Как научиться игнорировать человека который тебе неприятен: Как игнорировать человека, который вам неприятен…. — ♀♂ Гостиная для друзей – Как игнорировать человека, учимся игнорировать правильно

Содержание

Как игнорировать человека, который вам неприятен.... - ♀♂ Гостиная для друзей

– В общем, полтора года сын с этой Наташей уже живут вместе, – рассказывает пятидесятишестилетняя Вера Николаевна. – Вроде девочка неплохая, хотя … необщительная какая-то, что ли! Каждое слово надо клещами тянуть. Может, стесняется, не знаю. Но сыну нравится, да и ладно… А тут сын звонит и говорит – мы с Наташей заявление подали, приглашаем вас с отцом на нашу свадьбу в начале июля!

– Здорово! Поздравляю!

– Здорово-то здорово, но как раз в эту дату мы с отцом должны быть в отпуске! – вздыхает Вера Николаевна.

– Несколько лет уже никуда не ездили, знаешь, то одно, то другое. Родители болели, сначала мои, потом свекровь, дом достраивался, муж работу поменял… Сейчас тоже не все просто, но мы решили – надо съездить, развеяться немного, нужен отдых. Заказали и оплатили все заранее, и билеты, и отели, отменить уже не получится. Если только с потерей денег…

– А сын в курсе был про отпуск?

– Да, мы говорили, конечно, и куда собираемся, и когда, но у этих молодых вечно – в одно ухо влетит, в другое тут же вылетит… Сын за голову схватился – ой, точно, вы же уезжаете, мы забыли. Отец сказал ему – меняйте дату! Либо на неделю раньше, либо на несколько дней позже…

…Менять дату свадьбы категорически не хочет будущая невестка Веры Николаевны, Наташа. Этот день чем-то важен для нее. Они специально и заявление подавали заранее, так, чтоб был выбор.

– Пусть твои родители меняют даты отпуска! – заявила невеста жениху. – Если хотят быть на торжестве, конечно. Мои хотят! Им моя свадьба важнее отпуска… А твоим – я не знаю! Пусть отложат отпуск на недельку, или отгуляют раньше…

Ни то, ни то, по словам Веры Николаевны, невозможно: если саму поездку еще можно как-то подвинуть, то отпуска на предприятии мужа утверждаются в начале года, и изменить график потом невозможно. Дата свадьбы выпадает как раз на середину их путешествия – так что вариант с «попозже вылететь» или «пораньше вернуться» тоже не проходит.

Так что, если идти на свадьбу, нужно будет полностью отменять поездку со всеми вытекающими финансовыми потерями.

– А мы наскребли на этот отдых буквально по сусекам! – вздыхает Вера Николаевна.

Вера Николаевна пытается найти какой-то компромисс, но ее муж заявил, что менять свои планы не будет. Зачем?

– Если бы нас хотели видеть на этом торжестве, посоветовались бы прежде, чем идти подавать заявление! – говорит он. – Я уж молчу о том, что про наш отпуск мы им говорили заранее. Они просто о нас не подумали! Почему в таком случае из-за них мы должны менять планы, терпеть неудобства, терять деньги? Они сами взрослые, сами все решили – пусть сами и женятся!

Невестка тоже стоит на своем. Если бы родители хотели быть с сыном в такой важный день, они нашли бы возможность! В отпуск люди ездят каждый год, а то и больше. Конечно, в наше время заявлять, что женятся раз в жизни – утопия, но все же для большинства родителей женитьба единственного сына – это событие. Которое достойно того, чтобы ради него поменять свои планы.

– Да вообще бред! – чуть не плачет Наталья. – Если сейчас начать подстраиваться под всех гостей, то этой свадьбы просто никогда не будет! У одних отпуск, у других сессия, у третьих новорожденный ребенок, у четвертых командировка или еще что-нибудь… Каждый сам определяет приоритеты! Наше дело пригласить, а родители либо придут, либо откажутся. И вообще, свадьба не для гостей, а для молодых. Это наш день! Празднуем тогда, когда хотим, и точка! 

Как считаете, кто прав? Что думаете?

Как научиться игнорировать токсичного человека

Многие из нас задаются вопросом от том, как научиться игнорировать человека. И не просто так! Иногда общение приносит только раздражение и разочарование. Тогда зачем его продолжать?

Самый верный способ завоевать молодого человека – игнорировать его. Чем больше он избалован женским вниманием, тем сильнее ему будет заметна в толпе окружающих девушек равнодушная красавица.
(Рэйчел Билсон)

Переделать весь мир невозможно, на вашем пути всегда будут встречаться токсичные люди, общения с которыми следует избегать, иначе это может обернуться крайне неприятными последствиями. Это могут быть и апатия, депрессия, и угрозы в вашу сторону. Все зависит от того, как сильно вы сблизились.

Токсичному человеку никогда нельзя давать второй шанс, он заметит вашу слабость, вцепится в эту возможность и продолжит портить вам жизнь с новой силой. Люди не меняются со временем, даже если вам так кажется. На самом деле вас хотят обмануть, а после этого предать. Никому не захочется чувствовать обиду, разочарование, правда?

Если вы все же общаетесь с неприятным человеком, то не думайте, что, сблизившись с вами, он изменится. На самом деле он попытается заслужить доверие, чтобы все, что вы когда-либо сказали, обернуть против вас.

Сейчас мы рассказали, почему токсичного человека все же стоит игнорировать. Но как делать это правильно? Читайте об этом ниже!

— Шелдон, почему ты игнорируешь свою сестру?
— Это ошибочное мнение. Я игнорирую вас всех.
(Теория большого взрыва)

Как правильно игнорировать токсичного человека?

1. Твердо решите, какую позицию вы выбираете

Определитесь, как вы будете игнорировать человека. Это можно делать как открыто (заявить об этом на всеобщее), так и внутри себя (не воспринимать то, что он говорит). Есть и те, кто пытается найти компромисс и все же контактировать.

Почему определиться с четкой позицией так важно? Чтобы не менять подход множество раз. Как уже говорилось выше, человек, который почувствовал вашу “слабость” (попытка выйти на контакт после продолжительного игнора), может начать манипулировать вами.

2. Сообщите токсичному человеку о вашем решении

Не стоит делать из этого театральное представление, достаточно спокойно сказать, что вы вынуждены прекратить общение. Это можно сделать как лично, так и в переписке, в этой ситуации не так важно, как именно вы будете разговаривать.

В том, чтобы сказать об игноре в переписке, есть даже отдельные плюсы. Вам не нужно слушать извинения или пропускать через себя попытки манипулировать вами, достаточно занести человека в черный список везде, где только можно.

Если все происходит очно, вы можете отвести человека в сторону и сообщить о своем решении. Окружающие не должны слышать именно этот диалог.

Когда у меня депрессия, я хочу, чтобы жизнь била ключом. Я только игнорирую своего мужа, вот и все!
(Единственная на свете)

3. Первые дни

Это самый сложный период в игнорировании. Обычно общение происходит по инерции, в это время придется останавливать себя, вспоминать об отрицательных качествах человека. Именно в это время вы рискуете “дать слабину”, поэтому важно напоминать себе о важности решения.

Можно отвлечься на что-то другое, проводить время с друзьями. Отлично подойдет творчество (выражение собственных эмоций в картинах, музыке). Занятия спортом тоже пойдут вам на пользу. Действуйте по ситуации и не бойтесь пробовать новое, ведь жизнь не стоит на месте. Кто-то приходит в вашу жизнь, а кто-то из нее уходит. Все это не должно сказываться на вашем креативном мышлении, эмоциональном состоянии и физической форме.

4. Не поддавайтесь на провокации

Игнорируемый человек будет пытаться всячески проникнуть в вашу жизнь, задеть за живое и уколоть. Такое поведение можно смело назвать провокацией, которая нацелена на то, чтобы вывести вас из равновесия.

Если хочется вступить в ожесточенный спор, напоминайте себе, что тем самым вы станете игрушкой в руках манипулятора. А ведь именно от этого вы хотите избавиться!

В данном случае стоит проявить снисхождение и относиться к обидчику так, как бы вы хотели, чтобы относились к вам. И нет, это не “подставить другую щеку”. Рано или поздно игнорируемому надоест делать гадости и разговаривать с пустотой. Если вы не будете реагировать на эти жалкие попытки, то очень скоро почувствуете, что освободились.

Можете вспомнить, что детей учат “не реагировать”. Эта позиция является абсолютно верной. Но если вы чувствуете, что права нарушаются, а дело может дойти до чего-то противозаконного, немедленно обратитесь в соответствующие органы. Там-то на обидчика обязательно найдут управу. Можете в этом не сомневаться.

Как игнорировать человека, чтобы он, наконец, оставил в покое? Что делать, если он сам хочет продолжить общение? Были ли вы в подобной ситуации? Игнорировали ли когда-нибудь вас? Расскажите об этом в комментариях, поделитесь советом с теми, кто не может прекратить нездоровое общение.

Как научиться игнорировать человека: методы

Всем привет! Неважно, насколько вы коммуникабельная личность, умеете справляться с конфликтными ситуациями, отстаивать себя и прочее. Порой бывают моменты, когда действительно необходимо уметь отстраняться от людей, несущих негатив и провоцирующих скандалы.

Которые «бередят» ваши чувства и вызывают крайне сильные эмоции. Иначе можно потерять душевный покой на длительное время. А это никому не надо, потому что никакой пользы не несёт, вы согласны?

И если физически дистанцироваться от таких «энергетических вампиров» порой невозможно, то эмоционально вполне реально. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как научиться игнорировать человека.

Ситуации

Назойливые знакомые

Бывает, что нам встречаются люди, которые проявляют свой интерес слишком активно и настойчиво. Нагрубить, чтобы они отстали – не самый лучший вариант. Можно просто постараться стать менее привлекательными для них. Например:

  • Отвечать коротко, используя закрытые фразы, то есть такие, после которых не возникают дальнейшие вопросы.
  • Избегать зрительного контакта, если уж не всегда выходит, старайтесь, хотя бы не улыбаться.
  • Становитесь немного дальше, чем при общении с другими людьми. Выдержанная дистанция подсознательно даст вам больше свободы, то есть, вы меньше напряжения будете ощущать.
  • Если выйдет обнаружить тему, совершенно неинтересную вашему назойливому знакомому, просто каждый раз предлагайте её обсудить. И тогда уже не вы, а он будет искать способы, как от вас избавиться.

Девушка игнорирует парняДевушка игнорирует парня

Друзья

Если уж возникла такая ситуация, что появилась необходимость игнорировать друзей – можете об этом прямо, но деликатно им сказать. Чтобы внести ясность. Например, ваш какой-то жизненный выбор не поддержали, соответственно, вам приходится выслушивать обвинения.

Так и скажите, что хотите на время ограничить общение, так как постоянно находиться в напряжении из-за них не хотите. Не поддавайтесь на провокации вступить в открытую конфронтацию.

И помните, с близкими людьми вы можете обсудить случившееся. Но если вы через время решите помириться с другом – они его будут воспринимать как врага, который причинил вам боль и неприятности. Не каждый умеет прощать. Так что будьте аккуратны. Тем более, в разговоре с посторонними людьми, слухи распускаются очень быстро.

Попросите общих знакомых не приглашать вас на совместные праздники, либо уточняйте, будет ли на этом мероприятии ваш «бывший» друг.

Любовь

Игнорирование человека, которого любишь – наиболее сложная задача. Но, в принципе, выполнимая.

Настройтесь на то, что придётся отдалиться, избегать встреч. При возможности не посещайте те места, где можете пересечься, или где вы раньше вместе частенько бывали. Это может причинить боль, да и помешает восстановиться, «залечить» раны на сердце.

Прислушивайтесь в этот период времени к своим желаниям. Не бегите от общения с другими людьми, если оно, конечно, не причиняет массу неудобств.

Ознакомьтесь с этой статьёй, в ней указаны рекомендации, как пережить разрыв.

Если же объектом влюблённости стали вы – ни в коем случае не принимайте от этой личности подарки. Будьте постоянными в отказе встретиться и провести вместе время. Чётко дайте понять, что не желаете быть партнёрами, и всякие попытки настоять на своём будут бесполезны. Что своим вниманием она только делает хуже и формирует устойчивое негативное отношение.

Рекомендации

Ограничение

Если уж вышло так, что вы периодически видитесь, то старайтесь в случае попытки завязать с вами разговор отвечать кратко. Чтобы не оставлять пространства для вопросов и продолжения беседы. Можно сразу же обозначить, что вы заняты и куда-то спешите.

Удерживайтесь от того, чтобы сказать что-то обидное, выпустив свои чувства наружу. Во-первых, это усугубит ситуацию, а во-вторых – мало ли как жизнь повернется, даже с врагами порой следует быть вежливым и аккуратным. Это помогает выиграть бой, если уж он неизбежен.

Поэтому держите себя в руках, а вот потом можете дать волю эмоциям. Например, сбросить злость, не причинив вреда и ничего не разрушив, помогает стрельба в тире, крики в воду или, так сказать, «избиение» подушки.

Девушка закрыла уши, чтобы не слышатьДевушка закрыла уши, чтобы не слышать

Посредник

В случае, когда разговор с неприятным человеком неизбежен, возьмите с собой посредника, того, кому вы доверяете, и кто сможет помогать вам в сложных моментах. Только заранее обсудите, по каким признакам или словам он сможет понять, что пора подключаться. Или, например, увести вас, напомнив, что вы ограничены по времени.

Блокировка

Вы можете заблокировать номер телефона этого человека и тогда он попросту не сможет вам дозвониться. На случай, если решит попробовать с неизвестного номера – существуют программы, которые распознают номера и контакты телефона.

Как это сделать:

  • IPhone. Найдите имя этого контакта в телефонной книге и нажмите на «Заблокировать абонента». Также в смс сообщениях, нажимаете на кнопку «Подробнее», «Информация» и в конце «Заблокировать».
  • Платформа Android. Зайдите в настройки вызовов и нажмите на «Отклонение звонка», после чего вам откроется вкладка «Список автоматических отклонений».

Также нелишней будет блокировка в социальных сетях. Чтобы эта неприятная уже для вас личность не могла просматривать фотографии, друзей и отправлять сообщения, а также быть в курсе вашего местонахождения. Если ваш аккаунт закрыт, то просто удалите эту особу из друзей. Если же нет, то блокируйте её, зайдя в настройки и выбрав пункт «чёрный список».

Завершение

Если же вдруг случилось так, что игнорировать стали вас, не впадайте в панику. Просто попробуйте прояснить, что случилось. Вдруг вы действительно обидели близкого человека и просто не заметили.

Признав вину – у вас появится шанс сохранить сложившиеся отношения. Главное – не стоит навязчиво его преследовать, с целью надавить и заставить-таки поговорить с вами. Думаю, вы сами понимаете, что это даст противоположный эффект. Когда человек, который тебе неприятен, постоянно ищет встречи – это пугает и злит, а не вызывает желание решить проблему и сблизиться.

Берегите себя и будьте счастливы!

Также, рекомендуем почитать статью, про индивидуально-психологические особенности человека. Она вам поможет лучше понимать темперамент и характер собеседника.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Как игнорировать человека, который тебя раздражает

Тебе не просто неприятен этот человек. Он тебя раздражает! Ни о чем другом думать не получается. Как будто сам себе не принадлежишь — бесит! Как игнорировать человека, который тебя раздражает, если эмоции в его присутствии закипают?

Посмотрим, что обычно советуют в этом случае.

7 советов, как игнорировать человека, и работают ли они

  1.     Избегать встречи с тем, кто раздражает.
  2.     Держать себя в руках, быть вежливым, не вступать в конфликт.
  3.     Стараться пребывать в хорошем настроении.
  4.     Выбирать круг общения.
  5.     Смириться с тем, что порой нас раздражают люди, а мы раздражаем их.  
  6.     Не оставаться с неприятным человеком наедине.
  7.     Разобраться в причинах, по которым человек вызывает раздражение, и работать уже над ними.

Теперь по порядку. Понятно, чем реже ты встречаешь раздражающего человека, тем меньше негативных эмоций по его вине испытываешь. Но, согласись, это не всегда выполнимо. Неприятная персона может работать с тобой бок о бок, жить поблизости, так или иначе периодически встречаться. Менять место проживания, работы, учебы или проведения досуга не вариант.

Уметь сохранять спокойствие при любых обстоятельствах, конечно, отличный навык. Не поддаваться на провокации, если они имеют место, отвечать корректно, даже если человек раздражает. В том-то и проблема, что присутствие такого человека выбивает из колеи и держать себя в руках становится очень трудно. Если и получается сдерживаться внешне, то внутри все равно душат эмоции, а воображение рисует те еще картины.

Когда мы находимся в позитивном расположении духа, нас сложнее задеть, это верно. Но настроение — вещь переменчивая и не всегда подконтрольная. А особо неприятный человек запросто может его испортить, только появившись в зоне видимости.

Находиться рядом только с теми людьми, кто тебе приятен, — это скорее даже не совет, а мечта. Мы до определенной степени выбираем свой круг общения. Но никак не можем просто убрать из него тех, кто нас не устраивает.  

Философский совет просто смириться тоже работает плохо. Тебе же хочется, чтобы этого человека вообще не было в твоей жизни или хотя бы чтобы он не влиял на твое состояние. Если он так сильно тебя раздражает, просто «плюнуть и забыть» не получится.

В присутствии других людей обычно мы стараемся вести себя более сдержанно. Также есть шанс переключить внимание на кого-то другого. Но представь, если ты все-таки вспылишь при посторонних, как тогда? И вообще, доколе тебе придется подгадывать подходящие моменты, притеснять себя, тратить душевные силы на планирование ситуации, подстраивать свою жизнь под того, кто и так раздражает?!

Разбираться не со следствием, а с причиной — совет универсальный. Это как с лекарствами: можно принять обезболивающее и забыть на время о симптомах, но, чтобы они не вернулись, надо лечить само заболевание, то есть причину плохого самочувствия.

Это не всегда бывает легко. Чтобы определить причину — нужно сперва разобраться в себе.

5 причин, по которым нас раздражают люди

Самые сильные эмоции, положительные и отрицательные, мы испытываем от окружающих. Часто причина раздражения кроется в нас самих, но мы проецируем ее на других людей.

  1. Негативные внутренние состояния. Если нам и так плохо, неприятный человек начинает раздражать намного сильнее, хочется на нем отвести душу, сбросить напряжение. Бывает, что сами не осознаем, что с нами происходит.
  2. Нехватки, ненаполненные желания. Если мы чего-то по-настоящему хотим и долго не получаем, это делает нас несчастными и раздражительными. Тем более когда видим, что у других это есть. «Ходит тут улыбается, все-то ее любят. То подлизывается, то льстит, прикидывается хорошенькой, чтобы всем нравиться, а ты горбатишься за семерых». Если мы несчастливы и готовы обвинять в этом других, то крайне важно разобраться в своих желаниях — чего именно мы хотим и не получаем.
  3. Эмоциональность. Сама по себе не причина. Но ее, как любое другое качество, нужно правильно применять. Иначе эмоции могут выплеснуться в раздражительность, даже в склонность к истерикам или во что похуже. Чувствительного человека легче «зацепить за живое», и переживает ситуацию он эмоциональнее. Чаще именно такому человеку хочется понять, как игнорировать человека, который тебя раздражает. Чтобы стало полегче, чтобы не быть заложником собственных негативных эмоций.
  4. Непонимание окружающих. Мы судим о других через свое видение мира. Знаем, что все люди разные, но не принимаем, когда с этим сталкиваемся. Психологические особенности другого человека, для нас не характерные, воспринимаются как неправильные, дурные. Например, я приветливый, отзывчивый и общительный, а он какой-то нелюдимый, молчаливый, с каменным лицом — разве хороший человек может быть таким? Как с ним общаться-то?

Что делать с собой, если другой человек раздражает

Рассмотрев причины, работаем уже c ними. Без знаний об устройстве психики — своей и других людей — невозможно разобраться, что и почему так раздражает в окружающих и как тут справляться. Поэтому именно с этого и нужно начинать.

Четкое понимание отличий между людьми, их врожденными свойствами, желаниями, особенностями поведения и способами взаимодействия в доступной форме дает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. На первых же бесплатных лекциях приходит осознание, насколько все мы разные, почему это может быть причиной неприязни и как в этом случае безболезненно взаимодействовать.  

Когда окружающие становятся для тебя узнаваемыми и понятными, с ними намного легче контактировать (или игнорировать, если уж совсем никак). Может, любовью к ним не воспылаешь, но прежнего раздражения не будет. Во-первых, когда определяешь, что движет другими людьми, они становятся настолько понятными, что раздражения не возникает. А зная свои особенности и способы реализации врожденных качеств, ты перестаешь быть тем, кого легко задеть — болевых точек становится меньше. Когда знаешь, в какое русло направить свои свойства, ты не взрываешься волной раздражительности, а получаешь радость и удовлетворение от жизни и от общения, причем на порядок выше, чем люди менее чувствительные.

Других мы изменить не можем, а вот работа над собой, причем не изнурительная, а приятная и естественная, преобразовывает жизнь драматически. В самом хорошем смысле. Результаты заметны сразу.  

«…Настроение стало лучше и стабильнее, перестал раздражаться, обижаться на людей. И главное, что теперь различаю обиды у других. Теперь, когда на меня кто-то обижается меня, это не волнует особо. А раньше очень бесился и бросался что-то доказывать. Я четко понимаю, что запустил глобальный процесс изменения мышления и психики. Все еще впереди…»

Андрей Т., коммерческий директор, Санкт-Петербург  

«…Перестал обижаться на людей, а старые обиды куда-то незаметно ушли, это очень удивительно! Пришла некая легкость бытия, как будто всё стало по-другому.  

Жизнь заиграла яркими красками, появилось больше радости от жизни. Настроение из чаще нейтрального теперь почти всегда хорошее, иногда даже накатывает восторг, как бы разрывает от счастья и радости. Стало проще жить, я как будто стряхнул с себя всё ненужное, стал собой. 

Перестал откладывать дела на потом. Пропала лень, работоспособность возросла неимоверно. Из вспыльчивого человека я превратился в спокойного, меня труднее стало вывести из себя, пропала былая раздражительность…»

Андрей Г., Архангельск

Загляни по ссылке — на бесплатных вводных онлайн-занятиях много любопытного. А там уже решишь, хочешь ли узнать больше.

Автор Екатерина Жаворонкова
Редактор Тамара Ткаченко
Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

8 приемов, которые помогут оставаться спокойным при общении с неприятными людьми

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Неприятные люди встречаются повсюду — это может быть не в меру требовательный шеф, родственники, которые направо и налево раздают «ценные» советы, или скандальные попутчики в общественном транспорте. Ученые утверждают, что общение с такими людьми может нанести вред здоровью, а отрицательные эмоции распространяются подобно самому настоящему гриппу. Но существуют хитрости, которые помогут защититься от неблагоприятного влияния такого человека и сделать общение полезным.

Мы в AdMe.ru подготовили приемы нейтрализации токсичных людей и спешим поделиться ими с вами.

1. Уходите от удара

8 приемов, которые помогут оставаться спокойным при общении с неприятными людьми

Принцип амортизации — это техника ухода от конфликтов, описанная в книге российского психолога Михаила Литвака «Психологическое айкидо». Согласно принципам книги, предотвращение и прекращение конфликта происходит за счет перенаправления энергии агрессора обратно на него же. Проще говоря, получив «психологический удар», поведите себя как кошка, падающая с высоты: смягчите его. Этот алгоритм можно успешно применять в семье, на работе, в общественной жизни.

Если оппонент обвиняет вас, согласитесь с его утверждением. Пара-тройка уклонений — и противник дезориентирован, ведь от этого конфликта он не получил ожидаемых эмоций.

2. Повторите окончание фразы разгневанного оппонента

8 приемов, которые помогут оставаться спокойным при общении с неприятными людьми

Отзеркаливание — известный психологический метод. Вот только он не является человеческим изобретением, даже шимпанзе прибегают к тактике отзеркаливания своих соплеменников. Имейте в виду, что отзеркаливание — процесс тонкий, оппонент не должен подумать, что вы смеетесь над ним.

Когда вы повторяете слова собеседника, наполняя их своим смыслом, они воспринимаются как его собственные. Разгневанному человеку легче прислушаться к вашим доводам, если отчасти они принадлежат и ему.

3. Привлеките арбитра

8 приемов, которые помогут оставаться спокойным при общении с неприятными людьми

Позвать кого-нибудь на помощь не значит скрыться за чужой спиной. Участие третьих лиц позволяет взглянуть на конфликт по-новому и найти пути выхода из тупика. С точки зрения нейробиологии спор — угрожающая ситуация, и рецепторы, отвечающие за возбудимость парасимпатической нервной системы, начинают бить тревогу. Так что посредник в конфликте возьмет на себя роль громоотвода и без лишних эмоций рассудит вас.

Обращение к кому-то за помощью не признак незрелости, а, наоборот, свидетельство вашего понимания законов реальной жизни.

4. Угостите воображаемым тортиком

8 приемов, которые помогут оставаться спокойным при общении с неприятными людьми

Тортики очень сладкие, вкусные, а еще они способны вызвать улыбку у сладкоежек. Гневливым людям часто нужен такой воображаемый тортик. Зачастую их злость происходит от неуверенности в себе, страха потерять авторитет, обиды. Не жадничайте, поделитесь с ними парой кусочков воображаемого торта. Ведь уступив в чем-то малом, можно получить большую выгоду в будущем.

В конфликтной ситуации пойдите навстречу собеседнику. Только важно помнить, что требования должны быть разумными и обоснованными, — не переступайте через себя.

5. Представьте неприятного человека в нелепой ситуации

8 приемов, которые помогут оставаться спокойным при общении с неприятными людьми

Визуализация —

Как научиться игнорировать 🚩 как бороться с игнором 🚩 Работа над собой

Инструкция

Имейте собственные цели в жизни и занимайтесь своими делами. Как правило, занятые люди реже обращают внимание на придирки и недовольство окружающих. Им некогда вступать в перепалки, и их мысли заняты совсем другим.

Не боритесь с проблемой, а научитесь жить с ней. Даже, если вы будете чрезвычайно тактичны и вежливы всегда, хамства от окружающих не избежать.
Не разговаривайте с нападающим, отвечайте односложно из серии «да-нет». Если не получается свести общение к минимуму – уходите.
Вступая в неприятную коммуникацию, подумайте: «Зачем я это делаю? Что хочу получить от этого?» Вряд ли ответ «чтобы ухудшить настроение» подстегнет вас продолжать заниматься этим бесполезным делом.

Если вы склонны постоянно спасать других в ущерб себе, подумайте, для чего такие жертвы? Мир не исчезнет, если вы будете отстаивать свои интересы, хотя бы через раз.
Помогать людям – это очень хорошо, особенно, когда они ценят заботу. Но что будет через несколько лет? Кто решит ваши задачи, кроме вас самих?
Постарайтесь больше уделять времени себе и своим целям и задачам. Если планов нет, их надо срочно придумать.

Обращайте внимание на плюсы. Если окружающие считают, что вы не достаточно хороши, чтобы достигнуть цели, учтите это. Станьте сильнее и еще лучше. Готовьтесь усерднее. Вы обязательно добьетесь желаемого.

Учитесь понимать ситуацию. Помните, что нас в окружающих раздражает то, что мы не принимаем в себе.
Поймите, что в нас есть любое качество, существующее в мире. Только у каждого человека оно в определенных пропорциях. А если во мне, хорошем, это есть, что плохого в наличии качества у собеседника?

Смейтесь над ситуацией или относитесь к ней несерьезно. Если казни не избежать, то надо хотя бы не беспокоиться по этому поводу. В спокойном состоянии приходят новые полезные мысли.

Реже смотрите негативные передачи и плохие новости. Человечество склонно акцентироваться на отрицательных событиях в силу их эмоциональности. Ищите позитив! Слушайте радостную музыку, смотрите комедии, общайтесь с оптимистами. И тогда ваша жизнь станет светлее и приятнее!

Как защититься от негатива на работе

/

/

Как бороться с негативом на работе


 

Утро начинается не с кофе. Утро начинается с нежелания идти на работу. Понятное дело, кому захочется вновь и вновь окунаться в бочку негатива. Если так случилось, что место сменить не получится, а коллеги и босс угнетают – прочтите эту статью. В ней мы научимся защищаться от негатива на работе!
 

Как защититься от негатива на работе

Для начала простая истина: человек, который излучает негатив, никогда не добьется успеха в жизни. Просто знайте, что перед вами – неудачник, который отталкивает от себя возможности и людей.

Такое представление укрепит вашу уверенность в себе и позволит спокойнее относиться ко всем его выходкам. Включив свой внутренний стержень, вы уже на 70% готовы обороняться. Осталось только узнать некоторые приемы. Вот и они:
 

  • Как только вам нагрубили, остановите бешеную волну мыслей!

    Кажется, что вот-вот разорвешь человека на клочки! А почему бы и нет, ведь станет легче. Что ж, если хотите подпитать негативщика, можете показать свои познания в трехэтажном мате. В другом случае — выдохните, затем глубоко вдохните и натяните маску равнодушия.

    Первые секунды – самые важные. Если вы способны сдержать реакцию, значит вы превосходите противника. Зачем вам опускаться до его уровня? Будьте выше!

  • Будьте готовы к негативу.

    Предупрежден – значит вооружен. Вы уже поняли, что в любой момент может произойти извержение, поэтому не удивляйтесь поведению человека. Принимайте это как должное, и ваш буйный коллега высохнет от недостатка ответных эмоций.

  • Ведите беседу не в формате «1 на 1»

    Подключите к разговору окружающих людей, и коллега мгновенно сбавит напор. Ему станет неудобно задевать вас, когда несколько человек следят и оценивают его поведение. Здесь работает природа: каждый хочет показать себя с лучшей стороны.

    Это как компьютерная программа, направленная на выживание в обществе, а вы хакер, который пользуется ей для своих целей.

  • Игнорируйте

    Игнорирование – лучший способ против негативного коллеги. Отсутствие ваших эмоций – самое неприятное наказание для такого рода людей. Установите своеобразный фильтр, который отсеивает человека из поля зрения. Старайтесь по максимуму избегать общения, а если приходится контактировать – отвечайте коротко и сразу переключайте внимание.

    Помните, игнорировать – не значит играть в молчанку. Если человек что-то заподозрит, положение может ухудшиться. Старайтесь делать это осторожно и ненавязчиво.

  • Признавайте другую точку зрения

    Да, это трудно. Но бывает, что дело вовсе не в них, а в вас. Может быть вы меланхолик, принимающий все близко к сердцу, или просто лентяй! Попытайтесь разобрать, что на вас изливает коллега: ведро с помоями, или конструктивную критику. Может оказаться, что стоит всего-то вовремя сдавать отчеты, и проблемы на работе исчезнут сами собой.

Заключение

В этой статье мы разобрались, как перестать реагировать на негатив на работе. Пусть все знают, что вашу броню не пробить!  А для тех, кто дочитал до конца, + 1 полезный совет: все, что было на работе – остается на работе. Самое ужасное, что вы можете делать — это перебирать все негативные ситуации у себя дома. Забудьте про них! Живите только на позитиве!
 

А какой ваш опыт борьбы с негативом? Делитесь своими историями в комментариях, будет интересно!
 

Статья была полезной? Поделись ею с друзьями!

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о