Как научиться доверять после измены: Можно ли верить изменившей жене? Стоит ли доверять? Советы.

Содержание

Как вернуть доверие в отношениях после измены партнера — Колесо жизни

Доверие – это душа любых отношений. Это клей, который связывает вместе. Если оно есть – вечерние звонки телефона партнера не вызывают неприятных мыслей, задержки на работе не становятся причиной тревоги, командировки воспринимаются, как обычная рабочая необходимость. Но если его нет…

Когда доверие в отношениях разрушается, возникает чувство безнадежности и бессилия. Однако, как утверждает доктор Дженнис Вилхауэр: «В зависимости от обстоятельств, предательство не обязательно означает конец отношений».

Если доверие исчезает, значит, в отношениях что-то пошло не так. Спросите себя, готовы ли вы инвестировать время и усилия на спасение того, что формировали долгие годы? Готовы ли вы найти то, что разрушает ваши отношения? Готовы? Тогда – за дело!

1. Четко проясните ситуацию

Когда один из партнеров предает, другому ситуация кажется катастрофической. Но ни одно событие в жизни не происходит без причины. Ищите ее.

Поговорите с партнером. Узнайте, что случилось и почему. Конечно, вы будете злиться, но, чтобы сохранить отношения, вы должны слушать. Предательство – это симптом реальной проблемы. Постарайтесь вместе найти саму проблему, несмотря на злость и боль. Если вы не приложите усилия для этого, отношения будут разрушены.

2. Найдите для себя мотивацию

Люди совершают поступки по разным причинам. Обычно эти причины имеют значение и выглядят рациональными для того, кто это делает. Они могут чувствовать себя обиженными, одинокими и / или недооцененными.

Мотивация играет важную роль в сохранении отношений. Пренебрежение, обесценивание, неудовлетворительная интимная жизнь, гнев, отсутствие обязательств – все это может привести к измене. Вы можете винить себя в том, что произошло и, возможно, ваша вина в этом есть. Однако бывает и по-другому. Вы можете все делать правильно, но ваш партнер будет искать повод обмануть вас по причинам, которые не имеют к вам никакого отношения.

3. Примите обязательство по восстановлению отношений

Как только острая боль от неверности утихнет, задайте себе вопросы: Готов ли я взять на себя обязательства, несмотря на то, что случилось? Я все еще люблю его / ее? Смогу ли я сделать то, что нужно, чтобы пережить этот кризис? Терри Гаспар, магистр социальных наук, в одной из статей советует ответить себе еще и на такие вопросы: «Достаточно ли у вас восхищения и уважения, чтобы спасти отношения? Вам все еще весело вместе? Наслаждаетесь ли вы обществом друг друга?».

Если вы ответили «да» на эти вопросы, то, несмотря на долгий путь к примирению, начинайте действовать. Если вы дороги друг другу, готовы разобрать ошибку и работать над ее исправлением, то вы выйдете из этой ситуации с положительным итогом. Продвигайтесь вперед медленно, не отчаивайтесь, если что-то идет не так, как вы планировали. Действуйте вместе.

4. Подумайте о терапии для пар

В некоторых случаях самостоятельно восстановить доверие в паре не получается. На помощь могут прийти квалифицированные специалисты. Внешняя помощь – бесценный инструмент. Вы узнаете, как ориентироваться в самых сложных ситуациях. И это именно то, что вам нужно в такой непростой период жизни.

5. Простите

Вы боролись за свои отношения, работали не покладая рук, чтобы выйти за рамки того, что произошло. Ваши отношения все еще натянуты, но, по крайней мере, вы вместе, и работаете над тем, чтобы сохранить их. Однако иногда, даже несмотря на то, что вы все еще вместе и думаете, что преодолели кризис, гнев и обида сохраняются.

Тот, кого предали, может начать использовать эту ситуацию в своих интересах: «Тебе нечего сказать (бла, бла, бла), особенно после того, что ты сделал/сделала!». Предательство может стать карающим мечом, постоянно нависающем над головой обидевшей стороны. Чтобы по-настоящему выйти за пределы ситуации, нужно прощение – с обеих сторон. Обманувший партнер может чувствовать себя настолько виноватым, что не сможет справиться со своими чувствами и начать соглашаться на то, что не должен делать в принципе. Обоюдное прощение – хоть и нелегкий, но единственный ключ к сохранению отношений.

6. Дайте время

Чтобы разбитое сердце выздоровело, нужно умение хирурга и время – от 1,5 до 3 лет в зависимости от длительности отношений до предательства.

Если вы стремитесь к сохранению отношений, терпение имеет решающее значение. Вы будете испытывать гнев, печаль, неверие, неуверенность, может быть, даже стыд. Делайте один шаг за один раз. Обсуждайте с партнером сомнения, когда они возникают. В конце концов, маленькими шагами вы придете к желаемому результату.

7. Будьте открытыми

Чтобы восстановить доверие, виновная сторона должна быть абсолютно открытой и честной. У обманутого партнера не должно быть ни тени сомнения или намека на секретность.

Например, когда звонит телефон, не говорите: «Я должен ответить», выходя в другую комнату. Оставьте мысли о том, что в вашу жизнь вторгаются. Вам нужно заново заслуживать доверие партнера, поэтому никаких секретов, разговоров шепотом или утаенных встреч.

8. Отрезайте «хвост» сразу

Партнер, который совершил предательство, должен полностью прекратить всякое общение с третьей стороной. Это означает – никаких телефонных звонков, сообщений, писем, встреч «на кофе» и т.п. Никакой последней встречи, чтобы поговорить.

Отсутствие контакта означает отсутствие контакта. Если все кончено, значит, все кончено. Ваш партнер заслуживает этого. Возможно, у вас были свои причины делать то, что вы делали, но у вас есть более веская причина для восстановления отношений. Этого не произойдет, если вы продолжите какое-либо общение с третьей стороной. Ваш партнер не сможет восстановить доверие, если узнает, что вы все еще видите и разговариваете с человеком, который почти разрушил вашу совместную жизнь.

9. Не вспоминайте о том, что произошло

Когда вы достигнете точки, где почувствуете, что можете двигаться дальше, не заводите разговоры о том, что случилось. Это только разбередит раны.

Представьте, что вы сильно порезались. Вам наложили швы и сделали перевязку. А вы, вместо того, чтобы дать ране возможность зажить, снимаете повязку и срываете швы, просто чтобы посмотреть на рану. Это больно.

Если вы действительно хотите, чтобы отношения снова стали крепкими, оставьте роман в прошлом навсегда. Учитесь на том, что произошло, измените то, что необходимо и двигайтесь дальше.

10. Не лгите

Предавший партнер должен говорить то, что думает и думать то, что говорит. Никакой лжи! Даже самая маленькая ложь может вызвать сомнение и привести к тому, что ваши отношения получат еще один удар. И этот удар может стать смертельным. Будьте последовательны, надежны и честны.

11. Вспомните о том, что приносило вам радость «до»

Боль от предательства может затмить все хорошее, что было раньше. Однако сейчас самое время вспомнить об этом. Поговорите с партнером, поделитесь воспоминаниями о том, что делало вас счастливыми когда-то. Отправляйтесь в те места, где вам было тепло и уютно вместе. Занимайтесь вещами, которые наполняли вас радостью. Создавайте новые моменты совместного счастья.

Нужно много сил и терпения, чтобы восстановиться после предательства. Но эту рану можно исцелить. Иногда что-то должно быть уничтожено, чтобы родилось что-то новое и лучшее.

12. Попросите прощения

Предавшему партнеру крайне важно искренне попросить прощения. Это непросто для обеих сторон, но только через сожаление можно прийти к восстановлению.

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

Рада Целковская » Восстановление доверия после измены путем создания Правил

Обязательным условием при восстановлении доверия после измены является создание четких договоренностей. Доверие достаточно хрупкая вещь, восстановив которую, пара сможет двигаться вперед, несмотря на то, что случилось в прошлом.

Вполне вероятно, что у вас двоих разные представления о том, какой способ будет лучшим для восстановления доверия. Вы можете предположить, что ваш партнер уже знает (или должен знать) чего именно вы хотите.

