Как девушки поднять настроения: Как поднять настроение девушке: идеи и советы

Содержание

Узнаем как поднять настроение девушек: полезные советы

Настроение – это такое состояние, которое меняется с каждой секундой. Особенно это касается женщин, которые зачастую слишком мнительны и впечатлительны. Причем, согласно законам общества, если у представительниц прекрасного пола настроение портится, это неминуемо отражается на окружающих. Этого никак не избежать. Потому ниже будет приведено несколько советов, как поднять настроение девушек быстро и оригинально.

Конечно же, это может сделать только любимый человек, которому девушка доверяет и который знает все тонкости ее характера и восприятия. Прежде всего следует ненавязчиво поинтересоваться причиной расстройства. Можно намекнуть, что у нее глаза погрустнели. Если она хочет, расскажет. А если нет настроения для разговоров, настаивать не стоит.

Как поднять настроение девушек в этом случае? Можно просто попытаться переключить их внимание на любимую ими тему или занятие: выпить кофе, чай, прогуляться или же просто обсудить новинки кинематографа.

Если дело касается возлюбленной, средств для разрядки больше. Как поднять настроение любимой девушке? Можно пригласить ее в кино, на прогулку, устроить романтический вечер, украсив время, проводимое вместе, комплиментами. Что касается приятных слов, их тоже нужно говорить не слишком много, иначе просто будет выглядеть наигранно. Каждая женщина любит слушать в свой адрес комплименты, но все хорошо в меру.

Ученые доказали, что сладости благоприятно влияют на организм, вызывая выработку гормона счастья. Потому в поисках ответа на вопрос о том, как поднять настроение девушек, мужчинам лучше всего приобрести коробочку конфет или чего-то вкусненького, в зависимости от предпочтений дамы.

Не стоит забывать, что юмор – это сила. Причем именно мужчины ею обладают в достаточной степени. Нужно просто правильно ею пользоваться. Если вы не знаете, как поднять настроение девушек, лучше всего иметь «в кармане» парочку анекдотов, которые не должны быть ни пошлыми, ни вульгарными. В противном случае это может вызвать лишь негатив со стороны прекрасного пола.

Многие девушки очень любят экстремальный отдых, который повышает уровень адреналина в крови, что способствует поднятию настроения. Можно выбрать в качестве разнообразия прыжок с парашютом, воздушный шар или полет на вертолете. В любом случае разнообразие всегда украшает отношения и сближает влюбленных.

Каждый мужчина знает, как поднять настроение девушке при помощи приятных мелочей, которые можно преподносить в любое время дня и даже без особого повода. Для этого будет достаточно даже сделать любимой массаж ног или плеч, если она устала, приготовить чай или кофе, если она замерзла, или же просто выбрать в качестве подарка какую-нибудь приятную безделушку (например, чашку с интересным рисунком, брелок или даже подвеску). На первый взгляд, презент будет совсем незначительным, однако он будет долго напоминать вам обоим о ваших отношениях и сделает их более романтичными.

Не забывайте, что причиной плохого настроения может быть обычная усталость. Дайте девушке отдохнуть. Необязательно укладывать ее спать. Женщинам достаточно, чтобы их обняли, прижали к плечу и просто сказали о своих чувствах. Им больше ничего не нужно для счастья! Все советы по поводу того, как можно поднять настроение девушке, можно не использовать, если вы ее любите! Именно это чувство согреет сердце и осветит душу в любой ситуации.

Упражнения для души: как быстро поднять настроение с помощью спорта

© Marion Michele/Unsplash

Автор Юлия Цирулева

22 мая 2019

Физические нагрузки нужны не только телу — движение помогает управлять эмоциями, поднимает настроение и защищает от депрессии.

Выясняем, как с помощью простых техник поддерживать отличное настроение.

Человеческое тело запрограммировано получать удовольствие от движения. Это природный механизм, который помогал нашим предкам выживать и справляться с тяжелой работой. Упражнения провоцируют выделение «гормонов радости» — эндорфинов, серотонина и дофамина. Так мозг поддерживает тело во время физической активности. Поэтому когда мы расстроены, грустим или злимся, упражнения помогают нам быстро прийти в норму. Лучше всего с негативными эмоциями справляются аэробные нагрузки и йога. Есть и «экспресс-метод» — упражнения, которые за пять минут возвращают улыбку.

Аэробные (кардио) нагрузки

Ученые подтвердили, что кардиоупражнения — бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание, танцы, активные игры — влияют на настроение. Группе пациентов с депрессией предложили ежедневные получасовые прогулки. Через десять дней участники эксперимента рассказали, что чувствуют себя лучше. Объективные показатели также подтвердили уменьшение симптомов депрессии.

В исследовании, опубликованном Медицинской школой Гарвардского университета, отмечено, что час ходьбы в день снижает риск депрессии на 26%. «Не нужно бежать марафон или часами заниматься аэробикой, чтобы поднять настроение, — считает автор исследования, сотрудник Института общественного здравоохранения Гарварда Кармель Чой. — Достаточно больше ходить и чаще подниматься по лестницам. Даже небольшая уборка или мытье посуды поддерживают хорошее настроение».

Специалисты советуют ходить на работу пешком или ездить на велосипеде. Если добираться далеко, можно припарковать машину подальше либо заранее выйти из метро или автобуса и прогуляться до офиса. Легкие нагрузки помогут улучшить самочувствие и настроение.

© Fil Mazzarino/Unsplash

Йога избавляет от стресса и улучшает настроение за счет растяжки, дыхания и специальных поз, которые освобождают тело от негативных эмоций. Эксперты отмечают, что лучше всего такие практики помогают снимать напряжение мужчинам.

Если вы никогда не занимались йогой — попробуйте начать утро с простых асан и понаблюдайте, насколько приятнее и спокойнее пройдет день.

Радость за пять минут

Профессор психологии, психотерапевт Карлос Кото предлагает три простых упражнения, которые быстро вернут хорошее настроение. Их можно выполнять когда и где угодно, как вместе, так и по отдельности, без строгого порядка.

Попрыгать и похлопать. Из исходного положения «ноги вместе, руки опущены вдоль тела» попрыгайте, широко расставляя ноги и поднимая руки над головой, чтобы хлопнуть в ладоши. Это упражнение увеличивает приток кислорода, способствует выбросу эндорфинов и повышает мышечный тонус.

Подняться на цыпочки. Когда грустно, мы часто сутулимся, словно плохое настроение давит на плечи. Попробуйте выпрямиться и несколько минут походить на цыпочках.

Выпрямить спину и вдохнуть полной грудью. Еще одно упражнение, которое помогает избавиться от «тяжести» негативных эмоций. Расправьте плечи, раскройте грудную клетку, глубоко вдохните. Можно раскинуть руки или поднять их вверх. Улыбнитесь. А теперь попробуйте загрустить в таком положении. Как только мы перестаем съеживаться, тянемся вверх и улыбаемся — плохое настроение отступает.

© Kinga Cichewicz/Unsplash

Чем еще полезны упражнения

  • Сохраняют молодость мозга. Упражнения помогают обновлению клеток мозга и замедляют его старение, а эндорфины улучшают концентрацию внимания и память.

  • Поднимают самооценку.

    Регулярные физические нагрузки меняют отношение к себе. В зеркале становятся видны результаты, появляется больше уверенности и энергии.

  • Улучшают сон. Даже короткая интенсивная утренняя зарядка помогает наладить сон. Если вы занимаетесь по вечерам, стоит выбрать йогу или упражнения на растяжку.

  • Повышают стрессоустойчивость. В трудной ситуации упражнения гораздо полезнее, чем «негативные стратегии» — например, алкоголь или переедание. Кроме того, спорт укрепляет иммунную и нервную системы, поэтому любая стрессовая ситуация переживается легче и быстрее.

Попробуйте включить в ежедневное расписание небольшую физическую нагрузку. Если есть возможность, занимайтесь на природе. Специалисты установили, что на свежем воздухе люди тренируются регулярнее, дольше и с большим удовольствием, чем в спортзале. 

Здоровье: Наука и техника: Lenta.

ru

Элис Бойс — специалист когнитивно-поведенческой терапии и социальной психологии объяснила, что взбодриться при подавленном состоянии просто. Нужно пережить чувства от успешно выполненного задания, пишет Psychology Today.

Когда люди подавлены, они часто думают об источниках удовольствия, таких как вкусная еда, выходные за городом или шопинг-терапия. Однако это ложное стремление, так как деятельность, которая обеспечивает чувство выполненного долга/задания, может быть гораздо эффективнее, уверена Бойс. Она отмечает, зачастую на активные действия сил не остается: либо слишком заняты, либо измучены печалью и разочарованием. В таком состоянии непросто браться за выполнение дел, которые позволят ощутить себя героем, поэтому она предлагает три простых, но неожиданных метода поднять себе настроение.

Первым делом она предлагает приключение, даже если оно немного трудное. Эта стратегия не для каждого случая, но ее стоит включить в свой инструментарий. Психолог приводит в пример свои суточные бюджетные поездки в другие города, когда ночью она в дороге, днем путешествует по городу, а вечером возвращается домой. Это изрядно изматывало, но обогащало самыми лучшими воспоминаниями в жизни. Она напомнила, что в подавленном или измученном проблемами состоянии может пропадать мотивация делать то, что «надо». Но порой возникает мотивация отправиться в приключение. Это способно поднять настроение, даже если в дороге придется непросто. Выход из домашней обстановки даст свежий взгляд на жизнь и проблемы.

Материалы по теме:

Вторым методом специалист предложила вдохновение чужим примером. Она пояснила, что при стрессе и беспокойстве важно помнить, что иногда их испытывают при преследовании важной цели. Когда одолевает состояние глубокой тревоги по поводу своих целей, важно видеть, как другие люди испытывают то же самое и реализуют мечты без гарантии успеха, часто терпят неудачи на этом пути. В ход могут идти телешоу и YouTube-ролики. Главное — найти контент, который эмоционально резонирует, но не похож на вашу цель. Так можно будет увидеть универсальность своих эмоций и борьбы, а это может обеспечить некоторую психологическую дистанцию и избавить от беспокойства.

Третьим методом Бойс назвала обращение к вдохновителю, кумиру. Чувство подавленности вызывает состояние «нечего терять» и парадоксальным образом добавить предприимчивости и смелости. Один из способов направить это в нужное русло — обратиться к тому, кто вдохновляет. Возможно, получить ожидаемое не получится, но подъем настроения за счет способности рискнуть гарантирован. Можно написать письмо, задать вопрос или отправить благодарственный твит и автору или подкастеру, чья работа принесла вам пользу.

Существует масса способов поднять себе настроение в эмоционально трудное время. С каждым из них укрепляется устойчивость к сложным ситуациям. Эти способы не заставят эмоциональную боль исчезнуть, они помогут увидеть проблему и себя по-другому, почувствовать, что трудные времена-это опыт роста, а орудие, сбивающее с ног, заключила доктор Бойс.

Ранее американские ученые определили наиболее подверженных депрессии людей. Биологи на основе генетических баз данных и информации о режиме сна испытуемых сделали вывод, что у «жаворонков», то есть тех, кто рано ложится и встает, риск развития глубокой депрессии на 23 процента ниже, чем у остальных.

Как поднять настроение девушке. ТОП-5 способов

Все знают, что настроение у девушек меняется как погода. Бывает, что самая веселая вдруг стала менее общительной и улыбчивой. Даже у самых больших оптимистов бывают дни, когда нечего не хочется и не веселит. Чтобы вывести девушку с этого состояния, нужно что-то сделать. Эти способы помогут наверняка.

Помогите выговориться

Как правило, мужская логика работает так, что если у человека проблемы, нужно предложить ему выход из ситуации и закинуть пару советов. С девушками так не работает. Девушке нужно дать возможность выговориться. Проявите заботу. Но не видите себя типично, не спрашивайте «как дела?». Проявите заботу, что вы неравнодушны к состоянию девушки и заметили, что что-то не так.
Пример:

— Ты выглядишь грустная.
— Немного.
— Видимо что-то произошло, из-за чего ты не в духе.
— Поругалась с подругой.
— Очень тебя понимаю. Сам не люблю ссориться с друзьями. Ты, наверное, на нее сердишься?

— О да. Хотя я тоже наговорила всяких глупостей. Вспылили из-за мелочи.
— Считаешь, что нужно скорее помириться?
— Да, но, мне кажется, я еще обижена на нее.
— Думаю, она тоже обижается на тебя. Но вы же цените вашу дружбу. Стоит поговорить.
— Да, согласна. Напишу ей сейчас.

Когда человек выговаривается, снимается внутреннее напряжение. Это очень эффективно и применяется в методах психотерапии. Чаще всего, после беседы девушке станет значительнее легче только от того, что с ней кто-то поговорил. А когда она будет расслабленной, то сможет принимать правильные решения.

Отвлеките смешной историей, расскажите анекдоты

Важно переключить внимание с проблемы на что-то нейтральное, а лучше смешное, что заставит улыбнуться. Самостоятельно человеку сложно акцентироваться на чем-то хорошем, когда он обеспокоен. Отвлечь от проблемы можно по-разному, например, рассказать забавную историю, которую она еще не слышала.

Например, девушка боится выступать на сцене и завтра у нее концерт. Приведите пример со своей жизни, например, что вы тоже боялись, у вас пропал дар речи, но потом вы начали представлять аудиторию голой и ситуация перестала казаться такой страшной. Хорошо выступил. И было даже весело.

Расскажите анекдоты. Если сложно вспомнить или придумать, перейдите по этой ссылке https://anekdot-book.com/ и найдете много забавных историй.

Скажите искренний комплимент

Еще один эффективный способ поднять настроение девушке сказать искренний комплимент, глядя в глаза. Но фраза «ты красивая» — слишком обыденно и просто. Комплименты должны быть нестандартными. Примеры:

«У тебя очень красивый макияж. Ты имеешь отличное чувство вкуса. Не думала стать визажистом?»

«Помню, как ты первая прыгнула с тарзанки в реку, помнишь? Ты такая смелая. Мне нравится в тебе это качество.»

«Ты очень круто танцуешь и у тебя очень изящные руки. Я думаю, вес девушки могут тебе только позавидовать.»

Все знают, что девушки любят ушами. Комплимент не должен быть неискренним и наигранным. Нужно по-настоящему быть восхищенным женщиной и тогда нужные фразы придут сами в голову. Комплименты для внешности воспринимаются всегда позитивно, хотя девушка может и смутиться. Но это, наоборот, хорошо. После ваших восхищений не только настроение поднимется, и самооценка станет еще лучше.

Засыпьте приятными сообщениями

Можно на протяжении дня засыпать девушку приятными сообщениями. Например, начать с»Доброе утро, самая прекрасная!». Как примеры:

«Этот день такой солнечный, потому что ты улыбаешься».

«Ты одна из самых талантливых девушек, которых я знаю».

«У тебя все получится!»

«Увидел красивые цветы, вспомнил о тебе».

Девушка чувствует, что ее поддерживают, о ней помнят и переживают и это зарядить ее настроением на целый день.

Напишите стих или песню

Каждой девушке будет очень приятно, если вы посвятите стихи именно ей. Прекрасно, если у вас есть талант писать, и вы можете самостоятельно придумать. В любом случае нужно попробовать, даже если кажется, что получится не очень хорошо. Это отличный метод, и он действительно работает.

Женские гормоны, их влияние на внешний вид, здоровье и настроение.

Гормоны! На протяжении всей жизни – от пубертата до менопаузы, а также до и после нее – они влияют на настроение женщины, ее внешний вид, вес, половое влечение и многое другое. Если воздействие женских гормонов по какой-то причине не согласовано и усложняет жизнь, ты можешь повлиять на более сбалансированное распределение гормонов изменением образа жизни. Иногда требуется гормональная терапия. Объясняет эндокринолог Гита Эрта.
КАК ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ ВЛИЯЮТ НА САМОЧУВСТВИЕ ВО ВРЕМЯ ЦИКЛА?

В ходе цикла участвуют гормоны, которые производят гипоталамус, гипофиз – эти эндокринные органы находятся в головном мозге, поэтому можно сказать, что в большой степени менструальный цикл женщины регулирует то, что происходит в голове, а также яичники.

ЭСТРОГЕНЫ И ПРОГЕСТЕРОН

Это наиболее известные женские гормоны, которые в основном вырабатываются яичниками и которые напрямую влияют на сексуальное и репродуктивное здоровье женщины. Эти гормоны обеспечивают женственность, но их главная физиологическая задача – обеспечить возможность оплодотворения яйцеклетки и ее прикрепления в матке.

В первой части менструального цикла доминируют эстрогены, делающие женщину сексуально более привлекательной. Эстрогены стимулируют симпатическую нервную систему, поэтому женщина более активна, легче заводит отношения. Кожа становится более розовой (в коже улучшается приток крови) и здоровой. Под воздействием эстрогенов увеличивается грудь, поскольку эстрогены обладают небольшим эффектом задержки жидкости. Если и все другие гормоны работают сбалансировано, у женщины отличное настроение, повышенное либидо, особенно перед овуляцией.

Во второй фазе цикла доминирует прогестерон. Из-за активации парасимпатической нервной системы женщина становится более активной, пассивной – целью природы является сохранение возможной беременности. Прогестерон уменьшает отек, у него есть небольшой диуретический эффект, он уменьшает рецепторы эстрогена как в груди, так и в матке.

В конце цикла происходит резкое падение уровня эстрогенов, что вызывает новую менструацию. Природа предусмотрела для женщин репродуктивного возраста возможность забеременеть каждый месяц. Поэтому организм женщины как завод по производству гормонов, где в этот период времени все подчинено созданию детей.

ДИСБАЛАНС ЖЕНСКИХ ГОРМОНОВ

Дисбаланс женских гормонов обычно проявляется как нарушения менструального цикла, может быть усиленное вздутие живота, неприятная чувствительность молочных желез, нерегулярное кровотечение, смены настроения, увеличение веса и др.

Если в организме вырабатывается слишком много эстрогенов или наблюдается дефицит прогестерона, вызывающий относительный избыток эстрогенов, женщина может стать непродуктивно гиперактивной и нервной. Дисбаланс гормонов может вызвать выраженный предменструальный синдром, для которого характерны болезненные и набухшие молочные железы, вздутие живота, пониженный болевой порог, может усиливаться менструальное кровотечение.

Если эстрогенов мало, часто наблюдается утомляемость, может начаться депрессия, даже когнитивные нарушения (ухудшение памяти), снижается половое влечение. Клинические симптомы: горячие приливы с усиленным потоотделением – особенно ночью, как при менопаузе, обвисание груди, изменения менструального цикла, кожа и слизистые становятся сухими и т. д.

Именно дисбаланс женских гормонов вызывает характерный для женщины ПМС или предменструальный синдром.Резкие изменения настроения и неприятные физические ощущения – головная боль, неукротимый аппетит и тому подобное – перед менструациями не следует воспринимать как норму, это симптомы ПМС. Если ПМС регулярно беспокоит, необходимо обратиться к врачу.

 

КОГДА СЛЕДУЕТ СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ НА ГОРМОНЫ?

Их следует сдавать, если появляются жалобы.

  • В случае выраженного ПМС во второй фазе цикла определяется уровень эстрогенов и прогестерона, иногда требуется контроль гормонов как в первой, так и во второй фазе цикла. Врач оценивает не только норму уровня каждого конкретного гормона в соответствии с определенным возрастом и днем цикла, но и общую картину.
  • Если женщине не удается забеременеть, определяют и уровень так называемых мужских гормонов и делают другие специфические анализы, например, уровня антимюллерова гормона, который показывает резервы яичников или репродуктивный потенциал женщины. Бывает, что уже в 30 лет уровень этого гормона ниже, чем при норме в возрасте 70 лет. Если в такой ситуации женщина хочет ребенка, ей необходима донорская яйцеклетка, потому что, скорее всего, генетика и образ жизни привели к невозможности зачать ребенка естественным путем.
  • Сравнительно частым диагнозом в наше время является синдром поликистозных яичников. Для него характерна повышенная концентрация мужских гормонов – тестостерона и андростендиона в крови, а также повышенный уровень ЛГ (лютеинизирующего гормона). Чем выше уровень ЛГ, тем больше риск бесплодия.

ЗНАЧЕНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ В БАЛАНСЕ ГОРМОНОВ

Чтобы гормоны действовали в соответствии со своими функциями, одинакова важна и наследственность, и образ жизни.

  • Курение вызывает большие риски для здоровья женщины, особенно в отношении репродуктивного здоровья, и несовместимо с планированием беременности.
  • Физическая активность и достаточное количество сна не только обеспечивают нормальный обмен веществ, но и способствуют устойчивости к чрезмерному стрессу. ПМС и другие нарушения цикла могут возникнуть ил-за перегрузок, недосыпа, недостаточной физической активности или недостаточного, несбалансированного питания. Интенсивный эмоциональный стресс уменьшает синтез эстрогенов и прогестерона.
  • Большое значение имеет и питание. Питание с достаточным количеством белка и полезных жирных кислот способствует синтезу эстрогенов и прогестерона, а сахар и другие быстрые углеводы его понимают. Оптимальной диетой для синтеза женских гормонов могла бы быть палео-диета, содержащая в достаточном количестве мясо и рыбу, которые обеспечивают организм большим количеством аминокислот, в которой много свежих овощей и фруктов.
  • Чрезмерное увлечение похудением может привести к прекращению менструации, поскольку возникает дефицит женских гормонов.  Женщины с анорексией отличаются не только нездоровой худобой, но и бледной кожей, ломкими волосами и ногтями, у них изменяется форма груди, поскольку уровень эстрогена низкий как при менопаузе. Если есть ожирение, эстрогенов слишком много, поэтому женщина может стать нервной, чрезмерно тревожной, существенно повышается риск заболеть сахарным диабетом 2-го типа, различными онкологическими заболеваниями (раком молочной железы, яичников, эндометрия) и др.
ДРУГИЕ ГОРМОНЫ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЕ ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ И ЗДОРОВЬЕ

В организме женщины эндокринные железы выделяют не только необходимые для репродуктивной функции гормоны, но и многие другие. Поговорим только о некоторых наиболее важных.

ТЕСТОСТЕРОН

Каждой женщине необходимо определенное количество тестостерона, который известен как мужской гормон. Он способствует сексуальности, активности, силе мышц и костей, уравновешенности, когнитивным функциям.   Если этого гормона выделяется слишком много, наблюдается появление повышенного оволосения на лице и теле, но одновременно и выпадение волос, могут возникнуть проблемы с кожей лица – может появиться акне, измениться тембр голоса. Тогда понятно, что виноват дисбаланс гормонов, который необходимо лечить.

ОКСИТОЦИН

Это гормон, имеющий большое влияние на общее состояние здоровья. Окситоцин главным образом выделяется при приятных ощущениях, поэтому об этом необходимо заботиться. Если нравятся водные процедуры, необходимо их принимать, если нравятся хорошие книги, нужно их читать. Прикосновения почти у всех вызывают приятные ощущения, поэтому особенно в моменты плохого настроения рекомендуется массаж. Выделение окситоцина приводит к расширению сосудов, в том числе коронарных или сосудов сердца, понижению артериального давления, повышению либидо, ускорению оргазма, а также способствует заживлению ран, уменьшает боль, помогает мышцам расслабиться, стимулирует анаболизм.

ИНСУЛИН

Важный гормон, который производит поджелудочная железа. Если есть лишний вес, образуется так называемая инсулиновая резистентность. В такой ситуации клетки становятся менее чувствительными к инсулину, поэтому поджелудочной железе приходится вырабатывать гораздо большее количество гормона. Какое-то время поджелудочная железа может это делать, но затем наступает фаза истощения, когда лабораторно обнаруживается повышенный уровень глюкозы. К счастью, уровень инсулина на этапе предиабета можно регулировать изменением образа жизни – выбирать план питания, уменьшающий лишний вес, обеспечить достаточную физическую активность, которая будет сжигать лишние калории, полученные с углеводами. Одновременно изменения образа жизни уравновесят и женские гормоны.

КОРТИЗОЛ

Гормон, который организм вырабатывает в слишком большом количестве в ситуациях длительного стресса. Это приводит к возникновению тяги к сладкому и меняет обмен веществ, что способствует ожирению. Чтобы этого гормона не выделялось слишком много, необходимо сбалансировать образ жизни. Необходимо регулярно и достаточно высыпаться (каждую ночь необходимо спать примерно восемь часов), заниматься спортом (в умеренном режиме не менее пяти раз в неделю), питаться здоровой, достаточной пищей, но не в слишком больших количествах. Это все тренирует устойчивость к чрезмерному стрессу или дистрессу.

Фото: Shutterstock

Топ-10 способов поднять новогоднее настроение

У многих людей зачастую в преддверии новогодних праздников бывает чувство опустошения. Все вокруг суетятся, готовятся, а у вас полностью отсутствует чувство праздника. Знакомо? Тогда вот вам 15 способов поднятия новогоднего настроения!

Конечно же, чтобы поднять настроение накануне нового года нужно заниматься новогодними делами. Давайте рассмотрим несколько из них.

1. Хоть и банально, но весьма эффективно — украсьте свой дом или квартиру. Ничто не влияет на настроение человека так, как его окружение. Развесьте гирлянды, поставьте елку, включите новогодние песни, выбросьте старые вещи, которые навевают плохие воспоминания.

Фото: pixabay.com

2. Испеките печенье или любую другую выпечку и насладитесь прекрасным вечером с чашкой чая, какао или кофе.

Фото: pixabay.com

3. Сходите за покупками. Неважно идете вы за подарком своим близким или себе, новогодняя атмосфера торговых центров и различных магазинов как ничто другое поможет вам поднять настроение.

Фото: pixabay.com

4. Выберите любую новогоднюю или рождественскую песню, выучите и спойте ее. Уже давно доказано, что пение помогает избавиться от хандры.

Фото: pixabay.com

5. Пригласите друзей в гости, соберитесь с ними в кафе или в ресторане, новогодние праздники — лучшее время для общения в кругу друзей и близких.

Фото: pixabay.com

6. Напишите письмо Деду Морозу. Без разницы сколько вам лет, верить в чудо никто не запрещал. Его почтовый адрес: 162390, Россия, Вологодская область, Великий Устюг, Почта Деда Мороза.

Фото: pixabay.com

7. Купите колпак Санты и ходите в нем дома, на работе и вообще везде, так вы поднимите настроение не только себе, но и окружающим.

Фото: pixabay.com

8. Устройте кинопоказ, закупитесь сладостями, укройтесь теплым пледом и включите любимый новогодний фильм.

Фото: pixabay.com

9. Купите новый предмет гардероба с новогодней тематикой, это может быть свитер или носочки.

Фото: pixabay.com

10. Запланируйте мини-программу на Новый год, составьте меню и выберите новогодние подарки.

Фото: pixabay.com

Желаем вам незабываемого Нового года!

5 психологических способов поднять настроение вашей девушке, когда она подавлена ​​

— Реклама —

Каждый хочет оставаться счастливым в отношениях. Никакие отношения не будут полными без взлетов и падений, вы должны заставить ее чувствовать себя позитивно, когда ваша девушка грустит и не в настроении делиться с вами чем-либо. Важно, чтобы ваша девушка была счастлива, потому что, когда она падает, у вас начинаются плохие времена. Вы хотите вернуть ей настроение, чтобы снова проводить счастливое время вместе, как раньше.Вы можете найти множество способов произвести на нее впечатление, но пытались ли вы когда-нибудь произвести на нее психологическое впечатление? Вы легко поднимете ей настроение, если попробуете эти 5 вещей, когда она расстроена. Итак, вот 5 психологических способов поднять настроение девушке, когда она расстроена.

1. Сюрприз Сюрприз

©SplitShare

Что показывает сюрприз? Это показывает, насколько вы заботитесь о ней и насколько хорошо вы спланировали ее сюрприз. Это оказывает психологическое воздействие на сознание девушки, и она думает о вашей любви и привязанности, забывает о своей проблеме и начинает распаковывать ваш сюрприз, который может быть подарочной коробкой, ужином при свечах или даже чем-то более интересным, что может вас обоих очень заинтересовать. близко друг к другу.

2.Послушайте, что она хочет сказать или передать

©SplitShare

Проблема отношений в том, что вы не слушаете. Она расстроена, потому что вы не пытаетесь уделить ей время. Она ожидает, что вы будете с ней, и она хочет поделиться своими мыслями и тем, что она чувствует к вам. Согласно психологии, демонстрация вашей любви делает ваши отношения более крепкими и постоянно поднимает вам настроение, поскольку вы думаете, что кто-то всегда рядом с вами.

3. Объятия определенно сделают это

©SplitShare

Девушки больше всего любят обниматься.Когда она подавлена, и вы хотите подбодрить ее, попробуйте обнять ее. Психологические объятия — отличное средство от негативных эмоций, стресса и усталости. Долгий сеанс объятий поднимет ей настроение.

4. Физическая привязанность обеспечивает эмоциональную поддержку, когда она подавлена ​​

©SplitShare

Физические нагрузки с вашей девушкой избавят ее от стресса и в то же время обеспечат эмоциональную поддержку. Просмотр романтических секс-комедий или сериалов с вашей девушкой окажет благотворное влияние на ее сердце.Она станет более привязанной и привязанной к вам, и вы сможете поднять ей настроение, когда она чувствует себя подавленной.

5. Путешествуйте, готовьте или помогайте ей в уборке

Девочки любят, когда кто-то готовит для них, составляет план поездки в отпуск или пытается помочь ей с уборкой. Путешествие подарит вашим отношениям новые достопримечательности и проведет время вместе, не выходя из нового и захватывающего места. Если вы живете вместе, попробуйте помочь ей в уборке и приготовьте для нее особое блюдо, чтобы поднять ей настроение и оживить ваши отношения.

Это 5 психологических способов поднять настроение вашей девушке, когда она подавлена. Имейте счастливые отношения и оставайтесь на связи с PsychoFACT для развлечения и вещей, связанных с психологией.

— Реклама —

Стрим Не унывайте! милые девушки делают милые вещи

Привет, милашки, моя новая песня «Cheer Up!» уже вышел~ этот год был чем-то особенным, я совсем не был продуктивным, так что, надеюсь, в 2021 году все наладится! слушать здесь: https://fanlink.to/cheerup_ обложка: https://твиттер.com/ansai51452 Присоединяйтесь к моему серверу разногласий, если хотите поговорить со мной или моими друзьями: discord.gg/ZYtBGrP4Sq Следуйте за мной здесь: https://www.facebook.com/cutegirlsdoingcutethingsismyfetish https://cutegirlsdoingcutethings.

я продолжаю возвращаться, я просто не могу 😤😤 слишком хорошо, что многослойность безупречна

я влюблен

ком

Комментарий от OIÜ

Здравствуйте, звонит Нокия, можем поговорить о дабстепе?

<3

ЭТО ТАК КРУУУУУУУУУУУУУМЯ БОЖЕ

Комментарий от roix

очаровательный

Комментарий от Ruxxi

чистый

Комментарий от Mayoi

такой чистый<3

не второй

Ты поднял мне настроение uwu <33

ДЖАМДЖАМДЖАМДЖАМ

всегда крутооооол!`<3<3

Комментарий от momo

С Днем!!!

Я был в ужасном состоянии….Это меня очень взбодрило

Комментарий от pashi

ЭТО ОЧЕНЬ ХОРОШО <3

Комментарий от Tenpi

Мне нравится 🙂

Комментарий от Setka

взбодрись, детка

красивыйllllllllll

бон

хорошо, теперь это эпично

Поднимите настроение, девочки, вас ждет поцелуй

Библиотека Конгресса предоставляет доступ к этим материалам в образовательных и исследовательских целях и не дает никаких гарантий в отношении их использования в других целях.Письменное разрешение владельцев авторских прав и/или других правообладателей (например, обладателей прав на публичное использование и/или неприкосновенность частной жизни) требуется для распространения, воспроизведения или иного использования охраняемых объектов, помимо разрешенного добросовестным использованием или другими установленными законом исключениями. Может существовать контент, защищенный как «работа по найму» (авторские права могут принадлежать стороне, заказавшей оригинальную работу) и/или в соответствии с законами об авторском праве или смежных правах других стран.

Ответственность за независимую юридическую оценку предмета и получение любого необходимого разрешения в конечном итоге лежит на лицах, желающих использовать предмет.Пользователи должны обращаться к библиографической информации, которая сопровождает каждый пункт для получения конкретной информации. Эти данные каталога содержат известные Библиотеке Конгресса сведения о соответствующих предметах и ​​могут помочь пользователям в независимой оценке правового статуса этих предметов в отношении их желаемого использования.

Элементы, включенные сюда с разрешения правообладателей, указаны как таковые в библиографической записи для каждого элемента.

В некоторых случаях Библиотека не смогла определить возможного правообладателя и решила разместить некоторые из этих элементов в Интернете в качестве добросовестного использования исключительно в некоммерческих образовательных целях.Библиотека Конгресса хотела бы узнать больше об этих материалах и хотела бы получить известия от отдельных лиц или учреждений, которые располагают какой-либо дополнительной информацией или знают об их истории. Пожалуйста, обращайтесь:  Читальный зал исполнительского искусства.

Предлагаемая кредитная линия: Библиотека Конгресса, Музыкальный отдел.

Настраиваемая униформа для девочек Cheer для нарядов на Хэллоуин

ЕСЛИ ИЗМЕНЕНИЕ ЦВЕТА НЕ УКАЗАНО В ПРИМЕЧАНИИ К ВАШЕМУ ЗАКАЗУ, ЭТО БУДЕТ СДЕЛАНО КАК ЧЕРНАЯ УНИФОРМА С РОЗОВОЙ/БЕЛОЙ/ЧЕРНОЙ/СЕРЕБРЯНОЙ ОТДЕЛКОЙ, КАК ИЗОБРАЖЕНО НА ОСНОВНОМ ИЗОБРАЖЕНИИ.ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ ЦВЕТА ВЫБИРАЮТСЯ НА ЗАКАЗ И НЕОБХОДИМО УКАЗАТЬ ПРИ ЗАКАЗЕ*

Для маленькой девочки, которая любит веселиться 🙂 Этот милый эластичный топ и юбка (с прикрепленными шортиками) прослужат долго, пока ваша маленькая возлюбленная носит их снова и снова . Это акцентировано с настоящей отделкой приветствия высшего качества. Так весело наряжаться, Хэллоуин, или показать ее командный дух. Просто напишите мне в примечаниях к заказу, какую букву вы хотели бы видеть на лицевой стороне. Машинная стирка в холодной воде, сушка в вертикальном положении. Соответствующий большой бант для волос из ленты на зажиме входит в комплект !!! (помпон в комплект не входит)

Цвета ткани и отделки можно выбрать в соответствии с вашей школой или любимой командой (в зависимости от цветов, доступных на данный момент в магазине)
Цвета, которые часто доступны для основы: черный, белый , Красный, Темно-бордовый, Фиолетовый, Темно-синий, Королевский синий, Розовый, Оранжевый, Келли, Лесной

Часто используемые цвета отделки: серебристый/белый, золотой металлик/белый, желто-золотой/белый, черный/серебристый/белый, темно-синий/серебристый /белый, красный/серебристый/черный, оранжевый/белый, красный/золотой металлик/белый, королевский синий/серебристый/белый, красный/серебристый/белый или розовый/черный/серебристый/белый, как показано на рисунке.

Обязательно пишите мне с вопросами по настройке. И если мы можем это сделать, вы должны указать изменения в примечаниях к заказу при заказе.

Цена униформы включает только 1 букву, но вы можете приобрести дополнительные буквы по 5 долларов за каждую букву по ссылке ниже. Однако я могу сделать только до 3 букв из-за места и размера моих шаблонов.

https://www.etsy.com/listing/470133616/custom-listing-extra-letters-for-cheer?ref=shop_home_active_20

Мы можем предложить варианты размеров, но окончательное решение остается за покупателем.

Размер 2T подходит (обхват груди 18–20 дюймов) (талия 18–19 дюймов) (обхват бедер 20–21 дюйм) (длина юбки 9,5 дюйма)

Размер 3/4 подходит (обхват груди 20–22 дюймов) (обхват талии 19–20 дюймов (обхват бедер 22–24 дюйма) (длина юбки 10 дюймов)

Размер 5/6 подходит (обхват груди 23–25 дюймов (обхват талии 21–23 дюйма) (обхват бедер 24–26 дюймов) (длина юбки 10,5 дюйма

Размер 7/8 подходит (обхват груди 26–28 дюймов) (талия 23–26 дюймов) (обхват бедер 27–30 дюймов) (длина юбки 11 дюймов)

Размер 10/12 подходит (обхват груди 28–28 дюймов). 30 дюймов (обхват талии 26–28 дюймов) (обхват бедер 30–33 дюйма) (длина юбки 11,5 дюймов)

Размер 14/16 (или малый для взрослых) подходит (обхват груди 31–32 дюйма) (обхват талии 26–28 дюймов) (бедра 34–36 дюймов) (длина юбки 12 дюймов)

*** Из-за особенностей настройки этого предмета, наряды для чир не подлежат возврату и возврату.

В настоящее время доставка осуществляется в течение 2 недель с момента заказа. Если вам это нужно раньше, напишите мне, и я дам вам знать, если это возможно.

Дерзайте, девочки, помощь уже в пути | Маклинс

Это Анна Фрэнсис, председатель Королевской комиссии по положению женщин. Ее никогда не эксплуатировали, не дискриминировали, не опекали и не скучали. Она пытается выяснить, почему большинство женщин такие.

КРЕСТ, который должна нести Анна Фрэнсис, был тщательно вылеплен 40 лет назад в классах колледжа Брин-Мор, где по сей день учатся только самые воспитанные молодые американки, джентльменом по имени Сэмюэл Артур Кинг, шекспироведом. актер по профессии и учитель красноречия по призванию.Он призывал — настаивал — своих девочек «поднимать эти гласные вверх, вверх, вверх, по кругу и наружу» и требовал, чтобы они усердно декламировали: «Бледные руки, которые я любил у Шалимара», создавая таким образом акцент Брин-Мора, примерно 1920–1930 годов. , который одновременно необычен и в то же время безошибочно очень, очень аристократичен с восточного побережья. И Энн Фрэнсис, кажется, вынуждена часто извиняться за то, что она звучит так: она говорит, что это делает ее звучание «дорогим типом гранд-дамы, когда я на самом деле совсем не такой».

Нет.Одного свидетельства Рауля Энгеля достаточно, чтобы доказать это. Он радиопродюсер CBC, который в 1966 году продюсировал часовой документальный фильм Анны Фрэнсис о Венгрии, где она провела три недели, маршируя с магнитофоном на плечевой сумке. Однажды утром он заставил ее ждать в студии CBC на седьмом этаже отеля Château Laurier Hotel в Оттаве, пока сам пошел завтракать. Затем, с 15-минутным опозданием, он поднялся на лифте на седьмой этаж и уже собирался выйти, когда в комнату вплыла разъяренная Энн Фрэнсис.«Я не буду работать с вами. Я иду домой. Хорошо — на ». Произнесенное в тех гласных, которые идут «вверх, вверх, вверх, по кругу и наружу», это было язвительное заявление, казалось бы, без ответа, но Энгель остался на борту для спуска вниз, чтобы «шмоузить» ее (свое слово) в изменении взглядов. К третьему этажу казалось, что он выигрывает; на земле она не выбралась, а осталась до следующего подъема, слушая болтовню, которую могут издавать только венгры по происхождению, темпераменту и выбору и, в случае Энгеля, склонны к яркому , даже лирическая гипербола, которая заставляет задуматься, почему он не исполнитель, а продюсер.

Вверх, вниз; вверх вниз . . . четыре раза лифт совершал поездку вместе с другими пассажирами, зачарованно наблюдавшими за тем, как 35-летний Энгель, смуглый красавец, «болван» и 58-летняя Анна Фрэнсис, элегантная аристократка, медленно таяли, пока, наконец, смеясь и взявшись за руки, они не оставили лифт на месте. пятая поездка на этаж студии. «Рауль — один из лучших продюсеров, с которыми я когда-либо работала, — сказала она позже. «Он интересный, забавный. . ».

«. . . Я люблю эту женщину», — говорит Энгель, сидя за грудой кассет в своем офисе в Торонто.«Раньше я думал, что она была пышной, патрицианской, холодной женщиной, но мы были в лифте, и все смотрели, а я говорил, говорил и говорил все, что мог придумать, и ей это нравилось. Мое выступление, я имею в виду. Она очаровательная женщина с потрясающим чувством юмора, а также чертовски хороший профессионал».

Прежде всего, Анна Фрэнсис не феминистка; ни одна из новых суфражисток, которые лоббировали либеральное правительство, пока оно, наконец, не назначило Королевскую комиссию по статусу канадских женщин во главе с Анной Фрэнсис.Ее муж и друзья мужа говорят, что она замечательная жена. Ее принимают как хорошего журналиста в профессии, где важна производительность, и где, учитывая эту производительность, быть женщиной может быть скорее помощью, чем помехой. Она бездетна, но играет мать двух мальчиков, эвакуированных в Виннипег из Англии во время войны: роль более трудная, чем роль естественного материнства. На самом деле она представляет собой квинтэссенцию «компетентной женщины, пользующейся доверием канадских женщин», которая, по настоянию влиятельного феминистского Комитета по вопросам равенства женщин, должна быть назначена председателем королевской комиссии, созданной для решения вопроса о том, дискриминируются ли канадские женщины. против?

Ответ, конечно, таков: да, есть.И Энн Фрэнсис, которая никогда не страдала из-за своего пола, должна решить, как федеральное правительство может подать остальной нации хороший пример в предоставлении женщинам равных возможностей.

Равенство возможностей? Это звучит как боевой клич фабианцев из какого-то туманного вчерашнего дня, или Мартин Лютер Кинг на пути к Нобелевской премии, или Пьер Бурго, рассуждающий о сепаратизме. На самом деле, этого хотят мои жена, сестра, мать — все жены, сестры и матери, если они честны сами с собой.Равенство возможностей — это все, о чем спрашивает такая феминистка, как миссис Лаура Сабиа, когда она декламирует: «Мы все еще прикованы к библейскому представлению о женщинах как о девственных, покорных, соблазнительных и полностью исключенных из процесса принятия решений, которые касаются ее. Это концентрационный лагерь комфорта, и когда любая женщина пытается сбежать, мы сталкиваемся с мифом о кастрирующей суке, который говорит, что при условии равенства женщина кастрирует мужчину». Г-жа Сабиа, мать четверых детей, олдермен из Сент-Катаринс, Онтарио, является председателем Комитета по вопросам равенства женщин, объединения канадских женских групп, которые лоббировали создание Комиссии Анны Фрэнсис.

Некоторые несправедливости, которые будут представлены в качестве доказательств Анне Фрэнсис, доказуемы. За пределами Квебека жены не имеют законных прав на имущество мужей. Федеральные программы переподготовки взрослых проводятся в основном для мужчин. Едва ли какие-либо университетские факультеты возглавляются женщинами. Законы о подоходном налоге наказывают замужних женщин, если они работают, а предложения Комиссии Картера только усугубят ситуацию. В некоторых местах учителя теряют трудовой стаж, когда уходят рожать детей. Законы, запрещающие женщинам делать аборты, принимаются и в основном исполняются мужчинами.Девушкам трудно попасть на профессиональные курсы в университете: их обычно переводят на конвейер бакалавриата. И в одном из самых малоизвестных юридических абсурдов, до сих пор оскорбляющих феминисток, 12-летняя девочка может выйти замуж, если она беременна — и если мужчина, ее отец, решит, что она должна это сделать: с матерью не нужно советоваться.

Какими бы прискорбными ни казались эти и другие случаи дискриминации, на самом деле Анне Фрэнсис предстоит суд над канадской социальной системой, когда ее комиссия, состоящая из пяти женщин и одного человека, начнет слушания этой весной.Несмотря на то, что треть работающих в стране составляют женщины, равенство возможностей на работе и в соответствии с законом является лишь символической целью. Более важным является редко признаваемый, но совершенно катастрофический факт, что западные женщины сыты по горло. Как говорит Энн Фрэнсис: «Комиссия была создана, потому что большое количество женщин недовольны тем, как обстоят дела. Наша задача — выяснить, насколько широко распространено это недовольство, почему оно существует и что может сделать федеральное правительство, чтобы исправить ситуацию.

Все это не так просто, как Бетти Фридан, или так сложно, как Симона де Бовуар, или так удобно сексуально, как Хелен Герли Браун. Недостаточно сказать, что они устали быть хорошей женщиной за троном и хотят получить доступ к самому трону, хотя часто это может быть правдой. Недостаточно также сказать, что они хотят свой собственный трон, другой, но равный, хотя это тоже верно. Сами женщины не могут уловить зуд. Но вместе они несчастны, разочарованы, неудовлетворены.То же, в свою очередь, и их мужья, растет число разводов, и все больше женщин курят и принимают наркотики, присоединяются или должны вступать в АА, и… . . а Лестер Пирсон поручает Энн Фрэнсис играть роль судьи и присяжных для представителей своего пола, канадского общества и канадских мужчин в надежде, что, как она выразилась, «мы могли бы показать федеральному правительству, как устранить дискриминацию в его собственном округе».

Возможно, это показывает, что Энн Фрэнсис, телеведущая и королевский комиссар, предпочитает, чтобы ее называли миссис Джон Бёрд, женой редактора и обозревателя Джона Бёрда («Энн Фрэнсис» — это профессиональное имя, которое она взяла, когда начала писать и вещание).Она крупная женщина (пять футов восемь дюймов) и статная: продюсер Энгель описывает ее как «армаду женщин». У нее длинная по пояс грива когда-то светлых, а теперь седых волос, с обманчиво строго уложенной в шиньон. Длинный подбородок, как у Джулии Эндрюс, слегка твидовый оттенок, этот бесспорно грубый голос и сидячая осанка с поднятыми плечами и спиной неотразимо наводят на мысль об охоте, стрельбе и рыбалке. Когда она недавно встретилась со студентами Карлтонского университета, одна девушка сказала: «Она заставляет вас думать, что она, должно быть, играла в хоккей на траве.

Акцент она легко объясняет. Подбородок ей помочь не может. Твид умный. Поза объясняется тем, что она сломала себе спину в результате несчастного случая, связанного с верховой ездой, незадолго до войны, и в результате ей приходится каждый день выполнять сложную гимнастику. В остальном она страстно увлекается спортом.

Можно предположить, что это своего рода футбольно-спортивное увлечение Бобби Кеннеди: когда молодые виды спорта были здоровыми и социальными и заполняли долгое лето Род-Айленда, где были лодки для плавания, лошади для катания и бассейны. и море, в котором можно купаться.Но у Флоренс Бёрд были также книги для чтения, «Стейнвей» для игр, отец-авангардист-психиатр, который любил поспорить и ожидал совершенства независимо от пола; своего рода мандаринское происхождение (в данном случае Филадельфийская магистраль), которое в лучшем случае производит человеческое животное настолько подсознательно уверенным, что оно может достичь всего, чего оно намеревается достичь, что оно поражается, если кто-то предлагает обратное. Для 24-летней Флоренс Бёрд, не окончившей колледж, было так же естественно читать лекции выпускникам Университета Макгилла по политической истории и экономике, как и стать писателем-телеведущим без обычного образования или даже королевским комиссаром.

На самом деле она королевский уполномоченный в Великой Канадской Традиции, которая гласит, что нельзя просить слесаря-трубопроводчика решить проблемы сантехников. Картера никогда не обременяли подоходным налогом, Карла Гольденберга — его профсоюзным контрактом, а Роберта Фаулера — деталями фактического создания телешоу. Флоренс Бёрд никогда не подвергалась дискриминации из-за того, что она женщина.

«Это одна из причин, по которой я согласилась на эту работу, — говорит она. «Из-за того, как меня воспитали, и из-за замечательного мужчины, за которого я вышла замуж, я всегда могла делать то, что хотела как личность, а не просто позволяла делать это снисходительно как женщине.И все же я считаю, что меня всегда принимали и как женщину».

Верно и то, что Флоренс Бёрд никогда не справлялась с некоторыми другими проблемами, которые преследуют современную женщину. Она сожалеет о том, что не может иметь детей, но из-за этого она никогда не справлялась с племенем детей, когда чувствовала, что должна закончить третью главу Великого канадского романа. Ей никогда не приходилось мириться с нескончаемой работой по дому, потому что обычно у нее была домработница; может сказать, что обожает готовить в основном потому, что за 40 лет замужества ей не приходилось готовить по три порции в день, и она никогда не была настолько бедна, чтобы изобретать способ прокормить семью из шести человек одним фунтом гамбургер.

Послушав ее, можно подумать, что Птицы были бедны в конце 1920-х и во время Великой депрессии. Они поженились в 1928 году, жили в Нью-Йорке и Монреале, но никогда не были в затруднительном положении: в Монреале Джон Бёрд зарабатывал 60 долларов в неделю, написав редакционные статьи и серию под названием «Вниз и прочь в Монреале» для Star — и во времена депрессии. 60 долларов в неделю было состоянием. Они никогда не были беднее: в середине 1930-х и начале 1940-х годов Джон Бёрд был редактором Tribune в Виннипеге, где Флоренс стала телеведущей.

Она решила, что Си-Би-Си должна выпускать простую для понимания программу новостей, чтобы дети и иммигранты с плохим английским языком могли следить за войной. Она предложила идею разместить CKY в Виннипеге, руководство которой сначала «думало, что я просто светская женщина с хорошей идеей, но никогда не смогу реализовать ее самостоятельно». Тем не менее, она это сделала: три программы в неделю по 20 долларов за три.

Это было началом карьеры, которая расцвела, когда после войны Джон Бёрд возглавил Саутхэмскую службу новостей в Оттаве.Будучи Анной Фрэнсис (девичья фамилия прабабушки), Флоренс стала журналисткой и, в основном, телеведущей. Она никогда не теряла то, что она называет «этим английским голосом Хау-Хау», но в послевоенный период расцвета радиопрограмм, посвященных связям с общественностью, когда было de rigueur слушать Capital Report , если вы хотели узнать, что происходит. эти сливовые тона были преимуществом: вы всегда могли узнать Анну Фрэнсис.

Таким образом, она сыграла двойную роль, которую она считает самой большой женской проблемой сегодня: жена и мать, с одной стороны, и работница, с другой.«Я думаю, что эта двойная роль, которую играют женщины, является одной из наиболее важных областей для изучения», — сказала она однажды недавно, когда рано бросила работу, чтобы готовить для своего мужа, недавней жертвы дантиста, легкого обеда. — есть грибное суфле. «Я считаю, что мне невероятно повезло в том, что я никогда не страдала от конфликтов, от которых страдает так много женщин, когда они пытаются хорошо выполнять работу и быть женой и матерью одновременно. Это отчасти потому, что мы с Джоном работали в схожих областях, но не были конкурентами, и потому, что мы уважаем друг друга в первую очередь как людей, а уже потом как мужчину и женщину.Флоренс Бёрд, Королевский комиссар, теперь не хочет высказывать слишком много мнений о статусе женщин: она предпочитает обсуждать области, которые должна изучить ее комиссия. «Социальные установки важнее законодательства. Наша задача — определить, существует ли дискриминация в федеральных законах и сферах деятельности — например, в программах переподготовки и на государственной службе — и предложить, как это можно исправить.

«Но я думаю, что мы также хотим выяснить, все ли женщины хотят хотя бы шанса сыграть двойную роль — и всем ли женщинам, которые уже это делают, нравится это.Вредит ли это их психике? Что им нужно и чего они хотят? Многие женщины, по-видимому, довольны тем, как обстоят дела, но не потому ли, что общество промыло им мозги? Нужно ли нам больше детских садов, чтобы женщины могли работать, если они этого хотят? Какие трудовые законы и законы о собственности должны быть изменены? О, вопросы бесконечны, и на некоторые из них могут ответить только мужчины.

«Знаете, раньше жизнь женщины довольно благополучно заканчивалась климаксом. Что ж, сегодня она приходит в себя в свои 40.Ужас ушел. Она знает, что не собирается страдать от мучений, что ее сексуальная жизнь не должна страдать, что у нее впереди 30 лет захватывающей жизни. Мужья должны быть благодарны.

«Но если они не будут осторожны, пары окажутся в домах без детей, смотрящих друг на друга через стол. О чем тебе говорить? Что у вас общего? В течение многих лет я беспокоилась о том дне, когда проснусь и обнаружу, что я скучная старуха лет 42 или около того. Я беспокоился, что Джон придет домой и будет думать, что он может сказать мне по вечерам.В последний раз, когда у меня была такая мысль, я вдруг осознала, что уже была старухой — мне 52 года. А Джон был еще старше».

Грибное суфле почти готово. «Чарльз Темплтон взял у меня интервью по телевидению и спросил, хочу ли я быть мужчиной — дураком. Мне нравится быть женщиной, и будь я проклят, если стану кем-то другим: мне очень нравятся мужчины. Равенство и женственность не обязательно исключительны, но взгляды некоторых канадских мужчин часто ужасны — викторианские и устаревшие.Например, я терпеть не могу вечеринки, где мужчины идут в один угол, а женщины в другой. Это также делает вечеринки ужасно скучными. О различиях между мужчинами и женщинами говорят ужасно много дерьма [это слово было еще более убийственным из-за брин-морского акцента]. Женщины не движимое имущество, а мужчины не повелители. Мы все люди».

Нет времени забывать

Суфле было готово, и мы расстались до следующего дня, когда за обедом миссис Бёрд сказала, что оно было восхитительным, и пожалела, что я не смогла присоединиться к ним.В тот день за чаем в клубе «Ридо» Джон Бёрд 90 минут говорил о том, как они с Флоренс наслаждались друг другом. — сказал он со своим отчетливо сливовым оксбриджским акцентом. «Я всегда думал, что я счастливый человек. Ее семья не очень одобряла, знаете ли. Они отправили ее с матерью в большое турне по Европе, чтобы она забыла обо мне, но у меня были друзья по колледжу в посольствах и местах, куда бы они ни пошли, и их всегда встречал один из них, который часами рассказывал Флоренс и ее матери, что славный парень Джон Бёрд действительно был.

Невольно он предложил ключ к своему супружескому счастью. «Нам всегда есть о чем поговорить, — сказал он. — Разве что утром. Я не очень разговорчив по утрам. Думаю, Флоренс довольно рано это поняла. Так что она какое-то время остается в постели, а я встаю, и мы читаем газеты. О да, у каждого из нас есть газета.

В офисе Королевской комиссии по положению женщин на Кент-стрит сотрудники Анны Фрэнсис из 30 женщин и одного мужчины усердно готовились к публичным заседаниям, которые, вероятно, начнутся весной.Миссис Сандра Каме, специалист по связям с общественностью, размышляла над своей постоянной проблемой: как убедить городских редакторов газет — преимущественно мужчин — размещать отчеты о деятельности комиссий в колонках новостей, а не относить их к женским отделам. Другие женщины пытались определить, насколько важна роль женщин в промышленности.

«Перерыв на кофе всегда приносит облегчение», — сказал один из них. «У нас не хватает людей в штате. Хорошо, что мы находимся на одном этаже с Королевской комиссией по сельскохозяйственным машинам.В основном это мужчины, и мальчики с фермы всегда пьют с нами кофе. У нас есть сексуальная привлекательность во время кофе, а иногда и во время обеда».


23 совета, как поднять настроение

7. Спланируйте спа-день Неудивительно, что мы большие поклонники движения за заботу о себе (даже японские снежные обезьяны этим увлекаются). Это потому, что уделение времени себе может снизить беспокойство, уменьшить стресс и улучшить иммунитет, а также получить много других умственных и физических преимуществ.Итак, запланируйте некоторые услуги в местном спа-центре и помогите своему другу расслабиться с помощью массажа или ухода за лицом. Или создайте спа-салон в стиле «сделай сам» с домашними скрабами для тела и водой, настоянной на клубнике и огурце.

8. Ярость против машины

Помните ту сцену в Office Space , где Питер и его соратники уничтожают своего врага на работе — неисправный факс? Что ж, теперь вы и ваш друг тоже можете это сделать. Эти помещения, известные как «комнаты ярости», позволяют гостям в основном ломать такие вещи, как тарелки, динамики и мониторы, чтобы снять стресс.Хотите менее жестокую версию? Попробуйте йогу ярости, в которой вы отказываетесь от «ом» и вместо этого начинаете кричать, кричать и ругаться, пока выполняете позы. Потому что иногда дзен имеет темную сторону.

9. Уборка дома

Когда кто-то в депрессии или переживает трудный период, самые простые задачи могут показаться невыполнимыми. (Подумайте: уборка, покупки, стирка.) Поэтому вместо того, чтобы говорить: «Если вам что-нибудь понадобится, дайте мне знать», спросите: «Что я могу сделать?» Или сразу переходите к делу, предлагая сделать что-то конкретное, например, посидеть с детьми на ночь, убрать их ванную или купить продукты.Хотя это не обязательно делает их «счастливыми», это может, по крайней мере, обеспечить некоторое утешение в трудные времена, чтобы они не чувствовали, что тонут в делах, одновременно сталкиваясь с тяжелыми эмоциями.

10.   Устроить девичник (на улице или в помещении)

Небольшой макияж и высокие каблуки могут значительно улучшить внешний вид вашего лучшего друга. Так что отправляйтесь в какие-нибудь местные горячие точки или запрограммируйте свою очередь Netflix с помощью ромкомов, наденьте маску для лица и вместо этого проведите ночь внутри.И не стесняйтесь пригласить своих друзей: Бена и Джерри.

Взбодрись — Худшее еще впереди Ила Гарг

Жизнь драгоценна, и каждый человек хочет, чтобы она была великолепной. Ожидания людей от жизни ярки, но никто не может предсказать судьбу и жизнь. Счастье, депрессия, замешательство и ясность — все это неотъемлемая часть жизни. Но что бы ни случилось, нашим девизом должно быть твердое движение вперед, не теряя надежды. На этом я закончил чтение Не унывайте! Худшее еще впереди, автор Ила Гарг.

Ишани — главный герой истории — студент колледжа, благословленный такими друзьями, которые пытаются получить лучшее

Жизнь драгоценна, и каждый человек хочет, чтобы она была славной. Ожидания людей от жизни ярки, но никто не может предсказать судьбу и жизнь. Счастье, депрессия, замешательство и ясность — все это неотъемлемая часть жизни. Но что бы ни случилось, нашим девизом должно быть твердое движение вперед, не теряя надежды. На этом я закончил чтение Не унывайте! Худшее еще впереди, автор Ила Гарг.

Ишани — главная героиня истории — студентка колледжа, благословленная такими друзьями, которые стараются выжать из нее все самое лучшее. Абхай — мальчик, в котором она находит свою любовь. В один прекрасный день они оба признаются друг другу в своих чувствах, положив тем самым начало их отношениям. Ишани — красивая, активная и дружелюбная девушка, и многие ее друзья-мужчины в колледже влюблены в нее. Но у Ишани есть чувства к Абхаю. В отношениях, которые кажутся идеальными, внезапно начинают возникать проблемы после того, как Абхай требует чего-то, что Ишани отвергает.Испытывая трудности, Ишани переживает травму.

Набравшись храбрости, она идет вперед по жизни. Но путь жизни никогда не усыпан розами. Слишком много терний, которые бросают вызов. И их преодоление важно. Ишани пытается преодолеть эти плохие дни, но история повторяется, и она сталкивается с трудностями на разных этапах. Но если придет зима, разве весна будет далеко? Теперь, чтобы подробно узнать о реальных событиях и о том, как Ишани справлялась с трудностями в своей жизни, нужно взять экземпляры книги и погрузиться в историю.

Книга знакомит с историей девушки, которая вкушает и сладкие, и горькие дни своей жизни. Как и любой другой человек, она дорожит этими сладкими днями, но в равной степени ненавидит горькие. И, несмотря на то, что она пережила несколько действительно трудных дней, она живет своей жизнью. История Ишани напоминает мне цитату короля Мартина Лютера-младшего, который сказал: «Мы должны принять конечное разочарование, но никогда не терять бесконечных надежд».

В целом: На обложке книги изображена девушка, смотрящая в небо.Фиолетовый цвет на обложке означает сострадательную историю.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.