Как вести себя в ссоре с парнем: как вести себя во время конфликта с любимым

Содержание

как вести себя во время конфликта с любимым

1. Обсуждайте проблему, а не человека

Как бы вы ни были обижены на любимого, старайтесь не обобщать и не бросаться обвинениями — вместо этого обратитесь к самой ситуации и расскажите, как вы себя в связи с этим чувствуете. Сравните, насколько по-разному звучат фразы: «Ты никогда не помнишь о том, что важно для меня! Тебе наплевать на мои чувства и на наши отношения!» — и «Мне очень грустно оттого, что ты забыл о годовщине нашей свадьбы. Для меня это очень важный день и я очень надеялась, что ты о нем вспомнишь». Речь об одном и том же, но во втором варианте больше искренности и куда меньше обвинений — а значит, больше шансов быть услышанной.

2. Слушайте

Иногда в пылу ссоры мы не замечаем, как конструктивный диалог превращается в перепалку двух неспособных услышать друг друга людей, каждому из которых не терпится высказать все то, что «накипело». Попробуйте во время очередного конфликта выбрать тактику слушателя — дайте любимому возможность выговориться, при этом по-настоящему старайтесь понять и услышать его. Полезна в этом случае привычка переспрашивать: «Правильно ли я поняла, что…» — только делать это нужно искренне, без желчи и сарказма. Такой простой прием может удивить вас своим результатом: иногда оказывается, что причина постоянных ссор — просто-напросто в желании быть услышанным.

3. Оставляйте прошлые ссоры в прошлом

В комедии «О чем говорят мужчины» один из героев заявляет, что у него никогда не будет повода развестись с женой — а все благодаря ее «легкости» и уникальной способности забывать о ссорах и неприятностях. Талант и правда редкий — куда чаще встречается привычка использовать каждый конфликт как повод припомнить любимому все его провинности, от невынесенного накануне мусорного ведра до прошлогоднего флирта на корпоративе. Непроговоренные обиды имеют свойство медленно, но верно подтачивать отношения — а значит, стоит учиться разбираться с ними своевременно и не создавать «копилку претензий», провоцирующих ссоры.

Как помириться с мужчиной после ссоры: эффективные советы

Как правильно мириться с любимым: Pixabay

Как помириться с мужчиной после ссоры? Анна Иотко, Михаил Лабковский и другие известные психологи считают, что ни одна пара не обходится без конфликтов. Но если выбрать правильную стратегию примирения, то размолвки укрепят отношения и поднимут их на новый уровень.

Как помириться с мужчиной: советы

Все люди ссорятся. По статистике, счастливые семейные пары конфликтуют в среднем 300 раз в год. Профессор, доктор философских наук Б. Павлов в статье рассказал, что 52% респондентов на вопрос «Можно ли избежать ссор в семейной жизни?» ответили, что ссоры необходимы, а 25% — что жизнь в паре без них невозможна.

Интересно, что при этом одни продолжают счастливо жить вместе, а другие расходятся. Это происходит не потому, что двое не любят друг друга. Просто они не умеют правильно ссориться и мириться. Известный психолог Михаил Лабковский рассказывает, как ссориться с любимым человеком, чтобы конфликт принес пользу, а не стал последней каплей перед расставанием.

Читайте также

Как правильно ругаться в отношениях: 3 техники от психолога

Учитывайте особенности мужской психологии

Мужчины и женщины отличаются не только физически, но и психологически. Известный психолог с 15-летним стажем практической работы Анна Иотко объясняет, что для женщины важно говорить с партнером о чувствах и видеть, что они для него важны.

Но представители сильного пола менее эмоциональны и не сильны в задушевных беседах, поэтому им сложно слушать и воспринимать эмоциональный рассказ подруги о том, что накопилось в ее душе. Если отношения превращаются в психотерапию, у мужчин начинает активно выделяться пролактин — гормон, который ухудшает репродуктивную функцию.

Под его воздействием мужчина:

  • становится пассивным;
  • утрачивает смелость, амбициозность;
  • теряет уверенность в себе.

Если в отношениях ничего не меняется, он либо ищет себе другую партнершу, либо отстраняется и закрывается.

Читайте также

Причины бросить парня: почему нужно уйти от любимого

Правильно воспринимайте молчание

После ссоры мужчины молчат. Не нужно воспринимать их отстраненность как продолжение ссоры. Каждому человеку нужно время, чтобы все принять и обдумать.

Как правильно мириться после ссоры: Pixabay

Наедине партнер:

  • приходит в себя;
  • успокаивается, обдумывает ситуации;
  • мысленно примиряется с любимой.

Это продолжительный процесс, не торопите события.

Конечно, случается, что мужчины перестают разговаривать специально, чтобы манипулировать девушкой, но это редкий случай.

Вот как вести себя после ссоры с мужчиной:

  1. Отправьте его прогуляться или оставьте одного.
  2. Если сможете, извинитесь за сказанные в горячке слова, попросите прощения. Чаще всего через пару часов в этом случае мужчина возвратится домой таким, будто размолвки и не было.
  3. Запаситесь терпением, дайте эмоциям улечься, подождите, пока страсти утихнут, а затем спокойным тоном предложите поговорить.
  4. Если конфликт получился острым, перенесите разговор в общественное место, например в ресторан, и проведите конструктивный диалог.

Читайте также

Как перестать нервничать по мелочам: действенные советы

Будьте искренними

Примирение после ссоры должно быть искренним. Если чувствуете вину и понимаете, что допустили промах, скажите об этом откровенно. Дайте партнеру понять, что задели его чувства и сожалеете об этом, вам важно, как далее будут развиваться отношения. Объясните возлюбленному, чего вам недостает, попросите его помочь разобраться в ситуации.

Если сделать первый шаг сложно, напишите откровенное примирительное письмо. Это поможет:

  • обдумать ситуацию;
  • изложить собственные соображения в спокойном размеренном тоне;
  • найти новое решение проблемы.

Психотерапевт, автор тридцати книг по психологии Михаил Литвак разработал собственный метод избегания конфликтов.

Как правильно помириться после ссоры с мужчиной: Pixabay

В книге «Психологическое айкидо» эксперт:

  • излагает собственный метод налаживания отношений;
  • дает уникальные советы предотвращения конфликта;
  • рассказывает о способах примирения после ссор.

Читайте также

Деструктивные отношения: причины и что делать

Если решились просить прощения, обдумайте ситуацию и убедитесь, что действительно ощущаете вину. Сказать «Прости», а затем добавить «но …» — это манипуляция, ведь вместо доброй воли женщины мужчина увидит завуалированное обвинение, что лишь обострит натянутые отношения.

Обнимитесь

Тело и настроение человека взаимосвязаны. Поэтому, как только ссора утихнет, обнимитесь. Вероятно, в первые минуты объятия будут казаться искусственными и даже неприятными. Но всего через пару минут обида отступит, и оба почувствуете, что проблема не стоит того, чтобы доставлять друг другу боль.

Объятия — один из лучших способов примирения, но можно заняться любым совместным действием, которое несовместимо с конфликтом. Например, можно пойти на прогулку или на ужин в ресторан.

Читайте также

Свекровь и невестка: особенности отношений, главные ошибки

В мягкой форме донесите до любимого, почему решение проблемы сделает вас счастливой. И он сделает все, чтобы вам было комфортно.

Как помириться с мужчиной: чего нельзя делать

Доктор психологических наук, автор книг и статей по психологии Н. Гришина в работе «Психология конфликта» пишет, что у каждого человека на уровне ощущений существует собственная истинная реальность, которую он защищает. Поэтому, если решили помириться с парнем, нужно знать, что запрещено при примирении, что вызовет у него конфронтацию и может спровоцировать новый скандал.

Не предъявляйте ультиматумы

Вне зависимости от причины ссоры, даже если это подозрения в измене, избегайте ультимативных форм. В данном случае женщина демонстрирует мужчине, что он зависим, а он воспринимает такой подход как унижение.

Читайте также

Измена жены: признаки и причины

Как помириться с мужчиной после ссоры: Pixabay

Женщина должна осознавать, что давление на сильного духом мужчину вызовет у него исключительно раздражение и злость, а у слабого отнимет последние силы и мотивацию для борьбы за эти непростые отношения.

Как избежать ультиматумов? Прежде всего разберитесь в себе. Искренне ответьте на такие вопросы:

  1. Почему и зачем я это делаю?
  2. Стоит ли оно потери отношений?
  3. Я пытаюсь доказать ему или себе?

Ультиматум в процессе примирения вызывает потерю самоконтроля, а это проигрыш для обоих партнеров и шаг к тому, чтобы сжечь мосты.

Не требуйте мгновенного решения проблемы

«Прямо при мне позвони маме и скажи, что на выходные мы не приедем». «Удали ее номер сейчас же. Почему она пишет тебе СМС?» Подобные требования загоняют мужчину в угол. Он перестает контролировать ситуацию и не может понять, какие последствия она принесет. Естественно, мужчина пытается уйти от сложившейся ситуации и вряд ли пойдет на примирение.

Читайте также

Нездоровые отношения: признаки, по которым их можно распознать

В любом конфликте, если женщина что-то озвучивает, то должна дать мужчине время на осмысление. Часто партнер даже не догадывается о существующей проблеме и не предполагает, каких серьезных масштабов она достигла в ее воображении.

В такой ситуации озвучьте волнующий вопрос и возьмите паузу. Когда ощутите, что страсти улеглись, спокойно вернитесь к проблеме, решите ее и мирно поставьте точку.

Не рассказывайте о ссоре посторонним

В конфликте всегда участвуют оба — мужчина и женщина. Ссора — событие, которое вызывает у партнеров стресс. Женщина часто испытывает желание поделиться перенесенными переживаниями с подругами или родными людьми.

Не согласовывайте решения с посторонними, ведь конфликт касается только вас двоих. Решение, подсказанное подругой, сестрой или матерью, может не помочь помириться, а поспособствует обострению конфликта.

Читайте также

Как помириться после ссоры и укрепить семью: советы парапсихолога

Психолог Анна Иотко рассказала, как справиться с желанием «поплакаться в жилетку» без ущерба для будущего пары.

Предложенный ею метод позволит не только сохранить доброе расположение окружающих к мужчине, но и проработать женщине вопросы, которые вызвали размолвку.

Не отказывайтесь от подарков

У женщин и мужчин разница ожиданий и поведения носят специфический характер. Для женщины в примирении важны:

  • разговоры;
  • совместное времяпрепровождение;
  • извинения;
  • эмоциональная близость.

Для мужчины примирение сопряжено с подарками, широкими жестами, сексом. Это генетика. Так современный мужчина реализовывает функцию добытчика, становится героем для избранницы.

Не отказывайтесь от подарков, а принимайте их бурно, эмоционально. Гордитесь ими, выражайте радость. Это принесет обоим партнерам облегчение после ссоры.

Читайте также

3 причины супружеской неверности и почему мужчины с высоким IQ изменяют реже

Ссор никому не избежать, ведь у любой пары бывают сложные времена. Воспользуйтесь советами психологов и миритесь правильно, чтобы конфликты помогали находить компромисс, а не становились шагом к расставанию.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1724261-konflikt-v-pare-kak-pravilno-miritsa-s-lubimym/

Как вести себя во время конфликта, чтобы сохранить отношения. Как вести себя после ссоры с мужчиной – путь к примирению Как вести после ссоры с парнем

Последствия семейной ссоры действительно плачевны. И в первую очередь потому, что после ссоры мы портим отношения с действительно дорогими нам людьми. Конечно проще поконфликтовать с попутчиком в общественном транспорте или продавцом в магазине. Это не окажет на вашу жизнь практически никакого влияния. Но в случае возникновения ссоры с близким человеком вы рискуете потерять после ее если не все, то многое: любовь, доверие, опору.

Так давайте раз и навсегда научимся избегать ссор, и нивелировать их последствия.

Несколько правил

Правило №1. Остыньте. Если вы чувствуете, что приближается время ссоры – выйдите из комнаты. Отдаление себя от вашего мужа и спокойная обстановка даст вам драгоценное время, чтобы успокоиться и вернуться к проблеме позже. Даже будет лучше, если вы отложите решение проблемы до завтра. Не лучший совет – все проблемы решать мгновенно. Таким образом, вы сможете отдохнуть и с более ясным умом вернуться к решению проблемы на следующее утро. Возможно то, из-за чего началась ссора с мужем, окажется совсем не важным и малозначительным.

Правило №2. Избегайте сразу же обижаться и переходить на оскорбления. Поймите, что этим проблему не решить, а вероятно сделает еще хуже. Вместо этого, во время ссоры с мужем (женой) прислушайтесь к его (ее) доводам и будьте готовы принять правду, возможно присутствующую в его словах. Будьте готовы признать ваши ошибки или неправоту. Этот подход требует, чтобы вы успокоились и прислушались к своей второй половинке и думали рационально.

Правило №3. Перестаньте, наконец, кричать и что-то упорно доказывать во время ссоры мужу. Во время или после ссоры приступайте к прикосновениям, если видите, что нет конца и края конфликту. Поцелуйте и обнимите друг друга. Физическая близость поможет восстановить связь между вами.

Правило №4. Не ставьте себе приоритетом моральную победу, а поставьте на первый план отношения, если они вам действительно дороги. Ведь ссоры с мужем каждый раз съедают частичку любви. Выработайте решение, которое будет каждый раз разруливать ситуацию. Это может потребовать от вас совершить первый шаг на пути к компромиссу. Но давая понять мужу (жене), что ваш первый шаг обозначает вашу приоритетность отношений, вы поощряете вашего супруга на совершение этого шага первым в следующий раз.

Правило №5. Никогда не втягивайте родителей в вашу с мужем ссору. Такой конфликт является проблемой только двух людей, мужа и жены, так что вы не должны каждый раз привлекать третью сторону, в виде родителей, даже как вам не кажется это правильным (особенно касается женщин).

Если вы втянете еще и родителей, данная проблема станет уже не конфликтом двух человек, а двух семей. Ссора легче уйдет на второй план без их помощи, а втягивая их она будет обладать волновым эффектом и может не закончится никогда.

Правило №6. Избегайте насилия, когда ссоритесь. Ссоры проходят и это естественно. Со временем забываются и причины вызвавшие их. Но, тем не менее, какой бы ожесточенной она не была, ни в коем случае не стоит прибегать к насилию. Физическая боль и унижение, вопреки распространённому мнению очень долго не забываются. И супруг, поднявший один раз на вас руку, с большой долей вероятности повторит это снова.

Правило №7.

Никогда не говорите про развод, какой бы жесткой не была ссора с мужем. Ведь в итоге он обязательно произойдет. Этими словами вы сами настраиваете себя на данное положение вещей. А после бывшие муж и жена будут сожалеть об импульсивном разводе и особенно те, кто все еще глубоко любит друг друга.

Правило №8. Никогда в гневе не убегайте из дома. Фильмы часто показывают сценарии, где жена бежит из дома, а муж ее догоняет и приносит извинения. Тем не менее, в реальном мире, вряд ли так произойдет, так как вы оба находитесь в негодовании и в таком состоянии первый шаг сделать кто-либо из вас вряд ли захочет. Таким образом, лучше всего промолчать, а после того, как вы оба успокоитесь, спокойно разрешите конфликт.

Правило №9. Вы все еще должны после ссоры спать ночью вместе. Это лучший способ покончить с накаленной обстановкой. В начале, вы можете повернуться спиной друг к другу, но после того, как заснете, совместные привычки сыграют вам на руку. Когда вы проснетесь утром после ссоры, обнаружите, что смотрите на руку мужа, а он вам улыбается и конфликт завершится сам собой.

Правило №10. Если вы использовали все методы и чувствуете, что ссора ни как не может разрешиться сама собой, значит, пора рассмотреть вопрос о включении третьей стороны в ваш конфликт. И, конечно же, как писалось выше, это не должны быть родственники, друзья или соседи. В настоящее время существует множество способов получить качественную помощь: это и обращение к семейным психологам, консультантам по отношениям или записи на курсы семейной терапии.

Несчастливый брак, по мнению психологов, может существовать без ссор, а счастливый с ними. К сожалению, возникновение конфликтов и трений между мужем и женой практически неизбежно. Важно правильно научиться разрешать их, и после ссоры ставить во главу угла свои отношения, а не мнимые принципы.

Семейные ссоры — штатный ремонт ветшающей семейной любви.

В. Ключевский «Афоризмы и мысли об истории»

В каждой паре рано или поздно происходит первый конфликт, который показывает скрытые качества обоих партнёров. Но мудрая женщина знает, как лучше вести себя после очередной ссоры с любимым мужчиной, чтобы конфликт не перерос в холодную войну. Необходимо выяснить возможные причины скандалов и разработать соответствующую тактику поведения, учитывая особенности мужской психологии.

Скандал в молодой семье может вспыхнуть из-за любой мелочи. Но причина конфликта нередко кроется гораздо глубже. Возможные поводы для ссоры:

  1. Женщине кажется, что мужчина невнимательно к ней относится: не замечает новый маникюр, причёску, платье или её похудение. Но такое поведение свойственно многим молодым людям. Они могут подмечать любую мелочь, касающуюся их автомобиля, но незначительные изменения в образе любимой женщины, скорее всего, пропустят.
  2. В ссоре с мужчиной виноват быт. Если супруга всё делает по дому сама, а муж ей никак не помогает, то в её душе постепенно будет накапливаться обида, которая в прекрасный момент выльется наружу, не щадя никого вокруг. Супруг также может быть недоволен тем, как жена справляется со своими обязанностями по дому или её методами воспитания детей.
  3. Разные приоритеты. Нередко страстная влюблённость приводит к скоропалительному браку. Когда чувства немного остывают, люди замечают, что у второй половины совершенно другие вкусы, потребности, взгляды на жизнь и приоритеты. На этой почве возникают недопонимания и конфликты.
  4. Жилищные проблемы. Затянувшаяся проблема с приобретением жилья, частая смена съёмных квартир, постоянная нехватка денег приводят к скандалам. Женщине не хватает стабильности и уверенности в будущем, а мужчина мучается от того, что не может должным образом обеспечить семью.
  5. Флирт и ревность. Недополучая любви, заботы, сексуального удовлетворения в семье, супруги стремятся восполнить это на стороне, флиртуя с противоположным полом. Такая ситуация вряд ли устроит вторую половину, в душе которой зародится ревность, неизбежно ведущая к ссорам.

В современной жизни, со всей её скоро текучестью, очень важно оставаться спокойным и уравновешенным. Повышенная нагрузка на нервную систему может губительно сказаться на организме. Не зря говорят, что все болезни от нервов. Поэтому очень важно исключать из жизни стрессы, в том числе ссоры.

По статистике, обычный человек ссорится 2500 раз в год! Трудно даже представить, сколько нервов и переживаний тратиться за этот период. А можно ли избежать всех этих конфликтов? Ответ, сложно, но можно. Прежде всего, необходимо исключить первопричину ссоры. Золотое правило гласит: «Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Действительно, взаимопонимание и уважение могут предотвратить половину конфликтов. Кроме того, не следует воспринимать слова других людей близко к сердцу. Порой сделать это бывает не так уж и сложно: где-то уступить, где-то простить, где-то пропустить оскорбление мимо ушей. На такие конфликты, как в общественном транспорте или общественных местах вообще лучше закрыть глаза: потраченное время и нервы не стоят выеденного яйца

Конечно, совсем другое дело обстоит с конфликтами в семье или между друзьями. В таких ссорах порой не так просто уйти от разбирательств. Тем не менее, можно заранее продумать определённую тактику, как вести себя в ссоре. Существует много способов ведения ссоры. Первый способ основан на агрессивности. Порой, накричав или сорвавшись, можно прекратить ссору быстрее, чем каким либо другим способом. У этого метода есть свои плюсы и минусы. Такой способ подходит не всем, а только импульсивным, готовым пойти на крайность людям. Кроме того, переборщив в словах или в интонации, можно столкнуться с ещё более серьёзным конфликтом. С такими ссорами справится куда тяжелее, обе стороны разгорячились и не собираются уступать ни при каких обстоятельствах. Пользоваться этим методом лучше в тех случаях, когда человек уверен, что его оппонент не станет кричать в ответ, а сразу же пойдет на примирение.

Другая тактика ведения ссоры основана на спокойствии и молчаливости. Такой метод также имеет положительные и отрицательные моменты. Иногда, в очень обидные или жаркие моменты, не понятно, как быть спокойным в ссоре. Действительно, это непростая задача. Прежде всего не надо принимать близко к сердцу оскорбления. Человек должен понимать, что не все высказывания, которые он слышит в свой адрес, действительно правдивы. В пыле ссоры, люди способны наговорить лишнего, необдуманного и придумать самые обидные слова, чтобы бросить их в адрес своего оппонента. Немного обдумав этот факт, человек может немного успокоиться. Теперь главной задачей становится правильное использование этого самого спокойствия.

Если человек не знает, как прекратить ссору, ему следует подробно разобраться в причинах. Иногда настоящая причина лежит не на поверхности. Часто бывает полезным поставить себя на место своего оппонента, чтобы понять, почему он не идёт на примирение.

Молчание и спокойное созерцание оппонента может заставить его оставить ссору, ведь ругаться с человеком, который молчит — бесполезно. Хорошей иллюстрацией этой методики может служить старинная сказка. Согласно её повествованию, старик со старухой, доживая свои годы вдвоём, целыми днями только то и делали, что ругались. Наконец старику это надоело, и он решил поступить так: во время очередной ссоры набрать в рот мелких камушков. Когда начинался конфликт, он не мог произнести ни слова. Старухе, через какое-то время, надоедало кричать одной, и она успокаивалась.

Метод действительно хитроумный, но чаще всего, сама причина не устраняется, а становиться почвой для дальнейших споров. В связи с этим, сразу после наступления общего спокойствия, лучше попросить прощения или же простить самому. Не следует этого бояться: ничего зазорного здесь нет, а спокойствие и мир в отношениях — дороже. Самый простой метод, но не самый действенный. К нему люди прибегают чаще всего. Заключается он в том, что в какой-то момент один из оппонентом обижается на другого. Дальнейшее развитие конфликта может быть различным. Вариант заключается в том, что обидчик сразу же бросится успокаивать обиженного. Это лучший исход, который может наступить. Всё, что теперь остаётся, так это в спокойном разговоре простить друг друга и перестать обижаться. Но есть и другой вариант развития: обидчик также может обидится. Последствия могут оказаться крайне тяжелыми: начиная от непродолжительного прекращения общения и кончая кровной ненавистью. Поэтому обращаться с таким способом необходимо осторожно. Часто такой метод не подходит людям с сильным характером и высокой самооценкой. Они не могут позволить себе показаться слабыми. Тем не менее, уметь пользоваться такой методикой весьма полезно и даже необходимо.

Также полезно не просто выбрать определенную методику, подходящую своему характеры, но и уметь сочетать все способы прекращения ссоры. Понятное дело, что нет такого человека, который бы смог избежать любого конфликта, но стремиться к такому идеалу всё же можно. Люди, которые ссорятся на порядок меньше других людей, чаще всего меньше подвержены психическим расстройствам различного характера: депрессиям, безразличию к жизни и самому себе. А чем уравновешенней и спокойней человек, тем меньше конфликтов у него возникает. Вот такой вот замкнутый круг.

Удивительно, но люди почему-то ужасно боятся уступить в споре. Возможно, здесь играет роль фактор самолюбия, так хорошо развитый у человека. На самом деле ничего страшного в этом нет, а даже наоборот: человек, элегантно уступивший в ссоре, может стать объектом всеобщего восхищения.

Итак, ссоры и конфликты — прямые враги нашему психологическому и, как следствие, физическому состоянию. Главное, что необходимо знать человеку, что здоровье — это главное в жизни: его необходимо сохранить, а остальное приложится само.

Когда люди начинают заводить серьёзные отношения, они представляют себе, что их будет ожидать идиллия, которая никогда не закончится. Но жизнь постоянно преподносит нам разные сюрпризы, которые могут выбить из колеи, даже самые крепкие отношения. Обычно споры начинаются с каких-то мелочей, над которыми пара начинает трястись и отстаивать своё никому ненужное мнение.

После спора разжигается маленькая вражда, которая подогревается серьёзными и грубыми эмоциями, приводящими к негативным последствиям. Но как вести себя после ссоры с любимым человеком? Статья расскажет о самых простых способах примирения, в которых обе стороны выйдут сухими из воды.


Что говорят по этому поводу психологи? i

Семейные ссоры – достаточно распространенная практика, однако, она может очень серьёзно затянуться и испортить вообще любые отношения между партнёрами. Несмотря на то, что у пары могут быть уже дети и вместе нажитый быт. Так же, существуют семьи, в которых никогда не происходит никаких конфликтных ситуаций, и когда они появляются, пара начинает буквально сжирать друг друга заживо. Такие ссоры – самые «травмоопасные» для всех окружающих. Потому что такой конфликт может перерасти в развод.

Все дело в том, что каждый человек – уникален по своей природе. Каждый из нас имеет свои привычки, свой характер и особенности поведения. Именно из-за этого происходят различные распри, которые будут ограничивать дальнейшую жизнь. Дело в том, что когда человек попадает в конфликтные ситуации, он начинает выдвигать альтернативные решения, условия и определенные задачи.

Большая часть таких условий может идти в перекор с желаниями его партнёра. Это становится таким своеобразным барьером, который отрывает партнёра от его интересов и ущемляет его права. К сожалению многих людей, в отношениях следует работать не только на свою выгоду, но и на выгоду своего партнёра. Лучше всего находить максимально безопасную и легкую почву, в которой не будет поводов лишний раз поднимать скандалы, крики и истерики.

Из-за того, что мы лишний раз не хотим становиться жертвой собственных отношений, мы начинаем ими жертвовать ради собственной выгоды. Во время скандалов, нужно относиться к такому явлению максимально просто и без лишней эмоциональности. Не стоит считать, что если вы пререкаетесь со своим партнёром, вы начинаете терять его любовь, либо ослаблять силы в отношениях. Даже самые любящие пары иногда ссорятся по мелочам.


Статья подскажет, как правильно ссориться, чтобы не было никаких лишних жертв, которые испортят дальнейшие отношения. Ведь ссоры заканчиваются, а после них остаётся осадочное состояние. И неважно, кто оказался прав в конечном итоге. Как начать жить дальше после очередной ссоры и сохранить взаимоотношения со своим любимым человеком?

Из-за чего началась ссора? 2

В первую очередь, вам нужно понять для себя, из-за чего началась ваша ссора. Возможно, что инициатором стали вы, потому что не хотели переступать через собственную гордыню. Но опять же, нужно понимать, что в идеальных отношениях все идут друг другу на уступки. Каким образом пожилые пары сохраняют свой брак идеальным на протяжении пятидесяти лет?

Они просто мирятся с тем, что не только их партнёр неидеален, но и они сами имеют за душой определенные ошибки в поведении и характере. Каждый из людей может ошибаться. К сожалению, природа придумала нас достаточно грешными и предрасположенными к совершению различных глупостей. Но разве это причина, чтобы начинать топить собственный корабль, на постройку которого ушли все свободные силы и затраты по времени?

Если причина ссоры кроется именно в вас, постарайтесь понять природу своей ошибки. Корни могут располагаться как на поверхности, так и прятаться глубоко в детстве. Может, у вас есть определенные комплексы, из-за которых вы ограничиваете других людей в совершении определенных действий? Может быть, вы просто не понимаете природу поступка, которую совершил ваш партнёр и спутник жизни? Либо просто не хотите разбираться и слушать своего любимого человека?


Достаточно просто успокоиться и принять факт того, что ошибка произошла. А после этого уже искать способы исправления погрешностей, которые исходили от ошибки. Конечно, если дело не касается таких серьёзных вещей как измена. Там процесс восстановления отношений может затянуться на очень долгое время.

После этого следует сесть и поговорить с человеком. Чтобы услышать его предложения, идеи, его мысли по поводу произошедшей ситуации. Далее следует собрать свои пожелания и возражения и обратить их в сторону исправления ошибки. Дальнейший текст расскажет, как сделать это легко и просто.

Попытаться сгладить собственные ошибки 3

В первую очередь просто придите в себя. Отбросьте все эмоции, которые возникли у вас после происшествия. Чтобы у вас стабилизировались эмоции, просто начните заниматься определенными делами, которые могли бы вас отвлечь от всех раздумий и накручивания. Лучше в такие моменты отдаться физической нагрузке. Наши предки верно подметили, что труд облагораживает.

Тогда, почему бы не выбраться на дачу и не навести там порядок? Почему бы не заняться уборкой дома, либо не приложить больше усилий в свою работу? Кроме того, вы можете заняться активным отдыхом с использованием спортивного оборудования. Многие спортсмены признают, что после того, как они начинают физически развивать своё тело, у них пропадает нервозность и склонность к восприятию любой информации в штыки.


Задумайтесь о своём поступке 4

Далее следует подумать, что вы могли бы изменить в решении той проблемы, которая на данный момент выбила вас из колеи. Может, вы могли бы пойти своему партнёру на уступки, чтобы ему было легче? Либо выбрать самый оптимальный и безопасный путь, чтобы устранить неприятную ситуацию?

На деле, многие психологи считают, что самый опасный и неприятный для общества человек – тот, кто считает себя постоянным правым. По его мнению, все решения – выстраиваются идеально. А те люди, которые не вписываются в его концепцию мира – должны нести наказание и быть просто перечеркнуты из его жизни.

На деле, такие люди до безумия ограничены своими фантазиями и представлениями о мире. Они крайне эгоистичны и с ними очень сложно вести любые дела. Поэтому, они больше всех склонны страдать по маленьким неудачам, ведь у них не найдётся людей, которые бы разделили их «правильные» взгляды.

Именно после того, как вы увидели в данном тексте свою персону, подумайте, что для вас важнее. Постоянно чувствовать себя правым во всех ситуациях, либо лишаться дружбы и семьи из-за своих хоть и «правильных», но провальных суждений. Именно поэтому, основная аудитория людей, которая задаётся вопросом, как вести себя после ссоры – женщины.

Потому что им присуще постоянно винить себя и чувствовать себя главными злодеями. Но на самом деле, виноваты оба партнёра, потому что не хотели мириться с особенностями своего любимого человека. Подумайте, как бы облегчилась жизнь, когда мы при знакомстве с будущими партнёрами узнавали, какими «дурацкими» особенностями страдает человек?


Было бы всем легко, но в таком случае, все бы ходили угнетенными и одинокими. Потому что идеальных людей просто не существует по своей природе. Именно поэтому следует принимать свою вторую половинку такой, какая она есть. И совместно прикладывать усилия, чтобы исправить многие ошибки в себе.

Задумайтесь, может просто дело кроется не в ваших ценностях по поводу отношений, а в том, что вы максимально грамотно и строго выстроили своё самолюбие, которое мешает вам сейчас развиваться? А может причина кроется как раз таки в том, что ваш партнёр имеет завышенную самооценку?

В таком случае, вам придётся приложить много усилий, чтобы исправить такое поведение. Работа должна исходить не только от вашего желания, но и от склонности вашего любимого человека исправлять ошибки. Скорее всего, он даже не замечает, что неправильно поступает с вами.

В таком случае, просто следует примириться с тем, что у вас две разные точки зрения и начать осознавать, что каждый из вас по-разному трактует правду. Кроме того, не следует обижаться, если человек идёт наперекор вашим желаниям, возможно, он даже и не задумывается о том, что причиняет вам какую-то боль.

К тому же, таким образом, он может просто выражать свои негативные эмоции, которые копятся от постоянных стрессов. Стрессы могут быть связаны не только с вами, но и положением в кругу общения, в работе, либо в других факторах. И в таком случае, вам нужно работать над спокойствием и эмоциональностью человека. Конечно, нам никогда не понять, что ощущает другой человек. Но мы способны перевести любую обиду и любой негатив в положительное русло, чтобы после было легче продолжать работу над своими отношениями.


Конечно, нам никогда не понять, что ощущает другой человек. Но мы способны перевести любую обиду и любой негатив в положительное русло, чтобы после было легче продолжать работу над своими отношениями.

5

Попытайтесь сдержать свою гордыню, насколько бы вам не было обидно и больно, и попытайтесь самостоятельно отрегулировать проблему. Первый шаг никогда не исходит от лица слабой стороны. Ведь самая большая сложность – это переступить через себя и попытаться исправить сложившуюся ситуацию. Даже не пытайтесь задумываться, кто прав, а кто не прав в данной ситуации. Это вы можете обсудить лет через десять, когда ситуация будет для вас уже смешным фарсом.

Первый шаг – это никогда не поражения. Первый шаг – это когда взрослый человек берёт любую ситуацию под свой контроль и пытается её исправить. Любимый человек отнесётся с пониманием и уважением к данной ситуации, если вы не будете в исправлениях ущемлять его права.

Вам следует понимать, что сейчас вы работаете не только над исправлением сложившейся ситуации, но и над сохранением своих отношений. Именно поэтому, вынесите весь негатив как можно дальше, чтобы вам было легче нести решение над отношениями. В противном случае, обида будет вас гложить очень долгое время. Как говорилось в старой пословице «на обиженных воду возят».

В случае, если причина общей ошибки хранится в вас, и именно вы стали инициатором совершения ошибки, которая приводит отношения в состояние краха, вам не следует заниматься самобичеванием. Не нужно лишний раз себя загонять себя в эмоциональную яму. Следует просто признать чувство вины, но не поражения. Следует отложить все остальные загоны на потом, чтобы проанализировать, зачем вы поступили именно так, а не по-другому.


Просто примите ответственность, что виновником происшествия стали вы, а не кто-то другой. После такого признания вам обоим станет легче. Конечно, сложно смотреть после такого в глаза, ведь у вас будет таиться чувство обиды на самого себя. И в такой ситуации невыносимо больно смотреть на человека, который говорит вам после ссоры «а я же говорил, что был прав», либо «я знал, что вина кроется за тобой». Именно поэтому сразу обсудите этот момент правильно и аккуратно. В противном случае, вы можете разрушить отношения и поругаться ещё куда более сильнее.

Ощущение обиды 6

После того, как вы решили друг для друга, что причина уже давно выяснена, и после того, как вы решили саму проблему, не храните в себе обиду. Это гнетущее чувство, которое может тянуть вас вниз, может присутствовать даже спустя годы, после того, как вы совершили содеянное.

Эти эмоции действуют как мышьяк. При попадании в организм, мы не ощущаем этого, но оно с каждым днём начинает отравлять наше тело и усугублять ситуацию. После того, как вы заметили в себе это ощущение, задумайтесь, может вы уже начали проявлять последствия на своих друзьях и близких людях. Может, из-за обиды вы начали кусаться и проявлять ещё больше негатива и токсичности перед людьми.

После всего этого, человек может не только замечать ваши постоянные подколки и возражения, но и начать воспринимать их в штыки. В таком случае, если не будет присутствовать сильная любовь, вы создадите почву для нового конфликта. А новый конфликт – это проблема, на которую вновь придётся вкладывать новые усилия с повышенным упорством.

Ссоры и споры с мужчиной: как решать конфликтные ситуации в отношениях — Психология

Почему мужчина, который раньше на вас даже не дышал, начал позволять себе разговаривать на повышенных тонах? Этому может быть несколько причин.

5 причин, по которым мужчина повышает голос:

1 причина — остывание

Ваш избранник, который горел сильными чувствами, начал ощущать, что они уходят. Он уже не любит вас, как прежде. Вы уже не так ценны для него, поэтому можно рисковать отношениями, идущими на спад.

2 причина — стабильность

Заканчивается фаза конфетно-букетного периода и начинается стабильность отношений, ровная фаза, когда отношения переходят на новый уровень. Вы уже завоеваны, ответили своему мужчине взаимностью, и он расслабился.

3 причина — провокация

Он может вести себя так намеренно, чтобы посмотреть, как вы реагируете на стрессовую ситуацию. Чтобы принять решение о браке, мужчине надо вас испытать, чтобы вы проявили себя в разных вариантах событий.

4 причина — отталкивание

Ссоры могут возникать на скользких местах отношений, которые бывают в разные периоды вашего сближения с мужчиной. Эти места нужно знать, чтобы проходить их в фазе отталкивания достойно, не допуская ошибок. Об этом я далее расскажу подробней.

5 причина — привычка

Раньше вас не знали и боялись слово не так сказать, посмотреть не тем взглядом, показывали себя только с лучшей стороны. Сейчас же вы уже «своя», к вам настолько привыкли, что уже совершенно не стесняются не скрывать своего дурного настроения.

10 правил выхода из ссор и споров

1 правило: наблюдайте

Смотрите на мужчину и анализируйте его состояние. Если у него плохое настроение, вам нужно понять, к чему он больше расположен. Ему хочется уйти в свою пещеру и подумать? Или он готов пообщаться с вами и поделиться проблемой? Никогда не настаивайте на разговоре, если он этого не хочет.

2 правило: не будьте мнительны

Не принимайте его плохое настроение на свой личный счет. Причин, по которым мужчина может быть расстроен, множество. Если он уходит на работу в хорошем настроении, а вернулся чернее тучи, скорее всего, это какие-то проблемы бизнеса или усталость. Его могут расстроить коллеги, знакомые, сломаться машина, болеть голова.

3 правило: не зеркальте

Некоторые женщины сразу начинают вести себя так же, как ведет себя их мужчина. Они надевают его маску и отвечают аналогично, вместо того чтобы быть его теплым солнышком и отогреть своего любимого. Он угрюм — они угрюмы. Он напряженно молчит — они делают так же. Это ведет только к одному: нарастает снежный ком негатива.

4 правило: не спорьте

Донести свое мнение можно и без открытого противостояния. Сначала согласитесь с мужчиной, а потом дополните фразу своим мнением. «Да, ты прав, а еще…» — и далее уже можете спокойно привести ему свои аргументы. После вашего согласия он будет принимать ваши слова спокойно, а сопротивление породит сопротивление.

5 правило: будьте внимательны

Часто люди приносят свой негатив извне, незаслуженно отдавая его своим близким. У мужчины плохое настроение, ему сложно держать себя в руках, он накручен, напряжен, не может расслабиться. Он может слить все это на вас, но вы должны понимать, что на самом деле не являетесь его желаемым получателем.

6 правило: не доказывайте

Если у вас разгар ссоры, не стоит доказывать свою правоту. Это совершенно бессмысленное занятие, которое приведет только к более крупному конфликту. Вас не услышат, не одобрят вашу точку зрения. Не стоит думать, что если вы будете доносить свое мнение настойчивее, с ним вдруг согласятся и его примут.

7 правило: понимайте

Если вы хотите, чтобы вас услышали — услышьте своего собеседника сами. Пробуйте понять, что вам говорит ваш мужчина, почему в споре он на другой стороне баррикады. Озвучьте ему, что вы хорошо понимаете его мотивы, что рассмотрели его точку зрения и представляете себе его мотивы. Этим вы покажете свое уважение к его мыслям.

8 правило: изменение

Все негативные посылы, которые только могут возникнуть в споре, старайтесь перевести в другое русло и поменять их полюс, переводя в позитивные. Вы можете усиливать конфликт, развивая его, подливая масла в огонь. Но так же можете и тушить, успокаивая, снижая градус накала вашего общения.

9 правило: не обижайтесь

Не надо обижаться, если мужчина, как вам кажется, вас не слышит или просто умолкает. Во-первых, если вы спорите и не принимаете его точку зрения, с его стороны вы не слышите его не меньше. А если он замолчал — или «ушел в пещеру», или решил, что дальнейший спор неконструктивен и надо сделать паузу.

10 правило: не шантажируйте

Нет ничего хуже манипуляций во время конфликта. Не надо угрожать, что если с вами не согласятся, вы введете какие-то определенные санкции. Подобное давление само по себе низко и приводит к полному краху любых отношений. Это самый настоящий шантаж, и ни один уважающий себя человек не будет терпеть подобного.

Но вот буря утихла, вы остановили конфликт. Возможно, просто выдохлись, решили прекратить из-за того, что не пришли к консенсусу и сделать паузу. Что дальше?

3 совета, как вести себя после ссоры

№1. Терпение

Не нужно стараться снова продолжать разговор, заговаривать с мужчиной, вызывать его на новую беседу. Наберитесь терпения. Вам нужно дать ему время подумать, остыть, и когда он будет готов к продолжению разговора, он начнем его сам. И возможно, на более выгодных для вас условия. А пока он не готов — трогать его бессмысленно.

№2. Границы

Но вот вы помирились, страсти успокоились, решения и выход из конфликтной ситуации найдены. Проанализируйте, как проходила ваша ссора, и если мужчина вторгался на вашу территорию, грубо нарушал ваши границы, это обязательно нужно с ним оговорить, мягко указать, что вам не нравится и где он повел себя недопустимо.

№3. Реакция

Уже вне ссоры, в гармоничном балансе, вернитесь к спокойному разбору ситуации. Поговорите об этом со своим мужчиной, выбрав удобный момент, когда он хорошо к вам расположен. Спросите у него, какую ответную реакцию от вас он ожидал увидеть? Как бы он видел идеальное выяснение отношений, прохождение конфликта?

Как видите, можно ругаться и рушить свои отношения, расставаясь, а можно действовать по основным правилам конфликта и выходить из него достойно, и даже победительницей.

Ссоры, конфликты и споры — целая наука! А умение достойно из них выходить — жизненные экзамены, сданные Вами на отлично!

Я, Юлия Ланске, эксперт по подбору идеальной пары для замужества, от души желаю вам, чтобы в вашей жизни было как можно меньше неприятных ситуаций, пусть она будет наполнена спокойствием, гармонией и любовью!

Как помириться после ссоры?

Если отношения – это искусство, то примирение после ссоры – одно из самых сложных его произведений. Конечно, конфликты с любимым лучше предотвращать. Но что, если вы уже высказали все, что думаете, выпустив пар и обидев партнера? Это не конец света: сейчас самое время сделать шаг навстречу примирению! Но как и когда? Вот 7 важных советов от психологов:

1. Помните: мужчины выражают чувства иначе. Если ваш любимый молчит после ссоры, его поведение вполне объяснимо. Он немногословен не потому, что хочет вас позлить или думает про вас плохо. Скорее всего, он просто переживает чувства внутри себя и успокаивается, чтобы снова начать диалог.

2. Дождитесь, пока эмоции утихнут. Мириться лучше на холодную голову. Тогда вы не только придете к миру и гармонии, но и сможете продуктивно обсудить, что произошло и как этого избежать в дальнейшем.

3. Извинитесь, если наговорили лишнего. Любому человеку тяжело удержаться от того, чтобы в пылу эмоций не сказать что-то обидное в адрес партнера. Если вы сильно задели любимого, обязательно подойдите и объясните, что вы это не всерьез. Иначе боль от сказанных слов так и останется на душе.

4. Сделайте первый шаг. После ссоры любимый не хочет идти навстречу? Начните процесс примирения самостоятельно. Так или иначе, в любом конфликте виноваты двое. Даже если партнер виноват больше, помните, что ответственность за отношения лежит и на вас. Будьте мудрее и дайте себе шанс на счастливую жизнь.

5. Не затягивайте конфликт. Обиды и негативные эмоции будут расти, как снежный ком, пока вы оба храните молчание. Игнорировать друг друга после ссоры — последнее дело. Поэтому, как только «остынете», начинайте мириться. Сэкономьте время для более приятных моментов с любимым.

6. Не выносите ссор из избы. Если вы поссорились, окружающим незачем об этом знать. Вы можете негативно настроить друзей и близких к любимому, что в будущем может плохо отразиться на отношениях.

7. Обнимите друг друга. Доказано, что просто невозможно долго злиться на любимого человека, если он обнимает и целует вас. Попробуйте физически продемонстрировать нежность и заботу. Возможно, вначале вам это покажется немного неестественным. Но когда вы начнете улыбаться или смеяться, вы поймете, как важен этот совет!

Психологи рассказали, как правильно ссориться, и это умение может спасти отношения

Статистика неумолима: почти половина браков заканчивается разводом. И все же некоторые психологи считают, что причина не в том, что любовь проходит и вместо нее появляются ссоры и непреодолимые разногласия. На самом деле все гораздо прозаичнее: люди просто не знают, как нужно вести себя, когда конфликт неизбежен.

Мы в AdMe.ru решили разобраться, что нужно делать, чтобы сохранить свои отношения и не пополнить статистику разводов. Для этого мы обратились к статьям психологов и выяснили, что ссориться тоже нужно уметь.

Не избегайте конфликтов

Вряд ли можно найти на земле хотя бы одну супружескую пару, в которой за все время отношений не было бы ссор. Психологи считают, что конфликты — это нормально и избегать их точно не стоит.

Ассистент профессора Университета штата Мичиган, директор «Лаборатории семейных отношений» Элизабет Дорранс Холл (Elizabeth Dorrance Hall) считает, что ссориться может быть даже полезно, и вот почему:

  • Вы понимаете, что пришло время что-то изменить. А если коммуникация в паре налажена, то после разрешения конфликта приходите к согласию, что именно и как будете делать.
  • Вы осознаете, насколько крепко связаны друг с другом. А как иначе, ведь любой конфликт — это столкновение интересов, когда люди не могут прийти к согласию в важном для обоих вопросе.
  • Вы понимаете, что есть более глубокие проблемы и, анализируя причины ссоры, можете найти их решение. Вряд ли разбросанные носки — это настоящая и единственная причина конфликта. Покопавшись в себе и разобравшись в своих чувствах, вы сможете понять, что на самом деле вас не устраивает, и вместе с супругом найти решение проблемы.

Выберите правильную стратегию

Психолог Джеймс Макналти (James McNulty) выделяет 4 стратегии поведения в супружеских конфликтах. Среди нет плохих и хороших, правильных и неправильных, их все можно использовать, только делать это стоит осознанно и соответственно ситуации.

  1. Прямое сотрудничество. Это тот случай, когда вы садитесь за стол переговоров и обсуждаете проблему. Это прекрасно сработает, если есть проблема, которая давно назревала, вы оба ее осознаете и готовы говорить о ней. Но прямое сотрудничество не подходит, если случилось что-то экстраординарное, что выбило одного из вас из колеи.
  2. Косвенное сотрудничество. Этот вариант связан с использованием юмора во время ссоры. Когда вы пытаетесь шутить, вы показываете, что проблема вас волнует, но не настолько сильно, чтобы из-за нее сильно ссориться.
  3. Косвенное противостояние. Это когда один из супругов взывает к совести другого и умоляет его прекратить делать что-либо. Если вы знаете, что ваш любимый человек прислушается, время от времени можно прибегать к этому способу. Если будете с этим перебарщивать, есть высокий риск показаться занудой.
  4. Прямое противостояние. Это тот вариант, когда ссора перерастает в скандал, начинаются громкие крики, истерики, а посуда на вашей кухне под угрозой. К такой стратегии тоже можно прибегать, но только в том случае, если конфликт возник по действительно очень важной причине и решается судьба ваших дальнейших отношений.

Жаль, но часто происходит так, что стратегию прямого противостояния в конфликтах пары выбирают, даже если ничего страшного не произошло, а речь идет о пятнах от зубной пасты на раковине или не вынесенном мусоре. Если это и ваш случай тоже, возможно, пришло время присмотреться к варианту косвенного сотрудничества и добавить немного юмора в ваши отношения.

Как вести себя во время ссоры

Джон Готтман (John Gottman), профессор психологии Университета Вашингтона в Сиэтле, разработал практическое руководство для семейных пар, которые замечают, что ссоры стали частыми спутниками их жизни. В нем всего 4 пункта.

  1. Не критикуйте. Идеальных людей нет, и в любом случае есть что-то, что не устраивает вас в поведении супруга. Но все свои жалобы и замечания лучше высказывать партнеру в спокойном тоне, избегая колкостей и обвинений. Такое поведение только провоцирует оборонительную реакцию, и разговор точно перерастет в ссору.
  2. Смягчите конфликт. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы ссора не переросла в бой не на жизнь, а на смерть. Вспомните, что с этим человеком вы хотели провести остаток своей жизни. Наверняка он дорог вам, так зачем же выливать на него весь накопившийся негатив?
  3. Остыньте. Вспыльчивость не должна мешать вам оставаться рассудительным человеком и вести себя разумно. После того как вы оба высказались, возьмите 20-минутный тайм-аут и разойдитесь по разным комнатам. После этого можно продолжать общение.
  4. Чмокните любимого человека в щеку. В счастливых парах конфликты обычно завершаются шуткой или даже поцелуем. Это помогает разрядить обстановку и передать партнеру простое сообщение: «Как бы мы ни ссорились, мы заодно».

Что делать, когда все уже позади?

Конфликт всегда сопровождается бурными эмоциями, но когда они схлынут, лучшее, что можно сделать, — попытаться понять, что именно их вызывает. Будьте откровенны с собой, когда приметесь за самоанализ. Спросите себя, почему поведение любимого человека вызывает у вас негативные чувства. Попытайтесь взглянуть его глазами на произошедшее, а потом откровенно поговорите.

Элизабет Дорранс Холл советует своим клиентам отказаться от обвинений и забыть все, что они знают о своих вторых половинках. Не стоит пытаться понять чувства любимого человека, о них нужно его напрямую спросить. Ответ может быть совсем не таким, каким вы себе его представляли.

Спросите, почему ваш партнер расстроен, выслушайте его, а затем узнайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию. Будьте открыты для предложений и настройтесь на работу над собой. Помните, что счастливый брак — это не то, что дается людям откуда-то свыше, а результат совместной работы над отношениями.

Бонус: как не срываться на партнера, когда все жутко бесит?

Этот метод описала психолог Полли Кэмпбелл (Polly Campbell), и она проверила его на себе. Полли заметила, что становится раздражительной и часто срывается на супруга по мелочам. Как истинный психолог, она решила разобраться в себе и пришла к выводу, что слишком много времени стала тратить на те вещи, которые она не любит, вроде покупки продуктов на целую неделю и ежедневной уборки. А на приятные занятия времени у нее совсем не оставалось.

Тогда Полли решила постепенно свести к минимуму те дела, которые ей не нравились, и больше заниматься тем, что приносит удовольствие. В конце концов, никто в доме не считал, что покупка продуктов — это исключительно ее обязанность. Домашние стали ей помогать, и в результате ссор в ее семье стало меньше.

Это можно объяснить тем, что человек, который находится в гармонии с самим собой, с большой долей вероятности будет строить здоровые отношения с окружающими. И нет, это не значит, что от всех своих обязанностей нужно отказаться. Просто никто не умрет, если часть из них возьмет на себя ваш супруг, а уборку в доме вы будете делать не каждый день, а 2 раза в неделю.

Нам в AdMe.ru последний совет очень понравился, и мы согласны с тем, что у счастливых людей в жизни конфликтов меньше. А может быть, у вас есть собственные маленькие секреты, которые помогают вам ссориться с любимым человеком реже, и психологи о них пока просто не знают? Поделитесь с нами в комментариях.

Как не стоит вести себя с партнером после ссоры

Ссориться — это вполне нормально, особенно для пар. Вы два разных человека, ваши вкусы и взгляды на разные вопросы могут не совпадать, но нужно уметь филигранно выходить из ссор и заканчивать их мирно. Как часто вы пытаетесь избежать серьезного разговора и перенести его «на потом» или намеренно задеваете болевые точки партнера во время ссоры? Если такое поведение вам присуще, не допускайте подобных ошибок. 

Читайте также: 5 вещей, которых стоит избегать в переписке с партнером

 

1. Игнорировать человека

После ссоры, особенно эмоциональной и выматывающей, нужно время, чтобы остыть и обдумать ситуацию. Но игнорировать человека с каменным лицом и делать вид, что ничего не было, тоже не вариант. Бывают случаи, когда люди не разговаривают часами или даже сутками, а проблема тем временем сама собой не решается. Такая линия поведения заставит партнера думать, что вы от него отмахиваетесь или подобным образом наказываете. В будущем из-за этого человек может закрыться от вас, не будет делиться важными вещами и станет скрытным. 

2. Зацикливаться на предмете ссоры

Глобальные проблемы и ссоры нуждаются в детальном обсуждении, но не стоит зацикливаться на мелких разногласиях. Разница между хорошей ссорой и плохой в том, достигли вы ее решения или нет. Обсудите проблему, расставьте все точки над «і», а потом забудьте, что такая ссора вообще была. Не нужно каждый день в течение десяти лет напоминать о том, что кто-то когда-то провинился.

Читайте также: 7 причин, почему хорошо быть одиноким и без отношений

3. Задевать за живое

Во время ссоры так и хочется задеть за живое, когда заканчиваются весомые аргументы. Например, напомнить неприятную ситуацию, момент, когда партнер был не прав. В таком случае крики и ругань могут прекратиться, но вернуть прежнее отношение к себе будет сложно. Не делайте оружием болевые точки близкого человека, это низко. 

4. Не объяснять причину ссоры

Есть миллион причин, почему мы срываемся на близких: проблемы на работе, плохая погода, неважное настроение или плохое самочувствие. Например, исследование Калифорнийского университета показало, что пары, которые не выспались, чаще ругаются. В любом случае, это не повод выливать накопившиеся эмоции на близкого. Если сдержаться не удалось, честно объясните причину эмоционального взрыва. Важно дать понять человеку, что причина агрессии не в нем, а в ваших проблемах. 

Читайте также: 6 ошибок, которые вы допускаете в начале отношений

5. Уходить от разговора

Не все хотят решать проблемы сразу, кто-то выдерживает паузу и после этого начинает обсуждать ситуацию. Но это плохой способ, он не помогает во время конфликта, ведь проблема не решается, а откладывается в долгий ящик. Отодвиньте эмоции в сторону и научитесь обсуждать вопрос сразу же. Возьмите это правило на заметку, оно поможет избежать многих обид и недосказанностей. 

Источник фото: unsplash.com

Понравилась статья? Оцените: Загрузка…

10 вещей, которые нужно сделать после ссоры с парнем

Никто из нас не чувствует себя хорошо после ссоры с парнями. В конечном итоге вы чувствуете себя достаточно агрессивным, чтобы пробить стену, и задаетесь вопросом, как вам успокоиться после боя. Как вы извиняетесь после драки? Что делать после ссоры с парнем?

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы ссоримся с самыми близкими нам людьми?

Потому что с любовью приходит множество ожиданий. Даже самая незначительная негативная реакция вашего партнера может причинить вам боль.Из всех людей, которых вы знаете, вы никогда не захотите, чтобы ваш партнер неправильно понял и причинил вам боль.

Говорят, ссоры укрепляют отношения. Но ссоры также заставляют нас ставить под сомнение многие вещи, особенно отношения, о которых идет речь.

Со всеми этими эмоциями и ожиданиями вы оба можете вступить в большую борьбу даже за самые незначительные вещи. Но вы не хотите злиться на них вечно, так что же делать после ссоры с парнем? Как вы извиняетесь после драки? Читайте дальше, чтобы узнать

Что делать после ссоры с парнем?

После ссоры со своим парнем вы знаете, что пора поговорить об этом, но не знаете, успокоился ли он еще.Вы не знаете, сколько ждать после ссоры, и это совершенно нормально.

Время, которое люди тратят на то, чтобы успокоиться после ссоры, варьируется от человека к человеку, от их темперамента, эго и т. Д. В отношениях часто встречаются споры, но именно то, что вы делаете после этого, решает, здоровы ваши отношения или токсичны.

Связанное чтение: 8 способов восстановить соединение после большой битвы

10 вещей, которые нужно сделать после ссоры с парнем

После ссоры со своим парнем вам нужно проявлять сдержанность, особенно когда дело касается ваших мыслей.Хотя можно было бы посоветовать решать проблемы с добротой и нежностью, это легче сказать, чем сделать.

Тем не менее, вы должны понимать, что проблема здесь в конфликте, а не в вашем партнере. Обвинение его и игра в обвинения ни к чему вас не приведут. Если вы заинтересованы в восстановлении отношений после ссоры, вы должны внимательно подходить к решению проблемы.

Вот что делать после ссоры со своим парнем:

1. Не торопитесь, чтобы успокоиться

Если вам интересно, сколько еще ждать после ссоры, прежде чем поговорить со своим парнем, важно дождаться, пока вы не успокоитесь.Если вы все еще остываетесь и пытаетесь поговорить с ним, но разговор идет не так, как ожидалось, это продлит бой.

Гнев только усугубляет ситуацию. Примиритесь перед тем, как поговорить с ним, это поможет вам ясно мыслить и не позволит гневу затуманивать ваши суждения. Вы будете готовы к исцеляющей беседе после боя.

2. Обсуди дела

что делать после ссоры с парнем? Общаться. После того, как вы оба успокоитесь и захотите помириться друг с другом, поговорите об этом.Неважно, кто инициирует разговор, важно то, что вы оба хотите снова наладить отношения.

Важно понимать точку зрения друг друга.

Теперь, когда вы оба готовы поговорить, расскажите ему о причине ссоры с парнем, а также о том, почему вы так отреагировали и что вас обидело. Игра в обвинения только испортит ваши отношения. Важно понимать точку зрения друг друга.

Общение — ключ к исцелению отношений после ссоры.

3. Найдите спусковой крючок

Это может быть третий или четвертый раз, когда вы и ваш парень ссорились из-за одного и того же. Важно найти спусковой крючок, с которого начинается драка. Если ссора идет из-за того, что он сказал, что вас обидело, важно знать, что именно вас беспокоит.

Это может быть даже что-то связанное с вашим прошлым или глубоко похороненными чувствами, которые оживают, когда ваш парень что-то говорит. Найдите спусковой крючок и убедитесь, что с ним разобрались, чтобы он больше не вызвал такой же бой.

Ссылки по теме: 6 причин, по которым парень игнорирует вас после драки и 5 вещей, которые вы можете сделать

4. Не позволяйте своему эго встать на пути

Люди склонны драться, потому что думают, что их не слышат, хотя они и правы. Иногда наше эго встает у нас на пути, и мы ожидаем, что наш партнер извинится и примет свою ошибку. В результате оба партнера остаются упрямыми, и никто не заглаживает их.

Не позволяйте своему эго встать на пути

Когда вы решаете, как поговорить с парнем после ссоры, не забывайте не мешать своему эго.Неважно, чья это вина. Важно то, насколько ваш партнер значит для вас. Если вы чувствуете, что правы, поговорите со своим партнером и объясните ему, почему, вместо того, чтобы просить прощения.

5. Заблокируйте все негативные мысли

Иногда мы настолько злимся, что в голову приходят всевозможные негативные мысли о нашем партнере и наших отношениях. Иногда нам хочется просто кричать об этом и покончить с нашими отношениями.

Это говорит ваш гнев.Эти эмоции — просто продукт вашего гнева и уйдут, как только вы остынете. Избегайте этих негативных мыслей и вместо этого подумайте о возмещении ущерба. Негативные мысли просто разрушат ваши отношения и заставят позже пожалеть о своих действиях.

Ссылки по теме: 13 знаков, что он не уважает вас и не заслуживает вас

6. Слушайте свое сердце

Ваше сердце всегда будет вести вас к партнеру. Независимо от того, насколько сильна схватка, ваше сердце будет хотеть, чтобы вы вернулись к партнеру и поговорили.Независимо от того, насколько вы практичный человек, когда дело доходит до отношений, все зависит от вашего сердца.

Слушайте, что говорит вам ваше сердце, и вы оба найдете свой путь друг к другу. Но если ваше сердце говорит вам что-то еще, возможно, пора отпустить. Если у вас токсичные отношения, вы будете знать это глубоко в своем сердце, даже если вы находитесь в фазе отрицания.

В таких случаях разрыв — это то, что нужно делать после ссоры с парнем.

7. Слушайте, что говорит ваш партнер

У каждой истории есть две стороны, но мы чувствуем, что только наша версия верна.У вас может возникнуть соблазн поверить в свою правоту, особенно после ссоры со своим парнем, ваши проблемы полностью оправданы. Бывают моменты, когда вы оба можете ошибаться. Таким образом, для вас важно прислушиваться к тому, что говорит ваш партнер.

Возможно, вы неправильно поняли его слова, когда на самом деле он имел в виду совсем другое. Ему может быть так же больно, как и вам, но вы не узнаете об этом, если не поговорите с ним. Слушайте своего партнера и также поймите его точку зрения.Это поможет вам как быстрее решить проблему, так и снова стать любовными птицами.

Слушай своего партнера

8. Дайте

Иногда лучше всего уступить и извиниться перед парнем. Помните, извиняться — это нормально.

Хотя ссоры заставляют нас понять, насколько наш партнер значит для нас и как мы не можем жить без них, они также создают небольшой разрыв между вами и вашим партнером. Этот раскол может увеличиваться с каждым боем. Если вы уступите первым, это покажет вашему парню, что вы больше заботитесь об отношениях, чем о небольшой ссоре.

Как вы извиняетесь после драки? Легко, просто говорите от всего сердца и расскажите им, что вы чувствуете. Извините за вашу реакцию. Иногда ситуации можно разрешить, просто поговорив об этом, но вместо этого мы предпочитаем сражаться.

9. Создайте новые правила

Теперь, когда вы оба знаете триггеры своих боев и готовы разобраться во всем, создайте новые правила, которым вы оба будете следовать, чтобы предотвратить такие драки в будущем.

Это может быть что-то вроде того, как не говорить на эту тему, не разговаривать в течение максимум получаса после боя, по-прежнему есть вместе, независимо от того, насколько плох бой, мириться перед сном и так далее.

Установка новых правил и границ поможет сохранить отношения здоровыми, и вы точно знаете, чего ожидать от партнера в таких ситуациях.

10. Обними это

Иногда вы не можете придумать, какие слова сказать своему парню, чтобы загладить вину. В такой ситуации лучше всего обнять ее. Как только вы обнимете своего партнера, гнев просто утихнет, и ваш партнер поймет, как сильно он скучал по вам.

Обнять его — это чудо, независимо от того, насколько велика была ваша ссора.Не забудьте поговорить о проблеме после этого, чтобы в следующий раз вам не пришлось снова ссориться со своим парнем из-за того же. По-прежнему важно решить проблему, иначе это может привести к новым ссорам в будущем.

Лучшее, что можно сделать, это обнять его

Приведенные выше советы помогут наладить отношения после ссоры с парнем и научат вас, что делать после ссоры с парнем. Исцеление ваших отношений после ссоры с помощью укрепления вашего фундамента и предотвращения появления чувства обиды на пути ваших отношений.

Связанное чтение: Симпатичные способы извиниться после драки

В драке главное — поставить вашего партнера выше борьбы, потому что думать о своих чувствах просто означает, что вы придаете большее значение себе, а не своим отношениям. Всегда исправляйтесь и учитесь прощать, и ваши отношения будут иметь большое значение.

10 веселых твитов о глупостях, из-за которых ссорятся пары, у вас есть ROFL

8 драк, которые каждая пара в какой-то момент в отношениях будет иметь

5 видов драк, которые вы выбираете со своим партнером, когда разлюбите

советов по взаимоотношениям: 5 советов о том, как парам следует вести себя во время ссоры

Советы для взаимоотношений: 5 советов, как парам следует вести себя во время ссоры

Здоровые отношения балансируют между любовью и борьбой.Если два человека любят друг друга, это не значит, что они не ссорятся. Они делают и будут. Но важно понимать, что это временно. Очень важно подбодрить друг друга после ссоры. Вот почему сегодня мы даем вам несколько советов о том, как вам следует вести себя во время драки, чтобы не навредить партнеру сильно!

Подумайте

Спор — это то, чего вы не хотите, это просто случается. Но вам, безусловно, следует подумать об этом после того, как вы его обсудите, чтобы знать, было ли вообще важно спорить по этому конкретному вопросу.

Спокойствие

Выход из комнаты, крик или крик на партнера во время ссоры никогда не решит никаких проблем в отношениях. Если вы думаете, что вещи выходят за рамки вашего контроля, лучше молчать и вести себя спокойно. Это поможет вам осознать, что ваши отношения важнее любого банального аргумента.

Обсуждение в настоящем

Это, безусловно, одно из худших вещей, которые вы можете сделать во время драки со своим партнером.Вносить прошлое в нынешний аргумент — главный запрет. Вы можете навредить себе и своему партнеру, раскопав прошлое, которое осталось забыть.

Признайся в том, что ты сделал

Если вы когда-нибудь совершили ошибку, самое мудрое — это принять ее. Не будьте претенциозны в отношении вещей, лучше говорите об этом. Механизм защиты работает, когда вы правы, а не когда лжете о вещах!

Важны навыки аудирования

Когда вы с кем-то ссоритесь, вы склонны игнорировать то, что говорит другой человек, не осознавая его эмоциональную нестабильность.Так что лучше услышать, что ваш партнер скажет о проблеме, с которой столкнулись вы двое.

Чтобы быть в курсе всех последних обновлений образа жизни, заходите на нашу страницу в Facebook!

8 худших вещей, которые вы можете сделать во время спора с партнером

Все пары ссорятся. На самом деле, полное отсутствие споров может быть признаком нездоровых, несчастливых или разорванных отношений. Когда ни у одного из партнеров нет энергии или желания уладить отношения, это может сигнализировать о том, что они отказались от отношений.

Тем не менее, существуют продуктивные и уважительные способы обсудить проблемы с вашим партнером. Кроме того, существуют непродуктивные или токсичные способы решения таких вопросов. (И само собой разумеется, что насилие, физическое или эмоциональное, никогда не бывает нормальным. Если вам нужна помощь, обратитесь на Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия или Национальную горячую линию по вопросам насилия при свиданиях.)

Мы попросили терапевтов рассказать о самых худших вещах. пары могут делать что-то во время ссоры, чтобы вы знали, чего избегать в следующий раз, когда вы будете в ссоре.

1. Вы попали ниже пояса.

Назвать или обнулить одну из уязвимостей или уязвимостей вашего партнера во время ссоры — это слабый удар. В данный момент вы можете злиться, обижаться или расстраиваться, но это не оправдание для такого поведения.

«Если вы достаточно долго были со своим партнером, вы, вероятно, чувствуете в нем определенные вещи, которые будут особенно обидными, если вы затронете их во время ссоры», — сказал HuffPost семейный и семейный терапевт Гэри Браун.«Например, если вы знаете, что ваш партнер борется с тревогой, было бы излишне обидно сказать что-то вроде:« Ты всегда просто клубок страха. Какой ты слабак! »

Проблема с этим типом уколов в том, что от них особенно трудно отказаться, — сказала клинический психолог Джина Делукка.

«Постарайтесь сосредоточиться на рассматриваемой проблеме, а не делать личные нападки и говорить о своем партнере что-то такое, о чем вы, вероятно, позже пожалеете», — сказала она.«Споры могут быть непростыми, но вы все равно хотите продемонстрировать взаимное уважение друг к другу».

2. Вы уходите в середине спора.

Преодоление препятствий — когда человек полностью отключается или отключается посреди ссоры без предупреждения — заставляет вашего партнера чувствовать, как будто вы вытащили коврик из-под него. Конфликт все еще не разрешен, и он оставляет вашего партнера в покое, сбитого с толку и еще более разочарованного.

«В гетеросексуальных парах это обычно парень, который может чувствовать себя подавленным или бояться собственного гнева, или, возможно, это пассивно-агрессивный способ нанести ответный удар», — сказала семейный терапевт Эми Бегель.«Какими бы ни были подсознательные мотивы, этот маневр несправедлив, скрыт и труслив. Это эмоционально превращает другого партнера в руины ».

Если вы чувствуете себя подавленным и вам нужен тайм-аут, ничего страшного. Но лучше озвучить это своему партнеру, чем просто дать залог.

Люди, желающие сделать паузу, «могут заявить, что они хотят услышать больше и понять, но им нужно прекратить обсуждение прямо сейчас», — сказала психотерапевт Кэрол А. Ламберт. «Они могут определить, что чувствуют себя слишком расстроенными, смущенными, злыми или чем-то еще, чтобы продолжать слушать и говорить об этом.Они могут попросить своего партнера отложить спор на потом и назначить время ».

3. Вы пытаетесь принять важное решение во время спора.

Когда отношения между вами и вашим партнером накалены, у вас, вероятно, нет ясности, необходимой для принятия важного решения. Вместо этого подождите, пока все остынет, прежде чем пытаться прийти к консенсусу.

«Если вы не находитесь в непосредственной ситуации со здоровьем и безопасностью, такой как домашнее насилие, обычно разумно воздерживаться от принятия важных решений в пылу битвы, когда эмоции имеют тенденцию к усилению, а суждения имеют тенденцию к снижению», — сказал Браун. .

4. Вы вспоминаете прошлые ошибки или не связанные проблемы, чтобы отвлечь и отвлечь внимание.

Если вы поднимете свой подробный список несвязанных жалоб в разгар спора, это только усугубит спор.

Если вы хотите вести честную борьбу, то выявлять прошлые ошибки вашего партнера в попытке «выиграть» спор — это большой отказ. Часто это не имеет отношения к нынешним дебатам, контрпродуктивно и может заставить вашего партнера излишне защищаться.

«Когда один партнер особенно тонок, тревожен, охвачен чувством вины или просто не может признать свою неправоту, он может использовать различные методы, предназначенные для того, чтобы заставить другого человека занять оборонительную позицию», — сказал Бегель.«Один из способов -« бросить в раковину », перечислить все недостатки другого партнера, сослаться на прошлые проступки или отвлечься от обсуждаемого аргумента, сменив тему».

Если что-то случилось много лет назад и все еще вас беспокоит, выделите отдельное время, чтобы обсудить это.

5. Вы больше сосредоточены на том, чтобы быть «правым» или «победившим», чем на том, чтобы решить проблему.

Даже в пылу спора постарайтесь помнить, что вы и ваш партнер находитесь в одной команде.Так что доказывать, насколько вы «правы» и насколько «неправы» они, — занятие не стоящее. К тому же, если вы больше сосредоточены на обосновании своей аргументации, чем на понимании точки зрения партнера, вы далеко не уйдете.

«Если их партнер важен для них, человек« я прав »должен найти время, чтобы выслушать и быть открытым для того, что говорит его партнер», — сказал Ламберт. «Найти золотую середину или согласиться не соглашаться помогает отношениям процветать, в то время как оба партнера чувствуют себя достойными внимания.”

6. Вы пытаетесь разобраться в тексте.

Текстовые сообщения отлично подходят для отправки смайликов, пожеланий партнеру удачи на собеседовании или выяснения того, что на ужин. Это не так уж и хорошо, когда вы пытаетесь разрешить спор, потому что текстовые сообщения легко неверно истолковать.

«Вы не можете ни слышать тон голоса своих партнеров, ни читать их язык тела, ни понимать, что может означать их выражение лица», — сказал Браун. «Это особенно верно, поскольку большая часть нашего общения невербальна.Слишком много места, чтобы неверно истолковать кого-то, когда вы не сидите лицом к лицу или, по крайней мере, не разговариваете по телефону ».

7. Вы больше озабочены своим намерением, чем последствиями своих слов или действий.

Высказывая свою точку зрения во время спора, вы можете непреднамеренно сказать что-то, что ранит или иным образом обесценивает чувства вашего партнера. Даже если вы не имели намерения , чтобы причинил какой-либо вред, важно признать, что на него или на нее могли повлиять ваши слова, иногда в долгосрочной перспективе.

«Хотя могло и не быть намерением причинить вред любимому человеку, воздействие ваших слов или поведения вполне могло быть вредным», — сказал психолог Джейми Голдштейн. «Когда мы упускаем из виду возможность причинения вреда во время спора, мы усиливаем этот вред, продолжая игнорировать опыт нашей возлюбленной».

8. Вы не замечаете своего агрессивного или избегающего языка тела.

Во время спора мы часто настолько сосредоточены на том, что говорим, что не обращаем внимания на наше невербальное поведение.

«Чувства, которые являются обычными в конфликте — такие как гнев, разочарование и эмоциональная боль — обычно приходят с большой энергией», — сказала терапевт по вопросам брака и семьи Линси Сили. «В результате мы можем непреднамеренно« надуть »или стать большими, ударить кулаком по столу, сделать большие и резкие жесты, встать в личное пространство другого человека или громко кричать».

Иногда, однако, эти сигналы более тонкие, например, избегание зрительного контакта (глядя в телефон или поворачиваясь к телевизору), закатывая глаза или используя другие выражения лица, передающие презрение, сказал Сили.И вы можете даже не осознавать, что делаете эти вещи.

«Поза тела и невербальные сигналы чрезвычайно важны, о которых нужно знать, особенно если у любого из партнеров в своей истории были травмы отношений», — сказала она.

Вместо этого Seely рекомендует использовать техники глубокого дыхания или сенсорную внимательность (потирать что-нибудь мягкое, сжимать мяч для снятия стресса, нюхать эфирное масло), чтобы помочь вам оставаться спокойным и присутствовать, несмотря на тяжелые эмоции, которые вы испытываете.

«Примите позу открытости: повернувшись к партнеру с расслабленными руками, мягкий зрительный контакт может быть отличным способом наладить контакт в разгар конфликта и сообщить партнеру, что вы в одной команде, » она сказала.

Нужна помощь? В США звоните по номеру 1-800-799-SAFE (7233) по телефону Национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия .

Разорвать порочный круг: как перестать повторять одни и те же аргументы снова и снова | Отношения

Если вы состояли в отношениях год или более, вы точно знаете, что это за «аргумент». Это тот, который постоянно крутится, всегда заканчивается там, где он начался.

«Вы никогда не поднимаете грязную одежду, даже если знаете, что это сводит меня с ума.«Ты всегда опаздываешь, даже когда я напоминаю тебе, как это важно для меня». И так далее.

Но не обязательно так продолжать. Есть несколько способов остановить — или, по крайней мере, контролировать — бесконечные споры. Просматривайте споры один за другим, чтобы выбрать наиболее подходящий способ нейтрализовать собственный аргумент и, в качестве бонуса, улучшить свои отношения.

Однако прежде чем начать, вы должны ответить на важный вопрос. Я бы посоветовал вам и вашему партнеру ответить на него по отдельности, а затем сравнить свои ответы: «Если бы вы не спорили о X, что бы вам понравилось делать вместо этого?»

Ответ очень важен, потому что, если вы не можете придумать ничего особенного, у вас не будет достаточно стимулов, чтобы избавиться от несчастливой привычки.Если у вас обоих есть какие-то предложения, это отличная новость: сразу же начните вносить их в свое расписание. Если вы нарисовали пробел, вспомните, когда вы впервые встретились. Что вам тогда нравилось делать, что вы могли бы построить в ваших отношениях сегодня? Найдите способ сделать это.

Сделав этот позитивный шаг, вы заметите, что ситуация начинает улучшаться, потому что чем больше времени вы проводите вместе, весело проводите время, тем меньше времени — и меньше стимулов — вам придется спорить. Да, вы, вероятно, по-прежнему будете спорить, но, надеюсь, немного реже, потому что мы еще не рассмотрели его.Это следующая задача.

Вот шесть методов, которые стоит рассмотреть.

Подход «сделай сам»

Может быть, ваш партнер не хочет работать над этой проблемой. Может быть, вы просто хотите сами заняться другими делами. Если да, то подход «сделай сам» для вас. Все, что вам нужно сделать, это решить перестать заботиться о том, что вас раздражает. Вы можете сделать это, если согласитесь с тем, что поведение вашего партнера не является проблемой; настоящая проблема в том, что вы позволяете себе раздражаться из-за такого поведения.Халиль Джебран изящно объясняет это в «Пророке», когда кто-то из аудитории спрашивает его, как избавиться от негатива: «Если это забота, которую вы бы отбросили, то эта забота была выбрана вами, а не навязана вам. И если вы хотите развеять этот страх, то место этого страха находится в вашем сердце, а не в руках тех, кого боятся ».

«Если это забота, которую вы отбросите, то эта забота была выбрана вами» … Халиль Джебран, на фото около 1898 года. Фотография: Королевское фотографическое общество / Музей Виктории и Альберта, Лондон / Getty Images

Принятие подхода «сделай сам» предполагает изменение отношения.То, что ваш партнер говорит или делает, больше не критично. Сейчас важно то, как вы отреагируете — и это полностью зависит от вас.

Конечно, гораздо легче сказать, чем сделать, особенно если ваш аргумент хорошо укоренился и если тема касается чего-то очень важного для вас. Если это так, вы можете попробовать один из других методов, отдельно или в сочетании с ним.

Подход «копать»

Часто содержание аргумента является прикрытием для более фундаментального различия.По моему клиническому опыту, пары спорят по четырем основным вопросам: воспринимаемый дисбаланс силы / отсутствие взаимности; отсутствие или потеря доверия; отсутствие или потеря уважения; или непонимание различных потребностей в пространстве и независимости.

Если вы хотите разобраться в том, о чем спорите, ваша задача — выявить это фундаментальное различие. Из-за силы эмоций и неизбежного возникновения чувства уязвимости, это трудно обойтись без присутствия надежного и опытного третьего лица.Если вы хотите использовать этот подход — и это хороший подход, поскольку он вполне может предотвратить возникновение новых версий аргументации — я предлагаю вам записаться на несколько сеансов с рекомендованным терапевтом для пар.

Игра в ограждение ринга

Терапевты часто используют эту технику, в которой дается разрешение на аргумент, но только в установленное время и на установленную продолжительность (желательно не непосредственно перед сном). Например, спорить можно, но только с 19:00 до 19:30 по понедельникам и четвергам.

Обычно пара находит это настолько искусственным, что они не склонны спорить, а больше смеются над чем-то, что, успев остыть, кажется довольно тривиальным.

Акт уравновешивания

Этот подход основан на поведенческой супружеской терапии (BMT), типе терапии, популярной в 70-х и начале 80-х годов. Каждый партнер определяет поведение, которое они находят раздражающим в другом (сосредотачиваясь на содержании обсуждаемого аргумента), и предлагает альтернативную позитивную замену.Затем, когда возникает спор, каждый партнер соглашается вести себя позитивно, а не спорить. Хотя ряд исследований показал, что BMT может вызывать определенные поведенческие изменения, Мэтью Сандерс и его коллеги из Университета Квинсленда изучили соответствующую литературу и пришли к выводу, что, несмотря на это, отношения обычно не улучшаются в целом. Итак, этот вариант стоит попробовать, если вы хотите исключить конкретный аргумент и не возражаете, если ничего не изменится.

Когда преобладают эмоции, мы предполагаем, что есть только два решения: либо я прав, либо Вы правы

Пятьдесят оттенков серого

Когда преобладают эмоции, мы начинаем мыслить черным по белому.Другими словами, мы предполагаем, что есть только два решения любой проблемы: либо я прав, либо вы правы. На самом деле, однако, есть много возможных решений. Когда мы чувствуем себя спокойными и рациональными, это легко увидеть.

Итак, чтобы разобраться со своим аргументом более рационально, начните с того, что согласитесь называть время немедленно, когда вы начинаете спорить. Затем подождите не менее 20 минут — время, необходимое для того, чтобы эмоции улеглись, чтобы разум мог вновь заявить о себе. Вы можете повысить вероятность того, что успокоитесь, если потратите это время на то, что вам нравится, в одиночку.По прошествии этого времени сядьте вместе. Каждый из вас должен придумать пять способов поведения или реакции другого, которые бы не расстраивали (и даже могли бы чувствовать себя хорошо). Обсудите их, пока не придете к компромиссу.

Этот метод заимствован из литературы по воспитанию детей, потому что это отличный способ разобраться в спорах между братьями и сестрами. Это не гарантирует, что вы не создадите еще один аргумент, но это означает, что у вас есть стратегия, как с ним справиться, если вы это сделаете.

Игра в дебаты

Я оставил эту технику напоследок, потому что она моя любимая.Это требует усилий, воображения и некоторого актерского мастерства, но оно того стоит. Игра в дебаты не только поможет уладить ваши разногласия, но и углубит сочувствие — качество, которое положительно повлияет на все ваши отношения.

Вместо того, чтобы ждать, пока спор всплывет на поверхность, выберите время, когда вы одновременно спокойны и достаточно отдохнули. Найдите тихое удобное место и сознательно вспомните о споре. Теперь вы должны поменяться местами, то есть каждый должен представить себе точку зрения своего партнера.Спорите с другой стороны, скажем, в течение 10 минут или до тех пор, пока не почувствуете, что покрыли все углы. Наконец, расскажите партнеру, что вы узнали. Теперь, когда вы понимаете их точку зрения более ясно, предложите новые и более эффективные способы ответить в следующий раз, когда возникнет спор.

8 различных аргументов могут рассказать вам о ваших отношениях

Горячий спор из-за чего-то маленького

Маленькие драки создают большие эмоциональные дистанции.Westend61 / Getty Images

Ваш партнер оставил пустой контейнер из-под йогурта на прилавке? Саманта Бордман, доктор философии и основатель Positive Prescription, сказала, что зацикливание на мелочах может быть нормальным, но важно в первую очередь подвести итоги того, что могло вызвать раздражение.«Стресс, усталость и голод часто являются искрой, чтобы вызвать жаркие споры», — сказала она.

«Обнаружить, что ваш партнер забыл о зубной пасте после веселого вечера вместе — это одно, а сделать то же самое после долгого рабочего дня и ужасной двухчасовой поездки домой под дождем — совсем другое». Вместо того, чтобы загореться другим человеком, когда наступает стресс, который, по словам доктора Бордмана, может вызвать вопросы о критике, контроле, вине или халатности партнера в отношениях, она предлагает сосредоточиться на доброте и комплиментах на протяжении всех отношений.

Повторяющийся бой

Если ваши аргументы повторяются, реальной проблемой может быть неуважение.Студия WAYHOME / Shutterstock

Будь то посуда в раковине или поздний вечер с друзьями, пары часто имеют повторяющийся источник конфликта, из-за которого «кажется, что они снова и снова ссорятся», — сказала Марни Амселлем, доктор философии, лицензированный психолог. Нью-Йорк и Коннектикут.«Это раздражение, безусловно, может проявляться в форме жалобы (« Почему я всегда должен напоминать вам мыть посуду / помогать с посудой? »), Что, безусловно, может привести к драке».

Но это еще не все, чем просто ужасное чувство от вида томатного соуса на тарелках. Доктор Амселлем объясняет, что игнорирование просьбы партнера, даже если это что-то столь же банальное, как посуда в раковине, вызывает чувство неуважения к другому человеку, который может чувствовать, что его не слышат.Это 28 наших любимых советов по браку от бабушек.

Будьте осторожны: аргументы такие сильные, что ваше тело болит

Физические побочные эффекты аргумента обычны.Hinterhaus Productions / Getty Images

Хотя деньги и секс являются двумя основными причинами для ссор, разногласия в отношении родителей, проблемы с мужем или даже ссоры из-за ужина также могут привести к спорам, сказал доктор Бордман. Д-р.Амселлем.

Независимо от темы, будьте осторожны с тем, как вы реагируете, особенно если аргумент усиливается: это может иметь значение между хорошим здоровьем сердца и плохим.

Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли и Северо-Западного университета обнаружили, что пары, которые участвуют в драках, вызванных яростью, с большей вероятностью испытают скачки артериального давления и сердечно-сосудистые проблемы в будущем.

С другой стороны, если вы регулярно отдаляетесь эмоционально во время горячей ссоры, в том числе почти ничего не говорите и избегаете зрительного контакта, те же исследователи обнаружили, что у вас с большей вероятностью разовьется ригидность шеи, боли в спине и общее мышечное напряжение.Попробуйте эти 8 советов, чтобы избежать консультации по вопросам брака.

Ты слишком серьезен

Найдите время, чтобы посмеяться в отношениях.Getty Images

Вы ведь слышали поговорки о том, что нельзя относиться к себе слишком серьезно, верно? Что ж, это важно и во время споров. На примере разочарования из-за того, что тарелки остались в раковине, д-р Амселлем сказал, что парам, возможно, захочется изучить ситуацию с облегчением.Она объясняет, что использование юмора для переосмысления ситуации может включать в себя такие слова: «Ну, кто знал, что, когда я ввел тебя в свою жизнь, я принесу тебе и твой беспорядок?»

Доктор Бордман соглашается, говоря, что юмор имеет большое значение — и не всегда только тогда, когда возникают споры. «Находить забавные моменты в каждый день и вместе посмеиваться сближает вас и поднимет настроение вам обоим», — сказала она. «Позитивное взаимодействие снижает вероятность ссоры и помогает вам выразить друг другу преимущество сомнения.«

Вы всегда заняты повседневными делами

Совместное планирование будущего положительно скажется на ваших отношениях.Кейн Скеннар / Getty Images

Сделайте все возможное, чтобы не увязнуть в текущих спорах. Вместо этого исследователи предлагают заглянуть в будущее. Исследование Университета Ватерлоо показывает, что размышления о будущем положительно влияют на стратегии и чувства пар, что в конечном итоге приводит к более позитивным отношениям.

В частности, когда участники исследования сосредоточились на мыслях об их отношениях через год в будущем, было продемонстрировано больше прощения. Спросите себя, действительно ли то, из-за чего вы ссоритесь, действительно будет иметь значение через год, и замените любые негативные мысли друг о друге дальновидными. Вот 5 очень простых способов ослабить драку с партнером.

Крики и крики

«Разрушительные» драки часто означают, что на карту нанесен разрыв.Getty Images

Если вы и ваш партнер кричит и кричит, стиль спора описывается как «деструктивный», вы с большей вероятностью пойдете по пути развода. (Интересно, что они обнаружили, что женщины чаще, чем мужчины, используют деструктивные стили спора.)

Лучший вариант? Возможно, возьмем Dr.Советом Бордмана и добавь юмора к ситуации, если это уместно, или, как она сказала, научись «сражаться лучше». И доктор Амселлем подчеркивает важность оценки того, заставляет ли ваше поведение другого человека чувствовать, что его принимают всерьез или игнорируют. Однако не расстраивайтесь, когда иногда случаются крики. Это 8 мифов о браке, которые вы можете игнорировать.

Один спокоен, другой уводит

Важно не отказываться от спора эмоционально.Луис Альварес / Getty Images

Это все равно что крутиться в грязи. Когда один человек пытается быть конструктивным, спокойно решая проблему, а другой избегает участия или вообще уходит из борьбы, спор потенциально может остаться неразрешенным.

Это не только может вызвать длительное чувство гнева и неудовлетворенности отношениями, но исследователи из Мичиганского университета обнаружили, что этот стиль аргументации является индикатором возможных проблем в отношениях в будущем.Эти мудрые цитаты могут помочь остановить спор.

Вы оба забываете о счастливых временах

Найдите время, чтобы вспомнить фазу медового месяца.Тоа Хефтиба / Unsplash

Вне зависимости от того, хорошо ли вы ладите или ссоритесь из-за грязной посуды, частоты половых контактов, привычек к расходам или чего-то еще, важно перевести дух и сосредоточиться на любви, которую вы разделяли в первую очередь.

«Сделайте комплимент, сделайте своему партнеру чашку кофе, немного пофлиртуйте, проявите нежность или отправьте текстовое сообщение, сказав что-нибудь сладкое, как вы обычно делали, когда встречались», — сказал доктор Бордман. «Это так очевидно и в то же время так легко забывается, когда есть дети, которых нужно кормить, счета платить и стирать. В конце концов, важны повседневные жесты любви. Как гласит старая поговорка, если вы ведете себя как ты сделал это в начале отношений, конца не будет «. Это 19 вещей, которые консультанты по вопросам брака знают о ваших отношениях.

Статья Reader’s Digest была первоначально опубликована в Business Insider 19 февраля 2018 года.

Когда парень игнорирует вас после спора (сделайте эти 5 вещей)

У вас только что возникло недоразумение со своим партнером-мужчиной, и теперь он

Особый парень игнорирует вас после ссоры?

Вы хотите знать, почему мужчины иногда так себя ведут?

Что еще более важно, вы хотите знать, как что-то исправить?

Если да, продолжайте читать, потому что это руководство объясняет все, что вам нужно знать.

Но прежде чем мы начнем, важно, чтобы вы внимательно прочитали следующие несколько предложений.

На самом деле: нет верного способа угадать, почему мужчина решил игнорировать вас.

Часто это может быть связано с чем-то, что происходит за кулисами.

Вот почему я хотел порекомендовать эта мощная, но незаметная онлайн-проверка фона .

С помощью всего лишь нескольких основных данных о вашем партнере можно создать огромную базу данных о его недавних сообщениях.

Вы узнаете, с кем он часто общался, на какие онлайн-сервисы он подписался, какие контактные данные он зарегистрировал и многое другое…

Проще говоря, если что-то загадочное это происходит за вашей спиной, этот инструмент сделает это сразу очевидным.

Лучше узнать наверняка, а затем доставлять себе бесконечную головную боль, пытаясь угадать, что происходит.

Тем не менее, приведенное ниже руководство дает вам больше советов о том, как справиться с ситуацией.

Почему парень игнорирует вас после спора

Как мы все знаем, когда два человека находятся в отношениях, неизбежны ссоры и ссоры. Обе стороны склонны вести себя глупо по отношению друг к другу, и через некоторое время они все исправляют. Но в ситуации, когда незнание является ключевым , особенно для парней, то для этого должна быть жизненная причина. Давайте разберемся, в чем причины!

1. Он злится на вас и просто не может с этим справиться

Это одна из важнейших причин, по которой парни склонны игнорировать своих подруг после недоразумений.Можете ли вы представить себе, что у вас проблемы с мамой или папой, и вы не можете выразить свои чувства только потому, что они ваши родители, и вы их очень уважаете? Вот что чувствуют ваши парни после ссоры или ссоры с вами.

Когда парень игнорирует вас после ссоры только потому, что он не хочет злиться на вас, это действительно показывает, насколько он уважает и любит вас, и если невежество в ваших отношениях со стороны вашего парня связано с этим , знаю, что тебя ждет это.

2. Ты всегда в нужде

«Почему этот парень игнорирует мои звонки и текстовые сообщения?»

Это может быть потому, что ваши текстовые сообщения или звонки все касаются ваших жалоб . Ты действительно не заботишься о нем. Каждый раз, когда ты звонишь, ты всегда ни о чем другом.

Причина, указанная выше, очень распространена, особенно для женщин, которые часто действуют как бремя для своих парней. В отношениях, когда вы как девушка говорите о том, что вам нужно или о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, своему мужчине, и он выказывает некоторые признаки беспокойства, это указывает на то, что мужчина очень заботится о вас.

Но когда приходит время ответить вам взаимностью, ваша реакция заставляет его чувствовать, что он не знает, что делает, и из-за этого он чувствует себя подавленным и несчастным всякий раз, когда видит ваш звонок или текстовое сообщение.

Разговор с вами не делает его счастливым в отношениях, поэтому игнорирование вас — это способ оттолкнуть вас от него или даже заставить вас осознать свои ошибки (если и только если он вам об этом рассказал).

3. Ему нужен перерыв

Это еще одна распространенная причина, по которой парни игнорируют своих подруг.Хотя эта причина не очень удачная, потому что он всегда может подойти к вам, просто чтобы , чтобы вы поняли , что ему нужно место на некоторое время, и я уверен, что вы не будете против, даже если вам это покажется грустным.

Но рассмотрим ситуацию, когда парень не может сказать вам прямо, потому что он боится он может потерять вас в процессе или вы можете думать о нем иначе, пока он искренен. Тогда идеальный поступок для него — это игнорировать вас.

4. Он хочет разорвать отношения

Это печальная, но горькая правда .Некоторые парни трусы, они действительно не могут набраться смелости, чтобы переехать к девушке, и сказать ей, что их отношения больше не интересуют; вместо этого вы видите, что он игнорирует вас. Если тот парень, которого вы называете своим единственным, милым кроликом или любыми другими словами ласки, которые вам нравятся, чувствует, что пора расстаться с вами, он может проигнорировать вас.

Хотя он, возможно, подумывает рассказать вам, он не может просто предстать перед вами, может быть, из-за страха или чего-то еще.Игнорируя вас, он может думать, что вы получили сигнал, поэтому ему нет необходимости повторять вам это снова, поскольку вы взрослый человек, который должен понимать.

5. Он много делает

Для меня это настоящая причина, по которой парень молчит со своей девушкой. Вы должны знать, что жизнь вашего парня не вращается вокруг вас. Есть и другие вещи, такие как семья, бизнес, дети (если вы женаты) и т. Д., Его ум может быть занят, поэтому общение с вами может быть проблемой.

Некоторые люди скажут: «Почему он не может составить расписание для своих занятий?». Что ж, легче сказать, чем сделать . Даже студенты, которым следует думать только об учебе, забывают свои книги дома, так почему бы мужчине, состоящему в отношениях, у которого много дел, не забыть о том, что есть в его расписании? Если у него есть время, он не будет игнорировать вас. Поэтому, если парень игнорирует вас из-за этого после ссоры, не поступайте иначе.

6. Он неразборчив в связях

Эта причина требует множества фактов , чтобы доказать свою правоту .Прежде чем вы сможете сделать вывод, что парень изменяет вне отношений, вам необходимо оценить многие подозрительные модели поведения. Подсказка шпионит по его телефону, а также отмечает, тусуется ли он с другими женщинами.

Если ваше подозрение верно, то причина настоящая. Спор с вами даст ему возможность проигнорировать вас и уйти с кем-то другим.

7. Он не любит телефонных разговоров

Есть много парней, которые не любят разговаривать с людьми по телефону, особенно когда это их партнер по свиданиям.Так что, если ваш мужчина подпадает под эту категорию, он может обычно игнорировать вас. Это , а не намеренный , он просто не хочет разговаривать по телефону.

Он может предпочесть физический разговор, когда вы оба видите и касаетесь друг друга. Поэтому спор или ссора с таким парнем приведет к тому, что он вас проигнорирует.

8. Он чувствует раздражение, видя окружающих его людей или разговаривая с ними

Некоторые парни интроверты , поэтому им не очень нравится светская жизнь.Следовательно, ваш парень может игнорировать вас из-за этого, и это касается не только вас, но и всех остальных. Этот поступок может показаться несправедливым , но это его образ жизни. Интроверты всегда будут молчать, даже если между ними и их партнерами нет споров или ссор. Так что, если у вас есть роман с кем-то вроде этого, будьте готовы столкнуться с его невежеством.

9. Он не может понять причину недоразумения

Иногда вы и ваш парень можете ссориться или спорить из-за несущественных вещей, которые ему не кажутся бессмысленными.Ваш парень может проигнорировать вас из-за этого, чтобы убедиться, что драка или спор не выйдут из-под контроля. Быть проигнорированным из-за этого обычно ненадолго.

10. Он не хочет ухудшать положение

Когда он игнорирует вас после ссоры, это может быть связано с тем, что он не хочет, чтобы вопрос обострился дальше того, как он есть. Может быть, он хочет, чтобы атмосфера остыла, чтобы вы оба мирно уладили отношения. Он считает, что игнорирование вас заставит все утихнуть как можно быстрее.

Такое случается, когда вы находитесь на публике или когда в момент ссоры вас окружают родственники. На мой взгляд, этим он взрослеет.

Теперь у вас есть лучшие причины, по которым парни игнорируют женщин после ссоры. Можно ли что-то сделать, чтобы решить эту проблему? Конечно да, это можно решить. То, как вы действуете после того, как он вас игнорирует, действительно имеет значение. Чтобы вы поняли, о чем я говорю, давайте рассмотрим следующую тему: «Что делать, если он игнорирует вас после драки».

Что делать, если он игнорирует вас после драки?

В такой ситуации вам нужно подойти тактично и убедиться, что вы не смягчаете драку , а поддерживаете близость друг с другом. Ваша цель должна заключаться в том, чтобы урегулировать вопрос мирным путем, а не отвечать молчаливым обращением . Ниже перечислены некоторые из вещей, которые вы можете сделать, когда парень игнорирует вас после ссоры.

1. Попробуйте поговорить с ним

Когда что-то подобное случается, вам просто нужно стратегически подходить к любым действиям, которые вы предпринимаете.Вы должны дать парню время подумать о том, что произошло. Как только это будет сделано, вы замечаете, что вы оба находитесь в правом пространстве, и парень готов обсудить ситуацию, а затем начать разговор. Вы можете начать с того, чтобы дать ему понять, что вы никогда не думали, что сможете так поступить, и его действия причинили вам боль .

Не начинайте разговор, обвиняя или обвиняя его в инициировании спора. Например, как вы ожидаете, что кто-то, с кем у вас действительно возникла проблема, почувствует себя, когда вы назовете его лжецом в начале обсуждения, на котором вы оба хотите уладить?Это не кажется правильным. Пытаясь уладить конфликт, постарайтесь дать ему понять, что вы чувствуете.

2. Попытайтесь взять на себя вину и извиниться, если необходимо

Попытайтесь проанализировать ситуацию, чтобы увидеть, что вы сделали не так. Никто не будет смеяться над вами, если вы извинитесь только для того, чтобы сохранить отношения. Это покажет, что вы повзрослели, и ваш партнер обязательно будет уважать вас за это. Убедитесь, что вы искренне извиняетесь.

3. Делай то, что ему нравится

Когда в ваших отношениях возникает подобная ситуация, пора вам улыбнуться своему парню.Этого можно достичь, если потратит лишние мили , чтобы идеально делать то, что ему нравится. Если вы знаете его любимое блюдо, попробуйте его приготовить. Он почувствует себя счастливым и захочет поговорить после чудесной еды.

4. Дайте ему понять, что вы не можете этого вынести, когда он вас игнорирует

Это одна из вещей, в которых я очень хорош. Когда я замечаю, что он игнорирует меня после ссоры, я постараюсь подавить свое эго и буду пытаться связаться с ним каждый день .Я постараюсь сказать ему ласковые слова, чтобы он успокоился.

Попытайтесь выразить свою любовь без каких-либо запретов и докажите ему, что он является главным приоритетом, и вы готовы сделать для него все что угодно. Как только вы это сделаете, он придет в чувство и поймет, что пора покончить с невежеством.

4. Попробуйте создать новые воспоминания, посещая свидания и прогулки

Будет мудро разжечь любовь свиданиями и прогулками, чтобы вы оба забыли плохие воспоминания.Используйте это время, чтобы спланировать с ним что-нибудь приятное. Такие вещи, как свидание, клуб и т. Д. Проводить время вместе — это очень важно после ссоры, так что вы оба можете поговорить.

5. Общайтесь с ним через его друзей и родственников

Когда парень игнорирует вас после спора, а вы не можете связаться с ним после спора, вы можете попытаться связаться с ним через его друзей или родственников. Вам даже рекомендуется связаться с его родственниками, потому что они ваши родственники.Вы действительно не можете сказать, что ему не нравится, когда его друзья что-то знают о его отношениях.

Часто задаваемые вопросы

Что делать, если он игнорирует вас после драки?

Нет ничего особенного, что можно сделать, кроме как предпринять следующие шаги:

1. Постарайтесь узнать причину, по которой он игнорирует вас.
2. Извинитесь, если возможно.
3. Постарайтесь удивить его тем, что ему больше всего нравится.
4. Не подходите к нему сразу после боя.

Что делать, если мужчина вас игнорирует?

Как только это произойдет, не торопитесь решать проблему.Вы можете сделать следующее:

1. Дайте ему время успокоиться.
2. Постарайтесь быть уязвимым.
3. Взять на себя вину, если возможно.
4. Не надоедать ему слишком частыми звонками и сообщениями.
5. Поговорите об этом с ним.

Что означает, когда парень вас игнорирует?

Это означает, что между вами обоими существует проблема, потому что никто без причины не игнорирует женщину или кого-то столь дорогого им. Вот несколько причин:

1. Он хочет проверить вашу стойкость в отношениях.
2. Он хочет, чтобы вы обратили на него внимание.
3. Он хочет все контролировать.

Когда парень утихает после спора?

Когда это произойдет, вам не нужно отвечать взаимностью. Все, что вам нужно сделать, это найти время, чтобы все успокоилось, а затем попытаться завязать с ним разговор. Если он по-прежнему не хочет с вами разговаривать, вы можете связаться с его родственниками, чтобы все уладить.

Почему парни молчат?

На этот вопрос нет конкретного ответа, так как у каждого парня разный темперамент.В то время как некоторые парни игнорируют вас, потому что не хотят обидеть вас, некоторые могут относиться к вам безмолвно, когда вы много приставаете к ним. Но желательно всегда пытаться узнать от него, почему он так себя ведет.

Заключение

Это не что-то странное, когда два влюбленных друг в друга ссорятся. В большинстве случаев они пытаются игнорировать друг друга, просто чтобы не допустить выхода проблемы за пределы того места, где она была вначале.

Что касается меня, когда я вижу, что мой парень игнорирует меня, я скорее предприму шаги, перечисленные выше, чем тоже буду молчать.А вы?

Десять золотых правил аргументации

« Вам необязательно присутствовать на каждом споре, на который вас приглашают. »- Аноним

Аргументы непростые. Мы проводим много времени, пытаясь убедить других. Мы думаем, что если мы покажем им имеющиеся у нас факты, они, по логике, придут к тем же выводам, что и мы. К сожалению, это не так. Когда в последний раз кто-то изменил ваше мнение таким образом?

Иногда мы не хотим спорить.Мы бы предпочли избегать. Это не решает проблему. Фактически, подавленное негодование, которое накапливается, может отравить отношения.

В своей книге «Как спорить» Джонатан Херринг описывает позитивные способы понимания и рассмотрения аргументов.

Они не должны кричать или навязывать кому-то свою волю. Хороший аргумент не должен включать крики, ссору или драку, даже если это происходит слишком часто. Кричащие матчи редко кому выгодны.

Мы должны относиться к способности спорить как к навыку, который необходимо практиковать и развивать.

Аргументы и в этом отношении дискуссии должны быть о том, чтобы смотреть на вещи глазами другого человека. Они должны вести к лучшему пониманию точки зрения другого человека.

Имея это в виду, вот что Херринг представляет десять золотых правил аргументации.

Десять золотых правил аргументации

1. Будьте готовы

Убедитесь, что вы знаете основные моменты, которые хотите сказать. Исследуйте факты, которые вам нужны, чтобы убедить вашего оппонента.

Также Херринг советует: «Прежде чем начинать спор, хорошо подумайте, о чем вы спорите и чего хотите. Это может показаться очевидным. Но это критически важно. Чего вы действительно хотите от этого аргумента? Вы хотите, чтобы другой человек просто понял вашу точку зрения? Или вы ищете ощутимого результата? Если это ощутимый результат, вы должны спросить себя, реалистичен ли этот результат, который вы имеете в виду, и можно ли его получить. Если это нереально или недоступно, словесная битва может испортить ценные отношения.”

2. Когда спорить, когда уйти
Я уверен, что вы уже спорили раньше, а потом почувствовали, что это было неподходящее время и место. «Знание, когда вступать в спор, а когда нет, — жизненно важный навык».

Хорошо подумайте, прежде чем начинать спорить: время пришло; это место?

3. Что и как вы говорите

Потратьте время на обдумывание того, как представить свой аргумент. Язык тела, выбор слов и манера говорить — все это влияет на восприятие вашего аргумента.

Здесь можно сделать один умный шаг, который покажет, что вы проделали всю работу, — это рассмотреть аргументы против вашей позиции до того, как они возникнут.

4. Послушайте и послушайте еще раз

Внимательно слушайте, что говорит собеседник. Следите за языком их тела, прислушивайтесь к значению их слов.

Как правило, Херринг пишет: «Вам следует больше времени слушать, чем говорить. Старайтесь слушать 75% разговора и приводить собственные аргументы — 25%.«И слушать не означает, что вы думаете о том, что собираетесь сказать дальше.

Здесь часто множество споров и дискуссий по этому поводу отклоняются от курса. Если вы не слушаете другого человека и не обращаетесь к его утверждениям, вы просто будете повторять одно и то же снова и снова. Другой человек не согласится с этим, и спор быстро становится разочаровывающим.

5. Excel при ответе на аргументы

Хорошо подумайте, какие аргументы будет выслушивать собеседник.Каковы их предубеждения? Какие аргументы они находят убедительными.

Есть три основных способа ответить на аргумент: 1) оспорить факты, которые использует другой человек; 2) оспаривать выводы, которые они делают из этих фактов; и 3) согласны с точкой зрения, но аргументируют ее весомость (то есть, другие точки должны рассматриваться выше этого.)

6. Остерегайтесь хитрых уловок

Аргументы не всегда так хороши, как кажется на первый взгляд.Остерегайтесь использования статистики оппонентом. Не забывайте о методах отвлечения внимания, таких как личные нападения и отвлекающие маневры. Следите за скрытыми вопросами и ошибочными решениями.

7. Развивать навыки публичного спора

Сделайте это простым и понятным. Будьте краткими и не торопитесь.

8. Уметь аргументировать письменно

Всегда выбирайте ясность, а не помпезность. Будьте краткими, резкими и точными, используя понятный язык.

9. Уметь разрешать тупик

Проявите творческий подход в поиске выхода из спора, который ни к чему не приводит. Не пора ли взглянуть на проблему под другим углом? Есть ли способы оказать давление, чтобы другой человек согласился с вами? Возможен ли компромисс?

10. Поддержание отношений

Это абсолютно ключ. Что вы хотите от этого аргумента? Унижение, смущение или раздражение оппонента может заставить вас чувствовать себя хорошо в то время, но у вас может быть много одиноких дней, чтобы сожалеть о своей ошибке.Найдите результат, который подходит вам обоим. Вам нужно двигаться вперед. Тогда вы сможете поспорить в другой день.

Другой способ положить конец спорам — просто попросить другого человека объяснить свои мысли.

***

Как аргументировать продолжает исследование применения правил на практике в конкретных ситуациях, когда возникают споры.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.