Если у него/нее был роман, вы можете воспринимать как должное, что ваш партнер знает, насколько для вас важна честность и полная прозрачность. Вы можете также предполагать, что ваше понимание "полной прозрачности" будет совпадать с пониманием "полной прозрачности" вашего партнера.

Неприятности и дальнейшее разрушение доверия может случиться, когда вы поймете, что на самом деле у вас разные мысли на этот счет.

Одной из основных причин конфликтов и напряженных отношений в семье является недопонимание. Особенно это актуально, когда доверие было нарушено. И если вы никогда не создавали правил, договоренностей и соглашений в этой области, то сейчас это время настало.

Может быть, вы уже пытались создать правила, и у вас были договоренности, но это не сработало ?

Вам казалось, что вы договорились о честности в ваших отношениях, все обсудили, но позже обнаружили, что он/она не понимает вас, или ваш партнер особо не волнуется по поводу выполнения условий соглашения. И вы могли решить, что такие соглашения бессмысленны («человек не меняется») и все это пустая трата времени.

Существует много причин почему такой опыт может быть неудачным.

  • Ваши договоренности похожи на требования или ультиматум. Они не реалистичны или невыполнимы, учитывая обстоятельства вашей жизни, либо это неосознанное согласие партнера.
  • Соглашение расплывчатое и нечеткое.
  • Соглашение сформулировано с использованием «отрицания» (определено то чего вы не хотите, а не то к чему вы стремитесь).
  • Соглашение может вызывать чувство вины или чувство «я должен».
  • Соглашение не может быть реалистичным и достижимым, несмотря на все усилия.

К сожалению, то, что понимается вами как соглашение, может казаться враждебным заявлением или запутанным списком требований. Вот почему, когда вы просите партнера заключить соглашение или составить правила, очень важно, что вы это делаете осознанно и четко.

Используйте следующие принципы для создания подобных правил и соглашений.

№ 1. Разберитесь со своими приоритетами

У вас когда-нибудь было такое, вы с кем-то говорили и не сказали то, что хотели сказать на самом деле? Возможно, вы отклонились от темы, возможно, вы чувствовали себя неловко, или боялись сказать о важных для вас вещах?

Перед тем, как поговорить с вашим партнером о способах, с помощью которых вы бы хотели восстановить доверие, определитесь со своими приоритетами. Каких изменений вы хотите, что вы готовы делать, а что не будете делать никогда.

№ 2. Будьте четкими и конкретными

Помните, это ваши приоритеты, и вы должны их детализировать и объяснить на примерах, без обвинения и критики.

Например, вместо того, чтобы обвинять партнера в «бесчувственности», когда он задерживается к ужину и не предупреждает вас об этом, сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, что вы говорите и что вы хотите: «Когда ты задерживаешься и не звонишь мне, я схожу с ума от беспокойства, и я хочу, чтобы ты мне звонил и сообщал, что опаздываешь. Ты готов это делать?»

Когда вы формулируете соглашение, убедитесь, что ваши конкретные примеры и возможные сценарии, полностью понятны вашему партнеру.

№ 3. Создайте безопасную атмосферу для честности

Одна из причин, почему многие соглашения нарушаются, состоит в том, что на самом деле люди не согласны с ними. Если ваш партнер говорит «да, хорошо» лишь бы его оставили в покое, или чтобы избежать ссоры, то это не сознательное «да».

Или же, соглашение хорошо звучит в теории, но оно не реалистично или невыполнимо с учетом текущей ситуации, что также не является сознательным соглашением.

Несмотря на то, что быть честным с вами — это ответственность вашего партнера, делайте все, чтобы создать особую атмосферу, в которой он чувствует себя в безопасности (и вы тоже), чтобы быть открытым и честным. Иными словами, позвольте ему быть против, если он говорит “Нет” или если он/она говорит “Да”.

Создание такого пространства безопасности будет полезным и эффективным, тогда ваш партнер может поразмышлять над вашими предложениями и ответить самому себе на вопрос «А действительно я готов это сделать?», а уже потом отвечать вам.

Напоминайте себе: более вероятно, что такие соглашения будут выполняться, когда это сделано честно и свободно.

№ 4. Выразить просьбу – выслушать – ратифицировать

Сделайте ваше соглашение конкретным (с точки зрения сроков и поведения) и выразите это как просьбу, а не как требование. Всякий раз, когда это возможно, ваше соглашение должно применяться к вам обоим, даже если вы тот, кто был обманут.

Вот пример фразы из такого соглашения: "Мы оба согласны с тем, чтобы быть честными и прозрачными друг с другом (в т.ч., мобильный телефон, электронная почта, социальные сети, взаимодействие с другими людьми), и это наш способ восстановить доверие.»

Создание соглашения, которому вы оба будете следовать, может дать ощущение совместной, важной цели. После того, как вы оба пришли к соглашению, и вы честно сказали «да», напоминайте о нем себе и друг другу. Это поможет обеспечить прозрачность и ответственность. Это не должно звучать слишком официально и «по деловому», применяйте эти способы с любовью и искренностью.

Как вернуть доверие любимого в отношениях после измены

Дата публикации: 27.06.2018

Человеческая природа многогранна, а психология – непредсказуема. Именно поэтому иногда мы совершаем действия, о которых потом жалеем. Число случаев, когда люди сами не могут дать объяснения своим поступкам, растет с каждым годом. И специалисты в области психологии уже смогли разрешить эту дилемму.

Самой сложной женской ошибкой, совершаемой в отношениях, является измена. Предав своего партнера, но не желая с ним расставаться, молодые дамы начинают задаваться вопросом, как вернуть утраченное доверие любимого после измены как можно быстрее.

Ситуация с обманом в отношениях может иметь только два исхода: любимый человек либо уходит навсегда, либо остается, но при этом общение между партнерами становится довольно сложным. И если в расставшейся паре вернуть доверие просто невозможно, то во втором случае еще есть шанс все исправить.

Если даже после измены мужчина остается со своей пассией, значит его что-то держит: безумная и всепрощающая любовь, маленькие и ранимые дети, совместно нажитое имущество... Неважно, чем именно является та самая связующая нить, но если она вообще существует, значит у женщины есть возможность вернуть доверие, утраченное из-за ее предательства.

Как восстановить отношения после измены: мнение экспертов в области психологии

Чтобы вернуть доверие любимого человека, нужно понять, что ложь способна ранить мужчин сильнее, чем физическое насилие, особенно если дело касается появления в отношениях соперника. Представители сильного пола переживают измены намного дольше и сложнее, чем это делают женщины.

Поэтому мужчину, переживающего предательство любимого человека, лучше просто оставить в покое, дав ему время на раздумья и переваривание ситуации. Учитывая особенности мужской психологии, нужно подготовиться к тому, что период адаптации и принятия окончательного решения может длиться до двух месяцев. Тем временем не желающая терять любимого человека женщина, в свою очередь, может попытаться сделать несколько шагов для восстановления отношений.

Как вести себя после предательства?

Чтобы вернуть доверие мужчины, утраченное после измены, нужно:

  1. Немного прояснить ситуацию, объяснив, что предательство было огромной ошибкой, после которой остались лишь досада и разочарование.
  2. Не оправдывать себя. Но и не винить партнера. В общении с ним быть мудрой, сдержанной, доброжелательной и деликатной.
  3. Извиниться, но сохранять при этом достоинство. Не позиционировать себя предавшей и низкой женщиной. Помнить, что для измены у вас были причины, но стараться не упоминать о них.
  4. После разговора по душам об измене закрыть эту тему навсегда. Пресекать его воспоминания и расспросы. Как правило, мужчин долго гложет женское предательство и им кажется, что они должны узнать всю правду. Однако легче от этого не станет никому. Поэтому подробностей лучше не рассказывать, как бы он не просил.
  5. Будьте готовы к контролю и срывам, спокойно воспринимайте все его претензии.
  6. Не вмешивайте в отношения посторонних. Даже если кажется, что общие друзья помогут примириться, закончиться все может очень плачевно. Лучше, если другие люди вообще не будут знать о факте измены и возвращении доверия.
  7. Всегда выполнять свои обещания. Не говорить впустую, даже по мелочам. Подтверждать поступками все сказанное. Тогда любимый поймет, что лжи от вас ждать не нужно.
  8. Стать открытой, откровенно говорить обо всем происходящем. Позволить ему прочувствовать вас и ваше настроение.
  9. Быть инициатором построения совместных планов на ближайшее и далекое будущее.
  10. Проявлять внимание, но не становиться навязчивой. Попробовать сделать что-то для любимого мужчины даже в его отсутствие. Пусть почувствует свою востребованность и заботу.

В попытках вернуть доверие любимого мужчины важно понять, что сделать это намного сложнее, чем потерять его в результате измены. Поэтому нужно попытаться восстановить именно те чувства и атмосферу, которые были в паре до неприятного инцидента. Только в этом случае мужчина сможет расслабиться и трезво взглянуть на ситуацию.

Перспективы отношений после измены

Как правило, психологическая природа женщин делает их моногамными. То есть, встретив именно своего мужчину, они больше не могут смотреть на других.

Если женщина сравнивает и решается на измену, это свидетельствует только о том, что ей чего-то не хватает в нынешних отношениях, а значит рядом с ней просто не тот мужчина. Поэтому специалисты в области психологии советуют в этом случае попросту разрывать привычную и комфортную связь ради возможности обрести взамен что-то большее.

Мне нравится 1


Похожие посты


Оставить комментарий

Как научиться доверять мужу после измены и не ревновать? Советы психологов


19.08.2020 Зорян Фрейдович Психология

Как научиться доверять мужу и не ревновать? Ревность – это плохой советчик и рушит даже самые крепкие семьи. К сожалению, нередки и случаи измены мужа. Что делать в случае, если супруг просит прощения и желает сохранить семью? Стоит ли верить мужу? Как уменьшить боль от измены и вернуть прежние отношения? Об этом далее в статье.

Почему бывают измены?

Важно во всех стрессовых ситуациях не решать вопрос сгоряча. Желательно некоторое время побыть в уединении. Выяснить для себя, в чем же причина измены. Ведь порой на измену супруга может подталкивать сама жена. Причем она даже не замечает, как это делает. Перед тем как говорить о том, как научиться доверять мужу, советы давать по данному вопросу, выясним возможные причины измен супруга.

Давайте рассмотрим основные ситуации:

  1. Женщина, выйдя замуж, просто перестает следить за своей внешностью. Никто не просит идеальной фигуры, но вес за 100 кг — это уже перебор.
  2. Девушка перестает следить за своим гардеробом, прической. Куда приятнее жить с женой красивой и ухоженной. Для этого необязательны салоны красоты. Достаточно не ходить дома перед супругом в дырявом халате и с растрепанными волосами.
  3. Стоит оценить свое поведение. Если изо дня в день происходят ссоры, упреки, унижение мужа, то здесь даже сильная любовь не спасет от измены.
  4. Не стоит ревновать без повода. Если каждый день устраивать мужу допросы и ревновать к каждой юбке, то это может просто подтолкнуть на измену. Ведь иногда мужчины действуют по такому принципу: раз жена считает, что есть измена, то почему бы и нет. Тогда хоть ругань будет обоснованной.

Для укрепления чувств необходимо показывать свою любовь и верность мужу. Но не слишком навязчиво.

Оценив ситуацию в спокойном состоянии, можно дать слово мужу, если он хочет объясниться и поговорить. Не стоит решать все самой. Все скандалы в семье – это ошибки обоих. И измена не исключение. Выслушав все доводы мужа, можно задаться вопросом, стоит ли прощать супруга.

Измена и прощение

Стоит ли прощать мужа? Как научиться заново доверять мужу? На эти вопросы мы сейчас найдем ответы. По поводу прощения можно решить после уединенных разговоров. Не стоит искать совета на стороне. Это только усугубит ситуацию, а вот правильного ответа не даст. Помните, что выгнать супруга всегда успеется, а вот вернется ли он потом в семью — это уже вопрос.

А если жена спокойно оценит ситуацию, выслушает мужа, поведет себя адекватно ситуации, то это только поднимет ее в глазах партнера. После примирения можно устроить даже небольшой отпуск на двоих. Он поможет точнее разобраться в чувствах, понять, стоит ли давать им еще шанс или уже все потеряно.

Как побороть в себе страх повторной измены?

Если принято решение сохранить семью, то стоит разобраться в том, как научиться снова доверять мужу после измены. Но для начала нужно научиться контролировать себя. После предательства мужа женщин часто не покидает чувство страха, что супруг может снова изменить. Что же делать?

  • Нужно отвлечь себя от этих мыслей. Если есть возможность, можно начать ходить в спортзал, бассейн. Чаще навещать подруг. Только не стоит с подругами затевать разговор об измене. Это будет только теребить рану и не даст эмоциям остыть.
  • Лучшим выходом считается смена имиджа или интересов. Например, занять себя интересным хобби (завести блог, заняться плаванием, увлечься чтением литературы), поменять прическу, стиль одежды. Также можно заняться йогой. Она помогает уравновесить нервную систему и разобраться в себе. Вообще, нужно быть веселой и радоваться жизни. Мимо такой женщины не пройдет ни один мужчина.
  • Сильный пол любит начитанных женщин, а точнее собеседников, с которыми есть о чем поговорить. И такой стать несложно. Для этого необязательно часами читать книги. Достаточно по часу саморазвиваться, хотя бы в Интернете. Это еще и самой будет интересно, и пригодится в жизни.
  • Самое важное правило – любить и уважать себя. Если человек сам себя не уважает, этого он не добьется и от других.
  • Не ревновать мужа с большей силой. Наоборот, нужно дать ему свободу. Пусть лучше супруг теперь боится потерять жену, которая не только повела себя мудро, но и выглядит замечательно и не унывает.
  • Если самой справиться не получается и вам тяжело психологически побороть себя, то лучше обратиться к психологу. С ним вы сможете проработать проблему.
  • Именно такая женщина привлечет к себе больше внимания, чем дама, запустившая себя еще больше и постоянно находящаяся в депрессии. При виде изменений жены муж больше проникнется к ней интересом и будет больше ценить свою вторую половинку. Страх потерять такую жену отодвинет желание супруга об измене.

    Как избавиться от пустоты в душе после измены?

    После того как пройдет чувство ненависти к мужу, появляется чувство пустоты в душе. Часто это проявляется у людей с низкой самооценкой. Поэтому, прежде чем говорить о том, как научиться доверять мужу после измены, нужно рассказать о том, как разобраться в себе и поднять себя в своих глазах и глазах окружающих.

    Как поднять свою самооценку? Следуйте рекомендациям, данным ниже:

    1. Не делайте из мухи слона. Это самой явный признак низкой самооценки. У любой проблемы есть решение. И вместо того, чтобы причитать, как все плохо, нужно взять себя в руки и искать выход из сложившейся ситуации.
    2. Необходимо обращать внимание на все свои, пусть даже маленькие, победы и достижения.
    3. Не отталкивайте заботу близких людей. Принимайте ее с благодарностью. Разрешите себе тратить на себя деньги (купить мороженое, красивую кофточку). Выделяйте свободное время, опять же только на себя (просмотр сериала, чтение книжки и так далее). Нужно любить себя и радоваться даже дождливому дню. Счастливый человек привлекает к себе внимание окружающих и выглядит уверенной в себе личностью.
    4. Выясните свои сильные и слабые стороны в характере. И постарайтесь избавиться от своих недостатков.
    5. Когда бывают дни, что хочется только плакать или кричать, то можно в этот период пропить курс успокоительных средств.
    6. При появлении чувства пустоты в душе не стоит его забивать заботой о детях или чужими проблемами. Лучше уделить внимание себе и собственному саморазвитию. Хватит страдать и разрешать делать из себя жертву.

    Женщина, знающая себе цену, никогда не даст себя в обиду, куда мудрее отнесется к измене мужа и не пойдет на ответную. Ведь многие считают, так легче пережить обман мужа. Ответная измена – это участь слабых людей.

    Выясните отношения

    Как научиться доверять мужу? Прежде чем начать строить отношения заново, нужно понять, что измену забыть полностью никогда не удастся. Но зачем помнить о ней ежедневно? Она в прошлом, и уже ничего не изменить. Нужно продолжать жить дальше, не огорчая себе жизнь плохими событиями.

    Многим женщинам интересно узнать, как научиться заново доверять мужу. Нужно на этот вопрос ответить самой себе, получится ли жить рядом с супругом, который уже один раз обманул. Иначе дальнейшая супружеская жизнь превратится в кошмар. Также обязательно нужно выяснить полностью отношения с мужем. Можно даже покричать и побить посуду. Эмоции должны полностью выйти. Обида не должна быть заглушена и копиться изо дня в день.

    Когда не стоит сохранять отношения

    Если же муж отнесся к измене, как к обычному, повседневному событию, то здесь не стоит сохранять семью. Ни в коем случае нельзя оправдывать проступок супруга. Зная такое положение жены, он станет ходить налево с завидной регулярностью.

    Побудьте какое-то время друзьями

    Как научиться доверять мужу? Психологи советуют после выплеска первоначальных эмоций высказать друг другу, что конкретно не устраивает супругов. Делается это для того, чтобы не было повторных измен.

    Но все-таки, как научиться доверять мужу? Совет психолога звучит так: если принято решение не расставаться и попробовать начать все сначала, то в первое время можно просто постараться быть друг другу хорошими друзьями. Также не стоит винить мужа после измены во всех смертных грехах. Не забывайте, что принято решение было вместе. Поэтому прошлое нужно стараться не вспоминать.

    Принято решение сохранить семью. Что делать для укрепления отношений?

    Для их укрепления нужно стараться больше времени проводить вместе. Если в ближайшее время отпуск не намечается, то можно проводить вместе вечера и выходные. В это время могут быть открыты новые положительные черты в муже.

    Безусловно, периодически воспоминания об измене будут проскакивать. Особенно в первое время. Лучше стараться не заводить разговоры заново на эту тему. Да и супруг может просто устать от таких бесед. Тогда семья развалится.

    Если вы не знаете, как научиться снова доверять мужу, то помните, что самый идеальный вариант — это перечеркнуть прошлое. Нужно начать супружескую жизнь заново. Но стараться не допускать ошибок, которые и могли послужить изменой мужа. В идеале можно сделать медовый месяц.

    Принимайте извинения мужа

    Это поможет вам в дальнейшем в отношениях. Если вы не знаете, как научиться заново доверять мужу, то сначала научитесь принимать извинения супруга. Они могут выражаться обычной помощью по хозяйству, цветами, прогулками по вечернему городу. Супруг порой чувствует себя гораздо хуже, чем обманутая жена. Ему может быть гораздо тяжелее. Ведь это он чуть не разрушил семью. После примирения стоит жить настоящим и не смотреть на прошлые обиды. Прощение и понимание измены мужа, мудрое принятие решений — это удел сильных женщин.

    Измены в семье, к сожалению, довольно распространенное явление. И лишь мудрая и умная женщина сможет сохранить семью. И нередко измена только укрепляет семью. Ведь жена после этого растет в глазах мужа. Он начинает гордиться своей избранницей. Да и жена по-другому начинает смотреть на мужа. И часто начинает видеть те достоинства, которых раньше не замечала.

    Заключение

    Теперь вы знаете, как научиться доверять мужу. И если принято решение простить супруга, сохранить семью, то эти советы, данные в статье, помогут любой женщине справиться с изменой, выглядеть мудрой после принятия решения, а также стать более любимой и желанной для мужа.

    Источник: fb.ru



    Как научиться доверять мужчине, любимому человеку: советы психологов

    Доверие — важная составляющая долгих и счастливых отношений, где два партнера свободно и откровенно общаются друг с другом. Но не всегда доверие приходит к паре сразу. В некоторых случаях люди не могут поверить из-за прошлых неудачных отношений, и поэтому переносят поведение прошлого партнера на всех мужчин или женщин, считая, что все изменяют и предают. Еще одной причиной недоверия выступает ревность одного из партнеров.

    1

    Почему так важно доверие в отношениях?

    Доверие — это внутреннее состояние человека, состояние покоя, когда он уверен в своем партнере. Оно порождает уверенность, что любимый человек поступит или не поступит определенным образом — например, не познакомится в кафе или баре с другой девушкой.

    В этом случае человека можно спокойно отпустить с друзьями в баню или на рыбалку и не переживать о том, где же он находится. Такое чувство как доверие довольно зыбко, ведь стоит его хоть раз нарушить, и у партнера будут постоянные подозрения.

    Доверие — основная составляющая любых отношений, которая по важности не сравнится даже с любовью, так как без доверия отношения обречены. Девушка, женщина может не доверять любимому человеку после измены или предательства, так как вновь обрести доверие к этому человеку крайне сложно.

    Без доверия нет долгих и гармоничных отношений. Чтобы научиться доверять мужчине, необходимо разобраться в причинах недоверия.

    Основные из них следующие:

    • Один из партнеров слишком ревнив. С этой проблемой очень легко справиться, просто не надо поддаваться навязчивым мыслям и верить мужчине. Необходимо доверять партнеру как себе. В этом случае есть один нюанс — это боязнь одиночества, и если один из партнеров боится его, то он вцепится в другого мертвой хваткой и не будет от себя отпускать ни под каким предлогом. С таким человеком лучше всего расстаться. В гармоничных отношениях оба партнера должны давать друг другу свободу и доверять, иначе это не отношения, а тюрьма.
    • Доверие подорвано. Если уже было совершено непоправимое: измена, предательство. В этом случае восстановить доверие будет довольно сложно. Простить человека и заново довериться ему — это немного разные вещи. Простить можно сразу и легко, но поверить повторно может и не получиться, или же это займет много времени и сил.

    2

    Как научиться доверять любимому человеку

    Советы психологов подскажут как правильно поступить, чтобы поверить любимому:

    1. 1. Не стоит путать доверие и неоправданные надежды. Человека нужно принимать со всеми своими недостатками, а не придумывать его вымышленный образ или представление о том, как он действует или поступает. Это и есть доверие, то есть доверять другому человеку свои желания и надежды.
    2. 2. Нужно избавиться от роли жертвы. Если у человека был неудачный прошлый опыт, в основном, у женщин, то они перестают доверять мужчинам. Чтобы вступить в счастливые и гармоничные отношения после развода, нужно избавиться от образа жертвы. Сделать это можно, поверив в светлое будущее. Ведь человека воспринимают так, как он себя видит.
    3. 3. Побольше реализма. Необходимо посмотреть на отношения со стороны. Есть ли поводы для ревности или все эти домыслы появились из-за скуки. Возможно, в отношениях все давно устоялось и одному из партнеров захотелось их взбодрить, чтобы понять, живы ли отношения все еще или нет. Задержка на работе одного из партнеров — не всегда признак измены, иногда это просто большой объем работы. Так же как и переписка с другими людьми — это всего лишь способ повысить себе самооценку.

    2.1

    Как научиться доверять мужчине после предательства и измены

    Для начала необходимо понять, почему мужчины изменяют. В большинстве случаев они считают: «все так делают», «а что тут такого страшного?», «подумаешь, трагедия». Если измена уже произошла, то необходимо дать мужчине высказаться и все объяснить. Женщина должна быть готовой к правде, которая ей неприятна.

    Но как жить дальше после предательства и измены, решает только женщина. Она может дать партнеру шанс, чтобы не разрушать семью. В этом случае потребуется огромная сила духа и по-настоящему любящий мужчина оценит это.

    Если же женщина не сможет простить мужчину и уйдет от него, то в этом случае ей необходимо простить себя. Простить себе то, что она ошиблась в человеке. Но не стоит избегать общения с противоположным полом. Лучше постарайться с ними для начала выстраивать дружеские отношения. Чтобы поверить мужчине после неудачного прошлого опыта, необходимо сконцентрироваться только на текущих отношениях.

    Научиться доверять парню или мужчине не так уж и сложно, но лучше, чтобы доверие было в любых отношениях. Потому что вернуть его довольно сложно, и у человека могут остаться скрытые опасения.

    Укрепление доверия после обмана: как вернуть доверие после того, как ваш партнер обманул вас

    22 апреля 2019 г.

    Одна из худших вещей, которые могут случиться в отношениях, только что случилось с вами: ваш партнер изменил вам. Даже если вы опустошены этим, вы готовы дать им второй шанс.

    Но вы беспокоитесь, что не сможете доверять после обмана. Доверие - это основа здоровых отношений, так что же делать, когда этот фундамент разрушен?

    Вам нужно работать изо всех сил, чтобы восстановить это доверие.Как именно это сделать? Это определенно будет нелегко. Но это возможно.

    На самом деле, согласно недавним исследованиям, от 60 до 75 процентов пар остаются вместе после неверности. Но вы не хотите просто выделяться ради этого. Вы хотите, чтобы ваши отношения были такими же любящими и доверительными, какими они были раньше.

    Как вы это делаете?

    Читайте дальше, чтобы узнать, как восстановить доверие после обмана.

    1. Позвольте себе быть чистым от своих эмоций

    Иногда, когда кого-то обманывают, они пытаются сдержать свои эмоции внутри себя, думая, что это каким-то образом «выбирает большой путь».

    Хотя мы, конечно же, не оправдываем криков на вашего партнера изо всех сил, важно держать сердце у себя в руках и убедиться, что ваш партнер точно знает, что вы чувствуете по поводу его измены. Не бойтесь плакать, горевать и говорить о своей боли с партнером.

    Если вы позволите себе быть на 100 процентов эмоционально уязвимым перед партнером, это поможет вам преодолеть коммуникационные барьеры в ваших отношениях.

    2. Не игнорируйте то, что произошло

    Еще хуже, чем сдерживать эмоции, - полностью игнорировать проблему.

    Если вы сделаете это, в комнате будет постоянно находиться слон, и вы никогда не сможете восстановить свое доверие. И вы никогда не раскроете основную проблему в ваших отношениях.

    Это не означает, что вы виноваты в измене вашего партнера. Однако может возникнуть проблема, которая, если вы ее решите, сделает ваши отношения в миллион раз крепче.

    Кроме того, определение основной проблемы может помочь вам решить, стоит ли придерживаться вашего партнера.Например, если они говорят, что изменили причиной того, что вы сделали, и пытаются полностью переложить вину на вас, возможно, не стоит бороться за ваши отношения.

    3. Не будьте партнером вертолетов

    Мы все слышали о родителях-вертолетах. Но партнерами могут быть и вертолеты.

    Многие пары ошибаются, полагая, что укрепление доверия означает наблюдение за каждым движением партнера. Как бы ни было заманчиво это сделать, в конечном итоге это фактически подорвет доверие.

    Если вы проверяете сообщения и электронную почту своего партнера, проверяете его миллион раз в день, отслеживаете его по телефону или участвуете в любом другом поведении, которое предполагает пристальное наблюдение за ним, вы не укрепляете доверие. Все, что вы делаете, - это постоянное напоминание им о том, что на самом деле вы им не доверяете.

    4. Оставайтесь настоящим и ориентируйтесь на будущее

    Когда вас обманули, очень легко впасть в рутину постоянного проживания в прошлом, размышления о происшествии и жалости к себе из-за того, что произошло.

    Но это не то, как вы укрепляете доверие после обмана. Чтобы снова укрепить доверие, вам нужно приложить все усилия, чтобы сосредоточиться на настоящем и будущем. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы или ваш партнер могли бы сделать, чтобы предотвратить измену, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сейчас и в будущем, чтобы укрепить ваши отношения.

    5. Перейти на консультацию

    Одно очень практичное решение восстановить доверие в ваших отношениях - это пойти на консультацию.

    Иногда все, что требуется, - это беспристрастная третья сторона, которая поможет вам понять, как вернуть ваши отношения в нужное русло.Хотя разговор с друзьями или семьей может быть полезным, часто они в конечном итоге оказывают негативное влияние. Это потому, что они любят вас и ненавидят видеть, как вам больно. Следовательно, у них есть личные предубеждения, которые омрачают их советы по ситуации.

    Плюс, иногда просто помогает, что ваши чувства услышит кто-то, кто не является вашим партнером. Многие пары, у которых есть счастливые и здоровые отношения, тоже обращаются к психологу. Нет причин стесняться встречи с профессионалом.

    6.Доверяйте себе

    Если вы не можете доверять себе, вы никогда не сможете доверять своему партнеру.

    Часто партнер, которому изменили, начинает сомневаться в себе. Если вы обнаружите, что задавали себе такие вопросы, как: «Должен ли я сделать что-то другое?» или: «Должен ли я предвидеть это?», тогда вам нужно сделать шаг назад.

    Напоминайте себе, что вы умны, вы можете доверять своим чувствам и что у вас все будет в порядке, двигаясь вперед.Кроме того, важно напоминать себе, что если ваш партнер снова обманет, вы сможете пережить это.

    Только когда вы полностью доверяете себе, вы можете полностью доверять своему партнеру.

    7. Сообщите о связи

    Во многих случаях пары, которые пережили измену, имели проблемы с общением до того, как произошла измена.

    Нельзя сказать, что плохое общение - повод для обмана, но хорошее общение может помочь укрепить ваши отношения.Хотя есть много споров о том, почему происходит измена, обычно это связано с тем, что один партнер чувствует, что его потребности не удовлетворяются.

    Итак, говоря об инциденте с изменой, объясните, почему возникла проблема с общением, и что вы и ваш партнер собираетесь сделать для ее решения. Иногда достаточно просто сказать: «Вы всегда можете сказать мне, когда что-то в наших отношениях вас беспокоит», чтобы укрепить ваше общение.

    Доверие после обмана: пора его восстановить

    Укрепление доверия после обмана - это большая работа, но ее можно сделать, если вы будете следовать советам, изложенным в этой статье.

    Узнайте, как улучшить свои отношения!

    www.ourrelationship.com

    Как восстановить доверие после измены и исцелить ваши отношения -

    Прежде всего, вы имеете полное право расстраиваться, если человек, которого вы любите, сломил ваше доверие, обманув вас. Вам нужно будет время, чтобы по-настоящему подумать о том, чего вы хотите дальше. Если вы решили простить свою вторую половину, вам придется прощать их и продолжать прощать каждый божий день.Это сложно, но это осознанный выбор, который вам придется делать на регулярной основе.

    Постарайтесь восстановить контроль над своими эмоциями, прежде чем сесть и поговорить с партнером, даже если для этого придется немного подождать. Почему? Просто потому, что слишком рано говорить, это приведет к серьезному спору, о котором вы, возможно, позже пожалеете. Когда рана свежая, будет трудно вести спокойный и собранный разговор о том, что произошло и что должно произойти дальше.Между прочим, вашему партнеру придется уважать вашу потребность во времени и пространстве прямо сейчас.

    Итак, вы можете начать восстановление отношений , взяв под контроль свои эмоции. Лучший способ сделать это - начать обработку того, что произошло. В чем был корень проблемы?

    Убедитесь, что вы и ваш партнер можете открыто и прозрачно обсудить, почему именно это произошло. Помните, что обман - это следствие уже существующей проблемы. Эта проблема может быть напрямую связана с вашими отношениями, но также может быть связана с прошлым человека.

    Как только вы будете готовы услышать о том, что произошло, сядьте и честно поговорите со своим партнером. Это не будет весело, но если вы сможете собрать необходимую информацию, вы сможете найти решения и научиться снова любить без подозрений. Если вы двое будете честны друг с другом и поклянетесь работать в команде, вы сможете вернуться к после романа .

    Обработка фактов при отстранении и поиске перспектив будет ключевым моментом, и когда вы будете готовы определять решения и работать над ними каждый день, возьмите на себя совместное обязательство.Пообещайте друг другу, что вы собираетесь быть приверженными друг другу, своим отношениям и своему совместному будущему.

    Научитесь снова любить после того, как произошла измена

    Хотя вы сейчас находитесь в тяжелом периоде, это временно. Просто потребуется некоторая работа, но тот факт, что вы уже изо всех сил старались изучить, как восстановить доверие после обмана, означает, что вы готовы действовать.

    Так много людей просто выбирают легкий выход и отказываются от своих отношений, но если вы действительно готовы потрудиться, чтобы спасти это, вы увидите, что эта неровность на дороге не должна означать что между вами все кончено.Как я уже сказал выше, иногда такие вещи на самом деле укрепляют связь между вами, доказывают вам, как много вы оба готовы сделать для сохранения этих отношений, и это позволяет вам проложить путь к гораздо более счастливым отношениям в будущем. .

    По мере того, как эта статья подходит к концу, я хочу остановиться на основных элементах того, как восстановить доверие, чтобы вы могли начать двигаться к тому, чтобы избавиться от неверности раз и навсегда.

    Если вы обманули или у вас был роман, первым делом нужно положить конец этому делу.Это единственный способ сработать. Работайте над поливом травы на том месте, где вы находитесь, вместо того, чтобы предполагать, что трава всегда зеленее на другой стороне. Расскажите партнеру то, что он хочет знать, потому что здоровое общение достигается за счет честности и прозрачности.

    Постарайтесь понять, почему вы обманули, и превратите этот кризис в возможность. Если вы узнаете, что движет вами и что побудило вас совершить эту ошибку, будет намного легче избежать повторения этой ошибки.

    Будьте терпеливы.Вашему партнеру может потребоваться много времени, чтобы почувствовать себя уязвимым с вами, как эмоционально, так и физически.

    Если ваша вторая половинка изменила вам, преодолейте свои эмоции, проанализировав то, что произошло. Вы правы, что расстроены, но вы можете начать процесс исцеления. Постарайтесь восстановить контроль над своими эмоциями, прежде чем говорить со своим партнером о том, что произошло, но когда вы будете готовы обсудить это, постарайтесь выяснить, что вам нужно знать, чтобы гарантировать, что подобное не повторится снова в будущее.

    Дайте совместные обязательства друг перед другом. Обязуйтесь внедрить изменения, и обязуйтесь оставаться приверженными в долгосрочной перспективе. Научитесь быть честными и открытыми друг другу в отношении того, что вам нужно и чего вы хотите, и высказывать свое мнение, когда вы чувствуете, что чего-то не хватает.

    Как всегда, мы здесь, чтобы помочь вам, поэтому не стесняйтесь обращаться к нам. Задавая вам целевые вопросы, мы можем разработать индивидуальный план действий, который приведет вас к успеху в ваших отношениях. Присоединяйтесь к проекту Happily Committed Project и измените свои отношения после обмана значительным и достойным образом.Все, что вам нужно сделать, это щелкнуть здесь, чтобы работать со мной или членом моей команды.

    Желаю вам всего наилучшего,

    Ваш тренер, если вы хотите узнать, как восстановить доверие после обмана

    Как узнать, можно ли доверять ему после романа

    Можете ли вы доверять своему парню после того, как он изменил вам? Это зависит. Вот пять признаков того, что ваш парень, вероятно, больше не изменит, и поможет простить роман.

    Эти советы основаны на вопросе читателя о ее изменяющем парне, и они применимы ко всем подругам, у которых есть парни, которые им изменяли.«Мы с моим парнем вместе уже три года», - говорит Лиз в моей статье о том, как узнать, лжет ли ваш муж насчет измены. «Я только что узнал, что он разговаривал с тремя другими девушками в Интернете. Он говорит, что больше не сделает этого, но я все еще не уверен. Я больше не знаю, что делать. Что мне делать?"

    Решение, можно ли доверять своему парню после того, как он предал вас, - одно из самых трудных - и, возможно, одно из самых важных - решений, которые вы когда-либо принимали. Никто не может сказать вам, если он больше никогда не будет вам изменять.Даже ваш парень не знает, особенно если он не хочет узнавать, почему у него вообще роман.

    Вам нужно прислушаться к тихому тихому голосу внутри себя и совершить прыжок веры. Может быть, этот прыжок веры - это доверие своему парню после того, как он обманул… или, может быть, это его отпущение. Только вы можете принять это решение. Один из самых важных вопросов, который вы можете себе задать: посоветуете ли вы своей сестре или лучшему другу остаться с ним? Если да, то, возможно, вам стоит дать своему парню еще один шанс доказать, что он вас любит.

    Вот несколько вещей, о которых следует подумать, когда вы пытаетесь понять признаки того, что вы можете доверять своему парню после того, как он вам изменил ...

    Как узнать, можно ли ему доверять после романа

    Вот пять советов, как доверять своему парню после романа или даже «просто» онлайн-чата с другими женщинами. Ведь обман часто начинается с пяти этапов флирта.

    1. Он может рассказать о том, почему он вам изменил

    Если он изменял, потому что ничего не получал от вас или ваших отношений, тогда, возможно, будет легче восстановить доверие, потому что вы можете изменить свои отношения.Это непросто, но вы можете работать вместе, чтобы восстановить доверие после обмана. Но если он обманул, потому что ему было скучно или бродить по его природе, то, возможно, вы больше не захотите ему доверять.

    Причина, по которой он обманул, может помочь вам решить, можете ли вы снова ему доверять. В книге «Эмоциональная разобщенность в браке» я рассказываю, почему мужчины обманывают: их жены зарабатывают больше денег, чем они. Возможно, это не причина, по которой ваш парень изменил, но знание его причин может помочь вам решить, можете ли вы снова ему доверять.

    2. Ваш парень готов работать, чтобы вернуть ваше доверие

    Вы не можете полностью понять, почему у него был роман, как он может преодолеть свою склонность к обману и как вернуть ваши отношения в нужное русло. Ваш парень должен взять на себя ответственность за роман. Что это значит? Признать, что он обманул, и работать над улучшением ваших отношений.

    Такие книги, как Правда об измене: почему мужчины сбиваются с пути и что вы можете сделать, чтобы это предотвратить, полезны, потому что они дают объективную точку зрения (которую вы и ваш парень не обязательно имеете).

    Это не ваша вина, что ваш парень изменял - либо с его стороны это был действительно плохой выбор, либо из-за отсутствия моральных качеств. Если это был плохой выбор, возможно, ты снова сможешь ему доверять после того, как он обманул. Если он просто плохой парень, то доверять ему не стоит. Он снова обманет. Лучший и самый важный признак, который подскажет, будет ли ваш парень снова изменять, - это ваше внутреннее чутье. Я знаю, во что вы ХОТИТЕ верить ... но вы должны доверять своей интуиции.

    В После романа: исцеление боли и восстановление доверия в случае неверности партнера, Дженис Спринг предлагает проверенные стратегии выживания в кризисной ситуации романа и восстановления любовных отношений.Прочтите эту книгу, и вы узнаете, стоит ли доверять своему парню после того, как он изменил. Спросите его, хочет ли он тоже прочитать книгу. Это огромный признак того, насколько он заслуживает доверия! (Если он не желает читать о том, как восстановить ваши отношения, тогда ему не стоит снова доверять. На мой взгляд.)

    3. Вы знаете, что вам нужно от него и ваших отношений

    Если ваш парень уезжает по работе или проводит много времени со своими друзьями, он может чаще ставить вас на первое место.Если ваш парень не желает говорить о своих чувствах, причинах измены или ваших отношениях, возможно, вам нужно, чтобы он открылся больше.

    Прежде чем вы решите, можете ли вы доверять своему парню после того, как он вам изменил, вам нужно выяснить, что вам нужно от него. Если вы чувствуете, что никогда не сможете ему доверять, возможно, вам ничего не нужно от ваших отношений. Может, он ничего не может сделать, чтобы вернуть тебе сердце. Что вам нужно, чтобы он сделал и сказал? Если вы сможете прояснить это, у вас будет больше шансов сообщить об этом ему.

    4. Ваш парень готов на все, чтобы спасти ваши отношения

    После того, как вы выясните, что вам нужно от него, четко спросите его, готов ли он дать вам то, что вам нужно.

    Как узнать, можно ли ему доверять после романа

    Он будет проводить с вами больше времени? Сходите на терапию для пар с вами - или получите помощь от тренера по браку или отношениям? Начать индивидуальное консультирование для себя, если ему нужно решить свои эмоциональные проблемы? Читать книги о восстановлении доверия после романа (даже если этот роман был «просто» разговором с другими девушками в сети)?

    Если ваш парень не желает работать над спасением ваших отношений, вам следует дважды подумать, прежде чем снова ему доверять.

    5. Он не играет на ваших страхах или неуверенности

    Ваш парень пытается вас успокоить? Он помогает вам доверять ему и полагаться на него? И мужчины, и женщины остаются в плохих отношениях, потому что боятся, что их больше никогда не полюбят. Если у вас низкая самооценка или уверенность в себе, найдите способы повысить ее, не полагаясь на парня или любовные отношения.

    Стать настолько эмоционально, физически и духовно здоровым, насколько это возможно, более важно, чем решить, следует ли вам доверять своему парню после того, как он изменил вам! Чем вы здоровее, тем легче вам будут принимать все решения в жизни, в том числе самые важные решения о любви и отношениях.

    И помните - доверие своему парню после того, как он изменял, не происходит в одночасье. Восстановление доверия - это процесс, который включает в себя хорошие и плохие дни, а также хорошие и плохие обсуждения с вашим парнем! Но если вы оба готовы работать над своими отношениями, вы можете восстановить доверие и укрепить свою любовь и приверженность друг другу.

    Помогите пережить роман

    Справочник по выживанию для женщины-болвана по поводу неверности: как вернуть себе рассудок после того, как вас обманули Книга Трейси Шорн - это фантастический способ вернуться к себе.Когда ваш парень изменяет вам, вы начинаете сомневаться в себе.

    Когда вы пытаетесь понять признаки того, что можете доверять своему парню после того, как он вам изменил, вы сомневаетесь в своей самооценке и привлекательности. Вы, конечно, боитесь, что он снова обманет! Руководство по выживанию в неверности поможет вам продвинуться вперед и восстановить доверие к себе.

    Гэри Ньюман - автор книги «Эмоциональная неверность: как защитить брак» и «10 других секретов хороших отношений». Нейман - консультант по вопросам брака, с которой я впервые «познакомился» в шоу доктора Оз.Он и Джанин Драйвер из Института языка тела обсудили несколько способов узнать, лжет ли кто-то о мошенничестве; они настоятельно рекомендовали женщинам сосредоточиться на невербальном поведении. Мужчина может говорить, говорить и говорить, но вам нужно обращать внимание на его язык тела, чтобы видеть настоящую правду о том, что он говорит. Эмоциональная неверность стоит прочитать, независимо от того, решите ли вы остаться со своим парнем или нет.

    Я приветствую ваши мысли о том, как доверять своему парню после того, как он изменял.Я не могу дать вам совет или предсказать, будет ли он снова обмануть, но если вы напишете свои мысли, вы можете почувствовать себя лучше.

    Можете ли вы следовать тому, что говорит вам ваше сердце. Пусть вы прислушаетесь к тихому тихому голосу, несмотря на страх, который вы испытываете, и, во-вторых, будьте верны себе. И пусть у вас хватит смелости, силы и энергии, чтобы делать то, что вам нужно, и пусть ваш парень или ваши собственные страхи и неуверенность не будут манипулировать вами.

    xo

    Связанные

    Вот как снова довериться за 7 простых шагов

    Если ваше доверие было подорвано, вы можете подумать, что больше никогда не позволите себе доверять.

    Если вы «однажды укушены, дважды стесняетесь», легко поверить, что никому нельзя доверять.

    Но не пытайтесь защитить себя недоверием - все, что вы делаете, - это возводите стену между собой и другими. А это некий рецепт одинокой и несбыточной жизни без значимых отношений.

    Вы, , можете пройти мимо горя сломленного доверия. Вы можете узнать как снова доверять .

    Даже если вы были глубоко ранены или пережили травмирующие эпизоды предательства, вы не должны позволять ненадежности другого человека влиять на вашу способность доверять.

    Научиться доверять означает обрести уверенность в том, что все будет работать так, как вы хотите, или даже лучше.

    Каковы два основных типа доверия?


    Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле существует двух разных форм доверия . Первое относится к вашим отношениям с окружающими, а второе - к самому себе.

    1. Доверять другим людям

    Доверять другим означает быть уверенным в том, что решения, принимаемые человеком, основаны на любви, внимании и уважении к вам. Вы верите, что этот человек будет избегать любых действий или слов, которые могут причинить вам физический или эмоциональный вред.

    Люди совершают ошибки, но в целом вы верите, что их действия и слова отражают любовь к вам.

    2. Доверие к себе

    Доверять себе, с другой стороны, означает иметь уверенность и веру в то, что решения, которые вы принимаете от своего имени и по отношению к другим, основаны на любви, внимании и уважении к себе и другому человеку.

    Это означает, что вы твердо придерживаетесь своих ценностей и добросовестно выполняете свои решения.

    Будьте добры к себе. Люби себя.

    Прежде всего, будьте добры к себе.

    Многие люди винят себя, думая: « Я никогда не должен был ему доверять, » или: « Я не могу поверить, что доверял ей.

    Но наша природная природа добра и заслуживает доверия, поэтому естественно доверять и неестественно недоверие.

    В нижней строке? Недоверию научились - и вы можете от него избавиться.

    Как вам снова начать доверять кому-то?

    Доверять кому-то после того, как тебя предали, сложно. Но стоит снова научиться доверять, особенно если вы заботитесь о человеке.

    Несколько предварительных шагов, которые вы можете предпринять, включают:

    1. Освободи свой гнев.
    2. Откройте линии связи.
    3. Примите решение восстановить отношения.

    Но если вы действительно хотите узнать, как восстановить свою веру в других, вам, возможно, придется еще глубже погрузиться в этот процесс.

    Как решить проблемы с доверием?


    1. Верьте, что у вас все в порядке, вы идеальны и цельны таким, какой вы есть

    Никто не может завершить вас, потому что вы уже закончили!

    Никто не может забрать у вас какую-либо часть. Потому что как кто-то может забрать частичку твоей души?

    Вы просто , , и если люди не действуют в соответствии с вашими ожиданиями и предают ваше доверие, вы все равно будете им. Немного мудрее, да, , но вы не меньше без этого человека или его любви.

    Знай, что с тобой всегда все в порядке. Даже если вас подвели.

    2. Подтвердите возможность

    Доверие - необходимая составляющая человеческих отношений.

    Вы не можете вступить в новые отношения, если все еще придерживаетесь убеждения, что если доверие сломано, оно никогда не восстановится.

    Нельзя проецировать прошлое на отношения и ожидать от них успеха. Это оказывает невероятное давление на вас обоих - на вас, потому что вы верите, что ваш партнер предаст вас; и ваш партнер, потому что он или она возмущены тем, что вы им не доверяете.

    Итак, когда вы находитесь в медитации, повторите следующее утверждение:

    Я открыт для доверия своей интуиции. Я открыт для доверия своему сердцу. И я открыт для доверия другому человеку.

    Когда вы говорите это, говорите это с любовью в сердце и с чистым намерением.

    Приятно, не правда ли?

    Часто повторяйте это утверждение и позвольте этому хорошему чувству проникнуть в вас.

    3. Вы доверяете

    Вы можете сказать себе: «Я больше никому не могу доверять!»

    Но так ли это на самом деле?

    Разве вы не верите, что когда вы делаете заказ в ресторане, вам приносят еду? Подумайте обо всех маленьких актах доверия, которые совершаются каждый день.

    По правде говоря, вы хотите, чтобы доверял . Вы хотите иметь возможность расслабиться и верить, что вас не обидят.

    Итак, почему вы блокируете это желание верой, что худшее неизбежно?

    Сосредоточьтесь на том, что может пойти хорошо!

    4. Слушайте свою интуицию

    Слушайте своих духовных наставников, когда сомневаетесь в надежности человека.

    Будьте очень наблюдательны.

    • Как они относятся к другим людям?
    • Как они говорят о других?
    • Сплетничают или делятся чужими секретами?

    Не ограничивайтесь только внешностью и публичностью.

    Не заслуживающие доверия люди могут устроить отличное шоу на публике, но позволяют своему поведению ухудшаться наедине.

    Слушайте свою интуицию и не ориентируйтесь на то, что вы видите и слышите на публике.

    Однако зачастую ненадежные люди ошибаются и высказывают недобрые слова и поступки, прежде чем поймают себя на этом. Когда вы состоите в новых отношениях (романтических или дружеских), не сразу же разливайте душу.

    Начните с рассказа о мелочах и посмотрите, что произойдет.Нарушение даже небольшого доверия - это огромный красный флаг.

    5. То, о чем вы думаете, приходит примерно

    Если вас предали и вы ожидаете, что это повторится снова, вы подсознательно привлечете именно эту ситуацию.

    Вы будете искать признаки предательства, помещаете человека под микроскоп, и, по иронии судьбы, вы увидите то, что хотите увидеть, даже если этого нет.

    Если вы сосредоточитесь на том, чего хотите, на том, что может пойти идеально, вы привлечете людей, которые не предадут вас.

    6. Верьте, что заслуживаете доверительных отношений

    Даже если вы сами не всегда были честны и считаете, что не заслуживаете доверия, поймите, что большая часть нечестности происходит из-за страха и низкой самооценки.

    Постарайтесь проявить сострадание и прощение - не потворствовать действию, но понять его источник.

    7. Часто размышляйте о том, что вы не можете контролировать действия другого человека

    … Но вы всегда можете контролировать свой ответ.

    Вы контролируете себя.

    Вы можете повысить свою самооценку, всегда действуя порядочно и честно, всегда выкладываясь на все 100% и считая, что вы достойны любви, доверия и уважения.

    Всегда помните: вы привлекаете то, во что верите, поэтому верят в возможность отношений, построенных на доверии.

    Трудно ли вам доверять другим?


    Присоединяйтесь к бесплатному мастер-классу Марисы Пир и испытайте быструю трансформационную терапию, которая пробудит ваше самое непоколебимое «я»

    На этом мастер-классе вы:

    Пройдите 20-минутный сеанс быстрой трансформационной терапии с Марисой Пир , который поможет вам распознать свои личные негативные убеждения и способы их устранения.

    Расширьте свое видение жизни и перестаньте останавливаться на достигнутом. Мариса объясняет, как вести бескомпромиссную жизнь - жизнь, в которой вы наслаждаетесь успехом, изобилием и свободой, просто пройдя через серию мощных преобразований.

    Ощутите результат сразу. Marisa поможет вам мгновенно изменить свои убеждения, что вы заметите, когда проснетесь на следующий день!

    Зарегистрируйтесь сегодня и узнайте, как развить неуязвимую уверенность в себе и вести бескомпромиссную жизнь!

    Основные правила восстановления разрушенного доверия

    Когда доверие было повреждено или разрушено в браке, процесс восстановления требует огромного терпения, навыков и - прежде всего - времени.После того, как ваш фундамент был подорван, восстановление доверия в браке - это буквально изменение отношений.

    Вы и ваш супруг должны со временем работать вместе, чтобы восстановить утраченное доверие, и вам обоим предстоит много работы, чтобы этого добиться. Но с решимостью и абсолютным стремлением к восстановлению ваш брак снова станет здоровым.

    Вы можете не осознавать этого сейчас, но если ваш супруг предал вас, вы можете снова начать им доверять.А если вы предали своего супруга, то вполне возможно восстановить в вас их веру.

    В сегодняшнем посте мы обсудим некоторые шаги, которые необходимо предпринять вам обоим, чтобы восстановить доверие в вашем браке. Это будет непросто, но оно того стоит.

    Для преданных

    Как преданный супруг, вы должны быть готовы простить своего мужа или жену. Это горько болезненный опыт - быть преданным человеком, которого вы любите больше всего на свете, и это предательство может нанести ущерб вашей жизни.

    Принятие на себя тяжелой задачи прощения - в лучшем случае огромная проблема. Прощение происходит постепенно, поэтапно. Вы не можете щелкнуть пальцами и внезапно стереть то, что сделал ваш супруг, только потому, что вы решили простить. Вы должны дать себе время скорбеть, исцелить и назвать свои раны, чтобы отказаться от своей потребности причинить боль в ответ.

    Помимо того, что вы должны проявлять снисходительное отношение к своему супругу, вы должны открыто рассказывать о тревоге, которую вызвала предательство вашего супруга.Будьте честны в тех случаях, когда вы, скорее всего, не доверяете своему супругу, и расскажите им о вещах, которые вызывают у вас чувство предательства.

    Несмотря на то, что важно называть преступления вашего супруга и открыто рассказывать о своих триггерах, также важно знать, когда начать уходить от болезненных воспоминаний. Когда ваш супруг снова начнет доказывать свою надежность, вам нужно будет понимать, когда пора начинать отпускать обиды, понемногу. Это часть вашего прощения.

    Чтобы по-настоящему простить, исцелить и избежать того, чтобы семена горечи и презрения пустили корни в вашей собственной душе, вам очень важно знать, когда нужно отпустить и позволить своему духу исцелить.

    Позаботьтесь о себе и сделайте все возможное, чтобы выздороветь. Как обманутый супруг, возникает соблазн сосредоточить все свое внимание на том, что сделал ваш супруг и что они делают, чтобы все исправить. Огромная часть вас очень заинтересована в усилиях вашего супруга по исправлению причиненного ими зла.Но если при этом вы не заботитесь о собственном здоровье и благополучии, ваше эмоциональное и духовное исцеление продлится - или даже может быть предотвращено.

    Прежде всего, оставайтесь в Слове Божьем и поддерживайте активную молитвенную жизнь. Окружите себя поддержкой и любовью. И утешайтесь тем, что ваш супруг делает все возможное, чтобы снова наладить отношения между вами.

    Предатель

    Независимо от того, что вы сделали, чтобы обидеть своего супруга, вы должны открыться и быть готовыми ответить на любые вопросы, которые могут возникнуть в отношении вашего предательства.Чем серьезнее ваш проступок, тем больше вероятность, что вам придется ответить на множество вопросов. И эти вопросы могут возникать неоднократно в течение определенного периода времени.

    Когда вы предали человека, который любит вас больше всего, предположите, что вы причинили ему много беспокойства, неуверенности и боли. Поскольку вы двое работаете вместе, чтобы восстановить доверие, вам нужно будет быть готовым обеспечить уверенность и безопасность каждый раз, когда ваш супруг (а) выражает потребность в этом - а иногда и немного.

    На какое-то время вам нужно будет взять на себя ответственность за свое время и действия, особенно связанные с вашим преступлением. Это будет казаться навязчивым, но дополнительная ответственность не подлежит обсуждению.

    Ответственность может повредить вашей гордости, но оставьте свое эго за дверью. Трудно заслужить доверие супруга после того, как вы обидели его. Вы бы предпочли, чтобы они просто поверили вам на слово и снова начали доверять вам, поскольку вы извинились за свои действия, но вы должны быть готовы отказаться от этого.

    Вам и вашему супругу придется согласовать границы, которые окружают оскорбляющих людей, занятия или места. Избегайте соблазнов повторных преступлений.

    Если у вас был роман, не поддерживайте никаких дальнейших контактов с этим человеком. Не стойте рядом с предметами или местами, которые вас привлекают. Вы должны быть на 100% настроены нести ответственность. Приложив усилия и время, ответственность сыграет важную роль в восстановлении вашего брака.

    Воссоединение с Богом и духовное исцеление также будут иметь большое значение для того, чтобы помочь вам и вашему супругу снова стать ближе.Проведение времени в молитве, чтении Библии и поисках христианского совета (либо у других в вашей церкви, либо у надежного профессионального консультанта) поможет вам противостоять искушениям и укрепит вас на предстоящие дни.

    Заключение

    Не унывайте. Время восстановления доверия и отношений - очень тяжелое и болезненное время для вас обоих. Но с изяществом, надеждой, добротой и большим терпением вы двое выйдете с другой стороны сильнее, чем когда-либо.

    Сталкивались ли вы с периодами укрепления доверия в браке? Как вы преодолели обиды и предательства и стали сильнее, когда все закончилось? Мы будем рады услышать от вас в комментариях.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *