать с ее веса. Эта тема для большинства женщин самая уязвимая. Начните издалека, вспомните, какая из ее подруг отчетливо толще нее и спросите ненароком: «А сколько, приблизительно, весит твоя Юля?». Когда она назовет цифру, с любопытством спросите: «А ты?». Тогда сразу же поднимайте брови как можно выше вверх и удивляйтесь: «Правда? Никогда не подумал бы, наверное, у нее кость тяжелая». Затем помолчите минутку, выдержите паузу и добавьте: «Да мне никогда не нравились модельные девушки. Единственное, что я попросил бы у тебя, носи юбку подлиннее, а то мои друзья в прошлый раз заметили целлюлит и теперь подшучивают надо мной.

2. Женщина комплексует по поводу своей груди больше, чем вы комплексуете по поводу своей зарплаты! Помните это и пользуйтесь. При возможности, внимательно знакомясь с таинствами ее груди, заявите, что пусть она не такая классная, как у эээ…. В общем, неважно у кого, зато у нее глаза добрые! Когда вы услышите тихое пошмыгивание носиком и размышление о том, что грудь сегодня можно поправить в любую сторону, ответьте, уводя взгляд, следующее: «Да если бы дело было в одной только груди…. ». И в конце обязательно глубоко вздохните.

3. Если ваша мадам плевать хотела на свою внешность, тогда берите ее более резкими заявлениями. Устройте ужин на кухне (размягчите обстановку тем, что еду вы приготовите сами), возьмите ее за руку, прижмите к лицу и скажите: «Дорогая, я отправляюсь в горячую точку завтра утром». Предварительно узнайте, где нынче точки самые горячие, и «зачислите себя в список добровольцев». Мол, вы устали смотреть на безобразие и жестокость современного мира и самостоятельно беретесь за его перевоспитание. Ваша женщина обязательно расплачется от жалости, от чувства героичности за вас, либо, просто, за возможную потерю кормильца.

4. Если ваше предварительное поведение совершенно отбило желание вашей женщины верить в вашу самоотверженность, а басня про отправление в горячую точку покажется ей сразу же враньем, пойдите другим путем. Более привычным для нее. После воинственных выходных, во время которых дома вас практически не было, утром, в понедельник, разбудите ее чашкой несладкого, холодного кофе и немного растерянно сообщите: «Дорогая, не знаю, простишь ли ты меня, но я в этот раз пропил всю зарплату и те деньги, что откладывал на восьмое марта тебе и твоей матери». Потом невинно вздрогнув, пролейте кофе на ее ночную рубашку и добавьте: «И еще нужно, как можно скорее, отдать деньги девчонкам, у которых я одалживал, дай, пожалуйста». Когда она спросит с недоумением: «Каким девчонкам?», вы ответите: «Ну, тем, ты их не знаешь, они нам на такси давали».

5. Не стесняйтесь на людях перебрать все её недостатки и от себя еще чего-то добавить несуществующего. Чем гаже будет это несуществующее, тем будет лучше слезотечение!

6. Предварительно задержитесь на работе, на ее звонки отвечайте сухо, что заняты, и чаще сбрасывайте. Потом наберите сами, и без особых распинаний скажите, что у вас на работе завал и вы будете там расхлебывать все до посинения. Пусть она не переживает и ложится спать. Потом, через часик-два, напишите ей для затравки СМС с текстом: «Спокойной ночи, дорогая, если бы ты знала, как противно работать ночью». И тут же отошлите СМС № 2: «Зая, может без них? Тут переучет, а круглосуточных поблизости нет. Я буду очень аккуратен, как в прошлый раз».

7. Запутайте ее следующим положением, будто вы хотите сделать себе стерилизацию из-за того, что не хотите иметь от нее детей, потому лишь, что если они будут похожи на нее внешне, вы этого не выдержите.

8. Случайно потеряйте ее кошелечек со всеми скидочными карточками! Это очень долгоиграющий способ. Слезы будут наворачиваться на ее глаза каждый раз, когда она будет совершать покупки и думать, что со скидкой юбочка или помадка были бы дешевле.

9. Пригласите ее на ужин в дорогой ресторан, попросите, чтобы она выглядела сногсшибательно и волшебно. Назначьте место встречи в каком-то отдаленном и не самом привлекательном месте. Приедете туда заранее, спрячьтесь. Главная ваша задача - это как можно дольше удержать ее на этом месте. Оттягивайте свой приезд бесчисленными обещаниями, клянитесь, что уже подъезжаете, потом скажите, что телефон разряжается, и чтобы она никуда не уходила. Через полчаса первые слезинки обязательно созреют на ее глазах.

10. Самый последний способ, самый безжалостный, но самый эффективный, а также несущий по себе самые неприятные для вас последствия! Потому применять его стоит только в крайне безвыходных случаях. От него разрыдалась бы, как королева Англии, так и мужественная певица Пинк! Это способ - пощечина. Какой бы легкой она не была, вашей женщине она покажется убийственной. Даже, вспоминая об этом вашем жесте через многие годы, у «пострадавшей» будут наворачиваться на глазах слезы горя.

В наш век высоких технологий, когда интернет, при помощи всевозможных планшетов, компьютеров, ноутбуков, смартфонов и прочих электронных гаджетов способен сократить не только время на соединение с собеседником для , но и расстояние. В век безумных скоростей, когда даже пассажирские поезда на магнитной подушке по прямой способны развивать скорость до 300 километров в час. Когда человечество вот-вот начнет осваивать Луну как земную колонию. У людей, населяющих планету Земля уже много тысяч лет – у всех есть жизненные ценности, с которыми они проживают всю свою жизнь. И эти ценности нельзя купить ни за какие деньги. Эти ценности называются – честь и достоинство.

Честь и достоинство

Как только человек начинает ощущать себя личностью – у него сразу возникает система понятий о жизни и мироощущениях. При помощи родителей, которые еще с пеленок говорили своему ребенку, что такое хорошо, а что такое плохо, каждый человек вырабатывает для себя систему приоритетов, которыми он будет руководствоваться всю свою жизнь. И понятия честь и достоинство – самые главные понятия в жизни, после любви к своим родителям.

Как оскорбить человека до слез?

Это сейчас человека можно оскорбить до слез и в принципе, в ответ можно получить наказание от государства в виде 6 месяцев исправительных работ или денежного штрафа (это при условии наличия свидетелей, в момент нанесения оскорблений, и если обиженный человек пойдет в суд с жалобой), чего обычно не случается, так как обиженный сам начинает в ответ оскорблять своего обидчика. К тому же и свидетели тоже не спешат помочь обиженному и до суда дело обычно не доходит.

Чаще всего такие дела заканчиваются либо дракой, либо взаимными оскорблениями, это если в участвует хоть одна женщина, и слезами, когда в оскорблениях переходят на личностные характеристики оппонентов.

Рыцарские нравы

Раньше, во времена рыцарей (не имеются в виду рыцари как таковые – одетые в доспехи и на конях с копьями, хотя это время тоже учитывается, а рыцари – мужчины, совершающие ради женщин подвиги, рыцарские поступки и отстаивающие женскую честь, как свою собственную) за унижение чести и достоинства – обидчика вызывали на дуэль. На этой дуэли, с помощью оружия противники решали кто из них прав, а кто виноват. Иногда до смерти – смотря какая обида была нанесена.

Сейчас можно оскорбить человека до слез даже без мата, как, спросят некоторые – просто сарказмом и просто высмеиванием его недостатков прилюдно. И в ответ, конечно, выслушать много нелицеприятного в свой адрес, но дуэлями такие вопросы уже не решаются.

А что касается вопроса, как оскорбить своих друзей, то нужно отметить, что не стоит этого делать, даже без мата и тем более не оскорбляйте их до слез. Друзья – это те люди, которые почти как родственники, всегда могут поддержать в трудную минуту, помочь советом. Если их обидеть, то можно закончить жизнь в глубоком одиночестве. Поскольку слухи распространяются очень быстро, и никто не захочет общаться с человеком, который даже друзей оскорбляет.

Не надо доводить женщину оскорблениями до слез. Дело в том, что женщины очень эмоциональные и ранимые существа. У них существует очень много комплексов из-за их фигуры, из-за их внешнего вида, из-за их прически, маникюра, из-за их работы, да много из –за чего. Даже погода на них влияет. Поэтому не надо обострять конфликтные ситуации с женщинами.

Высший пилотаж оскорблений – это когда так оскорбить человека до слез – по-умному, чтобы у него в ответ нечего было сказать. Причем обида должна быть так завуалировано звучать, что человека эта обида догнала и накрыла с головой так сильно, чтобы он мучился от этой обиды очень долгое время.

Тематика статьи: Как довести девушку до слез приятными словами. Твоему телефону очень повезло — ему достается львиная доля твоих нежных, теплых прикосновений!

С любовью и нежностью повелеваю тебе доброго утра и прекрасного дня!

Как ты умудряешься всегда так красиво, потрясающе выглядеть?

В этот прекрасный день живи полной незабываемых впечатлений и приятных сюрпризов жизнью!

Чудо моё с Добрым утром, мне трудно смириться с твоим отсутствием, но каждый день заканчивается, и мы снова будем вместе.

Тебя здесь нет и мне обидно, на сердце скука и тоска. Не знаю, так ли ты скучаешь, как по тебе скучаю я…

Доброе утречко! А все — таки приятно жить на свете, осознавать, что где — то рядом близкая душа.

Ты мой свет в жизни. Спасибо тебе за то, что освещаешь мой путь.

Я повелеваю тебе отличного дня! Пускай все будет очень круто!

Желаю доброго утра и настроенья на весь день, чтоб сияла ты как солнышко, вставай давай, хотя и лень!

С добрым утром! Пускай вся дорога твоей жизни будет усыпана камнями удачи, которые преграждают путь унынию, обидам, проблемам и грусти.

Пусть погода будет ясной, настроение прекрасным, солнышко делится теплом, отвечает мир — добром, все проблемы исчезают,

Моё доброе утро твоё хорошее настроение. И наоборот! Любимый, начни день мыслями о прекрасном!

Ты лучше солнца и луны, ты лучше звёздной ночи! Ты лучше неба и земли, тебя люблю я очень!

Мой ангелочек, пусть это яркое солнечное утро принесло тебе много улыбок, любви и надежды.

С Добрым утром…! Шлю тебе воздушные поцелуи, oбнимaшки и делюсь хорошим настроением!

Как звезды в небе, сияют пусть глазки твои во время пробуждения. Со светлым утром!

Как тяжело, когда тебя нет рядом, как не хватает твоего тепла.

Пускай утро взбодрит тебя нежным солнечным светом, ранние цветы порадуют своим тонким ароматом!

Твоя улыбка бесценна! Даже самый большой бриллиант не сравнится с ней по красоте!

Настройся на позитив и смело начинай этот день. Желания сбываются у тех, кто верит в них и стремится к ним! С добрым утром!

Твои руки дарят тепло, глазки согревают добром, а голос радует и звучит мелодичнее классики. И самое большое счастье — быть с тобой!

Это утро будет красивым, как радуга — светлым и позитивным!

Ты сделала меня самым счастливым человеком и за это я благодарен тебе, моя радость.

Просыпайся и заряжайся летним позитивом, улыбайся новому дню и наслаждайся добрым утром! Улыбка это твой спасательный круг! С добрым утром! =) Жизнь прекрасна!

С добрым утром тебя поздравляю! Пускай это утро начнется с позитивных мыслей и благодарности за всё то, что мы с тобою вместе!

Пусть везет во всем непременно! Удачу ты сегодня встретишь, говорю, несомненно!

Есть кое-что, что так приятно делать мне — закрыть глазки и думать о тебе.

Это утро тебе принесёт незабываемые счастливые мгновения и желания, которые непременно сбудутся!

Ты не воровка? Ведь совершенно бесстыдно ты украла все мои мысли и сердце!

Ну-ка быстренько вылезай из кровати. Хороший день начинается с вкусного завтрака и весточки от тебя.

Никак не могу понять, какими своими чертами ты меня очаровываешь

Пускай сегодня судьба тебя искренне любит, а все хорошее будет рядом!

Мое сердце рвется к тебе, Мои губы шепчут — люблю, только помни ты обо мне, и храни любовь мою.

Улыбнись рассвету и распахни свое окно для потока радости и любви.

У моей любимой красивые глазки, у моей любимой губки как весна, у моей любимой все прелести нежны!

Твои ресницы вызывают легкое дуновение воздуха вокруг.

Я хочу с тобой минуту обниманий, час нежностей и вечность любви!

Даже ангелы завистливо глядят на тебя с небес, любуясь неземной красотой!

В твоем взгляде есть все: тайна, роман, интрига, флирт, кокетство, власть, любовь и нежность. Этот взгляд невозможно забыть!

Счастлив тот, кто любовь в этом мире познал. Ты во всем и всегда для меня — идеальна! Я о такой всю жизнь мечтал!

Ты потрясающий человек! И это я говорю без какой-либо лести. Ты удивительная, разносторонняя, талантливая личность.

С тобой не замерзнешь даже в лютый мороз: жгучая страсть, горячая нежность, теплая ласка!

Ты как добрая фея — превращаешь мою жизнь в сплошное счастье!

Что у тебя с телефоном? я тебе звоню мне говорят — абонент в настоящий момент занимается любовью, дождитесь своей очереди!

Мне многое очень в тебе нравится, но от твоих глаз, таких пронзающих, дерзких и при этом чарующих, я не могу отвести взора.

Когда ты чем-то сильно увлечена, твой взгляд наполнен жгучей страстью!

Ты обворожительна! Будто сошла со страниц красивой сказки! Ты мой идеал, красивая, как богиня!

От тебя моя голова кружится в медленном танце эмоций и чувств!

Улыбкой озарится лицо твоё не зря, ведь я скажу, что очень скучаю без тебя!

Пишу! Звоню! Люблю! Хочу! Теперь расслабься, я шучу!!!

Любимый! Ты самый сногсшибательный из всех, кого я знаю. Твоя забота и нежность, как спасательный круг для меня в жизненной пучине.

Ты для меня — мое второе я, волшебный сад, в любовь распахнутая дверца!

Ты не ангел и не персонаж из сказки, для меня ты целый мир, мир счастья и вдохновения, мир радости и сладких грёз.

Ты повод для радости и веселья, ты даришь тепло и вдохновение, ощущения счастья и замечательное настроение.

Ты само очарование! Твои глазки, улыбка, сладкие поцелуи заставляют мое сердце чаще биться.

Каждая минута с тобой — как награда. Я без тебя, как солнышко без тепла, как соловей без песни.

Пусть тебе во всём везет, пусть удача никогда не покидает тебя, а моя любовь будет настоящим оберегом для тебя!

Люблю только тебя я очень-очень, милая, тебя! От тебя веет заботой и лаской! Я благодарю судьбу за то, что она подарила тебя мне!

Ты как посланница госпожи Весны в суровую зиму — яркая, горячая и долгожданная!

Я знаю только одну единственную и неповторимую девушку, которая сведет любого с ума — тебя!

Какой интересный у тебя шарфик! Даже цвет сочетается с цветом твоих незабываемых глаз!

Я тебя первый раз в жизни вижу, а уже люблю так, словно знаю всю жизнь!

Ты всегда знаешь, как удивить меня и сделать мне приятно. Просто читаешь в моем сердце, как в книге.

Время без тебя — лишь просто тиканье часов! Только ты наполняешь его смыслом!

За взгляд твоих яблочно-зеленых глаз я готов многое отдать!

Хорошего дня я конечно желаю, ведь я дорогая безумно скучаю, ты глазки скорее открывай, и этот денек поскорей начинай!

Любовь не снег, она не тает, она не гаснет никогда, она в душе моей пылает, верь, мне так трудно без тебя!

Проводить с тобой время — моё любимое хобби. На работе только и живу надеждой, что потом увижу тебя.

Вспоминаю вкус твоих губ, вспоминаю тепло твоих рук, сердце рвется мое к тебе, стонет, плачет от разлук.

Ты — само искушение, ты — само обаяние, ты — сама нежность, ты — сама Любовь

Ты самое дорогое, что есть в моей жизни. Люблю только тебя!

Ты словно девушка с обложки — не могу отвести взгляд и забыть твои восхитительные черты!

Ты восхитительная и очаровательная, как распускающийся от солнца бутон, который с каждой минутой становится все прекраснее, ярче и чудеснее!

Не могу подобрать слов, олицетворяющих твою красоту, ведь в словаре их просто не хватает!

Почему-то ты мне напоминаешь клубнику со сливками, наверное, потому, что общение с тобой вызывает у меня послевкусие именно этого блюда

Хочу любить тебя и обнимать, любить тебя и целовать, ведь ты любимая моя, которую я ждал всегда. Я так скучаю без тебя!

В момент, когда ты входишь в мою комнату, мне не хватает слов

Ты такая уточенная, такая изысканная и красивая, я не могу тобой не восхищаться!

Разговаривая с тобой по телефону, я слышу, как твой голос меня обнимает.

Во всём ты очень хороша, ты яркая, прекрасней всех на свете!

Родная моя, твое чувство юмора помогает находить нестандартные решения из разных ситуаций, твоей смекалке многие завидуют.

Ты невероятно честный, светлый, привлекательный человек, который делает мою жизнь яркой и интригующей.

Будь красива, будь мила, добра, умна, мной ценима и любима — вот и все мои слова!

Твое сердце-это самый драгоценный дар, который я когда-либо хотел.

Дорогая, мне кажется я получил зарплату, несовместимую с нашей жизнью!

Мне кажется, что все красивые стихи и песни сложены только о твоей лишь красоте.

С тех пор, как ты стала носить юбки, я перестал спокойно спать! Все думаю о красоте твоей бесподобной фигуры!

Не хочу даже моргать, чтобы не пропустить и секунды, наблюдая за твоими красивыми чертами!

В тебе чудесным образом сочетаются прекрасный характер и внешность, чувственность, задор и просто неземное очарование. На всей земле нет лучшей девушки!

Ты для меня — мое второе я, волшебный сад, в любовь распахнутая дверца! Как довести девушку до слез приятными словами

Когда ты смотришь на меня — я становлюсь счастливее!

Встретив тебя, я встретил одновременно и свое вдохновение на всю жизнь!

Не в бровь, а в глаз: довести девушку до слез

Лежите в постели. Она щекочет тебе ноги веткой одинокой березы, просунувшей свои руки в окно спальни с целью разнообразить вашу сексуальную жизнь. За стеной одноногие соседи потрахивают молоденьких козочек и наслаждаются непорочной глубиной их кротких серых глаз. Она посапывает, готовится отойти ко сну после тревожного секса, на который у тебя явно не хватило денег, сэкономленных на школьных обедах. Её мимические морщины вокруг глаз медленно замирают. Она обездвижена и мертвенно спокойна. Тут уж самое время начинать…

Скажи, что ты мужчина и ты лучше

— Дорогая, а знаешь, что? – Что? – спросит она, удивленно открывая один глаз. Я мужчина и этим все сказано. У меня есть достоинства, о которых ты всегда мечтала, но никогда не могла бы ими обладать. Она сонно улыбнется, закроет глаза и подумает, что это что-то приятное на ночь… Но через некоторое время, она завернется покрепче в одеяло, насторожится и затаится. Будет готова защищаться любыми способами и нападать исподтишка.

Скажи, что ты ненавидишь её родителей

Для того, чтобы вывести её из равновесия и победоносно сбросить с её бедер тощее летнее одеялко, хлопотливо зажатое между ног, оставив «второсортную» половинку беспомощно дрожать на ветру, продолжай в том же духе – заверши монолог про «альфа-самца» упоительным куплетом: «Дорогая, ты что? Я тебя на помойке нашел, запомни! От бомжей из клопятника спас, от наркоманов и мышей унес. Где были твои предки, когда воспитывали тебя? Ты даже ложкой не умеешь пользоваться, не то, что п-р-и-б-о-р-а-м-и!»

Скажи, что она отвратительно готовит

Ну, вот, одеяло выдернуто из её зажатых ног. В её красивых мутных глазах загораются огоньки ненависти. Задеть родителей твоей соплюхи – кажется последнее, что можно было сделать… Но нет. Это еще только самое начало. Она говорит всякие глупости, дерзит взлохмачено, лебезит, оправдывается даже местами… С хера? Получается очень мило и естественно. А ты такой… На, дорогая, последняя капля тебе в рот, продолжая про кухню и её отношения с «п-р-и-б-о-р-а-м-и»… «Готовить ты, стерва, не умеешь! Только волосы длинные на завтрак, вместо макарон, на обед тоже самое, а ужина так вообще нету! В ресторан, понимаешь ли, её веди…»

Скажи, что у нее плохой вкус в одежде

Раздета. Всклокоченные волосы упали на соски. Одеяло тоже упало. На пол. И тут твое коронное: «А в ресторан вообще-то с приличными телками ходят, а не с такими как ты! В леопардовых кедах на платформе…»Что будет дальше, после четвертого пункта нашего гида, представить себе неприятно, да и не нужно, потому что для телки самое главное – это платья! Одежда… Леопардовые кеды на платформе!.. Задеть достоинство гардероба своей соплюхи хуже, чем помериться пиписькой с мальчиками, и прийти к выводу, что у тебя «короче».

Что душа у нее — дерьмо, и все, что было в ней хорошего, она потеряла в 11 классе.

После такого поворота событий она наконец-таки поймет, что это тебе не в бирюльки играть и что здесь придется выставлять свою запасную сонную артиллерию. Она медленно встает с постели, идет на кухню, скрипит, ты слышишь через стену это, ножом… Оттачивает его и зубы. Через минуту приходит уже с оружием в руке, зависает около кровати. «Дорогая, ты что? Хочешь меня покалечить? Не надо. Стерва, ты эдакая… Только попробуй, замахнись… Да в твоей мельчайшей душонке никогда! Ничего! Хорошего то и не было! Все растеряла вместе с девственностью в одиннадцатом классе!» После таких слов, тебе, чувак, веселья хватит надолго, как минимум на неделю вперед. Или даже побольше. Одними слезами здесь не обойдется, еще причитаниями, угрозами повесится, задушиться или же самой себя зарезать… Однако, все же не стоит забывать о том, что девушки в природе очень добрые и милые (,а не стервы) существа. Как только она занесет над собой (-тобой) руку или же будет пытаться выходить в окно, просто скажи ей три слова. И не те, которые ты подумал.

«Дорогая, я пошутил»! Ха-ха-ха-ха-ха-ха.

Довести человека до слёз, наверное, каждому по силам. А вот сделать так, чтобы от радости глаза сияли, могут только единицы.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Иногда так важно поддержать человека, просто так, от сердца. Чтобы он не сломался от боли.

Неизвестный автор (1000+)

Непременная задача каждого человека: прожить своё будничное сегодня так, чтобы внести в своё и чужое существование каплю мира и радости.

Неизвестный автор (1000+)

Посочувствовать твоим проблемам могут многие...
А вот успехам порадуются - только настоящие друзья!

Константин Пи (50+)

Только живая свежая пища может сделать человека способным воспринимать и понимать истину.

Пифагор (50+)

Господи, даруй мне ясную голову, чтобы смириться с тем, что изменить не могу, мужество, чтобы изменить то, что мне по силам, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.

Курт Воннегут (30+)

Есть только один способ сделать так, чтобы вас окружала любовь. Станьте источником любви. Не ожидающим ее, а отдающим.

Александр Свияш (50+)

На самом деле только две вещи могут сделать тебя счастливым - серотонин и дофамин.

Неизвестный автор (1000+)

Даже «здравствуй» можно сказать так, чтобы оскорбить человека. Даже «сволочь» можно сказать так, что он растает от удовольствия.

Место встречи изменить нельзя (20+)

Многие считают важным в жизни найти человека, но только единицы знают, что важнее найти себя.

Неизвестный автор (1000+)

Мы - как книги. Большинство людей видят только обложку. В лучшем случае, кто-то читает вступление. Многим достаточно отзывов от других. И только единицы знают наши настоящие истории.

Редько Наталья (1)

довести - это... Что такое довести?

-веду́, -ведёшь; прош. довёл, -вела́, -ло́; прич. прош. дове́дший; прич. страд. прош. доведённый, -дён, -дена́, -дено́; сов., перех.

(несов. доводить).

1.

Ведя, доставить до какого-л. места.

— Послушай, мужичок, — сказал я ему, — знаешь ли ты эту сторону? Возьмешься ли ты довести меня до ночлега? Пушкин, Капитанская дочка.

[Бессонов] довел Дашу до гостиницы, простился учтиво. А. Н. Толстой, Сестры.

2.

Проложить до какого-л. места, границы и т. п., провести.

Довести дорогу до районного центра.

||

Занимаясь каким-л. делом, работой и т. п., достичь какого-л. предела.

Довести до совершенства знание французского языка.

«Словарь русского языка» содержит в себе все русские слова, доведен до буквы З. Чехов, Письмо Н. Д. Телешову, 7 февр. 1903. Я все не теряю надежды довести скорость передвижения до сорока верст, пока удавалось самое высшее — тридцать четыре версты. Гарин-Михайловский, По Корее, Маньчжурии и Ляодунскому полуострову.

3.

Сообщить, передать.

Я по телефону сообщил командирам рот о ходе боя и приказал немедленно довести эту информацию до бойцов. Бек, Волоколамское шоссе.

— Люди распределены по судам? Задача доведена до каждого? Первенцев, Огненная земля.

4.

Привести в какое-л. состояние.

Довести до истерики кого-л.

Вид ее страданий только раздражил его, и он очень скоро довел ее до слез. Тургенев, Накануне.

Налоги довели страну почти до нищеты. Мельников-Печерский, Княжна Тараканова.

А почему эти люди [пассажиры], способные затравить человека, довести его почти до безумия, всегда покорно подчиняются сердитым окрикам матросов? М. Горький, В людях.

5. прост.

Рассердить, раздражить.

Я Гунину говорил: гляди, парень, я строгий бываю, когда меня доведут. --- Ты, говорю, свои полномочия не превышай. Горышин, Запонь.

- довести до белого каления

- довести до крайности

довести до сведения {чьего}

сообщить, уведомить.

Малый академический словарь. — М.: Институт русского языка Академии наук СССР. Евгеньева А. П.. 1957—1984.

Ты поплачь, легче станет... Или не станет? Правда и мифы о слезах

  • Кристиан Джарретт
  • для BBC Future

Автор фото, Getty Images

Мы привыкли считать, что когда человек поплачет, ему становится легче: наступает нечто вроде катарсиса, слезы очищают душу и облегчают сердце… Но, с другой стороны, плакать на людях - признак слабости, разве нет? Исследователи уверяют, что и то, и другое неверно.

Когда Тереза Мэй выступала на Даунинг-стрит с заявлением о своей отставке с поста премьер-министра, было заметно: еще чуть-чуть, и она расплачется. И это не преминули отметить журналисты. Фотографии с трудом сдерживающей слезы Мэй попали на первые полосы газет.

Обозреватели не замедлили подчеркнуть: премьер, наконец-то, показала свое человеческое лицо, сбросив маску замкнутости и надменности. Даже многие критики Мэй признались, что в тот момент испытали к ней сочувствие.

Похоже, что пустить слезу перед телекамерами бывает полезно для репутации политика.

Но то, как мы воспринимаем подобные сцены, с сочувствием или циничной усмешкой, зависит от наших собственных представлений о плаче и его последствиях для человека.

Эти представления, подчеркивают психологи из Квинслендского университета (Австралия), в свою очередь влияют на то, насколько вы сами склонны поплакать и как вы после этого себя чувствуете.

"То, как часто человек плачет, как себя чувствует после этого, и помогает ли это ему справляться с эмоциональной напряженностью, скорее всего, зависит от его представлений и ожиданий, связанных с плачем, от социального контекста и прошлого опыта", - подчеркивают в отчете о недавнем исследовании Ли Шармэн и ее коллеги.

Автор фото, DANIEL SORABJI/AFP/Getty Images

Подпись к фото,

25 мая первые полосы британской прессы были заполнили фотографии премьер-министра на грани слез. Кто-то воспринял это с сочувствием, кто-то пожал плечами

Чтобы исследовать эту связь, Шармэн с коллегами изобрели первый в истории стандартизированный тест на отношение к плачу.

Сначала они предложили небольшой группе добровольцев подборку открытых вопросов типа "Как вы думаете, какие последствия для вас может иметь плач на людях?"

Затем, основываясь на полученных ответах, они создали 40 возможных утверждений - таких, например, как "плач приносит облегчение" или "плач делает человека уязвимым".

После этого две группы из сотен добровольцев через интернет оценили для себя справедливость этих утверждений по семибалльной шкале.

Исследователи под руководством Шармэн вывели из их ответов три основных типа представлений о плаче:

  • Поплакать наедине с собой полезно. Те, кто попадает в эту категорию, согласны с утверждениями типа "плач помогает мне, когда я чем-то потрясен/а или ошеломлен/а" или "я знаю, что буду чувствовать себя лучше, если поплачу".
  • Плакать наедине с собой бесполезно. "Поплакав, я чувствую себя хуже, когда я один/одна". "Поплакав, я чувствую себя еще хуже".
  • Плакать на публике вредно. "Мне стыдно, когда я плачу при незнакомых людях", "Мне кажется, что меня осуждают, когда я плачу в присутствии коллег по работе".

Это первые результаты систематического исследования представлений людей о пользе или вреде плача и о том, как на них влияют различные факторы - такие как характер или пол. Стоит отметить, что в основном это представления белых людей, живущих на Западе.

В отношении плача в одиночестве участники исследования не имели ни явно отрицательного, ни явно положительного мнения.

Но все же они были больше склонны не согласиться с утверждением, что это вредно (средний результат - 2 балла, когда 0 означает полное несогласие, а 7 - полное согласие с вредностью плача).

Обобщая результаты ответов, можно сказать так: участники считали, что плач в одиночестве вряд ли принесет вам вред и даже может быть полезным.

Автор фото, James Williamson - AMA/Getty Images

Подпись к фото,

Плач на спортивной площадке воспринимается иначе, чем слезы в комнате совещаний (на снимке - голкипер британского клуба "Суонси" Лукаш Фабьянски после матча, в результате которого команда вылетела из Премьер-лиги

Коллективные представления о пользе или вреде плача часто основываются на рассказах других.

Например, американский психолог Рэндолф Корнелиус проанализировал 72 популярных статьи из СМИ на тему плача, опубликованных за более чем 140 лет вплоть до 1985 года, и обнаружил, что в 94% из них слезы описывались как нечто полезное.

Многие известные ученые и врачи провозглашали очистительную пользу плача.

Например, Генри Модсли (известный британский психиатр, именем которого названа одна из больниц на юге Лондона) утверждал, что "печали, которым не дают излиться в слезах, могут вскоре заставить плакать внутренние органы".

Однако современные исследователи в основном приходят к противоположному выводу: поплакав, вы часто чувствуете себя еще хуже, и никаким катарсисом и не пахнет. В лучшем случае его эффект очень умеренный.

Интересно и то, что с нами происходит, когда нас заставляет прослезиться грустный фильм. Согласно некоторым экспериментам, это сильно ухудшало настроение добровольцев.

Впрочем, одно из недавних исследований показало: слезы во время печального фильма ухудшают настроение только поначалу, но спустя полтора часа настроение значительно улучшается.

В целом картина, которую нам рисуют результаты последних исследований, такова: слезы вовсе не приводят к катарсису, после них нам чаще всего не становится легче.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Когда мы видим плачущего, нам хочется его поддержать

А что со слезами на публике? Результаты у Шармэн и здесь были близки к средней отметке - участники колебались и не хотели оценивать плач в окружении других людей слишком однозначно.

Действительно, последствия слез на публике могут быть разными.

Например, в одном из исследований 2016 года было обнаружено, что в целом плаксивых сотрудников считали менее компетентными - особенно мужчин (для чистоты эксперимента участникам демонстрировали рисунки, а не реальных людей).

Однако попытка тех же исследователей еще раз воспроизвести результаты во втором эксперименте провалилась.

В другом исследовании была обнаружена важность социального контекста: склонные к слезам оценивались более жестко, если срывались на рабочем месте и если это были мужчины.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

С ранних лет нас воспитывают определенным образом в отношении открытого проявления эмоций, и правила эти часто зависят от пола ребенка

Важно отметить, что на женщин в тех исследованиях вообще смотрели как на менее компетентных сотрудников, независимо от того, как они себя вели - даже по сравнению с мужчинами, позволяющими себе прослезиться в окружении коллег по работе.

Тем не менее, плач на публике может иметь и свои преимущества. Например, людям инстинктивно хочется эмоционально поддержать плачущего - видя плачущее лицо, мы спешим на помощь. Это подтверждает пример с Терезой Мэй.

Исследование Шармэн показало интересные различия в том, как люди относятся к слезам.

Например, те, кто привык доверять своим эмоциям, не стесняться их и полагаться на эмоциональную поддержку других, были более склонны считать, что поплакать полезно - и в одиночестве, и на людях.

Ну а те, кто считает, что нет ничего полезного в том, чтобы поплакать, и с эмоциями своими не очень дружат, эти люди плохо их контролируют.

Автор фото, Alexander Hassenstein - FIFA/FIFA via Getty Images

Подпись к фото,

В слезах гораздо меньше очистительного, чем мы привыкли думать (на снимке - состарившийся Пеле плачет на церемонии вручения ему почетного "Золотого мяча" в 2013 году

Шармэн и ее коллеги полагают, что есть взаимная связь между тем, как мы относимся к слезам, и тем, как ведем себя в целом.

"Вполне возможно, что те, кто считает плач неприемлемым и думает, что общество ожидает от них позитивности в поведении, подавляют собственные эмоции, стесняясь их открытого проявления", - говорит она.

Исследователи разработали новую шкалу, применяя которую, будет легче выяснить, правда ли это.

Вполне вероятно, что тут действует динамическая взаимосвязь: скажем, если вы твердо уверены, что плакать на людях стыдно, то если такое случится с вами, ничего хорошего этот опыт вам не принесет.

Если эта гипотеза подтвердится, то она будет вполне в духе современной психологии полагать, что от ваших взглядов на эмоции зависит то, как эти эмоции на вас влияют.

Например, люди, видящие пользу в плохом настроении, менее от него страдают, когда с ними это случается.

Конечно, нам следует быть осторожными, когда мы пытаемся понять мысли и состояние другого человека, но, возможно, обычно сдержанные манеры Терезы Мэй объясняются ее собственным негативным отношением к проявлению эмоций на публике.

Возможно, Тереза Мэй поняла по сочувственной реакции на свою эмоциональную прощальную речь, что подобная открытость имеет свои преимущества. Но это было слишком поздно, чтобы спасти ее политическую карьеру.

"Очень может быть, - пишет Шармэн, - что отношение к плачу меняется в течение жизни, поскольку человек испытывает различные социальные и межличностные последствия слез и делает для себя соответствующие выводы".

Доктор Кристиан Джаррет - старший редактор журнала Aeon, освещающего проблемы психологического здоровья. Его новая книга (об изменении характера) выйдет в свет в 2020 году.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

как довести девушку до слез — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Давайте расскажу известные мне способы проживания негативных эмоций. Сразу сделаю несколько акцентов.

Во-первых, проживаются эмоции только через тело, анализ мозгом ничего не дает. Потому что живут они в теле, и через тело же выходят. То есть в каждом способе тело задействовано так или иначе. Если просто подумать, проанализировать, то получится, что головой все понимаю, но все равно бесит.

Во-вторых, это способы спустить пар, когда у вас внутри - эмоции. Но если вам нужно изменить что-то в своей жизни, это сработает ненадолго. Например, у вас сложные отношения с мамой. И если вы будете только выпускать пар и кричать в подушку, ничего не меняя в своем отношении к маме, то это бессмысленно. Это то же самое, что при зубной боли пить обезболивающее и не ходить к врачу. Зубы надо лечить, верно? И отношения тоже нужно оздаравливать. Это первично.

В-третьих, говорить мы будем больше всего о гневе, потому как с ним непонятно что делать и куда его девать. И так или иначе в любых сложных переплетениях эмоций, гнева очень много. Выход из многих трудных состояний вроде чувства вины и обиды происходит через гнев. И отказываясь его проживать, мы не можем идти дальше.

В-четвертых, я прошу вас разделять гнев как сиюминутную эмоцию, которая естественно появляется, когда что-то случается не так, как вы хотели (такова природа гнева), и гнева как качества характера, то есть гневливость. Испытывать иногда гнев - нормально, если вы его не давите, а безопасно проживаете. Быть же в претензии к миру, когда хочется везде и все контролировать, и когда этого не случается - все время гневаться - вот это уже ненормально. Как ненормально и не уметь его контролировать.

В-пятых, контроль гнева - это не значит его не чувствовать или подавить. Контроль в том, чтобы выпускать пар безопасными для всех способами, ничего не оставляя в себе и ничего не вываливая на других. Представьте, что гнев - это естественные отходы организма, как и переваренная еда. Что будет если счесть это дело «грязным» и перестать ходить в туалет? Запретить себе это делать? Какой итог будет? Может быть, задача наша в том, чтобы создать такой «туалет» и для эмоций - место, где мы спокойно и безопасно то делаем, не причиняя никому вреда? Именно об этом статья.

В-шестых, очень прошу вас избегать преждевременной духовности в эмоциях. Это когда внутри кипит и болит, а мы сверху это все давим словом «нельзя» и копаемся в причинах. Чаще всего мы именно так относимся к чужим чувствам, мол, я тебе сейчас расскажу, почему тебе по карме прилетело! Причины ищутся после того, как эмоция отпущена. Вам гораздо проще будет трезвой головой потом все это увидеть. Сперва - проживите. Или дайте человеку прожить, помогите ему в этом.

А теперь можно и приступить. Я хочу разделить способы проживания эмоций на конструктивные и деструктивные. Те, что безвредны, и те, что причиняют кому-то боль. Со вторыми мы хорошо знакомы, и все же стоит увидеть их своими глазами, лицом к лицу.

Деструктивные способы.

  1. Выливать на других людей, особенно тех, кто «мимо проходил».

На работе начальник достал, но ему в лицо не высказать, поэтому приходишь домой - и попадает коту, который под руку, то есть под ногу подвернулся, или ребенку, который снова принес «тройку». Знакомо? И вроде бы проорешься и станет легче, но следом идет чувство вины - ведь кот или ребенок не при чем.

  1. Хамство.

В той же ситуации, когда начальник довел до бешенства, но гнев остался внутри, можно эту бомбу до дома не довозить, зная, что она там взорвётся. И вылить свой гнев на продавщицу, которая работает медленно и совершает ошибку, на тех, кто вам на ногу наступил или дорогу перешел, и заодно на тех, кто очень раздражает счастливым лицом. И тоже мало пользы. Даже если чувства вины не будет, негативные эмоции другого человека, на которого все это вылито, обязательно к нам вернутся однажды. Снова. Вот так и ходят они туда-сюда, пока мы друг другу хамим.

  1. Троллинг в интернете

Этот способ кажется более безопасным и безнаказанным. Анонимная страничка без аватарки, даже если с аватаркой - не найдут и не побьют точно. Вышел начальник - можно пойти на чью-нибудь страницу и написать гадость - мол, вот вы какая уродина! Или пишете вы какую-то ерунду! Или спровоцировать какой-то спор на сложную тему, поливая оппонентов грязью, тыкая их иголочкой в разные места, чтобы причинить боль. Но закон кармы и тут работает, даже если законы государства пока не везде.

  1. Заедать сладостями

Еще один способ, который мы, кстати, часто видим в фильмах. Когда героиню бросает любимый или изменяет ей, что она делает? У меня перед глазами такая картина: плачущая девушка в кровати смотрит фильм и есть огромную банку мороженного. Вред такого мероприятия, думаю, многим ясен. Но все равно так сложно не делать этого, рука ведь сама тянется, это уже как инстинкт. Мол, скушаешь сладенького, станет легче. Немного, может быть, и станет, но ситуации не решит. Я по себе знаю, что когда отказываешься от сахара, самое главное и сложное - не протянуть к нему руку в трудный момент.

  1. Ругаться

Еще один способ может выглядеть так: вам нахамили, и вы хамите в ответ. Муж пришел на вас наорал - и вы тоже на него орете. Вроде бы вы честны. Человек является причиной ваших негативных чувств, надо их срочно выразить. Но тем самым вы лишь раздуваете пожар, усиливаете конфликт и ничего хорошего от этого не происходит. Ссора всегда вынимает все наши силы, включая все скрытые резервы, и остаемся мы после нее опустошёнными и несчастными. Даже если спор выиграли.

  1. Бить кого-то

Опять же - детей, собак, мужа, начальника (ну мало ли). Любого человека, который является причиной вашего гнева или просто попал под руку. Телесные наказания для детей во время эмоционального срыва родителей, очень травмируют. Они провоцируют в ребенке и ощущение униженности, и ответную ненависть, которую ему никак не выразить. Если ударить мужа, то можно и сдачи получить, что, к сожалению не редкость. И я встречала статистику, что примерно половина женщин, пострадавших от домашнего насилия, начинали драку первыми, не ожидая, что мужчина может дать сдачи. Это не оправдывает мужчин, но и не делает чести женщинам. Распускать руки непозволительно не только мужу, но и жене, не только мальчикам, но и девочкам.

  1. Подавлять

Есть такое убеждение сейчас, что гнев - это плохо. Чем более религиозна женщина, тем сильнее она гнев подавляет. Делает вид, что ничего ее из себя не выводит, натянуто всем улыбается и так далее. Дальше у гнева два выхода - взорваться в безопасном месте (опять же дома, на близких) - и это она не сможет проконтролировать. А второй вариант - ударить по ее здоровью и телу. Мне кажется неслучайным то, что сегодня столько людей умирает именно от рака, это болезнь непрожитых эмоций, о чем неоднократно писали многие психологи.

  1. Бить посуду и ломать вещи

С одной стороны способ конструктивен. Лучше сломать тарелку, чем ударить ребенка. И наверняка иногда можно им пользоваться. Но если мы крушим на своем пути какие-то вещи, то нужно понимать, что потом это все нужно будет восстанавливать. Мой муж однажды в ярости уничтожил свой ноутбук. Зрелище это было страшное, и пришлось потом покупать новый компьютер. А бывает еще так, что гнев выливается на чужие вещи, это уже совсем нерадостно. Это затратно, а значит, менее конструктивно, чем хотелось бы.

  1. Хлопать дверью

Мне кажется, этот способ мил многим подросткам. И себя такой помню, и детей местами уже такими вижу. В принципе, не самый страшный способ. Только вот один раз я так дверью хлопнула, что в ней разбилось стекло. А так ничего особенного.

10 Бить словами

Давайте начистоту. Чтобы человека ударить, не всегда нужны руки. Мы, женщины, хорошо умеем делать это словами. Тыкать в болевые точки, язвить, подкалывать - а потом делать вид, что мы невиноваты и не причём. Чем больше внутри нас разной грязи, тем более острый и язвительный у нас язык. По себе помню, раньше, когда я не знала, куда свои чувства деть, я постоянно всех подкалывала. Меня многие называли «язвой», я не могла сдержаться. Мне казалось это забавным.

Чем больше я учусь проживать чувства, тем мягче становится моя речь. И тем меньше в ней всякого рода «шпилек». Потому как ничего хорошего и никому это не дает. На пару минут можно подпитать свое эго, а заодно разрушить отношения и заработать кармические реакции.

11 Месть

Часто в порыве гнева нам кажется, что если мы отомстим и смоем позор с помощью крови противника, нам станет легче. Я знаю, что некоторые женщины во время ссоры с мужем назло ему занимаются с кем-то сексом, например. Благостный такой вариант, который многие считают допустимым, особенно если муж изменил. Но что в итоге? Месть лишь усугубляет конфликт и увеличивает дистанцию между нами. Месть бывает разная - тонкая и грубая. Но от любой из них пользы нет. Никому.

12 Секс

Не самый лучший способ разрядки, хотя она и физическая. Потому что секс - это все-таки возможность проявить любовь друг к другу, а не использовать друг друга, как тренажеры. Наше настроение во время близости очень влияет на наши отношения в целом. А случайные связи с кем попали для разрядки не только не полезны, но и вредны.

13 Шоппинг

Женщины часто в расстроенных чувствах идут в магазин. И покупают там много всего ненужного. Иной раз они даже намеренно тратят денег больше чем нужно, чтобы таким образом отомстить, например, мужу. Но получается, что в это время мы ресурсы, которые нам даются на благие дела - то есть деньги - спускаем как попало и пытаемся с их помощью навредить другому. Какой будет результат? Ресурсы кончатся. А то, на что они были потрачены, так и не пригодится. Платье, которые вы купили в гневе, впитает ваше состояние, и вам сложно будет его носить.

Список получился внушительный, не совсем радостный, но тем менее, чаще всего именно так мы и поступаем. Потому как культуры обращения с чувствами у нас нет. Нас этому не учили, об этом никогда не говорят нигде - только просят убрать свои чувства из поля зрения. И все.

Конструктивные способы проживания эмоций.

А вот эти способы я рекомендую вам попробовать. И найти те, которые вам нравятся и помогают. Может быть, вы будете их чередовать, может быть, найдете какие-то свои. В любом случае это отлично!

14 Позволить чувствам быть.

Иногда - и кстати, очень часто, для проживания чувства достаточно его увидеть, назвать своим именем и принять. То есть в момент гнева сказать себе: «Да, я сейчас очень злюсь. И это нормально».это очень сложно всем тем, кому объяснили, что это ненормально (потому что неудобно для других). Сложно признать, что ты сейчас злишься, хотя у тебя это написано на лице. Сложно и сказать, что так тоже бывает. Сложно иногда и понять, а что это за чувство? Я помню в расстановках девушку, у которой желваки ходили ходуном, руки напрягались в кулаки, а она называла твои чувства «печалью». Научиться понимать, какое это чувство, можно, вопрос практики и времени. Например, вы можете наблюдать за собой. В критические моменты смотреть в зеркало, чтобы понять, что у вас на лице, следить за знаками тела, наблюдать за напряжением в теле и сигналов в нем.

15 Топать ногами.

В традиционных индийских танцах женщина очень много топает, это не так заметно, ведь танцует она босиком. Но таким образом через энергичные движения из тела в землю уходит все напряжение. Мы часто смеемся над индийскими фильмами, где от любых событий - плохих или хороших - они танцуют, но в этом есть особая правда. Прожить любые чувства через тело. Позволить гневу пройти через тебя в то время, как ты энергично сбрасываешь его через энергичные притопы. Кстати, в русских народных танцах таких движений тоже немало.

Необязательно прямо сейчас идти на секцию танцев (хотя почему бы и нет?). попробуйте закрыть глаза и ощутив в теле эмоцию с помощью топотушек «отдать» ее в землю. Конечно, лучше всего топать стоя на земле, а не на десятом этаже многоэтажки. Еще лучше, если вы можете сделать это босиком на траве или песке. Вы физически почувствуете, насколько легче становится.

И не думаете о том, как это выглядит. Идеально, конечно, если вас никто не видит и не отвлекает. Но если такого места нет - закройте глаза и топайте.

16 Кричать.

В некоторых тренингах практикуется такая форма очищения, как крик. Когда мы кричим в пол, с партнером, который нам помогает, так же можно кричать в подушку и в любых других вариантах. Кричится обычно какое-то важное слово. Например, «Да» или «Нет» - если оно подходит для вашей эмоции. Можно кричать просто «Ааааа!». Делаете глубокий вдох, а затем открываете рот - и опустошаете свое сердце таким образом. Так несколько раз, пока внутри не ощущается пустота.

Иногда перед этим делают некую «накачку» - сперва дышат очень-очень быстро, исключительно носом.

В этой технике есть слабые места. Например, соседи и домашние. Крик получается очень громкий. А если вы не сможете расслабиться и не переживать, то он не будет исцелять. Крик должен идти из расслабленного горла, иначе вы можете серьезно сорвать голос. Первый раз такое лучше пробовать где-то с опытными людьми, тогда эффекта будет больше.

17 Выговориться.

Женский способ. Для проживания любых чувств нам очень нужно поговорить об этом, рассказать кому-то. О том, как начальник обидел, а некто в автобусе обозвал. Не столько даже для того, чтоб получить поддержку (что тоже приятно), но чтобы вылить это из себя. Примерно за этих люди ходят в психологам, чтобы все то, что разъедает их сердце, оттуда достать. Одна знакомая, которая очень долго работает психологам, как-то делилась, что большинству ее клиентов помогает один просто способ. Она их слушает, задает вопросы, чтобы они как можно более объёмно описали ситуацию, и все. Не дает никаких рецептов, советов. Просто слушает. И часто в конце беседы у человека появляется решение. Само. Как будто пелену гнева, застилавшую глаза, сняли, и он увидел путь.

То же самое женщины делают и друг с другом, выговариваясь. Тут есть только два момента. Нельзя рассказывать никому о своей семейной жизни - о проблемах в ней. Иначе эти проблемы можно усугубить. И если вам что-то рассказывают, не стоит давать советы. Просто слушайте. Можно, кстати, организовать такой кружок, в котором женщины делятся всеми эмоциями - и потом как-то символически с ними прощаются (что часто делается в женских группах).

Опасайтесь вываливать все свои эмоции на мужа. Он просто не выдержит. Если вы выговариваетесь подругам, сперва получите их согласи на это. И не забывайте делиться и хорошим тоже (а то подруга может почувствовать себя «унитазом», который нужен только для слива негативных эмоций). Здорово, если вы можете поплакаться маме или папе, если у вас есть наставник, который вас слушает, если ваш муж готов это делать хотя бы по 15 минут каждый день.

18 Спорт.

Спорт сейчас очень популярен, и это здорово, потому что в спортзале мы работаем с телом, а значит, опять же выходят и эмоции. Во время любой нагрузки на тело. Бег, аэробика, растяжки.

Заметьте, как сложно вам бывает во время нагрузок. И как хорошо и спокойно после. Поэтому стоит выбрать свой вариант нагрузки - и не пропускать. Даже как профилактику.

19 Массаж.

Любые наши блоки и зажимы в теле - это непрожитые эмоции. Конечно, я не о легких поглаживаниях, а именно о глубокой работе с телом, с силовым воздействием. Качественный массаж, разминающий эти точки, помогает нам и справиться с эмоциями. В этом месте главное - как в родах - открыться боли. Надавливают вам куда-то, вы ощущаете боль - дышите и расслабляйтесь навстречу боли. Могут и слезы из глаз политься - это нормально.

Хорошему масажисту ваши слабые места сразу видны - и он точно знает, куда и как нужно надавить, чтобы снять зажим. Но часто это бывает так больно, что мы его останавливаем - и не идем дальше. Тогда массаж становится приятной процедурой отдыха, но не способствует снятию эмоций.

20 Дыхательные гимнастики

  1. Любые эмоции проживаются через тело. Говорила уже, да? Так вот один из самых важных элементов в этом - дыхание. Иной раз можно просто эмоцию продышать(но нам это сложно). Поэтому попробуйте заниматься разными дыхательными гимнастиками - пранаямой, бодифлексом и лечебными вариантами. Кроме выхода эмоций и расслабления тела, вы получите еще и оздоровительный эффект, что тоже хорошо, правда?

21 Бить подушку

Когда вы в актуальном состоянии, иной раз хочется кого-нибудь стукнуть. Мужа, например, или ребенка шлепнуть. Попробуйте в этот момент переключиться на подушку - и колотить от души именно ее. Главное на такой подушке не спать - пусть это будет ваш спортивный снаряд, который лежит отдельно. В нее же можно поплакать. А можете завести себе боксерскую грушу и перчатки. Тоже вариант, правда, он требует свободного места дома.

22 Бить диван свернутым полотенцем.

Этот способ подходит вам, если вы хотите выпустить пар. Задача простая. 15 минут

уединения с диваном или креслом. Идеально все-таки быть в это время одной.

Нужен один предмет мягкой мебели - диван, кресло, кровать. Неважно. Диван удобнее всего и у большинства есть, кроме того вы на нем не спите - и это очень хорошо. Понадобится еще и полотенце. Банное, большое.

Скрутите полотенце в валик. И интенсивно дыша (дыхание очень важно) начинайте бить диван валиком. Пусть это кажется странным и глупым. Выпускайте из себя и своей души торнадо злости. Может быть, вы при этом будете издавать какие-то звуки, может быть, нет. Может быть, начнете плакать, рыдать. Просто позвольте процессу быть. Можно так же кричать, топать, ругаться - все что позволите себе, все правильно.

До тех пор, пока внутри не будет пусто. Как только опустело - в душ. Обязательно. И обязательно на выходе травяной чай или теплое молочко. И молитва по возможности.

23 Колотить по воде

То же самое можно делать с водой. Вода очень хорошо забирает женские эмоции. Это может быть что угодно - можно колотить по воде в реке, озере, океане. Или даже в ванне, главное соседей не затопить. Способ подойдет не всегда и не всем, но попробовать стоит. Море или океан, например, отлично забирают все лишнее. Можно после этого еще лечь на поверхность «звездочкой», чтобы соль и из головы вытянула все лишнее.

24 Парк аттракционов

Знаете зачем нужны все эти «американские горки»? Для выброса негативных эмоций. Покричать, повизжать, побояться, напрячься и расслабиться. Там кричать можно, никто не запретит, кричать можно сильно, никто не осудит. Отличная возможность «сбросить пар», что там и делают взрослые дяди и тети. Сюда же подойдет аквапарк со страшными горками и любое другое мест подобного плана. Главное не переусердствовать - адреналин влияет и на женские гормоны тоже.

25 Мандалы

Любое рукоделие терапевтично. И каждое по-своему. Есть такая техника как плетение мандал из ниток на каркасе из палочек. Мандалы могут быть разного диаметра, разной «ветвистости». Но когда ее плетешь, то внутрь обязательно что-то вкладываешь. Можно плести их на заветное желание и думать о нем в это время. А можно выплетать свои негативные эмоции, интуитивно выбирая цвета (с закрытыми глазами). Почему именно мандалы? Они делаются относительно быстро - за час можно сделать достаточно большую. Это несложно, даже я освоила и долго занималась этим. Именно в плане работы с эмоциями они очень помогают. Потому что после такого вплетания в мандалу своей боли ее обязательно нужно сжечь. Проверено. Становится легче. И эмоции выходят через тело - в данном случае руки. В интернете много видео о технике, особенно рекомендую вам уроки Ани Фениной (Жуковой), моей подруги и самой опытной в плетении.

26 Любое другое рукоделие.

Кроме мандал вариантов много - например, валяние из шерсти, когда нужно иголочкой много-много раз протыкать картину (и в это время думать о том, что очень раздражает - шучу, конечно). Или выпиливание лобзиком. Или вышивка - нитками или бисером. Главное, чтобы в этом участвовали ваши руки, чтобы через них эта энергия выходила (то есть рукоделия с интенсивными движениями подходят лучше), а сами шедевры потом, к сожалению, нужно будет уничтожить. Они ведь в себя вбирают наше настроение во время их создания.

27 Петь

Через пение мы так же можем выпускать из сердца боль и гнев. Песни могут быть разными, музыка - тоже. Вы наверняка замечали, что когда очень трудно, так хочется включить какую-то душещипательную композицию и подпеть ей! Так вот не отказывайте себе в этом. Пойте, даже если поете не очень. Пойте сердцем, а не голосом пойте не для того, чтобы вас приятно было слушать, а для того, чтобы позволить эмоциям выйти.

28 Плакать

Очень женский способ, которым иногда мы пользуемся, но часто недооцениваем. Когда мы гневаемся - что мы делаем? Чаще всего кричим. Но когда мы кричим, мы не можем плакать. А слезы - это женский вариант сжигания негативной кармы, между прочим. Особенно если слезы горячие - это значит, они кипят от эмоций, и вместе с ними выходит наружу много всего. Можно в этом себе помогать. Так сходу сесть и заплакать трудно, особенно если распирает от гнева. Но можно поставить какой-то фильм, какую-то песню, достать какие-то вещи. Активизировать эмоцию и трансформировать ее в слезы. Гнев очень эффективно выходит со слезами - на себе проверено, правда, плакать в этом случае очень трудно начать (зато потом не остановиться).

29 Плакать в храме

Самый действенный способ лично для меня проживания всех эмоций - это прийти в храм. Сесть там в уголке и поплакать в молитве. Святые люди в храмах плачут от разлуки с Богом. А мы можем поплакаться у него на груди о наших материальных сложностях, что тоже хорошо.

Помню, как когда-то тяжело было прожить тот факт, что моего отца нет и никогда не будет. Факт осознавался, а эмоции были заблокированы. И помню, как пришла в церковь в его день рождения, в тот год ему должно было исполниться 50 лет. Пришла помолиться о нем, а меня вдруг как прорвало. Я стояла и рыдала, хорошо, что рядом никого не было. Слезы лились ручьями. И лишь потом дедушка меня спросил, что случилось-то, полчаса тут прорыдала. Я ему говорю: «Папа у меня умер». Он понимающе закивал. «Семнадцать лет назад» - добавила я. «Что же ты столько лет в себе это таскаешь-то, милая» - сказал дедушка, постучал по спине и пошел дальше. А я задумалась - и правда, чего это я. Именно в тот момент мне сильно полегчало. До сих пор в самой сложной ситуации иду в храм, сажусь в уголочке, прикрываю лицо и тихонечко молюсь и плачу. Очень помогает.

30 Писать письма обид

Письма обид я описывала уже несколько раз в разных статьях. У них есть структура, согласно которой вы их и пишете. Для каждого конкретного человека или ситуации, от руки, проходят последовательно через злость, обиду, боль, страх, разочарование, сожаление, грусть, благодарность, прощение и до любви. Они могут по-разному оканчиваться - если вы не хотите с человеком в дальнейшем иметь отношения - вы заканчиваете словами «Я отпускаю тебя», если же это человек, который для вас важен, то финальная фраза - «Я люблю тебя». И начинается оно всегда со слов «Дорогой (имя человека)». Таковы правила написания.

31 Анкета «Радикального прощения»

Есть такая нашумевшая книга, которая многим помогает справляться со своими эмоциями. В книге есть анкета, которую нужно заполнять каждый раз, когда наваливаются эмоции, с которыми сложно справиться. Да, потребуется труд, писать достаточно много, но это работает. Анкета хороша тем, что у вас есть четкие вопросы, по которым вы идете, вас словно ведут за руку, и вам гораздо проще дойти до сути.

32 Мыть посуду

Попробуйте в обиде на кого-то взять и начать мыть посуду. Или пол. Или начищать до блеска раковину. Таким образом мы проживаем эмоции через тело и смываем грязь со своего сердца. Иной раз посуда при этом может немного пострадать, но общий суммарный эффект будет выше - прожитые безопасно чувства и чистая посуда. Я знаю многих, кто именно так с чувствами и справляется.

33 Трансформация в смех

Работает не всегда, не со всеми эмоциями. Но в каких-то незначительных ситуациях вроде бытового раздражения из-за ерунды - самое то. Довести в голове ситуацию до абсурда и радостно над ней посмеяться. Найти что-то смешное в том, как вы напрягаетесь из-за мелочей, или посмеяться над чем-то другим, скорчить смешную рожицу, тем самым погасив семейную бытовую ссору. И так далее. Проявите творчество! Смех целителен, дыхание во время смеха аналогично рыданиям. Но согласитесь, это приятнее и безопаснее. Да и напряжение уходит.

34 Выбрасывать хлам

Терапевтично, как и мытье посуды. Да еще и полезно. Очищение на физическом уровне, помогает очищаться и на эмоциональном. Помню одну девушку, которая долго не могла отойти от развода. Все ее не отпускало прошлое. Конечно, ведь в ее шкафу все это время висело ее свадебное платье! И помогло ей символическое прощание. Она не просто убрала его, а жестоко уничтожила (это крайняя форма доведенной до ручки женщины). И ей сразу полегчало.

Хлам может быть как связан, так и не связан с вашей ситуацией, он просто поможет вам очистить пространство и задышать легче. И кстати, на эмоциях это делать проще, меньше сомнений.

35 Делать медитации

Есть много разных медитаций и вариантов. Мне нравится одна из них. Когда меня накрывает с головой, я сажусь по-турецки на пол, а лучше - на землю. Идеальный вариант, если у вас сейчас тепло, и на земле сидеть можно. Закрываете глаза, и представляете как из вашей пятой точки в землю уходят корни - длинные и крепкие. После того, как ощутите эту связь с землей той самой пятой точкой, начинайте представлять, как эмоции собираются изо всех частей вашего тела и через эти корни уходят в землю, в ее глубины. Собирайте их в голове, в сердце, в тех местах, где есть зажимы и проблемы. И отпускайте. И глубоко дышите. Проверено, становится гораздо легче.

36 Просто дышать

Честно скажу, способ самый сложный. Но работающий. Когда у вас внутри кипит эмоция - вы просто садитесь на стул, прикрываете глаза - и дышите. Внутреннее открываясь навстречу своей эмоции (как в родах), идете навстречу ей. И дышите. Глубоко дышите полной грудью. Обычно для проживания эмоции требуется от 5 до 20 минут. Но будет сложно. Конечно, захочется встать, убежать, хлопнуть дверью, развить тарелку, но попробуйте просто дышать, сидя на одном месте. Если вы привыкли убегать от боли, то вам обязательно нужно попробовать этот способ.

37 Бить посуду

Этот способ уже был в деструктивных, а я хочу добавить его и в конструктивные. Почему? Потому что лучше бить посуду, чем людей. И если это управляемый акт выхода эмоций, то почему бы и да? Можно, кстати, завести специальные тарелки, которые бьются не на тысячи осколков и которые не жалко. Кому-то помогает, и это здорово.

38 Поговорить с деревом

Женщине эмоции важно проговорить. А если слушать некому? Или есть то, что сказать никому нельзя? Тогда на помощь придут деревья. Главное найти «свое» - то дерево, с которым вам общаться будет проще и приятнее. Может быть, это будет береза, а может быть, сосна. Неважно. Любое дерево, с которым вам лично хорошо и приятно. Обнимаете его тихонечко и говорите-говорите-говорите, пока не почувствуете облегчения.

39 Танцевать

Это тоже телесный вариант выпуска эмоций. Особенно если танце спонтанный и в одиночестве (чтобы не опасаться оценок своих движений). Если эмоция очень бурная, можно включить какие-нибудь дикие барабаны и от души под них «подрыгаться» всем телом, полностью отпуская все его части в самостоятельное плавание. Попробуйте, особенно уделив внимание тем местам вашего тела, которые особенно зажаты (танцевать можно, например, только плечами, только бедрами, только головой).

40 Исповедь

Еще один вариант «выговориться», когда вроде как некому. Для того и существуют храмы, и в разных традициях есть понятие исповеди. Когда вы приходите и открываете душу. Можно делать это формально, мол, грешна, грехи отпустите. А можно делать это из сердца - прийти и открыть свою боль. Страшно? Поэтому иной раз батюшка сидит за шторкой, чтобы стыдно не было. Исповедь и причастие - для христиан - очень сильно очищающие процедуры. От всего очищающие.

41 Молитва

Универсально. Для любой религии. Хочешь прожить эмоции - начни молиться. И дыши, молись, позволяй эмоциям выходить. Через слезы, дрожь тела, движения рук, слова. Молитва лечит от всего. И бесплатно. Душу очищает и приносит в жизнь благо. Самый недооцененный способ, между прочим.

Конечно, список неполный. Наверняка у вас в копилке есть и свои способы, которыми вы пользуетесь - вы можете поделиться с нами, и мы их добавим в общий список, вдруг кому-то тоже поможет (добавить все не обещаю, будем смотреть по ходу). Но то что способов много, и конструктивных гораздо больше, чем деструктивных - это факт. Из лени своей и незнания мы чаще всего пользуемся парочкой привычных нам и не всегда полезных. Может быть, пора репертуар расширить и понемногу со своими чувствами знакомиться, учиться взаимодействовать?

И еще очень важный момент. После любого выплеска негативной эмоции, освободившееся место важно наполнить светом. То есть, например, пожелать всем счастья, помолиться, поговорить о хорошем. Чтобы сердце, очищенное от грязи заполнилось чем-то добрым. А то ведь место пустым бывает недолго, и само может заполниться снова не пойми чем.

И еще раз напомню, что это лишь способы выпустить пар, сбросить напряжение, прожить эмоцию. Но если вам нужно изменить свое поведение и что-то в своей жизни, это поможет лишь на какое то время. А потом все вернется на круги своя. Поэтому стоит заниматься и профилактикой - например, учиться отказываться, сохранять свою целостность, взращивать ощущение собственной ценности, уменьшать свои ожидания от мира и людей - и так далее.

Надеюсь, что эта подборка вам поможет прожить все то, что давно должно было быть прожито!


вещей, которые вы можете сказать, чтобы заставить свою девушку плакать и сделать ее еще более похожей на вас

Общество думает, что девочки и любовь - это сложно, но когда мальчики действительно хотят понять, тогда девочки и любовь намного проще, чем все думают. Если вы действительно хотите, чтобы девушка была вашей девушкой, постарайтесь поговорить и понять ее. Есть только одна проблема, большинство мальчиков не знают, как ее достать. Девочки любят сладкое, например шоколад, конфеты и другие сладкие на вкус, даже сладкие слова.

Статистика показывает, что 83% женщин действительно хотят слышать от мальчиков что-то приятное, а среднестатистические гетеросексуальные парни не знают, что сказать сладкого. Так что это несколько приятных вещей, которые мальчики должны знать, чтобы заставить вашу девушку плакать и заставить ее полюбить вас еще больше или, возможно, получить ее любовь.

1. Признайтесь себе, что вам нравится эта девушка

Прежде всего, вы должны действительно убедиться, что эти девушки особенные и заставляют вас чувствовать себя хорошо. Убедитесь, что каждый раз, когда вы закрываете глаза, вы видите, что вы и она вместе, счастливы и совершенны, и это заставляет вас не хотеть открывать глаза, потому что, как только вы откроете глаза, эти моменты исчезнут.Сделайте глубокий вдох и скажите, что вам двоим суждено быть, или вы можете сказать так:

  • «Я люблю тебя, и я не из тех, кто сказал это легкомысленно. Я парень, который всю свою жизнь симулировал свою любовь, но с тобой я чувствую себя хорошо. Я безнадежно безвозвратно влюблен в тебя больше, чем ты думаешь.
  • «Я люблю тебя, это все, что я знаю прямо сейчас».
  • «Ты мой лучший друг, и я самый удачливый парень, который влюбился в своего лучшего друга. Ты лучший для меня."
  • «Я люблю тебя, как ребенка, любящего конфеты.»

Также прочтите: Признаки того, что девушка любит вас тайно

2. Выберите идеальное время

Когда вы двое вместе, вам понадобится идеальное время. Когда она набирает вес, она не будет чувствовать себя уверенно в своем теле, тогда вы войдете и, посмотрев ей в глаза, скажете, что вы самый удачливый парень во всем мире, который может быть с ней в это время. Может быть, это немногое, что ты сможешь сказать девушке, которая тебе нравится.

«Каждый раз с тобой - это приключение для меня, и я хочу бежать каждый день своей жизни, зная, что это любовь всей моей жизни.”

  • «Дело не только в том, что я тебя люблю. Это я забочусь. Я люблю. Я живу. Я мечтаю. Я смеюсь. Я испытываю к тебе особую любовь, которой не испытываю ни к кому другому. Это ты, тот, с кем я хочу провести всю свою жизнь ».
  • «Понадобилось всего несколько секунд, чтобы полюбить тебя, но, возможно, потребовалось много времени, чтобы забыть об этом. И я не уверен, что смогу снова полюбить после этого.

3. Выберите правильную ситуацию и условие

Ты должен знать свою комнату. Знание ситуации и состояния вашей аудитории улучшится на 8.3% от вашей успешной ставки. Некоторое простое слово, например, ты прекрасна или я люблю тебя в правильной ситуации и в идеальном состоянии, может заставить ее смеяться, улыбаться или даже заставлять ее слезы падать, но это слезы от счастья.

  • «Я воспринимаю тебя как свою любовь во всех твоих условиях. И я не перестану любить тебя, даже когда ты заболеешь, мы навсегда переживем это время вместе ».
  • «Я смотрю в свое будущее, на того, с кем я хотел быть до конца жизни и дальше».
  • «Я видел совершенство, и это было устрашающе, но это заставило меня полюбить тебя.Хотя, зная, что ты несовершенен, я снова чувствую себя влюбленным ».

Также читайте: Как заставить парня полюбить вас через чат

4. Выберите правильное слово для произнесения

Тогда мальчики должны знать, что выбрать романтическое слово, чтобы сказать. Романтическое слово может или повлияет на ее восприятие, а может, и заставит ее растаять. Романтическое слово, которое вы можете использовать, похоже на этот пример.

  • «Ты любовь всей моей жизни, все, что у меня есть, и все, что я есть, принадлежит тебе навсегда.
  • «Я не хочу соревноваться с другим мужчиной, который тоже любит тебя, я просто люблю тебя всем сердцем и душой».
  • «Прямо сейчас ты самое главное в моей жизни, я просто хочу проснуться рядом с тобой, пойти домой вместе с тобой, гулять с тобой каждый день своей жизни».
  • «Нарушенное доверие и гнев закроют сердце до тех пор, пока снова не будут найдены честность и любовь. Я стою перед тобой и понимаю, что нашла это, я влюблялась в тебя каждый раз, каждый раз, каждую секунду, когда видела тебя.
  • «Не все было идеально. Честно говоря, не все, за чем следует следовать, тоже было бы идеальным. Но что есть? Вот секрет: никто из нас не может поклясться, что будет совершенен. В конце концов, все, что я могу сделать, это пообещать любить тебя всем, что у меня есть. Потому что любить тебя - лучшее, что я могу сделать ».
  • «Позвольте мне тратить свое время с вами, потому что любить вас намного легче, чем ненавидеть».
  • «Ожидание тебя действительно убивает меня, я просто хочу знать, что ты в порядке, потому что я не могу мириться с идеей жить без тебя.
  • «Ты тот человек, который учит меня, что любовь не глупее, чем я. Но любовь также учит меня делать глупости только для того, чтобы рассмешить тебя ».
  • «Любви не нужна причина, потому что все, что вы делаете или имеете, - идеально. А что-то идеальное не нуждается в разуме ".

И еще одно сладкое слово, которое вы можете себе представить, вы также можете использовать поэтическое слово или, может быть, написать стихотворение для нее и другие сладкие вещи, просто помните, вы должны прочитать комнату.

Также читайте: Советы, как заставить вашу девушку снова влюбиться в вас

5.Выберите правильное место

Когда-то вы приходили на идеальное место и видели его так красиво, но вы пришли не с той женщиной. В следующий раз, когда вы поймете, что когда вы найдете девушку, которая, по вашему мнению, может быть именно той, то вы подошли к ней и сказали:

  • «Я приехал сюда как давно, не с той женщиной, с которой познакомился. Но сегодня я приведу вас сюда, чтобы творить историю, связать нашу древнюю память с памятным местом, с вами я знал, что вы мне подходите ».

Или другие вещи, которые возникают из вашего сердца.

6. Определите, что значит любовь, и сделайте свой ход

Женщине нравится знать, как сильно вы ее любите, но что делает ее счастливее, так это знание того, что на самом деле для вас значит любовь. Своим словом определила, что такое любовь, или, ну, вы также можете попробовать сказать ей эту немногую вещь.

  • «Я люблю тебя. Я люблю каждую деталь в тебе, люблю каждый раз, когда ты улыбаешься, когда ты смеешься, когда ты злишься, когда сходишь с ума, и даже все странные вещи, которые ты делаешь, я люблю тебя и всегда люблю тебя до конца своих день и далее, вы увидите.
  • «Я люблю тебя, хорошо? Если вы ищете Слово, это означает заботу о ком-то сверх всякой рациональности и желание, чтобы у него было все, что он хочет, независимо от того, насколько оно вас разрушит. Это любовь."
  • «Когда ты кого-то любишь, ты просто не останавливаешься. Всегда. Даже когда люди закатывают глаза или называют тебя сумасшедшим. Даже тогда. Особенно тогда. Потому что, если бы я мог сдаться, если бы я мог просто последовать совету всего мира и пойти дальше и найти кого-нибудь еще, это не было бы любовью. Это была бы какая-то другая одноразовая вещь, за которую не стоит бороться.»
  • « Мне казалось, что любовь - это просто что-то идиотское, что они чувствовали. Но ты держишь мое сердце, и я не смог бы разбить его, если бы захотел. И были времена, когда я хотел. Это было подавляющим и унизительным, а временами даже болезненным. Но я не мог перестать любить тебя больше, чем не мог перестать дышать ».
  • «Любви не нужна глубокая, как океан, или высокая, как небо, или, может быть, большая, как вселенная. Любовь нужна просто как гвоздь. Как ни срезать, завтра он снова вырастет.»

Также прочтите:« Советы, как стать лучшим любовником »

Правильный ход и правильное слово могут повысить вашу успешность на 8,3%. Следующее, что вы должны знать, это то, что женщины любят сладкое, что исходит из ваших уст, но им также нравится знать, что то, что вы говорите, искренне, так что будьте мужчиной и покажите, как сильно вы хотите быть с ней.

Попробуйте это сладкое слово и произнесите его в идеальное время и в правильной обстановке, а также в романтическом жесте. Я и я гарантирую, что ваша девушка будет плакать и заставит ее полюбить вас еще больше или, может быть, получит ее любовь

Как утешить того, кто грустит / плачет

Как не утешить кого-то.Чтобы узнать, как это сделать, см. Советы ниже.

К вам когда-нибудь приходили в слезах?

Может быть, у вашей девушки был тяжелый день на работе и она развалилась, когда вошла в дверь.

Или твоя мама потеряла его, вспоминая твоего умершего отца.

Или ваш обычно стойкий приятель не выдержал из-за того, что его девушка бросила его.

Взаимодействовать с человеком, которому грустно и больно, может быть неудобно; вы хотите быть рядом с ними, проявлять сочувствие и укреплять отношения, но вам сложно понять, как действовать и что говорить.Многие из нас в конечном итоге сидят там неудобно, неловко похлопывают по спине, говоря: «Ну, вот, все в порядке».

Я знаю, что многие ребята борются с этим сценарием, потому что я получил больше запросов на эту тему, чем на любой другой.

Я воздержался от этого, потому что, хотя я думал, что проделал довольно хорошую работу в этой области сам, я хотел посмотреть, есть ли настоящие исследования, касающиеся лучших практик. К счастью, недавно я натолкнулся на несколько отличных советов от доктора Ф.Джон Готтман, профессор психологии и, возможно, самый выдающийся эксперт по взаимоотношениям в стране. Сегодня я поделюсь его советом, а также советами, которые я почерпнул из личного опыта, о том, как утешить грустного человека, чтобы вы могли помочь ему в трудную минуту и ​​стать лучшим сыном, другом и мужем. парень.

Как утешить того, кто грустит / плачет

«Посмотрите» свои чувства. Одна из самых сложных вещей в попытках утешить того, кому больно, - это ощущение, будто вы не знаете, что сказать.К счастью, в большинстве случаев люди на самом деле не ждут от вас конкретных советов или мудрости; Самая утешительная вещь в мире - это не вдохновляющая банальность, а ощущение, что кто-то другой получает то, через что вы проходите, и что вы не одиноки в этом мире. Когда люди страдают, больше всего хотят, чтобы вы выступали в качестве звуковой доски и проявляли понимание и сочувствие. Готтман называет это «свидетелем» страданий любимого человека.

Итак, чтобы начать утешать кого-то, просто опишите, что вы видите / ощущаете.Скажите что-нибудь вроде: «Я знаю, что тебе так тяжело с этим» или «Мне жаль, что тебе так больно».

Также подтвердите, что вы слышите, что они говорят, сказав им это своими словами.

Итак, если ваша девушка в слезах говорит:

«Мой босс сказал мне, что я не годился для работы и что, если я совершу еще одну ошибку, он меня уволит».

Вы бы ответили:

«Похоже, вы расстроены, потому что у вас не так хорошо получается, как хотелось бы, и вы беспокоитесь, что потеряете работу.Это правильно?"

Подтвердите, что их чувства имеют смысл. Вы хотите не только признать, что вы слышите чувства человека, но и то, что они имеют для вас смысл. Одиноко чувствовать, что вы идете на что-то неожиданное.

Так что вы можете сказать своему другу, который переживает тяжелый разрыв: «Конечно, вы опустошены. Честно говоря, я был подавлен в течение нескольких месяцев после того, как мы с Эмили покончили с этим »

Имейте в виду, что, несмотря на то, что когда вы делитесь похожими переживаниями, вы показываете сочувствие, вы должны быть осторожны, чтобы не переключить фокус разговора на вас.Не пытайтесь превзойти человека, рассказывая историю о том, как вам было хуже, и не рассказывайте о своем собственном опыте. Вместо этого кратко расскажите, как вы прошли через нечто подобное, а затем верните внимание другому человеку, задав ему вопросы и выяснив более подробную информацию (см. Следующий пункт). Даже если вы не испытали то же самое, вы все равно можете сказать: «Со мной такого никогда не случалось, но я действительно могу понять, почему вы так себя чувствуете».

Если чувства человека не имеют для вас значения , это делает следующий шаг тем более важным.

Покажите человеку, что вы понимаете его чувства, и помогите углубить его или ее собственное понимание их. Иногда людям нужен совет или предлагаемое решение их проблемы, но даже тогда они обычно сначала просто хотят выразить свои чувства; как это часто наблюдается, это особенно верно в отношении женщин. Так что сначала воздержитесь от перехода в режим решения проблем и просто слушайте. Смотри на свою работу не как на разговоры, а как на то, чтобы заставить другого человека говорить, чтобы он сам мог разобраться в своих чувствах; они могут даже быть не в состоянии сформулировать, почему они чувствуют себя подавленными, если вы не извлечете это из них.

Уговаривая друга / партнера / родственника открыться, вы демонстрируете свою искреннюю поддержку и интерес, улучшаете свое понимание их страданий и даете им понять, что вы знаете, почему они грустят; как советует философ Сорен Кьеркегор (он сторонник непрямого общения), последняя часть важна, даже если вы думаете, что уже понимаете, и уже знаете, как решить их проблему:

«Если настоящий успех заключается в том, чтобы сопровождать усилия по приведению другого человека в определенное положение, нужно прежде всего приложить усилия, чтобы найти этого человека там, где он находится, и начать с этого.В этом секрет искусства помогать другим. Любой, кто не овладел этим, сам заблуждается, когда предлагает помочь другим. Чтобы эффективно помогать другому, я должен понимать больше, чем он, но прежде всего я должен понимать то, что понимает он. Если я этого не знаю, мое более глубокое понимание не поможет ему. Если, однако, я склонен уповать на свое большее понимание, то это потому, что я тщеславен или горжусь, так что на самом деле, вместо того, чтобы приносить ему пользу, я хочу, чтобы мной восхищались ... Помогать не означает быть властелином но слуга ... не честолюбивый, а терпеливый.”

Или, как так хорошо выразился министр Фред Б. Крэддок:

« Понять, что понимается и как это понимается, означает не только то, что вы понимаете, но и то, что слушатель понимает, что вы понимаете ».

Чтобы облегчить этот процесс рисования, Готтман рекомендует использовать «исследовательские утверждения и открытые вопросы», например:

  • Расскажите, что случилось.
  • Расскажите мне все, что вас беспокоит / беспокоит.
  • Расскажите мне обо всем, что вас беспокоит.
  • Расскажите мне все, что к этому привело.
  • Помогите мне лучше понять, что вы чувствуете.
  • Что вызвало эти чувства?
  • Что вас беспокоит больше всего?
  • Что худшего могло случиться? (Если вы чувствуете, что кто-то совершает катастрофу - полагаете, что что-то намного хуже, чем есть на самом деле - попробуйте выполнить это упражнение вместе с ним)

Готтман не рекомендует задавать какие-либо вопросы «почему», поскольку, независимо от их благих намерений, они имеют тенденцию восприниматься как критика:

«Когда вы спрашиваете:« Почему вы так думаете? », Другой человек, скорее всего, услышит:« Перестаньте так думать, вы ошибаетесь! »Более успешным подходом будет:« Что заставляет вас думать, что ? »или« Помогите мне понять, как вы это решили.’»

Проработав эти исследовательские утверждения и вопросы, вы, надеюсь, не только лучше поймете страдания человека, но и сами поможете ему лучше понять это. Они могут придумать собственное решение, понять, что на самом деле все не так уж плохо, или просто почувствовать себя лучше, избавившись от своих забот или горя.

Не преуменьшайте их боль и не пытайтесь их подбодрить. Когда вы сталкиваетесь со слезами, естественно хотеть вытащить человека из них улыбками и шутками или настаивая на том, что все, из-за чего они расстроены, «не имеет большого значения.Но тот, кто расстроен, хочет провести вас по своему меланхолическому ландшафту, указывая на голубые ориентиры, которые они видят; бесполезно сказать: «Нет, там ничего нет!» или "Смотри, это собака на одноколесном велосипеде!" Что-то может показаться вам неважным, но для них это действительно важно. Не преувеличивайте их опыт, а пройдите через него вместе с ними.

Но что, если кому-то действительно грустно, - это , нет ничего страшного? Если вы не считаете, что их пренебрежительное отношение к событию или к самим себе не оправдано, спросите: «Можете ли вы привести какие-либо доказательства, противоречащие сделанному вами выводу?» Если они не могут, спросите, можете ли вы предложить свой собственный и поделиться альтернативным взглядом на вещи (здесь приятно спросить разрешения, потому что предложение противоположной точки зрения, нежелательное, имеет тенденцию восприниматься как критическое и антагонистическое).

Если чьи-то чувства обычно иррациональны и совершенно несоразмерны их причине, или они постоянно жалуются на все, то это, вероятно, тот человек, с которым вы, вероятно, просто хотите свести к минимуму контакты.

При необходимости предложите физическое прикосновение. Иногда люди не хотят говорить, да и не хотят, чтобы вы разговаривали - они просто хотят, чтобы их держали в тишине. Но одна из вещей, с которой, как мне кажется, борются парни, пытаясь утешить кого-то, - это знание того, сколько физической любви им предложить.Жесты, которые вы делаете, обычно должны соответствовать тому, что вы обычно даете человеку. Если вы никогда не обнимали человека, которого утешаете, не выходите за рамки того, что кладете ему руку на плечо или обнимаете его. Если это тот, кого вы регулярно обнимаете, обнимите его. Если вы интимный партнер, предложите ему прижаться.

Теперь это касается только жестов, которые вы инициируете; при измерении уровня необходимой физической привязанности вы действительно должны позволить другому человеку взять на себя инициативу - он может опереться на руку, которую вы накинули на его плечо, и если он это сделает, вы должны ответить взаимностью.

Просто будьте осторожны с сообщениями, которые вы отправляете; Если девушка плачет из-за того, что вы расстаетесь с ней, или она просто призналась в своих ненужных чувствах, физическая привязанность может послать неоднозначный сигнал. Кроме того, если вы сделаете свою привязанность к своей второй половинке слишком чувственной, а не утешительной, они могут обидеться на то, что вы пытаетесь разыграть секс, когда они пытаются справиться с трудной проблемой.

Предложите действия. Как упоминалось выше, бывают случаи, когда люди просто хотят, чтобы их слышали и утешали, и не хотят решения их чувства печали (часто нет решения; вы не можете вернуть своего мертвого отца - горе - это просто горе).В таких случаях после выполнения вышеуказанных шагов человек обычно чувствует себя лучше, разделив бремя на своем сердце, и печаль проходит своим чередом. Спросите, хотят ли они вам еще что-нибудь сказать. Если сейчас ночь, когда эти чувства, как правило, выходят наружу, предложите им лечь спать; утром всем становится лучше.

В других случаях расстроенный человек все еще чувствует себя нерешенным и просит совета о том, что ему делать. Во-первых, спросите их, есть ли у них какие-либо идеи относительно шагов, которые они могли бы предпринять для улучшения ситуации - решения с большей вероятностью будут приняты, если человек примет их самостоятельно.Если у них есть масштабные макро-идеи, помогите разбить их на действия. Если они не знают, что делать дальше, предложите свои предложения.

С кем-то, кому грустно не из-за отдельного события, а из-за того, что он страдает от депрессии, как можно быстрее переходите к разговору о шаге действия или просто предлагайте ему сделать что-то еще помимо разговора - например, прогуляться или пойти покататься вместе. Избыточные размышления не только неэффективны для облегчения депрессивных чувств, но и могут усугубить их.

Подтвердите свою поддержку и приверженность. По мере того, как разговор, направленный на комфорт, подходит к концу, дайте человеку понять, что вы понимаете, через что он проходит, что вы сожалеете, что он это переживает, и что ваше плечо всегда доступно для слез.

Теги: Социальные навыки

15 вещей, от которых девушки плачут

Во-первых, эта статья не предназначена для оскорбления женщин, потому что плач - это не слабость. Мне хочется верить, что я сильная и независимая женщина, но это не значит, что я иногда не плачу из-за самых глупых вещей.Мы люди и у нас есть чувства; иногда слишком много чувств. Бывают моменты, когда мы просто не можем не пролить слезы, иногда даже когда для этого нет веских причин. Есть вещи, которые заставят девушек плакать каждый раз; грустно это или весело, неважно. Вот список этих вещей. Предупреждение: действуйте с осторожностью.

1. Щенки / котята / любые детеныши животных.


Сюда также входят любые изображения или видео с детенышем животного. Эти ленивцы могли довести девушку до слез.

2. Младенцы.



Их сжимающиеся щеки включают гидротехнические сооружения.

3. Когда плачут мужчины.

Это очень важно, особенно когда наши папы плачут. Это разбивает наши сердца.

4. Видео солдат, возвращающихся домой.


Получает меня каждый раз. Даже если бы я видел это видео пять раз.

5. Видео собак, приветствующих возвращающихся солдат.


Это в 10 раз хуже, а значит, в 10 раз больше слез.

6. Свадьбы.


Однажды я два часа смотрел свадьбы случайных людей на YouTube. Это, пожалуй, лучший.

7.

Пожилые пары.

Свадьбы прекрасны, но долгие браки вселяют надежду.

8. Воспоминания.

Ночевки, когда нам было 12, и посиделки в 20 практически не изменились, потому что время рассказа всегда идет так: «Вспомни то время, когда... "

9. До свидания.

Или даже давно назревшие приветствия.

10. Сладкие концовки.

Девочки любят свои любовные романы и девичьи фильмы. Мы оцениваем книгу или фильм на основе как сильно мы плакали в финале. Никаких слез? Ноль из 10.

11. Когда что-то закончилось.

Не только отношения и дружба, которые больно отпускать, но и самые незначительные вещи, например заканчивая серию Netflix.Не рискуйте вспомнить последний эпизод «Сплетницы» или «Холма одного дерева».

12. Слишком много эмоций.

Мы будем плакать от разочарования или от слишком сильного смеха. Нам нравится держать всех в напряжении.

13. Слишком пьян.

Слишком много алкоголя заставляет нас тоже плакать. Постарайтесь удержать нас на танцполе, чтобы избежать этого.

14. Продовольствие.

Или это только у меня? #жаль не жаль.

15. Что-нибудь в наше время месяца.

Это почти охватывает все остальное.

Ее слезы будут контролировать ваш разум

Некоторое время назад женщины в одиночестве плакали в пузырьки. Их слезы были особенными. У них был химический шепот, который мог лишить мужчин желания….

Хотя это звучит как своего рода сказка, на самом деле это описание увлекательного и важного эксперимента, проведенного лабораторией Ноама Собеля в Институте науки Вейцмана в Израиле. Используя комбинацию сканирования мозга и других тестов, эти исследователи показали, что женские слезы содержат соединение, скрытно подавляющее половое влечение у мужчин.

В отличие от многих других важных открытий, значение этого можно понять сразу: люди выделяют феромоны, которые могут влиять на мысли, мозг и биохимию других людей.

Термин «феромон» был придуман в 1959 году Питером Карлсоном и Мартином Люшером, чтобы помочь организовать их размышления об определенных интригующих биомолекулах, напоминающих гормоны. Хотя исследования мощных, специфических, а иногда и вызывающих воспоминания эффектов гормонов, передающихся с кровью, продолжались, эти исследователи преследовали несколько иной вопрос.В основополагающей статье два ученых предположили, что гормоноподобные соединения могут передаваться от одного животного к другому с выделениями организма. Они рассудили, что с таким сигнальным механизмом одно животное может «проявлять определенное поведение» у другого. Простое вдыхание или облизывание секретного сообщения другого человека может вызвать защиту, преследование, воспроизведение или многие другие возможные варианты поведения.

Это была далеко идущая идея, которая теперь подкреплена прекрасным разнообразием красочных примеров. Муравьи-строители гнезд, детеныши кроликов-грудных кроликов и спаривающиеся слоны - все они стимулируются определенными химическими веществами, которые вызывают и изменяют врожденное поведение.

А что насчет нас? Есть ли какие-либо поведенчески значимые сигналы в выделениях тела, которые мы обычно пытаемся замаскировать или счистить? Это был оживленный (хотя и спорный) вопрос исследования, и его изучение привело к некоторым интригующим сообщениям о кандидатах на феромоны человека. Например, запах компонента мужского пота может повысить уровень гормона кортизола у женщин, а другие соединения пота могут синхронизировать менструальные циклы женщин, живущих в непосредственной близости.


Подобные примеры подтверждают идею о том, что мы можем общаться через молекулы способом, качественно отличным от наших более привычных взаимодействий.В то время как разговоры абстрактны и содержат нюансы, химические разговоры носят физический характер и в значительной степени жестко запрограммированы. Это открывает дверь для некоторых из наиболее творческих гипотез, связанных с исследованием феромонов. Могут ли феромоны отвергнуть здравый смысл? Быть дистиллированным и вооруженным, чтобы вызвать массовую панику? Созданы духи с непреодолимым очарованием? Возможно, все это уже происходит естественным образом, а мы даже не знаем об этом?

Наверное, нет. Тем не менее, открытие Dr.Группа Собела почти настолько интересна, насколько ученые (и парфюмеры) могли себе представить. Оказывается, мы действительно посылаем химическое сообщение, которому другие не могут устоять. Но это сообщение - «подожди».

В своем первом эксперименте Собел и его коллеги протестировали 24 подопытных, все мужчины, чтобы найти ответ на простой вопрос. Женские слезы чем-то пахнут? Мужчинам были вручены два образца жидкости. Один содержал физиологический раствор (в основном соленую воду), который капал по женским щекам в качестве контроля, в то время как другой содержал настоящие слезы, собранные у женщин, которые смотрели фильмы с подтвержденным потенциалом слезотечения.

Результат этого эксперимента был отрицательным - слезы были неотличимы от физиологического раствора без запаха - но на самом деле это одна из самых захватывающих частей исследования. Это означает, что, как бы слезы ни влияли на наши мысли, они не связаны с цепочкой сознательных ассоциаций. Скорее они прокладывают себе путь к восприятию, зарывшись под ним.

Итак, какое восприятие меняется, когда нюхает слезы? Можно предположить, что обонятельный сигнал в слезах согласуется с знакомым визуальным сигналом.То есть, возможно, химическое вещество, связанное со слезой, усиливает эмпатическую печаль, которую мы испытываем, когда видим, что кто-то плачет. Это интересно, но эта возможность была исключена экспериментами, в которых мужчины, нюхающие слезы и физиологический раствор, оценивали, насколько грустными выглядят женщины. Когда показывали повторяющиеся фотографии женщин с эмоционально неоднозначным выражением лица, оценка грусти была такой же, когда они нюхали слезы или физиологический раствор.

Однако, когда мужчин спросили, насколько сексуально возбуждающими они находят лица женщин, слезы оказали небольшое, но явное воздействие.Слезы не только снижали исходный уровень самооценки сексуального возбуждения, но и снижали вероятность того, что мужчины оценивают женское лицо как вызывающее.

Что вызывает это угнетение желания? Если бы слезы имели различимый запах, было бы легко придумать какое-то когнитивное объяснение. Например, прогорклый запах будет непривлекательным, а цветочный запах может направить мысли в более чистом направлении. Однако вместо этого слезы, кажется, обходят путь познания и воздействуют более непосредственно на наши внутренние органы - части нас, которые потеют и поддерживают пульс.

Чтобы проверить физиологические эффекты слез, группа Собела измерила гальваническую реакцию кожи мужчин (GSR, в основном модный показатель потливости) при просмотре нейтральных или грустных видеороликов. GSR, зарегистрированные во время нюхания слез, заметно отличались от контрольных условий нюхания физиологического раствора. Слезы усилили эмоциональную реакцию на нейтральные ролики, уменьшив реакцию на грустные ролики.

Хотя конкретные механизмы этих эмоциональных и перцептивных эффектов еще предстоит открыть, вполне вероятно, что они являются результатом гормональных изменений, координируемых мозгом.Действительно, уровни тестостерона были ниже в образцах слюны, взятой у мужчин, нюхающих слезы, чем у мужчин, нюхающих физиологический раствор, а области мозга, связанные с возбуждением, также были приглушены слезами.

Заманчиво теоретизировать, как эти результаты соотносятся с повседневной жизнью и нашим эволюционным прошлым. Что означает, что секреция химического вещества, разряжающего желание, сочетается с эмоцией печали? Что было раньше - слезы печали или стратегический поток молекулярных стоп-сигналов? Хотя здесь нет простых ответов, Собел и его коллеги предлагают простую виньетку - обнимать плачущего любовника - ситуация, для которой внимательное воспитание, вероятно, более уместно, чем сексуальное заигрывание.

Как и многие другие замечательные открытия, этот требует корректировки перспективы. В частности, нам нужно более тщательно подумать о том, что означает взаимодействие людей. Естественно, коммуникативные дороги, проходящие через зрение, звук и речь, по-прежнему выполняют большую часть работы. Однако теперь мы знаем, что конкретные внушения - возможно, весьма действенные - могут переходить от тела одного человека к носу другого.

Удивительно, но этот прыжок ускользает от сознательного восприятия.Несмотря на весь наш преднамеренный анализ речи наших собратьев, наши осторожные догадки при расшифровке намерений из выражений, мы можем быть более связаны (или отталкиваемы) химией, чем мы оценивали. Без сомнения, это направление исследования будет развиваться по мере того, как мы прорабатываем роль нашего носа в наших отношениях.

Вы ученый? Вы недавно читали рецензируемую статью, о которой хотите написать? Затем свяжитесь с соредактором Mind Matters Гаретом Куком, лауреатом Пулитцеровской премии журналом Boston Globe, где он редактирует раздел «Воскресные идеи».С ним можно связаться по адресу garethideas AT gmail.com

Crying Over Little Things | Детская больница Филадельфии

Развитие навыков эмоциональной регуляции

Подтверждай чувства, а не слезы

Вы можете заметить, что ваш ребенок часто плачет из-за небольших разочарований, как если бы они были огромными проблемами. Она устраивает истерику, потому что не может найти фиолетовые туфли, которые ей «нужны». Вы купили «не тот» зерновой батончик для ее школьной закуски. За эти маленькие задачи она быстро переходит от 0 до 60.В результате она не учится расставлять приоритеты в больших и малых проблемах, не умеет справляться с обычным разочарованием и вызывает у себя чрезмерный стресс, а также сталкивается с социальными проблемами, когда терпит поражение на публике.

Дети младшего школьного возраста иногда разочаровываются, когда что-то идет не так. Маленькие дети могут даже увлечься мелкими вещами, потому что они кажутся важными в детском мире; тогда они могут чувствовать себя раздавленными, когда что-то не получается. Но когда ваш ребенок хронически тает из-за небольших разочарований или неудач - когда мелкие сделки - это все большие дела - это может указывать на то, что ваш ребенок изо всех сил пытается развить навыки эмоциональной регуляции.

Эмоциональная регуляция - одна из наших управляющих функций: набор навыков, которые позволяют нам эффективно выполнять повседневные задачи.

Решение: Подтвердите разочарование.

Слезы вашего ребенка из-за мелочей связаны с контролем над эмоциями. Сами слезы следует рассматривать как нейтральные - в них нет ничего хорошего или плохого. Устно признайте печаль или разочарование вашего ребенка, но вам не нужно ничего делать . Родителю не нужно «исправлять» проблему, «уступая»."Вы хотите избежать паттерна, при котором родители меняют свое поведение из-за плача.

Ваш ребенок может научиться реагировать не только на плач или в дополнение к нему. Подтвердите ее чувства, но отвлекитесь от слез. Вместо этого сосредоточьтесь на перенаправлении ее поведения на цель и игнорируйте дополнительные всплески. Щедрая похвала за попытку или достижение цели.

Не делайте этого : Скажите: «Я пойду в магазин и куплю хлопья, которые вы хотите», и не обращайте внимания на ее расстроенные чувства.

Попробуйте вместо этого : Скажите: «Мне жаль, что я не купил нужные вам зерновые батончики, и что вы расстроены. Тебе нужно найти в кладовке что-нибудь работающее, пока я в следующий раз не пойду за покупками.

Если ваш ребенок выбирает другую закуску - даже если он немного плачет или скулит, - это уже успех. Так что хвалите действие. Скажите: «Я могу сказать, что это было тяжело для вас, но я горжусь, что вы нашли что-то еще, что вам нравится». Сосредоточьтесь на конечной цели и обращайте внимание на нее, а не на слезы.

Запомните : сильная эмоциональная реакция вашего ребенка на небольшое разочарование не обязательно связана с грустью; и это не показатель ее разочарования в ситуации.

Для детей совершенно нормально испытывать определенные трудности и разочарование, когда они учатся выполнять новые задачи. Малыши могут впадать в истерику, дети школьного возраста могут кричать и спорить, а подростки могут игнорировать инструкции. Решая, требует ли вмешательства слабость управляющих функций, спросите себя: «Как часто это происходит? Насколько интенсивен опыт / значительное влияние? » Если ваш ответ на эти вопросы «слишком много», «слишком часто», «я не знаю, что делать, чтобы это изменить» или «становится только хуже», вам может быть полезен личный разговор. чтобы помочь решить вашу проблему.Эффективное решение проблем поможет вам четко определить проблему, цель, шаги, которые необходимо предпринять для ее достижения, возможные препятствия и доступные средства поддержки.

Как перестать плакать (или отложить слезы) на работе

Ощущали ли вы когда-нибудь зловещий комок в горле во время встречи? Возможно, вы заметили, что слезы формируются, а затем медленно собираются, делая офис слегка размытым, когда вы пытаетесь их принюхаться. Или, может быть, вы почувствовали, что у вас перехватывает дыхание, и молитесь, чтобы никто не смотрел на вас, не говоря уже о том, чтобы задать вам вопрос, потому что вы уверены, что если вы откроете рот, чтобы попытаться что-то сказать, вы сломаетесь.Если вы были там, вы также могли задаться вопросом, как перестать плакать или как избежать или отложить попадание туда в первую очередь.

Вы точно не одиноки. Недавний опрос кадровой компании Accountemps показал, что 45% респондентов, все из которых были работниками в США, плакали в офисной среде.

Какими бы распространенными ни были слезы на рабочем месте, вы все равно можете чувствовать, что нарушаете какое-то неписаное правило поведения. Дениз Дадли, поведенческий психолог, основатель и бывший генеральный директор SkillPath Seminars, говорит, что никто никогда не обращается к ней, чтобы спросить о том, «как не плакать в кино или как не плакать на похоронах, как не плакать на похоронах». социальные ситуации с моими друзьями.Но люди все же часто спрашивают ее, как перестать плакать на работе. Другими словами, то, что считается нормальной реакцией в других условиях, на работе кажется табу.

Мы собираемся начать с некоторой предыстории плача на работе, но вы также можете сразу перейти к нашим советам о том, как избежать слез, нажав здесь.

Когда и почему плач на работе может причинить вам боль

Можно ли плакать на работе? Короткий ответ заключается в том, что это зависит от того, в какой ситуации вы находитесь, когда появляются слезы, как часто это случается, кто находится рядом, когда это происходит, в какой среде вы работаете, какова ваша личная философия в отношении плача и более.

Но большинство людей считают, что плач может иметь негативные последствия. Согласно опросу Accountemps, примерно 70% работников и финансовых директоров согласились либо с тем, что «плакать время от времени - это нормально, но слишком частое выполнение этого может подорвать карьерные перспективы», либо что «плакать на работе никогда не нормально - люди будут вас воспринимать. как слабые или незрелые ». Только около 30% считают, что «плач не имеет отрицательного эффекта - он показывает, что вы человек».

Кимберли Эльсбах, профессор менеджмента в Высшей школе менеджмента Калифорнийского университета в Дэвисе, изучавшая восприятие плача на рабочем месте, в ходе исследования со своими коллегами обнаружила, что в лучшем случае можно ожидать нейтрального ответа.Когда кто-то плакал из-за личной проблемы (например, смерть члена семьи, развод, увольнение), это воспринималось нейтрально, «до тех пор, пока человек не плакал много и не мешал работе других». Но плач в других обстоятельствах - во время проверки эффективности, перед напряженным дедлайном или на официальной встрече - может привести к тому, что другие «сочтут вас слабым, непрофессиональным, манипулятивным».

Дадли соглашается, что есть ситуации, в которых лучше не плакать. «Не то чтобы я одобрял среду, которую собираюсь описать.Я предпочитаю сказать, что давайте постараемся изменить это, но пока давайте посмотрим правде в глаза », - говорит она. И поэтому до тех пор, пока культура плача не изменится, она советует избегать слез, когда вы находитесь в позиции «один вниз». Это может означать, что вы сотрудник, разговаривающий с руководителем (особенно если у вас сложные отношения), женщина в группе мужчин, ведущий, стоящий перед советом директоров или другими лицами, находящимися у власти, в напряженной ситуации, или не в ладах с коллегой.

«Опасная часть плача в том, что он перемещает нас в еще более низкую позицию», - говорит Дадли.«В любой ситуации, когда мы плачем, мы рискуем потерять свою власть, авторитет и даже свою правдоподобность».

При чем здесь пол?

Невозможно говорить о слезах на работе, не говоря о поле. В опросе 700 человек, проведенном Энн Кремер, автором книги «Это всегда личное: эмоции на новом рабочем месте» , 41% женщин признались, что плакали на работе, по сравнению с 9% мужчин.

Женщины плачут на работе чаще, чем мужчины, соглашается Эльсбах.К тому времени, когда она и ее коллеги собрали 109 «плачущих историй», как они их называли, у них было всего девять от мужчин. Хотя они не собрали достаточно данных, чтобы прийти к каким-либо эмпирическим выводам о мужчинах, плачущих на работе, несколько историй, которые они слышали, в основном приводили к положительному восприятию, предполагая возможность двойных стандартов. Как однажды сказала директор Twilight Кэтрин Хардвик, «мужчине аплодируют стоя, потому что он такой чувствительный, а женщине стыдно». на работе, а также факторы социализации.«В нашем обществе ожидается, что девушки не должны выражать гнев, но плакать - это нормально», - говорит Молли Вест Даффи, соавтор книги No Hard Feelings: The Secret Power of Embrating Emotions at Work .

Но хотя девочек приучают плакать, когда они становятся женщинами и плачут на работе, это тоже не обязательно считается приемлемым. В «Вот что она сказала: что мужчинам нужно знать (и женщинам нужно сказать им) о совместной работе» Джоан Липман говорит, что многие из мужчин, с которыми она говорила для книги, говорили ей, что они боятся женских слез.Эта динамика может в конечном итоге нанести ущерб карьере женщин, если их боссы-мужчины будут сдерживать критическую обратную связь из-за страха слез, как они не делают для своих мужских отчетов. Так что плач на работе - или даже мысль о том, что вы можете плакать, - может иметь реальные и долговременные последствия.

7 способов перестать плакать (или, по крайней мере, избежать или отложить его)

Итак, давайте начнем с предостережения о том, что вам не обязательно рассматривать плач на работе как сокрушитель карьеры - или даже то, чего вам нужно так бояться , в зависимости от ситуации.Но вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы подавить надвигающиеся слезы, отложить их на достаточно долгое время, чтобы найти безопасное место, чтобы выпустить их, или вообще снизить вероятность того, что вы заплачете.

Однако имейте в виду, что это не волшебные пули, и вы не всегда можете удержаться от слез. Прочтите до конца несколько слов о том, почему это нормально.

1. Сделайте глубокий вдох

Распространенный совет, чтобы избежать слез, - практиковать глубокое дыхание, когда вы чувствуете, как надвигается водопровод.«Я считаю, что это амбициозно, - говорит Дадли. Не совсем реалистично думать, что вы можете перейти в режим полного глубокого дыхания, когда вы сидите на собрании персонала (по крайней мере, если ваша цель - пролететь вне поля зрения).

Вместо этого Дадли предлагает попробовать мини-версию этой техники. «Сделайте один глубокий длинный вдох, задержите его на мгновение, не слишком долго, а затем выдохните», - говорит она. «Даже если это займет 10 секунд, он сбрасывает некоторые вещи в вашем мозгу или горле». И ты можешь просто сдержать эти слезы до окончания встречи.

2. Используйте свой язык, брови или мышцы

Если вы пытаетесь перестать плакать, не привлекая к себе внимания, вы также можете попробовать один из нескольких других приемов, которые не будут слишком очевидны на публике. . «Просто прижмите язык к небу», - сказала The New York Times эксперт по языку тела Джанин Драйвер, или попробуйте расслабить лицевые мышцы, особенно те, что находятся за внутренними бровями, которые, как правило, сливаются, когда вы грустный.

С другой стороны, Эд Вингерхутс, исследователь из Тилбургского университета, изучающий эмоциональные слезы, сказал The Cut, что «увеличение мышечного напряжения и движения могут ограничить вашу реакцию на плач.«Как и в случае с большинством советов о том, как перестать плакать, вам, возможно, придется попробовать несколько стратегий, чтобы увидеть, какая из них действительно работает для вас, - и имейте в виду, что ни одна из них не является верной ставкой.

3. Сделайте перерыв и уйдите из ситуации

Если вы думаете, что можете начать плакать, и находитесь в обстановке, где вы не хотите, чтобы это происходило, лучшее, что вы можете сделать, - это отстраниться от ситуация. Если вы проводите встречу, вы можете попросить всех сделать 10-минутный перерыв и собраться снова.В противном случае вы можете спокойно выйти - в конце концов, люди все время ходят в ванную.

«Исследования показывают, что обычно мы чувствуем себя лучше, если плачем в одиночестве или если рядом есть еще один человек», - говорит Даффи. «Более одного человека, и мы ошеломлены, потому что думаем о том, как нас воспринимают», что может заставить нас плакать еще больше. Так что отправляйтесь куда-нибудь, где вы можете побыть одному - будь то офис (если он у вас есть), ванную комнату или прогулку на улице - выпейте воды, сделайте несколько глубоких вдохов и скажите себе, что все в порядке.И если вы могли бы воспользоваться поддержкой, по пути пообщайтесь с доверенным коллегой или напишите ему и попросите встретиться с вами.

«Постарайтесь в это время сосредоточиться на чем-то другом, чтобы не думать о проблеме, которая вызвала слезы», - говорит Эльсбах, особенно если вы надеетесь собраться с силами и вернуться к делу. Если вы думаете, что готовы, «проверьте себя», - добавляет она. «Могу я подумать об этом и не нервничать? Если сможешь, может, присоединишься к встрече ».

Избавиться от ситуации может быть сложнее, если у вас встреча один на один.По словам Дадли, если вы разговариваете с добрым и отзывчивым руководителем или коллегой, который, как вы знаете, не воспользуется этим против вас, вы можете попросить минутку. Попробуйте: «Мне трудно это слышать, но я знаю, что нам нужно об этом говорить. Не могли бы вы дать мне пару минут в коридоре? " Но если вы разговариваете с кем-то, кто не уверен, что он на 100% на вашей стороне, вы можете попробовать другую технику.

4. Остановите мысли, которые заставляют вас плакать (это потребует некоторой практики)

Если вы физически не можете выйти из ситуации, это не значит, что вы не можете уйти мысленно.Вы можете позаимствовать метод вмешательства, который иногда используется в терапии, который называется остановкой мыслей или замещением мыслей. Это именно то, на что это похоже. Что бы ни провоцировало вашу плачущую реакцию, постарайтесь выбросить это из головы и вместо этого подумайте о чем-то совершенно не связанном с этим.

Дадли рекомендует подумать о замене. Может быть, это ваша собака всегда заставляет вас смеяться. «Я так сильно люблю свою собаку», - можете подумать вы, чтобы заглушить мысли о том, как плохо ваш коллега только что обошелся с вами.«Она будет так счастлива, когда я вернусь домой».

Вы захотите попрактиковаться в этом в ситуациях с более низкими ставками, прежде чем пытаться полагаться на него в решающий момент, говорит Дадли, потому что для его успешного выполнения потребуется практика. «Вначале вы можете продолжать прыгать назад, но практика действительно помогает», - говорит она. Даже в этом случае это «может не сработать для всех в любой ситуации».

5. Представьте, что вы актер в кино

У Дадли есть еще одно несколько необычное предложение, но она настаивает на том, что это помогло ей справиться со сложными взаимодействиями, когда она работала в психиатрических больницах и в неприятные моменты дома (например, обнаружив, что ее дети рисуют на стене после долгого дня).

«Если вы чувствуете, что вот-вот заплачете, собираетесь закричать или сказать что-то, о чем вы могли бы пожалеть, представьте, что вы актер в кино. Какой сценарий? " она сказала. «Теперь не только я, Дениз, очень расстроена, потому что мой босс только что сказал мне, что я не получил повышения», - объясняет она. Вместо этого вы можете дистанцироваться и сыграть «роль сотрудника, который является типичным профессионалом», слова которого «спокойны и хорошо продуманы».

6. Устраните или уменьшите стрессы в своей жизни, если вы можете

Вы можете предпринять шаги, чтобы не плакать задолго до того, как вы окажетесь в ситуации, вызывающей слезы.Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь (т. Е. Кормите) и гидратированы. Постарайтесь также уменьшить или устранить другие факторы стресса в своей жизни. Например, если вы постоянно ссоритесь со своим супругом или соседями по комнате, то, сделав все возможное, чтобы разрешить эти ситуации, вы сможете установить менее опасный исходный уровень.

«Если вы потеряли равновесие, вы с большей вероятностью заплачете», - говорит Дадли. Так что «поговорите со всеми обычными подозреваемыми» и посмотрите, «не происходят ли в вашей жизни странные вещи, которые вы можете контролировать или устранить.

7. Выясните, что может заставить вас плакать и почему вы плакали в последний раз

Если вы примете участие в проверке эффективности, ожидая блестящей оценки, и вместо этого получите довольно серьезную критику (как бы конструктивную), шок от это может заставить вас отреагировать более жестко. Но «если вы этого ожидаете, если вы знаете, как войти, вы можете подготовиться к этому, опоясаться», - говорит Эльсбах. Поэтому постарайтесь предвидеть ситуации, которые могут оказаться трудными, и подготовиться. Это может помочь вам сохранить самообладание, пока вы не сможете побыть в одиночестве.

И если у вас есть , которые плакали в подобной ситуации в прошлом, не игнорируйте это. Часто «слезы случаются, и мы сразу же о них забываем, потому что ... нам стыдно или мы злимся из-за того, что это случилось, поэтому мы просто хотим никогда больше об этом не думать», - говорит Даффи. Но такой подход «может заставить вас плакать еще больше в будущем, потому что вы не сделали паузу, чтобы понять, почему вы плакали», - объясняет она. «Слезы содержат действительно важные эмоциональные сигналы. Но вы извлечете уроки из этих сигналов, только если уделите время тому, чтобы обращать на них внимание.

В особенности для женщин слезы могут быть признаком гнева - как говорит Даффи, «мужчины кричат, женщины плачут». И хотя крик не обязательно лучший способ, она добавляет, «к сожалению, плач на рабочем месте, когда вы злитесь, не обязательно будет выражать другим, что вы злитесь, он будет выражать другим, что вы Вам грустно, или стыдно, или вы вышли из-под контроля ».

Итак, как только вы успокоитесь, попытайтесь выяснить , почему вы начали плакать, и каковы были основные эмоции и факторы.Если вы злитесь, перегружены работой, ненавидите свою работу или что-то еще, подумайте о том, как вы можете устранить первопричину (или причины), когда вы не чувствуете себя такими эмоциональными. Это может помочь предотвратить повторение слез в подобной ситуации.

Если вы заметили, что плач стал обычным явлением, это может быть признаком того, что есть более серьезные проблемы, которые нужно решить, чем то, как остановить слезы в данный момент, например, депрессия или действительно токсичная рабочая среда, вам нужно выяснить, как оставить позади.

Аргумент в пользу

, а не Избежать слез на работе

В следующий раз, когда вы будете думать о том, как перестать плакать, подумайте, что это не всегда может быть такой ужасной вещью, и вы можете помочь сделать это просто еще одним нормальным ответом в спектр того, что приемлемо на работе. Дадли, например, хотел бы жить в мире, в котором плач нормален и ничем не примечателен, как смех, хотя, будем надеяться, реже.

Даффи разделяет это мнение и убежден, что мы движемся в правильном направлении.«Плач на работе не разрушит вашу карьеру», - говорит она. «Я думаю, что вокруг этого все еще есть стигма, но это довольно устаревшее клеймо ... 20 или 30 лет назад, когда мы работали в рабочей среде, где доминировали мужчины, и поэтому женщинам приходилось надевать эти доспехи, чтобы уйти. в мужское рабочее место, и плакать было неуместно ».

И не забывайте, что вы можете играть роль не только когда плачете, но и когда замечаете, что кто-то плачет в офисе. «Мы можем начать менять это, только если мы начнем менять то, как мы думаем об этом [это] и с другими», - говорит Даффи.

Так что не будьте так строги к себе, если вы чувствуете, что время от времени на работе текут слезы. И не будьте так строги со своими коллегами, если они плачут на работе. Как говорит Даффи: «Я на самом деле думаю, что плач - это признак нашей человечности, и мы хотим видеть человечность в наших коллегах и наших лидерах».

11 вещей, которые нужно сказать, когда дети плачут

Не секрет, что слышать плач наших детей доставляет нам дискомфорт. Просто подумайте о том, как вы беспокоитесь, когда ваш малыш плачет без очевидной причины.Мы знаем, что основной способ общения новорожденного - это плакать, но все же считаем, что это нужно «исправить». Когда этот младенец становится ходящим, говорящим малышом, мы иногда ожидаем, что он будет обрабатывать эмоции так, как мы, а не так, как они всегда это делали: через плач.

Фактически, исследования показали, что наш мозг запрограммирован на мгновенную реакцию на плачущего ребенка, что делает нас более внимательными и готовыми помочь - и быстро! Плачущий младенец вызывает нашу реакцию «драться или бороться», учащая сердцебиение и подталкивая нас к действию… даже если этот ребенок нам не принадлежит.

Кажется, у нас есть , чтобы реагировать на плачущего малыша, но как?

Ваш плачущий малыш не обязательно грустит

Для многих малышей плач не является отражением печали - это способ обработать любые эмоции. Они могут плакать от гнева, разочарования, страха, волнения, замешательства, беспокойства или даже счастья. Проблема в том, что им также может не хватать словесных способностей и самосознания, чтобы объяснить, что они чувствуют. Это значит спросить их: «Что случилось?» редко дает продуктивный ответ.

Как сказать «Не плачь!» Делает жизнь тяжелее для вас

Вы можете подумать, что прекращение плача также остановит боль вашего ребенка (и вашего сердца!), Но когда вы говорите своему малышу: «Перестань плакать!» или "Не плачь!" они сразу подумают, что вы не понимаете, что они чувствуют. Поэтому их послание, вероятно, станет более громким и настойчивым.

Прося или говоря им «прекратить», вы также говорите своему ребенку, что его эмоции недействительны и не важны.Независимо от того, насколько банальной может показаться причина, ваша неспособность осознать, что они чувствуют в данный момент, лишает вас обоих возможности научиться обрабатывать эту эмоцию более позитивным образом.

Наша цель как родителей, какой бы сложной она ни казалась, - поддержать развитие эмоционального саморегулирования нашего малыша - то, что мы можем сделать, только если будем относиться к нему с сочувствием и пониманием.

Каким бы заманчивым оно ни было, не отвлекайте

Многие из нас считают отвлечение главным инструментом в нашем эмоциональном арсенале.Полагая, что если мы сможем отвлечь нашего плачущего малыша от того, о чем он плачет, мы сможем полностью прекратить плач. Мы все болтали любимой игрушкой перед залитыми слезами лицами или спели песню сквозь зубы в глубоком отчаянии! К сожалению, отвлечение упускает возможность связаться с вашим ребенком и научить его справляться со своими эмоциями.

Да, если он борется из-за игрушки с другим ребенком, отвлечь вашего мальчика второй игрушкой вполне уместно.Но если ваш ребенок плачет из-за того, что вы помогли ему надеть обувь, вместо того, чтобы позволить ему сделать это самостоятельно, отвлечение, вероятно, только заставит его ответить громче и пылко, чтобы его услышали.

Это правда, что иногда отвлечение может сработать, но часто это просто пластырь. Это не поможет вашему ребенку научиться лучше справляться с подобной ситуацией или эмоцией в будущем.

Что сказать

В следующий раз, когда вы столкнетесь с плачущим малышом, постарайтесь найти момент, чтобы успокоиться.Если вы злитесь, испытываете стресс или разочарование, то, что вы говорите, только усугубит страдания вашего малыша. Сделайте вдох или два, осознайте, как вы чувствуете, , сосредоточьтесь на том, что происходит внутри вашего тела (ваше сердце может биться немного быстрее; ваша челюсть может стиснуться; вы можете чувствовать себя напряженным) и, когда вы '' будьте готовы, говорите тихо и попробуйте эти 10 альтернатив:

  1. «Мы в одной команде. Я тебе помогу." Даже если ваш ребенок говорит, что не хочет вашей помощи, он хочет чувствовать, что вы поддержите его, когда он в вас нуждается.
  2. «Я вижу, вам тяжело». Эта простая фраза подтверждает, что вы их слышите и видите.
  3. «Я понимаю, что вы грустите / разочарованы / напуганы / тревожитесь / счастливы, и это нормально». Укрепите представление о том, что чувство эмоции - это то, что делает нас людьми.
  4. «Это было действительно грустно / разочаровывающе / разочаровывающе». Признание события, которое спровоцировало плач вашего ребенка, помогает ему также увидеть, что вызвало его эмоции, и понять, что делать дальше.
  5. «Давай сделаем перерыв». Удаление вас обоих из ситуации поможет вашему малышу понять, что иногда вам нужно уйти, чтобы успокоиться. Ваш ребенок вполне может быть уставшим или чрезмерно возбужденным, и ему просто нужно провести время в тихом, успокаивающем месте, прежде чем вернуться к занятиям.
  6. «Я люблю тебя. Ты в безопасности." Это приглашает к общению с вашим ребенком, а не к разлуке. Им может понадобиться обнять, прижаться к вам или взять вас за руку, чтобы почувствовать, что вы действительно здесь, чтобы помочь им.
  7. «Вам нужна помощь / перерыв / попробовать еще раз?» Часто, когда ваш ребенок плачет от разочарования, ему нужно одно из трех: помочь выполнить задание, отдохнуть от эмоциональной ситуации или попытаться выполнить задание снова, возможно, с помощью. Спрашивать их, а не говорить им, чего бы они хотели, наделяет вашего ребенка силой, помогая им чувствовать себя важными и значимыми.
  8. «Я слышу, как вы плачете, но не знаю, что вам нужно. Вы можете помочь мне понять? " Даже если ваш ребенок сначала не может словесно объяснить, почему он плачет, это может дать ему возможность попрактиковаться.
  9. «Я вспоминаю, когда вы…» Хотя это может показаться методом отвлечения внимания, помощь им в воспоминаниях о времени, когда они чувствовали себя счастливыми и умиротворенными, помогает подготовить их мозг к рациональному мышлению. Пытаться урезонить ребенка, находящегося в очень эмоциональном состоянии, - все равно что вести переговоры с крошечным диктатором.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *