Как заставить мужчину обратить внимание на себя: Как заставить мужчину обратить на тебя внимание — Сайт для души

Содержание

6 легких способов – Любовь и cекс – Домашний

В жизни судьба их складывается прозаичнее. Умение сближаться может пригодиться и тогда, когда отношения зашли в тупик или слегка разладились. Но важнее всего начать. Мы подобрали шесть безотказных способов сделать первый шаг к мужчине так, чтобы он наверняка обратил на вас внимание. Дальше – дело техники!

Улыбайтесь!

Этот маленький, но безотказный «шажок» будет работать, даже если с мужчиной вы видитесь только в маршрутке по утрам. В любом случае, вы уже знаете друг друга в лицо, а непринужденная улыбка или даже приветственный кивок головой моментально расположит его к вам. Более того, улыбка делает лицо привлекательнее и сразу выделяет из толпы серьезных и озабоченных людей.

И уж тем более улыбайтесь, если вы вместе трудитесь, проводите время в одной компании, учитесь или занимаетесь в спортзале. Улыбайтесь ему открыто, глядя в глаза, своей самой теплой улыбкой, которую вы дарите близким людям. Искренняя улыбка сокращает расстояние между мужчиной и женщиной гораздо быстрее, чем самые утонченные методики по соблазнению.  Он должен понять, что это не просто проявление вежливости, а «зеленый свет» его шагам навстречу вам. 

Как вести себя на первом свидании?..Смотрите видео с практическими советами психолога Анетты Орловой!  

 

Продемонстрируйте талант

Если с объектом своего внимания вы вместе работаете, то случай представится довольно быстро. Не за горами череда новогодних корпоративов, во время которых можно будет если не исполнить сольный номер, то проявить себя в конкурсе. Тщательно продумайте свое выступление. Если обладаете хорошим голосом – пойте! Не умеете петь, блесните в интеллектуальной викторине.

При желании удивить можно даже соседа по лестничной клетке: украсьте этаж к празднику или разведите зимний сад. Главное, делайте только то, что любите и умеете. Так вы будете чувствовать себя уверенно и свободно.  А такие женщины всегда выделяются из толпы, привлекают внимание и вызывают у мужчин желание немедленно их завоевать, устраняя всех соперников на пути.

Попросите о помощи

Это должно быть что-то такое, что он обязательно сможет сделать. Например, поменять дворники автомобиля, починить замятие в принтере или объяснить непонятное вам нововведение начальства. Главное – не забудьте его искренне поблагодарить и отметить, что без помощи вы бы никак не справились. А потом попросите разрешения, если вдруг понадобится, обратиться с подобной просьбой еще раз.

Даже самые не тщеславные мужчины любят быть сильными и нужными рядом со слабыми женщинами. И чем чаще мы даем им такую возможность, тем больше они расправляют плечи и стараются ради нас. Более того, чем больше мужчина вкладывает в женщину, тем больше он ценит отношения с ней. И речь идет не только о материальных затратах, но и о таких небольших посильных вложениях, которые могут перерасти в серьезные «инвестиции».

Совершите ошибку

И дайте ему ее обнаружить. Например, отправьте ему «случайно» электронное письмо. Ну, промахнулись адресатом, бывает. Лучше всего, если там будет невинная и забавная история. Например, рассказ о последней поездке на горнолыжный курорт, или случай, который произошел с вами в спортзале. Главное, в нем не должно быть ничего плохого ни о себе, ни о других людях. Пусть прочтение вызывает лишь легкую улыбку и чувство неловкости, что он читает чужие письма.

Через некоторое время надо будет обязательно отправить покаянное послание с извинениями, что, мол, ошибочка вышла, и вы вовсе не хотели делать его невольным свидетелем вашей личной жизни. Такая небольшая встряска, с одной стороны, создаст неловкую ситуацию, а с другой – сделает его хозяином положения. Ведь он теперь знает про вас чуть больше, чем должен был!

Сделайте его экспертом

Для начала узнайте, что интересующий вас мужчина любит делать больше всего. Он может быть страстным дайвером и самой главной цифрой в жизни считает количество погружений. Значит и вам непременно надо хотя бы захотеть примерить акваланг и именно к нему обратиться за первой консультацией и ликбезом. Попросите его ввести вас в курс дела, просите совета и узнавайте все тонкости только у него.

Проявляйте интерес, но при этом не навязывайтесь и первое время не переводите ваши разговоры в другие плоскости. Любимое хобби почти всегда входит в зону личного пространства, в котором не все рады видеть новых людей. Но если приближаться аккуратно, не отпугивая чрезмерной активностью, то он может с радостью впустить вас туда, а то и сделать ее частью.

Накормите

Найдите повод и вкусно накормите его. Пусть это будет торт, который вы собственноручно приготовили и принесли на работу в честь дня рождения. Либо сделанный в благодарность за установленные дворники (смотри пункт 3) пирог. На крайний случай подойдут даже привезенные с дачи яблоки, которые вы можете занести по-соседски под предлогом большого урожая. Проявляйте заботу и идите к его сердцу по самому короткому пути – через желудок. У дам, обладающих редким в наше время кулинарным талантом, самые высокие шансы понравиться. Даже самые избалованные мужчины любят домашнюю еду. Она напоминает им о детстве и чувстве защищенности и спокойствия, которые они подсознательно ждут от своих дам сердца.

Первый шаг – это всего лишь способ обратить на себя внимание и возможность выразить симпатию. Зачастую мужчине достаточно таких вот ненавязчивых сигналов от женщин, чтобы взять инициативу в свои руки. А нередко это единственная возможность заставить их взглянуть на себя и выделить среди хоровода коллег и знакомых. В любом случае не ждите, действуйте!

Ловушка токсичной позитивности: что это и как из нее выбраться

  • Люсия Бласко
  • BBC News Mundo

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

А вы скрываете «негативные» эмоции?

Вы когда-нибудь чувствовали, что должны скрывать свои негативные эмоции? Как будто вас заставляют круглые сутки и любой ценой поддерживать образ «счастливого человека»?

Это может показаться нелогичным, но позитивность может быть токсичной.

«Все ценное в жизни достигается через преодоление сопутствующего негативного опыта», — говорит американский писатель и консультант по личному развитию Марк Мэнсон.

«Любая попытка избежать негатива, подавить или заглушить, приводит к обратной реакции. Избегание страдания — форма страдания. Отрицание провала — это провал», — продолжает он.

Но токсичная позитивность требует от вас именно этого — заставить себя притвориться оптимистом и заглушить негативные эмоции, и не важно, каким бы ложным ни был ваш оптимизм.

Психолог Антонио Роделлар — специалист по тревожным расстройствам и клиническому гипнозу — говорит, что негативный эмоции (психолог предпочитает называть их «нерегулируемыми») нужно признавать.

«В палитру эмоций входят нерегулируемые чувства, такие как печаль, разочарование, гнев, беспокойство или зависть», — напоминает он.

«Нельзя игнорировать то, что как людям нам присущ весь спектр этих эмоций, которые полезны и дают нам информацию о том, что происходит вокруг и в нашем организме. Игнорировать их нельзя», — добавляет Роделлар.

Британская терапевт, психолог и писательница Салли Бейкер согласна: «Проблема токсичного позитива в том, что он требует от нас заглушить часть широкого спектра эмоций, которые мы можем испытывать в сложной ситуации».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Принятие своих эмоций делает нас сильнее, говорит Салли Бейкер

«Если вы позволяете себе испытывать только положительные эмоции — вы себе лжете», — говорит она.

«Когда вы оказываетесь в трудной ситуации, подавление всех «негативных» чувств, которые появляются, вас просто вымотает. И, что еще хуже, у вас не получится выработать к ним устойчивость», — говорит Бейкер.

«Это изолирует нас от самих себя, от наших истинных эмоций. Мы прячемся за позитивностью, чтобы люди не увидели нас в дурном свете», — резюмирует она.

Позитив — обычный и токсичный

Чтобы понять, что такое токсичная позитивность, мы должны отличать ее от позитивного мышления. Звучит похоже, но это совсем разные вещи.

«Позитивное мышление популяризировал психолог Мартин Селигман, изучавший депрессию. Он нашел новый подход к ряду проблем, ситуаций и патологий», — говорит Роделлар.

В 1990-х годах Селигман, занимавший тогда пост президента Американской психологической ассоциации, заявил на конференции, что психология должна сделать новый шаг в изучении с научной точки зрения всего, что делает людей счастливыми.

В своей знаменитой книге 1995 года «Ребенок-оптимист» американский психолог объяснил, что люди не рождаются пессимистами, а становятся ими из-за своего жизненного опыта. Он утверждает, что мы можем бороться с этим пессимизмом и преобразить наши негативные мысли в более позитивные.

Отлично! Так что, если мне грустно, все, что мне нужно сделать, это сосредоточиться на том, чтобы быть счастливым, верно? Не совсем так. Это было бы кратчайшим путем в ловушку токсичной позитивности.

Негативные эмоции нельзя игнорировать — вы должны сначала признать и принять их.

Фокус в том, чтобы умерять свой позитивизм и избегать крайностей.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Вы не всегда будете чувствовать себя хорошо, и это нормально

«Концепция позитивной психологии со временем исказилась, — говорит Роделлар. — Сосредотачиваться на положительных аспектах разных происходящих в жизни ситуаций бывает полезно, в том числе и с терапевтической точки зрения. Проблема в том, что если этим увлечься, то это может привести к снижению способности противостоять негативными ситуациями», — говорит психолог.

«Правильно примененное позитивное мышление очень полезно, но оно неизбежно формирует фрагментарное восприятие реальности и чувство беспомощности. Отрицать вредные и болезненные ситуации — все равно, что смотреть на мир одним глазом», — считает Роделлар.

Как понять, что вы в ловушке токсичной позитивности

  • Вы скрываете или маскируете свои истинные чувства.
  • Вы пытаетесь «не зацикливаться» на проблеме, игнорируя свои эмоции.
  • Вы чувствуете себя виноватым за то, что чувствуете.
  • Вы стараетесь минимизировать негативный опыт других, говоря вещи, которые позволяют вам почувствовать себя хорошо.
  • Вы пытаетесь рационализировать ситуацию («могло быть и хуже») вместо того, чтобы признать свой эмоциональный опыт.
  • Вы стыдите или указываете пальцем на других, если они выражают разочарование или другие «отрицательные» чувства.
  • Вы игнорируете то, что вас беспокоит («как есть, так и есть»).

Источники: Тамара Квинтеро (специалист по травмам, гипнотерапии и личному росту), Джейми Лонг (специалист по отношениям, расстройствам пищевого поведения и беспокойства).

Как это на нас влияет?

Подавление или игнорирование «отрицательных» эмоций может плохо влиять на здоровье.

«Все эмоции, которые мы подавляем, соматизируются [психологический стресс проявляется в виде физических симптомов] и проявляются через организм, часто как болезнь. Когда мы отрицаем эмоцию, она находит другой путь наружу», — говорит Роделлар.

Бейкер согласна: «Подавление эмоций влияет на ваше здоровье. Если вы скрываете свои проблемы за фасадом токсичного позитива, они будут появляться в вашем теле альтернативными способами — от проблем с кожей до синдрома раздраженного кишечника».

«Когда мы игнорируем свои отрицательные эмоции, наше тело начинает пытаться привлечь внимание к этой проблеме. Подавление эмоций изматывает нас физически и психологически. Это вредно для здоровья и в долгосрочной перспективе не работает», — говорит терапевт.

Еще одно последствие, говорит Роделлар, заключается в том, что «когда мы сосредотачиваемся только на положительных эмоциях, мы получаем более наивные, инфантильные версии ситуаций, которые происходят с нами в жизни, и мы становимся более уязвимыми в тяжелые моменты».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Честны ли вы с собой?

Эксперт по психопедагогике и нейропсихологии Тереза Гутиеррес считает, что у токсичной позитивности «есть и более серьезные психологические и психиатрические последствия, чем депрессия».

«Мир эмоций девиртуализируется, и это может привести к тому, что человек не живет реальной жизнью — это отражается на нашем психическом здоровье. Такое количество позитива вредно для всех. Если нет разочарований и неудач, мы не научимся развиваться в нашей жизни», — говорит она.

Если с вами не все в порядке — это нормально

В моде ли токсичный позитив? Бейкер считает, что да, и объясняет это распространением соцсетей, «которые заставляют нас сравнивать нашу жизнь с другими идеальными жизнями, которые мы видим в интернете».

«В социальных сетях есть постоянная тенденция показывать самую совершенную версию себя, это выматывает и это не реальность», — говорит Бейкер.

«Если бы мы были более честными, мы бы не стеснялись испытывать любые эмоции. Мы люди, мы должны позволять себе испытывать весь спектр эмоций. Если с вами не все в порядке — это нормально. Мы не можем постоянно быть позитивными», — полагает она.

Гутиеррес считает, что «в последние годы» токсичная позитивность стала более распространена, особенно во время пандемии.

«Мы живем в нетипичные и странные времена, многие люди страдают. Тревога, неопределенность, фрустрация, страх… Все это обычные чувства. Но мы слишком увлекаемся токсичным позитивом, а это опасно», — говорит она.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«Все будет хорошо» — приятная мысль, но не очень ценный совет

Роделлар считает, что «люди пытаются найти короткий путь к психическому здоровью, почувствовать себя лучше немедленно, как будто это данное им природой право».

«Приятно думать, что все будет хорошо. Но это не значит, что процесс достижения цели должен быть приятным легким. Более реалистично сказать себе «и это пройдет», когда у вас в жизни трудный период», — говорит психолог.

«Эмоции подобны волнам: она разгоняются, набирая силу, и замедляются, становясь пеной и исчезая. Проблемы начинаются, когда мы не хотим чувствовать то, что чувствуем, тогда мы теряем устойчивость к следующей волне», — объясняет Роделлар.

Признавать и не игнорировать

Психологи, с которыми проконсультировалась Би-би-си, согласны, что принимать в идеале нужно все эмоции, не подавляя тех, которые нам не нравятся.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мы всегда «должны» чувствовать себя хорошо, но это нездоровое давление

Дело не в том, чтобы отказаться от позитивного мышления, однако необходимо признавать то, как мы себя чувствуем в каждый момент, даже если нам неприятно.

«Будьте более честными с собой, не бойтесь сказать, что вам грустно, что вы в депрессии, что вы беспокоитесь. Важно признавать, когда вам плохо, и понимать, что это происходит и будет происходить, — говорит Бейкер. — Просто проживайте свои эмоции и извлеките уроки из них, чтобы стать более устойчивым» (страдающим клинической депрессией этот совет не подойдет, клиническая депрессия без лечения может усугубиться).

Профессор психологии Мичиганского университета Стефани Престон уверена, что лучший способ проверить свои эмоции — «просто к ним прислушаться».

«Когда кто-то делится с вами негативными чувствами, не спешите ободрять его или пытаться заставить его думать позитивнее, рассказывая, что «все будет хорошо». Вместо этого постарайтесь подумать о том, что его беспокоит или пугает. Постарайтесь послушать», — советует эксперт.

«Пребывать эмоциональном расстройстве — это и так изоляция, а когда люди пытаются заглушить эти чувства, особенно если это ваши родные и близкие, это очень больно. Если прислушаться к тому, кому больно, то это может привести к большим переменам в их жизни», — говорит Престон.

Возможно, это будет полезно и вам. Существуют свидетельства, что проявлять альтруизм полезно для здоровья, отмечает Престон.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Прислушаться к другу важнее, чем пытаться ободрить его

А что, если ты чувствуешь себя подавленным?

«Самое важное — практиковать сознательность», — говорит Роделлар.

«Признайте ситуацию и свои чувства. Не отрицайте, что что-то не так, не смотрите в другую сторону, и в то же время не зацикливайтесь на негативных эмоциях», — добавляет психолог.

«Эмоции — это информация, которую мы должны прочитать и понять, чтобы правильнее взглянуть на ситуацию и увидеть, какие уроки можно из нее извлечь, что можно изменить в будущем», — говорит Роделлар.

Как воплотить этот совет на практике? Вот типичные фразы, характерные для парадигмы токсичной позитивности и альтернативы им.

Токсичный позитив

  • «Не думай так, будь позитивнее!»
  • «Не волнуйся, будь счастлив»
  • «Поражение — не наш вариант!»
  • «Здесь только позитив!»
  • «Могло быть и хуже!»

Валидация эмоций

  • «Расскажи, что ты чувствуешь, я слушаю»
  • «Я вижу, что тебе нехорошо. Как помочь?»
  • «Неудача — это часть успеха»
  • «Я здесь, можешь на меня положиться»
  • «Мне жаль, что ты через это проходишь»

Источник: The Psychology Group

«Мы должны сами нести ответственность за свое счастье, добиваясь его с помощью конструктивной психологии», — призывает Роделлар.

«Это нормально думать, что стакан наполовину полон, но нужно принимать и ситуации, когда он наполовину пуст, и с этой точки брать на себя ответственность за то, как мы строим свою жизнь», — добавляет он.

«Все наши эмоции — настоящие и реальные, и все они имеют ценность», — соглашается с ним Бейкер.

Как склонить мужчину к браку?

Заставить мужчину полюбить себя мечтает каждая женщина. Это залог долгих и гармоничных отношений, а в перспективе — счастливого брака. Астрологи определили, что же ищут мужчины в своих избранницах.

В любом гороскопе присутствуют Луна и Венера, но для мужчин эти аспекты особенно важны. Они определяют как их предпочтения в постели, так и то, что они ищут в постоянной партнерше, с которой готовы завести детей и идти по жизни вместе.

Луна влияет на вкусовые пристрастия — что мужчине нравится из еды, какой уровень домашнего уюта ему нужен, сколько детей ему хочется иметь. Венера же является чувственной стороной отношений: секс, удовольствие от жизни, увлечения.

Астрологи убеждены, что сначала нужно покорить себе Венеру избранника, а затем поймать его на «крючок» соответствием его Луне, пишет Lisa.ru. У каждого мужчины есть собственное представление об идеальной женщине: одним подавай пышную блондинку, а другим — миниатюрную брюнетку. Кто-то любит скромниц, а другие — активных девушек, которые сами расставят все приоритеты в отношениях и будут командовать спутником.

Тогда почему некоторым удается заполучить мужчину, не имея ничего общего с его идеалом? Разгадка кроется в умении управлять мужским вниманием, подогревать их интерес к себе, создавать прекрасный образ, который им под силу заполучить.

Чтобы покорить желанного мужчину, нужно сначала обратить внимание на себя: ухаживать за собой, уделять внимание своему телу, лицу и волосам, любить себя. Наличие хобби, удовлетворение собственной личностью и жизнью сразу обращают на себя внимание и пробуждают мужской интерес. И вот он уже рядом!

Но одного сексуального аспекта будет мало. Астрологи полагают, что когда первое внимание завоевано, пора переключаться на его Луну: выяснить предпочтения в еде, готовить любимые блюда, создавать вокруг него уют, поддерживать в начинаниях.

А еще важнее — расположить к себе его родителей. Очень немногие мужчины готовы пойти за женщиной, не послушав мнения любимой матери. Поэтому астрологи советуют подружиться с его семьей, а образ брака строить или по подобию его родителей, или додав любимому все то, чего ему не хватало в детстве: уютный семейный очаг, верное плечо рядом, гармонию в отношениях.

Ранее 5-tv.ru писал, как именно покоряют мужчин в постели женщины с разными знаками зодиака.

Как заставить мужчину пройти обследование?

Мужчины во многом практически как дети: точно так же боятся чего-то нового — боятся, но делают, если дело «зацепило» их гордость, самолюбие или… уверенность в собственных силах! А потому и подход к их «уговариванию» должен быть соответствующим: без напора, чрезмерного давления или ультиматумов. Скорее, это не «уговаривание» в традиционном смысле, а просьба. Обычная женская просьба.

Если не ты, то и не я

Прием, который заставит пройти обследование вашего мужчину, скажем так, «за компанию». Особенно, если он будет чувствовать свою ответственность за ваше здоровье: только от него в данном случае всецело зависит, пройдете вы обследование или нет. Именно он на собственном примере сможет доказать вам, что это «не больно»!

Мода на здоровье

Быть здоровым – это здОрово! Только успешные люди могут позволить себе обстоятельно пройти диагностику. И не раз или два раза в жизни, когда начинает «барахлить» сердечко, а регулярно. Резонный аргумент для мужчины: техническое обслуживание авто проходит через каждые 10-15 тысяч километров пробега. Так чем мы хуже Мерседесов и Ауди? Мы – такие же, даже еще более сложные, механизмы, и нам тоже нужно регулярное «техническое обслуживание».

А вот мой отец/брат/коллега был у та-акого доктора!

Ну вот какому мужчине понравится сравнение с другим самцом? Даже если этот самец – ближайший родственник. Конечно, самолюбие будет если не задето, то затронуто. И само по себе оно не успокоится! Успокоить его можно только одним способом: доказав вам, что он тоже способен на поступок – пройти обследование!

Все нужно делать вовремя

Наверняка у вас есть не один десяток примеров, в том числе и из личного опыта, когда несвоевременное обращение к докторам привело к самым ужасным последствиям: инфарктам, инсультам, пневмонии, онкологическим заболеваниям…

Страшно? Вот и вашему и мужчине обязательно станет страшно, когда вы приведете ему в пример парализованного соседа. А ему всего-то стоило просто регулярно следить за своим здоровьем и не пренебрегать элементарной диагностикой организма.

На языке ультиматумов

Да, метод не самый эффективный для большинства мужчин. Да и для большинства женщин тоже – никто не любит, когда его ставят в рамки, и это нормально. Но у каждого из нас есть незыблемые правила, а потому рамки уже не рамки, а всего лишь «правила движения».

К примеру, вы хотите полететь в какое-нибудь райское местечко, а перелет – серьезное «испытание» на прочность любого организма. А вдруг вашему мужчине внезапно станет плохо с сердцем во время, скажем, 12-часового перелета? Из-за банального спазма сосудов, к примеру. Все, отпуск испорчен. Мужчина будет чувствовать себя слабаком, и настроение будет никак не для экскурсий и пляжа. Решение есть: предварительная диагностика.

Другой пример: медкомиссия, которую в своей жизни проходил каждый мужчина. Даже при приеме на работу третьим заместителем помощника курьера нужно разрешение внушительного списка врачей. Что уже говорить о таком событии, как совместная жизнь и рождение ребенка!

«Контрольный выстрел»

Какой вариант нежного давления на психику любимого мужчины выбрать – это всецело зависит от вас. Вы, и только вы знаете слабые стороны своего любимого.

Но есть еще кое-что, что действует окончательно и бесповоротно. То, что поставит точку и перечеркнет все сомнения – если они еще останутся после вашей «обработки». То, через что не переступит ни один мужчина. То, от чего сердце его растает окончательно. Это ваша искренняя забота!

Проявляться она может и в просьбах, и в конкретных действиях, т.к. только такой «дуэт» будет максимально эффективным. Что касается просьб и «ненавязчивой психической атаки», здесь все понятно. А что касается конкретных действий, то прекрасный вариант — подарить сертификат на комплексное медицинское обследование в медицинском центре. Тем самым вы подчеркнете заботу о здоровье любимого.

Ваш мужчина доволен, но вы заметили легкий ужас в его глазах от одной только мысли похода к докторам? Подчеркните, что это не поход на болезненные процедуры, это, скажем так, меры на упреждение. Лучше предупредить и вовремя выявить проблему, чем потом отдавать время, силы и деньги на лечение. Посыл, который должен сопровождать такой подарок, — диагностика. Да-да, как плановое ТО у любимой машины.

Сохранение мужского здоровья — ВитаНова

Проблема бесплодных браков приобретает в последние годы масштабы бедствия. Согласно официальному определению ВОЗ, бесплодным считается брак, беременность в котором не наступила в течение 12 месяцев со времени прекращения пользования семейной парой средствами контрацепции.

 

Естественно, в эту категорию входят браки, в которых половая жизнь супругов имеет регулярный характер. Было отмечено, что бездетные пары являются таковыми преимущественно из-за мужского бесплодия. К сожалению, у трети из них установить причину недуга не удается. В западных странах существует норма прохождения медицинского обследования пары перед вступлением ее в законный брак. Наши же соотечественники обращаются за помощью уже после нескольких лет тщетных попыток забеременеть.

 

Чем дольше супруги будут затягивать с визитом к врачу, тем меньше шансов становится у пары на рождение собственных детей. Женщинам необходимо обратиться к гинекологу, визиты к которому являются для нее привычными, а вот мужчины зачастую даже не знают, к какому врачу следует обращаться им в такой сложной ситуации.

 

Врач, специализирующийся на проблемах репродуктивной функции мужчин и других проблемах, связанных с его интимным здоровьем, называется андролог.

Проблемой для многих пар становится тот факт, что мужчины с большой опаской относятся к докторам, специализирующихся на такой деликатной сфере их жизни, поэтому, как правило, инициатором визита к андрологу становится супруга. Беда в том, что каких-либо симптомов бесплодия, которые могли бы обратить на себя внимание и заставить мужчину отправиться за помощью как можно раньше, не существует. Единственный симптом – отсутствие детей.

Диагностировать бесплодие у мужчины можно только на основания результатов спермограммы. Для анализа берется образец спермы – секрета, вырабатываемого половой системой мужчины, и оценивается ее качество. В последнее время врачами отмечается снижение качества спермы в связи с малоподвижным образом жизни, употреблением в пищу нездоровой еды, воспалительными заболеваниями органов репродуктивной системы, любовью молодежи к тесному белью и джинсам, работой на вредных производствах и другими факторами. Но врачи спешат успокоить таких пациентов, так как в семидесяти процентах случаев показатели спермы можно улучшить.

 

Диагностировав причину, доктор назначит комплексное лечение, которое может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Соблюдение всех предписаний потребует у пациента максимум терпения и выдержки, но в награду за ожидание в большинстве случаев он получит здоровое потомство.

 

Записаться на прием к андрологу можно по телефонам:

в Центральном районе: +7 (8442) 49-51-51, +7 (961) 663-01-00.

в Дзержинском районе: +7 (8442) 59-22-59.

4 способа ненавязчиво привлечь внимание партнера

Когда вам не хватает внимания партнера, кажется, что все и вся для него гораздо интереснее и важнее ваших отношений. Такое впечатление, что даже если вы войдете в комнату без одежды, он этого не заметит. Его волнует что угодно — телевизор, телефон, дети, работа, только не вы.

Как ни печально, любимый человек попросту вас игнорирует. Скажем, у него действительно ответственная работа, которая требует полной отдачи и сосредоточенности. Вам же остается довольствоваться последним местом в списке приоритетов. Смириться с этим нелегко. И в итоге вы начинаете выпрашивать внимание, словно милостыню.

Потребность быть нужным есть у всех, и это нормально, пишут авторы книги «Как сохранить искру любви», коучи Сюзи и Отто Коллинз. Однако чрезмерная навязчивость отталкивает людей. Но как сказать ему (или ей), что вам необходимо больше внимания, и при этом не надоедать?

Давайте для начала разберемся, что значит быть навязчивым. Это без конца названивать или слать сообщения, особенно если вам мгновенно не отвечают. Стараться уловить малейшие перемены в настроении партнера и, если он (она) чем-то недоволен или раздражен, принимать это на свой счет. Постоянно донимать вопросами: «Все хорошо?», «Ты меня любишь?»

Определенно, все это действует партнеру на нервы. Навязчивость может проявляться по-разному, но результат всегда один и тот же. Рано или поздно отношения окончательно испортятся. Человек замолчит и начнет игнорировать вас еще больше, чем прежде. Все закончится тем, что вы будете страдать от одиночества и чувства заброшенности.

Задумайтесь, вдруг вы на самом деле слишком навязчивы? Если так, перестаньте раскручивать спираль зависимости, которая уводит вас обоих все дальше и дальше от здоровых отношений, пишут авторы.

Как получить полноценное внимание любимого человека, не «выпрашивая милостыню»?

1. Определите свои желания и потребности

Подумайте, чего вы ждете от отношений. Мыслите масштабно: какие ощущения вам хотелось бы испытать вместе? Возможно, некоторые из них уже присутствуют в вашей жизни. Кроме того, важно отличать желания от потребностей.

Ваши потребности не обсуждаются, здесь не может быть компромиссов. Это все, что может послужить поводом к переосмыслению отношений — оставаться или расставаться. Среди непреложных потребностей могут быть моногамия, честность, уважение.

А вот желания можно и нужно обговаривать. Если вы хотите, чтобы вам перед сном чесали пятки, это желание, но не потребность. Помните: что для одних людей потребность, для других всего лишь прихоть. Суть в том, чтобы вы сами четко осознавали принципиальную разницу и просили о том, чего вам хочется, но не предавали свои ценности, которые и лежат в основе эмоциональных потребностей.

2. Займитесь самореализацией

Если вы страдаете от недостатка внимания, очень может быть, что вам попросту скучно и некуда себя деть. Такое состояние тяготит. И вполне закономерно, что вы пытаетесь улучшить ситуацию за счет партнера. Но не много ли вы требуете?

Когда вы ощущаете собственную несостоятельность, ожидать, что кто-то все исправит, не только нечестно, но и бессмысленно. Самый любящий и внимательный человек на свете не может заставить почувствовать себя особенным того, кто не чувствует этого сам.

Примите на себя ответственность за собственное благополучие и душевное равновесие. Если вы недовольны собой и считаете жизнь неудавшейся, прежде всего совершенствуйтесь. Вспомните, какие привычки, поступки, занятия в прошлом приносили вам удовлетворение и радость. Если в голову в ничего не приходит, составьте список идей и начните экспериментировать.

Скорее всего, добиться мгновенных успехов не получится, но все же постарайтесь заметить, когда вам станет хоть чуточку лучше.

3. Скажите, чего вы хотите

Безусловно, поведение партнера сильно сказывается на вашем состоянии. Предположим, вы делаете все, что можете, чтобы с вашими потребностями считались, но вами по-прежнему пренебрегают. Возможно, партнер постоянно «висит» в чатах с друзьями или часами пропадает в социальных сетях. Факт остается фактом — на других людей и развлечения у него есть время, а на вас — нет. Даже если это происходит непреднамеренно, все равно обидно.

Скажите, что конкретно вас не устраивает. Тщательно подбирайте слова. Если с ходу начать упрекать, что он/она вообще о вас не думает, и строить догадки о каких-то скрытых мотивах или чувствах, едва ли это поможет. По всей вероятности, враждебность, оборонительное поведение и дальнейшее отчуждение — не то внимание, которого вы добивались.

Говорите о том, чего вы хотите. Не стоит делать упор на том, что мешает вашим отношениям. Лучше озвучьте, за что вы были бы благодарны. Предлагайте, а не настаивайте. Например: «Я так люблю, когда ты дышишь мне в шею. Поваляемся вместе на диване через часок?», «Давай отключим телефоны на вечер и пойдем прогуляемся?».

4. Будьте собой

Всегда помните, что вы неповторимы, и цените себя. Оставаясь собой, вы становитесь интереснее и привлекательнее для других. Уделяйте внимание партнеру и тому, что с ним происходит, но в первую очередь думайте о себе. Полагайтесь на себя и будьте честны с собой. И тогда никто не обвинит вас в навязчивости.

Как заставить парня обратить на себя внимание

Современные мужчины избалованы вниманием женщин. По этой причине представители сильной половины человечества предъявляют довольно высокие требования к девушкам. Их уже не удивишь короткими юбками или броским макияжем. Приходится искать новые уловки, чтобы привлечь внимание понравившегося молодого человека. Сегодня мы рассмотрим основные хитрости, которые помогут вам достичь желаемого.

Следите за собой

  1. Современная женщина не может себе позволить быть некрасивой. Нужно постоянно поддерживать имидж, следить за внешностью и быть аккуратной. В первую очередь обратите внимание на волосы, ногти, кожу.
  2. Даже самая красивая девушка с идеальной внешностью и фигурой не сможет привлечь внимание мужчины, если её ногти и волосы будут в неухоженном состоянии.
  3. Регулярно делайте маникюр. Мойте голову по мере необходимости. Следите за чистотой кожи, обязательно избавляйтесь от чёрных точек на носу и пигментных пятен.
  4. Не стоит забывать про гигиену, а также эпиляцию подмышечных впадин, ног, зоны бикини. Стирайте одежду, чтобы она всегда выглядела свежей. Опрятность — ваш главный союзник.
  5. Особое внимание уделите макияжу. Он не должен быть броским. Если ваша кожа в порядке, глаза красивые без косметики, губы пухлые, нет необходимости накладывать тонну разнообразных средств на лицо. Придерживайтесь естественности, скрывайте недостатки при необходимости.

Выберите подходящий стиль

  1. Никто не обратит внимания на ваш богатый внутренний мир, если снаружи обёртка не будет цеплять. Поэтому уделите время для похода по магазинам, пересмотрите гардероб и оправьте в мусор все вещи, которые сидят неидеально.
  2. Не совершайте ошибку многих женщин, которые выбирают вычурные наряды в надежде обратить на себя внимание мужчины. Лучше придерживайтесь простого стиля, который выглядит дорого.
  3. Для придания образу дороговизны приобретите красивые часы, обувь и сумочку. Купите простые однотонные джинсы, блузу или водолазку из кашемира.
  4. Можно выбрать иной вариант, главное, чтобы образ не казался вычурным или легкомысленным. Одевайтесь с учётом мужских пожеланий. Вы не должны выглядеть, как ночная бабочка, поэтому от слишком открытых нарядов откажитесь сразу.
  5. Важно найти для себя подходящий стиль и придерживаться, совершенствовать его. Поймите, что привлечь внимание можно скромным нарядом. Вовсе необязательно надевать короткую юбку или прозрачный топ.
  6. Присмотритесь к дорогому нижнему белью. Оно придаёт женщине уверенность, пусть даже его никто не видит. Зато в самый подходящий момент вы будете «при параде». Нижнее бельё женщины должно быть сексуальным.

Развивайте уверенность в себе

  1. Именно уверенные девушки смогут притянуть внимание равных себе мужчин. Вам же не нужен замкнутый спутник, который постоянно будет жаловаться? Если нет, тогда развивайте уверенность и притягивайте партнёра, схожего по духу.

Будьте доброжелательной

  1. Не нужно быть агрессивной, такие люди отталкивают. К агрессии можно приравнять грубость в любом смысле этого слова, бестактность, несдержанность.
  2. Прежде чем открыто излагать людям свою позицию, подумайте, не затронете ли вы нежные чувства оппонента. Возможно, своими словами вы раните частичку его души, которая является самой сокровенной. Это относится не только к мужчинам, но и ко всему окружению.
  3. Женщины обладают неприятной особенностью говорить, не думая о чувствах других. Ввиду такой эмоциональности рушатся отношения с близкими людьми, не получается построить семью. Во всём нужно быть доброжелательной, ведь в мире мало таких людей.
  4. Не выражайтесь бранно, даже если ситуация выходит из-под контроля. Учитесь сохранять спокойствие, всегда думайте холодной головой. Своей сдержанностью вы дадите мужчине понять, что достойны его внимания.

Излучайте сексуальность

  1. Зачастую девушки полагают, что сексуальными их делают наряды, броский макияж или вульгарный тон. На деле ситуация обстоит иначе. Даже самая скромная девушка может выглядеть сексуальной в глазах противоположного пола.
  2. Так, достаточно регулярно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, выборочно относиться к одежде и аксессуарам. Также стоит поработать над своей мимикой, жестами, речью, положением тела и походкой.
  3. Учитесь шагать от бедра. Покупайте не кроссовки, а женственные сапожки или туфли. Откажитесь от спортивного стиля, предпочтите ему более лёгкий, романтичный образ.
  4. Кокетливо накручивайте прядь волос на палец, когда разговариваете с мужчиной. Сидите, выпрямив спину. Накидывайте ногу на ногу. Не делайте резких движений, жестикулируйте плавно.
  5. Откажитесь от громких возгласов, ваш голос должен быть нежным и романтичным. Живите в гармонии с собственным «Я», сексуальности нельзя научиться. Она должна исходить изнутри.
  6. Обязательно давайте мужчине завоёвывать себя. Не берите ситуацию в свои руки, чтобы не казаться нуждающейся во внимании. Каждый мужчина по природе охотник. Когда он выберет себе достойную «волчицу», то сделает всё, чтобы её покорить.

Флиртуйте

  1. На практике флирт пользуется большим успехом. Важно понимать, что такие действия нужно проводить правильно и с умом. Вы не должны выглядеть глупо либо раскованно. Если вы уже приметили себе объект, можете начать с лёгкой красивой улыбки.
  2. Первое время можете потренироваться перед зеркалом или с подругой. Далее научитесь контролировать взгляд. Он должен быть сексуальным и томным. Здесь без предварительной практики можно оказаться в глупой ситуации. В глазах должна оставаться загадка.
  3. В вашем взгляде мужчина хочет увидеть заинтересованность. В этом случае, также необходимо научиться «стрелять» глазами. Сразу отводите взгляд, как только кавалер пытается вас подловить. Смотрите на мужчину как бы мельком.
  4. Если вы находитесь на достаточном расстоянии друг от друга, можете смотреть на спутника пристальным взглядом, слегка прищурившись. Дайте понять кавалеру, что вы им заинтересовались. Не задирайте планку и не ведите себя как стерва.
  5. После знакомства рекомендуется уделять внимание ненавязчивым прикосновениям. Если вы сидите и тесно общаетесь, скажите, что вам нужно отлучиться на пару минут. Встаньте и слегка коснитесь его грудью либо бедром.
  6. Таким образом вы дадите понять мужчине, что хотите более близкого общения. Далее можно прикосновения немного продлевать.
  7. Если кавалер рассказывает забавную историю, в смешной момент искреннее посмейтесь и коснитесь его руки, плеча или бедра. Не переигрывайте, все должно происходить по-настоящему.

Проявляйте здравый интерес

  1. Не стоит проявлять излишнее любопытство, подобные действия никому не будут приятны. Можете себе представить, если бы к вам незнакомый человек лез в личную жизнь и интересовался какими-то мелочами. В этом случае появляются лишь негативные эмоции.
  2. Человеку присуще любопытство, но стоит проявлять его лишь в меньшей степени. Можете любознательность направить на поверхностное изучение человека. Поинтересуйтесь, чем спутник занимается, какие у него жизненные позиции.
  3. Не перегибайте палку и не переступайте дозволенные границы. Задавайте простые вопросы и получайте общую информацию.
  4. Не забывайте рассказывать больше интересных фактов про себя. Вы должны заинтересовать мужчину не как объект для сексуальных утех, а как интересная и мудрая девушка. С вами приятно и интересно проводить время.

Сохраняйте загадочность

  • Мужчинам нравятся девушки с загадкой, изюминкой. Не стоит при первой встрече выкладывать потенциальному партнёру всё о своей жизни. В противном случае спутник быстро потеряет интерес.
  • Старайтесь общаться намёками и интригующими жестами. Необычная представительница прекрасного пола способна не на шутку заинтересовать мужчину. Каждый раз спутник будет с нетерпением ждать встречи.
  • У мужчины не должно быть мыслей только о сексе. Вы должны стать для него полноценной спутницей. Имейте достоинство и в некоторых случаях проявляйте характер. Во всём соблюдайте меру, вы также не должны показаться странной.
  • Чтобы привлечь внимание мужчины, необходимо научиться правильно себя вести. Не стоит полагаться на то, что вы всё знаете. Заблаговременно перед «охотой» попрактикуйтесь с подругой. Отточите жесты и мимику до автоматизма. Сохраняйте загадочность и флиртуйте правильно. Обозначьте свою позицию и всегда оставайтесь искренней.

    Видео: как привлечь внимание потенциального жениха

    Девушки часто нервничают из-за того, что не знают, как привлечь внимание понравившегося парня. С такими трудностями может столкнуться любая дама, независимо от возраста, темперамента и внешнего вида. Увеличить свои шансы можно при помощи приемов, которые позволяют заинтересовать мужчину.

    На что обращают внимание парни

    Мужчины отличаются прямолинейностью. Они не станут общаться с дамой, которая им сразу не понравилась. Чтобы произвести хорошее впечатление, надо обратить внимание на такие моменты:

    • Улыбка. Если девушка буквально светится от счастья, с ней легче завязать разговор. Кроме того, юноши чувствуют себя комфортнее, когда их собеседница демонстрирует позитивный настрой и готова посмеяться над шутками.
    • Глаза. Согласно проведенному опросу, привлекательнее всего выглядят девушки с широко распахнутыми глазами. Чтобы взгляд был максимально открытым, нужно использовать пастельные тени, тонкую подводку и тушь с эффектом удлинения.
    • Волосы. Ухоженные локоны – показатель молодости и способности выносить здоровое потомство. Парни отдают предпочтение дамам с длинными, пышными волосами. Но некоторых наоборот, привлекает оригинальная стрижка и необычный цвет прядей. Здорово, если локоны будут приятно пахнуть.
    • Вес. Одним нравятся женщины с пышными формами, а другим – подтянутые спортсменки. В любом случае, главное, чтобы лишние килограммы не заставляли девушку чувствовать вину за съеденные сладости. Прежде чем думать о том, как привлечь к себе достойных парней, надо избавиться от комплексов.
    • Грудь. Чтобы бюст был подтянутым, нужно делать специальные упражнения. А подчеркнуть форму груди поможет правильно подобранное белье.
    • Естественность. Парни сразу видят все, что не является натуральным: накладные ногти, волосы и ресницы, накачанные губы, избыток косметики. Все это внушает опасения, что с утра девушка будет выглядеть иначе. Кроме того, все косметические процедуры требуют значительных расходов. Мужчины боятся, что не смогут удовлетворить потребности дамы, которая столько времени проводит в салоне красоты.
    • Ноги. Физическая нагрузка не даст мышцам стать дряблыми, а увлажняющий крем и педикюр позволят выглядеть ухоженно.
    • Кожа. Сильные высыпания не скрыть даже под несколькими слоями тонального крема. Лучше обратиться к специалисту, который сможет найти и устранить причину проблем с кожей.
    • Стиль. Даже брендовые вещи могут выглядеть дешево и некрасиво. По умению одеваться мужчины оценивают вкус девушки, ее материальное положение и образ жизни.

    Основные правила и способы

    Если девушка готова к отношениям, ей хочется понять, как сделать так, чтобы парень обратил на нее внимание. Чтобы не оказаться в тени соперниц, нужно сохранить свою индивидуальность. А разжечь интерес поклонников позволят проверенные годами приемы.

    Мужчины любят глазами

    Девушки, которым известно, как привлечь внимание всех парней в школе, понимают, что внешность имеет значение. Но вкусы у всех разные, поэтому чтобы заинтересовать мужчину, надо выяснить, какие женщины ему нравятся. Может быть, его привлекает актриса из кинофильма или телеведущая.

    Если парень поддерживает хорошие отношения со своей матерью, надо стараться быть немного похожей на нее. Пытаясь понравиться избраннику, не нужно сильно отдаляться от собственного стиля. Достаточно добавить несколько деталей, например, прическу и сумку.

    Внутренний мир

    Найти красивую даму значительно проще, чем духовно богатую. Поэтому интеллект и кругозор девушки особенно ценятся. Чтобы суметь поддержать разговор, надо выяснить, какие темы любит обсуждать потенциальный партнер. Узнав интересы избранника, необходимо углубиться в эту область. Поверхностные сведения только насмешат человека, который действительно разбирается в теме.

    Полезно также завести необычное хобби, почитать художественную и научную литературу. Лучше выбирать не женские романы, а книги, которые можно будет обсудить с мужчиной.

    Женственность

    Женские черты, способные привлечь парня, могут прослеживаться в плавной походке, а также в жестах, мимике, интонации и тембре голоса. Чтобы объективно оценить собственные данные, стоит записать себя на видео или спросить мнение родных и знакомых.

    Если есть над чем поработать, можно посмотреть видео-ролики с популярными актрисами и моделями. Не стоит полностью копировать черты определенного человека, образ должен быть собирательным. При этом надо обязательно добавить свою изюминку.

    Самопрезентация

    Каждый человек должен знать свои самые сильные стороны и быть готовым при необходимости продемонстрировать их окружающим. Если девушка понимает, что хорошо разбирается в определенной сфере, ей не стоит это скрывать. Участие в различных проектах и конкурсах позволяет выделиться из толпы и обрести уверенность.

    Взгляд

    Доказано, что при помощи одного лишь взгляда можно передать другому человеку около 80% информации. Посмотрев избраннику в глаза, надо произнести про себя те слова, которые пока не удалось озвучить. Испытанные в этот момент эмоции передадутся мужчине. В конце можно смущенно опустить глаза.

    Решительность

    Если женщина не хочет упустить свое счастье, она не должна бояться подойти первой. В качестве знака внимания можно оценить достижения избранника, сделать ему комплимент. Можно найти подходящий повод и подарить избраннику небольшой подарок. В качестве презента подойдет интересная книга, на титульном листе которой написано поздравление или вещь, соответствующая увлечениям человека.

    Если симпатия возникла недавно, нужно постараться узнать избранника получше, прежде чем перейти к решительным действиям. Особое внимание надо обратить на темперамент и характер партнера.

    Умение слушать

    Мужчины любят рассказывать о собственных планах и достижениях, высказывать свою точку зрения. Важно внимательно слушать собеседника и не перебивать его. Иногда стоит промолчать, даже если партнер заблуждается. Женщина, способная проявить терпение и мудрость, может заинтересовать сильного человека.

    Пусть он интересуется

    Чтобы пробудить у своего избранника любопытство, стоит найти с ним общие интересы, убеждения и черты. Можно завести разговор на тему, интересную для парня, рассказать историю из своей жизни. Допускается невзначай использовать слова «Мы», «Я тоже», но нельзя ими злоупотреблять.

    Хитрость

    Умные женщины нередко пользуются различными уловками. Дождавшись удобного случая, можно споткнуться и упасть, попросить подать руку, сломать каблук, рассыпать свои вещи. Оказав посильную помощь, мужчина почувствует свою значимость.

    Девушкам, сожалеющим о расставании с возлюбленным, может потребоваться узнать, как привлечь внимание своего бывшего парня. В этом случае хитрость тоже пригодится. Сначала надо выждать паузу. После этого следует организовать случайную встречу.

    Если мужчина ревнивый, его может задеть то, что у девушки появились ухажеры. При этом важно сохранять неприступность, но и не отвергать знаки внимания. Это позволит не показаться легкомысленной. Если у бывшего появилась девушка, нельзя относиться к ней пренебрежительно. Наоборот, при случае стоит сделать сопернице комплимент.

    Частые ошибки

    Неразумное поведение может навсегда оттолкнуть молодого человека. Чаще всего женщины совершают такие ошибки:

    1. Настойчивость. Парням не нравятся слишком навязчивые девушки.
    2. Вульгарность. Не надо себя вести развязно.
    3. Скромность. Излишняя стеснительность может стать препятствием для сближения.
    4. Ненормативная лексика. Не допускается произносить бранные выражения в присутствии избранника.
    5. Рассказы о бывших. Не нужно упоминать о своих прошлых отношениях.
    6. Пессимизм. Жалобы и недовольство жизнью портят романтическую атмосферу.

    Полезные советы

    Отсутствие опыта общения с противоположным полом может заставить девушку краснеть. Наладить контакт помогут простые секреты:

    1. Красная одежда притягивает взгляды и подталкивает мужчин к совершению активных действий.
    2. Девушки, которые заводят домашних животных, кажутся более ласковыми и заботливыми. Кроме того, выйдя на прогулку с собакой, можно встретить своего избранника.
    3. Дамам, которые не умеют ходить на каблуках, лучше носить балетки. Неумелая ходьба и сильный дискомфорт отражаются на настроении девушки и портят ее образ.
    4. Рассказывая о себе, не нужно приукрашать события. Когда обман вскроется, доверие будет потеряно.
    5. Когда парень говорит о своей жизни, надо запомнить как можно больше фактов, чтобы потом показать свою внимательность.

    Следите за собой

    Современная девушка должна заботиться о своем имидже.

    Дамам, которые думают о том, как привлекать внимание красивых парней, нужно обратить внимание на следующие детали:

    1. Состояние волос и ногтей. Необходимо регулярно мыть голову и делать маникюр.
    2. Чистоту кожи. Если поры забиты, надо подобрать специальное средство от черных точек.
    3. Гигиена. Запах пота способен отпугнуть любого человека.
    4. Эпиляция. Наличие щетины на ногах и в подмышечных впадинах недопустимо.
    5. Макияж. Он должен быть естественным, скрывающим недостатки.
    6. Опрятность. Одежду надо стирать и гладить по мере загрязнения.

    Выберите подходящий стиль

    Мало кого заинтересует внутренний мир девушки, если она одевается как попало. Даже недорогая одежда может быть стильной. Нужно выделить время на поход по магазинам и избавиться от неидеально сидящих предметов гардероба.

    Не стоит рассчитывать на то, что если надеть броский наряд, больше не придется думать, как привлечь хорошего парня. Гораздо лучше сохранять естественность.

    Женщина, которая носит красивое нижнее белье, чувствует себя увереннее, даже если его никто не видит. Кроме того, не придется бегать в поисках нужного комплекта перед свиданием.

    Развивайте уверенность в себе

    Мужчинам нравятся уверенные женщины. Эту черту характера можно развить несколькими способами:

    1. Записаться в спортзал, чтобы сделать свою фигуру предметом гордости.
    2. Попрактиковаться в публичных выступлениях.
    3. Одновременно развивать сдержанность и сексуальность.
    4. Пойти на курсы лидеров.
    5. Достичь материальной независимости.
    6. Следить за осанкой.

    Даже самодостаточная девушка должна иногда показывать свою слабость. Дамам, которые постоянно утверждают, что справятся самостоятельно, сложнее найти себе спутника жизни.

    Излучайте сексуальность

    Существует ошибочное мнение, что женщину делают сексуальной открытая одежда, вульгарное поведение и яркий макияж. На самом деле стать объектом желания может даже самая скромная девушка. Для этого необходимо чаще бывать на свежем воздухе, делать физические упражнения, выбирать одежду, подчеркивающую женственные изгибы.

    Стоит научиться слегка покачивать бедрами при ходьбе. Чтобы ноги казались длиннее, кроссовки нужно заменить туфлями или сапогами на каблуке. Общаясь с мужчиной, можно проводить рукой по волосам. Спина должна быть прямой. Заигрывая с избранником, можно плавно поворачивать запястье, скользить по телу собеседника глазами, скрещивать ноги. Громкие крики недопустимы, голос должен быть нежным и мелодичным.

    Сексуальная энергия должна исходить изнутри. Для этого надо полностью принимать себя и стремиться к большему.

    Флиртуйте

    Девушкам, которые хотят узнать, как можно привлечь внимание парня, который тебе нравится, надо научиться искусству флирта. Делать это нужно последовательно:

    1. Сначала можно потренироваться, стоя перед зеркалом или вместе с подругой. Важно контролировать взгляд, следить, чтобы он был томным и загадочным. Чтобы не выглядеть нелепо, необходима практика.
    2. Легкая улыбка демонстрирует открытость для общения и чувство симпатии.
    3. Показать свою заинтересованность можно при помощи взгляда. Встретившись глазами с избранником, надо улыбнуться и сразу же посмотреть на другой объект. Если мужчина находится довольно далеко, можно смотреть на него пристально, немного прищурившись.
    4. После знакомства надо как бы случайно коснуться собеседника бедром или грудью. Позднее прикосновения могут стать более длительными.
    5. Если избранник шутит, можно искренне засмеяться и прикоснуться ладонью к его бедру, руке или плечу. Важно, чтобы это смотрелось не наигранно.

    Проявляйте здравый интерес

    Не все мужчину отличаются коммуникабельностью. Чтобы понять, как можно привлечь его внимание, надо постараться узнать о его жизни, не нарушая при этом границы дозволенного. Излишнее любопытство может отпугнуть человека. Не каждому понравится, что незнакомка интересуется чем-то личным. Если собеседник настроен на общение, можно спросить, где он учится или работает, чем увлекается.

    Чтобы диалог не превратился в опрос, надо не забывать рассказывать о себе. Разговор должен быть непринужденным, чтобы мужчине захотелось его продолжить.

    Сохраняйте загадочность

    Таинственная девушка может надолго обратить на себя внимание парня. Поэтому не надо сразу же рассказывать партнеру все о себе. В противном случае его интерес быстро исчезнет.

    Чтобы вызвать у мужчины заинтересованность, можно начать игнорировать его. Этот метод подходит только для начального этапа отношений. Необходимо тактично отказывать избраннику, ссылаясь на занятость или другие обстоятельства. Даже если свидание уже назначено, можно позвонить за час до выхода и сообщить, что встреча не состоится из-за возникновения неотложных дел. Не следует игнорировать мужчину слишком долго, иначе он может разозлиться, и его чувства пропадут.

    Нельзя позволять мужчине настаивать на интимной близости. Сначала надо лучше узнать друг друга. Отказ не должен быть категорическим. Необходимо дать понять, что все произойдет в свое время. Неоднозначные намеки и интересные жесты заставят избранника ждать следующего свидания с нетерпением.

    Узнав, как можно завлечь понравившегося парня, не нужно откладывать знакомство. Решительность позволит не упустить свое счастье.

    «Везёт же парням, – размышляют порой молодые девушки. – Приглянулась юная барышня? Не нужно страдать, мучиться». И действительно, со стороны это выглядит так: подошёл, познакомился, предложил сходить на свидание, а уже затем всё зависит только от мужской фантазии. Букет роз, чашка кофе, романтическая прогулка, несколько комплиментов и удачных каламбуров – кажется, симпатия обеспечена, а, значит, невинный флирт может перейти во что-то более серьёзное. Так ли это? Не всегда, но доля истины в этом утверждении имеется.

    Девушкам сложнее, поскольку и сейчас распространено мнение, что милым и скромным барышням не следует проявлять инициативу в отношениях с мужчиной. Однако ожидание у моря погоды тоже не выход, ведь чуда (в виде явления представителя царской семьи на белом коне) может и не произойти.

    Если вы давно ломаете голову над вопросом, как привлечь к себе парня, прочитайте следующие рекомендации специалистов.

    Как привлечь к себе внимание парня?

    Справедливый вопрос: почему за одними девушками увиваются мужчины, а на других, более симпатичных, противоположный пол не обращает внимания? Оказывается, для привлечения мужского интереса необходимо по крайне мере две составляющих, о которых мы и поговорим.

    Правило № 1. Приятная внешность

    Прописная истина: женщины любят ушами, а представители сильной половины человечества – глазами. Вот и психологи соглашаются с этим утверждением, указывая, что первое впечатление о нас основывается, в первую очередь, на внешности, а уже затем собеседники обращают внимание на речь и сказанные слова.

    Для привлечения мужского внимания совершенно не обязательно быть фотомоделью с навязанными и практически недостижимыми параметрами.

    Боевая раскраска нежелательна. Да, чрезмерно яркие оттенки в макияже способны привлечь внимание симпатичного молодого человека, однако вряд ли по-настоящему заинтересуют его.

    Правило № 2. Любовь к самой себе

    Девушка, которая симпатична самой себе, обязательно понравится и окружающим людям. Уверенность в своих силах совершенно не означает заносчивости и снобизма. Адекватная самооценка помогает жить в мире с самой собой и реально относиться к своим возможностям.

    Покажите, что уверены в себе. Самый простой и очевидный способ – красивая осанка. Она не только красит девушку, но и придаёт счастливой обладательнице величественной походки внешнюю уверенность. Как её достичь? Держите спину ровной, подбородок – немного приподнятым. К этому стоит добавить улыбку и весёлые «огоньки» в глазах.

    Если же одной из ваших особенностей является скромность, не стоит отчаиваться. Во-первых, многие молодые люди предпочитают именно скромных барышень. Во-вторых, придать уверенности и поднять самооценку помогут определённые психологические упражнения.

    Несколько эффективных методов

    Итак, объект обожания выбран, нужно приступать к конкретным шагам – привлечению внимания, знакомству и первому общению. Как же можно привлечь к себе парня? С помощью следующих простых и эффективных, а, главное, проверенных временем и другими девушками, способов.

    1. Попробуйте пройти мимо него. Чтобы вас заметили, пройдите навстречу своей подруге, знакомому, к чему-либо, что вас «заинтересовало». Это необходимо для того, чтобы молодой человек смог оценить ваш симпатичный наряд, красивую осанку и привлекательную улыбку. Проходя мимо, не замедляйте шаг, ведите себя естественно.
    2. Встретьтесь глазами. Конечно, не следует пялиться на него часами, достаточно просто поймать его взгляд и не отводить глаз несколько секунд. Так парень поймёт, что он вам симпатичен. Можно немного улыбнуться, чтобы продемонстрировать некую заинтересованность.
    3. Произведите хорошее впечатление. Позаботьтесь о положительном первом эффекте. Если понравившийся парень подошёл к вам, не стоит хихикать, жеманничать и вообще вести себя неестественно. Приятной улыбки и нескольких ничего не значащих фраз будет достаточно. В общем, продемонстрируйте собственное дружелюбие.
    4. Подключите «язык тела». Все ваши жесты должны говорить об уверенности и желании общаться (ни в коем случае не нужно вести себя развязано). Старайтесь держать голову прямо, не сутультесь, не теребите бусы, часы или краешек блузки. Напротив, наклонитесь к мужчине, но не касайтесь его.
    5. Флирт обязателен. Флирт – это ни к чему не обязывающее поведение, которое всего лишь говорит о вашем расположении к парню. Не следует путать его с навязчивостью и вульгарностью. Просто продолжайте общаться весело и легко. Ваша естественность скажет больше, чем конкретные слова о симпатии.
    6. Следите за его личным пространством. По утверждению психологов, у всех людей имеет личное пространство, соблюдение которого гарантирует психологический комфорт. Если мужчина подпускает вас ближе, чем на метр, вы всё делаете правильно. На этом этапе вы уже можете ненавязчиво к нему прикоснуться и понять, насколько вы ему симпатичны.

    Правила первого общения

    Если задача, как приманить понравившегося парня к себе, решена, следует переходить к следующему этапу – позитивному общению.

    Думаем, каждая девушка согласится с утверждением, что привлечь мужское внимание – это всего лишь полдела. Крайне важно закрепить полученный результат, не испортив впечатление о себе во время общения.

    Правила хорошего тона выглядят следующим образом:

    1. Искренне интересуйтесь тем, о чём говорит ваш собеседник. Замечательно, если у вас обнаружатся общие интересы, это поможет выстроить дальнейшее общение. Но в разговоре не «перегибайте палку», выспрашивая у молодого человека вещи, скажем так, личного характера.
    2. Желая себя приукрасить, девушки начинают выдумывать совершенно невероятные истории о своей персоне. Представьте, если ваши отношения получат дальнейшее развитие, а ложь (приукрашивание) затем вскроется. Мужчина может решить, что обман по пустякам – это особенность вашего характера.
    3. Не перетягивайте «одеяло» беседы на себя. На самом деле, представители сильного пола любят рассказывать о себе, так что предоставьте эту возможность своему собеседнику. Слушайте внимательно, стараясь запомнить информацию. Несколько запомнившихся фактов о парне, сказанных вами при следующей встрече (если таковая будет), покажет вашу заинтересованность.

    Испортить начавшийся диалог легко, поскольку вы только открываетесь друг другу. Чтобы общение и дальше протекало в нужном вам русле, избегайте в беседе таких вещей, как:

    • воспоминания о бывшем возлюбленном и старых отношениях;
    • сравнение собеседника с прежним сердечным другом;
    • жалобы на жизненные неурядицы;
    • вульгарные словечки и, тем более, ненормативная лексика.

    Советов, касающихся того, как понравиться парню, очень много. Но любовь настолько загадочна и необъяснима, что совершенно невозможно свести её к определённым правилам и рекомендациям. Чувства между юношей и девушкой могут вспыхнуть внезапно – после единственной фразы, взгляда или прикосновения. Однако если вам приглянулся молодой человек, можно и нужно испробовать доступные методы привлечения внимания к своей персоне.

    Обратите внимание на себя · Мариса Морби

    Неправильное самосознание

    Вы должны знать, что вы чувствуете, чтобы это изменить

    Большинство из нас, вероятно, испытали ярость на дороге. Мы хорошо знаем это чувство. Вы едете на работу, а парень перед вами хлопает в перерывах. Вы промахиваетесь, чтобы ударить его, кажется, всего на несколько дюймов. Вы ругаетесь на водителя, шипя оскорбления, которые слышите только вы. «Что он думает, что делает ?! Разве он не умеет водить? »

    Вы можете даже гудеть громко, чтобы убедиться, что он знает, насколько вы злы.Вы переключаетесь с полосы движения и резко смотрите на него, проходя мимо. Некоторые из нас могут также выбрать некоторые жесты рук, чтобы действительно донести мысль.

    Мы все чувствовали этот гнев. Это похоже на горячую ярость, которая начинается у вас на затылке и медленно распространяется, как огонь. Мы все винили водителя. И да, может, он действительно нажал на тормоза, но не в этом суть. Дело в том, что мы стали жертвой собственных эмоций. Мы злимся еще минут десять, может, пару часов.Вы знаете, что виновны в этом, если после того, как доберетесь до офиса, первое, что вы сделаете, когда кто-то скажет: «Как дела?», — это скажете: «Хорошо, теперь какой-то идиот пытался меня убить. мой способ на работу. »

    Это полное отсутствие самосознания, когда вы только что стали жертвой ситуации. Вы ничего не узнали. И это твоя собственная вина.

    Самосознание сделано правильно

    Если подумать, можно полностью изменить сложные ситуации

    Если мы посмотрим на ту же ситуацию с другой стороны, она станет более понятной и допускает улучшения.

    Водитель впереди нас жмет на тормоза. Подавите брань и гнев. Вы можете почувствовать, что расстраиваетесь. Но вместо того, чтобы оскорблять, вы останавливаетесь. Вы думаете об этом на секунду.

    Почему я так зол? Ну, очевидно, потому что этот парень чуть не заставил меня попасть в аварию. Это было действительно страшно! Я на секунду боялся, что не смогу вовремя остановиться. Почему он так хлопал по своим брейкам? это было глупо. Это было близко. Думаю, я слишком внимательно следил. Если бы я немного притормозил, не имело бы значения, что он остановился так быстро.

    Вы заставляете работать, но на этот раз вы не жертва безумно некомпетентного водителя. Вы не следите за другими водителями, и теперь вы лучше понимаете, как едете домой с работы.

    Что означает самосознание

    Внимательность, осознанность и рефлексия

    Если вы когда-нибудь были на занятиях йогой, то знаете, что много говорят о внимательности и осознании собственных эмоций. Самосознание действительно включает в себя внимательность. Это осознание и размышление о собственном характере, чувствах, мотивациях и желаниях.

    Зачем это нужно

    Невозможно стать лучше, если не знаешь себя

    Самосознание позволяет вам понять свои собственные эмоции и то, почему вы определенным образом реагируете на ситуации. Все мы знаем это чувство, когда мы злимся из-за того, что что-то пошло не так. Мы отклоняем этот гнев и обвиняем в нем других людей. Они сделали что-то _для нас_, что было неправильно.

    Работа над самосознанием поможет вам стать лучшим лидером, лучшим менеджером и лучшим другом, потому что вы будете знать свои собственные сильные и слабые стороны, почему вы так реагируете, и позволите вам улучшить свои прошлые действия. для лучших результатов.Энтони К. Тьян делится некоторыми замечательными советами в своей статье Как лидеры становятся осведомленными о себе. Пол Джун также делится некоторыми замечательными примерами того, как вы можете использовать самосознание, чтобы изменить вредные привычки.

    Советы для самосознания

    Размышление и сознание — ключи к тому, чтобы стать более осознанным

    1. Задавайте себе вопросы в напряженных разговорах или ситуациях, в которых вы расстраивались

    Какие эмоции я чувствую? Что насчет конкретной ситуации заставляет меня так себя чувствовать? Что я мог сделать по-другому или лучше? Как я могу логически выразить свои чувства?

    2.Задавайте себе вопросы в хороших разговорах, когда не расстраивались

    Какие эмоции я чувствую? Что я сделал, чтобы этот разговор прошел хорошо? Как я могу сделать это в будущих разговорах?

    3. Выражайте эти эмоции людям, с которыми общаетесь

    Это должно быть не личное нападение (ты всегда опаздываешь), а комментарий к ситуации (мне больно, когда ты опаздываешь). Попробуйте что-нибудь еще примерно так: я злюсь из-за того, что вы опоздали. Я понимаю, что вы заняты и сложно всегда успевать.Но когда ты опаздываешь, мне становится больно, потому что я чувствую, что мое время для тебя не важно.

    Что читать дальше

    ← вернуться к списку

    Как сосредоточиться на разговоре

    Ваш мозг с СДВГ отключается и с трудом обращает внимание на вашу лучшую подругу, которая пригласила вас на кофе, чтобы объяснить, почему она рассталась с любовью всей своей жизни? Два предложения в ее грустной истории, вы заблуждаетесь. Вы ненавидите это признавать, но вам скучно. У нее слишком много времени, чтобы добраться до сути.Вы чувствуете, что слышали все это раньше — она ​​рассталась с другим парнем всего три месяца назад.

    Позже днем ​​вы снова отключаетесь, но уже в офисе. И как только вы чувствуете, что выполняете работу над рабочим проектом, начальник сообщает вам о вашем следующем задании, и вы начинаете бояться, что не сможете его выполнить. Вы попадаете в ловушку страха и отключаетесь.

    Не бей себя

    Ты не странный, холодный или грубый.У вас СДВГ. Ваш мозг сосредотачивается на связях и отношениях между вещами больше, чем на конкретных битах информации, поэтому вы, скорее всего, уйдете от единственной мысли в сложную сеть чувств и идей. Не мучай себя и не чувствуй себя беспомощным из-за этого. Вот несколько актуальных стратегий, которые помогли мне научиться сосредотачиваться и лучше слушать.

    Займитесь спикером и мозгом

    Когда во время разговора вы теряете сознание, попросите человека повторить то, что он только что сказал.Если вы спрашиваете с уверенностью, ваш запрос обычно воспринимается как комплимент. Другой человек думает, что она сказала что-то настолько важное, что нужно сказать это снова. Вы даже можете сказать ей, что ваши мысли заблудились. Скажите: «Я начал думать о том, о чем вы говорили, и мне нужно, чтобы вы повторили последнее, что вы сказали. Я не хочу ничего пропустить ».

    Повторение себе под нос то, что говорит собеседник, иногда может удерживать ваш разум в потоке разговора.

    [Получите эту бесплатную загрузку: 6 способов сохранить концентрацию (когда ваш мозг говорит «Нет!»)]

    Слегка кивайте головой, пока человек говорит, подтверждая себе, что вы обращаете внимание. Смотрите говорящему в глаза. Время от времени повторяйте сказанное собеседником, чтобы показать ей — и вам — что вы слушаете.

    Сосредоточьтесь на губах говорящего, как если бы вы читали по ее губам, и скажите себе: «Мне нужно лишь немного сосредоточиться. Я могу это сделать.»

    Избавьтесь от отвлекающих факторов

    Если вы чувствуете, что какая-то эмоция отвлекает вас от того, что говорится, быстро отметьте это чувство и верните свое внимание говорящему.Пообещайте себе, что вы разберетесь со своими чувствами позже.

    Если вы проголодались, устали сидеть или у вас болит голова, скажите себе, что вы позаботитесь об этом как можно скорее. Если ваш собеседник — хороший друг или член семьи, вы можете сказать: «Я хочу слышать, что вы говорите, но у меня урчит в животе. Можем ли мы перекусить, пока разговариваем? »

    [Читать: 5 способов лучше слушать]

    Если музыка, шумная строительная бригада через улицу или перегретая комната мешают вам обратить внимание, попросите закрыть дверь или переехать в другое место.

    Узнайте, как ерзать

    Возьмите что-нибудь — скрепку или браслет — или нарисуйте на листе бумаги, чтобы не терять бдительности во время разговора или долгой встречи. Исследования показали, что ерзание может повысить внимательность.

    Если вы чувствуете, что вам становится скучно, стисните зубы, пошевелите пальцами ног на внутренней стороне обуви или сделайте что-нибудь еще, что напомнит вам обратить внимание. Если вы хорошо знаете этого человека, скажите: «Я действительно понимаю, о чем вы говорите. Мне не терпится узнать, что случилось потом.”

    И последнее, но не менее важное: по возможности избегайте скучных ситуаций и людей.

    [Прочтите следующее: как начать увлекательный разговор]

    Сохранить Предыдущая статья Следующая статья

    СДВГ (для родителей) — Nemours KidsHealth

    Что такое СДВГ?

    ADHD означает синдром дефицита внимания и гиперактивности. Это заболевание. У человека с СДВГ есть различия в развитии мозга и мозговой активности, которые влияют на внимание, способность сидеть на месте и самоконтроль.СДВГ может повлиять на ребенка в школе, дома и в дружеских отношениях.

    Каковы признаки СДВГ?

    Всем детям иногда сложно обращать внимание, слушать и следовать указаниям, сидеть спокойно или ждать своей очереди. Но для детей с СДВГ борьба тяжелее и случается чаще.

    Дети с СДВГ могут проявлять признаки в любой или во всех этих областях:

    • Невнимательный. Невнимательные дети (легко отвлекаются) не могут сосредоточить свое внимание, сконцентрироваться и не отвлекаться от задачи.Они могут плохо прислушиваться к указаниям, могут упускать важные детали и могут не завершить начатое. Они могут слишком много мечтать или бездельничать. Они могут казаться рассеянными или забывчивыми и терять из виду свои дела.
    • Гиперактивный. Гиперактивные дети суетливы, беспокойны и быстро скучают. Им может быть трудно сидеть на месте или молчать, когда это необходимо. Они могут торопиться и делать ошибки по неосторожности. Они могут лазить, прыгать или драться, когда им этого не следует.Не желая этого, они могут действовать таким образом, чтобы мешать другим.
    • Импульсивный. Импульсивные дети действуют слишком быстро, прежде чем думать. Они часто перебивают, могут толкнуть или схватить, и им трудно ждать. Они могут делать что-то, не спрашивая разрешения, брать то, что им не принадлежит, или действовать рискованно. У них могут быть эмоциональные реакции, которые кажутся слишком сильными для данной ситуации.

    Иногда родители и учителя замечают признаки СДВГ, когда ребенок очень маленький.Но для маленьких детей нормально быть отвлеченными, беспокойными, нетерпеливыми или импульсивными — это не всегда означает, что у ребенка СДВГ.

    Внимание, активность и самоконтроль постепенно развиваются по мере роста детей. Дети учатся этим навыкам с помощью родителей и учителей. Но некоторые дети не намного лучше обращают внимание, успокаиваются, слушают или ждут. Когда эти вещи продолжаются и начинают вызывать проблемы в школе, дома и с друзьями, это может быть СДВГ.

    Что вызывает СДВГ?

    Неясно, что вызывает различия в мозге при СДВГ.Есть убедительные доказательства того, что СДВГ в основном передается по наследству. У многих детей с СДВГ есть родитель или родственник. Дети также могут быть более подвержены этому риску, если они родились рано, подвергаются воздействию токсинов окружающей среды или их матери употребляли наркотики во время беременности.

    СДВГ не вызван слишком большим количеством экранного времени, плохим воспитанием или употреблением слишком большого количества сахара.

    Как диагностируется СДВГ?

    Если вы считаете, что у вашего ребенка СДВГ, запишитесь на прием к врачу. Они проведут обследование, включая проверку зрения и слуха, чтобы убедиться, что какие-то другие симптомы не вызывают.

    Чтобы диагностировать СДВГ, врачи сначала спрашивают о здоровье, поведении и активности ребенка. Они говорят с родителями и детьми о том, что они заметили. Ваш врач может попросить вас заполнить контрольные списки о поведении вашего ребенка, а также может попросить вас также дать учителю вашего ребенка контрольный список.

    После получения этой информации врачи диагностируют СДВГ, если очевидно, что:

    • Проблемы с вниманием, гиперактивность или импульсивность ребенка выходят за рамки обычного для его возраста.
    • Такое поведение продолжается с самого детства.
    • Поведение влияет на ребенка в школе и дома.
    • Проверка работоспособности показывает, что другая проблема со здоровьем или обучением не является причиной проблем.

    Многие дети с СДВГ также имеют проблемы с обучением, оппозиционное и вызывающее поведение или проблемы с настроением и тревогой. Врачи обычно лечат их вместе с СДВГ.

    При необходимости врач направит вас к детскому психологу или психиатру.

    Как лечится СДВГ?

    Лечение СДВГ обычно включает:

    • Медицина. Это активирует способность мозга обращать внимание, замедляться и использовать больше самоконтроля.
    • Поведенческая терапия. Терапевты могут помочь детям развить социальные, эмоциональные навыки и навыки планирования, которые отстают от СДВГ.
    • Коучинг для родителей. Через коучинг родители узнают, как лучше всего реагировать на поведенческие проблемы, являющиеся частью СДВГ.
    • Школа поддержки. Учителя могут помочь детям с СДВГ хорошо учиться и получать больше удовольствия от учебы.

    Правильное лечение помогает улучшить СДВГ. Родители и учителя могут научить детей младшего возраста лучше управлять своим вниманием, поведением и эмоциями. По мере взросления дети должны научиться улучшать свое внимание и самоконтроль.

    Когда СДВГ не лечить, детям может быть трудно добиться успеха. Это может привести к заниженной самооценке, депрессии, оппозиционному поведению, неуспеваемости, рискованному поведению или семейным конфликтам.

    Чем могут помочь родители?

    Если вашему ребенку поставлен диагноз СДВГ:

    • Участвуйте. Узнайте все, что можно о СДВГ. Следуйте лечению, которое рекомендует врач вашего ребенка. Посетите все рекомендованные терапевтические визиты.
    • Дайте лекарства безопасно. Если ваш ребенок принимает лекарство от СДВГ, всегда давайте его в рекомендованное время и в рекомендованной дозе. Храните лекарства в надежном месте.
    • Работайте со школой вашего ребенка. Спросите учителей, должен ли ваш ребенок иметь план IEP или 504. Часто встречайтесь с учителями, чтобы узнать, как дела у вашего ребенка. Работайте вместе, чтобы помочь вашему ребенку хорошо учиться
    • Родитель с целеустремленностью и теплотой. Узнайте, какие подходы к воспитанию лучше всего подходят для ребенка с СДВГ, а какие могут усугубить СДВГ. Открыто и поддерживающе говорите с ребенком о СДВГ. Сосредоточьтесь на сильных и положительных качествах вашего ребенка.
    • Общайтесь с другими для получения поддержки и осведомленности. Присоединяйтесь к группе поддержки, такой как CHADD for ADHD, чтобы получать обновления о лечении и другую информацию.

    СДВГ может улучшиться, если дети получат лечение, едят здоровую пищу, высыпаются и занимаются физическими упражнениями, а также если у них есть заботливые родители, которые знают, как реагировать на СДВГ.

    Мужской союзник обращает внимание

    Многие мужчины заявляют, что поддерживают гендерную интеграцию и равенство, но в то же время изо всех сил пытаются увидеть гендерную дискриминацию и домогательства в своей повседневной работе.Им не хватает ситуационной осведомленности, ключевого элемента мужского гендерного интеллекта (GQ).

    К счастью, есть способы, которыми мужчины могут повысить свою ситуационную осведомленность и GQ. Начните с самообразования, читая о гендерных проблемах на работе и посещая мероприятия по гендерной интеграции. Затем обратите внимание на невербальный язык, который сигнализирует о том, что что-то не так. Обратите внимание на сексистские слова и фразы как на встречах, так и в сторонних разговорах и подшучивании. Затем сосредоточьтесь на пересечениях, узнав об опыте цветных женщин.Обратите внимание, кто включен, а кто нет. Наконец, начните разговор. Спросите женщин об их опыте напрямую.

    Хотя большинство мужчин теоретически поддерживают большее гендерное вовлечение и равенство, есть очевидные исследования, согласно которым мужчины часто сталкиваются с проблемой распознавания гендерной дискриминации и домогательств в режиме реального времени. Например, несмотря на недавнее внимание к сексуальным домогательствам и нападениям на рабочем месте, исследование 2018 года показало, что 77% мужчин не считают домогательства проблемой — даже несмотря на то, что 38% их коллег-женщин сообщили, что подвергались домогательствам на рабочем месте.Недостаточная осведомленность может держать в стороне даже мужчин с благими намерениями, вместо того, чтобы выступать в качестве эффективных защитников и соучастников перемен.

    Ситуационная осведомленность — ключевой элемент того, что мы называем мужским гендерным интеллектом (GQ). Повышение вашей ситуационной осведомленности требует большей бдительности в отношении гендерной динамики на рабочем месте. Развитие более острой ситуационной осведомленности требует, чтобы мужчины сосредотачивались на окружающей среде, внимательно наблюдали, задавали любопытные вопросы коллегам-женщинам, а затем внимательно слушали.Более того, это требует честного смирения и постоянной ориентации на обучение. Ситуативно осведомленные мужчины становятся более восприимчивыми к гендерному неравенству и домогательствам и с большей готовностью обращаются к ним в режиме реального времени.

    Как может честолюбивый союзник-мужчина начать оттачивать свое ситуационное понимание и увеличивать свой GQ? Эми Орлова из Forte Foundation рекомендует мужчинам «искать закономерности и замечать поведение и динамику на рабочем месте, которых они даже не видели раньше. Что происходит в комнате? Как ваши коллеги-женщины переживают этот момент? Постарайтесь объективно наблюдать за этой динамикой.”

    Вот несколько вещей, которые мужчины могут начать делать сегодня, чтобы повысить свою осведомленность об опыте женщин и гендерном неравенстве на рабочем месте.

    Самоучка .

    Самообразование повышает осведомленность о гендерном неравенстве, снижает сексистские взгляды и увеличивает участие в инициативах по гендерному равенству. Создайте свой собственный GQ, читая о гендере на рабочем месте и посещая мероприятия по гендерной интеграции. По словам консультанта по инклюзии Дженнифер Браун: «Эмоциональный труд — это часть союзничества.Союзник находит время, чтобы сделать домашнее задание по чтению, слушанию, пониманию, не обременяя женщин или цветных людей выполнять больше той работы, которую они уже делали ».

    Обращайте внимание на невербальные слова .

    Для улучшения ситуационной осведомленности необходимо улучшить свои навыки чтения невербальной речи. Помните о невербальных сигналах, указывающих на то, что с коллегой-женщиной не все в порядке. На одной из своих первых работ репортером Гретхен Карлсон подверглась сексуальным домогательствам со стороны фотографа, назначенного с ней для работы над новостным сюжетом.Она вспоминала: «Директор новостей в то время увидел, что я расстроена и не могу сосредоточиться на истории, которую пишу. Он продолжал подходить ко мне и спрашивать: «Что случилось?» Он был достаточно проницателен, чтобы заметить, что что-то не так, достаточно добр, чтобы это беспокоить, и в конце концов я рассказал ему, что случилось ». Он немедленно освободил фотографа от обязанностей. В повседневной жизни рассмотрите следующие вопросы:

    • Как бы вы описали настроение в комнате (например, добродушное, возбужденное, ледяное, злое, тревожное)?
    • Кому кажется комфортным? Кто на себя складывается?
    • Кто стискивает челюсти или нахмуривается — классические признаки стресса?
    • Кто не смеется над шуткой вместе с другими?
    • Кто избегает зрительного контакта?
    • Когда нормой в виртуальной среде является включение камер, кто отключает их камеры?

    Обратите внимание на сексистские слова и фразы.

    Будьте внимательны к сексистским комментариям, предвзятым высказываниям и даже откровенным ухмыляющимся оскорблениям. Удалите окружающий шум, побочные разговоры, подшучивания и формальные диалоги. Активно прислушивайтесь к тем повседневным пренебрежениям, объективным комментариям и стереотипам, из-за которых женщины чувствуют себя неполноценными или небезопасными. Ситуативно осведомленные союзники-мужчины быстро отлаживают разговоры, чтобы эффективно устранять предвзятость и вызывать женоненавистничество. Спросите себя:

    • Вы слышите снисходительные или покровительственные выражения? Кто цель?
    • Часто ли в контексте «братского подшучивания» слышны сексуальные намеки или неуместный юмор?
    • Женщинам в комнате явно не нравится эта тема или что-то сказанное?

    Сосредоточьтесь на перекрестках .

    Развитие вашего GQ и оттачивание ситуационной осведомленности требует изучения опыта цветных женщин (среди других пересекающихся идентичностей) — сначала понимания, а затем, замечая, что они с большей вероятностью, чем белые женщины, будут чувствовать себя обесцененными, униженными, неуважаемыми, исключенными, и изолированы. Многие цветные женщины чувствуют себя невидимыми, потому что они не являются доминирующей группой ни для своего пола, ни для своей расы. Ситуационно осведомленный мужчина более склонен замечать, когда чернокожая женщина придерживается несправедливых стандартов, игнорируется из-за возможности продвижения по службе, предлагает меньше денег при найме или ошибочно принимается за административный или уборочный персонал, и вмешивается.

    • Замечаете ли вы упрощенный язык или предположения, которые определяют людей по единой идентичности?
    • Люди в вашей команде избегают разговоров об идентичности, отличной от их собственной?
    • Есть ли люди, которые с большей вероятностью «прикрывают» или скрывают свою личность, потому что не чувствуют себя комфортно или безопасно, выражая ее?

    Обратите внимание, кто входит.

    Каждая пятая женщина сообщает, что является «единственной» женщиной в комнате на работе.Женщины старшего звена и женщины в профессиях, где преобладают мужчины, имеют в два раза больше шансов получить такой опыт. «Единственные» женщины также на 50% чаще рассматривают возможность отказа от курения. Джоан Липман, бывший главный редактор журнала USA Today , напоминает мужчинам, что женщины в среде, ориентированной на мужчин, могут испытывать неуверенность в принадлежности : «Вас не приглашают на обед или напитки с парнями, и вам неудобно приглашать себя. . Когда вы входите на встречу, ребята уже проводят предварительную встречу, разговаривают друг с другом, смеются и т. Д., а затем они замолкают, когда вы входите. » Обратите внимание, кто включен, а кто нет, и постарайтесь дать возможность коллегам-женщинам почувствовать свою принадлежность. Спросите себя:

    • Кто на встрече? Кто отсутствует?
    • Учитывая тему обсуждения, кто должен присутствовать в комнате, обсуждая свою работу или выступать в качестве предметного эксперта? Соответствуют ли участники этому списку?
    • Кто сидит за столом? Кто стоит или сидит во внешнем кольце?
    • Кто говорит большую часть времени, а кто редко участвует? Чьего мнения не запрашивали, а кого игнорируют?
    • Кого перебивают? Кого увольняют?

    Наконец, спросите женщин об их опыте .

    Подтвердите то, что вы узнали на собственном опыте женщин, с которыми вы установили доверительные отношения. Часто простой и любопытный вопрос имеет большое значение для улучшения сочувствия и ситуационной осведомленности. Многие женщины, с которыми мы беседовали в рамках нашего собственного исследования, подчеркивали важность вопросов. Ипек Серифсой, президент Института глубокого коучинга, сказал: «Мужчинам ужасно тяжело осознавать то, что женщины испытывают ежедневно. Женщины неохотно делятся негативным опытом с мужчинами, потому что они на каком-то уровне знают, что мужчины не делятся этим опытом.Итак, мужчинам нужно быть скромными и признать, что они многого не понимают ». Вот несколько примеров хороших способов начать разговор:

    • Мне любопытно, что женщины в этой организации находят наиболее сложными изо дня в день, вещи, которые я — как мужчина — могу не замечать.
    • Если бы вы хотели, чтобы мужчины, работающие здесь, были более осведомлены о чем-то, что мужчины могли бы сделать или прекратить делать, что бы это было?
    • Если бы было что-то, о чем я мог бы быть лучше осведомлен — возможно, что-то, что я мог бы начать делать каждый день, что могло бы улучшить рабочее место для вас и других женщин — что бы это было?
    • Если бы парень спрашивал, как он действительно может выступить в качестве союзника-мужчины, чтобы сделать рабочее место более справедливым и более гостеприимным для женщин, что бы вы ему сказали?

    Более глубокое понимание опыта окружающих вас женщин и обострение вашей ситуационной осведомленности неизбежно и безвозвратно изменит вашу точку зрения.Такие вопросы, слушание и обучение принесут пользу всему, что вы делаете как союзник, как лидер и как мужчина. Один мужчина, который потратил время на то, чтобы по-настоящему расспросить своих коллег-женщин, подумал: «Однажды надев этот объектив, вы не сможете его снять. Мир никогда не выглядит одинаково ».

    Синдром Мюнхаузена: симптомы, лечение и определение

    Обзор

    Что такое синдром Мюнхаузена (искусственное расстройство, навязанное самому себе)?

    Синдром Мюнхгаузена (также известный как искусственное расстройство, навязанное самому себе) — это психическое расстройство, при котором вы фальсифицируете, преувеличиваете или вызываете физические, эмоциональные или когнитивные расстройства.

    Люди с искусственными расстройствами действуют таким образом из-за внутренней потребности считаться больными или травмированными, а не для достижения конкретной выгоды, такой как получение лекарств или финансовой выгоды. Это отличается от симуляции, когда кто-то преувеличивает или симулирует болезнь, например, чтобы уволиться с работы.

    Если у вас синдром Мюнхгаузена, вы можете пройти болезненные или рискованные медицинские обследования и операции, чтобы вызвать сочувствие и особое внимание к действительно больным людям.Вы можете тайно пораниться, чтобы вызвать признаки болезни. Вы можете добавить кровь в мочу или использовать резинку, чтобы перекрыть кровообращение в конечности. Некоторые люди могут порезаться или обжечься, отравиться, снова вскрыть раны, втирать фекалии или грязь в рану, чтобы вызвать инфекцию, или есть пищу, зараженную бактериями.

    Синдром Мюнхгаузена назван в честь барона фон Мюнхаузена, немецкого офицера 18 века, который был известен тем, что приукрашивал рассказы о своей жизни и опыте. Большинство симптомов у людей с этим расстройством связаны с физическим заболеванием — такими симптомами, как боль в груди, проблемами с желудком или лихорадкой, — а не с симптомами психического расстройства.В то время как некоторые симптомы навязываются самому себе, другие преувеличены. Например, вы можете приукрашивать симптомы потери зрения, судороги, боли в суставах, головные боли, слабость, рвоту и диарею.

    Насколько распространен синдром Мюнхгаузена? Кто может заболеть синдромом Мюнхгаузена?

    Получить точную статистику сложно из-за нечестности. Кроме того, люди с этим расстройством, как правило, обращаются за лечением в различные медицинские учреждения, что приводит к недостоверной статистике.Тем не менее, согласно Национальному обследованию при выписке из больниц в 2013 году, на 100000 пациентов приходилось 6,8 случая искусственного расстройства. Неясно, у скольких из этих пациентов конкретно был синдром Мюнхгаузена.

    Исследователи отметили, что женщины, работающие в сфере здравоохранения, чаще всего страдают синдромом Мюнхгаузена. Вы подвергаетесь риску, если у вас пограничные или театральные черты личности или расстройства.

    В чем разница между синдромом Мюнхгаузена и синдромом Мюнхгаузена по доверенности?

    Синдром Мюнхгаузена по доверенности (также известный как искусственное расстройство, навязанное другому человеку) — это когда вы ведете себя так, как будто человек, за которым вы ухаживаете (например, ребенок, инвалид или пожилой человек), страдает физическим или психическим заболеванием, в то время как человек на самом деле не болен.Это форма жестокого обращения с детьми или пожилыми людьми.

    Синдром Мюнхгаузена притворяется больным. По доверенности вы делаете вид, что ваш иждивенец болен.

    Что такое синдром Мюнхаузена через Интернет?

    В онлайн-сообществе есть группы для людей с проблемами физического и психического / эмоционального здоровья. Они должны быть безопасным местом, где люди, страдающие расстройством, могут собраться вместе и обсудить свои трудности, поделиться советами и оказать поддержку. Примеры групп поддержки включают группы для больных лейкемией, онкологических больных и больных муковисцидозом.

    Иногда люди присоединяются к группам и притворяются больными. Если у вас синдром Мюнхгаузена через Интернет, вы можете сделать следующее:

    • Допустим, у вас симптомы намного серьезнее, чем у кого-либо другого.
    • Утверждают, что чуть не умерли и чудесным образом выздоровели.
    • Вставьте информацию, скопированную с веб-сайта о здоровье, в свои сообщения.
    • Противоречите самому себе.
    • Ложь о том, в какую больницу ты ходишь, какие лекарства принимаешь и т. Д.
    • Неоднократно заявляйте, что в вашей жизни происходит что-то драматическое.Вы можете солгать, что стали жертвой преступления, смерти близкого человека и т. Д.
    • Попытайтесь снова сосредоточить внимание на себе, когда кто-то в группе привлекает внимание.
    • Притворись беспечным или беспечным (равнодушным или беззаботным) в отношении своих симптомов.
    • Притворись кем-то другим, пишущим от вашего имени. Вы можете утверждать, что являетесь партнером, родителем или другом, сообщающим о ваших симптомах.

    Если вы сделаете это и вас поймают, это может негативно отразиться на сообществе.Участники чувствуют себя преданными и сердитыми и могут покинуть группу, потеряв поддержку, в которой они нуждаются.

    Симптомы и причины

    Что вызывает синдром Мюнхаузена?

    Точная причина неизвестна, но исследователи полагают, что психологические факторы играют роль в развитии этого синдрома. Некоторые теории предполагают, что история жестокого обращения или отсутствия заботы в детстве или история частых заболеваний, требующих госпитализации, могут быть факторами, связанными с развитием этого синдрома.Другими триггерами могут быть смерть любимого человека в молодом возрасте и брошенность. Исследователи также изучают возможную связь с расстройствами личности, которые часто встречаются у этих людей.

    Является ли синдром Мюнхгаузена наследственным?

    Исследования не показывают связи между синдромом Мюнхгаузена и генетикой.

    Каковы симптомы синдрома Мюнхаузена?

    Если у вас синдром Мюнхгаузена, вы намеренно вызываете или преувеличиваете симптомы несколькими способами.Вы можете лгать или симулировать симптомы, причинять себе вред, чтобы вызвать симптомы, или изменять диагностические тесты (например, загрязнять образец мочи). Возможные предупреждающие признаки синдрома Мюнхгаузена включают следующее:

    • Драматическая, но противоречивая история болезни. Неясные симптомы, которые не поддаются контролю, которые становятся более серьезными или изменяются после начала лечения.
    • Проблемы с самоидентификацией и самооценкой.
    • Прогнозируемые рецидивы после улучшения состояния.
    • Обширные знания о больницах и / или медицинской терминологии, а также описание болезней в учебниках. Медицинские знания могут быть довольно обширными в результате многих госпитализаций или предыдущей работы.
    • Наличие множественных хирургических рубцов.
    • Появление новых или дополнительных симптомов после отрицательных результатов анализов.
    • Наличие симптомов только тогда, когда пациент один или его никто не наблюдает (например, судороги или обморок).
    • Готовность или желание пройти медицинские анализы, операции или другие процедуры.Находиться в больнице комфортнее, чем вы думаете.
    • История обращения за лечением в многочисленные больницы, клиники и кабинеты врачей, возможно, даже в разных городах.
    • Нежелание пациента разрешать медицинским работникам встречаться или разговаривать с семьей, друзьями или предыдущими поставщиками медицинских услуг.

    Некоторые люди могут выделять кровь в моче, вводить себе инъекцию фекалий, втирать грязь в капельницы или наматывать тугие резиновые ленты на руку или ногу.Они могут притвориться, что проглатывают свои лекарства, но накапливают их в щеках и выплевывают их позже. Также наблюдается преднамеренное обезвоживание.

    Диагностика и тесты

    Как диагностируется искусственное расстройство, навязанное самому себе (синдром Мюнхгаузена)?

    Поставить диагноз очень сложно из-за нечестности и наличия множества медицинских работников. Медицинские работники должны исключить любые возможные физические и психические заболевания и часто использовать различные диагностические тесты и процедуры, прежде чем рассматривать этот диагноз.

    Если ваш лечащий врач сочтет ваши симптомы необъяснимыми с медицинской точки зрения, он или она может направить вас к психиатру или психологу — специалистам в области психического здоровья, которые специально обучены диагностировать и лечить психические заболевания. Психиатры и психологи используют для оценки подробный медицинский анамнез, физический анамнез, лабораторные изображения и инструменты психологической оценки. Ваш лечащий врач основывает свой диагноз на исключении фактических физических или других психических расстройств и своих наблюдений за вашим отношением и поведением.Однако личностные проблемы очень важны и могут значительно усложнить задачу определения того, что реально, а что нет. Если вы попали в больницу, вы можете работать с различными поставщиками медицинских услуг, чтобы помочь составить комплексный план медицинского обслуживания.

    Затем ваш лечащий врач определяет, соответствуют ли ваши симптомы критериям, изложенным в Пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), которое является стандартным справочником по признанным психическим заболеваниям в Соединенных Штатах.

    Ведение и лечение

    Как лечится синдром Мюнхгаузена?

    Если у вас есть этот синдром, вы активно обращаетесь за лечением различных расстройств, а также часто не желаете признаваться в этом синдроме и обращаться за ним. Это делает лечение этого синдрома очень сложным, а перспективы выздоровления — плохими. Если опекуны могут защитить вас от членовредительства и рассказать о возможных последствиях, это может быть полезно. Также рекомендуется попытаться сократить объем медицинской помощи с помощью одного или двух врачей, работающих в тесном сотрудничестве (например, психиатра и терапевта).

    Когда обращаются за лечением, первая цель — изменить ваше поведение и уменьшить злоупотребление или чрезмерное использование медицинских ресурсов. Как только эта цель достигнута, лечение направлено на решение любых основных психологических проблем, которые могут вызывать ваше поведение, или помочь вам найти решения для других социальных потребностей.

    Основным лечением синдрома Мюнхаузена является психотерапия (вид консультирования). Лечение будет направлено на изменение вашего мышления и поведения (когнитивно-поведенческая терапия).Семейная терапия также может быть полезной для ознакомления членов вашей семьи с синдромом Мюнхгаузена. Групповая терапия может уменьшить чувство изоляции или чувство, что о вас никто не заботится. Не существует известных полезных антидепрессантов или нейролептиков.

    Какие лекарства могут помочь при синдроме Мюнхгаузена?

    Не существует лекарств для лечения самих искусственных расстройств. Однако лекарство можно использовать для лечения связанного с ним расстройства, например депрессии или беспокойства.Использование лекарств необходимо тщательно контролировать из-за риска того, что лекарства могут никогда не быть получены в аптеке или могут быть использованы во вред.

    Каковы осложнения синдрома Мюнхаузена?

    Вы рискуете получить проблемы со здоровьем (или даже смерть), связанные с причинением себе травм или иным проявлением симптомов. Кроме того, вы можете страдать от реакций или проблем со здоровьем, связанных с многократными тестами, процедурами и лечением, и подвергаетесь высокому риску злоупотребления психоактивными веществами и попыток самоубийства.

    Сколько времени нужно, чтобы оправиться от синдрома Мюнхгаузена?

    Синдром Мюнхгаузена не имеет однозначного лечения. Если у вас есть синдром, скорее всего, вам придется управлять им всю оставшуюся жизнь при поддержке медицинских работников.

    Профилактика

    Можно ли предотвратить синдром Мюнхгаузена?

    Не существует известного способа предотвратить это заболевание. Однако может быть полезно начать лечение, как только у вас появятся симптомы.

    Перспективы / Прогноз

    Каков прогноз (перспективы) для людей с синдромом Мюнхгаузена?

    Вы можете страдать только от одного приступа симптомов. Однако в большинстве случаев заболевание является повторяющимся заболеванием, которое может быть очень трудно лечить. Вы можете отрицать симуляцию симптомов и не будете обращаться за лечением или следовать ему. Даже после лечения более реалистично работать над лечением расстройства, чем пытаться его вылечить. Важно избегать ненужных и ненадлежащих госпитализаций, анализов или лечения.

    Жить с

    Как мне позаботиться о себе?

    Делайте именно то, что рекомендуют ваши врачи. Посещайте приемы и принимайте лекарства. Будьте честны со своими поставщиками медицинских услуг относительно любых посещений и / или госпитализаций, которые у вас могли быть.

    Как моя семья и друзья могут помочь?

    Расскажите своей семье и друзьям о синдроме Мюнхгаузена и объясните свои симптомы. Попросите их держать вас в курсе, пока вы выздоравливаете.Было бы полезно, чтобы они выписали вам лекарства и позаботились о том, чтобы вы посещали медицинские приемы.

    Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

    Если у вас есть симптомы синдрома Мюнхгаузена, вам следует как можно скорее обратиться к врачу. Чем раньше вы получите помощь, тем меньше вероятность причинить себе вред.

    Какие вопросы я должен задать своему врачу?

    • Есть ли у меня связанное с этим психическое заболевание, например депрессия или расстройство личности?
    • Вы можете порекомендовать психиатра?
    • Вы можете порекомендовать терапевта?
    • Какие лекарства мне следует принимать?
    • Какое лечение лучше всего для меня?
    • Как часто мне следует приходить к вам для лечения?

    Записка из клиники Кливленда

    Если у вас синдром Мюнхгаузена, то вы, вероятно, испытываете глубокую потребность во внимании — возможно, внимания, которого вы никогда не получали в детстве, — потребность чувствовать себя важным и цель найти место, где вы «принадлежите».”

    Синдром Мюнхгаузена — опасное заболевание из-за риска членовредительства. Люди травмировали себя, пытаясь привлечь внимание и сочувствие. Это поведение, которое требует немедленного лечения. Сделайте все возможное, чтобы иметь представление о своих действиях и не лгать семье и медицинским работникам относительно вашего поведения. Получить помощь. Ваши медицинские работники хотят для вас лучшего.

    Если вы причиняете себе вред или у вас есть мысли о том, чтобы причинить себе вред, вам следует немедленно обратиться к врачу.

    Слушать и обращать внимание на других

    Слушать и обращать внимание на других | Фонд Джеда перейти к содержанию

    Первый шаг к хорошему общению — это хорошо слушать.Слушание является динамичным, то есть это активный процесс, который требует от нас одновременно слушать и думать о том, что нам говорят другие. Это также означает, что слушатель пытается понять, что другой человек чувствует или переживает, и пытается увидеть вещи с точки зрения говорящего.

    Правильный баланс между слушанием и речью зависит от того, кто участвует в разговоре. Члены семьи и старые друзья постоянно перебивают друг друга, заканчивают предложения друг друга и иногда могут забыть все так называемые правила, когда они вместе.Другое дело — поговорить с начальником или профессором.

    Все виды жизненных ситуаций требуют определенного суждения относительно того, сколько говорить, а сколько — , а не . Может быть полезно подумать над этим вопросом, когда вы не в пылу разговора. Нет необходимости буквально записывать свое взаимодействие с людьми, но если вы потом воспроизведете их в уме, вы можете заметить закономерности. Вы слушаете другого человека, когда он говорит? Вы думаете о том, как они могут себя чувствовать, основываясь на том, что они делятся с вами? Вы замечаете, что уходите, когда говорит кто-то другой? Вы часто смотрите в свой телефон, когда с вами разговаривают? Вы склонны задавать вопросы другим, чтобы узнать больше о том, чем они с вами поделились? Это важные вопросы, которые стоит задать себе, если вы еще этого не сделали, чтобы лучше понять, насколько хороши ваши навыки слушания.

    Чтобы помочь вам подумать о том, как это поведение влияет на ваше взаимодействие, представьте, что вы разговариваете с другом или членом семьи, и вы можете сказать, что они вас не слушают. Может быть, они выглядят отвлеченными, их язык тела говорит о том, что им скучно, или они начинают смотреть в свой телефон, пока вы разговариваете. С тобой такое когда-нибудь случалось? Если да, то вы, вероятно, помните, как были разочарованы, грустны или злы из-за того, что другой человек не слушал.

    В мире, полном отвлекающих факторов, можно легко отвлечься и потерять фокус на человеке или людях перед нами.Помнить о том, насколько хорошо вы слушаете других, будет важным соображением на протяжении всей вашей жизни. Слушать других и обращать на них внимание, когда они говорят, — это знак уважения и умение, которое приведет к более глубоким и лучшим отношениям. Вы также, вероятно, узнаете намного больше о своих друзьях и своем окружении, если будете активно слушать других. Узнайте больше об интересных обсуждениях, просмотрев 10 способов улучшить разговор.

    Первые новости о JED

    Получить помощь

    Если вам или вашим знакомым нужно поговорить с кем-то прямо сейчас, отправьте текст START на номер 741-741 или позвоните по телефону 1-800-273-TALK (8255) для бесплатного конфиденциального разговора с квалифицированным консультантом 24/7.

    Найдите другие способы получить помощь и почувствовать себя лучше в НАШЕМ РЕСУРСНОМ ЦЕНТРЕ.

    Если это экстренная ситуация, немедленно звоните по номеру 911.

    [class ~ = «field-container-D»]

    [class ~ = «field-container-D»]

    [class ~ = «field-container-D»]

    [class ~ = «field- контейнер-D «]

    [класс ~ =» поле-контейнер-D «]

    [класс ~ =» поле-контейнер-D «]

    [класс ~ =» поле-контейнер-D «]

    [ class ~ = «field-container-D»]

    [class ~ = «field-container-D»]

    [class ~ = «field-container-D»]

    [class ~ = «field-container- D «]

    [class ~ =» field-container-D «]

    [class ~ =» field-container-D «]

    [class ~ =» field-container-D «]

    [class ~ = «field-container-D»]

    [class ~ = «field-container-D»]

    [class ~ = «field-container-D»]

    [class ~ = «field-container-D» ]

    [class ~ = «field-container-D»]

    [class ~ = «field-container-D»]

    [class ~ = «field-container-D»]

    [class ~ = » поле-контейнер-D «]

    [класс ~ =» поле-контейнер-D «]

    [класс ~ =» поле-контейнер-D «]

    11 вещей, на которые мужчины обращают внимание, а вы — нет

    Часто в отношениях люди могут чувствовать себя комфортно друг с другом до такой степени, что они теряют чувство самосознания.Они верят, что у них такие искренние любовь и отношения, что они чувствуют себя комфортно, будучи самими собой.

    В результате эти люди больше не обращают внимания на то, как они себя ведут перед своим партнером. Здесь есть уровень комфорта, доверия и безопасности, который требует много времени, чтобы пары действительно развились и взрастили.

    Если вы дошли до того момента в отношениях, когда вы чувствуете себя совершенно комфортно со своим мужчиной, то это хорошо для вас.Но вы должны помнить, что то, что вы больше не обращаете на себя такого внимания, как раньше, не означает, что с вашим мужчиной то же самое.

    Если он все еще безумно любит вас, то он уделяет все возможное внимание каждой клеточке вашего существа. Он замечает все, что вы делаете, потому что любит вас.

    Вот несколько примеров того, что ваш мужчина замечает в вас, даже если вы не задумываетесь дважды…

    1. Сколько вы едите?

    Просто ешь что угодно.Конечно, у вас есть установленная диета, но вы особо не задумываетесь об этом. Вы едите столько, сколько вам кажется естественным. Но ваш мужчина замечает. Ему нравится, когда у вас хороший аппетит, поэтому ему не нужно чувствовать себя виноватым из-за того, что он много ест.

    2. Сколько макияжа вы наносите каждый день?

    Вы можете подумать, что это естественная рутина для вас, но он все равно замечает. Он хочет знать, какой день вы ожидаете, основываясь на макияже, который вы наносите.Он знает, что ваш макияж — прямое проявление того, что вы чувствуете в определенный день.

    3. Что пьете?

    См. Также

    То, что вы пьете в конце долгого дня, даст ему представление о том, какой у вас был день. Если вы пьете маргариту или коктейль, он будет знать, что вы сейчас хорошо проводите время. Если вы пойдете за пивом, он подумает, что вы просто пытаетесь выпустить пар.

    4.Цвет, который вы обычно носите.

    Ваш выбор цвета одежды может показаться чем-то врожденным; естественно для вас. Вам даже не нужно много думать об этом по утрам, когда вы одеваетесь.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *