Что делать если нравится человек: Что делать, если нравится парень: как понять, чего ты хочешь, и признаться в чувствах

Содержание

«Что делать, если мне нравится парень, но я ничего с ним не хочу?» – Яндекс.Кью

Эх, где мои четырнадцать)) Я тогда тоже встретил одну девушку — прямо идеал, мечта, реально любовь с первого взгляда. Правда, больше ни разу в жизни её не видел.

Ладно, давайте серьёзно. Я ни в коем случае не намекаю на возраст в каком-то оскорбительном плане, но всё заключается в отсутствии опыта общения в реальной жизни.

Все мы растём на представлениях о любви из книг, игр, фильмов. И часто получается так, что наши представления о своём любимом человеке очень завышены. В наших мыслях и мечтах он такой, как там, в любимой анимешке — прекрасный, умный и идеальный. Из-за этого появляется и вот эта мысль: «Ну, это же прям божество, а я кто? Обычный человек, куда мне». И из-за этого наша первая воображаемая любовь — это не человек, а больше архетип, образ, состоящий из одной-двух характеристик. «Высокая синеглазая блондинка» — это был мой вариант (что особенно забавно, в реальности мне такие девушки ни разу не понравились за всю жизнь).

В реальности же всё далеко не так. И это одновременно и хорошо, и плохо. В общем, суть в том, что в реальности любовь это очень большое и очень сложное чувство, которое собирается из великого множества маленьких кусочков — внешность, характер, ум, забота, уважение, идеалы, интересы и ещё куча всего.

Со временем такое пройдёт — то есть, такие случаи будут восприниматься адекватнее, либо: «Ну, он красавчик, но тоже просто человек, почему бы не пообщаться» или «Ну, общаться с ним я не хочу, но красавчик же, полюбуюсь, почему бы и нет».

Сейчас вот даже не знаю, что бы посоветовать. Потому что это реально проходит с возрастом, с опытом живого общения. Единственное — это действительно попробовать осознать эту ситуацию не чувствами, а разумом — почему так происходит, что будет, если пообщаетесь, если не пообщаетесь, что не происходит и не произойдёт ничего такого уж страшного.

Как-то так, спокойствия и гармонии вам))

Что делать, чтобы люди нравились?

Люди нам нравятся не всегда. Люди бывают и противные, и трудные. А иногда хочется, чтобы люди вам нравились — от этого и самому среди них бывает приятнее находиться, и это иногда нужно для дела. Отношения во многом зеркальны, и если кто-то нравится нам, то, скорее всего, кому-то нравимся мы. Верно и обратное: если у нас возникает какое-то неприязненное чувство к человеку, то, скорее всего, оно через некоторое время станет взаимным. Если напрямую на другого человека повлиять мы не можем, то повлиять на себя и на свое отношение к этому человеку мы можем вполне.

Вначале, обратите внимание на свое тело: возможно, вы просто себя плохо чувствуете или устали. Когда человек приболел, все люди вокруг становятся для него более противными. Можно так себя проверять: здоровы вы или нет. Если идете по улице и видите, какие симпатичные люди вокруг вас и навстречу вам, замечаете красивые лица и добрые глаза — вы здоровы. Если все какие-то морды кривые и ни одного приличного человека нет — возможно, вы все-таки заболеваете. Тут все просто — отдохните, займитесь своим здоровьем, и к людям у вас будут более позитивные чувства.

Другая основа хороших чувств — нормальные отношения. Если человек на вас регулярно наезжает, выставляет упреки и претензии и за вашей спиной рассказывает о вас дурное, любить его трудно и просто не вполне адекватно. Вначале нужно навести порядок в ваших отношениях. Если у вас достаточный вес, если не только вы зависите от этого человека, но и он от вас, то иногда достаточно поговорить в открытую и по сути предложить нейтралитет, договориться о нормальных отношениях. Если предложите интересные условия, с адекватными людьми это проходит, тем более что существует и много других методов улучшения отношений. Если же человек не вполне адекватный или у вас нет на него рычагов влияния, используйте маленькие хитрости, а именно технику смены внутреннего образа: научитесь видеть его смешным.

Чтобы ваш коллега по работе перестал вас раздражать и, может быть даже, стал вам ближе, можно представлять его в комичном образе — в нелепой одежде, со смешной прической и т.д… Это отвлекает от негатива, веселит и, как следствие, повышает настроение.

А когда-то бывает так, что человек в принципе неплохой, ничего дурного вам не делает, но отношения с ним никакие и в душе к нему теплого отношения нет. Хочется относиться к нему лучше, но как-то не получается. Что можно сделать, чтобы какой-то человек вам стал нравиться больше?

Используйте технику «Вычерпываем плюсы». Тут нужно включить свою голову и ответить себе на вопросы, что в конкретном человеке хорошего и что нас объединяет. Это давно известный факт: если человек на нас в чем-то похож, если нас что-то объединяет, он нам нравится больше. Поэтому, если мы хотим к человеку относиться лучше, нам нужно найти в нем побольше достоинств и того, что между вами есть общее. Поищите! Может быть, окажется, что вы оба оканчивали школу с математическим уклоном, и тогда появится мостик между вами и этим человеком. Может быть, окажется, что вы оба закончили технический ВУЗ или, наоборот, гуманитарный. Может быть, вы любите одну и ту же литературу. Когда вы находите некое общее «мы», становится значительно легче общаться с этим человеком. Если мы замечаем в человеке какие-то достоинства, которых раньше не видели, то нам становится общаться проще, меняется наше отношение к человеку, и тогда через какое-то время, не всегда мгновенно, происходит изменение отношения другого человека. Не факт, что вы станете лучшими друзьями или подругами, но отношения будут точно лучше, чем были.

Труднее, когда мы в каком-то человеке никаких плюсов не видим, только минусы. В этом случае можно применить стратегию, которая называется «Золотые монеты и черные монеты». У любой медали есть две стороны, то же самое у любого человеческого качества. Например, нас возмущает нахальство в другом человеке, и это «черная» сторона. Вопрос: можно ли перевернуть эту сторону на «золотую»? Конечно, можно. Может быть, это упорство, может быть, прямота, возможно даже, искренность. А если мы переворачиваем черную монету золотой стороной, то относиться к этому качеству уже легче. То же самое можно сделать с другими качествами. Например, некоторых людей раздражает скупость. Возможно, это экономность, бережливость. После того, как эта техника сделана на уровне сознания, можно просто выписать на лист бумаги в одну колонку те минусы, которые вы видите в человеке, и перевернуть их на некие плюсы или, хотя бы нейтральные качества. Общаться с прямолинейным экономным человеком приятнее, чем с нахальным жадиной. Жизнь становится легче, жизнь становится веселее, и отношения строятся легче.

Есть и другое отличное средство. Наши чувства идут вслед за нашими делами. Попробуйте, отнеситесь к человеку по-доброму — вдруг вслед за этими действиями изменятся и ваши чувства? Лев Николаевич Толстой когда-то писал, пересказывая известную и до него житейскую мудрость: нам нравятся люди не столько за то добро, которое они сделали для нас, сколько за то доброе, что мы сделали для них. В этом — большая правда. Нам действительно становятся более близки и симпатичны люди, в которых мы начали вкладывать свою заботу и доброту. Как это можно сделать?

Представьте, что вы дарите подарок. В данном случае самое простое и дешевое, что можно сделать — подарить человеку самый радостный для него подарок. Не нужно никаких денег и никаких магазинов, сделайте это только в своем воображении, но сделайте честно: поищите, подумайте, от какого подарка расцветет лицо у этого человека, что его порадует по-настоящему. Подойдите к этому творчески: этому ребенку подарите упругий звонкий мяч, тому чиновнику — толстый портфель, набитый пачками денег, бабушке — долгожданное письмо от любимого внука, этой паре — сумасшедшую поездку на катере, летящем по волнам, этому молодому человеку — роскошный автомобиль, а той усталой женщине — огромный душистый букет и поздравления от друзей…

Если вдруг это возможно, окажите человеку внимание и помощь! Сделайте это не потому, что тот человек в этом сильно нуждается, сделайте это — для себя! Если вы человеку вольно или невольно помогли, оказали содействие, вам нужно будет потом самому себе объяснить, почему вы это сделали. Ну не сдуру же? Самое простое объяснение, которое люди почти бессознательно находят своим добрым поступкам: «Потому что в этом человеке что-то (доброе) есть» (посмотрите, что такое Когнитивный диссонанс, и вам будет понятен психологический механизм этого феномена). И после этого относятся к человеку с большей доброжелательностью и симпатией.

А еще — скажите человеку добрые слова. Особенно хорошо — о нем самом и от души.

Как написал один из читателей Психологоса, Виктор: «Если человек, к которому хочется улучшить отношение — женщина, для меня очень было полезно найти в ней какую-то хорошую черту, особенность, поступок (важно чтобы для меня это было по-настоящему правда) и от души ей об этом сказать. Обычно это не сложно, если за человеком немножко понаблюдать. Отношение этой женщины ко мне после этого улучшается и немного автоматически улучшает моё отношение к ней».

Результаты экспериментов также подтверждают вывод о том, что позитивные действия в чей-либо адрес усиливают симпатию к этому человеку. Услуга, которую мы оказали, поддержка, как правило, усиливают нашу симпатию к людям, которым мы оказали эту услугу или предоставили поддержку. Если хотите сильнее полюбить кого-либо, ведите себя так, словно это уже свершившийся факт (из книги Д. Майерса «Социальная психология»​).

Иногда вы начнете воспринимать человека по-другому, когда найдете более позитивную точку зрения. У каждого человека много граней, и отношение к человеку нередко зависит от того, с какой позиции вы оцениваете человека, с какой точки зрения вы на него смотрите. Если вы взглянете на человека глазами тех, кто его любит и ценит, вы сможете разглядеть и понять в нем то, что раньше не замечали. Отсюда прием: «А кто его любит?»

Можно представить, что вот этого «противного» человека кто-то любит и ценит, ждет дома — родители, дети, супруги, собака, наконец! Он для кого-то дорог и очень важен. Тут же вспоминаются мои родные и любимые люди, и становится светло и легко!

А самое безотказное средство — «Разглядите во взрослом человеке — ребенка». Дети обычно вызывают безотчетную симпатию. И если нам удается разглядеть во взрослом человеке малыша, которым он когда-то был — в нас поднимаются к этому человеку теплые чувства. Он тоже когда-то был симпатичным!

Глядя на человека, постарайтесь представить, каким он был ребенком — например, первоклашкой. Мы все когда-то были маленькими, все когда-то ждали, что пойдем в школу, все мечтали, что пойдем с настоящими портфелями и будем сидеть за настоящими партами. Если это мужчина, постарайтесь именно в нем разглядеть маленького мальчика (он был коротко пострижен?), который с ранцем за спиной деловито шагает рядом с папой или мамой. Его держат за руку или он идет самостоятельно? В какой руке он держит цветы? Какое у него выражение лица? Вы хотите пожелать ему счастья на его пути? А если вы смотрите на женщину, то попробуйте представить, в каком она была платьице, когда шла в школу, был ли у нее в волосах огромный белый бант? Что в ее больших детских глазах? Вам она нравится?

Итого, подводим итоги. Если вы выспались и хорошо себя чувствуете, если с человеком наладили нормальные отношения, разглядели его достоинства и нашли, что вас объединяет, сделали шаги ему навстречу — первыми сказали ему добрые слова, сделали в его сторону что-то доброе или хотя бы виртуально сделали ему приятный подарок, если увидели в нем симпатичного ребенка — то у вас сегодня будет хороший день и с этим человеком начнут складываться хорошие отношения. Проверьте это!

Если же вам не помогает ничего (такое бывает тоже), то обратитесь к психологу или психотерапевту. Тут нужно уже серьезно разбираться с собой. Недоверие к людям, высокий уровень страхов и тревожности, застарелые обиды, тяжелый негативизм… причину предстоит найти и поработать с собой будет необходимо, но если поставите задачу все это изменить, все реально. Не все происходит быстро, но те, кто идут вперед, к цели приходят. Успехов всем нам!

Если функция «Общие альбомы» не работает

После включения функции «Общие альбомы» у вас могут возникнуть вопросы о комментариях, отметках «Нравится», приглашениях, видео и т. д. 

О функции «Общие альбомы»

Как создать резервную копию общего альбома?

Содержимое общих альбомов не подлежит автоматическому резервному копированию. Если требуется сохранить фотографию или видеозапись из общего альбома, добавьте ее в свою медиатеку перед резервным копированием устройства.

  • На iPhone, iPad или iPod touch коснитесь фотографии, а затем последовательно кнопки «Поделиться» и «Сохранить изображение».
  • На компьютере Mac выберите фото или видео и щелкните «Импорт» >, удерживая нажатой клавишу Control. 

С фотографиями или видео общего альбома не сохраняются связанные с ними комментарии или отметки «Нравится».

Что необходимо для просмотра видео и предоставления общего доступа к ним, добавления файлов в общие альбомы других пользователей, размещения комментариев и добавления отметок «Нравится» к фотографиям и видео?

  • Устройство iPhone, iPad или iPod touch с ОС iOS 7 или более поздней версии
  • Компьютер Mac с ОС OS X Mavericks 10.9 или более поздней версии
  • Apple TV (2-го, 3-го или 4-го поколения) с ПО Apple TV 6.0 или более поздней версии
  • Компьютер с Windows 7 или более поздней версии и iCloud для Windows

Если владелец общего альбома включил параметр «Открытый веб-сайт» и поделился с вами ссылкой, фотографиями и видео, добавленные владельцем и всеми пользователями, их можно просмотреть с помощью любого браузера последней версии.

Комментарии и отметки «Нравится»

Узнайте подробнее о комментариях и отметках «Нравится».

Почему не отображаются новые комментарии, опубликованные в моем общем альбоме, или отображаются удаленные комментарии?

  1. Откройте страницу состояния системы и убедитесь, что служба «Фото» функционирует без ошибок.
  2. Проверьте подключение к Интернету на всех устройствах, открыв сайты apple.com/ru и iCloud.com. Для публикации комментариев требуется подключение к Интернету.
  3. Сравните общее количество комментариев на устройстве iOS и на компьютере Mac или компьютере с Windows.

Если при наличии активного подключения к Интернету количество комментариев к фотографии или видеозаписи на разных устройствах отличается, выполните следующие действия.

На iPhone, iPad или iPod touch:

  1. Закройте приложение «Фото». Если вы точно не знаете, как это сделать, выполните эти действия.
  2. Выберите «Настройки» > [ваше имя] > iCloud > «Фото».
  3. Выключите параметр «Общие альбомы».
  4. Нажмите кнопку «ОК». При повторном включении этого параметра альбомы и фотографии будут автоматически добавлены снова.
  5. Вернитесь на экран «Домой». Подождите около минуты.
  6. Выберите «Настройки» > [ваше имя] > iCloud > «Фото».
  7. Включите параметр «Общие альбомы».
  8. Вернитесь на экран «Домой».
  9. Откройте приложение «Фото» и перейдите на вкладку «Альбомы». 
  10. Коснитесь имени общего альбома.
  11. Просмотрите комментарии к фотографии или видеозаписи. 

На компьютере Mac:

  1. В приложении «Фото» выберите пункт «Фото» > «Настройки».
  2. Отмените выбор параметра «Общие альбомы».
  3. Подождите около минуты.
  4. Выберите параметр «Общие альбомы».
  5. Перейдите в общий альбом и проверьте комментарии к фотографии или видео. 

На компьютере с ОС Windows 7 или более поздней версии и приложением iCloud для Windows выполните следующие действия.

  1. Закройте все открытые окна проводника Windows, которые используются для доступа к общим альбомам. 
  2. Перейдите на начальный экран, затем щелкните плитку iCloud, чтобы открыть iCloud для Windows.
  3. Нажмите кнопку «Параметры» рядом с пунктом «Фото». 
  4. Отмените выбор параметра «Общие альбомы». Нажмите кнопку «ОК», а затем — «Применить».
  5. Подождите около минуты, а затем нажмите кнопку «Параметры». 
  6. Выберите параметр «Общие альбомы». Нажмите кнопку «ОК», а затем — «Применить».
  7. Откройте «Фото iCloud».
  8. Дважды щелкните общий альбом, а затем щелкните «Комментарии».
  9. Просмотрите комментарии к фотографии или видеозаписи.

Можно ли изменить имя, используемое при комментировании общего альбома?

Имя в комментариях совпадает с полным именем идентификатора Apple ID, которое вы использовали, присоединяясь к общему альбому. Чтобы изменить отображаемое имя, выполните следующие действия.

  1. Удалите комментарий. Отображаемое имя невозможно изменить после создания комментария.
  2. Отпишитесь от общего альбома.
  3. Перейдите на страницу Мой Apple ID, выполните вход и измените свое имя. Если с этой учетной записью связана кредитная карта, используемая для совершения покупок, имя должно совпадать с именем на кредитной карте.
  4. Попросите владельца общего альбома отправить вам новое приглашение в этот альбом.
  5. Примите приглашение, найдите нужную фотографию или видеозапись и повторно добавьте комментарий.

Приглашения и подписчики

Как отправить повторное приглашение в общий альбом пользователю, который отклонил приглашение, но потом передумал?

На iPhone, iPad или iPod touch:

  1. Нажмите «Фото».
  2. Перейдите на вкладку «Альбомы».
  3. Коснитесь общего альбома, а затем перейдите на вкладку «Люди».
  4. Выберите имя нужного пользователя в списке подписчиков.
  5. Коснитесь элемента «Отправить приглашение снова».
  6. Если вы уже удалили этого пользователя из списка подписчиков, выберите пункт «Пригласить пользователей», введите адрес электронной почты и коснитесь кнопки «Добавить».

На компьютере Mac:

  1. Откройте приложение «Фото».
  2. Откройте общий альбом в боковом меню.
  3. Коснитесь кнопки «Люди».
  4. Выберите имя нужного пользователя в списке подписчиков.
  5. Щелкните «Отправить приглашение снова».

На компьютере с Windows с приложением iCloud для Windows выполните следующие действия.

  1. Откройте раздел «Фото iCloud» и дважды щелкните общий альбом, чтобы открыть его.
  2. Нажмите кнопку «Параметры».
  3. Щелкните имя пользователя, который хочет подписаться. 
  4. Щелкните «Отправить приглашение снова», а затем — кнопку «Готово».

Как присоединиться к общему альбому, если соответствующее приглашение было отклонено?

Отправьте сообщениевладельцу общего альбома с просьбой выслать вам повторное приглашение.

Не все получили мое приглашение по электронной почте на просмотр общего альбома.

Попробуйте выполнить следующие действия.

  1. Попросите пользователей, которых вы пригласили, поискать приглашение в папках для спама или нежелательной почты.
  2. Отправьте приглашение повторно. Возможно, почтовый ящик получателя переполнен или письмо отклоняется какими-либо фильтрами. 
  3. Если приглашение не доходит до получателя, узнайте другой адрес электронной почты, на который можно отправить приглашение. Приглашение также можно отправить на номер телефона, используемый для приложения «Сообщения». 
  4. Узнайте, получал ли пользователь приглашения ранее и не отказывался ли от получения электронных писем функции «Общие альбомы». Чтобы снова получать приглашения по электронной почте, пользователь может выполнить приведенные ниже действия.

Если эти действия не помогли решить проблему, обратитесь за помощью в службу поддержки Apple.

Как подписаться на общие альбомы после отказа от получения приглашений функции «Общие альбомы».

Если у вас есть приглашение, полученное по электронной почте, откройте его и щелкните «Отказаться от электронных сообщений функции «Общие альбомы»» внизу сообщения. Откроется окно браузера с сообщением о том, что вы больше не получаете приглашений в общие альбомы. Щелкните «Отменить это изменение».

Если приглашения не сохранились, обратитесь в службу поддержки Apple и попросите снова включить подписку на получение приглашений в общие альбомы. Прежние приглашения останутся для вас недоступны, но вы можете обратиться к владельцу общего альбома с просьбой прислать еще одно приглашение.

Мне отправили ссылку на общий альбом, но если ее щелкнуть, появляется сообщение о том, что альбом больше не является общим.

Если владелец альбома удалил его или удалил вас из списка подписчиков, появится сообщение «Общий доступ к этому фотоальбому закрыт».

Свяжитесь с владельцем общего альбома и узнайте, был ли он удален, либо запросите новое приглашение.

Мне пришло приглашение в общий альбом от пользователя, которого я не знаю.

Если вы получили приглашение в общий альбом, которое, по вашему мнению, является спамом, сообщите нам. Для этого щелкните ссылку «Сообщить о спаме» в приглашении.

Также можно перейти к приглашению из приложения «Фото» на iPhone, iPad, iPod touch или компьютере Mac и выбрать «Сообщить о спаме» > «Удалить и сообщить о спаме».

«Видео»

Какие форматы и размеры видео поддерживает функция «Общие альбомы»?

Функция «Общие альбомы» поддерживает типы видеофайлов MP4 и QuickTime, а также форматы видеофайлов H.264 и MPEG-4. Максимальная продолжительность видео составляет 15 минут.

Можно ли воспроизводить общие видео по сотовой сети передачи данных?

Функция «Общие альбомы» поддерживает воспроизведение видео с передачей данных по сети Wi-Fi или сотовой сети. Чтобы включить воспроизведение по сотовой сети на устройстве с ОС iOS, перейдите в раздел «Настройки» > «Сотовая связь» и включите параметр «Фото».

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Дата публикации: 

Не мешайте себе жить: 7 типичных моделей саморазрушительного поведения

Как перестать себя жалеть, научиться просить о помощи и не отказываться от амбиций из-за чувства «я еще не готов». Препятствия на нашем пути — часто дело наших собственных рук. Доктор медицины Марк Гоулстон более двадцати лет практикует в области клинической психологии. Он уверен: главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам, — саморазрушительное поведение. Ничто так не выводит нас из себя, как осознание, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье — словом, получить то, о чем мечтаем.

В книге «Не мешай себе жить» Гоулстон приводит 40 моделей саморазрушительного поведения, которые встречаются чаще всего. Содиректор издательства МИФ Юлия Баяндина выбрала семь из них и сделала выжимку из глав книги.

Реклама на Forbes

Не пытайтесь всегда быть правым

Гоулстон приводит слова одного эксперта по коммуникациям: «Всезнайка, который не знает, о чем говорит, — придурок; всезнайка, который знает, о чем говорит, — просто осел». Иными словами, независимо от того, знаете вы, о чем говорите, или нет, вести себя как всезнайка — значит вести себя саморазрушительно.

Чаще всего люди стараются всегда быть правыми из желания защитить себя. Им кажется, что мир твердит: «Ты не знаешь, о чем говоришь». Но если окружающие и не думали нападать (а чаще всего это именно так), ваша защита выглядит как атака.

Всезнайку редко объявляют сильной личностью с убедительным мнением; гораздо чаще на него обижаются и стараются избегать. А в случае ошибки не торопятся на помощь — он ведь и сам «с усами».

Что делать? Когда в следующий раз почувствуете потребность продемонстрировать правоту, спросите себя, так ли важна эта победа, чтобы рисковать ради нее хорошими отношениями. Доказывая, что вы не ошибаетесь, следите, чтобы люди не чувствовали себя так, словно ошибаются они. Осознайте и примите, что мнения могут различаться. А если ошиблись — не защищайтесь, а просто признайте это.

Не пытайтесь изменить других людей

Взаимоотношения часто заходят в тупик, потому что каждый из нас думает, что измениться должен другой. Пытаясь переделать кого-то, мы отказываемся принимать его безоговорочно и полностью. И это очень разрушительный паттерн: он порождает сопротивление или даже восстание, но не сотрудничество. Мало того, что при этом никто не меняется, отношения еще и загрязняются обидой и горечью.

Если вы ожидаете, что люди изменятся, знайте: вы вполне можете сойти с ума, прежде чем это случится. А пытаясь заставить их измениться, вы сведете с ума их, предупреждает Гоулстон. Но если вы примете их такими, какие они есть, и выразите надежду на то, что они изменятся в лучшую сторону, люди могут просто взять и… сделать это.

Что делать? В следующий раз, когда вас сильно разочарует близкий человек, сделайте паузу и спросите себя: «Если он никогда не изменится, смогу ли я с этим смириться? Смогу ли я и впредь любить его несмотря ни на что?» Если вы ответили «да», значит, вам удастся уменьшить свои ожидания и чувствовать себя в отношениях вполне комфортно.

Старайтесь преобразовать свое желание изменить человека в надежду, что он изменится. Месседж вроде «Я люблю тебя, но меня очень беспокоит один момент, и я очень надеюсь, что это может измениться» вызовет более позитивную реакцию, чем ультиматум «Лучше тебе измениться как можно скорее, а иначе…».

Не притворяйтесь, что у вас все в порядке, если это не так

Отрицание негативных эмоций — ситуация весьма распространенная. Мы боимся, что признание усилит боль. Или что мы станем слишком уязвимыми. На самом же деле верно как раз обратное: признание негативных эмоций, как правило, снижает напряжение и позволяет почувствовать себя лучше.

Еще одна причина повторять «Я в порядке» заключается в том, что признание может ранить или обидеть другого человека. А еще может быть, нам придется принимать меры, чтобы устранить проблему. «А что если у меня не хватит умения или мудрости, чтобы улучшить ситуацию?» — мучаемся мы сомнениями. Велик соблазн освободить себя от подобных мук, не признаваясь даже самому себе, что нас что-то не устраивает.

Что делать? Помните: чтобы почувствовать себя лучше, необходимо признать, что чувствуешь себя плохо. Это успокаивает и помогает предотвратить поспешную реакцию. Назовите чувство как можно точнее. «Я расстроен» — неплохо для начала, но что-то вроде «я чувствую себя обескураженным» или «я чувствую себя не своей тарелке», возможно, точнее опишет ваше состояние.

Если вы решили сообщить кому-то, что в отношениях с ним у вас не все в порядке, скажите, как сильно вам это не нравится, например: «Мне так плохо, что хочется сделать вот это и то». Такие слова демонстрируют ваши чувства, делая их более понятными для другого человека. В этом случае вас будут слушать внимательнее и, вполне вероятно, предложат сочувствие, которого вы заслуживаете.

Перестаньте себя жалеть

Еще одна модель самосаботажа по Гоулстону — жалость к себе, которая стала в нашем обществе весьма распространенным недугом. Себя жалеют брошенные женщины; семейные пары, не способные иметь детей; мужчины, которые «могли бы кому хочешь составить конкуренцию», если бы только им дали чуть-чуть передохнуть; люди, которыми родители пренебрегали или, наоборот, которых чрезмерно баловали; люди, чьи родители не сумели стать для них образцами для подражания или, того хуже, умерли, оставив их наедине с суровой жизнью.

В сущности, временно жалость к себе может служить утешением. Подобно животному, зализывающему раны, она позволяет нам немного уменьшить боль. Однако постоянный настрой «о горе мне, горе!» приносит больше потерь, чем выгод. Чувство жалости к себе потребляет энергию, которую можно было бы использовать на то, чтобы изменить жизнь к лучшему. Пока вы буксуете в скверном прошлом, выбраться в лучшее будущее невозможно.

Что делать? Если вы настроены постоянно жалеть себя, повод найдется непременно. Ваша задача — сделать разворот на 180 градусов: от стенаний к признательности, от ворчания к благодарности. Ищите ситуации, способные дать вам новую перспективу, например: проводить больше времени с людьми, которые действительно заслуживают сострадания. Сделайте что-нибудь для кого-то менее удачливого, чем вы. Это не только поможет вам лучше осознать, что у вас все не так уж и плохо, но и даст повод гордиться собой — а чувствовать одновременно гордость и жалость к себе невозможно.

Реклама на Forbes

Не считайте, что правильный путь всегда самый трудный

Многих из нас воспитывали в убеждении, что ничего стоящего без боли и потерь достичь нельзя. Единственное, что достойно называться «настоящим делом», — это тяжелая, изнурительная работа.

Такой образ мышления заставляет нас отворачиваться от тех занятий, которые принесли бы нам наибольшее удовлетворение. Вместо этого мы выбираем что-нибудь поутомительнее да потруднее. А потом, поняв, что не справляемся, клянем себя, считая неумехой. В действительности же проблема в том, что мы взялись не за свое дело и оно нам нисколько не нравится.

Что делать? Если вам нравится то, чем вы занимаетесь, не чувствуйте себя виноватым. Напротив, ищите способ превратить интересное дело в карьеру.

Если же вас постоянно мучают разочарование и сомнения, подумайте о том, что вы, возможно, занимаетесь не тем, что вам подходит. Поищите занятие, которое приносит радость. Самый легкий путь часто бывает самым правильным.

Просите у людей то, что вам нужно

Казалось бы, такое простое действие — попросить об услуге — встречает массу сопротивления. Причин замалчивать свои потребности много: кто-то боится отказа, кто-то не хочет ранить чувства другого человека, кто-то расценивает просьбы как признак слабости.

Реклама на Forbes

Многие считают, что близкие сами должны догадаться, что нам нужно. Это детская позиция: мы хотим, чтобы люди видели все наши потребности и обеспечивали их — так же, как это делали родители, когда мы были маленькими. В результате ждем, обижаемся, злимся, теряем драгоценное время и годами не получаем желаемого.

Что делать? Поймите и примите свои потребности. Они есть у всех. Осознайте, что никто не умеет читать мысли, — если вы не выскажете просьбу, никто о ней не узнает. Старайтесь просить не требуя, не критикуя и не жалуясь. Не ходите вокруг да около, не приводите в пример друзей и соседей, не обвиняйте в том, что вам до сих пор не дали. Сформулируйте потребность как факт: четко и ясно. Постарайтесь обеспечить возможность ответить вам «да» или «нет». Надеяться на согласие, безусловно, вполне нормально, но старайтесь не настаивать.

Не отступайте из-за того, что чувствуете себя не готовым

Собираемся ли мы сделать предложение руки и сердца, начать новую карьеру, завести детей или наконец высказать кому-то претензии, — мы почему-то рассчитываем на то, что будем чувствовать невозмутимую готовность к этому; что нас ждет такое состояние ума, в котором не ведомо ни напряжение, ни противная тошнота, ни сомнения. А когда вместо всего этого испытываем сильный дискомфорт, воспринимаем его как знак, что по-настоящему не готовы к такому шагу.

Как пишет Гоулстон, если поддаться этому чувству, последствия могут быть катастрофическими. Всем ведь известно, что люди, оглядываясь на прожитую жизнь, обычно сожалеют не о том, что сделали, а о том, что так и не решились сделать.

Что делать? Испытывать тревогу на пороге перемен вполне естественно. Если она слишком сильна, это может говорить о том, что вы недостаточно подготовлены, а не о том, что вы не готовы. Попробуйте умерить беспокойство тщательной подготовкой. Однако даже не надейтесь, что сможете избавиться от всех сомнений и тревог. Такой нереалистичный настрой ведет к ошибке нулевого риска: по сути, вам нужна гарантия, что ничего страшного или неожиданного не произойдет. Но таких гарантий никто не дает.

Реклама на Forbes

Если вас охватило желание отступить, потому что вы не чувствуете себя готовым, сделайте паузу. Спросите себя, почему вы так считаете. Составьте список причин. Подумайте, что должно произойти, чтобы вы стали готовы. Что вам нужно сделать, чтобы это произошло? Стоит ли это времени и усилий?

Люди изобретают столько же способов саботировать собственную жизнь, сколько и способов ее улучшить. Главное — суметь отличить одно от другого. И действовать.

Психолог рассказала, как защититься от токсичных людей — Российская газета

В окружении жителей большого города практически всегда найдется пессимист, всегда обиженный, вспыльчивый человек, вокруг него всегда скандалы и склоки, если после общения с ним остается чувство опустошения, то вот он — токсичный человек. Первая мысль, что стоит ограничить общение с такими людьми, но что делать, если это близкие люди, коллеги или родственники?

Важно соблюдать эмоциональную дистанцию, говорит психолог семейного центра «Кутузовский» Людмила Ткаченко. «Важно держать свои эмоции под контролем, а иногда лучше выбрать нейтральную линию поведения, например, кивать и соглашаться, — рассказывает она. — Как пример, если вы утешаете свою расстроенную подругу, не давайте ей сделать это ежедневной традицией, иначе вы погрязнете в ее переживаниях, что скажется на вашем эмоциональном состоянии». Нужно держать дистанцию, строя конструктивный диалог, не впитывая негативную информацию, только так возможно выработать внутренний фильтр от чужих плохих эмоций и проблем.

«Хороший способом нейтрализовать токсичного собеседника — задать ему вопрос: «Как и когда ты собираешься решить свою проблему?» Он либо переведет тему, либо замолчит, потому что он собирается жаловаться, а не решать проблему. Помните, что конструктивен только поиск решения, а не переживания», — добавляет Ткаченко.

Не менее важно сократить общение с токсичными людьми. Например, если на работе негативный коллега, то общение с ним можно свести до решения рабочих вопросов. Если же речь идет не о товарищах по работе, можно поставить звонки и уведомления от токсичных абонентов на беззвучный режим. «Токсичным людям необходима ответная реакция, а если они ее не получают, то переключаются на следующую «жертву». Как вариант, для некоторых людей можно стать очень скучным немотивированным собеседником, которого невозможно вывести из себя», — отмечает Ткаченко.

Так же в общении с токсичными людьми можно в открытую сказать, что именно вас не устраивает, в этом случае — либо человек начнет менять свое поведение в лучшую сторону, либо престанет с вами общаться. Психолог советует выработать умение стоять за себя и свои границы. «Все токсичные люди — манипуляторы. Им нужно дать понять, что вы можете постоять за себя и не собираетесь подвергаться его манипуляциям. Хороший способ — устанавливать временные рамки в общении. Например, если ваша подруга — токсичный человек, установите временной лимит для общения, объяснив его делами, которые невозможно отложить. Если общение с ней совсем не получается ограничить, предложите ей обратиться со своей проблемой к психологу. Если же коллега нарушает границы, провоцирует конфликты и «вставляет палки в колеса», стоит поговорить с руководителем о разграничении обязанностей между вами», — подчеркивает эксперт.

Психолог рекомендует во всех ситуациях брать ответственность только за себя, а не за проблемы других людей, потому что цель токсичного человека эту ответственность переложить на плечи других. «У вас спросили совета, вы высказали свое мнение, как решить ту или иную проблему, а это решение оказалось неправильным. Крайним в этой ситуации окажетесь вы, и вас заставят чувствовать вину. Пресекайте все возможности вовлечения вас в решение проблем токсичных людей», — заключила Ткаченко.

Ученые выяснили, почему людям больше нравится музыка из их юности

Британские ученые выяснили, почему мы так любим музыку из нашей юности — не потому, что она лучше современной, все дело в положительных эмоциях и впечатлениях, связанных с ней. Детство и юность — периоды жизни, которые запоминаются лучше всего, поэтому и услышанные в то время мелодии откладываются в голове сильнее, поясняют исследователи. Они надеются, что полученные результаты можно будет использовать для борьбы с болезнью Альцгеймера, заставляя пациентов с помощью музыки вспоминать что-то важное.

Люди склонны ностальгировать по музыке, которую слушали в юности. В каждом поколении найдутся те, кто уверен — когда они были подростками, музыка была куда лучше. Это происходит, потому что услышанные в юности песни больше остальных связаны с яркими воспоминаниями и переживаниями, выяснили специалисты Даремского университета в Великобритании. Подробности они изложили в статье в журнале Music and Science.

Музыка тесно связана с памятью и эмоциями, поясняют авторы работы.

События определенных периодов времени запоминаются лучше, чем другие, и наиболее значимый в этом плане отрезок времени — 10-30 лет. Возможно, дело в гормональных и биологических изменениях, которые влияют в том числе и на память, или в том, что этот период наполнен множеством новых переживаний, которые оставляют более глубокий отпечаток. Однозначного ответа на этот вопрос нет, но если попросить человека назвать любимые песни, скорее всего, он вспомнит те, которые слышал в юности.

Чтобы определить причины, по которым это происходит, исследователи пригласили 470 человек в возрасте от 18 до 82 лет. Целью ученых было исследовать, как возраст человека, когда песня была популярна, повлиял на три взаимосвязанных явления: насколько участнику была знакома песня, насколько нравилась и в какой степени ассоциировалась с автобиографическими воспоминаниями. Для этого они выбрали 111 эстрадных песен, которые были популярны в 1950-2015 годах и предложили участникам оценить их по обозначенным выше параметрам.

Более знакомой, как и ожидалось, оказалась та музыка, которая была популярна в подростковом возрасте участников. Однако она также была и наиболее связанной с автобиографическими воспоминаниями.

Пик приходился примерно на 14 лет — песни, которые участники слышали в этом возрасте, вызывали больше всего воспоминаний.

У более взрослых участников, впрочем, он наступал позже. Исследователи связывают это как с социокультурными, так и с технологическими факторами.

Интересно, что люди в возрасте около 40 лет и старше любили песни из своей юности больше, чем другие. Однако у участников 18-40 лет такой тенденции не наблюдалось, и нередко они оценивали музыку, которая появилась в их юности, ниже, чем ту, что была популярна еще до их рождения.

«Песни, которые мы слышали в юности, могут тесно переплетаться с воспоминаниями из нашего прошлого, даже если тогда они нам не слишком понравились, — считают исследователи. — Возможно, дело в том, что какие-то песни сопровождали разные памятные моменты нашей жизни — встречи с друзьями, школьные дискотеки, выпускные вечера и т.п.».

Некоторые песни нравились большинству участников независимо от их возраста. Так, многие высоко оценивали музыку конца 1970-х — начала 1980-х годов.

«Это говорит о том, что поп-музыка определенных периодов времени имеет межпоколенческую ценность, — отмечают авторы работы. — Такими песнями стали «Hotel California» группы Eagles, «I Will Survive» Глории Гейнор и «Billie Jean» Майкла Джексона».

Музыка юности интересует людей не потому, что она в чем-то лучше музыки, выпущенной в другие десятилетия, заключают ученые. Дело в воспоминаниях, которые она способна вызвать, хотя находятся и исключения.

Полученные данные могут быть полезны для маркетологов — чтобы привлечь внимание потенциального покупателя и вызвать эмоциональный отклик, можно использовать популярную в его юности мелодию. Однако исследователи надеются, что результаты пригодятся и врачам.

Более ранние работы показали, что музыка или определенные слова могут вызывать воспоминания у людей с болезнью Альцгеймера. Возможно, более тщательный подбор песен позволит эффективнее стимулировать память пациентов, помогая им вспомнить важные события.

Исследователи отмечают, что они сосредоточились лишь на популярной музыке, поэтому в будущих работах стоит оценить влияние и тех песен, которые не занимали лидирующие позиции в рейтингах, но могли быть связаны с важными этапами жизни испытуемых. Также предстоит выяснить, какие эффекты оказывает различное воздействие песни — от упоминания ее названия до проигрывания отрывка.

Также ученые считают, что прослушивание песен из юности позволит улучшить эмоциональное состояние сейчас, в период пандемии, когда получать положительные эмоции еще важнее, чем обычно.

Шесть правил счастливой жизни Михаила Лабковского. Разбор

Шесть правил счастливой жизни:

1. Делать только то, что хочется.

2. Не делать того, что делать не хочется.

3. Сразу говорить о том, что не нравится.

4. Не отвечать, когда не спрашивают.

5. Отвечать только на вопрос.

6. Выясняя отношения, говорить только о себе.

Для кого написаны эти правила?

Вообще для всех, кто страдает по жизни и света белого не видит. Но особенно они рекомендованы невротикам. У них по-особому сформирована психика и им нужно сломать старые шаблоны поведения и выстроить новую рефлекторную дугу, новые нейронные связи если по-простому. Как раз в этом и помогают правила. И еще, хоть они и для невротиков, но все же для психически здоровых людей, и они предполагают здоровые желания. Все, что относится к патологии – это психиатрия.

Вы обратите внимание, они описывают коммуникацию и действие.

1. Делать только то, что хочется.

Михаил Лабковский: «Я живу в таком раю и мне за это хорошо платят».

Это правило имеет отношение как к бытовым вещам вроде выбора платья, так и к жизненно важным, вроде до выбора профессии. Дело в том, что некоторые люди вообще не понимают, что они делают или делают это на автомате. Например, завтрак. Начните завтракать не на автомате, а тем, чем вы хотите. Хотите крабов – идите в ресторан в 9 утра. Для этого нужно убрать рациональную мотивацию. Решения должны исходить из того, что нравится. Это могут быть странные никому не понятные желания. Более того, придется отвечать за последствия, а их обычно два: человек может лишиться денег и может лишиться окружения.

2. Не делать того, что делать не хочется.

Михаил Лабковский: «Есть люди, которые просто от рождения себя так ведут. Они очень уверенны в себе, они никого и ничего не боятся, иногда, правда, они выглядят как хамы. Но зато они живут прекрасную жизнь».

Многие люди много чего терпят. Например, им не нравится муж, но зато он есть, и они терпят. Не нравится работа, но зато она есть. И так далее. А можно жизнь выстроить так, чтобы ничего не терпеть. Как этого достичь? Вот вредный совет, а на самом деле это сложное упражнение: не уступайте в метро место пожилому человеку, если вам этого действительно искренне не хочется. И понаблюдайте за своими чувствами.

Люди на самом деле уступают место потому, что они не могут выдержать осуждения, которое на них польется от окружающих. Они не могут вытерпеть того, что о них плохо подумают. Попробуйте это сделать и переживите этот дискомфорт – это нужно для того, чтобы вы научились не прогибаться под мнение окружающих. Чтобы выросла своя самооценка высокая независимо от мнения других.

3. Сразу говорить о том, что не нравится.

Как только возникает ситуация, которая вам не нравится, то нужно сразу об этом сказать. Но говорить об этом можно только один раз. Ты не можешь говорить следующие фразы: «я же просила», «мы же договаривались», «я же говорила», «ты же обещал». Дальше человек должен сделать выбор: либо он меняется и тогда все хорошо. Либо нет – тогда вы должны попрощаться. Да, это очень тяжело. Если расставаться не хочешь, то есть второй выход – это принять ситуацию и не беситься по первоначальному поводу.

4. Не отвечать, когда не спрашивают.

Имеется ввиду не оправдываться там, где это не нужно. Спокойно молчать наедине с другим человеком и не пытаться заполнить пустоту. Надо учиться переносить такой дискомфорт, поначалу это сложно. Но потом тревога отступает, и человек становится самодостаточным.

5. Отвечать только на вопрос.

Если вы опоздали на работу и вас спрашивают почему, то отвечайте честно – проспал. Не нужно дополнять уточнениями вроде «были гости, поздно легли спать» – вас спрашивали не об этом, не надо заранее оправдываться.

В крайнем случае, всегда можно сказать «я не хочу это обсуждать»

6. Выясняя отношения, говорить только о себе.

Если вы обвиняете другого человека, то ситуация становится конфликтной. Если вы восклицаете на тему «почему ты так ведешь себя?» – это жалоба. А если человек говорит только о себе, он не затрагивает другого, а значит нет конфликта, есть конструктивный диалог

Новости партнеров

6 вещей, которые должен знать каждый, если они в кого-то влюблены | Аюб Юсеф

« Вы можете закрыть глаза на то, что не хотите видеть, но не можете закрыть свое сердце на то, что вы не хотите чувствовать . Джонни Депп

Жизнь полна упущенных возможностей и сожалений. Иногда кажется невозможным дать волю своим романтическим чувствам.

Если у вас острая память, это еще труднее, потому что вы не можете снять ее с головы.

Вы можете посмотреть обновленную версию на видео здесь

Пабло Пикассо сказал, «Только отложите на завтра то, что вы готовы умереть, оставив незавершенным».

Если кто-то вам нравится, вы обязательно должны сделать шаг и дать им знать. Вы должны это сделать. Вы должны это сделать, потому что, если вы этого не сделаете, это сделает кто-то другой.

Можете ли вы представить, как бы вы себя чувствовали в то время?

Я знаю, насколько ужасным может быть это чувство, и надеюсь, что выполнение этих простых шагов поможет вам избежать борьбы.

Я хочу помочь вам, я хочу, чтобы вы были счастливы

«Любовь — это восхищение, которое приходит с терпением. Похоть — это восхищение, которое приходит с нетерпением. Israelmore Ayivor

Посмотрим правде в глаза, нужно время, чтобы привыкнуть к кому-то и больше не считать их чужими, и нужно время, чтобы понять чью-то личность. Что, если вы влюблены в кого-то, кто вам не подходит?

Я не говорю, что вам нужно постоянно откладывать время, ожидая подходящего момента, потому что «подходящий момент» может никогда не наступить.

Однако, когда вы убедитесь, что по крайней мере другой человек видел вас раньше или у вас были спонтанные взаимодействия, ваш следующий шаг не станет для них сюрпризом, и ваши шансы на успех будут выше.

Иначе они будут вроде; какие! Когда! Как! Кто ты? Прошу прощения?

«Слушайте глазами чувства. Стивен Кови

По-французски говорят: «Loin des Yeux, Loin du Coeur». Да, на этот раз вам разрешено использовать Google Translate!

Глаза — зеркало души и сердца.Если человек, который вам интересен, не актер или не обладает очень высоким эмоциональным интеллектом (EQ), его глаза не могут скрыть его чувства.

Обращение внимания на эту деталь может быть самым важным ключом к оценке ваших возможностей.

«Голова думает. Сердце знает. Рашид Огунлару

— «Вчера мы были на рабочем мероприятии, и внезапно он так сильно чихнул. Как вы думаете, это признак того, что я ему нравлюсь?» Она спрашивает свою лучшую подругу.

— «Сегодня она сказала доброе утро.Но, в 12 часов! Уже поздно; Как ты думаешь, я ей нравлюсь? Он спрашивает своего приятеля, который никогда не был в отношениях.

Несмотря на бесконечное количество мелких взаимодействий, которые могут произойти, и некоторые из них могут быть выражением интересов, вы не должны позволять тому, чтобы ваша любовь превратилась в нездоровую навязчивую идею.

Это может захватить вашу жизнь и заставить вас плохо выполнять другие задачи, такие как работа и учеба, или это также может повлиять на ваши отношения с друзьями и семьей

«Ошибка не становится ошибкой, пока вы не откажетесь ее исправить. . Орландо Алоизиус Баттиста

Хотя этот список запретов не подтвержден наукой, есть некоторые моменты, которые могут убить потенциальные отношения на ранней стадии.

— Не отправлять сразу 100 текстов; одного достаточно!
— Не принимать приглашения в последнюю минуту; у тебя есть дела. Запомни это.
— Не начинайте пустых бессмысленных разговоров. т.е. как дела, хорошо, где вы живете, где работаете,
отлично, пока
— Не проявляйте слишком много внимания
— Не заполоняйте их в социальных сетях и не шокируйте их такими вопросами, как : «Каким был отпуск вашего дяди
в Италии в 2005 году?»

Боже мой! Я только что понял, что могу написать книгу из 100 запретов в отношениях.Как вы думаете, это было бы круто?

Если вы хотите, чтобы я потребовал вашу копию, напишите мне здесь

«Первый шаг — вы должны сказать, что можете. Will Smith

ВЫ ДОЛЖНЫ ДАТЬ ИМ ЗНАТЬ; ВЫ ДОЛЖНЫ СДЕЛАТЬ ДВИЖЕНИЕ.

Я хотел бы рассказать как? Прямой путь или более тонкий! Но определенно, это не сегодняшняя тема.

«Нет ничего лучше отказа, чтобы заставить вас провести инвентаризацию себя. Уилл Смит

Как только вы проявите свои увлечения, хорошая новость в том, что вы сэкономили свое время.Плохие новости: вы столкнулись с одной из этих двух ситуаций, и с обеими трудно справиться.

Либо у человека есть взаимные чувства, и вы начнете узнавать друг друга на более глубоком уровне, либо у вас появятся негативные флюиды. Следовательно, вам придется с этим бороться.

Во-первых, любой ответ, отличный от «да, мы должны», «конечно» или чего-то подобного, вы должны рассматривать как «нет». Естественно, человек, которому вы интересны, рано или поздно найдет способ сообщить вам об этом.

Во-вторых, если вы не двинетесь дальше, вас охватят мысли.Держитесь подальше от своей любви, огромное НЕТ для зоны друзей. Это не потому, что влюбленный человек — нехороший человек. Они просто не тот человек для вас в то время. Если вы останетесь рядом, вы будете страдать каждый день, и вы не сможете забыть о них; вы будете классифицированы как друг, и в случае, если однажды по каким-то причинам они будут готовы к новому опыту, это действительно будет с кем-то другим, а не с вами.

Наконец, вместо того, чтобы теряться в них, сосредоточьтесь на себе. У вас будет возможность найти новое хобби, определить людей, с которыми вы совместимы, улучшить некоторые аспекты своей личности, стиля или круга общения и улучшить коммуникативные навыки.

Я узнал это, проводя долгие часы в размышлениях над собой и работая с другими. Прочтите второе издание здесь

Как поступать, когда взят тот, кого вы любите

Интересный феномен: люди часто больше всего желают того, что запрещено. В желании того, чего вы не можете иметь, есть что-то соблазнительное. Однако, когда вы влюблены в кого-то, что уже занято, или в кого-то, с кем вы работаете и т. Д., может быть полезно напомнить себе, что желание того, чего вы не можете иметь, делает влюбленность намного слаще. А если вы флиртуете с кем-то, кто уже занят, а он флиртует в ответ, вы можете спросить себя, были бы вы счастливы с партнером, который проявляет интерес и флиртует с другими женщинами. Послужной список показывает, что человек, который изменяет одному партнеру, скорее всего, изменит другому.

1. Ограничьте воздействие

Так же, как когда вы сидите на диете или пытаетесь избавиться от вредной привычки, определенно может быть полезно ограничить «время воздействия», которое у вас есть на запрещенную влюбленность.Однако некоторым из нас, когда мы пытаемся «перестать думать» о чем-то, кажется, что наш мозг не слушает и направляет нас по пути, которого мы должны избегать. Однако ограничение «триггеров» (видение того, что нравится нам в виртуальном или реальном времени) может быть полезным, а еще лучше — убедиться, что мы активно участвуем в занятиях, которые нам нравятся.

2. Соблюдайте безопасную дистанцию ​​

К счастью, взрослые люди не обязаны объяснять другим то, что мы делаем в жизни. Если ваша любовь работает там же, где и вы, постарайтесь избегать его части здания или его куба.Если вы не можете избежать общения с этим человеком, старайтесь сосредоточить разговоры на работе и бизнесе. Если они живут через коридор или вы столкнетесь с ними на пути к двери, просто скажите, что опаздываете, и продолжайте движение. Если вы видите их, когда идете к себе домой, просто скажите, что ждете звонка. Быть приятным, но не слишком дружелюбным — лучший способ общаться. Если вы видите, что вам нравится спортзал, измените распорядок дня и займитесь спортом в другое время или в другой день.И если вы действительно хорошо ограничиваете взаимодействие, не будет «неловкого момента», когда вам нужно будет придумать историю для прикрытия или «пролить свет» на свои чувства.

3. Не поддавайтесь искушению

Всегда важно устанавливать для себя четкие границы с другими, и когда вы «знаете», что играете с огнем, может оказаться важным установить границы, которые защитят вас от выбора, о котором вы позже можете пожалеть. Хорошая идея — представить, как бы вы себя чувствовали, если бы у вас были отношения с этим человеком, а он так себя вел бы с потенциальным соперником.Если вам кажется, что вы делаете то, чего делать не следует, то, вероятно, так оно и есть. Если вы позволите своему самоуважению выйти на второй план из-за мимолетного флирта, может быть трудно заслужить уважение людей, уважение которых вы хотели бы.

4. Будьте готовы к прикосновению душевной боли

К сожалению, наша голова просто не может управлять нашим сердцем, как бы мы этого ни хотели. Любой романтический разрыв может вызвать сильную душевную боль, и это может казаться самой сокрушительной болью, которую вы когда-либо испытывали.Несмотря на то, что «влюбленность» — это не совсем то же самое, наши сердца все еще могут болеть за то, что могло бы случиться. К счастью, время действительно лечит большинство душевных болей, и постоянное общение с объектом вашей безответной любви в конечном итоге станет легче переносить. Не существует волшебного лекарства, но сосредоточение внимания на других отношениях или поиск новой страсти иногда может помочь немного сократить период исцеления.

Недостижимые увлечения могут защитить вас от душевной боли, но они также могут помешать вам распознать хорошее, когда оно находится прямо перед вами.Напомните себе, что просто встреча с кем-то не обещает им отношений на всю жизнь. Напомните себе, что свидания и общественные мероприятия — это весело, и это намного лучше, чем зацикленность на ком-то, кого вы не можете иметь.

5. Практикуйте остановку мысли

Когда наш мозг начинает путешествовать по дороге к нездоровой навязчивой идее, нам, возможно, придется очень много работать, чтобы обуздать ее. Каждый раз, когда вы думаете о влюбленности, вы должны мысленно говорить себе: «Стоп!»

«Остановка мыслей» — это метод, используемый в когнитивно-поведенческой терапии, и его цель — помочь вам осознать свои нежелательные мысли, а затем взять их под контроль, убедив себя отпустить эти мысли.Однако когда наш мозг цепляется за романтическую нить, это одна из самых сложных закономерностей! К счастью, как только новизна увлечения проходит, наши мысли обычно становятся менее омраченными фантазиями, и мы можем начать сосредотачиваться на настоящем, а не на недостижимом, наполненном фантазиями будущем.

Почему «Запретный плод» так привлекателен

Иногда людей привлекает «запретный плод», потому что он служит защитным механизмом. Если человеку не хватает уверенности в своей романтической привлекательности или он страдает низкой самооценкой, и он предпочитает влюбляться в недостижимых людей, он, вероятно, защищает себя от потенциальной неудачи и от боли.

С другой стороны, есть люди, которые любят погоню больше, чем настоящие отношения, и будут выбирать партнеров, которым запрещено находиться, только ради острых ощущений.

И что с этим делать?

Когда это проблема уверенности, можно посоветовать обратиться за помощью к консультанту — пока человек не сможет признать свою ценность, он может почувствовать себя неспособным построить здоровые отношения с партнером. Друзья иногда могут быть полезны, давая положительные отзывы и поддерживая своих менее уверенных в романтических отношениях друзей.Приглашение друга на неформальную встречу или организация свидания вслепую с низкими ставками или низким давлением для друга также могут быть полезны в укреплении уверенности в себе тем, кто сомневается в своей способности привлечь партнера.

Если вы всегда выбираете влюбленность «вне пределов», вам нужно спросить себя, что мешает вам нацеливаться на кого-то, кто действительно может быть доступен для настоящих отношений. Самоисследование может быть действительно позитивным шагом на пути к честным отношениям.

Если вы заинтересованы в том, чтобы помочь нам больше узнать о дружбе, заполните, пожалуйста, анкету, расположенную здесь: Опрос о дружбе.

13 вещей, которые нельзя делать, когда вам кто-то нравится

Заявление об ограничении ответственности: мнения, высказанные в этой статье, основаны на личном опыте автора и не предназначены для использования в качестве совета по профессиональному знакомству.

Я не из тех, кто дает советы по отношениям, но мой нулевой процент успеха предлагает серьезное понимание того, что делать , а не , когда кто-то вам нравится.Мой послужной список на данный момент действительно впечатляет — я думаю, что я настолько хорошо усвоил, как , а не взаимодействуют друг с другом, что считаю это талантом. Оглядываясь назад на те нелепые вещи, которые я совершал, когда мне кто-то нравился, я думал, что разделю надежду, что это ошибки, которые не придется совершать многим другим.

Вот список из 13 вещей, которые я сделал, когда мне понравился кто-то, что не привело к тому, что он снова мне понравился… а в большинстве случаев привело к обратному.

1.Не делайте это семейным делом, пока не узнаете, что это взаимно.

Не говорите всей семье, что кто-то наконец-то любит вас в ответ и что они могут встретиться с ними прежде, чем вы действительно узнаете наверняка , что вы им нравитесь. Ой! Эти новости всегда делают сеанс FaceTime для всей семьи веселым.

2. Не планируйте остаток своей жизни, предполагая, что вы выйдете замуж.

Делать поспешные выводы всегда опасно. Не думайте, что они Единственные только потому, что у них есть пара звездных качеств, которые вы ищите в ком-то, прежде чем даже узнаете, нравитесь ли вы им.Потому что тогда, когда и если вы обнаружите, что вы им не нравитесь, у вас будет небольшой кризис, потому что ваши планы на будущее рухнут, и вам придется переваривать преждевременный развод в своей голове для брака, который никогда не даже случилось.

3. Не тренируйтесь только потому, что думаете, что обретение отличного тела заставит их заметить вас.

Не подвергайте свое тело аду, потому что вы думаете, что горячее тело привлечет их внимание. Тот, кто любит вас больше только по этой причине, не стоит вашего времени, и его в любом случае не следует рассматривать для отношений.Тренируйтесь для себя, потому что вы любите свое тело и вам нравится заботиться о себе, а не о том, кто еще не заставляет вас чувствовать, что вы достаточно такие, какие вы есть!

4. Не говорите им, что они были в вашем сне прошлой ночью, если вы не можете рассказать им содержание сна.

Они спросят , что случилось, и тогда вы замерзнете, потому что все, о чем вы можете думать, — это то, как они держали вас за руку на вершине горы, а вы умерли от счастья. Вы знаете, что на самом деле вы не можете сказать таких вещей, потому что вы говорили всего несколько раз, и это было бы жутко, так что тогда вы просто скажете: «Мы пошли исследовать», и это звучит намного хуже.

5. Не нюхайте их, если они хорошо пахнут.

Они могут рассказать всем своим крутым друзьям, и вы будете известны как странная девушка, которая обнюхивает людей … и тогда они не будут подходить к вам слишком близко, опасаясь, что их злобно обнюхают. Не та репутация, которую я бы хотел получить лично.

6. Не используйте метафоры, если не знаете, что они это оценят. Иначе ты умрешь внутри, когда они не ответят.

Например, не пишите им: «Я чувствую себя обгоревшим ногтем» только потому, что вам нравятся метафоры и вы не хотите говорить то, что вы на самом деле чувствуете, потому что это звучит примерно так: «Пожалуйста, поговори со мной.Я одинок.» Не всем нравятся метафоры, особенно странные, поэтому, возможно, лучше пока воздержаться от них, потому что, когда они не ответят, вы почувствуете себя в 10 раз хуже, чем раньше. Вы будете смотреть в свой телефон, недоумевая, почему вы на самом деле думали, что кто-то ответит на сообщение, которое так метафорически сбивает с толку, что вы забываете, что оно означает. Но, честно говоря, я буду знать, что это правильный человек, когда они будут знать, как реагировать на мои странные метафоры, поэтому я не остановлюсь в ближайшее время, потому что это будет означать изменение себя для других, и я не об этом.

7. Не смотрите на них в окно, и вас поймают.

Не позволяйте себе смотреть на жутко издалека, потому что они могут просто перестать разговаривать с вами навсегда. А когда это произойдет во второй раз, вы можете забеспокоиться о сохранении вашей судимости.

8. Не думайте, что это ваша вина, если вы им не нравитесь.

То, что один человек не считает, что вы подходите для него, не означает, что вы не подходите для кого-то другого или что с вами что-то не так.Подумайте об этом так: все мы книги с уникальными историями, не каждый, кто нас читает, полюбит нас, поймет нас или оценит наши детали. Но когда-нибудь кто-нибудь будет читать вас, пока вы не заснете, и носить вашу историю с собой повсюду, и просыпаться взволнованно, чтобы прочитать вас снова и снова.

9. Не размещайте картинку только для того, чтобы ее увидели.

Вы должны прожить свою жизнь для вы , а не для одобрения и подтверждения других. Если вы чувствуете необходимость проявить себя перед кем-то, чтобы он признал вашу ценность, это признак того, что он вам не подходит.

10. Не надейтесь на них ради вашего счастья.

Счастье — это не пункт назначения, это не человек, это не вес, это не уровень, счастье находится внутри вас и вашего пути. Не ждите, пока принц или очаровательная принцесса подарит вам счастье.

11. Не скрывайте своего мнения только потому, что вы хотите доставить им удовольствие и не не согласны с ними.

Если они говорят что-то, с чем вы не согласны, отстаивайте то, во что вы верите, и делитесь своей точкой зрения, потому что, когда вы в конце концов поймете, что они — отстой, вы пожалеете, что не передали им свои знания.

12 . Не соглашайтесь на того, кто обращается с вами как с дерьмом только потому, что вам одиноко.

Если вы вложите свою любовь в пустые обещания, это только оставит вас еще более пустыми. Иногда единственное лекарство от одиночества — это в первую очередь научиться быть одному.

13. Не позволяйте им определять вашу любовь к себе.

Не путайте с их отсутствием , признавая вашей ценности как недостаток вашей реальной ценности. То, что они могут не видеть вашу красоту, не означает, что она не на 100%.То, что вы им не нравитесь, не означает, что у вас нет разрешения любить себя. Может быть трудно почувствовать удовлетворение исключительно самолюбием, но когда вы научитесь любить себя, когда этого не сделает никто другой, именно тогда вы найдете и получите лучшую любовь от других.

Да, я все это делал, но не жалею о них. Я могу поделиться своими ошибками и надеяться, что смогу избавить кого-то от боли и унижений, связанных с совершением таких же ошибок. В конце концов, ошибки — это всего лишь уроки, замаскированные под обиду.Опыт — это то, как мы изучаем , поэтому не бойтесь продолжать ошибаться и оставаться собой, пока не найдете того, кто принимает ваши ошибки и недостатки и все равно любит вас. Убедитесь, что этот человек — это вы с самого начала.

Изображений / GIF: 1, 2, 3, 4

Как с уважением расстаться (для подростков)

Когда отношения заканчиваются

Вначале это захватывающе. Вам не терпится увидеть своего парня или подругу — и приятно осознавать, что он или она чувствуют то же самое.Счастье и волнение от новых отношений могут пересилить все остальное.

Однако ничто не остается новым навсегда. Ситуация меняется по мере того, как пары лучше узнают друг друга. Некоторые люди устанавливают комфортные, близкие отношения. Другие пары расходятся.

Есть много разных причин, по которым люди расстаются. Разделяться — одно. Вы можете обнаружить, что ваши интересы, идеи, ценности и чувства не так совпадают, как вы думали. Изменить свое мнение или свои чувства по отношению к другому человеку — другое дело. Возможно, вам просто не нравится быть вместе. Может быть, вы спорите или не хотите того же. Возможно, у вас возникли чувства к кому-то другому. Или, может быть, вы обнаружили, что вам просто неинтересны серьезные отношения прямо сейчас.

Большинство людей переживают разрыв (или несколько раз) в своей жизни. Если вы когда-либо проходили через это, вы знаете, что это может быть болезненно — даже если кажется, что это к лучшему.

Почему так сложно расстаться?

Если вы думаете о разрыве с кем-то, у вас могут быть смешанные чувства по этому поводу.В конце концов, вы собрались вместе по какой-то причине. Так что нормально задаться вопросом: «Будет ли лучше?» «Должен ли я дать ему еще один шанс?» «Сожалею ли я об этом решении?» Расставание — непростое решение. Возможно, вам потребуется время, чтобы подумать об этом.

Даже если вы уверены в своем решении, разрыв означает неловкий или трудный разговор. Человек, с которым вы расстаетесь, может чувствовать себя обиженным, разочарованным, грустным, отвергнутым или убитым горем. Когда вы прекращаете отношения, вы, вероятно, захотите сделать это уважительно и чутко.Вы не хотите, чтобы другому человеку было больно, и вы также не хотите расстраиваться.

Избежать этого? Или покончить с этим?

Некоторые люди избегают неприятной задачи завязать трудный разговор. Другие придерживаются позиции «покончить с собой». Но ни один из этих подходов не лучший. Избегание просто продлевает ситуацию (и может в конечном итоге причинить другому человеку боль). И если вы броситесь в трудный разговор, не обдумав его, вы можете сказать то, о чем сожалеете.

Что-то среднее работает лучше всего: Хорошо подумайте, чтобы понять, почему вы хотите расстаться. Тогда действуй.

Что можно и чего нельзя делать при расставании

Каждая ситуация индивидуальна. Не существует универсального подхода к разрыву отношений. Но есть несколько общих правил, которые можно и чего нельзя делать, когда вы начинаете думать о том, чтобы поговорить о разрыве.

DO:
  • Подумайте, чего вы хотите и зачем вам это нужно. Найдите время, чтобы обдумать свои чувства и причины своего решения. Будьте верны себе. Даже если ваше решение может обидеть другого человека, это нормально делать то, что подходит вам. Вам просто нужно делать это осторожно.
  • Подумайте, что вы скажете и как другой человек может отреагировать. Будет ли удивлен ваш парень или подруга? Грустный? Безумный? Повредить? Или даже с облегчением? Обдумывание точки зрения и чувств другого человека может помочь вам проявить чувствительность. Это также помогает вам подготовиться.Вы думаете, что человек, с которым вы расстаетесь, может плакать? Терять самообладание? Как вы справитесь с такой реакцией?
  • Имейте добрые намерения. Сообщите другому человеку, что он важен для вас. Подумайте о качествах, которые вы хотите показать по отношению к другому человеку, например, честность, доброту, чуткость, уважение и заботу.
  • Будьте честны — но не жестоко. Расскажите другому человеку, что в первую очередь привлекло вас, и что вам нравится в нем или ней.Затем скажите, почему вы хотите двигаться дальше. «Честность» не означает «суровый». Не разбирайте качества другого человека, чтобы объяснить, что не работает. Подумайте, как быть добрым и нежным, оставаясь при этом честным.
  • Скажите это лично. Вы многим поделились друг с другом. Уважайте это (и покажите свои хорошие качества), расстаясь лично. Если вы живете далеко, попробуйте пообщаться в видеочате или хотя бы позвонить по телефону. Расставание через СМС или Facebook может показаться легким. Но подумайте, что бы вы почувствовали, если бы ваш лучший друг или подруга сделали это с вами — и что ваши друзья сказали бы о характере этого человека!
  • Если это поможет, доверьтесь тому, кому вы доверяете. Это может помочь поговорить о своих чувствах с близким другом. Но убедитесь, что человек, которому вы доверяете, может держать это в секрете, пока у вас не будет фактического разговора о разрыве с вашим бойфрендом или подругой. Убедитесь, что ваш BF / GF сначала услышит это от вас, а не от кого-то другого. Это одна из причин, почему с родителями, старшими сестрами или братьями и другими взрослыми может быть здорово поговорить. Они не собираются болтать или случайно выскользнуть.
НЕ:
  • Не избегайте другого человека или разговора, который вам необходим. Перетаскивание вещей усложняет задачу в долгосрочной перспективе — для вас и ваш BF или GF. К тому же, когда люди откладывают дела, информация все равно может просочиться. Вы никогда не хотите, чтобы человек, с которым вы расстаетесь, услышал это от кого-то еще до того, как услышит это от вас.
  • Не торопитесь вступать в сложный разговор, не обдумав его. Вы можете говорить то, о чем сожалеете.
  • Не проявляйте неуважение. Относитесь к своему бывшему (или будущему бывшему) с уважением.Будьте осторожны, не сплетничайте и не ругайте его или ее. Подумайте, как бы вы себя чувствовали. Вы бы хотели, чтобы ваш бывший говорил о вас только положительные вещи после того, как вы больше не вместе. К тому же, никогда не угадаешь — твой бывший может превратиться в друга или когда-нибудь ты даже сможешь разжечь роман.

Эти правила поведения подходят не только для разрыва отношений. Если кто-то приглашает вас на свидание, но вы на самом деле не заинтересованы, вы можете следовать тем же правилам, чтобы мягко подвести этого человека.

Что сказать и как это сказать

Вы приняли решение расстаться.Теперь вам нужно найти подходящее время для разговора и способ вести уважительный, справедливый, ясный и добрый разговор. Расставание — это больше, чем просто планирование того, что сказать. Вы также должны подумать, как вы это скажете.

Вот несколько примеров того, что вы могли бы сказать. Используйте эти идеи и измените их в соответствии с вашей ситуацией и стилем:

  1. Скажите своему партнеру или подруге, что вы хотите поговорить о чем-то важном.
  2. Начните с упоминания того, что вам нравится или что вы цените в другом человеке.
    Например: «Мы были близки долгое время, и ты важен для меня».
    Или: «Ты мне очень нравишься, и я рад, что мы узнали друг друга».
  3. Скажите, что не работает (ваша причина разрыва отношений).
    Например: «Но я не готова сейчас иметь серьезного парня».
    Или: «Но вы изменили мне, и я не могу с этим согласиться».
    Или: «Но мы спорим больше, чем развлекаемся.«
    Или:« Но это больше не кажется правильным ».
    Или:« Но есть еще кто-то ».
  4. Скажите, что вы хотите расстаться.
    Например:« Итак, Я хочу расстаться ».
    Или:« Итак, я хочу, чтобы мы дружили, но не расставались ».
    Или:« Итак, я хочу оставаться дружелюбным, но не хочу быть вашим бойфрендом. / GF anymore. «
  5. Извините, если это больно.
    Например:» Я не хочу причинять вам боль.«
    Или:« Мне очень жаль, если это не так, как вы хотели ».
    Или:« Мне очень жаль, если это причиняет вам боль ».
    Или:« Я знаю это. трудно услышать ».
  6. Скажите что-нибудь доброе или положительное.
    Например:« Я знаю, что с тобой все будет в порядке ».
    Или:« Я знаю, что мы всегда будем заботиться друг о друге ».
    Или: «Я всегда буду помнить те хорошие времена, которые у нас были».
    Или: «Я всегда буду рад, что познакомился с тобой.«
    Или:« Я знаю, что есть еще одна девушка / парень, которые будут счастливы встретиться с вами ».
  7. Слушайте, что хочет сказать другой человек. Будьте терпеливы и не делайте этого. Не удивляйтесь, если другой человек будет расстроен или недоволен тем, что вы сказали.
  8. Дайте человеку пространство. Подумайте о следующем дружеском сообщении или разговоре, который позволит вашему бывшему узнать, что вам небезразлично, как он / она поживает

Отношения помогают нам учиться

Независимо от того, длятся ли они долгое или непродолжительное время, отношения могут иметь особое значение и ценность.Каждые отношения могут научить нас чему-то о себе, другом человеке и о том, чего мы хотим и в чем нуждаемся в будущем партнере. Для нас это шанс научиться заботиться о другом человеке и испытать заботу о нем.

Расставание — тоже возможность чему-то научиться. Это не легко. Но это шанс изо всех сил уважать чувства другого человека. Прекращение отношений, каким бы трудным оно ни было, развивает наши навыки, когда речь идет о честности и доброте во время сложных разговоров.

Что вам больше всего нравится в человеке? — MVOrganizing

Что вам больше всего нравится в человеке?

10 вещей, которые в тебе нравятся людям

  • Ваше мужество.Подумайте обо всех невзгодах, через которые вы прошли.
  • Ваша энергия. Вы усерднее работаете и уделяете время тем, кого сильно любите.
  • Ваша способность любить. Ваши друзья и семья находятся рядом не зря.
  • Твоя страсть.
  • Ваше чувство юмора.
  • Ваше творчество.
  • Твоя позитивность.
  • Your Looks.

Что мне нравится в моем списке?

10 качеств, которые вы любите в себе?

  • 10 вещей, которые мне нравятся в себе: 1) мой позитивный настрой.
  • в произвольном порядке: я люблю свою улыбку.
  • Моя способность рассмешить людей. Все мои идеи на будущее.
  • Этот БОГ в моей жизни,
  • У ​​меня хорошее чувство юмора.
  • Я действительно хороший человек.
  • Мне нравится, что я упрям.
  • Я всегда воодушевляю людей, которых окружаю.

Что мне нравится о вас говорить?

120 причин, почему я люблю тебя:

  • Мне нравится, как ты на меня смотришь.
  • Вы заставляете меня чувствовать, что я единственный человек в мире.
  • С тобой я могу быть собой.
  • Я люблю тебя, потому что мы семья и друзья одновременно.
  • Когда мы вместе, все мои проблемы исчезают.
  • Ты заставляешь мое сердце улыбаться.
  • Ты знаешь меня лучше, чем я сам …

Насколько я вам нравлюсь?

Я люблю тебя (так сильно), но мою любовь к тебе я не могу измерить или сравнить с размером или шириной чего-то осязаемого.Я так сильно тебя люблю, что не представлял жизни без тебя !! Ровно столько, сколько осталось на вашем счету. Я люблю тебя так же сильно, как люблю себя.

Ответ

Do You Like Me?

Это то, что вы хотите делать? Если вы действительно не знаете этого парня и не уверены, нравится он вам или нет, то я предлагаю вам ответить как можно честно: «Я вам нравлюсь?» «Пока вы мне нравитесь достаточно хорошо, но я не знаю вас очень хорошо ». Мое предложение, как и предложения Парлы, может иметь обнадеживающий эффект.‘

Что вам нравится в том, что вам нравится?

Десять вещей, которые вы больше всего любите в своем партнере или любимом человеке

  • Их чувство юмора. Она по-своему забавная!
  • Их интеллект. Я ужасно слаб для парней и девушек, которые обладают обширными знаниями в области истории и науки.
  • Дело в том, что они тоже тебя любят.
  • Их внешний вид.
  • Их глаза.
  • Их застенчивость.
  • Их терпение.
  • Их готовность угодить.

Что вам в нем нравится?

  • Вы любите его личность.
  • Вы любите проводить с ним время.
  • Вы думаете, что он привлекательный.
  • Потому что Он Он.
  • Тебе нравится, как ты себя чувствуешь вокруг него.
  • Тебе нравится, как он заставляет тебя чувствовать.
  • Вы любите, когда он заставляет вас улыбаться.
  • Вы любите его чувство юмора.

Что, если девушка спросит, почему она вам нравится?

Когда девушка спрашивает вас, почему вы решили остаться с ней, она не хочет, чтобы ее осыпали комплиментами, она хочет знать, что вы получаете от отношений.Она хочет знать, что отличает ее от всех других хорошеньких и умных девушек в мире.

Что вам нравится во мне, ответ девушке?

Если вам нравится девушка, потому что она заставляет вас смеяться, скажите ей… .Поговорите о том, что ваш партнер заставляет вас чувствовать.

  • «Мне нравится, как сильно ты мне нравишься. Я без ума от тебя.»
  • «Мне нравится, как ты меня возбуждаешь».
  • «Мне нравится, как ты меня смешишь».
  • «Мне нравится, как мы можем ничего не делать вместе, и это все равно интересно.”

Какова будет ваша реакция, если я умру, отвечая?

Ответ. Ответ: Если вы умрете, нам будет плохо из-за человеческой природы, и мы хотим видеть всех счастливыми, а не грустными или умирающими.

Когда девушка спрашивает, как ты ко мне относишься?

Если эта девушка хочет знать, что вы чувствуете, потому что вы ей нравитесь и / или хочет пригласить вас на свидание, вы можете ответить примерно так: «Я заметил вас. Цель состоит в том, чтобы дать ей ответ, но не обязательно: «Ты мне тоже нравишься!» Или: «Мне это не интересно.«Если, конечно, вы так не чувствуете.

Что сказать, когда тот, кто вам нравится, спрашивает, почему она вам нравится?

Если вы хотите попытаться ответить своему увлечению, вы можете сказать что-то вроде: «Ты мне нравишься, и я нахожу тебя очаровательным (или привлекательным, или каким-то другим термином, который ты хочешь использовать). Я бы хотел узнать тебя получше ».

Что делать, если кто-то спрашивает, нравятся ли они вам?

Просто спросите: «Почему вы спрашиваете?» Не думайте, что вы знаете, почему она спрашивает.

  1. Еще раз, держите свой тон и язык тела свободными от значения.
  2. Полностью сосредоточьтесь на том, что она говорит.
  3. Постарайтесь не перебивать ее.
  4. Дайте ей отзыв о том, что она сказала.
  5. Не осуждай то, что она говорит.

Что я чувствую к своей девушке?

15 лучших слов, которые можно сказать своей девушке

  • Вы заставляете меня чувствовать себя на миллион баксов.
  • Звук вашего смеха — музыка для моих ушей.
  • То, как ты заставляешь меня чувствовать, неописуемо.
  • Ты делаешь меня самым счастливым человеком в мире.
  • Я всегда с нетерпением жду нашего будущего.
  • Что бы ни случилось, я всегда постараюсь заставить тебя улыбнуться.

Когда вам не нравится человек, о котором вы заботитесь

Ухаживать за любимым человеком сложно. Забота о том, кто вам не нравится, — еще более сложная задача. Возможно, оскорбил родитель или приемный родитель. Или брат, которого никогда не было рядом с тобой. Или кого-то, с кем вы просто не ладите.Мы все знаем, что можно любить кого-то, но не любить его.

Теперь этот человек болен, и вы чувствуете, что не можете бросить его, несмотря на чувства, которые вы испытываете к нему. Как вы проводите столько времени в компании человека, который вам не нравится, не говоря уже о том, чтобы заботиться о нем и помогать удовлетворять его основные потребности в это трудное время?

Вот пять советов:

Обратитесь за помощью.

Каждый воспитатель должен поставить своей целью создание сети поддержки. Многие люди прилагают героические усилия, чтобы позаботиться о ком-то сами, потому что они считают своим долгом делать это из любви к этому человеку, и они не могут представить, чтобы кто-то другой мог заботиться о них так, как они.Если вам не нравится этот человек, отбросьте любые героические мысли, которые могут у вас возникнуть, и поищите других родственников или оплачиваемых специалистов, которые могут помочь. Цель будет заключаться в том, чтобы свести к минимуму ваше время с этим человеком.

Подумайте, как вы можете помочь, не требуя непосредственного ухода.

Может быть, вы сможете позаботиться обо всех финансах или приготовить еду. Или отвезите человека на прием, или согласуйте график сиделок, которые помогут с купанием, одеванием и лекарствами. Чем меньше у вас будет практического участия, тем лучше будет и для вас, и для человека.

Найдите что-то, что вам нравится в этом человеке.

Раздают ли они благотворительность? Они добрые к детям? Бродят ли они собак? Вам нравится цвет их глаз? У каждого есть какое-то искупительное качество. По возможности сосредотачивайтесь на позитиве.

Узнайте об их состоянии здоровья или болезни.

Был ли у человека диагностирован слабоумие? В таком случае деменция может вызвать изменения в их личности, поведении или мышлении, которые могут заставить вас полюбить человека даже меньше, чем до того, как он заболел.Человек с деменцией не является тяжелым человеком, он живет с мозговой недостаточностью, и изменения не поддаются его контролю. Это не облегчит вам задачу, но может помочь вам проявить больше сочувствия или взглянуть на то, почему человек делает или говорит определенные вещи.

Позаботьтесь о себе.

Позаботьтесь как о своем психическом, так и о своем физическом здоровье. Не позволяйте человеку, о котором вы заботитесь, ни в какой ситуации поглощать всю вашу жизнь. При необходимости обратитесь к врачу. Обратитесь за советом к этому человеку, если вы думаете, что это может помочь.Присоединяйтесь к группе поддержки, где вы встретите других людей с похожими проблемами.

Нередко можно подумать, что ваша семья — единственная неблагополучная. Вы смотрите вокруг и думаете, что у всех остальных есть прекрасная любящая семья, которая сделает для них все, в хорошие или плохие времена. Так бывает редко. Реальность такова, что семьи сложны, отношения часто натянуты, а старые раны глубоки. Несмотря на это, вы не всегда можете уйти, даже если бы захотели.

Если вам нужно заботиться о ком-то, кто был менее чем добр к вам на протяжении многих лет, по крайней мере, вы сможете держать голову высоко, зная, что вы сделали все возможное, чтобы сделать его последние дни как можно лучше.

20 вещей, которые нужно искать в человеке, в которого вы влюбитесь

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление в мышцах верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America, а также автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоиться перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков упрощают работу во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить то, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *