Подозрение в измене: Подозреваю жену в измене. Что делать? Советы психолога. – Подозреваю мужа в измене. Что делать? Советы психолога.

Подозреваю в измене

Три счастливых года 28-летняя Дарья прожила с Георгием, пока не заметила, что его настроение изменилось: «Он стал больше грустить, молчать. Однажды он оставил на компьютере свою почту открытой, и я не утерпела, заглянула. Там было несколько писем от женщины, с которой он вместе работает. Но речь в них шла вовсе не о работе: «Любимый!», «Как я соскучилась!», «Вспоминаю твой запах». У меня все внутри перевернулось».

Дарья не уверена, стоит ли говорить о своем открытии Георгию. В отличие от нее, 43-летняя Татьяна решилась задать мужу прямой вопрос... и получила на него ответ. Но ей это не прибавило душевного спокойствия.

«Мы с Антоном женаты 15 лет, — рассказывает она. — У него был роман, и полгода назад он сказал мне об этом. И объявил, что теперь уже все кончено. Но по утрам или среди ночи приходят сообщения, раздаются звонки. Чтобы ответить, он выходит в другую комнату. Когда я спросила, что происходит, он рассердился, начал кричать: «Ты слишком подозрительна!» Если не считать этих эпизодов, жизнь идет своим чередом, недавно мы вдвоем ездили на море. Но меня не отпускает тревога».

Столкнувшись с предполагаемой изменой, мы попадаем в ситуацию, где приходится принимать решения сразу в трех направлениях: нам нужно что-то делать с собой, с партнером и с отношениями в паре. Попробуем выяснить эти вопросы вместе с экспертами. Но прежде чем решать, что делать, разберемся, что происходит.

Что происходит со мной?

Подозревая партнера в измене, женщины чаще всего переживают состояние повышенной тревожности и неуверенности в себе. «Это легко объяснить, — считает семейный психотерапевт Елена Улитова, — ведь когда мы любим и любимы, мы чувствуем себя защищенными, у нас возникает чувство слияния, нераздельности, иллюзия, что другой — наше второе «Я».

Подозрения в измене открывают нам, что это не так: у другого есть свои, отличные от наших чувства и устремления. Они могут с нашими не только не совпадать, но и противоречить им.

«Растерянность усиливается оттого, что почти у всех есть усвоенное с детства убеждение: «Изменять нельзя», — продолжает психотерапевт. — Но мы обнаруживаем, что реальность противоречит нашим представлениям: «нельзя» — и тем не менее случилось. Приходится менять не только отношение к партнеру, но и отношение к жизни в целом. Иногда возникает ощущение, что привычный мир рухнул».

Поэтому в первую очередь полезно восстановить внутреннее равновесие. Тогда у нас появится шанс не следовать сиюминутному импульсу, о чем позже мы, возможно, пожалеем, а действовать взвешенно, сохраняя уважение к себе и партнеру.

3 шага, чтобы помочь себе

1. Принять свою тревогу, не пытаясь ее подавить. «Не стоит говорить себе (а также слушать такие советы): «Успокойся, перестань нервничать, возьми себя в руки», — подчеркивает психолог Екатерина Мурашова. — Вы беспокоитесь и правильно делаете. Ведь вы испытываете стресс, а стресс — это реакция адаптации, он помогает приспособиться к новым условиям».

2. Признать, что условия изменились. Независимо от того, состоялась ли измена в реальности, ваши чувства, мысли, отношение к себе и партнеру стали другими.

«Признание, что прошлого не вернешь, может быть болезненным, но оно необходимо, — настаивает психотерапевт Елена Улитова. — Только признав настоящее, можно двигаться в будущее. Иначе мы отдалимся от реальности и погрузимся в фантазии». И фантазии не всегда приятные.

«Многие женщины склонны брать на себя вину за измену партнера и выстраивать «логические» цепочки: изменяет — значит, не любит, а раз не любит, значит, со мной что-то не так. Такая логика — производное от бессознательного перфекционизма («я должна быть совершенством») и желания контроля («я могу управлять поведением других, в частности своего партнера»)».

3. Укрепить свою независимость. «Повторите про себя: «Со мной все в порядке, независимо от того, что делает и чувствует мой партнер», — рекомендует Елена Улитова. — Полезно вспомнить все свои интересы, лежащие за пределами брака, деловые и дружеские связи, хобби и увлечения, спорт и благотворительность, чтобы осознать свою отдельность, цельность и независимую ценность».

Пройдя эти три шага, можно перейти к плану действий. Такой план позволяет нам конструктивно использовать эмоциональную энергию, направляя ее на постановку и решение задач. В противном случае мы бы рисковали тем, что эта энергия станет разрушительной, выливаясь в беспричинные вспышки гнева или депрессию, подвергая опасности наши отношения и здоровье.

План действий

«Лучше всего обдумать свои действия в таком месте, где никто не помешает и можно сосредоточиться. Подойдет спокойная, затененная от яркого света комната. Затем можно сесть (или встать, лечь — как вам удобно) и внимательно и тщательно проанализировать свои желания и устремления, — советует семейный и возрастной психолог Екатерина Мурашова. — Постарайтесь понять, чего конкретно вы ждете от отношений с партнером.

Ответ «хочу, чтобы все всегда оставалось как было» следует сразу отбросить как нереалистичный. Подходит любой другой взвешенный ответ: «хочу, чтобы он на мне женился», «хочу, чтобы мы вместе с ним уехали на ПМЖ в Бразилию», «хочу от него ребенка», «хочу, чтобы нам снова было интересно вместе, как когда-то», «хочу много лет оставаться для него самой желанной».

Отсюда можно переходить к выработке конкретной программы действий. Если хотим ребенка — бросаем курить и обследуемся у врача. Если на ПМЖ в Бразилию — начинаем оформлять документы. Если речь про женскую желанность — можно почитать в интернете, что сейчас вообще есть на эту тему, и прикинуть финансовые возможности».

Что происходит с ним?

«Подозрение в измене всегда причиняет страдание, а сила чувств не всегда позволяет понять, что партнер также переживает непростой период», — размышляет Елена Улитова. Как правило, женщину интересует событийный ряд: была ли измена на самом деле?

Поиск «компромата» только отнимает ум, силы и время, которые нужны для более важных дел

«Но такое отношение отдаляет партнеров друг от друга, превращая одного из них из участника диалога в объект исследования. Возможно, полезнее обратить внимание на чувства другого: скорее всего, он испытывает чувство вины, опасения и сомнения разного рода». Восстановив душевное равновесие и перестав терзать себя, легче отнестись к партнеру с участием.

Что с этим делать

Дарья говорит: «Не хочется признаваться Георгию, что я читала его почту. И я не уверена, что откровенность улучшит наши отношения». Для сомнений есть основания, считает Елена Улитова: «Мужчины часто замыкаются, уходят от разговора, и женщина испытывает еще большее чувство одиночества. А если разговор происходит, то, начатый с самыми лучшими намерениями, он часто превращается в поток взаимных обвинений. В результате между партнерами устанавливается враждебность».

Прежде чем приступать к разговору, важно прояснить для себя два вопроса, считает Екатерина Мурашова: «О чем вы хотели поговорить — есть ли у него другая, что у него с секретаршей? Сначала спросите себя: а это способствует тому направлению развития отношений, которое вы обдумали? Если да, говорите. Если нет, не говорите. Может быть, лучше поговорить о походе на байдарках — когда-то вы вместе увлекались туризмом».

Но отслеживание контактов партнера в социальных сетях, подслушивание под дверью или поиск «компромата» эксперты советуют прекратить: «Это только отнимает ум, силы и время, которые нужны для более важных дел».

Что происходит с парой?

Измена, реальная или предполагаемая, свидетельствует о том, что пара переживает кризис. «Партнерство — сложно организованная система, — почеркивает Елена Улитова. — Каждый из ее участников меняется с течением времени, и уже в силу этого невозможно ждать, что отношения будут оставаться ровными и постоянными. При этом внутри пары и вокруг происходят разные события: рождаются дети, стареют родственники, меняется экономическая ситуация... К каждому событию надо приспосабливаться заново, что требует энергии».

Даже приняв решение не обсуждать предполагаемую измену, мы не должны прекратить разговаривать о чем бы то ни было

Порой такую энергетическую подпитку один из партнеров получает извне, один из ее видов — новые сексуальные или эмоциональные переживания. Измена — знак назревших изменений. Такой взгляд на вещи позволит лучше понимать происходящее.

Как изменить отношения

У двух людей, которые решили жить вместе, наверняка есть общие желания, ценности и цели. Некоторые из них (например, рождение детей) со временем будут достигнуты, и появятся новые. Каковы они? Что объединяет нас с партнером, что мы ценим в нем и в нашей паре? Спокойный разговор об этом поможет укрепить взаимную доброжелательность и понять, на что опираться, если мы захотим продолжать отношения.

Даже если мы приняли решение не обсуждать предполагаемую измену партнера, мы не должны прекратить разговаривать о чем бы то ни было. Мы можем заново предложить другому свою поддержку и дружбу и обсудить с ним условия совместной жизни в дальнейшем.

«Обнаружив в партнерстве то ценное, что хотели бы сохранить, вы можете в одностороннем порядке принять решение продолжать совместную жизнь», — считает Елена Улитова. Именно так поступила Татьяна: «Мы с Антоном спим в разных комнатах, но живем вместе и стараемся помогать друг другу. У него нелегкий характер, но я не хочу расставаться с ним и начинать новую жизнь. Тем более что у нас скоро появится внучка, которую мы оба очень ждем».

Осознание своей самостоятельности, забота о партнере и опора на общие ценности в отношениях — это те ориентиры в поведении, которых можно придерживаться независимо от того, подтвердилась ли измена или осталась лишь нашей догадкой. Это не гарантия — гарантий такого рода просто не существует, — но успешная предпосылка для сохранения и развития отношений.

Книга на тему

«Треугольники страданий» Елены Емельяновой

Почему возникают «любовные треугольники»? Что чувствует каждый из его «участников»? Как выстраивать новые отношения после того, как треугольник «разомкнут»? Елена Емельянова — психолог саратовского Центра экстренной психологической помощи — неоднократно помогала тем, кто попал в сложную ситуацию «треугольника». Систематизировав свой опыт, она написала книгу, в которой приводит варианты развития событий и пути выхода из него.

Читайте также

как себя вести. Любовный треугольник

Содержание:

На протяжении жизни нам постоянно приходится изучать своего партнера. Выходя замуж: так ли он хорош, как кажется? Уже в браке: не лжет ли он? Спустя много лет: у него кто-то есть? Как действовать в таких ситуациях: полагаться на свою интуицию и помощь психолога — или нанимать частного детектива? И как выйти замуж за человека, которого не придется потом проверять на детекторе лжи?

Как понять, что вам изменяют

Как понять, что партнер лжет?

Когда я вела рубрику психологических советов в журнале New Woman, мне написала 33-летняя топ-менеджер, сообщив, что не может справиться с подозрением о наличии у жениха романа на стороне. Много месяцев она чувствовала, что он отдаляется. Она обладала сильным внутренним голосом и неоднократно заводила прямой разговор с ним, но в ответ слышала лишь, что ей это только кажется. Две ее замужние подруги в подобных обстоятельствах тайно нанимали частных детективов и советовали ей сделать то же самое. Она хотела знать, согласна ли я с рекомендациями подруг.

В ответном комментарии я написала ей, что сама не сделала бы этого. Если бы я наняла частного детектива, меня не покидало бы чувство, будто это у меня роман на стороне. Не думаю, что смогла бы восстановить близость между нами, не говоря уже о моем самоуважении, если я внесу в отношения такой обман или такую степень секретности. Я не хотела бы отвечать на недоверие, став ненадежной и скрытной сама. Если бы я была уверена, что мне нужен детектив, чтобы больше узнать о человеке, я не стала бы выходить за него замуж.

Как говорить об отношениях

Я посоветовала этой женщине поверить своей интуиции, что что-то не так, и попробовать не спеша узнать получше этого человека и восстановить свой уровень комфорта. Насколько хорошо она знает его семью и друзей? Какие вопросы она задавала о его прошлых отношениях? Демонстрировал ли он прежде открытость, честность и верность? Был ли он обычно открыт или замкнут, когда дело касалось сложных эмоциональных проблем в его жизни? Считает ли она себя ревнивой, случается ли ей принимать что-то близко к сердцу и придавать чему-то слишком большое значение?

Кроме того, я предложила ей продолжать разговаривать о ее проблемах с женихом. Она должна была сказать: «Я чувствую, что в наших отношениях что-то изменилось, а ты все время говоришь мне, что я это все выдумала. Но ощущение, что что-то не так, не покидает меня».

Если ее не удовлетворяют его ответы, она должна попытаться копнуть глубже: «Послушай, я по-прежнему чувствую эту дистанцию между нами и волнуюсь, не зная, что думать. Я хочу знать, есть ли у тебя другая женщина. Но, может быть, у тебя неприятности на работе, или проблема со здоровьем, или ты сомневаешься в нашей помолвке. В любом случае я хочу, чтобы мы разговаривали об этом. Самое трудное для меня — это чувствовать, что что-то не так, и слышать, что я просто себе это придумала».

Ей стоит высказать свою озабоченность твердо, но не осуждающе, а это проблема во всех любовных отношениях. Кроме того, можно отложить свои матримониальные планы на потом и потратить столько времени, сколько потребуется, чтобы лучше понять, какова между ними степень близости, честности и доверия. Если она не верит, что он скажет правду, или продолжает ощущать странную дистанцию или «отсутствие» своего партнера, жениться не имеет смысла.

Частный детектив: почему нет?

Я думала, что в своем ответе изложила простые и логичные вещи, но он вызвал много споров. Меня потрясло количество писем. Многие читатели сами нанимали частных детективов, чтобы следить за своими партнерами, и сообщали, что этот шаг спас их от трагической ошибки.

Конечно, советы всегда трудно давать, если их дают или воспринимают как нечто большее, чем просто другую точку зрения, которая может человеку подойти или не подойти. Ведущий рубрики советов ходит по тонкому льду, будучи вынужденным за короткое время отвечать на сложные вопросы совершенно незнакомых людей. Я уверена, что мои читатели — лучшие специалисты по собственным душам — пользуются советами, которые им подходят, и игнорируют все остальные. Но в ответ на проблему этой женщины сегодня я сказала бы то же самое, что и тогда.

И я не наивна, как могут подумать мои читатели. Я хорошо знаю, что, как бы мы ни старались держать ухо востро, невозможно сделать так, чтобы нам не лгали, будь то слова или молчание. Никто из нас не может знать наверняка, говорит ли наш партнер всю правду. Лучшее, что мы можем сделать, — это быть начеку, самим жить достойно и говорить искренне. На мой взгляд, наем частного детектива — шаг в неверном направлении.

Самый важный голос, которому нужно доверять в отношениях, — наш собственный. Мы должны доверять себе, чтобы воспринимать и перерабатывать значимую информацию. Мы должны высказываться и настаивать на справедливом отношении и уважении к себе. Если мы доверяем себе, мы почувствуем нутром, что есть определенные тенденции в поведении, с которыми мы не сможем мириться.

Как выйти замуж за подходящего мужчину

История с Лаветтой: бойфренд — собственник

Давайте рассмотрим случай с Лаветтой. Она встречается с самым красивым парнем из всех, кого видела за много лет. Первые несколько месяцев отношений она провела на пресловутом седьмом небе от счастья, но по мере их сближения он стал все больше демонстрировать признаки собственника.

У них серьезные разногласия относительно того, что она тратит много времени на другие отношения. Он хочет, чтобы она ушла из читательского клуба, потому что тот собирается по вечерам; он дуется, когда она идет в кино с друзьями; и заставляет ее отменить планы сходить в поход с двумя сестрами, потому что у него будет выходной в то же время, и он хочет, чтобы она провела это время с ним.

Когда Лаветта рассказывает ему о своих чувствах, он, на первый взгляд, относится к ним с уважением. Но она попросила моей помощи, потому что ее тревожат участившиеся проявления собственнического отношения к ней. «Я очень не хочу бросать этого парня, — говорит она мне, — но его поведение меня пугает».

Не потерять себя — и три выхода из ситуации

Лаветте и не нужно бросать его, как не стоит и страшиться различий в их точках зрения. А вот что ей нужно, так это внимательнее отнестись к своему поведению, чтобы удостовериться, что она не начинает отказываться от собственной жизни ради этого парня. Если такое станет происходить, его собственнический инстинкт лишь усилится.

Так, Лаветте не следует отменять посещение читательского клуба, или кинотеатра, или запланированный поход, если ей этого не хочется. Она может сказать «нет» и постараться найти другие способы дать ему почувствовать себя нужным и единственным. Она может оставаться открытой для общения, чтобы иметь возможность услышать его чувства и опасения.

Лаветте нужно твердо отстаивать свою независимость — это очень важно для нее. Это не значит быть жесткой и бескомпромиссной или не учитывать желания бойфренда. Все отношения требуют компромисса, взаимных уступок. Но обладание голосом означает, что мы должны решить, какие из наших ценностей, убеждений и приоритетов не подлежат обсуждению.

Если Лаветта постарается не потерять себя в этих отношениях, произойдет одна из трех вещей. Либо ее парень откликнется, став чуть более зрелым, либо он ее бросит и найдет женщину, которая согласится потакать ему из желания быть с ним. Или Лаветта окончательно определится, что должна прекратить эти отношения.

Проблема всех любовных отношений — сохранить и «я», и «мы», не потеряв ни того, ни другого, когда наступают нелегкие времена.

Мы узнаём много нового о партнере, наблюдая за ним в кругу как наших друзей и семьи, так и его. И наоборот, вы не узнаете его или ее независимо от того, сколько вы беседуете, если изолируете свои отношения от других ключевых отношений. Поэтому вам нужно много говорить (и слушать, наблюдать и думать) в самых разных местах и ситуациях, чтобы глубже узнать близкого человека и стать узнанным самим.

В таких обязывающих, близких отношениях, как брак, есть две основные проблемы. Во-первых, мы должны ясно изложить пределы допустимого и твердо отстаивать эту позицию. Во-вторых, необходимо обращаться к положительным сторонам близкого человека и отношений и говорить с теплотой.

Рада Целковская » Подозреваете партнера в измене? Обратного пути может не быть!

После обнаружения измены многие удивляются, что не заметили обман раньше. Почти во всех случаях преданный партнер действительно имел предупреждающие знаки перед глазами, но не смог их распознать.

На самом деле таких знаков немного.

Первый знак: ИНТУИЦИЯ

Можно назвать это «внутренним ощущением». Это «знание», что происходит что-то не так. Бывают моменты, когда вы не можете точно определить причину. Но где-то внутри себя вы ощущаете беспокойство. Вы просто знаете… что-то не так!

Что вызывает эти чувства? Ваша интуиция. Ваша «невидимая» система обнаружения обмана. Она не зависит от логики (сознательного разума). Она опирается на подсознание.

Наш сознательный ум ограничен в объеме получения и обработки информации. Но наше подсознание использует ВСЮ доступную информацию (интонацию голоса, язык тела, модели поведения и т. д.).

В то время как наша логика убеждает, что все в порядке, наша интуиция говорит обратное. Независимо от «профессионального уровня» обманщика, несмотря на попытки скрыть ложь, обман меняет человека на всех уровнях физическом, ментальном, эмоциональном. И эти изменения каждый человек способен уловить в другом. Каждый из нас обладает интуицией. Чем человек чувствительнее, тем достовернее подсказки его интуиции.

Но надежность интуиции не 100%, одно дело уметь «считывать» вербальную и невербальную информацию, другое – её интерпретировать.

Важно понимать разницу между подозрением и интуицией.

ПОДОЗРЕНИЯ основаны на фактах (неожиданные отлучки, установленный пароль на телефон, частые задержки и т.д.). Часто это только косвенные доказательства.

ИНТУИЦИЯ не требует никаких доказательств. Это внутреннее абстрактное ощущение. Но именно она является самым первым звоночком, который получает человек.

Второй знак: ИЗМЕНЕНИЯ В ПОВЕДЕНИИ

Необычное, несвойственное человеку поведение – более частый признак обмана. У всех у нас есть свои поведенческие «шаблоны». Когда супруги живут вместе длительное время, они очень хорошо знают шаблоны друг друга.

Причины изменений в поведения могут быть разными. И не всегда это признак измены. Возможно стрессы на работе, болезнь, финансовые трудности, переезд и т.д. Но когда очевидных причин нет, такие изменения могут говорить о том, что от вас что-то скрывают. Опять-таки, это необязательно измена.

ЧТО ДЕЛАТЬ

В любом случае, при подозрениях в измене, возникает вопрос «что делать?». Изобилие советов в интернете на эту тему иногда вызывает недоумение, иногда просто бессмысленны, а некоторые просто вредны.

"Подозреваете мужа в измене? Купите новые трусы и устройте ему незабываемый секс"
"Сами сходите налево"
"Спросите в лоб!"
"Сделайте новую прическу, макияж и пусть он увидит вас красивую!"
"Поговорите по душам…"

Предполагается, что все эти мероприятия должны заставить партнера сказать правду, одуматься и перестать изменять, если измена все-таки имела место быть.

Новые трусы, страстный секс и даже разговор по душам, все это потом. А вот что делать в самую первую очередь при подозрениях в измене, нигде об этом не пишут, и, как правило, никто этого не делает. А зря! Потому что от этого будет зависеть многое, если ваши подозрения подтвердятся.

И так, что же нужно на самом деле делать, если вы подозреваете партнера в измене?

Подготовить себя эмоционально к возможно неприятной правде.

В первую очередь, вы должны не дать своим эмоциям влиять на то, что будет происходить дальше. Из всех чувств доминирует страх, страх унижения, страх быть брошенной или брошенным, страх остаться в одиночестве и т.д.

Чтобы разрешить возможные проблемы, вам нужна сила и уверенность в том, что вы справитесь, если это все-таки случилось.

Возьмите бумагу, сделайте 2 колонки. В первой перечислите все свои страхи, а во второй переформулируйте свои страхи во что-то положительное, в то, что добавит вам уверенности.
- «Я боюсь унижения» — «Я ничего не сделал плохого, чтобы испытывать стыд, это не мой позор»
- «Я боюсь, что останусь одна» — «У меня есть близкие, друзья, я никогда не останусь одна»
- «Я не переживу этого» – «В моей жизни были ситуации сложнее и я справился с ними»

Если вы чувствуете, что ваш партнер вас обманывает, сделайте такой эмоциональный лист защиты, пока не узнаете всей правды. Нейтрализуйте свои страхи, пока они вас не ослепили. Это будет вашим спасательным кругом.

ЧТО ДАЛЬШЕ

И вот когда вы почувствуете внутри себя силу, уверенность в себе, и решились узнать правду, пришло время выбрать способ обнаружения этой правды. Их много, но начните с самого простого, который называется «мягкий старт». Выглядит он так:

Шаг 1. Я чувствую… (Я волнуюсь, я злюсь, я расстроен, мне страшно, мне неприятно и т.д.)
Шаг 2. Факт(!), описание фактической ситуации, иначе на ваши подозрения, не подтвержденные хоть какими-то фактами, скорее всего, вы получите уверения в верности….  (частые задержки на работе, долгое отсутствие секса, смс, ночные телефонные разговоры и т.д.)
Шаг 3. Я хочу ….. (мне хотелось бы, мне нужно и т.д.)

Но помните, обманом движет страх наказания. Ваш партнер с большей вероятностью будет откровенен с вами, если вы устраните этот страх.

Но не только это мешает открыть правду. Можете ли вы припомнить, когда вы задавали своему мужу или жене вопросы «Где был(а)? С кем? Что делал?» Вроде невинные вопросы, но именно они вызывают раздражение и желание скрыть правду, если есть предчувствие, что правда не понравится. Или вспомните, когда задавали такие вопросы вам? Ваши мысли, чувства?

Существуют типы вопросов, которые заставляют людей закрываться и лгать, особенно когда это касается измен. Если вы подозреваете мужа или жену в измене, не задавайте следующие вопросы:
- Где ты был?
- С кем ты был?
- Что ты делал?
- О чем ты думаешь?
- Почему ты так долго?
- Почему ты …?
- Почему ты не …?
- Это правда …?

Эти вопросы делают людей менее откровенными и более осторожными.

В моей практике очень редки случаи, когда партнер, у которого был роман, сходу признается. Обычно этому предшествуют долгие разговоры, неопровержимые доказательства и настойчивость второй половины.

Если вы встали на путь поиска правды, вам потребуется мужество, смелость, энергия и самое главное, понимание себя, своих чувств. Что вы будете делать с этой правдой? Чего вы хотите от ваших отношений? Сможет ли ваша любовь понять этот поступок и дать второй шанс близкому человеку?

В любом случае, я всем желаю, чтобы подозрения оказались лишь плодом ваших фантазий!

Как оправдаться, если тебя понапрасну обвинили в измене?

  • «Мы больше десяти лет вместе, и он — моя первая и единственная любовь. Но недавно он обвинил меня в том, что я изменила ему с одним парнем. Я объяснила ему, что это не так, но он мне не верит и даже слушать не хочет. Что мне делать? Я уже все перепробовала».

Мы не знаем, как ты отреагировала на эти обвинения. Но очень часто люди, на которых возводят напраслину, произносят что-то вроде: «Это такой абсурд, что я даже говорить об этом не хочу». Или: «Да брось, это просто смешно». Больно и обидно, когда тебя обвиняют в том, чего ты не делал, и в то же время мы переживаем из-за того, что наш близкий человек расстроен без причины. И нам неприятно это обсуждать. К тому же, мы думаем, что если начнем оправдываться, то только навлечем на себя еще больше подозрений.

Но если пожать плечами и попытаться отмахнуться, он подумает: «Да-да, вот так неверные супруги и поступают. Она меня не слушает. Она не воспринимает меня всерьез».

Ты не в силах доказать мужу свою невиновность. Зато в твоей власти напомнить ему, как сильно ты им дорожишь и как важны для тебя его чувства.

«Ты не в силах доказать мужу свою невиновность. Зато в твоей власти напомнить ему, как сильно ты им дорожишь и как важны для тебя его чувства».

Усади его перед собой. Скажи, что очень сильно его любишь и что тебе причиняет боль его недоверие. Что тебе нечего скрывать. Что ты хочешь слышать все его подозрения в деталях, чтобы объяснить ему, как все обстоит на самом деле, и помочь ему понять, что его опасения беспочвенны.

Скажи, что действительно хочешь понять, что его заставило так думать. Возможно, твоему супругу казалось, будто ты охладела к нему и стала уделять меньше времени и внимания вашим отношениям?

Заведи разговор в такое время, когда у вас будет на него несколько свободных часов. Предложи твоей второй половине задать тебе любой вопрос, который его волнует. Ответь ему, задай свои вопросы. Будь внимательна и терпелива. Если он боится тебя потерять, помоги ему справиться с этим страхом.

Иногда подозрения, тлеющие в темноте нашего подсознания, испаряются, стоит их озвучить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *