Быть довольным собой — это вообще возможно?
Сейчас мы поднимем очень больную для многих тему: о том, как быть довольным собой. Пожалуй, этот совет все и всюду дают нам чаще всего. Люби себя. Относись к себе с уважением. Сам себя не полюбишь — никто не полюбит. Как я обожаю все эти толковые советы.
В них, конечно, есть доля правды. Но правда есть и в другом. Подумай, знакома ли тебе следующая ситуация. Ты не удовлетворен собой. Тебя бесит, что ты никогда не заканчиваешь начатое дело. Никогда не становишься ни в чем асом. Чтобы полюбить себя, надо принять этот факт и признать, что это нормально.
А признать это сложно. Ты постоянно размышляешь о том, что зря растрачиваешь время и свои таланты, и это убивает тебя. И ведь ты не выберешься из этого порочного круга, пока не начнешь относиться к себе с любовью.
Тебе советуют жить той жизнью, какая тебе нравится. Будь свободен. Люби себя. Вперед, дерзай. И ты пробуешь дерзать. Сначала появляется даже какой-то энтузиазм, ты мчишься вперед, и тебя невозможно остановить. Но энтузиазм кончается очень быстро. Через несколько дней начинают проявляться привычные паттерны поведения.
Знаешь, в чем проблема? Нельзя просто так решить раз и навсегда и начать любить себя. Это не работает.
Чего мы не понимаем
Вот что надо знать: любовь — это действие.
Любовь к себе — это не то, что ты чувствуешь по отношению к себе. Это то, что ты делаешь для себя. Ты можешь любить себя только действием, а не мыслями. Действиями надо проявлять и любовь, и уважение, иначе от них никакого прока.
Во-первых, работай над своим телом. Без взаимодействия с ним ты не в состоянии сделать вообще ничего, поэтому имеет смысл относиться к нему хорошо. Не надо травить себя, причинять себе боль, пренебрегать своим телом. Нежелание работать над ним сводит на нет любые попытки любить себя. Проявляй хорошее отношение к себе действиями, иначе однажды твое тело подложит тебе свинью. Если будешь плохо обращаться со своим организмом, он тебе обязательно отомстит — возможно, даже убьет.
Учись. Наполняй себя навыками, языками, способностями и искусством. Развитие навыков — это самый простой путь, который даст тебе ощутить свободу и поднять самооценку. За какие качества ты хорошо оцениваешь других людей? Доброта, чувство юмора, вдумчивость, работоспособность? Культивируй в себе эти качества и развивай их.
Многие люди считают, что баловать и вознаграждать себя — это проявление хорошего отношения к себе. Реклама и журналы наперебой призывают тебя любить себя, говорят, что ты этого достоин, а потом рекомендуют тебе купить что-нибудь или съесть шоколадный торт. Находить в этом награду или утешение — это не любовь. Часто это даже идет во вред. Успокаивать себя — не значит хорошо относиться к себе. Осознай свою тягу к комфорту и остерегайся ее. Часто мы ищем комфорта, когда боимся, а не когда любим. Не надо себя успокаивать — надо себя уважать.
Делай работу, которая тебе нравится. Даже если это значит получать меньше денег. Даже если это кого-то разочарует. Прозябать на работе, которая тебе не нравится — значит предавать себя восемь часов кряду каждый день. Никто не сможет хорошо относиться к себе, если будет сорок часов в неделю пытать себя. Если твоя работа давит на тебя, начни строить планы, как ее сменить. Это и есть проявление хорошего отношения к себе. Нельзя тратить треть своей жизни на осуществление чужой мечты и оправдание чужих ожиданий. Достоинство стоит любого понижения зарплаты. Если тебе не нравится твоя работа, ты медленно себя убиваешь.
Сделай уважение привычкой
Огромное значение имеет то, как ты делаешь каждое свое дело. Выполнять любое действие следует внимательно. Обращайся с вещами уважительно. Не плюхайся на кресло, садись на него с определенной целью и как положено. Уважай все свои покупки, всё, что ты одолжил, всё, что даешь кому-то на время.
Уважай свое время. Трать его на действия, которые улучшают твою жизнь, на вещи, благодаря которым ты получаешь что-то новое, а не на то, что помогает тебе в данный момент почувствовать себя лучше. Ты будешь благодарен себе за это.
Уважай других людей.
Уважай их навыки и их ценности. И их недостатки. Уважай чужие мысли. Давай другим закончить свою речь, не перебивай, слушай их. Пытайся понять, что они хотят до тебя донести. Дай им быть самими собой. Я убежден, что люди думают о себе точно так же, как они думают о других. Пойми, что все вокруг тебя имеют ценность, иначе никогда не начнешь считать ценным себя самого. Забудь все свои мысли о том, как хотел кого-то изменить и что именно тебе в них не нравится. Прости их и прости себя. Прощай себя каждое утро, когда просыпаешься, и каждый раз, когда ложишься спать. Прощай себя каждый раз, когда лажаешь.
Уважай весь мир вокруг. Пейзажи, события, детали. Уважай здания и людей, которые их возвели. Уважай компании и людей, которые ими управляют. Уважай деревья. Уважай даже обычную траву, которая всю свою энергию тратит на рост и старается просто быть собой — той самой, никем не замеченной травой.
Люби поднимать гантели, когда начинаешь делать упражнения. Делай самое неприятное для себя дело сразу после пробуждения.
Хорошее отношение к себе — это не стараться закончить пораньше и скорее хвататься за пиво. Это не говорить себе, что свинарник — нормальное состояние твоей квартиры.
Каждую секунду у тебя есть выбор: делать что-то из любви к себе или из страха. В любую секунду ты сможешь остановиться и посмотреть на этот момент со стороны, и тебе станет понятно, по какой причине ты совершаешь то или иное действие. Сделай это своей привычкой.
Ты не сможешь никого уважать, если не возьмешь себе в привычку понимать ценность. Каждый человек ценен, каждый предмет, каждое место и каждый момент что-то значат, но ты можешь этого не заметить, если постоянно будешь ощущать чувство вины и свою незначительность.
Пойми, что в мире ценно всё — в том числе и ты сам. В конце концов ты перестанешь видеть разницу между собой и миром.
Как всегда быть довольным собой: 8 главных правил
Недовольство собой может возникнуть по разным причинам, одна из частых причин – несбыточные ожидания, исходящие от окружающих. Как же избежать чувства подавленности из-за этого и полюбить себя по-настоящему?
1. Главное – действие
Если стремиться только к результату, можно впасть в депрессию. Нельзя сразу заполучить то, что хочется, но можно управлять действиями, необходимыми для этого. В качестве анализа лучше подумать о том, что нужно было сделать, а чего – не делать, чтобы достичь желаемого.
2. Меньше серьезности
Излишняя серьезность по отношению к делу может, напротив, обострить переживания настолько, что все закончится депрессией. Лучше найти положительные стороны в том, что происходит, попробовать посмеяться над собой – это поможет отвлечься от переживаний.
3. Не нужно сравнений, вы уникальны
Психологи доказали, что человек чаще расстроен не тем, сколько он заработал, а тем, как он выглядел в глазах других, зарабатывая больше, чем они, или меньше. Неудовлетворенность может возникнуть, если вы будете считать себя хуже других, но и считать себя лучше окружающих опасно – это может привести к излишней самоуверенности. Помните, что мы все – равные божественные существа.
4. Любите себя
Не надо оглядываться на окружающих, опасаясь того, что они скажут о вас. Живите для себя, делайте то, что нравится, и тогда стрессы обойдут вас стороной.
5. Выходите за рамки
Не стоит считать, что вы ограничены в действиях. Если думать так постоянно, то не миновать развития менталитета ограничения. Думайте об изобилии, поймите, ваши возможности огромны, ресурсы неисчерпаемы, для вас обязательно найдется место, которое вы ищите.
6. Неудача вам не врагЛюбой успешный человек скажет, что неудача – его друг. Ведь только тот, кто ничего не делает, не испытывает поражений. Ошибки – это бесценный опыт, помогающий двигаться вперед.
7. Загляните в прошлое
Время от времени стоит вспоминать о том, что вы делали, анализировать свои успехи и поражения. Это поможет вам развиваться, а оценка достижений покажет, как далеко вы успели уйти.
8. Энтузиазм как вечный двигатель
Прежде всего, нами движет энтузиазм. Иногда трудно добиться такого настроя, но обычно, чем труднее задача, тем больший возникает азарт. Запомните это чувство, не упускайте, и тогда ничто не остановит вас в желании что-то сделать.
В случае, если вы сами не можете справиться с собственным недовольством, у всегда есть консультация психолога в москве, который поможет продвинуться в нужном для саморазвития направлении.
довольный собой — это… Что такое довольный собой?
- довольный собой
прил., кол-во синонимов: 1
Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013.
.
- довольно результативно
- копивший деньги
Смотреть что такое «довольный собой» в других словарях:
Энтони Ди Ноззо — Значимость предмета статьи поставлена под сомнение. Пожалуйста, покажите в статье значимость её предмета, добавив в неё доказательства значимости по частным критериям значимости или, в случае если частные критерии значимости для… … Википедия
самодово́льный — ая, ое; лен, льна, льно. Уверенный в своих достоинствах, преуспевании и поэтому довольный собой. Сережа надевает офицерский мундир и, счастливый, самодовольный, мчится в собственной пролетке и на собственном рысаке по Невскому. Салтыков Щедрин,… … Малый академический словарь
Эпиктет — (ок. 50 ок. 140 гг.) греческий философ стоик, родился в Гиерополе (Фригия), жил в Риме Свободный это тот, у кого все происходит в соответствии с его свободой воли и кому никто не может помешать. Что же, сумасбродство ли свобода? Ни в коем случае! … Сводная энциклопедия афоризмов
Geri’s Game — Geri’s Game {{{Оригинал}}} Тип мультфильма компьютерная анимация Режиссёр Ян Пинкава Автор сценария Ян Пинкава Роли озвучивали … Википедия
Игра Джери (мультфильм) — Geri’s Game {{{Оригинал}}} Тип мультфильма компьютерная анимация Режиссёр Ян Пинкава Автор сценария Ян Пинкава Роли озвучивали … Википедия
Игра Джери — англ. Geri’s Game … Википедия
САМОДОВОЛЬНЫЙ — САМОДОВОЛЬНЫЙ, самодовольная, самодовольное; самодоволен, самодовольна, самодовольно. Убежденный в своих достоинствах и потому довольный собой, исполненный самодовольства. «Самодовольных болтунов, охотников до споров модных… ты откровенно… … Толковый словарь Ушакова
Всё золото мира (телесериал) — Всё золото мира Жанр … Википедия
Аферисты: Дик и Джейн развлекаются — Fun with Dick and Jane … Википедия
самодовольный — самомнящий, самовлюбленный, напыщенный, от скромности не умрет, самомнительный Словарь русских синонимов. самодовольный самовлюблённый; самомнительный, самомнящий (устар.) / в знач. сказ.: от скромности не умрёт (разг. шутл. и ирон.) Словарь… … Словарь синонимов
Книги
- Год маркетолога, Игорь Симонов. Герой романа «Год маркетолога», молодой топ-менеджер из «крутой» русско-американской фирмы живет, вполне довольный собой: престижная работа, хорошая зарплата, начальник — близкий друг, жена -… Подробнее Купить за 330 руб
- Год маркетолога, Симонов Игорь Львович. Игорь Симонов прозаик, драматург; его роман «Приговоренный» был назван среди лучших книг года. Герой романа» Год маркетолог»», молодой топ-менеджер русско-американской фирмы живет, вполне… Подробнее Купить за 301 руб
- Год маркетолога, Симонов И.Л.. Герой романа «Год маркетолога», молодой топ-менеджер из» крутой» русско-американской фирмы живет, вполне довольный собой: престижная работа, хорошая зарплата, начальник — близкий друг, жена -… Подробнее Купить за 167 руб
10 причин недовольства собой
«Если не можешь изменить ситуацию — измени свое отношение к ней» — сказать проще, чем сделать. Исследователи, занимающиеся вопросами позитивной психологии, выделают десять причин того, почему многие из нас не чувствуют себя счастливыми, хотя могли бы.
1. Завышенные ожидания
2. Чувство особенности
Здоровая самоуверенность — это неплохо. Однако тот, кто считает себя исключительным, чаще всего потом разочаровывается: другие не признают его уникальности и обращаются с ним как со всеми остальными.
3. Ложные ценности
Проблема в том, что мы принимаем их за истинные, единственно правильные. Быть одержимым деньгами и однажды понять, что деньги далеко не все, — удар, выдержать который могут не все.
4. Стремление к большему
Мы быстро привыкаем к тому, чего достигли, и хотим большего. С одной стороны, это стимулирует постоянно стремиться вперед и ставить новые цели. С другой — мы забываем радоваться достигнутому, а значит, теряем уверенность в себе.
5. Надежды, возлагаемые на других
Мы склонны ждать, что нас «осчастливят», перекладываем ответственность за счастье на партнера, семью или друзей. Тем самым мы не только ставим себя в зависимость от других, но и рискуем испытать разочарование, когда окажется, что у них иные приоритеты.
6. Страх разочарования
Боязнь упасть мешает двигаться вперед, страх потерпеть неудачу не позволяет стремиться к счастью, будь то поиск подходящего партнера или работы мечты. Конечно, тот, кто ничем не рискует, не может и ничего потерять, но тем самым мы заранее исключаем любые шансы на победу.
7. Неправильное окружение
Многие из нас общаются преимущественно с пессимистами и со временем начинают все реже радоваться хорошим новостям. Когда окружение смотрит на мир через темные очки и отпускает критические замечания по любому поводу, позитивный взгляд на вещи дается непросто.
8. Ложные ожидания
Некоторые думают, что счастье и удовлетворение — это естественное состояние, в котором можно пребывать сколь угодно долго. Это не так. Счастье мимолетно. Принимая его как данность, мы перестаем ценить его.
9. Вера в то, что жизнь состоит из «полос»
Некоторые верят, что за хорошим обязательно следует плохое. За белым — черное, за солнцем — тень, за смехом — слезы. Получив неожиданный подарок судьбы, они начинают с тревогой ждать полосы неудач, а значит, не могут наслаждаться своим счастьем. Это снижает качество жизни.
10. Пренебрежение своим успехом
Часто мы не ценим своих достижений, отмахиваемся от них: «Да пустяки, просто повезло. Это чистая случайность». Приписывая успехи внешним факторам, мы тем самым умаляем свои способности.
Если же мы ценим собственную работу, помним о том, чего уже добились и с чем справились, это помогает спокойнее встречать новые вызовы. Их будет немало, но они не повод быть недовольным.
Источник: Zeit.de
Читайте также
довольна собой — Translation into English — examples Russian
These examples may contain rude words based on your search.
These examples may contain colloquial words based on your search.
Значит, ты довольна собой?Значит, ты довольна собой?
Я же, с другой стороны, очень довольна собой.
Я была довольна собой.
Надеюсь, твоя новая девушка довольна собой.
Потому, что ты очень довольна собой.
Думаю, каждая из них очень даже довольна собой.
В самом деле, несмотря на операцию, Я была весьма довольна собой.
Ты чувствуешь, когда я
Я рад, что ты довольна собой.
Мне кажется, между прочим, что она довольна собой и просто очарована мною — даже подсознательно одержимая.
I think, by the way, that she’s enjoying herself and is quite taken with me even smitten in an unconscious and delightful way.огда эта девочка пришла ко мне, она была очень довольна собой.
Что до меня, этот сумасшедший день помог мне понять, что я довольна собой и тем, куда иду.
Take me on as for me, my crazy day made me realize I liked who I was and where I was going.Но я не был готов к браку, и ей было не очень комфортно быть Лори, она не была довольна собой.
But I wasn’t ready for marriage and she was not very comfortable being Laurie.Ты, я вижу, довольна собой, а?
Ты, должно быть, сейчас так довольна собой, тем, что управилась с тем, с чем я не смог.
You must feel so smug right now, that you handled this when I couldn’t.Она никогда не была мной довольна, и таким образом, я никогда не была довольна собой.
Будет ли она довольна собой, мне интересно, когда ты потащишь её в клинику проверяться на СПИД?
Наконец, наступил день, когда я стала довольна собой, и стала довольна своими поступками.
Говард, когда я думаю о том, какое положительное влияние будет иметь эта вечеринка, и о том, как я буду довольна собой, я прямо задыхаюсь.
When I think about what a positive impact this party is going to have, and how pleased I’m going to be with myself I get choked up.Я собой довольна! | Журнал Cosmopolitan
Какое же это все-таки счастье: быть стройной, уверенной в себе девушкой, заботливой мамой и любимой женой!
Меня зовут Татьяна. Я всегда была стройной и очень привлекательной девушкой. При росте 160 см я весила 60 кг. Моя личная жизнь сложилась хорошо, у меня замечательный муж, который любит меня и поддерживает во всем. Три года назад в моей жизни произошло радостное и долгожданное событие — я стала мамой. Но когда я вышла из роддома, мой вес составлял 96 килограммов. Можете себе представить, что я почувствовала. Первое время я не переживала, думала, что похудею сама по себе. Но когда прошло полгода, а вес все не снижался, я забеспокоилась.
У меня в семье все стройные, кроме моей бабушки. У бабушки сахарный диабет второго типа, и когда я осознала, что она болеет из-за того, что много ест, я очень испугалась за свое здоровье. Уже тогда у меня начала болеть спина, начали отекать ноги. Кроме того, я очень стеснялась находиться в обществе и никуда не ходила. Все только сидела дома и ела. На улице люди, казалось, смотрели осуждающе. Поэтому я постоянно сидела дома и выходила гулять только с ребенком. Если же нас с мужем приглашали в гости, то я старалась под любым предлогом остаться дома. Ведь жены друзей моего мужа все выглядят, как модели.
После окончания кормления грудью я похудела на 18 кг. Но последние 10−15 кг никак не удавалось скинуть, и вес в 78 кг меня все равно никак не устраивал! Я перепробовала все, что возможно, в попытках похудеть: диеты, слабительные и мочегонные таблетки и чаи, кодирование, фитнес, иглоукалывание. Ничего не помогало. Удавалось снизить вес на диетах (конечно, если ничего не есть, вес сбросишь), но потом я опять очень быстро толстела обратно.
О центре «Доктор Борменталь» мне рассказала наша знакомая пара. Ребята сами заметно похудели. Потом я увидела по телевизору рекламу центра, и очень захотела снова стать красивой и стройной, одеваться так, как хочется. Ведь весь мой гардероб состоял только из спортивных костюмов, и когда я пошла на занятия, то даже не знала, что мне надеть.
Основное открытие, сделанное мною после тренинга, касалось образа моей жизни и питания. Во‑первых, я перестала сидеть дома. Во‑вторых, я стала думать о том, что и как я ем. Я не могу жить без сладкого, и мне понравилось, что в методике нет запрещенных продуктов. Я стала наедаться гораздо быстрее даже небольшим количеством пищи: если раньше я могла съесть половину торта, то сейчас стала наедаться маленьким кусочком. Я стала больше о заботиться о себе и более внимательно относиться к выбору продуктов в магазине, стараюсь покупать более качественную пищу. Через неделю после тренинга мы с мужем поехали за продуктами, и когда мы подошли к кассам, в тележке еды было в два раза меньше, чем обычно! Муж сказал: «Теперь я понимаю, кто нас объедал». Да, это так — я была главным едоком в семье, хоть и нелегко было в этом признаться самой себе, и уж тем более мужу.
После тренинга процесс у меня пошел достаточно быстро, и сразу ушли отеки. За первые две недели объем моей талии уменьшился на 12 см! Похудела я за это время на 4,5 кг. Я пришла в центр 13 октября 2008 г. с весом в 78 кг, и к Новому Году мой вес составлял уже 68 кг. Сейчас, в июле 2009 г., я вешу 60 кг, но я еще не достигла желаемого результата. Моя цель — 56 кг (а когда я пришла в центр, моей целью был вес в 65 кг).
Интересно то, что с самого первого дня мой любимый муж, чтобы поддержать меня, даже стал есть, как мне было рекомендованном — 4−5 раз в день с перерывом 3−4 часа. Я и своего сына Феденьку стала кормить по‑другому: раньше у нас еда превращалась в сплошной скандал из-за того, что я его заставляла съедать положенную «норму». На группе нам объяснили, что нельзя кормить детей насильно и «утешать» их сладким, когда плачут. Теперь я кормлю ребенка только тогда, когда он хочет. Отворачивается от ложки — не заставляю есть. Раньше я все время тревожилась, что сын недоедает, сейчас это прошло. Я перестала постоянно его подкармливать конфетами и печеньями, потому что не хочу, чтобы мой ребенок когда-нибудь страдал из-за меня.
Про боли в спине и ногах я сейчас и не вспоминаю. У меня нормализовался менструальный цикл.
Я довольна собой: оставаясь хорошей женой и заботливой мамой, я не забываю о себе. Я обрела стройность, и у меня появилось жгучее желание меняться внешне, одеваться ярко, красиво, чего я раньше себе, конечно, не могла позволить. Я с удовольствием ношу высокие каблуки, обтягивающую одежду. Еще я полюбила фотографироваться (а раньше все время от фотоаппарата пряталась). Теперь, когда на меня обращают внимание на улице — я ликую! Это безумно приятно! Многие считают, что быть мамой — тяжелый труд, который не оставляет место заботе о себе. Я же убеждена в том, что внимание к себе укрепляет семью. Ведь только полюбив себя, можно сохранить и стройность, и гармонию в отношениях с близкими.
Более подробно о комплексной программе снижения веса «Доктор Борменталь» ты сможешь узнать по телефону (812) 3333−700 и на сайте http://www.doctorbormental.ru/spb.
Преображение Татьяны
Предложения со словосочетанием ДОВОЛЬНЫЙ СОБОЙ
Короче говоря, к планете мы подлетали довольные собой и пополнившимся на пять тысяч счётом. Кроме того, завидуя другим, вы никогда не будете довольны собой. Вполне довольная собой, я вернулась на место. Чрезвычайно весёлым и довольным собой голосом. И как раз обсуждали «удачно проведённую операцию», довольные собой — когда нас невольно подслушал отец.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова влачиться (глагол), влачился:
Кристально
понятно
Понятно
в общих чертах
Могу только
догадываться
Понятия не имею,
что это
Другое
Пропустить