Даже самая идеальная интимная жизнь время от времени требует разнообразия. Как утверждают сексологи, наш мозг просто кайфует от ощущения новизны. Особенно это касается женщин – взрыв эмоций, получаемый вами, когда вы пробуете что-то новое, весьма недурно сказывается на общем удовлетворении от сексуальной жизни в паре.
Содержание статьи
С чего начать и где брать вдохновение? Перед вами – список из 45 поз, которые помогут вам скрасить как будни, так и предстоящие выходные.
45 – самое горячее число45
Как: партнерша ложится на бок, на край кровати и сжимает бедра. Партнер располагается сзади.
Зачем: так как бедра девушки крепко сжаты, мышцы влагалища плотнее обхватывают член, что нравится обоим партнерам.
Совет: не нужно перекладывать всю ответственность на мужчину. Девушка также может поучаствовать в процессе, двигая бедрами и контролируя интенсивность фрикций.
Как: мужчина садится на край стула или кровати, а девушка садится на его колени, лицом к нему.
Зачем: эта поза позволяет разнообразить привычный секс, но она достаточно удобна. А девушка сможет контролировать угол и глубину проникновения.
Совет: пустите в ход руки.
Как: партнерша встает на четвереньки, а партнер располагается сзади, слегка склонившись вперед.
Зачем: глубокая пенетрация и стимуляция точки G.
Совет: не оставляйте без внимания клитор. Девушка может стимулировать его сама или же попросить партнера.
Как: девушка ложится на бок, а партнер располагается перед ней на коленях, закинув одну ее ногу на себя.
Зачем: поза дает такое же глубокое проникновение, как и догги-стайл, но при этом позволяет поддерживать зрительный контакт.
Совет: стимулируйте клитор.
Как: девушка ложится на живот, разводит ноги и слегка приподнимает бедра. Партнер ложится сверху.
Зачем: за счет тесного контакта пенис партнера кажется больше.
Совет: неглубокие толчки и глубокое дыхание помогут продлить акт.
- На поиски точки G
Как: партнерша ложится на спину и забрасывает обе ноги на плечи партнера.
Зачем: отличная возможность простимулировать точку G.
Совет: если партнер начнет экспериментировать с техникой (движения из стороны в сторону или вверх-вниз), это позволит девушке быстрее достичь оргазма.
- Наездница с поддержкой
Как: та же наездница, но партнер снизу сгибает ноги в коленях и приподнимает свой таз, придерживая бедра партнерши.
Зачем: девушка сверху затрачивает меньше усилий, что позволяет быстрее приблизиться к оргазму.
Совет: чередуйте глубокие и неглубокие толчки.
Как: девушка наклоняется вниз и опирается руками о пол. Партнер подходит сзади и приподнимает ее за бедра, а она в свою очередь держится ногами за бедра партнера.
Зачем: глубокая пенетрация и альтернатива упражнениям на мышцы рук.
Совет: устройте передышку – пусть девушка расположится на кровати или на столе, чтобы расслабить руки.
Как: догги-стайл, но девушка поднимает бедра выше, а голову опускает на кровать и выпрямляет руки.
Зачем: глубокая пенетрация и возможность передохнуть на мягкой подушке.
Совет: свободными руками можно (и нужно) стимулировать клитор.
- Наклон вперед
Как: девушка наклоняется вперед и отводит руки назад. Партнер располагается сзади и держит партнершу за руки.
Зачем: за счет наклона вперед стенки влагалища более плотно обхватывают член и увеличивают интенсивность трения.
Совет: свободной рукой мужчина может стимулировать клитор партнерши. А ее руки можно связать приятным на ощупь шарфом.
- Волшебные горы
Как: оба партнера садятся на ягодицы, отставив руки назад, а ноги согнув в коленях.
Зачем: зрительный контакт и возможность стимулировать клитор за счет движений бедрами.
Совет: спустите по груди одного из партнеров кубики льда.
- Наездница наоборот
Как: мужчина снизу, девушка сверху, спиной к нему.
Зачем: все те же преимущества, что и у обычной «наездницы» + вы не видите лиц друг друга (некоторым это только мешает) + партнер может полюбоваться спиной и бедрами девушки.
Совет: пусть девушка разместится между ног партнера.
Как: девушка снизу, колени слегка согнуты и разведены в стороны. Мужчина сверху.
Зачем: интенсивность проникновения.
Совет: добавьте бандаж и ласки груди.
Как: стоя, лицом к лицу. Девушка закидывает ногу на партнера. Он в свою очередь поддерживает ее и помогает сохранять равновесие.
Зачем: все то же глубокое проникновение и максимальная эмоциональная связь.
Совет: девушки с хорошей гибкостью могут закинуть ногу не на бедро, а на плечо партнера. Эффектно, будто в порно.
- Миссионерская
Как: все уже знают, но все же. Девушка снизу, парень сверху.
Зачем: а зачем существует классика? Легко, удобно, нежно.
Совет: можно экспериментировать со скоростью и углом проникновения.
Как: начните с миссионерской позы. Затем партнер перемещает корпус и ноги так, что его конечности образуют с конечностями партнерши букву «икс».
Зачем: новые ощущения
Совет: пусть девушка ласкает спину и бедра партнера в процессе.
Как: он садится на кровать или стул, а она придвигается спиной к нему и располагается между коленей.
Зачем: многим девушкам очень нравятся объятия со спины, так как это дает чувство защищенности и близости с партнером. Плюс вы не видите лиц друг друга и можете сосредоточиться на ощущениях.
Совет: пусть девушка покрепче сожмет мышцы таза.
Как: на боку, лицом в одну сторону. Колени слегка согнуты.
Зачем: тесный физический контакт и хорошая стимуляция.
Совет: если партнер положит свои руки на плечи партнерши, он сможет увеличить интенсивность и глубину фрикций.
- Ложки лицом к лицу
Как: на боку, но лицом друг к другу. Руками обнимайте друг друга.
Зачем: вы наслаждаетесь процессом и смотрите друг другу в глаза.
Совет: переплетите ноги и задействуйте руки для дополнительной стимуляции.
Как: оба партнера сидят, отклонившись назад и упираясь руками. Ноги согнуты в коленях и разведены, ноги девушки находятся сверху.
Зачем: можно вдоволь насладиться видом обнаженных тел друг друга.
Совет: стимулируйте клитор. А если девушка чуть дальше отклонится назад, хорошая стимуляция точки G обеспечена.
- Морская ракушка
Как: девушка ложится на спину, подняв вытянутые ноги на плечи партнера. Он располагается практически так же, как и в миссионерской позиции.
Зачем: руки девушки свободны, что позволяет стимулировать клитор.
Совет: партнер может слегка менять положение своего тела (выше – ниже), за счет чего партнерша будет получать стимуляцию и клитора (о лобковую кость мужчины) и точки G.
- Взбиваем масло
Как: она ложится на спину и высоко приподнимает бедра, а ноги вытягивает так, чтобы лодыжки оказались у головы. Да, эта поза требует определенной физической подготовки у девушки. Партнер же просто садится сверху.
Зачем: кровь приливает в голову, что добавляет ощущениям остроты.
Совет: воздействуйте на вкусовые рецепторы девушки – пусть партнер капнет ей в рот немного шоколадного сиропа или чего-нибудь сладкого. Таким образом в процессе будут задействованы все органы чувств, что подарит особые ощущения.
Как: он садится на край кровати, она располагается сверху, спиной к нему.
Зачем: стимуляция точки G + возможность стимулировать мошонку партнера руками.
Совет: пусть девушка поднимет колени выше к груди, опираясь ногами о кровать.
- Мастер пейнтбола
Как: он встает на колени, а она словно делает упражнение «мостик», при этом закинув ноги на бедра партнера.
Зачем: отличная стимуляция клитора и лобка.
Совет: если девушка закинет одну ногу на плечо партнера, это увеличит глубину проникновения.
- Всеми ногами «за»
Как: из миссионерской позиции она поднимает вверх выпрямленные ноги, образуя букву «V».
Зачем: тесный контакт его тела с вульвой.
Совет: если девушка возьмет руками свои лодыжки, это поможет сохранять равновесие и увеличит растяжку.
Как: лежа на спине, девушка поднимает одну ногу под углом 90%, а партнер располагается между ее ног.
Зачем: девушка может поднять ногу выше и расположить ее на плече партнера, а руками стимулировать клитор.
Совет: синхронизируйте ритм дыхания.
Как: он садится на край кровати, ее бедра лежат сверху, а руками она опирается о пол.
Зачем: крепкие руки и глубокое проникновение.
Совет: пусть девушка сжимает и разжимает мышцы тазового дна – такие ощущения понравятся обоим.
Как: проделать это можно не только на столе, но и на любой горизонтальной плоскости. Она сидит или лежит на краю кровати/стола, а он стоит между ее ног.
Зачем: отличный вариант для пар с большой разницей в росте.
Совет: если девушка хочет контролировать процесс, она может поставить ступни на грудь партнера.
- Приватная комната
Как: он на краю кровати, она сверху, спиной к нему.
Зачем: девушка контролирует весь процесс.
Совет: стоит попробовать эту позу на лестнице или на краю ванной – но очень осторожно.
Как: он сидит скрестив ноги, она садится сверху, обхватив ногами его тело, лицом к нему.
Зачем: эта поза хороша для тантрического секса и схожих практик.
Совет: смотрите друг другу в глаза.
Как: он стоит, расставив ноги, она у него на руках, обхватывает его бедра ногами.
Зачем: вы тысячу раз видели это в романтических фильмах. Пора пробовать.
Совет: если он прижмет ее к стене, это добавит еще больше кинематографичности сексу.
Как: он сидит на кровати, опираясь на прямые руки. Ноги расставлены, колени согнуты. Ее бедра располагаются между его ног, спина лежит на кровати.
Зачем: возможность наблюдать все происходящее во всей красе и поддерживать зрительный контакт.
Совет: она может взять его за руки и сесть на корточки. Либо он может притянуть ее к груди.
Как: он сидит на кровати, отклонившись назад и упираясь руками. Она ложится на спину, закинув одну ногу ему на плечо.
Зачем: медленный и нежный секс.
Совет: возьмите друг друга за руки.
Как: положите мужчине подушку под спину. Он садится на кровати, вытянув ноги. Она садится сверху.
Зачем: девушка полностью руководит процессом и может делать все, что ей заблагорассудится. Те же приседания из спортзала, но веселее.
Совет: прямо из этой позы можно переместиться в позу «Паук» или «Снова икс».
- Снежный ангел
Как: она ложится на спину и приподнимает таз. Он ложится сверху, лицом к ее ногам. Она держит его бедра, лаская и задавая темп.
Зачем: стимуляция клитора + отличный вид + возможность стимулировать тестикулы.
Совет: попробуйте перейти в эту позу прямо из миссионерской, не прекращая пенетрации. Поменяйтесь ролями – пусть девушка окажется сверху.
Как: он садится, скрестив ноги, она располагается сверху, к нему лицом.
Зачем: партнеры наслаждаются близостью и могут стимулировать все, к чему потянутся руки.
Совет: пусть он ласкает языком ее соски.
Как: партнерша ложится на живот, партнер входит сзади.
Зачем: супер-глубокое проникновение.
Совет: девушка может активно участвовать в процессе и контролировать происходящее.
- Снова наездница
Как: та же поза наездницы, но девушка отклоняется назад, упираясь руками в кровать.
Зачем: стимуляция точки G. А партнер может легко стимулировать клитор партнерши.
Совет: пальцами одной руки девушка делает жест «V» и располагает пальцы по обе стороны клитора, опуская их вниз плавными движениями.
Сольное выступлениеi
Как: девушка ложится на живот, ее руки находятся у бедер, ноги у сведены. Она совершает плавные движения тазом вверх и вниз, за счет чего происходит стимуляция клитора.
Зачем: просто, но эффективно.
Совет: это легко работает со многими позами для секса.
Как: тело погружено в воду, ноги свисают с края ванной. Лучше начать со стимуляции груди и потом спуститься ниже.
Зачем: расслабление и наслаждение.
Совет: можно взять с собой в ванну водонепроницаемую игрушки.
Как: следует удобно сесть и взять в руки зеркало. Смена манипуляций поможет открыть новые эрогенные зоны и исследовать необычные источники удовольствия.
Зачем: раскрыть возможности своего тела.
Совет: сюда также можно подключить игрушки.
Как: сидя, круговыми движениями обводить клитор. Сила, скорость и интенсивность – индивидуально.
Зачем: хороший вариант для девушек, которым не нравится прямая стимуляция клитора.
Совет: стоит вспомнить технику «Алфавит».
Как: на ручке кресла, на краю стола или со скрученным полотенцем.
Зачем: понравится девушкам, предпочитающим более активное воздействие на клитор.
Совет: позднее к процессу может подключиться партнер.
Как: лежа на спине, колени притянуты к груди. Один или два пальца глубоко проникают во влагалище. Затем надавите на переднюю стенку влагалища и согните палец в жесте «иди сюда».
Зачем: это позволит прочувствовать точку G.
Совет: одну ногу можно согнуть в колене и притянуть к груди, а другую вытянуть. Эксперименты с положением ног разнообразят ощущения.
- Легкие постукивания
Как: лежа на боку. Одна нога вытянута, другая согнута в колене. Разведите рукой половые губы в стороны и добавьте каплю смазки на клитор. Мягко нажимайте, постукивайте по клитору.
Зачем: еще один вариант для тех, кому жесткое воздействие на клитор приносит дискомфорт.
Совет: можно увеличивать скорость и интенсивность или же попросить об этом партнера.
Камастутра — настоящая библия сексуальных позиций. Она была написана в Индии на санскрите. Историки говорят, что дата ее появления находится где-то между III и IV веками н. э.
Изначально камасутра не была просто мануалом по сексуальным позициям, это был целый образ жизни! Всё же если ты таки ищешь, чем разнообразить сексуальную жизнь, смело обращайся туда. Или к нам, потому что мы выбрали 100 поз из камасутры (правда, названия дали им попроще) и рассказали о них тебе. Иллюстрации помогут тебе разобраться, что, куда и как.
часть 1
26. Крючок
Она только кажется запутанной, на деле не всё так сложно! Итак, мужчина ложится на бок. Женщина сворачивается калачиком перед ним так, что ее ноги оказываются недалеко от его головы. Она подтягивает колени к груди и обхватывает его ноги. И руками обхватывает его ноги, опираясь на локоть.
27. Классика
Женщина лежит на спине, немного раздвинув ноги. Мужчина ложится сверху на нее, поддерживая себя руками. Ничего удивительного.
28. На коленях
Мужчина и женщина становятся на колени напротив друг друга. Она раздвигает бедра и обнимает мужчину руками за шею. Он тоже обнимает ее и осторожно двигает коленями. Можно побыть милым, целоваться и обниматься.
29. Крест
Женщина лежит на спине, вытянув одну ногу, а другую согнув в колене. Мужчина садится перед ней, ставя одну ногу за ее вытянутую ногу и держа ее рукой за согнутую ногу. Весьма запутанное описание. А так — вполне удобно.
30. Шезлонг
Мужчина садится, опираясь на руки сзади и вытянув ноги. Руки можно слегка согнуть в локтях. Женщина ложится сверху, закинув ноги ему на плечи, и двигает бедрами. О-о-очень глубокое проникновение!
31. Лежащий лотос
Внесет немного йоги в твою сексуальную жизнь. Женщина ложится на спину, скрестив ноги в позе лотоса. Мужчина пристраивается между ее ног и проникает сверху. Может так случиться, что ты окажешься для подруги слишком тяжелым, поэтому пусть она обнимет тебя. Под бедра ей можно положить подушку — это чтобы изменить угол.
32. Похотливая нога
И снова тебе понадобится быть по-олимпийски гибким. Суть в том, что партнеры стоят друг напротив друга, а женщина закидывает одну ногу на плечо мужчине. Для удобства подруги ты можешь сначала чуть присесть. Опасно, если она не занимается гимнастикой и у нее плохая растяжка! А потом женщина держится руками за твою шею, а ты — за ее зад. Короче, поза для героев.
33. Баланс и приседания
Тут тебе понадобятся сила и тренировка — точнее, твоей подруге. Женщина становится на край кровати, а мужчина — на пол за ее спиной. Потом она приседает, а он помогает ей прицелиться. Она хватается за его руки, чтобы удержать равновесие. Ну, чуть ли не канатоходцы: равновесие-равновесие!
34. Волшебная гора
Перво-наперво нужно построить гору из подушек. Потом женщина становится рядом с ней на колени и облокачивается на них грудью. Мужчина становится на колени позади нее. Для этой позы нужны большие подушки!
35. Патронташ
Женщина ложится на спину, подтянув колени к груди. Мужчина становится перед ней на колени, и она ставит ноги ему на грудь. Он опирается предплечьями на ее ноги — и готово дело. Если прижать ноги сильнее к ее груди — удовольствие должно увеличиться. К тому же, в этой позе стимулируется точка G.
36. Пропеллер
Вот это необычно! Женщина ложится на спину, вытянув и соединив ноги. Мужчина ложится сверху головой к ее ногам. Тут, конечно, потребуется практика, с успехом мы не уверены.
37. Рок-н-ролльщик
Как ты понимаешь, это не первоначальное название позы. Но оно чертовски круто звучит! Женщина ложится на спину и вытягивает ноги так, чтобы они оказались над головой (как будто собирается сделать кувырок назад). Мужчина садится на колени перед ней.
Для того, чтоб интимная жизнь с любимым человеком не превращалась в серую монотонную рутину, а наоборот, постоянно развивалась, необходимо постоянно что-то менять в сексе, экспериментировать вносить что-то новое и интересное. Ведь страсть, она как огонь – если не поддерживать ее и ничем свежим не подпитывать, она постепенно угасает. В этой статье мы рассмотрим различные позы для секса, которые не только сохранят вашу страсть и интерес друг к другу, но и сделают вашу интимную жизнь по-настоящему разнообразной и увлекательной. Каждая близость с любимым человеком будет как новая загадка, которую вам обоим с большим нетерпением будет хотеться поскорей разгадать.
На самом деле существует множество поз для секса, но если еще учитывать их различные варианты, то это количество наверное будет стремится к бесконечности!) Но мы придерживались принципа “меньше да лучше”, поэтому собрали здесь самые популярные, самые практичные и тем не менее самые интересные из них. Сперва мы посмотрим их фото, после чего вашему вниманию будет представлено обучающее видео, из которого вы узнаете как их применять на практике. А напоследок мы закрепим пройденный материал теоретическими знаниями, которые помогут нам более глубоко понять все тонкости, особенности и нюансы использования различных позиций. В итоге вы узнаете следующее: что дают разные секс позы, как они влияют на ощущения партнеров, какие из них самые лучшие, как определить ту, которая лучше всего подходит вам и т.д.
Фото
И так, ниже вашему вниманию представлена коллекция из 245 фото поз для секса, которые поделены на 42 следующих категорий по разным критериям. Для того, чтоб узнать подробней о каждой позиции, кликните по ней, и вы перейдете на страницу, где будет представлено ее подробное описание и крупная картинка. Ну что, поехали!)
Ну что ж с фото мы разобрались, а теперь как и обещали, мы переходим к еще более интересному обучающему видео.
Видео
В нижепредставленном фильме 2 очаровательные ведущие помогут вам разобраться во всем этом многообразии сексуальных позиций и научат грамотно их использовать для получения максимального удовольствия.
Камасутра — эротические секс позы
Кроме этого фильма на странице видео камасутра вы сможете найти множество подобных обучающих видео пособий:
Секс позы на практике – фото подборки секса в разных позициях
Для любителей натуральных фото мы подготовили ряд сборников фотографий, где молодые пары демонстрируют секс в разных позах.
Как позы разнообразят секс
Если для вас секс является исключительно только средством для продолжения рода или снятия стресса, то нижеизложенная информация вам навряд ли пригодится. Но если вы занимаетесь им ради удовольствия, ради того чтоб переживать вместе с любимым человеком невероятно сладостные ощущения, тогда читайте очень внимательно.
Все говорят и всюду пишут, что смена сексуальных позиций это хорошо, что знание их различных вариантов сделает вашу сексуальную жизнь разнообразной и так далее и тому подобное. Но почему? Каким образом? И за счет чего именно достигается это разнообразие? Про это, к сожалению, мало кто говорит и редко где пишется. Поэтому с этим мы сейчас разберемся и разложим, как говориться, все по полочкам.
- Разный визуальный эффект. При смене поз меняются положения партнеров по отношению друг к другу, в следствии чего меняются ракурсы, обзор и близость тел партнеров. То есть другими словами меняется наблюдаемая ими картинка. Она же в свою очередь влияет на восприятие партнерами происходящего и его переживание. Особенно это важно для мужчин, поскольку их глаза являются второй по значимости эрогенной зоной после их члена. Не даром ведь говорят, что женщины любят ушами, а мужчины глазами!)) Мужчины в значительной степени переживают секс визуально, именно по этому они так любят смотреть порно. Конечно, слух, осязания и обоняние у мужчин тоже включены во время занятий любовью, но больше всего способствует их возбуждению именно картинка, то есть то, что они видит. Взять к примеру, когда мужчина и женщина делают это в миссионерской позе, когда кроме лиц друг друга пара ничего не видит. И взять позу раком или развернутая наездница, когда перед мужчиной открывается шикарный вид женских ягодиц, при котором он видит как его член входит в его партнершу. Согласитесь, чисто визуально эти 2 позиции будут вызывать у мужчины совершенно разные эмоции и в позе раком они будут более яркими. Мужчины поймут о чем мы здесь!) Для женщины в отличии от мужчин более важными каналами восприятия после непосредственно гениталий является кожа и уши. Именно по этому они так любят нежные слова и долгие нежные прикосновения, ласки, поглаживания и поцелуи по всему телу.
- Разные ощущения. Чтоб лучше понять взаимосвязь между позами и получемыми ощущениями нужно понимать следующее: в каждой позиции член во влагалище входит под разным углом и на разную глубину тем самым стимулируя разные его части, разные его зоны и с разной интенсивностью. Поскольку внутренняя поверхность влагалища неоднородна (не одинаково чувствительна), то и ощущения в разных положениях женщина будет испытывать разные. У мужчин в этом отношении все примерно также: в разных позициях идет разное воздействие на головку члена, на разные его зоны. То есть различные позы для секса позволяют менять взаимодействия члена с влагалищем. И по скольку эти области разные по чувствительности пара может испытывать разные ощущения.
- Разные впечатление. Другая картинка, другие ощущения и в результате другие впечатления. Пробуя разнообразные пожения вы насыщаете вашу любовную игру разными красками и оттенками, то есть разными впечатлениями. Мы в начале этой стати уже говорили о важности разнообразия в сексе для сохранения страсти. Различные позиции являются одним из самых простых способов добится этого.
Что еще дают позы для секса
- Возможность скомпенсировать различия. Не для кого не секрет, что все мы разные и половые органы у всех нас также разные. Эта разность может выражатся в форме, в размере, в чувствительности тех или иных областей гениталий и т.д. Согласитесь, со стороны природы было бы не справедливо если б для получения сексуального удовольствия человеку нужен был партнер с исключительно подходящими ему половыми органами. К счастью это не так. Даже если партнеры и имеют диспропорцию, то ее с легкостью можно свести к минимуму за счет использования определенных поз для секса. Например если у мужчины маленький член, а у его партнерши достаточно большое влагалище, то ему необходимо подбирать такие позиции, в которых он сможет максимально глубоко и плотно входить в нее.
- Тонизировать весь организм. В восточной медицине существует такое понятие как рефлексология. Суть которого заключается в том, что все части тела и все органы нашего организма взаимосвязаны и воздействуя на один орган определенным образом, можно косвенно воздействовать на другой. Гениталии не являются исключением. Как мужской член так и женская вагина на своей поверхности имеет множество представительных зон всех жизненно важных органов, то есть точки, которые связаны с этими органами. Поэтому, чем больше участков гениталий будет стимулироваться во время секса тем шире будет тонизирующий эффект на весь организм обоих партнеров. А различные позы как раз и обеспечивают задействование максимального количества зон мужских и женских гениталий.
Лучшие позы для секса
Увидев этот заголовок, многие вероятно ожидали увидеть список или фото самых лучших поз, с помощью которых можно получить больше всего удовольствия. Хочу вас разочаровать!)) Подобного списка здесь нет. Мало того, таких “лучших позиций для всех” в принципе не существует. Что за глупости? Все дело в том, что, как мы уже упомянули, все люди разные и то, что будет подходить лучше всего одной паре может не работать у другой и наоборот. Лучшая поза для секса эта та, которая лучше всего подходит конкретно Вам с вашим партнером. Вы наверное хотите узнать как ее определить? Увы только путем самостоятельного поиска, но есть хорошая новость! – этот поиск будет самым сладким и приятным. Пробуйте все подряд, экспериментируйте и находите то, что вам больше всего подходит. Для того чтоб найти такие позиции дадим вам несколько полезных советов:
- Все гениальное просто – многие считают, что чем сложней поза, тем больше удовольствия она приносит. Это совсем не так. На самом деле все гениальное просто. Самая простая позиция может оказатся наиболее подходящей как для нее, так и для него.
- Если кому-то не приятно остановитесь – хороший секс это когда удовольствие получают как он так и она. Поэтому перед тем как пробовать, что-то новенькое, договоритесь с партнером, что если кому-то из вас будет не удобно или не приятно, вы сообщите это и смените позу.
- Не делайте выводов с первого раза – тело человека не статично, оно постоянно изменяется, в следствии чего оно может по разному реагировать на одинаковые действия в разных своих состояниях. Особенно это характерно для женщин, которые под влиянием постоянно меняющегося гормонального фона могут испытывать разные ощущения в одной и той же позиции.
- Изменяйте позу под себя – не нужно пытаться выполнить ее в точности как она изображена в той или иной книге. Адаптируйте ее под себя, под свои возможности и потребности. Выполняйте ее так, чтоб вам и вашему партнеру было удобно и приятно, все остальное не важно. Иногда стоит немного поменять угол вхождения члена и ощущения меняются. Поэтому пробуйте, экспериментируйте и находите подходящий вам вариант.
- Усложняйте позы постепенно – не стои сразу пробовать самые экстримальные позиции, когда есть масса более простых еще не испробованных. Идите от простого к сложному, но не наоборот. Помните, что секс должен дарить удовольствие, а не травмы.
- Общайтесь с партнером – нет! Ну конечно же не во время секса!) Хотя иногда спросить: “Тебе так хорошо?” или “тебе удобно?” – не будет лишним. От подобных слов ваш партнер будет чувствовать только заботу о себе. Только здесь без фанатизма! Не нужно грузить этими вопросами через каждую минуту. Более подробно обсудить испробованную позицию вы можете после того как спуститесь на землю после вашего совместного невероятного полета!)) Лежа в обнимочку, и наслаждаясь приятным послевкусием секса обсудите, что понравилось, а что нет, возможно, что-то лучше было бы изменить и т.д.
Таким образом со временем вы сможете определить для себя ряд поз для секса, которые являются лучшими именно для вас и вашего любимого человека.
Камасутра – первый и древнейший справочник по секс позам
В те времена, когда человек охотился на мамонтов секс вероятно напоминал совокупление диких животных. Но шли века, человек развивался, развивалась культура, а вместе с ней и культура интимных отношений мужчины и женщины. Так в рассвете индийской цивилизации была создана камасутра, которая является самым первым и пожалуй самым древним известным текстом, дошедшим до нашего времени, посвященным искусству любви в самом широком его понимании. В этой книге впервые описываются различные сексуальные позиции. Автор этого текста некий Маланаго Ватсьяяна, живший на севере Индии примерно в 5 веке нашей эры. В это же время и была созданна его книга. Он рассматривает в камасутре 64 позы, разделяя их на 8 групп. Автор утверждает, что кроме этих позиций есть и другие, но все они так или иначе являются лишь производными от базовых 64.
Многие ошибочно полагают что камасутра содержит исключительно одни только позы для секса. Но это не так. На самом деле им отведена лишь малая часть книги. Основная же ее часть посвещена всецело нормам и правилам отношений между мужчиной и женщиной, начиная с семейно-бытовых и заканчивая интимными отнашениями. Что касается части, рассматривающей интимные отношения, камасутра передает богатый опыт и делится ценными советами, как ласкать друг друга, какие виды поцелуев использоать как вести себя с партнером и т.д. Эротические традиции Индии ухотят в глубокую древность. Не смотря на то, что камасутра и описанные в ней позиции были созданы еще в 5 веке нашей эры, она ни на грамм не потеряла своей актуальности в наши дни. Это и не удивительно, так как эти знания неподвласны времени. До тех пор пока будет существовать человек, до тех пор будет существовать любовь и секс между мужчиной и женщиной.
Важно не только знать, но и понимать позу
Довольно часто пары много экспериментируют с разными позициями, но как таковых особых изменений в ощущениях не происходит. Почему? Потому что каждую из них нужно понимать, понимать, что она дает мужчине, а что дает женщине. Помимо визуального восприятия нужно четко понимать что и как стимулируется в том или ином положении, с какими зонами влагалища взаимодействует член и какой его частью. Этот маленький штрих – как маленький ключик от большой двери, за которой находятся главные богатства – ее и ваши оргазмы. Один парень может пол часа пыхтеть над своей дамой как дикий кролик, но она так и не придет к оргазму, а другой, зная ее строение и понимая нюансы, может слегка изменить угол вхождения члена и тем самым задействовать мощный эрогенный участок в ее влагалище, что позволит на много быстрей довести девушку до оргазма. Это всего лишь маленький пример того на сколько важным может быть понимание каждой позы для секса.
Напоследок хотелось бы сказать, что знание и понимание сексуальных позиций это не вершина, а лишь ступенька, хоть и очень важная, приближающая Вас к по-настоящему высокому искусству секса.
Камасутра является самой лучшей энциклопедией сексуальных поз. По историческим данным она появилась примерно в третьем веке нашей эры в Индии. В ней находится кладезь для любителей разнообразия. Правда, некоторые позы Камасутры требуют хорошей пластики тела.
Содержание статьи
При продолжительных отношениях секс становится скучным и однообразным. Чтобы освежить эмоции и внести яркие краски в интимную жизнь, можно поэкспериментировать с позами. Лучше заранее выбрать с партнером некоторые позиции, попробовать потренироваться, не снимая одежды, а потом насладиться друг другом в постели.
Путешествие в мир наслажденияi
Все позиции из Камасутры попробовать нереально, так как их очень много. Хотя находятся такие пары, которые с любопытством экспериментируют и утверждают, что проделали все из книги. Возможно, с первого раза некоторые позы не получится повторить, но со временем после некоторой тренировки можно получить максимальное удовлетворение. Итак, название позиций и их описание.
- Скорпион. Женщина занимает позицию лежа на спине, мужчина сидит напротив нее. Она запрокидывает ноги на его плечи, а он держит ее за зад, затем вводит фаллос во влагалище. Такая красивая поза для секса оказывает стимуляцию точки G, что приводит к ярчайшему оргазму. Дополнительно партнер может стимулировать клитор.
- Поза V. Здесь требуется хорошая растяжка и акробатические возможности. Партнерша сидит на краю стола, а он встает напротив нее, чуть-чуть подогнув колени. Затем она обвивает его шею руками и ногами и чуточку отклоняется назад. После проникновения в ее лоно мужчина двигается в привычном ритме.
- Винт. Подруга ложится на край кровати спиной к любовнику и подгибает колени к груди. Он стоит на коленях на полу лицом к ней. Эта позиция позволяет проникнуть глубже и стимулирует заднюю стенку влагалища. Если пол твердый, нужно заранее подложить под его колени что-нибудь мягкое, это предотвратит натирание кожи.
- Царский трон. Женщина встает вертикально вверх ногами на лопатки, затем опускает ноги к своему лицу, как при кувырке назад. Она поддерживает таз руками, а мужчина пристраивается сверху лицом или спиной к ней, после чего начинает движения вверх-вниз. При такой позе идет большая нагрузка на позвоночник, поэтому двигаться стоит аккуратно, чтобы не повредить спину.
- Фейерверк. Пара садится друг к другу лицом. Она обхватывает его талию ногами, а одна его нога оказывается поверх ее пояса. Чтобы не упасть, партнерша опирается на локоть. При такой позе мужчина может ласкать грудь и клитор спутницы. Поэтому данная секс поза для женщин идеально подходит, чтобы достичь оргазма от глубины проникновения и симуляции клитора.
- Треугольник. На первый взгляд позиция похожа на обычную классическую, но движения отличаются. Женщина лежит на спине, а партнер сверху, только он опирается на колени и не совершает движений, а она двигается только бедрами ему навстречу.
- Балерина. Это поза подойдет для той девушки, которая умело делает шпагат. Она становится напротив него, одна нога на полу, вторая закинута на его плечо. Чтобы удержать равновесие, ей нужно держаться обеими руками за его шею. В этой позе не получится долго заниматься сексом из-за нагрузки на мышцы.
- Двойной лотос. Суть заключается в том, что мужчина садится в позе лотоса, женщина сверху в такой же позиции. Их ноги скрещены за спинами друг друга. После проникновения члена в лоно партнерши совершаются привычные действия. Больше информации о позе лотоса в сексе читаем в нашей статье дальше по ссылке.
- Жара. Это название воистину подходит для позы Камасутры. Если девушкам нравится слушать красивые слова во время секса, то парням нравится смотреть на обнаженное тело партнерши в момент близости. И те, кто пробовал эту позицию, с восторгом отзываются о ней. Еще бы!
- Столько страсти и жара от этой позы. Суть ее в том, что мужчина лежит на спине с немного раскинутыми ногами. Женщина садится на член спиной к партнеру и наклоняется вперед вдоль его ног. Ее же ноги располагаются параллельно его тела. Больше информации о самых страстных позах в сексе читаем в нашей статье по ссылке.
- Наковальня. Немного похожа на позицию Наездницы, только здесь сверху оказывается мужчина и садится спиной к партнерше. А она лежит на спине, ее колени согнуты и прижаты к груди так, чтобы создавался образ кресла. Угол ввода пениса любовник регулирует сам, чтобы не причинить боль себе.
- Лягушка. Особенность этой позы в том, что здесь идет упор на стимуляцию задней стенки влагалища. Женщина лежит на животе, ее ноги немного раздвинуты, а бедра приподняты. Мужчина пристраивается сзади, после чего начинаются фрикции. Если подложить под живот партнерши подушку, это даст возможность глубже проникнуть в ее влагалище.
- Амазонка. Для этой позиции требуется хорошая тренировка мышц ног. Любовник удобно ложится на спину, его ноги немного согнуты и направлены вверх. Девушка расставляет ноги по богам партнера и садится на его член. Для регулировки координации движений она опирается на свои колени. Здесь ритм задает партнерша.
- Нирвана. Поза почти классическая с небольшим отличием. Она лежит прямо на спине, вытянув ноги, и держится руками за спинку кровати. А он, наоборот, раздвигает ноги. Оба партнера находятся лицом к лицу друг другу. При такой позиции лобок мужчины оказывает действие трения на клитор, из-за чего получается яркий оргазм.
- Бабочка. Девушка садится на край любой поверхности, парень становится к ней лицом. Немного согнув колени, он вводит член во влагалище, после чего она закидывает ноги на его плечи и полностью ложится на спину. В этой позе глубину проникновения регулирует партнер.
- Бамбук. Непонятно в связи с чем названа эта поза, но она доставляет максимальное удовольствие. Суть ее в том, что женщина лежит на спине, запрокинув одну ногу на плечо партнерши. А он сидит перед ней на коленях и держит ее за бедра. В это время ее руки свободны, она может делать ими, что захочется.
- Спящий ангел. Она ложится на любой бок и подгибает к груди колени. Любовник пристраивается сзади и вводит половой член. Поскольку его руки свободны, он может ласкать ее грудь и клитор по очереди. Это поза подходит для удовлетворения во время беременности и в тех случаях, когда не хочется сильно утруждаться.
А еще больше информации о самых удобных позах для секса читаем в нашей статье дальше по ссылке.
- Мостик. Требуются акробатические способности у мужчины и хорошая выдержка. Он встает в позу обычного мостика, а партнерша садится сверху на половой член. Чтобы было от чего отталкиваться ногами, можно поставить рядом два небольших стульчика по обеим сторонам партнера. Предупреждение: долго в этой позиции заниматься сексом нельзя. Кровь приливает к мозгу, что может спровоцировать обморок.
- Дельфин. Для этой позы нужна хорошая гибкость позвоночника. Женщина лежит ровно на спине, а мужчина садится перед ней на колени. Затем она поднимает таз максимально вверх и опирается плечами, голова ее на подушке. Она обхватывает его торс ногами, после чего он вводит пенис и очень аккуратно начинает движения.
- Плуг. Если мышцы рук у подруги достаточно сильны, эта поза подойдет. Она встает спиной к любовнику и облокачивается на любую поверхность: стол, кровать, комод и т. д. После чего он вводит член во влагалище, а она вытягивает ноги перпендикулярно его телу. Мужчина держит ее за ноги, создавая имитацию плуга.
- На коленях. Партнеры встают друг напротив друга на колени. Она немного раздвигает ноги, затем начинается процесс. Поза романтическая. Здесь можно обниматься и целоваться, нашептывая на ухо ласковые слова.
Самые полезные советы о том, как заниматься сексом на столе мы собрали в нашей следующей статье.
Всего в Камастуре насчитывается 64 позы. Для многих из них нужна хорошая физическая подготовка. Для эксперимента Ваджит Гараби попросил около 10 пар попробовать позы и узнать, сколько из них люди могут повторить.
По результатам исследования выяснилось, что можно осилить максимум 40 поз и то с трудом. Ученые не рекомендуют практиковать все позы Камасутры, так как это чревато травмами. Для получения удовольствия сексологи предлагают не больше восьми позиций, при которых не идет нагрузка на мышцы и позвоночник.
Немного из истории2
Камасутра – это древнеиндийский трактат, посвященный чувственности и разнообразию в сексуальной жизни. Она состоит из семи разделов, всего 65 главы. В этой книге не только описаны лучшие позы для секса и сексуальные позиции, но и взаимоотношения между мужчиной и женщиной.
Первые пять глав посвящены любви, ее месте в жизни людей. Следующие 15 глав учат первому поцелую, как свести с ума губами. Подробно описывается прелюдия, как возбудить человека руками и оральными ласками. Здесь даже имеются рекомендации для секса втроем. Другие девять глав учат парней правильному ухаживанию за девушкой, и как красиво предложить руку и сердце.
Камасутра также помогает женатым парам предотвратить холодность в отношениях. Она рассказывает женам, как надо себя правильно вести с мужем, чтобы очаровывать его с каждым днем все больше. Для юных девушек в книге написано, как завлекать парней, чтобы влюбить их в себя. Пошаговая инструкция позволяет добиться 100% результата уже в короткие сроки.
Все позиции в книге называют искусством, и это неудивительно. Ведь секс это не только удовлетворение физических потребностей и сохранение здоровья, но и величайшее мастерство. Изначально Камасутра не содержала иллюстраций, а названия поз в сексе с описанием были достаточно скромными.
Со временем люди внесли свои поправки, дали более подходящие названия позициям в соответствии с ассоциациями. Картинки были приложены чуть позже из монгольской живописи в 16-19 веках.
Многие люди воспринимают главы из Камасутры с описанием поз за всю книгу в целом. Однако помимо секса она учит парней, как быть настоящим мужчиной, а девушек обучает женственности и чувственности.
Здесь описано много размышлений о взаимоотношениях между влюбленными и с другими людьми в целом. В книге также имеются напутствия о поведении в социуме и правилах приличия. Поэтому хорошо, когда Камасутра является настольной книгой в каждом доме.
А вот какие есть позы в сексе, чтобы покорить своего мужчину раз и навсегда, можно узнать в нашей статье дальше по ссылке!
Камасутра для знаков Зодиака3
Каждый человек индивидуален в сексуальных отношениях. А вот в зависимости от Зодиака и стихии можно заранее узнать, каков партнер в постели. Достаточно только узнать дату его рождения. Подробнее о знаках Зодиака в сексе читаем дальше по ссылке.
Овен – огненная натура, способная одним только движением разжечь фантазию и возбудить избранника. В сексе полностью отдает себя без остатка и любит держать ситуацию под контролем.
Телец – нежное создание, любитель ласки. Предпочитает отдать бразды правления в сексе партнеру. Он склонен к самопожертвованию. Любит продолжительные прелюдии, наслаждаясь поцелуями и прикосновениями.
Близнецы очень любят секс и страсть. Всегда первыми становятся инициаторами в постели. Этот Зодиак не любит однообразие, поэтому может вступить в половую близость в любом месте, где захочется.
Рак не стесняется предлагать различные позы. Для него секс не просто физический контакт, а полное доверие друг к другу и любовь. В постели еще больше заводится от осознания собственного возбуждения.
Лев едва ли вступит в половой контакт, если не испытывает влечения к партнеру. Прелюдию предпочитает начинать полностью одетым. И как царь зверей, любит быть главным в сексе, а потом восхищаться своим умением.
Дева отрицательно относится к проявлению чувств на публике. Ей нужна тихая остановка наедине с партнером. В сексе эти люди не устанавливают ритм и движения, а полагаются на избранника. Их не всегда нужно дополнительно возбуждать, она сами себя могут довести до оргазма.
Весы безумно романтичны в сексе. Они с радостью принимают пожелания партнера. Могут быть страстными, а могут быть и нежными, ласковыми. Всегда добиваются, чтоб оргазм наступил одновременно.
Скорпион любит брать инициативу в свои руки. Даже если вторая половинка не хочет заняться сексом, Скорпион издалека начнет предварительные ласки, пока не получит удовлетворения. Они очень страстны и темпераментны в постели.
Стрелец сходит с ума от дикой страсти. Ему не по душе долгие ласки, он возбуждается от дерзости. Такими людьми правит животный инстинкт. Они моментально звереют от одной только мысли о сексе.
Козерог нуждается в верности и покорности партнера. Любит долгие прелюдии, наслаждается обоюдными оральными ласками. Он предпочитает полную свободу действий в постели, только так получает максимальное удовлетворение.
Водолей любит необычные позы в сексе. Он заводится от того, что возбуждает партнера руками или языком, при этом умело контролирует свои эмоции, чтобы потом вместе получить яркий оргазм.
Рыбы похожи на обаятельного и ласкового дельфина. У них от природы имеется дар очаровывать партнера. В постели воплощают свои фантазии и мечты.
Подробно о том, что означают любимые позы в сексе, в нашей статье дальше по ссылке.
Лучшие позы в сексе для максимального удовольствия 18+
24 возбуждающие позы для секса сидя
Секс сидя — простой способ разнообразить интимную жизнь: чтобы его попробовать, не обязательно вылезать из постели, при этом позы выглядят куда интереснее знакомой миссионерской и догги‑стайла.
Глубину проникновения может контролировать не только мужчина, но и женщина: вам будет легко найти угол, при котором оргазм испытают оба партнёра. Мы собрали самые интересные позы от элементарных до сложных — присаживайтесь поудобнее.
1. Классика
Изображение: ЛайфхакерМужчина садится на стул, женщина опускается сверху, повернувшись спиной к партнёру. Также можно сидеть лицом друг к другу.
Чтобы разнообразить ощущения, попробуйте сменить поверхность: например, займитесь любовью на столе или комоде. Только заранее убедитесь, не сломается ли мебель под вашим весом: узнать об этом в момент оргазма вам захочется меньше всего.
2. За столом
Изображение: ЛайфхакерПовторите классическую позу, придвинув стул к обеденному столу: в этом случае партнёрша получит дополнительную точку опоры. Девушке нужно нагнуться вперёд и упереться в стол руками: так вы сможете приподниматься выше и совершать более быстрые движения бёдрами. Позиция придётся кстати, если страсть застигнет вас сразу после ужина.
3. На фитболе
Изображение: ЛайфхакерИспользуйте фитнес‑инвентарь с фантазией. Мужчина садится сверху. Женщина поворачивается спиной к партнёру и опускается на его бёдра. Во время фрикций вы можете слегка раскачиваться, регулируя угол проникновения. Но будьте осторожны: в такой позе легко потерять равновесие.
4. На спинке стула
Изображение: ЛайфхакерЭта позиция идеальна для анального секса: впрочем, она подойдёт и для проникновения во влагалище. Женщина садится лицом к спинке стула и закидывает на неё ноги, согнутые в коленях. Мужчина опускается позади, приподнимает возлюбленную и кладёт её бёдра поверх своих. В такой позе все движения контролирует нижний партнёр, поэтому ему стоит быть особенно нежным и внимательным.
Поэкспериментируйте 💞
5. Близкий контакт
Изображение: ЛайфхакерДля этой позы тоже понадобится стул. Женщина придвигается как можно ближе к спинке. Мужчина садится лицом к партнёрше и кладёт её ноги к себе на бёдра. Чтобы не потерять равновесие, держитесь за спинку стула.
6. Изогнутые ложки
Изображение: ЛайфхакерМужчина сидит на кровати с прямой спиной, прислонившись к стене. Женщина встаёт на колени спиной к нему и опускается на член. Эта поза чем‑то напоминает «Обратную наездницу» и сохраняет все её плюсы: вы можете ласкать мошонку мужчины и полностью контролировать глубину проникновения. А чтобы усилить ощущения и почувствовать максимальную близость, откиньтесь слегка назад, прижав спину к груди партнёра.
7. Корзинка
Изображение: ЛайфхакерПоза для тех, кто хочет установить глубокий зрительный контакт. Партнёры садятся лицом к лицу, мужчина чуть расставляет ноги, девушка располагается на члене. Чтобы нижнему партнёру было удобнее, он может согнуть одну из ног в колене.
Если хотите усложнить позу, попробуйте следующий приём: женщина закидывает ноги на плечи партнёра и обвивает руками его шею. Ваши лица окажутся совсем близко друг к другу, а чтобы не потерять равновесие, мужчина может обнимать девушку за талию.
8. Пазл
Изображение: ЛайфхакерМужчина садится, вытягивая ноги вперёд и опираясь на руки, разведённые в стороны. Ложась на спину, женщина располагается между его ступней и закидывает согнутые колени на плечи партнёра. Руки её при этом остаются свободными: она может стимулировать клитор, ласкать свою грудь или нежно гладить бёдра мужчины.
Купите для удовольствия
9. Колыбель
Изображение: ЛайфхакерЭта поза хороша для мужчин с накачанными руками: вес девушки целиком ляжет на них. Партнёр садится и разводит согнутые колени в стороны, пятки сведены вместе. Девушка опускается на пенис, сидя спиной к мужчине. Он должен подхватить партнёршу под бёдра и колени, приподнимая её вверх и опуская вниз.
Продержаться в такой позе долго с непривычки не получится, но ощущения выйдут очень необычными: мужчина почувствует полный контроль, а руки девушки останутся свободными и смогут ласкать возлюбленного.
10. Афродита
Изображение: ЛайфхакерЭта поза понравится женщинам, которые любят ласки груди. Мужчина вытягивает ноги вперёд. Женщина садится на него боком так, что её тело оказывается перпендикулярно телу партнёра. Во время фрикций она может приподниматься и опускаться, сам мужчина также может регулировать темп, поддерживая партнёршу рукой. Её грудь и соски находятся совсем близко к его лицу: он целует и покусывает их или нежно поглаживает.
11. Глаза в глаза
Изображение: ЛайфхакерМужчина садится, вытягивая прямые ноги перед собой. Женщина располагается напротив него с согнутыми коленями и опускается на член. Чтобы не потерять равновесие, держитесь руками за колени партнёра. Чем активнее женщина будет двигать бёдрами, тем быстрее наступит оргазм.
12. Алмаз
Изображение: ЛайфхакерМужчина садится, слегка раздвинув ноги. Лежащая на спине женщина располагается между его бёдер и закидывает согнутые в коленях ноги ему на плечи. Нагибаясь вперёд, партнёр может целовать её, ласкать грудь, шею и плечи.
13. Цветок лотоса
Изображение: ЛайфхакерНе пугайтесь названия: эта поза требует небольшой растяжки, но серьёзной йоги не предвидится. Мужчина сидит, скрестив ноги. Женщина опускается сверху лицом к нему и кладёт ноги на его плечи. Во время фрикций вы окажетесь максимально близко друг к другу, сможете смотреть партнёру в глаза и страстно целоваться.
14. Поза трещотки (клаппер)
Изображение: ЛайфхакерПри таком варианте проникновение выйдет особенно глубоким. Партнёр опускается на постель, упираясь в неё руками, и раздвигает ноги. Партнёрша садится на колени спиной к нему и располагается между его бёдер. Затем женщина выгибается вперёд, вытягивая руки: в это время мужчина может ласкать её ягодицы и половые губы.
Воспользуйтесь советами 💋
15. Водопад
Изображение: ЛайфхакерМужчина ложится на кровать так, чтобы голова и плечи оказались на полу, а бёдра — на поверхности постели. Девушка садится на пенис.
Попробуйте новое
16. Волчица
Изображение: ЛайфхакерЖенщина садится, слегка раздвинув ноги, и откидывается назад, упершись руками в постель. Мужчина опускается напротив неё, помещая одну ногу под таз партнёрши, а вторую закидывая поверх её бедра. Здесь темп задаёт женщина: пока она регулирует скорость и глубину проникновения, партнёр может ласкать её рукой.
17. Осьминог
Изображение: ЛайфхакерЭто более чувственная версия позы «Ножницы». Мужчина садится, сгибая одну ногу в колене и вытягивая вторую вперёд. Женщина ложится на спину и обхватывает ногами согнутую ногу партнёра: вы должны лежать как бы крест‑накрест. Двигайтесь медленно и нежно, чтобы почувствовать друг друга.
18. Паук
Изображение: ЛайфхакерВ этой позе особенно хорош медленный секс. Мужчина садится на пол или кровать, упирается в поверхность руками и вытягивает ноги вперёд. Женщина поворачивается лицом к партнёру и опускается на его пенис. Затем она откидывается назад и опирается на свои руки. Бёдра её должны находиться между разведённых ног партнёра. Колени обоих согнуты, стопы упираются в поверхность пола или постели.
Добавьте в закладки 🐌
19. Мороженое
Изображение: ЛайфхакерНевероятно возбуждающая позиция! Мужчина садится на колени, держа спину прямо. Партнёрша опускается на его бёдра, как на стул, прижимая стопы к поверхности постели. Ноги девушки должны быть согнуты и разведены в стороны, чтобы колени мужчины находились между ними. Держась за бёдра возлюбленного, партнёрша двигается вверх и вниз. В это время для мужчины открывается свободный доступ к её шее, груди и животу.
20. Максимальная открытость
Изображение: ЛайфхакерМужчина садится на колени, откидывает тело назад и опирается на руки. Женщина поворачивается спиной к партнёру и, удерживая вес на собственных ногах, опускается на член. Чтобы не потерять равновесие, ей нужно держаться руками за предплечья или локти партнёра и слегка откинуть голову назад.
В такой позе не получится наслаждаться друг другом долго, но она может здорово разнообразить привычный секс.
21. Леопард
Изображение: ЛайфхакерВариант для пар, которым особенно нравится догги‑стайл. Мужчина садится на колени и слегка отклоняется назад. Чтобы не потерять равновесие, обопритесь на одну руку, другую оставьте свободной. Женщина встаёт на четвереньки, как при обычной догги‑позиции, и опускается на пенис. Свободной рукой мужчина может ласкать её бёдра и ягодицы.
Удивите вторую половину
22. Клеопатра
Изображение: ЛайфхакерСидя можно практиковать не только вагинальный, но и оральный секс. Женщина садится на колени и раздвигает бёдра. Удобнее всего упереться рукой в поверхность кровати или пола. Мужчина встаёт на колени лицом к партнёрше, опускает своё лицо к её клитору и ласкает его языком и пальцами.
23. Книга
Изображение: ЛайфхакерЭта поза понравится любителям «69». Мужчина ложится на спину. Женщина опускается на его лицо ягодицами и наклоняется в сторону члена. Важно не сесть на партнёра и не перекрыть ему дыхание: оставьте таз слегка приподнятым. Мужчина ласкает партнёршу губами и языком, а она — его.
24. Аэроплан
Изображение: Лайфхакер«Наивно это и смешно, но так легко моим плечам»: разумеется, ведь вся нагрузка в этой позе ложится на бёдра. Мужчина садится и разводит ноги чуть в стороны. Женщина опускается на пенис спиной к партнёру и раздвигает ноги максимально широко. Для этой позы потребуется хорошая растяжка, но ощущения обещают стать незабываемыми. К тому же в таком положении удобно ласкать яички партнёра и дополнительно стимулировать клитор.
Читайте также 💘💑🔥
♥ 99 лучших поз для секса: ФОТО♥
Дневное удовольствие (Afternoon Delight)
Это хорошая, расслабляющая поза, которая идеально подходит для того, чтобы восстановить дыхание во время долгих занятий сексом. У женщины свободны руки и она может ласкать своего партнера или просто смотреть ему в глаза. Женщина лежит на спине, а мужчина лежит на боку под прямым углом к ней. Она забрасывает ноги на его бедра для мягкого проникновения.
Амазонка (Amazon)
Мужчина комфортно сидит на стуле, а женщина садится на него, лицом к нему. Ее ноги касаются пола, и она может мягко качаться на нем вверх и вниз. Очень приятно, но тяжеловато для бедер!
Обезьяна (Ape)
Мужчина лежит на спине, подтянув колени к груди. Женщина садится сверху на пенис, упираясь на ноги. Чем больше она переместит вес на ноги, тем легче будет ее партнеру… хотя, посмотрим правде глаза – совсем просто в этой позе не может быть! Поза прекрасно подходит для глубокого проникновения и, несмотря на свое название, может быть довольно чувственной. Но здесь также требуется много мышечной силы и равновесия со стороны женщины.
Подъем к желанию (Ascent to Desire)
Вашему мужчине понадобятся сильные руки, чтобы вытянуть эту позу – поэтому если ему не хватает силы, лучше не пробовать. Мужчина прочно стоит на полу, бедра разведены, колени слегка согнуты. Когда он поднимает на себя женщину, она охватывает его бедра ногами. Она ставит ноги на край кровати, удерживая таким образом равновесие. Вес будет способствовать глубокому проникновению, когда она будет двигаться вверх и вниз.
Обратное скольжение (Backwards Slide)
Для этой позы необходимо умение и пенис хороших пропорций… Мужчина лежит на спине с вытянутыми ногами. Женщина садится сверху, лицом к нему. Он входит. Затем она вытягивает ноги к его плечам и отклоняется так, чтобы поддерживать себя руками. Держась за его ноги, она может маневрировать своими движениями вперед и назад.
Балансирующий акт (Balancing Act)
Мужчина лежит на спине с разведенными ногами. Женщина садится сверху между его бедер. Мужчина держит ее за бедра, чтобы направлять свое проникновение. В этой позе ритм задает мужчина. Женщина может ласкать себя или дотянуться до промежутка между анусом и мошонкой мужчины.
Патронташ (Bandoleer)
Женщина лежит на спине с поднятыми к груди коленями. Мужчина становится перед ней на колени так, чтобы она могла поставить ноги ему на грудь. Он кладет свои руки на ее колени, а она обхватывает его бедра. Женщина может сделать проникновение более глубоким, притянув мужчину поближе к себе. В этой позе хорошо стимулируется точка G. Удовольствие растет, когда мужчина прижимает колени женщины вниз.
Корзина (Basket)
Мужчина сидит на полу или твердом матрасе, одна нога вытянута, а другая согнута в колене для равновесия. Женщина садится сверху. Он держит ее за бедра и направляет для более глубокого проникновения. Контролирует движения женщина, а мужчина находится в идеальном положении, чтобы целовать и покусывать ее соски.
Мост (Bridge)
Пробуйте эту позу, только если ваш мужчина супер гибкий и сильный – вы же не хотите, чтобы у него была грыжа! Мужчина становится в позу «мостик», а женщина садится сверху на его пенис. Удерживая вес ногами, она движется на мужчине вверх и вниз. Не оставайтесь в этой позе слишком долго, иначе он может потерять сознание из-за прилива крови к голове!
Бабочка (Butterfly)
Ключ к этой позе – это правильный угол. Женщина лежит на спине на подходящем предмете мебели. Мужчина становится перед ней и закидывает ее ноги себе на плечи. Она опускает руки вниз, чтобы поднимать бедра, а он держит ее за ягодицы.
Свеча (Candle)
Женщина лежит на спине, голова на подушке, таз приподнят еще одной подушкой, колени подтянуты к груди. Ее партнер стоит перед ней на коленях и входит. Его руки свободны и могут ласкать ее бедра.
Кувырканье колесом (Catherine Wheel)
Это сложнее, чем выглядит на первый взгляд. Сначала мужчина и женщина садятся друг напротив друга. Она обхватывает ногами его торс, он входит в нее, затем он обхватывает ее одной ногой. Для равновесия она использует обе руки. Он направляет движение, опираясь на локоть.
Вызов (Challenge)
Для этой сложной позы вам понадобится крепкий стул и запас гибкости и силы. Женщина наклоняется вперед в сидящем положении, ее ноги на стуле, а локти на коленях. Мужчина входит сзади и крепко держит ее за талию, чтобы помочь ей удержать равновесие.
Зажим (Clasp)
Мужчина стоит, а женщина обхватывает его ногами за талию. Мужчина поддерживает ее за спину. Для большей поддержки и более глубокого проникновения женщина может облокотиться спиной о стену. Эта поза удобна тем, что ее можно делать в любом месте. Единственный недостаток в том, что мужчина должен быть достаточно сильным, чтобы удерживать свою партнершу на весу.
Классика (Classic)
Это интересный вариант классической миссионерской позы. Женщина лежит с разведенными ногами, под ягодицами подушка для более глубокого проникновения. Мужчина ложится сверху и входит, удерживая свой вес на руках и контролируя движения. Эта поза одновременно и стимулирует, и расслабляет, позволяя паре обнимать и ласкать друг друга. Движения женщины ограничены, однако она может свободно ласкать партнера руками.
Скрепка (Clip)
Мужчина лежит на спине с сомкнутыми ногами. Женщина садится сверху. После того как он вошел, она отклоняется назад, удерживая свой вес руками. Она задает ритм движений, а он стимулирует ее клитор (и наслаждается обзором).
Крупный план (Close-Up)
Пара лежит, свернувшись клубочком на боку, женщина спиной к мужчине. Она прижимает свои бедра к бедрам партнера и обхватывает ногами его ноги для более легкого проникновения. Во время секса руки мужчины свободны и он может ласкать грудь и клитор партнерши, при этом контролируя свои движения. Это очень легкая и нежная поза, но при этом она приносит массу удовольствия!
Колонна (Column)
Оба партнера стоят, женщина впереди спиной к мужчине, руки сплетены для удерживания равновесия. Он входит сзади, она выгибает спину дугой. Женщина также может наклониться вперед и опереться о стену или стол, чтобы проникновение было более глубоким и легким.
Крест-накрест (Crisscross)
Женщина лежит на боку, подняв руки над головой. Мужчина лежит на боку под прямым углом к женщине. Она поднимает ногу, чтобы он мог устроиться между ее бедер. Он держится за ее плечи для равновесия при мягких, покачивающихся движениях.
Крест (Cross)
Женщина лежит на спине, одна нога вытянута, а другая поднята и согнута в колене. Мужчина садится сверху, его бедро накрывает ее вытянутую ногу, ее согнутая нога под его рукой. Ритм движения контролируется его рукой.
Перекрещенные ключи (Crossed Keys)
В этой позе женщина лежит на спине, ее ягодицы — на краю кровати, ноги подняты и перекрещены. Мужчина становится перед ней и использует руки, чтобы перекрещивать и разводить ее ноги, когда входит.
Притаившийся тигр (Crouching Tiger)
Лежа на спине на кровати со спущенными с нее коленями, мужчина держит руки на ягодицах женщины, сидящей на нем на корточках, спиной к нему. Она может ласкать свой клитор или его мошонку и пенис, и регулирует глубину и скорость проникновения с помощью мужчины. В этой позе требуются сильные бедра, но с небольшой помощью мужчины процесс проходит довольно легко.
Свернувшийся клубочком ангел (Curled Angel)
Это упрощенный вариант описанной выше позы «крупным планом», так как здесьона не обхватывает его ногами, а спокойно лежит в удобной позе. Женщина сворачивается клубочком, колени подтянуты вверх, а мужчина ложится сзади, обхватывая ее наподобие ложки. В этой позе проникновение проходит очень просто и мужчина может дотянуться, чтобы ласкать грудь или клитор женщины. Эту позу можно адаптировать для беременных — если опустить колени ниже, будет более комфортно для растущего живота.
Шезлонг (Deckchair)
Мужчина опирается на руки, чтобы удержать вес своего тела, его ноги вытянуты вперед. Его руки вытянуты назад, он отклоняется назад, слегка согнув локти. Женщина лежит на подушке лицом к нему и кладет ноги ему на плечи – затем она может двигать бедрами навстречу его проникновению. В этой позе пенис получает дополнительную глубину.
По-собачьи (Doggy Style)
Эта поза – абсолютная классика и вне зависимости от того, нравится она вам или вызывает отвращение, она входит в секс-меню любой женщины. Женщина стоит на четвереньках. Для удержания равновесия она переносит вес с рук назад на своего партнера – она может использовать покачивающиеся движения, чтобы задать тот ритм, который ей нравится. Мужчина становится на колени сзади и крепко держит ее за бедра, чтобы контролировать толчки.
Дельфин (Dolphin)
Женщина лежит на кровати, затем поднимает бедра и переносит свой вес на голову и плечи. Мужчина стоит перед ней на коленях и входит, придерживая ее таз руками. Оба партнера очень быстро получат оргазм в этой позе, но долго удерживать ее достаточно сложно из-за нагрузки на шею женщины. Чтобы сделать позу более комфортной, мужчина может сесть на лодыжки и притянуть к себе бедра женщины, при этом лаская ее клитор.
Двухпалубное судно (Double Decker)
Мужчина лежит на спине, а женщина сидит на нем, отвернувшись в сторону. Она отклоняется назад, пока не обопрется на локти, ее спина лежит на его груди. Ее колени согнуты, а ноги – на его ногах. Мужчина держит женщину за талию и мягко входит. Эта поза идеально подходит при переходе из одной позы в другую.
Орел (Eagle)
Мужчина становится на колени на краю кровати перед партнершей, лежащей на спине с поднятыми и слегка согнутыми коленями. Он держит ее за лодыжки и входит. Проникновение очень глубокое, а мужчина может вдобавок наслаждаться прекрасным обзором происходящего. В зависимости от роста мужчины, может понадобиться подушка под ягодицы женщины, чтобы проникновение было более комфортным.
Эротическая V (Erotic V)
Чувствуете себя атлетом? Тогда эта поза для вас. Женщина сидит на краю стола. Мужчина становится перед ней и сгибает ноги, чтобы оказаться в наилучшем положении для проникновения. Она удерживает равновесие, обняв его руками за шею, подняв попеременно правую и левую ноги ему на плечи. Она откидывается назад, а он задает темп движений, держа ее за ягодицы.
Вентилятор (Fan)
Женщина становится спиной к партнеру. Она сгибает локти и ставит их на край стула или кресла для поддержки. Мужчина входит сзади и контролирует движения, лаская ее клитор и грудь руками. Проникновение будет глубоким, стимулирующим передние стенки влагалища и точку G. Эта поза также прекрасно подходит для анального секса.
Складка (Fold)
Женщина лежит на подушке на полу или на очень твердом матрасе, колени согнуты. Мужчина между ее бедер, он входит, притягивая ее к себе. Двигая бедрами, он может наклониться вперед и поцеловать ее живот. Движения контролирует он, а она может откинуться на спину и наслаждаться.
Лягушка (Frog)
Мужчина сидит на краю кровати, его ноги — на полу. Женщина садится перед ним на край кровати на четвереньки, спиной к нему (как лягушка). Он входит, а она движется вверх и вниз, держась за его бедра для равновесия. Мужчина может поддерживать ее движения, положив руки ей под ягодицы и немного подталкивая ее вверх. Или он может дотянуться и поласкать ее грудь и клитор.
Сзади (From Behind)
Эту позу легче воплотить, если есть стена, на которую может опереться женщина. Мужчина стоит прямо и входит в партнершу сзади. Он контролирует толчки, удерживая ее за бедра. Вы также можете практиковать эту позу, если он опирается о стену.
Галера (Galley)
Мужчина сидит с вытянутыми ногами, перенеся вес на правую руку. Женщина садится сверху, спиной к нему, и наклоняется вперед, опираясь на руки. Она контролирует движения, а он может свободной рукой ласкать ее грудь и ягодицы.
Сила G (G-Force)
Женщина ложится на спину и притягивает колени к груди. Мужчина становится перед ней на колени и берет ее за лодыжки. Двигая бедрами вперед, он может войти в нее, при этом контролируя движение и поддерживая ее равновесие. Кроме того, она может поставить ноги ему на грудь, при этом он будет держать ее за бедра – это даст ему дополнительный контроль и возможность проникнуть еще глубже.
Сияющий можжевельник (Glowing Juniper)
Женщина лежит на спине с раздвинутыми и согнутыми в коленях ногами. Партнер у нее между ног, мягко поднимает ее бедра для легкого проникновения. Он может поднимать ее живот к своим губам, чтобы поцеловать его или приласкать. Идеальная поза для тех женщин, которые хотят просто полежать на спине и получить удовольствие!
Сверкающий треугольник (Glowing Triangle)
На первый взгляд, эта поза похожа на обычную миссионерскую – женщина снизу, мужчина сверху. Однако хитрость в том, что мужчина стоит на четвереньках, а затем женщина поднимает бедра к его пенису, чтобы он мог в нее войти. Мужчина остается в этой позе, пока женщина делает за него всю работу… т.е. фактически совсем не по-миссионерски.
Захват (Grip)
Эта поза может быть более комфортной, если подложить под ягодицы женщины подушку, чтобы слегка поднять ее бедра. Женщина двигает своим тазом сначала в одну, а затем в другую сторону. Прекрасная поза для секса после ужина.
Герой (Hero)
В этой позе женщина лежит на спине, притянув колени к груди, ноги вытянуты в направление потолка. Мужчина становится на колени, его бедра под ее ягодицами, таким образом она может на них опереться после проникновения. Мужчина использует свободную руку, чтобы прижать ее бедра к груди для лучшего проникновения.
Петля (Hinge)
Эта поза прекрасно подходит для контроля глубины проникновения. Мужчина становится на колени, отклонившись назад, и использует одну руку для того, чтобы удерживать равновесие. Женщина тоже стоит на коленях, спиной к нему в позе по-собачьи. Она седлает его, наклонившись вперед на локти. Он может использовать свободную руку, чтобы ласкать и подразнивать.
Гончая (Hound)
Вариант традиционного секса по-собачьи – женщина становится на четвереньки, однако при этом опускается на предплечья, а мужчина входит сзади и ласкает ее грудь.
Индийская стойка на руках (Indian Handstand)
Женщина переносит весь свой вес на руки, вытянутые на пол или на кровать. Мужчина стоит на полу, поднимая бедра партнерши, а она просовывает свои ноги под его руки. Для этой позы вам понадобится недюжинная сила и гибкость и, вероятно, вы не сможете удерживать ее дольше пары минут.
Индрани (Indrani)
В этой позе женщина лежит на спине, колени подтянуты к груди. Мужчина становится на колени и входит сзади. Она обхватывает его ногами и притягивает к груди. При большом размере пениса в этой позе он лучше ‘размещается’.
На коленях (Kneel)
Женщина и мужчина становятся на колени друг перед другом. Она обхватывает его бедра так, чтобы он мог войти, и обнимает его руками за шею. Мужчина обнимает ее и мягко движется вверх и вниз. Эта поза также прекрасно подходит для петтинга.
Тележка на коленях (Kneeling Wheelbarrow)
Тележка на коленях немного легче, чем версия стоя! Женщина переносит свой вес на одно предплечье (вторую руку она использует, чтобы удерживать равновесие) и одно колено, а ее партнер становится сзади на колени. Он удерживает ее бедра и входит, а она вытягивает ногу назад. Эта поза довольно утомительна для женщины и в ней может быть довольно сложно продержаться длительное время.
Обвал (Landslide)
Женщина лежит на животе, упираясь на руки и вытянув слегка разведенные ноги. Мужчина садится сзади, его ноги впереди, а руки по сторонам для поддержки. Он отклоняется под углом 45 градусов и входит сзади. Когда он начинает движение вперед и назад, она сжимает ноги.
Лэптоп (Lap Top)
Мужчина сидит в просторном кресле с подушкой под коленями для равновесия. Женщина садится сверху и закидывает ноги ему на плечи так, чтобы они упирались в кресло. Он помогает ей удерживать равновесие, обняв за талию. После проникновения она задает качающийся ритм, прижимая ноги к креслу, когда он притягивает к себе ее бедра.
Цветущий лотос (Lotus Blossom)
Мужчина сидит со скрещенными ногами, а женщина сидит на нем, обхватив ногами его талию. Он помогает ей двигать бедрами и ласкает грудь и ягодицы.
Похотливая нога (Lustful Leg)
Пара начинает на расстоянии плеча друг от друга, лицом друг к другу. Женщина ставит одну ногу на кровать. Мужчина сгибает колени, чтобы его плечо оказалось под ее ногой и она могла поставить на него ногу. Затем она обнимает его за шею, чтобы отклониться назад, а он держит ее за бедра, медленно выпрямляясь, чтобы войти. Она вытягивает ногу и максимально ее выпрямляет.
Волшебная гора (Magic Mountain)
Сначала соорудите гору из подушек. Женщина становится на колени перед подушками и наклоняется вперед. Мужчина становится на колени сзади и глубоко в нее входит. Обязательно используйте для этой позы твердые подушки.
Русалка (Mermaid)
Женщина лежит на спине на краю кровати или стола с подушкой под ягодицами. Затем она вытягивает ноги вверх, крепко сжав их вместе. Она может положить руки под подушку, чтобы поднять таз еще выше, использовать их, чтобы держаться за кровать или стол или оставить их свободными. Мужчина входит в нее, стоя; если кровать или стол слишком низкие, он может опуститься на пол на колени. Для равновесия он может держаться за ее ноги, что даст ему дополнительную устойчивость и позволит проникать глубже и интенсивнее.
Нирвана (Nirvana)
Эта поза тоже относится к классике. Женщина лежит на спине, вытянув ноги и держась за изголовье кровати над головой. Она держит ноги вместе, в то время как мужчина входит, обхватив ее бедрами. С каждым толчком давление ее бедер усиливает эффект проникновения и естественным образом стимулирует клитор. Опасно приятно!
Замок (Padlock)
Женщина сидит на краю высокого предмета мебели (победителем здесь является стиральная машинка…) и поддерживает себя руками, вытянутыми сзади. Мужчина стоит перед ней, она крепко обхватывает его бедра, он наклоняется к ней и входит. Попробуйте эту позу с работающей машинкой…
Гвоздь (Peg)
Мужчина лежит с вытянутыми ногами в положении гвоздя. Женщина ложится сверху. Когда мужчина входит, она вытягивает ноги и начинает двигаться назад и вперед с той скоростью, которая ей нравится. Это прекрасная поза для полного телесного контакта, для поцелуев и прикосновений. Поза подходит для обладателей крупным мужским достоинством, так как проникновение получается не очень глубоким.
Гвоздь-2 (Peg-2)
Мужчина лежит на боку. Женщина в полусидящем положении в противоположном направлении – ее голова возле его ног. Колени женщины подтянуты к груди, а ее бедра обхватывают его ноги наподобие сэндвича. Она обнимает руками его ноги, а он поддерживает себя локтем и использует свободную руку, чтобы направлять свои движения и играть с ее промежностью и анусом.
Насест (Perch)
Мужчина сидит на стуле, а его партнерша — у него на коленях, спиной к нему. Она использует силу ног для движения вверх и вниз, а он может ласкать ее клитор и грудь. Для более легкого проникновения женщина может немного наклониться вперед.
Плуг (Plough)
Женщина ложится на край кровати так, чтобы на кровати оставались только ее бедра. Она удерживает свой вес на локтях. Мужчина поднимает ее ноги и бедра, чтобы зайти сзади.
Тигр мордой вниз (Prone Tiger)
Чтобы овладеть этой позой, мужчина садится на кровать так, чтобы его ноги были вытянуты перед ним. Женщина седлает его сзади, а затем вытягивает ноги назад так, чтобы они были за ним, опустившись полностью на кровать между его ног. Она скользит вверх и вниз, используя ноги для равновесия.
Пропеллер (Propeller)
Это необычная поза. Женщина лежит на спине, сдвинув ноги. Мужчина лежит сверху, лицом к ее ногам. После того как он вошел, он может совершать круговые движения бедрами. Правильное исполнение требует некоторой практики… и мы не совсем уверены, что результат стоит затраченных усилий. Ни в коем случае не пробуйте эту позу, если ваш партнер не одарен внушительным органом…
Предложение (Proposal)
Эта поза требует практики! Стоя на коленях, лицом к лицу, мужчина ставит левую ногу на пол перед собой (так, как если бы он делал предложение руки и сердца), а женщина ставит свою правую ногу на пол и придвигается ближе. Проникновение происходит, когда он наклоняется вперед.
Наклонный лотос (Reclining Lotus)
Женщина лежит на спине, ноги скрещены в позе «лотоса» (ноги разведены крест-накрест, то есть каждая ступня лежит на противоположном колене). Мужчина ложится между ног и входит сверху. Он должен опираться на руки, чтобы женщине не пришлось удерживать его вес. Подушка под бедрами женщины может довести угол проникновения до максимума!
Девушка-ковбой Наоборот (Reverse Cowgirl)
Мужчина лежит на спине, а женщина оседлала его, лицом к его ногам. Она контролирует движения, двигаясь вверх и вниз. У обоих партнеров свободны руки, чтобы ласкать друг друга.
Наездница (Rider)
Женщина садится верхом на своего партнера, однако спиной к нему, как в позе «Девушка-ковбой Наоборот». Она наклоняется вперед, чтобы удерживать баланс с помощью его коленей. Мужчина держит ее за талию и делает толчок вверх каждый раз, когда она скользит на нем вверх и вниз, как «необъезженный жеребец». Руки женщины свободны и она может играть с мошонкой партнера, а он может ласкать ее ягодицы.
Лошадь-качалка (Rocking Horse)
В этой позе мужчина сидит, скрестив ноги и откинувшись назад, удерживая равновесие с помощью рук за спиной. Женщина садится к нему на колени, обняв его бедрами. Она определяет скорость и глубину проникновения. Чтобы удерживать эту позу, мужчина может облокотиться о стену или край кровати, чтобы помогать женщине двигаться вверх и вниз, или просто расслабиться, пока она делает всю тяжелую работу.
Рок-н-ролльщик (Rock’n Roller)
Женщина лежит на спине, подняв и вытянув ноги над головой. Мужчина стоит над ней на коленях, помогая удерживать бедра на весу, и входит.
Гребная лодка (Rowing Boat)
Чтобы принять эту позу, мужчина ложится на спину так, чтобы женщина могла сесть на его пенис. Затем мужчина садится, поднимая колени и торс. Теперь пара сидит лицом друг к другу, а его колени обхватывают ее тело. Ее колени тоже должны быть согнуты и обхватывать его торс. Его руки под ее коленями, а она держится за его руки.
Сидящий мяч (Seated Ball)
Женщина в полусидящем положении, мужчина входит в нее из полусидящего положения сзади. Она контролирует движения, медленно покачиваясь на пятках, а мужчина может целовать ее спину. Эта поза требует большой гибкости, однако позволяет мужчине заново открыть те части женского тела, о которых он часто забывает.
Обольщение (Seduction)
В этой позе женщина начинает с коленей, а затем отклоняется назад – щиколотки под ягодицами, руки над головой. Мужчина становится на колени над ней и входит, вытянув ноги за собой и опираясь на руки для равновесия. Затем он может совершать круговые или движения или двигаться вперед и назад.
Корабль (Ship)
Мужчина лежит на спине, а женщина просто садится на него, держа ноги на одной стороне так, чтобы сесть крест-накрест. Женщина контролирует все движения.
Держатель плеч (Shoulder Holder)
Женщина лежит головой на подушке, ноги подняты максимально высоко и прямо вверх. Мужчина становится на колени и держит ее за ноги, положив их себе на плечо. Он наклоняется вперед и входит. Он может положить руки на кровать или на пол вокруг нее для равновесия.
Стойка на плечах (Shoulder Stand)
Женщина лежит на спине. Она использует руки, чтобы поддерживать нижнюю часть спины и поднимает ноги вверх, пока не окажется в положении стойки на плечах. Мужчина становится перед ней на колени, берет ее за щиколотки и перемещает свои колени к ее плечам. Затем он держит ее за бедра, а она обхватывает руками его бедра для равновесия и регулирует угол проникновения. В этой позе лучше всего начинать медленно.
Боковое седло (Side Saddle)
Мужчина лежит на спине со слегка раздвинутыми ногами, его голова на подушке. Женщина садится крест-накрест, ее ноги с одной стороны, колени сжаты вместе. Сидя на его бедрах или коленях, она отводит руки назад для максимальной поддержки. Когда он в нее входит, она слегка раздвигает ноги и начинает совершать медленные движения, напоминающие движения штопора.
Боковой удар (Sidekick)
Женщина лежит на боку, спиной к партнеру. Мужчина становится на колени у нее за спиной. Он просовывает свое колено у нее между ног и входит. Она вытягивает ногу перед собой для лучшего равновесия и чтобы дать ему больше обзора. Он держится за ее бедра.
Боковая самба (Sideways Samba)
Женщина лежит на боку на кровати или на полу, отвернувшись от партнера с вытянутыми перед собой ногами под углом девяносто градусов (в форме L). Мужчина лежит на боку в модифицированной позе ложки и входит в нее, затем поднимает руками торс, поставив руку рядом с ее грудью и медленно повернувшись. Он полностью контролирует все движения.
Горки (Slide)
Мужчина лежит на спине, женщина ложится сверху, ноги вместе. Мужчина входит, а женщина начинает скользить вверх и вниз по его телу. Этой позой довольно просто овладеть.
Скольжение (Slip)
Мужчина становится на колени и откидывается назад, удерживая вес руками за собой. Его партнерша ложится на спину, голова на подушке, спина полностью плоская. Она сгибает колени по обеим сторонам его бедер для лучшего угла проникновения. Мужчина контролирует движения, а женщина может сама ласкать клитор и грудь. В этом весьма эротическом положении происходит глубокое проникновение, которое позволяет мужчине следить за реакцией партнерши, а женщине – лежать на спине и наслаждаться процессом.
Улитка (Snail)
Лежа на спине, женщина подтягивает колени к груди и ставит ноги на плечи партнера. Он становится перед ней на колени и входит, удерживая вес руками с обеих сторон ее плеч. Так как эта поза для глубокого проникновения, ее следует пробовать только с хорошей смазкой, чтобы избежать болезненных ощущений для женщины. Поза является очень стимулирующей для женщины, особенно если мужчина кончает в этом положении.
Сфинкс (Sphinx)
Женщина лежит на животе, вес перенесен на предплечья, одна нога согнута и отведена в сторону, другая нога вытянута назад. Партнер сверху и входит сзади, удерживая свой вес на руках. Давление его тела на таз женщины создает дополнительное удовольствие, а ритм его движений приведет обоих к мощному оргазму.
Паук (Spider)
Мужчина садится и вытягивает ноги вперед, опираясь на вытянутые назад руки. Его партнерша садится сверху и вращает тазом, перенеся свой вес на руки и ноги. За обоюдный оргазм отвечает женщина.
Расщепленный бамбук (Splitting Bamboo)
Женщина закидывает ногу на плечо мужчине. Мужчина седлает ее второе бедро и входит, используя руки, чтобы удерживать ее поднятую ногу и свое равновесие. Так как руки у женщины свободны, она может ласкать свой клитор или его пенис.
Равновесие на корточках (Squat Balance)
Женщина стоит на кровати или крепком стуле, мужчина стоит сзади. Из положения сзади он кладет руки на ее ягодицы так, чтобы она могла «сесть» и прислониться к его груди. Теперь он может войти сзади, а она может держаться за его руки для равновесия.
Повелитель лестницы (Stair Master)
Для этой позы вам понадобится лестница. Женщина становится на колени перед своим партнером на лестнице (выбирайте нижние ступеньки!). Она держится за ступенька для равновесия, а он держит ее за бедра и входит сзади. Эту позу можно использовать и для анального секса.
Тележка стоя (Standing Wheelbarrow)
Эта поза довольно сложная, но мы рекомендует ее, так как при правильном исполнении приятно будет обоим! Женщина становится на четвереньки, положив руки на подушку. Мужчина становится сзади на колени и входит, согнув и подняв одну ногу, чтобы можно было легко встать. После проникновения он берет ее за ноги и медленно поднимает, при этом вставая и держа колени согнутыми.
Звезда (Star)
Женщина лежит на спине, одна нога согнута, другая лежит плоско на полу. Мужчина садится между ее ног и просовывает одну ногу под женщину, чтобы поднять ее бедра. Отклонившись назад, он удерживает себя при помощи рук за спиной. У женщины свободны руки и она может ласкать партнера.
Супер 8 (Super 8)
Женщина лежит на спине с раздвинутыми ногами и подушкой под ягодицами, чтобы облегчить проникновение. Мужчина ложится сверху, удерживаясь на вытянутых руках. Она обнимает его за бедра или вокруг шеи и выгибает дугой спину, чтобы поддерживать ритм.
Сверхновая (Supernova)
Эта поза начинается стандартно – женщина в позе сверху. Мужчина должен опустить голову вниз. Ее колени согнуты, а ноги стоят на кровати, когда он входит. Она отклоняется назад, удерживая вес своего тела руками, и ездит на нем, почти доведя до оргазма. Затем она опирается руками вокруг его торса и наклоняется вперед на коленях. Она спускает его с кровати, пока его голова, плечи и руки не окажутся за краем кровати. Затем она снова отклоняется назад и доводит их обоих до оргазма. Очень технично, но абсолютно удивительно!
Подвешенное совокупление (Suspended Congress)
В этой позе мужчина поднимает женщину и держит ее за ягодицы. Она обнимает его бедрами за талию и прижимает ноги к стене для удержания равновесия. Эта поза требует от него силы, но результат стоит того.
Подвешенные ножницы (Suspended Scissors)
Эта поза требует энергии, а женщине однозначно понадобятся сильные руки. Женщина лежит на боку на краю кровати, на самой кровати остаются только икры и лодыжки. Она поддерживает себя левой рукой, а мужчина держит ее за талию. Перекинув через нее свою левую ногу и поддерживая ее ногу, он входит. При правильном исполнении в этой позе у женщины будет ошеломительный оргазм.
Повелитель бедер (Thigh Master)
Мужчина лежит на спине, его ноги согнуты и разведены. Женщина садится сверху, спиной к нему. Она держится за его колени. В этой позе ее живот почти касается его согнутого колена; она может использовать его для поддержки и равновесия.
Жаба (Toad)
Женщина лежит на спине с раздвинутыми ногами, мужчина ложится сверху и входит в нее. Затем она обхватывает мужчину ногами и использует свои ноги, чтобы направлять его, слегка надавливая на ягодицы. Руки обоих партнеров свободны для ласк и прикосновений. Это очень простая поза для чувственного секса.
Томинаги (Tominagi)
Мужчина становится на колени и проникает в партнершу, лежащую на спине с прижатыми к его груди ногами. Он полностью контролирует все движения, в то время как женщина может свободно ласкать его. Проникновение в этой позе очень глубокое. Будьте осторожны, если у него большой!
Триумфальная арка (Triumph Arch)
Если ваш парень – любитель женской груди, тогда эта поза подойдет для него идеально, так как она даст ему полный доступ к вашим прелестям. Женщина – на коленях, мужчина – с вытянутыми между ее бедрами ногами. После того как он вошел, она с его помощью может откинуться назад и лечь ему на ноги. Он может наклониться вперед, чтобы целовать ее грудь и направлять ее бедра руками, чтобы движения были более мягкими и чувственными.
Посетитель (Visitor)
Эта поза прекрасно подходит для секса экспромтом в любом месте и в любое время. Стоя лицом к лицу, мужчина стимулирует гениталии партнерши своим пенисом, а затем входит в нее. Легче всего заниматься сексом в этой позе, когда женщина на каблуках или приблизительно одного роста с мужчиной. В противном случае понадобится стол или рабочая поверхность требуемой высоты.
Водопад (Waterfall)
Мужчина сидит на стуле, а его партнерша сидит верхом на нем. Она отклоняется назад, положив голову на подушку на полу, а он контролирует все движения и ласкает ее грудь. Эта поза требует значительной гибкости. Она очень понравится любителям йоги!
Шепот (Whisper)
Мужчина – между ног партнерши, лежащей на боку с согнутыми коленями. Она обхватывает его ногами и перекрещивает лодыжки у него за спиной, обняв его бедрами. У нее свободны руки, чтобы ласкать его шею или покусывать мочку уха, а также прошептать ему, чего бы ей хотелось дальше.
Широко открыто (Wide Opened)
Мужчина становится на колени перед женщиной, лежащей на спине. Она поднимает ягодицы и бедра и обхватывает его ногами. Затем она может выгнуть дугой спину и отклониться, когда он войдет.
Только для взрослых (X-Rated)
Мужчина лежит на кровати, женщина садится на него сзади, а затем полностью опускается вниз. Она вытягивает ноги к его плечам, опустившись на кровать между его ног. Их ноги приобретают форму Х и она начинает скользить вверх и вниз. Чистая порнография!
Y изгиб (Y Curve)
Чтобы принять эту позу, женщина ложится на кровать лицом вниз, затем подтягивается вперед так, чтобы ее голова и тело свисали, а ладони стояли на полу. Мужчина располагается сверху и входит сзади, его ноги между ее ног. Для равновесия он может держаться за ее бедра, чтобы держать голову и плечи поднятыми и не класть их ей на спину.
Дзен пауза (Zen Pause)
Эта поза предоставит вам момент тишины в середине очень интенсивных занятий сексом. Приблизившись к оргазму, сделайте паузу и попробуйте эту позу. Мужчина и женщина лежат на боку, лицом к лицу (при возможности, он все время остается в ней), затем переплетают ноги, прижавшись грудью друг к другу и медленно приближаются к еще более интенсивному оргазму.
Секс бывает разный. Для кого-то, это трехминутный процесс однообразных движений с логическим окончанием, а кто-то предпочитает эти минуты провести стоя на одной ноге, с партнершей, которая в этот момент будет держаться руками за карниз.
Содержание статьи
Но есть и любители долгих занятий любовью, такие люди предпочитают менять позицию несколько раз за один заход, чем продлевают удовольствие и делают его ярче. Независимо от предпочтений, знать название поз в сексе будет полезной практикой. Благодаря этим знаниям каждый сможет узнать новые грани полового акта.
Зачем они нужныi
От положения мужчины относительно женщины (или наоборот) во время интимной практики будут зависеть такие «характеристики», как:
- Глубина проникновения.
- Разница в давлении на половые органы.
- Напряжение всего тела.
- Кому из партнеров достанется активная роль.
- Ощущения от большей стимуляции той или иной зоны интимного места.
И если с мужской стороны всё более-менее просто, он либо двигается сам, либо отдает эту «функцию» любимой, меняются разве что ощущения, если поза подразумевает сведение ног партнерши, то у девушек все несколько сложнее.
Некоторым дамам большее удовольствие доставляет стимуляция клитора, и есть позиции, позволяющие совместить проникновение с максимальной лаской чувствительного бугорка. Другие любят, когда член проникает во влагалище всего на пару тройку сантиметров. А ведь есть и любительницы поглубже да «позабористей».
Знание и правильное их исполнение техник поможет подстроиться под вкусы любой женщины. Особую пользу данная информация приносит парам, партнеры которых имеют нестандартные размеры достоинства. Тогда, правильно подобрав положение можно нивелировать нехватку или переизбыток нескольких сантиметров.
Не стоит забывать и о психологических предпочтениях. Доминантная красавица предпочитает занимать активную позицию — например, одну из вариаций позы наездницы, а девушкам любящим разыгрывать покорность нравится догги-стайл.
Занятия любовью на Древней Руси 2
Наши предки крайне придирчиво подходили к процедуре выбора позиции для секса. Более того, они устанавливались согласно церковным правилам. В древности разрешалось предаваться «разврату» исключительно по миссионерски.
В те времена она именовалась «на коне», тем самым акцентируя мужское превосходство над слабым полом, как в постельных играх, так и в повседневности. Патриархальное общество ведь.
А вот если супруги были застуканы за тем, что сверху была жена, им светило наказание до 10 лет в виде покаяния с немыслимым количеством поклонов. А все потому ,что подобное расположение расценивалось как вызов «Божественному образу» и считалось большим грехом. У католиков была аналогичная ситуация.
А вот если супруги были на коленях при половом акте, это расценивалось как уподобление животным или акт гомосексуалистов — содомия и «скотский блуд». Можно было отделаться минимумом в виде шести сотен поклонов до земли, либо максимумом — отлучение от церкви. Молодым парам делали поблажку, а вот старших ожидало более суровое наказание. — Из книги И.С. Кона «Секс-культура в России: клубничка на берёзе».
Основные позиции3
Основное название поз в сексе происходит от расположения партнеров. Но у каждой группы лиц и национальностей, были свои собственные народные названия.
- Мужчина располагается сверху женщины (соответственно он же и активный партнер). Существует очень много вариаций данного полового акта. Большинство из них зависит от расположения ног партнеров. Среди самых распространенных — миссионерская и гусарская.
- Партнеры или один из них располагается стоя.
- Позиции, в которых девушке отводится главенствующая роль (наездница).
- Секс на боку.
- Половой акт в сидячем положении.
- Мужчина располагается сзади (по-собачьи, догги-стайл и т.д.).
- 69 — как отдельный вид постельных игр.
Как можно догадаться, некоторые способы совмещают в себе сразу пару позиций. Например, когда мужчина входит сзади стоя, а любимая опирается на колени на диване. Это будет догги-стайл (коленно-локтевая) стоя. У каждой из перечисленных стоек есть свои вариации.
По сути, активная роль еще не означает, что пассивный партнер может ничего не делать. Девушки почти из любого положения могут двигаться мужчине навстречу, а парни, в той же позе наездницы могут помогать своей даме.
Также существуют стойки для «шалостей» втроем.
Камасутра4
Самая известная книга, из которой можно почерпнуть знания о способах занятий любовью, это Камасутра. Трактат из древней индии повествует не только о стойках, множество глав в нем учит обращаться с девушками, обольщать чужих жен, есть главы о свадьбе. Много упоминается о духовном аспекте любви, технике поцелуев и любовных треугольников.
В оригинальном томе присутствует 64 позы Камасутры для интимных занятий. Причем автор книги (Ватьсьяяна) называет их не иначе как искусство. Он считал, что есть всего восемь основных способов доставить друг другу удовольствие. Каждый способ имеет восемь позиций.
Изначально читателям приходилось довольствоваться лишь текстовым описанием практик (довольно коротким), а иногда упоминались одни названия. Иллюстрации к ней появились лишь в 16-19 вв. в виде миниатюр сексуального характера монгольской живописи.
Названия описываемых положений нередко копировали имена животных, которые и брались за основу техники. Также автор намекал, что любовники должны издавать и звуки подражаемых животных. Другие названия тоже были интересными, например — Забивание гвоздя или Зевок. Были и способы для групповых практик (муж с нежной, да любовница мужа в придачу).
Современная Камасутра весьма далека от оригинала, а некоторые принимают главу с описываемыми стойками за целый трактат.
Все, что вам нужно знать о позе ножницы в сексе. Техника выполнения и основные преимущества.
Другая литература5
Работа Ватьсьяяна, это не единственная книга из которой можно узнать новые способы секса. В Индии был создан еще один трактат — Ананга Ранга, что в примерном переводе означает любовную лестницу. Больше всего это напоминает руководство для мужа, которому объясняется как вести себя в брачной и половой жизни с женой, чтобы оба могли получать наслаждение.
Представленные в произведении телоположения назывались, как и в Камасутре в честь животных, еще названия брались из йоги и алхимической науки. Всего описывалось шесть основных положений (девушка лежа, на боку, стоя и т.д.).
Европа тоже может похвастать подобной литературой. В эпоху Ренессанса были созданы «Позы Аретино», книга, в которой изображалось 16 сексуальных позиций, к которым были написаны сопутствующие сонеты.
Произведение отчасти потеряно во многом, благодаря усилиям церкви. Доподлинно известно, что издание несколько раз дополнялось, дело Пьетро Аретино имело своих продолжателей. С книгой были знакомы Казанова и даже Александр Пушкин.
Название поз в сексе зависит от конкретной книги, из которой они были почерпнуты, а также от географического положения партнеров. Таким образом, позиция №1 в современной Камасутре, у некоторых людей называется рабоче-крестьянской.
Классика и другие варианты6
Хорошим примером будет способ, который знаком каждому взрослому (и не только) человеку. Классическая или позиция №1 имеет множество альтернативных названий, среди которых присутствуют: стандартная, миссионерская и т.д.
При самом распространенном варианте девушка лежит на спине, её ноги раздвинуты и слегка согнуты в коленях. Партнер же удерживает свой вес на локтях, либо вытянутых руках (кому как удобнее) и совершает фрикции. Подушка под попой дамы способна изменить угол проникновения, что принесет девушке больше ощущений практически во всех вариациях классики.
- Существует и более усовершенствованная версия данной стойки — равнение. Оно позволяет при соитии дополнительно стимулировать женский клитор. Для этого партнерша должна прижимать и отодвигать свои ноги к ногам мужчины в такт фрикций.
- Если женщина после начала процесса расположит левую ногу промеж мужских, это увеличит давление на стенки вагины при каждом входе. Вторая позиция в некоторых современных версиях Камасутры.
- Девушка может обнять ногами любимого (это можно делать не только в классической позе) это позволит увеличить глубину вхождения, а также принесет ощущение единения. Возможен вариант, когда ноги полностью согнуты в коленях, либо дополнительно прижаты к груди.
- Молодой человек также может приподнимать руками нижнюю часть женщины.
Миссионерской позиция №1 стала называться после того, как христиане миссионеры приносили «слово Божье» туземцам тихоокеанских островов. Увидев, как располагаются тела этих самых туземцев при интиме, они впали в шок и трепет. После чего стали учить людей, что единственно угодная стойка для христиан — когда мужчина сверху, а его лицо находится напротив лица любимой.
Глубокое проникновение7
Именно классические варианты позволяют партнерам совершать наиболее глубоко соитие. Это возможно в следующих случаях:
- Дама возлагает свои ножки на плечах любовника. Тот в свою очередь опирается на колени, руками можно держаться за ноги девушки, либо упираться ладонями в кровать, либо ласкать грудь. Также называется офицерской или по-гусарски.
- Расколотый бамбук — на мужское плечо водружается только одна нога, за которую и держится парень. А если нога вместо лежания на плече будет согнута в колене (а другая вытянута), то поза будет называться крестом.
Подобные варианты можно практиковать и на кухонном столе, и даже на стиральной машинке.
Еще одним интересным вариантом для «покорения глубин» будет обезьянья стойка (из разряда, когда дама располагается сверху). Правда она требует хорошей гимнастической подготовки. Парень ложится на спину, а колени старается максимально притянуть к голове (подбородку).
Девушка поворачивается к нему спиной, и опираясь на свои ноги совершает движения, она также регулирует нагрузку на своего любимого (посредством переноса веса на ноги). Проникновение обещает быть впечатляющим. Правда от любимой требуется умение держать равновесие, для облегчения задачи можно держаться за руки мужчины.
Но можно достигнуть максимальной глубины и сидя! Для этого есть поза лотоса в сексе, о которой вы можете прочитать больше информации дальше по ссылке.
Девушки ведут8
В одних пособиях позиция наездницы описывается следующим образом: девушка сидит на животе у мужчины, её ноги согнуты либо она находится в присевшем состоянии (зависит от предпочтений) и «насаживает» себя на мужское «достоинство». Вместо движений вверх-вниз дама может опереться на парня и скользить по его телу.
В других руководствах облокачивающийся на руки (либо на спинку кровати/кресла) парень также играет пассивную роль (его ноги дополнительно скрещены), а девушка садится и обнимает его тело своими бедрами.
Обратный вариант — дама также находится на своем любимом, но повернута к нему спиной. Она может упереться в мужскую грудь или наклониться и держаться за его ноги.
Существуют варианты, в которых женщина полностью лежит на партнере, который либо ровно лежит, либо упирается ногами в пол. При этом дама способна контролировать глубину, а парень совершать движения на пару с ней.
Коленно-локтевая9
Стойка сзади лучше остальных подходит для анального проникновения. Девушка также может освободить одну руку и ласкать себя. Из минусов только невозможность поцелуев и ограниченный обзор лица (только если красавица повернется).
- При стандартном варианте женщина стоит на коленях с упором на ладони или локти, мужчина также опирается на колени, держась руками за бедра или совершая шлепки.
Парень также может опереться на свои руки и прильнуть к девушке, в таком положении можно ласкать грудь или клитор. Женщина также может опираться руками на несколько подушек, что будет очень удобным.
- Жена может располагаться на диване, а муж, стоя на ногах входить сзади.
- Легкая версия (догги-лайт) — жена стоит на коленях, но спиной прижимается к супругу, который либо стоит на ногах (если любимая на краю кровати), либо также опирается на колени. Возможность провести руками по животу, груди и бедрам дорогого стоит, также при таком варианте становятся доступны поцелуи.
- Более ленивый способ — обоим лечь на кровати (аналог классики), но женщина будет лежать на животе.
Как уже упоминалось, знание техники выполнения гораздо важнее знания правильного названия.
Набор изпоз. Позы для дизайнов. Lonary на DeviantArt
На этот раз я сделал дополнение к своему первому набору с позами:Все манекены сделаны в одинаковых пропорциях. Если вы купили первый набор, вы можете дополнить его или использовать вид сзади для большей выразительности дизайна. Этот набор включает в себя одну старую позу для сравнения, две пары поз с видом спереди и сзади и одну новую позу только с видом спереди. Я надеюсь, вам понравится это дополнение)
___________________________________________________________________________________
Вы можете приобрести позы данных для очков и использовать их для создания дизайна или искусства.После покупки вы получите psd-файл со всеми шестью позами, каждая из которых разделена на путь и заполнена.
Размер манекенов соответствует высоте 2000 пикселей для каждой позы.
Вы можете скачать файл за 500 или связаться со мной с запиской и купить их за 5 $.
Напоминаю, что вы можете использовать купленные манекены только в своих целях, а также не можете продавать и передавать их в другие руки.
Вам не нужно указывать автора, если вы используете позы.Но если ты сделаешь это, мне будет очень приятно.______________________________________________________________________________________
Другой набор:
Одной из многих сильных и красивых поз промежуточной практики йоги является «Полумесяц поза » или «Ардха чандрасана» на санскрите.
Балансирующее действие и усиливающая комбинация Half Moon Pose — это мощная поза для классов, в которой вы можете почувствовать себя королевой божественной женской энергии, которой управляет луна.
Эта поза также эффективна для облегчения беспокойства, болей в спине, остеопороза, радикулита, усталости, запоров, гастритов, несварения желудка и менструальных болей.
Half Moon Pose — силовая поза. Вы не можете не чувствовать себя заземленным, сильным и красивым, занимая эту позу.
Нужно использовать свою божественную женскую энергию, чтобы раскачать Ардха Чандрасана? Практикуйте эти 10 поз йоги, чтобы разбудить вашу внутреннюю богиню и использовать вашу женскую энергию
Практикуйте эти 6 поз йоги, чтобы помочь вам подготовиться к позе полумесяца:
С помощью этих шести поз вы разогреете мышцы и подготовите приемы, необходимые для выполнения вашего наиболее сбалансированного выражения Ардха Чандрасана.
1. Легкая поза (сукхасана)
Баланс начинается изнутри. Приготовьтесь к уравновешиванию поз с удобной сидячей позой со скрещенными ногами, которая дает вам возможность соединиться с дыханием, почувствовать состояние своего физического и эмоционального тела и вырастить в себе сострадание и терпение.
Давайте попробуем:
- Найдите удобное сиденье со скрещенными ногами на коврике (можно сесть на валик или блок)
- Пропусти вниз через сидячие кости и одновременно простирайся вверх через макушку твоей головы
- Раскройте плечи от ушей
- Сфокусируйтесь на вдыхании воздуха через нос и в живот, а затем снова через нос
- Продолжайте пять-десять вдохов.
2.Side Plank (Vasisthasana)
Все позы доски создают силу ядра, которая абсолютно необходима для балансировки и активного растяжения по всему телу. Боковая планка создает силу в боковом корпусе, чтобы сохранить крепкий туловище, даже если удерживать его на боку.
Давайте попробуем:
- От собаки, обращенной вниз, поведи плечами и скатись к Планке
- широко расставьте пальцы, чтобы распределить свой вес
- Пройдите сквозь правую руку
- поверните к правой стороне и откройте свое сердце и переднюю часть тела к левой
- Активно оттолкни пол правой рукой и почувствуй, как тебя тянет к потолку левой рукой
- Поднимите бедра от пола и подтяните живот, используя свое дыхание, чтобы укрепить ядро.
- Активируйте и задействуйте свои ноги и выбрасывайте энергию через пятки
- Останься здесь на три-пять вдохов
Ищете похожие позы для укрепления сил? Выполните эти 10 поз йоги, чтобы укрепить и настроить свое ядро + верхняя часть тела
3.Расширенное позы большого пальца руки (Utthita Hasta Padangustasana)
Эта поза помогает укрепить равновесие и работает стоя. Это также блестящий штанина для бедер и бедер, который подготовит вас к открытию в финальной позе.
Давайте попробуем:
- Стоя, опустите корень в правую ногу и подтяните левое колено к груди.
- Займитесь своим ядром, поднимитесь через правую ногу и вытащите правое бедро
- Откиньте плечи от ушей и встаньте
- Дотянись левой рукой до большого пальца на левой ноге .
- Сделайте большой вдох, чтобы вырасти высоким, и на выдохе начните выпрямлять левую ногу вперед.
- Отсюда, откройте левую ногу к левой стороне вашего мата
- Держи свое ядро сильным и выбей ногу через пятку левой ноги
- Останься здесь в глубоком выражении от трех до пяти вдохов
4.Расширенная поза треугольника (Utthita Trikonasana)
Это поза, которая поможет вам чувствовать себя долго, сильным и обоснованным. Укрепляя ядро, раскрывая подколенные сухожилия и бедра и открывая пространство сердца с полным разгибанием позвоночника, Extended Triangle Pose определенно является позой для раскрытия всего тела.
Давайте попробуем:
- От Воина II с правой стороны вдохните и выпрямите правую ногу
- Выдохните и вытяните вперед правыми кончиками пальцев, позволяя верхней части тела скользить вперед, как будто скользя между двумя стеклянными панелями
- Наклоните бедра, чтобы вы могли вывести туловище параллельно мату
- Как только вы достигнете максимально возможной длины, поверните руки так, чтобы ваша грудь открылась влево
- Ваша правая рука может опираться на голень, блок или мат внутри или снаружи правой ноги
- Активно поднимите левую руку к небу
- Дышите здесь от трех до пяти вдохов, воображая, как ваше сердце движется к потолку
5.Расширенная боковая поза (Utthita Parsvakonasana)
Вот еще одна поза, которая распространяется по всему телу. Этот открывашка для бедер поможет вам развить еще больше места в ногах, руках и боковой части тела, не говоря уже о серьезной силе в ваших четырехглавых мышцах.
Давайте попробуем:
- От Воина II с правой стороны, сделайте большой вдох
- Выдохните и поднесите правое предплечье к правому бедру
- Поднимите левую руку вверх и вверх и активируйте пальцы
- Обратите внимание на сильную прямую линию вашего тела от пальцев левой ноги до кончиков пальцев левой руки
- Спираль туловища и пространство сердца к потолку
- Для испытания, подтяните живот и поднимите обе руки над головой, как если бы вы держали большой пляжный мяч
- Останься здесь на три-пять вдохов
6.Воин III (Вирабхадрасана III)
Warrior III — это все прямые и активные мышцы. Легко почувствовать, что эта поза создает силу и баланс во всем теле. Для вызова попробуйте найти мир в позе. Держите дыхание ровным и сосредоточенным.
Давайте попробуем:
- От стояния, корни вниз с правой ногой
- Вытяните руки над головой и активируйте все мышцы от ступней до кончиков пальцев — настолько, что вы можете почувствовать, как ваша левая нога стала немного невесомой
- Найдите дришти: неподвижная точка, где вы можете сосредоточиться, чтобы помочь вам сохранить равновесие
- Вдохните, а затем на выдохе отведите петли от бедер, чтобы тело было параллельным полу
- Согните левую ногу и направьте пальцы ног на мат
- Дотянись вперед пальцами и пробей левый каблук
- Включите ядро для устойчивости и активируйте правое бедро
- Останься здесь на три-пять вдохов
Вы готовы! Полумесяц поза (Ардха Чандрасана)
Благодаря тому, что длина, сила, баланс ядра и устойчивость стоящих ног полностью подготовлены из шести предыдущих поз, ваше тело теперь готово к Ардха Чандрасане.
Давайте попробуем:
- От Воина II с правой стороны, переведите взгляд на ступню или около того впереди правого пальца ноги
- Найдите мир, который вы обнаружили в Easy Pose
- Начните переносить вес в правую ногу
- Протяните правую руку туда, где находится ваш взгляд — примерно в футе от правых пальцев ног и чуть правее от них (возможность использовать блок под рукой)
- Как правая рука, поднимите левую ногу от пола
- Как и в расширенной позе от руки к большой ноге, активируйте заднюю ногу и пробейте пятку левой ноги
- Как и в расширенной позе треугольника, держите тело параллельно полу, как будто между двумя стеклянными панелями
- Так же, как в расширенной позе с боковым углом, почувствуйте, как полная длина вашего тела расширяется, обе руки вытянуты в разные стороны, а обе ноги длинные и активные
- Найдите то же соединение с сердечником, что и в Side Plank — создайте прочный и длинный торс
- Доведите осознанность до стоячей ноги и подтягивайте правое бедро, как в Warrior III
- Дышать легко, но активно
- Создайте пространство в своем теле и удерживайте здесь три-пять вдохов
Rock Your Half Pose Поза!
Помните: как и во многих позах, Ардха Чандрасана выглядит по-разному на каждом теле.Примите, как выглядит поза Half Moon Pose в вашем теле.
Ваша практика постоянно меняется, растет и развивается вместе с вами. В некоторые дни ваша практика выглядит как что-то из #yogaeverydamnday в Instagram, а в другие дни ваша практика может выглядеть как сидячая медитация.
Самым удивительным аспектом вашей практики йоги является то, насколько она уникальна для вас и как она всегда поддерживает вас на всех этапах вашей жизни и самого вашего существа.
Итак, раскатайте свой коврик и начинайте. Ардха Чандрасана ждет вас!
0 —— 12174 ————— 13 ноября 2018 г.Эта статья была прочитана более 10 тысяч раз.Бада Бинг!
,Одна из фундаментальных ценностей отношений — это связь. Йога для партнеров, или йога, в которой вы практикуете позы с другим человеком, — это удивительный (и увлекательный!) Способ укрепить ваши отношения.
Базовое определение йоги, по совпадению, означает союз. Отношения, как и йога, — это практика, которая постоянно разворачивается на наших глазах. Мы учимся, мы меняемся, и мы растем.
Партнерская йога — это удивительный (и увлекательный!) Способ укрепить ваши отношения.
Именно тогда, когда разум, тело и дух объединяются, мы чувствуем этот прогресс как в йоге, так и в наших отношениях. Чтобы углубить наши практики в обоих случаях, мы должны открыть свой разум новым чувствам, мыслям и действиям.
В современном мире, где мы так технологически базируемся, очень важно, чтобы мы продолжали иметь настоящие, основанные на человеке связи, такие как сущность осязания.
Вот 6 партнерских поз для йоги, которые обязательно укрепят ваши отношения:
Возьмите своего любимого и попробуйте эти шесть партнерских поз йоги, чтобы углубить связь, которую вы разделяете.Найдите чувство безопасности, доверия, смеха, игривости и безусловной любви.
1. Спинальный твист с сидением
Источник: pinterest.com
Скручивающие позы работают для детоксикации организма, помогают пищеварению и способствуют здоровому позвоночнику и спине. В сидячем повороте позвоночника вы работаете над удлинением пространства между позвонками для продвижения энергии. Когда мы падаем, наши энергетические уровни падают, что может повлиять на наше настроение и то, как мы эмоционально общаемся с другими.
Как это укрепляет ваши отношения: Чтобы найти позитивный поток в жизни и с вашим партнером, вы должны сначала избавить организм от нежелательных засоров. Попадание в эту позу с вашим партнером делает еще более глубокий поворот, «звонит» обоим телам и создает пространство вместе.
2. Поза лодки
Источник: Breakmuscle.com
Эта поза посвящена укреплению ядра.Ваша основная сила — это ключ к процветанию остальной части тела, поскольку она соединяет верхнюю и нижнюю части туловища. Он также содержит ваши жизненно важные органы и защищает вашу нервную систему.
Как это укрепляет ваши отношения: Мы также должны укреплять наше эмоциональное ядро, чтобы способствовать созданию обстановки позитивности, связи и внутреннего благополучия.
Выполнение этой позы с партнером позволяет вам работать еще больше, выпрямляя ноги, прижимая ступни друг к другу и создавая линию мощной энергии по всему телу.Вытянув руки, чтобы сцепиться с руками вашего партнера, вы вытянетесь от плеч до кончиков пальцев.
3. Поза дерева
Источник: dailyburn.com
Балансирующие позы требуют много заземления и сосредоточенности в разуме и духе, чтобы тело успокоилось. Поза дерева символизирует корни нашей природы. Мы высоко ценим мир, соединяясь с тем, что нас поддерживает. Многие варианты этой позы работают для дальнейшего углубления этой идеи связи.
Как это укрепляет ваши отношения: Во взаимоотношениях оба человека должны участвовать одинаково, чтобы поддерживать равновесие, и то же самое касается двойной позы дерева.
Чтобы это сработало, оба человека должны равномерно прижимать бедра друг к другу. Вы можете обнять талию друг друга и собрать ладони в молитвенном положении, чтобы выразить свою связь и доверие друг к другу.
4. Воин I
Источник: fitbodyhq.ком
Воин Позы требуют одинакового количества энергии для распределения между нашими передними и задними ногами. Мы создаем силовое поле энергии от наших пяток и пальцев ног вплоть до кончиков пальцев. Воин I открывает бедра, чтобы высвободить негативные, нежелательные эмоции, утомляющие нас, в то время как наши поднятые руки поднимают наше настроение.
Как это укрепляет ваши отношения: В этом варианте сгибания назад вы и ваш партнер испытаете сочное открывающее сердце, которое расширяет вашу линию сострадания друг к другу.Откинув голову назад, чтобы расслабить шею, эго сдается.
Держаться за руки соединяет энергетическую линию между вами двумя и способствует еще более глубокому соединению, когда вы вдыхаете и выдыхаете с контролем.
5. Тряпичная поза куклы
Источник: yoganonymous.com
Позволить углубиться в жизнь и в йогу может быть трудно, когда наше эго мешает. Учителя йоги постоянно напоминают своим ученикам, чтобы они освободили голову и шею и использовали свое дыхание, чтобы позволить им погрузиться дальше в землю.
Как это укрепляет ваши отношения: С двойной позой Rag Doll вы получаете возможность испытать это освобождение вместе, используя тела друг друга, чтобы растягиваться глубже. Позы, где вы можете смотреть друг другу в глаза, очень мощные. И с этим вы получаете сдвиг в перспективе мира и вашего партнера.
6. Двойная детская поза
Источник: namasteyall.org
«Поза ребенка» — это покоящаяся, восстанавливающая поза, которая помогает нам сдаться как физически, так и умственно.Это создает пространство в теле и успокаивает разум.
Как это укрепляет ваши отношения: Восстановите ваши отношения и позвольте себе раствориться в вашем партнере. Это идеальная йога-поза партнера, чтобы закончить совместную практику.
Практикуйте эти позы йоги для партнеров, чтобы укрепить ваши отношения
Поскольку суть связи лежит в основе как отношений, так и йоги, то имеет смысл только то, что объединение этих двух пар дает прекрасную возможность для углубления отношений и дисциплины йоги.
С партнерской йогой вы можете попасть в положение, в котором важно дышать и двигаться вместе. Этот союз поможет вам лучше общаться друг с другом, используя слова ободрения и выражения доверия.
Главное изображение: namasteyall.org
Эта статья была прочитана более 10 тысяч раз. Бада Бинг!
,8 поз йоги, чтобы подготовить вас к позе колеса
Wheel Pose (Urdhva Dhanurasana) считается более продвинутой позой, потому что это полная растяжка тела. Вам нужна не только гибкость в позвоночнике; вам также нужна гибкость и сила в запястьях, руках, груди, плечах, бедрах, животе и четырехглавой мышце. Звучит как много? Не бойся! Хорошей новостью является то, что гибкость и сила придут с последовательной практикой.
При первой попытке позы колеса вы можете попытаться использовать грубую силу, чтобы подтолкнуть себя в позу.Однако эта грубая сила подвергает вас риску получения травмы. Самое главное — создать изгиб, который приносит пользу вашему телу.
Многие из нас проводят большую часть нашего дня за компьютером, за рулем и т. Д., Поэтому нам может потребоваться дополнительное время, чтобы сосредоточиться на раскрытии наших плеч и верхней части спины, поскольку поза колеса требует открытости для правильного вращения наших плеч. Некоторые из поз здесь обращаются к этому, но всегда хорошо иметь это в виду.
Следующие позы и растяжки откроют и укрепят бедра, позвоночник, плечи и грудь, чтобы помочь подготовить ваше тело к позе колеса:
Эластичная четырехглавая мышца с низким выпадом
Низкие выпады укрепляют ваши бедра, пах, ягодицы и колени; они также растягивают подколенные сухожилия, квадраты и поясничные мышцы, снимают напряжение в бедрах, создают пространство в груди и плечах, а также развивают равновесие и осознание ядра — все это важные вещи для прочной практики Колеса.
Вот как это сделать : Прижмите бедра к передней части коврика, чтобы углубить растяжку. Чтобы отступить, просто сместите бедра больше в сторону заднего колена или задней части коврика. Чем дальше ваши бедра выдвигаются вперед, тем глубже растягивается.
Квадратное растяжение вступает в игру, поднимая заднюю ногу и хватаясь за заднюю пятку. Чем ближе вы притягиваете пятку к своему месту, тем глубже растягивается четверка; чем дальше вы нажимаете поднятую ногу вниз по направлению к мату, тем мягче растягивается.
Оставайтесь здесь на пять глубоких вдохов, затем медленно отпустите и переключитесь на другую сторону.
Мост (Сету Бандха Сарвангасана)
Bridge Pose строит ядро и снижает силу тела, одновременно удлиняя и укрепляя позвоночник. Наращивание силы в ядре, нижней части тела и позвоночнике поможет защитить нижнюю часть спины и предотвратить сброс веса во время позы колеса.
Вот как это сделать : Согните ноги и ягодицы, чтобы поднять бедра выше, слегка сжимая колени вместе, чтобы держать их на расстоянии ширины бедра.Прижмите руки и плечи к коврику, чтобы поднять грудь и осторожно поднять подбородок.
Оставайтесь здесь в течение пяти вдохов, затем медленно опускайте по одному позвонку за раз.
Кобра (Бхуджангасана)
Cobra Pose — это изгиб позвоночника, который растягивает и укрепляет мышцы передней части туловища, рук и плеч, а также увеличивает гибкость позвоночника. Думайте о Кобре как о первой стадии подготовки верхней части тела к изгибам.
Вот как это сделать : Занимаясь всей задней стороной, включая бедра, ягодицы и икры, начинайте осторожно поднимать голову и грудь с коврика. Опустите плечи вниз и от ушей и поднимите сердце.
Оставайтесь здесь на несколько вдохов и медленно опускайтесь на живот.
Верблюд (Устрасана)
Camel Pose — это мощное растяжение передней части тела, в том числе бедер, паха и поясничного отдела, а также укрепление мышц спины.Эта поза допускает большее раскрытие по всей передней части тела. Думайте о Поза верблюда как вторая стадия после Кобры, мягко перемещаясь к правильному расположению для сгибов спины.
Вот как это сделать : Поднимите колени шире ширины бедра и прижмите бедра вперед, когда вы зацепите ягодицы и откинете голову назад. Руки могут прижаться к вашей нижней части спины или найти сцепление на пятках для окончательного выражения.
Оставайтесь здесь на несколько вдохов, затем медленно выходите из него так же, как вы входили.Встаньте на колени, поднеся свое место к пяткам и сделайте несколько вдохов, прежде чем двигаться дальше.
Лук (Дханурасана)
Bow Pose восстанавливает гибкость позвоночника и снимает боль в пояснице, снимает напряжение в верхней части спины и области шеи, одновременно снимая напряжение и дискомфорт в ногах. Последовательная практика также поможет развить силу верхней части тела. Поза поклона требует, чтобы ваше тело находилось в положении, очень похожем на позу колеса, поэтому, чем больше силы и гибкости вы строите в этой позе, тем легче переходить в колесо.
Вот как это сделать : Лежа на животе, согни ноги в коленях и потянись назад, чтобы сжать лодыжки. Согните колени навстречу друг другу и с помощью удара ногой в руки поднимите подбородок и грудь с коврика.
Оставайтесь здесь на несколько вдохов, покачиваясь вперед на мягкую часть живота. На выдохе медленно опустите грудь и бедра обратно на коврик и отдохните.
Собака, обращенная вниз (Адхо Муха Сванасана)
Собака, обращенная вниз, укрепляет верхнюю часть тела, руки, плечи, грудь и ноги.Он также растягивает грудь, плечи и все тело спины, включая лодыжки, икры, подколенные сухожилия и позвоночник. И сила, и гибкость помогут сохранить вашу нижнюю часть спины в безопасности во время изгиба.
Вот как это сделать : Находясь на столе, подтяните нижний живот, оттягивая пупок назад к позвоночнику, прижимая пол к себе, выпрямляя ноги и поднимая бедра ввысь, делая Форма «А» с вашим телом.
Оставайтесь здесь на пять глубоких вдохов.
Дельфин (Ардха Пинча Майурасана)
Поза дельфина открывает плечи и верхнюю часть спины, удлиняет позвоночник, растягивает подколенные сухожилия, а также укрепляет ядро и верхнюю часть тела.
Вот как это сделать : Из позы доски опустить на предплечья. Поднимите бедра и начните шагать ногами ближе к локтям. Держите позвоночник прямым и длинным, достигая высоко через копчик. Прижмите пятки к полу, чувствуя растяжение в задней части ног.
Сделайте несколько вдохов в позе Дельфина, чтобы помочь раскрыть плечи и укрепить силы.
Напольное растяжение стены
Stretch Wall Stretch подготовит вас к вытягиванию рук над головой за счет удлинения ключевых мышц плеч, верхней части спины и рук. Это растяжение также вытягивает руки над головой, сохраняя при этом внешнее вращение костей рук, что крайне важно в позе колеса.
Вот как это сделать : начните с рук на расстоянии до плеч и дайте себе достаточно места, чтобы позвоночник оставался длинным.Аккуратно держите лопатки так, чтобы между ушами и плечами оставалось свободное пространство. Позвольте сундуку стать тяжелым и нажмите на пол.
Оставайтесь здесь на пять-десять глубоких вдохов, расслабляясь в растяжку.
Когда вы работаете над «Колесо поза», самое важное, что нужно помнить, это то, что вы работаете над созданием позы, которая приносит пользу вашему телу . Построив свою гибкость и силу с течением времени, вы сможете выработать правильное выравнивание, что является ключом к получению выгоды от этой позы.Будьте нежны и терпеливы с самим собой — Wheel Pose — это отличная возможность по-настоящему изучить свои ограничения и преодолеть их.
Как эти позы ощущаются в вашем теле? Чувствует ли кто-нибудь мгновенное облегчение, особенно если вы целый день сидите за столом или в машине? Как они помогли вам с Wheel Pose? Пожалуйста, поделитесь своим опытом в комментариях ниже!
Эта статья была прочитана более 100 тысяч раз. Wowzers!
,