Как расстаться с парнем безболезненно: Совет психолога: как правильно расстаться

Содержание

Как безболезненно расстаться с парнем — Сайт для души

Тебя не устраивают отношения с твоим мужчиной? Не нравится его отношение к тебе? Нельзя сидеть сложа руки. Нужно что-то предпринимать, менять ситуацию. Как? Я тебе сейчас расскажу.


Я советую сначала сделать одну вещь – постараться отношения сохранить, если это возможно. Сесть с мужчиной, поговорить и попытаться найти точки соприкосновения, решения ваших конфликтов. Если это возможно.

Например, он курит или дерется, не поддерживает, либо делает что-то еще, что тебе не нравится. Можно обсудить, сказать: «Вася, давай, чтобы не разрывать отношения, давай я исправлюсь, буду мыть посуду. А ты будешь приносить в дом деньги, потому что обычно этого не происходит. У нас разрывы, конфликты. Давай, их решим». Вася, допустим, говорит: «Ок». И вы назначаете испытательный срок, например, месяц. Поговорили, и смотрите на развитие ситуации.

Разговоры не помогают, или этот испытательный срок нарушен, продолжаются какие-то краеугольные конфликты? Скажи своему парню, мужчине: «Милый мой, хороший, давай сделаем с тобой пе-ре-рыв.

Перерыв на пару недель. Чтоб успокоиться, понять, что мы друг от друга хотим, что мы чувствуем, и как дальше действовать».

Вот прошло две недели перерыва. Что ты чувствуешь? Если ты чувствуешь, что ты заново родилась. Ты дышишь по-другому, тебе хорошо, здорово и классно. Вокруг появилось много мужчин. Тебя никто не обижает, и все здорово – пришло время разрывать отношения.

Если ты чувствуешь боль, тебе плохо, что это не просто привычка, а что-то более глубокое вдруг открылось неожиданно из глубины души, появилось и крутит-вертит, колбасит, тогда нужно снова с мужчиной этим пересекаться и снова найти какие-то компромиссы. Дать еще один шанс вашим отношениям. Еще один испытательный срок.

Это если ты почувствовала: что-то невероятное поднялось, какие-то чувства, не просто привычка, а что-то более глубинное. Но если же ничего не появилось, если все нормально, прошло время и отпускает, с мужчиной нужно расставаться.

Ты говоришь ему, можно как-то дистанционно, в письме или звонке, например: «Я понимаю и чувствую, что нас ничего с тобой не сдерживает. По крайней мере, меня, поэтому давай мы сделаем пока паузу. Пока без дат, будем пока по раздельности».

Почему говорю так? Потому что обычно женщине тяжело сказать: «Мы расстаемся». Тяжело сказать: «Все, точка». Поэтому, морально, легче сказать: «Мы делаем такую вот паузу на неопределенный срок». Для тебя эта пауза, возможно, навсегда. И, если хватает моральных сил, ты говоришь: «Все. Мы расстаемся, Вася. Мы разные, извини. Такая ситуация».

После этого разговора, после того, как вы оформили отсутствие ваших отношений, сразу же вступаешь в какую-то новую эмоциональную ситуацию. Что я имею в виду: в идеале какое-то путешествие, отпуск, отдых, другая страна, пляж… Это может быть мероприятие, новая работа, какое-то событие или серия событий. Что-то эмоциональное.

Ни в коем случае, нельзя себя оставлять одну с вином, с котом, с Эннио Морриконе из наушников по заснеженному или дождливому проспекту, ни в коем случае. Будет тяжело, будет больно, это неправильно.

Тебе нужно сместить эмоциональный фокус внимания на что-то другое – тогда будет легче, тогда будет просто пережить этот кризис. Пока ты его переживаешь, можно переключиться на некоторых мужчин, флиртовать с ними, встречаться с кем-то, ходить на свидания. Почему нет?

Мы же живые люди, и женщины, и мужчины. Вы же уже, собственно, по разные стороны, но вы можете общаться. Ты можешь общаться с разными мужчинами. Вас ничто не сдерживает, вас ничто не связывает. Мужчины так же поступают, поэтому это нормально.

Еще раз!

Постараться сохранить ваши отношения, дать срок испытательный. Если ничего не чувствуешь, все выжжено, значит, собственно, расстаемся. И после расставания ты окунаешься в пучину каких-то новых эмоций, людей, ситуаций.

Такая легкая схема, ничего сложного. Ничего придумывать не надо, никаких отваров пить не нужно, все просто.

Тянуть тоже не стоит, срок испытательный есть, второй раз он тоже может быть, но двадцать восьмого раза не может быть, два максимум. И ты это мужчине можешь преподнести.

P.S. Если тебе понравилась статья, забирай на email книгу «Как найти и привлечь достойного мужчину» бесплатно. Что ты узнаешь и чему научишься из книги?

  • Узнаешь, на ком женятся успешные мужчины
  • Научишься делать так, чтобы мужчины сами с тобой знакомились
  • Узнаешь, как получать дорогие подарки
  • Научишься сама знакомиться с успешными харизматиками
  • Узнаешь, как остаться для своего мужчины единственной

Если ты хочешь изменить свою жизнь в лучшую сторону и быть счастливой рядом с мужчиной достойным тебя, то переходи по этой ссылке, забирай книгу и начни сама создавать своё счастье.

Как безболезненно расстаться с парнем

Блог о здоровом образе жизни. Грыжа позвоночника. Остеохондроз. Качество жизни. Красота и здоровье

Как расстаться с парнем чтобы он страдал. Как закончить отношения, у которых нет будущего. Прощальные слова любимому

Иногда отношения, которые долгое время приносили удовольствием обоим партнерам, становятся ненужными. И в этот момент возникает важный вопрос – как расстаться с парнем? Кто-то рвет отношения резко и безапелляционно, кто-то не может подобрать слов и выбрать нужный момент для расставания. Существуют общие рекомендации, как сделать разрыв менее болезненным.

В любом случае разрыв является ударом, как минимум, для одной из сторон. Многие девушки не торопятся сообщать половинке о своих намерениях и просто избегают встреч. Но это самый наихудший вариант расставания с мужчиной, который можно только вообразить. Ведь партнер должен знать о ваших намерениях.

Что может быть тяжелее разлуки с человеком, который искренне дарит тебе свою любовь? Сказать парню о том, что вам придется разойтись в данном случае крайне сложно и сделать это нужно постараться максимально безболезненно для него.

Для начала хорошо продумайте все, что вы будете говорить. В ваших словах не должно быть укора. Стоит подобрать и определенное место для разговора. Решать проблему на расстоянии не стоит. Лучше пообщаться с глазу на глаз, без присутствия посторонних людей.

В редких случаях парень с безответным чувством может отпустить свою спутницу без скандала. Чаще всего он начинает кричать, возмущаться и даже оскорблять. Если в данной ситуации повести себя соответствующим образом, то момент разлуки станет еще более тяжелым. Постарайтесь держать себя в руках, не обращая внимания на его высказывания.

Может сложиться ситуация, в которой мужчина начнет уговаривать и умолять не бросать его. Если вы твердо решились на расставание, не сходите с намеченного пути. Переносить момент разлуки можно бесконечно, но чувство вины за зря потраченное время партнера будет преследовать вас всегда.

Если ты любишь его

Расставание с парнем, которого любишь, это не менее сложный шаг. Но в данной ситуации нужно взять свои эмоции под контроль. Если принять новость о разлуке с истерикой, то кроме оскорблений и унижений добиться ничего не получится. Главное, верить, что все к лучшему. И ваша судьба еще впереди.

Можно давать много советов о том, как расстаться с парнем, которого любишь. Но на практике редко кто-то прислушивается к ним. Чаще всего эмоции берут верх над разумом, и девушка начинает просить не бросать ее и даже угрожать самоубийством.

Ни к чему хорошему это не приводит. Парни, даже если и остаются из чувства сострадания, уже никогда не будут любить такую девушку.

Красивые слова для расставания

Расстаться с парнем красиво – мечта многих девушек. И ее можно осуществить, если заучить ряд фраз, которые принято говорить в подобных случаях.

Слова лучше начать учить дней за несколько дней до предполагаемого разговора:

  • Я не буду скрывать, что мои чувства к тебе уже не те. У меня нет никого, но и с тобой я не вижу будущего.
  • Сейчас у меня такой период, в котором серьезные отношения являются только помехой. Поэтому нам лучше с тобой расстаться.
  • Мы перестали понимать друг друга. Я не вижу будущего в таких отношениях.
  • Я счастлива, что ты был частью моей жизни. Но мы слишком разные.
  • Спасибо, что дал мне понять, что такое любовь. Но у нас разные дороги и интересы.

Как расстаться по СМС?

Чтобы мягко и вежливо расстаться с парнем по СМС, также нужно обдумать текст послания. Не стоит писать стандартные фразы, которые могут обидеть и унизить человека. Постарайтесь кратко описать причину расставания, свои чувства и то, чего вы хотите добиться в итоге.

Данный метод может подойти тем, кто хочет для себя безболезненно расстаться с парнем, а сил на личную встречу нет. Но действует он далеко не всегда. Поэтому приготовьтесь прочесть массу встречных СМС и сотню раз сбросить его звонок.

Если вы намерены остаться с бывшей половинкой друзьями, то лучше сделайте это при личной встрече. Красиво расстаться с мужчиной по телефону не получится, даже если он вас не так уж и сильно любит.

Как уйти от мужчины, не обидев его?

Расстаться с мужчиной, не обидев его, практически невозможно. Ведь многие из них эгоисты и большие собственники. Но если доходчиво объяснить, что дело не в нем и его поведении, а исключительно в вас и ваших чувствах, то можно минимизировать обиду.

Лучше всего в такой ситуации начать подготовку заранее. Начните его убеждать в собственной несостоятельности, рассказывайте о планах на будущее, которые не могут его заинтересовать. Возможно, он и сам поймет, что вы ему не пара.

Причины для расставания

Причины для расставания с парнем могут быть самыми разными. Начиная от банального охлаждения чувств и заканчивая новым романом. Однако, по статистике, чаще всего расставание происходит по следующим причинам:

  • Частые ссоры. Это наиболее популярная причина расставания с мужчиной. Постоянные скандалы и примирения на протяжении долгого времени не делают отношения крепче. И пока ваш союз не связали официальные узы, стоит подумать о расставании.
  • Склонение к интиму. В такой ситуации возможно даже расстаться с мужчиной, которого любишь. Секс должен быть обоюдным желанием обоих партнеров и если вторая половинка заставляет вас делать то, чего вы не хотите – ни о какой любви и уважении с его стороны речи не идет.
  • Остывание чувств. К сожалению, такое случается часто. Здесь важно правильно подобрать слова для бойфренда. Фраза о том, что вы расстаетесь, может быть воспринята им с обидой. Но еще больнее ему будет от вашего молчания. Никто не хочет быть «любимым» из жалости, поэтому лучше мягко и грамотно объяснить молодому человеку, что чувства охладели и вы теперь можете быть только друзьями.
  • Измена. О том, как порвать с парнем, если он изменил, обычно даже не задумываются. Тем более никто не станет искать красивые слова для расставания с изменщиком. Чаще всего сюжет банален – разбитая посуда, пощечина и оскорбления на прощание. Но стоит ли унижаться? Лучше взять себя в руки, стереть его номер и обходить по другой стороне улицы.
  • Вам стало неинтересно вместе. Правильно расстаться с парнем в данном случае можно любым способом. Но не стоит торопить ситуацию. Обычно хватает короткого срока, чтобы партнер сам осознал, что ваши интересы расходятся.
  • Вредные привычки. Часто парни, да и девушки, впадают в крайности. И вы можете заметить, что ваш партнер стал злоупотреблять алкоголем или подсел на наркотики. В данной ситуации не стоит ждать того, что все изменится в лучшую сторону за несколько дней, на это могут уйти годы. Поэтому лучше всего сразу расходиться. И не столь важно, что вы скажите такому мужчине при расставании. Скорее всего, он вас все равно не услышит и не поймет.

Что делать, если человек не отпускает?

Можно подобрать красивые слова для расставания с парнем, остаться друзьями или попросту тихо уйти. Но только не в том случае, когда мужчина не отпускает. Скандалы и выяснения отношений вряд ли помогут. Поэтому стоит пойти на небольшую хитрость: нужно доказать мужчине, что вы его недостойны.

Как расстаться с мужчиной? Что ему сказать? В этой статье вы найдёте лучшие фразы, чтобы расстаться с мужчиной.

Расставаться с тем, кого ещё совсем недавно вы называли любимым человеком, совсем не просто. Часто женщины оттягивают этот неприятный момент и избегают прощальной встречи, тем самым усугубляя ситуацию. Расставание всегда носит негативный окрас, однако, даже после него можно сохранить дружеские отношения и не разрушить всё то хорошее, что вас когда-то связывало. Какой бы ни была причина, инициируя расставание, по сути, мы говорим мужчине, что мы его больше не любим. Конечно же, это причиняет ему невыносимую боль, но, подобрав правильные слова, вы уменьшите силу удара по его чувствам и самолюбию.

Предлагаем лучшие фразы, которые помогут вам достойно расстаться с мужчиной.

Не бойтесь решительных действий

Понимание того, что у ваших отношений больше нет перспектив, как правило, приходит не сразу. Но однажды наступает такой момент, когда вы осознаёте, что расставание — это единственный выход из сложившейся ситуации. Казалось бы, нужно просто объяснить человеку причину своего решения и разойтись по разным сторонам без взаимных претензий и обид. Однако, на практике всё оказывается намного сложнее. Далеко не каждая женщина может хладнокровно сказать — «Мы больше не можем быть вместе», предпочитая оттягивать этот момент, тем самым, причиняя мужчине ещё большую боль.

Психологи по семейным и межличностным отношениям советуют в таких случаях действовать как можно более решительно. Не нужно откладывать прощальную встречу в долгий ящик и тем более не нужно давать человеку ложную надежду. Расставание — это словно точка в рассказе, после которой не может быть продолжения. Часто женщины выбирают для прощания наиболее безболезненные фразы, например, «Сейчас я хочу быть одна», «Давай расстанемся на какое-то время», «Давай будем просто друзьями» и т.д. На первый взгляд кажется, что эти фразы идеально подходят для цивилизованного расставания. Но, на самом деле, они причиняют огромный вред как вам, так и вашему партнёру. Смысл этих фраз заключается в том, что вы ещё окончательно не определились, хотите ли вы расстаться с человеком или нет. Соответственно, вы не сможете поставить твёрдую точку в отношениях, и мужчина будет жить с надеждой на то, что совсем скоро всё будет как прежде.

Прощальная фраза должна быть однозначной, решительной и бескомпромиссной. Услышав её, мужчина должен понять, что расставание — это неизбежный факт, у которого нет никаких альтернатив. Но, вместе с тем, не нужно расставаться на негативной ноте, тем самым перечёркивая всё, что вас связывало ранее. Даже если вы оставляете мужчину из-за его ошибок и поступков, постарайтесь усмирить свою обиду, не доводя ситуацию до скандала.

Пример удачных фраз для расставания с мужчиной

  1. «Сейчас я не готова к серьёзным отношениям, ни с тобой, ни с кем-либо другим».
  2. «Я поняла, что не люблю тебя».
  3. «У нас разные дороги, мы не можем быть вместе».
  4. «Мои чувства к тебе изменились».
  5. «Мы не понимаем друг друга».
  6. «Мы слишком разные для того, чтобы быть вместе».
  7. «У нас мало общего».
  8. «Извини, мы не можем быть вместе. Спасибо за то, что ты был в моей жизни».

Расставание с мужчиной на расстоянии

С человеком, который находится от вас далеко, расстаться особенно сложно. Если есть возможность, всё-таки постарайтесь организовать личную встречу, на которой вы сможете объяснить мужчине причину своего поступка и расставить все точки над «и». Однако, если никаких альтернатив не существует, например, человек находится в другом городе или стране, и в ближайшем будущем вы не увидитесь, не стоит откладывать расставание «на потом». При любых обстоятельствах прощаться с мужчиной нужно тогда, когда приходит осознание отсутствия перспектив в отношениях.

Когда личная встреча исключена, у вас остаётся несколько вариантов сказать последнее «прощай» — видеосвязь, телефонный разговор, переписка по электронной почте или СМС. Выбирайте такой способ общения, который позволит высказаться не только вам, но и мужчине. Например, написав молодому человеку прощальное СМС или письмо, вы, условно говоря, «загоните его в угол», ведь он не сможет полноценно парировать ваши обвинения. Кроме того, ваши слова могут быть истолкованы им совсем не так, как вы предполагаете. Если вы хотите, чтобы ваше расставание было максимально красивым и достойным, поговорите с мужчиной по видеосвязи или телефону. Так вы сможете не только высказаться, но и выслушать его мнение.

Если ваши отношения развивались преимущественно на расстоянии, делайте акцент на том, что вы больше не можете жить в одиночестве и хотите, чтобы любимый человек был рядом с вами. Но, вместе с тем, дайте ему понять, что вы не готовы менять свою жизнь ради него, в связи с чем приняли окончательное решение расстаться.

Например, прощальная фраза, завершающая отношения на расстоянии, может иметь следующий смысл:

  1. «Мне нужен человек, который будет рядом со мной. К сожалению, мы не можем быть вместе».
  2. «Отношения не могут всегда продолжаться на расстоянии. Наши чувства угасли».
  3. «Я больше не могу быть одна. Раз мы не можем изменить ситуацию, значит, нам нужно расстаться».
  4. «К сожалению, наши чувства не выдержали расстояния. Я больше не люблю тебя».
  5. «Тебя никогда нет рядом. Так больше не может продолжаться».

Самое главное — не затягивайте с принятым решением. Чем раньше вы расстанетесь с мужчиной, тем раньше у вас и у него появится шанс начать новую счастливую жизнь.

Расставание – это малоприятный и болезненный процесс. И порой трудно сказать, что является менее приятным: когда ты бросаешь, или когда бросают тебя. Однако — сгладить неприятную ситуацию, в любом случае, можно с помощью методов цивилизованного расставания, о которых и пойдет речь.

Как правильно расстаться с мужчиной, если инициатор расставания – Вы

Как бы это печально не звучало, но не каждая любовь — вечная. Отношения портятся, цветы вянут, некогда пламенные чувства проходят.

Если ваши чувства к парню остыли, не мучайте себя и его, найдите в себе силы и разорвите отягощающие отношения .

О том, как это правильно сделать мы расскажем ниже.

  • Не откладывайте расставание в темный ящик. Оно будет тем тяжелее, чем дольше вы будите ходить с нелюбимым человеком на свидание, заниматься любовью и отвечать на поцелуи. Оттягивание расставания будет вас только мучить. Парень, вероятнее всего, почувствует ваше «иное» к нему отношение, и это будет приносить ему боль и страдание. Если вы приняли решение о расставании, сделайте это незамедлительно. Выберите подходящий момент для серьезного разговора, оценив как собственное эмоциональное состояние, так и настроение вашего партнера.
  • Правильно подберите место. Расставаться лучше всего на нейтральной территории, не вызывающей у вашего партнера никаких ассоциаций. Не стоит выбирать места, много значащие для вашего бывшего возлюбленного. Отличным местом станет кафе или парк. Желательно, чтобы выбранный вами вариант был не слишком многолюдным и не очень шумным.
  • Тщательно продумайте предстоящий разговор. Лучше всего остановиться на нескольких содержательных фразах, которые четко дадут понять вашему избраннику, что дороги назад нет, и второго шанса не будет. Чтобы не выслушивать его извинения и обещания, постарайтесь не говорить о причине разрыва. Во время разговора не флиртуйте и не кокетничайте.
  • В процессе беседы контролируйте эмоции. Не стоит неожиданно говорить о своем решении, если человек вспыльчивый и нервный. Для беседы с подвластным и хлипким парнем следует набраться сил, чтобы не поддаваться давлению на совесть. Если вас упрекают в бессердечности и бездушии, сохраняйте невозмутимый вид.
  • Не обнадеживайте парня. Не давайте ему напрасные надежды, не предлагайте оставаться друзьями и не принимайте от него подобные предложения. Ведите разговор безмятежно, избегайте недоговоренностей. Будьте твердой, иначе замкнутый лживый круг и недомолвки не покинут вас.
  • Игнорируйте парня после расставания , не давайте ему шансов и попытайтесь объяснить, что в ваших отношениях поставлена финальная точка. Не стоит грубить или оскорблять человека, ведь когда то вы испытывали к нему нежные чувства.

Искусство красиво расставаться, когда инициатор разрыва – Он

Если ваш любимый мужчина стал инициатором вашего расставания, уясните для себя, что все происшедшее является уже свершившимся фактом, и не терзайтесь бесконечными надеждами. Он ушел – но, видимо, так было нужно, найдите в себе силы и примите это с достоинством .

Скрасить ваше страдание помогут простые и полезные советы.

  • Если вас покидают, постарайтесь сохранить спокойствие и продемонстрируйте чувство собственного достоинства.
  • Попросите партнера объяснить причину такого решения. Как показывает практика, мужчины теряются от спокойного поведения возлюбленной и иногда даже пытаются заново наладить отношения. Ни в коем случае не плачьте, не кидайтесь драться и не умоляйте мужчину передумать, эти бессмысленные поступки не принесут результата.
  • Поделитесь вашей неприятностью. В психоанализе этот прием называют рассеиванием горя. Как следствие, в скором времени вы ощутите на душе не столь сильную тяжесть.
  • Заведите дневник , который поможет избавиться от обид и навязчивых воспоминаний, поможет снять тяжесть пережитого разрыва. Поверенные бумаге оскорбленные чувства, мучения, вскоре станут неприятным прошлым, а прожитые и описанные эмоции перестанут давить на душу и постепенно отпустят. Читайте также:
  • Занимайтесь каким-либо делом – уборкой, стиркой, сделайте перестановку в комнате или сходите на аэробику. Физический труд хорошо излечивает душевные страдания и муки.
  • Не держите в себе собственные эмоции , выпустите их на волю, иначе они разрушат вас изнутри.
  • На время окунитесь с головой в карьеру. Сломанная личная жизнь еще не повод пускать все остальное под откос. Успех на работе будет вдохновлять вас и наполнять энергией.
  • Чаще устраивайте для себя праздники , читайте любимые книги, просматривайте любимые фильмы. Больше времени проводите в кругу друзей, занимайтесь спортом, ходите на вечеринки.

Как правильно расстаться с мужчиной, чтобы не было горько и стыдно – важные советы от психологов

  • Первое правило расставания – сообщите мужчине эту новость лично и первому. В этом вопросе исключаются смски и звонки, электронные письма. Не рассказывайте о расставании кому-либо до того, как это произойдет.
  • Стратегия общения для последней встречи требует тщательного обдумывания. Оба участника беседы в роковой час должны находиться в спокойном и приятном расположении духа.

  • Откровенный разговор выступает наиболее человечным и простым вариантом решения проблемы. Расскажите партнеру, почему закончились ваши отношения, поблагодарите его за приятное проведенное вместе время, пожелайте счастливого будущего. Для красивого расставания можно устроить парню сюрприз в качестве прогулки с последующим романтическим ужином, и в этот вечер с легкой печалью сообщить новость о расставании. Главное искреннее завершить вашу любовную историю.
  • Если женщина не решается произнести вслух решение о расставании, можно написать прощальное письмо , но передать его бывшему возлюбленному в руки, лично сказав о разлуке.
  • Люди встречаются разные, и бывший парень после расставания может не только забрасывать вас электронными письмами или смсками, но и угрозами. Женщина не должна поддаваться на такие провокации . Просто выскажите все своему партнеру и тихо уйдите. В этом случае молчание стоит дорого.
  • При расставании не говорите гадости своему партнеру , не срывайтесь, расставайтесь с чувством достоинства.
  • Никогда не рассказывайте чужие секреты , даже после расставания с человеком держите язык за зубами.
  • Не бросайтесь в объятия другого парня. Дайте своему бывшему партнеру время на успокоение, пусть догорят мосты ваших бывших отношений.
  • Ни в коем случаев ни вините себя за прошедшие чувства . Расставание необходимо для того, чтобы человек смог устроить иначе свою жизнь. Все, что с вами происходит, предназначено судьбой.
  • И самое главное — никогда не исчезайте, не объяснившись со своим мужчиной о расставании. Это будет худшим способом прекращения отношений. Не прячьтесь, не расставив все по своим местам. Доведите дело до конца и с чистой совестью устраивайте свою новую жизнь.

В жизни женщины наступает момент, когда отношения с любимым человеком заходят в тупик и призрак разрыва приобретает реальные очертания. Независимо от того, кто станет инициатором расставания это болезненный процесс, который каждой уважающей себя женщине надо пройти достойно и пережить как можно скорее и менее болезненно. Опытные психологи подскажут, как правильно расстаться с мужчиной в каждом конкретном случае.

Как расстаться с женатым мужчиной

Одинокой женщине любовь женатого мужчины, может поначалу показаться даром божьим. Нежная забота, цветы и подарки, его неуемная страсть на время вскружат Вашу голову. Но проходит время, и Вы начинаете осознавать, что в его планы не входит создание с Вами семейного очага. Для него Вы являетесь лишь приятной отдушиной от наболевших жизненных проблем, развлечением, скрашивающим будничное течение жизни. Ваши попытки завести с ним разговор о замужестве сталкиваются со стеной молчания или в лучшем случае с обещаниями, в которых Вы уже разуверились. Если Вы действительно мечтаете о семейной жизни, то в большинстве случаев отношения с женатым мужчиной не имеют перспективы. Найдите в себе силы красиво расстаться с мужчиной, имеющим семью.

Причины для расставания с женатым мужчиной
  1. Мужчинам трудно менять налаженный ход и образ жизни. Статистика вещь упрямая — только 5% женатых мужчин идут на развод с женами, половина из которых спустя время возвращаются в свои бывшие семьи.
  2. Свидания с Вами для женатого мужчины – праздник среди серых будней, всплеск эндорфинов – гормонов счастья, утверждение в своей значимости, привлекательности и мужской силе. Вы же изо всех сил стараетесь соответствовать его идеалу, чтобы завоевать его сердце. Теперь представьте на мгновение, что Вы стали его женой. Неминуемо ваших отношений коснется проза жизни – возникнет потребность, чтобы муж исполнял обязанности не слишком приятные для него. Имея опыт семейной жизни, Ваш любимый «женатик» подумает, что из милой и страстной женщины Вы превратитесь в требовательную жену. То какой смысл ему нарушать установленный распорядок жизни и снова тонуть в том «быту» от которого он пришел к вам?
  3. Даже если чувствуете, что любовник искренне любит Вас, в реальности он обманывает свою семью и жену, выдумывая постоянно причины своих задержек с работы и командировок в выходные дни. Вы невольно становитесь соучастником этой лжи. Подумайте, хотели бы Вы себе такой участи?
  4. Если его устраивает такая ситуация, значит, он обманывает не только законную жену, но и Вас, давая призрачную надежду на семейное счастье. Он словно подачку дарит Вам время, украденное у семьи, из которой он не собирается уходить.
  5. Насладившись с Вами пылким сексом, он идет домой исполнять с женой супружеский долг. Вас устраивает это? Или Вы не перестаете верить словам, что он уже давно не занимается любовью с супругой. Поверьте, его уверения далеки от истины. Редко встретится мужчина, которого бы не возбуждала сама мысль, что его любят две женщины и жаждут с ним интимных утех.
  6. Учтите, что каждый мужчина, создавая семью, тратит много усилий и денег на обустройство домашнего очага и приобретения материальных ценностей, создающих жизненный комфорт. За несколько лет семейной жизни у него с женой накопилось много совместного имущества — квартира, дача, машина, современная бытовая техника, раздел которых при разводе представляется для него сущей катастрофой. Для него лучше все оставить, так как есть.

6 советов психолога как расстаться с женатым мужчиной

Взвесив все «за» и «против» отношений с женатым любовником Вы придете к убеждению, что настало время разорвать сковавшие Вас любовные цепи. Правильно сделать это будет непросто. В этом случае, советы о том, как расстаться с мужчиной – женатым любовником, дает психолог.

Совет №1

Чтобы сделать этот процесс менее болезненным, прекращать отношения следует постепенно. Вам надо смириться с мыслью, что этот человек никогда не покинет свою семью и вам придется расстаться. Так зачем тратить драгоценное время, которое предстоит посвятить поиску своего счастья? Поиску того человека, который будет любить только вас. Постепенно делайте все, чтобы отдалиться от близкого Вам человека: не проявляйте инициативу о встречах, реже звоните, находите предлог для отмены свиданий. Так Вы станете отвыкать от близости с ним, а он начнет понимать, что Вы не хотите дальнейших отношений.

Совет №2

Продумайте во всех деталях прощальный разговор со своим женатым возлюбленным и проведите его в людном месте. Это станет сдерживающим фактором для возможного проявления бурной реакции любовника на разрыв. Спокойно объясните ему, что продолжать отношения Вы не видите смысла, потому что цель Вашей жизни — создание нормальной семьи.

Совет №3

Расставшись, не позволяйте себе зациклиться на мысли, что жизнь без него потеряла смысл. Займитесь делом – самоусовершенствованием, карьерой, устройством быта, фитнесом, танцами. Главное, не оставаться наедине с собой, а окружить себя обществом людей. Готовьте себя для встречи с одним единственным, с которым Вы совьете свое семейное гнездышко.

Совет №4

Старайтесь избегать встреч с бывшим любовником. Не посещайте места, где Вы были вместе и где он любит бывать с друзьями или семьей. Обходите стороной улицу, на которой он живет или работает. Даже случайная встреча с ним может разбередить не зажившие душевные раны.

Совет №5

Если Ваш женатый любовник не захочет расставаться и попытается склонить к продолжению связи, проявите стойкость, объяснив ему, что быть простой любовницей – значит не иметь уютного семейного очага, любящего мужа и не испытать радости материнства. Если он не видит в Вас свою будущую законную супругу, он должен понять и отпустить Вас.

Совет №6

Возможно, не смирившись с тем, что женщина оставила его, мужчина начнет преследовать Вас, не давая жить спокойно. В таком случае, встретьтесь с ним и пригрозите, что расскажите об этом его законной жене. Скорее всего, он не захочет по разным причинам испортить с ней отношения и перестанет пытаться вернуть Вас.

Резюме:

Уходя — уходите, не сожалея ни о чем. Не дайте ему шанса вернуться и начать заново, обещая все устроить. Ищите встречи с мужчиной, стремящимся быть честным в отношениях и строящим планы на дальнейшую совместную жизнь.

Видео о том, как правильно расставаться с женатым мужчиной.

Жизнь преподносит немало сюрпризов и однажды, поддавшись слабости, замужняя женщина становится добровольной жертвой искусного обольщения мужчины, а возможно и сама по расчету предстает в роли обольстительницы. Так или иначе, любовные отношения на стороне становятся реальностью. Какое-то время Вас влечет острота новых чувств, но однажды двойная жизнь становится в тягость и понимание того, что благополучие семьи – Ваше главное богатство приводит к мысли о разрыве отношений с любовником.

Идеальным вариантом стал бы тот, когда оба любовника приходят к пониманию того, что их чувства потеряли былую остроту и стали «чемоданом без ручки», который тяжело нести, но жалко выбросить. Самодостаточная женщина примет решение расстаться первой. И если любовники – культурные люди, расставание произойдет спокойно, цивилизованно, без упреков и угроз.

Но, к сожалению, не всегда так бывает. Если Вы все еще любите его или он не желает расставаться, сделать это не так просто. Стратегию, способную помочь правильно расстаться с мужчинойлюбовником рекомендуют психологи. Она исходит из двух основных обстоятельств: серьезности Вашего намерения разорвать отношения с любовником и его желания пойти на этот шаг

Как расстаться с любовником, если Вы еще любите его

Нередко завершить отношения с любовником Вы мешаете себе сами, когда не в силах побороть привязанность к человеку, встречи с которым доставляли радость, счастливые мгновения и незабываемые эмоции. Перед Вами стоит задача преодолеть второе «я» в себе, побороть мучительные чувства, сдерживающие расставание и непреодолимое желание после разрыва вернуться назад. Излечить проявление хронического любовного заболевания поможет несколько приемов.

  • Красивое расставание. Пусть в памяти обоих останется последний разговор по душам. Скажите ему, что проанализировав ваши отношения, Вы пришли к выводу, что семья для Вас дороже всего. Если любовник умный интеллигентный человек, он сдержанно примет Ваше решение. Поблагодарив его за все хорошее, что связывало вас не оставляйте повода подумать, что расставание – лишь игра с Вашей стороны.
  • Не изменяйте своего решения. Ни при каких обстоятельствах не ищите новых встреч, даже если это для Вас стало мучительным испытанием. Расставшись, не отвечайте на его звонки или письма по электронной почте, удалите его «из друзей» в соцсетях, избегайте личных встреч и компаний, где можете встретить его.
  • Постепенное расставание. Если Вы еще любите своего любовника или слабый характер не позволяет в один момент разрубить любовный узел, действуйте постепенно, уменьшая под разными предлогами частоту и продолжительность ваших свиданий. Так Вы быстрее отвыкнете от него, и Ваши чувства скорее остынут.
  • Найдите недостатки у любовника. Охладить чувства поможет попытка взглянуть на него по-иному, найти недостатки в его привычках, обратить внимание на постоянный бардак в квартире, неряшливость в одежде, неухоженный вид при встрече с Вами. Его опоздания на свидания объясните отсутствием настоящей любви и уважения, а редкие незначительные подарки – его скупостью. Его неготовность к семье, также может статья причиной для разрыва отношений, в особенности если у вас уже есть свои дети. Отыскав недостатки, Вам будет легче сделать шаг к расставанию.
  • Найдите замену вашим отношениям. Если Вы болезненно переживаете расставание, ищите замену положительным эмоциям, которые получали от любовных свиданий. Только не наступайте «на грабли», пробуя завести новый роман. Посмотрите новым взглядом на своего мужа, вспомните, как Вы любили его. Уделите больше внимания своей семье, отправьтесь вместе в путешествие, вспомните свое хобби, забытое в дни увлечения запретным романом, окунитесь с головой в работу.

Как расстаться с любовником, если он этого не хочет

Если Ваш любовник отличается повышенным самолюбием и выраженным инстинктом собственника, то расставаясь с ним, Вы можете ощутить на себе его ярость, истерику или непредсказуемые поступки, направленные либо на то, чтобы удержать Вас, либо на то, чтобы отомстить за оскорбленные чувства, вызванные разрывом. Уязвленное самолюбие такого любовника будет вынашивать планы, как больнее отомстить Вам. Поэтому, женщина должна действовать мудро, и подтолкнуть своего визави сделать первым шаг к разрыву. Надеемся, что следующие советы психолога помогут Вам.

Совет №1

При расставании избегайте оскорблений своего любовника, его моральных качеств и физических недостатков. Когда он станет провоцировать Вас, как бы ни было тяжело выслушивать неприятные слова, соберите всю выдержку в кулак, чтобы не опуститься до его уровня. Гордость за свое мудрое поведение только повысит Вашу самооценку. Пусть последнее слово принадлежит ему. Тогда самолюбие брошенного любовника будет удовлетворено, и он не станет в дальнейшем преследовать Вас.

Совет №2

Если любовник чем-либо обидел Вас, пусть это станет причиной для разрыва с ним. Самый лучший вариант в этом случае – исчезнуть из его жизни. Позвоните по телефону и скажите о том, что вы больше не можете с ним встречаться, попросив забыть Вас навсегда. Можно просто ничего не объясняя прекратить все контакты, если будете уверены, что он воспримет это нормально и не станет мстить.

Совет №3

Реже встречайтесь и ведите себя холоднее, чем раньше. Во время свидания отвечайте на посторонние звонки и решайте по телефону проблемы Ваших домочадцев. Ссылайтесь на постоянную занятость. Отменяя встречи, обязательно называйте причиной различные курсы, досуг с мужем и детьми, неотложные домашние дела. Забывайте отвечать на его звонки и сообщения. Этим давайте ему понять, что можете обойтись без него, а он будет постепенно привыкать к жизни без Вас.

Совет №4

Можно спровоцировать его самому порвать отношения с Вами. Показывайте свое недовольство его поведением, устраивайте ссоры по пустякам, предъявляйте к нему заранее невыполнимые требования. Превратите Ваши отношения в его постоянную «головную боль» и со временем он поймет, что Вы не та женщина, которая осчастливит его.

Совет №5

Если любовник, чтобы удержать Вас будет грозить рассказать мужу о связи с ним – не поддавайтесь! Ведь согласившись принять его условия, в ответ на молчание, Вы уже никогда не будете получать удовольствия от принужденного общения с ним. Как противостоять шантажу в борьбе за семейное счастье? Если любовник женат, то можно таким же способом пригрозить рассказать его жене о ваших отношениях. Если семья – слабое место любовника, этот вариант сработает, но в случае, если оба решатся обнародовать запрещенную любовную связь, нервотрепка предстоит обоим.

Учитывайте психологический тип своего любовника

Расставаясь с любовником, чтобы «не наломать дров» и не ухудшить и без того сложную ситуацию, надо учесть особенности его характера и темперамент. Психологи делят людей на 4 основных ярко выраженных психологических типа, в соответствии с которыми они выработали модель поведения при расставании с любовниками.

  • Холерик . Если любовник обладает импульсивным и активным характером, вспыльчив и привык получать от жизни все что хочет, агрессивно переносит отказы, то дело может дойти и до рукоприкладства. В этом случае, поступите так, чтобы он сам принял решение о разрыве отношений. Но разумнее всего, вообще не идти на связь с подобным типом, чтобы оставшуюся жизнь не проклинать себя и его.
  • Меланхолик . Он обладает неврастеническим характером, очень раним, и может создать непредвиденные проблемы своим поведением. Такого следует постепенно приучать к мысли о неизбежности разлуки. Ссылайтесь на угрызения совести перед своим мужем и детьми за измену, постоянно рассказывайте о привязанности к ним. Это должно подействовать.
  • Сангвиник . Ваш любовник жизнерадостный и уравновешенный человек. Такому легче всего объяснить невозможность дальнейших отношений, поговорив по душам во время красивого романтичного ужина. Объяснив ему, что Вы устали от обмана и мечтаете о спокойной семейной жизни – найдете понимание.
  • Флегматик . Услышав от Вас слова о расставании, он примет это как данность, которую не стоит пытаться изменить. От него можно уйти и «по-английски» — не прощаясь, просто исчезнув из его поля зрения. Он вряд ли станет узнавать у Вас причину такого поступка, не будет устраивать ссор и искать встреч.

Постарайтесь учесть полезные советы, чтобы не остаться с бывшим любовником врагами, сохранить свою репутацию, избежать длительной печали и депрессии от расставания.

Расставание с любимым мужчиной – сильное потрясение, которое бывает трудно перенести достойно, независимо от того, что явилось причиной разрыва отношений, и кто стал их инициатором. Если партнеры благоразумные люди они сделают все возможное, чтобы расставание прошло красиво. После чего они разойдутся в разные стороны, чтобы приступить с чистого листа к созиданию своего счастья.

Советы психолога, что делать, когда расстаться решаете Вы

Когда Вы начинаете замечать, как чувства любимого мужчины постепенно угасают, что выражается в редких встречах, оправдываемых вечной занятостью, его опозданиях на свидания, невнимательностью к Вашим значимым датам, успехам и равнодушием, возникает подозрение, что он собирается Вас бросить. В этой ситуации можно смириться и продолжать отношения, пока он не покинет Вас.

Но лучше всего, сохранив чувство собственного достоинства, сделать первой шаг к разрыву, чтобы не чувствовать себя брошенной и уважать себя за проявленный характер. Выбрав такой вариант Вы можете столкнуться с тем, что партнер будет прибегать к различным способам вернуть отношения, чтобы не чувствовать своего поражения. Если Вы хотите встретить настоящую любовь, не отступайте от своего решения и сделайте все, чтобы красиво расстаться с мужчиной, оставив в своей душе не обиды, а воспоминания о счастливых мгновениях вашей любви.

  • Контролируйте свои эмоции. Встретьтесь и поговорите с ним о своих чувствах и переживаниях, вызванных вашей совместной жизнью. Оценив эмоциональное состояние себя и своего партнера, говорите спокойно, не срываясь на повышенные тона, чтобы не вызвать у него ответную бурную реакцию. Старайтесь в разговоре не задеть его мужское самолюбие, но и не увлекайтесь воспоминаниями о том, как вам было хорошо вместе.
  • Если Ваш любимый мужчина слабохарактерный и станет давить на жалость, не поддавайтесь на его уговоры и оправдания. Даже если он станет упрекать Вас в бессердечности и черствости – не уступайте.
  • При расставании не оставляйте недосказанности. Если не хватит моральных сил встретиться и поговорить с ним наедине, отправьте письмо по электронной почте или позвоните по телефону и скажите заранее продуманные слова, означающие конец отношениям.
  • Не соглашайтесь на последнюю встречу, предложенную им. Не думайте, что последние объятия и поцелуи, могут кардинально изменить положение. Лучше не бередить еще не зажившие сердечные раны. Скажите, что все уже сказано и нет возврата назад.

Расставаясь, учтите, чем больше Вы будете держать ситуацию под своим контролем и следовать своей цели, тем с меньшими душевными затратами перенесете расставание.

Что делать, если инициатором расставания стал он

Ваши предчувствия подтвердились, и любимый мужчина поставил Вас перед фактом, что пришло время расстаться. Что делать в такой ситуации, как расстаться с любимым мужчиной и пережить это подскажут советы психолога.

Чтобы найти в себе силы пережить это несчастье, займитесь психоанализом.

  • Поищите причину в себе, чтобы в будущем избежать подобных ситуаций. Его не устраивают Ваши манеры, характер, вкусы или интимная близость? А может он просто не готов к серьезным отношениям и весь корень зла в нем. Уяснив эти моменты, Вам будет значительно легче перенести разрыв.
  • Поищите недостатки в возлюбленном. На самом деле – он не тот идеал, который Вы составили в своем воображении. Взглянув на него критически, возьмите чистый лист бумаги и, разделив его на 2 графы, напишите все его достоинства и недостатки. Проанализировав написанное, Вы поймете, что слишком идеализировали своего возлюбленного. Или наоборот, вы поймете, что с некоторыми недостатками можно смириться и свыкнуться, т.к. достоинства, пусть их даже не много, перевешивают.
  • Установите себе временной период для тоски по любимому, в течение которого Вы позволите себе поплакать. Когда срок подойдет к концу, как можно дальше от глаз спрячьте его подарки, фотографии и вещи, напоминающие о нем.
  • Расскажите о своем горе зеркалу или дневнику. Так Вы сможете снять груз обид, навязчивых мыслей и воспоминаний. В дневнике можно описать свои переживания. Психологи утверждают, что чувства и эмоции, изложенные на бумаге, становятся прошлым, перестают быть душевным бременем и отпускают.
  • Поплачьтесь «в жилетку» близкому человеку, маме или лучшей подруге. Просто выговоритесь – это облегчит Вашу душу.
  • Выпустите наружу свои эмоции в безлюдном месте – кричите громко, рыдайте во весь голос. Ваше горе станет слабее.
  • Займитесь делом или карьерой. Спортивные тренировки, благоустройство квартиры или новые проекты в работе отвлекут Вас, а достигнутые успехи придадут уверенность в себе и повысят Вашу привлекательность для мужчин.
  • Разбавляйте будни – праздниками. Пусть это будут встречи с друзьями, вечеринки, путешествия, посещения музеев и концертов, пикники на природе. Позвольте себе купить новое платье или украшение, сделайте новую прическу.
  • Смиритесь с концом любовного романа. Уберите из головы мысли, начинающиеся со словом «если бы…» Все, что не делается – к лучшему!

Время залечит, принесенные разрывом раны. Помните, что Вы красивая, уверенная в себе мудрая женщина, которая обязательно встретит достойного мужчину, с которым непременно будете счастливы.

Наверное, сложнее всего расстаться с мужчиной, который любит Вас, если Ваши чувства к нему давно остыли или не получили развития и стали Вам в тягость. Общение с любящим мужчиной привносит дискомфорт в Вашу жизнь. Если его любовь и страсть причиняют страдания, нет смысла пытаться убедить себя в том, что когда-либо Вы сможете ответить взаимностью. Расставшись, Вы обретете душевный покой, и жизнь без обременительной любви обретет новые яркие краски.

Как красиво расстаться с мужчиной, который Вас любит

Однозначно ответить на этот животрепещущий вопрос практически невозможно. Однако, несколько рекомендаций, позволяющих Вам тактично попрощаться навсегда с любящим человеком, чтобы не разрушить ему дальнейшую жизнь, могут помочь.

  1. Выберите нейтральное место, для объявления своего решения о расставании. Пусть это будет малолюдное кафе или парк, с которыми вашу пару не связывают приятные воспоминания. Объясните партнеру причину расставания, не унижая его. Скажите, что причина кроется не в нем, а в Вас. Аргументируйте, почему Вы не сможете отвечать ему взаимностью, не увлекаясь примерами из жизни, которые он может воспринять как обвинение в свой адрес. Не пытайтесь утешать его, общаясь ласковыми словами, что может дать надежду на совместное будущее. Вашими принципами в разговоре должны быть твердость и гуманность.
  2. Готовясь объявить о разрыве, проведите репетицию перед зеркалом, мыслимо представив своего партнера. Это придаст Вам решительности и уверенности, поможет выстроить ход разговора и не забыть основные аргументы, независимо от того в каком русле пойдет разговор.
  3. Если партнер самолюбив и считает Вас своей собственностью, трудно предугадать его мысли и поступки. Будьте готовы к бурной реакции на расставание. Любой ценой он постарается удержать женщину, в которую влюблен. Постарайтесь сохранить спокойствие, и ни в коем случае не умоляя его достоинств, объясните, почему ваши отношения обречены на расставание.
  4. Когда Ваш партнер – слабохарактерный человек, уверенный в том, что без Вас его жизнь потеряет смысл, он будет давить на жалость, повторяя: «Я не смогу жить без тебя». Не исключены мольбы, дать еще один шанс отношениям или угрозы покончить с жизнью. Постарайтесь спокойно объяснить ему, что ваше расставание пойдет на пользу обоим, откроет новые перспективы в устройстве личной жизни. Если он действительно любит Вас, то примет разрыв, как необходимость.
  5. Не предлагайте любящему мужчине остаться друзьями. Таким предложением Вы рискуете затянуть роман с расставанием. Не давайте ему призрачной надежды. Любящий мужчина непременно будет пытаться переосмыслить все сказанное Вами и повторять попытки вернуть Вас назад. Это может продолжаться долго и мучительно для вас обоих.
  6. Расставшись, игнорируйте все его попытки продолжить общение. Не отвечайте на его многочисленные звонки и СМС, удалите его из друзей в соцсетях, не посещайте компании и места, где можете с ним встретиться. Будьте полны решимости поставить жирную точку в ваших отношениях.

Главное, поняв, что нет смысла тянуть время, если мысли об уходе уже долго не выходят из головы, решительно и честно сказать об этом любящему мужчине. Воспользовавшись советами психолога, Вы сможете облегчить ему боль от расставания.

Как расстаться с мужчиной, чтобы он вернулся

Есть женщины, которые считают, что в борьбе за свое счастье хороши все методы. Если Вы решили расстаться с любимым мужчиной, чтобы он понял, какое Вы бесценное сокровище, которым надо дорожить или изменил неугодные Вам привычки – Вы относитесь к их числу. Решаясь на такой кардинальный шаг, следует выработать стратегию и тактику поведения, чтобы навсегда не потерять любимого человека. Ведь вполне возможно, что он выберет свободу или предпочтет Вам другую женщину.

Вам будут полезны знания о приемах, как правильно расстаться с мужчиной, чтобы он вернулся. Применять их стоит, когда Вы хотя бы на 50% уверены, что он Вас любит и захочет вернуться.

  • Задумывая прощальную акцию, учтите, что в психологии мужчин – запоминать последнее впечатление. Поэтому, за пару недель, предшествующих дню разрыва отношений старайтесь быть ласковой, нежной, внимательной, и вести себя так, как ему нравится. Удивите его любовной страстью в постели. После расставания он будет вспоминать эти прекрасные ночи, жаркие объятья и его будет тянуть вернуться в ту обстановку, где он испытывал массу положительных эмоций, заботу, любовь и уют.
  • От того как Вы будете вести себя при расставании и что говорить, будет зависеть, захочет ли он в будущем вернуться. Спокойно и доступно объясните любимому человеку, что в нем Вас не устраивает: в поведении, образе жизни, привычках или в отношении к Вам. При этом, давайте понять, что он по-прежнему любим, но ситуация, сложившаяся в ваших отношениях Вас полностью не устраивает и Вы не видите другого выхода, кроме разрыва.
  • Вы можете применить тактику отдаления от любимого без объяснения причин. Мужчину сможет заинтриговать холодок, повеявший от Вас, и он станет теряться в догадках, что случилось в отношениях. Тогда Ваши претензии он воспримет как ответ на мучившие его вопросы. После расставания, он постарается исправить ситуацию и вернуться.
  • Можно использовать более надежный вариант, чтобы мужчина вернулся. Предложите пожить неделю-другую друг без друга, обдумав в это время, сложившиеся претензии. А спустя это время, встретиться, обговорить ситуацию и проверить свои чувства. Этого времени будет достаточно, чтобы мужчина соскучился, и не привык к свободе.

Что делать, когда он ушел и долго не возвращается

Проходит время, а он не делает попыток вернуться, и воспользовавшись свободой закрутил роман с другой женщиной. Вы паникуете, что же делать дальше? А знакомые рассказывают неутешительные для Вас случаи о том, как расстаются мужчины с женщинами. Успокойтесь и не придавайте значения этим рассказам, ведь каждый жизненный случай уникален и если Вы воспользуетесь рекомендациями психологов, шансы на возвращение любимого будут достаточно велики.

  • Дайте мужчине время почувствовать альтернативу, живя без Вас. Часто забыть любимого человека быстро не удается. Даже вступив в отношения с другой женщиной, он будет вспоминать счастливые мгновения, подаренные Вами в дни перед разлукой, и чувствовать свою вину. Поэтому, рано или поздно он вернется, а Вы сумейте «ждать, как никто другой».
  • Проявите выдержку и не просите, чтобы любимый вернулся. Уважая себя – получите уважение с его стороны. Пусть он вдоволь надышится предоставленной свободой. Парадокс состоит в том, что получив полную свободу, мужчине она не покажется желанной и не принесет радости. Он не захочет терять все то, что было дорого для него.
  • Не показывайте ему, что Вы страдаете от его отсутствия. Не обременяйте мужчину встречами и звонками. Допускаются лишь хорошо срежиссированные случайные встречи, а звонки – лишь под очень серьезным предлогом. В этом случае он проявит внимание к Вам и Вашим проблемам.
  • Встречайтесь с его друзьями и подружитесь с его родителями. Они могут стать Вашими надежными помощниками и повлиять на скорейшее возвращение мужчины.

Не отчаивайтесь. Воспользовавшись советами психологов, спустя время Вы сможете вернуть мужчину. Если Ваш план с использованием метода «кнута и пряника» закончился успешно, не пользуйтесь им в другой раз. Мужчина поймет Вашу стратегию и при ее повторе, наперекор Вам, может уйти и не вернуться.

Как понять, что мужчина хочет расстаться

Каждая женщина хочет быть уверенной в том, что любимый мужчина любит ее и боится оказаться брошенной. Его неожиданный уход может нанести женщине сильную душевную травму, снизить до критического уровня ее самооценку и породить множество психологических комплексов.

Для того чтобы уметь бороться за свое счастье, надо знать как мужчины расстаются с женщинами, вовремя определить признаки, ведущие к разрыву отношений и выработать стратегию своего поведения. Следующие советы помогут Вам.

Признаки, указывающие на неизбежность расставания
  1. Время, проводимое совместно постоянно сокращается, теплота в отношениях исчезает. Если раньше Вы проводили вместе каждую свободную минуту, то теперь ссылаясь на «завал» на работе он избегает вместе проводить вечера, а в выходные дни предпочитает поехать с друзьями на рыбалку, отправиться помогать родственникам, пойти в гараж или на работу.
  2. Уменьшение общения с Вами. Если раньше он часто звонил Вам, слал нежные СМС, то теперь нередко становится «временно недоступным», оправдываясь тем, что во время работы нет времени на «личные» разговоры. Зная, что Вы волнуетесь не получая от него звонка, тем не менее не находит время Вам ответить. Это говорит о его безразличии к Вам и служит первым «звоночком» того, что он хочет расстаться.
  3. Поцелуи из вежливости и секс по обязанности. Встречаясь с Вами или уходя, он одаривает Вас «дежурным» поцелуем в щечку. Но хуже всего, что инициатором интимной близости не раз становились Вы. Это является весомым аргументом того, что Вы не вызываете прежнего желания у мужчины и он хочет с Вами расстаться.
  4. Нежелание появляться с Вами в обществе. Раньше он брал Вас с собой на корпоративные мероприятия и пикники, на вечеринки с друзьями или в ночной клуб. Он стал стесняться Вас или у него появилась другая женщина? Чтобы не потерять веру в себя, постарайтесь выяснить причину и сделать правильный вывод.
  5. Неуважение к Вашему мнению. Он перестал делиться с Вами своими проблемами, обсуждать наболевшие в отношениях темы, спрашивать Вашего совета. Ответ на его дежурный вопрос «как дела» он даже не старается выслушать и не замечает, что Вы обижаетесь на такое отношение.
  6. Невнимание к важным для Вас деталям. Ваш мужчина стал забывать поздравить со значимым для Вас событием: Днем рождения, продвижением в карьере. Он не скажет, что Вам к лицу новая прическа и не заметит нового платья. Ему стало безразлично, в каком виде он предстает перед Вами. Это указывает на то, что Вы его перестаете интересовать.
  7. Провоцирование на скандал. Совсем недавно любовь и согласие царили в ваших отношениях. Вдруг все, что Вы делаете, стало его нервировать и раздражать – не умеете готовить, безвкусно одеваетесь, не поддерживаете должный порядок в доме, не разделяете его увлечений. Он постоянно акцентирует внимание на Ваших недостатках и неудачах, доводя Вас до скандалов и слез. Скорее всего, таким поведением он подготавливает почву для ухода.
  8. Повышенное внимание к женщинам. Находясь рядом с ним на улице, в магазине или кинотеатре Вы видите, что он без всякого стеснения не может оторвать взгляда от женщин, встречающихся на пути. Это просто вопиющее неуважение к Вам. Что он добивается этим? Хочет разжечь ревность и спровоцировать ссору или дает понять, что уже подыскивает Вам замену?
  9. Отсутствие долгосрочных вложений. Он не поддерживает Вашу идею сделать ремонт в квартире, приобрести бытовую технику или вместе отправиться на отдых и не готов заводить детей — значит, в его планы не входит поддерживать с Вами длительные отношения. В перспективе он не упустит случая уйти и не вернуться.

Что делать женщине?

Если более половины этих признаков Вы отметили в ваших отношениях, вероятно, приближается время «Ч», когда Вы можете услышать от любимого мужчины слова: «Нам надо расстаться». Не ждите этих фатальных слов. Не устраивайте скандалы и не ищите соперниц. Не пытайтесь силой удержать его. Скажите себе, что Вы уважающая себя, сильная женщина, которая не позволит находиться в роли брошенной жертвы любви. Его поведение окончательно привело Вас к мысли бросить его первой. Проявите решимость и скажите ему об этом. Будет нелегко пережить расставание, но, во всяком случае, боль от него будет притупляться сознанием того, что Вы не оказались женщиной, коварно оставленной любимым мужчиной.

Видео о том, как расстаться с мужчиной. Когда нужно это делать?

Для незавершенных отношений в психотерапии есть термин «гештальт». Он означает, что отношения не проработаны до конца и судьба еще вернет нас к невыполненному уроку. Возможно, с другими людьми, но в похожих ситуациях. Поэтому всегда необходимо расставаться до конца. Для тестирования завершенности выберите один из ваших обычных дней. И вечером попробуйте вспомнить, сколько раз вы мысленно возвращались к прежней связи. Если таких отметок наберется больше пяти – это уже тревожный сигнал! Четкий показатель «застревания» – просмотр страниц «бывшего» в социальных сетях. Зачем вам его профиль? Что вы там ищете?

Как правильно расставаться

Не существует инструкции по правильному разрыву отношений. Существуют только советы по тому, как сделать все менее болезненным и более эффективным.

Сжигайте мосты

Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное – отпустить человека из мыслей. В идеале – вспоминать коротко и с благодарностью за тот отрезок жизненного пути, который вы прошли вместе.

Обозначьте причину расставания

Объяснить партнеру причину расставания бывает очень сложно, особенно когда ты сам запутался в своих объяснениях и претензиях. Однако все же надо постараться обозначить те проблемы, которые не устраивают, и объяснить, почему вы не видите иного пути кроме как расставание. Запомните, ваши аргументы должны быть сформулированы четко и понятно. В них не должно быть двойного смысла или возможности иного понимания, чем тот, который вы закладываете. Будьте аккуратны с «примерами из жизни», они очень часто выглядят, как обвинение.

Не обвиняйте

Обвинение – это позиция слабых. Перед вами стоит человек, которого вы когда-то любили и с которым провели чудесные годы (месяцы, недели – нужное подчеркнуть). Он априори не заслуживает унижения в такой сложный момент вашей совместной жизни (а она пока все еще совместная). Будьте выше того, чтобы ставить человека в позицию виноватого, в данном случае лучше взять огонь на себя. Только не произносите эти ужасные «дело не в тебе…» – избитые слова, превращенные кинематографом в синоним равнодушия.

Порепетируйте

Вы все равно скажете все по-другому, но репетиция имеет смысл. Во-первых, это придаст уверенности. Во-вторых, настроит на решительный лад. В-третьих, если в самый ответственный момент вас «замкнет», где-то в голове всплывут отрепетированные фразы, которые спасут ситуацию от полнейшего провала и позорной капитуляции.

Избегайте романтических воспоминаний

Воспоминания – это самое сложное, через что придется переступить. Те вечера, когда вы гуляли по берегу моря, романтичные поступки половинки, ранние летние завтраки на его балконе… Уверены, вы найдете, что вспомнить, поэтому заставьте себя молчать о прошлом и прерывайте разговор партнера, если он решит вступить на эту запретную землю.

Выберите нейтральное место

Этот пункт вытекает из предыдущего. Никаких квартир, любимых парков или ресторанов, где вы часто бывали или бываете. Конечно же, не стоит расставаться в вестибюле метро или на автобусной остановке, постарайтесь остановить выбор на чем-то нейтральном. Пусть это будет место, в котором ни вы, ни ваш партнер ни разу не были и точно не будете снова. Место расставания не должно никогда больше всплывать на вашей карте.

Не предлагайте остаться друзьями

Предложив расстаться друзьями, вы рискуете вновь оказаться в неудачной роли участника сомнительного ромкома. Вообще брать пример расставаний с героев фильмов отнюдь не самая лучшая идея. Хотя бы по тому, что все их слова подчинены логике сценариста, а не вашей жизненной ситуации.

Не переходите на крик

Криками, ором и взаимными обвинениями на повышенных тонах делу не поможешь. Не надейтесь, что так расставание пройдет легче и менее болезненно. Вполне возможно, что через некоторое время вы пожалеете о сказанном и решите извиниться… Что будет дальше, думаем, вы уже догадались. Нет, не лучший секс в вашей жизни (хотя всякое может быть, но все же это опять история про кино), а повторение всего того, из-за чего вы решили прекратить отношения, а в конце второй раунд расставаний. На этот раз еще более болезненный.

Виды расставаний

Позитивный разрыв. Когда чувства угасли, партнеры достаточно разумны и внутренне свободны, чтобы иметь мужество признать бессмысленность происходящего и сказать друг другу «прощай». Обычно в таких парах сохраняются доверительные отношения с детьми, и расставание никоим образом не наносит травму будущему семейному сценарию сына или дочери.

Незавершенный гештальт. Супруги или партнеры понимают, что взаимный огонь угас, чувство привязанности рассыпалось, но отношения надо сохранить ради придуманных, иллюзорных причин. Например, пока дети не выросли. Часто в таких семьях возникают «треугольники» и измены. Дети, взрослеющие в атмосфере постоянной лжи, получают тяжелый дисфункциональный пример семейного сценария. Эти дети – будущие клиенты психотерапевта.

Самый болезненный , чреватый неврозами и психосоматическими проблемами. Тяжелое, трагическое расставание случается, если один партнер не готов отпустить другого. Это значит, что неотпускающий смотрит на партнера как на собственность, отказывая тому в праве иметь свободу выбора. Обычно на приеме у психотерапевта оказывается именно неотпускающий, который чаще всего говорит: «Но я же люблю его!» или: «Но он же клялся мне в любви!» Это родом из детства. Самостоятельно осилить проблему отпускания зачастую архисложно – нужна помощь специалиста, который будет развивать взрослость и самостоятельность.

Как расстаться с парнем

Полезная статья? Поделитесь с друзьями:

Большинству девушек известно, как больно быть отвергнутой, как тяжело это перенести и как сложно простить своего обидчика. Но бывают и такие ситуации, когда девушке самой приходится выступать в роли «злодея». Причин для этого может быть очень много, но какими бы они ни были, однажды приходит осознание того, что вы не можете продолжать отношения с некогда любимым человеком, и вам просто необходимо их разорвать. При этом зачастую парня совсем не хочется обижать. Но, к сожалению, безболезненных расставаний практически не бывает, в любом случае пострадавшая сторона будет страдать. Единственный выход, это сделать так, чтобы ваш парень считал, что он вас бросил сам.

Как расстаться с парнем и не обидеть его

Итак, единственный способ не обидеть парня, это подстроить расставание. Пусть бывший возлюбленный думает, что это он вас бросил, а не вы его. При этом нужно отталкиваться от характера вашего партнера и точно знать, чего он боится или не любит. Например, вы можете воспользоваться следующими способами:

Разговоры о браке. Обычно подобные темы очень сильно отпугивают мужчин, но только в том случае, если он сам об этом не задумывался. Но если вы уверены, что к браку он пока еще не готов, начинайте воплощать задуманное. Делайте это тактично и как бы невзначай. Намекните ему, что вам очень хочется иметь детей, однако вне брака заводить ребенка вы не станете. Как бы между прочим, поведите его в мебельный магазин и начните присматривать обстановку для вашей будущей спальни. Дайте парню понять, что вам уж очень хочется свить семейное гнездышко с кучей бегающих ребятишек, при этом можно упомянуть, что в супружеской жизни нет места развлечениям и прогулкам под луной, женатые люди должны заниматься только обустройством своего быта.

Станьте для него непривлекательной. Если вы знаете, какие девушки не нравятся вашему парню, можете постепенно ею становиться. Затевайте скандалы из-за всякой ерунды, устраивайте ему сцены ревности, начните вести себя вульгарно или, наоборот, превратитесь в тихую, неприметную серую мышку, не уделяющую своей внешности никакого внимания. Также большинству мужчин не нравится, когда ими командуют или их критикуют, эту особенность тоже можно взять на вооружение.

Познакомьте его с красивой подругой. Ваш парень и подруга могут действительно друг другу понравиться, и тогда их нужно будет только немного подтолкнуть к развитию отношений. Намекните подруге, что путь свободен, расскажите ей о своем бывшем возлюбленном, помогите ей завоевать его сердце. Когда они станут общаться, ведите себя просто отвратительным образом, пусть парень увидит разницу и сделает выбор не в вашу пользу.

Как правильно расстаться с парнем

Но если сложные пути не для вас, и вы как можно быстрее хотите разорвать отношения со своим партнером, постарайтесь сделать это правильно. Так будет легче перенести расставание и вам, и ему. 

Никогда не разрывайте отношений при помощи сообщений, записок, телефона или подруг. Проявите уважение к бывшему возлюбленному. Лучше сделайте это лично в любом нейтральном месте, пригласив его для серьезного разговора. Но никогда не расставайтесь прилюдно, а тем более на виду у его друзей.

При беседе будьте предельно серьезны. Четко и ясно скажите о своем решении расстаться. Затем поведайте ему о причинах вашего решения, постарайтесь говорить начистоту, при этом не обижая парня. Не нужно предлагать возможных выходов из сложившейся ситуации и выслушивать его предложений. Также стоит воздержаться от скандалов и взаимных упреков, ведь разрыв отношений и так очень тяжело переносить, зачем его еще усугублять скандалом.

Если вы не знаете, как лучше сообщить парню о том, что вам нужно расстаться, постарайтесь представить, как бы вы желали, чтобы вам сообщили об этом. Именно таким образом поступите и вы со своим партнером. Даже если у вас и не получится расстаться по вашему плану, по крайней мере, вы сделаете все возможное.

После разговора некоторое время старайтесь не видеться и не разговаривать с бывшим парнем. Пусть страсти хоть немного поулягутся. А во время случайной встречи будьте доброжелательны и вежливы.

Зачастую людям очень сложно расставаться с прошлым, так как их страшит даже мысль о чем-то новом и неизвестном, они боятся остаться одинокими. Но если жизнь не приносит ни радости, ни удовлетворения, а, возможно, доставляет даже мучения, не нужно за нее держаться, смело делайте шаг вперед, и совсем скоро вы сможете обрести счастье.

Расстование с любимым:

новости, отношения, любовь, советы, любовь и семья

Девушки иногда испытывают чувство страха от расставания со своим парнем. Многие из них не догадываются, что сделать это весьма просто.

Достаточно задействовать некоторые способы.

Итак, что необходимо:

1. За неделю до этого шага сведите к минимуму ваше общение.

Например, сообщите ему о том, что вы заняты и не сможете уделить ему внимание.

Пусть это будет история про тетю, которая приехала издалека к вам в гости, или что вы затеяли ремонт в доме родителей.

Объясните ситуацию таким образом, чтобы он понял. Это поможет вам морально подготовиться к вашему уходу.

2. Не стоит «тонуть» в чувствах.

Испытываемая жалость к разрушающимся отношениям даст повод вернуться вновь к партнёру. Лучше проявить хладнокровность, ведь для расставания нашлись весомые причины. Подумайте о положительном результате вашего разрыва.

3. Спиртное в сторону!

Употребление алкогольных напитков может привести к ошибкам.

К примеру, в нетрезвом виде вас потянет набрать его номер, и всё заново повторится. Повремените с бурными вечеринками, чтобы не дать соблазну одержать верх.

4. Заранее подготовьтесь к разговору, который должен происходить с глазу на глаз.

Ваше предложение о разрыве с парнем не следует оставлять ему в письменном виде или обычным звонком по телефону, так как он обязательно захочет встретиться. Лучше всего – открытый разговор.

Будет меньше шансов на то, что парень будет потом бегать за вами. Если у него имеются психические отклонения, тогда подойдёт письмо или СМС. Беседа должна проходить в уважительной форме.

Это снизит раздражённую реакцию мужчины. Не давайте себя обнимать во время последнего разговора с ним. Нет необходимости извиняться перед парнем.

5. Избегайте любой встречи с ним после того, как заявили о своём уходе от него.

Такие контакты ни к чему хорошему не приведут, а лишь усилят желание увидеться друг с другом. Эмоциональная привязанность сильнее, чем вы думаете.

6. Для тех, кто боится сам проявить инициативу в расставании, можно дать совет: перестаньте отвечать ему на СМС, звонки, выходить на прогулки с ним.

Так он поймёт, что стал вам неинтересен, и сам бросит вас.

Существует множество способов для того, чтобы оставить навсегда своего кавалера. Это лишь основные методы, с помощью которых можно безболезненно расстаться.

Фото: Pixabay

Автор: Сергей Туманов

Как растаться с мужчиной. Как закончить отношения, у которых нет будущего

Мысли о том, что отношения были ошибкой, и если бы ты могла начать жизнь сначала, эту ошибку ты бы точно не повторила. Но как теперь расстаться с мужчиной, не причиняя боль себе и ему?

Ты больше не хочешь быть с ним. И даже если бы это был последний мужчина на Земле, ты не согласилась бы быть с ним ни минуты. Внутри сожаления о прожитых вместе годах и чувство вины перед ним за то, что не сложилось. Смутное ощущение, что ты как будто заранее знала, что ничего не получится, но зачем-то ввязалась в эти отношения. Мысли о том, что отношения были ошибкой, и если бы ты могла начать жизнь сначала, эту ошибку ты бы точно не повторила. Но как теперь расстаться с мужчиной, не причиняя боль себе и ему?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана поможет пройти через разрыв безболезненно и начать новую жизнь без сожаления и бесконечных воспоминаний о прошлом.

Когда сложно расстаться

Системно-векторная психология объясняет, что не все люди тяжело переживают разрыв. Кто-то после разрыва быстро приходит в себя и уже готов к новым отношениям. Так, люди с кожным вектором любят перемены и обычно сами инициируют разрыв. А люди с уретральным вектором живут будущим и уходят из отношений без сожаления, и никогда не оглядываются назад.

Тяжелее всего переносят разрыв люди с анально-зрительной связкой векторов. Даже если они страдают из-за того, что отношения себя исчерпали, все равно уйти просто нет сил. И тогда они ищут совет, как выйти из отношений.

Такие люди очень сильно привязываются к партнеру, готовы жалеть его, опекать, выслушивать и всячески радовать. Иногда даже в ущерб собственным желаниям, не рассказывая партнеру, а чего же они сами хотят, как именно представляют отношения. Такие люди очень мягкие, тактичные и деликатные. Им сложно сказать «нет» окружающим, особенно партнеру, они боятся случайно нанести обиду человеку.

В то же время, если сам человек не получает такого же отклика от партнера, если в паре нет взаимопонимания и доверия, то рано или поздно начинают накапливаться взаимные претензии. Анально-зрительный человек склонен обижаться, и в какой-то момент чаша его терпения переполняется, начинают появляться мысли о том, чтобы расстаться.

Однако таким людям тяжело и болезненно дается решение пойти на разрыв, они долго сомневаются, ожидают, что что-то наладится, готовы дать партнеру еще один шанс. А потом еще и еще. Люди с анальным вектором самые верные, самые преданные партнеру, поэтому они стремятся сохранить отношения, как бы им ни было больно внутри. Часто они годами не могут выйти из отношений, которые их не удовлетворяют. Либо уходят, а через какое-то время снова возвращаются. Но от этого отношения лучше не становятся. Причины могут быть разные, одна из них — устойчивый жизненный сценарий — или «хорошей девочки».

Как расстаться без боли, когда одолевают воспоминания

Семья и постоянные отношения представляют для человека с анальным вектором огромную ценность, поэтому разрыв они переживают так болезненно и тяжело. Часто после разрыва мучают воспоминания о прошлых отношениях, в горле стоят невысказанные обиды или чувство вины, нежелание принимать то, что партнер ушел, и ощущение, что можно было бы все изменить.


Воспоминания о том, как было хорошо, порой мешают уйти от партнера тогда, когда вместе плохо. При этом человек буквально перестает жить в настоящем и все время думает о прошлом, прокручивая какие-то яркие моменты в отношениях или какие-то поступки, о которых он сожалеет и в которых раскаивается, либо поступки партнера, которые он не может простить.

И даже если разрыв произошел, привязанность к партнеру у анально-зрительного человека никуда не уходит; несмотря на то, что его нет рядом, от прошлых отношений не дает его отпустить. И это та причина, по которой мужчина или женщина не может начать новых отношений или делает попытки вернуться к бывшему партнеру.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает избавиться от болезненной зависимости от прошлого. Вы будете понимать партнера, понимать, почему он повел себя тем или иным образом, что им двигало, и тогда пройдут обиды и сожаления о прошлом. Вы будете вспоминать о прошлом с благодарностью, а не с щемящей грустью и безвыходной тоской, и тогда вы сможете жить в настоящем.

Сложно сказать: «Я от тебя ухожу!»

Разлучаться с близким человеком неприятно, а впереди ожидает неизвестность и одиночество. Это становится причиной, по которой принятие решения расстаться затягивается. Очень часто даже сам разговор об этом сложно начать. Человек постоянно откладывает его, каждый раз находя для этого какую-то вескую причину: «У него скоро день рождения, я не могу его бросить именно сейчас», «У него сложности на работе, я должна помочь ему пережить этот момент» и т. д.

Причиной избегания такого разговора может быть как внутреннее сомнение: «А стоит ли расставаться? А вдруг все изменится?», так и к партнеру: «Ему будет больно», «Он не сможет один», «А как он будет без меня?».

Кроме того, зрительной женщине может быть сложно говорить о своих чувствах вообще. Например, из-за того, что в семье не были приняты такие разговоры, из-за сложного разрыва предыдущих отношений и возникшей потом эмоциональной холодности, из-за детских травм, осмеянной любви и т. д.

Когда женщина не может говорить о своих чувствах, она не может создать с любимым мужчиной полноценную , которая является основой отношений в паре. Она может жалеть его и сочувствовать ему, выслушивать его и кивать, но без искренности с ее стороны, без того, что она раскроет свои чувства перед ним и сможет говорить о своих переживаниях в ответ, это не будет эмоциональной связью.

На самом деле, именно отсутствие эмоциональной связи между партнерами становится причиной большинства разрывов.

Эмоциональная связь — это взаимный интерес к жизни партнера, эмоциональное вовлечение в отношения, которое достигается в процессе совместной жизни, и ее можно научиться строить. Когда вы что-то делаете сообща, разговариваете по душам и переживаете моменты эмоционального объединения во время каких-то событий, при совместном чтении книг или просмотре сложных художественных фильмов о любви, дружбе, о добре и зле.


Когда есть эмоциональная связь в паре, мужчина и женщина могут говорить друг с другом на любые темы и обсуждать любые проблемы, в том числе и проблемы в отношениях. А если эмоциональная связь не выстроена, любая попытка начать сложный разговор может закончиться истерикой у партнера, обидой, упреками и обвинениями.

Мы боимся непредсказуемой реакции партнера и не хотим выслушивать в свой адрес нелицеприятные вещи, поэтому под любым предлогом откладываем разговор, стараемся сгладить острые углы. Все меньше получаем удовольствия от отношений и все больше испытываем напряжения, которое рано или поздно достигнет предела и все-таки выльется в неприятный разговор.

Как деликатно расстаться

Чтобы расстаться красиво с человеком, важно учитывать особенности партнера.

  1. Например, у партнера тоже может быть анальный вектор или анально-зрительная связка векторов, и ему может быть так же сложно расстаться, как и вам. Мужчина с анально-зрительной или кожно-зрительной связкой векторов может «давить на жалость» и рассказывать, как ему плохо будет без вас и даже эмоционально шантажировать вас. Мужчина с анальным вектором воспримет ваш уход так, будто вы его предали. Для него разрыв отношений практически всегда сопровождается обидой на женщину, которая его бросила. И как бы вы ни старались его не обидеть, скорее всего, он все равно обидится. Так реагирует его психика на то, что он считает несправедливым по отношению к себе.

Как тактично расстаться в этом случае? Понимая его психику, вы сможете подобрать нужные слова, которые не причинят излишней боли партнеру и помогут расстаться с минимальным ущербом.

Разрыв отношений всегда несет болезненность и сильные переживания. Это естественно в такой ситуации, когда близкие друг другу парень и девушка, мужчина и женщина становятся чужими. Когда то, что их связывало, уходит в прошлое, а им предстоит начать новую жизнь.

Когда мучают сомнения, когда страшно остаться одной, когда нет уверенности, что расстаться будет правильно, тренинг Системно-векторная психология поможет разобраться в себе и партнере, понять себя и его и увидеть, есть ли будущее у ваших отношений или вам действительно нужно уйти от него. И если вы решите уйти, вы будете уверены в том, что делаете, и легко перенесете этот стресс. Об этом говорят :

«И вдруг меня отпустило… Я поняла, что мне нечего делать в этих отношениях. Что я достойна чего-то лучшего. Что все, чего мне хотелось — крепкую семью, любовь, возможность заботиться о ком-то и принимать заботу, возможность установить глубокую, искреннюю душевную связь — я могу получить и с другим человеком…. Что незачем держаться за эти отношения …

Поднялась самооценка… Появилось желание отдать свои внутренние силы какому-то другому делу, другим людям, которые в этом нуждаются. Исчез страх, что я больше никому не буду нужна и мне надо замуж за него, потому что вдруг я больше никого не встречу. Стало очень легко… Потому что — даже если не встречу и он был моим последним мужчиной — это не повод оставаться с ним, в этом аду.»

Приходите на , это поможет вам начать новую жизнь!

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

В жизни бывают разные ситуации. И не всегда все складывается так, как мы рисуем в своих грезах.

Жизненного опыта для разрешения вопроса может не хватить.

В таком случае нужно прислушаться к советам психологов , которые подскажут как расстаться с парнем, которого ты любишь.

Как забыть первую любовь спустя много лет? помогут вам!

Люблю, но хочу расстаться: психология и причины

5 cтадий переживания утраты после расставания в этом видео:

Как безболезненно разорвать отношения с мужчиной, которого любишь?

Вы наконец-то поняли, что отношения нужно завершать, но все еще любите своего партнера? Тогда прислушайтесь к советам психологов и расставание пройдет более или менее безболезненно:


Как расстаться с любовником, если есть чувства?

Возможно, в какой-то момент в вашей семейной жизни наступил семейный разлад, и вы завели себе любовника. Но вот вы осознали, что так продолжаться не может и нужно с ним разорвать связь. Что делать, если у вас есть к нему искренние чувства?

  1. Понять, что для вас важнее. Семья или какой-то мужчина на стороне? Если у вас такая любовь к нему, то почему не уйдете к нему? Проведите подробный самоанализ и решите для себя, чего хотите.
  2. Встретьтесь с любовником и спокойно объясните ему, что вам дальше не по пути .

    Будьте готовы к тому, что он может вспылить и даже начать угрожать и шантажировать.

  3. После разговора ни в коем случае не возвращайтесь к этому человеку. Он может писать, звонить — оборвите любую связь. Так будет лучше для обоих и проще пережить расставание. Вам же сейчас стоит переключиться на взаимоотношения в семье и сконцентрироваться на них.

Как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь?

Может быть он сказал вам не сразу о своем семейном положении.

Возможно вы сами решили закрыть на это глаза в порыве влюбленности.

Но сейчас все зашло слишком далеко. Как прекратить отношения с мужчиной, у которого есть жена?

  1. Поставьте себя на место его жены. Вам бы было очень больно и неприятно, если бы с вашим мужем развлекалась какая-то женщина.
  2. Подумайте о том, что у этих отношений нет развития. Вы так и останетесь для него девушкой, с которой он спит. И все. Даже если мужчина рассказывает вам о том, что вот-вот уйдет от жены — верить не стоит. Можете даже поставить вопрос ребром: скажите, что вернетесь, как только увидите свидетельство о разводе.
  3. Все эти размышления должны облегчить вам мысли о расставании. После того, как вы окончательно решитесь, встретьтесь с мужчиной и сообщите ему о принятом решении.

    Не бросайтесь в слезы, не устраивайте истерику, не умаляйте его бросить семью. Сохраните свое достоинство.

  4. Развейтесь . Начните ходить на свидания, встречайтесь с друзьями, заведите хобби. Заполните все свое свободное время.
  5. Прекратите любые контакты с ним. Даже, казалось бы, невинная переписка в социальных сетях значительно усложняет процесс расставания.

Как бросить парня, которого любишь?

Вы любите своего парня, но объективно понимаете, что отношения пора заканчивать? Тогда стоит обратиться к советам психологов:

Как безболезненно расстаться с парнем? Узнайте из этого видео:

Прощальные слова любимому

Расставание — довольно сложная и неприятная процедура для обоих сторон. Иногда очень сложно правильно выразить слова. Вот общие советы:

  • не ищите шаблонные фразы. Скажите лучше не очень красиво, но зато искренне. Кому будет приятно услышать при прощании заезженную фразу из интернета?
  • скажите, как хорошо вам было вместе. Но не предавайтесь воспоминаниям. Просто подчеркните, что он хороший человек и подарил вам много приятных моментов;
  • сообщите причину расставания, какие его отрицательные качества вам не нравились. Он имеет право знать. Не оставляйте его с недосказанностью и постоянными мыслями «что же пошло не так»;
  • искренне пожелайте счастья. Вы ведь его все еще любите, а значит, желаете только хорошего. Пусть и не с вами.

Любимому мужчине при расставании.

Как себя вести при расставании? Главные ошибки женщин:

Как правильно бросить девушку, которая тебя любит?

Если вы расстаетесь по обоюдному желанию — это одно. Но если вам предстоит бросить девушку, которая все еще любит вас, то это непростая задача. Вот несколько советов, как сделать это грамотно:

Как расстаться с женой, которая тебя любит?

Особенно сложная ситуация, когда вы хотите расстаться с женой. Скорее всего, у вас много общего, начиная с прожитых вместе лет и заканчивая детьми.

  1. Подготовьтесь к серьезному разговору. Вы должны быть непоколебимы, иначе ваша жена не поймет серьезности ваших намерений. Говорите по существу, как есть.

    Не оскорбляйте и не обвиняйте ее во всех грехах. Сейчас ей тяжелее, чем вам, отнеситесь с пониманием.

  2. Подробно обсудите дальнейшие действия. Кто останется жить в квартире? Что делать с общими друзьями? С кем останутся дети? Эти темы вполне могут снизить накал эмоций и перевести разговор в другое русло.
  3. Обязательно объясните причину своего ухода. Не оставляйте жену в неведении. Будет лучше, если вы честно скажете, чем если она будет додумывать и прокручивать в голове вероятные варианты расставания.

Как красиво расстаться с девушкой, которую очень любишь?

Бывает и так, что вы очень любите девушку, но по каким-то причинам продолжать отношения не можете. Как себя вести в такой ситуации?

Не могу расстаться с любовницей. Как расстаться с любимой женщиной?

Если у вас есть женщина на стороне, то, скорее всего, рано или поздно встанет выбор: жена или любовница. Как расстаться с любовницей, если есть к ней чувства?

  1. Разберитесь, что для вас важнее . Раз вы выбираете жену, то семейные ценности для вас являются не пустым звуком. Тогда на семью и ориентируйтесь!

    Погрузитесь в эти взаимоотношения, постарайтесь наладить связь и больше времени проводить вместе.

  2. С любовницей вам придется встретиться еще раз. Но не для любовных утех, а для разговора. Сообщите ей о своем решении и предупредите, что встреч больше не будет.
  3. Обрубите все концы. Удалите номер, сотрите все сообщения от нее. Лучше всего, если о ней вам ничего не будет напоминать.

Расставание — это всегда тяжело. Но если подойти к этому процессу осознанно и довериться советам психологов, то разрыв и эмоции от него можно упростить.

Что сказать девушке при расставании? Полезные советы:

Сотни раз ты прокручиваешь в голове ситуацию о расставании, представляешь его реакцию, предугадываешь возможный исход. Разрыв отношений для мужчины только кажется простым. Он переживает разлуку больнее тебя, даже если визуально выглядит сдержанным. Поводы для расставания бывают разными, но нельзя исчезнуть из его жизни, написав сообщение или вовсе не сказав ни слова.

Умалчивая о решении, ты делаешь хуже только себе. Он будет звонить, писать, выяснять причины резкой смены настроения, внезапного отсутствия. Если решение о расставании принято, медлить с его озвучиванием не стоит. Но вот как расстаться с мужчиной — тебе помогут на практике советы психолога, так как нет единого шаблона для всех отношений. Под каждый случай надо подстраиваться в отдельности, чтобы точно выработать тактику влияния на человека.

Есть несколько подтипов мужчин, к которым нужно находить подход. Ревнивого или спокойного парня нельзя бросать одним и тем же способом. Вот некоторые типы мужчин, которые выделяют психологи:

  • Эксцентричные, ревнивые, способные на месть;
  • Самолюбивые, самовлюбленные, не прощающие ошибки;
  • Самодостаточные, самостоятельные, уважающие мнения других;
  • Любимчики, избалованные родителями мужчины;
  • Замкнутые, обиженные на весь мир;
  • Безынициативные, взбалмошные мужчины;
  • Влюбленные мачо, самонадеянные, максималисты.

Все типы мужчин по-разному будут реагировать на твои слова о расставании. Поэтому для каждого из них надо выбрать тактику, по которой ты будешь действовать.

Психологи по семейным делам рекомендуют изначально подготовить почву для разговора. Для этого нужно время — заранее спустить на «нет» все общение, затем подготовить речь, а потом думать о последствиях. Но размышлять следует заранее, даже выстраивать план взаимоотношений после разлуки.




Каждый мужчина ранимо воспринимает расставание с любимой девушкой. И не важно, он виноват в охладевших чувствах, или ты сама решила, что вам не по пути. Подготовка должна включать в себя несколько этапов:

    Если ты учишься или работаешь, старайся задерживаться на занятиях или на совещаниях. Ревнивый человек будет этим недоволен, а замкнутый тип мужчины будет непреклонно ждать твоего звонка. В обоих случаях эта ситуация при повторении сюжета вызовет негативные эмоции. Мужчина будет пытаться дозвониться до тебя, будет искать встреч, просить провести время вдвоем. Не соглашайся, уйди с головой в работу или учебу, не давая никаких объяснений.

    Если у тебя кто-то появился, не говори в открытую. Неизвестно, как отреагирует ревнивец или мужчина, самолюбие которого может быть задето. Начни с малого — скажи, что мечтаешь открыть бизнес по продаже цветов, ведь их так тебе не хватает. Скажи, что тебе нужно время для построения планов на будущее, и тебе хотелось бы побыть одной. А дальше купи себе цветы сама. Пусть он видит, что ты можешь себя порадовать.

    Теперь, когда положено начало, смени полностью свой распорядок дня. Пусть сегодня ты встречаешься с подругой, а завтра идешь в салон красоты. Не забывай, что еще работают бассейны и спортзалы.




Когда почва для разговора создана, самое время готовить пламенную речь. Найди подходящее место для разговора — подойдет кафе или другое общественное место, где есть люди. Нельзя исключать бурной реакции мужчины, ведь ты собираешься его оставить наедине с печальной новостью.

Ни в коем случае не говори, что у тебя есть на примете другой мужчина, даже если это и так. Расстаньтесь по возможности на дружественной ноте.

Как только ты будешь готова к разговору, пригласи молодого человека на свидание.




Вот вы оказались вдвоем в людном кафе, а, может, встретились на улице. Пора говорить о своем решении. Если он сделал тебе больно, поговори об этом. Объясни, что душевные переживания слишком сильные, и нет сил, чтобы пережить их. Если у вас все хорошо, но тебя не устраивает развитие ваших отношений, скажи, как есть, но не давай ему повода и возможности все исправить.

  • Я хорошая — ты плохой.
  • Я хорошая — ты хороший.
  • Я плохая — ты хороший.
  • Я плохая — ты плохой.




Установка «я хорошая» означает, что в отношениях ты вкладываешь больше, создаешь уют для двоих, отдаешь ты. В случае, когда оба «хорошие», ситуация предполагает разговор двух эгоистов. Каждому хочется чего-то большего, но никто не замечает старания партнера. Такую установку лучше выбирать для разговора с мужчиной, который признает себя эгоистом, способен на месть.

Если вместо этого использовать установку «ты плохой», то мужчина будет чувствовать себя униженным. Дозволено использовать вариант «я хороший, ты плохой», когда мужчина безынициативен. Таким образом, ты покажешь, что он в отношениях чего-то не додает.




Согласно статистике об исследованиях взаимоотношений между женщинами и мужчинами, 98 % представителей мужского пола не подают признаков грусти после разлуки с любимой. Осознать все последствия расставания удается лишь через несколько недель, месяцев. За этот период женщина ощущает себя подавленной, но потом становится счастливой и свободной. Мужчины к тому времени жалеют о расставании, особенно если это было сделано по их инициативе.

«Я плохая, ты хороший» означает, что в отношениях ты его жалеешь. Он идеальный мужчина, но ты не можешь ему дать того, чего он заслуживает. Если выбрать установку, где вы оба «плохие», разговор предполагает выяснение отношений на ноте скандального характера. Ты ему не подходишь, но он тоже не сахар. И вы не можете прийти к чему-то единому, а в отношениях должен быть лидер. Такой вариант идеален для разговора с замкнутым мужчиной, который и так понимает, что отношения с девушками у него не складываются.




Если ты ушла от мужчины, не ищи повода для звонка или общения. Старайся скрывать свои новые отношения хотя бы первые 2−3 месяца. Не исключено, что прошлые отношения еще не раз дадут о себе знать, а переплетать их с новыми — нельзя.

Хорошо, если найдется мужчина, с которым тебе будет тепло и спокойно. Пусть он и узнает о твоих несбывшихся мечтах, будет защищать, и принимать все удары жизни на себя. Нет ничего лучше свежих и здоровых отношений, которые приведут к помолвке. Но помни, что говорят психологи:

Если в отношениях тебе приходится выбирать, отдавай предпочтение второму. Ведь если женщина счастлива, судьба перед выбором ее не ставит.

Каждая женщина рано или поздно начинает мечтать о создании крепких отношений. Так, чтоб серьёзно и навсегда. Но чаще всего получается так, что тот единственный и желанный суженый появляется на горизонте не сразу. Прежде чем это произойдёт, приходится не раз расставаться.

Любые отношения способствуют личностному развитию партнёров и получению ценного опыта взаимодействия. Но расставание – это всегда процесс болезненный и приносящий негативные переживания, даже если отношения полностью изжили себя.

Поэтому многие женщины в этот период пытаются изучить, как правильно расстаться с мужчиной, чтобы «не было мучительно больно».

Имеет значение то, по чьей инициативе произошёл разрыв: это было обоюдное согласие, парень решил расстаться с вами или вы первой предложили завершить отношения.

Если вы проявили инициативу расстаться с любимым мужчиной

Проанализируйте возникшую ситуацию, свои чувства, готовность к расставанию и примите окончательное решение.

Не давайте волю жалости (или хотя бы внешне её не проявляйте). Это чувство затягивает. Такие отношения не принесут счастья. К тому, кого любят, не испытывают жалость.

Выберите место для беседы. Оно должно быть нейтральным, не связанным с совместно проведёнными минутами и приятными воспоминаниями. Лучше общаться в тихой спокойной обстановке, где немного людей (например, в парке, на набережной, в кафе). Это поможет красиво расстаться с мужчиной.

Подготовьтесь к встрече, подберите нужные слова. Свои мысли нужно уложить в несколько ёмких фраз, которые дадут мужчине понять раз и навсегда, что решение окончательно и бесповоротно.
Что сказать при расставании?

Стоит обозначить причину разрыва отношений, пояснить, почему вы приняли такое решение. Следует честно сказать парню о том, что любовь прошла и уже не вернётся. Главное, чтобы тон голоса не был надменным и пренебрежительным. Не обижайте его чувства.

Держите себя в руках. Важно не только то, что говорить, но и как говорить. В общении старайтесь проявлять как можно меньше эмоций, пусть оно будет нейтральным. Не кричите и не пускайтесь в слёзы, это только усугубит и без того напряжённую обстановку. Притом всем своим видом нужно продемонстрировать, что отношения уже завершены и в них нет места бурным чувствам.

Не давайте молодому человеку повода надеяться на воссоединение, не обещайте увидеться снова, не предлагайте остаться друзьями.

Если в будущем у вас получится установить дружеские отношения, то пусть будет так. Но заранее не договаривайтесь об этом, дайте боли утихнуть. И лучше, если к тому времени каждый из вас найдёт новую любовь.

«Уходя – уходи». После расставания не втягивайтесь в пучину общения с бывшим возлюбленным с помощью СМС-сообщений, чатов. Не привыкайте регулярно просматривать его странички в социальных сетях. Любящий вас молодой человек расценит это как интерес к себе с вашей стороны и может снова начать надеяться на возврат отношений.

Как достойно расстаться с мужчиной, если инициатор этого он

В таком случае разлука с молодым человеком, которого любишь, будет переживаться сильнее. Особенно, если он заявляет о разрыве отношений неожиданно. Но как бы ни хотелось отрицать эту ситуацию и не соглашаться с таким решением, принять расставание с мужчиной всё же придётся. Вот несколько способов того, как безболезненно расстаться с парнем и жить дальше;

Если вам объявили о прекращении отношений, постарайтесь не паниковать и не впадать в отчаяние. Если вы сможете сохранить спокойствие, то будете выглядеть достойно в глазах мужчины.

Выясните, почему молодой человек принял решение расстаться с вами. Не обвиняйте его, попытайтесь выслушать и понять.

Действуйте не только на эмоциях. Проанализируйте ситуацию, попробуйте поставить себя на место своего мужчины, посмотреть на проблему его глазами.

Ведь чаще всего в ухудшении отношений виноваты оба, просто не всегда получается вовремя это понять и что-то изменить.

Не ищите возможности лишний раз позвонить ему или написать СМС с целью напомнить, как красиво вы смотрелись вместе, и сообщить, как вы скучаете и хотите, чтобы он вернулся. Привлечь внимание парня таким способом вряд ли получится, поскольку мужчинам не нравятся навязчивые женщины.

Не угрожайте, не мстите и не пытайтесь манипулировать любимым. Если он сильный человек, то ни за что не поддастся на подобные уловки. Наоборот, в таком случае только что расставшийся с вами мужчина будет всячески вас избегать.

Не пытайтесь мысленно возвращаться в приятные воспоминания, связанные с бывшим мужчиной. Не думайте о том, что вам не под силу решить, как расстаться с любимым.

Отпустите эти отношения. Со временем вы справитесь со своими эмоциями. Процесс расставания предполагает несколько стадий.

Переключитесь с неприятных переживаний на любое дело, которое может принести вам позитивные эмоции. Это могут быть физические упражнения, трудовая деятельность, занятие творчеством или уборка в доме. Не забывайте о своих увлечениях, они могут вас спасти от навязчивых мыслей и депрессии.

Постарайтесь как можно меньше находиться в одиночестве. Делитесь своими переживаниями с близкими, с лучшей подругой. Они могут дать вам ценные советы, исходя из своего опыта и знаний о том, как расстаться с мужчиной.

Сосредоточьтесь на жизненных целях, на том, к чему вы ещё стремитесь помимо создания серьёзных отношений. Быть может, это то самое время, когда вы сможете многого достичь?

Конечно, неприятных эмоций, слёз и переживаний при расставании не избежать. Так уж мы устроены, что терять кого-либо или что-либо нам тяжело. Но всё постепенно проходит. И боль утраты тоже. Главное, что останется, — это опыт, который поможет стать мудрее и создать новые отношения.

Вконтакте

Если вы хотя бы иногда делаете онлайн-покупки (AliExpress, СпортМастер, Буквоед, Юлмарт и др.), то вам стоит знать об отличном способе, как на этом сэкономить и даже заработать.

Вы не знаете, как расстаться с парнем? Любовь прошла или отношения стали невыносимыми? Тогда эта статья Вам поможет. Разберитесь, наконец, в себе и расставьте все точки над «i» в отношениях.

Часто девушки даже если и решили, что хотят расстаться со своим ухажером, все равно испытывают сомнения по этому поводу. Ниже будут описаны железобетонные причины, чтобы пойти на разрыв отношений:

  • Рукоприкладство

По статистике в каждой 4-ой паре есть случаи психологического и физического насилия. Но менее 50 % из этих женщин решаются на расставание. Самое неприятное в этой ситуации, что в 95% пар, вспышки физических нападок повторяются вновь и вновь. И со временем они становятся только чаще.

Это происходит, когда девушка ничего не предпринимает в свою защиту, а только продолжает верить и надеяться, что партнер измениться. И только 5% ситуаций рукоприкладства со стороны мужчины являются разовыми. В этом случае вызваны они Вашим неправильным поведением.

Какой вывод можно сделать на основе этих данных? Ждать исправления молодого человека, распускающего руки в большинстве случаев не имеет смысла.

  • Он Вас не уважает

Бойфренд позволяет высмеивать Вас в компании друзей? Или считает Ваши мысли пустой болтовней? Серьезное основание для разрыва такой связи. Возможно, Вы думаете, что это небольшой его минус, который покрывает множество хороших качеств. Подумайте о том, как прожить с таким человеком всю жизнь. Вы постоянно будете чувствовать себя глупой.

  • Вы часто ссоритесь

Ваши отношения сложно назвать уравновешенными и гармоничными? Вы часто ссоритесь со своим любимым и никак не можете найти общий язык? Это станет для Вас тяжелым испытанием. Даже если в моменты примирений Вы чувствуете себя очень хорошо с этим человеком, через пару лет Вы получите только боль разочарования и расстроенные нервы.

  • Ваши чувства угасли

Раньше Вы испытывали теплые чувства, а сейчас любовь прошла. И Вы с удивлением смотрите на этого человека. Не можете понять, что Вам в нем раньше так нравилось. Это тревожный звоночек. Конечно, у некоторых пар получается вернуть былую любовь на круги своя. Но для этого нужно иметь как минимум желание.

  • Он Вас оскорбляет

Парень все чаще обращается к Вам в грубой форме? Услышали от него ласковое слово, и думаете, не галлюцинация ли это? Большой повод сказать любимому гуд-бай. Взаимное уважение – это основа здоровых отношений.

Случай из практики:

Недавно к нам на консультацию обратилась Светлана 25 лет, молодой человек которой не очень уважительно относился к ней. Часто ей грубил, мог оскорбить прилюдно в компании друзей. Но она не могла разорвать с ним отношения, так как была сильно к нему привязана. Также важным для нее был тот факт, что, несмотря на оскорбления, юноша полностью ее устраивал и был буквально ее мечтой.

В течение нескольких консультаций мы все-таки выяснили, что выходить замуж за такого человека будет ошибкой. Вместе мы решили дать молодому человеку время на исправление 4 месяца. Конечно, сначала Светлана с ним откровенно поговорила. В беседе она четко дала понять, что если он не предпримет попытки улучшить свое отношение к ней, то им придется расстаться.

Молодой человек со своей стороны тоже испытывал сильные чувства и не хотел расставаться. Поэтому он держался целых 3 месяца, но, в конце концов, все-таки сорвался и сильно накричал на нее в общественном транспорте. Эта ситуация дала Светлане наглядно понять, что этот недостаток ее возлюбленного трудно исправим. И скорее всего ей придется терпеть это всю совместную жизнь. Поэтому девушка решила все же разорвать отношения.

  • Недостаток внимания

Бойфренд, несмотря на Ваши просьбы, дарит Вам мало внимания. Если Вы и решите узаконить отношения то, как показывает статистика, будет еще только хуже. Холодность и безразличие вот, что ждет Вас с таким мужем.

  • Он Вас использует

Девушки по натуре своей очень добры. А когда на них обрушивается пламя страсти, они готовы сделать для своего возлюбленного буквально все. Коня на скаку остановят и в горящую избу войдут, если принц попросит. Иногда это переходит все границы, и парень начинает пользоваться избыточной добротой своей воздыхательницы. Зачастую не испытывая при этом взаимной любви. Такие отношения нельзя назвать нормальными.

Ваша пассия любит приукрасить все сказанное красным словцом? Или вообще выдумывает то, чего на самом деле не было. Рассказывать небылицы для него обычное дело, вместо того чтобы честно признаться. С таким горе – женихом построить счастливое будущее будет такой же несбыточной сказкой, какие он рассказывает.

  • Он Вам изменяет

Он Вам изменил, и Вы в этом стопроцентно уверены. Это не сплетни и домыслы Ваших подружек, а достоверная информация. Многие девушки сомневаются и на этом этапе. Тут лучший совет – слушать свой внутренний голос. Если есть силы и главное смысл прощать, то возможен и такой вариант.

Совет психолога: Если есть сомнения разорвать отношения или нет. Вот несколько вопросов, которые помогут Вам определиться. Хорошенько подумайте и взвесьте все ЗА и ПРОТИВ:

  • Что изменится, если мы расстанемся?
  • Может лучше будет попытаться что-то изменить в отношениях? Не пожалею ли я об этом решении ?
  • Смогу ли я быть счастливой без него?
  • Остались ли у меня к нему чувства? Какие именно? Позитивные или негативные? Любовь и нежность или привычка, раздражение, страх одиночества?
  • Это как раз то, что мне нужно?
  • Не буду ли я потом жалеть о разрыве?
  • Что в этом парне не так?

Как лучше совершить расставание?

Большинство психологов наперебой советуют для такого важного разговора встретиться исключительно лично. Звонки и смс-ки рассматриваются как неуважение к партнеру и трусость. Мы же считаем иначе. Расставание по смс имеет место быть. Но здесь тоже нужно знать определенные правила:

– Идеально подходит такой вид расставания для девушек, которые встречались недолгое время.

– Если Вы боитесь расставания тет-а-тет, не знаете, как будете смотреть при этом парню в глаза, то смс – это лучший вариант.

– Если Ваш ухажер имеет вспыльчивый характер. Тем более если он имеет привычку оскорблять и нападать.

Совет психолога: В любых отношениях важным является помнить избитую истину, что все имеет свойство возвращаться.

Поэтому если Вы подумываете:
– просто незаметно испариться, избегать встреч с воздыхателем и уйти без объяснений
– или же специально изводить его придирками и в итоге устроить скандал, облить его упреками,

то это не самый лучший вариант. Это разобьет молодому человеку сердце и заставит его провести не один день в страданиях. Если не хотите, чтобы так же бросили Вас в будущем, постарайтесь объясниться с парнем нормально.

Расстаемся по смс. Примеры сообщений от практикующего психолога

Для разрыва посредством смс тоже стоит подготовиться, чтобы не ранить излишне чувства партнера.

  • Четко изложите все в одном сообщении. Это позволит избежать ненужных вопросов и объяснений.
  • Используйте уважительный тон и вежливое обращение. Для упреков и оскорблений сейчас не время и не место. Обвинять во всех грехах парня сейчас не имеет смысла. Лучше постараться остаться в хороших отношениях.
  • Старайтесь заранее продумать возможные вопросы и ответьте на них вперед.

Пример сообщения:

Саш, я хочу с тобой серьезно и откровенно поговорить. Я беспокоюсь за будущее нас обоих. У нас слишком разные взгляды на жизнь. По-моему это очень мешает нам быть счастливыми. Я ненавижу притворяться. Не имеет смысла больше делать вид, что все хорошо. Поэтому лучшим решением для нас будет расстаться.

Я много об этом думала и не могу сказать, что это решение далось мне легко. Но так будет лучше для нас обоих. Я надеюсь, что ты поймешь меня, и не будешь держать зла. Много было у нас и хорошего, поэтому я буду помнить о тебе только это. Надеюсь, и ты будешь вспоминать меня только с улыбкой. Искренне желаю тебе: будь счастлив!

Расставание без обид

Если Вы хотите разорвать с парнем связь, но остаться с ним в хороших отношениях, то не торопитесь предлагать ему это. Эта избитая фраза: «Давай останемся друзьями» принесет ему только боль обиды и унижения. Всё нужно делать своевременно.

Сами подумайте. Ваш бойфренд ни о чем не подозревал. Как вдруг Вы сообщаете ему, что хотите расстаться и уже не передумаете ни при каких обстоятельствах. Но цените все, что между вами было и т.д. И бац, предлагаете дружбу вместо любви. Конечно, молодой человек расстроится и откажется от такого предложения.

Но если Вы не будете на этом настаивать, то боль его со временем утихнет и, возможно, он сам Вам потом это предложит. Таким образом, можно расстаться с парнем не причинив ему много страданий и не обидев его.

Он Вас любит, а Вы его нет

12 важных советов:

  • Хорошим тоном считается сообщить о разрыве лично с глазу на глаз. Если Вы чувствуете в себе силы пережить этот неприятный момент достойно, и уверены, что Ваш парень не страдает психическими отклонениями (не начнет на Вас кричать и угрожать, применять физическую силу), то заранее организуйте эту встречу.

Лучшим выбором места будет парк или тихое кафе. Но не те из них, где Вы провели множество приятных моментов. Выберите то место, где вы ни разу не бывали вместе. Пусть приятные воспоминания о Вас не будут омрачены трагическим концом.

  • Также тщательно выберите момент. Не рассказывайте новость при общих знакомых, в перерыве между парами или обеденном перерыве на работе.
  • Спланируйте и подготовьте свою речь. Подбирайте честные откровенные слова. Но не упоминайте о его недостатках или, что это он сам во всем виноват. Тем более не нужно нападать, унижать и оскорблять молодого человека.
  • Лучше всего даже немного прорепетировать перед зеркалом. Ваши слова должны звучать убедительно и спокойно. Не стоит использовать флирт. Иначе парень подумает, что это все не всерьез.
  • Не поддавайтесь жалости, не нужно плакать или обнимать в знак утешения своего бывшего уже возлюбленного. Это так же наведет его на мысль, что Вы сомневаетесь в своем решении и все еще можно повернуть вспять.
  • Старайтесь сохранять спокойствие во время самого разговора. Не скатывайтесь до криков и выяснения отношений, даже если парень провоцирует Вас. Не поддавайтесь на его уговоры и обещания все изменить. Если Вы все решили, не стоит идти на поводу манипуляций.
  • Не скандальте сами. Подумайте, как следует, откуда такое желание закатить сцену? Скорее всего от чувства вины. Ведь это Вы являетесь инициатором разрыва. Легче Вам от этого не будет, а вот нервы испортить можно. Расставание – и так само по себе неприятно, не нужно все усугублять.
  • Если Вы уходите к другому парню, то не нужно об этом сообщать. Это только еще больше расстроит бывшего бойфренда. Старайтесь не афишировать это какое-то время. Не появляйтесь в общей компании друзей с новой пассией, не ставьте на аву совместные фото в социальных сетях.
  • Если уж решили порвать с ним – идите до конца. И не тяните с этим делом. Ваша холодность и переносы свиданий ни к чему хорошему не приведут. Но также учитывайте состояние бывшей второй половинки. Если на него сейчас навалилась куча других серьезных проблем, то такое известие может добить беднягу.
  • Не давайте надежду парню на возможный поворот событий. Посоветуйте ему двигаться дальше и пожелайте удачи с другой девушкой. Сделайте упор на то, что чувства охладели и ничего уже не вернуть.
  • В будущем сохраняйте уважение к бывшему любимому. Не делись интимными секретами с подругами, не распространяйте дурные слухи про него.
  • Старайтесь не поддерживать связь с молодым человеком. После разговора удалите его номер, избегайте мест встречи и общих знакомых. Таким образом, ваше расставание принесет ему меньше душевных страданий.

Если любовь еще не прошла, но разрыв неизбежен

Этап 1. Определиться

Самое болезненное расставание для девушки – это расстаться с парнем, которого по-прежнему любишь. Понимаешь, что отношения ведут в никуда. Но любишь всем сердцем. Нелегко принять решение, что все кончено и самой сделать первый шаг к разрыву связи. Но сделать это необходимо. Если уж Вы задумались, что ничего уже не исправить, значит, Ваши отношения – уже перевернутый лист.

Проанализируйте все от Вашего знакомства и до настоящего момента. Подумайте, сможет ли что-то возобновить теплые чувства и взаимопонимание? Или терпеть его холодность и безразличие, постоянные ссоры уже не имеет смысла? Это поможет Вам принять окончательное решение.

Этап 2. Сделать это

Вы приняли нелегкое для Вас решение. Начинайте действовать! Если уверены в своих силах, что сможете, глядя в глаза сообщить ему об этом, то поступите так. Но учтите, что нужно еще и ответить на его вопросы и выслушать его возражения. Очень вероятно, что он попытается Вас остановить. Вы должны все это достойно выдержать

Если все-таки чувства так сильны, что сделать это лично не представляется возможным, смело отправляйте электронное письмо. Ваша цель – уйти от пагубной связи, которая разрушает Вас и его в том числе. Не дает наслаждаться жизнью и создать нормальные отношения. Поэтому здесь все средства хороши.

Этап 3. Реабилитация

На этом этапе Вам придется начать новую жизнь, несмотря на ноющую боль в груди. Главное помнить – все лучшее впереди! Эта мысль должна мотивировать Вас двигаться вперед.

  • Ни в коем случае не впадать в уныние и депрессию. Очень важен Ваш настрой: если Вы будешь уверены в себе, что не смотря ни на что переживете это время, то так и будет.

Совет психолога: Помните, миллионы людей пережили то, что сейчас чувствуете Вы! И многим также удалось найти вновь свои любовь и счастье. Вы – не исключение.

  • Возьмите себе за правило: как можно реже ворошить прошлое. Старайтесь вообще не думать о бывшем. Это послужит Вам хорошим толчком в новую жизнь
  • .Продумайте свою жизнь таким образом, чтобы нигде больше с ним не встречаться. Общайтесь теперь в другой компании. Этого человека больше не существует в Вашей жизни. Нужно буквально вычеркнуть его. Удалить все фото и контакты, убрать вещи, напоминающие о нем.
  • Если душевная боль никак не отступает, выскажите все хорошей подруге, маме, сестре. Самый лучший способ избавиться от переживаний – выплеснуть их наружу.
  • Освободившееся время тратьте с умом. Не на проигрывание в голове возможных причин расставания и самоуничижения. А на позитивные занятия: встречу с подругами, поход в театр или кино. Возможно, Вы давно хотели возобновить занятия спортом или чем-то еще.
  • Еще одно полезное правило: не забывайте радовать себя маленькими приятностями. Хотите новое платье или сменить прическу? Или устройте себе большой сюрприз. Отпуск на море в кругу хорошей компании. Позволите ли Вы себе быть счастливой, зависит только от Вас.

Случай из практики:

Как-то к нам на консультацию обратилась Ольга 23 года. Девушка не могла разорвать мучившее ее отношения и не могла понять стоит ли это делать. В последние полгода отношения с Андреем стали очень холодными. Молодой человек выказывал явное равнодушие. Но не спешил расставаться сам и отрицал свою холодность.

Вместе с Ольгой мы проанализировали, после каких событий отношение ее молодого человека стало меняться. Оказалось, что ее любимый случайно встретил на улице бывшую девушку, к которой испытывал сильные чувства. С этого времени они стали иногда встречаться, как хорошие друзья. Девушка была замужем и утверждала, что отношения с мужем развиваются замечательно.

Судя по всему, Андрей стал сомневаться в отношениях с Ольгой и стал питать надежду на возобновление отношений с бывшей девушкой. Но не хотел расставаться, так как боялся признаться бывшей пассии в своих сохранившихся чувствах и не хотел оставаться один. В итоге Ольга приняла верное решение разорвать связь с человеком, который грезил о другой женщине.

Развенчание мифов:

  • Есть особы женского пола, которые по жизни счастливы, их всегда любят, и они никогда ни в чем не нуждаются. И только мне на долю выпала такая несчастная судьба.
    Это не так. Находиться в состоянии абсолютного счастья и постоянного удовольствия от жизни нельзя.
  • Где-то есть на свете молодой человек, находясь с которым можно быть счастливой вечность.

На самом деле проблемы периодически возникают у всех. Главное уметь их вовремя решать, чтобы они не разрушали любовь.

  • Настоящая любовь только становится крепче с годами.

В любых отношениях есть различные периоды и этапы, которые сменяют друг друга. Сначала может быть идиллия, потом разногласия и наоборот. Важно проявлять гибкость и идти навстречу друг к другу.

Расстаньтесь со своим бойфрендом красиво

Ваши отношения принесли Вам много счастливых моментов? Но в итоге Вы все равно решили расстаться. Наверняка Вы хотите, чтобы и разрыв был прекрасным завершением. Читайте ниже советы, как уйти от молодого человека красиво:

  • Особенно тщательно подготовьте и продумайте речь, используйте деликатные слова, которые могут меньше всего ранить парня.
  • Используйте похвалу, признайте, что он молодец и имеет много хороших качеств. Скажите, что его будущей девушке очень повезет с ним. Но не переборщите! Иначе парень подумает, что Вы пытаетесь им манипулировать.
  • Вспомните вместе самые радостные моменты с ним, и искренне поблагодарите его за это. Ваша задача – мягко объяснить, что так уж произошло, что несмотря на все это, чувства угасли и их не вернуть.
  • Не поддавайтесь угрызениям совести и чувству вины. Помните – жизнь это круговорот, ничто не стоит на месте. Сохранять отношения, которые не приносят счастья и удовлетворения – это не выход.
  • Вина расставания лежит на обоих партнерах. Поэтому Вы должны выслушать точку зрения молодого человека. Взять и вывалить все на него, собрать чемоданы и уйти – это будет слишком эгоистично.
  • Не приходит в голову, какие слова подобрать? Тогда используйте старую мудрость – поставьте себя на место партнера. Что бы Вы хотели услышать? Именно так и выстраивайте беседу.

Совет психолога: Прекрасным решением для тех, кто боится таких серьезных разговоров с глазу на глаз – это написать письмо на бумаге. Опишите ему все свои чувства, почему Вы приняли решение о разрыве. Напишите и отдайте лично в руки это письмо. Такой поступок будет выглядеть честным и красивым. Сгладите свою нерешительность таким образом)

Как понять, что все прошло удачно?

Вы только что сообщили любимому, что все кончено. Как понять, что он понял Ваши слова? Посмотрите внимательно в его лицо. Что оно выражает? Грусть, тоску, растерянность? Значит, Вы все сделали отлично. Это нормальная реакция человека, которого только что бросила девушка.

Если же на его лице лукавая улыбка, значит в чем-то Вы были недостаточно убедительны. Возможно, Вы были слишком кокетливы? Или он увидел сожаление в Ваших глазах? В любом случае Вас не восприняли серьезно. Поэтому просто разворачивайтесь и уходите. Больше не выходите с ним на связь, это заставит его осмыслить Ваши слова.

Теперь у Вас есть полное руководство для того, чтобы расстаться с парнем правильно и красиво и таким образом, как Вы хотите. Начинайте действовать прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик.

В жизни бывают простые ситуации, а бывают не очень. Очень часто возникают запутанные и сложные отношения. И сколько бы советов девушки не перечитали, трудно принять решение самостоятельно и сделать все правильно.

Только психолог с большим опытом за плечами сможет объективно оценить ситуацию и поможет найти оптимальный выход. А также быстро и безболезненно закончить нежелательные отношения. Мы будем рады помочь Вам в Вашем вопросе. Проработаем вместе Вашу конкретную ситуацию и найдем наилучшее решение. Вместе у нас все получится!

Как расстаться с парнем который в армии — Все о отношениях

Как расстаться с парнем, если он меня любит?

Вы встречаетесь какое-то время, он тебе днем и ночью клянется в любви, а твои чувства к нему уже остыли. С такой проблемой очень часто сталкивается каждая вторая из нас девушка. А что поделать. Мы существа свободные, кого хотим того любим. А еще мы обожаем существенные перемены в своей жизни. А как что-то изменить, не разорвавши, в первую очередь, не устраивающие тебя отношения. «Но, он же меня любит, что делать? Мне его так жалко», — раз за разом повторяем мы себя. А ведь если эта любовь «односторонняя», как быть в такой ситуации? Как расстаться с парнем, если он меня любит?

Главное в такой ситуации — не затягивать, чем дальше будите вы вместе, тем больнее будет ему пережить ваш разрыв. Если он тебя действительно любит, не исключено, что он тебя поймет, отпустит и простит. Любовь — штука жалостливая и поэтому любимому человеку, как правило, всегда желаешь только счастья. Поэтому, если он действительно любит тебя, он простит. Главное ему это правильно объяснить. Без криков и скандала, попытайся с ним поговорить, успокой его. Найди причину доказать, что ты его не достойна, что есть много других девчонок, которые намного лучше тебя. Даже если есть возможность, зная его вкусы, познакомь его, с какой-нибудь, из своих подружек. Или поищи ему девчонку сама (например, через социальные сети интернета или чаты), переговори с ней и если он ей понравится, постарайся устроить им встречу. Конечно не факт, но вдруг что-либо получится. Как известно, на войне все средства хороши. Главное будь с ним честной и искренней, не придумывай разнообразных псевдо поводов и причин. Скажи ему все как есть. Лучше горькая правда, чем сладкая ложь. Что бы ты, не придумала и не сделала, ему все равно будет больно. Но он хотя бы будет знать, что ты его не обманываешь и искренна с ним. Главное не делай это через СМС, по телефону или интернету. Вы должны смотреть друг другу в глаза и решая эту проблему, пережить это вместе. Здесь нужен «живой разговор» тет-а-тет. Никогда во время разговора, не пытайся унизить его. Покажи, что ты уважаешь его чувства, которые он испытывает по отношению до тебя, но, как говорится, сердцу не прикажешь. Погасить ему свои чувства к тебе поможешь только ты сама. Предложи ему остаться друзьями не лишай общения с собой, сразу он тебя все равно не забудет. Объясни ему приоритеты той же, дружбы. Пообещай, что вы не прекратите общение, что он всегда, как только захочет, сможет увидеть тебя. Этот выше описанный способ является самым известным при ответе на вопрос, как расстаться с парнем, если он меня любит?

Если ты все-таки не решаешься поговорить с ним на прямоту и ищешь другие пути решения проблемы, попробуй разорвать ваши отношения хитростью, но знай, как бы ты это не сделала, ему будет однозначно больно. Вот тебе несколько способов. Попытайся с ним поссорится по какой-либо причине (придумай причину исходя из ситуации). Затей ему скандал с претензиями и обидами, затем хлопни дверью и уйди. Главное, выбери основательную причину для вашей ссоры, что бы на его попытки помириться, у тебя был веский аргумент. И еще, если ты затеяла эту ссору — то не сдавай свою оборону до конца, на его просьбы все вернуть на свои места, отвечай холодом. Только запомни дружба вам в данной схеме расставания и не светит, а угроза того, что со временим, он вас возненавидит, сводится к максимуму.

Еще как один способ, чтобы расстаться с парнем, который заключается в том, чтобы намекнуть ему, что твои чувства остыли. Ограничь ваши свидания, не отвечай на его звонки, на его предложения увидеться, говори, что постоянно занята. Всесторонне пытайся показывать свою хладнокровность по отношению до него. Тут исходных варианта два: или он все поймет сам и попытается тебя разлюбить (что очень даже вряд ли) или все-таки вам предстает выше описанный разговор.

Найди себе нового парня или попроси знакомого, которого он не знает, сыграть роль твоего бой-френда. Скажи ему, что полюбила другого и хочешь с ним быть. Покажись на глазах общих знакомых со своим новоиспеченным парнем. Способ хороший, но самый лживый. Да и твоему обожателю будет больнее вдвойне.

Так что действуй, право выбора, как это сделать лучше зависит только от тебя. Но запомни, лучший способ, это все-таки правда. Ваш разговор на прямоту может изменить многое. Попытайся достучаться к его разуму. Поверь, он не маньяк, держать против твоей воли тебя не будет. Хочешь уйти, — развернись и иди, остановит — пошли. Насильно мил не будешь. А что поделать, такова суровая реальность, не мы ее придумали. Не бойся правды, не бойся разговора. Если ты решила твердо и безвозвратно уйти — значит уходи не оглядываясь. И ещё, постарайся отнестись проще: люди сходятся, расходятся, ищут друг друга. Попытайся объяснить, поймет — хорошо; нет — что поделаешь — не твоя вина. Просто скажи, как есть и уходи не оборачиваясь. В дальнейшем игнорируй его мольбы о том, что бы ты вернулась, как бы это тебе сложно не было.

Главное не давай ему никаких надежд, что «может быть…, когда-нибудь» вы снова будите вместе. Помни у него чувства, а чувствами, как правило, нельзя играть. Ты ведь понимаешь сама, что выхода другого нет. Будешь тянуть, обдумывая как это лучше сделать — будет тяжелее во много раз. Не общайся с ним после своего окончательного решения, как бы он не пытался тебе рассказать о том, как ему без тебя тяжело и пусто. Не слушай все это. Ведь он из-за своей любви к тебе слеп как котенок, совсем не понимает, насколько тебе тяжело быть с нелюбимым человеком. А отпустить не может (точнее не хочет), потому что такова природа мужчин: они не любят проигрывать, отступаться от своего. А ты просто уходи и ни в коем случае не возвращайся. Жалко? Понимаю. Но запомни, что на жалости отношений вовсе не построишь. Хоть как бы ты обыграла эту ситуацию – знай ему все равно удара в сердце не избежать. Одним словом — не мучай парня. Решила расстаться — сделай это честно, не придумывая дешевых сцен. Любит — быть может, поймет. Помни, время все лечит. И быть может, вы еще, в этой жизни, станете очень близкими людьми – только уже под созвездием хороших друзей.

www.allwomens.ru

Можно ли расстаться с парнем который тебя любит и как это сделать

Любовь – это прекрасное чувство, заставляющее сердца двоих учащенно биться, наполняющее душу радостью и романтикой. Но вдруг эти волшебные ощущения исчезают, а внимание другого человека даже раздражает и приходит осознание того, что отношения продолжать дальше невозможно. Как же с достоинством выйти из сложившейся ситуации и как расстаться с парнем который тебя любит, попробуем разобраться в статье.

Способы расстаться с парнем, который в тебя влюблен

Самым простым и легким выходом из ситуации может показаться создание таких условий для парня, что он просто не выдержит и прекратит отношения. Но этот вариант является худшим из всех возможных. Таким отношением вы не только сделаете неприятно вашему бывшему любимому, но и растяните расставание на долгие недели. К тому же, нужно помнить, что все поступки в жизни рано или поздно возвращаются и причиненные неприятности другому могут обернуться неприятностями для вас же. Вот почему так важно знать, как расстаться с парнем красиво.

В первую очередь разговор должен быть честным и открытым. Не стоит унижать молодого человека и говорить ему гадости. Желательно заранее обдумать все, что вы хотите сказать и подобрать нужные слова. Не стоит говорить парню о том, что вам нужно расстаться в присутствии других людей, разговор должен происходить с глазу на глаз и на нейтральной территории, которая не связана с вашими общими приятными воспоминаниями. Ни в коем случае не нужно бросать парня, написав ему сообщение в интернете, смс или по телефону, а также мимоходом или в спешке. Очень важно разговаривать спокойно, не крича, не обвиняя парня во всех грехах. Если вы приняли решение расстаться, то не нужно давать слабину и под напором и уговорами когда-то любимого сдаваться и давать ему второй шанс.

Стоит ли оставаться друзьями при разрыве?

Для многих девушек очень тяжело расстаться с парнем и очень часто, желая сохранить добрые отношения и не обидеть его, они предлагают ему стать друзьями. Однако это не лучшее решение того, как правильно расстаться с парнем. Предлагать дружбу сразу после расставания немного неуместно и даже унизительно. Но возможно со временем, когда ваш бывший свыкнется с мыслью о закончившихся отношениях, ваши дружеские отношения постепенно наладятся сами собой.

В любой ситуации очень важно оставаться человеком, и при расставании с парнем это также важно. Не нужно обвинять или жалеть молодого человека, постарайтесь правильно подобрать слова и быть очень деликатной. Для парня будет важно знать, что вы очень цените отношения, которые были между вами, цените его как партнера и хотели бы остаться друзьями. Но такие слова нужно говорить только в том случае, если это действительно так. Не нужно врать, искренность в таких ситуациях очень важна.

Как бросить и не обидеть его?

Сообщая плохие новости близким людям, мы всегда боимся причинить им боль и обидеть. Но, к сожалению, в жизни случаются ситуации, когда этого не избежать. Приняв решение расстаться с парнем, оставайтесь честной и искренней и отнеситесь с пониманием к негодованию и обиде, которая может возникнуть в первые минуты у парня. Так вы не только достойно выйдете из ситуации, но и сделаете возможным для когда-то любимого вами парня в будущем начать новые и счастливые отношения.

womansay.net

Как расстаться с парнем, который тебя любит: красиво и не обидев его

Можно конечно просто начать его избегать — «пускай сам как-нибудь догадается» или спровоцировать ссору и высказать ему все, что накипело. Это самый худший из возможных вариантов. Дело в том, что по неписанным жизненным законам то, что вы посылаете в мир, к вам же и возвращается. Вы ведь не хотите, чтобы однажды так поступили с вами, разбив вам сердце? Тогда желательно научится тому, как расстаться с парнем правильно.

  • Самое главное, что вам следует сделать, — это поговорить с парнем честно и открыто, не обвиняя и не унижая его. Продумайте хорошо заранее, что именно вы собираетесь сказать. Не лишним будет даже отрепетировать и подкорректировать вашу речь.
  • Договоритесь о встрече с глазу не глаз. Пусть это будет нейтральная территория, не навевающая никаких воспоминаний. Сообщать подобное по телефону или через интернет — слишком унизительно для парня и не охарактеризует вас как сильную личность.
  • Выбирайте подходящий момент для ответственного разговора. Не вываливайте все на него при третьих лицах, в спешке или как бы «между прочим».
  • При разговоре будьте спокойны, старайтесь контролировать свой голос и не срываться на крик, даже если парень начинает вас обвинять или эмоционально давить, пытаясь заставить вас поменять свое решение или дать ему еще один шанс. Если вы приняли твердое решение и не любите его, отступать не нужно.
  • Как бросить парня, не обидев его?

    Многие девушки, в душе которых созрело решение завершить отношения, переживают, что невольно вынуждены причинить другому человеку боль. А ведь так хочется, чтобы вы оба сохранили только лучшие воспоминая и приятные впечатления о времени, проведенном вместе. В связи с этим возникает вопрос: «Как расстаться с парнем и остаться друзьями?» Если вы не хотите обидеть парня, не предлагайте ему дружбу сразу же после разговора о разрыве отношений. «Дружба взамен любви» звучит очень обидно и даже унизительно, но только пока душевные раны еще свежи. Позвольте парню пережить плохую новость и свыкнуться с мыслью, что вы больше не вместе. Тогда, возможно, он сам предложит вам дружить.

    Как красиво расстаться с парнем?

    Если вы проявите свои лучшие человеческие качества при расставании, постараетесь как можно деликатнее сообщить парню о своем решении, подберете нужные слова, не обвиняя и, ни в коем случае, не жалея его, вы сделаете это расставание красивым. Для каждого человека эти слова будут индивидуальны. Для кого-то будет очень важным, если вы дадите ему понять, что по окончанию отношений вы не отворачиваетесь от него, по прежнему цените его как личность и хотели бы видеть его среди своих друзей. В то же время другие парни совершенно не верят в дружбу после любви, и видеть вас после расставания может оказаться для них слишком мучительно. Красивый жест — вспомнить приятные моменты ваших отношений и искренне поблагодарить парня за них. Только помните, что говорить нужно от души. Фальшь в подобных моментах слишком очевидна.

    В деликатные моменты расставания сложно сделать так, чтобы никого не обидеть. Однако вы в силах смягчить этот удар для парня, который, скорее всего, был для вас когда-то дорог. Освободите себя от угрызений совести и откройте дорогу новым счастливым отношениям!

    woman365.ru

    Расставание – это малоприятный и болезненный процесс. И порой трудно сказать, что является менее приятным: когда ты бросаешь, или когда бросают тебя. Однако — сгладить неприятную ситуацию, в любом случае, можно с помощью методов цивилизованного расставания, о которых и пойдет речь.

    Как правильно расстаться с мужчиной, если инициатор расставания – Вы

    Как бы это печально не звучало, но не каждая любовь — вечная. Отношения портятся, цветы вянут, некогда пламенные чувства проходят.

    Если ваши чувства к парню остыли, не мучайте себя и его, найдите в себе силы и разорвите отягощающие отношения.

    О том, как это правильно сделать мы расскажем ниже.

    • Не откладывайте расставание в темный ящик. Оно будет тем тяжелее, чем дольше вы будите ходить с нелюбимым человеком на свидание, заниматься любовью и отвечать на поцелуи. Оттягивание расставания будет вас только мучить. Парень, вероятнее всего, почувствует ваше «иное» к нему отношение, и это будет приносить ему боль и страдание. Если вы приняли решение о расставании, сделайте это незамедлительно. Выберите подходящий момент для серьезного разговора, оценив как собственное эмоциональное состояние, так и настроение вашего партнера.
    • Правильно подберите место. Расставаться лучше всего на нейтральной территории, не вызывающей у вашего партнера никаких ассоциаций. Не стоит выбирать места, много значащие для вашего бывшего возлюбленного. Отличным местом станет кафе или парк. Желательно, чтобы выбранный вами вариант был не слишком многолюдным и не очень шумным.
    • Тщательно продумайте предстоящий разговор. Лучше всего остановиться на нескольких содержательных фразах, которые четко дадут понять вашему избраннику, что дороги назад нет, и второго шанса не будет. Чтобы не выслушивать его извинения и обещания, постарайтесь не говорить о причине разрыва. Во время разговора не флиртуйте и не кокетничайте.
    • В процессе беседы контролируйте эмоции. Не стоит неожиданно говорить о своем решении, если человек вспыльчивый и нервный. Для беседы с подвластным и хлипким парнем следует набраться сил, чтобы не поддаваться давлению на совесть. Если вас упрекают в бессердечности и бездушии, сохраняйте невозмутимый вид.
    • Не обнадеживайте парня. Не давайте ему напрасные надежды, не предлагайте оставаться друзьями и не принимайте от него подобные предложения. Ведите разговор безмятежно, избегайте недоговоренностей. Будьте твердой, иначе замкнутый лживый круг и недомолвки не покинут вас.
    • Игнорируйте парня после расставания, не давайте ему шансов и попытайтесь объяснить, что в ваших отношениях поставлена финальная точка. Не стоит грубить или оскорблять человека, ведь когда то вы испытывали к нему нежные чувства.
    • Искусство красиво расставаться, когда инициатор разрыва – Он

      Если ваш любимый мужчина стал инициатором вашего расставания, уясните для себя, что все происшедшее является уже свершившимся фактом, и не терзайтесь бесконечными надеждами. Он ушел – но, видимо, так было нужно, найдите в себе силы и примите это с достоинством.

      Скрасить ваше страдание помогут простые и полезные советы.

    • Если вас покидают, постарайтесь сохранить спокойствие и продемонстрируйте чувство собственного достоинства.
    • Попросите партнера объяснить причину такого решения. Как показывает практика, мужчины теряются от спокойного поведения возлюбленной и иногда даже пытаются заново наладить отношения. Ни в коем случае не плачьте, не кидайтесь драться и не умоляйте мужчину передумать, эти бессмысленные поступки не принесут результата.
    • Поделитесь вашей неприятностью. В психоанализе этот прием называют рассеиванием горя. Как следствие, в скором времени вы ощутите на душе не столь сильную тяжесть.
    • Заведите дневник, который поможет избавиться от обид и навязчивых воспоминаний, поможет снять тяжесть пережитого разрыва. Поверенные бумаге оскорбленные чувства, мучения, вскоре станут неприятным прошлым, а прожитые и описанные эмоции перестанут давить на душу и постепенно отпустят. Читайте также: Зачем нужен личный дневник женщине?
    • Занимайтесь каким-либо делом – уборкой, стиркой, сделайте перестановку в комнате или сходите на аэробику. Физический труд хорошо излечивает душевные страдания и муки.
    • Не держите в себе собственные эмоции, выпустите их на волю, иначе они разрушат вас изнутри.
    • На время окунитесь с головой в карьеру. Сломанная личная жизнь еще не повод пускать все остальное под откос. Успех на работе будет вдохновлять вас и наполнять энергией.
    • Чаще устраивайте для себя праздники, читайте любимые книги, просматривайте любимые фильмы. Больше времени проводите в кругу друзей , занимайтесь спортом, ходите на вечеринки.
    • Как правильно расстаться с мужчиной, чтобы не было горько и стыдно – важные советы от психологов

      • Первое правило расставания – сообщите мужчине эту новость лично и первому. В этом вопросе исключаются смски и звонки, электронные письма. Не рассказывайте о расставании кому-либо до того, как это произойдет.
      • Стратегия общения для последней встречи требует тщательного обдумывания.Оба участника беседы в роковой час должны находиться в спокойном и приятном расположении духа.
    • Откровенный разговор выступает наиболее человечным и простым вариантом решения проблемы. Расскажите партнеру, почему закончились ваши отношения, поблагодарите его за приятное проведенное вместе время, пожелайте счастливого будущего. Для красивого расставания можно устроить парню сюрприз в качестве прогулки с последующим романтическим ужином, и в этот вечер с легкой печалью сообщить новость о расставании. Главное искреннее завершить вашу любовную историю.
    • Если женщина не решается произнести вслух решение о расставании, можно написать прощальное письмо, но передать его бывшему возлюбленному в руки, лично сказав о разлуке.
    • Люди встречаются разные, и бывший парень после расставания может не только забрасывать вас электронными письмами или смсками, но и угрозами. Женщина не должна поддаваться на такие провокации. Просто выскажите все своему партнеру и тихо уйдите. В этом случае молчание стоит дорого.
    • При расставании не говорите гадости своему партнеру, не срывайтесь, расставайтесь с чувством достоинства.
    • Никогда не рассказывайте чужие секреты, даже после расставания с человеком держите язык за зубами.
    • Не бросайтесь в объятия другого парня. Дайте своему бывшему партнеру время на успокоение, пусть догорят мосты ваших бывших отношений.
    • Ни в коем случаев ни вините себя за прошедшие чувства. Расставание необходимо для того, чтобы человек смог устроить иначе свою жизнь. Все, что с вами происходит, предназначено судьбой.
    • И самое главное — никогда не исчезайте, не объяснившисьсо своим мужчиной о расставании. Это будет худшим способом прекращения отношений. Не прячьтесь, не расставив все по своим местам. Доведите дело до конца и с чистой совестью устраивайте свою новую жизнь.
    • Были ли в вашей жизни похожие ситуации с расставанием? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!

      www.colady.ru

      Как расстаться с воспоминаниями и забыть любимого парня

      Расставание или же просто безответная любовь наносят сокрушительный удар. Даже самые сильные и волевые девушки порой не могут его вынести, и не знают, как забыть парня, которого любишь. Разрыв отношений похож на предательство: ведь еще недавно Он обещал быть всегда рядом. А что если это просто временная (порой так необходимая) пауза в отношениях, а не разрыв? Тогда не стоит жечь фотографии, регистрироваться на сайтах знакомств, пытаться заставить себя все-таки ответить взаимностью старому ухажеру. Но будьте рассудительны, не тешьте себя ненужными иллюзиями, здраво оценивайте ситуацию. Ведь неправильное решение может повлечь за собой новые проблемы. Если же вы твердо решили стереть прошлое, то делайте это до конца. Постарайтесь не возвращаться больше в те воспоминания, когда он был рядом.

      Как быстро забыть парня, которого любишь?

      Для начала нужно стереть все, что может напомнить о нем. Уберите фотографии со стола, удалите номер его телефона, сообщения, положите подальше в шкаф его подарки. Игрушка, подаренная им, ни при чем, поэтому не стоит ее нести в мусорный ящик. Время всегда лечит, и через несколько месяцев вы иначе посмотрите на вещи. Любой сувенир станет светлым воспоминанием о приятных моментах, которые когда-то были.

      Дайте себе поплакать. Не нужно прятать слезы, ведь они всего лишь защитная реакция организма на стресс. Устройте «день плача». Рыдайте, наденьте его рубашку, слушайте грустные песни, смотрите совместные фотографии, если они еще остались не удаленными. Можно даже загрузить подруг своими проблемами, они должны понять. Но ни в коем случае не позволяйте себе звонить бывшему парню в таком состоянии. А теперь задумайтесь, стоил ли он ваших слез, этих истерик и переживаний?

      Второй день нужно провести под девизом: «стоп, паника». Контролируйте себя! Любое жизненное переживание делает человека сильнее. Вы же все это пережили только вчера (день плача), то зачем его повторять? Конечно же, еще не раз вы почувствуете комок в горле, но самое главное было позади. Кстати, помните, в детстве, когда вам не давали игрушку, вы тоже плакали? Почему это чувство прошло? Не потому, что выросли из игрушек, сейчас также ведь заглядываетесь на новую сумочку или туфли. Просто с возрастом вы стали сильнее. Значительно сильнее. Отношения развиваются подобным образом. Нужно стараться подавить в себе желание быть вместе, если это уже невозможно. У вас получится!

      Чтобы забыть нужно отвлечься!

      Теперь задача одна – отвлечься. С парнем вы проводили вечера, а теперь они свободны! Обзвоните друзей и подруг, организуйте встречу в кафе, в клубе или в кино. Одиночество или скорее «независимость» имеет массу преимуществ. Запишетесь на фитнес, походите в бассейн или на массаж. Кстати, почему бы вам самим не записаться на курсы массажа? Составьте список тех дел, которые давно мечтали сделать, но оговорка была одна: «нет времени». А теперь приступайте к их выполнению. Пусть не сразу, а постепенно. Можно пройтись по магазинам, пересадить цветы, попробовать приготовить торт по новому рецепту, сходить на выставку. Вариантов, как видите, очень много, и теперь у вас есть время для этого.

      Наслаждайтесь жизнью. Обязательно посетите салон красоты, солярий или парикмахера. Если нет возможности сделать это – то просто поэкспериментируйте дома с новым образом. Любая девушка всегда должна выглядеть ухоженно и эффектно.

      Займитесь спортом. Можно приобрести абонемент в тренажерный зал, йогу. Любительницам экстрима спорта можно сходить на каток или даже записаться в секцию восточных единоборств. Во время занятия активным видом спорта, организм вырабатывает эндорфины. Это «гормон радости», который так необходим каждому человеку.

      Что нас не убивает — делает сильнее

      Так сказал Ницше, и был прав. Это расставание не убило вас. Оно сделало вас более сильной. Все, что могло напомнить о бывшем парне – уже стерто, появились новые увлечения. Что дальше? Все равно ведь иногда в голове только он, хоть вы его и вытесняете оттуда. Время – это лучшее лекарство от всех душевых болезней. Сложно сказать, сколько нужно времени, чтобы забыть человека. Кому-то достаточно двух недель, а кому-то нужен год. Все зависит от того, насколько сильно вы хотите забыть парня и что для этого предприняли.

      Оглянитесь вокруг. Возможно, ваш избранник ходит рядом, оказывает знаки внимания, а вы, погруженная в депрессию, просто не хотите этого замечать? Пора отбросить старую жизнь. Не нужно намеренно срочно искать себе нового парня. Любой выбор, а тем более в отношениях, должен быть осознанным.

      Видео с профессиональными советами психолога

      Преодолейте это испытание, которое сделает вас сильнее. Совершенствуйтесь и работайте над собой, ведь жизнь продолжается.

      3ladies.su

      Как расстаться с парнем

      Статья позволяет понять, как стоит действовать и вести себя в отношениях с парнем которые изжили себя или которые девушка не хочет продолжать и желает узнать, как бросить мужчину которого любишь.

      Как расстаться с мужчиной чтобы он боялся тебя потерять и не страдал, но был виноват и захотел тебя вернуть

      Расстаться с мужчиной чтобы он боялся тебя потерять и не страдал, но был виноват и захотел тебя вернуть…

      Это возможно лишь в сказках и фильмах «Пойти туда – не знаю куда, и принести то – не знаю что». В жизни же решить задачу расставания с мужчиной, «чтобы он боялся тебя потерять и не страдал, но был виноват и захотел тебя вернуть» – невозможно.

      Нужно четко определить для себя, чего же ты больше хочешь – разлуки или любви, а далее действовать согласно выбранного пути.

      Как расстаться с парнем не обидев если любишь его, а он тебя нет советы психолога

      Если чувствуешь, что парень тебя не любит и ваши отношения окончательно зашли в тупик, то честно сказав ему об этом, ты его не обидишь. Наоборот, молодой человек испытает облегчение, что инициатором неизбежного разрыва стал не он сам.

      Психологи в таких случаях советуют девушкам повысить свою самооценку и полюбить себя, вместо того, чтобы думать о том, что кому-то доставили боль. Пусть ваш парень увидит, что перед ним Личность, глядишь и расставаться тогда не придется.

      Как расстаться с парнем если он не отпускает и угрожает

      Если на аргумент девушки расстаться от парня начинают исходить угрозы, то расставаться с таким человеком нужно однозначно.

      А угрозы в 95 % остаются угрозами, ведь сильная личность умеет держать удары судьбы и не опускается до принуждения девушки выполнять его волю.

      Как расстаться с парнем и остаться друзьями по смс примеры

      Классическим примером смс является монолог Татьяны из «Евгения Онегина», начинающийся словами: «Я к вам пишу – чего же боле. »

      Перечитайте его и передайте смысл стихотворных строчек своими словами.

      Если парень также неплохо знает произведения Пушкина, то в ответ на ваше признание может прийти смс приблизительно следующего содержания: «Я вас любил так искренно, так нежно, как дай вам бог любимой быть другим…»

      Как расстаться с парнем в армии и остаться в хороших отношениях

      Единого совета как расстаться с парнем в армии, не зная характера этого человека, быть не может. Для одного будет достаточно прямо сообщить о разрыве отношений, для другого – постепенно прекращая общение и увеличивая интервал между звонками и смс, для третьих – ничего не сообщать до самого прихода из армии.

      Поставьте себя на место парня в армии и поймете, как поступить лучше всего.

      Как расстаться с парнем без причины и последствий с которым долго живешь вместе

      Не нужно себе лгать = беспричинного расставания не бывает. Обдумайте, что вас не устраивает, и скажите об этом своему избраннику. Если он не в силах изменить ситуацию и исправиться – можно будет расстаться «без последствий».

      Как расстаться с мужчиной у которого ВИЧ или есть другая девушка

      Решив расстаться, проще всего сказать своему партнеру, что встретили другого и хотите построить с ним крепкую семью. Разрубывайте этот узел одним махом и избегайте дальнейших встреч и разговоров.

      Как расстаться с парнем у которого я первая безболезненно для себя

      Расставание всегда сопровождается болью, это естественно и вполне по-человечески. Пусть утешением для вас послужит то, что жизнь только началась и вам обязательно встретится человек, с которым вы будете счастливы по-настоящему.

      Как расстаться с парнем грустные слова своими словами

      Если хотите высказать парню сожаление о том, что вы расстаетесь грустными словами, то русский язык богат ими, как никакой другой.

      Используйте в своей лексике слова печаль, меланхолия, скорбь, уныние, грусть, горечь, жалость, пессимизм, плохо, безотрадно, мрачно, досадно и прочие.

      Как расстаться с мужчиной армянином и не жалеть об этом

      Чтобы не жалеть о сделанном поступке, а именно расставании с мужчиной-армянином, нужно хорошо подумать, прежде чем сделать этот шаг. Воплотив задуманное в жизнь, сожалеть об этом будет поздно и бессмысленно.

      Скажите по-армянски: «Ес чем сирум кез» и уходите.

      Как расстаться с парнем жду от него ребенка и от которого беременна

      Для расставания с парнем, от которого ждешь ребенка, должна быть веская причина.

      Возможно, ваше сегодняшнее настроение связано с перепадами настроения у беременных, а завтра вы увидите все в ином свете и передумаете расставаться, ведь не столь давно вам нравилось быть вместе?

      Как расстаться с парнем обидев его очень сильно

      Для нормального парня обидным будет уже тот факт, что его хотят бросить, и усугублять его страдания обидными словами и поступками еще больше – не очень порядочно.

      Будьте выше этого и поступайте с другими так, как хотите, чтобы поступали с вами.

      Как расстаться с прошлым и начать жизнь с чистого листа раз и навсегда

      Советов о том, как расстаться с прошлым и начать жизнь с чистого листа раз и навсегда немало.

      Потусуйтесь на форумах и выберите наиболее приемлемые для вас. Выпишите понравившиеся мысли на отдельный листок и начинайте воплощать задуманное в жизнь. Как знать, может спустя некоторое время раздавать мудрые советы, будете уже вы сами, исходя из своего жизненного опыта, и стремясь помочь другим преодолеть их черную полосу в жизни.

      neljubov.com

      Как расстаться с парнем который в армии

      Как расстаться с парнем – это обычно сложная задача, требующая осознанного отношения и креативного решения, основываясь на глубине отношений и личной специфики парня. Можно все упаковать в простую формулировку «прости, прощай», но не всегда это подходящий сценарий. Бывает, что необходимо искать решимость для ухода, а бывает, что не можешь отвязаться от кавалера. Начиная отношения, мы задумываемся и планируем, прислушиваемся к самоощущениям, и при расставании стоит обдумать происходящее, подготовиться.

      Человек, репетирующий признание в любви воспринимается нами нормально, а вот человек, репетирующий расставание кажется странным. Хотя именно для завершения отношений стоит подбирать слова и место, контролировать интонации и выбирать формулировки, ведь не аккуратное слово может вызвать трагический исход (от мести, наполненной ненавистью до депрессии того, кого оставили).

      Как расстаться с парнем, не обидев его?

      Находясь в точке понимания невозможности продолжения дальнейших отношений, мы принимаем единственно верное освобождающее действие — уход от того, что сейчас связывает определенными обязательствами.

      Методов как расстаться с парнем безболезненно не существует, логически и естественно, что он будет обижен и испытает достаточно широкую гамму негативных чувств в вашу сторону, причем, чем серьезней были его намерения и сильнее привязанность, тем больший шквал негатива вас ожидает. Но вы можете минимизировать количество боли для него.

      К расставанию нужно подготовиться, заранее выбрав место для разговора. Пусть оно будет нейтральное по эмоциональным воспоминаниям для него, а также там вам не должны мешать. Не стоит идти в праздничные рестораны, театры или кино, сомнительным вариантом является и дом (знакомая уютная атмосфера радует, но и человек дома более беззащитен, а обстановка потом будет напоминать о разрыве).

      Как расстаться с парнем, не обидев его? Советы психологов на этот счет такие: продумай разговор и слова, которыми ты будешь ему сообщать о том, что уходишь. Не стоит упрекать и обвинять, он и так будет перебирать в голове все допущенные оплошности, несдержанности эмоций и не подаренные цветы. Найдите поступки и чувства, за которые вы ему благодарны, за время и опыт – полистайте собственную память, ведь было и хорошее, и это тоже достойно признания. Пока вы думаете, как правильно расстаться с парнем и сберечь его самооценку, поработайте над своей решимостью. После высказанных благодарностей, сообщите причину разрыва и то, что вы не намерены прилагать усилий к исправлению ситуации или видите это невозможным. Данный шаг упредит его попытки все наладить, а также даст понять, что никакие клятвы и ползания на коленях не заставят тебя пожалеть об окончании романа. Будьте уверены и убедительны, завершайте отношения за один раз, без намеков о продолжении – так вы избавите его от мучений, а себя от преследования.

      Избегайте намеков и недосказанностей – парень вряд ли поймет вас, а вот рана в душе у него останется. Используйте открытый честный разговор при личной встрече.

      Есть много текстов, которые учат, как красиво расстаться с парнем по смс, но достойным расставанием может считаться только личная встреча, когда вы можете смотреть в глаза партнеру. Остальные дистанционные варианты (телефон, месседжер, скайп) это проявление неуважения. Такой способ приемлем при условии, если вы далеко друг от друга и наличие отношений лишь формальность, а также, если встречаться с парнем для вас потенциально опасно. Когда вы уходите из деструктивных отношений, где было насилие, унижение, газлайтинг – отправить смс с констатацией факта и сменить номер – единственный выход сберечь себя и свою психику. Если же вы заканчиваете отношения из-за менее травматичных вещей – проявите уважение личной встречей.

      После того, как вы сообщите новость, как бы вы ни старались рассказать все причины и чувства у парня возникнут вопросы. Не спешите заканчивать разговор и убегать, проявите терпение и ответь ему. Соблюдайте дистанцию, если хотите его утешить, то говорите о его выдающихся качествах, а не обнимайте, как раньше.

      Как расстаться с парнем, которого любишь?

      Окончание отношений с любимым человеком обычно кризисное и болезненное событие, которое случается неожиданно, но есть несколько причин, когда уходить из отношений, где любите вы необходимо первой. Это может быть охлаждение чувств и угасание отношений, его неверность, стремление поставить вас на роль любовницы при имеющейся жене, его пагубные привычки (алкоголь, наркотики, преступная деятельность) или насилие над вами. В этих ситуациях говорить о любви к вам не приходится, возможно, есть выгода, и он находится рядом по привычке или по расчету.

      Ситуация тяжела тем, что непонятно зачем и как расстаться с парнем, если любишь, а он нет. Именно собственные чувства будут толкать на постоянные попытки сохранения и реабилитации отношений, опустошающих душу. Девушкам свойственно до последнего оправдывать любимых (безразличие оправдывать занятостью, грубость – усталостью, общение с другими – темпераментом, запои – трудностями в жизни), но приходит момент, когда правду уже от себя не скроешь, и следует принимать самое сложное решение – уходить.

      Как расстаться с парнем, которого любишь? Избавиться от сомнений в выбранном пути может помочь честный ответ о том, что вы получаете в этих отношениях, насколько чувствуете свою ценность, как скоро ваш парень сам прекратит всякое взаимодействие.

      Готовясь к расставанию, оцените свои силы сдержаться от истерик, слез и обвинений при личной встрече. Если сомневаетесь, то стоит подумать, как красиво расстаться с парнем по смс. Это будет лучший вариант, чем кричать на всю улицу, как он сам виноват в происходящем или еще какие-либо экспрессивные проявления своего негодования. Если же вы сможете выдержать достойно личную встречу с ним, то позаботьтесь о выборе места, где вам будет комфортно, а также о своем внешнем виде, что придаст вам уверенности. Говорите четко и лаконично, не стоит распинаться во всех причинах, почему вы уходите, вспоминать, как было хорошо или обвинять его в чем-то. Возможно, он поинтересуется причиной – сообщите, но придерживаясь краткости и нейтральности. Старайтесь не тратить много времени на это взаимодействие и как только ключевые фразы сказаны и подтверждение, что он правильно вас понял, получено – уходите.

      Хорошо бы еще заранее составить себе план занятий на послеразрывное время, чтобы уменьшить свою хандру, ведь травма потери любимого человека зацепит именно вашу душу. Договоритесь о встречах с подругами, которым можно будет выплакаться или весело погулять, запишитесь на курсы, которые давно хотели посетить, вспомните все, на что не хватало времени из-за этих отношений и начинайте заниматься своей жизнью.

      Как расстаться с парнем, который тебя любит?

      Как только появилась идея о прекращении отношений с любящим вас парнем, стоит серьезно задумать о мотивации, которая за этим стоит. Присмотритесь к нему внимательно и, возможно, вы оцените по достоинству того, кто вами дорожит, тем более в ситуации, ухода из-за поиска нереального выдуманного персонажа, с которым ваша жизнь будет похожа на диснеевский мультфильм. Но если вместе вы быть не можете объективно и про разное живете и дышите, что любовь не появится, а симпатия рождается к другому парню, то уходите быстрее, не ухудшайте ситуацию оттягиванием решающих действий.

      В расставании с любящим вас человеком, свои особенности и сложности. И если в том, как расстаться с парнем если любишь его, а он нет, главное принять это решение, то в противоположной ситуации главный момент – это само расставание. Стараться бесследно исчезнуть, оставив ситуацию не проясненной и надеяться, что он сам поймет – бесперспективный вариант. Влюбленный человек вряд ли захочет думать, что ваше исчезновение обусловлено окончанием общения, скорее он представит, что вы попали в беду или у вас кризис, а может тайные проблемы. Эти фантазии неизбежно приведут к тому, что он вас будет искать, спасать, терапевтировать и всячески стараться улучшить вашу жизнь. Так что поможет только открытый разговор.

      Позаботьтесь, чтобы ваш разговор был личным, без назойливых официантов и вторгающейся толпы. В том, как правильно расстаться с парнем, любящим вас правила те же – личная встреча, уважительное отношение, отсутствие обвинений, уверенность в собственной позиции. Проявите большую деликатность, если вы знаете, что дороги ему. Потратьте больше времени на этот разговор, но не пытайтесь его жалеть или совершать необдуманные поступки из жалости. Стремление утешить его, предложив дружбу или познакомив с интересной девчонкой, могут еще сильнее травмировать его, создав ощущение, что он для вас пустое место.

      Если парень вас действительно любит, то постарается удержать. Он может выяснять, в чем был не прав и обещать исправиться, вымаливать прощения или даже угрожать. Ваша задача оставаться непреклонной, не давать ни единой слабины в своем решении и разрубить все, что вас связывало за один разговор, иначе все может затянуться.

      Не давайте своему бывшему ложной надежды после расставания, лучше уж вообще не отвечать, чем болтать ночи напролет о его душевном состоянии, стараясь ему помочь пережить разрыв. Если ему действительно необходима помощь, то он всегда может обратиться за поддержкой к друзьям, общение же с вами будет восприниматься, как наличие возможности все вернуть.

      Если вы поступили честно и корректно в своем разговоре с ним, не давали ложных надежд, а парень продолжает ждать возобновления отношений или не отпускает вас, то говорить о любви тут не приходится.

      Как расстаться с парнем, если он не отпускает – советы психолога

      Для того чтобы быстро и эффективно завершить отношения нужно проявлять уверенность и решительность. В том случае, если попали в ситуацию, когда вас не отпускают из отношений, данные качества должны проявиться сильнее, а не уйти на задний план. Растягивать отношения, в надежде, что вы еще немного побудете рядом с этим человеком, он все поймет и отпустит опасно для вашей психики и развития ситуации в целом. Чем больше вы передаете власти в решении собственной судьбы другому человеку, тем более жесткими методами он начинает пользоваться, чтобы эту власть удержать. Именно поблажки приводили к тому, что сначала девушку оставляли в отношениях манипуляцией суицидом, потом отбиранием денег, а конце уже избиением.

      Любое нарушение вашей свободы недопустимо не только с этической точки зрения, но также преследуется законодательством. Даже если вам страшно начинать подобный разговор, потому что заранее чувствуете, что добровольно вас не отпустят, его провести стоит. Но подготовиться следует заранее. Выбирайте такие места, где в случае опасности вы можете обратиться за помощью к окружающим. В ситуации эмоционального и физического насилия важным фактором является не оставаться с агрессором наедине, пытаясь своим послушанием перевернуть ситуацию в благоприятную сторону. Поделитесь возникшей проблемой с максимальным количеством людей в кратчайшие сроки, обратитесь к психологу и в милицию. В зависимости от тяжести угроз, возможен вариант, когда вы сможете уйти от парня в сопровождении сотрудников милиции, а ему будет вынесено предписании о заключении в случае приближения или контакта с вами. При шантаже суицидом – не стесняйтесь и звоните в психиатрическую бригаду, вместо того чтобы отговаривать его от совершения таких действий.

      Когда преследования парня носят телефонный характер с постоянными разговорами и уговорами вернуться, лучшим способом будет игнорирование звонков или смена номера. Агрессивное поведение может спровоцировать его на неадекватный всплеск, так как это открытая борьба за право распоряжаться собственной жизнью, на что в данный момент претендует он. Если вы уверенны, что сможете вынести напор его агрессии и подавить свою, то это может послужить концом преследования, но если нет, то может спровоцировать усиление деспотии с его стороны, вплоть до рукоприкладства.

      Многие могут советовать вам стать ему неинтересной или всячески его раздражать, чтобы он сам вас бросил. Подумайте, сколько это может продолжать и согласны ли вы тратить свою жизнь и нервы на такой спектакль. Лучшая стратегия – заблаговременно продумать безопасное место, способы сохранить свое здоровье и имущество, после чего сообщить ему о своем решении (смской или при встрече – зависит от того насколько тяжелы манипулятивные приемы, которыми он держит вас возле себя), после чего перейти в режим полного игнорирования его появлений, при необходимости на какое-то время можно пропасть из поля зрения даже общих знакомых.

      Отношения нужны для счастья и увеличения творческой свободы личности, а не эгоистичного использования человека в качестве домашней зверушки.

      psihomed.com

    Расстаться по переписке — в каких ситуациях, это нормально?

    Интернет привносит в нашу жизнь много новых возможностей. Благодаря ему, мы умеем поддерживать любовь и страсть на расстоянии, заводим друзей и любовников в других городах и странах. Предлагаю сегодня поднять одну из тем, которая напрямую связана с нашей привычкой решать вопросы через смс-ки и чаты. Итак, девушки, в этой статье обсудим, как красиво расстаться с парнем по переписке. 

    Почему люди расстаются по переписке?


    Есть несколько причин, которые подталкивают мужчин и женщин к тому, чтобы расстаться по переписке. Расскажу о них и приведу примеры:

    1. Вы познакомились в Тиндере, встретились всего пару раз и поняли, что это — не ваш человек. В таком случае, будет странно ждать от мужчины приглашения на следующее свидание, чтобы там вживую объявить о расставании. 
    2. Он сам вас игнорирует. Мужчина не отвечает на звонки и сообщения, а вы ждете личной встречи? Не стоит этого делать! Скажите, что ваш роман окончен в смс-сообщении и переключите внимание на других парней. 
    3. Он далеко, и в ближайшее время не собирается возвращаться. Не все отношения на расстоянии складываются успешно. Иногда влюбленные принимают решение расстаться и делают это в мессенджерах. Иного выхода, кроме как расстаться в переписке, у них просто нет. 

    Как правильно расстаться по переписке?


    Итак, вы приняли решение завершить отношения, послав бывшему возлюбленному пару сообщений в WhatsApp. Удивительно, но эта задача может оказаться совсем не такой простой, какой видится на первый взгляд. Очень часто переписки расставшихся затягиваются на недели, поскольку один не может бросить, второй затрудняется отпустить. Запомните, девушки, если вы приняли решение расстаться, то должны подойти к разговору (даже через соцсети) с холодной головой и решимостью довести начатое до конца. Но если начать жалеть себя и мужчину, вспоминать, как хорошо вам было вместе, то быстрого и безболезненного расставания не получится. 

    Но, предположим, вы готовы объявить мужчине о своем решении. О чем говорить, а про что лучше умолчать?

    1. Сразу переходите к делу. Не нужно интересоваться у мужчины, как он провел день или что запланировал на ближайшие выходные. Представьте себя на месте собеседника. Вам сначала пообещали золотые горы, а потом окунули в чан с ледяной водой. 
    2. Выстройте диалог заранее — хотя бы в своей голове. Это поможет не удариться в воспоминания и не пуститься в оскорбления. Если же сам мужчина перешел к ним, то сохраняйте хладнокровность и придерживайтесь заданной линии поведения. В крайнем случае, просто попрощайтесь с ним, не отвечая и не реагируя на нападки. 
    3. Постарайтесь закончить переписку на позитивной ноте. Сообщение о расставании никогда не воспринимается спокойно: даже самый хладнокровный собеседник может быть обескуражен случившимся. В этом случае лучше смягчить «удар». Скажите: «несмотря на то, что у нас с тобой ничего не вышло, я уверена, что ты найдешь девушку, которая подойдет тебе идеально!»

    Такой инструкцией могут пользоваться как женщины, так и мужчины, решившие расстаться с девушкой по переписке. Просто адаптируйте сказанное мной под себя и свою ситуацию. 

    Вы расстались — что дальше?

    Даже если расставание по переписке далось вам легко, надо пережить следующие несколько недель с наименьшими потерями — не скатившись в депрессию и не наломав дров со случайными знакомыми. О том, как восстановиться психологически, я рассказываю в рубрике «Жизнь после расставания» на официальном сайте ТЦ Павла Ракова. А запись на онлайн-курс «Секреты женского счастья» поможет вам не просто забыть о прошлом романе, но и открыться навстречу новым отношениям, в которых не окажется места обидам, ссорам и недомолвкам. 

    Теперь ответьте: а как предпочитаете расставаться вы? Сообщаете о своем решении в разговоре тет-а-тет или предпочитаете написать мужчине пару сообщений?

    Как расстаться с кем-то безболезненно для обоих

    вещи, которые следует учитывать во время расставания

    Дело в том, что при расставании тоже есть о чем подумать. Чем лучше вы знаете о них, тем больше это поможет вам в этом процессе. Читайте дальше, чтобы узнать больше!

    Будьте прямыми

    Если вы уверены в том, что действительно хотите разорвать отношения, вам лучше сделать это быстро, так как ложная надежда причинит ему двойную боль.Вот почему вы должны быть честными и прямыми. Наверняка есть причины, по которым вы хотите его закончить — расскажите ему каждую причину, чтобы не осталось вопросов без ответов.

    Объясните себя

    Как уже было сказано, вам необходимо указать причины, повлиявшие на ваше решение. Лучше всего, если у вас будет содержательный разговор со всеми выясненными вопросами. Нет смысла оставлять его в раздумьях, что пошло не так и была ли это его вина или ваша. Независимо от того, почему вы заканчиваете это, вы должны помнить, что человек на другой стороне больше всего пострадает.

    Следуйте своему решению

    Правда в том, что во многих случаях ваш партнер может попытаться манипулировать вами, чтобы изменить ваше решение, и вы должны быть к этому готовы.

    Умоляет передумать: вам нужно помнить, что никто не должен умолять о любви. Когда не осталось чувств, нет смысла пытаться зажечь искру.

    Злится: да, такой ответ тоже возможен. Если вы видите, что ярость вот-вот вырвется наружу, лучше всего, если вы отстранитесь и предложите продолжить разговор, когда он остынет.

    Становится грустно: это неизбежно, и вам может захотеться его утешить. Тем не менее, будет лучше, если вы не перейдете через край, так как это может дать ему ложную надежду, а это никогда не бывает хорошо.

    Обещания перемен: перемены — это хорошо, когда вы все еще пытаетесь сохранить отношения. На этапе, когда вы расстаетесь, такое предложение не должно передумать, так как в большинстве случаев уже слишком поздно.

    Чем заняться после

    Источник: Halfpoint/Shutterstock

    Когда вы научились красиво расставаться с кем-то, вам нужно подумать о том, что делать после.Именно это мы и должны предложить в этой главе.

    Расскажите своим друзьям и семье

    Даже если вы являетесь инициатором, вам все равно будет одиноко, грустно и изолированно. Вот почему лучше всего, если ваши друзья и семья будут рядом с вами на этом этапе. Лучше всего, если вы сообщите им о разрыве как можно скорее.

    Подумайте о своем физическом и эмоциональном здоровье

    Дело в том, что расставание обычно имеет негативные последствия для всех. Вот почему самое время позаботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье.Исправьте свой сон, диету и физические упражнения. Проводите время с близкими вам людьми качественно. Конечно, вам может понадобиться некоторое время наедине с собой. Однако будет лучше, если вы избегаете наркотиков, алкоголя, рикошета, преследований в социальных сетях и т. д.

    План социальных сетей

    Социальные сети сегодня составляют большую часть нашей жизни. Вот почему вам нужно придумать правильный план расставания и в отношении социальных сетей. Вы можете договориться со своим партнером о том, когда сообщать новости в своих социальных сетях.Кроме того, вы можете заблокировать или удалить друг друга из списка друзей и т. д. Было бы разумно удалить ваши фотографии со своих страниц в социальных сетях, но удалять их не следует. Лучше всего, если вы сохраните их на какой-нибудь жесткий диск и спрячете какое-то время.

    Как справиться с второй мыслью?
    Источник: Антонио Гиллем/Shutterstock

    Конечно, скучать по бывшему вполне естественно. Однако, если кажется, что вы совершили величайшую ошибку в своей жизни, все становится немного скользко.Дело в том, что лучше всего подумать о том, что изменилось после расставания, и поговорить с партнером. Тем не менее, лучше всего подождать не менее трех месяцев, чтобы увидеть, приживется ли чувство, а затем попытаться изменить действие.

    Как расстаться с кем-то по переписке (безболезненно!)

    Вы недовольны отношениями и хотите их разорвать.

    Вот только ты не знаешь как.

    Не беспокойтесь.

    Потому что, мужчина ты или женщина, ты скоро узнаешь как расстаться с кем-то по СМС .

    Вы получаете:

    • 4 совета, как расстаться с кем-то
    • Самое большое заблуждение о расставании с кем-то
    • Подходящее время бросить своего партнера
    • Что делать, если расставание не кажется правильным решением
    • Лучший способ быстро забыть кого-то (это НЕ отвлекает)

    Кстати, знаете ли вы, что я создал Контрольный список профиля.Вы просто заполняете пробелы и обнаруживаете, где в вашем профиле отсутствуют необходимые переключатели привлекательности. В качестве бонуса я просматриваю профиль Tinder от читателя, используя контрольный список профиля. Знание своих недостатков поможет вам увеличить число совпадений. Загрузите его здесь бесплатно.

    №1: Самое большое заблуждение о расставании с кем-то

    Если вы когда-либо увольнялись с работы, поссорились с другом или расстались с бывшим, вы, вероятно, поступили неправильно.

    Потому что, когда большинство из нас завершает какую-либо ситуацию, мы часто прерываем ее, предполагая, что никогда больше не увидим этого человека.

    Итак, мы сжигаем мосты.

    Но когда дело доходит до отношений, все не так просто. Вы не просто видите людей регулярно или вообще не видите.

    Если вы относитесь к отношениям как к переключателю, вы чувствуете себя прекрасно, закончив их самым ужасным образом. Потому что вы думаете, что они вам больше никогда не понадобятся.

    Итак, вы поворачиваете переключатель и говорите все ужасные вещи, которые хотите.

    Но реальность такова, что люди странным образом возвращаются в вашу жизнь.

    Вероятно, не в той же роли. Ваш бывший, вероятно, больше не станет вашим партнером.

    Но если вы останетесь в хороших отношениях, ваш бывший может продолжать играть важную роль в вашей жизни. Если только как дека.

    В конце концов, она, наверное, знает тебя лучше, чем большинство. Так что она точно знает, каковы ваши слабые и сильные стороны. И она может дать вам хороший совет, как двигаться дальше.

    Так что, если вы уйдете стильно и элегантно, у вас все равно будет доступ к ее совету.

    Короче:

    Оставьте отношения таким образом, чтобы не было невозможно связаться с ними в будущем. Или сделать так, чтобы они не смогли связаться с вами.

    #2: Есть ли подходящее время, чтобы расстаться с кем-то из-за смс?

    Я думаю, мы все понимаем, что никогда не бывает подходящего момента, чтобы разбить машину.

    Мы бы никогда не съехали со скалы.

    Но расстаться с кем-то вроде как съехать с обрыва.

    И вот вы задаетесь вопросом, «Есть ли чуть лучшее время, чтобы сделать это?»

    Может, не в праздники, да?

    В конце концов, такое время может навсегда испортить Рождество вашей будущей бывшей.

    Не обязательно.

    Праздники — это время года, когда мы проводим большую часть времени с коллегами, друзьями и семьей.

    Неравнодушные люди.

    Так что расстаться с кем-то до того момента, когда он вот-вот получит всю эту праздничную любовь, может быть прекрасным временем.

    Ну, может, и не здорово. Но это может позволить вашему бывшему прийти в норму быстрее всего.

    Принимая во внимание, что «обычное» время года не будет отвлекать вашего бывшего.

    Плюс, ты готов провести еще одно Рождество или День Благодарения с кем-то, кого ты не любишь? И быть вынужденным создавать интимные и значимые моменты с кем-то, кто вас больше не интересует в романтическом плане?

    Хотите создать все эти сентиментальные воспоминания, которые будут разрушены через несколько недель?

    Я бы не хотел подвергать себя или своего бывшего этому.

    Святой Совет:

    Что бы вы ни делали, никогда не пытайтесь расстаться в то время, когда вашему партнеру предстоит пережить событие, которое изменит его жизнь.

    Как важное собеседование при приеме на работу.

    Или время самых больших и сложных экзаменов года.

    Расставание в этот момент может серьезно повредить жизни вашего партнера. И в идеале его следует избегать.

    Это напомнило мне о следующем важном совете о расставании.

    №3: Не путайтесь в оправданиях

    Вы чуткий и сострадательный человек?

    Отлично.Таких в мире не хватает.

    Но это не повод откладывать расставание навсегда.

    Расставание будет болезненным. Это неизбежно.

    Все, что вам нужно сделать, это отсрочить расставание во время любых крупных событий, которые важны для вашей девушки или парня.

    Акцент делается на ОСНОВНЫХ событиях.

    Если вы слабак, вы будете использовать ЛЮБОЕ событие как предлог, чтобы не расставаться.

    И вы останетесь вместе на месяцы или даже годы в душераздирающих отношениях.

    Не путайте то, что хорошо для другого человека, с тем, что, по вашему мнению, хорошо для вас.

    Не теряйтесь в оправданиях, если ваша девушка не переживает судьбоносных событий, самое время расстаться.

    #4: Как расстаться с кем-то

    Расставание с кем-то — это кошмар.

    Что может быть труднее, чем отвергнуть того, кто тебе дорог или даже любим?

    Видя, как тяжело кого-то бросить, я дам тебе самый лучший совет, какой только возможен.

    Который я разбил на 4 части.

    Начнем с самого важного.

    Святой Совет:

    Не прерывайтесь из-за текста.

    Я знаю, что вы пришли сюда именно за этим.

    Но бросать кого-то по тексту НЕ ДЕЛАЕТСЯ.

    Если вы не можете расстаться лицом к лицу, потому что вы далеко друг от друга…

    …поднимите трубку и позвоните.

    Есть только ОДИН раз, когда вы можете и должны расстаться из-за переписки.

    И тогда вы чувствуете физическую угрозу или небезопасность делать это лично.

    Кроме того, расставание с кем-то из-за смс — это хромой и сукин ход.

    Кроме того, расставание в реальной жизни даст вам завершение, необходимое для того, чтобы двигаться дальше быстрее, чем если бы вы расставались по переписке.

    Не иметь миллиона разных причин

    Вы не юрист, стремящийся доказать свою правоту в суде.

    Кроме того, слишком большое количество доводов запутает ваши аргументы. И к чему это приводит?

    Ваш партнер упирается в ваши самые слабые аргументы, утверждая, что это неправда.

    Так что своди все свои доводы к одному большому. Может два.

    Подумайте про себя: какова основная причина разрыва отношений?

    Это то, что вам нужно. И придерживаться.

    Не шевелиться!

    Ваша девушка, вероятно, приложит все усилия, чтобы опровергнуть ваш аргумент.

    Но это не повод придумывать другие аргументы.

    Держитесь курса. И продолжайте повторять себя, если вам нужно.

    Будь добр

    Цель не навредить и не дать кому-то кучу новых неуверенностей. Цель — расстаться.

    Так что не позволяйте этому превратиться в драку.

    Даже если ваш напарник пытается вас спровоцировать.

    Вполне естественная реакция.

    Подумай об этом. Если они могут превратить вас в плохого парня, они могут чувствовать себя лучше, когда их бросают.

    Так что, если из тебя хотят позлить, не попадайся на удочку.

    Они просто обижены и злы.

    Что подводит меня к следующему совету.

    Не будь «хорошим парнем»

    Наше собственное эго часто заставляет нас бросать кого-то, пытаясь быть героем.

    Проще говоря, мы все еще хотим, чтобы нас любили. Даже если мы разобьем чье-то сердце.

    И это несправедливо.

    Потому что, пытаясь понравиться, вы можете начать говорить вещи, которые не имеете в виду.

    Ты можешь дать ей надежду, даже если ее нет.

    И в долгосрочной перспективе вы заставите другого человека чувствовать себя хуже.

    Как?

    Потому что вы пытаетесь оставаться с ней на связи как с друзьями, даже если вы пытаетесь оторваться от нее.

    И хотя вы можете оставаться друзьями в долгосрочной перспективе, вы ДОЛЖНЫ дать ей пространство подальше от вас в краткосрочной перспективе.

    Так что отбрось свое желание быть любимой и любимой ею и дай ей полную свободу, в которой она нуждается и которую заслуживает.

    Оставайтесь твердыми

    Если вы уже давно вместе, высока вероятность того, что ваш партнер вернется к вам.

    И что она скажет то, что затронет струны твоего сердца.

    Если это произойдет, вы должны придерживаться своего оружия.

    Прежде всего, вы должны вспомнить причину, по которой вы расстались со своим партнером. И оставайся сильным.

    Что сложно.

    Потому что после расставания вы почувствуете себя одиноким и вспомните все хорошее в отношениях. И медленно забывать плохое.

    Вот почему вы хотите записать основные причины, по которым вы бросили своего бывшего, и перечитывать их в моменты слабости.

    №5: Было ли правильным решением бросить ее/его?

    Вероятно, у вас было от 20 до 30 причин бросить своего бывшего.

    Из которых 1 или 2 больше всего подпитывали ваше желание сбежать.

    А знаете, что отстой?

    Несмотря на все эти превосходные аргументы в пользу того, чтобы бросить бывшего, в конце концов закрадывается страх, который заставляет вас сомневаться в том, что вы сделали правильный выбор.

    • «Может быть, я должен был дать им еще один шанс».
    • «Возможно, я покончил с этим преждевременно.
    • «Может быть, я слишком привередлив и не должен ожидать, что она что-то изменит».

    На что я говорю:

    Нет, ты не суетишься.

    Да, вы приняли правильное решение.

    Я понял, мой дорогой читатель. Нормально чувствовать сильную боль после расставания.

    Но эта боль не является доказательством того, что вы сделали неправильный выбор.

    Возможно, расставание прошло давно, и вы до сих пор не нашли никого лучше.Итак, вы рассуждаете так: «Несмотря на все ее недостатки, она на самом деле была довольно удивительной».

    И ты спускаешься в кроличью нору романтизации. (Это слово?) И, в конце концов, забудьте о своей здравой логике расставания.

    Это всего лишь внутренняя борьба.

    У вас также будет внешнее влияние, которое может побудить вас снова сойтись со своим бывшим.

    Подумай о своих друзьях.

    Если ваши друзья увидят, что вы плачете и находитесь в очень плохом месте, они могут подойти к вам и сказать:

    «Вы не должны так себя чувствовать, знаете ли.Может быть… ты можешь попробовать еще раз?

    И этот совет исходит не из любви к вашему бывшему, а из любви к вам. Твои друзья не могут видеть тебя таким.

    Так что остерегайтесь внутренней и внешней борьбы.

    Обе стороны не говорят, что вы должны встречаться, потому что вы и ваш бывший — хорошая пара. Ваши чувства и друзья говорят вам, чтобы вы снова были вместе, потому что это положит конец боли.

    Временно.

    Боль от потери кого-то не исчезает за одну ночь.

    Но вы можете усугубить боль за одну ночь, задаваясь вопросом, правильно ли вы поступили.

    Так что, пожалуйста, найди покой в ​​той единственной причине, по которой вы расстались.

    И терпеть боль, одиночество и даже ревность, если она нашла кого-то другого.

    Все эти плохие предчувствия не означают, что вы сделали что-то не так. Боль не всегда является признаком того, что вы сделали что-то не так.

    Это также может быть признаком того, что это период, когда вам нужно расти.

    Не позволяй боли сбить тебя с толку.Не позволяйте этому увести вас с пути, который, как вы знаете, является правильным.

    № 6: Как быстро пережить расставание

    Разбитое сердце — отстой.

    Так почему же он остается, если мы его так ненавидим?

    Чтобы ответить на этот вопрос, нам сначала нужно выяснить, что такое горе.

    Не вдаваясь в подробности, сердце разбивается, когда вы постоянно возвращаетесь к воспоминаниям о бывшем.

    Особенно после свежего разрыва легко вернуться к воспоминаниям, когда ваш разум не занят, например, когда вы стоите в очереди в кассе.

    Или когда ты один и ложишься спать. Когда отвлекающих факторов мало, притяжение вашего бывшего становится самым сильным.

    Тем не менее, иногда у нас может быть много отвлекающих факторов. Например, красивая сцена в природе. И ты думаешь про себя: «Хотел бы я, чтобы она была здесь и увидела, как все это прекрасно».

    Значит, не только в плохие времена ты скучаешь по кому-то больше всего. Но и в хорошие времена.

    Который выбрасывает одно из самых сильных средств против расставания:

    Отвлечение себя.

    Вы можете заполнить каждую секунду своего дня отвлекающими факторами и людьми, но в тот момент, когда у вас появится время снова подумать, ваш разум тут же вернется к воспоминанию, которое вызывает у вас душевную боль.

    Так какое лекарство от разбитого сердца?

    Для меня это прогресс.

    Приблизиться к жизненной цели или продвигать дело, которое я поддерживаю.

    Почему?

    Потому что прогресс задерживается. Это производит впечатление.

    В то время как отвлечение едой, фильмами и случайным сексом уходит после того, как оно закончено.

    Итак, мой вопрос к вам:

    Что дает вам чувство достижения и значимости?

    Потому что, когда ты усердно работаешь над чем-то значимым, ты вовлечен в жизнь.

    Внезапно жизнь имеет значение.

    И вы чувствуете возможность.

    Как только вы почувствуете возможность, вы сможете попасть в место, где вы сможете работать над исправлением своей личной жизни.

    Избежать горя, окружив себя друзьями и семьей, объедаться едой, путешествовать по миру — это временно.

    Как только «побег» закончится, вы снова почувствуете боль.

    Это не двигает вас дальше этого.

    Вот вам моя задача:

    1. Найдите что-то важное для себя (будь то изменение мира, повышение вашей рыночной стоимости или обучение игре в пинг-понг)
    2. Сосредоточьтесь на этом в течение часа
    3. Обратите внимание на чувство, которое вы испытываете к концу

    Не ждите, что ваша душевная боль исчезнет к концу этого часа.

    Не будет.

    Но, сосредоточившись на чувстве удовлетворения и достижениях, вы уменьшите интенсивность своей душевной боли.

    Еще раз: дело не в том, чтобы найти страсть своей жизни!

    Это может быть просто:

    • Тренировка (и улучшение здоровья)
    • Читать книгу (и чувствовать себя умнее)
    • Уборка комнаты (и наведение порядка)

    Этот небольшой прогресс заставит вас двигаться дальше и даст вам желаемый импульс.

    Я знаю, что когда у тебя разбито сердце, ты, наверное, ничего не хочешь делать.

    Но я действительно считаю, что сосредоточение внимания на чем-то важном — лучший способ справиться с душевной болью.

    Итак, зафиксируйте.

    На сегодня все, друг мой.

    Я знаю, что ты переживаешь трудные времена.

    И я с тобой. Я в твоем углу.

    Оставайтесь сильными, будьте храбрыми и делайте то, что считаете правильным.

    Благословения,
    Луи Фарфилдс

    Дополнительные советы можно найти в следующих статьях:

    И не забудьте скачать ниже 😉

    Как безболезненно расстаться с парнем — Мелодия меланина

    Некоторые говорят: «Зачем? Просто расстанься с парнем!»

    «Ага!» другие бы вмешались.«Кого волнует, как он это воспримет?»

    Однако, учитывая, что у меня есть сердце — и я обычно все еще очень глубоко забочусь о мужчине, с которым у меня были отношения, несмотря на то, что моя любовь испарилась — я хочу убедиться, что я не не разбить его хрупкий ❤ на миллион крошечных кусочков.

    Тем не менее, я должен предварить это, сказав, что это только для человека, которого вы действительно все еще уважаете — если ваш мужчина обращается с вами как с собакой **, тогда я предлагаю вам Google «Как я расстаюсь с парнем болезненно» вместо.

    Хорошо. Итак, как мне это сделать? Как безболезненно расстаться с парнем? Я использую психологию. Все дело в том, чтобы вселить в него уверенность в том, что он может найти женщину лучше меня — еще до того, как я официально расстанусь с ним. Это должно быть легким подвигом, если вы действительно забыли его и готовы двигаться дальше, потому что вы не почувствуете необходимости извиняться и горевать о вас.

    ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПОДОЙТИ К НЕМУ

    1. Определите, что он предпочитает в женщине своей мечты

    Прежде чем расстаться с мужчиной, я определяю, что он ищет в женщине своей мечты.Я скажу вам, почему через секунду. Правда в том, что каждый представляет себе, как выглядит его типичный партнер, но мы понимаем, что совершенства не существует, поэтому мы соглашаемся на партнеров, которые нас интригуют. Например, парень моей мечты был бы похож на Тайсона Бекфорда, но обладал бы остроумием Джесси Уильямса. Он был бы адреналиновым наркоманом и городским пижоном, а также имел бы страсть к путешествиям и предпочел бы не иметь детей.

    Мой рисунок двойника Тайсона Бекфорда

    Но, очевидно, найти клона Бекфорда со всеми этими качествами, а затем установить с ним связь — чертовски маловероятно.Так что я мог бы согласиться с обычным парнем, который получает мои соки адреналина по-разному * подмигивает *.

    Итак, как говорится, я знал, что мой бывший мечтал о женщине, которая была бы не против прыжков с парашютом в тандеме, но все еще была бы совершенной ботаницей для аниме и видеоигр. Дело не в том, что он сказал мне , что это женщина его мечты, но я помню, как он спросил меня, увлекаюсь ли я прыжками с парашютом и аниме, и я сказал нет. Затем я заметил оттенок разочарования — так что можно с уверенностью сказать, что эти качества — это черты, которые он хотел бы видеть в женщине.

    2.  Убедите его, что женщина его мечты находится в пределах досягаемости

    Определив, что мой мужчина ищет в своей идеальной женщине (например, любит прыжки с парашютом, аниме, видеоигры, косплей и т. д.), я небрежно говорю: «Знаешь, я вижу тебя с женщиной, которая подходит тебе как кусочек пазла. Как перчатка. Я вижу тебя с красивой женщиной, которая хотела бы выпрыгнуть с тобой из самолета, не спать всю ночь, смотреть классные аниме-фильмы, надрать тебе задницу в SkyRim и переодеться Харли Квинн.

    В этот момент вы увидите, как загорятся его глаза.

    Это может сработать еще лучше, если вы отправите ему сообщение. Это дает ему возможность перечитывать ваш текст снова и снова. Это смягчит удар после того, как вы решите разорвать отношения. Почему? Потому что ваше заявление, хранящееся в его памяти, скажет ему: «Эй, все в порядке — я могу найти кого-то другого, кто мне больше подходит: красотку, прыгающую с парашютом, любящую аниме, одевающуюся в костюм и играющую в видеоигры! ”

    ПОДХОД

    1.Будьте внимательны к тому, где и когда вы сообщаете новости

    Многие люди против расставаний не лично, но лично я предпочитаю сначала расстаться с мужчиной по телефону. И я уверен, что он дома. Почему? Потому что, во-первых, вы хотите дать своему мужчине роскошь выражать свои эмоции, не стесняясь. Он может хотеть плакать, кричать, расстраиваться, бить подушку или что-то еще. Но если он находится на публике или сидит перед вами, вы можете поставить его в замкнутое положение, когда он сдерживает все свои слезы или гнев.Вот почему вам нужно очень хорошо осознавать, где он находится.

    И перед тем, как мы повесим трубку, я говорю ему, что хочу увидеть его лично, чтобы мы могли подробно поговорить об этом. Промежуток между вашим телефонным звонком и личной встречей с ним дает ему время собраться с мыслями и подумать обо всех вопросах/опасениях, которые у него есть к вам.

    2. Когда вы встретитесь с ним лично: одобрите его, будьте честны и расскажите ему, какую пользу этот разрыв приносит и ему

    Пожалуйста, ради всего святого, не говорите: «Это не ты, это я.«Блю!! Тот факт, что вы бросили его в пыль с клише, означает, что вы даже не потрудились придумать сердечное прощание.

    Избавившись от этого, слова, которые вы выбираете, очень важны для того, чтобы ваш мужчина вышел невредимым из разрыва. Вы должны убедиться, что а) подтвердит его ценность в вашей жизни, б) будет честен, и в) расскажет ему, какую пользу приносит ему это расставание . Например, если он спросит: «Почему ты решила прекратить отношения?» Я бы сказал:

    «Ну, во-первых (а) я хочу сказать, что ты невероятный человек.Вы так поддерживали и так любили , но (б) я не чувствую удовлетворения в этих отношениях ни интеллектуально, ни физически, ни духовно. (c)   И я понимаю, что вам тоже нужен кто-то, кто может пробудить в вас жажду опасности. »

    3. Установите четкие границы

    Исходя из своего опыта, я бы посоветовал вам в этот момент прекратить любые интимные отношения со своим бывшим. Почему? Потому что вы подаете ему смешанные сигналы — и вы можете даже запутать себя.Вы не хотите, чтобы он подумал: «О, она все еще позволяет мне ударить, поэтому я думаю, она хочет, чтобы я вернулся!» ПОВЕРЬТЕ МНЕ! Не делай этого! Не вызывайте у него сочувствия. Нет такой вещи, как отношения «привилегированных друзей» с бывшим.

    Установите четкие границы. Вы, , можете сказать: «Я хочу остаться друзьями», но правда в том, что он может обидеться на вас за эти слова. Общаться со своим бывшим любовником в качестве «друга» совсем не весело. Ваша дружба, я гарантирую, не будет такой, какой она была до того, как вы встретились.Вместо этого у вас будет очень горький друг. Если вы готовы это переварить, отлично. Но я предлагаю сказать: «Лучше нам прекратить заниматься сексом, но я всегда рядом, если я тебе понадоблюсь. Вы должны это знать :)”

    4. После дождя снова будет светить солнце

    Возможно, «безболезненно» — не лучшее слово, потому что расставание всегда болезненно. Но я обнаружил, что этот метод является надежным с точки зрения наименее неприятных последствий для обеих сторон.Что произойдет, так это то, что вы и ваш бывший, вероятно, некоторое время будете поддерживать контакт, просто по привычке. И у вас может даже возникнуть соблазн высказать сочувствие или привлечь его внимание, но не делайте этого!

    В конце концов, когда ваш бывший потратит время на то, чтобы переварить все, что вы на него нажали, а также признает, что он тоже может перейти к более крупным и лучшим вещам, расставание не будет таким ужасным, как могло бы быть. . Вы укрепили его ценность, вы были с ним честны, и вы заставили его понять, какую пользу он может извлечь из этой разлуки — и он будет уважать вас за это.

    Вы оба обретете счастье. Только не друг с другом.

    Пожалуйста, ознакомьтесь с моей статьей Как пережить бывшего.  

    6 самых безболезненных способов бросить партнера

    Быть в отношениях может быть большим опытом. Тем не менее, большинству отношений рано или поздно придется прекратиться. Если вы находитесь в отношениях, которые, как вы знаете, больше не работают, очень важно найти правильный способ и время расстаться с кем-то.Поскольку вы не хотите кого-то ранить или ранить, существует множество советов, которым следует следовать, чтобы убедиться, что вы можете подвести кого-то как можно лучше.

    1. Сделайте это лично

    Всякий раз, когда вы собираетесь разорвать отношения, убедитесь, что делаете это лично. Если вы встречались с кем-то какое-то время и были преданы делу, вы должны проявить к ним уважение в личной беседе. Из-за этого вы должны убедиться, что вы прекращаете отношения лично, а не через текстовые сообщения, телефонные звонки или электронные письма, когда это возможно.

    2. Побыстрее

    Последнее, что вам нужно сделать, когда вы собираетесь разорвать отношения, это заставить процесс расставания занять больше времени, чем нужно. Парни из Торонто могут даже посетить http://www.torontoescorts.mobi, чтобы забыть свою бывшую. Как только вы определитесь и поймете, что больше не хотите поддерживать отношения, вы должны быстро и четко поговорить об этом. Это поможет убедиться, что другой человек знает о ваших пожеланиях и не пытается отговорить вас от этого.

    3. Не ждите слишком долго

    Когда вы знаете, что хотите закончить отношения, последнее, что вы хотите сделать, это ждать, чтобы закончить их. Хотя вы захотите подождать, пока у вас не будет хорошего времени, чтобы расстаться с кем-то, вы не хотите продолжать кого-то навязывать. Лучшее, что вы можете сделать, это как можно быстрее открыться и быть честным.

    4. Делайте это конфиденциально

    После того, как вы решили, что хотите разорвать отношения, вам нужно убедиться, что у вас есть возможность расстаться с человеком в приватной обстановке.Расставание с кем-то — это эмоциональный опыт, и последнее, что вы хотите сделать, — это заставить кого-то сломаться на публике. Завершение отношений наедине было бы гораздо лучшим вариантом.

    5. Сначала не рассказывайте многим людям

    Когда вы думаете о прекращении отношений, вы, вероятно, захотите довериться некоторым близким друзьям. Тем не менее, вы должны избегать говорить слишком много людей, прежде чем сказать человеку, с которым вы расстаетесь. Последнее, что вам нужно, это чтобы они услышали это от другого человека, что может очень расстроить.

    6. Расставляйте точки, когда вы спокойны

    К сожалению, многие люди заканчивают отношения после крупной ссоры. Хотя крупная ссора может дать вам вескую причину для прекращения отношений, она также может заставить другого человека подумать, что вы реагировали из-за эмоций. Вместо этого вы должны прекратить отношения, когда успокоитесь. Это заставит другого человека относиться к вам более серьезно.

    Как быстро и безболезненно пережить расставание | Стеф Аутери

    Иногда любовь недолговечна.Иногда что-то просто не получается, и вы застреваете, пытаясь научиться пережить расставание. Вы можете в конечном итоге сделать некоторые довольно саморазрушительные вещи в процессе. Но, к счастью для вас, мы собрали лучшие советы и создали памятку, чтобы справиться с окончанием отношений.

    Вот десять наших советов, которые помогут вам, наконец, двигаться дальше.

    1. Наслаждайтесь своими страданиями, но с пользой для здоровья.

    Барахтание после расставания может привести к неудачному, саморазрушительному поведению: возвратному сексу, выпивке, перегрузке прохода с закусками — все это только ухудшит ваше самочувствие.

    Вместо того, чтобы поддаться этой нисходящей спирали, займитесь некоторыми из этих более здоровых видов деятельности. Они сделают период после расставания веселым и могут даже отвлечь вас от того, что только что произошло.


    СВЯЗАННЫЕ: 10 причин, почему некоторые люди просто не могут отпустить ситуацию после расставания


    2. Или потворствуйте плохому поведению.

    Опять же, если лекарством от того, что вас беспокоит, является нарушение всех правил после расставания, у нас есть для вас пост с инструкциями. Много пьют, спят с другими парнями, развивают зависимость от покупок и многое другое.

    3. Обратитесь к лучшим ресурсам, связанным с расставанием.

    Когда вы боретесь с любовью, вы всегда можете обратиться к своим друзьям, семье, коробке с салфетками и, возможно, пакету Hershey’s Kisses. Но есть несколько других довольно фантастических ресурсов, которые вы можете использовать, в том числе тетрадь для расставаний, список лучших песен о расставании, уроки самообороны и… гм… куклы вуду.

    4. Сосредоточьтесь на себе.

    Пришло время прекратить болтовню и перейти к реальности. Избавьте своих друзей от речи жертвы.На самом деле, перестаньте быть жертвой. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы прожить как можно лучшую жизнь: жизнь, которую можно поддерживать без него.

    5. Взгляните на вещи в перспективе.

    Оплакивая свой разрыв, вы можете почувствовать, что находитесь в эпицентре величайшей трагедии, которая когда-либо была. Взгляд на вещи в перспективе поможет вам преодолеть их и узнать, как пережить расставание.

    Например, если он считает, что вы не подходите друг другу, значит, он вам не подходит.Если что-то заканчивается, значит, что-то сломалось. По большому счету, это будет всего лишь всплеск в истории вашей жизни. Что-то лучше для вас есть .


    СВЯЗАННЫЕ: 10 мантр, которые помогут вам пережить этот ужасный для Бога разрыв STAT


    6. Восстановите свою личность.

    В отношениях мы часто перенимаем привычки, увлечения и друзей нашего партнера, поэтому мы можем чувствовать себя такими растерянными после расставания. Как вы восстанавливаете жизнь после таких резких перемен? Как узнать, кем вы были до неудачных отношений, и как понять, кем вы являетесь сейчас?

    Обратитесь в свою сеть поддержки и проведите некоторое время наедине с собой.Узнай настоящего себя снова и снова.

    7. Думайте о хорошем.

    Каким бы болезненным ни было расставание, ты его переживешь. Как часто говорили нам наши матери в те годы, когда мы чувствовали себя особенно встревоженными: «Это тоже пройдет». Но мы надеемся, что вы сделаете больше, чем просто выживете.

    Установите лимит времени на все ваши барахтания, а затем начинайте двигаться дальше. Подумайте, как сделать так, чтобы ваши следующие отношения были лучше. Снова погрузиться в жизнь. Опирайтесь на других. И не оглядывайся.

    Получайте последние новости и советы по отношениям каждый день на свой почтовый ящик!

    8. Не продлевайте свои страдания.

    Мы пытались остаться друзьями. Мы спали вместе в последний раз. Мы продолжали встречаться с общими друзьями и проверили, что происходит на Facebook. В то время как некоторые бывшие могут превратиться в друзей, отчаянные попытки уцепиться за него и сохранить в нем свою жизнь только сделают процесс исцеления более невозможным.

    9. Удалите его из своей жизни.

    Тебе не нужно знать, что он тусовался с Крисси прошлой ночью или что он дразнил Тамару на прошлой неделе. Удалите его из своего телефона, своей учетной записи Facebook, своей жизни и наблюдайте за потоком поддерживающих электронных писем. внештатный писатель и редактор. Она много рассказывала о своей сексуальной жизни в Playgirl, Time Out New York, American Curves, New York Press, Nerve и других изданиях.Не стесняйтесь следить за ней в Твиттере.

    Как быстро расстаться с любимым человеком и пережить расставание | Джоан Бротуэлл

    Все ненавидят, когда их бросают, и, к сожалению, боль от романтического отказа после разрыва отношений неизбежна. И для любого, кто спрашивает: «Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?», ответ неизбежно будет «Слишком долго».

    Хотя узнать, как расстаться с любимым человеком и склеить разбитое сердце, нелегко, тем не менее, вы можете это сделать.

    Вы не должны вечно жить с болью разбитого сердца.

    Мучительный процесс преодоления расставания с человеком, которого вы очень любили, причиняет боль, столь же реальную и болезненную, как и физическая травма. Это происходит потому, что не только вы испытываете эмоциональные раны отвержения, но и на самом деле страдают болевые рецепторы в вашем мозгу.

    СВЯЗАННЫЕ: 15 мужчин рассказывают, что они делают, чтобы победить кого-то

    Как объяснялось в New York Times, «Сигнал отправляется через блуждающий нерв от нашего мозга к нашему сердцу и желудку.Мышцы нашей пищеварительной системы сокращаются, создавая ощущение, будто в самой глубокой части нашего желудка есть яма. Наши дыхательные пути сужаются, затрудняя дыхание. Ритмичное биение нашего сердца замедляется настолько заметно, что кажется, будто наше сердце буквально разбивается».

    Пережить расставание буквально так же, как получить пощечину.

    Однако отказ не должен разрушать вас. Вы можете преодолеть даже самую сильную душевную боль, если знаете, что делать после расставания.

    Если вы страдаете от боли отказа после расставания с любимым человеком, вот 10 советов, как пережить расставание как можно быстрее.

    1. Сосредоточьтесь на хорошем.

    Не зацикливайтесь на негативах. Оставайтесь оптимистом и обратите внимание на то, как далеко вы продвинулись в своей жизни. Обратите внимание и оцените свою способность преодолевать множество жизненных препятствий.

    Скажите себе: «У меня есть это» — и поверьте. Потому что ты это делаешь.

    2.Подарите себе немного TLC.

    После болезненного опыта всем нам необходимо залечить наши раны и залечить их.

    Приложите сознательные усилия, чтобы позаботиться о себе, и побалуйте себя вещами, которые вы могли бы пропустить, такими как хобби, физические упражнения, правильное питание или йога, потому что вы этого достойны.

    3. Примите правду.

    Жизнь, к сожалению, несправедлива, и это универсальная истина.

    Принятие того, что иногда жизнь идет не так, как мы хотим, и изучение наших ожиданий (переустановка планки) позволит вам отпустить ситуацию и обрести внутреннее счастье.

    4. Знайте, что проблема не в вас.

    Романтический отказ — это не отказ от вашего персонажа или вас как личности.

    С тобой все в порядке. То, что любовь не взаимна, не означает, что вы в чем-то неполноценны. Вы привлекательны.

    5. Берегите себя.

    Вы единственный человек, который может себя ценить.

    То, что вы думаете о себе, является самым важным, гораздо более важным, чем мнение других. Как человек, вы имеете внутреннюю ценность.

    Повторяйте про себя эти слова: «Я достоин».

    СВЯЗАННЫЕ: 9 способов быстро и безболезненно пережить расставание

    6. Будьте стойкими.

    Стойкость — лучший показатель успеха. Не позволяйте этому отказу разрушить все в вашей жизни.

    Ты преодолеешь это и преодолеешь еще худшее.

    7. Бросьте вызов бесполезным мыслям.

    Они ничего не делают, чтобы помочь вам достичь той жизни, которую вы хотите. Сосредоточьтесь на здоровых, позитивных, поддерживающих заявлениях о себе.Обратите внимание на то, что говорит вам ваш мудрый внутренний разум, игнорируйте негативные разговоры обиженного внутреннего ребенка с самим собой.

    Негативные разговоры с самим собой запрещены!

    Получайте последние новости и советы по отношениям каждый день на свой почтовый ящик!

    8. Ставьте цели по самосовершенствованию.

    Спросите себя: «Каков мой багаж? Что мне нужно сделать, чтобы преодолеть его?»

    Затем создайте небольшие достижимые шаги для достижения каждой цели. Вы доберетесь туда.

    9. Займитесь самоанализом.

    Спросите себя: «Каковы мои сильные стороны и как я могу их усилить? Каковы мои слабости и как я могу их улучшить?»

    Истории по теме YourTango:

    Затем скажите себе: «Я просто крут!»

    10.Займитесь делом и приступайте к достижению своих целей!

    Если вы хотите стать более общительным, попробуйте присоединиться к такой программе, как Toastmasters. Если вы хотите познакомиться с новыми людьми, посетите Meetup или другое собрание местного клуба. Если вы хотите улучшить свой внешний вид, запишитесь на прием к парикмахеру или личному тренеру.

    Пришло время действовать! Ты можешь это сделать!

    Отвержение и разбитое сердце могут быть такими же болезненными, как утрата, связанная со смертью близкого человека.

    Однако, в конце концов, это не ваша вина, и это не показатель вашей внутренней ценности как личности.

    Вы достойный, достойный человек. Не позволяйте никому убеждать вас в обратном.

    СВЯЗАННЫЕ: 10 мантр, которые помогут вам пережить этот ужасный разрыв STAT

    Больше для вас на YourTango:

    Джоан Эрман — тренер по лидерству, занимающийся частной практикой в ​​Саскатуне, Саскачеван, Канада.

    Кроссовки для бега — как разносить кроссовки без боли

    Будьте готовы разнашивать новые кроссовки.

    Более двух лет я был предан своим кроссовкам Adidas Ultraboost.Я пробежал свои первые два марафона в версии без клетки первого поколения и поклялся их легкому трикотажному верху и мягкой подошве из пеноматериала. Затем я пробежал свой третий марафон в кроссовках New Balance Fresh Foam 1080, которые мне показались еще более поддерживающими без увеличения объема — я продолжал бегать в них почти год.

    Но недавно, готовясь к полумарафону на 1080-х, я решил, что мне не нужна такая поддержка, и переключился на свои Ultraboosts, чтобы быстро пробежать 5 км. Но обувь, которой я раньше клялся, внезапно убила мои ноги.

    Моя обувь – это мой спасательный круг в спорте, поэтому вероятность того, что мои любимые кроссовки мне больше не подойдут, заставила меня начать паниковать. Но, как оказалось, есть правильный способ сменить кроссовки.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Как бы бегун ни любил свою проверенную обувь, рано или поздно ему придется ее заменить.Это потому, что «со временем и в зависимости от того, по каким поверхностям вы бегаете и насколько тяжело вы держите ноги, ваша обувь сломается», — говорит тренер по бегу Джон Хонеркамп. Раньше компании рекомендовали менять кроссовки через 300 миль. Теперь материалы стали более совершенными и долговечными, поэтому они могут выдерживать еще больший износ.

    «После того, как вы разнашиваете самую новую обувь — для чего требуется всего от 5 до 10 миль — она остается стабильной в течение как минимум 400–500 миль», — говорит биомеханик Мартин Шортен, доктор философии.D. Другая обувь может прослужить еще дольше: Nike React Infinity Run, например, считается пригодной для носки до 700 миль, говорит Нокс Робинсон, соучредитель Black Roses NYC Running Collective и тренер Nike Run.

    Nike React Infinity Run Flyknit 2

    Если вы заменяете свою старую пару точно такой же обувью, «технология кроссовок достаточно развилась, и вам не нужно тратить столько времени на их разнашивание», — говорит Робинсон.«Вы сможете носить эти кроссовки прямо из коробки». Конечно, обувь может казаться немного жестче, чем ваша сломанная пара, но ваши ноги уже привыкли к особым особенностям этого стиля.

    Но если вы хотите встряхнуться — может быть, вам нужна дополнительная поддержка, вы хотите попробовать новый бренд, рекомендованный вашим быстрым другом, вам просто надоели ваши старые туфли, или компания прекратила выпуск вашей любимой модели — это не о разнашивание обуви и многое другое о разнашивании тела, — говорит Шортен.

    «Ваше тело может со временем адаптироваться и действительно адаптируется к разной обуви, но главное — избегать резких изменений», — говорит он. «Я бы не рекомендовал выбрасывать старую пару и сразу же надевать новую — сделайте этот переход в течение пары недель».

    Это означает, что вы не должны просто выбрасывать свои старые туфли в пользу новой пары, как только почувствуете, что они ломаются (когда вы заметите сильный износ подошвы или ваши пальцы торчат из верха обуви, или вы чувствуете себя хуже). боли и болезненность в ногах, голенях или коленях), говорит Хонеркамп.Однако, как только вы увидите или почувствуете какие-либо из этих контрольных признаков, вам следует начинать делать покупки. Как только вы найдете подходящую пару, продолжайте бегать в своих старых кроссовках еще четыре-шесть недель и начните работать в новых.

    «Смена обуви поможет вашей старой обуви прослужить дольше и даст вашим ногам время привыкнуть к новой», — говорит Хонеркамп. Не говоря уже о том, что бегуны, которые чередуют две разные пары кроссовок, имеют на 39% меньший риск травм при беге, чем те, кто почти всегда бегает в одних и тех же кроссовках, согласно исследованию, опубликованному в Скандинавском журнале медицины и науки в спорте . .

    Не переусердствуйте во время первых пробежек в новых блестящих кроссовках. «Начните с легкого бега на три-пять миль», — говорит Робинсон. «Дайте себе время, чтобы понять, что происходит с отношениями между обувью, потом и ногами». Затем, по мере того, как ваши ноги приспосабливаются, вы можете медленно наращивать километраж, пока не почувствуете, что все в порядке.

    Если вы не меняете свои старые туфли на новую версию того же стиля, будьте осторожны с обувью, на которую вы переходите. Хорошие кроссовки не могут быть дешевыми, поэтому важно найти пару, которая действительно вам подходит, а не только те, которые, как кто-то клянется, снизит ваш PR на три минуты, или те, в которых Кира Д’Амато побила американский рекорд.

    «Я всегда рекомендую идти в специализированный магазин, где вы можете получить подробную информацию о своих потребностях», — говорит Шортен. «То, что обувь популярна и хорошо продается, не означает, что она подойдет вам».

    И убедитесь, что вы проверили их в первую очередь. «Я заметил, что мы действительно находимся в моменте, когда мы продолжаем чувствовать — многие бренды смещают акцент на ощущения от обуви, а не на определенные функции, обещания или даже эстетику», — говорит Робинсон. Поскольку это тот случай, когда первое впечатление действительно имеет значение, «большинство работающих специализированных магазинов позволят вам протестировать пару в магазине или даже за его пределами», — добавляет Хонеркамп.

    «Основывайте свое решение на том, насколько комфортно вы себя чувствуете в обуви, — говорит Шортен. «Если вы наденете его на ногу, и он вам покажется неправильным, это хороший показатель того, подойдет ли он вам». А когда вы покупаете пару, Хонеркамп рекомендует сделать первую пробежку на беговой дорожке, чтобы вы могли вернуть их, если они не будут работать должным образом через несколько миль.

    Пробный бег на беговой дорожке или нет, вам нужно освоиться в новой обуви. Это потому, что когда ваша нога привыкла к определенному уровню поддержки, жесткости или гибкости, изменения на уровне земли могут иметь серьезные последствия для всего тела.Представьте себе: если вы купите новую обувь с гораздо большей амортизацией, чем ваша старая, подошва будет толще, а это значит, что вам, вероятно, придется поднимать ногу немного выше, чем вы привыкли. — иначе споткнешься. Может потребоваться пробежка или две, чтобы сориентироваться.

    «Многие из этих кроссовок имеют так много особенностей, что в них может происходить что-то, что незаметно работает против вашего шага, поэтому вам нужно почувствовать это», — говорит Робинсон.

    Какие бы кроссовки вы ни выбрали, ваше тело адаптируется к ним.Вам просто нужно быть умным в этом процессе и достаточно терпеливым, чтобы ваши ноги наверстать упущенное в ваших новых причудливых ударах.


    Эшли Матео Эшли Матео — писатель, редактор и тренер по бегу, сертифицированный UESCA и RRCA.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.