Что делать если любимый не пишет и не звонит: Если мужчина не звонит и не пишет, что это значит. Как поступить женщине. Советы психолога | Штучка

Содержание

Если мужчина не звонит и не пишет, что это значит. Как поступить женщине. Советы психолога | Штучка

Вчера был прекрасный вечер, в записной книжке идеального по всем статьям мужчины появился ваш телефонный номер, и жизнь, кажется, налаживается. В перерывах между составлением списка гостей на свадьбу и выбором тура для свадебного путешествия, вы обдумываете имена ваших будущих детей, но проходит день, затем – еще один, а он не звонит.

Если речь идет не о сложившихся и закрепивших себя отношениях, то самое логичное – послать его к черту и продолжать жить своей жизнью. Вот только сказать всегда проще, чем сделать. Даже опытная женщина с адекватной самооценкой и внушительным списком разбитых мужских сердец не всегда может с легкостью забыть о намечавшемся романе. Что уж тогда хотеть от молодой и неопытной девушки?

Любая барышня, сколько бы лет ей не было, рано или поздно оказывается в ситуации, когда мужчина, который ей интересен, по какой-то неведомой причине не звонит. Причем, такое может произойти как непосредственно после знакомства, так и после сколько-нибудь продолжительного, вполне приятного (по мнению девушки) общения. Что произошло?

Не планирует продолжать общение

Парадоксально, но флиртуя с девушкой, делая ей комплименты, искренне восхищаясь ее красотой, умом, чувством юмора (нужное – подчеркнуть), мужчина вполне может не иметь на нее никаких далеко идущих планов. Как говорится, даже постель- не повод для знакомства. Сегодня было хорошо, но дальше у каждого своя жизнь.

Зачем он берет номер телефона?

· выпил и сегодня считает такой поступок правильным, а протрезвеет – передумает;

· на всякий случай, вдруг пригодится;

· под давлением девушки. Да-да, не редко барышня настойчиво рекомендует записать ее номер, и мужчине проще согласиться, чем противостоять ее напору.

Если желание услышать его непреодолимо, то можно, конечно, позвонить или написать первой. Но, как правило, ничего хорошего из этого не выходит. Разве что ясность какая-то появится.

Минутная слабость

Все просто: у него есть девушка, жена, любовница (нужное – подчеркнуть), отношения с ней устраивают, а вчерашний флирт (и даже секс) был минутной слабостью, желанием развлечься, отвлечься, внести разнообразие в свою жизнь. Но разрушать постоянные отношения у него нет никакого желания.

Узнать подноготную «любимого» не составит особой сложности. Имея маломальские данные, можно вычислить странички в соцсетях, посмотреть фото, найти общих знакомых, навести справки.

Даже если нет особого компромата в его профайле, немало сведений можно почерпнуть на страницах друзей и родственников. Рядом с ним знойная блондинка, женщина с тремя детьми под новогодней елкой или целый калейдоскоп красоток? Беги, Лола, беги!

Не стоит тратить на него время и нервы, он не оценит и вряд ли будет благодарен за вмешательство в его жизнь. Не стоит думать, что в вашем лице он нашел ту самую единственную, а все, что было до, можно и нужно считать ошибкой. Ошибкой будет цепляться за призрачные надежды. В конце концов, даже если он объявится, в лучшем случае вам уготовлена роль любовницы.

Расставляет приоритеты

У него может и не быть постоянных отношений, но жизнь налажена и он не нуждается в переменах. Дома – идеальный порядок, никто не раскладывает в ванной косметику, не плещется часами в душе и не выносит мозг, если он вернется домой позже обычного, не очень трезвый и не один.

Кратковременная интрижка – одно, а статус семейного человека – совсем другое. В каждой девушке, которая приближается к нему ближе установленной границы, он видит нарушителя спокойствия и нейтрализует немедленно.

Тень, знай свое место

Ситуация, которая приводит девушек в сильное замешательство и становится причиной бессонных ночей и горючих слез: двое общаются, встречаются, весело и с пользой проводят время, ни с одной стороны нет поводов для обид. И вдруг, абсолютно на ровном месте, мужчина перестает звонить, не отвечает на сообщения и смс.

Вчера он поцеловал на прощание и сказал: «увидимся», а сегодня – глухое молчание. При этом, он появляется в соцсети и сообщения точно видит (просматривает или нет – вопрос второстепенный). Проще говоря – игнорирует.

Сначала девушка списывает его поведение на занятость. Такой вариант нельзя отметать сразу, но когда ситуация выходит из-под контроля и длится несколько дней или недель, пора взглянуть на вещи трезво. Оставим ему шанс в 1% на возможность объясниться: он тяжело болен, уехал и с его страницы заходит кто-то из родни, аккаунт взломан, он не имел возможности позвонить/написать.

В остальных случаях все прозаично: он ставит вас на место, дает понять, что вы не можете претендовать на него и его жизнь.

Это его выбор – вот такие свободные, ни к чему не обязывающие отношения. Может быть, ему показалось, что вы переступаете невидимую черту, может быть, так и есть на самом деле. Это означает, что вы по-разному смотрите на вашу пару.

Спустя пару недель, или месяц, или даже год, как раз к тому времени, когда вы и думать о нем забыли, он объявится и как ни в чем не бывало поинтересуется, как дела, предложит встретиться. Как поступить – дело ваше. Но в том, что сценарий повторится в точности, можно быть уверенной.

Проверяет ваши чувства

Он не звонит, прекрасно зная, как вы этого ждете, чтобы проверить, насколько глубоко заглочена наживка.

Ждет, пока вы дойдете до точки кипения, и дальше будет прекрасно вами манипулировать, диктовать вам условия общения и дарить встречи в качестве награды за хорошее поведение.

Если роль комнатной собачки вам устраивает, можно играть по его правилам. Если нет – стоит устанавливать свои.

Занят. Очень сильно занят

Мужчины и женщины устроены по-разному. Барышни вполне могут совмещать несколько дел одновременно, и думая о любимом, выполнять ежедневные обязанности. Никакой аврал не помешает настрочить пару-тройку нежных смс (в час).

Занятый мужчина думает только о том, чем он занят в данный момент. Если на работе аврал, то он с головой там и ни о чем другом не заботится. Если сломалась машина – ее нужно отремонтировать (автомобиль – вообще святое дело!), если позвонил друг, мама, сестра – им необходимо помочь. Может быть стоило бы вас предупредить, но не всегда получается.

В этой ситуации нужно учитывать одно «но»: мужчина может быть занят, но не неделю к ряду! Если за несколько дней ваш принц так и не нашел возможности с вами пообщаться, скорее всего, он и не принц вовсе. Хотите успокоить душу? Позвоните сами и не мучайтесь сомнениями.

Не хочет разговаривать. Ни с кем

В жизни каждого человека бывают моменты, когда не хочется видеть людей – ни близких, ни далеких. Хочется молчать, выключить телефон, завесить шторы и наслаждаться тишиной. Быть может, это как раз тот самый случай?

Советы психологов

1. Девушке к лицу скромность, но если нет сил терпеть и молчать, переживать и терзаться – позвоните ему первая. Может быть стыдно, обидно, неудобно, больно, но лучше решить все сразу, чем мучиться бесконечно.

2. Анекдотические ситуации случаются и в жизни: телефон может упасть в воду во время рыбалки и в унитаз, выпасть в шахту лифта с восьмого этажа. Мужчина может уехать по делам пароходства в такие дали, где не ловит мобильный. Но если вы ему действительно нужны, он найдет способ с вами связаться иным способом. В наше время это сделать не так сложно.

3. Если вы встречаетесь какое-то время и раньше подобного поведения за вашим парнем не наблюдалось – позвоните ему и поговорите. Не нужно быть навязчивой, проявлять чрезмерную опеку, шантажировать, угрожать – вам нужно понять, что происходит. Если он болен – везите ему бульон и апельсины, а если не уверен в своем выборе, дайте время подумать в одиночестве.

4. Не тратьте время, сидя у телефона: живите своей жизнью, она не заканчивается. Шопинг, шейпинг, хороший фильм или книга действуют как лекарство.

5. Мужчину, который уже все для себя решил, удержать практически невозможно, не унижайтесь!

6. Для особо чувствительных натур есть отличное средство: дайте свой номер телефона, но его - не записывайте себе. Будет обидно, если он не позвонит, зато напрочь отсутствует соблазн звонить и выяснять отношения, поскольку нет возможности.

Почему мужчина не пишет 🕴🙅‍♂️

Ситуации, когда мужчина внезапно пропадает – перестает писать и звонить, возникают обычно на ранних этапах отношений. Многие девушки не придают этому значения. Для них такое поведение парня – сигнал к немедленному расставанию. Ведь это мужчина должен делать первый шаг и уделять внимание. Но нередко представительницы прекрасного пола начинают ломать голову над причинами этого явления. Особенно странно, когда первые свидания с мужчиной прошли как по маслу, но потом все внезапно сошло на нет. Сегодня порассуждаем на эту тему и попробуем докопаться до истины.

Ситуации, когда мужчина внезапно пропадает - перестает писать и звонить, возникают обычно на ранних этапах отношений

Первое, что нужно сделать – тщательно проанализировать ваши отношения. Если они были недолгими – всего пару свиданий – так даже проще. Восстановите события по свежим следам. О чем вы говорили, куда ходили, чем занимались?

Причиной отсутствия инициативы со стороны мужчины может быть банальная обида на одну из ваших фраз или даже шуток. Не забывайте: все люди разные, у всех разные картины мира и представления о плохом и хорошем. Возможно, парень действительно воспринял близко к сердцу одну из ваших фраз, насмешку или подкол. Только вот во время встречи он это никак не показал, а после расставания затаил обиду. Если вы вспомнили нечто подобное, решайте сами: написать парню первой и добиться того, чтобы он перестал обижаться, или забыть о столь ранимом мужчине.

Другой вариант: во время общения с вами мужчину что-то оттолкнуло. Опять же, для вас это могло остаться незамеченным – вы просто рассказывали о себе, о жизни, о прошлом и интересах. А вот он, в моменте сделав вид, что все хорошо, уже после встречи принял однозначное решение – не развивать отношения.

Например, девушка может рассказывать о своем опыте отношений. Представив образ бывшего этой девушки, мужчина может решить, что у ваших отношений нет будущего. Почему? Парень сопоставил свои возможности с теми, что были у вашего предыдущего избранника и понял, что не готов вкладывать в отношения столько сил/времени/ресурсов. Вместо того, чтобы попытаться, парень решил даже не начинать. Вероятно, в таком случае его даже стоит поблагодарить – за экономию вашего времени. Но если мужчина понравился, а причина его “пропажи” столь пустяковая – почему бы не написать самой?

Противоположная ситуация (когда вы говорите не о прошлом, а о будущем): мужчина услышал ваши планы и, не ставя вас в известность, решил, что вам не по пути. К примеру, вы очень хотите навсегда остаться жить в родном городе, а в его планах – переезд в столицу или за границу. Или вы собираетесь немало времени уделять работе, а он изголодался по отношениям и хочет регулярных встреч. Часто мужчины не сообщают о своих решениях. Особенно в тех случаях, когда считают, что отношения не вошли в серьезную фазу, а потому и отчитываться перед вами вовсе не обязательно. А вот женщина те же самые отношения может считать вполне перспективными и интересными. Отсюда и недоумение – “Почему он не пишет, ведь все было так хорошо?”.

Мужчину могло оттолкнуть что-то в ваших вкусах, образе жизни или взглядах. Кто-то не видит будущего в отношениях с курящей девушкой. Для кого-то преградой будут даже минимальные порции алкоголя – бокал вина на праздник. А кто-то не понимает, как можно отказываться от мяса. Конечно, порядочнее будет написать и поставить девушку в известность о своем решении не продолжать отношения. Но мы живем в неидеальном мире – далеко не все в нем поступают по совести.

Мужчину могло оттолкнуть что-то в ваших вкусах, образе жизни или взглядах

Возможно, мужчина хочет, чтобы девушка тоже писала первой (хотя бы иногда)

Если парень проявляет крайне мало инициативы в отношениях, это плохой сигнал. Большинство девушек не собираются за кем-то бегать и вечно писать первыми. Хотя, и здесь не без исключений.

Но и парни не любят отношений, в которых инициатива исходит исключительно от одного из партнеров. На ранних этапах общения это нормально, но по прошествии нескольких месяцев почти любой мужчина хочет (иногда требует) некой взаимности. Иначе даже у самого влюбленного молодого человека появляется мысль о том, что девушка к нему безразлична.

По сей день не прекращаются рассуждения о том, как часто женщина может первой писать мужчине. Наверное, здесь не стоит допускать крайностей. Не навязывайтесь тому, кому вы не интересны, но и не забывайте о том, что в отношения должны вкладываться оба партнера. Тогда эти отношения будут гармоничными и здоровыми.

Возможно, он рассчитывал на другое

Еще один вариант: во время разговора с вами мужчина понял, что достичь своей цели не получится. Ведь вряд ли вы успели подробно оговорить формат ваших будущих отношений до встречи. Скорее всего, об этом вообще не шла речь. А уже на свидании выяснилось: вы видите общение совсем по-разному.

Например, парень вовсе не собирался заводить серьезный и длительный роман. Вероятно, рассчитывал на формат свободных отношений. Разумеется, прямо он об этом не сказал. Девушка при этом четко дала понять: ее устраивают только серьезные отношения с прицелом на далекое будущее. Вот и причина последующего разрыва.

Неудачная первая встреча

В ходе мысленного анализа и прокрутки в голове прошедших свиданий вы, возможно, вспомните, как ухажер вел себя. Если у человека нет большого опыта отношений, он может совершать ошибки, волноваться, слишком торопить события. Эта неуверенность иногда приводит к курьезам. К примеру, парень поспешил с первым поцелуем: вы аккуратно его отшили, дав понять – пока рано. Для вас – ничего страшного, но для мужчины это могло обернуться легким шоком.

Неуверенность иногда приводит к курьезам

Такая “пощечина” может зацепить самолюбие, пошатнуть уверенность в себе и даже породить ту самую обиду на девушку, о которой шла речь в начале статьи. Отсюда – нежелание или даже страх следующей встречи. Ведь теперь вы будете ассоциироваться у парня с тем неловким моментом из прошлого. А такие воспоминания не любит никто. И чем более сильный моральный урон понес мужчина в ходе того не самого удачного свидания, тем ниже будет его желание вспоминать о вас.

Конечно, предвидеть ход событий на свидании тяжело. Любой подобный курьез – вина мужчины, ведь он сознательно идет на риск. Вы лишь можете пытаться сглаживать углы: не реагировать на каждую смелую, но неудачную попытку сближения слишком резко или агрессивно, чтобы просто “не спугнуть” парня. А если это все-таки произошло и мужчина перестал писать (а очень бы хотелось), попробуйте начать диалог первой. Уже в разговоре намекните: ничего страшного не произошло и вы будете рады встретиться с мужчиной снова.

“Видно, нет любви”

Многим мужчинам, как и женщинам, важна та самая “химия” в отношениях. Некое влечение, симпатия, влюбленность. Тогда эти отношения наполняют жизнь яркими красками. Вряд ли все, но многие стремятся именно к этому.

Не всегда искренняя симпатия возникает сразу. Но не каждый парень готов ждать. Кому-то хватит даже одного свидания, чтобы сказать: не мое. Опять же, часто мужчины, не увидев дальнейшей перспективы в отношениях, не удосуживаются сообщить об этом девушке. Возможно, боятся услышать гневный или холодный ответ – это тоже своего рода стресс. А возможно, намеренно оставляют вас в запасе на случай того, если найти ту единственную так и не удастся.

Контрзависимость

Вот обратная ситуация: мужчина сразу начал испытывать к вам чувства и именно поэтому резко оборвал отношения. Почему? Отторжение близких людей свойственно контрзависимым людям. Они в глубине души, как и все, хотят большой и взаимной любви, но при этом не подпускают человека близко, могут на каком-то этапе отношений начать вести себя холодно, равнодушно. Этот комплекс формируется еще в детстве, но часто оставляет отпечаток на всю жизнь.

Отношения с контрзависимым человеком будут непростыми. Однако, они все же могут быть счастливыми и полноценными. В этом случае многое зависит от вас.

Отторжение близких людей свойственно контрзависимым людям

Мнение близких

Собственное мнение мужчины может заглушить совет друга, знакомого, кого-то из родителей. Некоторые люди слишком зависимы от мнения окружающих. Вся их жизнь во многом зависит от того, что подумают или скажут близкие люди. Их личной жизни это тоже касается.

В отличие от других ситуаций, в этом случае вы никак не сможете докопаться до корня проблемы. На свидании все могло быть идеально даже в мелочах, но мнение третьей стороны все изменило. Стоит ли вам продолжать отношения с человеком настолько чувствительным к мнению других?

Некоторые люди слишком зависимы от мнения окружающих

Что, если мужчина пропал после первой интимной близости?

Помните – мы живем в неидеальном мире. В нем много не просто непорядочных или безответственных, но и хитрых, подлых людей. Они считают, что для достижения цели хороши любые методы. Возможно, мужчина просто стремился любой ценой переспать с вами. И поэтому нарисовал фантастическую картину будущих отношений, всеми силами изображая серьезность намерений. Получив желаемое, девушка перестала быть ему интересной. К сожалению, такое происходит нередко.

Но также вероятно, что до первой интимной близости парень действительно строил большие планы и не врал, говоря о серьезных намерениях. Но после секса все изменилось. Либо вы не понравились ему в качестве интимного партнера, либо он, опираясь на свои наблюдения, сделал вывод о том, что вам не понравился он. О подобном мы уже говорили выше – в пункте о неудачной первой встрече.

Сделайте первый шаг – отправьте мужчине короткое сообщение, дав понять, что готовы продолжать отношения. Так он поймет, что ничего страшного не случилось и все его домыслы оказались неверными. Конечно, если инициативы от мужчины так и не последует, пытаться любой ценой завоевать его не стоит. Хотя бы потому, что это вряд ли удастся.

“Мужчина пишет, но редко. Я ему неинтересна?”

Такая ситуация не безнадежна. Если парень проявляет хоть какую-то инициативу, это уже неплохо. Но как понять его истинные намерения?

Все зависит от стиля общения, интонаций, настроения, тем разговора. Нужно проявить внимание к деталям. Разумеется, намного проще прочувствовать истинное отношение мужчины к вам через живой диалог, а не переписку. Если вы не видитесь, спасут телефонные звонки. А вот на основе текстового общения нередко делают неверные выводы.

Мужчина действительно может быть сильно занят на работе, учебе или в бизнесе. Возможно, старт ваших отношений просто совпал с вот таким непростым периодом в его жизни. Если при этом вы ему по-настоящему интересны, он приложит максимум усилий, дабы вырваться из вереницы дел и увидеть вас. Если же парень лишь сыплет отговорками и даже не пытается назначить дату следующего свидания, такие отношения можно считать бесперспективными.

Пикаперская техника “Ближе-дальше”

Пикаперы нередко пытаются работать с эмоциями партнерши, дабы вызвать у нее интерес. Для этого они могут применять специальную технику: чередовать два совершенно разных типа поведения. Сначала такой мужчина проявляет интерес, пишет, звонит и зовет на свидание, а затем резко пропадает в надежде на то, что вы сами проявите инициативу.

Зачастую, чем больше опыта у девушки, тем меньше шансов у пикапера на успех. Если же у вас за плечами нет богатого опыта свиданий и общения с мужчинами знайте, что резкие смены поведения парня – это игра, попытка завоевать ваше внимание и интерес. Этому часто учат в книгах по пикапу. Как поступать в этом случае? Выбор за вами. Но о серьезных отношениях в подобной ситуации лучше не мечтать, ведь для пикапера важно не это, а очередная галочка в личный список покоренных женских сердец.

Сначала пикапер может проявлять интерес: писать, звонить и звать на свидание, а затем резко пропасть в надежде на вашу инициативу

Что делать, если мужчина не пишет?

Возможно, главный совет – оценить ситуацию реально. Часто мы приукрашиваем действительность, предпочитаем видеть только хорошее и не замечать то, что неприятно. Но именно в этих деталях может крыться ответ на ваш вопрос.

Действительно ли ваши свидания были столь безупречными? Хорошо вспомните поведение, настроение, реплики и действия мужчины, дабы понять, что же на самом деле произошло. Если все было настолько хорошо, что в это даже сложно поверить, возможно и цель ухажера была краткосрочной: завоевать вас и последовать дальше? Но, затратив уйму ресурсов и не получив желаемого в “быстром наступлении”, парень разочаровался и переключил внимание на другую даму.

Ни в коем случае не навязывайтесь мужчине сами. Вы можете лишь попробовать вернуть его в отношения одним-двумя сообщениями, а после – наблюдать за реакцией и поведением. В такой ситуации несложно понять, насколько мужчина заинтересован в вас. Излишней же активностью, звонками, вереницей нескончаемых сообщений вы лишь сделаете себя в его глазах еще менее интересной. А по-настоящему перспективы таких отношений могут убить претензии с вашей стороны. Не пытайте мужчину вопросами: “Куда пропал?”, “Почему не звонил, я же ждала?”, “У тебя совесть есть?”. Не отчитывайте его – будет только хуже.

Хороший вариант – наполнить жизнь событиями, встречами, различного рода активностью. Сюда же отнесем общение с другими мужчинами и свидания. Это как минимум поможет вам не зацикливаться на одном и том же человеке, сменить контекст. А как максимум – даст шанс начать отношения с более достойным претендентом. Тем, кто не будет пропадать и вызывать у вас столько беспокойства.

Если вы настроены на долгие отношения с мужчиной, который вам не пишет, попытайтесь смоделировать ваше совместное будущее. Особенно, если парень пропадает не в первый раз. При большом желании вы сможете его заполучить, но готовы ли вы вечно возвращать этого мужчину в отношения? Этот процесс будет куда сложнее и неприятнее уже после замужества и рождения детей. Тем более, что даже это для многих мужчин не является сдерживающим фактором. Однажды чаша терпения переполнится и он уйдет насовсем. Именно поэтому лучше оценить все риски отношений с таким парнем заранее.

Не делайте поспешных выводов (о том, что вы мужчине не интересны), но и не спешите добиваться его внимания любыми способами. Надеемся, что эта статья помогла вам понять, как действовать дальше. Делитесь в комментариях своими взглядами на подобные ситуации. Стоит ли проявлять хоть малейшую инициативу, чтобы вернуть парня, который не пишет, или же правильнее ставить крест на таких отношениях и переключать внимание на других мужчин?

А на invme можно познакомиться с интересными людьми из своего города. Путешествия, общение, совместные увлечения, отношения – цели у людей самые разные. Вот здесь можно посмотреть на актуальные предложения о знакомствах от парней и девушек со всей России.

