Как улучшить свою реакцию: 6 способов улучшить реакцию в играх

Содержание

Быстрота или Скорость когнитивной обработки информации

Что такое скорость или быстрота когнитивной обработки информации?

Скорость или быстрота обработки информации — это один важнейших компонентов когнитивного процесса, ключевой элемент для процессов обучения и успеваемости, интеллектуального развития, мышления и получения опыта.

Скорость познавательной (когнитивной) обработки информации — это когнитивная способность, которая может быть определена как время, необходимое человеку для решения умственной задачи. Этот навык связан со скоростью, с которой человек улавливает информацию и реагирует на неё, как с помощью зрения (через буквы и цифры), так и с помощью слуха (речь) или движения. Т.е. скорость обработки информации — это время между получением стимула и ответом на него.

Медленная скорость обработки информации не означает, что человек менее умный. Это означает, что ему нужно больше времени для выполнения определённых задач, например, чтения, математических вычислений, прослушивания и записи информации, для поддержания разговора. Это также может отражаться на исполнительных способностях, поэтому человеку с низкой скоростью обработки информации будет труднее (или это займёт больше времени) планировать, ставить цели, принимать решения, начинать новые дела, поддерживать внимание и т.д.

Скорость обработки информации подразумевает способность свободно выполнять лёгкие или знакомые задания. Это относится к способности обрабатывать информацию автоматически, т.е. быстро, не думая. Чем выше скорость обработки информации, тем лучше мы проявляем себя в процессах мышления и обучения.

Таким образом, скорость или быстрота когнитивной обработки информации — это время, которое длится с момента получения информации до момента её осознания и ответной реакции.

Примеры скорости когнитивной обработки информации

Скорость обработки информации важна когда мы выполняем упражнения на распознавание визуальных паттернов при визуальном сканировании, прохождении тестов, в которых требуется принять простые решения, произвести арифметические расчёты или какие-либо действия с числами, работать под давлением.

Приведём некоторые примеры медленной обработки данных. У вас занимает целый час выполнение задания, которое другие делают всего за тридцать минут? Вам трудно следовать инструкциям или планировать определённую деятельность, особенно в ситуации нехватки времени? Вы получаете плохие оценки на экзаменах даже если хорошо подготовились? И т.д.

Нарушения и патологии, связанные с медленной скоростью обработки информации

Низкая скорость обработки иформации сама по себе не является проблемой обучаемости или внимания. Также это не связано с интеллектом, однако затрагивает все этапы обучения. Низкая скорость обработки информации может затруднить обучение, что происходит, например, при СДВГ, дислексии, дискалькулии или нарушении слуховой обработки информации.

Это оказывает влияние на такие задачи, как постановка целей, решение проблем и настойчивость в достижении личных целей.

Скорость обработки информации также связана с расстройствами аутистического спектра, другими патологиями, такими как деменции, а также с иными заболеваниями, при которых скорость обработки информации резко снижается, как например, при шизофрении.

Как обнаружить дефицит скорости когнитивной обработки информации?

С помощью Батареи Когнитивных Тестов CogniFit («КогниФит») можно с точностью оценить общий когнитивный уровень. Также существуют специальные когнитивные задания для тестирования скорости обработки информации.

Скорость обработки информации можно измерить с помощью теста, созданного на основе классического теста Коннера (Теста на Длительное Поддержании Функции) и Шкалы Памяти Векслера (ШПВ).

Тест на скорость обработки информации был разработан для оценки способности автоматически обрабатывать данные. Т.е. чем выше скорость обработки информации, тем эффективнее будет усваиваться новая информация. Процесс обработки информации заключается в получении информации, её понимании посредством обработки и затем ответе на неё. При наличии проблем, связанных со скоростью обработки информации, будут нарушены исполнительные функции, способность принимать решения и действовать согласно инструкции.

Кроме скорости обработки информации, этот тест также измеряет рабочую память, кратковременную фонологическую память, кратковременную память и время отклика.

Можно ли улучшить скорость когнитивной обработки информации?

Конечно. Как и любую другую когнитивную способность, скорость обработки информации можно тренировать и совершенствовать, и CogniFit («КогниФит») поможет вам в этом. Способы улучшения скорости обработки информации основаны на развитии метакогнитивных стратегий.

Ключом к развитию скорости обработки информации является укрепление нейронных связей мозга, в результате чего мозговые сигналы передаются с большой скоростью. Несмотря на то, что большая часть этих нейронных соединений создаётся в детстве, в любом возрасте можно принять меры для поддержания и даже улучшения скорости обработки информации мозгом.

Благодаря пластичности мозга или нейропластичности, структура и функции головного мозга могут меняться. Пластичность позволяет мозгу создавать новые нейронные связи и увеличивать количество нейронных сетей, улучшая тем самым свою функциональность.

Благодаря достижениям нейронауки и знаниям о пластичности мозга было установлено, что чем больше мы используем нейронную сеть, тем прочнее она становится. Это применимо и к скорости обработки информации.

Программа комплексного нейрокогнитивного тестирования CogniFit («КогниФит») измерит скорость обработки информации и на основе полученных результатов предложит персонализированную когнитивную тренировку для улучшения этой способности.

Программа нейропсихологического тестирования и когнитивной стимуляции CogniFit («КогниФит») была разработана опытной командой неврологов и когнитивных психологов, специализирующихся на изучении процессов синаптической пластичности и нейрогенеза. Для тренировки когнитивных способностей и процессов необходимы 15 минут в день (2-3 раза в неделю).

Программа доступна онлайн. Разнообразные интерактивные упражнения представлены в форме увлекательных игр для мозга, в которые можно играть с помощью компьютера.

После каждой сессии CogniFit («КогниФит») представит подробный график прогресса вашего когнитивного состояния.

Было подтверждено, что онлайн батарея упражнений CogniFit («КогниФит») содействует созданию новых синапсов и нейронных сетей, способных реорганизовывать и восстанавливать наиболее пострадавшие когнитивные навыки, в том числе скорость обработки информации.

Семь приложений и платформ, которые помогут тренировать игровые навыки | Games

Вместе с развитием индустрии видеоигр растет и средний уровень игровых навыков у пользователей. Из-за такой высокой конкуренции для достижения результата необходимо тренироваться и работать над самыми разными аспектами — одних только внутриигровых познаний уже недостаточно. Cybersport.ru рассказывает, в каких играх можно отточить свои навыки.

Как тренировать скорость, реакцию имногопользовательских играх точность

Первый шаг на пути к улучшению игровых навыков — работа над «механикой», т. е. точностью прицеливания, скоростью нажатий на кнопки и прочими элементами, которые напрямую связаны с мышечной памятью. Чем больше времени вы будете проводить в игре, тем более точными будут становиться все ваши действия. Однако тренировать их можно и в других приложениях. Некоторые из них — ниже.

OSU

Реакция и точность нужны почти во всех современных многопользовательских играх. OSU — отличный способ потренировать все сразу. Это бесплатная ритм-игра, в которой нужно вовремя наводить курсор и нажимать на появляющиеся элементы в такт музыкальной композиции. На первый взгляд процесс может показаться хаотичным, но на практике OSU — не только отличный тренажер, но и крайне популярная самостоятельная игра. Сегодня многие запускают ее не только чтобы потренироваться, но и чтобы просто убить время.

В OSU представлены четыре режима: стандартный тоже называется OSU и лучше других подходит для тренировки реакции и точности. Чтобы начать практиковаться, пользователю нужно выбрать карту на официальном сайте игры, скачать и установить ее. Найти музыку по вкусу и предпочитаемой сложности помогут фильтры. Стоит отметить, что OSU крайне популярна среди любителей японской мультипликации, поэтому многие карты созданы на основе опенингов и эндингов из аниме, однако в библиотеке есть множество известных песен на английском и даже русском языке.

OSU — это полноценная игра и тренажер в одном флаконе. Киберспортсмены используют ее не только для ежедневной практики, но и для того, чтобы разминаться перед матчами: так им не приходится «раскачиваться» в стартовых раундах, рискуя отдать оппоненту преимущество. Игрой в OSU увлекаются многие действующие и бывшие профессионалы, среди которых Illidan, Dendi, ALOHADANCE, Faker и другие. Популярный американский стример Ninja также советовал тайтл в своем руководстве для геймеров — книге Get Good.

Геймплей OSU

Aim400kg

Если OSU по какой-то причине вам не понравилась, то обратите внимание на сайт aim400kg. com. Это довольно старый, но все еще актуальный ресурс для тех, кто хочет улучшить игровые навыки. Сайт предлагает несколько простых мини-игр, созданных для тренировки точности, скорости наведения мыши и реакции.

Главное преимущество Aim400kg заключается в его простоте — в отличие от различных программ и приложений, сайт не требует установки или дополнительных настроек. Для удобства можно зарегистрироваться, чтобы отслеживать индивидуальный прогресс и сравнивать свои успехи с результатами других пользователей сайта. 

Основателем проекта является бывший профессиональный игрок в Counter-Strike Евгений 400kg Гапченко. Киберспортивная карьера россиянина прошла с 2001 по 2007 год. Гапченко выступал на позиции снайпера за составы M19 и x4team, вместе с которыми стал чемпионом WCG 2004 Russia National Championship и Cyber Spring 2005, а также занял призовые места на других турнирах.

Демонстрация тренировки на Aim400kg

KovaaK 2.

0

KovaaK — это еще одна игра для тренировки механических навыков. В отличие от OSU и Aim400kg, это полноценный тайтл для упражнения в стрельбе. Игра предлагает множество самых разных тренировок, созданных пользователями. За счет того, что карты для KovaaK 2.0 может выпускать любой представитель комьюнити, они очень разнообразны.

Одно из главных преимуществ этого тренажера — огромный простор для кастомизации. Разработчики позволяют настроить KovaaK 2.0 так, чтобы тренировка была максимально приближена к реальной игровой ситуации. Помимо этого, пользователям доступны удобные инструменты для отслеживания статистики и личного прогресса, а также сравнение своих результатов с другими геймерами.

KovaaK 2.0 можно найти в Steam. Пользователи цифрового магазина Valve оценили приложение «очень положительно». В обзорах многие пишут, что благодаря тренировкам им удалось существенно улучшить навык стрельбы.

Геймплей KovaaK 2.
0

Где попрактиковаться в тактике

Не стоит забывать, что игровые навыки не ограничиваются умением жать на кнопки и перемещать курсор мыши. Не менее важно быстро думать — для тренировки мышления есть десятки способов, в том числе и игровые.

Civilization

Если вы хотите совмещать приятное с полезным, практикуясь и проводя время в игре, то обратите внимание на стратегии. Один из самых популярных представителей этого жанра — серия Civilization.

В Civilization вам предстоит соревноваться с искусственным интеллектом или реальными людьми в постройке и развитии собственной цивилизации. Начав с небольшого примитивного поселения, пользователь должен привести свою державу к победе, которой можно добиться разными способами в зависимости от условий конкретного матча. Перед тем как устанавливать «Циву», стоит учитывать, что обучение и сам игровой процесс займет немало времени, поскольку тайтл очень комплексный.

Релиз Civilization VI, последней на данный момент части серии, состоялся в октябре 2016-го — тайтл вошел в топ-10 лучших игр года от агрегатора рецензий Metacritic.

Разработчики также обещали адаптировать стратегию для учебных целей, чтобы ее можно было применять в образовательном процессе учеников старших классов школ Северной Америки. Игра доступна на ПК, PlayStation 4, Xbox One и Nintendo Switch. 

Трейлер Civilization VI

7 Billion Humans

Если стратегии вам приелись, то обратите внимание на 7 Billion Humans — игру от создателей Human Resource Machine. Это головоломка, в которой пользователю нужно решать задачи с помощью уникального языка программирования, управляя толпами офисных работников.

7 Billion Humans — это еще один способ тренировки мозга с помощью игры. В сети можно найти множество аналогичных тайтлов, но этот выделяется среди других приятной графикой, хорошей музыкой и легким сюжетом. В отличие от многих конкурентов, игра полностью переведена на русский язык.

7 Billion Humans вышла в августе 2018 года на ПК и Nintendo Switch. В Steam головоломка получила «очень положительные» отзывы от пользователей, а ее оценка на Metacritic составляет 7,8 балла из 10.

Трейлер 7 Billion Humans

Где найти единомышленников

В тренировке игровых навыков также могут помочь другие геймеры. Обмен опытом способен существенно улучшить ваши умения, причем для этого вовсе не обязательно контактировать с человеком напрямую — в интернете есть множество ресурсов, которые предоставляют масштабные библиотеки данных. Помимо профильных форумов, созданных на базе конкретной игры, существуют и более универсальные платформы, где члены комьюнити в разных формах делятся знаниями.

Steam Workshop

Steam Workshop — большая библиотека пользовательских дополнений, предметов и других составляющих для игр, представленных в магазине Valve. Как правило, разработки содержат контент, созданный в развлекательных целях. Тем не менее для многих игр там можно найти и различные тренировки.

Легче всего в этом плане геймерам, увлекающимся популярными играми вроде Dota 2 и CS:GO. У этих тайтлов большое комьюнити, которое активно участвует в создании разных тренировочных карт. Например, для «Доты» существует популярнейшая Training polygon, а для CS:GO — Aim Botz Training. Найти аналогичные карты можно с помощью соответствующего запроса в поисковике или непосредственно на самой странице Steam Workshop.

Discord

Discord в первую очередь воспринимается как программа, которая предназначена для голосового и текстового общения между геймерами. По большей части так и есть, однако концепция приложения сделала из него в том числе неплохую базу данных. В Discord у пользователей есть возможность создавать личные серверы, и некоторые из них превратились в популярные каналы с гайдами и советами по разным играм.

Для успеха игроку нужна не только практика, но и теория. В дополнение к тематическим сайтам Discord может помочь в поиске нужных данных, аналитики и другой полезной информации. Кроме того, никто не отменял живой обмен опытом с другими фанатами игр, которые также посещают  эти сервера.

Как увеличить скорость ударов и выносливость рук

Скорость ударов и выносливость рук играют ключевую роль практически во всех видах единоборств: бокс, муай-тай, кикбоксинг или ММА. Скоростные качества могут быть даны от природы, и тогда их нужно только правильно наработать, но их также можно развить. Как увеличить скорость удара ногами и руками – разберемся в этой статье.

Как развить скорость удара

Скорость – выполнение движений тела (удары руками и ногами) за максимально короткое время. Скорость в единоборствах можно разделить на два типа:

  • скорость движений;
  • скорость реакции.

Практика обоих типов скорости чрезвычайно важна в боевых искусствах. Скорость движений можно развить посредством частного повторения различных ударных упражнений с предельной быстротой, а скорость реакции – работая с быстродвижущимися снарядами, например, с маленьким теннисным мячом. В среднем скорость реакции на удары автоматически развивается, когда только начинают практиковаться спарринги.

Основные способы увеличения скорости удара:

  • увеличение мышечной силы за счет силовых тренировок;
  • работа на мешке, пневматической груше и fight ball;
  • нанесение ударов с утяжелителями в руках;
  • бой с тенью.

Чтобы увеличить скорость нанесения ударов, нужно регулярно практиковать их с максимальной скоростью на снарядах и по воздуху. Когда мы тренируемся, например, на мешке, мы наносим удар на полной скорости в течение 10–15 секунд, а затем 30–40 секунд отдыха. Точно так же, когда мы работаем с воздухом. Например, мы наносим 10-15 ударов на максимальной скорости, затем 10-15 секунд отдыхаем. Каждая серия повторяется по 4-6 раз с небольшими промежутками на отдых.

Для развития скорости удара ногами и руками важно, чтобы время отдыха было примерно в 3-4 раза больше, чем время активной работы. Если время отдыха короче времени работы, мы тренируем мышечную выносливость, а это уже другая история. Чтобы лучше понять, как развить скоростные качества, стоит рассмотреть каждый способ более внимательно.

Увеличение мышечной силы

Эффективность удара зависит от количества силы, которая в него вложена. Импульс для удара исходит от ног и корпуса тела, а не от рук или ног. Конечно, можно бить, используя только силу конечности, но такой удар будет слабым и не нанесет противнику серьезного урона. Тяговые упражнения, приседания и быстрые отжимания – хороший способ укрепить мышцы груди и сухожилий, а также верхний отдел позвоночника, активно участвующий в работе корпуса при нанесении ударов.

Работа на снарядах и в спаррингах

Тренировка с боксерской грушей прекрасно развивает силу и точность ударов, но она слишком предсказуема и не содержит того же психологического эффекта, что и тренировка с реальным противником. Именно поэтому работа на мешке должна сочетаться с работой в спаррингах, где тренируется не только скорость удара, но и скорость реакции, вырабатывается техника защиты, подвижность на ногах. Спарринг поможет улучшить рефлексы, повысить скорость и точность удара.

Бой с тенью

Отработка ударов напротив зеркала помогает отработать технику нанесения ударов, развить быстроту движений и повысить выносливость мышц. Упор делается на серийную работу с большим количеством повторений одних и тех же действий. Так вырабатывается мышечная память, которая в спарринге поможет пробивать удары быстро и правильно. Тренировка с отягощениями укрепит мышцы рук и плеч, особенно подверженные усталости во время боя. Лучше использовать утяжелители и для рук, и для ног.

После тренировки обязательна растяжка, цель которой – расслабить мышцы и ускорить процесс восстановления для того, чтобы избежать появления крепатуры. Конечно, после первых активных тренировок, крепатура неизбежна, но если правильно подойти к занятиям, то она будет невыраженной и быстро пройдет. Именно поэтому важно начинать развивать скорость удара в боксе или другом виде единоборств под руководством тренера, который поможет поставить ударную технику, подберет нужные упражнения и будет следить за правильностью их выполнения.

Запишись на тренировки по боевым искусствам в зал Parimatch Fight Academy и занимайся под руководством опытных тренеров.


Читать также

Эмоциональный интеллект: почему это важно и как его прокачать | КонсультантПлюс

Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать свои и чужие эмоции, намерения, мотивацию, желания и использовать эту способность для выстраивания эффективного взаимодействия с другими людьми.

Эмоциональный интеллект не менее важен для личного успеха, чем большой багаж знаний и умение логически мыслить. Ведь человек с высоким эмоциональным интеллектом понимает свои эмоции и умеет их регулировать, знает, какую роль играют чувства и эмоции в общении с людьми, умеет выражать свои эмоции так, чтобы устанавливать и поддерживать доброжелательные отношения с окружающими, не поддается стрессу и поддерживает настрой на достижение цели. Согласитесь, каждый из нас хотел бы быть таким человеком и работать под руководством такого руководителя. К счастью, человек может развивать свой эмоциональный интеллект на протяжении жизни.

Автор книги «Эмоциональный интеллект на практике» Джастин Барисо выделяет несколько важных умений человека с высоким EQ и дает советы, как их развивать.

1. Осознавать свои чувства и эмоции. С вопроса «Что я чувствую сейчас?» начинается путь к развитию эмоционального интеллекта. Не бывает плохих и хороших эмоций. Все эмоции нам нужны. Даже страх, печаль и гнев. Научившись распознавать эмоцию, подумайте, что стало причиной ее появления. А затем постарайтесь направить эмоцию себе во благо, сделать эмоцию полезной.

2. Делать паузу, прежде чем говорить или действовать. Совет, который бывает трудно применить на практике, но следование ему поможет вам воздержаться от обещания или решения, основанного на сиюминутных эмоциях.

3. Контролировать свои мысли и реакции. Вы не можете контролировать эмоции, которые испытываете в данный момент. Но вы можете контролировать свою реакцию на эти эмоции, концентрируясь на своих мыслях. Как писал Мартин Лютер, «Мы не можем запретить птицам пролетать над нашей головой, но мы не позволим им садиться нам на голову и вить на ней свои гнезда…»

4. Использовать критику как возможность что-то улучшить. Никто не получает удовольствия, когда его критикуют. Но можно осознанно стремиться каждый раз спрашивать себя: «Как это может сделать меня лучше?» А если критика необоснованна, то спокойное обсуждение претензий поможет вам понять ход мыслей коллеги и сохранить хорошие отношения.

5. Проявлять эмпатию. Эмпатия не означает согласие с точкой зрения другого человека, скорее, это стремление к пониманию, способность увидеть ситуацию глазами другого человека, понять его мысли и чувства. Способность проявлять эмпатию, безусловно, помогает наладить контакт с другими людьми.

6. Хвалить других. Все люди жаждут признания и благодарности. Когда вы хвалите других, вы удовлетворяете эту потребность и вдохновляете их быть лучшей версией себя.

7. Давать полезную обратную связь. Помогите коллеге понять, как выглядит более продуктивное и эффективное действие. Помните, что главные признаки качественной обратной связи – конкретность, безоценочность и своевременность.

8. Извиняться, признавать ошибки, прощать. Чтобы сказать, что вы сожалеете, нужны сила и мужество, все это знают и все это ценят. Извинение не всегда означает, что вы не правы, но оно показывает, что отношения вы цените больше, чем факт своей правоты. Когда вы прощаете, вы получаете возможность двигаться вперед, а не оставаться в заложниках у своих эмоций.

9. Выполнять свои обязательства. Если вы возьмете за правило держать свое слово — в больших и малых делах — вы создадите себе прочную репутацию надежного и достойного доверия человека.

10. Помогать другим. Один из самых лучших способов положительно повлиять на эмоции других людей – это помочь им. Подобные действия укрепляют доверие в команде и вдохновляют других следовать вашему примеру.

«Очень важно понимать, что эмоциональный интеллект — это не противоположность интеллекта, это не триумф сердца над головой — это единственный путь пересечения обоих». Дэвид Р. Карузо психолог, профессор кафедры психологии Йельского университета (США)

Документ КонсультантПлюс по теме: Михненко П.А. Теория менеджмента: учебник. 2-е изд., перераб. и доп. М.: Московский финансово-промышленный университет «Синергия», 2014.

Игра развивающая реакцию для cs.

Как улучшить реакцию и AIM в CS:GO

Всем привет дорогие друзья, сегодня поговорим о том, как же улучшить Реакцию и AIM, для CS:GO.
AIM (Аим, в переводе с англ. «цель, прицеливаться») — умение человека, играющего в шутеры, быстро и точно наводить прицел на цель (часто — на голову игрового противника) с помощью мыши.
Начнем пожалуй с того, что реакцию нужно тренировать не только в самой игре.
Для начала вам поможет старая и очень полезная мини-игра Mission Red .

Тренировка вне игры:

Выбираете себе прицел и начинаете «отстреливать» появляющиеся круги. С каждым раундом, количество кругов увеличивается и скорость их появления и исчезания. Выглядит всё это дело примерно так:

Перед соревновательными играми, стоит потратить на игру 15 минут вашего времени. По возможности, стоит в неё играть те же 15 минут, после игр. Каждый день играя в неё, тренируете реакцию и меткость попадания. Так же, очень сильно помогает держать свои прицельные навыки в одной поре довольно длительное время, это очень важно для 3-5 игр в CS:GO подряд.

Игра учитывает разные факторы:

  • Количество попаданий
  • Количество промахов
  • Меткость в %
  • Попаданий в «Яблочко» в %
  • Промахи до максимального появление цели в %
  • Промахи до минимального исчезновения цели в %
Тренировка, тренировка и еще раз тренировка. Ваши результаты, не заставят себя ждать.
Изначально достаточно получать в ней 200-300 тысяч очков. После, возможно получать, как и я в каждой игре 500 тысяч и более, всё зависит от вас.


Так же советую растянуть игру, насколько позволяет браузер. Иначе, изначально игра выглядит на сайте так:

А нужно, чтобы был максимальный эффект от тренировок, сделать её вот такой:

На сайте с игрой зажмите Ctrl и колёсиком увеличиваете, до нужных вам размером. Переходим в игру.

Тренировка в CS:GO:

Начнем с того, что в день «по хорошему» нужно отстреливать по 500-1000 ботов на карте AIM_BOTZ , которую можно скачать в Workshop»e .

Режимов на карте много, включаются и выключаются выстрелами.
Можно учиться контролить спрей, можно тренировать «one tap» (Выстрелы по одной пуле).
Есть возможность быстрой смены оружия, оружие весит на стене, достаточно в него выстрелить, чтобы оно появилось у вас.
Стреляйте, старайтесь убивать, только в голову и быстро, сменяя цель, за целью.
Так вы будете привыкать к игровой механике, помимо простой тренировки реакции и AIM»a.

Отстрелив 300-400 ботов, по началу, переходим к третьему пункту.

Death Match сервера

Если хотите крутых результатов, на DM сервере, нужно проводить от 2-4 часов в день.
Сервера должны быть FFA DM или FFA DM HS Only (Убийства, только в голову.) Так же есть сервера, где убийства только в голову, но и играть с пистолетами (DM Pistols HS Only). Очень помогает выигрывать пистолетные раунды и раунды на Force Buy»е (Вынужденная покупка не лучших девайсов, в силу отсутствия денег или для баланса экономики команды).

Найти эти сервера легко, через «Сервера Сообщества».

Потребуется ввести в фильтре «FFA», дальше выбираете нужный вам сервер, исходя из учета Ping и количество людей на сервере. Обязательно DM.

Этому пункту стоит отдать почти всё своё внимание.

На таких серверах, при смерти, вы сразу же появитесь на карте в случайном месте и будете продолжать бой. Это здорово тем, что вы постоянно в напряжении, убивать игроков стоит исключительно в голову. Так, вы будете развивать свою реакцию, AIM и привыкать к механике игры. А ваш скилл не заставит себя долго ждать.

На этом всё. Всем спасибо за прочтение и удачи на просторах соревновательных игр.

Случались ли в Вашей жизни так называемые «экстремальные ситуации»? У некоторых людей в таких случаях неожиданно открываются какие-либо «сверхспособности». Например, убегая от собаки, они развивают невероятную скорость, или перепрыгивают через высокий забор, или очень быстро залезают на дерево, а потом сами не понимают, как им это удалось. А другие люди в подобных ситуациях, когда важна скорость реакции, «впадают в ступор», и лишь спустя какое-то время могут как-то отреагировать, но… уже поздно.

Ярким примером важности быстроты реакции может послужить езда на автомобиле. Если Вы – водитель, и у машины, двигающейся впереди, загораются стоп-сигналы, Вам необходимо быстро нажать педаль тормоза. Если Вы замешкаетесь и не отреагируете с необходимой скоростью, то попадете в аварию, в которой будете виноваты. То есть в данном случае Ваши жизнь, здоровье, да и финансовые затраты напрямую зависят от скорости Вашей реакции.

Скорость реакции – это способность выполнять простые задачи в условиях ограниченности времени. Эта способность необходима, как реакция на определенный раздражитель. В описанном выше примере таким раздражителем выступают стоп-сигналы двигающегося впереди автомобиля. Прежде, чем Вы нажмете педаль тормоза, пройдет определенное время, которое включает в себя 2 составляющие. Первая – это так называемое «латентное время реакции» –время, которое потребуется для прохождения информации по зрительным и двигательным нервам. В среднем у человека оно составляет 0,1-0,3 секунды. Это физиологическая особенность человека и, к сожалению, ее никак не изменить.

Но есть еще вторая составляющая. Для того, чтобы правильно отреагировать на условный раздражитель, мозгу необходимо обработать поступившую информацию и принять правильное решение. А это уже психический процесс, который поддается тренировке. В этом Вам могут помочь онлайн-игры, развивающие реакцию.

На Битрэйнике Вы можете тренировать скорость реакции с помощью тренажера «Шнеллер». Раздражителем в данной ситуации выступают тарелочки разных цветов, в которые необходимо попасть из ружья. Сложность заключается в том, что, во-первых, важно не замешкаться, а во-вторых, стрелять нужно только по этим тарелкам, не реагируя на остальные появляющиеся перед Вами предметы. И, конечно, количество патронов у Вас ограничено.

Играйте в «Шнеллер» регулярно, и Вы научитесь подавлять первую, рефлекторную, неправильную реакцию и оперативнее руководствоваться мышлением при необходимости быстро принимать решения.

Хотите тренировать свой мозг? Зарегистрируйтесь! Вы можете выбрать игровые тренажеры самостоятельно или воспользоваться специальной программой развития мозга . В разделе статистики Вам будет удобно наблюдать за своим прогрессом.

Опубликовано: 6 Январь 2014 в рубрике

Реакция в играх: физиология кибер-спорта

В предыдущих статья я рассказывал о том, как связаны . Сегодня настала очередь другого популярного среди геймеров вопроса — как увеличить скорость реакции в играх .

Зрительная сенсерно-моторная реакция в играх

Из всех типов сенсерно-моторных реакций к компьютерным играм применима главным образом зрительная. Обонятельная, вкусовая, тактильная и т.д. по понятным причинам не применимы. Что касается звуковой, в шутерах она является вспомогательной сенсорной системой по отношению к зрению (о ее роли в MOORPG отдельно будет написано ниже). Услышав звук шагов человек все равно вынужден повернуться по направлению к ним, что бы получить более точную зрительную информацию. Я не встречал людей, способных раздавать хедшоты стреляя на звук. Хотя в CoD’е встречаются скилованные игроки, способные воспринимать тепло тела сквозь стены=)

Этапы сенсорно-моторной реакции

Как следует из названия существует 2 этапа:

  • сенсорный (его же называют латентным, т.е. «скрытым») — этап анализа сенсорной информации, принятия решения об ответном действии и формирование системы команд по управлению этими действиями;
  • моторный — само движение;

Сенсорная реакция

По степени сложности сенсорную реакцию человека можно разделить на 3 вида:

  • простая реакция (200 мс)-осуществляется в условиях предъявления одного заранее известного сигнала и совершения в ответ на него одного определённого ответа;
  • реакция различения (240 мс.) — производится в условиях, когда человек должен реагировать только на один из двух или нескольких сигналов и ответное действие должно совершаться только на этот сигнал;
  • реакция выбора (280 мс. ) — имеет место при предъявлении двух или нескольких сигналов, но при условии, что нужно отвечать на каждый из них своим определённым действием;

В играх присутствуют все 3 типа реакции.

Как видно из данных в скобках скорость этих реакций разная.

Физиологи различают еще один тип реакции — реакция на движущийся объект (РДО). Под этим понимается распознавание движения и захват движущегося объекта. В играх он обычно предшествует перечисленным выше реакциям, в случаях когда объект относительно неподвижен время этого этапа реагирования стремится к 0, мы моментально его захватываем и начинаем распознавать. Если же объект движется быстро на его захват уйдет больше времени.

Можно ли увеличить скорость реакции?

Логика игроков, желающих увеличить скорость реакции , проста — более быстрая реакция даст преимущество над соперником в кибер-схватке.

Есть одна проблема с этим, парни — скорость сенсорной реакции практически не поддается увеличению никакими тренировками.

Однако скорость общей реакции действительно может варьироваться в очень широком диапазоне.

Тогда в чем же дело?

Антиципация — королева реакции

Реакция в физиологическом понимании этого слова действительно не тренируется.

Но о реакции ли идет речь, когда мы видим например поединок боксеров, в процессе которого то один то другой уклоняется от молниеносных ударов?

Вдумайтесь в смысл слова «реакция». Реакция на что-то… для того что бы совершить любое движение, например уклониться, нужно время.

Если боксер начнет реагировать тогда, когда удар произведен… вы понимаете, что это абсурдно.

Значит он должен реагировать ДО того, как действие будет произведено.

Способность «предугадывать» события называется — антиципацией. Правильнее будет употребить слово не предугадывать, потому речь не о угадал/не угадал, а просчитывать с определенной вероятностью. И вот эта способность очень хорошо тренируется и именно она отвечает за то, что обычно подразумевается под словом реакция.

Иными словами, нельзя научиться реагировать быстрее, но можно научиться начинать реагировать раньше .

Как увеличить скорость реакции в играх?

Все вышенаписанное вынуждает нас принять тот, факт, что мы не можем увеличить скорость наших сенсорных реакций.

Но мы так же можем заметить, что скорость этих реакция не является величиной постоянно, а зависит от многих факторов.

А значит, управляя факторами мы все таки можем влиять на скорость не только нашей реакции, но даже на скорость реакции противника.

1. Камуфляж

Взгляните на этот скриншот. Даже в статике требуется фатально большое количество времени (в масштабах игровой ситуации), что бы заметить игрока сборной России.

Анализ карт и нахождение подобных мест, находясь в которых вы будите иметь преимущество над противником очень сильно увеличивает ваши шансы на победу.

Фактор 2 — умение держать в голове карту боя.

Разница между реакцией выбора и простой реакцией составляет целых 30%.

Представьте ситуацию, что вы держите под прицелом определенный сектор и в поле вашей видимости попадает игрок. Вам нужно сделать выбор, стрелять или нет, а для этого нужно распознать — враг это или свой. Это пример реакции выбора — наиболее долгой реакции.

Если же до этого вы посмотрели на миникарту и понимаете, что в зоне куда вы смотрите НЕ может быть «своих» вы автоматически переключаете режим своей реакции на простую и получаете 30% бонус к скорости.

Фактор 3 — количество одновременно анализируемой информации.

Представьте ситуацию — вы резко выбегаете из-за угла и в одно мгновенье перед вами оказывается огромное пространство, каждый сантиметр которого является для вашего мозга НЕпроанализированной информацией. Как у компьютера, на котором запускается тяжелое приложение у вас начнутся «лаги и подтормаживания», скорость реакции и распознавания снизится.

Если в этот момент в вашу сторону будет смотреть противник, то для его мозга ситуация будет намного более выигрышная, 95% видеоинформации для него будет привычной, новой будите только вы, и эти 5% он проанализирует намного быстрее чем вы проанализируете 100%.

Фактор 4 — стремитесь максимально сократить количество зон, в которых может появиться противник.

Если ваш мозг вынужден анализировать 2 направления предполагаемого появления противника, скорость вашей реакции будет намного ниже, чем в случае, когда вы держите одно направление.

Фактор 5 — держите прицел и взгляд на месте наиболее вероятного появления противника.

Этот пункт может показаться банальным и очевидным, но несмотря на это большинство игроков применяют его не максимально эффективно. В этом вопросе лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз прочитать — просто запишите 5-10 минут своей игры, а затем пересмотрите геймплей сосредоточившись на анализе именной этого фактора. Уверен, что вы сходу найдете моменты, в которых могли бы ускорить свою реакцию.

Тренировка реакции

Существует множество разнообразных «примочек», сторонних программ, которые призваны якобы повысить скорость реакции.

На самом деле они могут тренироват лишь определенные двигательные стереотипы. С помощью этих программ вы можете научиться быстрее выцеливать объект, быстрее кликать, точнее стрелять.

Но непосредственно реакцию в конкретной игре тренирует ТОЛЬКО эта конкретная игра.

Самым лучшим способом тренировки является, как я уже написал выше, пересмотр собственных реплеев. Единственный момент. Для максимального эффекта, игровые ситуации, которые вы разбираете, должны быть короткими и их не должно быть много за раз. Ведь что бы исправить свои ошибки, вам нужно будет зайти в игру и целенаправленно стремиться как можно больше играть на той позиции, где вы заметили свою ошибку, что бы на практике закрепить правильные действия в этой игровой ситуации.

Вывод

Принимая во внимание все вышесказанное, можно сделать вывод, что наибольший вклад в победу вносит не скорость сенсорной реакции, а умение игрока думать и анализировать информацию, действовать тактически более грамотно, чем его соперники.

Ключ к победе — не в том, что бы увеличить скорость своей реакции, а в умение навязывать и пользоваться ситуациями, в которых ВАША реакция окажется ЗАВЕДОМО выше реакции соперников.

Чтобы стать профи в шутерах, вам нужно выработать полезные привычки и научиться «правильно держать свою мышку».

Всем понятно, что мастерство достигается тренировками, и чем больше вы играете, тем лучше вы это делаете. Вряд ли можно чему-нибудь научиться, проводя все время игры за созерцанием таймера возрождения. Улучшение меткости – это не наращивание голого навыка. Это и формирование полезных привычек, и избавление от вредных, правильные тренировки и даже то, как именно вы держите мышь.

Игра Overwatch принесла огромный успех компании Blizzard. Благодаря яркому миру и всесторонним персонажам, Overwatch выводит жанр совсем на новый рынок. Если Overwatch (либо какой-нибудь иной шутер от первого лица) — первая игра, в которой вы пытаетесь «вешать хэдшоты», полагаясь на клавиатуру и мышь, то это руководство объяснит вам, как улучшить точность стрельбы в шутерах от первого лица.

Очевидно, что постоянная практика пойдет вам на пользу. Чем больше вы играете в шутеры, тем лучше становятся ваши навыки. Но чтобы получить некоторые советы по ускорению этого процесса, я обратился к профессиональному игроку и участнику команды Splyce, Реми “Adetonian” Кабресин.

Улучшение точности вашей стрельбы зависит не только от вашего скилла. Нужно также научиться практиковаться и правильно держать мышь, уделить внимание полезным привычкам и избавиться от вредных.

Во-первых, ваш навык хорош лишь настолько, насколько позволяет ваше оборудование. Две самых важных его части, когда дело касается меткости, это мышь и коврик. К счастью, нынешние технологии позволяют попасть белке в глаз, не повредив шкурку. Обращать внимание стоит на диапазон DPI, вес и раскладку клавиш. Обычно рекомендуют мышь полегче и попроще. В шутерах вам потребуются, скорее всего, одна или две клавиши для основных функций, а легкую мышь проще гонять по коврику.

Вам понадобится ещё и минимально возможное время отклика, потому как невозможно делать хедшоты, когда мышь работает медленнее ваших рефлексов. И есть разница между откликом разных мышей, о чем мы в прошлом уже писали. Мы считаем, что существуют самые лучшие игровые мыши, но правильным выбором будет та, которая вам по руке.

Дальше вам нужно выбрать хороший коврик. Рекомендую взять самый большой, какой только войдёт на ваш стол, потому как поднимать и переставлять мышь посреди перестрелки – не самый лучший вариант. По большей части это проблема игроков, использующих самые низкие значения DPI, требующие гораздо больше движений рукой.

Физический комфорт

Ваше оборудование в порядке, пришла пора заняться телом. Некоторые игроки утверждают, что на эффективность влияет способ хвата мыши (самые обсуждаемые – коготь, ладонь и хват кончиками пальцев), но Adetonian считает, что важнее этого то, насколько комфортно вы себя чувствуете. Существует множество спорных инфографик, но, по большей части, все сводится к размеру руки и тому, насколько хорошо в ней лежит мышь.

Самое важной – общая эргономика вашего сетапа. Если вы горбитесь из-за усталости, это скажется на игре. И убедитесь, что для ваших запястий достаточно места.

Чувствительность

Чувствительность мыши – самая важная вещь для меткой стрельбы в FPS. Вот только нет , автоматически повышающих навык. Всё дело в том, чтобы найти те значения параметра, с которыми вы будете чувствовать себя комфортно, при этом сохраняя полный контроль над ситуацией.

Как я уже разбирал в , высокий DPI не всегда лучший. Некоторые манипуляторы действительно хуже работают на максимальных величинах DPI, когда малейшее движение кисти превращается в размашистые резкие рывки курсора. Не добавляет ясности и то, что приходится выбирать между DPI в драйвере мыши и настройками чувствительности в самой игре. Обычно наиболее удачным решением оказывается установка её в Windows и настройка по ощущениям уже в игре.

Низкая чувствительность позволяет лучше контролировать курсор, совершать более точные движения, но при этом в управлении больше участвует локоть, чем запястье. Советую начинать с 400-800 DPI, постепенно повышая до комфортного значения. (На мониторах с высоким разрешением более подходящим для Windows будет значение в 1000 DPI.) Вот наглядный пример разницы между низким и высоким значением чувствительности.

Движение с одного края коврика до другого при 400 DPI:

То же самое движение, но уже с 1600 DPI:

Если вы видите, что при стрельбе уводите прицел в сторону, попробуйте уменьшить внутриигровую чувствительность. И наоборот, если ваш прицел не успевает за врагом, или вам приходится совершать рукой слишком широкие движения для обычных поворотов, повысьте значение чувствительности.
Важный момент: не слишком увлекайтесь настройками этого параметра. Не советую менять их после каждой неудачной игры – это лишь запутает вашу мышечную память. Занимайтесь этим только при затяжных полосах проигрышей, давайте себе шанс притереться к настройкам прежде, чем вы решите, что они не для вас.

Техника и чутье

Существует два основных типа прицеливания: ведение и навскидку. Ведение есть попытка держать перекрестье на противнике всё время – полезно для дамагеров с автоматическим оружием, вроде Солдата 76 и Трейсер из Overwatch.

Второй тип – быстрое прицеливание, выстрел, и возвращение перекрестья в нейтральное положение. Пользуется популярностью у обладателей оружия с низкой скорострельностью, вроде снайперов или Маккри.

Независимо от того, каким персонажем вы играете, рекомендую держать под прицелом те места, откуда вы ожидаете появление врага. Без этого вы, скорее всего, промахнётесь или будете недостаточно быстры, чтобы успеть выстрелить.

Когда вы не в бою, держите прицел на углу, откуда вы ждёте противника. Зайдя за этот угол, берите на прицел следующий. Так и передвигайтесь.

Мастерство достигается тренировками

Ну, вот вы подобрали чувствительность себе по руке, пора поработать над мышечной памятью. От неё, в частности, сильно зависит стрельба навскидку, но, кроме того, это касается и всех аспектов шутера: передвижение по карте, верчение вокруг себя при атаке со спины или стрельба по быстро движущейся цели.

Некоторые люди считают, что меткость можно улучшить в некоторых браузерных играх, но всё, что они делают, это прокачивают рефлексы. Всё дело в том, что внутриигровая чувствительность и скорость движения курсора в Windows – не одно и то же, и это прекрасно отражается в мышечной памяти.

Меткость лучше всего тренировать в самой игре. Ведение – наведите перекрестье на выбранную точку и начните двигаться. Имитируйте свои движения во время перестрелки, при этом удерживая прицел на точке. По словам Adetonian’a, именно так тренируется мышечная память.

Когда вы научитесь держать прицел неподвижно на статичной цели, придёт пора учиться на мишени подвижной. Ваша задача: научиться попадать в неё, оставаясь при этом мобильным, так что продолжайте стрейфиться, держа противника на мушке. Не ждите, пока он сам окажется в вашем прицеле, враг будет стараться двигаться хаотично и непредсказуемо, как должны и вы.

Вот тут пригодятся частные игры с ботами. Сложный режим ИИ ботов заставит их бегать более-менее реалистично, убедитесь только, что отключили им урон. Нет нужды беспокоиться о том, что боты зверски порвут вас на куски, когда вы всего лишь хотите немного попрактиковаться.

Частные игры в Overwatch отлично подходят для тренировки стрельбы навскидку. Создайте игру с шестью ботами Ана во вражеской команде и измените настройки на «только хедшоты». Герой Ана не умеет этого делать, поэтому противники будут лишь бегать по карте, давая вам возможность поучиться без риска отправиться на возрождение.

Если вы предпочитаете, скажем, CS:GO, то и там можно устроить подобные практики. В CS:GO тренировка меткости заключается в изучении уникальных паттернов разброса каждого оружия. Но, в целом, вышеупомянутый метод тренировки подкачает ваш навык, важно лишь помнить, что практиковаться нужно именно в той игре, в которой вы желаете блеснуть скиллом.

Наработав мышечную память, можно заняться её закреплением, чтобы она не покинула вас после смены игры или «переезда» на новую мышь или монитор с более высоким разрешением. Лучший способ для этого – измерить расстояние, которое проходит ваша мышь для поворота в игре на 180 градусов, а затем настраивать чувствительность в новой игре (или на новом оборудовании), пока два этих значения не совпадут. Либо замерять, насколько поворачивается ваш персонаж при пробежке мыши от одного края коврика к другому.

Заключение

Само собой, что даже простая игра в различные FPS положительно влияет на навыки. Следуйте вышеприведенным советам, поищите больше информации по вашему любимому шутеру, и вы сможете прострелить голову противника ещё быстрее.

Вы видите перед собой разбросанные части чертежа. Вращая их в пространстве вам необходимо получить целое изображение.

Тест на реакцию,необходимо удержать об шара в поле.

Тест на реакцию.Необходимо усыпить овечку, как только она начнет движение. Жми на стрелу.

Тест на реакцию и внимание.Средний результат 20 сек.

Тест на реакцию.Нажать на кружок при смене цвета. Отлично при результате от 0,1 до 0,2.

Тест на реакцию и внимание. Собираем черные квадраты избегаем красных.

Ваша задача — указать все чёрные числа в порядке возрастания от 1 до 13. Приготовьтесь, сконцентрируйтесь.

Укажите все 50 чисел в порядке: 11 чёрное, 11 оранжевое , 12 чёрное, 12 оранжевое , …, 35 чёрное, 35 оранжевое . Если вы сделаете это быстрее 3-х минут и быстрее последнего рекорда из таблицы рекордов, то появится кнопка со словом «Ура!», щёлкнув по которой, вы сможете ввести свои имя, фамилию, страну и отправить свой результат на сервер для записи в таблицу рекордов.

Тест на реакцию.Необходимо нажать на звездочку как можно быстрее.

Game for development of attention and memory. Free online.

Это онлайн игра на развитие скорости счёта.

Не тот пазл

Это не обычный Пазл, он тестирует ваши возможности обработки визуальной информации. задание в основном задействует теменную долю головного мозга, зрительную зону коры и височную долю.

ОНЛАЙН ТЕСТ НА ЗНАНИЯ ГЕОГРАФИИ

Данный географический онлайн тест поможет разобраться, где на карте находятся разные страны, какие у них столицы и флаги.

Есть русский язык и отключение звука.

ОНЛАЙН ТЕСТ НА УМЕНИЕ ВОСПРИНИМАТЬ ЦВЕТА

тест на умение воспринимать цвета и находить их на палитре цветов. Всё что вам нужно — это быстро найти на палитре такой же цвет, какой предлагает этот онлайн тест. Или что-то похожее. Это не только тестирование мозга, но и проверка работоспособности правой половины мозга, которая отвечает за восприятие цвета.

Игры с необходимой регистрацией

Запутанные фигуры

Различные предметы, такие как цветы, фрукты, животные, геометрические фигуры

или амебы при составлении образуют сложную фигуру.

Определите предметы, из которых она состоит.

Для возможности игры нужно зарегистрироваться бесплатно и сохранить пароль. И только после этого игры будут доступны бесплатно. .

Пение птиц

Соедините название птиц с их изображением и пением.

Для возможности игры нужно зарегистрироваться бесплатно и сохранить пароль. И только после этого игры будут доступны бесплатно.

Не удается найти страницу | Autodesk Knowledge Network

(* {{l10n_strings.REQUIRED_FIELD}})

{{l10n_strings. CREATE_NEW_COLLECTION}}*

{{l10n_strings.ADD_COLLECTION_DESCRIPTION}}

{{l10n_strings.COLLECTION_DESCRIPTION}} {{addToCollection.description.length}}/500 {{l10n_strings.TAGS}} {{$item}} {{l10n_strings.PRODUCTS}} {{l10n_strings.DRAG_TEXT}}  

{{l10n_strings.DRAG_TEXT_HELP}}

{{l10n_strings. LANGUAGE}} {{$select.selected.display}}

{{article.content_lang.display}}

{{l10n_strings.AUTHOR}}  

{{l10n_strings.AUTHOR_TOOLTIP_TEXT}}

{{$select.selected.display}} {{l10n_strings.CREATE_AND_ADD_TO_COLLECTION_MODAL_BUTTON}} {{l10n_strings.CREATE_A_COLLECTION_ERROR}}

Психологические реакции пациента на болезнь

Психологические консультации для онкологов, сохраняется анонимность
Телефон: 8-800 100-0191
(звонок по России – бесплатный, консультация круглосуточно)

Отражение болезни в переживаниях человека принято определять понятием внутренняя картина болезни (ВКБ). Оно было введено отечественным терапевтом Р.А. Лурия и в настоящее время широко используется в медицинской психологии. Это понятие, по определению ученого, объединяет в себе все то, «что чувствует и переживает больной, всю массу его ощущений, его общее самочувствие, самонаблюдение, его представления о своей болезни, о ее причинах – весь тот огромный мир больного, который состоит из весьма сложных сочетаний восприятия и ощущения, эмоций, аффектов, конфликтов, психических переживаний и травм».

Как сложное структурированное образование, внутренняя картина болезни включает в себя несколько уровней: сенситивный, эмоциональный, интеллектуальный, волевой, рациональный. ВКБ определяется не нозологической единицей, а личностью человека, она также индивидуальна и динамична, как и внутренний мир каждого из нас. При этом существует ряд исследований, обнаруживающих характерные особенности переживания больным своего состояния.

Так, в основе концепции В. Д. Менделевича («Терминологические основы феноменологической диагностики») находится представление о том, что тип реагирования на определенное заболевание определяется двумя характеристиками: объективной тяжестью болезни (определяющейся критерием летальности и вероятностью инвалидизации) и субъективной тяжестью болезни (собственной оценкой больным его состояния).

Представление о субъективной тяжести заболевания складывается из социально-конституциональных характеристик, к числу которых относятся пол, возраст и профессия индивида. Для каждой возрастной группы существует свой реестр тяжести заболевания – своеобразное распределение болезней по социально-психологической значимости и тяжести.

Так, в подростковом возрасте наиболее тяжелые психологические реакции могут быть вызваны не теми болезнями, которые являются объективно угрожающими сохранности организма с медицинской точки зрения, а теми, которые изменяют его внешний вид, делают его непривлекательным. Это обусловлено существованием в сознании подростка основной потребности – «удовлетворенности собственной внешностью».

Лица зрелого возраста более психологически тяжело будут реагировать на хронические и инвалидизирующие заболевания. «Это связано с системой ценностей и отражает устремленность человека зрелого возраста удовлетворять такие социальные потребности, как потребность в благополучии, благосостоянии, независимости, самостоятельности и пр.». В этом отношении с онкологическими заболеваниями связаны наиболее сильные переживания. Для пожилых и престарелых людей наиболее значимыми являются болезни, которые могут привести к смерти, потере трудо- и работоспособности.

К индивидуально-психологическим характеристикам, оказывающим влияние на специфику переживания заболевания, относятся особенности темперамента (в отношении следующих критериев: эмоциональность, переносимость боли, как признак эмоциональности, и ограничения движений и обездвиженности), а также особенности характера человека, его личности (мировоззренческие установки, уровень образования).

Существует типология способов реагирования на заболевание пациентом. Знание типа реагирования больного помогает подобрать адекватную стратегию взаимодействия с ним и его семьей, использовать соответствующие способы общения, мотивирования к лечению.

Типы психологического реагирования на тяжелое соматическое заболевание

Типология реагирования на заболевание А.Е.Личко и Н.Я. Иванова («Медико-психологическое обследование соматических больных») включает в себя 13 типов психологического реагирования на заболевание, выделенных на основе оценки влияния трех факторов: природы самого соматического заболевания, типа личности, в котором важнейшую составную часть определяет тип акцентуации характера и отношения к данному заболеванию в референтной (значимой) для больного группе.

В первом блоке находятся те типы отношения к болезни, при которых не происходит существенного нарушения адаптации:

  • Гармоничный: для этого типа реагирования характерна трезвая оценка своего состояния без склонности преувеличивать его тяжесть и без оснований видеть все в мрачном свете, но и без недооценки тяжести болезни. Стремление во всем активно содействовать успеху лечения. Нежелание обременять других тяготами ухода за собой. В случае неблагоприятного прогноза в смысле инвалидизации – переключение интересов на те области жизни, которые останутся доступными больному. При неблагоприятном прогнозе происходит сосредоточение внимания, забот, интересов на судьбе близких, своего дела.
  • Эргопатический: характерен «уход от болезни в работу». Даже при тяжести болезни и страданиях стараются во что бы то ни стало работу продолжать. Трудятся с ожесточением, с еще большим рвением, чем до болезни, работе отдают все время, стараются лечиться и подвергаться исследованию так, чтобы это оставляло возможность для продолжения работы.
  • Анозогнозический: характерно активное отбрасывание мысли о болезни, о возможных ее последствиях, отрицание очевидного в проявлении болезни, приписывание их случайным обстоятельствам или другим несерьезным заболеваниям. Отказ от обследования и лечения, желание обойтись своими средствами.

Во второй блок входят типы реагирования на болезнь, характеризующиеся наличием психической дезадаптации:

  • Тревожный: для этого типа реагирования непрерывное беспокойство и мнительность в отношении неблагополучного течения болезни, возможных осложнений, неэффективности и даже опасности лечения. Поиск новых способов лечения, жажда дополнительной информации о болезни, вероятных осложнений, методах лечения, непрерывный поиск «авторитетов». В отличие от ипохондрии более интересуют объективные данные о болезни (результат анализов, заключения специалистов), чем собственные ощущения. Поэтому предпочитают больше слушать высказывания других, чем без конца предъявлять свои жалобы. Настроение прежде всего тревожное, угнетенность – вследствие этой тревоги).
  • Ипохондрический: характерно сосредоточение на субъективных болезненных и иных неприятных ощущениях. Стремление постоянно рассказывать о них окружающим. На их основе преувеличение действительных и выискивание несуществующих болезней и страданий. Преувеличение побочного действия лекарств. Сочетание желания лечиться и неверия в успех, требований тщательного обследования и боязни вреда и болезненности процедур).
  • Неврастенический: характерно поведение по типу «раздражительной слабости». Вспышки раздражения, особенно при болях, при неприятных ощущениях, при неудачах лечения, неблагоприятных данных обследования. Раздражение нередко изливается на первого попавшегося и завершается нередко раскаянием и слезами. Непереносимость болевых ощущений. Нетерпеливость. Неспособность ждать облегчения. В последующем – раскаяние за беспокойство и несдержанность.
  • Меланхолический: характерна удрученность болезнью, неверие в выздоровление, в возможное улучшение, в эффект лечения. Активные депрессивные высказывания вплоть до суицидальных мыслей. Пессимистический взгляд на все вокруг, неверие в успех лечения даже при благоприятных объективных данных.
  • Эйфорический: характерно необоснованно повышенное настроение, нередко наигранное. Пренебрежение, легкомысленное отношение к болезни и лечению. Надежда на то, что «само все обойдется». Желание получать от жизни все, несмотря на болезнь. Легкость нарушения режима, хотя эти нарушения могут неблагоприятно сказываться на течении болезни.
  • Апатический: характерно полное безразличие к своей судьбе, к исходу болезни, к результатам лечения. Пассивное подчинение процедурам и лечению при настойчивом побуждении со стороны, утрата интереса ко всему, что ранее волновало.
  • Обессивно-фобический: характерна тревожная мнительность прежде всего касается опасений не реальных, а маловероятных осложнений болезни, неудач лечения, а также возможных (но малообоснованных) неудач в жизни, работе, семейной ситуации в связи с болезнью. Воображаемые опасности волнуют более, чем реальные. Защитой от тревоги становятся приметы и ритуалы.
  • Сенситивный: характерна чрезмерная озабоченность возможным неблагоприятным впечатлением, которое может произвести на окружающих сведения о своей болезни. Опасения, что окружающие станут избегать, считать неполноценным, пренебрежительно или с опаской относиться, распускать сплетни или неблагоприятные сведения о причине и природе болезни. Боязнь стать обузой для близких из-за болезни и неблагожелательность отношения с их стороны в связи с этим.
  • Эгоцентрический: характерен «Уход в болезнь», выставление напоказ близким и окружающим своих страданий и переживаний с целью полностью завладеть их вниманием. Требование исключительной заботы – все должны забыть и бросить все и заботиться только о больном. Разговоры окружающих быстро переводятся «на себя». В других, также требующих внимания и заботы, видят только «конкурентов» и относятся к ним неприязненно. Постоянное желание показать свое особое положение, свою исключительность в отношении болезни.
  • Паранойяльный: характерна уверенность, что болезнь – результат чьего-то злого умысла. Крайняя подозрительность к лекарствам и процедурам. Стремление приписывать возможные осложнения лечения и побочные действия лекарств халатности или злому умыслу врачей и персонала. Обвинения и требования наказаний в связи с этим.
  • Дисфорический (характерно тоскливо-озлобленное настроение).

Взаимодействие с некоторыми из таких пациентов может приносить врачу выраженный психологический дискомфорт. Но знание психологических оснований этого типа поведения пациента поможет врачу лучше понимать его потребности, ожидания, страхи и эмоциональные реакции, оптимально организовывать процесс взаимодействия с ним, использовать определенные инструменты влияния. Важно понимать, что, даже демонстрируя полное безразличие к исходу лечения, пациент больше всего хочет услышать слова надежды и нуждается в укреплении его веры в лучшее. Пациенты, непрерывно тревожащиеся о своем состоянии, нуждаются в спокойном, оптимистичном и внимательном разговоре с врачом, а пациенты, демонстрирующие реакции агрессии к окружающим и врачу – авторитетной уверенной позиции врача, которая поможет справиться со скрываемым в душе сильнейшим страхом за свою жизнь.

Таким образом, понимание типа реагирования больного на заболевание поможет сделать союз врача и пациента более эффективным, способствующим психологическому благополучию обоих участников лечебного процесса.

5 верных способов улучшить время реакции в играх

Разве вы не ненавидите, когда это происходит?

Вы один из двух оставшихся в живых в раунде Deathmatch CSGO. Со всеми вашими товарищами по команде на счету, вы ищете этого упрямого выжившего члена противоположной команды, чтобы уничтожить их. С невероятной осторожностью вы подкрадываетесь по лестнице слева от вас, надеясь увидеть окрестности с высоты птичьего полета. Но когда вы приближаетесь к точке обзора, вы ловите шквал движения из угла экрана. Нашел тебя!  Ваши пальцы инстинктивно спешат поднять АК-47, но прежде чем они успевают это сделать, мышь в вашей руке взрывается в яростных судорогах, когда кровь брызжет на темнеющий экран. Ты мертв .

Так близко! Вы почти выиграли игру. Но, увы, вы слишком медленно ответили. Если бы только вашему мозгу не требовалось так много времени для обработки стимулов. Если бы только ваша реакция была немного быстрее. Ну, угадайте что? Он может. А мы расскажем как.

Регулярно занимайтесь спортом

Даже если бы ваши металлические рефлексы были такими же острыми, как лезвие ножа, все это было бы напрасно, если бы ваши мышцы были слабыми и нетренированными.Вот почему важно выполнять какие-либо упражнения, предпочтительно в начале дня или за несколько часов до игры. Вы можете сделать самый минимум, чтобы заставить ваше сердце биться чаще, включая прыжки, приседания, бег трусцой и так далее. Или вы можете сделать все возможное и разработать распорядок дня, который активно задействует ваши группы мышц.

Тем не менее, одна часть тела, на которой вы должны сосредоточиться, это пальцы. И да, все десять. В конце концов, это то, что мы используем для нажатия кнопок, независимо от того, используете ли вы клавиши WASD или контроллер.

Для начала попробуйте сильно сжать теннисный мяч. Или любой мяч, который оказывает некоторое сопротивление. Обязательно сожмите кулак как можно сильнее вокруг мяча в течение пяти секунд, прежде чем отпустить его. Дайте пальцам отдохнуть примерно три секунды, прежде чем снова запустить цикл. Обязательно выполните в общей сложности пятнадцать подходов, прежде чем остановиться. Это сделает мышцы ваших пальцев менее восприимчивыми к напряжению, а это означает, что пройдет больше времени, прежде чем вы почувствуете ту боль, которую мы все ненавидим.

Еще одна техника, которую вы можете попробовать, — это намотать эластичную ленту на пять пальцев каждой руки. Попробуйте развести их наружу настолько, насколько сможете, но не настолько, чтобы лента порвалась, прежде чем снова медленно сводить их вместе. Повторите эту схему десять-пятнадцать раз, прежде чем снять резинку. Вы также можете попробовать этот метод без ремешка, если не можете его найти.

Держите руки в тепле

Подумайте об этом. Насекомые и животные двигаются гораздо меньше при низких температурах, чем при средних или высоких.Почему? Потому что тепло возбуждает молекулы, а мы все состоим из молекул. Как люди, мы ничем не отличаемся. Наши руки точно нет. Когда наступает холод, мы менее активны, не говоря уже о резких рефлексах. Вот почему очень важно, чтобы ваши руки не мерзли во время игры.

Один из простых способов сделать это — энергично потереть ладони друг о друга через равные промежутки времени. Трение генерирует достаточное количество тепла, чтобы держать руки в тепле и стимулировать приток крови.Вы также можете подумать о покупке стандартных игровых перчаток. Они не только обеспечивают надежную фиксацию ваших контроллеров и мышей, но и сохраняют тепло вокруг ваших ладоней. Просто убедитесь, что вы не носите их слишком туго.

Пейте воду… и много

Хотя это зависит от человека, человеческое тело состоит как минимум на 50% из воды, и даже малейшее нарушение этого состава приведет к резкому снижению вашей работоспособности.Именно поэтому во время киберспортивных соревнований и прямых трансляций вы видите, как многие профессиональные геймеры при каждом удобном случае тянутся за бутылкой воды. И вы тоже должны. Потому что это важно.

Поддержание водного баланса во время игры так же важно, как и победа, поэтому обязательно держите под рукой стакан или бутылку, чтобы можно было быстро сделать глоток между раундами. Кофеин, газированные напитки или любые другие газированные напитки не следует принимать внутрь, так как они обезвоживают вас, поэтому старайтесь держаться подальше от них во время игры.

 

Используйте высокопроизводительное оборудование

Вы же не стали бы играть в футбол со спущенным мячом? Или даже потренироваться с одним. И вы бы не запрыгнули на велосипед со спущенными шинами. В том же духе вы никогда не должны играть с оборудованием ниже среднего. Это не означает, что вы должны разориться, покупая высококачественное оборудование. Вы по-прежнему можете добиться максимальной производительности, используя повседневное оборудование, настроенное для эффективной игры.

По мере того, как вы оттачиваете свои рефлексы и реакцию, уместно использовать игровое оборудование, которое может не отставать от ваших обострившихся чувств.Ваши мониторы и телевизоры должны иметь максимальное отставание в 20 миллисекунд — чем больше, тем вы всегда можете быть на шаг позади игры. Кроме того, убедитесь, что они имеют оптимальную частоту обновления 144 Гц.

Мы также рекомендуем, чтобы ваша мышь была достаточно большой, чтобы удобно помещаться в вашей ладони, и чтобы параметры DPI были настроены в соответствии с вашими предпочтениями. И не забудьте наушники. Лучшие игроки — это те, кто может полностью погрузиться в игру. Вы должны выбрать стандартные игровые наушники, которые могут отключить шум вокруг вас и легко перенести вас в мир на вашем экране.

Практика, практика, практика… и обязательно учитесь у профессионалов

Вы, должно быть, видели это за милю, но это правда. Неустанная практика — самый верный способ улучшить время реакции игрока. Мы рекомендуем играть от двух до четырех часов в день, просто чтобы не утомлять глаза и пальцы. В течение этого окна обязательно играйте при каждом удобном случае. В одиночестве. С друзьями. С незнакомцами онлайн. На другом уровне сложности или карте.Во время игры мысленно отмечайте области, в которых вам не хватает навыков, и тренируйтесь до тех пор, пока не синхронизируете зрительно-моторную координацию.

И, конечно же, обязательно учитесь у профессионалов, которые овладели своим искусством. Вы можете наблюдать за своими любимыми стримерами, чтобы узнать, как они реагируют на стимулы в игре, или вы можете просто записаться на некоторые курсы. Наши здесь, в Gamerzclass, преподают только лучшие игроки, которые отточили свое мастерство в своих играх. Выполнив один из них, вы можете быть уверены, что сможете играть как профессионал в кратчайшие сроки.

Вот оно! Наши проверенные стратегии для увеличения скорости пальцев как игрока. Они работали для нас на протяжении многих лет, поэтому мы уверены, что они будут работать и для вас. Просто следите за тем, чтобы не перенапрягать мышцы во время упражнений, а также соблюдайте короткие перерывы при длительных играх на время. Нам не терпится услышать ваши истории об улучшениях в ближайшее время.

Хотите стать лучшей версией себя? Начните читать наше полное руководство о том, как стать лучшим игроком!

[BlogCtaGeneral]

Как улучшить время реакции с помощью умственной атлетики

Представьте, что вы можете реагировать быстрее, чем ваш противник, или у вас есть умение видеть и реагировать быстрее в сложных и динамичных ситуациях, с которыми вы можете столкнуться.Это было целью покойного полковника Джона Бойда, когда он управлял своим реактивным самолетом и стал известен как «Джон «40-секундный» Бойд». Бойд разработал стратегическую систему, которая стала известна как цикл НОРД (наблюдай, ориентируйся, решай и действуй).

В 2006 году, вернувшись с миссии по обучению борьбе с терроризмом в Израиль с SSI (я очень рекомендую эту поездку, поскольку она изменила мою жизнь), я был убежден, что израильтяне так же хорошо справляются с терроризмом и безопасностью из-за постоянного обучение, которое они делают, и это обучение является ключом.Поездка вдохновила меня на разработку личной миссии по созданию программ обучения для сотрудников правоохранительных органов и служб безопасности, которые были бы «ориентированы на производительность» для развития навыков, которые позволят им опережать противников.

Изучая цикл НОРД Бойда, я анализировал его, чтобы увидеть пробелы в обучении. Что я обнаружил (см. таблицу ниже), так это то, что правоохранительные органы и службы безопасности тратят большую часть своего времени на обучение части цикла «Решение / действие» и не тратят много времени, если вообще прилагают усилия, на развитие навыков наблюдения или ориентации.

Первый, Фонд
Хотя тренировка на стороне Решить/Действовать критически важна, я полагаю, что если вы не освоите часть Наблюдение/Ориентирование быстро и точно, ваши шансы на принятие правильного решения или действия значительно уменьшатся. Что, если бы мы могли ускорить развитие навыков наблюдения и критического мышления? Можем ли мы быстрее опередить наших противников? Что если? Что если? Что если? Это были вопросы, которые продолжали подталкивать меня вперед, когда я наблюдал за количеством смертей при исполнении служебных обязанностей и ошибок в бою с оружием против оружия.рост идентификации объектов, а также возмутительные суммы, выплачиваемые в судебных процессах, и недоверие к правоохранительным органам.

Во время Второй мировой войны у вооруженных сил Соединенных Штатов были проблемы с пилотами, которые сбивали свои собственные и дружественные самолеты. Психолог по имени Сэмюэл Реншоу разработал систему, использующую устройство, которое он назвал tactistacscope, для отображения на высоких скоростях изображений дружественных и вражеских самолетов.

Программа была настолько успешной для пилотов, которые прошли обучение с использованием этой системы, что больше не было допущено ошибок в идентификации.Я считаю, что из-за того, что системой было трудно управлять из-за используемого оборудования, она не получила дальнейшего развития. Некоторые программы для скорочтения использовали эту технику, и я впервые о ней узнал. Я решил исследовать и изучить эту методологию и посмотреть, что я мог бы сделать с ней, чтобы улучшить навыки наблюдения для полицейских и специалистов по безопасности.

Продолжая поиски, я почувствовал, что могу создать программу на персональном компьютере.Я пошел в корпорацию Apple, которой я очень благодарен, так как они помогли мне разработать программу, которую можно было бы использовать для обучения по методологии, используемой пилотами.

За последние пять лет я разработал и усовершенствовал программу обучения и тестирования сотен офицеров. Результаты были впечатляющими. Чтобы определить эффективность, я сначала протестировал систему лазерной имитации стрельбы, чтобы увидеть, можно ли увеличить захват цели до обучения RTR и после обучения.Эта методология неизменно показывала улучшение на 20-30 процентов всего за восьмичасовое занятие. Что я также обнаружил, когда тренировал исполнителей высокого уровня с огнестрельным оружием или навыками боевых искусств, так это то, что они анекдотически сообщали, что повышают свой уровень мастерства.

Развитие пластичности мозга
Хотя у меня было доказательство концепции с этими результатами, я хотел узнать с научной точки зрения, как мозг смог это сделать.Через невероятную последовательность и очень удачную цепь событий я имел честь встретиться с доктором Майклом Мерценихом, который является ведущим мировым авторитетом в области того, что называется пластичностью мозга. Доктор Мерцених объяснил мне, что человеческий мозг невероятно приспосабливаем и гибок.

Он сказал: «Поскольку нейроны соединены вместе, они активируются вместе, поэтому мозг «пластичен».

Он сказал мне: «Я не знаю, как ты интуитивно понял, что я исследовал последние 40 лет, но ты попал прямо в цель!» Хотя это был хороший каламбур для того, что я пытаюсь сделать, я подпрыгнул от радости.Работа с распознаванием угроз не похожа на другие темы, потому что на кону стоит жизнь и смерть. Я хотел быть уверенным, что то, что я делаю, было правильным, и что это обучение будет с научной точки зрения полезно для спасения жизней.

В конце концов я узнал, что пластичность мозга — самое важное открытие в науке о мозге за последние 400 лет. Это означает, что наш мозг постоянно меняется и может буквально перестраиваться, когда ему бросают вызов, подобно физическим упражнениям, для увеличения таких способностей, как скорость, критическое мышление и двигательные навыки.Все, чем мы являемся, как люди, контролируется мозгом. Что нам нужно сделать, так это бросить вызов этому и практиковать, практиковать, практиковать!

В сегодняшней жесткой экономике, когда бюджеты на обучение были урезаны, становится все труднее проводить занятия в классе более одного дня, но в то же время значительно увеличились угрозы и количество смертей при исполнении служебных обязанностей.

Несмотря на то, что результаты восьмичасового занятия по быстрому распознаванию угроз были впечатляющими, это навык, который необходимо развивать с течением времени, поэтому я создал DVD, на котором учащийся может практиковать наборы навыков в удобное для себя время с помощью коротких фрагментов. уроки по размеру.Все, что нужно сделать учащемуся, — это посмотреть на изображения и постараться записать то, что они видят. Благодаря почти волшебной пластичности мозга создаются новые нейронные связи, и вскоре они видят и реагируют быстрее, чем когда-либо прежде. Вы образно «перезагрузите свой мозг умственной атлетикой»

Звучит просто!


Новая четырехдисковая DVD-программа Джона Деманда доступна для покупки здесь.Спрос предлагает DVD по специальной полицейской цене 79,00 долларов (обычно 140,00 долларов), включая сопроводительную рабочую тетрадь. Студенты, посещающие восьмичасовую программу Rapid Theat Recognition Program, получают DVD-диски и рабочую тетрадь для продолжения практики.

Как улучшить время реакции в играх

Игра — это не просто развлечение, это занятие, требующее широкого спектра навыков. Чем больше вы играете, тем больше развиваются эти навыки (при условии, что вы делаете это правильно!).На самом деле, ваше любимое хобби может приносить вам пользу и за пределами игровой сферы. Исследование Университета Рочестера показало, что у геймеров (особенно у тех, кто играет в экшн-игры) время реакции лучше, чем у тех, кто не играет, что помогает им быстро принимать решения в реальных жизненных сценариях.

Рассмотрим такую ​​игру, как Counter-Strike  — она требует скорости и точности, поэтому ваши навыки предвидения и физической реакции должны быть на высоте, если вы хотите победить. Конечно, время вашей реакции будет неуклонно улучшаться по мере того, как вы будете играть.Опять же, то же самое касается и ваших противников! Если вы хотите получить преимущество в конкурентной борьбе, стоит выработать некоторые привычки и приемы, которые могут ускорить этот процесс.

Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых из наших проверенных методов улучшения времени реакции в играх.

Практика делает совершенным

Как мы уже упоминали, чем больше вы играете, тем лучше должна быть ваша реакция. То, как вы играете, также важно. Мы не хотим быть здесь слишком хиппи, но вы должны быть , играя осознанно в и действительно сосредотачиваясь, если хотите тренировать свой мозг.В конце концов, концентрация и сосредоточенность являются ключом к обеспечению быстрой реакции.

С другой стороны, тоже важно не переусердствовать. Если вы не профессиональный геймер, вам не нужно играть часами. Делайте регулярные перерывы , чтобы очистить разум и дать глазам отдохнуть. Если вы устали, вы не будете на вершине своей игры, и это может отрицательно сказаться на времени реакции (не говоря уже о вашем здоровье!) в долгосрочной перспективе.

Здоровье

Да, возможно, некоторые из вас не захотят это слышать, но это правда — здоровый образ жизни может улучшить ваши игровые способности.Время реакции полностью зависит от мозга, а счастливое тело равно счастливому мозгу! Мы не предлагаем вам начать отказываться от витграсса и стать приверженцем кроссфита, чтобы улучшить свои рефлексы (хотя и будьте нашим гостем!), но то, как вы относитесь к своему телу, имеет значение.

Несколько диетических поправок здесь и там, а также легкие упражнения могут действительно улучшить работу вашего мозга и общее настроение. Подкрепляйте свои игровые сессии большим количеством воды и готовьте еду, которая полезна для выносливости и работы мозга.Может быть, заменить пятничный бургер и чипсы лососем и рисом. Это не должно быть скучно — добавьте специи и свою любимую приправу. Не стучите, пока не попробуете!

Еще один здоровый выбор, который сотворит чудеса с вашей реакцией, — это побольше спать. Как бы весело это ни было, часами смотреть на экраны вредно для мозга. Кроме того, хороший ночной сон (7-9 часов) гарантирует, что вы отдохнете и будете готовы сразиться с новыми врагами утром!

Привычки и ассоциации

Некоторые люди считают, что выработка определенных привычек параллельно с игрой помогает им сосредоточиться и « попасть в зону » для игры.Это может быть определенный тип музыки, освещения или определенное место для сидения — поэкспериментируйте со своим окружением и посмотрите, что вам подходит.

Крепкая чашка кофе перед началом игры или жевательная резинка на протяжении всей игры также могут способствовать концентрации. А вот с кофеином полегче. Если вы нажмете на нее, вы можете в конечном итоге реагировать на каждое движение вокруг вас!

Игры для тренировки мозга

Конечно, некоторые игры были разработаны специально для улучшения времени реакции.Они могут служить отличными тренировочными упражнениями помимо ваших обычных игр. Существуют приложения для любого типа геймеров. Если вы ищете что-то веселое и не против немного крови, попробуйте Finger Slayer. В качестве альтернативы, если вы хотите что-то более разнообразное для тренировки нескольких функций мозга (без крови!), Попробуйте что-нибудь вроде Lumosity.

Отличным вариантом, который может обеспечить тест на скорость реакции в перерывах или во время загрузки игры, является игра аварийной остановки от автошколы PassMeFast.Это просто, но эффективно. Вы просто должны увидеть, как быстро вы можете реагировать на знак остановки, щелкая мышью. Звучит просто, но вы можете быть недовольны возрастом скорости реакции, который вам дают в первые несколько раз. Продолжайте практиковаться и посмотрите, как быстро вы сможете снизить возраст. Осторожно — это может вызвать привыкание!

Правильные инструменты

Если вы серьезно относитесь к игровому процессу и времени реакции, то наличие правильных инструментов просто необходимо. Чтобы вы были в отличной форме, каждый аспект вашего компьютера должен быть оптимизирован для игры, в которую вы играете.Это может варьироваться от человека к человеку, поэтому узнайте, что работает для вас.

Для начала стоит определить, правильно ли настроена чувствительность мыши. Недостаточно чувствителен, и вы промахнетесь; слишком чувствителен, и вы рискуете поторопиться (буквально!). Прежде чем начать, проверьте настройки вашего компьютера и настройки самой игры.

Аппаратное обеспечение, конечно же, так же важно, как и программное обеспечение. Сколько кадров в секунду может обрабатывать ваша система? Какое разрешение экрана? У вас есть качественные наушники? Чтобы действительно выйти на новый уровень, возможно, пришло время инвестировать в подходящую игровую гарнитуру.

Все эти аспекты улучшают игру, поэтому ваши чувства находятся в лучшем положении, чтобы улавливать любое движение и действовать быстро.

Измерение результатов

Так как же узнать, работает ли какой-либо из этих методов? Ну, во-первых, ваши результаты должны улучшиться! Также очень полезно иметь какой-то другой способ измерения прогресса, чтобы вы знали, что движетесь в правильном направлении.
Здесь снова пригодятся игры для тренировки мозга. Как только вы нашли тот, который вам подходит, придерживайтесь его.Переключение может привести к ненадежным результатам. Например, если вы выберете игру с аварийной остановкой (иногда самые простые на самом деле самые лучшие), вы поймете, что становитесь лучше, когда возраст реакции становится все моложе.

Некоторые люди могут быть благословлены естественными хорошими инстинктами, но есть несколько приемов, которые каждый может использовать для улучшения уже имеющихся навыков. Кроме того, чем старше мы становимся, тем хуже время реакции, поэтому стоит начать работать над этим как можно раньше! Попробуйте несколько из этих вариантов и будьте самодовольны тем фактом, что ваша игровая привычка имеет много преимуществ, помимо удовольствия от победы над своими товарищами.

Как увеличить время реакции в играх

Игры — это динамичная деятельность, наполненная ситуациями, которые требуют от игроков быстрой и точной реакции на происходящее на экране. Когда вы играете в видеоигру, будь то однопользовательская или многопользовательская онлайн-игра, время вашей реакции почти всегда будет решающим фактором вашего успеха.

Благодаря своей актуальности время реакции является одним из наиболее важных показателей, используемых при оценке профессиональных киберспортсменов. Профессиональные киберспортсмены реагируют быстрее среднего, что отличает их от среднего геймера.В то время как у среднего игрока FPS время реакции составляет от 300 до 500 миллисекунд, у профессиональных игроков FPS время реакции составляет от 100 до 250 миллисекунд.

Итак, если вы хотите улучшить свою игровую производительность, одним из показателей, который нужно максимизировать, является время вашей реакции. Вот несколько советов и приемов, которые помогут улучшить время вашей реакции в играх.

Купите лучшее оборудование

В то время как некоторые геймеры уже играют в свои видеоигры на топовом оборудовании, другие конкуренты могут играть на более низком игровом оборудовании.Если вы играете с мышью и клавиатурой более низкого качества или с экраном с низкой частотой опроса, вы можете терять много времени реакции из-за вашего оборудования. Эту проблему можно легко решить, просто купив более качественное оборудование.

Компьютерные мыши опрашивают с разной частотой, при этом большинство игровых мышей опрашивают с частотой опроса 1000 Гц, а некоторые оснащены оптическими датчиками с частотой опроса до 8000 Гц. Есть некоторые более дешевые мыши, даже игровые мыши, которые работают только на частоте опроса 250 Гц. По сравнению с 8000 Гц время отклика 250 Гц довольно медленное.

Таким образом, если вы соревнуетесь на мыши с частотой опроса 250 Гц, при прочих равных условиях игрок с частотой опроса 1000 Гц каждый раз будет побеждать вас в столкновении из-за более низкой задержки мыши. В результате покупка более качественной мыши может сильно повлиять на скорость вашей реакции, если в настоящее время вы играете с некачественной или устаревшей мышью.

Возможно, более важным, чем частота опроса вашей мыши, является частота опроса вашего экрана. IPS-мониторы более низкого уровня часто имеют немного более низкую скорость отклика, составляющую от пяти до восьми миллисекунд.Это медленно по сравнению со временем отклика в одну миллисекунду, характерным для более дорогих IPS-мониторов.

Играть с телевизором еще хуже, чем с большинством мониторов. На некоторых телевизорах ваш экран может добавлять до 150 миллисекунд к вашему общему времени реакции. Таким образом, перейдя на экран с более быстрым временем отклика, вы можете значительно улучшить общее время отклика в игре.

Практикуйтесь систематически и часто

Как и любая другая соревновательная деятельность, игра требует огромного мастерства, если вы хотите постоянно побеждать.Но мастерство не дано и не естественно, оно зарабатывается многочасовой практикой. Если вы приложите тяжелую ежедневную практику, вы увидите серьезные улучшения.

Время реакции — это то, что должно постоянно улучшаться с практикой, независимо от того, в какую игру вы играете. Вы можете либо использовать внутриигровые методы для отработки своих навыков, либо использовать внешние тренеры по прицеливанию и тренировочные карты для тренировки. В любом случае, если вы хотите увидеть какие-либо существенные результаты, необходим постоянный график занятий.

Разминка перед игрой

Как и в случае с тренировкой, разминка перед началом соревновательной игры может значительно улучшить вашу реакцию в играх. Разминка заключается в том, чтобы сыграть в казуальную игру или перейти на карту прицеливания, чтобы попрактиковаться и разогреть свою игровую механику перед соревновательной игрой. Во многих играх есть казуальный и тренировочный режимы, созданные специально для этой цели.

Без разминки ваша производительность в первых нескольких играх новой игровой сессии, скорее всего, пострадает.Когда геймеры входят в игру в холодном состоянии, у них замедление времени реакции и менее точные движения, чем когда они входят в разогретое состояние. Вы можете быть удивлены тем, что даже несколько минут разминки могут повлиять на вашу реакцию в игре.

Здоровое тело и разум

Наше физиологическое здоровье во многом определяет, насколько хорошо мы мысленно действуем в играх. Так что здоровый образ жизни может стать хорошим способом улучшить время реакции в игре. Это может показаться простым, но если вы здоровы, ваш разум станет яснее, а время вашей реакции улучшится.

Есть причина, по которой профессиональные спортсмены питаются так здорово. Здоровое питание в сочетании с хорошими физическими упражнениями может значительно повысить вашу осведомленность в игре и время реакции. Ищите продукты, богатые питательными веществами, такие как шпинат и яйца, избегая при этом напитков с высоким содержанием сахара и нездоровой пищи с высоким содержанием углеводов, которые заставят вас чувствовать себя вялыми. В качестве дополнительного бонуса это также будет иметь более общие преимущества для здоровья.

Вы можете улучшить концентрацию во время игр, придерживаясь постоянного графика сна.Также не забывайте пить много воды до, во время и после продолжительной игровой сессии.

Наряду со здоровым образом жизни, во время игровых сессий всегда следует растягивать мышцы кистей и предплечий. Игры, как правило, включают в себя множество быстрых движений рук. Как и любой другой набор мышц, мышцы наших рук и запястий могут напрягаться и напрягаться при использовании без предварительного их надлежащего растяжения. Существует ряд игровых растяжек, которым вы можете научиться, чтобы ваши запястья, предплечья и кисти оставались свободными и готовыми к действию.

Сохраняйте спокойствие и несите свою команду

И наконец, некоторые исследования показали, что медитация и спокойствие ума могут помочь с бдительностью и задачами, основанными на реакции. Согласно исследованию, опубликованному Национальным центром биотехнологической информации, даже начинающие медитирующие находят краткосрочные преимущества медитации.

Пользу от расслабления и успокоения невозможно переоценить. Геймеры хуже играют, когда они разгорячены или отвлекаются. Они с большей вероятностью упустят ключевую информацию и сделают ошибки.Если вы научитесь контролировать свое отношение и разум во время игры, вы обнаружите, что способны лучше реагировать, чем когда вы расстроены или расстроены.

Как улучшить время реакции

Если вы занимаетесь спортом, вам будет полезно улучшить время своей реакции. Быстрая реакция может иметь огромное значение для вашей производительности и результатов. Давайте обсудим, что мы подразумеваем под временем реакции и как вы можете начать улучшать свое время реакции.

Что такое время реакции?

Время реакции — это скорость, с которой ваш мозг реагирует на раздражители.Быстрая реакция полезна во многих различных видах спорта и занятиях, таких как теннис, гонки, бейсбол, бадминтон, крикет, сквош и бокс.

Ваша центральная и периферическая нервная система контролируют время вашей реакции. Когда вы ощущаете раздражитель, например мяч, удар кулаком или стартовое ружье, нейроны посылают сигнал от ваших глаз в мозг. Центральная нервная система обрабатывает сигнал и решает, как реагировать. Мозг посылает сообщение через нейроны мышцам, сообщая им, что делать.Скорость, с которой происходит этот процесс, и есть время вашей реакции.

Как улучшить время реакции

Давайте рассмотрим некоторые действия и упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы улучшить скорость реакции и производительность.

1: Плиометрическая тренировка

Плиометрические упражнения помогают развить взрывную силу, что, в свою очередь, улучшает вашу способность быстро менять направление. Приседания, выпады на лыжах, прыжки со скакалкой и отжимания в ладоши — все это примеры плиометрических упражнений.

2: Реакция на звуковой сигнал

Если вы участвуете в гонках любого типа, о которых сигнализирует звук, это упражнение поможет развить вашу реакцию на звуковой сигнал.Попросите друга использовать громкий звук, например, свист, чтобы сигнализировать вам о необходимости бежать. Ваш партнер должен издавать звук через неравные промежутки времени вне поля вашего зрения, чтобы вам пришлось реагировать на звук. С практикой скорость вашей реакции будет увеличиваться.

3: Ловля мяча

Это упражнение помогает при занятиях спортом, в которых нужно ловить мяч. Попросите друга бросить мяч с высоты плеча. Вам нужно бежать и ловить мяч, прежде чем он отскочит во второй раз. Ваш партнер должен часто менять свое положение, чтобы вам приходилось двигаться в разных направлениях.

4: управление мячом

Это упражнение полезно для тех видов спорта, где вы двигаетесь, сохраняя контроль над мячом и избегая других игроков, например, в баскетболе или футболе. Бегите быстро, контролируя мяч, и пусть друг выкрикивает команды направления. Ваша реакция и последующее изменение направления будут усиливаться с практикой, улучшая ваши результаты в спорте.

Заключение

Улучшение времени реакции может быть полезным для многих видов спорта.Регулярное выполнение приведенных выше упражнений поможет вам улучшить свои результаты и производительность, а также ускорит реакцию.

Время отклика или время реакции — когнитивные способности

Что такое время реакции или время отклика?

Время реакции или время отклика относится к количеству времени, которое проходит между тем, когда мы что-то воспринимаем, и тем, когда мы реагируем на это . Это способность обнаруживать, обрабатывать и реагировать на стимул.

Время реакции зависит от различных факторов:

  • Восприятие : Уверенное видение, слух или ощущение стимула необходимо для хорошей реакции.Когда стартер стреляет из пистолета в начале гонки, звук воспринимается ушами спортсмена (они воспринимают стимул).
  • Обработка : Чтобы иметь хорошую реакцию, необходимо быть сосредоточенным и хорошо понимать информацию. Следуя предыдущему примеру, бегуны, услышав звук выстрела, смогут отличить звук от других фоновых шумов и понять, что пора начинать бежать (обработать раздражитель).
  • Реакция : Моторная ловкость необходима для того, чтобы иметь возможность действовать и иметь хорошее время реакции.Когда бегуны восприняли и правильно обработали сигнал, они начали двигать ногами (отвечать на раздражитель).

Изменение любой части этих процессов, как следствие, повлияет на время реакции. Другими словами, если бы у одного из спортсменов было плохое время реакции, он был бы в невыгодном положении по сравнению с другими бегунами. Время реакции обязательно включает двигательный компонент , в отличие от скорости обработки. Вот почему хорошее время реакции связано с хорошими рефлексами.

В этом примере процессы (восприятие, обработка и ответ) выполняются за миллисекунды, но время реакции может варьироваться в зависимости от множества факторов :

  • Сложность стимула- Чем сложнее стимул, тем больше информации необходимо обработать, тем больше времени займет этот процесс.
  • Знакомство, подготовка и ожидания : Если вам нужно отреагировать на известный раздражитель, на который вы реагировали раньше, время реакции будет меньше.Чем меньше информации вам нужно обработать, тем быстрее будет время реакции. Если, как в примере с бегунами, вы ожидаете стимула (ждете выстрела), время реакции будет еще меньше.
  • Состояние организма : Некоторыми факторами, которые могут негативно повлиять на обнаружение стимула, являются усталость, внимание (сонливость), высокая температура, старость или даже употребление слишком большого количества пищи или веществ, таких как алкоголь или другие наркотики. Все эти факторы могут негативно повлиять на обнаружение стимула, его обработку и реагирование на него.
  • Стимулированная сенсорная модальность : Время реакции короче, когда стимул, вызывающий реакцию, является слуховым, чем если он визуальный, потому что слуховые стимулы требуют меньшей обработки. Каждая сенсорная модальность имеет разное время реакции.

Помимо других факторов, тип стимула , который мы обрабатываем, также влияет на время реакции.

  • Простой : Существует один ответ на один стимул. Например, нажатие пробела на компьютере при появлении слова.
  • Выбор : Существуют разные реакции на разные раздражители. Например, нажатие клавиши со стрелкой вправо, если слово появляется на испанском языке, и нажатие клавиши со стрелкой влево, если слово появляется на другом языке.
  • Выбор : Есть разные стимулы, но вы должны реагировать только на один. Например, нажимайте пробел только тогда, когда слово появляется на английском языке. Если он появляется на испанском языке, вы ничего не делаете.

Почему время реакции так важно и как оно влияет на повседневную жизнь? Хорошее время реакции позволяет нам быть гибкими и эффективными, когда дело доходит до реагирования на раздражители и ситуации, такие как вождение автомобиля, беседа, занятия спортом и т. д.Хорошее время отклика дает нам множество преимуществ, но важно правильно обрабатывать получаемую информацию. Если кто-то задаст вам вопрос на собеседовании, он будет ожидать, что вы ответите быстро и хорошо. То же самое верно и для других примеров, например, если ваша машина сломается, или если вам придется действовать на пальцах ног — вам придется реагировать быстро и точно. К счастью, время реакции можно тренировать и улучшать.

Примеры времени отклика

  • Если вы едете и пересекаете пешеходный переход, время, которое проходит с момента, когда вы видите пешеходный переход, до момента, когда вы тормозите и останавливаете машину, будет временем реакции.Эта когнитивная способность может уберечь нас от многих опасных автомобильных аварий.
  • В боксерском поединке или футбольном матче очень важно обнаруживать движения противников и знать, на что они собираются, чтобы реагировать максимально быстро и осторожно. Хорошее время реакции является ключом к выигрышу и победе.
  • Ребенок на уроке физкультуры должен начать бегать по сигналу учителя. Время, которое проходит между подачей сигнала учителем и началом бега ребенка, будет временем реакции.
  • Вы находитесь в здании и вдруг чувствуете запах дыма. Время реакции — это время, которое требуется вам, чтобы найти и использовать ближайший огнетушитель после обнаружения пожара.
  • Когда охранник замечает подозрительное поведение, время, необходимое ему или ей, чтобы среагировать, может иметь решающее значение для успешного вмешательства. Если они видят, например, ограбление, время отклика будет временем между тем, когда они увидят ограбление и начнут предпринимать действия по его предотвращению.

Проблемы и расстройства, связанные со временем реакции

Любой тип расстройства, который характеризуется нарушением восприятия, обработки информации или двигательными проблемами, также влияет на время реакции.Вот почему время реакции так чувствительно к изменениям . Например, зрительные или слуховые проблемы, такие как слепота или нарушения слуха , могут привести к проблемам, влияющим на время реакции из-за проблем с восприятием. Люди с брадипсихией или деменцией, такие как Болезнь Альцгеймера , могут вызывать плохую обработку и, таким образом, влиять на время отклика. У людей с проблемами контроля торможения или у людей с СДВГ также может быть затронута скорость обработки, что, в свою очередь, влияет на время отклика.Когда дело доходит до выполнения действия, у людей с акинезией или брадикинезией, как в случае с пациентами с болезнью Паркинсона , или двигательными проблемами, такими как гемипарез или другие параличи, также могут возникнуть проблемы при двигательной реакции. В общем, любое нейродегенеративное расстройство, такое как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз или болезнь Хантингтона , также обнаружит, что их время реакции также страдает. Наконец, проблемы с мозгом, вызванные черепно-мозговой травмой или инсультом, могут повлиять на любой из этих процессов, что, как следствие, влияет на время отклика.

Одно расстройство, которое больше всего влияет на скорость обработки информации, называется диффузным повреждением аксонов . Обычно это происходит после сотрясения мозга, когда повреждаются нервные связи. Удар по голове или авария, вызывающая сотрясение мозга, приводит к поломке или разрыву аксонов (части нейрона, которая позволяет ему соединяться с другими нейронами белого вещества головного мозга). Это повреждение аксонов не влияет на одну конкретную область мозга, а затрагивает все аксоны в мозге, вызывая диффузное повреждение.Это приводит к замедлению обработки и, как следствие, увеличению времени отклика. К сожалению, этот тип травмы довольно распространен и, как правило, имеет плохой прогноз.

На время реакции влияет не только травма, какое-либо заболевание или расстройство. Существует ряд различных обстоятельств, которые могут снизить или ослабить время реакции, например, сон, настроение, тревога или отсутствие концентрации в целом. Однако, в отличие от других факторов, восстановление времени реакции, вызванное этими обстоятельствами, происходит быстрее и легче.

Как измерить и оценить время отклика?

Время реакции играет важную роль в большинстве наших повседневных действий. Наша способность взаимодействовать с окружающей средой и реагировать на неожиданные изменения и события напрямую зависит от этого когнитивного навыка. Возможность оценить время реакции и понять, как оно работает, может быть очень полезной в различных ситуациях и областях. Например, академический , так как он позволяет учителям или родителям понять, есть ли у ребенка проблемы с восприятием, обработкой или моторикой, и какие академические последствия это может иметь, медицинский , поскольку он может помочь выявить легкие проблемы у пациентов с перцептивным, обрабатывающей или моторной областях, или в области профессиональной , где это позволяет работникам узнать и понять, лучше ли они подготовлены к выполнению определенных действий, которые могут потребовать от них быстрых действий в определенных обстоятельствах.

Мы можем измерять различные когнитивные функции, включая время реакции, с полной нейропсихологической оценкой. Тесты, созданные CogniFit («КогниФит») для измерения времени реакции, были основаны на классическом тесте NEPSY, тесте переменных внимания (TOVA), тесте непрерывной производительности (CPT), тесте симуляции памяти (TOMM) и задаче визуальной организации (VOT). Помимо измерения времени реакции, эти тесты также измеряют рабочую память, зрительное сканирование, зрительно-моторную координацию, торможение, когнитивную гибкость, называние, зрительное восприятие, контекстуальную память, узнавание, устойчивое внимание и пространственное восприятие.

  • Запрос Тест REST-COM: Объекты появляются на короткое время. Пользователь должен как можно быстрее выбрать слово, соответствующее изображению.
  • Тест декодирования VIPER-NAM: Изображения появляются на экране на короткое время, а затем исчезают. Затем появятся четыре буквы, только одна из которых будет соответствовать букве объекта. Пользователь должен выбрать правильную букву как можно быстрее.
  • Тест на распознавание WOM-REST: На экране появится серия из трех объектов.Пользователь должен запомнить порядок, в котором они отображаются, а затем выбрать правильный порядок из выбора.
  • Тест разрешения REST-SPER: На экране появится ряд движущихся стимулов. Пользователь должен нажимать на объективные стимулы, избегая при этом нерелевантных стимулов.
  • Тест скорости REST-HECOOR: На экране появится синий квадрат. Пользователь должен щелкнуть как можно быстрее и как можно больше раз в середине квадрата. Чем больше раз пользователь нажимает, тем выше оценка.
  • Проверка обработки REST-INH: в этом задании появятся два блока разного размера с числами внутри. Сначала пользователю нужно будет нажать на больший блок. Следующим шагом является нажатие на блок с наибольшим номером.

Как можно улучшить или восстановить время отклика?

Как и наши мышцы, время отклика и другие когнитивные способности можно тренировать и улучшать, и CogniFit («КогниФит») может помочь с профессиональными инструментами и программами тренировок. Восстановление времени реакции основано на науке о нейропластичности .CogniFit («КогниФит») также предлагает ряд упражнений, помогающих решить проблемы со временем отклика и другими когнитивными функциями. Тренировка и испытание вашего мозга могут помочь укрепить мозг и его нейронные сети. Если вы часто тренируете время реакции, связи в мозге станут крепче и здоровее, а это значит, что когда придет время использовать время реакции, оно будет быстрее и потребует меньше умственных ресурсов.

Профессиональная команда CogniFit («КогниФит») состоит из нескольких специалистов в области нейропсихологии, нейрогенеза и синаптической пластичности, что позволило нам создать персонализированную программу когнитивной стимуляции , отвечающую потребностям каждого пользователя.Эта программа начинается с точной оценки времени отклика пользователя и других основных когнитивных функций, а затем использует результаты для создания программы обучения, созданной с учетом их конкретных потребностей.

Последовательные и адекватные тренировки необходимы для улучшения времени реакции, и CogniFit («КогниФит») предлагает инструменты для оценки и реабилитации для оптимизации этой когнитивной функции. Программа требует всего 15 минут два-три раза в неделю. .

Вы можете использовать CogniFit онлайн .Существует ряд интерактивных онлайн-игр и упражнений, в которые можно играть на компьютере или мобильном устройстве. После каждого сеанса CogniFit («КогниФит») будет отображать подробный график когнитивного прогресса пользователя.

Как улучшить время реакции

Полное руководство по улучшению времени реакции


Представьте себе: вы один из последних персонажей, оставшихся в живых в Battle Royale, Apex Legend . Единственное, что стоит между вами и победой, — это один противник.

С особой осторожностью вы паркуетесь по крыше в поисках позиционного преимущества. Когда вы настраиваетесь, вы улавливаете легкое движение вашего противника, быстро поднимаете пистолет, но прежде чем вы успеваете нажать на курок, » БУМ » вы мертвы!

Отстой, верно? Вот что происходит, когда ваша реакция в видеоиграх замедляется.

С другой стороны, время реакции — это то, что вы можете улучшить, и в этой статье мы покажем вам, как улучшить свои рефлексы и время реакции.Мы также работаем над инструментом проверки времени реакции, который вы можете использовать для отслеживания своего прогресса.

Что такое время реакции?


Прежде чем мы рассмотрим, как улучшить время реакции, что такое время реакции? Также известное как время отклика, время реакции представляет собой произвольную и целенаправленную реакцию на внешний раздражитель. Насколько быстро организм (в данном случае вы) реагирует на внешние раздражители. Это сложный процесс, но часто он происходит за долю секунды. Вот три основных типа времени реакции:

  • Простое время реакции: включает реакцию только на один раздражитель.Этот тип реакции обычно очень быстрый. Примером простого времени реакции является реакция спортсменов на стартовый пистолет во время спринта.
  • Время сложной реакции: этот тип времени реакции, также известный как выбор, включает различные стимулы и реакции. Поскольку это требует одновременной обработки большого количества информации, сложная реакция занимает немного больше времени. Примером сложного времени реакции является ситуация, когда футболисту приходится успевать за движением мяча, а также за движением других игроков.
  • Время реакции узнавания: Также известное как отбор, оно включает в себя различные стимулы и реакции — точно так же, как сложное время реакции. Однако субъект должен ответить только на один. Остальные ответы просто отвлекают.

Факторы, влияющие на время вашей реакции

Время вашей реакции зависит от таких факторов, как:

Сложность стимула

Чем сложнее стимул, тем больше информации должен обработать ваш мозг и тем больше времени вам потребуется, чтобы отреагировать.Например, когда яркий свет падает на ваши глаза, вы автоматически закрываете глаза, потому что раздражитель прост.

Но если кто-то ударит вас из ниоткуда, вам потребуется время, чтобы ответить, потому что, во-первых, вы этого не ожидали, а во-вторых, у вас есть несколько вариантов. Вы можете либо нанести им ответный удар, либо уйти, и вашему мозгу требуется минута, чтобы обработать наилучший план действий.

Знакомство со стимулами

Вам легче отреагировать на раздражитель, на который вы реагировали раньше, чем на новый.Это потому, что со знакомым стимулом вы уже знаете, что делать, поэтому вашему мозгу требуется минимум обработки.

Но когда это совершенно новый раздражитель, время вашей реакции будет меньше. Например, когда вы играете в видеоигру-шутер от первого лица, к которой вы привыкли, у вас будет более быстрое время реакции, потому что вы хорошо разбираетесь в расположении карты, вы знаете, где ожидать врагов, поэтому вы будете на своем месте. охранять при приближении к вражеской территории.

Но когда это новая видеоигра, вам нужно слишком много сессий, чтобы быть убитым вашими противниками, прежде чем вы освоитесь.Сколько времени вам понадобится, прежде чем вы сможете развить самое быстрое время реакции, зависит от сложности игры. В тактических шутерах, таких как Valorant и CSGO, наиболее важными элементами, которые нужно освоить, являются макет карты, расположение врагов и повороты.

Стимулированное чувство

Сенсорная модальность, вызванная стимулом, также влияет на скорость вашей реакции.

Как правило, легче реагировать на слуховой стимул, чем на визуальный, потому что первый требует меньше обработки.Говоря языком непрофессионала, у вас самое быстрое время реакции, когда раздражителем является звук, чем когда вы реагируете на визуальный или осязаемый стимул.

Состояние организма

Состояние вашего разума и тела при срабатывании раздражителя является наиболее важным фактором, определяющим вашу реакцию или время реакции.

Стимул может быть простым, и вы можете быть даже знакомы с ним. Но если вы не в том состоянии, ваша реакция будет медленнее.

Например, если вы устали во время видеоигры, ваша реакция замедлится.Другие факторы, влияющие на время вашей реакции через состояние вашего разума и тела, включают:

  • Температура (время реакции медленно, когда слишком жарко или слишком холодно)
  • Упражнение
  • Упражнения
  • Упражнения
  • Мусор
  • Стимулятор или депрессивные препараты
  • Болезнь
  • Алкоголь
  • Актуальность стимулов до выживания
  • Возраст (ваш мозг естественно замедляется с возрастом)
  • Натощак
  • Пол
  • Прямое или прямоепериферическое зрение
  • Физическая подготовка
  • Дыхательный цикл
  • Нарушения обучаемости

Как улучшить время реакции в играх

Время вашей реакции в играх — это тонкая грань между победой и поражением ваших противников в видеоиграх. Чем быстрее вы нажмете на эту мышь или контроллер, тем быстрее вы нажмете на курок своего противника. В связи с этим, вот несколько советов, как улучшить время реакции в играх:

1. Разминка

Холодные руки означают замедление реакции и снижение ловкости.Когда холодно, ваши мышцы обычно напряжены, и вам становится трудно сосредоточиться, не говоря уже о том, чтобы реагировать соответствующим образом. Прежде чем нажать кнопку «Пуск» или даже войти в игровую комнату, сначала разогрейтесь. Если холодно, выпейте чашку горячего кофе или чая, чтобы сбить температуру.

Подумайте о том, чтобы приобрести грелку для рук или грелку и регулярно растирать руки через равные промежутки времени между игровыми перерывами. В качестве альтернативы вы можете приобрести пару качественных игровых перчаток, поскольку они предназначены не только для обеспечения отличного сцепления, но и для сохранения тепла ладони.

2. Не отвлекайтесь

Большинство профессиональных геймеров играют в тускло освещенных помещениях в профессиональных наушниках. Хотя у них может быть компания, в комнате обычно очень тихо. Для любителя или неигрового человека это может не иметь смысла. Однако спокойная обстановка помогает игроку быстрее реагировать.

Тем не менее, один из способов улучшить вашу реакцию в играх — убрать все отвлекающие факторы в игровой среде. Закройте дверь, наденьте наушники и при необходимости выключите свет, чтобы сосредоточиться только на игре перед вами.

Кроме того, хотя многопользовательские игры доставляют удовольствие, разумно играть в однопользовательских режимах, если вы пытаетесь улучшить свою реакцию в играх. Это потому, что если ваши товарищи по команде постоянно разговаривают в наушники, это только замедлит вас. Итак, уберите все отвлекающие факторы, тренируйтесь в одиночку, становитесь лучше, а затем присоединяйтесь к многопользовательским игровым режимам, когда ваша реакция будет намного быстрее.

3. Высыпайтесь

Мы знаем, что сейчас мы говорим как ваша мама, но если вы поспите не менее восьми часов, это значительно улучшит вашу реакцию на Call of Duty: Warzone , Apex Legends, или любую другую игру FPS, в которой вы пытаетесь улучшить свою реакцию время на.

Как упоминалось ранее, реакция на знакомый раздражитель занимает меньше времени, чем на новый. Тем не менее, когда вы спите достаточно, вы даете своему телу достаточно времени для омоложения. Точно так же достаточный отдых дает вашему мозгу достаточно времени, чтобы обработать все, что вы практиковали в течение дня.

Этот опыт перемещается в вашу долговременную память, а это значит, что в следующий раз, когда вам нужно будет отреагировать на аналогичный стимул, ваша реакция будет быстрее. Это потому, что ваш мозг уже знаком с этим процессом и знает, какие сигналы следует отправлять немедленно.

Кроме того, достаточное количество сна означает лучшую концентрацию, а лучшая фокусировка в видеоиграх — это всегда выигрыш, и она будет иметь большое значение для увеличения времени вашей реакции. Итак, инвестируйте в удобный матрас, и, как бы заядлым геймерам ни было трудно лечь спать, постарайтесь проспать хотя бы восемь часов. Пока вы это делаете, ознакомьтесь с этим подкастом, чтобы узнать о некоторых активных ингредиентах, которые вы можете использовать для естественного увеличения времени реакции

.

4. Попробуйте регулярные концентрированные практические занятия

Как бы банально это ни звучало, но практика приводит к совершенству.Чем больше вы практикуетесь, тем лучше будет ваша реакция.

Обратите внимание, что концентрированная практика — это когда вы сосредотачиваетесь на совершенствовании одного конкретного игрового навыка, а не всех. Выделите хотя бы два-три часа, определите игровые элементы, влияющие на скорость вашей реакции, и посвятите себя их улучшению.

Пытаясь сконцентрироваться, обязательно посмотрите, как это делают профессионалы. Если вы смотрите на одного конкретного профессионала, посмотрите его видео, чтобы увидеть, как они выполняют реакцию, которую вы пытаетесь изучить.Еще один отличный вариант — записаться на игровые курсы.

5. Инвестируйте в качественное игровое оборудование

Вы можете попробовать сконцентрироваться, избавиться от всех потенциальных отвлекающих факторов и даже пролежать в постели более восьми часов. Но если ваш игровой монитор имеет медленную частоту обновления или вы используете мышь ниже среднего, ваше время реакции все равно будет плохим.

Инвестируйте в качественное игровое оборудование. Если вы геймер на ПК, обновите свою игровую систему, купив качественную видеокарту, монитор с частотой обновления не менее 144 Гц и мышь, которая удобно помещается в ладони (и настройте ее параметры DPI).

Также помните, что звук имеет решающее значение в видеоиграх. Это поможет вам определить, где находятся ваши противники и даже что они делают. Поэтому, ища качественное игровое оборудование, убедитесь, что вы также приобрели пару качественных игровых наушников. Они должны быть очень удобными, потому что вы будете носить их в течение длительного времени, и обеспечивать четкую подачу чистого звука.

Вам не нужно пробивать дыру в своем банковском счете только для того, чтобы получить первоклассное снаряжение. На рынке есть несколько довольно отличных доступных вариантов.Вам просто нужно немного покопаться, чтобы найти их.

6. Не парься

Наконец, помните, что Рим строился не за один день, как и ваша реакция. Вы не можете заниматься сосредоточенной практикой сегодня и рассчитывать на то, что завтра станете профессионалом. Так что не переживайте, если у вас не самое быстрое время реакции после одной тренировки.

Если вы будете напрягаться из-за этого, вы можете испытать выгорание, что не поможет улучшить вашу реакцию. Имейте в виду, что для улучшения вашей реакции в играх требуется время, регулярная практика, предельная самоотдача и регулярные оценки с использованием оценки 3D Aim Trainer.Также обратите внимание, что самое быстрое время реакции происходит, когда вы ожидаете неожиданного. Если вы готовы к столкновению, вы быстро на него отреагируете. Вот почему стоит иметь образцовое знание карт в играх.


Улучшите время своей реакции с профессионалами сегодня

Время вашей реакции в видеоиграх определяет разницу между победой и поражением противоположной команды.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.