Цели человека в жизни примеры: Список целей на год — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

Список целей на год

• Посвятить день себе (поход в салон, сауну, спа, к стилисту)
• Посетить 5 занятий танцев (хип-хоп, степ, стрип-пластика, сальса и др.)
• Отправиться в спонтанную поездку на выходные. Билеты купить за сутки до отправления
• Заполнить альбом фотографиями из путешествий, сделать подписи и рисунки к ним
• Организовать поход на природу с ночевкой в палатке
• Пойти в поход в горы
• Пострелять в тире из ружья
• Проехать 30 км на велосипеде за день
• Поиграть в мафию в новой компании
• Устроить вечер настольных игр с близкими
• Сходить на пейнтбол/страйкбол с друзьями
• Пойти в поход с незнакомой группой путешественников
• Управлять катером/парусной яхтой
• Попробовать 3 новых, необычных для себя блюда
• Позавтракать экзотическим блюдом
• Изучить свой город как турист: пройти по неизвестным ранее маршрутам, поехать на обзорную экскурсию в городе прочитать историю зданий, замечать красоту вокруг
• Прыгнуть с парашютом
• Пожить в другой стране (минимум месяц)
• Сплавать в круиз по реке/морю
• Встретить Рождество в Нью-Йорке/Европейском городе
• Проехать по Калифорнийской магистрали вдоль побережья
• Устроить автотур по Европе
• Покорить воздух (полетать на воздушном шаре/вертолете/параплане)
• Посетить известный во всем мире музей (Эрмитаж, Лувр, мадам Тюссо)
• Увидеть пирамиды вживую
• Поплавать в открытом море с дельфинами/черепахами/акулами
• Погрузиться под воду со специальным снаряжением (дайвинг)
• Поужинать в Мишленовском ресторане
• Съездить на сафари
• Сходить на охоту/рыбалку
• Устроить вечеринку на лимузине с компанией
• Покататься на огромном колесе обозрения
• Увидеть северное сияние вживую
• Увидеть Ниагарский водопад вживую
• Посмотреть лошадиные гонки на ипподроме
• Побывать на автогонках
• Покормить диких животных в естественной среде
• Пожить месяц на вилле с видом на море/океан
• Посетить торжественную премьеру фильма
• Провести одну ночь под открытым небом и любоваться звездами
• Покататься на гондоле в Венеции
• Покататься в собачьей упряжке
• Посетить известные острова (Гавайи, Бали, Бора-Бора, Майорка)
• Отправиться в полном одиночестве в поход на неделю
• Совершить кругосветное путешествие
• Отметить день рождения на берегу океана/моря
• Отправиться в путешествие по Европе с семьей
• Искупаться во всех океанах
• Отправиться в путешествие автостопом
• Покататься на лошади/верблюде
• Побывать в Лас-Вегасе
• Покататься по пустыне на квадрацикле
• Прожить месяц на тропическом острове
• Научиться серфить
• Прокатиться на автомобиле/мотоцикле на высокой скорости
• Прыгнуть с веревкой с высоты (Роуп-джампинг)
• Покататься на американских горках
• Встретить рассвет на берегу моря
• Полетать в аэротрубе
• Сходить на концерт любимой музыкальной группы
• Устроить гастротур по кафе города. Составить свой экспертный рейтинг
• Посидеть у огня — костра, камина или при свечах
• Запечатлеть свой день в историях в Instagram как можно более подробно и интересно
• Создать собственный уникальный рецепт блюда
• Побывать в Диснейленд

Список целей на год

Теги журнала. (Цели, Целеполагание, Как ставить цели, Как достигать цели, и тд…) — Целеполагание

150 тегов журнала:

50 жизненных целей, 50 целей, smart постановка целей, smart цели, афоризмы о достижении цели, афоризмы о целеустремленности, великая цель, виды целей, выбор цели, высказывания о достижении цели, дерево целей, деятельность к достижению цели, долгосрочные цели, достижение целей в жизни, достижение целей компании, достижение цели, достижение цели упражнения, жизненно важные цели, жизненные цели, жизненные цели человека, идти к цели, индивидуальные цели, искусство постановки целей, как добиваться целей, как добиться своей цели, как достичь цели, как найти цель жизни, как поставить цель, как правильно ставить цели, как ставить цели, карта целей, классификация целей, книга цель, код цели, конфликт целей, краткосрочные цели, критерии достижения цели, личностные цели, личные цели, методика постановки целей, методики достижения целей, методы достижения целей, методы целеполагания, мечты и цели, миссия и цели, общая цель, определение целей и задач, определение цели, основные цели, план достижения цели, план целей, поиск цели, понятие задачи и цели, постановка жизненных целей, постановка и достижение целей, постановка целей, постановка целей в жизни, построение дерева целей, правила достижения цели, правила постановки целей, правильная постановка цели, преследовать цель, примеры целей, примеры целеполагания, принцип целенаправленности, принципы целеполагания, профессиональные цели, процесс целеполагания, психология цели, пути достижения целей, развивающие цели, развитие целеустремленности, разработка целей, рамка цели, реализация цели, свойства цели, система целеполагания, социальные цели, список целей, способ достижения цели, средства достижения цели, стратегические цели, структура целей, теория постановки целей, технология достижения целей, технология достижения цели, технология целеполагания, типы целей, требования к целям, тренинг постановка целей, управление по целям, установление цели, финансовые цели, формирование целей, формулировка цели, форум цель, функции целей, функция целеполагания, характеристики целей, целенаправленность, целеполагание, целеполагание smart, целеполагание скачать, целеполагание упражнения, целеустремленность, целеустремленность определение, цели, цели в жизни человека, цели задачи планирования, цели и задачи, цели качества, цели контроля, цели личности, цели менеджмента, цели налогообложения, цели обучения, цели организации, цели планирования, цели предприятия, цели системы, цели человека, цель, цель 2, цель 2008, цель 3, цель анализа, цель деятельности, цель жизни, цель значение, цель компании, цель онлайн, цель политики, цель понятие, цель программы, цель работы, цель развития, цель создания, цель средство, цель статьи, цель т, цитаты о достижении цели, экономические цели. http://celepolaganie.ru/

Цель в жизни (2 варианта и 12 похожих топиков)

Главная>Сочинения по темам

Цель в жизни

Быстрый переход:

Вариант 1 — Для девочки

Вариант 2 — Для мальчика

Похожие сочинения про цель в жизни

Вариант 1 — Для девочки

16 предложений/ 225 слов

У каждого человека обязательно должна быть цель в жизни, чтобы ему было к чему стремиться, хотелось развиваться и покорять новые высоты. Что касается меня, то мне сложно выделить одно конкретное желание, которое могло бы определить всю мою судьбу. В жизни мне хотелось бы добиться многого.

Прежде всего, я желаю иметь счастливую любящую семью. Хочу, чтобы у меня был уютный дом, по которому будут бегать дети, и верный муж, который всегда будет рядом. Думаю, многие поддержат меня в этом стремлении, поскольку жизнь в одиночестве очень грустна.

Но не только создание семьи входит в мой жизненный план. Моя цель также заключается в том, чтобы быть полезной людям, помогать им. Потому после школы я планирую стать врачом, психологом или социальным работником. Я уверена, что с большим удовольствием буду развиваться в любимой профессии, и тогда, вероятно, у меня появятся новые цели. Я могу захотеть принять участие в обучающих семинарах или, например, получить научную степень.

Но предугадать эти желания мне не кажется возможным, поскольку цели человека меняются по мере его жизни, как и он сам. И то, что выглядит для меня актуальным сейчас, потом может и вовсе утратить смысл.

Тем не менее одно из моих стремлений точно должно остаться неизменным, даже спустя много лет. Это стремление быть хорошим человеком. Думаю, с годами я не перестану хотеть честно и открыто общаться с людьми, заботиться о ближних и бескорыстно совершать добрые поступки.

Вариант 2 — Для мальчика

15 предложений/ 286 слов

У каждого человека должна быть цель в жизни, так как если ты её не имеешь, то теряется смысл жизни, теряется то, ради чего мы вообще существуем на свете. Я считаю, что человек должен иметь не одну цель, а несколько. У меня их много, причём они периодически меняются, добавляются, корректируются, а бывают и исключаются из моего списка целей в жизни. Я хочу рассказать о трёх моих самых важных целях.

Главная моя цель – это найти своё место в жизни, призвание, то, ради чего будет интересно жить и двигаться вперёд. Я хотел бы быть архитектором, строить красивые, современные, а может и необычные здания и сооружения. Я думаю, что с этой профессией мне будет интересно идти по жизни, новый подход и творчество будет в каждой моей работе, так что скучать не придётся. Кроме этого, я люблю рисовать, и возможно у меня также что-то получится и на этой поприще, но всё же, я думаю, рисование будет просто моим очень приятным хобби.

Другая моя цель – это найти спутницу жизни, ту, которую бы я любил, которая разделяла бы мои взгляды и убеждения, с которой мы могли бы создать семью, завести детей и чтобы мы могли прожить с ней счастливо, до самых наших последних дней.

Ещё одна моя большая цель – это путешествия. Я собираюсь объездить весь мир, тем более, в наше время, посмотреть мир уже не так сложно, было бы желание.

Почему главная цель в моей жизни профессия? Потому что без неё невозможно осуществить другие цели, например, семью надо обеспечивать, нужен дом, нужны деньги на другие семейные траты. Чтобы путешествовать, также нужны деньги, и деньги большие. Поэтому, я понимаю, что мне надо хорошо отучиться, стать профессионалом в своём деле, это очень важно и только потом осуществлять свои другие цели в жизни.

«Почему важно иметь цель в жизни»

Обычно его пишут в рамках итогового сочинения. Соответственно выразить свое мнение не достаточно, необходимо привести аргументы, добиться последовательности изложения, по возможности привести примеры из жизни и литературы. Желательно выстроить картину «хеппи-энда» и отразить картину происходящего в позитивном ключе. То есть не говорить о том, как плохо живется людям без цели в жизни, а писать, как хорошо живется цель имеющим. Хотя можно привести и контрастные примеры. Рекомендуемый объем – от 350 слов. Далее мы поговорим о том, как писать сочинение, какие аргументы использовать и приведем примеры готовых эссе.

Критерии оценки

Хорошее сочинение должно соответствовать критериям оценки. Ваша красноречивость и сильная авторская позиция не будут играть особой роли, если при проверке будет обнаружено несоответствие критериям. Если вы считаете, что цель в жизни не только не важна, но и вредна – не стоит писать об этом. Вы можете быть правы, с вами согласятся многие психологи. Но высокую оценку вы не получите. Поэтому в этом случае лицемерьте и пишите работу по всем правилам. А возможность высказать свое истинное мнение у вас еще будет, поверьте.

Согласно данным ФИПИ, критериями оценки итогового сочинения являются:

Соответствие теме.
Аргументация с привлечением литературного материала.
Композиция и логика рассуждения.
Качество письменной речи.
Грамотность.

Базовые критерии – первый и второй. Здесь выставляется зачет или незачет. Соответственно сочинение должно раскрывать тему, иметь коммуникативный замысел. В качестве аргументации важно использовать литературу, желательно ту, которую вы проходили в рамках школьной программы. Цитаты и примеры из литературных произведений необходимо приводить грамотно, как бы находя подтверждения ваших доводов в словах автора.

Без привлечения литературного материала сочинение писать нельзя.

Композиция и логика рассуждения – это фактически последовательность изложения, а также соотношение тезисов и доказательств.

Выдвинули тезис – приведите доказательства, подкрепите примерами.

Под качеством речевого оформления понимается разнообразие лексики. Старайтесь избегать штампов, использовать уместные термины. Не уверены в трактовке – не используйте.

Что же касается грамотности, то незачет выставляется в случае, когда грамматические ошибки затрудняют восприятие текста. Обычно допускается не более 5 ошибок на 100 слов. Советуем не использовать слова, в грамотности написания которых вы не уверены. Русский язык, как вы помните, богат, гибок и живописен – найдите синонимы.

Аргументы и примеры из литературы

О недостижимых целях. Роман Р. Гальего «Белое на черном» подтверждает мысль о том, что нет непреодолимых препятствий. Главный герой болен, разлучен с матерью, проводит тяжелую и лишенную радостей жизнь. Но, несмотря ни на что, он продолжает учиться и не сдается, в итоге становится известным, признанным писателем. Кстати, роман автобиографический.

Великая цель. Она направлена на достижение блага не только для себя, но и для окружающих людей. При этом она не является утопией, а вполне реальна с точки зрения здравого смысла. Пример – повесть В. Аксенова «Коллеги», где три друга становятся врачами и, осознав важность своей жизни, получают возможность спасать жизни людей.

Отсутствие цели. Герои пьесы «На дне» Максима Горького не имеют цели в жизни. Они живут, руководствуясь насущными желаниями – выпить, поесть и так далее. Один из героев, кажется, хочет обрести цель и найти лечебницу, вернуться к прошлой (возможно вымышленной) славе и яркой жизни, но не находит в себе сил и в итоге вешается.

Цель не оправдывает средства. Азамат из «Героя нашего времени» М. Ю. Лермонтова хотел любыми способами заполучить коня Карагеза, принадлежащего Казбичу. Одержимый этим желанием, он вступает в сделку с Печориным и крадет ради этой затеи Бэлу. В результате он вынужден навсегда покинуть свой дом. Его поступок приводит к смерти Бэлы и разрушенной жизни Казбича, который одержимый горем убивает похищенную возлюбленную.

Истинные и ложные. Истинная цель помогает стать счастливым человеком, ложная делает человека несчастным или не приносит ему никакого удовлетворения. Так цели Печорина являются ложными – чего бы он страстно не желал, достигнутое не радует его. Он жалеет о том, что нарушил быт «честных контрабандистов», теряет интерес к любви Бэлы, убивает на дуэли Грушницкого.

Не пропустите: Как быстро подготовиться к экзамену: эффективные советы

Советы по написанию сочинения

Прежде всего, старайтесь добиться стройности повествования. В его основе должна лежать главная мысль и логика рассуждений. Обозначьте главную мысль в начале, например «Цель жизни важна для человека». Далее приведите доказательства: к чему приводит бесцельное существование и, наоборот, к чему приводит наличие осмысленных желаний. Подкрепите сказанное примерами из литературных произведений, приведите цитаты.

Что важно учесть в ходе написания:

Четко формулируйте мысли – в тексте не должно быть размытых формулировок.
Аргументируйте и подкрепляйте доказательствами каждый тезис, избегайте доводов.
Не идите вразрез с общественным мнением, не используйте сарказм.
Используйте минимум 2 примера из литературы.
Выражайте свою позицию и соотносите ее с позицией авторов произведений.
Перечитывайте написанное – это поможет избежать ошибок.
Следите за объемом сочинения, оно должно включать в себя порядка 350 слов.
Не используйте термины, в трактовке которых вы до конца не уверены.
Не используйте цитаты и произведения, в именах авторов и героев которых есть сомнения.

Очень важно, чтобы вы могли опираться на литературную базу. Обычно направление, по которому будет писаться итоговое сочинение, известно задолго до самого экзамена.

Не ленитесь искать как можно больше подходящих примеров и заучивать некоторые цитаты. Практика показывает, что один и тот же пример из литературного произведения можно использовать в сочинении на любую тему из заданного направления. Потому чем более широкой будет ваша литературная база – тем лучше.

Примеры сочинений

Вариант 1. Почему важно иметь цель в жизни?

Иметь цель в жизни – значит понимать, чего ты действительно хочешь добиться. Бесцельное существование приводит к отсутствию стремлений, а иногда и к отсутствию желаний. Человек не понимает, чего он действительно хочет достичь. Он «мечется», быстро теряет интерес к тому, чем занимается. Он выбирает работу, которую потом ненавидит. Он теряет время и в итоге остается у «разбитого корыта», понимая, что его жизнь прошла зря.

Страшнее отсутствие цели в жизни – постановка ложных целей, которые не приносят счастья ни человеку, ни окружающим его людям.

Яркий пример тому – герой романа М. Ю. Лермонтова «Герой нашего времени» прапорщик Григорий Печорин. Его цели оказываются спонтанными и больше походят на импульсивные желания.

Он разрушает жизнь Бэлы, получив ее расположение и остыв к ней. Он разрушает жизнь жителей Тамани, вынуждая девушку бросить слепого мальчика, о судьбе которого остается только догадываться. Печорин даже понимает это, говоря: «И зачем было судьбе кинуть меня в мирный круг честных контрабандистов?». При этом удовлетворения при достижении поставленных целей он не находит ни в одной из ситуаций.

Цели Григория не только ложные – они причиняют боль окружающим его людям. Такая же цель, но уже не ложная, была у брата Бэлы – Азамата. Во что бы то ни стало, он хотел заполучить коня Казбича, которого Печорин пообещал достать ему в обмен на Бэлу. Азамат был так одержим своим желанием, что не думал о последствиях. В результате он получил коня, но был вынужден навсегда покинуть семью. Отчасти и по его вине от рук Казбича погибает Бэла – очевидно, что кражей коня он был раздосадован больше, чем невозможностью жениться на любимой девушке.

И совсем другой пример мы видим в повести В. Аксенова «Коллеги». Здесь три героя, три молодых врача, сначала даже не осознают цели своей жизни. До тех пор, пока один из главных героев, Александр Зеленин, не получает серьезное ранение. Тогда друзьям удается вырвать его из лап смерти, и они понимают, насколько важной и благородной является их работа – спасать жизни других людей. Она и становится их целью жизни.

Мне кажется, что человек должен найти великую цель – направленную на созидание. Ту, которая делает лучше его жизнь и жизнь окружающих его людей. При этом не так важно, будет ли она глобальной. Возможно, я никогда не смогу стать президентом или миллиардером, чтобы менять жизни тысячи людей в лучшую сторону. Но я смогу стать врачом и быть в состоянии спасти десятки жизней. Моя цель будет благородной, я буду ощущать ее ценность для других людей и самого себя. Я буду по-настоящему счастлив.

Вариант 2. Почему важна цель в жизни?

Ф. М. Достоевский писал: «Жизнь задыхается без цели». И это действительно так. Вокруг мы видим множество людей, которые бесцельно проводят свою жизнь. Они ничего не хотят, кроме просмотра сериалов в выходные. Ни к чему не стремятся, кроме как к приобретению новой машины в кредит. Цель делает человека лучше, его мысли – добрее и чище. Конечно, в том случае, если она направлена на созидание и развитие, не приносит вреда человеку и окружающим его людям.

Не пропустите: Сочинение на тему: «Зачем я изучаю русский язык?»

Цель не оправдывает средства. Насколько бы много она не значила для человека, и насколько бы благой не была в итоге. Герой романа Ф. М. Достоевского «Преступление и наказание» Родион Раскольников был одержим идеей убийства старухи-процентщицы. С одной стороны его цель была благой – он хотел раздать ее деньги нуждающимся. Но достигалась она мерзким путем – убийством. Мерзость этой цели породила в голове Раскольникова безумную теорию о «тварях дрожащих и право имеющих». Эта цель разрушала жизнь Родиона, который был погружен в раскаяния и попросту не мог жить нормально, пока не нашел смысл в Боге.

Хотя мне не кажется, что цель и смысл жизни стоит отождествлять между собой. Смысл жизни в самой жизни, а цель задает вектор нашего движения, направляет жизнь в нужное русло. Она заставляет нас действовать, когда руки опускаются.

Достаточно вспомнить Алексея Мересьева из «Повести о настоящем человеке» Б. Н. Полевого. Летчик получает серьезные травмы, в результате которых ему ампутируют ноги. Он считает, что его жизнь кончена – он больше никогда не сможет летать, а любимая женщина выйдет за него замуж только из жалости. Но его цель настолько важна для него, что он не опускает рук – верит в себя до конца, тренируется и в итоге достигает желания. Преодолевая боль, Мересьев тренировался ходить на протезах. В результате он смог летать и во время первого полета не смог сдержать слез. Командир, который только после полета узнал, что у Алексея нет ног, сказал ему: «Ты сам не знаешь, какой ты замечательный человек!».

Правильно выбранная цель – это основа счастливой жизни. Когда мы задаем для нее правильный вектор, то занимаемся любимым делом и любим все, что нас окружает. Мы счастливы, когда делаем то, чего по-настоящему ходим, и когда счастливы окружающие нас люди. Я выбрал цель, которая изменит в лучшую сторону не только мою жизнь, но и жизнь сотен людей. Я хочу стать учителем. Для меня будет счастьем понимать, что отчасти и в моих руках судьбы сотен детей – сотен маленьких личностей. И я сделаю все возможное, чтобы добиться поставленной целей и стать Учителем с большой буквы.

Заключение

Если вы хотите получить высокую оценку на экзамене, то заранее запомните критерии оценки. Они просты и логичны. Но даже успешные ученики часто увлекаются рассуждением и забывают подкрепить свои мысли примерами из литературных произведений. Результат – незачет. Будьте внимательны и старайтесь не идти вразрез с общественным мнением. Обязательно говорите о том, что цель в жизни нужна и важна. В противном случае вы рискуете попасть в немилость и получить «незачет» по результатам экзамена.

Автор статьи

Редактор портала Info-Profi, педагог с 16-ти летним стажем, практикующий репетитор.

Написано статей

Цели на год. 120 целей на год

Жизнь идет не так, как планировал? Жизнь скучна, сера и тосклива? Тебе нужны интересные и достойные цели. Какие цели стоит достичь за свою жизнь, чтобы сделать ее более насыщенной, яркой, счастливой, успешной и увлекательной? Цели на год могут кардинально изменить жизнь уже очень скоро. Все перемены начинаются с небольших положительных шагов к цели.

Мы любим начинать новую жизнь с новой недели или нового года, но душевный порыв быстро сходит на нет. Мы забываем свои установленные цели, предпочитая апатию, лень и бездействие. Но выкидывая цели, мы предаем все свои мечты на другую жизнь. О которой мы мечтали и хотели.

«Я полжизни рабом на заводе был. И штаны носил прямо на скелет. А теперь меня это не торкает!» Группа «АнимациЯ»

Тебе не надоело заниматься тем, что не хочешь? Носить штаны прямо на скелет и пахать на ненавистной работе? Тебе не надоело то, что вокруг? Эта не жизнь, а существование.

Иногда сложно придумать достойные цели, либо они являются очень сложными и недостижимыми. Тебе не нужно будет сворачивать горы, а только делать небольшие шаги вперед. Мы составили список небольших целей на год, которые могут кардинально поменять жизнь в итоге. Выбери из списка те, которые максимально подходят для тебя.

Christopher Ott , Unsplash

Цели на год. Пример списка целей

1. Научиться вставать и ложиться в одно время. Просыпаться и идти спать пораньше.

2. Найти новых друзей и единомышленников.

3. Изучить основы тайм-менеджмента, чтобы контролировать свое время и то, как его тратишь.

4. Перейти на более полезное и правильное питание, чтобы чувствовать и выглядеть лучше.

5. Начать читать книги, которые полезны для развития. Не менее 1 книги в месяц, но лучше больше.

6. Составить распорядок дня и следовать ему, держа дисциплину в ежовых рукавицах.

7. Выучить иностранный язык.

8. Начать ухаживать за собой ежедневно. Кремы, скрабы, душ и т.д.

9. Начать выделять время на полноценный сон 7-9 часов в сутки. Без этого продуктивности не видать.

10. Заниматься регулярно спортом, чтобы наконец получить тело своей мечты.

John Fornander , Unsplash

11. Повысить свои профессиональные навыки, чтобы стать лучше.

12. Бросить много пить и курить. Это только мешает жить полноценно.

13. Чаще выходить из дома и знакомиться с разными людьми, расширяя круг общения.

14. Научиться танцевать, чтобы перестать бояться танцпола и клубов.

15. Найти подработку, которая позволит получать больше денег.

16. Начать бегать несколько раз в неделю и вступить в беговой клуб.

17. Завести дневник, блог, влог или сайт.

18. Привить себе парочку полезных привычек.

19. Избавиться от самых вредных привычек.

20. Устроить личную жизнь, либо наладить существующие отношения.

JoelValve , Unsplash

21. Начать жить без долгов и кредитов. Не давать другим в долг.

22. Завести домашнее животное.

23. Хвататься за шансы, которые дает судьба.

24. Научиться планировать дела на целый день, целую неделю и целый год.

25. Самому создавать возможности, а не только ждать чуда.

26. Бросить ненавистную работу, найдя другую. Работу мечты.

27. Научиться вкусно готовить и найти свое коронное блюдо.

28. Чаще ходить на природу и пикники.

29. Находить время на одиночество и размышления в тишине.

30. Путешествовать и побывать в разных частях света.

Spencer Davis , Unsplash

31. Вести детальный учет расходов и доходов.

32. Посещать тренинги по личностному росту.

33. Найти учителя и того, кто может тебя чему-то научить.

34. Простить всех обидчиков и свои промахи.

35. Ходить на концерты, фестивали, выставки, которые тебя привлекли.

36. Поднять свой доход любым способом.

37. Устраивать себе отдых и давать перерывы в работе.

38. Сменить свой стиль на более привлекательный.

39. Найти свое место и предназначение в жизни.

40. Заниматься своими хобби и увлечениями.

John Fornander , Unsplash

41. Начать следить за своим здоровьем. Не бояться врачей и стоматологов.

42. Пробовать что-то новое и необычное, что даже не планировал.

43. Больше общаться с близкими, родственниками и родителями.

44. Кататься на велосипеде, машине или мотоцикле.

45. Реже сидеть в социальных сетях, бесцельно торчать в интернете и меньше смотреть сериалы.

46. Защищать себя в конфликте, а также научиться отстаивать свои интересы.

47. Организовать свое дело, пусть даже мелкое.

48. Ходить в церковь или общаться с Богом наедине.

49. Получить новую перспективную специальность, чтобы сменить сферу работы.

50. Устраивать себе приключения и интересные события.

Nicole Geri , Unsplash

51. Преодолеть свой самый большой страх.

52. Попробовать единоборства, научившись защищать себя.

53. Пробежать полумарафон.

54. Найти источник пассивного дохода.

55. Устраивать чаще прогулки на свежем воздухе, путь даже короткие.

56. Изучить ораторское искусство и умение коммуникации с людьми.

57. Радовать себя небольшими подарками.

58. Навести порядок дома и на рабочем столе, научившись регулярно поддерживать.

59. Изучить и освоить смежную специальность с текущей.

60. Уделять время отношениям, любви и близости.

Adrien King , Unsplash

61. Научиться достигать ежедневно поставленные цели, задачи и планы.

62. Делать добрые дела, не требуя ничего взамен.

63. Попробовать байдарку или яхтинг.

64. Научиться благодарить жизнь за все хорошее.

65. Радовать себя небольшими подарками и наградами.

66. Начать делать немного больше, чем другие. Больше, лучше, дальше.

67. Спрыгнуть с парашютом, полетать на самолете, попробовать тарзанку.

68. Ходить на профессиональные конференции, которые интересны.

69. Получить еще одно образование, которое положительно скажется на карьере.

70. Посещать новые места, где ты еще не был. Общаться там с людьми.

JoelValve , Unsplash

71. Научиться 10-пальцевому набору на клавиатуре.

72. Говорить «да» интересным возможностям.

73. Научиться не давать в долг.

74. Заняться укреплением своей силы воли.

75. Стать признанным экспертом в своем деле.

76. Научиться не покупать разный хлам и ненужные вещи.

77. Пройти онлайн-курсы, которые могут что-то дать полезного.

78. Пообщаться с психологом, чтобы он помог лучше понять себя.

79. Научиться играть на гитаре, губной гармошке или саксофоне.

80. Научиться красиво фотографировать.

JoelValve , Unsplash

81. Сыграть роль в кино или спектакле. Пусть даже эпизодическую.

82. Научиться работать эффективно, не отвлекаясь на ерунду.

83. Перестать общаться с токсичными людьми.

84. Отправиться в морской круиз или кругосветное путешествие.

85. Познать себя лучше. Кто ты? Чего хочешь? Куда идешь?

86. Изучить другие страны, народы, мышления, идеи.

87. Ежемесячно откладывать деньги про запас.

88. Выкинуть ненужный хлам из дома и жизни.

89. Взойти на гору, пройти гонку триатлона Ironman или совершить другой личный подвиг.

90. Научиться хорошо плавать или освоить дайвинг.

Sergio Souza , Unsplash

91. Поучаствовать в каком-либо соревновании или конкурсе.

92. Освоить интересное ремесло.

93. Регулярно ездить в отпуск.

94. Смотреть видео и читать книги тех людей, кто достиг много.

95. Прочитать 100 лучших мировых книг, посмотреть 100 лучших фильмов и изучить другие ТОПы.

96. Говорить «нет» людям, которые пытаются использовать тебя.

97. Перестать обращать внимание на сплетни и чужое мнение.

98. Купить себе тачку, которая тебе нравится.

99. Научиться этикету и хорошим манерам.

100. Купить себе дачу у речки, озера, моря или океана.

Evan Brockett , Unsplash

101. Попробовать экстремальный спорт.

102. Внедрить полезные навыки и советы, которые дают специалисты.

103. Выпивать достаточно воды каждый день.

104. Научиться рисовать. Купить планшет для рисования или обычные краски.

105. Помогать родителям, а также возить их на море.

106. Освоить курс психологии.

107. Написать книгу, рассказ, статью или стихотворение.

108. Проводить время в уединении, вдали от цивилизации.

109. Отрываться, ходить на вечеринки и жить яркой жизнью.

110. Научиться кататься на скейте, лыжах, доске для серфинга.

Lucija Ros , Unsplash

111. Сделать что-то хорошее для мира.

112. Подумать о жизни, целях и бытие. Пересмотреть свое понимание жизни.

113. Освоить медитацию или йогу.

114. Сделать что-то совершенно сумасшедшее и непохожее на тебя.

115. Составить свой собственный список принципов и заповедей.

116. Создать семью.

117. Посадить дерево.

118. Построить дом.

119. Вырастить сына.

120. Научиться радоваться каждому дню.

Запланированные цели на год помогут кардинально изменить жизнь к лучшему. Наличие целей в жизни делает ее осмысленной, яркой, интересной и счастливой. А какие цели на год мечтаешь достигнуть ты?

2.1 Четыре цели человеческой жизни

Развернуть все разделы

Введение

«Человеческие цели» переводится на санскрит как Пурушартха. «Пурушартха» — это сочетание двух слов; «Пуруша» и «Артха». Слово «Пуруша» в этом контексте означает человека. Слово «артха» имеет несколько разных значений на санскрите. Одно значение — «богатство», другое — «безопасность»; однако в данном контексте это относится к «цели».

Итак, Пурушартха означает человеческие цели.

Четыре человеческие цели:

Artha (Безопасность)
Кама (Удовольствие)
Дхарма (Этика)
Мокша (Освобождение)

Эти 4 гола можно разделить на две группы. Первый набор, Арта (Безопасность) и Кама (Удовольствие) преследуют все живые существа. Второй набор, Дхарма (Этика) и Мокша (Освобождение) присущ человеку.

Конкретная цель высказывания Пуруша (Человек) состоит в том, чтобы передать значение того, что эти 4 цели коллективно достигаются только людьми, а не другими живыми существами.Из-за доступности Пурушартхи люди стали отличаться от животных и растений.

Причина появления Пурушартхи у людей

Развернуть этот раздел

Закрыть этот раздел

Люди и другие живые существа во многих отношениях похожи; а) они ищут пищу, б) отдыхают, в) пытаются защитить себя от внешнего мира (т.е. ищут безопасности) и г) размножение вида.

Отличительным фактором является способность мышления, интеллекта (буддхи).Люди способны рассуждать, рассуждать, вспоминать прошлое, заглядывать в будущее и планировать свои действия.

Эта дополнительная способность интеллекта также имеет отрицательный побочный эффект. Это заставляет нас стесняться, мы становимся самокритичными. У нас возникает комплекс, когда мы сравниваем себя с другими.

Если мы страдаем комплексом неполноценности, мы стараемся стать лучше в будущем. Таким образом, планирование будущего становится естественным следствием способности мыслить.

Только люди способны на эти тенденции. Животные и растения живут жизнью, основанной на заранее запрограммированных инстинктах. В то время как человеческая жизнь управляется не только инстинктами, но и свободой воли, способностью выбирать собственное будущее. И из-за этой способности выбора люди преследуют множество целей, и они называются Пурушартха (человеческие цели).

Закрыть раздел

1. Artha — Бесконечный поиск безопасности

Развернуть этот раздел

Закрыть этот раздел

Artha олицетворяет все формы безопасности в жизни: богатство, власть, влияние и слава.

Даже животные и растения ищут защиты. Животные ищут убежища, копят пищу, собака зарывает свою кость, пчела наполняет соты медом. Так что даже животные испытывают чувство незащищенности.

Однако поведение животных регулируется встроенной программой, инстинктами. Их чувство незащищенности сдерживается, ограничено, оно имеет конечную точку. Они не думают бесконечно о безопасности.

Для людей же конечной точки нет. Чувству нужды нет конца. Бесконечность человеческой борьбы за свои желания можно увидеть, проанализировав опыт.

Если я ищу денег, то, сколько бы я ни копил, их никогда не бывает достаточно. Чувство неполноценности никогда не покидает меня; Я никогда не чувствую себя в безопасности. Я постоянно борюсь за то, чтобы разбогатеть.

Если я ищу безопасности через власть и влияние, я трачу деньги, чтобы получить власть, те же деньги, которые я так изо всех сил пытался приобрести. Теперь я трачу деньги не потому, что потерял в них ценность, а потому, что теперь придаю большее значение власти. Сейчас я ищу безопасности через власть.

Эта борьба за чувство безопасности за счет богатства, власти, влияния и славы бесконечна.

Закрыть раздел

2. Кама — переменчивая природа удовольствия

Развернуть раздел

Закрыть раздел

Кама означает все формы чувственного удовольствия. Еда, путешествия, секс, музыка, когда их преследуют исключительно для удовольствия, подпадают под Каму.

Это следующий этап после Арты (Безопасность). Когда человек чувствует себя в достаточной безопасности и если у него есть средства, он стремится к удовольствию (кама), основываясь на своих симпатиях и антипатиях.

Животные тоже ищут удовольствий и комфорта.Однако их преследование руководствуется инстинктами и заранее запрограммированным поведением. Их удовольствие не осложняется самооценкой.

Собака или кошка ест до сытости, не заботясь ни о здоровье, ни о эстетике. Удовольствие начинается, заканчивается и содержится в моменте. Нет ни предварительного планирования, ни воспоминаний впоследствии.

Человеческое преследование сложнее

Нашими желаниями движут не только инстинкты, но и наши собственные системы ценностей. Наши инстинктивные желания, данные природой, усложняются нашими собственными бесчисленными и изменчивыми личными желаниями.

Каждый человек живет в своем собственном субъективном мире, где одни объекты желательны, другие — нежелательны, а другие считаются нейтральными.

Когда я внимательно изучаю свои симпатии и антипатии, я обнаруживаю, что мое отношение к объектам непостоянно. То, что я желаю сегодня, не всегда и не везде для меня.

Я также нахожу, что желаемые мной предметы не считаются желательными для всех остальных. Только для меня они имеют особую ценность. Мои желания постоянно меняются. Мои желания также зависят от времени и места.

Пример продажи гаража «Гаражная распродажа» — хороший пример того, как меняются наши желания.

На распродаже в гараже я продаю другим то, что когда-то считал ценным. Сегодня эти предметы не представляют для меня ценности, но ценны для других. Точно так же то, что другие считают бесполезным, я считаю ценным.

Иногда вещи, которые продавали как хлам, теперь снова считаются ценными, потому что обстоятельства или отношения изменились.

Смена ценностей заставляет нас бороться Наши ценности меняются не только в отношении объектов, но также в отношении людей, мест, ситуаций, идеологий и идей.

Все в нашей жизни может стать желанным, нежелательным или нейтральным. Старые машины, старые дома, старая мебель, даже жены и мужья переходят из одного статуса в другой.

Этот обмен происходит постоянно. Субъективные ценности, наши симпатии и антипатии не остаются прежними.

Нравится и антипатия определяет удовольствия, которые мы ищем, и то, чего мы хотим избежать. Часть стремления к удовольствию — это избегать того, что вызывает неудовольствие.

И люди, и животные борются за получение приятного и избегают неприятного.Разница в том, что человеческая борьба не определяется каким-либо установленным образцом, а продиктована меняющимися ценностями. Эти постоянно меняющиеся ценности заставляют нас постоянно бороться.

Закрыть раздел

3. Дхарма — этика

Развернуть этот раздел

Закрыть этот раздел

Санскритский термин Дхарма имеет несколько значений в зависимости от контекста. Мы подробно обсудим тему Дхармы в следующем подмодуле. Объяснение Дхармы в этом подмодуле следует понимать только в контексте четырех человеческих целей и не является полным определением.

Человеческую цель Дхармы можно рассматривать как невидимую форму богатства. Он проявляется в нашей жизни в форме удачи или удачи и способствует нашему благополучию. Выгоды могут быть в форме Арты (Безопасность) или Камы (Удовольствие).

Религиозная этика, называемая Дхармой, содержится в Ведах. Веды определяют различные «можно и нельзя», результатом которых являются пунья (заслуга) и папа (недостаток).

Согласно правилам Дхармы, человеческое действие имеет немедленный ощутимый результат и невидимый результат.Невидимый результат в тонкой форме достается «исполнителю» действия. И со временем этот результат проявится как «хороший» или «плохой» опыт в жизни «деятеля», как что-то приятное или болезненное.

Пунья и Папа Если действие было хорошим, в соответствии с нормами Дхармы, тонкий результат — это пунья (заслуга), которая проявляется как «хорошее» или приятное переживание в будущем, либо в этой жизни, либо в будущей.

Если действие было плохим, нарушающим нормы Дхармы, тонкий результат — Папа (недостаток), который проявляется как «плохой» или болезненный опыт в этой или будущей жизни.

Папу тоже можно определить как грех. Грех — это выбор неправильной цели или неправильных средств достижения приемлемой цели. Этот выбор действия принесет нежелательный результат — тот самый результат, которого деятель прежде всего хотел избежать.

Мы платим за нашего Папу в виде нежелательных переживаний. Нет лучшего поощрения следовать Дхарме, чем избегать последствий папы.

Нет хорошего английского слова для Пунья. Это просто означает, что невидимый результат «хороших» действий принесет вам желаемый опыт в будущем.

Рейтинг 4 человеческих целей Поскольку Дхарма, или удача, или Пунья достижимы соответствующими действиями, это также становится человеческой целью.

Дхарма занимает первое место в четырех категориях человеческих целей, потому что стремление к безопасности (Артха) и стремление к удовольствиям (Кама) должны регулироваться этическими стандартами (Дхарма).

Арта, стремящийся к безопасности, стоит на втором месте, потому что безопасность — главная забота любого живого существа. Как только человек становится достаточно защищенным, он начинает искать утешения и удовольствия, поэтому кама (удовольствие) занимает третье место.

Мокша, цель освобождения, приходит последней, потому что человек преследует мокшу только тогда, когда осознаются ограничения, присущие первым трем занятиям.

Закрыть раздел

4. Мокша — освобождение или свобода

Развернуть этот раздел

Закрыть этот раздел

Мокша, как и Дхарма, — это занятие, присущее только людям. Даже среди людей мокша — это занятие, которым следуют лишь немногие. Эти немногие осознают, что они хотят не большей безопасности, или удовольствия, или пуньи, а свободы от всех «связывающих» желаний, свободы от чувства незащищенности.

Мокша — это внутренняя свобода, свобода от рабства или привязанности к Дхарме, Артхе и Каме.

Стремления к Дхарме, Артхе и Каме основаны на чувстве: «Я не уверен, я несчастен, я смертен, я должен стать кем-то». Как ограниченный человек, я должен удовлетворить свое желание стать больше и лучше, чем я себя представляю сейчас.

Как можно удовлетворить это желание? Больше Дхармы, Артхи и Камы.

Я должен понять, что простое добавление большего количества Дхармы, Артхи и Камы не изменит моего основного чувства ограниченности.

Пример с метлой Священные Писания служат примером, иллюстрирующим этот момент. Возьмите простую метлу и обвяжите ее шелковой нитью. Добавьте серебряную нить, а затем золотую. Наконец, обвяжите метлу бриллиантовым ожерельем.

Теперь отойдите и полюбуйтесь метлой. Что ты видишь?

Метла! Может быть, это украшенная и украшенная драгоценностями метла, но это все равно просто метла.

Человек, который видит в этом примере описание своего собственного опыта, ищет мокшу.

Как стать рабом Дхарма-Артха-Кама Любой предмет или человек могут поработить нас двумя способами:

1) Объект может волновать наш ум самим своим отсутствием. Когда мы хотим объект, но не имеем его, его отсутствие создает в нас чувство ограниченности, пустоты и незавершенности. Мы становимся одержимы отсутствием объекта.

2) Объект или человек также поработили нас своим присутствием. Такие объекты или люди обычно своим присутствием создают в нас стресс и напряжение.

Некоторые объекты, такие как деньги, создают проблемы как своим присутствием, так и отсутствием.

Мокша — высшая цель человечества Эта привязанность и отвращение к внешним объектам и есть зависимость. Свобода от этого чувства зависимости — это самообладание. Я больше не раб, а хозяин.

Когда чего-то нет, я не чувствую себя ограниченным. И когда вещи присутствуют, они не создают для меня напряжения. Мокша означает быть в порядке, с Дхарма-Артха-Камой или без нее. Эта внутренняя сила, внутренняя зрелость, внутреннее мастерство называется мокша.

Первые три (Дхарма-Артха-Кама) — второстепенные цели, а последняя (Мокша) — основная цель человеческой жизни. В прежнем рабство продолжается, в то время как в одной только мокше никто больше не является рабом чего-либо.

Закрыть раздел

Сводка

Развернуть этот раздел

Закрыть этот раздел

1.	Четыре человеческие цели — это Артха (Безопасность), Кама (Удовольствие), Дхарма (Этика) и Мокша (Освобождение).
2.	Artha олицетворяет все формы безопасности в жизни, такие как богатство, власть, влияние и слава. Люди пытаются чувствовать себя в безопасности, стремясь к богатству, власти и влиянию.
3.	Кама означает все формы чувственного удовольствия, такие как еда, путешествия, секс и музыка.
4.	Желания человека меняются. То, что я желаю сейчас, может быть нежелательным завтра или может быть желательным только в определенных ситуациях. Эти постоянно меняющиеся желания заставляют нас постоянно бороться.
5.	Согласно правилам Дхармы каждое человеческое действие имеет ощутимый немедленный результат и невидимый тонкий результат. Если действие следует нормам Дхармы, тонкий результат — пунья или заслуга. И если действие не согласуется с Дхармой, тонкий результат — папа или недостаток.
6.	Этот невидимый результат, Пунья, проявится в будущем как положительный или благоприятный опыт. И папа проявится как негативный или болезненный опыт.
7.	Поскольку Пунья достижима действием, она также становится человеческой целью. Итак, Дхарма — это тоже человеческая цель. Погоня за Артхой и Камой управляется Дхармой.
8.	Четвертая и высшая человеческая цель — Мокша. Мокша — это освобождение или свобода от привязанности к Дхарме, Артхе и Каме.

Закрыть раздел

100 идей жизненных целей, чтобы заново открыть для себя вашу цель в жизни — Что делает Дэнни?

Идеи лучшей жизненной цели Часть 7: Работа, финансы и карьера

Успех в работе и финансах, кажется, полностью связан с постановкой целей.Определение того, что вы хотите и как вы планируете этого достичь, является неотъемлемой частью достижения этого.

78. Достигните управленческого уровня в своей профессии

Я уже решил, что не из тех, кто готов с 9 до 5. Но если бы это было так, то приоритетом было бы стремление к руководству. Сама по себе роль может не стоить того, но восхождение по лестнице жизни дает ценное ощущение прогресса и цели. И похоже, к этому стоит стремиться.

79. Стать генеральным директором

Зачем останавливаться на менеджменте? Стремитесь к вершине.Достижение высот высшего руководства — это когда вы действительно начинаете оказывать влияние.

80. Заработай миллион баксов

Я все еще решаю, как я отношусь к деньгам. Я знаю, что мне это нужно (по крайней мере, частично). Я знаю, что часть меня этого хочет. Но я не могу понять свои мотивы. Тем не менее, есть что-то привлекательное в заработке миллиона долларов. Кажется, уловка заключается в том, чтобы знать, когда достаточно.

81. Откройте сберегательный счет (и добавьте на него!)

Миллион может показаться недостижимым! Знаете ли вы, что 58% американцев имеют сбережений менее 1000 долларов? Начать экономить сейчас жизненно необходимо.Это не только спасательный круг в трудные времена, но и отличный способ взять под контроль свое финансовое положение.

82. Выплатить долги как можно скорее (одна из моих постоянных ежегодных целей!)

Еще одна цель, к которой я должен отнестись серьезно, — отсутствие долгов — это то, к чему мы все должны стремиться. Это кажется важным первым шагом на пути к финансовой свободе.

83. Начните инвестировать как можно скорее.

Инвестирование — это то, о чем я все больше и больше думаю. Насколько я понимаю, лучше начинать пораньше…

84.Считайте время своей основной валютой

Что для меня важно, время кажется более жизнеспособной валютой для работы. Вы можете заработать больше денег. Но вы не можете вернуть потерянное время. Для меня осознание этого является центральной частью полноценной, полной приключений жизни.

85. План выхода на пенсию (одна из хороших целей в жизни)

Немного похоже на инвестирование: никогда не рано начинать готовиться к тому, что должно произойти. Однако это не означает, что все самое интересное откладывается на время, когда работа закончится.Это просто не имеет смысла.

86. Раздайте благотворительность

Пожертвование на благотворительность кажется важным способом сделать что-то хорошее на заработанные деньги. Каждый должен делать что-то, чтобы отдать. Пожертвование на благое дело кажется простым способом сделать это.

87. Создать благотворительный фонд

Зачем останавливаться на благотворительных пожертвованиях? Я хотел бы быть достаточно богатым, чтобы стать филантропом. Создание фонда кажется невероятным делом для дела, которым вы увлечены.

88. Начни свой бизнес

Это главная цель для многих людей. Нелегко отказаться от уверенности в ежемесячной зарплате. Но открытие собственного дела открывает новые возможности. Вы полностью контролируете свое время.

89. Написать блог

Как ни странно, создание блога никогда не было моей целью. Это просто случилось! Я определенно могу рекомендовать это. Как средство сочетания творчества и зарабатывания денег он предлагает отличные награды.

90.Станьте финансово стабильным

Путь к финансовой свободе лежит через финансовую стабильность. Финансовая свобода открывает двери для новых впечатлений. Это моя главная цель.

91. Станьте экспертом в чем-то

Специалистов по своей природе не хватает. Превратитесь в одного из них, и вы будете востребованы на каждом шагу.

Раскройте свои жизненные цели (за 20 минут)

Если бы я остановил тебя на улице.

И спросил вас: «Каковы ваши три главные жизненные цели?» Сможете ли вы ответить без колебаний?

Сможете ли вы с уверенностью сказать, почему эти цели важны для вас и почему неспособность их достичь для вас неприемлема?

Если ваш ответ «нет».Вы уверены, что серьезно относитесь к своим целям?

Вы не достигнете своих целей, если они не будут для вас очень эмоциональными.

В этом руководстве и интерактивном инструменте я собираюсь помочь вам «почувствовать» свои цели. Вам будет неудобно это делать. Но вы не пожалеете.

ГЛАВА 1

Почему жизненные цели важны

Сначала нам нужно распутать две вещи. Они немного отличаются, но их важно прояснить.

Почему цели в целом важны?
Почему важны правильно оформленные письменные цели.

Причина, по которой жизненные цели в целом важны, на самом деле является более сложным вопросом. Но ответ прост: счастье. Путешествие по жизни будет более приятным, если вы знаете пункт назначения. Тем увлекательнее, если борьба не будет слепой. Это ставит задачи в перспективу и, надеюсь, поможет вам избежать тупиковых переулков, которые тратят ваше драгоценное время.

Производительность не имеет значения, если вы работаете не над тем. Вы просто сделаете больше вещей, которые не будут важны для вас в долгосрочной перспективе.

С другой стороны, правильно оформленные письменные цели — более длинная история. На мой взгляд, они так важны по трем причинам.

Усталость решения
Измерение / мотивация

Основная причина важности жизненных целей заключается в том, что они экономят время и уменьшают беспокойство.

Важность усталости от решений часто упускается из виду, когда дело касается целей.Успех или неудача определяются нашими микро-решениями. Те, казалось бы, неважные выборы, которые мы делаем сотни раз в день.

Мы люди. Мы запрограммированы на то, чтобы выбрать легкий вариант. Идти по пути наименьшего сопротивления. Только наша ясность в отношении того, чего мы хотим, дает нам мотивацию сделать более сложный выбор.

Каждый день нам приходится принимать слишком много решений. Каждое решение истощает нашу энергию. Если ваши цели не являются приоритетными, принимать эти решения труднее.Не позволяя нам что-либо делать. Если ваши цели ясны, утомление от принятия решений уменьшится, и ваш выбор станет проще. Легче-не просто 🙁

Вторая причина — измерение. Звучит слабо. Это похоже на причину, которую люди говорят, не задумываясь об этом.

Но это обманчиво важно.

Если вы не записали свои цели эмоционально запоминающимся образом, у вас никогда не будет мотивации действовать в соответствии с ними каждый день. Измерение вашего прогресса и времени, которое вы тратите на свои цели, — это постоянное напоминание об обещаниях, которые вы дали себе.

ГЛАВА 2

Типы жизненных целей

Легко быть ошеломленным количеством определений и терминологии, используемых вокруг целей. В этой главе я собираюсь все для вас упростить.

Многие типы целей, о которых вы, возможно, слышали, имеют несколько разных названий, что только усугубляет путаницу.

Мы начнем с общих тем, которые используются, а затем перейдем к более практическим областям вашей жизни, где было бы хорошо поставить некоторые цели.

Ближе к концу главы я дам свои личные рекомендации. По сути, игнорируйте большинство типов целей.

При чтении помните, что именно то, что вы выбираете, а не то, что вы не выбираете, делает вас счастливыми в жизни.

Конечные цели, задачи процесса и задачи производительности

Есть пять основных типов целей, которые следует учитывать при постановке целей.

Чтобы объяснить разницу между этими типами, я воспользуюсь примером выполнения.Мы увидим, как меняются цели бега, если смотреть через каждую из пяти линз типа цели.

Итоговые цели

Цель результата — это цель с определенным конечным результатом. Например, я завершу нью-йоркский марафон в 2021 году. С такой целью очень ясно, достигли вы ее или нет. Конечные цели не содержат подробных сведений о том, как вы достигнете цели.

Цели процесса

Цели процесса подобны установлению привычки. Это постоянное поведение, которого вы будете придерживаться.Например, я стану бегуном и буду тренироваться 5 дней в неделю. Может быть очень полезно установить цели процесса, чтобы помочь с целями, основанными на результатах. Цели процесса сосредоточены на том, как вы будете что-то делать.

Цели деятельности

Цель производительности — это личный стандарт, который вы устанавливаете для своей деятельности. Например, я пройду нью-йоркский марафон в 2021 году со временем менее 4 часов. Разница между целями по производительности и результату заключается в том, насколько хорошо вы достигнете результата.

Тематические цели

Тематическая цель — это цель, при которой вы хотите сосредоточиться на какой-то сфере своей жизни. Например, я хочу, чтобы бег был важной частью моей жизни. Это может включать вступление в клубы, ведение блога о беге, изучение всех преимуществ и механизмов правильного бега.

Цели по времени

Цель, основанная на времени, — это личная цель, которая делает крайний срок наиболее важным элементом цели. Например, через шесть месяцев я буду лучшим бегуном, которым я могу стать.Вы не имеете в виду конкретный результат или уровень производительности, но вы собираетесь сделать все, что вы можете сделать в следующие шесть месяцев, для улучшения.

Категории жизненных целей

Цели в области здравоохранения

Не случайно здоровье стоит на первом месте в этом списке. Если вы не берете на себя ответственность и не следите за своим здоровьем, все остальные цели не достигаются. Если вы нездоровы и не полны сил, у вас не будет энергии или мотивации заниматься чем-либо еще.

Если у вас когда-либо болел зуб, вы знаете, что все остальное становится неважным. Он всепоглощающий, и это единственное, на чем вы можете сосредоточиться.

Я рекомендую людям иметь от 3 до 5 активных жизненных целей. Единственная категория, к которой вы обязательно должны всегда стремиться, — это здоровье.

Цели в отношении здоровья должны включать фитнес / сон / питание и любые стойкие заболевания, которые у вас есть. Посвящайте этим вещам каждую неделю.

Узнайте, как устроено тело, и приобретите навыки.Если вы действительно хорошо научитесь использовать гирю (или что-то подобное), вы сможете построить сильное и упругое тело, которое сведет к минимуму время простоя и увеличит ваши шансы на достижение всех остальных целей.

Если вы проигнорируете все остальное в этой статье, пожалуйста, не игнорируйте свое здоровье.

См. Несколько примеров.

Финансовые цели

Достижение стабильного / комфортного финансового положения также является одной из тех вещей, которые открывают путь к более значимым целям.Трудно работать над своими отношениями или романтическими целями, если счета накапливаются.

Стремление стать богатым может быть целью, но я бы посоветовал не быть целью в этой категории. Исследования показали, что количество счастья, связанное с вашим доходом, резко уменьшается и превышает 75000 долларов для среднего американца.

Очевидно, вам необходимо скорректировать это число для вашей страны и ее прожиточного минимума. И это не означает, что ваше счастье не улучшится, оно просто будет улучшаться все меньше и меньше с каждой тысячей дополнительных долларов, которые вы зарабатываете.

Знание этого факта полезно, но истинное понимание его может иметь большое значение. Большинству трудно усвоить и поверить в то, что это правда. Но чем раньше вы это сделаете, тем раньше вы сможете сосредоточиться на других, более значимых аспектах жизни.

Не позволяйте финансовым целям доминировать над вашим вниманием.

См. Несколько примеров.

Цели взаимоотношений

Часто упускают из виду постановку целей в отношениях и активную работу над ними. Хотя, возможно, это самый простой способ значительно улучшить свою жизнь и общее счастье.

Наличие сильной сети поддержки, состоящей из близких, друзей и семьи, может привести к очень счастливой и полноценной жизни со стандартными атрибутами «успеха».

Ниже я обсуждаю три наиболее важных типа отношений. Когда вы конструируете цель в категории отношений, вам, вероятно, следует обратиться к каждому из этих трех типов.

См. Несколько примеров.

Цели романтических отношений

Даже если вы состоите в браке, вам следует подумать о том, чтобы обратиться к своему супругу отдельно.Эти отношения один на один могут стать залогом вашего общего счастья.

В идеальном мире, как бы вы взаимодействовали с этим человеком каждый день? Даже в тяжелые дни? Как бы вы относились друг к другу даже после многих лет совместной жизни?

Если вы одиноки. Какого человека вы ищете? Не стоит составлять длинный список их атрибутов. Сосредоточьтесь на том, как вы будете с ними взаимодействовать. Их личные качества гораздо менее важны, чем взаимодействие между вами обоими.Наличие длинного списка качеств, способствующих нарушению условий сделки, — не лучшая идея для отношений, которые вы хотите построить надолго.

См. Несколько примеров.

Цели семейных отношений

Это во многих случаях сложно. Некоторым из нас повезло, и у них есть любящие члены семьи, с которыми легко ладить. Остальным повезло меньше.

Тот факт, что мы не можем выбирать семью (кроме супругов), означает, что нам нужно проявлять творческий подход и гибкость в достижении наших целей. Возможно, вам потребуется поставить конкретные цели для конкретных людей.

Или, лучше всего было бы просто поставить цель о том, кем вы собираетесь быть. Кого-то, кто всегда дружелюбен, любит и поддерживает, независимо от ситуации. Я знаю, легче сказать, чем сделать. Но если вы можете стать этим человеком. Со временем натянутые отношения с членами вашей семьи могут излечить, стать позитивными и добавить радости в вашу жизнь.

Вы контролируете только свою половину отношений. Не беспокойтесь о том, что вы не можете контролировать. Сознательно решите, как вы хотите действовать, регулярно вкладывайте крупные депозиты в банк доверия и надейтесь, что в конечном итоге вы получите дивиденды в отношениях.Если вы этого не сделаете, по крайней мере, вы сможете спать по ночам, зная, что вы сделали все возможное.

См. Несколько примеров.

Цели дружеских отношений

Исследования показали, что те, у кого есть близкие друзья (эмоционально и географически), живут дольше, чем те, у кого их нет. Друзья из FB / Insta / twitter, к сожалению, не в счет.

На самом деле, отсутствие близких друзей может быть так же вредно для вашего здоровья, как выкуривание 15 сигарет в день!

Чем старше мы становимся, тем труднее и сложнее заводить новые дружеские отношения.Но это далеко не невозможно, и вы должны быть открыты для новых друзей каждый раз, когда встречаете кого-то нового. Но на самом деле забота о друзьях, которые у вас уже есть, — более эффективная цель, которую вы должны поставить.

Ваша цель должна состоять в том, чтобы как можно чаще встречаться лично и раз в год создавать воспоминания о различных занятиях. Ежегодный уик-энд с лучшими друзьями может стать фантастическим опытом, на который каждый может рассчитывать.

Веселитесь.Приятно быть веселым.

См. Несколько примеров.

Образовательные цели

Образование сильно изменилось за последние 10 лет. Он больше не ограничивается дипломами об окончании средней школы или колледжа. Интернет предоставил нам доступ к одним из лучших преподавателей мира по доступным ценам.

Становится все более важным, чтобы мы перенимали менталитет непрерывного обучения. Работа меняется слишком быстро, чтобы этого не произошло.

У большинства из нас будет несколько разных карьер в жизни.Если мы хотим добиться успеха в финансовом или ином плане, нам необходимо постоянно осваивать новые навыки.

Если взглянуть на это в правильном свете, то наличие образовательных целей поможет нам достичь других целей. Это также может быть невероятно весело. Изучение программирования, танцев или нового языка может быть увлекательным хобби.

Правильный выбор образовательных целей может полностью изменить жизнь. Потратьте время и хорошенько подумайте о них.

См. Несколько примеров.

Цели личностного развития

Личностное развитие или самосовершенствование — это очень общая категория, которая может быть универсальной, частично совпадающей со многими другими категориями.При этом многие из моих любимых тем попадают в него.

Наиболее популярные темы для этого типа целей: улучшение вашей продуктивности / управления временем (что мне очень нравится), становление более уверенным / позитивным человеком, повышение коэффициента интеллекта или эмоционального интеллекта. Избавление от вредных привычек или преодоление своих страхов. Смотри, я же говорил, широкое 🙂

Уловка с такими целями состоит в том, чтобы их не было слишком много. Прекратите многозадачность. Многозадачность — плохая идея.Глубоко работайте и сосредоточьтесь на одной из этих целей за раз. Такие цели часто имеют финишную черту, поэтому они могут доставить вам большое чувство удовлетворения.

Используйте относительно короткие «финишные» цели, чтобы придать импульс другим целям. Успех порождает энтузиазм. Вам нужно быстро добиться успеха.

См. Несколько примеров.

Карьерные цели

Что бы вы сделали, если бы у вас было достаточно денег, и вам было бы все равно, что думают люди?

Здесь очень важно не беспокоиться о том, что думают люди.Забудьте о таких мыслях, как: я пошел в университет и изучал x, поэтому я должен работать в x.

Думая о своей карьере, этот тип линзы позволяет вам определить, на правильной ли вы ступеньке лестницы или вам нужно перепрыгнуть на другую.

Если вы уверены, что находитесь на правильной лестнице. Затем вы должны установить цели прогресса с привязкой ко времени. Если вы регулярно думаете об этом типе цели, она повлияет на сотни микро-решений, которые вы принимаете в течение стандартного рабочего дня.

Наличие четкой карьерной цели может быть очень полезным при принятии решения о других типах целей, обсуждаемых в этой главе.Например, ваши краткосрочные и среднесрочные образовательные цели могут быть разработаны для поддержки вашей карьерной цели путем повышения квалификации до должности, на которую вы в конечном итоге хотите попасть.

См. Несколько примеров.

Психологические цели

Часто забывают о собственном психологическом здоровье. Слишком многие из нас (включая меня) избегают этой темы. Мы слишком много внимания уделяем себе, чтобы добиться успеха.

Это может иметь противоположный эффект.

Нам нужны регулярные пит-стопы, поменять шины, протереть лобовое стекло и т. Д.Не тратя времени на то, чтобы позаботиться о себе морально, мы замедляемся. Обычно это происходит незаметно.

У всех должны быть регулярные перерывы или занятия, чтобы снять стресс. Слишком часто нам кажется, что такие пит-стопы — это легкомысленная роскошь. Постарайтесь не рассматривать их в таком свете. Без свежих шин у вас гораздо больше шансов съехать с трассы в неизбежном крутом повороте.

См. Несколько примеров.

Жизненные цели

Цели вашего образа жизни могут быть очень связаны с вашим финансовым положением.Но если вы можете попробовать и получить такие, которые не требуют выигрыша уровня лотереи, вы можете сделать это прямо сейчас.

Иметь дом своей мечты или три отпуска за границу в год — неплохая долгосрочная цель. Но вам нужно прожить путешествие. Ставьте перед собой цели в образе жизни, которых можно достичь без серьезных финансовых изменений.

Я разбил цели образа жизни на два подтипа. Экспериментальные цели и

См. Несколько примеров.

Цели опыта

Есть известная поговорка «собирай воспоминания, а не вещи».Я большой поклонник этой жизненной философии.

Прекрасные моменты / переживания, на мой взгляд, обогащают душу больше, чем новейший гаджет.

Создавая и планируя опыт для себя и своей семьи, создавайте волшебные истории, которые будут рассказываться на долгие годы. Мне особенно нравится придумывать поездки с друзьями, чтобы укрепить отношения.

См. Несколько примеров.

Досуг

Мы живем только один раз. Это скучная поездка, если вы не делаете все возможное, чтобы получить от нее удовольствие.

К сожалению, когда вы станете взрослым, никто другой не поможет вам сделать вашу жизнь интересной. Это все на тебе.

Хобби / друзья важны! Не откладывайте непрерывное наслаждение жизнью до тех пор, пока не достигнете определенной карьерной цели или денежной суммы на вашем банковском счете. Это лучший способ прожить несчастные годы, если не десятилетия, которые вы не сможете вернуть. Поверьте мне в этом.

Если вы, как и я, затрудняетесь расставить приоритеты для этого типа целей, то поищите многоцелевые виды досуга.

Выбирайте досуг, который приносит удовольствие, но потенциально может сделать вас здоровее / богаче или улучшить ваши отношения. Две птицы с одним камнем.

См. Несколько примеров.

Пенсионные цели

Все мы хотим наслаждаться пенсией. Мы должны начать планировать это заранее. Раньше, чем большинство из нас.

Если мы начнем планировать заранее, единственный аспект, о котором мы обычно думаем, — это финансы.

Не поймите меня неправильно, это чрезвычайно важно.Отказ от образа жизни после выхода на пенсию — не идеальный сценарий.

Но если вы подумаете о своих пенсионных целях в деталях, вы можете придумать действительно интересные вещи, которые нужно сделать прямо сейчас, чтобы подготовиться.

Может, тебе стоит начать учить другой язык, чтобы уйти на пенсию в другой стране. Один с лучшей погодой!

Или, может быть, вы сейчас возьмете хобби, которое, по вашему мнению, будет отличным способом провести свободное время. Гольф — первое, что приходит на ум, но здесь возможности безграничны.Возможности ограничены только вашим воображением.

См. Несколько примеров.

ГЛАВА 3

Как ставить цели

В предыдущей главе мы обсудили основные категории вашей жизни, в которых люди обычно ставят цели. Мы перечисляем 15 категорий. В следующей главе я приведу несколько примеров целей в каждой из этих категорий.

Но после прочтения множества статей в сети я пришел к выводу, что большинство людей путают категории целей с доступными методами для их достижения.

Здесь я собираюсь обсудить наиболее распространенные методологии.

Методы / приемы / рамки постановки целей

Независимо от того, какую технику вы используете, помните, что у вас нет целей, если они не записаны. Также не забывайте ставить цели, которые вас мотивируют. Если ваши цели не побуждают к действию, значит, они вам бесполезны.

Мы собираемся обсудить здесь 5 фреймворков. Со всеми этими рамками было показано, что вы должны формулировать цель положительно, а не отрицательно.«Я сделаю …» намного сильнее, чем «Я не буду делать …».

Из перечисленных ниже методов я лично защищаю метод некролога, и я разработал интерактивный инструмент, сопровождающий это руководство, используя этот метод.

Виды целеполагания

Один гол на категорию техники

Эта техника проста. Вы просматриваете список категорий в главе 2 и ломаете голову, пока не сможете придумать одну цель для каждой категории.

Это подход дробовика.У этой концепции много недостатков, хотя она кажется довольно популярной в Интернете.

Самый очевидный недостаток состоит в том, что у вас будет слишком много голов. У вас также не будет четкой иерархии важности.

Наличие такого количества целей означает, что вы, вероятно, быстро забудете их все, и ни одна из них никогда не станет главной.

В процессе целеполагания тоже нет сильных эмоций. Это скорее утомительная работа, чем путешествие к самопознанию.

Вернуться к типам

Значения первой техники

Подход, основанный на ценности, лучше, но для этого есть предпосылки.В первую очередь вам необходимо четко определить, в чем состоят ваши ценности, что не обязательно самоочевидно.

Но как только у вас есть этот список (его будет гораздо меньше, чем категорий целей), у вас появится объектив, через который можно смотреть на свою жизнь. Вы можете спросить себя, что делает тот, кто ценит x? Как они взаимодействуют с людьми?

Например, если «сохранение окружающей среды» является одной из ваших ценностей, вы можете поставить цель изменить свою карьеру на что-то более соответствующее этому основному убеждению.

Вернуться к типам

Назначение первой техники

Подобно подходу сначала к ценностям, метод «сначала цель» требует предварительных условий.Но если вы уже знаете, какова ваша цель в жизни, может быть очень легко установить эффективные цели, исследуя аспекты своей жизни через призму этой цели.

Если вам посчастливилось иметь ясную цель в жизни, например, Илон Маск, желающий сделать людей многопланетной расой. Все его цели в долгосрочной и краткосрочной перспективе начинают писать сами. И поскольку у него уже есть свое «почему», у него уже заложены эмоции и драйв.

Вернуться к типам

Зачем, что, как техника

Если вы этого не видели, вам действительно стоит посмотреть выступление Саймона Синека на TED под названием «Начни с того, почему».Он позиционирует свой метод как инструмент маркетинговой коммуникации, но его можно адаптировать к мощной технике постановки личных целей.

В этом разговоре подумайте о «что» как о своих целях. И каждый раз, когда он говорит: «Люди не покупают то, что вы делаете, они покупают, почему вы это делаете», думайте о себе как о «покупателе своих собственных целей». Если вы не можете убедить себя «купить» свои собственные цели, значит, вы не придумали правильных рамок, чтобы мотивировать себя действовать.

Вернуться к типам

УМНЫЕ цели

Я уверен, что вы слышали о целях SMART.SMART означает:

специальный
Измеримый
достижимо
Соответствующий
с ограничениями по времени

Цели SMART описывают анатомию правильно сформированной цели.

Идея состоит в том, что вам нужно уметь четко сформулировать каждый из 5 элементов, прежде чем вы сможете считать цель хорошо написанной.

Изначально он был разработан для рабочих целей, но он также эффективен для многих целей в вашей личной жизни.

Очевидно, есть определенные типы личных целей, которые трудно измерить.Это особенно актуально для отношений или духовных целей. Но при этом стоит попытаться записать все 5 элементов для всех ваших личных целей, если вы можете.

Вернуться к типам

Метод некролога

Метод некролога — это то, что я решил использовать для интерактивного инструмента, поставляемого с этим руководством.

Причина в том, что это дает вам отличную основу для размышлений о том, какие цели вы хотите, а не только о том, как их записать (например, цели SMART).Если вы новичок в написании целей, это лучшая отправная точка.

В главе 7 я подробно объясняю, как работает этот метод. Но вам не нужно читать эту главу или понимать технику, чтобы ее использовать. Просто нажмите «Запустить инструмент» в меню (оглавление на мобильном устройстве), чтобы начать.

Вернуться к типам

ГЛАВА 4

Примеры жизненных целей

Для каждой категории, о которой мы говорили в главе 2, мы приведем несколько примеров.

В эти примеры мы не будем включать «почему» кто-то должен их делать или «как будет выглядеть неудача в достижении цели. Эти вещи слишком личные, чтобы строить предположения. Но если вы добавите что-либо из них в свой список целей. Убедитесь, что что вы записываете свои причины и неудачи.

Примеры целей в области здравоохранения

Вернуться к описанию категории

Я буду больше уважать свое тело / здоровье и лечить его лучше, чем лечить здоровье близких, если бы я контролировал его.

В следующие 12 месяцев я значительно улучшу свой рацион, отказавшись от нездоровой пищи в будние дни.

Я составлю график, чтобы регулярно проходить медицинские осмотры и действовать в соответствии с этой информацией, чтобы постоянно улучшать свое здоровье.

Я возьму на себя ответственность за свое здоровье и узнаю, как оставаться здоровым и какие продукты действительно влияют на мое тело.

Примеры финансовых целей

Вернуться к описанию категории

Зарабатывайте x тысяч долларов в год в течение следующих 5 лет.

Я смогу купить машину своей мечты до своего x дня рождения.

Я никогда не хочу беспокоиться о том, сколько я трачу на дополнительные товары. Я просто должен знать, не проверяя свои счета, чтобы узнать, достаточно ли у меня.

Я полностью погашу все свои долги в ближайшие 4 года.

Я хочу иметь фонд на черный день с x тысячами долларов на случай чрезвычайной ситуации, с которой мне нужно будет разобраться.

Примеры образовательных целей

Вернуться к описанию категории

Я буду читать x книг в год каждый год. Аудиокниги — в счет!

Я буду инвестировать x долларов в год в свое непрерывное образование.

Я буду проходить не менее x онлайн-курсов в год по своему хобби. Только веселые штучки!

В следующие x лет я закончу свою степень x с итоговой оценкой x.

Я научусь говорить на x до тестового уровня x в течение следующих 2 лет.

Примеры целей личного развития

Вернуться к описанию категории

Я улучшу свою концентрацию и способность выполнять глубокую работу в течение следующих шести месяцев, всегда переключая свой телефон в режим «не беспокоить», когда я работаю над своими целями.

Я буду работать над своим тайм-менеджментом и обязательствами. Я буду чаще отказываться от новых вещей, чтобы гарантировать, что смогу выполнить то, что я уже пообещал.

Я буду разбираться с вещами до того, как они превратятся в проблему, за счет более внимательного и инициативного подхода к предстоящим обязанностям.

Я сделаю все возможное, чтобы более чутко относиться к проблемам окружающих меня людей. Я буду изо всех сил стараться поставить себя на их место, когда они переживают трудные времена.

Я серьезно отнесусь к личной ответственности. Я не буду обвинять других в событиях, в результате которых я частично повлиял на результаты.

Примеры целей отношений

Вернуться к описанию категории

Я хочу быть тем человеком, к которому люди в моей жизни обращаются, когда они в беде, потому что они видят меня надежным и готовым помочь.

Я хочу, чтобы люди считали меня честным и искренним человеком. Я добьюсь этого, всегда говоря правду, даже когда это сложно.

Я буду активно слушать людей и не проявлять к ним неуважение, проверяя свой телефон, когда они пытаются сказать мне важные вещи.

Я не буду причиной стресса в жизни других людей. Я всегда буду делать все возможное, чтобы ограничить негативное влияние моих действий на других.

Я хочу, чтобы людям нравилось находиться рядом со мной.Я постараюсь ограничить свое плохое настроение и буду лучшей компанией, в которой я могу быть со всеми в моей жизни.

Примеры романтических голов

Вернуться к описанию категории

Я хочу найти любовные интимные отношения, которые могут привести к браку в следующие 5 лет.

Я буду постоянно работать над своими отношениями с моей второй половинкой и регулярно радовать их и показывать им, что они любимы.

Мне нужно прекратить мои нынешние отношения, поскольку они токсичны или не удовлетворяют меня в значительной степени.

Я буду оживлять мои нынешние отношения, регулярно представляя новые интересные события и возможности.

Примеры семейных целей

Вернуться к описанию категории

Я буду связываться со всеми своими близкими не реже одного раза в неделю, чтобы узнать, как у них дела.

Каждый год я буду стараться навещать и проводить хотя бы несколько дней в компании каждого члена моей семьи.

Я буду регулярно рассказывать своей семье, что я чувствую к ним и что они значат для меня.

Я наберусь смелости обсудить любые проблемы с близкими членами моей семьи и внесу свой вклад в улучшение наших отношений.

Примеры голов друзей

Вернуться к описанию категории

Поддержи мою дружбу на всю жизнь. Видео, звоните или встречайтесь с каждым из них не реже одного раза в месяц. Чем старше я становлюсь, тем они ценнее для моего счастья.

Заведите новых друзей. Не бойтесь знакомиться с новыми людьми и устанавливать с ними глубокие связи.Вы никогда не слишком стары, чтобы заводить дружбу.

Активно улучшайте жизнь моих друзей. Помоги им. Предложите им помощь. Будьте замечательным другом.

Удалите из моей жизни токсичных друзей. Те, которые заставляют меня чувствовать себя плохо, или те, которые искренне не заботятся о моих интересах.

Примеры карьерных целей

Вернуться к описанию категории

Я начну свой бизнес в течение следующих 3 лет в отрасли, которую я люблю и которая мне нравится.

Я не побоюсь попросить о повышении, которого я заслуживаю, и продемонстрирую свою ценность для моей компании без ущерба для моих ценностей.

У меня хватит смелости изменить свою карьеру. Никогда не поздно. Сейчас я предприму постепенные шаги с целью войти в отрасль в следующие 24 месяца.

Я буду постоянно стремиться найти баланс между моей работой и личной жизнью. Чтобы добиться успеха на работе, мне нужно подзарядиться и получить удовольствие от личной жизни.Они неразрывно связаны.

Я буду активно работать над своими коммуникативными навыками и навыками работы в команде. Я могу учиться у своей команды, и они помогут мне подняться по карьерной лестнице, если я буду совершенствоваться с их опытом.

Примеры психологических целей

Вернуться к описанию категории

Я буду окружать себя позитивными людьми, которые хотят, чтобы я был счастлив. Я уберу из своей жизни столько токсичных людей, сколько смогу.

Раз в месяц я буду пересматривать свою жизнь и свое счастье.Подведу итоги того, что есть, и выражу за это благодарность.

Я перестану использовать приложения социальных сетей, которые способствуют зависти. Если эти приложения не мотивируют меня на достижение моих целей, то они просто делают меня менее счастливым.

Я не побоюсь попросить помощи у друзей и семьи в трудную минуту. Они рядом со мной, как и я с ними.

Я буду медитировать по 10 минут в день и вести дневник, чтобы всегда осознавать, что вызывает у меня внутренние раздоры и страдания.

Примеры жизненных целей

Вернуться к описанию категории

В этом году я структурирую свои обязательства по работе и взаимоотношениям, чтобы у меня было больше времени для себя. Пора мне задуматься и подумать о своей жизни.

Узнайте, как танцевать три самых популярных танцевальных стиля в Южной Америке (сальса, бачата и меренге)

Станьте образцом для подражания для кого-то моложе меня. Будьте там наставником и помогите им расти.

Я самостоятельно опубликую книгу в ближайшие 5 лет. Я буду счастлив и удовлетворен, если мне удастся заставить его прочитать всего 100 человек.

Примеры экспериментальных целей

Вернуться к описанию категории

В этом году впервые пройду с парашютом.

В следующий раз, когда я буду в отпуске, я научусь плавать с маской и трубкой.

Я всегда хотел научиться кататься на лыжах. Я начну экономить x долларов в месяц, чтобы поехать в следующий лыжный сезон.

Я научусь готовить 10 моих любимых блюд и буду стараться готовить хотя бы одно из них каждую неделю.

Примеры целей досуга

Вернуться к описанию категории

В этом году у меня появится новое хобби, которое также может принести мне деньги. Я сделаю это для удовольствия, но возможность большего будет, если я овладею этим.

В этом году у меня появится новое хобби, которое может сделать меня более крепким и здоровым.Он не пойдет в спортзал. Для меня это должно быть весело и очень приятно.

В этом году у меня появится новое хобби, которое может сделать меня умнее. Основная цель — не стать умнее. Я хочу сделать это просто для удовольствия.

Я заведу фонд досуга. Это будет небольшая банка денег, которую я могу потратить только на забавные вещи, которые я люблю делать.

Примеры целей выхода на пенсию

Вернуться к описанию категории

Ежемесячно вкладывать x долларов на мой пенсионный счет и увеличивать эту сумму на 5% в год, пока я не выйду на пенсию.

Завершить выплату ипотечного кредита к первому дню выхода на пенсию.

Проведите два месяца в году в поездках каждый год после выхода на пенсию. Посещение не менее двух новых стран / городов в год.

Начните онлайн-бизнес с пассивным доходом, который может добавить к моей пенсии дополнительно x сотен долларов в месяц к тому времени, когда я выйду на пенсию.

Работай над моими отношениями сейчас, чтобы в моей жизни было много людей, с которыми я разделяю свою пенсию.

ГЛАВА 5

Цитаты о жизненных целях

Цитаты — отличный способ увидеть, что наша борьба не уникальна.

Люди тысячелетиями боролись за достижение своих целей.

Чтение цитат известных людей из разных периодов истории показывает нам, насколько мало изменилось состояние человека с течением времени. Для меня это очень утешительный факт.

Вот некоторые из моих любимых цитат о жизненных целях.Для каждой цитаты я дам небольшой комментарий к своим мыслям, связанным с цитатой.

Если вы хотите прочитать другие цитаты, которые мне нравятся, вы можете найти их здесь.

Правильно поставленная цель наполовину достигнута.

Зиг Зиглар

Я бы хотел, чтобы это было верно для всех целей, но это справедливо для многих из них, чем вы думаете. Не стоит недооценивать важность определения ваших целей. Вам нужно понять, почему вы чего-то хотите, а также о последствиях неудач.Не зная этого, у вас не будет решимости делать то, что необходимо.

Постановка целей — это первый шаг к превращению невидимого в видимое.

Энтони Роббинс

Если вы когда-либо участвовали в программе Тони Роббинса, вы знаете, как он делает упор на визуализации. Эта цитата инкапсулирует это. Если вы мысленно видите конец цели, вы можете повысить свою мотивацию к ее достижению.

Вы никогда не слишком стары, чтобы ставить новую цель или мечтать о новой мечте.

К.С. Льюис

Чем старше я становлюсь, тем амбициознее становятся мои цели. Хотя, похоже, что с моими друзьями это не так. Год за годом они все больше смиряются со статус-кво. Не будь таким человеком. Живи жизнью и учись так, как будто будешь жить вечно.

В отсутствие четко определенных целей мы становимся странно лояльными к ежедневным пустякам.

Неизвестный автор

Я не люблю использовать цитаты без указания атрибута, но эта слишком хороша.Он расширяет цитату К.С.Льюиса. Не позволяйте своим целям умереть на корню обыденности.

Цель не всегда предназначена для достижения, часто она служит просто целью, к которой нужно стремиться.

Брюс Ли

Мне нравится Брюс. Мне нравится эта цитата, потому что она подтверждает идею о том, что путешествие может быть важнее пункта назначения. Не опускайте голову и не нюхайте розы. Вы можете просто упустить жизнь.

Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам.

Альберт Эйнштейн

Это могло бы быть гимном для интровертов. Я считаю себя одним из них. Я думаю, что здесь нужно найти баланс. Отношения — огромная часть вашего общего счастья, но иногда их можно отнять трагически. Важны и другие увлечения.

Препятствия — это те ужасные вещи, которые вы видите, когда отводите взгляд от своей цели.

Генри Форд

Об этом мог бы сказать и современный титан автомобильного мира.Если бы я приписал это Илону Маску, большинство людей подумали бы, что он сказал это, зная, насколько он успешен.

Когда очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели, корректируйте шаги действия.

Конфуций

Блестящая цитата и мудрый совет. 1500 лет не умаляют его применимости в нашей современной жизни.

Цель без плана — просто желание.

Антуан де Сент-Экзюпери

Это одна из наиболее часто используемых цитат в этом списке, даже если автор не так известен, как его прославленная компания.Если вы не можете сделать маленький шаг к своей цели, вы разбили ее на достаточно хороший план.

Большая опасность для большинства из нас не в том, что наша цель слишком высока и мы ее не упускаем, а в том, что она слишком мала и мы ее достигаем.

Микеланджело

Обычно существует обратная связь между нашим возрастом и стремлением к нашим целям. Чем старше мы становимся, тем менее амбициозными становимся. Несмотря на то, что наша способность достигать целей с возрастом увеличивается.

Люди, которые достаточно безумны, чтобы думать, что могут изменить мир, — это те, кто это делают.

Стив Джобс

Еще одна классическая цитата. Эта цитата так же актуальна для «вашего мира», а не для всего мира. Изменить свой мир абсолютно в ваших силах. Если вы верите, что это так.

Цель — это мечта с установленным сроком.

Наполеон Хилл

Говоря о жизненных целях, можно упустить из виду вехи и сроки.Чтобы действительно достичь их, вам нужно разбить их на этапы, у которых есть четкие сроки. Если вы этого не сделаете, вы всегда будете позволять себе стремиться к завтрашнему дню.

Не так важно то, что вы получите, достигнув своих целей, как то, кем вы станете, достигнув своих целей.

Зиг Зиглар

Зиг получает вторую цитату. Это слишком хорошо, чтобы не включать. Вы заработаете огромное личное уважение, постоянно работая над достижением цели. Это самоуважение поможет вам во всех аспектах вашей жизни.Это похоже на начисление процентов.

Цели — мощные мотиваторы, но они также могут сделать вас несчастным. Ежедневные привычки мирового уровня — это то, что вам нужно.

Максим Лагасе

Наконец, одно предостережение. Опасно иметь огромные цели без наличия системы, позволяющей двигаться к ним. Если вы привержены цели, вам нужно добиваться прогресса, иначе вы будете барахтаться в негативной спирали. Неудача может стать частью вашей личности, что может быть токсичным.

Эта последняя цитата прекрасно открывает следующую главу. В нем мы обсудим стратегии достижения ваших целей в долгосрочной перспективе и то, как сохранять ответственность перед собой.

ГЛАВА 6

Как придерживаться своих целей

Жизненные цели — это обещания самому себе. Невыполнение этих обещаний снижает ваше уважение к себе.

Если вы не собираетесь сдерживать обещания, которые вы даете себе, вы можете стать неудачником в собственных глазах.Какая жалость.

Когда вы решаете дать себе обещание, вам нужно настроить себя на успех. Вам нужно разрабатывать свои собственные системы, чтобы нести ответственность перед самым важным человеком в вашем мире. Ты.

Когда я говорю, что вы самый важный человек в вашем мире, я не имею в виду это эгоистично. Ваша работа — управлять собой и своим психическим благополучием, чтобы вы могли поддерживать тех, кто вам небезразличен и кого любите.

Без сосредоточения на собственном личном развитии и желаниях все остальные вокруг вас страдают.Иногда очень тонкими способами.

Настройтесь на успех

Мне очень нравится цитата Джеймса Клира, в которой говорится: «Мы не поднимаемся до уровня наших целей, но опускаемся до уровня наших систем».

Трудно переоценить эту цитату, когда дело касается достижения ваших жизненных целей. Вам необходимо установить системы. Простые системы, которые постоянно напоминают вам о том, что вам нужно делать. И зачем вам это нужно / нужно.

Наши воспоминания непостоянны.Мотивация непостоянна. Никто не понимает этого больше, чем религии. Они установили регулярные еженедельные напоминания и особые дни, когда вы слышите одни и те же сообщения снова и снова. Мы все должны извлечь уроки из их мудрости и установить регулярный график, в котором мы будем напоминать себе о том, чего мы хотим и почему мы этого хотим.

Еженедельные / ежемесячные / ежеквартальные и годовые обзоры

Воскресенье — день моего обзора. Я перечитал все свои цели и то, что я написал о них, когда решил, что они важны для меня.

Без этого регулярного подкрепления ваши цели останутся незамеченными. Вам необходимо оценить свой прогресс и решить, что нужно сделать на следующей неделе.

Я знаю, все это звучит как «работа». Это. Должен быть. Уважение к себе и достижение целей — это работа.

15 минут в неделю на размышления о своем прогрессе в реализации самых важных желаний в жизни — это не то, о чем вы пожалеете.

Многие эксперты по производительности говорят о «краеугольных привычках».Привычки, влияющие на все остальные привычки. Большинство экспертов называют упражнения или раннее пробуждение ключевыми привычками, но, по моему скромному мнению, регулярные краткие обзоры того, где вы находитесь и где хотите быть, являются наиболее эффективной ключевой привычкой.

Еженедельные обзоры можно легко сделать за 15 минут. Ежемесячно менее чем за 10 минут, просто читая еженедельные обзоры. Ежеквартальные и годовые обзоры так же быстро выполняются, если читать уровни ниже.

Сколько голов у меня должно быть?

Это очень часто задаваемый вопрос.К сожалению, ответ таков: это зависит от обстоятельств.

Сколько вам лет, сколько у вас свободного времени и ваша текущая жизненная ситуация — все это играет роль в этом решении.

Хотя, как правило. Оно должно быть от трех до пяти. Вы должны уметь запоминать их и держать их в голове. Вам не нужно обращаться к записной книжке или приложению, чтобы иметь возможность точно читать их про себя.

Для каждой цели вы должны установить несколько вех. Если это огромная цель, вам может понадобиться много этапов, но, опять же, от трех до пяти — хорошее число, если возможно.

Сила вех

Вехи можно рассматривать как подцели, но их легче записать с использованием формата целей SMART, даже если основную цель трудно записать в этом формате.

Ваши вехи должны быть вехами на основе результатов и времени. Я достигну x к y. Установить результат — самая простая часть. Оценить, сколько времени потребуется для этого, сложно.

Не ругайте себя, если не уложитесь в срок. Просто переоцените свой прогресс в срок и попытайтесь выяснить, что вы сделали не так или какие обстоятельства встали на вашем пути.Затем установите другой срок. Чем больше раз вы это сделаете, тем лучше вы научитесь устанавливать реалистичные сроки.

Вознаграждайте себя за успехи!

Если вы все-таки достигнете важной вехи, отпразднуйте ее! Это потрясающее достижение, и вы мгновенно попадаете в топ-5% людей.

Большинство людей не ставят цели. Меньше людей устанавливают вехи. И гораздо меньше людей делают работу, чтобы действительно достичь того, что они намеревались сделать. Поклонись. Побалуйте себя чем-нибудь снисходительным.

Вам нужно отпраздновать свои победы, чтобы дать себе мотивацию перейти к следующему этапу. Не стоит недооценивать этот шаг. Это очень важно для формирования привычки к достижениям.

Жизненные цели, которых необходимо достичь

В главе 4 я привел список примеров целей, которые вы можете использовать для вдохновения. Но я рекомендую вам использовать интерактивный инструмент, чтобы установить свой собственный.

Сам процесс постановки целей чрезвычайно важен. Размышление о вашей жизни и о том, кем вы являетесь как личность, делает ее сильной.Работа над этим отражением проделана, но я надеюсь, что инструментарий и структура некрологов сведут к минимуму эту работу, быстро доставив вас в нужное пространство.

В следующей главе мы обсудим интерактивный инструмент более подробно. Если вы потратите время на его выполнение, вы поставите три цели (1) финансовую цель, (2) цель взаимоотношений и (3) цель в отношении здоровья.

ГЛАВА 7

Как работает этот инструмент

Я бы не рекомендовал начинать это путешествие, если вы не собираетесь относиться к нему серьезно или у вас сейчас нет времени.Для правильного выполнения этого руководства вам потребуется от 20 минут до часа.

Чем серьезнее вы отнесетесь к этому, тем больше вы извлечете из этого и тем дольше это займет. Если вы действительно обдумываете свои ответы и визуализируете свое будущее на каждом этапе, вы уйдете с чем-то, что может быть для вас очень полезным.

Как работает это интерактивное руководство?

Самый быстрый способ разобраться в руководстве — нажать кнопку «Просмотреть предварительный просмотр» выше и просмотреть 45-секундное видео.Но если вы хотите продолжить чтение, я подробно объясню, как все работает, и мотивацию / исследования, лежащие в основе этого инструмента.

Вот четыре основных шага, которые вам предстоит пройти. Нажмите на шаг, чтобы узнать, почему они важны.

Шаг 1 Вы опишите, кем вы хотите быть. Использование некролога как основы для самовыражения. Я включил несколько предлагаемых ответов на каждом этапе, но вы можете и должны писать свои собственные ответы, где это уместно.
Шаг 2 Вы создадите четыре жизненные цели для различных аспектов жизни в зависимости от того, кем вы решили стать на шаге 1.Ваш некролог поможет вам при принятии решения о ваших целях, установив систему взглядов на то, что важно в жизни.
Шаг 3 Для каждой цели вы будете думать о причине, по которой вы ее хотите. Как бы это повлияло на вашу жизнь, если бы вы достигли этой цели?
Шаг 4 Подумав, почему вы хотите достичь своих целей, вы визуализируете противоположное. Описывая, как ваша жизнь, если вы потерпите неудачу.
Шаг 5 Затем вы установите одну веху, через двенадцать месяцев с сегодняшнего дня, которая станет ступенькой на пути к достижению вашей цели.

Шаг 1. Напишите некролог

Чтобы узнать о своей жизненной цели и целях в этом приложении, первое, что вы сделаете, это напишите свой некролог. Это может показаться немного болезненным, но это лучшая отправная точка, и я максимально упростил ее для вас.

Представьте, что вы наблюдатель, стоящий за всеми на ваших похоронах. Что бы вы хотели, чтобы о вас говорили? Кто ты хочешь там быть? Как вы повлияли на их жизнь? И как вы хотите, чтобы они вас запомнили?

Если вы ответите на эти вопросы честно и ясно.Вы знаете, как вам следует жить сегодня. Вы знаете, как нужно относиться к людям. Принимая во внимание то, как люди воспринимают вас, может быть токсичным, особенно в нашем инстаграм-мире. Но, если все сделано сбалансировано, это может вдохновить вас на правильную жизнь.

Вернуться к списку шагов

Шаг 2. Ставьте цели

Наиболее вероятная причина того, что вы не достигли своих целей в прошлом, заключается в том, что вы не поняли явно, ПОЧЕМУ вы хотели этих целей. Цели имеют силу только в том случае, если вы сформулировали значимую причину, по которой вы их хотите.Без веской причины цели бессильны. Не стоит недооценивать силу причин.

Вернуться к списку шагов

Шаг 3. Визуализируйте провал вашего жизненного плана

Это еще один нелогичный шаг в планировании жизни и постановке целей. Вы должны четко представлять себе, как будет выглядеть ваша жизнь, если вы не достигнете своих целей.

Взгляд на свои цели с этой точки зрения укрепляет причины, по которым вы действительно хотите достичь своих целей, и может стать мощным мотиватором в тяжелые времена.

По этой причине, устанавливая цели и вехи с помощью этого руководства, я попрошу вас визуализировать неудачу. Чем яснее вы понимаете свои эмоции и то, что вы чувствуете, потерпев неудачу, тем мощнее будет ваша мотивация к успеху.

Вернуться к списку шагов

Шаг 4 — S.M.A.R.T. Вехи

Мы установим только одну веху для каждой цели в этом руководстве, но я рекомендую вам ставить больше. Вам нужно установить моменты времени, когда вы можете проверить свой прогресс, чтобы побудить к действию сегодня.

Milestones — самый эффективный способ сделать это. Они действительно должны быть реалистичными и измеримыми. Как упоминалось в предыдущей главе, в деловом мире «цели SMART» очень распространены. Напомню, что это означает: конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и своевременный. Но я считаю, что для целей личной жизни у вас должны быть «умные вехи», а не цели, потому что ваши временные рамки значительно отличаются.

Вернуться к списку шагов

Иерархия жизненного плана

Первичный ангстрем.Приложение life построено на «иерархии жизненного плана», которую вы видите выше. «Иерархия жизненного плана» — мое рабочее название. Это не так эффектно, как иерархия потребностей Маслоу, но идею вы поняли 🙂

На изображении ниже показаны шаги этой иерархии, которые мы будем использовать в этом бесплатном руководстве сегодня. Определите, кем вы хотите быть. Ставьте цели на основе этого и определяйте вехи, которые помогут вам достичь целей.

Горизонтальный пояснитель Полный процесс достижения ваших целей в жизни должен включать разбиение основных этапов на проекты, а проекты — на задачи, которые вы выполняете сегодня!

Если вы уже знаете свои цели в жизни, вы намного опережаете большинство людей.Но, если они не записаны и не рассмотрены, их вполне может не быть. Мой вам совет: начинайте детализировать. Установите 1-летний, 3-летний и 5-летний рубеж. Будьте подробны, используйте визуальные эффекты, если можете. Опишите, как вы почувствуете успех на каждой вехе, а также как бы вы себя почувствовали, если бы не достигли вехи.

Затем спуститесь вниз по «иерархии жизненного плана» и создайте все проекты, которые необходимо будет завершить, чтобы достичь своего годичного рубежа. Когда у вас будут все проекты, снова спуститесь вниз по иерархии и создайте все небольшие задачи, необходимые для завершения каждого проекта.

Как говорится в анекдоте: «Как съесть слона? По кусочку за раз».

Личные цели — Почему они важны

Ответ прост. Без мишени вы просто бросаете дротики в стену. Вы не можете быть счастливы, если не знаете, попадете ли вы в три-двадцать или в яблочко. Вы не можете почувствовать удовлетворение или улучшение, если доска не сообщит вам, насколько вы близко или далеко.

Жизненные цели — наша мишень. Мы сравниваем свой прогресс с этим в разных измерениях нашей жизни.Если у нас нет этих целей и причин, стоящих за ними, мы будем сравнивать нашу жизнь с другими людьми и тем, как они поживают (или насколько хороши их фотографии в Instagram). Вот почему я считаю это руководство важным.

Почему вы создали это бесплатное приложение для жизненных целей?

В течение последнего года я создавал приложение, которое поможет вам достичь ваших целей. Это больше похоже на приложение для дизайна жизни или планировщик жизни, чем на ваши цели. Одна функция, которой крайне не хватало в приложении, заключалась в том, что пользователи в первую очередь находили свои жизненные цели.Меня регулярно спрашивают «какие жизненные цели я должен иметь?».

Я начал исследовать, как помочь моим клиентам понять, как они могут ставить свои цели. Я понял, что пошаговых руководств не существует, поэтому решил попробовать создать их сам. Создавая функцию, я пришел к выводу, что она может принести людям много пользы.

Я решил, что не только дам ее своим клиентам, но также сделаю эту функцию бесплатной для всех, кто захочет ее использовать. Я буду продолжать разработку этого бесплатного приложения по мере того, как буду получать отзывы от таких же людей, как вы.Так что, пожалуйста, напишите мне по электронной почте с любыми мыслями, которые у вас есть, хорошими или плохими. У меня толстая кожа, в отличие от Тома Круза из «Немного хороших мужчин», я «справляюсь с правдой» :). Мой адрес электронной почты: [email protected].

Слишком часто в жизни мы начинаем с размышлений о проектах, которые нам нужно завершить. Затем мы берем лист бумаги или одно из тысяч приложений для управления проектами и перечисляем все задачи, которые нам нужно выполнить, чтобы завершить проект. На мой взгляд, это неправильный способ думать о вещах.Вы должны начать с вершины пирамиды справа и двигаться оттуда вниз. Не начинать на полпути вверх, а только головой вниз.

ГЛАВА 8

Заключение

Множество людей вдохновили это руководство! Я прочитал по этой теме столько, сколько мог. Наиболее важные влияния, о которых мне нужно упомянуть, это: Тони Роббинс много, но я думаю, что у него есть некоторые гениальные идеи, и я уважаю то, чего он многого добился. Габриэле Эттинген и некоторые из ее исследовательских работ.Книги Стивена Кови и его чрезвычайно известное изречение «Начни с конца».

Я также должен отдать должное пользователям Angstom.life за то, что они задавали глубокие и умные вопросы, которые заставили меня серьезно задуматься над этой проблемой. Надеюсь, он оправдает их и ваши ожидания.

Если вы чувствуете, что есть знакомые, которым было бы полезно ознакомиться с этим руководством. Пожалуйста, поделитесь этим с ними.

Многие университеты и школы используют этот ресурс для помочь своим ученикам открыть свои цели.Было бы очень Будем признательны, если вы ссылаетесь на эту страницу со своих общедоступных веб-сайтов. Этот инструмент всегда будет бесплатным для использования. Большое спасибо.

Семь типов целей для всех сфер жизни

Ладно, так что вы знаете, что я в шумихе о том, чтобы быть лучшей версией себя, которой вы только можете быть. Будь то начало нового года, и вы хотите полностью изобрести себя (#NewYearNewMe), или вы просто хотите активизировать свою игру в определенной области своей жизни, лучший способ добиться того, чего вы хотите, — это сделать прочный планирую добраться туда.Это включает — как вы уже догадались — постановку различных типов целей.

И не просто целей: на самом деле существует семи различных типов голов, которые помогут вам выиграть в этом году.

Каковы цели?

Цель — это результат или достижение, требующее определенных усилий с вашей стороны. По крайней мере, так это определяет словарь. Но я думаю, что в этой истории есть гораздо больше, чем это.

Получите БЕСПЛАТНЫЙ индивидуальный план за ваши деньги за 3 минуты!

Вот как обычно работают цели: вы ставите цель, получаете результат, а затем цель достигнута.Допустим, ваша цель — выжать 350 фунтов. (Вы не в себе, но мы пойдем с этим.) Как только вы дойдете до точки, когда сможете жать 350, вы технически «закончите» свою цель. Получите несколько дней отдыха и пару заказов картофеля фри в своей системе, и вы, возможно, больше не сможете жать 350 фунтов.

Некоторые голы — это разовые, и в этом точно нет ничего плохого. Но есть также способ добиться более масштабных и долговременных изменений в жизни.

Процесс постановки целей

Я думаю, что процесс постановки целей состоит из трех отдельных частей:

1.Видение

Прежде чем появится цель, должно быть более широкое видение, или то, что я люблю называть «формацией». Подумайте о том, как Библия говорит в Иеремии 1: 5, что Бог создал нас во чреве нашей матери. Кем Он вас создал? Каким человеком вы хотите стать, когда учитесь и растете в своей жизни? Это общая картина, о которой вы всегда должны помнить, даже до того, как ставите перед собой цели. , почему стоит за вашими целями, действительно будет стимулировать вас и поддерживать мотивацию.

2.Цели

Цели — это то, что вы ставите, чтобы помочь вам работать в направлении видения. Все цели должны быть УМНЫМИ: конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и чувствительными ко времени. Не имеет значения, составляет ли ваш временной предел для достижения вашей цели месяц, год или десятилетие, если он соответствует вашему видению, данному вами Богом.

3. Привычки

Достичь этой цели после того, как вы ее уже достигли, — настоящая задача, поэтому привычки так важны. Вы должны выработать несколько более мелких, постоянных привычек, которые помогут вам в достижении ваших целей.Таким образом, как только вы достигнете своей цели, у вас уже будет сформирован шаблон, который поможет вам придерживаться ее в течение долгого времени. Вот как меняются жизни, ребята.

Подумайте об этом так: привычки похожи на сложный интерес к самосовершенствованию. Вкладывайте свое время и энергию сейчас, и вы получите большую прибыль позже.

Категории целей, над которыми стоит задуматься

Итак, позвольте мне быстро воспроизвести для вас. Процесс постановки целей работает следующим образом: повседневные привычки помогают вам достичь ваших целей, а цели помогают вам достичь большого видения.Этот процесс может (и должен) применяться во многих сферах вашей жизни.

И позвольте мне сказать вам кое-что: если я могу это сделать, вы определенно сможете. Итак, я собираюсь привести вам несколько примеров из моих собственных целей, чтобы попробовать что-то новое. Ваш может быть другим, и это круто. Мы можем остаться друзьями.

Вот семь основных категорий голов:

1. Духовные цели

Духовные цели позволяют сосредоточить внимание на Боге и на том, что действительно важно, и они могут серьезно помочь справиться со стрессом и тревогой.Скажу прямо: это самая важная категория для меня, поэтому мы поговорим о ней в первую очередь.

В этой области мое «образование» или видение состоит в том, чтобы духовно вырасти и стать лучшим мужчиной / братом / сыном / дядей / будущим супругом, которым я могу быть, и иметь еще более глубокие отношения с Иисусом Христом. Итак, моя духовная цель на 2020 год — прочитать всю Библию за один год. (Это большой вопрос — вы думаете, я справлюсь?)

Вот как я планирую достичь этой цели: следуя плану чтения и ежедневно давая обязательство закончить чтение.Этот шаблон сформирует привычку.

Теперь, когда я достиг своей цели — прочитать всю Библию за один год, я готов? Эх сын. К этому моменту у меня уже появится привычка читать Священное Писание каждый божий день, и я буду постоянно совершенствоваться благодаря этому, поэтому я знаю, что не захочу останавливаться.

Ваша духовная цель — не читать Библию через год. В этой категории можно поставить множество различных целей и привычек, которые помогут вам их достичь.

Вот несколько примеров:

Имейте лучшую молитвенную жизнь, молясь, читая и ведя дневник в течение определенного количества времени каждое утро.

Станьте частью тесного сообщества верующих, присоединившись к небольшой группе и обязавшись ходить туда каждую неделю.

Служите людям вокруг вас, подписываясь на регулярную волонтерскую деятельность в вашей церкви или в вашем районе.

Иметь глубокое понимание определенной части Библии, проводя или посещая запланированное изучение Библии.

Знайте Священное Писание наизусть, заучивая один из ваших любимых стихов каждый месяц (чтобы вы могли вычленить его, когда вам или кому-то еще понадобится поддержка).

Избавьтесь от сплетен из своей жизни, говоря что-нибудь позитивное каждый раз, когда ловите себя на том, что хотите посплетничать или слышать, как сплетничают другие. Ни у кого нет на это времени.

2. Финансовые цели

Давай принесем этот хлеб. Сейчас идеальное время, чтобы достичь своих финансовых целей!

Я просто сохраняю это правдой — мое «образование» в этой категории должно быть финансово стабильным, чтобы я мог однажды обеспечить наилучшую возможную жизнь для своей семьи.Итак, моя цель в этом году — сэкономить определенную сумму денег для моей будущей свадьбы.

Моя привычка — откладывать определенную сумму из каждой зарплаты в свадебный фонд. И, конечно же, эта сумма всегда учитывается в моем ежемесячном бюджете!

Вот еще несколько примеров финансовых целей, которые вы можете выбрать на этот год:

Накопите начальный фонд на случай чрезвычайной ситуации в размере 1000 долларов к определенной дате, откладывая деньги из каждой зарплаты на сбережения.

Выплатите все долги к определенной дате, сократив что-то (например, развлечения или покупка одежды) из своего бюджета на несколько месяцев, продав определенное количество вещей, которые вам не нужны, избавившись от всех кредитных карт, оставшись подальше от денежных ловушек. . . список продолжается.

Начните инвестировать, чтобы вы могли выйти на пенсию, когда захотите, настроив свой 401 (k), если ваша работа предлагает его с соответствием, и ежемесячно вкладывать определенную сумму в Roth IRA.

Колледж с денежным потоком и выпускник с нулевым долгом, найдя доступные колледжи, проработав школу, заполнив FAFSA и следуя плану без долгового образования . Мир, студенческие ссуды!

3. Карьерные цели

У каждого есть дары от Бога, которые обычно влияют на то, чем вы в конечном итоге будете заниматься в своей карьере. Пусть этой более важной целью станет , почему стоит за карьерными целями, которые вы ставите в этом году.Например, я с энтузиазмом отношусь к тому, чтобы воодушевлять молодых людей и помогать им побеждать в жизни, и я считаю, что огромная часть моей цели в моей карьере — это умение общаться.

Вот почему я ставлю себе цель стать лучше оратором и писателем, а также улучшить грамматику к концу года. Я имею в виду, давайте будем честными: английский язык может быть неприятным. Зачем нам нужны три слова, которые звучат как «там», но имеют разное значение и разное написание? Дай мне перерыв.

Итак, моя привычка — читать что-нибудь хотя бы час в день. Затем я потрачу 30 минут на то, чтобы записывать то, что я только что прочитал, и еще 30 минут на написание чего-то собственного.

Вот еще несколько идей для карьерных целей:

Найдите новую работу, обновляя свое рабочее резюме и подавая заявки на определенное количество вакансий каждую неделю.

Раздавите собеседование, попросив друга регулярно проводить с вами имитацию собеседований, чтобы вы могли быть готовы ко всему.

Работайте над продвижением по службе, изучая навык, которого у вас еще нет, и практикуйте его каждый день, вкладывая 110% усилий в свою текущую работу и, возможно, даже посещая курс публичных выступлений или лидерства.

Начните свой бизнес или займитесь подработкой, составив подробный бизнес-план и каждый день занимаясь одним делом, которое поможет вам выполнить план.

4. Образовательные цели

Некоторые категории целей могут пересекаться, и это нормально.Для меня грамматическая цель — это совпадение карьерных и образовательных целей, но есть много других образовательных целей и привычек, которые вы, возможно, захотите установить.

Вот несколько примеров:

Пополните свои знания, пройдя курс по интересующей вас теме в муниципальном колледже.

Читайте новую книгу каждый месяц, взяв на себя обязательство читать определенное количество страниц каждый день.

Оттачивайте свои педагогические навыки, обучая кого-то делать то, что у вас хорошо получается.

Получите пятерку за семестр, выполняя домашнее задание каждый вечер, составляя регулярный график занятий и всегда делая дополнительный зачет.

Получите определенный балл за ACT или SAT, регулярно встречаясь с репетитором, проходя практический тест каждый месяц и пересдавая экзамен столько раз, сколько вам нужно. (Я знаю, это раздражает.)

Заработайте определенное количество стипендий, заполняя заявки не менее часа каждый день.

5.Фитнес-цели

Понятно. Последнее, что вы, вероятно, захотите сделать на Земле, когда просыпаетесь (или возвращаетесь домой после долгого рабочего дня), — это ходить в спортзал. Но я обещаю, что это поднимет вам настроение, а главное, вы станете здоровее в долгосрочной перспективе. Для меня в этом и заключается «формирование» этого типа цели: быть как можно более здоровым и сильным, чтобы вы могли выполнять работу, которую Бог хочет, чтобы вы выполняли!

Но, может быть, спортзал — не твое дело — не переживайте.Вы можете установить и другие фитнес-цели, которые не позволят вам приблизиться к беговой дорожке.

Например:

Найдите ответственных партнеров для своих тренировок, записавшись на еженедельные занятия по фитнесу или записавшись в спортивную команду с друзьями или коллегами.

Тренируйтесь и получите немного витамина D, регулярно совершая пробежку с другом на свежем воздухе.

Сделайте свои тренировки более удобными в соответствии с вашим графиком, просмотрев видео о тренировке на YouTube и сделав это в своей гостиной.

Развивайте эти квадроциклы, поднимаясь по лестнице каждый день.

Поднимитесь в тонусе, не создавая излишней нагрузки на свое тело, делая круги в бассейне два или три раза в неделю.

6. Семейные цели

Да, верно — семья настолько важна, что это целая категория. Я понимаю, что может показаться странным ставить цели, связанные с семьей, но если вы намеренно приложите усилия к таким отношениям, вы можете быть удивлены тем, насколько прочной становится ваша связь.Не будьте настолько заняты, чтобы у вас не было времени на свою семью (и на тех, кто любит ездить или умереть в своей жизни, которых вы считаете своей семьей).

В этом году я хочу чаще ездить домой, чтобы проводить как можно больше времени со своими людьми. Поэтому я планирую определенное количество поездок в течение года. Вот еще несколько примеров семейных целей, которые вы могли бы поставить:

Поддерживайте крепкие отношения с родителями, звоня им раз в неделю, чтобы наверстать упущенное.

Спланируйте поездку, чтобы удивить своих бабушек и дедушек, откладывая деньги за каждую зарплату в фонд погашения (это просто категория в вашем бюджете, которую вы используете для определенной цели).

Оставайтесь причастными к жизни своих братьев и сестер, назначая им кофейное свидание раз в месяц. Или, если они живут далеко, этот фонд погашения тоже работает.

Украсьте жизнь своих близких, регулярно напоминая им, как сильно вы их любите и цените.(Говоря о семье, я уже говорил вам, насколько я ценю вас, ? Это правда.)

7. Социальные цели

После постановки всех этих целей, у кого вообще есть время для этой категории? Не я. (Шутка — вроде как.) На этот, наверное, труднее всего выделить время, но угадайте, что? Здоровая общественная жизнь и дружба по-прежнему очень важны, даже при плотном графике. Люди предназначены для сообщества, поэтому поставьте цель в этой категории, даже если она небольшая.

Вот несколько примеров:

Заводите новых друзей, разговаривая с новым человеком в церкви каждую неделю.

Лучше узнавайте своих нынешних друзей, обедая (или готовя его дома) с другим другом каждый месяц.

Выйдите из своей зоны комфорта, говоря «да» хотя бы одному приглашению в месяц.

Поддерживайте связь со своей группой друзей, каждую неделю отправляя текстовые сообщения другу, чтобы ободрить их или сообщить, что вы молитесь за них.Это займет всего пару секунд!

Начни ставить цели сегодня

А теперь послушайте, ребята. Вам нужно прямо сейчас поставить цель по всем семи из этих категорий? Черт возьми нет. Если вы хотите выбрать хотя бы один или два, чтобы действительно сосредоточиться, это круто — я могу гарантировать, что вы все равно внесете изменения к лучшему.

Итак, готово: запишите свое видение общей картины и храните его в таком месте, где вы можете его увидеть. Установите несколько четких и конкретных целей, которые помогут вам их достичь.И выработайте привычки, которые будут поддерживать ваши цели даже после того, как вы их достигнете.

Вы получили это!

Для еженедельной мотивации и помощи в достижении ваших целей, зажигайте вместе со мной на YouTube!

Хотите присоединиться к семье?

Введите свой адрес электронной почты ниже, и я напишу вам кое-что ободрения в вашем почтовом ящике, плюс вы будете первым, кто получит последние новости и бесплатные ресурсы.

жизненных целей: планируйте, живите, достигайте.- О лидерах

Жизненные цели — это цель или основная цель — причина, по которой вы делаете все эти повседневные дела.

Превратить жизненные цели в SMART-цели или SMART-цели — все равно что построить компас, который дает фокус, направление и облегчает принятие решений.

Цели SMART превращают жизненные цели в кристально чистые картинки, которые держат вас на правильном пути и дают цель, смысл и чувство удовлетворения.

Если вас разбудили в 3 часа ночи.м., вырвавшись из глубокого сна, и спросил: Какого единственного, самого большого дела вы хотите достичь в жизни? Что бы вы сказали? Что первым приходит в голову — ваш автоматический ответ? … Это ваша основная жизненная цель.

Примеры жизненных целей

Вот несколько случайных примеров жизненных целей от людей, которых я знаю. Они были составлены и спланированы на листе постановки целей «О лидерах». Некоторые из них являются долгосрочными, а некоторые — более короткими, но все они требуют значительных затрат времени и ресурсов.

Все эти примеры объединяет то, что они представляют интересы и страсть каждого человека:

Получите сертификат пилота IFR и купите самолет, чтобы летать по всей стране по делам.
Получите степень магистра и доктора в выбранной мной области обучения
Написать и издать книгу размером с роман
Создайте успешный бизнес с нуля
Стать ведущим специалистом в моей области
Будь лучшим папой для моих двоих детей

Общая картина

Уловка для достижения жизненной цели состоит в том, чтобы установить такую постановку цели, которая увязывает повседневные действия и решения с тем, чего вы действительно хотите достичь.Постановка целей может показаться утомленной и утомленной, но невероятно легко сбиться с пути, не записав цели.

Новые машины, отпуск, большие дома, новейшие гаджеты, все, что показывают по телевизору — список возможностей отвлечь нас от нашей главной цели можно продолжать и продолжать. Каждый день мы принимаем множество решений, и они либо приближают нас, либо уводят дальше от нашей цели.

Найдите минутку прямо сейчас, чтобы загрузить и распечатать лист постановки целей «О лидерах».Возьмите карандаш с красивым ластиком, чтобы упростить редактирование, и запишите чрезвычайно важную для вас цель.

Вот несколько вопросов, которые следует использовать при определении своей цели. Получайте удовольствие от этого и не зацикливайтесь на том, достижима ли ваша цель или нет.

Какую самую важную цель вы хотите достичь, цель вашей жизни?
Что в твоей жизни сейчас самое важное? Соответствуют ли они вашей жизненной цели?
Какие препятствия на пути к достижению вашей жизненной цели? Деньги, время, работа, обязанности и т. Д.
Как преодолеть любые препятствия?
Если вы чувствуете, что сбились с пути, как вы вернетесь на правильный путь?

Ответ на эти вопросы определенно ускорит процесс. Ваши ответы помогут вам сосредоточиться на правильных решениях с учетом того, в каком направлении вы движетесь. Если препятствия перевешивают вашу страсть к достижению этой цели, пора изменить или перейти к другой жизненной цели.

Теперь спланируйте действия, которые вы предпримете для достижения своей цели. Вникните в как можно больше деталей, чтобы воплотить цель в жизнь.Когда вы пишете свои действия, вы будете воодушевлены возможностями своего будущего. Установите реалистичную целевую дату для выполнения каждого пункта действия, но не анализируйте сроки и не мучайтесь с ними слишком сильно.

Главный акцент делается на направлениях, которые вы установили для себя, и на импульсе, который вы создаете для достижения своей жизненной цели. Прохождение этого процесса откроет вам глаза на новые возможности и покажет, что важно, а что нет.

Ожидайте скептиков

На протяжении своей жизни я встречал людей, которые не поддерживали меня в моих жизненных целях.В раннем возрасте у меня в детстве были ключевые люди, которые говорили: «Ты никогда этого не сделаешь!» Другие, достигшие жизненных целей, рассказывали мне, что они испытали такое же отсутствие поддержки со стороны членов семьи, людей, с которыми они работают, и даже учителей, помогающих им в их области обучения.

Определенно досадно, что близкие вам люди в повседневной жизни не поддерживают вас, но это не такая уж редкость.

Верьте в себя и окружите себя людьми, которые вас поддерживают.Вы будете удивлены, насколько масштабный план планирования целей укрепит вашу веру и обеспечит видение для достижения ваших целей. Ваше чувство выполненного долга возрастет, поэтому не забывайте часто читать свои планы действий. Это вызывает привыкание.

Также найдите 1 или 2 человека, которые поддержат вас. Это очень важно, потому что, когда вы встречаетесь с людьми, которые этого не делают, ваши чирлидеры будут держать вас в курсе.

Поскольку почти все препятствия на пути к достижению наших целей проистекают из решений, которые мы принимаем, наши небольшие повседневные решения и решения о долгосрочном обязательстве должны соответствовать нашим целям, иначе мы откладываем или препятствуем их достижению.Вот почему, если вы хотите достичь своих целей, вы должны поставить какие-то цели. Нет ничего лучше, чем записать свой план, как разжечь огонь и потечь соки.

Как вы работаете для достижения своих жизненных целей?

Если у вас есть идеи, которыми вы хотите поделиться и которые могут быть полезны читателям, поделитесь ими в разделе комментариев ниже. Спасибо!

Хотите, чтобы разместили пост?

Рон — опытный предприниматель, участвующий в развитии нескольких предприятий с нуля.Он является соучредителем About Leaders, автором, консультантом по стартапам и инвестором. Следуйте за ним в Twitter и Facebook.

Действия для счастья

Или зарегистрируйтесь, чтобы внести свой вклад

Страна Страна

Выберите countryAfghanistanAlbaniaAlgeriaAndorraAngolaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBrazilBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCentral African RepublicChadChileChinaColombiaComorosCongo, Демократическая Республика theCongo, Республика theCosta RicaCote d’IvoireCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFijiFinlandFranceGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGreeceGrenadaGuatemalaGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHondurasHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, NorthKorea, SouthKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMauritaniaMauritiusMexicoMicronesia, Федеративные Stat эс ofMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMoroccoMozambiqueMyanmar (Бирма) NamibiaNauruNepalNetherlandsNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNorwayOmanOtherPakistanPalauPanamaPapua Нового GuineaParaguayPeruPhilippinesPolandPortugalQatarRomaniaRussiaRwandaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Том и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSwazilandSwedenSwitzerlandSyriaTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTogoTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTuvaluUgandaUkraineUnited арабского EmiratesUnited KingdomUnited StatesUruguayUzbekistanVanuatuVatican Город (Святой Престол) VenezuelaVietnamYemenZambiaZimbabwe

Области, представляющие интерес Нажмите, чтобы выбрать Мы можем выслать вам информацию, имеющую отношение к вашим интересам. Почему ты присоединяешься к движению, почему ты присоединяешься к движению

С учетом всех обстоятельств, насколько вы счастливы по шкале от 0 до 10?

Отправляя свои данные, вы доверяете Action for Счастье позаботиться о вашей личной информации и согласиться наша Политика конфиденциальности.

Как ставить жизненные цели, ведущие к счастью (с примерами)

У всех нас есть мечты и желания в отношении нашей жизни — вещи, которых мы хотим достичь, образ жизни, который мы хотим поддерживать, или опыт, который мы хотим впитать.

Однако может быть слишком легко просто прожить жизнь и позволить этим амбициям оставаться простыми идеями. Мы позволяем этим целям висеть над нашими головами, не предпринимая никаких действий в отношении того, чего мы хотим. Вот тут-то и появляются жизненные цели.

Какие цели в жизни? Ваши жизненные цели — это мечты и надежды, которые вы испытываете в своей жизни, которые вы действительно обязуетесь реализовать. Наличие жизненных целей, к достижению которых нужно стремиться, может помочь вам построить жизнь, о которой вы мечтали, и понять, к чему вы идете дальше. Список жизненных целей наполнит вас целями и поможет вам прожить свою жизнь без сожалений.

Вот что показывают данные о постановке жизненных целей:

92% людей, которые ставят новогодние цели, никогда не достигают их.[1]
83% населения не имеет целей. [2]
У 14% есть план, но цели не записаны. [2]
3% имеют записанные цели. [2]
14%, у которых есть цели, в 10 раз более успешны, чем те, у кого нет целей. 3% с письменными целями в три раза успешнее, чем 14% с неписаными целями. [2]
В более чем 90% случаев цели, которые были конкретными и сложными, но не слишком сложными, приводили к более высокой результативности по сравнению с простыми целями или целями, которые были слишком общими, например, цель сделать все возможное.[3]
Установление целей помогает улучшить результаты лечения взрослых с депрессией. [3]
В исследовании 76% участников, которые записывали свои цели и действия и сообщали о еженедельных успехах другу, успешно достигли своих целей по сравнению с 44% участников, которые не записывали свои цели. [4]
Постановка целей связана с большей уверенностью в себе, мотивацией и самостоятельностью. [5]

Но … я не уверен, каковы мои жизненные цели

Перво-наперво, начать без четко определенной цели или задачи — это нормально.Не принижайте себя, думая: «У меня нет целей или амбиций в жизни». У каждого есть что-то, чем он увлечен или интересуется — иногда нужно просто немного подумать или поразмыслить, чтобы это определить.

Жизненная цель не обязательно должна быть огромным достижением с признанием или похвалой. Это просто должно быть то, над чем вы хотите работать, чтобы достичь того образа жизни, о котором вы мечтаете.

Как ставить жизненные цели: 5 шагов к выполнению

Жизненные цели помогают почувствовать энтузиазм и служат постоянным напоминанием о том, что вы работаете над чем-то большим, чем ваш повседневный список дел.Готовы начать? Вот пять шагов, которые помогут вам ответить на этот вопрос: каковы ваши цели в жизни?

1. Подумайте о своих мечтах или желаниях

Что вас интересует? Что бы вы хотели сделать больше? Запишите на листе бумаги столько надежд и мечтаний, сколько хотите. Они могут варьироваться от маленьких (например, идеальная корочка для пирога) до больших (например, владение домом на берегу озера).

2. Решите, что достижимо.

Взгляните на записанные вами цели и спросите себя, реалистичны ли они.Если ваша цель — стать профессиональным футболистом, и вы не занимались этим видом спорта годами, подумайте о том, чтобы изменить цель, чтобы получить от нее то, что вы хотите, при этом оставаясь достижимым.

Например, вы можете переписать «стать профессиональным футболистом» на «стать стартером в местной команде» или «стать тренером местной средней школы или местного колледжа». Обе эти настройки позволяют сосредоточиться на любви к спорту и поддерживать вовлеченность в игру, но они также являются реалистичными занятиями.

3. Сгруппируйте свой список по категориям

Когда вы записывали свои цели и мечты, вы, вероятно, заметили, что ваши желания, как правило, попадают в одну из трех категорий: личные, образ жизни или карьера. Вот разница:

Личное: Это ваши эгоистичные амбиции, связанные с такими вещами, как ваши увлечения, хобби и даже финансы.
Образ жизни: Это больше целей в отношении здоровья и мышления, направленных на улучшение вашего общего самочувствия.
Карьера: Это ваши профессиональные цели, связанные с продвижением в выбранной вами отрасли и должности.

Разделите свои цели на разные категории, чтобы вы могли оценить, на каком аспекте своей жизни вы хотите сосредоточиться и на что потратить больше энергии.

4. Превратите свои мечты в УМНЫЕ цели

Теперь, когда у вас есть несколько реалистичные мечты или увлечения, которые вдохновляют вас в различных сферах вашей жизни, разбейте их на УМНЫЕ цели.Цель SMART:

Особая
Измеримая
Достижимая
Актуальная
Ограниченная по времени

Перепишите все ваши цели, перечисленные на листе бумаги, чтобы они удовлетворяли требованиям SMART. Например, если одна из ваших целей состояла в том, чтобы есть веганскую пищу, вы могли бы переписать ее так: «Каждый месяц отвыкаю себя от категории продуктов животного происхождения (например, мяса, сыра, яиц), чтобы достичь и поддерживать полностью веганскую диету за счет в следующем году.»

После того, как вы перечислили каждую цель как конкретную, измеримую, достижимую, актуальную и привязанную к срокам, у вас есть официальный список жизненных целей!

5.Создайте план действий

Цели — ничто без действий. Под каждой новой целью SMART создайте график действий, которые помогут вам работать над достижением вашей цели.

Для более долгосрочных целей, таких как овладение музыкальным инструментом или путешествие во все 50 штатов США, вам может потребоваться планирование на несколько лет, в зависимости от того, насколько агрессивным вы хотите, чтобы ваша временная шкала была. Разбейте каждую цель на небольшие шаги, чтобы сделать ее более управляемой.

Вдохновение для того, чтобы начать свой собственный список жизненных целей

Если вы чувствуете себя подавленным или застряли на тех хобби, которыми вы хотите заниматься, или достижениях, которых вы хотели бы достичь, вот некоторые соображения, которые помогут вам построить свою собственную жизнь список целей.

Какая самая лучшая цель в жизни?

Лучшая цель в жизни обычно упускается из виду, но обретение счастья и удовлетворенности, вероятно, является наиболее успешной целью, к которой следует стремиться.

Вашей конечной целью не обязательно должно быть «быть счастливым», но может быть обретение мира в каком-то аспекте вашей жизни или выполнение задачи, которая, как вы знаете, удовлетворит вас.Тем не менее, важно, чтобы ваши жизненные цели приносили вам счастье и удовлетворение — как бы вы ни выглядели.

Что должно быть первым в списке ваших жизненных целей?

Верхний пункт в вашем списке жизненных целей будет зависеть от того, что вы хотите получить от жизни. Что вам больше всего нравится или в чем вы хотите оказать наибольшее влияние? Или что сделает вас наиболее счастливым? Поиск ответов на эти вопросы может помочь вам определить, какой должна быть ваша главная жизненная цель, поскольку она будет уникальной для вас.Вот некоторые из самых популярных жизненных целей:

Создать семью
Довольствоваться собой
Путешествовать по всем семи чудесам света
Обеспечить работу своей мечты
Уйти на пенсию до достижения 65-летнего возраста
Восстановить связь с тем, кого вы потеряли прикоснитесь к
Верните своему сообществу

Назовите 3 примера жизненных целей?

Вам нужно еще больше вдохновения, чтобы начать работу? Вот примеры целей, которые попадают в категорию «образ жизни».

Медитируйте каждый день. Доказано, что медитация снижает беспокойство и способствует лучшему взгляду на жизнь. Почему бы не попробовать?
Регулярно выполняйте физические упражнения. Это не обязательно должно быть интенсивно, но регулярные упражнения будут поддерживать ваше тело и разум в лучшей форме. Выделяйте 20–30 минут каждый день для умеренных упражнений, чтобы ускорить сердцебиение. Ваше здоровье скажет вам спасибо!
Не смотрите в телефон за час до сна. Если у вас есть привычка прокручивать прокрутку перед сном, подумайте о том, чтобы сделать это одной из своих жизненных целей. Мало того, что вы ложитесь спать раньше, вы также можете лучше спать, избегая синего света телефона перед сном.

Каковы 3 примера личных целей?

Если вы хотите больше сосредоточиться на личных целях, вот три примера целей из этой корзины.

Займитесь новым хобби. Может быть, вы всегда хотели научиться кататься на коньках или вязать шарф.Воспринимайте это как знак, чтобы записать это и сделать это.
Выплати весь долг. Если у вас много студенческих ссуд или задержка по выплатам по кредитной карте, сделайте своей приоритетной задачей взять под свой долг контроль.
Окружите себя хорошими друзьями. Слишком часто мы обнаруживаем, что проводим время с людьми, которые делают нас несчастными или действительно не заботятся о наших интересах. Почувствуйте себя уполномоченным создавать систему поддержки людей, которые поддерживают вас и делают жизнь более приятной.

Каковы 3 примера карьерных целей?

И, наконец, если ваша профессия является вашей основной целью, используйте эти три примера карьерных целей, чтобы получить некоторое вдохновение для связанных с работой амбиций, на которые вы можете ориентироваться.

Займите позицию лидера в своей компании. Если вы знаете, что хотите возглавить бизнес, в котором работаете, поставьте цель достичь руководящей должности, чтобы вы могли направить компанию к успеху.
Начни свой бизнес. Вы когда-нибудь мечтали стать начальником самому себе и открыть свой бизнес? Сделайте это своей целью. Чтобы снизить риск, вы можете начать свой бизнес как побочный проект или частичное занятие и посмотреть, как он пойдет, прежде чем расширяться и выходить из себя самостоятельно.
Опубликуйте исследование или статью о своей сфере деятельности . Станьте идейным лидером в своей отрасли, проводя исследования и делясь своими выводами с коллегами. Или, если ваша область не является исследовательской, вы можете написать статью о передовых методах, которые вы и ваша команда применяли в своей работе, и о том, как другие могут сделать то же самое.

Сколько жизненных целей мне нужно?

Вы можете иметь столько целей, сколько хотите, в вашем списке. Опять же, важно иметь цели, которые вас напрягают и бросают вызов, но вы также должны быть реалистами. Если у вас есть 100 жизненных целей, и все они мечты, на достижение которых потребуются годы и много усилий, возможно, пришло время сократить ваш список, чтобы не расстраиваться из-за того, что вы не достигли всех своих целей.

Однако, если вы хотите иметь много простых целей, таких как «попробовать себя в общественном театре один раз» или «посмотреть иностранный фильм», а также несколько более сложных долгосрочных целей, тогда длинный список совершенно нормально.Будьте честны с собой в отношении того, что возможно и действительно важно для вас, когда вы ставите цели, и вы сможете составить список с идеальным количеством целей для вас.

Как достичь своих жизненных целей

Записать свои цели и определить, каковы ваши жизненные цели, требует некоторой работы, но это также и самая легкая часть процесса. Пришло время усердно поработать и достичь этих жизненных целей.

1. Проверьте свои планы действий

При создании списка жизненных целей вы отметили шаги, которые необходимо предпринять для достижения своих целей.Пришло время реализовать эти планы действий и следить за своими успехами. Выполняя этапы своего плана, оцените, насколько реалистичны ваши сроки или ожидаемый прогресс. При необходимости вы можете вносить коррективы, которые потребуют от вас некоторого увеличения усилий к своей цели, но они не будут полностью необоснованными или провальными.

2. Нанять помощника по подотчетности

Один из лучших способов обеспечить достижение ваших целей в жизни — это найти кого-то, кто будет работать с вами для достижения этой цели.В зависимости от цели вашим напарником может быть ваш супруг (а), сослуживец, друг или даже член семьи. Вы оба можете быть системой поддержки и мотиватором друг друга, когда становится сложно.

3. Держите свои цели на видном месте

Мы знаем, что записывание ваших целей является огромным показателем успеха, но вы также должны иметь возможность регулярно видеть свои цели. Разместите список жизненных целей где-нибудь в доме на виду, например, у зеркала в ванной или на двери туалета, чтобы вы могли видеть его каждый день.Это напомнит вам о ваших целях и о том, над чем вы работаете.

Помните, что цели могут (и часто меняются)

По мере того, как вы продолжаете составлять свой список жизненных целей и работать над его вычеркиванием, вы можете столкнуться с целями, которые у вас когда-то были, но которые больше не применимы. Возможно, изменились ваши обстоятельства или даже ваши интересы. Это нормально, и этого следовало ожидать. Никто точно не знает, как сложится их жизнь, и вы не являетесь неудачником, если не выполните все в своем списке жизненных целей.

Возможно, вы даже откроете для себя новые интересы и увлечения, которые вдохновят вас на новые цели, поэтому не бойтесь регулярно проверять себя и спрашивать себя: каковы ваши цели в жизни? Это гарантирует, что вы будете заниматься только тем, что делает вас счастливым, проживете жизнь без сожалений и почувствуете себя максимально реализованным.

Хотите лучше добиваться своих целей? Узнайте, как вы можете добиться большего с помощью быстрого личного коучинга.