Девушка стесняется в кровати: ТОП 8 советов, как раскрепоститься и перестать стесняться в постели

Как перестать стесняться своего тела во время секса

Если вы хоть раз чувствовали себя настолько некрасивой, что придумывали любой повод, лишь бы не заниматься любовью, вы не одиноки. Сексологи с тревогой отмечают, что с каждым годом все больше женщин обращаются с жалобами на неуверенность в себе. Согласно одному из последних исследований, недовольство своим телом оказывает даже более негативное влияние на сексуальную жизнь, чем наступление менопаузы. Британские ученые вторят: 52% женщин не раз отказывались заниматься сексом (даже если хотели этого!), потому что стеснялись своей внешности.

«Секс — это очень интимный процесс, во время которого мы обнажены не только физически, но и морально. Поэтому помимо удовольствия частым спутником девушек во время секса может стать неуверенность в себе», — объясняет Юлия Красикова, психолог, сексолог и секс-коуч центра семейного и сексуального образования Secrets.

Мозг женщины даже во время полового акта способен работать в многозадачном режиме, так что мнение о том, что «живот выглядит как-то несексуально», может убить все шансы на пути к оргазму.

По словам Юлии, любые мысли о несовершенстве собственного тела более чем естественны, если, конечно, не переходят в разряд деструктивных. Так, существует огромная разница между «мой живот выглядит не так, как мне хотелось бы, поэтому я постараюсь привести себя в форму» и «мой живот некрасивый, а значит я недостойна любви, комплиментов и удовольствия». Стремление к идеалу — хорошая идея, но и она способна помешать расслаблению dо время секса. Постоянные размышления о том, как выглядит ваша грудь, делают вас зажатой и отвлекают от главного. Вместо того чтобы расслабиться, женщина судорожно ищет позу, в которой бюст будет выглядеть выигрышно. «Такая женщина занимается не любовью, а самоанализом. Она размышляет о том, как выглядит, какой ее видит партнер, как он воспринимает ее. Именно так нестабильная самооценка проявляется через секс. Кстати, по тем же причинам у мужчин случаются проблемы с эрекцией», — рассказывает психотерапевт Айна Громова.

Читательницы Woman.ru уже не раз задавали вопросы на форуме о том, как перестать смущаться своего тела во время секса. «Я красивая девушка, рост 170 см, стройная, но у меня есть стрии на бедрах и попе. Я стесняюсь света, когда мы занимаемся с мужем любовью, потому что он видит все мои дефекты, шрамы на ногах, растяжки, даже вросшие волосы. Я чувствую себя несексуальной, страшной и очень комплексую», — не так давно делилась эмоциями одна девушка. К сожалению, многие женщины озабочены не своими желаниями, а проблемными зонами и будто бы отсутствуют во время близости с партнером. По словам психологов, ситуация аналогична с той, если бы в комнате находился посторонний человек, вот только вместо него — ваш целлюлит, неидеальный живот, маленькая грудь (нужное подчеркнуть).

Содержание

Родом из детства

По словам Марии Пермяковой, психолога, сертифицированного тренера «Академии частной жизни» Ларисы Ренар, чувство стыда по поводу своего тела формируется в возрасте до пяти лет. До этого времени девочка считает его совершенным, полностью принимает его, испытывает любопытство и потребность с ним познакомиться.

Как победить стеснительность в сексе

Секс – один из главных аспектов нашей жизни. Он играет большую часть в отношениях. Каждый день, из-за проблем в постели, расстаются множество пар. Причиной тому есть, в большинстве случаев, не совпадения желаний партнеров. Он хочет экспериментов, внести какие-то изменения, ролевые игры, игрушки, а она против. Но еще одна причина сексуальных проблем у пары, это стеснение одного из партнеров.

В большинстве случаев стеснение и застенчивость присущи женскому полу. Женщины не довольны своим телом, бояться показать и проявить свои фантазии, пробовать что-то новое. Для того, чтобы сохранить крепкие отношения и получать максимум удовольствия от сексуальных утех, нужно расстаться с застенчивостью.

Содержание статьи

Говорить о сексе – это нормально!

Как победить стеснительность в сексе

Самое первое на пути борьбы со стеснительностью в постели – это умение разговаривать. Возможно из-за недостаточного сексуального воспитания для большинства людей разговори о сексе всегда были неловкими и непривычными. В школе учат только анатомии, не говоря об оргазмах и удовольствие, родители – это всегда смущение и залитое краской лицо. И единственным источником информации это есть друзья, которые осведомлены не лучше, или интернет. Из-за такой недостаточной обознанности, люди, которые, вступаю в интимные отношения, не совсем могут себе представить, что и как. Ведь есть множество историй, когда женщина впервые ощущала оргазм после 15 лет сексуальной жизни. Она просто не знала, что такое возможно, она думала, что все так и есть. Из фильмов мы видим, что секс – это целая ночь любви и страсти, но в реальной жизни, пол часа – это уже хорошо. Формируется немного ложное понимание, с нами не говорили об сексе. Нас не научили говорить об «этом», что приводит в последующем к проблемам.

Очень распространенно, когда мужчина хочет разнообразить сексуальную жизнь, а девушка против. Она даже не пытается это аргументировать. Против и все! Но у женщин есть масса эротических фантазий, которые она боится озвучить. Многие женщины мечтают о грубом, жестком сексе. Подчинится. Это связано с тем, что в современном мире женщинам нужно быть сильной, постоянно доказывать, что она не слабая. И момент того, что она будет слабой, беззащитной ее заводит. Так же многие женщины думают о различных игрушках, однополых связях, каких-то ролевых игр и прочее.

Нужно научиться говорить своему партнеру о своих желаниях, фантазиях, и также слушать желание другого. Если что-то для вас есть неприемлемо, или же вы просто боитесь, скажите об этом. Найдите компромисс в этом вопросе. Если мужчина хочет анального секса, не нужно категорически отказываться. Поразмыслите над этим. Это же новый вид удовольствия. Никто не говорит, что впервые это не вызовет болевые ощущения или дискомфорт. Сядьте вместе и посмотрите видео, почитайте, как и что лучше сделать, как подготовиться к данному процессу. Расскажите о том, что вы хотите попробовать. Это только улучшит ваши отношения и повысит уровень доверия.

Доверяйте, расслабьтесь и получайте удовольствие

Все отношения, не важно какие, то ли это любовные, дружеские или сексуальные – строятся на доверии друг к другу. В интимном плане – это очень важно. Некоторые женщины, без доверия к мужчине даже не могут дойти к желаемой кульминации процесса – оргазма. Вообще физические ощущения и эмоции у женщин очень взаимосвязаны. Женщина никогда не сможет полностью расслабиться и отдаться чувствам, если на эмоциональном уровне что-то не так.

Научитесь доверять своему партнеру. Любимый человек никогда не сделает вам больно. Если вы будете ощущать дискомфорт, просто озвучьте это и поменяйте позу и так далее. Порой очень важно «отключить все мысли», доверится второй половинке и «нырнуть с головой» в мир наслаждений и удовольствий.

Полюбите себя и точка.

Проблемы из-за того, что мы себя не любим, появляться не только в сексе, но и в жизни в целом. Самое распространенное это когда девушка не любит свое тело. Секс только в темноте или под одеялом. Если же секс настиг днем, то единственное, о чем девушка думает, то это как она выглядит. Как ей лучше повернуться, чтобы той или иной складки не было видно и что с этого момента она на диете. Мужчина же все переживает о размере. Если же, по его меркам, у него недостаточное количество сантиметров, то он все думает, как же правильно все сделать и порой его телодвижения, как бы не совсем приятны и со стороны выглядят очень смешно. Но в случае, если природа наградила, то мужчина будет засаживать, как говорится, «по самые гланды», не понимая того, что это неприятно, может вызывать боль. И вообще к оргазму длина полового члена не имеет отношения.

Нужно трезво смотреть на ситуацию. Если ваш мужчина с вами, то те пару складок, которые, по вашему мнению, мешают всему, для мужчины нормальны. Они ему даже нравятся. О размере же можно сказать одно, что в независимости от сантиметров, удовольствие будет всегда, главное научиться им управлять. Любить себя – это очень важно. Ведь, если вы будете себя воспринимать такими какие вы есть, полюбите себя — вас полюбят и другие.

Секс – это не только удовольствие и эмоциональная разрядка. Секс очень важен для здоровья. Как на физическом уровне, так и на эмоциональном. Поэтому очень важно подходить к этому вопросу серьезно. Отсутствие половой жизни очень негативно отображается на вашем здоровье, так же, как и не качественный секс. Не бойтесь своих мыслей и фантазий – скажите об этом, довертись своему партнеру, полюбите себя. И тогда удовольствия от занятия сексом будет гораздо ярче, отношения станут крепче и жизнь заиграет яркими красками. Окунитесь с головой в мир удовольствия, наслаждений и блаженства, откинув все мысли и предрассудки.

Как раскрепоститься в постели и перестать стесняться своего тела

Ощущая приближение первой близости, многие девушки нервничают, не понимая, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться партнёра. Комплекс может развиться по разным причинам, но большинство прекрасной половины человечества просто недолюбливают своё тело и критично к нему относятся.

Мысли, что партнёр заметит недостатки фигуры, не дают покоя, поэтому во время близости не удается расслабиться и получить удовольствие.

Девушкам необходимо знать, что у мужчин несколько другой взгляд на вещи, в отличие от противоположного пола. Если он говорит, что партнёрша ему нравится, значит, так и есть. Он боготворит её целиком, не разглядывая горбинку на носу, родинку на подбородке или «приличную» талию, принимая весь образ, а не отдельные детали. Глупо обращать внимание на недостатки фигуры. Делая это постоянно, дама рискует переключить внимание спутника с образа, который ему нравится, на указанный недостаток.

Дамам также необходимо любить своё тело таким, какое есть. Нередко можно услышать от девушки: «Стесняюсь фигуры в постели с парнем».

Стесняюсь своей фигурыСтесняюсь своей фигуры

Не стоит равняться на худощавых моделей и ухоженных знаменитостей из телевизора, ведь нет гарантии того, что они совершенны в интимных отношениях. У мужчин разный вкус, их привлекают разные по телосложению, росту и темпераменту женщины и в постели готовы принимать её всю.

Конечно, уход за собой никто не отменял. Пышногрудой и худощавой леди необходимо поддерживать в хорошем состоянии кожу. Стоит учесть, что мужчины благосклонны к смуглянкам.

Мужчины любят загорелыхМужчины любят загорелых

Необязательно для этого ездить на берег моря, где-то недалеко от дома имеется солярий, а в магазине – автозагар. На теле не должно быть лишних волос. Салонный шугаринг или даже бритва легко избавят от этой проблемы. Побаловав себя и своего партнёра, самооценка повысится, а зажатость постепенно уйдёт.

Краткое содержание:

Как стать раскрепощённой в постели

Рассуждения о том, как раскрепоститься в постели, необходимо начинать с разговора о затаившихся комплексах:

✔️ Воспитание родителями. Девочка, выросшая в семье без отца, лишённая его любви или наблюдающая за матерью-мужененавистницей вряд ли станет хорошо относиться к мужскому полу в будущем. Отсутствие внимания и поощрения, завышенные требования со стороны взрослых приводят к подавлению природной сексуальности. Комплексы навязывают свою «негодность», и в дальнейшем с партнёром такая девушка будет вести себя скованно.

✔️ Психологические травмы. Первый половой контакт, сопровождённый жестокостью, унижением и болью, спровоцирует последующую защиту от повторения перенесённого ужаса. Таким людям тяжело открыться и довериться партнёру, часто не обойтись без психологической помощи.

✔️ Стеснение от несовершенства. Журналы и телевизор сильно влияют на некоторых девушек, навязывая комплекс неполноценности. Они не понимают, как стать раскрепощённой в постели, когда тело далеко от навязанного идеала. Такие жертвы эфира, ложась в постель с партнёром, надевают сорочку, выключают свет и закутываются одеялом, чтобы скрыть несовершенства.

✔️ Неопытность. Девушки, впервые вступающие в близкий контакт, не знают особенностей мужской анатомии и предпочтений партнёра. Из-за неопытности они теряются и зажимаются.

Все эти причины выливаются в контроль за каждым действием, что не способствует расслаблению, делает секс рутиной. Закомплексованные партнёрши не дают наслаждения мужчине, и не получают удовольствие.

Закомплексованная партнёршаЗакомплексованная партнёрша

Для полноценных отношений не нужно мириться с тем, что есть, боясь обидеть партнёра. Паре необходимо работать над отношениями, чтоб они стали полноценными, доставляли наслаждение. В том, как стать более раскрепощённой в постели, помогут следующие советы:

1. В первую очередь необходимо принять себя и полюбить своё тело. Возможно, какие-то недостатки надуманы. Идеальных людей не существует. Чтобы привыкать к себе, можно ходить по квартире без одежды, посматривая в зеркало.

2. Если молодой человек проявляет интерес и говорит комплименты, в это стоит верить, нужно научиться принимать похвалу. Не надо его переубеждать и указывать на изъяны, иначе, обратив на это внимание, парень может разочароваться.

3. Сексуальное нижнее бельё поможет чувствовать себя привлекательной и желанной. Красный цвет и его оттенки намекают партнёру на страсть, а чёрные кружева возбуждают в мужчине желания. Создать нежный образ поможет прозрачный пеньюар.

Сексуальное бельё поможет раскрепоститьсяСексуальное бельё поможет раскрепоститься

4. С робостью и смущением хорошо бороться с помощью танцев. Плавные и скоординированные движения раскрывают женскую сущность. Парные танцы учат понимать и чувствовать партнёра, движения бёдрами перенаправляют энергию в сексуальное русло. Латина, тверяк и танец живота развивают чувственность и страсть.

Танец животаТанец живота

5. Обучение сексуальной грамотности поможет полностью раскрепоститься для мужчины, специальные методики расскажут, как не быть скованной в постели:

☑️ после просмотра эротики или чтения специальной литературы все знания можно воплотить в жизнь;

☑️ развить чувственность поможет отсутствие одежды при засыпании, ванны с расслабляющим эффектом, ароматические масла и свечи;

☑️ изучая своё тело, можно научиться определять, с помощью какой стимуляции больше нарастает возбуждение, стоит поделиться этим с партнёром.

6. Внешние изменения способны поднять самооценку и внести понимание, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться своего тела. Для этого необходимо:

☑️ посещение спортзала, если нужно подкорректировать фигуру;

☑️ уход за телом и волосами, депиляция, посещение салонов, спа-процедуры, макияж;

☑️ загар на пляже или в солярии скроет некоторые недостатки кожи и привлечёт внимание противоположного пола;

☑️ с помощью смены гардероба можно подчеркнуть прелести, и скрыть несовершенства фигуры.

7. Посещение психолога должно быть обязательным этапом, если в жизни присутствовало половое насилие, жестокость, или пуританское воспитание родителей негативно сказалось на отношении к мужчинам. Скованность и закрытость не проходит в этом случае без вмешательства специалиста. С помощью психолога необходимо тщательно разобрать ситуацию, чтобы понять, как побороть стеснение в постели.

Помощь психологаПомощь психолога

Следуя простым советам, девушка сможет почувствовать себя привлекательной и сексуальной для мужчины, а значит более уверенной и раскрепощённой в интимных отношениях.

Создание интимной атмосферы

Поможет расслабиться правильно созданная интимная обстановка. Всё, должно быть, устроено так, чтобы не отвлекало от главного – интимной близости. Любовники должны всецело отдаваться друг другу. Из древних трактатов известно, что главное для близости – таинственный полумрак, лёгкие ткани и чарующие ароматы:

1. Освещение. Заменив обычную лампу на ночник, можно «настроить» мужчину на секс, а девушка перестанет смущаться, прикрытая полумраком. Потрескивание дров в камине дополнит благоприятную обстановку, а свечи придадут дополнительный шарм.

2. Аромат. Играет не последнюю роль в восприятии любовниками друг друга. Запах не должен быть резкий или перемешанный. Достаточно выбрать одни лёгкие, чувственные духи, подходящие лишь для себя и нанести небольшое количество, увеличивая притягательность. Можно воспользоваться маслами розы, пачули, ванили. Саше из ароматных трав, заблаговременно положенное в ящик с бельём, наполнит простыни благоуханием. Сильным возбуждающим вкусом для мужчин является корица, даже в виде посыпки на булочке или капли масла на бельё.

3. Мелодия. Негромкая, нераздражающая музыка создаст возбуждающую атмосферу, располагающую к соитию. Это может быть классика и современные мотивы.

4. Постельное бельё. Здесь нужно уделить особое внимание текстуре и цвету. Сильный пол возбуждают красный и коричневый цвета. Ткань для постельных принадлежностей предпочтительней натуральная, так как сохранят тепло. Шёлк стимулирует желание прикоснуться к обнажённому телу. Само ложе для утех должно быть просторное, иметь несколько подушек различных размеров, с их помощью удобно менять позиции.

5. Интерьер и обстановка спальни. Чистота и минимальное количество невысокой мебели создадут интимную обстановку в комнате. Красиво расставленные цветы дополнят интерьер и создадут уют, для расслабления используют восточные благовония. Цвет стен также имеет значение. Шторы должны сочетаться по цветовой гамме, красиво ниспадать на подоконник или пол. Зеркала, отражающие любовные утехи, заставят забыть о скромности, преумножат страсть.

Интимная обстановкаИнтимная обстановка

С помощью изменения обстановки и создания определённой атмосферы, выбирается индивидуальный вариант, как перестать стесняться своего тела в постели. Забыть о скованности можно лишь пройдя путь решения различных проблем и комплексов. Главное – двигаться вперёд. Видя рвение подкорректировать «поведение» в постели, партнёр также увлечётся и заинтересуется, стараясь разнообразить интим, а гармония в личной жизни сулит долгие и прочные отношения.

Каролина КораблёваКаролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Похожие статьи:

Как помочь девушке раскрепоститься в сексе

Технический прогресс идет семимильными шагами, а твоя подружка стесняется и зажата в постели как бревно? Как помочь девушке раскрепостится? Раскрой сокрушительную женскую сексуальность!

На дворе XXI век — и хоть жизнь немыслима без всевозможных гаджетов и интернета, некоторые девушки все еще стесняются обсуждать тему секса. И порой просто стесняясь своих желаний не могут раскрепоститься в постели. Избежать этого может помочь партнер, от которого зависит очень многое.

Помоги забыть прошлое
 
Одно дело, когда девушка слегка зажата, но совсем другое — если в прошлом она пережила неприятную историю, которая травмировала ее сексуальность.
 
Это может быть как изнасилование, так и неудачный опыт. Возможно, бывшие партнеры систематически не считались с ее желаниями или еще хуже — стыдили, обесценивали ее. Из-за этого она закрылась, чтобы избежать очередной боли.
 
Парню следует заводить беседу о таком только когда он очень близок с девушкой и уверен в своих способностях утешить ее. Беседу нужно начинать аккуратно, чтобы ваши слова не стали упреком или обвинением, как часто бывает, когда парни говорят «Сама виновата».
 
Дай ей созреть
 
Если проблема заключается в обычной застенчивости, подумайте — может вы слишком торопитесь.
 
Все равно наступает момент, когда даже очень стеснительным людям становится все равно, когда возникает жгучее желание плоти.
 

Парню нужно постепенно «сводить девушку с ума» — целовать, ласкать руками, словами, делать приятно поступками. Только не нужно воспринимать это как должный рабский труд на пути к сладкому триумфу, ведь девушка, если не дура, поймет, из-за чего вы так стараетесь.
 
Делайте все искренне, получая удовольствие от каждой своей ласки и прикосновения. В какой-то момент девушка сама дойдет до точки кипения и сорвет с вас остатки одежды.

Обеспечь подходящую обстановку
 
Базовый комфорт для близости состоит из трех компонентов: уединение, удобство и настрой. Чтобы настроится на нужный лад, вам не должен никто мешать и создавать тревожную ситуацию, что вот-вот кто-то может войти. Партнерша должна быть спокойна — так она сможет расслабиться, а не быть зажатой.
 
Обеспечьте удобства: кровать, чистое помещение, полотенца и презервативы на нужном месте. Можете создать романтическую обстановку, рассыпав лепестки роз и расставив свечи.
 
С настроем, думаем, все ясно. Если один или оба участника прелюдии будут не в том настроении, сексом даже не запахнет.

Восхищайся, а не хвали
 
Когда вы видите в процессе какие-то успехи девушки, не хвалите ее, а восхищайтесь. Дело в том, что похвала может наоборот смутить партнершу, которая как раз вошла во вкус.
 
Например, если девушка впервые занимается с вами оральным сексом, не стоит ей говорить «У тебя хорошо получается». Ей может показаться, что она все делает не так, а вы просто не хотите ее расстраивать.
 
Лучше скажите: «Я в восторге от твоих губ,  не останавливайся!» — ей будет приятно доставить вам еще больше удовольствия. А вам соответственно – его получить.

Игнорируй неудачи
 
Здесь все понятно. Если у девушки что-то не получается (например, она делает что-то неумело, долго кончает, стесняется полностью раздеться и т.д.), ни в коем случае не акцентируйте на этом внимание. Помните — нет более сильного средства от секса, чем ощущение, что с тобой «что-то не так».
 
Лучше возьмите инициативу в свои руки, а точнее… ну, вы сами понимаете. Также можете сделать куниллингус, поласкать ее рукой, поцеловаться, сделать интимный массаж или просто полежать вместе.

Вызови желание раздеться
 

Если девушка не хочет полностью раздеваться — поспособствуйте, чтобы она передумала. Например, зажгите свечи и скажите, что она будет сногсшибательно смотреться в чулках и нижнем белье.
 
Выпейте вина, поговорите на веселые темы – так вы сможете разрядить обстановку и сделать ее непринужденной. Можете предложить партнерше сыграть в карты на раздевание.
 
Или начните заниматься сексом с одетой, а в порыве чувств она сама начнет срывать с себя тряпки, которые мешают получать максимум удовольствия.
 
С таким подходом вы сможете избавить девушку от существующих сексуальных барьеров, а также сами настроитесь на нужный лад.
 
Источник: Lifehacker
Как раскрепоститься и перестать стесняться своего тела в постели
[ads-pc-2][ads-mob-2]

Причины стеснения в постели

Когда женщина говорит: «Стесняюсь раскрепоститься в постели», это значит, что её одолевают комплексы, связанные со следующими проблемами:

1. Неприятие своего тела.

Зажатая, стеснительная женщина считает, что она далека от совершенства, которое навязывают модельные агентства, глянцевые журналы, телевидение и кино. Боясь показаться несексуальной, быть отвергнутой, партнёрша ложится в постель в ночной сорочке при полной темноте, стараясь натянуть одеяло повыше.

2. Психологические травмы.

Если девушка подверглась половому насилию или жестокому обращению, она не будет открываться перед мужчинами. Психика включает защиту от повторений негативных ситуаций. Длительный стресс получают девушки при первом неудачном половом контакте, испытавшие боль, унижение.

Вызывают неприятие интимной близости, недоверие и зажатость обиды, оскорбления, нанесённые любимым мужем.

3. Влияние родителей.

Девочка, которую не любит отец, или воспитывавшаяся матерью-мужененавистницей, не станет женщиной, хорошо относящейся к сильному полу.

Неправильное воспитание, завышенные требования к ребёнку, частые наказания, отсутствие ласки, похвалы, приводят к закомплексованности на долгие годы. Такие женщины считают данную природой сексуальность чем-то постыдным, что надо глубоко прятать от посторонних глаз.

4. Незнание мужской анатомии тела.

Это относится к молодым девушкам, только вступающим во взрослые отношения. Не изучив особенностей мужского тела и предпочтений сильного пола, они зажимаются, не знают, что делать при своей неопытности.

Трансформируя эмоциональные проблемы в контроль над каждым движением и словом при половом акте, женщины делают интимную близость безэмоциональной, рутинной.

Секс с закомплексованной девушкой не доставляет паре полного наслаждения близостью. Не миритесь с таким положением дел, прикладывайте все усилия для развития полноценных, доверительных отношений.

Советуем прочитать: Сексуальная совместимость мужчин и женщин

Как раскрепоститься в постели

Наши советы, рекомендации помогут понять, как не стесняться своего тела в постели, какие действия для этого надо предпринять:

1. Полюбите и примите себя.

Идеальные девушки существуют только на картинке, поэтому относитесь к себе проще. Полюбите свои складочки, веснушки и прочие мелкие изъяны, существующие реально или только в воображении.

Ходите по квартире обнажённой, смотрите на себя в зеркала. Постепенно вы привыкните к своей внешности. Мужская логика проста и прямолинейна, в отличие от женской. Если парень желает секса, значит, его всё устраивает. И уж поверьте, он не станет рассматривать нос с горбинкой или маленькую грудь во время физической близости. Мужчины не зацикливаются на отдельных участках тела, а воспринимают вас в целом.

Научитесь с достоинством принимать комплименты. Если вами заинтересовался парень, то похвала будет искренней. Не пытайтесь переубедить его в обратном.

Иначе через непродолжительное время после внушений о недостатках своего тела, партнёр посмотрит на вас другими глазами и, возможно, разочаруется.

Советуем прочитать: Как полюбить себя и принять себя такой, какая есть

2. Совершенствуйтесь внешне.

  • Если фигура недостаточно стройная, то для поднятия самооценки необходимо её подкорректировать. Для этого существуют тренажёрные залы, парки с беговыми дорожками, бассейны, сауны.
  • Мужчины любят ухоженные женские тела, нежную и гладкую кожу. Делайте депиляции, маникюр, педикюр. Посещайте салоны красоты, ухаживайте за волосами, пользуйтесь косметическими средствами для тела и лица. Не забывайте наносить макияж, соответствующий месту, времени суток.
  • Ходите на пляж, в солярий. Загорелое тело смотрится сексуальнее, скрывает мелкие недочёты.
  • Пересмотрите гардероб. Приобретите туфли на высоком каблуке, демонстрирующие стройность ног, носите платья, подчёркивающие достоинства фигуры.

Эти действия поднимут самооценку, помогут раскрепоститься в постели, почувствовать себя привлекательной, сексуальной.

Уверенные девушки своим внешним видом заявляют, что они лучшие. Парней притягивают такие особы. Интимная близость с ними поднимает самооценку, веру в исключительные сексуальные возможности.

Советуем прочитать: Как стать привлекательной и женственной девушкой для мужчин

3. Посещайте танцевальные студии.

Побороть робость, смущение и зажатость помогает развитие пластичности, умение красиво двигаться. Обратите внимание на то, что не спорт, а именно танец раскрывает женскую сущность и привлекательность, позволяет гармонично существовать душе и телу. Выполняя движения бёдрами, девушка снимает напряжение, трансформирующееся в сексуальную энергию.

Для развития чувственности, пластики подойдут занятия восточными танцами живота, зажигательными: латиной, тверком, стрип-пластикой.

Парные танцы учат взаимодействовать с партнёром, понимать и предупреждать его желания. Во время интенсивных движений вы сбрасываете лишний вес, тренируете правильное дыхание при усиленных физических нагрузках.

Занятия танцами значительно поднимают самооценку, что убирает зажатость, стеснительность при интимной близости.

4. Приобретите сексуальное нижнее бельё.

В отношениях между полами важны любые мелочи. Чтобы чувствовать себя привлекательной, выбирайте однотонное бельё с прозрачными вставками, кружевами, стразами. Самым страстным считается красный цвет и все его оттенки. Вызывает сексуальные фантазии у мужчин чёрное бельё, пояс на резинках, кружевные чулки.

5. Постигайте сексуальную грамотность.

  • Учитесь тонкостям науки любовных утех, читая специальную литературу, просматривая эротическое кино, посещая тренинги. Теоретические знания воплощайте в жизнь.
  • Чтобы достичь максимального удовлетворения, исследуйте своё тело, определите, какой вид стимуляции возбуждает вас больше. Расскажите об этом партнёру.
  • Развивайте чувственность. Спите голыми, принимайте расслабляющие ванны, пользуйтесь ароматическими маслами, духами с феромонами.
  • Научитесь общаться с мужчиной о том, что приносит вам и ему наибольшее удовлетворение. Не симулируйте оргазм. Иначе парень подумает, что он хорош в постели без особых усилий и предварительных ласк, подготавливающих вас к половому акту.

Тренируйтесь отключаться от внешних раздражителей, полностью растворяйтесь в ощущениях, эмоциях.

Существуют специальные методики по расслаблению, исключению из сознания отвлекающих факторов. Регулярно практикуйте эти упражнения, чтобы при половом контакте полностью раскрепостится, не стесняться в постели.

Если партнёр увидит, что вы стараетесь научиться чему-то новому, он обязательно пойдёт навстречу.

6. Посетите психолога.

Прошлый опыт неудачных сексуальных отношений, насилие, нелюбовь родителей, пуританское воспитание не проходят сами собой, не стираются из памяти.

Если при физической близости с мужчиной вам не дают расслабиться негативные уроки прошлого, обратитесь к профессиональному психологу.

Пройдя курс лечения, станете раскрепощёнными не только в сексе, но и при общении с людьми в повседневной жизни.

Следуя этим советам и рекомендациям, вы сами не заметите, как из зажатой скромницы превратитесь в раскрепощённую женщину, способную доставить истинное удовольствие себе и мужчине.

ТОП-5 способов, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться своего тела

Создаём обстановку, помогающую не стесняться в постели

Правильно созданная интимная обстановка расслабляет, не даёт отвлекаться на внешние факторы, позволяет полностью раствориться в ощущениях, эмоциях.

Когда не знаешь, что делать, на помощь приходят древние трактаты об искусстве любви. В них говорится, что для секса необходимы три главные составляющие — рассеянный таинственный свет, красивые ткани и возбуждающие запахи.

1. Оформление спальни.

Спальня должна быть чистой, незахламлённой, с расставленными повсюду комнатными растениями. Приветствуются красивые вазы с живыми цветами, использование восточных благовоний. Интимную обстановку создаёт низкая кровать и мебель.

Окна занавесьте красиво ниспадающими шторами. Цвет стен, полового покрытия и оконных занавесок должны гармонировать друг с другом. Расслабляет, успокаивает сочетание сиреневого и фиолетового цветов.

Зеркала расширяют пространство и умножают страсть. Заставляют забыть о скованности, ложной стыдливости.

2. Постельные принадлежности.

Сделайте любовное ложе просторным и мягким. Помогают принять нужную позу во время секса подушки разных размеров. Постельные принадлежности приобретайте из натуральных материалов, они сохраняют человеческое тепло.

Уделите внимание постельному белью. Мужчин возбуждают красные, коричневые простыни из хлопка, шёлка. Приятные на ощупь, они усиливают желание при прикосновении к обнажённому телу.

3. Рассеянный свет.

Яркий электрический свет замените ночником. Он станет источником стимуляции мужчины к сексу, а вам позволит не стесняться своего неидеального тела, чувствовать себя более уверенной.

Успокаивает, располагает к интиму потрескивание дров в камине. Если камина нет, зажгите свечи.

4. Влияние запахов.

Большую роль в восприятии половых партнёров играют запахи. Не заставляйте туалетный столик большим количеством флаконов. Подберите единственный, но подходящий именно вам аромат, который значительно увеличит сексуальную притягательность. Если духи используются правильно, их чувствуют на расстоянии не больше полуметра.

Подчёркивают, усиливают естественные запахи эфирные масла. Наиболее сексуальными считаются роза, пачули, герань, иланг-иланг, ваниль. Повышают чувственность, раскрепощают амбра и мускус в составе парфюма.

Чтобы простыни благоухали, в ящик шкафа поместите саше из трав. Самый сильный афродизиак для мужчин — запах корицы. Независимо от того, что служит его источником — свежая выпечка, принятая аромаванна или капля эфира на простыне, мужчину будет возбуждать такая обстановка.

5. Музыка.

Включите негромкую музыку. Для раскрепощения, создания располагающей к сексу обстановки, используйте джазовые саксофонные импровизации, классические сонаты Вагнера, Бетховена или современные ритмы, пробуждающие желание.

6. Секс под открытым небом.

Кроме уютного домашнего «гнёздышка», займитесь сексом на лоне дикой природы. Незабываемые впечатления останутся в памяти на долгие годы. Как же скромницам поможет секс в естественной среде?

На природе нет зеркал, с неидеальным отображением, телевизора с голливудскими красавицами, тонких стен, через которые вездесущие соседи слышат стоны. Есть только вы и любимый мужчина.

Секс под открытым небом даёт неоценимый опыт. Пара, вступающая во взаимодействие с энергией природы во время интима, раскрывает свой сексуальный потенциал в полную силу.

Чтобы стать для мужчины самой желанной и привлекательной, забыть о страхах и зажатости в постели, каждая женщина проходит свой путь. Главное, действовать, а не стоять на месте. Подкорректировав себя внешне, решив психологические проблемы, вы научитесь доверять партнёру. Не забывайте, что гармоничная интимная жизнь — залог прочных и крепких отношений.

Полезные статьи:

13 горячих секс-поз для полных людей

Что учесть, подбирая позу для секса

Чтобы чувствовать себя раскрепощённо в постели, не обязательно выглядеть так, словно вы забрали Гран‑при на конкурсе подтянутых задниц. Однако популярные позы могут не доставить желаемого удовольствия, если не учитывают особенности вашего тела.

Полнота может нести две сложности. Во‑первых, большой живот у одного или обоих партнёров порой затрудняет проникновение. Если вам хочется интенсивных фрикций, придётся тщательно обдумать позицию.

Во‑вторых, если полный партнёр находится сверху, тому, кто внизу, может быть тяжело. Эта проблема решается, если вы выбираете позу, где вторая сторона не несёт на себе вес первой. Партнёршам в теле стоит быть особенно осторожными с позами, где мужчина держит их на руках: впрочем, к акробатике стоит подходить осознанно с любым весом.

Во время близости вы можете использовать любые секс‑игрушки, но если задумаете покупку специальной мебели (например секс‑качелей), обратите внимание, что у них есть ограничения по весу. Конструкция должна выдерживать не только вас, но и партнёра. Это же относится к сексу на столе.

Всё это лишь общие предостережения: конкретно ваш сексуальный сценарий может не вписываться в рамки. Адаптируйте классику под ваши формы. Ищите новые нестандартные ходы и пробуйте все позы, которые кажутся комфортными. Мы посоветуем те, которые принесут удовольствие с наибольшей вероятностью.

Сейчас читают 🔥

1. Догги‑стайл

Позы для секса для полных: догги-стайлИллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Поза, где мужчина находится сзади, а партнёрша стоит на четвереньках, особенно хороша для полных женщин: в этом случае живот не будет мешать комфортному проникновению. К тому же в таком положении удобно дополнительно стимулировать клитор.

Если у вас слишком мягкая постель, при сильных фрикциях принимающая сторона может чувствовать себя неустойчиво. В этом случае попробуйте переместиться на пол.

Добавьте в закладки 🐩

2. Собака на задних лапах

Позы для секса для полных: собака на задних лапахИллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Чуть более интересная вариация догги‑стайла. Женщина находится на четвереньках, повернувшись ягодицами к краю кровати, мужчина стоит сзади на полу. Во время фрикций партнёрша может чуть приподниматься, меняя угол наклона, — это обеспечит более горячие ощущения.

3. Перевёрнутая морская звезда

Секс-позы для полных: перевёрнутая морская звездаИллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Женщина располагается рядом с кроватью, кладёт корпус на постель, приподнимая бёдра вверх. Мужчина входит в партнёршу, стоя сзади. В такой позе паре проще удерживать равновесие, так как площадь опоры увеличивается.

4. На боку

Секс-позы для полных: на бокуИллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Женщина ложится на бок, мужчина располагается сзади. Так как в этой позе никому не приходится удерживать вес партнёра, вы можете наслаждаться друг другом достаточно долго. Девушка может поднимать согнутую в колене ногу — это усилит глубину проникновения. Чтобы разнообразить ощущения, подкладывайте под таз подушки разной высоты или используйте игрушки.

В этой позиции также удобно практиковать анальный секс, так как партнёрша особенно расслаблена.

5. Усовершенствованная миссионерская

Позы для секса для толстых: усовершенствованная миссионерскаяИллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Крупному партнёру лучше не ложиться на партнёршу: вместо этого пробуйте удержать свой вес, опираясь на руки, хотя это может быть довольно сложно.

Гораздо комфортнее встать на колени напротив раздвинутых бёдер женщины. Можно также закинуть её ноги на плечи. Для удобства положите под ягодицы девушки подушки.

6. Поза бабочки

Позы в сексе для полных: поза бабочки Иллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Вариация предыдущей позиции: мужчина стоит напротив кровати, женщина лежит на спине, направив ноги вверх. Важно придвинуться к самому краю постели. Ноги можно держать прямыми или обвивать ими партнёра за талию.

7. Наездница задом наперёд

Секс-позы для толстых: наездница задом наперёдИллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Пенис полных мужчин может быть частично скрыт за животом. Чтобы открыть к нему доступ, присмотритесь к позициям, где женщина находится сверху.

Поза наездницы подходит для девушки с любым весом, так как партнёрша сама может регулировать темп и глубину проникновения. Но особенно хороша «Обратная наездница» — положение, при котором женщина сидит у мужчины на бёдрах, повернувшись в сторону его ступней. В этом случае живот не помешает фрикциям, к тому же так особенно удобно стимулировать яички и промежность партнёра.

8. Перевёрнутая наездница на коленях (Thigh Tide)

Позы в сексе для толстых: перевёрнутая наездница на коленяхИллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Эта уже знакомая вам «Наездница задом наперёд», но с важным изменением: мужчина должен согнуть одну ногу в колене. Женщина может обхватывать бедро партнёра руками и тереться о него клитором, чтобы приблизить оргазм.

9. Стоя

Позы для секса для полных: стояИллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Эта поза особенно хороша, если кто‑то из партнёров стесняется своего тела: разглядеть друг друга как следует не получится. Девушка становится лицом к стене, мужчина проникает в неё сзади: в этом случае никому из влюблённых не придётся удерживать вес другого. Живот тоже не создаст дополнительных помех.

Чтобы сделать секс более горячим, попробуйте заняться им напротив настенного зеркала: оно поможет установить глубокий визуальный контакт. Только не хватайтесь за стекло руками: есть риск сорвать его с креплений.

10. Поза трещотки (клаппер)

Секс полных: поза трещотки (клаппер) Иллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Хорошая поза для пар с полным мужчиной. Партнёр садится на постель, упираясь в неё руками, и раздвигает ноги. Женщина опускается на колени спиной к нему и располагается между его бёдер. Затем партнёрша выгибается вперёд, вытягивая руки: так у мужчины открывается хороший вид на её ягодицы и половые губы. Необычный угол обеспечит глубокое проникновение, живот при этом мешать не будет.

11. Большая L (арфа)

Позиции в сексе для полных: большая L (арфа)Иллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Женщина ложится на бок и поднимает верхнюю ногу к потолку — в идеале под углом в 90 градусов, но это совсем не обязательно. Мужчина становится на колени, словно седлая бедро партнёрши, и проникает в неё, прижимая верхнюю ногу девушки к своей груди. Если такой вариант кажется слишком сложным, женщина может слегка согнуть ноги в коленях.

12. Поза с согнутой ногой

Секс-позы для полных: поза с согнутой ногойИллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Эта позиция напоминает «Большую L», но чуть проще в исполнении. Её плюс — возможность беспрепятственно стимулировать клитор.

Женщина ложится на спину, сгибая одну ногу. Мужчина встаёт на колени и опускается на прямую ногу возлюбленной, опираясь на руки.

13. Ножницы

Позы в сексе для полных: ножницыИллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Партнёры садятся на кровать лицом друг к другу с согнутыми коленями. Нужно переплести ноги так, чтобы левое бедро мужчины оказалось сверху правого женщины и наоборот. Девушка откидывается назад, сохраняя положение ног. В такой позе особенно хорош чувственный медленный секс.

Бонус: интрамаммарный секс

То есть вариант близости, когда мужчина водит пенисом между грудей партнёрши. Большой бюст в этом случае усилит удовольствие: достаточно сжать грудь руками.

Женщина лежит на спине, мужчина садится чуть ниже груди партнёрши и начинает совершать фрикции. Чтобы не натереть кожу, используйте смазку. Лучше съедобную, так как интрамаммарный секс особенно легко перетекает в минет.

Читайте также ❤️❤️❤️

парня и девушки, которые нравятся, как раскрепоститься с тем, с кем встречаешься, как принять своё тело, приобрести уверенность в постели с партнером
смущенная девушка

Нередко бывают ситуации, когда у девушки или у парня постоянно присутствует чувство стеснения перед человеком противоположного пола. В определённом возрасте это может восприниматься как серьезная проблема, мешающая в построении серьёзных отношений. Если это так, то необходимо поработать над ситуацией, так как длительное сохранение статуса кво способствуют формированию глубоких комплексов, которые отрицательно скажутся на дальнейшей жизни. Рассмотрим, как перестать стесняться: какие способы существуют для девушек и парней, а также взрослых людей.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Как перестать стесняться парня

Большинство людей так или иначе всегда стесняются при знакомстве с человеком противоположного пола. У одних – робость проявляется сильно, у других же – практически не выражается. Чтобы жить счастливо, нужно перестать стесняться и стать общительной.

Жизнь девушки осложняется именно от чрезмерного чувства робости. Поскольку это совершенно исключает возможность заводить новые знакомства с молодыми людьми, нужно знать методы, как перестать стесняться парня. Для начала нужно определиться, в какой именно момент у девушки начинаются проблемы.

Если он тебе нравится

парень с девушкойРаспространённая ситуация: девушка не может общаться с понравившимся молодым человеком, с которым она ещё не знакома, но желает пообщаться.

В таком случае можно предпринять несколько шагов, которые помогут понять, как не стесняться парня:

  1. Обычно юноши сами подходят, когда замечают к себе интерес девушки. В этот момент нужно подавить панику, понять, что каждый человек может совершить ошибку, сказать что-то лишнее, и в этом нет ничего страшного. Поэтому не стоит притворяться другой личностью, скрывая волнение.
  2. Чтобы перестать стесняться мальчиков, категорически запрещено думать, что какое-то слово не нужно было произносить, некое движение не нужно было делать и вообще, что поступок был чрезвычайно глупым. Нужно просто слушать парня, а не копаться у себя в голове.
  3. Если во время разговора произошла какая-то глупая ситуация, необходимо самостоятельно посмеяться над этим, а не ждать, что это сделает кто-то другой. В таком случае получится избежать смеха от окружающих. Не стоит забывать о том, что парни всегда должны чувствовать себя более сильными, а потому легкое заикание может показаться им очень милым. А небольшой смешок над таким казусом будет выглядеть в его глазах даже очаровательным.
  4. Если он тебе нравится, но во время знакомства начинается паника, нужно сослаться на занятость, оставить номер телефона и спокойно уйти. Второе общение пройдет более спокойно, ведь шаг навстречу уже сделан.

Выяснив, как перестать стесняться парня, который нравится, важно изучить и тему скованности с партнером, с которым уже начались отношения.

Как раскрепоститься с тем, с кем встречаешься

Неловкие ситуации и долгое молчание иногда происходит, когда парень и девушка только начинают встречаться. Довольно простой, но действенный способ, как раскрепоститься и перестать стесняться, – быстрее найти точки соприкосновения. Речь идет об общих темах и увлечениях. Если общего нет, можно чуть соврать. Девушки на форумах не раз утверждали, что это самый действенный способ, как не стесняться парня, с которым встречаюсь.

Если в общении появилась заминка, можно попросить молодого человека рассказать какую-то интересную историю о его жизни, а после поведать нечто подобное из своего опыта. Это еще один способ, помогающий перестать стесняться парня, с которым встречаешься, найдя нечто общее.

Как принять своё тело

Ситуация осложняется, если девушка вполне уверенно чувствует себя в общении, но боится переходить к интимным отношениям из-за недостатков своего тела, которые она считает очевидными. Бывают даже ситуации, когда партнер уже полностью раздет, а девушка просит его отвернуться и никак не решится показаться ему без одежды.

В этом случае нужно знать, как перестать стесняться своего тела, принять его. Обычно проблема кроется лишь в голове.

Нужно всегда помнить, что парень намеренно сделал выбор – пригласил на свидание, а потом – на второе и третье. Это значит, что ему нравится то, что он видит. Осознание этой мысли часто помогает стать увереннее.

Если же девушка считает, что у неё слишком выпирает животик, ноги чересчур полные или вообще она не первая красавица, это вовсе не означает, что в глазах молодого человека она именно такая. Когда в первые дни знакомства парень делает комплименты по поводу внешности и фигуры, это точно значит, что его устраивает твоё тело.

Всегда можно поработать над недостатками благодаря пробежкам и фитнесу. Изменившийся внешний вид придаст дополнительной уверенности, и проблема с тем, как не стесняться своего тела исчезнет.

девушка в спортзале

Занятия фитнесом помогут скорректировать фигуру

Как приобрести уверенность в постели с партнёром

Чтобы познать все прелести полноценных отношений между мужчиной и женщиной, нужно узнать, как не стесняться в постели, приобрести уверенность. Ведь часто молодые люди сталкиваются с трудностями, когда предстоит первый половой контакт или же секс был всего несколько раз. У любовников слишком мало опыта, они не привыкли обнажаться душой и телом перед партнёром.

Чтобы не стесняться в постели с партнером, девушке нужно подготовиться:

  1. Красивое нижнее белье возбудит не только парня, но и саму обольстительницу. Самооценка резко увеличится. Поэтому нужно пойти в магазин и найти самый сексуальный, но и комфортный наряд. Так любая почувствует себя богиней в постели.
  2. Тренировка – залог успеха в вопросе о том, как перестать стесняться своего тела в постели. Оставшись в квартире одной, нужно снять с себя всю одежду и походить голой. На первый взгляд странный совет, но это хороший способ справиться с дискомфортом. Сначала будет неловко, но уже через 10 минут можно заметить чувство раскрепощённости, уверенности в себе.
  3. Нельзя забывать про причёску. Во-первых, шелковистые волосы после салона понравятся парню, а во-вторых, совершенная укладка повышает уверенность женщины.
  4. Необходимо самостоятельно завестись, чтобы после перестать стесняться парня во время близости. Например, можно медленно натереть тело ароматным маслом, задерживаясь в интимных зонах.

Эти практические советы помогут перестать стесняться парня в кровати.

Как перестать стесняться мужа в кровати

Вроде бы знакомство, букетно-конфетный период и даже заключение брака уже позади. Но бывают ситуации, когда женщине нужно снова понять, как перестать стесняться в постели мужа. Это случается, если жена начинает сомневаться в своей сексуальности, к примеру из-за появления лишнего веса или морщин.

Чтобы перестать стесняться мужа в кровати в первую очередь нужно понять, что ему нельзя постоянно рассказывать про недостатки. В большинстве случаев он и не замечает их.

Полезный совет: нужно верить партнеру. Если говорит комплименты, хвалит фигуру или конкретные части тела, то нужно воспринимать это как непреложную истину.

В любом случае, если какая-то часть тела не устраивают женщину, над ней нужно просто поработать, а не рассказывать об этом. Правильный путь к тому, как не стесняться в постели с любимым мужем, – занятия спортивными нагрузками и переход на правильное питание.

Также жена начинает стесняться своего мужа в кровати, если замечает, что он смотрит порнографические фильмы конкретной направленности (то, чего нет в реальной сексуальной жизни). В этом случае можно попробовать научиться тому, что прежде не пробовали. Если на экране это выглядит для жены уместно, то просто нужно попробовать создать эту же ситуацию в реальной жизни. Если не попробовать, то в голове поселится мысль, что все женщины мира умеют это делать, а только ты одна – нет.

Чтобы научиться не стесняться мужа, нужно избавиться от более глубоких проблем. Если появилась зажатость и другие некомфортные ситуации, необходимо обратиться к психологу. Он поможет избавиться от черноты прошлого, которая хранилось в голове долгие годы.

мужчина и женщина в постели

Будьте уверены в своей неотразимости

Как перестать стесняться девушек

Многие парни испытывают определенные трудности при знакомстве с противоположным полом. Нужно своевременно разобраться, как не стесняться девушек, чтобы это не мешало жить.

Причины скованности:

  1. Особенности воспитания. Если молодой человек растет без отца в семье, то ему неоткуда взять пример мужского характера. Он плохо ощущает в себе мужское начало. Или же оба родителя были чересчур строги, что привело к чувству постоянной неуверенности в себе.
  2. Прошлые неудачи. Ребёнок может быть правильно воспитан, но при этом у него был негативный опыт общения с противоположным полом. Обычно такие ситуации бывают в детском саду или начальных классах школы. Девочки могли отвергать юношу, либо смеяться над ним по различным причинам. Это прочно заседает в голове, поскольку неудачи в общении начались с раннего детства.

Любую ситуацию можно исправить с помощью нескольких шагов. Они трудны для нерешительного юноши, но лучше начинать заниматься проблемой, чем игнорировать её.

Вот несколько советов, как перестать стесняться девушек, последовав которым, можно приобрести уверенность в общении:

  1. Подойти к любым 20 девушкам и сказать им простое «Привет». Желательно с улыбкой. При этом необязательно останавливаться и продолжать разговор.
  2. Следующий шаг – подойти к другим 20 незнакомкам и спросить, как добраться до любого места (библиотека, театр). Неважно, подскажет ли девушка правильное направление. Главное в этой ситуации – парень подошёл к женщине и произнес больше одного слова.
  3. Далее делаем 20 комплиментов. Схема аналогичная: пройти около 20 незнакомок и похвалить их волосы, фигуру, одежду. Тон разговора – жизнерадостный. После этого можно пожелать хорошего дня и просто идти дальше по своим делам, не дожидаясь ответа.
  4. Попросить у 20 девушек их женского мнения (какой подарок можно подарить сестре или маме, понравятся ли соседке цветы).

Плюс каждой тренировочной ситуации в том, что женщины не отвергнут парня, поскольку он не претендует на их внимание или номер телефона.

Как не бояться людей и стать более общительным человеком

молодые люди общаютсяУмение общаться с людьми – самый важный человеческий навык, который пригодится при любых отношениях. Если человек слишком зажат, то ему необходимо точно узнать, как перестать стесняться людей и стать более общительным человеком.

Есть несколько методов, помогающих стать увереннее в себе:

  1. Поначалу желательно заранее планировать тему беседы, если нужно завести с кем-то разговор. Общение – искусство, которое можно со временем освоить. Заранее составив план, получится избежать неловкого молчания.
  2. Чтобы перестать бояться людей и стесняться общаться, необходимо определить все негативные мысли. Если человеку кажется, что он странный, безответственный или скучный, это будет мешать коммуникации.
  3. Как только негативные мысли найдены, нужно от них избавиться. Для того чтобы больше не стесняться общаться с людьми, во-первых, следует признаться, что они поселились в голове. После этого визуализировать их в своём воображении. Представить, как они исчезают. Далее необходимо перенаправить негатив в положительное русло. К примеру, если человек боится общаться с окружающими, потому что считает себя некрасивым из-за полноты, то нужно мыслить не о лишнем весе, а о том, что нужно записать в тренажёрный зал, перейти на здоровую пищу и стать уверенным в себе человеком.
  4. Чтобы не стесняться людей и полноценно общаться с окружающими, можно перечислять свои положительные свойства. Ведь женщины и мужчины столько времени тратят на поиски недостатков, что забывают про положительные стороны характера или внешности.
  5. И самая важная часть, как раскрепоститься и перестать стесняться в общении, – нужно быть самим собой и не сравнивать себя с другими людьми. Это одна из основных причин, почему человек начинает фиксироваться на недостатках.

Как только неуверенность пройдет и человек сможет начать разговор, ему нужно ещё поработать над языком тела – не скрещивать руки, вынимать их из карманов, научиться держать зрительный контакт.

Этих советов достаточно, чтобы уяснить, как стать общительным и не стесняться.

С моим голосом что-то не так?

Есть люди, которые чувствуют себя неуверенно, поскольку однажды услышали в записи звук собственного голоса, и он им не понравился. Этот факт может развить определенные комплексы и создавать трудности в общении с окружающими.

Совет о том, как не стесняться своего голоса: осознать, что это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Не стоит акцентировать внимание на этом. На самом деле для окружающих голос конкретного человека звучит абсолютно нормально.

Дело в том, что звук проходит сложную обработку мозгом, перед тем, как человек его услышит. Сигнал, исходящий из собственного тела и тот, который идёт от внешних источников, воспринимается совершенно по-разному. Это причина того, что человек воспринимает собственный голос несколько иначе, чем он является на самом деле. Что вовсе не означает, что окружающим он кажется странным.

Чтобы перестать стесняться своего голоса нужно просто принять во внимание эту информацию.

Действенный способ, как повысить самооценку, – добиться результатов в деле, которое интересует человека. К примеру, при увлечении спортом, нужно получить медаль или поднять большой вес. В таком случае самооценка возрастёт сама собой. Также есть мотивирующая литература, которую можно найти и изучить.

адекватная самооценка

Самооценка поддается коррекции даже самостоятельно

Есть несколько основных способов, которые помогут понять, как полюбить себя:

  1. Найти источник нелюбви к себе и избавиться от него.
  2. Простить обидчиков, которые оставили душевную рану в прошлом.
  3. Принять своё тело, начать ухаживать за ним, тренировать.
  4. Избавиться от негативных мыслей и не занижать свою самооценку.
  5. Понять, что самооценка зависит не от окружающих людей.
  6. Категорически запрещено сравнивать себя с посторонними людьми.

В жизни иногда бывают ситуации, когда самооценка резко падает. В таком случае необходимо знать, как стать уверенным в себе снова.

Специалисты утверждают, что для этого достаточно выполнить три шага: Осознать причины неуверенности  себе и принять их, устранить их (используя разные методы, в том числе посещая психолога), насладиться результатами своей работы.

Чтобы развить качества лидера, необходимо в первую очередь дисциплинировать не окружающих, а себя, а после целенаправленно тренироваться в следующих направлениях:

  1. Брать больше ответственности, чем прежде.
  2. Учиться видеть общую картинку, предугадывая проблемы.
  3. Вдохновлять людей своим примером и мотивирующими речами.
  4. Достигнув конкретных целей, нельзя останавливаться, лидер должен постоянно совершенствоваться и быть лучше другим.

Заключение

Проблемы в отношениях при общении с противоположным полом обычно сидят глубоко в голове человека. Чтобы не стесняться, нужно точно выявить причины скованности и провести с собой конкретную, но иногда очень тяжёлую работу. В результате человек сможет раскрепоститься и наслаждаться общением с противоположным полом, познать все радости отношений.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Как заставить девушку быть возбужденной и мокрой, сидя рядом с ней
пользовательское меню
  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая Любовь
    • Your Ex
    • разбитых сердец
  • Flirting Flings
    • Get Flirty
    • Знакомства игра
    • Дикие Секреты
    • непослушных дел
  • Чувственный дразнить
    • Соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Passion Pill
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Знакомства Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Знакомства Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Essentials
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Work and Play
    • Размышления
    • Лучшая жизнь
  • Развлекательная программа
    • Викторины
    • Опросы
    • Фильмы
ajax-loader
  • Sweet Love
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Your Ex
  • разбитых сердец
  • Get Flirty
  • Знакомства Игры
  • Дикие секреты
  • Naughty Affairs
  • Соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Passion Pill
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Знакомства Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Знакомства Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Essentials
  • Отношения
  • Work and Play
  • Размышления
  • Лучшая жизнь
  • Викторины
  • опросов
  • Фильмы
  • Lovep
.

БЕСПЛАТНО спящих изображений - XNXX.COM

Комбинируйте спящих с: + Комбинируйте спящих с: -

мягких игрушек (2) взбивания (1) грубый секс (2) Хозяйка (3) футджоб (3) футовые (14) рабыня (3) связывание (1) Фетиш (3) лица (54) Сперма (55) кончить на сиськи (9) Сперма на киску (7) сперма на волосы (1) Сперма на ногах (3) сперма на глаз (1) сперма на одежду (3) Сперма на заднице (13) сперма в рот (5) Creampie (3) растительное (1) игрушки (13) страпон (4) Отражатель (2) по телефону (4) зеркало (6) целовать (71) Вставки (2) питание (4) фистинг (1) аппликатуры (60) дрочить (6) Презерватив (11) лизать яйца (10) тройка (27) соло (66) старые молодые лесбиянки (6) старый молодой отец (4) старый молодой 3some (1) ММФ (12) FFM (12) мокрая киска (2) бритая (104) киска в киску (19) киска в рот (23) лизать киску (108) открытая киска (15) мастурбации (3) хардкор (78) волосатые (19) закрыть на киску (10) большие губы (5) зевать (2) закрыть на задницу (17) большая задница (1) asslicking (21) задница в рот (8) осла (5) анал (17) все отверстия (1) titjob (3) лизать синицу (43) smalltits (31) обвисшие сиськи (7) пухлые соски (1) большие сиськи (6) большие натуралы (6) равномерный (2) свингеры (2) ученица (1) Медсестра (1) домохозяйка (1) порнозвезда (57) модели (6) девушка (1) знаменитость (1) Горло-гребаный (5) мастурбирует (1) петуховые присоски (4) минета (8) лесбиянки (55) душевая кабина (2) на открытом воздухе (2) джакузи (1) Клетка (1) пляж (1) телок (1) ремень (23) чулки (7) носки (19) колготки (2) дегустация трусиков (4) трусики (42) мини-юбка (7) нижнее белье (20) латекс (1) джинсы (10) высокие каблуки (9) шляпа (2) очки (1) ошейник для собак (1) корсета (3) одетый секс (2) сапоги (3) бикини (1) влажный (2) татуировки (5) дубления (6) тощий (29) беременных (2) пирсинг (4) бледный (1) смазанный маслом (1) гибкие (2) жир (2) пухлый (1) сам выстрел (2) POV (16) домашний (26) гонзо (1) эротики (19) литье (1) любитель (31) белое на черном (1) русский (1) латина (3) межрасовый (7) индийский (4) черный (5) азиатская (17) сверху (1) лицом сидит (40) собачьи (1) 69 (13) короткие волосы (13) рыжий (7) хвостик (18) пигтейлы (5) длинные волосы (28) вьющиеся волосы (35) шатенка (106) косички (6) блондинка (70) черные волосы (105) подростки (10) мамаша (18) зрелые (1) ,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *