Психология любовь и ревность: Психология ревности — PSYHOLOGY

Содержание

Психология ревности — PSYHOLOGY

Ревность – это чувство, которое включает несколько составляющих: необходимость обладать и страх потери, который сопровождается унижением и гневом, недоверием, сомнениями в любви и верности.
Все,испытывающие повышенное чувство ревности, обладают одинаковыми чертами : заниженной самооценкой, неуверенностью в себе, недоверием к партнеру, чувством собственничества и желанием удержать партнера возле себя любой ценой.
Ревность возникает как реакция на сомнение в собственном совершенстве.

Можно выделить несколько видов ревности:

1. Собственническая ревность.
Ее суть: « У каждой вещи всегда должен быть свой хозяин». Такая ревность может возникнуть из-за: измены или подозрительного поведение партнера, охлаждения чувств , разлуки, компрометирующей информации. Собственническая ревность провоцируется властолюбием, эмоциональной холодностью, неспособностью прощать, упрямством, педантизмом и просто неумением уважать другого человека как личность.


2. Ревность от ущемленности.
Она возникает у людей с тревожно-мнительным характером, неуверенных в себе, обладающих комплексом неполноценности и преувеличивающих опасность. Эта ревность провоцируется низкой самооценкой, которая может вызываться действиями другого человека или своей сексуальной несостоятельностью. Эти люди не допускают сравнения с возможным соперником,так как бояться проиграть в глазах любимого человека.
3. Отраженная ревность.
Вызывается проекцией собственной измены, ненадежности на другого партнера. У такой ревности логика проста: если я могу изменять, то и мой партнер может это делать. Такая ревность и рядом не стоит с любовью.

Ревность мужчин и женщин отличается друг от друга.
Мужчина может ревновать свою женщину ко всему, что переключает ее внимание с его особы: это может быть ее работа, собственные дети, внуки, другие мужчины. Самая сильная ревность возникает в ситуации сексуальной неверности партнерши . Мужчины часто разводятся по причине измены жены, хотя сами чаще и изменяют.

Ревнуя, мужчина, как правило, не сравнивает себя с соперником. По большому счету для него важен только факт измены, а где, с кем и почему его не волнует.
Женщина всегда сравнивает себя с соперницей. Ее волнует ,что мужчина нашел в сопернице. И если мужчина в случае измены обвиняет женщину, то женщина в подобной ситуации обычно ищет причину измены в себе.
Для женщин более серьезную угрозу представляет эмоциональный контакт мужчины с другой женщиной (так как ей самой необходимы доверительные отношения, особенно в период беременности и заботы и ребенке) и не затрагивает других интересов мужа.
Если женщина готова вынашивать свою ревность годами, то мужская ревность спонтанна. Она мгновенно возникает и столь же внезапно может погаснуть.
Может показаться, что женщины гораздо ревнивей мужчин, так как чаще скандалят на эту тему. Но в реальности все иначе. Женщины легче прощают измены мужа. По логике женщины , если изменил, но вернулся, значит, я лучше.
Женщину сдерживает и проблема воспитания детей и престиж статуса жены.
Мужчины склонны к иллюзорной ревности.
По разному проявляется ревность и в зависимости от темперамента.

Польза и вред ревности

  • в результате ревности всегда ухудшаются взаимоотношения между партнерами. Подозрения и упреки, ссоры, слежка, слезы и скандалы делают совместное проживание невыносимым;
  • если партнера необоснованно подозревают и упрекают в измене, это часто приводит к реальной измене. «Чем грешным слыть, им лучше быть»;
  • иногда ревность приобретает навязчивый характер. «Бред ревности» часто это может проявляться в агрессивных действиях по отношению к партнеру или предполагаемых соперников;
  • внешние проявления ревности, приводят к ухудшению психосоматического состояния детей. У детей обостряются болезни и это, заставляет родителей, хотя бы на какое-то время забыть о скандалах и мириться между собой, что бы вылечить ребенка;
  • чрезмерная ревность приводит к головным болям, часто возникают проблемы с кишечником, нервные срывы, бессонница. Страдает иммунная система, может появиться целый ряд болезней, например, экзема.

Когда ревность обоснованна?
.
Вы можете ревновать, если ваш партнер подозрительно себя ведет.
Вы можете ревновать, если партнер при вас откровенно флиртует с кем-нибудь. Возможно, он и не хотел вас обидеть, а возможно, сознательно вас провоцировал.
Какими бы мотивами он не руководствовался, ваша ревность поможет открыто высказать свои претензии и сохранить самоуважение.

Однако, неразумно ревновать, если ревность появляется из ваших ощущений униженности. Бесконечно спрашивать партнера о том, как он провел время без вас бессмысленно и бесперспективно. Это может оказать самое пагубное действие на ваши отношения.
Странно ревновать к людям, которых партнер знал и любил до встречи с вами. Ведь сейчас, он с вами и это доказательство его любви к вам..

Если вы ревнуете, то эту проблему надо обсуждать открыто. Как это не обидно, но иногда ,сексуальный интерес к другим людям проявляют даже те партнеры, которых вполне устраивают своими любовными и сексуальными отношениями. Этот интерес нельзя рассматривать как доказательство того, что у партнеров возникли проблемы в отношениях.

Так что, совсем не ревновать? Или ревность может оказаться полезной?
Ревность может подогреть отношения. Чтобы любовь не теряла остроту. Ревность может немного щекотать нервы, быть приятной. Но, если она приносит страдания, есть повод задуматься.

«Хотите удержать мужа — сделайте так, чтобы он немножко вам ревновал, хотите потерять его — сделайте так, чтобы он стал ревновать вас чуть больше». Генри Луис Менкен.
Ревность поддерживает чувство влюбленности.
В стабильных отношениях, вызвать немного ревности так же важно, как и при возникновении отношений. Но здесь очень важно не перегнуть палку.
Вызывая у партнера ревность, важно не забыть уделить ему внимание, заботу, свою любовь.
Помните ,что играя с ревность, важно не заиграться. Если ревности слишком много, сохранить теплые отношения становится почти не возможно.

Ревность в отношениях: в чем причины и как справиться с недоверием

Чтобы обуздать сомнения и недоверие к партнеру, надо для начала честно признать, что эти чувства вас донимают. Затем — опознать их причины, самостоятельно или с помощью психолога. Если реальных оснований для ревности нет, если ваш партнер не манипулирует вами, относится к вам с уважением и любовью, следующий шаг — постепенно менять отношение к себе, потому что, возможно, в этом случае питательная среда для ревности — заниженная самооценка. Это долгий процесс, но над результатом стоит поработать.

1. Делитесь чувствами

Вместо обид, ультиматумов, запретов и прочих манипуляций, просто поговорите и выслушайте друг друга. Будьте искренни и уважительны к партнеру и сохраняйте спокойствие, чтобы избежать ссоры или поспешных выводов.

3. Ищите компромисс

Постарайтесь обсудить болезненные моменты и найти компромисс, чтобы не подогревать, а успокоить чувство ревности. Договоритесь о том, что приемлемо, а что нет в вашей паре, и убедитесь, что пришли к обоюдному согласию.

4. Укрепляйте доверие

Любовь задыхается в отношениях, в которых нет доверия. Даже в близкой связи у каждого из партнеров остается право на личные границы, на личное время. Доверие и свобода — ключ крепких и длительных отношений.

5. Меньше фантазий

Перестаньте мешать воображение с реальностью и воспринимать все в черно-белом цвете. Верьте, что в ваших отношениях все хорошо, и отвлекайтесь от сомнений приятными и полезными занятиями, будь то работа, кино, прогулка или спорт.

6. Цените себя

Гоните прочь сомнения в духе «А вдруг я его не заслуживаю, он слишком хорош для меня». Все люди особенные и уникальные. И вы достойны настоящей любви.

7. Спросите друзей

Если вы считаете, что с ревностью у вас перебор, поинтересуйтесь мнением близких. Поделитесь тем, что чувствуете, и спросите, что они думают на этот счет. Иногда полезно узнать другую точку зрения, чтобы понять, что вы упускаете из виду.

8. Не мстите

В пылу ревности вы рискуете переметнуться на «темную сторону» и со злости или от обиды натворить такого, о чем потом пожалеете. Не мстите за свои чувства, стараясь пробудить ответную ревность — это только усугубит ситуацию. Если вас что-то беспокоит, скажите прямо, не играйте в сложные игры и не манипулируйте.

9. Забудьте о прошлом

Если у вас в прошлом был печальный опыт с изменой партнера, не позволяйте прошлым травмам разрушить то, что есть сейчас. Ваш новый партнер не связан с тем, что было раньше, и не несет ответственность за ошибки других. Несправедливо ставить его в один ряд с людьми, когда-то причинившими вам боль. Сосредоточьтесь на текущих отношениях.

10. Просто любите

Вместо того, чтобы искать поводы для подозрений, просто не стесняйтесь демонстрировать свою любовь. Говорите слова поддержки и любви партнеру, удивляйте и радуйте друг друга, будьте честными, не манипулируйте. Это то, что укрепляет связь.

Инфернальный круг ревности

Откуда она возникает

По мнению психоаналитиков, ревность зарождается в раннем детстве. Она настолько сильна, что оставляет отпечаток на всю жизнь. И когда, став взрослыми, мы ревнуем партнера, мы лишь снова переживаем ту старую детскую боль.

«Часто в основе ревности лежит разочарование ребенка, который осознает, что он у матери не один, что есть еще отец, брат или сестра, которым мама тоже отдает любовь и заботу», — объясняет психоаналитик Михаил Ромашкевич.

Для некоторых это переживание становится первой душевной раной — ребенок сталкивается со своим бессилием что-либо изменить. Со временем эта обида перестает осознаваться и остается в душе как клеймо, напоминающее о неутоленной потребности в любви.

Если родители не дадут ребенку почувствовать, что по-прежнему его любят (даже при наличии брата или сестры), то позже отношения с любыми партнерами всегда будут казаться недостаточными, чтобы ее восполнить. Ревность станет частью жизни — ведь никому не стоит полностью доверять.

«Кроме того, во время эдиповой фазы, в возрасте трех-шести лет, ребенок начинает бороться за любовь родителя противоположного пола и конкурировать в этой борьбе с родителем своего пола, — продолжает Михаил Ромашкевич. — Эта конкуренция также сопровождается сильной ревностью.

Если ребенок сможет пережить боль потери, смириться с тем, что в этой борьбе он обречен на поражение (ведь мама не полюбит сына как взрослого мужчину, а отец — дочь как взрослую женщину), он будет в состоянии проделать внутреннюю работу и идентифицироваться с родителем своего пола, усвоив все его ценные качества».

При таком исходе ревность станет позитивным чувством, стимулом к работе над собой, к большим достижениям.

Желание измены

До женитьбы 33-летний Андрей вел легкомысленный образ жизни, пополняя список покоренных сердец. С тех пор он остепенился. Его жена хранит ему верность. Она скромно одевается, ее поведение далеко от вызывающего. Несмотря на это Андрей испытывает муки ревности и обвиняет ее в том, что она флиртует с другими мужчинами.

В данной ситуации проявляется так называемая проецируемая ревность, которую Зигмунд Фрейд описал в своей работе «О невротических механизмах при ревности, паранойе и гомосексуальности»: защищаясь от собственного желания неверности, человек «вменяет неверность в вину партнеру» — тем самым он переносит внимание с собственного бессознательного на бессознательное другого человека.

Иными словами, Андрей подозревает супругу в том, что сам испытывает глубоко внутри. Это позволяет ему освободиться и от самого желания, и от вызванного им чувства вины.

Психология любви. Ревность — презентация онлайн

1. Психология любви: ревность

ВЫПОЛНИЛА: КИМ ЭЛОНА
ВАЛЕРЬЕВНА,
СТУДЕНТКА 6 КУРСА,
ФПМИМ

2. «Ревность в постоянных парах довольно часто возникает там, где между людьми нет так называемых партнерских, паритетных

отношений, а есть
явное или скрытое бинарное противостояние «кто главнее и где чье место».
Н. Н. Нарицын, психотерапевт
А. Н. Волкова (1989) отмечает, что усилению реакции ревности способствуют:
1) инертные психические процессы, затрудняющие осознание, отреагирование и действие в
данной ситуации;
2) идеалистический настрой, при котором человек не допускает никаких компромиссов в
любовной жизни;
3) выраженное собственническое отношение к вещам и лицам;
4) завышенная или заниженная самооценка; при завышенной самооценке наблюдается
деспотический вариант переживания ревности, при заниженной — человек остро переживает
собственную неполноценность;
5) одиночество, бедность межличностных связей, при которой партнера некем заменить;
6) чувствительность человека к предательствам разного рода в иных партнерствах;
7) сильная зависимость от партнера в достижении каких-либо жизненно важных целей
(материальная обеспеченность, карьера и др. ).
По данным Ю. В. Панасюк (2009), склонность к проявлению ревности зависит от типа
темперамента: среди холериков и меланхоликов лиц с высоким уровнем ревности
больше. Меньше всего таких лиц среди флегматиков.
Различий в уровне ревности между мужчинами и женщинами не найдено: с
высокой ревнивостью среди мужчин было 51,6 %, среди женщин — 50,8 %.
Таблица 7.1 . Выраженность ревности у лиц с различным темпераментом, %

4. Виды ревности

Тираническая ревность
Ревность от ущемленного самолюбия
Обращенная ревность
Привитая ревность
Патологическая ревность
Ревность объектно-мотивированная
Ревность субъектно-сензитивная

5. Тираническая ревность

Возникает у упрямых, деспотичных,
холодных и отчужденных субъектов.
самодовольных,
мелочных,
эмоционально
Такие люди предъявляют окружающим очень высокие требования, выполнить которые
бывает трудно или вовсе невозможно и не вызывают у сексуального партнера не
только сочувствия, но и приводят к охлаждению во взаимоотношениях.

Когда такой деспотичный субъект пытается найти объяснение этому охлаждению, то
причину ее он видит не в себе, а в партнере, «у которого возник посторонний интерес,
наклонность к неверности».

6. Ревность от ущемлённой самолюбия

Проявляется у людей с тревожно-мнительным характером, с низкой самооценкой,
неуверенных в себе, легко впадающих в тоску и отчаяние, склонных преувеличивать
неприятности и опасности.
Неуверенность в себе, чувство собственной неполноценности заставляет человека
видеть соперника в каждом встречном. И если ему покажется, что партнер не
проявил к нему должного внимания, у него сразу возникают сомнения, подозрения
относительно верности любимого человека.
Женщина, находясь под давлением мужской ревности, начинает оправдываться и
стараться доказать неправоту, а потом отыскивать причины ругани в своем
поведении.
Однако такое поведение создает только временное затишье. Подавив однажды свою
избранницу, ревнивый муж ищет все новые поводы для скандалов, но и они его уже не
успокаивают. Дело в том, что с помощью таких «концертов» ревнивый муж
самоутверждается и повышает свою самооценку.

7. Обращенная ревность

Представляет результат собственных тенденций в неверности, ее проекции на партнера. Ход
рассуждений ревнующего такой: раз помыслы о супружеской неверности имеются у него, то почему
они не могут быть и у других, в том числе и у его партнера?
Когда, например, муж сам многократно изменяет своей жене и боится разоблачения, его охватывает
сильный стыд при мысли, что он ее обманывает и она может об этом узнать. Защитным механизмом
в отношении чувства стыда ему в этом случае служит проекция, т. е. он обвиняет жену в собственных
грехах.
При этом его подозрения и скандалы с женой дают ему повод разрядить скопившееся напряжение,
отреагировать негативные эмоции. В то же время у него может присутствовать чувство вины от того, что
он так мучает жену, обвиняя ее в собственных грехах.
Обычно обращенная ревность возникает на месте угасшей любви, так как сохраняющаяся любовь
редко сочетается с мечтами о других сексуальных партнерах. Данный вид ревности наиболее
бытовой, прозаический.

8. Привитая ревность

Является результатом внушения
со стороны, что «все мужчины
(женщины)
одинаковые»,
намеков по поводу неверности
супруга.

9. Патологическая ревность

Бывает и крайний вариант проявления ревностных чувств — бред ревности, когда один из
супругов контролирует каждый шаг другого и слабо отличает свои желания и потребности от
желаний и потребностей партнера. Но это уже патология, поскольку такое состояние
сопровождается навязчивыми мыслями об измене партнера.
Такие ревнивцы постоянно подозревают партнера в измене, рисуют в своем воображении
яркие интимные сцены измены.
Одна из ловушек, которую они расставляют, заключается в том, что вас просят рассказать об
отношениях, которые были до брака, при этом расспрашиваются малейшие интимные
подробности, после чего совместная жизнь превращается в ад.
Практика показывает, что чаще ревность приобретает клинические формы у мужчин, особенно
с алкогольной зависимостью. Измена жены может быть крахом их идеала, надежд и глубоким
разочарованием, которого они панически боятся и стремятся избежать.

10. Ревность объектно-мотивированная

Это
своего
рода
чувство
собственности,
испытываемое одним супругом по отношению к
другому.
Подобная ревность возникает там, где у одного
супруга (партнера, любовника) есть власть над
другим или по крайней мере ощущение такой
власти. И соответственно ревность по сути
оказывается страхом эту власть (или хотя бы ее
ощущение) потерять.
Ревность такого типа часто включает в себя
компонент завышенной самооценки, доходящей
иногда до патологической веры в то, что этому
ревнивцу дано право судить, кто прав и кто виноват,
и
ощущать
себя
«стражем
вселенской
справедливости».

11. Ревность субъектно-сензитивная

Ревность субъектносензитивная
Связана со страхом потери объекта зависимости, когда человек опасается не потери манипуляции
кем-то, а боится своей собственной неустойчивости из-за потери или уменьшения внимания кого-то.
Ревность данного типа часто свойственна людям психастенического склада характера с
проблемами самооценки и уверенности в себе.
Тем, которые боятся, что, «кроме этого человека, они вообще никому не будут нужны», а также «если
он(а) меня бросит, я одна(один) вообще пропаду».
В такой ситуации человек начинает копаться в себе и есть себя поедом, но избавиться от чувства вины
и страха не может и от этого особенно страдает. Хотя, возможно, причина того, что партнер изменил
(или хотя бы стал уделять больше внимания кому-то другому) — вовсе не в самом «ревнивце», а в
каких-то проблемах партнера.
Если при объектно-мотивированной ревности ревнивец считает объект ревности зависимым от себя
(и опасается потерять именно это чувство власти над ним), то при субъектно-сензитивной — сам
чувствует себя зависимым от объекта. И при ревности испытывает страх потери этого объекта,
следовательно, потери чувства опоры в жизни, защиты и поддержки и буквально
материнской/отцовской любви.

12. Есть ли различия между ревностью мужской и женской?

Имеются
существенные
различия
в
ревности мужчин и женщин, которые
базируются на их ревности к матери, когда
они были детьми.
Вспомним, что поводом для ревности
ребенка всегда является мать (независимо
от пола ребенка).
Иначе говоря, первый объект ревности —
всегда женщина. И это приводит к
довольно любопытному следствию.

13. «Женщина редко прощает мужчине ревность и никогда не прощает отсутствия ревности». Колетт

Когда мальчик станет взрослым мужчиной, то он будет испытывать наибольшую ревность
по отношению к женщине.
Когда девочка станет взрослой женщиной, наибольшую ревность она будет испытывать по
отношению к женщине.
Иначе говоря, мужчину очень мало волнует, какие там другие мужчины, его волнует только
верность (или неверность) его жены.
Женщину же, напротив, мысли о другой женщине донимают намного больше, чем мысли
о том, что ее собственный мужчина ей неверен.
Но это еще не все. Свой первый опыт ревности мальчик переживает в острой конкуренции
с «другим мужчиной» (с отцом). Но у девочек конкуренция «с другой женщиной»
исключена в принципе: ее основной «конкурент» за внимание матери является лицом
противоположного пола. Это очень важно, так как родители для ребенка являются
«прототипами» его будущих взрослых отношений.

14. Есть ли различия между ревностью мужской и женской?

Кем является мать для маленького мальчика? Идеалом любви. А отец? Эталоном
поведения.
А у девочки? Мать является для нее эталоном поведения, а отец идеалом любви.
Понимаете, что это значит?
Мужчина ревнует идеал любви, а женщина — эталон поведения.
И когда ревнует мужчина, он сомневается, что его женщина — это идеал.
А когда ревнует женщина? Она сомневается, что является эталоном для своего
мужчины. Или же предполагает, что «другая женщина» более эталон, чем она.
Это значит, что у женщины есть подсознательная склонность к подражанию
сопернице, которая «отнимает» ее идеал любви.
В мужской ревности преобладает гнев (поэтому мужчины много чаще совершают
убийства и самоубийства на почве ревности), в женской ревности — страх.
В мужской ревности доминирует сексуальное начало, а в женской ревности —
эмоциональная связь.
Ревнивый мужчина более склонен винить окружающих (себя он обычно в расчет не
берет, он идеален по определению), ревнивая женщина, напротив, видит в этом свои
собственные недостатки.
Мужчинам редко приходит в голову «поиграть в ревность», а вот женщины пользуются
этим постоянно.
«Мужчина ревнует к своим предшественникам, а женщина — к
тем, кто придет после нее».
Марсель Ашар, французский драматург
Мужская ревность более активна и яростна, а женская чаще несет элемент пассивности и
обреченности.
Мужчины чаще всего ревнуют из-за страха быть униженным неизвестным партнером, у
которого лучшие физические данные и который более искусен в любви.
В последнее время стали появляться случаи мужской ревности, обращенной не к сопернику,
а к сопернице — женщине, с обвинениями жены в том, что она стремится к лесбийским
отношениям.
Обычно такая ревность имеет основания, поскольку жены явно предпочитают встречаться и
проводить время с подругами, что может объясняться различными интересами, недостаточной
эмпатией мужа, отсутствием чуткости с его стороны и др. Кроме того, здесь не исключена
возможность, что подруга проявляет лесбийские интересы, наиболее часто в рамках
бисексуальных влечений.
Ревность мужчины переживают тяжелее и глубже, чем женщины.
Сексуальность у них более уязвима и ранима. Это объясняется тем, что мужчины в
отличие от женщин не любят делиться своими проблемами с другими и не могут
снять душевного напряжения. Опасаясь уронить свое мужское достоинство, они
переживают в одиночестве, а если решаются «выпустить пар», то это становится понастоящему опасным для женщины.
Также, ревность у мужчин в последнее время очень часто возникает без наличия
конкретного соперника. Женщину ревнуют к мужчинам вообще.
Немаловажной причиной этого является неспособность некоторых мужчин осознать
возможность того, что женщины способны покинуть их вне какой-либо связи с кемнибудь другим, просто потому, что они перестали их устраивать, стали
неинтересными, надоели, начали вызывать отвращение и т. д.
Примириться с такими мыслями
оказывается
значительно
труднее,
болезненнее, чем убедить себя в
наличии
какого-то
соперника,
«соблазняющего» женщину.
Бурное
воображение,
а
также
способность интерпретировать все
события на собственный лад могут
сыграть злую шутку с впечатлительной
натурой молодого человека, который
живет
в
своем
мире,
полном
фантазий.
У мужской и женской ревности разные истоки. Мужчине природой назначено быть главным. А
там, где женщина в силу традиций воспринимается чуть ли не как существо неодушевленное,
мужская власть вырождается до примитивного чувства собственности. И хотя обычно мужчине
приятнее манипулировать привлекательной и неглупой женщиной, чем бесцветной и
безропотной «вещью», умная и сексапильная партнерша вовсе не всегда хочет ему
подчиняться, она вполне способна обойтись и без его руководства. Поэтому ее мужчина
постоянно напряжен, постоянно испытывает страх потерять власть над этой женщиной, т. е.
ревнует.
«Мужские измены в большинстве своем случаются потому, что у мужа появляется
настоятельная необходимость доказать собственную мужскую сущность — и чаще всего не в
сексуальном, а в социальном плане, — считает психолог Николай Нарицын. — Ну а женщина,
если в семье безраздельно диктаторствует муж, также стремится ощутить какую-то свою
ценность. Потому что от супруга в таких случаях дождешься только: “убери, подай, принеси”. И
несчастная жена кидается в объятия первого, кто скажет ей, что она очаровательна и
прекрасна…»

20. Ученые из Испании и Нидерландов выявили главные факторы, которые пробуждают чувство ревности у мужчин и женщин:

У мужчин на первом месте стоит чувство собственника по отношению к женщине. Если это
чувство ущемляется, мужчина начинает испытывать тревогу, мужчина ревнует. Но мужчины
ревнуют и представителей своего пола. Это происходит при условии, что другие мужчины
более привлекательны внешне, отличаются более высоким ростом или материальным
благосостоянием.
Женщины ревнуют чаще всего тоже из-за роста. Самые ревнивые женщины, как заметили
исследователи, отличаются либо очень высоким, либо маленьким ростом. Причина проста: им
трудно найти партнера схожих параметров. А вот имеющие средний рост женщины ревнуют
меньше. Они гораздо быстрее и легче находят себе подходящего партнера.
У женщин в период беременности, когда они теряют свою привлекательность, ревность
усиливается многократно, и мужчины в эти месяцы должны быть особенно чуткими и
внимательными к ним.

21. Большое спасибо за внимание!

«Человек ревнив не тогда, когда
любит, а когда хочет быть
любимым».
Бен Джонсон, драматург

Что такое ревность и нужно ли с ней бороться?

Ревность – неприятное чувство, которое сложно переживать. Оно возникает, когда нам кажется, что близкий человек уделяет внимание и любовь кому-то другому. Люди стремятся сохранить то, что им важно, и с помощью ревности демонстрируют партнёру его значимость. Но неконтролируемая ревность, особенно частые её вспышки могут перерастать в гнев, провоцировать чувство вины и приводить к конфликтам. В таких ситуациях ревность может стать причиной, разрушающей отношения.

Разбираемся, почему мы ревнуем, нужна ли нам ревность и когда с ней нужно бороться.

Кто и почему ревнует

Ревность – сложный психологический феномен, приобретённая реакция, которую мы проявляем в определённых, разных для каждого ситуациях. Чувство ревности появляется и развивается ещё в детском возрасте. Дети могут ревновать одного родителя к другому, или брата или сестру к родителям.

Первое похожее чувство ребёнок ощущает, когда его отнимают от груди. Это чувство обиды, несправедливости, отвержения матерью – нормальный новый опыт, который впоследствии станет основой для чувства ревности. Подростки ревнуют друзей и возлюбленных, и это чувство может целиком поглощать юношей и девушек с низкой самооценкой.

Ревность проявляется как реакция на несправедливость, из-за тревожности и чувства беспомощности, неумения выразить любовь или эгоцентризма – непринятия других точек зрения, кроме собственной.


Фотография Liane Metzler с сайта Unsplash


Для взрослых причины ревности – в страхе недополучить внимание значимого человека, потерять внимание и любовь близких людей, а также в зависти к кому-либо из-за его достижений, жизненных условий и других причин. Основной фактор проявления ревности – ощущение угрозы чему-то важному, причём угроза может быть надуманной. С наибольшей силой мы ревнуем в романтических отношениях.

Зачем нам ревность

Ревность свойственна каждому человеку: эволюционно она закрепилась как нужная реакция, потому что помогала нам выживать. Во-первых, боль или печаль мешают действовать быстро и точно. Ревность помогает это преодолеть, ощутить угрозу и постараться оперативно решить проблему. Во-вторых, ревность – часть соперничества, с которым человек сталкивался большую часть своего исторического существования. Она помогала конкурировать за сексуального партнёра и другие важные и ограниченные ресурсы.

Особенности конкуренции повлияли на то, что женская и мужская ревность отличаются. Эволюционное значение мужской ревности – оградить себя от выращивания чужого потомства, что было нередким явлением в условиях полигамии. Поскольку самец не мог быть на 100% уверенным, что тратит силы на выращивание собственных детёнышей, то ревность стала сильнее проявляться в отношении сексуальной измены.

Для женщин ситуация обстоит иначе: самки пытались сделать так, чтобы все возможные ресурсы партнёр тратил только на неё и её потомство. Эти ресурсы не должны были доставаться другим, потому что это было залогом выживания. Поэтому женская ревность сильнее в отношении эмоциональной измены, когда партнёр уделяет больше внимания другой женщине.

Психолог частной практики Вероника Пивкина объясняет: «В психологии ни одно чувство не считается неважным, даже гнев, печаль и ревность нам для чего-то нужны. Они помогают нам, но некоторые их проявления могут быть социально неприемлемы: в таких случаях люди могут считать себя плохими из-за этого».

Ревность помогает нам сохранить пару, поскольку мы всегда стремились оставить больше потомства. Культура и общество предлагают нам совсем другие нормы поведения и ценности. Кроме того, на ревность можно смотреть как на точку для развития: проявление негативно окрашенных эмоций демонстрирует наши слабые места. Например, одна женщина ревнует партнёра к другой женщине на основании того, что та более стройная. Это происходит из-за внутренних комплексов, и чтобы решить проблему, в первую очередь нужно работать над собой.


Фотография Priscilla Du Preez с сайта Unsplash


Ревность присуща каждому, и чувствовать её – нормально. Это чувство закрепилось у нас ради выживания, поскольку большую часть нашей истории нам приходилось бороться за выживание. Теперь женщина способна вырастить ребёнка самостоятельно, и ревность ради выживания не нужна. Удерживать партнёра, несмотря ни на что, больше не обязательно, важнее строить комфортные и здоровые отношения. Ревность стоит принять, но при этом не позволять ей взять контроль над собой: сильные и агрессивные вспышки ревности разрушают отношения и вредят всем.

Что делать с ревностью в отношениях

Бесконтрольные проявления ревности могут разрушить отношения, поскольку часто связаны с агрессией и унижениями достоинства партнёра. В здоровых отношениях этого не должно быть.

«Человек может бояться потерять партнёра и не проявлять ревность открыто. Тогда он изводит себя, тайком проверяя вещи партнёра, читая его сообщения, начинает следить за ним. Это нездоровые проявления ревности, которые изнуряют человека. Вся энергия, которую можно было бы потратить на что-то полезное и продуктивное, уходит на ревность», – говорит Вероника Пивкина.

Читайте также: Газлайтинг: что это такое и как бороться с этим видом психологического насилия

Выстраивайте открытие, доверительные отношения с друзьями или партнёром, в которых можно спокойно обсудить ситуацию, чувства и проблемы. Замалчивать негативные чувства – не выход, потому что со временем это выльется в неконтролируемый эмоциональный взрыв.

Чтобы избегать негативных эмоциональных ситуаций вроде вспышек ревности, партнёры должны доверять друг другу.

Вероника Пивкина рассказывает, как работать над чувством ревности:

«Работа над отношениями – это в первую очередь работа над собой для каждого из партнёров. Стоит обратить внимание на самооценку: если человек не уверен в себе, то ревность всегда будет возникать в ответ на то, что рядом с партнёром кто-то, кто кажется лучше себя. Важно не запускать проблему до острого состояния, потому что тогда решать её будет труднее и длительнее. Конечно, работать со специалистом проще: так можно разграничить ошибки восприятия у разных партнёров, посмотреть на ситуацию непредвзято. Но если человек чувствует, что способен справиться самостоятельно, то нормальные специалисты только поощряют такое стремление. Я считаю, что работа в психолога как раз и заключается в том, чтобы дать инструменты для самостоятельного преодоления проблемы. Помочь в этом может открытый, доверительный разговор с партнёром в спокойном тоне. Сообщайте ему о том, что вас беспокоит, когда и почему вы почувствовали ревность. Попросите партнёра помочь вам справиться с ситуацией и эмоциями».

Когда ревность сигнализирует об опасности

Ревность часто романтизируют и связывают её проявление с любовью. Чувство любви часто сопровождает страх её потери, но ревность – не только проявление такого страха. Ревность и любовь нужно отделять друг от друга. «Авторитарные, эгоцентричные люди уверены, что есть их мнение и неправильное. Они хотят, чтобы всё было только так, как они видят и считают допустимым. Если такой эгоцентричный партнёр изменяет и при этом считает такое поведение неприемлемым, то может думать, что второй партнёр ведёт себя так же. Это спроецированная ревность, которая помогает ему перенести ответственность и успокоить совесть: он нападает, чтобы уменьшить своё чувство вины», – отмечает психолог.


Фотография Sep с сайта Unsplash


Спроецированная ревность может свидетельствовать о том, что вы состоите в токсичных отношениях. Такие отношения приносят вам эмоциональную боль, истощают внутренние ресурсы, негативно влияют на самооценку, не дают реализовывать свои цели и мешают личностному росту.

Читайте также: Что такое токсичные отношения и как их распознать?

Токсичные отношения и спроецированная ревность нередко перерастают в абьюз. Эгоцентричный партнёр игнорирует, скандалит, оскорбляет, старается всячески испортить жизнь или даже бьёт. В таких ситуациях не поможет разговор, и лучше отстраниться как можно скорее. Не всегда с действиями такого партнёра можно справиться самостоятельно, поэтому не стоит бояться просить помощь, как минимум – обратитесь к друзьям или родственникам за поддержкой.

Если столкнулись с агрессией партнёра, то позвоните на горячую линию психологической службы поддержки в кризисных ситуациях: 8 (7172) 38-03-06. Психологическую поддержку оказывают профессиональные психологи службы, прошедшие специальную подготовку. График работы: понедельник – пятница с 9.00 до 18.30, суббота – с 10.00 до 13.00.

Если вам угрожает опасность, звоните по экстренному номеру 112 или сразу в полицию по номеру 102.

Никто не имеет права издеваться над другим человеком: ни физически, ни морально. Любые проявления агрессии или унижения вашего достоинства – тревожный сигнал. Не доводите ситуацию до серьёзных последствий.

Ревность может порождать вспышки агрессии, когда человек не способен себя контролировать. На почве таких эмоций совершаются преступления, а в отдельных случаях переживания перерастают в паранойяльный бред ревности – одно из проявлений шизофрении или психического расстройства в результате алкоголизма. В таком состоянии человек опасен для окружающих. В криминалистике ревность считается одним из мотивов бытовых преступлений.

Ревность – признак любви? Или симптом сложностей в отношениях?

О ревности сказано уже много, и, казалось бы, тема уже совершенно избитая. Но все равно находится кто-то, кто считает ревность признаком любви. Конечно, если понимать любовь, как чувство собственности и болезненную привязанность, тогда все сходится. Но я все-таки хочу предложить вам иной, реальный, а не иллюзорный взгляд на ревность.

Многим женщинам приятно, когда их ревнуют, некоторые из них даже специально пытаются вызвать ревность мужчины. Так они ощущают себя значимыми, получают подтверждение своей привлекательности. Кроме того, если женщине не хватает эмоциональной отдачи от мужа, его ревность в таком случае – хоть какое-то свидетельство чувств. Другое дело, какие это чувства.

Какова подоплека ревности?

Не всегда понятно, что именно стоит за ревностью. Возможная неверность партнера или его внимание к другим людям – лишь внешний повод. А внутренние причины могут быть разными. Самая распространенная – страх упустить то, что мы считаем своей собственностью. Также это могут быть:

  • Нестабильная самооценка
  • Страх одиночества и зависимость
  • Желание контролировать партнера
  • Отсутствие собственных интересов в жизни
  • Собственная неверность (человек судит по себе)

С любовью, как вы понимаете, все это имеет совсем мало общего.

Причины, которые я перечислил, часто взаимосвязаны друг с другом и работают в комплексе. Например, отсутствие собственных увлечений и занятий порождает зависимость от партнера и ощущение, будто он – единственный гарант счастья. Чувство собственности возникает оттуда же – когда мы не можем сами обеспечить свое счастье, то пытаемся удержать его источник.

Что делать, если я ревную?

Что делать с собственной ревностью? Допустим, вы все понимаете – теоретически. Но подозрения и паника то и дело посещают вас. Для начала желательно осознать их источник. Хороший способ сделать это – задать самому себе наводящие вопросы, желательно в спокойной обстановке и в одиночестве. Можно выписывать свои мысли на листок бумаги.

Итак, подумайте, чего вы боитесь на самом деле, когда ревнуете. Что будет, если ваши подозрения подтвердятся? Действительно ли это будет так ужасно? Что вы можете сделать, чтобы успокоиться сейчас; что вы можете сделать, чтобы предупредить ситуацию; как поступите, если это действительно произойдет?

Пример разбора

Если я на самом деле узнаю, что муж интересуется другими женщинами. Я почувствую себя нежеланной, менее привлекательной, мое самолюбие будет задето. Я решу, что он меня разлюбил. Может быть, я боюсь, что не найду больше никого, если он уйдет, и я останусь одна.

Получается, я изначально не уверена в своей красоте и боюсь одиночества. И мне нужны подтверждения моей привлекательности от мужа.

Действительно ли интерес мужа к другим женщинам или даже измена будут означать конец света? Если посмотреть на ситуацию прямо, разумеется, приятного тут мало. Но если понимать, что все упирается в неуверенность в собственной ценности, с этим уже можно работать – стабилизировать самооценку и работать со своими внутренними страхами.

Что я могу сделать, чтобы успокоиться? Как избавиться от чувства ревности? Я могу поговорить с мужем и честно рассказать ему о своих эмоциях, о том, как сложно справиться с ними, но я стараюсь работать над собой. Я могу проработать свои страхи со специалистом. Я могу занять себя делами, и тогда у меня не останется времени переживать. Я могу проанализировать доверяю ли я мужу, если сомневаюсь в его верности, и если не доверяю, то почему.

Что можно сделать, чтобы предупредить проблемы? Почему муж может начать думать о других женщинах? Может быть, ему не хватает чего-то во мне, вдохновения, женской мягкости, чего-то еще? Я могу спросить его или попробовать догадаться самостоятельно и постараться давать мужу то, в чем он нуждается.

Как я поступлю, если что-то все же произойдет? Я поговорю с мужем о причинах его поступков. Если речь идет об измене, я уйду (прощу/возьму паузу).

Как бы ни пугала ситуация, очень важно иметь конкретный план действий на разные случаи жизни. Это успокаивает и снимает часть страха – ведь больше всего мы боимся неопределенности.

Заставить себя не ревновать?

Я говорил о том, что не стоит давать волю чувству ревности, так как оно только усилится от этого и приведет пару к проблемам. Но важно также не подавлять его. Оно – признак определенных проблем, с которыми можно и нужно работать. А подавление или скрывание приведет только к тому, что вы взорветесь и устроите сцену. Или недовольство будет копиться в вас, отравляя отношения. Поэтому работайте со своими чувствами, говорите о них с партнером и ищите решение.

Что делать, если ревнуют вас?

Главное – очертить личные границы. Ваш партнер может забыть о них в пылу ревности, начиная проверять вас и требовать отчета обо всех действиях и перемещениях. Дать ему максимум информации в надежде успокоить, к сожалению, не решит проблему – дальше от вас потребуют еще больше. Поэтому, как только вы чувствуете, что на вас начинают давить, важно тут же проговорить ваше отношение к этому, поднять вопрос доверия друг к другу. Постоянное требование информации может быть желанием контролировать вас, вызванным какими-то психологическими проблемами, в том числе неуверенностью в себе.

При этом если позволить человеку контролировать вас, вторгаться в ваше личное пространство (например, проверять сообщения на телефоне) и проявлять недоверие, это только усугубит проблему и в конце концов может стать причиной серьезного разлада. Ревность не требует какого-то специального «питания», она может вырасти и создавать проблемы буквально на пустом месте. Поэтому доказательства вашей «невиновности» могут не влиять на степень ревности партнера.

Если вы хотите подробнее узнать о глубоких причинах ревности и ее связи с самооценкой, тревожностью и зависимостью – смотрите видео по теме и читайте материал здесь.

Вадим Куркин

Глава 7 Любовь и ревность. Психология любви

Читайте также

Ревность

Ревность Пастор. При живой жене вы не можете жениться вторично. Мюнхгаузен ( изумленно ). Вы предлагаете ее убить? Ревность – это ворота в ад. На случай, если кто не знает.Почетным членом нашей семьи является Анечка, первая Виткина Большая Ревность.С Анечкой я сам

Глава 2. РЕВНОСТЬ И СУПРУЖЕСКИЕ ИЗМЕНЫ КАК РАЗНОВИДНОСТИ НЕНОРМАТИВНЫХ КРИЗИСОВ В СЕМЬЕ

Глава 2. РЕВНОСТЬ И СУПРУЖЕСКИЕ ИЗМЕНЫ КАК РАЗНОВИДНОСТИ НЕНОРМАТИВНЫХ КРИЗИСОВ В СЕМЬЕ Ревность и ее возможные причины. Особенности проявления реакций ревности. Виды ревности. Психология супружеской измены. Понятие и виды супружеских измен. Причины супружеской

14.7. Ревность

14.7. Ревность Некоторые ученые используют понятия «зависть» и «ревность» как синонимичные. Имеются и такие, кто считает ревность более широким понятием, чем зависть, поэтому считают возможным использовать вместо последнего понятие «ревность социального сравнения». Как

Глава 15 Братья и сестры. Детская ревность

Глава 15 Братья и сестры. Детская ревность Разные дети в одной семье. Создание реальной системы ожиданий в отношении ваших детей. Детская ревность Поехали я, муж и ребенок за город на пикник. Никитка рядом гуляет. И вдруг муж мне задает вопрос:– Может, завести

Глава 21. «РЕВНОСТЬ»

Глава 21. «РЕВНОСТЬ» Ревность – одно из самых неуправляемых эмоциональных состояний человека. Ведь мало кто из нас может допустить мысль, что он не единственный в жизни дорогого и близкого ему человека.По мнению многих ученых, возникло это противоречивое и многоликое

Любовь и ревность между женщинами

Любовь и ревность между женщинами Луис. Я вам расскажу еще одну вещь о другом. Это относится только к тому случаю, когда я действительно почувствовала ревность, и это очень интимно. В этом все дело. Знаете, когда вы все больше и больше привязываетесь к людям, то становится

Ревность

Ревность Ревность – это страх потерять возлюбленного. При этом его можно и не любить вовсе – испытываемое моральное удовлетворение и сила ревности от этого меньше не становятся. Получается, что ревность – это страх утратить свою власть над человеком. Ревность может

Глава 15. Ревность — порок или нет?

Глава 15. Ревность — порок или нет? Ревность — чувство сильное, это даже скорее страсть. Причем ревновать можно к чему и к кому угодно. Можно ревновать сестру или брата к родителям. Ревнуют подругу к общим друзьям. Некоторые способны ревновать даже книгу или фильм к другим

Глава 7. Ревность

Глава 7. Ревность Если мужчина ревнует, значит, он не уверен в себе. Значит, он «неспособен». Полностью или частично. Значит, в его организме что-то не в порядке.И ревнивцу лучше позаботиться о себе в первую очередь, иначе скоро придётся признать своё фиаско. И немедленно

Ревность

Ревность Ревность – это знак того, что у одного из супругов давно или изначально отсутствует доверие к своей второй половине. Начинайте говорить друг с другом, обсуждать, делиться чувствами.Ревность уничтожает любовь. Если же супруги идут навстречу друг другу, понимают и

Глава 3. РЕВНОСТЬ

Глава 3. РЕВНОСТЬ Пусть ревность станет вашим учителем. Она покажет, где вы больше всего нуждаетесь в исцелении. Она проведет к самым темным уголкам вашей души и наставит на путь совершенной самореализации. Если вы позволите, она научит вас жить в гармонии с собой и с

Глава 10 Ревность: руководство для начинающих по возжеланию жены ближнего своего

Глава 10 Ревность: руководство для начинающих по возжеланию жены ближнего своего [Как только] брак… становится общепринятым, под влиянием ревности начинает внушаться понятие женского достоинства; будучи почитаемо, оно распространяется на незамужних женщин. На мужчин

Ревность вредит любви или вредит?

Источник: автор: propio (собственная работа) [общественное достояние], Wikimedia Commons

Ревность, шекспировское «зеленоглазое чудовище», является универсальным человеческим опытом. Как и сама любовь, ревность многогранна и включает в себя эмоции (беспокойство, гнев), мысли («Она собирается бросить меня ради него», «Он любит ее больше, чем меня») и поведение (ворчание, слежка за своим партнером). ).

Частично ревность находится внутри — свойство человека, сформированное его или ее личностью и уникальной историей.Когда и как люди чувствуют и выражают ревность, зависит от того, кем они являются.

Однако, что не менее важно, ревность также является свойством отношений, возникающим из динамики пары, продуктом их особого танца близости. Когда и как вы чувствуете и выражаете ревность, это связано с вами, с человеком, с которым вы находитесь, и с тем, как вы ведете себя как пара.

Наконец, ревность, как и все человеческое, тоже формируется в социокультурной среде; когда и как вы начинаете ревновать, зависит от велений вашей культуры, социальных нравов, традиций и ожиданий, в которые встроена ваша жизнь.

Термин «ревность» вызывает в основном негативные коннотации. Ревнивые люди часто воспринимаются как неразумные, контролирующие, беспокойные, собственнические и опасные. Когда ревность проникает в романтические отношения, она часто приносит боль, за которой могут последовать подозрения и конфликт.

Неудивительно, что исследования часто связывают романтическую ревность с раздорами и неудовлетворенностью в отношениях. Было обнаружено, что склонные к ревности люди страдают от низкой самооценки и уверенности в себе, испытывают депрессию и имеют ненадежные стили привязанности.

В крайнем конце континуума находятся те одержимые и болезненно ревнивые люди — в основном мужчины, — которые в конечном итоге совершают то, что известно, неуклюже, как «преступления на почве страсти». (На самом деле это в первую очередь насильственные преступления.)

Однако считать романтическую ревность 100%-ным злом — продуктом слабости личности и предвестником раздора — неверно. Исследования показали, что ревность может быть признаком глубокой любви к партнеру. Это может способствовать удовлетворению отношений, сигнализируя об эмоциональной приверженности и инвестициях.Это может способствовать стабильности отношений, побуждая партнеров еще больше укреплять свою связь и активно защищать свой союз.

В начале 90-х эволюционный психолог Дэвид Басс и его коллеги сделали известное предположение, что ревность на самом деле является адаптивной реакцией, столь же необходимой, как любовь и секс, предупреждающей партнеров о потенциальных угрозах со стороны «браконьеров». Как инструмент защиты и удержания партнера, утверждали они, ревность — это не ошибка в нашем программном обеспечении, а скорее особенность нашего развитого оборудования.

Если ревность является биологически запрограммированным адаптивным механизмом, то можно ожидать, что она проявится у детей. И это так.

Мы также ожидаем увидеть его у других социальных животных, и мы это видим. Например, недавнее исследование, проведенное Кристин Харрис и Кэролайн Пруво из Калифорнийского университета в Сан-Диего, показало, что у собак это тоже проявляется. Авторы обнаружили, что собаки «продемонстрировали значительно более ревнивое поведение (например, щелканье, вставание между владельцем и объектом, толкание/прикосновение к объекту/владельцу), когда их владельцы проявляли нежное поведение по отношению к тому, что казалось другой собакой, по сравнению с несоциальными объектами.

Более того, эволюционная психология делает два конкретных предсказания, основанных на этом взгляде на ревность как на адаптивную. Во-первых, предполагается, что в любых интимных отношениях более привлекательный партнер будет вызывать больше ревности. И действительно, Buss & Shackelford (1997) обнаружили, что мужчины более ревнивы к партнерам-женщинам на пике молодости и привлекательности, в то время как женщины более ревнивы к партнерам-мужчинам с высоким статусом и богатством. Исследования также показали, что в романтических парах, чем выше социальная ценность (привлекательность для других) их партнера, тем больше вероятность того, что человек будет испытывать ревность.

Во-вторых, эволюционная психология предсказывает, что мужчины и женщины будут различаться по типу проступков, вызывающих их ревность. Способность самцов распространять свои гены сильно зависит от их доступа к незанятой матке. Поэтому они, вероятно, особенно ревнивы к сексуальным изменам. У самок, с другой стороны, нет проблем с доступом к сперме, но им нужно присутствие самца и его постоянная приверженность, чтобы увеличить шансы на то, что их потомство выживет и будет процветать.Таким образом, самки будут завидовать эмоциональной неверности своих самцов.

Исследования, как правило, подтверждают эту гипотезу. Например, Брэд Сагарин из Университета Северного Иллинойса и его коллеги недавно опубликовали метаанализ 40 исследований, в которых измерялись половые различия в ревности. Они обнаружили значительные половые различия в ответах на сексуальные и эмоциональные измены как при фактических, так и при изученных гипотетических изменах.

Более того, новое исследование, только что опубликованное Dr.Дэвид Фредерик из Университета Чепмена и Мелисса Фалес, доктор философии. Кандидат Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе изучил реакцию на сексуальную и эмоциональную ревность среди 63 894 американских геев, лесбиянок, бисексуалов и гетеросексуалов.

Исследователи попросили участников представить, какой сценарий расстроит их больше: их партнеры занимаются сексом с кем-то еще (но не влюбляются в них) или их партнеры влюбляются в кого-то другого (но не занимаются с ними сексом). Результаты соответствовали эволюционной перспективе.В частности, гетеросексуальные мужчины чаще, чем гетеросексуальные женщины, расстраиваются из-за сексуальной неверности (54 против 35%) и реже, чем гетеросексуальные женщины, расстраиваются из-за эмоциональной неверности (46 против 65%). Эта гендерная разница проявилась в зависимости от возрастных групп, уровня дохода, истории обмана, истории неверности, типа отношений и продолжительности, но только у гетеросексуальных участников.

Склонность ревновать к своему романтическому партнеру, по-видимому, заложена биологически, повторяя наше далекое прошлое; но биологических и отдаленных объяснений никогда не бывает достаточно для объяснения ближайших психологических переживаний.«Биологически адаптивный» не обязательно означает «психологически здоровый» или, если уж на то пошло, «социально приемлемый».

Эволюция заключается в том, чтобы заставить гены двигаться вперед, а не в том, чтобы заставить людей и отношения процветать. И поэтому противоречивые результаты исследований относительно того, помогает ли ревность отношениям или вредит им, все еще требуют объяснения.

В начале 90-х Роберт Брингл из Университета Пердью в Индианаполисе указал на одно из возможных объяснений, предложив существование двух различных типов ревности.

Первый тип — это подозрительная ревность, которая, как правило, носит хронический характер и включает прежде всего недоверие, подозрительные размышления и слежку, возникающие в отсутствие какой-либо реальной или значимой внешней угрозы. Этот тип ревности по своей сути является невротическим, так как в основном является отражением внутреннего беспокойства и связан с индивидуальными особенностями ревнивого человека, такими как тревожность и низкая самооценка.

Напротив, реактивная ревность носит эпизодический характер; она возникает, когда вводится конкретная внешняя угроза близости (к вашему парню пристают).Реактивная ревность — это в основном эмоциональная реакция на реальные, текущие внешние угрозы и открытое поведение партнера; реактивно-ревнивый человек более осознает свое поведение, берет на себя ответственность за него и учитывает намерения своего партнера при оценке ситуации.

Два типа ревности могут пересекаться, и один может трансформироваться в другой. Если вы застанете своего партнера с кем-то другим, ваша реактивная ревность может превратиться в подозрительную ревность, поскольку вы начнете беспокоиться о надежности своего партнера.

С другой стороны, подозрительная ревность может превратиться в реактивную. Если вы постоянно беспокоите и придираетесь к своему партнеру необоснованными ревнивыми обвинениями и подозрениями, само это поведение может сделать вас менее привлекательным партнером и, следовательно, более вероятно, что вы будете брошены в пользу более достойного соперника. Мелкая ревность может стать самоисполняющимся пророчеством, поскольку ваш партнер может решить, что если он уже отбывает срок, он может также совершить преступление.

Эта структура предполагает, что подозрительная ревность будет связана с отрицательными качествами и результатами, в то время как реактивная ревность будет связана с положительными личными качествами и отношениями.Данные исследований, по-видимому, подтверждают это предсказание.

Например, недавнее исследование, проведенное социальным психологом Марком Аттриджем, показало, что подозрительная ревность, отмеченная тревожными размышлениями и слежкой, связана с более низкой удовлетворенностью жизнью и более навязчивым и игровым стилем любви. Реактивная ревность, отмеченная сильным эмоциональным откликом, была связана с более сильными обязательствами в отношениях, более высоким удовлетворением и большей близостью.

Главный вывод, вытекающий из исследования, заключается в том, что ревность в контексте романтических отношений не должна встречаться ни с удивлением, ни, что обязательно, с тревогой.Ваш ответ должен зависеть от типа и источника ревности. Если вы являетесь объектом подозрительной ревности, это должно насторожить вас, чтобы изучить характер вашего партнера. Если вы испытываете реактивную ревность, проверьте свои собственные действия.

И наоборот, если вы испытываете подозрительную ревность, включающую хронические размышления и навязчивое нытье или поведение наблюдения при отсутствии доказательств истинной угрозы отношениям, то вам необходимо провести самоанализ, поскольку вас, вероятно, преследуют «призраки» — нерешенные проблемы. в вашей личной истории, которые могут искажать ваше восприятие здесь и сейчас, заставляя вас видеть мир таким, какой вы есть, а не таким, какой он есть.Если ваша ревность носит эмоциональный, реактивный характер, изучите своего партнера и его действия.

Если вы оба, поразмыслив, решите, что ваши отношения стоит защищать, развивать и сохранять, то оказывается, что открытое конструктивное общение является ключом к управлению ревностью.

Однако честное общение о ревности дается нелегко. Поскольку ревность влечет за собой социальное клеймо, а раскрытие ее любовнику может осложнить отношения, люди часто неохотно обсуждают ее открыто.

Тем не менее, скрытность, подозрительность и неуверенность не являются прочным фундаментом, на котором можно строить отношения. Когда дело доходит до ревности, необоснованные беспокойства и размышления могут привести к контрпродуктивным методам преодоления, таким как угрозы и манипуляции.

В конце концов, пытаясь решить проблему ревности, нам следует помнить, что, как и в других человеческих делах, хорошее общение не гарантирует успеха, а его отсутствие практически гарантирует неудачу.

Что на самом деле стоит за ревностью и что с этим делать

1 Уайт, Г.Л. (2008). Романтическая ревность: восприятие терапевтами причин, последствий и методов лечения. Журнал терапии пар и отношений, 7, 210-229. 2 Ханчандани, Л., и Дарем, Т. В. (2009). Ревность во время свиданий среди студенток колледжа. Студенческий журнал колледжа , 43, 1272-1278. 3 Уайт, Г. Л. (1981). Некоторые корреляты романтической ревности. J Журнал Личности, 49 , 129-145. doi: 10.1111/j.1467-6494.1981.tb00733.x 4 Гейл, Б.Л. (2011). Личностные предшественники опыта и выражения романтической ревности. Dissertation Abstracts International, 71 , 6482. 5 Саловей, П., и Роден, Дж. (1984). Некоторые предпосылки и последствия ревности социального сравнения. Журнал личности и социальной психологии, 47 , 780-792. дои: 10.1037/0022-3514.47.4.780 6 Буунк, Б. (1982). Ожидаемая сексуальная ревность: ее отношение к самооценке, зависимости и взаимности. Бюллетень личности и социальной психологии, 8 , 310-316. дои: 10.1177/0146167282082019 7 Мерфи, К.М., Мейер, С., и О’Лири, К. (1994). Характеристики зависимости агрессивных мужчин-партнеров. Journal of Abnormal Psychology, 103 , 729-735. дои: 10.1037/0021-843X.103.4.729 8 Райделл, Р. Дж., МакКоннелл, А. Р., и Брингл, Р. Г. (2004). Ревность и приверженность: Воспринимаемая угроза и влияние альтернативных отношений. Личные отношения, 11 , 451-468.doi:10.1111/j.1475-6811.2004.00092.x 9 Кноблох, Л.К., Соломон, Д., и Круз, М.Г. (2001). Роль развития отношений и привязанности в переживании романтической ревности. Личные отношения, 8 , 205-224. doi:10.1111/j.1475-6811.2001.tb00036.x 10 Уайт, Г. Л. (1981). Образец романтической ревности. Мотивация и эмоции , 5 , 295-310. 11 Буунк, Б. П. (1997). Личность, порядок рождения и стили привязанности в связи с различными типами ревности. Личность и индивидуальные различия, 23 , 997-1006. дои: 10.1016/S0191-8869(97)00136-0 12 Шарпстин, Д. Дж., и Киркпатрик, Л. А. (1997). Романтическая ревность и взрослая романтическая привязанность. Журнал личности и социальной психологии, 72 , 627-640. дои: 10.1037/0022-3514.72.3.627 13 Селтерман, Д. Ф., и Майер, М. А. (2013). Надежная привязанность и материальное вознаграждение ослабляют романтическую ревность. Мотивация и эмоции, 37 , 765-775. doi: 10.1007/s11031-013-9340-y 14 Миллер, Р.(2012). Интимные отношения (6-е изд.) . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: McGraw-Hill. 15 листов, В.Л., Фреденалл, Л.Л., и Клейпул, Х.М. (1997). Вызов ревности, уверенность партнера и стабильность отношений: исследование потенциальных преимуществ ревности. Эволюция и поведение человека, 18 , 387–402. дои: 10.1016/S1090-5138(97)00088-3 16 Муиз А., Кристофидес Э. и Демаре С. (2009 г.). Больше информации, чем вы когда-либо хотели: выявляет ли Facebook зеленоглазого монстра ревности? Киберпсихология и поведение, 12 , 441-444. doi: 10.1089/cpb.2008.0263 17 Беван, Дж. Л. (2008). Испытывать и сообщать о романтической ревности: подвергать сомнению инвестиционную модель. Южный коммуникационный журнал, 73, 42-67. дои: 10.1080/10417940701815626 18 Беван, Дж. Л., и Тиджвелл, К. Д. (2009). Неуверенность в отношениях как следствие проявления партнером ревности. Коммуникационные исследования, 60, 305-323. дои: 10.1080/10510970

6057 19 Йошимура, С. М.(2004). Эмоциональные и поведенческие реакции на проявления романтической ревности. Отчеты о связи, 17, 85-101. дои: 10.1080/08934210409389378

границ | Повышенная романтическая любовь и ревность, если статус отношений заявлен в Facebook

Введение

Для гетеросексуальных американских пар, познакомившихся в 2009 году, Интернет был одной из трех самых распространенных сцен знакомств. В то время как доля пар, первая встреча которых состоялась при посредничестве друзей, с 90-х годов уменьшилась, доля пар, познакомившихся в Интернете, постоянно увеличивалась в течение последних 20 лет (Rosenfeld and Thomas, 2012).Согласно этому репрезентативному исследованию, 22% американцев сообщили, что они впервые встретились в Интернете, что примерно равно количеству пар, познакомившихся в барах. Это соотношение более чем в два раза превышает число пар, познакомившихся в колледже. Помимо сложившейся привычки встречаться с кем-то в Интернете, прежде чем установить более прямой контакт, другие формы инициирования отношений с помощью Интернета также имеют значение. Например, согласно Sprecher (2009), молодые люди ищут профиль человека в социальной сети после первой непреднамеренной встречи вне сети.Результаты Fox and Warber (2013) показывают, что последовательность романтической эскалации с помощью Интернета начинается со встречи лицом к лицу, продолжается различными онлайн-взаимодействиями и приводит к свиданиям. Однако в некоторых случаях эта последовательность может быть нарушена, если «цель» имеет статус «В отношениях».

Много лет назад люди не ходили с прямой табличкой, указывающей на их родственный статус, за исключением обручального кольца. Однако они использовали так называемые знаки связи (Goffman, 1971), которые представляют собой действия, объекты или выражения, которые делают очевидным характер отношений (т.д., обручальное кольцо, мимика, близость тела). Со времен древних египтян, греков и римлян обручальное кольцо символизировало «высшую форму доверия» (Чессер, 1980, с. 205). Сегодня он представляет собой связь пары и бесконечную любовь. Это самый популярный галстук-знак, который является неотъемлемым компонентом свадебной церемонии. Эту церемонию можно интерпретировать как главное публичное заявление о приверженности партнеров перед большой аудиторией. В современных онлайн-средах, таких как Facebook, статус отношений может иметь аналогичные значения, потому что в онлайн-настройках он также может интерпретироваться как знак связи, который «обычно служит индикатором отношений для диады, использующей поведение, и для их аудитории. (Афифи и Джонсон, 2005, с.190). Среди тех, кто ищет партнера, статус отношений является первой и наиболее важной частью информации в профилях Facebook (Fox et al., 2013). Мы предполагаем, что установление статуса отношений (или статус «официального лица Facebook») является результатом обдуманного решения, аналогичного другой отображаемой информации, связанной с личностью (Back et al., 2010). Нам также необходимо учитывать результаты Papp et al. (2012), которые показали, что публикация статуса отношений является основным фактором удовлетворенности женщин отношениями.Основываясь на результатах Fox et al. (2013), опубликованный статус отношений можно интерпретировать как социальные и межличностные обязательства, а также как признак того, что пара «не на рынке». Мы предполагаем, что статус отношений передает информацию о качестве отношений с точки зрения любви и ревности.

Предыдущие исследования показали, что люди мотивированы поддерживать контакт через Facebook с существующими романтическими партнерами; они также могут быть мотивированы поиском потенциальных будущих партнеров (Rau et al., 2008). В относительно небольшом числе опубликованных исследований изучалась связь между использованием Facebook и любовью (Rau et al., 2008; Young et al., 2009; Bowe, 2010; Papp et al., 2012; Fox et al., 2013) или ревностью (Muise et al., 2013). и др., 2009; Маршалл и др., 2012). Одна из самых важных частей информации о любви, которую может предоставить профиль Facebook, — это статус отношений с общественностью. Согласно исследованию Bowe (2010), когда пара вместе появляется на многих фотографиях, более вероятно, что имя партнера будет отображаться в их собственном профиле.Однако различия в романтической любви и ревности между теми, кто предоставляет информацию о статусе отношений, и теми, кто не делится этой информацией публично, до сих пор почти не исследовались (Papp et al., 2012; Fox et al., 2013).

Концепция и шкала романтической любви Рубина (1970) использовались для измерения пережитой дружеской любви между пользователями Facebook. Согласно этому исследованию, романтическая любовь может быть определена как любовь между не состоящими в браке сверстниками противоположного пола, которая потенциально может привести к браку.Шкала Рубина (1970) содержит один фактор, который имеет три основных теоретических компонента: привязанность, заботу и близость. По сравнению с другими концепциями любви, такими как теория треугольной любви Штернберга (1986) или различие между страстной и товарищеской любовью, проведенное Хэтфилдом и др. (2008), Шкала и концепция романтической любви Рубина (1970) направлены на понимание товарищеской, а не страстной любви. (Акер и Дэвис, 1992; Фер, 1994; Хэтфилд и др., 2008). Концепция романтической любви Рубина (1970) подходит, если принять во внимание результаты Боуи (2010), которые обнаружили, что пользователи Facebook меняют свой статус на «в отношениях с», если они чувствуют, что отношения перешли в более зрелые, стабильные и « официальный уровень».Публичное заявление об отношениях на Facebook можно интерпретировать как признание взаимных обязательств перед друзьями, семьей и знакомыми. Согласно интерпретации Боуи (2010), это служит дополнительным уровнем безопасности с точки зрения взаимодействия. В соответствии с этими результатами Papp et al. (2012) обнаружили, что заявленный статус отношений связан с удовлетворенностью женщин отношениями. Кроме того, по мнению их респондентов, публичное заявление об отношениях защищает пару от потенциальных посторонних поклонников, в то же время затрудняя попытки флирта с чужим партнером.Эти аспекты привели ко второму направлению настоящего исследования, феномену ревности.

Ревность можно определить как негативную эмоцию, возникающую в результате потери любви к сопернику или угрозы такой возможности (Mathes and Severa, 1981). Предыдущие исследования Facebook показали, что существует положительная корреляция между количеством времени, которое кто-то в отношениях тратит на Facebook, и ревностью, вызванной Facebook. Кроме того, Маршалл и соавт. (2012) обнаружили, что тревога привязанности положительно связана с ревностью в Facebook, а избегание — отрицательно.Другие исследования показали, что люди, которые демонстрируют более низкий уровень доверия, как правило, более подвержены зависти в Facebook (Muise et al., 2009). В то время как эти исследования сосредоточены в основном на негативных аспектах ревности, другие также показали, что любовь и ревность связаны положительно. С одной стороны, пользователи Facebook публикуют информацию о своих романтических отношениях, чтобы выразить свою приверженность, а с другой стороны, они следят за обновлениями статуса своего партнера, друзьями в Facebook или сообщениями на стене, чтобы сохранить отношения.Однако чрезмерный мониторинг может быть связан с негативными последствиями, такими как вторжение в отношения в автономном и онлайновом режиме (Elphinston and Noller, 2011). Кроме того, такие действия могут способствовать ослаблению чувства неуверенности и предотвращению угроз со стороны потенциальных соперников (Tokunaga, 2011).

Поскольку самым сильным сигналом на Facebook, указывающим на приверженность партнеру, является объявление о том, что он состоит в отношениях, мы поставили перед собой цель изучить связь между романтической любовью и ревностью в связи с заявлением о статусе отношений.Принимая во внимание исследования Facebook, связанные как с любовью, так и с ревностью, мы предполагаем, что люди, которые заявляют о своем статусе отношений (с именем или без), сообщают о более высоких баллах по шкалам (а) романтической любви и (б) ревности. Кроме того, мы стремимся измерить, насколько хорошо публикация статуса отношений как «в отношениях» предсказывает самооценку любви и ревности независимо от таких переменных, как пол, продолжительность отношений и интенсивность использования Facebook.

Гипотетические контрольные переменные для любви включали: ревность, продолжительность отношений, интенсивность использования Facebook, пол и возраст по следующим причинам.Ревность как контрольную переменную можно учитывать на основании предыдущих исследований (Mathes and Severa, 1981), так как она существенно связана с любовью. Была принята во внимание продолжительность отношений, поскольку, как Fox et al. (2013) обнаружили, что на то, чтобы публично объявить о статусе отношений в Facebook, уходят недели или даже месяцы. Продолжительность отношений может быть важной контрольной переменной, если исследуется влияние статуса отношений на любовь. Контроль оценок интенсивности Facebook также может быть важен, если предположить, что те, кто использует Facebook более интенсивно, вероятно, уделяют больше внимания сообщениям об отношениях, чем те, кто использует Facebook менее интенсивно.Следовательно, предполагается, что следует контролировать Интенсивность Facebook, чтобы отделить независимое влияние статуса отношений на Любовь. Наконец, пол и возраст также могут быть важными переменными. Учитывая Papp et al. (2012) и Фокс и др. (2013), мужчины и женщины по-разному оценивают значение и важность публикации статуса отношений; мужчинам может быть менее важно публиковать статус отношений или быть «официальным лицом Facebook», чем женщинам.

В случае ревности в качестве контрольных переменных мы выбрали интенсивность использования Facebook, пол и любовь.На основании Muise et al. (2009) предполагается, что более интенсивное использование Facebook связано с повышенной ревностью. Кроме того, что касается интенсивности Facebook, предполагается, что для тех, кто использует Facebook более интенсивно, может быть важнее публично указать свой статус отношений. Мы сочли полезным также контролировать пол. На основании предыдущих исследований (Mathes and Severa, 1981) по этой шкале мужчины испытывают больше ревности, чем женщины. Кроме того, было важно включить пол в этот анализ, потому что Fox et al.(2013) обнаружили, что (1) женщины считали статус «официального лица Facebook» более важным шагом в отношениях, чем мужчины; (2) женщины в большей степени, чем мужчины, считали, что быть официальным лицом Facebook означает, что отношения являются эксклюзивными; и (3) женщины были более склонны верить, что люди замечают, когда пара упоминается как «Официальное лицо Facebook». Следовательно, контроль пола может быть полезен для измерения независимого влияния статуса отношений на ревность. Наконец, любовь также была введена в качестве контрольной переменной, поскольку предыдущие результаты (Mathes and Severa, 1981) предполагали, что любовь и ревность положительно связаны.

Материалы и методы

Участники

Общая выборка состояла из 532 венгерских участников (380 женщин) в возрасте от 16 до 69 лет ( M = 24,88, SD = 6,94). Респондентов набирали путем размещения ссылки на онлайн-опрос в Facebook. Среди них мы выбрали подвыборку ( N = 292 (230 женщин) в возрасте от 16 до 69 лет ( M = 24,92, SD = 6,62), которые, согласно онлайн-опросу, в настоящее время состояли в отношениях. Чтобы оценить статус отношений, респонденты онлайн-опроса ответили на следующий вопрос: «Вы в настоящее время встречаетесь с романтическим партнером и / или живете в отношениях?», выбрав следующие варианты: «Нет» ( N = 181 , 34.7%), «Скорее нет» ( N = 23, 4,3%), «Скорее да» ( N = 31, 5,8%), «Да» ( N = 292, 55,1%). Мы проанализировали данные только тех людей, которые ответили «да» на этот вопрос. В этой подвыборке 66 (22,6%) респондентов ничего не указали в своем статусе отношений, 8 (2,7%) указали «Не замужем», 179 (61,3%) указали «В отношениях», 12 (4,1%) указали «Помолвлен» и 27 респонденты (9,2%) указали «Женаты». В регрессионном анализе респонденты, принадлежащие к группе, — это те, кто указал статус отношений в Facebook, объявив либо «В отношениях», либо «Помолвлен», либо «Женат».«Не было никаких гендерных различий в отношении пропорций общих статусов отношений. Средняя продолжительность отношений респондентов составила 37,83 месяца (SD = 48,19). Девять респондентов (3,6 %) имели начальное образование, 13 (17,4 %) — профессионально-техническое образование, 150 (59,3 %) — среднее образование и 81 (32 %) — высшее образование. Среди них только у партнера семи участников нет профиля в Facebook.

Сбор данных и меры

Набор данных был собран приложением Facebook на основе приложения myPersonality Косински и Стиллвелла (Kosinski and Rust, 2011; Kosinski and Stillwell, 2012).Платформа Concerto была предоставлена ​​Психометрическим центром Кембриджского университета, что позволило нам получить информацию о пользователях Facebook, такую ​​как статус отношений. Кроме того, участники получили персональные отзывы о шкалах, которые они заполнили, в обмен на их время и усилия. Перед началом анкетирования участники получили подробную информацию об исследовании и список личных данных, собранных из их профилей в Facebook. Впоследствии участники прочитали и одобрили информированное согласие.

Используемые шкалы были переведены и переведены обратно Náfrádi и Orosz (в процессе подготовки) вслед за Beaton et al. (2000) протокол. Первая шкала — это Шкала романтической любви Рубина (1970) (Нафради и Орош, в процессе подготовки). Венгерская версия имеет один фактор и содержит восемь пунктов (α = 0,83; 1 = «совсем не верно/полностью не согласен»; 9 = «определенно верно/полностью согласен»). Хотя эта шкала была построена как факторно единая, она охватывает три аспекта романтической любви: (а) потребность в аффилиации и зависимости, (б) предрасположенность к помощи, (в) исключительность и поглощенность.Вторая шкала представляет собой венгерскую версию шкалы межличностной ревности Матеса и Северы (1981) . Она включает 12 пунктов. Оно содержит три фактора: ревность по отношению к бывшему партнеру (мне становится грустно, если я вижу картинку с X и его/ее бывшим партнером), исключительность (т. что если бы X флиртовал с кем-то из противоположного пола (R)]. В настоящем исследовании субшкалы не были разделены. Вместо этого мы использовали агрегированные оценки трех факторов (α = 0.84; 1 = «абсолютно неверно/полностью не согласен»; 6 = «абсолютно верно/полностью согласен»). Последней шкалой является шкала интенсивности Facebook (FBI; Ellison et al., 2007), которая оценивает данные, сообщаемые самими участниками, относительно того, в какой степени участники вовлечены в деятельность Facebook. Эта мера была необходима, потому что публикация статуса отношений может быть более актуальной для интенсивных пользователей Facebook, чем для менее интенсивных. Следовательно, различия в этом аспекте могут влиять на склонность к статусу после отношений.Номер ФБР был переведен на венгерский язык указанным выше способом. Эта шкала содержит восемь пунктов (α = 0,78) с тремя различными шкалами типа Лайкерта (подробнее см. Ellison et al., 2007). В целом используемые шкалы имеют хорошую конструкционную валидность и надежны с точки зрения их внутренней согласованности.

Результаты

Сначала были проведены независимые t -тесты для изучения различий между участниками, состоящими в отношениях, но не заявляющими о своем статусе отношений на Facebook, и теми респондентами, которые заявили о своих отношениях на Facebook.В соответствии с нашими предположениями результаты указывают на значительные различия между двумя группами по шкале романтической любви и шкале межличностной ревности (см. Таблицу 1).

ТАБЛИЦА 1. Испытания независимых образцов.

Позже был проведен иерархический множественный регрессионный анализ, чтобы оценить, насколько хорошо публикация статуса отношений как «в отношениях» предсказывает результаты по Шкале романтической любви Рубина (1970). Предикторы были разделены на два отдельных набора.Блок 1 содержал четыре переменные: баллы ревности, пол (фиктивная переменная, закодированная как 1 = мужчина, 2 = женщина), продолжительность отношений (в месяцах) и интенсивность Facebook (агрегированный балл), которые могут влиять на любовь независимо от отношений. статус, в то время как блок 2 содержал статус отношений (фиктивная переменная, закодированная как 0 = ничего или «холост», 1 = «в отношениях», «помолвлен» или «замужем»). Пол был закодирован как фиктивная переменная (0 = мужчина, 1 = женщина). В анализ были включены только те предикторы, которые значимо коррелировали с показателями любви.

Контрольные предикторы и статус отношений вместе значимо коррелируют с оценками любви R 2 = 0,11, скорректировано R 2 = 0,09, F (6,282) = 5,603, < 90,120 p 90,119 R 2 = 0,09. Только ревность t (288) = 4,03, p < 0,001 баллов контрольных предикторов объясняла значительную вариацию оценок любви, R 2 изменение = 0,08, F

изменение 5,0209 = 4.99, p < 0,001, в то время как разделение статуса отношений t (288) = 2,86, p = 0,005 объясняет значительную дисперсию оценок любви R 2 изменение , F = 0,03 изменение (1,282) = 8,16, p = 0,005 (табл. 2). После учета влияния оценок интенсивности Facebook ревность внесла небольшой, но значительный независимый вклад в дисперсию оценок любви. Результаты множественной регрессии показывают, что, помимо эффекта ревности, те люди, которые заявляют о своих отношениях в Facebook, сообщают о более возвышенной любви, чем те, кто состоит в отношениях, но не демонстрирует свою близость в Facebook.

ТАБЛИЦА 2. Резюме иерархического регрессионного анализа переменных, предсказывающих любовь ( N = 289).

Другой иерархический множественный регрессионный анализ был проведен на основе соответствующих контрольных переменных и статуса отношений, чтобы предсказать баллы по шкале межличностной ревности. В этом анализе блок 1 включал в себя пол как фиктивную переменную (фиктивную переменную закодировали как 0 = мужчина, 1 = женщина), оценки интенсивности Facebook и баллы по Шкале романтической любви Рубина (1970), а блок 2 содержал статус отношений как фиктивную переменную. (кодируется как 0 = ничего или «холост», 1 = «в отношениях», «помолвлен» или «замужем»).В анализ были включены только те предикторы, которые значимо коррелировали с показателями ревности.

Эти контрольные переменные были выбраны потому, что на основании Muise et al. (2009) предполагается, что более интенсивное использование Facebook связано с повышенной ревностью. Кроме того, что касается интенсивности Facebook, предполагается, что для тех, кто использует Facebook более интенсивно, может быть важнее публично указать свой статус отношений. Мы сочли полезным также контролировать пол.На основании предыдущих исследований (Mathes and Severa, 1981) по этой шкале мужчины испытывают больше ревности, чем женщины. Кроме того, было важно включить пол в этот анализ, потому что Fox et al. (2013) обнаружили, что (1) женщины считали статус «официального лица Facebook» более важным шагом в отношениях, чем мужчины; (2) женщины в большей степени, чем мужчины, считали, что быть официальным лицом Facebook означает, что отношения являются эксклюзивными; и (3) женщины с большей вероятностью верят, что люди замечают, когда пара выглядит как «Официальное лицо Facebook».Поэтому контроль пола может быть полезен для измерения независимого влияния статуса отношений на ревность. Наконец, любовь также контролировалась, поскольку предыдущие результаты (Mathes and Severa, 1981) предполагали, что любовь и ревность положительно связаны.

Уравнение регрессии было значимым в отношении ревности, R 2 = 0,11, с поправкой R 2 = 0,09, F (4,284) = 8,55, p < . Пол т (288) = 2.64; ) = 1,71, р = 0,09; R 2 изменение = 0,09, F изменение (3,285) = 9,81, p < 0,001. Однако декларирование статуса родства t (288) = 2,10, p = 0,037 также учитывает значительную вариабельность показателей ревности R 2 изменение = 0.02 F изменение (1,284) = 4,41, р = 0,037 (табл. 3) .

ТАБЛИЦА 3. Резюме иерархического регрессионного анализа переменных, прогнозирующих ревность ( N = 289).

Эти результаты показывают, что публичное объявление статуса отношений предлагает небольшую дополнительную, независимую прогностическую силу показателей межличностной ревности, помимо той, которую вносят контрольные предикторы. Таким образом, результаты множественной регрессии показывают, что женщины, интенсивные пользователи Facebook и люди, испытывающие повышенную любовь, более ревнивы.В дополнение к этим эффектам те, кто сообщает о своем статусе отношений, испытывают большую ревность по сравнению с теми, кто состоит в отношениях, но не указывает это на Facebook.

Мы также исследовали дополнительные интерактивные эффекты показателей интенсивности Facebook, пола, продолжительности отношений, возраста, любви и ревности (соответственно) на показатели любви и ревности, но ни один из них не получил статистической значимости (модель любви: p > 0,23; модель ревности р > 0,89).

Обсуждение

Цель настоящего исследования состояла в том, чтобы проверить гипотезу о том, что люди, которые раскрывают информацию, связанную с отношениями, сообщают о более выраженной романтической любви и ревности по отношению к своему партнеру, чем те, кто не делится такой информацией публично.Результаты подтвердили наши гипотезы, поскольку были обнаружены значительные различия в отношении любви и ревности между теми, кто публично публиковал свой статус отношений на Facebook, и теми, кто этого не делал. Более того, и ревность, и любовь предсказывались декларацией статуса отношений. Однако в обоих случаях объясняемая изменчивость была относительно низкой. Результаты дополняют предыдущие выводы (Bowe, 2010), в которых утверждалось, что объявление статуса отношений отражает новое измерение отношений пары, в котором партнеры публично признают свои обязательства.Этот результат согласуется с качественными результатами Fox et al. (2013), которые показывают, что статус «официального лица Facebook» интерпретируется как пара, находящаяся «вне рынка». Один из их респондентов заявил, что стать «официальным лицом Facebook» — это своего рода кольцо для нового поколения. Другой респондент назвал это недавно сложившимся, устоявшимся уровнем отношений. Кроме того, по мнению этих респондентов, если кто-то является официальным лицом Facebook, это означает, что он является официальным лицом и в реальной жизни. Таким образом, аналогично Back et al.Согласно результатам (2010), профили Facebook не только отражают реальную личность наблюдателей, но и, кажется, передают достоверную информацию о романтической жизни пользователей Facebook. А именно, принятие такого сложного решения, как стать официальным лицом Facebook, публично публикуя статус отношений, указывает на возвышенную романтическую любовь с точки зрения измерений Рубина (1970), включающих привязанность, заботу и близость.

Предыдущие исследования показали, с одной стороны, что использование Facebook само по себе может усилить ревность в отношениях [см., например, ревность в Facebook Muise et al.(2009)]; с другой стороны, Токунага (2011) обнаружил, что выражение единства пары на Facebook может обеспечить большую безопасность и уменьшить угрозы со стороны соперников. Однако нет доступной информации о временной динамике ревности и использования Facebook, и неизвестно, как может измениться чувство ревности до и после предоставления статуса отношений на Facebook. Люди, которые склонны к большей ревности, могут раскрывать статус отношений в Facebook, а затем требовать этого заявления от партнера, чтобы они чувствовали себя менее неуверенно.Возможно, после раскрытия их уровень ревности может снизиться. Однако также возможно, что после заявления ревность останется на том же уровне, что и раньше, потому что такое заявление можно рассматривать как слабую защиту от потенциальных соперников. Кроме того, согласно результатам Muise et al. (2009), у большинства пользователей Facebook есть предыдущие романтические или сексуальные партнеры, добавленные в друзья на сайте, и более 90% респондентов заявили, что у их партнеров есть друзья, которых они не знают. знать, что может способствовать повышенному/устойчивому уровню неуверенности и ревности.

Согласно Mathes и Severa (1981), положительная связь между романтической любовью и ревностью оправдана в стабильных отношениях (в настоящей выборке средняя продолжительность составляет более 3 лет). Люди, испытывающие сильную романтическую любовь, более чувствительны к угрозам их отношениям в различных контекстах. Facebook — это такой особый социальный контекст, который облегчает взаимодействие с бывшими партнерами и потенциальными соперниками. Из-за этих характеристик сам Facebook может подорвать стабильность романтических отношений.С одной стороны, те люди, которые испытывают сильную романтическую любовь к своему партнеру, более ревнивы в этом контексте; с другой стороны, по тем же самым причинам они более заинтересованы в выражении своих обязательств на Facebook, чтобы защитить отношения.

Даже если могут быть более релевантные потенциальные контрольные переменные помимо используемых, может быть полезно упомянуть влияние контрольных предикторов регрессионных моделей. Исследование Hatfield et al. (2008) показало, что романтическая любовь ослабевает к 1 году, в то время как Sprecher (1999) обнаружил, что через 5 лет романтические партнеры в целом ощущают, что их любовь, приверженность и удовлетворение возрастают.Однако такое увеличение не было подтверждено мерами Sprecher (1999), которые мы использовали здесь. Наши перекрестные данные предполагают отсутствие взаимосвязи. Возможно, потребуются дальнейшие исследования с использованием альтернативных шкал, которые могут разделять влияние различных аспектов любви. Что касается гендерных различий, результаты показывают, что ревность среди женщин выше, чем среди мужчин, что согласуется с выводами Muise et al. (2009) о ревности в Facebook.

Наконец, на основе настоящих результатов у нас нет информации о причинно-следственной связи: неясно, предсказывает ли более сильная любовь и/или ревность объявление статуса отношений на Facebook, или объявление статуса отношений углубляет любовь и делает женщин более ревнивый.Влияет ли на любовь объявление об отношениях через ревность или наоборот? Помимо отсутствия причинно-следственной связи, настоящее исследование имеет несколько ограничений из-за нерепрезентативной выборки и данных о чувствах (любовь, ревность), о которых сообщают сами участники. Другими ограничениями являются отсутствие информации об их партнерах и небольшие размеры эффекта. Кроме того, было бы интересно увидеть количественно, в какой форме ожидания от партнера и нормы групп сверстников влияют на декларирование статуса отношений в Facebook.Учитывая недостатки настоящего исследования, будущие исследования должны изучить эти вопросы с помощью альтернативных мер, таких как многомерные шкалы любви (например, треугольная шкала любви Штернберга) и шкала ревности Facebook Muise et al. (2009). Шкала любви Штернберга может быть более подходящей вместо шкалы Рубина (1970), поскольку она может различать три измерения любви с точки зрения страсти, близости и преданности. Было бы интересно посмотреть, на какое измерение больше влияет статус отношений.Шкала ревности Facebook Muise et al. (2009) может обеспечить контекстно-зависимое измерение в отношении подробных действий, которые потенциально могут вызвать ревность в часто неоднозначной публичной среде Facebook. Наконец, индивидуальные различия с точки зрения экстраверсии могут быть связаны с публикацией статуса отношений. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы прояснить роль индивидуальных различий в публикации статуса отношений.

Таким образом, те, кто заявляет о своих отношениях на Facebook — с именем партнера или без него — сообщают о более сильной романтической любви к своему партнеру, чем те, кто не является «официальным лицом Facebook».В дополнение к более сильной любви они также сообщают о более высоком уровне ревности, что может указывать на их намерения защитить отношения. Мы пришли к выводу, что раскрытие статуса отношений — это современный онлайн-признак связи. Его можно интерпретировать как выражение приверженности, которое отражает новую, более стабильную фазу отношений с более сильной романтической любовью и ревностью. Таким образом, быть официальным лицом Facebook можно интерпретировать как «цифровое обручальное кольцо» или один из показателей виртуальной зрелости продвижения в отношениях.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить Михала Косински и Кембриджский психометрический центр за то, что они показали, как собирать данные с помощью платформы Concerto. Это исследование было частично поддержано грантами Венгерского исследовательского фонда: роль индивидуальных различий и ситуационных факторов в обучении навыкам, PD 106027), руководитель проекта: GO.

Сноски

  1. Nota bene: возможной причиной ношения кольца на безымянном пальце, называемого «безымянным», является старое поверье, что маленькая вена (vena amoris) идет прямо к сердцу от безымянного пальца, это самое подходящее место для ношения залога любви (Чессер, 1980). Кроме того, согласно Лейси (1969), слово «свадьба» происходит от слова «свадьба», что означает залог.
  2. Ревность в Facebook — это опыт ревности в конкретном контексте Facebook, который часто приводит к чрезмерному наблюдению за профилем партнера (Muise et al., 2009).
  3. В подтверждающем факторном анализе венгерской версии ( N = 599) Шкалы романтической любви имеются соответствующие индексы соответствия модели (χ 2 /df = 2,583; RMSEA = 0,053; CFI = 0,983; TLI = 0,969) и внутренняя согласованность (α = 0,88).
  4. В подтверждающем факторном анализе венгерской версии ( N = 599) Шкалы межличностной ревности имеются соответствующие индексы соответствия модели (χ 2 /df = 2,157; ​​RMSEA = 0,044; CFI = 0.976; TLI = 0,965) и внутренней согласованности (α = 0,78).
  5. Возраст и продолжительность отношений не были связаны с показателями ревности.
  6. Ни на результаты любви, ни на ревность не влияет включение или исключение тех респондентов, которые указали в анкете, что они «скорее в отношениях», а также включение или исключение тех, кто указал «замужем» или «помолвлен» как Facebook Семейное положение.

Каталожные номера

Акер, М.и Дэвис, М. Х. (1992). Близость, страсть и приверженность во взрослых романтических отношениях: проверка треугольной теории любви. Ж. Соц. Перс. Относ. 9, 21–50. дои: 10.1177/0265407592091002

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Афифи, В. А., и Джонсон, М. Л. (2005). «Природа и функция знаков связи», в Справочник по невербальным измерениям: выходя за рамки слов, изд. В. Манусов (Махва, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум), 189–198.

Академия Google

Битон, Д.E., Bombardier, C., Guillemin, F., and Ferraz, M.B. (2000). Руководство по процессу кросс-культурной адаптации показателей самоотчета. Позвоночник 25, 86–91. дои: 10.1097/00007632-200012150-00014

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Боу, Г. (2010). Чтение романтики: влияние ритуалов Facebook на романтические отношения. J. Сравн. Рез. Антропол. соц. 1, 61–77.

Академия Google

Чессер, Би Джей (1980). Анализ свадебных обрядов: попытка сделать свадьбу более осмысленной. Сем. Относ. 29, 204–209.

Академия Google

Эллисон, Н. Б., Стейнфилд, К., и Лампе, К. (2007). Преимущества «друзей» в Facebook: социальный капитал и использование студентами онлайн-сайтов социальных сетей. Дж. Вычисл. Медиат. коммун. 12, 1143–1168. doi: 10.1111/j.1083-6101.2007.00367.x

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Фер, Б. (1994). Прототипная оценка представлений обывателей о любви. чел. Релатш. 1, 309–331. doi: 10.1111/j.1475-6811.1994.tb00068.x

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Фокс, Дж., Уорбер, К.М., и Максталлер, Д.К. (2013). Роль Facebook в развитии романтических отношений: исследование реляционной стадийной модели Кнаппа. Ж. Соц. Перс. Относ. 32, 78–98. дои: 10.1177/0265407512468370

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Гоффман, Э. (1971). Отношения с общественностью. Нью-Йорк: Основные книги.

Академия Google

Хэтфилд, Э., Пиллемер, Дж. Т., О’Брайен, М. У., и Ле, Ю. Л. (2008). Стойкость любви: страстная и товарищеская любовь в молодоженах и длительных браках. Интерперсона 2, 35–64. doi: 10.5964/ijpr.v2i1.17

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Косински, М., и Раст, Дж. (2011). «Разработка Concerto v2.0: онлайн-платформа адаптивного тестирования с открытым исходным кодом», в Proceedings of International Association for Computerized and Adaptive Testing (IACAT) , Pacific Grove, CA.

Косински М. и Стиллвелл Д. Дж. (2012). MyPersonality Research Wiki. Мой проект личности. 2011. Доступно по адресу: http://mypersonality.org/wiki [по состоянию на 14 июня 2012 г.].

Лейси, П. (1969). Свадьба. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Madison Square Press.

Академия Google

Маршалл Т.С., Беджанян К., Ди Кастро Г. и Ли Р.А. (2012). Стили привязанности как предикторы связанной с Facebook ревности и слежки в романтических отношениях. чел. Релатш. 20, 1–22. doi: 10.1111/j.1475-6811.2011.01393.x

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Матес, Э. В., и Севера, Н. (1981). Ревность, романтическая любовь и симпатия: теоретические соображения и предварительная масштабная разработка. Психология. Респ. 49, 23–31. doi: 10.2466/pr0.1981.49.1.23

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Папп, Л. М., Даниелевич, Дж., и Кайемберг, К. (2012). «Мы являемся официальными лицами Facebook?» последствия использования и профилей партнеров по знакомствам в Facebook для удовлетворения интимных отношений. Киберпсихология. Поведение 15, 85–90. doi: 10.1089/cyber.2011.0291

Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Рау, П.П.Л., Гао, К., и Дин, Ю. (2008). Взаимосвязь между уровнем интимности и скрытностью в онлайн-сервисах социальных сетей. Вычисл. Гум. Поведение 24, 2757–2770. doi: 10.1016/j.chb.2008.04.001

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Розенфельд, М. Дж., и Томас, Р. Дж. (2012).В поисках пары: появление Интернета как социального посредника. утра. соц. Ред. 77, 523–547. дои: 10.1177/0003122412448050

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Спречер, С. (1999). «Сегодня я люблю тебя больше, чем вчера»: восприятие романтическими партнерами изменений в любви и связанных с ней аффектов с течением времени. Дж. Перс. соц. Психол. 76, 46–53. дои: 10.1037/0022-3514.76.1.46

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Спрехер, С.(2009). Инициирование и формирование отношений в Интернете. Семейный брак. Ред. 45, 761–782. дои: 10.1080/014949204350

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Штернберг, Р. Дж. (1986). Треугольная теория любви. Психология. Ред. 93, 119–135. дои: 10.1037/0033-295X.93.2.119

Академия Google

Токунага, Р. С. (2011). Сайт социальной сети или сайт социальной слежки? понимание использования межличностного электронного наблюдения в романтических отношениях. Вычисл. Гум. Поведение 27, 705–713. doi: 10.1016/j.chb.2010.08.014

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Почему вы ревнуете в отношениях — и как это исправить | Независимый

Когда зеленоглазый монстр поднимает свою уродливую голову, он может стать настоящим нарушителем условий сделки, по крайней мере, в отношениях.

Однако в романтических отношениях ревность может играть как спасительницу, так и убийцу, поэтому, по мнению одного психолога, необходимо понимать, как она работает и откуда берется.

Как описывает доктор Роберт Л. Лихи в своей новой книге: Лекарство от ревности , ревность — это гораздо больше, чем просто блуждающий взгляд, и часто она во многом связана с нашими собственными чертами характера.

«Ревность всегда связана с тремя людьми, — объясняет доктор Лихи. Это происходит, когда один человек чувствует угрозу со стороны третьего лица. Либо кто-то в партнерстве заинтересован в третьей стороне, либо они заинтересованы в человеке в отношениях. Конечно, иногда это может быть и то, и другое.

Лихи разделяет романтическую ревность на две категории: сексуальную ревность и ревность по поводу эмоциональной близости.

По его словам, мужчины более подвержены влиянию первого, в то время как исследования показывают, что женщины больше подвержены риску быть поглощенным последним.

И то, и другое может возникнуть из-за неуверенности в отношениях, сказал доктор Лихи The Independent .

Это может включать: неясные ожидания, несбалансированный уровень приверженности, предыдущий опыт отказа и предыдущий опыт предательства.

Однако самая удивительная причина романтической ревности гораздо более внутренняя.

«Иногда ревность может быть следствием высокой самооценки, которая делает поведенческие недостатки другого человека более очевидными по сравнению с их собственными, например, кто-то говорит: «Вы не можете так обращаться со мной !»», — объяснил Лихи.

Однако , не всякая ревность обязательно приводит к слезам, настаивает он.

«Ревность в малой или средней степени может быть признаком привязанности, преданности и даже любви», — пояснил он.

«Мы видим, что люди иногда пытаются проверить свои партнера, чтобы увидеть, ревнует ли он; это нормально на низких уровнях.”

Один из способов объяснить это – представить, как партнер говорит: «Мне все равно, если бы ты спал с другими людьми».

«Если бы они сказали это, вы бы подумали, что им наплевать на отношения и что они планируют изменить», — сказал он, добавив, что представление о партнерше, занимающейся сексом с кем-то другим, является одним из наиболее распространенных триггеров. ревность к гетеросексуальным мужчинам.

«Женщины могут ревновать к подобной сексуальной неверности, но особенно им угрожает эмоциональная близость.

«Они опасаются, что мужчина влюбляется в кого-то другого».

Итак, если вы чувствуете ревность в отношениях, какие есть простые способы ее преодоления?

Д-р Лихи дает пять основных советов: и что это универсальная эмоция

  • Подумайте о том, чтобы отказаться от своего ревнивого контроля поведения Откажитесь от допроса, проверки, следования, контроля.Чем больше вы ведете себя подобным образом, тем больше вы подпитываете свою ревность.

  • Выделите время, когда вы сосредоточитесь на своих мыслях о ревности — я называю это временем ревности. Какие бы мысли у вас ни возникали в другое время, записывайте их и выделяйте для этих мыслей 20 минут в день.

  • Вместе с партнером разработайте несколько основных правил относительно того, какое поведение является нормальным, а какое нет, и постарайтесь быть гибкими. Например, ужин с бывшим партнером может быть горячим триггером, подумайте об основных правилах для этого.

  • Признайте, что если что-то не получится, после этих отношений есть жизнь. Иногда отношения разваливаются, иногда люди изменяют, иногда это не подходит вам. Была жизнь до этих отношений и есть жизнь после.

  • Ваша ревность пытается вам что-то сказать: NPR

    Ревность такая сложная эмоция.

    В одну минуту вы и ваш партнер чувствуете себя прекрасно, идете по улице, смеетесь.Затем до вас доходит: может быть, вас раздражает своенравный взгляд привлекательной незнакомки или приглашение пообщаться с этим веселым коллегой, о котором они не перестают говорить.

    Всплески ярости, страха, собственничества, печали — все мы по-разному переживаем романтическую ревность, но общим знаменателем является чувство внутренней тревоги.

    «Это моя подсказка, что я воображаю, что собираюсь потерять свое влияние на этого человека, который мне небезразличен», — говорит психолог-исследователь Джоли Гамильтон.«Я представляю, что будет меньше любви, меньше внимания, меньше чего-то».

    При неправильном обращении последствия могут быть серьезными. Чувство ревности может привести к чему угодно: от внутренних раздоров до ненужных споров, домашнего насилия и так далее.

    Но если ревность культивируется правильно, она также может стать мощным инструментом перемен и даже «прекрасной возможностью» «углубить наше осознание того, чего мы хотим, кто нам небезразличен и кто мы есть», — говорит Гамильтон.

    Прочтите советы по раскрытию силы ревности или прослушайте эпизод вверху страницы.

    Примечание для читателей. Все советы, которыми мы делимся, предполагают основу отношений, построенных на взаимном доверии и уважении — каждый имеет право чувствовать себя в безопасности с партнером, а ревность никогда не является оправданием для насилия или жестокого обращения в любой форме. .

    Ревность, объяснение

    Ревность и зависть часто путают, говорит специалист по стратегии изменений и коуч Жаклин Мишла.

    Зависть, этот печально известный зеленоглазый монстр, является реакцией на то, что вы хотели бы иметь, например, когда думаете, что у кого-то лучше карьера, тело или дом, чем у вас.

    Ревность, с другой стороны, «это реакция на потерю чего-то или кого-то, что у вас есть», говорит Мисла, или даже восприятие прерывания или утраты ценных отношений.

    Эта кажущаяся рефлекторная реакция происходит по нескольким причинам. Ревность была зарегистрирована у младенцев в возрасте шести месяцев, поэтому здесь работает биологический компонент, говорит Гамильтон.Но есть и большой культурный аспект ревности.

    «Нас окружают истории, которые придают вес зависти, придают ей определенное значение […] Нам говорят, что мы не должны хотеть ее присутствия в нашей жизни», — говорит Гамильтон. «Но также, если вы посмотрите на все наши ромкомы, все наши песни и все, что у нас есть, это также докажет, что нас любят должным образом или достаточно».

    И эти чувства только усугубляются нашей долгой историей собственности в отношениях.

    «Как цветная женщина, я думаю, что одна из вещей, которые мне пришлось исследовать в моей собственной родословной и истории, заключается в том, что собственность — это не просто то, о чем мы говорим сейчас с точки зрения отношений», — говорит Мисла.«Будучи территориальным, собственность была на самом деле очень реальной. … Женщины были собственностью мужчин, а цветные люди принадлежали другим людям».

    Суть в том, что ревновать совершенно естественно — важно то, что вы делаете с этими чувствами. Принятие ревности как еще одной части повседневного эмоционального спектра, а не приукрашивание ее или попытка игнорировать ее, является ключом к тому, чтобы использовать ее во благо.

    Ревность часто возникает из-за нашей собственной неуверенности. Найдите первопричину своих чувств и успокойтесь там, где сможете

    Мисла и Гамильтон согласны с тем, что, хотя результатом ревности обычно является внешнее трение, причиной почти всегда является внутреннее чувство незащищенности, нужды или страха, которое часто является результатом предыдущий опыт.

    Может быть, когда вы росли, отношения ваших родителей вызывали у вас проблемы с доверием, или, может быть, бывший был неверен в прошлом.В какой бы ситуации вы ни находились, у всех есть свои слабости — даже в отношениях, где ревность открыто рассматривается или даже ожидается.

    Мисла, состоящая в двух немоногамных отношениях, говорит, что важно спросить себя, что ваша ревность пытается сказать вам о ваших желаниях и потребностях.

    «Когда я испытал ревность, моя жена гуляла с кем-то, и они гуляли в Центральном парке, и они были в барах на крыше, выпивая, — говорит Мисла, — и мне пришлось препарировать, о , Я хочу пойти в бар на крыше.Я хочу прогуляться по Центральному парку!»

    Вместо того, чтобы начать ссору из-за чего-то постороннего, Мисла поняла, что может удовлетворить эту потребность, прогуливаясь одна или с другими друзьями, а затем может пригласить ее на свидание в здоровой обстановке.

    «Тогда это возможность для меня поговорить и сказать: эй, мне интересно, можем ли мы устроить больше вечеров свиданий, мне интересно, сможем ли мы на самом деле устроить экстравагантную ночь раз в месяц, так что что мы оба чувствуем себя особенными», — говорит Мисла.

    Дайте вашей ревности только то время и пространство, которое ей необходимо

    Не существует универсального решения, когда дело доходит до ревности, но важно помнить, что когда появляется ваш внутренний монстр ревности, ваше лучшее «я» т обычно онлайн.

    Иногда нужно просто сделать глубокий вдох и дать волю чувствам. Иногда нужно кричать-петь в машине. И иногда вы можете почувствовать, что вам действительно нужно сообщить своему партнеру, что происходит у вас в голове — Гамильтон советует действовать осторожно с последним.

    «Никогда не рано сообщить об этом своему партнеру, но очень важно помнить, что ревность, которую вы испытываете, принадлежит вам, а не ему», — говорит Гамильтон.

    Важно осознавать и выражать свои чувства словами, подчеркивает Гамильтон, но проецировать эти чувства на партнера или держать отношения в заложниках из-за нашей собственной чувствительности до того, как откалибровать их для реальности, «непрактично» и «лишает сил».

    Подвешивание вашего счастья исключительно на конкретных действиях или реакциях вашего партнера — вместо совместной работы над созданием справедливых границ отношений — создает нестабильную основу.

    Если пришло время перемен, не выдвигайте требований — решайте проблемы вместе

    Гамильтон говорит, что ревность в отношениях требует изменений, когда она начинает ограничивать ваши действия или действия партнеров или когда возникают нездоровые привычки.

    Возможно, текстовые сообщения — это камень преткновения. Если ваш партнер просит вас не писать сообщения определенному человеку, это может быть тревожным сигналом. Если это целый пол, на работе могут быть серьезные проблемы с контролем.

    Гамильтон говорит, что часто у людей возникает соблазн согласиться на совершенно непрактичные границы отношений, чтобы успокоить своих партнеров, но это «в лучшем случае очень дешевый пластырь», который «очень мало соответствует чувству там, где оно есть на самом деле».

    Поэтому вместо того, чтобы устанавливать нереалистичные границы, найдите время, чтобы обсудить свои чувства и потребности, а затем вместе составьте план игры.Можете ли вы согласиться на ежедневный текст регистрации заезда? Можете ли вы встретиться с друзьями друг друга? Настроить запрет на использование телефона после определенного времени суток? Не всегда может быть идеальная золотая середина, но вы можете работать вместе, чтобы создать пространство, где каждый будет чувствовать себя в безопасности и быть услышанным.

    И если что-то из этого кажется слишком большим, чтобы справиться с ним самостоятельно, говорит Гамильтон, обратиться к надежному и нейтральному третьему лицу, например к терапевту, — отличная идея.

    Практикуйте комперсию, чтобы ослабить хватку ревности.

    Комперсия обычно понимается как противоположность ревности и чаще всего ассоциируется с немоногамными отношениями.Более конкретно, это относится к чувству радости, а не угрозы, когда ваш партнер романтически взаимодействует с кем-то еще.

    Если это кажется вам дикой идеей, Гамильтон говорит, что это может быть не так далеко, как вы думаете.

    «Это не самая интуитивная эмоция для большинства из нас, когда дело доходит до романтики, поэтому я люблю просить людей подумать о случаях, когда они были свидетелями счастливого щенка или маленького ребенка, это легко увидеть себя compersive», — говорит Гамильтон.«Мы хотим развивать чувство радости за радость других, потому что это всегда приятно».

    Конечно, это не значит, что это легко. Мисла работала над этим со своей женой много лет.

    «Когда какие-то части меня чувствуют себя опустошенными и оторванными от нее, мне гораздо труднее в полной мере испытать комперсию», — говорит Мисла. «Когда я чувствую себя полным в себе, полным в наших отношениях, тогда радость просто переливается через край и может стать моей радостью».

    И эта мудрость применима не только к немоногамным отношениям.Освобождение места для празднования побед вашего партнера и нахождения счастья в его счастье может не избавить вас от ревности, но вы можете быть удивлены тем, насколько это может облегчить вашу ношу.

    Часть подкаста этого эпизода была подготовлена ​​Клэр Мари Шнайдер.

    Мы будем рады услышать от вас. Оставьте нам голосовое сообщение по номеру 202-216-9823 или напишите нам по телефону [email protected] .

    Чтобы узнать больше о Life Kit, подпишитесь на нашу рассылку .

    Эволюционная психология зависти и ревности

    Abstract

    Старая догма всегда заключалась в том, что самые сложные аспекты человеческих эмоций определяются культурой; Считается, что немцы и англичане прямолинейны, а итальянцы и индийцы — эксцентричны. Тем не менее, в последние два десятилетия растет осознание того, что, хотя культура и играет важную роль в окончательном выражении человеческой природы, должны существовать базовые леса, определяемые генами.Хотя это признано верным для простых эмоций, таких как гнев, страх и радость, уместность эволюционных аргументов для более сложных нюансов эмоций изучена недостаточно. В этой статье мы рассматриваем в качестве примера зависть или ревность; чувство, которое возникает, когда кому-то лучше, чем тебе. Наш подход в целом согласуется с традиционными подходами эволюционной психологии (ЭП), но идет дальше, исследуя сложность и функциональную логику эмоций — и точные социальные триггеры, которые их вызывают — с помощью намеренно надуманных и надуманных «мысленных экспериментов», которые субъекту предлагается принять участие.Когда здравый смысл (например, мы должны завидовать Биллу Гейтсу, а не нашему немного более богатому соседу) кажется противоречащим наблюдаемому поведению (т. е. мы больше завидуем нашему соседу), парадокс часто можно разрешить с помощью эволюционных соображений, которые предсказывают последний. Многие, но не все, подходы к ЭП терпят неудачу, потому что эволюция и здравый смысл не делают противоречащих друг другу предсказаний. Наконец, мы кратко упомянем возможность того, что более глубокое понимание эволюционного происхождения определенных нежелательных эмоций или поведения может помочь избавиться от них и, следовательно, иметь терапевтическую пользу.Такой подход скорее дополнит современные методы лечения (такие как когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, психофармакология и гипнотерапия), чем сведет на нет их.

    Ключевые слова: эволюционная психология, зависть, ревность, эмоции, новая терапевтическая техника, мысленные эксперименты «Выражение эмоций у животных и людей» (Дарвин, 1872; об эмоциях см. также Экман и Фризен, 1971; Изард, 1977; Вежбичка, 1986; Рассел, 1994; Оатли и Дженкинс, 1996; Фредриксон, 1998; Льюис, 2000; Панксепп и Бивен, 2012).Это резко контрастирует с исследованиями таких загадочных тем, как, скажем, видимое восприятие движения, которые изучались с мучительными, а иногда и бессмысленными подробностями. По правде говоря, наше понимание эмоций «здравым смыслом», вероятно, ближе к истине, чем понимание, предлагаемое специалистами, работающими над этим вопросом (просто прочитайте хороший роман Джейн Остин).

    Одна из проблем заключается в том, что физиологи и психологи, изучающие эмоции, недостаточно рассматривают их с эволюционной точки зрения (исключения см. Nesse, 1990; Ekman and Davidson, 1994; Johnston, 1999; Cosmides and Tooby, 2000; Tooby and Cosmides). , 2008).Это печально, потому что, как сказал Добжанский, «ничто в биологии не имеет смысла, кроме как в свете эволюции». Это может показаться очевидным, но даже несмотря на то, что люди часто признают это на словах, это отношение еще не проникло в господствующую неврологию и психологию [о чем красноречиво говорят Туби и Космидес (1990)].

    С точки зрения эволюции, эмоции — это адаптивная реакция на окружающую среду, которая увеличивает мои шансы на выживание. Но в отличие от простых адаптаций — скажем, ощущения боли, когда мою руку утыкают раскаленным стержнем, побуждающим меня отдернуть ее, — эмоции гораздо сложнее.Они организуют более организованный ответ. Если я подозреваю, что поблизости находится тигр, реакция борьбы/бегства (опосредованная лимбическими структурами) активирует несколько аспектов моей физиологии и познания, каждый из которых рекурсивно подпитывает другой, влияя на мое поведение (например, Nesse and Ellsworth, 2009).

    Конечно, можно впасть в другую крайность и предположить, что у каждой маленькой особенности человеческого поведения должен быть специальный модуль, имеющий непосредственное значение для выживания и отточенный естественным отбором; точка зрения, поддерживаемая средствами массовой информации об эволюционной психологии (ЭП) (хотя основные сторонники этого подхода обычно стараются избегать таких ловушек, включая Дэвида Басса, Дональда Саймонса, Джона Туби, Леду Космидес, Мелвина Коннора, Кристин Харрис и Стивена Пинкера. ).При использовании этого подхода следует остерегаться четырех ловушек: (1) не все адаптивно; многие причуды ума могут быть случайными побочными продуктами или атавистическими остатками вещей, которые когда-то были полезными (психологический эквивалент червеобразного отростка). (2) Вторая ловушка заключается в том, что можно научиться многим так называемым универсальным психологическим чертам; люди могли «сойтись» в одном и том же решении сходных экологических проблем; например, готовка почти универсальна, но мы не постулируем кулинарный модуль в мозгу, зашитый посредством естественного отбора.Вероятно, это было основано на случайном обнаружении дичи, зажаренной в лесных пожарах. 3) как наблюдаемая черта, так и ее объяснение банальны; очевидно даже для вашей бабушки. Например, мужчинам нравятся молодые женщины с чистой кожей и большой грудью, потому что они более плодовиты; поэтому гены, предрасполагающие к такому предпочтению, будут размножаться. Есть ли кто-нибудь, кто этого не знает? (4) Когда объяснение не банально, то его часто очень трудно – почти невозможно – проверить экспериментально или опровергнуть.Он не удовлетворяет критерию фальсифицируемости Поппера. Хорошим примером является сатирическая теория, предложенная одним из нас для объяснения того, почему «джентльмены предпочитают блондинок» (Рамачандран, 1998), предполагая, что они делают это, потому что это позволяет им обнаруживать ранние признаки заражения паразитами и старения — и то, и другое снижает фертильность. Кроме того, взаимность сексуального интереса более очевидна у блондинов из-за расширения темных зрачков на фоне бледной радужной оболочки; как и розовый румянец оргазма на светлой коже, который снижает вероятность рогоносца и увеличивает вероятность имплантации.(Кроме того, покраснение более заметно у блондинок, которые, по сути, посылают непроизвольный сигнал «правды в рекламе», сообщая, что она не может безнаказанно проститутки без того, чтобы румянец от смущения не выдал ее.) Это сообщение было воспринято некоторыми участниками серьезно. сообщества EP; действительно, мы допускаем возможность того, что то, что началось как сатира, может иметь в себе больше, чем зерно правды! Еще более надуманную теорию в шутку предложил мой коллега Дж. А. Дойч (личное сообщение). Дойч предполагает, что причина, по которой женщины испытывают тошноту и рвоту на ранних сроках беременности, заключается в том, что «запах рвотных масс» отпугивает мужа от полового акта с ней.Это имеет эволюционный смысл, учитывая известный риск аборта в результате полового акта в таких случаях. В качестве последнего примера предположим, что причина, по которой мы стекаемся в аквариумы, заключается в том, что наших девонских предков-рыб привлекали другие рыбы, и в нашем мозгу сохранились остатки этой привязанности. Легко увидеть абсурдность этих трех примеров, но некоторые аргументы ЭП имеют одинаковую форму.

    EP находится на твердой почве, когда она избегает как можно большего количества этих ловушек.Тогда становится интересно исследовать. Суть игры в том, чтобы делать наблюдения за человеческой психологией, которые сначала кажутся удивительными, противоречащими интуиции и, по-видимому, неадаптивными, а затем показывают, что может существовать скрытая эволюционная программа. Эта стратегия не обязательно подтверждает теорию, но делает ее более достоверной, чем если бы не удалось избежать ловушек. Мы хотели бы проиллюстрировать этот подход, рассмотрев очень простой пример ревности или зависти. Эти два слова взаимозаменяемы в Соединенных Штатах, но в Соединенном Королевстве первое чаще используется в сексуальном контексте, а второе — в других контекстах.В любом случае «целью» обычно является тот, кто считается в каком-то отношении более состоятельным, чем вы, или чей доступ к ресурсам лучше, чем у вас. Ревность также имеет собственнический компонент; Я хочу фактически лишить другого человека ресурса и объявить его своим. Это негативная эмоция. Зависть не столь негативна — она не имеет такой же острой грани и побуждает к подражанию, чтобы получить независимый доступ к аналогичным или даже лучшим ресурсам. Крайним в том же спектре было бы чистое восхищение кем-то, кто благодаря врожденному таланту и интенсивным усилиям оказался в лучшем положении, чем вы.Я завидую своему соседу, получившему награду от местного мэра, но восхищаюсь Фрэнсисом Криком.

    Ревность — мотив огромной силы. Хотя вы часто сознательно осознаете, что ревнуете или завидуете кому-то, иногда настоящие причины зависти скрыты в вашем бессознательном и замаскированы рационализациями. По иронии судьбы, то, что вы действительно цените в жизни, чаще раскрывается, когда вы спрашиваете себя, кому вы завидуете, а не спрашиваете себя прямо: «Что я ценю». Последнее часто затрагивает то, что общество ожидает от вас ценности; ваше «суперэго» берет верх — и вы осознаете только то, чего вам следует хотеть, а не то, чего вы действительно хотите.С другой стороны, зависть и ревность проявляются как инстинктивная реакция в вашей эмоционально-оценочной системе задолго до того, как вы это осознаете.

    Самоанализ не в моде в современной психологии во многом из-за сохраняющихся последствий бихевиоризма. Вопреки этой точке зрения, мы будем утверждать (и продемонстрируем в этой статье), что самоанализ (если он сопровождается перекрестной проверкой по другим вдумчивым предметам) может быть ценным источником понимания внутренней логики и эволюционного обоснования некоторых сложных эмоций, таких как зависть.Очевидно, что против — чисто субъективного — осуществления интроспекции могут быть справедливо выдвинуты возражения, поэтому крайне важно в конечном итоге проверить эти предположения, сделав контринтуитивные предсказания, которые могут быть эмпирически фальсифицированы (используя строгий научный подход). А пока можно развлекаться, размышляя о возможностях.

    Центральным аргументом в этой статье является то, что можно достичь более глубокого понимания эмоций с помощью интроспективных «мысленных экспериментов»; спрашивая себя — и других — какая социальная ситуация (А или Б) сделала бы вас более склонным к этой эмоции и каковы внешние триггеры.Затем можно построить осмысленные эволюционные сценарии того, почему конкретный триггер (А) мог эволюционировать, вызывая данную эмоцию, даже если здравый смысл подсказывал, что другой триггер (Б) должен быть более эффективным. Для более вопиющих эмоций (например, агрессии) триггеры и их эволюционное обоснование очевидны и, вероятно, опосредованы лимбическими структурами мозга. Но более сложные эмоции требуют более сложных триггеров (или их комбинаций), чтобы вызвать их. Эволюционная логика этих эмоциональных триггеров поначалу может быть неочевидной, но ее можно разобрать, представив себя в определенных ситуациях и просто спросив себя, как бы вы себя чувствовали.Большинство сложных эмоций могут сильно зависеть от социальных взаимодействий, контекста, самооценки и ощущения того, кем вы являетесь в глазах других. Примеры включают гордость, высокомерие, высокомерие, честолюбие, чувство вины, благодарность и ревность (тема этой статьи). В отличие от основных эмоций, таких как агрессия и страх, которые опосредованы в основном лимбической реакцией «бей/беги», эти более сложные эмоции, вероятно, требуют взаимодействия с орбитофронтальной корой. Такие эмоции, в том числе возможность их интроспекции («Я ревную, потому что и т.»), вероятно, уникальны для людей или особенно хорошо развиты у нас. Они могут потребовать построения «метапредставления» — представления более ранних представлений в мозгу (знание того, что вы знаете, или знание того, что вы завидуете).

    Возникает важный вопрос. Имеют ли более тонкие эмоции (например, гордость, честолюбие, зависть и чувство вины) особый вкус? Например, имеет ли ревность свои собственные уникальные субъективные качества, или это смутное, смутно-негативное чувство, которое либо приобретает оттенок своего уникального «аромата ревности», либо просто выводится задним числом , исходя из социального контекста? В отличие (скажем) от качества красного, которое проявляется сразу же, независимо от социального контекста? Самоанализ предполагает первое; ибо мы часто ловим себя на том, что испытываем приступ ревности к другу — часто с удивлением и смущением — прежде чем сделать вывод о причинах, контексте и т. д.

    Рискнем предположить, что лобный пациент все еще может быть способен на агрессию, страх и вожделение, но не на зависть или романтическую любовь (которые имеют сложные и тонкие социальные измерения). У такого пациента будут большие трудности с самоанализом собственных эмоций, а не только с их выражением. С точки зрения эволюции стоит отметить, что даже если эмоции переживаются в частном порядке, почти все они бессмысленны, кроме как по отношению к другим; т. е. в социальном контексте (например, зависть, гордость, ревность и доброта).Отчасти это верно даже в отношении более базовых эмоций, таких как страх, вожделение, гнев и боль; например, мы кричим «ой», чтобы привлечь внимание.

    Что вызывает ревность помимо очевидного того, кто более обеспечен? И можно ли объяснить функциональную логику этих триггеров (или своеобразную комбинацию социальных сигналов) с точки зрения эволюции; т. е. какова может быть их ценность для выживания? Путем самоанализа и неформального опроса друзей, студентов, коллег и т. д. мы составили следующий список.Для каждого пункта в списке мы попытаемся придумать правдоподобный эволюционный сценарий. Особенно важен вопрос о том, почему вы делаете тот или иной выбор, даже если здравый смысл склоняется к другому выбору. Мы хотели бы подчеркнуть, что на данном этапе это всего лишь предварительные неофициальные опросы, цель которых состоит в том, чтобы стимулировать дальнейшие исследования с использованием строгой методологии для сбора формальных данных. (При изучении зрительного восприятия аналогичные зрительные иллюзии имеют давнюю и почтенную традицию делать важные выводы задолго до того, как были сделаны подробные измерения для подтверждения этих выводов).

    (1) Вы больше завидуете: (А) кому-то, кто похож на вас во многих отношениях, но немного богаче (скажем, на 50%) или (Б) больше завидует Биллу Гейтсу? Завидует ли нищий немного более успешному нищему или Биллу Гейтсу?

    Ответ почти всегда первый (10 из 11 опрошенных выбрали А). Это не имеет смысла. Обычно ожидается, что сила эмоции будет прямо пропорциональна искомому ресурсу; например, уровень глюкозы в крови определяет степень голода.Следуя этому аргументу, не следует ли вам больше завидовать Биллу Гейтсу? Здравый смысл может подсказать, что чем лучше кто-то живет, чем вы, тем больше вам следует завидовать. Но вопреки интуиции это не так. «Здравый смысл» (логическая или рассуждающая часть мозга), конечно, тоже возник в процессе эволюции, но, возможно, для других нужд; то есть абстрактные обобщения, такие как правила логического вывода, которые имеют лишь ограниченный доступ к «законам эмоций» (с учетом модульной архитектуры человеческого мозга).Логично, что вы должны больше завидовать Биллу Гейтсу, потому что у него больше ресурсов. Но «эмоциональный модуль» настроен на немедленные «интуитивные реакции», такие как ревность, иногда подавляющие логические выводы. В общем, интуитивные реакции и «способность к рациональному мышлению» дают последовательные ответы, но не всегда.

    Традиционные теории ОзВ иногда терпят неудачу в том, что они не всегда противоречат интуиции. Например, они «объясняют», что мужчины предпочитают более молодых женщин, потому что они более плодовиты.Ни само явление (выбор более молодых женщин), ни стандартное объяснение («они фертильны») не противоречат интуиции. Они не проходят то, что мы называем «бабушкиным тестом» — то, что ваша бабушка могла бы вывести из простого применения здравого смысла. Проблема в том, что во многих сценариях, обычно рассматриваемых в EP, эти два (здравый смысл против скрытой эволюционной программы) делают одно и то же предсказание; единственный способ разъединить их — создать весьма надуманные сценарии; что мы и попытаемся сделать в этой статье.

    Какова эволюционная логика, управляющая завистью; например, тот факт, что вы завидуете своему соседу больше, чем Биллу Гейтсу? Ответ заключается в том, что вся цель зависти состоит в том, чтобы побудить вас к действию либо путем самостоятельных усилий (зависть), либо путем желания и кражи того, что есть у другого (ревность). Поэтому ревность имеет агрессивную составляющую, а зависть более позитивна, иногда даже с оттенком восхищения.

    Обращаясь к Биллу Гейтсу в сравнении с более преуспевающим нищим, мы считаем, что это может быть легко объяснено аксиомой о том, что зависть развилась, чтобы мотивировать доступ к ресурсам, которые востребованы другими в вашей группе.Если я бедный нищий, мой мозг быстро вычисляет, что, по всей вероятности, очень богатый Гейтс либо заслуженно намного богаче (т. е. он намного умнее), либо просто чрезвычайно удачлив. Эволюционно говоря, нет смысла завидовать ему, потому что он «зашкаливает» ни по способностям, ни по удаче, поэтому никакие мои усилия не могут привести к достижению его уровня процветания; зависть мотивировала бы неуместную и бесполезную трату ресурсов. Более богатый нищий, с другой стороны, может быть лишь немного умнее, удачливее или трудолюбивее меня, так что, по крайней мере, есть некоторый шанс, что зависть может побудить меня превысить его доступ к ресурсам (или ревность может заставить меня воровать). от него безнаказанно).

    (2) Завидуете ли вы больше (А) кому-то, кто равен вам по таланту, усилиям и т. д., но его/ее незаслуженно продвигают по службе по сравнению с вами, или (Б) кому-то, кто действительно лучше вас, кто вознаграждается ?

    Ответ почти всегда «А» (11 из 11 опрошенных нами выбрали А). Опять же, обратите внимание, что это не имеет очевидного смысла; если ты хочешь быть таким же богатым, как твой ближний, какая разница, был ли он вознагражден незаслуженно или законно. Это можно разобрать дальше.Например, имеет ли значение, получил ли другой парень вознаграждение от начальника, (А) потому что он (от природы) генетически более интеллектуально одаренный, чем вы, (Б) более трудолюбивый или (С) произвольно без причины? EP предсказывает, что вы больше всего будете завидовать «Б», потому что зависть побудит вас что-то с этим сделать, тогда как соревноваться с «А» может быть бесполезно; вы не можете преодолеть генетические способности. (Вы можете злиться на начальника за его несправедливость, но не завидовать получателю.) «С» вызовет у вас зависть, если «что-то сделать с этим» включает в себя жалобу начальнику.Большая зависть к «Б» по сравнению с «А» должна быть особенно справедливой, если «А» гораздо лучше одарен, чем вы генетически; если он лишь немного лучше одарен, то немного зависти было бы полезно — мотивированная тяжелая работа может помочь вам преодолеть генетические ограничения. Это было бы аналогично описанному выше сценарию нищего против другого нищего. Третий сценарий (С) не вызовет зависти; это вызвало бы гнев по отношению к человеку, который несправедливо награждает вашего ближнего. Короче говоря, мы можем показать, что даже если поверхностный анализ человеческой психологической склонности делает ее неадекватной, часто существует скрытая эволюционная программа, которая движет этой склонностью и делает ее понятной.Мы не приводим здесь окончательный аргумент, но, надеюсь, даем пищу для размышлений.

    (3) Допустим, мне нужно было доказать с помощью сканирования мозга или других надежных измерений (например, инвентаризации настроения/аффекта), что (А) Далай-лама был значительно счастливее по какой-то абстрактной, но очень реальной шкале, чем (Б ) кто-то (скажем, Хью Хеффнер), у которого есть неограниченный доступ к привлекательным женщинам. Кому вы больше завидуете?

    Большинство мужчин больше завидуют последнему (9 из 9 опрошенных нами мужчин выбрали Б). Другими словами, вы больше завидуете тому, к чему имеет доступ другой человек (по отношению к тому, чего вы желаете), чем конечному общему состоянию радости и счастья.Это верно, даже если здравый смысл подсказывает обратное. Иными словами, эволюция запрограммировала в вас эмоцию (ревность), которая вызывается определенными очень специфическими «пусковыми механизмами» или социальными сигналами; он в значительной степени нечувствителен к тому, каково конечное состояние счастья другого человека. Конечное состояние счастья слишком абстрактно, чтобы эволюционировать как спусковой крючок зависти или ревности.

    По тем же причинам, если вы голодаете, имеет смысл больше ревновать (по крайней мере временно) к тому, кто наслаждается вкусной едой, чем к тому, кто занимается сексом с красивой женщиной или мужчиной.Однако, если вы лишь слегка голодны, вы можете выбрать секс. Это потому, что в вашем мозгу есть бессознательная метрика, которая вычисляет вероятность найти пищу в ближайшем будущем по сравнению с вероятностью найти зрелого, доступного партнера; и безотлагательность вашей потребности в еде над срочностью спаривания. Если вы умираете от голода и у вас есть последняя интрижка, у вас есть только эта единственная возможность для спаривания, тогда как если вы едите и живете, у вас будет много возможностей для спаривания в будущем.

    (4) Представьте себе сценарий (А), в котором вы видите, как другой парень/девушка занимается любовью с женщиной/мужчиной, которая вас привлекает и желает.Вы завидуете. Но что, если (сценарий Б) вы видите, что тот же парень/девушка занимается еще более страстным сексом с женщиной/мужчиной, которые вас не привлекают.

    Удивительно, но Вы больше ревнуете его/ее в «А» (13 из 15), хотя можно было бы ожидать ответа «Б» – т.е. Вы должны ревновать и стремиться к – его окончательному более приятное состояние (Б), чем то, что к нему ведет (А). И снова эволюция преобладает над здравым смыслом весьма специфическим образом. У вас в голове есть метрика (ваша оценка собственной привлекательности, построенная бессознательно путем наблюдения за частотой и «объективной красотой» других женщин, которых вы привлекали в прошлом) того, чего вы хотите и на что способны.Эти триггеры определяют, кому или чему вы завидуете, даже если это не имеет никакого смысла. Ситуация принципиально не отличается от того, что вы едите сладкую вату. Даже если вы разумно понимаете, что это вредно для вас, эти «углеводные переедания» были встроены в ваш мозг в доисторические времена, когда пищи было мало, чтобы помочь пережить засушливые периоды голода. В случае предпочтений в еде эта идея может показаться очевидной (хотя она не была очевидна для нас, пока Стивен Пинкер не изложил ее). Но в случае более сложных эмоций, таких как ревность, эта идея не была исследована должным образом, как это делается в этой статье.Общая идея состоит в том, что таким образом можно анализировать даже сложные и тонкие нюансы определенной эмоции.

    (5) Другой пример также иллюстрирует, как некоторые эмоции, несмотря на то, что они противоречат интуиции и кажутся нелогичными, изначально раскрывают скрытую эволюционную программу. (A) Вы видите, что ваш сосед (который похож на вас во многих отношениях) занимается умеренно приятным сексом с женщиной, которую вы умеренно жаждете; (B) вы видите двух уродливых бродяг, занимающихся чрезвычайно приятным сексом друг с другом. Кто вызовет больше зависти?

    Опять же, по причинам, о которых уже упоминалось, большинство людей больше завидуют «А» (12 из 15 опрошенных нами выбрали А).Это еще один пример зависти, но не к последнему уровню сильного удовольствия (как можно было бы наивно ожидать), а к тому, кто имеет доступ — и лишь слегка наслаждается — чем-то, к чему вы имеете скромное желание и чем будете лишь скромно наслаждаться (но доступ запрещен). Таким образом, мы видим, что зависть вызывают определенные социальные сигналы; «счастье» слишком абстрактно, чтобы ему можно было завидовать. Все это кажется правдоподобным, но — еще раз — мы подчеркиваем необходимость осторожности в интерпретации таких данных. Вы можете избегать выбора бродяг не из-за упомянутых выше эволюционных причин, а потому, что любая ассоциация с бродягами вызывает избегание.

    В целом, чем менее сложен или надуман мысленный эксперимент, тем проще результат и интерпретация. Простейшим примером жанра мысленных экспериментов, обсуждавшихся до сих пор, был бы; Вы бы больше завидовали (А) своей соседке, которая немного умнее вас, которая получает огромную прибавку к зарплате и награду за свою работу, или (Б) вы и она покупаете по лотерейному билету, и в итоге она выигрывает 500 000 долларов? Если вы задумаетесь, ваш ответ, как и у большинства людей, может заключаться в том, что вы будете менее ревнивы во втором сценарии (лотереи), потому что вы признаете, что никакая дополнительная мотивация с вашей стороны (движимая ревностью) не может повторить случайный случай.

    Теперь введем понятие «релевантный круг общения»:

    (6) Представьте, что вы иммигрант из Индии в первом поколении в США; (A) ваш сосед также является иммигрантом из Индии с сопоставимым талантом; (B) иммигрант из Китая; (С) местный американец. Скажите, что у «А» есть что-то, чего вы жаждете, и вы ему завидуете; То же самое и с буквой «В», и с буквой «С». Кому бы вы больше всего завидовали (ревновали)? Скажем ради аргумента, что все вы жаждете женщину или мужчину.

    Большинство позавидовало бы варианту А больше, чем варианту В или С (11 из 11 опрошенных выбрали вариант А).Это снова бессознательная метрика. Ваш мозг говорит (фактически), что «А» имел те же привилегии, возможности, статус и т. д., что и я, поэтому есть какой-то смысл в том, чтобы я завидовал ему, чтобы мотивировать меня, поскольку у меня есть хоть какой-то шанс получения доступа к одним и тем же ресурсам; он предоставляет «доказательство существования» того, что кто-то, очень похожий на меня, может иметь доступ к тому же ресурсу. «В», с другой стороны, совершенно неизвестно. Наконец, «C» может быть одобрен по совершенно произвольным причинам, таким как расизм и ксенофобия, в отношении представителя более привилегированного большинства белой американской культуры.В отличие от «А», «С», скорее всего, имел больше привилегий и возможностей на протяжении всей своей жизни, поэтому у вас нет особой мотивации соревноваться, так как у вас нет шансов получить доступ к его ресурсам — таким образом, зависть привела бы к бесполезной трате ресурсов и времени. Вместо этого эволюционным последствием может быть гнев по отношению к «С», а не попытка конкурировать и уравновесить неравенство личными усилиями (вы бы не ревновали). Очевидно, что во многих ситуациях эти две эмоции накладываются друг на друга.

    (7) Географическая близость; это частный случай эффекта «релевантного круга общения». Сравните два случая: (А) Джо живет в Тимбукту.Он очень похож на вас талантом, внешностью, работоспособностью и т. д., но вдвое богаче вас; (B) Джо ваш сосед и вдвое богаче.

    Большинство людей завидовали бы варианту B больше, чем варианту A (11 из 11 опрошенных выбрали вариант B). Опять же, это имеет эволюционный смысл. Есть миллионы людей, похожих на «А», и хотя я логически уверил вас, что они идентичны «Б», ваш мозг требует более прямых триггеров. С другой стороны, вы видите и взаимодействуете с «Б», и это прямой триггер для зависти.«А» просто слишком абстрактен, чтобы иметь к нему отношение, и, что более важно, он не конкурирует за те же ресурсы, что и вы (и, в любом случае, слишком далек от вас, чтобы что-то с этим делать). Не было бы мотивации работать усерднее, поскольку даже если бы вы это сделали, вы не получили бы доступа к ресурсам в Тимбукту. Вы можете восхищаться им — даже подражать ему — на расстоянии, но завидовать ему бесполезно.

    (8) Есть очень привлекательная женщина (или мужчина), на которую вы положили глаз и у которой есть основания полагать, что вы находитесь в пределах ее приемлемости и вас привлекает.Но входит другой мужчина, и он сразу же привлекает ее, и она уходит с ним. Он один из трех человек: (A) он потрясающе красив и богат и уходит с ней; (Б) лишь немного лучше выглядит и красивее или даже во многом похож на вас; и (C) уродливый старый бедный бродяга. Кому бы вы больше всего завидовали?

    Большинство людей завидуют «Б» (8 из 11 опрошенных выбрали Б). После «Б» мы предполагаем, что люди будут завидовать «А», а затем «С». Причина, по которой мы предполагаем это, заключается в том, что как мотиватор действия ревность, скорее всего, будет эффективна в ситуации «Б.Ревность может быть бесполезной для «А», и вы не можете винить его (или ее) в том, что ему удалось отвлечь ее. Наконец, поведение вашей потенциальной напарницы в «С» — ее выбор уродливого бродяги — предполагает, что ее выбор совершенно идиосинкразичен и непредсказуем. Так что нет особого смысла даже пытаться.

    Ревность к братьям и сестрам — особый случай. Поскольку родной брат [независимо от того, был ли он правильно идентифицирован как брат или сестра в результате близости с раннего детства (т. е. «эффект кибуца»)] имеет половину ваших генов, вы теоретически должны меньше ревновать его к ресурсам, чем вы бы быть совершенно незнакомым человеком.Но это осложняется тем фактом, что вы находитесь в прямой конкуренции за одни и те же пищевые ресурсы (например, во время отлучения от груди), доставляемые родителями, и предсказанным выше явлением «соответствующего круга общения». Конечным результатом будет сложный гибрид эмоций, как это часто бывает с братьями и сестрами. По той же причине мы предсказываем, что ревность родителей должна быть редкостью.

    Мы повторяем, что представленные здесь данные являются лишь предварительными опросами, а не полученными в результате официальных исследований.Хотя самоанализ может быть ценным источником понимания в качестве отправной точки, эти предположения в конечном итоге должны быть проверены с использованием эмпирически обоснованных методов. То, что мы представили, — это всего лишь набросок эволюционной логики, которая может вызывать зависть. Обязательно должны быть другие сложные контекстуальные и личностные переменные, которые влияют на выбор любого конкретного человека в каждом из этих надуманных сценариев. Тем не менее, эти рассуждения могут стать отправной точкой для более сложного понимания ревности, чем это было возможно до сих пор, выводя нас далеко за пределы нашего «здравого смысла» понимания этой сложной человеческой эмоции.Мы считаем, что аналогичная стратегия может быть применена для понимания других не менее сложных человеческих эмоций. Цель состоит в том, чтобы найти «скрытые мотивы» в строго эволюционных терминах форм поведения, которые на первый взгляд могут показаться необъяснимыми. И наоборот, указание на то, что мужчинам нравятся большие груди молодых женщин, просто не соответствует действительности; EP не говорит вам ничего такого, чего не знал бы здравый смысл [см. Konner (2015) в качестве элегантного исключения].

    Мы рассмотрели только один пример, а именно, ревность – для иллюстрации нашей стратегии, но, очевидно, ее можно применить и к другим эмоциям.Возьмем, к примеру, смущение. Если вы мужчина, покупающий эротический DVD для взрослых, вы бы больше смутились, если бы продавец на кассе был: (A) красивым молодым человеком; (Б) красивая женщина; (С) старушка; и (D) уродливый старик? Ответ обычно «B» или «C» (11 из 13 мужчин выбрали либо «B», либо «C»), но почему? И не может ли ответ дать нам новое понимание эволюционного происхождения смущения?

    Еще один интригующий вопрос заключается в том, какие триггеры (или комбинации) вызывают зависть (которая имеет острый край) в отличие от восхищения, за исключением того факта, что последнее вызывает подражание без злого умысла, тогда как первое мотивирует лишение цели или ресурсов, которые вы желаю приобрести.Если в соревновательной игре на ловкость предлагаются два приза, один из которых получил целевое лицо, результатом может быть восхищение, мотивирующее параллельное получение оставшегося приза. С другой стороны, если есть только один ресурс, агрессивное приобретение требует мотивации через зависть.

    В этом эссе постоянно повторяется тема контраста между «рациональным» или интуитивно «очевидным» взглядом, с одной стороны, и реально переживаемой эмоцией, с другой; е.g., мы предполагаем, что, исходя из здравого смысла, нищий «А» должен больше ревновать к Биллу Гейтсу, чем к нищему «Б». Сначала можно было бы ожидать, что, поскольку зависть мотивируется несоответствием ресурсов, чем больше несоответствие, тем больше зависть, но, как мы видели, это не так. Причина этого снова заключается в том, что с точки зрения эволюции было бы плохой стратегией для нищего серьезно распределять ресурсы времени и энергии, чтобы стать равным Биллу Гейтсу, когда те же самые ресурсы можно было бы с большей выгодой направить на более реалистичную цель конкуренции. успешно против соседнего нищего.

    В качестве еще одной аналогии трудности распутывания различных нитей культуры, генов, эмоций, логики и т. д. рассмотрим случай, когда вы ревнуете свою девушку к интрижке с мужчиной по сравнению с женщиной (при условии, что она не является обычной лесбиянки). Большинство мужчин, по нашему опыту, были бы более расстроены первым. Это может быть по той очевидной причине, что мужчина не хочет, чтобы она была случайно осеменена и рогоносца, в то время как с лесбийской интрижкой такой опасности нет (опять же, здравый смысл должен предсказать, что вы должны только ревновать к интрижке). это доставляло больше удовольствия; пол партнера по интрижке не имеет значения).Альтернативой аргументу EP против рогоносца может быть то, что мужчина рассматривается как относящийся к «эквивалентному классу» и вызывает более сильный конкурентный толчок — следовательно, ревность — чем интрижка с женщиной.

    Учитывая, насколько примитивны наши знания о тонких нюансах человеческих эмоций, неудивительно, что наше понимание причин психических заболеваний, которые в первую очередь представляют собой нарушения эмоций, столь же примитивно. Едва ли может быть правдой, что все разнообразные эмоциональные расстройства такого сложного органа, как человеческий мозг, подпадают под несколько категорий; расстройства настроения, психотические расстройства, диссоциативные расстройства и др.(не говоря уже о многих сотнях фиктивных расстройств, сфабрикованных для включения в DSM в страховых целях).

    Мы считаем, что более глубокое понимание функциональной логики и эмоциональных расстройств, лежащих в основе психических заболеваний, может быть достигнуто путем принятия эволюционной точки зрения. Как мы более подробно обсуждали в другом месте (см. Джалал и Рамачандран, в процессе подготовки), мы предполагаем, что более глубокое понимание эволюционного обоснования негативных эмоций и поведения (включая примитивные механизмы психологической защиты) может иметь терапевтическую пользу.Этот подход делает акцент на эволюционном происхождении психических причуд, в том числе патологически усиленных, что отличает его от традиционных терапевтических методов. Он объединяет элементы психоанализа (подчеркивая роль первичных влечений и защитных механизмов) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ; в том смысле, что он шаг за шагом ведет пациента через логические вопросы «что, если»), встроенные в всеобъемлющую эволюционную тему. Среди других стратегий он использует метод постановки абсурдно надуманных дилемм, чтобы добраться до аксиоматической системы ценностей (и их отклонений), которые управляют вашим поведением.Ярким примером является наблюдение, что замечание того, чему или кому вы завидуете, часто является более «честным» и точным показателем того, что вы действительно цените, чем просто задать тот же вопрос непосредственно самому себе. Как только такое более глубокое понимание будет достигнуто, вы сможете начать избавляться от эмоций и поведения, которые в целом неадекватны в текущем контексте. Этот терапевтический подход будет дополнять, а не отрицать существующие психотерапевтические и фармакологические подходы.

    Ревность: источник и решение

    Романтическая ревность — одна из наиболее распространенных проблем, возникающих в нашей практике.Многие клиенты обнаруживают, что буквально поглощены каждым движением своего партнера — как в реальной жизни, так и в растущем очаге ревности, которым является Интернет. Жены просматривают телефоны мужей, мужья отслеживают расходы жен, все просматривают онлайн-профили друг друга в поисках каких-либо доказательств — предательства, обмана, чего бы они ни боялись больше всего.

    Хотя люди, кажется, инстинктивно чувствуют, что ревность не является ни здоровой, ни полезной, немногие понимают, что на самом деле лежит в основе этой эмоции, не говоря уже о том, как заставить ее уйти.И несмотря на распространенное заблуждение, что ревность — это мера любви, правда в том, что ревность больше связана с человеком, который ее испытывает, чем с человеком, к которому она испытывается.

    Так что же такое зависть? Исследования показали, что следующие черты — да, черты, а не обстоятельства — склонны вызывать ревность:

    1. Ненадежный стиль привязанности. Люди с ненадежным стилем привязанности постоянно боятся быть брошенными или нелюбимыми. Если вы или ваш партнер подходите под эту категорию, лучший выход — убедиться (или убедить себя), что вас любят и поддерживают.Действительно, исследования показали, что даже представление о поддержке со стороны любимого человека заставляет неуверенного в себе человека чувствовать себя менее ревнивым и менее остро реагировать в ситуациях ревности.

    2. Чувство неполноценности в отношениях. Когда вы опасаетесь, что ваш партнер слишком хорош для вас или слишком хорош в целом, у вас может вспыхнуть чувство ревности. Здесь лучшим противоядием является укрепление собственной самооценки. Займитесь новым хобби, ищите достижения в тех областях, где вы уже преуспели, и проводите время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя лучше.Работа с зеркалом, когда вы смотрите в зеркало себе в глаза и повторяете утверждения о любви к себе, также помогает ослабить чувство низкой самооценки и неполноценности.

    3. Нездоровая зависимость. Те, кто чувствует, что их жизнь зависит от их партнера, будь то в финансовом, эмоциональном или ином отношении, могут иметь склонность к ревнивым чувствам. Здесь лучшая контрмера — создать и укрепить чувство независимости и компетентности внутри себя или своего партнера. Даже уверяя себя, что с вами все будет в порядке без партнера, что у вас будет масса других романтических возможностей и что вы привлекательный и желанный человек, вы сможете смягчить чувство ревности.

    4. Эмоциональная нестабильность. Люди со склонностью к беспокойству, неврозам, колебаниям настроения и крайним эмоциям также склонны к ревности. Для этих людей крайне важно, чтобы они хорошо заботились о себе, получали лечение у терапевта и в целом заботились о своем психическом здоровье.

    Суть в том, что проблемы с ревностью связаны с ревнивым человеком, а не с человеком, которому они завидуют. Имея это в виду, люди с ревнивыми партнерами должны убедить себя, что это не их вина, и заверить своего партнера в своей любви, приверженности и влечении.Другие вещи, которые могут помочь отношениям, чреватым ревностью:

    1. Открытость. Не скрывайте свои действия, дружбу и местонахождение. Не прячьте свой телефон и не блокируйте все свои устройства, чтобы не допустить ревнивого партнера. В меру разумного и при этом уважая ваше личное пространство, делитесь своей правдой со своим партнером. Хотя вполне понятно пытаться скрыть информацию от человека, который, кажется, с завистью реагирует даже на безобидные обстоятельства, скрытое поведение покажется подозрительным и только разожжет пламя.Лучше быть открытым и решать любые возникающие вопросы с состраданием и искренностью.

    2. Нет отслеживания. Для ревнивого партнера слежка — это порочная петля обратной связи, в которой чем больше они ищут, тем больше находят — и тем более подозрительными становятся. Если вы знаете, что у вас есть склонность к ревности, не потворствуйте своему желанию стать Коломбо и не вникайте во все, что делает ваш партнер. Признайте, что это не поможет, а только навредит вам и человеку, которого вы любите.

    3. Связь.Без вины или гнева поделитесь своими чувствами с партнером. Скажите ему или ей, что вы ревнуете, и обсудите, как найти решение.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.