Мужчины: почему они делают так? - Образ жизни - Новости Санкт-Петербурга

Поделиться

Знакома ли вам ситуация из фильма «Обещать – не значит жениться», где героиня мучительно ждет звонка кавалера после первого свидания, перебирая варианты от «потерял телефон» до «заболела любимая бабушка»? И довольно быстро получает ответ: «Если он тебе не звонит, значит, не хочет звонить». Но когда это не первое и не третье свидание, когда уже есть отношения, ответы могут быть не так очевидны...

То, что мы знали, но хотели спросить...

Более трех десятков представительниц прекрасного пола в возрасте от 24 до 50 лет по нашей просьбе обозначили свои самые актуальные «почему?», адресованные мужчинам. И сразу выяснилось, что женщина, состоящая в браке или имеющая постоянные отношения, пребывает в святой уверенности, что мужскую психологию она давно постигла. Совершенно иная картина вырисовывается, если дама находится в поиске или (хуже того!) влюблена. Вот тут-то и появляется масса вопросов, которые в ситуации стабильных отношений показались бы самой девушке полным бредом.

Еще одно наблюдение: удачливые в замужестве женщины озабочены вещами чисто бытового характера (носками посреди гостиной и прочими «ценностями»). Дамы, которые вышли замуж менее удачно, добавляют вопросы об интернет-знакомствах, изменах и иных атрибутах нелинейной совместной жизни. Ну а свободных, а особо влюбленных девушек, конечно, штормит. Поэтому вопросы: «Ну почему он не звонит?» - оказались в списке лидеров.

Разумеется, многие ответы, как нам казалось, были известны нам самим. Но что важно: людям все ясно как божий день, только если они находятся вне ситуации, то есть наблюдают ее со стороны. Стоит только попасть внутрь (например, неожиданно влюбиться), как все ответы перестают быть очевидными, а адекватность теряется напрочь. Непросто получить совет и от подруги, ибо многое зависит от богатства ее жизненного опыта и наличия здравого смысла (читай – мозгов).

Оптимально, конечно, если у вас имеется друг противоположного пола, к которому можно обратиться за разъяснениями. Ведь кому, как не мужчине, понять мотивы другого представителя сильной половины? Для пущей объективности, конечно, неплохо было бы опросить с десяток. Но кто ж из женщин отважится на такое, не боясь прослыть дурой? Мы не побоялись прослыть. Выделив полтора десятка наиболее частых женских «почему?», мы отправились к мужчинам. В опросе приняли участие двадцать восемь человек разных возрастов и профессий. Мы не претендуем на репрезентативность, и все же...

А была ли искра?

Познакомились мужчина и женщина. Мило пообщались. Пробежала искра, наметилось обоюдное влечение. Он берет номер ее телефона, обещая позвонить завтра, и... не звонит никогда. Зачем тогда берет номер?

Почти все опрашиваемые отметили, что мужчине часто просто лень (!) начинать отношения, особенно если у него есть более доступная альтернатива, о которой он и вспоминает после, когда остается наедине с собой, без стимула в виде новой искры.

Денис (35 лет): «Берет, потому что в конкретный момент действительно думает, что позвонит, либо просто хочет сделать приятное. Что будет потом - не особо задумывается. Не звонит - потому что становится неинтересно... Возможно, сам интерес был именно во флирте. А номер телефона - просто логическое завершение ситуации». Алексей (37 лет): «Если действительно пробежала искра, то он позвонит практически непременно – и крайне редко этому станет преградой наличие семьи и прочих сдерживающих обстоятельств. В противном же случае это была не искра».

Не стремящиеся в реал...

Они близко общаются онлайн и по телефону, обсуждают любые, в том числе интимные, темы. Она может позвонить ему в любое время, и он непременно ответит. Было несколько нейтральных встреч. Вместе интересно. Оба свободны. Почему он категорически не хочет переносить общение в реал?

54 % склоняются к мнению Антона (39 лет): «Совсем не факт, что женщина интересна мужчине как объект плотского вожделения, ему просто интересно с ней поговорить как с другом. Нравится быть просто полезным кому-то, без заморочек».

68% согласны с Евгением (29 лет): «Тут, возможно, скрывается неуверенность в себе. В Интернете очень легко выдавать себя за того, кем ты не являешься. А встреча в реале или более тесное общение может разрушить этот образ».

И 37% поддерживают Илью (25 лет): «Да он просто «ботан», живущий за компом в виртуальном мире, и отношения в реале никак не вписываются в его образ жизни».

Флирт, и дальше — ни-ни!

Мужчина и женщина периодически встречаются в одной компании или случайно. Он выделяет ее из всех, с удовольствием общается, флиртует, смотрит горящими глазами. Она знает, что нравится ему. И вроде вот-вот... И... ничего не происходит: ни предложений встретиться, ни звонков, ни писем. Почему?

Тут уже дело в ответственности, которую придется брать, если отношения перетекут в следующую стадию, — считают 75%. Либо просто нравится сам процесс флирта, без продолжения, — 65%.

Иван (28 лет): «Ему достаточно такого общения, и он не хочет ничего менять либо не хочет впускать её в свою жизнь из-за того, что внешне она не его тип, а в общении очень даже устраивает».

Максим (27 лет): «Его тип – доминирующие женщины, сами ВСЕГДА проявляющие инициативу».

Если надо — сама позвонит...

Парень и девушка давно знакомы, хорошо вместе, прекрасный секс. Но встречи происходят, только если звонит она. Он всегда предлагает встретиться, но первый не звонит никогда. Почему?

Первым звонит тот, кому нужнее. «Раз она звонит сама, зачем напрягаться?» – так считают 78% мужчин. 45% при этом допускают, что у него есть другая женщина.

Алексей (37 лет): «Избалованный кот. Есть осознание того, что «она всё равно проявится». А самому – лень. К тому же есть подспудная мысль о том, что это всё несерьезно, раз её не приходится добиваться. Ну а раз несерьезно, то зачем звонить – сама позвонит, если ей надо. Ну и далее по кругу».

53% опрошенных мужчин рекомендуют женщинам держаться от таких парней подальше.

Все три вышеприведенных случая резюмирует Роман (26 лет): «Такие мужчины – вампиры. Они просто обожают женскую энергию и «пьют» ее либо мелкими глотками (в первых двух случаях) либо до дна (третий вариант). Лучше их сторониться, потому что вампиры – вчерашний день и сейчас в тренде зомби».

«Чем меньше женщину мы...»

Почему мужчинам кажется, что поведение в стиле "равнодушный мачо" обязательно произведет фурор среди барышень?

Потому, что часто это действительно производит фурор, – 88% мужчин.

Борис (40 лет): «Во-первых, не всем мужчинам так кажется. Во-вторых, те, кому так кажется (и они так себя и ведут), действительно имеют успех у женщин в силу очевидных достоинств. А поведение обусловлено тем, что такие мужчины категорически не желают связывать свою жизнь с одной женщиной. Их заводит разнообразие. А холодность автоматически снимает всякую ответственность. Ну а если мужчина, который так себя ведёт, не пользуется успехом у женщин, то это недалёкий и необаятельный лузер».

Андрей (25 лет): «На самом деле он скрывает свою нерешительность за маской «равнодушного мачо».

«А ты придешь, когда темно...»

Они знакомы довольно давно, легкий флирт, дружеское общение. Отношения перешли в фазу "эсэмэски, кофе, поцелуи". После первого секса он: а) исчезает; б) объявляется через несколько дней с каким-нибудь сообщением о «погоде-природе-политической ситуации». Что это значит? И надо ли ей звонить самой?

В ответ на первую часть вопроса все мужчины единодушно признали: секс был или случайным, или он и был целью общения. Дальнейшее продолжение отношений мужчину не интересует.

Во втором случае голоса разделились... поровну. Половина мужчин оценили его появление как желание продолжать отношения.

Роман (26 лет): «Если он появился и заговорил о погоде, то радуйтесь, все прошло на отлично и теперь вы можете прикидывать, подходит ли вам его фамилия, ведь нам «после этого» очень сложно придумать, о чем говорить еще, не о первом сексе же».

Евгений (45 лет): «Первый секс - это смена формата общения все-таки. Скорее всего он просто не знает, как себя с ней вести теперь... Почему бы не позвонить, если она себя чувствует более уверенной? Можно, конечно, нарваться на: «Не звони мне больше». .. Возможен вариант, что она у него 15-я в очереди и он просто не успел еще позвонить».

А остальные 50% утверждают, что мужчина в такой ситуации лишь чувствует себя обязанным проявить внимание, чтобы не обидеть женщину.

Александр (49 лет): «Он не придал значения сексу с ней - неинтересно развитие отношений в этом направлении...»

А вот на вопрос, надо ли звонить самой, сторонники последней версии ответили приблизительно так: «Самой звонить не надо, отношений серьезных скорее всего не будет» (Юрий, 42 года). «Лучше сохранить гордость, раз уж больше нечего сохранять». (Алексей, 37 лет).

Может, и не до слов...

Почему мужчина, весьма разговорчивый в жизни, во время близости молчалив? Даже имя не выдохнул ни разу в порыве страсти...

Тут мнения разделились. 48 % говорят, что это обычное дело и парень просто сдержан в выражении эмоций.

Алексей (35 лет): «Ну и бред :)))! Да на фиг просто это не нужно во время секса мужчине!»

При этом 25% допускают, что у мужчины была психологическая травма или имеются комплексы.

А 27% считают примерно так: «Ничего не чувствует, банальная механика. Бывает. С другими у него всё иначе» (Алексей, 37 лет).

Итак...

Какой делаем вывод из первого блока ответов на наши частые “почему?”? Даже если нам приятнее узнать, что он не звонит, потому что попал в аварию (боже упаси!) или стал жертвой грабителей, горькая правда такова: если парень ведет себя так, будто ему на тебя наплевать, ему и правда на тебя наплевать. Хотя от себя все же добавим, что исключения все-таки есть.

Как вести себя девушке, подытоживает известный на просторах Рунета психолог Рашид Кирранов: “Если мужчина звонит, потом перестает звонить, то он вас не уважает. Пошлите его куда подальше. Может быть, это как-то скорректирует его поведение. Если нет, то пошлите его ещё дальше… Толку от него всё равно не будет”.

На этой оптимистичной ноте заканчиваются «частые вопросы» влюбленных девушек. Но мы не заканчиваем наше исследование.

Марина Клочкова, для «Фонтанки. ру»

Что делать, если мужчина не пишет и не звонит

Почему парень не пишет первым, но всегда отвечает: что делать

Инициатива со стороны женщин к мужчинам сегодня не считается чем-то из ряда вон выходящим. Однако девушек раздражает, если парень не пишет первым, но при этом охотно отвечает на сообщение. Спрашивать об этом на форумах, читать слезливые истории на Дзене, бесполезно. Почему так происходит и что делать, если парень не звонит и не пишет первый, ответ найдете в нашей статье.

В отношениях с мужчинами для женщин важны несколько моментов:

  • Любовь
  • Внимание
  • Доверие
  • Настойчивость с его стороны
  • Уверенность в будущем
  • Сила, надежность

Если девушке приходится брать инициативу в отношениях на себя, то большая часть из перечисленных моментов аннулируется. Инфантильный парень не может быть опорой, главой семьи, обеспечить безопасность и комфорт любимой. Не получая знаков внимания, сюрпризов, приглашений на свидание и неожиданных смс по утрам, вечерам женщина чувствует себя бульдозером, который тянет на себя большой груз, мужиком.

В результате у девушки пропадает доверие к парню. Она становится подозрительной, неуверенной в себе и в его чувствах. Но может повести себя очень оригинально. Вместо того чтобы бросить ленивого возлюбленного, она пишет еще чаще и больше, старается контролировать его 24 часа в сутки. Чем еще сильнее раздражает избранника и отдаляет себя от счастливых отношений.

А нужно сделать следующее:

  • Разобраться в чувствах: своих и мужских.

Если понимаете, что любви нет и парень общается с вами из вежливости, не нужно бороться за него, идите дальше. Если же он утверждает, что любит, но у него такой характер, выбирайте правильную линию поведения.

  • Найти истинную причину молчания.

Здесь придется действовать хитростью: расспрашивать парня и наблюдать за его поведением самой.

  • Предпринять несколько решительных действий.

Выбирайте по ситуации: игнор, ревность, воспитание, жесткий разговор, скандал.

Самое главное, ничего себе не придумывать, быть реалисткой и трезво оценивать ситуацию. А теперь разберем, как исправить поведение мужчины пошагово. Сначала обсудим возможные причины отсутствия инициативы и их последствия.

Если девушка вынуждена постоянно быть лидером в отношениях, а мужчина только принимает знаки внимания и никогда не начинает общение сам, то у прекрасной особы возникает масса вопросов. Первая мысль, которая приходит в голову обиженной женщины — это отсутствие любви, мужчина просто не заинтересован в отношениях, поэтому ведет себя так. Это может быть правдой, но есть и другие причины.

Мужчина зажат или стеснителен

Влюбленные парни могут испытывать сильнейшее волнение при контактах с предметом обожания. Им кажется, что они мешают своими сообщениями в ВК, звонками, вопросами. Это может черта характера, которую не искоренишь, или временная сложность.

Другие приоритеты

Любовь в жизни мужчин не всегда занимает первое место. Они отдают много времени учебе, работе, бизнесу, увлечениям. А после идут отношения с женщиной. Это нормально для молодого возраста и определенного склада характера.

Переписка мешает живому общению

Мальчик не хочет писать или звонить, он жаждет реальной встречи и не хочет тратить время на сообщения. Такой тип мужчин предпочитают видеть свою любимую, когда говорят с ними, держать их за руку, обнимать, а на нежности в безэмоциональной переписке неспособны. Это обычная мужская психология.

Проверяет девушку на “прочность”

По мнению психологов, есть такой тип мужчин, которые не могут обходиться без проверок. Они накаляют обстановку, ожидают реакции от женщины. Если она поведет себя, как ему хочется, то парень будет уверен в е любви и преданности. Учите, что проверки могут затягиваться на долгий срок, месяцы и годы, нужно запастись терпением.

Устал от напора девушки

Женщина просто не дает ему проявлять инициативу. Она всегда пишет сама, постоянно звонит. В этом случае не нужно думать, что делать, если мужчина не пишет первый, но всегда отвечает. Девушка должна адекватно оценить свое поведение и изменить его.

Считает свое поведение нормой

Для таких инфантильных мальчиков подобное поведение норма. Они способны только получать внимание, но не давать его. Ему и так удобно! Поэтому он и ждет, когда любимая напишет смс, позвонит, спросит, как дела, назначит встречу. Он рад, она нет. Вряд ли такой парень станет настоящим мужиком, который будет оберегать свою женщину и заботится о ней.

Это самая гнусная причина молчания со стороны мужчины. Он обманывает жену, любимую и еще одну девушку, которая не знает о его семейном положении. От таких типчиков нужно убегать сразу.

Мужчина мог заболеть, срочно уехать по делам, о которых не хочет сообщать любимой, чтобы не расстраивать ее. Если молчание носит регулярный характер, стоит подумать о доверии в ваших отношениях или проверить парня на верность.

Вредные привычки

Алкоголь, наркотики, аморальный образ жизни. Девушка может даже не догадываться об этом, если любимый пропадает на несколько дней периодически. Потом мужчина оправдывается, находит нужные слова и женщина успокаивается.

Отвечает из вежливости

Это тактичный представитель сильной половины человечества, который не хочет обидеть девушку отказом. Но писать сам не считает нужным, чтобы не подогревать интерес женщины.

Если девушка захочет, она всегда оправдает поведение мужчины. Так ей спокойнее, она ничего не меняет в своей жизни, не устраивает скандалы. Но это неправильно. Нужно проанализировать происходящее и признаться себя, что отсутствие инициативы — это признак безразличия. Если девушка нравится, в нее влюблены, то мальчик сам звонит и приглашает на свидание, всячески добивается ее расположения, а не ждет внимания от возлюбленной.

Что делать

Когда мужчина не пишет первый, но всегда отвечает, нужно разбираться с его поведением поэтапно. Сначала попытайтесь понять, в чем причина молчания, потом выберите тактику воспитания безынициативного мальчика. Есть несколько способов решения проблемы, но они будут действенными и эффективными только в начале отношений:

Спросите у мужчины, что происходит, нужны ли ему отношения с вами. Сделайте все, чтобы парень честно признался в своих чувствах. Недомолвки только разрушают пары, хотя проблему можно решить одним разговором.

  • Изучите характер любимого

Если он скромен или скрытен, такими чертами чаще обладают девы, тельцы и раки, то придется смириться с молчанием и тянуть лямку отношений самой.

Перестаньте настойчиво написывать ему. Дайте возможность проявить инициативу. Если парень захочет, сам пригласит на свидание.

  • Пропадите из его поля зрения

Не пишите сами, не отвечайте на звонки и смс некоторое время. Проучите его. Пусть побудет в вашей шкуре. Потом расскажете, что были сильно заняты, уезжали по тайным делам или много работали.

Объектом может быть новое хобби, другой парень. Выставляйте фото в соцсетях, где вам весело и интересно. В это время пишите любимому очень редко, ведите себя естественно, разговаривайте с ним быстро, рассказывайте, что вам некогда и теперь есть другие заботы.

Если после всех предпринятых действий ситуация не поменялась, вам по-прежнему больно осознавать свою ненужность, бросайте его. Зачем тратить время на бесчувственного парня, когда рядом столько внимательных и интересных молодых людей.

Почему парень не пишет и не звонит: что это значит, как себя вести

У каждой девушки в жизни были такие ситуации, когда она с волнением ожидала очередного звонка любимого, хотя бы короткого сообщения, а его все нет. Женщины теряются, не понимают, что происходит. Что делать, если мужчина не звонит и не пишет, и что это может значить.

Перед тем, как принимать кардинальное решение о расставании или обижаться на мужчину из-за молчания, подумайте, почему молодой человек пропал из сети. Рассмотрим 8 самых частых причин отсутствия сообщений, звонков от парней.

Активные мужчины не могут стоять на месте, стремятся развиваться финансово, интеллектуально, быть в центре внимания друзей, семьи. Такой тип парней привлекает женщин чаще, но добиться их всецелого внимания очень сложно. Девушка должна стремиться за возлюбленным, бежать с ним его марафон в таком же ритме.

Занятость на работе, в университете многие дамы воспринимают как детскую отмазку, но это неправильно. Мужчины по природе нацелены на социальную активность, им нужное свободное от отношений время на решение своих задач.

В этом случае имеет значение продолжительность исчезновения. Если мужчина не звонит 1-2 дня, расслабьтесь и ждите его появления. Если парень не вспоминает о вас неделю, задумайтесь, действительно ли у вас любовь.

Что делать

Обиды на временное исчезновение из сети, истерики неуместны. Нужно научиться ждать, но и не забывать ненавязчиво напоминать о себе.

Воспользуйтесь следующими советами:

  1. Не изводите себя мыслями: “Почему он мне не звонит, не пишет?”. Спросите о причинах молчания позже, когда мужчина освободится для общения с вами.
  2. Займитесь своими делами: сходите на встречу с друзьями, перечитайте книги, которые давно ждут своей очереди на полке, сделайте генеральную уборку дома.
  3. Через пару дней ненавязчиво напомните о себе. Напишите приветствие в смс или мессенджере, спросите, как идут дела, предложите помощь в решении проблем.
  4. Если мужчина ответил коротким сообщением, обещал поскорее найти время для общения, напишите, что скучаете и ласково попрощайтесь. На этом завершите переписку.

Что-то случилось

Парень перестал писать и звонить по объективным причинам: заболел, внезапно уехал в командировку, где нет связи с внешним миром, потерял номер телефона. К сожалению, не каждый мужчина настолько внимателен, чтобы задуматься о чувствах девушки. Особенно, если вы знакомы недавно.

Что делать
  1. Не ведите себя как маленькая девочка: не фантазируйте ужасы и трагедии. Ваш мужчина скоро объявится сам, писать первой в такой ситуации не стоит.
  2. Ждите сообщения. Когда парень позвонит или напишет, старайтесь не поругаться, не поссориться.
  3. Спросите о причине отсутствия. Если мужчина уходит от ответа, не настаивайте. У него есть право сохранить тайну.

Не заинтересовался

Мужчина не слишком очарован новой знакомой. Он не желает пудрить ей мозги и продолжать общение из вежливости. Опытная женщина заметит отсутствие интереса через пару дней после онлайн общения или на первом свидании по следующим признакам:

  • Парень отвечает на вопросы односложно, неохотно.
  • Не приглашает на свидание, не спрашивает номер телефона.
  • Если свидание состоялось, то мужчина не договаривается о следующей встрече, явно скучает.
  • Не задает вопросы, не проявляет инициативу для продолжения общения.
  • Постоянно говорит о бывшей. Наверное, чувства к ней еще не остыли.

Что делать

С тем, что мужчина не очарован вами, нужно просто смириться. Активно заинтересовывать собой, навязываться не стоит. Займитесь поиском другого парня.

Чтобы справиться с этой неприятной ситуацией воспользуйтесь советами психологов:

  1. Отпустите ложные надежды.
    Не думайте о том, как понравиться этому человеку. Не ждите от него звонка или смс никогда, постарайтесь забыть нового знакомого.
  2. Начинайте день с позитива.
    Настраивайтесь на лучшие, не пускайте в душу грустные мысли.
  3. Удалите его номер из телефона, аккаунт из списка друзей в мессенджерах, ВК.
  4. Составьте плотный график занятий на пару недель: ходите в гости, на тренировки в зал.
  5. Активно знакомьтесь с новыми парнями, но не стройте далеко идущие планы на отношения.

Выдерживает паузы

Парень не звонит и не пишет, чтобы создать интригу, ” помариновать” девушку или подумать, нужны ли ему отношения с этой леди. Мужчина ведет себя так не для того, чтобы вызвать злость у девушки. Он руководствуется другими соображениями: хочет соскучиться сам и накалить страсти.

Что делать

С парнем-манипулятором психологи советуют поступать так:

  • Отвечайте на звонки и письма после длительного перерыва в общении сдержанно.
  • Не нужно спрашивать, куда он пропадал, как бы вам не этого ни хотелось. Сделайте вид, будто не заметили его отсутствия в сети вовсе.
  • Через пару дней пропадите так же, проучите любимого. Игнорить сообщения парня нельзя больше 1-2 дней, иначе он может всерьез подумать, что вы расстались.

Молодой мужчина может не писать и не звонить после пары реальных встреч, если у него возникли финансовые трудности. Гулять с девушкой по улицам города без копейки в кармане и сохранить ее заинтересованность может далеко не каждый парень, поэтому многие предпочитают пропасть на время без объяснения причины.

Что делать

Если вы точно понимаете, в чем причина игнора, советуем поступить так:

  1. Звоните парню первой.
  2. Завяжите непринужденный разговор. Скажите, что хотите вернуть ему половину оплаченного ужина на прошлой встрече. Парень, скорее всего, откажется, тогда берите инициативу в свои руки.
  3. Позовите мужчину на свидание, но договоритесь, что сегодня платите вы.
  4. Вечером аккуратно затроньте тему денег. Скажите, что для вас не важны рестораны, подарки. Намекните, что нет ничего ценнее его влюбленного взгляда, объятий, приятных слов.

Такой вариант возможен даже после первого свидания или общения онлайн. Обидеть мужское эго легко, если затронуть такие темы:

  • Насмешки над слезами, ранимостью, страхами мужчина не простит никому.
  • Сравнения с другими парнями, бывшими (не в пользу собеседника).
  • Обсуждение его недостатков в стебной, жесткой форме.
  • Проявление недовольства после близости, двусмысленные шутки.
  • Рассказы о том, что думают ваши подруги о нем. Конечно, все женщины обсуждают парей и мужей с подругами, но сообщать об этом мужчине не обязательно.
  • Демонстрация интеллектуального, физического превосходства со стороны женщины. Это мощный удар по самолюбию мужчины, он во всем хочет быть первым.

Что делать

Если парень действительно дорог, по-настоящему понравился, а вы ненароком обидели его и хотите исправить ситуацию, действуйте так:

  1. Задумайтесь, почему именно мужчина не звонит, что конкретно его обидело. Вспомните подробности последнего свидания, перечитайте переписку.
  2. Идите на примирение первой, извинитесь за нанесенную обиду. Позвоните или напишите молчуну сами.
  3. Договоритесь, какие темы больше обсуждать не будете, поставьте рамки себе и парню.

Появилась другая

Это самый трагичный ответ на вопрос: “Почему парень не пишет и не звонит?”. Пока юная леди не выпускает из рук телефон, постоянно проверяет соцсети на наличие новых сообщений, мужчина переписывается или встречается с новой знакомой.

Что делать

Если у избранника появилась другая женщина, делать уже ничего не нужно. Зачем вам такой мужчина, который быстро переключает свое внимание с одно особы женского пола на другую. Появление другой девушки говорит о том, что парень не полюбил вас всей душой. Зачем его удерживать, переживать? Двигайтесь дальше, ищите настоящую любовь, а не фикцию.

Неожиданная встреча или знакомство в сети с женатым мужчиной не редкость. И не всегда девушки в курсе семейного положения нового знакомого.

Головокружительный секс, поцелуи, страстные смс свели с ума парня, и он забыл, нарочно или случайно, сообщить, что женат. После нескольких свиданий или общения в сети пропал, и слава Богу.

Женатые мужчины перестают звонить или писать по нескольким причинам:

  • Общение прервала законная супруга. Теперь телефон и аккаунты в ватцапе, ВК под жестким контролем. Мужчина точно долго не выйдет на связь.
  • Парень понял, что совершает ошибку. Ему стыдно перед женой, детьми. Своей новой знакомой он объяснять ничего не обязан.
  • Женатый мужчина был пьян, ему стало одиноко, или с женой произошла грандиозная ссора. Новое знакомство парень завел случайно, утром на трезвую голову решил больше “не хулиганить”.

Что делать

Близкое общение с женатым мужчиной недопустимо для порядочной девушки. Нужно настроиться на расставание и игнорировать сообщения, которые могут прийти через длительное время.

Итак, теперь вы знаете, что делать, если парень не пишет, и почему так происходит. Помните, что мужчины устроены иначе. Они могут пропадать на несколько дней без уважительных причин и не чувствовать свою вину за молчание. А женщины в этот момент не находят места от волнений и переживаний. Поэтому первое, что нужно сделать, это успокоиться и подождать 2-3 дня, а не звонить 10 раз в сутки для получения объяснений.

Как себя вести девушке, если мужчина не звонит и не пишет? Что значит такое поведение?

После первого свидания или даже после нескольких встреч с понравившимся вам мужчиной вы нетерпеливо ожидаете, когда он позвонит или напишет, но пока тишина? Такое случается нередко.

Первый совет – не навязывайтесь кавалеру, не терзайте себя, что он не звонит. Ваше неадекватное поведение не приведёт вас к успеху, наоборот, даже если мужчина испытывает к вам взаимную симпатию, постарается держаться подальше от женщины, чьи поступки вызывают недоумение и раздражение. Рассмотрим, почему парни резко перестают звонить и писать после первой встречи, какова мужская психология, что делать девушкам в такой ситуации и можно ли звонить первой в начале отношений.

Причины его молчания после свидания: психология отношений

Если он перестал звонить и писать, что это может значить и как себя вести? Молчать несколько дней или неделю он может по нескольким причинам. Порой сложно выяснить, почему молчит именно ваш мужчина.

Если вы не дождались звонка, проведя первое свидание, если о вашем существовании забывает тот, с кем вы несколько лет вместе, если тишина длится два дня, неделю или гораздо больше – чтобы понимать, как себя вести, нужно рассматривать каждый случай отдельно. Причины здесь могут быть разными, разными будут и советы, как вести себя женщине.

Рассмотрим основные причины, почему парень перестал звонить, и как поступить при этом женщине:

Как себя вести, если он только отвечает на ваши звонки?

  1. Страх перед отказом. Отказа боятся обычно неопытные и стеснительные молодые люди. Парень просто растерян, не знает, о чём говорить. Возможно, у него есть желание набрать ваш номер, но только телефон оказывается в руках, кавалера охватывает паника. Его голова занята тревожными мыслями: что сказать, как вести себя, если девушка занята, вдруг она не согласится разговаривать, тем более встретиться… Если вы подозреваете, что ваш избранник из таких, возьмите инициативу в свои руки. Покажите ему, что его страхи напрасны, что он интересен вам не меньше, чем вы ему.
  2. Боится обидеть. Если кавалер не торопится сам звонить на протяжении месяца, но ваши звонки и сообщения не оставляет без ответа, задумайтесь, заинтересован ли он в отношениях с вами? Однозначные ответы, отсутствие встречных вопросов, холодность, отстранённость – такое поведение явно показывает, что общаться парень хочет, но не может подобрать слов, чтобы отказать.
  3. Манипулирование. В случаях, когда женщина на протяжении долгого времени отказывается от интима с мужчиной, он может прибегнуть к манипулированию, выбрав вариант игнорирования. Резкое прекращение общения с его стороны – способ продемонстрировать, что он обижен. Ему необходимы ваши эмоции, чтобы вы поняли, что потеряете его совсем, если продолжите отказывать в близости.
  4. Он обижен. Скорее всего, вы чем-то обидели мужчину, или он посчитал, что вам не интересен. Большинство женщин даже не представляет, что мужчины тоже ранимые, обидчивые. Их легко задеть неосторожным словом, неуместным смешком, комментарием. Если это ваш случай, то из гордости кавалер не станет звонить первым. Выход один – поговорите с ним откровенно, чтобы выяснить, на что он обиделся.
  5. Ждёт подходящего момента. Мало кто из мужчин любит пустые разговоры по телефону. Обычно они звонят для того, чтобы поделиться важными новостями, договориться о встрече и т.д. Конечно, если ваши отношения завязались давно, избранник будет звонить, чтобы поинтересоваться делами. Но если знакомство состоялось недавно, вероятнее всего, что мужчина молчит, ожидая, когда у него будет посвободнее со временем и не хочет тревожить без повода.
  6. Болезнь, неприятности. Мужчины скрывают свои слабости. Он заболел, у него возникли неприятности с родственниками, на работе и т.д. – вряд ли он поспешит сообщить вам об этом. На вашем горизонте кавалер появится, когда все проблемы будут улажены. До этого он всецело будет занят разрешением возникших трудностей, даже не думая о звонках или сообщениях.
  7. Слабая заинтересованность. Иногда представители сильного пола держат возле себя не слишком заинтересовавших их девушек как запасной вариант. Пока в его жизни не появится настоящая любовь, в моменты особой скуки он будет общаться с вами. Без особой надобности звонить кавалер вам не станет, но на ваш первый шаг будет отвечать, чтобы не упустить.

Периодически звонит: что это значит и что делать?

Если первое свидание позади, вы общаетесь весьма редко и по телефону, то вероятнее всего, что периодическими звонками мужчина напоминает о себе и проверяет, готовы ли вы. Помните, для такого мужчины вы лишь запасной аэродром. Не относитесь к его звонками серьёзно, не стройте иллюзий.

Запомните, вы, как и любая другая девушка, достойны, чтобы за вами красиво ухаживали, а не тратили ваше время на собственное избавление от скуки. Периодические телефонные разговоры, за которыми не стоит приглашение на свидание, сводите к минимуму. Ссылайтесь на важные дела, интересные занятия. Дайте мужчине понять, что вы не на крючке у него. Это заставит его предпринять решительные действия или оставить вас в покое. Если кавалер исчезнет из вашей жизни, значит, интерес к вам был невелик.

Нужно ли делать первый шаг самой?

Как же себя вести в такой ситуации? Стоит ли звонить первой? Делать первый шаг самой вряд ли стоит. Если у мужчины есть к вам интерес, он сам наберёт ваш номер. Всегда помните, что это не единственный и не последний мужчина на свете. Ваша независимость от него заставит его ценить вас. Не показывайте кавалеру, что только и делаете, что сутками ждёте вестей от него.

Не показывайте мужчине, что вы постоянно о нем думаете

Если он посчитает, что у вас низкая самооценка, это даст ему идею использовать вас. Для него это будет удобно. Однако любовь, уважение не получить.

Любой мужчина хочет, чтобы его избранница была самодостаточной, позитивной, без зацикленности на чём-либо. Женщина, в любой момент готовая прибежать к мужчине, заваливающая его сообщениями, обрывающая телефон, никогда не будет интересна.

Откажитесь от любой мысли о преследовании объекта обожания! Это одна из самых распространённых ошибок среди женщин. Если звонка нет, значит, у мужчины есть причины. Не тешьте себя глупыми надеждами, мечтами, тем более, не устраивайте истерик. Вздохните с облегчением, что благодаря его решению вы избавились от отношений, у которых нет будущего.

Случаи, когда это возможно

Однако существуют ситуации, когда позвонить кавалеру первой всё-таки придётся, но их мало:

  • Вы оставили у него важную вещь. Это могут быть ключи от квартиры/работы, документы и т.п. Чтобы вернуть забытое, не сидите в ожидании его звонка, позвоните сами. Но не манипулируйте, не выдумывайте подобную причину, чтобы встретиться.
  • После встречи он долгое время не был онлайн. Если прошли сутки, а мужчина не появлялся в социальных сетях, хотя раньше постоянно был в сети, можете позвонить и узнать, не случилось ли у него чего.
  • Свидание было не первым. В случае долгого и близкого общения вы можете сами набрать его номер. Заинтересованный вами кавалер будет рад вашей инициативе.

Главное, объективно смотрите на любую ситуацию, не позволяйте фантазии разыграться. Ни один мужчина в мире не достоин, чтобы вы плакали из-за него и занижали свою самооценку.

Рекомендации психологов

Видео (кликните для воспроизведения).

Главный совет всех психологов – сосредоточьтесь на себе. Если кавалер исчез, не хочет продолжать с вами общение, не позволяйте депрессии войти в вашу жизнь. Приложите все усилия, станьте привлекательнее, интереснее, чтобы следующий мужчина был поражён вами.

Мужчина не звонит вам по несколько дней: как это понимать?

Вы, наверняка, хотя бы раз попадали в ситуацию, когда мужчина с которым вы только недавно начали встречаться может не звонить вам по несколько дней. Вы искренне удивляетесь в чем же дело? Ведь вы так хорошо проводите вместе время и вы видите, что действительно нравитесь этому мужчине. Так почему же он может так долго не звонить?

Все дело в том, что иногда как раз из-за того, что вы действительно очень понравились этому мужчине, он и не звонит вам так долго. Звучит странно и как-то не логично? Понимаю, но тем не менее так оно и есть. На самом деле мужчина поступает так в основном, как раз тогда, когда действительно заинтересовался женщиной настолько, что его даже это немного пугает и смущает.

Ведь, возможно, он вообще переживает такие чувства впервые. Поэтому он решает на время занять «тактику выжидания», чтобы увидеть как вы тогда будете вести себя и таким образом понять насколько он сам вам нравится. Он просто хочет таким образом немного обезопасить себя и не сразу бросаться в омут с головой, ведь он хорошо понимает, что если сделает это, а вы не ответите ему взаимностью, тогда ему действительно будет очень больно и неприятно.

Поэтому он старается думать рационально, а не на эмоциях. Тем более, что большинство мужчин свято верят, что эмоциональность — это признак слабости и женщинам такие мужчины совсем не нравятся. Вот именно поэтому он и старается выглядеть «крутым» и даже немного равнодушным, чтобы вы вдруг не подумали, что уже окончательно «вскружили ему голову». Мужчина просто боится показаться вам слабым или каким-то навязчивым и слишком уж заинтересованным.

Именно поэтому он и «выжидает» со звонками. Но поверьте, иногда он не меньше вашего хочет позвонить вам, чтобы просто услышать ваш голос. Но он стараеться «сохранить лицо» и полностью контролировать ситуацию, ну по крайней мере создать для себя такое впечатление.

Ведь его самого может пугать мысль о том, что он так сильно хочет вам позвонить уже в тот же самый вечер, когда вы распрощались после прекрасно проведенного вместе времени. Но он сдерживает себя, убеждая, что это уже будет слишком и такая его настойчивость может даже немного смутить или отпугнуть вас, а он этого не хочет.

Мужчина действительно может даже не догадываться, что вы были бы очень рады услышать его звонок даже в тот же вечер, когда вы с ним уже виделись. Ведь он уверен, что это уже будет как-то чересчур. Он просто не хочет так явно демонстрировать вам то, что уже серьезно увлечен вами.

Он не хочет терять контроль над сами собой и всей этой ситуацией, ведь он будет расценивать это как признак собственной слабости, тем более, что он сам еще не знает, как вы к нему относитесь и как отреагируете на такое его поведение. Поэтому он старается держать себя в руках как можно дольше.

Думаю, теперь вам стало немного понятнее, почему мужчина может вам не звонить в начале ваших отношений даже по несколько дней. И как видите, это совсем не значит, что вы ему не нравитесь, скорее даже наоборот — вы настолько ему понравились, что он старается взять себя в руки и контролировать себя и всю ситуацию.

Но помните, что это срабатывает только в начале отношений. Ведь если ваш мужчина и дальше не будет звонить вам целыми неделями, хотя у вас уже «все серьезно», то в таком случае он действительно просто не слишком вами заинтересован, вот и все.

[1]

Если статья была для вас полезной и интересной, не забывайте нажимать «спасибо», а также подписываться, чтобы не пропустить мои новые статьи)

С уважением, ваш психолог, Виктория Кирста

Что делать, если парень не звонит и не пишет

Сколько раз в вашей жизни вы с трепетом ожидали звонка любимого, но телефон молчал, как заколдованный? Всегда же хочется верить, что связь эта не прервется и вы будете всю жизнь вместе. Но вдруг он просто пропадает из поля зрения и вы перестаете понимать, что происходит. Вам кажется, он просто потерял к вам интерес. Но тихий голос надежды шепчет о том, что у него может быть серьезная причина для такого молчания. Что делать девушкам, если молодые люди не звонят, не пишут, — пытаться восстановить отношения или забыть о неудавшемся о романе? Это нам и предстоит выяснить.

Основные причины

Причины этого поведения возлюбленного разные. Может быть, он и рад бы позвонить, но обстоятельства не позволяют этого сделать. Или просто не хочет больше с вами общаться, потому-то и перестал звонить по телефону и писать смс. Чтобы понять, как действовать, нужно выяснить две вещи:

  • Реальную причину молчания вашего молодого человека.
  • Нужен ли вам он и собираетесь ли вы бороться за свои чувства?

Если по последнему пункту вы отвечаете утвердительно, то нужно срочно понять причину его внезапного исчезновения из вашей жизни. Мы расскажем о том, почему они не звонят и не пишут своим девушкам.

Возникли проблемы

Это довольно утешительная версия, которая сохранит самолюбие девушки. Произойти может все что угодно: он мог заболеть, уехать в срочную командировку, отправиться на похороны двоюродной бабушки, наконец. Далеко не все мужчины озабочены тем, чтобы предупредить о своем внезапном исчезновении девушек, особенно если не слишком-то сильно влюблены. Может, им и в голову не приходит мысль, что вы переживаете и ждете звонка. Но вот если мужчина любит, то он найдет пару минут позвонить своей девушке и предупредить о том, что не выйдет на связь в течение нескольких дней.

Потерял номер вашего телефона

Такое бывает, особенно в самом начале отношений. Если у вас нет общего круга знакомых, в котором можно восстановить контакты друг друга, то такая причина реальна. Он мог случайно стереть записную книгу в мобильном, потерять или сломать телефон. Но если он серьезно в вас заинтересован, то найдет способ связаться.

Искатель любовных приключений

Возможно, что он встречался с вами ради того, чтобы пополнить список своих сексуальных побед. Вам было весело и интересно друг с другом, он мог «показывать» свои чувства и проявлять искренний интерес. Но все это делалось ради того, чтобы склонить вас к интимной близости.

Неважно, что вы встречались много раз: правило «восьми свиданий», после которых девушка может согласиться на секс, еще никто не отменял. Что, если эти восемь свиданий закончились, а вы так и не перешли черту? Тогда он мог решить, что «ловить» с вами ему нечего, и отправился на поиски другой «жертвы». Вам остается только искренне поблагодарить его за то, что он перестал звонить и писать.

Им владела не страсть, а вежливость

Иногда так бывает, что, боясь обидеть девушку, молодой человек продолжает с ней встречаться, хотя не испытывают сильного интереса. Вы могли проводить вместе свободное время, отдыхать с друзьями и ходить в кино, но для него это могло ничего не значить. Так, они относятся к девушкам чисто по-дружески и не чувствуют себя ответственными за их чувства.

Хотя, честно говоря, слово «обиделся» не должно определять внутреннее состояние мужчины. Тут уж правильнее будет сказать «рассердился», ибо так они реагируют на важные для их жизни события. Виной может быть ваше поведение, его ревность или чьи-то негативные слова о вас. Вот он и «наказывает» вас своим молчанием. Что тут скажешь? Если его чувства сильны, то он позвонит, чтобы расставить все точки над i.

Просто потерял к вам интерес

Это самая частая причина внезапного молчания молодых людей. Поначалу ему было с вами интересно и он собирался строить серьезные отношения, но потом что-то пошло не так. Вы не сумели «зацепить» его, ему могли наскучить отношения. Мужчины — народ решительный, могут запросто передумать встречаться без серьезных на то причин. Отсутствие желания видеть вас каждый день — и есть главная причина такого расставания.

Появилась другая

Вероятно, что у вас появилась соперница, которой он готов уделять все свое свободное время. И пока вы с тоскливым ожиданием смотрите на мобильный телефон, он радуется обществу совершенно другой девушки, начисто позабыв о вас и ваших чувствах. Не самая приятная причина, однако исключать ее тоже не стоит: уж если женатые мужчины имеют обыкновение ходить «налево», то и молодые люди иногда не считают себя обязанными хранить верность. Особенно если не любят девушку всей душой и телом.

Причин может быть намного больше. Но все они делятся на две категории: когда надежда на восстановление отношений есть и когда ее нет. Вы можете часами гадать, что случилось, а можете спросить его об этом напрямую. Правда, вам придется первой ему позвонить, а это не всегда срабатывает в пользу девушки. Что же делать, если он вдруг исчез из вашей жизни: сидеть сложа руки и продолжать ждать звонка или начинать действовать, чтобы разъяснить ситуацию?

Ваши действия

Если молодой человек не выходит на связь с вами всего пару суток, то просто подождите. В течение такого короткого времени его чувства не пройдут и другую он найти себе не успеет (хотя, в этом нельзя быть уверенной на все сто). Волноваться стоит тогда, когда он не звонит уже неделю, хотя раньше и дня прожить не мог без общения с вами. Теперь вам нужно выяснить причину, по которой он вдруг замолчал, но сделать это бывает сложно. Как может поступить девушка в этой ситуации, нам предстоит выяснить далее.

Спросить у него

Простым этот способ выглядит только со стороны. Далеко не все мужчины приветствуют женщин, которые сами проявляют инициативу в отношениях. Вам повезет, если причина его молчания в каких-то форс-мажорных обстоятельствах, тогда он примет ваше решение позвонить или написать ему первой. Но вот если он вас разлюбил, нашел другую подругу или посчитал вас недостойной своего общества, тогда звонок превратится в самую настоящую пытку.

На одной чаше весов — чувство неловкости и стыд, на другой — возможность выяснить отношения до конца. И если ждать от него весточки уже невмоготу, то лучше отбросить ложный стыд и позвонить ему первой.

Узнать у общих знакомых

Если друзья видят его в полном здравии, то причина несчастного случая или серьезной болезни отметается автоматически.

Социальные сети

Можно попробовать проследить его появления в социальных сетях. Иногда статус под фотографией может сказать о его к вам отношении больше, чем тысячи слов. «В свободном поиске», «Ищу новую любовь» — это одно, а «Занят, работаю», «Скоро вернусь в город» — совсем другое.

Не стоит посылать ему гневные сообщения и обидные слова.

Если причина того, что он не звонит, уважительная, то строить доверительные отношения будет сложнее; если же он и впрямь вас разлюбил или что-то в этом роде, то ваши нервные послания также не сделают вам чести. Он просто сделает вывод, что принял верное решение, расставшись с вами, и муки совести его вряд ли посетят.

Напишите сообщение

Удачный способ наладить контакт — послать ему коротенькое сообщение: «Ты долго не звонишь, я о тебе волнуюсь».

Расценить эти слова можно как угодно: от проявления сильных чувств до простого дружеского участия. Но он будет тронут вашим вниманием и ответит на ваше смс.

Будьте хладнокровны

«Только позвони мне, я тебе такое устрою за молчание!» — наверняка крутится у вас в голове… Быть может, ничего страшного в ваших отношениях не произошло, и проявлять агрессию совсем ни к чему.

Не забывайте, что мужчины устроены несколько иначе, чем мы, женщины. Иногда они не звонят и не пишут по несколько дней безо всяких причин. Для них может быть совершенно нормальным, если, отсутствуя несколько дней в городе, они не известят об этом любимую. По их логике, если он уехал в командировку и ведет себя прилично, не изменяя, то и говорить о своем отъезде нет смысла. Зачем, ведь все нормально? И только мы, бедные женщины, места себе не находим от переживаний, заранее обдумывая причины грядущего расставания.

Найдите в себе силы быть спокойной в тот момент, когда мужчина все-таки выйдет на связь. Не стоит начинать разговор с криков и обвинений, лучше выслушайте причину его затяжного молчания. Если его объяснения вас удовлетворили, то донесите до него простую мысль: для женщины неизвестность — это отсутствие подкрепления намерений. Как бы сильно мужчина ни был уверен в ваших чувствах, он должен понимать, что беспокойство за отношения в крови у женщины. А значит, то, что вы страдали за время его отсутствия в вашей жизни, не должно больше повториться.

Все к лучшему

Если же он решил порвать с вами, то отпустите его. Знаете ли, судьба очень хитрая штука, она с точностью распределяет роли разных людей в нашей жизни. И то, что именно этот молодой человек ушел от вас, возможно, просто подарок судьбы. Это поможет вам найти свое счастье и настоящую любовь.

Почему он не звонит?

Почему он не звонит?

Ты встретила ЕГО — такого очаровательного и харизматичного. Вы сходили на свидание. И все было так волшебно. И теперь ты не выпускаешь телефон из рук и предвкушает радужные перспективы.

…только есть одна проблема — он больше не звонит. И не пишет.

[2]

Или не так: вы встречаетесь достаточно давно и только ты замечталась о совместном отпуске на Мальдивах, он исчез с горизонтов.

Хочешь, расскажу почему так происходит? Устраивайся поудобнее, бери попкорн.

Нет, сначала бери на заметку, а потом попкорн. Только давай договоримся: не обижаться! Тебе же правда нужна, а не розовые сопли?

Итак, что ты думаешь, когда он не перезванивает… долго:

  • Его забрали инопланетяне в марсианскую армию — в лучших традициях Воннегута : )
  • Он лучший агент МИ-6 и улетел по секретному заданию кормить голодных мадагаскарских обезьян.
  • Он в коме, после чудовищной аварии — без сознания, но выживший.
  • Он потерял телефон (и Facebook тоже потерял) и не знает теперь где тебя искать.

Звучит абсурдно, правда? Тогда растолкуй мне (прямо в комментариях), почему ты до сих пор придумываешь самые нелепые объяснения, чтобы оправдать ситуацию?!

Ну ладно, вторые два пункта действительно возможны. Форс-мажор потому так и называется, что случается в исключительных случаях.

А теперь серьезно.

Топ-6 причин, почему мужчина больше не звонит:

1. Он манипулятор

И использует технику «ближе-дальше». Пытается поймать тебя на крючок зависимости. Устанавливает контроль над вашими отношениями в целом и над тобой в частности. И это только начало.

Если ты принимаешь правила его игры, они будут становится жестче с каждым новым кругом.

Такую тактику мужчины-манипуляторы чаще применяют на первых стадиях отношений, но не на первом свидании.

Когда женщина успела заинтересоваться и даже влюбиться. Он создает видимость занятости, таинственности, чего угодно — лишь бы стать ее навязчивой идеей.

Так часто поступают типичные ухаживатели и альфонсы, которым нужна очередная галочка в списке побед.

Он набивает себе цену и проверяет насколько лабильна жертва, как быстро она привязывается и как далеко готова зайти во внутреннем самобичевании.

2. Ты не зацепила

Вот такое простое объяснение. Да. В большинстве случаев мужчина не слишком очарован. Он просто вежливо доводит свидание до логического финала, пока ты строишь воздушные замки и подсчитываешь внуков.

«Так трудно сказать об этом прямо?», — возмутишься ты. Да, многим мужчинам трудно.

Иногда из-за собственных страхов и комплексов, иногда из нежелания обидеть хорошую девушку. В 80% случаев это и есть главная причина молчания.

Ты гипнотизируешь телефон, придумываешь истории, мечешься между «что я не так сказала» и «что я не так сделала». А он просто живет дальше. Потому что он тебе ничего не должен.

Занимается своими делами и не думает о тебе, представляешь?

Ну пообщались, угостил кофе-глинтвейном-мартини… Понял, что ты не в его вкусе, или у ваших целей направления разные.

Не оценил твою инициативность или ты вопросы странные задавала… Какая разница? Если не звонит, не надо его высиживать. Обещать — не значит звонить.

Он решил просто промолчать, а ты не стодолларовая купюра, чтобы всем нравиться.

3. Ему нужен таймаут

Бывает, человеку нужно время, чтобы осознать происходящее. Например, понять свои чувства и желания. С мужчинами такое тоже случается.

И не только, когда он встречает необыкновенную женщину и сам пугается своих волнений.

Каждому человеку иногда нужно выдохнуть, осмотреться, определиться и оценить происходящее со стороны наблюдателя. Соскучиться, в конце концов.

Если женщина действительно интересует мужчину – он не станет затягивать с очередным звонком или свиданием. Возможно, сделает это чуть позже, чем ты ждала, но сделает. Если нет – см. пункт 2.

4. Вы поссорились или ты его чем-то обидела

Это работает только в случае, когда вы уже пара. Причем не неделю и не месяц. Мужское эго уязвимо. Особенно, когда женщина знает как проехаться по его мужественности и достоинству.

И здесь ты точно знаешь по какой причине он молчит. И сознательно не идешь на разговор и примирение. А значит сознательно не находишь нужных слов.

Имей в виду: обида – тоже манипуляция. И это не вариант решать конфликты в отношениях.

5. Он не свободен

Для него ваша встреча и все, что произошло (допустим, страстный случайный секс) — как снег летом. Неожиданно и нелогично.

Он пошел на поводу инстинкта или ситуации, ты поддалась его порыву… А затем произошло back to reality и внезапное осознание: «Это была ошибка».

Стало стыдно, ведь дома ждет жена и двое детей или девушка, любимая. А все остальное надо выбросить из головы.

Ах да, он не успел сказать, что не свободен. Но если не звонит именно по этой причине – и слава Богу! Ничем хорошим эта связь бы не кончилась.

Роль любовницы — точно не то, о чем ты мечтала.

6. Он не уверен, что понравился

Маловероятно, но тоже бывает. Мужчины тоже боятся. Провала, неудачи, быть отвергнутыми. И тоже бывают закомплексованы.

А иногда не хотят показаться навязчивыми влюбленными идиотами. В общем, это все вопросы самодостаточности и уверенности в себе.

Вспомни, может ты никак не проявляла себя по-женски, не показывала интереса, не подавала признаков симпатии или решила поиграть в Снежную Королеву с вызовом: «Ану-ка, удиви меня!»?

Ну, ты же сама понимаешь. Он сделал вывод: он неинтересен. Потому решил тебя просто не беспокоить.

Звонить самой?

Какой бы ни была причина его молчания, чего тебе точно не стоит делать — сидеть у телефона и ждать.

Если совсем невтерпеж – ну просто позвони сама. Один раз.

Ты поймешь, так ли рады тебя слышать, как ты думала.

Как проявлять инициативу мягко по-женски и в каких ситуациях, я рассказываю на своем бесплатном авторском онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция.

Если ты хочешь вырастить сочную клубнику, научись ее рассаживать и за ней ухаживать. С отношениями все то же.

Живи своей жизнью, развивайся, работай над собой. Если тебе интересно и нескучно с собой, ты довольна жизнью и излучаешь позитив — рядом захочется задержаться и надолго.

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

Спасибо за то, что дочитали статью до конца!

Видео (кликните для воспроизведения).

Приглашаем вас на 5-дневный бесплатный онлайн-курс «Мужчина: Честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций»

Источники


  1. Решетников, В.И. Экологическое право. Курс лекций; М.: Щит-М, 2011. — 331 c.

  2. Национал-экстремизм и судебная власть в современной России. — М.: ОФ Антифашист, 2014. — 121 c.

  3. Хаин, В.Е. История и методология геологических наук. Гриф УМО по классическому университетскому образованию / В.Е. Хаин. — М.: Академия (Academia), 2012. — 409 c.
  4. Теория государства и права. В 2 частях. Часть 1. Теория государства. — М.: Зерцало-М, 2011. — 516 c.
  5. Жбанов, Евгений Вокруг версии; М.: Известия, 2013. — 256 c.

Что делать, если мужчина не пишет и не звонит

Оценка 5 проголосовавших: 1

Юрист высшей квалификации.

Образование: Новосибирский юридический институт Томского государственного университета.

Стаж работы: 24 года.

Место работы: частная транспортная компания, г. Москва.

Что нужно делать, если парень не пишет первым

Общение в соцсетях занимает львиную долю досуга. И именно тут открываются большие возможности завязать отношения с тем, кто нравится.

5 простых советов девушкам, что нужно делать, если парень не пишет первым, помогут быстро наладить связь.

Привлечь внимание парня

Даже если между вами есть взаимная симпатия, этого мало. Нужно вспомнить что уже обсуждали или знать о его интересах.

Хорошо, если увлечения совпадают и есть возможность, например, выложить фото, которое он захочет прокомментировать.

Возможно, стоит написать пост о том, чем девушка занимается сейчас, где находится и какие эмоции испытывает.

Цель проста: найти тему и способ ее передачи, который станет интересен парню и тогда он напишет сам.

Сохранить дистанцию

Зачем это нужно?

Парадокс, который работает всегда: выходить на связь с парнем не сразу после его сообщения, а попозже. Тут важно найти меру: не отвечать в ту же минуту, но и не писать спустя сутки. Не все парни готовы ждать и могут переключиться на кого-то другого.

В течении 30-ти минут или часа желательно ответить, можно попозже — это индивидуально. Он поймет, что у девушки есть свои дела и она не готова бежать по первому зову.

Таким образом девушка дает понять, что она не легкая добыча. Парни больше уважают и ценят таких девушек.

Узнать: любит ли парень переписываться?

Не все парни любят писать в соцсетях. Кто-то предпочитает личные встречи, а кто-то готов говорить по телефону часами, но писать категорически не хочет.

Если это так, то не стоит упорно наставать на долгих или объемных переписках, напрасно их ждать и обижаться.

Лучше поддержать инициативу парня встретиться лично или же аккуратно подтолкнуть его на встречу. Только не надо делать этого прямо, тем более в первый раз.

Веселый досуг

Парни предпочитают веселых и добрых девушек. Если она эмоциональна (в меру), часто улыбается и одобряет внешность парня, его увлечения, его друзей, то он будет заинтересован написать.

Многие парни стесняются написать первыми. Демонстрируя добродушие и открытость эмоций, девушка может создать условия для:

  • доверия;
  • спокойствия;
  • смелости парня.

Да-да, парням нужна смелость, чтобы написать симпатичной девушке.

Прекратить писать первой

Этот совет хорош, потому что дает возможность парню поскучать и подумать о девушке. Но, "прекратить писать первой" вовсе не означает полного игнора.

Ситуации бывают разные и это нужно учитывать.

Можно оставить открытым какой-то вопрос по ходу переписки или пообещать что-то, увлекая парня, но выполнить обещанное не сразу.

Цель: заинтриговать парня. Только тут тоже нужна мера. Нельзя его пугать или создавать фон тревожного ожидания. Все должно быть легко, непринужденно и в удовольствие обоим.

Пусть он почувствует себя "охотником в засаде". Так он быстрее напишет первым.

Следуя простым советам, можно добиться расположения парня без особенных сложностей. Но, нельзя забывать и о себе. Любой парень напишет первым той девушке, которая сама для себя и самая-самая любимая, и зажигалочка, и красотка.

Что нельзя делать, если мужчина перестал писать и звонить | Звезды

Подобная ситуация чаще возникает на ранних этапах отношений. И к ней нельзя быть на 100% готовой: когда это случается, никогда не знаешь, как правильно на это реагировать.

Freepik

Забрасывать его сообщениями и названиями

Когда мужчина перестал писать и звонить — это один из признаков того, что он потерял к вам интерес.

Вы, безусловно, имеете право знать, в чем дело. Но спросить об этом можно, написав или позвонив только один раз.

Если мужчина не ответит на сообщение и не перезвонит, увидев пропущенный — значит, он просто не собирается ничего объяснять. Дальнейшие попытки «достучаться» не имеют смысла. Вы будете выглядеть нелепо, отправляя вопросы в никуда.

Игнорируйте его так же, как он вас. Тем более иногда это очень ловко срабатывает.

Писать прощальное сообщение

«Я так понимаю, что тебе больше не интересно», «Какой же ты мерзавец», «Было приятно пообщаться. Всего хорошего» и другие фразы будут звучать странно, даже если сочинить их очень красиво.

Мужчина не посчитал нужным попрощаться с вами. Так зачем вы прощаетесь с ним?

Зацикливаться на этом

Неприятно, когда человек все заканчивает, не объяснив ничего и даже не попрощавшись. Но такая невоспитанность и трусость — это его проблема, а не ваша. Не стоит искать в своих сообщениях ему слова, которые могли показаться обидными. Не корите себя зря и не подрывайте свою уверенность. Лучше порадуйтесь, что столь ненадежный кавалер слился прежде, чем все зашло слишком далеко.

Спрашивать, что случилось, у его друзей

Не унижайтесь.  Нет более жалкого «зрелища», чем женщина, разыскивающего возлюбленного по знакомым. Исключение — тот случай, когда имеются основания предполагать что-то нехорошее: человек попал в больницу, не вернулся вечером домой и т.д.

Устраивать «внезапную» встречу

Вы наверняка знаете, где он живет или работает. Но не нужно ждать его вечером у подъезда. И вдвойне глупо делать вид, что вы оказались там случайно. Такая встреча не приведет ни к чему, коме скандала и ненужной драмы.

Если человек не взял на себя труд даже позвонить, то личный диалог ему точно не интересен.

Что нельзя делать, если мужчина перестал писать и звонить was last modified: 11 апреля, 2021 by Анна Булатова

Читайте также:

Вся правда о том, почему мужчина не звонит

Почему мужчина не хочет вам звонить?

Привет тебе).

Хреновенькое чувство собственной ненужности прибивает тебя к депрессии от всего какого-то чертового звонка. Всего лишь один звоночек может сделать тебя счастливой.

Когда мужская рука берет телефон в руку.

Набирает тебя.

И хочет что-то сказать.

Наверняка - "Я по тебе скучаю. Когда увидимся?"

Тогда тебе в кайф.

Ты нужна. Как это сладко звучит, правда? Ты нужна, он нуждается в тебе.

Но почему же мужчины не звонят? Что им препятствует? Какие причины могут быть угрюмой тишины? И что можно сделать, чтобы он звонил? Хочешь узнать? Ну, еще бы!

Существует несколько причин того, почему мужчина не звонит.

Их тысячи. Нужно быть кретином, чтобы перечислить их все. Такую нудную статью написать, чтобы усыпить всех русскоязычных женщин.

Кстати, вспомнил случай один. В тему!

Однажды я познакомился на улице с девушкой, записал ее номер, она мне понравилась. Классная!

На следующий же день я решил ее набрать.

Мне не терпелось увидеть ее еще раз! И знаете, что? Я записал на одну цифру больше. Одна цифра оказалась лишней... Блииин!

Записывал я ее номер в телефон. Как-то нужно было узнать ее номер. Я начал исключать цифры. Позвонил по нескольким номерам - ошибся.

Я понял, что, записывая ее номер в свой телефон, нажимая на одну из цифр, я, видимо, вместе с ней нажал лишнюю. Нужно было понять - какую именно.

Мой мозг напрягся. Я записал ее номер на бумажке, положил перед собой и начал набирать ее номер так, как будто мне его диктовали. По ходу этого действия я понял, какая из цифр оказалась лишней. Я убрал ее и набрал номер.

Вуаля! Я услышал ее голос! О, чудо!

Я очень хотел ее услышать и я ее услышал! Я ей позвонил. И она ждала этого звонка, как оказалось позднее.

Мужчина позвонит, если захочет.

Если захочет, то всегда позвонит тебе.

Это подтверждает статья "Любит ли мужчина?". И, наверняка, это не поднимает вам настроение, доказывая, что вы у задницы и не далеко оказаться в оной. По крайней мере, это не очень приятно.

Этим можно было бы закончить статью, высоко подняв голову и откинувшись на спинку комфортного кресла и закинув ноги на стол (как я люблю), расслабленно выпить зеленого чаю с чувством выполненного долга.

Но я не такой.

Я всегда даю вам больше, чем вы сами себе можете представить.

Я знаю, что есть еще причина. И это очень веская причина, которая вам делает плохо. Которая ВАС делает хуже и слабее. Которая делает вас закомплексованными.

Раскрыв суть этой проблемы, многие из вас начнут новую политику общения с мужчинами, у вас появятся новые результаты. Да, и мужчин будете лучше понимать!

Почему нужно четкое знание того, почему вам мужчина не звонит?

Да потому, что это обратная связь! Вы должны знать, где вы лажаете. Вы должны знать и исправлять ошибки. В будущем не допускать ляпов.

Кстати, я считаю, что это отличная идея. После этой статьи вы станете чут-чуть эффективнее.

Да, я знаю что это такое.

Весь мир будет тебе говорить, что это ерунда, мелочь, что не стоит расстраиваться, ну, не позвонил и черт с ним. Мне всегда хочется послать таких советчиков в задницу!

Пусть мелочь, пусть неприятно, но для инстинкта... Как ты инстинкту это объяснишь? Для него это не "всего лишь не позвонил", для него это - в рамках выживания и размножения вида человеческого и передачи генов будущему ребенку - опасность остаться без потомства. Далее запускается эмоция - отчаяние, у тебя портится настроение. Жизнь становится чуть хуже.

Там мелочь, здесь мелочь и так накапливаются мелочи, превращаясь в безжалостного монстра, убийцу твоего хорошего настроения и уверенности в себе. 

Я сам чувствовал это не раз, когда ждал звонка.

Дерьмовое чувство лживой надежды...

Вакханалия мыслей...

Расстерянность будущего...

Чувство опустошенности внизу живота...

Ты понимаешь, что тут что-то не то, но надеешься, что все будет хорошо. Ужас!

Так в чем причина?

Почему мужчина не звонит и не перезванивает?

Итак. Вы все думаете, что раз мужчина вам не звонит, то не звонит он лишь потому, что ты не особо ему нужна.

Что ты не особо хороша для него.

Что-то в тебе не то и не так.

Ты хуже других.

(Выбрать свой вариант).

Это все из-за твоего носа, маленькой груди или ты что-то неправильное сказала. Ты себе говоришь - я дура. И этим загоняешь себя в угол. Забиваешь сама себе голы.

Но чаще всего дело обстоит совершенно иначе, чем ты себе могла представить! 

Переворачиваю твое сознание!

Мой друг однажды сделал вот что.

Он одел дорогой костюм, взял тачку у отца, заехал за девушкой и рассказал ей, насколько он успешный, зам директора в крутой фирме, много девушек у его ног.

Он очаровал девушку, простую девушку.

Потом поимел ее в этой машине на заднем сиденье, выбросил гондон в окно и сказал, что позвонит. Но не позвонил. Потому что он не сможет объяснить, он ни черта не сможет ей объяснить. Она просто развесила ушки и купилась на его мнимую успешность.

Вы наверно подумали - ну и дура, что так быстро переспала с ним. Но он так делал постоянно. Некоторые отдавались на пятом свидании. 

Не столь важно, когда ты отдаешься, важнее, кому.

Вы часто спрашиваете меня - "Горд, мы переспали и он охладел ко мне. Почему? Что делать? Что во мне не так?" Некоторые шлют мне свои задницы и спрашивают - у меня, что, жирная задница?

Я смотрю на эту девушку и вижу, что она супер. Она очарует любого! Но почему же возникает такой вопрос?

Отвечаю!

Он играл крутого парня. Ну, или нормального. И ты купилась. Он тебя трахнул. Или классно провел с тобой время, убедился, что понравился твоему сердцу и глазкам. А как дальше ему тебя впускать в свою жизнь? Он же откроет свою лживую натуру. Как ему в глаза тебе смотреть после этого?

Он тебе солгал, что ездил за границу, что у него есть тачка, но она в ремонте, что у него классная работа (на самом деле - стремная), что он умеет что-то и обладает чем-то. И как ему после этого с тобой встречаться? Сразу же отпадает и смысл звонить!

В этом просто нет смысла. Он получил то, что хотел. Удовлетворил свою похоть. Он бы и рад быть с тобой, да не может...

Как бы вам это объяснить...

Идиотская мужская суть, которую пора вам знать

Вот есть мужчина и он хочет ЗНАТЬ, что он может соблазнять девушек. Что он может развести на секс, удовлетворить свою потребность. Любыми путями. И он выбирает самый простой путь - это влюбить твои ушки.

Он туда запихает что-угодно. По нескольким причинам. Чтобы понравиться тебе скорее, чтобы не ударить лицом в унитазное отверстие на фоне других мужчин.

Часто красивые девушки становятся жертвами таких мужчин.

Парни думают, что она красивая, что ей нужно много денег, что у нее были крутые парни. Поэтому он и играет крутого перед такой красоткой, как ты.

Поэтому он молчит...

Поэтому он не перезванивает...

Не пишет...

Не отвечает на сообщения...

Игнорит тебя...

Все это чаще всего происходит именно по этой причине.

Вы ломаете голову, думаете, где вы лажаете, а вы не лажаете, вы просто спровоцировали мужчину лгать, выпячивать перед тобой грудь. Так делают животные, надуваясь, распуская хвост, стараясь выглядеть выше и сильнее, чем есть на самом деле.

Так делают мужики, когда расправляют плечи и втягивают живот на пляже, видя красотку в бикини.

Так делают женатые, когда договариваются с тобой о встрече на выходных, прекрасно зная, что на выходных он будет сидеть дома и из дому даже не выйдет.

Мужчина не звонит, потому что:

  1. Он слишком много тебе солгал.
  2. Он не соответствует тому образу, который показал тебе.
  3. Он не соответствует тебе, ниже твоего уровня.

Вот почему мужчина не звонит!

Как показательный пример, могу привести сайты знакомств, где очень наглядно раскрывается мужская сущность (как и женская, но мы об этом не будем).

Я часто даю задания - знакомиться на сайтах знакомств.

Мне все говорят - "Фу, там одни извращенцы."

Вы в этом уверены? Вот лично я другого мнения. Так как лучше всех вас знаю, что творится на этом поприще, видя, какие люди скрываются на всех этих сайтах.

Я знаю несколько извращенок, которые сознательно ищут извращенцев. Им не нравится просто секс. Им очень скучно в отношениях и они повернуты на разного рода извращениях.

И они жалуются, что реальных извращенцев очень сложно найти. На сайтах знакомств они все крутые и уверенные, прикрывшись прямоугольным монитором и чужой фоткой.

Они высылают свои члены и рассказывают, как они бы тебя отымели, чтобы с тобой сделали.

А когда в реале встречаются, то оказывается, что это ни какие не извращенцы, а просто обычные парни, которые ходят, выполняют свою работу вокруг тебя, которых ты видишь каждый день.

Им говоришь - "Покажи член", и они сливаются, начинают что-то лепетать! Придумывать отмазки!

Куда делась их крутость?

Куда делась их уверенность?

Куда делось их извращенство?

Да это пол беды. Многих мужчин сложно вытащить с сайта знакомств на свидание. Этот ублюдок зарегистрировался, ввел свои данные, заполнил анкету, выставил фотку, пишет всем подряд. И тут ему пишут девушки, вытаскивают на свидание.

А они сливаются. Все по той же причине. Они не тянут, они начинают с тобой общаться круто. А когда начинает пахнуть встречей, то он видит, что девочка тоже крутая, уверенная, хочет секса. Ну вроде бы логика ясна. Красивая девочка, на сайте знакомств. Не против встретиться, даже на секс намекает. Да любой идиот должен просто бросать свою жену, работу, свои дела и бежать к этой девушке. Но ведь не бегут же!

Просто он понимает, что увидясь с ней, она разочаруется в нем.

Суть ясна?

И вот мужчина наплетет ерунды, какой он крутой, девушке понравится, у них начнется что-то получаться, они друг на друга подсаживаются, но мужчина сливается. Не звонит, не пишет, не жаждет встречи. Ясно теперь - почему?

При этом мужчина, чаще всего, сам страдает, скучает по тебе и думает о тебе. Вы бы были отличной парой. Но он все испортил своей ложью и ему теперь самому не сладко. 

Часто мужчины действуют так неосознанно, просто на автомате зарабатывая себе плюсики, которые потом резко уйдут в минус.

Я считаю, что достаточно тебя убедил, что часто причина не в тебе, а в мужчинах. В идиотской причине так себя вести.

И я считаю, что тебе нужно сделать все, чтобы эту идиотскую причину искоренить.

Хотя бы свести к минимуму.

Что делать, чтобы мужчина звонил?

Давай мыслить логично. Давай вообще мыслить! Включаем мозг и решаем эту проблему!

Итак, что мы имеем в конечном итоге?

У мужчин есть некая предрасположенность лгать или переигрывать, загоняя себя тем самым в такую ситуацию, что следующая встреча несет проблемы. Либо ему приходится продолжать переигрывать, поддерживать образ, либо просто прекратить любое общение с тобой.

Просто прими это как факт.

Когда ты общаешься с мужчиной, то держи это в уме, зная наперед, что это может произойти и тебе нужно сделать так, чтобы мужчина не стал играть в такую игру.

Это искусство общения.

Я долго думал как сделать так, чтобы изначально этого не допускать. Чтобы другие девушки допускали, а вот ты, моя дорогая читательница, не допускала.

И мне пришла идея. Наверняка, это самый простой способ, который только может быть в данной ситуации.

Все просто, нужно сразу же предупредить мужчину об этой идиотской мужской сути!

То есть. То бишь. Точнее.

В самом начале общения, да, и вообще в общении, твоя задача начать рассказывать мужчинам о том, что тебя напрягает эта мужская сторона, что мужики всегда показывают свою крутость, а потом сливаются потому, что крутости на самом деле нет.

Говори примерно следующее: "Знаешь, что мне не нравится в мужчинах? Это то, что они всегда переигрывают, пытаются показать себя лучше, чем они есть на самом деле. Они придумывают себе успехи, чтобы соблазнить меня. И я не считаю это чем-то плохим, просто реально плохо, когда он понравится, просто, как человек, а не потому что он рассказывал, какой он крутой и уверенный. И он после этого сливается. Я жду его, мне плевать, что он там наговорил и каким хотел себя показать. Я просто жду его. Надеюсь, ты не такой?"...

Этим ты сразу предупреждаешь его дальнейшие действия, он уже не захочет казаться таким предсказуемым.

При этом он расслабляется с тобой, понимая, что с тобой можно не играть, а быть собой. За что он должен тебя любить?

Соответственно, ему нет смысла сливаться.

Он будет звонить, писать. 

И может быть задумается, что не стоит играть в лживую успешность, делая и себе хуже. И тебе. А просто будет тебя любить и делать счастливой...

Успехов! Горд

Поддержка друга или члена семьи, страдающего психическим заболеванием

Это может быть страшно, когда кто-то, кого вы любите, заболел. Это может быть особенно страшно, если у них диагностировано психическое заболевание. Трудно видеть, что кто-то, кого вы любите, страдает от боли, и сбивает с толку, когда кто-то, кого вы хорошо знаете, ведет себя не так, как они сами. Вы знаете, как бы вы позаботились о них, если бы они простудились или грипп, но что вы делаете при психическом заболевании? Как и любая другая проблема со здоровьем, человеку с психическим заболеванием нужна дополнительная любовь и поддержка.Возможно, вы не видите болезнь, но это не значит, что вы бессильны помочь.

Чем могу помочь?

Исследования подтверждают, что поддержка со стороны семьи и друзей является ключевой частью помощи человеку, страдающему психическим заболеванием. Эта поддержка представляет собой сеть практической и эмоциональной помощи. Эти сети могут состоять из родителей, детей, братьев и сестер, супругов или партнеров, расширенных семей, близких друзей и других людей, которые заботятся о нас, например, соседей, коллег, тренеров и учителей.У некоторых людей сети больше, чем у других, но у большинства из нас есть по крайней мере несколько человек, которые готовы помочь нам, когда они нам понадобятся.

Есть несколько основных способов, которыми семья и друзья могут помочь кому-то на пути выздоровления от психического заболевания:

Знать, когда что-то не так или правильно: Раннее получение помощи - важная часть лечения психического заболевания. Семья и друзья часто первыми замечают, что что-то не так. См. «Как узнать, когда нужно помочь?» на следующей странице, чтобы увидеть знаки, на которые следует обратить внимание.Поиск эффективного лечения часто является процессом проб и ошибок, поэтому члены семьи также могут быть первыми, кто заметит признаки улучшения.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ: Узнайте больше о признаках и симптомах различных психических заболеваний. Также узнайте больше о том, как работают методы лечения, чтобы вы знали, какие побочные эффекты вы можете увидеть, когда искать улучшения, а какие искать в первую очередь. Недавний обзор показал, что, когда семья узнает о болезни, частота рецидивов у их близких снижается вдвое в первый год.

Обращение за помощью: Семьи и друзья могут быть важными защитниками, помогающими близким пережить тяжелые ранние стадии психического заболевания. Они могут помочь своим близким узнать, какое лечение для них лучше всего. Они также могут быть ключевыми в информировании профессионалов о том, что происходит, заполняя те части картины, которые больной человек не может описать самостоятельно.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ: Предложите сначала записаться на прием к семейному врачу, чтобы выяснить, что случилось, или сопроводите своего любимого к врачу - эти шаги могут быть трудными, если у вашего любимого человека мало энергии или у него проблемы с концентрацией.Если вы все же будете сопровождать человека, поработайте с ним, чтобы заранее записать любые заметки или вопросы, которые у вас есть, чтобы охватить все основные моменты. Если ваш любимый человек хочет сделать это самостоятельно, покажите ему свою поддержку и спросите, чем вы можете помочь.

  • СОВЕТ. Не всегда можно предотвратить кризис психического здоровья. Если вашему близкому нужно лечь в больницу, постарайтесь убедить его пойти в больницу самостоятельно. Если вы обеспокоены тем, что вашему близкому угрожает опасность, он может пройти курс лечения в соответствии с Законом Британской Колумбии о психическом здоровье.В некоторых случаях это может быть необходимо, но принудительное лечение может быть сложным и травматичным для всех. Чтобы узнать больше о Законе о психическом здоровье, см. Информационный листок «Как справиться с кризисами и чрезвычайными ситуациями в области психического здоровья».

Помощь с лекарствами, приемами на прием и лечение : Если вы проводите много времени со своими близкими, вы можете помочь им не забыть принимать лекарства. Вы также можете рассказать врачу, почему лекарства не принимаются должным образом.Точно так же вы можете напоминать любимому человеку о том, что ему нужно делать домашнее задание по консультированию или использовать его светотерапию каждое утро, или напоминать любимому человеку о назначении или назначении сеанса лечения.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ: Если вы заметили, что у вашего близкого возникают проблемы с приемом лекарств, вы можете посоветовать ему поговорить со своим врачом или фармацевтом. Они могут посоветовать, как облегчить прием таблеток. Если есть другие проблемы с приемом лекарств, например побочные эффекты, посоветуйте близкому человеку записать свои проблемы и вопросы и поговорить со своим врачом.Если у них плохие отношения со своим врачом, помогите им найти нового. Если стоимость является препятствием, узнайте о бесплатном покрытии психиатрических препаратов Британской Колумбии под названием Plan G.

Поддержка здорового образа жизни: Семьи также могут помочь с повседневными факторами, такими как финансы, решение проблем, жилье, питание, отдых и упражнения, а также правильный сон.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ: См. Наши оздоровительные модули на сайте www.Здесь вы найдете практические советы о том, как вести здоровый образ жизни как для вас, так и для вашего близкого, на heretohelp.bc.ca. Специалисты, ведущие дела, и специалисты по поддержке сверстников в центрах психического здоровья в вашем районе могут помочь с обучением жизненным навыкам, а также связями с доходами и жильем.

Оказание эмоциональной поддержки: Вы можете сыграть важную роль, помогая тому, кто плохо себя чувствует, чувствовать себя менее одиноким и пристыженным. Они не виноваты в своей болезни, но они могут чувствовать, что они виноваты, или могут получать это сообщение от других.Вы можете помочь вселить надежду.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ: Старайтесь проявлять максимальную поддержку, понимание и терпение. См. Наш «Куда мне идти дальше?» раздел ресурсов о том, как быть хорошим коммуникатором.

  • СОВЕТ: Уход за больным членом семьи или другом может вызвать стресс. Помните, что вам тоже нужна эмоциональная поддержка. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки для членов семьи людей с психическими заболеваниями. Там вы можете общаться с другими людьми, которые проходят через то же самое, и они могут помочь вам справиться с собственными эмоциями.Очень важно позаботиться и о собственном психическом здоровье.

Как узнать, когда мне помочь?

Признаки того, что друг или член семьи страдает психическим заболеванием и может нуждаться в вашей помощи:

  • У них внезапно пропадает интерес к хобби и другим интересам, которые они раньше любили

  • Кажется, они злятся или грустят без всякой причины или без причины

  • Кажется, им больше ничего не нравится

  • Они рассказали вам или, кажется, слышат странные голоса или у них есть тревожные мысли

  • Они кажутся эмоционально оцепеневшими, как будто больше ничего не чувствуют

  • Раньше они были здоровы, а теперь все время говорят, что немного тошнит

  • Они едят намного больше или меньше, чем раньше

  • Их режим сна изменился

  • Кажется, они обеспокоены или напуганы ситуациями или объектами в жизни, которые кажутся нормальными вам и другим

  • Им все больше и больше не хватает времени на работе или в школе

  • Они сильно пили и / или употребляли наркотики, чтобы справиться с ситуацией

  • Они говорят о лишении жизни или чувстве безнадежности

  • Они избегают своих близких друзей и членов семьи

«Выздоровление Тома было проявлением терпения, любви и понимания.Мы делаем шаг вперед и делаем два шага назад; детские шаги - небольшие шаги к успеху, крошечные улучшения того, что мы обычно принимаем как должное, - это то, что мы празднуем. Когда Том улыбается, шутит или заявляет, что хочет пробежаться, это положительные и обнадеживающие признаки: ребенок делает шаг вперед ».
— Член семьи из Family Toolkit

«Самое важное, что должны сделать [семьи], - это принять вас полностью, со всеми вашими недостатками. Семьи могут помочь, сказав: «С тобой все в порядке, мы любим тебя, и тебе станет лучше»
- Мариам, 31 год, выздоравливает после клинической депрессии

Верх

Куда мне идти дальше?

Если вам нужен совет о том, как оказать любимому человеку необходимую помощь, вы можете воспользоваться рядом ресурсов.

Другие полезные ресурсы:

BC Информация о партнерах по вопросам психического здоровья и зависимостей
Посетите www.heretohelp.bc.ca, чтобы получить информационные листки и личные истории о поддержке близких. Вы также найдете дополнительную информацию, советы и тесты для самопроверки, которые помогут вам понять множество различных проблем с психическим здоровьем.

Общество борьбы с болезнью Альцгеймера, Британская Колумбия.
. Посетите сайт www.alzheimerbc.org или позвоните по телефону 1-800-936-6033 (бесплатный звонок в Британской Колумбии), чтобы получить информацию и ресурсы сообщества для людей и семей с деменцией.

AnxietyBC
Посетите сайт www.anxietybc.com или позвоните по телефону 604-525-7566, чтобы получить информацию, инструменты и ресурсы сообщества о тревоге.

Общество шизофрении Британской Колумбии
Посетите сайт www.bcss.org или позвоните по телефону 1-888-888-0029 (бесплатный звонок в Британской Колумбии) или 604-270-7841 (в Большом Ванкувере), чтобы получить информацию и ресурсы сообщества по шизофрении и другим заболеваниям. серьезные психические заболевания и поддержка семей.

Канадская ассоциация психического здоровья, Британская Колумбия, отдел
Посетите сайт www.cmha.bc.ca или позвоните по телефону 1-800-555-8222 (бесплатно в Британской Колумбии) или 604-688-3234 (в Большом Ванкувере), чтобы получить информацию и ресурсы сообщества по психическому здоровью и психическим заболеваниям.

FORCE Общество психического здоровья детей
Посетите www.forcesociety.com или позвоните по телефону 1-855-887-8004 (бесплатный звонок в Британской Колумбии) или 604-878-3400 (в Нижнем материке) для получения информации и ресурсов. которые поддерживают родителей молодого человека с психическим заболеванием.

Наследие Джесси в Family Services of the North Shore
Посетите www.familyservices.bc.ca или позвоните по телефону 1-888-988-5281 доб. 204 (бесплатно в Британской Колумбии) или 604-988-5281 доб. 204 (в Большом Ванкувере) для получения информации и ресурсов о внешнем виде тела и профилактике расстройств пищевого поведения.

Kelty Mental Health
Свяжитесь с Kelty Mental Health по адресу www.keltymentalhealth.ca или 1-800-665-1822 (бесплатно в Британской Колумбии) или 604-875-2084 (в Большом Ванкувере) для получения информации, направлений и поддержки дети, молодежь и их семьи во всех областях психического здоровья и зависимостей.

Ассоциация расстройств настроения, Британская Колумбия
Посетите сайт www.mdabc.net или позвоните по телефону 604-873-0103 (в Нижнем материке) или 1-855-282-7979 (в остальной части Британской Колумбии), чтобы получить ресурсы и информацию о расстройствах настроения. . Вы также найдете дополнительную информацию о группах поддержки в провинции.

Ресурсы, доступные на многих языках:
* Для каждой услуги, указанной ниже, если английский не является вашим родным языком, произнесите название предпочитаемого вами языка на английском, чтобы подключиться к переводчику.Доступно более 100 языков.

1-800-SUICIDE
Если вы находитесь в бедственном положении или беспокоитесь о том, что кто-то в беде может причинить себе вред, звоните по телефону 1-800-SUICIDE 24 часа в сутки, чтобы подключиться к кризисной линии Британской Колумбии, без сигналов ожидания или занятости. .

© 2013 | Вернуться к началу | PDF | Больше информационных листов

Как поддержать любимого человека, если вы не можете быть рядом

Используйте видеосвязь

Телефонный звонок, чтобы узнать, как поживает ваш любимый человек, - очевидный способ оставаться на связи.Встречи с семьей и друзьями могут быть важной частью жизни вашего любимого человека, поэтому демонстрация лица во время видеозвонка (будь то через WhatsApp, Facetime или Skype) может помочь имитировать это чувство вместе. Если ваш любимый человек не использует эту технологию, не могли бы вы показать ему, как?

Отправить фотографии

Отправка сообщений WhatsApp или текстовых сообщений - хороший способ сообщить кому-то, что вы думаете о них. Но фотографии, видео и забавные картинки могут добавить разнообразия и помочь им почувствовать связь с внешним миром.Вы можете просмотреть свою галерею и поделиться или повторно поделиться фотографиями счастливых моментов вместе, моментов вашего дня, вещей, чтобы рассмешить их или в целом поднять им настроение.

Используйте столб

Размещение записки, открытки или поздравительной открытки в почте - даже если сообщение короткое - может стать приятным сюрпризом для вашего любимого человека. Если вы обычно проводите вместе довольно много времени, почему бы не использовать это время, чтобы написать правильное письмо? Чтение сообщения, написанного чьим-то почерком, может помочь создать ощущение личной связи.Вы также можете включить несколько фотографий, готовых для просмотра и просмотра в печатном виде.

Отправить посылку

Составление небольшого пакета услуг по уходу может быть хорошим способом показать кому-то, что вы думаете о нем. Вы можете включить их любимую закуску, журнал или новую пару носков ... Все, что вы чувствуете, придаст им небольшой импульс. Это не обязательно должно быть новым - важна мысль. Заключение и добавление заметок и ярлыков сделают открытие еще более особенным.Вы даже можете попросить пошаговые селфи в WhatsApp с их реакцией на каждый подарок ...

Сделайте им что-нибудь

Домашний подарок часто может показаться действительно особенным жестом. Возможности того, что вы можете сделать, также практически безграничны. От искусства к ремеслу, от стихов до букетов, подумайте о том, что человеку действительно нравится, а затем получайте удовольствие, создавая это. Чтобы вдохновить вас, некоторые из наших волонтеров недавно связали крючком целую кучу маленьких сердечек, чтобы подарить их пациентам в нашем хосписе Вест-Мидлендс и их семьям, чтобы они все чувствовали себя связанными, пока они не могут видеть друг друга.

Согласуйте время просмотра телепередач

Даже если вы не можете быть вместе, вы можете согласиться смотреть последний выпуск их любимой программы (будь то в прямом эфире или в догонялки) одновременно, чтобы вы могли поделиться своими реакциями в режиме реального времени по тексту или после телефонного звонка.

Поделиться рекомендациями

Рассылка того, что вам понравилось читать, смотреть или слушать, может помочь развлечь вашего любимого человека. Но это также может помочь дать вам о чем поговорить, когда вы наверстаете упущенное.Вы даже можете создать виртуальный книжный клуб, где вы можете сравнивать записи во время видеозвонка или по тексту.

Задайте несколько вопросов

Даже если вы не можете быть вместе лично, вы все равно можете узнать о ком-нибудь. Вы можете записать несколько вопросов, на которые всегда хотели знать ответ, и отправить их любимому человеку для рассмотрения. Вы даже можете вместе создать семейное древо. Вы можете «взять интервью» у них по телефону, попросить их ответить или даже сделать запись. В любом случае, им может понравиться возможность поделиться таким образом.И вы можете узнать о них - или их семье - что-то такое, чего вы никогда не знали.

Улыбка в окно

Если вы живете рядом с любимым человеком и можете «навещать», соблюдая действующие правительственные правила, вы можете видеть его из-за окна. Вы можете помахать им, послать воздушные поцелуи и поговорить с ними по телефону, пока вы на улице. Увидеть дружелюбное лицо может сделать их день лучше.

Будьте активнее в социальных сетях

Социальные сети могут помочь нам в самые лучшие времена чувствовать себя на связи.Но если ваш любимый человек является активным пользователем социальных сетей, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы оставаться с ним на связи. Это означает обмен сообщениями, ответы, ответы и беседы, а не просто просмотр того, что они публикуют.

Вовлекайте всех

Делитесь с друзьями и семьей идеями о том, чем они могут помочь, и поощряйте их к участию. Как насчет того, чтобы заставить детей нарисовать какие-нибудь особенные произведения искусства или вести видеодневник, чтобы поделиться с этим человеком, чтобы они чувствовали себя связанными с остальной семьей?

Распознать разлуку бывает непросто

Трудно не видеть людей, которых любишь, и грустить по этому поводу - это нормально.Постарайтесь помнить, что это не ваша вина. Возможно, это лучший способ снизить риск заражения людей коронавирусом. Возможно, вам будет полезно поговорить с семьей и друзьями о том, что вы чувствуете. Вы также можете позвонить в нашу службу поддержки для получения эмоциональной поддержки по телефону 0800 090 2309 (бесплатно, открыто с 8:00 до 18:00 с понедельника по пятницу и с 11:00 до 17:00 в субботу).

Коронавирус (COVID-19), если вы страдаете неизлечимой болезнью

Если вы живете с неизлечимой болезнью, член семьи или друг, возможно, вас беспокоит коронавирус (COVID-19).Некоторые люди, живущие с неизлечимыми заболеваниями, могут подвергаться более высокому риску возникновения более серьезных осложнений от коронавируса. Вот еще некоторая информация, которая может быть полезна.

Как справиться с горем и потерей

горе и утратой

Не существует правильного или неправильного способа горевать, но есть здоровые способы справиться с процессом горевания. Эти советы могут помочь.

Что такое горе?

Горе - естественная реакция на утрату. Это эмоциональные страдания, которые вы испытываете, когда забирают кого-то или кого-то, кого вы любите.Часто боль потери может быть непреодолимой. Вы можете испытать всевозможные сложные и неожиданные эмоции, от шока или гнева до неверия, вины и глубокой печали. Боль горя также может подорвать ваше физическое здоровье, затрудняя сон, еду и даже мысли. Это нормальная реакция на потерю - и чем значительнее потеря, тем сильнее будет ваше горе.

Справиться с потерей кого-то или чего-то, что вы любите, - одна из самых сложных задач в жизни.Вы можете ассоциировать горе со смертью любимого человека, которая часто является причиной самого сильного горя, но любая потеря может вызвать горе, в том числе:

Даже незначительные жизненные потери могут вызвать чувство горя. Например, вы можете горевать после переезда из дома, окончания колледжа или смены работы.

Какой бы ни была ваша потеря, она для вас лично, поэтому не стесняйтесь того, что вы чувствуете, и не верьте, что каким-то образом уместно горевать только об определенных вещах.Если человек, животное, отношения или ситуация были важны для вас, нормально оплакивать потерю, которую вы переживаете. Однако какой бы ни была причина вашего горя, есть здоровые способы справиться с болью, которые со временем могут облегчить вашу печаль и помочь вам смириться с потерей, найти новый смысл и, в конечном итоге, продолжить свою жизнь.

Процесс скорби

Скорбь - это сугубо индивидуальный опыт; нет правильного или неправильного способа горевать. То, как вы скорбите, зависит от многих факторов, в том числе от вашей личности и стиля совладания, вашего жизненного опыта, вашей веры и того, насколько значительна для вас была потеря.

Процесс скорби неизбежно требует времени. Исцеление происходит постепенно; его нельзя принуждать или торопить - а не существует «нормального» графика скорби . Некоторые люди начинают чувствовать себя лучше через несколько недель или месяцев. Для других процесс скорби измеряется годами. Каким бы ни было ваше горе, важно проявить терпение и позволить процессу развиваться естественным образом.

Мифы и факты о горе и скорби
Миф: боль уйдет быстрее, если вы ее проигнорируете это хуже в долгосрочной перспективе.Для настоящего исцеления необходимо встретить свое горе лицом к лицу и активно с ним справиться.

Миф: Важно «быть сильным» перед лицом потери.

Факт: Чувство грусти, страха или одиночества - нормальная реакция на потерю. Плач не означает, что ты слаб. Вам не нужно «защищать» свою семью или друзей, проявляя храбрость. Проявление своих истинных чувств может помочь им и вам.

Миф: если вы не плачете, значит, вы не сожалеете о потере.

Факт: Плач - нормальная реакция на грусть, но не единственная. Те, кто не плачет, могут чувствовать боль так же глубоко, как и другие. У них могут просто быть другие способы показать это.

Миф: Скорбь должна длиться около года.

Факт: Нет конкретных сроков для скорби. Сколько времени это займет, зависит от человека.

Миф: Продолжать жизнь - значит забыть о своей утрате.

Факт: Продолжение означает, что вы приняли свою потерю, но это не то же самое, что забыть. Вы можете продолжать жить своей жизнью и сохранять память о ком-то или о чем-то, что вы потеряли, как о важной части себя. Фактически, по мере того, как мы движемся по жизни, эти воспоминания могут становиться все более и более неотъемлемыми для определения людей, которыми мы являемся.

Как справиться с процессом скорби

Хотя горечь утраты - неизбежная часть жизни, есть способы помочь справиться с болью, смириться со своим горем и, в конечном итоге, найти способ избавиться от него. Собирайте осколки и продолжайте жить своей жизнью.

  1. Признайте свою боль.
  2. Примите тот факт, что горе может вызвать множество различных и неожиданных эмоций.
  3. Поймите, что процесс скорби будет уникальным для вас.
  4. Ищите личную поддержку у людей, которые заботятся о вас.
  5. Поддерживайте себя эмоционально, заботясь о себе физически.
  6. Признайте разницу между горем и депрессией.

Стадии горя

В 1969 году психиатр Элизабет Кюблер-Росс представила так называемые «пять стадий горя».Эти стадии горя были основаны на ее исследованиях переживаний пациентов, столкнувшихся с неизлечимой болезнью, но многие люди обобщили их на другие типы негативных жизненных изменений и потерь, такие как смерть любимого человека или разрыв.

Пять стадий горя

Отрицание: «Со мной такого не может быть».

Гнев: « Почему это происходит? Кто виноват?"

Торг: «Сделай так, чтобы этого не случилось, и взамен я ____.»

Депрессия: « Мне слишком жаль что-либо делать ».

Принятие: «Я согласен с тем, что произошло».

Если вы испытываете какие-либо из этих эмоций после потери, вам может быть полезно знать, что ваша реакция естественна и что со временем вы выздоровеете. Однако не каждый скорбящий проходит все эти стадии - и это нормально. Вопреки распространенному мнению, вам не нужно проходить каждую стадию, чтобы исцелиться. Фактически, некоторые люди разрешают свое горе, не проходя через ни этих этапов.И если вы все же пройдете через эти стадии горя, вы, вероятно, не переживете их в четком последовательном порядке, поэтому не беспокойтесь о том, что вы «должны» чувствовать или на каком этапе вы должны находиться.

Сама Кюблер-Росс никогда не предполагала, что эти этапы будут жесткими рамками, применимыми к каждому, кто скорбит. В своей последней книге перед своей смертью в 2004 году она сказала о пяти стадиях горя: «Они никогда не предназначались для того, чтобы помочь спрятать грязные эмоции в аккуратные упаковки. Это реакция на потерю, которую испытывают многие люди, но нет типичной реакции на потерю, поскольку нет типичной потери. Наше горе так же индивидуально, как и наша жизнь ».

Горе может быть американскими горками

Вместо ряда этапов мы могли бы также думать о процессе горевания как о американских горках, полных взлетов и падений, взлетов и падений. Как и на многих американских горках, вначале поездка может быть более грубой, а спуски могут быть глубже и длиннее. Трудные периоды со временем должны становиться менее интенсивными и короче, но нужно время, чтобы преодолеть потерю. Даже спустя годы после потери, особенно на особых мероприятиях, таких как семейная свадьба или рождение ребенка, мы все равно можем испытывать сильное чувство горя.

Источник: Хосписный фонд Америки

Симптомы горя

Хотя потеря влияет на людей по-разному, многие из нас испытывают следующие симптомы, когда скорбят. Просто помните, что почти все, что вы испытываете на ранних стадиях горя, нормально - в том числе ощущение, что вы сходите с ума, ощущение, что вы находитесь в дурном сне, или сомневаетесь в своих религиозных или духовных убеждениях.

Эмоциональные симптомы горя

Шок и неверие. Сразу после проигрыша бывает трудно смириться с тем, что произошло. Вы можете оцепенеть, не можете поверить в то, что потеря действительно произошла, или даже отрицать правду. Если кто-то, кого вы любите, умер, вы можете продолжать ожидать, что он появится, даже если вы знаете, что он ушел.

Печаль. Глубокая печаль, вероятно, самый универсальный симптом горя. Вы можете испытывать чувство пустоты, отчаяния, тоски или глубокого одиночества. Вы также можете много плакать или чувствовать себя эмоционально нестабильным.

Вина. Вы можете сожалеть или чувствовать себя виноватым из-за того, что вы сделали или не сказали или сделали. Вы также можете испытывать чувство вины за определенные чувства (например, чувство облегчения, когда человек умер после долгой тяжелой болезни). После смерти вы можете даже почувствовать себя виноватым за то, что не сделали что-то, чтобы предотвратить смерть, даже если вы больше ничего не могли сделать.

Гнев. Даже если потеря не произошла по чьей-либо вине, вы можете чувствовать гнев и обиду. Если вы потеряли любимого человека, вы можете сердиться на себя, Бога, врачей или даже на человека, который умер за то, что бросил вас.Возможно, вы почувствуете необходимость обвинить кого-то в несправедливости, совершенной по отношению к вам.

Страх. Значительная потеря может вызвать массу тревог и страхов. Вы можете чувствовать тревогу, беспомощность или неуверенность. У вас могут быть даже приступы паники. Смерть любимого человека может вызвать опасения по поводу вашей собственной смертности, столкновения с жизнью без этого человека или обязательств, с которыми вы теперь сталкиваетесь в одиночестве.

Физические симптомы горя

Мы часто думаем о горе как о строго эмоциональном процессе, но горе часто связано с физическими проблемами, в том числе:

  • Усталость
  • Тошнота
  • Пониженный иммунитет
  • Снижение веса или увеличение веса
  • Боли и боли боли
  • Бессонница

Ищите поддержки для горя и утраты

Боль горя часто может вызвать у вас желание отдалиться от других и уйти в свою оболочку.Но личная поддержка других людей жизненно важна для исцеления от утраты. Даже если вам неудобно говорить о своих чувствах при нормальных обстоятельствах, важно выражать их, когда вы горюете. Хотя разделение потери может облегчить перенос бремени горя, это не значит, что каждый раз, когда вы общаетесь с друзьями и семьей, вам нужно говорить о своей утрате. Комфорт также можно получить, просто находясь рядом с теми, кто заботится о вас. Главное - не изолировать себя.

Обратитесь к друзьям и членам семьи. Пришло время опереться на людей, которые заботятся о вас, даже если вы гордитесь своей силой и самодостаточностью. Вместо того, чтобы избегать их, привлекайте друзей и близких, проводите время вместе лицом к лицу и примите предложенную помощь. Часто люди хотят помочь, но не знают, как это сделать, поэтому скажите им, что вам нужно - будь то плечо, на котором можно поплакать, помощь в организации похорон или просто кто-то, с кем можно пообщаться. Если вы не чувствуете, что у вас есть кто-то, с кем можно регулярно общаться лично, никогда не поздно завести новых друзей.

Примите тот факт, что многие люди чувствуют себя неловко, пытаясь утешить скорбящих. Горе может сбивать с толку, а иногда и пугать многих людей, особенно если они сами не испытали подобной утраты. Они могут не знать, как вас утешить, и в конечном итоге скажут или сделают неправильные вещи. Но не используйте это как оправдание, чтобы уйти в свою скорлупу и избегать социальных контактов. Если друг или любимый человек обращается к вам, это потому, что ему не все равно.

Утешайся своей верой. Если вы следуете религиозной традиции, наслаждайтесь комфортом, который могут обеспечить ее траурные ритуалы. Духовная деятельность, которая имеет для вас значение - например, молитва, медитация или посещение церкви - может принести утешение. Если вы сомневаетесь в своей вере после потери, поговорите с членом духовенства или другими членами вашей религиозной общины.

Присоединяйтесь к группе поддержки. Горе может быть очень одиноким, даже когда рядом есть близкие. Может помочь разделение своей печали с другими людьми, которые пережили подобные потери.Чтобы найти группу поддержки скорбящих в вашем районе, обратитесь в местные больницы, хосписы, похоронные бюро и консультационные центры или ознакомьтесь с разделом «Ресурсы» ниже.

Поговорите с терапевтом или консультантом по горе. Если ваше горе кажется невыносимым, найдите специалиста по психическому здоровью, имеющего опыт консультирования по вопросам горя. Опытный терапевт может помочь вам справиться с сильными эмоциями и преодолеть препятствия на пути вашего горя.

Использование социальных сетей для оказания поддержки в связи с горем

Страницы памяти жертв в Facebook и других социальных сетях стали популярным способом информирования широкой аудитории о кончине любимого человека и обращения за поддержкой.Эти страницы не только позволяют поделиться практической информацией, например, планами похорон, но и позволяют друзьям и близким публиковать свои собственные благодарности или соболезнования. Чтение таких сообщений часто может утешить тех, кто переживает утрату.

Конечно, размещение конфиденциального контента в социальных сетях сопряжено с определенными рисками. Страницы памяти часто открыты для всех, у кого есть учетная запись в Facebook. Это может побудить людей, которые почти не знали покойного, публиковать благожелательные, но неуместные комментарии или советы.Хуже того, мемориальные страницы также могут привлечь интернет-троллей. Было много широко разрекламированных случаев, когда незнакомцы размещали жестокие или оскорбительные сообщения на страницах памяти.

Чтобы получить некоторую защиту, вы можете создать закрытую группу на Facebook, а не публичную страницу, что означает, что люди должны быть одобрены членом группы, прежде чем они смогут получить доступ к мемориалу. Также важно помнить, что, хотя социальные сети могут быть полезным инструментом для связи с другими, они не могут заменить личную поддержку, которая вам нужна в настоящее время.

Позаботьтесь о себе во время скорби

Когда вы горюете, как никогда важно заботиться о себе. Стресс из-за большой потери может быстро истощить ваши энергетические и эмоциональные резервы. Забота о ваших физических и эмоциональных потребностях поможет вам пережить это трудное время.

Посмотрите в лицо своим чувствам. Вы можете попытаться подавить свое горе, но вы не можете избежать его навсегда. Чтобы исцелиться, вы должны признать боль. Попытки избежать чувства печали и потери только продлевают процесс печали.Нерешенное горе также может привести к таким осложнениям, как депрессия, беспокойство, злоупотребление психоактивными веществами и проблемы со здоровьем.

Выражайте свои чувства материальным или творческим способом. Напишите о своей потере в дневник. Если вы потеряли любимого человека, напишите письмо, в котором говорите то, о чем вы никогда не должны были говорить; сделать альбом для вырезок или фотоальбом, посвященный жизни человека; или принять участие в деле или организации, которая была важна для вашего любимого человека.

Старайтесь поддерживать свои хобби и интересы. В рутине есть комфорт, и возвращение к занятиям, которые приносят вам радость и сближают вас с другими, может помочь вам смириться с потерей и облегчить процесс горевания.

Не позволяйте никому указывать вам, как себя чувствовать, и не говорите себе, что чувствовать тоже. Ваше горе - ваше собственное, и никто другой не может сказать вам, когда пора «двигаться дальше» или «преодолеть его». Позвольте себе чувствовать все, что вы чувствуете, без смущения и осуждения. Это нормально - злиться, кричать в небеса, плакать или не плакать.Также нормально смеяться, находить моменты радости и отпускать, когда будете готовы.

Планируйте заранее на случай «триггеров» горя. Годовщины, праздники и вехи могут пробудить воспоминания и чувства. Будьте готовы к эмоциональной катастрофе и знайте, что это совершенно нормально. Если вы делитесь праздником или событием жизненного цикла с другими родственниками, заранее поговорите с ними об их ожиданиях и договоритесь о стратегиях, которые помогут уважать человека, которого вы любите.

Следите за своим физическим здоровьем. Разум и тело связаны. Когда вы чувствуете себя физически здоровым, вы лучше справляетесь эмоционально. Боритесь со стрессом и усталостью, высыпаясь, правильно питаясь и занимаясь спортом. Не употребляйте алкоголь или наркотики, чтобы заглушить боль горя или искусственно поднять настроение.

Когда горе не проходит

По прошествии времени после значительной утраты, такой как смерть любимого человека, постепенно ослабляются чувства печали, онемения или гнева. Эти и другие тяжелые эмоции становятся менее интенсивными, когда вы начинаете принимать потерю и двигаться вперед по жизни.Однако, если со временем вы не чувствуете себя лучше или ваше горе ухудшается, это может быть признаком того, что ваше горе переросло в более серьезную проблему, такую ​​как тяжелое горе или глубокая депрессия.

Сложное горе

Печаль от потери любимого человека никогда не проходит полностью, но она не должна оставаться в центре внимания. Если боль потери настолько постоянна и сильна, что не дает вам возобновить свою жизнь, возможно, вы страдаете от состояния, известного как сложное горе .Сложное горе похоже на состояние сильной скорби. У вас могут возникнуть проблемы с принятием смерти спустя долгое время после того, как она произошла, или вы будете настолько поглощены человеком, который умер, что это нарушит ваш распорядок дня и подорвет другие отношения.

Симптомы сложного горя включают:

  • Сильная тоска и тоска по умершему любимому человеку
  • Навязчивые мысли или образы вашего любимого человека
  • Отрицание смерти или чувство недоверия
  • Представление, что ваш любимый человек жив
  • Поиск умершего любимого человека в знакомых местах
  • Избегание вещей, которые напоминают вам о вашем любимом
  • Сильный гнев или горечь по поводу вашей потери
  • Чувство, что жизнь пуста или бессмысленна

Если смерть вашего близкого была внезапной, насильственное, или иным образом чрезвычайно стрессовое или тревожное, сложное горе может проявляться как психологическая травма или посттравматическое стрессовое расстройство.Если из-за потери вы чувствуете себя беспомощным и боретесь с расстраивающими эмоциями, воспоминаниями и тревогой, которые не исчезнут, возможно, вы были травмированы. Но с правильным руководством вы можете внести исцеляющие изменения и продолжить свою жизнь.

Разница между горем и депрессией

Отличить горе от клинической депрессии не всегда просто, поскольку у них много общих симптомов, но есть способы отличить разницу. Помните, горе может превращаться в американские горки. Он включает в себя самые разные эмоции и сочетание хороших и плохих дней.Даже когда вы переживаете горе, у вас все равно будут моменты удовольствия или счастья. С другой стороны, при депрессии чувство пустоты и отчаяния постоянно.

Другие симптомы, указывающие на депрессию, а не только на горе, включают:

  • Интенсивное, всепроникающее чувство вины
  • Мысли о самоубийстве или озабоченность смертью
  • Чувство безнадежности или никчемности
  • Медленная речь и движения тела
  • Неспособность функционировать дома, на работе и / или в школе
  • Видеть или слышать то, чего нет
Могут ли антидепрессанты помочь горе?

Как правило, обычное горе не требует приема антидепрессантов.Хотя лекарства могут облегчить некоторые симптомы горя, они не могут устранить причину, которой является сама потеря. Кроме того, обезболивая боль, которую необходимо преодолеть, антидепрессанты задерживают процесс оплакивания. Вместо этого вы можете предпринять другие шаги, чтобы справиться с депрессией и вернуть себе чувство радости в жизни.

Когда обращаться за профессиональной помощью в случае горя

Если вы испытываете симптомы тяжелого горя или клинической депрессии, немедленно обратитесь к психиатру.Если не лечить тяжелое горе и депрессию, это может привести к значительному эмоциональному ущербу, опасным для жизни проблемам со здоровьем и даже к самоубийству. Но лечение может помочь вам поправиться.

Обратитесь к психологу или профессиональному терапевту, если вы:

  1. Чувствуете, что жизнь не стоит того, чтобы жить
  2. Жаль, что вы не умерли вместе с любимым человеком
  3. Вините себя за потерю или за то, что не смогли ее предотвратить
  4. Чувствуете онемение и отключены от других более чем на несколько недель
  5. Испытывают трудности с доверием другим после вашей потери
  6. Не могут выполнять свои обычные повседневные дела

Авторы: Мелинда Смит, М.А., Лоуренс Робинсон и Жанна Сигал, доктор философии.

Помощь кому-то с проблемой алкоголя

зависимость

Кто-то, кого вы любите пить слишком много? Справиться со злоупотреблением алкоголем или алкоголизмом любимого человека может быть болезненно и сложно для всей семьи, но помощь доступна.

Как злоупотребление алкоголем влияет на семью и друзей

Злоупотребление алкоголем и зависимость (также известная как «расстройство, вызванное употреблением алкоголя») влияет не только на пьющего человека, но и на его семьи и близких.Наблюдать за тем, как друг или член семьи борется с проблемой алкоголя, может быть как душераздирающе болезненным, так и разочаровывающим. Ваш любимый человек может разрушать семейную жизнь, пренебрегая своими обязанностями, попадая в финансовые и юридические трудности, или плохо обращаясь с вами и другими членами семьи, или даже оскорбляя их.

Наблюдение за выпивкой любимого человека и ухудшением ваших отношений может вызвать множество неприятных эмоций, включая стыд, страх, гнев и самообвинение. Пристрастие вашего любимого человека может быть настолько сильным, что его легче игнорировать и делать вид, будто все в порядке.Но в конечном итоге отрицание этого принесет только больше вреда вам, вашему близкому, у которого есть проблема, и остальным членам вашей семьи.

Важно помнить, что вы не одиноки в своей борьбе. Алкоголизм и злоупотребление алкоголем затрагивают миллионы людей любого социального класса, расы, происхождения и культуры. Но помощь доступна. Хотя вы не можете выполнить тяжелую работу по преодолению зависимости для любимого человека, ваше терпение, любовь и поддержка могут сыграть решающую роль в его долгосрочном выздоровлении.С помощью этих рекомендаций вы можете облегчить страдания любимого человека, сохранить собственное психическое здоровье и благополучие, а также восстановить спокойствие и стабильность в отношениях и семейной жизни.

Распознавание признаков проблемы

Для многих людей употребление алкоголя - обычная часть жизни. В большинстве случаев употребление алкогольных напитков для взрослых является законным и социально приемлемым. Но поскольку эффекты алкоголя сильно различаются от одного человека к другому, не всегда легко определить, когда потребление алкоголя любимым человеком перешло черту от ответственного, социального употребления алкоголя к злоупотреблению алкоголем.Нет конкретной суммы, указывающей на то, что у кого-то есть расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Скорее, это определяется тем, как алкоголь влияет на жизнь вашего любимого человека.

В эти трудные времена глобальной пандемии, экономической неопределенности и высокого уровня безработицы многие люди пьют больше, чем раньше, в попытке снять стресс. Хотя это легко понять, от этого не становится меньше беспокойства. Употребление алкоголя, чтобы справиться со стрессом, справиться с трудностями или избежать плохого самочувствия, может быть признаком того, что пьянство вашего близкого стало проблемой.

У вашего близкого человека также могут быть проблемы с алкоголем, если он:

  • Регулярно пренебрегает своими обязанностями по дому, на работе или в школе, потому что пьет или восстанавливается после алкоголя.
  • Часто выпивают или выпивают больше, чем намеревались.
  • Соврите или попытайтесь скрыть, сколько они пьют.
  • Потеряны или не могут вспомнить, что они говорили или делали, когда употребляли алкоголь.
  • Продолжать пить, даже если это создает проблемы в их отношениях с вами и другими людьми.
  • Употребляйте алкоголь для самолечения при психических расстройствах, таких как тревожность, депрессия или биполярное расстройство.

Если вы заметили тревожные признаки того, что у вашего близкого есть проблема с алкоголем, первый шаг к тому, чтобы помочь ему, - это узнать все, что можно, о зависимости и злоупотреблении алкоголем. Когда вы изучите все доступные им виды лечения и варианты самопомощи, вы будете готовы поговорить с любимым о том, как они пьют, и предложить поддержку и ресурсы, в которых они нуждаются.

Как поговорить с кем-нибудь о том, что он пьет

Нелегко поговорить с кем-нибудь о том, что он пьет. Вы можете быть обеспокоены тем, что, если вы поднимете вопрос о своих проблемах, человек рассердится, начнет защищаться, набросится или просто будет отрицать, что у него есть проблема. Фактически, это все обычные реакции. Но это не повод ничего не говорить. Пьянство вашего любимого человека вряд ли улучшится само по себе; с большей вероятностью станет хуже, пока вы не заговорите.

Хотя важно открыто и честно высказывать свои опасения, вы должны помнить, что вы не можете заставить кого-то прекратить злоупотреблять алкоголем.Как бы вы ни хотели и как бы тяжело ни смотрели, вы не можете заставить кого-то бросить пить. Выбор остается за ними. Что вы можете сделать, так это предложить им шаги, которые они могут предпринять для решения их проблемы - будь то звонок на горячую линию, разговор с врачом или консультантом, посещение лечения или посещение группового собрания.

Советы, как поговорить с кем-нибудь о том, как он пьет
Вещи, которые могут ПОМОЧЬ:
  • Выберите время, когда любимый человек не пьет , и вы оба спокойны и сосредоточены .Выберите тихое и уединенное место, где вас никто не отвлечет, и выключите телефон и другие устройства, чтобы вас не отвлекали.
  • Осторожно выразите свои опасения. Расскажите любимому человеку о том, что вас беспокоит по поводу его употребления алкоголя, и о том, как это влияет на его здоровье, ваши отношения и семью в целом. Постарайтесь сохранять нейтралитет и проявлять сострадание, а не осуждать поведение любимого человека или пытаться его пристыдить.
  • Посоветуйте своему близкому рассказать о причинах злоупотребления алкоголем.Например, они в стрессе, скучают, одиноки или обеспокоены? Многие факторы могут быть причиной употребления алкоголя, но, чтобы оставаться трезвым, любимому человеку необходимо устранить любые первопричины.
  • Подумайте о проведении семейного собрания или мероприятия , если вы не хотите идти в одиночку. Опять же, каждый должен исходить из заботы, а не рассматривать это как возможность запугать, обвинить или излить свой гнев на человека, у которого есть проблемы с алкоголем.
Чего следует ИЗБЕГАТЬ:
  • Не принимайте негативные отзывы на свой счет. Может потребоваться несколько попыток, чтобы начать настоящий разговор с любимым человеком об их пьянстве. Ожидайте возражений и отрицания. Дайте человеку время и место, чтобы смириться с вашими проблемами и начать видеть проблему собственными глазами.
  • Не пытайтесь угрожать, наказать, подкупить или проповедовать. Избегайте эмоциональных призывов, которые только усугубляют чувство вины у проблемного пьющего и усиливают его влечение к питью. Предлагайте совет, а не ультиматумы.
  • Не прикрывайте своего любимого человека и не оправдывайтесь за его поведение.Попытка оградить их от их ответственности только помешает им увидеть негативные последствия употребления алкоголя и может задержать их решение обратиться за помощью в решении проблемы.
  • Не вините себя. Вы не виноваты в алкогольной проблеме вашего близкого, вы не виноваты и не несете ответственности за его поведение, и вы не можете заставить его измениться.

Поощрение любимого человека за помощью

Не ожидайте, что ваш любимый человек преодолеет проблему с алкоголем в одиночку.Даже если им не требуется медицинское наблюдение для безопасного отказа от алкоголя, они все равно будут нуждаться в поддержке, руководстве и новых навыках преодоления трудностей, чтобы бросить или сократить употребление алкоголя.

Вы можете посоветовать своему другу или члену семьи получить помощь:

  • Предложите сопровождать их на приемах у врача, групповых собраниях или консультациях.
  • Сидеть с ними, пока они звонят на горячую линию за советом.
  • Составьте вместе с ними конкретный план с подробным описанием того, какие изменения они будут вносить и как.

Ваша роль не заканчивается, когда ваш любимый соглашается обратиться за помощью. Восстановление - это непрерывный процесс, требующий времени и терпения. Тот, кто злоупотребляет алкоголем, волшебным образом не станет другим человеком, когда он станет трезвым. Фактически, им предстоит столкнуться с множеством новых проблем. Им придется найти новые способы жить без алкоголя, и им также придется решать проблемы, которые в первую очередь привели к их злоупотреблению алкоголем. Но с вашей постоянной поддержкой и любовью они смогут этого добиться.

Бросить или урезать?

Конечно, не все, кто много пьет, являются алкоголиками.В зависимости от уровня проблемы вашего любимого человека и того, насколько он контролирует свое употребление алкоголя, он может снизить потребление алкоголя до более здорового уровня, а не полностью отказаться от него.

Если цель вашего близкого - снизить потребление алкоголя, вы можете оказать ему поддержку, помогая ему установить новые ограничения и реалистичные способы их придерживаться. Например, если ваш любимый человек по крайней мере два дня в неделю не будет пить, что он будет делать вместо этого? В дни, когда они позволяют себе пить, как они будут придерживаться здоровых норм потребления алкоголя - не более одной порции в день для женщины, двух порций в день для мужчины?

Помогите любимому человеку записать его цели в отношении употребления алкоголя и разработать стратегии их соблюдения.Это может включать отказ от питья дома, перерыв между напитками, избегание плохого влияния и поиск новых интересов и социальных групп, которые не вращаются вокруг алкоголя.

Варианты лечения

Лучший вариант лечения для вашего близкого во многом зависит от глубины его проблемы с алкоголем, стабильности его жизненной ситуации и любых других проблем со здоровьем, с которыми они могут столкнуться.

Лечащий врач вашего близкого человека или терапевт могут оценить его характер употребления алкоголя, оценить его общее состояние здоровья и любые сопутствующие расстройства и предоставить направления для лечения.При необходимости врач вашего близкого может даже прописать лекарства, одобренные для лечения алкогольной зависимости.

Посещение программы из 12 шагов или другой группы поддержки - один из наиболее распространенных вариантов лечения злоупотребления алкоголем и наркомании. Встречи АА и подобные группы позволяют любимому человеку проводить время с другими людьми, сталкивающимися с такими же проблемами. Ваш близкий может не только уменьшить чувство изоляции, но и получить совет о том, как оставаться трезвым и снять с себя бремя перед другими людьми, которые не понаслышке понимают их трудности.Исследования показывают, что социальная связь, обеспечиваемая этими группами, может помочь вашему близкому укрепить уверенность в своей способности избегать употребления алкоголя в социальных ситуациях и поддержать их трезвость.

Поведенческие процедуры включают сеансы индивидуальной, групповой и семейной терапии. Это может помочь вашему близкому определить первопричины употребления алкоголя, восстановить испорченные отношения, развить навыки, чтобы бросить или уменьшить употребление алкоголя, а также узнать, как бороться с триггерами употребления алкоголя, которые могут вызвать рецидив.

Стационарное лечение или «реабилитационные центры» обеспечивают интенсивное лечение алкогольной зависимости или наркомании. Ваш любимый человек находится в специальном учреждении от 30 до 90 дней и получает лечение, такое как детокс, терапия и лекарства.

Содействие выздоровлению любимого человека

Путь к выздоровлению от алкоголизма или алкогольной зависимости может быть ухабистым. Около половины людей, впервые завершивших курс лечения от злоупотребления алкоголем, не употребляют алкоголь, в то время как у другой половины наблюдается рецидив и в какой-то момент они снова начинают пить.Часто людям требуется лечение более одного раза, чтобы наконец обрести трезвость. Это означает, что вам понадобится много терпения, чтобы поддержать выздоровление любимого человека.

Поощряйте любимого человека развивать новые интересы. Когда кто-то тратит много времени на выпивку (и восстанавливается после алкоголя), отказ от курения или сокращение может оставить в его жизни огромную дыру. Поощряйте любимого человека развивать новые хобби и интересы, не связанные с употреблением алкоголя. Ищет вещи, которые могут обогатить и добавить смысл в их жизнь, например, посещение класса, чтобы узнать что-то новое; времяпрепровождение на природе, походы, походы или рыбалка; добровольно посвящать свое время важному для них делу; заниматься спортом; присоединение к клубу по интересам; или заниматься искусством, рисовать, писать или посещать музеи.

Предложите общественные мероприятия, не связанные с употреблением алкоголя. Хотя вы не можете укрыть любимого человека от ситуаций, в которых присутствует алкоголь, вы можете избегать употребления алкоголя с ним или рядом с ним. Когда вы проводите время вместе, попробуйте предложить занятия, не связанные с алкоголем.

Помогите человеку решить проблемы, которые привели к употреблению алкоголя. Если ваш любимый человек пил, например, из-за скуки, беспокойства или одиночества, эти проблемы сохранятся, когда он станет трезвым.Поощряйте человека найти более здоровые способы справиться с жизненными проблемами и оправиться от неудач, не полагаясь на алкоголь.

Не разрешать человеку. Разрешение отличается от помощи, когда вы оградите человека от последствий его пьянства. Вы прячете или выбрасываете бутылки, берете на себя их обязанности или предлагаете финансовую помощь, когда они теряют работу или попадают в затруднительное положение из-за употребления алкоголя. Помогать им - значит требовать от человека ответственности за его поведение и позволять ему сохранять чувство значимости и достоинства.

Помогите им найти более здоровые способы справиться со стрессом. Серьезное изменение жизни, отказавшись от алкоголя или сократив его потребление, может вызвать стресс. Точно так же злоупотребление алкоголем часто является нездоровым средством борьбы со стрессом. Вы можете помочь своему близкому найти более здоровые способы снизить уровень стресса, побуждая его заниматься спортом, доверять другим, медитировать или применять другие методы релаксации.

Будьте готовы к рецидивам, но не вините себя. Помогите близкому человеку спланировать, как он будет избегать побуждений к употреблению алкоголя, справиться с тягой к алкоголю и справиться с социальными ситуациями, когда есть давление на него.Вы можете помочь своему близкому найти способы отвлечься, когда возникает тяга - например, позвонив кому-нибудь, прогулявшись или избавившись от побуждения, - но в конечном итоге только они несут ответственность за свою трезвость. Неудачи - обычное дело в выздоровлении. Если у вашего близкого случился рецидив, это не ваша вина. Все, что вы можете сделать, - это побудить человека возобновить решение проблемы с алкоголем и поддержать его, когда он попытается снова. С вашей помощью они туда доберутся.

Помощь подростку, злоупотребляющему алкоголем

Сегодня подростки экспериментируют с алкоголем раньше и чаще, чем когда-либо прежде.Они более склонны к выпивке и более уязвимы к развитию расстройства, связанного с употреблением алкоголя, чем взрослые. Это может быть связано с тем, что центр удовольствия в мозгу подростка созревает раньше, чем он способен принимать правильные решения. Однако какой бы ни была причина употребления алкоголя, злоупотребление алкоголем может иметь длительные последствия для здоровья подростков и часто приводит к усилению рискованного поведения, например, вождение автомобиля с ограниченными возможностями или незащищенный секс.

Как родитель или опекун нормально чувствовать страх, злость или замешательство, если вы обнаружите, что ваш ребенок пьет.Но важно помнить, что вы по-прежнему сильно влияете на выбор, который делает ваш ребенок, особенно в подростковом и раннем подростковом возрасте.

Сохраняйте спокойствие , когда сталкиваетесь с подростком, и делайте это только тогда, когда все трезвы. Объясните, что вас беспокоит, и дайте понять, что ваше беспокойство исходит от любви. Важно, чтобы подросток чувствовал, что вы его поддерживаете.

Отслеживайте активность подростка. Знайте, куда идет ваш подросток и с кем он тусуется.Уберите или заприте алкоголь из дома и регулярно проверяйте потенциальные укрытия на предмет алкоголя. Объясните подростку, что это отсутствие уединения является следствием того, что он был уличен в употреблении алкоголя.

Обсудите с ребенком основные проблемы. Многие подростки обращаются к алкоголю, чтобы снять стресс, справиться с давлением, чтобы приспособиться или преуспеть в школе, лечить другие проблемы с психическим здоровьем или справиться с серьезными изменениями в жизни, такими как переезд или развод. Поговорите с ребенком о том, что происходит в его жизни.

Установите правила и последствия. Ваш подросток должен понимать, что употребление алкоголя имеет определенные последствия. Но не создавайте пустых угроз или устанавливайте правила, которые вы не можете обеспечить.

Поощрять другие интересы и общественную деятельность. Предложите подростку заниматься здоровыми хобби и занятиями, такими как командные виды спорта, скауты и внеклассные клубы, чтобы воспрепятствовать употреблению алкоголя.

Получите помощь извне. Вам не нужно идти в одиночку. Попробуйте обратиться за помощью к спортивному тренеру, семейному врачу, терапевту или психологу.

Забота о себе

Решение проблемы алкоголя любимого человека может ощущаться как эмоциональные американские горки и наносить тяжелый урон вашему здоровью, внешнему виду и благополучию. Жизненно важно, чтобы вы оставались в безопасности, заботились о собственном здоровье и получали необходимую поддержку.

Не пытайтесь справиться с этим самостоятельно. Важно иметь людей, с которыми вы можете честно и открыто поговорить о том, через что вы проходите. Обратитесь к друзьям, которым вы доверяете, в группу поддержки, к членам вашей религиозной общины или к своему терапевту.Хорошим началом будет присоединение к такой группе, как Al-Anon , бесплатной группе поддержки сверстников для семей, страдающих от злоупотребления алкоголем любимого человека. Слушание других людей, сталкивающихся с такими же проблемами, может стать огромным источником утешения и поддержки, а также поможет вам разработать новые инструменты для решения этой проблемы. Alateen - аналогичная группа поддержки, специально предназначенная для подростков, члены семьи которых злоупотребляют алкоголем.

Не пренебрегайте собственными потребностями. Постарайтесь не позволять поведению любимого человека влиять на ваше здоровье и счастье.Выделите в свой день время для отдыха, поддержания собственного здоровья и занятий любимым делом. Выздоровление любимого человека может оказаться долгим процессом, поэтому вам нужно поддерживать баланс в своей жизни. Следите за работой, встречами и социальными планами.

Установить границы. Как бы сильно вы ни любили человека, у которого есть проблемы с алкоголем, и как бы это ни расстраивало, наблюдая, как он борется со своей зависимостью, вы можете сделать лишь так много. Вы не можете круглосуточно следить за их поведением, принимать все решения за них или позволять их проблемам брать верх над вашей жизнью.Вы не терапевт или наставник своего любимого человека, поэтому не пытайтесь брать на себя эти обязанности. Чтобы избежать выгорания, установите четкие ограничения на то, что вы можете делать.

Управляйте стрессом. Беспокойство и стресс из-за любимого человека могут сказаться на вашем уме и теле, поэтому найдите способы облегчить это давление. Правильное питание, регулярные упражнения и хороший сон - все это помогает контролировать стресс. Вы также можете попробовать одну из аудиомедитаций HelpGuide, которые помогут вам сохранять спокойствие и сосредоточенность во время этого сложного путешествия.

Авторы: Лоуренс Робинсон и Мелинда Смит, магистр медицины

Семейные правовые вопросы | УСАГов

Узнайте об общих семейных юридических проблемах.

Как найти записи об усыновлении

После того, как усыновление завершено, государство запечатывает все записи, чтобы защитить конфиденциальность всех вовлеченных сторон. Чтобы получить записи об усыновлении, усыновленные должны договориться через государственные органы.Узнайте, какие записи доступны и как их получить.

Свяжитесь с государственным агентством для получения записей об усыновлении

Вы можете получить идентифицирующую или неидентифицирующую информацию о вашем усыновлении. Какую информацию вы можете получить, будет зависеть от законов штата. В некоторых штатах действуют возрастные ограничения или требуется судебное разбирательство для получения информации о рождении усыновленного.

Неидентифицирующая информация включает:

  • Дата и место рождения усыновленного

  • Биологические родители:

    • Возраст

    • Физические характеристики

    • Раса

    • Религия

    • История болезни

    • Образование

    • Род занятий

  • Пол, возраст братьев и сестер и другая неидентифицирующая информация в зависимости от штата

  • Причина, по которой ребенок был помещен для усыновления

Идентификационная информация включает:

  • Текущие или прошлые имена

  • Адреса

  • История трудоустройства

Выполнив поиск на информационном шлюзе по защите детей, вы можете узнать, в какое агентство штата следует обращаться получить записи об усыновлении.

Доступ к записям об усыновлении посредством согласия

В некоторых штатах вы можете получить доступ к идентифицирующей информации через реестр обоюдного согласия. Используя эти реестры, все участники процесса усыновления могут заявить, какая информация может быть раскрыта. В некоторых штатах может потребоваться согласие как биологических родителей, так и приемных родителей для выпуска записей. Однако раскрытие информации зависит от штата.

Если в вашем штате не ведется реестр взаимного согласия, существуют другие способы получения записей посредством согласия.Государственные или частные агентства могут найти биологических родителей в некоторых штатах. Когда агентство связывается с биологическими родителями, они могут узнать идентифицирующую информацию через:

  • Система конфиденциальных посредников - суд дает разрешение сертифицированному судом конфиденциальному посреднику. Это разрешение дает им доступ к запечатанным записям об усыновлении. Они также могут связаться с биологическими родителями, чтобы получить согласие на разглашение идентифицирующей информации.

  • Система аффидевитов - биологические родители могут официально подать свое согласие или отказ от идентификации личности или связи.

Воспользуйтесь шлюзом информации о социальном обеспечении детей, чтобы узнать, как в вашем штате разрешен доступ к вашим записям об усыновлении.

Получить оригинал свидетельства о рождении

Когда процесс усыновления завершен, штат выдает новое свидетельство о рождении приемным родителям. Оригинал свидетельства о рождении усыновленного затем запечатывается и хранится в тайне в отделе записи актов гражданского состояния штата. Половина штатов США требует решения суда для вскрытия оригинала свидетельства о рождении.Однако во многих штатах доступ к оригиналам свидетельств о рождении разрешен через:

  • Запрос от усыновленного взрослого

  • Запрос от усыновленного, если только биологический родитель не подал письменное показание об отказе в доступе

  • Установление права на получение идентификации информация с государством

  • Запись согласия от обоих биологических родителей

Узнайте, как получить оригиналы свидетельств о рождении в разных штатах.

Получить записи о международном усыновлении

Если усыновленный или биологические родители проживают за пределами США, Международная социальная служба США (ISS-USA) может помочь обоим в поисках друг друга. Организация предлагает помощь в делах, связанных с усыновлением, в более чем 120 странах.


Служба гражданства и иммиграции США (USCIS) имеет формы, которые могут помочь с международным усыновлением. Форму G-884 можно использовать для запроса оригиналов иммиграционных документов.

Распоряжения и свидетельства о разводе

Решение о разводе - это официальный документ суда, разрешающий расторжение брака.Он включает в себя конкретные детали развода.

Свидетельство о разводе выдается государственной записью актов гражданского состояния. Он показывает, что развод произошел, но не содержит всей той же информации, что и декрет о разводе. Вы можете сэкономить время и деньги, определив, какой документ вам нужен, прежде чем запрашивать копию.

Разводы в США

Получите копию декрета о разводе

Обратитесь в «канцелярию окружного клерка» или «клерку суда» округа или города, в котором был разрешен развод.

Получите копию свидетельства о разводе

Обратитесь в службу записи актов гражданского состояния штата, в которой был разрешен развод.

Разводы за рубежом

Если развод произошел в другой стране и вы находитесь в США, обратитесь в посольство этой страны или ближайшее консульство. Они расскажут вам, как получить копию решения о разводе.

Законодательство США не требует, чтобы граждане США регистрировали в посольстве иностранный указ о разводе. Но если страна, в которой произошел ваш развод, подписала Гаагскую конвенцию о проверке подлинности документов, вы можете передать свой декрет о разводе в U.S. посольство или консульство для его заверения.

Сообщить об изменении имени

Вы можете изменить свое имя на законных основаниях путем вступления в брак, развода, судебного разбирательства или другими способами. Чтобы изменить свое имя в суде, вам следует проконсультироваться с местным судом на уровне округа, чтобы определить процедуры. Вы также можете нанять юриста, который поможет вам с процедурой.

После того, как вы изменили свое имя, вам необходимо сообщить об этом федеральному правительству.

Изменение имени карты социального обеспечения

Сообщите в Администрацию социального обеспечения (SSA).Узнайте, какие документы вам нужны для получения новой карты и как изменить свое имя в своих файлах.

Изменение имени в налоговой информации

Налоговая служба (IRS) принимает изменения имени от Управления социального обеспечения и объясняет, почему важно сообщать о любых изменениях имени для вас или ваших иждивенцев до подачи следующей налоговой декларации.

Изменение имени в паспорте США

Если у вас есть паспорт США, сообщите об изменении имени как можно скорее, чтобы получить обновленный паспорт.

Свидетельство о натурализации, изменение имени

Если у вас есть свидетельство о натурализации или гражданстве, выданное Службой гражданства и иммиграции США, заполните форму N-565, чтобы получить замену.

Водительское удостоверение или изменение имени, выданного штатом

Сообщите в департамент автотранспортных средств вашего штата, чтобы обновить ваши водительские права или удостоверение личности, выданное штатом.

Изменение названия почтовой службы

Сообщите о смене имени в местное почтовое отделение, которое доставляет вашу почту.

Для федеральных служащих: изменение имени

Если вы являетесь служащим федерального правительства, сообщите об изменении имени в отдел кадров вашего агентства. Если вы являетесь аннуитетом, получающим зарплату от федерального агентства, вам следует сообщить об изменении имени в это агентство.

Подумайте, где еще ваше имя записано. Примеры включают правительственные учреждения других штатов, органы местного самоуправления, банки или другие финансовые учреждения, компании, выпускающие кредитные карты, и частных работодателей.

Как закрыть счета и отменить льготы после смерти человека

После чьей-либо смерти важно аннулировать или перенести аккаунты. Для этого вы должны связаться с государственными учреждениями, компаниями и организациями, чтобы сообщить им, что человек умер. Это также защищает имущество человека от финансовых потерь и кражи личных данных.

Каждое агентство или компания может запрашивать у вас разную информацию. Вам понадобится номер социального страхования и ксерокопия или заверенная копия свидетельства о смерти, чтобы закрыть или передать счета.

Рассмотрите возможность заказа нескольких заверенных копий свидетельства о смерти при организации похорон. Стоимость этого варьируется в зависимости от штата. Обычно вам требуются заверенные копии для отмены или передачи:

Коммунальным предприятиям и другим компаниям может потребоваться просто фотокопия. В большинстве случаев похоронное бюро предоставляет эту услугу только ближайшим родственникам и исполнителю наследства. Если позже вам понадобятся дополнительные заверенные копии, обратитесь в свой округ или город.

Сообщите о смерти в государственные программы и агентства

  • Социальное обеспечение и медицинское обслуживание - Когда вы решаете окончательно позаботиться о своем любимом человеке, вы можете сообщить его номер социального страхования распорядителю похорон.Они передадут информацию в Управление социального обеспечения (SSA). На этом шаге прекращаются будущие выплаты пособий. Вам нужно будет вернуть все платежи SSA, поступившие после смерти человека. Отправьте чек по почте или свяжитесь с банком, если оплата производится прямым переводом. Вы также можете связаться с SSA, чтобы узнать о пособиях по случаю потери кормильца.

  • Подача подоходного налога с физических лиц в IRS - Если человек умер до подачи своей индивидуальной налоговой декларации, подлежащей оплате в апреле, кто-то должен будет сделать это за него.Вам также может потребоваться подать окончательную налоговую декларацию за год их смерти в следующем налоговом сезоне. Узнайте, как подать налоговую декларацию умершего человека.

  • Паспорт США. Чтобы избежать кражи личных данных, вы можете отправить паспорт человека по почте в Государственный департамент вместе с письмом с просьбой аннулировать его. Приложите заверенную копию свидетельства о смерти и сообщите им, хотите ли вы, чтобы аннулированный паспорт был отправлен вам на память или уничтожен.

  • Управление автотранспортных средств - Свяжитесь с государственным управлением автотранспортных средств, чтобы аннулировать записи о погибшем.Вы также можете связаться с отделом автотранспортных средств, чтобы вернуть парковочные таблички, лицензии или удостоверения личности для инвалидов. Если у человека был автомобиль, спросите о передаче права собственности соответствующему лицу.

  • Программы социальных услуг и льгот - Обратитесь в государственную службу социальных служб, чтобы отменить выплаты пособий по программам социальных услуг. Эти программы включают SNAP (талоны на питание), TANF (социальное обеспечение) или помощь в аренде.

  • Записи по налогу на имущество - Если человек владел домом, узнайте в налоговой службе города, города или округа документ и любые налоги на имущество, которые причитаются.

  • Пособия для ветеранов - Если ваш близкий человек был ветераном, вы можете связаться с VA по поводу пособий на похороны и спросить о пособиях по случаю потери кормильца. Кроме того, уведомите эти другие отделы VA, если это лицо было:

  • Избирательная комиссия - обратитесь в местный BOE по месту жительства, чтобы удалить имя человека из списка регистрации избирателей, чтобы избежать мошенничества с избирателями.

Сообщите о смерти в финансовые учреждения

  • Агентства кредитной информации - отправьте письмо с заверенной копией свидетельства о смерти в одно из трех крупных агентств кредитной информации.Они поделятся информацией с двумя другими агентствами. Включите имя человека, адрес и номер социального страхования, а также свое имя и контактную информацию. Через шесть-восемь недель после похорон попросите человека предоставить кредитный отчет для проверки на предмет возможной кражи личных данных.

  • Банк - проверьте банк человека на наличие карточки с подписью, чтобы узнать, кто может получить доступ к счету. Узнайте о текущих и сберегательных счетах, ссудах, банковских кредитных картах, инвестициях и о том, есть ли сейф.Также проверьте наличие прямых депозитов. Возможно, вам придется подождать, пока не будет оплачено имущество и все неоплаченные счета будут оплачены, чтобы закрыть счет.

  • Автоматические платежи - просмотрите выписку по счету и кредитные карты на предмет наличия счетов с автоплатой. Они могут включать ипотеку, ссуду под залог жилья, коммунальные услуги, членство или студенческую ссуду. Возможно, вам придется позвонить в каждую компанию для отмены. Кроме того, если вы будете ждать, чтобы остановить любые будущие платежи за автомобили, вам может быть трудно получить возмещение за платежи, которые были произведены после смерти человека.

  • Кредитные карты - Если вы являетесь супругом, карты могут быть совместными счетами. Позвоните в компании и сообщите, что один из держателей карты умер. В противном случае отмените все карты, чтобы никто не мог ими пользоваться в будущем, а также прекратить накопление процентов или регулярные платежи.

  • Страхование жизни - Если человек по-прежнему работал, может существовать полис по работе. Обратитесь в отдел кадров, чтобы помочь вам. Также спросите об отмене других видов страховки, которые человек мог иметь по работе, например, здоровья, стоматологии или зрения.

  • Ипотека - банк или кредитор могут лишить права выкупа дома, если выплаты не продолжаются. Немедленно свяжитесь с кредитором, чтобы сообщить ему о смерти, узнать, как продолжить выплаты и как передать ипотеку наследнику.

  • Пенсии - проверьте наличие частных и государственных планов на текущих или бывших рабочих местах. Также обратитесь к инвестиционным или финансовым консультантам.

  • Другие страховые полисы - Могут быть и другие планы, такие как страхование домашнего животного или арендатора.Проверьте пункт об отмене и выписку из банка на предмет любых автоматических платежей.

  • План по рецепту - Часть D Medicare - это план по рецепту, на который люди подписываются отдельно. Проверьте, не отменило ли план SSA. Кроме того, обратитесь в аптеку, чтобы остановить автоматическое пополнение. Это предотвратит получение кем-либо каких-либо лекарств обманным путем.

Узнайте у Федеральной торговой комиссии, что делать с долгами умершего человека. Узнайте, кто обязан платить и что делать, если звонят сборщики долгов.

Отмена коммунальных, коммуникационных и других услуг умершего лица

  • Прекращение доставки почты и пересылка почты - обратитесь в местное почтовое отделение, чтобы перенаправить почту этого человека. Это предотвращает переполнение почтового ящика, из-за которого воры могут попасть в пустой дом. Это также предотвращает кражу почты с предложением новых кредитных карт похитителями личных данных.

  • Коммунальные услуги - Если вы супруг, позвоните, чтобы перевести счет на ваше имя. Если вы продаете дом этого человека, вы можете оставить включенным газ, мазут или электричество.Проверьте выписку по счету на наличие автоматических платежей, которые вам, возможно, придется отменить или перевести.

  • Кабельное / Интернет и сотовый / домашний телефон - В зависимости от провайдера платежи могут быть объединены в один счет. Позвоните провайдеру, чтобы отменить или перенести договор. Вам понадобится номер телефона человека и номер социального страхования.

  • Мобильные приложения - подписки на приложения обычно оплачиваются кредитной картой. Обратитесь в службу поддержки, чтобы узнать о магазине приложений для операционной системы мобильного устройства. Вам может потребоваться адрес электронной почты, пароль и заверенная копия свидетельства о смерти.

Отмена подписки и членства умершего человека

Найдите в бумажнике человека членские карты. Проверьте их почту на предмет продления, а также выписки из банка или кредитной карты на предмет регулярных платежей. В некоторых случаях у этих организаций есть номер кредитной карты человека. Отмена учетной записи может помочь избежать мошенничества. Для отмены вам может потребоваться копия свидетельства о смерти, а может и не потребоваться.

  • Журналы и газеты - позвоните в службу поддержки клиентов, чтобы отменить онлайн-обслуживание или прекратить доставку на дом.

  • Учетные записи развлечений - проверьте наличие подписок на онлайн-фильмы, спорт, музыку или игры.

  • Автоклуб или помощь на дороге - проверьте салон автомобиля на наличие документов.

  • Дополнительные подписки и членство. Если это национальная компания, позвоните в службу поддержки. Для учетных записей интернет-клуба вам может потребоваться пароль для выхода из онлайн-членства. Другие учетные записи, которые вам, возможно, придется отменить, включают:

    • Клубы складов

    • Услуги по покупке

    • Комплекты питания

    • Клубы здоровья

    • Членство в самолетах или гостиницах

    • Ящики с ежемесячной подпиской

    • Членство на сайтах знакомств

  • Группы по интересам, включая организации пожилых людей, ветеранов или владельцев местного бизнеса - В некоторых случаях эти группы могут захотеть спланировать будущую поминальную службу.

  • Религиозная организация / молитвенный дом - Проверяйте наличие ежемесячных пожертвований или обязательных платежей с текущего счета или кредитной карты.

  • Благотворительные организации - Проверяйте наличие ежемесячных или ежегодных пожертвований с текущего счета или кредитной карты.

  • Профсоюзные взносы - Взносы трудовых организаций обычно выплачиваются путем удержания из заработной платы. Поговорите с отделом кадров работодателя и спросите, кто связывается с профсоюзом.

  • Невостребованные деньги - Это могут быть деньги с забытого счета кредитного союза или неизвестного страхового полиса.Свяжитесь с компаниями, чтобы предотвратить мошенничество.

Удалите старые кредитные или членские карты человека, как только получите уведомление об аннулировании аккаунтов.

У вас есть вопрос?

Задайте реальному человеку любой вопрос, связанный с государством, бесплатно. Они дадут вам ответ или сообщат, где его найти.

Последнее обновление: 16 апреля 2021 г.

Что сказать умирающему старшему любимому человеку

Знать, как утешить умирающего любимого человека, сложно и мучительно.Независимо от того, чувствуете ли вы необходимость подобрать правильные слова или не знаете, с чего начать, ваши чувства нормальны. К счастью, есть вещи, которые вы можете сказать или написать, чтобы помочь вам и вашему близкому почувствовать себя спокойнее.

Значимые разговоры с любимым человеком

Во время разговора с любимым человеком сосредоточьтесь на его потребностях. Всех утешают разные вещи. Небольшие жесты, такие как взятие руки за руку или потирание спины, могут некоторым расслаблять или успокаивать.Другие могут найти утешение в материальных вещах, таких как фотоальбомы или сувениры.

«Одна из самых важных концепций в области горя и утраты - это то, что люди теряют сознание о смерти», - говорит Кеннет Дока, старший консультант Фонда хосписов Америки и почетный профессор геронтологии в аспирантура Колледжа Нью-Рошель. «Иногда они говорят об этом, иногда нет. Умирающий должен контролировать повестку дня. Не навязывайте им разговоры.

Когда ваш любимый человек чувствует себя готовым к разговору, следующие предложения могут быть удобными способами начать разговор:

  • Спросите, как у него дела
    Поговорите с любимым человеком. Обсудите их чувства, мысли, заботы; поговорить о своем дне или о других темах, которые они предлагают.
  • Спросите, что им нужно
    Напомните любимому человеку, что вы здесь, чтобы помочь. Если у них есть особые желания или желания, постарайтесь обеспечить их выполнение.
  • Дайте им знать, что вы здесь
    Никто не должен чувствовать себя одиноким, поскольку эти чувства могут вызвать нездоровый стресс и чрезмерную грусть.Важно, чтобы ваш любимый знал, что вы рядом с ним - ключ к успеху.

Не забудьте сказать: «Я люблю тебя»

Иногда достаточно трех слов, чтобы вызвать у кого-то наибольшее чувство комфорта. В эти смутные времена не забывайте выражать свои чувства.

Все мы выражаем любовь по-разному, поэтому, выражаете ли вы ее лучше всего устно или с помощью рисунков, открыток или писем, просто дайте им понять, что их любят и о них заботятся.

Умирающие люди обычно хотят услышать (и сказать) четыре вещи, пишет д-р.Ира Бёк, профессор паллиативной медицины в Медицинском центре Дартмут-Хичкок в своей книге «Четыре вещи, которые имеют наибольшее значение»:

  • «Я прощаю вас».
  • «Пожалуйста, прости меня».
  • «Я люблю тебя».
  • «Спасибо».

Если что-то из этого кажется подходящим - нужно ли вам помириться, простить, полюбить или просто поблагодарить их за все, что они сделали, - оставайтесь открытыми для различных разговоров.

Напишите в письме слова утешения.

Иногда лучше показать, чем рассказать.Вспомните счастливые времена, которые вы делили с любимым человеком, даже если это было много лет назад. Рассказывайте старые истории, которые могут вызвать смех или ощущение хорошо прожитой жизни.

«Люди часто приближаются к смерти, убедившись, что их жизнь имеет значение», - говорит Дока. «Поговорите о том, что они узнали, о наследии, которое они оставили, о своих воспоминаниях о них. Помогите им почувствовать себя важными ».

Что написать умирающему близкому человеку

Как отмечают такие эксперты, как Doka, когда люди умирают, одна из вещей, которые они больше всего ценят, - это чувство, что они значимы и важны для кого-то ... что они были важно для вас.Вот несколько примеров того, как начать:

  • Спасибо за…
  • Я никогда не забуду, когда мы…
  • Вы - причина, по которой я научился ценить…
  • Я думал о вас. Я помню, когда…
  • Без вас я бы никогда не открыл…
  • Я так благодарен, что вы научили меня важности…

Побуждайте близких делиться своими мыслями

Все подходят к своей смертности по-разному. Некоторые сочтут важным наладить отношения с семьей или друзьями, в то время как другие предпочтут сосредоточиться на поиске способов вспомнить достижения или выразить старые сожаления.

В любом случае важно дать любимому человеку возможность раскрыться и осмыслить то, что он пережил, а также то, что его ждет. Сейчас самое подходящее время, чтобы поговорить о воспоминаниях, поделиться историями или обсудить извлеченные уроки.

Вот несколько вопросов, которые нужно задать любимому человеку перед его смертью:

  • Какие самые важные уроки преподала вам жизнь?
  • Какие ваши любимые воспоминания?
  • Какое наследие вы хотите оставить после себя?
  • Какие впечатления были самыми ценными?
  • Если бы вы могли заново пережить момент, что бы это было?

Будьте честными, добрыми и открытыми

Не существует идеального или простого способа ориентироваться в таких моментах или разговорах.Прежде всего, сделайте все возможное, чтобы оставаться искренним, благосклонным и понимающим. Разговаривая с любимым человеком, просто помните, что это нормально:

  • Признайтесь, что у вас нет ответов на все
  • Не понимаю, почему это происходит
  • Плачь и открыто выражайте свои эмоции
  • Молчи - иногда Лучшими словами не может быть слов

Чего не следует говорить умирающему

Открытый разговор или нет, есть некоторые мысли, которые обычно следует избегать говорить тому, кто умирает.

  • Не давайте ложных заверений
    Это может подорвать доверие и добавить ненужного беспокойства в и без того достаточно сложную ситуацию.
  • Не заставляйте разговаривать
    Будьте терпеливы с любимым человеком. Если они не готовы говорить, дайте им время осмыслить свои чувства и эмоции.
  • Не навязывайте религию, если ваш любимый человек не религиозен.
    Если ваш любимый человек не духовный, относитесь с уважением к его убеждениям.

Приготовьтесь попрощаться со старшим близким

Во многих случаях близкий человек внезапно умирает в результате несчастного случая, сердечного приступа или другого события. К сожалению, времени на подготовку или прощание практически нет. Но с такими неизлечимыми заболеваниями, как рак, вы можете говорить о проблемах, связанных с окончанием жизни, в течение месяцев или даже лет. Тем не менее, поскольку мы часто не знаем, что сказать, мы можем упустить возможность установить глубокую связь с умирающим любимым человеком и поговорить с людьми, которые мы будем помнить и ценить в течение многих лет или даже десятилетий после их ухода.

По словам Брайана Карпентера, профессора психологии и наук о мозге Вашингтонского университета в Сент-Луисе, помимо содержательных разговоров, важно также содержать в порядке дела любимого человека. В интервью Американской психологической ассоциации он предложил задать три следующих вопроса, чтобы помочь избавиться от стресса в конце жизни:

  1. Финансы
    Спросите, где их важные финансовые документы (инструкции по окончанию срока службы, завещания, -страховочные полисы и др.) расположены так, чтобы их мог правильно организовать, сохранить и выполнить правильный человек.
  2. Похороны или обслуживание
    Какую организацию они предпочитают? Кого они хотят привлечь или кого хотят? Есть что-нибудь, чего они не хотят?
  3. Местоположение
    Если им предоставляется выбор, они предпочитают находиться дома, в другом месте проживания или в больнице?

Какими бы трудными ни были эти обсуждения, это облегчит продвижение вперед, чтобы вы могли сосредоточиться на настоящем с любимым человеком.

Помирись с собой и любимым человеком

Не забывай и в это время заботиться о себе. Опекуны или члены семьи, которые нуждаются в поддержке в связи со смертью любимого человека или в процессе тяжелой утраты, могут найти наиболее полезным обратиться к другим людям, которые пережили подобный опыт. Консультации по поводу горя или терапия также могут быть полезными способами, когда вам нужен профессиональный совет или кто-то, с кем можно поговорить.

Попрощаться с любимым человеком никогда не будет легко.Тем не менее, оставаясь готовым, задавая вопросы и ведя открытую беседу, вы в конечном итоге сможете обрести чувство покоя и столь необходимого комфорта.


Как проявить сочувствие к горю

Фото: Ponomariova_Maria / Getty Images

Когда кто-то из ваших знакомых скорбит, естественно желание протянуть руку и помочь. Но часто бывает сложно понять, что сказать, когда кто-то умирает.Столкнувшись с огромной потерей, слова кажутся неадекватными. Нередко бывает парализовано, когда вы боитесь сказать что-то не то.

Не существует идеального сочетания слов, которое избавит скорбящего человека от боли. Но есть способы показать им, что вы неравнодушны, от отправки открытки до того, чтобы принести приготовленную дома еду или просто появиться лично.

От того, что написать в карточке сочувствия до того, когда уместно поднять трубку, мы спросили у защитников горя, терапевтов и других экспертов их совета о том, как поддержать друзей и близких, когда кто-то умирает.

Звонки, текстовые сообщения или личные встречи - лучшие подарки, которые вы можете подарить скорбящему, - говорит доктор Келси Кроу, соавтор книги . Для этого нет хорошей карты. и основатель Help Each. Разное . «Иногда это просто дает им знать:« Я хочу, чтобы ты знал, что ты в моих мыслях »».

Но прежде чем взять трубку, стоит подумать о ваших отношениях с этим человеком. «Если вы не близки, определенно не звоните в течение нескольких дней после трагического события или трудных новостей», - говорит Эмили Макдауэлл, соавтор и иллюстратор . Для этого нет хорошей карты. . «В это время телефонные звонки могут показаться навязчивыми и ошеломляющими. Открытка, электронное письмо или текст лучше. Однако, если вы хорошие друзья или близкие родственники, звоните! Человек всегда может не брать трубку ».

Если вы звоните, сообщите другу или любимому человеку, что вы готовы помочь им, и убедитесь, что они знают, что на них нет никакого давления, чтобы они перезвонили вам. Если вы не знаете, что сказать, подойдет что-нибудь вроде: «Мне очень жаль слышать о [человеке, который умер]» или «Я не могу представить, что это должно быть для вас». чувства, к которым нужно вернуться.

Признание может иметь большое значение, даже если вы плохо знаете этого человека. Если вы столкнетесь с кем-то, кто, как вы знаете, скорбит, не избегайте его и не ведите светскую беседу, как будто все в порядке. Меган Девайн, автор книги «Все нормально, что ты не в порядке: встреча с горем и потерями в культуре, которая не понимает» говорит, что лучше всего позволить скорбящему человеку вести.

«Я обычно смотрю в глаза», - говорит Дивайн. «И, возможно, небольшой кивок головы, чтобы сказать Я вижу тебя, и я собираюсь уважать твое пространство прямо сейчас, но я хочу, чтобы ты знала, что я вижу тебя .”

Лучший способ выразить поддержку скорбящему - это дать ему понять, что вы рядом с ним, а затем действительно появиться.

«Когда слов недостаточно, важно только ваше присутствие», - говорит д-р Алан Вольфельт, директор Центра потери и перехода к жизни. Если вас ждут похороны или поминки, постарайтесь их посетить. «Вы всегда будете помнить людей, которые действительно появляются», - говорит Вольфельт.

Если вы не знаете, что сказать кому-нибудь на похоронах, это нормально, если вы скажете, что сожалеете об их потере.Это дает человеку понять, что вы осознаете его боль, не делая никаких предположений относительно его горя.

Даже если вы не находитесь рядом с человеком, который скорбит, почти всегда полезно отправить открытку. Если вы не знаете, что написать в открытке с симпатией, можно сделать ее краткой и милой.

«Все, что вам действительно нужно сказать, это какой-то вариант:« Мне жаль, что вы проходите через это. Я здесь. Я думаю о тебе, я люблю тебя », - говорит Макдауэлл, у которого также есть серия карточек сочувствия.«Ваша задача здесь - дать человеку понять, что вам не все равно, и отправить карточку - отличный способ сделать это. Не бойтесь поделиться любимой историей или воспоминанием о человеке, который умер ».

Подарки - еще один способ показать кому-то, что вы думаете о них, особенно если вы не можете присутствовать лично. Вы можете отправить что-нибудь практичное, например, книгу о горе или ваучер на массаж, или что-нибудь сентиментальное. «Я люблю дарить цветы», - говорит Кроу, который рекомендует дарить что-то значимое для вас.«Если вам нравится музыка, составьте плейлист. Если умеешь, свяжи каботажное судно ».

Когда кто-то скорбит, один из самых простых способов выразить поддержку - это предложить помощь по дому и другие практические задачи.

Не ждите, пока человек попросит о помощи. По словам Кроу, им может казаться, что они не хотят никого обременять, или они могут даже не осознавать, что им нужна помощь. Просто продолжайте и предлагайте, но будьте конкретны. Хотя люди часто говорят: «Дайте мне знать, если вам что-нибудь понадобится», тем не менее, кому-то гораздо проще принять вас по конкретному предложению.Например, вы можете предложить забрать детей из школы или детского сада, принести домашнюю еду или помочь разобраться с бумагами.

Что бы вы ни предлагали, убедитесь, что вы действительно сможете выполнить это. «Важно, чтобы предложение было тем, что вам действительно нравится», - говорит Кроу. «Не предлагайте готовить, например, если готовка вызывает у вас стресс».

«Часто люди в тревоге говорят глупые и неуместные вещи», - говорит Вольфельт. Часто люди прибегают к клише и банальным комментариям, пытаясь утешить людей в горе, многие из которых уменьшают потерю и вызывают непреднамеренную боль.Несколько фраз, которых следует избегать: все происходит по какой-то причине; Бог не даст вам больше, чем вы можете выдержать; то, что вас не убивает, делает вас сильнее; по крайней мере, они жили хорошей жизнью.

Еще одна фраза, которую следует избегать: «Я знаю, что ты чувствуешь». Даже если вы пережили подобную утрату, не следует предполагать, что кто-то другой чувствует то же самое, что и вы. «Сочувствие дает вам представление о некоторых эмоциях, которые может испытывать ваш друг, но фраза« Я знаю, что вы чувствуете »может показаться пренебрежительным к их уникальному опыту и вызвать у него чувство отчуждения», - говорит МакДауэлл.

Часто после того, как кто-то умирает, сознательно или бессознательно, люди избегают произносить имя этого человека. Но Дивайн говорит, что вам не следует бояться: произнесение имени человека не расстроит человека, который скорбит; вместо этого он даст им понять, что вы помните этого человека и готовы говорить о нем . «Если вам неудобно или вы беспокоитесь о том, чтобы кого-то обидеть, и он называет имя своего человека, а вы съеживаетесь и уходите, вы стираете его личность», - говорит Дивайн.«Вы в основном говорите, , я этого не вижу, это слишком сложно, ».

Даже после того, как все остальные вернутся к своей повседневной жизни, может быть полезно продолжать проверять человека в течение недель и месяцев после его потери.

«У проигрыша нет срока годности», - говорит Макдауэлл. «Если случилось что-то действительно плохое, жизнь человека изменилась навсегда, и просто потому, что прошло время, он, вероятно, не переставал думать о своем горе».

Если вы хотите протянуть руку помощи, но не знаете, что сказать, Макдауэлл рекомендует начать с простого вопроса, например: «Как дела?» Добавление слова «сегодня» означает признание того факта, что он переживает что-то болезненное, а также дает человеку возможность поделиться своими чувствами.

Обращение к другу, который только что потерял любимого человека, может быть сложной задачей, но лучше попытаться и рискнуть ошибиться, чем не пытаться вообще. Когда люди избегают обращения к трагедии из-за страха ухудшить положение, горюющий может в конечном итоге почувствовать себя брошенным.

«Если вы не знаете, что сказать, можете сказать это», - говорит Макдауэлл. «Наши друзья не ждут, что мы будем идеально и красноречиво реагировать на каждую ситуацию. Они просто хотят знать, что мы достаточно заботимся, чтобы попробовать.”

Оставайтесь на связи.

Ежедневно получать информационный бюллетень Cut

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку. .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *