Разберись в себе: Как стать жестче по характеру и увереннее в себе: полезные советы

Содержание

Как стать жестче по характеру и увереннее в себе: полезные советы

Быть жестким - это гораздо больше, чем просто иметь сильный характер. Крутые люди справляются с трудными ситуациями, совмещая силу с грацией. Они остаются позитивными вместо того, чтобы позволить цинизму и разочарованности поглотить себя, и именно они добровольно помогают другим людям, беря себя инициативу в тяжелых ситуациях. Вопрос, которому посвящена статья, актуален, как никогда. Даже представительницы прекрасного пола в наше время интересуются, как девушке стать жестче. А потому наш материал будет полезен и для них.

Не понимаете, как стать жестче? Мы вам объясним. Как и мудрость, выносливость может быть достигнута только через опыт. Фактически каждая проблема, с которой вам приходится сталкиваться, дает вам шанс стать круче и лучше. В следующий раз, когда вы столкнетесь с непростым препятствием, будете ли вы колебаться, или решите быть жестким?

Как стать увереннее

Стойкость и уверенность идут рука об руку.

Здесь уместно поговорить о том, что значит быть жестким и жестоким и чем отличаются эти качества. "Быть жестким" сводится к тому, что вы делаете целенаправленный и порой беспощадный выбор в отношении любой конкретной ситуации.

Уверенность в себе позволяет сделать правильный выбор и принять нужное решение. Научитесь распознавать ваши истинные взгляды и желания, а не позволять себе поддаваться влиянию других людей. Доверьтесь себе, чтобы узнать правильный способ справиться с ситуацией. Это один из лучших советов, который можно дать в ответ на вопрос о том, как стать увереннее.

Не сравнивайте себя с другими людьми

Это кроличья нора, в которую многие из нас попадают снова и снова, но сравнение себя с другими подрывает вашу самооценку. В следующий раз, когда вы столкнетесь с необходимостью принимать решение, загляните вглубь себя. Научись говорить "нет". Люди будут уважать ваше мнение больше, если вы говорите то, что на самом деле думаете. Всегда смотрите им в глаза, когда говорите «нет», чтобы они знали, что вы уверены в своем решении.

Этот пункт может стать ответом на вопрос о том, как стать жестким человеком.

Оставайтесь спокойными, находясь под давлением

Вы взорвались от негодования или расплакались, когда что-то вас злит или расстраивает? Быть жестким не значит не иметь эмоций, но это значит контролировать их, чтобы вы могли ясно мыслить и принимать рациональные решения. Если вы склонны слишком бурно реагировать на нежелательные новости, начните следить за своим эмоциональным фоном. Прежде чем что-то делать, сделайте глубокий вдох и сосчитайте до десяти. Этот известный трюк нужен для того, чтобы собраться, и он действительно работает. Через 10 секунд первый всплеск эмоций немного уляжется. Направляйте свою энергию в нужное русло вместо того, чтобы выплескивать ее на других людей. Гимнастика, запись в дневнике и медитация - это хороший способ задать вашим эмоциям положительный вектор. После того как вы избавитесь от всех лишних эмоций, вы сможете сами ответить себе на вопрос о том, как стать жестче по характеру.

Не беспокойтесь о мелочах

Если вы интересуетесь, как стать жестким и всячески стремитесь к этому, вы не можете позволить разочаровывающим новостям или негативным комментариям испортить ваш день. Если каждое маленькое испытание заставляет вас чувствовать себя так, как будто вы не справились, у вас не останется сил для того, чтобы сделать правильный выбор в отношении более серьезных проблем. Как мужчине стать жестче? Прежде всего, настоящий мужчина не должен быть мнительным и легко уступать, а также париться из-за мелочей.

Работайте над наращиванием более "толстой кожи"

Беспокойство по поводу суждений других людей - пустая трата времени. Не нужно пытаться угодить всем. Пока то, что вы делаете, не причиняет прямого вреда другим людям, вы в порядке.

Не будьте "горячей головой"

Пробки, очереди на почте и другие неприятности не стоят того, чтобы выходить из себя. Если вы не можете справиться с отправкой посылки без приступа ярости, как вы решите настоящую проблему?

Добивайтесь своих целей

Каждый ставит цели, но их достижение - совсем другое дело. Для достижения большинства целей требуются часы монотонной тяжелой работы. Если вы хотите быть жестким, будьте готовы потратить время и усилия, необходимые для достижения целей. Разбейте свои цели на управляемые шаги и установите график их выполнения. Таким образом вы будете точно знать, что нужно сделать, чтобы добраться до финиша. Будьте безжалостно настойчивы. Если вы сдаетесь, прежде чем достигли своей цели, вы подводите себя. Не позволяйте себе терять интерес или уставать от усердной работы.

Не занимайтесь самоедством после сделанных ошибок

Ошибки - неизбежная часть жизни. Жесткие люди используют свои ошибки как инструменты для обучения тому, как добиться успеха в следующий раз. Если вы склонны позволить ошибкам одолеть вас или, еще хуже, обвинять кого-то в своих собственных просчетах, тогда у вас неправильное отношение к неудачам. Постарайтесь по-другому подходить к своим ошибкам. Учитесь их признавать (прежде всего перед самим собой). Это ошибочное мнение, что для того, чтобы быть жестким, вы должны действовать так, как будто вы всегда правы. На самом деле все наоборот: жесткие люди готовы признавать свои ошибки, чтобы затем иметь возможность их исправлять.

Учитесь мыслить оптимистично

Вам не нужно быть солнечным и веселым все время, но в целом оптимистическая точка зрения неразрывно связана с жесткостью. Иметь надежду на будущее - это преимущество, особенно когда жизнь становится тяжелой. Люди, которые много жалуются и скептически относятся к будущему, не в силах выстоять перед лицом бедствия или отчаяния.

Смотрите проблемам в глаза

Не пытайтесь уклоняться от сложностей, убегая или притворяясь, что их нет. Способность "сталкиваться" лицом к лицу с реальностью поможет вам принять практические решения, которые в конечном счете приведут к позитивным изменениям. Если вы прячете голову в песок, проблемы будут только накапливаться. Не поддавайтесь искушению игнорировать проблемы, потворствуя эскапистскому поведению. Употребление алкоголя, просиживание вечерами перед ТВ, бессонные ночи в интернете, азартные игры и другие подобные формы деструктивного поведения исказят представление о реальности.

Тщательно продумывайте свои действия

В каждой ситуации, с которой вы сталкиваетесь, у вас есть выбор. Вам решать, как вы будете реагировать и какие действия вам следует предпринять. Иногда правильный выбор очевиден, а иногда правильное и неправильное не представляется возможным отличить друг от друга. Потратив время на то, чтобы все обдумать, вы сможете сделать правильный выбор. Допустим, вы получили плохие новости: вас не приняли на вакансию, на которую вы подали заявку. Какие возможные пути выхода из ситуации вы можете назвать? А какой выход правильный?

Прислушивайтесь к советам от мудрых людей

Нелишне признать, что вы могли бы использовать некоторые советы. Мнения других людей могут быть ценными, если вы оказались в ситуацией, с которой не сталкивались ранее. Спросите людей, которым вы доверяете, что они будут делать на вашей должности. Помните, однако, что только вы можете в конечном счете определить лучший курс. Мнения других людей вторичны по отношению к вашим собственным ценностям. Друзья и члены семьи - хорошие люди, которым можно довериться, когда вам нужно принять важное решение. Тем не менее не всегда следуйте их советам, потому что люди, которые знают вас, даже если они очень сильно вас любят, могут иметь личную заинтересованность в принятии вами решения. Например, ваша мама предпочла бы, чтобы вы не переехали в другой город, ее советы о том, какой колледж вы должны выбрать, могут носить сугубо эмоциональный характер. Посещение терапевта или консультанта - это отличная идея, если вы считаете, что профессиональное мнение может быть полезным.

Пусть ваша совесть будет вашим проводником

Этот маленький внутренний голос, говорящий вам, какой выбор сделать, станет громче и сильнее, когда вы приобретете опыт и мудрость. После изучения ситуации со всех сторон и выслушивания нескольких внешних мнений, пришло время действовать с учетом ваших ценностей. Быть жестким означает действовать с честью и мужеством, как бы это ни было страшно.

Не отступайте (если вы не должны)

Как только вы приняли решение, придерживайтесь его и оставайтесь верны своим ценностям. Трудное решение часто бывает наименее популярным, поэтому будут времена, когда другие люди будут выступать против вас. Оставайтесь сильным, когда другие пытаются уничтожить вас за то, что вы считаете правильным. Хотя есть и исключения из этого правила - например, когда вы явно поступали или поступаете неправильно. Не защищайтесь автоматически, если вас обвиняют в том, что вы неправы. Если вы понимаете, что было бы лучше сделать что-то другое и ваш выбор оказался ошибочным, просто признайте это.

Держите себя в хорошей физической форме

Быть физически сильным и здоровым полезно и для вашего ума. Если вы постоянно чувствуете усталость и находитесь в плохом настроении, вам будет гораздо сложнее решать возникающие проблемы. Не пренебрегайте здоровьем своего тела, если ваша цель - быть жестким. Для поддержания своего тела в здоровом состоянии есть несколько простых шагов:

  • Высыпайтесь. Это сохранит ваше тело здоровым и поможет вам оставаться бодрым. Цель - 7-8 часов в сутки. Сделайте это приоритетом!
  • Ешьте много овощей и фруктов. Сделав это основой вашей диеты, вы получите витамины и питательные вещества, необходимые вашему разуму, чтобы оставаться сильным.
  • Выполняйте физические упражнения. Силовые тренировки будут держать ваше тело и мозг в хорошей форме.
  • Боритесь со стрессом. Если ваш мир захламлен миллионами дел, это повлияет на вашу способность принимать правильные решения.

Устанавливайте прочные связи с другими людьми

В числах есть сила. Легче построить стену вокруг себя, чем протянуть руку и установить глубокие отношения с другими людьми. Зарабатывать и сохранять доверие людей - непростой подвиг. Это может звучать странно, но проявление уязвимости перед другими на самом деле является важной частью жесткости. Покажите своей семье, друзьям и коллегам, что вы заслуживаете их доверия и любви. Быстро отвечайте на электронные письма и звонки и будьте рядом с людьми, когда вам это нужно. Возьмите на себя роль лидера в вашем сообществе. Вы можете посвятить время тому, чтобы помогать другим, тренировать небольшую команду - скажем, на работе или на уровне любительского спорта. Сделайте ставку в своем сообществе!

Обогатите свою духовную жизнь

Активная духовная жизнь поможет вам понять, в чем вы нуждаетесь, когда ваши проблемы, кажется, угрожают поглотить вас. Найдите способы стать более духовно осведомленными и связанными с остальным миром. Заниматься йогой, медитировать, участвовать в богослужениях и проводить время на природе - все это хорошие способы духовного обогащения.

Оставайтесь верными своим ценностям

В конечном счете жесткость сводится к знанию ваших ценностей и действиям с опорой на них. Понимание этого поможет вам отразить мелкие оскорбления и избежать погружения в депрессию. Это поможет вам понять, что важно для вас на самом деле, и разработать стратегию достижения ваших целей. Это, к слову, и есть ответ на вопрос о том, как стать жестким в отношениях. Подчините свои отношения и своего партнера своим же морально-этическим, жизненным и личным ценностям - и тогда все пойдет как по маслу.

Научись говорить "нет"

Этот последний совет косвенно связан с предыдущим. Определив свои собственные жизненные ценности, цели и желания, вы должны убрать из своей жизни все то, что им не соответствует, дабы стать по-настоящему независимым от окружающего мира и окружающих людей. Если кто-то просит вас сделать что-то, что противоречит вашим личным принципам и интересам, отказать - это не просто лучший выбор из возможных, но и ваша святая обязанность. Не нужно подстраиваться под окружающих. Жесткий и уверенный в себе человек должен сам заставить окружающих подстроиться под себя.

Послесловие

Как видите, ничего особо сложного в том, чтобы стать жестче, нет. Вам нужно лишь следовать советам, изложенным в нашей статье. Это сделает вас по-настоящему сильным, жестким и уверенным в себе человеком. Таким человеком, который сможет без труда выходить из жизненных неприятностей, неся при этом минимальные потери. Да пребудут с вами сила, уверенность и удача.

Как разобраться в себе и понять чего я хочу. Женский сайт www.InMoment.ru

Все валится из рук, ни на что не хватает сил, когда-либо поставленные перед собой цели до сих пор остаются нереализованными, и главное, вы не знаете, что происходит и как изменить собственную жизнь. Значит, пришло время разобраться в себе. Любые неудачи, промахи и трудности всегда связаны с тем, что жизнь пытается нам подсказать, что мы делаем не так. В такие моменты нужно просто остановиться и найти время для себя.

Фото: как разобраться в себе и понять чего я хочу

Как разобраться в себе

Нет ничего легче, чем давать советы другим. Когда же дело касается себя, большинство не знает даже с чего начать. Поспешные решения никогда не помогают справиться с возникшими проблемами, а вот усугубить ситуацию могут очень быстро. Поэтому, как только почувствовали, что перестали контролировать собственную жизнь, остановитесь и перестаньте искать виновных.

Постарайтесь остаться наедине с собой. Включите любимую музыку, которая вызывает положительные эмоции. И закройте глаза. Загляните внутрь себя, почувствуйте свою душу, какие чувства преобладают, что беспокоит, раздражает, не нравится. Честно признайтесь, что не устраивает в жизни. Ведь желание разобраться в себе возникает только в том случае, когда человек начинает понимать, что он живет не так, как хочется. Он не способен понять, что с ним происходит, почему он поступает так, а не иначе, по какой причине не получается измениться в лучшую сторону и почему не хватает сил и решимости изменить все раз и навсегда.

Пытаясь найти ответы на поставленные перед собой вопросы, не осуждайте. Ваша задача не найти в себе все мыслимые и немыслимые недостатки, а понять, чего же вы на самом деле хотите от жизни и как это можно получить. Не зная сильных и слабых сторон, не заботясь о своей душе, представительница прекрасного пола рискует выбрать не тот путь в жизни, который ей нужен, чтобы достичь гармонии с самой собой и окружающим миром. Но в жизни нет ничего важнее, чем душевное спокойствие.

Фото: как разобраться в себе и понять чего я хочу

Когда душа болит, никакие деньги не помогут унять эту боль. Поэтому ради вашего же счастья, определите для себя собственные жизненные ценности и устремления и помните о существующих принципах морали.

Поступайте всегда, сверяясь с собственным внутренним барометром. Не идите на поводу у родителей, родственников или друзей, принимайте решение в жизненно важных вопросах самостоятельно, взвесив все «за» и «против». Если необходим совет, спросите, но это не значит, что вы так и должны поступить. Никогда не идите на сделку с совестью, исправить случившееся нельзя, а сожаления и угрызения совести способны отравить всю жизнь.

Привыкнув брать на себя ответственность за собственную жизнь, вы со временем поймете, что же хотите в итоге получить. Старайтесь периодически составлять планы по достижению своих желаний. Неважно, насколько они кажутся неосуществимыми, главное детально расписать, что необходимо для реализации задуманного. В жизни человек получает только то, что ожидает. Задумайтесь об этом и подумайте, а не подсознательно ли вы лишаете себя успеха, думая, что недостойны большего.

Избегая трудностей, непростых решений и поступков, человек не способен оценить, как ему жить дальше. Он продолжает плыть по течению, пользуясь опытом и советами других, но не испытывая радости и удовлетворения от самореализации. Ничто так не дарит ощущения нужности и собственной важности, как осуществление задуманного. И совсем неважно большие это мечты или маленькие. Когда человек достигает желаемого, он осознает собственные возможности, становится более уверенным в себе и более смело начинает покорять очередную вершину.

Но очень важно правильно выбрать собственный жизненный путь. Если добиваться поставленных целей, которые на самом деле совсем были не нужны, то в одно прекрасное мгновение наступит настоящий кризис. Ведь все усилия были потрачены на реализацию желаний других людей, их видения, какой должна быть жизнь успешного человека. Чаще всего такими людьми являются родители.

Ни для кого не секрет, что многие родители, давая советы, чем заниматься в жизни, куда пойти учиться, подсознательно пытаются реализовать собственные цели и желания. Но их интересует не только будущая профессия и работа, но и личная жизнь детей. С одной стороны, это вызвано желанием не дать совершить ошибку, а с другой, попытка реализовать то, что не удалось самим.

Если родители излишне давят и откровенно пытаются заставить сделать выбор, который нравится им, а не вам, не вступайте в конфликт. Дайте понять, что их взгляд на мир кардинально отличается от вашего и очень печально, что они, лишая возможности вас стать самостоятельной, ставят под угрозу вашу жизнь, ведь когда-то вам все равно придется принимать решения самостоятельно.

Чтобы разобраться в себе, нужно осознать, как это важно. Ведь от этого зависит вся дальнейшая жизнь. Если человек боится заглянуть в себя, остаться наедине с самим собой и честно ответить, кто он и что ему нужно, чтобы быть счастливым, он обречен в один прекрасный момент осознать, что жизнь прожита зря. Даже самозабвенная забота о семье нередко способна обернуться непониманием и пренебрежением со стороны супруга и детей. Ими это будет восприниматься, как должное, а добиться такого же внимательного отношения к себе вряд ли получиться.

Мало кто уважает тех, которые готовы раствориться в других без остатка. Несмотря на любовь и уважение к тем, кто рядом, человек должен быть личностью. И стать ею, можно только поняв, как реализоваться в жизни и каким человеком быть.


Фото: как разобраться в себе и понять чего я хочу

Как понять чего я хочу

  • Прячась постоянно за массой будничных дел, общением с друзьями, знакомыми, просмотром фильмов, каждый прожитый день вы отказываетесь узнавать себя, разобраться в том, почему иногда становится грустно и одиноко, а жизнь кажется пустой и однообразной. Попробуйте хотя бы день провести так, как хочется вам, но вечером или лучше всего утром обязательно, останьтесь в тишине наедине с собой. Дайте мыслям течь, не отгоняйте их, сосредоточьтесь на том, кем вы себя представляете и что бы делали, если бы у вас была возможность все быстро изменить.

  • Чтобы облечь мысли в слова, воспользуйтесь листком бумаги, на котором опишите свою жизнь, как вы ее представляете. А затем составьте список качеств, которыми по праву гордитесь или хотели бы исправить. Подумайте, каких качеств вам не хватает, чтобы добиться того, чего хочется, и выработайте их.
  • Если не нравится место работы, начальство раздражает, и все время кажется, что вас недооценивают, пора поменять работу или открыть собственное дело.
  • Ловите себя на мысли, что семья больше не приносит радости, как в самом начале. Домашние дела стали рутиной, вы превратились в домработницу, а диплом о высшем образовании пылиться на полке. Значит, хотите реализоваться не только, как мать и жена. Задумайтесь о поиске работы. Не жертвуйте своими мечтами, при желании всегда можно нанять домработницу или распределить обязанности по дому. Если мужчина создал семью, он тоже обязан заботиться о ее комфорте, помогая в быту, раз не может нанять помощницу.
  • Хотите помогать людям советами, опытом, знаниями, бороться с нерадивыми чиновниками, займитесь общественной работой.

  • Периодически появляются мысли о том, сколько в мире несчастных людей. Получаете настоящее удовольствие от того, что помогаете обездоленным, кормите бездомных животных или уже взяли несчастного щенка, котенка или большую собаку/кошку с улицы, делаете пожертвования на строительство храма, для больных детей, сирот, инвалидов, ваше призвание – благотворительность. Хотите сделать мир лучше - вам есть чем гордиться. Вы умеете сострадать и сочувствовать. У вас прекрасная душа, ведь добрые дела не имеют земной цены.
  • Помните, разобраться в себе можно, но принесет это пользу только, если использовать полученные знания на практике. Абсолютно ничего не изменится, если вы узнаете о себе намного больше, чем раньше, но не воспользуетесь этим себе и другим во благо.

Не пытайтесь ломать себя, идти на компромиссы с собственной совестью или искать более легкие пути в жизни, отказываясь от сокровенных целей и желаний. Научитесь быть внимательной не только к родным, друзьям, знакомым и окружающим, но и к себе. Чтобы сделать этот мир немного лучше, а свою жизнь похожей на ту, о которой мечтали, необходимо найти гармонию с собой. Достичь ее возможно только в том случае, когда человек нашел силы разобраться в себе.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как понять чего я хочу, как разобраться в себе

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!

Узнай, почему тот или иной орган тебя беспокоит, и разберись в себе

Почему часто болит голова или спина, а может, колени? На это есть психологические причины!

Узнай, почему тот или иной орган тебя беспокоит, и разберись в себе. Человеческий организм — удивительная система, в которой всё связано.

Содержание публикации:

1. Головная боль

Если ты постоянно находишься в стрессе и испытываешь серьезные перегрузки — не удивляйся, что у тебя болит голова. Лучший способ победить головную боль — заниматься расслабляющими практиками, к примеру, медитацией или йогой. Доктор Кристиан Петерсон настаивает на том, что нужно следить за гармонией эмоционального состояния, и головная боль отступит.

2. Шея

Человек, который не может себя простить за что-то, жалуется на боль в области шеи. Груз вины парализует это место, от самоедства и угрызений совести нужно избавляться в срочном порядке. Чтобы боль в шее прошла, нужно учиться принимать мир таким, какой он есть, во всех проявлениях. Лори Д’Аскензо, врач-хиропрактик-кинезиолог, рекомендует прощать себя и окружающих — это пойдет на пользу твоему самочувствию.

3. Плечи

Хиропрактик Рос Китсон объясняет, что плечи — зона, куда ложится вся ответственность и заботы, сопровождающие человека. Лучшее средство против боли в плечах — разделить груз забот с близкими, перестать всё тянуть на себе.

4. Боль в верхнем отделе спины

Эта зона отвечает за любовь, ее получение или отдачу. Ронда Дегаст, тренер и практик в саморазвитии, считает, что при болях в этом месте пора заняться своими отношениями с людьми, постараться привести в баланс процесс обмена энергиями. Получать любовь и отдавать ее нужно равномерно.

5. Поясница

Нижняя часть спины отвечает за финансовые дела, так что если ты недоволен своим материальным положением, не удивляйся, что поясница частенько болит. Доктор Марк В. Тонг предупреждает: если деньги не дают тебе покоя ни днем ни ночью, ты мало зарабатываешь или очень много тратишь, это чревато серьезными проблемами со здоровьем. Постарайся разумно наладить свои отношения с деньгами.

6. Локти

Алан Фогел в журнале «Психология сегодня» заявляет, что локти — отражение того, насколько ты жесток со внешним миром. Будь добрее, иди на компромиссы, и эта область не будет у тебя болеть.

7. Руки

Через руки происходит большинство взаимодействий с внешним миром. Лори Д’Аскензо утверждает, что боль в руках свидетельствует о недостатке общения с людьми или его переизбытке. Всего должно быть в меру, помни об этом.

8. Бедра

Бедра отвечают за движение вперед, в будущее, уверена хиропрактик Барбара Кларк. Не бойся перемен, посмотри в глаза тем событиям, что тебя ждут, и боль в бедрах не будет тебя волновать. Быть гибким и открытым для всего нового — залог крепкого психического и физического здоровья.

9. Колени

Колени отображают проблемы с самооценкой. Если человек незаслуженно принижает себя или возвышает свое эго над другими, неприятностей с коленями ему не избежать. Лоренс Мичел, специалист по нетрадиционной восточной медицине, предлагает относиться к себе с юмором и любить свое эго.

10. Икроножная мышца

Обиды и зависть концентрируются именно в этом месте. Доктор Лаура Перри советует отказаться от переживания этих негативных эмоций и жить с миром в душе, тогда никакое мышечное напряжение не будет доставлять тебе дискомфорт.

11. Лодыжки

Удовольствия побеждают боль! Лодыжки — как раз такой случай. Боль в этой части тела свидетельствует о том, что ты не умеешь расслабляться и наслаждаться моментом. Джули Дуглас, автор множества книг по самопознанию, рекомендует на лишать себя заслуженных наград и по максимуму радоваться жизни.

12. Стопы

Если у тебя болят стопы, пора научиться отпускать негатив и проблемы, перестать зацикливаться на плохом. Психолог из Калифорнии Адаоби Аниджей считает, что нужно ценить каждую позитивную мелочь, а на серьезные проблемы обращать внимание поменьше, и они растворятся.

Если у тебя болят стопы, пора научиться отпускать негатив и проблемы, перестать зацикливаться на плохом. Психолог из Калифорнии Адаоби Аниджей считает, что нужно ценить каждую позитивную мелочь, а на серьезные проблемы обращать внимание поменьше, и они растворятся.

Источник

Читать книгу Разобраться в себе. Как справиться с духовными проблемами Дмитрий Семеник : онлайн чтение

Дмитрий Семеник
Разобраться в себе. Психологические проблемы как препятствия на пути духовной жизни и их преодоление

От автора

О том, что многие люди, входя в Церковь, остаются далеки от душевного мира и любви из-за своих психологических проблем, я впервые услышал семь лет назад от одного православного психолога. Это высказывание вызвало у меня, мягко выражаясь, огромное недоверие. Будучи неутомимым читателем и горячим ценителем святых отцов Православной Церкви, я не мог себе представить, что какая бы то ни было душевная проблема человека не может быть легко преодолена силой того гармоничного и целостного учения о законах жизни человеческой души, которое сотворено Святым Духом через отцов нашей Церкви.

Сейчас, спустя семь лет, мое отношение к этому вопросу изменилось. Я по-прежнему остаюсь горячим ценителем святых отцов, а психологию считаю выросшим на песке огромным букетом самых разных теорий, очень многие из которых (возможно – большинство) являются ложными. Многие течения в психологии можно назвать лженаукой уже потому, что хотя психология и содержит в своем названии слово «душа» (психе), ничего не знают о Боге, о божественности души, а стало быть, и о душе вообще, подменяя понятие о ней неким «Я», сущность которого непонятна самим психологам. И тем не менее, практика помогла выявить в психологии некоторые опытные наработки, которые позволяют глубже понять суть и причины некоторых душевных проблем человека и более успешно их разрешить. Эти наработки действительно могут сделать движение многих людей по пути духовной жизни более быстрым, благодаря более трезвому осознанию человеком причин своего душевного состояния.

Что произошло за эти семь лет, которые изменили мои представления о психологии? Произошла огромная работа, которая началась семь лет назад и до сих пор ведется в группе сайтов «Пережить. ру». В эту группу входят восемь сайтов, большинство из которых являются антикризисными, то есть помогают людям в определенной критической ситуации. Так, сайт www.perejit.ru помогает в ситуации расставания или развода, www.pobedish.ru – в ситуации уныния, мыслей о самоубийстве, www.vetkaivi.ru – в ситуации насилия, www.memoriam.ru – в случае смерти близкого человека, www.boleem.com – помогает преодолеть душевный кризис, который часто переживают люди, узнавшие о своем тяжелом, смертельном диагнозе. Не кризисный, но крайне важный сайт о любви и семейной жизни – www.realove.ru), информация по всем этим темам в более удобной форме дается в Заочной школе Любви (shkola.realove.ru).

В основе этой большой работы – православие, то есть Священное Писание и труды святых отцов. Но для того, чтобы помочь не столько верующим людям (нормальный церковный человек должен сам справляться с любыми кризисами), сколько далеким от Церкви, мы стараемся говорить языком, доступным максимально большому числу людей. И одним из таких языков является язык психологии.

В ходе этой работы мы взяли сотни интервью у лучших православных психологов Москвы. И не только у православных: не могу не упомянуть замечательного светского психолога Александра Эдуардовича Колмановского (сына знаменитого советского композитора-песенника Эдуарда Колмановского), интервью которого на наших сайтах приносят людям огромную пользу. Однако наша работа в проекте «Пережить. ру» не заключается в одностороннем «вещании» прописных истин. Сотни тысяч людей прошли детальное анкетирование на наших сайтах, оставили отзывы на наши материалы или получили отклики как наших психологов, так и добровольцев на свои истории. Благодаря такой мощной обратной связи наш интернет-проект стал живой лабораторией, где, во-первых, происходит синтез пока только формирующейся науки, которую называют православной психологией, а во-вторых, происходит поиск языка проповеди, просвещения, доступного современному человеку. В частности, в области профилактики суицида наш сайт www.pobedish.ru превзошел все, что смогло выработать российское и советское здравоохранение в течение ста предшествующих лет, и сейчас является крупнейшим в стране (по числу обратившихся и спасенных) учреждением профилактики суицида. Также мы знаем, что велико число сохраненных семей и число покаявшихся и воцерковившихся людей, прошедших через наши сайты.

На основе этой работы было подготовлено и вышло в православных и светских издательствах России, Белоруссии, Украины и Румынии более десяти книг. Все они рассчитаны, прежде всего, на нецерковную аудиторию – во-первых, ввиду доступности языка и аргументации, во-вторых, потому, что, на наш взгляд, нормальный церковный человек должен хорошо знать святых отцов и благодаря этому разрешать все кризисные ситуации быстро и успешно, а в некоторые из них – просто не попадать.

Но оказалось, что и церковные люди обращаются за помощью на наши сайты. Реже по вопросам переживания горя и суицидных мыслей – чаще в ситуациях разводов и насилия. Работа с этими людьми с позиций психологии и святоотеческих знаний дала нам интересный опыт. Кроме того, и сами мы – десятки добровольцев проекта, большинство из которых также пришло на «Пережить. ру» в момент своих личных кризисных ситуаций, – относимся к своей работе как к возможности борьбы с собственными пороками, и мы также на себе ощутили полезность некоторых открытий, которые мы извлекли из психологии.

Этот опыт объяснил и подтвердил для нас то утверждение, которому я не поверил когда-то, услышав его от психолога Ирины Карпенко.

Почему же эти полезные моменты, которые мы обнаружили в психологии, отсутствуют в учении святых отцов и учителей Церкви?

На этот счет у меня есть три предположения. Во-первых, роль учения святых отцов более фундаментальна. Священное Писание можно уподобить фундаменту здания, а труды святых отцов – железобетонному каркасу и крыше. То, что к этому может добавить психология – лишь некоторые дополнительные окошки, которые добавляют в помещения больше света.

Второе объяснение заключается в том, что все, кого мы называем святыми отцами, творили в те времена, когда была крепка семья, сильны традиции, особенно традиция почитания предков. Сейчас же очень явно сбывается пророчество об охладении любви, институт семьи распадается на глазах, в результате чего как раз и вырастают люди с теми психологическими проблемами, о которых мы будем говорить в нашей брошюре. Да, буквально все психологические проблемы, препятствующие духовной жизни, вызваны неполнотой или неполноценностью родительской семьи человека. А во времена, когда творили святые отцы, такие ситуации встречались несравненно реже.

Третий вариант объяснения заключается в том, что при той степени покаяния и устремления к Богу (горения), которое было у святых отцов, тем проблемам, о которых мы будем говорить, не оставалось места.

Мы далеко не первые, кто обнаружил влияние психологических проблем на духовную жизнь церковного человека. Нам встречались статьи и книги современных церковных авторов, в которых они указывают на это явление. Но все эти работы носили скорее обличающий характер, предъявляя претензии несчастным людям в том, что их духовная жизнь ущербна. Наша же работа носит более практический характер – мы не только укажем на проблему, но и поможем выявить ее у себя, и предложим пути ее разрешения.

Я надеюсь, что в будущем православные психологи разработают эту тему гораздо более детально и основательно. Но время идет, люди страдают, а такие книги не появляются. Поэтому я, не будучи профессиональным психологом, а будучи лишь популяризатором и практиком помощи, решил взять на себя смелость подготовить небольшую брошюру, которая хотя и не решит всех проблем, но все-таки поможет многим, как помогают эти знания гостям наших сайтов.

Данная брошюра адресована настоящим церковным людям. То есть людям, внимательным к своему духовному состоянию, регулярно исповедующимся и причащающимся, непрерывно ведущим духовную борьбу, понимающим правила духовной борьбы, и прежде всего – законы формирования помыслов, принципы преодоления помыслов и долгосрочную стратегию борьбы со страстями, а также взаимосвязи страстей. Если вам пока не хватает знаний в области духовной борьбы, обязательно читайте святых отцов, а также сайт ioann.ru.

1. Страсть осуждения, враждебность, фанатизм, неуживчивость

Страсть осуждения мы часто замечаем в других церковных людях. Это пресловутые бабушки, которые шипят на тех, кто ведет себя «не по правилам». Это различные церковные «активисты», которые яростно критикуют в блогах и форумах других церковных активистов и просто известных деятелей Церкви. Это так называемые фанатики, которые воплощают свою враждебность к человечеству в том, что находят себе много врагов среди атеистов или представителей других религий. Это вообще те люди, с которыми трудно, люди конфликтные, неуживчивые, колючие.

Если мы ведем активную духовную жизнь, то многие из нас обнаруживают эту страсть и в самих себе. Нам многое не нравится во многих людях. Нам не хватает этой самой уживчивости. И мы видим, что нам не хватает любви. Мы всячески укоряем себя за эту нехватку любви, но, несмотря на активную и правильную духовную жизнь, процесс борьбы с осуждением продвигается медленно, если вообще продвигается.

В науке борьбы со страстью осуждения, разработанной Церковью, есть такие моменты, которые известны не многим. Автор этой брошюры с детства тяжко страдал этой страстью, и, несмотря на знакомство с трудами практически всех наиболее известных в народе святых отцов, моя борьба с осуждением была практически безуспешной. Да, как учат святые отцы, я старался молиться за тех, кого осуждал, но молясь «Господи, помилуй его!», я ясно ощущал, как коварная страсть придает моей молитве совершенно нежелательный, нездоровый подтекст: «Господи, прости эту заблудшую!», «Господи, прости этого негодяя! Только посмотри, что творит!»

Как мы знаем, молитва должна быть направлена строго против той страсти, с которой мы боремся. Например, когда мы боремся с унынием, молитва «Слава Богу за все!» направлена именно против уныния и ропота, и поэтому действует безотказно. Но что касается осуждения, молитва «Господи, помилуй его!» в моем исполнении была практически бесполезной, потому что мне легко удавалось совместить ее с осуждением человека.

Так я мучился до тех пор, пока маститый священник, протоиерей Николай Кречетов, не подсказал мне, какую молитву мне нужно использовать против этой страсти: «Господи, благослови его!» И вот тут дело борьбы с осуждением двинулось с места, потому что эту молитву бесам оказалось невозможно совмещать с осуждением человека. Ведь здесь мы ничего не говорим о предполагаемой вине человека перед Богом, за которую его нужно прощать, а только призываем на человека Божие благословение, что широко принято делать за добрые дела, а не злые.

Часто рекомендуют против осуждения использовать молитву: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, вразуми, спаси и сохрани раба Твоего (имярек) и его святыми молитвами помилуй и мя грешного!» Да, эта молитва также несовместима с осуждением. Но, к сожалению, среди окружающих нас людей не так много молитвенников.

И несмотря на успешный опыт борьбы с осуждением с помощью молитвы «Господи, благослови его!» и напоминания себе своих грехов, я считаю, что те знания из области психологии, которыми хочу поделиться, могут сделать эту борьбу еще более успешной, благодаря более глубокому пониманию того механизма, который участвует в формировании нашей страсти осуждения.

В психологии есть такое понятие как «принятие». Попросту говоря, это значит, что человек принимает что-то без негатива, не испытывая к этому дурных чувств. Наше неприятие других людей очень похоже на осуждение их. Мы по каким-то своим внутренним причинам не принимаем человека, а непринятие требует некоего обоснования, и нам оказывается легче объяснить свою злобу не нашими внутренними причинами, а чем-то дурным. То есть то, что мы видим в другом человеке, и что бесы охотно помогают нам увидеть. Поэтому преодоление неприятия во многих, а, может быть, и во всех случаях будет означать преодоление осуждения.

В понятиях психологии механизм недостаточного принятия людей можно описать в двух утверждениях.

Первое: наше неприятие других людей в основе своей обусловлено нашим неприятием себя.

Второе: наше неприятие себя обусловлено тем, что в детстве мы не получили достаточного принятия, достаточной любви от родителей.

Давайте рассмотрим эти положения более внимательно и оценим, как они могут быть использованы православным человеком для пользы своей души.

Недостаточное принятие других людей и его причина

Прежде всего, адресуясь к тем самым фанатикам, которые вместо того, чтобы враждовать с бесами, враждуют с людьми, подчеркнем: наше принятие других людей не означает одобрения нами их пороков. Сказано святыми отцами: «Грех ненавидь, грешника люби». Значит, принятие всех людей, даже самых грешных и даже ненавидящих Православную Церковь, никак не противоречит учению нашей Церкви.

Взаимосвязь между принятием нами себя и других людей нам очень легко увидеть в повседневной жизни. Когда человек, обычно недовольный собой, делает какое-то доброе дело и на какие-то минуты или часы кажется себе «хорошим», достойным жить, достойным добра, то и к другим людям в эти минуты или часы он относится лучше. Он их меньше осуждает, чаще замечает в них хорошее, более готов к общению, даже удивляется: вот повезло, какие хорошие люди сегодня встречаются. На самом деле, как и всегда, дело в нем самом: он немножко приблизился к нормальному, здоровому состоянию человека.

Понимая, что многие люди будут читать эту брошюру критически, ожидая от всего, связанного с психологией, подвоха, сделаем еще одно пояснение. Святая Церковь учит нас, что все крайности от бесов, а к Богу наиболее приближает нас умеренность, золотая середина. Так вот, считать себя отчасти хорошим, достойным жить, то есть принимать себя – это и есть та самая золотая середина. Это не значит – считать себя лучше других людей или безгрешным, вовсе нет. В данном случае две крайности – это считать себя хуже всех, недостойным жить, и считать себя лучше всех.

Всеми средствами духовной борьбы Церковь учит нас пользоваться разумно, рассудительно. Так, утверждение «Я хуже всех» святые отцы предлагают нам не как основную молитву, а как лекарство в случаях, когда мы превозносимся. А когда мы унываем, наоборот, нам следует вспоминать свои добрые дела и свои какие-никакие успехи в духовной жизни. То есть практика духовной борьбы направлена на возвращение к золотой середине (в том числе и в отношении к себе), от которой нас стараются удалить бесы.

Поэтому приведенная выше святоотеческая мудрость «Грех ненавидь, грешника люби» – это не только формула нашего здорового отношения к другим людям, но и нашего отношения к самим себе. Какие у нас есть основания делать себя исключением из этого правила? Ведь мы с вами церковные люди, а не люди телевизора, и в нашем с вами понимании «люби» не значит: «испытывай страсть к человеку, балуй, возвышай над другими людьми», а значит: «желай добра и спасения и жертвуй ради него своим эгоизмом, своими страстями».

Людям, читающим эту брошюру не ради исцеления, а по другим мотивам, поясним. Если вы никогда не испытывали неприятия к себе, вам, наверно, трудно представить, с какой силой человек может ненавидеть себя. Мне эта страсть знакома и по собственной духовной жизни, и по опыту работы с сотнями тысяч самоубийц на сайте www.pobedish.ru. Страсть ненависти к себе – это такая же гибельная, поощряемая бесами страсть, как и ненависть к другим людям. А возможно, даже хуже, потому что она ведет к самоубийству, а самоубийство в православии даже более тяжкий грех, чем убийство другого человека. И поэтому человеку, страдающему от этой страсти, крайне необходимо найти в православии не поводы ненавидеть себя (через неверно понятую фразу «Кто не возненавидит свою душу…» и др.), а поводы увидеть себя одним из людей. То есть одним из тех грешников, которых мы должны любить, ненавидя их грехи. Здоровая любовь к себе, любовь как пожелание добра и спасения, дает человеку силы бороться со страстями, начиная с уныния и кончая телесными страстями. Тогда как на почве ненависти к себе все страсти расцветают буйным цветом.

Неприятие себя удаляет человека от золотой середины сразу в обе стороны. У такого человека комплексы неполноценности часто порождают превозношение как попытку восполнить свою неполноту. Комплексы такого человека подпитываются тем, что, не принимая, осуждая людей, он испытывает большие трудности в общении (вплоть до социофобии), отсюда неудачи в дружбе, любви и карьере. А чувство превосходства над другими людьми может подпитываться каким-то талантом, который человек у себя обнаружил, но часто даже этого не нужно – сами комплексы подпитывают возношение. Если есть талант, этому таланту человек придает чрезмерно большое значение; в глубине души, конечно, сознавая, что в главном – в любви – он обделен и глубоко несчастен. Он несчастен и от того, что чувствует уязвимость своего превозношения.

Все это мы говорим для того, чтобы доказать, что правильно понятое принятие себя – безусловное добро и вполне согласуется с учением Церкви.

Недостаточное принятие себя и его причина

Причина недостаточного принятия человеком себя заключается в том, что он не получил в детстве безусловного принятия от родителей.

По утверждению психологов, в самом раннем детстве весь мир ребенка состоит из его мамы. Позднее он уже ощущает себя как самостоятельную личность, и все-таки родители для него – важнее, чем весь окружающий мир. Поэтому отсутствие у родителей полного принятия своего ребенка формирует у него неполное принятие себя.

Что такое неполное принятие родителями ребенка? В самом простом случае – это когда родители не умеют отделять ребенка от его ошибок и за проступки лишают его своей любви. То есть, как мы видим, происходит нарушение того самого принципа «Грех ненавидь, грешника люби» по отношению к своим детям.

Но на самом деле спектр синонимов этого неполного принятия гораздо шире. Когда в семье отсутствует родной отец или родная мать, даже если оставшийся в наличии родитель имеет здоровую, принимающую любовь к своему ребенку, отсутствие одного из родителей оставляет у ребенка рану неприятия. Возможно, ребенок воспринимает уход (в том числе из жизни) одного родителя как свою вину (он не принял меня и поэтому ушел), возможно, механизм иной, это не так важно. Важен результат.

Бывают и еще более тонкие случаи. Оба родителя физически на месте, но поведение ребенка вдруг резко ухудшается. Он перестает слушаться или начинает лгать, прогуливает школу. В чем причина? Вдруг выясняется, что причина в том, что папа начал изменять маме. При этом ни мама, ни ребенок ничего не знали. Но, видимо, грехом отца была нарушена тонкая материя любви в семье, и это отразилось на ребенке.

Поэтому можно сказать, что ребенок вырастает принимающим себя, если у него есть и папа, и мама в семье, причем они любят друг друга и имеют здоровую, принимающую любовь к ребенку. Чем дальше отклонение от этого идеала – тем меньше степень принятия ребенком себя. И это неприятие человек выносит во взрослую жизнь, сталкиваясь потом с огромными трудностями и в личной жизни, и в работе, и в духовной жизни (если он ее ведет) и, как правило, не понимая причин проблемы.

Разрешение проблемы непринятия

По вполне понятному на логическом уровне принципу «чем ушибся, тем и лечись», психологи видят разрешение проблемы непринятия себя в улучшении отношений с родителями. Мы здесь рассмотрим ситуацию, когда родители живы.

Известно, что в церковном учении заповедь о почитании родителей не просто приводится как заповедь, но сопряжена с обетованием долголетия и других благ. Поэтому, помимо приведенных ниже психологических методов улучшения своих отношений с родителями, нужно делать то, чему учит нас Церковь: прежде всего много молиться о них, а также выражать к ним свое почтение. То есть заботиться о них, стараться не огорчать, слушать их советы. И даже когда мы должны в чем-то отказать родителям, ввиду разрушительности их требований, мы не должны при этом злиться, сознавая безмерность своего долга перед ними и их слабость, и должны делать это в такой форме, чтобы наш отказ не был воспринят ими как нелюбовь. То есть наша любовь к родителям также должна быть принимающей.

Но вернемся к тому, что предлагает психология.

Первое. Прежде всего необходимо понять причину того, почему родители обделили нас тем, что так важно для нашего благополучия. Зачастую у нас очень большие счеты к нашим родителями и нам крайне трудно оправдать и простить их.

Так вот, ответ на этот вопрос, которого нам стоит придерживаться, такой: не потому, что они плохие, а потому что им плохо.

Наши родители не сами себя родили, они тоже вынесли свои проблемы из родительской семьи. Да, мама – тиран, но не потому, что сильно любит нас, а потому, что испытывает страх. Но этот страх – ее страдание, которое наказывает ее в течение всей жизни больше, чем любые наши грубые слова, которые мы в сердцах можем произнести в ее адрес. Да, папа ушел из семьи не потому, что любвеобилен, а по какой-то своей слабости, потому что не сумел стать счастливым в своей семье. А если папа алкоголик, то и не нужно долго думать, чтобы понять, что он несчастен.

Увидеть в человеке не злонамеренность, а слабость, не врага, а страдающего друга, отделить грех от человека (а каждый грех, как мы знаем, уже несет в себе наказание) – это как раз то отношение, которого нам, болеющим страстью осуждения, так не хватает при общении с людьми. И если мы не победим эту страсть в отношении к своим родителям, то как же мы сможем победить ее в отношении к другим людям?

Второе. Из стороны зависимой и страдающей нам необходимо стать в отношениях с родителями стороной активной и дарящей. Психологи называют это «усыновить родителей».

Действительно, не умеющие любить родители – это люди, болеющие страстями. А человек, болеющий страстями, похож на ребенка. Капризного ребенка, который постоянно требует того, что ему вредно, и расстраивается и куролесит, если не получает требуемого. Поэтому позиция родителя по отношению к такому человеку – самая разумная позиция.

Как достойный родитель относится к своему ребёнку? Терпеливо, ответственно, с той самой принимающей любовью. Вот чего мы должны теперь требовать от себя. Мы должны снять с себя памперс требования к родителям и пассивного ожидания, что они должны сделать все как надо, а если не сделают, вся ответственность на них: я описался – ты виноват. Теперь мы взрослые люди и, если мы хотим двигаться к духовному совершенству, к любви и, не побоюсь этого слова, счастью в личной жизни, центр ответственности в этих отношениях мы должны сместить с родителей на себя.

Конечно, правила игры остаются прежними: родители – главные, мы их дети. Но, как мы знаем, сила и правда на стороне того, кто более добр и терпелив. Поэтому, видя страдания наших родителей, «мы, сильные, должны сносить немощи бессильных и не себе угождать» (Рим. 15, 1).

Совершенно ни к чему ждать для этого момента, когда мы будем в расцвете сил и материального благополучия, а родители будут стары, больны и материально зависимы от нас. Во-первых, этого момента можно не дождаться: родители могут уйти из жизни раньше, во-вторых, проходит наша жизнь, и проходит совсем не с тем качеством, которого бы нам хотелось. Если мы в Церкви, значит, мы уже сильные, потому что с нами Бог, и значит, мы должны стараться любить, а не требовать любви.

Это принцип. Как его выразить в конкретных поступках, зависит от той конкретной ситуации, которая у вас сложилась с родителями. Постарайтесь вести себя с ними так, как бы вы хотели, чтобы они вели себя с вами. Вам не хватает их внимания и понимания? Старайтесь выслушивать их и интересоваться тем, чем они живут. Они обращаются с вами сухо и жестко? А вы учитесь потихоньку, помаленьку обращаться с ними ласково. Они ведут себя деспотично? А вы не ограничивайте их свободы.

Третье. В ходе этой работы отношение родителей к нам изменится. Пусть не через месяц-два, а через год-три, но изменится. И все-таки целью нашей работы должно быть не это, а изменение нашего собственного отношения к родителям. Будем искать своей любви к родителям, а не их любви к нам. Это первично. Остальное приложится.

Поскольку тема эта исключительно важна, давайте еще раз проговорим эту методику, словами психолога Александра Колмановского, одного из ее разработчиков, из интервью, которое он дал нашему сайту www.pobedish.ru: «Логика такая: неуверенность в себе, боязнь ответственности, боязнь, что меня уличат, что меня будут ругать, что меня высмеют – она тянется у нас с детства, как и любая опаска. Жизненный опыт, который в детстве сформировал у нас эту опаску, оказывается прискорбнейшим недоразумением. Когда родители ребенка ругали, ребенок, естественно, считал, что так устроены отношения, так устроена жизнь. Если я опоздал, если я что-то разбил, наврал, получил двойку – конечно же, меня будут ругать. Как же может быть иначе?

Может! Это легко понять, представив себе, что если бы наши родители в тот же момент – при том же нашем проступке, при той же двойке, при той же разбитой чашке, – просто были бы в гораздо лучшем настроении, они, очевидно, реагировали бы на тот же эпизод гораздо более добродушно, терпимо.

И дальше – как сказали бы математики – устреми эту мысль к пределу, и ты получишь такую картину: если бы родители были в совсем хорошем состоянии – они реагировали бы на это максимально понимающе.

Значит, оказывается, весь родительский негатив, вся родительская назидательность, критичность, от которой мы в детстве страдали, были проявлением только их состояния, а не нашей вины, не их отношения к нам, не того, как вообще устроены отношения между людьми.

Вот если это по-настоящему взять в голову, если это по-настоящему понять про своих родителей, что оказывается – это им было плохо, а не они плохие, и не мы плохие, – тогда самопринятие мощно повышается. Родительский негатив перестает нашей психикой приниматься на свой собственный счет.

По-настоящему понять это про своих родителей – значит практиковать это понимание деятельно, а не только мысленно. Нужно вести себя по отношению к ним так же, как мы ведем себя по отношению к людям, чей дискомфорт для нас очевиден, которым очень выраженно плохо, у которых это «на лице написано». А как мы ведем себя по отношению к таким людям? Мы начинаем их поддерживать, утешать, опекать, участвовать в их обстоятельствах. Вот весь этот комплекс мер надо направить на родителей. В психологии это называется «усыновить родителей». Если этим заниматься – довольно долго, тут не надо строить иллюзий – самопринятие сильно повышается».

Наше отношение к себе непосредственно связано с нашим отношением к другим людям. Поэтому принятие себя, принятие своих родителей, принятие других людей идут рука об руку. И с улучшением самопринятия, мы перестаем осуждать других людей, нам становится гораздо легче любить их.

95 Цитаты Карла Юнга (чтобы помочь вам разобраться в себе)

Карл Густав Юнг был одним из создателей современной глубинной психологии, которая стремится облегчить разговор с бессознательными энергиями, которые проходят через каждого из нас. Его работа оказала влияние не только на психиатрию, но и на антропологию, археологию, литературу, философию и религиоведение. Он внес множество идей, которые продолжают наполнять современную жизнь: комплекс, архетип, личность, тень, анима и анимус, типология личности, интерпретация сновидений, индивидуация и многие другие идеи.

В своих мемуарах «Воспоминания, сны, размышления» Юнг писал, что смысл приходит, «когда люди чувствуют, что они живут символической жизнью, что они актеры божественной драмы. Это дает единственный смысл человеческой жизни; все остальное банально и можно от этого отказаться. Карл Юнг считал духовность центральной частью человеческого пути и глубоко ценил нашу творческую жизнь. Его метод интерпретации символического выражения не только углубляет наше понимание личного материала, открывая психодинамику наших личных биографий и мечтаний, но и более глубокие коллективные паттерны, которые также развиваются внутри культуры.


Короткие цитаты Карла Юнга

  • Чтобы лучшее пришло, добро должно стоять в стороне.
  • Самое страшное - полностью принять себя.
  • Думать сложно, поэтому большинство людей судит.
  • Стыд - это эмоция, пожирающая душу.
  • То, чему вы сопротивляетесь, сохраняется.
  • Слова - животные, живые своей собственной волей.
  • Мы не можем ничего изменить, пока не примем это.
  • Истинный лидер всегда ведом.
  • Без боли невозможно прийти в сознание

Стыд - это эмоция, пожирающая душу. Карл Г. Юнг

  • Я не стремлюсь быть хорошим человеком. Я стремлюсь быть цельным человеком.
  • Покажите мне здравомыслящего человека, и я вылечу его за вас.
  • Вы делаете то, что делаете, а не то, что говорите.

Вдохновляющие цитаты Карла Юнга

  • Привилегия всей жизни - стать тем, кем вы являетесь на самом деле.
  • Я не то, что со мной случилось, я то, чем я решил стать.
  • Там, где царит мудрость, нет конфликта между мышлением и чувством.
  • Целостность достигается не отсечением части своего существа, а интеграцией противоположностей.
  • Создание чего-то нового осуществляется не интеллектом, а игровым инстинктом, действующим из внутренней необходимости. Творческий ум играет с объектами, которые ему нравятся.
  • Часто руки разгадывают тайну, с которой разум боролся напрасно.
  • Все зависит от того, как мы смотрим на вещи, а не от того, как вещи сами по себе. Меньшее из вещей со смыслом в жизни дороже, чем величайшее без него.
  • Любая форма зависимости - это плохо, независимо от того, является ли наркотик алкоголем, морфием или идеализмом.
  • Ваши видения станут ясными только тогда, когда вы сможете заглянуть в свое собственное сердце. Кто смотрит наружу, мечтает; кто смотрит внутрь, просыпается.

Причина зла в мире в том, что люди не могут рассказывать свои истории. Карл Юнг.

Фото Тома Барретта

Проницательные цитаты Карла Юнга

  • Все, что нас раздражает в других, может привести к пониманию самих себя.
  • Невроз всегда заменяет законные страдания.
  • Причина зла в мире в том, что люди не могут рассказывать свои истории.
  • Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, и вы назовете это судьбой.
  • Здоровый человек не мучает других - в мучителей в основном обращаются именно замученные.
  • Следуйте той воле и тому пути, который, как показывает опыт, является вашим собственным.
  • Ничто не оказывает более сильного психологического воздействия на их окружение и особенно на их детей, чем непрожитая жизнь родителей.
  • Средний возраст - время отпустить доминирующее эго и задуматься о более глубоком значении человеческого существования.
  • Интуиция означает не что-то противоречащее разуму, но нечто вне области разума.
  • Обувь, подходящая для одного человека, ущемляет другого; не существует рецепта жизни на все случаи жизни.
  • Самый высокий, самый решающий опыт - это побыть наедине с самим собой. Вы должны быть одни, чтобы узнать, что вас поддерживает, когда вы обнаружите, что не можете поддерживать себя. Только этот опыт может дать вам прочную основу.
  • Вера, надежда, любовь и понимание - высшие достижения человеческих усилий. Они получены опытом.
  • Самая большая трагедия семьи - это безжизненная жизнь родителей.
  • Там, где правит любовь, нет воли к власти, а там, где преобладает сила, любви недостает.Одно - тень другого.
  • Первая половина жизни посвящена формированию здорового эго, вторая половина идет внутрь и отпускает его.
  • Я не совершу модную глупость, считая все, что я не могу объяснить, мошенничеством.
  • Если человек не понимает человека, он склонен считать его дураком.
  • Детей воспитывает взрослый, а не его разговоры.
  • Знать свою собственную тьму - лучший способ справиться с темнотой других людей.
  • Одиночество возникает не из-за того, что рядом нет людей, а из-за невозможности передать то, что кажется ему важным, или из-за того, что другие придерживаются определенных взглядов, которые другие считают недопустимыми.
  • В каждом из нас есть другой, которого мы не знаем.
  • Все, что отвергается от себя, проявляется в мире как событие.
  • Встреча двух личностей подобна контакту двух химических веществ: если происходит какая-либо реакция, обе трансформируются.

Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, и вы назовете это судьбой. Карл Юнг.

Духовные цитаты Карла Юнга

  • Лучшая политическая, социальная и духовная работа, которую мы можем сделать, - это убрать проекцию нашей тени на других

  • Боги стали нашими болезнями.
  • Я больше не наедине с собой, и мне остается только искусственно вспоминать пугающее и красивое чувство одиночества. Это теневая сторона удачи любви.
  • Никто не может упасть так низко, если у него нет большой глубины. Если такое может случиться с мужчиной, это бросает вызов его лучшим и высшим на другой стороне; то есть эта глубина соответствует потенциальной высоте, а самая черная тьма - скрытому свету.
  • Ежедневно исследуйте волю Бога.
  • Из-за поистине трагического заблуждения эти богословы не понимают, что речь идет не о доказательстве существования света, а о слепых людях, которые не знают, что их глаза могут видеть.Пора нам понять, что бессмысленно восхвалять свет и проповедовать его, если его никто не видит. Гораздо важнее научить людей искусству видеть.
  • Большинство моих пациентов составляли не верующие, а потерявшие веру.
  • Ночей столько, сколько дней, и одна такая же длинная, как и другая в течение года. Даже счастливая жизнь не может быть без доли тьмы, и слово «счастливый» потеряло бы свое значение, если бы оно не уравновешивалось печалью.

Ваши видения станут ясными только тогда, когда вы сможете заглянуть в свое собственное сердце. Кто смотрит наружу, мечтает; кто смотрит внутрь, просыпается. Карл Юнг.

Интеллектуальные цитаты Карла Юнга

  • Где-то, прямо в глубине своего существа, человек обычно знает, куда ему следует идти и что делать. Но бывают случаи, когда клоун, которого мы называем «Я», ведет себя настолько отвлекающе, что внутренний голос не может дать почувствовать его присутствие.
  • Чтобы узнать, что действительно индивидуально в нас самих, необходима глубокая рефлексия; и внезапно мы понимаем, насколько необычно трудно открытие индивидуальности
  • Если мы нащупываем человеческие тайны больного человека, безумие также раскрывает его систему, и мы узнаем в психическом заболевании просто исключительную реакцию на эмоциональные проблемы, которые нам не чужды.
  • Около трети моих пациентов страдают не от клинически определяемого невроза, а от бессмысленности и пустоты своей жизни. Это можно определить как общий невроз нашего времени.
  • Совершенно неподготовленные, мы делаем шаг в полдень жизни. Что еще хуже, мы делаем этот шаг с ложным предположением, что наши истины и наши идеалы будут служить нам так же, как и раньше. Но мы не можем прожить послеобеденную жизнь в соответствии с программой жизненного утра, потому что то, что было большим утром, будет мало вечером, а то, что утром было правдой, вечером станет ложью.
  • Вид ребенка ... вызовет у взрослых, цивилизованных людей определенные стремления - стремления, связанные с неудовлетворенными желаниями и потребностями тех частей личности, которые были вытеснены из общей картины в пользу адаптированной личности.
  • Мы не должны делать вид, что понимаем мир только с помощью интеллекта; мы постигаем это точно так же, чувствуя. Следовательно, суждение интеллекта - это, в лучшем случае, лишь половина истины, и оно должно, если оно будет честным, также прийти к пониманию его несоответствия.
  • Это мой разум с его хранилищем образов, который придает миру цвет и звук; и эта в высшей степени реальная и рациональная уверенность, которую я могу «испытать», в своей простейшей форме представляет собой чрезвычайно сложную структуру ментальных образов. Таким образом, в определенном смысле нет ничего, что можно испытать напрямую, кроме самого ума. Все опосредуется умом, переводится, фильтруется, аллегоризируется, искажается и даже фальсифицируется им. Мы […] окутаны облаком меняющихся и бесконечно меняющихся образов.
  • Искусство - это своего рода врожденный драйв, который захватывает человека и делает его своим инструментом. Чтобы выполнить эту трудную службу, ему иногда необходимо пожертвовать счастьем и всем, что делает жизнь стоящей для обычного человека.
  • Глубоко внутри, под поверхностью совести среднего человека, он слышит голос, шепчущий: «Что-то не так», независимо от того, насколько его правота поддерживается общественным мнением или моральным кодексом.
  • В конце концов, ошибки - это основа истины, и если человек не знает, что такое вещь, это, по крайней мере, увеличивает знания, если он знает, чем это не является.

Все, что отвергается от себя, проявляется в мире как событие. Карл Г. Юнг.

Циничные цитаты Карла Юнга

  • Если перед вами путь свободен, вероятно, вы идете по чужому.
  • Никто, пока он движется среди хаотических течений жизни, не без проблем.
  • Каждая человеческая жизнь содержит потенциал, если этот потенциал не реализован, то эта жизнь была потрачена зря.
  • Чем больше толпа, тем незначительнее личность.
  • Люди будут делать все, даже если они абсурдны, чтобы не столкнуться с собственными душами.
  • У творческого человека мало власти над собственной жизнью. Он несвободен. Он пленен и управляется своим даймоном.
  • Все мое существо искало чего-то еще неизвестного, что могло бы придать смысл банальности жизни.
  • Иногда нужно сделать что-то непростительное, чтобы жить дальше.

Все, что нас раздражает в других, может привести к пониманию самих себя.Карл Г. Юнг.

Поэтические цитаты Карла Юнга

  • Во всем хаосе есть космос, во всем беспорядке - тайный порядок.
  • Насколько мы можем понять, единственная цель человеческого существования - зажечь свет смысла во тьме простого бытия.
  • Маятник разума колеблется между смыслом и бессмыслицей, а не между правильным и неправильным.
  • Мы снова и снова встречаемся на жизненном пути в тысячах обличий.
  • Как я могу быть существенным, если не отбрасываю тени? У меня также должна быть темная сторона, если я хочу быть целостным.

Как я могу быть существенным, если не отбрасываю тени? У меня также должна быть темная сторона, если я хочу быть целостным. Карл Г. Юнг

  • Говорят, что ни одно дерево не может вырасти до небес, если его корни не доходят до ада.
  • Жизнь всегда казалась мне растением, живущим на своем корневище. Его настоящая жизнь невидима, скрыта в корневище. Та часть, которая появляется над землей, длится всего одно лето. Затем оно увядает - эфемерное привидение. Когда мы думаем о бесконечном росте и упадке жизни и цивилизаций, мы не можем избежать впечатления абсолютной ничтожности.Тем не менее, я никогда не терял ощущения того, что живет и пребывает под вечным потоком. Мы видим цветок, который проходит. Корневище остается.
  • Без этой игры с фантазией никогда не родилось творчество. Наш долг перед игрой воображения неисчислим.
  • Из-за гордости мы постоянно обманываем себя. Но глубоко под поверхностью среднестатистической совести тихий, тихий голос говорит нам, что что-то не в лад.
  • Ночей во сне рассказывают мифы, забытые днем.
  • Ощущения говорят нам, что это так. Мышление говорит нам, что это за вещь. Чувство говорит нам, что это для нас значит.
  • Каждая Мать содержит свою дочь в себе, и каждая дочь - ее мать, и каждая мать простирается назад в ее мать и вперед в ее дочь.
  • Я с огромным нетерпением жду возможности снова вернуться в море, где чрезмерно возбужденная психика сможет восстановиться в присутствии этого бесконечного покоя и простора.
  • Без эмоций не может быть превращения тьмы в свет и апатии в движение.
  • Просветление достигается не при представлении световых фигур, а при осознании тьмы.
  • Человек, который не прошел через ад своих страстей, никогда их не преодолел. Насколько мы можем понять, единственная цель человеческого существования - зажечь свет во тьме простого бытия

Мы всегда люди, и мы никогда не должны забывать о том, что мы всего лишь люди. К. Г. Юнг

Длинные цитаты Карла Юнга

  • Часто бывает трагедией видеть, как человек грубо портит свою жизнь и жизни других, но при этом совершенно неспособен увидеть, насколько вся трагедия исходит из него самого, и как он постоянно ее подпитывает и поддерживает.
  • Молчи и слушай : признали ли вы свое безумие и признаете ли вы это? Вы замечали, что все ваши устои полностью погрязли в безумии? Разве вы не хотите признать свое безумие и по-дружески приветствовать его? Вы хотели все принять. Так что прими и безумие. Пусть свет вашего безумия сияет, и он внезапно озарит вас. Безумие не следует презирать и не бояться, но вместо этого вы должны дать ему жизнь ... Если вы хотите найти пути, вы также не должны отвергать безумие, поскольку оно составляет такую ​​большую часть вашей натуры ... Радуйтесь, что вы вы можете распознать его, потому что таким образом вы не станете его жертвой.Безумие - это особая форма духа, которая присуща всем учениям и философиям, но даже в большей степени повседневной жизни, поскольку сама жизнь полна безумия и, по сути, совершенно нелогична. Человек стремится к разуму только для того, чтобы устанавливать правила для себя. В самой жизни нет правил. В этом его тайна и его неизвестный закон. То, что вы называете знанием, - это попытка навязать жизни что-то понятное.
  • Я часто видел, как люди становились невротиками, когда довольствовались неадекватными или неправильными ответами на вопросы жизни. Они стремятся к положению, браку, репутации, внешнему успеху в деньгах и остаются несчастными и невротичными, даже если достигли того, чего искали. Такие люди обычно ограничены слишком узким духовным горизонтом. В их жизни нет достаточного содержания, достаточного смысла. Если им дать возможность развиться в более широкие личности, невроз обычно исчезает.
  • Понимающее сердце - все в учителе, и его нельзя ценить достаточно высоко. С признательностью оглядываешься на блестящих учителей, но с благодарностью - на тех, кто коснулся наших человеческих чувств. Учебная программа - это необходимое сырье, но тепло - жизненно важный элемент для растущего растения и для души ребенка.
  • Решающий вопрос для человека: имеет ли он отношение к чему-то бесконечному или нет? Это главный вопрос его жизни. Только если мы знаем, что действительно имеет значение бесконечность, мы сможем избежать зацикливания наших интересов на пустоте и на всевозможных целях, которые не имеют реального значения.Таким образом, мы требуем, чтобы мир даровал нам признание качеств, которые мы считаем личной собственностью: нашего таланта или нашей красоты. Чем больше человек делает упор на ложное имущество и чем меньше у него чувствительности к важному, тем менее удовлетворительным будет его жизнь. Он чувствует себя ограниченным, потому что у него ограниченные цели, и в результате возникает зависть и ревность. Если мы поймем и почувствуем, что здесь, в этой жизни, у нас уже есть связь с бесконечным, желания и отношения меняются.
  • Тот факт, что человек, идущий своим путем, заканчивается гибелью, ничего не значит ... Он должен подчиняться своему собственному закону, как если бы это был демон, нашептывающий ему новые и чудесные пути ... Немало тех, кого пробудили вызов голоса, после чего они сразу отделяются от других, чувствуя, что столкнулись с проблемой, о которой другие ничего не знают. В большинстве случаев невозможно объяснить другим, что произошло, поскольку любое понимание загорожено непроницаемыми предрассудками.«Ты ничем не отличаешься от кого-либо еще», - будут хором они, - или «такого нет», и даже если такое есть, это сразу же заклеймится как «болезненный» ... Он сразу отделен и изолирован, как он решил повиноваться закону, который приказывает ему изнутри. «Его собственный закон!» все будут плакать. Но он знает лучше: это закон ... Единственная значимая жизнь - это жизнь, которая стремится к индивидуальной реализации - абсолютной и безусловной - своего собственного частного закона ... В той мере, в какой человек не соответствует закону его существо ... он не смог понять смысл своей жизни.

Во всем хаосе есть космос, во всем беспорядке - тайный порядок. Карл Г. Юнг

  • Мы больше живем не тем, что у нас есть, а обещаниями, уже не в настоящем, а во тьме будущего, которое, как мы ожидаем, наконец принесет надлежащий восход солнца. Мы не признаем, что все лучшее покупается по цене худшего; что, например, надежда на большую свободу сводится на нет из-за растущего порабощения государством, не говоря уже об ужасных опасностях, которым подвергают нас самые блестящие открытия науки.Чем меньше мы понимаем того, чего искали наши [предки], тем меньше мы понимаем самих себя, и, таким образом, мы помогаем изо всех сил лишить человека его корней и его руководящих инстинктов, так что он становится частицей в массе, управляемой только тем, что Нейтче называл духом гравитации.
  • Я поражен, разочарован, доволен собой. Я расстроен, подавлен, в восторге. Я являюсь всеми этими вещами одновременно и не могу сложить сумму. Я не могу определить окончательную ценность или бесполезность; Я не осуждаю себя и свою жизнь. Я ни в чем не уверен насчет . У меня нет определенных убеждений - вообще-то ни в чем. Я знаю только то, что родился и существую, и мне кажется, что меня увезли. Я существую на фундаменте или чего-то не знаю.
  • Принятие самого себя - это суть всей моральной проблемы и воплощение целостного взгляда на жизнь. Что я кормлю голодных, что я прощаю обиду, что я люблю своего врага во имя Христа - все это, несомненно, великие добродетели.Что делаю с меньшими из братьев моих, то делаю с Христом. Но что, если я обнаружу, что наименьший из них, самый бедный из всех нищих, самый наглый из всех обидчиков, сам враг - все это во мне, и что я сам нуждаюсь в милостыне моя собственная доброта - что я сам враг, которого надо любить - что тогда? Как правило, тогда отношение христианина меняется на противоположное; нет больше вопроса о любви или долготерпении; мы говорим брату внутри нас «Рака» и осуждаем и гневаемся на себя.Мы скрываем это от мира; мы отказываемся признать, что когда-либо встречали это наименьшее среди низших в себе.

Рекомендуемые и сопутствующие книги

Современный человек в поисках души. К. Г. Юнг



Неизвестное «я». Страстный призыв к личной неприкосновенности. К. Г. Юнг


Джон Фриман берет интервью у профессора Юнга в его доме в Швейцарии


Вам также может понравиться:

99 цитат Зигмунда Фрейда (которые изменят вашу жизнь)

150 цитат Сенеки (которые могут помочь вам переоценить жизнь)

100 самых вдохновляющих цитат Баруха Спинозы


Нажмите здесь, чтобы поздравить с днем ​​рождения.

20 глубоких вопросов, которые помогут вам лучше понять себя

Есть много людей, которые не знают себя. Они не могут сказать, кто они, чего хотят, что сдерживает их в жизни и счастливы они или нет. Это похоже на тебя?

Если вы хотите понять себя, вы должны сосредоточиться на себе. Лучший способ сосредоточиться на себе - это задать себе несколько вопросов. Правильные вопросы помогут вам понять, кто вы есть и кем хотите быть.Правильные вопросы могут помочь вам понять цель своей жизни, что сделает вас счастливым, чего вы действительно хотите от жизни и все остальное, что вы хотите знать.

Ниже приведены 20 глубоких вопросов, которые помогут вам лучше понять себя. Чем больше вы их спросите, тем лучше. Это потому, что каждый раз, когда вы задаете себе глубокий вопрос, ваше сознание должно включаться и находить ответ. Чем больше вы настраиваетесь на свое осознание, тем больше вы будете осознавать себя. И в качестве бонуса вы тоже начнете лучше понимать других.

1. Если бы меня не волновало, что меня будут судить, что бы я подумал о себе?

Многие из нас судят себя, основываясь на том, что думают другие. Если друг думает, что мы слишком увлечены, тогда мы можем начать думать, что мы слишком увлечены. Это влияет на все, что мы знаем о себе, и подрывает нашу способность понимать, чего мы на самом деле хотим, поэтому важно понимать, что мы думаем о себе, без того, чтобы суждения других людей затуманивали настоящий ответ.

2. Если бы я не беспокоился о том, что меня будут судить, что бы я сделал?

Осуждение влияет не только на то, что мы думаем о себе, но и на то, что мы будем делать.Мы можем сдерживать наши мечты и цели. Мы не можем пытаться встречаться с людьми, которые нам интересны. Мы не можем пойти на это собеседование. Но когда мы не позволяем суждениям других людей влиять на нас, мы с большей готовностью осознаем, что принесет пользу нам и нашей жизни, а затем делаем эти вещи.

3. Имеет ли значение, что думают обо мне другие?

Зная, что в вашей жизни вас оценивают разные люди, подумайте о том, насколько важно их мнение. Не все ли равно, что они думают о тебе? Влияет ли их восприятие вас на то, кем вы являетесь на самом деле? Должны ли они контролировать, насколько вы счастливы, мотивированы или любимы? Подсказка: ответ - нет.Главное, что вы думаете о себе. Если вы хороший человек и делаете то, что кажется вам важным, то это должно иметь значение.

4. Разумно ли я использую свое время?

Тебе осталось жить так много дней. Вы используете свое время с умом или сидите и зря тратите свою жизнь? Подумайте о том, как вы используете свое время в отношениях, и подумайте о том, как вы используете свое время, когда дело касается жизни. Вы делаете то, что для вас важно, или делаете совсем неважное? Ответы могут побудить вас изменить свою жизнь!

Понимание людей: 4 важные вещи, которые нужно помнить для большего счастья

5.Если бы я умер завтра, о чем бы я пожалел больше всего?

Никто не хочет думать о завтрашней смерти, но это один из тех глубоких вопросов, которые помогут вам лучше понять, что для вас важнее всего. Ответ, который вы получите - первый ответ, который приходит на ум, - вот что для вас важно. Если вы сожалеете, что не проводите больше времени с семьей, тогда ваши отношения имеют значение, и вам нужно сосредоточить на них свое внимание. Если вы сожалеете, что не заботитесь о своем здоровье, тогда ваше здоровье имеет для вас значение, и вам нужно уделять ему больше внимания.

6. Даю ли я столько, сколько беру?

Как вас видят другие люди? Насколько вы сострадательны? Это один из тех глубоких вопросов, которые помогут вам в этом разобраться. Сострадательные, любящие и добрые люди отдают больше или больше, чем берут. Если вы обнаружите, что начинаете осознавать, что даете совсем немного, тогда вас могут рассматривать как эгоиста; на самом деле, вы можете быть эгоистом! Это то, что негативно повлияет на всю вашу жизнь, поэтому над этим нужно работать.

7. От какой привычки я бы хотел избавиться?

Ваши привычки определяют вашу жизнь. То, что вы делаете каждый день, складывается из того, что с вами происходит. Например, если вы каждый день едите фаст-фуд, это, помимо прочего, влияет на ваше здоровье, вес и энергию. Итак, какая привычка, как вы подсознательно знаете, влияет на вас негативно? Будьте честны с собой, и ответ придет легко, тогда вам просто нужно выяснить, как принять меры по его устранению.

8.Если бы мне пришлось обучить жизненному навыку, что бы это было?

Вы хотите знать, в чем вы действительно хороши? Это вопрос, который нужно задать! Это поможет вам узнать о себе хотя бы одну вещь, которую, как вы думаете, вы хорошо знаете. Это отличный способ напомнить себе, что у вас есть определенные навыки и ценность в этом мире. И это может помочь мотивировать вас приобретать больше.

Понимание веры в силу

9. Какие три слова определяют мое отношение к другим людям?

Повседневные взаимодействия могут стать настолько обычными, что мы даже не осознаем, как мы относимся к людям, с которыми взаимодействуем.Мы можем игнорировать кассира в кафе, подлизываться к нашему боссу, испытывать недостаток сострадания к нуждающимся в нашей жизни и судить членов своей семьи, даже не задумываясь об этом. Хотя вы можете относиться к разным людям по-разному, придумайте три слова, которые описывают ваше отношение к другим людям в целом. Если это не слова, которые описывают, как вы хотите, чтобы с вами обращались, это действительно может помочь вам лучше осознавать свои действия в повседневном общении.

10. Какие три слова определяют мое отношение к себе?

Плохое отношение к себе может стать привычным.Мы можем говорить с собой негативно, переутомляться и быть самым подлым хулиганом, с которым мы сталкиваемся в течение всего дня. Вы когда-нибудь действительно садились и думали о том, как вы относитесь к себе? Это один из тех глубоких вопросов, которые помогут вам лучше осознать себя. Вам могут не нравиться придуманные вами слова. И они могут помочь вам понять, почему вы так относитесь к себе.

11. Хочу ли я делать то, что правильно?

Говорите о глубоких вопросах! Этот вопрос требует от вас быть предельно честным.Он позволяет глубоко взглянуть на вашу этику и мораль и может помочь вам понять, почему у вас могут быть проблемы в вашей жизни. Дело в том, что если вы не хотите поступать правильно, вы этого не сделаете, и это повлияет на ваши отношения, счастье, здоровье и успех. Если вы отвечаете «нет», то пора подумать о том, почему это так, и поработать над исправлением того, что заставляет вас избегать правильных поступков для себя, других и мира вокруг вас.

12. Какие страхи сдерживают меня?

Страх может стать частью того, кто мы есть.Другими словами, мы можем перестать воспринимать это как страх и начать верить в то, что «мы такие». Но как только вы признаете свои страхи, вы увидите, что удерживает вас от той жизни, которую вы хотите. Например, если вы боитесь отказа от принятия, вы можете воздерживаться от того, чтобы заводить друзей, ходить на свидания, просить людей что-то сделать и работать над повышением по службе. Один лишь страх может ограничить вас по-разному.

Понимание и преодоление промедления

13.Я плохой человек?

Если вы вообще себя ругаете, это один из тех глубоких вопросов, которые помогут вам понять, насколько вы круты или хотите быть. Однако для этого нужно быть честным. Вы должны признать, что несправедливо обращаетесь с другими людьми или манипулируете вещами, чтобы добиться своего. Вы должны признать, что поступаете неэтично, чтобы получить желаемое. Вы должны признать, что причиняете боль другим людям.

Вы можете обнаружить, что вы классный человек, который не заслуживает того, чтобы его избивали или унижали, что поможет вам быть добрее к себе и потребовать от других людей относиться к вам с уважением, которого вы заслуживаете.

14. Принимаю ли я ответственность за свое эмоциональное благополучие?

У вас не всегда есть выбор, где вы находитесь. Иногда вам нужно делать то, что вы считаете правильным. Например, вы могли переехать домой со своей матерью, потому что никто другой не мог о ней позаботиться. Но у вас всегда есть выбор относительно вашего эмоционального благополучия. Этот вопрос поможет вам понять, обвиняете ли вы других людей в своем эмоциональном благополучии или берете на себя ответственность за него. Если вы обвиняете других людей, вы быстро ответите: «Мне всегда плохо от других людей» или «Я не могу быть счастливым, потому что…»

Но дело в том, что, если у вас нет заболевания, которое влияет на ваше настроение и эмоции, вы МОЖЕТЕ быть счастливым, чувствовать себя хорошо, волноваться и любить жизнь, где бы вы ни находились.Вы несете ответственность за свое восприятие, отношения и убеждения, которые играют роль в вашем эмоциональном благополучии. Принимаете ли вы ответственность за то, что чувствуете сейчас? Стоит ли начинать?

15. Делаю ли я одно и то же снова и снова и ожидаю ли разных результатов?

Так много людей задаются вопросом, почему им не становится лучше в жизни. Это один из тех глубоких вопросов, которые заставят вас задуматься, почему вы получаете или не получаете от жизни то, что хотите. Если вы не меняете свои мысли, привычки и повседневные занятия, то как может измениться ваша жизнь?

16.Я владею своей историей?

Ваша история делает вас тем, кто вы есть. Хорошее и плохое. Правильное и неправильное. Нежелательные и желанные. Все произошедшее с вами соединилось, чтобы повлиять на ваши убеждения и жизненные установки. Вы владеете своей историей или игнорируете ее? Вы притворяетесь, что это чужая история?

Из выступлений Джима Рона, изменившие жизнь людей

Не стыдись того, что ты сделал. Используйте свое прошлое, чтобы написать свою будущую историю.Используйте его, чтобы напоминать вам о том, что вы делаете и чего не хотите в своей жизни, и помогать избегать ошибок, из-за которых вы окажетесь там, где не хотите быть.

17. У меня внутри болит?

Вы можете не знать, насколько вам больно. Это один из глубоких вопросов, на который важно ответить. Почему? Потому что, когда тебе больно, ты будешь делать глупости. Вы будете пытаться заставить других чувствовать себя плохо. Вы будете пытаться причинить боль другим людям так же, как вы. Вы перенесете свою боль на людей, которые этого не заслуживают, включая себя.Поэтому вам нужно спросить себя, боретесь ли вы с чем-то, что причиняет вам боль и наносит вред вам и вашей способности жить полной жизнью. И если вы что-то найдете, вам нужно придумать способ избавиться от этой боли.

18. Люблю ли я себя?

Это еще один из тех глубоких вопросов, которые помогут вам лучше понять, что вы думаете о себе. Ваш ответ должен быть ДА! Итак, если вы не уверены или быстро даете ответ «нет», то это хороший признак того, что вы не осознаете свою ценность, не делаете то, что полезно для себя, или не поддерживаете отношения, которые помогают вам понять свою ценность. .

19. Встречаю ли я ненависть ненавистью или любовью?

Я гарантирую, что ты получишь немного ненависти в свой день. Он может исходить от ваших коллег, незнакомцев или родственников, но ненависть всегда будет присутствовать. Как вы на это реагируете? Ваш ответ очень важен.

Обсуждено 8 познавательных цитат: они могут изменить вашу жизнь!

Если вы реагируете на ненависть ненавистью - или другой негативной реакцией, то вы оказываете себе медвежью услугу. Вы позволяете чужой ненависти влиять на ваше счастье и то, кем вы являетесь, и излучаете в мир негативную энергию, которая также негативно влияет на других людей.Если вы реагируете на ненависть с любовью, вы вносите положительный вклад в свое психическое здоровье и здоровье мира.

20. Что я скрываю от других?

Ответ на этот вопрос поможет вам разобраться, чего вам стыдно. Это важно знать! То, чего вам стыдно, может быть либо негативным, что вам нужно исключить из своей жизни, либо тем, что составляет вас, но встречает осуждение со стороны других людей. Вам нужно избавиться от всего негативного из своей жизни, чтобы чувствовать себя хорошо.И вам нужно признаться в том, кто вы есть, несмотря на суждения других людей, чтобы чувствовать себя хорошо.

Похожие сообщения или вам также могут понравиться:

5 лучших советов по увеличению изобилия в вашей жизни

7 вещей, которые следует помнить, когда вы чувствуете, что жизнь проходит мимо вас

Да, вы можете мыслить нестандартно! Вот что делать

Что означает оптимизм для здоровых оптимистов?

Наука о обогащении - Рецензия на книгу

Обзор плагина

Social Warfare: действительно ли вам нужен этот плагин?

Изучение иностранного языка как лучший инструмент познания себя

Майкл Горман

Изучение языков имеет множество преимуществ, таких как культурная терпимость, способность общаться с людьми из разных культур, лучшая память и многое другое.Погружение в новую культуру расширяет ваши знания о мире и открывает новый прекрасный период в вашей жизни, когда вы делаете открытия. Например, изучение немецкого языка позволит вам открыть для себя богатую немецкую культуру на новом уровне и оценить ее вклад в европейское и мировое наследие, потому что вы действительно сможете почувствовать себя настоящим членом этой культуры. То же самое можно сказать о любой другой стране и культуре, так что возможности действительно безграничны.

Принято считать, что изучение новых языков заставляет человека больше сосредотачиваться на них, потому что иностранные пути являются желаемым результатом обучения.Хотя это правда, вы когда-нибудь думали о том, чтобы показать, что другие языки могут помочь вам узнать и понять свой собственный путь в этом мире? Логично, что наличие информации о чужой культуре позволяет сравнивать ее с родной и делать определенные выводы об их месте в «большой картине». Это, безусловно, забавная вещь для размышлений, поэтому давайте уделим время и объясним связь между изучением иностранного языка и учащимся.

Связь языка и культуры

Эти два фактора тесно взаимосвязаны, и ни один язык не может быть эффективно изучен без изучения культуры страны.Учитывая, что культура - это душа любого народа, изучение их языка неизбежно приведет вас к открытию их традиций, обычаев и других особенностей, которые отличают их от других народов. Предположим, человек французского происхождения изучает немецкий язык и достигает той точки, где он начинает по-настоящему понимать место немецкого языка и культуры в регионе. Например, то, как это повлияло на языки соседних стран и как это повлияло на их культуру, может открыть глаза на немецкое влияние во Франции.В результате у человека может развиться другая самоидентификация, потому что его взгляды на свою собственную и соседние культуры могут измениться.

Таким образом, соединяя язык и культуру, учащийся может обнаруживать сходства и различия между зарубежными и своими странами, ценить их и развивать новую самоидентификацию на основе открытий.

Связь с языком и интересами

Представьте себе следующую ситуацию: вы очень любите тишину и спокойствие в повседневной жизни и цените качественное времяпрепровождение на природе.По этой причине вы решили изучать шведский язык, потому что в этой стране красивейшая природа и более двухсот лет мира. Более того, шведская культура терпимая и эгалитарная, но в то же время прогрессивная, что вам особенно нравится. Когда вы путешествуете по Швеции и посещаете местные фьорды, вы поражаетесь их красоте и спокойствию, которые они питают в вас. Этот пример показывает, как человек из другой страны может открыть для себя что-то действительно личное в чужой культуре, что ему относительно неизвестно.В результате человек продолжает узнавать о себе независимо от возраста, потому что новый опыт помогает открывать интересы.

Новые языки могут также познакомить людей из небольших стран с новыми видами музыки, бизнеса и образа жизни, которые обычно не практикуются в их культурах, - говорит Ник Янг, преподаватель английского языка из Proessaywriting. Например, человек из Кении может открыть для себя интерес к музыке, слушая американский или британский рок, потому что в местной культуре предпочитают другие виды музыки.Таким образом, этот человек становится более осведомленным о глобализации и западной культуре, что, в свою очередь, помогает понять различия между этой культурой и другими и сформировать более отчетливую самоидентификацию.

Заключение

Изучение нового языка - это отличный опыт, потому что он помогает открыть для себя совершенно другую культуру, образ жизни, музыку, бизнес, традиции и многое другое. Когда человек становится достаточно осведомленным о чужой культуре, овладевая ее языком, становится возможным выявить различия между родной и чужой культурой.В результате человек начинает понимать, чем он или она отличается от людей в других странах, тем самым формируя более отчетливую культурную идентичность. В других случаях изучающий язык может заново открыть себя благодаря иностранному опыту, определив конкретные аспекты своей культуры, которые могут быть им интересны, например музыку. Осознание привлекательности других стран может действительно изменить вас, потому что убеждает вас решить, что лучше для вас и по какому пути идти.

Языки - это не только инструмент для познания мира, но и сам познание истины.Мы настоятельно рекомендуем вам изучать новые языки и ощущать культурные различия, потому что они подскажут вам ваше собственное место в мире и позволят понять ваши интересы, личность и истинное «я».

О писателе

Майкл Горман - высококвалифицированный редактор и корректор, в настоящее время работает в A-writer. Он хорошо владеет блогами и внештатными сетями онлайн. Не стесняйтесь обращаться к нему через Facebook.

Системы письма | Язык и языки | Изучение языков | Произношение | Изучение словарного запаса | Овладение языком | Мотивация и причины изучать языки | Быть и становиться двуязычным | Арабский | Баскский | Китайский | Английский | Эсперанто | Французский | Немецкий | Греческий | Иврит | Индонезийский | Итальянский | Японский | Корейский | Латинский | Португальский | Русский | Жестовые языки | Испанский | Шведский | Другие языки | Языки меньшинств и исчезающие языки | Сконструированные языки (конланги) | Обзоры языковых курсов и книг | Приложения для изучения языков | Обучение языкам | Языки и карьера | Язык и культура | Языковое развитие и нарушения | Письменный и устный перевод | Многоязычные сайты, базы данных и кодирование | История | Путешествия | Еда | Другие темы | Поддельные статьи | Как подать статью


Почему бы не поделиться этой страницей:

Если вам нужно печатать на разных языках, вам может помочь Q International Keyboard.Это позволяет вам печатать практически на любом языке, который использует латинский, кириллический или греческий алфавиты, и это бесплатно.

Если вам нравится этот сайт и вы находите его полезным, вы можете поддержать его, сделав пожертвование через PayPal или Patreon или внося свой вклад другими способами. Омниглот - это то, чем я зарабатываю на жизнь.

Примечание : все ссылки на этом сайте на Amazon.com, Amazon.co.uk и Amazon.fr являются партнерскими ссылками. Это означает, что я получаю комиссию, если вы нажимаете на любой из них и что-то покупаете. Таким образом, нажав на эти ссылки, вы можете помочь поддержать этот сайт.

Как представиться на английском

Меню
  • Словарь
    • Словарь в картинках
    • слов
      • Сленговых слов
      • Слова перехода
      • Запутанные слова
    • Синонимы
    • Сокращения
    • AmE против BrE
  • Грамматика
    • Части речи
      • Прилагательные
      • Наречия
      • Статьи
      • Соединения
      • Существительные
      • Предлоги
      • Глаголы
      • Местоимения
    • Времена глаголов
      • Настоящее время
      • Прошедшая форма
      • Будущее время
      • Отчетная речь
    • Структура предложения
      • Предложение
      • Фраза
      • Статья
      • Условные обозначения
      • Пассивный голос
  • Выражения
    • Фразы
    • Идиомы
    • Фразовые глаголы
    • Совместное использование
  • Пунктуация
    • Знаки препинания
    • Полная остановка (.)
    • Запятая (,)
    • Двоеточие (:)
    • Точка с запятой (;)
    • Дефис (-)
    • En Dash (-)
    • Эм Даш (-)
    • Апостроф (‘)
    • Восклицательный знак (!)
    • Вопросительный знак (?)
    • Слэш (/)
    • Круглые скобки ()
    • Кронштейны []
    • Многоточие (…)
    • Кавычки «»
  • Письмо
    • Очерк
    • Литературные устройства
  • Узнать больше
    • Разговор
    • Произношение
    • Разговор
    • Сокращения
    • Деловой английский
  • Словарь
    • Словарь в картинках
    • слов
      • Сленговых слов
      • Слова перехода
      • Запутанные слова
    • Синонимы
    • Сокращения
    • AmE против BrE
  • Грамматика
    • Части речи
      • Прилагательные
      • Наречия
      • Статьи
      • Соединения
      • Существительные
      • Предлоги
      • Глаголы
      • Местоимения
    • Времена глаголов
      • Настоящее время
      • Прошедшая форма
      • Будущее время
      • Отчетная речь
    • Структура предложения
      • Предложение
      • Фраза

Поймите себя лучше (практики, ведущие к самосознанию)

Просто когда вы думаете, что хорошо разбираетесь в том, что вас движет, вы ловите себя на том, что делаете что-то причудливое не в духе r?

Или это? Может быть, ты не так хорошо знаешь себя, как думал?

Может быть, самая странная часть вас все еще остается загадкой для той части вас, которая управляет шоу.

В любом случае, ваш внутренний чудак продолжает появляться. И вы не знаете, мириться с этим или показать, кто здесь главный.

(А что, если этот чудак на самом деле ваш хозяин?)

Итак, что можно сделать, чтобы лучше понял себя ? Вот несколько мыслей.

14 способов понять себя лучше

1. Заведите привычку ежедневно вести дневник.

Почему бы не назвать свой дневник «Учимся понимать себя»?

Потому что это то, что вы будете делать каждый раз, когда садитесь писать в нем.

Независимо от того, тратите ли вы пять минут, полчаса или больше на запись ежедневной записи в дневнике, вы создадите площадку для всех беспорядочных мыслей и идей в вашей голове.

И давая этим мыслям место для игры, вы начинаете их больше осознавать. Записывая их, вы приказываете своему мозгу обратить внимание, и он делает это.

Он воспринимает эти мысли более серьезно. И вы обнаруживаете, что признаетесь в вещах, которыми до этого момента развлекались лишь наполовину.

Держите это в секрете, чтобы было безопасное место для вентиляции. Это нужно всем.

2. Начните ежедневную медитацию.

Проведение не менее десяти минут в день - пять в начале и пять в конце - в спокойной медитации помогает как заземлить вас, так и сделать вас более восприимчивым к своему внутреннему голосу.

Медитация выводит вас за пределы обыденной и эгоцентричной сферы ваших повседневных распорядков и привычек мышления.

Он укрепляет вашу связь с вашим сердцем - и тем самым с вашей душой и с теми, кто связан с ней.

Позвольте этой практике углубить вашу связь со своим скрытым «я», и вы удивитесь, как бы вы хоть день обходились без этого.

3. Приправьте этот список желаний.

Если у вас есть список желаний, спросите себя, что вы могли бы добавить к нему, что вас пугает - хотя бы немного.

Сделайте что-нибудь, что заставит вас почувствовать себя вне своей стихии.

Нажмите, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ отчет: «99 способов повышения уверенности в себе»

Сделайте публичное выступление.Или попробуйте караоке - или стендап-комедию.

Выявите себя и сделайте что-нибудь ужасающее, даже если кто-то угрожает записать все это целиком.

Особенно , если кто-то угрожает записать все это!

4. Изучите новый творческий навык.

Может быть, вы всегда задавались вопросом, почему ваша мама так любит вязать (или вязать крючком).

Или, может быть, вы всегда хотели научиться программировать, чтобы разрабатывать и создавать свои собственные мобильные приложения.

Какой бы творческий проект ни заставил вас почувствовать себя бодрее, чем пять секунд назад, почему бы не выделить какое-то время каждую неделю и не познакомиться с ним?

Подумайте, что вы хотите сделать для своего первого большого проекта, и начните с изучения того, чему вам нужно научиться, чтобы приблизиться к этому.

Тогда вперед и создайте то, чем вы будете гордиться.

5. Примите новый вызов.

Это связано со списком желаний, но более спонтанно.

Кто-то предлагает вам выступить с речью, и вместо того, чтобы выскочить через заднюю дверь, вы прочистили горло и поднялись на подиум - в ужасе, но в то же время полные решимости принять вызов.

Или ваш босс попросил кого-нибудь подойти и заняться проектом, который, вероятно, расширит вас во всех возможных направлениях. И единственное, что вас сдерживает, - это страх неудачи.

Безопаснее оставаться в зоне комфорта. Но там никто не растет.

6.Ведите более содержательные разговоры.

Найдите время для более частых и значимых разговоров с людьми в вашей жизни.

Обращайте внимание на язык их тела и признаки эмоционального или психического расстройства и предлагайте себя в качестве резонатора.

И послушайте, чтобы понять - не для того, чтобы выиграть спор или представить себя мастером всех проблем.

Используйте это как возможность лучше понять другого человека.

Вы, вероятно, тоже уйдете с более глубоким познанием себя.

7. Пройдите личностный тест (например, MBTI).

Если вы никогда не использовали индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI), попробуйте.

Это не займет много времени и может рассказать о вас то, что вы могли заметить, но на самом деле не задумывались.

Может быть, вам нужны подсказки о том, какой вид работы заставит вас чувствовать себя наиболее живым и наиболее полно самим собой.

Эти подсказки - лишь одно из преимуществ познания ваших личностных качеств.

Вам также не нужно соглашаться со всеми деталями в описании вашего типа. Позвольте своей интуиции направить вас в этом вопросе.

8. Играйте в разговорные игры.

В следующий раз, когда вы встретитесь с друзьями или назначите свидание со своей второй половинкой, попробуйте игру-беседу.

Обычно они связаны с вопросами, на которые нужно отвечать честно и без всяких сомнений.

Вы можете быть удивлены тем, что выходит из вашего рта.

И если это приведет к оживленной беседе, используйте ее как возможность узнать больше о себе и других участниках.

Опять же, цель - углубить понимание, а не выиграть за чужой счет.

9. Поговорите с профессионалом.

Иногда полезно поговорить с кем-то, чья работа - понять вас, чтобы помочь вам сделать лучший выбор.

Независимо от того, является ли этот человек советником, наставником, наставником или духовным наставником, найдите время, чтобы общаться с ним на регулярной основе.

Если этот человек говорит вам о себе что-то, что вам не нравится или с чем вы не согласны, сохраняйте спокойствие и ищите в своей жизни признаки, противоречащие его оценке.

Предложите эти знаки, чтобы помочь им понять, о чем вы думаете, и получить более полное представление о том, что они заметили.

Настоящие профессионалы не думают, что они вас «все выяснили»; они продолжают копать. И их идеи помогут вам сделать то же самое.

10. Отвечайте на вопросы других людей.

Иногда помощь другим людям в их вопросах помогает лучше понять свои убеждения. Quora - отличное место для этого.

Некоторые тоже с тобой не согласятся.

Что бы они ни писали, отвечайте вежливо и помните, что их реакции больше связаны с их собственным опытом и отношениями, чем с вами.

Запишите каждый ответ как личное и сердечное послание человеку, разместившему вопрос.

Будьте честны, говорите ясно и целенаправленно (т. Е. Без касательных) и будьте максимально полезны.

11. Позвольте себе быть уязвимым.

Рискуя стать чьей-то поучительной историей, не бойтесь больше показывать людям, кто вы есть.

Не всем вы понравитесь, и рано или поздно вам придется с этим смириться.

Но хотя некоторые люди могут судить вас за то, что вы раскрываете, некоторые из-за этого будут чувствовать себя менее одинокими в этом мире.


Другие статьи по теме

105 Обо мне Вопросы для игры с тегами «Обо мне»

10 бесспорных способов перестать ненавидеть себя сегодня

51 забавный факт о себе, который все хотят услышать


И если те, кто вас осуждает, кажутся самыми громкими, подумайте, почему они могут так сильно реагировать.Дело не в тебе.

В любом случае это поможет тебе преодолеть страх выставить себя дураком.

Научитесь отмечать каждое колоссальное смущение (пока никто не пострадает).

12. Напишите заявление о миссии.

Начните со списка ваших основных ценностей (прочтите этот пост, чтобы помочь с этим).

Затем напишите ответ на вопрос: «Какого самого важного я хочу достичь в своей жизни?»

Или напишите свой собственный некролог, притворившись любимым человеком, вспоминая вас таким, каким вы были.

Представьте, что вы хотите, чтобы близкие вам люди запомнили их время, проведенное с вами.

Спросите себя, что заставляет вас просыпаться утром и что не дает вам спать по ночам.

И найдите время, чтобы честно ответить на эти вопросы.

13. Создайте доску визуализации (реальную или виртуальную).

Создание доски визуализации - увлекательный проект, независимо от того, используете ли вы доску для плакатов, создаете собственное слайд-шоу или видео на YouTube.

Если это онлайн-приложение для доски визуализации, вы даже можете поделиться им с теми, кто его оценит, и поощрить их создать свое собственное приложение и поделиться им с вами.

Каким бы ни был ваш носитель, жизненно важно, чтобы вы находили время, чтобы визуализировать историю жизни, которую создаете.

А чтобы визуализация была эффективной, нужно задействовать свои эмоции.

Представьте, что вы живете такой жизнью, проживая идеальный день от начала до конца.

И спросите себя на протяжении всего опыта, что вы чувствуете. Будьте честны и при необходимости измените свое видение.

Это определенно - это о вас.

14. Экспериментируйте с новыми духовными инструментами.

Если вы когда-либо испытывали даже самое легкое влечение к определенной духовной практике, будьте честны с собой и найдите время, чтобы узнать о ней больше.

Вам не нужно прыгать обеими ногами - особенно если вы выросли с табу, сдерживающими вас, - но вы обязаны узнать больше.

В любом случае, чем больше вы знаете о практике, тем лучше вы понимаете свои собственные внутренние наклонности.

И тем лучше вы будете информированы, когда решите либо нырнуть, либо уйти.

Итак, рассматриваете ли вы рунические камни, нумерологию, карты Таро или что-то еще, дайте ему справедливое испытание и прислушайтесь к своему сердцу, когда вы узнаете о нем больше.

Хотите лучше разобраться в себе?

Какой из этих советов вам больше всего нравится?

Что вы будете делать сегодня, чтобы начать понимать себя лучше, чем сейчас?

А какие люди приходят на ум как те, кто лучше всего может вам в этом помочь?

Как бы вы ни начали, не позволяйте ни дня проходить, не делая что-то для развития своего самопознания.

И делайте все возможное, чтобы расти в понимании ваших близких и других людей в вашей жизни.

Поскольку мы связаны, любое развитие вашего понимания одного человека влияет на ваши отношения со всеми, включая вас самих.

Пусть ваше понимание и ваша внимательность влияют на все, что вы делаете сегодня.


Повысьте уверенность ежедневно

Хотите чувствовать себя увереннее и мотивированнее?

Если да, то ознакомьтесь с моим БЕСПЛАТНЫМ отчетом «99 советов по повышению уверенности, чтобы значительно повысить вашу уверенность».

Низкая уверенность может сдерживать вас или мешать вашим отношениям или работе.

С помощью этих 99 советов по обеспечению уверенности вы получите проверенные советы в десяти ключевых областях, которые прояснят ваши препятствия на пути к уверенности. Вы сможете бросить вызов себе и предпринять небольшие управляемые действия, чтобы повысить свою уверенность.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ отчет: «99 способов повышения уверенности в себе»


Разберись в себе! Практическое руководство по личному развитию!

 Ключевым аспектом того, чтобы быть отличным менеджером, является уровень самооценки.Знай себя и чего хочешь!
 

План личного развития направлен на достижение долгосрочной цели и размышления о том, КАК вы можете ее достичь. Но сначала вы должны подумать о своей текущей ситуации.

Чтобы ответить на эти вопросы, вы можете использовать классический SWOT-анализ, который представлен здесь в его основных функциях.

  • Что у тебя хорошо получается?
  • Что вам следует улучшить?
  • Какие есть варианты?
  • Есть ли факторы, которые могут повлиять на ваши цели, но находятся вне вашего контроля?

Существуют ли факторы, которые могут повлиять на ваши цели, но которые находятся вне вашего контроля?

SWOT означает:

S длины

W eakness

O Возможности

T hreats

Если вы знаете свои сильные стороны, вы можете сосредоточиться на них и использовать появляющиеся возможности.Кроме того, вы можете избежать или улучшить свои слабости. Необходимо выявлять слабые места и угрозы и управлять ими, чтобы ваши цели оставались достижимыми.

Возьмите лист бумаги и ответьте на вопросы.

Сильные стороны

Ваша работа - выяснить, что отличает вас от других.

  • Какие качества выделяются для вас?

Не ограничивайтесь здесь только профессиональными навыками. Подумайте обо всем опыте и возможностях, в которых вы переросли и развили себя.Включите ваше образование, навыки, личностные факторы и интересы.

Задайте себе следующие вопросы:

  • Что у меня действительно хорошо получается?
  • Какие навыки во мне больше всего ценят другие?
  • Что у меня получается лучше, чем у большинства людей, с которыми я работаю?
  • Чем я особенно горжусь?
  • Какой опыт, ресурсы или связи у меня есть, а у других нет?

Помните, что вы также можете попросить своих друзей и коллег перечислить свои сильные стороны, если вам сложно это упражнение.Не прячьте свет под сосудом. Получите бесплатную дозу самооценки, узнав, что другие считают выдающимся!

Слабые стороны

Здесь вы должны подумать о вещах, которые вы не освоили хорошо или в которых вы могли бы улучшить свою работу. Если вы уменьшите и контролируете перечисленные недостатки, вы сможете приблизиться к достижению своих целей.

Не ругайте себя за свои слабости… они есть у всех! Постарайтесь взглянуть на вещи максимально объективно.Не делайте ошибку излишней самокритичности, но достаточно.

Часто мы прощаем нашим друзьям и ближним слабости гораздо больше, чем себе. Это действительно несправедливо по отношению к себе!

Вот ключевые вопросы к разделу «Слабые стороны» вашего личного SWOT-анализа:

  • Какие способности я не одобряю больше всего?
  • Что вы мне делаете исключительно потому, что я «должен»?
  • Есть ли один или два аспекта моей личности, которые меня тормозят?
  • В чем другие люди чаще всего видят мою слабость?
  • Какие у меня уязвимые места?
  • Где мне все еще не хватает опыта, ресурсов или связей?

Вы не обязаны перечислять каждую из своих слабых сторон, если считаете, что это может оказаться длинным списком! Ограничьтесь тем, что может повлиять на вашу карьеру.Имейте в виду, что этот список не должен превышать ваши сильные стороны!

Возможности

Подумав о своих сильных и слабых сторонах, вы можете сосредоточиться на возможностях и шансах.

Спросите себя:

  • Как я могу воспользоваться своими сильными сторонами?
  • Каковы возможности людей, которые хорошо справляются с этим?
  • Что бы я хотел сделать, что бы у меня тоже было хорошо?
  • Как мне свести к минимуму свои слабости, чтобы они не отбросили меня назад?
  • Где я вижу свой наибольший потенциал в моей компании, в моей области знаний, в других областях или в совершенно другой карьере?
  • Какие тенденции здесь имеют решающее влияние?

Я просто предполагаю, что вы уже делаете «правильную» карьеру.Если вы еще не уверены в этом, SWOT-анализ также может помочь вам сориентироваться в другом развитии.

Теперь заполните раздел «Возможности» на распечатке или на листе бумаги.

Угрозы

Наконец, подумайте о вещах, которые могут испортить ваш успех. К сожалению, зачастую ими нельзя управлять напрямую, но вы, безусловно, можете это спланировать. Вот почему так важно определить как можно больше опасностей. Чем больше вы знаете о них, тем меньше вероятность того, что вас застигнут врасплох.

Возможно, вас беспокоят ненужные переживания и стресс, возникающие при обсуждении этой темы? Но уверяю вас, вы, скорее всего, испугаетесь больше, если не будете их учитывать… тем более, что они постепенно начинают проникать в вашу реальность.

Помните, что угроза теряет большую часть своего эффекта, если вы хорошо к ней подготовитесь.

Задайте себе следующие вопросы для работы с «угрозами» в SWOT-анализе:

  • Есть ли общие угрозы, о которых вам следует подумать?
  • Какие проблемы могут возникнуть, если игнорировать свои слабости?
  • Какие неудачи могут произойти?
  • Какие препятствия преодолевают другие люди, чтобы добраться туда, куда вы хотите? В этом примере вы также можете использовать пример разговора или даже найти наставника, к которому вы хотите пойти.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *