Как разлюбить человека с которым работаешь вместе: Как разлюбить мужчину с которым работаешь вместе — Отношения

Содержание

Что делать чтобы разлюбить человека. Как разлюбить человека советы психолога

Далеко не каждый из нас способен любить человека, осмысливая свою жизнь в чувственной связи, в любви. Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, подобные чувства знакомы лишь человеку, от природы обладающему зрительным вектором.

Глупое сердце, не бейся.
Все мы обмануты счастьем…

Сергей Есенин

Боль от безответной любви к человеку режет сердце, будто нож. Пронзительной тоской терзает душу. В который раз ты обращаешь к безмолвным небесам один и тот же вопрос: как перестать любить того человека, которому ты не нужен? И зачем вообще мне дано любить человека, если быть с ним вместе не суждено? Небеса хранят молчанье, а ты так и остаешься наедине со своей любовью, больше похожей на тяжелую болезнь.

Возможно, у тебя никогда и ничего не было, кроме твоей любви. А бывает и по-другому — дорогой тебе человек предал все то, что было между вами, и просто ушел навсегда.

А ты так и остался стоять соляным столпом, в тщетных попытках понять, как теперь разлюбить человека, который отплатил за твою преданность, заботу и любовь черной неблагодарностью. И что бы ты ни делал, назойливые воспоминания о человеке, который давно получил статус бывшего, не выходят из головы. Реально ли вообще перестать думать о человеке, которого любишь?

Как перестать любить, если смысл жизни — в любви

Далеко не каждый из нас способен любить человека с такой силой эмоций. Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, подобные чувства знакомы лишь человеку, от природы обладающему . Это эмоциональный и чувствительный экстраверт, нацеленный на построение эмоциональных связей.

Неслучайно именно зрительному человеку настолько тяжело утратить любовь в отношениях. Или переживать чувство безответной любви к парню или девушке. Ведь человек со зрительным вектором всю свою жизнь осмысливает именно в любви и чувственной связи с партнером. Так что же — мучиться всю жизнь? Как перестать любить человека, для которого твое чувство не имеет никакого значения?

Рецептом, который поможет зрительному человеку на короткой дистанции избавиться от беспросветной тоски, является сострадание и сопереживание тем, кто находится в бедственном положении. Огромная эмоциональная амплитуда и задана зрительнику от природы для реализации этих свойств в обществе.

Человек с такими свойствами прекрасно проявляет себя как волонтер, может работать с тяжелобольными, стариками, инвалидами. Но начать можно с малого: переключите свои эмоции на сострадание и помощь пожилой соседке, или поддержите подругу. Тогда собственное беспросветное чувство тоски постепенно сменится легкой и светлой грустью.

Эмоциональное благополучие на долгое время достижимо только когда человек осознает все свойства своей психики и реализует их среди других людей. Для тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана построить счастье в парных отношениях и реализовать себя стало абсолютно реальным:

Как перестать любить, когда любовь — как болезнь

Нередко человек со зрительным вектором называет любовью совсем иное состояние — эмоциональную зависимость. В этом случае он не столько отдает от себя глубокую эмоциональную связь любимому человеку, сколько требует и жаждет проявлений любви к себе. Он испытывает своего рода эмоциональный голод, насытить который пытается с помощью другого человека. Конечно, это не способствует гармонии в паре.

Находясь в таком состоянии, человек со зрительным вектором может бесконечно третировать своего парня или девушку, бояться его измены или ухода. Думая, что продолжает любить человека, на деле он испытывает болезненную зависимость от него, боится остаться без источника, дарящего желанные эмоции.

Причина таких состояний — в недостатке реализации своих врожденных талантов и свойств. Эмоциональный диапазон зрительника слишком велик, чтобы сосредоточить его только на любимом человеке. Нередко партнер не выдерживает эмоционального прессинга, и пара распадается.

Также зрительных людей отличает богатое воображение и фантазия. Они вполне способны любить не самого человека, а некий придуманный образ.

Ситуация усугубляется, когда помимо зрительного, человек обладает еще и свойствами . Он задает своему носителю устремленность в прошлое и феноменальную память. Такие люди долго не могут забыть бывшего партнера, терзаются болезненными воспоминаниями и мучительными обидами.

Избавиться от эмоциональной зависимости и мучительных воспоминаний о прошлом, снять с себя груз обид уже удалось , прошедших тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана:

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Любовь — такое прекрасное чувство. Казалось бы, разлюбить кого-то насильно невозможно. Но иногда неудавшаяся или угасающая любовь становится слишком обременительной.

Трудно смириться, что вы должны расстаться с любимым (или с мечтами о нем), но только так вы освободите в своей жизни место для новых отношений. Отпустить человека, который вас не хочет, значит, отпустить себя, дать себе право снова полюбить другого, более подходящего партнера.

Как пройдет освобождение, зависит от вас самих. Освободиться от любовной зависимости, разлюбить парня, который тебя не любит, совсем безболезненно невозможно. Но действуя грамотно и последовательно, вы обязательно ее преодолеете.

С чем бороться

Разберитесь для начала, с какими именно чувствами вам придется бороться? Что привязывает вас к мужчине? Ведь любовь бывает разная.

Любовь-дар

Чувство, о котором можно только мечтать. Оно сочетает глубокую привязанность, понимание и искреннее желание любимому человеку добра.

Любовь-страсть

Желание физически обладать человеком, которое вытесняет все остальное. Самое неразумное чувство.

Когда страсть и любовь-дар соединяются вместе, это принято называть «большой» любовью. Лучшее, что можно сделать — перенести любовь на более достойного человека или того, кто ее действительно жаждет.

Любовь-привычка


Отказаться от привычного – всегда трудно. Строить новое – тяжело. Мы привыкаем к человеку, когда нам с ним хорошо, а после боимся лишиться этого.

У любви «по привычке» может быть три проявления:

  • когда женщины цепляются за отношения из боязни остаться одной и не умеют жить «для себя»;
  • привычка страдать — женщины заранее занимают позицию жертвы, выбирая партнеров, отношения с которыми невозможны или мучительны;
  • любовь «принимающая» — когда мы привязываемся к человеку только за то, что он нас ценит.

Способы избавления от привязанности

На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы избавиться от мучительных душевных страданий при отказе от любви. Избавляться от любовной зависимости можно с помощью логики, меняя свое отношение к объекту любви, и конкретными действиями.

Схематично это выглядит примерно так:

Шаг 1. Осознать, что разрыв необходим.
Шаг 2. Принять решение.
Шаг 3. Действовать, не давая образу любимого вернуться в ваше сердце.

Анализировать отношения можно по-разному:

  • Негативно , когда вы концентрируетесь на недостатках мужчины. Минус — негативные чувства помогают, но оставляют неприятный осадок. Получается, что вы любили напрасно, если человек так плох? Светлые моменты отношений, если они были, также обесцениваются.
  • Позитивно – когда вы культивируете в себе здравое отношение к жизни, переносите все свои силы на деятельность, в которой успешны (работа, творчество, дружба), и начинаете жить с удовольствием.
    Только с таким отношением и стоит создавать другую жизнь, свободную от партнера.

Вот основные приемы, которые помогут относительно быстро и безболезненно разлюбить.

Мысленный «стоп»

Простейшее применение этой психотерапевтической техники – говорить СТОП, как только к вам приходят мысли о возлюбленном, или вы начинаете переживать по поводу вашего разрыва.

Гештальт-терапия


В гештальт-терапии есть такое ключевое понятие, как завершенность. Отношения можно считать завершившимися только тогда, когда между вами не останется ничего, в том числе и обид друг на друга.

Можно попросту выговориться, высказать предмету чувств все, что ты думаешь – лично или в письменном виде. Или же поставить для этого напротив себя пустой стул, представив, что перед вами сидит ОН.

Важно: обязательно нужно вспомнить о хорошем, искренне поблагодарить и простить любимого. А уж после — прощаться.

Достоинства — в недостатки

Дискредитация образа — один из популярных способов взглянуть на любимого трезво и критично, перестать его идеализировать. Записываем все негативное, что связано с его характером, привычками, поступками.

А те качества, которые казались положительными, рассматриваем с другой стороны, превращая в недостаток (экономность – скупердяйство, мягкость – безвольность и т.д.)

Преувеличенная ценность партнера и взгляд сквозь розовые очки быстро сменяются вполне спокойным и объективным отношением.

Переадресация любви на себя

Размышляя о предмете своей любви, вместо имени любимого вставляйте собственное имя! У человека, который слышит свое имя в связи с чем-то хорошим, нормализуется эмоциональный фон и настроение, усиливаются творческие способности.

Энергия — в творческое русло

Сколько сил и времени уходит на переживания, мысли и тревоги относительно объекта неразделенной любви? Тогда как ваши таланты и желание что-либо созидать простаивают без дела. Вот бы эти силы пустить на что-нибудь стоящее!

Один остроумный человек назвал отчаяние самым прыгучим трамплином. Многие люди, получив стресс от любовных переживаний, достигают непомерных высот в карьере, спорте или искусстве.

В психологии этот феномен давно описан, как сублимация — превращение сексуальной энергии в творческую. Сгодится любая интересная деятельность, которая захватит вас целиком — написание собственной книги (можете писать даже об объекте любви), танцы, пение, изучение языков и т.д.

Кстати, физическая нагрузка — занятия спортом, на тренажерах, активная уборка или работа на даче — вполне здоровый метод переключить внимание.

«Друг «вместо «любимый»

Пока вы будете лелеять в своем воображении воспоминания, как вам было замечательно с вашим партнером, вы будете возвращаться к своей страсти.

Перестаньте смотреть на бывшего парня, как на сексуального партнера. Скажите себе вместо «любимый» — друг. Вместо воспоминаний об интимных встречах, вспоминайте более нейтральное — чаепитие с тортом или невинные прогулки.

Клин клином

Метод народный, но спорный. С ходу создать новую любовь вряд ли возможно, а вот ощущение от того, что вы завязываете отношения с нелюбимым человеком, только усилит тягу к бывшему возлюбленному.

Смехотерапия


О пользе хороших эмоций и смеха рассказано много. Вполне можно использовать их, чтобы отвлечься, улучшить настроение, а может, и с юмором посмотреть на многое в ваших отношениях с бывшим любимым.

Избавление от напоминаний

Помните, чем реже вы говорите и вспоминаете о НЕМ, тем быстрее у вас получится разлюбить.

  • Избавьтесь от вещей, которые остались от него, подарков, фото;
  • Избегайте разговоров о бывшем парне с общими знакомыми;
  • Удалите его из списка контактов в почте, соцсетях, скайпе;
  • Удалите его номер из памяти телефона. Пока вы будете набирать номер сами, у вас будет время остановить себя. Но лучше запретите себе звонить ему!

Если позвонит он, не позволяйте ему снова проникнуть в вашу жизнь, решите все вопросы кратко и в одном разговоре, попросите его не звонить вам какое-то время.

Но не стоит рвать на части или удалять бесследно ценные фото, чтобы потом не пожалеть.

Важно, чтобы они не находились в свободном доступе:


Смена имиджа

Обязательно займитесь собой — перекрасьтесь, смените прическу, купите новые вещи, сбросьте лишние кило или киньте силы на борьбу с курением. Главное, вы будете видеть в зеркале себя другую, успешную и похорошевшую. Тогда вы поверите, что реально сможете построить новую жизнь.

Смена обстановки

Отпуск и новые впечатления – отличное лекарство от любых негативных переживаний.

Можно переставить что-либо в квартире, сделать ремонт или изменить дизайн. В новой обстановке ничего не должно напоминать вам о бывшем.

Маленькие радости

Наслаждайтесь каждым мгновением, занимайтесь тем, что приносит радость. Слушайте любимую музыку (не грустную), посещайте кино, смотрите комедии, посещайте клубы, танцуйте, общайтесь, занимайтесь животными и детьми, ходите за покупками, к косметологу и парикмахеру. Это не заменит вам мужчину, но заполнит пустоту в вашей душе.

Все эти приемы помогут вам. Однако, бывают разные обстоятельства, для которых нужен свой подход.

Как разлюбить мужчину

C которым работаешь

Сложно насильно утратить чувства к мужчине, с которым вы вынуждены работать бок о бок и которого видишь каждый день. Переживания, заботы о том, как вы выглядите, отвлекают вас от работы. Рассеянные и страдающие сотрудники никому не нужны. А нарочитое желание показать, как у вас все хорошо, будет наводить мысль о вашем легкомыслии.

Поменять работу — самое действенное решение.

Но что делать, если работа для вас крайне желанна:


Если он женат

Трезвое мышление, как ни в каком другом случае, будет вам на пользу, если вы задались целью разлюбить женатого мужчину.

Порядка 4-6 месяцев нужно мужчинам, чтобы определиться с вашим местом в его жизни. Причем, по статистике, на любовницах женятся менее 8% мужчин. Если вас бесконечно кормят сказочками о разводе и великой любви – бегите!

Чтобы принять решение это сделать, поймите очевидные вещи:

  • Вы тратите жизнь на бесплодные ожидания, хотя за это время могли бы построить счастливую семью и родить детей.
  • Вами пользуются только для секса, и это унизительно.
  • Унижая себя, вы рискуете закрепить в своей голове ущербную модель отношений: либо уважение, либо секс.

Вот несколько хороших приемов унять чувства к женатому:

  • поставьте себя на место его жены – как он ей врет, изворачивается, пишет СМС любовницам. Так вы увидите всю мерзость вашего возлюбленного;
  • представьте свои отношения с ним лет через пять . Скорее всего, ничего не изменится, и вашим он не станет. А теперь обратите это в позитив – представьте, как вы будете счастливы с любимым человеком через те же 5 лет, если вы разорвете порочные отношения.
  • отвадить его . Ведите себя не как любовница, с которой все легко и гладко, а «как жена»: с выяснениями отношений, нелепыми звонками, претензиями. Почаще требуйте: «Женись на мне…», заявляйте о своих планах на него. Растерянного и раздраженного любовника вам будет проще разлюбить, а испугавшийся таких перспектив мужчина сам будет искать повод прекратить отношения.
  • найдите повод разозлиться — не пришел, когда вы прождали его несколько часов с остывшим ужином, обманул и т.д. Хотите терпеть это и в дальнейшем?
  • установите дистанцию . Не верьте, если он обещает все изменить — это пустые фразы.

И вообще, подумайте — если он оставит семью ради вас, будете ли вы доверять такому человеку, способному на предательство, и нужен ли вам предатель?

Видео: Как перестать быть любовницей

Если оба связаны браком

Для женщины, влюбившейся в другого мужчину, если сама замужем, такое чувство может стать, практически, трагедией. Ей нужно посмотреть на свои семейные отношения со стороны и понять, почему вас потянуло к другому.

Может, отношения с мужем изжили себя и стоит отказаться от прежних привязанностей в пользу новой любви. А может, вы предъявляете слишком много требований к мужу, ведете себя жестоко. Тут помощь специалиста будет не лишней, чтобы не разрушить брак с действительно ценным человеком.

Важно максимально сохранять спокойствие и привычный ритм, который заведен в вашей семье. Если вы начнете заниматься сменами имиджа, совершать резкие перемены, это будет выглядеть странно. Сосредоточьтесь на домашних заботах или работе, думайте о том, как много хорошего дал вам муж, и какое счастье, что вы вовремя успели это понять.

После измены

Самое сложное – восстанавливать доверие после измены. Опять же, вы будете стоять перед выбором, разорвать ли отношения с этим человеком или простить его.

Если вы решили забыть изменщика:


После развода

Ситуация схожа с той, когда партнер вас разлюбил или бросил. Но сложность в том, что, возможно, вы имеете совместное «гнездышко» или даже детей, так похожих на вашего бывшего. Вы чувствуете, что все сделанное вами было напрасно. Тут на первом месте — смена обстановки и полезная деятельность.

Основной совет: Попытайтесь понять, что ваша дальнейшая жизнь с бывшим супругом могла быть совсем не безоблачной и приятной. Вы свободны теперь от его измен, разбросанных носков, загулов с друзьями, бесконечных домашних дел и т.д.

С которым живешь

Заканчивая отношения, люди порой не сразу могут разъехаться или разменять квартиру. Однако, это нужно сделать как можно быстрее. Если, живя с ним, вы скандалите и ссоритесь, это может помочь убить ваши прекрасные чувства. Если же мужчина проявляет равнодушие, ваши страдания неизбежны.

Выход:


Который тебя бросил

Полезно начать с негатива:

  • Оцените критически своего бывшего;
  • Сгустите краски, представьте его в самых нелепых ситуациях, доведите все до абсурда.

Это довольно быстро заставляет женщину «протрезветь» и успокоиться.
Далее думаем и действуем только в позитивном ключе:

  • Наполняем душу эмоциями – ведем активный образ жизни, работаем над собой, помогаем людям и т.д.
  • Находим плюсы в вашем разрыве (много свободного времени на себя, не нужно больше угождать его родне).

Алкоголика


Странно, что многие женщины умудряются любить и жалеть людей с алкогольной зависимостью. Это личный выбор, но осознайте:

  • Дальше будет хуже;
  • Он любит состояние опьянения больше, чем вас;
  • У вас не будет здоровых детей;
  • Жалкий, неопрятный, больной – это ли тот, о котором вы мечтаете?

Психологи рассматривают любовь, как необходимое чувство, которому нужно учиться. Разрыв отношений – всегда травма, боль, горечь. Но возможно научиться не только искренне любить, но и спокойно относиться к положению вещей, если вдруг любовь окажется не взаимной.

Кроме того, умный человек всегда понимает, что у любого, кто вступает в отношения с кем-либо, есть риск потерять человека, которого любишь. Он знает, что, в таком случае, будет больно, однако это не должно мешать испытывать счастье и наслаждаться любовью в данный момент.

Общие принципы для тех, кто хочет разлюбить:

  • Начать жить собственной жизнью и заниматься своими делами;
  • Твердо пресекать общение и любые напоминания о мужчине;
  • Не пытаться его вернуть , не звонить и не надоедать сообщениями;
  • Заняться повышением самооценки , расширять свой кругозор, улучшать свою внешность;
  • Быть на высоте . Скандалить, говорить гадости – все это не в вашу пользу;
  • Не пытаться «дружить» , пока чувства не угаснут;
  • Не жаловаться на судьбу — поплакаться кому-либо в жилетку можно только раз, и в самом начале;
  • Не использовать в качестве жилетки других мужчин – они избегают женщин, у которых «всё плохо».

На первом этапе полезно «перемыть косточки» бывшему и разобрать все его негативные качества (понять, что он не стоит слез). Далее – только позитив!

  • Ведите дневник радости , ежедневно записывая радостные события своей жизни в красивую тетрадку.
  • Вспомните о своих мечтах . Составьте список желаний, выберите те, которые реально могут исполниться и представьте, что они уже исполнились. Мысли, как известно, материализуются. Останется только двигаться в нужном направлении.

Помните, что вы обязательно все преодолеете! Вы многое прошли и достойны самой искренней взаимной любви, и она непременно к вам придет!

Видео: Как избавиться от любовной зависимости

К сожалению, не все девушки, которые любят, счастливы. Это глубокое чувство бывает невзаимным или разрушающим. Что делать, если нужно забыть дорогого сердцу человека? Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить?

5 лучших способов забыть мужчину

Слёзы по ночам в подушку и щемящая тоска на душе вполне нормальные явления в первое время после расставания. Но есть критическая точка, когда грусть перерастает в депрессию. Вот тогда и пора предпринимать какие-то действия, чтобы как можно быстрее разлюбить мужчину. Ваша сила воли и наши советы в совокупности помогут увидеть лучик света на горизонте. Предлагаем действенные способы, как забыть любимого.

Избавляемся от памятных вещей

Наверняка вы замечали, что память человека часто цепляется за различные предметы, вызывающие ассоциации с прошлым. Взяв свою старую любимую игрушку в руки, вы словно погрузитесь в детство. А, возможно, ощутите запах маминых оладушек и новогодней ёлки, под которой вы и нашли когда-то этого плюшевого медведя.

Проведя аналогию, вы понимаете, что все вещи и подарки, доставшиеся вам от бывшего, приносят только страдания. Ваша цель – вылечить сердечную рану, а не сыпать на неё соль на регулярной основе. Поэтому, как бы вам ни было жалко подаренного, избавьтесь от этих вещей.

Психологи рекомендуют после болезненного расставания совершать особый ритуал. Соберите все напоминания о бывшем в большую коробку, а потом сожгите её в каком-нибудь безлюдном месте. В этот момент думайте о всех обидах и горестях и, смотря на огонь, мысленно скажите себе: «Я свободна».

Если вам очень жалко выбрасывать дорогие украшения или духи, попробуйте продать их через интернет или подарить кому-нибудь. Главное, чтобы вы навсегда избавились от их непосредственной близости.

Помимо материальных ценностей есть ещё и такие напоминания о несчастной любви, как совместные фотографии и видеозаписи, любимые песни и переписка в социальных сетях. Предотвратите желание пересматривать и слушать всё это со слезами на глазах. Удалите всю информацию из гаджетов, чтобы у вас не было возможности терзать свою душу.

Разрушаем оковы привязанности

Если вы расстались с мужчиной, то должны понимать, что данный роман уже не имеет перспектив. Почему вы всё равно страдаете? Ваша боль складывается преимущественно из-за отсутствия взаимодействия с парнем, к которому вы успели привыкнуть за время отношений:

  • вам желали доброго утра и спокойной ночи,
  • обнимали перед сном,
  • вы вместе ходили на выходных в кино,
  • вам помогали с тяжёлыми сумками и т. п.

После расставания образовались прорехи в жизни: никто не обнимает перед сном и не пишет по утрам смс, в кино вы идёте с подругой, а сумки из магазина приходится тащить самостоятельно. Естественно, что давящая пустота и чувство одиночества заставляют вас испытывать грусть.

Поймите, что все эти ощущения всего лишь временный дискомфорт. Вы привязались к образу мужчины, который создался у вас в голове изначально. А теперь забыть его действительно непросто. Если бы вы ели долгое время любимую вкуснятину, но резко решили худеть и перешли на куриную грудку и листья салата, вам бы тоже было нелегко. Но рано или поздно вы бы привыкли и радовались каждому сброшенному килограмму. Так и с привязанностью к бывшему мужчине: рано или поздно вы научитесь жить без него вполне счастливо.

Хорошенько подумайте и вспомните, что милые моменты далеко не всё, что между вами было. Ссоры, недомолвки, игнор – суровая реальность, приведшая к разрыву. Просто плохое со временем забывается, и на первый план выходит положительный образ бывшего мужчины, не соответствующий действительности.

Ищем положительные моменты в разрыве

«Как заставить себя разлюбить бывшего мужчину?» – спрашивают многие девушки с разбитым сердцем. Нужно просто искать плюсы расставания, которые вы не видите ввиду затуманенного от горя сознания. С отсутствием в вашей жизни бывшего молодого человека возникли и положительные моменты:

  1. У вас появилось свободное время. Куда его потратить – решаете теперь только вы. Представьте, сколько разных увлекательных занятий у вас может быть:
    • просмотр любимых сериалов,
    • походы к косметологу,
    • долгий сон,
    • время на творчество и спорт.
      Раньше вы не успевали это делать или проводили всё свободное время с бывшим. Но теперь у вас есть возможность заниматься тем, чем хочется, и ни с кем не считаться.
  2. Не нужно ни перед кем отчитываться. Вы легко можете пойти куда угодно и с кем угодно, не предупреждая об этом факте и не выпрашивая разрешения. Вы свободны как вольная птица и открыты для новых интересных знакомств и встреч.
  3. Теперь вы живёте по своим законам. Перед приходом с работы молодого человека его должен был ждать изысканный ужин? Это в прошлом, а сейчас вы идёте в магазин, покупаете йогурт или заказываете пиццу и проводите вечер в своё удовольствие. В квартире никто не разбрасывает носки и не оставляет зубную пасту открытой. Ну, разве это не блаженство?
  4. Вы получили жизненный опыт и стали сильнее. Расставание с любимым человеком позволяет взглянуть на себя по-новому:
    • переосмыслить негативные черты вашей личности,
    • обратить внимание на ошибки в отношениях, которые совершили вы,
    • в дальнейшем искать более подходящего именно для вас мужчину.

Каждая убитая горем женщина, которая хочет забыть любимого мужчину, найдёт для себя хоть что-то положительное в расставании. Попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны, хотя бы на минуточку, и вы обнаружите и другие конкретно для вас позитивные моменты в расставании, ведь не бывает худа без добра.

Есть особо сложные случаи. Например, девушка была влюблена в женатого парня. Несмотря на явную бесперспективность этих отношений, она всё равно теплила надежду на счастливое совместное будущее. Хотя на заре такого романа и так понятно, что там ей не светит ничего хорошего: парень обманывает жену, относясь к ней неуважительно, и терзает душу любовницы. Чтобы как можно быстрее разлюбить женатого мужчину, примените действенные советы психологов:

  • думайте о том, что на свете есть много других, причём свободных парней, не в пример вашему женатику,
  • если у мужчины есть дети, представьте, каково будет им узнать об измене отца,
  • вменяйте себе, что вы достойны получать ответные чувства от парня сполна, а не делить их напополам с его супругой.

Даже если у вас не получается разлюбить женатого мужчину так быстро, как хотелось бы, не волнуйтесь. Тоска сменится радостью, если вы проведёте над собой работу по смене негативного настроя на позитивный.

Находим замену

Забыть бывшего мужчину легко поможет новый. Многие говорят, что нужно как следует прожить горе, а уже потом заводить следующего кавалера. Но если вы чувствуете, что готовы ринуться навстречу своему счастью, да и поблизости нарисовались кандидаты в ухажёры, то почему бы и нет? Какого мужчину в идеале следует искать после расставания:

  • чуткого, деликатного, понимающего,
  • красивого и сексуального,
  • весёлого и разностороннего.

Почему именно такого? Вы ведь не хотите поменять шило на мыло? Вам действительно необходимо словно заново родиться в следующих отношениях и разлюбить окончательно бывшего парня. Поэтому кандидат должен быть на зависть всем, чтобы полностью затмить предыдущего молодого человека.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит? Не отказывайтесь ходить на свидания, даже если сначала не очень хочется. Сами сборы на встречу (подбор наряда, макияж и причёска) отлично поднимают настроение. К тому же вы почувствуете себя желанной и привлекательной. Не ставьте на себе крест и вдохните, наконец, полной грудью.

Бывает и так, что на горизонте пока не виднеются новые поклонники. Не возбраняется поискать их самой. Поспрашивайте у подруг, вдруг у них есть парочка ребят в окружении, которые не против познакомиться с интересной девушкой? Не сбрасывайте соцсети со счетов: сейчас это один из самых популярных способов найти вторую половинку.

Не сравниваем всех мужчин с бывшим

На свете нет ни одной одинаковой песчинки, что уж говорить о парнях. Не думайте, что, однажды встретив негодяя на своём пути, вы потом каждый раз будете знакомиться с такими же. Как обычно думают девушки: «Ой, у этого парня голос такой грубый, наверное, он вспыльчивый, как и мой бывший» или «Он взглянул на ту официантку и улыбнулся, значит, такой же изменщик, как и этот козёл Федя».

Наивно полагать, что с первой-второй встречи вам удастся разгадать все нюансы личности нового ухажёра. Грубый голос может оказаться следствием работы бригадиром на заводе, а косые взгляды на девушек и вовсе вам кажутся.

Поэтому не ищите сходства и различия с бывшим парнем, просто наслаждайтесь общением с новым потенциальным женихом и узнавайте его индивидуальные положительные и отрицательные стороны. Ваши сравнения являются зацепкой за прошлое. Постоянно проводя аналогию между прошлыми отношениями и настоящими, вы не сможете закрыть старую дверь и открыть новую.

Если всё-таки не получается непредвзято подойти к роману с новым молодым человеком, хотя бы старайтесь искать только положительные черты. Например: «Вот Саша подаёт мне руку при выходе из транспорта, а Коля так никогда не делал. Саша джентльмен, а Коля так и останется грубым мужланом».

Таким образом вы постепенно уверитесь в том, что расставание произошло к лучшему. И разлюбить бывшего мужчину получится гораздо быстрее, чем вы себе это представляете.

Удачные способы самовнушения, чтобы разлюбить мужчину

То, что вы испытываете муки и боль от разрыва, вполне нормально. Не корите себя за слабость, но и не опускайте руки. Даже в самой, казалось бы, безнадёжной ситуации есть выход.

Одним из эффективнейших способов разлюбить мужчину являются приёмы самовнушения. Работая со своим подсознанием, вы можете включить программу на позитив и запустить механизм выхода из депрессии, связанной с безответной любовью. Какие фразы вы должны говорить себе каждый день по нескольку раз, чтобы забыть бывшего:

  1. Я красивая, интересная, смелая и потрясающая женщина, я достойна лучшего, а слёзы мне совсем не к лицу.
  2. Я не хочу больше страдать и выбираю другой путь.
  3. Расставание произошло к лучшему, эти отношения тянули меня ко дну.
  4. Я счастлива независимо от обстоятельств.
  5. У многих людей в жизни случаются гораздо более трудные ситуации, а они не вешают нос, значит, и я смогу выкарабкаться.
  6. Я найду себе парня гораздо лучше, а прошлые отношения станут мне мудрым уроком.

Используйте одну из этих фраз или придумайте свою, более подходящую именно вашему случаю. Пользы от такого самовнушения будет больше, если вы поверите в его действенность. Как разлюбить мужчину, не страдать и спокойно отпустить? Поймите, что перед вами снова чистый лист вашей жизни, который только вы сможете заполнить яркими красками.

Как перестать любить человека: анализ и сравнение любви с эмоциональной зависимостью + как перестать любить того, кто не любит вас + советы психолога, как разлюбить человека + пошаговая инструкция, как отвыкнуть от любимого и найти свой путь + несколько советов, как вновь обрести счастье.

Вне сомнения, любовь – это самое прекрасное чувство на Земле, однако порой оно причиняет нам столько боли, что кажется, будто любви вообще не существует. Тяжелые страдания одолевают не только девушек, но и парней, поэтому в нашей статье вы найдете универсальные способы, как перестать любить человека.

Любовь или это только кажется?

Когда мы влюбляемся, у нас вырастают крылья, хочется порхать, как бабочка, обниматься, целоваться и думать только о приятном. Только такие же ощущения возникают при обычной симпатии или влюбленности, имеющей кратковременный характер. Очень важно осознанно относиться к пониманию своих чувств, чтобы не наломать дров и не причинить себе боль в результате.

Предлагаю вам разобраться, чем же отличается любовь от влюбленности или любой другой сердечной эмоции, которая может затуманить нам голову.

ДО
(влюбленность/симпатия/увлечение)
ПОСЛЕ
(любовь)
Мгновенное чувство, которое кружит голову и притягивает вас к объекту страсти. Любовь не приходит сразу: ее человек осознает только через месяцы или годы отношений.
Влюбленный пойдет на все, лишь бы удовлетворить свои собственные желания. Любовь заставляет любящего человека делать, прежде всего так, как хочет его вторая половинка, потому что для него желания любимого в приоритете.
Из-за влюбленности и страсти, которая охватывает буквально сразу, человек начинает просто утопать в своих эмоциях и выходит из нормальной жизни. Любящий человек не совершает необдуманных действий. Он живет полноценной жизнью, но мыслит рационально.

Хочу заметить от себя, что ничего плохого в любви и влюбленности нет. Эти чувства взаимосвязаны, и часто именно из влюбленности рождается любовь. Здесь просто очень важно не терять голову, не дать своим чувствам возможности управлять вашей жизнью, иначе быть беде.

Поделюсь с вами некоторыми мыслями, над которыми вам стоит задуматься, если вы хотите понять для себя, любите вы или вам так только кажется:

  1. Если вы нуждаетесь в чем-то, а это может дать вам человек, который рядом, то, скорей всего, вы любите не человека, а его возможность удовлетворить ваши потребности.
  2. Если вы не пускаете в свою жизнь больше никого, кроме одного человека, то вы просто к нему привязаны, потому что любовь – это чувство, которое направляется сразу на весь мир, если человек встретил того самого единственного.
  3. Если вы ставите часто своему возлюбленному какие-то условия или пытаетесь его ограничивать, то вы к нему привязаны, потому что в любви этим проявлениям не может быть места.
  4. Если вы позволяете человеку, который рядом, всегда оставаться собой, вести себя так, как он хочет, это значит, что вы его любите по-настоящему, а, если же все-таки хотите подстроить его под себя, то любовью ваши чувства к нему назвать нельзя.

Как только вы осознаете, какие в вас живут чувства, вам сразу же будет легче все вокруг принимать и отпускать.

ТОП-6 способов, как перестать любить человека, который вас не любит?

Сразу хочу вас заверить, что конца света не произойдет, жизнь продолжится, и она будет прекрасной и даже лучше, чем вы вообще могли себе представить.

Да, эмоционально будет сложно какое-то время, но есть отличные способы, которые помогут справиться с душевной болью очень быстро, и я хочу познакомить вас с ними поближе.

Способ Описание
Примите свою душевную боль и не давите на себя Старайтесь питаться и спать в том же режиме. Если потребуется, можете принимать успокоительные препараты для этого. Продолжайте заниматься своими привычными и рабочими делами. Постоянно находитесь в окружении близких друзей и родных, чтобы вас не посетили мысли сделать что-то с собой.
Позвольте себе некоторое время погрустить Прежде всего, это полезно для здоровья – не сдерживать эмоции. Главное, чтобы вы в таком состоянии не застряли. Время для грусти не должно быть длительным – максимум 15 мин в день. Например, идя с работы, можете купить себе кофе и размышлять, прогуливаясь и дыша свежим воздухом. Можете даже поплакать, если очень хочется, но вот бить посуду не надо – это проявление жестокости, которое только усугубит ваше состояние.
Вам нужно принять, что вы не можете управлять чувствами другого человека Не совершайте попыток что-то доказывать, переубеждать любимого человека, что он должен быть с вами. От этого никто не будет счастливее.
Исключите из своего личного пространства любимого человека Вам тогда будет легче от него отойти эмоционально. Удалите его номер телефона, удалите его из друзей в своих социальных сетях. Просите знакомых, чтобы в вашем присутствии о нем не заходило речи. Можете отдать кому-то все подарки, которые этот человек вам дарил, выбросьте фотографии или просто удалите их из телефона.
Займитесь творчеством Иногда именно разрыв с любимым человеком может раскрыть весь творческий потенциал в нас – можете писать стихи, картины, просто рисовать или что-то создавать руками. Этот процесс не только развивает людей, но и успокаивает.
Перестаньте обвинять любимого во всех земных грехах Это нормально, но лучше контролировать такие моменты. На самом деле, человек, который сумел найти в себе силы, чтобы признаться в своей «нелюбви» — это хороший человек, честный. Попробуйте поставить себя на его место, ведь вы, быть может, тоже кому-то разбили сердце.

Отправьтесь в отпуск, – словом, воспользуйтесь этой ситуацией, как к возможности лучше себя познать и раскрыть в себе весь заложенный потенциал.

История из жизни о том, как пережить разрыв отношений с человеком, который больше не любит

У меня, к сожалению, в жизни была ситуация, когда я поняла, что мое сердце разбито просто в дребезги. Эту боль вообще ни с чем нельзя сравнить – просто тяжело дышать, и все внутри сжимается.

Дело было так: встречались мы с парнем 4 года еще со школы. Все было чудесно, он поступил в университет на год раньше, чем я, мне удалось поступить туда же. Родители мне сняли квартиру, потому что были против общежития, а он жил именно там. Я ему неоднократно предлагала перебраться ко мне, но он отказывался, говорил, что это рано, что неправильно. Мы виделись с ним после учебы и по выходным.

Однажды осенью он пришел ко мне с цветами, мы провели прекрасный вечер, в конце которого он мне сказал, что мы должны расстаться, потому что он меня не любит. Сказать, что я в тот момент умерла – это ничего не сказать. Я его спокойно выпроводила, а потом рыдала всю ночь. И тогда меня спасла моя подруга. Я ей позвонила, все рассказала. Это было 3 часа ночи. Она сорвалась ко мне, приехала на такси с вином и шоколадными конфетами. Мы разговаривали до утра, прогуляли пары, а вечером она отвела меня в клуб, чтобы я выплеснула все свои эмоции.

На следующий день я села на диету, перекрасила волосы, обновила гардероб и купила потрясающие духи. Я стала выглядеть обворожительно и получать от всех комплименты. Это состояние мне так понравилось, что через полгода я перестала думать о своем возлюбленном. Конечно, когда он попадался мне на глаза, внутри что-то «екало», и мне понадобилось несколько лет, чтобы навсегда вычеркнуть его из своего сердца. И я этому рада, потому что Бог меня вознаградил и послал мне чудесного мужчину, с которым я воспитываю двух прекрасных детей.


Я проанализировала множество научных статей на эту темы и подготовила для вас выборку самых полезных советов, как перестать любить человека. Я их представлю в виде инструкции, которую обязательно следует соблюдать пошагово, чтобы был положительный результат :

  1. Выпишите на листке бумаги все, что может вас связывать с вашим любимым человеком. Для этого вы можете задать себе несколько вопросов и письменно на них ответить:
    • Что приятного вы получали от этого человека?
    • Что вы сами делали для него, и в ответ на это получали от него похвалу?
    • Что вы вместе планировали на будущее?
    • Чего вы от него ожидали? Какие у вас были личные планы на его счет?
    • Что из блюд вы с ним часто ели или, возможно, впервые попробовали?
    • Что вам этот человек говорил из того, что больше никто не говорил?
    • Где вы с ним бывали, с какими людьми чаще всего общались?

    После этого задумайтесь, неужели вы сами не можете всего этого себе дать? Действительно ли вам нужен рядом человек, который вас не любит, чтобы это получить? Скорее всего, вы удивитесь своему ответу.

  2. Вспомните все ощущения, которые вас связывают с этим человеком. А после этого убедите себя в том, что они вообще неважны – они временные, их можно получить с другим человеком.
  3. Избавьтесь от всего, что вам напоминает о любимом человеке.
  4. Глушите в себе внутренний голос, который будет вам кричать, что вы так любите до сих пор. Для этого можно тоже проделывать письменную работу, отвечая на вопросы:
    • Что плохого вы будете чувствовать, если продолжите отношения с этим человеком?
    • Что поменяется в вашей жизни, если его в ней больше не будет?
    • Представьте, что в вашей жизни все идеально. Готовы ли вы эту идеальность испортить отношениями, в которых нет взаимности?
  5. Важно: этот листок постоянно носите с собой, чтобы у вас была возможность его достать и прочитать в тот момент, когда снова станет грустно. Постепенно вы убедите свой мозг, что человек вам не нужен, и именно так произойдет отвыкание от него, вы перестанете его любить.

  6. Вспомните ситуации, в которых ваш возлюбленный откровенно вами манипулировал.
  7. Измените свое мышление. Перестаньте быть жертвой и поймите, что живете в мире изобилия, где нет недостатка мужчин – вы можете найти лучшего кандидата для себя, потому что вы этого достойны.
  8. Поймите, что вы любите всего лишь образ человека. Присмотритесь, как к этому образу относятся другие люди.

Мы часто все драматизируем и усложняем вместо того, чтобы просто наслаждаться жизнью, быть собой. Почему-то большинство готовы пожертвовать своей уникальностью, ради того, чтобы угодить другому, чтобы понравиться. Я, кстати, тоже такой была раньше, и как же сильно я об этом сожалею.

6 основных шагов: поэтапное руководство по исцелению души


Душу нужно лечить, хотя и специального лекарства еще никто не придумал. Но оно и не нужно, потому что есть проверенные методы опытных людей, которые избавились от эмоциональной зависимости и стали жить счастливо. Хочу вас с ними познакомить.

Шаги Описание
Шаг 1. Старайтесь не придавать значения триггерам в интернете, которые бы напоминали вам о вашем возлюбленном.
Шаг 2. Выговоритесь тому, кто готов вас выслушать и дать дельный совет. Это может быть ваш друг, родитель или профессиональный психолог.
Шаг 3. Обязательно взаимодействуйте с другими людьми, потому что это ускорит процесс вашего исцеления.
Шаг 4. Начните делать какие-то открытия для себя: пойдите в новое место, побывайте там, где боялись или стеснялись, сделайте фотосессию, посетите мастер-класс.
Шаг 5. Начните читать развивающую литературу, практикуйте йогу, медитируйте – это вообще полезно для общего развития и осознанности.
Шаг 6. Выходите из своей зоны комфорта – рискуйте, подавляйте свои страхи. Это обязательно поможет вам в будущем построить новые отношения.

И не старайтесь встречаться с возлюбленным до тех пор, пока не почувствуете, что любовь отступила. Если эту слабость себе позволить, то, возможно, случится рецидив, и вы снова будете сильно страдать.

7 способов разлюбить того, кто не отвечает взаимностью:

Мечта – лучший способ разлюбить и стать счастливым

Я имею в виду мечту о новом избраннике. Постоянно себе представляйте этого человека: какие у него должны быть волосы, глаза, телосложение, какие черты характера, способности. Думайте о вашем будущем, о доме, в котором вы вместе родите детей и начнете их воспитывать.

Если хотите, можете записаться в специальный клуб свиданий вслепую, где вы будете проводить вечера с парнями или девушками, которых не встречали раньше. Возможно, именно они помогут вам составить потрет идеального спутника жизни.

Думаете, как перестать любить человека? Вот вам совет: никогда не жертвуйте собой, не подавляйте в себе жизненную энергию, не мучьте душу и не портите карму своими страданиями! Вы рождены, чтобы быть счастливыми, а любовь, как говорится, «нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь».

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Если вы кого-то любите, а он не любит вас, то вполне может сдаться, что конец света таки наступил! Боль, которую вы чувствуете в таком случае, нельзя назвать эфемерной. Ученые же и вовсе доказали, что боль разбитого сердца активирует те же нейроны в головном мозге, что и обычная физическая боль! И пусть даже чувствам и сердцу не прикажешь, вы можете справиться с отказом и неразделенной любовью и жить дальше!

Шаги

Часть 1

Не давите на себя

    Поймите, что боль, которую вы чувствуете, это совершенно нормальное явление. Да, неразделенная любовь — это больно, это больно практически по-настоящему, а все потому, что «разбитое сердце» запускает реакцию парасимпатической нервной системы (именно она, к слову сказать, контролирует сердцебиение и мышечное напряжение). Боль от неразделенной любви — это естественно, так что примите это и помогите сами себе.

    Позвольте себе погоревать. Если ваша любовь не взаимна — это больно. Чтобы преодолеть боль, вам придется позволить себе погоревать над обидой и упущенной возможностью. Нет ничего плохого в том, чтобы предаваться своим эмоциям, если только вы не застрянете в этом состоянии. Собственно, для здоровья полезнее, если вы погрустите и не будете подавлять свои эмоции.

  • Если можете, немного отвлекитесь от всего, что наполняет вашу жизнь, и отдайтесь грусти. Это поможет создать целительную обстановку, чтобы вы могли справиться со своими эмоциями. Например, когда вы впервые осознаете (или вам сказали), что этот человек никогда не ответит вам взаимностью, вам нужно некоторое время побыть наедине со своими мыслями, даже если это будет обычная 15-минутная прогулка пешком с работы.
  • Но не упивайтесь отчаянием. Если вы неделями не выходили из дому, не принимали душ и ходили в одном и том же затасканном свитере, который давно пора сжечь, тогда вы перешли все рамки разумного. Чувствовать грусть — естественно, но не предпринимать попыток снова сосредоточиться на своей жизни, вы будете продолжать думать о том человеке и испытывать любовные муки.
  • Поймите, что вы не в силах контролировать другого человека и его чувства. Да, вашей реакцией в первые мгновения после получения отказа могут быть мысли вроде: «Да я заставлю его/ее полюбить меня!», и это естественно — естественно, но абсолютно бессмысленно и некорректно. Вы можете отвечать и контролировать лишь себя и свои реакции. Убедить, заставить или принудить кого-то к взаимности, увы, не получится.

    • К слову говоря, мы и собственные-то чувства не всегда можем контролировать, так что над этим стоит поработать.
  • Побудьте вдалеке от этого человека. Отчасти, создать пространство вокруг себя, чтобы погоревать, а потом продолжать жить — возможно, если этого человека не будет в вашей жизни. Вы не обязаны полностью исключать свою безответную любовь из жизни, но вам и правда нужно взять перерыв.

    • Вы можете даже поговорить и сказать что-нибудь вроде: «Я знаю, что ты не любишь меня так, как мне бы того хотелось. Но мне очень нужно немного свободного пространства, чтобы преодолеть свои чувства». Если это хороший человек, вы получите желаемое пространство, даже если ей/ему немного больно из-за возникшего между вами расстояния.
    • Если человек, которого вы пытаетесь разлюбить, — это тот, на кого вы долгое время полагались и могли обратиться за эмоциональной поддержкой, найдите другого друга, который выполнит эту роль. Спросите друга, можете ли вы рассчитывать на помощь, когда хотите поговорить с тем, от кого сейчас пытаетесь отстраниться.
    • Удалите этого человека из социальных сетей или хотя бы скройте его или ее посты, удалите номер из контактов мобильного, чтобы исключить соблазн снова выйти на связь. Вы же не хотите, чтобы что-то постоянно напоминало вам о нем/ней и о том, чем эта личность занимается. Так вам будет сложнее сохранять дистанцию.
  • Выразите собственные чувства для самого себя. Дайте эмоциям выход, не держите их в себе, провоцируя срыв! Так вы поможете себе пережить этот болезненный опыт. Да, потери или разочарования часто заставляют нас уйти в себя, по-крайней мере в первое время. Тем не менее не надо надеяться, что эти чувства исчезнут сами по себе — как не надо и принижать себя за то, что вы это все чувствуете. Выражайте свои чувства открыто и честно!

    Поймите, что так вам будет лучше. Каким бы ни был человек чудесным, вам лучше не любить того, кто не любит вас. Более того, любовь слепа к недостаткам. Когда вы разлюбите человека, скорее всего, вы заметите причины, почему отношения между вами двумя и так бы не состоялись.

    Не обвиняйте его/ее. Так же, как и вы не можете контролировать свою влюбленность, так и этот человек не может совладать со своими чувствами. Если вы начнете обвинять этого человека в том, что вы всего лишь дружите или за то, что вам не ответили взаимностью, то вы просто выставите себя в невыгодном свете. Акцент на горечи тоже не сыграет вам на руку.

    • Можно грустить из-за того, что ваша любовь не взаимна, и при этом не превращать все это в поиск виноватого. Если ваши друзья начнут обвинять этого человека в том, что на ваши чувства не отвечают, поблагодарите их за поддержку, но скажите: «Нечестно винить человека за то, над чем он не властен. Давайте лучше сосредоточимся на том, как мне это преодолеть».
  • Избавьтесь от напоминаний. Может, вы и расплачетесь от того, что приходится это делать, но это важный шаг в процессе исцеления. Все эти напоминания вокруг усложнят вашу последующую жизнь, а вам такого не нужно!

    • Переходя от одной вещи к другой, подумайте о воспоминаниях, которые у вас с ней ассоциируются. Представьте, что вы помещаете воспоминание в воздушный шарик. Когда вы избавляетесь от вещи, представьте, что шарик с воспоминанием уносится прочь и больше никогда не вернется.
    • Если у вас много предметов в хорошем состоянии, подумайте, может, их стоит отдать в комиссионный магазин или пожертвовать эти вещи в дом для бездомных. Представьте себе все новые воспоминания, которые ваш свитер не по размеру, плюшевый медвежонок или диск принесут их новому владельцу. Пусть эти ассоциации теперь символизируют перемены, через которые вы проходите в своей жизни.
  • Часть 2

    Краткосрочные способы заглушить боль от разбитого сердца
    1. Не напивайтесь и не звоните этому человеку, не пишите сообщений. В подобных ситуациях, особенно в начале, у людей возникает отчаянное чувство позвонить человеку. Держать себя в руках куда легче трезвым. Пьяные упреки из-за того, что вас не любят, или слезы, потому что вам очень больно — и вот с вами уже точно никогда не захотят иметь дела. Если есть хоть малейшая вероятность того, что вы совершите то, о чем потом будете жалеть, примите некоторые меры предосторожности.

      • Дайте свой телефон другу (желательно, «трезвому водителю») со строгими указаниями не отдавать его вам, вне зависимости от того, какие оправдания вы придумаете или как сильно будете умолять.
      • Удалите номер того человека с вашего телефона. Так у вас не будет искушения позвонить или написать сообщение, когда вы в нетрезвом состоянии.
    2. Отвлекитесь. Хотя и невозможно не думать о чем-то, но возможно отвлечь свои мысли на что-то другое, пока вы опять не начнете падение в кроличью нору. Каждый раз, как всплывают воспоминания, отвлекайтесь на другие мысли, занятие или проект.

      • Позвоните другу. Возьмите захватывающую и увлекательную книгу. Посмотрите восхитительный фильм. Постройте что-то. Поработайте в саду. Займитесь математическими вычислениями. Найдите то, чем можно себя занять, чтобы на достаточное время выкинуть из головы этого человека. Чем больше вы не думаете о нем или о ней и это входит для вас в привычку, тем легче вам будет становиться.
      • Удобный трюк — выделить себе определенное количество времени, которое вы можете думать об этом человеке. Когда вы замечаете, что ненужные мысли начинают заползать к вам в голову, скажите им: «Не сейчас. Я позже с вами разберусь». Например, для начала вы можете уделять этому один час в день. На протяжении дня вы будете отмахиваться от мыслей о вашей несчастной любви и погружаться в них только в этот отведенный час. Как только час закончился, вы вернетесь к своему обычному распорядку жизни.
    3. Знайте, что неразделенная любовь — это больно не для вас одного. Да, вас отвергли, вам очень и очень больно. Тем не менее, как утверждают ученые, это палка о двух концах — больно и тому, кто отверг вас! Мало кому нравится причинять боль другим людям.

      • Помните, что тому, кто не ответил вам взаимностью, может быть очень неприятно из-за того, что он/она не в силах дать вам то, что вам нужно. Сами ведь понимаете, что если вам не отвечают взаимностью, то это не потому, что вас угораздило влюбиться в того, кто только и мечтает причинять вам боль.
    4. Составьте список всего хорошего, что в вас есть. Отказ может разбудить в вас жуткого самокритика, который будет убедительно доказывать, что вас и любить-то не за что. Не дайте проснуться этому монстру! Не надо думать, что в вашей жизни не будет любви, раз все случилось так, как случилось. Ученые считают, что те, кто не забывают о том, что достойны любви, быстрее справляются с разбитым сердцем и лучше проходят через аналогичные ситуации в дальнейшем!

    Часть 3

    Начало исцеления

      Избегайте ментальных триггеров. Тяжело исцелиться от неразделенной любви, если вы постоянно напоминаете себе о человеке, разбившем ваше сердце. Не ищите песню, которая напоминает вам об этом человеке, или о том, как вы чудесно проводили время.

      Выговоритесь кому-то. Лучше снять с себя эмоциональные и сложные аспекты процесса исцеления. Если вы цепляетесь за эмоции, вам будет труднее отпустить их навсегда. Найдите того, кому вы можете искренне рассказать, через что вы проходите и какие чувства испытываете.

      Заручитесь поддержкой окружающих. Отказы любого типа, особенно отказы в романтических отношениях, связаны с серьезной сложностью — вы начинаете чувствовать себя «в изоляции». Да, пусть у вас не получилось построить отношения с кем-то, но это же не значит, что вы не можете укрепить свои отношения с другими людьми?!

      Не срывайте свое собственное исцеление. Есть определенные вещи, которые вы должны перестать себе говорить. Определенные мыслительные схемы могут сорвать ваше исцеление и сделать движение вперед значительно тяжелее.

    • Скажите себе, что вы проживете и без того человека, который, к тому же, далеко не идеал. Вы вполне можете полюбить кого-нибудь еще!
    • Напомните себе, что меняются и люди, и ситуации. То, как вы чувствуете себя сейчас, не будет длиться всю вашу жизнь, особенно если вы активно работаете над изменением своего состояния.
  • Относитесь к ситуации как к возможности лучше узнать себя. Да, никто не хочет остаться с разбитым сердцем, однако даже этот печальный опыт можно использовать с пользой — скажем, чтобы узнать себя с новой стороны, чтобы вырасти над собой-нынешним. Неразделенная любовь может стать залогом личностного роста в будущем.

    Измените свой ежедневный распорядок. Согласно исследованиям, сделать что-то новое — как взять отпуск, например, или хотя бы изменить маршрут, которым вы добираетесь до работы, — это один из лучших способов избавиться от старых привычек и заменить их новыми.

    • Если вы не можете позволить себе что-либо грандиозное, воплощайте в жизнь маленькие повседневные изменения. Посетите новую часть города. Проведите субботний вечер в новом заведении. Станьте членом новой музыкальной группы. Изучите новое хобби — например, кулинарию или скалолазание.
    • Старайтесь избегать чего-либо слишком радикального, если только вы не уверены, что хотите это сделать. В сложный период жизни многие люди бреют голову наголо или делают татуировку. Лучше подождать, пока вам не станет немного лучше, а потом уже решаться на такого рода изменения.
  • Найдите себя. Вы были так увлечены влюбленностью в кого-то, что совсем позабыли, каково это — просто быть собой. Исцеление от безответной любви — это отличное время, чтобы определить, кто кроется под этими чувствами к другому человеку.

    Выйдите из своей зоны комфорта. Новые занятия и увлечения помогут вам выйти за рамки своей обычной рутинной жизни и у вас больше не будет ассоциаций с человеком, которого вы пытаетесь отпустить. То есть вы будете слишком заняты, пробуя новое, чтобы сходить с ума по человеку, который вас не любит.

    Часть 4

    Живите дальше
    1. Знайте, когда вы готовы двигаться дальше. Нет никакого конкретного периода, кода следует двигаться вперед после безответной любви. Все проходят через это в своем темпе. Тем не менее есть определенные признаки, что вы готовы идти дальше и забыть о человеке, который оказался не заинтересованным в вашей любви.

      • Вы начинаете замечать, что происходит у других людей. Часто, когда человек находится на этапе горевания, он склонен немного уходить в себя. Когда вас начинает интересовать то, чем занимались в это время все остальные, вы поймете, что вы на верном пути к исцелению.
      • Каждый раз, когда звонит телефон (особенно если номер вам не знаком) вы уже не думаете, что это ваш любимый человек, внезапно осознавший всю глубину истинной любви к вам.
      • Вы перестали идентифицировать себя с героем каждой песни или фильма о неразделенной любви. Собственно, вы начали расширять свой репертуар, включая в него вещи не только о любви или любовных муках.
      • Вы больше не фантазируете на тему того, что этот человек вдруг поймет, какую ошибку совершил, и как сильна любовь между вами, после чего падет к вашим ногам.
    2. Избегайте рецидива. Даже если вы уже готовы продолжать жить дальше, иногда можно повторно подхватить любовную лихорадку, если вы не будете осторожны. Это как слишком рано снимать швы с раны. Она хорошо заживает, но еще не готова к интенсивным упражнениям.

      • Не проводите время с этим человеком и не позволяйте ему или ей снова вернуться в вашу жизнь, если вы не уверены, что это не станет для вас возвратом былых чувств.
      • Если вы замечаете, что начинаете возвращаться к прошлому, постарайтесь не слишком тревожиться об этом. Вы уже приложили достаточно усилий, чтобы преодолеть все, и ваша работа не пропадет даром. Возвращения назад случаются и если вы сразу же решите сдаться, в перспективе вам будет очень сложно.
  • Как разлюбить человека с которым работаешь. Как разлюбить человека, который тебя не любит? Правила безболезненного разрыва отношений. Поймите, что так вам будет лучше

    Любовь не всегда бывает счастливой. Порой она приносит столько боли и страданий, что кажется не наградой свыше, а сущим наказанием.

    Зачастую это происходит с теми, чья любовь из трепетного и глубокого чувства вдруг превращается в сильнейшую зависимость, единственный способ борьбы с которой — насильное избавление.

    Но как разлюбить человека , который незаметно стал «центром вселенной»?

    Любовная аддикция

    Любовная аддикция — так в психологии называют болезненное проявление любви, при котором человек испытывает сильную страсть и навязчивую зацикленность на объекте.

    Чем дольше продолжается данное состояние, тем сильнее становятся страдания, которыми оно сопровождается.

    Наиболее подвержены «больной» любви, как мужчины, так и женщины, которые:

    • ощущали в детстве недостаток родительской любви и внимания;
    • подвергались жесткому контролю со стороны взрослых;
    • имеют глубокую (и не пережитую) детскую психологическую травму;
    • не умеют самостоятельно принимать решения;
    • морально не готовы к зрелым полноценным отношениям;
    • имеют низкую , зациклены на собственных недостатках и крайне неуверены в себе;
    • панически ;
    • чувствуют себя беззащитными и готовы подчиняться.

    Как выбросить из головы любимого человека? вы найдете на нашем сайте.

    Больная любовь — психология

    Как правило, человек, имеющий (равно как наркоман и алкоголик) не осознает существующую проблему, свято веря в то, что испытываемые им чувства — это и есть настоящая любовь.

    При этом его эмоциональное спокойствие и комфорт напрямую зависит от другого человека — его настроения, присутствия, близости.

    Нередко разлука (пусть даже и временная) становится ударом , за которым следует апатия и депрессия. Все это приводит к торможению личностного роста человека, а иногда и его полной деградации.

    Определить больную любовь можно с помощью характерных признаков:


    Можно ли разлюбить за один день?

    Единственно верным решением, которое может принять человек, страдающий зависимой любовью — бороться с этой зависимостью.

    Зачастую сделать это самостоятельно довольно сложно и оказать реальную помощь сможет только специалист — психолог либо психотерапевт.

    В любом случае, первым и самым значимым шагом является осознание «болезненности» испытываемого чувства.

    Главная цель терапии — разлюбить объект, освободиться от зависимости и начать жить полноценной жизнью. Но как разлюбить человека? И можно ли это сделать? В случае любовной аддикции разлюбить — значит осознать, что испытываемое чувство — это не любовь, а болезнь.

    И поскольку чувства и поступки человека напрямую зависят от его мыслей, при правильном мышлении «в нужную сторону» спустя некоторое время от болезненной любви не останется и следа — человек постепенно начнет приходить в себя, возрождаясь к новой и счастливой жизни .

    Несомненно, каждый человек, прозревший от «болезненной» любви стремиться как можно скорее «излечиться», разлюбив объект своих чувств как можно скорее.

    Но исцеление и восстановление после любой болезни — процесс довольно длительный , продолжительность которого является сугубо индивидуальной в каждом конкретном случае: кому-то потребуются недели, а кому-то — месяцы.

    В любом случае, разлюбить человека за один день просто невозможно !

    Легко ли забыть человека, который тебя не любит?

    Разлюбить — всегда непросто. Нередко люди даже прекрасно понимая, что отношения или безответное чувство не приносит ничего, кроме разочарования и обиды, лелеют надежду, что рано или поздно все чудесным образом изменится в лучшую сторону.

    Такая позиция в корне неверна, потому как сложившаяся ситуация требует кардинальных мер :

    1. Осознание того, что — самое безнадежное чувство, контролировать которое очень сложно.
    2. Принятие того, что это случилось, но в этом никто не виноват.
    3. Составление списка причин, по которым следует разлюбить человека.

      При этом важно трезво смотреть на вещи и быть максимально честным, припоминая даже самые «незначительные» ситуации, воспоминания о которых вызывает тягостные чувства.

    Как разлюбить? 3 способа удаления чувств:

    Что делать?

    Советы психологов:

    1. Как разлюбить парня, которому ты не нужна ? Безответная любовь — явление нередкое. Обычно в подобной ситуации женщины склонны идеализировать любимого, наделяя его чертами, которыми он, на самом деле, не обладает. Чтобы разлюбить такого человека, главное — открыть глаза и осознать, что он обладает массой недостатков.

      Возьмите лист бумаги и напишите все его достоинства. А после — недостатки, вспоминая каждую неприятную ситуацию, связанную с ним. Как правило, в конце процесса приходит понимание того, что человек не настолько идеален, как казалось на первый взгляд. Носите с собой часть листа с недостатками и перечитывайте его каждый раз, когда начнет накрывать «волна тоски».

    2. Как разлюбить девушку, которую очень сильно любишь? Чтобы разлюбить и , нужно время. Причем в это время важно направить все свои силы и эмоции на работу, учебу, занятия спортом, отдых, развлечения, путешествия. Не нужно никого винить в том, что произошло.

      Пусть сложившаяся ситуация станет стимулом для улучшения и совершенствования себя, но не ради той девушки, а ради новых, гармоничных отношений, которые обязательно появятся в вашей жизни.

    3. Как избавиться от чувства влюбленности к замужней женщине? Осознавая то, что увлеченность замужней женщиной — это «неправильно», действовать необходимо сразу и резко. Если отношения уже завязались, примите твердое решение не звонить и не пересекаться. А дальше — погружение в работу, новые увлечения, спорт и минимум свободного времени для тягостных мыслей.
    4. Как перестать любить женатого мужчину? Прежде всего, стоит задать себе вопрос: для чего мне эта любовь? Что я получу в будущем?

      Как правило, женатые мужчины очень редко уходят из семьи, и продолжая его любить вы обрекаете себя на постоянное ожидание, терзание и ревность. Осознайте, что такая любовь — губительна. Ведь где-то ждет именно «ваш» человек, которого судьба никак не может подвести к вам именно из-за присутствия в жизни зависимого чувства.

      Прекратите любуюсвязь с женатым мужчиной. Поменяйте номер телефона. Пострадайте немного, а потом — смените стрижку, купите новый парфюм, сумочку и отправляйтесь на йогу (фитнесс, плавание). Постарайтесь больше времени быть вне дома и общаться с новыми людьми.

    5. Как разлюбить любовника, если сама замужем? Для начала стоит понять, что именно послужило причиной подобной любви. Для этого нужно на листе бумаги написать ощущения, которые женщина испытывает рядом с любовником. А но втором листе — рядом с мужем. После важно осознать, что любовь к другому мужчине — чувство разрушительное, от которого следует избавиться. Нужно именно захотеть избавиться, полностью изолировав себя от общения с ним.

      И самое главное, научиться ощущать себя полноценно не «рядом с кем-то» а «самой по себе».

    6. Как убить любовь к жене? Когда семейная жизнь не складывается, единственным выходом видится только развод. Но даже после этого у мужчины могут оставаться чувства к жене, которые не дают ему двигаться дальше. Как быть? Прежде всего, стоит принять ситуацию как данность и поработать над сниженной самооценкой. При этом важно всячески ограничить (а лучше — и вовсе прекратить) любое общение, хотя бы на некоторое время. Отвлечься поможет погружение в работу, увлечения, а также устранение из видимой доступности любых предметов, напоминающих о счастливой семейной жизни.
    7. Как разлюбить мужа, живя с ним? Нередко супруги продолжают жить одной семьей даже тогда, когда совместное существование становится невыносимым из-за постоянных ссор, упреков, физического или психологического насилия со стороны мужчины, его пристрастия к алкоголю. Женщина продолжает терпеть и даже любить благоверного «ради детей». Чтобы разорвать порочный круг из боли и страданий, необходимо взвесить все за и против такого существования, и возможно, принять единственно верное решение . Главное — осознать, что это уже не любовь, а скорее, страх оказаться одной. Можно обратиться к психологу, либо самостоятельно попробовать поднять самооценку с помощью психотренингов, и освободившись от болезненной зависимости сделать решительный шаг навстречу новой и свободной жизни.
    8. Как разлюбить бывшего мужа? В разрыве отношений виноваты всегда оба, поэтому категорически не стоит заниматься самоедством и винить во всем себя. Тем более названивать бывшему супругу и просить прощения. В первое время лучше исключить все контакты и убрать с глаз долой все напоминания о нем. Предпочтительно заняться своей внешностью, обновлением гардероба, посещением публичных мест, различных мероприятий.

      Главное — быть занятой каждую минуту, не давая жалости к себе и горечи утраты накрыть с головой.

      Необходимо полюбить себя, ощутив свободной и независимой — только после этого в жизнь сами по себе придут новые отношения.

    9. Как разлюбить бабника? Прежде всего, ответить на вопрос: нужна ли такая любовь, которая пропитана ревностью, болью и страданием? Если нет, то смело говорить об этом человеку. Нужно быть настойчивой и категоричной и каждый раз, когда вдруг настигнут сомнения в правильности своего поступка, вспоминать обо всех негативных моментах общения с ним. Главное — понять, что каждая женщина достойна искреннего, настоящего, глубокого чувства, которое непременно появится после избавления от болезненной любви.

    10. Как заставить себя разлюбить мальчика одноклассника? Главное — не дать себе зациклиться на объекте своего чувства. Чаще всего в школьном возрасте девушки склонны идеализировать своего избранника, поэтому стоит лучше к нему присмотреться: наверняка у него имеется пара недостатков, о которых раньше и догадаться было сложно. Также необходимо направить свою энергию в иное русло: больше времени уделять учебе, саморазвитию, своей внешности, увлечениям, а также как можно чаще общаться со сверстниками.

    Как стереть чувства? Советы профессионального психолога:

    Если видишь его каждый день

    Как разлюбить человека, которого видишь каждый день или с которым работаешь? Народная мудрость «с глаз долой — из сердца вон» придумана не зря. Гораздо проще и быстрее разлюбить человека, который не «маячит» на горизонте.

    Но как быть, если любимый (но уже бывший) человек — сосед, одногруппник или коллега, ежедневное общение с которым неизбежно и болезненно?

    Некоторые, столкнувшись с подобной дилеммой, выбирают путь наименьшего сопротивления: меняют место жительства, университет или работу.

    Но есть и другой способ избавления от любви к человеку, которого приходится видеть каждый день. Возможно, это займет немало времени , но в итоге полностью освободит от «ненужного» чувства. Состоит он из трех основных этапов:


    Как разлюбить и забыть человека, которого любишь? Избавление от духовной болезни:

    Как избавиться от мыслей о любимом?

    Сила мысли может оказывать мощнейшее влияние на нашу жизнь, как созидая, так и разрушая.

    И даже если кажется, что болезненное чувство к человеку осталось в прошлом, мысли о «бывшем любимом» нет-нет, да и возникают в голове, бессовестно нарушая внутреннюю гармонию.

    Помогут несколько несложных приемов:

    • максимальная занятость . Окунувшись головой в работу или учебу можно направить мысли в нужное русло. Пусть все свободное время будет чем-то занято: танцами, йогой, спортом, курсами. Отогнать грустные мысли отлично помогает волонтерская или благотворительная деятельность;
    • нахождение среди людей. Как бы не хотелось закутаться в теплый плед и предаться грустным воспоминаниям, делать этого категорически не стоит. Напротив, любую свободную минуту нужно стараться проводить вне дома. Театр, выставка, ночной клуб, кино, или просто посиделки с друзьями не только прогонят прочь навязчивые мысли, но и помогут подзарядиться положительной энергией;
    • работа над собой. Зачастую именно заниженная самооценка приводит к тому, что человек никак не может болезненное чувство, то и дело мысленно возвращаясь к своим переживаниям.

      Избавиться от этого поможет специальная психологическая литература, направленная на самопознание, самосовершенствование и принятие себя.

    • позитивные утверждения. Когда в голову лезут навязчивые мысли, возьмите ручку и запищите их. А после — перечитайте и попытайтесь переформулировать каждую из них так, чтобы в ней появился позитивный смысл. Сложите этот лист в красивый конвертик и носите с собой, перечитывая каждый раз, как только «ненужные» мысли вновь дадут о себе знать.

    Как не страдать и отпустить несчастную любовь?

    Осознание того, что чувство, испытываемое к определенному человеку — разрушительно и болезненно , рано или поздно обязательно приходит. И коль это, наконец, произошло, главное — отпустить несчастную любовь безвозвратно.

    «Как разлюбить человека, который тебя не любит?» — Думаю, этот вопрос задавал себе каждый из нас. Как перестать любить? Но действительно ли мы хотим – разлюбить? Или мы хотим чего-то другого?

    Может, мы хотим перестать страдать? Чего на самом деле мы желаем, задавая себе этот вопрос?

    Что такое влюбленность?

    Влюбляясь, мы становимся зависимыми друг от друга. Все имеет решающее значение: взгляды, интонации, жесты, прикосновения… Все приобретает какой-то особый смысл. И все это окрашивает нашу жизнь в необыкновенно счастливые краски.

    Как разлюбить женатого?

    Возможно, этим уколом или таблеткой послужат мои слова.

    За что вы себя так не цените и не уважаете, что выбрали себе такого мужчину?

    За что наказываете себя, лишая возможности создать семью и родить ребенка? Да, мучаться и терзаться любовью – это почетно. Русские женщины – они именно так и любят. Навзрыд. Мучительно. Больно. Но Вам-то это зачем?

    Хотите поставить точку в отношениях – сделайте это резко. Не «забывайте потихоньку», не «старайтесь» не звонить. А примите решение. И – забывайте! Не звоните!

    Потому что эти вялотекущие отношения – они дарят надежду, что любовь вспыхнет с новой силой, что случится какое-нибудь чудо. И это как короткий поводок, который не дает Вам начать строить новые отношения.

    Не завершив отношения с одним партнером, невозможно выстроить их с другим.

    Эксперт по психологии любви

    И самый главный совет

    Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:

      Александр

      Всем здравствуйте! Почитав ваши изложения, понял что не одинок я в этом мире. Мне 38 лет, и я тоже проходил душевные испытания (страдания). 7мь лет не мог нормально жить, пытаясь забыть женщину. После ещё несколько лет просто вычеркнул из жизни, ни кого не любил. Смирился с этим, но это состояние тоже ни к чему не приводит, кроме потери времени. Два года назад мы встретились случайно. Ехали в маршрутке, было очень поздно и из пассажиров мы были только вдвоем. Завязалась беседа, и когда мне пора было выходить, она спросила мой номер телефона. Так я обрёл свою, любовь. У нее есть сын, сейчас ему уже восемь. У меня так сложилось, что своих детей нет, хотя и могли бы быть. Все эти два года я очень её любил, хотя и ругались и мирились, жили как живут большинство. Руку на женщину ни когда не поднимал, так воспитали. Да и вообще в голове не укладывается, как можно сделать что то подобное по отношению к той, которую любишь. Учитывая ее рассказы, что именно это и повлияло на то что, она охладела к бывшему мужу, а вскоре и вовсе от него ушла. По ее словам такого нежного отношения, как относился к ней я, она не знала до встречи со мной. Пару месяцев назад мы узнали, что, у нас будет малыш. И вроде бы вот, оно, счастье. Все были очень рады такой новости, имею ввиду своих родных. Все ее всячески поддерживали, подбадривади. Гинеколог тоже сообщил, что все протекает отлично. Она сделала оборт, пока я был на работе. Признаюсь, ревел как малолетний пацан. Быть со мной дальше она не желает. А я все равно её люблю и ни чего не могу с этим сделать. К религиям отношусь как к коммерческому магазину, где всё за деньги, хочешь покреститься плати и т. да. Но точно уверен, что наш создатель нас видит и слышит, и понимаю что такими нас создали. И вот именно поэтому не в наших силах, полюбить или взять разлюбить. Мы не роботы, что бы задавать себе программы, мы люди, созданы такими нашим Создателем. Признаюсь вам, это невыносимо больно, когда ты ее любишь, дышишь ей, а она тебя нет. Такова жизнь, и другой у нас нет.

      Анастасия

      Здравствуйте! Общалась несколько месяцев в компании молодых людей, часто встречались, веселились. Ни к кому не питала особых чувств — всех наравне считала хорошими друзьями… Как оказалось позже, я нравилась троим(!) сразу. Я, конечно же, дала им понять, что не вижу в них свою вторую половинку, и мы продолжили общаться…Но вот, я начала присматриваться к одному из своих «друзей»… Все уже заметили, что я отношусь к нему по-особенному. Я всё отрицала, и списывала всё на то, что мы лучшие друзья, сама в то веря. И вот, однажды в нашей компании появилась новая леди, и мой лд в нее влюбился… Я начала испытывать дикую ревность и в один прекрасный момент я поняла, что люблю его… Последовали мелкие ссоры из-за моего дурацкого поведения. Сейчас гуляем реже, а если и гуляем, то меня для него попросту нет… Уверяет сейчас своих друзей, что я никогда ему не нравилась, хотя сам мне признавался в симпатии. КАК МНЕ БЫТЬ?!

      Очень мне плохо, и время не лечит.

      Жемчужина

      Наверно это странно, но я привыкла к человеку за 3 недели и теперь чувствую что не могу без него(((в начале он сам начал и знакомство все были его инициативой, а теперь я страдаю от Своих чувств(((мне очень плохо и я начинаю выносить ему мозг, он просто ставит меня везде в блок и молчит, а я плачу от бессилия (((

      Здравствуйте, мне 14 лет и мне нравится мальчик, но ему нравится моя лучшая подруга. Они встречались, но она его бросила, и он до сих пор продолжает её любить, а я не хочу его любить, мне больно и обидно. Поэтому я хочу разлюбить или вообще лишиться чувства любви. И разлюбить совсем не получится, ведь он со мной в одном классе учится.

      Начали встречаться с парнем, просто нравился, он говорил, что любит, в какой-то момент я поняла, что без него уже не могу, но мы постоянно ругались, часто из-за пустяков, в итоге он не выдержал и при очередной ссоре больше не захотел мириться, еще и меня обвинил что я во всем виновата… А я люблю, плачу, жить не хочу.

      Здравствуйте! Хотела тоже написать свою историю. Суть в том, что очень люблю человека, мы с ним знакомы 11 лет, но отношений толком не было. Он живет в другом городе, а я в другом. Встречались так когда звал в гости или я ездила по делам. Вот недавно после трех лет мы увиделись. Я ему призналась в своих чувствах, он мне сказал, что он меня услышал, и предложил пообщаться, посмотреть. Нет он мне не сказал, но и Да тоже не сказал. Что с этим делать не знаю, сейчас я у себя в городе, он у себя! Общаемся в интернете, но и то пока я не напишу он не напишет. Все предлагают поговорить, но как начать разговор не знаю. Сама себя не узнаю. Если можете подскажите.

      Люблю парня 15 лет, начали встречаться, когда ему 19 было, а мне 16 лет. Не мой типаж, вкусы, интересы, темперамент — всё разное! Каждый день, как кошка с собакой. Думала, что поубиваем друг друга. Решила, что надо уходить и ушла. Сменила телефон, дверь не открывала, поменяла круг общения, вещи выбросила. Минусов в нём не искала, т.к. плюсов не находила. Думала, что первое время сложно, а потом пройдёт. год, два, три — не прошло. На 5 год вышла замуж. Пошли с подругами в парк, встретила его. Стою значит рассказываю, как счастлива, а у него слёзы на глазах. Пришла домой, думаю — кого обманываю?! Развелась. Сходила к психологу, научил как жить, пока до дома шла, видно где то споткнулась, чему учил забыла. Так и живу, встречаюсь, расстаюсь, а люблю его. Иллюзий не питаю, встреч не ищу, просто люблю и всё.

      Любовь прекрасное чувство, если это чувство взаимно, если нет, это самоуничтожение. И время в данном случае не лечит, научитесь любить себя, уважать себя и будьте счастливы!

      Мне очень больно я хочу умереть но у меня двое детей… Я его очень люблю. Но он мне изменяет. Я хочу его разлюбить, но как? Ведь он живёт со мной он мой муж. Я его ненавижу.

      Michel у меня такая же ситуация, прям идентичная. Вы думали прекратить с ним общение? Или поговорить?

      Полюбила всей душой до безумия молодого человека мы понравились друг другу очень и быстро у нас все закрутилось, мы сблизились нам всегда было хорошо в двоем, и по нему всегда видео его желание и чувства.но однажды яизадвла вопрос который ему не понравился. Кто я для тебя? Он ответил что ценит мое отношение к нему но никогда не сможет меня полюбить. редко видемся но все же видимся. уже скоро как 3 года мы из редка встречаемся. Если нет чувств я думаю он бы не продолжал бы хотя трудно понять его. желает всегда в любви нет? Короче я запуталась но поговорить не могу с ним он знает и последний раз когда что-то говорила ему мы растаоись больше чем на под года но я не смогла его забыть и возобновила отношения но по прежнему встречаемся только для близости ему больше ничего не надо (((

      Я любила сильно, до безумия. Но он предал, изменил. Простила из за детей, а толко- мысленно он всегда сней, да встречался с ней пару раз потом. Что делать? Былых отношений не вернуть, одна боль и обида. Бросить его не хватает смелости. Живем как соседи

      Мне 39 и я влюбилась, как школьница в молодого парня. Больно от того, что вместе мы не сможем быть никогда! Ему нравится проводить со мной время и духовно и телесно, а создать со мной семью не готов. Зачем мы любим тех, с кем не можем быть рядом? Любовь прекрасное чувство, за которое приходится расплачиваться слезами.

      я желаю всем ВЗАИМНЫХ ЧУВСТВ. Любить это счастье.полет.это доброта ко всем.прощаешь врагов.хочеться всем улыбаться.это опьянение от голос дорогого человека.и такое спокойствие и защита когда тебя обнимают во сне.))) сама страдаю от предательства.все горит внутри.Но уверена -много хороших ребят по жизни.надеюсь я уже встретила его.Всем СЧАСТЬЯ!

      анонимка

      да статья очень понравилась

      Александра

      Все комметарии старые. Но вот пришло и моё время попасться в эти сети люблю, болею, страдаю. 20 лет в браке. Сын взрослый. С мужем как соседи по квартире. Вся в работе карьере. Работаю среди мужчин. Пользуюсь своей красотой, стройностью, независимостью. Думала такая стервоза которую никто не раскачает и не потревожит душевный покой. В моей жизни были часы, когда я одна, читаю, слушаю аудиокнигу пью кофе и т.д. как этим временем я дорожила. Как то встретила мужчину, нужен был для сделки, чтоб денег заработать. Ну и включила 100% женщину. Все прошло удачно. Через год пришлось ему позвонить… Деньги, деньги… Так у него оказался мой телефон… СМС за СМС. На моё день рожденье, настроение отпад, на работе аншлаг, после 20 СМС звонок. Ну думаю судьба, как задницей чувствовал звонил. Я ответила. Блин, я даже не знала как он выглядит… Даже вспомнить не могла. Какие слова…он говорил… Ночью, днём. Просил встретится… Через пол месяца я поверила что есть ещё мужчины на свете… Договорились встретится. Бабочки в груди… Я летала… Все и все к черту… А ОН ИСЧЕЗ… МЕНЯ КАК ИЗ САМОЛЕТА НА ХОДУ ВЫБРОСИЛИ… Через 20 дней я рыдая отправила ему СМС. Сама. Первая. Оказалось у него другая и он был в соре в очередной раз и тут она решила вернутся. А он ей дал очередной последний очередной шанс. Ненавижу свои чувства. Как могла отступить от правил и принципов. Встретились… Так не айс. И слова были не для меня единственной. Я болею, мне плохо. И будущего не будет, не потому что он не мой, сама не хочу, не моё. Девочки мои дорогие… Вы такие красивые, хорошие. С нами в этом мире любовь, тепло, уют. Любите себя, делайте счастливыми себя сами, так уж в этом мире, теперь мы для себя принцы на белых конях 🙂 машинах. Балуйте себя. Любите, жалейте. И не позволяйте тревожить себя тем кто вас неценит. Да и ещё. Пословица «»клин клином вышибают»» выкиньте из своего рациона. Неначинайте новых отношений если сердце по другому стонет. Переболейте, закройте дверь из которой вышли. И только тогда лезте в душу другому.

      Кристина

      Статья супер. можно надеяться только на время всем удачи и обизательно встретите. свое счастья. вас будут любить и вы будите любимыми.

      Здравствуйте, у всех похожие ситуации. Мы с женой прожили 8 лет, и я узнал что она мне изменяет с единственным моим другом, разошлись как водится. Но написать хотел о другом, вот вы пишите что вашей половине пофиг на вас, хочу огорчить что не всегда так, иногда мы мужчины тоже запутывается в отношениях, бытовухи. Если вам действительно дорог ваш человек поговарите с ним может он и поймёт. Изменяют вить не от хорошей жизни, сейчас я понимаю почти все свои ошибки, понимаю что я сам толкнул своего любимого человека на этот шаг. Время прошло назад не вернуть ни доверия ни любви, да и нехочу лезть, может быть она нашла своё счастье… Но была возможность изменить все, если б только я понял свои ошибки раньше. Даже и не думал что я её люблю, но только теперь когда один понимаешь что отношение сами по себе не строятся этому надо способствовать. А ваша вторая половина просто может и не знать что вас безумно любит, или просто не умеет, помогите ей

      Валентина

      Я тоже очень люблю своего мужа уже 9лет. А он меня нет. У нас тоже начинались отношения всё хорошо было месяц просвтречались а потом началось он начал изменять. А я уже влюбилась до безумия. И таблеток наглаталась и не ела не пила морально себя изнутри съедала но не помогало.Потом добилась к себе расположения но не надолго потом он избил меня сильно. У нас 2 прекрасных детей но он так меня и не любит а я не могу бросить его а он продолжает изменять мне. Как разлюбить помогите.

      С Алиной у нас очень похожие истории. Я знакома с ним 4 с половиной года. Раньше мы учились в одном классе, но обязанности старосты отвлекали меня. Мы буквально каждый день по несколько раз ссорились, орали и даже распускали руки. Через 2 года я ушла из той школы, но проучившись год без него, узнала, что он будет учится в моем классе, но он попал в мою параллель и его мама не разрешила перейти ему в мой класс. С каждым разом все тяжелее. Я всегда старалась избегать его, стереть из памяти, но он снова врывался в мою жизнь. Я не могу смотреть человеку в глаза! Я боюсь, что он может увидеть мою боль, пустоту и одиночество. Все свои чувства я скрываю ото всех и вся. Говорят, чем громче смех у человека, тем больше боли в душе. Эта фраза про меня. Друзья, близкие, знакомые не знают о моих чувствах. Думают, что у меня нет причин грустить.

      Я в такой же жопе как и вы все, тоже плохо, тоже невыносимо больно, но я терплю! Человек я такой что люблю еще и анализировать ситуации… так вот знаете что я думаю, что я мазохистка наверное! Я уже даже думаю что не люблю, а это психологическая болезнь под назыанием любовная фрустрация! Так вот что хочу сказать все мы виноваты сами в этой беде под названием люблю жить не могу, потому что дали слабинку. Как бы грубо это не звучало, люди эгоисты и думают только про себя, а когда я отдавалась без остатка одному человеку, то именно тогда и дала эту слабинку… Смысл в жизни стал он, а когда он это понял начал ноги вытирать просто! Вот и вывод что это не любовь!

      Добрый вечер, Ваши прочитала высказывания тяжело любить(((как не ужасно осознавать этот факт, но так оно и есть. Что делать в таком случае?.. многие скажут: жить дальше. Но это тяжело жить без любимого…

      люблю одного парня вот уже 4 года. 2 года назад мы были друзьями или мне это показалось. учились в одном классе сейчас в разных я так решила чтобы разлюбить его. боюсь закончим школу и разойдемся на всегда. столько казалось что забыла но один его взгляд и все заново! думаю он первая и школьная моя любовь.

      А я страдаю 5 год… Влюбилась. Постоянно искала хоть какие нибудь намеки на то что я ему не безразлична… Были перерывы, когда я чувствовала себя свободной от всех мыслей о нем. Но все начиналось заново (перерывами являются каникулы когда всеми силами искала предмет для мыслей, планов). Стоило его увидеть… Почувствовать на себе его взгляд ВСЁ РУШИЛОСЬ! И вот данный мой перерыв длится 4 месяц. Нашла себе человека, которому нужна. Серьезные планы на далекое будущее, если оно будет. К человеку привязалась… Но я боюсь, что снова вспыхнет пламя. Да и вообще дело в том, что я боюсь так и не полюбить человека в будущем… что постоянно будет стоять он между мной и другим человеком

      Ксения 19 лет

      «Моя первая любовь» я любила до безумия парня который бросил меня,и я не могла его розлюбить 5 лет.только он в голове даже и отношений не выходило новых построить.но он мне сказал что у него скоро свадьба.а я даже и не заплакала в нутри стало пусто не понятно бутто Я его так безумно никогда и не любила но в тоже время очущение бутто ты один.нету не печали ни радости все опустело в нутри. Может Я розлюбила?

      очень люблю мужа. вместе почти 5 лет двое деток 4.5 и 3года. но жизнь стала не выносима. ему пофиг на меня. я сижу жду его.а он с друзьями. тытаюсь поговарить посылает. хожу волосы на себе рву потому что не могу без него. жить так больше нет сил.живу в деревне развлечений никакаих. подруг нет. что делать люди?????????????????????

      Виктория

      Ищу среди писем, близких по духу людей. Два года назад похоронила любимого, каких сил стоило пережить эту утрату, сколько книг и статей было просчитано, сколько дум передумано, ночей бессонных прожито, слез и гнева пролито. Пришло время, утихла боль и жизнь преподнесла новые отношения, влюбилась снова да так, что в омут любви не глядя, оказался женат, месяц свиданий, объятий страстных ночей. Казалось что это он, который судьбой дарован, но в один миг пришлось понять, и принять решение что быть вместе мы не можем! Оба мучаемся, но решение твердое, все равно рано или поздно пришлось бы разойтись. Надеюсь встретить настоящего, своего мужчину, которого не придется ни с кем делить. Верьте в себя и берегите настоящую любовь!

      Время не лечит…лечит алкоголь и случайные знакомства. Лечат секунды проведенные с кем-то другим. Лечат длинные улицы и проспекты в огнях. Огромные очки,за которыми не видно уставших глаз. Лечат мечты о лете, о новой жизни. А время…время не лечит, время идет мимо, но ничего не меняется…

      не могу понять как это со мнои могло приключиться.Хотя чему удивлятся Все как обычно я опять вляпалась.И что теперь делать.никакие советы не помогают не могу его выкинуть из головы ни на одну секунду Не хочу дышать

      Да,тяжело отпустить любимого человека. Замужем уже 8 лет,дочке 3года. Непонимание и сбои в отношениях начались,когда дочке было 2 годика. Муж стал отдаляться,много времени проводить на работе,вся домашняя работа и уход за дочкой оказались на мне. Он много времени стал проводить сс друзьями-тенис,бильярд,баня,футбол 2 раза в неделю. Я финансово от него зависима,до декрета зарабатывала хорошие деньги,потом уволилась,а через 2 месяца выяснилось,что беременна. Дома уже провела много времени-4года. Когда дочке исполнилось 2годика-с тех пор все пыталась найти работу,но с садом все не просто,болеем часто,бабушки далеко,няню не тянем-с работой не получается. Сидеть дома нет сил. Понимаю,что где-то потеряла себя,стала наверное неинтересна мужу,ему тоже наверное больше хочется проводить время в других ненапряжных местах,где не обременяет быт,ребенок,жена не в духе. Но ведь заводы ребенка мы вместе подписывались на это,мне тоже тяжело,но я же не могу и е хочу все этобросать. Много раз затрагивали с мужем тему наших отношений,пол года назад выяснилось,что у него появилась любовница,долго разговаривали,и на тот момент онсделал выбор в пользу семьи,сказал,что верит,что у нас еще все получится и не хочет чтобы у дочки была неполная семья. Я поверила,но чувство присутсвия второй женщины в его жизни меня непокидало и все время грызло изнутри! Понимала,что он уже не мой как раньше и что с ней на самом деле все может быть еще не закончено. У нас все не очень клеилось. На откровенность разговоре он признался,что она не покидает его мысли. Но он постарается. Я так и не почувствовала этого старания,ближе он не становился. Мы много ссорились,выясняли отношения,я ему говорила,что болше такое могу и нам лучше расстаться,хотя любила и люблю его сейчас. В итоге при последнем разговоре,когда я сказала,что люблю его и хочу быть вместе он сказал,что ничего ко мне уже не чувствует,что его эта ситуация уже не будоражит как раньше. Но ираньше он не подавал вида,что мои слова и прозьбы расстаться,закончить эти отношения его волновали,он делал все так,какему удобно. А сейчас говорит,что все упущено и уже поздно. Возможно никому легко,т.к. он не одинок и у него продолжаются отношения с той женщиной,а что делать мне? Я бы и хотела попробовать его забыть,но съезжать с квартиры он не хочет,т.к. финанс.вопрос не позволяет,да и квартира в кредите,а я безработная пока. мол чем я буду платить,это утопия какая-то. А я может и нашла бы способ,но на этапе общего проживания и морального угнетения — сейчас мне это тяжело сделать! Не знаю как справиться с ситуацией,со своими чувствами,когда каждый день видишь человека,и каждую секунду понимаешь,что ты ему безразлична…

      просто человек

      я люблю пол года.просто раньше она была со мной в одном городе но щас она в ярославле……я её люблю но немогу с ней встречаться,…………..моё серде просто мучается от душевной боли

      александр

      друзья мои. я прежде не когда не любил. у меня было не мало отношении. и я думал что научился контролировать свои чувства. что не позволю себе влюбится,но я облажал влюбился не заметно. я незнаю любовь это или влюбленность. но я знаю одно боль в душе забыть не могу. и вместе нам трудно дается. единственно настроить свою психологию. что тебя ждет другой человек. которого будешь любить ты и он ответит взаимно. его просто надо найти. и будет вам счастье!!!

      Часто пересекаемся в школе. Он обращает внимание на меня, смотрит в мою сторону, здоровается в ответ. Но общение не поддерживает никак. Хотя я ему говорила о своих чувствах. И он все понимает, но общение вообще никакое. Отвечает только общими фразами. Хотя струна складывала переписку с ним, и он довольно-таки интересно пишет. Блин, я его безумно люблю, но я ему нафиг не нужна, как забыть его?

      И у меня как у всех… он женат, я замужем. Встречались семь лет. Я любила, очень. А он… Даже не знаю теперь. Больше подходит слово «использовал». Чего я только не делала для него… жизнь бы отдала. А у него в голове одна работа и вечером домой, к семье. Пыталась уйти- не отпускает, жить говорит без тебя не могу. И опять всё сначала- как в омут с головой. И так уже несолько раз. Что делать ума не приложу. Сейчас опять ушла, на смс не отвечаю. А на душе такая тоска- хоть вой…

    Говорят, что любовь приходит лишь единожды в жизни, но многие с этим не соглашаются и уверяют, что они то в своей жизни любили не менее пяти, а то и десяти раз. Но абсолютно все согласятся, что любовь – это самое светлое чувство, без которого нет смысла жить. Но не всегда она бывает радостной и воодушевленной – очень часто случается так, что любовь приносит столько боли и страданий, что хочется вырвать это чувство из своего сердца, похоронить его на другом конце света и никогда больше не испытывать ничего подобного.

    Что может быть тому причиной? Да все что у годно – неразделенные чувства, опасность для своей психики, репутации, а то и жизни. Любой здравомыслящий человек понимает, что разлюбить другого по мановению руки невозможно, но попытаться всегда стоит, ведь любовь убивают годами, бытовухой, плохим отношением. Так может и усилием воли можно разлюбить близкого человека? На войне все средства хороши, поэтому вам нужно испробовать всё для достижения своей цели.

    Первые шаги

    Чем больше вы стремитесь разлюбить парня , чем больше вы думаете об этом, тем сильнее ваши чувства. Труднее всего начать, но собравшись с духом, взяв всю свою железную волю в кулак, нужно постепенно заставить свои чувства охладеть. Мы не сможем рассказать, как быстро разлюбить бывшего парня, поскольку молниеносные результаты в амурных делах может пообещать лишь магия. Но если вы действительно всем сердцем желаете убрать объект своей любви из сердца и из памяти, и каждый день думаете, как разлюбить парня и начать свою жизнь с чистого листа, то мы просто обязаны предупредить, что эта затея не всегда бывает успешной и требует от человека максимальных душевных усилий.

    Почему я хочу разлюбить?

    Выделите время на то, чтобы в спокойной тихой обстановке обо всем подумать и осознать правильность своего решения. Во-первых, убедитесь в том, что вы действительно хотите быть свободной и независимой , что вы желаете себе лучшей судьбы и более светлого и перспективного будущего. Старайтесь подыскивать такие доводы , против которых ваше влюбленное сердце не сможет найти никаких отговорок. Например: «он пьет и курит, значит, от такого человека я не смогу родить здоровых детей» или «он слишком агрессивный в пьяном угаре, и когда-нибудь это может закончиться плачевно», или «он лентяй и не хочет ходить в институт, а тем более работать – с таким человеком мне не видать обеспеченного будущего», или «он ни к чему не стремится, он лентяй, а мне не нужен такой спутник жизни», или «он слишком часто засматривается на других девушек и делает это даже в моем присутствии, что же будет дальше?».

    Поверьте, девушки: идеальных мужчин просто не существует на этой земле, и у каждого можно найти изъяны, плохие привычки или даже те мелочи, которые вас слегка раздражают. Чем больше вы таких мелочей найдете, тем легче будет убедить себя в том, что он вам не пара и совершенно не нужен вашему сердцу.

    «Сожгите» воспоминания

    Для того чтобы выбросить парня из своего сердца, нужно в обязательном порядке сжечь (и в переносном, и в прямом смысле этого слова) все воспоминания – удалить из компьютера все совместные фото, переписку, убрать его из друзей ВКонтакте, в Одноклассниках, удалить его смс и номер из телефона, занести его номер в черный список, все открытки, записки, билеты в кино безжалостно сжечь в лесу или прямо у себя над газовой плитой, мягкие игрушки и другие его подарки отдать в детский дом (теперь там они нужнее). И делайте всё это безжалостно, не плачьте над каждой открыткой, сметите всё в охапку и, не глядя, бросьте в огонь или в мусорное ведро. И не нужно оставлять никаких милых и душещипательных статуэточек или плюшевых мишек – они лишь будут напоминать о хороших сторонах вашего парня, и тогда разлюбить его будет еще труднее.

    Подобными действиями вы сможете очистить окружающую себя атмосферу от любых воспоминаний о нем, и теперь останется самое сложное – удалить все из своей головы и сердца.

    Измените себя

    Девушка лишь в тот момент может стать другой, когда она полностью изменит себя, в том числе и внешне. Новая одежда, более короткие юбки, вместо обыденной курточки приталенное пальто, удобные балетки смените на тонкие (пусть и невысокие) каблучки, измените прическу или цвет волос, ногти вместо привычного светло-розового покройте вызывающим ярко-красным лаком. И все ваши доводы «мне этого сейчас не хочется», «не могу без него жить» и «это все не для меня» просто не принимаются – вы обязаны измениться ради своего будущего, лучшего будущего без него.

    Поверьте, даже такая мелочь, как красный лак на ногтях готова поднять вам настроение. Ну а если вы вся изменившаяся выйдете на улицу, наверняка на вас будут обращать внимание множество мужчин. Ну а ничто так хорошо не выбивает из сердца старую любовь, как новая влюбленность.

    Заведите новые знакомства

    Все мы знаем поговорку «клин клином вышибают ». Многим покажется, что такой способ разлюбить бывшего не очень-то эффективен, ведь в каждом новом человеке влюбленная девушка будет высматривать черты своей половинки. Но главное ведь не сам процесс сравнивания, а результат. Есть очень высокий шанс того, что не в первом, так во втором, а может и в третьем претенденте вы, наконец, встретите того, кто будет лучше вашего возлюбленного — и тогда вспыхнут новые чувства, потушив старые.

    К тому же, это помогает просто отвлечься, что также дает некую надежду на то, что чем меньше вы думаете о человеке, тем меньше ваши чувства к нему. Однако не стоит с головой бросаться на поиски новой любви, менять парней как перчатки или еще хуже – мстить всему мужскому полу за свою болезненную любовь. Не стоит каждого встречного пускать к себе в постель ради того, чтобы забыть того, кто никак не хочет уходить из сердца – так вы лишь расширите пустоту в своей душе, ведь парни-однодневки не лечат душу, они развращают её еще больше.

    Всё, что вам нужно – легкий флирт, осознание того, что вы можете нравиться еще кому-то, что другим парням с вами так же интересно , что не один только ваш бывший возлюбленный видел в вас женщину.

    Новые ощущения, новые эмоции, легкая влюбленность, первое прикосновение рук, губ, курортный роман – вот именно то, чего вам так не хватает для того, чтобы забыться. И всё это можно получить в отпуске, в жаркой стране, куда можно поехать с подругой, а лучше всего с целой компанией. Там-то вы уж точно не станете скучать и погружаться в свои невеселые мысли!

    Не оставляйте себе свободных минут

    В случае, когда мысли и сердце забито ненужным человеком, свободное время – наш враг, потому что именно когда мы не заняты, когда нам мозг и мысли свободны от забот, в них приходит он, тот человек, которого мы так хотим вычеркнуть из жизни. Что с этим делать? Не допускать в свою жизнь свободных минут, то есть загрузить каждый свой день так, чтобы оставалось время исключительно на 6 часов сна, и ночью вы приходили настолько уставшие, что сил хватало только на то, чтобы лечь на подушку, и сразу же уснуть.

    Добиться такого эффекта очень просто – поставить перед собой цель пройтись вверх по карьерной лестнице, окунуться с головой в учебу, работу, придумать себе несколько хобби, завести себе собаку, с которой никогда не будешь грустить. Чем больше у вас будет занятий, целей, желаний, тем меньше времени останется на грустные раздумья, тем больше знакомств у вас будет, тем больше шансов найти того человека, который сможет вытеснить из вашего сердца бывшую любовь.

    Записаться к психологу

    В Америке, на Западе такое решение проблемы, как поход к психологу – вполне обычное дело, и никто этого не стыдится, ведь там многие люди понимают, что душевные переживания невозможно излечить таблетками и микстурами – для этого нужен специалист в области психологии.

    Вы спросите, чем психолог может помочь вам разлюбить? Он просто будет из сеанса в сеанс объяснять, что любовь – на самом деле не такое уж светлое и великое чувство, а всего-навсего биохимический процесс в нашем организме, желание человеческой особи продолжить свой род. И такие процессы заложены в каждом из нас еще в древних времен. Многим девушкам осознать эту научную истину не так уж просто, ведь они так фанатично любят своих избранников. Но если вы попадаете действительно к хорошему психологу, который разбирается в подобных вещах, то, возможно, в совокупности с остальными нашими советами он действительно поможет вам избавиться от этой «любовной зависимости», как называют её многие специалисты в области психологии.

    Распространенные ошибки

    Когда вы принимаете окончательное решение разлюбить своего бывшего избранника, вы наверняка можете сделать несколько самых распространенных ошибок:

    Не стоит убивать любовь спиртным

    Многие люди (как мужчины, так и женщины) считают, что от чувств спастись можно лишь одним путем – напившись до беспамятства. Но это самая грубейшая ошибка, которая приводит к абсолютно противоположным последствиям. Спиртное заставляет мозг человека раскрепощаться, и если по трезвому вы обещали себе никогда не звонить этому человеку, то пьяная голова обязательно вспомнит его номер (даже если он давно стерт из контактов) и заставит руки написать хотя бы одну смс о любви . Вам это нужно? Конечно же, нет! Поэтому, от спиртного в такие моменты держитесь подальше – трезвой голове легче сдерживать еще не остывшее сердце.

    Не стоит думать, что свою прежнюю любовь вы забудете навсегда

    «Разлюбить » – это не синоним «забыть », ведь память невозможно стереть усилием воли. Не расстраивайтесь, если его образ иногда всплывает в вашей голове – главное, чтобы от этого не ёкало сердце. А проверить разлюбили вы человека или нет очень просто – если вы случайно увидите его на улице или наткнётесь на его фотографию, и ваше сердце никак не отзовется, значит вы все же преуспели в своем деле.

    Не ходите к бабкам-гадалкам

    К этому способу особенно часто прибегают те женщины, которым нужно разлюбить женатого мужчину. Это одна из самых сложных задач, ведь он наверняка кормил вас обещаниями, вы столько лет любили его и надеялись, но наконец поняли, что никакого будущего у вас с ним нет. Многие гадалки уверяют, что быстро разлюбить мужчину, наказать избранника, который предал вас, наслать на него всякие порчи проклятия и прочее очень легко за небольшие деньги. Но не стоит бежать к бабкам и спрашивать у них совет, как разлюбить мужчину – они предложат вам заговор, наговор, отворотное зелье и прочую чепуху, расскажут или наложить на него порчу. Хотя многие женщины и утверждают, что это помогает потерять интерес к своему возлюбленную, но все же это противоречит многим жизненным принципам, и еще неизвестно, как подобные действия черных злых сил могут отразиться на ваших детях.

    Не ройтесь в себе

    Зачастую после неудачных отношений, после измен, после охлаждения чувств партнера к вам, самооценка понижается, мы начинаем задумываться, что в нас не так, какие ошибки мы совершили, начинаем копаться в себе, выискивая даже не существующие изъяны. Самоанализ – это хорошо, но вот самобичевание вряд ли вам чем-нибудь поможет. Раз уж вы решили избавить свое сердце от любви к бывшему, значит нужно полюбить себя снова, влюбиться в себя новую, изменившуюся, уверить себя в том, что теперь он не достоин даже вашего мизинца. Если вы изменились в лучшую сторону, тогда зачем вам такой парень? Он нашел другую? Ушел в запой или просто изменил? Ну и спасибо ему за то, что преподал такой урок, за то, что позволил разнообразить свою жизнь и показал, за каких дурней не стоит выходить замуж.

    Но даже, прочитав все написанные выше советы и испробовав их все, никто не даст вам гарантии на то, что вы разлюбите человека, ведь мы не роботы и не механизмы, у которых есть кнопочка «Выкл ». Мы живые люди с массой эмоций и переживаний. И будущее каждого зависит только от нас самих, и только мы строим свою судьбу. И порой так бывает, что ради своего будущего и счастья своих детей нужно жертвовать любовью.

    1 4 755 0

    Неразделенная любовь – это путь, который не приведет вас к счастью. Можно сколько угодно культивировать в себе это чувство, но при этом есть риск потерять себя или, что гораздо хуже, вжиться в роль жертвы.

    Неразделенная любовь опасна для человека с психологической точки зрения. Она создает красивые иллюзии, в которых живет человек, надеясь на лучшее. Надежда – это хорошо, но не в этом случае. Ведь , человек не развивается, не ищет новых знакомств и медленно разрушает себя изнутри. Если вовремя не остановиться – можно вогнать себя в .

    Как же разлюбить человека, которому вы безразличны? Ответы – в нашей статье.

    Определитесь с типом любви

    Желание вернуться к нормальной жизни весьма похвально. Чтобы сделать первый шаг в этом направлении, нужно разобраться с каким типом любви мы имеем дело.

    • Любовь – благодеяние . Это чувство дано не каждому, испытывать такую любовь могут только по-настоящему сильные личности. Здесь все, как пишут в словарях: всеобъемлющая симпатия, сосредоточенность на другом человеке, всепонимание и инициативная готовность делать добро для этой персоны. Если вы испытываете именно такие чувства, то это подарок судьбы и воистину благодеяние. Раскидываться такими чувствами не стоит.

    В этих обстоятельствах разлюбить – вовсе не обозначает уничтожить любовь. Просто ее нужно переместить на того человека, которому она нужнее и кто ее действительно достоин.

    • Любовь – вожделение . Это чувство, когда желание заполучить именно этот объект любви затмевает все остальные импульсы. От природы человек наделен инстинктами, желанием самоутвердиться, он хочет быть счастливым – и это нормально. Но бесконечно врываться в захлопнутую дверь – это противоестественно.
    • “Великая” любовь . Это симбиоз двух первых видов любви. Это действительно великолепное чувство, но не целостное. Если объект вашей любви не отвечает взаимностью, то это прекрасное чувство видоизменяется, становясь уже не столь разносторонним и восхитительным.
    • “Берущая” любовь . Это чувство, основанное на привязанности к человеку, который вас любит. Вы просто принимаете эту любовь и цените ее. И это тоже нормально, но закончить такие отношения бывает довольно трудно по причине введения бытового фактора.

    Прямолинейно ответив себе, какую любовь вы испытываете, вы быстрее поймете, как разлюбить этого человека. Чтобы еще больше упростить эту задачу, предлагаем некоторые советы.

    Негативные советы, предлагающиеся в этих случаях, сводятся к двум понятиям “ненависть ” и “презрение”. Даются рекомендации не просто давать оценку недостаткам человека, но и вносить их в некую таблицу, где рядом будут записаны его достоинства. Понятное дело, что количественное сравнение будет не в пользу достоинств. Что тут говорить? Чувство ненависти подходяще только для какого-то очень короткого срока, а потом с успокоением нужно от него отказаться. А чувство презрения вообще сомнительно, потому что нивелирует все то прекрасное, что было в любви. Но в некоторых особо тяжелых случаях применение этих советов вполне резонно.

    Позитивные советы предлагают сконцентрироваться на собственной личности, выдвигая на передний план ваши достижения в других областях жизни, кроме любовной. Например, вы успешны в работе, у вас много друзей или вы чудесно умеете вышивать крестиком. Другая сторона позитивных советов предлагает обратить внимание на то, как же тяжело было с этим человеком, все ему не нравилось, зато теперь (вот оно счастье!) я могу делать что захочу.

    Анализ собственных качеств – это апелляция к себе, а не к объекту своей любви, преследующая цель что-то обосновать в мысленном споре.

    Свои плоды приносят, как позитивные, так и негативные советы.

    Негативные чувства нужно строго контролировать и включать их только тогда, когда вы вспоминаете об объекте своей любви.

    Как только память подбросила вам образ бывшего возлюбленного, нужно включать один из способов – негативный или позитивный. Их обязательно нужно чередовать, а не хаотично сбрасывать все в одну кучу.

    Начать новую жизнь

    Совет , чтобы избавиться от любви, сам по себе очень хорош, но результат зависит от степени серьезности намерений. Нужно найти себе какое-то увлечение, вспомнить любимое занятие. Можно сменить место работы, а также круг общения. Некоторые в таких случаях вообще меняют город проживания и обнуляют свою жизнь.

    Но вдруг вы не согласны существенно менять свой жизненный уклад, не нужно себя за это корить. Просто сделайте то, к чему вы готовы или немного больше.

    Помощь ближнему

    Совет помогать ближнему подразумевает перенос своего теплого отношения на другой объект.

    Всякий раз, когда накатывают воспоминания о предмете вашей страсти, в принудительном порядке мысленно заменяйте этого человека на другого.

    Затем вообразите этих других – может быть им не достает таких добрых слов. Помогайте людям! Может подруге нужна ваша помощь или старенькой соседке нужно лекарство купить… Вашему возлюбленному не нужны эти чувства, зато необходимы этим людям, а может еще и многим другим.

    Клин клином вышибают

    Совет “клин клином вышибают”, по правде говоря, недейственный. Нырять с горя в постель малознакомого человека определенно не стоит. Преддверие любви – это дружественный контакт.

    Поведать новоприобретенному другу об объекте своей печали, которого хотите вычеркнуть из своей жизни, можно, только упоминая о нем, как о прошлом, и без особого остервенения.

    Существует суждение, что новому возлюбленному не стоит рассказывать о бывшем, но это неправильно. Что он – не человек, чтобы это понять?

    Подарите себе удовольствие

    Дарить себе маленькие удовольствия, особенно в этот тяжелый период жизни – это отличный способ отвлечься от горьких мыслей. Послушайте хорошую музыку (но не печальную), посмотрите фильм или спектакль (без трагических сюжетов), устройте встречу друзей, пойдите с ними на шоппинг.

    Если вы на самом деле испытываете любовь, то будете лучше воспринимать шедевры искусства и тонкости художественных произведений. Вы у себя это заметили? Если нет, то, возможно, за любовь вы принимаете что-то другое?

    Если влюбились в коллегу

    Разлюбить человека, с которым по долгу службы видишься каждый день, довольно проблематично. Самый действенный способ – сменить место работы. Этот вариант преимущественно актуален для тех, чьи чувства не являлись тайной для других сотрудников.

    Если вы дорожите своей работой, то стоит принять во внимание, что создавшееся положение скажется и на ваших карьерных перспективах. Мучаясь публично, вы будете выглядеть довольно жалко, а преувеличенно делая вид, что у вас все прекрасно, в глазах начальства будете выглядеть легкомысленно.

    В подобных обстоятельствах может возникнуть вопрос – почему уходить нужно мне? Пусть уходит объект моей страсти и я знаю, как этот процесс поторопить. Не нужно ничего торопить! Все блистательные каверзы легко прочитываются неглупыми сослуживцами, и баллов вам это точно не добавит.

    По факту, вы уже не любите этого человека, и нет надобности это всем демонстрировать, все это почувствуют сами.

    Держите в голове мысль о своем , развивайте и растите ее, продолжайте спокойно общаться, работайте с наслаждением. И забудьте о мести, оно того не стоит. Ведь по сути дела, что случилось? Ваш любимый выявился либо глупцом, который не смог отдать должное вашим достоинствам, либо столь умным, что первым осознал, что вы несовместимы.

    Если вы не можете поменять работу, то измените хотя бы жизненный уклад вне рабочего времени. Запишитесь на какие-либо курсы, начните вести здоровый образ жизни, сходите в спортзал, выберите себе подработку – в этот период жизни вам нужно менять все по максимуму. Время, как известно – лучший доктор, но еще больше помогает увлекательное занятие, которым наполнена ваша жизнь.

    Если возлюбленный — женатый человек

    Если вы задались этим вопросом, значит уже поняли, что такие отношения бесперспективны. Он может сколько угодно уверять, что любит вас, но вы уже скептически относитесь к его словам.

    Психологи утверждают, что мужчина осознает, что перед ним женщина, с которой он хочет связать жизнь, примерно через полгода отношений. Если этого не произошло, значит это манипуляции и ничего не значащие слова, которые унизительны для вас обоих.

    И ответьте откровенно себе на вопрос – есть ли у вас уважение к этому человеку? Если гарем – не ваш вариант, и у вас нет комплексов по поводу своего злополучия в любви, то вряд ли ответите, что уважение есть. Но при этом вы позволяете себе тосковать, страдать и по прежнему думаете, что любите его. Такое поведение может иметь серьезные последствия. Прикипать душой к человеку, которого не уважаете – самоубийственно.Как разлюбить того, кто обманул

    Для того, чтобы доверять другому человеку, как самому себе, потребуются годы совместной жизни. У нормального человека доверие возникает далеко не сразу, как бы сильно вы не были влюблены. Сейчас рассмотрим только те случаи, когда совместная жизнь исчисляется годами.

    Если вы после трех лет жизни с человеком:

    В первую очередь вы должны усвоить:

    Все, что говорится человеком в первые два года отношений означает только то, что он согласен попытаться построить их с вами, но оставляет за собой право рассматривать другие варианты. Почему вы решили, что этой персоне уже можно доверять?

    Но теперь вы убедились, что ошибались, вы совсем не знали его. И в этом нет ничего ужасного – практически у каждого есть в жизни такой опыт, а ваш случай, возможно, не самый печальный. Почитайте истории на форумах, и поймете, что ваша ситуация банальна и не так уж прискорбна.

    Если предательство произошло более, чем через пять лет жизни с человеком:

    Кажется, что жизнь рухнула, когда через много лет семейного благополучия вдруг возникает этот ужас. Наверное, вы уже и сами догадались, что “вдруг” ничего не бывает. Наверняка жизнь вам сигналила об этом уже давно, но не хотелось эти сигналы распознавать. Теперь настал момент истины, когда нужно выстроить все события в логическую цепочку. Тут поможет поддержка хороших подруг или близких родственников. Случайных знакомых не стоит посвящать в свои проблемы, тогда лучше прийти на прием к

    Сколько в нашем мире страдающих душ! Молодые девушки и парни, взрослые женщины и мужчины хотя бы раз в жизни сталкиваются с И справиться с этим бывает очень сложно. При этом не имеет значения — были вместе, или же просто на пути встретился такой прекрасный и замечательный человек, который сразу запал в душу. Если не избавиться от чувств, то они начнут угнетать внутреннее состояние, вызывать сильную боль и переживания. Но как разлюбить человека, чтобы он навсегда покинул мысли?

    Начинать нужно постепенно. Не стоит пытаться сразу перечеркнуть отношения, если они были, и избавиться от мыслей. Сначала нужно проанализировать все и понять, чем же он такой замечательный. И всем перечисленным чертам найти противоположность. Да, он красивый, но не идеал. Посмотри на глянцевые страницы журналов, вспомни своего любимого актера. Разве он может сравниться с ними? Он добрый, заботливый и нежный? А ты вспомни, как он грубо обходился с тобой при ссоре. Что касается девушек, то в качестве красоты часто выступает удачно наложенный макияж, а ее нытье по поводу новых шмоток тебя всегда раздражало. Получается, что возлюбленный и не такой уж и идеальный, так зачем держать его?

    Второй шаг в том, как разлюбить человека — признать, что ты можешь найти лучше. Главное, захотеть этого и приложить максимум усилий. Запишись в спортивный зал, бассейн, пройдись по магазинам, купи новых вещей. Пусть твой возлюбленный или возлюбленная от такой потери. К тому же физические нагрузки позволят тебе меньше думать о Все твои мысли будут заняты

    усталостью и необходимостью поспать.

    Третьим шагом в том, как разлюбить человека, будет выкинуть все, что тебя с ним связывало. Удаляй фотографии из компьютера и социальных сетей, ставь его в черный список, чтобы он не смог тебе написать (а ты этого непременно ждешь), меняй номер телефона. Выкидывай все подарки, чтобы в твоем доме не осталось ничего, что могло бы тебе напомнить о нем. В том, как разлюбить человека, психология ставит этот шаг превыше всего. Потому что будоражить память нельзя. Будет еще лучше, если ты начнешь ходить по другой дороге и перестанешь общаться с его друзьями. Своих приятелей попроси ничего не говорить о нем и не спрашивать. Пусть они делают вид, что этого человека не было в твоей жизни.

    Никогда не возвращайся к старому. Если человек не смог тебя полюбить сразу, то

    этого не произойдет и потом. Не верь в его лживые слова, скорее всего, с твоей помощью он пытается скрасить одиночество или забыть свои чувства к другой персоне. Как разлюбить человека? Раз и навсегда вычеркнуть его из своей жизни.

    Первое время будет тяжело, но уже через пару недель ты сможешь вздохнуть спокойно и начать новую жизнь. Отдыхай с друзьями, ходи по магазинам и занимайся собой. Это поможет тебе легче войти в колею жизни и стать счастливее. Можно ли разлюбить человека? Да! И сделать это намного проще, чем кажется на первый взгляд. Все в твоих руках. Не теряй драгоценное время, ведь упущенную жизнь уже не вернуть.

    Как разлюбить человека, который тебя не любит?

    «Как разлюбить человека, который тебя не любит?» — Думаю, этот вопрос задавал себе каждый из нас. Как перестать любить? Но действительно ли мы хотим – разлюбить? Или мы хотим чего-то другого?

    Может,  мы хотим перестать страдать? Чего на самом деле мы желаем, задавая себе этот вопрос?

    Что такое влюбленность?

    Влюбляясь, мы становимся зависимыми друг от друга. Все имеет решающее значение: взгляды, интонации, жесты, прикосновения… Все приобретает какой-то особый смысл. И все это окрашивает нашу жизнь в необыкновенно счастливые краски.

    Нам не хочется расставаться ни на минуту. Мы как будто приобретаем что-то, чего нам всю жизнь не хватало: целостность, ясность, способность быть просто счастливым… В нас кипит энергия, мы все сияем и готовы этим сиянием охватить весь мир. Такова она – влюбленность.

    Почему же со временем мы хотим разлюбить?

    Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

    Это странно: влюбляясь, мы как будто становимся собой.

    А потом хотим разлюбить – с этой же целью, вернуть себе самих себя.

    Получается, что мы свое счастье отдаем в руки другому человеку. Пусть этот человек любимый, но все равно он – другой. Мы делаем кого-то ответственным за наше состояние. За наши чувства. За наши мысли. За наше будущее.

    «Я счастлива только, если ты рядом и тоже меня любишь»

    Как будто говорим: «Всё, теперь я тебя люблю! И теперь я счастлива только, если ты рядом и тоже меня любишь так, как я этого хочу!» Конечно, мы не говорим это вслух, скорее всего мы даже не осознаем этого. Но по факту – часто так и бывает.

    И пока наш возлюбленный эти наши надежды оправдывает – мы действительно счастливы, и еще как!!! Но ожидания имеют свойство не оправдываться. Обиды и разочарования накапливаются. И мысль «я счастлива только с тобой» сменяется мыслью «если бы не ты – мы были бы идеальной парой». Вот тогда и возникает это желание – разлюбить.

    Для чего нам становиться равнодушными и отстраненными по отношению к другому человеку?

    Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

    С какой целью мы хотим разлюбить?

    • Чтобы перестать чувствовать обиду, разочарование, отчаянье, бессилие.
    • Чтобы снова научиться радоваться жизни.
    • Чтобы почувствовать свою независимость. Свою свободу. Свою силу самому творить свою судьбу и свое счастье.

    Но если это так: если мы сами выбираем свое состояние, если мы сами решаем, быть нам счастливыми или страдать – для чего тогда отказываться от любви?

    Для чего отказываться от любви?

    Так чего же мы хотим на самом деле? Разлюбить? Или уйти от зависимости? Забрать свою жизнь себе и стать за нее ответственными? Стать удовлетворенными своей судьбой?

    Только ставя при этом себе условия «для этого мне нужно забыть» — мы обманываем сами себя.

    Любовь – она безусловная. Любовь – это не ожидания чего-то в ответ. Любовь – это когда мы просто отдаем частичку своей души, потому что знаем – нам есть чем поделиться. И чтобы быть счастливыми – нам не нужно кого-то переставать любить. Нам важно научиться любить себя.

    Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

    Скачайте книгу «21 закон счастливых отношений«.

    Как разлюбить женатого?

    Возможно, этим уколом или таблеткой послужат мои слова.

    За что вы себя так не цените и не уважаете, что выбрали себе такого мужчину?

    За что наказываете себя, лишая возможности создать семью и родить ребенка? Да, мучаться и терзаться любовью – это почетно. Русские женщины – они именно так и любят. Навзрыд. Мучительно. Больно. Но Вам-то это зачем?

    Хотите поставить точку в отношениях – сделайте это резко. Не «забывайте потихоньку», не «старайтесь» не звонить. А примите решение. И – забывайте! Не звоните!

    Потому что эти вялотекущие отношения – они дарят надежду, что любовь вспыхнет с новой силой, что случится какое-нибудь чудо. И это как короткий поводок, который не дает Вам начать строить новые отношения.

    Не завершив отношения с одним партнером, невозможно выстроить их с другим.

    Наталья Родионова
    Эксперт по психологии любви

    Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

    12 практических способов разлюбить мужчину

    Любовь — такое прекрасное чувство. Казалось бы, разлюбить кого-то насильно невозможно. Но иногда неудавшаяся или угасающая любовь становится слишком обременительной.

    Трудно смириться, что вы должны расстаться с любимым (или с мечтами о нем), но только так вы освободите в своей жизни место для новых отношений. Отпустить человека, который вас не хочет, значит, отпустить себя, дать себе право снова полюбить другого, более подходящего партнера.

    Как пройдет освобождение, зависит от вас самих. Освободиться от любовной зависимости, разлюбить парня, который тебя не любит, совсем безболезненно невозможно. Но действуя грамотно и последовательно, вы обязательно ее преодолеете.

    С чем бороться

    Разберитесь для начала, с какими именно чувствами вам придется бороться? Что привязывает вас к мужчине? Ведь любовь бывает разная.

    Любовь-дар

    Чувство, о котором можно только мечтать. Оно сочетает глубокую привязанность, понимание и искреннее желание любимому человеку добра.

    Любовь-страсть

    Желание физически обладать человеком, которое вытесняет все остальное. Самое неразумное чувство.

    Когда страсть и любовь-дар соединяются вместе, это принято называть «большой» любовью. Лучшее, что можно сделать — перенести любовь на более достойного человека или того, кто ее действительно жаждет.

    Любовь-привычка


    Отказаться от привычного – всегда трудно. Строить новое – тяжело. Мы привыкаем к человеку, когда нам с ним хорошо, а после боимся лишиться этого.

    У любви «по привычке» может быть три проявления:

    • когда женщины цепляются за отношения из боязни остаться одной и не умеют жить «для себя»;
    • привычка страдать — женщины заранее занимают позицию жертвы, выбирая партнеров, отношения с которыми невозможны или мучительны;
    • любовь «принимающая» — когда мы привязываемся к человеку только за то, что он нас ценит.

    Способы избавления от привязанности

    На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы избавиться от мучительных душевных страданий при отказе от любви. Избавляться от любовной зависимости можно с помощью логики, меняя свое отношение к объекту любви, и конкретными действиями.

    Схематично это выглядит примерно так:

    Шаг 1. Осознать, что разрыв необходим.
    Шаг 2. Принять решение.
    Шаг 3. Действовать, не давая образу любимого вернуться в ваше сердце.

    Анализировать отношения можно по-разному:

    • Негативно , когда вы концентрируетесь на недостатках мужчины. Минус — негативные чувства помогают, но оставляют неприятный осадок. Получается, что вы любили напрасно, если человек так плох? Светлые моменты отношений, если они были, также обесцениваются.
    • Позитивно – когда вы культивируете в себе здравое отношение к жизни, переносите все свои силы на деятельность, в которой успешны (работа, творчество, дружба), и начинаете жить с удовольствием. Только с таким отношением и стоит создавать другую жизнь, свободную от партнера.

    Вот основные приемы, которые помогут относительно быстро и безболезненно разлюбить.

    Мысленный «стоп»

    Простейшее применение этой психотерапевтической техники – говорить СТОП, как только к вам приходят мысли о возлюбленном, или вы начинаете переживать по поводу вашего разрыва.

    Гештальт-терапия


    В гештальт-терапии есть такое ключевое понятие, как завершенность. Отношения можно считать завершившимися только тогда, когда между вами не останется ничего, в том числе и обид друг на друга.

    Можно попросту выговориться, высказать предмету чувств все, что ты думаешь – лично или в письменном виде. Или же поставить для этого напротив себя пустой стул, представив, что перед вами сидит ОН.

    Важно: обязательно нужно вспомнить о хорошем, искренне поблагодарить и простить любимого. А уж после — прощаться.

    Достоинства — в недостатки

    Дискредитация образа — один из популярных способов взглянуть на любимого трезво и критично, перестать его идеализировать. Записываем все негативное, что связано с его характером, привычками, поступками.

    А те качества, которые казались положительными, рассматриваем с другой стороны, превращая в недостаток (экономность – скупердяйство, мягкость – безвольность и т.д.)

    Преувеличенная ценность партнера и взгляд сквозь розовые очки быстро сменяются вполне спокойным и объективным отношением.

    Переадресация любви на себя

    Размышляя о предмете своей любви, вместо имени любимого вставляйте собственное имя! У человека, который слышит свое имя в связи с чем-то хорошим, нормализуется эмоциональный фон и настроение, усиливаются творческие способности.

    Энергия — в творческое русло

    Сколько сил и времени уходит на переживания, мысли и тревоги относительно объекта неразделенной любви? Тогда как ваши таланты и желание что-либо созидать простаивают без дела. Вот бы эти силы пустить на что-нибудь стоящее!

    Один остроумный человек назвал отчаяние самым прыгучим трамплином. Многие люди, получив стресс от любовных переживаний, достигают непомерных высот в карьере, спорте или искусстве.

    В психологии этот феномен давно описан, как сублимация — превращение сексуальной энергии в творческую. Сгодится любая интересная деятельность, которая захватит вас целиком — написание собственной книги (можете писать даже об объекте любви), танцы, пение, изучение языков и т.д.

    Кстати, физическая нагрузка — занятия спортом, на тренажерах, активная уборка или работа на даче — вполне здоровый метод переключить внимание.

    «Друг «вместо «любимый»

    Пока вы будете лелеять в своем воображении воспоминания, как вам было замечательно с вашим партнером, вы будете возвращаться к своей страсти.

    Перестаньте смотреть на бывшего парня, как на сексуального партнера. Скажите себе вместо «любимый» — друг. Вместо воспоминаний об интимных встречах, вспоминайте более нейтральное — чаепитие с тортом или невинные прогулки.

    Клин клином

    Метод народный, но спорный. С ходу создать новую любовь вряд ли возможно, а вот ощущение от того, что вы завязываете отношения с нелюбимым человеком, только усилит тягу к бывшему возлюбленному.

    Смехотерапия


    О пользе хороших эмоций и смеха рассказано много. Вполне можно использовать их, чтобы отвлечься, улучшить настроение, а может, и с юмором посмотреть на многое в ваших отношениях с бывшим любимым.

    Избавление от напоминаний

    Помните, чем реже вы говорите и вспоминаете о НЕМ, тем быстрее у вас получится разлюбить.

    • Избавьтесь от вещей, которые остались от него, подарков, фото;
    • Избегайте разговоров о бывшем парне с общими знакомыми;
    • Удалите его из списка контактов в почте, соцсетях, скайпе;
    • Удалите его номер из памяти телефона. Пока вы будете набирать номер сами, у вас будет время остановить себя. Но лучше запретите себе звонить ему!

    Если позвонит он, не позволяйте ему снова проникнуть в вашу жизнь, решите все вопросы кратко и в одном разговоре, попросите его не звонить вам какое-то время.

    Но не стоит рвать на части или удалять бесследно ценные фото, чтобы потом не пожалеть.

    Важно, чтобы они не находились в свободном доступе:


    Смена имиджа

    Обязательно займитесь собой — перекрасьтесь, смените прическу, купите новые вещи, сбросьте лишние кило или киньте силы на борьбу с курением. Главное, вы будете видеть в зеркале себя другую, успешную и похорошевшую. Тогда вы поверите, что реально сможете построить новую жизнь.

    Смена обстановки

    Отпуск и новые впечатления – отличное лекарство от любых негативных переживаний.

    Можно переставить что-либо в квартире, сделать ремонт или изменить дизайн. В новой обстановке ничего не должно напоминать вам о бывшем.

    Маленькие радости

    Наслаждайтесь каждым мгновением, занимайтесь тем, что приносит радость. Слушайте любимую музыку (не грустную), посещайте кино, смотрите комедии, посещайте клубы, танцуйте, общайтесь, занимайтесь животными и детьми, ходите за покупками, к косметологу и парикмахеру. Это не заменит вам мужчину, но заполнит пустоту в вашей душе.

    Все эти приемы помогут вам. Однако, бывают разные обстоятельства, для которых нужен свой подход.

    Как разлюбить мужчину

    C которым работаешь

    Сложно насильно утратить чувства к мужчине, с которым вы вынуждены работать бок о бок и которого видишь каждый день. Переживания, заботы о том, как вы выглядите, отвлекают вас от работы. Рассеянные и страдающие сотрудники никому не нужны. А нарочитое желание показать, как у вас все хорошо, будет наводить мысль о вашем легкомыслии.

    Поменять работу — самое действенное решение.

    Но что делать, если работа для вас крайне желанна:


    Если он женат

    Трезвое мышление, как ни в каком другом случае, будет вам на пользу, если вы задались целью разлюбить женатого мужчину.

    Порядка 4-6 месяцев нужно мужчинам, чтобы определиться с вашим местом в его жизни. Причем, по статистике, на любовницах женятся менее 8% мужчин. Если вас бесконечно кормят сказочками о разводе и великой любви – бегите!

    Чтобы принять решение это сделать, поймите очевидные вещи:

    • Вы тратите жизнь на бесплодные ожидания, хотя за это время могли бы построить счастливую семью и родить детей.
    • Вами пользуются только для секса, и это унизительно.
    • Унижая себя, вы рискуете закрепить в своей голове ущербную модель отношений: либо уважение, либо секс.

    Вот несколько хороших приемов унять чувства к женатому:

    • поставьте себя на место его жены – как он ей врет, изворачивается, пишет СМС любовницам. Так вы увидите всю мерзость вашего возлюбленного;
    • представьте свои отношения с ним лет через пять . Скорее всего, ничего не изменится, и вашим он не станет. А теперь обратите это в позитив – представьте, как вы будете счастливы с любимым человеком через те же 5 лет, если вы разорвете порочные отношения.
    • отвадить его . Ведите себя не как любовница, с которой все легко и гладко, а «как жена»: с выяснениями отношений, нелепыми звонками, претензиями. Почаще требуйте: «Женись на мне…», заявляйте о своих планах на него. Растерянного и раздраженного любовника вам будет проще разлюбить, а испугавшийся таких перспектив мужчина сам будет искать повод прекратить отношения.
    • найдите повод разозлиться — не пришел, когда вы прождали его несколько часов с остывшим ужином, обманул и т.д. Хотите терпеть это и в дальнейшем?
    • установите дистанцию . Не верьте, если он обещает все изменить — это пустые фразы.

    И вообще, подумайте — если он оставит семью ради вас, будете ли вы доверять такому человеку, способному на предательство, и нужен ли вам предатель?

    Видео: Как перестать быть любовницей

    Если оба связаны браком

    Для женщины, влюбившейся в другого мужчину, если сама замужем, такое чувство может стать, практически, трагедией. Ей нужно посмотреть на свои семейные отношения со стороны и понять, почему вас потянуло к другому.

    Может, отношения с мужем изжили себя и стоит отказаться от прежних привязанностей в пользу новой любви. А может, вы предъявляете слишком много требований к мужу, ведете себя жестоко. Тут помощь специалиста будет не лишней, чтобы не разрушить брак с действительно ценным человеком.

    Важно максимально сохранять спокойствие и привычный ритм, который заведен в вашей семье. Если вы начнете заниматься сменами имиджа, совершать резкие перемены, это будет выглядеть странно. Сосредоточьтесь на домашних заботах или работе, думайте о том, как много хорошего дал вам муж, и какое счастье, что вы вовремя успели это понять.

    После измены

    Самое сложное – восстанавливать доверие после измены. Опять же, вы будете стоять перед выбором, разорвать ли отношения с этим человеком или простить его.

    Если вы решили забыть изменщика:


    После развода

    Ситуация схожа с той, когда партнер вас разлюбил или бросил. Но сложность в том, что, возможно, вы имеете совместное «гнездышко» или даже детей, так похожих на вашего бывшего. Вы чувствуете, что все сделанное вами было напрасно. Тут на первом месте — смена обстановки и полезная деятельность.

    Основной совет: Попытайтесь понять, что ваша дальнейшая жизнь с бывшим супругом могла быть совсем не безоблачной и приятной. Вы свободны теперь от его измен, разбросанных носков, загулов с друзьями, бесконечных домашних дел и т.д.

    С которым живешь

    Заканчивая отношения, люди порой не сразу могут разъехаться или разменять квартиру. Однако, это нужно сделать как можно быстрее. Если, живя с ним, вы скандалите и ссоритесь, это может помочь убить ваши прекрасные чувства. Если же мужчина проявляет равнодушие, ваши страдания неизбежны.

    Выход:


    Который тебя бросил

    Полезно начать с негатива:

    • Оцените критически своего бывшего;
    • Сгустите краски, представьте его в самых нелепых ситуациях, доведите все до абсурда.

    Это довольно быстро заставляет женщину «протрезветь» и успокоиться.
    Далее думаем и действуем только в позитивном ключе:

    • Наполняем душу эмоциями – ведем активный образ жизни, работаем над собой, помогаем людям и т.д.
    • Находим плюсы в вашем разрыве (много свободного времени на себя, не нужно больше угождать его родне).

    Алкоголика


    Странно, что многие женщины умудряются любить и жалеть людей с алкогольной зависимостью. Это личный выбор, но осознайте:

    • Дальше будет хуже;
    • Он любит состояние опьянения больше, чем вас;
    • У вас не будет здоровых детей;
    • Жалкий, неопрятный, больной – это ли тот, о котором вы мечтаете?

    Психологи рассматривают любовь, как необходимое чувство, которому нужно учиться. Разрыв отношений – всегда травма, боль, горечь. Но возможно научиться не только искренне любить, но и спокойно относиться к положению вещей, если вдруг любовь окажется не взаимной.

    Кроме того, умный человек всегда понимает, что у любого, кто вступает в отношения с кем-либо, есть риск потерять человека, которого любишь. Он знает, что, в таком случае, будет больно, однако это не должно мешать испытывать счастье и наслаждаться любовью в данный момент.

    Общие принципы для тех, кто хочет разлюбить:

    • Начать жить собственной жизнью и заниматься своими делами;
    • Твердо пресекать общение и любые напоминания о мужчине;
    • Не пытаться его вернуть , не звонить и не надоедать сообщениями;
    • Заняться повышением самооценки , расширять свой кругозор, улучшать свою внешность;
    • Быть на высоте . Скандалить, говорить гадости – все это не в вашу пользу;
    • Не пытаться «дружить» , пока чувства не угаснут;
    • Не жаловаться на судьбу — поплакаться кому-либо в жилетку можно только раз, и в самом начале;
    • Не использовать в качестве жилетки других мужчин – они избегают женщин, у которых «всё плохо».

    На первом этапе полезно «перемыть косточки» бывшему и разобрать все его негативные качества (понять, что он не стоит слез). Далее – только позитив!

    • Ведите дневник радости , ежедневно записывая радостные события своей жизни в красивую тетрадку.
    • Вспомните о своих мечтах . Составьте список желаний, выберите те, которые реально могут исполниться и представьте, что они уже исполнились. Мысли, как известно, материализуются. Останется только двигаться в нужном направлении.

    Помните, что вы обязательно все преодолеете! Вы многое прошли и достойны самой искренней взаимной любви, и она непременно к вам придет!

    Видео: Как избавиться от любовной зависимости

    «Музыка — резонанс слова» – Стиль – Коммерсантъ

    Теодор Курентзис и оркестр MusicAeterna в конце декабря впервые исполнят Седьмую симфонию Шостаковича в Большом зале консерватории. Софико Шевардназде поговорила со знаменитым дирижером о предстоящей премьере.

    29 декабря Теодор Курентзис и оркестр MusicAeterna впервые исполняют Седьмую симфонию Шостаковича в Большом зале консерватории. Москва завершает большой тур, все билеты распроданы еще в начале осени. До этого были аншлаги в Петербурге, Красноярске, Новосибирске, Тюмени. А премьера состоялась в Перми, где Курентзис руководит Академическим театром оперы и балета имени Чайковского. На премьеру в Пермь специально прилетел Максим Шостакович с семьей. Я была на концерте в Перми, видела, как ждал этого исполнения и как был взволнован Максим Дмитриевич. И потом его «Браво!» слилось с овациями зала.

    Седьмую симфонию Шостаковича, впервые исполненную в блокадном Ленинграде, Курентзис трактует совсем по-новому: для него это произведение не только о войне, но и о природной тоске, об одиночестве, о ранимости и о боли, которые несет в себе музыка Шостаковича.

    — Для своего тура по России ты выбрал «Ленинградскую симфонию» Шостаковича. В восприятии многих исполнение этой музыки каждый раз своего рода священный акт — настолько она нагружена разными историческими и символическими значениями. Как ты думаешь, можно ли ее сыграть, очистив от этого контекста, и надо ли?

    — Мне кажется, что любое произведение, исторически связанное с каким-то важнейшим событием, неизбежно будет служить напоминанием о нем. И, конечно, мы должны помнить про этот героический акт — исполнение Седьмой симфонии в блокадном Ленинграде. Это очень правильно. Но в этой музыке, может быть, и еще более глубокое содержание, которое обычно остается незамеченным, в тени колоссального исторического контекста. Уже в 1957 году Шостаковича не так сильно трогали первая часть и финал, как вторая и третья части.

    — Что ты имеешь в виду?

    — Попробую объяснить. Вообще, всем нам — дирижерам, музыкантам — свойственна большая влюбленность в эту симфонию. Она дает возможность пережить какие-то очень глубокие, почти ритуальные эмоции, связанные с трагическими событиями войны. Но при этом дирижеры считают ее не самой лучшей симфонией Шостаковича. Да и зрители знают больше всего первую часть, где есть аллюзия с «Болеро» Равеля. Но я чувствую, что внутри этой симфонии помимо романтизированного пространства связанного с историей, есть еще закрытый герметичный ящик, где сокрыты какие-то метафизические переживания. Ведь притом что Шостакович был человеком ироничным и очень созвучным духу времени, в нем была и другая сторона: его душа как будто искала выход из мира рацио. И симфония, к которой он официально приступил в начале войны,— пазл из разрозненных заметок, сделанных на разных черновиках, которые, к слову, композитор никогда не выбрасывал.

    И эта симфония прошла путь от «Посвящения Ленину» до «знаменитой ленинградки», сильно меняясь по дороге. Шостакович долго колебался, но потом события сами побудили его принять решение и быстро написать ее, например такой мотив, как «нашествие». Это типичный метод Шостаковича, когда что-то приближается. И мы знаем его по другим, ранним сочинениям композитора.

    — Может, это была такая провидческая история?

    — Нет-нет, просто, когда началась война, он придал этой теме другое направление: нашествие и так далее. Для меня Седьмая как бы подводит черту под предвоенным периодом — я имею в виду конец 1930-х годов. Ведь сначала он пишет Четвертую симфонию — на мой взгляд, шедевр довоенной симфонической музыки, но снимает ее с репетиций, после того как в кабинете директора филармонии его обязывают сказать, что у дирижера не было времени на подготовку и симфонию необходимо снять.

    Потом пишет Пятую симфонию — это гениальная музыка, но не такая радикальная, Шестую — уже идет по кругу. То есть что я хочу сказать? Если бы вместо Пятой симфонии в 1937-м он создал Седьмую, то, вполне возможно, подвергся бы репрессиям, потому что Седьмая намного более радикальная и «неуклюжая». Что ей дало возможность выжить и попасть в репертуар, так это то, что она была написана во время войны и связана с блокадой.

    — То есть ритуально-исторической эта музыка стала из-за стечения обстоятельств? А ты можешь сыграть ее вне этого, в чистом виде?

    — Это невозможно — абстрагироваться от истории. Но внутри этой большой истории у меня есть какая-то своя собственная. Я не хочу делать, как это принято, какую-то героическую интерпретацию. Это слишком грубо. Это как музыка, которая использовалась во второсортных фильмах начала 1940-х с согласия Шостаковича. В этой музыке я вижу не картины Чиаурели, а Пьету Микеланджело.

    У Шостаковича в музыке не один Апокалипсис, там еще есть природная тоска, которая живет в человеке, там есть его крик, обращенный в небо: «Где мне спрятать свои слезы?» Есть человеческая хрупкость, нежность, трогательность. И если это раскрыть в интерпретации, возникает колоссальный контраст, который нас глубоко ранит.

    — Скажи, а насколько Шостакович для тебя русский композитор? Русская музыка, какой мы ее знаем, она такая лирическая, душевная, мелодичная. А Шостакович, как мне кажется, стоит особняком — огромный, гениальный, но при этом надменный, колючий, некомфортный.

    — А что мы имеем в виду, говоря «русский композитор»? У русского народа есть потрясающая особенность — взять что-то извне и адаптировать на свой лад. Например, балет — это не русское искусство, но мы постоянно говорим «русский балет». Пришел иностранец, Петипа, основал школу балета, русские его освоили и создали свою версию, которая была лучше, чем первоисточник.

    — Но все же ответь, пожалуйста, про Шостаковича.

    — Если говорить, кто из композиторов ему ближе, кто его духовные отцы, для меня это Мусоргский, самый, наверное, подлинный русский композитор, и Густав Малер, большая любовь Шостаковича,— тоже русский. (Смеется.)

    — Но это русская музыка?

    — А что это такое? Русская музыка, которая написана русским человеком? Это слишком простой ответ. Может, фолк-музыка? Но разве «Лебединое озеро» не русский балет? Эстетика и конструкция не русская, балет русский. Эйзенштейн, Тарковский — это не русское кино, а с другой стороны, как же не русское — конечно, русское. Нельзя так узко смотреть. И надо понимать, что, когда создается выдающееся произведение искусства, оно перестает быть сугубо национальным, оно становится всеобщим, всемирным. Что, Бетховен немецкий или австрийский композитор? Или Моцарт — австрийский?

    — Где Шостакович в контексте России?

    — Подожди! Малевич — это русское искусство? «Черный квадрат» — это русское искусство?

    — Там вселенский масштаб, но корни чувствуются, безусловно.

    — А Хармс и Хлебников — это русское искусство? Маяковский — русский поэт? Или Есенин? Можно ли разделить — это русское, это советское? Это все русское. А красота России в чем? Она же невероятно разнообразна. Что меня потрясает и что я обожаю, так это то, насколько разные вещи существуют здесь по соседству. До сих пор не могу к этому привыкнуть.

    — Разве только здесь?

    — Такого я не могу представить больше нигде. Поэтому я счастлив в России. Но Россия не может вариться в собственном соку в том смысле, что она всегда должна быть открыта влиянию со всех сторон, будь то Япония или, там, Тимбукту — не важно. И всегда была открыта. Все эти памятники архитектуры в Санкт-Петербурге: великий русский город адаптирует архитектуру от греков и до барокко. Все привезли сюда, и теперь это наше все.

    — А за границей Теодор Курентзис — русский дирижер, российский дирижер?

    — Это честь для меня.

    — Я немного о другом: ты чувствуешь себя русским? Потому что, как показывает история, не надо быть русским по происхождению для того, чтобы стать истинно русским.

    — Я русский музыкант греческой веры.

    — То есть Россия — та страна, которой ты будешь служить, которую ты будешь представлять, и тебе кажется, что ты здесь нашел то, что искал?

    — Да, да.

    — А как ты себе это объясняешь? Так просто сложилось исторически, что ты учился у Ильи Мусина в Петербурге и после этого пошло-поехало? Или тут есть что-то большее?

    — Любовь к этой стране. Я люблю ее. И знаю и ее минусы, и ее плюсы.

    — Любил бы так же, если бы был русским? Вот что интересно.

    — Я не знаю, может быть. Но есть другие люди, которые приехали, пожили в России и не полюбили ее так, как я.

    — Сейчас, в 2017-м, ты, возможно, главный дирижер своего поколения в России. Но давай переместимся на 15 лет назад. Твои сверстники, тоже ученики Ильи Мусина,— Петренко, Бойко, Туган Сохиев — стремились в известные оркестры, наши или западные, но ты не в Москву, не в Берлин, не в Вену, не в Лондон отправился, а в Новосибирск. В провинцию. У нас это слово имеет несколько обидные коннотации. Тогда это могло показаться жестом неудачника. У тебя был какой-то план: вот я вам всем покажу, что в провинции можно сделать то, что не сделаешь в столицах? Или это было от безысходности?

    — И то и другое. Я был в очень сложном положении. Молодой дирижер, очень бедный, без всякой поддержки. Мусин умер, и не было никого, кто протянул бы мне руку помощи.

    — А как ты себе объясняешь, почему никто не хотел тебе помогать? Почему тебя хотели вытеснить? Потому что не россиянин, потому что более талантлив?

    — Это я виноват. Молодой же был. Максимализм, упертость, колоссальная сила внутри — я готов был биться со всеми и пойти против всех. Я был совершенно беззащитным и таким вот образом защищался. Чувствуя, что меня бьют, я становился все более радикальным. Это очень видно в моих старых интервью — их просто невозможно сейчас читать. Естественно, это вызывало сильную антипатию. Не могу никого в этом упрекать. Здесь только моя вина.

    — Если бы тебе в тот момент сказали: Теодор, давай в Берлин,— ты бы уехал? Новосибирск все же не был твоим осознанным выбором, так?

    — Не так. Я же делал свои первые шаги в Москве, и у меня что-то получалось: я увидел, что есть люди, которым интересна моя музыка. И главное было продолжать. Это для меня счастье — делать музыку, все равно, в каком городе.

    — Сейчас тебе легко говорить, когда ты создал один из лучших оркестров России, который и за границей все знают. А тогда уехать куда-то в Сибирь… Наверное, не так однозначно все было!

    — Нет, я был такой счастливый!

    — Не лукавишь сейчас?

    — Нет, так было. Я человек романтичный: для меня счастье в том, чтобы мыслью создавать нечто красивое и делиться этим.

    — А как же амбиции, эго?

    — Эго есть, конечно. Как у каждого дурака, и я такой же дурак.

    — Считаешь себя великим?

    — Нет, не считаю.

    — А в чем, как ты думаешь, твоя особенность?

    — Мне нравятся какие-то вещи, которые я делаю, а какие-то очень не нравятся. Но я знаю про себя, что вижу в партитуре что-то такое, чего многие не видят. Еще подростком, читая музыку, я мог в какой-то момент испытать откровение. И я думал: боже мой, я вижу то, что нельзя выразить словами, и как мне найти человека, с которым я могу вместе почувствовать красоту, которая есть в музыке?! Я был переполнен этими видениями и хотел с кем-то разделить свои откровения. Мне кажется, что в моих интерпретациях есть внутренняя сила и я могу взять человека за руку, открыть эту магическую дверь и провести его на ту сторону, в маленькое зазеркалье рая. Находиться там вместе — вот что такое счастье, а не слава. Слава — это какая-то пустая история.

    — Тем не менее она к тебе пришла. Ты уже шесть лет в Перми, и благодаря тебе про этот город узнал весь мир. Вы с оркестром стали первыми российскими музыкантами, открывшими Зальцбургский фестиваль. Но в самой России тебе наверняка нередко указывают на твое место: ты не из Москвы и не из Питера. Ты дирижер из Перми, Теодор. И как тебе это?

    — Не надо так говорить. Я люблю людей, с которыми работаю. Я, конечно, до сих пор дурак, но дурак, который это осознает. Я уже понимаю, что самое большое счастье — это любить людей, с которыми ты работаешь ежедневно. Назвать это чувство, развивать его, жить с ним — под домашним арестом своего самолюбия.

    — И если тебе сейчас предложат условно Венскую филармонию возглавить, ты откажешься? Потому что хочешь быть в Перми?

    — Да. Это точно. Нечто подобное случилось совсем недавно, не буду сейчас распространяться. И дело не в том, что Пермь такой прекрасный город, а в том, что мы делаем здесь серьезную работу и мечтаем давать искреннюю любовь людям, вдохновлять их. А когда мы вдохновляем других, то вдохновляемся сами. Видите, я говорю «мы».

    — Еще несколько слов о том, как тебя воспринимают в России. Для многих внимательных слушателей ты фигура неоднозначная. С одной стороны, делаешь музыку, к которой невозможно придраться, она безупречна. С другой стороны, то, как это подается,— твои джинсы, манера дирижирования и прочее, многим не понятно, кажется избыточным, ненужным. А кого-то, наоборот, привлекает своей демократичностью: они видят в тебе какую-то рок-звезду, а не дирижера, который играет потрясающую музыку.

    — Что это для тебя — рок-звезда? Моррисон и Игги Поп?

    — Да, уж прости, визуально ты как раз в этот ряд вписываешься. Не Мравинский, не Клаудио Аббадо, а именно Моррисон и Игги Поп.

    — Ты хочешь сказать, что Мравинский не похож на Моррисона? (Смеется.)

    — Нет. Мравинский похож на старого князя Болконского.

    — Но в музыке у них очень много общего. Послушай, как Мравинский делает «Франческу да Римини» и как Моррисон исполняет «When the Music`s Over», и увидишь… Просто внешне не похож. А внутри то, о чем однажды мне старец на Афоне сказал: вещи, которые выглядят абсолютно противоположными, на самом деле родственны, они где-то соединяются.

    — И все же твоя необычная подача — это тщательно обдуманный выбор или, наоборот, ты вообще не обращаешь на это внимания?

    — Все очень просто. Я еще маленьким, еще в школе, был немножко другим, не от мира сего. Когда я 20 лет назад приехал в Петербург, на меня смотрели как на сумасшедшего. Я всегда таким был. Всегда так одевался. Я искренен в этом. Нет, почему-то во многих рецензиях первым делом пишут, что у меня красные шнурки в ботинках, что у меня какая-то непонятная жестикуляция. А эту жестикуляцию я нашел, чтобы создавать тот звук, который мне нужен. Почему я должен кому-то угождать? Может быть, критикам стоит лучше на музыку немножко внимание обращать?

    — Но я именно про музыку пытаюсь сказать. Вот массовый слушатель, который на классику в жизни не ходил, идет на тебя посмотреть. Ты им страшно нравишься, но не факт, что они понимают то, что ты хочешь сказать своей музыкой. Скорее всего, они тебя даже не отличат от другого дирижера. В общем, из серии «любите ли вы меня или мои миллионы»? Это для тебя не болезненно?

    — Ну, конечно, болезненно. Но я разве виноват в этом? Мне что, фейс-контроль устраивать в зале, в котором я играю? И, кстати, люди с более примитивными вкусами иногда могут уловить такие тонкие вещи, которые и мудрецу недоступны. Кто мы такие, чтобы судить других? Если они любят образ дирижера, а не музыку, то как раз наступил момент меня разлюбить. Потому что я делаю сложные программы: Берио, Невский, Лахенманн. Вот пусть посидят, послушают — тогда и посмотрим. Я вообще самый радикальный из дирижеров в мире, именно из-за амплитуды своих вкусов. И, раз уж ты мне наступила на мозоль, я хочу тебе сказать, что поп-музыка тоже элитарна.

    — А что за мозоль? Чем я тебя задела, не понимаю?

    — Ты во мне видишь какого-то эстетствующего человека. А я не большой любитель этого ботанического сада классической музыки. Мои герои не великие исполнители классической музыки. Мои герои — это поэты.

    — Тогда я спрошу: что важнее — слово или музыка? И русская, и греческая культуры логоцентричны. У нас все, что связано со словом, мощнее всего воздействует на людей. По крайней мере так считается. Ты с этим согласен?

    — Мне кажется, что логос — самое важное, что может быть, это основа духа. Не тело — основа духа, а слово. А музыка — резонанс слова. Например, мы с китайцем, не зная языка друг друга, можем общаться через резонанс нашего сердечного логоса, то есть через музыку. Музыка — это не сочетание разных звуков, не ноты. Музыка, как Малер говорил,— это то, что между нот. Она освещает те пространства внутри нас, о существовании которых мы и не подозревали.

    — А ты можешь вспомнить текст, который подействовал бы на тебя сильнее, чем музыка, которую ты делал или слушал?

    — Наверняка такое было, но, значит, этот текст обладал какой-то божественной музыкой.

    — Я иначе спрошу. Вот представь два варианта: ты о чем-то говоришь с человеком в метро, с водителем, с сестрой или ты даешь им послушать свою музыку. Что сильнее действует?

    — В таком обыденном смысле, наверное, музыка сильнее, потому что слова стерты от употребления, их бывает сложно расшифровать. Хотя поэты пользуются этими же обычными словами и все же открывают нам ворота в подсознание.

    — В том-то и дело: словами все-таки намного сложнее открыть такие ворота, а для музыки это естественно.

    — Да, бывает нам снится странный сон, какая-то древняя память проникает в нас: мы понимаем, что происходит, но не можем ни описать, ни объяснить это другому человеку, потому что не придуманы еще такие слова. А музыка может это дежавю передать. Мы смотрим на звезды, которые умерли миллион лет назад, и видим их сияние, видим резонанс, а не событие. Так и музыка передает резонанс.

    — Все-таки для меня, человека, который не делает музыку, все сводится к звуку. И слово, и музыка — это звук. Именно он определяет индивидуальность во всем. И твою, Теодор, индивидуальность как дирижера. Как отличить гениального дирижера от просто хорошего? Критерий — звук.

    — Да, чем наполнен этот звук и что находится между звуками, какая нитка их соединяет. Это как колье: нужна нить и очень много звуков.

    — А твой звук какой? Как бы ты его охарактеризовал?

    — Звук для меня не основа, это инструмент, с помощью которого я рассказываю, что чувствую. Он не самоцель.

    — Ну, пусть не самоцель, но разве ты не считаешь, что у тебя есть свой особый звук, который ни на какой другой не похож?

    — Может быть. У каждого человека есть свой звук. Это как отпечатки пальцев, которые никогда не повторяются.

    — И какой же твой? Какими бы словами ты его описал?

    — Разный. Главное, чтобы он был наполнен сердечной аурой — тогда его будут слушать не ушами, а сердцем. Иногда он очень аскетичный. Мне не нужна сложная «красивость».

    — Ты сам мог бы его узнать среди других?

    — Сразу. Конечно.

    — Ты так часто говоришь про сердце, про пение ангелов, а для русского уха это может звучать слишком пафосно. Мы с тобой общаемся уже какое-то время — я понимаю, что это не поза. Ты правда пытаешься пение ангелов услышать, тебе важно, чтобы оркестранты твои его услышали и чтобы вы могли какую-то мессу вместе творить. Но такой человек, как ты, обязан пропускать через себя не только ангелов — и демонов тоже.

    — Я все время воюю с ними, пытаясь освободиться от их влияния. Мы хотим создавать солнечный свет без теней.

    — Мне кажется, это утопия. Как можно создавать хорошую музыку без демонов? Ты либо лукавишь, либо, прости, ты юродивый. В жизни есть и светлые, и темные силы. Искусство — это и темная, и светлая энергия.

    — Даже Христос умер, чтобы победить смерть. Он вошел в ад, чтобы его одолеть. Мы то же самое делаем. Спускаемся вниз, чтобы выйти оттуда победителями. Музыка по своей природе христианская, вся музыка.

    — Ты верующий человек?

    — Да, я верю в Христа.

    — И в непорочное зачатие?

    — Да.

    — Это слепая вера. Это невозможно логически объяснить.

    — Существование Бога нельзя доказать через исследования. Он является человеку через откровение. Я чувствую, что Христос рядом с нами, в каждый момент. Смешно думать, что какие-то исследования могут это подтвердить или опровергнуть.

    — Я наблюдаю за тобой, и у меня появляется какое-то щемящее чувство. У тебя мечта — всегда побеждает любовь, музыка всегда побеждает живую жизнь. Но это ведь иллюзорный мир? Он соткан из очень тонких материй, а что-то сокровенное, плотное, реальное ты пропускаешь. Ты не живешь здесь и сейчас.

    — Что это значит?

    — Ты живешь в прекрасном загородном доме, с самой красивой собакой в мире, но ты один. У тебя нет жены, нет детей, только твой оркестр и театр.

    — Я бы хотел иметь жену и детей.

    — При нынешнем раскладе это очень маловероятный сценарий. Ты так же себя видишь лет через 20?

    — Откуда я знаю, я же не Господь Бог! Я бы хотел иметь любимую женщину, но чтобы и она любила меня со всеми моими сложностями и любила то, что я делаю. Рядом с ней, с ребенком я, наверное, мог бы стать мудрее.

    — Ты завидуешь кому-нибудь? Например, другим интерпретаторам, потому что они видят еще чуть больше, чуть глубже?

    — Я так музыку не воспринимаю. Это для меня не спорт: кто глубже, кто дальше. А вообще я не завистливый человек. Если мне кто-то очень нравится, я его люблю, не завидую.

    — И никогда ни про кого не думаешь: «Вот бы мне так!»?

    — Нет, потому что у меня больше нет амбиций доказать, что я потрясающий дирижер.

    — А ты потрясающий дирижер? Да или нет?

    — Мне кажется, что хороший. Но я не это хотел сказать. Дело не в том, какой я дирижер, а в том, что само исполнительство для меня в принципе намного примитивнее, чем композиторство. Композитор может создавать космос, даже не осознавая того. Я очень много работаю с современными композиторами и, бывает, объясняю кому-нибудь его собственную партитуру — он смотрит: да, правда! То есть он начинает видеть то, что писал бессознательно, даже не зная, сколько в этом богатств. А мы, исполнители, лишь исследуем эти чужие миры. Это как филологи и поэты. Мальчишка Артюр Рембо в 17 лет пишет шедевры, а потом ученые мужи, академики их всю жизнь анализируют. Это примитивно. Так что о чем бы я мечтал — это найти больше времени, чтобы писать музыку.

    — Но если ты хочешь писать, то не дирижируешь, а пишешь музыку…

    — Все не так просто. У меня есть обязанности, театр, оркестр. Вся наша пермская история. Люди мне поверили, продали свои дома, приехали за мной в никуда, чтобы создать мечту

    — У меня последний вопрос, как у Алисы Чеширскому Коту: жизнь — это серьезно?

    — Да. Но нельзя в этой жизни серьезно принимать себя. Если хочешь серьезно жить.

    Вопрос: Как разлюбить человека, с которым приходится видеться каждый день? — Взаимоотношения

    #Renatus #СергейПрисяжный #Присяжный.
    Купить курсы можно по ссылкам ниже:
    ✅ Персональная консультация Сергея Присяжного ➡️ http://renatus.justclick.ru/order/youtube_pervaya_konsultacia/?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=video&utm_term=19,09,19.
    Мужчинам:
    ✅ Стабилизация личности➡️ http://renatus.justclick.ru/order/youtube_stabilizacialichnoctiman/?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=video&utm_term=19,09,19.
    ✅ Как избавиться от несчастной любви➡️ http://renatus.justclick.ru/order/youtube_kakzabytman/?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=video&utm_term=19,09,19.
    ✅ Все мужские курсы ➡️ https://www.renatus.eu/for_men/?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=video&utm_term=19,09,19.
    Женщинам:
    ✅ Как избавиться от несчастной любви ➡️ http://renatus.justclick.ru/order/youtube_kakzabyt/?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=video&utm_term=19,09,19.
    ✅ Стабилизация личности ➡️ http://renatus.justclick.ru/order/youtube_stabilizacialichnocti/?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=video&utm_term=19,09,19.
    ✅ Все женские курсы ➡️ https://www.renatus.eu/for_women/?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=video&utm_term=19,09,19.
    ✅ Полный каталог курсов ➡️ https://www.renatus.eu/calendar/?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=video&utm_term=19,09,19.
    На моем канале я, Сергей Присяжный, рассказываю, как забыть боль от неудавшихся отношений. Смотрите мои видео – это все равно, что получить консультацию психолога. Здесь вы узнаете, как пережить расставание и забыть бывшего любимого человека. Порой отношения реанимировать уже не получится. В таком случае нужно перестать надеяться и постараться забыть прошлое. Выход из отношений – это всегда трудно. Но нездоровые отношения необходимо оставить в прошлом и идти в будущее без этого груза. Итак, как забыть любимого мужчину?.
    Подписывайтесь и получайте бесплатные советы психолога – https://www.youtube.com/channel/UCQJId_tCsUZNrQ-b_3Tou9g?sub_confirmation=1..
    Как забыть мужчину, которого любишь? В интернете много советов, как пережить расставание с любимым мужчиной. Но часто рекомендации приводят к еще большей боли в душе. Поэтому на моем канале я регулярно выкладываю видео, из которых вы узнаете:
    – как пережить расставание с любимым человеком;.
    – как быстро забыть бывшего парня, который вас бросил;.
    – как парню быстро забыть бывшую любимую девушку;.
    – как забыть бывшую жену;.
    – как навсегда забыть человека, которого до сих пор любишь;.
    – как забыть прошлое, которое причиняет боль;.
    – как забыть человека, который причиняет боль в душе;.
    – как забыть больные, нездоровые отношения;.
    – как перестать страдать от неразделенной любви;.
    – как завершить отношения..
    Эти и многие другие способы выхода из разрушающих отношений опробованы и усовершенствованы мной во время работы с клиентами. На сайте тренингового центра Renatus Сергея Присяжного вы можете почитать отзывы и описания курсов о том, как научиться справляться с обидами и как забыть боль от неудавшихся отношений..
    Перейти на сайт – https://www.renatus.eu..
    Меня зовут Сергей Присяжный – я психолог, директор психологического тренингового центра «Ренатус». Я исследую методы разрыва внутренней зависимости более 35 лет. Поэтому я уже опубликовал полезные видео, из которых вы узнаете:
    – как завершить несчастную любовь;.
    – как мужчине избавиться от боли неудавшихся отношений;.
    – как пережить развод;.
    – почему нельзя начинать новые отношения, не завершив старые;.
    – когда не надо возвращать близкого человека, если он ушел;.
    – как разлюбить близкого;.
    – стоит ли реанимировать мертвую собаку;.
    – как быстро забыть любимого человека;.
    – как забыть боль от неудавшихся отношений..
    Вы понимаете: нужно забыть бывшую девушку, которую любишь, но как? Возможно, ты видишь человека, которого любишь, каждый день и не знаешь, как в таком случае забыть его. На моем канале вы найдете советы психолога о том, как пережить расставание с любимым..
    ➡️В контакте: https://vk.com/club116273140.
    ➡️Фейсбук:https://www.facebook.com/happylifewithSergeiPrisjaznoi/.
    ➡️Одноклассники: https://ok.ru/group/53504719585433.
    ➡️Инстаграм: https://www.instagram.com/sergei_prisjazny/.
    Смотрите также другие полезные видео на нашем канале: https://www.youtube.com/channel/UCQJId_tCsUZNrQ-b_3Tou9g

    Сможете ли вы перестать любить кого-то ~ 13 шагов, чтобы разлюбить и двигаться дальше

    Любовь — прекрасное чувство, будь то романтическое или платоническое. Тем не менее, это также сложная эмоция, которая требует понимания. Когда любовь здорова, вы чувствуете себя в безопасности, в безопасности и счастливы. Есть определенная удовлетворенность, которой вы наслаждаетесь со своим партнером. Однако когда эта любовь токсична или угасает, она может вызвать страдания, боль и конфликты. Есть несколько причин разлюбить кого-то:

    • Вы его больше не любите
    • Он не разделяет тех же чувств, что и вы
    • Он вам не подходит
    • Расстояние

    Какой бы ни была причина, может быть больно забыть кого-то, кого ты любишь.Вам может быть интересно, можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то? Ответ положительный. Это может быть трудно, но можно двигаться дальше и забыть кого-то.

    Мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам избавиться от горя. Продолжайте читать наши советы о том, как разлюбить кого-то.

    Почему так трудно разлюбить кого-то?

    Когда вы влюблены в кого-то, все, что он делает, может показаться милым и достойным любви. Вы можете с удовольствием есть вместе с ними, держать их на руках, пока они засыпают, наблюдать за их работой и т. д.Эти действия заставляют вас чувствовать себя более связанными с вашим партнером. В такие моменты вы можете чувствовать себя переполненными эмоциями. Все песни о любви, наконец, обретут смысл. Нелегко избавиться от этого чувства. Любовь к кому-то заставляет ваше тело испытывать множество изменений, таких как выработка таких соединений, как дофамин, окситоцин и серотонин. Это химические вещества, отвечающие за чувство счастья, удовольствия, вознаграждения и т. д. Это чувство также может граничить с зависимостью, например, когда вы едите слишком много сахара и продолжаете хотеть еще.

    Так что, когда обстоятельства меняются и ты больше не можешь скрывать себя в таких чувствах, это может быть тяжело. Вы тоже можете чувствовать страх. Найду ли я кого-нибудь другого? Как мне жить одному? Что другие подумают о моих отношениях? Эти типы вопросов влияют на наш подход к нашим отношениям. Хотя любовь может показаться всепоглощающей эмоцией, мы должны найти здоровую связь между любовью и потерей. Сначала вы можете задаться вопросом, можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то? Эти советы о том, как разлюбить кого-то, могут оказаться полезными!

    Как перестать любить кого-то?

    Будь то односторонняя любовь или длительные отношения, преодолеть такую ​​потерю непросто.Независимо от ситуации, любовь — это тонкая эмоция. Это нормально, что вы потратили время, чтобы понять это. Нелегко отключить свои эмоции. Итак, вам нужно будет немного поработать над собой, чтобы забыть этого человека. Вот как можно разлюбить кого-то:

    1. Принимать вещи такими, какие они есть


    Хорошо быть оптимистом. Иногда надежда в, казалось бы, безнадежной ситуации является признаком силы. Но когда дело доходит до отношений, иногда нам нужно видеть вещи такими, какие они есть, и принимать ситуацию.Вы должны смириться со своим настоящим, а не с тем, как должно выглядеть будущее. Любовь — это не несколько хороших моментов, перемежающихся кучей токсичных моментов. Вы оба должны чувствовать себя довольными друг другом или без него. Отказ от отношений не является признаком неудачи. Это просто означает, что вы уважаете свои границы и знаете, что это не то, чего вы хотите. Требуется большое мужество и самосознание, чтобы распознать красные флажки. Таким образом, сделать новый шаг вперед будет здорово для вашего саморазвития. Возможно, это не заставит ваши чувства исчезнуть за одну ночь, но все же это шаг вперед.

    2.  Определить потребности в отношениях и препятствия для сделки


    Начните лучше узнавать себя. Понимание себя может помочь вам определить ваши потребности в будущих отношениях. Если вы знаете, чего хотите (или не хотите), вам будет легче определить отношения. У вас также должно быть взаимопонимание с вашим партнером. Каков ваш стиль общения? Сколько места вы хотите друг от друга? Каковы ваши симпатии и антипатии? Хорошее общение является ключом к успешным отношениям.Если вы узнаете, удовлетворяет ли кто-то ваши потребности, вам будет легче принять свои эмоции и уйти от них.

    3. Примите то, что для вас значит любовь Вы все еще можете оглянуться на него и найти моменты радости и счастья. Все наши отношения — это опыт обучения. Каждый из них помогает нам в нашем личностном росте. Извлечение уроков из наших прошлых отношений поможет нам улучшить наши будущие.Хотя отпустить все воспоминания может быть сложно, вы можете рассматривать это как возможность признать все хорошее в отношениях и уроки, которые вы извлекли из них. Позвольте себе чувствовать эти эмоции, и пусть они найдут место в вашем сердце. Отрицание или подавление своих эмоций только усложнит вам жизнь. Это может даже преследовать вас в ваших будущих отношениях. Большой шаг в движении вперед — это справиться со своими эмоциями и уважать прошлый опыт.

    4.Взгляд в будущее


    Застревание в прошлом может помешать вам заглянуть в будущее. Если вы продолжаете возвращаться к своему прошлому или сравнивать всех, кого встречаете, со своим бывшим, вам может быть очень трудно найти счастье. Когда вы почувствуете себя достаточно готовым, подумайте о случайных свиданиях. Вы можете скачать приложение для знакомств или попросить друзей настроить вас. Если вы не готовы вернуться на сцену, вы можете даже остаться в одиночестве и поработать над собой. Но все станет проще, и вы найдете нового партнера только после того, как уйдете от предыдущего.Как бы ни было трудно, вы должны взять на себя обязательство двигаться вперед. Требуется время, чтобы справиться с затянувшимися привязанностями. Будьте терпеливы к себе. Нет ничего плохого в том, чтобы быть одиноким или наслаждаться причинно-следственными отношениями. Тем не менее, разберитесь с этими ситуациями честно. Будьте открыты в своих чувствах, в том, что вы ищете и что вы можете дать.

    5. Отдавайте приоритет другим отношениям


    Пока вы состоите в отношениях, вы можете пренебрегать другими отношениями.Вы можете даже забыть о других в своей жизни, переживая горе. Найдите кого-нибудь, кому можно довериться. Это может быть друг или член семьи, который поможет вам пережить эти трудные времена. Они предложат вам необходимую поддержку, чтобы справиться со своими эмоциями. Вы можете даже подключиться к их прошлому опыту. Близкие предложат вам силу и руководство во время исцеления и роста. Если вы только что вышли из токсичных отношений, обратитесь за поддержкой к своей семье и друзьям. Если вы чувствуете себя лучше в их компании, вы знаете, что можете доверять им, чтобы помочь вам в этом.

    6. Уделите время себе


    Иногда мы пытаемся изменить себя для нашего партнера. Мы можем вносить незначительные или существенные изменения в нашу внешность, поведение и т. д. Но это может быть не то, кем мы являемся. Есть части нас, которые мы отрицаем или подавляем, чтобы оправдать ожидания нашего партнера. Теперь пришло время отпустить все это и снова найти себя. Начните делать то, что вам нравится. Это может включать в себя одевание, как вам нравится, занятие хобби, которое вы, возможно, бросили и т. д. Не стесняйтесь выражать свои эмоции.Теперь вы можете вернуть и взрастить части, которые вы потеряли во время отношений.

    7. Замените свои мысли


    Иногда самое простое, что вы можете сделать, это отвлечься. Этот мир предлагает множество вариантов, которые можно использовать в качестве отвлечения внимания. Вы можете посмотреть фильм, пойти в парк развлечений или галерею, поиграть в видеоигру, снять трендовое видео Tik Tok и т. д. Эти действия могут занять несколько часов, и вы не заметите, сколько времени прошло. Вам не обязательно делать что-то продуктивное.Найдите что-то, что немного утешит вас или поможет отвлечься. Вы даже можете готовить с друзьями или отправиться с ними в однодневную поездку.

    8. Дайте себе пространство


    Это очень важный шаг. Может быть трудно прекратить общение с бывшим. Но вам нужно. Легко попасть в ловушку эмоционального потрясения даже с помощью одного сообщения или Snapchat. Если вы пытаетесь оставить свои чувства позади, не занимайтесь делами, которые каким-либо образом возродят эти чувства.Расстояние — ваш лучший друг, когда вы пытаетесь двигаться дальше. Ничего страшного, если у вас есть важные вопросы для обсуждения, например, опекунство над детьми или что-то связанное с работой. Это также хорошее время для вас обоих, чтобы найти отдельные группы друзей, с которыми вы можете проводить время. Если у вас были здоровые отношения, возможно, однажды вы сможете снова поделиться группой друга.

    9. Поймите, это может занять некоторое время


    Чувство любви исчезает. Но это требует времени. Со временем можно научиться разлюбить кого-то.Нормально чувствовать боль во время процесса. Не забывайте быть терпеливым к себе. Практикуйте самосострадание. Утешьте себя, как утешили бы друга. Вы должны принять тот факт, что пройти через некоторую боль естественно. Но знайте, что это страдание не будет длиться вечно. Любить кого-то, кто тебе не подходит, гораздо больнее, чем забыть этого человека. Это не делает вас глупым или ущербным из-за того, что вы были с ними, но, по крайней мере, теперь вы знаете лучше. Нельзя ждать, пока кто-то изменится за счет нашего психического здоровья.

    10. Поговорите с терапевтом


    Терапия — отличный вариант для тех, кому трудно жить нормальной жизнью или кто не понимает своих эмоций. Если вы думаете, что находитесь в темном месте или не можете найти способ признать свои чувства, терапия может быть полезной. Терапия должна быть безопасным и непредвзятым пространством, где можно поделиться своими проблемами и найти стратегии их преодоления. Терапевт научит вас навыкам совладания со своими эмоциями. Если у вас есть мысли о самоубийстве, чувство безнадежности или стойкое чувство тревоги или депрессии, немедленно обратитесь за помощью к психотерапевту.

    11. Заведите домашнее животное


    Многие люди предпочитают заводить домашнее животное, чтобы справиться с беспокойством или депрессией. Если вы любите домашних животных, это может дать вам возможность направить свое время, энергию и чувства на заботу о другом живом существе, которое вы полюбите. Ваш питомец также будет любить вас безмерно. Домашние животные невероятно милы, и вы создадите с ними много счастливых моментов. Более того, они будут рядом в трудные времена.

    Еще один способ отвлечься и двигаться дальше — погрузиться в свое сообщество.Участвуйте в общественных мероприятиях и знакомьтесь с новыми людьми. Вы найдете новых друзей и найдете цель и удовольствие в общественных проектах. Вы также будете играть активную роль в развитии своего города или муниципалитета.

    Читайте также: 7 основных недостатков ежедневного секса ~ по мнению сексолога

    13. Никогда ни о чем не жалейте

    Поймите свою ценность. Вы достойны любви и поддержки. Расставание с кем-то позволяет вам быть открытыми для новых возможностей, которые были бы лучше для вас.Нет смысла оставаться с тем, кто будет только тянуть вас вниз. Это нормально испытывать любовь к этому человеку, но вы также должны понимать, что заслуживаете лучшего. Все мы переживаем взлеты и падения в своей жизни. Каждые отношения — это возможность учиться. Это нормально — принимать хорошее и плохое в отношениях. Просто знай, что для тебя наступают лучшие времена.

    В следующий раз, когда вы спросите себя: «Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то?», мы надеемся, что вы продвинулись бы дальше, используя некоторые из этих советов, чтобы узнать, как разлюбить кого-то.

    5 способов пережить расставание с офисом

    У вас был идеальный служебный роман — пока не случился. Теперь вы расстались. Вы убрали все его или ее вещи из своей квартиры, сняли теги со всех ваших милых парных фотографий в Facebook и рыдали об этом со своими хорошими друзьями над арахисовым маслом и тестом для печенья.

    Обычные расставания тяжелы, но расставания в офисе — это совершенно новая игра. И, к сожалению, не всегда имеет значение, закончилось ли дело обоюдным согласием или жарким спором.Работать со своей бывшей второй половинкой на самом деле неудобно.

    Но эта некомфортная атмосфера не означает, что вам нужно бежать и искать совершенно новую работу. Вот пять советов, как пережить разрыв служебного романа, даже если ваш бывший находится в соседней кабинке.

    1. Сохраняйте профессионализм

    Надеюсь, вы и ваша бывшая вторая половинка с самого начала согласились не допускать ваших отношений на рабочем месте. В любом случае, сейчас не время, чтобы ваши личные дела вкрадывались и негативно сказывались на вашей продуктивности и профессиональной репутации.

    Каким бы невозможным это ни казалось, вам нужно относиться к своему бывшему, как к любому другому коллеге. Держите все ваши сообщения вежливыми и строго профессиональными (более чем с кем-либо еще, пока перерыв еще свеж) и избегайте бормотания ехидных замечаний себе под нос. Да, может быть трудно прикусить язык. Но это важно, потому что кричащая спичка в офисе ничуть не улучшит вашу ситуацию.

    2. Избегайте сплетен

    Когда отношения разваливаются, может возникнуть соблазн очернить своего бывшего перед любым, кто будет слушать.В конце концов, это, по сути, первая страница в справочнике по расставанию. Но это был разрыв офиса . Так что правила игры немного другие.

    Держитесь подальше от офисных сплетен и не болтайте с коллегами о деталях вашего раскола (независимо от того, сколько они просят вас рассказать подробности). Хотя этот мстительный голос в вашей голове может побудить вас полностью разрушить его или ее репутацию, он просто не сделает ничего, кроме того, что вас выставит в дурном свете.

    Нет нужды подливать масла в огонь офисной драмы. И вы не хотите, чтобы ваш разрыв стал преувеличенной офисной легендой. («Однажды пара в маркетинге рассталась, и мы никогда не видели презентации с таким количеством закулисных упоминаний об измене».) нужно проглотить свою гордость, заглушить негативные эмоции и продолжать работать с этим человеком. Но это не значит, что вы должны постоянно участвовать в повседневной жизни друг друга.

    Итак, пока ваши эмоции еще не остыли, вы, возможно, захотите попрактиковаться в извечной тактике расставания — избегания. Нет, вы не можете уклоняться от этих важных командных собраний или конференций только для того, чтобы держаться подальше от своего бывшего. Но вы можете изменить несколько небольших частей вашего графика, которые помогут снять напряжение в вашей ситуации.

    Приходите на работу пораньше, чтобы избежать неудобной молчаливой совместной прогулки в офис. Держитесь подальше от комнаты отдыха во время обычного обеденного перерыва вашего бывшего или попросите коллегу присоединиться к вам, чтобы поесть.

    Да, это может показаться общей школьной стратегией, но вам не нужно быть подростком или даже открыто говорить о том, что вы делаете. И, если это поможет хотя бы немного избавиться от беспокойства в вашей динамике, оно того стоит.

    4. Направьте свою энергию в нужное русло

    Вероятно, мы все были немного одержимы расставанием в тот или иной момент. Это человеческая природа, на самом деле. Но вместо того, чтобы тратить время на размышления о том, что ваш бывший уже , говоря о свидании на предстоящих выходных, направьте всю эту сдерживаемую энергию и страсть на свою работу.

    Это не всегда легко, но постарайтесь сдерживать свои эмоции у дверей офиса и сосредоточьтесь на том, чтобы преуспеть в своей работе. Напомните себе, что вам нужно пережить только следующие девять часов. Это не только отвлечет ваше внимание от ситуации с вашим бывшим, но и покажет вашему начальнику, какой вы продуктивный и замечательный сотрудник. И этого достаточно, чтобы почувствовать себя хоть немного лучше.

    5. Помните об этом

    Вы проводите много времени на работе. Так что вполне понятно (и, может быть, даже ожидаемо), что там расцветет романтика.

    Но пока вы восстанавливаетесь после этой особенно напряженной и неловкой ситуации, найдите время, чтобы оценить обстоятельства. Стоила ли эта офисная интрижка всех этих дополнительных забот и предостережений? Может было, а может и не было. Что бы вы ни решили, важно уделить время тому, чтобы хорошенько все обдумать, особенно перед тем, как вступать в очередные романтические отношения на рабочем месте.

    Все расставания хоть немного неудобны, огорчают и отвлекают. Но расставание с офисом вносит совершенно новый неловкий элемент в и без того хрупкую ситуацию.

    Нет, вам не нужно увольняться с работы и переезжать через всю страну. Просто используйте эти советы, чтобы пройти через все это с достоинством. О, и вы определенно все еще можете купить высококалорийное лакомство по дороге домой из офиса. Ты заслуживаешь это.

    Фотография разбитого сердца предоставлена ​​Shutterstock.

    Можно ли встречаться с коллегой? : Спасательный комплект : NPR

    Прослушайте Life Kit

    Эта история адаптирована из эпизода Life Kit, подкаста NPR с инструментами, которые помогут вам собрать его вместе.Послушайте выпуск в верхней части страницы или найдите его здесь.

    Любовь может быть сложной. Но смешивание любви и работы еще более важно, потому что это касается ваших коллег, вашего босса и вашей карьеры.

    Кроме того, движение #MeToo разоблачило распространенность злоупотребления властью и сексуальных домогательств на рабочем месте. Это сделало и работников, и работодателей более осторожными в отношении романтики на работе.

    На самом деле, когда дело доходит до любви на работе, большинство экспертов по свиданиям четко рекомендуют: не делайте этого.

    Но, конечно же, люди постоянно игнорируют советы по отношениям. По данным Общества управления человеческими ресурсами, более половины американских рабочих были влюблены в коллегу. И рабочее место по-прежнему входит в пятерку лучших мест, где гетеросексуальные люди встречают своих партнеров, хотя его затмевают онлайн-знакомства и встречи в барах и ресторанах.

    Так что, если вы положили глаз на коллегу, по крайней мере, составьте план того, как вы собираетесь перемещаться по этому , прежде чем вы даже не окунетесь в опасные воды.

    Какие бы фантазии вы ни лелеяли в своей голове, крайне важно помнить о потенциальном ущербе для вашей работы, вашего работодателя, ваших коллег и ваших любовных увлечений, если вы будете следовать этим фантазиям.

    1. Проявите должную осмотрительность.

    У многих работодателей есть правила, касающиеся взаимоотношений на работе, поэтому важно выяснить, что говорится в вашем руководстве для сотрудников. Работодатели заботятся о межофисных свиданиях не только из соображений морального духа в офисе, но и потому, что они должны быть бдительны в отношении таких вещей, как сексуальные домогательства, дискриминация, месть и злоупотребление властью.

    «Возможно, существует множество вещей, которые компании могут захотеть сделать внутри себя, чтобы защитить себя, поэтому многие компании теперь проводят политику против свиданий [или] политику против братания», — говорит Джесс Карбино, социолог, изучающий онлайн-знакомства. .

    Некоторые работодатели вообще запрещают межофисные свидания. Многие запрещают руководителям встречаться с непосредственными подчиненными. Другие говорят, что отношения должны быть раскрыты человеческим ресурсам. Ваша работа может зависеть от вашего знания правил. Не ждите; знать, что это за правила.

    2. Продумайте наихудший сценарий.

    Мы ненавидим говорить, что готовимся к худшему, но готовимся к худшему. Снимите розовые очки и продумайте наихудший сценарий. Это важно, потому что обе стороны будут брать на себя риск, вступая в конфликт.

    Что, если ваш любовный интерес порвет с вами и начнет встречаться с вашим лучшим другом на работе? Что делать, если ваши коллеги жалуются в отдел кадров, что это влияет на их способность работать или продвигаться по службе? Что, если одному из вас или вам обоим придется уйти с работы?

    «Если один из возможных результатов заключается в том, что вы можете потерять работу и свою мечту, вы должны спросить себя, действительно ли эти отношения того стоят», — говорит Дамона Хоффман, тренер по свиданиям из Лос-Анджелеса.

    Ваш межслужебный роман затронет не только вас двоих — он затронет всех вокруг вас и вашего работодателя. Поэтому понимание того, что вы ставите на карту, является ключевым.

    3. Измеряйте интерес и делайте так, чтобы можно было безопасно сказать «нет».

    Движение #MeToo разоблачило множество злоупотреблений на рабочем месте. В ответ на это на многих предприятиях были введены новые правила и рекомендации.

    Так что, если вы собираетесь пригласить кого-то на работу, помните о потенциальной динамике власти и скрытых формах давления.

    «Возможно, вам придется в конечном итоге обсудить или защитить эти отношения с третьей стороной, возможно, с отделом кадров», — говорит Миранда Вальбрюн, юрист по трудоустройству в Майами, написавшая книгу о сексуальных домогательствах.

    Внимательно прочитайте социальные сигналы. Если вы приглашаете кого-то на свидание, подчеркните, что вы не пытаетесь оказать на человека давление, и убедитесь, что ему не будет неловко сказать «нет».Пригласите коллегу на свидание только один раз. И помните: все, что меньше безоговорочного «да», — это «нет». Нет серой зоны.

    4. Будьте на одной волне, о ком вы собираетесь рассказать и что вы собираетесь сказать.

    Раскрыть новые отношения может быть сложно.

    Пары, впервые пришедшие на работу, часто скрывают тот факт, что встречаются, или, по крайней мере, думают, что это так, говорит Карбино. «Я думаю, что люди, которые думают, что скрывают свои отношения, вероятно, относительно наивны.Люди гораздо более наблюдательны, чем они думают, — говорит она. Вы же не хотите застать человека врасплох

    5. Если что-то не получается, будьте профессиональны.

    Собственно профессионализм нужен на всех этапах.Но особенно важно помнить об этом после разрыва.

    Вы не хотите преследовать, дискриминировать или мстить. Это означает, что вы не должны ни искать, ни избегать своего бывшего. Кроме того, имейте в виду, что ваша драма никогда не должна влиять на других на работе.

    Коуч по свиданиям Хоффман считает, что перспектива может помочь: «Вы должны сделать шаг назад, увидеть более широкую картину и увидеть, куда вы направляетесь в этой компании, и как вы можете перенаправить свою энергию на что-то более конструктивное, чем тосковать по кому-то в на рабочем месте», — говорит она.

    Итак, вернитесь к тому уровню отношений, который у вас был с бывшим до отношений. Сосредоточьтесь на работе и не позволяйте своим обидам, печали или гневу проникнуть в общение на рабочем месте. Если это невозможно, попросите о переносе или смене графика. И если это все еще не решает проблему, возможно, пришло время наметить новый путь, на котором вы не будете встречаться со своим бывшим каждый день.

    Мы будем рады услышать от вас — если у вас есть хороший лайфхак, оставьте нам голосовое сообщение по телефону 202-216-9823 или напишите нам по телефону [email protected]орг . Ваш совет может появиться в следующем эпизоде.

    Если вам нравится Life Kit и вы хотите больше, подпишитесь на нашу рассылку .

    Аудио часть этой истории была подготовлена ​​Andee Tagle.

    Мы с коллегой влюбились на работе.Что нам делать?

    Роман на работе. Что вы должны сделать?

    Если верить маркетинговым исследованиям, почти половина всех работников в Великобритании пережила служебный роман.

    Но то, что может начаться как захватывающий опыт, может пойти не так, если вы и ваш новый партнер не будете тщательно им управлять.

    Если вы начали романтические и/или сексуальные отношения с кем-то, с кем вы работаете, первое, что вы оба должны сделать, это молчать об этом. Держите отношения подальше от рабочей среды и от коллег.Это дает вам время решить, будут ли отношения устойчивыми или это может быть краткая интрижка, которую вы, возможно, вскоре захотите оставить в прошлом.

    Затем проверьте свой справочник персонала, чтобы узнать, существуют ли в вашей организации какие-либо правила взаимоотношений с коллегами. Если они запрещены, вам либо придется быть очень скрытным, либо одному из вас нужно начать искать другую работу.

    А если вы руководитель своего партнера или наоборот, ситуация вряд ли будет устойчивой.Даже если ваш работодатель принимает ситуацию, личные отношения и отношения руководства на рабочем месте не являются хорошей комбинацией. Если вы хотите, чтобы оба процветали, было бы лучше, если бы старший человек в отношениях перешел в другое место.

    И хотя стрела Купидона может поразить вас глубоко и заставить вас чувствовать себя прекрасно, отношения на рабочем месте, конечно же, сопряжены с дополнительными рисками. Если вы расстанетесь, насколько неловко будет видеться каждый день? И насколько уравновешены отношения? Если один из вас думает, что «это тот самый», а другой не настолько убежден, тревожные звоночки должны звенеть.Кроме того, избегайте использования корпоративных электронных писем для общения друг с другом о ваших отношениях. Ваш работодатель может иметь право или зарезервировать право на электронные письма вашей компании, а это означает, что содержание может вернуться, чтобы преследовать вас.

    Но если все это звучит довольно мрачно, и вы просто хотите, чтобы любовь восторжествовала, мужайтесь. Согласно одному опросу, проведенному в США, количество романов на рабочем месте, заканчивающихся браком, составляло почти каждый третий. Так что, если вы оба верите в отношения, найдите способ заставить их работать.

    Для получения дополнительной информации по этому вопросу, а также по любым другим вопросам, связанным с HR и трудовым законодательством, обратитесь к нашим специалистам-консультантам в считанные минуты.

    Как преодолеть влюбленность на работе?

    Влюбиться на работе легко. Согласно опросу Zety:

    • Огромные 58%  американцев признались, что встречались с коллегами , в то время как 89% чувствовали влечение к одному
    • на работе
    • 75%  американцев, которые встречались с коллегой, пытались сохранить свои отношения в секрете  от других.В 82% случаев их коллеги узнали
    • 54% говорят, что романтические отношения не повлияли на их рабочие отношения , а для 28% из них рабочие отношения улучшились 906
    • 72% женщин заявили, что встречались со своей офисной любовью в течение длительного времени, и только 59% мужчин сделали это
    • 51% офисных отношений заканчиваются разрывом

    Это «движение дальше» часть, которая может быть довольно сложной.

    Если вы пытаетесь двигаться дальше, это для вас!

    Мы собрали 5 экспертов, чтобы поделиться советами по , как пережить влюбленность на работе .

    См. их основные идеи ниже.

    Элис Вуд, MSc, ACC

    Тренер по отношениям и сексу | Преподаватель сексуальности, fltrgirl

    Влюбленность на работе — это совершенно нормальная реакция на социальную среду, в которой вы проводите большую часть своей повседневной жизни.

    У одних это можно охарактеризовать как тоска или простой интерес к коллеге, а у других развиваются сексуальные фантазии и желание превратить эту тоску в отношения.

    Влюбленность на работе может быть очень разрушительной с точки зрения производительности и профессионального общения между коллегами.

    Таким образом, признание того, что вы влюблены на работе, и стремление свести к минимуму свои фантазии — это первый шаг к преодолению влюбленности.

    Справиться с офисной влюбленностью может быть сложно, но вот несколько полезных идей, которые я обычно рекомендую своим клиентам как коуч по отношениям:

    Не инициируйте контакт без необходимости

    Как только у вас возникнет романтическая тоска по коллеге, вы, несомненно, захотите уделить ему все свое внимание, даже если это будет мешать вашим рабочим задачам.

    Однако постарайтесь избегать ненужных контактов с объектом вашей тоски. Не тратьте время у кофемашины в надежде мельком взглянуть на любимого человека, не приходите задавать вопросы, не связанные напрямую с вашими рабочими задачами.

    Это может стать серьезной проблемой, но поможет вам сосредоточиться на работе и меньше зацикливаться на своей любви.

    Прекратите преследовать их в социальных сетях

    Мы живем в век цифровых технологий и многое рассказываем о своей личной жизни в социальных сетях.

    Знаете ли вы, что ваш любимый ел на завтрак, куда он/она ездил в отпуск, как он/она провел выходные со своей девушкой или парнем?

    Признайтесь, вы преследуете свою офисную любовь! Немедленно отпишитесь от них во всех приложениях, которые вы используете, и не делайте исключений.

    Если социальные сети — это то, без чего вы не можете жить, лучше используйте их для общения с друзьями, организации вечеринок и новых знакомств.

    Найдите новое отвлечение

    Помните, что рабочие часы не составляют всю вашу жизнь. Подумайте о новом хобби, которым вы можете отвлечься!

    Вы когда-нибудь посещали занятия йогой? Вы всегда интересовались книгами, но у вас никогда не было времени вступить в книжный клуб?

    Это время для развития ваших увлечений и, кто знает, может быть, вы встретите там очень симпатичного человека, который отвлечет вас от офисной давки.

    Вы также можете загрузить приложение для знакомств, которое свяжет вас с людьми, не входящими в ваш профессиональный круг. Чем бы вы ни занимались в свободное время, это займет ваш разум и поможет вам меньше думать о том, что вам нравится на работе.

    Чтобы ответственно ответить на этот вопрос, мне нужно знать контекст ситуации. Ответ на этот вопрос зависит от нескольких вещей.

    Во-первых, есть ли у вас сейчас вторая половинка или партнер? Если да, то знают ли они, что вы влюблены в этого человека на работе?

    Один из лучших способов «преодолеть» чувства — поговорить о них и поделиться ими с кем-нибудь

    Конечно, рассказывать партнеру о своей любви может быть очень страшно. Как отреагирует мой напарник? Будут ли они злиться и ругать меня или отталкивать меня?

    Сначала они могут злиться, но под этими чувствами скрываются нежные чувства страха потерять вас или страх потерять вашу любовь.

    Если у вас надежные отношения с партнером, это сблизит вас, когда вы будете говорить о том, что вам нравится.

    Но если это небезопасно или кто-то из вас пережил предательство или плохие отношения в детстве, все может быть сложнее.

    Чувство вины и стыда также может вызвать у вас желание спрятаться от партнера. Стыд растет, когда его держат в секрете.

    Быть уязвимым и идти на риск, чтобы поделиться с партнером, — это большой шаг к «преодолению» этих чувств, поскольку они могут стать для вас поддержкой, и вы можете сблизиться, зная, что они любят вас и заботятся о вас.

    Если вам неудобно говорить об этом своему партнеру или если ваши отношения ненадежны, вы, вероятно, захотите найти эмоционально сфокусированного семейного терапевта, который предоставит вам безопасное место, чтобы поговорить о ваших страхах причинить вред вашему партнеру из-за вашей влюбленности или страхи, которые были спровоцированы у вашего партнера.

    Консультации для пар или брака могут быть очень полезными для укрепления и развития связи и любви, которые вы испытываете друг к другу.

    Если вы пытаетесь «преодолеть» прилив чувств влечения, который вы испытываете при влюбленности, вам нужно что-то, кто-то, чтобы заменить эту пустоту.

    Существует очевидное физическое влечение, которое исходит от влюбленности. Но может быть и другой фактор притяжения, который исходит из эмоционального места в вашем сердце.

    Если вы человек с сердцем, вы хотите чувствовать себя важным, адекватным, ценным, особенным, желанным, любимым и заботящимся кем-то.Ваш партнер — это тот человек, который поможет вам встретить эти чувства.

    Если у вас нет партнера, общение с надежными друзьями может стать отличным способом справиться со своими эмоциями. Ведение дневника — еще один отличный способ разобраться в своих эмоциях.

    Независимо от того, есть у вас партнер или нет, создание границ для установления эмоциональной дистанции может помочь вам «преодолеть» влюбленность.

    Это означает удаление их из социальных сетей или удаление их контактов на вашем телефоне.На работе это означает ограничение разговоров с этим человеком или даже попытки не видеться с ним лично.

    Это может быть сложно на работе, поэтому это также может означать увольнение с работы, если описанные выше методы не работают, и вы действительно хотели отключиться от этого человека.

    По мере того, как вы устанавливаете границы эмоционального отдаления от себя, вы можете пережить время скорби. В зависимости от степени ваших отношений вы можете чувствовать печаль из-за потери этих отношений.

    Возможно, вы также скорбите о своих снах об отношениях.Вы также можете злиться по любой причине, по которой вам нужно «преодолеть» влюбленность. Если причина в том, что вы не нравитесь другому человеку, гнев будет направлен на него.

    Если это связано с работой, вы можете злиться или обижаться на то, что ваша работа мешает вам быть с этим человеком. Если причина в том, что у вас уже есть партнер, вы можете злиться на него и в то же время чувствовать вину и стыд за то, что влюбились на работе.

    Все эти чувства нормальны, когда вы потеряли кого-то, с кем вы были связаны или мечтали соединиться.

    Важно найти здоровые способы справиться со всеми этими чувствами печали, гнева, страха или вины. Участие в занятиях, которые вам нравятся, таких как хобби, физические упражнения, общественные мероприятия, игры, фильмы и т. д., может быть временно полезным.

    Есть и нездоровые способы, когда мы слишком сильно привязываемся и зависим от чего-то вроде алкоголя, наркотиков, переедания, недоедания, переутомления или даже стремления к другим отношениям.

    Однако, как было сказано выше, если в вашем сердце осталась дыра, вы должны ее чем-то заполнить.Лучше всего в здоровых отношениях.

    Если вы обнаружите, что не «преодолели» свою влюбленность на работе и справляетесь нездоровыми способами через месяц, вам может помочь беседа с профессиональным лицензированным консультантом по отношениям. Я рекомендую найти консультанта по эмоционально-ориентированной терапии, так как они специально обучены отношениям.

    Кэти Лейкам, LCSW, LISW-CP, BC-TMH

    Терапевт | Владелец True You Southeast

    Дайте себе время помечтать, но будьте реалистом

    Любить на работе тяжело.Вы находитесь в непосредственной близости от них иногда ежедневно, и вы начинаете испытывать чувства к своим коллегам.

    Если вы испытываете чувства к коллеге и знаете, что это не сработает, дайте себе время помечтать, но будьте реалистами.

    Будьте реалистичны в отношении того, что произойдет с вашей работой, если вы решите заняться этим. Если вам нужно, проведите анализ затрат и выгод, сохраняя любовь или позволяя своим чувствам угаснуть.

    Но оставайтесь на земле и реалистично относитесь к тому, что на самом деле произойдет, если вы будете преследовать их.Иногда размышления о реальности и сохранение своих финансовых потребностей могут помочь вам преодолеть влюбленность.

    Если вы влюблены в кого-то на работе, эти чувства могут повлиять на качество вашей работы.

    Если вы влюблены в кого-то, вы можете нервничать, говоря с ним о рабочих задачах.

    Если вы в кого-то влюблены, постарайтесь, чтобы это не мешало вам хорошо выполнять свою работу. Плохая идея заводить отношения с кем-то, с кем вы также работаете на своей работе.Если вы расстаетесь, одному из вас, возможно, придется покинуть рабочее место и найти другую работу.

    Если вы влюблены в кого-то на работе, посмотрите, сможете ли вы отвлечься, сосредоточившись на ком-то, кто вас привлекает вне работы. Выходите из дома и расширяйте свой круг общения.

    Знакомясь с новыми людьми, вы можете обнаружить, что испытываете чувства к кому-то за пределами вашего рабочего места и даже можете вместо этого встречаться с ним.

    Избавиться от влюбленности на работе можно, сосредоточившись на том, почему вы на работе

    Чтобы получить свои деньги и пойти домой, оплатить счета и потратить их на развлечения или продвигаться к своим целям и мечтам.

    Кроме того, приобретите приложения, которые помогут вам завязать отношения вне работы. Во время обеденного перерыва вы можете искать совпадения в Интернете, а не смотреть на свою любовь.

    7 безотказных способов справиться с офисной давкой

    Мы все были там — засиживались допоздна с коллегой, просматривали какие-то отчеты, и ни с того ни с сего их штаны стали действительно хорошо сидеть. И мало того, когда они наклоняются над вами, чтобы получше рассмотреть документ, вы вдруг замечаете, что они пахнут действительно хорошо .И не только это, после того, как они делают убедительное замечание о заметках со встречи, вы понимаете, что они на самом деле довольно умны. О нет. Эти чертовы ямочки ??

    О нет. Они вам нравятся — нравятся, нравятся. И теперь вам предстоит работать с ними эрри день .

    В офисе сложно ориентироваться. Нет простого способа успокоить ситуацию. Если вы поделитесь своими чувствами, это может привести к личной боли и профессиональным трудностям. Однако страдание в тишине также может быть проблематичным.Давка на рабочем месте может повлиять на вашу концентрацию внимания и способность сосредоточиться на поставленной задаче, что приведет к спаду в производительности. Трата времени на выслеживание милашки по офису и попытки придумать способ начать разговор идет вразрез с вашими приоритетами и может поставить под угрозу вашу карьеру. Не говоря уже о том, что эта работа может столкнуться с серьезными трудностями, если вы потеряете способность эффективно сотрудничать с кем-то в вашей компании.

    Увы, остановить развитие влюбленности невозможно.Чувства бьют нас, как пощечина, хотим мы этого или нет. Мы проводим так много времени на работе, что вполне естественно налаживать отношения с теми, с кем мы общаемся ежедневно. Эти рабочие отношения могут помочь в продвижении нашей карьеры, хотя увлечение иногда может остановить этот импульс. Так как же справиться с этими надоедливыми чувствами? Как мы можем положить конец этим тоскливым взглядам через зал заседаний? Если вы не можете рассказать о своих чувствах, есть несколько полезных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от офисной влюбленности с минимальными последствиями.

    1. Поговорите с кем-нибудь вне офиса

    Мы часто так тесно сотрудничаем с определенными людьми, что они становятся похожими на наших рабочих мужей и рабочих жен. Мы развиваем тесные эмоциональные связи с этими людьми, за исключением романтических аспектов, и мы полагаемся на их помощь и совет в профессиональных и личных ситуациях. Но когда вы ловите чувства, самое время обратиться к друзьям вне офиса. Те, кто не связан с вашей работой, будут иметь более четкое представление о ситуации. Вам нужен совет, отвечающий вашим интересам, а не испорченный офисными сплетнями.Если общение с друзьями не подавляет желание, возможно, пришло время обратиться к психотерапевту. Профессионал может помочь вам добраться до сути проблемы и составить план, как правильно справляться с чувствами. Их работа буквально состоит в том, чтобы помочь вам разобраться в этих сложных эмоциях, так что сидение на этом диване может стоить денег.

    2. Увеличьте свою социальную активность

    Счастливые часы после работы — это забавный способ выпустить пар, но бокал вина с коллегами только усилит романтические чувства.Создание полноценной социальной жизни вне работы поможет вам отвлечься от текущих затруднений и укрепить здоровые дружеские отношения. Занимаясь хобби, знакомясь с новыми людьми и вступая в клуб или лигу, вы сможете лучше сосредоточиться. Общие интересы (не связанные с работой) с другими помогут вам построить социальные связи и заставят вас чувствовать себя менее одиноким. Возможно, вы даже встретите кого-нибудь симпатичного (и немного более подходящего).

    3. Отделите фантазию от реальности

    Наблюдение за тем, как кто-то преуспевает в работе, вызывает восхищение и уважение, а также может породить всевозможные раздражающие фантазии.Чем неуловимее человек, тем проще вокруг него построить целое повествование. Насколько вам известно, они могут быть милейшими и забавными людьми с такими же крутыми интересами, как и у вас! Неправильно.

    Все люди со своими слабостями и недостатками. Как только вы действительно узнаете кого-то под поверхностным взаимодействием, они редко бывают такими, какими вы думали. Имейте в виду, что вы видите этого человека только в профессиональной среде. Они одеты и готовы к работе, а не сидят на диване в грязных пижамах и едят старую еду на вынос.

    4. Выражайте свои чувства с помощью искусства

    Скрывая свои чувства изо дня в день, можно почувствовать себя бессильным и неуправляемым. Отличный способ использовать эти эмоции — превратить их в искусство. Позвольте своим чувствам вдохновлять на продуктивное поведение, и они будут казаться более управляемыми. Напишите песню, рассказ или нарисуйте картину. Не чувствуете склонности к творчеству? Записывайте свои ощущения перед сном. Ведение дневника имеет много преимуществ для здоровья и может помочь при стрессе и депрессии.Направляя эту энергию во что-то продуктивное и позитивное, вам будет легче преодолеть влюбленность и двигаться дальше по жизни.

    5. Напомните себе, что эти чувства не определяют вас

    Подбодрите себя — вы сильны, привлекательны и умны. Очарование этого человека может заключаться просто в том, что он недоступен, что усиливается только запретным характером отношений. Конечно, целоваться на ксероксе было бы очень горячо, но, вероятно, не стоит терять работу.Напомните себе обо всех обязательствах, которые вы вложили в достижение того, что вы имеете сегодня. Эта влюбленность говорит вам, что пришло время больше инвестировать в себя. Переориентируйтесь на свои цели и мечты. Ты намного больше, чем чувства, и со временем они исчезнут. Сосредоточьтесь на жизни, которая у вас есть сейчас, а не на гипотетической жизни, которую вы могли бы иметь с этим увлечением.

    6. Установите границы

    Еще одна мера, позволяющая свести к минимуму давку, — установить правила, как справляться с ней в повседневной жизни. Установление границ, которые ограничивают ваше общение или мысли о них, поможет вам взять ситуацию под контроль.Влюбленность не всегда неспровоцирована — нам всем нравится флиртовать, независимо от того, доступны мы или нет. Если ваш возлюбленный флиртует с вами, общайтесь с ним только в группе, чтобы все было профессионально. Поначалу это может быть немного неловко, но может помочь обуздать эмоции на рабочем месте.

    7. Откройте или удалите себя

    Итак, вы перепробовали все, кроме холодного душа и метания степлера им в голову. Что теперь?

    На этом перекрестке, как и в азартных играх (играх сердцем), вы либо держите их, либо сбрасываете.Подумайте о том, чтобы полностью исключить себя из ситуации перед длительным отпуском или поиском новой работы. Если это вас не привлекает, возможно, пришло время сказать своей возлюбленной, что вы на самом деле чувствуете. Если ваша компания разрешает свидания между коллегами, сделайте решительный шаг и заведите честный разговор. Люди встречаются и женятся на тех, с кем они работают все время — просто посмотрите на Голливуд. Хотя это, как правило, все усложняет — просто посмотрите на Голливуд.

    Изображения: Jokic/E+/Getty Images , giphy (7)

    Как вести себя с человеком, который вам не нравится, но с которым приходится работать | Work

    Анам Ахмед Обновлено 22 сентября 2020 г.

    Деловая среда заполнена разными людьми, которые имеют разные личности, поведение и интересы.В результате вы можете столкнуться с людьми, с которыми вы не ладите или не любите на работе. Однако в профессиональной среде у вас может не быть возможности избегать тех, кто вам не нравится. Они могут быть в вашей команде, в вашем отделе или работать над вашим проектом. Реализуйте стратегии, чтобы ладить со своими коллегами, чтобы вы могли помочь бизнесу достичь своих целей.

    Подумайте, какой вклад вы вносите в ситуацию

    Если вам кто-то не нравится на работе, вы можете подумать, что это полностью его вина.Однако важно сделать шаг назад и подумать, почему у вас возникают эти чувства. Что такого в этом человеке, что заставляет вас его не любить? Избегать общения с коллегой — не лучшая идея, так как вы, скорее всего, столкнетесь с ним на работе. В результате важно добраться до сути вопроса и рассмотреть причины, лежащие в основе вашей реакции. Человек, который вам не нравится, может иметь некоторые отрицательные стороны своей личности, но вы также можете способствовать враждебности.

    Forbes предполагает, что предвзятость атрибуции иногда играет большую роль в том, как мы воспринимаем других людей.При такого рода когнитивной предвзятости люди обвиняют свой характер в чужих недостатках, но не придерживаются того же стандарта. Например, если вы уходите с работы раньше, это потому, что вы очень заняты и у вас назначен визит к врачу, но если ваш коллега уходит с работы раньше, это потому, что он немотивирован и апатичен.

    Попробуйте понять точку зрения вашего коллеги

    Вы можете просто подумать: «Я не лажу со своими коллегами» и обвинить в этом их характер или рабочие привычки.Однако, если вы хотите выйти из этой ситуации, вам нужно посмотреть на другую сторону. Как ко всему этому относится ваш коллега? Какова их точка зрения? Harvard Business Review предлагает приложить усилия, чтобы понять точку зрения другого человека.

    Как и у вас, у них есть свои цели и мотивы. Важно помнить, что эти цели и мотивы действительны, как и ваши. Подумайте, что стоит за тем, что ваш коллега ведет себя определенным образом или говорит что-то, что вас раздражает.Они намеренно пытаются вас разозлить или разозлить, или они просто работают над достижением своих целей и мотивов и не понимают, какие чувства у вас вызывают их действия?

    Примите тот факт, что люди не всегда ладят друг с другом

    На работе, как и в жизни, не все сходятся во взглядах. Хотя очень важно приложить усилия, чтобы ладить, в некоторых ситуациях это просто невозможно. Предприниматель рекомендует постараться убрать из своих реакций сильные эмоции. Просто признайте, что вы не ладите со своим коллегой, но вам нужно работать с ним для достижения целей бизнеса.Не осуждайте коллегу и не считайте его неправым за то, что он не ладит с вами.

    Муза отмечает, что часто люди чувствуют себя виноватыми из-за того, что им не нравится другой человек. Однако вы можете избавиться от вины, приняв это как нормальный факт жизни. Вам не нравятся все виды еды или всякая мода, поэтому вам не обязательно нравиться все типы личностей. Избавление от чувства вины поможет вам больше сосредоточиться на работе, а не на своей эмоциональной реакции на человека, с которым вы не ладите.

    Будьте тактичны и вежливы при работе с людьми, которых вы ненавидите

    Когда вы работаете с людьми, которых вы ненавидите, вам может быть трудно контролировать свои эмоции и язык. Однако на рабочем месте крайне важно быть профессионалом в общении, даже если вам действительно не нравится другой человек. Муза отмечает, что можно вести себя вежливо и говорить о сложных ситуациях, не обвиняя и не грубя. Если ваш коллега сделал что-то, что вам не нравится, например, присвоил себе заслуги в вашей работе, используйте открытое общение, чтобы обсудить с ним этот вопрос.

    Предприниматель предлагает быть твердым в вопросе, который вы обсуждаете, но не быть твердым в отношении человека. Скажите коллеге, что вы не одобряете его действия в этом вопросе, но не делайте личных нападок на его характер или личность. Обсудите конкретную ситуацию, не переходя на личности. Это дает вам преимущество и помогает соблюдать приличия на работе.

    Тщательно выбирайте свои сражения

    Когда дело доходит до работы с людьми, которые вам не нравятся, вам, возможно, придется иметь дело с ними ежедневно.Это означает, что будет несколько ситуаций, которые беспокоят, расстраивают, злят и раздражают вас. Предприниматель напоминает, что не все эти ситуации стоят вашего времени, энергии и эмоций. Если вы сосредоточитесь на каждом аспекте вашего взаимодействия и на том, насколько вам не нравится этот коллега, вы не сможете сосредоточиться на своей работе. Это может повлиять на вашу производительность и ваше будущее на работе.

    Тщательно решите, каким задачам вы хотите посвятить свою энергию. Если ситуация приносит вам больше вреда, чем пользы, когда вы имеете дело с ней, возможно, это то, что вы можете просто отпустить.Если это принесет вам реальную пользу, взвесьте, хотите ли вы двигаться вперед. Имейте в виду, что преодоление сложной ситуации требует эмоциональной и умственной энергии, которая может повлиять на остальную часть вашего рабочего дня.

    Установите границы для ваших взаимодействий

    Даже если вам приходится работать с кем-то, кто вам действительно не нравится, у вас есть возможность установить границы для взаимодействия с ним. Начните с физических ограничений, например, спросите у своего руководителя, можете ли вы переместить свой стол в другое место, чтобы меньше отвлекаться.Если вы просто физически находитесь далеко от коллеги, это может помочь вам успокоиться и сосредоточиться на своей работе. Если это невозможно, наденьте наушники с шумоподавлением, чтобы уменьшить негативные взаимодействия.

    Установите также эмоциональные и ментальные границы, чтобы ваши чувства к коллеге не просачивались в другие аспекты вашей жизни. Решите для себя, что вы не будете думать о них в нерабочее время, или практикуйте осознанность, чтобы вас не ошеломила их токсичность. Имейте в виду, что вам не нужно заниматься с ними вопросами, не связанными с работой, поэтому не давайте им возможности задеть вас в других ситуациях.

    Решите проблему вместе

    Если вы постоянно говорите себе: «Я ненавижу своих коллег», возможно, ваши коллеги говорят то же самое. Подумайте, не нравитесь ли вы вашему коллеге и ему ли трудно с вами работать. Forbes предлагает проявить инициативу и вместе обсудить, как решить проблему. Открыто скажите, что заметили, что вы оба не ладите друг с другом, и спросите, есть ли у них какие-либо идеи о том, как вы можете работать вместе более эффективно.Возможно, вы сможете точно определить, какое поведение или деятельность беспокоит вас обоих, чтобы попытаться улучшить свои рабочие привычки.

    Если другой человек не хочет идти на компромисс или не желает урегулировать ситуацию, вы не можете это контролировать.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.