Как научиться доверять мужу после измены: хочу снова научится верить мужу после измены, помогите как???

Содержание

советы психологов как поверить снова

Предательство от любимого мужа – это удар в спину. Сложно преодолеть себя и дать браку второй шанс. Для этого требуется мужество. Но принять решение о сохранении семьи намного проще, чем выполнить задуманное. Ведь мысли, подозрения и ревность мешают наладить отношения. Женщины просто не знаю, как начать доверять мужу после измены, когда страх повторного обмана не дает спать по ночам.

Что будет с браком после измены

Знаменитый психолог Михаил Лабковский уверен, что брак, в котором один или оба партнёра «ходят налево», обречён на провал. Даже если супруги постараются сохранить союз ради детей или по любой другой причине, их отношения никогда не будут здоровыми. Это становится основной причиной, почему люди чувствуют себя несчастными, нереализованными и неудовлетворёнными.

Столкнувшись с предательством, жена обычно ищет изъяны в себе:

  • стала некрасивой;
  • ухудшилась фигура;
  • пропала красота;
  • проблемы в постели;
  • никакой романтики;
  • сложный характер.

Это неверная тактика, ведь причины для измены мужья не всегда ищут в недостатках своих жён. Впрочем, все причины подробно рассмотрены в этой статье, так что не будем на этом останавливаться.

Важно, чтобы супруги чаще проводили время вместе, общались, делились своими переживаниями и взаимными претензиями. Без скандалов и упрёков, в спокойной обстановке. Вы, как супруги, должны принимать и понимать друг друга, искать компромиссы в затруднительных ситуациях, обсуждать проблемы и вместе находить решение.

Если каждый из вас будет сам по себе – это рано или поздно поставит жирную точку в отношениях.


Ссоры, обвинения, напоминания и издевки только разрушат брак.

Когда измена уже произошла, поздно махать кулаками после драки – время назад не вернуть и ошибку не исправить. Но если партнёры зададутся целью сохранить отношения, им предстоит огромная работа над собой. Обиженной жене будет сложно снова доверять мужу после предательства, но и супругу придётся несладко.

Только откровенный разговор поможет вам разобраться в причинах и мотивах измены, найти слабые места в отношениях, выяснить, на что нужно обратить особое внимание и над чем задуматься. Если вы твёрдо уверены, что не хотите развода с супругом, вам придётся многому научиться. Прежде всего вы должны стать мудрее, чтобы своими намёками, издёвками и припоминаниями не разрушать хрупкий баланс вашего союза с любимым.

Неверным вход воспрещен

Если девушку когда-то бросили, теперь она очень боится снова наступить на те же «грабли». Боится настолько, что даже пишет об этом в анкетах на сайтах знакомств:

«Бабники — мимо»

«Ищу верного и преданного»

Мужчины не знакомятся с такими женщинами, не зовут на свидания и, тем более, не заводят отношений. В первую очередь потому, что чувствуют то самое недоверие, которое красной нитью проходит по анкете. «Рядом с такой ни в бар с друзьями, ни на барбекю с коллегами», — думают мужчины и оказываются правы. Отпустите ситуацию минувших дней и начните новые отношения с чистого листа — без беспочвенных обвинений.

Стоит ли верить мужу

Как научиться доверять мужу после измены – это тот вопрос, в котором каждая женщина должна прислушаться к своей интуиции и действовать в зависимости от обстоятельств. Задайте себе вопрос – верю ли я своему мужчине или не верю? Старается ли он заслужить доверие и прощение?

В первую очередь нужно проанализировать отношение супруга, понаблюдать за его поведением и поступками.

Стоит отнестись к мужчине благосклонно, если он:

  • помогает по дому;
  • поддерживает вас;
  • охотно присоединяется, если вы просите его выполнить какое-то общее дело;
  • проводит больше времени с детьми, делает с ними уроки, гуляет, играет;
  • пытается заслужить ваше расположение, говорит комплименты, делает подарки, приглашает сходить в кино или кафе;
  • не жалеет денег на вас и детей;
  • посиделкам с друзьями на выходных предпочитает провести эти дни в кругу семьи.

Если хотя бы 3-4 пункта из вышеперечисленных совпадают с вашей ситуацией, то можно с уверенностью сказать – мужчина всё осознал и старается восстановить ваши отношения.

Вы смело можете поверить мужу после его ошибки.


Поведение мужа подскажет, стоит ли ему верить.

Но сделайте выводы, если человек ведёт себя следующим образом:

  • не участвует в бытовых делах;
  • наплевательски относится к своим домашним обязанностям;
  • игнорирует ваши просьбы;
  • не уделяет время детям;
  • подолгу отсутствует дома или даже ночует в других местах.

Большинство из этих ситуаций вам знакомы? Значит, муж не чувствует перед вами вину и наверняка продолжает отношения с любовницей. В этом случае вам самой решать, хотите ли вы тратить драгоценное время на такого мужчину или нет.

Помните, что сохранение брака исключительно ради детей – плохое решение. Дети будут страдать, видя, как самые родные и близкие люди ежедневно ругаются и любыми способами показывают пренебрежение друг к другу. Задумайтесь, с какой моделью семейных отношений ваши дети выйдут во взрослую жизнь? И какие психологические недуги будут преследовать их долгие годы из-за вашего решения сохранить ущербный брак. Вы же не хотите, чтобы всю оставшуюся жизнь ребёнок винил себя за то, что мама и папа были несчастливы из-за него?

Почти 17% людей, пережившие предательство любимого человека, разводятся и живут вместе с детьми.

Какая-то часть из этих людей находят новых спутников, вступают в брак снова и живут счастливо. Другая часть не может побороть в себе боязнь повторного предательства и так и остаётся в одиночестве.

Несколько советов

Чтобы работать над отношениями, тебе нужно быть в ресурсном состоянии, для этого:

  • следи за свои образом жизни – наладь режим сна, питания, занимайся физической активностью, особенно, когда тебя переполняют эмоции и тревога;
  • не трать силы на месть и не пытайся «изменить в ответ» – ты точно будешь потом сожалеть о своем поступке, а отношения только ухудшатся;
  • не встречайся с любовницей мужа – помни, что тебе не с ней нужно выяснять отношения, а с ним;
  • не нужно выяснять подробности измены – когда, где, сколько раз. Ты не сможешь избавиться от этой картинки. Все, что тебе нужно знать, если ты этого хочешь: как долго длилось, что муж чувствует к любовнице, насколько это серьезно;
  • общайся с теми, кто тебе помогает и поддерживает, а не обвиняет никого из вас, не дает советов;
  • добавь в жизнь вдохновляющие дела и увлечения, которые придают тебе энергии и сил.

Помни главное – боль не вечна, но ей нужно время, чтобы пройти. Когда ваши отношения изменятся, когда вы сможете откровенно говорить о проблемах, если вы оба работаете над отношениями и стараетесь – ваш брак станет только крепче.

Измена – это не только кризис в семейных отношениях, но еще и сигнал, что пора что-то менять. Если вы сможете пройти все это вместе, будете уважать переживания друг друга, ты сможешь простить мужа. Важно помнить, что доверие приходит с опытом общения, а не появляется на пустом месте.

Как восстановить доверие к мужу

Когда союз двух людей превращается в любовный треугольник – это сигнал того, что брак находится под угрозой. После пережитого удара у обоих супругов происходит переоценка ценностей. Восстановление может занять несколько месяцев и даже лет. Женщина мучается и не знает, как поверить мужу после измены.

Постарайтесь избегать эмоциональных ситуаций и ссор, станьте для супруга другом и помощником, постройте с ним крепкие отношения. Восстановите былые отношения, так как доверять мужу после его измены можно только в том случае, когда в семье нет напряжения.

В то же время сохраняйте баланс, не становитесь психологически зависимой от отношений и мужа. Внушите себе, что ваше личное счастье – это только ваше дело. Никто не может повлиять на ваш позитивный настрой и заставить чувствовать себя опустошённой. Будьте самостоятельной и цельной, уважайте себя, помните о собственных потребностях и не отдавайте мужу всю себя без остатка.

Когда женщина воспринимает своего мужчину как свет в окошке, живёт и дышит им, такая жена становится неинтересна мужу.

Главное – не воспринимайте адюльтер любимого как личную трагедию, из-за которой нужно ставить на себе крест. Предательство – это, безусловно, обидно и больно. Но когда вы узнали об измене, в вас заговорило подорванное доверие и покинутая надежда. Вы возложили на другого человека непосильную ношу – нести ответственность за ваше личное счастье, всецело принадлежать вам.

Никто не спорит, что супруги должны хранить верность друг другу, но когда один партнёр не исполняет данное обещание, второй не должен становиться от этого беспомощным. Вы в ответе только за собственные поступки, а ваш муж несёт ответственность за свои похождения сам.

Для зрелой и полноценной личности неверность партнёра воспринимается как неприятный факт, не более. Этому моменту можно позволить испортить себе настроение, но не всю оставшуюся жизнь.


Ваше счастье не должно зависеть от другого человека.

Когда вы поймёте и примите это, вам будет проще строить отношения. И не важно, захотите ли вы сохранить этот треснувший брак или решитесь на новую жизнь с другим мужчиной.

Если вы всё же приняли решение остаться с предателем, вам придётся приложить все усилия, чтобы снова начать верить мужу после измены. Без доверия и любви брак невозможен. Постоянные подозрения, расспросы, подколы и проверки на вшивость выведут из себя даже самого терпеливого человека.

Как заполнить пустоту в душе

Что делать, если неверность мужа ранила настолько глубоко, что буквально не хочется жить? Психолог Мария Виноградова советует придерживаться следующих правил, чтобы поднять самооценку и обрести душевное равновесие:

  1. Не воспринимайте свои ошибки как трагедию. Каждый из нас не идеален и имеет право на промахи.
  2. Почаще хвалите себя даже за мелочи. Лучше, если вы запишите свои положительные качества на листок бумаги и будете перечитывать свои записи в моменты упадка сил.
  3. Не забывайте баловать себя, делать себе маленькие, но приятные подарки: горячая ванна с пеной после рабочего дня, обед в любимом кафе, посещение салона красоты или спа, покупка платья или сумочки. Научитесь получать удовольствие от любви и заботы к себе. Когда вы начнёте ценить и любить себя, это будут делать и другие люди.

Помните, что вы – особенная, неповторимая, очаровательная дама. Пусть у вас и есть свои минусы, но в этом и прелесть, идеальных людей не существует.


Не воспринимайте себя как жертву, лучше работайте над собой.

Не делайте из себя жертву, не напрашивайтесь на жалость, не обвиняйте в своих неудачах кого-либо. Это хоть успокоит душу, но ненадолго, и не решит вашу проблему – недоверие к супругу и боязнь повторной измены.

Работайте над собой, становитесь самодостаточной, совершенствуйтесь, учитесь находить компромиссы в браке и поддерживать друг друга.

Как побороть в себе страх повторной измены

Вы решили сохранить брак и попытаться восстановить былые отношения с мужем. Но перед вами стоит вопрос – как начать вновь доверять мужу, если он однажды уже предал доверие? Есть несколько советов психологов:

  1. Отвлекитесь, займите свои мысли чем-нибудь другим. Например, запишитесь в тренажёрный зал, займитесь рукоделием или танцами.
  2. Встретьтесь с подругами, но не для того, чтобы пожаловаться им на нерадивого мужа, а чтобы приятно провести время в компании близких людей.
  3. Смените стиль, обновите гардероб, сделайте модную причёску или покрасьте волосы. Хорошие перемены благоприятно скажутся на внутреннем состоянии.
  4. Займитесь йогой или другими духовными практиками. Это поможет вам лучше узнать себя, успокоиться, прийти в гармонию с собой.
  5. Старайтесь быть всегда в приподнятом настроении. Улыбчивые и счастливые женщины притягивают к себе людей.
  6. Развивайтесь, читайте больше книг, проходите курсы. Эрудированные барышни, с которыми можно обсудить волнующие темы, высоко ценятся в обществе.
  7. Не ревнуйте мужа и не ограничивайте его свободу. Наоборот – покажите ему, что насильно вы его возле себя не держите. Когда муж увидит, что вы уверены в себе, привлекательны и мудры, он сам начнёт вас ревновать и уж точно никуда не денется.
  8. Свою любовь вы должны отдавать в первую очередь себе. Когда женщина не любит и не уважает себя, она никогда не добьётся хорошего отношения от других людей.
  9. Если не получается самой разобраться с проблемами, обратитесь к психологу.

Как бы вам не было больно и обидно – сохраняйте достоинство и холодный рассудок. Не угрожайте мужу расправой над ним и его любовницей, не шантажируйте детьми или деньгами, не обещайте наложить на себя руки, если он не прекратить «ходить к своей пассии». Ваши истерики и неадекватность только больше оттолкнёт мужчину и убедит его в том, что он сделал правильно, найдя себе другую.

Выясните отношения с мужем

Прежде чем начинать работу над отношениями нужно разобраться, что с ними было не так, раз благоверного потянуло налево.

Первое, что вам нужно обсудить с супругом – это причину, почему он вам изменил. Не воспринимайте его слова как упрёк, даже если мужчина обвиняет вас в отсутствии внимания, в запущенности, равнодушии в постели. Примите тот факт, что вы ненарочно могли обидеть мужа своими словами или поступками, подстегнули в нём желание поискать ласку в объятиях чужой женщины. Но в то же время не берите всю вину на себя. Если мужчину что-то не устраивало, он мог поговорить с вами и решить этот вопрос.

Когда вы поняли, что вам друг в друге не нравилось, пришло время начать работу над собой. Сделайте над собой усилие, чтобы снова поверить любимому, дать ему шанс на исправление.

Важно, чтобы отношения не приняли формат игры в одни ворота. Каждый из супругов должен меняться, слушать своего партнёра, открываться ему. Договоритесь в дальнейшем прямо говорить о проблемах в отношениях, чтобы ситуация не повторилась.

Слишком много вопросов

Часто при знакомстве или на первом свидании женщины буквально заваливают своих спутников вопросами:

«Что для тебя важнее — семейная жизнь или карьера?»

«Насколько ты надежен по шкале от одного до ста?»

«Как закончились твои прошлые отношения?»

Согласитесь, такая модель разговора больше напоминает собеседование, а не приятное общение. Задавая еще не слишком знакомому мужчине слишком много вопросов, вы буквально подталкиваете его к выходу.

Да, скорее всего, он попросту сбежит. Ведь миллион вопросов «на нервной почве» — один из признаков недоверия. С их помощью вы сравниваете спутника с кем-то бывшим и мысленно ставите галочки: «вроде бы этот человек не сделает мне больно»… Но, выстраивая новые отношения, следует думать не о возможном разочаровании, а о вашем будущем счастье.

Когда не стоит сохранять брак

Не всегда сохранение отношений благоприятно скажется на браке. Бывают ситуации, когда людям лучше расстаться и разойтись по своим путям. Супругам лучше расстаться, если:

  • муж не считает свою измену плохим поступком;
  • мужчина оправдывает свою неверность полигамной природой, говоря, что он может вам изменять, а вы ему – нет;
  • вы уже неоднократно ловили супруга с поличным, он обещал исправиться, но измены повторялись;
  • человек физически не может пройти мимо юбки, натуру бабника из него не выбить никакой палкой;
  • супруг обвиняет в измене вас, полностью отрицая свою вину.

Как бы ни было больно, сколько бы лет вы ни потратили на брак, лучше прекратить эти больные отношения и позволить себе быть счастливой, пусть даже в гордом одиночестве.

Доверие – штука сложная. Чтобы начать доверять человеку, который однажды обманул, потребуется много жизненных сил и мудрости. Если любовь к мужу выше обид, разочарований и жизненных неурядиц, вы обязательно восстановите отношения. Главное, чтобы этого хотели вы оба. В противном случает эти отношения не принесут вам ничего, кроме досады.

Почему люди прекращают доверять

Взаимодоверие – чувство хрупкое и очень нежное. С ним нужно обращаться особо бережно, в противном случае, ситуация обернется в худшую сторону. И произойти это может по следующим причинам:

  • Первый враг – неоправданные ожидания. Особенно это касается представительниц прекрасного пола, которые любят придумывать, как должен поступить возлюбленный в конкретном случае. Но когда супруг действует не так, представления дам рушатся и возникают сомнения. Важно понимать, что мужчина тоже человек. Его действия могут отличаться от наших мечтаний.
  • Самое опасное – измена. Лучший способ заслужить доверие девушки и парня – не допускать такого события. Иначе придется вступить на долгий и упорный путь восстановления отношений.
  • Вранье. Оно часто вмешивается во взаимоотношений людей, порой даже неосознанно. Эта привычка начинается с незначительных вещей. И если вы считаете нормальным умалчивать о том, сколько действительно стоят новые туфельки, то будьте осторожны. Есть риск возникновения серьезной лжи.
  • Еще одна сторона медали – ревность. Она возникает из-за неуверенности в себе, чувства собственничества и т.д. Постепенно разрушается все до основания.

Это может произойти и в повседневной суете. Часто это случается неосознанно. Например, в определенной ситуации мы пренебрегли любимым человеком и не подумали объясниться. Не обратили внимание на важное, остались равнодушными. Это классические ошибки, допускаемые большинством. Но исправить их гораздо проще.

Сбежавшая невеста

Договориться с мужчиной о встрече и не прийти. В последний момент изменить планы и остаться дома вместо свидания. Что это — махровый эгоизм или подсознательный страх?

Часто на мои тренинги приходят ученицы, которые, будучи красивыми и умными женщинами, настолько разочарованы в мужчинах, что оттягивают начало новых отношений как только могут: «Я еще недостаточно его знаю. Вот пообщаемся еще полгода-годик, и может быть тогда…»

А ведь с таким отношением к жизни «тогда» может и вовсе не наступить. Берите себя в руки и рискуйте, а чтобы «подстраховать» себя, заручитесь поддержкой опытных тренеров в сфере любви и отношений. В конце концов, свидание в кафе или приглашение съездить к мужчине за границу не обязывают вас к отношениям. А вдруг он — тот самый мужчина вашей мечты, а вы потеряете его из-за банальной нерешительности?

Иногда нужно побыть друзьями

Как вести себя после измены мужа? Женщины часто задают себе этот вопрос. Психологи советуют после всплеска эмоций высказать супругам все, что их конкретно не устраивает. Это делается для того, чтобы исключить повторные измены.

Если женщина приняла решение простить мужчину и сохранить семью, то в первое время им лучше всего побыть лучшими друзьями. После измены не стоит винить мужа во всех смертных грехах. Не следует забывать, что принято решение, чтобы начать отношения снова. Лучше всего не затрагивать прошлое.

3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам ⇒ Блог Ярослава Самойлова


Как отпустить страх новых отношений и научиться снова доверять мужчинам?Зависит ли возврат доверия от того, насколько сильно он разочаровал Вас и количества осколков, на которые Ваше сердце было разбито? Где взять гарантию того, что он не сделает этого снова?

Уверен, Вам, многим женщинам, захочется узнать ответы на эти очень похожие друг на друга вопросы.

А хотите знать, откуда они взялись в этой статье? Из моего почтового ящика и личных консультаций с женщинами, которые обратились с просьбой помочь в решении возникших в отношениях проблем. В том числе и о помощи с возвратом утраченного доверия:

«Как научиться доверять мужчине после того, что он сделал со мной?».
«Мой бывший парень изменил с моей лучшей подругой, как я смогу доверять мужчинам после этого?».
«Я познакомилась с мужчиной через интернет, он ЛГАЛ мне и пытался заставить выслать ему деньги. Как после этого я смогу снова доверять парням?».
«Я думала, что мой парень хочет того же счастливого совместного будущего, что и я. Но вместо того, чтобы сделать мне предложение, он порвал со мной. Я посвятила ему свои лучшие годы и ничего не получила взамен».

Я уверен, что подобных претензий много.

Как научиться доверять мужчинам после этого?

Множество женщин с сердцами, нуждающимися в заживлении полученных ран, застревают где-то между предположением, что «все мужчины – сволочи» и все более угасающей надеждой встретить принца на своем тернистом жизненном пути.

Если Вы когда-нибудь чувствовали что-нибудь подобное, продолжайте читать эту стать и узнайте, как всего лишь 3 простых шага научат Вас снова доверять мужчинам, независимо от того, насколько сильно было ранено сердце в прошлом.

Шаг 1. Перестать путать доверие к мужчине с надеждой на встречу «прекрасного принца»

Начнем с простого вопроса.
Что такое «доверие»?

Ну как? Есть ответ? Он укладывается в 10 слов или менее? Или же Ваше сердце начало отчаянно биться, а мозг просто запутался от обрывков фраз, которые приходят на ум? Я задавал этот вопрос многим женщинам и почти всем из них было трудно сказать, что же для них значит «доверие» к мужчине. Почему?

Потому что (это может прозвучать немного жестоко) с мужской точки зрения большинство женщин не могут научиться «доверять» мужчинам, поскольку просто не знают смысла этого слова.

Давайте взглянем на определение этого слова из словаря терминов:
Доверять (глагол): полагаться на что-нибудь или кого-нибудь или быть уверенным в ком-нибудь или чем-нибудь.

Я как мужчина могу сказать, что для меня «доверять» кому-нибудь означает быть уверенным в том, что он или она будет…
– делать то, о чем говорит;
– действовать в соответствии со своей натурой;
– моим прикрытием в конфликте или сердечных делах;
– стараться как можно реже причинять мне неприятности и уважать мои решения.

«Доверие» не означает (и не может означать), что мужчина должен оправдать Ваши ожидания, о которых он (на самом деле!) даже не подозревает. Да, есть разный опыт отношений, разные ситуации из прошлого, которые стали причиной того, что Вам довольно сложно снова научиться доверять мужчинам.
Особенно, если Вы были в отношениях, которые закончились фактом предательства Вашего мужа или любимого. Но подумайте о том, что он не может представлять всех мужчин в целом.

И вот Вам первая истина: многие женщины думают, что они «никогда больше не смогут доверять мужчине», не смогут найти достойного её доверия, потому что ищут «прекрасного принца», о котором мечтали еще маленькими девочками. Но кто сказал, что мужчине можно доверять только, если он смог стать принцем из Ваших детских фантазий?

Вы действительно ожидаете, что мужчина будет относиться к Вам, как к Богине, не смотреть на других женщин, осыпать Вас дождем из подарков, станет идеальным любовником, будет рассказывать Вам свои самые глубочайшие секреты, убивать драконов для Вас, хотеть то, чего Вы хотите, чтобы он хотел, даже если он действительно этого не хочет? (Последние слова заставили мой мозг начать плавиться, несмотря на то, что я постоянно слышу об этих обычных женских желаниях). Если так и есть, Вам будет сложно найти и довериться мужчине, который соответствует вышеперечисленному.

Шаг 2. Простить себя за то, что позволили мужчине разрушить Ваше доверие

Причина, по которой много женщин имеют проблемы с доверием к мужчинам не в том, что «все мужики козлы» или что-нибудь в этом роде… Причина в стыде. Разве Ваше лицо не покраснело только что? Мое покраснело. Почему? Потому что стыд – это ужасная эмоция и очень сильное слово.

Давайте разберем, почему женщины бояться доверять мужчине. На это есть свои причины:

  1. Опасение, что если дать мужчине власть ранить Вас (а любить кого-нибудь как раз и означает давать ее), Вы будете ранены и опустошены снова. Ваше подсознание говорит: «Последний раз, когда я доверилась мужчине, он сделал мне больно. Если я больше не буду доверять мужчинам, то они больше не смогут причинить мне боль!».
  2. Стыд, который приходит от осознания того, что Вы поступали глупо, доверяя парню, который разрушил Ваше доверие (или просто не смог соответствовать Вашим ожиданиям).

Вот почему Вы судорожно начинаете искать информацию в поисковике, проверять кредитную историю, уголовное прошлое и совместимость по знакам зодиака относительно каждого мужчины, который Вам хоть немного понравился.

Вот почему Вы пытаетесь находить причины, чтобы отказываться от любых отношений, даже когда они еще и не начались. Потому что Ваше подсознание не хочет снова чувствовать себя «неправильно».
И с точки зрения Вашего подсознания «недоверие мужчине» на самом деле гарантирует, что Вам больше никогда не будет стыдно перед собой за чувство собственной глупости, если снова довериться неправильному парню.

Именно поэтому Вам нужно простить себя прямо сейчас.

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

Сделаю Вам подсказку: предполагаю, что верили, потому что хотели быть любимой.
А быть любимой означает давать другому человеку власть причинять Вам боль.

Если мужчина сделал Вам больно в прошлом, не стоит думать, что больше нельзя доверять ни одному человеческому существу мужского пола. Это лишь значит, что в том конкретном случае Вы рискнули, и тот риск не смог вознаградить Вас вечной любовью, о которой Вы мечтали.

Послушайте меня: любить мужчину – не значит быть «глупой», независимо от того, насколько сильно он мог предать Вас или причинить Вам боль. Нет ничего постыдного в том, что Вы поддались обычным человеческим желаниям.

И снова возвращаемся к вопросу «Как научиться доверять мужчине?».
Вам нужно простить себя!

Зайдите в ванную, станьте перед зеркалом, взгляните в свои глаза и скажите себе: «Я знаю, что тебе стыдно и больно, ты злишься за то, что произошло из-за этого мужчины, но ты все делала с наилучшими намерениями и я прощаю тебя».

После этого Вы действительно почувствуете себя лучше. И, возможно, захотите поплакать. Поплачьте. Не сдерживайтесь.

Шаг 3. Устранить «слова жертвы» из своего словаря

Что такое «слова жертвы»?

«Слова жертвы» – это те слова, которые забирают у Вас жизненные силы и заставляют чувствовать себя униженной, оскорбленной, обиженной. Например, давайте погорим на «любимую» для всех тему: Обман.

Даже не могу сосчитать, сколько раз в жизни я слышал подобную фразу: «Как я смогу научиться доверять мужчине снова после того, что он сделал со мной?».

И вот Вам жестокие, но честные истины:

  1. Никто не может сделать Вас жертвой, кроме Вас.
  2. Никто не может сделать Вас счастливой, кроме Вас.
  3. Никто не может заставить Вас чувствовать что-нибудь, кроме Вас.

Делая себя жертвой, Вы даете мужчине, который разочаровал или предал Ваше доверие, всю власть над Вами. Но если перестанете использовать «слова жертвы», то возьмёте свою судьбу в свои же руки.

Вот и все, что Вам нужно

Давайте подытожим, что предстоит сделать, чтобы решить проблему под названием «Как научиться снова доверять мужчинам»:

– понять, что такое доверие
– простить себя за то, что позволили себя обмануть (обидеть)
– перестать воспринимать себя в роли жертвы

Спасибо за Ваше внимание и терпение. Надеюсь, что я не зря потратил уйму времени на написание этого материала и теперь Вы, как минимум, на три шага приблизились к пониманию того, как доверять мужчине.
Ведь это одно из самых главных условий действительно гармоничных отношений.

С нетерпением жду комментарии под этим текстом!

С любовью,
Ярослав Самойлов

 

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

 

Психология отношений с женатым мужчиной


Как заинтересовать мужчину?


Как привлечь мужчину, если есть ребенок?


Как завоевать мужчину за 90 дней?

 

Как пережить измену мужа?

 

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

 

Как вести себя на первом свидании?

Как мотивировать своего мужчину? Мужская точка зрения

 

19  приятных смс любимому мужчине

 

Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины

 

Как вернуть мужчину? Пошаговая стратегия

 

Как отказать мужчине вежливо?

 

Почему мужчины уходят?

 

5 осознаний, как привлечь и выбрать “правильного” мужчину

 

Непростительные грехи мужчин на первом свидании

 

3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам

 

5 золотых истин, как понять мужчину

 

Как сказать мужчине, что он неправ?

 

Как познакомиться с парнем?

 

Как пережить развод с мужем? 8 вопросов, которые подскажут правильный ответ

Как научиться снова доверять мужу после измены?

Video: Как научиться снова доверять мужу после измены?

Сегодня, 3 декабря, в
20:00 в программе «Врятуйте нашу сім’ю» зрители телеканала СТБ познакомятся с
семьей харьковчан. 30-летняя Оксана — домохозяйка, сейчас женщина находится в
декретном отпуске. Ее муж Вячеслав, ровесник жены
.Он — разнорабочий. Пара вместе уже четыре года. У них есть
дочь Милана. 

Для того, чтобы понравиться
Оксане, Вячеславу нужно было сильно постараться. Ведь у девушки до него
был неудачный опыт отношений, который оставил очень болезненный отпечаток в ее
душе.

Вячеслав окружил ее роскошью и вниманием. Делал все
возможное, чтобы оградить любимую от всяческих проблем. Парень задаривал
девушку дорогими подарками и постоянно водил ее по ресторанам. Оксана не
задавалась вопросом, откуда у простого строителя такие деньги.

Оказалось, что деньги, которые Вячеслав так безотчетно
тратил, он выручил за продажу дома своего отчима, пока тот сидел в тюрьме. Вячеслава  начали преследовать бандиты, требуя  вернуть долг. Даже после постоянных побоев

парня бандитами девушка приняла возлюбленного в своем доме, не подозревая, что
в скором времени он ей изменит с женщиной, которую Оксана видит практически
каждый день — местной продавщицей мяса.

Эпизод из программы

Сколько раз  на самом деле изменял жене Вячеслав? Сможет ли
Оксана смириться с той правдой, которую так хочет узнать? Как отомстит женщина
мужу?Какой заговор
приготовят родственники Вячеслава своей невестке? А главное, сможет ли пара
спасти свою семью от развода?

Не пропустите сегодня, 3 декабря, в 20:00 в программе «Врятуйте нашу сім’ю» на СТБ!

PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iNzg5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJvdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IlNUQl9PdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvc29zIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzP2ZiPTAwMSI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

PCEtLSAvNTgzMDI4NDQvU0xEU19TVEJfY29udGVudF9iYW5uZXIgLS0+DQo8ZGl2IGlkPSdkaXYtZ3B0LWFkLTE0ODI0ODU5ODcxNzQtMCcgc3R5bGU9J2hlaWdodDo0MDBweDsgd2lkdGg6NTgwcHg7Jz4NCjxzY3JpcHQ+DQpnb29nbGV0YWcuY21kLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKSB7IGdvb2dsZXRhZy5kaXNwbGF5KCdkaXYtZ3B0LWFkLTE0ODI0ODU5ODcxNzQtMCcpOyB9KTsNCjwvc2NyaXB0Pg0KPC9kaXY+

Как вернуть доверие после измены?

1) Научиться отделять человека от его поступков. Да, это сложно, но мы можем любить человека, даже если его поступок порой вызывает у нас негодование и возмущение.

2) Если боль от измены и предательства не проходит, значит вы попали в травму, и ее нужно лечить. Более подробно об этом я рассказываю на вебинаре «Измена мужа. Что делать? Как пережить?»

3) Если боль от измены очень сильна, скорее всего, вы попали в старые, не вылеченные травмы. Существует закон 90/10. Лишь 10% той боли и тех чувств, которые вы сейчас испытываете, относятся к настоящему моменту, и 90% относятся к прошлым не залеченным душевным ранам. Если не начать исцелять свое сердце, то проблемы будут только усугубляться.

4) Необходимо будет учиться говорить о себе, своих переживаниях.

5) Научиться договариваться.
Поверьте мне, что у всех понятие «измена» трактуется по-разному. Для кого-то секс с проституткой — не измена, а для кого-то телефон коллеги противоположного пола – это уже повод сомневаться в верности партнера. Вы и только вы знаете, что для вас нормально, а что нет. И было бы здорово, если бы вы разобрались в этом и смогли донести до своего партнера в такой форме, чтобы он тоже это понял и принял, а не посмеялся и сказал, что вы страдаете ерундой или что для него «случайный» секс — не повод для развода.

Постарайтесь разобраться в своих ожиданиях от партнера и донести это до него. Возможно, вы имеете разные взгляды на одну и ту же ситуацию. Желаю вам прийти к согласию в вашей общей договоренности.

6) Ошибка. Одним только прощением и извинением вы не вернете доверие в ваши отношения. Извинения вашего партнера не избавят вас от переживания боли, гнева, страха и грусти от измены. Чтобы душевная рана от измены зажила, вам придется прочувствовать и пережить все эти ощущения. Боль от предательства может преследовать вас годами, пока вы не решитесь пережить все негативные чувства, связанные с этим событием.

7) Важно, как партнер будет просить прощения, а вы его принимать. Есть очень большой риск попасть в сценарий: судья(обвинитель) и преступник(жертва). В этой ситуации партнер, желая загладить свою вину, стремится подкупить другого, вымолить прощение, как будто пытается дать взятку. В таком сценарии очень много злости, открытой со стороны судьи, и скрытой со стороны виноватого. Прощение — это не синоним доверия. Прощение — это осознание того, что человек совершил неправильный поступок и понял, что нанес урон пострадавшей стороне. Но, если дом разрушен, сколько бы мы не просили прощения, его все равно нужно будет восстанавливать.

В сценарии «судья и преступник» судья может перегнуть палку и возвыситься над преступником. «Мало стараешься. Не верю. Давай еще постарайся» — повторяет он, пытаясь выжать как можно больше выгоды для себя из сложившейся ситуации. И тогда судья переходит в роль садиста, а преступник, если не решится выйти из этой игры, все больше будет унижаться и превращаться в раба. Все это не приведет ни к чему хорошему, а лишь к еще большему отчуждению в паре, накоплению агрессии, вины.

Ощущение собственной невиновности и греховности другого ведет к разрушению отношений. В таких отношениях невозможен нормальный здоровый диалог. Партнерские отношения тем и отличаются, что люди равны, они общаются на равных друг с другом. А как только кто-то превращается в судью, а кто-то в жертву, позиции становятся неравными, один становится сверху, другой снизу.

Восстановить доверие в паре невозможно, если одна из сторон лучше, сильнее, невиновнее, чем другая. Нельзя этого добиться с позиции — ты давай старайся, а я посмотрю, заслуживаешь ты моего доверия или нет. Это отношения слуга-господин.

8) Доверие невозможно вернуть обратно. Это не книга, которую взяли, почитали и вернули. Это рана, которую нанесли вашей душе, и шрам от нее останется все равно. Задача в том, чтобы исцелить эту рану и сделать так, чтобы с вами так впредь не поступали, это достигается путем переговоров, построением новых договоренностей.

9) И еще один очень важный момент для возвращения доверия в отношения. Отношения между мужчиной и женщиной — партнерские. В них оба равны, никто не лучше и не хуже. И при таких отношениях очень важно соблюдать баланс «брать и давать».
Если в паре произошла измена, этот баланс 100% нарушается, так как есть пострадавшая сторона.
То есть, получается — один другому причинил вред, урон, нанес травму. Чтобы отношения не разрушились, необходимо эту систему уравновесить. Та сторона, которая причинила урон, должна внести компенсацию. Но здесь важен баланс. Если нам делают добро, то мы должны дать в ответ чуть больше. А если нам причиняют вред, то компенсация должна быть немного меньше. Иначе, система развалится.

Но лично мне больше нравится компенсация за моральный ущерб в виде покупки машин, квартир, драгоценностей, шуб…

Можно причинить чуть меньшее зло.

Пример из практики моего коллеги.

Лариса, девушка 24 лет, пришла на приём с огромной обидой на мужа. Как выяснилось, пока она была беременна, а потом кормила грудью сына, муж встречался с другой женщиной. Отношения с мужем после этого стали невыносимыми, она его обвиняла, он злился. При этом Лариса хотела восстановить отношения с мужем, она его любила. Я предложил ей сделать ему в ответ что-то плохое, но меньшее, чем сделал он. И она сама подсказала решение — она сказала, что не будет изменять мужу, это противоречит её принципам. И я ей предложил: «Зачем тебе изменять ему, ты скажи ему, что изменила». Через 4 дня они пришли ко мне вдвоём и сказали «Спасибо». Он перестал быть виноватым перед ней, а она перестала иметь право обвинять.

Когда обмен неравноценный, союз может разрушиться. Если один партнер причинил вред другому, то без уравновешивания баланса «брать и давать» отношения разваливаются. Ведь у одного накапливается вина, он становится должным, а другой остается невиновным и уже не является равным своему партнеру. И очень часто это приводит к отношениям «жертва – преследователь». Если вы хотите этого избежать, то очень важно восстановить баланс «брать и давать».

10 ) Восстановить доверие возможно, если над этим будут работать оба партнера. Если оба будут думать, что произошло в вашей паре такого, что доверие было утрачено. Важна искренность, важно понимание, что именно в факте измены вас ранило больше всего, что было до этого в ваших отношениях, какие были для этого предпосылки? Важна открытость двух партнеров. Невозможно открываться судье или господину, это возможно, только если рядом с тобой такой же страдающий и не скрывающий своего страдания человек. Если мы начинаем обвинять и осуждать, то партнер автоматически закрывается перед нами. Оставаться открытым возможно только тогда, когда тебя слышат и принимают таким, какой ты есть. Доверие невозможно заслужить, оно рождается вновь через искренность, открытость, через уязвимость и ранимость, когда нет никаких подтекстов и двойного дна. Головой прощать можно сколько угодно, но при этом так и не достичь желаемого внутреннего комфорта. Простить можно только сердцем, а для этого нужно его открыть. А затем устанавливать новые договоренности — такие, в которых нет проигравших, такие, в которых двум сторонам будет комфортно, надежно и приятно друг с другом.

И еще раз об очень важном:
Доверие — это то, что выстраивается ВМЕСТЕ в процессе общения и взаимодействия.

Всего вам доброго! С верой в вас, Елена Лавриненко — психолог, специализирующийся на теме измен и любовных треугольников.

Как вернуть доверие в отношениях? Как восстановить доверие к человеку

Четыре важных шага. Как вернуть доверие в отношениях?

Здравствуйте, дорогие читатели блога сайт! Брак и отношения между мужем и женой – вот об этом мы поговорим сегодня. Все семьи проходят через неприятный период кризисов. Эти кризисы бывают на пути любой семьи, без исключения. Самая обычная дорога, когда вы по ней идете пешком, не всегда гладкая.

На ней есть рытвины и ухабы, грязные лужи или потрескавшаяся земля по краям. Если быть готовым к тому, что плохой участок на этой дороге обязательно встретится, например, за поворотом, вам уже будет легче.

Так происходит и в семейной жизни. Глупо представлять себе, что никогда ничего плохого не случится между вами и вашим любимым человеком.

Гармония в семье может быть нарушена из-за накопившихся взаимных обид, из-за финансовых вопросов и различных бытовых проблем.

Одни семьи распадаются, и оба человека, которые когда-то любили друг друга, отправляются по жизни в одиночку, а потом находят себе новых партнеров. Потому что не смогли преодолеть серьезный период кризиса.

Но опять попадают через некоторое время в яму, возникающую в отношениях.

И что же делать? Снова убегать от проблем и наступать на те же самые грабли?

Бегство – это самый простой способ решить конфликт. Но жизнь ничего не прощает, все равно, сколько не бегай за счастьем, его не догонишь. Вам надо научиться быть счастливым человеком прямо сегодня, а не завтра или через год. Это завтра может и вовсе не наступить.

Нельзя думать о прошлом, перебирая моменты, когда вам было так хорошо и спокойно.

Прошлое не вернешь, тем более что память человека так устроена, что подсовывает только хорошее, а плохое почему-то забывает.

Когда между супругами возникают напряженные отношения, не надо их замалчивать. Научитесь разговаривать друг с другом , и делайте это правильно, а не на повышенных тонах, предъявляя претензии и критикуя своего супруга или супругу.

Когда возник конфликт, необходимо правильно из него выйти. А для начала просто поговорить.

Первый разговор, который вы проведете, очень важный. Об этом вы можете прочитать в статье «Как выбраться из ямы в отношениях» .

Не забывайте, что именно женщина создает психологический климат в семье, поэтому прежде чем разговаривать с мужем и «чинить разборки» она должна разобраться в самой себе и хорошо подготовиться к такому разговору.

Главное – это растопить первый лед между вами, потому что при охлаждении отношений появляется невидимая стена. Она разделяет супругов и постепенно лишает их душевной и эмоциональной близости. Поэтому вам придется снова научиться доверять друг другу, начинать как бы все сначала. Но это и хорошо, хотя и сложно.

Стереотипы, которые у вас сформировались, придется взять и сломать, тогда и невидимая стена развалится на куски, а вы снова увидите своего любимого человека таким, каким понимали и воспринимали его во время романтических отношений.

После первого разговора вам придется провести еще один, а потом снова надо будет поговорить.

Зачем все это делать, если проще высказать все претензии за один раз и забыть про неприятности?



Дело кроется в психологии отношений. Например, мужчина, быстро все забывает. А женщина забыть не может, она будет крутить у себя в голове, обдумывать, вспоминая тот момент, как муж ее обидел, когда сказал что-то неприятное или раскритиковал ее умение готовить или одеваться.

Каждая женщина хочет быть красивой, иначе и жить ей не интересно. А если муж по глупости сказал ей пять лет назад, что она уже не так хороша, как была до свадьбы, располнела и подурнела, жена это высказывание уже не забудет никогда.

И обида на своего мужчину останется где-то глубоко в сердце. Нежные и чувствительные существа эти женщины, что поделаешь!

Муж давно забыл о том, что он сделал, а его жена нет-нет, да и вспомнит, как он высказался в ее адрес, и всплакнет. И после этого у нее начинает формироваться совершенно другое отношение к мужу, о чем он даже и не догадывается. И это еще самый простой пример.

А если муж был замечен в каком-нибудь неблаговидном поступке, после которого остались подозрения у жены?

Мысли крутятся в голове женщины разные, иногда они носятся со скоростью урагана, в результате чего эмоции захлестывают ее и не дают подумать разумно. Но о своих мыслях она может рассказать разве что подругам.

А муж не понимает, почему ему перестали говорить, что его любят, и уже не радуются, когда он возвращается домой после работы.

Мужчина осознает, что он никому не нужен, его просто не любят.

Это происходит потому, что любовь он воспринимает совершенно по-другому, чем это делает женщина .

А теперь представьте, что эти два человека, которые обожали друг друга до свадьбы, накопили все эти обиды и молчат. Не месяц и даже не год, а несколько лет. Женщина пытается защититься, строит вокруг себя психологическую стену, превращаясь в ледяную статую. И сердце у нее становится каменным по отношению к тому человеку, который ее обижает.

Муж тоже отгораживается от своей жены, ведь от нее больше не исходит тепла, и замыкается в себе. Он обкладывает себя как бы огромными валунами, строит некую пещеру (психологическую, разумеется).

В результате рядом на одной жилплощади и живут два человека, одиноких и близких одновременно.

Если они уже поняли, что попали в глубокую яму, что оттуда надо обязательно выбираться и делать это вместе, то сядут рядом и поговорят по душам. Разговор этот будет совершенно не похож на беседы, которые они проводили в последнее время. Не будет напряженных взглядов, колких слов и резкого тона.

Это очень хорошо, если вы оба сможете сесть рядом, посмотреть друг другу в глаза и взяться за руки. Это только первый, сложный, но очень важный шаг на пути к любви. Ради этого прекрасного чувства люди совершают невероятные поступки.

После первого разговора должно пройти некоторое время. Вам надо будет все обдумать и взвесить. Любовь обязательно вернется, если вы оба этого хотите. Если один мечтает вернуть прежние отношения, а другой – нет, то вряд ли вы сможете сохранить семью.

Если ваши отношения испортились из-за ссор по пустякам, постоянных конфликтов и различных проблем, начинайте свои отношения восстанавливать.

Готовьтесь к следующему разговору. После разговора по душам в вашей памяти начнут всплывать все обиды. Ничего страшного в этом нет, просто запишите их на листок бумаги. Еще что-то вспомнили, снова записывайте.

Так надо будет сделать и мужу, и жене по отдельности. А потом, когда вы оба будете готовы, садитесь рядом и начинайте эти обиды высказывать. Спокойным тоном, без претензий и обидных слов, конечно.

И это будет являться вторым шагом, который вам придется сделать.

Все неприятные моменты, которые случались за период семейной жизни, вы старательно спрятали в памяти, так же как прячете вещи по шкафам. Эти факты, которые вас расстроили когда-то, лежат и пылятся на полочках в шкафу вашей памяти.

Если бы вы только смогли их вытащить раньше, в тот самый момент, когда вас обидели… Ну, зачем их так тщательно хранить? Можно было бы их сразу выбросить в помойку и забыть. А так вы этого не сделали, и память все сохранила.

Обиды копит как жена, так и муж. Поэтому придется вам вместе выслушать друг друга и во всем разобраться.

Женщины склонны по своей природе терпеть и молчать. Не всегда, конечно, и не все будут высказывать свои претензии, это уже зависит от вашего характера. Например, сангвиник и холерик взорвутся сразу и начнут выкрикивать обидные слова или громко плакать. А вот меланхолик и флегматик наберут в рот воды и ничего не скажут, чтобы не провоцировать конфликты в отношениях.

Как реагировать, если вы и не подозревали, что когда-то нанесли своими словами или поступками обиду любимому человеку?

Конечно, извинитесь, без этого никак нельзя. А потом можете обо всем забыть и не вспоминать.

Список взаимных претензий вам обязательно поможет наладить отношения и преодолеть кризис. Что это за список? Это список качеств и поступков, его надо написать отдельно друг от друга.



И это уже третий шаг на пути вашего счастья.

Муж должен уединиться и написать на бумаге, что ему нравится в его жене, а что категорически нет. Есть моменты, которые для него являются не просто важными, а просто необходимыми. Но жена даже не подозревает об этом, а муж сказать об этом боится.

Это связано с различным пониманием проявления любви.

Как пример, можно привести следующее. Когда муж приходит с работы, его жена постоянно находится на кухне, что понятно. У нее нет и минутки, чтобы посидеть рядом с мужем. Огромное количество дел валится на ее голову вечером, и она не знает, как их все переделать.

А муж мечтает о том, чтобы жена просто посидела рядом. Уделила ему время, хотя бы пять минут, и он будет счастлив от этого.

Жена может мечтать долгие годы, чтобы муж обнимал ее, как это делал раньше, до свадьбы. Потому что чувство близости, тепла и доверия у нее возникает именно от таких моментов. Не получает она тепла, и думает, что муж к ней охладел. Хотя такое ему даже не приходит в голову, он просто не догадывается об этом.

Когда каждый из супругов напишет свои пожелания на бумаге, наступает время все это обсудить. В этот момент вас могут ожидать поразительные открытия, с одной стороны приятные, а с другой не очень.

Это уже четвертый шаг, который вы сделаете навстречу друг к другу.

Жена и не подозревает, что конкретно может не нравиться мужу, а он и подумать не мог, что для жены является настолько важной какая-то мелочь. Например, слова благодарности за ее каждодневный труд на кухне. Мужчины почему-то думают, что работа по дому – это развлечение, а не тяжелая и нудная обязанность, за которую никто не заплатит, как это происходит на работе.

Иногда отношения в семье стали настолько плохими, что даже, несмотря на такой разговор по душам, супругам потом не о чем поговорить. Внезапные открытия как бы сковывают их, нет естественности, возникает напряженность. Кроме того, каждый обдумывает то, что узнал про себя, и при этом сильно переживает.

В этом случае надо найти одну тему, близкую обоим. Дети, отпуск, родители – говорите хотя бы об этом, но не играйте в молчанку.



Женщины очень чувствительны. Если эмоции переполняют вас, начинайте разбираться в себе. Лучше всего записывать то, что вас волнует, а потом вместе с мужем разбирать, как с этим справиться.

Негативные мысли могут лишить вас радости жизни, и женщина начнет думать, что единственный выход из этой ситуации — найти другого мужчину.

Не торопитесь с этим, если у вас сохранилась к супругу хотя бы искорка любви, начинайте думать о хорошем, а не о плохом развитии событий.

Надо научиться делать все вместе, как это было раньше. Например, гулять на свежем воздухе или поехать в отпуск.

Женщина часто начинает советоваться с подругами, что не всегда правильно. Потому что эти подруги могут преследовать разные цели, давая советы, исходя из собственного опыта. И не всегда эти цели будут направлены на ваше благо.

В следующей статье читайте про намеки и догадки

К сожалению, в жизни бывают ситуации, когда ты, не подумав, предаешь любимого человека. В итоге, ты теряешь его доверие. Однако все зависит от ситуации. Если девушка просто соврала, то молодой человек ее обязательно простит, ведь каждый хоть раз, но попадался на лжи. Но если она изменила ему или заигрывала с его друзьями, то все намного сложнее, и стоит начать искать ответ на вопрос «Как вернуть доверие любимого человека?»

Конечно, изначально нужно было хорошенько подумать о последствиях, особенно если ты дорожишь своими отношениями. Но если это все же произошло, то доверие вернуть очень тяжело. Здесь все напрямую зависит от твоего возлюбленного и от того какой он человек. Если он безумно тебя любит, то всегда есть шанс на прощение, но если его чувства давно охладели, то оправдываться будет бесполезно.

Также есть парни, которые сами хотят прекратить отношения, и для этого провоцируют ситуации, чтобы потом оказаться в позиции обиженного человека и доминировать над тобой. Такого молодого человека можно раскусить сразу. Если он не слушает никаких аргументов, не особо расстроен и сразу говорит «нет», то это, скорее всего, была именно спровоцированная ситуация. Подумай, стоит ли тратить на него силы и устраивать разборки? Лучше просто отпустить эту ситуацию, раз человек сам не хочет быть вместе.

Доверие нельзя вернуть, но его можно построить. Задумайся, нужны ли тебе отношения с человеком, доверие которого потеряно. Реши сразу, сможешь ли ты больше не совершать подобных поступков, ведь сильный пол намного тяжелее переносит предательство и измены. Если ты все проанализировала и поняла, что готова начать отношения с чистого листа, то начни их с откровенного разговора.

Признай свои ошибки и вину, будь искренней. Расскажи, что происходит у тебя на душе, и что тебе очень стыдно за случившееся. Любящий мужчина, в большинстве случаев, после таких слов идет навстречу и дает шанс девушке. Однако не нужно думать, что все теперь будет как раньше. Первое время он будет относиться настороженно к твоим словам и поступкам. А если ты ему изменила, то возможно он будет частенько рыться в твоих вещах и просматривать телефон. Не вини его за это, отнесись с пониманием.

Также, тебе нужно знать, что если ты решила вернуть доверие, то приготовься к тому, что с тобой будет совсем другой мужчина. Его сознание поменяется не только по отношению к тебе, но и по отношению ко всем женщинам.

Ни в коем случае не унижайся, пытаясь возобновить отношения. Такое поведение только оттолкнет любимого. Не нужно названивать, если он не берет трубку, и караулить его у подъезда, ни к чему хорошему это не приведет. Дай ему время подумать.

Конечно, помимо слов очень важно дело. Попробуй узнать, есть ли какие-нибудь проблемы у твоего любимого, если да, то помоги ему их решить. Свяжись с его друзьями, коллегами и спроси, что ты можешь сделать для этого. Также неплохим маневром будет превращение в идеальную девушку. Слушайся всех его просьб, будь внимательной, готовь ему сюрпризы и вкусные ужины.

Напоследок, хотелось бы сказать, что настоящую, искреннюю любовь не сможет разрушить ни одна беда. Если ты любишь, то сможешь и простить, и извинится, ведь намного важнее сохранить истинные чувства, чем заменить их ссорами и болью. И больше не нужно будет думать над тем, как вернуть доверие любимого человека.
Очень рекомендую прочитать следующую книгу.Много положительных отзывов.

В статье вы узнаете:

Как восстановить доверие в отношениях

Всем привет! Недоверие – это меч, который уничтожит любое семейное счастье! Поэтому предлагаю вложить его в ножны и обсудить, как восстановить доверие в отношениях , что для этого нужно делать, а чего делать нельзя.

Соблюдение обязательств

А вообще, что такое доверие? Помните Ежика в тумане?

Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, — сказал Медвежонок. Ежик кивнул. — Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. — Ну что ты молчишь? — Я верю, — сказал Ежик.

Так вот, доверие, это уверенность в своем партнере, отсутствие сомнений в его чувствах, постоянство в сохранении отношений. Если в семье родителей была доверительная атмосфера , с самооценкой все в порядке и пара не поддается дурному влиянию окружения, то я за них спокойна. У такого союза все будет хорошо , в отличие от тех пар, в которых люди никогда друг другу не доверяли. Но, к сожалению, способность доверять конкретному человеку – это непостоянная константа.

Почему мы перестаем доверять

Взаимодоверие – это очень хрупкое, нежное, требующее бережливости, свойство взаимодействия двух людей, которое может измениться в худшую сторону или утратиться вовсе по многим причинам:


Также способность верить человеку часто теряется в суете обыденности и порой эти моменты проходят для нас неосознаваемо. Например, признаемся в любви, а сами в какой-то ситуации пренебрегли мужем или любимым человеком . И даже объясниться забыли. Пообещали что-то сделать, а потом технично «съехали» с обещанного. Не придали значения важному, не учли, были равнодушны. Это типичные ошибки, которые мы часто допускаем. Поэтому, как видите, мы, люди, сами все ломаем. Значит, нам и строить!

Обоюдное стремление

Первое правило: учиться заново друг другу доверять должны двое . Очень распространенная ошибка заключается в том, что один признается виноватым, ищет прощения и ждет снисхождения. Другой, находясь в роли «судьи» и «наблюдателя», ничего не делает, либо подстегивает: «старайся больше!». А иногда и вовсе не хочет общаться.

Ведь простить, еще не значит быть уверенным в партнере сейчас и потом, в будущем. И наоборот, можно хранить старую обиду, но знать, что в будущем любимый человек больше такого не допустит, потому что он любит и ценит. Поэтому доверие можно восстановить только в том случае, если это будет двустороннее движение , как и в любых человеческих взаимоотношениях.

Причем такие сильные эмоции, как вина, злость, обида, ощущение своей греховности, они разрушительны и в высшей степени вредны для любого союза . И даже номинальное прощение не принесет спасительной энергии и вдохновения. Следовательно, такое партнерство рано или поздно распадется.

Честное общение

Поэтому второе правило, искренность и открытость . Когда «судья» не карает, а также не скрывает своих страданий и переживаний другому. Ведь нельзя вернуть доверительные отношения или заслужить их.

Почувствуйте разницу: они заново создаются двумя открытыми друг к другу душами, когда сердцам нечего скрывать. И это поистине прекрасный процесс. Если партнеры смогут постичь его, они станут еще крепче, чем раньше.

Чтобы быть искренним, нужно говорить с человеком так, как с самим собой. Если из глубины души прорываются те или иные мысли и эмоции, не нужно их прикрывать и притворствовать.

Вот оно, доверие в отношениях!

Вспомните, как мы были непосредственны в детстве: не задумывались как, зачем и что мы говорим, даже если нас одергивали взрослые. Но теперь мы еще и осознаем свои эмоции, и потребности, поэтому побыть ребенком сейчас самое время.

Достижение договоренностей

Но одной искренности мало, поэтому третье правило – это готовность меняться, слышать своего парня , убедиться, что слышат тебя. То есть не пытаться подстроить друг друга под себя, а найти возможности что-то изменить в себе. Таким образом, достичь договоренностей и решений, которые удовлетворят обоих.

К сожалению, это один из самых сложных этапов, потому что гордыня, ощущение собственной правоты мешают пойти навстречу другому, особенно если это он был уличен во лжи, в измене, в неподобающем поведении и т. д. И станет все как в фильме:

Ты веришь мне? — В теории!


Драка для дурака, для умного – победа

Чтобы научиться идти на компромиссы и доверять на практике, хорошо помогают духовные упражнения. Они усмиряют эго и воспитывают дух. Идеальная ситуация, если духовно развиваться вместе – посещать семинары, курсы или дома выполнять практики.

Существуют основные виды техник:


Таких практик много. У каждого человека есть и свои, забытые когда-то или активно применяемые. Например, молитва в храме, ритуалы, поездки в места силы, чтение специальных книг или просмотр фильмов о развитии духа (читайте мою статью «Фильмы о саморазвитии и самосовершенствовании »). Также существует техника аффирмаций , повторяемых фраз, о которых я расскажу в ближайшее время.

Если подвести итог, то, как видим, существует три основополагающих правила, без соблюдения которых восстановить доверие невозможно: заново вместе учиться, говорить искренне и договариваться. А самое утешительное в этом то, что многое в наших силах и наших руках! Поэтому дерзайте, любите и верьте друг другу!

Надеюсь, моя статья была вам полезна. Если да, то поделитесь с друзьями!

Также я буду рада вашим комментариям.

С любовью, Джун. Всем пока!

P.S.: не забудьте оформить подписку!

Начните с оценки взаимосвязи. Конечно, очень грустно наблюдать за разрывом любых отношений – будь то друг или любимый человек – но иногда измена призывает к пробуждению и служит признаком того, что в море есть еще много рыбы. Глядя на отношения в целом, вы можете решить, хотите ли вы восстановить доверие к человеку или же нужно двигаться дальше.

  • Какие у вас были отношения до этого случая? Было ли вам весело и часто ли вы смеялись? Может, вы чувствуете, что это была постоянная тяжелая работа, а вы делали большую ее часть, если не всю.
  • Вы чувствовали, что вас слушали? Было ваше слово так же важно, как и слово этого человека? Ваше общение было свободным и открытым или закрытым и стесненным?
  • Вы чувствуете, что могли рассчитывать на этого человека?
  • Были ли эти отношения сбалансированы? Или все было односторонним и не в вашу пользу?
  • Возможно, это предательство было частью характера человека, или раньше вы видели, что к этому идет? Слышали ли вы истории об этом человеке, связанные с нарушением доверия к друзьям или любимым?
  • Подумайте, почему вы были в этих отношениях. Это еще одно важное упражнение в самопознании – попытаться покончить с прошлым, прежде чем решить доверять человеку, который вас предал. В конце концов, если вы ищете правильные вещи там, где их нет, лучше завершить общение с этим человеком и найти кого-то другого. Это жесткие меры, но они действуют.

    • Вы в отношениях, потому что вам нужен кто-то для чувства завершенности? Это может стать проблемой. Попросить кого-то стать одним целым с вами – практически невыполнимая задача. Только вы можете это сделать. Если вы находитесь в отношениях, потому что хотите чувствовать себя «целым», вам нужно сделать небольшой перерыв в знакомствах.
    • Вы сами ищите себе неприятностей? Всегда ли вы встречаетесь с одинаковыми людьми – теми, кто в конечном итоге, причиняет вам боль феерично и по-театральному? Вы можете подсознательно желать быть обиженным, потому что не считаете, что заслуживаете лучшего. Но это не так. Поработайте над самоуважением и повышением самооценки, и обходите стороной людей, для которых привычно причинять вам боль.
  • Поставьте оценку своим отношениям. Конечно, оценивание чего-то звучит черство, но это эффективный и честный способ оценить, отвечает ли этот человек вашим потребностям. Кроме того, мы заслуживаем идеальные отношения, поэтому убедитесь, что это именно то, что у вас есть.

    • Определите 3-5 вещей, которые вы больше всего цените в отношениях. Для некоторых людей смех и эмоциональная поддержка будут находиться на вершине этого списка. По мнению других, приоритетной задачей стоит интеллектуальная стимуляция.
    • Используйте систему классификации, определите, действительно ли этот человек отвечает вашим потребностям и совместим с вашими ценностями. Например, если человек разделяет все ваши ценности и превосходно подходит под все ваши критерии потребностей, но допустил предательство, то дать ему второй шанс может иметь смысл. С другой стороны, если человек не разделяет с вами ни одной ценности, но в целом он – хороший, предательство может означать, что вам пора двигаться дальше.
  • Проанализируйте предательство самостоятельно. В самом деле, некоторые люди не заслуживают вашего доверия. Но иногда ошибка делает больно, потому что это напоминает нам о предыдущей ране. А просчитанная или рожденная от злого умысла измена – четкий признаком того, что этому человеку нельзя доверять. Но ошибки, которые происходят случайно и не связаны с характером, возможно, заслуживают прощения. Рассмотрим следующий пример:

    • Был ли это преднамеренный обман, например, измена одного из супругов, злые сплетни или причинение вреда сотрудником?
    • Это была случайность: кто-то сломал вашу машину или выдал секрет?
    • Было ли это одноразовым упущением, или же инцидент представляет собой давнюю модель поведения?
    • Рассмотрите обстоятельства: переживает ли ваш друг или любимый человек какой-то мучительный период и могло ли это сыграть свою роль в обиде?
    • Легким предательством может стать выбалтывание чужого секрета, «белая» ложь (ложь, которую говорят, чтобы не ранить ваши чувства, в отличие от лжи ради обмана) и комплименты вашему партнеру, которые могут показаться кокетством. Они имеют тенденцию быть случайными и разовыми. Как правило, если вы выражаете свое мнение по этому поводу, то за эти обиды немедленно и искренне вам принесут извинения и пообещают быть более внимательными в будущем.
    • Умеренное предательство включает в себя сплетни о вас, регулярный заем денег без погашения долга и постоянное неуважение. Такие действия отражают необдуманность и эгоизм. Будет трудно предпринять разговор с тем, кто равнодушен к вашим чувствам, но иногда люди просто замечают, что они делают. Такие недостатки поведения иногда можно обсудить и решить.
    • Тяжелое предательство – это кража значительной суммы денег, неверность, распространение вредоносных сплетен или лжи, саботирование вас на работе или в какой-то другой деятельности. Это преднамеренные предательства, преступник осознает обиду, которую вызывает и делает это в любом случае. В таких ситуациях, возможно, потребуется обращение за профессиональной помощью, чтобы спасти отношения, если, конечно, вы решили простить обидчика.
  • Если в отношениях наметилась трещина, и вы чувствует, что ваша вторая половинка сомневается в ваших словах и поступках, стоит задумать о том, что послужило причиной этих сомнений и как . Залог хороших отношений – любовь, взаимопонимание и доверие в паре, а если какой-то из этих факторов теряется, проблемы не заставят себя ждать. Если вы не уверены в любимом человеке будут иметь место постоянные подозрения и проверки, а кому из нас приятно ощущать себя под постоянным контролем и чувствовать, что в нас сомневаются? Отсюда последуют ссоры, упреки и скандалы, которые в дальнейшем могут привести к разрыву отношений. Если вы чувствуете, что в вашей паре наступил период, когда ваш партнер больше не доверяет вам, постарайтесь проанализировать причины утраты доверия, и, в том случае, если вы чувствуете в этом свою вину, постарайтесь предпринять все возможные способы, чтобы вернуть доверие любимого. Какие же основные причины возникновения сомнений в своей половинке чаще всего встречаются, мы рассмотрим далее.

    ПОЧЕМУ ПРОПАДАЕТ ДОВЕРИЕ

    Доверие можно сравнить с очень тонким ледяным покрытием на реке — малейшее давление или волна – и оно треснет на миллион осколочков. Также и способность доверять человеку. Мы можем сказать, что простили, забыли ложь или предательство и готовы заново строить отношения, но вот доверие к партнеру очень сложно восстановить. И даже если сердцем человек прощает своего любимого и всячески старается отпустить обиду, то разум упорно напоминает о пережитом разочаровании. Доверие – это способность человека полностью открыться перед партнером и относиться к нему как к самому себе, не держать тайн и секретов, не бояться показаться слабым или напуганным перед своим избранником.

    Один раз, предав доверие человека очень тяжело снова его обрести, ведь, как говорится в известной поговорке – разбитую вазу не склеить , но мы, все-таки, попробуем в нашей статье найти ответ на вопрос, как вернуть доверие любимого человека. Основными предпосылками потери доверия со стороны любимого человека являются приведенные ниже ситуации.

    На первом месте в этом списке стоит измена, как самое сильное и распространенное предательство, простить которое сложнее всего. Вернуть доверие после измены – очень непростая задача, которая требует больших усилий и много времени, но даже это не гарантирует вам стопроцентного успеха – большое значение имеет психологический характер вашего партнера.

    Ситуация, когда слова человека расходятся с его поступками, способна пошатнуть доверие, ведь в таком случае перед тем, как попросить партнера выполнить просьбу, человек задумаетесь, а не проще ли сделать все самостоятельно, ведь тогда это будет стопроцентно.

    Бытует мнение – тот, кто обманул однажды, обманет и снова. Перед тем, как соврать любимому, пусть даже в незначительной мелочи, задумайтесь, ведь это может привести к постоянным сомнениям в ваших словах в дальнейшем.

    Не давайте ложных обещаний, помните, что если вы пообещали человеку что-либо сделать, он рассчитывает на вас, и, в случае невыполнения, будет разочарован и потеряет доверительное отношение к вам.

    Ревность можно также характеризовать, как показатель неуверенности в себе и в партнере. Человек, который считает себя самодостаточным и уважительно относится к себе, вряд ли будет проявлять чрезмерную ревность. Показывая то, что вы не доверяйте супругу, вы вызываете такое же отношение и к себе, и это зачастую становится причиной потери доверия между партнерами.

    Иногда та реальность, с которой мы сталкиваемся, не соответствует нашим ожиданиям. Начиная отношения с любимым, мы рассчитывали на красивую жизнь, а в реальности получили бытовые проблемы и материальные трудности. Такой поворот событий часто ведет к возникновению недоверия и упреков друг к другу.

    Не старайтесь произвести впечатление на человека, давая гарантию достигнуть тех или иных высот, не имея гарантий, что это произойдет. Давая ложные надежды и обещания, вы лишь временно поддерживаете свой имидж. Если отношения длительные, то партнер все равно узнает, что ваши цели слишком далеки от реальных возможностей, и перестанет доверять вашим обещаниям.

    Возникновение сомнений в отношении друг друга возможно не только по перечисленным выше причинам – каждая пара индивидуальна и тот момент, на который в одной паре не обратят внимания, в другой вызовет ряд проблем. Вернуть доверие любимого человека намного сложнее, чем потерять, независимо от причины, по которой это произошло. Некоторые отношения изначально строятся без доверия, что чаще всего происходит в силу психологических особенностей партнеров и неспособности их доверять окружающим.

    Главная проблема недоверия заключается в том, что оно способно привести к окончательному расставанию людей даже в том случае, если они все еще любят друг друга. Никому из нас неприятно ощущать, постоянное сомнение в своих словах и поступках, это заставляет чувствовать вину, которая постепенно переходит или в раздражение и неприязнь к человеку или в мнимое подчинение и согласие с партнером. Однако длительный и крепкий союз на таком фундаменте не построить, все равно возникает необходимость восстановить доверие в отношениях.

    Некоторые люди опускают руки, обижаются и предпочитают разорвать отношения. Конечно, это значительно проще, чем искать способы и варианты для того, чтобы вернуть доверие любимого, учитывая, что это не всегда осуществимо. Но всё же за любовь стоит бороться хотя бы для того, чтобы потом вы знали, что сделали всё что могли.

    ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВЕРНУТЬ ДОВЕРИЕ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА

    Выстраивать линию действий, для того чтобы вернуть доверие человека , необходимо в зависимости от того, что послужило потерей доверительных отношений. Главное, ни в коем случае не врите — расскажите все честно и правдиво, не пытайтесь утаить информацию или приукрасить ситуацию. Чем честнее вы обрисуете сложившиеся обстоятельства, тем больше шансов вернуть доверие любимого. Будьте готовы к тому, что партнер проверит ваши слова, будет искать их доказательства и подтверждение.

    В том случае, если доверие вашего партнера пошатнулось из-за обмана, следует проанализировать, готовы ли вы в будущем полностью исключить ложь, недомолвки и секреты.

    Примите к сведению то, что людям свойственно обманывать других, пусть хотя бы в самых незначительных вопросах, такова наша природа. Из этого следует, что на уровне подсознания человек готов простить обман, который не наносит ему какой-либо травмы, так как понимает, что и сам способен на подобный поступок. Однако прощение возможно только при условии полной открытости и стопроцентной честности со стороны того, кто разрушил доверие. В такой ситуации, даже если обман будет незначительным или неосознанным, он может поставить точку в отношениях, так что необходимо постоянно контролировать себя.

    В том случае, если недоверие появилось вследствие данных вами ложных обещаний, постарайтесь впредь не гарантировать то, в реализации чего не уверены до конца. Например, если вы хотели бы полететь в отпуск со своей второй половинкой, но не уверены, что на работе удастся взять выходные, лучше промолчите о своих планах. А после преподнесите это как сюрприз, если возможность отдохнуть все-таки будет. В то же время, если на работе не сложиться, то вы не разочаруете своего партнера, так как он не будет знать о ваших планах. Если уж вы всё таки дали какое-либо обещание, но выполнить его не получается из-за форс-мажорных обстоятельств, не надо врать и придумывать отговорки – скажите прямо, почему вы не сможете осуществить обещанное. Любящий человек всегда постарается встать на ваше место и понять вас, а уж если этого не происходит, то возможно стоит задуматься о присутствие любви в вашем союзе.

    Если ваш избранник оказался ревнивцем, то отношения всегда будут нелегкими. Ревнивые люди, как правило, даже не нуждаются в поводах для того, чтобы устроить скандал или упрекнуть в неправильном поведении. Вернуть доверие любимого, который очень ревнивый, практически невозможно, в первую очередь потому, что такие люди в принципе не способны доверять противоположенному полу. Мужчина будет видеть флирт даже в простом общении своей супруги по телефону с коллегой мужского пола, а женщина, увидев, что её избранник при встрече со знакомой девушкой улыбается и мило общается, уже готова будет устроить скандал. Если вы полюбили ревнивого человека, будьте готовы к тому, что вам необходимо будет ставить его в известность обо всех ваших передвижениях, планах и встречах, придется ограничить общение с противоположенным полом и на всех мероприятиях появляться со своим партнером. Ревнивому человеку необходимо постоянно напоминать о том, что его любят, так что не ограничивайте выражение своих чувств и эмоций – это также поможет сохранить гармонию в паре.

    Труднее всего вернуть доверие после измены , ведь изменив, мы променяли того, кто был рядом, на совершенно постороннего человека. Если обман, ложные обещания и ревность – лишь надламывают тонкую грань доверия, то измена полностью разрушает его. Следует помнить, что всегда стоит пытаться восстановить доверие после измены, но есть определенный тип людей, которые, не смотря на свою любовь и нежелание расставаться, не смогут простить такого предательства.

    КАК ВЕРНУТЬ ДОВЕРИЕ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ

    Когда чувства только зарождаются, а после крепнут и перерастают в настоящую любовь, кажется, что по-другому уже не будет, и именно так, рука об руку вы пройдете всю оставшуюся жизнь. Но, к сожалению, никто из нас не может знать, что произойдет завтра или через неделю, год. Иногда складываются ситуации, которые переворачивают с ног на голову все наше прежнее восприятие реальности, и тогда нам свойственно ошибаться и путаться — ведь к такому мы не готовились. Именно в таких случаях человеку свойственно поддаваться своим желаниям и слабостям, возникает тяга к экстриму и адреналину, хочется кардинально изменить свою жизнь, а устоявшийся быт выглядит скучным и однообразным. Такой моральный настрой часто приводит к измене, о которой, почти всегда человек впоследствии жалеет. Однако далеко не каждый партнер способен понять, простить и продолжить отношения, узнав об измене своей половинки, многие впадают в ярость, поддаются эмоциям, и, одновременно чувствуя и боль и страх потери, все же идут на решительный шаг и заканчивают отношения с предателем.

    Вернуть доверие любимого человека , если вы ему изменили всегда очень тяжело. Женщины переживают измену немного проще, так как на уровне подсознания, женщина допускает мысль, что мужчина пойдет на сторону. К этому она психологически подготовлена и у каждой, в зависимости от характера, разработана разная линия поведения в такой ситуации. Есть женщины, которые для себя приняли решение никогда не прощать измены и сразу ставить точку в отношениях, если таковая имеет место. Однако большая часть женщин все-таки склоняются к тому, чтобы простить измену, но при условии того, что действительно почувствуют раскаяние партнера. Конечно, получить прощение удастся не сразу, будут обиды, ощущение боли и чувство, что вас предали, однако если мужчина будет правильно вести себя в сложившейся ситуации и всячески стараться вернуть доверие любимого человека, у него есть большие шансы на примирение.

    С мужчинами в такой ситуации намного сложнее, ведь по своей натуре он – собственник и даже не допускает мысли, что его избранница может променять его на другого мужчину. Измена женщины не только злит, огорчает и оскорбляет достоинство партнера, но и заставляет его усомниться в своей состоятельности и мужественности. Первое, что придет на ум мужчине – то, что раз женщина обзавелась другим партнером, значит, он сам её недостаточно устраивал. Это нанесет удар по самолюбию и уверенности в себе. Следующее, что приводит в ярость – чужой человек взял то, что является его собственностью, поэтому мужчины всегда стремятся разобраться со своими соперниками. По большой части, это происходит не столько из-за женщины, сколько по причине того, что кто-то посягнул на то, что принадлежит только ему, единственному мужчине, тем самым проявив неуважение к его персоне.

    Если вы хотите вернуть доверие любимого и воскресить его чувства к вам после измены, придется изрядно потрудиться. Во-первых, запомните, если мужчина вас действительно любил, то это чувство не могло исчезнуть за несколько дней. Сейчас его подавляют негативные эмоции, злость и обиженное самолюбие, однако в глубине души мужчина все еще испытывает к вам чувства, главное правильно и тактично привести его к этой мысли и напомнить ему об этом. Здесь ситуация на все сто процентов зависит от женщины – сможет ли она правильно повести себя, вовремя сказать нужные слова или ответить правильным действием. Существует ряд ошибок, допустив которые женщина может навсегда потерять своего избранника в такой ситуации. Давайте рассмотрим эти ошибки.


    1. После того, как вас уличили в измене, не стоит заламывать руки, падать на колени и биться головой об пол – на мужчину такие сцены действуют только, как раздражители. Женщина всегда должна оставаться красивой, достойной и гордой, а та, которая ползает по полу, моля о прощении, вызывает у мужчин лишь отвращение. Даже если вы от души будете рыдать и рассказывать о том, что жить без своего избранника не сможете, он скорее воспримет это, как проявление двуличности и актерских способностей. Не смотря на то, как бы плохо вам не было, сохраняйте достоинство и не унижайтесь, такое поведение всегда вызывает у мужчин уважение, так как они уважают силу в принципе.

    2. Женщины по своей природе очень эмоциональны, и часто, когда эмоции переполняют, и никаких аргументов в защиту себя у них нет, начинает действовать принцип: «Лучшая защита – нападение ». В таком случае, женщина может сказать много лишнего и обвинить мужчину в своей измене, что в свою очередь, недопустимо для партнера, который итак находится на взводе, чувствует себя преданным и оскорбленным. Женщина начинает обвинять мужчину в том, что он уделял ей недостаточно внимания, не интересовался её жизнью, не воспринимал как женщину и многое другое, стараясь таким образом оправдать свой поступок. Однако не забывайте, такими высказываниями вы добьетесь только еще большего скандала и окончательного потеряете возможность вернуть доверие любимого.

    3. Как бы сильно ваш партнер не просил вас описать в подробностях вашу измену, не поддавайтесь на провокацию. Для начала представьте себя на его месте – было бы вам приятно выслушивать подробности предательства своего спутника? Если вы расскажете во всех нюансах, как изменили своему мужчине, в дальнейшем он постоянно будет проигрывать эти сцены у себя перед глазами, из-за чего будет находиться в состоянии агрессии, ярости и обиды. Конечно, вам не избежать разговора об этом событии, но постарайтесь рассказать в двух словах и увести беседу от темы подробностей. Если ваш любимый при виде вас, сразу будет представлять то, как вы ему изменяете, то у ваших отношений не может быть будущего. Постарайтесь подать информацию максимально неинтересно, серо, чтобы она не откладывалась в памяти мужчины, пусть он помнит только то, что был такой прецедент, но не более.

    4. Никогда не вмешивайте в решении ваших неурядиц посторонних людей, как говориться, не надо выносить сор из избы. Если вы пожалуетесь всей своей семье о том, как вы сожалеете о своей ошибке и как сложно вам без любимого, то все тут же начнут уговаривать мужчину простить вас, давать ему советы и приводить истории из жизни. Под таким натиском мужчина скорее просто сбежит, но никак не поддастся уговорам, хотя бы в силу того, что привык сам принимать решения, тем более в личной жизни. Еще один неприемлемый вариант – рассказать обо всем подругам и попросить совета или помощи. Не забывайте, сколько случаев знает история, когда именно подруга была виновата в ссорах и разрывах отношений. К тому же, даже желая вам добра, посторонний человек может сильно усложнить ситуацию, ведь он не знает особенностей характера вашего мужчины и нюансов ситуации. И, конечно же, вашему мужчине будет неприятно, если за его спиной будут перешептываться, а сплетни о ваших личных проблемах будут ходить среди всех ваших общих знакомых. Такая обстановка только уменьшит шанс вернуть доверие любимого человека и восстановить гармонию в отношениях.

    5. Распространенная ошибка – привязать мужчину детьми, если таковые имеются. Если уж ваш муж решил, что не сможет простить вам измену и хочет разорвать отношения, не старайтесь остановить его фразой: «Останься ради детей». Даже если он и не уйдет, это будут не те отношения, которые были раньше. Во-первых, мужчина будет считать, что вы его шантажируете, и в дальнейшем может возненавидеть вас за это. Во-вторых, он останется ради детей, а не ради вас, следовательно, имеет право на свою личную жизнь и отношение с другими женщинами. Задумайтесь, нужна ли вам такая семья?

    Если вы хотите вернуть доверие любимого и прежние чувства после того, как изменили ему, следует выбрать выжидательную позицию. Повторяйте мужчине, что измена была ошибкой, что все мы люди и способны поддаться слабости и потерять контроль над ситуацией, что вы сожалеете о происшедшем и ничего другого не испытываете. Как говориться, вода камень точит, со временем, эмоции улягутся, и выступит рассудок и логика. Человек задумается о том, что прошлого не изменить, а что сделано, то сделано и у него есть два варианта решения проблемы – уйти или остаться.

    Вы, в свою очередь, старайтесь не обвинять себя постоянно в измене, и также смиритесь с тем, что прошлого не вернуть назад. Вы совершили ошибку, извинились и раскаялись, а далее живите, как раньше и ждите пока ваш мужчина примет своё окончательное решение.

    В завершении необходимо подчеркнуть, что доверие – самая хрупкая составляющая отношений, поэтому вместо того, чтобы задаваться вопросом, как вернуть доверие любимого человека, лучше подумать о том, как изначально его не потерять.

    Доверять мужу! Доверять любимому! Как избавиться от недоверия и научиться верить любимому человеку? Доверять любимым

    Доверять мужу! Доверять любимому! Как избавиться от недоверия и научиться верить любимому человеку? Доверяйте любимым!

     

    Доверяйте любимым!

    Доверяйте любимому!

    Как научиться доверять мужу?

     

    Доверие — основа счастливых семейных отношений. Именно к этому мнению приходят не только психологи, но и все те, кто связан узами брака.

     

    Но, к сожалению, доверие – вещь хрупкая, словно хрустальная ваза: одно неосторожное движение и от него остаются лишь осколки.

    А потом мы бежим к психологу с громкими заявлениями «я не доверяю мужу». Или же просим советов в социальных сетях.

     

    Доверять мужу! Доверять любимым!

    Доверять или не доверять?

    Доверие – это та обязательная составляющая, без которого не возможны ни одни нормальные человеческие взаимоотношения. Будь то дружба, любовь, семья и т.д.

    Если вы не доверяете своему партнеру, то постоянно ждете от него какого-либо подвоха. А значит, постоянно находитесь в нервном стрессовом состоянии, что то же отражается на отношениях.

     

    Доверять мужу! Доверять любимому!

    Доверять или не доверять?

    Возможные причины для недоверия мужу:

    1. Негативный опыт предыдущих отношений.

    Например, Вы уже были замужем, и этот союз распался из-за измены мужа? Или в 16 лет, когда вас волной накрыла первая любовь, ваш возлюбленный вел «двойную игру», встречаясь еще и с вашей близкой подругой?

    В любом случае у вас остался негативный опыт прошлых отношений, который не дает вам покоя и сегодня. И ваш муж может быть образцом верности и преданности, а вот ваше внутреннее «Я» не может забыть прошлое и научиться доверять настоящему.

    2. Простила, но не забыла.

    А бывает и так, что муж увлекся и изменил вам, обидел, унизил, оскорбил. Или же дал Вам повод думать о возможной измене, либо совершил еще какой-то поступок, который глубоко запал вам в душу. Прошло время, и мужа вы все-таки простили. А вот забыть этого окончательно вы не можете. А значит, постоянно ждете, что это снова может повториться.

    3. Заниженная личная самооценка.

    Очень распространенное явление среди замужних женщин, особенно в период декретного отпуска, или тяжелой депрессии.

    Случается, что вы целые дни посвящаете ребенку, стирке, готовке и уборке, а на себя времени совсем не остается. И тогда вы все чаще начинаете находить в себе недостатки.

    Вдруг прибавились 2-3 лишних килограмма, а утром мешки под глазами от регулярных недосыпаний. То просто нет времени даже умыться, когда малыш заболел.

    А в это время ваш муж выбритый, пахнущий свежими духами, в выглаженной вами одежде отправляется на работу, или встречу одноклассников.

    А вы после ухода мужа активно ищете и находите еще несколько недостатков в себе и несколько причин для недоверия к нему.

    4. «Свое рыльце в пушку».

    Вы сами не отказываетесь пофлиртовать в социальной сети со своим бывшим одноклассником, который в школе часто хлопал вас тетрадкой по заднему месту, а теперь так и сыплет комплименты в ваш адрес? А может, и не отказываетесь выпить с ним чашечку кофе, ведь он такой милый, и есть возможность поболтать о школьных друзьях.

    Возможно, это и в самом деле невинный флирт и просто чашечка кофе. А может, вы в глубине души надеетесь и на продолжение. Исключительно для поднятия самооценки.

    И скорее всего вы не исключаете того вариант, что ваш муж так же мило беседует с продавщицей в магазине или идет обедать в компании с симпатичной коллегой.

    И как же научиться доверять мужу, когда не доверяешь самой себе?

    5. Наигранное недоверие.

    А бывает и так, что становится нам скучно в жизни. Сидим дома, ни работы, ни хобби, да и дети целыми днями в саду или школе.

    А по телевизору как раз много интересных сериалов. Ну и что, что дешевых и совсем неправдоподобных. Зато там такие жаркие любовные страсти — закачаешься.

    И вот уже вы начинаете «примерять» этот сериал на свою жизнь, выискивая подсмотренные и придуманные вами доказательства неверности вашего мужа.

    И это вовсе не все причины, из-за которых в нашей жизни возникает недоверие к мужу.

     

     

    Доверять мужу! Доверяйте любимым!

    Как избавиться от недоверия и снова научиться верить любимому человеку?

    Давайте разбираться вместе!

     

    Доверяйте любимому! Доверяйте любимым!

    Как вернуть в свою жизнь доверие?

    К сожалению, на сегодняшний день четких и определенных уроков доверия не существует. Вы либо доверяете, либо нет.

    И если ваши отношения зашли еще не слишком далеко, а доверия уже нет, то может лучше и расстаться, чтобы не мучить друг друга.

     

    Доверяйте мужу! Доверяйте любимым!

    Как вернуть в свою жизнь доверие?

    А что делать, если не доверяешь мужу? Не разрушать же семью из-за своих комплексов или надуманных ситуаций?

    Вот несколько советов, которые помогут вам хотя бы нащупать тропинку к восстановлению доверия:

    1.Если у вас слишком много свободного времени, чтобы «придумывать» мужу различные виды измен, то найдите себе занятие по душе. И не важно, что это будет: танцы, игра на скрипке, посещение тренажерного зала или уроки вождения автомобиля. Главное, чтобы у вас меньше времени оставалось на ненужные сериалы, и провокационные беседы с подругами, направляющие ваши мысли не в то русло. Да и время с пользой проведете.

    2.Если вы загружены ребенком и домашней работой на столько, что времени не хватает даже на сон, то пора разгружать себя. И выделить время для себя любимой. Хотя бы один час в день.

    Если муж не может посидеть с ребенком в это время, то попросите об этом своих родителей, куму, подругу или просто наймите няню всего-то на час.

    И устройте себе релакс: примите ванну, сделайте маникюр, маску для лица или пилинг. Главное, что это доставит вам положительные эмоции и поднимет вашу самооценку.

    3.Постарайтесь находить время для встреч со своими любимыми добрыми подругами. Посплетничайте, выпейте бутылочку вина, потанцуйте. Такие посиделки и настроение поднимут, и отвлекут вас от дурных мыслей.

    4.Перестаньте «пилить» мужа и обвинять его во всех грехах. Попробуйте окружить его заботой, вниманием и пониманием. Вот увидите, он обязательно ответит вам тем же. И в следующий раз вместо рыбалки или футбола решит провести вечер в теплом семейном кругу.

     

    Доверять мужу! Доверять любимому!

    Если же вы «испробовали» все, а доверие так и не вернулось, но вы хотите сохранить семью, то советуем обратиться к психологу.

    Профессионал обязательно разберется в скрытых причинах вашего волнения, и, безусловно, поможет вам.

    Главное — не отчаиваться, ведь все в жизни можно исправить!

     

     

    Доверять мужу! Доверять любимому! Доверяйте любимым! Как избавиться от недоверия и научиться верить любимому человеку?

    Женский сайт: Я-самая-красивая.рф (www.i-kiss.ru)

    Психолог. Психологические проблемы. Психологические консультации. Психологическая помощь. Психологические аспекты поведения. Психолог. Советы психолога. Помощь психолога.

    Верить ли мужу после измены. Как научиться доверять мужу и построить гармоничные отношения, основанные на доверии

    Здравствуйте. Кристина, помогите мне пожалуйста. дайте несколько бесплатных советов как можно перестать ревновать своего мужа(для покупки вашего платного курса к сожалению нет средств).дело в том что мой муж мне изменил, но сейчас клянется что любит только меня и больше нискем быть не хочет. Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ЕМУ ВЕРИТЬ, НО ПОСТОЯННО РЕВНУЮ, куда то уедет, с кем то разговаривает, мне кажется с ней, поехал к ней.и т.д. может есть какие то упражнения, какие то слова чтобы начать ему верить?что мне делать?я очень хочу сохранить нашу семью.мне 27 лет, ему тоже и у нас сын 4 месяца.

    ____________________________________________________________________________________________________________________

    Лена, здравствуйте

    Очень непростой вопрос. Прежде чем на него ответить, я хочу сказать, что измена близкого человека — это одно из самых болезненных переживаний. И это та рана, шрам от которой остается на всю жизнь. К сожалению, это так.

    Это не значит, что невозможно наладить отношения. Это значит, что ваши отношения с мужем уже никогда не будут прежними.

    И признание и принятие этого факта — это первый шаг на пути исцеления отношений после измены.

    Представьте, что у человека например случился достаточно сложный перелом ноги. Врачи оказали ему необходимую помощь, наложили гипс, дальше провели все необходимые процедуры по восстановлению.

    И конечно же нога срослась. И человек может ходить. И даже заниматься спортом.

    Но. Место перелома все равно дает о себе знать. Ноющей болью на смену погоды. Внезапной острой болью во время сильных нагрузок и т.д.

    Кроме того — еще продолжительное время после перелома ногу надо беречь и соблюдать определенный режим.

    Точно также восстанавливается наша душа после нанесения ей серьезных ран.

    Чтобы рана затянулась — необходим уход, внимание, и конечно же время.

    И даже после этого — шрам остается.

    И единственное, что мы можем сделать — знать наши шрамы и по возможности беречь эти места от повторной травматизации.

    Как это выглядит на практике?

    Первое. Вам необходимо «повернуться лицом» к своей боли от измены мужа. НЕ убегать от нее. Не убегать от своих чувств вызванных изменой. А это очень тяжелые чувства: злость, ярость, обида, обвинение, ревность и т.д.

    Что значит «повернуться лицом»?

    Это не означает постоянно переживать эти чувства. Это значит их признать. Да, они есть. И они закономерны в этой ситуации.

    Для признания чувств хорошо подходит упражнение — вести дневник своих чувств. Каждый день 15-20 мин. писать о своих чувствах.

    То есть — необходимо позволение себе испытывать эти чувства.

    Второе. Говорить мужу о своих чувствах и переживаниях. И, кроме этого, говорить ему что он может сделать или сказать, чтобы Вам стало легче.

    Он виноват перед Вами (несмотря на всю психологическую верность утверждений, что измена — это всегда бессознательная договоренность обоих партнеров).

    И он также чувствует свою вину.

    Поэтому если Вы будете говорить мужу как конкретно он ее может искупить — Вы тем самым поможете и ему и себе.

    Но чтобы сказать это мужу, Вы сначала внутри себя должны определить: каким образом муж может «загладить» свою вину. Какие слова Вам говорить? Какие действия совершать? Скорее всего это много-много слов и действий. То есть — по аналогии со сломанной ногой — необходимо установить для себя такой восстанавливающий режим после травмы. Во время которого Вы получаете и от себя и от других намного больше внимания и заботы, чем в обычной жизни.

    И последний момент.

    Я уже писала выше, что измена всегда случается в следствии взаимодействия ОБОИХ партнеров.

    Конечно же это бессознательные процессы. Никто в здравом уме не хочет, чтобы любимый человек изменял. Но наше бессознательное имеет свою логику и свои желания. И иногда измена является единственной защитой от чего-то более страшного (по логике нашего бессознательного) .

    И этим «чем-то более страшным» — часто является настоящая близость с Другим.

    Близость, которая заставляет нас сбросить все защиты и остаться совершенно уязвимыми перед лицом Другого человека.

    А это зачастую очень страшно (опять же, на бессознательном уровне).

    И тогда необходимо каким-то образом этой близости избежать. И измена может быть как-раз одним из таких способов.

    Еще больше эти процессы активизируются при рождении ребенка. Когда у пары появляется ребенок (особенно первый) оба родителя переживают активизацию своих собственных детских травм. И это очень непростой период для супругов.

    Здесь очень часто случаются измены, охлаждение в отношениях и т.д.

    Часто мужчина переживает «переключение» жены на ребенка как измену с ее стороны. И в отместку тоже изменяет. Но уже с реальной женщиной.

    Поэтому, чтобы восстановить отношения Вам необходимо много-много говорить со своим мужем. Спрашивать о его переживаниях, о его внутренних состояниях. О его желаниях.

    Попробуйте посмотреть на своего мужа как на отдельный Другой Мир. Который совершенно отличный от Вашего.

    И внутри этого мира живет очень много переживаний, страхов, надежд, желаний. О которых Вы не можете узнать иначе, чем напрямую спросить у мужа. И услышать его ответ.

    Больше о том, как справиться с ревностью и перестать ревновать смотрите в видеокурсе

    Проживших всю жизнь в любви и верности среди супружеских пар мало. Рано или поздно супруги сталкиваются с тем, что между ними становится третий человек – любовница мужа или любовник жены. А бывает так, что каждый из супругов обзаводится внебрачным партнером.

    Несмотря на то, что разводы в нашем обществе отнюдь не редкое явление, причиной развода измена становится не так уж часто. Супруги, особенно жены, пытаются сохранить свои семьи. Одни не хотят разлучать детей с отцом или разлучаться с ними самим, другие любят своего неверного супруга и не хотят его терять, третьи боятся остаться в одиночестве. Мотивом сохранения семь много. Но почти в каждом случае встает вопрос недоверия. Оно гложет и заставляет совершать глупые, отравляющие жизнь поступки. Поэтому, если женщина решила простить измену и продолжить жить в браке, ей нужно знать, как научиться доверять мужу после измены.

    Как жить дальше после измены мужа?

    После измены мужа самое главное – не возвращаться снова и снова в мыслях к этому. Каждый новый день – это именно новый день, это – сегодня. А то, что было, это – вчера. Жить вчерашним непродуктивно и противоречит закону природы. Двигаться можно только вперед, иначе теряется смысл движения. Муж вернулся, ну и хорошо. Теперь нужно строить с ним новые отношения, а не перебирать старые. Почему-то никто не хочет носить старую изношенную одежду с неотстирываемыми пятнами, но многие любят раз за разом примерять образ обиженного, брошенного, обманутого и растравлять себе раны. Он воспоминаний не деться никуда, но необходимо научиться их фильтровать.

    Другой момент – не нужно всячески угождать мужу после измены. Безусловно, нужно учесть причины, по которым муж свернул «налево», и стремиться их устранять, но совершенно лишне расстилаться персидским ковром у ног господина. Ковру место у ног, а женщине –рядом с мужем. Не впереди, ни сзади, не выше, не ниже – в современном обществе такие перегибы приводят к дефициту понимания.

    Нужно перестать жаловаться. Муж уже в курсе, как тяжело пережила жена его измену. Наверное, в курсе родители одной из сторон или обеих, друзья. Зачем снова и снова жаловаться им на собственное неумение абстрагироваться от источника боли?

    Не надо ждать, пока утраченное доверие вернется само. Так не бывает. Доверие – очень тонкая вещь и на пустом месте не возникает. Жене нужно вспомнить, как она начала доверять мужу в самом начале их отношений, когда он еще и мужем-то не был. Это как раз те воспоминания, которые приятны и приносят пользу. Сейчас самое время освежить их.

    Мысли типа, «а что, если он опять изменит» надо гнать. Тем более не обсуждать этот вариант с мужем. Для мужа, если он любит жену и хочет сохранить с ней отношения, его измена может послужить хорошим уроком на тему «как важно сдерживать свои порывы». Не стоит формировать в его голове устойчивый образ новой измены.

    Очень важно перестать думать о том, что делает женщину несчастливой. Это не только случившаяся измена, а вообще, что угодно: нелюбимая работа, грубиян-коллега, поцарапанная машину, долг по квартплате. Вместо этого нужно сконцентрироваться на устранение этих неприятностей. С мужем построить такие отношения, в каких мысли не возникнет о неверности. Работу можно поменять, если пройти переподготовку, переобучение или повысить квалификацию и сменить должность линейного работника на должность руководителя. Наладить отношения в коллективе помогут знания из книг и видеолекций по конфликтологии и психологии. Ну а машину отремонтируют в любой мастерской. Да и долг можно погасить, если умерить свои траты на ненужные покупки или больше работать.

    Очень важно определить свои жизненные принципы и строить жизнь в соответствии с ними. Знание того, чего на самом деле хочется, подскажет, как и кем выстраивать отношения, чего требовать от себя и чего просить у других. В семейной жизни знание принципиальных позиций друг друга позволит сберечь немало нервов и сократить количество размолвок.

    Как строить отношения с мужем?

    Предложите ему вместо женщины, которой он изменил, женщину, которую нужно завоевывать. Мужчины падки на две вещи – на внешнюю красоту и на то, что нужно другим. Тут у них какой-то инстинкт срабатывает, именно поэтому от благочестивых жен мужья, случается, погуливают с женщинами, ведущими разгульный образ жизни и меняющими любовников.

    До 20-25 лет женщина выглядит так, как ее задумала природа, если, конечно, не имеет дурных привычек и проблем со здоровьем. Женщина старшего возраста выглядит так, как сама захочет. Поэтому вместо того, чтобы заедать горечь мужской измены шоколадками и пирожными, следует заняться своей внешностью: записаться в спортзал или купить домашний тренажер и согнать лишний вес; изменить прическу и, при необходимости, цвет волос; сделать эпиляцию и чистку кожи; перестать объедаться и перейти постепенно на здоровое питание – это гораздо дешевле и полезнее; обновить или перебрать гардероб и выбросить все вещи «не того» размера, цвета и фасона. Так для мужа будет создан тот самый необходимый визуальный возраст.

    Что касается второго пункта – востребованности женщины другими мужчинами, то к нему нужно подойти с умом. Хорошо бы завязать приятельские отношения с коллегами, партнерами по хобби, но при этом важно не создавать образ легкодоступной женщины. Этот может сильно осложнить отношения с мужем.

    Нужно быть постоянно интересной. В этом помогут множество книг, лекций, обучающих видео, которые выложены в интернет бесплатно. Желательно сделать пару точек соприкосновения собственных интересов с интересами мужа, вместе с ним посмотреть какие-то записи или обсудить новости в интересующей его сфере. С мужем нужно не только проживать на одной территории и вести половую жизнь. Муж может стать надежным другом, и к этому стоит стремиться. Любовь проходит со временем, это аксиома. А дружба и нежность остаются и сохраняют брак.

    Если прежде с мужем часто возникали конфликты, то стоит именно сейчас обратиться к семейному психологу. Если эти конфликты прежде привели к измене, то когда-нибудь они станут причиной развода. Да и потом – жить при постоянном фоновом брюзжании не хочется никому. Помочь избавиться от многих вредных для отношений привычек – «пилить», критиковать, обижаться, устраивать скандалы и закатывать истерики — поможет профессиональный психолог.

    В случае ссоры с мужем не стоит бурно или с обидой реагировать на его критику. От критики нужно выносить уроки, поскольку она есть то, что может помочь стать лучше. В любом замечании, даже кажущимся несправедливым, есть доля истины, к которой стоит прислушаться.

    Никогда нельзя в пылу самой жаркой ссоры упрекать мужа изменой. Этот факт должен быть забыт и изгнан из памяти, а не служить последним доводом, когда аргументы заканчиваются.

    Что касается любовницы, то ее вспоминать также не нужно, даже если она была подругой жены или коллегой мужа. Не было ее никогда, она абстракция, мираж, фикция. Только такое отношение к ней позволит мужчине пройти мимо нее и посмотреть сквозь нее, не предаваясь воспоминаниям о мимолетной сексуальной связи с ней.

    Вопросы доверия после измены

    Чтобы снова доверять своему мужу, нужно поверить его словам. Если он искренне раскаивается в своем поступке, обещает контролировать свои желания при любых обстоятельствах, утверждает, что в основе его измены не лежат чувства к любовнице, то, скорее всего, нет оснований не верить ему. Со временем доверие можно будет вернуть в ходе выстраивания с мужем новых крепких отношений.

    Если же супруг убеждает, что ничего такого страшного в его поступке нет, что все мужчины полигамны, что для него это просто развлечение, а любит он только жену, верить ему не стоит. Это доводы ловеласа, бабника, который будет изменять жене и в дальнейшем. Жизнь с ним никогда не будет спокойной, а когда его не будет дома, жену начнут терзать подозрения, а воображение услужливо подсунет картинку, на которой муж будет с любовницей.

    Поэтому перед решением вопроса, доверять ли мужу после измены, исходить прежде всего нужно из личности самого мужа.

    Вопрос психологу

    Мы с мужем живем 14 лет.Имеем 2 детей.Моя проблема,что я не могу доверять своему мужу.3 месяца назад он изменял,обманывал меня,бесконечные отговорки.Встречался с ней,приводил домой в мое отсутствие.Я с ним разговаривала,приводила факты,на что он бесконечно отрицал всё,клянулся детями,что не изменяет,а сам продолжал с ней встречаться.Дело дошло до того,что я собрала документы и подала на развод,сам он не пошел.Он просил прощение,объяснял,что хочет жить с нами и его увлечение осталось в прошлом,дай последний шанс.Живем сейчас вместе,но периодически всплывает её лицо,у меня в соц сетях,она заходит на мои страницы.Он вроде и ведет себя тактично,но я ему не доверяю.Не возможно постоянно находится в таком состоянии- в подозрении.Знаю, что совести у него нет,и ему легко продолжать эту игру.Как вести себя в такой ситуации?Как вообще к нему найти подход и вразумить?

    Ответы психологов

    Светлана, все дело в том, что вы не верите и не доверяете ему. Любая измена со стороны близкого нам человека — это большая психологическая травма. Прощение это не волевой акт, прощение — глубокий внутренний процесс, внутренняя работа, которую необходимо проделать. Очень часто внутренняя готовность простить приходит не скоро, потому как защищать себя, свои интересы, свои границы — это норма. Что же делать, чтобы простить и продолжать любить? Это сложная задача… Здесь одновременно действуют два принципа, которые друг другу противоречат. Первый принцип заключается в том, чтобы стараться не вспоминать ту историю и тот багаж, который есть в отношениях, стараться на уровне слов к нему не возвращаться. С другой стороны, важно понимать, даже если ты сам проделал определенную работу, то прощение не придет. Оно придет только тогда, когда другой человек жизнью подтвердит свое раскаяние. Поэтому подождите, посмотрите на мужа, готов ли он на самом деле на все ради семьи или это только слова? Время все расставит по своим местам, а сейчас понятно, что вам больно и пока это единственное что осталось на месте доверительных отношений между вами.

    Маташкова Оксана Валерьевна, психолог Алматы

    Хороший ответ 4 Плохой ответ 0

    Здравствуйте, Светлана. А, что Вы хотите? Перевоспитать под себя мужа? Получить гарантии в своей безопасности? Окончательно убедиться в перспективах сохранения брака?
    Пока Вы не проясните для себя того, что хотите, ситуация будет «мутной» и что делать — не понятно.
    Для разрешения этой ситуации необходимо:
    1. Убрать эмоции и включить логику.
    2. Получить неопровержимые доказательства или правдивое признание мужа о наличие «измены».
    3. Понять причины измены (если Вы начнете логически мыслить, то поймете, что причина измены — Вы. Он искал замену Вам).
    4. Выяснить его планы. Что он хочет изменить в отношениях? Чего не хватало?
    5. Прояснить свое отношение к ситуации (простить, гнать, сожительствовать).
    6. Наладить диалог сторон (без истерики, с опорой на то, что было хорошего и что может быть в будущем).
    7. Привлечь специалиста (семейного психолога) для посредничества (если обе стороны выражают в этом необходимость).
    8. Выработать совместный план действий.
    9. Действовать.

    Желаю Вам спокойствия и благополучия.

    Камышев Константин Анатольевич, психолог, г. Омск

    Хороший ответ 3 Плохой ответ 2

    Как научиться доверять мужу и не ревновать? Ревность — это плохой советчик и рушит даже самые крепкие семьи. К сожалению, нередки и случаи Что делать в случае, если супруг просит прощения и желает сохранить семью? Стоит ли верить мужу? Как уменьшить боль от измены и вернуть прежние отношения? Об этом далее в статье.

    Почему бывают измены?

    Важно во всех стрессовых ситуациях не решать вопрос сгоряча. Желательно некоторое время побыть в уединении. Выяснить для себя, в чем же причина измены. Ведь порой на может подталкивать сама жена. Причем она даже не замечает, как это делает. Перед тем как говорить о том, как научиться доверять мужу, советы давать по данному вопросу, выясним возможные причины измен супруга.

    Давайте рассмотрим основные ситуации:

    1. Женщина, выйдя замуж, просто перестает следить за своей внешностью. Никто не просит идеальной фигуры, но вес за 100 кг — это уже перебор.
    2. Девушка перестает следить за своим гардеробом, прической. Куда приятнее жить с женой красивой и ухоженной. Для этого необязательны салоны красоты. Достаточно не ходить дома перед супругом в дырявом халате и с растрепанными волосами.
    3. Стоит оценить свое поведение. Если изо дня в день происходят ссоры, упреки, унижение мужа, то здесь даже сильная любовь не спасет от измены.
    4. Не стоит ревновать без повода. Если каждый день устраивать мужу допросы и ревновать к каждой юбке, то это может просто подтолкнуть на измену. Ведь иногда мужчины действуют по такому принципу: раз жена считает, что есть измена, то почему бы и нет. Тогда хоть ругань будет обоснованной.

    Для укрепления чувств необходимо показывать свою любовь и верность мужу. Но не слишком навязчиво.

    Оценив ситуацию в спокойном состоянии, можно дать слово мужу, если он хочет объясниться и поговорить. Не стоит решать все самой. Все скандалы в семье — это ошибки обоих. И измена не исключение. Выслушав все доводы мужа, можно задаться вопросом, стоит ли прощать супруга.

    Измена и прощение

    Стоит ли прощать мужа? Как научиться заново доверять мужу? На эти вопросы мы сейчас найдем ответы. По поводу прощения можно решить после уединенных разговоров. Не стоит искать совета на стороне. Это только усугубит ситуацию, а вот правильного ответа не даст. Помните, что выгнать супруга всегда успеется, а вот вернется ли он потом в семью — это уже вопрос.

    А если жена спокойно оценит ситуацию, выслушает мужа, поведет себя адекватно ситуации, то это только поднимет ее в глазах партнера. После примирения можно устроить даже небольшой отпуск на двоих. Он поможет точнее разобраться в чувствах, понять, стоит ли давать им еще шанс или уже все потеряно.

    Как побороть в себе страх повторной измены?

    Если принято решение сохранить семью, то стоит разобраться в том, как научиться снова доверять мужу после измены. Но для начала нужно научиться контролировать себя. После предательства мужа женщин часто не покидает чувство страха, что супруг может снова изменить. Что же делать?

    • Нужно отвлечь себя от этих мыслей. Если есть возможность, можно начать ходить в спортзал, бассейн. Чаще навещать подруг. Только не стоит с подругами затевать разговор об измене. Это будет только теребить рану и не даст эмоциям остыть.
    • Лучшим выходом считается или интересов. Например, занять себя интересным хобби (завести блог, заняться плаванием, увлечься чтением литературы), поменять прическу, стиль одежды. Также можно заняться йогой. Она помогает уравновесить нервную систему и разобраться в себе. Вообще, нужно быть веселой и радоваться жизни. Мимо такой женщины не пройдет ни один мужчина.
    • Сильный пол любит начитанных женщин, а точнее собеседников, с которыми есть о чем поговорить. И такой стать несложно. Для этого необязательно часами читать книги. Достаточно по часу саморазвиваться, хотя бы в Интернете. Это еще и самой будет интересно, и пригодится в жизни.
    • Самое важное правило — любить и уважать себя. Если человек сам себя не уважает, этого он не добьется и от других.
    • Не ревновать мужа с большей силой. Наоборот, нужно дать ему свободу. Пусть лучше супруг теперь боится потерять жену, которая не только повела себя мудро, но и выглядит замечательно и не унывает.
    • Если самой справиться не получается и вам тяжело психологически побороть себя, то лучше обратиться к психологу. С ним вы сможете проработать проблему.

    Именно такая женщина привлечет к себе больше внимания, чем дама, запустившая себя еще больше и постоянно находящаяся в депрессии. При виде изменений жены муж больше проникнется к ней интересом и будет больше ценить свою вторую половинку. Страх потерять такую жену отодвинет желание супруга об измене.

    Как избавиться от пустоты в душе после измены?

    После того как пройдет чувство ненависти к мужу, появляется чувство пустоты в душе. Часто это проявляется у людей с низкой самооценкой. Поэтому, прежде чем говорить о том, как научиться доверять мужу после измены, нужно рассказать о том, как разобраться в себе и поднять себя в своих глазах и глазах окружающих.

    1. Не делайте из мухи слона. Это самой явный признак низкой самооценки. У любой проблемы есть решение. И вместо того, чтобы причитать, как все плохо, нужно взять себя в руки и искать выход из сложившейся ситуации.
    2. Необходимо обращать внимание на все свои, пусть даже маленькие, победы и достижения.
    3. Не отталкивайте заботу близких людей. Принимайте ее с благодарностью. Разрешите себе тратить на себя деньги (купить мороженое, красивую кофточку). Выделяйте свободное время, опять же только на себя (просмотр сериала, чтение книжки и так далее). Нужно любить себя и радоваться даже дождливому дню. Счастливый человек привлекает к себе внимание окружающих и выглядит уверенной в себе личностью.
    4. Выясните свои сильные и слабые стороны в характере. И постарайтесь избавиться от своих недостатков.
    5. Когда бывают дни, что хочется только плакать или кричать, то можно в этот период пропить курс успокоительных средств.
    6. При появлении чувства пустоты в душе не стоит его забивать заботой о детях или чужими проблемами. Лучше уделить внимание себе и собственному саморазвитию. Хватит страдать и разрешать делать из себя жертву.

    Женщина, знающая себе цену, никогда не даст себя в обиду, куда мудрее отнесется к измене мужа и не пойдет на ответную. Ведь многие считают, так легче пережить обман мужа. Ответная измена — это участь слабых людей.

    Выясните отношения

    Как научиться доверять мужу? Прежде чем начать строить отношения заново, нужно понять, что измену забыть полностью никогда не удастся. Но зачем помнить о ней ежедневно? Она в прошлом, и уже ничего не изменить. Нужно продолжать жить дальше, не огорчая себе жизнь плохими событиями.

    Многим женщинам интересно узнать, как научиться заново доверять мужу. Нужно на этот вопрос ответить самой себе, получится ли жить рядом с супругом, который уже один раз обманул. Иначе дальнейшая супружеская жизнь превратится в кошмар. Также обязательно нужно выяснить полностью отношения с мужем. Можно даже покричать и побить посуду. Эмоции должны полностью выйти. Обида не должна быть заглушена и копиться изо дня в день.

    Когда не стоит сохранять отношения

    Если же муж отнесся к измене, как к обычному, повседневному событию, то здесь не стоит сохранять семью. Ни в коем случае нельзя оправдывать проступок супруга. Зная такое положение жены, он станет ходить налево с завидной регулярностью.

    Побудьте какое-то время друзьями

    Как научиться доверять мужу? Психологи советуют после выплеска первоначальных эмоций высказать друг другу, что конкретно не устраивает супругов. Делается это для того, чтобы не было повторных измен.

    Но все-таки, как научиться доверять мужу? Совет психолога звучит так: если принято решение не расставаться и попробовать начать все сначала, то в первое время можно просто постараться быть друг другу хорошими друзьями. Также не стоит винить мужа после измены во всех смертных грехах. Не забывайте, что принято решение было вместе. Поэтому прошлое нужно стараться не вспоминать.

    Принято решение сохранить семью. Что делать для укрепления отношений?

    Для их укрепления нужно стараться больше времени проводить вместе. Если в ближайшее время отпуск не намечается, то можно проводить вместе вечера и выходные. В это время могут быть открыты новые положительные черты в муже.

    Безусловно, периодически воспоминания об измене будут проскакивать. Особенно в первое время. Лучше стараться не заводить разговоры заново на эту тему. Да и супруг может просто устать от таких бесед. Тогда семья развалится.

    Если вы не знаете, как научиться снова доверять мужу, то помните, что самый идеальный вариант — это перечеркнуть прошлое. Нужно начать супружескую жизнь заново. Но стараться не допускать ошибок, которые и могли послужить изменой мужа. В идеале можно сделать медовый месяц.

    Принимайте извинения мужа

    Это поможет вам в дальнейшем в отношениях. Если вы не знаете, как научиться заново доверять мужу, то сначала научитесь принимать извинения супруга. Они могут выражаться обычной помощью по хозяйству, цветами, прогулками по вечернему городу. Супруг порой чувствует себя гораздо хуже, чем обманутая жена. Ему может быть гораздо тяжелее. Ведь это он чуть не разрушил семью. После примирения стоит жить настоящим и не смотреть на прошлые обиды. Прощение и понимание измены мужа, мудрое принятие решений — это удел сильных женщин.

    Измены в семье, к сожалению, довольно распространенное явление. И лишь мудрая и умная женщина сможет сохранить семью. И нередко измена только укрепляет семью. Ведь жена после этого растет в глазах мужа. Он начинает гордиться своей избранницей. Да и жена по-другому начинает смотреть на мужа. И часто начинает видеть те достоинства, которых раньше не замечала.

    Заключение

    Теперь вы знаете, как научиться доверять мужу. И если принято решение простить супруга, сохранить семью, то эти советы, данные в статье, помогут любой женщине справиться с изменой, выглядеть мудрой после принятия решения, а также стать более любимой и желанной для мужа.

    Предательство любимого человека задевает до самой глубины души. Многие женщины сталкиваются с фактом измены. Каждая относится к этому по-своему. Но практически не найдется той, которой такая ситуация будет безразлична. Важно помнить, что как бы не было больно, все можно пережить и начать жить заново.

    Стоит ли прощать измену мужа

    Это очень неоднозначный вопрос. Советов здесь не может быть. Прощать или нет измену, решать только Вам.

    Первая реакция, как правило, это перечеркнуть все, что было и выгнать мужа из дома, забыв навсегда. Такое поведение понятно и в чем-то оправдано, но является не лучшим вариантом. Женщины чересчур эмоциональные создания. Существует большая вероятность того, что через несколько дней после гневного расставания Вам захочется увидеться с мужем, поговорить, Вы начнете скучать.

    Обязательно нужно поговорить с супругом, как бы эта тема не была неприятна и болезненна. Попытайтесь понять его мотивы, узнайте, почему он так поступил.

    Может быть, что Вы стали себя запускать, перестали уделять внимание своему любимому человеку, погрязли в бытовой рутине. Поймите, что у всего есть первопричина, ее нужно выяснить. Также важным моментом будет, насколько сожалеет о своем поступке супруг. Оцените его готовность прервать отношения с любовницей (если они были длительные) и поступки, совершаемые для примирения с Вами.

    Лучшим советом будет — это постараться максимально успокоиться и не предпринимать никаких резких решений, пока немного не остынете. Для этого требуется время, надо быть к этому готовой. Ваша адекватная и уравновешенная реакция станет большим плюсом и вызовет уважение у мужа. Возможно, нужно будет взять тайм-аут и уехать куда-то на неделю, чтобы хорошо проанализировать и сделать адекватные выводы. Только очень важно, чтобы Вы не отправлялись для этого к маме или подругам, не нужно посвящать посторонних людей в ваши семейные трудности, пока не будет принято окончательного решения.

    Как восстановить доверие после измены мужа

    Если Вы решили остаться вместе и сохранить отношения, то будьте готовы, что потребуется время, чтобы все пережить. Обязательно искренне и спокойно поделитесь этим с мужем. Не нужно его упрекать и продолжать выяснять отношения. Объясните ему, что для Вас сейчас очень важна его понимание, внимание и забота.

    На первое время можно попросить супруга чаще Вам звонить, рассказывать о своем местонахождении в течение дня, говорить больше приятных слов. Только сообщайте ему об этом ненавязчиво, не нужно обвинительного и приказного тона. Попросите удалить все возможные контакты с любовницей. Поясните, как это важно для Вас. Если Вы решили начать все заново, то упрекам места быть не должно.

    Интересно!

    Прекрасным вариантом будет совместный романтический отпуск. Приятная атмосфера, новые эмоции, совместное времяпрепровождение — все это сближает, позволяет взглянуть друг на друга по-новому.

    Если не получается куда-то уехать, то старайтесь в обычной жизни проводить больше времени вдвоем. Вместо стандартного ужина дома покушайте в уютном ресторане. Чаще вместе гуляйте, старайтесь больше контактировать, общаться, разговаривать. Вам необходимо вновь стать друг для друга интересными. Вспомните, как все начиналось, какими Вы были. Погрязая в бытовых моментах семейной жизни, часто мы забываем о тех приятных эмоциях, с которых все начиналось, а ведь их так важно поддерживать, даже спустя годы.

    Как избавиться от страха, что измена повторится

    Чтобы меньше думать о возможном предательстве, нужно чем-то занимать и отвлекать свои мысли. Для этого существует масса способов: работа, спорт, уход за собой, новое хобби, встречи с подругами и т. д.

    Важно начать самосовершенствоваться, перестать забивать голову навязчивыми мыслями. Начинайте развиваться, читайте книги, займитесь йогой. Самое главное — начать работать со своей самооценкой, которая травмируется после измены. Прекрасно ее поднимает смена имиджа.

    Старайтесь планировать свой день максимально продуктивно, чтобы в нем всегда было время на себя. Начинайте себя ценить, любить и заботиться. Ухоженная, знающая себе цену, женщина всегда будет интересна для своего мужа. Когда он будет видеть Вашу самодостаточность, уверенность, то ему не захочется смотреть на других девушек.

    Читайте больше книг. Хорошая и разнообразная литература сделает Вас духовно более развитой, Вы станете интересным собеседником, сможете всегда поддержать беседу и рассказать что-то новое. Развитие должно быть как внешнее, так и внутреннее. Чем больше Вы в себя вкладываете, тем выше становится Ваша ценность в первую очередь для себя.

    Если Вы не в состоянии справиться со своими эмоциями и ничего не помогает, то обратитесь к психологу. Помощь профессионала будет полезной в тяжелой ситуации, поможет быстрее справиться с душевной болью.

    Существуют техники, практики, направленные на проработку и правильное проживание эмоций, чтобы в последующем их отпустить и забыть. При необходимости на прием можно ходить совместно с мужем. Только мягко попросите его об этом и объясните всю важность этого для Вас без обвинительного тона. Партнер, который заинтересован и желает восстановить семью, обязательно пойдет на уступки.

    В любом случае, важно осознать, что только работа над собой и своим мировосприятием поможет все пережить. Постоянное прокручивание болезненной ситуации, слежка за мужем, вечная подозрительность ничего положительно не изменит, а, наоборот, сделает Вас нервной, беспокойной и мнительной.

    Первое время муж из-за чувства вины будет все это терпеть, но рано или поздно начнет от подобного уставать и отдаляться. Поймите, что нельзя в этой жизни от всего быть застрахованным, произойти может все. Но это вовсе не значит, что нужно ждать повторения негативных событий. Подобного вовсе может никогда не случиться, а сил, энергии и времени на излишнюю подозрительность и нервы будет потрачено масса.

    Видео по теме

    Удивительный способ снова доверять после романа

    Когда мой муж признался в своем романе, все казалось потерянным, сломанным, испорченным и разрушенным. Несмотря на опустошение, мое необъяснимое желание состояло в том, чтобы остаться в нашем браке, хотя я понятия не имел, как остаться. Самым большим препятствием на крутом, каменистом пути к тому, чтобы остаться, было то, что мое доверие к мужу было уничтожено в мгновение ока, и я была уверена, что больше никогда не буду доверять ему.

    Я не беспокоился, что в ближайшее время он снова смошенничает.Я знала, что он на 100 процентов раскаивается и отдает каждую частичку себя спасению нашего брака. Я знал, что он разрушил себя так же, как и меня, и что он полностью посвятил себя тому, чтобы помочь мне исцелиться. Я беспокоился о милях вниз по дороге. Что, если мы снова расстанемся? Что, если он снова откажется работать над нашими проблемами? Что, если я снова сдаюсь и отказываюсь? Что, если в ответ он снова обманет?

    «Что, если…» — сложная игра, в которой редко бывает победитель.

    Сроки важны после супружеской неверности, потому что, вообще говоря, парам, которые посвятили себя преодолению неверности, требуется в среднем два года, чтобы добраться до другой стороны этого.Когда мы впервые сели напротив нашего консультанта, она поразила нас этой предостерегающей статистикой, и я заметно вздрогнул и почувствовал желание закатить истерику; внешнее выражение моего разочарования, черт возьми, все к черту.

    Два года прерывистого дыхания и мучительных рыданий? Два года боли, выяснения всех этих обид и сожалений? Это был отрезвляющий момент для меня, когда я пришел к Иисусу, и я чуть не отказался.

    Шесть месяцев кропотливого процесса восстановления после неверности я продолжал бороться с тем, чтобы снова научиться доверять.Мой муж показал мне, на что он способен, и я не могла забыть это знание. Как я мог доверять ему, что он не сделает этого снова? Наш консультант заверил меня, что со временем доверие можно снова заслужить. Но я чувствовал, что могу доверять только один раз. Лучшее, что я смог сделать, это заменить доверие надеждой. Я мог надеяться, что он никогда больше не сделает выбор в пользу измены.

    Прошел год долгой работы по восстановлению разрушенного брака, и мы закончили консультирование. Наш консультант сказала, что ее работа завершена, что у нас есть все инструменты, необходимые для самостоятельного продолжения восстановления.Мы знали, что, идя на эту сессию, мы были готовы отправить ее на пенсию, и услышать, что мы на одной волне, было еще одним показателем того, как далеко мы продвинулись. Но даже в тот момент доверие было для меня еще неактуальным.

    Через полтора года после того, как мы чуть не рухнули, я поняла, что, хотя у меня еще не было того, что я бы назвала доверием к мужу, его отсутствие больше не было препятствием. Я снова пришел к новому взгляду на доверие. Если для вас это первые дни на черной, как смоль, одинокой дороге назад от неверности, вы, вероятно, бредете через густой туман и не можете видеть и двух дюймов перед своим лицом.Возможно, вы чувствуете себя слабым из-за того, что решили остаться или уйти, хотя в любом решении есть только яростная сила и мужество. Я не знаю простой кнопки, доступной для любого выбора. Но эта перспектива может пролить свет достаточно далеко вперед и достаточно ярко, чтобы добраться до дома.

    Я посмотрел старый видеоклип, на котором Опра берет интервью у доктора Фила, человека, который умеет говорить как есть, и недостающая часть головоломки о доверии встала на свои места. Он выделяет следующие важные шаги для тех, кто снова учится доверять после того, как его предали:

    1. Осознайте, что доверие исходит из знания, что вы можете справиться с тем, что делает ваш супруг, а не из способности предсказать, что он собирается сделать.
    2. Осознайте, насколько вы снова можете доверять, зависит от того, насколько вы сильны и знаете, что можете справиться с несовершенствами вашего партнера.

    Затем он ссылается на игру «что, если», в которую мы играем, когда доверие подорвано. Доктор Фил говорит: «Играйте в игру, но на самом деле отвечайте на вопрос. Что, если он снова причинит мне боль? Ответ таков: со мной все будет в порядке, я проходил через это раньше и переживу снова. Я верю в себя и на этот раз ставлю на себя, а не на него».

    Спустя почти два года после интрижки, согласно статистике, как раз вовремя, я снова могу доверять.Я верю, что смогу справиться со всем, что придет. Действия моего мужа настолько вышли из-под моего контроля, что я больше не трачу на них время. В этот момент я уверена в его болезненном раскаянии за то, что причинил мне боль, в его глубокой любви ко мне и в его твердой приверженности нам. Этот момент — все, что есть.

    Оправляясь от травмы неверности, независимо от того, решите ли вы остаться или уйти, дайте себе достаточно времени, чтобы прийти к моменту, когда вы поймете, что восстановление доверия — это развитие доверия к себе.Время — главный хозяин, главный ключ к этой двери, но как только вы научитесь доверять себе, путешествуя по пугающим, неизведанным дорогам, вы перестанете пытаться восстановить доверие к тому, кто его сломал. Вы поймете, что это их работа, а не ваша. И вы сыграете свою последнюю руку в игре «что, если».

    Первоначально этот пост был опубликован на Her View From Home.

    Эта статья была впервые опубликована

    8 способов повысить доверие после измены

    » Измена и ложь — это не борьба, это повод расстаться.— Патти Каллахан Генри

    Эта цитата объясняет, как трудно человеку восстановить доверие после измены.

    Во-первых, никогда не будет правильной идеей изменять тому, кто тебя искренне любит.

    Когда вас поймают на измене, ваша вторая половинка имеет полное право разорвать отношения здесь и сейчас. Доверие, которое является важным элементом в отношениях, пошатнулось.

    Никогда не бывает легко восстановить империю на этом неровном пространстве.Тем не менее, если вы охотно ищете способы восстановить доверие после измены, мы будем рады вам помочь.

    Давайте рассмотрим несколько способов и советов по как сохранить брак после измены и лжи и как снова доверять кому-то после измены . Возможно, это поможет вам сохранить ваши отношения и улучшить отношения между вами двумя.

    Смотрите также:

    1. Это нелегкий путь

    Первое, что вы должны понять о том, как двигаться вперед в отношениях после измены, это то, что никогда не будет легко восстановить доверие после измены.Вам обоим придется много работать. Вы просто не можете взвалить все на свои плечи и позволить им взять на себя гнев ошибки.

    Значит, желание исправить отношения должно исходить от вас обоих. Конечно, будут трудные времена и серьезные сомнения, но надо понять происхождение этих сомнений, чтобы понять измену .

    В начальный период, после того как вас поймают, вам обоим предстоит ухабистая дорога. Это естественно и ожидаемо. Но чтобы иметь успешные отношения после измены, вы должны быть уверены в том, чего хотите, и продолжать двигаться.

    2. Три А (привязанность, признательность, внимание)

    Обычно, когда мы говорим о неверности и о том, можно ли сохранить отношения после измены, любовь и привязанность между ними подвергаются испытанию.

    Измена или роман происходит, когда привязанность, признательность и внимание одного из партнеров меньше по отношению к его второй половинке. Итак, чтобы повысить доверие после измены, постарайтесь снова сосредоточиться на привязанности, признательности и внимании к своему партнеру.

    Сделайте так, чтобы ваши действия имели значение , на самом деле говоря и делая что-то для них. Не думайте: «Они поймут» или «Они должны понять».

    3. Держите свои книги открытыми

    Чтобы построить доверие после измены, вы должны открыться друг другу. Сокрытие вещей никогда не будет хорошей идеей для укрепления доверия после измены. Вы должны научиться быть прозрачными и держать свои книги открытыми.

    Расскажите партнеру о своих действиях и ответьте на его вопросы.Если вы хотите завоевать их доверие, это лучшее решение. Непрозрачность и сокрытие вещей, несомненно, подольет масла в огонь, которого мы должны избегать любой ценой.

    4. Общение

    Общение — ключ к успешным отношениям. Когда дело доходит до установления доверия после романа, вы не должны упускать возможности общения. Убедитесь, что вы уделяете особое внимание тому, как вы общаетесь и что вы сообщаете.

    Общение играет жизненно важную роль в укреплении доверия после измены.Итак, делитесь всем, что происходит в вашем уме и сердце. Даже вы должны делиться тем, что происходит в вашем офисе, чтобы ваша вторая половинка могла снова доверять вам после романа.

    5. Взять на себя ответственность

    Давайте будем предельно честными в том, что роман никогда не является исключительной ответственностью одного человека. Когда вы состоите в отношениях, вы оба должны нести ответственность.

    Итак, когда кот не в своей тарелке, вместо того, чтобы драться и обвинять друг друга, будьте зрелыми и примите вину.Признайте проблему и вместе найдите выход из нее, если вы все еще хотите иметь крепкие отношения.

    6. Настройка определенных правил

    Как восстановить отношения после измены? И как снова доверять мужу?

    Один из способов — установить некоторые правила, пока вы не вернете доверие. Ваша вторая половинка пережила горе после измены. Им никогда не будет легко игнорировать вещи и вести себя так, как будто все нормально.

    Вы должны понять , что им потребуется время, чтобы оправиться от травмы , и потребуется время, чтобы все снова стало нормальным.Следовательно, вы оба должны установить некоторые правила, которым вы должны следовать, чтобы помочь им восстановить доверие после предательства.

    7. Обратитесь за помощью

    Вернуть все в норму после измены будет непросто. Путь к укреплению доверия после измены может быть трудным и сложным.

    Чтобы иметь успешные отношения после измены, обратитесь за помощью к тому, кого вы знаете и кому доверяете , или к консультанту, который поможет вам восстановить доверие в ваших отношениях.

    Постарайтесь как можно скорее выяснить, насколько ваши отношения подвержены неверности, а затем обратитесь за профессиональной помощью, чтобы преодолеть любые барьеры, с которыми вы можете столкнуться.

    8. Пересмотрите свои сексуальные отношения

    Восстановление ваших сексуальных отношений, безусловно, самый сложный аспект восстановления доверия после неверности.

    Вступить в сексуальные отношения со своим партнером будет совсем непросто. Следовательно, вы должны пересмотреть свои сексуальные отношения и сделать перерыв, если это необходимо.

    Если вы снова не чувствуете себя комфортно со своим партнером, физическое участие никогда не будет хорошей идеей. Итак, разбираемся в ситуации и звоним соответственно .

    Неверность в отношениях никогда не бывает хорошей. Всегда важно оставаться верным своему партнеру и поддерживать здоровые и крепкие отношения. Если вы чувствуете, что любовь уходит из вашей жизни, обратитесь за помощью к специалисту, прежде чем это приведет к роману.

    Всегда лучше принять зрелое решение, чтобы не саботировать прекрасную связь между вами двумя.

    Ссылки

    https://www.researchgate.net/profile/David_Atkins2/publication/11588320_Understanding_Infidelity_Correlates_in_a_National_Random_Sample/links/561fb4a008ae70315b550ca0/Understanding-Infidelity-Correlates-in-a-National-Random-Sample.pdfhttps://www.researchgate. net/publication/253373128_Susceptibility_to_Infidelity_in_the_First_Year_of_Marriagehttp://www.ipedr.com/vol19/34-ICAMS2011-A10054.pdf

    11 признаков того, что ваш партнер является единственным, даже если он обманул или обманул ваше доверие

    Если у вашего партнера был роман или предал ваше доверие каким-либо другим важным способом, это, вероятно, стало довольно шоком, особенно если вы думали, что они могут быть «Избранными».«После такого предательства вы можете решить, что лучше двигаться дальше. И это, безусловно, нормально, если вы решите пойти по этому пути. чтобы наладить отношения после измены. И если ваш партнер действительно ищет у вас прощения и хочет восстановить ваше доверие, это определенно возможно. Но, если вы хотите, они также могут стать началом новой совместной главы», — говорит семейный терапевт Тереза ​​Херринг, LMFT.«Исцеление от неверности требует, чтобы пары реструктурировали свои отношения таким образом, чтобы способствовать близости, связи и общению». Это потребует много работы — и, возможно, нескольких обсуждений с терапевтом или близкими — но это можно сделать. И те же правила применимы к другим случаям предательства доверия, какими бы они ни были.

    Итак, если ваш партнер все еще чувствует себя «Единственным», вполне может быть. Это особенно верно, если вы замечаете некоторые из перечисленных ниже признаков, которые могут указывать на их желание загладить свою вину.Является ли ваш партнер вашим любимым человеком? Вы вибрируете на уровне, который трудно описать? Тогда, возможно, стоит разобраться и сделать все возможное, чтобы создать более здоровые отношения на долгие годы. Вот 11 причин, по которым эксперты говорят, что ваш партнер все еще может быть «Единственным», даже если он обманул или обманул доверие.

    1

    Вы все еще можете представить свою совместную жизнь

    Эндрю Зах для Bustle

    Как только в ваших отношениях произошло предательство доверия, важно спросить себя, готовы ли вы переехать мимо него.«Если ваш партнер изменил вам, ваша самая большая проблема — смотреть на себя, а не на своего партнера», — говорит Bustle клинический психолог доктор Джош Клапоу. «Чего ты хочешь? Как ты думаешь, должна быть твоя жизнь? Это нужно сделать в первую очередь.

    2

    Вы оба хотите работать над вещами

    Эндрю Зах для Bustle

    Хотя предательство доверия может вызвать у вас вопросы, это хороший знак, если вы все еще любите друг друга — даже если другие призывают вас двигаться дальше.«То, что ваши друзья и семья говорят вам уйти, не означает, что вы должны это сделать», — говорит Херринг. «Если это тот, кого вы любите, и вы оба согласны с тем, что хотите решить эту проблему, стоит посмотреть, сможете ли вы что-то исправить».

    Однако вам следует принимать во внимание мнения других людей, поскольку они, скорее всего, исходят из ваших интересов, а также извне. И если они предупреждают вас, что ситуация может быть токсичной или небезопасной, возможно, лучше всего выслушать и обратиться за поддержкой в ​​разрыве отношений.

    3

    Они явно пытаются измениться

    Эшли Бэтц/Бастл

    Был ли у вашего партнера большой прорыв после того, как он предал ваше доверие? Принесли ли они вам искренние извинения и предприняли активные, постоянные усилия, чтобы изменить свое поведение? Если это так, это может быть одним из способов узнать, что долгосрочные отношения все еще возможны.

    «[Не] все люди учатся на [своих] ошибках и меняют свое поведение», — рассказывает Bustle сертифицированный консультант Джонатан Беннетт. » Если ваш партнер подорвал ваше доверие, но действительно изменился и доказал, что изменения необратимы, [они] все еще могут быть «Единственными»». Ashley Batz/Bustle

    Это также отличный знак, если ваш партнер берет на себя полную ответственность за свои действия, потому что это может показать, что он вносит изменения. «Когда многие обманывают, они оправдываются и расстраиваются только тогда, когда их ловят», — говорит Беннетт.«Однако, если ваш партнер нарушил доверие, но признался, взял на себя ответственность и с тех пор живет в честности и доверии, это показывает добросовестность в будущем».

    5

    Вы чувствуете себя гораздо более комфортно при общении

    Эндрю Заех для Bustle

    Чтобы восстановить доверие и иметь долгосрочные отношения, вам придется работать над своими коммуникативными навыками в паре. . «Если вы можете установить доверительные отношения и вести открытое общение, вы можете преодолеть обман», — говорит Bustle терапевт Кимберли Хершенсон, LMSW.Так что считайте это отличным знаком, если вам обоим будет комфортно болтать о том, что произошло, и быть более открытыми друг с другом в целом. Если ваш партнер изо всех сил старается быть с вами более откровенным, воспринимайте это как признак того, что он пытается искупить свои действия.

    6

    У вас одинаковые основные ценности

    Эндрю Зах для Bustle

    Хотя ваш партнер, возможно, ошибся в суждениях, вы твердо уверены, что теперь он разделяет ваши ценности? Как говорит терапевт Ирэн Шрайнер, LMFT, если ваш партнер в целом разделяет ваши взгляды и ценности, это хороший признак того, что вы совместимы, несмотря на действия вашего партнера, а также может быть признаком того, что вы сможете все уладить.

    7

    Они готовы пойти на терапию для пар

    Эндрю Зах для Bustle

    В некоторых обстоятельствах после неверности или другого злоупотребления доверием часто необходима терапия. Так что, если это то, что вы хотите сделать, примите это как отличный знак, если ваша вторая половинка готова посвятить себя процессу терапии.

    «Вкладывание времени и денег в терапию свидетельствует о том, что ваш партнер стремится делать что-то другое», — говорит Херринг.«Терапия может помочь вам и вашему партнеру понять, почему произошла интрижка и как предотвратить ее повторение». С профессиональной помощью вы сможете лучше справиться с недавним нарушением доверия, извлечь уроки из этого и стать потенциально более сильной парой.

    8

    Они подтверждают ваши чувства

    Эндрю Зах для Bustle

    После того, как партнер подорвал ваше доверие, вам, вероятно, придется бороться с вопросами и оставшимися сомнениями в отношении ваших отношений, поэтому важно быть с кем-то, кто подтверждает все эти эмоции.Как говорит Хершенсон: «Важно, чтобы ваш партнер не подавлял ваши чувства и позволял вам легко выражать свои эмоции». Если они позволят вам высказаться, ответят на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть, и предоставят вам достаточно пространства для налаживания ваших отношений, скорее всего, они хранители.

    9

    На них можно положиться

    Эндрю Зах для Bustle

    Хершенсон говорит, что ответственность — это еще одна черта, которую следует искать в долгосрочном партнере, особенно после обмана.Они появляются, когда говорят, что появятся? Или звонить, когда говорят, что позвонят? Если это так, это показывает, что ваш партнер уважает вас и ваши отношения и готов быть таким партнером, с которым вы хотели бы быть в долгосрочной перспективе.

    10

    Они выяснили, почему изменили

    Эшли Бэтц/Бастл

    причины, по которым люди изменяют, связаны с ними», — говорит Шрайнер.Поэтому убедитесь, что ваш партнер предпринимает шаги, чтобы выяснить и исправить то, что в первую очередь привело к нарушению вашего доверия. Таким образом, вы можете быть уверены, что это не повторится.

    11

    Они выяснили, что пошло не так — рассказывает эксперт StefandtheCity.com.«Если вы сможете обсудить свои проблемы и понять, что пошло не так, ваши отношения могут стать крепче, чем когда-либо. Иногда измена может заставить вас разобраться с проблемами, которые вы скрывали».

    Поддерживая друг друга и восстанавливая доверие, вы, безусловно, можете остаться с кем-то, даже после серьезного нарушения доверия. Если этот человек чувствует себя «Единственным» и делает все возможное, чтобы восстановить доверие и ваши отношения, эксперты говорят, что у него все еще есть шанс на победу.

    Могу ли я доверять своему мужу после того, как он мне изменил? Вот как!

    Я изменил жене в 2013 году, подорвав ее доверие ко мне.Вопрос № 1, который у нее был тогда, был: «Могу ли я доверять своему мужу после того, как он мне изменил?»

    Вот что я сделал, чтобы вернуть его, и как теперь она ЗНАЕТ, что может мне доверять:

    Чтобы снова поверить своему мужу после того, как он изменил, потребуется время, примерно 1 год за каждый месяц, в течение которого длилась интрижка. Но это также потребует от него 100% ответственности за свои действия, позволяя вам часто высказывать и выражать свои чувства, а также предпринимать шаги для устранения основных проблем, которые привели его к измене.

    Но можно еще многое сказать о восстановлении с помощью читерства и восстановлении доверия.Итак, в этой статье мы рассмотрим, когда вам следует попытаться спасти свой брак, а когда вы этого не хотите. Мы также рассмотрим некоторые контрольные признаки, указывающие на то, что он может снова обмануть.

    Наконец, мы пройдемся по шагам, чтобы ответить на вопрос «Могу ли я доверять своему мужу после того, как он мне изменил?» Включая 1 верный способ узнать.

    Начнем.

    Вы МОЖЕТЕ сохранить свой брак — даже после измены.

    Я был на твоем месте.Вы хотите выйти за пределы боли. И вы отчаянно хотите, чтобы в вашем браке царили доверие, взаимное признание и уважение; был ли ты мошенником или обманутым.

    К счастью, всякая надежда НЕ потеряна, и вы можете что-то сделать, даже если ваш супруг не уверен, что хочет сохранить брак.

    Веб-сайт Regain предлагает лицензированных терапевтов, которые специализируются на консультировании пар и будут работать непосредственно с вами и вашим супругом онлайн; в любое время и из любого места.

    На самом деле существует 7 типов отношений, которые есть у людей , и знание того, какое из них повлияло на ваш брак, является ВАЖНЫМ, чтобы знать, как исправить ваш брак.

    Серьезно хотите сохранить или улучшить ваши отношения?

    НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы ответить на короткий тест и узнать, подходит ли вам Regain.

    Как восстановить доверие к браку после романа?

    Для начала оба человека должны признать, насколько разрушительным может быть роман.

    Хотя это, конечно, разрушительно для человека, которого обманули , это удивительно разрушительно и для человека, занимающегося обманом.Ведь только социопат не будет испытывать безмерных чувств вины, сожаления и раскаяния.

    Поэтому важно не торопиться на начальном этапе, пытаясь найти решение.

    Это очень больно. И признавать это и говорить об этом, особенно для мошенника, , просто слушающего , должно быть нормально.

    Был ли роман на одну ночь с незнакомцем или продолжающимся романом с другом или коллегой, не имеет значения с точки зрения ущерба, который он причиняет.Оба оказывают значительное влияние по-разному.

    Важно то, как об этом стало известно.

    С точки зрения восстановления доверия, гораздо лучше, если мошенник признался в измене, чем просто попался. Это показывает, по крайней мере, некоторый уровень сопричастности, ответственности и раскаяния. Но даже если вы просто раскрыли роман после просмотра текстовых сообщений вашего мужа, это не значит, что ваш брак нельзя спасти.

    На самом деле есть 11 ключевых вещей, которые мошенник должен сделать, чтобы восстановить доверие после романа.

    Я собрал все это в недавней статье , которую стоит просмотреть, включая удивительно распространенные, но действительно разрушительные вещи, которые часто делают мужчины. Просто нажмите на ссылку, чтобы прочитать его на моем сайте.

    Но вот некоторые из самых важных вещей, которые должны произойти, чтобы начать восстановление доверия, как только об этом станет известно:

    1. Мошенник должен быть на 100% открытым, честным и прозрачным

    Иногда изменщик говорит себе, что для его супруга будет лучше, если он не будет раскрывать все подробности романа.По правде говоря, это в основном делается из трусости (был там, делал это).

    Хотя знание всех грязных мелких подробностей на самом деле не поможет человеку, которому изменили, и будет больно это слышать, мошенник не должен решать, какая информация ему нужна. Так что задавайте вопросы, которые вы хотите задать, и поощряйте своего неверного супруга быть на 100% честным и ничего не скрывать.

    Признаться в измене сложно, но когда мошенник утаивает информацию, которая позже всплывает наружу, иногда это может начать процесс исцеления заново.

    2. Вы, как человек, которому изменили, должны полностью выражать свои чувства (часто и неоднократно)

    Жена или супруг, которым изменили, испытывает сильные чувства

    • Ярость
    • Предательство
    • Путаница
    • Неуверенность в себе

    Если у них есть неуверенность, это также может подстегнуть их и вызвать такие вопросы, как «почему меня было недостаточно?»

    Итак, супругу, которому изменили, нужно выговориться ; чтобы выплеснуть эти чувства.Запирать их в бутылках плохо для всех заинтересованных сторон. Поэтому очень важно выражать себя, И чтобы супруг, который изменил, просто слушал. Не время начинать что-то исправлять. Мошеннику пора просто заткнуться и слушать.

    Как супругу, которому изменили, вам могут понадобиться эти сеансы выражения ежедневно, еженедельно или так часто, как ваши чувства вызываются; и это нормально. В конце концов, таких сессий будет становиться все меньше и больше. Но не пытайтесь ускорить этот процесс.

    Научиться ДЕЙСТВИТЕЛЬНО активно слушать, а не просто ждать своей очереди говорить, — это то, над чем может работать каждый из нас. Навыки эмпатического слушания (нажмите, чтобы прочитать мою статью) являются ключом к этому. Когда вы и ваш супруг научитесь по-настоящему слышать друг друга, вы будете удивлены, как это улучшит все аспекты вашего брака.

    3. Мошенник, конечно же, должен прекратить все контакты с третьим лицом

    Само собой разумеется, мошенник должен разорвать отношения с тем, с кем он обманывал.

    Но если это коллега, иногда все не так просто. Позвольте мне быть предельно ясным: вы не сможете заставить свой брак работать, если мошенник все еще контактирует, даже на работе, с третьим лицом. Таким образом, в этих случаях сработает только смена работы (или, возможно, места, если это возможно).

    Мошенник также должен быть готов:

    • Заблокируйте их в телефоне, электронной почте и социальных сетях
    • Дайте вам 100% доступ ко всему вышеперечисленному
    • Сообщать вам обо всех без исключения попытках третьих лиц связаться с ними

    4.Оба человека нуждаются в четком понимании того, что этот процесс исцеления займет время

    Преодоление романа требует много времени.

    В моем случае мой роман продлился всего 2 месяца, и я знал человека (она была коллегой) всего около 6 месяцев. Так что для меня, тогда в возрасте 48 лет, это была вспышка на моем радаре.

    Правда, если бы это был роман, который длился годами или был с ее лучшей подругой, было бы хуже. Но в любом случае все равно потребуется время, чтобы вылечить и восстановить доверие.

    Сколько времени займет этот процесс, зависит от людей, ситуации и того, насколько серьезен мошенник в том, что касается действительной работы по исправлению ситуации.

    Но, вообще говоря, на каждый месяц, в течение которого длилась интрижка, мог быть год исцеления.

    Однако очень важно не просто продолжать делать вид, что ничего не произошло, или надеяться, что все «вернется в норму». После романа оба супруга должны приложить усилия, чтобы возродить свой брак.

    В недавней статье я разбил все 15 шагов, необходимых для того, чтобы вы могли в конечном итоге иметь лучшие отношения, чем вы когда-либо могли себе представить.Просто нажмите на ссылку, чтобы прочитать его на моем сайте.

    Даже если вы выполнили только шаг № 3, вы могли бы увидеть немедленное улучшение вашего брака .

    Можно ли доверять мошеннику?

    По правде говоря, как бы странно это ни звучало, в то время как романы случаются не так часто в высокофункциональных счастливых браках, если он изменил, это, вероятно, имеет очень мало отношения к вам.

    В моем случае я понял, что у меня есть склонность саботировать все отношения, в которых я когда-либо был.

    Это связано с детскими проблемами, разводом и смертью, которые создали в моем мозгу шаблон, согласно которому каждый человек, который важен для меня, в конце концов покинет меня. Поэтому, став взрослой, я начала саботировать свои отношения, чтобы контролировать разрыв, а также чтобы доказать правоту своих чувств («видишь, они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО бросили меня»).

    Только когда я разобрался с корнями этого (с помощью комбинации терапии и правильных книг), я впервые начал видеть эту закономерность.Тогда я принялся менять его.

    Итак, чтобы снова научиться доверять мошеннику, ДОЛЖНО быть признание основных причин, стоящих за их романом. Затем должны быть предприняты шаги для устранения этих причин.

    Это не так и не может быть только о том, что вы, как супруг, которому изменили, придумываете, как «пережить это».

    Принятие решения о том, следует ли вам оставаться в браке , является трудным вопросом, и никто не может принять решение, кроме вас и вашего супруга.Однако я написал недавнюю статью , в которой я не только затронул этот вопрос, но и призвал некоторых экспертов.

    Я проконсультировался с 6 экспертами по вопросам брака, в том числе со всемирно известным доктором Джоном Готтманом, чтобы узнать, как помочь вам ответить на вопрос, остаться или уйти. И я получил несколько действительно удивительных ответов! Просто нажмите на ссылку, чтобы увидеть его на моем сайте.

    Если ваш брак терпит неудачу, посмотрите это короткое видео о 7 шагах к исправлению вашего брака  , которое поможет вам вернуться в нужное русло.

     

    Можно ли любить кого-то и не доверять ему?

    Ответ здесь, конечно, да.

    Люди влюбляются во всевозможных людей, которые не подходят им и портят отношения. Хотя это, безусловно, верно для изменщиков, это также относится к наркоманам и супругам, которые словесно или физически оскорбляют.

    В конечном счете, все это оскорбительно для брака или отношений. И когда мы находимся в каких-либо оскорбительных отношениях, естественно обнаружить, что мы остаемся в них, иногда даже допуская плохое поведение или оправдывая его.Затем мы удивляемся, иногда спустя годы, почему поведение не изменилось .

    Сердце хочет того, чего хочет; Хороший, плохой, злой.

    Но если мы собираемся наладить брак после романа, жизненно важно, чтобы мошенник предпринял необходимые шаги для восстановления доверия. В противном случае существует гораздо более высокая вероятность того, что он или она снова обманет.

    И очень важно, как супругу, которому изменили, установить кристально четкие границы, которые вы не желаете нарушать. Привлеките изменщика к ответу , и если он не хочет делать работу, чтобы вернуть ваше доверие, вы можете найти лучшее решение для всех, даже если в этом замешаны дети, — это бросить изменяющего супруга.

    Это должно быть последним средством, а не решением, принятым сгоряча. Это также идеально сочетается с посещением семейного консультанта. Но если мошенник не желает выполнять свою работу, а вы постоянно позволяете его плохому поведению повторяться, вы поощряете такое поведение, а теперь и часть проблемы.

    Как определить, будет ли он снова обманывать (1 верный способ)

    Мой старый друг любил повторять: «Нет лучшего предсказателя поведения в будущем, чем поведение в прошлом».

    И действительно, это правда. Однако то, что многие люди не меняются, не означает, что они не могут. КАЖДЫЙ имеет возможность измениться. Но изменения требуют работы. Это означает копаться глубоко в сложных вещах. Это требует времени.

    Нет, люди склонны искать легкий выход.

    Таким образом, лучший способ узнать, собирается ли ваш муж снова изменить, – это не , роющийся в его телефоне или следящий за его учетной записью в Facebook. Это глядя на его поведение и модели поведения. Под этим я подразумеваю:

    • Произошли ли радикальные изменения (к лучшему)?
      Может быть, он занялся спортом, ходил в спортзал или у него появилось новое хобби
    • Говорит ли он по-другому (более открыто и честно)
      Может быть, он больше делится с вами своими чувствами или своим днем ​​
    • Он изменил свои узоры?
      Может быть, он приходит домой сразу после работы, вместо того, чтобы ходить в бар с коллегами?
    • Он больше связан с тобой?
      Если вы чувствуете себя более одиноким, чем когда-либо, это плохой знак.Правда, сразу после романа он может ходить вокруг вас на цыпочках, боясь вас разозлить. Но в конце концов и в долгосрочной перспективе вы захотите увидеть и почувствовать более глубокую связь с ним, а не более отдаленную связь

    Таким образом, лучший способ узнать, действительно ли он изменился и будет ли он снова обманывать, состоит в том, что он действительно изменился, и это изменение повлияет почти на все аспекты того, кем он является.

    После моего романа я бросил пить на 3 года (жена уже начала, поэтому я к ней присоединился).Я также занялся боевыми искусствами и перестал ходить в бары и клубы с коллегами.

    Короче говоря, я поставил перед собой задачу стать человеком, которым я всегда хотел быть , мужем, которого заслуживала моя жена, и отцом, которого заслуживали мои дети. И если бы вы знали меня, вы могли бы увидеть эти изменения почти во всем, что я делал.

    Если ваш брак терпит неудачу, посмотрите это короткое видео о 7 шагах к исправлению вашего брака  , которое поможет вам вернуться в нужное русло.

    Может ли брак выжить без доверия?

    Короткий ответ: возможно, но не в приятной или здоровой форме.

    Итак, если ваша цель — быть несчастным, злым, вспыльчивым и искать выходы, такие как наркотики или алкоголь, чтобы заглушить боль, да, это возможно.

    Но разве мы все не заслуживаем большего?

    Да, это ответ на этот вопрос. Никто не заслуживает несчастных отношений с подорванным доверием и постоянной борьбой. Поэтому мы должны хотеть большего. Мы должны чувствовать, что достойны любви.

    Что еще более важно, мы должны установить четкие границы, которые мы не хотим пересекать.

    Хороший брак состоит из нескольких вещей:

    • Отличный секс
    • Чистая связь
    • Общие цели и видение
    • Поддержка целей друг друга
    • Траст
    • Страсть и любовь

    И, честно говоря, когда хоть одна из них рушится, это может разрушить даже самый крепкий брак. Брак — это тяжелая работа, и, как и ваш сад, он требует частого полива и ухода; это не похоже на то, что вы достигаете цели, а затем просто ищете.

    Хорошей новостью является то, что если время, внимание и усилия , все эти вещи можно восстановить в вашем браке. Но ни на минуту не думайте, что нормально жить в браке без них.

    Я рассказал все, что вы хотели знать о том, можете ли вы доверять своему мужу после того, как он вам изменил?

    В этой статье мы рассмотрели мир мошенников, дел и то, как при правильных обстоятельствах вы можете снова начать доверять мошеннику.

    Мы исследовали восстановление доверия, в том числе 2 важных шага, которые необходимо сделать, чтобы начать этот процесс. В конечном счете, если вы задаете себе вопрос «Могу ли я доверять своему мужу после того, как он мне изменил?», это холодное и одинокое место.

    Итак, мы прошли этапы, чтобы помочь вам решить, может ли спасти брак работать, и как может работать этот процесс укрепления доверия. Мы также говорили о 1 надежном способе узнать, можете ли вы снова доверять ему.

    Ваш брак испытывает трудности после романа?

    Вы МОЖЕТЕ сохранить свой брак — даже после измены.

    Я был на твоем месте. Вы хотите выйти за пределы боли. И вы отчаянно хотите, чтобы в вашем браке царили доверие, взаимное признание и уважение; был ли ты мошенником или обманутым.

    К счастью, всякая надежда НЕ потеряна, и вы можете что-то сделать, даже если ваш супруг не уверен, что хочет сохранить брак.

    Веб-сайт Regain предлагает лицензированных терапевтов, которые специализируются на консультировании пар и будут работать непосредственно с вами и вашим супругом онлайн; в любое время и из любого места.

    На самом деле существует 7 типов отношений, которые есть у людей , и знание того, какое из них повлияло на ваш брак, является ВАЖНЫМ, чтобы знать, как исправить ваш брак.

    Серьезно хотите сохранить или улучшить ваши отношения?

    НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы ответить на короткий тест и узнать, подходит ли вам Regain.

    Если вам понравился этот пост, пожалуйста, подпишитесь на мою доску Save Your Marriage в Pinterest, чтобы получить больше полезных советов от меня и ведущих экспертов по отношениям!


     

    способов восстановить доверие после романа

    Самое главное преимущество отношений — это уверенность, которую вы получаете от товарища по команде, на которого можно положиться, чтобы помочь с превратностями жизни.

    Ниже приведена карта жизни:

    Если у нас есть компаньон, доверенное лицо и любовник, эти неожиданные повороты легче справляться, потому что вы не идете в одиночку.

    Вы знаете и верите, что они поддержат вас в неизбежных жизненных ловушках. Когда у вас есть это доверие, создается чувство безопасности.

    Внимание со стороны другого человека приятно и является основной причиной для дел. Но находясь в здоровых отношениях, в которых были приняты публичные обязательства, мы должны помнить, почему мы не позволяем себе такого внимания.

    Интриги случаются из-за того, что один партнер забыл свое «нет».

    Примеры «НЕТ», которые помогают неверным партнерам продвигаться вперед, если они хотят сохранить отношения:

    • Воспоминание о боли партнера
    • Размышление о влиянии на репутацию
    • Необходимость рассказать детям и семье

    Поскольку роман поставил под сомнение основу отношений для обиженного партнера — так же, как из-под него выдергивают ковер — неверный партнер должен продемонстрировать, что он заслуживает доверия — что он помнит свои » №

    Во-первых, для обиженного партнера:

    Доктор Дженис Спринг, автор книги После романа: исцеление боли и восстановление доверия, когда партнер был неверен, заявляет, что для перехода к этапу восстановления доверия в отношениях , обиженный партнер должен сначала немного нормализовать свои сильные чувства, а затем принять решение возобновить отношения с неверным партнером.

    После этого способы восстановления доверия делятся на две категории поведения.

    Первое — это то, что она называет низкозатратным поведением, а второе — высокозатратное поведение.

    Ниже приведены примеры некоторых недорогих действий для неверного партнера, чтобы начать восстанавливать доверие и безопасность в отношениях.

    Сообщение неверному партнеру: это требует времени и не отчаивайтесь.

    • Оставьте немного догадок. Например, дайте вашему партнеру полный маршрут, когда вы путешествуете.
    • Сообщите своему партнеру, если вы столкнетесь с изменником.
    • Отмечайтесь в течение дня, напоминайте своему партнеру, что вы думаете о нем.
    • Напомните своему партнеру, что вы его любите и почему вы выбрали его или ее.
    • Скажите своему партнеру, что вы находите его привлекательным.
    • Скажите своему партнеру, как сильно вы его цените.
    • Не оставляйте никаких предположений относительно своих чувств и эмоций. Расскажите партнеру о своем эмоциональном ландшафте, особенно если вы к этому не привыкли.
    • Спросите, что вам нужно от вашего партнера, чтобы сделать отношения более удовлетворительными. Делайте это так, чтобы не обвинять партнера и не оправдывать свое поведение.
    • Второе напоминание: наберитесь терпения — за одну ночь доверие не вернуть.

    Ниже приведены примеры недорогого поведения для вас, обиженного партнера. Помните, что важно положительно оценить усилия вашего партнера по восстановлению вашего доверия.

    Задание для обиженного партнера: говорить как представитель обиженного, а не от него. Комментарий ниже, если это не имеет смысла.

    • Сообщите вашему партнеру, какие действия по низкой цене вам нужны от него, чтобы восстановить ваше доверие; оставить немного до предположения.
    • Сообщите своему партнеру, что вы цените его старания – конкретика помогает.
    • Скажите им, что вы более оптимистично смотрите на ваше совместное будущее.
    • Будьте открыты для обратной связи.
    • Покажите, что вы пытаетесь решить его или ее неудовлетворенность дома.
    • Если ваш партнер пытается быть более эмоционально открытым, наберитесь терпения и цените такие усилия, особенно если ваш партнер в этом новичок.

    Эти недорогие модели поведения являются строительными блоками для восстановления доверия.Они необходимы для разделения ответственности за то, что пошло не так в отношениях. Доктор Спрингс утверждает, что малозатратного поведения недостаточно.

    Дорогостоящее поведение является основой этапа построения доверия, который полностью ложится на плечи неверного человека.

    Она пишет:

    «Тебе недостаточно сказать: «Поверь мне, дорогая, я здесь, чтобы остаться». требуют настоящей жертвы и, вероятно, заставят вас чувствовать себя некомфортно и уязвимо.”

    Примеры дорогостоящего поведения:

    • Предоставление вашему партнеру ваших паролей и информации о банковском счете по запросу.
    • Наличие совместного банковского счета или разделение имущества пополам.
    • Перевод работы – от делового человека.
    • Переезд в другой город.
    • Лечение от наркомании и алкоголизма, отказ от алкоголя или посещение 12-шаговых собраний.
    • Прохожу индивидуальную терапию.
    • Собираюсь на терапию для пар, чтобы использовать этот инцидент для позитивного изменения отношений.
    • Разрыв связей со старыми друзьями или социальными группами.
    • Отправляясь в романтический отпуск.

    Положительным моментом такого дорогостоящего поведения для вас, неверного человека, является то, что оно сделает вас лучше.

    Вас заставят стать кем-то, кому можно доверять, кто проверил себя и кому теперь нечего скрывать.

    Вы будете лучшим примером для своих детей, если они у вас будут. Хотя поначалу это сложно, такая честность и прозрачность могут оказаться более удовлетворительными.

    Хорошей новостью является то, что если произошел роман, и вы оба хотите сохранить отношения, вы можете предпринять конкретные шаги, чтобы снова стать товарищами по команде.

    Запланировать восстановление доверия нельзя и, скорее всего, оно никогда не вернется к тому, что было, но со временем оно может стать лучше.

    С помощью работы сильно преданные пары могут восстановить доверие и безопасность, которые являются основой счастливых отношений.

    Я видел, как это происходит.

    Щелкните для получения дополнительной информации о консультировании пар в Денвере или онлайн.

    11 вещей, которые ДОЛЖЕН делать бывший мошенник

    Измена может разрушить отношения, но вы можете вылечить боль и исправить ее. Научитесь восстанавливать доверие после обмана и лжи и возмещать ущерб.

    Если вы спросите человека, что бы он сделал, если бы его партнер изменил ему, большинство ответило бы, что уйдет. Однако, когда это действительно произойдет с вами, вполне возможно, что вы будете чувствовать себя по-другому. Измена душераздирающая и разрушительная, но она не должна быть полной остановкой, если вы оба готовы работать над устранением ущерба.Вы можете научиться восстанавливать доверие после обмана и лжи, но не ждите, что это будет легко.

    Хотя многие пары решают разорвать отношения или даже брак из-за измены, все же многие продолжают тянуться и заканчивают отношениями, которые крепче, чем когда-либо.

    В конце концов, то, что не убивает ваши отношения, может их укрепить.

    Хотя мы искренне надеемся, что вам никогда не придется сталкиваться с такой ситуацией, для тех, кто сталкивался, эти советы о том, как восстановить доверие после обмана и лжи, дадут вам некоторую надежду на то, что вы сможете вернуться к хорошим временам или даже к лучшему. приходить.

    [Читайте: Что такое обман в отношениях? Правда, которую большинство людей игнорирует]

    Во-первых, знайте, что вы должны взять на себя ответственность

    Самое главное помнить, что вы изменили и предали своего партнера. Это означает, что дорога впереди будет ухабистой, полной неопределенности, и вы не можете быть уверены, выживут ли отношения или нет.

    Чтобы дать вам шанс выяснить, как восстановить доверие после обмана и лжи, вы должны признать свою вину.Вы сделали это. Вы подвергаете своего партнера этой боли.

    Примите на себя ответственность и знайте, что для того, чтобы дать им шанс снова вам доверять, вы должны позволить им справиться с болью. Иногда вы будете чувствовать себя ужасно, но, честно говоря, чего вы ожидали? [Читать: Дела в отношениях и большую роль в них играет эго]

    Поймите, что вашему партнеру стало хуже. Легко разозлиться или расстроиться из-за того, что они просто не примут ваши извинения и не уйдут, но смогли бы вы сделать это, если бы ситуация изменилась? Возможно нет.

    Это займет время, и вам нужно будет быть достаточно сильным, чтобы взять на себя полную ответственность за все, что происходит с этого момента. [Читайте: почему люди в счастливых отношениях все еще изменяют?]

    Как восстановить доверие после измены партнеру

    Если вы хотите восстановить доверие в отношениях или браке, вот основные вещи, к которым вы должны подготовиться. Это потребует времени и решимости, но все, за что стоит держаться, определенно стоит усилий, не так ли?

    1.Полностью прекратите роман и докажите это своему партнеру

    Нет, не назначайте свидания с вами, человеком, с которым вы изменили, и вашим партнером. Это просто напрашивается на неприятности! Вместо этого сделайте это по телефону, текстовым сообщениям, социальным сетям или электронной почте. Просто убедитесь, что человек, с которым вы изменяли, получает сообщение о том, что вы хотите прекратить отношения и все контакты, и вы можете предоставить доказательства своей второй половинке.

    Возможно, это самое трудное и самое неловкое и душераздирающее препятствие. Но если вы убедитесь, что ваш партнер знает, как вы закончили, это поможет успокоить его разум, если у него все еще остаются сомнения в том, что роман все еще происходит.

    Само собой разумеется, что вы также должны блокировать все контакты с этим человеком и, опять же, иметь возможность доказать это своему партнеру. [Читайте: как закончить роман и полностью забыть его, даже если вы все еще любите его]

    2. Четко признать свою ошибку

    Не вините в этом третью сторону и уж точно не вините в этом своего партнера! Измена — это сознательное решение, в которое вы решили вмешаться. После того, как вы извинились перед своим *возможно, невосприимчивым* партнером, расскажите ему, почему вы вообще решили завести роман.

    Старайтесь изо всех сил не винить внешние факторы, такие как алкоголь или подстрекательство друзей. Вместо этого расскажите своему партнеру о том, что пришло вам в голову, чтобы совершить такой акт предательства.

    Возможно, вы чувствовали себя само собой разумеющимся. Или, может быть, вы просто искали повышения эго. Возможно, у вас просто плохой самоконтроль. Что бы это ни было, убедитесь, что причина подлинная, и вы искренни. [Читать: правильный способ признаться в измене любовнику]

    3.Позвольте вашему партнеру высказаться

    Когда вы хотите восстановить доверие после измены, вам нужно помнить, что ваш партнер имеет полное право злиться.

    Но когда они выплескивают разочарование, гнев, слезы и обвинения, постарайтесь проявить терпение. Знайте, что это следствие ваших действий и вы просто обязаны это принять, потому что вы их предали.

    Никогда не позволяйте собственному разочарованию или гневу на себя выплескиваться на партнера.Кричать на них за то, что они расстроены из-за измены, здесь не поможет.

    4. Отвечайте на любые вопросы открыто и честно

    Честно отвечайте на вопросы своей второй половинки, как бы вам ни было стыдно за то, что вы сделали. Вы держали своего партнера в неведении во время вашего романа, так что это может быть его или ее способ пролить свет на случаи, когда вы солгали о своем местонахождении.

    Чем больше ваш партнер знает о грязных подробностях, тем меньше его или ее воображение берет на себя обязательство заполнить пробелы и представить вещи хуже, чем они есть на самом деле.[Читайте: что вы должны сказать и что вы должны скрыть *пока*, когда вы говорите о своем романе]

    5. Осыпьте своего кавалера вниманием и любовью

    Суть измены в том, что ваш партнер обижен тем, что вы уделяете внимание другому человеку, когда это должно было быть исключительно между вами двумя.

    Скорее всего, во время романа ваш партнер был лишен вашей привязанности. Это идеальный момент, чтобы помириться.

    Сделайте все возможное, покорите их цветами или покорите их завтраком в постель.Помните, что вы учитесь восстанавливать доверие после обмана и лжи, но привязанность также важна.

    Только ни на секунду не думайте, что этих грандиозных жестов будет достаточно, чтобы сорваться с крючка. Будьте искренними и знайте, что это просто помогает, но ничего не решает. Конечно, ваш партнер может поначалу высмеивать вас за то, что вы слишком милы, или обвинять вас в «притворной привязанности» из-за того, что вы изменили. Это неизбежно, но все, что вы можете сделать сейчас, это показать партнеру, что вы искренне сожалеете и готовы приложить усилия, чтобы спасти отношения.[Читайте: 25 самых сладких романтических жестов, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни]

    6. Сообщайте открыто о своем местонахождении

    Это может показаться чем-то, что вы получите от прилипчивого партнера. Но вы оба работаете над восстановлением разрушенных доверительных отношений.

    Сообщите своей возлюбленной, где вы находитесь, чтобы она могла следить за вами и чувствовать себя спокойнее. Конечно, это будет немного раздражать, и вы можете почувствовать, что за вами наблюдают. Но опять же, это следствие.Чтобы научиться восстанавливать доверие после обмана и лжи, вам придется немного пожертвовать собой. Но ты должен был подумать об этом, прежде чем обманывать, верно?

    Это также помогает успокоить ваш партнер, что вы просто делаете обычные вещи, даже если за вами не наблюдают.

    Добавьте что-нибудь еще, например: «Привет, дорогая. Только что зашел в кабинет. Люблю тебя.» Или «Просто закупаю продукты в обычном месте. Я думаю о тебе.» Делать это с помощью телефонного звонка также лучше, чем делать это с помощью текстовых сообщений.Искренний и ласковый, но информативный — это то, к чему вы стремитесь.

    Но как долго это должно продолжаться? На время, но не навсегда. В какой-то момент доверие все же должно взять верх, но сможете ли вы когда-нибудь снова восстановить доверие, зависит от процесса, через который вы проходите прямо сейчас. [Читайте: Эмоциональные дела и 10 действительно плохих вещей, которые они могут сделать с вашей жизнью]

    7. Если им нужно место, дайте им его

    Возможно, вашему партнеру просто нужно немного времени, чтобы все обдумать.Если это так, вы просто должны дать им это.

    Вероятно, вы захотите остаться с ними, чтобы убедиться, что они не собираются вас покидать, но это не сработает. Вы должны позволить им разобраться во всем самим и быть рядом, когда они в вас нуждаются.

    Изучение того, как восстановить доверие после обмана и лжи, означает, что им, возможно, придется подумать о вещах и решить, что делать. Это может пойти по твоему пути, а может и нет. Но это не ваш выбор, который нужно сделать прямо сейчас, это их выбор.Дайте им место, если они попросят об этом, но будьте рядом, если они позовут. [Читать: Как дать пространство в отношениях, не отдаляясь друг от друга]

    8. Медленно попытайтесь восстановить свои эмоциональные и физические отношения

    Представьте, что вы начинаете с нуля и добиваетесь того, чтобы ваш партнер снова влюбился в вас. Тот факт, что они готовы все уладить, говорит о том, что любовь существует, хотя доверие может потребовать некоторой работы. И, как и в начале ваших отношений, привязанность, доказательство вашей искренности и любви могут привести к доверию, даже если это второй раз.

    Делайте маленькие вещи, которые покорили их в начале, такие как долгие разговоры, неожиданные визиты или просто общая вдумчивость. Рассмешите своего партнера, используйте свои кулинарные навыки, чтобы снова добиться его расположения. Затем, если ваш партнер снова чувствует себя комфортно с вами, переходите к более физическим вещам.

    Вы ни в коем случае не стремитесь создать впечатление, что начинаете с чистого листа. Но все ваши отношения претерпели огромные, хотя и болезненные изменения. Настало время сделать шаг вперед и наверстать упущенное в отношениях.

    [Признание: я изменяла своему парню и чувствовала себя при этом хорошо!]

    9. Избегайте старых шаблонов, которые привели вас к интрижке — это шаг к тому, как восстановить доверие после измены

    Ладно, возможно, ты не на 100% виноват в этом романе. Возможно, время и искушение помешали вашему здравому смыслу, и это привело к роману.

    Но что бы ни привело вас на этот путь *быть окруженным красотками в баре, друзьями, которые подбадривают вас, или просто быть слишком дружелюбным с людьми*, постарайтесь избежать этого.[Читайте: кто больше обманывает? Мужчины, женщины и их особые потребности в измене]

    Если ваш партнер знает, что ваш роман начался с похода в паб, вам придется избегать этого или брать своего партнера с собой, когда вы идете туда на некоторое время. Или, если это началось на работе, вы должны изо всех сил стараться не оставаться наедине со своим бывшим любовником. Если это с бывшим, который пытался разжечь пламя, удалите его из списка контактов, социальных сетей или любого другого средства связи, которое у вас было.

    Кроме того, было бы полезно, если бы ваша вторая половинка знала, что вы на самом деле пытаетесь избежать повторения одних и тех же старых моделей поведения.

    Опять же, этого будет недостаточно, но начало положено. Это не только успокоит разум вашего партнера, но и определенно поможет предотвратить рецидив старого поведения измены. [Читайте: как устоять перед искушением изменить или завести роман, когда вы уже влюблены]

    10. Будьте терпеливы со своим партнером

    Прекращение романа — это только начало долгого пути к восстановлению доверия вашего партнера к вам. После этого будут затянувшиеся обвинения, периодическое параноидальное поведение и обвинение вас на стороне.

    Примите все это, но не позволяйте этому разрушить вашу решимость. Все это часть процесса.

    Определенных сроков для этого нет, и все пары, омраченные изменой, проходят это с разной скоростью. Но однажды, если у вас будет достаточно времени и последовательных усилий, ваш партнер может постепенно начать подавлять свою защиту и научиться постепенно снова доверять вам. [Читать: Почему дела так чертовски трудно закончить, даже если мы знаем, что это неправильно?]

    11. Рассмотрите возможность обращения за терапией

    Несмотря на все ваши усилия, процесс примирения может пойти не так, как планировалось.Для этого и существует парная терапия. Нечего стыдиться. На самом деле, вы должны гордиться тем, что готовы инвестировать в профессиональные средства исправления ваших отношений.

    Но помните, терапия — это не мгновенное лекарство от вашего тяжелого положения. Вам все равно придется постоянно работать над восстановлением доверия самостоятельно. Просто подумайте о терапии как о дополнительной дозе, которая поможет сгладить путь к возобновлению отношений. [Читайте: терапия отношений и 25 подсказок, чтобы узнать, поможет ли это вашему роману]

    Нет быстрого способа восстановить доверие вашего партнера.Измена — это один из тех болезненных опытов, когда одноразовая вещь может оставить призрак в ваших отношениях на долгие годы.

    [Читайте: 12 тонких признаков романа без любви, которые могут привести к тому, что один из партнеров сбился с пути]

    Но если вы используете эти шаги, чтобы восстановить доверие после обмана и лжи, и вы и ваш партнер полны решимости заставить все работать, вы можете постепенно восстановить доверие, которое, как вы думали, вы потеряли. Удачи!

    Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

    Как восстановить доверие после измены: 15 полезных советов

    «Доверие строится годами, рушится за секунды, а восстанавливается навсегда». Если ваш партнер изменил вам или вы изменили своему партнеру и хотите исправиться, вы можете понять, как восстановить доверие после измены.

    Доверие — основа любых отношений. Если вы узнаете, что ваш партнер изменил вам, вы почувствуете себя преданным, разбитым и подавленным. Трудно переварить тот факт, что человек, которого вы любили безоговорочно, разбил вам сердце.Однако часто бывает трудно расстаться, даже узнав, что вам изменили.

    Если вы изменили своему партнеру и получили второй шанс, вы можете узнать, как исправить свои ошибки и восстановить доверие. В этом посте мы поговорим о некоторых способах восстановить ваши отношения после измены.

    Сможете ли вы восстановить доверие после измены?

    Вы можете восстановить доверие, но это требует терпения, времени и усилий. И, конечно же, обязательство обоих партнеров.

    Неверность не всегда означает конец отношений. Измена не всегда должна приводить к расставанию или разводу. Иногда отношения могут стать даже крепче, чем были после восстановления доверия. Но это только тогда, когда человек осознает свою вину, хочет все исправить и настроен на укрепление отношений.

    Если партнер, совершивший измену, чувствует себя виноватым и ищет прощения у своего партнера, то первое, что он должен сделать, это немедленно прекратить интрижку.Они должны приложить все возможные усилия, чтобы заслужить доверие и доказать, что случившееся больше не повторится.

    Измена вредит отношениям, и чтобы исправить этот ущерб, оба партнера должны сотрудничать и верить в свои отношения. В то время как предателю нужно восстановить равновесие, принять свои ошибки, дать пространство и исцелиться, преданному человеку нужно дать время, иметь внутреннюю силу и мужество. С делами может показаться трудно справиться, но это, безусловно, выполнимо.

    Советы по восстановлению доверия после измены

    Трудно двигаться вперед после эпизода неверности.Но нет ничего невозможного. Небольшая корректировка и немного понимания могут помочь вам восстановить доверие. Следующие советы должны помочь вам почувствовать больше надежды на будущее ваших отношений.

    1. Открытое и ясное общение

    Когда оба партнера пришли к взаимному согласию оставить прошлое позади и двигаться дальше вместе, в разговоре должна быть ясность. Каковы были причины, которые привели к роману? Как избежать повторения подобных ситуаций?

    Такие детали необходимо уточнить перед новым стартом.Честный разговор вызовет доверие у верного партнера. Вы также можете поговорить о создании новых границ для отношений.

    2. Примите свои ошибки

    Предавший партнер не должен винить в своей ошибке верного партнера или третье лицо. В некоторых случаях у преданного партнера могли быть некоторые недостатки, такие как плохой самоконтроль, принятие отношений как должное или отсутствие общения, которые могли заставить другого партнера искать в другом месте. Причин для измены может быть несколько, но изменщик не может использовать их как предлог для оправдания своего поведения.

    3. Дайте вашему партнеру немного времени

    Тому, кто изменил, нужно время, чтобы осознать, насколько серьезной была его ошибка, спланировать все, чтобы восстановить доверие, и быть достаточно сильным, чтобы столкнуться с последствиями.

    Другому партнеру нужно время, чтобы принять то, что произошло, выговориться, успокоиться и решить, продолжать отношения или нет. Предоставление друг другу некоторого времени может помочь преодолеть разрыв.

    4. Извинитесь

    Вы знаете, что ущерб был нанесен, и это повлияло на обе жизни.Первым шагом к исцелению ваших отношений будет искреннее признание своей ошибки. Если ваши извинения искренни, возможно, ваш партнер захочет двигаться вперед, чтобы открыть новую главу ваших отношений.

    5. Не обращайте внимания на подсказки

    Если ваши друзья говорили вам не доверять мошеннику или что «мошенник всегда будет мошенником», не слушайте их без должного внимания . Вы знаете своего партнера лучше, чем кто-либо другой. И если вы чувствуете, что эпизод измены — это разовая импульсивная ошибка, вы можете дать своему партнеру шанс исправиться.

    6. Решайте проблемы друг друга

    Нелегко доверять человеку, который подорвал ваше доверие. Снова и снова возникали неуверенность, сомнения и страхи. Однако, чтобы восстановить доверие, оба партнера должны справиться со страхами друг друга.

    Если вашему партнеру, который изменил, звонит старый друг, не сомневайтесь сразу. Вместо того, чтобы предполагать что-то, поговорите со своим партнером и дайте ему понять, что вам неудобно. В следующий раз, когда ваш партнер получит звонок от указанного человека, он может включить громкую связь, чтобы развеять ваши страхи и завоевать ваше доверие.

    7. Разделите обязанности

    Даже если один из партнеров виновен в неверности, но оба партнера должны разделить бремя, если они хотят, чтобы отношения снова заработали.

    Когда вы вместе, вы можете поддерживать друг друга даже в трудные времена. Делиться легче, чем грузить всю вину на одного человека. Итак, будь то принятие ошибок, постановка новых целей или установка новых ограничений, делитесь всем.

    8. Помните двоих Как

    Каждый партнер в романтических отношениях ищет внимания и привязанности со стороны второй половинки.Одной из причин мошенничества может быть отсутствие любого из этих атрибутов. Во второй главе ваших отношений вы можете сосредоточиться на них, если они были упущены ранее. Проявляйте привязанность друг к другу, делая то, что нравится другому человеку. Независимо от того, просят они об этом или нет, вы должны уделять внимание своему партнеру.

    9. Контролируйте свой оборонительный характер

    Преданный партнер может злиться, спорить и защищаться всякий раз, когда сталкивается с реальностью неверности.Это было бы естественной реакцией, но ее нужно контролировать, пытаясь вернуть отношения в нужное русло. Вместо того, чтобы исцелить ваши отношения, этот атрибут может нанести им еще больший вред. Кроме того, из-за вашей оборонительной позиции ваш партнер может не раскрывать вам все факты или сообщать только половину правды; поэтому старайтесь быть спокойными при общении друг с другом.

    10. Не принимайте отношения как должное

    После измены, споров и разногласий есть вероятность потерять интерес к отношениям.Хотя партнер говорит, что хочет продолжать, он может быть не таким восторженным, как раньше. Если вы находитесь в отношениях из-за давления семьи или социальных проблем, то мало шансов, что это сработает. Чтобы залечить раны и восстановить доверие, вы не должны воспринимать отношения как должное. Вместо этого вы должны показать своему партнеру, что вы здесь, чтобы работать в команде.

    11. Подумайте о физической близости

    Это одна из самых сложных частей после измены партнера.В то время как партнер, который изменил, может иметь низкую энергию, другой партнер может не инициировать это, потому что он уже чувствует себя обиженным и отвергнутым. Хотя флиртовать не совсем возможно, постарайтесь немного расслабиться и быть милой и, возможно, соблазнительной, если у вас возникнет настроение. Но действуйте медленно и не торопитесь.

    Делайте маленькие шаги, но начните двигаться в этом направлении, потому что физическая связь так же важна, как и эмоциональная связь в отношениях. И как только вам станет комфортно быть физически близкими, обоим станет легче сблизиться и снова доверять друг другу.

    12. Держите свои обещания

    Неверность мешает верить в отношения и даже в себя. Вы можете чувствовать разочарование или сомневаться в восстановлении отношений. Вы должны убедить своего партнера, что эпизод измены был единичным случаем, и у вас есть все намерения, чтобы эти отношения работали.

    Держите свои слова и держите свои обещания. Например, если вы договорились об открытом и позитивном общении, вам следует придерживаться его.Избегайте молчаливого обращения, оскорбительных выражений или гневного тона во время разговора.

    13. Не копайся в прошлом

    Что сделано, то сделано. Вернуться и стереть его невозможно. Вместо того, чтобы открывать страницы предыдущих глав, разумно исправить положение в настоящем для хорошего будущего. Копание в прошлом создаст больше пробелов в отношениях и не позволит вам двигаться вперед. Попробуйте устранить ущерб чем-то, что подходит вам обоим.

    14.Уважайте своего партнера

    Измена, несомненно, большая ошибка, но она не может стереть добродушие или благородные поступки человека. Пытаясь восстановить доверие, вы должны уважать друг друга.

    15. Обратитесь за помощью к психотерапевту

    Вы достаточно времени уделяете своим отношениям, но, похоже, вы ничего не добиваетесь в том, что делаете вместе. Тогда можно попробовать проконсультироваться. Терапевт может быть объективной третьей стороной, которая видит обе точки зрения и помогает паре увидеть точки зрения друг друга.

    Опытный терапевт может дать вам представление и помочь понять, как преодолеть препятствия в отношениях. Но помните, что терапия работает только тогда, когда вы и ваш партнер готовы приложить усилия и открыты для изменений.

    Если вы искренне хотите восстановить отношения, у вас все получится. Все, что для этого потребуется, — это ваше обязательство, любовь, терпение и время. Конечно, вам обоим нужно прилагать усилия, сотрудничать и вместе двигаться вперед к счастливой жизни.Вещи могут быть не такими, как раньше, но они могут стать лучше, если вы оба будете стремиться стать лучше, внося положительный вклад в отношения.

    У вас есть что рассказать? Напишите нам в разделе комментариев ниже.

    Рекомендуемые ссылки:  

    Ключевые указатели

    • Измена подрывает основу отношений и причиняет сильную боль.
    • Но ущерб поправим благодаря настойчивым, терпеливым и настойчивым усилиям.
    • Воздержание от копания в прошлом и выполнение своих обещаний — вот несколько способов восстановить доверие после измены.