Позовите гулять: Позовите меня гулять , Мем

Содержание

Милки Пай (Milky Pie) – Я хочу много подруг (I want many girlfriends) Lyrics

Я хочу много подруг (I want many girlfriends) Lyrics

[Хук]
Я хочу много подруг (о да)
Я хочу много подруг (ха-ха)
Я хочу много подруг (тю-тю)
Ты доска, грудь, как батут —
Мне похер! (вообще!)
Чу много подруг!
Чу-чу-чу, в твой носик — бу!
Всюду свежий-свежий ветер, пахнет сахаром во рту —
У меня! (Schweppes)

[Куплет 1]
Оставил на щёках сироп (эй)
Милый румянец, упала в сугроб
Милей, чем певицы K-Pop и помпон —
Сверху на шапке, на шарфике snow
В тёпленьких варежках, носиком — шмыг
И чё, что зима — я хочу шашлык! (эй)
Я хочу тебя поняшкать, детка, дай за щёчку укусить!
Больше не нужно мне дакимакуры (нафиг?)
Ведь ты нашла того самого куна (эй)
Твои волосы — маракуйя
Ты снежком меня атакуешь! (бдыщь)
И мы кушаем колотый лёд (ICE)
Ты молочный коктейль, я — кот (MEOW)
Меня просишь — давай анекдот (у)
Я дарю тебе чупик в рот! (ам)

[Бридж]
Из эмоций и формул
Из эмоджи и форумов
Из милашек на фоне
И песен рабочего столика
Дофига нарепостил, напишите ВКонтакте, пожалуйста
Позовите гулять или в гости, угощу тебя мишками Haribo
Эй, эй, эй, эй, эй
Если хочешь — можем погрустить под Lana Del Rey
Ты моя — wonder berry, приведи своих подружек
Ежевика, черника, клюква, ты брусничка, так уютно (плюф-плюф)

[Куплет 2]
Подушечный бой и летают повсюду перья
Онигири, якисоба, столько мяса в нашем бэнто (это вау!)
Будем кушать — ням-ням-ням
Вы, как будто ураган
Супер-неко тян-тян-тян
Няшки, киски, мяу-мяу-мяу (оу, дай поглажу)
Автомат японских дринков — dream team (оу)
На закуску — pocky ice cream (ха)
Я держу тебя за ляжки, не достанешь ты до книжки
Поцелуйчик — ты краснеешь (ой-ой)

[Бридж 2]
Смеёшься во весь рот — кек
Сладкая, как чизкейк
Дайте мне пройтись с ней
Автоматы playsta-tion (у-у-у)
Да ты просто selebration (эй)
Тяночки, вы просто selebration —
Цьмок в лобик! (цьмок в щёчку)

Позовите Медведева.

40 человек в «премьерском» районе Алтая четыре дня замерзали без отопления

Только на пятый день удалось начать подавать отопление в многоквартирный дом в селе Зудилово Первомайского района — того самого, который в начале зимы посетил премьер-министр Медведев. В соцсетях горько иронизировали: «Звоните Медведеву — пусть вылетает… Он знает, на какие кнопки жать».

О беде в Зудилово рассказал Олег Боронин, глава другого сельсовета Первомайского района — Сибирского.

Как выяснилось, жильцы трехэтажного дома мерзнут с 18 февраля. Причем аварию не могли устранить вплоть до 23 февраля.

«Похоже, коммунальщики до сих пор не могут найти порыв на тепловых сетях, проложенных подземным способом. А мне помнится, что краевые власти накануне начала отопительного периода отчитывались, что в резервном фонде имеется специальный прибор, при помощи которого такие порывы можно обнаружить. А? Нельзя ли использовать сие анонсированное чудо техники»? — писал Боронин в своем Facebook.

Олег Боронин в старой котельной в Сибирском.

Анна Зайкова

В этом доме 27 квартир и около 40 жителей. Все они мерзли, закутывались в одеяло, батареи в доме были холодными. Боронин называл это праздником безответственности — за работу коммуналки теперь отвечают районные власти, а они оперативности не проявили.

В трехэтажном многоквартирном доме, что по улице Строительной, 2 в селе Зудилово Первомайского района Алтайского края, продолжает гулять колотун-бабай», — возмущался глава Сибирского сельсовета.

«Нажал на кнопку и все заиграло». Чем обернётся выпрошенная на коленях горячая вода в Санниково

Экономика

Как стало известно изданию «Толк», аварий было две. Одна произошла 18 февраля, вторая чуть позже. Выхода воды на поверхность земли не было, поэтому место порыва долго искали.

Напомним, коммунальные проблемы в селе Санниково этого же Первомайского района удалось начать решать только после того, как жительница села Татьяна Кадукина упала на колени перед тогдашним премьер-министром Дмитрием Медведевым, неожиданно посетившим район.

Не случайно один из подписчиков аккаунта Боронина предложил таким же путем решить проблему Зудилово: «Опять на колени жильцам надо падать перед лицом чиновника». И вот только 23 февраля батареи в зудиловском доме стали теплыми. Устранением аварии занимались «Первомайские коммунальные системы» — местное предприятие, которое отвечает за теплоснабжение.

«Они именно теплые, а не холодные или горячие. Значит, наконец, подали в дом теплоноситель на пятые сутки. Какого качества теплоноситель — это другой вопрос», — рассказал Боронин.

Боронин также говорит о тяжелейшем положении коммунального хозяйства в районе.

Напомним детям о безопасности | www.adm-tavda.ru

Начинается новый учебный год, дети за продолжительный беззаботный отдых могли забыть навыки безопасного поведения, поэтому следует обязательно напомнить им о безопасности в экстренных ситуациях. детям необходимо разъяснять опасность игр и шалостей с огнем, правила предосторожности в обращении с электробытовыми приборами. Научить детей пользоваться первичными средствами пожаротушения, как правильно вызывать на помощь пожарную охрану Основное внимание необходимо уделить осторожному поведению в быту, ведь после школьных занятий дети часто остаются дома одни.

ДОРОГИЕ РОДИТЕЛИ, прочитайте

памятку по пожарной безопасности своим детям.

Чтобы избежать пожара, необходимо соблюдать правила пожарной безопасности

Дорогие ребята!

— не устраивайте игр с огнем вблизи строений, в сараях, на чердаках, в подвалах;

— не играйте со спичками, свечами, следите, чтобы со спичками не шалили маленькие дети;

— не нагревайте незнакомые предметы, упаковки из-под порошков и красок, аэрозольные упаковки;

— не растапливайте печи, не включайте газовые плитки;

— брошенная ради баловства спичка может привести к тяжелым ожогам и травмами;

—не играйте с электронагревательными приборами – от них, включенных в сеть и оставленных без присмотра, может произойти пожар;

Если пожар все-таки произошел, необходимо:

— немедленно вызвать пожарно-спасательную службу по телефону «101» или «112», не забудьте назвать свою фамилию и точный адрес пожара, позовите на помощь взрослых;

— срочно покиньте задымленное помещение;

— если помещение, в котором вы находитесь сильно задымлено, то намочите платок или полотенце водой и дышите через него, пригнитесь к полу, и двигайтесь по направлению к выходу вдоль стены;

— самое главное: как бы вы ни были напуганы, никогда не прячьтесь в укромные места под диваны и в шкафы, спасателям тяжело будет вас найти.


Несмотря на то, что купальный сезон закончился, необходимо напомнить и о безопасности на водных объектах, так как многие дети любят гулять, играть, заниматься активными видами отдыха вблизи водоемов.

— Места для игр и развлечений на территории водоемов старайтесь выбирать подальше от отвесных берегов, скользких камней и поваленных деревьев, с которых по неосторожности можно упасть в воду.
— Не следует кататься на велосипеде, самокате, роликах в непосредственной близости от берега.
Если во время отдыха используется маломерное судно, то необходимо помнить, что запрещается:
— нахождение на маломерном судне на ходу без спасательных средств;
— пересадка с одного судна на другое во время движения;
— сидеть на бортах судна;
— раскачивать судно;
— хвататься на ходу за ветки деревьев и другие предметы. В случае происшествия на воде необходимо незамедлительно сообщить по телефону «101», «112».

Уважаемые взрослые, помните, что необходимо и самим соблюдать основные правила безопасного поведения и быть примером для своих детей
Правильно организованный досуг у детей — залог их безопасности и Вашего спокойствия.
Если речь идет о маленьких детях, здесь совет один – не оставляйте их без присмотра даже на несколько минут. Пусть каждый день будет безопасным, запоминающимся и плодотворным.
Инспектор по основной деятельности группы ОСПиП 19 ПСО

ФПС ГПС Главного управления МЧС России по Свердловской области

Чукреева Наталия Витальевна

Благовещенцы переживают за детей, которые гуляют по тонкому льду озера в парке Дружбы

В редакцию полезного портала 2×2.su обратились обеспокоенные жители Благовещенска. Они заметили, что в парке Дружбы дети гуляют по льду озера. Ледовый покров уже начинает таять, и неравнодушные благовещенцы переживают, что баловство школьников может закончиться плохо.

По словам жителей микрорайона, такое повторяется каждый год. Весной лёд начинает таять, но детей туда так и тянет.

Каждую весну вижу, что ребятишки на льду играют, кидаются друг в друга льдинками и снегом, — рассказала Виктория, мама двоих детей. – Своим мальчишкам всегда говорю: не вздумайте! Не дай бог провалятся под лёд, пусть там и не глубоко, но утонуть можно даже в луже! И ведь ни на какие замечания не реагируют. Иногда им крикнешь, чтобы ушли, в лучшем случае убегут на время, а то и нахамят в ответ!

Как говорит женщина, обычно школьники приходят на озеро вечером. Но бывает, гуляют при свете дня. Замечания делают редкие прохожие, обычно люди предпочитают не вмешиваться в воспитание чужих детей.

И ведь им всем по 10-13 лет, куда родители смотрят? Почему учителя не объясняют? Раньше на ОБЖ рассказывали, что нельзя на лёд выходить весной, — добавляет Виктория.

Женщина прислала в редакцию фотографии. На фото видно целую компанию детей, некоторые из них отходят далеко от берега по льду озера.

Тем временем специалисты ГУ МЧС России по Амурской области предупреждают, что рост среднесуточных температур приводит к изменению структуры льда на водоемах: она становится неоднородной, а видимая его толщина обманчива.

Спасатели также напоминают: если на ваших глазах под лед провалился человек, позовите кого-нибудь на помощь — будет лучше, если спасающих несколько. Приближаться к полынье следует ползком, широко раскинув руки, для безопасности лучше подложить под себя доску или фанеру. К краю полыньи подползать нельзя, следует на расстоянии подать провалившемуся под лед человеку веревку, палку или крепко связанные между собой вещи. Вытащив пострадавшего, необходимо выбираться из опасной зоны ползком.

Напомним, в начале марта в Смоленске пропали трое детей от 8 до 11 лет. Предположительно, они провалились под лёд Днепра, одного ребёнка нашли в реке мёртвым.

Вирус бродит. В Пермском крае растёт заболеваемость ОРВИ | СИТУАЦИЯ | ЗДОРОВЬЕ

Родители говорят, что заболевание дети переносят тяжело – у многих начинаются бронхиты, отиты и даже пневмония.

Иммунитет на нуле

В Роспотребнадзоре по Пермскому краю рассказали, что с 15 по 21 января 2018 года ОРВИ заболела почти 21 тысяча жителей региона. Самый высокий уровень заболеваемости – в Ильинском, Лысьвенском, Уинском районах. Разного рода вирусам особенно подвержены малыши. Эпидпорог среди детей в возрасте до двух лет превышен более чем на 30%, а среди детей от трёх до шести лет – на 12%.

За прошедшую неделю в Пермском крае приостановили работу 26 групп в детских садах, так как более 20% воспитанников заболели ОРВИ. Мамы и папы малышей говорят, что дети переносят болезнь тяжело. Главный внештатный детский инфекционист Пермского края Галина Батракова объясняет это низким иммунитетом современных малышей.

«Сейчас циркулируют аденовирусы, риновирусы и т д. Ничего необычного в них нет, – считает специалист. – Но образ жизни, который ведут дети, менее здоровый, чем раньше. Начиная от качества питания и заканчивая тем, что они меньше времени проводят на улице. Поэтому на фоне сниженного иммунитета чаще появляются осложнения. Пусть это прозвучит банально, но защитить ребёнка от болезней могу простые меры: нужно больше гулять, хорошо спать. Также важно правильное питание, богатое белками, жирами, углеводами, витаминами. Витамины в организме не накапливаются. Поэтому в это время нужно принимать их либо в виде препаратов, которые можно купить в любой аптеке, либо готовить полезные напитки. Например, отвар шиповника, компоты, морсы, кисели из замороженных ягод (клюквы, брусники)».

Позовите доктора

Главный эпидемиолог краевого Минздрава Вадислав Семериков говорит, что среди детей от 7 до 17 лет и взрослых эпидпорог не превышен. Заболеваемость даже немного снижается. Тяжёлых больных в регионе нет. Случаев гриппа пока тоже не зарегистрировано. И всё же эпидемия не за горами. По прогнозам она должна начаться в самом конце января – начале февраля.

Кстати, чтобы оградить людей от вируса, в прошлом году привили более 1 млн человек, включая 406 тыс. детей и 6 тыс. беременных женщин. Впервые вакцинацию прошли больные с сердечно-сосудистыми заболеваниями и хроническими болезнями лёгких.

«При первых признаках заболевания настоятельно советую обращаться к врачу и вызывать доктора на дом, а не заниматься самолечением», – говорит Вади­слав Семериков.

Чтобы защититься от гриппа и ОРВИ, специалисты советуют не переохлаждаться, избегать контактов с людьми, у которых есть признаки простудных заболеваний, вести здоровый образ жизни. Это поможет организму бороться с любыми инфекциями. Регулярно проветривайте помещение.

Если вы заболели, прикрывайте нос и рот бумажной салфеткой во время кашля или чихания. Салфетку после использования выбрасывайте в мусорную корзину. Часто мойте руки с мылом, особенно после чихания или кашля. Если мыло и вода недоступны, можно использовать средства для протирания рук на спиртовой основе. Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту. Микробы распространяются именно таким образом. 

Смотрите также:

Катрин (@id237482264) — 535 answers, 1659 likes

что/кто заставляет тебя улыбаться?

Его маленькое «привет», неожиданный звонок, простое «я скучаю 💖»..

Как отказать чтобы не обидеть? Ты обидчивый человек? Что может задеть тебя?

Задеть могут лишь те, кто очень дорог)) эти люди знают, что они-моя слабость 👑
Нет, я не обидчива)

Кому бы ты сообщил(-а) свой пароль от социальных сетей?

Лишь Вадим знает 🙈💖💜

Related users

От чего у тебя мурашки по коже?

От его касаний😇😍💜

Как жизнь?)

Александр Тесла

Пиздец ваще, катиться глубоко в задницу

Через какое приложение слушаешь музыку вк?

Я сижу через Kate

С какой знаменитостью ты бы хотел(-а) поужинать?

Ооооооо
Их много. .
Актёры «Волчонка»
Актёры «сверхъестественного»
Актёры «Ривердэйла»
Актёры «дневники вампира»
Боже, было бы шикарно 😍😍💓💞💞

Что для тебя значит понятие «лучшие друзья»? Много у тебя таких людей?

Если честно, то лучших друзей у меня нет. Есть знакомые, хорошие знакомые, друзья, но не лучшие. Лучший друг для меня — это человек, с которым нет никаких тайн, с которым можно поделиться чем угодно, который поможет тебе, напишет с целью узнать как здоровье, а не когда что-то понадобилось. Все люди, которых считала лучшими друзьями пропали. Видимо только за счёт меня поддерживалась наша «дружба». А нахуя навязываться то?

Девушка есть?

Дааа, целых 2😕

Фигура, внешность

Малой

Спасиб, няш🐇💖

Кто твой любимый видеоблогер?

Большой босс

Тест VK: 1)Первый он или она?😊 2)Когда др у 2?🎊 3)Как зовут 3?💫 4)Фамилия 4?✨ 5)Кто для тебя 5?🙊 6)Остал(ась)(ся) бы ночевать у 1?😃 7)Сколько лет знаком(а) с 5?😻 8)Дорожишь дружбой с 8?🌸 9)Твое мнение о 10?🍃 10)Есть весёлые воспоминания с 4?😉 Разошли всем на кого подписан(а) в Аске👍

Настя

1. Она
2. 22 августа
3. Юлия
4. Бирюков
5 . друг
6. Конечно, сестра же
7. Год максимум
8. Нет
9. Я не знаю ее
10. Даааа, очень много с детства 😜😈🐇🐇

Фигура топ

Малой

Лучший из комплиментов 😍😍

Какая песня стоит у тебя на репите сейчас?💕🎧🎶

Не знаю почему, но сильно привязалась песня Алексей Воробьев — Я тебя люблю ☀️

Катрин, красивая, стройная, не знакомы, добра))

Малой

Оой, спасибки 🐇💖💖

боишься щекотки на ступнях?)сиииильно?)

Тебе заняться нечем?? А??

просто интересно,а ты не отечаешь на вопросы

Отвечаю я на вопросы

будили щекотками?)

АААААААА, СПАСИТЕ

просто интересно,так где щекотнее всего?)

Ты маньяк?? Везде мне щекотно, везде, Ацтань 😼

щекотки это весело,ноги длинные а где именно щекотно?)

Почему тебе так интересно?? Ну боюсь я, и боюсь. Тебе то зачем?? Только попробуй попытаться пощекотить меня, руки сломаю

прям так сильно щекотки боишься?)а где щекотнее всего?)

Сильно сильно, начинаю смеяться, как сумасшедшая.. Самоё такое слабое место это ноги

боишься щекотки?)сильно боишься щекотки?)где щекотнее всего?)

Если меня кто-то станет Щекотить, то за причененные травмы я не отвечаю. Да, я очень боюсь щекоток. Самые уязвимые места : скорее всего пятка, шея, ребра 😂😂

Первому 40🍁 Второму 30🍁 Третьему 20🍁

Ну Оки, а то скучно очень мне 👯

За что ты благодарен(-a) Интернету?

Интернет помог мне скрыть на уроках, что на самом деле я тупой дебил и ничего не знаю 😈

пупсики, как делишки?

😈зашибись

Падающие деревья — угроза жизни людей ! понимает ли это администрация г.

уфы и намерена ли она своевременно удалять опасные деревья?

25.06.2015 Рубрика: Ненадлежащее содержание общего имущества(канализация,вентиляция,кровля,ограждающие конструкции,инженерное оборудование,места общего пользования,придомовая территория)

Жители  нашего дома 87/2 и соседнего дома 83/1 по Проспекту Октября  не раз обращались  и в Уфимскую администрацию, и в УЖХ  Орджоникидзевского района г.Уфы  с просьбой  спилить  на их придомовых  территориях   старые сухостойные   трухлявые деревья,   которые   нагнулись над  землей по углом от 45 до 30 градусов.  

Эти деревья представляют угрозу жизни людей, и поэтому жители домов боятся находиться  и гулять под этими деревьями,  занимающими обширную площадь.
Количество таких деревьев  на наших придомовых территориях  двух домов  неимоверно много и ДОСТИГАЕТ  ДВАДЦАТИ ШТУК.  Если кто не увидит их,  позовите меня – и я покажу.
Некоторые деревья упираются своей кроной в уличные электрические провода, и при ветре  способны порвать их.

Однако,  никакой  действий по  устранению опасных  больных деревьев  никем не предпринимаются.

В результате,  22 июня 2015г   упало крупное дерево   в метре от нашего дома, сзади дома.  Слава богу,  что дерево упало не на дом,  а параллельно дому. Чудом не произошла трагедия, которая могла бы унести  жизни проходящих горожан.  См. фото.

Неужели для того, чтобы заставить  Уфимскую администрацию  реально, а не на словах,  начать своевременное  спиливание   опасных деревьев   на наших придомовых территориях,  должно произойти ЧП с трагическим финалом от  падения дерева на человека ?!

НАДЕЮСЬ НА СВОЕВРЕМЕННОЕ  ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ БЕДЫ ОТ ПАДАЮЩИХ ДЕРЕВЬЕВ  и потому убедительно ПРОШУ провести мониторинг всех деревьев на придомовой территории домов 87/2 и 83/1 по Проспекту Октября для выявления источников потенциальной опасности для жизни, здоровья и имущества  жителей .

ПРОШУ  спилить  все старые,  перестойные,  сухостойные и травмированные деревья  на наших придомовых территориях  в ближайшее время  и  заменить их на новые.

Также ПРОШУ  взять под контроль  удаление  упавшего  дерева  с нашей территории,  так как в противном случае оно останется лежать вечно.

Член Совета дома Каширина Г.Г.
25.06.15Г

Walking Conference Calls: Optimal Performance Hack

147,11 миль во время конференц-вызовов (Vivofit)

Получайте оплату за Walk & Talk во время конференц-связи

Зачем каждый час сидеть за рабочим столом во время ежедневных телефонных конференций? Почему бы не ходить, пока вы говорите? Никто не говорил, что нужно сидеть и пялиться в монитор. В прошлом месяце я прошел 147,11 миль во время рабочих совещаний. Я думаю, вы могли бы назвать это Лайфхак. После того, как я рассказал нескольким друзьям об этой недавно открытой технике Stick It to The Man, их ответ был

.

«Вы должны написать об этом в блоге».

Прежде чем я раскрою свои секреты получения денег за то, что они ходят и разговаривают на телеконференциях, позвольте мне предложить вам кое-какое комедийное облегчение. Если вы каждый день тратите часы на конференц-звонки, вам нужно прочитать эту статью, но сначала вам нужно посмотреть это видео от Tripp & Tyler.

Мотивирован к переезду

Теперь, когда вы заинтересованы в том, чтобы найти лучший способ участвовать или даже вести конференц-связь, позвольте мне помочь вам. Еще в январе, сидя на собрании в холодном Нью-Джерси, я мельком увидел парня, идущего по парковке.Я спросил своих коллег, знают ли они, что он делает.

Весь последний год они наблюдали, как он добросовестно выходил на улицу и ходил взад-вперед по каждому ряду парковки. В результате он потерял более 100 фунтов. Пока они сидели и ели свою жареную курицу и фаршированное ризотто макароны, он шел, шел и шел, чтобы оздоровиться.

Устранение воспринимаемых препятствий

Прогулка по парковке может показаться вам ужасной. Вы мечтаете прогуляться по красивой солнечной тропе в лесу.Может быть, вы любите беговую дорожку и предпочитаете ходить и смотреть телевизор на мониторе?

Я понял.

Идея выйти и прогуляться по парковке в обеденное время означает, что вы должны:

  • Приготовьте пару кроссовок, чтобы переодеться в них
  • Наносите дезодорант до и после
  • Собирайтесь, потому что погода сегодня не идеальная
  • (вставьте сюда другие оправдания)

Вы можете посмотреть на это так или просто встать из-за стола, выйти на улицу в рабочей одежде, рабочей обуви, рабочем фраке и заставить свою задницу ходить.Если вам необходимо иметь эти предметы выше, оставьте их в своем офисе с запасным набором в машине.

Если вы знаете, какими будут ваши отговорки, то вы сможете устранить их до появления сопротивления.

Негласные правила — это миф

Мы часто живем по своду правил, которые никто никогда не говорил и не записывал. Мы сидим во время каждой конференции, потому что работаем в офисе. Мы сидим в конференц-зале или в нашем офисе, потому что это социальная норма.

Все остальные сидят.
Наверное, я должен сидеть.

Справочник сотрудника

Попробуйте найти раздел в справочнике для сотрудников под названием  Требования к конференц-связи . Что вы не можете найти этот раздел? Это потому, что его нет.

В течение первых восемнадцати лет моей трудовой карьеры я был убежден, что мой справочник для сотрудников предписывает следующее:

  1. Вы должны сидеть во время конференц-связи. Вы должны сидеть за своим столом, в конференц-зале, в аэропорту или в машине.
  2. Если вы не сидите, значит, вы отвлекаетесь и не представляете ценности для обсуждения.
  3. Каждый сотрудник будет делать заметки во время телефонной конференции, поэтому каждый сотрудник должен сидеть.

Вывод: не существует правила, согласно которому вы должны сидеть

Профессионализм остается важным

Если вы собираетесь попытаться нарушить стадные правила, то есть способ сделать это хорошо. Есть также несколько способов действительно испортить это.

1) Ничего, если я буду ходить, пока мы разговариваем?

Начните с этого вопроса и попросите поддержки других людей, прежде чем вы начнете ходить во время звонка. Заручившись их согласием, вы отдаете должное важности телефонной конференции и их времени. Вы не хотите, чтобы ваши коллеги чувствовали, что вы невнимательны или бездельничаете, собирая вещи из химчистки, разговаривая с ними.

Ключевые фразы : Если вы не возражаете или с вами все в порядке

2) Во время разговора вы можете слышать фоновый шум

Крайне важно сообщить другим участникам вызова, что они могут слышать фоновый шум, и сообщить им, что именно они могут услышать во время вызова. Я живу в районе, где постоянно строятся новые дома. На заднем фоне слышен лай собак, проезжающие мимо самосвалы и другие звуки, которые иногда могут отвлекать.

Я обнаружил, что если вы заранее сообщаете, что это за звуки, людям гораздо удобнее знать, чем гадать.

Я обнаружил, что это полезно и в аэропорту.

«Сэм, я в аэропорту, вы можете слышать фоновый шум, когда я сажусь на рейс до xxx.
Надеюсь, это вас не слишком отвлекает? “

3) Используйте гарнитуру или проводные наушники-вкладыши

Гораздо труднее говорить, держа телефон у уха.Во-вторых, внешняя среда значительно снижает качество шума. Я обнаружил, что если я подключаю наушники или гарнитуру, то могу максимизировать громкость прослушивания и разговора и, следовательно, не снижать уровень своего участия.

Мой новый друг Мэтью Кручко рекомендует ERA от Jawbone. Он тоже семейный человек, работающий дома, в командировках, который много путешествует и клянется в этом наушнике Bluetooth.

4) Используйте кнопку отключения звука

Вы должны научиться пользоваться кнопкой отключения звука. Большинство людей улучшит опыт конференц-связи для других, если они научатся использовать функцию отключения звука. Даже если вы сидите за своим столом или в конференц-зале, вы все равно должны часто использовать функцию отключения звука.

Я участвовал в сотнях телефонных конференций (как показано на видео), где у людей лают собаки, дети просят перекусить и стучат по клавиатуре.

5) Не каждый звонок является кандидатом для Walk & Talk

Вот список типов звонков, к которым я не применяю этот Лайфхак:

  • Мой босс для нашего еженедельного звонка
  • Потенциальные клиенты
  • Первое интервью
  • Все собрания компании
  • Любой звонок, который я веду, который требует от меня демонстрации экрана или предоставления информации

Последствия неправильного выполнения

Если вы будете использовать свое профессиональное суждение, то вы сможете делать это каждую неделю до конца своей карьеры. Неверно оцените время, место и подход к этому, и сразу же люди подумают, что вы невнимательны, мало работаете, не профессиональны, бескорыстны и не привержены своей работе.

Сделай это хорошо, и ты сможешь цепляться за человека с каждой милей.

Гармин Вивофит

Я измерял каждую пройденную милю и каждый шаг с моим новым фитнес-браслетом от Garmin-Vivofit. Как говорится, можно улучшить только то, что измеряешь.

Vivofit измеряет каждый ваш шаг каждый день, следит за вашим сном и ругает вас мигающей красной полосой, если вы сидите слишком долго.Я настоятельно рекомендую изучить некоторые из этих фитнес-браслетов, чтобы помочь мотивировать, а также измерить ваши мили.

Все еще не убеждены?

Вот еще несколько ресурсов, которые помогут убедить вас в том, что сидение убивает нас по одной конференции за раз.

Выступление Нилофер Мерчант на TedTalk 2013 – У вас назначена встреча? Прогуляйтесь

Подкаст-интервью с Нилофер Мерчант-Ситтинг убивает нас

Harvard Business Review: Наше поколение курит сидя

Как сидячий образ жизни вредит вашему телу-LifeHacker

«Проходи мимо» и «позвони мне»

Спросите редактора

Вопрос

«Проходи мимо» и «позвони мне»

Отвечать

Стефано спросил о значении двух фразовых глаголов из текстов песен:

  • Пройдите мимо (в песне Дэвида Боуи под названием Modern Love )
  • Calling me on  (в песне о любви под названием She’s the One, в исполнении Робби Уильямса)

 

«Пройти мимо» означает пройти мимо кого-либо, не останавливаясь и не здороваясь. В переносном смысле это означает игнорировать кого-то.

«Вызываете меня» — это выражение, с которым я не знаком. Это может быть британское выражение, или это может быть выражение, которое встречается в этой конкретной песне, но не является общеупотребительным.

В американском английском есть фразовый глагол call on, имеющий несколько разных значений, но ни одно из этих значений не имеет смысла в контексте этой песни. И личное местоимение (я, ты, он и т. д.) не ставится в середине фразы, между звонить и на .Вот несколько примеров использования call on в американском английском:

  • На площади перед особняком губернатора собралась толпа, и призвал уйти в отставку. (позвонить = спросить или сказать, что кто-то должен что-то сделать)
  • Есть ли кто-нибудь, кому вы можете позвонить по номеру в экстренной ситуации? (позвонить = обратиться за помощью)
  • Я надеялся, что учитель не позвонит мне . (позвонить = запросить ответ от)

Дополнительные значения слова call on см. в статье для глагола call в Словаре для учащихся на этом веб-сайте.

Надеюсь, это поможет.

Архив

Выберите месяц … Февраль 2022January 2022December 2021November 2021October 2021September 2021August 2021July 2021June 2021May 2021April 2021March 2021February 2021January 2021December 2020November 2020October 2020September 2020August 2020July 2020June 2020May 2020April 2020March 2020February 2020January 2020December 2019November 2019October 2019September 2019August 2019May 2019April 2019March 2019February 2019January 2019December 2018November 2018October 2018September 2018August 2018July 2018June 2018May 2018April 2018March 2018February 2018January 2018December 2017November 2017October 2017September 2017August 2017July 2017June 2017May 2017April 2017March 2017February 2017January 2017December 2016November 2016October 2016September 2016August 2016July 2016June 2016May 2016April 2016March 2016February 2016January 2016December 2015November 2015October 2015September 2015August 2015July 2015June 2015May 2015April 2015March 2015February 2015January 2015December 2014November 2014October 2014Se ptember 2014August 2014July 2014June 2014May 2014April 2014March 2014February 2014January 2014December 2013November 2013October 2013September 2013August 2013July 2013June 2013May 2013April 2013March 2013February 2013January 2013December 2012November 2012October 2012September 2012August 2012July 2012June 2012May 2012April 2012March 2012February 2012January 2012December 2011November 2011October 2011September 2011August 2011July 2011June 2011May 2011April 2011March 2011February 2011January 2011December 2010November 2010October 2010September 2010August 2010JULY 2010JUNE 2010MAY 2010APRIL 2010MARCH 2010SFEBRUAR 2010 AGENAURY 2010DECEMBER 2009November 2009OCTOBER 2009SETHEBER 2009AUGUST 2009JULL 2009JUNE 2009MAY 2009APRIL 2009MARCH 2009SFEBROUR 2009JANGEAN 2009SEBEBER 2008NOVEBER 2008О Больше статей вы можете прочитать в архиве.

WFH: Ходите по конференц-связи вместо того, чтобы сидеть на заднице

Прогулка во время конференц-связи — отличный способ оставаться в форме и продуктивно работать.

Благодаря «работе на дому» вы получаете массу преимуществ, в том числе избавление от стрессовых поездок на работу, возможность немного поспать, не одеваться и даже вздремнуть в полдень и т. д.

Однако WFH также предлагает некоторые новые проблемы, с которыми большинство людей не знакомы.

Вернувшись в офис, вы обычно в течение дня периодически перескакиваете с одной встречи на другую.Это означает, что вы двигаетесь, а не просто сидите за своим столом весь день. Вы на самом деле делаете несколько шагов, когда ходите по офису.

В схеме WFH все находится прямо на вашем столе — и к лучшему, и к худшему. Вам не нужно вставать со стула и ходить из одной комнаты в другую. Это все виртуально. Но это также означает, что ты сидишь на заднице большую часть дня.

Признайтесь, у вас был синдром больной задницы, когда вы часами просиживали на стуле, переписываясь по электронной почте, присоединяясь к одновременным звонкам и встречам, работая в Powerpoint и т. д.Болезненность может даже ползти вверх к нижней части спины.

И расплачивается не только ваша задница и нижняя часть спины. Если смотреть на экран в течение нескольких часов, это приводит к цифровому напряжению глаз и делает ваше зрение шатким.

Это правда. У WFH есть некоторые недостатки, а именно слишком долгое сидение.

Как сидячий образ жизни разрушает ваше здоровье

В последнее десятилетие или около того медицинское сообщество получает все больше данных о том, что длительное сидение вредно для здоровья.

Это исследование Университета Квинсленда, Австралия, похоже на многие другие. Все они указывают на то, что сидение в течение нескольких часов подряд может разрушить ваше здоровье и самочувствие.

Когда вы сидите целыми днями в течение нескольких недель или месяцев, это приводит к всевозможным физиологическим проблемам. Это такие вещи, как повышенная вероятность сердечного приступа, чрезмерное увеличение веса, плохое кровообращение, высокое кровяное давление и уровень холестерина, ослабление костей и мышц и т. д. И это только верхушка айсберга.

Эта 3-минутная анимация на доске от ребят из ASAP Science очень хорошо объясняет.

ВИДЕО: Вы слишком много сидите?
YOUTUBE: AsapScience
ДЛИНА: 3:02

  • Длительное сидение приводит ко всем видам проблем со здоровьем
  • Бездействие ослабляет ваше тело в целом и создает отрицательный цикл .Сидеть на заднице, печатать на клавиатуре и смотреть в экран весь день — не самый лучший способ работать из дома.

    Но есть способы заставить свое тело двигаться в течение дня, чтобы все смешать.

    Некоторые идеи включают настольную йогу, использование стоячего стола, выполнение мини-упражнений между задачами и т. д. Это хороший вид многозадачности, который сочетает физическое с умственным.

    Лучшие типы телефонных конференций для ходьбы

    Ходьба — это простая, легкая и малотравматичная форма упражнений, которую вы можете выполнять, когда вы WFH. На самом деле, это одна из лучших тренировок с низким уровнем воздействия и пота, которую вы можете делать в любое время. И один из способов включить ходьбу в свой рабочий день — сделать ее частью конференц-связи, особенно скучной.

    Ходячие конференц-звонки позволяют вам оставаться на вершине своей работы, а также получать необходимую физическую активность.Но не все конференц-связи подходят для сеансов ходьбы.

    Лучшие типы телефонных конференций, которые можно использовать во время прогулки, это те, которые обладают двумя основными характеристиками:

    1) Только аудиовызовы (без презентаций)

    2) Вы участник, а не лидер

    С только аудиовызовы, вы можете присоединиться по телефону, и вам не нужно находиться перед компьютером, так как нет презентации для просмотра. Кроме того, вам не нужно смотреть на свой телефон и быть зомби-смартфоном.

    И, поскольку вы не руководите звонком или совещанием, вам не нужно организовывать, планировать, готовить и проводить сеанс. Вы просто участник и/или поддерживающий член команды.

    Эти две вещи позволят вам ходить и слушать.

    Вот несколько примеров, которые соответствуют вышеуказанным критериям:

    Собрания мэрии компании

    Каждая компания ежемесячно или ежеквартально публикует новости и информацию, которой можно поделиться со всеми. Его обычно называют «общественным собранием».

    Традиционно общие собрания проводятся лично, но они почти всегда предусматривают конференц-мост для тех, кто не находится в офисе и кому необходимо подключиться удаленно.

    Еженедельные собрания команды

    В зависимости от того, как ваш начальник проводит собрания команды, иногда эти собрания можно проводить и по телефону. Если ваш руководитель любит все упрощать и не использует презентации во время собраний команды, это также может быть идеальным вариантом для участия во время прогулки.

    Рекомендуется заранее поговорить об этом с вашим менеджером.В большинстве случаев, если только они не засранцы, у них, вероятно, не возникнет проблем с ответом на звонок во время прогулки. На самом деле, вы можете вдохновить их сделать то же самое.

    Индивидуальные звонки с вашим руководителем

    На большинстве еженедельных встреч один на один с вашим начальником достаточно простого телефонного звонка. Свяжитесь со своим менеджером, чтобы ответить на звонок во время прогулки. Это не должно быть проблемой для неофициальных еженедельных обновлений.

    В тех случаях, когда вам нужно представить или поделиться файлами, принимайте эти звонки на своем рабочем месте, так как вам нужно будет использовать компьютер.В противном случае хватайте свои кроссовки и выходите на улицу для разговора.

    Звонки своим коллегам

    Вы можете быть активным евангелистом в своей компании, ведя неформальные беседы и чаты с коллегами, одновременно делая несколько шагов в течение дня.

    Вы определенно можете сделать ходячий звонок со своим лучшим другом на работе.

    Просто дайте им знать, что вы будете ходить и говорить одновременно. Скорее всего, вы, вероятно, склоните их тоже попробовать.

    Обновления группового проекта

    Вы, вероятно, участвуете в нескольких кросс-функциональных групповых проектах, где вы не возглавляете усилия, а поддерживаете участников. Эти типы проектов всегда требуют еженедельных, двухнедельных и как минимум ежемесячных обновлений.

    Для тех совещаний, на которых не будут показаны какие-либо презентационные материалы и которые будут проводиться исключительно по аудиосвязи, присоединяйтесь к ним, когда вы выходите на улицу, подышите свежим воздухом и входите внутрь. периодические телеконференции или встречи для предоставления обновленной информации о состоянии отрасли, обмена важной информацией и обсуждения предстоящих событий и планов.

    Поскольку это внешняя встреча и почти во всех случаях все участники находятся в режиме только для прослушивания, вы можете легко присоединиться к ней, прогуливаясь и наслаждаясь природой.

    Повтор веб-семинаров

    Для тех веб-семинаров, насыщенных информацией, всегда полезно повторно прослушать сеанс, чтобы уловить важные фрагменты информации, которые имеют ключевое значение для ваших проектов.

    Часто первый обход похож на попытку напиться из пожарного шланга. Сложно все усвоить с первого раза.Итак, получите ссылку на повтор и прослушайте его еще раз, пока гуляете.

    На самом деле, физическая активность при ходьбе также будет стимулировать вас, чтобы вы могли сосредоточиться, а не заснуть за своим столом.

    Некоторые полезные советы и рекомендации

    Если вы хотите, чтобы ходячие конференции были продуктивными и эффективными, вам необходимо немного позаботиться о планировании и подготовке. В этом нет ничего сложного — всего несколько простых задач, чтобы ваш звонок прошел гладко.

    1) Освойте кнопку отключения звука 

    Поскольку вы собираетесь принимать вызов на улице, крайне важно знать, как самостоятельно включать и выключать звук.

    Во время ходьбы будут фоновые шумы и звуки. Вы должны быть в состоянии заблокировать все это, когда вы не разговариваете, чтобы вы не раздражали всех, кто участвует в разговоре.

    Все телефоны имеют встроенную функцию отключения звука. Ознакомьтесь с тем, как его использовать, и протестируйте его заранее.

    2) Проверьте уровень заряда батареи

    Нет ничего хуже, чем быть посреди разговора, только чтобы ваш телефон разрядился. Это как ехать с пустым баком и без бензина.

    Не ставьте себя в такое положение.

    Прежде чем отправиться в путь, убедитесь, что уровень заряда батареи вашего телефона и Bluetooth-гарнитуры составляет не менее 50%. Таким образом, вы исключаете риск исчерпания сока во время звонка.

    Если уровень заряда батареи низкий, прервите прогулку и присоединитесь к вызову со своего рабочего стола, пока вы заряжаете телефон и/или гарнитуру Bluetooth, чтобы в следующий раз прогуляться.

    3) Используйте наушники с микрофоном, а не с динамиком

    Когда вы находитесь на улице, может быть трудно услышать, что говорят другие во время разговора, когда вы просто используете телефон или динамик. Поэтому не забудьте взять с собой наушники со встроенным микрофоном.

    Может быть проводным или беспроводным. Проводные просты, и вам не нужно беспокоиться об уровне заряда батареи, и в целом микрофоны работают лучше. Однако они не так удобны и комфортны, как беспроводные Bluetooth.

    Протестируйте оба варианта и посмотрите, что другие говорят о качестве звука, и в дальнейшем придерживайтесь лучшего варианта.

    4) Наберите номер и подключитесь перед выходом

    Перед тем, как выйти на улицу для разговора по телефону, позвоните и подключитесь к вызову. Если нет, вам придется охотиться за кодами дозвона на крошечном экране телефона, что является настоящей головной болью.

    Кроме того, иногда информация о подключении к конференции изменяется в последнюю минуту из-за технических проблем или проблем с входом в учетную запись.Разберитесь с этим за своим столом, прежде чем уйти.

    5) Прогулка по окрестностям

    Это простая прогулка, а не бег трусцой или бег. Вы не хотите тяжело дышать или хватать ртом воздух, когда пришло время ответить на какие-либо вопросы или комментарии.

    Потому что, если вы это сделаете, многие люди будут недоумевать, какого черта вы делаете, и вы попадете в ловушку сплетен.

    Итак, просто прогуляйтесь по окрестностям. Будь проще.

    6) Ходите по тихим улицам, а не по главным проспектам

    Вы знаете свой район как свои пять пальцев.Итак, вы должны быть знакомы с тем, какие районы, как правило, имеют высокий трафик и шум. Вы захотите избежать их и придерживаться более тихих переулков вдали от оживленных мест.

    Если вы находитесь в нескольких минутах ходьбы от парка, это идеальное место для прогулок, так как обычно оно находится вдали от пробок и большого скопления людей.

    7) Возьмите с собой блокнот и ручку

    Помните маленькие блокноты из начальной школы? Знаешь, те, которые ты использовал, чтобы записывать домашние задания? Они отлично подходят для пешеходных конференц-звонков.

    Возьмите с собой этот мини-блокнот и ручку, чтобы записывать любые ключевые моменты и действия, которые вам нужно выполнить после звонка. И, если вы умеете быстро писать, вы сможете зафиксировать все ключевые моменты.

    Это гораздо лучше, чем пытаться вспомнить все после прогулки.

    8) Загрузите и используйте приложение для создания заметок

    Если вы приверженец цифровых технологий или предпочитаете не использовать ручку и бумагу, вы также можете делать заметки, используя любое из множества приложений для создания заметок.Некоторые из крупных компаний — это Evernote, Microsoft OneNote, Google Keep и Apple Notes.

    Если вы хотите, чтобы это было очень просто, просто начните новое текстовое сообщение и сохраните его в своих черновиках для справки, когда вернетесь домой.

    9) Используйте диктофон на телефоне

    Иногда, когда в голове назревает много дел или длинный список действий, гораздо проще просто записать короткую голосовую заметку, чем клевать на вашей крошечной виртуальной клавиатуре.

    Все телефоны имеют функцию диктофона.Попробуйте и протестируйте его. Его очень легко использовать. И вы можете сохранить кучу голосовых заметок для вещей, которые вы не хотите забывать.

    10) Запросить протокол встречи

    Если лидер конференц-связи соберется с духом, он обычно рассылает протокол встречи всем участникам после звонка. Или, по крайней мере, электронное письмо с изложением ключевых моментов и действий.

    Чтобы быть уверенным, попросите лидера разослать заметки или напоминания о задачах всем участникам конференции.

    11) Смотри вверх и будь в курсе

    Вы, наверное, видели множество людей, отправляющих текстовые сообщения и идущих одновременно, и многие из них в конечном итоге натыкаются на что-то или кого-то или, что еще хуже, падают во что-то.

    Теперь, поскольку ваш звонок только аудио, вы все равно не должны смотреть в свой телефон. И не поддавайтесь искушению добавить отвлечения на обмен сообщениями или просмотр веб-страниц, одновременно слушая звонок и прогуливаясь. Это чертовски много.

    Не усложняйте задачу, просто слушая и гуляя с визуальным восприятием окружающего мира.Если вы можете, просто используйте один наушник, чтобы вы также могли слышать свое окружение.

    12) Наслаждайтесь прогулками на свежем воздухе

    Когда на работе много всего происходит, легко забыть о таких простых вещах, как щебетание птиц, свежий воздух, пушистые облака и солнечный свет. Совмещая прогулку на свежем воздухе, вы быстро напомните себе, насколько на самом деле все хорошо.

    На самом деле, прогулка на природе имеет невероятную пользу для мозга.

    Пока вы идете и слушаете звонок, оглянитесь вокруг и увидите все те маленькие замечательные вещи, которые происходят.Там прекрасный мир.

    Вдохните весь этот свежий воздух.

    Посмотреть всю зелень.

    Улыбайтесь и радуйтесь, что у вас это получается.

    Будьте в форме, продуктивнее и счастливее с ходячими конференциями

    Сидеть весь день на заднице не приносит никакой пользы вашему здоровью. Это только усугубляет ситуацию. Но, поскольку вы WFH, у вас есть возможность изменить свои рабочие привычки, совмещая прогулку с конференц-связью.

    Это одно из немногих многозадачных занятий, которое действительно полезно для вас. Это движение вашего тела во время общения. Или, точнее, ходить и слушать или говорить одновременно.

    Это такой простой и удивительный способ оставаться здоровым, справляться со стрессом на работе, повышать уровень счастья и не отставать от работы. Кроме того, он меняет декорации. Время от времени полезно выбираться из четырех стен домашнего офиса.

    Когда вы проводите некоторое время на улице, это часто помогает проветрить голову и позволяет вам попасть в зону, когда вы вернетесь домой.

    Итак, взгляните на свой календарь и посмотрите, когда вы сможете сделать свой первый звонок пешком. Затем попробуйте.

    Возможно, вы обнаружите, что это идеальный способ заставить свое тело двигаться и внести разнообразие в свой день WFH.

    Почувствуйте себя лучше,
    [Кабинетная терапия]

    Как правильно проводить прогулочные встречи

    Фрэн Мелмед — основатель Context, консалтинговой фирмы по коммуникациям и управлению изменениями. Она проводит свои дни, выполняя коммуникационные аудиты для организаций и встречаясь с клиентами.Звучит как рецепт для сидячего рабочего дня, верно? Напротив. Фрэн является частью растущей тенденции, известной как пешеходные встречи или «гуляй и разговаривай».

    Прогулочное собрание — это просто собрание, которое происходит во время прогулки, а не в офисе, зале заседаний или кафе, где обычно проводятся собрания. Нилофер Мерчант написала в HBR о своем собственном переходе на пешеходные встречи после того, как поняла, что, как и многие американцы, она слишком много сидит во время работы. Мерчант сменила свои встречи в кофейне на прогулочные встречи и сразу же увидела преимущества.Точно так же Мелмед считает, что простое проведение некоторых встреч во время прогулки дает ей необходимое время «отключения», которое ей нужно, чтобы стать эффективным писателем.

    Недавнее исследование показало, что ходьба приводит к развитию творческого мышления. Это, безусловно, поддерживает полезность пешеходных собраний. Множество неподтвержденных фактов также свидетельствует о том, что встречи на ходу ведут к более честному обмену мнениями с сотрудниками и более продуктивны, чем традиционные сидячие встречи.

    Исходя из этого, мы провели предварительное исследование преимуществ, связанных с ходьбой. Мы опросили примерно 150 работающих взрослых в США, чтобы собрать информацию об их привычках на прогулках и работе. Короче говоря, мы обнаружили, что те, кто участвует в собраниях-прогулках, на 5,25% чаще сообщают о творческом подходе к своей работе, чем те, кто этого не делает. Кроме того, ответы предполагают, что пешеходные встречи способствуют познавательной активности или сосредоточению внимания на работе. Тех, кто участвует в ходячих собраниях, 8.На 5% чаще сообщают о высоком уровне вовлеченности.

    То, что мы обнаружили, подтверждает мнение о том, что пешеходные собрания полезны для работников. Способен ли рост креативности на 5,25% сделать бизнес успешным или разрушить его? Скорее всего нет. Однако взгляните на эти выводы через призму анализа затрат и результатов. Затраты, связанные с регулярным участием в пешеходных встречах, близки к нулю. Имейте в виду, что прогулочные собрания — это , а не перерывов в работе. Это встречи, которые произошли бы независимо от того, проходили ли они в чьем-то офисе или во время прогулки по вашему офисному комплексу.Возможно, не существует более дешевого способа добиться умеренного повышения креативности и вовлеченности.

    Эта статья также появляется в:

    Каким же образом собрания на прогулке приносят такие положительные результаты на рабочем месте? У Теда Эйтана, доктора медицинских наук, медицинского директора Центра полного здоровья Kaiser Permanente и активного сторонника прогулок, есть несколько идей. Во-первых, с нейрохимической точки зрения доктор Эйтан подчеркивает, что наш мозг более расслаблен во время прогулок из-за выброса определенных химических веществ.Это помогает исполнительной функции, которая, среди прочего, определяет, как мы сосредотачиваемся на задачах и справляемся с непредвиденными событиями. Открытые ответы на наш опрос, казалось, подтверждали это, ссылаясь на моменты творчества, вызванные ходячими встречами.

    Кроме того, д-р Эйтан считает, что встречи на прогулке способствуют повышению вовлеченности сотрудников за счет устранения барьеров между руководителем и подчиненным или между коллегами. Он рассматривает связь, достигнутую благодаря встречам на прогулке, как микроверсию связи, которую можно испытать, когда коллеги вместе отправляются в командировки.Дэвид Хеймс, старший директор по разработке продуктов в Oracle, испытал это на своих встречах с членами команды: «Тот факт, что мы идем бок о бок, означает, что разговор носит более равноправный характер, чем когда я нахожусь в своем кабинете. офисе, и они находятся через стол от меня, что укрепляет организационную иерархию».

    Безусловно, не все собрания подходят для пешеходных собраний (и не все физически способны участвовать в ходячих собраниях). Иногда полезно иметь материалы или доску под рукой, а иногда, например, при интенсивных переговорах, важно быть лицом к лицу.Лучшие кандидаты на прогулочные собрания — это те, на которых коллеги обсуждают решения или изучают возможные решения. Действительно, в нашем опросе участники, занимающие управленческие и профессиональные должности, испытали больший творческий подъем от пешеходных совещаний, чем участники технических или административных должностей (хотя все категории получили некоторые преимущества).

    Если вы хотите попробовать ходьбу, вот несколько советов, которые помогут вам пройти ее хорошо:

    Подумайте о том, чтобы включить в свой маршрут «внеклассный» пункт назначения. Доктор Эйтан, чей офис находится в Вашингтоне, округ Колумбия, часто упоминает близлежащий Вашингтонский Колизей как место, где можно прогуляться, и отмечает, что именно здесь «Битлз» дали свой первый концерт в США. По его словам, указание достопримечательности дает больше обоснования и стимула для других пойти на прогулку.

    Не превращайте пункт назначения в источник ненужных калорий. Одним из аргументов в пользу пеших встреч является польза для здоровья. Тем не менее, это легко свести на нет, если пешеходная встреча приводит к 425-калорийному мокко из белого шоколада, который в противном случае не употреблялся бы.

    Не удивляйте коллег или клиентов ходячими встречами. Можно предложить прогулку, если это кажется уместным в данный момент, если ясно, что вас устроит вариант «может быть, в следующий раз». Но если вы планируете заранее провести время с кем-то на пешеходном собрании, будьте любезны сообщить об этом заранее. Это позволяет им приходить одетыми для комфорта, возможно, сменив обувь. Вы также можете держать под рукой бутылки с водой, чтобы предлагать их в теплые дни.

    Придерживайтесь небольших групп. Хаймс рекомендует не более трех человек для пешеходной встречи.

    Веселись.  Наслаждайтесь совмещением работы с небольшим количеством упражнений и свежим воздухом. Пожалуй, это единственный совет, который не нужно давать. Наши данные показывают, что те, кто участвует в пешеходных встречах, более удовлетворены своей работой, чем их коллеги, которые этого не делают.

    Основываясь на нашем опросе и очевидных доводах в пользу того, что ходьба в целом является ключом к хорошему здоровью, кажется, нет веских аргументов против того, чтобы сделать привычкой ходить на собрания или, по крайней мере, попробовать.

    Должны ли вы пройти Камино де Сантьяго в этом году?

    Хотите пройти Камино де Сантьяго? Ну, позвольте мне сказать вам, что это не прогулка в парке. Хотя вы можете начать в любой точке по различным маршрутам, пройдя всего 5 дней, самый популярный маршрут — 500 миль по Камино Франсис. Начиная с Пиренейских гор, отправляйтесь из Сен-Жан-Пьер-де-Порт, Франция рано утром, и прибудьте через 4-5 недель в Сантьяго-де-Компостела, Испания. При взгляде на карту или фотографии в Instagram это выглядит как идиллический маршрут, полный мягких извилистых тропинок, солнечного света и полей маков.Ааа.

    На самом деле Путь Святого Иакова (как его называют по-английски) — это изнурительный поход, который охватывает все типы местности, включая скалистые спуски и пешие прогулки. Проливной ливень или палящее солнце паломники идут в сторону Сантьяго, неся тяжелые (но хорошо упакованные) рюкзаки. Склонность к мозолям, боли в коленях и лодыжках перед тем, как заснуть в комнате многонациональных храпящих, станет реальностью. Не сказать, что не красиво. Это. Красиво и неописуемо прекрасно, несмотря на трудности.

    Даже после того, как вы все это услышали, вы все еще читаете? Я так и думал. Позвольте мне быть откровенным. Существует отчетливое призвание пройти Камино де Сантьяго. Вы могли бы думать об этом как о зове Камино или, возможно, более точно, о зове Бога. У всех нас есть призвание в жизни, которое некоторые из нас поняли, а некоторые из нас все еще находятся на Пути.

    Начинаешь задумываться, не зовет ли тебя Камино де Сантьяго в паломничество? Стоит ли идти по Камино? Откуда вы знаете наверняка?

    Вот несколько знаков, которые, надеюсь, прояснят ситуацию.

    Как узнать, стоит ли мне идти по Камино де Сантьяго?

     

    1. Вы чувствуете, что вас зовут

    Перед моим первым Камино я часто говорил: «Камино зовет меня. Не знаю почему, но я знаю, что должен идти». Мне потребовалось 10 лет, чтобы пройти свой первый Камино. За два года до моего Камино зов стал бесспорно громким и отчетливым. В конце концов я принял смелое решение отправиться в путь один, с вещами, привязанными к моей спине, неуклюже переставляя одну ногу перед другой, пока не достиг Сантьяго.Оглядываясь назад, я вижу, что мой Camino начался задолго до того, как я купил треккинговые палки. Все началось с тонкого звонка, небольшого ощущения в моем сердце, что это путешествие предназначено для меня.

    Итак, вы *чувствуете* призвание? Есть ли необъяснимое чувство осознания того, что это путешествие для тебя? Вы чувствуете, что должны это сделать, но не можете объяснить, почему? Независимо от того, сколько других планов вы строите, у вас все еще есть желание пойти «однажды»? Вы испытываете эмоции, когда упоминаете Камино? Я призываю вас слушать, потому что кажется, что ваше Камино уже началось.

    Начало работы:

    • Отправьтесь на долгую прогулку в местный парк
    • Начните исследовать маршруты
    • Купите базовое снаряжение, например новую пару беговых кроссовок

    Camino all Time

    9 205 All Time

    9 905

    Как только идея Camino укоренилась или когда вы признали ее зов, все ваше свободное время стало для вас Camino. Вы не можете выкинуть Камино из головы. Даже несмотря на то, что никто в вашей жизни «не понимает этого», вы продолжаете постоянно говорить об этом (возможно, до такой степени раздражая людей, что перестаете об этом говорить).

    Мысли продолжают возвращаться к Камино. Вы переходите в режим полного сбора информации, читаете статьи, книги и блоги. Возможно, вы даже заказываете памятные вещи Камино или думаете о том, что бы вы хотели купить по пути. Вы проверяете испанскую погоду. Вас охватывает жажда всего, что связано с Камино. Планируете вы или нет, вы готовитесь к Камино за дни, недели, месяцы и даже годы вперед.

    Утолить жажду:

    • Получить путеводитель и прочитать его от корки до корки
    • Ознакомьтесь с маршрутами и информацией о Gronze.com (на испанском языке)
    • Узнайте о более чем 12 способах ношения баффа, вашего нового любимого аксессуара (унисекс)

     

    3. Звучит бодро

    Для пилигримов идея Камино звучит захватывающе, даже воодушевляюще. Трудно сдержать свой энтузиазм, но ваше рвение становится глухим для окружающих. Все в порядке. Это личное путешествие. Ваши друзья, семья и коллеги не вызываются на Камино; Вы. Только вы можете пройти это паломничество.

    Я часто шутил с товарищами-пилигримами, что мы сошли с ума, отправившись на Камино в качестве «отпуска».Мы все смеялись, пока шли вместе. Кому захочется гулять по жаре по 6-8 часов? Кто хочет спать в комнате с 60 людьми? Что насчет волдырей? Постельные клопы? Тащить пачку? Что вы будете есть? С кем ты будешь говорить? Для вас эти вопросы не являются красными флажками. Вместо этого вы созрели для захватывающего путешествия, которое вы собираетесь предпринять.

    Питайте острые ощущения:

     

    4. Вы боитесь

    Хотя вы взволнованы и заинтересованы, вы также можете испытывать страх или неуверенность.Перелететь через весь земной шар, некоторые из них впервые, чтобы отправиться в одиночное путешествие на пять недель — непростая задача. Возможно, вы не знаете испанского, боитесь, что не найдете постель на ночь, или беспокоитесь о преступности. Все эти страхи нормальны. Чтобы совершить это путешествие, требуется мужество.

    Чтобы подавить некоторые из этих страхов, я рекомендую женщинам присоединиться к Camigas: Buddy System for Women в группе Camino на Facebook. Это активное сообщество женщин, которые помогают друг другу во всем, что касается Камино.И женщины, и мужчины могут посетить форум Ивара. Заблаговременное понимание ожиданий может уменьшить тревогу перед поездкой и вызвать вопрос: «Должен ли я пройти Камино де Сантьяго?» в фокус.

    Однако перед лицом страха ты все еще взволнован. Вы желаете встретиться со страхом, победить. Иногда для начала требуется прыжок (или один шаг) веры, но ваши страхи и неуверенность ослабнут, когда вы впервые услышите «Buen Camino» от товарища-паломника.

    Успокойте свои страхи:

     

    5.У вас есть причина

    У вас есть причина (иногда называемая темой Камино), по которой вы выбрали Путь. Возможно, вы хотите уйти от технологий, принять важное жизненное решение или пережить горе близкого человека. Как бы то ни было, внутри вас есть что-то, что наслаждается одиночеством прогулки в вашем уме и сердце. Вы с нетерпением ждете исцеления, думаете или молитесь. Каким-то образом вы просто знаете, что долгая прогулка наедине со своими сокровенными мыслями успокоит ваши эмоции.

    Возможно, ваша причина менее конкретна, но вы знаете, что она религиозная или духовная. В вашей жизни есть что-то, что вас не устраивает. Возможно, это нездоровые привычки или ядовитые мысли, которые мешают вам жить. Вы ищете прорыв. Вы жаждете свободного времени, чтобы помолиться и возродить свои отношения с собой и Богом. Нет никаких сомнений в том, что в Camino есть компонент на уровне души, если вы готовы его слушать.

    Начните свое путешествие:

    Вы одержимы Камино? Немного неуверенно? Взволнован невероятно? У вас есть причина, конкретная или неопределенная? И самое главное, чувствуете ли вы призвание идти по Пути? Если это так, то это звучит так, как будто Камино де Сантьяго зовет вас в паломничество, и вы действительно должны пройти Камино.Начните планировать сегодня. Буэн Камино.

    Щелкните изображение, чтобы сохранить его в Pinterest.

    Sound Walk Сентябрь 2022 г. Открытый конкурс – ходить · слушать · создавать

    Хотя мы верим, что видим свет в конце туннеля, мы все же полностью осознаем, что в это время COVID19 многие из нас все еще, каким-то образом ограничены в наших движениях.
    Мы понимаем ограничения, которые это может создать, но также надеемся на творческие проблемы, которые это может вызвать, и горячо приветствуем заявки, учитывающие эти ограничения и проблемы.

    Проходя в течение всего сентября, Sound Walk September (SWS) — это глобальное общественное мероприятие, посвященное аудио на открытом воздухе, географическим привязкам, иммерсивным выступлениям, звуковым прогулкам и прогулкам с улучшенным звуком, и координируется ходьбой · слушай · создавай , поддерживаемый глобальным консультативным советом известных экспертов, а также институциональными и академическими партнерами по всему миру.

    Звуковая прогулка , или прогулка, представляет собой любую прогулку, которая фокусируется на прослушивании окружающей среды, с использованием или без использования технологий, или дополняет впечатления за счет использования звука или голоса.Это может включать партитуру по сценарию или хореографию или работу с дополнительными аудиоэлементами.

    Справочная информация

    Во время Sound Walk September мы поощряем, проводим и организуем мероприятия, связанные со звуковой ходьбой, дополненные кураторскими мероприятиями по всему миру.

    • прогулка · прослушивание · создание ведет общедоступный архив прогулочных экскурсий и мероприятий.
    • Sound Walk September будет способствовать всемирной сети творческих людей, учреждений и музеев для обмена опытом и знаниями о звуковых прогулках и прогулках, приглашая и привлекая отдельных лиц и учреждения в качестве партнеров SWS в качестве платформы для обмена опытом и знаниями.
    • Звуковая прогулка Сентябрь объединит совместный ресурс образовательных материалов, которые будут доступны для общественности, что позволит широким группам людей создавать свои собственные звуковые прогулки.

    Следующий выпуск Sound Walk September начнется 1 сентября 2022 года и продлится до 30 сентября 2022 года. Мы приглашаем всех, кто заинтересован в изучении влияния и возможностей звуковой ходьбы, представить существующие и новые работы.

    1. Мы призываем к представлению существующих и новых звуковых прогулок и прогулочных произведений через онлайн-форму здесь. Успешные работы будут включены в наш онлайн-каталог ходячих произведений.
    2. Мы призываем к созданию мероприятий, связанных с прогулками или звуковыми прогулками, которые должны быть реализованы во время звуковой прогулки в сентябре, которые должны быть представлены здесь. Успешные заявки будут включены в наш онлайн-каталог мероприятий.
    3. Мы призываем к организации семинаров по звуковой прогулке и ходьбе по всему миру, которые должны быть реализованы во время Sound Walk в сентябре 2021 года.Свяжитесь с нами для получения подробной информации.

    Право на участие

    Открыто для всех, например: творческих людей, художников, звукорежиссеров, музыкантов, поэтов, архитекторов, исполнителей, дизайнеров, антропологов, писателей, специалистов в области здравоохранения и здорового образа жизни, культурных и социальных работников, педагогов, учителей, студентов, тех, кто заинтересованы в изучении воздействия и возможностей звуковой ходьбы.

    Право на получение награды Sound Walk в сентябре 2022 года имеет каждая новая звуковая прогулка, созданная после 30 сентября 2021 года, а также каждое мероприятие, связанное с звуковой прогулкой, проведенное в сентябре 2022 года.

    Крайний срок

    Для включения в наши пресс-релизы заявки должны быть поданы до 1 августа 2022 года.

    Поддержка

    Sound Walk Сентябрь собран основной группой, которая добровольно жертвует своим временем и опытом. Мы ищем способы сделать Sound Walk September финансово устойчивым, включая заявки на гранты, спонсорство и пожертвования в натуральной форме через партнерские отношения с учреждениями.

    Декларация о подаче

    Участники заявляют, что представленная работа является их собственной и права на нее не переданы третьим лицам.Участники принимают на себя всю ответственность за любые претензии или требования третьих лиц административного, судебного или иного характера, касающиеся интеллектуальной собственности или прав на представленную работу. Подача подразумевает, что участники обладают всеми необходимыми правами для исполнения и публикации заявленной работы, а также имеют право предоставлять и предоставляют указанные права на просмотр · прослушивание · создание, выставку и публикацию путем просмотра · прослушивание · создание.

    Участники предоставляют звуковые клипы своих работ в рекламных целях Sound Walk September для трансляции в любых средствах массовой информации, а также публикации представленных изображений в онлайновой или печатной форме.Эта передача прав на Sound Walk September ни в какой форме не означает для участника утраты авторских прав на представленную работу.

    Безопасность имеет первостепенное значение. Пожалуйста, не предлагайте маршруты, которые являются опасными, и не используйте клеветнические или вводящие в заблуждение комментарии.

    Дополнительная информация и вопросы

    Посетите наш FAQ и прогуляйтесь · послушайте · создайте веб-сайт

    Обратитесь к специалисту-ортопеду в нерабочее время в ортопеде по телефону

    Когда следует обращаться за неотложной ортопедической помощью

    Благодаря удобному расположению в Вирджинии вам не придется ждать приема или проводить часы в отделении неотложной помощи.Немедленно обратитесь к специалисту-ортопеду с помощью Ortho On Call.

    В Ortho On Call мы часто лечим такие состояния, как:

    • Спортивные травмы
    • Растяжения и деформации
    • Поскальзывания, спотыкания, падения
    • Травмы кисти и запястья
    • Травмы стопы и голеностопного сустава
    • Травмы колена
    • Травмы спины и шеи
    • Сломанные кости
    • Производственные травмы

    В отделениях Ortho On Call в Ричмонде также проводятся спортивные осмотры без предварительной записи.

    В случае опасной для жизни травмы немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи. Но для большинства спортивных травм или случаев неотложной помощи, которые не являются опасными для жизни чрезвычайными ситуациями, Ortho On Call поможет вам.

    Что взять с собой

    Если вы или ваш ребенок получили травму, важно немедленно обратиться за квалифицированной помощью. Обязательно возьмите с собой в Ortho On Call следующую информацию, чтобы мы могли быстро оказать вам помощь.

    • Действительный идентификатор (необходим для лечения)
    • Карта медицинского страхования
    • Документация по компенсации работникам, если применимо
    • Форма оплаты (наличные, чек или основная кредитная карта)

    Получил травму на работе? Ortho On Call может помочь

    Ortho On Call обеспечивает быстрый доступ к специалистам-ортопедам, чтобы вы могли быстро вернуться к работе.Для случаев компенсации работникам, пожалуйста, возьмите с собой следующую информацию:

    • Действительное фото ID
    • Место повреждения на теле
    • Дата травмы
    • Имя и номер телефона контактного лица работодателя и/или куратора дела
    • Имя/контактная информация аджастера, если имеется
    • Название плана страхования компенсации работникам, используемого вашим работодателем
    • Номер претензии, если имеется

    Поскольку мы предлагаем неотложную помощь, мы понимаем, что иногда у вас может не быть времени, чтобы получить номер заявления, прежде чем обратиться за лечением.Если у вас нет номера заявки, когда вы обращаетесь в Ortho On Call, мы выставим счет по вашей страховке, а затем повторно подадим заявку через дело о компенсации вашего работника.

    Если по какой-либо причине в выплате компенсации вашему работнику будет отказано, вы будете нести ответственность только за расходы, указанные вашей страховой компанией, как и в случае травмы, не связанной с работой.

    Ortho On Call местоположения

    Фэйр-Оукс

    3620 Джозеф Сьюик Драйв
    Фэрфакс, Вирджиния 22033

    571-599-2405

    Понедельник-пятница 8 час.м.–20:00
    Суббота 9:00–17:00

    Хотите, чтобы вас заметили еще быстрее?

    Лес

    14521 Лесная ул.
    Форест, Вирджиния 24551

    434-485-8555

    Понедельник-пятница с 8:00 до 19:00.
    Суббота-воскресенье с 10:00 до 17:00.

    Хотите, чтобы вас заметили еще быстрее?

    Ганновер Орто по вызову

    9369 Атли Роуд
    Блок № 3107
    Механиксвилл, Вирджиния, 23116

    804-440-4878

    Вторник, 29 марта: рентген после 17:00 не проводится.м. из-за технического обслуживания. Если вы считаете, что вам может понадобиться рентген, посетите наши офисы в Вестчестере или Вестбери.
    Среда, 30 марта: Работаем в обычном режиме

    Понедельник–пятница с 8:00 до 20:00
    Суббота-воскресенье 9:00-17:00

    Хотите, чтобы вас заметили еще быстрее?

    Линчберг

    2405 Атерхольт-роуд
    Линчбург, Вирджиния 24501

    434-485-8500

    Понедельник–пятница 8 a.м.–19:00
    Суббота-воскресенье с 10:00 до 17:00.

    Хотите, чтобы вас заметили еще быстрее?

    Спрингфилд

    6355 Уокер Лейн
    Люкс 202
    Александрия, Вирджиния 22310

    703-277-2663

    Понедельник-пятница 8:00-20:00
    Суббота 9:00-14:00

    Хотите, чтобы вас заметили еще быстрее?

    Вирджиния-Бич

    1717 Уилл О Висп Драйв
    Люкс 100
    Вирджиния-Бич, Вирджиния, 23454

    757-422-8476

    Понедельник-пятница 8 час.м.-19:00
    Суббота 10:00-17:00

    Вестбери Орто по вызову

    8901 D Три Чопт-роуд
    Ричмонд, Вирджиния 23229

    804-440-4878

    Понедельник–пятница с 8:00 до 20:00
    Суббота-воскресенье 9:00-17:00

    Хотите, чтобы вас заметили еще быстрее?

    Вестчестер Орто по вызову

    15564 Вестчестер Коммонс Уэй
    Мидлотиан, Вирджиния 23113

    804-440-4878

    Понедельник–пятница 8:00.м.–20:00
    Суббота-воскресенье 9:00-17:00

    Хотите, чтобы вас заметили еще быстрее?

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.