Как обидеться на мужа чтобы он за тобой бегал: Как сделать чтобы любовник бегал за тобой — Отношения

Содержание

как распознать и обезвредить маменькиного сынка

Галина из Москвы познакомилась с 33-летнем Алексеем на рабочей встрече. Молодой человек выглядел моложе своих лет, мог похвастаться спортивным телосложением и высоким интеллектом. Отношения завязались быстро, через полгода Алексей утверждал, что хочет семью и детей. Счастью девушки не было предела. Шло время, но дальше слов дело не доходило. Жил Леша вместе с мамой, которая ему готовила, стирала, убирала. Через полгода мужчина сказал Гале, что со свадьбой он погорячился, ведь ему нравится жить с мамой, и менять что-то в своей жизни он не собирается. Тем более, для того, чтобы встречаться, им не нужен штамп в паспорте и совместный быт. Как признается героиня, она не раз закрывала глаза на поведение своего избранника. Он слишком часто советовался с мамой, не хотел надолго уезжать из дома, ссылаясь на то, что родительница плохо себя чувствует, но Галина воспринимала это как заботу о родительнице.

В вышеописанной ситуации легко угадывается поведение «маменькиного сынка».

Такие мужчины могут казаться весьма успешными в социальном плане, слыть «завидными холостяками» и щеголять семейными ценностями. Но в ваших отношениях с ним всегда будет присутствовать третий лишний – его мама. Как распознать «маменькиного сынка»? Почему некоторые мужчины боятся жить отдельно от родителей? И можно ли строить с ними серьезные отношения? Об этом и о многом другом корреспонденту «МИР 24» рассказали психологи.

Мужчины становятся «маменькиными сынками» еще в детстве. Если они родились у тревожной мамы, для которой стали смыслом жизни – у них практически нет шансов преодолеть семейный сценарий, считают специалисты.

«Контролировать чужую жизнь намного проще, чем строить свою. Вот мамы и стараются придать своей жизни какой-то смысл. Например, воспитание «настоящего мужчины». Звучит? И вот этот «девятый вал» эмоций обрушивается на маленького ребенка. Ему с пеленок внушают, что мама лучше знает, как правильно, ее нельзя огорчать. На любое желание отстоять собственные границы мама включает режим «жертвы», вызывая у ребенка страшное чувство вины.

Это чувство действует разрушающе, ребенок старается этого не допустить и привыкает слушаться маму. Такую привычку практически невозможно поменять, так как она вырабатывается с младых ногтей.

Психологам известны случаи, когда мать уже лет пять как умерла, а дочь продолжала «доказывать» ей, что является хорошей хозяйкой. Казалось бы: мамы нет, никто не упрекнет – так перестань варить! Заказывай по интернету, как ты всегда мечтала. Или сын защищает докторскую, потому что родители считали его дураком…», – говорит психолог Анастасия Пономаренко.

В психологии такое поведение называется созависимостью, действует по тем же механизмам, что алкоголизм и наркомания.

«Это явление называется – созависимостью. Проще говоря, обоюдная зависимость людей друг от друга. Она может развиваться в семьях алкоголиков, наркоманов, игроманов. Часто бывает такой сценарий: сын зависит от водки, а мать от него. «Маменькины сынки», как правило, вырастают в семьях, где мать воспитывает сына одна. В результате она фактически воспитывает себе мужа, внушая, что счастлив он может быть только с ней», – поясняет клинический психолог Алексей Шестаков.

Чаще всего у таких матерей повышен уровень тревожности, поскольку в их жизни происходили события, которые травмировали психику. Более того, женщина может быть замужем, но чувствовать себя одиноко, пояснил психолог Михаил Владимирский.

«Как правило, такими мамами становятся женщины, в жизни которых были драмы. Теперь они боятся довериться и впустить других людей в свою жизнь. Причем одиночество возможно и в браке, когда муж есть, а близости и привязанности нет. Мама замещает ребенком все свои потребности в человеческой близости просто потому, что свое дитя — единственный человек, которому довериться не страшно. Формируется деформированная привязанность. Симбиотическая связь с мамой, нормальная для детства, не разрывается, и личность, не прошедшая нормальных этапов обособления, остается инфантильной, сохраняет детскую зависимость от матери.

Попытку повзрослевшего ребенка вступить в другие близкие отношения мать воспринимает как угрозу», – пояснил он.

А если сыну все-таки удается отделиться от такой матери, то она может впасть в депрессию и даже умереть.

«Иногда взрослому отпрыску все-таки удается эмансипироваться, завести отношения и даже семью. Это бывает чрезвычайно мучительно для матери, которая не оставляет борьбу за власть над ребенком и после его вступления в брак. Например, в одном случае из личной практики мать сгорела от рака в течение нескольких месяцев. Как известно, онкологические заболевания могут вызываться сильным стрессом», – добавил Владимирский.

Сегодня Екатерина Наумова руководит юридической фирмой, обладает эффектной внешностью и, кажется вполне успешной женщиной. Однако несколько лет назад из-за отношений с великовозрастным «маменькиным сынком» ее жизнь была похожа на ад.

«Переделать их невозможно. Строить отношения с такими мужчинами категорически нельзя. Я была девять месяцев в браке с мужчиной, который всю жизнь прожил с матерью, сестрой и двумя племянниками в трешке в Москве. На момент нашего знакомства ему было 48, а мне 29. Никогда не был женат, детей тоже не было. Два года я буквально вырывала его из рук матери и сестры, чем вызвала большую ненависть к себе. Когда я была на третьем месяце беременности, он сбежал к маме. Она всю жизнь бегает за ним с едой, тряпками, кормит, поит, стирает и от себя не отпускает. После рождения моего третьего ребенка мать бывшего мужа вместе с сестрой начали меня учить, как я должна растить, кормить, поить. Муж всегда был на их стороне», – рассказывает о своем печальном опыте Наумова.

Но нельзя обвинять во всем только матерей, дети очень часто сами избегают сепарации – не каждому под силу проявить характер и научиться самостоятельно принимать решения.

«Сепарация часто не происходит потому, что это болезненный драматический процесс, он связан с проявлением агрессии: защитой своего мнения, позиции, свободы. И по отношению к матери бывает невозможно проявить подобные чувства, особенно если рядом нет примера в виде сильного отца. Нередко мужчина физически отделяется — переезжает в отдельное жильё, но психологически продолжает оставаться под влиянием матери, боясь её обидеть», – добавляет психолог Валентина Сидоренкова.

Отношения с такими мужчинами опасны, потому что они не привыкли ничего давать взамен.

«Естественная позиция такого мужчины-ребенка – брать все, но ничего не давать взамен. Рано или поздно это начинает злить женщину, а в его глазах она выглядит, как «плохая мама». Единственный способ «уцелеть» в таких отношениях – это не брать на себя роль заботливой и требовательной мамы, чётко определять свои границы, заботиться о себе», – сказала психолог.

Отсутствие сепарации не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. Часто за такими отношениями матери и сына кроются инцестуозные мотивы.

«Отдельная, еще более печальная история – с сыновьями, рожденными «для себя». В этом случае присутствие рядом мужчины не предполагается — мать рожает по сути не сына, а мужа. И мальчику с раннего возраста предъявляются требования, которые в норме должны быть адресованы мужу. В результате вырастает мужчина, который главным смыслом своей жизни видит заботу о матери. Кстати, зачастую — вовсе не старой и немощной. Отношения такого типа называются инцестуозными. Физического инцеста нет, но присутствует психологическое подобие. Более того, они не только не редки, но и социально одобряемы. Например, мужчина, который не платит алименты на детей, гораздо меньше подвергается критике, чем не заботящийся о своей матери», – заметил психолог Максим Седов.

Специалисты сходятся во мнении, что женщине не под силу переделать «маменькиного сынка», поэтому человеку со здоровой психикой лучше избегать подобных отношений.

«Создавая семью с «маменькиным сынком», нужно быть готовым к тому, что отношения из формата муж-жена в любом случае превратятся в формат мать-сын. Конечно, счастье возможно и в такой семье.

Но вопрос в другом – а хочет ли женщина быть матерью не только для своих собственных детей, но и для их отца?» – говорит Седов.

Удачными отношения с созависимым от матери мужчиной могут быть только у женщины, которая сама не смогла сепарироваться от родителей или готова всю жизнь терпеть правоту мамы избранника. Избавить от созависимости «взрослого ребенка» сегодня, пожалуй, под силу только специалистам.

«Такая мама никогда не придет к психологу и не скажет: я разрушаю сыну жизнь, помогите мне перестроиться. Обычно они приходят к нам с жалобой, что сын отдаляется и раздражается. Однажды ко мне пришли на консультацию мама с сыном. Я объяснил матери, что надо перестраиваться, нельзя давать руководящие указания. На что она мне ответила: «Я поняла». И знаете, какую картину я вижу, когда выхожу в холл после приема? «Федя, постой, наклонись, я шапку у тебя поправлю», – заключает психолог Илья Шабшин.

практическая психология.

Приворот чтобы парень бегал за тобой

Многие женщины, пытаясь привлечь понравившегося молодого человека, совершают ошибки, которые приводят к обратному результату. Некоторые дамы слушают советы подруг, родственниц, знакомых, но забывают о том, что все мужчины разные и подход к ним тоже должен быть индивидуальным. Не стоит слепо доверять наставлениям других. Важно действовать по ситуации, наблюдать за тем, что хочет партнер и чем его можно заинтересовать.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Появился Вкусный Мармелад для похудения… Читать подробнее >>

Как привлечь внимание малознакомого мужчины?

Чтобы привлечь внимание и вызвать симпатию у малознакомого молодого человека, стоит узнать его получше. Важно изучить человека, прежде чем начинать романтические отношения.

Иногда случаются ситуации, когда первое впечатление оказывается обманчивым. Возможно, дальнейшее общение покажет, что этот молодой человек влюбленной девушке вовсе не пара.

Когда между двумя людьми установится контакт, и они начнут общаться, то стоит обратить внимание на то, чем увлечен парень, что ему нравится, какие он имеет хобби. Практически всегда и у девушки, и у мужчины находятся общие интересы. Чтобы завоевать симпатию парня, следует давить на эти самые точки соприкосновения. Если и даме, и ее возлюбленному нравится одна музыка, фильмы, деятели искусства, места, заведения, виды спорта, то им стоит проводить время вместе. Общее дело поможет паре сблизиться и найти в друг друге больше схожего.

Если молодой человек увлекается чем-то, что чуждо или неинтересно женщине, то не стоит упрекать его за вкусы, предпочтения, привычки. Это может оттолкнуть мужчину.

Как влюбить в себя парня

Как вернуть внимание бывшего молодого человека, мужа или любовника?

Если женщина желает вернуть романтические отношения с бывшим, то необходимо провести «работу над ошибками». Нужно выяснить, почему произошел разрыв, из-за чего парень предпочел расставание. Часто причиной ухода молодых людей является непонимание со стороны женского пола. В этом случае рекомендуется прямо поговорить с партнером, обозначить проблему и найти компромисс.

Стоит обратить внимание на следующие моменты:

  • Мужчины не любят эгоистичных дам. Им хочется понимания и заботы, которые они не всегда получают от женщины.
  • Не стоит относиться к партнеру потребительски. Речь идет и о финансах, и о самом подходе к отношениям. Женщина не должна требовать от парня что-то, что он не может ей дать. Тем более не стоит упрекать мужчину в чем-то, если в этом нет его вины.
  • Стоит обратить внимание на то, есть ли в отношениях проблема с беспочвенной ревностью. Девушки часто ссорятся с мужчинами, которые не дают им реальных поводов для недоверия.
  • Не нужно показывать мужчине свое превосходство над ним. Некоторые девушки, пытаясь доказать свою самодостаточность и состоятельность, задевают партнера своим поведением.

Перед тем как переходить к действиям и пытаться привлечь внимание бывшего молодого человека, стоит посмотреть на то, как он настроен по отношению к женщине. Если в данный момент парень оскорблен, обижен и зол на даму, то вряд ли удастся создать союз заново после ссоры. В этом случае рекомендуется мягко и ненавязчиво побеседовать с мужчиной, извиниться перед ним, разобраться в чувствах к друг другу.

Если бывший партнер ушел давно, и уже имеет романтическую связь с другой девушкой или же женат, то не следует провоцировать его на измену или проявлять излишнее внимание.

Какие нюансы важно учесть, чтобы привлечь мужчину?

Необходимо помнить: чтобы добиться мужчину, надо вести себя достойно. Молодые люди обращают внимание на женщин, которые умеют себя подать: имеют представления о правилах приличия, могут поддержать беседу, выделяются своей индивидуальностью.

Чтобы заставить мужчину бегать за дамой, следует соблюсти ряд следующих правил:

  • Необходимо тщательно следить за собственной внешностью. Необязательно полностью обновлять гардероб и каждодневно делать макияж, но девушка должна быть ухоженной и выглядеть привлекательно. Стоит обратить внимание на мелочи: парфюм, состояние ногтей, кожи, волос, качество аксессуаров и одежды.
  • Девушке не нужно делать вид, будто она не нуждается в мужчинах. Иногда это может создать неправильное впечатление. И если даже мужчина поймет позицию дамы, она может его оттолкнуть.
  • Стоит ценить себя, тогда и молодые люди будут относиться иначе. Если девушка относится к себе плохо, ноет и плачется, то парень быстро утомится от такого поведения.
  • Важно обратить внимание на свои действия. Не нужно слишком бурно реагировать, проявлять агрессию, громко смеяться, сильно жестикулировать или разговаривать во весь голос.

После того как парень заинтересуется девушкой, стоит подумать о том, как его удержать. Нужно отметить, что нельзя зацикливаться на советах о том, как правильно игнорировать мужчину, вводить его в заблуждение, провоцировать ревность и так далее. Это лишь испортит начавшиеся романтические отношения, так как он может неправильно понять поведение дамы.

Следует попробовать пойти другим путем: обратиться к основам психологии мужчин и НЛП (нейролингвистическое программирование). Некоторые психологические приемы помогут женщине заинтересовать молодого человека:

  • В процессе общения с парнем стоит смотреть на ситуацию другими глазами, ставя себя на его место. Это поможет молодым людям сблизиться и лучше понять друг друга.
  • Необходимо смотреть на мужчину в момент разговора с ним. Если девушка не будет отводить взгляд, то подсознательно молодой человек начнет быстрее воспринимать ее как потенциальную партнершу.
  • Стоит дозировать общение. Избранник должен привыкать к женщине постепенно. Если он желает видеть девушку каждый день и заинтересован в дальнейшем развитии отношений, то важно показать мужчине, что помимо встреч с ним у дамы есть и другие планы. Эта методика позволяет привязать мужчину и заставить его ожидать каждого свидания с нетерпением. Но не следует отказывать в общении постоянно — это может обидеть партнера, оттолкнуть или вызвать у него непонимание того, что происходит в отношениях.
  • Когда молодой человек рассказывает о чем-то важном и сокровенном, то нужно отнестись к этому положительно, без пренебрежения и отрицательных эмоций. Такое поведение женщины сблизит пару. Даже если мужчина говорит о чем-то совершенно неинтересном или неприятном девушке, следует проявить внимание и уважение к его переживаниям. Например, когда речь заходит о прошлых отношениях, детстве, родителях, друзьях. В случае, когда поддержать беседу не получается, следует аккуратно перевести тему и рассказать что-то о себе.

Н е стоит слепо следовать тому, что пишут в книгах и статьях — необходимо опираться и на собственный опыт.

В мире полов жесткая конкуренция. Песня про «9 ребят и 10 девчат» актуальна до сих пор. Чтобы не остаться не удел и не «теребить в руках платочек», нужно брать быка за рога и . Только вот незадача — женщины хотят, чтобы за ними ухаживали, но никак не бегать за мужчинами. Оно и понятно — с давних времен уж так повелось, что мужчины добивались руки женщины, а женщины, в свою очередь, только носы воротили. Что делать? Все просто — с помощью психологии и маленьких хитростей можно привлечь мужское внимание к своей персоне и заставить мужчину бегать за тобой. ХОЧУ.ua расскажет, как это сделать.

СТАНЬТЕ ЛУЧШЕ

Вы должны стать для мужчины самой лучшей и недосягаемой. Как известно, конкуренция у мужчин в крови, поэтому создайте такие условия, при которых вы будете общаться не только с объектом своего обожания. Кроме того, вы должны суметь правильно себя преподать — приметив привлекательного мужчину, постарайтесь всеми силами обратить его внимание не себя (подмигните ему, улыбнитесь, попросите помощи, поздоровайтесь, спросите сколько времени или где остановка общественного транспорта). Не забудьте кокетничать, но не переусердствуйте, чтобы у мужчины не возникло сомнение по поводу вашей нравственности . Чтобы заставить его бегать за тобой, покажите, что вы достойны его внимания, и что ему придется приложить не мало времени и стараний.

БОГАТЫЙ ВНУТРЕННИЙ МИР


Глупых болонок, с которыми не о чем поговорить, кроме как о и которые кроме больше ничего не читали, полно. Мужчинам этого мало. Они не редко обращают внимание на внутренний мир и духовную обогащенность. Так что, читайте книги, смотрите новости, занимайтесь спортом, обогащайте словарный запас, следите за своими манерами и поведением. Женщина должна заинтересовать мужчину, тогда ему не будет жалко времени на вас, и он будет бегать за вами.

КАК ЗАСТАВИТЬ ПАРНЯ БЕГАТЬ ЗА ТОБОЙ: ПСИХОЛОГИЯ


Мужчины любят единомышленников противоположного пола, поэтому они тянутся к женщинам со схожими интересами. Так он увидит в вас родственную душу, начнет искать встреч и постепенно начнет бегать за вами. Может вы болеете за ту же футбольную, хоккейную (или любую другую) команду, что и он. Может вы любите кататься на скейте, лыжах, сноуборде, роликах? Или быть обожаете бильярд или боулинг? А может вы любительница , художников-постмодернистов или тяжелый рок? Совместные увлечения объединяют , а поняв, какая вы классная женщина, мужчине будет интересно проводить с вами время и не жалко времени на беготню за вами.

КАК ЗАСТАВИТЬ ПАРНЯ БЕГАТЬ ЗА ТОБОЙ: ВНЕШНИЙ ВИД

Мужчины любят глазами, поэтому важно быть всегда при параде, ухоженной, опрятной и просто секс-бомбой. Красиво и стильно одевайтесь, только не вызывающе (леопардовые лосины и кофта в цветочек — это не красиво!), выбирайте приятный парфюм, наносите умеренный макияж, ногтями и волосами. Понятно, что мужчина скорее обратит внимание на причипуренную девушку , чем на серую мышку с отросшими корнями и грязной головой. Кто бы там что ни говорил, внешний вид играет большую роль.

КАК ЗАСТАВИТЬ МУЖЧИНУ БЕГАТЬ ЗА ТОБОЙ: СТАНЬТЕ НЕЗАВИСИМОЙ


Чтобы мужчина начал бегать за вами, не будьте навязчивой и слишком привязанной к нему. Показывайте, что мужчина вам интересен, проявляйте симпатию, встречайтесь, гуляйте, общайтесь, но… не забывайте про жизнь вне его . Не забывайте про жизнь, которая была до мужчины — общайтесь с подругами, друзьями, не бросайте хобби, работу и не подстраивайтесь под все его увлечения и . Мужчины — собственники по природе своей, они не любят ни с чем и ни с кем делить женщин, поэтому, с целью чаще проводить с вами время, они будут бегать и ухаживать за вами.

КАК ЗАСТАВИТЬ ПАРНЯ БЕГАТЬ ЗА ТОБОЙ: ПСИХОЛОГИЯ

Несмотря ни на что оставайтесь собой, сохраните (или развейте) в себе черты настоящей женщины. Не будьте слишком ревнивой, скандальной без повода , строгой, наглой и дерзкой. Проявляйте заботу, внимание, нежность и ласку. Не умничайте и не раздражайтесь по пустякам. Оставьте некоторые свои тайны нераскрытыми, но потихоньку посвящайте мужчину в свою жизнь. Когда мужчина подумает, что все про вас знает, удивите его каким-нибудь умением. Это заставит его восхищаться вами еще больше, не позволит потухнуть интересу.

Наверное, вы часто замечали, как за женщинами, которые не имеют модельной внешности, бегают толпы красивых и сексуальных мужчин. В чем же их секрет? Психологи утверждают, что сегодня практически каждая девушка может стать объектом обожания достойного мужчины. В данной статье рассказывается о лучших и эффективных способах, которые помогут любой девушке заполучить любимого мужчину.

1. Становитесь личностью

Далеко не секрет, что мужчины ценят и любят женщину, с которой интересно. Чтобы стать такой личностью вам необходимо найти для себя интересные и необычные увлечения, нужно упорно работать над собственными повадками, привычками, эмоциями. Не сидите на одном месте, познавайте мир вокруг себя, ходите на прогулки с друзьями, анализируйте свои ошибки, делитесь идеями, а также развивайтесь в выбранном направлении. Такое развитие поможет вам стать личностью, с которой будет интересно общаться, и проводить свое время. Не нужно верить, что все мужчины бегают только за красавицами, это далеко не так. Совершенствуйтесь с каждым днем, чтобы мужчина смог увидеть в вас свое будущее.

2. Недоступность и непредсказуемость

После знакомства с мужчиной, женщинам сложно удержаться от желания заполнить собой всю его жизнь. Такая абсолютная доступность является одной из причин слабого контроля. За такими женщинами мужчины не будут бегать, так как они делают это сами. Психологи рекомендуют не звонить часто своим мужчинам. Также не отвечайте сразу на его СМС. Создавайте у мужчины потребность вас добиваться и узнавать лучше. Главное слишком сильно не заигрываться, чтобы насовсем не потерять своего мужчину. Можете сходить на первое свидание, а от второго отказаться. Затем через некоторое время пригласите его на встречу. Станьте для него загадкой, которую не так легко разгадать.

3. Улыбайтесь

Мужчины в восторге, когда любимая женщина постоянно улыбается. С приветливой женщиной очень приятно общаться, а также проводить время. Вам необходимо быть добрее и веселее, чтобы заставить мужчину бегать за вами.

4. Самосовершенствуйтесь и развивайтесь

Важно понимать, что если человек не развивается, то он начинает постепенно деградировать. Мужчины обожают тех женщин, которые знают чего хотят, добиваются своих целей и не останавливаются на достигнутом. Если вы уже достигли успеха в какой-то профессии или других направлениях, то нужно искать новые. Найдите себе новые увлечения, займитесь своими комплексами и страхом. Совершенствуйте собственный характер и навыки. Главное — это не стоять на месте, а ежедневно развиваться и становиться лучше.

5. Будьте ухоженной

Помните, что мужчины смотрят на внешний вид женщины. Не позволяйте себе приходить к нему на встречу в пугающей одежде, со спутанными волосами и неухоженными ногтями. Даже если времени уже не достаточно, то попробуйте надеть какое-то легкое платье, сделайте себе хорошую прическу и удивите своего возлюбленного. Вам от этого будет только лучше и вы не испортите себе настроение.

6. Будьте сексуальной

Сексуальность — одна из основных сил женщины. Воспользуйтесь этим преимуществом, чтобы соблазнить любимого мужчину. Вам нужно выбрать для себя красивую одежду, начать заниматься спортом, чтобы улучшить своим формы. Если все это вам пока не удается сделать, то попробуйте показать свою сексуальность другими качествами. Глаза, шея, покачивания бедер — все это чарует и завораживает. Вам необходимо проводить несколько минут в день перед зеркалом, чтобы познать собственную женственность. Можете посещать тренинги, ходить на танцы, заниматься йогой и другие занятия, которые помогут вам раскрыть свою сексуальность и желанность.

7. Не делайте вид, что вам не нужны мужчины

Неприступность может притягивать, но не всегда. Не рекомендуется полностью отстранять от себя мужчину, можно показывать, что вам трудно завоевать, но не демонстрируйте свое полное безразличие. В таком случае мужчина прекратит наступление и отступит. Вы не должны отпустить его, поэтому этот пункт очень важен.

  • Это интересно —
Как заставить мужчину бегать за женщиной — видео

Существует суждение, что любовниц никто не уважает, их прозывают разлучницами и прочими обидными посулами, но с другой стороны – вдруг это неподдельная приверженность? Как известно: за своё счастье необходимо вести борьбу! Если в жизни жгуче стал вопрос: как влюбить в себя любовника, то смело нужно действовать и не заморачиваться над тем, что скажут люди. Случается также, что любовники даже не сообщают о своём семейном положении, это может всплыть гораздо позже, уже в процессе построения взаимоотношений.

Суть в том, что реально сделать так, чтобы любой мужчина боялся тебя потерять, заставить тосковать, думать о тебе, по уши влюбиться. Иногда редкие встречи приносят намного больше счастья, чем постоянное присутствие, зависит от характера личности, потребностей, ведь кто-то ищет умиротворение на стороне, интимное многообразие, таким способом, расслабляясь, забывая о проблемах, а кто-то находит свой идеал, любовь всей жизни.

Чтобы полюбовник бегал за тобой, необходимо уметь угождать, потакать, но для этого вовсе не обязательно «стелиться» просто надо учитывать, что любит и ненавидит, проявлять заботу, знать особенности личности. Если люди обрели счастье в лице друг друга, то разве имеет смысл их статус?

Если уж твёрдо принято решение о соблазнении, то нужно чётко уяснить, в каких женщин влюбляются:

  • Прежде всего, ценятся те дамы, которые умеют уступать, не показывают эгоизма, учитывают не только свои желания, но и готовы искать компромисс, принимать положения, условия выгодны для обеих сторон.
  • Как бы ни говорили о доброй душе, но внешние данные играют намного серьёзнее значение, ведь, если необходимо знать: как влюбить в себя женатого, то запомните, прежде всего – будьте идеальной начиная от маникюра и заканчивая упругим, подтянутым телом.
  • Всегда должна быть интрига, не надо ныть, жаловаться на жизнь, если ухажер состоит в браке, то ему хватает подобных ситуаций дома, будьте загадочной, завораживающей, манящей, пусть гордится тем, что видит рядом с собой.
  • Умение слушать ценится гораздо больше, чем способность подолгу красиво болтать, чрезвычайно важно интересоваться делами, успехами при этом не нагружая своими проблемами, по возможности затевать веселые, ни к чему не обязывающие разговоры, которые помогут окунуться в беззаботную атмосферу.
  • Разнообразие поз, сексуальные эксперименты запросто заставят бегать за тобой психология не раз доказывала, что супругам чаще всего не хватает именно страсти, обожания, поэтому идут «налево».
  • Самые распространённые вопросы: как удержать любовника, как заставить любовника с нетерпением ждать встречи, как привязать к себе бывшего любовника, как сделать счастливым – имеют необычайно банальный ответ — ценить то, что парень для вас устраивает, показывать свою благодарность, не лезть в его занятия, ничего лишнего не советовать. Главное – не оскорблять жену, ведь бессчетно историй связано с этим человеком, обидев её то же самое, что унизить гордость избранника. Если есть серьёзное влечение, заинтересованность, то следует тщательно продумывать слова, ведь одно некорректное высказывание сможет спровоцировать ссору.
  • Наиболее выгодные условия – когда возлюбленные работают вместе, начальник и подчиненная, таким образом, можно всю свою нежность, заботу направить на выполнение дел, предупреждать о встречах, мероприятиях, чтобы человек чувствовал опору, поддержку. Партнер в долгу не останется, появится больше времени, чтобы оценить не только качества, как работника, но и как привлекательной, опрятной, сексуальной, ухоженной барышни.

  • Смелые, уверенные в себе дамы всегда ценятся, не думайте, что унизительно первой пригласить на свидание, танец, встречу, покажите свою заинтересованность и потребность в объекте вашего обожания.
  • Парни могут полюбить лишь ту, которая готова прийти на помощь, поддержать, проявить свой ум, характер, чувство юмора, доброту к окружающим.
  • Не теряй бдительность, муж предавший, подругу жизни сможет предать и тебя! Значимо оставаться эталоном красоты, женственности, человечности.

Ты победила!

Использовав хитрости, безусловно, возможно влюбить всякого, но стоит понимать, что это огромная ответственность, груз, а, возможно, и страдания. Не факт, что согласится оставить семью, причин может быть уйма. Доведётся смириться с тем, что любимый будет проводить все празднования в окружении семьи, нельзя на это обижаться, отчитывать.

Надо становиться частью недостающего, быть утешением, радостью, а не очередной капризной, избалованной девицей. Придётся запастись терпением по возможности мило общаться с друзьями своего молодого человека, ведь этот фактор (мнение товарищей) немаловажен.

Уважение, обоюдная благодарность за происходящее очень ценна, но не стоит идти на поводу, бежать на мимолётные свидания, когда вздумается парню, надо подстраивать так, чтобы удобно было обоим. Периодически отвлекаться на прочие дела: отдых, приятели, развлечения, это нужно для того, чтобы не сильно привязываться к человеку, ведь в этой жизни невозможно детально распланировать, рано или поздно может случиться такое, что нужно будет найти силы попрощаться.

Смотрите на вещи реально, не живите иллюзиями, здраво оценивайте обстановку, готовьтесь к любому исходу.

Активные действия

Для того чтобы заинтересовать не доведётся прикладывать кучу усилий. Навязчивость ни к чему, наоборот – скромность, хорошее настроение, отсутствие неудачливых поклонников, унылых историй поможет обратить на себя внимание. Требуется избегать резких переходов, грубостей, нелестных высказываний в адрес индивидуума или того хуже –родных. Устраивать интересные, страстные встречи, которые будут будоражить не только тело, но и греть душу. Наличие детей у второй половины не помеха, главное, показывать, что в восторге, без ума от них.

Соглашаться со всем тоже категорически запрещено, это очень скучно, однообразно, быстро приестся, у каждого имеется своё мнение, нужно уметь его правильно выражать: сдержанно, ненавязчиво. Адекватность превыше всего: не устраивайте скандалов, не преследуйте, не звоните домой, не навязывайтесь! Роль любовницы женатого мужчины не так уж и плоха, если правильно принять плюсы и минусы, например:

  • По факту свобода, но многое приходится скрывать, по сути, проживать двойную жизнь.
  • Минимум моральных потрясений, быта, скандалов; другая сторона – вариант остаться одинокой.
  • Хорошо проведённое время и… одиночество по праздникам.

У каждого своя жизнь, цели, привилегии, превыше всего быть счастливой, а вот каким образом – решение за тобой.

Видео

Самое полное описание во всех подробностях — приворот чтобы парень бегал за тобой с достаточно сильным и безопасным магическим воздействием.

Многие девчонки мечтают о том, чтобы парень за ними бегал. Вряд ли такое желание можно назвать разумным, но справиться с ним всегда очень трудно. Поэтому многие юные особы используют различные магические средства, чтобы привлечь к себе внимание парня. Но даже опытные маги не рекомендуют этого делать, ведь это очень опасно. Существует много других способов в жизни, которые позволят обратить на себя внимание и при этом не могут причинить вреда.

В первую очередь, если парень понравился, нужно постараться понять, что ему нравиться в девушках. Кроме того, следует получить информацию о его увлечениях, предпочтениях в еде, стиле одежды. А дальше следует стать единственной и неповторимой в его жизни в соответствии с его требованиями и вкусовыми предпочтениями. Нужно заставить парня заинтересоваться собой и влюбить в себя. Но при этом важно, чтобы все поступки были естественными и не выглядели наигранными.

На практике доказано, что большинству парней нравятся девушки, которые:

  • С виду выглядят доступными, но при этом добиться их расположения не всегда просто;
  • Могут согласиться, но при этом и не подпустить;
  • Выглядят загадочными даже после длительного общения.

Ни в коем случае при общении с мужчиной не следует быть навязчивой. Следует знать, что парни отличаются тем, что познакомившись с девушкой, никогда не планируют будущих отношений. Большинство из них живут сегодняшним днем, поэтому любая навязчивость способна убить отношения и навсегда оттолкнуть понравившегося человека. Важно понимать, что желание быть вместе с девушкой развивается постепенно, поэтому нужно терпение и время.

Варианты ритуалов

Только если не удалось сделать так, чтобы парень за тобой бегал с помощью житейских способов, можно прибегнуть к заговору. До этого следует определиться с тем, действительно ли этот парень тебе нужен и готова ли ты поддерживать с ним длительные отношения.

Но в любом случае для того чтобы заставить парня бегать за вами нужно использовать только заговоры, относящиеся к белой магии. Действие их, как правило, снимается по истечению определенного времени, которого вполне достаточно для того, чтобы окончательно определится с чувствами и разобраться во взаимоотношениях.

Привлечение внимания парня

Один из самых известных заговоров белой магии на привлечение внимания парня является ритуал, проводимый на питье. Для этого нужно взять любой безалкогольный напиток и подогреть его слегка.

После этого на него нужно проговорить следующие слова:

Дай мне, Боже, силы внушить любовь сильную и привязать к себе Раба Божьего, (имя избранника).

Сделай так, чтобы не мог он без меня, Рабы Божьей, (собственное имя) ни есть, ни пить.

Чтобы ни дня, ни ночи без меня прожить и переспать не мог. Аминь».

Напиток нужно дать выпить избраннику под любым поводом. Помните, что успешность заговора всецело зависит от вашей веры и искренности.

Чтобы усилить чувства избранника

Очень действенным является заговор, направленны на то, чтобы усилить чувства парня, с которым вы встречаетесь. Это заставит его бегать за вами, и, кто знает, может быть в скором времени ваши отношения перейдут на более высокий уровень. Самой большой силой данный обряд обладает в полнолуние или в период возрастающей луны.

Для ритуала нужно подготовить следующие предметы:

  • Церковную свечу;
  • Белый лист бумаги;
  • Карандаш или ручку.

Обряд нужно проводить в полночь в уединенном месте. В отдельном помещении необходимо сесть за стол, установить перед собой свечу и зажечь ее. После этого следует взять ручку и написать на листе полное имя любимого и его дату рождения.

После этого сосредоточьтесь на образе избранника и постарайтесь представить самые различные сцены с ним, к примеру, романтический ужин или момент, когда ваш избранник дарит вам цветы. Можно вспомнить также первые свидания с любимым, которые, как правило, наполнены особой нежностью.

Когда почувствуете, что вы готовы произнести магический заговор, необходимо поджечь лист от пламени свечи.

Пепел нужно аккуратно собрать и развеять его по ветру через открытое окно со словами:

После этого нужно посидеть и подождать пока свеча догорит естественным образом. Воск от нее нужно собрать и спрятать в потайном месте. Очень важно никому не рассказывать, что вы делали обряд, иначе можете накликать на себя гнев высших сил.

С использованием серебра

Для того чтобы заставить парня за вами бегать буквально после первого знакомства, нужно провести обряд с использованием серебра.

В ритуале нужно будет использовать:

  • Маленькую серебряную ложечку;
  • Святую воду, но ее можно заменить водой из родника или колодца;
  • Стеклянный стакан.

Обряд необходимо проводить после заката солнца в пустом помещении. В стакан нужно налить воду и опустить туда серебряную ложечку. После этого необходимо сосредоточится на образе любимого парня.

После чего проговорить такой магический заговор:

После этого стакан с водой и ложкой нужно оставить в таком же положении до утра. На следующий день воду следует незаметно выплеснуть в том месте, где через нее переступит ваш любимый. А ложку со стаканом необходимо спрятать в укромном месте, вдали от посторонних глаз.

Пирог вызовет тоску

Провести сильный обряд, направленный на то, чтобы заставить парня за собой бегать, можно с помощью специального пирога на тоску. При этом можно испечь любой пирог, который будет по вкусу вашему парню. Для пирога нужно заговорить муку. Для этого нужно взять сито и молотую корицу.

Муку нужно просеять через сито со словами:

Когда будет произнесено слово «корица» следует добавить в муку немного корицы. Из заговоренной муки следует испечь пирог и угостить им своего избранника.

Старинный заговор

Во все времена девушки стремились с помощью магии заставить бегать за собой парня. Поэтому многие заговоры дошли к нам с древних времен. Как правило, они не сложные в исполнении, но очень важно в каждое слово вкладывать душу и верить в успех.

Магические слова старинного заговора звучат следующим образом:

Такой заговор необходимо произносить в раннее утро, глядя на восток. Заговор сработает только в том случае, если вы искренне любите своего избранника.

Как заставить человека бегать за тобой магия и заговор как способ восстановления отношений

Магический заговор это очень хороший способ восстановления отношений после ссоры который способен быстро заставить человека думать о тебе и бегать за тобой после ссоры или расставания, а так же просить прощения и умолять вернуть все как было раньше . Сразу предупреждаю что этот магический способ не легкий и чтения заговора сопровождается определенным ритуалом, но результат превзойдет ваши ожидания и быстро заставит любимого человека побегать за тобой унижаясь и прося прощения у тебя даже в том случае если он не виноват и прав.

Как заставить парня, мужа или мужчину бегать за тобой

Сходите в церковь и поставив свечи на примирение себе и человеку с которым нужно восстановить отношения прочтите заговор который заставит его бегать за тобой и вымаливать прощения :

Как рыба не может жить без воды,

Так бы раб Божий (имя) не мог жить без рабы Божьей (имя).

Эти слова войдут ему в белу грудь,

И бело тело, и на ретивое сердце.

И не смог бы он без меня жить,

И не было бы сил нас поссорить и разлучить.

Как голубка с голубком воркует,

Так бы раб Божий (имя) с рабой Божьей (имя)

Весь век прожил, не ссорился, а только меня любил,

Бегал за мной а на сторону не ходил.

Ванга научила как бесплатно и самостоятельно можно сделать сильный приворот и рассказала самый сильный приворотный заговор на любовь мужа или любимого мужчины. Хотите приворожить человека к себе но не знаете как это сделать самостоятельно – попробуйте этот магический способ с чтением заклинания на любовь о котором рассказала Болгарская целительница Ванга. Бабушка Ванга любила

Сегодня я расскажу как сделать приворот на любовь по фото любимого. Все привороты которые делаются при помощи фотографии подходят для самостоятельного выполнения. Зная текст приворотного заговора и имея фото любимого человека можно приворожить легко и быстро его к себе и сделать так, что он всю жизнь будет очень сильно любить только

Каждая женщина имеет способности, которые могут привязать к себе любого понравившегося мужчину или молодого парня. Если к этим чарующим способностям добавить любовной магии и прочитать приворотный заговор, то волшебные слова заклинания быстро и навсегда подчинят чувства любимого сделав его любящим и преданным только тебе. О том, как с помощью магического заговора можно

Любовная магия способна подчинить волю человека и влюбить его в себя за очень короткий срок. Есть в магии любви специальные заговоры и привороты моментального действия. Прочитав специальное, обладающее огромной силой заклинание на любовь человека вы быстро влюбите его в себя, увеличив вероятность того, что он на вас точно женится. О том, какое магическое заклинание способно

Самостоятельно читать это сильное приворотное заклинание на любовь парня можно в домашних условиях без его присутствия и наличия у тебя фото привораживаемого. Для приворота нужен только текст заклинания и сильное и искреннее желание приворожить его к себе. Сразу скажу, приворот действует у всех по разному, у кого то получается приворожить парня к себе за 1 день с первого раза,

Самостоятельно сделать приворот на любимого человека можно без его фото и церковных свечей. Для сильного приворота достаточно листка бумаги и имени любимого мужчины или парня на которого вы решили самостоятельно сделать сильный любовный приворот на бумаге и текст магического заклинания. В народе говорят: “бумага все стерпит”, а как стерпится, так и слюбится. Готовы к

Что нужно делать для того, чтобы быстро и навсегда привязать к себе любого понравившегося мужчину и пойти с ним в ЗАГС должна знать каждая девушка или женщина. Привороты всем раскроют безотказный способ белой магии который поможет влюбить в себя парня или мужчину и привязать его к себе навсегда. Как заставить мужчину полюбить и жениться при помощи магии? Конечно сделав на него

Да, я самостоятельно сделала сильный приворот на своего мужа и навсегда приворожила его к себе. Я смогла заставить любимого мужчину с помощью магии вернуться от любовницы в семью. Теперь мы с мужем снова вместе и у нас все хорошо. А дальше моя история как я приворожила мужа. Муж ушел из семьи после 9 с лишним лет семейной жизни, когда сын пошел в первый класс. Однажды после

Вызвать к себе человека при помощи магии и сделать так, чтобы человек сам захотел к вам придти на разговор поможет сильный зазыв. Зазыв это старинный способ белой магии с помощью которого можно заставить милого и любимого человека вернуться. Этот любовный заговор нужно делать в случае если с помощью магии нужно вернуть к себе ушедшего после ссоры или разлюбившего вас человека

Хотите сделать так чтобы парень который нравится влюбился в вас по уши сделайте этот белый и очень быстрый приворот на любовь. Сильный заговор прочтенный на любовь парня моментально привяжет его сердце к тебе навсегда! После приворота парень будет всегда скучать по тебе и его будет преследовать навязчивое желание постоянно быть с тобой рядом и регулярно звонить по телефону

Самостоятельно вернуть человека после ссоры при помощи магии поможет сильный заговор – приворот. Заговор который вернет человека возвратив ему чувства любви не дадут ему покоя заставят его чтобы он позвонил или приехал к тебе домой. Силой мысли можно сделать многое а если самостоятельно прочитать заговор на возвращение, можно брать в руки телефон и ждать звонка от любимого и

Как заставить парня бегать за тобой, 10 магических заговоров

Хочешь, чтобы парень бегал за тобой? Все попытки безуспешны? Не отчаивайся, а прочти 10 коротких магических заговоров, которые позволят его к себе привязать.

Никому не говори об этом.

Ровно в 1 час ночи, запрись там, где нет ни души.

Сосредоточься на своем неуемном желании, представляя как парень бежит прямо навстречу.

Позади него существует преграда в виде любимой девушки: отстрани ее на эмоциональном уровне.

Слегка потренируйся, и начинай мямлить строгие магические заговоры.

* Заприметишь меня, прибежишь, а подругу свою отстранишь. Аминь!

* За тобой я приду, не отринешь, ту, что любишь, навеки покинешь. Аминь!

* Заставляю тебя подчиниться, и в меня одержимо влюбиться. Будешь бегать за мной по пятам, никому я тебя не отдам! Аминь!

* В сердце парня занозой войду, и покой я его украду. Влезу в думы, и крепко влюблю, его связи с другой развалю. Аминь!

* Как зайчишка ко мне добежишь, объясниться в любви разрешишь. Эта магия сможет помочь, и уйдет в непроглядную ночь. Аминь!

* Пусть ты парень не мой- все равно, я тебя возлюбила давно. Убежать от меня- не сумеешь, этот заговор- не одолеешь. Аминь!

* О, Луна, разлучи паренька, а в сердечко прибавь огонька. Обо мне станет он тосковать, на бегу о любви толковать. Аминь!

* Заставляю я парня страдать, обо мне лишь одной вспоминать. Разберешь, что случилось с тобой, и ко мне прибежишь- сам не свой. Аминь!

* Ночкой темной, читаю слова, пусть у парня болит голова. Утром встанет, поймет, наконец, что всем встречам положен конец. Аминь!

Благодаря десяти магическим заговорам, ты узнала о том, как заставить парня бегать за тобой.

Только, смотри, никому не рассказывай о том, что совершила!

Заговоры на Любовь парня, мужчины. Привороты. Магия Любви.

Пусть будет он твоим, если захочешь…, только помни, что уже отпускать его от себя ты не имеешь права, это твоя ноша, взвалила «приворожила» – неси до конца по жизни!

Заговоры (привороты) на Любовь парня, мужчины (магия Любви):

Прикуси язык со словами: «Сама себя кусаю, раба (имя парня, мужчины) к себе привлекаю. Мечтаю, чтобы он по мне скучал, без меня не мог, без меня страдал. Во имя Отца, Сына и Духа Святого. Аминь!».

Купи, без торгов, колечко (оно должно быть из меди). Кольцо надень на тоненькую свечку. Оно должно быть розового цвета и должна находиться в подсвечнике обязательно. Бери ароматическую палочку в подставочке (с ароматом жасмина). Свечку зажигай с такими словами: «Я огонек Венеры зажигаю. О любви ее молю, я любви хочу – желаю». Ароматическую палочку зажигай, проговаривая следующее: «Пусть дым благовония богиню призовет». Теперь удели внимание кольцу. Ему тоже нужно твое словесное внимание. Говори, глядя на него: «Венера – Венерочка, богиня любви, я (имя твое) умоляю тебя дать этому кольцу волшебство притяжения любви. Пусть так и будет!». Кстати, ритуал этот нужно выполнять исключительно в пятницу, а не в какой-то другой день. Лицо твое, во время «колдовства», должно смотреть строго на восток. После проведения ритуала ты должна привыкнуть к тому, что придется тебе носить данное колечко на левой руке, на безымянном пальчике. Мерить нельзя, отдавать, снимать его тоже нельзя.

Прежде чем начинать проговаривать заговоры, помни: на это идут только в крайних случаях, и лишь тогда, когда есть «многомиллионнопроцентная» уверенность, что это нужно, что это настоящие чувства, а не мимолетная влюбленность.

Мне было шестнадцать, когда я, вроде, влюбилась. Да, я думала, что любовь – самая – самая настоящая. Но она была безответной. Как тяжело было смириться с этим фактом…. Казалось мне, что я сойду с ума от таких чувств. И сошла бы, наверное, если бы подруга не посоветовала пойти на заговор любовный.

Я долго сопротивлялась, отказывалась долго от идеи такой. Но поняла, что чувства намного сильнее любых принципов, мыслей и страхов. Подруга рассказала, что сделать нужно. Я все сделала точно по ее инструкции. Дошло дело до слов заговора. Мое сердце чуть из груди не вылетело! Да, страшновато. Я же не каждый день парней притягиваю к себе таким образом. Да и влюбляюсь не каждый день.

А нужно сделать было вот что. Проснуться рано утром, выпить стакан воды, намазать лицо отваром из трав. Ой, даже вспоминать не хочу, но буду вспоминать дальше, раз уж начала.

Короче, все это я сделала, села у подоконника, зажгла свечу. Нужно было вот что сказать: «Лети, лети, огонь любви! Лети к тому, кем сердце бьется». В тот самый момент нужно было думать именно о нем. В принципе, я и без ситуации заговора думала о нем практически постоянно.

Меня пугало то, что заговор был очень сильный, хоть и действовал не так быстро, как я хотела. Через три недели моя жизнь изменилась. Пришел он! Не с пустыми руками. В его руках был букетик огромный из синих роз! Мои любимые…. Еще он принес огромного плюшевого медведя и мою шоколадку любимую. Мы пили чай, смеялись, обсуждали глупости….

Он прикоснулся ко мне. Когда поцеловал, я поняла. Что ничего к нему совсем не чувствую. Боже, что ж я наделала! Зачем? Я и подумать не могла, что так случиться. Ведь я млела по нему.

Парень бегал за мной до тех пор, пока я не вышла замуж. А он до сих пор не женат. Я столько всего делала, чтобы он разлюбил меня. Но никакие заговоры – отвороты, никакие деньги не помогали.

Я счастлива. У меня трое детей. А паренек – одинок. Мы не общаемся почти. Но я частенько вижу, как он курит у подъезда, в котором я живу. Супругу я не говорю об этой истории, потому что знаю, сколько будет ревностей и скандалов. Да и детки ничего знать не должны. Да, мне плохо, что я так поступила. Если бы могла все вернуть или исправить – не заставила бы себя ждать долго.

Мнения о том, стоит ли увлекаться заговорами, приворотами:

  1. Нет, не стоит! Это – против Бога. Нельзя увлекаться такой ерундой. Моя дочка просто помешана на всем этом. И уговоры мои насчет того, что необходимо отказаться от этого, н6икак не помогают. Привороты и заговоры – страшнее сект или группировок бандитских! Не преувеличиваю я! Глория, 43 года, Новороссийск.
  2. Я баловалась таким лет десять назад. Просто компьютера и Интернета тогда не было. Нужно ж было чем-то заниматься. А вещи такого плана меня привлекали всегда. И не считаю я, что это – «противобожественно». Каждый сам выбирает лично свой путь. И ничего не мешает верить в Бога и продолжать гадать или ворожить. Многие люди верят в Бога, но никогда не посещают церковь. Вера! Вот, что важнее. Ольга, Санкт – Петербург, 28 лет.
  3. Зачем гадать или заговаривать кого-то, если судьба распорядиться только так, как ей будет нужно. Не понимаю я такого. Да, я пасьянсы люблю, но это ж не заговоры, не гадания. Хотя, когда ситуация кажется безвыходной, радуешься каждой «соломинке». Мира, 18 лет, Гродненская область.
  4. Мне купили родители на Новый Год подарок…. Книжечку гаданий. Я так ей обрадовалась, как никогда и ни чему. Я стала верить в какие-то чудеса. Потому что, по какому-то стечению обстоятельств, я влюбилась именно в тот период. Парень, которого я полюбила, влюбился в мою подружку и встречался с ней. Но я не знала об этом. Если бы знала – ничего подобного не вытворяла бы, ни за какие денежки! В один из вторников, вечером, на меня такая тоска накатилась, что я чуть не сошла с ума. Я открыла книгу, долго путешествовала по ее страничкам. И вот, вроде, отыскала, что хотела. Заговор был длинным, но я сразу поняла, что, к чему и почему. Итог – он бросил Дашку и начал бегать и ухаживать за мной. Я радовалась. Но до тех пор, пока не узнала, что Даша – моя школьная подруга. Как Дашка страдала! Как она возненавидела меня! И она не верила никаким моим словам вообще. Я вышла замуж за Виталика (за того, за кого хотела). Подружка спилась, скурилась, заслужила не самую лучшую славу в городе…. Груз останется навсегда в душе. Да и мое счастье не такое уж счастье. Я не могу иметь детей. И никогда не смогу. Думаю, что это все из-за моего специфического хобби. Я хочу вернуться в прошлое! Но никто мне не поможет в этом. Никогда! Екатерина, Москва, 30 лет.

СИЛЬНЫЙ ПРИВОРОТ ЧТОБЫ ПАРЕНЬ ВЛЮБИЛСЯ И СКУЧАЛ

Во многих случаях любовная магия становится спасательным кругом. Ведь сильный приворот чтобы парень влюбился в конкретную девушку, дает мощный энергетический толчок, производит коррекцию судьбы вашего любимого человека, и способствует тому, чтобы ваши желания были реализованы. А желаний не имеют только мертвые, живые же люди постоянно чего-то хотят, постоянно в чем-то испытывают потребность. И в первую очередь – потребность в любви.

Действенный приворот чтобы парень влюбился в девушку

Самостоятельный приворот на парня является одним из самых распространенных магических влияний. Воздействие на мужчину осуществляется довольно продолжительное время, многие белые привороты чтобы мужчина сильно влюбился дают определенные результаты спустя минимальное время, а в целом любовный магический способ приворожить по фото имеет быстрый и качественный результат.

Вот один из старых и эффективных приворотов чтобы парень влюбился.

В старину все женщины полагались на белую магию, а девушки, желавшие надежно привязать к себе любимого парня, знали множество белых любовных приворотов чтобы парень сильно навсегда влюбился, и применяли их на практике.

«Выйду я, раба Божья (имя женщины), во свет, краше, лучше меня нигде нет. Пойду я в чистое поле, во широкое раздолье, там найду семьдесят семь каменных печей. На тех печах огненные коржи, горячие коржи, охи, вздохи, любовные переполохи: семьдесят семь охов, семьдесят семь вздохов, ахов, страданий, дневных и ночных переживаний, любовное томленье и нетерпенье. Встаньте, пойдите, раба Божьего (имя мужчины) разыщите, тащите его, ведите ко мне, к Божьей рабе (имя). Я его полоню, я его завлеку, я его себе в суженые возьму. Час, получас, минуты, скрутитесь, смешайтесь, на его сердце и печень бросайтесь. Думал бы он обо мне, не забывал, в еде и питье не запивал, Скучал, тосковал, плакал и горевал по мне, Божьей рабе (имя), горьким плачем причитал, а как видел бы, так чтоб от себя не отпускал. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и во веки веков. Аминь».

Самостоятельный приворот чтобы парень скучал выполняется различными способами

Делают бесплатные белые привороты чтобы парень любил и скучал, на любовное томление и скуку по-разному. Выбор зависит от желания заказчика и целесообразности проведения того или иного обряда. Осуществить лучший приворот чтобы парень скучал можно:

  • по фотографии,
  • с помощью личных вещей,
  • заговоренной едой и питьем,
  • через кровь,
  • сперму и другие биологические элементы (пот, слюну, волосы),
  • через куклу колдуна,
  • с помощью силы бесов
  • и темных энергий мира мертвых.

Это только небольшая часть реально существующих способов приворожить чтобы парень быстро влюбился.

Издавна этот вид белой магии пользовался успехом у людей, попавших в любовные сети. Безотказный приворот чтобы любимый парень сильно скучал только по одной девушке считается наиболее действенным методом изменения человеческих судеб.

Как заставить мужчину думать о себе?

Самым светлым и прекрасным чувством считается любовь. Она может подарить любому человеку крылья, подвигнуть его на самые неожиданные поступки. Но в то же время, если любовь не взаимна, то погружение в бездну отчаяния и печали – неминуемое последствие.

Очень часто девушки прибегают к магии для решения любовных проблем. Заговор на любовь мужчины поможет заставить любимого человека думать о вас, привяжет его и подтолкнет к ответственному шагу.

Кроме того, используя специальный ритуал, можно привлечь человека и сделать так, чтобы мужчина влюбился, скучал, думал только о тебе или же позвонил.

Типы любовных обрядов

У девушек на вооружении всегда было много различных обрядов, которые помогали понравиться нужному парню. И в зависимости от того, какое воздействие и какие результаты вам необходимы, заговоры могут быть нескольких типов:

Такой ритуал очень сильный и делается для себя в случае, когда девушка несчастлива в любви. Заговор на привлечение мужчин делается, чтобы нравиться представителям сильной половины человечества и, естественно, встретить свою вторую половинку.

  • заговор на привлечение мужчины.

    Данный обряд имеет несколько разновидностей и позволяет сделать так, чтобы возлюбленный начал думать и скучал по девушке. Кроме того, любовные ритуалы такого типа помогут влюбить и привязать мужчину, сделав двух людей парой.

  • обряд на возвращение любимого.

    Если случилось, что люди расстались, то с использованием магии можно решить и эту проблему. Заговор на любовь мужчины вернет ушедшего мужа в семью или покинувшего возлюбленного назад. Вы сможете привлечь и сделать так, чтобы он заново влюбился в вас.

  • любовный ритуал для серьезного шага.

    Этот заговор читать можно в нескольких ситуациях: когда парень не решается сказать вам о своих чувствах или же, чтобы подтолкнуть его к решению жениться на вас. Кроме того, если мужчина не сильно заинтересован и это только начало отношений, то чтобы он позвонил или пригласил девушку на свидание, могут использоваться обряды этого типа. Воздействие оказывается так, чтобы парень, который нравится, очень сильно скучал и не представлял своей жизни без вас.

  • Теперь осталось определиться с преследуемыми целями, точно поставить задачу, выбрать ритуал и выполнить его в соответствии со всеми пожеланиями.

    Правила выполнения любовного обряда

    Перед выполнением ритуала на любовь, следует ознакомиться с основными требованиями и правилами выполнения обрядов такого типа. Точное следование всем рекомендациям поможет достигнуть нужной цели.

    Основная часть таких обрядов делается в период растущей луны.

    Влюбить в себя парня, заставить думать о вас, привязать к себе, привлечь его внимание или сделать так, чтобы он решил на вас жениться – в этой лунной фазе эффективность всех обрядов на порядок выше. Поэтому сильный заговор лучше всего читать в это время. Присушки или же обряды на повышенное внимание со стороны парня также делаются в этой лунной фазе, как и обряды, для того чтобы мужчина вам позвонил.

  • Уделить внимание времени, месту и условиям выполнения ритуала.

    Если не сказано иначе, то отдайте предпочтение полуночи. В помещение вы должны находить в полном одиночестве. Никакие посторонние звуки или шумы не должны отвлекать вас, поэтому позаботиться обо все лучше заранее.

  • Вера в свои силы, результат и в эффективность магии.

    Без этих трех составляющих, даже самый сильный ритуал, не подействует.

  • Во время выполнения обряда, также как и до и после него, нужно концентрироваться на положительных мыслях.

    Негативные эмоции, ненависть, зависть не помогут влюбить в себя мужчину. Читать заговор следует тогда, когда вы находитесь в душевном равновесии и не таите обиды на возлюбленного.

  • Ни в коем случае никому не рассказывайте об использовании магии.

    Даже если все получилось, и молодой человек обратил на вас внимание или влюбился, не посвящайте никого в таинство вашего обряда.

  • Следование этим несложным правилам поможет вам сделать любой обряд максимально действенным и эффективным.

    Ритуал на привлечение поклонников

    Иногда случается так, что девушка одинока. И это не зависит ни от внешности, ни от характера. Не везет в личной жизни и все. Данный ритуал поможет девушке начать нравиться мужчинам, привлекать их внимание.

    «У всех манеры худы, лица плохи, фигуры ужасны.

    Я одна краса, заставить всех любить могу.

    Всех внимание взглядом привлекаю,

    Ритуал на укрепление чувств

    Часто случается так, что и любовь, и счастье есть, а жениться возлюбленный не спешит. Помочь ему определиться с вашим совместным будущим может следующий обряд. Для его выполнения вам нужно будет приготовить самые вкусные и любимые блюда вашего мужчины и пригласить его на ужин.

    Однако, перед этим следует заговорить каждую тарелку с едой следующими словами:

    «Заговариваю еду, заговариваю питье!

    Чтобы ты, раб Божий (имя) жениться на мне захотел,

    Чтоб тебе только этого и хотелось!

    Детей совместных нянчить, да внуков ждать!

    А пока свадьбы не будет, чтобы ты скучал, думать обо мне не переставал,

    Чтоб тебе покоя не было, чтоб тебе радости без меня не было!»

    Любовный ритуал на яблоко

    Одним из самых древних и популярных любовных обрядов считается присушка на яблоко. Используя данный обряд, можно заставить думать о тебе мужчину, влюбить и привязать его к себе.

    Кроме того, если нужно, чтоб он проявил инициативу, позвонил или пригласил куда-либо, этот сильный обряд отлично подходит.

    Для выполнения заговора вам понадобится одно красивое и спелое яблоко, небольшой листок бумаги, ручка и красная атласная лента. В полночь следует разрезать яблоко на две половины и положить в сердцевину листок с вашими полными именами.

    После этого нужно завязать ленту, соединив две половинки яблока. Пока завязывается лента, читается трижды присушка:

    «Как яблочко наливное сохнуть и вянуть будет,

    Так и раб Божий (имя) чтоб скучал и сох по мне!

    Чтобы думал и мечтал, в мыслях своих меня одну представлял.

    Нравиться ему я сильно буду, чтоб влюбился в меня он!

    Это поможет привлечь и влюбить парня. Как правило, проявляются результаты в повышенном внимании со стороны парня, он может позвонить или заговорить с вами первым.

    Как определить, что в квартире живет домовой :: Городская недвижимость :: РБК Недвижимость

    Как определить, что в квартире живет домовой? На этот вопрос отвечает психолог и экстрасенс Сергей Шевцов-Ланг.

    «Если в вашей квартире поселится домовой, то вы это сразу почувствуете, — рассказывает экстрасенс. — По ночам в квартире будут слышны шаги, на кухне могут раздаваться странные звуки».

    Однако, домового боятся не нужно. Если уж домовой пришел к вам в квартиру, то жить с ним лучше мирно. А для этого его нужно задобрить. Тогда он будет к вам благосклонен. Как? Положить ему разные угощения. Помните, что любят домовые больше сладости: мед, конфеты, пряники, варенье и молоко.

    «Если же у вас домового нет, но вы хотите его привлечь, то сделать это можно следующим способом, — объясняет Сергей Шевцов-Ланг. — Например, в полночь (это время считается самым лучшим для потусторонних сил) поставьте на стол стакан молока, положите на него ломоть хлеба и произнесите трижды: «Хозяин мой, приди ко мне домой, будь всегда со мной, здесь твое жилье. Кормилец-батюшка, приди ко мне в новый дом хлеба здесь кушать, молоком запивать, а нам печали и горя не знать. Аминь». Проделав эту процедуру, оставьте угощение на столе. И когда оно простоит 3 дня, вы в знак любви и уважения к домовому доешьте этот хлеб и допейте молоко, оставленные на столе. И если вы после этого заметите, что обстановка в доме заметно изменилась, в нем стало светло и уютно, душевная тоска стала отступать, это является явным признаком того, что домовой не только пришел в вашу квартиру, но он еще и очень доволен оставленным вами угощением».

    Читайте также: Сколько стоят квартиры в московских домах с приведениями. ФОТО

    Кстати, переезжая в новый дом или квартиру, не забудьте взять с собой своего домового.

    Покидая старую квартиру, на пороге произнесите: «Хозяин мой, пойдем со мной». Или так же, как было описано выше, нужно поставить в новой квартире угощение и пригласить в одну из ночей домового, произнеся следующие слова: «Батюшка, хозяин мой, добрый мой домовой. Дам я тебе хоромы новые, палаты светлые. Идем со мной, без тебя счастья не будет». Но лучше сразу забрать его из старой квартиры. Помните, что переносят домового в мешке, куда его вежливо просят забраться. Понятно, что вы его не увидите, но можете увидеть рядом с мешком уголек или шило. Знайте, что это его материальное воплощение. Поэтому следует эти предметы обязательно положить в мешок.

    Без приглашения домовой с вами не пойдет. Он останется в квартире одиноким и покинутым. И в минуты отчаяния он может на вас обидеться и начнет вредить новым жильцам.

    Когда ваш супруг не разделяет вашей любви к бегу

    Вернувшись домой с прекрасного 20-мильного горного забега, я весь улыбался и хотел ударить кулаком всех и вся, что видел. Я буквально только что был на вершине мира, и каждая часть моего существа все еще излучала то же чувство. Я испытал эпический кайф бегуна.

    Я пошла прямо к мужу, который провел утро с детьми, чтобы рассказать ему обо всем. Я был так взволнован и полностью ожидал, что он ответит на мои чувства ликования.

    То, что я встретил, не было тем, что я бы назвал восторгом или чем-то подобным. И хотя я мог сказать, что он пытался изобразить легкую полуулыбку, он определенно не был так взволнован утренними событиями, как я.

    Было ли его отсутствие волнения связано с тем, что в последние несколько часов его бесили дети? Может быть. Было ли это потому, что меня не было на несколько минут дольше, чем я ожидал? Возможно.

    Однако, много раз сталкиваясь с такой же реакцией, я знаю, что в основном причина была в одном: бег — это не его конек.

    Да, было время, когда мы с ним разделяли страсть к спорту. На самом деле, именно здесь все началось более 14 лет назад, когда я был в команде по кроссу Университета Южной Юты.

    Однако с годами он дистанцировался от бега, переключив свое внимание на другие вещи, которыми он гораздо больше увлечен, в то время как моя любовь к спорту только росла.

    Часто бегуны, особенно те, кто называет себя таковыми, обнаруживают, что их страсть к спорту не находит отклика у второй половинки.Это часто может привести к конфликтам в их отношениях. Я знаю это, потому что слышал об этом и видел, как это происходит.

    «Мой муж не понимает, почему я бегаю», — говорят некоторые. «Я лучше поскорее вернусь домой, чтобы я еще нравился жене», — слышал я от других. А вот то, что заставляет меня содрогнуться: «Моя жена называет бег моей любовницей». Если да, то со стороны обоих супругов необходимо внести некоторые определенные изменения.

    Для тех, кто не занимается бегом: Ничего страшного, если бег не ваша тема, и, надеюсь, у вас есть хотя бы одна вещь, которая вам нравится.

    Поддержите и используйте как можно больше этой улыбки, потому что, если это сделает вашу вторую половинку счастливой, в долгосрочной перспективе это только улучшит вашу жизнь.

    Бегуну: Не обижайтесь, если ваш супруг не разделяет ваших чувств. Бег не для всех; на самом деле мы довольно своеобразная группа людей.

    Поощряйте своего мужа или жену найти то, чем они увлечены, и делайте все возможное, чтобы поддержать их.

    Возможно, вы двое никогда не разделите кайф этого бегуна, но у вас есть нечто гораздо более полезное и продолжительное; вы есть друг у друга. И ничто — даже 20-мильная пробежка в горах — не может превзойти это.

    Арианна Браун — мать 6 детей, уроженка Южной Юты. Чтобы узнать больше ее произведений, выполните поиск «Письмо матери» на Facebook. Вы можете связаться с ней по адресу [email protected] или подписаться на ее Twitter @arimom6.

    5 коварных поступков, которые на самом деле вредны для здоровья

     Написано Эмили ДеСанктис, членом Союза писателей 

    Скрытые злоупотребления легко пропустить.Если вы цель, вы не увидите никаких ярких предупреждающих знаков — их нет. Но хитрость — не единственная опасность: тактика скрытого насилия также маскируется под другое поведение, даже здоровое. Это означает, что если ваш партнер оскорбляет вас, вы можете не только не замечать вреда, который он вам причиняет, но и любить его за это больше.

    Лучшая защита от этого извращенного злоупотребления — узнать, как эти манипуляторы маскируют свои вредоносные цели, чтобы вы могли снять слои обмана и узнать, кто они на самом деле — или нет.Ниже приведены пять распространенных маскировок, которые могут скрывать скрытое насилие вашего партнера.

     

    1. Забвение

    Некоторые люди бесспорно рассеянны, но когда дело доходит до скрытно жестоких людей, забывчивость редко бывает подлинной чертой. Наоборот, это тщательно подобранная маска, чтобы игнорировать или раздражать вас, наносить вам личные удары и заставлять вас чувствовать себя «ниже, чем» в любом случае, когда это причиняет вам боль. Как цель, это сбивает с толку, потому что, хотя ваш партнер намеренно причиняет вам вред, он сохраняет невинный, озадаченный вид, который говорит: «Я не это имел в виду» или «Я понятия не имел, что тебе это не понравилось/было расстроено/не было». меня не слышишь» или просто «Что?»

    Давайте проясним: тайно оскорбляющие партнеры знают точно , как сильно это вас беспокоит, и делают это преднамеренно с ликованием.«Отстраненность» дает им автоматическую защиту от любых проницательных, разрушительных действий, которые они предпринимают против вас, и позволяет им легко отрицать ответственность и перекладывать вину на вас, если вы реагируете. Со временем это замаскированное оскорбление заставляет вас сомневаться в собственном восприятии и объяснять фактическое насилие тем, что с вами не так, например, вы слишком чувствительны или слишком остро реагируете.

    Пример: Ваш SO говорит вам, что они полностью озадачены тем фактом, что они уже поручили вам обоим помолвку своего друга в выходные, когда вы должны были уехать на свою годовщину.

    2. Забывчивость

    Забывчивость — еще одна удобная маскировка, которую используют тайные обидчики. Они признают неизбежность того, что что-то время от времени ускользает из вашего разума, и в полной мере пользуются сочувствием здорового партнера, симулируя забывчивость, чтобы скрыть преднамеренное вредоносное поведение. Намеренное «забывание» действует как способ игнорировать вас, задеть вас, спровоцировать вас или наказать вас за какой-то предполагаемый проступок, сохраняя при этом благожелательный вид.

    Подобно «забывчивости», только тот, кто утверждает, что он забывчив, знает наверняка, правда ли это. Как цель, у вас могут быть подозрения, но если ваш партнер убедительно лжет и настаивает на том, что действовал невинно, вы остаетесь в затруднительном положении, доверяя себе или доверяя своему партнеру. Если вы влюблены и у вас нет явных доказательств обиды, легко отказаться от своих инстинктов и поверить своему партнеру. В конце концов, разве доверие не является краеугольным камнем здоровых отношений? Вы можете видеть, как даже хороший совет может быть неправильно истолкован и применен к нездоровым отношениям, где злоупотребление чрезвычайно тонкое .

    Пример: Ваша девушка обещает, но «забывает» забрать ваш единственный костюм в химчистке накануне важного собеседования, поэтому вам приходится бежать в торговый центр в последнюю минуту и ​​прервать подготовку к собеседованию.

     

    3. Помощь

    Заботливые, заботливые партнеры не только серьезно отнесутся к вашему счастью, но и постараются облегчить вашу жизнь, будь то помощь в чем-то маленьком, например, подвезти вас в аэропорт, или в таком крупном, как временные дополнительные расходы, когда вы вновь безработный.

    К сожалению, скрытое насилие может иметь место и под видом оказания помощи. Поскольку это кажется искренней задумчивостью, вы думаете: «Вау, мой SO действительно заботится обо мне». Но тайно жестокие партнеры не являются искренне щедрыми, и их «помощь» служит совсем другой и коварной функции: манипулировать вами, чтобы вы доверяли им и зависели от них. Эти нездоровые партнеры будут часто предлагать вам помощь, даже если вас об этом не просят, не вызывая добровольцев или просто беря на себя задачи, которые вы всегда с легкостью выполняли сами.Со временем такое поведение разумно намекает на то, что вам действительно нужна их помощь, что вы не можете справиться самостоятельно и что вы на самом деле менее компетентны, чем вы думали — по крайней мере, вы начинаете в это верить.

    Быть «полезным» служит еще одной коварной цели: это дает нездоровым партнерам возможность оказывать и отказывать в помощи по своему усмотрению. Они учат вас ожидать от них помощи, так что, когда они ее отнимут — а они будут ее отнимать — вы сбиты с толку и обижены, но не чувствуете, что имеете на это право.Вместо этого вы в конечном итоге чувствуете себя нуждающимся, беспомощным и в целом плохо относитесь к себе, но в то же время вы продолжаете смотреть на своего партнера в незапятнанном позитивном свете.

    Пример: Ваш веб-дизайнер С.О. предлагает создать веб-сайт для вашего личного проекта, но когда он, наконец, делает это, вы понимаете, что без его помощи вы не можете получить доступ или изменить что-либо: он встроил себя в ваш проект как необходимый привратник.

    4.Лесть

    Как бы мы ни предупреждали потенциального жениха: «Лестью ничего не добьешься», трудно не растаять от приятного комплимента. Просто чувствует себя хорошо. Когда она произносится от души, без каких-либо признаков намерения, чрезмерная или неискренняя похвала может со временем завоевать скрыто оскорбляющего партнера вашу любовь, доверие и уважение, а это гораздо дальше, чем где бы то ни было.

    Лесть особенно опасна, когда похвала подтверждает, как ты жаждешь увидеть себя.В этих случаях может показаться, что вы, наконец, встречаете кого-то, кто ценит и «понимает» вас, когда на самом деле коктейль лести, который они подают, пропитан чем-то ядовитым — попытками завоевать ваше незаслуженное доверие, манипулированием вами. раскрывая конфиденциальную информацию или закладывая основу, чтобы навредить вам в будущем.

    Часто лесть со временем развивается в нездоровых отношениях, и то, что когда-то похвалил вас ваш SO, что действительно что-то значило, например, ваш острый ум, заменяется чем-то уничижительным или низким, например, вашими сексуальными действиями.На первый взгляд все еще кажется, что они делают вам комплименты, но на самом деле они унижают вас.

    Пример: Вы бы очень успешно работали на маленькую мамочку. (Хотя это кажется намеком на ваши профессиональные способности, на самом деле они означают, что вы недостаточно талантливы, чтобы работать в ведущей компании.)

    5. Защита

    Нас учат, что действия говорят громче, чем слова, и мало что говорит о том, что «моя вторая половинка заботится обо мне» так сильно, как когда они защищают вас.Если кто-то беспокоится о вашей безопасности, это должно означать, что они действительно заботятся о вас, верно?

    Неправильно. Когда дело доходит до скрытого насилия, защита — это просто предлог для контроля, ревности и манипуляции. Действуя «защитно», вы даете нездоровому партнеру пространство для того, чтобы направлять вас в соответствии с его потребностями, сохраняя при этом убедительную иллюзию, что он просто делает то, что лучше для вас.

    Это выходит за рамки физической защиты; хитрые люди могут играть на ваших эмоциях с помощью других жестов, которые внешне ставят во главу угла ваше благополучие, например, утверждая, что защищают вас от стресса, никогда не делясь с вами подробностями своего напряженного рабочего дня.На самом деле, они не говорят вам избавить себя от необходимости вспоминать очередной набор лжи, в то же время слегка намекая на то, что вы не так умственно сильны, как вы когда-то были или думали.

    Ирония в том, что ваш тайно жестокий партнер — это человек, от которого вы больше всего нуждаетесь в защите!

    Пример: Ваш SO настаивает на том, чтобы не работать, чтобы отвезти вас в аэропорт и из аэропорта, говоря, что он не доверяет другим водителям, но на самом деле это потому, что он не доверяет вам и хочет убедиться, что вы действительно идти, где вы говорите, что вы находитесь.

    Как отличить?

    Означает ли это, что если ваш партнер ничего не замечает или часто делает вам комплименты, он скрыто оскорбляет вас? Конечно, нет.

    Наличие злонамеренного намерения, особенно намерения причинить вам вред, отличает подлинные черты от манипулятивного поведения. Даже если вы не можете прямо определить это намерение по их действиям, вы все равно это почувствуете — что-то будет казаться неправильным, особенно по мере развития отношений.Вы начнете чувствовать себя несчастным, обеспокоенным, подавленным, но из-за того, что ваш партнер кажется таким замечательным, вы будете винить в этом что-то еще, возможно, себя.

    Если вы подозреваете, что являетесь объектом скрытого насилия, начните выявлять конкретные действия вашего партнера и оценивать, как вы себя чувствуете после этого — не сразу, а немного позже. Например, всегда ли ваш партнер добровольно помогает, временно заставляя вас чувствовать себя ценным и заботливым, но никогда не приходит до последней минуты, когда вы находитесь в режиме полного кризиса, кризиса, который он создал? Также подумайте о непоследовательности в поведении: ваша девушка в прошлом была невероятно полезной, но больше не помогает, и вы объяснили это чем-то другим, например, ее новой работой или каким-то своим недостатком?

    В тайно оскорбительных отношениях нездоровый партнер может поначалу казаться вашей родственной душой, но со временем начнут проявляться трещины.Если вы по-прежнему сосредоточены на заботе о себе, доверяя своей интуиции и оставаясь бдительными к любым проявлениям нездорового поведения, вы в конечном итоге увидите сквозь маскировку.

     

    Это чаще, чем вы думаете

    Вы можете подумать, что эти примеры кажутся довольно тривиальными, что если бы они произошли с вами, они могли бы раздражать или расстраивать, но, конечно же, они не представляли бы собой оскорбление.

    НЕ ДУМАЙТЕСЬ. Мы знаем, что жестокое обращение во многих отношениях на самом деле проявляется как нефизическое насилие.Несмотря на то, что ущерб невидим, серия инцидентов эмоционального насилия все же приводит к разрушительному результату: попадание в ловушку цикла насилия, о котором вы, вероятно, даже не подозреваете.

    Если вы заметили хотя бы малейший признак скрытого насилия в ваших отношениях, отнеситесь к этому серьезно и обратитесь за помощью. Поделитесь этой информацией со своими близкими, даже с теми, у кого вроде бы есть «идеальный» партнер. Мало того, что возможно быть в тайно оскорбительных отношениях, не осознавая этого, это более распространено, чем вы думаете, и риск причинения вреда слишком высок, чтобы его игнорировать.

    Финансовая травля может разрушить брак: истории от первого лица | Личные финансы США

    Опрос около 1000 американцев показал, что каждый десятый назвал бы своего партнера финансовым хулиганом. Наши читатели, однако, настаивают на том, что этот ярлык может быть легко присвоен партнеру, который просто несет финансовую ответственность.

    Когда на прошлой неделе мы обратились к нашим читателям, чтобы узнать, есть ли у кого-то из них подобный опыт, мы обнаружили, что многие из вас не определили бы действия, описываемые как финансовое запугивание.Вместо этого многие из вас настаивали на том, что отслеживание расходов вашего партнера — это просто составление бюджета и финансовая ответственность.

    Для богатых, для бедных: что происходит, когда у пары разные представления о том, как потратить свои деньги? Фотография: Х. Армстронг Робертс/ClassicStock/Corbis Фотография: Х. Армстронг Робертс/Х. Армстронг Робертс/ClassicStock/Corbis

    Это не запугивание, это бдительность


    Адам: , это естественно и неизбежно, и произошло с момента зарождения денег.

    Ребекка: «Я думала, это называется обучение финансовой ответственности».

    Шон: « Семьи должны работать вместе, чтобы поддерживать бюджет, часто один из супругов более безрассуден, чем другой, это не запугивание, это ответственность».

    Сара: «Финансовые издевательства?! Совместная жизнь и банковский счет означают, что обе стороны участвуют в принятии решений о расходах».

    Николь: «Мой муж знает, сколько денег я трачу.С определенной суммы я всегда спрашиваю его, согласен ли он с ней. Я не буду называть это «финансовым буллингом», я называю это «совместной жизнью». Кто-то должен следить за деньгами семьи».

    Хорошо… но, по правде говоря, если у вас есть общий счет и бюджет, и один из членов группы без предупреждения тратит 250 долларов на какую-то лишнюю вещь, тогда это достойно разговора. И мониторинг того, сколько тратят оба человека, является хорошей практикой.

    Нет ничего плохого в том, чтобы проверить, чтобы обе стороны в отношениях знали, сколько они могут потратить на XY или Z.

    Я часто смотрю на обвинения и спрашиваю у мужа, какие они. В основном, чтобы убедиться, что все необычное не является мошенничеством. Во-вторых, если за что-то, что мы не обсуждали, взимается огромная плата, убедиться, что он знает наш бюджет и не выходить за его пределы. Мой муж часто не знает, что у нас на счету в банке, улетает на работу, тратит крупную сумму денег на ужин и выпивку, а потом оставляет меня экономить на счетах за продукты.

    Делает ли это меня хулиганом, если я проверяю наш баланс и предупреждаю его, если его расходы превышают бюджет? Вы знаете, у нас также есть арендная плата и еда, за которую нужно платить, и только один банковский счет на двоих, из которого я больше зарабатываю.Моему мужу должно быть стыдно, если он тратит наш бюджет на дорогую еду или джинсы. Так же, как мне должно быть стыдно, если я иду по магазинам, что мешает нам купить еду. Где заканчивается необходимое бюджетирование и мониторинг и начинается травля?

    Запугивание и пассивно-агрессивное поведение


    Симона:

    Мой бывший муж обычно тратил деньги на аренду/счета/еду на рестораны, такси и другие вещи, на которые у нас действительно не было бюджета .В конце концов мне надоело платить за аренду и вечно заканчиваться деньги на еду, и я настоял на своем. Он отказался сесть и составить со мной бюджет, сказав: «Почему бы тебе просто не сделать это?» Так я и сделал.

    Я составил бюджет всех его личных расходов, и, наконец, мне пришлось заставить его выбирать между такси на работу и обедом в ресторане, что казалось мне странным и невероятно неудобным. Во время обеда он выбирал такси, и после этого, когда коллеги спрашивали его, почему он не присоединился к ним на обед, он говорил им, что жена этого не разрешает.

    Итак, мой вопрос: кто был финансовым хулиганом в этой ситуации, я или он?

    Проиграл бы ваш партнер все ваши деньги, если бы вы его не остановили? Это делает тебя хулиганом? Фотография: Алексей Максименко/Alamy Фотография: Алексей Максименко/Alamy/Alamy

    Помните: привычки партнера в отношении расходов могут повлиять на нашу жизнь на долгие годы

    Читательница из Арканзаса говорит, что ее тогдашний муж много лет подвергал ее финансовым издевательствам:

    Но не так, как вы имеете в виду: когда я предложил ему сократить использование кредитной карты на моем имени, он резко увеличил ее использование, увеличив наш долг до 23 000 долларов за несколько месяцев.Вот это я называю финансовым буллингом.

    Даже проверка счетов не остановит финансовый крах:

    Через несколько лет после свадьбы у моего бывшего мужа возникла проблема со злоупотреблением наркотиками. Я балансировал чековую книжку каждый месяц. Он брал деньги с наших счетов на покупку и продажу наркотиков и ничего мне не говорил. Когда счета не совпадали, он ругал меня за неточность. Он потратил все наши деньги и использовал кредитные карты до максимума.

    Когда мы развелись, у нас было две кредитные карты, одна для дома и одна для его «бизнеса», который так и не сдвинулся с мертвой точки. Договоренность заключалась в том, что я расплачиваюсь семейной картой, а он расплачивается визитной карточкой. Конечно, он этого не сделал, и кредиторы пришли за мной — я расплатился с ними обоими. Мой кредит был разрушен в течение семи лет.

    Задолженность по кредитной карте может оставить негативный след в вашей кредитной истории на семь лет. Фотография: Эндрю Мэтьюз/Пенсильвания Фотография: Эндрю Мэтьюз/Пенсильвания

    Некоторые согласны с тем, что издевательства происходят, когда средства не делятся и не распределяются поровну:

    Крис:

    Читая комментарии здесь, я думаю, что ни один из комментаторов не испытал это.

    у меня есть и это конечно издевательство было. Совместные разговоры о финансах сильно отличаются от того, чтобы внимательно следить за расходами вашего партнера и сомневаться в каждой копейке. В моей ситуации это сочеталось с совершенно односторонним подходом к обсуждению совместных расходов, который характеризовал то, что я предложил, как «расходы на меня», а то, что они хотели, — как «расходы на нас».

    Если у вас не было таких отношений, я рекомендую вам не торопиться судить.

    Робал согласился:

    Тоже был там.Деньги, которые я заработал, были «нашими деньгами», деньги, которые она заработала, были «ее деньгами». Она была серьезна. Она впадала в истерику всякий раз, когда я покупал журнал, но она чувствовала, что может потратить сотни за один поход по магазинам на все, что ей захочется.

    После долгих лет издевательств одна читательница не стесняется скрывать покупки от мужа. Она не одна. Опрос, проведенный Credit Repair, показал, что 24% мужчин и 43% женщин скрывают покупки одежды от своих партнеров. Фото: Ребекка Джонсон / Alamy Фото: Ребекка Джонсон / Alamy/Alamy

    Читательница, живущая в Нью-Йорке, написала:

    Я замужем по договоренности с мужчиной, который сделал себя сам после тяжелого детства, с пренебрегаемыми потребностями, как определено выше.Однако, если только покупки не сделаны по его собственному вкусу, у него очень туго с деньгами. В течение многих лет моего брака – около пяти лет – я не имел права голоса в том, какую еду я ел и какую одежду носил. Мою просьбу выбрать из трех видов сухих завтраков расценили как «попытку сжечь его деньги». Моя одежда была куплена в Walmart или Value City.

    Когда мы выходили, я должен был есть дома, и мне нельзя было выпить кофе за 1 доллар или хот-дог за 1 доллар, чтобы я не проголодался под предлогом «сбережения денег» и «агрессивных целей сбережений».Если баклажан портился в холодильнике, испорченную часть брали и размазывали мне по лицу и по рукам, чтобы научить меня ценить деньги. Задняя часть телевизора была проверена на тепло по приходу домой с работы, чтобы доказать, что я смотрел телевизор весь день и, следовательно, «тратил электроэнергию впустую». За моими покупками в продуктовых магазинах строго следили, так как я «сделала своей миссией тратить деньги впустую».

    Думаю, важно отметить, что в этот период у меня не было собственного заработка.

    Перенесемся на много лет вперед.Теперь у меня есть свой заработок. Мои любимые магазины — Nordstrom и Anthropologie [где я делаю покупки] регулярно и прячу [покупки] в шкафу. [Я] обвиняю [мою] лучшую половину в плохой памяти, когда появляется одежда, сумки и обувь — без каких-либо извинений или сожалений о моем поведении!

    Тем не менее, я думаю, справедливо будет сказать, что у нас значительный счет в банке, а до полного погашения ипотеки остался год.

    Ваша очередь: согласны ли вы с тем, что существует тонкая грань между составлением бюджета и финансовым запугиванием?

    Меня попросили стать крестным отцом, а мой муж чувствует себя обделенным

    Дорогая Эбби: У меня есть девушка, Доун, одна из моих самых старых подруг.

    Она мой единственный друг, который был со мной, несмотря на трудности роста и на разных этапах моей жизни. Я вышла замуж за человека, которого считаю любовью всей своей жизни. Он очень мужественный и гордый. Мы построили жизнь вместе, и через пасынков, бывших и семью — через огонь и воду — наша любовь выдержала.

    Ну, мой муж тоже собственник. Доун недавно попросила меня стать крестной матерью ее второго ребенка, ее сына. Муж обиделся, что меня спросили, а его нет. Он никогда не пытался подружиться с Доун и ее мужем и даже не встречался с ее сыном с момента его рождения много месяцев назад.Он не хочет участвовать в этом процессе, что меня очень расстраивает.

    Что мне делать? Должна ли я игнорировать чувства моего мужа, быть хорошим другом и крестной матерью для ребенка Дон и разобраться с последствиями вместе с моим мужем?

    — Потенциальная крестная мать в Аризоне

    Уважаемая потенциальная крестная мать: Ваш муж кажется не только собственником, но и несколько эгоистичным и контролирующим. Было бы интересно узнать, почему он дуется, ведь он не близок с вашей подругой и не особенно интересуется ее ребенком.

    То, что одного из супругов просят стать крестным родителем, НЕ означает автоматически, что другой должен быть крестным. У некоторых детей есть только один крестный родитель; у других их несколько. Если вы хотите стать крестной матерью мальчика Доун, сделайте это — и не думайте, что вам нужно извиняться за это.

    Дорогая Эбби! Я беспокоюсь, что у моего 23-летнего сына могут быть серьезные финансовые проблемы.

    Он всегда ясно давал понять, что хочет заниматься бизнесом, а не работать с 9 до 5.Последние четыре или пять лет он усердно работал, пытаясь начать консультационный бизнес, что иногда срабатывало, а иногда нет.

    Он зависит от моей кредитной карты, которую он должен был использовать только в экстренных случаях, но он

    иногда использует его не только для этого. Я оплачиваю счета по кредитной карте, и он должен мне все деньги, которые он снял по ней. Он обещает вернуть долг и придумывает самые странные отговорки, когда не может.

    Несколько раз я пыталась усадить его и отвязаться от него, если он в беде, но он продолжает настаивать, что «работает над вещами и скоро все будет хорошо.«Я хочу оказать поддержку, но вижу, что долг растет, а количество лжи растет. Я ужасно волнуюсь за него. Пожалуйста помоги.

    — Тревожная мама в Пенсильвании

    Дорогая мама: Выключи кран. Вы достаточно долго были «ангелом» своего сына.

    Бизнес, который не может поддерживать себя, является неудачником. То, что ваш сын злоупотребляет вашей щедростью и усугубляет ее, лгая вам, очень печально.

    Чтобы остановить этот цикл, нужно удалить его из своей кредитной карты и позволить фишкам падать куда угодно.Если ему нужен деловой партнер, это больше не должны быть вы.

    Что это вызывает и что делать

    У всех нас есть защитные механизмы, и эти механизмы необходимы для нашего выживания. Когда они недостаточно развиты, мы демонстрируем слабые границы и принимаем все жалобы как свою вину или ответственность. И наоборот, когда они чрезмерно развиты, мы постоянно пытаемся оградить себя от предполагаемой атаки, даже если ее нет (например, в примере с Джейсоном).Обе эти крайности могут навредить нашим отношениям.

    Оборонительное поведение препятствует общению, прячет добрую волю и превращает простой человеческий обмен (например, забывание апельсинового сока) в потенциально серьезную проблему между людьми, которая редко обсуждается, но реализуется посредством таких действий, как отстранение, воздержание и возмущение.

    Кроме того, защита требует много энергии для поддержания. Хотя это предназначено для того, чтобы свести к минимуму наше чувство стыда, на самом деле оно углубляет его.Более того, защитное поведение одного партнера, скорее всего, приведет к эмоциональному закрытию другого партнера. Хотя это может показаться приятным в краткосрочной перспективе, эти эмоции в конечном итоге проявятся либо в виде взрывов гнева, либо в актах пассивной мести, таких как резкие поддразнивания, сфабрикованная критика или отказ от любви, секса и выражений признательности.

    Так зачем мы это делаем? Что делает некоторых людей настолько чувствительными, что они воспринимают критику и нападают там, где ее нет, в то время как другие могут реагировать с открытым любопытством, когда кто-то их критикует?

    Здесь задействован врожденный темперамент — некоторые люди просто рождаются с более тонкой кожей, чем другие.История детства также является еще одним фактором, который может определить стиль и интенсивность вашей реакции. История вашего детства глубоко влияет на то, как вы реагируете на критику. Если члены семьи или другие важные взрослые стыдили, унижали или жестоко наказывали вас, когда вы были ребенком, во взрослом возрасте вы все еще можете чувствовать необходимость защищать себя всякий раз, когда кто-то злится на вас. Это бессознательная, автоматическая реакция на предполагаемую опасность.

    Мы все запрограммированы на то, чтобы защитить себя с помощью реакции «бей, беги или замри».Если пума нападает на нас, мы принимаем одну из этих стрессовых реакций. В детстве, если рассерженный родитель говорит нам: «Вы забыли вынести мусор, вы безнадежны», это может ощущаться почти так же мучительно и опасно, как нападение пумы. Затем, став взрослыми, мы можем реагировать даже на крошечную критику, инстинктивно замирая, то есть мы делаем все возможное, чтобы жалобщик не продолжал высказывать негативные комментарии. Когда ваш партнер говорит: «Эй, ты забыл апельсиновый сок» или «Я был расстроен, что ты сказал своим друзьям, что мы поссорились», эти заявления на самом деле не являются источником опасности.Но для нашего эмоционального мозга они могут казаться опасностью, и мы тут же действуем, пытаясь защитить себя.

    Дженнифер Лоуренс: «У меня не было жизни. Я подумал, что должен пойти и взять одну»

    Незадолго до ее разрыва был момент, когда Лоуренс была убеждена, что она умрет. Это было летом 2017 года, и она села на частный самолет в своем родном городе Луисвилле, штат Кентукки, и направлялась в Нью-Йорк. («Я знаю, летаю частным рейсом, я заслуживаю смерти».) Она завернула Мать!, фильм ужасов библейского масштаба ее тогдашнего бойфренда Даррена Аронофски, в котором главный герой Лоуренс (осторожно, спойлер — ну, всевозможные предупреждений) сгорела заживо после того, как переполненная толпа съела ее ребенка.В общем, ее надпочечники были в беспорядке до взлета.

    В воздухе раздался громкий шум, и давление воздуха в кабине стало каким-то резиновым. Другого пассажира, сына врача из Луисвилля, доставившего Лоуренс и двух ее братьев, вызвали в кабину. Он вернулся с пепельным лицом и сообщил, что один из двух двигателей вышел из строя, но подчеркнул, что они все еще могут совершить безопасную аварийную посадку только с одним. Затем самолет замолчал, и Лоуренс понял, что их поджарили.«Мой скелет — это все, что осталось в кресле», — говорит она. Они потеряли второй двигатель.

    Лоуренс мог слышать, как кабина лязгала от бедствия, когда самолет резко снижался. «Мы все просто собирались умереть», — говорит Лоуренс. «Я начал оставлять своей семье небольшие мысленные голосовые сообщения, знаете ли: «У меня была замечательная жизнь, извините».

    «Я просто чувствовал себя виноватым, — говорит Лоуренс. «Все собирались быть такими бездельниками. И, о Боже, Пиппи была у меня на коленях, это было хуже всего.Вот это маленькое существо, которое не просило быть частью всего этого». Она увидела внизу взлетно-посадочную полосу, заполненную пожарными машинами и машинами скорой помощи. «Я начал молиться. Не к конкретному Богу, с которым я выросла, потому что он был ужасающим и очень осуждающим парнем. Но я подумал: Боже мой, может быть, мы переживем это? Я стану жертвой ожога, это будет больно, но, может быть, мы выживем». Она делает паузу, чтобы пошутить. «Пожалуйста, Господь Иисус, позволь мне оставить мои волосы. Обними меня своими любящими волосы руками. Пожалуйста, не дай мне облысеть.Комбинезон

    от N21 от Alessandro Dell’Acqua; Кольцо от Belperron. Фотографии Лаклана Бейли; Стилизован Джорджем Кортиной.

    Самолет сильно ударился о взлетно-посадочную полосу Баффало, подпрыгнул в воздухе, а затем снова врезался в землю. Спасатели взломали дверь самолета, и пассажиры и команда, все плакали и обнимались, вышли физически невредимыми. Сразу после этого Лоуренсу, получившему анестезию благодаря очень большой таблетке и нескольким маленьким бутылочкам рома, пришлось сесть на другой самолет.

    Иногда это полная чушь, когда люди говорят, что то, что тебя не убивает, делает тебя сильнее. «Это сделало меня намного слабее», — говорит она с грустной улыбкой. «Летать ужасно, и мне приходится делать это все время».

    Не все циклы стресса могут быть завершены. В 2014 году хакеры из iCloud распространили по интернету личные обнаженные фотографии Лоуренса, предоставив возможность заглянуть каждому токсичному человеку с клавиатурой. Это было бесчеловечно, и, поскольку Интернет — это игровая площадка дьявола, он остается постоянным актом насилия.«Любой может посмотреть на мое обнаженное тело без моего согласия в любое время дня», — говорит она. «Кто-то во Франции только что опубликовал их. Моя травма будет существовать вечно». Она трясет его с морщась ухмылкой. — Вы когда-нибудь хотели стать актрисой?

    «К тому моменту, как я наткнулся на Харви, я уже собирался получить премию Оскар . Я получал Голодные игры. Не то чтобы я всю свою карьеру провела с подходящими мужчинами. Но это прекрасный пример того, как получил силу и быстро спас меня.”

    Конечно, это мрачная и опасная индустрия для женщин. В разгар движения #MeToo Харви Вайнштейн дважды использовал имя Лоуренса в качестве оружия. В ходатайстве 2018 года об отклонении обвинений в рэкете, выдвинутых против него шестью женщинами, его адвокаты утверждали, цитируя Лоуренса вне контекста, что Вайнштейн «всегда был добр только ко мне». Ее рот скривился при его имени: «Так как же он мог быть насильником, верно?» В отдельном судебном процессе неназванный актер утверждал, что, когда Вайнштейн изнасиловал ее, он патетически солгал: «Я спал с Дженнифер Лоуренс, и посмотрите, где она; она только что получила Оскар.

    Управляйте своей энергией, а не временем

    Стив Ваннер — уважаемый 37-летний партнер Ernst & Young, женат, имеет четверых маленьких детей. Когда мы познакомились с ним год назад, он работал по 12–14 часов в день, чувствовал себя постоянно измотанным, ему было трудно полноценно проводить время со своей семьей по вечерам, из-за чего он чувствовал себя виноватым и неудовлетворенным. Он плохо спал, не уделял время физическим упражнениям и редко ел здоровую пищу, вместо этого перекусывая на ходу или работая за столом.

    Опыт Ваннера не является чем-то необычным. Большинство из нас реагируют на растущие требования на рабочем месте, увеличивая рабочий день, что неизбежно сказывается на нас физически, умственно и эмоционально. Это приводит к снижению уровня вовлеченности, повышению уровня отвлечения внимания, высокой текучести кадров и резкому росту медицинских расходов среди сотрудников. Мы в Energy Project работали с тысячами лидеров и менеджеров в ходе консультирования и коучинга в крупных организациях в течение последних пяти лет.С удивительной последовательностью эти руководители говорят нам, что стараются изо всех сил, чтобы не отставать, и все больше чувствуют, что они на пределе.

    Основная проблема, связанная с продолжительным рабочим днем, заключается в том, что время — это конечный ресурс. Энергетика — это отдельная история. Энергия, определяемая в физике как способность работать, исходит из четырех основных источников человеческого существа: тела, эмоций, разума и духа. В каждом из них энергию можно систематически увеличивать и регулярно обновлять, устанавливая определенные ритуалы — действия, которые намеренно практикуются и точно планируются с целью сделать их бессознательными и автоматическими как можно быстрее.

    Основная проблема, связанная с продолжительным рабочим днем, заключается в том, что время — это конечный ресурс. Энергетика — это отдельная история.

    Чтобы эффективно активизировать своих сотрудников, организациям необходимо сместить акцент с получения большего от людей на инвестиции в них, чтобы у них была мотивация и возможность каждый день прикладывать больше усилий к работе. Чтобы подзарядиться, люди должны осознать цену поведения, истощающего энергию, а затем взять на себя ответственность за его изменение, независимо от обстоятельств, с которыми они сталкиваются.

    Ритуалы и модели поведения, которые Ваннер установил для лучшего управления своей энергией, изменили его жизнь. Он установил более раннее время отхода ко сну и бросил пить, что нарушило его сон. Как следствие, когда он проснулся, он чувствовал себя более отдохнувшим и более мотивированным к упражнениям, которые он теперь делает почти каждое утро. Менее чем за два месяца он потерял 15 фунтов. После тренировки он теперь садится со своей семьей за завтраком. Ваннер по-прежнему тратит на работу долгие часы, но он регулярно обновляется по ходу дела.Он уходит из-за стола на обед и обычно утром и днем ​​гуляет на свежем воздухе. Когда он приходит домой вечером, он более расслаблен и может лучше общаться со своей женой и детьми.

    Создание таких простых ритуалов может привести к поразительным результатам во всех организациях. В Wachovia Bank мы провели для группы сотрудников пилотную программу управления энергопотреблением, а затем сравнили их эффективность с результатами контрольной группы. Участники превзошли контрольные показатели по ряду финансовых показателей, таких как стоимость выданных ими кредитов.Они также сообщили о значительном улучшении отношений с клиентами, вовлеченности в работу и личной удовлетворенности. В этой статье мы опишем исследование Wachovia немного подробнее. Затем мы объясним, что руководители и менеджеры могут сделать для повышения и регулярного обновления работоспособности — подход, используемый в проекте «Энергия», который основывается, углубляет и расширяет несколько основных концепций, разработанных бывшим партнером Тони Джимом Лоэром в его основополагающей работе с спортсмены.

    Объединение емкости и производительности в Wachovia

    Большинство крупных организаций вкладывают средства в развитие навыков, знаний и компетентности сотрудников.Очень немногие помогают наращивать и поддерживать свои способности — свою энергию, — что обычно считается само собой разумеющимся. Фактически, большая мощность позволяет сделать больше за меньшее время при более высоком уровне вовлеченности и с большей устойчивостью. Наш опыт в Wachovia подтвердил это.

    В начале 2006 г. мы провели для 106 сотрудников 12 региональных банков на юге Нью-Джерси учебную программу из четырех модулей, каждый из которых был посвящен конкретным стратегиям укрепления одного из четырех основных аспектов энергетики.Мы доставляли его с интервалом в один месяц группам примерно из 20–25 человек, начиная от старших руководителей и заканчивая менеджерами низшего звена. Мы также назначили каждому участнику сотрудника в качестве источника поддержки между сессиями. Используя собственные ключевые показатели эффективности Wachovia, мы оценили эффективность работы группы участников по сравнению с группой сотрудников аналогичного уровня в соседних банках Wachovia, которые не прошли обучение. Чтобы создать достоверную основу для сравнения, мы рассмотрели процентные изменения производительности в годовом исчислении по нескольким показателям.

    По показателю под названием «Большая тройка» — доходам от трех видов кредитов — участники продемонстрировали рост по сравнению с прошлым годом, который был на 13 процентных пунктов выше, чем у контрольной группы в первые три месяца нашего исследования. По доходам от депозитов участники превысили годовой прирост контрольной группы на 20 процентных пунктов за тот же период. Точные результаты менялись от месяца к месяцу, но, за несколькими исключениями, участники продолжали значительно превосходить контрольную группу в течение всего года после завершения программы.Хотя на эти результаты, несомненно, повлияли и другие переменные, превосходные результаты участников отличались постоянством. (См. выставку «Как программы восстановления энергии повысили производительность в Wachovia».)

    Мы также спросили участников, как программа повлияла на них лично. Шестьдесят восемь процентов сообщили, что это положительно сказалось на их отношениях с клиентами и покупателями. Семьдесят один процент сказали, что это оказало заметное или существенное положительное влияние на их производительность и производительность.Эти результаты подтвердили множество собранных нами неподтвержденных данных об эффективности этого подхода среди руководителей других крупных компаний, таких как Ernst & Young, Sony, Deutsche Bank, Nokia, ING Direct, Ford и MasterCard.

    Тело: физическая энергия

    Наша программа начинается с концентрации на физической энергии. Вряд ли новость о том, что недостаточное питание, физические упражнения, сон и отдых снижают базовый уровень энергии людей, а также их способность управлять своими эмоциями и концентрировать свое внимание.Тем не менее, многие руководители не находят способов постоянно практиковать здоровое поведение, учитывая все остальные требования в их жизни.

    Прежде чем участники нашей программы начнут изучать способы увеличения своей физической энергии, они проходят энергетический аудит, который включает четыре вопроса по каждому энергетическому измерению — телу, эмоциям, разуму и духу. (См. выставку «Вы приближаетесь к энергетическому кризису?») В среднем участники отвечают «неправильно» на восемь-десять из этих 16 вопросов, что означает, что они делают такие вещи, как пропуск завтрака, неспособность выразить признательность другим, трудности сосредотачиваться на чем-то одном или тратить слишком мало времени на действия, которые дают им чувство цели.Хотя большинство участников не удивляются, узнав, что такое поведение контрпродуктивно, их перечисление в одном месте часто неудобно, отрезвляет и вдохновляет. Аудит выявляет наибольший дефицит энергии у сотрудников. Участники также заполняют диаграммы, предназначенные для повышения их осведомленности о том, как их упражнения, диета и режим сна влияют на уровень их энергии.

    Следующим шагом является определение ритуалов для создания и обновления физической энергии. Когда Гэри Фаро, вице-президент Wachovia, начал программу, у него был значительный лишний вес, он плохо ел, не имел регулярных физических упражнений, много работал и обычно спал не более пяти-шести часов в сутки.Это не является чем-то необычным среди лидеров и менеджеров, которых мы видим. В ходе программы Фаро начал регулярные сердечно-сосудистые и силовые тренировки. Он стал ложиться спать в назначенное время и спать дольше. Он изменил свои привычки в еде с двух больших приемов пищи в день («То, чем я обычно наедался», — говорит он) на небольшие приемы пищи и легкие закуски каждые три часа. Цель состояла в том, чтобы помочь ему стабилизировать уровень глюкозы в течение дня, избегая пиков и спадов. В процессе он потерял 50 фунтов, и уровень его энергии взлетел до небес.«Раньше я планировал сложные задачи на утро, когда знал, что буду более сосредоточен», — говорит Фаро. «Мне больше не нужно этого делать, потому что я обнаружил, что сейчас в 17:00 я так же сосредоточен, как и в 8:00».

    Другой ключевой ритуал, принятый Фаро, заключался в том, чтобы делать короткие, но регулярные перерывы через определенные промежутки времени в течение рабочего дня, всегда вставая из-за стола. Ценность таких перерывов основана на нашей физиологии. «Ультрадианские ритмы» относятся к циклам продолжительностью от 90 до 120 минут, в течение которых наши тела медленно переходят из высокоэнергетического состояния в физиологический провал.Ближе к концу каждого цикла тело начинает жаждать периода восстановления. Сигналы включают физическое беспокойство, зевоту, голод и трудности с концентрацией внимания, но многие из нас игнорируют их и продолжают работать. Следствием этого является то, что наш энергетический резервуар — наша оставшаяся емкость — сгорает в течение дня.

    Мы обнаружили, что прерывистые перерывы для обновления приводят к более высокой и более устойчивой производительности. Продолжительность обновления менее важна, чем качество. Можно значительно восстановиться за короткое время — всего за несколько минут, — если он включает в себя ритуал, который позволяет вам отвлечься от работы и по-настоящему сменить каналы.Это может варьироваться от вставания, чтобы поговорить с коллегой о чем-то, кроме работы, до прослушивания музыки на iPod, до ходьбы вверх и вниз по лестнице в офисном здании. В то время как перерывы являются антикультурными в большинстве организаций и нелогичными для многих успешных людей, их ценность многогранна.

    Мэтью Лэнг — управляющий директор Sony в Южной Африке. Он принял некоторые из тех же ритуалов, что и Фаро, в том числе 20-минутную прогулку во второй половине дня. Прогулка Лэнга не только дает ему умственную и эмоциональную передышку и некоторые упражнения, но и стала временем, когда он получает свои лучшие творческие идеи.Это потому, что когда он ходит, он не думает активно, что позволяет доминирующему левому полушарию его мозга уступить правому полушарию с его большей способностью видеть общую картину и совершать творческие прыжки.

    Эмоции: качество энергии

    Когда люди способны лучше контролировать свои эмоции, они могут улучшить качество своей энергии, независимо от внешнего давления, с которым они сталкиваются. Для этого они должны сначала лучше осознать, как они себя чувствуют в различные моменты рабочего дня, и какое влияние эти эмоции оказывают на их эффективность.Большинство людей понимают, что лучше всего они работают, когда чувствуют положительную энергию. Что их удивляет, так это то, что они не могут работать хорошо или эффективно руководить, когда чувствуют себя иначе.

    К сожалению, без прерывистого восстановления мы физиологически не способны поддерживать положительные эмоции в течение длительного времени. Столкнувшись с безжалостными требованиями и неожиданными проблемами, люди склонны впадать в негативные эмоции — режим «бей или беги» — часто по нескольку раз в день.Они становятся раздражительными и нетерпеливыми или тревожными и неуверенными в себе. Такие состояния ума истощают энергию людей и вызывают трения в их отношениях. Эмоции «бей или беги» также мешают мыслить ясно, логично и рефлексивно. Когда руководители учатся распознавать, какие события вызывают у них негативные эмоции, у них появляется больше возможностей контролировать свои реакции.

    Основной фон

    Одним из простых, но мощных ритуалов разрядки негативных эмоций является то, что мы называем «выиграть время».Один из способов сделать это — глубокое брюшное дыхание. Медленный выдох в течение пяти или шести секунд вызывает расслабление и восстановление, а также выключает реакцию «бей или беги». Когда мы начали работать с Фудзио Нисидой, президентом Sony Europe, у него была привычка закуривать сигарету каждый раз, когда происходило что-то особенно напряженное, по крайней мере, два или три раза в день. В противном случае он не курил. В качестве альтернативы мы научили его дыхательному упражнению, и оно сразу же сработало: Нисида обнаружил, что ему больше не хочется курить.Мы пришли к выводу, что не курение избавило его от стресса, а расслабление, вызванное глубоким вдохом и выдохом.

    Мощный ритуал, подпитывающий положительные эмоции, — это выражение признательности другим, практика, которая кажется столь же полезной как для дающего, так и для получателя. Это может быть рукописная заметка, электронное письмо, звонок или разговор — и чем детальнее и конкретнее, тем сильнее воздействие. Как и в случае со всеми ритуалами, выделение определенного времени для его выполнения значительно увеличивает шансы на успех.Бен Дженкинс, вице-председатель и президент General Bank в Wachovia в Шарлотте, Северная Каролина, встроил свой ритуал признательности во время, отведенное для наставничества. Он начал регулярно планировать обеды или ужины с людьми, которые на него работали. Раньше единственными встречами, которые он проводил со своими непосредственными подчиненными, были ежемесячные отчеты об их количестве или ежегодные обзоры их работы. Теперь за едой он считает своим приоритетом признавать их достижения, а также говорить с ними об их жизни и стремлениях, а не об их непосредственных рабочих обязанностях.

    Наконец, люди могут культивировать положительные эмоции, научившись изменять истории, которые они рассказывают себе о событиях своей жизни. Часто конфликтующие люди выставляют себя напоказ в роли жертвы, обвиняя в своих проблемах других или внешние обстоятельства. Осознание разницы между фактами в данной ситуации и тем, как мы интерпретируем эти факты, само по себе может иметь большое значение. Для многих людей, с которыми мы работаем, стало откровением обнаружить, что у них есть выбор, как смотреть на то или иное событие, и понять, насколько сильно история, которую они рассказывают, влияет на эмоции, которые они испытывают.Мы учим их рассказывать наиболее обнадеживающую и воодушевляющую историю, какую только можно представить в любой конкретной ситуации, не отрицая и не преуменьшая фактов.

    Люди могут культивировать положительную энергию, научившись изменять истории, которые они рассказывают себе о событиях своей жизни. Мы учим их рассказывать самые обнадеживающие истории.

    Самый эффективный способ изменить историю — это посмотреть на нее через любую из трех новых линз, каждая из которых представляет собой альтернативу взгляду на мир с точки зрения жертвы.Например, с обратной линзой люди спрашивают себя: «Что сказал бы другой человек в этом конфликте и в чем это может быть правдой?» С длиннофокусным объективом они спрашивают: «Как я, скорее всего, буду смотреть на эту ситуацию через полгода?» С широкоугольным объективом они задаются вопросом: «Независимо от исхода этого вопроса, как я могу расти и учиться на нем?» Каждая из этих линз может помочь людям намеренно культивировать больше положительных эмоций.

    Николя Бабин, директор по корпоративным коммуникациям Sony Europe, был контактным лицом, которому звонили журналисты, когда Sony несколько раз отзывала свои аккумуляторы в 2006 году.Со временем он находил свою работу все более утомительной и удручающей. Попрактиковавшись в упражнениях с линзой, он начал находить способы рассказать себе более позитивную и воодушевляющую историю о своей роли. «Я понял, — объясняет он, — что для меня это была возможность укрепить отношения с журналистами, будучи доступным для них, и повысить доверие к Sony, будучи прямым и честным».

    Разум: Фокус энергии

    Многие руководители считают многозадачность необходимостью перед лицом всех требований, с которыми они сталкиваются, но на самом деле это подрывает производительность.Отвлечение дорого обходится: временное переключение внимания с одной задачи на другую — например, остановка, чтобы ответить на электронное письмо или ответить на телефонный звонок — увеличивает время, необходимое для завершения основной задачи, на целых 25 %. явление, известное как «время переключения». Гораздо эффективнее полностью сосредоточиться на 90–120 минут, сделать настоящий перерыв, а затем полностью сосредоточиться на следующем занятии. Мы называем эти периоды работы «ультрадианными спринтами».

    Как только люди увидят, как сильно им трудно сосредоточиться, они смогут создавать ритуалы, чтобы уменьшить безжалостные перерывы, которые технологии привнесли в их жизнь.Мы начинаем с упражнения, которое заставит их столкнуться с воздействием повседневных отвлекающих факторов. Они пытаются выполнить сложную задачу, и их регулярно прерывают — опыт, который, по словам людей, в конечном итоге очень похож на повседневную жизнь.

    Дополнительное чтение
    Остерегайтесь занятого менеджера
    Производительность Характерная черта
    • Хайке Брух и Сумантра Гошал

    Целых 90% менеджеров тратят свое время на всякую неэффективную деятельность.

    Дэн Клуна, вице-президент Wachovia, разработал два ритуала, чтобы лучше сосредоточить свое внимание. Первый — выйти из-за стола и уйти в конференц-зал, подальше от телефонов и электронной почты, всякий раз, когда у него есть задача, требующая концентрации. Теперь он заканчивает отчеты за треть времени, которое требовалось раньше. Свой второй ритуал Клуна построил на встречах в отделениях с финансовыми специалистами, которые ему подчиняются. Раньше он всегда отвечал на звонки во время этих встреч.Как следствие, встречи, которые он назначал на час, часто растягивались на два, и он редко уделял кому-либо все свое внимание. Теперь Клуна переключает свой телефон на голосовую почту, чтобы полностью сосредоточиться на человеке перед ним. Теперь он отвечает на накопившиеся сообщения голосовой почты в перерывах между встречами.

    Напористый Ваннер из E&Y постоянно отвечал на электронные письма в течение дня — всякий раз, когда слышал «пинг». Затем он выработал ритуал проверки электронной почты всего два раза в день — в 10:15 и 14:30.В то время как раньше он не мог уследить за всеми своими сообщениями, он обнаружил, что может очищать свой почтовый ящик каждый раз, когда его открывает — награда за то, что он полностью сосредоточил свое внимание на электронной почте в течение 45 минут за раз. Ваннер также изменил ожидания всех людей, с которыми он регулярно общается по электронной почте. «Я сказал им, что если это экстренная ситуация и им нужен мгновенный ответ, они могут позвонить мне, и я всегда возьму трубку», — говорит он. Девять месяцев спустя он еще не получил такого звонка.

    Майкл Хенке, старший менеджер E&Y, усадил свою команду в начале напряженного сезона прошлой зимой и сказал им, что в определенные моменты дня он будет выключать свой Sametime (внутренняя система обмена мгновенными сообщениями). ).В результате, по его словам, он будет менее доступен для них для вопросов. Как и Ваннер, он сказал своей команде звонить ему в случае возникновения чрезвычайной ситуации, но они редко звонили. Он также призвал группу делать регулярные перерывы в течение дня и питаться более регулярно. Они завершили напряженный сезон в рамках бюджета и с большей прибылью, чем другие команды, которые не следовали программе обновления энергии. «Мы выполнили тот же объем работы за меньшее время», — говорит Хенке. «Это было беспроигрышным вариантом».

    Еще один способ мобилизовать умственную энергию — систематически сосредотачиваться на деятельности, имеющей наиболее долгосрочный эффект.Если люди намеренно не планируют время для более сложной работы, они, как правило, вообще не берутся за нее или спешат с ней в последнюю минуту. Возможно, самый эффективный ритуал сосредоточения, принятый руководителями, с которыми мы работаем, заключается в том, чтобы каждый вечер определять самую важную задачу на следующий день и ставить ее на первое место, когда приходят утром. Жан-Люк Дюкен, вице-президент Sony Europe в Париже, обычно отвечал на его электронные письма, как только приходил в офис, как это делают многие люди.Теперь он старается сосредоточить первый час каждого дня на самой важной теме. Он обнаруживает, что часто просыпается в 10 утра с чувством, будто у него уже был продуктивный день.

    Человеческий дух: энергия смысла и цели

    Люди подключаются к энергии человеческого духа, когда их повседневная работа и деятельность согласуются с тем, что они ценят больше всего, и с тем, что дает им ощущение смысла и цели. Если работа, которую они делают, действительно важна для них, они обычно чувствуют больше положительной энергии, лучше концентрируются и демонстрируют большую настойчивость.К сожалению, высокие требования и быстрый темп корпоративной жизни не оставляют много времени, чтобы обратить внимание на эти вопросы, и многие люди даже не осознают смысла и цели в качестве потенциальных источников энергии. В самом деле, если бы мы попытались начать нашу программу, сосредоточив внимание на человеческом духе, это, скорее всего, оказало бы минимальное воздействие. Только когда участники испытают на себе ценность ритуалов, которые они устанавливают в других измерениях, они начинают понимать, что внимательность к их собственным более глубоким потребностям резко влияет на их эффективность и удовлетворение от работы.

    На практике
    Хватит тратить драгоценное время
    Тайм-менеджмент Характерная черта

    Несколько обманчиво простых изменений могут сделать команду руководителей более эффективной и результативной.

    Для партнера E&Y Джонатана Анспахера просто возможность задать себе ряд вопросов о том, что действительно важно для него, была одновременно просветляющей и заряжающей энергией. «Я думаю, что важно немного задуматься и сказать: «За что вы хотите, чтобы вас запомнили?», — сказал он нам.«Вы не хотите, чтобы вас запомнили как сумасшедшего партнера, который работал так много часов и заставил своих людей быть несчастными. Когда мои дети звонят мне и спрашивают: «Можешь прийти на концерт моей группы?», я хочу сказать: «Да, я буду там, и я буду в первом ряду». отец, который входит, садится сзади и сидит на своем Blackberry, и должен выйти, чтобы ответить на телефонный звонок».

    Чтобы получить доступ к энергии человеческого духа, людям необходимо прояснить приоритеты и установить сопутствующие ритуалы по трем категориям: делать то, что у них получается лучше всего и что больше всего нравится на работе; сознательное выделение времени и энергии сферам своей жизни — работе, семье, здоровью, служению другим — которые они считают наиболее важными; и живут своими основными ценностями в своем повседневном поведении.

    Когда вы пытаетесь понять, что у вас получается лучше всего и что вам нравится больше всего, важно понимать, что эти две вещи не обязательно взаимно включают друг друга. Вы можете получить много положительных отзывов о чем-то, в чем вы очень хороши, но не получаете от этого удовольствия. И наоборот, вы можете любить что-то делать, но не иметь к этому дара, так что для достижения успеха требуется гораздо больше энергии, чем имеет смысл вкладывать.

    Чтобы помочь участникам программы выявить свои сильные стороны, мы просим их вспомнить по крайней мере два опыта работы за последние несколько месяцев, в течение которых они оказались в своей «наилучшей точке» — чувствовали себя эффективными, легко поглощенными, вдохновленными и удовлетворенными.Затем мы предлагаем им разобрать этот опыт, чтобы понять, что именно заряжало их такой положительной энергией и какие конкретные таланты они использовали. Например, если ведущая стратегия кажется приятным местом, что больше всего бодрит: быть ответственным или участвовать в творческом начинании? Или это использование навыка, который приходит к вам легко и поэтому вам нравится его тренировать? Наконец, у нас есть люди, устанавливающие ритуал, который побуждает их делать больше именно такого рода деятельности на работе.

    Старший руководитель, с которым мы работали, понял, что одним из занятий, которое ему меньше всего нравилось, было чтение и обобщение подробных отчетов о продажах, тогда как одним из его любимых занятий был мозговой штурм новых стратегий.Лидер нашел непосредственного подчиненного, который любил погружаться в цифры, и делегировал ему задание по составлению отчета о продажах, с радостью соглашаясь на краткие устные сводки от него каждый день. Лидер также начал планировать 90-минутную стратегическую сессию в свободной форме раз в две недели с самыми творческими людьми в своей группе.

    Во второй категории, когда вы посвящаете время и энергию тому, что важно для вас, часто наблюдается аналогичный разрыв между тем, что люди считают важным, и тем, что они на самом деле делают. Ритуалы могут помочь закрыть этот пробел.Когда Жан-Люк Дюкен, вице-президент Sony Europe, серьезно задумался о своих личных приоритетах, он понял, что больше всего для него важно проводить время с семьей, но это часто выпадало из его дня. Поэтому он ввел ритуал, согласно которому он каждый вечер выключается как минимум на три часа, когда возвращается домой, чтобы сосредоточиться на своей семье. «Я до сих пор не эксперт по PlayStation, — сказал он нам, — но, по словам моего младшего сына, я учусь и хорошо учусь». Стив Ваннер, который обычно разговаривал по мобильному телефону по дороге домой до самой входной двери, выбрал специальное место в 20 минутах от дома, где он завершает разговор и убирает телефон.Остальную часть пути он проводит, отдыхая, поэтому, когда он все-таки возвращается домой, он меньше занят работой и более доступен для жены и детей.

    Третья категория, применение ваших основных ценностей в повседневном поведении, также является проблемой для многих. Большинство людей живут в таком бешеном темпе, что редко останавливаются, чтобы спросить себя, за что они выступают и кем они хотят быть. Как следствие, они позволяют внешним требованиям диктовать свои действия.

    Мы не предлагаем людям явно определять свои ценности, потому что результаты обычно слишком предсказуемы.Вместо этого мы стремимся раскрыть их, отчасти задавая вопросы, которые непреднамеренно раскрывают информацию, например: «Какие качества вас больше всего отталкивают, когда вы видите их в других?» Описывая то, что они терпеть не могут, люди непреднамеренно раскрывают то, за что они борются. Если вас очень обижает скупость, например, щедрость, вероятно, является одной из ваших ключевых ценностей. Если вас особенно отталкивает грубость других, вполне вероятно, что уважение для вас имеет большое значение. Как и в других категориях, установление ритуалов может помочь преодолеть разрыв между ценностями, к которым вы стремитесь, и тем, как вы ведете себя в настоящее время.Если вы обнаружите, что внимание является ключевой ценностью, но вы постоянно опаздываете на встречи, ритуал может заключаться в том, чтобы заканчивать встречи, которые вы проводите, на пять минут раньше, чем обычно, и намеренно приходить на пять минут раньше на следующую встречу.

    Работа с этими тремя категориями помогает людям достичь большей гармонии, удовлетворения и благополучия в жизни на работе и вне ее. Эти чувства сами по себе являются источником положительной энергии и усиливают желание людей продолжать ритуалы и в других измерениях энергии.

    Этот новый способ работы приживается только в той степени, в которой организации поддерживают своих людей в принятии нового поведения. Мы узнали, иногда с болью, что не все руководители и компании готовы принять идею о том, что личное обновление сотрудников приведет к лучшей и более устойчивой работе. Чтобы добиться успеха, усилия по обновлению нуждаются в твердой поддержке и приверженности со стороны высшего руководства, начиная с ключевого лица, принимающего решения.

    Эта статья также появляется в:

    В Wachovia Сюзанна Свизени, президент региона, в котором мы проводили наше исследование, была основной группой поддержки программы.Она приняла эти принципы в своей жизни и внесла ряд личных изменений, в том числе заметное обязательство внедрить более регулярные ритуалы обновления в свою рабочую жизнь. Затем она взяла на себя задачу стимулировать воодушевление и приверженность своей руководящей команды. Наконец, она регулярно связывалась по электронной почте со всеми участниками проекта, чтобы поддержать их в их ритуалах и узнать их отзывы. Всем было ясно, что она взялась за работу серьезно. Ее энтузиазм был заразителен, и результаты говорили сами за себя.

    В Sony Europe несколько сотен руководителей приняли принципы управления энергопотреблением. В течение следующего года более 2000 их непосредственных подчиненных пройдут через программу обновления энергии. Начиная с Фудзио Нисиды и далее, в Sony стало все более приемлемым в культурном плане делать периодические перерывы, работать в полдень, отвечать на электронную почту только в назначенное время и даже спрашивать коллег, которые кажутся раздражительными или нетерпеливыми, какие истории они рассказывают сами себе.

    Организационная поддержка также влечет за собой изменения в политике, практике и культурных сообщениях.Ряд фирм, с которыми мы работали, построили «комнаты обновления», куда люди могут регулярно приходить, чтобы расслабиться и подкрепиться. Другие предлагают субсидированное членство в тренажерном зале. В некоторых случаях руководители сами собирают группы сотрудников для полуденных тренировок. Одна компания ввела запретную зону для встреч с 8 до 9 утра, чтобы у людей был хотя бы один час абсолютно свободен от встреч. В нескольких компаниях, в том числе в Sony, руководители коллективно договорились прекратить проверять электронную почту во время совещаний, чтобы сделать их более сфокусированными и эффективными.

    Ряд фирм построили «комнаты обновления», куда люди могут регулярно приходить, чтобы расслабиться и подкрепиться.

    Одним из факторов, который может помешать успеху, является кризисное мышление. Оптимальными кандидатами на программы обновления энергии являются организации, которые испытывают достаточно боли, чтобы стремиться к новым решениям, но не настолько, чтобы полностью перегружаться. В одной организации, где у нас была активная поддержка со стороны генерального директора, компания находилась под сильным давлением, требуя быстрого роста, и высшее руководство не могло оторваться от своей сосредоточенности на немедленном выживании, даже если выделение времени на обновление могло бы позволить чтобы они были более продуктивными на более устойчивом уровне.

    В отличие от этого, группа Ernst & Young успешно прошла этот процесс в разгар налогового сезона. С разрешения своих лидеров они практиковались в разрядке негативных эмоций, дыша или рассказывая себе разные истории, и чередовали периоды сосредоточенной работы с перерывами на восстановление. Большинство людей в группе сообщили, что этот напряженный сезон был наименее напряженным, который они когда-либо испытывали.

    Неявный договор между организациями и их сотрудниками сегодня заключается в том, что каждый будет пытаться получить от другого как можно больше и как можно быстрее, а затем двигаться дальше, не оглядываясь назад.Мы считаем, что это взаимно обречено на провал. И отдельные лица, и организации, в которых они работают, в конечном итоге истощаются, а не обогащаются. Сотрудники чувствуют себя все более осажденными и выгоревшими. Организации вынуждены довольствоваться работниками, которые менее чем полностью заняты, и постоянно нанимать и обучать новых людей, чтобы заменить тех, кто решил уйти. Мы представляем себе новый и четкий контракт, выгодный для всех сторон: организации инвестируют в своих сотрудников во всех аспектах своей жизни, чтобы помочь им создавать и поддерживать свою ценность.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.