Что чувствует женщина когда в нее входят сзади: Что чувствует женщина, когда мужчина входит в неё сзади?

Содержание

Причины боли в мышцах — как избавиться от мышечных болей

Содержание:

Мышечные боли (миалгия) — это боли в мышцах, которые могут возникнуть не только в напряженном состоянии, но и в покое. Болевые ощущения тянущего или спастического характера могут локализоваться на одном участке тела или сразу на нескольких.

Причины спазмов мышц после тренировки

Дискомфорт из-за того, что болит плечо, поясница, шея или другие части тела, — обычное явление при занятиях спортом. Миалгию часто испытывают новички, старающиеся выполнить много упражнений, едва приступив к занятиям. Подвержены ей и опытные спортсмены, резко меняющие план тренировок.

Причины мышечной боли в таких случаях кроются в мелких разрывах волокон мышц. Из-за микроскопических ранок в них возникают постоянно усиливающиеся болевые ощущения. В организме начинается интенсивное восстановление: усиленно синтезируется белок и выбрасываются гормоны.

Дискомфорт проходит уже через 2-3 недели, когда спортсмен входит в ритм и грамотно составляет программу тренировок. Но если боль в спине и плече или в другой зоне резкая и пульсирующая, возможно, причина в травме, поэтому спортсмену следует обратиться к врачу-травматологу.

Виды миалгии

  1. Фибромиалгия. Возникают в связках и сухожилиях, проявляются в области затылка, шеи, поясницы. Часто проявляются у женщин из-за стрессов и мужчин из-за перегрузок на работе или в спортзале.
  2. Миозит — воспаление мышечных тканей. Возникает из-за травм, тяжелых физических нагрузок, осложнений после гриппа. Локализуется такая мышечная боль в ногах, руках, туловище, усиливается при движении и носит ноющий характер. Чаще всего лечить ногу или руку требуется в условиях стационара.
  3. Полимиозит. Серьезное заболевание. У человека может сильно болеть шея, плечи, затем болевые ощущения переходят на тазовый пояс и ноги. Иногда приводит к дистрофии мышц.

Болят мышцы при беременности

В период ожидания ребенка болезненные ощущения в мышцах испытывает большинство женщин. Причем если до беременности женщина не занималась поддержкой физической формы, то они проявляются сильнее.

При беременности мышцы могут болеть в различных зонах:

  • спина — из-за нагрузки увеличивающегося тела;
  • живот — из-за болезненных мышечных растяжений;
  • поясница — в связи с повышенной нагрузкой от увеличивающегося веса и естественного смещения внутренних органов;
  • ноги — причины боли в ногах те же, болевые ощущения сопровождаются судорогами в икрах, которые развиваются в начале сна, ночью или утром;
  • грудь — под влиянием перемен в гормональном балансе, усиленного кровообращения;
  • влагалище — под воздействием изменений венозной гемодинамики, повышенной сосудистой нагрузки, снижения эластичности мышечной ткани.

Болят мышцы у ребенка

Миалгия часто проявляется у детей из-за нехватки в организме витаминов, кальция, магния. Может быть связана с тем, что костный скелет ребенка растет, а мышечные ткани не успевают за ним и растягиваются.

Если же у ребенка не только болят ножки или ручки, но и повысилась температура, появились припухлости, требуется срочно обращаться к врачу, что бы выяснить причину заболевания. Врач назначит лечение мышечной боли.

Лечение

Лечение боли в мышцах зависит от причины ее появления, поэтому важно поставить точный диагноз.

Лечение мышечной боли в спине и других областях проводится с помощью следующих методов:

  • медикаментозная терапия;
  • лечебная физкультура;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • мануальная терапия.

Чтобы подобных проблем не возникало, следует соблюдать правила профилактики: здоровый образ жизни, сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, эргономичное рабочее место, исключение курения и злоупотребления алкоголем.


Дата публикации: 21.09.2017  |  Дата изменения: 25.02.2022


«Почему первая реакция — не поверить женщине?» – Стиль – Коммерсантъ

“Ъ-Lifestyle” совместно с компанией Clinique представляет проект #differencemaker (#ЭтоМеняетВсе), посвященный людям, которые меняют мир вокруг себя каждый день. Новая инициатива Clinique позволит сформировать благотворительную платформу и объединить международные фонды, поддерживающие развитие систем образования и здравоохранения. В течение нескольких месяцев известные бизнесмены, актеры, художники и врачи, занимающиеся социально значимой деятельностью, говорят о том, как можно сделать жизнь на планете лучше. Проект #differencemaker продолжает интервью с Мариной Писклаковой-Паркер, директором Национального центра по предотвращению насилия «АННА», и Марией Моховой, исполнительным директором центра «Сестры»

Темы сексуального насилия и насилия в семье сейчас являются предметом общественной дискуссии. С одной стороны, это необходимо для серьезных изменений, с другой — обсуждение порождает огромное количество отзывов, среди которых немало субъективных оценок и некорректных обобщений. Чтобы понять, что происходит, мы поговорили с людьми, которые помогают жертвам насилия каждый день, о том, как сейчас выглядит проблема с точки зрения закона, чем в работе с обидчиками может помочь Церковь и каким образом проблема насилия в семье связана с представлением о гендерном равенстве.

— В обсуждении насилия существует распространенный стереотип — обвинение жертвы. Формулируется оно часто так: «Надо послушать и другую сторону». Как будто бы существует такой вариант развития событий, при котором побои окажутся оправданными, как будто может возникнуть какое-то неизвестное обстоятельство, при котором можно бить. Разве это не замаскированное убеждение, что на самом деле жертва виновата? Откуда это взялось? Что это для вас?

Мария Михова. Фото: Георгий Кардава

Мария Мохова: Стереотипы складываются из того, что общество пытается найти хоть какое-то оправдание своей жестокости. «Кто-то не такой, как я, не так что-то сделал, и поэтому я применяю насилие». Поэтому возникает «сама виновата» и «давайте послушаем другую сторону». А еще же очень красивое есть: «муж жену поучил», имеется в виду — уму-разуму, и поэтому как учитель он даже не должен оправдываться, он выбирает методы обучения, способы воздействия. Она сама виновата в том, что ему пришлось это сделать, она его заставила. И в «Домострое» это есть: муж жену должен учить раз в неделю, не бить, а учить.

Марина Пискалова-Паркер: Чтобы показать, как любит. Бьет значит любит.

— Сама эта поговорка звучит довольно безумно. Но вряд ли те люди, которые бьют жену регулярно, делают это, потому что читают «Домострой».

Марина: Стереотипы и поведение человека — это не одно и то же. Агрессивное поведение в семье — это приобретенное поведение ребенка, который видит такое отношение отца к своей матери. И это травма, с одной стороны. Сначала дети — свидетели, они переживают травму. Маленький ребенок может сказать: наверное, я делаю что-то не так, потому что папа сердится на маму, поэтому он ее бьет. То есть ребенок на себя принимает ответственность. Потом он вырастает и начинает себя так вести в своей семье. У них начинает срабатывать механизм: когда возникает гнев, папа себя ведет вот так. Значит, и мне тоже можно.

— «Можно» — это значит, что человек сам себе дает разрешение?

Марина: Бессознательно. Но, как правило, обидчики скрывают свое поведение, развивая социальную изоляцию для пострадавших; они стараются контролировать своих близких так, чтобы никто не догадывался, что они так себя ведут, то есть они понимают, что это неверное поведение. Но когда общество начинает задавать вопросы: «Что она сделала, чтобы это заслужить?» — обидчик себя ощущает оправданным, это такая косвенная поддержка, разрешение на насилие в семье.

Мария: Обидчика часто поддерживает его мать — та самая, которая в своё время сама была жертвой насилия.

— Почему?

Мария: Потому же, почему гинекологи не оказывают помощи изнасилованным девушкам, говоря: «Когда со мной это случилось, мне никто не помог». Мы в Центре «Сестры» малым тиражом выпустили книгу «Мнение работников системы здравоохранения о проблеме насилия и видах помощи, которые могут быть оказаны в медицинских учреждениях». Для этого мы проводили опрос, спрашивали гинекологов, видят ли они, если к ним на прием пришла женщина, которую изнасиловали. Они отвечали: видим. Мы спрашивали дальше: вы ее поддерживаете, даете какую-то информацию? Какое-то количество ответило: да, какое-то сказало: нет. А дальше было, если нет, то почему. И появилась эта фраза: «Когда со мной это произошло, мне никто не помог,— пусть выкарабкивается сама».

Когда общество начинает задавать вопросы: «Что она сделала, чтобы это заслужить?» — обидчик себя ощущает оправданным, это такая косвенная поддержка, разрешение на насилие в семье

Когда ребенок видит насилие, он испытывает разные чувства; сначала он плачет сам по себе, потом он пытается бороться за маму, потом начинает это воспринимать как норму. Потому что он не видит другого. Это как у всех. Попав в другую семью, он может этого избежать. Но вот он приходит к дедушке и бабушке — и там происходит то же самое; он приходит куда-то еще — и там то же самое, его побили – и куча друзей в школе ему рассказывают, что их тоже побили. Так и сформировалась норма, которая опустила планку разрешения.

Марина Пискалева-Паркер. Фото: Георгий Кардава

Марина: И норму ожидания. Мир состоит из этого, думает ребенок.

— А это как-то связано с тем, как устроена власть в России, с авторитарностью самой системы?

Марина: Я не думаю, что это напрямую связано. У нас было разное устройство общества, а насилие в отношении женщин сохранялось при любом укладе.

— Это просто по-разному называлось, но вертикаль власти была одна и та же.

Марина: У нас был «Домострой» — «бьет значит любит», а в Англии был закон большого пальца — что жену можно бить палкой, которая не толще твоего большого пальца. Что касается власти. Вопрос насилия в некотором смысле вопрос власти и контроля, то есть один человек устанавливает контроль над другим. Но скорее это вопрос уязвимости женщин: экономической, социальной, того, как формируется отношение. Ведь как формируется отношение мужчины к женщине? У нас это очень сложная тема. С одной стороны, мужчины в России любят позиционировать себя как рыцари: дверь открыть, пальто подать, цветы подарить и так далее. Я не отношусь к этому радикально. Но отношение должно строиться не из того, что ты внешне показываешь, какой ты хороший, а просто ты должен хорошо относиться. Уважать в женщине личность, ум, способности. Это принципиально. Если женщина способна занимать равную с тобой должность, то она достойна и одинаковой с тобой оплаты. Если женщина решила посвятить себя карьере — это не против ее предназначения, это просто ее право реализовать себя как личность.Вопрос насилия в отношении женщин для меня связан именно с этой стороной, с отношением к женщине как к личности. Это гораздо глубже, чем выстроенная традиция власти.

У нас был «Домострой» — «бьет значит любит», а в Англии был закон большого пальца — что жену можно бить палкой, которая не толще твоего большого пальца

— Кстати, о признании женщины личностью. В книге Ланди Банкрофта «Зачем он это делает?» описана вот такая схема работы: с мужчинами, которые бьют жен, проводят терапию, беседы, стремятся изменить их позицию по отношению к женщинам.

Марина: У нас тоже начинается работа по подготовке специалистов для работы с обидчиками, уже есть первый опыт в Санкт-Петербурге, в Екатеринбурге и других городах. Мы скоро тоже будем проводить тренинг по подготовке таких специалистов. Эта работа в России только начинается, но есть огромный спрос на такие методики.

Мария: В странах, в которых есть законодательство по домашнему насилию, если мужчина избил жену в первый раз – его арестуют, и он обязательно предстает перед судьей, который говорит ему от имени государства: «Товарищ, ты себя плохо ведешь. Мы тебя пока останавливаем, и если ты не хочешь садиться в тюрьму — вот психотерапия, учись управлять своим гневом. Мы верим, что ты хороший человек, и ты можешь исправиться». И это правильно.

В странах, в которых есть законодательство по домашнему насилию, если мужчина избил жену в первый раз – его арестуют, и он обязательно предстает перед судьей

— Получается, государство все-таки вмешивается, поэтому вопрос о власти всё-таки есть.

Марина: Мы живем в странное время, когда происходит сразу всё, иногда противоположные процессы. Например, когда будут принимать законопроект об абортах, могут не позаботиться о том, как он будет реализован на практике. Мне кажется, в нынешней Думе они попытаются уравновесить очень консервативные круги, с остальными. Они учитывают, что в обществе есть и другие взгляды.

Хотя существует мнение, что запрет абортов — это экономический инструмент выравнивания экономики. Но решать экономические проблемы за счет того, чтобы убирать женщин с рынка труда,— это очень старые взгляды. Было подсчитано экономистами для стран Юго-Восточной Азии еще лет 10 назад, что если инвестировать в образование женщин и создавать возможности для новых рабочих мест, то экономика вырастает в разы. Хорошо, если люди, которые решают экономические вопросы, возьмут не старые методы, а новые, прогрессивные.

— Но виднее и громче, к сожалению, Елена Мизулина с ее скандальными высказываниями. Или, например, изменение в УК, криминализация побоев в семье. Я обнаружила, что эхо от этого события искажает его суть. Что на самом деле произошло?

Марина: Очень важные изменения в УК. Раньше как было? Если ты кого-то ударил на улице, это было преступление, а если в семье — об этом никто не знал. Сейчас, если ты кого-то ударил на улице в первый раз, это не уголовная, а административная ответственность. Побои в семье раньше были в категории частных обвинений; пострадавшие вынуждены были сами доказывать, что это муж ударил или избил, и следственные действия полностью должна была вести сама пострадавшая. Сейчас это изменили. Заявление по-прежнему, к сожалению, должна подавать пострадавшая, но следствие ведёт государство. Мы продвинулись вперед. И закон учитывает, что близкие люди — это люди, связанные не только кровным родством, но и ведением общего хозяйства.

— Сожитель, говоря языком протокола.

Марина: Я очень это слово не люблю.

Мария: Гражданский муж.

Мария Михова. Фото: Георгий Кардава

— То есть это достижение в реагировании государства — перемещение семейных побоев из частных дел в частно-общественные?

Марина: Это был важный момент: впервые такое сотрудничество общественных организаций с государством. Общественные организации показали свои предложения, и МВД, и Министерство труда, и многие другие совместно участвовали в разработке.

По статистике нашего телефона доверия, более 70% женщин за помощью не обращаются никуда. После беседы с нами они могут пойти к юристам, но, как правило, на телефон доверия обращаются в процессе принятия решения, что делать дальше. Проходит ещё какое-то время, прежде чем женщина решится на какой-то шаг. Поэтому возлагать на женщин ответственность за то, чтобы они сами обращались в полицию,— очень сложно. Для женщины написать заявление на мужа небезопасно, и кроме того, велико эмоциональное давление: это же муж, отец ее детей. Это тяжело, поэтому часто женщины и убегают, пытаются скрыться вместе с детьми. А если выстроена вся система реагирования, женщины с ребенком не должны уходить из дома.

По статистике нашего телефона доверия, более 70% женщин за помощью не обращаются никуда

— На какую статистику вы опираетесь, кроме собственной?

Марина: Очень сложно оценивать статистику, которая часто отсутствует, но многие регионы сейчас предоставляют свои данные, есть социологические исследования. Наиболее известная статистика по убийствам женщин в семье и близкими, на которую многие ссылаются, такова: 14 000 убийств за 1993 год, это опубликовано в 1995 г. в докладе Российской Федерации в Комитет ООН о выполнении Конвенции по ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин. Это был первый раз, когда Россия впервые официально представила подобную статистику.

— Насколько этим данным можно верить? Официальная статистика может быть занижена. Например, женщина как будто упала, ударилась, и это не попало в убийства.

Марина: Такое тоже может быть. Но я думаю, что 14000 — это была реалистичная цифра.

Мария: В 2011 году вышла книга С. М. Иншакова «Теоретические основы исследования и анализа латентной преступности». Огромная книжка, я ее очень люблю. Там идет анализ прокуратуры по каждой статье. Статья 105: убийство — и идет анализ, сколько убито женщин, мужчин, детей, скольким вынесен приговор, скольким вынесен приговор по реабилитирующим признакам — и по нереабилитирующим признакам. И потом какой-то хитрой формулой, которую они придумали в прокуратуре, они считают латентность.

— То есть соотношение трупов и закрытых дел?

Мария: Да. И сколько не нашли, выдали за другое и так далее. Дальше, 131 статья: изнасилование, латентность в семь с половиной раз. Если у нас в среднем 6000 осуждений за изнасилование в год, то это надо умножить на семь с половиной. Это то количество женщин, которые пережили изнасилование. Они не пришли в полицию, не заявили. Следующая статья 132: насильственные действия сексуального характера. То же самое, только чуть-чуть с другого ракурса. И там тоже семь с половиной. То есть латентность громадная. И так они рассчитали индекс для всех статей.

Если у нас в среднем 6000 осуждений за изнасилование в год, то это надо умножить на семь с половиной раз. Это то количество женщин, которые пережили изнасилование реально

Марина: Есть такая система, когда правительство представляет доклад комитету ООН по исполнению Конвенции о дискриминации в отношении женщин, а общественные организации представляют альтернативные доклады: как они, общественные организации, видят проблему и что государство делает или не делает. Когда государство ратифицирует какую-то конвенцию, оно на себя берет обязательства, которые должно выполнить. Все страны, которые ратифицировали конвенцию, раз в четыре года отчитываются по исполнению. Эксперты комитета читают эти доклады, альтернативные доклады, задают вопросы делегации и на основании этого всего пишут рекомендации, то есть отзыв на страновой доклад. На встрече с правительственной делегацией по представлению доклада в прошлом году мы заявили, что в России должен существовать государственный механизм по улучшению положения женщин. И он должен иметь статус межведомственной комиссии, которая может своевременно реагировать на актуальные вопросы, касающиеся неравенства мужчин и женщин. Это было встречено позитивно, и на заседании Комитета Российская делегация рассказала о консультациях с общественными организациями и о совместных усилиях. У нас такие комиссии раньше были, их возглавляла и Валентина Матвиенко, и Галина Карелова. Но потом эти комиссии перестали существовать.

— Ответ: «Когда будет труп, тогда и будем вмешиваться», который можно было услышать от тогда еще милиционера,— сейчас то же самое, или что-то изменилось?

Марина: Это очень сильно изменилось. Многие проблемы можно объяснить несовершенством законодательства. Пострадавшие женщины часто сами забирают заявления. Причин, по которым они это делают,— целый список: страх, потому что она по-прежнему живет в одной квартире с тем, кто ей реально угрожает; давление со стороны родственников; экономическая зависимость; давление со стороны общества, которое женщину же и винит. Из-за этого милиции и полиции сегодня невозможно вмешиваться: без заявления пострадавшей они ничего сделать не могут.

Пострадавшие женщины часто сами забирают заявления. Причин, по которым они это делают,— целый список

Я не буду говорить за каждого офицера полиции нашей страны, но вероятность такого ответа сегодня гораздо ниже, чем в 1990-е, когда мы с этим сталкивались постоянно. Потом все-таки правоохранительные органы что-то переосмыслили. Может быть, я так хочу это видеть. Но я много работала с правоохранительными органами и могу сказать, что и среди них есть люди, которые сами так себя ведут дома. С другой стороны, есть адекватные офицеры, которые понимают последствия и готовы помогать пострадавшим. Просто нужен закон, который позволит не возлагать на женщину ответственность и бремя остановить насильника. Это не должно быть ответственностью женщины, она должна быть защищена, а защищать ее должно государство.

— То есть сейчас, написав заявление, женщина может рассчитывать, что делу дадут ход?

Марина: Да, и сейчас она не должна доказывать, что пострадала, теперь расследование ведут правоохранительные органы. И в этом главное отличие. Я убеждена, что люди, которые ведут себя агрессивно, будут всегда. Когда запретили ездить за рулем тем, кто выпил,— остались злостные нарушители, их запрет не остановил, но какой-то процент понял, что этого делать нельзя. Я надеюсь, что с насилием в семье будет то же самое. Пока это не запрещено, есть некое искушение — показать свою власть, контроль. Но когда ты понимаешь, что государство может за это наказать, кто-то лишний раз подумает и не сделает.

— Вы упоминали убежища при Церкви — а как в Церкви относятся к домашнему насилию?

Марина: Все относятся по-своему. Два года назад на «Рождественских чтениях», на которых я присутствовала, выступали очень уважаемые ученые от церкви, историки, психологи, и они говорили о том, что «Домострой» — это исторический документ, и он должен оставаться там, в том времени, и священники не должны ссылаться на «Домострой». Мы помогли создать убежище для женщин в рамках Православной церкви, меня привлек Владыка Савва как эксперта. И это убежище не только для православных женщин: у них есть и мусульманки, и вообще они принимают всех нуждающихся. Это и есть модель социального служения, которая должна быть в церкви. И она есть!

«Домострой» — это исторический документ, и он должен оставаться там, в том времени, и священники не должны ссылаться на «Домострой»

Когда я приехала в Швецию в первый раз в начале 1990-х и увидела их систему реагирования, убежища для пострадавших, мне стало так обидно за российских женщин. Я говорила: в России и через 100 лет убежищ не будет. Но, слава богу, все случилось раньше. Есть убежища при Православной церкви, с которыми мы сотрудничаем очень тесно. В Москве есть тоже очень хорошее государственное убежище более чем на 100 мест. Но они устроены со своими ограничениями, нужна регистрация и так далее, поэтому важно создавать и негосударственные.

Мария: Я была на двух мероприятиях, где были священники очень высокого ранга. Одно, как раз в рамках «Рождественских чтений», было в Совете федерации, вела его Людмила Нарусова. Там говорили интересные вещи. Например, что для XVI века «Домострой» был прогрессивным документом, в котором ограничивалась мера воздействия на женщину, допускаемая Церковью: бить можно раз в неделю, палочкой с мизинец. Это спасало женщин. Но общество развивается, и этот документ уже не является ведущим для того, чтобы священники строили свою позицию.

Марина: Я уже проводила семинары со священниками на тему домашнего насилия.

Вообще, сейчас Церковь совершенно точно делает шаги к тому, чтобы оказывать поддержку пострадавшим; и еще у Церкви есть колоссальная возможность профилактики. Если мужчина хоть как-то воцерковлен, для него есть авторитет — это его духовный отец, у которого есть шанс помочь обидчику измениться. На «Рождественских чтениях» речь шла о том, что священники и сами должны быть примером для паствы и сами ни в коем случае не должны применять насилие в семье.

— То есть такое тоже бывает?

Марина: Вы понимаете, в чем дело. Ни мундир, ни какая-то другая одежда не определяет внутренней сущности человека. Это должно меняться в первую очередь через осознание тем человеком, который применяет насилие, своей ответственности. Главный момент работы с обидчиками не в том, чтобы терапевтировать, а в том, чтобы мужчина понял, что это совершенное им насилие — его ответственность, и только он должен выбрать не совершать насилие. И это очень трудный момент, особенно если у самого обидчика детская травма. Это мастера манипуляции, поэтому работа будет сложной.

Главный момент работы с обидчиками не в том, чтобы терапевтировать, а в том, чтобы мужчина понял, что совершенное им насилие — его ответственность

— Вопрос о границах самозащиты. Вспомните слова об отвертке в бок, прозвучавшие от человека, которого все не так поняли. Момента два: как необходимую самооборону определяет закон и как бы вы её определили по-человечески?

Мария: В УК самозащита должна быть адекватна нападению, то есть насильник напал с ножом — отвечать можно ножом. Напал с оружием — можно стрелять. Напал с голыми руками — воюй с голыми руками.

— А если это крупный мужчина, а маленькая девушка защищается с ножом — это уже неадекватная самозащита?

Мария: В УК про это ничего не сказано, а прокурор скажет, что он был с голыми руками, он ей только сказал «пойди сюда, маленькая», а она его взяла и пырнула. И у нее, получается, есть орудие.

Марина: Каждый случай будет интерпретироваться. Если говорить о том, как защищаться, то правда состоит в том, что защищаться бывает опаснее для пострадавшей, чем не защищаться.

Мария: Она сопротивляется, а ему надо ее подавить, это власть и контроль. Сопротивление будет вызывать эскалацию насилия.

Марина Пискалева-Паркер. Фото: Георгий Кардава

— А если она не будет сопротивляться, разве это не дает обидчику ощущения безнаказанности?

Марина: Насильники должны быть наказаны государством, а не теми, над кем у них есть власть. В момент, когда происходит нападение, и силы неравны, и мужчина заведомо физически сильнее — сопротивление не должно быть ответственностью женщины. И ни в коем случае нельзя ее осуждать, если она не сопротивлялась. Это не должно рассматриваться как согласие. Она может быть просто напугана, ей может не хватить сил.

И еще один момент. Насилие в семье совершается по циклу. Со временем насилие становится более интенсивным, а фазы отдыха — все короче. Женщины, чувствуя, что скоро произойдет следующий акт насилия, могут сами вызывать эту эскалацию.

Мария: Потому что хотят, чтобы фаза насилия уже прошла.

Марина: Она будет сопротивляться, она будет ему возражать, потому что рост напряжения слишком сложен эмоционально и физически. Это как стоять в ожидании удара.

— Какие-то звенья бесконечной цепи. Получается, те люди, которые говорят «она меня провоцировала», таким вот уродливым способом оказываются правы?

Марина: Это не провокация в том виде, в котором она используется для оправдания насилия. Это форма сопротивления. Если на первых порах она не будет сопротивляться, а будет терпеть, надеясь, что волна пройдет, то на более поздних стадиях развития таких отношений она, наоборот, начнет сопротивляться. Иногда, защищаясь, женщина может совершить убийство, в таких случаях это может быть результатом синдрома избиваемой женщины, который проявляется как состояние длительного аффекта.

— Что делать, если вы свидетель насилия? И видите, что что-то нехорошее происходит у соседей? Я понимаю, что любой человек будет определять сам меру вмешательства, исходя из своего нравственного чувства, но все-таки. Вы как специалисты рекомендуете вмешиваться или нет?

Марина: Надо учитывать, что между пострадавшей и обидчиком существует связь, описанная как стокгольмский синдром. Это то же, что переживают люди, попавшие в заложники, поэтому женщины защищают мужей, которые их истязают. Возникает очень сложный процесс созависимости. Я точно не буду здесь давать советов. Могу лишь сказать, что все, кто так или иначе сталкивается с этой проблемой, должны хорошо понимать, что же на самом деле происходит, и не путать это с семейными ссорами, это не ссоры, это другая проблема, и она называется насилием. Ссорятся и конфликтуют многие, и это нормально, это часть нашей жизни, но насилие недопустимо.

Насилие в семье совершается по циклу. Со временем насилие становится более интенсивным, а фазы отдыха — все короче. Женщины, чувствуя, что скоро произойдет следующий акт насилия, могут сами вызывать эту эскалацию

Мария: А я скажу. Вмешиваться нужно, а для того, чтобы это было эффективно, следует сначала вызывать полицию. Не надо никого наказывать, никого судить, потому что в этой ситуации возникает треугольник: палач, жертва и прокурор. И как только три человека входят в эту систему — она же крутится, и через какое-то время защитник станет жертвой, и его обвинят во всем, что в этой семье происходит. Обижать насильника слишком сильно не надо, ни у кого нет такого права, но вызвать полицию — да. Вместо того чтобы разбираться с обидчиком, я беру женщину и пытаюсь с ней поговорить. Когда у нее есть опора, спокойный человек рядом, это очень помогает. Насильник же тоже думает о своей безопасности, он может в этой ситуации дальше не пойти. Моя задача в этом случае — сообщить ей, что есть убежище, полиция, врачи.

Марина: Насилие кормится молчанием. Пока мы молчим и косвенно потакаем обидчику, он будет считать себя вправе так себя вести. Но с другой стороны, ответственность защитить женщину лежит на государстве, это его функция.

У меня недавно был случай. Я услышала крики в своем доме, позвонила в полицию, а когда приехала полиция, крики прекратились. Я: «Ребята, что делать?» А они говорят: «Вы продолжайте нас вызывать, если снова услышите крики, кто его знает, что там произойдет. Это наша работа».

Мария: А у меня был случай женской солидарности. Дом маленький, четыре этажа, и сразу понятно, откуда кричат. Подо мной живет семья, причем женщина маленькая, хрупкая, хорошенькая, а он огромный, а в гневе вообще — страшное дело. Я пару раз во время скандалов влетала в их семью, и один раз он меня поймал в комнате, и я не могла выйти, и была уже готова испугаться, но тут увидела, что сзади в коридоре стоит мой муж. Просто стоит около стены. И обидчик отошел и дал мне выйти.

Но в один прекрасный день он сидел на лестнице с бутылкой водки — я так поняла, его просто не пустили в квартиру. И тут он увидел меня. Кто во всем виноват? И он в три прыжка взлетает ко мне на этаж, я едва успеваю запрыгнуть домой, закрыть дверь. И тут же, в коридоре, начинаю звонить 02, а он стучит с той стороны и кричит, кто я и что я. Трубку в полиции берет девочка, я начинаю объяснять, а она: «Это он там орет? Через 5 минут всё будет». И она передала сигнал в ОМОН. Его выводили люди с автоматами.

Марина: Я думаю, очень важно понимать, что наряду с теми, кто применяет насилие в семье, у нас есть мужчины, которые это ни в коем случае не поддерживают, не оправдывают и считают, что это недопустимо. У меня есть знакомый спецназовец, который, когда слушает про меня и мою работу, говорит: «Марин, ну ты в следующий раз, когда что-то случится, позвони, мы с ребятами приедем, поговорим». И я понимаю, что это искушение: когда кругом бесправие, добиться защиты хотя бы так. Но так нельзя, все должно быть по закону, это не должен быть самосуд. Хотя больно слышать, через что проходят женщины и дети, все-таки государство должно выполнять свою функцию.

Насилие кормится молчанием. Пока мы молчим и косвенно потакаем обидчику, он будет считать себя вправе так себя вести

Мария: Должна быть нулевая терпимость к любому проявлению насилия. Стратегия насильника — это изоляция, когда для женщины отрезаются все возможности общения. Единственные люди, которые ее видят – соседи. Когда происходит насилие, она убегает к ним; они говорят ей «да брось ты его», а она возвращается, и соседи разочаровываются. Я всегда прошу: не судите, не обижайте, вызывайте полицию. Не говорите, что она сама во всем виновата. Пусть кто-то из этой семьи поймет, что это ненормально и социумом не воспринимается.

— А что может сделать простой человек? Кроме пожертвований центру и помощи соседям? Насколько полезны, например, репосты в соцсетях? Когда был флешмоб #Янебоюсьсказать, со стороны критиков слышалось и такое: вы помогите делом, чем разводить разговоры. На мой взгляд, дискуссия полезна. А на ваш взгляд специалистов: полезно это или вредно, или никак?

Марина: Флешмоб был не просто полезным, он дал возможность услышать то, чего мы обычно мы не слышим. Истории самих женщин.

Мария: Мне собрали все эти истории, я их сейчас анализирую. Я там такое читаю! Там такие вещи пишут мужчины! Они пишут про то, что было в детстве, как они это переживали, и точно так же, как женщины, они никому не могли этого рассказать. У кого-то это родители, у кого-то — такие же мальчики во дворе, и как это горько и обидно; ему 40, а он помнит до сих пор.

Марина: Среди ужасных комментариев мужчин были и те, что меня глубоко тронули. «Я, когда читал, мне не хотелось верить, признавать; но, переварив все, со стыдом вынужден признать: да, мы, мужчины, делаем это, и я хочу от лица всех мужчин попросить у женщин прощения». Флешмоб помог рассказать не только людям, но и переосмыслить, на что мы пытаемся закрыть глаза и сделать вид, что этого нет.

Мария: Кроме того, это же оказалась лакмусовая бумажка. Человек написал свою историю, полную отчаяния, и вдруг люди из его же ленты фейсбука стали писать «сама виновата».

Марина: Насилие, особенно над женщиной,— столько всего в этом. Даже то, как это часто преподносится в СМИ, где обидчиков называют кухонными боксерами. Может быть, мы привыкли к человеческой боли? Или стереотипы, что насилие обязательно связано с алкоголем или наркотиками.

Первое православное убежище я увидела в Румынии. Меня поразило, что там живут разные женщины. Я спросила батюшку: что вас подвигло? Он сказал: достаточно же с ними поговорить, чтобы понять, что с ними происходит. Когда ты открыт к чувствам другого человека, ты очень быстро начинаешь ощущать, что там происходит. Обличать гораздо проще, чем услышать. Это не вопрос даже стереотипов. Это вопрос базового доверия. Почему, услышав историю женщины, первая реакция — не поверить? Даже со стороны женщины?

Мария: Мне очень нравится задавать мужчинам вопрос. Вот ничего не соображающая девушка вешается на вас — вам хочется с такой сексом заниматься?

— Что говорят?

Мария: Обычно говорят, что нет. Уважающие себя — нет. То есть это не повод.

Марина:У меня был разговор в суде, с адвокатом, который как раз говорил о провокации. Я сказала ему: «Берусь вам доказать, что провокация ничего не определяет. Если девушка одна в лесу в короткой юбке, и она просит, чтобы вы ее изнасиловали, вы это будете делать? — Конечно, нет. — Тогда это не ее решение». Всегда выбираете вы, как среагировать. Провокация тут не при чем.

_____________________________________________________________________

Наталья Поротикова

45 поз в сексе, которые вам надо обязательно попробовать

31. Маслобойка

Преимущества: Дополнительный прилив крови к голове, который значительно повысит ее экстаз. 
Партнерша лежит на спине, подняв ноги над головой. Мужчина, приседая над ней, вводит в нее свой пенис. Будьте предельно внимательны, толчки должны быть аккуратными, чтобы избежать сильного давления на ее шею.

А теперь попробуйте вот это: 
Пусть партнер выводит член полностью, таким образом, он даст ей чрезвычайно приятные ощущения, входя в нее снова и снова.


32. Утюг

Преимущества: Усиливает влагалищное удовольствие
Она лежит лицом вниз на кровати, слегка согнув колени и приподняв бедра. Для комфорта и увеличения угла наклона бедер, она может поместить подушку под живот. Он входит в нее сзади и удерживает свой вес, опираясь руками на кровать. Такая позиция создает плотное прилегание, и помимо этого, она позволяет мужчине чувствовать себя намного больше дамы, создает ощущение превосходства.

А теперь попробуйте вот это: 
Вы задержитесь дольше в этом положении, если партнер немного сбавит усилия и начнет глубоко дышать.


33. Лучший друг человека или Догги-стайл

Преимущества: Глубокое проникновение и эротический вид.
Он входит в нее сзади и может проникать так глубоко, что кончик пениса будет касаться шейки матки, которая, как правило, становится игнорируемой зоной удовольствий. Но делать это нужно медленно и осторожно. Некоторые женщины считают, что это больно.


34. Стимуляция G

Преимущества: Позволяет совершать глубокое проникновение и ориентирована на точку G.
Она лежит на спине. Он ставит колени между ее ног и поднимает их, положив икры себе на плечи. Партнер совершает движения вверх и вниз, чтобы головка и ствол его пениса находились в непосредственном контакте с передней стенкой влагалища. Так как эта позиция создает все условия для глубокого проникновения, вводить член сначала следует медленно, дабы избежать причинения ей дискомфорта.

А теперь попробуйте вот это: 
Партнер опускает даме ноги немного вниз и упирает их себе в грудь. Это позволит ей контролировать темп и глубину толчков.
Горячий совет для него:
Обратите внимание на приближение ее оргазма. Ее дыхание становятся коротким и поверхностным. Вы можете заметить покраснение кожи, кроме того, слегка набухшая грудь также указывает, что она приближается к пику возбуждения.


35. Крендель

Преимущества: Глубокое проникновение как в догги стайл, только лицом к лицу.
Он стоит на коленях, опираясь на левую ногу, в то время как она находится в положении лежа на левом боку. Партнерша сгибает правую ногу и обхватывает ей его талию справа, что даст вам отличную возможность войти в ее влагалище. Для многих женщин проникновение сзади сопровождается болями в спине. Эта позиция позволит ей устроиться с комфортом, наслаждаясь глубоким проникновением.

А теперь попробуйте вот это: 
Пусть партнер возбуждает партнершу с помощью пальцев. Или можно вывести пенис и, удерживая его, помассировать головкой ее клитор, чтобы довести ее до грани оргазма, а потом он может войти в нее снова, как только она захочет, чтобы он оказался внутри нее.

36. Закрыто по делам

Преимущества: Вариант, подходящий для медленной раскачки.
Некоторые женщины считают прямую стимуляцию клитора не комфортной. Ее сомкнутые ноги во время орального секса могут помочь решить эту проблему. Мужчина прикасается пальцами к ее клитору, слегка надавив, и ласкает язычком область вокруг холмика, чтобы добавить косвенную стимуляцию.

Горячий совет для него: 
Пусть во время орального секса костяшка указательного пальца вашей свободной руки следует вслед за вашим языком. Контраст между мягкой плотью языка и твердой костью пальца будет создавать приятное ощущение.


37. Наследник престола

Преимущества: Основная позиция для орального секса на ходу. Используйте ее, чтобы доставить женщине удовольствие и помочь ей расслабиться.
Женщина сидит на стуле и широко раздвигает ноги. Это хорошая позиция либо для медленного раскачивания, либо для окончательного достижения пика наслаждения. Партнеру легко добраться до женских чувствительных зон, а партнерша в свою очередь может хорошо видеть мужчину, доставляющего ей удовольствие, что очень возбудит ее.

А теперь попробуйте вот это: 
Используйте вращающееся кресло и поворачивайте его влево и вправо, а язык держите неподвижно.

Горячий совет для него
Вставьте указательный и безымянный палец и совершайте ими ударяющие движения, как в жесте «иди сюда», чтобы разбудить ее точку G. С внешней стороны надавливайте пальцами или языком на ее лобковую кость. Эта двойная стимуляция доведет ее до неописуемой эйфории.


38. Дэвид Копперфильд

Преимущества: Эта позиция – лакомый кусочек для женщин, предпочитающих сильные ласкательные движения.
Положите подушку под ее бедра, чтобы приподнять ее таз. Согните ей колени, чтобы она могла положить ноги на ваши лопатки.

А теперь попробуйте вот это:
Усильте ваше воздействие на партнершу с помощью одного простого трюка: пока вы стоите на коленях, рукой слегка надавите на живот партнерши, натягивая кожу над ее лобковой костью. Тогда головка ее клитора выглянет из-под капюшона.

Горячий совет для него:
Пусть ваш напряженный язык находится у нее во влагалище, плотно прилегая к нему. А затем она начинает медленно двигаться и тереться о него.

39. Ленивый человек

Преимущества: Дает ей контроль, поддерживает близость.
Мужчина кладет за спину подушки и сидит на кровати с вытянутыми ногами. Партнерша обхватывает его талию, ее ноги стоят на кровати. Затем она переносит свой вес на колени и рукой направляет пенис. Просто опираясь на ноги, она может подниматься и опускаться, медленно или быстро, так как ей захочется.

А теперь попробуйте вот это: 
С этой позиции, вы можете перейти в позицию паук или ее более сложную вариацию — позу X.


40. Лобовое столкновение

Преимущества: Позволяет находиться лицом к лицу, создавая чувство близости; удобная для длительных сеансов.
Сядьте на стул или край кровати. Затем партнерша, повернувшись к мужчине, обхватывает руками его спину, взбирается на него и сидит на коленях. После того, как она «оседлает» партнера, дама может двигаться вверх и вниз на его пенисе. Хотите добавить темп? Тогда он может помогать ей, взяв ее за ягодицы.

А теперь попробуйте вот это: 
Она может сидеть верхом на нем в кресле-качалке. Старый деревянный паркет или каменный пол обеспечат вам наибольшее разнообразие положительных эмоций…

Горячий совет для него:
Есть много места для творчества в этом положении. Вы можете стимулировать эрогенные зоны верхней части ее тела: головы, шеи и лица. Если она любит, когда ей ласкают языком ушки, сделайте это!


41. Электрический стул

Преимущества: Отличная стимуляция точки G.
Партнер сидит на краю кровати или на стуле, поставив ноги на пол. Она отворачивается и садится между его ног. Партнерша может двигаться вперед-назад, отталкиваясь руками от подлокотников кресла или просто отталкиваясь ногами. Она может контролировать угол входа, выгибая спину и прижимая свои ягодицы к вашему паху. Это догги стайл с женским доминированием, данная поза дарит ей руль управления.

А теперь попробуйте вот это: 
Она может слегка нагнуться и стимулировать основание пениса, мошонку и промежность. Между тем, он может ласкать ее грудь и соски.

Горячий совет для него:
Лучший способ для получения ее заинтересованности в сексе – это удивить ее, сказать последнее, что может прийти ей на ум: предложить ей ванну с пеной, сделать ей массаж, побороться.


42. Польская позиция

Преимущества: Двойная стимуляция для нее; для него – шикарный вид на любимую и возбуждающая картина входящего пениса.
Партнер ложится на спину и сгибает одну из ног, вторая выпрямлена. Она становит ноги по обе стороны от согнутой ноги, спиной к партнеру и садится на него. Она должна держаться за его колено и использовать его для поддержки, двигаясь вверх и вниз.

Горячий совет для нее:
В этой позиции можно массажировать поднятую ногу или протянуть руку и ласкать промежность мужчины.


43. Обратная поза наездницы

Преимущества: Положив подушку под голову, мужчина получит удивительный вид на ее попу. Она может контролировать глубину и темп проникновения.
Он ложится на спину, вытянув ноги. Она опускается на колени рядом с ним, затем поворачивается и раздвигает его ноги. Стоя на коленях, партнерша опускается на пенис и начинается езда.

А теперь попробуйте вот это: 
Она может наклониться вперед или назад для того, чтобы изменить угол наклона члена для большей стимуляции.

Горячий совет для нее:
В этой позиции вы можете легко наклониться, чтобы стимулировать себя или же направлять пенис так, как вам будет удобно.


44. Поза наездницы

Преимущества: Дает ей контроль. Отлично подходит для стимуляции точки G.
Позиция, когда женщина сверху, дает множество интересных ощущений и предоставляет ей психологическое преимущество, ведь она может выбирать темп и глубину проникновения. Чередуйте мелкие и глубокие толчки. «Небольшие будут стимулировать переднюю треть влагалища, которое является наиболее чувствительным», — говорит сексопатолог Ребекка Розенбальт, автор «Соблазнения Вашего мужчины».

А теперь попробуйте вот это:
Женщина ложится на мужчину, грудь к груди, и ложит ноги на ноги партнера. Затем, отталкиваясь ими, она делает раскачивающиеся движения. Таким образом, ее вульва и клитор будут контактировать с лобковой костью партнера для получения большего удовольствия.

Горячий совет для него:
Ей будет легче кончить, если вы будете стимулировать ее вручную и орально, пока она не будет очень возбуждена. С позиции женщина сверху, она может сесть на корточках на ваше лицо, и вы сможете орально ее стимулировать.


45. Преимущество одного

Преимущества: Эта позиция подходит для женщин, у которых особенно чувствительна одна сторона клитора.
Он стоит коленями на полу, она лежит на краю кровати. Поднимите одну ее ногу, и пусть дама придержит ее, обхватив бедро руками. В такой позиции она будет иметь возможность добавлять какие-либо движения, чтобы помочь вам правильно перемещаться и добираться к идеальным местам.

Теперь попробуйте это:
Мужчина должен поощрять даму немного извиваться, чтобы она помогала ему получить правильный ритм.

Горячий совет для нее:
Пусть он знает, какой давление языка и какую технику вы предпочитаете. Продемонстрируйте это партнеру на его мочке уха!

Горячий совет для него: 
Пусть во время орального секса костяшка указательного пальца вашей свободной руки следует вслед за вашим языком. Контраст между мягкой плотью языка и твердой костью пальца будет создавать приятное ощущение.

Надеемся, вам понравилась наша подборка. Не забудьте также почитать о 61 позе секса на подушках.


Как снизить риск развития лимфедемы ног

Эта информация рассказывает о том, как снизить риск развития лимфедемы ног.

Вернуться к началу

О лимфедеме

Лимфедема — это патологическое состояние, сопровождающееся отеком, которое может развиться в ногах после удаления или травмы лимфатических узлов. Лимфатические узлы — это небольшие структуры в форме фасоли, которые расположены по всему телу. Они отводят жидкость от разных участков вашего тела. Невозможность оттока жидкости приводит к отеку тканей.

Во время операции вам удалили лимфоузлы в области таза, чтобы избавиться от оставшихся раковых клеток. Это повышает риск развития лимфедемы ног. Риск будет выше, если вы прошли лучевую терапию или вам удалили лимфоузлы в паху. Если вам удалили лимфатические узлы только в тазовой области, риск развития лимфедемы ног будет меньше.

Лимфедема может развиться сразу после операции или годы спустя.

Вернуться к началу

Факторы риска развития лимфедемы ног

Факторы риска развития лимфедемы ног включают:

  • набор веса или избыточный вес;
  • инфекция затронутой ноги;
  • радиотерапия области таза;
  • повторное появление рака.

Есть и другие факторы, которые, предположительно, повышают этот риск. К ним относятся:

  • Малоподвижный образ жизни.
  • Полеты в самолете.
  • Сдавливание ноги. Это происходит при наличии плотного кольца давления в одной области ноги и часто вызвано ношением определенной одежды.
  • Воздействие экстремальных температур.
Вернуться к началу

Как снизить риск развития лимфедемы

Невозможно предугадать, у кого из пациентов появится лимфедема, но существуют профилактические меры, снижающие риск ее возникновения.

Защищайте кожу

Одной из мер для снижения риска развития лимфедемы является максимальная защита кожи от травм или инфекций. Это связано с тем, что в пораженную область начинают поступать клетки, которые борются с инфекцией, что, в свою очередь, вызывает отек. Ноги могут просто не справиться с выведением этой дополнительной жидкости.

Лечите порезы и царапины
  1. Промойте участок водой с мылом.
  2. Нанесите на него мазь для оказания первой помощи.
  3. Наложите сверху чистую сухую марлевую салфетку или бандаж (пластырь Band-Aid®).
Лечите ожоги
  1. Заверните пакет со льдом в полотенце и приложите к ожогу на 15 минут. Также можно промыть ожог холодной водой.
  2. Промойте участок водой с мылом.
  3. Нанесите на него мазь для оказания первой помощи.
  4. Наложите сверху чистую сухую марлевую салфетку или бандаж.

Следите за симптомами инфекции, которые включают:

  • покраснение;
  • отек;
  • нагрев окружающих тканей;
  • чувствительность.

Позвоните своему врачу или медсестре/медбрату, если у вас появились перечисленные симптомы.

Не носите обтягивающую одежду

Не надевайте обтягивающую одежду, оставляющую глубокие следы на ногах, например, носки или спортивные штаны с эластичными манжетами. Носите одежду свободного кроя, которая не оставляет следов на ногах.

Компрессионное белье, предотвращающее возникновение сильных отеков, работает иначе. Оно обеспечивает равномерное давление на ногу и правильный ток жидкости по ней. Вы можете узнать больше о компрессионных чулках в разделе «Компрессионные чулки» этого ресурса.

Избегайте воздействия экстремальных температур

Сильная жара и холод могут привести к накоплению жидкости в ноге и вызвать отек. Избегайте или сократите время пребывания в горячих ваннах или саунах.

Будьте осторожны при полетах на самолете

Если вы подвержены риску возникновения лимфедемы, путешествия воздушным транспортом связаны с определенными негативными факторами, в том числе:

  • Давление в салоне. Давление в салоне самолета обычно немного меньше давления на земле. Из-за этого кожа растягивается и в ногах может скапливаться жидкость.
  • Неподвижное сидение в течение длительных периодов времени. Если вы не двигаетесь в течение длительного периода времени, в ногах может скапливаться жидкость.
  • Подъем и перенос багажа может стать причиной мышечного напряжения.
  • Обезвоживание (когда ваш организм недополучает необходимое ему количество воды).

 

Ниже приведено несколько советов, которые помогут снизить риск развития лимфедемы:

  • Покупайте место с достаточным пространством для ног, например, место в начале салона.
  • Просите помочь вам донести, поднять или снять чересчур тяжелый для вас багаж.
  • Вставайте и ходите вперед-назад по проходу в салоне самолета, если это возможно.
  • Во время сидения выполняйте простые упражнения ступнями и голеностопами. Физические упражнения на протяжении полета помогут восстановить циркуляцию и движение лимфатической жидкости. Можно попробовать следующие упражнения:
    • Направьте пальцы ног в потолок, а затем опустите в сторону пола.
    • Делайте круговые движения ступнями в одном, а затем в другом направлении.
  • Носите одежду свободного кроя.
  • Пейте достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
  • Не употребляйте в пищу соленые продукты.
  • Узнайте у своего врача, нужно ли вам брать с собой во время путешествий рецепт на антибиотики.

Другие способы снижения риска

  • Не делайте инъекции (уколы) или иглоукалывание в больную ногу(-и).
  • Не используйте острые инструменты для педикюра. Пользуйтесь кремом для удаления кутикулы и подпиливайте ногти вместо того, чтобы обрезать их.
  • Часто увлажняйте кожу, чтобы избежать шелушения и трещин.
  • Следите, чтобы область между пальцами ног оставалась чистой и сухой, чтобы предотвратить развитие инфекций.
  • Не ходите босиком.
  • Убедитесь в том, что обувь подходит вам по ноге во избежание мозолей.
  • Следите за тем, чтобы кольца на пальцах ног или браслеты на лодыжках сидели свободно.
  • Старайтесь как можно реже сидеть закинув ногу на ногу.
  • Выбирайте солнцезащитное средство с фактором SPF не менее 30, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов.
  • Старайтесь не набирать вес, так как лишний вес — это один из факторов риска развития лимфедемы. Если у вас избыточный вес, постарайтесь похудеть.
  • Ограничьте употребление соли. Ее употребление может приводить к отекам, что приведет к избыточной нагрузке на лимфатическую систему.
Вернуться к началу

Как распознать первые признаки лимфедемы

После операции в месте разреза (хирургического шва) у всех пациентов образуется отек. Это нормальное явление, проходящее через несколько недель после операции.

Отек, вызванный лимфедемой, обычно образуется в области голени(-ей). Если его не лечить, он может распространится по всей ноге вплоть до туловища. Сначала такой отек может появляться и исчезать. Он может уменьшаться, когда вы поднимаете ногу выше груди.

Другие ранние симптомы могут включать чувство тяжести в ноге(-ах) или ощущение, что одежда, носки или обувь вам давят.

Вернуться к началу

Лечение лимфедемы

При прогрессировании лимфедемы отек будет оставаться дольше или вообще не будет проходить. Подъем ног вверх может помогать в начале, но этот способ со временем перестанет работать. На этом этапе вам потребуется помощь терапевта по лечению лимфедемы. Такая терапия называется комплексной противоотечной терапией.

Она включает:

  • ношение бандажа;
  • мануальный лимфодренаж;
  • компрессионные чулки;
  • уход за кожей;
  • физическая нагрузка.

ношение бандажа;

Бандаж — это специальная тугая повязка для ваших ног. Ношение бандажа показано не всем. Если вам нужно наложить бандаж, это можно сделать различными способами. Вы обсудите их со своим терапепвтом и выберите оптимальный для вас.

мануальный лимфодренаж;

Мануальный лимфодренаж (МЛД) — это легкий массаж. Он удаляет жидкость от ваших ног туда, где ей будет легче переработаться вашим телом. МЛД выполняется в определенной последовательности, в зависимости от того, какие лимфатические узлы удалены. Ваш терапевт расскажет, какая последовательность проведения мануального лимфодренажа подходит именно вам.

компрессионные чулки;

Компрессионные чулки помогают лимфатической системе функционировать эффективнее. Некоторые люди предпочитают носить их, чтобы снизить риск развития лимфедемы. Важно правильно подобрать чулки. Неправильно подобранные чулки могут стать причиной развития лимфедемы.

  • Следите за тем, чтобы чулки не вызывали раздражений и не оставляли следов на коже. Лучше всего, если терапевт, специализирующийся на лечении лимфедемы, подберет вам чулки. Так вы будете уверены в том, что они вам подходят.
  • Мы рекомендуем носить компрессионные чулки легкой компрессии. На чулках легкой компрессии будет стоять маркировка давления от 15 до 20 мм рт.ст. Если отеки увеличатся, вам могут потребоваться чулки более высокой степени компрессии.
  • Компрессионные чулки бывают разной высоты, они могут доходить до колена, бедра или быть в виде колготок.

уход за кожей;

Следите за тем, чтобы ваша кожа оставалась чистой и увлажненной. Это важно для снижения риска развития инфекции. Риск развития лимфедемы ниже, если у вас нет инфекций на ногах.

Упражнения

Легкие упражнения, например, ходьба, — это отличный способ заставить жидкость эффективнее двигаться по телу. По возможности старайтесь гулять каждый день.

Мы перечислим некоторые упражнения, которые помогут вам сохранить гибкость и силу. Прежде чем начинать выполнять упражнения, проконсультируйтесь со своим врачом.

Если врач их одобрит, выполняйте упражнения один раз в день. Прекратите их выполнение если вы чувствуете боль, дискомфорт, слабость (необычно сильное чувство усталости или слабости) или наблюдаете отек.

Представленный ниже видеоролик поможет вам узнать о том, как выполнять эти упражнения и растяжки.

Глубокое дыхание

Для стимуляции движения жидкости начните с глубокого дыхания. Делайте не более 3 глубоких вдохов за один подход, чтобы избежать головокружения.

Ходьба на месте
  1. Сядьте на стул и поставьте ступни на пол.
  2. Медленно поднимите 1 колено, не наклоняя его и не откидываясь назад (см. рисунок 1).
  3. Опустите ногу и поставьте ступню обратно на пол.
  4. Повторите 10–15 раз.
  5. Выполните это упражнение для другой ноги.

Рисунок 1. Ходьба на месте

Махи ногами в положении сидя
  1. Сядьте на стул. Поставьте ступни на пол.
  2. Махните 1 ногой от пола вперед так, чтобы она вытянулась перед вами (см. рисунок 2).
  3. Оставайтесь в этом положении, считая вслух до 5.
  4. Опустите ступню на пол.
  5. Повторите 10–15 раз.
  6. Выполните это упражнение для другой ноги.

 

Рисунок 2.  Махи ногами в положении сидя

Алфавит для щиколотки

Двигайте ступней так, как будто вы пишете буквы алфавита (см. рисунок 3). Напишите буквы каждой ногой минимум по 2 раза.

Рисунок 3. Алфавит для щиколотки

Растяжка

По мере выздоровления вы сможете выполнять упражнения на растяжку. Они помогут расслабить мышцы ног и бедер. Время, когда вы сможете делать эти упражнения, будет зависеть от типа перенесенной операции. Приступайте к выполнению этих упражнений на растяжку только тогда, когда ваш врач подтвердит, что это безопасно.

Растяжка голеней
  1. Примите положение сидя, ноги прямо.
  2. Обхватите полотенцем подъем свода стопы (см. рисунок 4).
  3. Осторожно потяните полотенце, не сгибая при этом колено.
  4. Удерживайте это положение в течение 30 секунд.
  5. Повторите 5 раз. Затем выполните упражнение для другой ноги.

    Рисунок 4.  Растяжка голеней

Растяжка мышц задней поверхности бедра
  1. Примите положение сидя, ноги прямо.
  2. Потянитесь, чтобы коснуться пальцев ног, держа колени и спину прямо (см. рисунок 5).
  3. Удерживайте это положение в течение 30 секунд.
  4. Повторите 5 раз.

    Рисунок 5. Растяжка мышц задней поверхности бедра

 

Растяжка мышц бедер
  1. Лягте на спину, согнув ноги в коленях.
  2. Положите ногу на ногу и потяните за ногу, которая расположена ближе к вашей груди (см. рисунок 6).
  3. Удерживайте это положение в течение 30 секунд.
  4. Повторите 5 раз. Затем выполните упражнение на растяжку для другой ноги.

    Рисунок 6. Растяжка мышц бедер

Вернуться к началу

Другие методы лечения лимфедемы

Существуют и другие методы лечения лимфедемы. Обсудите со своим врачом или терапевтом по лечению лимфедемы, какие из них подходят именно вам.

Другие методы лечения лимфедемы включают:

  • Лечение рубцов. Рубцы, оставшиеся после операции, могут усложнить вашему организму задачу выведения жидкости. Лечение рубцов помогает смягчить область вокруг рубца и сделать ее менее стянутой. Оно поможет отвести жидкость от ног.
  • Улучшение осанки.
  • Использование кинезиологической ленты для спортсменов.
Вернуться к началу

Позвоните вашему врачу или медсестре/медбрату если у вас наблюдается:

  • температура 100,4 °F (38 °C) или выше;
  • озноб;
  • новый или непонятный вам вид боли, или же чувствительность ног или ступней;
  • усиливающееся ощущение теплоты в ногах вокруг пораженного кожного покрова;
  • покраснение ног(-и) или ступни, которое не проходит;
  • более сильный отек ног(-и) или ступни;
  • чувство тяжести в ногах, не прекращающееся в течение 1 недели.
Вернуться к началу

Запись на прием

Чтобы записаться на прием к терапевту по лечению лимфедемы, обратитесь к своему лечащему врачу. Они совместно решат, какой из методов терапии лимфедемы подойдет именно вам. После того, как ваш врач даст направление, с вами свяжутся, чтобы записать на прием. Если у вас возникли какие-либо вопросы, позвоните в службу реабилитации (Rehabilitation Service) по номеру 212-639-7833.

Терапия лимфедемы проводится в нескольких центрах Memorial Sloan Kettering. Дополнительную информацию смотрите на веб-сайте www.mskcc.org/cancer-care/diagnosis-treatment/symptom-management/rehabilitation/medicine-therapy.

Чтобы найти терапевта по лечению лимфедемы в своем регионе, можно перейти на приведенные ниже веб-сайты:

Подготовка Клоуз (Klose Training)

www.klosetraining.com

Школа лимфатической терапии Нортон (Norton School of Lymphatic Therapy)

www.nortonschool.com

Академия изучения лимфатической системы (Academy of Lymphatic Studies)

www.acols.com

Ассоциация знаний о лимфатической системе Северной Америки (Lymphatic Association of North America)

www.clt-lana.org

Вернуться к началу

Ресурсы

Американское общество по борьбе с раком (American Cancer Society, ACS)

Предоставляет информацию о диагностике и лечении лимфедемы.

800-227-2345

 

Служба предоставления информации о раке (CIS)

Предоставляет информацию о диагностике и лечении лимфедемы.

1-800-4-CANCER (800-422-6237)

Национальная сеть больных лимфедемой (National Lymphedema Network)

Предоставляет учебные материалы и направление по месту жительства.

800-541-3259 или 415-908-3681

Ассоциация лимфологии Северной Америки (Lymphology Association of North America)

Предоставляет учебные материалы и направление по месту жительства.

773-756-8971

Сеть просвещения и научных исследований в сфере заболеваний лимфатической системы (Lymphatic Education and Research Network)

Предоставляет учебные материалы и поддержку исследований лимфедемы.

516-625-9675

Вернуться к началу

Почему болят суставы и что при этом нужно делать

04.06.2014

Почему болят суставы и что при этом нужно делать

Боли и припухлость суставов встречаются при множестве различных заболеваний. Чем раньше поставлен диагноз и начато правильное лечение, тем больший успех терапии.

Артрит считается «ранним», если диагноз установлен в течение 6 месяцев от первых симптомов заболевания. В ряде стран Европы имеются клиники «Раннего артрита».

Симптомами артрита являются: боль в суставе, припухлость сустава, скованность движений, местное повышение температуры мягких тканей около сустава. Возможны такие общие симптомы, как слабость, повышение температуры, похудание. Для своевременной постановки диагноза и назначения правильного лечения пациенту надо обратиться к врачу-специалисту – ревматологу.

К сожалению, из-за широкой рекламы нетрадиционных методов лечения пациенты часто обращаются к мануальным терапевтам, остеопатам, гомеопатам – и время бывает упущено. В частности, при лечении ревматоидного артрита первые 3-6 месяцев заболевания называют «окном возможности» — это то время, когда правильное лечение может привести к стойкой и длительной ремиссии.

Теперь поговорим о симптомах наиболее часто встречающихся ревматологических заболеваний.

Остеоартроз

Остеоартроз – это наиболее распространенное заболевание суставов, возникающее, как правило, у лиц старше 40-45 лет. Женщины болеют остеоартрозом почти в 2 раза чаще мужчин.

Наиболее клинически значимыми и инвалидизирующими формами остеоартроза являются коксартроз (артроз тазобедренного сустава) и гонартроз (артроз коленного сустава). При узелковом остеоартрозе имеется поражение межфаланговых суставов кистей (боль и деформация).

Основным клиническим симптомом при остеоартрозе является боль в пораженном суставе при нагрузке. При арнтрозе коленного или тазобедренного сустава у пациента возникают боли при ходьбе, при вставании со стула, при ходьбе по лестнице (особенно при спуске), при ношении тяжестей. Помимо болей, пациента беспокоит ограничение движений в суставе, хруст при движениях.

Иногда появляется припухлость (выпот) коленного сустава (припухлось может быть и сзади, под коленом). Это симптом воспаления сустава.

В случае выпота (синовита) характер боли меняется: появляется боль в покое, не связанная с нагрузкой.

Ревматоидный артрит

Ревматоидным артритом, как правило, заболевают женщины среднего возраста. Наиболее характерными симптомами являются симметричные (на правой и левой конечности) артриты (боль, припухлость) лучезапястных суставов, мелких суставов кистей и стоп. Боли в суставах беспокоят сильнее утром. Пациенту трудно утром сжать кисть в кулак, поднять руку (причесаться), наступить на ноги (из-за болей под «подушечками» пальцев ног). Боли в суставах сопровождаются характерным симптомом – «утренней скованностью».

Пациенты описывают утреннюю скованность, как чувство «отечности, тугоподвижности в суставах», «руки в тугих перчатках». Помимо суставного синдрома для ревматоидного артрита характерны такие общие симптомы, как слабость, похудание, снижение веса, нарушение сна, температура.

Необходимо знать, что ревматоидный артрит – это хроническое заболевание. В случае поздней диагностики и неправильного лечения ревматоидный артрит может привести к потере трудоспособности. Часто заболевание начинается постепенно, нередко с артрита одного сустава, затем «присоединяются» другие суставы.

Чтобы использовать «окно возможности» и своевременно начать лечение при стойком артрите (2 -3 недели), особенно при артрите мелких суставов, необходимо обратиться к ревматологу. Для подтверждения диагноза используют иммунологические тесты, рентгенографию, МРТ.

Спондилоартриты

Это группа заболеваний, куда входят анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева), псориатический артрит, спондилоартриты, связанные с воспалительными заболеваниями кишечника, реактивные артриты (связанные с урогенитальной или кишечной инфекцией), недифференцированный спондилоартрит.

Эту группу заболеваний объединяют общие гены и общие клинические симптомы. Спондилоартритом заболевают, как правило, лица молодого возраста (до 40 лет). Спондилит – это воспаление суставов позвоночника. Нередко первыми симптомами спондилита являются боли в пояснично-крестцовой области, перемежающие боли в ягодицах (то с одной, то с другой стороны). Эти боли носят воспалительный характер: усиливаются во второй половине ночи или по утрам, уменьшаются после разминки, не проходят в покое, сопровождаются утренней скованностью в позвоночнике. При спондилоартритах нередко поражаются тазобедренные суставы (первым симптомом часто является боль в паховой области).

Для спондилоартрита характерно наличие несимметричного артрита, преимущественно суставов нижних конечностей. К сожалению, правильный диагноз нередко устанавливается через 8-10 лет от начала заболевания, особенно в том случае, когда у пациента есть боли в позвоночнике, но нет артрита.

Эти пациенты длительно наблюдаются у неврологов и мануальных терапевтов с диагнозом «остеохондроз». Для правильной постановки диагноза необходимо дополнительное обследование: МРТ крестцово-подвздошных суставов, рентгенография таза, исследование крови на наличие определенного гена.

Подагра

Мужчины болеют подагрой примерно в 20 раз чаще женщин. Подагра развивается преимущественно в течение пятого десятилетия жизни.

«Классическим» симптомом подагры является приступообразный артрит, как правило, сустава I (большого) пальца стопы. Артрит возникает остро, чаще ночью или рано утром, после обильного застолья, приема алкоголя, а также после небольшой травмы, физической нагрузки.

Подагрический артрит сопровождается сильнейшими болями (пациент не может наступить на ногу, от болей не спит ночью, боль усиливается даже при касании сустава одеялом). Помимо сильнейших болей, имеется выраженная припухлость сустава, покраснение кожи над суставом, движения в воспаленном суставе практически невозможны. Артрит может сопровождаться высокой температурой. Приступ подагры проходит через несколько дней (в начале заболевания – даже без лечения).

У большинства больных вторая «атака» подагры наблюдается через 6-12 месяцев. В дальнейшем происходит постепенное учащение «приступов» артрита, имеется тенденция к более затяжному их характеру. Вовлекаются все новые суставы: коленный, голеностопный, локтевой. Без лечения у пациента развивается хроническая подагра: хронический артрит, поражение почек, подкожное образование тофусов (узелков со значительным скоплением кристаллов мочевой кислоты).

Подагра связана с нарушением обмена, повышением уровня мочевой кислоты. У большинства пациентов причиной заболевания является нарушение выведения мочевой кислоты почками. У больных подагрой, как правило, имеются и другие нарушения обмена: лишний вес, повышение артериального давления, повышение уровня холестерина, мочекаменная болезнь, ишемическая болезнь сердца. Это требует комплексного обследования и лечения.

Ревматическая полимиалгия

Заболевают лица старшего возраста (после 50 лет). На пике заболевания характерными являются боли и ограничение движений в трех анатомических областях: в плечевом поясе, тазовом поясе и шее. Пациенту бывает трудно определить, что у него болит: суставы, мышцы или связки.

При ревматической полимиалгии страдает общее состояние пациента, часто бывают такие симптомы, как повышение температуры, похудание, потеря аппетита, плохой сон, депрессивное состояние. Отмечается выраженное повышение СОЭ.

Пациентам, как правило, проводится тщательный онкопоиск. Если больной не обращается к ревматологу, то назначение правильного лечения «откладывается» на длительный срок. Необходимо отметить, что боли в суставах и артриты также являются симптомом более редких заболеваний ревматологического профиля – диффузных заболеваний соединительной ткани (системная красная волчанка, системная склеродермия, дерматомиозит, болезнь Шегрена, болезнь Бехчета, системные васкулиты).

Имеется целая группа заболеваний внесуставных мягких тканей, так называемых, «периартритов» (тендиниты, тендовагиниты, бурситы, энтезопатии).

Изменения мягких тканей могут быть одним из проявлений системных заболеваний, но значительно чаще они возникают вследствие локальных перегрузок, микротравм, перенапряжения. Воспалительные изменения мягких тканей, как правило, хорошо «поддаются» периартикулярному (околосуставному) введению лекарственных препаратов. Воспаление в суставах может возникать после травм, требовать хирургического вмешательства. Этими проблемами занимаются ортопеды.

Осложнением хронических заболеваний суставов может быть остеопороз. Для точной диагностики остеопороза требуется денситометрия.

Лечение остеопороза, связанного с заболеваниями суставов, также проводится ревматологом. И наконец, артриты могут быть симптомом других, не ревматологических, заболеваний.

Артриты встречаются при туберкулезе, саркоидозе, злокачественных новообразованиях, амилоидозе, эндокринных заболеваниях, болезнях системы крови и других патологиях.

В заключение хочется еще раз отметить, что диагностика заболеваний суставов проводится специалистом-ревматологом. Лечение суставной патологии должно быть комплексным и дифференцированным. При правильной своевременной постановке диагноза лечение будет более успешным.

В Многопрофильном профессорском медицинском центре «Сосудистая клиника на Патриарших» вы можете получить консультацию высококвалифицированного ревматолога с большим опытом работы в ведущей научной ревматологической организации СССР и России кандидата медицинских наук Губарь Елены Ефимовны. У нас также возможно провести любые виды лабораторных анализов, включая иммунологические, биохимические, общие, а также генетические тесты. В нашем собственном аптечном пункте имеются в продаже все необходимые для лечения заболеваний суставов препараты.

Будем рады видеть вас с клинике.


Боль под коленом сзади — причины и лечение | Med-magazin.ua

Автор:

Дата публикации: 07.10.2019

Колено (коленный сустав) является самым большим суставом нашего тела. В процессе жизнедеятельности колено подвергается значительным нагрузкам, поэтому неудивительно, что оно является довольно уязвимым местом. Проблемы с коленом могут возникать во время повышенной нагрузки, травмы, усиленных занятий спортом, а могут быть не связаны с самим суставом, а иметь другую, например, инфекционную природу или быть вызванными защемлением нерва поясничного отдела позвоночника.

 

Причины боли под коленом сзади довольно разнообразны. Они могут быть связаны с нарушениями различных структур колена: хряща, околосуставных сумок, сухожилий. Колено состоит из верхней и нижней кости, разделенных между собой двумя менисками (дисками). Внутри сустава поверхность костей покрывает суставный хрящ. Он несет функцию амортизации ударов и создает минимальное трение, обеспечивая скользящую гладкую поверхность для сгибания и разгибания колена.  Также в колене присутствуют связки и сухожилья, которые могут растянуться или порваться.

 

Внезапная острая боль под коленом сзади возникает при повреждении подколенного сухожилия. Подколенное сухожилие состоит из 3-х мышц, расположенных на задней поверхности бедра. Это двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышцы. Все три мышцы задействованы при сгибании колена. Повреждение одной из них называется растяжением. Если мышца была растянута слишком сильно, это может привести к растяжению, а иногда и к полному разрыву подколенного сухожилия. Если произошел полный разрыв сухожилия, появляется сильная боль под коленом сзади. В этом случае нужно подготовиться к длительному лечению.  Могут потребоваться ортопедические наколенники для того, чтобы  обеспечить надежную фиксацию колена и ускорить заживление. Восстановительный процесс может протекать до нескольких месяцев. Кроме боли, при разрыве сухожилия будет наблюдаться слабость на задней стороне ноги, отек, гематомы в местах разрыва.

Такие травмы часто наблюдаются у спортсменов, деятельность которых связана с быстрым бегом с резким изменением направления движения.  Особенно рискуют теннисисты, футболисты и баскетболисты. Хороший разогрев мышц перед тренировкой поможет предотвратить подобные травмы.

Любая тянущая боль под коленом сзади при сгибании – повод обратиться к врачу, так как спектр заболеваний с таким симптомом довольно широк, и самому в них разобраться довольно сложно.

 

Наиболее распространенными причинами такой боли могут быть:

  • лишний вес,
  • варикозные заболевания вен нижних конечностей,
  • защемленный седалищный нерв,
  • опухоли костной и хрящевой ткани,
  • туберкулез костей и другие костные инфекции,
  • туннельный синдром малоберцового или большеберцового нерва,
  • остеопороз (ломкость костей, обусловленная недостатком кальция),
  • бурсит (воспаление суставной сумки),
  • следствие развития контрактуры (неподвижности сустава).

Как видим, причин для подобных болей очень много, поэтому чем лечить боли под коленом сзади, напрямую зависит от правильного, своевременно поставленного диагноза. Нужно помнить, что проблема может быть связана не с самим суставом, а находится гораздо глубже. Врач проведет осмотр, выяснит характер и локализацию болей. В случае необходимости назначит дополнительные обследования. Они могут включать в себя рентген, МРТ, анализ крови и другие исследования.

 

Статья полезна для 709 из 875 пользователей

анжелика

01.02.2020, 19:11

чем я могу снять боль под коленом сзади

Добрый день! Чтобы устранить симптом, необходимо понять причину его появления. Рекомендуем обратиться к ортопеду, который подскажет, чем вызвана боль и что делать для ее устранения.

Саша Лепьошкин

16.02.2021 20:57

Боль под коленом

Еднак Василий Игоревич

07.10.2021 13:58

Добрый день. Если была травма, нужно сделать рентген, если на нем нет никаких изменений, то МРТ-диагностику. Если есть установлен диагноз — гонартроз, нужно учесть степень и возможные усложнения в виде боли. Если боль есть и в других суставах при активных движениях, можно думать о полиартрите разной етиологии, нужна консультация ревматолога. Если боль появляется во время приседания или ходьбе по ступенькам, это может быть проявлением кисты Бейкера. Если колено набрякшее, горячее, то есть воспалительный процесс. При любом из этих вариантов сначала нужна консультация врача травматолога с осмотром и диагностикой для постановления диагноза.

маргарита

09.10.2021 00:44

боль под коленом

Гаяне

08.11.2021 01:42

Что делать если судороги под коленом и тянет ??? (Ночью ) вот сейчас

06.12.2021 16:33

Добрый день. Причин может быть множественное количество. Перезагрузка, травма, воспалительный процесс мягких тканей или связочного аппарата сустава. Самостоятельно можно только пользоваться противовоспалительными мазями местного воздействия или облегчить нагрузку на сустав с помощью еластичного бинта либо еластичного наколенника. Но нужна консультация травматолога с осмотром и диагностикой. Возможно понадобится сделать рентген или МРТ-диагностику.

16.12.2021 12:00

Добрый день. Судороги могут быть следствием перегрузки физической, так же плохого кровоснабжения конечности (если есть сопутствующие симптомы — чувство холода, мурашки, отек). Учитывая чувство тянущих болей можно также думать о воспалении сидалещного нерва или наличия протрузии или грыжи в нижних отделах позвоночниках.

Lacoste

04.02.2020, 10:25

сыну 10 лет. вчера жаловался на боли в задней части колени. сегодня сходили к врачу, но перед тем как зайти к врачу сдали на ЭКГ. врач говорит что у сердце ритм маленько слабый. может ли это быть причиной боли в задней части колени?

Добрый день! Ответить на данный вопрос может лечащий врач ребенка.

Наталья

15.02.2020, 09:02

Здравствуйте! Подскажите может ли боль под коленом быть причиной повреждения мениска? Очень сильно болит под коленом особенно при подъеме и спуске. При этом несколько раз был слышен сильный хруст, и резкая боль с онемением колена. И к какому врачу обращаться?

Добрый день! Стоит обратиться к ортопеду-травматологу. Вы можете посетить консультацию специалиста в нашей сети (подробности вы найдете здесь /news/view/352/)

Елена

20.02.2020, 18:27

Здравствуйте! После перелома лодыжки нога долго была не подвижна, после этого стало болеть под коленом, особенно если сажусь на корточки. Уже прошло 3 года, боль то стихает, то возвращается. Какие мои действия и к какому врачу обращаться?

Добрый день! Рекомендуем обратиться к ортопеду.

Валентина

08.03.2020, 20:35

Здравствуйте,может ли боль под коленом быть из-за грыжи?только грыжа у меня с правой стороны,а болит левое нога.

Валентина, здравствуйте. Советуем Вам обратиться с данным вопросом к специалисту-ортопеду, который наочно проконсультирует Вас и порекомендует методы лечения. Будьте здоровы!

Николай 80 лет

08.04.2020, 15:03

Утром стало болеть под коленом правой ноги,так как буд-то накануне чем-то натрудил(я никакими физ.упражнениями не занимался),назавтра боль стала опускаться ниже и сильнее стала. К утру нога сильно набрякла. Делал компресс из гипертонического раствора-он убирает воспалительный процес,но если в первый день хорошо помогло,то сейчас уже это не помогаент. Нога стала сильно чесаться…

Ольга

22.01.2022 04:27

Срочно идите и сдавайте ровь на сахар,не сидите,пусть установят диагноз,не ждите беды

Бахруз

15.04.2020, 11:51

Здравствуйте. Мне 67 лет. У меня под коленом сзади левой ноги болят сухожилия Я совершаю молитву сидя на левой ноге. При первом приседании болят, а затем постепенно боль прекращается на весь день,с утра вновь повторяются. Почему возникают боли и как их можно устранить? Спасибо

Зравствуйте. Советуем Вам обратиться с данным вопросом к специалисту-ортопеду, который наочно проконсультирует Вас и порекомендует методы лечения. Будьте здоровы!

Здравствуйте, вылечили? у меня такая же проблема, болит сухожилии с задней стороны колена

Людмила петровна

07.12.2021 22:01

Тянущие боли под коленом

28.12.2021 12:08

Добрый день. Нужно проанализировать, тянутся ли боли из участков повыше, или появляются только в проблемной области. И болит только при нагрузке или в покое тоже. Может быть проблема неврологического характера (если откуда то или куда то отдает) или в самой области связочного апарата коленного сустава. Нужно в любом случае облегчить нагрузку, внезамисимости от характера и причины боли с помощью хотябы эластичного наколенника. Обратится к травматологу и неврологу для осмотра, выявления причины и назначения терапии. Из подходящих Вам вариантов наколенников могу порекомендовать: /item_n7478.htm; /item_n145.htm; /item_n323.htm;

катя

12.05.2020, 13:33

У меня боль под левым коленом что делать?

Добрый день, Катя. Рекомендуем Вам обратиться к Вашему лечащему врачу.

Игорь Лаевский

21.05.2020, 09:21

Добрый день, боль под колено сзади к вечеру боль переходит ниже колена спереди.2018 году делал операцию на колене что то вродебы чистки мениск, 2019 году делал укол в сустав колена, вроде было нормально прошло 6 месяцев боль возобновилась. Подскажите что в моем случае нужно делать

Добрый день. Рекомендуем Вам проконсультироваться с врачом-ортопедом или хирургом.

Дмитрий

01.06.2020, 18:24

Добрый день. Когда долго засиживаюсь и резко встаю, на левой ноге тянущая боль при выравнивании ноги в районе колена только сзади в левой части и приходится по чуть чуть разгибать, не могу резко встать и выпрямить как правую ногу. Мне 27 лет, подскажите что это такое? Спасибо

Добрый день, Дмитрий. Рекомендуем Вам обратиться к врачу-травматологу или хирургу. Они наиболее точно смогут определить причину Ваших болей.

ИННА

31.01.2022 11:17

Добрый день, Дмитрий! У меня точно такие же симптомы, что вы описали. Очень хотелось бы узнать что это, если Вы докопались до истины. Спасибо.

александра

28.07.2020, 09:39

мне 67лету меня очень болит задней чости колены в низу опухло вены или мышцы там есть незнаю что мне делать

Здравствуйте! Александра, мы вам рекомендуем обратится к травматологу и флебологу. Боли которые Вы описали, могут бить причиной венозной недостаточности, но коленный сустав нужно тоже осмотреть.

Татьяна

12.08.2020, 11:00

Подскажите пожалуйста спазмы под коленом сзади (В подколенной ямке )когда пытаещься потянуть носок .Особенно утром каждый день хватает когда пытаешься потянуть ногу носком.Если тянешь пяткой просто чуть болит как от натяжения.Ходить не больно

Здравствуйте! Причина боли может быть довольно разная. Как защемления нерва или изменения структуры сустава, травма и другое.
Прежде всего рекомендуем пройти МРТ обследования, дабы выяснить точную причину боли.
Зависимости от проблемы тогда можно рекомендовать лечение, бандажи коленные (эластичные, полужесткие,жесткие), хондроитины, витамины и прочее.

Марина

23.08.2020, 22:34

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста,была резкая боль под коленом, я под коленную ямку приложила холод минут на 15. Утром появились жгучие тянущие ноги на этой ногу. Боль не проходит уже два месяца. Возможно ли что я застудила под коленом нерв и это он так болит. И боль сильная при разгибании

Здравствуйте! Марина, дабы определится с диагнозом. Перед тем как появилась боль, у Вас были какие то нагрузки, которые могли спровоцировать боль?
Такую боль могут давать повреждение связок или коленного сустава.
Для более точного ответа нужен снимок и консультация у специалиста.

Людмила

30.08.2020, 20:52

Добрый вечер. Очень резкие, острые, сильные, внезапные сильные боли сзади,чуть выше колено, ощущаются как бы глубоко между сухожилиями. Боли возникли чуть больше месяца. В начале очень редко, нынче ощутила и во время сна. Что это может быть?

Здравствуйте! Людмила, такие боли могут быть по разным причинам. Еще важно знать после чего появился первый приступ, что могло спровоцировать.
это венозная недостаточность, спазмы, или что то другое.

Шахрияр

16.02.2021, 00:03

Здравствуйте. Моя бабушка упала на левую коленку, перелома нет и ушиба нет,но болит место сзади колена.трудно сгибать ногу и появляются боли. Также у бабушки варикоз. За раннее спасибо.

Еднак Василий Игоревич

07.10.2021 14:04

Добрый день. Для постановления диагноза нужно пройти рентген и МРТ-диагностику, и консультация травматолога для постановления диагноза по результатах обследования. Травма не обязательно может быть видна внешне. На счет варикоза нужно проконсультироваться с сосудистым хирургом. Спасибо за обращение.

Светлана

22.02.2021, 13:45

Здравствуйте. У меня сильно хруснуло в коленки, после чего начало болеть колено и от него появились стреляющие боли к бедру и в голень

Еднак Василий Игоревич

07.10.2021 13:43

Добрый день. Может быть невралгия. Чтобы знать точную причину нужно сделать рентген, если он не покажет каких либо изменений, тогда МРТ-диагностику. И консультацию травматолога. Спасибо за обращение.

олександр якович

27.02.2021, 09:44

в мене болів правий кульшовий суглоб міняти я його не хотів бо була 2-3 степінь але у вересні 2020 р після плаваня в річці я почув різку біль у лівому коліні заду всі ортопеди їх було 4 сказали треба міняти правий кульшовий суглоб і болі перестануть я поїхав в чернівці поміняв суглоб а біль в коліні чуть менша але болить тепер сказали робити мрт коліна масажист сказав мені що в мене зажатий лівий сідальний нерв будь ласа порадьте мені на що мені робити мрт на коліно чи нахребет буду дуже вдячний

Еднак Василий Игоревич

06.10.2021 16:06

Доброго дня. При артрозі кульшового суглобу навантаження автоматично розприділяється неправильно, тому що порушується його функція. Відповідно воно збільшується на іншій нозі, саме на колінний суглоб припадає більша частина навантаження. По цій причні він може «стиратись», та розвиватись артроз (гонартроз). При ендопротезування кульшового суглобу ситуація змінюється в кращу сторону, але по перше перенавантаження повністю не знімається (причиною може бути різниця у довжині кінцівок, що дуже характерно як наслідок для даної операції, оперована нога стає коротшою орієнтовно на 1-1,5 см), тому перенавантаження всеодно залишається. по друге якщо гонартроз уже розвинувся, навіть при 1-2 стадії, то дискомфорт нікуди не дінеться сам по собі. Потрібно робити корекцію довжини кінцівки за допомогою індивідуальних ортопедичних устілок з підп’яточником, працювати з фізіотерапевтом, щоб розробити суглоб та уникнути розвитку контрактури, також в обов’язковому порядку зняти запальний процес, якщо такий наявний, по назначеню травматолога. МРТ колінного суглобу в даному випадку це найбільш доцільна діагностика, тому що показує усі можливі патології м’яких тканин та степінь гонартрозу. Рентген показує тільки можливе пошкодження кісток (якщо не було конкретної травми, то він є недоцільним). На рахунок невропатії сідничного нерва, то він проявляється дещо інакше, для нього характерний тягнучий біль від ділянки сідниць до стопи, а не конкретно в коліні. По друге цей діагноз може поставити тільки невропаталог, у масажиста недостатньо кваліфікації для такої діагностики. На рахунок МРТ хребта, то воно є доцільним при наявності дискомфорту чи болів в хребті. Якщо Вам більше 50-ти років, то як профілактична діагностика, враховуючи наявну патологію з суглобами воно буде не зайве, щоб не пропустити розвиток остеохондрозу хребта, та уникнути його наслідків. Дякуємо за звернення.

Елена

28.02.2021, 14:48

Боль над коленом спереди и сзади. От чего может быть? Колено горячее.

Еднак Василий Игоревич

06.10.2021 15:33

Добрый день. Это может быть проявлением воспаления коленного сустава. Причин может быть очень много, например травма, бактериальная инфекция, аутоимунное заболевания. Если колено набрякло под чашечкой, то можно думать о синовиите (жидкость в суставе). Нужно незамедлительно обратится к ортопеду-травматологу, и снять воспалительный процесс. Спасибо за обращение.

Добрый день, у меня болит под каленкай в сзади когда садишься и встаёшь, а когда лежу она не болит а кагбудто нимеит.

Еднак Василий Игоревич

06.10.2021 15:12

Добрый день. Боль при приседании сзади под коленом может свидетельствовать о наличии кисты Бейкера. Также ухудшение чувствительности может быть следствием ухудшения кровоснабжения или компрессии нервных окончаний, что иннервируют нижнюю конечность. Нужно обследоватся у травматолога. В обследование входит пальпаторное обследование, проверка амплитуды движений активных и пассивных, при необходимости рентген, УЗИ коленного сустава, МРТ-диагностика. Лечение зависит от величины кисты. С внешних проявлений может быть «шишка» под коленом, которая чествуется при самостоятельной пальпации. Если есть подозрение на иную патологию, то диагностика аналогичная. Спасибо за обращение.

Гулназым

08.03.2021, 14:00

Здравствуйте! У меня уже третьи день очень сильно болит сзади колен. Кажется мыщцы. Отдает на икру. Правая нога. Ни сидеть, ни ходить нормально не могу, больно.

Еднак Василий Игоревич

06.10.2021 15:01

Добрый день. Причин может быть много. Во-первых нужно учесть была ли травма. Так же есть варианты проявлений реактивного полиартрита (если есть конъюнктивит, и спухают пальцы на руках, или за несколько недель до появлений боли были какие-то бактериальные инфекции (кишечные, или даже просто ангина), хламидиоз). Может быть первыми симптомами аутоимунных заболеваний суставов (болезнь Бехтерева, если есть дискомфорт или боли в области спины, или псориатического полиартрита, если есть псориаз на коже). Может быть просто результатом перенагрузки например на работе или на тренировках. Так же, если под коленями сзади есть небольшие «шишки», то это могут быть кисты Бейкера. Нужна консультация ортопеда-травматолога и диагностика (возможно: рентгет, МРТ, КТ, УЗИ коленных суставов). Спасибо за обращение.

Вера

05.07.2021, 18:03

Обязательно ли делать операцию при разрыве заднего рога мениска коленного сустава. И что будет если не оперировать

Мед-Магазин

01.10.2021 15:47

Добрый день. Если функция сустава не нарушена полностью, и не ограничивает физ активность в повседневном темпе, то операцию делать не обязательно, так как это не есть болезнь которая грозит Вашей жизни. Но, в любой момент ситуация может резко ухудшится, а со временем это точно произойдет, что скорее всего станет причиной ограничения функции конечности и ухудшения возможности физической активности. Следует слушать лечащего врача, если он видит прямые показания для операции, значит так и есть. Но решение всегда за Вами. Спасибо за обращение.

Елена

17.07.2021, 07:46

Здравствуйте! У меня сильные боли сзади, где колено, при сгибание. Ночью просыпаюсь от этих болей. Приходится спать в основном на животе, так нога успокаивается. Днем хожу и прихрамовыю. Пью обезбаливающими таблетки и натираю обезбаливающими мазями или гелями. К какому врачу обратиться за консультацией?

Мед-Магазин

01.10.2021 15:44

Добрый день. Данный болевой синдром может свидетельствовать о наличии травмы мягких тканей коленного сустава, либо наличии кисты Бейкера (боли появляются или усиливаются при глубоком приседании), так же о воспалительном процессе в месте дискомфорта. Нужна консультация врача травматолога с последующей диагностикой. Спасибо за обращение.

Галина

20.07.2021, 08:59

У меня по рентгену артроз 1 ст., коленного сустава, а сейчас сильно болит под коленом, с утра очень. Что делать не знаю

Мед-Магазин

01.10.2021 14:32

Добрый день. Артроз 1 ст. сам по себе не есть опасным заболеванием, это хронический деструктивный процесс в суставе, характеризирующийся постепенным уменьшением амплитуды движения в суставе. Опасность представляет стремительное ухудшение из-за несвоевременного лечения, перенагрузок. Если боль появилась без предшествующей травми сустава, и на рентгене не отмечается никаких новых патологий или подозрения на причину болевого синдрома, то могут быть повреждены мягкие ткани сустава, возможен воспалительный процес, который необходимо вовремя снять. Для диагностики необходимо сделать МРТ проблемного сустава, так как на рентгене видно только костную ткань. Так же обязательна повторная консультация травматолога для назначения лечения по результатах диагностики. Спасибо за обращение.

Владислав

28.07.2021, 22:18

Добрый вечер

Нашел интересную статью о здоровье ног, стало интересно могул ли передастся проблемы с ногами по наследству ?

Мед-Магазин

01.10.2021 12:51

Добрый день. Если у родителей есть деформации стоп, плоскостопия, то у ребенка может быть предрасположенность к данным деформациям (плоскостопия, вальгусная, варусная установка стоп и коленей или комбинации). Нужно следить с маленького возраста, данные проблемы диагностируют начиная с трехлетнего возраста. Профилактикой есть плановый осмотр у детского ортопеда и подбор ортопедической обуви при необходимости. Спасибо за обращение.

Светлана

09.08.2021, 15:55

Добрый день!Я не могу согнуть до конца правое колено,как будто мешает что-то и больновато ,иногда приходьбе боль возникает с внешней стороны чуть ниже колена ,пора бить тревогу?

Мед-Магазин

01.10.2021 11:21

Добрый день. Нужно обследовать коленный сустав в котором чествуете дискомфорт. Нужно учесть были ли травмы, когда в последний раз делали УЗИ, рентген или МРТ коленного сустава. Это может быть контрактура из-за запущенного гонартроза, киста Беккера (возникает на фоне воспалительных процессов в области коленного сустава), последствия травмы мениска. Для того что-бы постановить диагноз нужно пройти обследование начиная с пальпации области сустава врачом ортопедом, по его назначению сделать УЗИ коленного сустава, рентген, МРТ либо КТ-диагностику. Исключительно от результата обследования будет постановлен диагноз и назначено лечение. Спасибо за обращение.

Елена

02.09.2021, 12:22

Здравствуйте, доктор! У меня болит под коленом , внутренняя часть , там где впадина,только когда глубоко приседаю.До этого просто были боли на той же ноге сбоку в районе голени , хирург сказал начало тромбофлебита

Мед-Магазин

01.10.2021 10:35

Добрый день, Елена. Причин данного болевого синдрома может быть действительно много, как в области ортопедии так и во многих других напрявлениях медицины. Рекомендуется консультация ортопеда-травматолога (если была травма, либо есть подтвержденные проблемы с коленным суставом любой этиологии или подозрение возникновения кисты Бейкера). Но т.к. уже есть подозрение врача сосудистого хирурга либо флеболога на счет указанного диагноза, тогда нужно в обязательном порядке провести полное обследование назначенное лечащим врачем для подтверждения или исключения подозреваемого диагноза. Спасибо за обращение.

Муллоева Марифат

17.10.2021, 21:03

Здравствуйте. В апреле была проведена оперция удалили доброкачественную фиброму в мышце на левой ноге. 2 или 3 недели начала болеть под коленом. Тянущиеся боли иногда до паха. Нога постоянно болит. Работа на ногах. Целый день 12 часов провожу стоя. Болит прооперированная нога.

06.12.2021 16:52

Добрый день. Временное нарушение функции из-за слабости мышц после операции, работа на ногах, могут вместе привести к различным усложнениям. По словам, можно думать о воспалительном процессе связочного аппарата колена, либо возможна киста Бейкера если есть под кожей на ощупь как шарик твердый, нужна консультация травматолога ортопеда с полноценной диагностикой, скорее всего нужно будет сделать МРТ коленного сустава.

Ввладимир

01.11.2021, 13:12

Добрый день, меня зовут Владимир скажите ночью встал на ногу резкая боль под коленом сзади и теперь не могу полностью опереться на ногу только на носок и полностью выравнять ногу сильная боль, при полном сгибе тоже болит и тянет

16.12.2021 12:15

Добрый день. Есть разные варианты повреждения связочного аппарата коленного сустава, для определения точного нужно сделать МРТ диагностику и проконсультироваться у ортопеда наочно.

юра стрилец

01.11.2021, 14:06

Болит под коленом и тянит в низ по задней поверхности.Утром не могу встать очень резкая боль под коленом,а начинается с болей в левой ягодице.

16.12.2021 12:14

Добрый день. По словам похоже на воспаление седалищного нерва. Может пройти самостоятельно, но это будет очень долго и неприятно. Лучше обратится к неврологу, попринимать обезболивающие препараты, потом курс массажа.

Людмила

04.11.2021, 00:49

Здравствуйте! У МЕНЯ НАПУХЛА МЫШЦА ЗАДИ ЗА КОЛЕНОМ!За день до этого, целую неделю была на ногах, за день до этой проблемы была судорга обеих ног!К какому врачу можно обратиться? Заделать мрт,или кт? Заранее благодарю!

16.12.2021 12:06

Добрый день. Это может быть следствием слишком сильной и длительной нагрузки, если это не входить постоянный ритм жизни. Это характерно для профессиональных спортсменов после длительного перерыва, когда сразу дать большую нагрузку или для людей в недостаточно хорошей физ форме для интенсивных тренировок без хорошей разминки и разогрева мышц. Может быть повреждение связочного аппарата в месте крепления мышцы и спровоцирован воспалительный процесс. Нужно обратится к травматологу, самостоятельно делать мрт или кт диагностику не надо, не зная о целесообразности этой диагностики.

Валентина

08.11.2021, 21:19

Здравствуйте,я спортсменка .мне сделали операцию на мениске и сшивали его .после того я постоянно хромаю ,при каждом отбития ноги от земле (в беге)или прыжки с этой ноги .чувствую боль под коленом .кисты Бейкера не обнаружено .

16.12.2021 11:54

Добрый день. После операций на коленном суставе обязательна полноценная реабилитация для возобновления постепенного функции сустава, без неё давать сильные нагрузки на ногу не рекомендуется, можно только ухудшить состояние. Самостоятельно так нельзя заниматься реабилитацией, она должна быть подобрана специалистом физиотерапевтом индивидуально. Тем более в профессиональном спорте это исключительно важно.

у меня ощущение стягивания с обратной стороны колена

16.12.2021 11:04

Добрый день. Спазм мышц скорее всего, прощупайте сзади колена, нет ли на ощупь «шарика», может быть киста Бейкера, если нет, то мышцы могут спазмировать из-за перегрузки физической, стоячей работы. Нужен масаж и эластичный наколенник.

Рина

02.12.2021, 22:43

У сильно болит под колен,сказали что восполнения суставов,выписали мазь но не помогает ,не могу встать очень сильные боли что делать не знаю

16.12.2021 10:52

Добрый день. Проконсультируйтесь в другого врача (травматолога), ещё нужно выключить ревматологию (к ревматологу), скорее всего нужно будет зделать МРТ-диагностику колена. Если болит сзади и есть отёк или чуство шарика под коленом, то может быть киста Бейкера. — Повторна консультация травматолога, конс ревматолога, МРТ-диагностика за назначением, и возможно нужно будет здать кровь на ревмопробы. Мази дают эфект не сразу, лучше уже обезбаливающие препарати в таблетках или уколах, но прописать вам лечение не имею права.

Ирина

08.12.2021, 00:31

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Две недели назад упала резко на обе коленки . Вроде больше правая сильно болела под чашечкой верх большой кости . Но потом вроде полегче стало. Левая как оказалось позже начала болеть на чашечке . И вот когда дома болела 4 дня никуда не ходила , не болела нога. Сегодня вышла на улицу. Колено в области чашечки и при надавливании точечно в одном месте болит. В спокойном положении не болит. Опухоли вроде нет . Синяк еде заметный был
Колено до этого хрустело , у меня 5 этаж. Сумки тяжёлые тоскаю через один два дня наверх . И после падения на колени левая коленка ещё и стучать начала. Весом 90 кг упала так нехорошо на коленки. Что делать ? Ждать , может само пройдет . Финалгон есть дома. Может им помазать . ноги нормально если присаживаюсь полностью Но когда хожу активно , ныть начинает нога.в области колена и вверх немного по ноге отдает . Не хочется вроде сразу и в больницу бежать везде такая обстановка с этим коронавирусом. Может ли само пройти ? Что посоветуете доктор ? Спасибо за ответ .

28.12.2021 16:00

Здравствуйте. Само может пройти, но очень долго и полностью скорее всего не уйдет, будет постоянного проявлятся при нагрузках, тем более учитывая потребность в подъёме на 5 этаж. Мы не можем знать что именно было травмировано, нужно обследоваться, сделать ренген, проконсультироваться в травматолога. Облегчить состояние нужно, можна использовать финалгон, да, но от самой мази толку будет мало. Необходимо частично снять нагрузку с сустава с помощью бандажа на колено с фиксацией наколенника. Подходящие Вам варианты: /item_n7302.htm; /item_n6774.htm; /item_n11049.htm;

Виктор

08.12.2021, 09:00

Задать вопрос

Здравствуйте
у моей Жены не разгибоются ноги в коленых суставах из за очень сильных болях в сухожилиях. уже на протяжении 3-х месяцев
Из-за этого у нее появились ноющие боли в суставах. Ноги находятся примерно под угло в 50 градусов, нет возможности ходить. Без приема обезбаливающих появляются нервные боли в ступлях. Она не может самостоятельно двигать стопой, очень слабо получается двигать пальцами
ОЧЕНЬ НУЖНА ПОМОЩЬ
upload
Введите сообщение и нажмите Enter

28.12.2021 16:03

Здравствуйте. С такой проблемой нельзя сидеть дома и надеяться на «само пройдет». Нужно немедленно к травматологу, полное обследование. Может быть проблема в поражении связочного апарата коленных суставов (возможен и аутоимунный процесс), Боли в ступнях, нарушение функции и чувствительности (скорее всего) из-за зажатости сосудов и нервных окончаний спазмированными мышцами и постоянного положения ног в согнутом состоянии. Немедленно нужна консультация травматолога и полное обследование по его назначению. Потом вне зависимости от причины и лечения нужно будет проходить реабилитацию для полного восстановления функции суставов, для этого используют наколенники чтобы облегчить нагрузку, например: /item_n11049.htm; /item_n4850.htm; /item_n2531.htm;

Ляззат Сабыровна

18.12.2021, 15:11

Здравствуйте, колени не болят, но болит сзади под коленом правой ноги, саду ревмолгон, траксорутин, но помогает не надолго, помощь тянущая, что делать?

11.01.2022 10:33

Добрый день. В зависимости от того куда и откуда начинается тянущая боль. Если отдает с седалищной области сзади вниз по ноге, то можно думать о невралгии седалищного нерва, если боль возникает конкретно под коленом сзади, то либо травмирован связочный аппарат или мениск кол сустава, либо зажат нерв (в зависимости по какой стороне и куда отдает боль) либо наличие кисты Бейкера (доброкачественное образование в районе кол сустава сзади) что проявляется ещё и чувством «шарика» сзади колена. Для того чтобы вияснить причину и начать лечение нужно пройти осмотр травматолога и полноценную диагностику, рентген или МРТ сустава. В любом случае нужно разгрузить сустав с помощью эластичного бандажа или тейпирования. Например варианты для Вас: /item_n4850.htm; /item_n12137.htm; /item_n13004.htm; /item_n10685.htm; На счет тейпирования, лучше первый раз обратится к физиотерапевту или врачу ортопеду-травматологу для правильного наложения тейпов (можна сделать у нас по записи).

Ирина

04.01.2022, 21:40

Упала на ягодицы,сильна,боль сзади и спереди коленя,боль отдающая внизу стопы,нога не згинается в колени.Что может это быть,к каму врачу надо обратиться?

10.02.2022 12:15

Добрый день. К травматологу, сделать ренген, при необходимости МРТ колена. Диагноз поставят по результатам диагностики. После лечения травмы нужно будет пройти реабилитацию для возобновления функции травмированной конечности. Использовать наколенник в зависимости от лечения, может быть эластичный или полужесткий /item_n7302.htm; /item_n4850.htm;

Артем

29.01.2022, 01:27

Доброй нрчи. Доктор. Не с того сено начало опухать колено и появились боли в задней части колено и боли мышч задней части ног . Бывает чуть пройдет а потом сного болит . Что может быть и от чего. Не падал не бегал просто как ветром продуло и болит уже две недели мочи нет от боли

21.02.2022 10:29

Добрый день. Нужна консультация ортопеда и ревматолога. Однозначно нужно снять воспалительный процесс и боль. Пройти полное обследование, потому что причин может быть не мало. После лечения, или во время, нужно будет уменьшить нагрузку на колено при ходьбе. Для этого используют наколенники эластичные или полужесткие (это как врач скажет) /item_n4850.htm; /item_n7302.htm;

что такое сонный паралич и можно ли им управлять — T&P

Сонный паралич хоть раз испытывали 6% людей: они просыпаются, но не могут пошевелиться и видят галлюцинации, с которыми, кажется, ничего нельзя поделать. Шотландская писательница Карен Эмсли научилась управлять этим состоянием — в здравом уме она «выходит из тела», парит в воздухе и пролетает сквозь стены. Она рассказала о своем опыте и эволюции самого понятия — от злых духов, которые связывают человека во сне, до новейших нейробиологических теорий. T&P перевели материал, опубликованный на Aeon.

Карен Эмсли

Шотландская писательница и эссеист. Автор материалов для Smithsonian, GOOD, Discover, Huck, BBC Wildlife и др.

Я лежу в своей постели. Если вы сейчас войдете в комнату, вам покажется, что я сплю. Мои веки с виду закрыты, но на самом деле они еле заметно дрожат. Только ими я сейчас и могу пошевелить. Я нахожусь в сознании, но не могу окликнуть вас: тело полностью оцепенело и не слушается.

*Фаза быстрого сна, БДГ-фаза («быстрые движения глаз», от англ. REM — rapid eye movement) характеризуется повышенной активностью головного мозга. Одним из признаков этой фазы являются быстрые движения глазных яблок.

Мы все бываем парализованы, когда наш мозг находится в фазе быстрого сна (или БДГ-фазе)* — на этой стадии возникают сновидения. Если мы не будем обездвижены в этот момент, мы начнем действовать соответственно событиям во сне, подвергая опасности как самих себя, так и спящих рядом партнеров. Но иногда, если мы нарушаем режим сна или очень сильно устаем, все идет наперекосяк: мы просыпаемся и находимся в сознании, но БДГ-фаза продолжается. Тело неподвижно, а предельно встревоженный мозг при этом взрывается яркими картинами сновидений. Феномен такого пробуждения во время фазы быстрого сна называется «сонный паралич».

Личный опыт пребывания в этом состоянии может быть ужасающим. Запертые в парализованном теле, вы можете слышать, что в ваш дом пробрались злоумышленники, или чувствовать, как что-то очень тяжелое давит на грудь, выжимая воздух из ваших легких. Из-за галлюцинаций чувственные ощущения начинают буквально перекрикивать друг друга: тут и зловещие голоса, и сверхъестественные существа, и странные световые эффекты. Может казаться, будто к вам прикасаются, куда-то волокут или стаскивают с вас одеяло, а вы бессильны этому препятствовать.

Я познакомилась с этими пугающими ощущениями еще в детстве, но намного позже поняла, что не одинока: вместе со мной подобное испытывают как минимум 6% населения планеты, а первые описания таких явлений появились более тысячи лет назад. Тогда, правда, это классифицировали как общение с демонами сладострастия, мифическими чудовищами или призраками. С точки зрения культурного контекста сообщения о таких «встречах» могут серьезно различаться, но фактура и биологические детали их роднят. В сказках Ньюфаундленда встречается легенда о Старой Ведьме — отвратительной колдунье, которая придавливает спящего, садясь ему на грудь. Из японского фольклора пришло понятие «канашибари» — оно обозначает незавидную участь проклятых людей, которых с помощью черной магии связали во сне злые духи. Героиня древнескандинавских мифов Мара — злокозненный фантом, который седлает тело спящего человека и пытается задушить; а от слова mara произошло английское nightmare (ночной кошмар). Истории о похищении инопланетянами и встречах с пришельцами тоже, вероятно, связаны с эффектами сонного паралича.

Еще с подростковых лет я время от времени замечала темные фигуры в углу своей спальни, а просыпаясь, могла увидеть рядом с кроватью весьма странных существ — ухмыляющихся вампиров или просто молчаливых наблюдателей. Иногда я чувствовала, как кто-то хватает меня за руку, как грудную клетку стискивает под тяжестью неведомого чудища, как мое тело изгибается и вращается в пространстве. Я слышала жужжание, звон, свист и даже непристойности, которые кто-то шептал мне на ухо. Если в этот момент был включен телевизор или радио, я могла отчетливо слышать передачу и, когда паралич отпускал меня, легко пересказывала услышанное. Если кто-то входил в комнату, раздавался звук дверного звонка, лаяла собака или (как действительно однажды произошло) отключали электричество, я полностью это осознавала. Я пыталась закричать, поднять веки, отчаянно старалась прийти в себя, но оставалась совершенно неподвижна.

Кадр из фильма The Nightmare, 2015 год

Все эти малоприятные артефакты, которые сонный паралич предоставляет в избытке, не раз порождали сюжеты для страшилок и триллеров. Как давний «пациент» я разделяю такую точку зрения. Но как писатель и кинорежиссер я вижу это под другим углом. Помимо острого ужаса, сонный паралич приносит и другие ощущения — например, открывает путь к захватывающим, необыкновенным и, несмотря ни на что, довольно приятным измененным состояниям сознания. Одно из таких — состояние осознанного сновидения. Пребывая в нем, вы можете управлять своими снами, путешествовать по самым невероятным местам и общаться с нереальными существами, которых создал ваш собственный разум. Также экстраординарные впечатления приносит опыт внетелесного переживания (ВТП) — осознаваемое ощущение отделения от физического тела и свободного перемещения в воздухе, вплоть до прохождения сквозь стены и окружающие предметы. Часто во время такого «выхода из тела» можно посмотреть вниз и увидеть себя самого со стороны.

Биологические предпосылки сонного паралича в последнее время перестают быть загадкой. Например, японский психолог Казухико Фукуда из частного университета Эдогава открыл, что в процессе, вероятно, участвует миндалевидное тело — область головного мозга, которая передает сигналы об опасности от внешних угроз и активирует нашу первобытную реакцию «бей или беги». Пробуждение в состоянии паралича создает угрозу, но в то же время мы не можем на нее отреагировать. Миндалина пребывает в состоянии гиперактивности, и физиологические признаки фазы быстрого сна вторгаются в уже проснувшееся сознание. В итоге мы застреваем в состоянии безумного ужаса и продолжаем спать наяву, лицом к лицу с нашими глубинными страхами.

В 2012 году Патрисия Брукс и Джон Пивер, нейробиологи из Университета Торонто, описали физиологический процесс, который стоит за измененным состоянием сознания. Во время фазы быстрого сна рецепторы ГАМК (А) и ГАМК (B), которые контролируют мышечный тонус тела, взаимодействуют с аминокислотой под названием «глицин» и отключают всю мотонейронную активность в наших произвольно сокращающихся мышцах. В норме они успевают включить моторику обратно до того, как мы проснемся. Но иногда мы можем очнуться в БДГ-фазе, и тогда коктейль из ГАМК и глицина держит нас мертвой хваткой — в результате мы впадаем в панику, продолжая видеть сны наяву.

Я могла проплывать из спальни в гостиную сквозь стены, входить и выходить из дома, не открывая дверь

Одно из самых глубоких исследований в этой области провел Хорхе Конеса-Севилья — специалист по нейрокогнитивной психологии и художник-шаман из Орегона, который сам регулярно сталкивается с сонным параличом. Именно его пример помог мне преодолеть чудовищный страх. В своей книге «Борьба с призраками» («Wrestling With Ghosts», 2004) он демонстрирует нестандартный подход к теме, объясняя явление сонного паралича с научно-исследовательской точки зрения, но не скрывая при этом своего личного любопытства.

Благодаря Конесе-Севилье я осознала, что у людей, подверженных сонному параличу, есть уникальная возможность осознанно видеть сны, и стоит только захотеть — она может превратиться в полноценный контроль над сновидениями. Это логично, ведь и осознанные сновидения, и сонный паралич считаются так называемыми пограничными состояниями. Однако, по мнению психолога Джеймса Чейна из Университета Ватерлоо (Канада), все же есть серьезные отличия. «Во время осознанного сновидения трезвая осмысленность, свойственная бодрствованию, проникает в ваш сон. А во время сонного паралича все наоборот: образность, свойственная самым ярким сновидениям, вторгается в сознание бодрствующего человека».

Конеса-Севилья разработал специфическую очень четкую методику, позволяющую свободно переходить из одного пограничного состояния в другое. Как и любой человек, подверженный сонному параличу, я время от времени проваливалась в состояние осознанного сновидения, но не понимала толком, как именно это происходит. Не понимала я и того, что могу сама инициировать этот переход. «Борьба с призраками» объяснила, как это сделать, а также заставила меня задуматься о том, что подверженность сонному параличу можно воспринимать не только как проклятие, но и как великий дар.

Система Конесы-Севильи под названием SPS (Sleep Paralysis Signalling) предназначена для того, чтобы использовать самосознание для перехода от одного пограничного состояния к другому, от кошмара к удовольствию. Система учит фокусировать внимание на определенных частях тела, представлять себя вращающимся в пространстве, а также применять навыки медитации, осознанного дыхания и расслабления, чтобы успешно справиться со страхом, вызванным параличом. Используя эту методику, я могу по своей воле перейти от пугающего бодрствования к управляемому сновидению, оставив активной лишь малую часть сознания, достаточную для того, чтобы влиять на происходящее во сне.

На самом деле перейти от состояния сонного паралича к осознанному сновидению — серьезное достижение. Если тебя оседлало привидение, сохранять здравый рассудок довольно сложно. Я редко могу зафиксировать точный момент, когда спокойная осознанность сменяет страх, но если это происходит, меня тут же уносит в мир сюрреалистических пейзажей и насыщенных красок.

Я часто возвращаюсь в одни и те же места, в пространства, которые сама создаю. Среди них есть портовый город со сложным рисунком улиц, изысканными зданиями, бассейнами и системой подземных сооружений. Белый, синий, желтый и зеленый цвета там гораздо ярче, чем когда-либо виденные мною в реальности. Есть еще невероятные природные ландшафты — например, прибрежная полоса с отвесными скалами, окруженная густыми лесами. Я знаю эти места как свои пять пальцев, могу легко нарисовать их подробные карты. Каждый раз я могу выбирать, куда отправиться. Могу выбирать, буду я передвигаться пешком или полечу по воздуху. Эти миры населены людьми, и будь то мои знакомые или вымышленные герои, ныне живущие или умершие, я могу с ними поговорить. Во время таких сновидений я все четко осознаю.

Кадр из фильма «Кошмар на улице Вязов», 1984 год

Часто в таких снах я испытываю ощущения полета, свободного плавания или резкого перемещения в пространстве. Но иногда я чувствую кое-что другое — этому состоянию свойственны ощущения и полета, и парения, но все же оно ими не исчерпывается. Если в осознанном сновидении я ощущаю себя как цельное существо и свободно передвигаюсь в воображаемом пространстве, то во время этих «других» переживаний я чувствую, что физически скручиваюсь или изгибаюсь, стою на ногах, ощущаю себя отдельно от тела и при этом нахожусь в той же обстановке, в которой заснула. В правдоподобности эти ощущения ничуть не уступают реальным, при этом я остаюсь в сознании. Как я теперь уже знаю, это одна из форм внетелесного переживания (ВТП).

Оглянувшись назад, я поняла, что первый опыт внетелесного переживания получила очень рано. В одном из детских воспоминаний я лежу как бы над и под кроватью одновременно. Позже я форсировала возникновение таких ощущений прямо в состоянии паралича, просто от страха остаться в этом оцепенении. Если я кричу, думала я, но не издаю ни звука, если чувствую прикосновения, хотя меня никто не трогал, если я шевелю рукой, но она неподвижна, это значит, что мозг каким-то образом подает телу самостоятельные сигналы о движениях и ощущениях. А что, если мозг даст этому невесомому телу команду отделиться от тела парализованного? И в конце концов у меня получилось — во всяком случае, в моем воображении.

Поначалу я слышала странные звуки, громкое гудение и свист. Иногда я чувствовала, что кто-то высасывает мозг прямо через макушку или тянет мое тело назад на огромной скорости. Я паниковала и тщетно пыталась побороть эти ощущения, но каждое такое испытание прибавляло мне немного смелости. Постепенно я научилась пережидать эти пугающие моменты и обнаружила, что им на смену приходит приятное чувство легкости, абсолютной отдельности от собственного тела.

В этом состоянии я могла увидеть альтернативную версию своей спальни. На гладкой дощатой двери оказывалась замечательная яркая роспись; деревья в саду тоже отличались от реальных: иногда они были других видов, иногда — другого размера, гораздо крупнее обычных. В одних случаях мне приходилось буквально перетаскивать себя с места на место, а в других я была легче пушинки и перемещалась свободно.

Во время одного из этих внетелесных опытов я задумалась: что будет, если я попробую пройти сквозь закрытую дверь спальни или даже через массивную входную? Оказалось, что это не проблема. Я начала забавляться с этими ощущениями, проплывать из спальни в гостиную сквозь стены, входить и выходить из дома, не открывая дверь. Мне очень нравилось кружить таким образом дома и по двору.

Осознанные сны и внетелесные переживания захватывают меня еще больше, так как теперь я могу по своей воле управлять ощущениями, а небольшой испуг их только обостряет

Я знаю, что с биологической и химической точки зрения разум и тело существуют в тесном единстве. И все-таки мои галлюциногенные ночи доказывали обратное. Что это за часть моего «Я», которая, судя по всему, совершенно свободна от законов физики и даже границ моего тела? Помню, что я была очень встревожена после разговора с одним знакомым: он посоветовал лишний раз не покидать свою «оболочку», так как в мое отсутствие в него может вселиться какая-нибудь другая бродячая душа. Но тревога утихла после многочисленных бесед со специалистами. Нейробиология заворожила меня и помогла освободиться от суеверных страхов.

Как мне удалось выяснить, физическое ощущение собственного «Я», перемещающегося согласно законам гравитации, состоит из комплекса чувственных вводных, таких как положение в пространстве, ощущение баланса и движения, визуальные подсказки зрения. Все эти вестибулярные данные поступают из разных нейросетей, расположенных в разных отделах головного мозга. А сбор и обработка происходят в височно-теменном узле — переходной области мозга, которая расположена на пересечении височной и теменной долей коры больших полушарий. Когда мы бодрствуем, височно-теменной узел находится в состоянии высокой активности, обрабатывает информацию последовательно и эффективно. Однако когда мы спим и видим сон, вестибулярные ощущения не приходят извне, а возникают внутри самого мозга.

Во время фазы быстрого сна это иногда приводит к нашим чудесным полетам. Но эти же ощущения могут возникнуть во время сонного паралича, что и заставляет нас «выходить из тела». Причина — в когнитивном диссонансе: находясь в БДГ-фазе, мы получаем вестибулярную информацию, которую мозг генерирует самостоятельно, но бодрствующее сознание при этом рапортует о вестибулярных ощущениях в реальности. И те и другие данные поступают в височно-теменной узел. Как утверждает Джеймс Чейн, во время сонного паралича мозг пытается урегулировать конфликт «между движением и неподвижностью, между одновременным парением в воздухе и лежанием на кровати». Пытаясь обработать эту противоречивую информацию, мозг приходит к выводу, что «некое сверхъестественное „Я“отделилось от физической оболочки». Именно это часто и называют опытом внетелесного переживания.

Такую точку зрения разделяет и Олаф Бланке, профессор неврологии из Университетской клиники Женевы, чьи работы за последние 10 лет помогли совершить прорыв в исследовании сонного паралича. Бланке продемонстрировал, что в ответ на искусственную стимуляцию электрическим током мозг генерирует вестибулярное ощущение и передает его в височно-теменной узел, в точности повторяя характерный для БДГ-фазы паттерн. В результате человек утрачивает чувство зафиксированности в собственном теле и описывает ощущение отделенности от него. Также следует особо отметить расположение височно-теменного узла — чуть выше ушей и прямо за ними, ближе к затылку. Возможно, этим обусловлена иллюзия присутствия какого-то существа, стоящего за спиной или просто вне зоны видимости, которую многие описывают как один из эффектов сонного паралича.

Наверное, кто-то думает, что научные объяснения таких явлений, как сонный паралич, осознанные сновидения и «выход из тела», мешают получению ярких впечатлений. Но лично для меня наука сделала этот опыт более насыщенным. Осознанные сны и внетелесные переживания захватывают меня еще больше, так как теперь я могу по своей воле управлять ощущениями, а небольшой испуг их только обостряет. По сей день я испытываю страх, когда просыпаюсь в парализованном состоянии. В конце концов, мое миндалевидное тело продолжает сигналить: «ОПАСНОСТЬ! ОПАСНОСТЬ!» Но обретенное понимание этих процессов помогает мне преодолеть ужас и воспользоваться своим включенным сознанием, чтобы исследовать измененные состояния. Переход из одного в другое иногда ускользает от моего внимания, но чем больше я узнаю о том, что происходит внутри моего мозга, тем лучше я могу это контролировать и тем интереснее становится опыт, который я получаю.

Я снова лежу в своей постели. Если вы сейчас войдете в комнату, вам покажется, что я сплю. Но это не так: на самом деле я бодрствую и парю в воздухе, путешествую по фантастическим пейзажам из моих самых ярких снов.

А если вы сами когда-нибудь проснетесь и не сможете пошевелиться, постарайтесь не паниковать. Напомните себе, что вы оказались на пороге сказочного мира, причудливой потайной страны, где физиология фазы быстрого сна любезно предоставит вашему бодрствующему сознанию целую игротеку.

Какие ощущения от секса у женщин? 22 человека с вагиной объясняют.

Здесь, в Men’s Health , мы много говорим о сексуальных ощущениях с точки зрения владельца полового члена: на что похожи оргазмы полового члена и простаты; на что похож минет; каково это быть жертвой анального секса. Но задумывались ли вы когда-нибудь, каковы ощущения от секса у людей с вагиной?

У пользователей Reddit точно есть. Быстрый поиск на онлайн-платформе дает длинный список тредов, в которых женщины пытались объяснить ощущения от секса P-in-V.Дело в том, что каждая вагина уникальна, и люди испытывают проникновение совершенно по-разному. Некоторые женщины описывали давление и теплоту; другие упомянули растяжение и дискомфорт. Вывод здесь состоит в том, чтобы никогда не предполагать, что вашему партнеру нравятся повторяющиеся толчки — на самом деле, есть очень большая вероятность, что он ненавидит это. Большинство женщин нуждаются в стимуляции клитора, чтобы достичь оргазма. (См.: женщины в этом списке, которые говорили о чудесах орального секса.)

Вот как 22 женщины на Reddit описали ощущения от проникающего и орального секса с точки зрения человека с вагиной.

«Необходимы прелюдия и общение.»

«PIV чувствует себя хорошо. Это просто не доводит меня до оргазма. Поэтому необходимы прелюдия и общение. Стимуляция клитора абсолютно необходима, если я собираюсь кончить.» —Imabanddork

«Это очень сильно зависит от уровня близости с партнером».

«Это прекрасно, хотя и не обязательно как рай на земле (по крайней мере, не всегда). Иногда это «просто» приятно. Это очень сильно зависит от уровня близости с партнером, потому что, хотя я практикую много случайных секс, смотреть друг другу в глаза во время секса по-прежнему остается самой интенсивной связью в мире.Это очень актуально, вы просто сосредоточены на своем теле, партнере и своем удовольствии. Как будто другая часть твоего мозга вступает во владение. У меня нет слов, чтобы объяснить телесные ощущения, но ощущение, что я становлюсь все более и более влажным, а затем, наконец, чувствую, как он медленно входит, — мой любимый момент из всего этого». —Tiny_European

«Это как кататься на единороге».

«Это как кататься на единороге, когда солнце садится за океанский горизонт, а Морган Фриман все это рассказывает.» —Sphyrnidae96

«Как будто он заставляет мою киску видеть звезды.»

«Все очень влажно и очень тепло. Постоянное удовольствие, которое я получаю, когда в меня проникают и мой клитор получает необходимое ему внимание, — это покалывающее тепло, которое распространяется по моей киске. Когда я кончаю, ощущение оргазма внутри меня нарастает подобно резиновой ленте, которая растягивается до предела, а затем внезапно рвется. Массивные взрывы тепла и удовольствия.

«На днях мой муж спросил меня, каково это, когда он попадает в мои действительно хорошие места, когда мы собираемся это сделать.Лучшее, как я могу это описать, это то, что он заставляет мою киску видеть звезды». — ajesterswife

«Язык очень мягкий и влажный».

«[Во время орального секса] язык очень мягкий и влажный, так что это приятно, это лучше, чем пальцы (для меня). В зависимости от техники, это может быть что-то среднее между «хорошо» и «восхитительно». Само чувство — это просто очень теплая, мягкая и влажная ласка. Иногда у мужчин есть борода/щетина, что мне неприятно, потому что причиняет боль моей коже.» —Desperate_Orange_473

«Хорошая голова может заставить меня забыть собственное имя и то, где я нахожусь.»

«[Оральный секс] потрясающий. Мол, супер-пупер потрясающе. Хорошая голова может заставить меня забыть собственное имя и то, где я нахожусь. По сути, это как приятный, мягкий, теплый, влажный французский поцелуй в самые чувствительные места. Я одержим.» —carpetsandlamps

«Это чувство полноты и давления.»

«Гм, потрясающе. Это чувство полноты и давления. Нам повезло, потому что даже после этого возникает ощущение, будто вы гуляете, как будто вас трахнули… что еще одно приятное чувство, и я не говорю о сказках после оргазма.Вы чувствуете пустоту в хорошем смысле. Вау, я только что обнаружил, что очень трудно описать чувство, когда тебя облажали.» —zofo

«Самое прекрасное, бархатистое, самое сладкое ощущение, которое когда-либо было на этой земле.»

«Если он знает, кто он такой занимаясь [во время орального секса], это самое чудесное, бархатистое, самое сладкое ощущение, которое когда-либо было на земле. Большинство женщин приходят легко таким образом. Как будто язык был создан для этой цели. Просто расслабься и подумай о злых мыслях, и это будет самый легкий оргазм, который у тебя когда-либо был.— Роскибоски

«Теплый, покалывающий, острый, дрожащий, горячий». дрожь, жар, волны температуры, медленное нарастание от пальцев ног до головы оргазм
или шлепнуть вас по лицу неожиданный оргазм, мягкий, влажный, твердый, потный, полный, скручивающий, скрежещущий, чувственный…

«Теперь, если вы спрашиваете, что на самом деле ощущается при введении пениса во влагалище… трудно объяснить, но когда пенис моего мужа входит в меня, это как хлоп! .Я не уверен, что это имеет смысл. Для меня влагалище не является пустотой, поэтому, когда пенис переходит от трения о мои половые губы к фактическому входу, это всего лишь щелчка! , вздох и тут начинается настоящее веселье.

«Серьезно, это сложно описать. Думаю, это просто потрясающе.» —bananasantos

«Ооооочень вкусно.»

«Ооооооооооооооооооооооооооочень приятно, все тело становится горячим, волны удовольствия захлестывают тебя. Это потрясающе.» —rainbownerdsgirl

«Я чувствую себя наполненной и прекрасной, как будто я вся в тепле.»

«Если я с парнем, который не слишком большой и не слишком маленький, то это кажется совершенно правильным, как будто член этого мужчины был создан для того, чтобы быть внутри меня. Я чувствую себя наполненным и прекрасным, как будто я весь в тепле. Это просто правильно.

«Большие члены вроде как будто растягивают меня больше, это приятно по-другому. Они не будут идеально вписываться внутрь, но это заставит меня чувствовать себя чрезмерно наполненным ощущениями.

«Маленькие члены хороши потому что я чувствую их, даже если я не полностью заполнен, и они не растягивают меня так сильно, поэтому это более интимно, и я могу чувствовать это внутри себя гораздо более тщательно, чем с более крупными.Например, я могу чувствовать, где он находится, что он делает в любой момент времени, а не «О, хм, во мне есть член». —badwolfgoddess

«Теплый, влажный и немного мягкий».

«Это действительно интенсивно тепло. Буквально, как в температуре тепла.

«На этот вопрос сложно ответить физически, это все равно, что спросить, каково это — целовать кого-то. Это тепло, влажно и немного мягко, но это гораздо больше, прямо как поцелуй, что вы не можете действительно на словах.» —TooManyMeds

«Ватная палочка»

«Ватная палочка после душа, раз 10.» —HollyHollyHey

«Головокружительный торнадо ощущений». чувства, которые поглощают вас. Вы не можете думать ни о чем другом. Удовольствие накапливается, и как только оно достигает вас, оно продолжает приходить волнами.» —romancetheriot

«Все женщины разные.»

«Понятия не имею, как это описать. Это может быть болезненно, это может быть неудобно, и это может быть удивительно.Каждая женщина уникальна.» —noodIes_

«Обхватите рот… двумя пальцами.»

«Осторожно, но плотно обхватите двумя пальцами рот. Сдвиньте пальцы внутрь и наружу. Теперь обратите внимание на то, как это ощущается во рту, но представьте, что ваш рот не только теплый и влажный, но и наполнен нервными окончаниями, вызывающими большое удовольствие. И это все еще, вероятно, даже не близко. Это потрясающе.» —winterwoods

«Глубокое давление и приятный электрический разряд.»

«Глубокое давление и приятный электрический разряд. Если парень достаточно длинный, чтобы проникнуть в глубокую анатомию, есть еще одно ощущение, такое как ощущение сверкающего мерцающего излучения…» — Унтерин

«Приятно лезть одним кончиком.»

«Ну… быстрые длинные удары рядом или попадание в шейку матки честно попадает в точку. Вот когда он начинает чувствовать себя даже лучше, чем не наполненный. Это также когда есть боль (легкое попадание в шейку матки) и удовольствие (нервы и чувство желания [психическое]).

«Острие одним кончиком приятно ощущается с вибратором еще и из-за предвкушения. Это также один из самых простых способов достичь оргазма.» —bonafidelatina

«Я чувствую себя растянутым и наполненным».

«Я чувствую себя растянутым и наполненным. Когда я возбуждаюсь, я чувствую что-то вроде болезненного желания быть наполненным, и я отчаянно хочу давления внутри. Мне нравится, когда меня дразнят, поэтому к тому моменту, когда мой партнер входит в меня, я’ м, как правило, довольно далеко.Этот первый толчок до конца, вероятно, самый удивительный.На самом деле мне это так нравится, что иногда он полностью вырывается и заставляет меня выпрашивать его снова. Толчок похож на давление снова и снова именно там, где я действительно этого хочу, так что каждый толчок ощущается… как облегчение? Когда он вырывается, я чувствую, как судорожно втягиваю его обратно.

«Для меня также есть интенсивный эмоциональный компонент, по крайней мере, с моим нынешним СО. Я чувствую очень близкую эмоциональную связь с ним, и мы, как правило, делаем это в миссионерской позе. большую часть времени, потому что нам нравится целоваться во время, что, возможно, является самой потрясающей вещью на свете.Я буквально чувствую, как становлюсь теплее, влажнее и возбуждаюсь, когда его язык касается моего. Он шепчет: «Я люблю тебя», толкаясь внутрь, и это как… так много гормонов счастья наполняет мой мозг», — dallasdarling

«Волна покалывания во всем теле». волна покалывания всего тела, постепенно нарастающая по интенсивности. Затем волна разбивается и отступает, а затем снова нарастает.» —Discodawn

«Немного похоже на еду, когда вы очень голодны.»

«Это очень интимное чувство связи. Это похоже на самое близкое, что вы можете сделать с другим человеком. Я особенно чувствую, что чем глубже это идет. Кроме того, во время прелюдии я чувствую, что наши тела находятся в беспорядочном клубке, но во время секса мне кажется, что все, наконец, сходится как надо. Это также немного похоже на еду, когда вы очень голодны. Чувство физического удовлетворения». — JessicaB224

«Хорошая, сексуальная боль».

«В первый раз, когда голова входит внутрь, это действительно интенсивно и немного болезненно.Но это хорошая, сексуальная боль. Такое ощущение, что каждый нерв просто горит, сконцентрировавшись в одном месте. Но когда он начинает толкаться, боль стихает, и жар распространяется по всей нижней части моего тела», — euphony618

. Джордин Тейлор Джордин Тейлор — заместитель главного редактора Men’s Health.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что это такое и как это делается

Секс сзади — это когда партнеры смотрят в одном направлении, при этом один партнер находится позади другого. Есть много способов заняться сексом сзади. Они являются частью группы сексуальных поз, известных как вход сзади. Суть в том, чтобы дающий партнер был позади принимающего партнера.

Секс сзади существует столько же, сколько люди занимаются сексом.В Древнем Риме эта поза была известна как coitus more ferarum , что в переводе с латыни означает «половой акт на манер диких зверей».

В древнеиндийском тексте «Камасутра» это называется «позой коровы» или «съездом коровы». их любимая поза для секса. 

Как работает секс сзади

Собачий стиль – это традиционный секс сзади.Принимающий партнер находится перед дающим партнером и наклоняется или становится на четвереньки. Дающий партнер проникает в их влагалище или анус.

Варианты секса сзади

есть сотни способов заняться сексом сзади. То, что вы можете сделать, в основном зависит от того, насколько гибкими и предприимчивыми вы и ваш партнер являетесь или хотите быть. Это наиболее распространенный, простой и безопасный секс из-за позиций:

Штопор

Принимающий партнер лежит на боку на краю кровати ягодицами наружу.Они опираются на бедро и предплечье и прижимают бедра друг к другу. Дающий партнер стоит сбоку от кровати и оседлал принимающего партнера, входя сзади.

Соус-крендель

Принимающий партнер лежит на боку. Дающий партнер становится на колени и садится на нижнюю ногу принимающего, одновременно перемещая верхнюю ногу своего партнера вперед к своей голове.

Ленивая собака (также известная как утюг)

Принимающий партнер лежит лицом вниз на кровати, ноги прямые, бедра слегка приподняты (подушка, подложенная под живот, может помочь поднять его).Дающий партнер забирается сверху.

Собака, направленная вниз

Принимающий партнер принимает позу собаки в йоге, направленную вниз, и раздвигает ноги, чтобы партнер, который дает, мог достать до влагалища или ануса сзади. Вариант заключается в том, что получатель держит ноги сомкнутыми, пока дающий оседлает их.

Тачка

Принимающий партнер ставит руки и ноги на пол. Дающий партнер берет их за таз и упирается ногами в бедра.Дающий партнер оказывает поддержку, поддерживая бедра принимающего партнера.

Leapfrog

Находясь в позе раком, принимающий партнер опускает голову к земле и упирается в нее, удерживая ягодицы в воздухе.

Стоять и выступать

Оба партнера стоят. Принимающий партнер стоит впереди, спиной к дающему партнеру и наклоняется в талии.

Камбуз 

Когда дающий партнер сидит на стуле, принимающий партнер упирается ягодицами в колени дающего партнера.

Зачерпни меня (также известное как ложка)

Оба партнера лежат на боку лицом в одном направлении. Принимающий партнер слегка приподнимает верхнюю ногу, чтобы обеспечить проникновение сзади.

Преимущества секса сзади

Секс сзади позволяет вам экспериментировать с самыми разными точками входа и положениями. Он также обеспечивает идеальный угол для стимуляции вагинальной точки G и позволяет дающему контролировать глубину проникновения.

Как безопасно попробовать секс из-за спины

Общение важно, когда вы пробуете новые сексуальные позы.Убедитесь, что линии связи между вами и вашим партнером открыты, чтобы убедиться, что они знают, что происходит, и снизить вероятность травм.

Мужчины должны быть осторожны, занимаясь сексом сзади. Одно исследование показало, что он был причиной более четверти переломов полового члена.

Во время введения убедитесь, что головка полового члена находится во влагалище или анусе, чтобы она не выскользнула и не согнулась у спины партнера.

21 совет для секса раком

Я любезно призываю всех, у кого есть вагина, кто не любит секс по-собачьи, серьезно передумать.Я понимаю, что это не самая интимная поза — в конце концов, вы стоите спиной к партнеру — и это не совсем расслабляет (ваши руки устают, а колени могут серьезно биться). Но когда все сделано правильно, раком невероятно удовлетворительно.

«В этой позе можно добиться максимально глубокого проникновения, а также добраться до точки G», — говорит Ава Каделл, доктор философии, автор книги Neuroloveology . Вдобавок ко всему, ваш партнер получает *очень* хороший взгляд на вашу попу, и вы ТРУДНО работаете над этой попой.Почему бы не напомнить им, как им повезло?

Кроме того, для некоторых людей быть на четвереньках и войти сзади — самое простое определение собачки, которое, очевидно, исходит из того, как сами собаки спариваются, — может на самом деле также стимулировать умственное развитие. С одной стороны, отсутствие напряжения, когда вы смотрите в глаза партнеру, может облегчить достижение оргазма, говорит Нэн Уайз, доктор философии, лицензированный психотерапевт и сертифицированный сексопатолог, автор книги Почему Хороший секс имеет значение .С другой стороны, вам может нравиться чувствовать, что ваш партнер доминирует над вами — это нежный набег на извращенный или БДСМ-секс.

Если вы все еще не в восторге от собачьего стиля, позвольте мне сказать вам следующее: есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать это сексуальнее, чем любая другая поза для секса. Но прежде чем я перейду к ним, давайте начнем с основ…

Как выглядит традиционный собачий стиль?

Классическая собачка предполагает, что один партнер становится на четвереньки, в то время как другой партнер стоит на коленях и входит в первого человека сзади своим пенисом или страпоном, говорит Уайз.

Эмили Шифф-Слейтер

Другие сексуальные варианты включают в себя наклон над кроватью, когда ваш партнер входит в вас сзади (подробнее об этом ниже), а также несколько изменений положения ног и рук, чтобы изменить ситуацию. Поскольку вы действительно , а не собака, у вас есть большая власть над тем, как эта позиция будет выполняться, поэтому приготовьтесь немного повеселиться с помощью следующих советов:

1. Начните с прелюдии.

Если вы пробовали заниматься сексом по-собачьи в прошлом и находили его либо неудобным, либо болезненным (чего обычно не бывает в других позах), скорее всего, ваше тело не подготовилось к этому.Как отмечает Кэделл, поза раком — это глубокая и, следовательно, напряженная позиция, особенно если ваш партнер хорошо обеспечен, поэтому вам может потребоваться немного больше времени, чтобы возбудиться.

Чтобы подготовить себя (читай: смазать себя), потратьте время (в идеале не менее 10-20 минут) на целование, прикосновение к различным эрогенным зонам и шепот сексуальных вещей (знаете, грязные разговоры). Вам нужно сказать одно слово F (прелюдия), прежде чем вы сможете с комфортом произнести другое (f*ck), поэтому убедитесь, что у вас обоих есть время для этого.

2. Встать вертикально.

      Поза «по-собачьи» — стоя на коленях на четвереньках — какое-то время может быть прекрасной, но со временем ваши колени начинают это чувствовать. «Многие женщины жалуются, что у них болят колени, болят спина или шея, — говорит Каделл. Исправьте это, встав на ноги. Встаньте и слегка прислонитесь к стене или наклонитесь к столу или парте.

      3. Или лечь (до конца).

      Надоело стоять на четвереньках? Понял тебя.Попробуйте лечь на живот, с подушкой под таз или без нее (но обязательно под лицом, для комфорта). Вот так:

      Эмили Шифф-Слейтер

      Плотная посадка заставит вашего партнера чувствовать себя еще больше внутри вас… И вы будете лениться.

      4. Выйти из спальни .

      Лучшее в собачьем стиле то, что для него даже не требуется кровать. Попробуйте в душе, стоя на лестнице, держась за перила, или перегнувшись через кухонную стойку.Вы могли бы даже взорвать его в машине, если ваше заднее сиденье достаточно велико.

      ➡ Присоединяйтесь к WH Stronger сегодня и получите неограниченный доступ к цифровому контенту, эксклюзивным тренировкам и многому другому!

      «Мне больше всего нравится наклоняться над сушильной машиной, которая работает в цикле отжима, так что это похоже на гигантский вибратор», — говорит Каделл. Ох… весело.

      5. Нанесите смазку.

      Смазка делает с сексом то же, что медовая горчица делает с бутербродами с индейкой, делает их более влажными и вкусными.(Не @ меня, простые бутерброды сухие AF.)

      «Немногие тела производят достаточно естественной смазки, чтобы проникновение было приятным на протяжении всего полового акта», — говорит Гуди Ховард, секс-педагог из Техаса. Добавление порции или трех покупной смазки может увеличить удовольствие. Трение, натирание и боль исчезли!

      6. Добавьте подушку.

      Традиционная собачка не гарантирует оргазм, к сожалению. Чтобы увеличить свои шансы на большое О, примите классическую позу «по-собачьи», стоя на четвереньках, затем положите под живот клиновидную подушку (или несколько твердых подушек), чтобы усилить внешнее давление на живот и таз. это повышает ставку на ощущения, которые вы получаете во время секса.

      Наконец, приподняв бедра, положите голову и руки на кровать. «[Это] почти как поза ребенка», — добавляет Уайз. (Подумайте об этом как о позе Leap Frog, но с добавленным OMG давлением подушки.)

      7. Идите ва-банк с секс-мебелью.

      Руки или ноги выворачиваются у собачки? Самее . К сожалению, как говорит Ховард, «будет трудно испытать удовольствие, если ваши мышцы болят и устали». Имеет смысл.

      Хорошо, вот где секс-фаэтон.По сути, диван, предназначенный для причудливого секса, шезлонг для секса (например, Liberator Esse Chaise ) сделан из прочной поддерживающей пены, которая поддерживает ваше тело для вас. Меньше времени на размышления о том, какие у тебя руки в какашках, больше времени на стоны? Вот за это.

      8. Обратите внимание на свое положение.

      Выгните спину (не до боли, пожалуйста), как будто вы переходите в позу коровы-кошки в йоге. Вы не только улучшите угол проникновения, помогая своему партнеру лучше попасть в точку G, но и предоставите ему лучший обзор.

      9. Поиграйте с сосками.

      Если вам нравится стимуляция груди, поза раком — идеальная поза, говорит Каделл. Возьмите руки партнера и положите их себе на грудь. Затем, держа свои руки над их руками, вы можете показать им именно то, как вы хотите, чтобы к вам прикасались — думайте об этом как о шаловливом шоу и рассказывании.

      10. Попробуйте зажимы для сосков.

      Предпочитаете постоянное давление соскам? Хотелось бы какого-нибудь способа, которым партнер мог бы покусывать ваши соски сзади? — Попробуйте зажимы для сосков, — предлагает Говард.

      Наденьте пару (разумеется, осторожно) в середине игры, затем, когда вы приблизитесь к O, снимите их. Струйка вашей крови, приливающей обратно к соску, может быть именно тем, что вернет вас домой.

      11. Найдите свой крупный план.

      Встаньте перед зеркалом, чтобы вы и ваш партнер могли украдкой взглянуть друг на друга под другим углом, — говорит Сэди Эллисон, доктор философии, автор книги Тайна клитора под прикрытием . И не удивляйтесь, если это вдохновит вас на шоу.Встряхните волосы, выгните спину еще немного и поймайте взгляд партнера, чтобы он посмотрел на вас знойно. Горячий.

      По-собачьи вырваться очень легко, но вы можете переосмыслить этот метод контрацепции…


      12. Попробуйте нестандартный реквизит.

      Не волнуйтесь, «ничего необычного» не требуется, говорит Уайз. Но возьмите с собой ремень для йоги, прежде чем отправиться в спальню. (Я знаю… да?) «Они, наверное, самая простая, самая доступная и самая вездесущая опора для спальни», — говорит Уайз.

      Просто оберните ремешок вокруг талии для того приятного давления на таз, которое вы получаете с подушками, а затем позвольте партнеру потянуть его, пока он входит в вас сзади. (У вас его нет? Используйте длинный шелковый галстук или что-то подобное.) Преимущество в том, что они также получат немного больше рычагов для толчков — и нет ничего лучше, чем добавить в смесь немного псевдобондажа.

      13. Помогите себе.

      Стимулируйте пальцами клитор, пока ваш партнер толкается, для двойной мощной кульминации.Это, безусловно, один из основных способов увеличить ваши шансы на оргазм во время собачьего секса, говорит Эллисон.

      Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


      14. Возьмите вибратор.

      Это хороший совет буквально для любой позы в сексе. Но в отличие, скажем, от миссионерской позы для секса, где вам нужно выбрать маленькую вибрацию, которая подойдет между вашими телами, в собачьем стиле вы этого не сделаете.«Воспользуйтесь положением и используйте на себе более крупный вибратор, например, вибрацию палочки», — предлагает Ховард.

      С помощью палочек вы не только можете легко стимулировать свой клитор, но и потому, что палочки-вибраторы так чертовски грохочут (в отличие от пуль-вибраторов, которые обычно более гудят, как телефон-бритва при вибрации), «человек, делающий проникновение может чувствовать эту вибрацию на своем пенисе или фаллоимитаторе, находясь внутри вас».

      Ховард особенно рекомендует вибратор-палочку с наклонной головкой, такой как Sweet Vibes Charmed, Lelo Smart Wand или Lulu 8 Wand. «L-образная форма позволяет людям с ограниченной подвижностью и ограниченным диапазоном движений еще более легко достать свои биты», — говорит она.

      15. Вытяните кольцо вибрирующего крана.

      Если вашему партнеру нравится эта идея, то есть.

      Вообще говоря, эрекционные кольца блокируют кровь в половом члене, помогая вашему партнеру оставаться крепче и дольше. Вибрирующие эрекционные кольца просто издают гудящую вибрацию поверх кольца, которое вы можете расположить вверх или вниз. (ICYWW: Да, вибрирующие эрекционные кольца работают и на фаллоимитаторах!)

      «Направьте вибрирующую часть вниз, чтобы она стимулировала мошонку вашего партнера (если она у него есть) и ваш клитор», — предлагает Ховард.«Это фактически превратит вашего партнера в вибратор, потому что с каждым толчком вас будут дразнить». Весело!

      16. Будьте аккуратны с поверхностями.

      Rugburn на коленях не совсем приятно, как и скользить на атласных простынях, когда ~стараешься~ быть сексуальной. Подумайте о том, чтобы положить плюшевую подушку под колени, если вы занимаетесь собачьим сексом на полу (это отличный вариант для спокойного секса), встаньте достаточно близко к изголовью или другой поверхности, чтобы иметь что-то, за что можно ухватиться, когда ваш партнер делает толчок, или подложите пару одеял под руки и колени, чтобы создать небольшое трение, препятствующее скольжению.

      ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

      17. Играйте прикладом.

      Если вам это нравится, это самая простая поза для перехода от вагинального секса к анальному, говорит Каделл, поскольку ваша задница (очевидно) прямо здесь. Просто не забудьте сменить презерватив, чтобы избежать заражения, и если это ваш первый раз, обязательно используйте много смазки и медленно .

      18. Наденьте анальную пробку.

      Говоря об анальной игре… Вы также можете продолжить вагинальное проникновение и приправить игру игрушкой, предназначенной для того, чтобы войти и остаться в черном ходу: анальной пробкой.

      «Анальная пробка будет вдавливаться в вагинальный канал, из-за чего некоторые из внутренних горячих точек, таких как точка G и точка А, с большей вероятностью будут поражаться при каждом движении», — говорит Ховард.

      В то время как она рекомендует носить простую (читай: невибрирующую, маленькую) пробку в первый раз, когда вы пробуете ее во время полового акта, во второй (или, вы знаете, в сотый) раз вы можете перейти на анальную пробку с дистанционным управлением, например римминг-пробка b-Vibe .«Когда ваш партнер управляет вибрациями с пульта, пока вы занимаетесь сексом, это действительно усиливает близость», — говорит она.

      19. Используйте анальные шарики.

      Анальные пробки вставляются и остаются на месте, создавая приятное давление. Но на самом деле это не анальный канал , полный нервных окончаний, а анальное отверстие . «После первоначального вдавливания анальные пробки на самом деле не стимулируют эти нервы, если только они не вибрируют», — говорит Ховард.

      Однако анальные шарики, которые предназначены для того, чтобы их вставляли и удаляли снова и снова, говорят она.Уот!

      «Собачий стиль ставит приемник в отличное положение, чтобы пенетратор мог вставлять и вынимать струну во время секса», — говорит она. (с помощью смазки, конечно).

      20. Исследуйте двойное проникновение.

      Краткий обзор: анальные пробки — это анальная игра для начинающих, а анальные шарики — промежуточные. Продвинутое — это двойное проникновение с пенисом и фаллоимитатором или двумя фаллоимитаторами.

      Заинтригованы? С помощью привязи, такой как SpareParts Deuce Harness , ваш напарник может проникнуть в ваше переднее и заднее отверстие точно (!) в одно и то же (!) время (!).

      «Ощущение давления и полнота двойного проникновения могут быть потрясающими», — говорит Ховард. Кроме того, как и в случае с анальной пробкой, поскольку анальный канал заполнен, «горячие точки влагалища с большей вероятностью будут представлены и стимулированы, поэтому оргазм может быть легче».

      Но, прежде чем вы или ваш партнер пойдете ва-банк (буквально), обязательно используйте МНОГО смазки и приготовьте стоп-слово. Ховард рекомендует использовать зеленую, желтую и красную систему, чтобы проверить друг друга на удобство , когда вам нужно замедлиться или сделать паузу, просто скажите «желтый».»

      21. Оглянитесь назад.

      Хороший секс делает секс отличным, всего одно слово: энтузиазм. Вам не нужно поддерживать постоянный зрительный контакт с вашим партнером, но вы можете бросить несколько сексуальных взглядов в его сторону. время от времени, особенно когда все, что они делают, кажется им удивительным

      Марисса Гейнсбург Марисса Гейнзбург — директор по статьям в журнале Women’s Health, где она курирует раздел «Новости и тенденции» журнала «Разминка» и раздел «Любовь и жизнь».Габриэль Кассель Габриэль Кассель — писательница из Нью-Йорка, посвященная сексу и здоровому образу жизни, и тренер 1-го уровня по кроссфиту.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      13 лучших сексуальных поз для женщин, по мнению женщин .Попробуйте лучшие позы для секса для женщин.

      Все женщины разные, и то, что гарантированно принесет вам оргазм, может быть совершенно иным (и даже противоположным) тому, что приведет вашу лучшую подругу к финишу. К счастью, вы можете многому научиться из сексуальных поз, которые работают для других женщин. (И, к счастью, изучать свое тело с отличным партнером и узнавать, что работает именно для вас, — чертовски приятное времяпрепровождение.)

      Мы попросили 23 женщин поделиться подробностями о лучших сексуальных позах для женщин, которые всегда, всегда возбуждают их. .Кто сказал, что женщины не помогают женщинам?

      Тот, в котором ваш партнер использует свои руки для дополнительной сверхурочной работы

      «Когда мы с моим партнером впервые собрались вместе, они проводили около часа, просто проводя руками вверх и вниз по моей спине, в конце концов касаясь боков моих грудей и ягодиц. . Это медленное, чувственное чувство действительно заводило меня и доводило до оргазма в течение нескольких минут, как только они касались моего клитора руками. Сейчас у нас не так много времени на это, потому что мы заняты на постоянной работе и у нас есть маленький ребенок, но когда мы можем с этим справляться… Это по-прежнему мое любимое.
      —Паулина, 34 года

      Тот, где ты на моей стороне для глубокого проникновения

      «Поза, которая всегда заставляет меня закончить, это когда я на боку, и мой мужчина входит в меня прямо. Моя нога сверху упирается ему в грудь для глубокого проникновения. Позвольте ему сосредоточиться на темпе и использовать вашу руку, чтобы дразнить ваш клитор — никогда не подводит!
      —Роуз, 30 лет

      Та, где ты сидишь на лице

      «Единственная позиция, которая работает для меня в 100% случаев, — это сидеть на лице моего партнера.Для квир-женщины, которой не нравится проникновение, есть что-то в том, чтобы бросить вызов гравитации и ее силе».
      — Изабель, 22 года

      Тот, где все просто

      «Миссионер! У него такой плохой рэп, но он мой любимый! Мой другой был бы лежащим сзади, чтобы я мог достать свой клитор снизу».
      —Ариэль, 24 года

      Тот, где в конце можно резать ножницами

      «Мне нравится, когда я могу трахнуть — или ножницами — своего партнера. Обычно я предпочитаю приберечь триб для грандиозного финала, когда мы оба чертовски возбуждены и мокры.Есть что-то в ощущении, как моя влажная вульва трется о ее влажную вульву, что взрывает мой предохранитель. И да, оргазмы часто всегда взрывоопасны! Нужно просто убедиться, что положение правильное, когда оба клитора почти соприкасаются, чтобы они стимулировали друг друга. Кроме того, один человек должен двигаться против другого человека, иначе вы потеряете ритм и даже можете немного потерять ощущение, если вы оба начнете двигаться своими телами».
      —Joyline, 34

      Тот, где вы находитесь сверху и можете контролировать движения

      «Моя позиция для выхода — я сверху, лицом к партнеру.Меня возбуждает возможность контролировать темп и глубину. Кроме того, мне нравится, что он наблюдает за мной, и в качестве бонуса его руки могут свободно двигаться. В этом положении мне также легче всего сквиртать — гравитация помогает! Если мы когда-нибудь спешим или он хочет меня согреть, мы всегда идем к нему».
      — Мелинда, 40 лет

      Тот, где ты сверху, а он сидит

      «Наездница! Это особенно хороший угол, который также хорош для несоответствия высоты. Кроме того, мне очень нравится то, что, по-видимому, называется вбрасыванием (женщина сверху, мужчина сидит), потому что поцелуи и близость действительно приятны.
      —Виолетта, 21 год

      Тот, где ты занимаешься собачьим стилем лежа

      «Я лежу на животе, пока мой партнер проникает в меня сверху/сзади. Проникающий секс часто причиняет мне боль, но когда я лежу на животе, мое тело может полностью расслабиться (нет необходимости держать ноги вверх!), и я могу заниматься сексом без боли. До того, как начался болезненный секс, я предпочитал миссионерскую позу почти в 100% случаев — нет ничего лучше, чем держать друг друга близко и иметь прямой доступ к телам друг друга.Но пока я прислушаюсь к своему телу и выберу то, что удобнее!»
      —Энни, 30 лет

      Тот, где вы позволяете им взять под контроль

      «В первый раз, когда я был с женой, она спросила меня, как мне нравится, когда меня трогают. Я сказал: «Ложись на меня сверху и введи в меня два или три пальца». Мне нравится разнообразие в лесбийском сексе, и это, безусловно, мой любимый прием. У нее так много контроля, и я могу выступить против нее. Меня это каждый раз достает!» —Лиза, 38 лет

      Тот, где ты лежишь сверху и лежишь

      «Я всегда испытываю оргазм сверху — ложусь плашмя на парня.” — Дженнифер, 47 лет

      Тот, где ваши ноги в воздухе

      «Модифицированный миссионер — с моими лодыжками на плечах моего партнера — с вибратором на моем клиторе делает это для меня каждый раз!»
      —Ви, 27 лет

      Тот, который проникает очень глубоко

      «Миссионер с подушкой в ​​полный рост подо мной. Это облегчает положение на бедрах, и проникновение ощущается намного лучше, потому что оно слегка меняет угол». — Джоселлин, 28 лет

      Та, где вы используете подушку

      «Мне нравится поза, которая называется «собачья подушка», когда вы лежите на животе с подушкой под животом/бедрами.Преимущество этого метода в проникновении по-собачьи (которое мне нравится, потому что оно точно попадает в мою точку G), но гораздо легче для моих бедер и локтей, так как мне не нужно так сильно напрягаться. Около года назад мне сделали операцию на плече, из-за которой я чувствовал, что не могу наслаждаться своей любимой позой (по-собачьи), но теперь я просто делаю это с этой небольшой поправкой и, о, ДА». — Изабель, 33 года

      Тот, что без помощи рук

      «Сверху лучше всего работает, когда я становлюсь старше — он позволяет испытывать множество различных типов оргазма.Кроме того, ваши руки могут свободно играть и стимулировать больше».
      —KC, 45

      Тот, где ты ложишься

      «Мой парень ложит меня ложкой, пока я играю со своим клитором, кажется, лучше всего работает для достижения кульминации. Иногда вместо этого он играет с моим клитором в этой позе. В любом случае, оргазм! Я не могу испытать оргазм через точку G, как и многие женщины. Мне нужна стимуляция клитора. В миссионерской позе мой любовник трется обо мне, в результате чего его область таза трется о мой клитор.Я не могу выбрать между этими двумя! Оба мои любимые».
      — Меган, 29 лет

      Тот, где у вас есть полный контроль

      «Честно говоря, я предпочитаю быть агрессором. Мне нужно чувствовать себя в безопасности с парнем. Если он агрессор, а я не знаю его очень долго, все мое тело может испытывать сильное чувство тревоги, похожее на посттравматическое стрессовое расстройство (которое разрушает любое физическое влечение, которое у меня могло быть изначально). Если я начинаю что-то делать (взгляд, улыбка, приближение к нему), то я чувствую пламенную страсть.Если он снизойдет на меня первым, это будет лучше всего. Затем я готова к тому, что он войдет в меня в обычном старом миссионерском стиле, но в какой-то момент, прежде чем он достигнет оргазма, мне нравится быть сверху. Таким образом, у меня может быть два или три отличных оргазма. Обниматься после этого всегда здорово». — Дана, 58 лет

      Тот, где он сидит на кровати, а ты у него на коленях

      «Когда мой партнер сидит на краю кровати, а я сижу у него на коленях — видимо, это называется «вбрасывание» Я обхватываю его спину ногами, создавая лучший для нас угол (да, требуется секунда, чтобы занять позицию).Мне это нравится, потому что он может проникать глубоко, и я получаю ощущение полного удара, когда каждый дюйм его тела входит в меня. Кроме того, у нас есть легкий доступ к моему клитору и груди для дополнительной стимуляции. И это кажется таким интимным, глядя друг на друга». — Лия, 27 лет

      Ту, где можно себя потрогать

      «С мужчиной на коленях, в вертикальном положении, а со мной на спине, с пальцем на клиторе. Аппликационная часть очень, очень важна для этого конкретного оргазма. Он становится глубоким, и с пространством для маневра пальцев, это такой надежный.” — Su-Jit, 35

      Тот, что с двойным проникновением

      «Анальная стимуляция с комбинацией стимуляции клитора и/или вагинального проникновения (двойное проникновение!). С партнером-мужчиной: лежу на спине, подпираю бедра подушками, анальное проникновение и вибратор на клиторе каждый раз. С партнершей: оральная стимуляция и анальная стимуляция пальцами. С несколькими партнерами: ну все! Игрушки и реквизит — это весело — не бойтесь мыслить нестандартно.” — Брэнди, 44 года

      Тот, где вы используете вибратор

      «Мой партнер очень сосредоточен на моем удовольствии. Оральный, анальный, вагинальный, проникающий секс, легкий бондаж, стрижка ножницами, действительно я все понимаю! Мне очень повезло. Это лучший секс в моей жизни, и я занимался сексом на всех континентах, кроме Антарктиды. Тем не менее, мой самый сильный и надежный оргазм исходит от того, что мой партнер использует на мне вибратор». — Кэт, 37 лет

      Тот, что на диване

      «Ничто не обязательно будет работать для меня ВСЕ время, но мой самый надежный помощник — это парень, сидящий на диване (или просто в любом месте, которое может поддерживать его спину) с я сверху лицом к нему.Полный контроль над клитором!» — Кэти, 30 лет

      Тот, что с изюминкой

      «Стоя на коленях, опустив голову и задом вверх, а парень сзади. Или сбоку, с парнем сзади, и твоя внешняя нога закинута на его ногу, чтобы он мог одновременно стимулировать тебя своей рукой впереди». —Кристалл, 34

      Тот, что доходит до точки

      «Где его рот на моем клиторе». —Eve, 52 года

      Вагинизм: значение, симптомы и лечение интерес.

      Что такое вагинизм?

      Вагинизм — это форма сексуальной дисфункции у женщин, при которой во влагалище возникает необъяснимая стянутость, дискомфорт и боль:

      • во время проникновения, во время полового акта гинекологический осмотр

      Это непроизвольная тазовая реакция на страх, когда мышцы влагалища сокращаются при малейшем намеке на проникновение в область влагалища.Женщины, страдающие вагинизмом, на самом деле даже не подозревают, что у них внезапно сократились мышцы таза.

      Вагинизм может поражать женщин на любом этапе жизни и в любом возрасте.

      Это состояние также известно как миалгия тазового дна/генито-тазовая боль/расстройство пенетрации (DSM-V). Это основная причина незавершенных отношений. На самом деле первым симптомом вагинизма у женщины является болезненный секс.

      Очень часто, когда женщины, страдающие вагинизмом, пытаются заняться сексом, они испытывают разрывающую боль во влагалище или чувствуют, что их партнер-мужчина «ударился о кирпичную стену» во время проникновения.

      Каковы причины вагинизма?

      Не существует прямой единственной причины, вызывающей вагинизм. Это условие может быть вызвано как эмоциональными, так и различными физическими факторами:

      • Страх
      • Беспокой
      • Депрессия
      • Отношения
      • История сексуального насилия
      • Травматический прием детства

      Эмоциональные факторы

      • MenoPause
      • Менопауза
      • Менопауза
      • инфекции, такие как инфекция мочевыводящих путей, дрожжи
      • Рак
      • Гинекологические операции (таза хирургия)
      • Вагинальный сухость или недостаточное количество смазки

      Какие бывают виды вагинизма?

      Существуют различные типы вагинизма, которые могут возникнуть у женщин в любом возрасте.Типы включают:

      • Первичный вагинизм: Это состояние, при котором боль присутствует на протяжении всей жизни при любом намеке на вагинальное проникновение, т.е. при введении тампонов, проникновении во время секса и т. д. Женщины, страдающие этим заболеванием, испытывают боль во время первая попытка полового акта и очень часто их отношения так и остаются незавершенными.
        Их партнеры-мужчины часто испытывают ощущение удара о стену при попытке ввести пенис во влагалище.
        Эти женщины также испытывают боль при попытке ввести тампон. Боль исчезает, как только прекращаются попытки проникновения во влагалище.
      • Вторичный вагинизм: Это состояние, которое возникает, когда проникновение во влагалище чрезвычайно болезненно из-за определенного события, такого как гинекологическая операция, менопауза, дрожжевая инфекция, роды, любое травматическое событие или некоторые внезапные проблемы в отношениях. Женщины, страдающие вторичным вагинизмом, обычно уже ведут нормальную половую жизнь.У некоторых женщин вагинизм развивается после менопаузы, когда происходит снижение уровня эстрогенов в организме, влагалище становится сухим и теряет свою эластичность. Достаточного количества смазки во влагалище не происходит, что делает половой акт болезненным.
      • Ситуационный вагинизм: Ситуационный вагинизм, как следует из самого названия, возникает в определенных ситуациях. При этой форме вагинизма боль может возникать во время полового акта, но не при введении тампона.Или это может произойти только во время гинекологического осмотра. Боль также может возникать во время полового акта с одним партнером, но не с другими.
      • Глобальный вагинизм: Этот тип вагинизма может быть вызван любым объектом во всех ситуациях, например, гинекологическим осмотром, введением тампона и половым актом.

      Каковы симптомы вагинизма? Как диагностируется вагинизм?

      Они могут включать:

      • Непроизвольное напряжение мышц влагалища при попытке проникновения во время полового акта
      • Болезненное половое сношение, также известное как диспареуния
      • Болезненное жжение и ощущение разрывания во влагалище при попытке проникновения
      • 90 во время полового акта чрезвычайно затруднен или болезненный, при этом партнер-мужчина чувствует, что он «уперся в стену»
      • Испытывает боль при попытке ввести тампон
      • Испытывает боль во время гинекологического/тазового осмотра у врача
      • Остановка дыхания при попытках полового акта
      • Мышечные спазмы в нижней части тела, например, в ногах, нижней части спины, во время полового акта
      • Отказ от секса из-за боязни боли симптомы в том числе: 900 05
        • когда вы впервые заметили проблему
        • что заставляет вас чувствовать себя некомфортно
        • как часто возникает проблема
        • случаи, когда она возникает
        • подвергались ли вы какой-либо форме сексуального насилия или травмы
        • история болезни, если у вас были какие-либо гинекологические операции

        После того, как врач узнает о ваших симптомах, эмоциональной жизни и истории болезни, следующим шагом будет проведение медицинского осмотра, включая осмотр органов малого таза.Женщины с вагинизмом часто боятся гинекологического осмотра. Врачи очень деликатны во время гинекологического осмотра с пациентками, страдающими вагинизмом, кроме того, пациентка, проходящая гинекологический осмотр, может не задумываясь рассказать врачу, как можно сделать процесс удобным для нее и в каких физических позах ей удобно. сама направляет руку врача или медицинские инструменты во время осмотра.

        Осмотр органов малого таза проводится для исключения любых других возможных причин боли, таких как инфекция или рубцевание.Если других возможных причин болей не обнаружено, то, скорее всего, пациентка страдает вагинизмом.

        Каковы осложнения вагинизма?

        Осложнения Вагинизма включают в себя:

        • Despareunia
        • Respareunia
        • Respare
        • Депрессия
        • Вопросы отношения
        • Бедная самооценка
        • Бесплатное самооценка

        Что такое лечение вагинизма?

        Медикаментозное лечение вагинизма

        Лечение вагинизма обычно состоит из трех частей:

        1. Сексуальная терапия и консультирование , которое включает в себя обучение пациентки ее анатомии и тому, что происходит при сексуальном возбуждении и во время полового акта, как мышцы сокращаются при попытке проникновения во влагалище.Эта терапия, основанная на разговоре, поможет пациентке разрешить любые тревожные чувства, которые она может испытывать по поводу секса, и заставит ее чувствовать себя комфортно в отношении собственного тела, своей сексуальности и выражения сексуальности.
        2. Учимся расслабляться и преодолевать страх перед проникновением, одновременно справляясь с тревожными чувствами, связанными с проникновением. Эта часть может включать техники осознанности, дыхательные упражнения и нежную терапию прикосновениями, чтобы пациент чувствовал себя комфортно и расслаблялся.
        3. Упражнения для постепенного обретения контроля над вагинальными мышцами и расслабления во время проникновения.Эта третья часть лечения также может включать использование вагинальных расширителей под наблюдением медицинского работника. Вам дадут конусообразный расширитель и помогут аккуратно ввести его во влагалище. Это начнется с расширителя небольшого размера.
          Расширители постепенно увеличиваются, что помогает вагинальным мышцам растягиваться и становиться более эластичными и гибкими.

        Упражнения для лечения вагинизма
        Выполнение упражнений Кегеля

        Вагинизм можно лечить с помощью упражнений Кегеля.Упражнения Кегеля были названы в честь доктора Арнольда Кегеля, который популяризировал их в 50-х годах. Изначально эти упражнения предназначались для лечения пациентов, страдающих недержанием мочи (часто после родов).

        Постепенно эффективность упражнений Кегеля была открыта для пациентов, страдающих вагинизмом.

        Вы можете легко определить мышцы, вызывающие вагинизм, с помощью этого простого упражнения.

        Идите в ванную и немного помочитесь, затем остановите поток мочи.Затем снова начните мочиться, задержите поток мочи, снова остановитесь и снова начните. Делайте это до тех пор, пока не опорожните мочевой пузырь.

        Мышцы, которые только что действовали в соответствии с вашими пожеланиями, — это те же мышцы, которые участвуют в вашем вагинизме. Они рефлекторно сокращаются, предотвращая любую форму проникновения во влагалище.

        Как только вы определите эти мышцы, важно тренировать их, чтобы иметь возможность сокращать и расслаблять эти мышцы по желанию.

        Упражнение с попеременной остановкой и пуском мочи предназначено только для тестовых целей, чтобы определить мышцы, которые необходимо тренировать при выполнении упражнений Кегеля.

        Внимание! Не выполняйте упражнение Кегеля во время мочеиспускания.

        Это известно как упражнение Кегеля.

        Пока вы еще находитесь на этапе выполнения упражнения Кегеля, не пытайтесь совершить половой акт с проникновением.

        Упражнение Кегеля

        Выполняйте упражнение Кегеля неделю или две.

        Найдите тихое подходящее место для выполнения упражнения. Вы можете делать это после пробуждения утром и непосредственно перед сном, лежа на кровати.

        Выполните следующие шаги:

        1. Напрягите мышцы таза. Сожмите и удерживайте в течение 3 секунд
        2.  Затем расслабьтесь еще на 3 секунды.
        3. Повторяйте упражнение до 10 раз на каждой тренировке, пока не сможете сделать около 15 повторений.

        Вначале потребуется определенное усилие концентрации, чтобы сокращать только тазовые мышцы, не сокращая брюшные и ягодичные мышцы. Когда вы привыкнете к этому, это станет автоматическим.

        Как только вы научитесь выполнять эти упражнения спокойно в постели, вы можете выполнять упражнения Кегеля в любое время, занимаясь другими делами, например, смотря телевизор, работая за компьютером, в машине и т. д. 

        Синхронизация упражнений Кегеля с дыхательными упражнениями

        Когда вы научитесь выполнять упражнения Кегеля в любом месте, синхронизируйте их с дыхательными упражнениями.

        1. Сосредоточьтесь на своем дыхании на несколько минут. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.
        2. Затем глубоко вдохните и задержите дыхание на несколько секунд, сильно напрягая мышцы тазового дна.
        3. Затем глубоко выдохните и расслабьте эти мышцы.

        Повторите несколько серий этого упражнения. Вы можете выполнять эти упражнения перед зеркалом, чтобы визуализировать работу мышц влагалища. Это может очень помочь улучшить ваше умственное осознание этой части вашего тела и повысить вашу производительность, когда вы возобновите свою сексуальную жизнь.

         

        Коитус – обзор | ScienceDirect Topics

        Профилактика беременности и инфекций, передающихся половым путем

        Участие подростков в половом акте, оральный секс и анальное проникновение создают неизбежный риск в отношении инфекций, передающихся половым путем (ИППП), а половой акт, очевидно, сопряжен с дополнительным риском беременности.Примерно половина всех ИППП возникает среди молодежи в возрасте от 15 до 24 лет, а подростки подвергаются особому риску заражения ВИЧ, хламидиозом и гонореей. Каждый год почти 750 000 девочек-подростков в возрасте 15–19 лет беременеют, и почти 80% этих беременностей являются незапланированными. Примечательно, что в Соединенных Штатах наблюдается непропорционально высокий уровень подростковой беременности по сравнению с другими промышленно развитыми странами Запада, несмотря на тот факт, что подростки в США вступают в половой акт примерно с той же частотой и в том же возрасте, что и молодежь в других промышленно развитых странах Запада: беременности в два раза выше, чем в Соединенном Королевстве, в четыре раза выше, чем в Канаде, и в 12 раз выше, чем в Нидерландах.Тем не менее, следует отметить, что за последнее десятилетие произошло значительное снижение рождаемости среди подростков во всех 50 штатах США на 90 003 90 004, и исследования показывают, что это снижение может быть в большей степени связано с более широким использованием презервативов и других форм контрацепции. Презервативы остаются самым популярным методом, который предпочитают примерно 60% сексуально активных молодых пар, за ними следуют противозачаточные таблетки, которые предпочитают примерно 20%. Тем не менее, уровень непостоянного использования и неиспользования остается высоким: многие подростки сообщают, что они не используют презервативы или другие формы контрацепции во время первого полового акта или во время последнего полового акта.Двойное использование, при котором презервативы используются в сочетании с противозачаточными таблетками (поскольку противозачаточные таблетки не могут защитить от ИППП и ВИЧ), также остается недостижимой целью. Исследования девочек-подростков показали, что даже самые постоянные и надежные пользователи противозачаточных средств используют презервативы в сочетании с противозачаточными таблетками менее чем в половине случаев.

        Непостоянное использование подростками противозачаточных средств и презервативов, по-видимому, в значительной степени объясняется отсутствием их доступности. Исследования неизменно демонстрируют, что одним из ключевых факторов, предопределяющих поведение подростков в отношении противозачаточных средств, является наличие у молодых людей доступа к бесплатному конфиденциальному центру планирования семьи.Немаловажную роль играет и возможность получения таких услуг без ведома и согласия родителей. Еще одним препятствием для надежного использования противозачаточных средств является низкий уровень знаний об основных биологических фактах фертильности и контрацепции. Без точного понимания того, как и почему работают противозачаточные таблетки, нельзя ожидать, что молодые люди будут реалистично оценивать риски пропуска случайной таблетки. Также важно учитывать недостаточно развитые когнитивные навыки подростков, особенно в отношении долгосрочного планирования, оценки гипотетических вероятностей и мышления, ориентированного на будущее.Такие факторы способствуют плохой оценке молодыми людьми (или полной неоценке) собственных рисков беременности и ИППП, что не дает им мотива для постоянного использования противозачаточных средств и презервативов. Точно так же подростки, которые обнаруживают, что беременны или заражаются ИППП, не сообщают о более последовательном последующем использовании противозачаточных средств и презервативов. Ясно, что подростки не опираются на рациональные расчеты причин и следствий при принятии решений в режиме реального времени об использовании противозачаточных средств и презервативов.Не похоже, чтобы они тщательно оценивали риски, связанные с их собственным поведением; скорее, одно исследование показало, что подростки на самом деле больше мотивированы потенциальными преимуществами неиспользования противозачаточных средств / презервативов (такими как немедленное удовольствие, чувство физической и эмоциональной связи с партнером), чем сопутствующими рисками. Еще одним препятствием является способность и желание молодых людей реально и честно оценивать свое сексуальное поведение. Принятие упреждающих мер по планированию сексуальной активности и использованию надлежащей защиты требует признания того, что человек ведет половую жизнь, что может быть особенно трудным для девочек или тех, кто вырос в консервативной среде.Молодые люди, которые сообщают о чувстве вины и стыда по поводу секса, с меньшей вероятностью используют эффективные противозачаточные средства, как и молодые люди из крайне консервативных религий, а также те, кто нарушает предыдущие клятвы девственности.

        Факторы, способствующие эффективному и постоянному использованию презервативов и противозачаточных средств, включают мотивацию молодых людей к этому, их стремление избегать беременности, их знания о презервативах и противозачаточных средствах, их ощущение эффективности в отношении использования презервативов/противозачаточных средств, а также их способность и готовность общаться открыто обсуждать эти вопросы со своими партнерами.Некоторые защитники молодежи утверждают, что, учитывая многочисленные риски, связанные с сексуальной активностью подростков, более уместно и эффективно поощрять 100% воздержание среди подростков, чем предоставлять им исчерпывающую информацию о противозачаточных средствах и доступ к ним. За последнее десятилетие по всей стране были разработаны и реализованы многочисленные программы только воздержания, а также программы, побуждающие подростков давать клятвы девственности до брака. Было проведено несколько всесторонних обзоров эффективности этих программ, которые убедительно демонстрируют, что такие программы не оказывают существенного влияния на возраст начала половой жизни подростков, уровень их участия в незащищенном вагинальном сексе, количество их сексуальных партнеров или их презервативы и контрацептивное использование.В небольшом числе исследований, показавших положительные эффекты, они обычно исчезают при последующем наблюдении. Напротив, было достоверно установлено, что программы, предлагающие всестороннее половое просвещение, связаны со снижением риска беременности и ИППП, и данные опроса показывают, что большинство родителей поддерживают преподавание всестороннего полового воспитания в сочетании с поощрением воздержания.

        На что похож собачий стиль

        Не хотелось бы вам это говорить, но собачка не всегда такая милая, как на этой картинке.На самом деле, секс по-собачьи или секс, когда ваш партнер входит в вас сзади, может вызвать разногласия. Некоторые женщины говорят, что это потрясающе, в то время как другим может не понравиться то, насколько безличным это может показаться. Мы далеки от того, чтобы говорить вам, что хорошо для вашего тела, но если вам интересно, что другие женщины думают об этом, мы получили:

        Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

        1. «Я люблю, когда меня трахают сзади, в основном потому, что это затрагивает мои внутренние эрогенные зоны лучше и сильнее, чем любая другая поза. Кроме того, она кажется более животной и извращенной, чем многие другие позы. Раньше я находил ее несколько дегуманизировать, когда я впервые начал заниматься сексом, но потом я понял, что я странный, и мне действительно нравился этот бесчеловечный аспект, если он разыгрывался по обоюдному согласию с доверенным партнером ». — Кейт С., 26 лет

        2. «Поза раком — моя любимая поза. С точки зрения физических ощущений, я никогда не могла достичь от нее оргазма (для оргазма мне нужна стимуляция клитора, и мне труднее прикасаться к себе и обеспечивать эту стимуляцию раком), но я думаю, это все еще чувствует себя потрясающе. Помимо проникновения, позиция позволяет много физических действий (таскание за волосы, шлепки и т. д.), что мне лично очень нравится . Это все еще имеет рискованное ощущение, но не слишком «там» для большей ванили ребята Плюс у всех задница отлично смотрится в позе.Это лучшее». — Джилл К., 27 лет

        3. «С моим бывшим собачка была лучшей из всех, что у меня когда-либо были. Другие парни в прошлом делали собачку больше для себя, но мой бывший больше заботился о том, чтобы я наслаждался этим опытом . Он знал, что именно щипки в собачьих сводили бы меня с ума Я обнаружил, что держать ноги довольно близко друг к другу, когда наклоняюсь или стою на четвереньках (в основном, держу попу как можно выше) было бы очень интенсивно и приятно и может привести к проникающему оргазму.Что мне больше всего нравится в собачке, так это то, что в определенных позах может буквально ощущаться, как будто моя душа бьется. Это также возбуждает, насколько это эстетично для парней». — Джианна В., 22 года

        4. в противном случае я предпочитаю стоять лицом к своему партнеру. Во время собачьего у меня разрыв связи, поэтому я предпочитаю небрежно. На мой взгляд, это кажется менее приятным просто потому, что эта позиция никогда не кажется мне удобной.Лично мне неудобно испытывать оргазм с кем-то, с кем у меня нет романтических отношений, поэтому собачка идеальна, мне не нужно так много взаимодействовать с ними. Я обычно разочаровываюсь, когда человек, с которым я занимаюсь сексом, хочет эту позу», — Мэдисен С., 21 год

        5. » По-собачьи мне кажется первобытным и животным, грубым и сексуальным. Мне это нравится так же, как и моему партнеру. Это дает и мне, и ему (с его длинными руками) доступ к моему клитору, что очень важно для меня сексуальное положение мудрое.При этом все дело в вашем партнере. Не могу сказать, что мне так же нравилось это положение с кем-то, кто меня не ценит и не любит». — Келси Г., 24 года

        6. «Мой парень любит это, потому что он может пойти глубже и посмотреть на все, но я нахожу это действительно безличным, потому что я обычно смотрю только на кровать, и мне нужен зрительный контакт ! Физически мне от этого хорошо, но ментально я действительно ничего не чувствую, так как нет личной связи.Я делаю это, потому что это нравится моему парню, но мне на самом деле все равно. » —Мария К., 21

        7. «Поза раком с прошлыми партнерами мне нравилась; не моя любимая, но и не та поза, которой я боюсь. С моим мужем, однако, его размер намного больше, чем у кого-либо, с кем я когда-либо была, и это делает его в основном болезненно. Это может быть приятным на несколько мгновений, но не тогда, когда моя шейка матки разрушается. » — Бейли Ф., 20 лет

        8. «Для меня это самое лучшее и единственное положение, в котором я чувствую себя наиболее сексуально. Я могу показать свое тело, что делает момент еще более горячим. Мне также нравится, что это позволяет моему партнеру и мне двигаться вместе, так что это более интенсивно для нас обоих, ложимся ли мы или стоим. Он получает хороший обзор, и это попадает в точку для меня». — Александра Б., 24 года

        9. «Мне не нравится, что он может видеть мой анус, и я чувствую, что мне трудно оставаться в правильном положении.Выровнять влагалище и пенис и держать их под правильным углом иногда может усложнить задачу. При этом мне нравится, что у нас обоих есть легкий доступ к клитору таким образом . » — Джейн С., 21 год

        Ответы были слегка отредактированы для ясности. Карина Хси Редактор секса и отношений Карина Шей живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао. Следите за ней в Instagram и Twitter. • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder. • Ей нравится болтаться в отделе свечей TJ Maxx и заблудиться в спиралях Amazon.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.