Что тебя может вдохновить: Женщина, влюбленная в тебя, может вдохновить тебя на такие высоты, о которых ты даже и не мечтал. И она ничего не просит взамен. Ей просто нужна любовь. А это ее естественное право. — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

Женщина, влюбленная в тебя, может вдохновить тебя на такие высоты, о которых ты даже и не мечтал. И она ничего не просит взамен. Ей просто нужна любовь. А это ее естественное право.

Женщина влюбленная в тебя, может вдохновить тебя на такие высоты, о которых

ЦИТАТА

Женщина влюбленная в тебя, может вдохновить тебя на такие высоты, о которых ты даже и не мечтал. И она ничего не просит взамен. Ей просто нужна любовь, а это её естественное право.

Ошо

4 года назад

Что может вдохновлять в жизни. Источники вдохновения или откуда приходит муза

Прекрасные стихотворения, увлекательные рассказы, красочные картины и много других результатов работы профессионалов в своём деле не были бы сотворены без присутствия музы, которая вдохновила. Не обязательно иметь творческую профессию для того, чтобы знать, что вдохновение — это не контролируемый процесс, но наилучший двигатель работы и проявления таланта человеческого. В этой статье будут раскрыты главные вопросы о вдохновении и его источниках.

Определение слова

Вдохновение — это уникальное состояние человека, движущее на максимальном уровне реализацию таланта. Его сложно описать, но невозможно перепутать с чем-то другим. Это когда вы, абсолютно не ожидая чуда, вдруг испытываете внутри себя мощный потенциал, направленный на какую-то одну сферу. Он настолько необычен и несхож с привычным двигателем мозга, что порой кажется абсурдом или галлюцинациями. Вдохновение — это энергетический поток, направленный на сотворение чего-то нового, необычного для обитателя планеты Земля, на донесение до общества определённой информации, несущей пользу.

Происхождение

Само слово происходит от словосочетания «вдохнуть заново» или «новое дыхание». Ведь в действительности, скрипя зубами и проделывая надоевшую работу, при появлении вдохновения ощущается новое дыхание, и этой новой силой нужно правильно воспользоваться. Слово «вдохновить» уже стало последующим.

Откуда взяться вдохновению?

В поисках этого самого бальзама для развития дара люди испробуют разные методы. Всем хочется себя проявить талантливым и успешным, поэтому данный вопрос актуален всегда. Но в большинстве случаев люди сталкиваются с тем, что вдохновение — это что-то неуловимое даже при сильном желании. Но есть проверенные источники этого чувства, к сожалению, подбор и поиск абсолютно индивидуален.

Вдохновение — это строгое рабочее состояние?

Конечно, при создании определённой концепции, изучив все особенности и предусмотрев вероятные ошибки, можно добиться успеха в своих начинаниях. Но этот фактор трудоспособности, профессионализма и упорства относится не совсем к вдохновению. В основном оно осеняет людей творческих профессий, таких как художник, писатель, композитор. Поскольку они чаще находятся в тонком душевном состоянии, менее загружены бытом и вовсе не составляют планов на каждый день. Поэтому в их жилищах и мастерских чаще всего бардак и хаос, внешний вид растрёпан. К этим людям приходит творческое вдохновение. Это особое чувство, данное свыше человеку, у которого преимущественная склонность к творчеству. Что касается успеха в других сферах, то здесь обязательным будет упорство, труд, обучение, и главным результатом станет достижение желаемых целей. Цитата: «Вдохновение — это строгое рабочее состояние», — как раз здесь и уместна. Это когда человек ежедневно прилагает усилия и постоянно развивается в какой-то области, а в итоге имеет положительный результат.

Виды вдохновения

Шедевры литературной и художественной деятельности творятся совсем в другом Поэтому, возможно, стоит разделить вдохновение на подтипы: чудотворное и плодотворное. Чудотворное воодушевление — необъяснимое озарение, как необходимый толчок для творца, невольное и бессознательное. Плодотворное же вдохновение, в отличие от чудотворного, можно предугадать и осознать, выработав в себе систему контроля над своей работой. При огромном желании добиться большего, чем имеешь, развиваясь беспрерывно, усиленно трудясь, плодотворное вдохновение — это результат всех описанных выше действий.

Значение в жизни человека

Для любого человека, который стремится найти свою нишу в этом мире, вне зависимости, какими талантами наделён он, вдохновение необходимо для осуществления самых и целей. Без этого внутреннего подъёма человек постепенно гаснет, так и не проявив своих талантов. Не существует людей, которые не имеют вовсе никаких способностей и дарований. Главное, обязательно понять, в чём вы по-особому одарены, и развивать эти задатки. Вдохновлённого человека невозможно не заметить в толпе, он как огонёк, освещающий свой путь радостью и счастьем. Когда в скучную, тоскливую жизнь приходит вдохновение, мир будто изнутри наполняется божественным светом. Значение этого явления в обществе и личной жизни человека крайне важно, так как способствует развитию талантов, реализации их, а это прогресс в технике, науке, литературе и других сферах социума.

Источники вдохновения

Ни для кого не секрет, что творческое вдохновение — это нечто витающее над каждым, но не досягаемое ленивыми. Изучив историю, можно сделать вывод, что люди, достигнувшие успеха в той или иной сфере, были воодушевлены своей работой и творениями. После чего неоднократно искали Это то, в чём человек может зачерпнуть его, душевно вознестись, ощутить новый прилив сил. Можно отметить тот факт, что нет общего источника. Каждый индивидуально находит вдохновение в чём-то своём.

Наиболее глобальным источником считается тесно связаны, она не только кормит наше тело, но и душу. Леса, степь, горы, реки, озёра, океаны, небо и звёзды не могут не вдохновлять. Всё это приносит открытому человеку истинное удовольствие. Иногда нам нужно уединиться с природой для того, чтобы обрести гармонию души и тела, для того, чтобы понять себя. Поэтому прогулки, походы и различное времяпрепровождение на природе — один из возможных источников вдохновения.

Очень часто человек в состоянии влюблённости творит чудеса. приходит к каждому из нас в своё время. Причём имеется в виду не только любовь к женщине или мужчине, но и забота о своём малыше. Большинство шедевров поэзии были посвящены своим возлюбленным, родителям, детям, родине и природе.

Не исключается возможность воодушевиться при чтении какой-либо интересной, увлекательной книги. Вообще, чтение очень полезно и без этого: развивая свой ум, пополняя словарный запас, вы научитесь искренне фантазировать, что не менее важно для общего развития.

Общение с людьми, достигшими успеха, может также вдохновить вас. Поскольку имеют энергетику счастья, уважения, за ними хочется идти.

Не менее важно общаться с детьми — они такие милые и наивные, искренне верящие в сказки, совсем ещё не знают печали и хлопот. Их радость, постоянное движение может стать для вас родником вдохновения.

С любым из нас случалась такая ситуация, когда мы чувствовали полное отсутствие сил. Апатия, равнодушие, отсутствие работать или общаться с близкими людьми, даже депрессия – это лишь некоторые проявления того, что мы называем упадком сил. А причина тому – отсутствие вдохновения. И оно бывает у каждого человека: один не может написать новую картину, другой не знает, как наладить бизнес, а третий просто ищет причину снова отказать друзьям во встрече. Как изменить эту ситуацию и снова увидеть перед глазами не блеклый и скучный, а яркий и интересный мир? Найти для себя новые источники вдохновения. У каждого человека они свои. Но если вы еще не нашли собственных, попробуйте воспользоваться теми, которые чаще всего называют психологи.

Что же такое вдохновение?

Это очень приятное состояние, когда легко дышать, мысли ясны, хочется горы свернуть и на это есть силы. Психологи называют такое состояние мощным подъемом всех жизненных сил, когда производительность человека увеличивается сразу в несколько раз. За счет чего? За счет новых чувств, эмоций, переживаний. Ключевое слово тут – новых. Это может быть книга, картина, фильм, новое знакомство и даже новый путь езды на работу.

У каждого человека это что-то свое. Какой-то импульс, который накладывается на предыдущий опыт и зарождает новые чувства и ощущения. Именно он побуждает нас чем-то заняться – открыть свой бизнес, написать стих, отправиться в путешествие. А, может быть, записаться на танцы или начать заниматься дайвингом. Так что же может побудить ко всему этому? Попробуем разобраться, но с одним условием: сразу отметем такой «источник» как алкоголь. Хоть для многих он и является вдохновением, но лучше постараться найти источник «по трезвее».

Топ самых хороших источников вдохновения

Любимое занятие

Когда человеку нравится работа, ему обеспечен и заработок, и удовольствие: так говорили еще мыслители в Древней Греции. Превратить хобби в главный источник дохода получается не сразу и не у всех, но к этому нужно стремиться. Спеша утром на любимую работу, дополнительные источники вдохновения не нужно будет искать. Новые цели и стремление их выполнить будут появляться сами собой, захочется развиваться и достигать новых вершин. При этом не исключено, что в какой-то момент вы все-таки устанете, и вам все надоест. Рецепт «лечения» такого состояния прост: на пару дней надо отвлечься даже от очень любимого дела и просто хорошо отдохнуть.

Люди, с которыми мы общаемся

От них много зависит. Иногда сложно решить какую-то задачу или проблему без «свежего взгляда». Можно биться над ней не один день, а потом посторонний человек только взглянет и сразу подскажет, в чем ее суть. Поэтому от советов окружающих нас людей никогда не стоит отказываться. Выслушать лишнее мнение очень полезно. И не надо стесняться обращаться за советами и помощью к родным, друзьям или коллегам.

Постоянное саморазвитие

Человек должен все время развиваться, чтобы двигаться вперед.

Это аксиома, которая подтверждается примерами успешных людей. Перед собой всегда надо ставить новые задачи, чтобы было к чему стремиться. Так будет поддерживаться постоянный интерес даже к очень любимому делу. Саморазвитие может включать чтение книг, обучение новому языку, компьютерной программе, прохождение профессиональных курсов и тренингов. Иногда даже может понадобиться новое образование. Чтобы не потерять источники вдохновения – всегда развивайтесь.

Очистите ум – это позволит смотреть на мир шире, чувствовать глубже и находить вдохновение в самых неожиданных местах . Для очищения ума – .

Книги, музыка, кино

Природа источников вдохновения кроется и в них. Если вы чувствуете упадок сил, лучше не беритесь за работу, а постарайтесь отвлечься – посмотрите любимый фильм, перечитайте лучшую для вас книгу или послушайте любимую музыку. И это обязательно зарядит вас хорошими эмоциями и вызовет прилив сил. Музыка – самый доступный способ отвлечься от плохих мыслей и настроиться на работу, ведь ее можно слушать в любом месте (спасибо гаджетам). Психологи даже советуют не пытаться закончить начатую работу тогда, когда она не спорится. Лучше на часик отвлечься, а потом завершить начатое дело гораздо быстрее.

Полная тишина

Наш мир так устроен, что вокруг всегда много шума. Даже ночью городские жители часто спят под шум проезжающих мимо домов машин или звуков из соседних квартир. Постарайтесь побыть хоть 10-15 минут в день в абсолютной тишине – можно плотно закрыть окна и надеть наушники. Находясь наедине с собой, иногда бывает проще собраться с мыслями и прислушаться к внутреннему голосу. И тогда жизнь покажется намного интереснее и захочется сделать что-нибудь новое.

Этот источник вдохновения любят не все, даже не все соглашаются его пробовать. Но иногда стоит закрыть глаза и погрузиться в свой внутренний мир. Возможно, он подскажет вам новые идеи или решения. Если такая практика не очень понятна, не стоит бояться попросить помощи у практикующих психологов.

Любящий и любимый человек почти всегда полон вдохновения. Это эмоциональное чувство придает ему силы, побуждает к действиям, позволяет достигать новых целей. Ведь многие герои ради любви совершают подвиги. Для человека, знающего силу любви, знакомо и понятие мощной энергии. И если вы еще не встретили свою любовь, обязательно ее ищите.

Постоянные эксперименты

Природа источников вдохновения кроется в новизне, а любой эксперимент – это всегда что-то новое.

Не бойтесь что-то менять и начинать.

Иногда даже смена одежды или прически могут преобразить жизнь человека. Не бойтесь менять обстановку в доме или увлекаться новыми хобби. Почему бы не записаться на танцы или кулинарные курсы? Можно даже выбрать иной маршрут езды на работу – по другим улицам, и тогда мир не будет казаться серым, а откроет для вас свои новые краски и оттенки. Преодолеть страхи и стать внутренне более свободным позволяет очищение ума .

Источник вдохновения подходит особенно городским жителям. Иногда бывает очень полезно на денек съездить на природу, погулять по парку или сходить в лес. Природа настолько богата, что способна вызвать вдохновение абсолютно у любого человека. Ведь к каждому у нее есть «ключик»: кого-то она зарядит силой энергией гор, кого-то – зеленого леса. Иным по душе придется степь или зимнее замерзшее озеро. Старайтесь бывать на природе хотя бы раз в месяц, и тогда упадок сил не будет для вас постоянным явлением.

Новые страны всегда открывают для нас мир заново. Но если пока у вас не получается поехать в дальнее путешествие, выберитесь хотя бы на экскурсию по родному краю. Наверняка в 20-30 км от вашего родного города найдутся неизведанные места, в которых вы еще не были. Новые эмоции от такой поездки гарантированы, а значит, появится и вдохновение.

Это не меньший по мощности источник вдохновения, чем любовь. Он помогает расстаться с грустными мыслями, улучшить здоровье, надолго зарядиться позитивной энергией. Можно купить абонемент в фитнес-центр, записаться на плавание, или просто начать делать дома зарядку или бегать по утрам. Сегодня занятия спортом настолько доступны, что не стоит отказываться от возможности уделить им хоть полчасика в день.

Что может помешать вдохновению?

Причины его отсутствия прямо пропорциональны источникам, приведенным выше. Плохое здоровье, боязнь экспериментов, слабая начитанность, нежелание развиваться, окружение себя неудачными людьми и нелюбимая работа. Любой из этих пунктов способен лишить человека жизненной энергии и стремления к чему-то новому. А если их сразу несколько?

Чтобы измениться внутренне не нужно себя ломать или перебарывать, есть обходной путь – используйте специально разработанную систему – . Гармоничные перемены внутреннего мира уже произвели более 80000 пользователей.

И не забывайте, что нашей «подзарядке» помогает еще и природа. Источник вдохновения не всегда приходит сам по себе. Ставьте перед собой цели: когда они есть, легче двигаться вперед. Ведь муза приходит только к тем, кто этого хочет и сможет ею грамотно воспользоваться.

Наверняка каждый человек хоть раз в своей жизни переживал момент, когда захватывало дух, откуда-то появлялись дополнительные силы, а работоспособность повышалась в разы. Обыватели называют это ощущение вторым дыханием, а творческие люди связывают с появлением музы. Но, к сожалению, не всегда новая энергия посещает нас в тот момент, когда ее так не хватает. И тогда мы задаемся вопросом: где искать вдохновение для реализации очередной грандиозной идеи?

Все просто. Если муза не хочет прийти сама – значит, нужно найти те источники, где она обитает. Этим мы и займемся.

Откуда можно черпать вдохновение?

С точки зрения психологии вдохновение – это появление мотивации к какому-либо действию. Обычно это выражается в особом душевном подъеме, когда человек ощущает неожиданный прилив сил, а мысли его становятся ясными и последовательными. Часто такое состояние называют озарением. Особенно хорошо это чувствуют на себе творческие люди, когда в какой-то момент неожиданно в голове возникает блестящая идея и силы для ее реализации.

Но современный мир полон забот и проблем, поэтому дождаться появления долгожданной музы удается далеко не всем. Усталость и душевное опустошение не дают полноценно развернуться творческому мышлению, и приходится ударяться в поиски. Источники вдохновения для человека – это прекрасный способ вернуть необходимый заряд бодрости духа и вновь обрести мотивацию к творческому занятию. Личности, которые не раз сталкивались с капризным характером своей музы, давно нашли эти способы и прибегают к ним каждый раз, когда приближается творческий кризис. А тем, кто столкнулся с такой проблемой впервые, стоит узнать, какие могут быть источники вдохновения и определить для себя самый эффективный. Рассмотрим самые действенные и проверенные способы перейти в творческое настроение:

Источники вдохновения окружают нас повсюду. Можно ощутить прилив сил после посещения картинной галереи, а можно обрести душевное равновесие, съездив на остров среди океана. Главное, выбрать, что именно подойдет вам. Каждый творческий человек нуждается в подпитке своего потенциала. Не забывайте об этом, и тогда ценителей вашего творчества станет намного больше.

Как найти вдохновение и вдохновлять?

— Ко мне больше не приходит вдохновение!
— Это значит, что тебе надо самому пойти ему навстречу.
Миу Асакура

Сколько себя помню, всегда любил танцевать. Это моя страсть, моя отдушина и моя жизнь. Бог одарил меня талантами, и я всегда думал, ведь это же не зря! Я всегда мечтал стать артистом либо на сцене, либо в кино. С театром и музыкой у меня не сложилось в детстве, а вот хореография — это то, что приносило мне радость и удовольствие! Поэтому я определил для себя этот жизненный путь! Я стал профессиональным хореографом и артистом, и моя мечта сбылась!

И мой тебе совет — делай, что нравится и больше всего получается, и будет тебе в жизни счастье!

Мечты — источник вдохновения!

Мечты — это то, что побуждает человека двигаться вперед и делать нечто большее, чем просто жить заурядной жизнью!

Ни для кого не секрет, что каждый человек способен творить — создавать что-то! И ты тоже (коль ты читаешь эту статью!). Об этом много говорят и пишут.

Творчество — это неотъемлемая часть жизни абсолютно каждого человека! И, повторюсь, эта способность дана нам свыше! Более того, я хочу сказать, что творчество и развитие можно и нужно использовать, чтобы выйти из кризиса в своей жизни! И я говорю сейчас о творчестве, которое вдохновляет других!

Мое мнение, что любые картины, фильмы, концерты, спектакли и т.д. должны вдохновлять других. Я призываю тебя делать это в твоем творчестве. И не важно, кто ты. Даже столяр, делая стол, может делать его так, чтобы вдохновлять других. Например, вдохновить писателя, который напишет потрясающую книгу за этим столом!

А для того, чтобы вдохновлять других, нужно самому вдохновиться!

Некоторые считают, что вдохновение — это некая муза, которая приходит и уходит, когда пожелает. Но я считаю, что можно развить внутри себя вдохновение через восприятие этого мира.

Каждый воспринимает окружающий мир по-разному. Одни видят все в плохом свете и впадают в уныние, а другие находят крупицы чего-то ценного и выражают это в творчестве!

Делай то, что нравится! Если ты делаешь то, что тебе нравится и больше всего получается, то за вдохновением не нужно будет «лезть в карман», ведь ты практически всегда будешь на подъеме.
Информационный голод!
Используй только качественные ресурсы! Профессиональный музыкальный инструмент, качественные краски, профессиональные артисты и т.д. (для каждого свое). Второй сорт всегда тормозит процесс. Ты всегда будешь тратить много энергии не на творчество, а на нервы.
Отвлеклись! Сделай что-то для удовольствия, то, что нравится (книга, путешествие, музыка…). Например, компания Google отдает своим работникам 20% рабочего времени на свободные дела. Этим она стимулирует внутреннюю мотивацию и вдохновение своих работников!
Переключись! Важно не только отдыхать, но и уметь переключаться в работе. Если ты работаешь над каким-то проектом, то скорее всего, в нем много задач и планов. И когда что-то зашло в тупик в одной области, переключись на другую. Как правило, решая другую задачу, первая может решиться параллельно. Или, вернувшись, ты сможешь посмотреть на проблему, зашедшую в тупик, с другой стороны, более свежим взглядом!

Все эти советы ты можешь попробовать применить уже сейчас. И не ограничивайся, ищи новые решения! Ведь ты же творческий, и креативности в тебе хоть отбавляй!

Удачи и бесконечного вдохновения тебе!

Рассказать Вконтакте

Если вы удачно выберете труд и вложите в него свою душу,

то счастье само вас отыщет.

К. Ушинский

Проработав в школе сорок четыре года, я понимаю, что моя профессия учителя – исключительно для людей творческих, ведь это профессия от Бога. Не каждый сможет изо дня в день видеть и слышать радости и горести, сопереживать, принимать участие в жизни не одного ребенка, а десятков, а то и сотен детей. Огромная чуткость, терпение, преданность, сила воли, доброта и любовь к детям помогают учителю в его трудной миссии. Я считаю, что современный учитель должен быть очень добрым, отзывчивым, внимательным к детям, креативным и компетентным в своей профессии. Также нужно быть хорошим психологом, так как дети требуют от учителя особого внимания, понимания, наставления, вовлечения в учебу или обучение с увлечением.

Что же помогает мне в моем труде? Вдохновение. Вдох нового. А вдохновляет меня сама жизнь, которую мне хотелось бы сделать немного лучше. Уверенно могу сказать, что я открыта для вдохновения – меня вдохновляет первый луч солнца, ранний рассвет, легкая тучка на горизонте, грустная дождинка, робкая снежинка, пожелтевший лист, паутинка над кустом, грусть, неудача и еще много всего! Вдохновляет меня и вера в свое предназначение, миссию, вера в то, что дело, которому я служу, самое нужное, ведь я влияю на развитие человека, гражданина, патриота своей страны. Эта вера дает мне силы, желание творить.

Музыка – самое близкое мне и самое любимое средство выразительности – дает мне творческое вдохновение, заряжает энергией, доставляет огромную радость, заставляет улыбаться, грустить. И «моя» музыка звучит повсюду, нужно лишь внимательно слушать. Поет все – горы, луга, степи, реки, соловей на рассвете… Взволнованный шепоток моей пятилетней внучки Настеньки, когда она приходит ко мне перед сном и просит рассказать или сочинить для нее сказку, ее бесчисленные вопросы: «А что?

А как? Почему?», не дают мне стоять на месте и будят мое вдохновение на сочинительство, придумывание историй, которые я потом с удовольствием пересказываю своим ученикам. Наверное, дети и есть самые большие источники моего вдохновения.

Замечаю, что чем дальше идет время моей жизни, тем все больше вещей, казавшихся мне неинтересными и обыденными, окрашиваются в яркие цвета и начинают приносить мне радость, удовольствие и вдохновение. Наверное, это старость, а может, мудрость? И я счастлива от того, что каждый день погружаюсь в удивительное путешествие своей жизни, что могу дарить тепло и любовь близким, что могу наслаждаться красотой и совершенством всего, что меня окружает. Но самое главное, что сегодня я с уверенностью могу сказать, что верно выбрала свой путь и ни капли не жалею о том, что вложила в него всю свою душу, так как состояние постоянного тихого счастья и «вкуса жизни» сопровождает меня всегда и везде. А над входом в школу я бы начертала слова: «Учитель, желаю тебе творческого вдохновения и любви к детям! Берегите вдохновение и делитесь им с другими, и тогда ваши ученики тоже будут счастливыми!»

Будучи сама по-настоящему счастливым человеком, я стараюсь вдохновлять своих учеников на творение светлого и прекрасного при помощи сочинений, эссе, сказок. Много рассказываю им о своих путешествиях, показываю и делюсь сувенирами и фотографиями, слайдами, мыслями. Не так давно 27 моих учеников принимали участие в международной дистанционной олимпиаде по русскому языку и заняли 17 призовых мест. Мои ученики принимают участие в операции «Забота»: собирают вещи, игрушки, книги, канцелярские принадлежности для детей из детских домов. Вместе с учениками мы издаем журнал «В ШоКОЛадЕ»,где дружно публикуем свои литературные находки, опусы, делаем рисунки к прочитанным произведениям, делимся совершенными нами человеческими поступками и делами, праздниками и разными значимыми событиями в жизни. Часто я рассказываю детям, что в этом нам помогает чудесное чувство – вдохновение. Этот дар небес присущ каждому человеку от рождения, но нужен труд души, чтобы он раскрылся в каждом из нас. Вдохновение и творчество дают человеку состояние радости, мощный прилив энергии, особое состояние духа, вдохновение устремляет нас в будущее. И мои ученики ощущают это мощное чувство.

Мне хочется пожелать всем детям страны: «Будьте счастливы несмотря ни на что! Ищите свое призвание, раскрывайте свои таланты! Идите смело к своим мечтам! Пусть ваша жизнь будет наполнена радостью, счастьем близких, смехом детей и, конечно же, любовью!»

В детстве мы делили комнату с братом. Места было мало. Общий стол и этажерка для книг. У каждого была своя стена, рядом с которой стояла его кровать. Первое что я видел, когда просыпался по утрам, были портреты моих кумиров, приклеенные поверх зелёных обоев. Четырёхкратный олимпийский чемпион финский бегун Лассе Вирен и советский полярник, ученый Отто Шмидт. Это были мои иконы. Первый вдохновлял меня просыпаться в шесть утра и бегать. Второй — много читать и мечтать.

Взрослым сложнее находить вдохновение, чем детям. Опыт мешает верить в чудо, а без этого вдохновение превращается в обычный расчёт. Для меня вдохновение — это когда в настоящем соединяется опыт и мечты о желаемом будущем. Когда такое случается, силы и уверенность утраиваются.

Среди навыков, которые тренирует стодневка — умение вдохновлять себя и воодушевлять окружающих. Делать это можно и самостоятельно. Для начала запишите своё определение вдохновения. В течение дня замечайте, что явилось для вас источником вдохновения? Подумайте, как связано вдохновение с настроением и работоспособностью. Узнайте себя лучше. Наши возможности — это айсберг, Мы склоны довольствоваться лишь теми, что видны над поверхностью повседневности.

«Стодневка» — это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое.

Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.

Автор и ведущий курса — .
Курс проходит в закрытой социальной сети в команде единомышленников.
На данный момент в проекте уже приняли участие 2347 человек, большинство — не по одному разу.
Инструменты стодневки — фрирайтинг, работа с планом дня, трекинг привычек и многое другое.
Оплатив курс однажды, вы получаете право проходить стодневку сколько угодно раз.
Узнать подробности, задать вопросы и записаться на курс можно на http://stodnevka.ru .

Скачать бесплатно несколько писем курса можно .

5 правил, как вдохновить людей своей идеей

Учитывай возможности и предлагай людям делать то, что они любят. Бывает так, что люди загораются твоей идеей, но у них нет возможности в нее вписаться, просто потому что им в это время нужно, например, ходить на работу. От такого человека ты можешь получить одобрение, но не можешь вдохновить его на действие. И наоборот, человек может не быть в восторге от идеи, но откликнется на предложение сделать в ее рамках то, что он любит и умеет.

Найди место, где люди могут услышать и откликнуться. Если пойти, например, в гастроном и кричать о своей идее, наверное, шансов на успех маловато. Поэтому нужно понять: для кого твой проект может быть важен. При этом необходимо разделять аудиторию на тех, для кого создается проект и тех, кто его создает.

Научись четко формулировать то, чего ты хочешь. В рамках большого совместного проекта люди могут делать что-то свое. И это даже здорово, но оно должно всегда соотноситься с утвержденной идеей и быть в заданном контексте.

Отдавай себе отчет в том, что тебя и твою идею могут «до конца» не понять. Что-то людей зацепит, и они захотят поработать вместе. И уже в этом тебя сильно поддержат. Вот и все, вот и хватит. Они не обязательно должны хотеть, как ты. Они не обязательно должны уметь, как ты. Они не обязательно должны видеть, как ты. Наоборот, в таких союзах способен родиться совершенно новый смысл и что-то очень необычное.

Говори о своих идеях среди своих. Потому что пока ты неизвестный и неуспешный – особо дела с тобой иметь никто не хочет. А кто ты – лучше всего знают те, кто рядом с тобой, – семья и друзья. И вот эти люди способны в тебя верить. Это может быть даже один единственный человек – папа, мама, муж, жена, друзья.., да кто угодно. Тот, кто готов тебя сейчас поддержать. И тут не надо расстраиваться, что ты не признан всем миром. Надо принять ту помощь, которая тебе дана, для того чтобы сделать первый шаг и не отступить.

Как вдохновить мужчину: топ-6 советов

Время Чтения: 4 мин.

С правильной женщиной мужчина может свернуть горы. Как стать музой? Как вдохновлять своего мужчину? Хорошая новость: ты можешь этому научиться.

Совсем недавно я проводила мастер-класс на одном из городских фестивалей. И многие из женщин задавали одни и те же вопросы:

Как вдохновлять мужчину?
Что значит вдохновлять мужчину?
Что мне делать?

В этой статье я хочу поделиться основными аспектами, которые научат тебя, как правильно вдохновлять мужчину.

к оглавлению ↑

Как женщина вдохновляет мужчину

За каждым великим мужчиной стоит великая женщина.

Женщина является главной музой для мужчины. Вдохновить мужчину, значит «вдохнуть» в него желание. Желание делать поступки, расти, развиваться, работать, зарабатывать деньги, желание жениться, купить дом, иметь детей, желание быть преданным своей женщине и так далее.

Женщина способствует успеху любимого мужчины. Теплом, заботой и любовью она наполняет мужчину своей энергией, а он превращает эту энергию в энергию процветания, успеха и богатства.

Перед тем как стать музой для возлюбленного, женщине стоит подумать над главным вопросом: «На что женщина способна вдохновить мужчину?», а затем перейти к «пунктам» искусства вдохновения. Среди них основным являются следующие аспекты.

к оглавлению ↑

Вера в мужчину

Вера в то, что в нем есть нечто особенное, что он сможет, он сделает, что найдутся все силы, — способна творить чудеса. Но только если ты веришь от сердца.

Вера возникает, когда ты разделяешь устремления мужчины, готова поддерживать его цель. Тогда внутри появляется принятие его внутренных стремлений. Твоя вера вдохновит мужчину, создавая пространство для того, чтобы он мог творить и идти к своей цели.

Вера в мужчину возникает, если ты также веришь в себя — в то, что ты уникальна, неповторима, что у тебя есть особые качества, таланты, которые востребованы и нужны миру, что ты найдешь миллионы способов их реализовать и претворить в жизнь. Когда ты веришь, что ты можешь сделать все, ты поверишь, что и мужчина способен на поступки и может достичь своей цели.

Внутреннее состояние передается без слов. Если ты будешь верить в своего мужчину и в то, что он способен достичь многого, то так и будет.

к оглавлению ↑

Доверие

Представь, что тебе нужно с закрытыми глазами упасть назад — в руки своему мужчине. Легко ли тебе будет сделать это? Захочется ли проконтролировать, поймает он тебя или нет?

Умение довериться мужчине — это, пожалуй, самый важный аспект в отношениях, который вдохновляет мужчину. Зрелые отношения — это когда женщина готова довериться, а мужчина в состоянии принять на себя ответственность за свою женщину. И, к сожалению, очень часто наши мужчины ведут себя не зрело, слабо и безответственно по вине женщины. Это происходит потому, что женщина любит делать «все сама». Иногда женщины сами не готовы отдать всю ответственность в мужские руки. Им все время кажется, что он все сделает не так, он долго соображает, медленно делает, делает совсем не так или не делает вообще. Это очень печально, потому что такое внимание расслабляет мужчину. Это путь в никуда.

Хочешь вдохновить мужчину — научись ему доверять!

к оглавлению ↑

Принятие таким, какой он есть

Большинство женщин хотят переделать или изменить своего мужчину. Мы все время стремимся подстроить его под себя: тут чуть-чуть убавить, здесь — прибавить. А ведь он — уже сформированная личность. Для мужчины очень важно чувствовать внутреннюю свободу, понимать, что женщина любит и принимает его таким, какой он есть.

А мы, женщины, забываем, что мужчины не меняются. Это мы принадлежим к водной стихии, и внутренние и внешние изменения — наше родное пространство. А мужчина по своей натуре очень статичен. И его сильно ранит и унижает наше непринятие его.

Ты можешь замечать слабости своего мужчины, но считай их обычными человеческими недостатками. У всех они есть. Ты можешь не соглашаться со всеми его идеями, но обязана уважать его позицию и точку зрения. Возможно, ты не разделяешь всех его интересов и не понимаешь его стремления к некоторым целям, однако предоставь ему свободу идти к ним. Следует принять все это и во всем видеть самое лучшее. Принимая мужчину, ты принимаешь его право быть самим собой. Это очень вдохновляет мужчину на поступки.

Когда он видит и ощущает, что женщина принимает всего его без остатка и не стремится его изменить, он очень признателен ей и готов одарить ее сполна.

к оглавлению ↑

Признание мужских достоинств

Глубоко в своем сердце каждый мужчина жаждет восхищения своими мужскими качествами, идеями. Это одна из его самых насущных потребностей. Искреннее слово восхищения вдохновляет, дает ему почувствовать себя настоящим мужчиной.

Помнишь основной закон энергии? На чем фокусируемся, то и приумножается. Если фокусироваться и видеть недостатки мужчины, то, в конце концов, может показаться, что с тобой монстр, которого не то, что вдохновлять надо, а бежать скорее и дальше.

Женщина просто может наделить мужчину силой, подчеркивая и укрепляя сильные стороны. Также просто она может забрать эту силу, указав на все недостатки, припомнив ему, что не получилось и как он не смог что-то сделать.

Умение видеть сильные стороны мучжины, обратить его внимание на это, донести до него, что в нем масса позитивных качеств и он их успешно может использовать — один из лучших способов вдохновить своего мужчину.

Пробуждение в нем искренних чувств

Мужчины по природе менее чувствительны, но это не значит, что они не чувствуют вовсе. Они просто не привыкли обращать внимание и принимать эмоци так сильно, как женщины. Именно чувства вдохновляют, зажигают, дают энергию действовать.

Когда мужчина обнаруживает, что он может чувствовать больше, это озадачивает, потом удивляет, а затем открывает новый неизведанный мир в себе или в женщине, которая рядом с ним. А помогла это открыть именно ты. Энергия восхищения зажигает, дает крылья.

Открывай в мужчине что-то новое, необыкновенное, чего ты раньше не замечала и то, что достойно восхищения.

к оглавлению ↑

Благодарность

Последний, но самый важный пункт для вдохновения мужчины. Ему просто необходимо знать, что тебе понравился его поступок, что ты рады его сюрпризу, пусть даже это маленький букетик. Если ты научишься видеть малое, замечать незаметное и благодарить за это, то мужчине захочется сделать для тебя что-то еще, чтобы только снова увидеть твой восхищенные глаза и услышать слова благодарности.

Благодари за то, что он делает для тебя!

Будь счастлива и вдохновена!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Анжела Лозян

Психолог. Телесно-ориентированный психотерапевт. Сексолог. Тренер по женским программам.

Лучший способ найти свое вдохновение и не поддаваться осенней хандре

Задумывались ли вы когда-нибудь, что для вас вдохновение и какую роль в вашей жизни оно играет? Что вас больше всего вдохновляет и как это использовать на благо своей продуктивности?

Если вы попробуете составить список вдохновляющих вас лично вещей и использовать его на практике – это откроет перед вами множество новых дверей. Подъем продуктивности, новая мотивация, а главное – радость и удовольствие от проделанного. Хотите попробовать? Рекомендуем! Проверено на собственном опыте.

Где искать вдохновение

Вдохновлять могут совершенно разнообразные вещи – люди, места, города, книги, фильмы, музыка, видеоролики… да что угодно. Ознакомьтесь с моим списком вдохновляющих меня мест ниже. Возможно, он вдохновит вас сделать свой собственный!

Этот список можно продолжать до бесконечности. В каждом пункте вы можете выделить для себя по одной вещи, как показано в примере, а можете и по несколько (чем больше – тем лучше). Также мы можете добавить новые категории. Исследуйте себя – и такое исследование принесет свои плоды, уж поверьте.

100-дневка как быстрый путь к поиску вдохновения и не только

Что такое стодневка? Это специально разработанная программа по работе над собой длительностью в 100 дней. Автор блога о продуктивности «Жить интересно» Армен Петросян проводит 100дневки уже не впервые. Он подготовил авторский онлайн-курс, который поможет вам достичь поставленных на старте целей, выработать навыки внимательности, продуктивности, креативности и прояснить свои ценности. Самое приятное в этом курсе – то, что он не требует каких-то сверхусилий, преодоления себя и прочих вещей, которые резко выбрасывают нас из зоны комфорта. Все перемены осуществляются благодаря вашей осознанной работе над собой. Всего лишь 1-2 часа в день уже будет достаточно!

И конечно, среди навыков, которые тренирует стодневка — умение вдохновлять себя и воодушевлять окружающих.

Как самостоятельно найти вдохновение

Первое, что вам необходимо сделать, — осознать, что такое вдохновение лично для вас. Далее, на протяжении дня обращайте внимание и концентрируйтесь на том, что явилось для вас источником вдохновения. Проделывайте это упражнение неделю – и у вас появится список вещей для вдохновения. Не останавливайтесь на этом и введите себе в привычку записывать вдохновляющие вещи в свой особый список. Вы будете удивлены, сколько в мире вещей, способных вас мотивировать.

Благодаря ему, мы сможете легко избежать депрессии, апатии и просто плохого настроения. Вдохновение пробуждает в вас способность делать больше, лучше и качественнее. Это подъем вашей продуктивности и возможность свергать горы.

Главное – держите ваш список наготове и не забывайте пользоваться им. И ведь самое приятное – он бесконечен. Это не конфета, которую вы съели, получили мгновенное наслаждение и забыли. Этот список будет постоянно пополняться, а вдохновители вы можете использовать хоть каждый день.

Рассмотрим на примере

Город
Мой любимый город – родной Киев. Он просто изобилует местами, которые меня вдохновляют. Это прежде всего места, связанные с определенными периодами жизни. Университет, здание библиотеки… Как же так атмосферно внутри! Кажется, можно много часов подряд засесть за книгой и ни на что не отвлекаться. Место первой работы – исторический, тихий и спокойный, центр – практически сердце города, ул. Шелковичная на перекрестке с ул. Дарвина, а также парк на Шелковичной улице, в котором точно так же, как и в библиотеке, можно спокойно посидеть на лавочке, обдумывая новые проекты или читать не отвлекаясь книгу.

Музыка
Есть одна особо вдохновляющая меня композиция – Ennio Morricone «Le Vint, Le cri». Воспоминания с ней идут еще со школы, ничего особенного, но каждый раз ее прослушивая, я словно заново рождаюсь, наполняюсь энергией и могу с удвоенной силой приступать к делам. Также в этом списке есть довольно много классической музыки.

Книги
В последнее время меня очень вдохновляют коротюсенькие истории украинской писательницы современности Надийки Гарбиш, а именно ее «Истории до кави», «Истории до шоколаду». Прочла по несколько раз каждую такую историю. Но именно с их прочтением мой день начинается вдохновленно

Стихи
Стихотворение, которое я чаще всего перечитываю — Редьярд Киплинг. If (в оригинале или же в переводе С.Маршака). Очень глубокий, сильный и крайне вдохновляющий стих, который показывает, сколько же еще работы над собой предстоит впереди, а также вдохновляет заниматься собой, а не другими, проводить время развивая себя, а не читая ленту в фейсбуке о том, как живет кто-то другой.

Кинофильмы
В последнее время очень вдохновил фильм «Пике» об инопланетянине, который оказался на Земле в полной растерянности. Его глазами показана жизнь людей, словно со стороны, в очень простой, понятной комической форме. Заставляет задумываться о по-настоящему важных вещах и о тех, которыми важными искусственно сделало общество, о стереотипах и законах общества (или разных народов), и это касается не только религии, но и взглядов на другие вещи. Как же важно понимать, насколько мы ограничены в том «мирке», в котором живем (дом или подъезд, город или улица, пусть даже взять всю страну – а мир ведь настолько шире, разнообразнее и удивительнее, чем мы о нем думаем!). Вдохновляет расширять грани познания, больше ездить, больше общаться, больше открываться миру.

Видеоролики
Каждое утро начинаю с просмотра одного из 2 видеороликов (чередуя их) – Secret to you (от создателей фильма «Секрет»), а также What’s Your Purpose? — Greatest Motivation (Les Brown & Eric Thomas). Они дают заряд мотивации и вдохновения почти на весь день!

Явления
Как ни странно, больше всего остального, меня вдохновляет дождь. Это именно тот момент, когда мы можешь полностью погрузиться в свое дело, ощущая себя одновременно и взаперти в 4х стенах (но в хорошем понимании этого слова), и в защищенности в своем уютном доме. Тебе не надо никуда идти, никуда спешить и можно сконцентрировано поработать. Это такое дождливое лето было один из самых прекрасных и вдохновляющим, на мой взгляд, с точки зрения погоды.

А что вдохновляет вас? Не забудьте поделиться с нами в комментариях, а также заглянуть на страничку 100-дневки, которая изменит вашу жизнь раз и навсегда. Как раз до нового года!

7 секретов мотивации от Тутты Ларсен — Skyeng Magazine

Многие родители мечтают, чтобы ребенок никогда не ленился, получал одни пятерки в школе — и всячески мотивируют его учиться тому, что сами считают полезным и правильным. Но стоит ли давить на ребенка и подталкивать к вещам, к которым он равнодушен? На вебинаре в онлайн-школе Skyeng об этом рассказала Тутта Ларсен — телеведущая и мама троих детей. Вот ее советы, которые могут пригодиться родителям.

Главная проблема даже не в том, что мотивации нет у детей, а в том, что ее нет у взрослых. Потому что мотивированные взрослые являются достаточным, как мне кажется, примером для своих детей. И странно требовать от ребенка учить иностранные языки, гореть желанием осваивать какие-то непонятные слова, если ты сам не можешь сказать «This is a pencil» и всю жизнь считал, что тебе это совсем не нужно.

Первая вещь, которой мы рушим детскую мотивацию, это такая ложь: мы заставляем детей делать то, чего не делаем сами. Давайте будем честными: наши дети вовсе не обязаны обслуживать наши о них представления. Часто жалобы на то, что у ребенка нет мотивации, на самом деле — скрытое признание того, что мы заставляем детей делать что-то не входящее в зону их интересов и талантов.

С современными детьми давление не работает. Я, например, полностью отказалась от системы наказаний. У нас в семье есть набор правил, нарушая которые, ты можешь попасть под какие-то санкции. Но я не считаю это наказанием, потому что это четко прописанная система правил — такая же, как законы в государстве. Ребенок об этих правилах предупрежден, он в курсе и он сознательно принимает решение поступить так, а не иначе (зная, какие будут последствия).

Существует много способов давить на детей: «Не сделаешь домашку — не посмотришь мультики», «Не съешь кашу — не получишь сладкое». Но современные дети не воспринимают подход «Ты будешь делать это, потому что я так сказал». У них нет страха перед родителями, они требуют диалога, коммуникации, и приходится вырабатывать какой-то новый язык, искать подход. Задача взрослого — объяснить, что ребенок учится не для учителей или родителей, а в первую очередь для себя самого.

Старшему сыну Луке сейчас 14, мы занимались английским с 11-12 лет. Нашли великолепного репетитора, который проводил уроки онлайн. Первое, что репетитор сказал, когда мы с ним познакомились: «А можно я Луке буду давать такие слова, как «жопа» или «дурак»?». Хотя наш репетитор — такой интеллигентный херувим ренессансный (с кудрями, розовыми щеками, очень воспитанный молодой человек).

Я ему ответила, что, конечно же, можно. Ведь мальчику 11-12 лет эти слова на английском языке интереснее всего

Когда у Луки шел урок, можно было подумать, что к сыну пришел друг и они там бесятся. Они с репетитором орали песни под гитару, играли в какие-то игры, смотрели веселое кино — и это было очень здорово. При этом репетитор все равно требовал практику, домашку. А для сына это вообще проблема, когда надо что-то сделать, особенно в школе. Поэтому мы наблюдаем, поощряем любое его движение в какую-либо сторону, поддерживаем все интересы.

Моему младшему ребенку три с половиной года, и он поет. У него удивительный слух, особенно для трехлетнего возраста. Я очень боюсь это спугнуть: опыт традиционной музыкальной школы говорит о том, что очень сложно сохранить мотивацию, когда у тебя сольфеджио и гаммы. И тут гораздо важнее найти человека, с которым твой ребенок сможет найти контакт, чем отправить его в самую крутую школу. Для меня отношение к ребенку гораздо важнее образовательного процесса.

Например, наша средняя дочь Марфа занимается фольклорным вокалом дома. Я нашла волшебного педагога — это просто фантастический человек, и Марфе с ней интересно. А можно было бы отправить ее в музыкалку, начать гонять и отвратить от музыки навсегда. Я думаю, что мотивация у ребенка изначально есть всегда, дети вообще любопытные. Но как только мы видим, что ребенок замотивирован, мы сами начинаем так сильно его продвигать, что лишаем любого самостоятельного движения и решения.

Марфа — яркий ребенок, всем интересуется. Люди видят ее и говорят: «Да у тебя Марфа вообще огонь, а мой такой оболтус, ничего не читает». А потом выясняется, что этот ребенок, который не читает, просто офигенно рисует — его комиксы можно в журнале публиковать за большие деньги. Или: «Мой вообще языков не знает, ничего не знает, только и делает, что ездит на эту свою греблю дурацкую», — а ребенок, между тем, чуть ли не чемпион Москвы по гребле.

Иногда мы обесцениваем интересы и достижения детей. Нам кажется, что ребенок должен читать или играть на фортепиано, а ему нравится ездить на биофак, или роботов строить, коды писать. Это такой кайф, когда ребенок нашел то, что его зажигает! Даже если нам это совершенно не близко, нужно это принять.

Минутка Skyeng

Онлайн-английский для детей

Например, сейчас все говорят, что дети постоянно сидят в гаджетах (подразумевая, что это плохо). А у моей подруги ребенок в шесть лет постоянно играет в онлайн-игры и при этом знает английский лучше своих родителей, потому что общается в игровом чате. На днях они купили квартиру, планируют ремонт. И подруга застала ребенка за тем, что он сидит в Adobe, делает дизайн своей детской комнаты. Он сам скачал Photoshop, освоил ее, во всем разобрался. Мама в шоке: ей-то казалось, что он в компьютере ерундой мается. Мы очень недооцениваем своих детей и не доверяем им, а зря.

Иногда можно просто сделать вид, что тебе пофигу, или как-нибудь взять на слабо. «Я как-то купила классную книжку, но она на английском, вряд ли тебе будет интересно, ты же не читаешь на английском». «Мы скачали такой классный сериал, обалденный, но там даже субтитров нет. Наверное ты не сможешь его с нами посмотреть». На кого-то это действует, на кого-то нет.

Мне кажется, что дети настолько разные и настолько здорово все о себе рассказывают нам своим поведением, своими поступками, что наша задача просто смотреть. Смотреть и идти за ними. Лучших учителей, чем они, просто нет.

Каждому родителю приходится выбирать между ребенком и окружающим миром, который говорит, каким твой ребенок должен быть. Даже в самой хорошей школе учитель может написать что-то вроде: «Сегодня ваш ребенок весь день сидел на уроке в телефоне». И ты думаешь: «А чьи это проблемы? Мои? Он же на вашем уроке сидит в телефоне».

Для меня очень важно быть на стороне моего ребенка. Даже если он не прав, я с ним буду выяснять отношения наедине, дома. Но мне очень важно, чтобы он знал, что я на его стороне, что я за него и что он с любой своей проблемой может прийти ко мне (и я не буду его осуждать за то, что он ленится или ему что-то не хочется делать).

Мы очень часто передавливаем — и это нечестно, потому что мы тоже склонны делать все через «не хочу». Мы сами очень любим отдохнуть и пофилонить, но от своих детей мы требуем быть абсолютными совершенствами, не будучи таковыми сами. Стоит быть ближе к земле и к своему ребенку. Потому что ребенок у вас один. А мир вокруг будет всю жизнь пытаться его прогнуть. Должна же быть какая-то тихая гавань, где человека примут со всеми проблемами.

Посмотрите запись вебинара с участием Тутты Ларсен, чтобы узнать еще больше мотивационных хитростей и приемов.

Фотография на обложке: инстаграм Тутты Ларсен

25 простых вещей, которые можно сделать, чтобы вдохновиться

Нам всем когда-нибудь требовалось немного вдохновения. За последние год или два эта потребность, скорее всего, выросла. Кто не пытался сбросить лишние килограммы, которые мы набрали во время пандемии? Кто не чувствовал необходимости изобразить небольшой энтузиазм, присоединившись к еще одному призыву Zoom? Кто не был в восторге от возвращения в офис с 9 до 5 (дольше, если добавить время в пути)? Ощущение «Мех» — знак нашего времени.Так же и побудительная мотивация, способ вернуть нашу искру, наш драйв и стремление к тому, чего, по нашим словам, мы хотим больше всего.

В этой статье я расскажу о том, что такое побудительная мотивация и как она работает.

Что такое побудительная мотивация?

Поощрительная мотивация — это область изучения психологии, ориентированная на человеческую мотивацию. Что заставляет нас перейти от бездельника к марафону? Что побуждает нас сделать вакцину против Covid или отказаться от нее? Что заставляет нас думать или действовать определенным образом? Поощрительная мотивация связана с тем, как цели влияют на поведение.По общему мнению, это работает, если используемый стимул имеет значение для человека.

Корни побудительной мотивации

Корни побудительной мотивации восходят к тому времени, когда мы были детьми. Я уверен, что у многих из нас есть похожие воспоминания о том, как нам сказали «съесть все наши овощи», чтобы мы «выросли большими и сильными», и если бы мы действительно съели эти овощи, мы были бы вознаграждены поездкой на выходные. на карнавал, в парк развлечений или на детскую площадку по выбору. Стимул к этой прогулке был тем, чего мы достаточно хотели, чтобы он повлиял на наше поведение.

Когда мы взрослеем, побудительная мотивация продолжает играть важную роль в том, что мы делаем. Например, хотя нам, возможно, не нравилась идея потратить годы на обучение, получение хороших оценок, получение ученых степеней и получение высшего образования с большой задолженностью по студенческим ссудам, многие из нас решили поступить именно так. Почему? Потому что конечная цель карьеры, заветный титул и связанные с этим стимулы в виде финансового вознаграждения и радости от занятий любимым делом были мощными мотивами.

Один исследователь, который верит в силу побудительной мотивации, — эксперт по управлению весом, соавтор книги State of Slim и соучредитель одноименной трансформационной программы похудания, доктор.Холли Вятт. Ее работа с клиентами снова и снова доказывала, что, когда мотивация иссякает, стимулы могут снова разжечь этот мотивационный огонь.

«Ешьте больше овощей, занимайтесь спортом, следите за своим весом: эти и другие вещи ДЕЙСТВУЮТ, но главное, вы должны продолжать их делать. Один из способов — установить ритуалы и распорядки, чтобы направить свои усилия на автопилот. Попутно использование как внешних, так и внутренних мотиваторов помогает людям не сбиться с пути. Источники внешней мотивации — это те вещи вне нас, которые помогают нам мотивировать.Они мощные, как лить бензин в огонь. Но они могут длиться недолго. Внутренние мотиваторы больше связаны с причинами, ПОЧЕМУ мы хотим достичь наших целей. В моей программе похудания State of Slim мы уделяем много времени тому, что я называю «очищением лука», чтобы найти ПОЧЕМУ. Я думаю, что внутренние мотиваторы более действенны, особенно в долгосрочной перспективе, но для их создания может потребоваться больше времени. Это горячие угли, которые поддерживают огонь нашей мотивации ».

Примеры побудительной мотивации

Что касается побуждающей мотивации, специфической для внешних мотиваторов, Dr.Вятт призывает своих клиентов изменить только одно поведение, которое поможет им достичь своих целей по снижению веса. Затем клиенты должны согласиться на «пряник» или «кнут» либо в качестве награды за выполнение того, что они обещают сделать, либо в качестве наказания за неудачу. Эти стимулы могут быть чем-то вроде наслаждения днем в спа-салоне, если они делают то, что обещали, или вспотеванием, бегая вверх и вниз по лестничной клетке своего многоквартирного дома определенное количество раз в качестве наказания за невыполнение.

Что бы они ни выбрали, целью должно быть то, чего они действительно хотят, а стимул должен быть для них достаточно значимым, чтобы повлиять на их поведение в достижении этих целей. Некоторых людей больше мотивирует какая-то значимая награда (пряник), тогда как других больше мотивируют какие-то негативные последствия или лишение привилегии (кнут).

Еще один пример поощрительной мотивации разыгрывается в настоящее время с компаниями и государственными учреждениями, предлагающими льготы людям, которые получают вакцину Covid.По всей стране предлагаются лотерейные билеты, денежные призы, места на концерты, бесплатный вход на мероприятия и скидки на еду и даже бесплатные напитки в местных ресторанах и барах. Список стимулов, предлагаемых населению для повышения уровня вакцинации, довольно обширен и весьма креативен. Эти стимулы являются финансовыми, социальными и даже затрагивают моральные устои. Но работает ли именно эта побудительная мотивация?

Помните, что ключом к действию мотивационной мотивации является то, если человек придает значение полученному вознаграждению для конечной цели.Итак, не все стимулы одинаково мотивируют людей. По словам Стивена Л. Франзоя: «Ценность стимула может меняться со временем и в различных ситуациях».

Чем поощрительная мотивация отличается от других типов мотиваторов?

Поощрительная мотивация — это всего лишь один из видов мотивирующей силы, которая зависит от внешних факторов. Хотя вознаграждения являются мощным инструментом влияния на поведение, некоторые другие варианты могут быть больше связаны с тем, кто вы есть и что заставляет вас двигаться к своим целям.

Мотивация страха

Во многих смыслах мотивация страха прямо противоположна мотивации стимулов. Вместо того, чтобы гоняться за какой-то наградой, к действию побуждает уклонение от каких-то последствий или болезненного наказания. Например, супружеские пары могут «оставить всех других» не из любви или обязательств, а из страха, что их супруги могут «отвести их к уборщицам», если их измены будут раскрыты.

Еще один пример, в котором страх становится главным мотиватором, — это тот, о котором мы слышим все больше и больше по мере того, как выходим из этой пандемии, — страх оказаться бедным.Страх оказаться бедным удерживает многих людей на работе, которую они ненавидят. Только сейчас мы видим обратный эффект, поскольку заголовки проливают свет на то, сколько рабочих увольняются и отказываются вернуться к тому, как было раньше.

Социальная мотивация

Люди — существа социальные. Желание принадлежать — мощный мотиватор. Этот тип социальной мотивации стимулирует поведение человека, и мы надеемся, что он будет принят определенной группой или другими людьми.

Рост Интернета и бурное развитие социальных сетей были как положительными, так и отрицательными в своей силе, побуждающей нас быть включенными в число тех, кого в школьные годы называли бы «крутыми детьми» или «кликами» (спортсмены, ботаники, вычурные, геймеры и т. д.). Вероятно, все мы в то или иное время испытывали чувство, связанное с тем, что «нас не выбрали» — будь то участие в команде, чтобы играть в какую-то игру, или в качестве победившего кандидата на какую-то работу или соревнование. Социальное неприятие может сделать или сломать нас.

Перед тем, как встать и уйти…

Знайте, что, особенно в эти трудные времена, ощущать недостаток мотивации «нормально» и очень «нормально». Знайте также, что внешние мотиваторы, подобные тем, о которых мы говорили в этой статье, могут быть отличным инструментом, чтобы вернуть вашу искру. Мы коснулись лишь некоторых из них. Их гораздо больше — как внешних, так и внутренних.

Помните, что эти внешние мотиваторы, такие как побудительные мотивы, настолько сильны, насколько важны награды со стороны человека.Также важно отметить, что без согласованной внутренней мотивации результаты, скорее всего, будут недолговечными.

Например, потеря определенного веса из-за того, что вы хотите вписаться в какую-то одежду, которую собираетесь надеть на какое-то общественное мероприятие, может привести вас туда, где вы хотите быть. Но сохранится ли это после вечеринки? Или эти фунты вернутся к вам? Если вы хотите, чтобы поездка на острова была вознаграждена на работе, потому что вы вышли на первое место по продажам и стремитесь сделать свои цифры, будет ли вас снова и снова мотивировать к тому же стимулу? Или вам нужно больше и больше, чтобы оставаться мотивированным?

Виктор Франкл, психиатр XX века, переживший Холокост и автор бестселлера «В поисках смысла» , , цитируется, как сказал: «Те, у кого есть« зачем »жить, могут смириться с почти любое «как».Какими бы важными ни были внешние мотиваторы, такие как стимулы, в влиянии на поведение, ключ всегда состоит в том, чтобы согласовать их с внутренним «почему» — только тогда результаты будут долгосрочными.

Итак, как побудительная мотивация может повлиять на вас и ваше поведение в достижении целей? Знание своего ответа может держать вас в тонусе, независимо от вашего пути, и способствовать дальнейшим успехам.

Еще статьи о мотивации

Показанное фото: Атхарва Тулси через unsplash.com

17 вещей, которые вдохновят вас делать больше в своей жизни

Вдохновение может прийти откуда угодно, но иногда оно ближе к вам, чем вы думаете. Взгляните на эти вдохновляющие вещи из повседневной жизни. Они действительно заставят вас открыть глаза.

1. Когда кто-то приходит на помощь другому, кому нужна помощь.

На днях я увидел мужчину, который остановил встречное движение на Коннот-плейс, чтобы помочь человеку без конечностей перейти дорогу. Многие автомобили не заметили бы инвалида, если бы не обеспокоенный пешеход, который смело встал перед встречным потоком и подал сигнал об остановке.

nydailynews.com

2. Люди, умеющие создавать произведения искусства из повседневных предметов и вещей вокруг них.

Назовите это наилучшим использованием ресурсов, но, создавая вещи из растущего вокруг них сырья или просто опираясь на образы повседневной жизни для создания идей и искусства, эти люди являются провидцами, которые используют свое творчество для создания магии.

3. Не сдаваться, сколько бы раз мы ни терпели неудачу.

bobchoat.com

4. Бесконечное понятие о природе и о том, как ей не нужны люди, чтобы выжить.

Независимо от того, каким станет мир в будущем, природа будет продолжать процветать.

flickr.com/kumaravel

5. Люди, увлеченные воспитанием следующего поколения.

Когда мы были детьми, мы часто считали учителей своими злейшими врагами. Но мы не понимали, что они не сделали нам одолжение.Они страстно желали распространять свои знания и помогать нам реализовывать наши мечты.

blog.garyschapman.com

6. Истории путешественников, отправляющихся в далекие места, лишь подтверждая тот факт, что в мире есть так много всего, чему мы можем научиться.

flickr.com/sukanto_debnath

7. Когда автомобиль останавливается, чтобы пешеход мог перейти дорогу.

В стране, где мало сигналов для пешеходов, это поистине ангельский поступок для любого пешехода, пытающегося перейти оживленную улицу.

blog.driversed.com

8. Люди, живущие чужим примером

Когда-то здесь, на Земле, жили великие люди. Они оставили позади принципы и дисциплины, которые вдохновили многих людей пойти по их стопам. Именно эти последователи образцовых людей достаточно вдохновляют, чтобы мы могли следовать за ними.

flickr.com/Dennis Jarvis

9. Доброта в море человечества

В современном мире мы часто думаем, что доброта — дело трудное.Но иногда это может произойти в наименее ожидаемых местах.

viralnova.com

10. Делайте все возможное, чтобы делать других счастливыми

Счастье — это то, что нельзя купить за деньги. Это побочный продукт распространения счастья среди других. Что мы получаем, помогая другим? Ничто в материалистическом понимании этого мира, но чувство радости и удовлетворения пронизывает и согревает нас, когда мы распространяем любовь.

flickr.com/robphoto

11.Люди, которые не позволяют своему возрасту определять, что они могут или не могут делать.

Возраст — это просто число, и те, кто верит в это, могут творить вдохновляющие поступки. Примечательными примерами являются Манохар Айч, 102-летний бодибилдер, и 107-летний японец, который до сих пор бегает на 100-метровой плоской беговой дорожке

npr.org

12. Люди, умеющие делать свое увлечение профессией

Войдите в число сегодняшних предпринимателей, которые следовали своей мечте, оставили хорошо оплачиваемую работу и начали бизнес, основанный на их собственной идее прорваться на рынок.Марк Цукерберг и Стив Джобс оставили свой след в мире своим наследием, став почти легендой.

businessinsider.com

13. Фермеры и солдаты

Джай Джаваан Джай Киссан! Это люди, которые подпитывают нашу экономику, и это люди, которые остаются незамеченными и игнорируются правительством. Тем не менее, они продолжают жить. Пора их уважать как незаменимых членов общества.

девиндер-шарма.blogspot.com

14. Прощение

Человеку свойственно ошибаться, прощать — божественно. Прощение — это обряд посвящения, при котором человек продолжает двигаться, несмотря на причиняющие ему боль обстоятельства. Это проявление чести и отваги, которое просто показывает, насколько зрелым может быть человек. Поступок намного лучше, чем затаить обиду!

paralign.me

15. Бэтмен

Он может быть вымышленным, но он был там и делал это прямо с нашего детства. Он вдохновил нас подняться на ноги, противостоять нашим страхам и поступать правильно.

comicvine.com

16. Люди, которые работают в многозадачном режиме, делают все правильно

serendipitylabs.com

17. Люди, которые не теряют хладнокровия и всегда держатся в трудных ситуациях.

packerranter.com

Простейшие способы вдохновить людей и изменить их жизнь

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимайте свой контент

Знание своего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов с текстовыми подсказками — это также простой способ быстро вспомнить поток, когда у вас ничего не получается.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте искренним

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Однако уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как узнать, что вас вдохновляет в жизни — Чем занимается Дэнни?

6. Время и изоляция (одна не всегда простая идея для вдохновения)

Когда вы в последний раз садились в тишине в одиночестве?

… Спать не в счет!

Я считаю, что проводить время в одиночестве и без внешней стимуляции — это ключ к здоровому духу.Это определенно кажется ключом к самосознанию. В конце концов, именно в эти моменты вы узнаете о себе.

Вы увидите, куда направляется ваш ум. Вы можете отточить свои чувства на самом деле.

Жизнь полна отвлекающих факторов, из-за которых это сложно сделать.

Нам нужно пространство для размышлений. Нам нужно время и тишина, чтобы проявлять творческий подход и придумывать идеи.

Я считаю, что проводить время в одиночестве, в тишине, без никого вокруг и просто «быть» может быть достаточно, чтобы стимулировать самопознание и истинное вдохновение.

7. Как люди вдохновляются? Они используют Интернет и социальные сети!

Хорошо, это глубокие и значимые источники вдохновения позади нас!

Перейдем к более осязаемым способам его найти.

Первый? Социальные медиа.

На самом деле я не большой поклонник социальных сетей. Я думаю, что это огромная трата времени, которая работает против моего желания максимально использовать свои дни.

Тем не менее, очевидно, что это невероятный инструмент для соединения людей по всему миру.

Вы также можете встретить действительно вдохновляющих людей. При правильном использовании вы сможете открывать для себя удивительных людей и идеи, которые вызывают позитивные изменения в вашей жизни.

Некоторые влиятельные лица делают это правильно. Они кажутся искренне увлеченными вдохновением людей и улучшением их жизни. Том Билё, Тим Феррис, Мари Форлео и Дэвид Гоггинс — четыре примера, которые я рекомендую проверить.

Спросите себя, кто вас вдохновляет, и подпишитесь на них в Интернете / социальных сетях!

Действительно, Интернет — один из моих основных источников вдохновения.

Это настоящая сокровищница. У вас есть мгновенный доступ к некоторым из самых вдохновляющих людей мира! Вы можете буквально ввести этих людей в свою жизнь с помощью Интернета.

Я слушаю подкасты и смотрю видео в формате интервью (на YouTube) каждый день.

Почти невероятно думать, что величайшие и самые вдохновляющие люди нашего поколения (и истории) находятся у нас под рукой.

Я рекомендую добыть этот ресурс изо всех сил в поисках вдохновения.

8. Цитаты (для меня большой источник вдохновения)

Я люблю хорошие цитаты!

Поразительно, сколько силы могут дать несколько хорошо подобранных слов.

Вдохновляющие цитаты — одни из моих любимых. В Интернете их полно. Если вам не хватает вдохновения, просто выполните быстрый поиск в Google, и вы будете завалены!

Мне лично было полезно записать некоторые из них в память.

Вот несколько моих главных цитат для вдохновения:

«Живи такой жизнью, чтобы страх смерти никогда не входил в твое сердце» — Tecumseh
«Жизнь сужается или расширяется пропорционально твоей жизни». мужество »- Анаис Нин
« Бросься в реку жизни и позволь вопросам исчезнуть »- Будда
« Я не умру неживой жизнью »- Дауна Маркова

Я считаю, что наличие одной или двух цитат может иметь большое значение, когда вдохновения не хватает.

Проверьте этот пост , чтобы узнать о закате и цитаты, которые могут вам понравиться …
Проверьте этот пост , чтобы найти вдохновляющие подписи, которые могут вам понравиться …

10 вещей, которые меня вдохновляют: Что вас вдохновляет?

Вдохновение — это то, что заставляет кого-то что-то делать или дает кому-то представление о том, что делать или создавать. Тем не менее, я думаю и верю, что в этом слове есть нечто большее.Вдохновение — это то, что мотивирует вас становиться лучше и лучше.

Разных людей вдохновляют разные вещи. В этом мире так много вдохновения, и я думаю, что очень важно знать, что вас вдохновляет.

Для меня самым большим источником вдохновения является Бог, потому что я знаю, что у него есть причины и планы сформировать меня.

Ибо я знаю мысли и планы, которые у меня есть для вас, говорит Господь, мысли и планы для благополучия и мира, а не для зла, чтобы дать вам надежду на ваш окончательный результат.(Версия AMP)
Иеремия 29:11

Вот 10 вещей, которые меня вдохновляют

Амбиции

Амбиции можно определить как стремление или желание стремиться и чего-то достичь; это одна вещь, от которой я не могу насытиться. Когда я читаю о людях, полных амбиций, это меня воодушевляет и вдохновляет. Особенно тем, кто многого добился и продолжает стремиться к большему по своему выбору.Для меня это привлекательная черта для всех. И это поддерживает меня, даже когда я не хочу продолжать после плохого дня.

Прошлое

Мое прошлое является для меня формой вдохновения, потому что я смотрю на него в правильном контексте. Многие люди видят свое прошлое как плохое место, куда они никогда не хотят возвращаться; некоторые настолько страдают от этого ожирения, что все еще живут в этом. И их настоящих действий это отражают.

Но когда я вижу прошлое, даже то, что мне не нравится, я использую его как источник вдохновения.

Делать новое

Я из тех людей, которые меняют свою комнату каждые 6 месяцев или около того, потому что мне может наскучить планировка, если она останется в ней надолго. Мне нравится пробовать что-то по-новому, с новым подходом, новой идеей и т. Д. Создание чего-то нового для меня является источником вдохновения, слишком много того же может в конечном итоге стать слишком приземленным.

Вызовы

В жизни могут быть очень сложные испытания. Если вы не испытываете особого энтузиазма в том, чтобы постоянно бросать себе вызов, возможно, это не будет для вас источником вдохновения.

Меня вдохновляет то, что мне бросают вызов и стараются изо всех сил выйти на новый уровень.

Иногда жизнь нуждается в изменениях, потому что вещи стали устаревшими или слишком предсказуемыми. Проблемы ломают этот стереотип, а идеи и воодушевление, которые они сопровождают, создают вдохновение.

Мои родители

Любовь — удивительная вещь; поддержка, уважение и магия, которые он обеспечивает, никогда не перестают работать. Любовь, поддержка и упорный труд моей мамы по воспитанию, приюту, обучению и воспитанию меня достойны похвалы, и я знаю, что мне повезло с ней.Ее любовь ко мне вдохновляет меня продолжать двигаться вперед.

Друзья

Везде, где я жил или нахожусь в этой жизни, меня окружали большие друзья. Они помогли мне пережить трудные времена и отпраздновать вместе со мной хорошие времена. Они показали мне любовь, которая существует через уважение и взаимное обожание. Их любовь меня вдохновляет.

Благотворительность

В нашем мире есть много людей, которым нужна помощь, и есть много людей, которые делают все возможное, чтобы помочь им.Каждый раз, когда я вижу, как кто-то упорно трудится, чтобы добиться изменений, обратиться к менее привилегированным и улучшить жизнь людей, я вдохновляюсь и для меня большая честь быть частью того, чем я могу быть.

Вера

Я не обязательно имею в виду религию, хотя это ее часть. Вера, о которой я здесь говорю, — это способность иметь веру в тяжелые времена. Вера в то, что я выиграю; вера в то, что жизнь продолжится и все будет хорошо, как-то, даже когда в то время это не кажется таким.Это меня вдохновляет и очень вдохновляет.

Приключения

Для меня приключение — это захватывающий и замечательный опыт. Я люблю посещать новые места, в которых никогда не был, узнавать что-то новое. Это меня вдохновляет. Что дает мне вдохновение, так это наслаждение спокойствием Божьего творения. Мне нравятся холмы, зелень, которая открывает мое сердце для моего внутреннего творчества. Это помогает увидеть закономерности в дизайне Бога, который нас окружает.

Счастье

Вы знаете, что выражение лица человека, когда он улыбается, его глаза сияют, а язык тела — открытый и веселый; то, что полно счастья, вдохновляет видеть.Это круто. Это заразительно, а также вдохновляет. Эти счастливые моменты, эта красивая улыбка вдохновляют меня.

Это то, что меня вдохновляет; что вас вдохновляет?

Поделитесь с нами своими мыслями в разделе комментариев

Для этого и многого другого Информация, касающаяся навыков трудоустройства, возможностей трудоустройства, карьерного роста и развития предпринимательства; Присоединяйтесь к нашим группам Telegram и WhatsApp, а также подписывайтесь на нас в Twitter и Facebook.

11 удивительно эффективных способов быть по-настоящему вдохновляющим человеком

Мы все любим, когда нас вдохновляют люди, которыми мы восхищаемся — наш босс, наша супруга, кто-то, кто добился великих дел.Это заставляет нас чувствовать себя хорошо, и это мотивирует нас делать великие дела самим на работе, дома или в обществе. Мы можем извлечь важные уроки от тех, кто нас вдохновляет, которые мы можем использовать, чтобы вдохновлять людей в нашей жизни.

Инес Темпл, президент LHH-DBM Перу и LHH Чили и автор бестселлера Usted S.A. Empleabilidad y Marketing Personal , считает, что понимание того, что нас вдохновляет, является ключом к тому, чтобы научиться вдохновлять других. Вот, по словам Инес, 11 способов, которыми она вдохновляется другими.Подумайте, как вы можете вдохновлять людей в своей работе и жизни такими же действенными способами.

1. Меня вдохновляют люди, которые с энтузиазмом относятся к своей работе, своей жизни или своей семье, и которые передают мне свой энтузиазм и добрую энергию. Общение с людьми, которые увлечены своим делом, заставляет меня чувствовать себя хорошо, и они являются для меня примером. Они вселяют свой энтузиазм и побуждают меня тоже приложить все усилия.

2. Меня вдохновляет тот, кто способен указать на возможности, которые я не рассматривал, которые я считал недостижимыми или о которых я никогда не осмеливался мечтать или ожидать.Это мощное вдохновение — основная движущая сила моего развития и роста.

3. Меня вдохновляют люди, которые верят в меня и заставляют меня чувствовать себя достойным, принятым и одобренным. Люди, которые, если я сделаю ошибку или что-то пойдет не так в первый раз, могут указать на это с чувством «в этот раз не все шло хорошо» или «в следующий раз у вас все получится». Меня больше всего вдохновляет, когда люди доверяют моей способности учиться, меняться и совершенствоваться!

4. Меня очень вдохновляет тот, кто выражает оптимистичное видение будущего, которое имеет для меня смысл, особенно если это видение фокусируется на возможностях или возможностях, которые у меня будут, и на том, что эти возможности будут значить для меня.Я очень быстро и полностью воплощаю это видение в жизнь и стремлюсь к нему.

5. Меня очень вдохновляют люди, которые стараются видеть во мне лучшее и сосредотачиваются на нем, когда общаются со мной. Если они видят меня с честью с первого дня, предполагая, что я всегда выкладываюсь по максимуму, это заставляет меня соответствовать тому хорошему имиджу, который у них уже есть обо мне и моей репутации.

6. Меня вдохновляет, когда любые проблемы, которые могут возникнуть, четко излагаются передо мной, с акцентом на возможные решения и, особенно, на то, что от меня ожидается.Это заставляет меня чувствовать себя достойным и уважаемым, что этот человек учитывает меня, и это помогает мне чувствовать себя способным справиться с любыми проблемами и делать то, что необходимо для их решения!

7. Меня вдохновляют серьезные люди, люди с ценностями, которые не лгут мне и не используют меня в своих целях или для сокрытия своих проступков. Меня вдохновляют те, кто, как бы тяжело это ни было, ставит общие интересы выше своего эго.

8. Меня вдохновляют те, кто может сопротивляться искушению быть негативным и не обращать внимания на тех, кто сплетничает, чтобы скрыть свои разочарования — те, кто видит только плохое в других, никого не вдохновляют, они ничего не достигают, они ничего не стоят.Меня вдохновляют те, кто радостно празднует успех других, потому что так они показывают свою силу и величие. Мне нравится их общество, и они дают мне энергию.

9. Меня вдохновляет, когда кто-то, кто производит изменения, объясняет мне шаг за шагом, терпеливо и задолго до таких изменений, как они повлияют на меня (надеюсь, ненадолго) или, что еще лучше, как они повлияют на меня. принеси мне пользу. Больше всего меня вдохновило то, что мне сказали, что я им нужен для реализации этих изменений!

10.Меня вдохновляет начальник или лидер, способный показать свою уязвимость. Я могу сразу понять этого человека. Когда я могу связать их слабости со своими, я перестаю их бояться, и эта новая уверенность раскрывает во мне все самое лучшее.

11. Меня вдохновляют люди, которые знают, куда они идут, которые радостно стремятся достичь своих целей и полны решимости выполнить то, что они намеревались сделать, и делают это с энтузиазмом и надеждой. Я хочу быть похожим на них, достичь того, чего они достигли, и пойти по их стопам, чтобы оказаться среди победителей!

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

Почему важно вдохновение

« Когда ваш Демон главный, не пытайтесь думать осознанно. Дрейфовать, ждать и подчиняться. »- Редьярд Киплинг

В культуре, одержимой измерением талантов и способностей, мы часто упускаем из виду важную роль вдохновения. Вдохновение пробуждает в нас новые возможности, позволяя превзойти наши обычные переживания и ограничения. Вдохновение продвигает человека от апатии к возможностям и меняет то, как мы воспринимаем наши собственные возможности.Иногда можно не обращать внимания на вдохновение из-за его неуловимой природы. Его история, когда к нему относились как к сверхъестественному или божественному, не помогла ситуации. Но, как показывают недавние исследования, вдохновение можно активировать, улавливать и манипулировать им, и оно оказывает большое влияние на важные жизненные результаты.

У вдохновения три основных качества. Психологи Тодд М. Трэш и Эндрю Дж. Эллиот отметили эти ключевые аспекты вдохновения: пробуждение, трансцендентность и мотивацию подхода.Во-первых, вдохновение возникает спонтанно, без намерения. Вдохновение также превосходит наши более животные и корыстные заботы и ограничения. Такая трансцендентность часто включает в себя момент ясности и осознания новых возможностей. Как отмечают Трэш и Эллиот, «Высота человеческой мотивации проистекает из красоты и доброты, которые предшествуют нам и пробуждают нас к лучшим возможностям». Этот момент ясности часто бывает ярким и может принимать форму великого видения или «видения» чего-то, чего вы раньше не видели (но это, вероятно, всегда было).Наконец, вдохновение включает в себя мотивацию подхода , в которой человек стремится передать, выразить или реализовать новую идею или видение. Согласно Трэшу и Эллиоту, вдохновение включает в себя как вдохновение на или , так и действие на этого вдохновения.

У вдохновленных людей есть общие черты. Трэш и Эллиот разработали «Шкалу вдохновения», которая измеряет частоту, с которой человек испытывает вдохновение в своей повседневной жизни.Они обнаружили, что вдохновленные люди были более открыты для нового опыта и сообщали о большей увлеченности своими задачами. «Открытость опыту» часто приходит с до вдохновения, предполагая, что те, кто более открыт для вдохновения, с большей вероятностью испытают его. Вдобавок вдохновленные люди не были более сознательными, поддерживая точку зрения, что вдохновение — это то, что случается с вами, а не по желанию. Вдохновленные люди также сообщали, что у них более сильное стремление к совершенствованию своей работы, но они были менее конкурентоспособными, что имеет смысл, если вы думаете о конкуренции как о непревзойденном желании превзойти конкурентов.Вдохновленные люди были более внутренне мотивированными и менее внешне мотивированными, переменные, которые также сильно влияют на производительность труда. Вдохновение меньше всего было связано с переменными, которые включают свободу воли или увеличение ресурсов, что снова демонстрирует трансцендентную природу вдохновения. Следовательно, то, что делает объект вдохновляющим, — это его субъективная внутренняя ценность, а не его объективная ценность или достижимость. Вдохновленные люди также сообщали о более высоком уровне важных психологических ресурсов, включая веру в свои способности, самооценку и оптимизм.Мастерство в работе, поглощенность, креативность, воспринимаемая компетентность, самооценка и оптимизм — все это следствия вдохновения, предполагая, что вдохновение усиливает эти важные психологические ресурсы. Интересно, что мастерство в работе также предшествовало вдохновению, предполагая, что вдохновение не является чисто пассивным, но способствует подготовленному уму.

Вдохновение — это не то же самое, что положительный эффект. По сравнению с обычным опытом повседневной жизни, вдохновение предполагает повышенный уровень положительного аффекта и вовлеченности в задачу и более низкий уровень отрицательного аффекта.Однако вдохновение — это не то же самое, что положительный аффект. По сравнению с пребыванием в состоянии энтузиазма и возбуждения, люди, которые входят в состояние вдохновения (думая о предыдущем моменте, который они были вдохновлены), сообщали о более высоком уровне духовности и смысла, а также более низком уровне волевого контроля, управляемости и самоответственности за свои вдохновение. В то время как положительный аффект активируется, когда кто-то продвигается к своим непосредственным, сознательным целям, вдохновение больше связано с пробуждением к чему-то новому, лучшему или более важному: преодолению своих прежних забот.

Вдохновение — трамплин для творчества. Вдохновленные люди считают себя более креативными и со временем показывают фактическое повышение самооценки творческих способностей. Изобретатели, обладающие патентами, сообщают, что их вдохновляют чаще и интенсивнее, чем владельцы патентов, и чем выше частота вдохновения, тем больше у них патентов. Состояние вдохновения также предсказывает творческий подход к написанию образцов научной литературы, стихов и художественной литературы (по оценке группы сокурсников) независимо от вербальных баллов SAT, открытости опыту, положительного аффекта, конкретного поведения (например,g., удалив предыдущие предложения), а также аспекты качества продукта (например, технические характеристики). Вдохновленные писатели более эффективны и продуктивны, тратят меньше времени на паузы и больше времени на написание. Связь между вдохновением и творчеством согласуется с трансцендентным аспектом вдохновения, поскольку творчество предполагает видение возможностей за пределами существующих ограничений. Важно отметить, что вдохновение и усилия предсказывают различные аспекты деятельности. Лица, которые приложили больше усилий, писали, тратили больше времени на паузы, удаляли больше слов, писали больше предложений на абзац и имели лучшие технические характеристики и использование рифм в стихах, но их работа не считалась более творческой.

Вдохновение способствует достижению целей. В недавнем исследовании, проведенном Мариной Милявской и ее коллегами, студентов попросили указать три цели, которые они намеревались достичь в течение семестра. Затем они отчитывались о своем прогрессе три раза в месяц. Те, кто набрал более высокие баллы по шкале вдохновения, продемонстрировали более высокий прогресс в достижении целей, и их прогресс был результатом постановки более вдохновляющих целей. Следовательно, люди, которые в целом были более вдохновлены в своей повседневной жизни, также имели тенденцию ставить вдохновенные цели, которые с большей вероятностью могли быть успешно достигнуты.Важно отметить, что взаимосвязь между вдохновением и достижением цели была взаимной: прогресс цели также предсказывал будущую цель вдохновения. Как отмечают исследователи, « это говорит о том, что прогресс в достижении цели и вдохновение к цели опираются друг на друга, образуя цикл большего вдохновения цели и большего стремления к цели ». Наконец, вдохновленные люди сообщали, что они испытывают больше смысла в жизни и больше благодарности.

Вдохновение увеличивает благополучие. В другом исследовании те, кто столкнулся с величием Майкла Джордана, испытали более высокий уровень положительного аффекта, и это усиление положительного аффекта полностью объяснялось их оценкой по шкале вдохновения.Однако это вдохновение не было временным и предсказывало положительное благополучие (например, положительный аффект, удовлетворенность жизнью) через три месяца! Вдохновение было больше связано с будущим, чем с удовлетворением в настоящем. Продолжительность вдохновения объяснялась самооценкой цели и благодарностью в жизни.

Эти результаты показывают, что вдохновение имеет большое значение, что может заставить кого-то почувствовать давление, чтобы стать вдохновленным и беспомощным, учитывая вызывающую воспоминания и спонтанную природу вдохновения.Писатель Элизабет Гилберт справедливо выражает эту озабоченность в своем вдохновляющем выступлении на TED. Я согласен с Гилбертом в том, что не следует давить на себя, чтобы получить вдохновение. Эти ключевые научные открытия показывают, что вдохновение не является желанием — оно случается. Знание этого должно освободить вас от давления сделать вдохновения.

Это не означает, что вдохновение полностью вне вашего контроля. Вопреки взгляду на вдохновение как на чисто мифическое или божественное, я думаю, что вдохновение лучше всего рассматривать как удивительное взаимодействие между вашими текущими знаниями и информацией, которую вы получаете от мира.Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы увеличить вероятность появления вдохновения. Исследования ясно показывают, что подготовка («мастерство работы») является ключевым ингредиентом. Хотя вдохновение — это не то же самое, что усилие, усилие является важным условием вдохновения, подготавливая ум к вдохновляющим переживаниям. Открытость к опыту и положительное влияние также важны, поскольку непредвзятость и подход, ориентированный на подход, повышают вероятность того, что вы осознаете вдохновение, когда оно придет.Небольшие достижения также важны, так как они могут стимулировать вдохновение, положив начало продуктивному и творческому циклу.

Еще один невероятно важный и часто упускаемый из виду источник вдохновения — это знакомство с вдохновляющими менеджерами, образцами для подражания и героями. Как отмечают Грегори Десс и Джозеф Пикен в книге «Изменение ролей: лидерство в 21 веке», наша конкурентоспособная глобальная экономика требует, чтобы лидеры сместили акцент с эффективного управления на эффективное использование разнообразных ресурсов компании.Они отстаивают пять ключевых ролей лидера:

Использование стратегического видения для мотивации и вдохновения
Расширение прав и возможностей сотрудников на всех уровнях
Накопление внутренних знаний и обмен ими
Сбор и интеграция внешней информации
Преодоление статус-кво и развитие творческих способностей

Стив Джобс — типичный пример вдохновляющего менеджера, и он, несомненно, тщательно проверил каждую из этих черт.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Женщина влюбленная в тебя, может вдохновить тебя на такие высоты, о которых

ЦИТАТА

Похожие:

Что может вдохновлять в жизни. Источники вдохновения или откуда приходит муза

Определение слова

Происхождение

Откуда взяться вдохновению?

Вдохновение — это строгое рабочее состояние?

Виды вдохновения

Значение в жизни человека

Источники вдохновения

Что же такое вдохновение?

Топ самых хороших источников вдохновения

Что может помешать вдохновению?

Откуда можно черпать вдохновение?

Как найти вдохновение и вдохновлять?

Мечты — источник вдохновения!

Читайте также

5 правил, как вдохновить людей своей идеей

Как вдохновить мужчину: топ-6 советов

Как женщина вдохновляет мужчину

Вера в мужчину

Доверие

Принятие таким, какой он есть

Признание мужских достоинств

Пробуждение в нем искренних чувств

Благодарность

Лучший способ найти свое вдохновение и не поддаваться осенней хандре

Где искать вдохновение

100-дневка как быстрый путь к поиску вдохновения и не только

Как самостоятельно найти вдохновение

Рассмотрим на примере

7 секретов мотивации от Тутты Ларсен — Skyeng Magazine

25 простых вещей, которые можно сделать, чтобы вдохновиться

Что такое побудительная мотивация?

Корни побудительной мотивации

Примеры побудительной мотивации

Чем поощрительная мотивация отличается от других типов мотиваторов?

Мотивация страха

Социальная мотивация

Перед тем, как встать и уйти…

Еще статьи о мотивации

17 вещей, которые вдохновят вас делать больше в своей жизни

1. Когда кто-то приходит на помощь другому, кому нужна помощь.

2. Люди, умеющие создавать произведения искусства из повседневных предметов и вещей вокруг них.

3. Не сдаваться, сколько бы раз мы ни терпели неудачу.

4. Бесконечное понятие о природе и о том, как ей не нужны люди, чтобы выжить.

5. Люди, увлеченные воспитанием следующего поколения.

6. Истории путешественников, отправляющихся в далекие места, лишь подтверждая тот факт, что в мире есть так много всего, чему мы можем научиться.

7. Когда автомобиль останавливается, чтобы пешеход мог перейти дорогу.

8. Люди, живущие чужим примером

9. Доброта в море человечества

10. Делайте все возможное, чтобы делать других счастливыми

11.Люди, которые не позволяют своему возрасту определять, что они могут или не могут делать.

12. Люди, умеющие делать свое увлечение профессией

13. Фермеры и солдаты

14. Прощение

15. Бэтмен

16. Люди, которые работают в многозадачном режиме, делают все правильно

17. Люди, которые не теряют хладнокровия и всегда держатся в трудных ситуациях.

Простейшие способы вдохновить людей и изменить их жизнь

1. Подготовьте себя морально и физически

Разогрев

Сохраняйте водный баланс

Медитация

2. Сосредоточьтесь на своей цели

3. Преобразуйте негатив в позитив

4. Понимайте свой контент

5. Практика ведет к совершенству

6. Будьте искренним

7. Оценка после выступления

Не ругайте себя после презентации

Совершенствуйте свою следующую речь

Как узнать, что вас вдохновляет в жизни — Чем занимается Дэнни?

6. Время и изоляция (одна не всегда простая идея для вдохновения)

7. Как люди вдохновляются? Они используют Интернет и социальные сети!

8. Цитаты (для меня большой источник вдохновения)

10 вещей, которые меня вдохновляют: Что вас вдохновляет?