Как мужчине сделать: Как сделать мужчину счастливым в постели: действенные советы

Содержание

Как сделать потрясающий минет: 8 советов от эксперта

Ванесса Марин (Vanessa Marin)

Психотерапевт, сексолог.

1. Займите удобную позу

В среднем мужчины достигают оргазма за три-пять минут, так что слишком беспокоиться о комфорте не нужно. Но найти позицию, которая нравится вам обоим, всё-таки стоит.

Как правило, женщине легче стоять на коленях (подложив под них подушку или одеяло, если всё происходит на полу). Партнёр может стоять или сидеть на краю кровати, чтобы можно было откинуться назад.

Дополнительный плюс такого положения — хороший обзор для мужчины. Чтобы сделать зрелище ещё более пикантным, переместитесь к зеркалу. Смотреть в него, разумеется, можете вы оба.

2. Начинайте правильно

Большинство мужчин, с которыми я общалась, говорили, что не любят долгих прелюдий. Некоторые даже сообщали, что им становится неловко или щекотно.

Конечно, вы можете разогреть мужчину перед минетом, но делайте это быстро. Попробуйте ласкать его языком или пальцами через трусы или трогайте пенис, спрашивая, чего бы хотелось партнёру.

Если мужчина не пребывает в стадии боевой готовности, как только вы снимаете одежду, воспользуйтесь ситуацией. Возьмите весь его член в рот и ласкайте языком, пока пенис не увеличится (возможно, это единственный момент, когда вам удастся такой манёвр, так что наслаждайтесь!). После наступления эрекции медленно оближите пенис от основания до головки.

3. Освойте базовую технику

После прелюдии — основная часть? Нет, сначала надо сделать пенис влажным. Для этого несколько раз пройдитесь ртом вверх-вниз по члену, плотно прижимая к нему язык. Попытайтесь собрать и использовать максимальное количество слюны и не беспокойтесь, если она небрежно стекает — это даже к лучшему. Но следите за зубами: они не должны принимать участия в процессе!

Теперь, когда подготовка окончена, начинайте использовать руку вместе со ртом.

У большинства людей рот не настолько большой, чтобы в нём поместился пенис среднего размера, так что рука — ваша главная помощница.

Оптимальный вариант: использовать руку для стимуляции тела члена, а рот — для головки. Имейте в виду, что ствол не столь чувствителен, как другие интимные мужские зоны, поэтому не бойтесь крепко его сдавить. Головка, напротив, очень чувствительна, так что тёплый влажный рот для неё — самое то.

А теперь техника. Плотно сожмите пенис в руке, поднесите губы к головке и представьте, что эти две части вашего тела связаны. Затем начинайте двигаться вверх-вниз по члену в течение нескольких минут. Это стандартный приём, к которому вы можете возвращаться на протяжении минета.

Что купить

4. Уделите внимание яичкам

О мошонке часто и незаслуженно забывают. Не совершайте эту ошибку. После того как войдёте в ритм с базовой техникой, переходите к следующему шагу.

Возьмите яички в свободную руку. Помните: они чувствительны, поэтому вам нужно найти оптимальную степень давления. От лёгкого мужчине будет щекотно, а грубое сжатие причинит боль. Ласкайте мошонку пальцами, продолжая делать минет. Большим и указательным осторожно защипните кожу между яичками и попробуйте подвигать пальцы от основания члена вниз.

Затем ласкайте эту область ртом, продолжая стимулировать член рукой. Оближите яички, возьмите их в рот, пройдитесь языком между ними, от задней части мошонки к передней.

5. Не забудьте о простате

Возглавляет рейтинг наиболее часто игнорируемых зон, конечно, анус и простата. Для многих гетеросексуальных мужчин их стимуляция жёстко табуирована. И очень зря! Но всё же, прежде чем вторгаться в святая святых, получите от партнёра явное разрешение.

Если парень не согласен на анальные ласки, попробуйте стимулировать его промежность. Она лучше всего реагирует на давление — для этого можно использовать костяшки пальцев.

Если же партнёр готов к анальным играм, первое, что вам потребуется, — силиконовый лубрикант. Смажьте им указательный палец и осторожно нащупайте анальное отверстие. Достаточно лёгкого нажатия, чтобы попасть внутрь. Если партнёр начнёт подталкивать бёдра к вашей руке, медленно просуньте палец глубже. Вам нужно проникнуть всего на несколько сантиметров вглубь, а затем аккуратно двигать пальцем взад-вперёд.

Когда освоите и этот приём, попробуйте достичь золотого минет-стандарта: один палец в анусе, остальные пальцы этой руки ласкают мошонку, другая рука и рот — пенис. Мгновенный оргазм гарантирован.

Что купить

6. Исследуйте другие методы

Как только разберётесь с базовой техникой, приступайте к экспериментам. Разным мужчинам нравится разное — узнайте, что привлекает вашего.

Вот несколько примеров:

  • Ласкайте языком основание пениса, продолжая стимулировать рукой ствол и головку.
  • Уделите особое внимание уздечке — эта область у многих мужчин наиболее чувствительна. Ласкайте её заострённым языком вверх-вниз и из стороны в сторону или попробуйте её пососать.
  • Продолжайте стимулировать член рукой, а головку ласкать только губами.
  • Прибавьте к базовой технике круговые движения рукой.
  • Аккуратно похлопайте пенисом по языку. Так можно устроить небольшую передышку своей челюсти.
  • Для более длительного перерыва используйте губы, лицо и грудь (можете просто тереться ими о член).
  • Альтернатива — чередовать ручную и оральную стимуляцию.

Не старайтесь использовать все приёмы сразу. Для начала сделайте парочку и спросите, что понравилось партнёру, или проследите за его реакцией.

7. Грамотно закончите

Вечный спор: глотать или не глотать? Что здесь скажешь? Если вы действительно не переносите на дух сперму, держите рядом с постелью салфетки, чтобы незаметно избавиться от неё. Другой вариант — позволить сперме вытечь на пенис в момент, когда высовываете его изо рта.

Но подумайте ещё раз хорошенько. Как вы себя почувствуете, если партнёр сразу после куннилингуса побежит чистить зубы?

Конечно, генитальные жидкости не бабушкин компот, но речь идёт о быстром глотке пары чайных ложек. Да и вообще, вкусы меняются…

8. Полюбите минет

Главный совет, который надо извлечь из этой статьи, — невероятным минет делает энтузиазм. Для партнёра нет ничего лучше, чем знать, что вы наслаждаетесь его членом.

Отличный способ проявить энтузиазм — это инициировать минет. Удивите своего мужчину, когда он только просыпается или входит в дом. Скажите, что хотите доставить ему удовольствие, когда смотрите классный сериал или ужинаете в ресторане.

Сохраняйте это настроение на протяжении всего процесса. Стоните. Смотрите ему в глаза и улыбайтесь. Выньте пенис изо рта и ласкайте им своё тело. Говорите, как вам хорошо.

Вы станете гуру минета, когда искренне полюбите его. А это, на самом деле, очень просто: ведь так круто полностью контролировать чьё-то удовольствие.

Читайте также 🍌

Как сделать мужские волосы мягкими и послушными?

Жесткие волосы мужчинам сложнее укладывать: после мытья головы густая копна на голове мужчины настолько непослушна, что не поддается никакой фиксации. Исправить ситуацию можно при помощи эффективных косметических и народных средств, а также правильной стрижкой.

Причины жесткости волос

Жесткие волосы отличаются от мягких особенностями своей структуры: им характерен объем, приподнятые корни, сухость, ломкость, непослушность, сложность в уходе, болезненный вид, быстрое загрязнение.

Болезнь – это не всегда причина жесткости или чрезмерной мягкости волос на голове мужчины. В некоторых случаях особенности волосяной структуры обоснованы генетической предрасположенностью.

Другие причины жесткости волосяного покрова на голове мужчины:

  • недостаток питания, увлажнения;
  • жесткость воды или ее плохое качество;
  • влияние агрессивных химических веществ;
  • механическое воздействие;
  • частая покраска, использование фена;
  • влияние ультрафиолетового излучения, чрезмерно высокой температуры;
  • неправильное питание человека;
  • вредные привычки.

Жесткость волос часто обоснована неправильным уходом. Например, мужчине стоит задуматься о том, правильно ли подобран его шампунь, какого качества водой он пользуется.

Можно установить фильтр для воды, поменять косметическое средство по уходу за волосами или переосмыслить свой образ жизни. Не стоит забывать о правильности питания, которое не только меняет структуру волосяного покрова, но и воздействует на организм в целом.

Как смягчить с помощью профессиональной косметики?

Для того чтобы сделать волосы мужчины мягкими и послушными, можно воспользоваться специально предназначенными для этого косметическими средствами.

Маски, бальзамы, кондиционеры, ополаскиватели помогают закрыть волосяные чешуйки и сделать непослушные пряди блестящими, шелковистыми. При покупке подобных товаров потребителю стоит отдать предпочтение тем, в которых содержится ланолин, натуральные масла, лимонная, гиалуроновая кислоты, витамин А, Е.

Магазинные бальзамы и кондиционеры наносятся на волосяной покров головы и через некоторое время смываются.

Если волосы жесткие и непослушные, то стоит подобрать флюид, бальзам или сыворотку на основе протеина шелка, аминокислоты, пшеничного масла, сои, растительного экстракта ромашки, липы или репейника. Эти средства не смываются – их необходимо наносить на подсушенные полотенцем волосы. Применение вышеперечисленных косметических товаров оказывает благоприятное влияние на непослушные, жесткие волосы, которые через непродолжительное время становятся мягче и шелковистее.

Хорошо зарекомендовали себя шампуни для мужчин, предназначенные для устранения проблемы жесткости. Такими являются LOREAL ELSEVE, Dove. Действие шампуней направлено на улучшение структуры волос, их смягчение.

Этот вид косметических средств делает мужскую прическу эластичной, при этом не пересушивает и не склоняет ее к ломкости.

Как добиться шелковистости народными средствами?

Улучшить структуру жесткого мужского волоса можно в домашних условиях. При уходе за непослушными мужскими локонами самодельные составы способны конкурировать с профессиональными магазинными товарами. Преимуществом народных средств, как варианта борьбы с волосяной жесткостью, является не только их эффективность, но и натуральность, безопасность, невысокая стоимость. Отличными смягчающими ингредиентами для отваров домашнего приготовления считаются следующие:

  • липа, ромашка;
  • уксус натурального происхождения;
  • лимонный сок;
  • масло льна, облепихи, репейника, оливы.

Вышеперечисленные составы можно использовать в качестве ополаскивателей.

Льняное масло

Подогретое масло льна хорошо себя зарекомендовало в качестве маски для волосяного покрова головы. В нее также можно добавить желток куриного яйца и мед – такой состав способствует дополнительному смягчению и восстановлению локонов.

Чтобы волосы стали красивыми и послушными, рекомендуется проводить процедуры с использованием народных средств один раз в течение 7 дней. Результат можно увидеть уже через 8 сеансов.

При возможности маску лучше держать несколько часов, можно ее даже оставить на ночь. Не стоит забывать, что затем необходимо тщательно вымыть волосы шампунем.

Липа, ромашка и крапива

Ниже представлен еще один вариант полезной смягчающей маски:

  • в стакане кипяченой воды необходимо заварить липу, ромашку и крапиву в количестве трех столовых ложек;
  • настоять смесь на протяжении 30 минут;
  • после остывания жидкость нужно процедить и добавить в нее 1 сырое куриное яйцо;
  • влить в полученное средство масляные растворы витаминов А, Е, В1 и В12.

Средство, приготовленное по вышеописанному рецепту, наносится на волосяной покров головы и выдерживается на протяжении часа. После этого маску, которая осталась на волосах, необходимо смыть.

Глина

Другим полезным натуральным средством для смягчения волос является маска на основе голубой или черной глины. Ингредиенты для нее стоит приобретать в аптеке – только таким образом можно быть уверенным в качестве и безопасности веществ.

В первую очередь, необходимо приготовить травяной отвар или прокипятить обычную воду, в которой в последующем будет растворена глина. Полученная глиняная смесь должна иметь аналогичную густой сметане структуру. Готовую маску необходимо нанести на корни волосяного покрова головы и выдержать в течение 5-7 минут. Через некоторое время голову стоит вымыть теплой воды, не используя при этом шампунь.

Мед и масло

К популярным домашним процедурам относится средство на основе меда и масла. Чтобы приготовить целебную маску, необходимо смешать равное количество этих игредиентов. После этого маска наносится на волосы и выдерживается в течение 30 минут. Затем волосы нужно хорошо вымыть с шампунем.

Сметана, лимон и кокосовое масло

Нередко молодые люди с жесткими волосами используют маску на основе сметаны, чтобы сделать волосы послушными. Ингредиентами средства, помимо сметаны высокой жирности, является сок лимона, а также кокосовое масло. Вышеперечисленные компоненты смешиваются и равномерно распределяются по волосяному покрову головы. Выдерживается маска на протяжении 60 минут, после чего смывается теплой водой.

Советы по уходу за волосами

Для того чтобы сделать длинные мужские волосы мягкими, нужно прислушаться к рекомендациям, описанным ниже.

  • Редко использовать или перестать применять приборы, которые термически воздействуют на пряди. Высокая температура сушит волосяной покров головы, делая его жестче.
  • Прекратить использование фена. В ином случае лучше применить щадящий режим, при котором сушка волос происходит при помощи холодного воздуха.
  • Беречь прическу от влияния прямых солнечных лучей.
  • Заменять окрашивание на мелирование или омбре.
  • Как можно меньше пользоваться средствами для укладки.
  • Выбрать прическу, которая будет держать объем без дополнительной фиксации.

Для того, чтобы поддерживать мягкость волосяного покрова головы, трихологи советуют соблюдать питьевой режим: необходимо выпивать от 2 до 2,5 л воды в сутки. Чистая вода в большом количестве позволит локонам получать правильное питание и быть эластичными.

Густота и жесткость волос для представителей сильной половины человечества считается символом крепкого здоровья, сильного характера. Жесткие волосы зачастую густые, поэтому парикмахерам не сложно подобрать к ним удачную стрижку.

Ниже приведены наиболее распространенные мужские стрижки на жесткие волосы.

  1. Все виды военных стрижек. Например, подойдет короткая стрижка, при которой мастер оставляет до 2 см в верхней части головы и до 5 мм на затылочной и висковой части. Эта прическа считается идеальным вариантом для мужчины с крепким сложением тела.
  2. Цезарь – это короткая стрижка, при которой оставляется челка. Она подбирается индивидуально согласно типу лица человека.
  3. Канадка считается одной из популярных стрижек в настоящее время. Основная длина прядей сосредоточена на темени. Волосы на затылке и висках подбриваются до 5 мм. Стрижка удачно подчеркивает мужественную натуру и силу молодого человека.
  4. Ежик. Это молодежный вид прически, при котором пряди на верхней части головы должны торчать вверх, напоминая колючки ежа.
Военная Цезарь Ежик Канадка

При выборе прически на жесткие мужские волосы специалисты обязаны брать во внимание структуру волос. Как правило, людям с кудрявыми волосами не нужно оставлять большую длину на макушке, а вот прямоволосым представителям сильного пола пойдет практически любая стрижка.

На жестких волосах хорошо себя зарекомендовали ассиметричные прически и выстригание узоров.

К жесткости мужских волос приводит множество причин, в том числе и наследственных. При желании устранить проблему лучше обратиться за консультацией к специалисту, который поможет подобрать оптимальный способ ликвидации жесткости.

О том, как мужчине ухаживать за волосами, смотрите в следующем видео.

секреты семейного счастья ⇒ Блог Ярослава Самойлова


Считается, именно слабый пол несет ответственность за гармоничные семейные отношения. Есть определенный стереотип, что мужчина − добытчик, а женщина – хранительница домашнего очага. Безусловно, в браке мужа и жену делают счастливыми разные вещи. Мужчине нравится зарабатывать, приносить домой «добычу» и получать за это почести. Женщина может с увлечением заниматься домашним хозяйством и воспитанием детей. И раз уж доля супруги – создание семейного гнездышка, она должна знать, как сделать мужчину счастливым.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Что делает мужчину счастливым
  • Как понять, что мужчина несчастлив
  • Как сделать мужчину счастливым
  • Как сделать мужчину счастливым в постели
  • Как не переборщить

Что делает мужчину счастливым в браке

1. Уважение

Мужчины часто жалуются на то, что вторые половины их не уважают, и признаются, что такое отношение очень обижает. Ведь базовая потребность любого человека – получать подтверждение своей ценности и значимости. И, конечно, в первую очередь мужчина ждет такого отношения от семьи.

Уважение – это признание достоинства личности, которое распространяется на все сферы жизни. Здоровые семейные отношения немыслимы без этого главного требования нравственности. Поэтому каждая женщина должна помнить, что сделать мужчину счастливым может не только тарелка щей, но и уважение и признание его достоинств.

2. Доброе отношение

Добрый человек следует зову своей души и помогает окружающим, не требуя ничего взамен. Часто бывает так, что люди поддерживают кого угодно, но забывают о своих близких. Женщина, которая хочет сделать мужчину счастливым, должна в первую очередь заботиться о своей второй половине, чутко реагировать на его просьбы и никогда не отказывать в своей поддержке.

3. Интерес к внутреннему миру

Мужчины и женщины очень разные и в чем-то могут не сходиться во взглядах, но это не должно мешать проявлению интереса к внутреннему миру своей второй половины.

Предположим, жена не любит спорт, и рассказы мужа о тренировках в фитнесс-зале навевают на нее скуку. Но ведь своего мужа она любит? Если да, значит, можно найти в теме спорта что-то интересное для обоих супругов или просто выслушать любимого человека и порадоваться его успехам.

4. Принятие

Истинная любовь подразумевает под собой принятие человека таким, какой он есть. Мужчина не обязан соответствовать стереотипам своей второй половины. Он автономная и самодостаточная личность, имеющая право на свои индивидуальные особенности. Поэтому, если женщина думает, как сделать мужчину счастливым, она в первую очередь должна позволить ему оставаться самим собой.

Когда жена ругает супруга за какие-то его поступки, привычки или высказывания, то он может начать хуже к ней относиться. Гармония семейных отношений будет нарушена. Поэтому, когда захочется покритиковать партнера, нужно вспомнить, что взрослого человека нельзя изменить, а вот сделать его счастливым – очень даже можно.

5. Верность

Брачные узы предполагают верность партнеров друг другу. А для многих мужчин, у которых хорошо развит собственнический инстинкт, этот пункт имеет особую значимость.

Беря девушку в жены, молодой человек рассчитывает, что она будет принадлежать только ему. Часто именно верность является основой долгих, счастливых и стабильных семейных отношений.

6. Доверие

Мужчине важно знать, что в любых ситуациях возлюбленная будет доверять ему и примет его сторону. Он оценит, если женщина будет видеть в нем сильную и честную личность, а не слабохарактерного лжеца. Такое отношение со стороны партнерши может даже подтолкнуть мужчину к стремлению стать лучше.

7. Свобода

Мудрая женщина знает, что мужчину не удержать на коротком поводке. Возлюбленному нужно дать некоторую свободу, предоставить личное пространство, которое будет принадлежать только ему. На своей территории он сможет отдыхать от семейного быта, размышлять, заниматься любимым делом, общаться с друзьями. Ограничивая мужчину, женщина совершает ошибку. Загнанный в угол человек будет стараться вырваться на свободу. Супруг начнет обманывать и проявлять агрессию, и со временем отношения между партнёрами полностью исчерпают себя.Но этого можно избежать, дав мужчине ту свободу, что ему необходима для полноценной и комфортной жизни.

8. Секс

Активная интимная жизнь играет значимую роль в семейном счастье. Чтобы чувствовать себя здоровым и полноценным, мужчине нужен регулярный секс. Поэтому он ждет от партнерши, чтобы она была ухоженной и всегда отвечала взаимностью на его страсть. Если женщина стесняется или не чувствует себя достаточно раскрепощенной, можно почитать статьи или посмотреть ролики о том, как сделать мужчину сексуально счастливым. В любом случае, эти знания пригодятся, так как качественная интимная близость отлично укрепляет семейные отношения.

9. Любовь и восхищение

Любовь к супругу должна пронизывать все слова и поступки женщины. Ведь для того, чтобы человек чувствовал себя уверенно и защищенно, ему важно знать, что он кому-то нужен, что его ждут и дорожат им. Проявление искренних чувств может сделать мужчину счастливым, и в ответ он будет стараться радовать возлюбленную как можно чаще.

Как понять, что мужчина несчастлив

Психологи утверждают, что есть несколько признаков того, что человек несчастлив в семейной жизни. Для чего их нужно знать? Предположим, женщина любит своего супруга, боится его потерять и хочет сделать мужчину счастливым. Но она знает, что муж редко говорит о своих чувствах и переживаниях, боясь показаться слабым. В этом случае знакомство с признаками несчастья поможет женщине своевременно принять меры по спасению отношений.

Невысказанная проблема может привести к стрессу, замкнутости, выплескам агрессии и отдалению супругов друг от друга. Чтобы избежать этого, нужно вовремя понять, что у партнера трудности, и помочь ему в их преодолении.

Признаками того, что мужчина несчастлив в отношениях, являются следующие поведенческие особенности.

  • Избранник начинает покупать необдуманные и ненужные вещи в дом.
  • Психологи считают, что за спонтанными покупками и демонстрацией достатка мужчина пытается скрыть свои неудачи.

  • Супруги не обсуждают прожитый день за ужином.
  • Если партнер молчит, значит, он не хочет делиться со второй половиной своими переживаниями, боится сказать что-то лишнее.

  • Муж отказывается от совместных разговоров.
  • Этот пункт связан с предыдущим, но есть и отличие. Оно заключается в том, что мужчина не просто молчит, а прямо говорит, что не хочет общаться. Он может использовать такие фразы, как «Давай поговорим об этом в другой раз» или «Сегодня я не хочу это обсуждать». Такое поведение характерно для тех случаев, когда отношения между партнерами уже испортились и требуется немедленное решение проблемы.

  • Избранник придирается к мелочам.
  • С точки зрения психологии такое поведение говорит о том, что мужчина хочет обратить на себя внимание, что ему не хватает включенности второй половины в его жизнь.

  • Партнер не ищет новых ощущений.
  • Предположим, раньше супруг любил пробовать новые сорта кофе или ходить в незнакомые рестораны, но неожиданно все изменилось. Мужчина больше не стремится к переменам и открытиям, а вместо этого замкнулся в себе и в привычном образе жизни. Когда такое происходит с любимым человеком, нужно подумать, что вызвало перемену в его поведении, и совместно уладить все разногласия и недоговоренности.

Если женщина решила сделать мужчину счастливым, она должна обращать внимание на перемены в поведении партнера, ведь они могут быть признаками того, что в отношениях наметилась трещина. Чтобы предупредить появление проблем в семейной жизни, нужно следовать ряду правил, о которых пойдет речь ниже.

Как сделать мужчину счастливым

Комфорт, удобство, позитивное восприятие жизни − хоть и общие понятия, но складываются для каждого человека из индивидуального набора составляющих. То, что нравится одним людям, других может оставить равнодушными. Поэтому то, как сделать вашего мужчину счастливым, знаете только вы. Но все-таки есть ряд общих правил, к которым стоит прислушаться, чтобы не допустить самых распространенных ошибок на пути к семейному благополучию.

Правило № 1. Не старайтесь переделать своего возлюбленного, примите его таким, какой он есть.

Взрослого человека нельзя изменить. Если у него уже есть определенные привычки и особенности, избавиться от них не получится, а попытки сделать это могут привести к разрыву отношений. Почувствовав давление со стороны возлюбленной, мужчина может начать сопротивляться, раздражаться и даже злиться. А уступив, будет чувствовать себя несчастным, так как совершит насилие над собой и лишится важной составляющей своей личности.

Правило №2. Всегда поощряйте и хвалите своего избранника: его поведение, поступки и черты характера.

Мужчины не равнодушны к комплиментам и к признанию их достоинств и заслуг, особенно когда они что-то сделали для семьи и любимой женщины.

Похвала не только вызывает у людей чувство удовлетворения и счастья, но и мотивирует снова и снова совершать то действие, которое привело к поощрению и положительным эмоциям. Если женщина решила сделать мужчину счастливым, она должна искренне хвалить его, и делать это нужно не эпизодически, а постоянно.

Правило №3. Исключите из своего поведения постоянную критику партнера.

Пользу критика не принесет, особенно не конструктивная, разве что женщина выплеснет накопившееся раздражение. А вот вред от нее может быть колоссальным.

Критика заставляет человека защищаться и испытывать негативные эмоции, такие как злость, гнев, раздражение. С таким набором переживаний недалеко до ссоры. Кроме того, она приводит к снижению самооценки и потере доверия между партнерами.

Если мужчина не любит открытые конфликты, он будет уходить от выяснения отношений и замыкаться в себе. В противоположном варианте женщина рискует услышать ответную критику в свой адрес. Обмен «любезностями» может проходить на повышенных тонах и перерасти в скандал. В такой ситуации говорить о семейном счастье бессмысленно.

Правило №4. Сами проявляйте положительные эмоции по отношению к своему избраннику.

Мужчинам сложнее, чем женщинам, выразить свои эмоции словами. Иногда они даже не могут распознать, какое чувство испытывают. Поэтому, когда супруга начинает «выяснять отношения», мужчина может ощущать себя уязвимым и беспомощным.

Обсуждение эмоционального фона – чуждая для сильной половины человечества тема. Гораздо интереснее поговорить о рыбалке, покупке нового автомобиля и достижениях английской футбольной команды. А чувства пусть остаются дамам.

Не стоит сопротивляться этому стереотипу. Если партнёр ждет, что вы возьмете эмоциональную сторону отношений в свои руки, не разочаровывайте его. Чтобы научить избранника выражать свои чувства, женщине самой нужно почаще их проявлять. Под влиянием нежности, заботы, поддержки и уважения со стороны супруги мужчина перестанет стесняться эмоций, раскрепостится и научится лучше понимать себя. Сделать мужчину счастливым рядом с собой поможет искреннее проявление любви в его адрес.

Правило №5. Не ждите от партнера долгих разговоров о чувствах.

Для женщины естественно делиться своими эмоциями и переживаниями, мужчины же никогда не будут говорить на такую тему. Им ближе обсуждение конкретных вещей, а не абстрактных. Поэтому если вы думаете, как сделать мужчину рядом с собой счастливым, то лучше найдите совместное дело, которое будет интересно вам обоим и даст пищу для обсуждений, разговоров и воспоминаний.

Правило №6. Вместо обвинений стройте «Я-предложения».

Мужчины любят конкретику. Намеки, игру слов и иносказания они не понимают либо могут истолковать неправильно. Поэтому если женщина хочет построить с партнером успешную коммуникацию, ей необходимо четко формулировать свои мысли и прямо говорить, чем она недовольна. Догадаться сам, что нужно возлюбленной, мужчина не сможет.

Главная ошибка многих дам – они начинают винить партнеров во всех своих проблемах. Поэтому если женщина думает, как сделать мужчину счастливым, психология рекомендует не нападать на избранника с претензиями, а строить «я-предложения». Вместо «ты бесишь меня, разбрасывая носки по всему дому» нужно говорить «я раздражаюсь, когда вижу разбросанные носки». С помощью такой речевой конструкции можно рассказать избраннику о своих переживаниях и о том, что не устраивает, не обвиняя его.

Правило №7. Предоставьте партнеру право на личное пространство и время.

Не ограничивайте супруга в его интересах и увлечениях. Если у него есть своя территория, например, кабинет, гараж или хотя бы отдельный шкаф, то держитесь от нее подальше. Это личное пространство другого человека, пусть он и ваш муж. Лучше займитесь своим любимым делом или сходите в кафе с подругами, тогда будет проще понять, как важно иметь право на личное пространство и время.

Многие дамы думают, что личная свобода способна разрушить брак. Однако это не так. Возможность иметь свое пространство, наоборот, укрепляет семью. Ведь люди, находясь постоянно вместе, устают друг от друга. Время, проведенное вдали от второй половины, поможет отвлечься от бытовых проблем, расслабиться и даже соскучиться по близким.

Не нужно контролировать и ограничивать партнера. В конце концов, если взрослый человек захочет обмануть, он найдет способ, как это сделать. А вот доверие и понимание со стороны супруги заставят мужчину дорожить своей семьей и нести ответственность за ее благополучие.

Правило №8. Разберитесь в своих чувствах и желаниях.

Прежде чем думать о том, как сделать мужчину счастливым, разберитесь в своих эмоциях и стремлениях, чтобы не приписывать партнеру то, что нужно вам, а не ему.

Правило №9. Если партнер еще не нашел свое призвание, помогите ему это сделать.

Многие люди большую часть времени проводят на работе. Если при этом человек занимается любимым делом, то он чувствует себя реализовавшимся и счастливым. Однако так бывает далеко не всегда. Не всем дано найти свое призвание. А работа, не приносящая удовольствие, может привести к разочарованию в жизни и к глубокому стрессу. Поэтому если женщина решила сделать мужчину счастливым, она должна помочь ему найти дело по душе.

Правило №10. Искренне желайте близости с партнером, а не просто исполняйте супружеский долг.

Счастливый в браке молодой человек спокойно относится к вниманию других женщин и не стремится изменять, так как все желания, даже самые смелые, он может реализовать вместе со своей женой. Если мужчина будет видеть искреннюю вовлеченность партнерши в занятия сексом, ее возбуждение и страсть, он станет больше доверять своей супруге.

Без качественного секса сложно построить гармоничную супружескую жизнь. Однако для многих дам это самый сложный пункт, так как им не хватает раскрепощенности и элементарных знаний о том, как сделать мужчину счастливым в постели. Тогда на помощь могут прийти обучающие книги и ролики, которые без труда отыщутся в интернете.

Как удивить мужчину в постели и реализовать его сексуальные фантазии:

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Что еще нужно знать, чтобы сделать мужчину счастливым

  • Демонстрируйте любовь
  • Мужчина должен быть уверен в глубине и искренности ваших чувств, поэтому не стесняйтесь проявлять свою любовь. Помните, что для счастья человеку нужно восемь объятий в день. Обнимайте, ласкайте своего возлюбленного, хвалите его и делайте это каждый день, а не только по праздникам.

  • Ухаживайте за собой
  • Мужчины ценят, когда женщина ухаживает за собой. Красивая жена – лучшее доказательство успешности. Пусть муж гордится не только вашим богатым духовным миром, но и ухоженной, привлекательной внешностью.

  • Делайте приятные сюрпризы
  • Подарки не должны быть дорогим, ведь они – знак внимания, а не символ достатка. Балуйте супруга приятными сюрпризами. Например, приготовьте его любимое блюдо или купите удочку, о которой он давно мечтал.

  • Станьте другом
  • Жена должна быть не только поваром и любовницей, но и верным другом, который поддержит в трудную минуту. Совместно пережитые трудности могут по-настоящему сблизить супругов и сделать их родными людьми. Мужчина, полностью доверяющий своей жене, будет чувствовать себя более уверенным и защищенным, а значит и счастливым.

  • Играйте по-честному
  • У некоторых женщин стремление сделать мужчину счастливым превращается в игру и манипуляцию, когда в ход идут нечестные приемы. Например, дама может плакать и давить на жалость, чтобы добиться своего. Но мужчины не любят истеричек, зато будут рады видеть рядом с собой адекватную и уравновешенную возлюбленную.

  • Прислушивайтесь к избраннику
  • Пусть мужчины немногословны, но им тоже порой нужно выговориться, поделиться новостью или возникшими трудностями. Ведь стоит рассказать о проблеме, и она уже не кажется такой страшной. Поэтому если вы заметили, что партнеру нужен собеседник, то внимательно выслушайте его. Будьте включенной в разговор, задавайте уточняющие вопросы и ни в коем случае не забывайте то, о чем говорили две минуты тому назад.

  • Никогда не унижайте
  • Как сделать мужчину счастливым? Начните с малого: никогда не унижайте, относитесь уважительно к его личности. Избегайте сарказма и ехидных шуточек, даже если гордитесь своим чувством юмора. Не каждый человек может ответить на нелестное высказывание, а вот обиду затаить легко. Если мужчина будет регулярно подвергаться нападкам и унижениям, когда-нибудь он просто уйдет, даже не простившись.

  • Будьте хорошей хозяйкой
  • Беречь семейный очаг — обязанность женщины. Эта традиция складывалась столетиями, и по сей день мужчины ждут от своих избранниц чистоту в доме, вкусную еду и постиранные вещи.

  • Хорошо отзывайтесь о его семье
  • Неуважительное отношение к родителям мужа может стать причиной серьезных конфликтов в семье, поэтому если хотите сделать мужчину счастливым, нужно попридержать язык. Понятно, что это бывает сложно сделать, особенно когда люди не вызывают симпатии. Но другого выхода нет. Лучше тактично молчать и делать по-своему. Любимый человек будет вам благодарен за это и счастлив от того, что в семье мир и спокойствие.

Что мужчины любят больше, чем секс:

Неожиданные методы сделать мужчину счастливым

Бытует мнение, что успешная карьера, отличный секс и личное пространство – три главных составляющих мужского счастья. Если бы это было так, то все женщины уже знали бы ответ на вопрос, как легко сделать мужчину счастливым. На самом деле личное счастье каждого отдельного человека складывается из индивидуальных составляющих, которые практически невозможно спрогнозировать.

Не все люди стремятся познать себя и найти ответы на вопросы «кто я?», «для чего живу?», «что мне нужно для счастья?». Большинство просто плывет по течению, особенно не задумываясь над целью существования. Но семья – это сообщество людей, которое предполагает заботу друг о друге. Если жена хочет, чтобы брак был успешным, ей приходится задумываться о том, как сплотить своих близких и порадовать их.

Конечно, женщина не создана только для того, чтобы сделать мужчину счастливым. Она имеет полное право жить так, как хочет. Многие дамы вообще выбирают путь одиночек, чтобы заботиться только о себе. И их нельзя осуждать за это. Но если женщина все-таки настроена на создание семейного очага, ей помогут советы, как сделать мужчину счастливым.

  • Секс вместо денег
  • Английские ученые доказали, что мужчины, ведущие активную половую жизнь, намного счастливее тех, кто имеет большие доходы, но ограничен в сексе.

    Те же исследователи выяснили, что разнообразие вовсе не обязательно. Не нужно изобретать новые позы, чтобы порадовать партнера, достаточно сосредоточиться на частоте и стабильности. Вот и получается, что секс – ответ на вопрос, как сделать мужчину счастливым. С учеными ведь не поспоришь.

  • Хвалим перед знакомыми
  • Почему мужчины часто рассказывают одни и те же истории, в которых они выглядят как герои? Да потому, что хотят вновь услышать похвалу и признание своих достоинств.
    Все мужчины, как и женщины, любят комплименты. А когда они произносятся прилюдно, то еще больше поднимают самооценку. Но есть одно важное условие: похвала должна быть искренней и обоснованной.

  • Занимаемся спортом вместе
  • Сделать мужчину счастливым помогут совместные тренировки. Занятия спортом стимулируют выработку эндорфинов, а если делать это в компании с любимым человек, то эффект будет намного больше. Физические нагрузки избавляют от стресса, снимают напряжение, расслабляют ум.

    Помимо этого, спорт укрепляет тело, а для большинства мужчин привлекательный внешний вид – показатель успешности и повод гордиться собой. Ведь так приятно покрасоваться накаченными мускулами, путь даже только перед своей возлюбленной. Во время тренировок сильный пол ощущает полный контроль над ситуацией, а это один из моментов, который делает мужчину счастливым.

  • Избавляем от друзей
  • Считается, что мужская дружба нерушима. Но товарищи бывают разными. Некоторые способны оказывать плохое влияние и даже разрушать жизнь своих друзей.

    Психологические исследования показали, что счастье человека зависит от того, кто находится рядом с ним. Г-н Христакис, профессор социологии Гарвардского университета,считает, что общение с другом порождает зависимость от него. Такие вредные привычки, как курение, пьянство и переедание, передаются через коммуникации. Общение с полными товарищами повышает вероятность возникновения лишних килограммов на 57 %.

  • Кормим здоровой пищей
  • Российские женщины давно знают, как сделать мужчину счастливым. Секрет во вкусной еде! Однако недавно ученые установили, что не каждая пища способна сделать мужчину счастливым. Предпочтение нужно отдавать жирной рыбе, говядине, бананам, молоку, шпинату и арахису. Эти продукты не только повысят настроение сильному полу, но и успокоят нервы.

    Молоко содержит минералы, понижающие давление. Жирные кислоты, которые находятся в рыбе, уменьшают агрессию. Бананы стимулируют выработку серотонина или «гормона удовольствия». Арахис улучшает потенцию. Говядина и шпинат богаты витаминами группы B, железом и цинком.

  • Одеваем
  • Мужчины, как и дамы, любят хорошо выглядеть. Красивая одежда придаёт им уверенность в себе. Однако не все молодые люди умеют подобрать себе правильный гардероб, поэтому им нужна помощь женщин.

    Чтобы угодить партнеру, для начала нужно уточнить его вкусы и предпочтения. Не нужно покупать вызывающие вещи, так как мужчины не любят привлекать к себе внимание. С осторожность следует относиться к розовому, красному и фиолетовому цветам. Лучше отдать предпочтение неброским, качественным и дорогим вещам.

  • Дарим подарки
  • Опрос, проведенный в интернете, показал, что молодые люди делают подарки в два раза реже, чем девушки, но их презенты дороже, хоть и не всегда попадают в цель. Парни не ломают голову над тем, что купить возлюбленной. Они либо спрашивают, что нужно, либо прислушиваются к советам продавца-консультанта, либо покупают акционный товар.

    Девушки более тщательно подходят к выбору презента, так как хотят сделать мужчину счастливее. Не нужно стесняться спрашивать о том, что партнёр хочет получить в качестве подарка. Пусть сюрприз не получится, зато вещь будет на самом деле нужной и желанной.

  • Избавляемся от вредных привычек и черт характера
  • Если женщина решила сделать мужчину счастливым, ей нужно в первую очередь проанализировать свое поведение и привычки. Кавалеры не любят алчных, склочных, лицемерных, высокомерных и недалёких дам.

    Курение и алкоголизм тоже не добавляют женщине привлекательность. Так что придется поработать над собой и избавиться от всех вредных привычек.

Хочешь достойного мужчину? Тогда запомни эту фразу: «ты мне нравишься, ты мне интересен».

Есть миф, что не надо признаваться мужчине в симпатии, он сам должен делать первый шаг, первый шаг ни в коем случае не делай. Вот когда тебя кто-то выберет, тогда и ты его выберешь. А первой не надо никого выбирать. И мне это нравится, потому что многие девушки так думают. Это для них очень страшно сделать первый шаг. А вот обеспечивать мужчину, когда он живет за ее счет, когда он альфонс, когда он лежит на диване, не может обеспечить детей — это нормально. Но первый шаг – нет, ты что. Поэтому, если ты хочешь нормального мужчину, ты должна уметь произносить эту фразу или хотя бы писать ее в соцсетях: «Привет, ты мне понравился», «Привет, ты мне понравился как мужчина», «Привет, ты мне интересен как мужчина». Это первая фраза, запиши ее себе, и, конечно же, попробуй. Прямо сейчас ты ее можешь применить где-то в соцсетях, в смс, в мессенджере, в Вайбере.

Чего нельзя делать в отношениях с мужчиной

Остерегайтесь поступков, которые способны разрушить самые крепкие отношения.

  • Выяснять отношения на людях
  • Это признак неуважения как к партнеру, так и к себе. Не допускайте подобных ситуаций. Если чувствуете, что в отношениях непростой период, лучше вместе вообще не выходить в люди.

  • «Забываться»
  • Если в поисках ответа на вопрос «как сделать мужчину счастливым» вы зашли в тупик и жизнь превратилась в фарс, не нужно искать отдушину во вредных привычках, кутежах с подругами или неконтролируемом обжорстве. Лучше обратитесь к специалисту. Он поможет вернуть жизнь в нужное вам русло.

  • «Замалчивать» проблемы
  • Если уж вы стремитесь к счастливой семейной жизни, то научитесь откровенно обсуждать с партнёром все трудности. Недосказанность и затаенная обида могут обесценить отношения.

  • Шпионить
  • Любите нарушать личное пространство любимого человека у него за спиной? Рано или поздно за это придется заплатить, и цена будет очень велика. Мужчины не терпят вмешательства на свою территорию. Тайная слежка может настолько осложнить отношения с партнером, что он выберет расставание.

  • Врать
  • Доверие − основа здоровых отношений. Если его нет, значит, между партнерами не все в порядке и требуется серьезная работа над укреплением взаимопонимания.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как сделать женщину счастливой?.. Как мужчине помочь женскому счастью?..

Тот, кто может сделать женщину счастливой, справится и с государством. Оноре де Бальзак

Странные, непонятные, совершенно нелогичные существа — женщины:) Как можно сделать, а, правильнее, помочь ей стать счастливой? Несколько рекомендаций для мужчин, которые хотят понять потребности женщины и чего же она все таки хочет…

Правило №1. Женщину надо слушать! Быть внимательным, благодарным слушателем, не воспринимая ее слова как немедленный призыв к действию  и не считая ее речь обвинением или критикой в свой адрес. В конце концов, возможно сейчас в ней говорит плохое настроение, а все потому что она чем-то недовольна в себе, чего-то опасается, переживает, боится, чувствует себя неуютно, одним словом.

Она может не признаваться себе в этом сама или осознавать, но не станет говорить об этом вслух, но причина чаще всего только в этом. Позволяя женщине выговориться, тем самым вы оказываете очень важную, практически ничем не заменимую, бесценную помощь — рассказывая о том, что накипело, выпуская негатив, она восстанавливает душевное спокойствие и вам же потом будет комфортно в ее в обществе. Поэтому не относите ее слова на свой счет, сперва выслушайте и только потом поинтересуйтесь, чем вы можете ей помочь. Иногда одного такого вопроса бывает достаточно, чтобы женское сердце растаяло, а на душе у нее  потеплело.

Правило №2. Женщине нужно говорить о любви, и не однажды, а каждый день — но только в том случае, если вы действительно ее любите! В противном случае этого ни в коем случае делать не нужно! Замечательно, если у вас есть свой личный жаргон-лексикон, на котором вы объясняетесь другу другу в любви, что-то ваше лично-интимное. Со временем такие «кодовые» слова (только убедитесь, что они положительно воспринимаются вашей партнершей), используемые только двоими, становятся якорными, немедленно вызывающими приподнятое настроение.

Любовь и ревность — это не одно и то же. Ревность — это признак неуверенности в себе, женщина не должна страдать из-за вашей тревоги. В противном случае ваши отношения могут сойти на нет.

Правило №3. Женщине помимо слов любви нужно доказательство этой любви, но в форме наиболее понятной ей. Как ранее уже писалось — существует пять языков любви. Говорите на ее языке, чтобы она поняла, что ваши слова — не просто слова.

Правило №4. Постольку поскольку 80% женщин преследователи, ни в коем случае не стоит разрывать контакт без предупреждения. Вы имеете право на личное пространство, но женщина имеет право знать на сколько вы пропадете из области ее видимости. Чем чаще вы будете предварительно информировать ее о своем желании побыть наедине с собой, желательно с указанием точного времени — тем реже потребуются такие меры в дальнейшем. При «разъединении» обязательно нужно говорить, на  какой промежуток времени вам нужно удалиться и что вы ее любите!

В том случае, если вы преследователь, а женщина — дистанцер, то надо дать ей возможность побыть в одиночестве, собраться с мыслями, разобраться в себе или в другой компании. В конце концов, все познается в сравнении и очень даже возможно, что вы действительно самый лучший для нее и поэтому все сравнения только в вашу пользу! Будьте уверенным в себе!

Правило №5. Женщине нужна уверенность в завтрашнем дне — сюда относятся совместные планы на будущее, забота о ней и детях, уверенность в финансовом благополучии в дальнейшем. Совсем не обязательно, что вы при этом должны стать финансовым магнатом — но женщина должна знать, что в случае если у нее возникнут финансовые проблемы, вы придете ей на выручку, чем сможете.

Правило №6. Женщине нужно позволить быть самостоятельной и не бежать решать ее проблемы немедленно. Она имеет право выбора, как их решать и считать ли их вовсе проблемами. У женщины обязательно нужно укреплять ее чувство уверенности в себе. В противном случае вы никогда не узнаете, почему она с вами — потому что зависима от вас, или потому что действительно любит!

Женщины бывают разными — чья-то мечта стать бизнес-леди, потому что дома ей скучно и не интересно (предположим при этом, что финансово она обеспечена), а чья-то — посвятить себя семье, заниматься сугубо домашними делами, при этом получая полное удовлетворение от всего этого. Есть, конечно, третий, наиболее распространенный вариант — совместить и то, и другое. Одним словом, что бы женщина ни выбрала — это должен быть всецело ее выбор, без давления со стороны. От вас требуется поддержать ее в этом выборе.

Правило №7. Женщине нужно позволить быть слабой! Какой бы сильной женщина не казалась на людях, дома ей чаще всего хочется побыть просто женщиной, опереться на мужское плечо, почувствовать нежность его заботы, услышать ласковые слова, расслабиться. Она, конечно же, может обойтись и без этого, только будет ли она при этом счастливой, вот в чем вопрос. Как говорится, сильной женщина может быть и без мужчины, прекрасно может, но мужчина тем и силен, что любит ее не за ее силу, а за то что она женщина — иногда ранимая, иногда нелогичная, иногда не в настроении и т.д., одним словом, позволяющая себе быть в его обществе слабой. Без упреков в свой адрес за эти слабости! Если женщина может при вас побыть слабой — значит она вам доверяет!

Правило №8. Женщина должна быть уверена в своей внешней привлекательности! При этом не важно, как она выглядит, как говорится некрасивых женщин не бывает. Ей нужна уверенность, что ее внешность — это именно ваш идеал красоты (особенно если так оно и есть). И в том, что ваше отношение и почитание ее красоты не изменится, независимо от того похудеет она, поправится, загорит, пострижется и т.д. Считается, что всегда неуместны шутки по поводу мужского достоинства. Если отнести это принцип к женской внешности — то всегда не уместны шутки подрывающие ее уверенность в своей неотразимости и привлекательности.

Раскрепощенность женщины в интимной жизни является мерилом ее уверенности в своей красоте. Чем более женщина убеждена в своей неотразимости и привлекательности в ваших глазах, тем больше она будет хотеть близости и получать от него удовлетворение.

Правило №9. Женщине нужна уверенность в том, что она уникальная, особенная, самая лучшая — идеал для вас, одним словом. Именно идеал для вас — потому  в целом идеальных людей не бывает, но бывают пары, которые максимально подходят друг другу. Она должна знать, что независимо от того, повстречаете ли вы завтра другую, более красивую, умную, богатую или обладающую другими выдающимися достоинствами женщину — любить то вы все равно будете ее, потому что она — это она и второй такой нет!

Правило №10. Женщине нужен ее мужчина. В ваших силах и возможностях показать, что так оно и есть. В этом вам помогут девять предыдущих рекомендаций. Как говорится, если ты еще не в сказке — значит рядом не волшебник. У настоящего мужчины женщина счастливая, потому что он любит ее.  Любит не потому что понимает, а любит, даже когда не понимает. И чем больше не понимает — тем больше любит. Умеет прощать, ценить, любить такой, какая она есть и не старается ее переделать.

И помните, что женщина — как бриллиант, чем больше у нее граней — тем она дороже, а правильнее, бесценнее! Потому что каждая женщина достойна хора похвал. И счастливая женщина — это всегда красивая женщина!

В свою очередь, желание сделать кого-то счастливым не бывает односторонним. Оно успешно, только если обоюдно, и женщина, в свою очередь, тоже всем сердцем хочет счастья для своего мужчины. И в результате взаимного желания сделать счастливым друг друга достигается наиболее комфортный для обоих компромисс.

Приведенные выше рекомендации не претендуют на полную объективность: женщины бывают разные, так же как и мужчины. Учитывая субъективное мнение автора статьи,  вы можете сами написать в комментариях другие пункты, как сделать женщину счастливой.

Самое первое, что нужно , чтобы сделать женщину счастливой — это знать, что мужчина способен помочь  женскому счастью и искренне хотеть, чтобы женщина была счастливой. Хотя бы потому что, как сказал Сильвестр Сталлоне: Мне понадобилось 30 лет, чтобы понять, что счастливая жена — это счастливая жизнь:) И потому что, Женщина как соль, с ней не сладко, но без неё не вкусно!

Оцените статью:

 

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

  • Назад: Ссора с мужем / с женой. Причины, решение и умение договориться.
  • Вперед: Как понять, что дорога мужчине; что он любит? Как мужчине понять женщину; Язык любви.

Как мужчине сделать голос грубее: практические рекомендации

Если вы хотите сделать свой голос более мужественным и низким, в этом могут помочь специальные упражнения. Однако для начала убедитесь, действительно ли вам необходимо совершенствовать свой голос, или вы просто не умеете разговаривать своим собственным голосом, что встречается довольно часто.

Зачем нужно корректировать голос

Прежде чем начать делать упражнения для работы над теми или иными характеристиками голоса, убедитесь в том, что у вас действительно есть проблемы. Первый признак — вас плохо понимают: если собеседники постоянно просят вас повторить сказанное, а вы уверены, что говорите четко и громко, то с голосом действительно проблемы.

Второй признак, если вы начинаете и заканчиваете фразу неестественным голосом, причем делаете это непроизвольно. Например, заканчиваете фразу слишком высокими нотами.

Еще один признак — то, как вы говорите, не соответствует внешности или возрасту. Так, если голос взрослого мужчины слишком тонкий, то над ним действительно нужно поработать, чтобы сделать его более мужественным, грубым.

Если голос не соответствует внешности, то его можно развить

Как научиться правильно говорить

Нередко бывает, что мужчина говорит неестественным для него голосом, например, слишком тонким, поскольку просто привык так. В этом случае ему следует научиться говорить своим голосом. Возможно, что неестественность звучания — это следствие хронических болезней, поскольку некоторые заболевания влияют на голос. Это помогут быть болезни сердечной, легочной или нервной системы, заболевания позвоночника. В этом случае упражнения будут малоэффективны.

Научитесь разговаривать с комфортом. Чтобы определить свой естественный голос, сделайте упражнение: подготовьте речь длительностью 15 минут и произнесите ее вслух. Если в течение этого времени в области гортани возникнет ощущение дискомфорта или даже боль, то это означает, что вы говорите не своим голосом, то есть неестественным для себя.

Как найти свое звучание? Только опытным путем. Вам необходимо произносить речи с разной высотой голоса и соблюдением правильного дыхания. Когда вы сможете произнести речь без дискомфорта, тогда и можно сказать, что вы нашли свое звучание. Высока вероятность того, что ваш голос будет более мужественным, низким и грубым, чем вы предполагали.

Найти свой естественный голос можно опытным путем

Упражнения для развития дыхания, складок и артикуляции

Для развития голоса необходимо работать над дыханием, складками и артикуляцией. Для того чтобы сделать свое звучание более низким, следует регулярно тренировать связки. Для этого нужно:

  1. Говорить как можно больше. Говорите вслух, даже когда вы одни. Чем больше вы будете говорить, тем более тренированными будут мышцы.
  2. Напрягать связки во время разговора, чтения и даже молчания. Дело в том, что связки колеблются постоянно, даже когда человек спит. Чтобы накачать мышцы, когда вы молчите, мысленно напрягайте связки, когда думаете.
  3. Зевать. Самый простой способ расслабить мышцы гортани, что позволит управлять своим звучанием и убрать блоки и зажимы — зевание. Делайте это элементарное упражнение не менее десяти раз в день, чтобы раскрыть свое естественное звучание.
Для развития голоса необходимо делать упражнения для дыхания, складок и артикуляции

Необходимо поставить дыхание. Для этого нужно:

  1. Дышать диафрагменным дыханием. Во время вдоха живот должен выступать вперед, а плечи и грудь должны оставаться неподвижными.
  2. Говорите на выдохе. Это позволит сделать голос более глубоким.
  3. Много разговаривать. Поскольку вы развиваете голос, то вам следует как можно чаще говорить, при этом соблюдая правильную технику дыхания.
  4. Чаще пойте. Неважно, умеете ли вы петь или нет, главное — ровно держать длинные ноты, чтобы сделать голос более уверенным, сильным.
  5. Делать дыхательную гимнастику. Это может быть йога или любые другие техники.

Для развития артикуляции полезна артикуляционная гимнастика, которая помогает разрабатывать мышцы лица, язык и челюсть. Традиционные упражнения: растирание лица, зевки с одновременным произношением слов, описывание языком восьмерок в воздухе, движения нижней челюстью.

Упражнения для понижения голоса вы можете увидеть в этом видео:

Только такая комплексная работа над голосом позволит его сделать более мужественным.

советы и идеи для смелых девушек

Великий древнегреческий философ Гераклид когда-то сказал: «Все течет, все меняется». Сегодня практически не существует исключительно женских или мужских профессий. Девушки с легкостью освоили ремонтные работы, вождение авто, программирование и многое другое. А мужчины уходят в декрет вместо своих жен после рождения ребенка. И все эти ситуации стали абсолютно нормальными.

В связи с этим, у девушек, желающих привести свои отношения к логической развязке, возникает вопрос: «Как сделать предложение мужчине?» Ведь предложение руки и сердца от парня – абсолютно органичный процесс, а вот девушке это нужно сделать необычно и достойно. Портал Свадебка.ws расскажет вам об этом подробнее.

Как сделать парню предложение, чтобы он захотел жениться?

Для начала нужно убедиться, что настало правильное время. 7 лет совместной жизни или съеденный пуд соли вместе – не показатели. Одни пары уверены в своих чувствах и намерениях спустя месяц отношений, и их последующий брак оказывается долгим и счастливым. Другим же недостаточно и нескольких лет. Поэтому, перед тем как запланировать предложение мужчине, стоит сделать подробный анализ ваших отношений.

Проверка чувств

Никаких проверок верности и фраз: «Любишь-докажи!» Это первые признаки отсутствия искренности и серьезности намерений. Если нет доверия, женитьба не приведет ни к чему хорошему.

Под проверкой чувств имеется в виду внимательное «изучение» отношений: как часто вы ссоритесь, с какой периодичностью испытываете чувство счастья рядом с этим человеком, насколько ему доверяете, представляете ли отцом своих детей. И только после того, как вы будете точно уверены и в своих намерениях, и во взаимности чувств избранника, можно сделать парню предложение жениться.

И еще один важный совет: не ищите способы, как заставить парня жениться. Принуждение – не лучшая стратегия в построении отношений и семьи.

Выбор подходящего момента

Вы уже 3 года вместе, обсуждаете покупку совместного дома за городом и имя вашего первенца. Оба вроде готовы и согласны на брак. И вот после тяжелого трудового дня, напряженного совещания с начальством или внезапной поломки машины мужчина возвращается домой и слышит: «Давай поженимся!» Как считаете, какова вероятность того, что в этот момент парню захочется принимать такое решение? Если даже он и ответит согласием, впоследствии ваше предложение будет вызывать ассоциации с бытовухой или проблемами.

Важно не просто признать факт, что пора в ЗАГС, но и подобрать подходящий момент, когда обстоятельства не мешают. Если девушка делает своему парню предложение в красивой и расслабленной обстановке, он, наверняка, оценит ее чуткость.

Существует интересная ирландская традиция: девушки, которые не знают, как подтолкнуть парня к свадьбе, имеют право сделать предложение без всяких предрассудков 29 февраля. То есть такая возможность появляется у дам раз в четыре года. К счастью, сегодня в обществе царит демократия, и день, когда женщина делает предложение мужчине, может быть любым в году. Но традиция красивая, согласитесь.

Оригинальные способы, как можно сделать предложение парню

Пожалуй, основное правило для выбора способа – никакой публичности. И если девушки мечтают, чтобы подобное событие происходило в ресторане, то парни точно будут против такой затеи.

Совместить приятное с полезным

Как сделать предложение мужчине, чтобы он не отказал? Стоит подойти к этому вопросу оригинально! Например, можно заказать пиццу, бургеры, суши или другую еду по предпочтению избранника. Содержимое коробки необходимо заменить на пару колец и открытку с надписью: «Люблю тебя! Давай поженимся!» Мужчина будет невероятно удивлен и наверняка не сможет отказаться, ведь вы та, которую он искал всю жизнь. А чтобы закрепить «эффект», верните любимому еду.

Кольца в коробке из-под пиццы или роллов можно дополнить не просто открыткой, а небольшим сопроводительным письмом, в котором вы рассказываете, за что и как сильно вы любите своего мужчину. Можно даже написать стихотворение с признанием в любви. Особо чувственные натуры оценят такой жест.

Предложение в виде квеста

Если вы не знаете, как сделать предложение руки и сердца мужчине в форме квеста, придется потратить время и придумать сценарий, ну или воспользоваться нашими идеями. К примеру, можно в шутку назвать квест: «Найди свой паспорт». Главное, чтобы с юмором у парня было все в порядке.

Какие задания добавлять в квест, вам нужно решить с учетом характера партнера, рода его деятельности и хобби. Если потенциальный жених любит вкусно поесть, приготовьте несколько блюд, а в одно из них спрячьте, скажем, тот же паспорт (только не забудьте защитить его целлофаном). А если парень любит смотреть видео на телефоне, запишите ролик, в котором вы рассказываете, что нужно делать и куда идти. Видео можно разместить на любом хостинге, а ссылку на него скинуть в мессенджере.

Когда квест пройден, парень получает свой документ, приз, который ему точно понравится, и письмо, в котором девушка делает предложение фразой типа: «Женись на мне, и жизнь не будет таким сложным квестом». Или наоборот «будет», если парню нравятся подобные развлечения.

На самом деле способов, как необычно сделать предложение мужчине жениться, существует много. Но все мужчины индивидуальны, потому решать только вам, портал www.svadebka.ws лишь может подсказать основные правила и идеи для организации этого события. И если каждый день вы встречаете приметы к замужеству, а заветного предложения руки и сердца все нет, не ждите, а сделайте его сами!

  • 3652 просмотра

  • 9 фото

профи советует, как мужчине сделать красивые эротические фото

Мужчины тоже хотели бы порадовать свою визави красивыми фото с эротическим уклоном, но, увы, не умеют их делать. Наверное поэтому, как бы они ни старались выбрать ракурс и поставить свет, получаются одни дикпики. 

Но теперь все творческие муки в прошлом – один из пользователей твиттера выложил подборку советов, которые решат эту проблему.

В коллективном твиттер-аккаунте, посвященном фронтенду Jsun­der­hood, 16 августа появился занимательный тред, сразу же собравший множество участников. С 12 по 18 августа ведущим страницы был фронтендер Андрей Ситник, в аккаунте которого среди увлечений указаны «искусство, БДСМ и секс-позитивизм».

Об этих своих хобби и поведал пользователям программист в треде. Первый его пост выглядел вот так.

Я в пятницу обещал особую тему. Многие думали, что знают что эта будет за тема — давайте проверим, смогли ли вы её предсказать.

Тема дня — борьба против дикпиков. Сегодня мы будем говорить, как вместо неприятного дикпика сделать хорошее мужское ню. pic.twitter.com/TsaeYMeZhs

— jsun­der­hood (@jsunderhood) August 16, 2019

Всего несколько часов понадобилось треду, чтобы собрать более тысячи лайков и несколько десятков комментариев заинтересованных подписчиков. Инструкции Андрея и на самом деле оказались очень полезны.

Ситник утверждает, что главная причина неудач мужчин в эротической фотосъемке заключается в том, что они отправляют девушкам не те фото, что им нужны и не в то время. 

Он объяснил, что популярным в соцсетях девушкам, особенно любящим распространяться про секс-позитив, судя по их жалобам присылают множество дикпиков. И проблема этих снимков не в сексуальной открытости, а в низком качестве и том, что секс-позитив – это, прежде всего, разговор и согласие.

Андрей уверен, что даже те девушки, которые не любят дикпики, положительно относятся к качественной мужской эротике. Поэтому, прежде чем отправлять фото ню, нужно совсем чуть-чуть поговорить. Автор уверен, что достаточно скромной фразы: «Привет, ты мне нравишься. Можно я тебе анонимно скину ню?» Это лучше, чем ничего.

Если говорить о первом пункте, то есть о качестве фотографий, то Ситник назвал несколько важных условий хорошего снимка: свет, фон, фетиши, множество кадров и обработка снимков. Первым делом он прошелся по вопросу фона:

Самый первый и простой шаг в мужском ню — проверьте какой фон будет у фото. Уберите вещи. Закройте шкаф. Найдите чистую стену. Проверьте отражения.

В сериале Эйфория девушки определяли тип парня по фону дикпика.

— jsun­der­hood (@jsunderhood) August 16, 2019


Затем Андрей делится секретами правильно поставленного света:

Самый мощный элемент мужского ню (и любой фотографии) — свет. Лучше — солнечный. Идеально дождаться «золотого часа» (рассвет или закат). Но и лампа подойдёт — главное правильно направить. Большинству парней идёт боковой свет, который подчеркнёт формы мышц.

— jsun­der­hood (@jsunderhood) August 16, 2019

В качестве примера автор привел фото белорусского композитора Артура Матвеенко (Dzivia), который любит публиковать у себя в инстаграме полуобнаженные фото.

По мнению Андрея это отличный снимок. Артур стоит в пол оборота и свет падает так, что тени визуально усиливают мышцы пресса. Это работает даже в том случае, если они не выражены четко. Также правильно выбран угол поворота головы – тени подчеркивают скулы.

После этого автор перешел к теме фетишей.

Из-за отсутствия обсуждения мужской сексуальности, парни не понимают, что у них много красивых частей. В этом главная проблема дикпиков. Хорошее мужское ню надо начинать не показывая член, понимая свою красоту. На член можно перейти только разобравшись как делать красиво без него

— jsun­der­hood (@jsunderhood) August 16, 2019

Андрей советует обратить внимание на кисти рук, ключицы, плечи и икры, которые привлекают многих девушек больше чем члены. Здесь автор иллюстрирует свой рассказ фотографией руки каллиграфа Виктора Пушкарева, которые, по мнению Ситника, эротичнее любого дикпика.

Пункт о множестве кадров он объяснил просто – чтобы получить один единственный хороший снимок, стоит сделать десять попыток. Это поможет найти правильный свет, понять свое тело, узнать лучшие «рабочие стороны» и позы, которые будут индивидуальны.

Последний совет – это качественная обработка. Андрей рекомендует использовать Google Pho­tos, Apple Pho­tos, Insta­gram, Light­room. Лучше всего увеличить контрастность и тени, а вообще стоит попробовать черно-белые снимки. Ситник считает, что контрастные фото идут большинству парней. Подводя итоги автор выложил свою фотографию:

Давайте, чтобы не быть голословным, покажу пример своего фото со вчера, сделанного по этим правилам.

Обратите внимание, что ню снимок может быть хорош, даже если у вас нет идеального тонуса. Делайте свои ню снимки — они позволят вам начать любить своё тело. pic.twitter.com/ayE4Luh59A

— jsun­der­hood (@jsunderhood) August 16, 2019

Комментаторам пришлись по душе советы программиста и его примеры. Особенно были в восторге представительницы прекрасного пола, которых порадовал тот факт, что мужчины, наконец, начнут думать над тем что присылают и перестанут их раздражать.

Смотрите также – 16 каналов на YouTube для тех, кто хочет хорошо фотографировать

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

10 вещей, которые могут сделать мужчины

  1. Подходите к гендерному насилию как к МУЖСКОЙ проблеме с участием мужчин всех возрастов и социально-экономического, расового и этнического происхождения. Рассматривайте мужчин не только как преступников или возможных преступников, но и как уполномоченных свидетелей, которые могут противостоять жестоким сверстникам.
  2. Если брат, друг, одноклассник или товарищ по команде оскорбляет свою партнершу — или проявляет неуважение к девушкам и женщинам в целом — не смотри в другую сторону. Если вы чувствуете себя комфортно, попробуйте поговорить с ним об этом.Убедите его обратиться за помощью. Если вы не знаете, что делать, посоветуйтесь с другом, родителем, профессором или консультантом. НЕ ОСТАВАЙТЕСЬ МОЛЧАНИЕМ.
  3. Имейте смелость заглянуть внутрь себя. Ставьте под сомнение собственное отношение. Не защищайтесь, когда что-то, что вы делаете или говорите, в конечном итоге причиняет кому-то боль. Постарайтесь понять, как ваши собственные взгляды и действия могут непреднамеренно увековечить сексизм и насилие, и работайте над их изменением.
  4. Если вы подозреваете, что близкая к вам женщина подверглась насилию или сексуальному насилию, мягко спросите, можете ли вы помочь.
  5. Если вы подвергаете женщин эмоциональному, психологическому, физическому или сексуальному насилию или уже были в прошлом, обратитесь за профессиональной помощью СЕЙЧАС.
  6. Будьте союзником женщин, которые борются со всеми формами гендерного насилия. Поддерживать работу женских центров на территории кампусов. Посетите мероприятие Walk A Mile in Her Shoes. Собирать деньги для общинных центров помощи жертвам изнасилований и приютов для женщин, подвергшихся побоям. Если вы принадлежите к команде, братству или другой студенческой группе, организуйте сбор средств.
  7. Признать и выступить против гомофобии и избиения геев.Дискриминация и насилие в отношении лесбиянок и геев неправильны сами по себе. Это насилие также имеет прямую связь с сексизмом (например, сексуальная ориентация мужчин, выступающих против сексизма, часто ставится под сомнение, сознательная или бессознательная стратегия, направленная на то, чтобы заставить их замолчать. Это основная причина, по которой так поступают немногие мужчины).
  8. Посещайте программы, проходите курсы, смотрите фильмы и читайте статьи и книги о мультикультурной маскулинности, гендерном неравенстве и коренных причинах гендерного насилия. Узнай себя и других о том, как более крупные социальные силы влияют на конфликты между отдельными мужчинами и женщинами.
  9. Не финансируйте сексизм. Отказывайтесь покупать любой журнал, брать напрокат любое видео, подписываться на любой веб-сайт или покупать любую музыку, изображающую девушек или женщин в сексуально унижающей или оскорбительной манере. Протест против сексизма в СМИ.
  10. Наставляйте и учите мальчиков тому, как быть мужчинами, не унижая и не унижая девочек и женщин. Участвуйте в программах по предотвращению гендерного насилия, включая антисексистские мужские программы. Подавать пример.

Copyright 1999, Джексон Кац.www.jacksonkatz.com

Для получения дополнительной информации о том, как вы можете изменить ситуацию к лучшему и помочь положить конец сексуальному насилию в своем сообществе, свяжитесь со специалистом по профилактике по адресу [email protected]

10 вещей, которые каждая женщина должна знать о мозге мужчины

10 интересных фактов о мужском мозге

Наиболее популярные представления о мужском мозге основаны на исследованиях мужчин в возрасте от 18 до 22 лет — студентов, подвергающихся экспериментам за деньги на пиво или кредитные курсы.Но мозг мужчины сильно меняется в течение его жизни, быстро противореча образу целеустремленного сексуального наркомана, который циркулирует в общепринятом сознании.

В этой презентации вы узнаете о распространенных заблуждениях, например, о том, что мужчины хотят вечно сеять свой овес. И вы узнаете, насколько мужчины уязвимы перед одиночеством и почему мужчины так удручающе сосредоточены на поиске решений.

Короче, девчонки, вот что вам нужно знать о головах парней.

Желание свадебных колоколов тоже

(Изображение предоставлено: dreamstime.com)

Женщины хотят остепениться, а мужчины хотят сеять дикий овес навсегда, обычно звучит припев. Но это может быть одним из самых больших заблуждений, связанных с тенденцией США использовать студентов в качестве испытуемых.

Неверность наиболее вероятна до того, как мужчинам исполнится 30 лет, показало исследование боливийских мужчин, опубликованное в Proceedings of the Royal Society в 2007 году. После этого мужчины в первую очередь сосредотачиваются на обеспечении своих семей, как показало исследование.

Конечно, некоторым мужчинам труднее работать с обязательствами, чем другим — проблема, которая может быть генетической, согласно исследованию 2008 года в Proceedings of the National Academy of Science. Мужчины без «гена распущенности», примерно 60 процентов населения, с большей вероятностью вступают в брак. Но это не все. Исследователи обнаружили, что как , так и , их жены, также чаще сообщают об относительном семейном блаженстве.

К сожалению, ассоциация настолько мала, как сказал ведущий исследователь исследования Хассе Валум из Каролинского института в Швеции, «вы не можете использовать ее для проверки потенциальных партнеров».

Продолжайте узнавать, почему мужчины любят иерархию.

Кто в доме хозяин?

Нестабильная иерархия может вызвать у мужчин серьезное беспокойство, сказал Бризендин. Но устоявшаяся цепочка подчинения, такая как та, которая практикуется в армии и на многих рабочих местах, снижает уровень тестостерона и сдерживает мужскую агрессию, сказала она.

Предварительное занятие установлением иерархии, которое начинается уже в возрасте 6 лет, мотивирует «мужской танец, где они всегда унижают друг друга», — добавила Бризендин. «Лучше проявить агрессию в словесном уколе, чем вывести его из игры», — сказала она.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как у папы тоже гормональные изменения.

Будущий отец

(Изображение предоставлено: Mosista Pambudi / Dreamstime)

Мужской мозг становится особенно готовым к сотрудничеству за несколько месяцев до того, как стать отцом. У будущих отцов происходят гормональные изменения — пролактин повышается, тестостерон понижается, что, вероятно, способствует отцовскому поведению, как показало исследование 2000 года в Evolution and Human Behavior .

Феромоны беременной женщины могут доноситься до ее партнера, чтобы стимулировать эти изменения, сказал Бризендин, который не принимал участия в исследовании.

Ожидающая мама может отплатить за услугу: еще до того, как она забеременела, мужские феромоны заставляют нейроны хорошей матери прорастать в женском мозге, говорится в исследовании 2008 года, опубликованном в журнале Hormones and Behavior.

Следующий слайд: Смогут ли они когда-нибудь повзрослеть?

Зрелый мужской мозг

(Изображение предоставлено: © Nicmac | Dreamstime.com)

В ходе эволюции мужчинам нужно было соревноваться за статус и партнера в молодости и подчеркивать связь и сотрудничество в зрелом возрасте, сказал Мехта.

Мужчины, кажется, согласны; Психологические исследования показали, что мужчинам старшего возраста менее привлекательно стремление к превосходству. По словам Бризендина, вместо этого они уделяют больше внимания отношениям и улучшению общества.

Этому изменению, вероятно, способствует медленное естественное снижение уровня тестостерона с возрастом мужчины. Мехта и его коллеги обнаружили, что мужчины с высоким уровнем тестостерона, как правило, лучше выступают один на один, а мужчины с более низким уровнем — на соревнованиях, требующих командного взаимодействия.Исследование было опубликовано в журнале Hormones and Behavior в 2009 году.

Daddy-play

(Изображение предоставлено: Dreamstime.)

Отцовские способы игры со своими детьми — более грубое обращение, больше спонтанности, больше дразнить — может помочь детям лучше учиться, быть более доверительными и подготовить их к реальной жизни, как показали исследования. Кроме того, вовлеченные отцы уменьшают рискованное сексуальное поведение детей.

Отцы, которые активно являются родителями, обычно имеют более низкий уровень тестостерона, сообщают о нескольких межкультурных исследованиях.Хотя неизвестно, вызывают ли уровни гормонов такое поведение или наоборот, исследователи предполагают, что эволюция благоприятствовала вовлеченным отцам. Человеческие дети относятся к числу наиболее нуждающихся в животном царстве, и хорошие папы оптимизируют шансы на то, что их потомство — и их гены — выживают.

Должен защищать газон

(Изображение предоставлено: © Tadija Savic | Dreamstime.com)

«С точки зрения эволюции, часть мужской работы заключается в защите газона», — сказал Бризендин. По ее словам, необходимы дополнительные исследования на людях, но у других самцов млекопитающих область мозга «защищай свою территорию» больше, чем у их собратьев-самок.

В то время как у женщин тоже бывают припадки собственничества, мужчины гораздо более склонны к насилию, когда сталкиваются с угрозой своей личной жизни или территории, сказала она.

Да, без шуток! См. «Борьба, борьба, борьба: история человеческой агрессии».

Проводное соединение для проверки женщин

(Изображение предоставлено: ZINQ Stock, Shutterstock)

Хотя тестостерон часто связан с агрессией и враждебностью, он также является гормоном либидо. По словам Пранджала Мехты, социального психолога Колумбийского университета в Нью-Йорке, у парней в крови в шесть раз больше, чем у женщин.

Мехта и его коллеги обнаружили, что тестостерон нарушает область мозга, контролирующую импульсы. Хотя это еще предстоит изучить, это может объяснить, почему, как говорит Бризендин, мужчины смотрят на женщин, как на «автопилоте». По словам Бризендина, они часто забывают о женщине, когда она находится вне их поля зрения.

Ориентирован на решения

(Изображение предоставлено: Кредит: Dreamstime)

Хотя многие исследования показывают, что женщины более чуткие, чем мужчины, доктор Бризендин подчеркивает, что это не совсем так.Система эмпатии мужского мозга действительно реагирует, когда кто-то испытывает стресс или выражает проблему. Но быстро берет верх область «исправления».

«Этот центр выполняет поиск в Google по всему мозгу, чтобы найти решение», — сказал Бризендин. В результате, по ее словам, мужчины, как правило, больше озабочены решением проблемы, чем проявлением солидарности в чувствах.

Проверьте это: 10 фактов о мозге, которых вы не знали

Более уязвимы для одиночества

(Изображение предоставлено Stockxpert.)

В то время как одиночество может сказаться на здоровье и мозге каждого, пожилые мужчины кажутся особенно уязвимыми, — сказал доктор Луанн Бризендин, профессор клинической психологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско и автор книги «Мужской мозг» (Broadway , Март 2010 г.) .

Мужчины, как правило, реже общаются с женщинами, что усугубляет одиночество и негативно сказывается на социальных сетях их мозга, сказала она.

Жизнь с женщинами может быть особенно полезной. Исследования показали, что мужчины в стабильных отношениях, как правило, более здоровы, живут дольше и имеют уровень гормонов, который может указывать на снижение тревожности.

Женщины также могут быть полезны для половых желез у парня. Самцы мышей, живущие с самками, сохраняли фертильность дольше, чем их изолированные кузены, согласно исследованию, опубликованному в журнале Biology of Reproduction в 2009 году.

Более эмоциональный

(Изображение предоставлено: © Laurin Rinder | Dreamstime.com)

Пока самки остаются Исследователи обнаружили, что мальчики, которые обычно считаются более эмоциональными, более эмоционально реактивны и выразительны, чем девочки.

Взрослые мужчины тоже имеют немного более сильные эмоциональные реакции — но только до того, как они осознают свои чувства, как показало исследование 2008 года, опубликованное в Scandinavian Journal of Psychology , в котором тщательно отслеживалась мимика . Однако, как только эмоция достигает сознания, мужчины принимают покерное лицо.

В юном возрасте мальчики, вероятно, учатся скрывать эмоции, которые культура считает «нечеловеческими». Но подавление эмоций также стимулирует реакцию организма «бей или беги». Сильная реакция человека и последующее подавление могут подготовить его к борьбе с угрозой, предположили исследователи исследования 2008 года из Лундского университета в Швеции.

Мужской оргазм: понимание мужской кульминации

Взгляд из-за кулис мужской кульминации

Топливом для процесса, ведущего к оргазму, является тестостерон, гормон, постоянно вырабатываемый яичками.Яички также производят миллионы сперматозоидов каждый день, которые созревают, а затем смешиваются с беловатой, богатой белком жидкостью. Эти жидкости питают и поддерживают сперматозоиды, поэтому они могут жить после эякуляции в течение ограниченного времени. Эта смесь жидкости и спермы, известная как сперма, перемещается через уретру и выходит из полового члена во время оргазма.

СВЯЗАННЫЙ: 7 здоровых причин заниматься сексом прямо сейчас

Тестостерон, протекающий через тело мужчины, наряду с психологическими факторами, определяет силу его желания секса.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие сексуальные фантазии для мужчин

Роль тестостерона и сексуального желания в мужском оргазме

Тестостерон является основным фактором, стимулирующим сексуальное желание, говорит Майкл Ингбер, доктор медицины, врач по урологии и женскому тазу. медицины и реконструктивной хирургии в Атлантической системе здравоохранения в Морристауне, штат Нью-Джерси, и членом Международного общества по изучению сексуального здоровья женщин.

СВЯЗАННЫЕ С: Секс-терапия: что должны знать мужчины и женщины

Это сексуальное желание или либидо является ключом к запуску процесса, который приведет к оргазму.Если у мужчины нет полового влечения — например, если у него клинически низкий уровень тестостерона или он страдает депрессией, — его тело может не реагировать на сексуальные стимулы, и он не сможет испытать оргазм.

СВЯЗАННЫЙ: Что на самом деле означают сексуальные сны?

Мужской оргазм: шаги к эякуляции

Шаги, которые приводят мужчину к успешному оргазму, включают:

  1. Возбуждение Мужчина воспринимает что-то или кого-то, что вызывает сексуальный интерес.Это восприятие побуждает мозг посылать сигнал по спинному мозгу к половым органам, вызывая эрекцию. Пенис становится эрегированным, когда кровь заполняет губчатую ткань внутри его стержня, которую приносят артерии, которые расширились, позволяя крови течь со скоростью, в 50 раз превышающей нормальную. Вены в половом члене, которые обычно отводят кровь, сжимаются, так что внутри остается больше крови, вызывая прочную эрекцию. Мошонка тянется к телу, и мышцы по всему телу увеличиваются в напряжении.
  2. Плато Мужское тело готовится к оргазму в этой фазе, которая может длиться от 30 секунд до 2 минут. Напряжение мышц усиливается еще больше, и начинают действовать непроизвольные движения тела, особенно в тазу. По словам Ингбера, частота сердечных сокращений у мужчины увеличивается до 150–175 ударов в минуту. Из уретры может начать вытекать прозрачная жидкость. Эта предэякуляторная жидкость предназначена для изменения баланса pH уретры, чтобы повысить шансы на выживание сперматозоидов.
  3. Оргазм Сам оргазм состоит из двух фаз: выброса и эякуляции. Во время эмиссии мужчина достигает неизбежного семяизвержения, «точки невозврата». Сперма откладывается в верхней части уретры, готовая к эякуляции. Эякуляция происходит в результате серии быстрых сокращений мышц полового члена и вокруг основания ануса. Также может произойти непроизвольное толкание таза. Нервы, вызывающие сокращение мышц, посылают в мозг человека сообщения удовольствия.
  4. Разрешение и рефракция После эякуляции половой член начинает терять эрекцию. Около половины эрекции теряется сразу, а остальная часть исчезает вскоре после этого. По словам Ингбера, мышечное напряжение спадает, и мужчина может чувствовать себя расслабленным или сонным. Мужчины обычно должны пройти рефрактерный период или фазу восстановления, во время которой они не могут достичь новой эрекции. По словам Ингбер, этот период у мужчин различен. У 18-летних это обычно менее 15 минут.У пожилых мужчин он может составлять от 10 до 20 часов. Средний рефрактерный период составляет около получаса. Мужчины отличаются от женщин тем, что обычно они насыщаются после одного оргазма. Женщины могут испытать более одного оргазма без потери сексуального возбуждения, и им не нужно проходить рефрактерный период.

СВЯЗАННЫЙ: Деконструкция сексуального влечения: что ваше либидо говорит о вашем здоровье

Мужской оргазм: когда возникает проблема

У некоторых мужчин могут быть проблемы с достижением оргазма.Чаще всего это связано с психологическими факторами; например, они все еще страдают от травмирующего события или ограниченного воспитания, или они впали в привычки мастурбации, которые могли заставить тело дольше испытывать оргазм. Однако проблема также может быть вызвана определенными лекарствами, неврологическими или сердечно-сосудистыми заболеваниями, или хирургическим вмешательством по перерезанию нервов, — говорит Беверли Уиппл, доктор философии, доктор медицинских наук, почетный профессор Университета Рутгерса в Ньюарке, штат Нью-Джерси, и бывший президент компании. Американская ассоциация сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT).

СВЯЗАННЫЙ: Рекреационная Виагра? Почему это плохая идея

Кратковременный способ решения проблем с оргазмом включает стимуляцию полового члена с помощью вибратора или какой-либо другой секс-игрушки. Однако, чтобы действительно добиться значимых изменений, мужчине, возможно, потребуется пройти через какую-либо форму секс-терапии. Терапия обычно включает в себя «домашнее задание», при котором пара занимается сексуальной деятельностью, которая снижает давление на производительность и сосредотачивается на удовольствии.

Если вы постоянно испытываете проблемы с оргазмом и эякуляцией, обратитесь к врачу.Тщательное медицинское обследование и история болезни могут выявить причину.

Дополнительный репортаж Денниса Томпсона-младшего

Человеческий разум

Это происходит так: вы с мужем приходите домой после долгого рабочего дня. Вы оба устали и напряжены. Вы хотите поговорить о конфронтации с начальником и о проекте, который вызывает у вас проблемы. Они хотят лежать на диване и заниматься серфингом. Если вам удастся убедить их выслушать вас, они незамедлительно скажут вам, что вы должны были сделать с боссом.Все это превращается в спор, и вместо того, чтобы поговорить с вами, они бросаются прочь.

По крайней мере, часть этого аргумента должна показаться многим женщинам знакомой. Мы постоянно спрашиваем себя, что происходит в голове этого человека:

«Почему он, кажется, никогда не слушает?»

«Почему он не помнит того, что я ему сказал?»

«Почему он не замечает, какой беспорядок в доме?»

«Что это за , это с ним и с этим пультом?»

Оказывается, они не просто упрямы, и дело не только в том, как их воспитали.По словам семейного терапевта Майкла Гуриана, автора новой книги «« Что он мог думать? », Мозг мужчины и женщины устроен по-разному задолго до рождения. Всплеск гормонов — тестостерона для мужчин и эстрогена для женщин (хотя каждый из нас получает оба гормона), наводняющий наш развивающийся мозг плода, приводит к заметным различиям в развитии мозга и нервных связях.

Технологии визуализации мозга, такие как магнитно-резонансная томография (МРТ) и позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ), демонстрируют эти различия, говорит Гуриан, который опирался на работы различных нейробиологов и биологов при написании О чем он мог думать? Эти снимки могут показать, как и где функционирует мозг во время активности.Типично «мужской» мозг, например, уделяет гораздо больше площади пространственным навыкам — таким вещам, как механическое проектирование, манипулирование физическими объектами и абстракция. С такой большой областью мозга, отведенной пространству, в мужском мозге обычно меньше места для использования слова и производства слов.

Есть ряд других отличий, и некоторые из них не только структурные, но и химические. Мужской мозг обычно производит меньше двух мощных химических веществ, серотонина и окситоцина, чем женский мозг.Серотонин, как правило, успокаивает нас, а окситоцин может иметь отношение к поведению привязанности.

Изображение мозга

ПЭТ-сканирование обеспечивает динамическую, «живую» иллюстрацию различий в мозге мужчины и женщины. «Если вы выровняете ПЭТ-сканирование 50 мужских и 50 женских мозгов, вы увидите, что в женском мозге загорается больше цветов, потому что в женском мозге в среднем примерно на 15% больше кровоток», — говорит Гуриан. По его словам, если вы покажете этим 100 мужчинам и женщинам фотографию, на которой кто-то выглядит грустным, вы заметите, что меньше мужской мозг загорается, когда мужчины пытаются понять, что это за эмоция.«Менее задействованы эмоциональные центры и меньше происходит в гиппокампе, где хранится память».

С другой стороны, если те же 100 мужчин и женщин попросили решить математическую или научную задачу, ПЭТ-сканирование показало бы, в среднем, что женщины использовали на больше своего мозга, чтобы получить ответ, чем мужчины. . «Мужской мозг имеет тенденцию быть более эффективным в плане латерализации и разделения на части, что дает ему преимущество в том, что он более сосредоточен на выполнении задач. Женский мозг имеет больше [нервных] связей и постоянно передает перекрестные сигналы и принимает больше, поэтому он имеет тенденцию видеть и чувствовать больше, чем мужской мозг », — говорит Гуриан.

Новое исследование ученых Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе предполагает, что различия в мозге между мужчинами и женщинами могут быть генетически запрограммированы с самого начала, даже до того, как при внутриутробном развитии произойдет прилив гормонов. Изучая мозг самцов и самок мышей, исследователи обнаружили 18 генов, продуцируемых на более высоких уровнях в мужском мозге, в то время как 36 генов производятся на более высоких уровнях в женском мозге. «Это свидетельствует о том, что существуют различия в экспрессии генов в мужском и женском мозге до какого-либо воздействия гормонов», — говорит Эрик Вилен, доктор медицины, доцент кафедры генетики человека и урологии Медицинской школы Дэвида Геффена в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и педиатр. Детская больница Маттел Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.«Возможно, эти генетические различия могут влиять на развитие различий в структурах мужского и женского мозга независимо от гормонального фона».

Почему они не разговаривают?

Так почему они не хотят разговаривать? «Мужчины, прежде всего, не принимают столько разговоров, сколько женщины», — говорит Гуриан. «Поскольку у нас больше корковых областей, предназначенных для пространственной механики, и меньше вербальных центров, мы не получаем их так много, и в целом мужчины захотят заканчивать разговор быстрее, чем женщины.

Когда в конце дня он растянулся на диване с пультом дистанционного управления, парень не может сознательно игнорировать свою жену или девушку. Мужской мозг омолаживается иначе, чем женский мозг, говорит Гуриан. «Используя сканирование мозга, Нейробиолог из Пенсильванского университета Рубен Гур обнаружил, что мужской мозг переходит в состояние покоя для омоложения гораздо больше, чем женский мозг. Чтобы построить клетки мозга и восстановить себя, мужчине нужно «отключиться», — говорит Гуриан. Вот почему он просматривает каналы или смотрит на компьютер.

Но женский мозг, благодаря всему этому окситоцину, хочет соединиться в конце дня, чтобы омолодиться. «Она хочет говорить, используя все эти вербальные центры, и она хочет сблизиться с ним», — говорит Гуриан. Но время не подходит. «Если жена сделает перерыв и сначала поговорит с кем-то другим — возможно, с другом по телефону — и позволит своему мужу восстановить силы во время этого периода отключения, он будет гораздо более подготовлен, чтобы послушать его позже, во время ужина. , например, все дело в сроках.»

Конечно, различие между мужским и женским мозгом не является черным и белым. Мы все знаем мужчин, которые лучше разговаривают и выражают свои чувства, чем их жены, и женщин, которые могут ремонтировать квартиру, пока их муж все еще находится на работе. позвонить в AAA, но предпочел бы получить доступ к корневому каналу, чем рассказывать о своих чувствах. «Я утверждаю, что существует широкий спектр мозга, и мы все находимся в этом континууме», — говорит он. мужчина и один вид женщины ».

Гуриан также окрестил некоторых людей, как мужчин, так и женщин,« мостом между мозгами »- людей, чьи мозговые связи пересекают пол и соответствуют как предполагаемому поведению противоположного пола, так и их поведению. собственный.«Природе всегда нравились исключения не меньше, чем правила», — говорит он.

И он не утверждает, что мужчины могут указать на исследование мозга и сказать: «Отлично! Теперь у меня есть повод не разговаривать, постоянно просматривать каналы и забыть о нашей годовщине».

«Мужчины и женщины должны делать свою часть работы. Мужчинам нужно слушать своих супругов», — говорит Гуриан. «Но я предполагаю, что естественный ритм сейчас неправильный. Если бы мужчины и женщины могли лучше понимать, как их мозг работает по-разному, они могли бы использовать эти естественные ритмы, чтобы лучше общаться.«

Да, мужчины могут испытывать множественные оргазмы. Попробуйте эти экспертные методы.

Когда дело доходит до оргазма, у вас действительно не может быть слишком много хорошего. В то время как некоторые люди с вагиной могут довольно легко испытывать множественные оргазмы, это, как правило, немного сложнее для населения, владеющего пенисом, из-за того, что мешает этот неприятный рефрактерный период.

«Когда мужчины эякулируют, их мозг перестает реагировать на сексуальную стимуляцию, поэтому они эффективно занимаются сексом», — говорит Кеннет Плей, сексуальный педагог, известный как «величайший секс-хакер в мире».»

Если бы только были способы достичь оргазма без эякуляции и запуска этого рефрактерного периода, амирит? Ах, подождите. Есть! Эксперты определили различные способы для мужчин достичь оргазма более одного раза подряд, в том числе посредством множественного оргазма без эякуляции. (NEMO) и оргазмы простаты. Это просто требует практики. (К счастью для вас, эта практика включает мастурбацию, так что это, вероятно, будет самое интересное домашнее задание, которое у вас когда-либо было.)

Дополнительный бонус: научиться испытывать множественные оргазмы. может принести пользу всем, кто участвует в вашей сексуальной жизни.

«Эта способность также в некоторой степени уравновешивает неравенство между удовольствием мужчин и женщин», — говорит Плей. «Большой процент женщин может испытывать множественные оргазмы, поэтому их партнеры-мужчины могут не отставать от них».

Множественные оргазмы без эякуляции (NEMO)

Мы склонны приравнивать оргазм полового члена к эякуляции, но это не совсем так.

«Оргазм — это часть сексуального опыта, который происходит между двумя и семью секундами до эякуляции», — Ава Каделл, доктор философии.D., сексолог из Лос-Анджелеса объяснила GQ . «Он сочетает в себе повышение чувствительности всего тела, учащенное дыхание и прилив ощущений через мошонку и половой член.

«Эякуляция — это заключительный этап стимуляции, включающий в себя выделение семенной жидкости, а также нейромедиаторов, которые переводят тело в« режим отдыха и восстановления »или рефрактерный период».

В то время как для мужчин практически невозможно испытать несколько эякуляционных оргазмов без рефрактерного периода, вы можете достичь оргазма несколько раз подряд, если не будете выделять семя.Этот метод известен как множественный оргазм без эякуляции, или NEMO, и предполагает укрепление тазового дна.

«Даосские традиции имеют чрезвычайно сложные методы для развития этой способности, а также некоторые йогические линии передачи из Индии, Тибета и Китая», — объясняет Плей. «Эти традиции используют эту практику, чтобы сохранить энергию и бдительность и направить ее к целям своей традиции. Избегать периода невосприимчивости и оставаться возбужденным и участвовать в игре, будь то сексуально, эмоционально или физически, — определенно огромное преимущество.»

Как ощущаются оргазмы без эякуляции?

Если вы думаете, что оргазмы без эякуляции будут отличаться от обычных оргазмов, вы правы, поэтому не забудьте немного снизить свои ожидания.

» Вы не можете ожидайте, что каждый небольшой оргазм будет ощущаться как ваш обычный, — говорит Джонатан Стегалл, доктор медицинских наук, основатель и президент Центра современной медицины в Атланте. — Они будут менее интенсивными, но для некоторых мужчин несколько небольших оргазмов — это на самом деле предпочтительнее иметь один большой.«

Как я могу испытать множественные оргазмы без эякуляции?

Укрепить эти ЛК-мышцы.

Как мы упоминали ранее, получение множественных оргазмов без эякуляции — это все о контроле над своим тазовым дном.

« В то время как некоторые мужчины испытывают множественные оргазмы. случайно другие могут научиться вызывать такую ​​реакцию », — говорит сексолог Ивонн К. Фулбрайт.

Вы можете сделать это с помощью упражнений Кегеля, которые укрепят мышцы тазового дна и вашу способность контролировать оргазмические и эякуляционные реакции в пылу срыва. момент, говорит она.Лобково-копчиковая мышца (ЛК), которая простирается от лобковой кости до копчика, контролирует эякуляцию. Если вы сможете удержать себя от эякуляции после оргазма, у вас будет больше шансов пропустить рефрактерный период и снова испытать оргазм — и снова, и снова.

Чтобы выполнять упражнения Кегеля, вы должны сокращать ЛК-мышцу, как если бы вы управляли потоком мочи во время писания. Вы можете практиковать Кегель где угодно — например, сокращая мышцы в течение 10 секунд, сидя в машине.

Подавить эякуляцию во время мастурбации.

«В исследованиях мужчин, утверждающих, что они испытывают множественный оргазм, исследователи обнаружили, что некоторые парни, кажется, приходят к этому естественным образом, в то время как другие научились испытывать множественные оргазмы», — объясняет доктор Джастин Лемиллер, научный сотрудник. в Институте Кинси и автор Tell Me What You Want . Мужчины, которые научились испытывать множественный оргазм, сделали это, «участвуя в большом количестве мастурбационных практик, в которых они приближались к грани оргазма, но затем предотвращали эякуляцию, например, сдавливая пенис.»

Главное — подойти как можно ближе к« точке невозврата », фактически не достигнув ее. Гуру отношений Дэн Сэвидж популяризировал этот термин, и он относится к тому моменту, когда во время секса или мастурбации вы достигаете точки, когда эякуляция неизбежна. Никакая задержка, давление или сжатие Кегеля не предотвратят выброс.

Практикуя, как достичь мультиоргазма, необходимо ознакомиться со своей собственной точкой невозврата и не переходить ее. «При достаточной практике и упражнениях эти мужчины сказали, что в конечном итоге они смогли испытать несколько оргазмов во время секса, последний из которых был оргазмом при эякуляции», — говорит Лехмиллер.

Попробуйте другое положение.

Если вам трудно откладывать удовлетворение, смена позы во время секса может помочь вам контролировать эякуляцию и эрекцию.

Секс-терапевт Джейн Грир предлагает попробовать такую ​​сексуальную позу, в которой вы легко можете «встать и потянуться перед эякуляцией». (Можем ли мы порекомендовать что-нибудь из этого?) «Таким образом, вы сможете напрячь мышцы прямо перед точкой эякуляции, чтобы испытать оргазм без эякуляции».

Сосредоточьтесь на своем дыхании.

В Мужчина с множественным оргазмом: сексуальные секреты, которые должен знать каждый мужчина авторы Мантак Чиа и Дуглас Абрамс посвящают большую часть своей книги важности дыхания.

Глубокое «дыхание животом» или «диафрагменное дыхание» является ключом к уменьшению эякуляции, объясняют авторы. Когда вы приближаетесь к эякуляции, ваша частота дыхания резко увеличивается, когда вы делаете короткие и поверхностные вдохи. Это, в свою очередь, также увеличивает частоту сердечных сокращений. Замедление обоих поможет вам лучше контролировать эякуляцию.

Чтобы практиковать дыхание животом, сядьте на стул с прямой спиной. Расслабьте плечи и положите руки на живот. Глубоко вдохните через нос и почувствуйте, как расширяется живот. Ваша грудь не должна двигаться. Каждый вдох должен длиться не менее трех секунд. Возьмите за привычку делать это дыхание каждый день. Вы можете делать это на работе, переходя улицу и (особенно) когда чувствуете стресс. Цель состоит в том, чтобы дыхание животом стало вашим нормальным стилем дыхания.

Теперь, когда вы находитесь в спальне, вы заметите учащение дыхания и пульса. Это когда вы действительно хотите заняться дыханием животом, чтобы замедлить дыхание и отсрочить эякуляцию.

Хафпойнт изображения, Getty изображения

Оргазмы простаты

Если вы спросите «Играть», лучший способ достичь множественных оргазмов — это стимуляция простаты, также известной как «точка р». Цель состоит в том, чтобы испытать оргазм простаты (или анальный оргазм), уникальное и удовлетворительное ощущение, которое не обязательно связано с эякуляцией полового члена.Фактически, некоторые парни могут испытать оргазм простаты, даже не будучи жесткими.

Как я могу стимулировать простату для многократного оргазма?

Следующий раздел представляет собой пошаговое руководство Play, по его словам, для достижения множественных оргазмов с помощью стимуляции простаты.

Начни с мастурбации.

«Прежде всего, я рекомендую мастурбацию, а не партнерскую игру, чтобы начать это исследование, потому что у вас есть прямой цикл обратной связи, и без необходимости инструктировать кого-то еще или беспокоиться о том, чтобы чувствовать себя комфортно, все намного проще и эффективнее.Включите свое любимое порно или что-то еще, что вы обычно делаете, чтобы поднять настроение. Начните стимулировать свой пенис, чтобы достичь определенного уровня возбуждения перед анальным проникновением, иначе это может показаться медицинским осмотром ».

Используйте игрушку, чтобы помочь вам достичь простаты.

« Для анальной игры я рекомендую маленькую конец палочки njoy pure. Вы можете положить его в теплую воду, чтобы он согрелся, и обязательно используйте хорошую силиконовую смазку! Перемещайте игрушку, пока не найдете нужное место, затем покачивайте лучезапястным суставом, покачайте ее к передней стенке прямой кишки, оказывая давление на простату.»

Хотите поболтать о секс-игрушках?

      Совместите стимуляцию простаты с вашими обычными привычками мастурбации.

      «Начните играть с игрушкой, пока не почувствуете какие-то ощущения в своей простате. Когда вы приблизитесь к оргазму, стимуляция простаты начнет ощущаться намного лучше, чем вы когда-либо думали. Первая цель — просто получить смешанный оргазм. во время стимуляции простаты.

      «В следующий раз сделайте то же самое, но еще больше направьте свое внимание на ощущения, исходящие от вашего пениса.Используйте стимуляцию полового члена, чтобы увеличить возбуждение, но по мере приближения к оргазму уменьшите или прекратите стимуляцию полового члена и продолжайте стимулировать простату.

      Наслаждайтесь чудесами оргазма простаты.

      «Продолжайте пытаться довести себя до оргазма, но перестаньте стимулировать пенис и постарайтесь, чтобы ваша простата подталкивала вас к горбу. Вместо того, чтобы напрягаться, глубоко расслабьтесь и сосредоточьтесь на своей простате и ощущениях от стимуляции. Сделайте это достаточно, чтобы вы перевалили за горб.Как только вы это сделаете, вы познаете совершенно другой тип оргазма. Это больше похоже на оргазм всего тела, и он сильно отличается от оргазма, который вы испытывали при стимуляции полового члена.

      «Чем больше вы это делаете, тем больше стимуляции простаты вы можете применить, тем больше у вас может быть оргазмов простаты. К моему удивлению, я обнаружил, что после оргазма простаты мой пенис остается твердым и все еще реагирует на сексуальную стимуляцию.Если вы продолжаете мастурбировать, касаясь своего пениса, вы можете немедленно испытать еще один оргазм.В конце концов, вы можете испытывать все больше и больше оргазмов ».

        Еще один совет по множественному оргазму: проверьте свой уровень подготовки

        Может быть, вы не хотите иметь несколько оргазмов без эякуляции, а просто хотите сократить период рефрактерности. В этом случае убедитесь, что у вас оптимальный уровень тестостерона — это также улучшит ваши оргазмы.

        «Низкий тестостерон часто считают проблемой пожилых мужчин, но я вижу это у значительной части мужчин в возрасте от 20 лет. , 30-40 лет, — говорит Стегал. заместительная гормональная терапия.К вашему сведению, нормальный уровень тестостерона составляет от 300 до 1000 нанограмм на децилитр крови.

        Признаки низкого тестостерона включают усталость, снижение либидо, увеличение веса, трудности с набором мышц, затуманенное мышление и депрессию.

        «Если многие парни в возрасте от 20 до 30 лет честны с собой, они, вероятно, имеют дело по крайней мере с некоторыми из этих проблем», — говорит Стегалл.

        Низкий уровень тестостерона можно повысить естественным путем, придерживаясь диеты с высоким содержанием белков и полезных жиров, спя восемь часов в сутки и поднимая тяжести от трех до шести раз в неделю.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        Как дольше оставаться в постели

        Для человека с пенисом в жизни есть несколько вещей, более разочаровывающих и разочаровывающих, чем преждевременная эякуляция. Это отстой для вас и отстой для вашего партнера.Это смущает, это неожиданно и превращает то, что считается одной из величайших радостей жизни, в одно из величайших разочарований в жизни. Никто не хочет извиняться перед сексом, во время или после него.

        Но мужчины должны знать, что хотя да, физкультура может быть невероятно неприятной, она также невероятно распространена. «Преждевременная эякуляция — это проблема, которая затрагивает почти каждого мужчины в какой-то момент его жизни», — говорит Томас Дж. Уолш , доктор медицины, уролог Вашингтонского университета.Хотя у вас больше шансов столкнуться с ПЭ в возрасте от двадцати до тридцати лет, каждый третий мужчина всех возрастов говорит, что испытывал это в какой-то момент своей жизни.

        Знание, что вы не одиноки, может утешить, но, к сожалению, это не изменит реальности того, как физкультура может повлиять на вашу повестку дня в спальне. Вы не можете сказать своему партнеру после эякуляции в течение минуты: «Ну, многие парни действительно испытывают преждевременную эякуляцию, так что на самом деле это совершенно нормально». Они скажут: «Хорошо, но как это мне сейчас поможет?»

        Но есть меры, которые помогут продержаться в постели.Слишком быстрый оргазм не должен быть проблемой, которая преследует вас всю оставшуюся жизнь. Использование комбинации этих техник увеличит ваши шансы на более длительные сеансы секса, чем вы привыкли.

        (Примечание: секс не обязательно должен заканчиваться после оргазма! Вы всегда можете потратить 20-25 минут вручную, и , орально, стимуляция вашего партнера после оргазма. В конце концов, они действительно включатся, ваш рефрактерный период закончится, и вы снова сможете заниматься проникающим сексом.На этот раз, поскольку вы только что пришли, вы сможете продержаться дольше, чем в первый раз!)

        Каково среднее время эякуляции?

        В исследовании 2005 года, опубликованном в журнале Journal of Sexual Medicine , 500 гетеросексуальных пар использовали секундомеры для измерения времени между вагинальным проникновением и мужской эякуляцией в течение четырех недель сексуальных сессий. Общее среднее время составило 5,4 минуты.

        Многие парни так долго не продержатся. В книге The New Naked: The Ultimate Sex Education for Grown-Ups 2014 года сообщается, что почти половина парней заканчивают работу в течение двух минут, согласно New Republic .

        Вам может быть поставлен диагноз ПЭ, если вы регулярно эякулируете в течение одной минуты после проникновения, как бы вы ни старались отсрочить это.

        Одна из причин, по которой PE так сводит с ума, заключается в том, что может казаться, что вы не можете ее контролировать. Чем упорнее вы пытаетесь предотвратить это, тем хуже становится. Да, вы можете продержаться в постели на несколько секунд дольше, думая о своей фантастической бейсбольной команде, но кто хочет думать о бейсбольной статистике во время секса? Есть ли содержательные решения?

        К счастью, ответ — да.Несмотря на то, насколько безнадежным может казаться ваша ситуация, действительно существует множество умных, разумных и здоровых способов обуздать, если не вылечить, вашу преждевременную эякуляцию и продержаться еще дольше в постели.

        1) Укрепляйте мышцы тазового дна.

        Вы, наверное, слышали об упражнениях Кегеля или Кегеля, когда вы тренируете лобково-копчиковые (ЛК) мышцы тазового дна с помощью серии упражнений на сокращение и расслабление. Чтобы понять, как себя чувствуют эти мышцы, когда они возбуждены, попробуйте перекрыть поток мочи в следующий раз, когда вы пойдете в туалет.После того, как вы отрезали его, дайте ему течь, затем снова отключите его, затем позвольте ему снова течь.

        Чтобы изолировать эти ЛК-мышцы, попробуйте встать перед зеркалом и использовать их для подъема яичек без помощи рук. Представьте, что вы «поднимаете орехи до кишечника» или «укорачиваете свой пенис», — сказала ранее Сандра Хилтон, врач-терапевт, доктор физиотерапии в Entropy Physiotherapy and Wellness в Чикаго, штат Иллинойс, Men’s Health .

        Как только вы почувствуете, как растягивать и сокращать мышцы ЛК, напрягитесь и удерживайте на счете до 10, а затем расслабьте.Практикуйтесь в подходах по 10. Прелесть этого упражнения, которое приведет к усилению контроля над эякуляцией и поможет вам продержаться дольше в постели, заключается в том, что вы можете выполнять его практически где угодно.

        Существуют научные доказательства того, что Кегель может помочь мужчинам продлить секс. Как сообщает Men’s Health UK : «Исследование 2005 года показало, что у 75 процентов мужчин улучшилась эректильная функция после выполнения упражнений Кегеля. В другом исследовании итальянские исследователи обнаружили, что 61 процент мужчин излечились от преждевременной эякуляции благодаря восстановлению мышц тазового дна.”

        2) Ограничьте толчки.

        Есть много способов насладиться сексом, не толкаясь, как кролик. Вы можете массировать кончик своего пениса ее капюшоном для клитора. Вы можете сосредоточиться на нервных окончаниях у входа во влагалище, а не на том, насколько глубоко вы можете проникнуть. Вы можете прижать пенис к ее точке G. Конечно, добавьте немного толчка, но если вы чувствуете, что вот-вот достигнете точки невозврата, есть способы замедлить процесс, не жертвуя удовольствием вашего партнера.

        3) Подольше ждите полового акта — или, черт возьми, не делайте всего этого.

        Слишком часто мы думаем о сексе как о половом члене во влагалище или пенисе в анусе. Но это такое ограничивающее и, откровенно говоря, скучное определение секса. Есть множество других сексуальных действий, которые доставят вам удовольствие и продлят общую продолжительность вашей связи, включая эротический массаж, эксперименты с изгибами или сосредоточение исключительно на стимулировании вашего партнера (оральный секс, кто-нибудь?).

        Говоря об оральном, если у вашего партнера есть влагалище, это отличный способ увеличить вероятность достижения оргазма.Исследование , проведенное в 2017 г., , опубликованное в журнале Sex and Marital Therapy , показало, что только 18% владельцев влагалища обладают способностью испытывать оргазм от прямого проникновения; остальные женщины нуждаются в стимуляции клитора до оргазма .

        4) Поменяйте местами.

        Вместо того, чтобы выбирать одну позу и отбиваться, как вышеупомянутый кролик, попробуйте чередовать несколько различных конфигураций, чтобы продержаться дольше во время секса. Переключение положений дает немного «перерыва», когда ваш пенис не стимулируется.

        Вы также можете попробовать более сложные позы для секса, которые требуют физической выносливости. С этими «более дикими», более физически напряженными позами для секса вы будете больше сосредоточены на технике и балансе, так что вы не сможете так сильно сосредоточиться на физических стимуляциях.

        5) Выбирайте позы для секса, которые помогут вам продержаться дольше.

        Точно так же вы хотите пропустить позиции, которые обеспечивают слишком сильной стимуляции. Позиции, такие как собачий стиль или утюг , где вы можете погрузиться в супер-пупер глубоко и получить всю дополнительную стимуляцию от попки вашего партнера, вероятно, хороши, чтобы пропустить.

        Вместо этого попробуйте позиции, которые позволяют только более мелкое проникновение или которые не допускают большого движения «внутрь и наружу». CAT (техника коитального выравнивания) идеально подходит, если вы ищете что-то мелкое. (К тому же, если у вашего партнера есть клитор, это здорово для него!) Затем есть позиция Lotus , в которой все сводится к трению друг о друга, а не к жестким толчкам.

        6) Попробуйте окантовку.

        Отсрочка оргазма во время мастурбации может быть одним из наиболее эффективных способов приучить себя продержаться дольше во время секса.Это также известно как окантовка , и, по словам Уолша, это один из наиболее распространенных методов предотвращения преждевременной эякуляции. По сути, вы доводите себя прямо до границы оргазма перед тем, как прекратить всякую сексуальную или мастурбационную активность, пока не обретете контроль над своим возбуждением.

        Практика этой техники может помочь вам научить свой мозг и тело лучше контролировать реакцию оргазма и продлить секс, говорит сексопатолог Эмили Морс, доктор философии .«Просто не забудьте использовать много лосьона или смазки или , пока тренируетесь в обрезке кромок, чтобы не натереться», — добавляет она.

        7) Попробуйте «Сжать».

        Если вы чувствуете приближение оргазма, остановитесь и сожмите его прямо под головкой полового члена. Сильно надавите большим и указательным пальцами и сконцентрируйте давление на уретре или на трубке, проходящей вдоль нижней части полового члена, советует Ян Кернер, доктор философии, сексопатолог и автор книги Так расскажи мне о последнем разе. У вас был секс

        Техника сжатия может помочь вам продержаться дольше в постели, выталкивая кровь из полового члена и на мгновение снижая сексуальное напряжение , которое подавляет эякуляционную реакцию, говорит Кернер.

        «Это еще один вид биологической обратной связи, похожий на окантовку». Уолш добавляет.

        8) Предварительно мастурбируйте.

        Мастурбация в одиночку перед половым актом — это бесплатный и простой метод, помогающий бороться с преждевременной эякуляцией. «Многие мои пациенты мастурбируют перед сексом», — объясняет Эван Гольдштейн, доктор медицинских наук, проктолог, специализирующийся на мужском сексуальном здоровье в кабинете Bespoke Surgical . «Иногда слишком быстрая эякуляция происходит из-за того, что вы все взволнованы и в последнее время не эякулировали, а это означает, что ваша простата полностью наполнилась кровью.«Когда с момента последней эякуляции прошло некоторое время, малейшее прикосновение, лизание или толчок могут привести вас в восторг (буквально).

        Гольдштейн продолжает: «Если вы мастурбируете близко к тому моменту, когда вы знаете, что собираетесь заняться сексом, вы, по сути, занимаетесь сексом во второй раз, а это значит, что для достижения кульминации потребуется немного больше времени». Тем не менее, он предостерегает от правильного выбора времени между занятиями, потому что меньше всего вам нужно, чтобы в этом случае вы вообще не могли выполнять упражнения.

        Если вы заметили, что у вас все еще есть проблемы с ПЭ, даже если вы заранее мастурбируете, вы можете заранее мастурбировать несколько раз, чтобы помочь справиться с проблемой во время секса.

        9) Носите подходящий презерватив.

        Если вы боретесь с преждевременной эякуляцией, презервативы могут стать вашим лучшим другом, когда дело доходит до более длительного срока службы во время секса. (Кроме того, вы все равно должны их использовать, братан.) Большинство крупных производителей презервативов делают очень толстые резинки, которые действуют как десенсибилизатор для вашего члена во время секса, говорит Морс, и они могут помочь вам избежать преждевременной эякуляции. Попробуйте Trojan’s Pleasures Extended, в который входит обезболивающее, чтобы продлить удовольствие вам обоим.

        Расширенные троянские удовольствия

        10) Поговорите со своим врачом о лекарствах.

        В Европе есть много легальных наркотиков, которые якобы помогают дольше оставаться в постели, говорит Уолш. Проблема: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобрило эти препараты для лечения ПЭ в США. Почему?

        «Несмотря на то, что испытания показывают, что эти препараты действительно приносят пользу мужчинам с преждевременной эякуляцией, FDA устанавливает очень высокую планку для лекарств, используемых для лечения не угрожающих жизни состояний», — поясняет он.

        Есть также данные, позволяющие предположить, что некоторые антидепрессанты могут помочь отсрочить оргазм — Паксил или пароксетин оказались особенно эффективными, — но они могут привести к изменениям настроения или другим побочным эффектам, и их не следует использовать, если они не предписаны врачом. доктор, — говорит Уолш. Так что, в конце концов, это следует рассматривать как последнее средство.

        В зависимости от того, насколько вы сексуально активны, вы можете принимать лекарство ежедневно или по мере необходимости перед сексом, — говорит Мэтью Лемер, доктор медицины., уролог в Медицинском центре Бет Исраэль. Вам просто нужно узнать у своего врача, сколько времени потребуется, чтобы лекарство подействовало, поскольку оно варьируется от препарата к препарату.

        11) Используйте анестезирующие салфетки

        В 2017 году небольшое исследование показало, что применение салфеток, покрытых небольшим количеством бензокаина, слабого анестетика, может помочь вам дольше оставаться в постели. Эта проблема? Если у вашего партнера есть влагалище, салфетки могут иметь непреднамеренный эффект — онемение у нее там, говорит уролог из Нью-Йорка, Дэвид Самади, M.D.

        Если вы хотите попробовать обезболивающие салфетки, Roman — онлайн-сервис, который отправляет вам лекарства от эректильной дисфункции прямо к вам, — также предлагает « Roman Swipes . ”Swipes содержат 4% раствор бензокаина, который, как сообщается, снижает чрезмерную стимуляцию, не устраняя полностью ощущения.

        Кроме того, Джамин Брамбхатт , доктор медицины, уролог и эксперт по сексуальному здоровью в Orlando Health, предлагает обезболивающие лекарства, такие как Promescent , которые входят в состав кремов и спреев.«Подобно презервативу, эти вещи могут уменьшить сексуальное удовольствие», — объясняет Брамбхатт. «Кроме того, это также может повлиять на удовлетворенность партнера. Убедитесь, что ваш партнер знает, что вы используете его в качестве предупреждения, а также убедитесь, что у него нет в анамнезе аллергических реакций или проблем с его использованием ».

        12) Попробуйте технологии, которые помогут вам прослужить дольше.

        Новая одобренная FDA программа под названием Prolong якобы помогает научить вас задерживать эякуляцию путем дрочки с помощью специального устройства.За 299 долларов вы получаете вибрирующий гаджет для мастурбации, путеводитель и немного смазки.

        «В течение вашей шестинедельной программы тренировок гвоздики и вибрации объединяются, чтобы точно настроить эту сверхчувствительную зону под головкой вашего пениса, ровно настолько, чтобы передать вам правление до кульминации», — говорится на его веб-сайте .

        Не хотите тратить 299 долларов, но все же хотите вылечить ПЭ? Для этого есть приложение.

        Посмотрите приложение для преждевременной эякуляции — или для краткости Горох.Заявленное как «виртуальный сексопатолог», приложение проведет вас через трехэтапную программу обучения мастурбации, которая поможет вылечить ПЭ, и позволит отслеживать ваши улучшения с течением времени.

        Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

        13) Спросите эксперта

        Если вы чувствуете, что испробовали все, чтобы иметь лучший, более продолжительный секс, но безуспешно, возможно, пришло время обсудить вашу проблему с врачом, — говорит Уолш.«Многие методы лечения, которые мы уже обсуждали, — обрезка кромок и биологическая обратная связь — являются довольно сложными методами, которые специалист может помочь вам эффективно использовать».

        Он рекомендует обратиться к врачу за направлением к урологу, который сможет лечить вас сам или направить к тому, кому вы нуждаетесь.

        «Он или она поможет вам подойти к этому практически и прагматично», — говорит Уолш. «Дело не в том, чтобы войти в контакт со своим внутренним« я ». Речь идет об изучении физических или психических механизмов, которые могут помочь вам избежать преждевременной эякуляции.”

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        Что делает мужчина?

        Что делает мужчина? Это вопрос, на который ни мужчины, ни женщина не могут дать однозначного ответа. Это вопрос, достойный самого глубокого размышления.

        На самом деле это был вопрос, заданный Густаво (Гусом) Фрингом Уолтеру Уайту в отмеченном наградами сериале «Во все тяжкие».

        Вот как это было…

        Густаво: Что делает мужчина, Уолтер? Мужчина обеспечивает свою семью.

        Вальтер: Тишина

        Густаво: И мужчина, мужчина обеспечивает. И он делает это, даже когда его не ценят, не уважают или даже не любят. Он просто терпит и делает это. Потому что он мужчина.

        Какой глубокий вопрос. Какой глубокий ответ.

        Но как бы глубоко это ни звучало, «что делает мужчина?» — не лучший вопрос.И «он дает» — это в лучшем случае лишь частичный ответ. Об этом свидетельствует тот факт, что и Гас, и Уолтер убивали торговцев наркотиками, потому что считали себя мужчинами. Лучше задать вопрос: «Кто такой мужчина?».

        Мужчина призван быть королем, воином, наставником и другом. Когда мужчина полностью понимает , что он такое , тогда то, что он делает, легче становится на свои места. Трудно добраться до идеалов настоящего мужского достоинства, сосредоточившись исключительно на изменении простого поведения.Чтобы мужчины стали мужчинами, необходимо изменить парадигму в том, кем или чем они себя считают.

        Когда вы начинаете разбираться с , который вы задаете себе…

        • Что делает король? Он обеспечивает как Король-Слуга.
        • Что делает воин? Он защищает как Нежный воин.
        • Чем занимается наставник? Он учит как Мудрый наставник.
        • Чем занимается друг? Он верный друг.

        Теперь, как сказал Густав: «За работу!» … о мужчине .

        Что-то, что заставит вас пойти… хм! Вы когда-нибудь задумывались, почему мужчины всегда ищут связи? Это потому, что Бог сказал, что человеку нехорошо быть одному (Быт. 2:18)… поэтому мы знаем, что мужчинам и нужно быть, и им нужны настоящие друзья.

        На иврите слово «Адам» и «человек» — одно и то же. Хотите понять точку зрения Бога на человечество, изучите предшественника всех людей… Адама.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *