Как понять что тобой манипулирует мужчина: Как понять, что мужчина манипулирует тобой? PEOPLETALK

Содержание

Как понять, что мужчина манипулирует тобой? PEOPLETALK

Вы встречаетесь уже давно, почти не ругаетесь и, кажется, готовы провести вместе всю жизнь. Но в твою голову периодически закрадывается мысль: я уже не чувствую себя свободной. Как понять, что мужчина тебя контролирует?


Он ставит тебе ультиматумы

Пожалуй, самый очевидный признак контроля – это ультиматум. «Будет или по-моему, или никак». Сначала это может показаться очаровательным – мужчина берет на себя заботу о тебе и не дает вмешиваться в решение проблем. Но потом он потихоньку начинает ограничивать тебя и использовать этот ультиматум для своей выгоды.


Тотальный игнор

Никогда не замечала, что при любой ссоре ты всегда оказываешься виноватой, а мужчина перестает с тобой разговаривать, пока не извинишься? Это тонкое манипулирование, которое может запросто лишить тебя самооценки. «Если он со мной не говорит, значит, я его обидела и он оскорблен».


«Давай лучше это»

Если ты спрашиваешь совета у своего мужчины, а он начинает настаивать на одном из вариантов развития событий и убеждать тебя, что нужно сделать именно так, значит, это на самом деле ему чем-то выгодно. Ты соглашаешься на его уговоры, а потом незаметно начинаешь спрашивать его мнение по самому незначительному поводу и уже не можешь принять решение без него.


Ты под него подстраиваешься

Девушка часто начинает ставить капризы своего мужчины выше собственных интересов и перестает сопротивляться в попытке отстоять свои нужды. Например, твой благоверный не хочет, чтобы ты надевала мини-юбку, и объясняет это тем, что по улицам ходит уж очень много извращенцев. Ты покупаешься на это с мыслями о том, что он на самом деле о тебе заботится. А реальность такова, что он просто боится, что ты понравишься другому парню и уйдешь к нему. И так во всем.


Он приводит логичные аргументы

Часто мужчины прикрываются логикой, чтобы оправдать свои комплексы и страхи. Например, он говорит: «Мы будем жить вместе, бери на себя все заботы по дому, а я буду зарабатывать деньги». Иногда это говорится искренне, а иногда посыл сообщения другой: «Я не хочу, чтобы ты работала, потому что ты будешь финансово независима или даже успешнее меня».


Он сравнивает тебя с бывшими

Когда он расскажет, что все его бывшие по сравнению с тобой – жуткие гарпии, почувствуешь свою значимость. А вот потом начнется веселый аттракцион: «Представляешь, она не давала мне тусоваться с друзьями в баре», «Эта ненормальная ревновала меня к каждому столбу», «Ну уехал я на рыбалку на выходные, что тут такого». Это всего лишь хитрая уловка по твоей дрессировке: если предыдущие девушки были злыднями и не давали ему что-то делать, то ты, конечно, будешь разрешать своему благоверному все.


Артем Пашкин, частный практикующий психолог

Все вышеперечисленное – яркие примеры настоящей манипуляции.  Манипуляторы прикладывают массу усилий, чтобы казаться более успешными и давить этим на других. Если в этих примерах ты узнал себя, то дело плохо – у манипуляции другими людьми есть своя плата. А именно…

Проблемы в создании доверительных отношений с близким человеком из-за нежелания манипулятора быть прямым, проявлять открыто свои чувства и мысли.

Личное и профессиональное отчуждение от других, которые чувствуют себя обманутыми, разочарованными, преданными, принужденными или саботированными.

Личный и профессиональный ущерб репутации от отсутствия доверия, надежности, подлинности.

Значительная личная и профессиональная потеря возможностей из-за отсутствия доверия.

Потеря целостности с соответственно увеличивающейся неуверенностью и низкой самооценкой, осознание себя как «мошенника».

Запуск самопоглощения и эгоцентрических тенденций с невозможностью участвовать в действительно здоровых отношениях.

Пассивно-агрессивные тенденции с неспособностью участвовать в действительно долговременных совместных отношениях.

Развитие нарциссических тенденций с неспособностью участвовать в действительно любящих отношениях.

Отдаленность, одиночество, усталость и стресс в отношениях.

Манипулятор может испытывать физические, умственные, эмоциональные или духовные страдания из-за вины и стыда.

Манипулятор может чувствовать стресс и беспокойство от необходимости постоянно «скрывать» себя, опасаться быть обнаруженным, раскрытым.

Манипулятор может испытывать непродолжительные, но стойкие моральные кризисы и этические конфликты, которые в итоге делают его жизнь с собой невыносимой.

Может ли манипулятор измениться? Возможно, да, но только в том случае, если он или она хочет пройти процесс самопознания. Для осведомленных манипуляторов есть возможность развиться в сторону знакомства с собственным «Я», изучать свои чувства, научится добросовестной коммуникации, способам конструктивного решения проблем и способности участвовать в здоровых и позитивных отношениях.

Что делать, если тобой манипулируют?

Работай над своей самооценкой. Запишись в зал, сделай модную стрижку, читай книги, смотри фильмы, ходи по выставкам – в общем, делай все, чтобы поднять свою самооценку. Людьми, которые знают себе цену, сложно манипулировать.

Пойми, чего ты хочешь от жизни, и планомерно двигайся к цели. Так манипулятору будет очень сложно сдвинуть тебя с намеченного пути.

Игнорируй манипулятора и поступай по-своему. Потихоньку он поймет, что с тобой такой номер не прокатит.

Как понять, что мужчина манипулирует вами?

Дон Жуан

От поверхностного коллекционера он отличается пылкостью и искренностью чувств. Как там у Вишневского: «И врал он искренне, и заблуждался честно», — это как раз про Дон Жуана. Это человек-драмтеатр, любовь для него — спектакль, пусть в одно отделение, но обязательно с надрывом. Сегодня ваш поклонник будет петь вам серенады под окном, угрожая утопиться, если вы откажетесь выйти за него замуж. Завтра те же серенады будут предназначены вашей соседке этажом ниже, а вы будете в растерянности недоумевать: неужели он притворялся? Не притворялся. Просто по-другому он не умеет. Что делать? Благосклонно послушать серенады, торжественно посвятить в рыцари, одарить щедрыми аплодисментами и отпустить на все четыре стороны. Если вы, конечно, не хотите, чтобы ваша жизнь превратилась в сплошной драматический спектакль.

Тиран

Тираны убеждены, что лучше вас знают, как вам жить, и фанатично навязывают свой сценарий, всячески ограничивая вашу свободу. Они заставят вас прекратить общение с неугодными подругами, выберут для вас хобби, стиль одежды, профессию — словом, спланируют всю вашу жизнь за вас. Назвать такие отношения любовью можно с большой натяжкой: тираном движут не столько чувства, сколько стремление к власти и контролю. Первое время вам, возможно, будет очень даже нравиться, что ваш мужчина принимает решения за вас. Но будьте осторожны: чем дольше вы находитесь в отношениях с тираном, тем сложнее обычно вырваться на свободу.

Маменькин сынок

Избалованный, капризный, требовательный и несамостоятельный — основные черты такого мужчины. Он искренне считает, что вы должны быть безгранично счастливы от одного его присутствия, а ваша миссия — кормить его пирогами по маминому рецепту и стирать носки. Будьте готовы к тому, что в этих отношениях вас всегда будет трое: вы, он и его мама — пусть даже заочно, в виде бесконечных сравнений, как правило, не в вашу пользу. Рано или поздно вам захочется видеть рядом с собой «не мальчика, но мужа», а возможно, и родить с ним ребенка. И быть мамой для него — а не для мужчины.

Что делать когда тобой манипулируют. Как понять, что мужчина вами манипулирует

Манипулировать — значит пытаться косвенно влиять на чье-либо поведение или действия. Манипулирование не обязательно должно быть хорошим или плохим: человек может пытаться манипулировать другими как из лучших побуждения, так и для того, чтобы заставить другого человека сделать что-либо противозаконное. Манипулирование всегда скрытно и часто направлено на наши слабые места, поэтому его сложно выявить. Сопровождающая манипулирование хитрость бывает незаметна и ее легко проглядеть, ведь она часто скрыта за чувством долга, любви или привычки. Тем не менее, можно выявить признаки манипулирования и не поддаться ему.

Шаги

Поведение

    Отметьте, старается ли ваш собеседник, чтобы вы всегда говорили первым. Манипуляторы хотят сначала услышать нас, чтобы определить наши сильные и слабые стороны. Вам зададут наводящие вопросы, при ответе на которые вы выскажете свою точку зрения и чувства. Как правило, эти вопросы начинаются с «что», «почему» и «как». Ответ и реакция собеседника будут зависеть от полученной им информации.

  • Если ваш собеседник хочет услышать вас первым, это не всегда означает, что он пытается манипулировать вами. Следует учитывать также другие факторы.
  • Манипулятор старается как можно меньше рассказывать о себе и больше слушать вас.
  • Если подобное поведение наблюдается в большинстве случаев, это может свидетельствовать о том, что вами пытаются манипулировать.
  • Даже если вам кажется, что человек искренне интересуется вами, помните, что такие расспросы могут иметь скрытую подоплеку. Если собеседник уходит от прямых ответов на ваши вопросы и старается быстро перевести разговор на другую тему, это может свидетельствовать, что он неискренен.
  • Присмотритесь к тому, не пытается ли собеседник понравиться вам. Некоторые люди обладают природным шармом, и манипуляторы пытаются использовать это в своих целях. Прежде чем попросить о чем-либо, манипулятор может похвалить вас. Он может также сделать небольшой подарок, после чего попросит вас о какой-то услуге.

    • Например, кто-то может угостить вас великолепным ужином и ласково общаться с вами, прежде чем попросить занять денег или помочь с работой.
    • Хотя такое поведение часто не представляет опасности, помните о том, что вы не обязаны делать что-либо лишь потому, что кто-то проявляет к вам доброе отношение.
  • Обратите внимание на попытки принудить. Манипулятор может пытаться принуждать вас к чему-либо путем запугивания и угроз. В попытках добиться своего он может кричать, критиковать и оскорблять собеседника.

    Вы можете услышать от него «Если ты не сделаешь этого, то я…» или «Я не сделаю этого до тех пор, пока ты не…». Манипулятор может использовать такую тактику не только для того, чтобы вынудить собеседника к определенным поступкам, но и взамен обещания прекратить делать что-либо.

    Обратите внимание на то, как человек обращается с фактами. Если ваш собеседник слишком свободно обращается с фактами с целью убедить вас в чем-то, возможно, он пытается манипулировать вами. Человек может лгать, недоговаривать, придерживать информацию, притворяться несведущим или преувеличивать. Манипулятор может также притворяться экспертом в каком-либо вопросе и засыпать вас фактами и статистикой. При этом он постарается показаться намного более сведущим, чем вы.

    Обратите внимание, если собеседник постоянно представляет себя мучеником или жертвой. При этом человек может делать то, о чем вы не просили его, а затем ссылаться на это. После «оказания услуги» он ожидает, что вы постараетесь отплатить за нее, а если этого не произойдет, он может начать жаловаться.

    • Манипулятор может также жаловаться и говорить: «Меня никто не любит (я болен, меня унижают и тому подобное)» в попытках вызвать ваше сочувствие, чтобы затем использовать его в своих целях.
  • Задумайтесь, зависит ли хорошее отношение к вам от чего-то конкретного. Манипулятор может быть добрым и ласковым с вами, если вы делаете то, что ему нужно, но это отношение резко изменится, если вы не оправдаете его надежд. Кажется, что манипулятор данного типа имеет два лица: маску ангела, когда хочет понравиться вам, и пугающее обличье, когда ему требуется, чтобы вы боялись его. Все идет прекрасно лишь до тех пор, пока вы оправдываете ожидания.

    • Иногда кажется, что вы ходите по лезвию бритвы и боитесь рассердить манипулятора.
  • Понаблюдайте за характерным поведением. Все люди время от времени пытаются манипулировать, однако манипуляторы занимаются этим постоянно. У манипулятора есть скрытая цель, и он намеренно старается использовать другого человека для того, чтобы достичь за его счет власти, контроля или каких-либо других преимуществ. Если такое поведение проявляется регулярно, перед вами может быть манипулятор.

    • Манипулятор редко учитывает ваши права и интересы, они для него неважны.
    • Помните о том, что свою роль могут играть психические заболевания или инвалидность. Например, в состоянии депрессии человек может и не иметь намерений манипулировать вами, а при синдроме дефицита внимания и гиперактивности люди часто забывают проверять свою электронную почту. При этих и ряде других расстройств может казаться, что больной пытается манипулировать вами, хотя это не так.

    Манера общения

    1. Отметьте, если вас упрекают или осуждают. Распространенный метод манипулирования состоит в том, чтобы придраться к человеку и заставить его чувствовать себя виноватым. Неважно, что вы делаете, манипулятор всегда найдет, к чему придраться. Как бы вы ни поступали, что-то окажется не так. Вместо того чтобы посоветовать и высказать конструктивную критику, манипулятор будет указывать вам лишь на ваши недостатки.

      • Такое поведение может выражаться в виде сарказма и шуток. Манипулятор может подшучивать над вашей одеждой и внешним видом, манерой вождения автомобиля, местом работы, семьей или чем-нибудь другим. Хотя такие замечания часто подаются в виде шутки, они могут быть довольно болезненными. При этом вы выступаете объектом насмешек, цель которых состоит в том, чтобы подорвать у вас веру в свои силы.
    2. Обратите внимание на периоды молчания. Чтобы получить над вами контроль, манипулятор может использовать молчание. Он может не брать телефон, не отвечать на ваши текстовые сообщения и электронные письма в течение продолжительного времени. Это делается для того, чтобы заставить вас чувствовать неуверенность или наказать за «неправильное поведение». Такое поведение отличается от простой попытки остыть, прежде чем возобновить общение, и оно используется для того, чтобы заставить вас чувствовать себя беспомощным.

    3. Распознайте ловушку вины. Этот прием заключается в том, чтобы заставить вас чувствовать ответственность за поведение манипулятора. Он ставит вас под контроль эмоций другого человека: его радости, успеха или неудач, гнева и так далее. В результате вы почувствуете себя обязанным делать что-то, чего от вас хотят, даже если это кажется вам неправильным.

      • Ловушку вины часто предваряют такими утверждениями, как «Если бы ты лучше понимал меня, то…», «Если ты действительно любишь меня…» или «Я сделал это для тебя, почему же ты не хочешь сделать это для меня?» (причем это говорится по поводу того, о чем вы не просили).
      • Если вы согласитесь сделать что-то, чего вы в обычных условиях не сделали бы (или что не нравится вам), возможно, вы стали жертвой манипуляции.
    4. Заметьте, не приходится ли вам постоянно извиняться. Манипулятор может сделать так, чтобы вам казалось, что вы в чем-то виноваты. Он может обвинить вас в чем-то, чего вы не делали, или взвалить на вас ответственность за какую-либо ситуацию. Например, вы договорились о встрече в 13:00, но человек опоздал на два часа. В ответ на ваши упреки он говорит: «Да, ты прав. Я все делаю неправильно. Даже не знаю, почему ты продолжаешь общаться со мной, я не заслуживаю этого». В результате вы смягчаетесь и меняете тему разговора.

      • Помимо этого манипулятор переиначивает ваши слова наихудшим образом, из-за чего вам приходится извиняться за них.
    5. Обратите внимание на то, что вас постоянно сравнивают с другими людьми. При попытках заставить вас сделать что-либо манипулятор может заявить, что вы хуже кого-то другого. Он может назвать вас глупым человеком, если вы откажетесь делать то, что он хочет. Это рассчитано на то, чтобы вызвать у вас чувство вины и все-таки вынудить вас сделать то, о чем вас просят.

      • При сравнении с другими могут прозвучать следующие фразы: «Любой другой на твоем месте сделал бы это», «Если бы я попросил Марию, она бы сделала это» или «Кроме тебя, все остальные считают это нормальным».

    Общение с манипулятором

    1. Умейте в нужный момент сказать «нет». Человек продолжит манипулировать вами до тех пор, пока вы будете позволять ему делать это. Чтобы защититься от манипуляций, следует вовремя говорить «нет». Встаньте перед зеркалом и потренируйтесь говорить «Нет, я не могу сделать этого» или «Нет, это не для меня». Вы должны уметь защитить себя, чтобы к вам относились с должным уважением.

      • Не следует испытывать чувство вины, когда вы говорите «нет». У вас есть полное право делать это.
      • Можно отказать достаточно вежливо. Если манипулятор просит вас о чем-то, попробуйте ответить: «Я бы сделал это, но в ближайшие месяцы я очень занят» или «Спасибо за предложение, но нет».
    2. Установите соответствующие границы. Если манипулятор обнаружит, что вы поддаетесь на его уговоры и хитрости, он постарается завоевать ваше расположение, чтобы использовать вас в дальнейшем. В этом случае он будет упирать на свою «беспомощность» и попытается получить от вас финансовую, эмоциональную или какую-либо другую помощь. Обратите внимание на такие фразы, как «Ты единственный, кто у меня есть», «Мне не с кем больше поговорить» и так далее. У вас своя жизнь, и вы не обязаны все время помогать этому человеку.

      • Если вы слышите от человека фразу: «Мне не с кем больше поговорить», попробуйте противопоставить ей конкретные примеры:
        • «Помнишь, Анна долго разговаривала с тобой вчера после обеда? А Мария сказала, что она всегда рада поговорить с тобой по телефону. Я рад побеседовать с тобой в течение 5 минут, но затем у меня важная встреча, которую я не могу пропустить».
    3. Не вините себя. Манипулятор постарается выставить вас виноватым. Помните о том, что вами пытаются манипулировать, чтобы вы почувствовали вину, и что проблема не в вас. Если вы почувствуете себя неправым, внимательнее присмотритесь к происходящему и еще раз проверьте свои эмоции.

      • Спросите себя: «Проявляет ли этот человек уважение ко мне?», «Предъявляет ли он разумные требования и ожидания?», «Не является ли это односторонними отношениями?», «Нравятся ли мне такие отношения?».
      • Если ответ на эти вопросы отрицателен, то проблемы в ваших отношениях, скорее всего, связаны с манипулятором, а не с вами.
    4. Проявляйте настойчивость. Манипуляторы часто перекручивают и искажают факты, чтобы представить себя в более выгодном свете. Отвечайте на это настойчивостью и стремитесь прояснить факты. Объясните, что вы запомнили факты по-другому, и вам хотелось бы лучше понять, что именно произошло. Задавайте собеседнику простые вопросы и старайтесь выявить точки соприкосновения. Когда вы выясните то, в чем согласны, примите это в качестве отправной точки для дальнейших рассуждений. Например:

      • Ваш собеседник говорит: «Больше ты меня не заманишь на эти встречи. Ты используешь их лишь для своей выгоды, а меня всегда оставляешь на съедение акулам».
      • Ответьте следующим образом: «Это неправда. Мне казалось, ты был готов рассказать инвесторам о своих идеях. Если бы я услышал, что ты допустил ошибку, то я тут же вмешался бы, но мне показалось, что ты превосходно справился со своей задачей».
  • Понять, зачем мужчина манипулирует женщиной, довольно просто: каждому приятно ощущать свою власть над другим человеком и наслаждаться тем, как соревнуются между собой симпатичные представители противоположного пола, с неприязнью рассматривающие друг друга. Мы рассказываем, как не попасть в ловушку и распознать манипулятора.

    Он избегает спора с вами

    Мужчина на то и мужчина, чтобы не обижаться, не пускать скупую слезу и уж тем более не начинать скандалить, а всегда, в любом споре найти неопровержимые аргументы. В крайнем случае, честно признаться, что спор проигран, больше доводов нет, вы победили, он сдаётся. Искусный манипулятор же так просто свой бастион не сдаст! Когда у мужчины, задавшегося целью вас одолеть, заканчиваются аргументы, он уходит от спора, демонстрируя, что он не согласен, но дискутировать с вами на эту тему бесполезно. А мы, наивно полагая, что всё делаем правильно – стремимся решить конфликт, обсудить, выяснить, а в итоге? Всё верно, в итоге вы останетесь истеричкой и проигравшей.

    Жалуется на здоровье

    Существует разряд мужчин-манипуляторов, которые перепробовав все возможные способы давления на свою жертву, а именно — на вас, уже испробованы, делает упор на самое больное – на здоровье. Приглядитесь, не слишком ли часто ваш возлюбленный при первой же попытке выяснить отношения хватается за руку, за ногу, корчится от боли в животе или вовсе притворяется мёртвым? Разве можно устоять перед находящимся практически на смертном одре мужчиной, который озвучивает свою просьбу, и пускай заключается она в том, чтобы вы бросили носить короткие юбки или перестали общаться с лучшей подругой.

    Кстати, как только вы заветную просьбу исполните, ваш благоверный тут же придёт в себя, кишечные колики пройдут в мгновение ока, скорая развернётся и поедет обратно в больницу, а искусный манипулятор будет дальше радоваться жизни — своего-то он добился! Правда, не стоит путать припадки хитрости с реальными заболеваниями, если ваш муж не пришёл в себя после вашей торжественной клятвы бросить курить или вообще ни о чём не просит вас, а температура у него давно перевалила за 40 – вполне возможно, он действительно болен. Обратитесь к врачу.

    Он упрекает вас

    Чувство вины — это наше всё. Особенно если жертва манипулятору попадается чересчур чувствительная – дело, можно сказать в шляпе. Скорее всего, если вы не выполните очередной каприз возлюбленного, он наглядно продемонстрирует, почему именно вы были не правы, как, когда, в какой момент ваших безоблачных отношений вы ошиблись и как сильно вы виноваты, хотя, конечно, он, как всякий благородный принц не посмеет вас упрекнуть, разве что…намекнуть. Будьте аккуратны, порой чувство вины, которое мы со всем своей женской скрупулёзностью взращиваем в душе, провоцирует нас на разного рода безумные поступки, в угоду «обиженного нами мужчины.

    Решает за вас

    Во-первых, вы уже взрослая девочка и в состоянии самостоятельно решить, в какой цвет вам покраситься, обрезать или нарастить волосы, а главное – как относиться к тому мужчине, с которым вы живёте бок о бок. Но наш манипулятор считает иначе. Когда мужчина манипулирует вами, он неожиданно становится экстрасенсом, способным прочитать ваши мысли. Чтобы получить желаемое, он начинает говорить: «Ты считаешь меня сексуальным, я это знаю!», «Ты считаешь, что я остроумный, это точно!», «Ты ведь знаешь, что это неправда!» Ах, как было бы славно, умей мужчины и в самом деле время от времени читать наши мысли (изредка). Но, увы, это лишь мечты. В реальности же, скорее всего, если ваш любимый резко начинает разбираться в том, что вы думаете, чувствуете или ощущаете по любому вопросу, он просто пытается вас «запрограммировать», то есть неосознанно думать вас так, как ему этого хочется.

    Жутковато, правда? А что, из некоторых представителей сильного пола вполне могли бы получиться неплохие психологи.

    Часто признаётся в любви

    Будьте бдительны: излишне романтичный мужчина либо чего-то от вас хочет, либо дурак. Что лучше – дело вкуса. Все манипуляторы прекрасно осведомлены: каждая женщина мечтает услышать три заветных слова, даже если она увлечённо делает вид, что прекрасно может обойтись и без них. Так что, стоит произнести сакраментальное «Я тебя люблю» вы уже готовы отправиться за любимым на край света, а если потребуется — то и без него. Короче говоря, я пойду туда, не знаю куда, принесу то, не знаю что, только говори мне любимый всякую романтическую чушь, а то без неё как-то совсем тяжко.

    Конечно, считать признания в любви не стоит, пытаясь понять – это ещё увлечение или уже манипуляция. Но, в идеале, «я тебя люблю» это вам не «доброе утро», произносится оно раз в жизни, ну максимум два (не смотря на сомнительные модные веяния), и, как правило, сделать после этого что-то должен именно мужчина, а не вы. Так что, романтика романтикой, а голову на плечах иметь нужно.

    Сравнивает вас с бывшими

    Причём не важно «в какую сторону», будь вы лучшее неё или же напротив — хуже. И то и другое сравнение, да и вообще упоминание той несчастной женщины, что была до вас – отличный повод задуматься над поведением своего избранника. Если ваш благоверный по поводу и без упоминает свою экс-возлюбленную, скорее всего он хочет подогнать вас под какой-то несуществующий идеал. Вы всегда будете либо хуже, либо лучше, а итог один: вы, стремясь к большой и бескорыстной любви, выполните все требования манипулятора.

    Собирает чемоданы

    Вот она, последняя инстанция. Да, такие представители сильного пола тоже, увы, встречаются. Он принимается паковать вещи при малейшей ссоре, звонит маме, обещает переехать к ней немедленно, выкрикивает вам обидные и высокомерные фразы – короче говоря, делает всё, чтобы вы расплакались, рухнули на колени, всё простили и приняли блудного сына, а точнее блудного мужа обратно в свои объятия.

    Беда в том, что рано или поздно такие «уходы» могут войти в привычку – чуть что, ваша половинка будет кидаться к двери. Вопрос в том, как долго вы будете его останавливать. Может быть, разрешить мужчине уйти с первого раза, если ему этого так хочется?

    К сожалению, многие люди хотят получать власть над чувствами и эмоциями других и используют для этого такой способ психологического воздействия, как манипуляция. Конечно, людям, которые попадают в руки к таким манипуляторам, зачастую очень хочется вырваться из под такого рода контроля. Вопрос в том, как научиться противостоять манипулятору и не попадать под его влияние?

    7 243155

    Фотогалерея: Мною пытаются манипулировать, как противостоять?

    Неидите на поводу у чувств

    Манипуляторы всегда знают о ваших больных местах и переживаниях. Поэтому они всегда давят на болевые точки для достижения результата. Зачастуюманипуляторы используют ваше отношение к ним. Если манипулятор знает о том, чтовы его сильно любите, он будет шантажировать вас своим отношением. Например, манипулятор можетзаявить о том, что не будет с вами общаться, если вы не выполните егопожелания, он может действовать и скрыто. Например, услышав от вас отказ,он начинает обижаться, грозиться расставанием и так далее. Если вы бросаетесьделать всё, как он скажет, извиняетесь и выполняете все прихоти, значит, егоманипуляции удаются. Чтобы такого не происходило, вам нужно научиться не идтина поводу у своих чувств. Конечно, каждому из нас не хочется терять близких людей.Но если такой человек является манипулятором, вы просто обязаны показать ему,что его влияние на вас не будет иметь необходимого ему результата. Есличеловек действительно дорожит вами, он перестанет пытаться манипулировать иустановит нормальные равноправные отношения. Если же он будет продолжатьдействовать в том же духе и начнёт выполнять свои обещания, значит вашиотношения для него ничего не значат и такой человек вам не нужен. Поэтому, есливы замечаете, что манипулятор начинает играть вашими чувствами, открыто заявитео том, что прекрасно понимаете его мотивы и не собираетесь поддаваться на его провокации.Скорее всего, человек никогда не признается в том, что он пытается вамиманипулировать. Наоборот, он начнёт разыгрывать искреннюю обиду или убеждать вас в том, что вы неправы. Ни в коемслучае не «ведитесь» на такое поведение. Пусть хоть плачет, хоть кричит –оставайтесь верной своим взглядам. Если хотя бы раз вы покажете человеку, чтовами можно манипулировать, он будет продолжать это делать до конца жизни. Витоге ваши отношения превратятся в модель поведения «господин–раба», где одинчеловек делает всё, что ему заблагорассудится, а второй беспрекословносоглашается и потакает, чтобы только не потерять любимого.

    Когда манипулятор замечает, что «жертва» не поддаётсявлиянию, он может изменить тактику. В этом случае человек начинает засыпатьвас комплиментами, говорить о том, как ему необходима ваша поддержка и такдалее. В этом случае также старайтесь трезво мыслить и не обращать внимания наего слова. Помните о том, что человек готов сказать всё только ради того,чтобы в итоге получилось именно так, как он желает. Известно, что девушкилюбят ушами, поэтому многие представительницы прекрасного пола попадаются именно на такое манипулирование.Помните о том, что все эти слова – пустышка и человек говоритих абсолютно неискренне, а лишь для того, чтобы добиться желаемого результата.Если ваш манипулятор выбрал такую форму воздействия, открыто объяснитеему, что красивыми словами он ничего не изменит и вы не собираетесь выполнятьего желания только потому, что он назвал вас умной и доброй. Вы то конечно добрая,но не с теми, кто пытается заставить вас что-то делать нечестным путём.

    Материальноеманипулирование

    Манипулировать человеком можно не только морально,но и материально. В этом случае манипулятор делает человеку подарки, даётденьги и так далее, при этом говоря, чтоему ничего не нужно взамен. Однако как только складывается ситуация, вкоторой манипулятору нужна какая-либо помощь, он сразу же обращается за ней ктому, кого одаривал и никогда не забывает вспомнить о сделанных им жестах. Втаком случае вы не должны себе позволять чувствовать угрызения совести. Конечно,если вы являетесь человеком честным и добрым, то первая мысль, которая приходитв голову: «Он для меня столько делал, как же я могу отказать?». Не стоит поддаватьсятаким эмоциям, поскольку ваш знакомый манипулятор выполнял все свои действияне просто так. Его поведение не есть бескорыстным, поэтому вы не можетечувствовать себя виноватой перед ним. Если бы он дарил вам подарки и делалкрасивые жесты просто так, то приходя с просьбой, никогда бы об этом невспомнил. А вот в случаях, когда всё продумывается заранее, люди всегдапытаются надавить на совесть, вспоминая о прошлом. Поэтому когда вашманипулятор придет к вам с подобными заявлениями, не стыдитесь напомнить ему отом, что он сам говорил: «Я всё это делаю просто так, мне ничего от тебя ненужно». Естественно, он может начать объяснять свои поступки, заявлять, что вынеправильно его поняли (или тогда, или сейчас), но в поведении с таким людьминеобходимо оставаться непоколебимой. Всегда помните о том, что вы никому иничего не должны. Но чтобы такие ситуации не повторялись впредь, постарайтесьне понимать подарков и знаков внимания от людей, которых вы хорошо не знаете.

    Если манипулятор начинает настаивать на том, что выему всё-таки должны отплатить той же монетой, без колебаний возвращайтечеловеку полученное от него. С такими людьми лучше не иметь никаких долгов,даже если вы знаете, что изначально это вроде бы как делалось исключительно изхороших побуждений. Если манипулятору оставить хотя бы минимальную лазейку к рычагампсихологического влияния, он обязательно ею воспользуется и будет продолжатьдавить на вас. А как известно, человек, который длительно время находится подпсихологическим прессом, в конце концов ломается и даёт манипуляторувозможность руководить собой и подчинять себя его мнению и желаниям.

    Когда рядом с вами находится манипулятор, никогда небойтесь обидеть его и ошибиться в его мотивах. В глубине души каждый человек безошибочночувствует, хотят им манипулировать или нет, ведь манипуляция – это психологическивоздействие, благодаря которому человека заставляют делать то, что противоречитего желаниям. И если вы понимаете, что кто-то провоцирует вас напоступки, которые вы не хотите делать – он стопроцентный манипулятор. От такихлюдей лучше вообще держаться подальше, потому что сломавшись один раз под еговоздействием, вы очень долго не сможете остановиться и перестать выполнять егожелания. Но если по каким-то причинам вам всё-таки хочется или необходимо бытьрядом с манипулятором, перестаньте реагировать на его слова и поведение. Всегдапоказывайте, что прекрасно понимаете мотивы и цель, которую он преследует,совершая свои поступки и не собираетесь попадать под его влияние, что бы он неделал.

    Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
    что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
    Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

    Манипуляторы ловко внушают нам чувство вины, шантажируют, угрожают, льстят. Мы выполняем их пожелания или приказы в ущерб себе, будто лишившись воли. Такие игры порой длятся годами, отравляя жизнь.

    Помните о своих неотъемлемых правах

    • Вы имеете право на уважение со стороны других людей.
    • Вы имеете право выражать свои чувства, мнения и желания.
    • Вы имеете право устанавливать свои приоритеты.
    • Вы имеете право говорить «нет», не чувствуя себя виноватым.
    • Вы имеете право получить то, за что заплатили.
    • Вы имеете право выражать свои взгляды, отличающиеся от взглядов других людей.
    • Вы имеете право защищать себя от физических, моральных и эмоциональных угроз.
    • Вы имеете право строить свою жизнь в соответствии со своим пониманием счастья.

    Держите дистанцию

    В общении манипулятор постоянно меняет маски: с одним человеком он подчеркнуто вежлив, с другим — вызывающе груб, в одной ситуации абсолютно беспомощен, в другой — крайне агрессивен. Если вы заметили, что кому-то свойственны подобные крайности, держитесь от этого человека на безопасном расстоянии и старайтесь не вступать с ним в контакты без необходимости.

    Чаще всего причины такого поведения сложны и коренятся глубоко в детском опыте. Исправлять, перевоспитывать или спасать манипулятора — не ваша задача.

    Не принимайте его слова на свой счет

    Задача манипулятора — играть на ваших слабостях. Неудивительно, если рядом с ним вы начинаете ощущать свою неполноценность и даже обвинять себя в том, что не соответствуете его требованиям. Отследите эти чувства и вспомните, что проблема не в вас. Вами манипулируют, чтобы заставить чувствовать себя недостаточно хорошим, а значит, готовым подчиниться чужой воле и отказаться от своих прав. Обдумайте ваши отношения с манипулятором, ответив на такие вопросы:

    • Проявляет ли он ко мне искреннее уважение?
    • Насколько обоснованны его ожидания и требования?
    • Насколько сбалансированы наши отношения, или только один из нас в них вкладывается, а второй получает выгоды?
    • Не мешают ли мне эти отношения хорошо относиться к себе?

    Ответы на эти вопросы помогут понять, в ком проблема — в вас самих или в другом человеке.

    Задайте ему проверочные вопросы

    Манипуляторы всегда одолевают вас просьбами или требованиями, заставляя забыть о себе и переключиться на их нужды. Услышав адресованный вам очередной необоснованный призыв, переместите фокус внимания с собственной персоны на манипулятора. Задайте ему несколько проверочных вопросов, и станет ясно, обладает ли он хоть какой-то самокритичностью:

    • «Ты считаешь, что это разумная просьба (требование)?»
    • «По-твоему, это честно по отношению ко мне?»
    • «У меня может быть свое мнение по этому поводу?»
    • «Ты меня спрашиваешь, или ты утверждаешь?»
    • «А что я получу в итоге?»
    • «Ты действительно рассчитываешь, что я… (переформулируйте его просьбу / требование)?»

    Задавая эти вопросы, вы как бы ставите перед ним зеркало, и манипулятор может разглядеть в «отражении» истинный смысл своего запроса. Скорее всего, он отступит и возьмет назад свое требование.

    Но есть среди них и совершенно безнадежные персонажи, которые не станут даже слушать вас и продолжат настаивать на своем. В таком случае воспользуйтесь следующими советами.

    Не спешите!

    Еще один излюбленный прием манипуляторов — добиваться от вас немедленного ответа или действия. В ситуации нехватки времени им легче управлять вами и достигать своих целей (в терминологии специалистов по продажам это называется «закрыть сделку»).

    Если вы чувствуете, что на вас оказывают давление, — не торопитесь принимать решение. Используйте временной фактор в своих интересах, дистанцируйтесь от попыток давить на вас. Вы сохраните контроль над ситуацией, всего лишь сказав: «Я подумаю над этим». Это очень действенные слова! Возьмите паузу, чтобы оценить все за и против, и взвесьте: хотите ли вы продолжать обсуждение, или же лучше вообще сказать «нет».

    Дайте отпор обидчику

    Порой манипуляторы доходят до прямых издевательств, пытаясь запугать жертву или причинить ей вред. Самое важное, что здесь надо помнить: подобные люди цепляются к тем, кого считают слабаками. Пока ты пассивен и уступчив — ты для них потенциальная жертва. При этом в душе многие из этих обидчиков трусливы. И как только намеченная жертва начинает проявлять твердость и отстаивать свои права, манипулятор чаще всего отступает. Это правило работает в любом сообществе: в школе, в семье, на работе.

    Как показывают исследования, многие обидчики сами являются жертвами насилия. Это обстоятельство, конечно, ни в коей мере не извиняет их поведение, но о нем важно помнить, чтобы хладнокровней относиться к их нападкам.

    Фотография на превью: Orion Pictures

    Людей, которые манипулируют другими, можно назвать самыми эгоистичными. Они преследуют собственные интересы, и часто за счет невинной жертвы. Методы, используемые манипуляторами, можно охарактеризовать как оскорбительные, обманчивые, коварные и эксплуататорские.

    Хотя их действия, безусловно, приносят вред, манипуляторы часто являются коварными и умными. Акт манипуляции подразумевает сложные процессы мышления. В таком случае цели может достигнуть только тот человек, который будет использовать человеческую психологию в своих интересах.

    Психологические манипуляции являются одним из видов социального влияния, которое стремится изменить поведение или восприятие других через оскорбительную, произведенную с целью обмана или закулисную тактику.

    Доктор Джордж К. Саймон, клинический психолог и всемирно известный эксперт, работающий с манипуляторами, людьми с нарушениями личности и их жертвами, говорит о трех условиях успешной манипуляции:

    • Сокрытие агрессивного поведения и намерений.
    • Понимание психологических недостатков жертвы в определении того, какой метод поможет наилучшим образом достичь желаемых результатов.
    • Необычная степень беспощадности, отсутствие опасений о нанесении вреда жертве.

    Хотя манипуляторы часто используют достаточно умные методы, жертва может раскрыть их намерения с помощью простого «шестого чувства». Пострадавший начинает чувствовать что-то неладное. Но если вы не можете полностью довериться своей интуиции, попробуйте обратить внимание на признаки того, что вы попали под влияние манипулятора.

    1. Они настаивают на том, чтобы «услышать историю первыми»

    Эта первая тактика является главной, которую используют многие продавцы, и часто весьма успешно. Продавцы пытаются понять базовый уровень вашего мышления и поведения, и манипуляторы поступают точно так же. Они пытаются оценить любые сильные и слабые стороны собеседника, чтобы использовать последние в создании манипулятивной тактики.

    Манипулятор может сделать это несколько раз, что открывает возможность для вас понять его замысел. Если вы подозреваете какой-то скрытый мотив (или просто чувствуете себя некомфортно), откажитесь от участия в разговоре.

    2. Манипуляторы используют «информационную перегрузку», чтобы сбить вас с толку

    Умные манипуляторы будут подавлять вас «фактами» (например, статистическими данными, событиями), о которых вы, возможно, знаете не слишком много. Подобное поведение может иметь место в области продаж и связанных с бизнесом переговоров.

    В отличие от хорошо осведомленного продавца, манипулятор использует эту тактику исключительно ради собственной выгоды. Он сделает все возможное, чтобы установить доверие с помощью своих «экспертных знаний», надеясь, что сможет контролировать ситуацию по своему желанию.

    Если вы находитесь в такой ситуации, попробуйте использовать лучшее решение или просто уйти.

    3. Манипуляторы источают негативные эмоции

    Некоторые манипуляторы могут повышать голос, пытаясь агрессивно контролировать кого-то. Манипуляторы, которые используют это поведение, стремятся заставить кого-то соответствовать собственным требованиям. Это обычный метод принуждения для агрессивно настроенного интригана.

    Если вы попали в такую ситуацию, лучшим решением будет уйти или просто не соглашаться на какие-либо требования.

    4. Они заставляют вас чувствовать себя неуверенно

    Беспечные люди часто становятся мишенями для манипуляторов, так как отсутствие настороженности воспринимается как слабость этими лжецами и обманщиками. Манипуляторы будут пробовать разные способы создания чувства неуверенности или неполноценности, такие как негативный юмор и сарказм. Они часто подшучивают над вашей внешностью, рабочими привычками, даже вашей личной жизнью.

    Если вам удастся противостоять такому самодовольному лицу, это первый шаг. Следующий — дать манипулятору ясно понять, что такой тип разговора является неприемлемым и нежелательным. Или, конечно, просто уйти от него как можно скорее.

    5. Манипуляторы будут «играть в молчание» много раз

    Невежество является секретным оружием в арсенале манипулятора. Эта тактика часто применяется на рабочем месте, где мошенники будут настаивать на «игре в молчание». Это пассивно-агрессивный метод, используемый для того, чтобы скрыть что-то или избежать обязательств. Это похоже на то, как ребенок пытается заставить взрослого сделать что-то, чего он не хочет. К сожалению, некоторые взрослые поступают так же, как и дети.

    Не бойтесь обвинять их в блефе, если вы уверены в своей интерпретации их поведения. Отказывайтесь брать на себя обязанности, которые не являются частью вашей работы.

    6.

    Они пытаются манипулировать фактами

    Манипуляторы чаще всего являются навязчивыми и патологическими лгунами. Поэтому не удивительно, что они попытаются изменять правду в попытке получить рычаги контроля над другим человеком. Они будут обвинять невинных людей, преувеличивать, «забывать» важную информацию, оправдываться и т. д.

    Это, пожалуй, основная слабость манипуляторов. Даже самый проницательный интриган склонен рассказывать выдумки, и на этом его можно подловить.

    Хотя мы и должны уважать других людей, но манипуляторы не заслуживают этого. Навязчивые и патологические лжецы не заслуживают ничего. Таким образом, вы не обязаны стоять сложа руки в то время как другой человек намеренно лжет.

    7. Они чрезмерно давят

    Манипуляторы будут применять чрезмерное количество давления на свою жертву в попытке заставить ее принять решение, прежде чем сам человек будет к этому готов. Они часто создают ложное чувство срочности в попытке повысить уровень напряженности. Конечно, это все притворство — театральная постановка, основной мотив которой — подавлять способность жертвы принимать решения и захватить контроль.

    Уходите или убегайте от таких людей. Вы всегда можете отказаться играть в эти игры.

    10 фраз, по которым можно вычислить мужчину-манипулятора

    Нормальный, сильный мужчина не имеет права грязно манипулировать девичьими чувствами, поэтому давайте разберем примеры манипуляции и попробуем с ними бороться.

    Примеры заявлений-манипуляций, чтобы вам стало понятно, о каких «фруктах» я говорю:

    • На свете столько баб-дур – докажи мне, что ты не такая.
    • Жди меня, когда приду – не знаю, но только очень жди.
    • Меня друзья отговаривали от тебя, потому что ты (подставьте ваш вариант), но я считаю, что наша любовь все преодолеет!
    • Я не буду делать тут ремонт, потому что я не чувствую себя здесь хозяином.

    Ну и еще много вариантов в зависимости от продвинутости манипулятора и его знания ваших слабых мест. Определить такой типаж довольно легко, но многие из нас, находясь в розовых очках, понимают это поздно, когда наступает дележ совместно нажитых мясорубок… Вот основные фразы, по которым можно вычислить манипуляторов:

    1. Зачем ты так со мной поступаешь, ведь я ради тебя… И далее по списку: общаюсь с твоей мамой, езжу в твой район, терплю твоих подруг, подружился с твоим ребенком, бросил друзей-собутыльников и так далее.
    2. Все вы женщины такие: сами придумаете, сами накручиваете… То есть ваши переживания неуместны, все нормально, а вы просто истерите и выносите ему мозг.
    3. Я думал, у нас с тобой все так хорошо, а ты не хочешь меня понять (читайте, сделать так, как я хочу). И правда, какая противная девочка – не хочет понять, что надо делать так, как удобно только ему.
    4. Так и знал, что этим кончится, а что же будет со мной, если мы расстанемся? Он станет жалким больным бомжом, будет жить на помойке, сжимая вашу фотографию в руках, и умрет, целуя ее. Поэтому, чтоб не стать причиной его жизненной трагедии, терпите.
    5. Я же извинился, что еще тебе от меня надо, ты хочешь все испортить? Хватит, переключайте заветный тумблер: он уже извинился, негативные эмоции должны пройти, срочно кидайтесь к нему на шею, а то все испортите и идиллия исчезнет.
    6. Ты превратила меня в тряпку, посмотри, во что я превратился… Ой, вы, наверное, злая и коварная шаманка, которая может делать с ним все что угодно, подавляя его физические и моральные силы, а он в ваших руках просто кукла вуду.
    7. Я думал, мы друг другу доверяем. Людям надо доверять, особенно близким, – расправьте ушки, чтобы лапша лучше свисала. А если все-таки поймали своего суженого на лжи, то придется это проглотить. Так как вас обвинят в том, что вы не оправдали надежд на взаимное безграничное доверие.
    8. Меня не изменить, какой уж я есть, таким и буду. Так что кушайте, не обляпайтесь, другого вам не дано, раз связались с таким неудачником.
    9. Ты хоть понимаешь сейчас, что несешь? Вам прямо указывают на то, что вы реально глупы и ротик вам открывать не стоит.
    10. Все зло от женщин! Да!!! А еще женщина дает жизнь, заботится, растит, дарит тепло, доброту, любовь. А тех, кто так говорит, наверное, рожали папы…

    Знакомая вам фраза не проскочила? Думаю, многие встречались с подобным. Есть, конечно, барышни, которые знают, как поставить на место таких манипуляторов. Но есть и те, кто воспринимает подобные заявления за чистую монету и мучается чувством вины и неполноценности. Специально для таких наивных дев напишу стандартные фразы, которые мгновенно отрезвят манипулятора:

    • Мне не нравится, когда меня хотят сделать виноватой.
    • У всех есть недостатки – кому, как не ТЕБЕ, об этом знать.
    • Ты совершенно прав. Ты слишком хорош для меня, поэтому поищи себе кого-нибудь своего уровня.
    • Да, я не подхожу тебе по всем параметрам, может, мы и правда не пара?
    • Я желаю тебе только добра, поэтому благословляю и отпускаю.
    • Женщина становится такой, какой рядом с ней мужчина.

    Любой из этих фраз можно дать отпор. Это легко, проблема в другом: мужская манипуляция не говорит о том, что он вас не любит. Он любит, но непонятной своей любовью, и ему кажется, что так и должно быть. Мужчина-манипулятор точно знает, чего хочет от ваших отношений и вообще от жизни. Он отдает себе отчет в своих действиях и вряд ли захочет их поменять, даже если вы раскусите его и потребуете это безобразие прекратить. Знаю примеры, когда девушки принимали правила игры и даже научились играть по таким же правилам. У них вся жизнь – игра в кошки-мышки, но подойдет ли вам такой сценарий?

    Предупрежден – значит вооружен. Что делать, если посчастливилось связать судьбу с манипулятором, решать вам. Но если вы хотите продолжать отношения, может, стоит научиться манипулировать в ответ?

    Как понять, что тебя используют любимые, парень, девушка

    Каждому противно осознавать, когда тебя используют в личных целях. Особенно омерзительно на душе, если тобой (твоей любовью, дружбой, доверием) пользуются скрытно — манипулируя твоими слабостями.

    Как понять, что тебя используют другие? Можно пройти тест на макиавеллизм, и проверить — не являетесь ли вы сам(а) манипулятором.

    В жизни часто подобное тянется к подобному.., хотя внешне — наоборот.

    Все без исключения люди в душе хотят открытых, честных, искренних и доверительных отношений. Никто не хочет, чтобы его использовали для личных, эгоистических или корыстных целей.

    Вам предлагается пройти онлайн тест «Как понять, что тебя используют», чтобы изменить потребительские отношения на конгруэнтные (соразмерные) или избавиться от них вовсе.

    Еще вариант, как понять, что тобой пользуется парень или девушка, провести тест на темное ядро личности партнера по отношениям.

    Тест — Как понять, что тобой пользуются (манипулируют)?

    Про манипуляции, срытое управление людьми психологам известно многое. Большинство слабых характером личностей просто мечтают узнать, как манипулировать людьми и использовать их в личных целях (например, в тех же любовных отношениях, по типу как влюбить в себя мужчину, как управлять им, приворожить, и т.п.).

    Кроме данного теста: «Как понять, что тебя используют», или что тобой скрытно пользуются, манипулируют другие в своих эгоистичных или корыстных интересах, есть тест «Какое отношение человека ко мне?»

    Итак, пройти онлайн тест «Как понять, что тебя используют»

    Проходя онлайн тест Как понять, что тебя использует любимый парень (мужчина), девушка (женщина) или друг, отвечайте на вопросы вдумчиво и честно. Тогда в результатах вы получите верные ответы и рекомендации: «Что делать, чтобы тебя не использовали»…

    Пройдите схожие психологические тесты онлайн:

    Тесты из рубрики отношений: Любит — не любит?

    Тест Как понять, что любишь человека

    Как понять, что нравишься мужчине — тест

    Как понять, любит ли он (она) меня — тест

    Могу ли я быть любимой — тест

    Тест на ложь и обман

    Тест на лоха (или лохушку)

    Тест по психологии общения — Разбираюсь ли я в людях?

    Дальше тоже интересно…

    ❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

    Виды женских манипуляций:

    1. Жалобы.

    Если девушка ищет сочувствия и просит совета — это одно дело.

    Некоторые же умудряются жалобу окончить намеком. К новому платью не подходят ни одни туфли. И делает грустное лицо, смотрит в глаза и ждет. Ждет слов, что ты с радостью купишь новые.

    Что самое смешное, многим женщинам даже не приходится озвучивать саму просьбу. Они так вуалируют её, что мужчины из желания быть героями, сами предлагают то, что барышня имеет в виду.

    Пыль в глаза, а ты и уши развесил.

    Что делать? Не спорь с ней. Если ты не против исполнять ее прихоти, то будь героем. Если против, выслушай и пожалей. Посоветуй, как быть. Но на этом всё.

    2. Обиды.

    Повод для обиды может быть даже самым мелочным. И виноват в её глазах будешь только ты. Она уже приняла позицию жертвы.

    Если ты провинился лишь в её голове, то обида — жажда внимания. Также барышня таким образом может попытаться навязать тебе что-то, что ей хочется.

    Спроси прямо, в чем дело. Но будь готов услышать, что ты недогадливый и безразличный. Можешь также наткнуться на упорное молчание. Это тоже распространенный вид манипуляций.

    Что делать? Не бежать в цветочный магазин, разумеется. Спокойно поговори с ней, выведи на чистую воду. Объясни, что она преувеличивает проблему, успокой. Некоторые девушки даже со временем успокаиваются самостоятельно. Если она упорно молчит, скажи, да, я непонятливый. Пока не объяснишь, в чем дело, проблема не решится.

    3. Ты меня не любишь.

    Еще одна из популярных женских манипуляций. Нежелание исполнять её прихоти оканчивается фразой о том, что ты не любишь её. И, конечно, необходимостью доказывать обратное.

    Как? Об этом она готова говорить часами и даже показывать картинки. От тебя же требуется, скорее всего, просто оплатить этот перечень.

    Что делать? Здесь тебе может помочь ответный список. Можешь вспомнить то важное и глобальное, что ты делал для неё. Что является проявлением любви. Можешь в ответ выдвинуть просьбы, которые докажут её любовь к тебе. Можешь так же воспринять подобные обвинения с юмором. Она не станет заявлять, что говорила всерьез.

    4. Лесть.

    Самая незаметная для нас манипуляция. Потому что приятная.

    Рассказывая, какой ты у нее добрый и щедрый, она упросит тебя купить ей очередное ненужное платье. Сказав, что ты безумно сексуален, убедит выбрать не понравившуюся тебе рубашку. Напомнив, что у тебя золотые руки, попросит два часа чинить браслет, сэкономив на ювелире.

    Что делать? Приведи аргумент, что ты еще и умный и адекватный, дополнительно ко всему. Вслух взвесь её предложение и докажи, что твой вариант решения проблемы куда лучше. Победи в битве титанов за здравый смысл.

    5. Шантаж.

    Лучшие шантажисты — всегда близкие люди. Именно они знают все наши слабые места.

    Её фразы типа «Если. ., то…» — скорее всего, манипуляция.

    «Если ты будешь задерживаться на работе, я начну думать, что у тебя любовница». «Если ты не подаришь на Новый год телефон, я буду сильно разочарована». «Если ты пойдешь в бар с друзьями, я буду переживать весь вечер».

    А потом она может начать и жаловаться, и обижаться. Пусть избавится от иллюзий, что тебя можно посадить на цепь.

    Шантаж может дойти даже до угроз разорвать отношения (совсем радикальный метод). Но помни, что если женщина так легко отказывается от тебя, она тебе не нужна.

    Что делать? Прямо сказать о том, что такими манипуляциями тебя не пронять. Ты волен делать то, что считаешь нужным. Ты — мужик. Всё. Прекратила немедленно.

    6. «Настоящий мужчина».

    Это я могу рассказывать тебе о том, какие черты содержит в себе мужчина. Потому что хорошо знаю ответ.

    В исполнении барышень это — манипуляция. Она вложит в него две сотни качеств, и ни разу не повторится.

    Если она пытается получить от тебя желаемое, но получает отказ, она может использовать колкую фразу о «настоящем мужчине». Не ведись. Да, тебя зацепит, что она упрекает тебя и сравнивает со своим идеалом. Но это просто слова.

    Что делать? Отстаивать себя. Если ты не мужчина, почему она рядом с тобой? Она тебя выбрала, она — твоя женщина. Подобные упреки унижают не только тебя, но и её. Прямо попроси её не использовать фразу, которая тебе неприятна. И ты не обязан ничего доказывать.

    7. Провокации.

    Иногда женщины провоцируют нас, чтобы проверить внутренний стержень.

    Чаще само подсознание толкает их убедиться, что рядом сильная личность. Как вести себя правильно и покорить любую девушку? Я расскажу на моих видеоуроках. Но бывает, что девушки делают это, добиваясь ответной реакции.

    Разозлить, задать рискованный вопрос о прошлом, раскапризничаться. Они многое могут сделать, чтобы просто понаблюдать за твоей реакцией.

    Что делать? Если ты понял, что происходит, поступай по-мужски. Хочет увидеть твою темную сторону? Продемонстрируй и напомни, что подобное поведение злит тебя. Спрашивает неприятные вещи? Ты не хочешь и не будешь говорить на такие темы. Капризничает и устраивает сцены? Дай понять, что не будешь терпеть подобное поведение.

    Защита от женских манипуляций

    Спокойно. Будь уверен в себе, не мямли. Не выполняй прихоти, лишь бы тебя оставили в покое. Отстаивай свое мнение и принципы. Иначе девушка бесконечно будет пытаться дергать за ниточки.

    Закрытая техника:
    • Игнорируй. Слушай ее, но не реагируй. Вселенские проблемы, которые она описывает, на самом деле — мелочи. Скажи об этом и успокой.
    • Смени тему разговора. Давай понять, что её манипуляции не работают и вообще не затрагивают тебя. Значит, ты не поддался.
    • Используй невербалику. Смотри ей прямо в глаза, не сутулься, не опускай голову. Выгляди уверенно, это снизит обороты её истерик.

    Активная техника:
    • Откровенно убеди её в том, что выполнять её капризы не станешь. Запрети вести себя так в твоем обществе.
    • Задавай правильные вопросы. Такие, как, чего она от тебя хочет. Либо она пойдет на попятный, либо открыто выскажет просьбу. Сэкономишь время и нервы.
    • Научись отказывать и говорить ей «нет». Я подробно рассказывал, как правильно это делать, в статье о том, как заставить девушку вкладывать в тебя.

    Включи мужика и делай лишь то, чего действительно хочешь. Если ты научился распознавать манипуляции, то сможешь легко обходить их. Также это неплохой способ понять, чего хочет женщина. Сможешь выполнять капризы и делать её счастливее. Если хочешь противостоять, стой на своем и аргументируй своё решение.

    25 признаков развода от девушек

    Даже взрослые мужчины попадают в ситуацию, когда их использует девушка для каких-то своих целей целыми годами. Что уже говорить о молодых парнях, которыми крутят девушки как хотят? Как понять, что девушка тебя использует, манипулирует в своих целях и разводит?

    В мире довольно много не очень хороших девушек и женщин, которые устраивают свою жизнь, используя окружающих мужчин. Гораздо проще крутить мужчиной или мужчинами, чтобы получить что-то желаемое нахаляву, чем стараться вкалывать самой. Прекрасный пол научился манипулировать, использовать и кататься на мужской шее.

    В результате мужчины понимают через месяцы или годы, что их просто использовали женщины в своих целях. Так после развода или расставания у мужчины открываются глаза. Обычно так остаются у разбитого корыта, когда не остается денег, квартиры, здоровья и желания жить. Как тут не разозлиться на ту, которая тебя так долго обманывала?

    Подобная ситуация не устраивает мужчин, ведь в такие хитрые ловушки попадают многие из нас, в силу своей наивности, чрезмерной влюбленности и любви к женским прелестям. Как понять, что девушка тебя использует, а также что с этим делать? Вот тебе список красных флагов, которые должны тебя предупредить о том, что эта красотка запала не на твою личность, а только с целью поживиться. Признаки развода мужчины, а также использования его корыстных целях со стороны коварных женщин.

    Содержание статьи

    1. Девушка определяет твою состоятельность

    Прекрасный пол любит с самого начала выяснять толщину кошелька, наличие квартиры, место работы и величину зарплаты мужчины. Она может расспрашивать о твоих путешествиях и времяпровождениях, чтобы узнать уровень состоятельности.

    Все это часто не праздное любопытно, а обычный меркантильный интерес. Если девушка проявляет излишний интерес к твоим финансам, то это довольно странно. Может тебя собираются использовать, а не любить?

    2. Девушка заставляет тебя ревновать

    Девушка заигрывает с другими, разговаривает по непонятным номерам, получает неизвестные сообщения и общается с мутными мужиками? Ее кто-то подвозит на крутых тачках, ниоткуда появляются цветы и подарки?

    Почему девушки все время подкидывают дровишек и даже подливают керосин в огонь ревности? Девушка заставляет тебя ревновать, чтобы показать свою востребованность, а также заставить мужчину больше в нее вкладываться. Но если ты не будешь это делать, то быстро найдется замена. Быстро доставай свою кредитку, жлоб!

    3. Девушка не знакомит тебя с близкими

    Девушка избегает тебя знакомить с близкими людьми, родственниками, друзьями и подружками. Это может говорить, что тебя воспринимают как временный или походный вариант. Она считает тебя своим бойфрендом, но не для продолжительных отношений. Возможно, что кто-то другой уже представлен как ее мужчина, а ты не вписываешься в ее жизни никаким боком, кроме как неудачник во френдзоне.

    4. Девушка тобой манипулирует

    Как понять, что девушка тебя использует в своих целях? Девушка играет тобой и управляет с помощью манипуляций. Если ты сделаешь что-то нужное, то получишь что-то взамен. Этакий бартерный обмен. Часто это бывают ультиматумы, когда тебе устраивают истерику или вынос мозга. Ели не делаешь так, как хочет она, то тебе несдобровать. Девушка может обижаться, дуться, молчать, игнорировать и быть холодной. Девушка использует манипуляции постоянно, чтобы заставить тебя плясать под ее дудку, с чувством глубокой вины.

    5. Девушка рассчитывает на твои финансы

    Девушка никогда ни за что не платит. Маленькие девушки рождены для любви, а большие мужики для работы. Твоя девушка взяла за принцип, когда за все должен платить ты, словно взял ее себе на содержание. Девушка пытается пересесть с шеи родителей или прошлых любовников на твою шею.

    Девушка будет намекать на то, что ты должен платить ей ежемесячное содержание, вначале просто прося что-то купить или дать немного денег. Тебе не кажется, что ты встречаешься с содержанкой? Она не будет гнушаться вытянуть из тебя денег на что-то нужное для себя, не интересуясь сколько у тебя осталось. Все твои деньги – это ваши деньги, а все ее деньги – это ее деньги.

    6. Девушка вспоминает о тебе в нужные моменты

    Как понять, что девушка не любит, а использует? Девушка дергает тебя тогда, когда ей нужен по делу. Помочь в чем-то, купить что-то, забрать откуда-то, пройтись по магазинам, сделать что-то. Оно говорит, что ты настоящий мужчина, а значит должен. Часто такие просьбы сообщаются в ультимативной форме и командным голосом. Это больше похоже на шантаж и манипуляцию, чем милую просьбу. Тебя используют, словно мальчика по побегушках.

    7. Девушка требует подарки

    Красотка готова разделить с тобой время, если ты купишь что-то, но желательное дорогое. Плюшевых медвежат и прочую дешевую романтическую ерунду оставь другим дурам, а ее на такое не проведешь.

    Если ты постоянно не даришь девушке что-то ценное, то она не захочет проводить с тобой время. Она занята, устала или гуляет с подругами. Лучшие друзья девушек – это брильянты, украшения, телефон, брендовые вещи, тачка, квартира. Чем больше и дороже, тем шире ее улыбка и ноги.

    8. Девушка словно скрывает тебя

    Девушка предпочитает не ходить с тобой в популярные общественные места, выбирая более уединенные. Девушка лучше погуляет где-то на окраине, за городом или в малоизвестном месте. Она выберет покататься на тачке, но не светиться на людях. Очень возможно, что девушка не хочет, чтобы тебя видели ее знакомые или ее ухажеры. Подозрительно? Подозрительно.

    9. Девушка продает близость

    Использует ли девушка тебя? А что у вас в постели и с близостью? Девушка не занимается бесплатным сексом, а скорее бартерным обменом? Вот купи ты ей последний айфон, норковую шубу или тачку, а она тебе даст. Девушка готова тебе отсасывать прямо в машине, если купишь ей тачку, но не раньше. Телочка наденет самое красивое кружевное белье, но для начала колечко или другое дорогое украшение.

    Все это признак того, что девушка тебя раскручивает сексом на подарки и дорогие вещи. Тут обычная бытовая проституция, путь и завуалированная. Если хочешь залезть к ней под трусики, то будь готов расплатиться сполна за ее тело. Чем выше цена, тем сложнее трюки в постели и больше любых извращений на твой вкус.

    No money, no honey! Фраза переводится: «нет денег, нет меда». Это выражение использовалась проститутками, чтобы намекнуть клиентам о том, что им нужны деньги, а не разговоры. Твоя подружка поступает так же? Чем же она отличается от представительниц древней профессии?

    10.

    Девушка делает то, что хочет

    Девушка извлекает выгоду из общения с тобой, но ты не имеешь на ее никакого влияния. Она поступает так, как ей заблагорассудится. Она не думает о твоих чувствах, мыслях, желаниях, целях. Есть только ее хотелки, которые важнее твоих в 1000 раз. Ты либо угождаешь ей и соглашаешься, либо идешь лесом. Девушка делает то, что хочет, а также не считает нужным ставить тебя в известность.

    11. Девушка интересуется другими мужчинами

    Некоторые телки не гнушаются поддерживать отношения с разными мужчинами, выбирая более оптимальные и дорогие варианты. У нее вечно какие-то непонятные знакомые и сомнительные звонки. Девушке дарят подарки, цветы, а у нее появляются дорогие вещи. Девушка часто пропадает где-то с подружками вечерами, ночами и целыми сутками. Но вот загвоздка в том, что может она ночевала не у подружек, а где-то в чужих мужских объятиях.

    12. Девушка использует как временный вариант

    Порой некоторые телки не гнушаются тем, что используют тебя на то время, пока не найдут более походящий вариант. Но тебя не рассматривают даже в самых страшных кошмарах. Девушка не строит с тобой планы, не обсуждает будущее, не думает о дальнейшем. Она с тобой сейчас, но про завтра тебе никто не говорил и не обещал. Тебе не кажется это странным? Очень похоже на то, что тебя используют в отношениях, но только на время.

    13. Девушке плевать на твои проблемы

    Когда начинаешь рассказывать о проблемах девушке, она пытается увильнуть от разговора или лениво сидит в телефоне? Ее сломанный ноготь страшнее, чем твое увольнение или другие проблемы? Меркантильной девушке плевать на все твои сложности, ведь они ее не касаются. Ей плевать на твои проблемы и тебя тем более. Ты только временный ресурс, который используют.

    14. Девушка хочет пространства

    Она может быть ничем не занята, но не хочет с тобой видеться. Она любит проводить время со всеми, кроме тебя. Она готова освободить время для кого угодно, но ты в это число не входишь. Девушка избегает обязательств и хочет свободы от тебя. Зачем тогда ей отношения? Наверное, чтобы получить что-то взамен, используя мужчину. Но это не значит, что все праздники и лучшее время будет для тебя. Оно будет для кого-то другого.

    15. Девушка тебе ничего не должна

    Развлекай, плати, заботься, дари подарки, угождай и ублажай. Ты ей много чего должен, как настоящий мужчина, а она ничего тебе не должна! Девушка живет по принципу, что она тебе ничем не обязана и свободная личность. Она не твоя рабыня, кухарка, любовница и не служанка.

    16. Девушка постоянно ссорится

    Девушка словно ловит кайф от ссор, чтобы мужчина всегда был виноват? Она не будет стесняться в выражениях, унижая твои самооценку и самомнение. Когда женщина в ссоре позволяет себе лишнее, то тут любовью даже не пахнет. Девушка совсем не ценит и не любит мужчину, а значит может себе позволить выходить за рамки. Поэтому могут быть любые маты, ругательства и унижения личности мужчины.

    17. Девушка делает тебя виноватым

    Как понять, что девушка тебя использует для чего-то? Любящие использовать мужчин девушки часто ссориться и регулярно устраивают скандалы. Почему? Виноватый мужчина полезен и выгоден для девушки.

    Ты делаешь то, что хочет она, а также приползаешь на коленях за прощением. Что там будет в зубах, чтобы умилостивить женщину? Когда через парочку дней приползаешь с новой дорогой побрякушкой или подарком, девушка прощает, но только на некоторое время. Тебе не кажется это разводом, а также то, что девушка тебя использует?

    18. Девушка с тобой только в хорошие времена

    Меркантильная девушка с тобой будет только тогда, когда от тебя больше профита и пользы, чем проблем. Как только ты споткнулся, стал меньше получать, поимел проблемы или стал беднее, она просто испарится. Она скажет: «Извини, но сердцу не прикажешь». Затем девушка удалится на поиски другого мужика, который сможет содержать ее. Тебя использовали, а затем просили. Жестоко, но что ты ожидал от продажной телки?

    19. Ты не интересен девушке

    Девушке совсем безразлична твоя жизнь, твои разговоры, твои мечты и твоя семья. Если у девушки отсутствует интерес ко всем сторонам жизни мужчины, то это говорит об отсутствии малейших чувств к нему. Все это логично и элементарно, но не нужно все списывать на женскую непоследовательность.

    20. Девушка не ценит твои ресурсы

    Как понять, что девушка тебя использует и раскручивает? Подружке плевать на время, которое ты тратишь. Она может отменить встречу или заставить потратить кучу времени на ненужные вещи. Ей плевать сколько сил, денег, ресурсов и энергии ты потратил на что-то. Она не считает нужным заботиться о тебе, ведь это только временный вариант, который нужно высосать по максимуму. Если ты сдохнешь при этом, то она не сильно огорчится.

    21. Девушка эгоистична

    Девушка хочет делать только то, что хочет она. Твое мнение во внимание вообще не принимается. Твои чувства, интересы, увлечения – это ей безразлично. Никаких компромиссов, договоренностей и уступок. Либо по-моему, либо – никак! Это ультиматумы, где ты ставишься перед фактом или приказом с женской стороны.

    22. Подружка тебя динамит

    Помнишь случаи, когда девушка наедает в ресторане на круглую сумму или позволяет платить за себя в клубе, а затем сливается в неизвестном направлении? «Я тебе ничего не должна!» — скажет она на прощание. Таких девушек мы называем «динамо», которые раскрутили нас, но оставили с носом. Если в отношениях тебя тоже раскручивают и используют, то это девушка динамо.

    23. Девушка не уважает тебя

    Девушка приходит к тебе и просит что-то, но делает это без малейшего уважения? Порой девушки совсем не ставят парня ни во что. Когда девушка позволяет себе не уважать тебя и пренебрегать, то это говорит об обычном использовании. Девушка не только тебя не любит, но и презирает в глубине души. Она даже за мужика тебя не считает, а поэтому ведет себя безобразно.

    24. Девушка разводит тебя

    Девушка постоянно на что-то тебя разводит. Ты должен купить что-то, сделать что-то, уступить в чем-то. Девушка тебя разводит на украшения, подарки, путевку, дорогой ресторан, шмотки. Ты все время чувствуешь себя используемым. Девушка разводит тебя? Конечно. Это же точно не любовь и не здоровые отношения. Хватит покупаться на женские уловки манипуляций и развода.

    25. Отношения напоминают игру в одни ворота

    Ты всегда делаешь что-то для девушки, но ожидать взаимности от нее глупо. Девушка только принимает, а не дает тебе. Границ у принимающего человека нет, а ей все мало. Это нездоровые отношения, когда только один вкладывается в них.

    • Необоснованно злится, когда ты забываешь что-то ей подарить.
    • Не благодарит за вещи, а скорее ожидает их получить от мужчины.
    • Заключает сделки, используя свое тело.
    • Манипулирует и угрожает, пока не добьется своего.
    • Упрекает тебя в эгоизме, когда эгоистично хочет чего-то получить.
    • Ты всегда виноват, что у нее проблемы или ваши отношения неидеальны.
    • Относиться к твоим эмоциям, чувствам и желаниями с пренебрежением.
    • Использует слова «настоящий мужчина» со словами «обязан», «должен».

    Как понять, что девушка тебя использует? Внимательно присмотрись к своей подружке, чтобы проанализировать ее действия. Слушай не ее слова, а смотри то, что она делает. Стоит ли это терпеть? Нет. Не позволяй использовать себя и разводить.

    Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с золотоискательницами, стервами, манипуляторами, суками и прочими меркантильными бабами. Найди себе лучше нормальную хорошую девушку, чтобы быть вместе счастливыми.

    На вас влияют или вами манипулируют?

    Где ваша работа встречается с вашей жизнью. Смотрите больше от Ascend здесь.

    Рассмотрим следующий сценарий: вы недавно присоединились к новой организации. Однажды, после мозгового штурма с несколькими старшими коллегами, вы получаете электронное письмо от своего начальника с просьбой прийти к нему в офис. Разговор начинается:

    Босс : Я разочарован в тебе. Вы поделились некоторыми хорошими идеями на собрании нашей команды сегодня утром, но не связались со мной заранее.Мне не понравилось быть не в курсе. Ваш предшественник отлично разбирался в управлении заинтересованными сторонами и всегда проверял меня перед тем, как поделиться своими идеями, чтобы мы могли их доработать. Ты выставил меня в дурном свете перед всей командой. Кажется, я так же удивлен вашими предложениями, как и они.  

    Вы: Я понимаю. Я поделился своими мыслями, потому что это был мозговой штурм, и я думал, что цель состояла в том, чтобы каждый выдвинул новые идеи и поделился ими.Я считал своим долгом высказаться и помочь решить неотложную проблему, которую мы обсуждали.

    Босс: Вы новичок. Вы еще не понимаете мотивов своих коллег. Люди могут быть очень чувствительны к своим территориям, и ваши действия сегодня утром могли нанести серьезный ущерб. Просто поверьте мне, когда я говорю, что вам не следует делиться идеями, не посоветовавшись предварительно со мной. Я пытаюсь защитить тебя здесь. Я знаю, что вы хотите расти в этой организации, поэтому я рекомендую вам доверять мне и слушать меня.

    Как вы думаете, что здесь происходит?

    Если вы считаете, что ваш начальник является хорошим наставником или оказывает влияние посредством критических отзывов, то вы ошибаетесь. На самом деле это пример манипуляции.

    Как психолог и профессор, специализирующийся на переговорах и лидерстве, часть моей работы включает в себя обучение других тому, как овладеть искусством влияния. Способность убеждать людей важна для роста в любой карьере, так как она необходима для успешных переговоров, получения поддержки заинтересованных сторон в вашей компании, а также для лидеров и менеджеров, чтобы побудить вашу команду проводить изменения, которые вы хотите видеть и создать ценность.

    В то же время грань, отделяющая влияние от манипулирования, тонка. На самом деле, несколько раз мои ученики утверждали, что я учу их последнему. Моя первая реакция состоит в том, чтобы объяснить, что между этими двумя навыками есть разница, и хотя она может иметь нюансы, очень важно понимать эти тонкости на ранних этапах их карьеры. Если вы не хотите стать жертвой манипуляций, это и в ваших интересах.

    Что такое влияние?

    Слово «влияние» является нейтральным термином, указывающим на способность лица оказывать влияние на другое лицо.Проще говоря, влияние — это то, что может побудить или склонить кого-то к желаемому действию. Влияние само по себе не является ни отрицательным, ни положительным. Вы можете влиять на других во благо, например, влиять на свою семью и друзей, чтобы они приняли справедливость, справедливость и честность, демонстрируя такое поведение сами. Точно так же то, как ваш начальник отдает должное там, где это необходимо, может повлиять на то, что вы будете относиться к членам своей команды с таким же уважением.

    Обратите внимание, что здесь задействована свобода выбора. Когда вы влияете на других, они выбирают следовать вашему примеру из уважения, восхищения или логики и доказательств, которые вы предоставляете.Влияние как нейтральная попытка убедить и добиться изменений не содержит элемента «принуждения». Он не предназначен для того, чтобы «заставлять» или «обязывать» другого следовать.

    Что такое манипуляция?

    Слово «манипулирование» впервые было использовано в 1827 году для обозначения «умелого действия руками», которое включало управление, перемещение, изменение, перемешивание, направление и редактирование вещей в вашем окружении. Со временем это стало означать умелое обращение с ситуацией и управление ею для достижения ваших собственных целей.

    Манипуляция имеет множество негативных значений, включая коварные действия, направленные на эксплуатацию и контроль над другими. Думайте об этом как о контроле над разумом — использовании эмоциональных и психологических тактик для изменения или изменения чьего-либо восприятия или поведения закулисным, обманчивым или даже оскорбительным образом. Как правило, люди не знают, что ими манипулируют, потому что это делается таким образом, чтобы скрыть намерения манипулятора. Это использование влияния в плохих целях, чтобы получить личную выгоду за счет кого-то другого.

    Любое влияние не обязательно должно быть манипуляцией.

    Кто может манипулировать?

    Весьма вероятно, что в какой-то момент вашей карьеры вы будете работать с кем-то, кто манипулирует другими, чтобы добиться цели. На рабочем месте манипуляторы могут существовать на любом уровне (подчиненные, коллеги или начальство).

    Исследования показали, что разные черты личности используют разные стратегии влияния или манипулирования. Например, люди с высоким уровнем экстраверсии (общительные, общительные) и имеющие повышенную потребность в контроле за своим появлением на публике склонны использовать более разнообразные тактики влияния.С другой стороны, люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта (которые способны читать комнату с точки зрения потребностей и эмоций других) и одновременно с обостренным и грандиозным чувством собственного достоинства (нарциссические, корыстные убеждения) с большей вероятностью использовать манипулятивных стратегий.

    Какие тактики используют манипуляторы?

    Чтобы помочь вам распознать манипуляцию, взгляните на некоторые известные приемы, которые манипуляторы используют, чтобы изменить ваше представление о них или заставить вас делать то, что может не отвечать вашим интересам.

    Неуверенность в себе

    Ваш руководитель открыто придирается к вам, критикует вас или словесно оскорбляет вас за то, что вы чего-то не делаете. ( Почему вы никогда не можете сделать все правильно?)  Это также может принимать форму газлайтинга, когда вас заставляют подвергать сомнению собственные негативные убеждения о себе. Это также может проявляться как пассивная агрессия, микроагрессия или молчаливое обращение (игнорирование и избегание вас), направленное на то, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым и сомневаться в своих способностях, чтобы заставить вас делать что-то по-другому.( Джен, ты действительно думаешь, что приняла решение в наших интересах? )

    Часто эта тактика используется, чтобы заставить вас прекратить что-то делать. Вернитесь к примеру в начале этой статьи, и вы увидите, как начальник подвергает сомнению действия, показывая свое разочарование и заставляя своих подчиненных сомневаться в своих навыках.  

    Поверхностное очарование

    Ваш руководитель может использовать похвалу, комплименты, небольшие услуги и чрезмерное общественное признание, чтобы заставить вас взять на себя обязанности, выходящие за рамки вашей роли. Часто за публичной похвалой и славой могут последовать просьбы о дополнительной работе. ( Ван продемонстрировал лидерство своей работой над проектом XYZ, и я надеюсь, что они сделают проект ABC таким же успешным, взяв его на себя .) Это может привести к тому, что вы почувствуете себя обязанным ответить взаимностью, даже если скажете yes не способствует балансу между работой и личной жизнью или психическому здоровью.  

    Социальные сравнения

    Ваш менеджер может постоянно говорить о сильных сторонах других перед вами ( Вы должны быть образцом для подражания после Дейва.Он действительно знает, как добиться одобрения своих идей ) или обсудить какую-то форму идеального сотрудника ( Отличные игроки команды проверяют свое эго у двери ), чтобы показать вам образец для подражания, которому вы должны подражать. Этот тонкий подход разработан, чтобы заставить вас чувствовать себя неадекватным и подтолкнуть вас делать все по-своему.  

    Дезинформация

    Это когда ваш начальник скармливает вам дезинформацию о других на вашем рабочем месте, чтобы у вас сложилось негативное представление о них.Они могут критиковать других ( Идеи Айры никогда не заслуживают действия ) и неоднократно предоставлять вам альтернативные факты способами, которые вы не можете проверить. ( Я думаю, что Джи-Ву мог представить эту идею как свою, потому что титры были не в каком-то определенном порядке. ) Чем больше они повторяют дезинформацию, тем более достоверной эта информация кажется вам. Это один из способов для манипулятора завоевать доверие с вами и заставить вас чувствовать себя счастливым, потому что вы работаете на них, а не на тех других людей, о которых они вам рассказывают.  

    Минимизируйте свою уязвимость перед манипуляциями.

    К сожалению, манипулирование чаще всего происходит в отношениях, когда человек хорошо вас знает. Исследования показывают, что близкие отношения более подвержены манипуляциям, потому что вовлеченные стороны знают уязвимые места, желания, потребности и слабости друг друга. Но мир был бы одиноким, если бы мы дистанцировались от всех, потому что боялись, что нами манипулируют.

    Так что ты делаешь? Лучше всего научиться некоторым приемам, которые помогут снизить вашу восприимчивость и повысить когнитивный иммунитет к манипуляциям.

    Для начала задайте себе несколько вопросов:

    • У вас есть острая потребность нравиться другим? Часто ли вы беспокоитесь о том, чтобы не расстроить людей? Делаете ли вы что-нибудь, чтобы этот человек не злился или не раздражался?
    • Вас всегда беспокоит, что этот человек думает и чувствует о вас? Вы ищете их одобрения и принятия больше, чем другие?
    • Вам трудно сказать нет? Или ловите себя на том, что говорите «да», даже когда хотите сказать «нет»?
    • Считаете ли вы, что оправдываете мотивы и придаете положительное значение действиям этого человека? Когда другие указывают на недостатки этого человека, ловите ли вы себя на том, что отрицаете их дурные мотивы и даете им презумпцию сомнения, придумывая логическую причину их манипулятивного поведения?
    • Вы чувствуете, что у вас нет выбора, кроме как оставаться в ваших нынешних отношениях? Нужно ли вам поддерживать и защищать отношения, даже когда они причиняют вам боль?

    Если вы ответили утвердительно на большинство вопросов, вы очень подвержены манипуляциям .

    Восхождение

    Еженедельный информационный бюллетень, чтобы помочь молодым специалистам найти свое место в мире труда и реализовать свои личные и карьерные цели.

    Следующий шаг — что-то с этим делать. Чтобы выйти из манипулятивных отношений и защитить себя от манипуляций в будущем, начните со следующего:

    1) Собрать улики.

    Иногда мы живем в манипулятивных отношениях, потому что не останавливаемся, чтобы заметить, что происходит. Найдите время, чтобы понаблюдать за своим поведением и поведением другого человека. Если вы не уверены в своих наблюдениях, попросите помощи. Хотя ответ на вопрос, манипулируют ли вами, никогда не может быть получен исключительно из наблюдений другого человека, он может заметить то, что вы бессознательно отрицаете или не замечаете. Эти обсуждения также могут помочь вам создать контрфактуальные факты для того, что вы наблюдаете.Оцените надежность ( Насколько непротиворечива эта информация? Сколько других считает так же? ) и достоверность ( Основана ли ваша история на мнениях и убеждениях или опыте и фактах? ) данных, которые вы используете, чтобы судить о других .

    2) Доверяйте своим инстинктам.

    Часто жертвы манипуляции в глубине души осознают, что что-то не так, но отпускают это чувство, когда оно возникает, потому что они мотивированы продолжать отношения (либо потому, что им нравится этот человек, либо они чувствуют, что у них нет альтернативы). варианты) или опасаются, что обращение к нему может расстроить другого человека (т.е. не хочу вступать в конфликт/несогласие).

    Когда человек, о котором идет речь, вас смущает или раздражает, воспринимайте это как эмоциональный сигнал, что вам нужно остановиться и подумать. Даже если вы легко доверяете и видите в других положительные стороны, у вас нет причин предполагать, что все люди заслуживают доверия и жизнерадостны, когда все доказательства говорят против этого. Например, если ваш начальник хвалит вас, а затем отправляет утомительную просьбу, на которую у вас нет времени, спросите его, может ли кто-то из команды взять ее на себя, пока вы руководите.Если вам скажут, что хорошие сотрудники никогда не смотрят на часы, спросите себя: «Может ли хороший начальник игнорировать мою этику и убеждения о балансе между работой и личной жизнью?»

    Нравится вам это или нет, но манипуляторы есть везде, и в конце концов кто-то попытается заставить вас делать то, что они хотят, используя описанную выше тактику. Теперь вы знаете, что у вас есть возможность что-то с этим сделать. Мы все руководствуемся нашим опытом и предположениями, но если вы остаетесь любопытными, если вы сомневаетесь в своих действиях по умолчанию, вы можете защитить свое благополучие и себя.

    20 признаков эмоциональной манипуляции в отношениях и как с этим бороться

    Признаки манипулирования эмоциями в отношениях могут быть очень тонкими и могут оставить вас с ощущением полного бессилия. Манипуляция распространена в межличностных отношениях — мы все так или иначе манипуляторы, если исходить из словарного значения этого слова.

    Тем не менее, повторяющиеся эмоциональные манипуляции могут быть серьезным тревожным сигналом в отношениях и сильно огорчают человека на принимающей стороне.

    Эта статья поможет вам понять, как понять, что кто-то пытается вами манипулировать.

    Что такое эмоциональная манипуляция в отношениях?

    Прежде чем мы рассмотрим признаки эмоционального манипулирования в отношениях, важно знать это.

    Манипуляция — вид социального воздействия на человека, направленный на изменение его поведения. Мы все использовали силу манипуляции в какой-то момент нашей жизни. Например, убедить вашего друга прогулять школу, чтобы посмотреть фильм, — это форма манипуляции.

    Попытка убедить вашего друга пропустить урок не кажется особенно зловещей, но постоянные эмоциональные манипуляции в отношениях могут быть разрушительными.

    Когда люди используют игры разума, чтобы получить над вами контроль или власть, мы называем их эмоционально манипулятивными. Конечная цель таких манипуляций состоит в том, чтобы кто-то стремился к контролю или несправедливому преимуществу над своим партнером.

    Важно помнить, что эти люди не ищут психологических уловок, чтобы ими манипулировать! Они могут даже манипулировать бессознательно и нуждаются в терапии, чтобы раскрыть свои проблемы.

    Здоровые отношения основаны на взаимном доверии, уважении и понимании.

    Эмоциональные манипуляции могут быть очень тонкими, и их трудно уловить. Из-за этого вы можете чувствовать себя непонятым, беспомощным и подавленным. В следующем разделе мы рассмотрим признаки эмоциональной манипуляции в отношениях.

    Манипуляция эмоциональным насилием: что может сделать эмоциональная манипуляция с отношениями?

    Эмоциональные манипуляции могут испортить самые здоровые отношения и нанести непоправимый ущерб.Раны, созданные в результате эмоциональных манипуляций, гноятся и со временем могут ухудшиться.

    Вот что эмоциональные манипуляции могут сделать с вашими отношениями:

    • Вызывают недоверие и чувство незащищенности.
    • Приводит к недопониманию и непониманию.
    • Вызывает низкую самооценку.
    • Влияние на чувство безопасности.
    • Увеличение негативного общения.

    Признаки эмоционального шантажа: 20 признаков эмоциональной манипуляции

    Теперь давайте сразу перейдем к теме и рассмотрим некоторые признаки эмоциональной манипуляции.

    Пожалуйста, имейте в виду, что это список общих признаков эмоциональной манипуляции в отношениях. Если вы чувствуете, что вами манипулируют в отношениях, велика вероятность, что ваше внутреннее чутье может быть верным.

      Связанные материалы  Как справиться с эмоциональным шантажом в отношениях  

    1. Ты всегда в их пространстве

    Вы постоянно встречаетесь с ними в выбранном ими месте?

    То, что вы приходите к ним домой или в любимый ресторан, может быть очень вдохновляющим.В то время как они чувствуют себя в безопасности и комфортно в знакомой обстановке, вы обязательно будете в напряжении.

    Это дает несправедливое преимущество над вами, создавая дисбаланс сил.

    2. Ваши слабости — оружие против вас

    Это один из наиболее значимых признаков эмоциональной манипуляции в отношениях.

    Предположим, вы всегда корите себя за то, что открылись этому человеку. В этом случае есть вероятность, что они использовали ваши слабости и уязвимости против вас, превращая их в оружие и тактично поднимая их во время спора.

    Вам может казаться, что вас всегда бьют ниже пояса.

    3. Вы всегда в эпицентре недоразумений

    Вы всегда чувствуете себя непонятым?

    У эмоциональных манипуляторов есть способ заставить вас поверить в их версию истории, даже если вы этого не осознаете. Они процветают в хаосе и всегда пытаются настроить двух людей друг против друга ради собственного удовольствия.

    Если вы постоянно оказываетесь в центре недоразумений, возможно, вами манипулируют.

      Связанное чтение:     Как улучшить взаимопонимание в отношениях  

    4. Они пассивно-агрессивны

    Это один из самых распространенных знаков эмоциональной манипуляции. Манипулятор обычно избегает конфронтации и направляет свою агрессию косвенно.

    Они всегда могут найти оправдание своему поведению и использовать молчание в качестве наказания. Они также используют такие инструменты, как микроагрессия, ехидные комментарии и т. д., чтобы вывести вас из равновесия, но при этом быть добрыми к вам.

    Они также могут использовать оскорбления, замаскированные под комплименты, чтобы сбить вас с толку. Это характерно для эмоционально манипулятивных женщин.

    Например, они могут сказать что-то вроде: «Иногда ты кажешься таким незрелым и ребячливым. Это мило!» Это заставляет вас задаться вопросом, любят ли они вас или ненавидят вас.

      Связанные материалы  Как вести себя с пассивно-агрессивным супругом  

    5. Они заставляют вас чувствовать, что делают для вас слишком много одолжений

    Эмоционально манипулирующий человек добровольно соглашается на задачи и обязанности, которые он не хочет брать на себя, и действует так, как будто делает вам солидное одолжение только для того, чтобы использовать это против вас во время боя.

    Например, они могут взять на себя ответственность за приготовление ужина каждый вечер, но вернуться к этому позже, заявив: « Я всегда готовлю ужин для твоего неблагодарного я».

    Они также могут покупать вам подарки или баловать вас дорогим отпуском только для того, чтобы потом поднять это в споре в качестве услуги.

    Посмотрите это видео, чтобы узнать больше об эмоциональных манипуляциях в отношениях:

    6. Они разыгрывают карту жертвы

    В их извращенной версии истории они всегда невинные жертвы, а ты становишься плохим парнем.Вы всегда можете чувствовать, что вы виноваты или что вы были тем, кто сделал ошибку, в то время как они были теми, на кого это повлияло.

    Через какое-то время вы начинаете считать их версию истории верной, поскольку ваша самооценка падает до рекордно низкого уровня.

    7. Вы подвергаетесь критике

    Вам всегда кажется, что вы этого не стоите, и что бы вы ни делали, это никогда не будет для них достаточно хорошо.

    Это один из самых распространенных признаков эмоциональной манипуляции в отношениях.Вы всегда в конечном итоге подвергаетесь критике и осуждению со стороны человека и начинаете терять веру в себя и здоровые отношения с людьми.

    Вы всегда чувствуете, что на вас нападают по мелочам.

    8. Газлайтинг всегда был частью ваших отношений

    Газлайтинг — один из самых распространенных примеров эмоциональной манипуляции. Манипулятор настаивает на том, что инцидента не было, когда вы начинаете сомневаться в своем здравомыслии и чувстве реальности.

    Ваши искренние заботы и проблемы часто преуменьшаются или игнорируются, и вы начинаете верить их версии развития событий.

    9. Они патологические лжецы

    Вы когда-нибудь чувствовали, что каждое слово, слетающее с уст вашего партнера, является ложью?

    Эмоциональный манипулятор отлично умеет лгать о мелочах и о больших вещах. Они лгут о банальных вещах, таких как то, что они ели на ужин, и о более серьезных вещах, например, поддерживают ли они отношения со своим бывшим.

    Никогда не знаешь, правду ли они говорят, и это сводит их с ума.

    10. Они говорят за вас и за вас

    Ваш партнер отвечает за вас на вопросы еще до того, как вы успеваете вставить слово?

    Одним из наиболее распространенных признаков эмоциональной манипуляции в отношениях является то, что ваш партнер никогда не дает вам возможности донести свою точку зрения. Они могут обесценить ваше мнение, разговаривая с вами.

    Эмоциональный манипулятор также может говорить над вами, прерывая вашу мысль, изолируя вас от разговора.

    11. Они видят только негативы

    Эмоциональным манипуляторам трудно увидеть, что стакан наполовину полон. У них, как правило, пессимистический взгляд на жизнь, и они легко находят недостатки в том, что вы делаете.

    Они овладели искусством находить минусы в хорошей ситуации.

    Например, если вы в восторге от повышения на работе, они первыми расскажут о дополнительных обязанностях, которые вы возьмете на себя, вместо того, чтобы порадоваться за вас.

    12. Ультиматумы – обычное дело

    Ультиматумы составляют большую часть ваших отношений?

    Ваш партнер может быстро отказаться от ультиматумов и угрожать уйти от вас во время тривиальных ультиматумов. Они преуспевают в том, чтобы иметь преимущество в отношениях, и не возражают против того, чтобы вы чувствовали беспокойство и неуверенность.

    Вам даже может казаться, что вы всегда ходите по яичной скорлупе рядом со своим партнером.

    13. Они всегда насмехаются или унижают вас

    Ваш партнер заставляет вас чувствовать себя маленьким?

    Они могут попытаться заставить вас чувствовать себя неуверенно, делая ехидные замечания, которые провоцируют вашу неуверенность, даже если вы в компании.

    Они не боятся говорить что-то вроде: « Ей не нравится, что я смотрю на моделей». » Не слушай его; он ничего не знает о финансовой стабильности», и т. д.

    После проведенного с ними времени вы всегда чувствуете себя истощенным.

    14. Ты никогда не будешь достаточно хорош

    Вы чувствуете, что недостаточно хороши для них, и что бы вы ни делали, вы никогда не будете для них достаточно хороши. Они всегда заставляют вас чувствовать себя незначительными и похожими на гадкого утенка в отношениях.

    Ваши успехи никогда не отмечаются в отношениях, а ваши неудачи всегда подчеркиваются.

    15. Они заставляют вас сомневаться в себе и чувствовать себя неуверенно

    Вы когда-нибудь начинали чувствовать себя неуверенно в вещах, которые раньше вас даже не беспокоили?

    Это один из самых ярких примеров эмоциональной манипуляции.

    Они могут говорить о вашем весе, сравнивать вас со своими бывшими возлюбленными или людьми, которые им нравились в прошлом, или просить вас больше походить на кого-то другого.

    Все это вызывает у вас проблемы, которых у вас никогда не было. Если это будет продолжаться достаточно долго, у вас могут даже начать проявляться симптомы проблем с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия.

       Похожие чтения:    8 признаков, указывающих на неуверенность в отношениях  

    16. На вас оказывается большое давление

    Вы чувствуете, что за вами постоянно наблюдают и следят, и на вас постоянно оказывается слишком большое давление.

    Некоторые даже описывают его как жизнь в аквариуме.

    Они заставляют вас принимать решения, которые вы обычно не принимаете, например, вставлять грудные имплантаты или покупать машину/недвижимость, которые вы не можете себе позволить.

    17. Они не боятся скандалить

    Эмоциональные манипуляции не боятся поставить вас в неудобное социальное положение. Они любят устраивать сцены в общественных местах, кричать на вас или позорить вас перед людьми.

    Они даже ругают вас перед вашими друзьями и родственниками, делая себя жертвами.Они могут даже появиться на вашей работе!

    Вы часто отмахиваетесь от своих чувств, чтобы они не устраивали сцен.

    18. Шантаж всегда замешан

    » Лучше сделай это, иначе…»

    Шантаж — это оружие, которое эмоционально манипулирующие люди используют, чтобы заставить вас вести себя так, как они этого хотят. Они могут угрожать раскрыть ваши секреты вашим друзьям или семье, слить личные фотографии и т. д., чтобы вернуть вас в строй.

    Вы можете начать чувствовать, что из отношений нет выхода.

    19. Вам кажется, что вы боретесь с фактами и статистикой

    Эмоционально манипулирующие люди часто бывают блестящими. Они используют факты, исследования и статистику, чтобы доказать вам свою точку зрения. Вы можете даже начать чувствовать, что ваши чувства и аргументы не имеют смысла.

    Они убедительны, когда используют эту тактику, и вы начинаете сомневаться в своем здравомыслии, когда разговариваете с ними.

    20. Негативный юмор задевает ваши слабости

    Они используют юмор и шутки как оружие против вас, а затем называют вас вместо чувствительного за то, что вы обиделись. Эти шутки созданы для того, чтобы спровоцировать вас и вызвать у вас реакцию.

    Они преуспевают в том, чтобы заставить вас потерять равновесие, когда захотят.

    Вы часто задаетесь вопросом, что они имели в виду, когда отпустили определенную шутку, и был ли это тонкий удар по вам.

    Непреднамеренное эмоциональное манипулирование: почему люди эмоционально манипулируют своими партнерами?

    Большинство людей перенимают техники эмоционального манипулирования в своих неблагополучных семьях, поэтому нередко можно встретить людей, пытающихся сознательно выяснить: « Я склонен к эмоциональным манипуляциям? »

    Многие люди делают это неосознанно, поэтому они могут даже не осознавать, что делают!

    Давайте рассмотрим непреднамеренное эмоциональное манипулирование в этом разделе статьи.

    Вот почему люди эмоционально манипулируют:

    • Их незрелость, эмоциональные раны и боль.
    • Им не хватает социальных навыков, необходимых для здорового взаимодействия.
    • У них заниженная самооценка, и им нужно чувствовать контроль и власть.
    • Они выросли в неполных семьях или неблагополучных семьях.
    • Им не хватает навыков общения.
    • У них может быть расстройство личности, такое как нарциссизм, который приводит к эмоционально-манипулятивному поведению.

    Последствия эмоционального манипулирования: Как бороться с эмоциональным манипулированием в отношениях?

    Теперь, когда вы знаете о чертах эмоционального манипулятора, давайте посмотрим, как вы можете справиться с манипуляцией.

    Выявление эмоциональной манипуляции — первый шаг к борьбе с ней. Если вы считаете, что ваш партнер непреднамеренно манипулирует вами, вы можете поговорить с ним об этом и спросить, не хочет ли он рассмотреть возможность терапии.

    Если ваш партнер продолжает манипулировать вами, несмотря на все ваши усилия, возможно, стоит переосмыслить отношения и подумать о профессиональной помощи для себя.

    Суть

    Помогла ли вам эта запись в блоге понять признаки эмоциональной манипуляции в отношениях?

    Этот пост в блоге дал бы вам ясность в отношении основных понятий, таких как вопрос « что такое эмоциональное манипулирование?» и его влияние на здоровые отношения.

    Имейте в виду, что количество знаков эмоциональной манипуляции, представленных в этом сообщении в блоге, ограничено. Есть еще несколько вещей, которые мы не рассмотрели.

    Также важно отметить, что эмоциональная манипуляция может быть непреднамеренной, и человек может даже не подозревать об этом. Вы можете поговорить со своим партнером, чтобы обсудить его поведение и его влияние на вас.

    В некоторых случаях эмоциональное манипулирование может быть сложным для вашего партнера, чтобы изменить его самостоятельно, потому что он справляется со своей болью или проблемами психического здоровья, из-за которых ему трудно правильно взаимодействовать с другими.

    Если вы считаете, что это относится к вам или вашему партнеру, вам следует обратиться к терапевту, чтобы глубже разобраться в проблеме.

    12 тревожных признаков эмоциональной манипуляции, которые большинство людей упускают из виду

    Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

     

    Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш романтический партнер эмоционально манипулирует вами?

    Используют ли они лучшие стороны вашей личности, такие как верность, привязанность и щедрость, чтобы использовать вас и контролировать вас?

    Они заставляют вас чувствовать себя виноватыми, обманывают вас, искажают ваши слова и подрывают вас на каждом шагу?

    Если да, то пришло время нажать большую красную кнопку паузы.КАК МОЖНО СКОРЕЕ.

    Манипулирование эмоциями — серьезная проблема, способная разрушить даже самые лучшие отношения.

    Эмоциональные манипуляции на удивление распространены, но это не делает их менее серьезными. Мастера эмоционального манипулирования используют свои темные приемы на работе, в семье, с партнерами и во всех сферах жизни.

    Эмоциональные манипуляторы являются доказательством того, насколько депрессивными и тревожными могут быть игры разума.

    Вот как узнать, что вами эмоционально манипулируют.

    Понимание эмоциональных манипуляций

    Эмоциональное манипулирование включает в себя использование скрытых и эксплуататорских методов для контроля и влияния на кого-либо.

    Манипулятор может использовать вашу уязвимость против вас, ставить перед вами драматические ультиматумы в самые напряженные моменты, пытаться вызвать у вас чувство вины за свои проблемы, которые не имеют к вам никакого отношения, и многое-многое другое.

    У этих мастеров интеллектуальных игр есть грязный набор трюков — и они не боятся использовать каждый из них.

    Результаты? Вина, стыд, страх, сомнение, крах самооценки.

    Если вы не будете осторожны, вы можете сильно обжечься.

    Признаки эмоциональной манипуляции

    Вот 12 основных признаков эмоциональной манипуляции, на которые следует обратить внимание.

    1) Они хотят, чтобы вы были на их территории

    Одна из ключевых тактик эмоционального манипулятора — заполучить вас на свою родную территорию.

    Какая у тебя суперсила? Наша новая викторина поможет вам обнаружить свою скрытую сверхспособность и открыть свои величайшие дары в жизни.Проверьте это здесь.

    Очевидно, иногда люди просто хотят, чтобы вы встретились с ними там, где они есть. Разница в том, что манипулятор попросит вас подойти к нему или к ней, даже если он мог бы легко прийти к вам.

    Тоже не разовая вещь. Кажется, они никогда не хотят приходить к вам.

    Они хотят показать вам, кто главный, и наглядно продемонстрировать, что они ценят свое время больше, чем ваше.

    Они также хотят, чтобы вы были на их родной территории, где им будет удобнее метать в вас всевозможные эмоциональные стрелы, если они решат…

    Хорошим примером является пара, состоящая в отношениях, но одной из них всегда приходится ехать далеко, чтобы навестить другую, потому что она говорит: «Извини, я так занята, ты знаешь, я только что получила эту новую работу.Я знаю, что ты не работаешь в эти дни, и ты решил не делать ту последнюю работу, действительно хорошую, которую я помог тебе получить. Может быть, тебе лучше просто прийти ко мне».

    Обратите внимание на не очень тонкую уничижительную запись, спрятанную там. Мы вернемся к этому позже в списке.

    2) Они используют ваши секреты и личный опыт против вас

    Одна из самых неприятных особенностей эмоциональных манипуляторов заключается в том, что поначалу они часто кажутся заботливыми и уважительными. Они часто могут быть хорошими слушателями, которые поощряют вас открываться.

    Кажется, что они ценят вас и часто с сочувствием и сочувствием комментируют проблемы или переживания, которыми вы с ними делитесь.

    Вы часто замечаете, что говорите первым и открываетесь, в то время как они остаются более осторожными и побуждают вас высказаться.

    Затем, через несколько дней — или даже недель или месяцев — они будут использовать все, что вы им рассказали о своих секретах, борьбе, убеждениях и жизненном опыте, против вас.

    Например, эмоционально манипулирующий мужчина может посочувствовать тяжелому дню своей жены и попросить ее рассказать ему больше.

    «В последнее время у меня такой стресс, что я сейчас взорвусь», — говорит она. «Я не знаю, смогу ли я справиться со всеми этими обязанностями».

    Месяц спустя она получает интересное приглашение на свадьбу подруги и спрашивает мужа, может ли он приехать на эти выходные. Его ответ?

    «Я думал, вы слишком напряжены, чтобы положить больше на свою тарелку? Если у тебя так много свободного времени, может, ты начнешь готовить ужин чаще».

    Эмоциональный манипулятор не слушает вас и позволяет вам говорить первым, потому что ему не все равно: он делает это, чтобы найти ваши слабые места и получить над вами больше власти.

    Если в вашей жизни есть люди, которые пытаются вот так вами манипулировать, очень важно научиться постоять за себя.

    Итак, что вы можете сделать, чтобы разорвать этот цикл боли и страданий?

    Начни с себя. Перестаньте искать внешние решения, чтобы разобраться в своей жизни, в глубине души вы знаете, что это не работает.

    И это потому, что пока вы не заглянете внутрь себя и не высвободите свою личную силу, вы никогда не найдете удовлетворения и удовлетворения, которые ищете.

    Я узнал об этом от шамана Руда Янде. Его жизненная миссия состоит в том, чтобы помочь людям восстановить баланс в их жизни и раскрыть их творческий потенциал и потенциал. У него невероятный подход, сочетающий древние шаманские техники с современным подходом.

    В своем прекрасном бесплатном видео Руда объясняет эффективные методы достижения того, чего вы хотите в любви.

    Итак, если вы хотите построить лучшие отношения с самим собой, раскрыть свой бесконечный потенциал и сделать страсть сердцем всего, что вы делаете, начните прямо сейчас с его искреннего совета.

    Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

    3) Они искажают ваши слова как сумасшедшие и постоянно искажают и лгут

    Эмоциональные манипуляторы лгут, как дышат. Они перевернут ваши слова, как гигантский баварский крендель — с дополнительной солью.

    Это включает в себя постоянное преуменьшение того, насколько они были причиной проблемы, и преувеличение того, насколько вы были причиной проблемы. Эмоциональные манипуляторы постоянно вкладывают вам в рот слова.

    Когда эмоциональный манипулятор не может придумать способ исказить ваши слова или солгать, он просто изменит тему.

    Например, если мужчина за ужином спрашивает свою эмоционально манипулирующую девушку, что случилось с деньгами, которые они должны были заплатить по давно просроченному счету, который она обещала оплатить два дня назад, она может сказать:

    «Не беспокойтесь об этом. Тебе всегда приходится есть так быстро? Честно говоря, это как-то слишком, хун.

    Это возвращает фокус на него и на то, что он предположительно делает неправильно или таким образом, что делает его проблемой.

    Конечно, некоторые эмоциональные манипуляторы будут прямо лгать или искажать:

    «Да, конечно, я оплатил счет на прошлой неделе» или «компания действительно сбивает с толку, я думаю, они сказали, что их веб-сайт не работает.

    Но другие даже не станут лгать, а просто принимут вас и сделают из вас проблему независимо от ситуации, вместо того, чтобы ответить прямо.

    4) Их не волнует, что на самом деле правда — только то, как они могут это использовать

    Тесно связан с другими знаками манипулирования и контроля, но заслуживает отдельного раздела.

    Это потому, что он очень токсичен и шокирует, и вам нужно знать это, если вы хотите увернуться от грязи, которую манипулятор бросит в вас.

    Эмоциональные манипуляторы действительно не заботятся о том, что правда. Их заботит только то, как они могут использовать информацию, чтобы контролировать вас или влиять на вас.

    Пример ситуации, связанной с этим:

    «Можете ли вы забрать меня с работы пораньше, если это не слишком сложно?» — спрашивает Белла.

    «Извините, я думаю, что у машины проблемы. Я думаю, тебе лучше сесть сегодня на автобус», — отвечает ее эмоционально манипулирующая подруга Дженни. «На самом деле, если вы можете дать мне максимум 1200 долларов, я пойду все исправлю.».

    «Ну, на автобусе на час дольше, но да, ладно, я понимаю», — говорит Белла.

    Три недели спустя:

    «Давайте сходим в тот новый магазин предметов домашнего декора в городе, я слышала, там есть потрясающие вещи», — говорит Дженни.

    «Но я думал, что у машины серьезные проблемы… и вы сказали, что не потратили деньги, которые я дал вам на нее, потому что они нужны вам, чтобы заплатить вашему личному тренеру?» — спрашивает Белла.

    «Ах, я имею в виду, я думаю, что машина не проблема. Я просто нервничала на прошлой неделе», — говорит эксперт по эмоциональным манипуляциям Дженни.

    Два часа спустя они застряли на обочине оживленного шоссе в ожидании дорогого эвакуатора. Дженни использовала проблемы с машиной только как предлог, чтобы не забирать Беллу, и теперь поставила их в ужасную ситуацию.

    5) Они бьют вас всевозможными запутанными и ненужными блокпостами и волокитой

    Эмоциональным манипуляторам на самом деле все равно, что правда, если они могут каким-то образом воспользоваться вами, но они часто любят набрасывать на вас бюрократическую волокиту и блокпосты, чтобы измотать вас.

    Они хотят вывести вас на свою орбиту контроля, как притягивающий луч инопланетного космического корабля.

    И вы даже не хотите знать, какие эксперименты этот эмоционально манипулятивный Макиавелли хочет провести над вами.

    И ты не хочешь это знать.

    Например, если эмоциональный манипулятор пытается уйти от ответственности по квартире или дому, и вы устали все делать.

    «Как вы думаете, вы могли бы помочь просто вывезти мусор», — спрашивает Карен.

    «Разве вы не знаете, что муниципалитет принял новый закон? Вы когда-нибудь читали газеты? Все говорят об этом. Вы должны сортировать его совершенно по-новому, но конкретная информация есть на веб-сайте, и я думаю, что у нас нет программы для получения этой брошюры. Честно говоря, у меня нет на это времени. Вам лучше просто выбросить все в мусор».

    6) О тебе говорят — и для тебя

    Эмоциональные манипуляторы подобны человеческим мегафонам. Неважно, что вы говорите, они говорят что-то еще громче, крупнее и увереннее.

    Если вы не сообщаете им информацию, которую они могут использовать против вас или каким-то образом манипулировать, они часто будут заглушать вас или просто говорить, пока вы говорите.

    Они закончат ваши предложения так, как вы не хотели, и просто будут говорить о вас.

    Даже когда они соглашаются с вами в чем-то простом, они часто перефразируют это, если вы сделали первое предложение, так что оно теперь «их».

    Пример:

    Мужчина делает заказ для своей девушки в ресторане, когда она только что закончила уже заказывать и повторяет то, что она только что сказала официанту, с одним или двумя добавленными ударениями по поводу заказа, но слегка снисходительным тоном, как будто его девушка — глупый ребенок которая не знает, чего хочет, или ест забавную или менее достойную пищу.

    7) Они фокусируются на негативе

    Вы знаете, как некоторые люди подобны лучу солнца, который, кажется, излучает хорошее настроение, несмотря ни на что?

    Эмоциональный манипулятор в основном противоположен.

    За исключением тех случаев, когда они играют в фальшивую милость или временно расслабляют свои интеллектуальные игры, эти люди, как правило, крайне негативны.

    Эмоциональные манипуляторы — это проблема, которая ищет место — или, скорее, человека — чтобы с ней столкнуться.

    Они всегда жертвы, их проблемы всегда хуже ваших, их потребности всегда важнее ваших.

    Эмоциональный манипулятор хочет, чтобы вы присоединились к их Клубу Плохих Самочувствий, и думает, что, заставив вас тоже чувствовать себя плохо, они будут чувствовать себя менее одинокими или неуравновешенными.

    Вместо этого это всегда просто проигрышная ситуация для всех.

    — Я знаю, что твой брат умер от передозировки в это же время в прошлом году. Это так ужасно, детка. Мой друг Ник сейчас находится на лечении и говорит, что собирается покончить с собой.Я обеспокоен. Я даже не мог спать прошлой ночью. Вот почему я был немного груб сегодня. Это так тяжело. По крайней мере, в вашей ситуации это уже в прошлом. Я просто не знаю, что с этим делать».

    8) Делай, что я хочу, иначе…!

    Эмоциональные манипуляторы любят ультиматумы. Они часто комбинируют их с другими тактиками, обсуждаемыми в этом списке.

    «Я чувствую себя таким подавленным, тебя никогда нет рядом, и я чувствую, что ты недостаточно предан нашим отношениям».

    «О да, мне очень жаль.Работа была такой занятой, а проблемы с моей семьей так сильно меня напрягали».

    «Честно говоря, я чувствую себя так дерьмово. Если это продолжится, я думаю, я даже не буду продолжать ходить на работу… Мой босс сказал, что если моя «производительность» не улучшится через неделю, я уйду… Я думаю, вы также думаете, что моя «производительность» в постели не тоже достаточно хорошо, хм? Просто сейчас не победить, наверное…»

    Здесь эмоционально манипулирующий партнер выдвинул ультиматум, замаскированный под дискуссию. Они говорят, что если другой партнер не изменит свой график и жизнь, чтобы быть более доступным, это приведет к тому, что они потеряют работу.Они также заставляют партнера чувствовать вину за то, что он не был удовлетворен своей интимной жизнью.

    «Сделай это, иначе…!»

    Когда вы слышите эти слова, будьте осторожны: вы можете оказаться в присутствии эмоционального манипулятора.

    9) Они издеваются и принижают тебя

    Быть агрессором — значит манипулировать эмоциями 101. Один из самых ярких признаков манипуляции — это когда кто-то постоянно подрывает вас, дразнит и принижает вас — и не беззаботно и не смешно.

    Манипулятор часто ставит вас в неловкое положение на публике выпадами, которые, как они знают, дойдут до вас глубоко лично.

    Они также любят использовать двусмысленные комплименты, которые показывают, что они лучше вас или что вы неудачник, некомпетентный и так далее…

    Например, Кен комментирует кулинарные способности своего парня Лео на встрече с состоятельными друзьями и коллегами по работе:

    «Эй, он хотя бы пытается. На самом деле он не вырос среди таких рецептов, и его никто не учил, а ты, Лео? Ага… жесткое воспитание точно: дрались к 5 годам? Ха-ха.Действительно впечатляющая штука, это, э-э… что это… лазанья, да. Ха-ха, прости, я просто шучу, милашка, ха-ха».

    Возможно, Лео признался, что вырос в очень бедной и суровой среде в доме с одним родителем. Теперь Кен использует как свой высший класс, так и разбитую семью Лео, чтобы подколоть своего партнера и заставить его чувствовать себя отбросом и неуместным в их кругу высококлассных друзей.

    10) Они говорят вам все причины, по которым вы недостаточно хороши

    Один из часто возникающих вопросов: знают ли манипуляторы, что они манипулируют? Ответ обычно представляет собой смесь: они вроде как делают, но они также становятся настолько хороши в этом, что это становится их второй натурой.

    Эмоциональное манипулирование может стать настолько привычкой для некоторых людей, что они начинают действовать всякий раз, когда не получают желаемого или несчастны.

    И это довольно печально.

    Чтобы компенсировать собственное чувство неполноценности и слабости, они часто будут рассказывать вам обо всех причинах, по которым вы недостаточно хороши.

    Это один из ярких мигающих красных огней и мигающих полицейских сирен признаков манипуляции и контроля.

    Даже если некоторые из критических замечаний, которые они делают о вас, являются правдой, дело в том, что манипулятор не сосредотачивается на положительных вещах о вас по какой-то причине:

    Они хотят опустить вас до своего уровня и заставить подчиниться их миру обвинений и токсичной взаимозависимости.Не делай этого!

    Примером может служить эмоционально манипулирующая жена, кричащая на своего мужа за рулем, в то время как он пытается сосредоточиться и на самом деле ведет себя вполне разумно.

    «Черт возьми, Генри, ты водишь как маньяк. Можешь попробовать повернуться так, чтобы я не упал со стула?

    «Я пытаюсь. Просто дай мне сосредоточиться».

    «Может быть, если бы ты сосредоточился, нас бы здесь не было, и копы не думали, что ты пьяный за рулем, идиот. Соберись, серьезно, Генри.

    11) Они остаются с тобой только тогда, когда это легко

    Еще одним ярким признаком эмоционального манипулирования является синдром доброй погоды (FFS).Эмоциональный манипулятор не склонен поддерживать вас в трудные времена.

    Но вы можете быть уверены, что они ожидают и требуют, чтобы вы поддерживали их в трудные времена (которые также становятся вашими трудными временами).

    Хуже того, если они останутся с вами из-за болезни, финансовых проблем, личных проблем или чего-либо еще, вы можете гарантировать, что вы будете слышать об их великой героической щедрости и самоотверженности до тех пор, пока вы рядом с ними. будущее.

    Они, как правило, высасывают из вас всю привязанность, деньги, время и внимание, которые могут получить, говоря вам, что ваши проблемы сводят их с ума, а затем бросают поручни, когда они не могут добиться от вас большего.

    Примером может служить эмоционально манипулирующий мужчина, который хочет больше секса от своей партнерши, но знает, что она переживает серьезный приступ депрессии.

    «Милый, ты не можешь просто увеличить дозировку своего лекарства? Угу. Мне кажется, что я даже не был с тобой много лет.

    «Говорю же тебе, детка, я уже на максимальной дозировке, а еще один из побочных эффектов — снижение либидо. К тому же врач сказал, что это лечение займет время».

    «Боже мой, серьезно? Что вообще с тобой случилось, что ты в такой депрессии? Знаете ли вы, что на прошлой неделе я узнал, что мой любимый школьный учитель умер от рака? Ты не слышишь, как я все время жалуюсь».

    12) Они питаются неуверенностью в себе и низкой самооценкой

    Существует много признаков манипуляций, но, пожалуй, самым важным из них является то, как они разжигают и подпитывают неуверенность в себе и низкую самооценку.

    Иногда кажется, что эмоционально манипулирующий человек исключительно стремится заставить вас чувствовать себя плохо из-за вашей жизни и ваших отношений с ним — независимо от того, что вы делаете или насколько вы пытаетесь улучшить.

    Они будут постоянно подвергать вас газлайтингу, заставляя вас чувствовать, что во всем виноваты вы, а на самом деле виноваты они.

    И манипулятор часто будет уклоняться от открытого конфликта, чтобы вместо этого напасть на вас подлыми, неискренними способами, которые снижают вашу самооценку и заставляют вас сомневаться в собственных суждениях и психическом здоровье.

    Есть много признаков манипулирования и контроля, но этот должен быть наверху.

    Эмоциональные манипуляторы существуют не для вас, они здесь для того, чтобы сломить вас, а затем превратить вас в своего эмоционально травмированного помощника и слугу.

    Нет, спасибо.

    Обнаружение манипулятора

    Важно отметить, что большинство людей время от времени прибегают к эмоциональному манипулированию.

    Как объясняет психолог из Торонто Мариям Ахмед, эмоциональное манипулирование означает не один или два раза.Это часть шаблона:

    Он может проявляться по-разному, но ключевым определяющим показателем эмоционального манипулирования является постоянство. Если вы один или два раза заметите эмоционально контролирующее поведение в ваших отношениях, это может не свидетельствовать о более широком паттерне поведения.

    В других случаях, когда вы указываете, что чье-то поведение является эмоционально манипулятивным, они могут искренне сожалеть и перестать это делать.

    Признак настоящего эмоционального манипулятора, который полагается на негативную тактику и не отпускает ее, — это тот, у кого она продолжается.

    Даже после того, как извинились.

    Даже после того, как они поклялись, что это больше никогда не повторится.

    Даже после того, как они заставили вас чувствовать себя виноватыми за указание на их эмоционально-эксплуататорское поведение.

    Суть: избавление от эмоционально манипулирующего человека

    Избавиться от манипулятора можно как правильным, так и неправильным способом. Если вы застряли с пользователем, который знает ваши слабости, вам нужно действовать осторожно…

    К этому моменту вы уже знаете, насколько глубоки проблемы этого человека и как далеко он готов зайти, чтобы эгоистично манипулировать вами…

    Эксперт по отношениям и коуч по свиданиям Шанталь Хайде рекомендует знать свои права и обозначить свои границы, создать дистанцию ​​между вами и этим человеком и не реагировать на его провокации.

    Кроме того, держитесь подальше от самобичевания. Это токсично, и это именно то, чего хочет от вас эмоциональный манипулятор: винить себя за их яд.

    Не делай этого.

    Помните, что вы не несете ответственности за исправление или решение чужих эмоциональных проблем и комплексов. Вам нужно стать эмоционально устойчивым, чтобы противостоять их попыткам подорвать вас и установить твердые границы, как учит наша бесплатная электронная книга о развитии психологической стойкости.

    Терапия и возможность узнать больше о глубоких корнях настоящей любви и связи, в том числе из нашего бесплатного видео о том, как найти настоящую любовь и близость с Рудой Янде, — отличные места для начала.

    В худшем случае, конечно, вам, возможно, придется решить расстаться с кем-то, кто эмоционально манипулирует вами.

    Что делать с классическим манипулятором

     

    Вам необходимо предпринять активные действия, чтобы избавиться от мастера-манипулятора.

    Как советует доктор Хайде:

    «Отношения с человеком, который не уважает других и использует манипуляции для эгоистичного получения преимуществ в отношениях, должны быть немедленно прекращены.

    «Следует принять меры для обеспечения безопасности, поскольку такие люди редко легко отказываются от контроля».

    Теперь, когда классического манипулятора можно распознать за милю, пришло время разработать план действий с этими людьми. Есть над чем подумать, но многое начинается и заканчивается на вас.

    1) Разозлиться

    Вот один парадоксальный совет, если в вашей жизни есть человек, который эмоционально вами манипулирует: рассердитесь на это.

    Позвольте мне объяснить, почему гнев на самом деле может быть невероятно мощным, когда имеешь дело с токсичными людьми.

    Вы чувствуете вину за то, что злитесь? Пытаетесь ли вы подавить свой гнев, чтобы он ушел?

    Если вы похожи на большинство людей, то, вероятно, да.

    И это понятно. Мы были приучены скрывать свой гнев на протяжении всей жизни. На самом деле, вся индустрия личного развития построена на том, чтобы не злиться и вместо этого всегда «мыслить позитивно».

    Тем не менее, я думаю, что такой подход к гневу совершенно неверен.

    Злость из-за эмоциональных манипуляций на самом деле может стать мощной силой добра в вашей жизни — до тех пор, пока вы правильно ее используете.

    Чтобы узнать, как это сделать, посмотрите наш бесплатный мастер-класс по превращению гнева в союзника.

    В гостях у всемирно известного шамана Руды Янде вы узнаете, как построить прочные отношения со своим внутренним зверем.

    Результат:

    Ваше естественное чувство гнева станет мощной силой, которая укрепит вашу личную силу, а не заставит вас чувствовать себя слабым в жизни.

    Ознакомьтесь с бесплатным мастер-классом здесь.

    Прорывные учения Руды помогут вам определить, на что вы должны злиться в своей жизни, и как сделать этот гнев продуктивной силой во благо.

    Злиться не значит обвинять других или становиться жертвой. Речь идет об использовании энергии гнева для выработки конструктивных решений ваших проблем и внесения позитивных изменений в свою жизнь.

    Вот еще раз ссылка на мастер-класс. Это на 100% бесплатно и никаких условий.

    2) Знай свои права

    Знание своих прав, например, связанных с рабочим местом, может помочь вам добиться успеха на работе. Если манипуляция граничит с преследованием или угрозами, вы всегда можете обратиться со своими жалобами к вышестоящему руководству в вашей организации.

    Знайте и свои права как человека. Вы не должны позволять людям относиться к вам так. Один из самых простых способов справиться с классическим манипулятором — держаться от него на расстоянии.

    Что касается того, как бороться с эмоциональными манипуляциями, Тамара Хилл, лицензированный терапевт и сертифицированный специалист по травмам, советует:

    «Я призываю вас быть очень осторожными, когда речь заходит о том, насколько сильно вы впускаете этого человека в свой мир.Это нормально иметь границы. Нельзя на 100% доверять человеку, который сначала не понравился тебе, а теперь хочет наладить отношения. Делайте маленькие шаги или вообще не делайте шагов. И это нормально.

    3) Постоять за себя

    Еще одна стратегия, позволяющая загнать классического манипулятора в угол, — дать ему попробовать собственное лекарство — задать ему вопросы. Направьте на них внимание. Выявите изъян в их аргументах и ​​дайте им знать, что вы их понимаете. По крайней мере, стыд может на какое-то время удержать их от ваших волос и дать вам пространство, необходимое для выработки более долгосрочного плана игры, чтобы помочь им уйти из вашей жизни навсегда.

    Эмоциональные манипуляторы хорошо управляют вами на микроуровне, заставляя вас чувствовать, что вы не можете принимать решения самостоятельно.

    Справьтесь с этим, постояв за себя.

    Hills советует:

    «Объясните, что вам не нравится микроуправление. Вы можете делать это различными способами, например, действовать на подсознательном уровне (т. е. брать на себя управление без разрешения, отвечать микроменеджеру таким образом, чтобы показать вашу способность выполнять свои обязанности, оставаться на вершине своих обязанностей и т. д.).

    «Как только микро-менеджеры увидят, что все контролируете вы, а не они, они (в некоторых случаях) отступят. Когда дело доходит до вашей личности, просто будьте тем, кто вы есть».

    Что бы вы ни решили делать с классическим манипулятором в своей жизни, решите, что вы будете заботиться о своих интересах. Манипулятор не собирается меняться. Их можно только удалить. Они не будут учиться, они не будут думать о том, как это влияет на вас. Таким образом, вы не можете полагаться на них, чтобы исправить это для вас.

    Возьми себя в руки, признай, что у тебя есть право на то, чтобы тобой не манипулировали, и приступай к работе, чтобы изменить ситуацию.

    (Хотите повысить свою устойчивость? Ознакомьтесь с нашей популярной электронной книгой по развитию психологической стойкости здесь).

    4) Создать дистанцию ​​

    Не ставьте себя в ситуации, когда у них будет шанс напасть на вас и поставить под угрозу вашу честность. Вы можете не осознавать, что это происходит в течение некоторого времени, но как только вы это поймете, вам нужно будет принять меры, чтобы убрать их из своей жизни, хотя бы физически, и на какое-то время.

    Тамара Хилл добавляет:

    «Избегайте их, пока вы не будете готовы (или достаточно сильны) принять их контролирующее поведение, не злясь. Если вы разозлитесь или проявите какие-либо признаки гнева, контролер только перевернет ситуацию на вас и обвинит вас.

    «Мало-помалу дистанцируйтесь, пока не почувствуете, что обретаете лучший самоконтроль. Минимизируйте ожидания, правила или желания человека и помните, что вы всего лишь человек. Делайте все, что в ваших силах, но избегайте чувства ответственности за то, чтобы доставить им удовольствие.Это не твоя работа.

    «И если вы чувствуете, что вам нужно «порадовать» их, подумайте, здоровы ли отношения и стоят ли они того».

    5) Не вини себя

    Помните, что это не ваша вина. Манипуляторы нарциссичны и хотят причинить вам боль. Это не случайность. И поскольку вы никогда не хотели бы, чтобы кто-то причинил вам боль, логично для вас напомнить себе, что это не ваше дело.

    По словам Хиллса, нужно верить в свою версию правды.

    Она говорит:

    «Держите правду в центре внимания. Не позволяйте этому типу людей сбивать вас с толку. Теперь есть вещь, называемая «совестью», и если вы чувствуете вину за что-то, признайте это и двигайтесь дальше. Это единственный способ расти. Но если вам не в чем винить себя, не позволяйте этому человеку сбить вас с толку».

    6) Лишить их внимания  

    Отличный способ уменьшить влияние эмоционального манипулятора на вашу жизнь — это лишить его внимания, которое вы ему уделяете.

    Но пока вы это делаете, у вас может возникнуть множество противоречивых чувств. Пребывание рядом с эмоциональным манипулятором может иметь множество негативных последствий для вас, особенно если вы находитесь в такой ситуации уже долгое время.

    Так как же перестать думать о них хоть на минуту и ​​сфокусироваться на себе?

    Это бесплатное бодрящее видео о дыхании, созданное бразильским шаманом Руда Янде, поможет вам сфокусировать свое внимание на себе.

    Упражнения, которые он создал, сочетают в себе многолетний опыт работы с дыханием и древние шаманские верования, призванные помочь вам расслабиться и проверить свое тело и душу.

    С помощью Руды я восстановил утраченные отношения с самим собой, и это значительно упростило решение моих эмоциональных проблем. Его уникальный поток вернул меня в контакт со своими чувствами, потребностями и желаниями.

    И это может сделать то же самое для вас, но вы должны сделать первый шаг к активному исцелению себя.

    Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

    Еда на вынос

    Когда вы понимаете, что человек перед вами — классический манипулятор, вас может тревожить.Что больше всего сбивает с толку в этом открытии, так это попытка выяснить, что с этим делать.

    Во многих случаях классический манипулятор — это кто-то близкий нам или обладающий властью над нами. Из-за этого может быть особенно трудно отделить себя от этих людей, даже если вы наберетесь смелости сделать это.

    Но если вы будете соблюдать дистанцию, знать свои права и обращать внимание на них, то все будет в порядке.

    Если вы обнаружите, что нанесенный ущерб слишком велик, чтобы справиться с ним самостоятельно, нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью.

    Обращение к терапевту или консультанту может помочь вам понять, насколько серьезен ущерб и как вы можете справиться с ним без вреда для здоровья.

    Доктор Хайде соглашается:

    «Терапия должна проводиться, чтобы выяснить, что привело их к отношениям в первую очередь, и как они не станут снова жертвами в будущем».

    Эмоциональные манипуляторы часто очень неуверенные в себе люди с серьезными травмами и психологическими проблемами. Однако это не является оправданием их поведения, и никто не должен считать себя обязанным или даже способным «исправить» своего партнера.

    Справка доступна. В Соединенных Штатах конфиденциальная национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия по телефону 1-1800-799-7233 открыта в любое время и свяжет вас с профессионалами, которые могут предоставить вам ресурсы и помочь вам выйти из ситуации эмоционального насилия.

    Прочитать позжеДобавить в избранноеДобавить в коллекцию

    7 признаков манипулятивного поведения

    Манипулятивное поведение не всегда легко заметить, и зачастую оно может быть весьма незаметным. Иногда признаки нелегко обнаружить, а иногда может быть очевидно, что кто-то пытается воспользоваться вами.В этой статье будут подробно описаны некоторые из многих признаков того, что вы, возможно, имеете дело с манипулятором, и как вы можете найти помощь.

    Источник: rawpixel.com
    1. Манипуляторы любят использовать чувство вины

    Первая и, возможно, самая частая тактика, которую используют манипуляторы, — намеренно заставить вас чувствовать вину даже за самые незначительные вещи.

    Вы можете обнаружить, что независимо от того, что вы делаете, они всегда найдут способ вызвать у вас чувство вины и заставить вас чувствовать себя плохо.Эта тактика также предназначена для того, чтобы заставить вас реагировать определенным образом, и, по словам психиатра Джудит Орлофф, доктора медицинских наук, она основывается на вашем «желании доставить им удовольствие и быть хорошим человеком». [1]

    Чувство вины также может быть вербальным или невербальным и часто принимает пассивно-агрессивный тон. Вот пример:

    Сара приходит домой после долгого рабочего дня и хочет только расслабиться. Она садится с мужем, который смотрит телевизор. Сара спрашивает мужа: «Ты приготовил ужин?» Ее муж отвечает: «Нет, я думал, ты справишься; в конце концов, ты лучше готовишь.Он хмурится и продолжает: «Если ты любишь меня, ты приготовишь нам ужин».

    Затем Сара чувствует себя подавленной, и, несмотря на то, что не хочет сегодня готовить, она чувствует себя обязанной сделать своего мужа счастливым, и делает то, что он хочет.

    Это всего лишь один из многих возможных примеров, и чувство вины может проявляться по-разному, поэтому будьте внимательны и анализируйте ситуацию — они пытаются вызвать у вас чувство вины?

     

    1. Манипуляторы Разыграйте карту жертвы или станьте мучеником

    Другой метод, который используют люди, манипулирующие людьми, заключается в том, что они никогда не виноваты.Нет, это всегда кто-то другой, даже если это явно их проступок. Если это не чья-то вина, манипуляторы часто находят всему оправдание, и это может быть убедительным. Редко бывает чувство ответственности.

    Кроме того, если вы расстроитесь, люди, которые манипулируют вами, даже попытаются обвинить вас в этом!

    Другая связанная с этим проблема заключается в том, что эти люди часто играют роль мученика. Исторически мученик — это тот, кто страдает или умирает за свои убеждения или дело, но его также можно использовать более образно.

    Мученичество во многих отношениях может быть похоже на чувство вины. Например, если человек-манипулятор просит вас о помощи в чем-то, и вы отвечаете: «Я могу, но только не сейчас», он может сказать, часто со вздохом или стоном, или любым звуком или жестом неодобрения: « О, все в порядке, я позабочусь об этом, я буду помнить об этом всякий раз, когда вам что-то понадобится — тогда я могу быть недоступен для вас».

    Если вы поймаете эту форму манипуляции и попытаетесь указать им на такое поведение, они попытаются выставить вас плохим человеком и почувствовать себя виноватым.Хуже того, иногда они могут попытаться сделать так, чтобы все выглядело так, как будто все это у вас в голове и что вы просто воображаете.

    1. Люди, которые манипулируют, молчат с вами

    Другой распространенной стратегией, которую используют манипуляторы, является молчаливое обращение. Обычно используется, когда люди расстроены, эти люди намеренно используют его, чтобы получить от вас определенный ответ.

    Игнорируя ваши звонки, текстовые сообщения и электронные письма, они хотят, чтобы вы продолжали возвращаться и просить их внимания.

    Когда они не отвечают, это также заставляет вас сидеть и думать, свяжутся ли они когда-нибудь с вами, что вызывает негативные эмоции, такие как тревога и сомнения.

    Например, в вашей голове будет проноситься множество мыслей, например: «Я сделал хуже?» или «Надеюсь, они меня не ненавидят».

    Манипуляторы хотят, чтобы вы чувствовали себя именно так, чтобы, когда они в конце концов отреагируют, вы испытали приятные чувства, вроде чувства облегчения. Это способ контролировать ваши эмоции и самочувствие.

    1. Они обычно превосходят вас

    Вы когда-нибудь пытались выразить жалобу или озабоченность по поводу чего-либо другу, коллеге или супруге, и вместо совета или утешения вы получали сообщение о том, что ваша ситуация ничего не стоит и что у них уже было или есть в настоящее время это хуже?

    Если да, возможно, вы общаетесь с манипулятором.

    Несмотря ни на что, эмоциональные манипуляторы будут пытаться делать такие вещи, как маргинализация, подрыв или принижение всего, что вы им сообщаете, независимо от того, насколько серьезна проблема.

    Обычно целью такой тактики является либо снова вызвать у вас чувство вины, заставить вас чувствовать себя плохо или сожалеть о них, либо перетянуть на себя все внимание, либо они просто хотят, чтобы вы замолчали.

    Ведь все дело в них.

    Попытайтесь вспомнить, когда в последний раз этот человек действительно слушал вас. Если это было слишком далеко друг от друга или, возможно, никогда, возможно, вами манипулируют.

    1. Манипуляторы склонны подлизываться к вам

    В отличие от многих предыдущих признаков, которые предназначены для того, чтобы заставить людей чувствовать себя плохо, один признак манипулятивного поведения на самом деле подразумевает противоположное.

    Те, кто умеет манипулировать эмоциями, часто пытаются заставить вас чувствовать себя хорошо, осыпать вас комплиментами и заставить вас почувствовать себя самым важным человеком в мире.

    Однако это неискренне, и они просто говорят вам то, что вы думаете, что хотите услышать. Это может заставить вас ослабить бдительность и сделать вас более готовыми делать то, что они от вас просят.

    К сожалению, как только они получат от вас то, что хотят, манипулятор может щелкнуть выключателем и показаться вам незаинтересованным или заставить вас чувствовать себя ужасно.

    Это может ударить по самооценке человека, так как это в основном ложь и нечестность – в один момент жертва манипуляции чувствует себя хорошо, а потом чувствует полную противоположность.

    Источник: rawpixel.com

    Игнорируя ваши звонки, текстовые сообщения и электронные письма, они хотят, чтобы вы продолжали возвращаться и просить их внимания.

    Когда они не отвечают, это также заставляет вас сидеть и думать, свяжутся ли они когда-нибудь с вами, что вызывает негативные эмоции, такие как тревога и сомнения.

    Например, в голове могут проноситься такие мысли, как «Я сделал хуже?» или «Надеюсь, они меня не ненавидят».

    Люди, которые манипулируют , хотят, чтобы вы чувствовали себя так же, чтобы, когда они в конце концов отреагируют, у вас появилось положительное чувство, вроде чувства облегчения. Это способ контролировать ваши эмоции и самочувствие.

    1. Они обычно превосходят вас

    Вы когда-нибудь пытались выразить жалобу или озабоченность по поводу чего-либо другу, коллеге или супруге, и вместо совета или утешения вы получали сообщение о том, что ваша ситуация ничего не стоит и что у них уже было или есть в настоящее время это хуже?

    Если да, возможно, вы общаетесь с манипулятором.

    Несмотря ни на что, люди, которые эмоционально манипулируют, будут пытаться делать такие вещи, как маргинализация, подрыв или принижение всего, что вы им сообщаете, независимо от того, насколько серьезна проблема.

    Обычно целью такой тактики является либо снова вызвать у вас чувство вины, заставить вас чувствовать себя плохо или сожалеть о них, либо перетянуть на себя все внимание, либо они просто хотят, чтобы вы замолчали.

    Ведь все дело в них.

    Попытайтесь вспомнить, когда в последний раз этот человек действительно слушал вас.Если это было слишком давно или, возможно, никогда, возможно, вы столкнулись с манипулятивным человеком.

    1. Люди, которые манипулируют вами, склонны подлизываться к вам

    В отличие от многих предыдущих признаков, которые предназначены для того, чтобы заставить людей чувствовать себя плохо, один признак манипулятивного поведения на самом деле подразумевает противоположное.

    Те, кто умеет манипулировать эмоциями, часто пытаются заставить вас чувствовать себя хорошо, осыпать вас комплиментами и заставить вас почувствовать себя самым важным человеком в мире.

    Однако эта похвала неискренняя. На самом деле они просто говорят вам то, что, по их мнению, вы хотите услышать. Это может заставить вас ослабить бдительность и сделать вас более готовыми делать то, что они от вас просят.

    К сожалению, как только они получат от вас то, что хотят, человек, который манипулирует вами, может щелкнуть выключателем и показаться незаинтересованным в вас или заставить вас чувствовать себя ужасно.

    Это может повредить самооценке человека, так как это в основном ложь и нечестность — в один момент человек, которым манипулируют, будет чувствовать себя хорошо, а позже почувствует полную противоположность.

    Источник: rawpixel.com
    1. Люди, которые манипулируют вами, заставляют вас сомневаться в себе

    Человек, который манипулирует, будет использовать этот навык, чтобы заставить вас начать сомневаться в том, что реально, а что нет.

    Они могут лгать, чтобы избежать содеянного. Например, они будут настаивать на том, что этого никогда не было и что вы параноик, или они могут убедить вас, что вы сделали что-то не так, хотя на самом деле этого никогда не происходило с самого начала.Это известно как газлайтинг, и это также может включать искажение ваших слов или выдумывание историй, которые заставляют вас сомневаться в себе. [2]

    Иногда это может случиться из-за мелочей. Например, человек, который манипулирует, может попытаться сказать вам, что вы забыли запереть дверь, хотя в глубине души вы знаете, что сделали это. Затем на следующий день они попытаются сказать вам, что вы снова забыли это сделать!

    В этот момент такого рода инциденты могут вызвать неуверенность в себе и заставить вас чувствовать, что вы оторваны от реальности, когда ваша версия событий верна, а проблемы полностью выдуманы или раздуты несоразмерно.

    1. Люди, которые манипулируют, знают, что вас больше всего беспокоит

    Кто-то, кто умеет манипулировать, точно знает, что нажимает на ваши кнопки, и без колебаний сделает это по своему желанию, если почувствует, что это выманит у вас ответ или заставит вас чувствовать себя плохо.

    Прекрасным примером этого является указание на пищевые привычки человека, который чувствителен к своему весу. Они также могут сообщить им, что их одежда не подходит им должным образом.

    Люди-манипуляторы часто будут активно изучать и искать ваши слабости и научатся использовать их, когда им это больше всего подходит, или они могут делать это часто, чтобы создать впечатление, будто с вами всегда что-то не так.

    Они хотят, чтобы вы чувствовали себя неуверенно, сомневались в себе и полагались на них в поисках подтверждения, но, к сожалению, им часто этого недостаточно.

    С этой критикой также никогда не бывает никаких решений, поскольку на самом деле нет никакого намерения что-либо улучшать.Скорее, они здесь для того, чтобы подавлять вас и заставлять себя чувствовать, что у них есть власть и контроль над вами.

    Вами манипулируют? Терапия может помочь

    Манипуляции могут сказаться на вашей самооценке, и это верный способ разрушить отношения. Во многих случаях это также может считаться злоупотреблением.

    Если какой-либо из этих признаков, упомянутых в этой статье, отражает то, что вообще происходит в вашей жизни, вам следует как можно скорее обратиться за помощью.

    Консультации и терапия от BetterHelp могут помочь вам в вашей конкретной ситуации и дать совет о том, что делать в будущем, в том числе о том, как вы можете уйти от партнера, который может манипулировать вами.

    Хотя это общие признаки манипуляции, все отношения разные. Если вы не уверены, считается ли что-то манипуляцией, и это не обсуждалось в этой статье, профессионал BetterHelp также сможет ответить на любые ваши вопросы, касающиеся конкретно вашего опыта.

    Заключение

    Заметить признаки манипулятивного поведения может быть сложно. Надеемся, что эти советы дадут вам некоторые вещи, на которые следует обратить внимание, если вы считаете, что вами и вашими эмоциями пользуются.Это ужасно, и может быть сложно признать, что, возможно, кто-то, кто вам очень дорог, манипулирует вами, но признание общих тенденций и особенностей такого типа поведения — это первый шаг к получению помощи и улучшению вашей ситуации. Вы можете быть свободны и начать жить на своих условиях.

    Ссылки

    1. Орлофф, Дж. (2018, 29 марта). Есть ли в вашей жизни триппер вины? Получено с https://drjudithorloff.com/do-you-have-a-guilt-tripper-in-your-life/
    2. .
    3. Короткий рукав, C.(2018, 16 октября). Как понять, что кто-то манипулирует вами и что делать. Получено с https://time.com/5411624/how-to-tell-if-being-manipulated/
    4. .

    5 признаков того, что вами манипулируют на рабочем месте

    Вы нервничаете или боитесь идти на работу, потому что не знаете, чего ожидать от своего начальника. Половину времени они прекрасный человек и наставник, но другую половину времени они превращаются в совершенно другого человека. Вы боитесь делиться своими мыслями и идеями на собрании, опасаясь возмездия или негативной реакции.У вас есть коллега, предлагающий сделать одолжение, но затем он делает вас обязанным и должником перед ним. Вы доверяетесь коллеге по работе только для того, чтобы он использовал это против вас, полностью нарушая доверие.

    Во всех этих случаях вами манипулируют, и вы можете даже не осознавать этого. Дело в том, что манипуляция заключается в контроле. Он используется для получения власти в ситуации, позволяя одной стороне иметь все преимущество, в то время как другая чувствует себя деморализованной. Человек контролирует ваше поведение и решения, чтобы получить то, что он или она хочет.Результатом является токсичная среда, которая не только деморализует, но и подрывает ваш успех.

    Как этого избежать? Я провел тысячи тренингов по теме токсичных отношений на курсах и тренингах и понял, что первое, что вам нужно сделать, это распознать признаки.

    Ниже приведены пять признаков того, что вами манипулируют.

    1. Вы часто плачете или чувствуете депрессию рядом с этим человеком

    Это явный признак того, что происходит что-то большее.Вначале вы можете даже не знать, что это происходит, потому что вы постоянно уступаете их требованиям или так называемым потребностям, и вы ограничиваете свой голос, проходя через это. Но рано или поздно тебя побьют. Ваша самооценка падает, вы теряете уверенность, и ваше общее поведение меняется.

    За последние 15 лет я проделал огромную работу с владельцами бизнеса, у которых были ужасные проблемы в отношениях. Токсичные отношения препятствовали их способности зарабатывать деньги, продвигаться по карьерной лестнице или отстаивать свои ценности.Это просто сдерживает их эмоционально и, в конечном итоге, сдерживает их финансово.

    2. Вы чувствуете себя обязанным человеку

    Обязательство – это форма манипуляции. Это может принимать разные формы, в том числе возвращать услугу или соглашаться сделать что-то, что доставляет вам дискомфорт. Если вы не подчинитесь их требованиям, они найдут способ заставить вас чувствовать себя виноватым, даже если у вас есть веская причина.

    Это наихудший бизнес-убийца, потому что он заманивает вас в ловушку, где вы не можете делать то, что вам нужно делать в вашем бизнесе или карьере.Если человек начинает попадать в ситуацию, когда он чувствует себя чрезвычайно обязанным в чем-то, он будет колебаться, заключая новые соглашения, чтобы избежать дополнительных обязательств.

    3. Вы изменились, чтобы соответствовать отношениям

    Возможно, вы изменили свое поведение, подход или даже мораль, основанные на манипулятивных отношениях. Тем не менее, человек все еще не удовлетворен.

    Этот вид токсичности заключается в том, что вы никогда не сможете сделать кого-то счастливым — независимо от того, что вы делаете или кем являетесь.Когда человек приходит из места, которое вызывает эту проблему, вы никогда не будете в покое. В отношениях всегда есть тяжесть, из-за которой человеку постоянно некомфортно.

    4. Реакцию человека нельзя предсказать

    Манипуляторы в одну минуту милы, а в следующую — злобны. Теперь я говорю о том, что кто-то просто злится или чем-то расстроен — их поведение всегда ослепляет вас, и вы никогда не замечаете, как это происходит. Вы спрашиваете себя: «Что я сделал? Я сделал что-то неправильно? Что я сделал не так?» Чаще всего вы не сделали ничего плохого.Их реакция не обязательно имеет какое-либо отношение к тому, что вы сделали или не сделали. У них может быть плохой день или они чем-то расстроены, и они хотят сделать вас козлом отпущения.

    5. Вы чувствуете себя обесцененным

    Неважно, каково ваше мнение; они обесценивают его. Они говорят: «Ты глупый», «Ты идиот» или «Это глупая идея». Они дают понять, что ваше мнение никому не нужно. Они также могут сделать это, если вас признают за достижение, сказав: «Это не так уж важно» или «Вы действительно этого не заслужили.

    Они также могут делать это тонкими способами, не глядя на вас, когда вы говорите, или пытаясь перекричать вас. Каждый сталкивался с беседой, когда вы кому-то что-то говорите, а вдобавок к вашему общению они говорят: «Мм-м-м. Ага.» Они не слышат тебя. Они обесценивают вас.

    Как остановить манипулирование на рабочем месте

    Лучший способ остановить манипулирование на рабочем месте — сделать все возможное, чтобы предотвратить это в первую очередь.Важно с самого начала установить границы и объяснить, что вы не собираетесь корректировать важные для вас вещи в своем поведении.

    Если вы уже находитесь в манипулятивных отношениях на рабочем месте, найдите время, чтобы изменить ожидания с человеком. И если это не сработает, вероятно, вам нужно обсудить этот вопрос с HR.


    Дэвид Нигл — основатель многомиллионной международной коучинговой компании Life Is Now, Inc.

    Некоторые отношения в жизни просто кажутся тяжелыми.Разговоры кажутся тяжелыми, нахождение в одном и том же пространстве кажется тяжелым, и просто общее взаимодействие кажется тяжелым. Манипуляторы склонны влиять на личное мнение, всегда видят свою точку зрения на ситуацию и могут никогда не позволить вам иметь собственное мнение, потому что они всегда навязывают свое. Эти токсичные люди склонны играть роль жертвы, никогда не беря на себя ответственность за свои действия или какие-либо действия в этом отношении. Чувствуете себя марионеткой на веревочке? Вот как распознать манипулятивных людей, как справиться с такими людьми и справиться с ними.

    Что такое манипуляция?

    Манипуляции могут принимать разные формы. Это нездоровая эмоциональная стратегия, которую люди используют для контроля над человеком или ситуацией, когда они не могут напрямую выразить или попросить то, что они хотят или в чем нуждаются. Манипуляторы могут быть очень милыми, напористыми или даже эмоционально оскорбительными. Эти люди на самом деле не заинтересованы в вашей жизни, однако они могут притворяться, что заботятся о том, чтобы получить то, что они хотят. Истина может часто казаться искаженной, а истории будут меняться, пытаясь вызвать путаницу.Независимо от типа манипулятора, существуют черты и склонности, на которые следует обращать внимание при изучении личных отношений.

    Подробнее: Отпустить токсичных братьев и сестер

    Черты манипулятивных людей

    Важно изучить здоровые отношения и понять, что делает их здоровыми. Здоровые отношения — это отношения с двусторонним общением, поддержкой и установлением границ. Если есть что-то, что кажется неправильным, каждый человек может честно и конструктивно выразить любые опасения.Когда имеешь дело с манипулятивными людьми, могут быть случаи позитивных отношений, но большинство взаимодействий просто кажутся односторонними. Вот пять черт, которые следует искать в манипулятивных людях:

    1) Уклонение от ответственности . Вряд ли будут случаи, когда манипуляторы берут на себя ответственность за свои действия. Это всегда будет чья-то вина, и вы редко услышите, как этот человек извиняется за свои действия. Дело не в том, что манипуляторы не знают, как брать на себя ответственность, а в том, что они предпочитают не делать этого, чтобы переложить вину на других и разыграть карту жертвы.Это может быть очень неприятно, особенно если они всегда девицы в беде. Остерегайтесь принимать их вину как свою.

    2) Обнаруживает слабости . У всех нас есть личностные возможности и способы, которыми мы можем их улучшить. Манипуляторы часто находят такие возможности и используют их в своих интересах. Например, в жизни есть люди, которые просто приятные люди. Эти люди сделают все для кого угодно и всегда видят хорошее во всех и во всем.Вы можете сказать, что ими часто пользуются, потому что они прекрасно видят все. Манипулятор проглотит это, зная, что он может использовать этого человека для одолжения, и если по какой-то причине «одолжение» не может быть выполнено, возникнет чувство вины, и манипулятор теперь получит контроль.

    Подробнее: Как выбраться из колеи

    3) Без границ . Нет предела манипулятивным людям. Они получат то, что хотят, независимо от того, что для этого потребуется, или кому это будет больно на этом пути.На их радаре не существует каких-либо физических, психологических или эмоциональных границ, и им просто не хватает общего понимания пространства.

    4) Рациональное поведение . Эти люди постоянно рационализируют свое поведение и никогда не перестают осознавать, как их действия могут повлиять на других. В любой дискуссии их сторона всегда будет права, и что бы ни говорили, их действия будут иметь оправдание. Это может быть сложно, когда вы пытаетесь завести с ним серьезный или важный разговор.Вы можете думать, что они слушают, но, по правде говоря, вас никогда не услышат, потому что они посылают команду защиты, как только ваше последнее слово сорвется с ваших уст.

    5) Плохой разговор. Послушайте, как эти люди говорят вам о людях. Если они постоянно унижают других и пытаются создать соперничество и дисгармонию, скорее всего, они будут делать то же самое с вами, когда вы отсутствуете на обсуждении или в ситуации. Старайтесь не участвовать в этих разговорах, потому что цель состоит в том, чтобы навредить другим, а также попытаться вызвать ненужные споры или разногласия там, где они не нужны или не оправданы.

    Не дайте себя одурачить, манипулирование также можно обнаружить в созависимых отношениях между родителями и детьми, когда родители манипулируют своими детьми и подвергают их психологическому насилию. Согласно Find Your Mom Tribe, это может быть токсичным, и его нельзя игнорировать или верить, что его не существует.

    Подробнее:  4 признака того, что вы созависимый родитель, и как это исправить 

    способов справиться с манипуляциями

    • Игнорировать их . Последнее, что вам нужно делать, — это спорить с манипуляторами, потому что так они выигрывают.Попытка игнорировать их может оказаться трудной задачей, если манипулятором является член семьи, начальник или коллега. В этом случае поработайте над тонким согласием, а затем идите и делайте то, что должны делать. Но если он не один из тех людей, вам нужно подумать о том, хотите ли вы, чтобы этот тип людей был в вашей жизни. Если это достаточно просто, нажмите кнопку удаления!
    • Иметь четкие границы . В жизни нам всем нужны здоровые границы для себя, семьи, друзей и работодателей. С манипуляторами вам особенно нужно иметь четкие границы и придерживаться этих границ.Манипуляторы, как правило, охотятся на «угодников», потому что знают, что могут добиться своего. Установите свои границы и постарайтесь не отклоняться от своей точки зрения. Установив эти границы, вы также можете настроить себя на успех и отстранение, если это необходимо.
    • Спокойно говорите «НЕТ» . Это слово может быть трудным для многих людей, независимо от того, разговариваете ли вы с манипулятором или нет. Спокойно говоря «Нет» и не приводя никаких оправданий, вы ставите перед этим человеком свою позицию, лишая его возможности контролировать ситуацию.Теперь они будут проверять вас и пытаться убедить в обратном, но не поддавайтесь.
    • Не реагируйте . Эмоциональная реакция — это пусковой механизм для манипулятора. Манипуляторы, как правило, используют такие реакции, чтобы запутать вас в ситуациях, поэтому в конечном итоге вы чувствуете, что виноваты в ситуации именно вы. Общение с манипуляторами может быть утомительным. Сделайте глубокий вдох, постарайтесь сохранять спокойствие и не позволяйте этому манипулятору в вашей жизни создавать хаос и неразбериху там, где это не нужно.
    • Возьмите тайм-аут . В большинстве случаев манипуляторы будут пытаться загнать вас в угол, принимая решения, к которым вы не готовы. Не чувствуйте себя обязанным отвечать или даже оправдывать отсутствие ответа. Взяв тайм-аут, вы даете себе немного времени, чтобы подумать о вещах без требований другого человека, ожидающих ответа. Это также дает вам время, которое вам может понадобиться, чтобы обработать разговор и подумать о соглашении, которое будет работать и для вас.

    Наличие токсичных отношений в вашей жизни — верный способ вызвать чрезмерный стресс. Однако иногда эти отношения не обязательно могут быть удалены из вашей жизни. Наличие знаний для выявления манипулятивных людей и инструментов для управления ими может помочь снять напряжение, когда они находятся рядом. Попробуйте некоторые из этих советов в следующий раз и просто посмотрите, как может измениться ситуация. Удачи!

    ХОТИТЕ ПОДРОБНЕЕ?
    Прочтите эту статью о силе прощения.

    💖 НОВОСТНАЯ БЮЛЛЕТЕНЬ: ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЧТЕНИЯ В ВАШЕМ ЯЩИКЕ 💖
    Подпишитесь, чтобы получать наши подборки лучших вещей, которые можно сделать, посмотреть и купить, чтобы вы могли расслабиться и сосредоточиться на более важных задачах! Мы поможем вам стать лучшей версией себя!

    ПОЛУЧИТЕ БОЛЬШЕ ОТ DAILY MOM, ПОРТАЛ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

    Информационный бюллетень: Daily Mom доставлено вам
    Facebook: @DailyMomOfficial
    Instagram : @DailyMomOfficial | @DailyMomTravel | @BestProductsClub
    YouTube: @DailyMomVideos
    Pinterest : @DailyMomOfficial

    📌 НРАВИТСЯ? PIN IT!📌

    8 признаков того, что у вас властный и манипулятивный муж

    Манипуляторы похожи на близких родственников нарциссов.Они осуществляют эмоциональный контроль, чтобы заставить людей делать то, чего они предпочли бы не делать. Эта тенденция наиболее сильна в интимных отношениях, например, между романтическими партнерами или супружескими парами. Муж-манипулятор будет медленно, но верно, часто незаметно, брать под контроль каждый аспект вашей жизни. От того, что вы едите до того, что вы носите, с кем вы общаетесь и как долго, когда у вас есть дети и какое предложение о работе вы принимаете в следующий раз, он принимает решения по каждому жизненному решению, большому или маленькому.

    Естественно, наличие контролирующего и манипулирующего мужа является тревожным сигналом в браке. Тем не менее, эмоциональные манипуляции в браке остаются незамеченными и, следовательно, без внимания из-за коварных способов манипулятора. На первый взгляд может показаться, что вы все контролируете, держите бразды правления своей жизнью, направляя ее в нужном вам направлении. Однако присмотритесь, и вы поймете, что все это время вы выполняли его приказы.

    Он обманом заставляет вас делать то, что он хочет, и, прежде чем вы это осознаете, вы становитесь его игрушкой.Такие люди используют эмоции и чувство вины в качестве своего любимого оружия, и в итоге вы становитесь их рабом в браке. Вот почему становится еще более важным понять, состоите ли вы в браке с манипулятором, и выяснить, как выбраться из-под его пятки.

    Как супруг использует методы манипулирования в браке?

    Манипулирование в браке может начаться с чего-то очень маленького и тонкого, но его склонность к контролю будет постепенно становиться все больше и больше. На самом деле это признаки помешанности на контроле, но их может быть трудно заметить.Ваш эгоистичный муж начнет предъявлять необоснованные требования в браке, и у вас не будет иного выбора, кроме как удовлетворить их.

    Мужья-манипуляторы наживаются на эмоциональной уязвимости и умственном обмане. Психотерапевт доктор Марни Фойерман объясняет: «Манипуляторы обычно обладают очень высоким эмоциональным интеллектом. Они чрезвычайно искусны в считывании эмоциональных сигналов от других и интуитивном их понимании. Именно этот очень эмоциональный интеллект также делает их изощренными в эксплуатации, манипулировании и эксплуатации других.

    Итак, если у вас есть супруг-манипулятор, первое, что нужно сделать, это не корить себя за то, что вы влюбились в него. Люди с манипулятивными наклонностями обладают обаянием, которому трудно сопротивляться, и умением заставлять других делать то, что они от них хотят, при этом создавая впечатление, что объект их манипуляций действует по доброй воле.

    Далее вы должны начать обращать внимание на признаки эмоционального манипулирования в браке. Помните, что манипулирование отношениями может быть скрытым или прямым, поэтому ключевым моментом является внимание к деталям.Независимо от степени и формы, манипулирование в браке обычно характеризуется тем, что ваш супруг просит вас сделать что-то во имя любви и вашего брака. Но на самом деле он просит вас сделать что-то, чтобы удовлетворить его эмоциональную неуверенность. Обычно супруги-манипуляторы используют три техники:

    1. Ненавязчивая манипуляция: «Ты не думаешь сегодня вечером пойти куда-нибудь с друзьями?» (Если да, значит, ты меня не любишь)
    2. Очевидная манипуляция: «Если ты любишь меня, ты будешь проводить время со мной, а не встречаться с друзьями»
    3. Прямая манипуляция: «Выходим.Только мы вдвоем. Нам не нужно постоянно гулять с друзьями».

    Теперь, когда вы читаете это, вы понимаете, как легко манипулировать кем-то. Верно?

    Похожие чтения: 12 вещей, в которых вы никогда не должны идти на компромисс в браке

    8 признаков того, что у вас властный и манипулятивный муж

    В статье о манипулировании, опубликованной в журнале Time, терапевт из Калифорнии Шэри Стайнс пишет: «Манипуляция — это эмоционально нездоровая психологическая стратегия, используемая людьми, которые не способны напрямую просить о том, чего они хотят и в чем нуждаются.Люди, которые пытаются манипулировать другими, пытаются контролировать других».

    Если ваш муж контролирует и манипулирует вами, чем больше вы поддаетесь его тактике, тем больше он будет контролировать вас. Через какое-то время, когда вы осознаете его намерения, брак может стать удушающим. Вы устанете и разочаруетесь в постоянном удовлетворении его эгоистичных потребностей и начнете видеть признаки того, что вам нужен развод, чтобы снова вернуть свою жизнь.

    Единственный способ заставить ваш брак с супругом-манипулятором работать — это заранее выявить тревожные флажки и разобраться с ними напрямую, а не пытаться замять тревожные признаки под ковер.Важно увидеть признаки эмоционально манипулирующего супруга, пока не стало слишком поздно.

    Осознание первых признаков может помочь вам избежать манипуляций, и ваш муж не сможет контролировать вас так, как ему хочется. Вот 8 признаков того, что у вас властный и манипулятивный муж:

    1. Вы отдалились от своих друзей и семьи

    Он хочет лишить вас системы поддержки и сделать зависимой только от него

    Первый шаг контролирующего и манипулирующего мужа — изолировать вас от друзей и семьи.Это может быть не прямой подход, а постепенный. Ваш муж будет постепенно отдалять вас от них, потому что отключение вас от вашей системы поддержки поощряет эмоциональные манипуляции в браке. Он может сказать, что ему неудобно, когда вы разговариваете со своей семьей по телефону каждый день, или он может сказать, что чувствует, что он не нравится вашим друзьям.

    Он будет поднимать некоторые проблемы с вашими друзьями и семьей, пока вы не отдалитесь от них. Он будет плохо обращаться, проявлять неуважение, обижаться на своих родственников мужа и в конечном итоге заставит вас уйти от них.Он хочет, чтобы вы отдалились от них, потому что он хочет лишить вас вашей системы поддержки и сделать вас зависимыми только от него.

    2. Он снижает вашу уверенность в себе

    Ваш муж всегда доказывает свое превосходство над вами и заставляет вас чувствовать себя маленькой по сравнению с ним. Он будет продолжать говорить вам, сколько усилий он вкладывает в брак, и заставит вас чувствовать, что вы ничего не делаете. С каждым днем ​​ваша уверенность в себе падает. Вам кажется, что вы недостаточно делаете для своего мужа и прилагаете все усилия, чтобы сделать его счастливым.Вы становитесь эмоционально и ментально зависимы от него, и весь ваш брак сводится к угождению ему.

    «Мой муж манипулятор, и он сделал меня неспособной принимать даже самые незначительные решения для себя», — Шэрон пришла к этому пониманию в продуктовом магазине во всех местах. Она пошла купить листы лазаньи для воскресного бранча, который они устраивали для друзей. Не найдя те, которые обычно нравились ее мужу, она изо всех сил пыталась решить, какие купить. Она поймала себя на том, что тянется к телефону, чтобы получить его одобрение.Именно тогда ее поразила степень манипуляций в ее браке.

    Похожие чтения: Хочу уйти от мужа-манипулятора, который меня не любит

    3. Эмоциональный шантаж есть всегда

    «Сегодня мне было так плохо. Когда я нуждался в тебе больше всего, ты был на вечеринке с друзьями. Тебя не было рядом со мной, и я всегда буду помнить об этом». Если у вас есть подобные разговоры с вашим супругом, следует отметить, что ваш муж использует эмоциональный шантаж, чтобы манипулировать вами.

    В этом разговоре жена не виновата, потому что она не знала, что ее муж чувствует себя плохо, но все же муж заставляет ее чувствовать, что это ее вина, что она гуляет с друзьями и наслаждается. Мужья-манипуляторы используют эмоциональный шантаж, чтобы заставить своих партнеров чувствовать себя виноватыми, даже если они не сделали ничего плохого.

    Быть замужем за манипулятором означает, что вас всегда будут обвинять во всем, что идет не так в браке или в жизни вашего супруга.Даже то, что полностью вне вашего контроля. Со временем это может вызвать сильное желание выйти из контролирующих отношений, потому что оставаться в них означает постоянно ругать, что может быть эмоционально изматывающим.

    Муж-манипулятор использует эмоциональный шантаж, чтобы добиться своего

    4. Слишком много мелких запросов

    В романтических манипуляциях есть техника «нога в двери» , в которой манипулятор начинает с небольшой просьбы, и как только вы соглашаетесь с ней, он делает настоящую просьбу.Это делается потому, что труднее сказать «нет», если вы сказали «да» на предыдущий запрос.

    Ваш муж-манипулятор тоже начнет с небольшой просьбы, и когда вы согласитесь на нее, он выдвинет довольно необоснованное требование, но у вас не будет другого выбора, кроме как согласиться на это. Ваш муж может использовать вас в финансовом, эмоциональном, социальном и даже сексуальном плане для продвижения своих интересов и получения желаемого.

    5. Условный уход

    Вы заметите, что обычно ваш муж холоден и погружен в себя, но вдруг он станет очень заботливым и любящим.Это ситуация условной заботы, когда ваш партнер проявляет заботу и заботу только тогда, когда вы выполняете условие или делаете его счастливым.

    Эмоциональное манипулирование в браке характеризуется классическим подходом «горячо-холодно». Вы заметите, что внезапно ваш муж проявит огромную любовь, но за это приходится платить. Цена этой любви и заботы – выполнить какую-нибудь его просьбу или подарить ему 24 часа своего внимания.

    Сообщение громкое и ясное: следуйте линии, которую он хочет от вас, и он осыпет вас любовью и обожанием, оттолкнет или откажет ему в том, что он хочет, и вы будете наказаны эмоциональным пренебрежением и лишениями.Супруг-манипулятор не понимает безусловной любви в паре.

    Похожие чтения: Как я ушла от мужа-манипулятора и начала новую жизнь

    6. ​​Он будет использовать чувство вины как инструмент

    Ваш партнер заставит вас чувствовать себя виноватым по малейшему поводу. Он заставит вас чувствовать, что вы во всем виноваты. Чувство вины — один из самых любимых инструментов мужа-манипулятора. Они заставляют вас чувствовать вину, так что вы чувствуете себя бессильным и поддаетесь их контролю.

    Они будут вешать на вас эту вину, чтобы заставить вас что-то для них делать. «Я прошу вас, пожалуйста, перестаньте заставлять меня чувствовать себя такой маленькой и беспомощной. Я больше не могу. Почему со мной продолжают происходить такие вещи?» Такой разговор — классический пример чувства вины.

    Если ваш муж контролирует и манипулирует, чувство вины станет настолько постоянной чертой вашего брака, что вы в конечном итоге усвоите его. Вы будете чувствовать себя виноватым из-за того, что хотите немного личного пространства и времени для себя или предаетесь мелким актам самосохранения.В результате вы начнете понемногу сдаваться, пока ваша жизнь не лишится всего, от чего вы когда-то получали радость.

    7. Он шпионит за тобой

    Муж-манипулятор эмоционально неуверен и постоянно опасается, что вы действуете за его спиной и изменяете ему. Он не хочет делить вас ни с кем другим, даже с членом семьи или другом. Он проверит ваш телефон и электронную почту, чтобы узнать, с кем вы разговариваете.

    Он не хочет, чтобы кто-то еще знал, как он к вам относится, и всегда есть страх, что его тайна будет раскрыта.Он легко становится параноиком и будет постоянно проверять вас и нарушать вашу частную жизнь. Быть замужем за манипулятором означает постоянно ходить по яичной скорлупе, потому что вы не знаете, какие ваши действия вызовут его неуверенность и сделают его еще более прилипчивым и властным.

    8. Он будет просить прощения

    Когда он поймет, что вы поняли его манипулятивную игру, он попросит у вас прощения и скажет, что собирается измениться ради вас. Он будет использовать эмоциональную историю, чтобы убедить вас, что он не хотел манипулировать вами или причинить вам боль.Всякий раз, когда вы уступаете или отказываетесь поддаться его манипуляциям, он попросит вас простить его. Он сделает это только для того, чтобы заставить вас остаться с ним, чтобы он снова мог манипулировать вами.

    Если у вас есть манипулирующий и контролирующий муж, вам нужно выйти из брака. Нахождение в таком браке — это только признак токсичных отношений. Возможно, вы захотите дать своему браку еще один шанс, думая, что ваш муж-манипулятор изменится. По правде говоря, такие люди никогда не меняются. Они просто меняют способы манипуляции.Не позволяйте мужу-манипулятору лишить вас уверенности в себе, счастья и близких. Вы заслуживаете того, чтобы вас любили.

    10 грустных, но правдивых признаков того, что он буквально не способен любить

    7 предупреждающих признаков того, что вы разлучаетесь в браке

    12 признаков того, что ваш муж занимается сексом вне брака

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.