На порядок это на сколько больше: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Функция РАНГ

В этой статье описаны синтаксис формулы и использование функции РАНГ в Microsoft Excel.

Описание

Возвращает ранг числа в списке чисел. Ранг числа — это его величина относительно других значений в списке. (Если отсортировать список, то ранг числа будет его позицией.)

Важно: Эта функция была заменена одной или несколькими новыми функциями, которые обеспечивают более высокую точность и имеют имена, лучше отражающие их назначение. Хотя эта функция все еще используется для обеспечения обратной совместимости, она может стать недоступной в последующих версиях Excel, поэтому мы рекомендуем использовать новые функции.

Дополнительные сведения о новых функциях см. в разделах Функция РАНГ.СР и Функция РАНГ.РВ.

Синтаксис

РАНГ(число;ссылка;[порядок])

Аргументы функции РАНГ описаны ниже.

  • Число     Обязательный. Число, для которого определяется ранг.

  • Ссылка     Обязательный. Массив или ссылка на список чисел. Нечисловые значения в ссылке игнорируются.

  • Порядок     Необязательный. Число, определяющее способ упорядочения.

    Если значение аргумента «порядок» равно 0 или опущено, ранг числа определяется в Microsoft Excel так, как если бы ссылка была списком, отсортированным в порядке убывания.

    Если значение аргумента «порядок» — любое число, кроме нуля, то ранг числа определяется в Microsoft Excel так, как если бы ссылка была списком, отсортированным в порядке возрастания.

Замечания

  • Функция РАНГ присваивает повторяющимся числам одинаковые значения ранга. Однако наличие повторяющихся чисел влияет на ранги последующих чисел. Например, если в списке целых чисел, отсортированных по возрастанию, дважды встречается число 10, имеющее ранг 5, число 11 будет иметь ранг 7 (ни одно из чисел не будет иметь ранга 6).

  • В некоторых случаях может потребоваться определить ранг, учитывая при этом связь. В предыдущем примере можно было бы получить измененный ранг числа 5,5 для числа 10. Для этого добавьте следующий коэффициент исправления к значению, возвращаемом функцией РАНГ. Этот коэффициент исправления подходит как для случая, когда ранг вычисляется в порядке убывания (порядок = 0 или опущен) или в порядке возрастания (порядок = нелиценз).

    Поправочный коэффициент для связанных рангов = [СЧЕТ(ссылка) + 1 – РАНГ(число, ссылка, 0) – РАНГ(число, ссылка, 1)]/2.

    В следующем примере РАНГ(A2,A1:A5,1) равен 3. Поправочный коэффициент равен (5 + 1 – 2 – 3)/2 = 0,5, а ранг, пересмотренный с учетом связей в учетной записи, равен 3 + 0,5 = 3,5. Если то или иное число появляется в ссылке только один раз, поправочный коэффициент будет равен 0, поскольку РАНГ для связи не будет изменяться.

Пример

Скопируйте образец данных из следующей таблицы и вставьте их в ячейку A1 нового листа Excel. Чтобы отобразить результаты формул, выделите их и нажмите клавишу F2, а затем — клавишу ВВОД. При необходимости измените ширину столбцов, чтобы видеть все данные.

Данные

7

3,5

3,5

1

2

Формула

Описание (результат)

Результат

=РАНГ(A3;A2:A6;1)

Ранг числа 3,5 в приведенном выше списке (3)

3

=РАНГ(A2;A2:A6;1)

Ранг числа 7 в приведенном выше списке (5)

5

Кто и как может получить гражданство России в упрощенном порядке

Закон об упрощенном порядке получения гражданства освобождает соискателей от обязательного пятилетнего проживания в России, а также от требований иметь законный источник дохода и отказа от иностранного гражданства. Впрочем, как сообщили «Парламентской газете» в МВД России, сейчас идет работа над проектом новой редакции Федерального закона «О гражданстве Российской Федерации», в котором появятся новые положения…

Позволяют ли действующие правовые нормы воспользоваться новыми правилами всем желающим и как процесс получения российского гражданства происходит в реальной жизни, разбиралось наше издание.

Закон о приобретении гражданства РФ работает

В 2020 году число лиц, в отношении которых принято решение о приобретении гражданства Российской Федерации, составляет 656 347 человек, сообщили «Парламентской газете» в МВД России. Это на 31,8 процента больше аналогичного периода позапрошлого года: в 2019-м таковых было 497 817. Причем, подчеркнули в МВД, доля лиц, получивших российское гражданство в упрощенном порядке, составила 98 процентов от общего числа.

За последние годы число новых граждан России растет, несмотря ни на что, включая и пандемию. Понятное дело, заявил «Парламентской газете» первый зампредседателя Комитета Госдумы по делам Содружества Независимых Государств, евразийской интеграции и связям с соотечественниками Виктор Водолацкий, что львиная доля здесь — граждане ЛНР и ДНР: 422 тысячи.

«В любом случае закон работает, — констатировал депутат, — он очень нужен тем, кто хочет стать гражданином России, и полностью соответствует запросам тех людей, которые поднимали вопрос об упрощении процедуры принятия гражданства России перед Президентом РФ в 2018 году на Всемирном конгрессе соотечественников, проживающих за рубежом».

Гражданство — за особые заслуги

Упрощенный порядок получения российского гражданства в разной степени коснулся всех желающих. Общие нормы, прописанные в статье 13 Закона «О гражданстве Российской Федерации» от 2002 года, продолжают действовать. Но с одним нововведением, облегчающим процесс: теперь претендентам уже не нужно официально отказываться от предыдущего гражданства.

«Иностранные граждане и лица без гражданства, достигшие возраста 18 лет и обладающие дееспособностью, вправе обратиться с заявлениями о приеме в гражданство Российской Федерации в общем порядке», — говорится в законе.

На практике выглядит это так.

Человек, желающий в перспективе стать гражданином нашей страны, должен приехать в Россию, встать на миграционный учет и получить разрешение на временное проживание (РВП).

Через год соискатель вправе обратиться за получением вида на жительства, по которому ему предстоит жить в России пять лет. И лишь после этого он получает право обратиться в территориальный орган МВД РФ с заявлением о приеме в гражданство России.

Фото: АГН Москва

К заявлению необходимо приложить документы, удостоверяющие личность, гражданство либо его отсутствие, а также подтверждающие место жительства потенциального россиянина.

Если после того как соискатель доказал, что имеет законные источники средств существования и владеет русским языком, будет принято положительное решение, то после принесения присяги теперь уже окончательно признанный россиянином гражданин получает долгожданный паспорт новой Родины.

В общей сложности процедура занимает немалый срок — шесть лет, а иной раз и больше, так как в случае отказа в получении российского гражданства повторно обратиться с таким заявлением можно лишь через год.

Закон позволяет сократить общее время рассмотрения до года. Основанием станет: наличие у соискателя высоких достижений в области науки, техники и культуры; обладание профессией либо квалификацией, представляющими интерес для России; предоставление человеку политического убежища на территории нашей страны или признание его беженцем согласно действующему российскому законодательству.

Люди, имеющие особые заслуги перед Россией, вправе обратиться с заявлениями о приеме в гражданство России без соблюдения каких-либо условий. В равной степени это относится к гражданам государств, входивших в состав СССР, не менее трех лет служивших по контракту в Вооруженных силах РФ, других войсках или воинских формированиях. Так что честь получить гражданство РФ можно и заслужить.

Получение гражданства РФ максимально упрощено

Есть и другие категории иностранцев, для которых существуют различные формы упрощенного получения российского гражданства. И регулируется это как Законом «О гражданстве Российской Федерации», так и указами главы государства.

Например, Указ Президента страны от 24.04.2019 №183 «Об определении в гуманитарных целях категорий лиц, имеющих право обратиться с заявлениями о приеме в гражданство РФ в упрощенном порядке». Он устанавливает, что лица, постоянно проживающие на территориях отдельных районов Донецкой и Луганской областей Украины, в том числе ранее имевшие гражданство России, имеют право обратиться с заявлениями о приеме в гражданство РФ в упрощенном порядке. При этом претенденты должны постоянно проживать в этих районах и быть там официально зарегистрированы.

Им достаточно обратиться в пункты по приему и выдаче документов, чтобы после вынесения положительного решения и принесения присяги получить российский паспорт. Вся процедура должна занять три месяца.

Присяга при принятии гражданства РФ

«Я (фамилия, имя, отчество), добровольно и осознанно принимая гражданство Российской Федерации, клянусь: соблюдать Конституцию и законодательство Российской Федерации, права и свободы ее граждан; исполнять обязанности гражданина Российской Федерации на благо государства и общества; защищать свободу и независимость Российской Федерации; быть верным России, уважать ее культуру, историю и традиции».

(Федеральный закон «О гражданстве Российской Федерации», ст. 11.1)

Другой президентский указ — от 29.04.2019 №187 «Об отдельных категориях иностранных граждан и лиц без гражданства, имеющих право обратиться с заявлениями о приеме в гражданство РФ в упрощенном порядке» касается граждан Украины, ранее проживавших в Крыму и Севастополе, Афганистана, Ирака, Йемена и Сирии, родившихся на территории РСФСР и состоявших в прошлом в гражданстве СССР, а также их детей, супругов и родителей.

Фото: РИА Новости/Сергей Аверин

Чтобы обратиться в территориальный орган МВД РФ с заявлением о получении нашего гражданства, им потребуется приехать в Россию и получить разрешение на временное пребывание или постоянное проживание. Присяга, как и во всех случаях, обязательна. Срок рассмотрения заявления — также три месяца.

Отсутствует временной ценз пребывания на территории РФ при получении гражданства для таких категорий, как ветераны Великой Отечественной войны; участники госпрограммы по оказанию содействия по добровольному переселению соотечественников, проживающих за рубежом, и членов их семей; лица, состоящие в браке с гражданином России, имеющие общих детей.

Аналогичная норма действует и для носителей русского языка, владение которым, впрочем, нужно доказать, пройдя испытание в соответствующей комиссии территориального органа МВД России.

Читайте также:

• Гастарбайтеров собираются сосчитать, выучить и вылечить • ВНЖ в России за инвестиции начнут выдавать не ранее середины 2021 года • Нерезиновый Крым: кто уехал и кто «понаехал»

Кто может получить гражданство РФ в упрощенном порядке

Порядок получения гражданства РФ максимально упрощен (хотя по меньшей мере год им придется прожить по разрешению на временное проживание) для тех, кто:

  • родился на территории РСФСР и имел гражданство бывшего СССР;
  • состоит не менее трех лет в браке с гражданином России, проживающим на территории РФ;
  • имеет дееспособных сына или дочь, достигших возраста восемнадцати лет и являющихся гражданами РФ;
  • имеет ребенка, являющегося гражданином РФ;
  • получил после 1 июля 2002 года профессиональное образование в образовательных или научных организациях Российской Федерации на ее территории;
  • индивидуальные предприниматели;
  • инвесторы;
  • квалифицированные специалисты;
  • имеет хотя бы одного родителя, имеющего гражданство РФ и проживающего на территории Российской Федерации;
  • является гражданином Белоруссии, Казахстана, Молдавии или Украины.

Будет ли новая редакция Закона о получении гражданства

Процедура упрощенного получения российского гражданства запущена, отмечает Виктор Водолацкий, причем количество заявлений постоянно увеличивается. Только с начала этого года их уже поступило 223 тысячи.

Но любой закон — гибкий инструмент, адаптированный к той или иной ситуации, и всегда есть возможность внести в него изменения. Так, существует общая законодательная практика — в течение года наблюдать, как документ работает, выявлять проблемы и находить пути их устранения. Поэтому в мае, сообщил депутат, на заседании Комитета Госдумы по делам СНГ, евразийской интеграции и связям с соотечественниками планируется рассмотреть поступившие в палату обращения, для того чтобы решить: надо ли вносить в действующий Закон «О гражданстве Российской Федерации» какие-то поправки?

Таких обращений между тем немало. Как из ближнего, так и из дальнего зарубежья. Сегодня, когда весь мир погрузился в глобальные проблемы, люди хотят вернуться в Россию и чувствовать себя в безопасности.

Фото: АГН Москва

«В безопасности» — это в обращениях является ключевым понятием, — подчеркивает Виктор Водолацкий. — Для них Россия сегодня — самая безопасная страна. Огромное количество обращений поступает из стран Прибалтики — Эстонии, Латвии, Литвы, а также из Киргизии. Даже, к слову, из ФРГ. Покинувшие когда-то республики СССР советские немцы видят, как идет мусульманизация Германии, понимают, что их дети и внуки находятся в группе риска, и изъявляют желание вернуться на Родину. А Родиной своей они считают именно и только Россию».

«Поэтому, — подчеркнул депутат, — и ставят наши соотечественники вопрос о необходимости расширения списка стран, выходцы из которых смогут получить российское гражданство по упрощенной процедуре. Однако, хотя это желание можно понять, ясно и то, что какие-либо изменения в правовом поле в области получения гражданства произойдут не раньше, чем досконально будет изучена правоприменительная практика действующего закона».

Причем, как сообщили «Парламентской газете» в МВД РФ, «в настоящее время проводится работа над проектом новой редакции Федерального закона «О гражданстве Российской Федерации», в котором будут сохранены положительно зарекомендовавшие себя положения и включены новые».

Кто не сможет получить гражданство РФ

Из ст. 16 Федерального закона «О гражданстве Российской Федерации»:

Отклоняются заявления… поданные лицами, которые:

  • выступают за насильственное изменение основ конституционного строя России…
  • участвуют либо участвовали в международных, межнациональных, межтерриториальных или иных вооруженных конфликтах…
  • участвуют либо участвовали в совершении или в подготовке к совершению противоправных действий, содержащих хотя бы один из признаков экстремистской деятельности…
  • имеют ограничения на въезд в РФ…
  • использовали при подаче заявления подложные документы или сообщили заведомо ложные сведения;
  • состоят на военной службе, на службе в органах безопасности или в правоохранительных органах иностранного государства…
  • имеют неснятую или непогашенную судимость за совершение умышленных преступлений…
  • преследуются в уголовном порядке компетентными органами…
  • осуждены и отбывают наказание в виде лишения свободы…

Урок 14.

числовые выражения. порядок действий в числовых выражениях. скобки. сравнение числовых выражений — Математика — 2 класс

Математика, 2 класс

Урок № 14. Числовые выражения. Порядок действий в числовых выражениях. Скобки. Сравнение числовых выражений

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

Что такое числовые выражения?

Как правильно читать и записывать числовые выражения?

Как выполнять порядок действий, если есть скобки?

Как сравнить два выражения?

Глоссарий по теме:

Числовое выражение – это запись, состоящая из чисел и знаков действий между ними.

Значение выражения – это результат выполненных действий.

Сравнить числовые выражения – найти значение каждого из выражений и их сравнить.

Скобки — парные знаки ( )

Порядок выполнения действий – это последовательность проводимых вычислений в данном выражении.

Основная и дополнительная литература по теме:

1. Моро М. И., Бантова М. А., Бельтюкова Г. В.и др. Математика. 2 класс. Учебник для общеобразовательных организаций. В 2 ч. Ч.1. –8-е изд. – М.: Просвещение, 2017. – с.38-40

2. Волкова А. Д. Математика. Проверочные работы. 2 кл: учебное пособие для общеобразовательных организаций. М.: Просвещение, 2017, с. 22-27

3. Глаголева Ю. И., Волкова А. Д. Математика. КИМы. 2 кл: учебное пособие для общеобразовательных организаций. М.: Просвещение, Учлит, 2017, с.16

Теоретический материал для самостоятельного изучения

Маша и Миша решали пример: из числа 12 вычесть сумму чисел 7 и 3. Они записали его по-разному и получили разные ответы. Маша сначала из 12 вычла 7 и получила 5, потом прибавила 3, получила 8.

Маша: 12 – 7 + 3 = 8

Миша обвёл овалом сумму чисел 7 и 3 и сначала посчитал сумму, получил 10. Затем от 12 отнял 10, получил 2.

Миша: 12 — 7 + 3 = 2

Кто из них вычислил верно? Решил верно, Миша.

В математике для обозначения действий, которые должны выполняться первыми используют специальный знак ( ) — скобки.

Запишем пример, который решали дети правильно:

12 — (7 + 3) =2

Вычислим. 7 + 3 равно 10, из 12 вычесть 10, получится 2. Запомните: действия, записанные в скобках, выполняются первыми.

Посмотрим на запись.

9 – (6 + 2) = 1

Запись, в которой разные числа (однозначные и двузначные) соединены знаками «+» и «–» в различных сочетаниях, называется числовым выражением и читается так: «из числа 9 вычесть сумму чисел 6 и 2».

Найти значение выражения – это значит, нужно выполнить все указанные действия в выражении. Значение данного выражения 1.

Теперь мы будем называть примеры числовыми выражениями, а ответы значениями числовых выражений.

9 – (6 + 2) = 1

числовое значение

выражение числового

выражения

Прочитаем выражение: 10 + (8 — 3) =

К числу 10 прибавить разность чисел 8 и 3.

Как найти значение выражения? Нужно выполнить необходимые действия. Но с какого действия нужно начинать? С того, которое записано в скобках. Находим разность чисел 8 и 3, будет 5, к 10 прибавить 5, получится 15.

10+(8-3)=15

Давайте сравним значения двух выражений:

11 — 4 и 16 — 7.

Сначала найдем значение каждого из выражений и их сравним.

11 — 4 = 7

16 — 7 = 9

7 < 9, значит, 11-4 < 16-7

Выводы: Итак, оказывается, порядок должен быть и в действиях, он так и называется «Порядок выполнения действий». Если в числовом выражении стоят скобки, это означает, что действие, которое в них записано, должно быть выполнено первым, а все остальные действия выполняют по порядку. 

Тренировочные задания.

1.Выберите правильный ответ. Как правильно прочитать данное числовое выражение: 13 – (7 + 3)?

Вариант ответов:

1. К 13 прибавить сумму чисел 7 и 3

2. Из 13 вычесть 7 плюс 3

3. Из 13 вычесть сумму чисел 7 и 3

4. Разность чисел 13 и 7 плюс 3

Правильный ответ:

3. Из 13 вычесть сумму чисел 7 и 3

2. Соотнесите числовые выражения с их значениями

3+ (16-6) 15

10-4+9 16

13-(6+4) 13

9+ (13-6) 3

Правильный ответ:

3+ (16 – 6) 13

10 – 4 + 9 15

13 – (6 + 4) 3

9 + (13 – 6) 16

Порядок оформления листков нетрудоспособности для врачей и страхователей — ГУ

ДЛЯ ВРАЧЕЙ И СТРАХОВАТЕЛЕЙ

Порядок выдачи листков нетрудоспособности, утвержденный приказом Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от 29.06.2012 № 624н (далее Порядок) с изменениями, внесенными приказом Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от 24. 01.2012 № 31н

    Листок нетрудоспособности является финансовым и юридическим документом, подтверждающим временную нетрудоспособность граждан, а также документом, на основании которого начисляется пособие по временной нетрудоспособности на время болезни застрахованного лица, взамен утраченного им заработка. Листок нетрудоспособности может заполняться с помощью печатающих устройств или вручную на русском языке печатными заглавными буквами чернилами черного цвета, с использованием гелевой, капиллярной либо перьевой ручки. Возможно комбинированное заполнение.

 

1. О выдаче и продлении листков нетрудоспособности при амбулаторном, стационарном лечении и в случае, если пациент переводится на лечение из одной медицинской организации в другую медицинскую организацию – а) из стационара в стационар, б) из стационара в поликлинику, в) из поликлиники в стационар, г) из поликлиники в поликлинику, а также при направлении или переводе на лечение в другой регион (п. 6, 18, 19, 58 Порядка).

п. 6 Порядка: -При амбулаторном лечении выдача и продление листков нетрудоспособности осуществляется врачом после осмотра гражданина в день обращения за медицинской помощью, с записью в медицинской документации. Записи о продлении листка нетрудоспособности в амбулаторной карте пациента должны соответствовать записям в листке нетрудоспособности. В день закрытия листок нетрудоспособности оформляется для назначения и выплаты пособия по временной нетрудоспособности, по беременности и родам (заполняется строка «Приступить к работе» или «Иное», ставится подпись врача и печать медицинской организации).

В случае длительного лечения медицинская организация выдает новый листок нетрудоспособности (продолжение) и одновременно оформляет предыдущий листок нетрудоспособности для назначения и выплаты пособия, в который заносится номер выданного продолжения и указывается код «31».

При стационарном лечении листок нетрудоспособности выдается в день выписки из стационара за весь период стационарного лечения. В случае длительной нетрудоспособности с пребыванием в стационаре может быть оформлен листок нетрудоспособности для выплаты пособия. При этом дата выдачи этого документа совпадает с датой его оформления и датой пребывания в стационаре на момент обращения за листком нетрудоспособности (например, пребывание в стационаре с 01.08.2018 по 28.08.2018 и продолжает болеть – дата обращения за листком нетрудоспособности, пребывания в стационаре и его оформления – 28.08.2018), указывается код «31», и вносится номер продолжения, выданный 28.08.2018г.

п. 18 Порядка: Гражданину, являющемуся временно нетрудоспособным, направленному на консультацию (лечение, обследование) в медицинскую организацию, находящуюся за пределами административного районапо решению врачебной комиссии, направившей его, выдается листок нетрудоспособности в день обращения на число дней, необходимых для проезда к месту нахождения соответствующей медицинской организации. Листок нетрудоспособности остается открытым. Продление (выдается новый бланк) и (или) закрытие листка нетрудоспособности осуществляется медицинской организацией, в которую гражданин был направлен (обратился) на лечение. При необходимости продления листка нетрудоспособности медицинская организация выдает новый листок (продолжение), в котором указывается период нетрудоспособности при лечении пациента в этой организации. При этом, листок нетрудоспособности с предыдущего этапа лечения пациента оформляется на оплату: пустые строки таблицы «Освобождение от работы» прочеркиваются одной непрерывной чертой соответствующей ручкой черного цвета, указывается код «31», номер продолжения листка нетрудоспособности, ставится подпись врача и печать медицинского учреждения.

п. 19 Порядка: При выписке гражданина после стационарного лечения листок нетрудоспособности выдается в день выписки из стационара за весь период стационарного лечения. При продолжении временной нетрудоспособности листок нетрудоспособности может быть продлен, при показаниях, до 10 календарных дней врачом стационара, а пациент направлен для дальнейшего лечения в медицинскую организацию по месту жительства с открытым листком нетрудоспособности.

В случае, когда гражданин, нетрудоспособный на день выписки из стационара, является трудоспособным в медицинскую организацию, в которую он был направлен для продолжения лечения, медицинская организация заполняет в листке нетрудоспособности строку «Приступить к работе» и закрывает его, ставится подпись врача и печать медицинской организации.

Продолжение листка нетрудоспособности в другой медицинской организации оформляется на новом(!!!!) бланке листка нетрудоспособности с дооформлением предыдущего листка к оплате.

а) при переводе из стационара в стационар – листок нетрудоспособности выдается стационаром в день перевода, с указанием периода пребывания в стационаре и периода освобождения от работы, которые по продолжительности будут совпадать; пациент направляется в другой стационар с открытым листком нетрудоспособности. При поступлении в стационар другой медицинской организации решается вопрос дальнейшего оформления листка нетрудоспособности.

При продолжении лечения в другом стационаре листок нетрудоспособности с предыдущего этапа лечения пациента оформляется на оплату: пустые строки таблицы «Освобождение от работы» прочеркиваются одной непрерывной чертой соответствующей ручкой черного цвета, указывается код «31», указывается номер продолжения листка нетрудоспособности, выданного этим стационаром, ставится подпись врача и печать медицинского учреждения, в которое переведен пациент. На новом бланке, выданном в продолжение предыдущего листка нетрудоспособности, оформляемом при поступлении, в периоде пребывания в стационаре указывается общая длительность лечения (с даты первичной госпитализации и по настоящее время), а период освобождения в таблице «Освобождение от работы» за минусом дней, указанных в ранее выданном листке нетрудоспособности и по настоящее время (например, период пребывания в стационаре и освобождения от работы в первичном (предыдущем) листке нетрудоспособности с 01. 08.2018 по 28.08.2018, то в продолжении период пребывания в стационаре указывается с 01.08.2012 по 10.09.2018 (по дату выписки из стационара), в таблице «Освобождение от работы» период с 29.08.2018 по 10.09.2018).

Оформление листка нетрудоспособности при лечении в условиях «дневного стационара» осуществляется по правилам, установленным для оформления листков нетрудоспособности при амбулаторно-поликлиническом лечении.

б) при переводе из стационара в поликлинику – листок нетрудоспособности выдается стационаром в день перевода, с указанием периода пребывания в стационаре и периода освобождения от работы. Если нетрудоспособность продолжается, то пациент направляется в поликлинику с открытым листком нетрудоспособности в последний день освобождения от работы, в которой решается вопрос дальнейшего оформления листка нетрудоспособности.

Если пациент признан трудоспособным(!), то в листке нетрудоспособности поликлиникой заполняется строка «Приступить к работе» и он закрывается, ставится подпись врача и печать поликлиники.

Если пациент признан нетрудоспособным, то в листке нетрудоспособности стационара пустые строки таблицы «Освобождение от работы» прочеркиваются одной непрерывной чертой соответствующей ручкой черного цвета, указывается код «31», указывается номер продолжения листка нетрудоспособности, ставится подпись врача и печать медицинского учреждения (поликлиники). Продолжение периода нетрудоспособности в поликлинике оформляется в установленном порядке на новом бланке листка нетрудоспособности(!).

в) при переводе из поликлиники в стационар – при необходимости перевода с амбулаторного режима лечения на стационарный, пациент направляется в стационар с открытым листком нетрудоспособности, в котором решается вопрос его дальнейшего оформления.

Если пациент продолжает лечение в стационаре, то в поликлиническом листке нетрудоспособности, оформляемом на оплату, пустые строки таблицы «Освобождение от работы» прочеркиваются одной непрерывной чертой соответствующей ручкой черного цвета, указывается код «31», указывается номер продолжения листка нетрудоспособности (стационара), ставится подпись врача и печать медицинского учреждения (стационара).  Продолжение листка нетрудоспособности оформляется в установленном порядке на новом бланке листка нетрудоспособности (стационара) в день госпитализации.

г) при переводе из поликлиники в поликлинику (например, из поликлиники по месту обращения в поликлинику по месту регистрации) – для продолжения лечения в другую поликлинику пациент направляется с открытым листком нетрудоспособности.

Если пациент признан трудоспособным(!), то в листке нетрудоспособности поликлиникой заполняется строка «Приступить к работе» и он закрывается, ставится подпись врача и печать поликлиники. Пустые строки прочеркиваются одной непрерывной чертой.

Если пациент признан нетрудоспособным, то в листке нетрудоспособности пустые строки таблицы «Освобождение от работы» прочеркиваются одной непрерывной чертой соответствующей ручкой черного цвета, указывается код «31», указывается номер продолжения листка нетрудоспособности, ставится подпись врача и печать медицинского учреждения (поликлиники, в которой продолжено лечение пациента). Продолжение периода нетрудоспособности в поликлинике оформляется в установленном порядке на новом бланке листка нетрудоспособности(!).

 

2. Сроки продления листка нетрудоспособности и направления на медико-социальную экспертизу (далее МСЭ) при заболеваниях, при лечении травм, состояний после реконструктивных операций, туберкулезе (п. 11, 13, 21, 27 Порядка) в соответствии с Федеральным законом от 21.11.2011 № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» (далее ФЗ № 323).

В соответствии с п. 11 Порядка при амбулаторном лечении заболеваний (травм), отравлений и иных состояний, связанных с временной потерей гражданами трудоспособности, лечащий врач единолично выдает гражданам листки нетрудоспособности сроком до 15 календарных дней включительно (часть 3 статьи 59 ФЗ № 323). Продление дней нетрудоспособности, в пределах указанного максимального срока единоличной выдачи, лечащий врач проводит на срок до следующего осмотра (явки на прием), для оценки состояния пациента, результатов назначенного обследования, при необходимости назначения дополнительного обследования и корректировки лечения, в зависимости от диагноза, тяжести состояния, а также в соответствии с медико-экономическими стандартами диагностики и лечения заболеваний, травм и иных состояний.

При сроках временной нетрудоспособности, превышающих 15 календарных дней, листок нетрудоспособности выдается и продлевается по решению врачебной комиссии, назначаемой руководителем медицинской организации. В листке нетрудоспособности последующие периоды освобождения от работы свыше 15 календарных дней от первичного листка нетрудоспособности заверяются подписью лечащего врача и председателя врачебной комиссии.

В соответствии с п. 13 Порядка «…По решению врачебной комиссии при благоприятном клиническом и трудовом прогнозе листок нетрудоспособности может быть выдан в установленном порядке до дня восстановления трудоспособности, но на срок не более 10 месяцев, а в отдельных случаях (травмы, состояния после реконструктивных операций, туберкулез) – на срок не более 12 месяцевс периодичностью продления по решению врачебной комиссии не реже, чем через 15 календарных дней. В листке нетрудоспособности последующие периоды освобождения от работы свыше 15 календарных дней заверяются подписью лечащего врача и председателя врачебной комиссии.

В соответствии с п. 21 Порядка в отдельных случаях (сложные урологические, гинекологические, проктологические и другие сложные, инвазивные методы исследования, манипуляции, процедуры) при амбулаторном лечении по прерывистому методу листок нетрудоспособности может быть выдан по решению врачебной комиссии на дни проведения соответствующего исследования (процедуры). В этих случаях в листке нетрудоспособности указываются календарные дни проведения исследований (манипуляций, процедур) и освобождение от работы проводится на дни проведения исследований (манипуляций, процедур). В листке нетрудоспособности указанные периоды освобождения от работы заверяются подписью лечащего врача и председателя врачебной комиссии.

В соответствии с п. 27 Порядка «На медико-социальную экспертизу (далее МСЭ) направляются граждане при благоприятном клиническом и трудовом прогнозе не позднее 10 месяцев с даты начала временной нетрудоспособности при состоянии после травм и реконструктивных операций и не позднее 12 месяцев при лечении туберкулеза, либо гражданин выписывается к занятию трудовой деятельностью».

В соответствии со статьей 59 ФЗ № 323 при очевидном неблагоприятном клиническом и трудовом прогнозе не позднее 4 месяцев с даты начала временной нетрудоспособности пациент направляется для прохождения медико-социальной экспертизы в целях оценки ограничения жизнедеятельности, а в случае отказа от прохождения медико-социальной экспертизы листок нетрудоспособности закрывается.

При установлении инвалидности срок временной нетрудоспособности завершается датой, непосредственно предшествующей дню регистрации документов в учреждении МСЭ.

Временно нетрудоспособным лицам, которым не установлена инвалидность, листок нетрудоспособности может быть выдан по решению врачебной комиссии, с зачетом дней прохождения МСЭ, до восстановления трудоспособности с периодичностью продления листка нетрудоспособности по решению врачебной комиссии не реже, чем через 15 календарных дней, или до повторного направления на МСЭ.

 

3. Оформление листка нетрудоспособности при направлении больных на лечение в клиники научно-исследовательских учреждений (институтов) курортологии, физиотерапии и реабилитации, санаторно-курортные учреждения, в том числе специализированные (противотуберкулезные) санаторно-курортные учреждения, на долечивание в специализированные санаторно-курортные учреждения (п. 25, 31, 60 Порядка).

В соответствии с п. 25 Порядка гражданам, направленным медицинскими организациями и органами управления здравоохранения субъектов Российской Федерации на лечение в клиники научно-исследовательских учреждений (институтов) курортологии, физиотерапии и реабилитации, санаторно-курортные учреждения, в том числе специализированные (противотуберкулезные) санаторно-курортные учреждения, листок нетрудоспособности выдается медицинским работником на основании решения врачебной комиссии на время лечения и проезда к месту лечения и обратно. При соответствующих медицинских показаниях листок нетрудоспособности продлевается лечащим врачом указанных клиник, санаторно-курортных учреждений.

Решение о закрытии листка нетрудоспособности к трудовой деятельности может принимать врачебная комиссия клиники, либо врачебная комиссия поликлиники по месту жительства пациента.

В соответствии с п. 60 Порядка листок нетрудоспособности на долечивание оформляется в медицинской организации, направляющей гражданина на долечивание. В листке нетрудоспособности, удостоверяющем временную нетрудоспособность на время лечения в стационаре, в строке «Пребывание в стационаре» указывается общая продолжительность пребывания в стационаре, а в таблице «Освобождение от работы» период со дня поступления в стационар и до дня, предшествующего переводу на санаторное долечивание (во избежание дублирования дней продления в листке нетрудоспособности). Например, пребывание в стационаре с 01.08.2012 по 09.09.2012, в таблице «Освобождение от работы» указывается период с 01.08.2012 по 08.09.2012, поскольку с 09.09.2012 – дата начала санаторного долечивания, которая заносится в продолжение листка нетрудоспособности на долечивание. В графу «Иное» заносится код «37». Фактически оба листка нетрудоспособности медицинской организацией оформляются пациенту в один день при выписке из стационара.

В листке нетрудоспособности, оформляемом на долечивание, код причины нетрудоспособности указывается «08», в таблице «Освобождение от работы» в графе «С какого числа» указывается дата начала лечения. Дальнейшее оформление листка нетрудоспособности осуществляется лечащим врачом санаторно-курортного учреждения (отделения): в строке «Находился в стационаре» указываются сроки пребывания в санатории, в таблице «Освобождение от работы» одной строкой указывается срок пребывания в санаторно-курортном учреждении (отделении). Заполняются также строки «Дата 1» – дата начала путевки, «Дата 2» – дата окончания путевки, «№ путевки» и «ОГРН санатория или клиники НИИ».

Это важно! В листке нетрудоспособности с кодом причины «08» в таблице «Освобождение от работы» период нетрудоспособности не может превышать 24 календарных дней.

4. Оформление листка нетрудоспособности при направлении пострадавших в связи с тяжелым несчастным случаем на производстве, на санаторно-курортное лечение в период временной нетрудоспособности (п. 32, 60 Порядка).

В соответствии с п. 32 Порядка: «При направлении лиц, пострадавших в связи с несчастным случаем на производстве, на санаторно-курортное лечение в период временной нетрудоспособности (до направления на МСЭ) листок нетрудоспособности выдается на весь период лечения и проезда по решению врачебной комиссии в соответствии с настоящим Порядком».

В соответствии с п. 60 Порядка в листке нетрудоспособности в графах таблицы «Освобождение от работы» «С какого числа» и «По какое число» в строке указывается дата начала лечения (аналогично п. 31 Порядка) согласно направлению врачебной комиссии. Дооформление листка проводится в санаторно-курортном учреждении. В строке «находился в стационаре указываются сроки пребывания в санаторно-курортном учреждении. При продолжающейся временной нетрудоспособности пациент по окончании санаторно-курортного лечения направляется для продолжения лечения в медицинскую организацию по месту жительства.

 

5. Оформление листка нетрудоспособности при направлении больных туберкулезом по путевкам в специализированные (противотуберкулезные) санаторно-курортные учреждения на лечение в случае, когда санаторно-курортное лечение заменяет стационарное лечение, а также на долечивание после стационарного лечения (п. 33, 60 Порядка).

В соответствии с п. 33 Порядка: «При направлении медицинскими организациями больных туберкулезом по путевкам в специализированные (противотуберкулезные) санаторно-курортные учреждения на лечение в случае, когда санаторно-курортное лечение заменяет стационарное лечение, а также на долечивание после стационарного лечения листок нетрудоспособности выдается по решению врачебной комиссии противотуберкулезного диспансера и продлевается врачебной комиссией специализированного (противотуберкулезного) санаторно-курортного учреждения на весь период лечения, долечивания и проезда в соответствии с настоящим Порядком».

В соответствии с п. 60 Порядка: «При лечении (долечивании) в специализированном (противотуберкулезном) санаторно-курортном учреждении листок нетрудоспособности оформляется (открывается) и подписывается лечащим врачом медицинской организации и председателем врачебной комиссии до отъезда гражданина на санаторное лечение (долечивание)».

В соответствии с разъяснениями Фонда социального страхования Российской Федерации (письмо от 28.10.2011 3 14-03-18/15-12956): «Как следует из п. 33 Порядка, врачебная комиссия специализированного (противотуберкулезного) санаторно-курортного учреждения продлевает листок нетрудоспособности на весь период лечения, долечивания и проезда. В графах «С какого числа» и «По какое число» таблицы «Освобождение от работы» дни пребывания в санаторно-курортном учреждении указываются с учетом дней, необходимых для проезда к месту лечения и обратно. Реальный срок пребывания в санатории (то есть без учета дней проезда к месту лечения и обратно) отражен в строке «Находился в стационаре». После окончания лечения, долечивания в специализированном (противотуберкулезном) санаторно-курортном учреждении при принятии решения врачебной комиссией о трудоспособности гражданина, закрытие листка нетрудоспособности производится санаторно-курортным учреждением.

При продолжающейся временной нетрудоспособности на период окончания долечивания, лечения пациент направляется с листком нетрудоспособности на лечение в медицинское учреждение по месту жительства.

 

 6. Оформление листков нетрудоспособности взамен испорченных (п. 56, 57 Порядка).

При наличии ошибок в заполнении листка нетрудоспособности он считается испорченным и взамен него оформляется «дубликат» листка нетрудоспособности. В листке нетрудоспособности в строке «дубликат» проставляется отметка «V». В графах «С какого числа» и «По какое число» таблицы «Освобождение от работы» весь период нетрудоспособности указывается одной строкой и заверяется подписью лечащего врача и председателя врачебной комиссии.

Если был испорчен листок нетрудоспособности первичный, то значок «V» ставится в строки «Первичный» и «Дубликат». В случае если ранее выданный первичный листок нетрудоспособности был закрыт к труду, то остальные две не заполненные строки таблицы «Освобождение от работы» «дубликата» прочеркиваются горизонтальными непрерывными линиями и листок закрывается к труду.

Если испорченный листок нетрудоспособности является продолжением ранее выданного листка нетрудоспособности, в «дубликате» в строке «продолжение листка №» указывается номер предыдущего листка нетрудоспособности (если номер не известен, то листок нетрудоспособности может быть распечатан без его указания и без архивирования в электронной базе, а только с регистрацией в учетной форме 036/у на бумажном носителе, номер испорченного листка нетрудоспособности в «дубликат» не заносится). «Дубликат» может быть оформлен в рукописном варианте. В строке «дубликат» проставляется отметка «V». В графах «С какого числа» и «По какое число» таблицы «Освобождение от работы» весь период нетрудоспособности указывается одной строкой и заверяется подписью лечащего врача и председателя врачебной комиссии. Остальные две не заполненные строки таблицы «Освобождение от работы» «дубликата» прочеркиваются одной горизонтальной непрерывной чертой, и листок закрывается к труду либо соответствующим образов заполняется графа «Иное» (например, код «31» в случае продолжения лечения), ставится подпись врача и печать медицинской организации.

Если регистратором во время оформления нового бланка листка нетрудоспособности (первичного, продолжения) после заполнения вручную или распечатки на принтере сразу обнаружена ошибка, то он списывается в учетной форме 036/у, например, «025 634 000 015 – испорчен», а пациенту оформляется другой бланк: «не дубликат»-  первичный или продолжение ранее выданного!!!

В п. 57 Порядка– в строке «место работы – наименование организации» «данная информация указывается со слов гражданина». Поэтому возникающие неточности в данной строке, заполняемой в медицинской организации, не являются поводом в отказе выплаты пособия.

Решение о переоформлении листка относится к компетенции не страхователя, а регионального отделения!!!

 

ПОРЯДОК ВЫПЛАТЫ ДИВИДЕНДОВ ПО АКЦИЯМ АКЦИОНЕРНЫХ ОБЩЕСТВ / КонсультантПлюс

1. Дивидендом является часть чистой прибыли акционерного общества, подлежащая распределению среди акционеров, приходящаяся на одну простую или привилегированную акцию.

Чистая прибыль, направляемая на выплату дивидендов, распределяется между акционерами пропорционально числу и виду принадлежащих им акций.

2. Дивиденд может выплачиваться ежеквартально, раз в полгода или раз в год.

Промежуточный дивиденд объявляется Советом директоров общества в расчете на одну простую акцию по итогам истекшего квартала (полугодия).

Размер окончательного дивиденда, приходящегося на одну простую акцию, объявляется общим собранием акционеров по результатам года с учетом выплаты промежуточных дивидендов по предложению Совета директоров общества.

Размер окончательного дивиденда не может быть больше рекомендованного Советом директоров, но может быть уменьшен общим собранием акционеров.

3. Фиксированный дивиденд (либо его минимальная величина) по привилегированным акциям устанавливается обществом при их выпуске.

При выплате дивидендов в первую очередь выплачиваются дивиденды по привилегированным акциям, затем дивиденды по простым акциям.

При наличии прибыли, достаточной для выплаты фиксированных дивидендов по привилегированным акциям, общество не вправе отказать держателям указанных акций в выплате дивидендов. В случае отказа общества акционеры могут потребовать выплаты дивидендов через суд.

Выплата дивидендов по привилегированным акциям обществом в случае недостаточности прибыли или убыточности общества возможна только за счет и в пределах специальных фондов общества, созданных для этой цели. Расходование средств резервного фонда общества на эти цели не допускается.

4. Выплата дивидендов по простым акциям не является конкретным обязательством общества перед акционерами. Общее собрание акционеров и Совет директоров общества вправе принимать решения о нецелесообразности выплаты дивидендов по простым акциям по итогам того или иного периода и года в целом.

5. Выплата объявленных общим собранием дивидендов является обязательной для общества.

Акционеры вправе требовать выплаты объявленных дивидендов от общества через суд. В случае отказа общество должно быть объявлено неплатежеспособным и подлежит ликвидации в установленном законодательством порядке.

6. В случае выплаты акционерам излишних дивидендов общество может зачесть излишнюю выплату в счет предстоящих платежей или предложить акционерам вернуть ее на основании решения общего собрания.

При этом общество не вправе принуждать акционеров к возврату переплаты дивидендов.

7. Совету директоров и общему собранию акционеров запрещается объявлять и выплачивать дивиденды, если общество неплатежеспособно либо может стать таковым после выплаты дивидендов.

8. Если в годовом балансе общества имеются убытки, то Совет директоров или общее собрание акционеров не вправе объявлять и выплачивать дивиденды по акциям до тех пор, пока убытки не будут покрыты или не будет уменьшен Уставный капитал (фонд) общества.

9. Дивиденды не выплачиваются по акциям, которые не были выпущены в обращение или находятся на балансе общества.

10. В случае оплаты акций не полностью дивиденды выплачиваются акционеру пропорционально оплаченной части стоимости акций, если иное не определено уставом общества.

11. На дивиденд имеют право акции, приобретенные не позднее чем за 30 дней до официально объявленной даты его выплаты.

12. По решению Совета директоров или общего собрания акционеров дивиденд может выплачиваться акциями (капитализация прибыли), облигациями и товарами.

13. Дивиденды облагаются налогом независимо от формы выплаты их в соответствии с действующим налоговым законодательством. В случае выплаты дивидендов товарами величина дивиденда, исчисляемая для налогообложения, определяется исходя из фактических цен приобретения товаров.

14. Общество объявляет размер дивиденда без учета налогов с них.

15. Акционерное общество открытого типа публикует данные о размере выплачиваемых дивидендов в средствах массовой информации.

16. Дивиденд выплачивается обществом или банком — агентом чеком, платежным поручением, почтовым или телеграфным переводом.

17. Если по поручению клиента управление акциями осуществляется инвестиционной фирмой, то дивиденды выплачиваются держателю акций за минусом вознаграждения инвестиционной фирме, размер которого определяется в договоре с клиентом.

18. Акционерное общество, самостоятельно выплачивающее дивиденды, или выплачивающий их банк — агент выступают агентами государства по сбору налогов у источников и выплачивают дивиденды акционерам за вычетом соответствующих налогов.

19. По невыплаченным и неполученным дивидендам проценты не начисляются. Акционер вправе требовать выплаты неполученных дивидендов независимо от срока образования задолженности.

20. Дивиденд, не востребованный владельцем или его законным правопреемником или наследником в установленные для истечения исковой давности сроки, перечисляется в доход республиканского бюджета РСФСР.

21. Начисление дивидендов от участия в обществе отражается записью по дебету счета 81 «Использование прибыли» и кредиту счета 75 «Расчеты с участниками».

22. Начисление дивидендов от участия в акционерном обществе работникам этого общества, являющимся его акционерами, проводится по дебету счета 81 «Использование прибыли» и кредиту счета 70 «Расчеты по оплате труда».

В случае недостаточности прибыли, поступающей в распоряжение общества, начисление процентов по привилегированным акциям за счет специального фонда отражается по дебету счета 88 «Фонды специального назначения» и кредиту счета 75 «Расчеты с участниками».

Сколько данных поместится в хранилище объемом 1 ТБ?

Что такое терабайт?

Если речь идет о хранении данных, емкость систем часто измеряется в терабайтах, но размер большинства отдельных файлов указывается в гигабайтах или мегабайтах. Сколько гигабайт или мегабайт вмещает один терабайт? 1 ТБ — это 1000 гигабайт (ГБ) или 1 000 000 мегабайт (МБ).

 

Приведем для сравнения физические устройства для хранения данных, которыми мы пользуемся ежедневно. В сравнении с обычным смартфоном 1 ТБ места соответствует примерно 16 устройствам iPhone или Samsung Galaxy (с объемом памяти 64 ГБ). 1 ТБ — это примерно 4 ноутбука Windows или MacBook (с объемом памяти 256 ГБ), в которых часть памяти занята программным обеспечением системы. Отдельные внешние жесткие диски предоставляют от 1 ТБ места, а более крупные — от 32 ТБ.

Сколько данных поместится в 1 ТБ?

Среднестатистический пользователь обычно хранит фотографии, видео и документы. Выбирая план резервного копирования, трудно определить, сколько фотографий и видео может поместиться в 1 терабайте данных. 1 ТБ данных позволит вам хранить примерно: 

  • 250 000 фотографий, сделанных 12-мегапиксельной камерой;
  • 250 фильмов или 500 часов HD-видео; или 
  • 6,5 миллионов страниц документов, обычно сохраняемых в формате файлов Office, PDF и презентаций. Это равняется 1300 физическим каталожным шкафам с документами!

Храните все в облачном хранилище

Вряд ли у вас при себе окажется запасной телефон, когда в том, которым вы пользуетесь, закончится память. Неудобные портативные жесткие диски для резервного копирования вашего компьютера Apple или Microsoft довольно хрупкие, а небольшие флэш-накопители легко потерять. Кроме того, возникает ощущение, что способ их подключения к компьютеру меняется каждый год. Ваш старый внешний жесткий диск USB 3.0 не будет работать с новым компьютером, у которого есть только порты USB-C, если вы не приобретете специальный адаптер.

 

Облако упрощает задачу хранения больших объемов данных, включая фотографии, видео и важные документы — больше не нужно беспокоиться о месте на жестком диске. Сохраняя содержимое в облаке, вы увеличиваете свои возможности, а именно: 

  • Вы можете хранить все что угодно, не задумываясь о том, что сохранять, а что нет. Мы рекомендуем следовать правилу 3-2-1: 3 копии файла на 2 отдельных носителях и 1 копия в другом месте.
  • Вы больше не столкнетесь с проблемой отсутствия места при перемещении файлов с устройства или жесткого диска. Умная синхронизация Dropbox автоматически переместит ваше содержимое в облако.
  • Получайте доступ к файлам или работайте удаленно в любой момент, в том числе с мобильных устройств

Вам достаточно 1 ТБ данных?

У Dropbox есть тарифные планы для частных лиц, семей и рабочих групп, предлагающие 1 ТБ места или больше в зависимости от ваших потребностей. Сохраните без проблем все свои фотографии, видеозаписи, личные файлы и рабочие проекты.  

  • Dropbox Plus включает 2 ТБ места (для 1 пользователя)
  • Dropbox Family включает 2 ТБ места (для 6 пользователей)
  • Dropbox Professional включает 3 ТБ места
  • Минимальный объем хранилища для аккаунтов Dropbox Business составляет 5 ТБ (или столько, сколько вам нужно, согласно выбранному тарифному плану, благодаря чему вам не придется волноваться о наличии места или использовать внешние жесткие диски)

Сколько калорий нужно сжигать, чтобы худеть

Можно ли похудеть только за счёт физической активности

Главное правило похудения состоит в том, чтобы создать дефицит калорий. Другими словами, сжигать больше, чем потребляешь.

Логично предположить, что не имеет особого значения, как именно вы создадите дефицит — за счёт диеты или физической активности. Последняя действительно поможет похудеть, если нужно потерять порядка 1–2 кг. Но когда хочется скинуть больше, без диеты не обойтись.

В метаанализе 80 научных работ подсчитали, что упражнения помогут потерять только около 2 кг за шесть месяцев, а в следующие полгода всё сброшенное вернётся обратно. В то же время диета обеспечит похудение в среднем на 5 кг за полгода и поможет удержать результат.

Но при этом если добавить к диете упражнения, эффективность возрастает в разы. В том же метаанализе такой режим похудения обеспечил потерю 8 кг за шесть месяцев. Спустя два года люди набрали где-то половину от сброшенного, но всё равно меньше, чем те, кто только сидел на диете и не занимался.

В обзоре 18 исследований с данными людей с лишним весом и ожирением цифры были поскромнее. Диета и упражнения (Д+У) обеспечили потерю 3,34 кг за полгода, но при этом только диета (Д) помогла скинуть всего 1,38 кг. В долгосрочной перспективе разница между Д и Д+У составила 2,29 кг в пользу режима с упражнениями.

Таким образом, если вы хотите сбросить как можно больше и удержать этот показатель, действительно стоит добавить физическую активность, притом регулярную.

Можно ли точно рассчитать, сколько надо двигаться

Каждому худеющему человеку хочется знать, как скоро будут результаты. Чтобы удовлетворить эту потребность, в статьях о похудении часто приводят расчёты Макса Вишнофски, опубликованные ещё в 1958 году.

Учёный подсчитал, что калорийный эквивалент одного фунта человеческого жира составляет 3 500 ккал. То есть, чтобы потерять 1 кг жира, необходимо создать дефицит в 7 700 ккал.

Формула Вишнофски хороша своей простотой, но она не учитывает, что похудение — процесс нелинейный. Поначалу вес действительно быстро снижается, но в основном это происходит за счёт запасов гликогена и воды. Затем организм адаптируется и начинает сжигать жиры, однако при этом лишние килограммы уходят очень медленно, а затем процесс и вовсе останавливается.

В одном исследовании правило Вишнофски проверили на пяти реальных экспериментах с участием 103 взрослых людей и выяснили, что формула даёт ошибку в среднем в 3,3 кг.

Таким образом, в деле похудения не стоит всецело полагаться на математику. Если вам всё же хочется какой-то определённости, в интернете немало калькуляторов с приблизительными расчётами по калорийности рациона и уровню физической активности, основанных на формуле Миффлина — Сан-Жеора.

На данный момент она считается наиболее точной, хоть и даёт погрешность.

Помимо веса, роста, пола и возраста эта формула включает коэффициент физической активности. Существуют следующие общие категории:

  • минимальная нагрузка — малоподвижный образ жизни и отсутствие тренировок;
  • низкая нагрузка — лёгкие тренировки 1–3 раза в неделю;
  • средняя нагрузка — умеренные занятия спортом 3–5 раз в неделю;
  • высокая нагрузка — тяжёлые тренировки 6–7 раз в неделю;
  • очень высокая нагрузка — тренировки дважды в день (профессиональный спорт), тяжёлый физический труд.

Таким образом, вы можете запланировать, сколько готовы двигаться, установить подходящий параметр и увидеть, как это скажется на необходимом снижении калорийности.

Например, если у вас сидячая работа, вы можете добавить три пробежки и два занятия в тренажёрном зале, сменить уровень с минимального на умеренный и получить прибавку в 300–400 ккал к суточному рациону для похудения.

Такие инструменты дают лишь приблизительное понимание, но его достаточно, чтобы начать свой путь к здоровому весу и не испытывать ложных надежд насчёт сроков и количества сброшенных килограммов.

Если вы знаете английский язык, можете попробовать калькулятор, разработанный учёными из Национального института здоровья США.

Этот инструмент учитывает поправку на замедление метаболизма в процессе похудения и позволяет рассчитать не только необходимую калорийность, но и количество упражнений в неделю. Только не забудьте переключить калькулятор на метры и килограммы, а в финальных расчётах — на калории вместо кДж.

Как сделать, чтобы тренировки дали результат

Подсчёты — это хорошо, но организм куда сложнее, чем простые цифры. Для похудения имеют значение много вещей:

  • Чувствительность к инсулину — гормону, который вычищает сахар из крови и загоняет глюкозу в жировые клетки для хранения. Чтобы увеличить её, нужно сократить количество быстрых углеводов (сладостей и мучного), которые вызывают резкий подъём сахара в крови, а также заниматься силовыми и кардиотренировками.
  • Процент жира и мышечной массы. Чем больше мышц у вас будет, тем больше энергии будет тратиться на их обслуживание. Для наращивания мускулов нужны силовые тренировки.
  • Количество сна и стрессов. Чем меньше первого и больше второго, тем сложнее будет скинуть жировые запасы. Поэтому очень важно спать 7–8 часов каждую ночь и по возможности снизить уровень психологического стресса в жизни.

Также учтите, что ваш организм не машина. Вне зависимости от того, как сильно вы хотите похудеть, мышцам и нервной системе нужен отдых. И чем вы старше, тем дольше проходит восстановление.

С помощью калькулятора, о котором говорилось выше, вы можете рассчитать такое количество физической активности в сутки, что урезать рацион не придётся. Но даже если у вас будет на это время, вряд ли вы долго продержитесь в таком темпе.

Поэтому не впадайте в крайности, а лучше выберите активность, которая будет приносить удовольствие. Групповой фитнес или танцы, единоборства, командные виды спорта, коньки и лыжи, плавание, долгие прогулки с плеером — всё, что будет не наказанием за лишние килокалории, а приятным и желанным занятием.

В этом главный секрет успешной потери веса и успешного поддержания хорошей формы всю оставшуюся жизнь.

Читайте также 🧐

Порядок величины — Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Полномочия
из десяти
Магнитуда порядка
0,000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000001 −100 1 −93
0,000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000001 −63
0.0000000000000000000000000000000001 −33
0,0000000000000000000000000000001 −30
0,0000000000000000000000000001 −27
0,0000000000000000000000001 −24
0,0000000000000000000001 −21
0,000000000000000001 −18
0,000000000000001 −15
0.000000000001 −12
0,00000000001 −11
0,0000000001 −10
0,000000001 −9
0,00000001 −8
0,0000001 −7
0,000001 −6
0,00001 −5
0,0001 −4
0.001 −3
0,01 −2
0,1 −1
1 0
10 1
100 2
1000 3
10 000 4
100 000 5
1 000 000 6
10 000 000 7
100 000 000 8
1 000 000 000 9
10 000 000 000 10
100 000 000 000 11
1 000 000 000 000 12
1 000 000 000 000 000 15
1 000 000 000 000 000 000 18
1 000 000 000 000 000 000 000 21
1 000 000 000 000 000 000 000 000 24
1 000 000 000 000 000 000 000 000 000 27
1 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 30
1 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 33
1 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 63
1 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 93
10 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 → 100

Ордены величин – Математика для учителей начальных классов

Проблема 17

Сколько вам было лет, когда вам было миллион секунд? (Это .)

  • Прежде чем разгадать, запишите предположение. Каков твой внутренний инстинкт? Около дня? Неделя? Месяц? Год? Вы уже достигли этого возраста? А может быть, вы не проживете так долго?
  • А теперь разберись! Когда был/будет твой миллионный день рождения?

 

Проблема 18

Сколько вам было лет, когда вам было 1 миллиардов секунд? (Это .)

  • Опять же, прежде чем разбираться, запишите предположение.
  • А теперь разберись! Когда был/будет твой миллиардный день рождения?

Вы были удивлены ответами? Люди (во всяком случае, большинство людей), как правило, имеют очень хорошее представление о маленьких повседневных числах, но имеют очень плохое представление о больших числах. Одна проблема заключается в том, что мы склонны думать, что аддитивно , как будто один миллиард — это примерно миллион плюс еще миллион (плюс-минус). Но нам нужно думать о мультипликативно в подобных ситуациях. Один миллиард есть.

Таким образом, вы могли бы просто взять свой ответ на задачу 17 и умножить его на  , чтобы получить ответ на задачу 18. Конечно, вам, вероятно, все равно придется выполнить некоторые вычисления, чтобы понять ответ.

Подумай / Соедини / Поделись

Когда у тебя один триллион второй день рождения? Что вы будете делать, чтобы отпраздновать?

 

Подумай / Соедини / Поделись

Долг США – это общая сумма займа правительства. (Это заимствование покрывает дефицита  — разницы между тем, что тратит правительство, и тем, что оно собирает в виде налогов.) Летом 2013 года долг США составлял порядка 10 триллионов долларов. (Это означает, что больше 10 триллионов, но меньше 100 триллионов. Если бы вы расписали картинку с точками и прямоугольниками, точки были бы так же далеко слева, как  место.)

  • Если США будут возвращать один пенни каждую секунду, будет ли погашен государственный долг при вашей жизни? Поясните свой ответ.
  • Заголовок от апреля 2013 года гласил: «США выплатят 35 миллиардов долларов во втором квартале». Предположим, что США выплачивают 35 миллиардов долларов 90 299 долларов каждые 90 300 кварталов (то есть четыре раза в год).Примерно сколько лет потребуется, чтобы выплатить весь государственный долг?

Вот несколько проблем с большими числами, над которыми стоит подумать. Можете ли вы решить их?

Проблема 19

  1. Предположим, у вас есть миллион драже, и вы выкладываете ими пол. Какую площадь они охватят? Классная комната? Футбольное поле? Что-то большее? Что, если бы это был миллиард мармеладок?
  2. Предположим, у вас есть миллион драже, и вы складываете их стопкой. Насколько высоким он будет? Такой же высокий, как ты? Как дерево? Как небоскреб? Что, если бы это был миллиард мармеладок? Примерно сколько желейных бобов (что 90 299 порядка величины 90 300 ) нужно сложить, чтобы добраться до Луны? Объясните свои ответы.

Джеймс Босуэлл писал,

Знания бывают двух видов. Мы сами знаем предмет или знаем, где можно найти информацию по нему.

Но математика доказывает, что это неверно. На самом деле есть третий вид знания: знание, которое вы вычисляете сами. На самом деле этим зарабатывают себе на жизнь ученые и математики: они создают новые знания! Начиная с того, что уже известно, они задают вопросы «а что, если…». И в конце концов, они выясняют что-то новое, что-то, что никто никогда не знал раньше!

Даже зная, что вы можете поискать (или спросить у кого-нибудь), вы часто можете найти ответ (или близкое к нему приближение) самостоятельно.Вам нужно использовать немного знаний, и немного изобретательности.

Задачи Ферми, названные в честь физика Энрико Ферми, включают в себя использование ваших знаний, обоснованные предположения и разумные расчеты, чтобы найти ответ, который на первый взгляд может показаться неразрешимым.

Пример

Вот классическая задача Ферми: сколько учителей начальной школы в штате Гавайи?

Вы можете подумать: как я мог ответить на это? Почему бы просто не погуглить? (Но некоторые проблемы Ферми, с которыми мы столкнемся, будут иметь — ох! — ответы, которые невозможно найти в Google.)

Сначала давайте определим наши термины. Мы скажем, что нам небезразличны классные руководители (не администраторы, супервайзеры или другой школьный персонал), которые имеют постоянную должность (не помощник, помощник, учитель ресурсной комнаты или учитель-ученик) в классе K–5. школьный класс.

Но давайте остановимся и подумаем. Вы знаете население Гавайев? Это о людях. (Конечно, это не точно. Но это упражнение является оценкой. Мы пытаемся получить 90 299 порядка величины 90 300 ответа.)

Сколько из этих людей учатся в начальной школе? Что вы знаете о населении Гавайев? Или в чем вы подозреваете правда? Разумно было бы предположить, что население равномерно распределено по всем возрастным группам. Это дало бы население, которое выглядит примерно так:

.
возрастной диапазон Количество человек
0 – 9 125 000
10 – 19 125 000
20 – 29 125 000
30 – 39 125 000
40 – 49 125 000
50 – 59 125 000
60 – 69 125 000
70 – 79 125 000

Предположим, что люди не доживают до 80 лет.Конечно, некоторые люди делают! Но сейчас мы все делаем упрощенные предположения. Это дает нам восемь возрастных категорий, по 125 000 человек в каждой.

Еще лучше предположить (поскольку у нас есть большой университет, в котором учится много студентов), что есть «удар» по возрасту колледжа. И некоторые люди доживают до 80 лет, но людей старшего возраста, вероятно, меньше. Может поломка такая? (Если у вас есть предположения получше, используйте их!)

возрастной диапазон Количество человек
0 – 9 125 000
10 – 19 130 000
20 – 29 140 000
30 – 39 125 000
40 – 49 125 000
50 – 59 125 000
60 – 69 120 000
> 70 105 000

Итак, сколько учеников K–5 на Гавайях? Это охватывает примерно шесть лет в диапазоне от 0 до 9 лет.Если мы по-прежнему собираемся с примерно одинаковым количеством людей в каждом возрасте, в каждом классе должно быть около 12 500 человек, что в общей сложности составляет – 5 учащихся.

Хорошо, но нам очень хотелось узнать об учителях K–5 . В начальной школе есть одна приятная особенность: в классе обычно бывает только один учитель. Итак, нам нужна оценка количества классов, и это скажет нам, сколько учителей.

Итак, сколько учеников в каждом классе? Это, вероятно, немного различается, с меньшими классами детского сада (поскольку они более буйные и требуют больше внимания) и большими классами пятого класса.Есть также меньшие классы в частных школах и чартерных школах, но большие классы в государственных школах. Разумным средним значением может быть 25 учащихся в классе во всех классах K–5 и во всех школах.

Итак, классы K–5 на Гавайях. И это должно быть столько же, сколько учителей K–5.

Насколько хороша эта оценка? Можете ли вы придумать способ проверить и узнать наверняка?

Итак, теперь вы видите процесс решения задачи Ферми:

  • Определите свои условия.
  • Запишите, что вы знаете.
  • Делайте разумные предположения/оценки.
  • Проведите простые расчеты.

Попробуйте свои силы в некоторых из них:

Проблема 20

Сколько денег ваш университет ежегодно зарабатывает на парковке?

 

Проблема 21

Сколько туристов посещает Вайкики в год?

 

Проблема 22

Сколько бензина можно было бы сэкономить на Гавайях, если бы каждый десятый человек перешел на совместное использование автомобилей?

 

Проблема 23

Как высоко может подняться альпинист на энергии одной плитки шоколада?

 

Проблема 24

Сколько пиццы съедают каждый месяц студенты вашего университета?

 

Проблема 25

Сколько будет стоить предоставление бесплатного дневного ухода каждому четырехлетнему ребенку в США?

 

Проблема 26

Сколько книг в главной библиотеке вашего университета?

 

Проблема 27

Придумайте свою задачу Ферми… что бы вам было интересно вычислить? Тогда попробуй решить!

 

Что такое грубые оценки порядка величины (ROM)?

Грубая оценка по порядку величины, также известная как ROM, представляет собой оценку уровня усилий и затрат на выполнение проекта.Оценки ROM выполняются на ранних этапах жизненного цикла проекта и определяют стратегию и выбор планирования. В этой статье вы узнаете больше об оценках ROM и о том, как они используются в управлении проектами. Кроме того, продолжайте читать, чтобы узнать о примерах и о том, как Wrike можно использовать для помощи в создании шаблона для вашего собственного приблизительного порядка величины.

Каков примерный порядок величины?

Грубая оценка порядка величины — это общая оценка уровня усилий и стоимости проекта.Обычно это выполняется на этапе выбора и утверждения проекта. Как правило, он используется для оценки бюджета проекта, который не имеет большого количества деталей.

Оценка проекта является жизненно важным аспектом управления проектами, поскольку помогает определить общий бюджет проекта и его осуществимость в масштабах всей компании. Это также помогает отслеживать этапы проекта и бюджет в самом начале (подробнее об этом позже).

Для проверки проекта чаще всего используется приблизительный порядок величин.ПЗУ обычно предназначается для руководителей, которым нужен общий обзор того, сколько может стоить работа. Это особенно полезно, когда у них еще нет мандата на глубокое погружение в объем и требования работы.

Сравнение ПЗУ различных проектов помогает определить, каким проектам следует отдать приоритет, а какие следует отложить. Это также может помочь раскрыть и предотвратить расползание области позже.

Этот инструмент также помогает лицам, принимающим решения на других уровнях организации, делать осознанный выбор в отношении сложности и стоимости проекта.Эта информация имеет решающее значение для правильного планирования масштабов до начала проекта. Важно знать, что оценка ПЗУ часто используется в информационных целях в начале проекта и подходит для использования в течение всего жизненного цикла проекта.

Оценка ПЗУ часто считается искусством. Они быстро готовятся, но вся хитрость заключается в том, чтобы научиться делать их хорошо.

У тех, кто более опытен в составлении этих оценок, может быть свой собственный способ выполнения этого процесса.Независимо от того, насколько хорошо вы понимаете приблизительный порядок величин, важно учитывать различные факторы, связанные с его разработкой. К ним относятся: 

  • Предполагаемый диапазон ресурсов, которые потребуются проекту, на основе имеющейся у вас информации
  • Мнения экспертов и/или руководителей, заинтересованных в проекте
  • Дисперсия от -25% до +75%

Имейте в виду, что при расчете ROM цель состоит в том, чтобы дать приблизительную оценку, которая в значительной степени точна, даже если это не обязательно удобно для ваших планов.Под этим мы подразумеваем, что у вас может возникнуть соблазн выбрать цифры с более консервативной стороны, чтобы достичь более желаемого результата.

К сожалению, использование неточной статистики сводит на нет весь смысл создания оценки. Большое исследование может помочь осветить области вашей приблизительной оценки порядка величины, где может возникнуть соблазн допустить погрешность в уравнение.

При всем при этом дисперсия оценки ПЗУ не настолько значительна, чтобы удержать вас от ее создания.Оценка ROM обеспечивает отправную точку для продвижения вперед во многом так же, как оценка бюджета также используется для определения вашей базы. Например, вместо того, чтобы просто представлять одноточечные оценки, менеджеры должны представлять бюджеты в виде диапазона.

Помните: оценка основана на доступной информации. Если информация отсутствует, вам придется довольствоваться тем, что вы знаете наверняка, и двигаться дальше.

На самом деле, вы можете рассчитывать на улучшение оценки по мере продвижения проекта.На этапах планирования и реализации требования и информация будут уточняться. По ходу дела вы методом проб и ошибок узнаете, какова на самом деле реальность проекта.

Один из методов создания приблизительной оценки порядка величины известен как окончательная оценка. Окончательная оценка — это метод, который включает в себя оценку отдельного этапа проекта или уровня трудоемкости задачи. Заблаговременное планирование с использованием этой информации упрощает отображение рабочих нагрузок на визуальных диаграммах, сохраняя при этом вашу команду на одной волне.

Этот шаг обычно занимает несколько часов, но это успешный способ получить точное представление о времени и стоимости любого проекта.

Другие популярные методы и процедуры для оценки затрат включают оценку времени PERT, COCOMO и анализ функциональных точек.

  1. Метод проверки оценки программы (PERT) 
    Диаграммы PERT используются для планирования задач, выполнение которых займет определенное время. Их также можно использовать для координации членов команды.
  2. Конструктивная модель затрат (COCOMO)
    COCOMO — это регрессионная модель, которую можно использовать для оценки различных факторов, связанных с управлением проектами в области технологий и программного обеспечения. Обычно он используется для оценки размера, усилий, стоимости и качества проекта.
  3. Анализ по функциональным точкам (FPA)
    Анализ по функциональным точкам — это метод оценки значимости компании для бизнеса. Это помогает в оценке, управлении и контроле разработки программного обеспечения.

При оценке ПЗУ лучше всего попытаться оценить время и затраты по частям. Это помогает свести к минимуму количество, скажем так, чисел, необходимых для получения полной и точной оценки.

Приблизительные примеры порядка величины

Существует два способа оценки ПЗУ. Вы можете создавать диапазоны усилий или сегменты с приблизительными цифрами, в которые может вписаться любая задача. Кроме того, вы можете использовать исторические данные для принятия решений. Вот несколько гипотетических примеров примерного порядка величины: 

.
Создание сегментов

В этом примере руководитель проекта определяет диапазоны усилий, такие как малый, средний и большой.В каждом диапазоне указано общее количество часов, персонала и/или бюджета, необходимых для задач, подпадающих под эту категорию. Например, маленькое ведро может указывать на то, что задача займет от двух до четырех часов и относительно проста или доступна для выполнения. Все зависит от конкретного проекта.

Вот очень простой пример. Допустим, вы собираетесь съесть бутерброд на обед. Вы знаете, что такие задачи, как намазывание арахисового масла и желе на два ломтика хлеба, относятся к категории «маленьких» — небольшие усилия, мало времени и, возможно, даже один нож вместо двух.

Однако, если вы заметили, что в данный момент у вас нет хлеба, и знаете, что дорога до магазина займет 20 минут, эта задача попадет в категорию средних, поскольку для ее выполнения потребуется значительно больше ресурсов по сравнению с раздачей задача.

Исторические данные

Исторические данные означают извлечение информации из прошлых проектов. Эти проекты могут иметь схожие задачи, цели или планы. Эту информацию полезно иметь под рукой в ​​решении по управлению проектами.

Вы можете использовать данные из проектов, которые пошли не так, как вы надеялись, чтобы не повторять его ошибок. Вы также можете использовать данные из проектов, которые превзошли ожидания, чтобы увидеть, где вы можете воспроизвести этот выбор здесь.

Давайте продолжим наш пример с бутербродом. Возможно, вы обнаружили, что в прошлом, когда вы жаждали арахисового масла и желе, вам стоило совершить поездку. Фактически, это также позволяло вам выполнять несколько других поручений (также известных как проекты) в продуктовом магазине.

Основываясь на этих исторических данных, вы можете обнаружить, что, несмотря на приложенные усилия, в конце концов отдача того стоила. Так что снова выбрать этот путь будет выгодно.

Личный опыт

Непосредственный опыт относится к тому, насколько опытен человек, создающий приблизительный порядок величин, в этой конкретной области, типе проекта или в качестве менеджера проекта в целом. Эксперт, разбирающийся в управлении проектами, скорее всего, составит более точный ПЗУ, чем кто-либо в первый же день работы.

Личный опыт ценен, потому что у вас есть множество анекдотических свидетельств, подтверждающих ваши оценки из других связанных проектов. Это также полезно, потому что позволяет планировщикам интуитивно понимать процесс и учитывать вовлеченных людей. Например, вы можете обнаружить, что конкретный поставщик часто испытывает задержки. Хотя представитель поставщика обещает обратное, вы видели это снова и снова. Зная это, вы можете учесть это в своем приблизительном порядке величины.

Теперь мы завершили наш проект с арахисовым маслом и желе. Возможно, вы узнали из личного опыта, что, несмотря на вашу сильную тягу к этому, эти бутерброды на самом деле не стоят для вас того.

Возможно, вы даже пожалели, что съели их сразу после того, как закончили, и пожалели, что вместо этого не выбрали бутерброд с индейкой. Зная это, вы можете составить смету, которая подтверждает, что количество необходимых ресурсов и усилий не будет иметь ожидаемой окупаемости инвестиций, и было бы лучше в конце концов не двигаться вперед с этим.

Эту информацию не всегда можно отследить с помощью отчета. Это просто память о том, что вы испытали в прошлом. Использование этих знаний поможет вам принимать более обоснованные решения в вашем ПЗУ с информацией, которую вы не можете найти где-либо еще.

Как использовать ПЗУ в управлении проектами

Методы оценки проекта помогают менеджерам определить наиболее важные элементы проекта и предоставить им точные оценки. Эти методы также можно использовать для планирования распределения ресурсов.

Важно, чтобы у вас была оценка, прежде чем вы начнете проект. Без оценки вы можете не знать, сколько времени это займет или какие ресурсы потребуются.

Стоимость часто является одним из самых сложных ограничений в управлении проектами. Наличие достаточного количества денег для завершения проекта является одним из наиболее важных факторов в управлении им. Создание ПЗУ поможет вам понять, является ли оно финансово жизнеспособным, еще до того, как вы начнете.

Еще одним ключевым компонентом проекта является время.Возможность определить продолжительность работы и время выполнения конкретных задач очень важно для планирования проекта.

Оценив график своего проекта, вы можете организовать людей и ресурсы, которые вам нужны, когда они нужны. Это также позволяет вам устанавливать ожидания для клиентов.

Вы можете создать приблизительный порядок для любого проекта. Но есть несколько ситуаций управления проектами, в которых может потребоваться примерное представление о том, какие ресурсы потребуются: 

  • Проекты большего размера, чем обычные, где вам потребуется предоставить более подробную информацию о проекте 
  • Проекты, в которых участвуют команды из разных стран, где могут быть разные затраты и обменные курсы
  • Проекты, адаптированные под клиента или уникальные для вашей команды, в которых продукт или услуга являются инновационными, а объем проекта управляется с помощью методов управления проектами Agile

Даже если ваш проект не попадает ни в одну из этих категорий, ПЗУ можно использовать для определения его жизнеспособности.Это полезно, когда у вас ограниченные ресурсы и более одного проекта на выбор.

Использование Wrike для создания приблизительного шаблона порядка величины

Wrike — это инструмент управления проектами, упрощающий процесс организации, создания и координации проектов на приблизительном уровне.

Во-первых, начните с проверки любых исторических данных из соответствующих проектов, которые вы успешно завершили. Все пользователи Wrike имеют доступ к собственным подробным отчетам по проектам.

Если у вас есть исторические данные, вы можете сразу перейти к более подробным данным о затратах. Это даст вам более точную и подробную смету. Если нет, продолжайте создавать ПЗУ.

Затем начните разбивать большие компоненты проекта на более мелкие части.

Некоторые планировщики используют подход «сверху вниз» или «снизу вверх». Оба этих подхода можно реализовать с помощью Wrike.

Метод оценки сверху вниз разбивает проект на отдельные этапы и задачи.Этот метод работает путем оценки общего времени проекта, а также этапов и рабочих задач, которые будут выполнены в течение этого периода времени.

Если клиент говорит вам, что проект должен быть выполнен в течение шести месяцев, метод пополнения позволяет вам оценить, сколько времени вы можете посвятить каждому виду деятельности в рамках проекта.

Восходящая оценка — это метод, основанный на оценке нескольких задач и аспектов проекта. Этот пошаговый процесс объединяет различные оценки в одну окончательную оценку проекта.

В управлении проектами порядок величин обычно называют общей классификацией размеров. Поэтому используйте диапазон при добавлении графиков для отдельных этапов и расходов.

Совет: не забывайте о затратах на проект, потраченных на подготовку ПЗУ и само управление проектом. Это займет около 20% от общего времени, отведенного на проект.

Затем сделайте все возможное, используя Wrike для расчета риска. Риск проекта — это набор событий, которые могут существенно повлиять на качество или график проекта.Это может быть вызвано различными факторами, такими как непредвиденные задержки, сокращение бюджета и юридические проблемы.

Оценивая риски, связанные с проектом, вы можете спланировать, как эти риски повлияют на проект, и разработать стратегию управления рисками позже, если вы считаете, что ПЗУ достаточно убедительны для принятия проекта.

Совет: если вы застряли, поговорите со своим финансовым отделом, чтобы узнать, могут ли они помочь вам лучше понять, сколько стоят вещи.

Наконец, подумайте, как может выглядеть планирование проекта.Планирование проектов Agile обычно выполняется поэтапно, при этом оценки создаются изначально до начала спринта. Затем эти оценки обновляются во время спринта.

Оценка также может выполняться во время ретроспективы спринта, когда вы обновляете невыполненную работу на основе результатов предыдущих спринтов. Это также можно сделать во время сеанса планирования спринта.

Команда проекта отвечает за оценку проектов и управление оценками. Они также участвуют в разработке документов и баз данных проекта.

Наличие единого центра для всех оценок проекта упрощает организацию и передачу вашего видения и результатов ROM.

По мере продвижения проекта вы должны начать создавать меньшие диапазоны для точности. Со временем вы достигнете предела для каждой категории, который является реалистичным и достижимым. По мере того, как детали проекта становятся более подробными, точность оценок ROM снижается до тех пор, пока они не перестанут быть точными.

В заключение

Чем больше у вас данных о вашем проекте, тем лучше будет составить текущую смету проекта.Инструмент оценки проекта может помочь вам построить оценки и отслеживать фактические данные. Это также может помочь вам улучшить свои оценки, записывая ошибки и извлеченные уроки. Узнайте, как Wrike может помочь вам улучшить планирование и исполнение с помощью нашей бесплатной пробной версии.

Расчет порядка величины

Как мы можем сделать разумные приближения без утомительных вычислений?

Обычно, когда мы делаем оценки, мы склонны говорить что-то вроде «около дюжины» или «около четырех тысяч».Если присмотреться, то можно увидеть, что не все оценки, даже устные, имеют одинаковую точность. Самые расплывчатые оценки — это, по сути, количество нулей в любом измерении. Это известно как оценка по порядку величины — поиск степени десяти, ближайшей к искомому числу.

Предположим, вы находитесь на переполненном хоккейном стадионе. Оценка на порядок означает, что вместо того, чтобы сказать: «На этом хоккейном матче присутствует 4335 человек», вы можете сказать: «На этом хоккейном матче присутствует несколько тысяч человек.У вас недостаточно информации, чтобы с какой-либо точностью сказать, сколько там людей или даже сколько там тысяч людей. Но вы знаете достаточно, чтобы с уверенностью сказать, что их слишком много, чтобы исчислять сотнями, и недостаточно, чтобы исчислять десятками тысяч.

Чем это полезно?

Хотя это может показаться расплывчатым, вычисления порядка величины на самом деле являются довольно мощным инструментом, поскольку они позволяют сравнивать значения, чтобы увидеть, насколько хорошо они соотносятся друг с другом, даже без доступа к точной информации об этих значениях.Например, вы можете не знать точно, сколько энергии затрачивается на производство бумажной тарелки или автомобиля, но у вас, вероятно, есть разумное предположение, позволяющее получить оценку порядка величины. Используя эту оценку, вы можете быстро сделать вывод, что изготовление одной бумажной тарелки незначительно по сравнению с производством автомобиля.

Пример расчета

Предположим, вы хотите рассчитать, сколько топлива расходует ваш автомобиль каждый месяц. Вы можете начать оценку, сказав: «Ну, я проезжаю около 50 км в день» (бесценным инструментом является функция линейки Google Earth; используйте ее, чтобы проследить свой путь).Затем вы можете поискать в Интернете расход топлива вашего автомобиля, скажем, 11 л/100 км. Теперь вы просто умножаете (уравнение 1):

$\dfrac{50 \text{ км}} {1 \text{ сут}} \times \dfrac{11 \text{ л газа}}{100 \text{ км}} \times 30 \text{ сут} = 165 \text{ л газа}\tag{1}$

Обратите внимание, однако, сколько вещей мы не учли – давление в шинах, количество пассажиров, дорожные условия, светофоры… есть целый ряд факторов, которые могут изменить это число. Однако мы знаем, что многие из этих факторов несущественны, потому что они могут быть на порядок меньше (т.е. вес пассажиров – около 100 кг против веса автомобиля – около 1000 кг), поэтому мы знаем, что ими можно пренебречь. Тем не менее, некоторые из них являются значительными и уменьшат наше доверие к нашему номеру. Чем больше предположений мы делаем, тем меньше у нас уверенности, поэтому, возможно, нам придется сказать, что расход топлива составляет 20 000 л или даже «порядка 10 000 л».

Проверка результатов

Часто бывает полезно сделать оценку порядка величины, даже если вы планируете впоследствии вычислить более точное значение.Ваша оценка порядка величины может помочь вам проверить ваши результаты. Если ваша оценка порядка величины составляет порядка 10 000 л, а вы подсчитали, что значение равно 14 231 л, ваше значение разумно. Однако, если вы посчитали 3 л, велика вероятность, что вы где-то ошиблись — 3 л не порядка 10 000 л.

Указания

Вот несколько приблизительных рекомендаций о том, когда и когда не следует использовать аппроксимацию по порядку величины:

Использовать порядок величины, когда:
  • Вы точно не знаете ни одного из своих измерений
  • Вы хотите «перестраховаться» и сделать консервативную оценку
  • Вы рассчитали более точный результат, но хотите знать, разумен ли ваш ответ
Не используйте порядок величины, когда:
  • Вы сравниваете две вещи, которые близки по размеру (скажем, в пределах порядка величины друг друга)
  • У вас есть доступ к полной и очень точной информации

Сводка:

Вычисления по порядку величины полезны для оценок при наличии неполных данных.Они также полезны для проверки правильности ответов, полученных при более точных вычислениях.

 

 

Пересмотрено (CEW) 19 октября 2019 г.

Что такое приблизительный порядок величины (ROM) и как он рассчитывается?

На этапе инициации проекта (или при подготовке к экзамену по управлению проектами) вы, вероятно, столкнетесь с термином приблизительный порядок величины (ПЗУ). Свод знаний по управлению проектами PMI ссылается на приблизительный порядок величин как на первоначальную оценку в процессе «оценочной стоимости» (источник: PMBOK®, 6 -е издание , часть 1, гл.7.2). Поскольку в книге не рассматриваются детали ПЗУ, вам может быть интересно, как оно определяется и определяется, особенно если оно имеет отношение к экзамену PMP. Краткий ответ:

Приблизительный порядок величины (ПЗУ) относится к первоначальная оценка стоимости проекта или частей проекта. Он имеет ожидаемый точность от -25% до +75% в соответствии с PMBOK (другие источники предполагают от -50% до +50%). Другими словами, обычно ожидается, что фактические затраты на проект быть между 75% и 175% (или 50% до 150%) оценки ROM.Хотя расчет прост, основная проблема заключается в том, как определить оценка на этапе инициации проекта.

Читайте дальше, чтобы узнать больше деталей и предыстории. Если вы хотите рассчитать диапазон ПЗУ для первоначальной оценки, используйте этот бесплатный калькулятор ПЗУ.

Что такое приблизительный порядок величины (ПЗУ)?

Приблизительный порядок величины (ROM) — это тип оценки стоимости, который используется в различных проектах. К ним относятся, помимо прочего, проекты по разработке и внедрению стратегии, ИТ-проекты, а также строительные проекты.Обычно он используется на этапах подготовки и инициации проектов, например, для разработки бизнес-кейса проекта или для определения необходимых финансовых ресурсов, указанных в уставе проекта.

Цель оценки ПЗУ в проекте руководство должно предоставить заинтересованным сторонам и лицам, принимающим решения, приблизительное представление о порядок стоимости проекта, т.е. потребует ли предприятие 1 доллар миллионов или 10 миллионов долларов (источник).

Точность оценок ROM составляет от -25% до +75% согласно PMBOK (источник: PMBOK®, 6 -е издание , часть 1, гл.7.2). Другие авторы устанавливают диапазон +/- 50%, который можно использовать в качестве альтернативы на практике, если оценка считается консервативной.

Примечание: Если вы изучаете формулы для Экзамен PMI вы должны придерживаться PMBOK и запомнить диапазон точности -25%/+75%.

Иллюстрация использования ПЗУ и окончательной сметы на различных этапах проекта для оценки стоимости.

Чтобы сузить этот широкий диапазон возможных результатов, ожидается, что эта приблизительная смета расходов будет уточнена в ходе проекта, поскольку со временем может быть получено больше информации и более точных оценок (аналогично концепции постепенной проработки).

Затем он заменяется так называемым окончательная оценка, которая является гораздо более точной (см. ниже раздел о различия между обеими оценками).

Как определяется ПЗУ?

Расчет приблизительный порядок диапазон величин относительно прямолинейный. Формулы для расчет верхней и нижней границ следующий:

Верхняя граница = ROM_Estimate x (1 + 75%) = ROM_Estimate x 1,75;

Нижняя граница = ROM_Estimate x (1–25%) = ROM_Estimate x 0.75.

На практике более сложной частью обычно является получение оценки ПЗУ (т. е. основы для диапазона ПЗУ), а не расчет границ этого диапазона. Его можно определить с помощью установленных методов оценки, таких как аналогичные или параметрические оценки.

Поскольку ПЗУ обычно используется для проектов в фаза инициации с высоким уровнем неопределенности и неопределенности с относительно ожидаемой стоимости, требуемые исходные данные для этих методов могут не быть доступным, хотя.То же самое относится и к варианту вовлечения субъекта эксперты по вопросам: они могут быть не назначены или недоступны для восходящего оценка на момент начала проекта.

Таким образом, первоначальная оценка часто основывается на оценке экспертов высокого уровня, иногда в сочетании с оценкой по трем пунктам.

В чем разница между окончательной оценкой и приблизительным порядком величины?

Есть три ключевых различия между ПЗУ и окончательная оценка:

  • уровень точности,
  • этап проекта, на котором оценка определяется, и
  • доступная оценка методы.

В то время как ПЗУ поставляется с точностью от -25% до +75%, окончательная оценка намного точнее. Согласно PMBOK® имеет диапазон от -5% до +10%.

Сравнение диапазонов точности грубого порядка (ПЗУ) и окончательной оценки.

Это связано с тем, что приблизительный порядок величин обычно определяется на этапе инициации проектов (или частей проектов), когда информация, необходимая для надлежащей оценки, имеет тенденцию быть расплывчатой. Ресурсы, как и данные, также могут быть ограничены.Окончательная оценка, с другой стороны, рассчитывается на последующих этапах проекта, когда эти ограничения в целом устранены.

Таким образом, окончательная оценка может быть рассчитана с использованием более точных методов оценки, таких как восходящая оценка или параметрические оценки. Оба могут быть недоступны во время определения оценки ПЗУ.

Заключение

Грубая оценка порядка величины представляет собой довольно неточный тип оценки стоимости проекта. Однако обычно используется на этапе инициации проекта, когда доступная информация и ресурсов недостаточно для получения более точных оценок.

В этом случае ПЗУ обеспечивает хотя бы приблизительное представление о диапазоне стоимости проектов, которое часто полезно для цель коммуникации с заинтересованными сторонами на ранней стадии. Оценка ROM также может быть использована для разработки бизнес-обоснования проекта или устав проекта, например.

Если вы хотите узнать больше об оценке затрат и времени, прочтите наше руководство по оценке затрат и ознакомьтесь с другими нашими статьями по этой теме.


Решение проблем – оценка и порядки величины

Развитие хорошего чувства того, как использовать вашу физическую интуицию для решения проблем, включает в себя изучение техники определения того, какой подход к решению проблемы работает более «легко», чем другие возможные подходы.В некоторых случаях необходим подробный математический анализ, но для многих вопросов поразительная степень точности может быть достигнута с помощью ряда «обоснованных предположений», для которых правильный порядок величины для каждой вовлеченной величины и простые расчеты — это все. это необходимо, чтобы получить удивительно точный ответ. Великий физик-ядерщик Энрико Ферми признан одним из великих мастеров этой техники и использовал ее для поиска ответов на, казалось бы, почти неразрешимые вопросы.Следовательно, проблемы, которые можно решить таким образом, называются проблемами Ферми . Вот несколько примеров:

Пример 1:
Какой толщины резиновый протектор изнашивается на шине типичного автомобиля, когда он проезжает одну милю?

Решение:
Мы могли бы ответить на этот вопрос, если бы знали следующую информацию:

  1. Толщина протектора новой шины.
  2. Среднее расстояние до замены шины.
С помощью этой информации мы можем рассчитать величину износа на единицу пройденного расстояния, а затем умножить на расстояние в 1 милю, чтобы получить износ протектора. Полезность подходов к проблеме Ферми состоит в том, что, вообще говоря, ваши знания о мире (физическая интуиция) обычно не будут отличаться более чем на порядок для каждой величины, которую вам нужно знать. Поскольку некоторые оценки слишком велики, а некоторые слишком малы по сравнению с истинным числом, среднее значение, как правило, соответствует действительности.Рассмотрим необходимые здесь предположения:
  1. Толщина протектора новой шины составляет около 1 дюйма. На самом деле они могут быть 2 дюйма или 0,5 дюйма, но точность на порядок «достаточно хороша». Конечно, 0,1 дюйма слишком мало, а 10 дюймов слишком толстые.
  2. Обычно срок службы шин составляет около 40 000 миль. Опять же, ответ для некоторых шин может быть 30 000 миль, а шины с более длительным сроком службы могут быть 60 000 миль, но вам было бы трудно позволить себе автомобиль, если шины нужно менять каждые 4 000 миль, а очень немногим людям когда-либо понадобится покупать шины, если ответ был 400 000 миль.
Далее переведем единицы и произведем расчет.
х
х
х
потеря протектора
1 шина
х
х
х
х
х
х
1 шина
пройденное расстояние
х
х
х
х
х
х
1 дюйм
40 000 миль.
х
х
х

Хотя наш ответ может отличаться в 2 или 3 раза, он почти наверняка не отличается в 10 раз. Для некоторых задач этого более чем достаточно.


Пример 2:
Болельщики футбольной команды колледжа взволнованы победой своей команды.Они рвутся на поле. Сколько человек может поместиться на поле размером 100 на 50 метров?

Решение:
Для начала предположим, что каждому человеку требуется площадь примерно 18 дюймов на 12 дюймов, если они упакованы как можно плотнее. Тогда у нас будет

[(100 ярдов)(3 фута/ярд)(12 дюймов/фут)/(18 дюймов)][(50 ярдов)(3 фута/ярд)(12 дюймов/фут)/(12 дюймов)] = 30 000

То есть на поле может разместиться 30 000 человек.


Иногда вы можете использовать метод Ферми, чтобы получить удивительно точные результаты из ваших повседневных знаний.Например, предположим, что вас попросили указать радиус Земли, а у вас нет под рукой этого количества. Подумайте о своем (или чужом) опыте путешествий:

  • Если вы летите через Соединенные Штаты, сколько часовых поясов вы пересекаете? Ответ: 3.
  • Какое среднее расстояние по США? Ответ: около 3000 миль.
  • Таким образом, в среднем на каждый часовой пояс приходится около 1000 миль пути.
  • Всего на Земле должно быть 24 часовых пояса, поскольку в сутках 24 часа, поэтому окружность Земли должна составлять около 24 000 миль.
  • Длина окружности равна 2pr, где r — радиус, поэтому
r = (24 000 миль)/(2p) = 3820 миль = 6,2 x 10 6 м

Фактический ответ равен 6,37 x 10 6 м, так что вы можете видеть, что оценка Ферми очень близка.


Хотя широта Интернета и интеллектуальные поисковые системы позволили быстро найти невероятное количество информации, все же полезно помнить о некоторых порядках величины того, насколько велики или малы вещи, как раз для такой быстрой задачи Ферми. расчеты, которые мы могли бы использовать, чтобы решить, как решать конкретные проблемы.Вот несколько количественных показателей, которые могут оказаться полезными, а также веб-ссылки, откуда была получена информация. Вы можете изучить эти ссылки на досуге, но это не обязательно. Эти ссылки были действительны на 1 июня 2001 г.  [Примечание редактора: ссылки проверены 8 ноября 2004 г.]

 


Проблемы:

  1. Сколько времени вам понадобится, чтобы добраться из Лос-Анджелеса в Филадельфию пешком?
  2. Сколько кубиков нужно, чтобы заполнить обычный футбольный стадион?
  3. Каждая двоичная цифра в компьютере называется битом.Последовательность из восьми битов образует байт. CD-ROM содержит 650 мегабайт информации. Оцените количество типичных книг, которые можно хранить на компакт-диске.

Порядок величины более чем достаточен

Когда я работал в Science One в UBC в 2006 году, наш профессор физики Марк Халперн сказал цитируемое утверждение, которое остается в силе уже много лет.

Порядок величины более чем достаточен.

Марк Халперн

В то время это заявление потрясло весь класс, включая меня.Нас классически учили, что значащие цифры значимы и что мы должны их отслеживать. Но цитата Марка, казалось, отбросила всю эту осторожность и точность в физике на ветер. То, что мы узнали на уроке физики, не имело значения?

Оказывается, было одно весьма поучительное занятие, которое до сих пор не выходит у меня из головы. Во время декламации нас попросили оценить, сколько дней город Ванкувер мог бы снабжаться электроэнергией, если бы мы взяли кусок мела и превратили всю его массу в энергию.Это явно требовало оценки массы мела и ежедневного потребления энергии в Ванкувере, которые мы не могли точно узнать.

Тем не менее, я взял на себя обязательство использовать значащие цифры в наших вычислениях, в то время как мой партнер по чтению Чарльз Ау был полностью убежден, что в этом нет необходимости, как и во всех расчетах по порядку величины. Мы обсудили и пришли к соглашению о том, какие предположения нам нужны, чтобы прийти к решению, а затем приступили к тем же вычислениям, одно со значащими цифрами, другое без.4$ дней. По порядку более-менее эквивалентно.

Оглядываясь назад, я не должен был так удивляться. Марк — астрофизик, и в таком масштабе 1 или 2 значащие цифры могут не иметь большого значения; скорее, более важным может быть попадание в правильный ориентир. В то же время декламация была мощным непосредственным опытом последнего пункта: первым попасть в нужное поле.

В то же время мне не хватало и второго ракурса, что объясняет мое удивление цитатой Марка.Теперь, когда я пошел по пути более ориентированной на статистику работы, я вижу, что появляется похожая тема. Джон Тьюки сказал что-то вроде этого:

.

Гораздо лучше приблизительный ответ на правильный вопрос, который часто бывает расплывчатым, чем точный ответ на неправильный вопрос, который всегда можно уточнить.

Джон Тьюки

Связь с оценками порядка величины здесь должна быть совершенно ясной. Если мы на порядок правильны в правильных вопросах, мы всегда можем уточнить ответ дальше.Если мы точно отвечаем на неправильный вопрос, да поможет нам Бог.

Что это значит для специалиста по данным? Во-первых, это означает, что приблизительные методы обычно достаточно хороши, чтобы попасть в нужное поле; мы можем использовать прагматические соображения, чтобы решить, нужна ли нам более сложная модель или нет. Это также означает, что когда мы создаем конвейеры данных, минимально жизнеспособные продукты, которые помогают нам проверить, отвечаем ли мы на правильный вопрос, имеют большее значение, чем самая причудливая модель глубокого обучения.

Так что да, если соединить эти две цитаты вместе:

Оценки по порядку величины по правильному вопросу более полезны, чем точные количественные оценки по неправильному вопросу.

Мэшап

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.