Как простить измену мужа советы: Стоит ли прощать измену мужа или жены: советы психолога — www.wday.ru

Содержание

Как забыть измену: советы психолога


В статье мы расскажем:
  1. Последствия измены для семьи.
  2. 5 шагов, чтобы простить измену.
  3. Причины боли и обиды после прощения измены мужа.
  4. 6 советов, как помочь себе забыть измену и жить дальше.
  5. Ошибки, которые не помогут забыть измену.

Если женщину терзает вопрос: «Не могу забыть измену мужа, что делать?», это значит, что ей довелось столкнуться с предательством. Есть разные причины, почему мужчины решаются на адюльтер. К счастью, в большинстве случаев это происходит лишь раз. И если у женщины хватило сил простить мужа, она находит в себе мужество жить дальше.

Вот только не всегда получается вычеркнуть измену из памяти. Возникает кризис доверия, и каждая командировка, каждая встреча в кругу друзей-мужчин воспринимается с подозрением. Женщина начинает терзать себя сомнениями и уже не уверена, что сможет забыть измену. Что с этим делать – расскажем далее.

Почему влюбленные изменяют? Возможные причины таких поступков

Перед тем как разобраться в том, как забыть измену, изначально нужно понять, по какой причине муж или жена так поступают. Психологи выяснили, что чаще всего половинки изменяют:

  1. Если нет доверия друг к другу и духовной близости, которая необходима для того, чтобы восстановить гармонию в отношениях и совместно решать сложности и проблемы.
  2. Если не хватает интимной близости и половых отношений, также влияющих на прочность и целостность отношений, которые могут рушиться, и возникают измены.
  3. Если не хватает былой страсти, романтики и изюминки в отношениях супружеской пары, которая стимулировала бы половинок работать над собой и становиться друг другу ближе.
  4. Если проходит любовь, в результате чего муж или жена стараются найти свой идеал, то есть того человека, который поможет излечить душевную рану и всегда будет рядом.
  5. Если в семье происходят частые ссоры и скандалы, которые усугубляют общее состояние души и настроение, в результате чего половинка решается на измену.

Стоит посетить психолога, который поможет точно определить, как простить и забыть измену мужа, который оставил осадок на душе. Также важно помнить, что в любой семейной ссоре или измене виноваты оба. Поэтому раньше времени обвинять свою половинку не стоит, ведь, вероятнее всего, причине кроется в обоих.

Способы успокоиться

Когда в душе осталась любовь и мысль о разлуке невыносима, стоит попытаться сохранить отношения. Ведь в измене часто виноваты оба партнера.

Может быть, вы перестали уделять супругу должное внимание, были слишком заняты работой и друзьями, муж чувствовал себя одиноким и оступился. Поэтому, когда будете готовы к разговору, объяснитесь с мужем и выясните, что его не устраивало.

  • Пока вы разбираетесь в себе, не стоит плакать и страдать круглосуточно, такое поведение не доведет до добра.
  • Когда вам очень больно, и вы не знаете как пережить измену мужа, займитесь собой. Это отвлечет от неприятных мыслей и придаст уверенности.
  • Сходите в салон красоты, поменяйте прическу, покрасьте волосы.
  • Обновите гардероб, смените стиль одежды. Эти эксперименты отвлекут вас от постоянных мыслей об измене и не дадут превратиться в заплаканную мученицу.
  • Полезно отправиться на отдых. Если есть возможность, съездите на несколько дней на море или посетите другой город. Смена обстановки успокоит душу и придаст сил.
  • Постарайтесь забыть на время о муже и его предательстве, этим вы восстановите внутреннюю гармонию.

Что делать, если изменили? Как правильно действовать?

Многие женщины и мужчины задумываются о том, как забыть измену и жить дальше. В первую очередь главное — успокоиться и не принимать какие-либо решения, если сейчас эмоции взяли контроль над разумом. Психологи рекомендуют:

  1. В первую очередь успокоиться, перестать плакать и угнетать душу, ведь то, что случилось, уже не исправить, а портить нервную систему не стоит, ведь она не восстанавливается.
  2. Не накручивать себя и не выдумывать причину, а спокойно поговорить с половинкой и узнать, почему произошла измена и что в отношениях было не так.
  3. Постараться принять ситуацию и адекватно обдумать дальнейшие действия, то есть решить, как поступить с половинкой и как забыть измену быстро и навсегда.
  4. Понять, что все допускают ошибки, и раз случилась измена, то в этом вина обоих, значит, до этого в отношениях что-то было не так, из-за чего половинка и допустила такую ошибку.
  5. Подумать о детях (если они есть), ведь им также нужно родительское тепло и любовь, поэтому не стоит устраивать истерики и скандалы у них на глазах.

В первую очередь рекомендуется успокоиться и понять, что слезами и истерикой ничего не решишь. Так можно сделать только хуже. Стоит посетить психолога и обдумать все моменты.

Как забыть измену мужа? Психолог утверждает, что сделать это можно, если следовать некоторым советам. Обычно рекомендуют забывать измену с помощью нижеописанных способов.

Четкий анализ действий i

Многие уверены, что самое главное при измене – это найти как можно больше поводов ненавидеть того, кто предал. Но на самом деле такой психологический прием только усугубит ситуацию, ведь чем ужаснее будет картина перед вашими глазами, тем чаще вы начнете задумываться – как этот человек вообще оказался рядом? Самое главное здесь – не переусердствовать с эмоциями. Вам больно, вы оскорблены, но все это – временные трудности. Со временем эта буря в душе поутихнет, и вы сможете трезво взглянуть в глаза своему страху.

В первую очередь решите для себя – будете ли вы прощать партнера. Измена не является гарантом для расставания. И причин на то может быть много. В конце концов, вашей половинкой могли воспользоваться, когда он/она были в бессознательном состоянии. Или же все произошедшее- какая-то спонтанная ошибка, о которой виновник сожалеет. Физическая близость имеет не такое больше значение. Самое главное – это ваши чувства. Если вы действительно созданы друг для друга, то вы всегда сможете найти способ, чтобы примириться. Даже если внутри вам будет очень больно.

Второй шаг – определиться с дальнейшими действиями. Если вы расстаетесь, то посвятите этому процессу все свое внимание. Отнеситесь к разрыву, как к неприятному, но обязательному делу. Спланируйте, свое свободное время с учетом отсутствия партнера, заберите свои вещи, ключи и вообще все, что принадлежит именно вам. Если же вы решили простить, то задумайтесь над списком условий, которые предстоит выполнять изменнику, чтобы восстановить ваше доверие. Самое главное – не уходить в эмоциональные дебри. Чем чаще вы будете повторять в своей голове «измена, измена, как это ужасно», тем больше захочется себя пожалеть. А жалость – это не то чувство, которое хочется испытывать в повседневной жизни.

Проанализируйте ситуацию

Многим интересно, как забыть измену мужа и жить дальше. В первую очередь нужно проанализировать ситуацию и решить, что изменилось, кроме того, что половинка проявила неверность и пренебрегла отношениями. Ведь по факту все живы и здоровы, ну а если муж изменил, то ничего уже не исправить, главное — принять ситуацию и понять, что выход есть всегда. Можно простить и жить заново, а можно забыть и начать новую жизнь, то есть найти решение можно, если рассмотреть ситуацию со всех сторон.

Поговорите с мужем и предоставьте ему выбор

Если так случилось, что изменил муж, и возник вопрос, как забыть измену мужа, совет в данном случае звучит так: нужно поговорить с ним и предоставить выбор. Если же он выберет сохранить отношения, а не уходить к любовнице, то стоит все-таки дать ему шанс и вспомнить о том, что у каждого есть грехи, и каждый может допустить ошибку. Поэтому не стоит превращать жизнь в смесь скандалов и упреков, главное — помнить, что если удалось простить половинку, значит, это возможность все исправить, а не заново разрушить.

Побудьте в одиночестве

Иногда одиночество является лучшим другом, так как оно дает ответ на вопрос, как забыть измену и сохранить гармонию душевного состояния. Нужно все тщательно обдумать и решить, что делать в этом случае, ведь не терзать свою душу постоянно этой болью. Главное — понять, что все допускают ошибки, и если произошла измена, то виноваты оба, возможно, вы недостаточно уделяли своей половинке внимания и любви. Чаще всего это является главной причиной того, почему происходят измены.

Обстоятельства сохранения отношений

Многие решают сохранить отношения после измены. Это достаточно рискованный шаг, так как простого примирения будет недостаточно. Надо возвращать доверительные отношения, а это сделать очень сложно. Партнер будет постоянно подозревать супруга. Такая ситуация плохо сказывается на душевном состоянии, здоровье и спокойствии семейной жизни.

Нужно ли прощать измену? Советы

Измена – это знак того, что отношения не прошли проверку на прочность. А как поступить женщине, если она говорит, что не может забыть измену, что делать ей в данной ситуации? Каждая девушка должна сама решать, прощать проступок мужа или все-таки оставить и начать новую жизнь. Прощать измену психологи рекомендуют в таких случаях:

  1. Если есть общие дети. Если в семье имеются общие дети, то, естественно, стоит сохранять семью. Важно помнить, что какие бы у родителей между собой ни были отношения, дети ни при чем, им нужны отец и мать. Также стоит обговорить все с половинкой и решить, хочет ли она продолжать дальше отношения и начать все заново, при этом сохраняя друг другу верность и преданность.
  2. Если осталась любовь. Если несмотря на то, что произошла измена и ошибка совершена, осталась любовь, соответственно, стоит попробовать все наладить и понять, по какой причине произошла измена. Возможно, это случилось из-за недостатка внимания или частых ссор, а возможно, стоит взять паузу в отношениях и некоторое время побыть наедине со своими мыслями. Если это вовремя понять и обдумать, то есть шанс на то, что все-таки удастся сохранить прочность и любовь в отношениях.
  3. Если есть доверие к человеку. Если же после измены есть надежда на то, что можно сохранить отношения, то стоит воспользоваться моментом. Доверять после такого предательства, естественно, трудно, но если все обсудить и обдумать, то все-таки можно рискнуть. Ведь все люди не застрахованы от ошибок, и главное — научиться прощать, это залог счастья в семейных отношениях.

Обратите внимание, что сразу принимать решение не нужно, чтобы не натворить глупостей. Чтобы понять, как забыть измену, нужно все обдумать, и тогда станет ясно, какой вариант решения проблемы будет наиболее правильным и подходящим в данной ситуации.

Главные слова

Я как психолог хорошо понимаю, что испытывает женщина, которой изменил муж. Нелегко осознать это предательство и научиться жить с этой мыслью, с пониманием того, что самый близкий и родной мужчина может, находясь в отношениях с вами, выбрать другого человека. Еще сложнее — принять мужа даже после этого ужасного поступка, попытаться снова доверять ему, налаживать отношения и извлекать уроки.

Сейчас вам нужно прожить ту боль, которую вы испытываете, и побыть в ней. Не надо отгораживаться от нее, отрицать или бороться. Чтобы иметь возможность выиграть в игре, нужно принять ее правила. Я могу долго распинаться о том, какой плохой ваш муж, что он так с вами поступил, сокрушаться, говорить: «Да как он мог!», «Это недостойно!», «Да как таких вообще земля носит!». И такие слова действительно имеют место, независимо от причин измены, даже если ваша ответственность здесь тоже сыграла большую роль. Но таким способом я буду только взращивать в вас жертву, жалея и обвиняя другого. А еще, обвиняя и критикуя вашего мужа, я буду только увеличивать время, за которое вы сможете его простить. А простить сейчас — ваша главная задача, ведь вы хотите, чтобы вам стало легче. Так давайте займемся этим.

Как понять, что изменяет ваш партнер? Основные признаки

На самом деле измену заметить очень легко, если обратить внимание на некоторые детали. Ведь, как известно, поведение после того, как совершили ошибку, меняется, и нужно обратить внимание на такие факторы:

  1. Странное поведение. Ваша половинка ведет себя довольно-таки странно, то есть избегает телефонных звонков и не дает телефон посторонним. Это говорит о том, что он что-то скрывает, это может быть любовница и новая пассия, которая регулярно пишет сообщения и звонит.
  2. Искупление вины. Если мужчина действительно жалеет о том, что совершил измену, он всеми силами пытается искупить свою вину, а именно: дарит цветы, целует, обнимает, уделяет больше внимания и становится страстным в постели. Это выглядит довольно-таки романтично, однако это является странным, особенно в том случае, если давно не было такого внимания и приятностей со стороны половинки.
  3. Не смотрит в глаза. При разговоре мужчина старается не смотреть в глаза, чтобы не вспоминать о том, как совершил ошибку и изменил любимой. В таком случае он постоянно выглядит занятым, старается бежать на работу и говорит о том, что практически нет времени на повседневные заботы. Это выглядит естественно, однако это может быть первым признаком того, что произошла измена с его стороны.
  4. Избегание общения с родственниками. Как правило, мужчины, которые изменили, стараются меньше общаться с тещей и родственниками жены, перед которыми ему также стыдно. На это также стоит обратить внимание и поговорить с ним, чтобы выяснить, что именно он скрывает и в чем причина странного поведения.

Разговор по душам

Это то, что нужно вам обоим после семейной трагедии. При встрече предстаньте перед ним ослепительной красоткой с идеальной фигурой, можно в непривычном образе. Даже если н и думал о расставании, то увидев вас, должен передумать.

Именно во время разговора можно понять, что мешает вашему браку быть идеальным. Можете провести первый разговор после временного расставания на нейтральной территории, например, в кафе за чашкой кофе. Так у вас будет меньше шансов сорваться на эмоции, особенно негативные, и начать выяснять отношения. Проводите ваш разговор правильно.

Правило первое. Разговариваем только по теме. Не вспоминаем все прошлые обиды скопом, обсуждая только актуальный вопрос. И не в том ключе, что «какая же ты скотина», а именно о конкретном проступке любимого.

Правило второе. Не используем свое извечное «Вот всегда ты так» или «Ты никогда не…». Только актуальное и сегодняшнее.

Правило третье. На тему его измены разговариваем исключительно на холодную голову, причем во всех смыслах. Если эмоции берут верх над вами, лучше выйдете на время на воздух.

Правило четвертое. Нельзя оскорблять не только мужа, но и его пассию. Это ударит по самолюбию даже сильнее, чем ваши истерики. При этом важно показать, что вас огорчает его проступок.

Правило четвертое. Можете убить его молчанием. В разумных количествах, разумеется. Когда есть возможность провести конструктивный и разумный диалог, не упускайте её.

Как не допустить измену? Что нужно делать?

Мы уже выяснили, как простить и забыть измену. Но что делать, чтобы не допустить измену и сохранить близость и доверие в отношениях на длительное время? В данном случае рекомендуется:

  1. Больше уделять внимания своей половинке, постоянно разговаривать и слушать о том, как прошел день, что нового, не случилось ли что-нибудь ужасное (например, проблемы на работе).
  2. Доверять друг другу, делиться секретами и сохранять интимную близость, которая поможет супружеской паре сделать отношения крепкими и длительными.
  3. Разделять интересы, совместно проводить время и делать что-нибудь вместе, благодаря чему удастся стать ближе, узнать друг друга лучше и жить в гармонии и доверии.
  4. Всегда помогать и поддерживать друг друга, ведь бывают ситуации, когда нужна поддержка от близких людей, которая поможет освободить душу и вернуть спокойствие.
  5. Прогуливаться семьей с общими детьми, благодаря чему семья станет крепкой и счастливой, поэтому про измену и прочие ссоры можно забыть на долгое время.
  6. Относиться с пониманием к половинке и помнить, что все совершают ошибки, и вместо того, чтобы обвинять и ругаться, нужно простить и выслушать.

Чего категорически нельзя делать

После измены долго не отпускает раздражение и ярость. Женщина мучается, переживает и постепенно напряжение начинает разрушать организм. Возникает бессонница, повышается давление, мучают головные боли.

От нервного стресса развиваются заболевания желудка и других органов, поэтому очень важно взять себя в руки и погасить ненависть. Ведь проступок мужа не стоит вашего самочувствия. Подумайте о детях и о себе. Вам необходимо здоровье, чтоб жить дальше, растить детей и снова стать счастливой.

Когда в семье есть дети, разрыв отношений происходит намного болезненнее, потому что ребенок любит родителей одинаково и сильно страдает во время их ссор.

  • Если папа и мама временно не живут вместе, не требуйте от ребенка не общаться с отцом, не настраивайте малыша против него.Чтобы не произошло между вами, он всегда останется папой для детей, в котором они нуждаются. Детская психика тонкая, ребенок может заболеть на нервной почве, поэтому не втягивайте его в свои разборки и никогда не говорите, что отец плохой.
  • Гоните прочь желание отомстить. Это чувство не принесет удовлетворения, если его реализовать. Не пытайтесь назло мужу тоже изменить с первым встречным. После этого к обиде и горечи прибавится стыд за себя. Успокоиться можно, сменив обстановку и полностью заняв себя каким-нибудь делом.

Алкоголь и таблетки

Важно не пристраститься к алкоголю. Бокал вина — это немного, после него становится легко и приятно на душе. Но в попытке унять внутреннюю боль, можно начать принимать такое лекарство постоянно, а это очень плохо. Даже самый распрекрасный мужчина не стоит вашего здоровья и таких страданий.

Увлекаться успокоительными таблетками тоже не следует. Их можно выпить один или два раза, чтобы прийти в себя после известия о предательстве, но нельзя возводить это в систему. От такой зависимости тяжело избавиться. Вам с каждым днем будет требоваться больше пилюль, чтобы привести нервы в порядок. И за несколько месяцев можно превратиться в наркомана.

Как простить измену любимого человека?

Начало близких отношений — это конфеты, букеты, страсть, дыхание в унисон, ощущение бесконечности любви. Кажется, что так будет всегда. Однако, порой ожидания разбиваются вдребезги бомбой моментального действия — изменой любимого человека.

Что делать? Как жить дальше? Как простить измену? Возможно ли это? Чтобы ответить на эти вопросы, попробуем разобраться с природой измены.

Почему изменяют мужчины

Причин мужских измен много, однако, они сводятся к двум глобальным:

  • нехватка секса;
  • банальная скука.

Мужская измена, причина которой нехватка секса, бывает в девяноста процентах случаев. Такое бывает вследствие разных темпераментов партнеров. Например, если мужчине требуется интимная близость два раза в сутки, а женщине достаточно пары раз в неделю, такие отношения практически всегда подвергаются испытанию мужской изменой.

В семейной жизни женщина устает на работе, ухаживает за детьми, готовит еду, убирает, стирает. Выполняет кучу других обязанностей. По вечерам у нее, как у мамы дяди Федора из мультика «еле хватает сил, чтобы телевизор смотреть». Да и следить за собой дома нет времени и желания: застиранный халат, бигуди, отсутствие макияжа. А мужчина любит глазами, хочет секса. Понять женщину можно, понять умом (мозгом), но кто сказал, что мужчины думают только мозгом?

Обманутые женщины вопрошают: «Почему мужчины изменяют? Чего им не хватает?»

Она такая привлекательная, любимая, понимающая, сексуальная, всегда готова к близким отношениям. А он посмел изменить. Но зачастую не все из этого списка относится к обманутой женщине. И чего-то, не сложно догадаться чего, ее избраннику явно не хватает.

Измена по причине скуки бывает от того, что люди не работают над своим внутренним духовным развитием, им кажется, что счастье где-то рядом, хочется острых ощущений. Вот они и пытаются ухватить за хвост, а в нашем случае, за другие части тела, птицу удачи. И делают это путем самоутверждения за счет секса.

Скука возникает от обыденности, отсутствия разнообразия сексуальной жизни. Партнерша дорога как человек, отношения с ней мужчина прекращать не собирается.

Некоторые представители сильного пола отождествляют себя с самцами, считают, что они полигамны. Иметь связь на стороне — для них обычное явление, не вызывающее сжирающего изнутри чувства вины и мучительного самобичевания.

Почему изменяют женщины

С женщинами не все так просто. Измена жены или любимой девушки подчас является для нее бальзамом, способным заполнить душевную пустоту. Женская измена редко носит спонтанный характер. Чаще решение изменить вызревает из:

  • неудовлетворенности партнером;
  • желания почувствовать себя женщиной;
  • ощутить прелесть мужской заботы, внимания, романтики, о которых постоянный спутник жизни забывает, ох, как часто.

 Неудовлетворенность партнером вырастает, опять же из-за разницы в темпераментах. Бывает, что при длительных отношениях наступает противоположная описанной ранее ситуация. Флегматичный мужчина готов довольствоваться не слишком частыми сеансами интимной близости с любимой. Куда больше удовольствия ему приносят компьютерные игры, пиво, просмотр по телевизору футбольных матчей. Ему не важны появление брюшка, залысин, перегара вкупе с «ароматом» сушеной рыбы, потребляемой с пивом. А женщине хочется любви, романтики, вот тут-то и наступает момент икс — измена.

Почувствовать себя женщиной хочется в ситуации, когда приходится взваливать все на собственные хрупкие плечи: бытовые заботы, зарабатывание денег, воспитание детей, принятие решений. В такой ситуации измена происходит при появлении в ее жизни поклонника, который с легкостью решает проблемы, берет ответственность на себя.

После того, как в отношениях заканчивается период «розовых сердечек» и красивых ухаживаний, уходят сопутствующие ему атрибуты. Сюрпризы, романтические прогулки под луной, комплименты, букеты, нежные смс-ки остаются в прошлом. Мысли о проявлении заботы о том, чтобы любимая одевалась по погоде, полноценно питалась, отдыхала, у мужчины давно не возникает. А тут на горизонте появляется романтичный, заботливый, симпатичный воздыхатель. Он дарит цветы, шепчет нежные речи, окружает романтикой и заботой… В общем, исход понятен.

Бывают еще крайности, которые тоже часто случаются, относятся как к мужчинам, так и женщинам:

Стоит ли прощать измену

Простить измену любимого человека — одно, а вот восстановить былые отношения — совсем другое…

И если первое нужно сделать обязательно, то второе зависит от ряда обстоятельств и вовсе не всегда уместно.

Почему стоит прощать измену:

  • только избавившись от гнета непрощения, можно объективно посмотреть на ситуацию и принять верное решение по поводу дальнейших действий;
  • есть притча про мешок с гнилой картошкой, так вот каждая обида (неспособность простить) — это картофелина, которая гниет, а мы тащим ее в мешке за своей спиной;
  • построить новые гармоничные отношения невозможно, таща с собой камни непрощенных обид, они всегда будут вызывать страх повторения ситуации;
  • иногда человек путает прощение и забвение, простить — не значит забыть и возобновить отношения, простить — это значит освободить себя от непосильной ноши;
  • еще распространенное заблуждение: простить измену — значит, позволить растоптать, предать, унизить. Это не так: ваши чувства уже растоптали, предали, унизили, а простив измену, вы очиститесь изнутри.

Как простить измену (советы психологов)

Легко рассуждать о прощении, а если не получается, если горечь обиды сильнее всех остальных чувств? Как простить измену? Помогут советы психолога:

  • изменяет человек телом, а прощает сердцем. Прощение не придет сразу, нужно время. Поможет смена привычной обстановки, например, поездка в другой город, страну;
  • проанализируйте причины измены, как бы сложно и больно не было, включите разум: чем вы притянули в свою жизнь подобную ситуацию;
  • может быть, вы тоже изменяли, а теперь столкнулись с подобным по отношению к себе, вспомните те оправдательные мысли, которые вас посещали, примените их к «согрешившему» партнеру;
  • измена — ошибка, а ни один человек от ошибок не застрахован, просто так уж сложилось в обществе, что измена воспринимается наиболее болезненно, нежели другие промахи;
  • неспособность простить — по сути, гипертрофированная жалость к себе, ощущение себя жертвой, простить — значит распрощаться с облачением жертвы;
  • измена происходит физически, а прощение — духовный акт, учитесь ему, работайте над внутренним миром: кому-то помогает молитва, исповедь, чтение тематической литературы, а кто-то получает помощь, обратившись к психологу.

Прощение нужно, прежде всего, для себя. Для того, чтобы контролировать свои чувства и управлять ими. Злость, ненависть обида управляют человеком, не дают свободно дышать, парализуют.
Напишите на бумаге обиды, то, за что не получается простить любимого человека. Напротив каждого пункта напишите — я прощаю. Это трудно, но сделать обязательно нужно. Чтобы жить дальше, свободно дышать, думать.


Как только мысль об обиде возникает — блокируйте ее, заменяйте мыслью о прощении.

Худший вариант

Психологи предлагают людям, пережившим измену, выбрать худший вариант развития событий. Только нужно мысленно отмотать пленку жизненных событий в тот период, когда вы были счастливы со своим партнером, и не о какой измене никто не помышлял. Ответ на вопрос поможет задуматься и взглянуть другими глазами на факт измены.

Представьте, что любимый человек:

  • становится наркоманом или алкоголиком;
  • превращается в заядлого игрока, проигрывает имущество, влезает в долги;
  • заболевает смертельной болезнью;
  • становится инвалидом;
  • совершает преступление и попадает в тюрьму;
  • изменяет вам.

Такой жесткий мозговой штурм показывает, что измена-то, оказывается, не худший вариант развития событий. По крайней мере, тут есть пути для возврата, которые в остальных вариантах практически исключены.

Отношения после измены

Когда простить получилось, возникает вопрос, стоит ли возобновлять отношения после измены? Решать только вам. Чтобы принять правильное решение, пойдем от противного, рассмотрим варианты, когда о восстановлении отношений не может быть и речи:

  • когда решение быть вместе принимается не ради отношений, а ради денег, детей, родителей и других «значимых» факторах. Такой союз долго не просуществует, дети вырастают, деньги теряют свою ценность, родители меняют взгляды, а жизнь тем временем проходит;
  • если больше нет взаимной любви. Чтобы понять, есть ли любовь с вашей стороны, прислушайтесь к своему сердцу, а любит ли партнер, можно понять по поступкам;
  • если изменившая «вторая половинка» не особо-то и претендует на возобновление отношений, для него или нее это не важно;
  • если однажды уже прощали, возобновляли отношения, но измена повторилась;
  • когда, несмотря на усилия, простить не удалось, ни в коем случае не нужно продолжать отношения, они тяготят и мучают.

Человек по-прежнему дорог и любим?

Как не допустить измен

Легче предотвратить, чем лечить. Так и здесь. Рассмотрим универсальные моменты, позволяющие понять, как не допустить измен любимого человека.

Строительство любых отношений — это работа, только в начале все идет гладко. Начало отношений еще наполнено страстью, эйфорией, которые помогают развиваться союзу двух людей на автопилоте. И уже на этом этапе нужно направить их по тому пути взаимного доверия, понимания, на котором вероятность возникновения измен сведена к нулю. Главное, чтобы эти правила понимали и принимали оба партнера:

  • за качество отношений в паре отвечают оба, главное, быть партнерами, а не просто любовниками или случайно оказавшимися вместе мужчиной и женщиной;
  • основа гармоничных отношений — искренность, тут нет места игре, актерству, провокациям, манипулированию, принуждению к желаемому поведению;
  • важно воссоздать взаимное умение искренне радоваться успехам любимого человека, хотеть видеть его счастливым;
  • научиться не закрывать глаза на промахи и ошибки партнера, а понимать истинную их причину;
  • уметь признавать собственные ошибки, понимать, что наше поведение может не только радовать, но и ранить близкого человека;
  • считаться с любимым человеком, а ни в коем случает не конкурировать.

Чтобы построить такие доверительные, гармоничные отношения — общайтесь с любимым человеком. Полезно устраивать «часы откровений». В начале отношений это сделать легко, влюбленные без умолку болтают, часто бывают наедине, рассказывают о потаенных мечтах, желаниях.

Чем дольше длятся отношения, тем реже партнеры разговаривают по душам. Не редко случается ситуация, что мужу и жене, прожившим много лет в браке, сложно найти тему для разговора, кроме обсуждения бытовых насущных проблем.

Поговорите о том, что волнует, вызывает беспокойство, что вдохновляет партнера. Вникните во внутренний мир друг друга. И это нужно делать постоянно. Не ждать, когда раздастся гром среди ясного неба, называемый изменой, чтобы потом обвинить партнера во всех тяжких, при этом кусая локти и забывая, что над отношениями никто из вас не работал.

Мужская измена. Как пережить предательство? Как пережить измену мужа: полезные советы психолога

Как мужчине пережить измену жены или любимой девушки?

Нужно ли расценивать измену как предательство, или этот поступок может быть прощен?

Правда, если тебе изменил любимый человек, вопрос «прощать или не прощать?» поначалу не главный. Каждому и так понятно, что со временем нужно будет простить измену. Через месяц. Через год. Или десять лет.

Ведь именно сейчас тебе невыносимо тяжело! Душу словно в тиски зажало, не знаешь, куда деться от боли, от слёз, разочарования и страха. Страха за свое будущее. Страха потерять любимого человека. Или страха его отвергнуть от злости и ненависти. По-всякому бывает. От ревности можно многого «наворотить». Можно впасть в паранойю, обыскивать вещи и следить за изменником. А можно от боли закрыться и уйти в себя на долгие месяцы. Каждый справляется, как может.

Измена — это сильнейшая стрессовая ситуация!

Особенно, когда она сваливается на тебя неожиданно. Когда, казалось бы, ничего не предвещало беды… Мне самой пришлось пережить подобное, когда я ещё не была знакома с психологией. Так что ты не одинока (или не одинок) в своем горе.

Современная психология уверена, что супружеская измена — это неизбежный сценарий развития отношений почти в каждой семье. Как бы ни было тяжело об этом читать.

Измена — это кризис, который передвигает отношения на другой уровень. Вниз, к разрушению, или вверх, к новому развитию (часто бывает и так).

Но это все потом. Потом будет легче, проще. А сейчас, когда тяжело, тебе ведь нужны дельные советы психолога, как простить измену?

Первое, что я советую — прислушаться к себе прямо сейчас. Отнесись к себе очень бережно. Не замыкайся, дай волю чувствам!

Тебе обязательно нужно пережить измену с полной амплитудой эмоций

.

Зачем? Потому что потом ты сможешь отпустить боль, а не носить ее в себе еще долгие годы. Ведь такая затянувшаяся боль почти всегда превращается в тяжелые заболевания, опухоли, депрессии. Или незавершенную ситуацию с изменой и недоверием можно проигрывать снова и снова уже в новых отношениях.

Ты спросишь «Что значит пережить? Как это сделать, когда так больно?».

Вот на этом я хочу остановиться поподробней.

1. Очень важно сразу не начинать выяснять отношения с партнером и разбираться в причинах измены!

Не разбираться, почему и кто виноват — оставь это на потом. Сначала дай волю чувствам. ЧЕСТНО ОЩУТИ СВОИ ЭМОЦИИ И СВОЕ ТЕЛО. Твое тело мудрое, оно само со временем подскажет, что делать. Главное — не спешить! Пойми, ты вправе переживать любые чувства столько времени, сколько тебе нужно.

2. Не осуждай себя, не вини в случившемся, не ищи причины в себе!

И уж тем более — не делись проблемой с теми, кто может тебя осудить. На этом этапе очень важно выговориться, высказать все, что на душе лежит. Идеальный вариант — найти грамотного семейного психолога . Но если нет такой возможности, раздели боль с подругой (другом). Только заранее предупреди его, что советы не нужны. Пусть он просто побудет рядом и выслушает тебя.

3. Выговорись! Одни раз, десять, сто — столько, сколько будет нужно!

Что происходит в этот момент? Ты, как кувшин, переполнена болезненными эмоциями, чувствами. И твоя задача — позволить себе вылить их (выплакать, выкричаться, отозлиться, отбояться, отгоревать — это может быть что угодно). После такого диалога (одного или многих) уйдет верхний слой чувств, а под ним обнаружатся уже другие переживания и эмоции, которые и дадут подсказку, что делать дальше.

Например, если ты чувствуешь злость, возмущение негодование, ярость — дай чувствам волю, выскажи все наболевшее! Скорее всего, дальше выльются обвинения, претензии, упреки — важно выговориться обо всем.

Возможно, это будет встреча с болью, страхом или стыдом. Проявятся усталость от отношений, холодность, отстраненность, потеря интереса между вами. И окажется, что это уже вовсе и не отношения — это просто привычка быть рядом.

А может, наоборот, ты поймешь, что все еще любишь, что осталось еще место теплу и нежности между вами. И в этом можно черпать силы для прощения или построения новых, более осознанных отношений.

Часто бывает, что только после измены понимаешь, как этот человек дорог и ценен тебе. Что в суматохе быта вы оба попросту забыли об этом. Не выплакав первые эмоции после измены, нельзя понять свои настоящие чувства!

4. Почти всегда после измены теряется доверие к партнеру. И оно не возникнет вновь само, пока ты не поговоришь с ним о своих чувствах.
Но только после того, как выплеснешь все эмоции другим людям!

Именно о чувствах, а не о мыслях, нужно будет говорить с партнером. Без обвинений и оценки его действий или его самого.

Попробую на примерах показать, о чем я (лексика не совсем нормативная, но такова жизнь после измены):

«Сука, ты мне всю жизнь испортила! Молодого тела захотела…». Здесь есть оценка + обвинение + упрёк.

«Гад! Сволочь! Как ты мог? Ведь я тебе верила! Тварь! Как мне жить после этого?» (оценка + обвинение + упрёк).

Что происходит в этот момент? Поставь себя на место своего партнера. Что с тобой делают эти слова? Каким ты себя чувствуешь?

Я отвечу за тебя: слова вызывают ощущение никчемности. Словно ты урод, не подлежащий реабилитации, недостойный оправдания и прощения! Чувство вины зашкаливает! Стыд захлестывает!

Прислушайся к себе, поэкспериментируй… Разве, испытывая подобные чувства, ты смог бы искренне попросить прощение? Выразить сожаление? Захотел бы загладить вину? Разве возникнет желание искренне понять чувства партнера? Обнять его и сказать: «Прости, родная (родной)!».

А что в действительности хочется делать в такой ситуации?

Я снова отвечу: оправдываться. Или самому нападать, обвинять в ответ. Или просто сбежать.

За твоими грубыми словами будут просматриваться сильные эмоции. Но о них не будет сказано ни слова! А это очень важно — говорить о чувствах, а не о мыслях. Ведь только рискнув открыться, озвучив свои чувства, можно рассчитывать, что и твой партнер осмелиться рассказать тебе о своих. В этот момент ты даешь себе шанс на дальнейшее счастье (хоть и не обязательно с этим же партнером).

5. На самом деле, именно раскаяние любимого человека тебе и нужно! ЭТО и есть ЛЕКАРСТВО от боли после измены!

Искреннее раскаяние партнера и его сожаления о случившемся позволят тебе простить. Раскаяние способно оживить те чувства между вами, которые еще, возможно, остались.

Именно после раскаяния может с новой силой возродиться любовь и доверие друг к другу. Именно в этот момент возникнет настоящая близость. А дальше решение, что делать, придет само.

Приведу несколько примеров, как можно донести до партнера, изменившего тебе, свои чувства вместо мыслей. Примеры реальные, взятые из практики, они действительно работают!

«Ты сделал мне больно! Моя душа разрывается, я охвачена яростью к тебе!».

«Обида и боль не дает мне жить».

«Я ошарашена и сбита с толку. Больше не могу доверять тебе».

«Мне очень плохо, все горит внутри».

«Все остановилось для меня, я в панике».

Что происходит, когда ты так говоришь? Ты точно доносишь свои переживания. Ты говоришь о том, что сейчас происходит с тобой. Твой партнер в таком диалоге сможет искренне откликнуться и начать сопереживать. Он прочувствует твою боль и разделит ее.

И тогда боль станет переносимой. Тогда она не будет возвращаться в твое сердце снова и снова.

6. Не ориентируйся на советы других о том, что делать — тебе они вряд ли помогут.

Советы даже самых близких людей только еще больше все запутают, а то и застыдят тебя, повергнут в еще большую травму. Они могут породить твои неправильные действия или бездействие. Твой опыт и твой случай — индивидуальны и неповторимы. А советы — это «застывшие» убеждения других, они тебе ни к чему! Пройди со своим партнером свой путь!

«Как пережить измену?», «Можно ли простить измену?», «Стоит ли прощать измену?», и захочется готового решения, то попробуй разделить ответственность за это решение со своим партнером. Возможно, у него уже есть готовый ответ, с которым ты не сможешь ничего сделать.

Хочу простить измену! Что делать?

Если захочешь простить всей душой, то так и делай, это твое решение. Простить — это нелегко. Но очень мудро.

Если захочешь гордо уйти или выгнать своего партнера — делай! Главное, чтоб это был ТВОЙ ВЫБОР. Не расставайся с ним только потому, что гордость не позволяет поступить по-другому, или потому что перед родными будет стыдно.

Не слушай никого! Делай так, как считаешь нужным, как чувствуешь в душе. Поступай, как получится в твоей ситуации.

Что поменяется в твоей жизни после измены? Многое. Возможно, разрушится семья, а возможно, создадутся новые, по-настоящему близкие отношения с любимым.

Реальные любовные отношения — штука непредсказуемая. И, принимая решение о том, простить измену или не прощать, нужно об этой реальности не забывать!

Измена любимого человека – это страшный удар . По своей силе он сравним с потерей близкого человека, обида и боль гложет человека изнутри. Вы потеряли мужчину, которого любите, потому что он сделал то, чего вы никак не могли от него ожидать. Он просто предал вас — подло, неожиданно и так неприятно. Подавленность, тяжесть, униженность и предательство чувствует женщина, которая узнала об измене любимого человека. Все эти чувства являются защитной реакцией организма на воздействие разрушительного стресса. Но следует помнить о том, что человек силен от природы, особенно женщина, поэтому она должна постараться сохранить свое достоинство и пережить измену — эту несчастливую полосу в жизни.

В этом могут эффективно помочь различные советы и рекомендации, которые подойдут практически для каждой женщины.

Первые действия как пережить измену

Разрешите себе какое-то время пострадать, но без скандалов, взаимных оскорблений и истерик. Страдайте наедине с собой. Вам необходимо оценить все, что произошло, и самое главное смириться с этим. Это уже произошло, и исправить ничего не получится. Сейчас ваша задача предотвратить неблагоприятное развитие событий для вас в дальнейшем. Не принимайте никаких импульсивных решений и тем более не совершайте их. Возьмите себя в руки, даже через силу.

Старайтесь не делать поспешных заявлений и резких действий. Если вы думали уйти из семьи уже давно, то измена для вас просто отличный повод это сделать менее болезненно, но и переживать вы так тяжело ее не будете, но самолюбие будет задето. А вот если у вас все было хорошо до этого момента и вы просто ничего не замечали, придется проявить всю свою железную волю, чтобы пережить случившееся.

Для начала вам необходимо понять — случайная ли это связь, или ваш муж уже очень давно имеет связь с другой женщиной. Могут ли быть еще серьезные последствия после того, как вы обо всем узнали. Если муж имеет постоянную любовницу, но вы хотите сохранить семью, то лучшим решением будет молчание. Не говорите ему ничего, а если он сам вам признался в этом, не поднимайте эту тему при дальнейшем общении. Теперь ваша задача вернуть прежнее чувство страсти в ваши отношения и устранить появление любых соперниц в будущем. Не давайте мужу повода уйти из семьи своими пусть и обоснованными претензиями, лучше промолчите. Если это случайная связь, то опасаться вам его ухода не стоит, но чтобы предотвратить подобное в дальнейшем, вам тоже придется вернуть его любовь. Ведь только из-за охлаждения чувств мужчина способен изменить по настоящему любимой женщине. Поэтому вам необходимо понять, что именно послужило причиной охлаждения между вами и исправить это.

Почему мужчины изменяют

Причин, толкнувших мужчину на измену, всего несколько. Это его характер и воспитание, когда-то он решил, что доказательством его мужественности, неотразимости и востребованности станут победы над женщинами. Неудовлетворенность отношениями с женой, скрытая или уже перешедшая в открытую стадию, что еще хуже, до разрыва остается всего несколько шагов. Или любовь, которая могла вспыхнуть внезапно, никто не застрахован от этого. В зависимости от того, какая из этих причин стала для вашего мужа главной, вам необходимо устранить именно ее. Но здесь следует сразу обратить внимание на то, что первая и третья причина измены может быть устранена, только при исключительных усилиях с вашей стороны. Вторая же причина является наиболее легкой для устранения из всех.

Если вы перестали уделять ему внимание, часто отказываетесь от интимной близости, ведете себя с ним никак с мужчиной, а как с другом, вам не стоит удивляться, что ему захотелось почувствовать снова любовь, ласку и восхищение от женщины. Если вы перестали дарить ему эти ощущения, он их обязательно рано или поздно найдет в объятиях другой женщины. Конечно же, если мужчина влюбился, здесь сделать можно только то, чтобы он снова влюбился в вас или просто простить его, отпустить эту боль и его, и, начать создание новых отношений. Выбор только за вами, но обиду и боль нужно убрать из вашей души, иначе они разрушат вас изнутри.

Внимательно посмотрите на своего мужа, как он себя ведет, переживает, чувствует себя виноватым или ему все равно. Если видно, что ему плохо, не знает, как вести себя с вами, это хорошо. Значит, можете успокоиться, бросать вас он не собирается, несмотря на то, что изменял вам с любовницей, а не с первой понравившейся женщиной. Если он ведет себя совершенно невозмутимо, значит, вам необходимо приготовится к решительным действиям, чтобы привлечь его внимание заново. Но не показывайте своей боли, ведите себя абсолютно невозмутимо, даже слегка равнодушно.

Лучше всего, если вы продемонстрируете небрежность по отношению к своему мужу, так вы заставите его нервничать. Все мужчины ценят только то, что они завоевали с трудом. Когда то он уже завоевал вас, но со временем эти чувства слегка притупились, он расслабился и забыл насколько вы дороги для него. Ваша задача – заставить его снова завоевывать вас, как в первый день знакомства. Изучите его заново, что он любит, чем живет, что хочет получить от жизни, узнайте его характер по гороскопу. Все это поможет вам заново узнать вашего мужчину и то, что он ценит в женщине и применить эти знания по отношению к себе.

Чего не следует делать

Не думайте об его измене постоянно. Займитесь любыми другими делами, погрузитесь с головой в них, если мысль снова возникла, отгоняйте ее. Вспомните о хорошем, что есть у вас в жизни. Но не вспоминайте о счастливых моментах с мужем, это может спровоцировать новые переживания и еще более болезненные ощущения. Научитесь справляться с вашими эмоциями, которые сейчас просто мешают вам трезво оценить случившееся. Если вы считаете, что это трагедия в вашей жизни, измените свое отношение.

Это очень тяжелая ситуация, но вы способны проявить свою силу и посмотреть на произошедшее с другой стороны. Представьте, вы только что познакомились, увидели своего мужчину в первый раз. Отнеситесь к нему как к совершенно незнакомому человеку, ничего еще между вами просто не было. Как бы это не звучало неприятно сейчас, когда вам и так больно, но его охлаждение возникло не просто так. Здесь есть и часть вашей вины. Если муж пытается поговорить с вами, обсудить вашу совместную жизнь дальше, не отказывайтесь. Вздохните глубоко и держите себя в руках. Говорите искренне, найдите самый приемлемый вариант, не унижайте и не оскорбляйте его, ведите себя безупречно, пусть он вами снова начнет восхищаться.

  • Самым правильным в этой ситуации будет простить. Просто взять и простить, как бы это ни было тяжело. Пропустите боль через себя, переживите ее и все — примите окончательное решение и следуйте ему, не отступая ни на шаг. Не получится с первого раза простить, пробуйте снова и снова. Это больше необходимо для вас, с обидой в душе жить очень тяжело. Захотите вы развестись или сохранить отношения, но обида будет препятствовать построению новых отношений, которые начнутся с чистого листа, даже с вашим мужем, ведь вы снова начнете его узнавать.
  • Избавьтесь от гнева и стресса, который гложет вас изнутри. Вам будет легче, когда вы дадите волю слезам. Если вам легче после занятий спортом, поплавайте, совершите пробежку или просто потанцуйте.
  • Возьмите краски, холст бумаги и попытайтесь изобразить на нем все эмоции, которые обуревают вас. Выплесните их на бумагу.
  • ручку, бумагу и напишите на ней все, что вы пережили и что вы хотите чувствовать сейчас. После того как вы выплесните все свои эмоции на бумагу, сожгите ее и развейте. Это как ничто другое способно быстро улучшить душевное состояние человека.
  • Не вините в измене только себя. Существует тип мужчин, которые страдают комплексом неполноценности, и очередная победа над женщиной является для него очередным доказательством своего Я.

Если ваш мужчина уже не первый раз замечен в неверности, может вам стоит просто найти себе более подходящего кавалера. Такие мужчины изменяют просто так, они не научились ценить женщину, поэтому не стоит подвергать себя лишним переживаниям рядом с ним. Если же ваш муж достоин восхищения, и вы хотите остаться вместе с ним, значит, не реагируйте на случившееся. Вам есть за что бороться, а настоящая любовь может пережить все. Вы — истинная женщина и преодолевать боль от измены вам следует с высоко поднятой головой.

Измена. Одно лишь это слово заставляет нас вздрагивать. Сколько эмоций и воспоминаний будит оно в глубине нашего сердца! Отвращение, тревога, вражда, неизвестность, злость – это только малая часть тех чувств, которые предстоит испытать человеку, страдающего от проступка любимого человека. Сколько мыслей сразу приходит нам в голову! И мы мучаем себя вопросами: «Почему так произошло?», «Что заставило его разлюбить меня?», «Что мне теперь делать?», «Как пережить измену?» Что делать, если Вас предал любимый человек?

Как уязвлено наше самолюбие! Кто-то посмел заявить права на вашего человека, заставил его усомниться в вашей исключительности, недооценить вашу любовь и вашу заботу. Сначала вы достаточно легко относитесь к самому факту измены, потом появляются чувства. Они вспыхивают в одно мгновение: «Как он мог!», «Почему это произошло именно со мной?»

Говорят, что мужчинами движет инстинкт. Они всего лишь увлекаются, но это не значит, что вы перестали быть интересной. Вы все та же неповторимая женщина, что и раньше. Другие считают, что с вами мужчине стало неожиданно скучно. Но кто сказал, что вы должны развлекать человека?! Есть периоды, когда хочется побыть в одиночестве. Разве за это преступление?

Так или иначе, вам изменили.

Во-первых, перестаньте винить себя. Прошлое изменить не в ваших силах.

Во-вторых, посидите с подругой и выплачьте все свое горе.

Подумайте, что же делать дальше? Как строить жизнь дальше? С любимым человеком или без него. От вашего взгляда на ситуацию, будет зависеть ваше отношение к происходящему. Возможно, ваш партнер вернется, попросит прощения, а может и начнет отпираться, что ничего не было.

Шаг 1: Приводим эмоции в порядок


Многим кажется, что жизнь внезапно оборвалась, мир жесток и несправедлив, ваши отношения были глупостью, а первое желание, которое возникает, это устроить скандал, уничтожить соперницу, напиться, выгнать мужчину из дома или уйти самой.

Возьмите себя в руки, отложите разрушительные действия на потом. В вопросе того, как пережить измену, они не помогут.

Хотя, держать боль в себе тоже не нужно. Пойдите в тренажерный зал (физические упражнения как нельзя лучше снимут стресс), обратитесь к помощи психолога (в вопросе, как пережить измену, советы психолога могут быть чрезвычайно полезны), займитесь каким-нибудь новым и необычным для вас делом, погрузитесь в творчество (ведь именно сильные эмоции придают нам вдохновение), исполните свою заветную мечту — съездите на море или прыгните с парашютом. Одним словом, используйте ситуацию во благо себе. Конечно, вы можете «заесть» это все сладким и набрать пару килограммов, но лучше всего заняться собой.

Шаг 2: Трезво взглянем на ситуацию

Теперь, когда вы привели свои эмоции в норму, чтобы понять, как пережить измену любимого, приступаем к ответу на вопрос: «Почему он мне изменил?» Если вы считаете, что виноваты сами, то можете смело погружаться в глубокую депрессию и развивать в себе комплексы.

Конечно, существует и другая крайность — «Во всем виноват он!»

Ну что ж, если он бабник, то тут ничего не поделаешь. И обычно в этом случае измену получаешь в первые месяцы ваших встреч. Он будет вполне осознавать, что причиняет вам боль, но изменять будет так же.

Еще один вариант — «случайная» измена. «Выпили, оказались в одной постели» — подобная история может быть правдой, а может оказаться ложью. Верить или нет — решать только вам.

«Прости, я люблю другую», — что можно на это ответить? Наверное, просто отпустить любимого человека. Бывают и другие причины измен (а может, просто оговорки) — захотелось испытать новые ощущения, соблазнила красивая женщина.

Шаг 3: Принимаем решение

Выгнать изменника из дома, отпустить или вернуть — решать вам. Мы лишь дадим некоторые советы, как пережить измену.

Если вы уверенны, что ваш любимый человек — самый обычный ловелас, бросайте его немедленно. Не причиняете себе боль и не выращивайте надежду, что ваша любовь все переживет и исправит другого человека. Вы не всесильны — одного желания мало.

Если вы думаете, что измена вашего возлюбленного — ошибка, о которой он очень сожалеет, то тут вы можете подумать. Существуют люди, которые не могут простить измену. Не можете — не прощайте и . Если же вы приняли решение, что ваша вторая половинка заслужила прощение, то остается выбрать стратегию. Дайте ему время помучиться — не прощайте сразу. Вы же страдали, узнав об измене, так правильно ли будет сразу забыть обо всем. Тем более, изменщик вряд ли оценит ваше великодушие. Это поможет вам пережить измену.

Но лучше всего обсудите случившееся. Подумайте о проблемах, которые так или иначе повлияли на измену. Дайте понять, что второй раз вы простить не сможете, расскажите о той боли, которую вы пережили.

Когда ваш любимый человек предпочел другую, то отпускайте его не задумываясь. Стремясь удержать мужчину, вы можете потерять его уважение. Не прибегайте к упрекам, слезам и шантажу.

Одним словом, как бы вы не решили, как вести себя со своей второй половинкой, помните о себе, будете довольны своими решениями.

Месть. Что может быть слаще?

Вы решили, что месть — это блюдо, которое подают холодным. Не спешите его готовить. Даже если вам очень хочется расправиться с соперницей, не делайте этого.

Для начала, сложно придумать столь необычное, чтобы устроило вас, но и осталось вне уголовного кодекса. В любом случае, таким образом любимого не вернете, а силу и время потратите на человека, которого ненавидите. Стоит ли разлучница этого?

Да и выяснения отношений с другой женщиной — это не то, что может вас украсить. Ведите себя достойно, и это будет оценено.

Новая любовь – то, что доктор прописал

Сложно и рискованно, зато эффективно. Попробуйте заплатить вашему мужчине той же монетой. Знаю, не лучшее средство с точки зрения морали, но действенное. Это лучший способ пережить измену мужа.

Вы избавитесь от чувства обиды, поквитаетесь с мужем, заставите его страдать и ревновать. Вы обретете уверенность в себе, своей красоте и сексуальности. Что может быть лучшей профилактикой от еще одной измены, чем вселение в мужчину страха потерять вас навсегда? Мужчины — собственники, помните и пользуйтесь этим.

Главное, чтобы у вас сохранилось желание нравиться мужчинам. Посмотрите в зеркало, вы все так же обаятельны! Мужчинам нравятся женщины своим хорошим настроением, жизнерадостностью и уверенностью в своей привлекательности!

Предательство всегда тяжело пережить. Жизнь раскололась на «до» и «после». Иллюзия счастливой семьи разлетается мелкими осколками, порождая множество вопросов. Как пережить измену любимого человека, если за спиной столько лет брака, многое пережито? Особенно трудно смириться, когда тебе немного за 60 лет. Кажется, боль от измены выбивает землю из-под ног. К счастью, так только кажется. Необходимо время, глубокий анализ ситуации, пересмотр жизненных ценностей.

Как справиться с изменой и не потерять себя? В современном обществе распространенный ошибочный стереотип о том, что изменяют исключительно супругам, что, решая бытовые семейные проблемы, потеряли себя, пожертвовали собственными интересами. Типичная картинка на страницах дамских журналов: дама в застиранном халате, грязном фартуке и небритый мужчина в семейных трусах, растянутой майке, тапках, с пивным животиком, вечно недовольным выражением лица. Знакомо? Есть в данном шаблоне доля правды, но невелика.

Распространенная ошибка — поиск причин в собственной внешности. Психологи называют данный защитный механизм рационализацией. Семейный союз — дело добровольное. Люди остаются вместе, пока желают быть рядом. Если чувства угасли, не превратились в глубокую душевную привязанность, человека не удержать чувством долга, взыванием к чести, морали, совести. Его не остановит общий дом, хозяйство, плачущие дети, даже болезненность супруга.

Если любящий человек хочет быть рядом, ваши недостатки не помеха. Он видит их особенностями, выделяющими объект обожания с толпы, изюминкой. Партнера, что намерен уйти, никакие достоинства, красота, таланты, умения не удержат.

Опыт показывает, что изменяют даже звездным красавцам, успешным леди, мастерам кулинарии и сексуальным «бомбам». Случается супружеское предательство и в молодых, юных, зрелых, независимо от расы, цвета волос, стиля одежды. Чтобы понять, как пережить измену и расставание, необходимо осознать, что факт предательства супруга не делает вас хуже, слабее. Вы остаетесь полноценной личностью с полным правом на счастье.

История о двух половинках, вечной любви — красивая, но наивная сказка. Вспомните прекрасный афоризм неповторимой Фаины Раневской:

Вторая половинка есть только у таблетки, ореха и мозга. Я изначально целая! — Фаина Раневская

Вторая типичная ошибка — сравнение себя с соперником. Личностью, разрушающей семью, редко управляет чистая любовь. Чаще глубинный невроз, страх одиночества толкает заполнить душевную пустоту любой ценой. Она не лучше вас, просто другая.

Третий распространенный стереотип о несчастной брошенной жене или стареющем холостяке, которым поздно начинать новую жизнь. Несусветная глупость, придуманная, видимо, закомплексованными подростками. Жизнь под одной крышей вызывает зависимость, обусловленную привычкой, необходимостью уступать, жертвовать интересами, искать компромиссы. Это необходимое условие сожительства, но теперь ограничения сняты. Это не одиночество, а свобода, шанс реализовать свои мечты. Трудно менять привычный образ жизни, но возможно и нужно.

Шаг второй — анализируем ситуацию

Как пережить предательство любимого человека? Причина болезненных переживаний — наивность, слепая вера партнеру. Не рассматривали подобную ситуацию как вероятную. Возникает гнев, чувство жалости к себе, обида, даже желание мести или бессилие, апатия. Измена как все жизненные события, имеет причину. Если брак длится долго без качественных изменений, монотонно и скучно, возникает дискомфорт. Семейная жизнь проходит определенные этапы, испытания на силу притяжения, преданности. Стабильность не всегда благо.

Каждый мужчина, как литературный рыцарь Дон Кихот, нуждается в периодической «борьбе с ветряными мельницами», возможности почувствовать себя героем, спасителем. Согласитесь, каждодневное выбрасывание мусора, упражнения с пылесососом назвать подвигом или интересным времяпровождением сложно. Женщины, попавшие под тяжелый пресс быта, отсутствие внимания, восхищения, комплиментов также теряют наслаждения жизнью. Каждодневные рутинные обязанности медленно прячут блеск ее красивых глаз под уставшим, задуманным, немного грустным выражением лица.

Взрывоопасное для семейных отношений соединение — гиперответственность одного и безответственность, незрелость, инфантильность второго супруга. Роль «заботливой матери для неразумного дитяти» неблагодарна. По сути, это поощрение безответственности партнера. Забываем суровые, но несменные многовековые законы жизни: жертвуя собственными интересами ради блага другого индивида, мы теряем себя. Итог печален: интерес к вам исчезает. Человек становится тенью или комфортным, несколько ворчливым сожителем, няней, но губит ореол привлекательности, близость. Скука сменяет страсть, создавая благоприятные обстоятельства для поиска связей на стороне.

Но как справиться с изменой, как пережить боль и быть счастливым? Необходимо избавиться от чувства вины, мыслей о собственной неполноценности. Это обычные спутники разрушенных иллюзий, но оставаться долго в подобном состоянии опасно. Они блокируют путь к развитию, движению вперед. Примите осознанное решение. Необходимо восстановить отношения, попытаться «отремонтировать трещину семейного союза» или уйти с гордой осанкой. Пересмотрите отношения, выясните причины, натолкнувшие на нарушения брачных обещаний.

Не существует гарантии отсутствия предательства в будущем, но вы в любом случае обретете полезный опыт, станете мудрее. Часто благоприятную почву супружеской неверности создают комплексы, низкая самооценка. Она толкает на попытки доказать собственную значимость, привлекательность, успешность в столь болезненный для супруги способ. Тогда следует начинать с истоков проблемы. Если решили остаться с партнером, необходимо поработать над восстановлением нарушенного доверия.

Не путайте прощение с помилованием, смирением, примирением. Это не взаимозаменяемые понятия. Прощение помогает избавиться от гнева, обиды, а смирение только прячет отрицательные чувства, загоняет вглубь, скрывает за красивой картинкой демонстративного принятия ситуации. Истинное прощение требует внутренней эмоциональной разрядки, возобновление душевного равновесия.

Необходимо дать понять, что доверие можно заслужить только преданностью, верностью на постоянной основе, совместной работой над семейными кризисами. Второго шанса не будет. Не оценит — потеряет вашу любовь, тепло, возможность сохранить семью.

Если хотите, чтобы в саду цвели цветы, а блюда получались каждый раз вкуснее, нужно уделять этому должное внимание. В браке также. Наши требования, потребности постоянно меняются. Настоящий крепкий семейный союз основывается на усилиях обоих партнеров ради общего блага. -Психолог Косенко Ангелина. «Психология отношений: вся правда о браке. Разоблачение сложившихся мифов»

Как пережить измену и расставание? Не берите чужую ответственность на себя. Человек уходит — он сделал выбор, пусть отвечает за принятые решения. Сделайте правильные выводи, извлеките полезные уроки с пережитого, чтобы не повторять ошибки и двигайтесь далее, меняйтесь к лучшему.

Шаг третий — развиваемся, уверенно начинаем жизнь с нового листа

Прошлое — заброшенная алея парка, по которой давно никто не ходит. Возможно, ее фонари в серой пыли паутин вызывают некую ностальгию, но постоянно возвращаясь, упускаешь главное — развитие, перспективу, будущую радость, новые наслаждения. В парке много тропинок. Выберите свою.

Вспомните нашумевшую историю супружеской неверности секс — символа голливудских блокбастеров актера Арнольда Шварцнеггера. После численных измен супруге с дамой в возрасте, собственной домработницей Милдред Баэной, которая родила внебрачного сына от знаменитости, Арнольд раскаялся, клялся красавице жене, что она «идеальная женщина», «до сих пор его волнует». Позже, давая интервью радиоведущему Говарду Стерну, Шварценеггер сказал, что развод после 25 лет счастливого брака — его главная ошибка.

Нужно ли милой Марии Шрайвер, жене актера, до конца дней винить себя в случившемся? Бережно хранить гнев, обиду, ограничивая собственные возможности, тратя жизнь на «консервирование травмы»? Мария поступила мудрее. Она стала свободной, перестала быть тенью звездного супруга. Ей удалось изменить ход мыслей и собственную жизнь. Она успешный журналист, лауреат премий «Пибоди» и «Эмми» и просто красивая самодостаточная женщина.

Сосредоточение на роли обманутой жертвы, постоянно жалуясь подругам, соседям, родным, мы получаем энергию через жалость к себе. Но это бесперспективный путь. Наоборот, нужно сфокусироваться на любимом увлечении, что наполняет радостью, вдохновляет, дает силу жить, творить и развиваться. Достижения, успехи, реализация зависят от наших усилий, стремлений.

Легенда гласит, что яблоко упало на голову Исаака Ньютона, натолкнув на мысли о силе земного притяжения. Биография ученного утверждает, что фрукт-искуситель просто приземлился рядом. Но столь обыденное событие дало начало развитию физической мысли. Возможно, выход за границы привычных отношений станет «волшебным пенделем», о котором упоминают психологи, для вашей самореализации.

Волшебный пендель — грациозно проведенная жесткая поддержка клиента. Грациозный мотивационный пинок, отправляющий человека в высокий полет мысли, энергичные полезные действования. — интернет-ресурс psychologos.ru

И вместо обычного маршрута «спальня — кухня — огород», или «рыбалка — гараж-телевизор» напишете интересную книгу, станете автором увлекательных статей местной газеты на хозяйственную тематику, заведете страницу в Instagram с фотоотчетами о красоте вашего города, откроете небольшую hand-made мастерскую. Начнете изготавливать на продажу забавных войлоковых игрушек и накопите денег на путешествие, которого давно хотели, но не решались. Превратите хобби в увлекательное жизненное приключение. Как говорят, была бы цель, средства найдутся.

Уделяйте больше времени себе, играм с внуками, самообразованию. Помните, жизнь исчисляется не днями, месяцами, годами, а яркими запоминающимися моментами, которые вызывают чувство удовлетворения, гордости собой, гармонии с миром.

Займите мысли интересным делом, что вдохновляет, приносит положительные эмоции, яркие впечатления. Найдите новых друзей, разделяющих вашу систему ценностей, расширьте круг общения. Не бойтесь обратиться при необходимости за помощью к врачу-психотерапевту.

Советы психолога тактично направят вас в нужную сторону, помогут разобраться с эмоциями, распознать скрытые желания, стать увереннее, восстановить доверие к окружающему миру и к самому себе.

Обратитесь за советом в новую книгу «Как я могу простить своего партнера-изменщика?» Энни Лейн

Дорогая Энни! Мы с женой женаты восемь лет, и у нас четверо прекрасных сыновей. Чуть больше года назад я поймал ее на романе с одним из ее коллег.

Подробности этого дела сломали меня.

За последний год боль и обида превратились в обиду и сильное недоверие. Я не хочу так жить, но я не хочу что-то менять ради своих мальчиков.Я беспокоюсь, что изменение семейной жизни в конечном итоге навредит им. — Все еще больно

Уважаемый Больно: Совершенно понятно, что вы все еще страдаете от измены вашей жены. Вы получили настоящую травму, и вам нужно дать себе время, чтобы исцелиться. Как только вы сможете исцелиться, вы сможете решить, хотите ли вы остаться или нет, но оставаться из-за чувства вины и плохого отношения к своим сыновьям недостаточно.

Вы можете исцелиться от этого и простить ошибки своей жены, но прощение будет подарком, который вы сделаете себе, а не кому-то другому.Если вы просто плететесь в браке, но втайне несчастливы, то ваши сыновья это почувствуют, и им будет вредно наблюдать за вами в таком состоянии. Лучше всего пойти на консультацию по вопросам брака и, возможно, на терапию, чтобы вы могли лучше понять свой брак. Многие пары переживают измену, если это то, что вы хотите сделать.

Я написал новую книгу под названием «Как простить партнера-изменщика?» Я написал это, потому что на протяжении многих лет это был один из наиболее часто задаваемых вопросов.Теперь вы знаете, что вы не одиноки, и есть много других людей, которые борются с подобными ситуациями. Удачи вам в вашем продвижении вперед.

Дорогая Энни! Мы с мужем женаты уже год. Он сказал мне, что его подруга из медицинской школы, которую я никогда не встречал, писала ему о своих неудачных отношениях. Она пишет: «Я такая одинокая» и «Почему мальчики такие тупые?» и он сообщает ей, подтверждая, что однажды она кого-нибудь найдет.

Сначала мне было ее жаль.Я не против спросить совета у противоположного пола один или два раза. По крайней мере, я не возражал против этого, пока не узнал, что она безостановочно пишет ему сообщения и рассказывает о том, насколько она одинока. Я сидел в его телефоне и смотрел на наши совместные фотографии, когда она написала ему сообщение с жалобой, поэтому я решил открыть сообщение и увидел текстовое сообщение от нее, в котором говорилось: «Странно, если я отправлю тебе фото попки, чтобы показать тебе мой прогресс в спортзал.» Он ответил: «Да, это странно», и она проигнорировала его и отправила ему фотографию своей попы в обтягивающей спортивной одежде.

Итак, мой вопрос, что мне делать? Это нормальная дружба, или мне стоит серьезно переживать за эту девушку? — Начинаю беспокоиться

Дорогой Начинающий беспокоиться: Нет, это ненормальное поведение, и все признаки показывают, что она охотится за вашим мужем. Хорошая новость заключается в том, что он рассказал вам о ней и считает ее поведение странным. Я бы охарактеризовала его как откровенно соблазнительный. Пришло время положить конец их дружбе. Попросите вашего мужа сделать перерыв в переписке с ней.

«Как простить партнера-изменщика?» сейчас нет! Вторая антология Энни Лейн, включающая любимые колонки о браке, неверности, общении и примирении, доступна в мягкой обложке и электронной книге.Посетите http://www.creatorspublishing.com для получения дополнительной информации. Отправляйте свои вопросы Энни Лейн на [email protected]

Фото: Анелька на Pixabay

Как пережить измену и остаться вместе: 14 важных советов

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Мошенничество происходит по множеству причин, и ни одна из них не является хорошей.

Во многих ситуациях неверность приводит к разрыву отношений, поскольку предательство оказывает эмоциональное воздействие на человека, которому изменили.

Тем не менее, некоторым парам удается использовать второй шанс после измены.

Хотя это непросто и может занять много времени, эти пары успешно продвигаются вперед после того, как находят способы залечить обиды, восстановить доверие и работать над более здоровыми отношениями.

Так как же пережить измену и остаться вместе со своим партнером?

Важно, чтобы у обоих партнеров было время и пространство для размышлений о романе.

Партнер-изменщик должен искренне раскаиваться в том, что произошло, а партнер, которому изменили, должен быть готов простить.

Если вы оба решили уладить отношения, вы можете начать восстанавливать доверие и дружбу через честное общение.

И важно, чтобы обе стороны осознавали, что устранение ущерба требует времени, терпения и уважения друг к другу.

Прощение партнера-изменщика

Измена — одна из самых сложных проблем, с которыми вы можете столкнуться в романтических отношениях.

Прохождение этого опыта включает в себя множество негативных эмоций, таких как гнев, тревога и опустошение.

Выбор между тем, остаться или уйти, может быть трудным, особенно если речь идет о браке и детях.

Многие пары задаются вопросом, можно ли когда-нибудь победить измену.

Короткий ответ — да, если есть общее желание восстановить отношения в сочетании со значительным объемом умственной, эмоциональной и психологической работы с обеих сторон.

Есть ли надежда остаться вместе после измены?

Пока в дело вовлечены люди, при обсуждении мошенничества всегда будет существовать серая зона.

Ни одна из сторон не является полностью невиновной или полностью виновной; ошибки — даже катастрофические — неизбежны, потому что никто не совершенен.

Вместо того, чтобы хотеть быть в других отношениях, люди, у которых есть роман, обычно ищут элемент, которого не хватает в их отношениях.

Они хотят, чтобы сами отношения были другими, потому что они изменились с течением времени.

Меняются и человеческие потребности; неверный партнер может жаждать большего признания, связи, привязанности, заботы, близости, новизны, автономии или власти в отношениях.

Несмотря на то, что обману вашего партнера нет оправдания, важно понять основную причину, по которой произошла интрижка.

Вы должны найти и устранить эти трещины, которые позволяют кому-то другому пройти через отношения.

Еще одним следствием этого является то, что после измены ваши отношения уже никогда не будут прежними.

Даже если вы и ваш партнер сможете выздороветь, измена уже осложнила то, что у вас было.

Обманутый партнер будет испытывать горькое разочарование, а обманщик — чувство вины.

Эта комбинация мешает обеим сторонам оставаться в одной комнате, не говоря уже о том, чтобы сообщить о случившемся, простить друг друга и загладить вину.

Требуется время, чтобы справиться с этими чувствами — и с ними нужно разобраться, — поскольку они могут распространиться на потенциальные будущие отношения, оказывая длительное влияние на вашу эмоциональную и романтическую жизнь.

Признаки, что пора двигаться дальше

Из-за того, что трудно преодолеть беспорядок неверности, очень немногим парам действительно удается изменить свои отношения, чтобы они продолжались.

Большинство пар, переживших последствия измены, сразу же расстаются, в то время как некоторые могут попытаться заставить это работать, но потерпят неудачу.

Если вы были обиженным партнером, вы, вероятно, задаетесь вопросом, стоит ли уйти после того, как поймали своего партнера на измене.

В конечном счете, вы единственный человек, который может принять это решение, но есть некоторые признаки того, что лучше двигаться дальше.

1. Они не признаются в этом

Несмотря на то, что вы поймали их с поличным, они отказываются признавать это или говорить всю правду. Они также могут преуменьшать детали.

Если ваш партнер готов лгать и скрывать от вас информацию, вам будет трудно снова ему доверять.

2. Они не извинятся

Человек, который не раскаивается в своих действиях, не является хорошим партнером.

Даже если они не считают измену чем-то большим, они должны быть достаточно обеспокоены вашими чувствами, чтобы извиниться.

Люди, которые не могут найти в себе силы извиниться, имеют шаткую самооценку; они не могут позволить себе почувствовать вред, который они причинили, потому что это сдвинет их личность к бесполезности и позору.

3. Не хотят работать

Трудно, если ваш партнер на самом деле не хочет посещать консультацию или терапию с вами, потому что это означает, что он не хочет открыться достаточно, чтобы исправить то, что не так.

Когда эти попытки все исправить односторонни, бессмысленно даже пытаться.

4. Они все еще общаются с человеком, с которым вам изменили

Несмотря на то, что он признался в романе и настаивал на том, что он закончился, ваш партнер все еще дружит со своим «бывшим» любовником.

Это явное неуважение к вам и вашим чувствам, и, честно говоря, вы не должны терпеть оскорбления.

5. Они не стремятся сохранить отношения

Ваш партнер может откликнуться на ваши предложения, но у него не будет собственных идей.

На самом деле, они просто пассивно соглашаются со всем, а не увлечены или увлечены процессом исцеления.

Если да, то лучше избавиться от того, кто считает, что вы не стоите того, чтобы тянуть его вес.

6. Известно, что они лгали вам

Хотя многие утверждают, что мошенник всегда остается мошенником, это не всегда так.

Однако, если у вашего партнера есть образец нечестности и обмана — даже по «мелким» вещам — вряд ли вы сможете снова доверять своему партнеру, потому что каждая ложь будет напоминать вам об их предательстве.

7. Они обвиняют кого-то другого

Обман не просто «случается». Если ваш партнер продолжает возлагать ответственность на кого-то или что-то еще, чтобы оправдать свою измену, считайте это нарушением условий сделки.

Когда они говорят, что пьяны, скучают или соблазнены, это означает отсутствие понимания своих действий.

Они ничего не могут сделать, чтобы предотвратить это, и они, вероятно, сделают это снова.

Такое поведение особенно отвратительно, если они обвиняют вас в неверности; совершенно несправедливо говорить, что они изменили вам, потому что вы были слишком заняты или «недостаточно» для них.

8. Они думают, что достаточно один раз извиниться

Неверность определенно заслуживает не одного извинения, особенно извинения, выраженного в изменившемся поведении.

Человек, изменивший своему партнеру, должен будет выслушать пострадавшую сторону более одного раза, подтвердить ее реальность и при необходимости возместить ущерб.

Напарник, который говорит: «Я уже извинился. Что еще тебе нужно?» вероятно, не испытывает такого искреннего сожаления и раскаяния.

9. Не объяснят, почему обманули

Любое нежелание раскрывать подробности, связанные с романом, является эгоистичным, сомнительным и ненадежным.

В общем, вряд ли вам захочется оставаться с таким человеком.

10. Вы лично не хотите на него работать

Спросите себя: вы вообще хотите, чтобы все работало? Готовы ли вы потратить время и усилия, чтобы постепенно восстановить разрушенные отношения? Если вы считаете, что экономить не стоит, лучше сразу разделиться, чем идти дальше.

11. Никто в вашей жизни не поддерживает ваше решение остаться

Хотя ваши отношения никого не касаются, восстановить отношения будет непросто.

По правде говоря, многие попытки на самом деле терпят неудачу.

Если члены вашей системы поддержки не согласны с идеей дать вашему партнеру еще один шанс, будет очень сложно осуществить это без того, чтобы другие люди не поддерживали вас.

12.Ваша причина остаться не имеет ничего общего с отношениями

Если вы думаете о том, чтобы остаться вместе ради своих детей, на самом деле это не очень хорошая идея.

На самом деле, расставание было бы более выгодным для ваших детей в долгосрочной перспективе, чем держать их рядом, чтобы наблюдать, как ваши отношения рушатся.

13. Вы не готовы расстаться с тем, что было

Когда ваш партнер изменил вам, ничто в ваших отношениях не останется прежним.Вам и вашему партнеру решать, как все пойдет, продвигаясь вперед.

Но если вы ожидаете, что все вернется на круги своя, вы можете уберечь себя от разочарования, разорвав отношения.

14 способов восстановить отношения после измены

Можно исцелиться от отношений, когда вы оба готовы предпринять необходимые шаги, но это займет много времени и усилий.

Не существует одного прямого пути к выздоровлению, но любая искренняя попытка преодолеть измену требует, чтобы вы определили основную причину неверности, поняли, какую роль каждый из партнеров сыграл в развитии романа, и нашли решение, соответствующее их потребностям.

1. Дайте друг другу пространство и время, чтобы успокоиться.

Вы испытаете массу переполнявших эмоций сразу же после того, как узнаете об измене своего партнера.

И хотя злиться на своего партнера совершенно естественно и оправданно, вам также следует быть осторожным в том, что вы можете сказать или сделать в запале.

Было бы разумно сделать перерыв от вашего партнера, отложить обсуждение и попытаться сначала успокоиться.

Разговоры, когда ваши эмоции зашкаливают, ничего не дадут, поэтому хорошо обдумать свои чувства и решить, что вы хотите сказать.

Также может возникнуть соблазн чрезмерно компенсировать ситуацию, не выпуская своего партнера из поля зрения, но вы не получите никакого представления о ваших отношениях, пока вы вместе.

Дайте себе время и пространство, чтобы все обдумать, понять, чего вы действительно хотите, и позаботиться о своих эмоциональных потребностях.

Если вы слишком много болтаетесь со своим партнером, вы можете в конечном итоге попытаться «наказать» его, или он может попытаться подтолкнуть вас к тому, чтобы «пережить это», что приведет только к обиде с обеих сторон.

2. Проведите внутреннюю рефлексию.

Вместо того, чтобы подавлять свои эмоции, важно проработать их с помощью самоанализа.

Спросите себя, способны ли вы полностью простить своего партнера, даже если вы можете избавиться от своих обид за одну ночь.

Ведите дневник, чтобы систематизировать свои мысли, избавиться от эмоций и выразить благодарность за хорошие вещи в жизни.

Перед тем, как заговорить со своим партнером, хорошо провести самоанализ, потому что вы можете в конечном итоге наброситься или сделать что-то импульсивное.

Время не излечит все раны, но оно может дать вам точку зрения в сочетании с размышлениями.

3. Убедитесь, что они сожалеют.

Ваш партнер искренен? Действительно ли они сожалеют о том, что сделали?

Прежде чем что-либо случится, вы должны убедиться, что они испытывают адекватный уровень раскаяния и сожаления.

Они должны показать, как им жаль, путем изменения поведения и готовности все исправить.

4. Будьте честны и оставайтесь честными.

Самый трудный шаг в восстановлении отношений, испорченных ложью и предательством, — это культивировать жестокую честность, двигаться вперед.

Если ваш партнер не будет полностью откровенен с вами, ничего не получится.

Они не могут упростить неверность и сказать, что это «просто случилось»; они должны дать понять, почему и как был сделан выбор.

Они также должны быть готовы ответить на любые вопросы до тех пор, пока они не восстановят доверие.

В успешных случаях неверному партнеру, возможно, придется отказаться от некоторых личных данных, которые доставляют неудобства его партнеру.

Они могут предоставить доступ ко всем онлайн-аккаунтам, сообщить своему партнеру, куда они идут и с кем они собираются, и даже не встречаться с друзьями по выходным.

5. Говорите о романе открыто.

После романа остается много неизвестного.

Если вы тот, кому изменили, вы застрянете в голове, представляя наихудшие сценарии.

Как ни болезненно это может быть, очень важно попросить своего партнера поделиться подробностями об измене.

Полная честность и сотрудничество вашего партнера могут помочь вам быстрее выздороветь.

Спросите своего партнера, где и как начался роман, как долго он длился и почему он решил довести его до конца.

Определите, была ли это физическая связь, эмоциональная связь или их комбинация, чтобы понять, что именно сделал ваш партнер.

6. Избавьтесь от искушений.

Первый и самый важный шаг к исцелению отношений — прекратить измену.

Партнер, который изменил, больше не может видеть или связываться с человеком, с которым он изменил. В противном случае все, что вы делаете, — пустая трата времени.

Предпримите физические шаги, чтобы разорвать контакт; установить границы и установить правила, которым должны следовать оба партнера.

Важно четко обозначить все и разъяснить, что вы примете или не примете.

Прозрачность крайне важна для того, чтобы оба партнера чувствовали себя в безопасности и чтобы их уважали. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать:

  • Удаление контактной информации
  • Блокировка номеров
  • Удаление контактов из социальных сетей и приложений для знакомств
  • Удаление паролей телефона
  • Согласие прийти домой раньше

7.Подумайте о парной терапии.

Может быть трудно понять, что делать или даже с чего начать исправлять ситуацию, когда вы обнаружите неверность своего партнера.

Поначалу может показаться, что лицензированный терапевт не нужен, но он может быть нейтральной стороной, необходимой вам для выявления любых основных проблем в отношениях и обработки негативных эмоций.

На самом деле, большинство успешных пар, которые оправились от измены, находят время, чтобы обратиться за профессиональной помощью, что ускоряет процесс выздоровления.

Помимо того, что психотерапевт поможет вам разобраться в ситуации более зрелым образом, он может дать вам более четкое представление или новое понимание ваших отношений.

Они могут даже увидеть проблемы, о существовании которых вы не подозревали, и научить вас управлять своими чувствами, лучше общаться или преодолевать горе и нездоровые стили привязанности.

8. Говорите о проблемах в ваших отношениях.

Вы не виноваты в том, что ваш партнер изменяет вам. Вы не сделали ничего плохого и уж точно не заслужили того, что произошло.

Тем не менее, стоит учитывать, что ваш партнер был неверен, потому что отношения не были такими прочными, как вы думали.

Помимо неверности, с какими проблемами вы сталкиваетесь как пара?

Были ли у вас проблемы в более широких областях, таких как близость, связь и общение?

Вместо того, чтобы обвинять друг друга или отказываться признать, что у вас обоих есть свои проблемы, лучше обсудить это и работать в команде, чтобы стать лучше.

9. Регулярно общайтесь.

Восстановление доверия требует, чтобы вы говорили обо всем честно и продолжали говорить, пока будете преодолевать последствия.

Если один из партнеров закрывается и отказывается говорить, отношения не будут работать, как бы вы ни хотели их исправить.

Найдите время в течение недели, чтобы поговорить и установить открытый диалог о своих потребностях и чувствах.

10. Внесите необходимые изменения.

Реальность такова, что когда случается измена, старые отношения исчезают.

Вы должны осознанно двигаться вперед, а не зацикливаться на прошлом, как бы сложно это ни было.

Определите причины неверности и внесите необходимые изменения, чтобы предотвратить их повторение.

Будьте более преднамеренны в прощении своего партнера, устанавливайте новые нормы и уделяйте больше внимания его мыслям и чувствам для здоровых и сбалансированных отношений.

Чтобы исправить ошибки, вы должны действовать по-другому и найти лучшие способы быть парой.

Будь то больше свиданий, организация еженедельных «разговоров» для улучшения общения или участие в парных мероприятиях для сближения, эти небольшие изменения могут изменить динамику ваших отношений.

11. Разделить боль с близкими.

Измена может быть одиноким и изолирующим опытом для партнера, которому изменили.

Хотя работа над своим внутренним «я» может принести пользу, вам следует отказаться от инстинкта ухода от мира и опираться также на других.

Если вы откроетесь друзьям и семье, которым доверяете, это поможет вам справиться с ситуацией и напомнит вам, что вас любят и о вас заботятся.

Даже если вы не готовы говорить о проблеме, полезно связаться с людьми, которые ценят вас за вашу самооценку и выздоровление.

Вы также можете обратиться к терапевту или консультанту для индивидуального руководства.

Конечно, вряд ли стоит сходить с ума и выставлять своего партнера в социальных сетях.

Публичное осуждение вашего партнера выглядит плохо и показывает отсутствие зрелости, помимо того, что вы подвергаете вас внешнему мнению, которое вам сейчас не нужно.

Гораздо полезнее поговорить с кем-то наедине.

12. Работа над базовой дружбой.

Помимо восстановления романтических отношений, важно заново открыть друг друга как друзей.

Когда вы начинаете как чей-то друг, вы пытаетесь культивировать доверие и уважение — это именно то, что вам нужно.

Представьте, что вы нажали перезапуск отношений. Хотя это кажется странным, это помогает начать отношения заново.

Найдите время, чтобы узнать друг друга по-новому, ходить на свидания и задавать друг другу вопросы.

По сути, вы должны восстановить свою связь и начать новые отношения.

13. Примите тот факт, что восстановление доверия потребует времени.

Предательство — самая разрушительная часть любого романа, потому что оно разрушает доверие — самую основу любовных отношений.

Неверный партнер может хотеть, чтобы его партнер просто «преодолел это» и немедленно снова поверил ему, но это не работает.

Партнеры, которых обманули в борьбе за то, чтобы узнать, что на самом деле больше, поэтому восстановление доверия — это длительный процесс, который может работать только благодаря подотчетности, терпению и честному общению.

Пары, которые дают друг другу достаточно времени, чтобы исцелиться, остаются вместе.

Соблюдение согласованных правил, графиков и планов может помочь партнерам успокоить друг друга и восстановить утраченное доверие.

14. Берегите себя.

Самоанализ полезен и необходим после измены, особенно потому, что вы можете учиться на своих ошибках.

Тем не менее, вы не должны винить себя или зацикливаться на том, что произошло, потому что это не ваша вина.

Вы не несете ответственности за действия и выбор вашего партнера, поэтому жесткая самокритика не поможет.На самом деле, это может даже задержать ваше выздоровление и затруднить перемещение.

При решении жизненно важной проблемы очень важно проявлять любовь к себе и заботиться о себе.

Успокойтесь и сначала позаботьтесь о своих потребностях. Хорошо питайтесь, много отдыхайте и больше занимайтесь спортом.

Если возможно, инвестируйте в хобби, которые сделают вас счастливыми, чтобы продуктивно заполнить свой график.

Помните, что ваша личность не зависит от вашего партнера. Тебе достаточно.

Двигаемся вперед, вместе

Двигаться дальше после измены не получится, если пара просто попытается притвориться, что все по-прежнему, что им нужно только вернуть отношения в исходное состояние.

Что-то пошло не так в отношениях раньше, поэтому вы можете двигаться вперед, только отпустив то, что не работало, и залатав трещины.

По сути, продвижение вперед после того, как один партнер изменил другому, дает вам возможность воссоздать динамику ваших отношений.

Если все сделано правильно, каждый партнер выйдет из этого опыта с лучшим пониманием того, кто он и чего хочет.

Хотя отношения никогда не будут такими, как раньше, это не значит, что они не могут быть крепче.

Пока оба человека в отношениях привержены работе, они могут выжить и снова расти вместе.

Понравилась статья? Следите за нами на Facebook

Вы будете чаще видеть подобные статьи в своей ленте.

Настоящая причина, по которой мужчины отстраняются

Хотите узнать настоящую причину, по которой мужчины отказываются от эмоциональных обязательств в отношениях?

Это не то, что думает большинство людей.

Мы раскрываем все в нашей бесплатной электронной книге «Триггеры привлечения».

В этой электронной книге есть все, что вам нужно знать о предсказуемых закономерностях, которые заставляют мужчину влюбляться.

Самое главное, он научит вас практическим методам активации этих триггеров в вашем мужчине, чтобы вы могли построить успешные длительные отношения.

Проверьте это здесь.

Сколько времени нужно, чтобы простить измену супруга?

Вероятно, один из самых больших страхов любого женатого человека — это когда он узнает, что его супруг изменяет ему.Но если вы все еще любите своего супруга, несмотря ни на что, сколько времени потребуется, чтобы простить измену супруга?

Эксперты по восстановлению в отношениях говорят, что обычно требуется от 1 до 2 лет, чтобы простить измену супруга. Некоторые могут сразу простить; некоторым может потребоваться несколько месяцев, другим год или два, а некоторые могут никогда полностью не простить. Время, необходимое человеку, чтобы простить неверного супруга, зависит от нескольких факторов.

Эти факторы включают:

  1. Насколько вы эмоционально связаны друг с другом
  2. Насколько они раскаиваются
  3. Серьезность измены i.д., как долго, сколько раз или сколько партнеров
  4. Это первый раз, когда они изменили
  5. Как скоро после этого, если вообще, вы обратились к психологу

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как долго это принимает, чтобы простить измену супруга.

Сколько времени нужно, чтобы простить измену супруга ?

Некоторые люди считают, что после того, как их супруг изменил им, отношения никогда не смогут вернуться к норме, тем более что в отношениях всегда будет недоверие.

Возможно, все станет лучше, а может, даже вернется к тому, что было раньше. Но также возможно, что ситуация может ухудшиться и в конечном итоге привести к расставанию и разводу.

Тем не менее, каждый человек, отношения и ситуация разные, поэтому то, как будут развиваться отношения после того, как обман будет обнаружен, не высечено на камне. Давайте подробнее рассмотрим некоторые факторы, влияющие на то, сколько времени потребуется, чтобы простить неверного супруга.

1.Насколько вы эмоционально связаны друг с другом

Эмоциональная связь — это совокупность чувств, связывающих двух людей. Это сильные чувства и эмоции, которые могут включать в себя любовь, радость и, возможно, даже гнев и тысячи других эмоций. Эти эмоции связывают обоих людей вместе, и это становится связью или связью с кем-то.

Со временем люди могут установить эмоциональную связь. Пары обычно начинают строить эти связи, когда они встречаются, в процессе становления парой и, в конечном итоге, когда они женятся.Каждый день, который вы проводите с человеком, и опыт, которым вы делитесь друг с другом, позволяет вам создавать эмоциональные связи.

Эта эмоциональная связь, которая у вас есть с вашим супругом, сильно повлияет на то, как скоро вы сможете простить его, когда узнаете, что он вам изменял. Готовы ли вы отказаться от всего, через что вы прошли вместе, из-за этой ошибки? Или вы готовы рискнуть любовью и выйти за пределы неверности?

2. Насколько они раскаялись

Другим фактором, который может помочь вам простить своего супруга, является его раскаяние.Готов ли ваш супруг свернуть горы и пересечь рай и ад, чтобы заслужить ваше прощение? Или ваш супруг даже не проявляет никаких признаков раскаяния? Вы лучше всех судите о том, насколько раскаялся ваш супруг и искренен ли он вообще.

Несколько советов, которые помогут вам определить, действительно ли они раскаиваются:

  • Язык тела : человек, извиняющийся, часто смотрит на человека, перед которым извиняется, чтобы убедиться, что его слышат.Выражение лица, жесты и даже зрительный контакт человека должны помочь вам определить, притворяется ли он или действительно раскаивается.
  • Спонтанность : спонтанность реакции часто является признаком того, что человек действительно раскаивается. Они не думают сначала, прежде чем говорить, они просто говорят то, что на самом деле у них на уме, и позволяют своим эмоциям взять верх.
  • Жесты отрицания : следите за хитрыми улыбками, ухмылками или даже взглядами в пол.Иногда эти небольшие жесты являются признаком неискренности. Они могут сказать нужные слова и звучать очень искренне, но эти невербальные сигналы должны выдать того, кто на самом деле не раскаивается.
  • Уязвимость : человек, который искренне раскаивается и искренне просит у вас прощения, часто проявляет признаки уязвимости, такие как опущенная голова. Они искренне сожалеют о содеянном и смиренно просят у вас прощения.

3. Серьезность мошенничества

Это первая измена супруга? Или это первый раз, когда вы поймали своего супруга, но он неоднократно изменял? Как давно они обманывают?

Это болезненный факт, но вы должны это сделать.Вы должны попросить своего супруга признаться и рассказать вам обо всем, что произошло, если они хотят вашего прощения.

Некоторые люди способны простить своего супруга, если они изменяют впервые. Некоторые способны прощать даже после многократных случаев измены. Кому-то достаточно одного раза, а есть и такие, которые дают своим супругам второй шанс — если они снова изменят, отношениям конец.

Как упоминалось ранее, все люди разные, и время, необходимое для того, чтобы простить своего супруга, если вы вообще простите их, варьируется от одного человека к другому.

4. Они впервые обманули

Как упоминалось ранее, это первый раз, когда ваш супруг изменил вам, или это первый раз, когда вы его поймали? Разница есть, потому что, возможно, вам уже давно изменяют с несколькими партнерами, но вы узнали об этом только недавно.

Однако также возможно, что это происходит впервые. Но проблема обмана в том, что он вызывает недоверие. Вы поверите, что это первый и единственный раз, когда вас обманывают?

Вы должны лучше всех знать и судить, говорит ли ваш супруг правду.Эмоциональная связь, которую вы построили за эти годы, и то, насколько раскаянием они кажутся, должны помочь вам решить, во что верить.

5. Как скоро после этого, если вообще, вы обратились к психологу

При ответе на вопрос «Сколько времени нужно, чтобы избавиться от измены?» мы должны посмотреть, ходили ли вы на консультацию или нет. Обращение за профессиональной помощью может быть одним из лучших решений в этом случае. Консультирование — отличный способ помочь вам преодолеть ментальную и эмоциональную травму, связанную с обнаружением того, что ваш супруг изменяет вам.Это то, с чем вам не придется сталкиваться в одиночку.

Консультанты

смогут дать вам профессиональный совет благодаря своему многолетнему опыту и общению с другими парами, которые столкнулись с такой же ситуацией, как и вы. Они также дадут вам объективную точку зрения и помогут вам преодолеть свои чувства и эмоции и, в конечном итоге, помогут вам исцелиться.

В это время важно, чтобы вы не торопились и принимали решения, основываясь на том, что хорошо для вас и вашего психического и эмоционального здоровья.Совершенно нормально отдавать приоритет себе и своим чувствам; вы не эгоистичны в этом. Вам нужно это время, чтобы прийти в себя и простить своего супруга-изменщика.

Как быстро простить измену супруга

Когда вы решили в уме и сердце, что собираетесь простить своего супруга, как скоро вы прощаете их? Прощаете ли вы сразу или продлеваете их агонию и даете им немного подождать?

Слишком быстрое прощение имеет свои преимущества и недостатки.Во-первых, слишком быстрое прощение может быть воспринято как признак слабости с вашей стороны. Ваш супруг может подумать, что вы по уши в отчаянии и слишком отчаянны, чтобы не потерять их, и он может подумать, что это нормально снова изменить.

С другой стороны, если вы действительно любите своего супруга и готовы простить его и двигаться дальше, прощение быстро ускорит процесс выздоровления, поскольку вам больше не нужно об этом думать. Вам не нужно переживать из-за того, что произошло, поскольку вы уже избавились от этого.

Если вы решите отложить прощение, вы рискуете спровоцировать неприязнь между вами и вашим супругом. Устраивать им неприятности только потому, что они вам изменили, неправильно; один проступок не должен заменяться другим проступком. С другой стороны, ожидание и затруднения с супругом, чтобы заслужить ваше прощение, заставит его серьезно задуматься, прежде чем снова изменять.

Признаки того, что прощать супруга безопасно

Пережить измену — это вызов.Некоторые пары могут преодолеть это, в то время как другие не могут преодолеть недоверие и в конечном итоге расстаются. Если вы не уверены, стоит ли прощать измену супруга или нет, обратите внимание на следующие признаки:

  • Ваш супруг признает, что совершил очень серьезную ошибку, и готов сделать все возможное, чтобы вернуть вас, ваше доверие и вашу любовь.
  • Ваша супруга признает причины, по которым они изменили, и хочет работать с вами над их устранением, чтобы в будущем не было других причин.
  • Ваш супруг искренне признает ошибку, без намека на оборону. Они берут на себя полную ответственность за то, что они сделали.
  • Ваш супруг не играет в игру с обвинением и не винит вас за совершенную ошибку. Ваш супруг берет на себя ответственность за ошибку и не проецирует ее на вас – он изменил, потому что у вас нет на него времени, вы всегда заняты на работе, редко бываете дома и т. д. 
  • Ваш супруг знает, что вам нужно время чтобы исцелить, и они не торопятся вас или что-нибудь.Они хорошо общаются без какого-либо давления или напористости. Они дают вам достаточно места, но и не оставляют вас в покое.
  • Вы и ваш супруг сообщаете о своих общих потребностях и работаете над тем, как предотвратить дальнейшие случаи измены.
  • Нынешнее поведение вашего супруга вызывает у вас чувство сострадания, и он искренне раскаивается в содеянном и причиненной вам боли.
  • То, как ваш супруг работает над тем, чтобы снова завоевать ваше доверие, способствует формированию эмоциональных связей, которые вы, возможно, потеряли друг с другом со временем.
  • Ваш супруг(а) добровольно предложил шаги, которые они готовы предпринять, чтобы рассеять любые ваши сомнения. Например, вам может быть предоставлен полный доступ к их телефону, их учетным записям в социальных сетях и т. д., чтобы обеспечить полную прозрачность, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно.
  • Вы начали чувствовать облегчение, и жизнь постепенно возвращается в нормальное русло. У вас нет мыслей об обиде на то, что произошло. Ваш разум не всегда полон мыслей об измене, и ваше сердце не отяжелено гневом.
  • Вы видите, что у вас и вашего супруга есть лучшее совместное будущее. Вы видите, как уходите от случившегося и наслаждаетесь совместной жизнью.

Вы будете лучшим судьей, когда придет время простить своего супруга. Поскольку вы жили вместе и проводили друг с другом много времени, вы сможете оценить, искренни ли их действия и действительно ли они сожалеют о содеянном. Что еще более важно, вы сможете сказать, прилагают ли они усилия, чтобы вернуть вас и ваше доверие и уйти от инцидента.

Заключение: сколько времени нужно, чтобы простить измену супруга ?

Преодолеть неверность — это вызов. Но если вы решили смотреть дальше измены, сколько времени нужно, чтобы простить измену супруга?

Сколько времени нужно, чтобы пережить измену и простить супруга? Эксперты по восстановлению в делах говорят, что обычно требуется от 1 до 2 лет, чтобы простить измену супруга. Кто-то может простить сразу, кому-то может потребоваться несколько месяцев, кому-то год или два, а кто-то никогда полностью не простит.Конечно, точного времени для всех нет, так как оно зависит от нескольких факторов.

Что важно в это время, так это то, что вы уделяете время, необходимое вам, чтобы помочь вам исцелиться умственно и эмоционально. Вы должны быть здоровыми и счастливыми, если хотите, чтобы ваши отношения были успешными и чтобы преодолеть эту проблему.

 

Почему никогда нельзя прощать измену мужа? – Rampfesthudson.com

Почему никогда нельзя прощать измену мужа?

Почему НИКОГДА нельзя прощать мужа-изменщика: Хелен простила.Здесь она объясняет, почему это была самая большая ошибка в ее жизни | Daily Mail Online Почему вы НИКОГДА не должны прощать мужа-изменщика: Хелен сделала это.

Когда я узнала, что мой муж изменяет?

Я признаю, что пренебрегал Брайаном. Мы проводили слишком мало времени вместе как пара, и, возможно, неизбежно пострадала наша сексуальная жизнь. Но за 24 года нашего брака химия между нами была потрясающей, вплоть до того момента, когда я обнаружила, что он мне изменяет. Мы познакомились в 1982 году, когда мне было 23 года, и я работал в баре.

Почему Хелен простила мужа-изменщика спустя 28 лет?

У меня перехватило дыхание от этого осознания. Повернувшись, чтобы поцеловать своего мужа Брайана на прощание, я была поражена тем, что после 28 лет потрясающих эмоциональных взлетов и душераздирающих падений я ничего к нему не чувствовала.

Что происходит с изменщиком после обнаружения измены?

После неверности единственное, что можно сказать наверняка, это неуверенность 133 отвечает на «Пять этапов, через которые проходит изменщик после раскрытия измены» Аманда 23 июня 2015 г. Спасибо за публикацию этой статьи!

Что происходит, когда друг изменяет своей супруге?

Когда мы становимся друзьями с кем-то, мы принимаем его личность и причуды, поэтому само собой разумеется, что измена супругу или партнеру изменит нашу дружбу.Черты личности, которые мы когда-то ценили в нашем друге (например, честность и верность), могут измениться в глазах друга.

Что я сделала, когда мой муж изменил мне?

Нет другого способа описать это. Я пытался убедить себя, что у меня паранойя. Но на следующий день, когда он наконец ответил на звонок, я потребовала правду. И он отдал ее мне — частично. Они поцеловались один раз. Что ж, не раз он отказывался. Я настояла, чтобы он немедленно вернулся домой, если у него есть хоть малейшая надежда на спасение нашего брака.

Когда я узнала, что у моего мужа был роман?

Все три пары с детьми, с комментарием в ФБ «Отличные друзья». Перенесемся в ноябрь 2016 года. К тому времени у нас было еще больше общего. Мало того, что мы все были большими друзьями, женщины на фотографии также имели одного и того же мужчину, моего мужа.

В чем заключалась двойная измена любовника моего мужа?

Сэмюэл, хотя я не испытала вдвойне разрушительного предательства со стороны близкого друга, я испытала то, что я считаю тройным предательством со стороны моего мужа: его неверность, он рассказал двум взрослым дочерям о своем романе и попросил одну из своих взрослых дочери помочь с его изменой, и она активно участвовала.

Как простить супругу после измены

Как они могли так поступить с вами? После всего, что вы пережили вместе, после всего, что вы пообещали друг другу, они просто отложили это в сторону и предали вас, ту, которую, как они утверждали, любили больше всего. Когда ваш супруг причинил вам глубокую боль, вполне естественно испытывать невероятное горе, гнев и боль из-за того, что он сделал.

Тяжело говорить о прощении после самого болезненного из предательств. Но в какой-то момент вам нужно заняться этим, потому что, чтобы исцелиться, вам также нужно простить.Возможно, вы не готовы прямо сейчас. Это нормально. Вернитесь к этой статье, когда будете.

А сейчас давайте посмотрим, что значит простить после предательства, и что нужно сделать, чтобы добраться отсюда.

Прощение предательства

Прощение — это больше, чем просто одно решение, особенно когда имеешь дело с глубокой болью. Это путешествие из многих шагов, процесс, наполненный трудными, иногда болезненными решениями. Процесс прощения — это то, что избавляет вас от чувства недоброжелательности или злонамеренных намерений (т.е. месть, наказание, избегание или ненависть) к чувству «доброжелательных эмоций».

Вы знаете, что простили, когда можете иметь теплые, добрые мысли о человеке, который обидел вас. Когда вы переходите от негативных чувств к своему супругу к позитивным. Это не произойдет сразу; когда вы прощаете, вы все равно будете злиться и обижаться, даже если вы начнете создавать доброжелательные эмоции по отношению к ним. Опять же, это процесс.

И это прощение нужно вам, вашему браку.Чтобы вы и ваш брак были здоровыми, вам нужно прощать. Не на следующий день после предательства. Вам нужен шанс выплеснуть свой гнев, погоревать, понять, что произошло, прежде чем начать это путешествие. В зависимости от предательства, это может занять недели или даже месяцы. И это нормально!

Но когда вы будете готовы прощать, и когда вы окажетесь в более безопасном месте, где предательство в браке более маловероятно, вы обнаружите, что пришло время сделать первый шаг к прощению.

Как простить предательство в браке

Одна из причин, по которой прощение серьезного оскорбления так сложно, заключается в том, что оно требует переформирования. То есть вам нужно будет внимательно посмотреть на предательство, вашего предателя, себя, а затем и ваши отношения с более позитивной точки зрения. Это займет много времени и сил, но оно того стоит!

1. Переформулируйте действие

Первый трудный шаг в этом процессе — переосмысление того, что ваш супруг сделал с вами.Вам придется увидеть, что они сделали, с точки зрения сочувствия, что поможет вам простить, уменьшив гнев и вину, которые вы чувствуете. И мальчик, это жестко!

Эмпатия означает смотреть на мир с точки зрения другого человека. И когда вас предали, это означает изменить свое отношение к предательству. Чтобы лучше понять это, нужно проследить, как и почему это произошло.

Речь идет не о том, чтобы извинить вашего супруга за то, что произошло, потому что в конечном итоге это было его решение сделать это.Сопереживание означает получение более широкой картины того, что происходило с ними на более широкой траектории их жизни, которая способствовала их ужасному решению.

Когда вы сможете понять, как и почему произошло предательство, вы сможете получить более объективное представление о нем. И в результате переосмысления их действий вы начнете чувствовать облегчение от чувства гнева на супруга и на то, что он сделал с вами.

2. Переформулируйте свои чувства

Когда вас предали в браке, вы, естественно, сосредоточите свое внимание на обиде и боли всего этого.Вот почему важно переформулировать действие, сопереживая своему супругу. Это также поможет вам переосмыслить свое отношение к ним.

Переформулируя, вы начинаете восстанавливать баланс своих чувств к супругу. В конце концов, то, кем является ваш супруг, гораздо важнее того зла, которое он причинил вам. И, увидев более широкую картину,

Сможете ли вы простить своего партнера за измену?

Хиллари Клинтон, Роберт Паттинсон и Кортни Кардашьян сделали это — они простили своим партнерам измены.Теперь еще одна известная пара преодолела измену: Хума Абедин, заместитель главы администрации США и секретарь государственной помощи, простила своего мужа, бывшего конгрессмена Энтони Вайнера, после того, как в мае 2011 года стало известно о его кибермошенничестве, согласно опубликованному профилю. недавно в The New York Times .

Если изменщик обычно не изменяет и не желает меняться, пары могут преодолеть боль неверности, говорит Джин Фитцпатрик, психотерапевт из Нью-Йорка и консультант по вопросам брака с более чем 20-летним опытом.Предостережение? Обе стороны должны быть готовы потратить необходимое время и усилия, и это будет непросто.

Если вы пытаетесь наладить отношения со своим парнем, прочитайте эти советы о том, как по-настоящему простить его и укрепить доверие в ваших отношениях.

Как сказал Абедин «Таймс»: «Мне потребовалось много работы, как умственной, так и в том, как мы взаимодействуем друг с другом, чтобы добраться до места, где я сказал: «Хорошо, я в деле. Я остаюсь». в этом браке».

Чтобы добраться до этого места, Абедин опиралась на свою семью и одну женщину, которая знает, каково это быть на месте Абедин: бывший госсекретарь Хилари Клинтон.Бывшая первая леди жила в Белом доме, когда Билл Клинтон изменил ей с Моникой Левински.

Совет Хиллари, согласно статье: «Каждая женщина должна иметь возможность, уверенность и выбор, чтобы принимать любые решения, которые она хочет принимать, которые являются правильными для нее и не должны быть оценены по этому поводу».

Итак, какое решение вы примете, если ваш напарник обманет вас? Что, если он обманул в реальной жизни? Вы бы дали ему второй шанс?


Простили бы вы своего партнера за…

фото: Fuse/Thinkstock
Еще из WH :
Почему мужчины и женщины изменяют
Как предотвратить измену в браке
Почему умные мужчины делают грязные вещи

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Вот почему некоторые люди продолжают возвращаться к своим партнерам-изменщикам

Нет быстрого правила, почему некоторые люди быстро прощают партнера, у которого был роман, и, даже если это происходит несколько раз, продолжают позволять им вернуться к отношение.

Самая простая причина в том, что они любят своего партнера и не хотят его терять. Они также могут отрицать проблемы, лежащие в основе отношений, которые в первую очередь вызвали измену.

Психолог Мелани Шиллинг сказала 9Honey , что нередко кто-то принимает обратно неверного партнера.

«Иногда это основано на отрицании, иногда на искренней вере в то, что они изменятся, а иногда из-за их собственной низкой самооценки и веры в то, что это все, чего они заслуживают, иначе они не смогут сделать никого лучше», — говорит Мелани.

«Однако в любовных отношениях часто бывает переломный момент, время, когда минусы перевешивают плюсы, и человек понимает, что ему нужно сократить свои потери. Это серая зона, и у каждого свой уровень терпимости к двусмысленности, нечестности и отказу.

Мелани считает, что некоторые уйдут после первых признаков микроизмены, в то время как другие просто будут бродить вокруг.

«Они останутся, чтобы простить и прийти к решению.Жестких правил нет, но вот несколько вопросов, которые стоит задать себе:

1. Чувствую ли я, что меня ценят и уважают?

 2. Обижаюсь ли я на своего партнера? Могу ли я преодолеть это?

 3. Действительно ли я верю, что они способны меняться?

 4. Отрицаю ли я истинный характер моего партнера?

 5. Могу ли я увидеть нас вместе через 5 лет, когда измены позади?

Мелани, которая является одним из экспертов по отношениям в сериале «Женаты с первого взгляда» , говорит, что мы можем видеть, как Трейси пытается ответить на некоторые из этих вопросов, пока она проходит через эксперимент.

СВЯЗАННО: MAFS Трейси рассказывает, почему она продолжает возвращаться к Дину

Психотерапевт Мелисса Феррари говорит, что многие пары хотят сохранить видимость счастливых отношений, чтобы сохранить лицо перед друзьями или семьей или скрыть свои чувства обиды и предательства.

«Другие будут чувствовать, что у них нет другого выбора, кроме как забрать своего партнера, особенно если имело место насилие в семье или они беспокоятся о финансах или потеряют свой дом или детей. Расставаться очень тяжело.Парам, которые создали «связь», может быть очень сложно просто уйти», — говорит Мелисса.

«Человек, который забирает своего партнера, надеется на перемены и на то, что его партнер сможет исцелить его боль, перенесенную этой «травмой», чтобы помочь медленно исчезнуть плохим воспоминаниям и чувствам, чтобы освободить место для отношений, которые снова могут быть счастливыми».

Когда «Аарон» узнал, что его девушка «Таша» имела отношения с ее боссом, он очень быстро простил ее. Его основная причина заключалась не только в том, что он любил ее, но и в том, что он уже шесть лет инвестировал в их отношения.

«Я чувствовал, что бросить все это из-за того, что Таша сказала, что это просто глупая затея, ошибка, было бы глупо. Поэтому я простил ее, мы посовещались и в конце концов пошли дальше», — сказал Аарон.

Однако вскоре Таша снова была поймана со своим боссом. Аарон, к большому шоку своей семьи и друзей, снова простил ее.

«Но на этот раз я поставил ей ультиматум и сказал, что это ее последний шанс. Я сказал, что если я еще раз узнаю, что она была где-то рядом со своим боссом, я уйду.Она согласилась, что будет лучше уйти с работы, чтобы она больше не контактировала с ним, и до сих пор все было в порядке», — объясняет Аарон.

СВЯЗАННЫЕ: Советы, как справиться с обманом

Тем не менее, Аарон признается, что не совсем доверяет Таше, и если она когда-нибудь позвонит ему и скажет, что задерживается на работе допоздна, хотя сейчас она на другой работе, он чувствует себя ужасно.

«В глубине души мне всегда интересно, есть ли новый парень на сцене, или даже старый парень околачивается поблизости, хотя она переехала в новый офис.Я никогда полностью не расслаблялся в наших отношениях, но я не переставал любить ее», — говорит Аарон.

Но на каком этапе партнеры должны говорить своим изменяющим супругам: «Хватит?»

Мелисса Феррари считает, что многие отношения могут выжить и процветать после того, как кто-то обманул, но обычно только в том случае, если оба человека работают вместе над решением проблем.

«Они оба должны понять, как мошенничество повлияло на обе стороны, и найти решения, чтобы двигаться вперед.Настоятельно рекомендуется профессиональная помощь, такая как терапия для пары», — говорит Мелисса.

«Однако во многих случаях неверность является важным показателем того, что отношения должны прекратиться. Признаки, которые могут сказать вам, что они не перестанут изменять или что пора двигаться дальше, включают отсутствие у вашего партнера признаков раскаяния или сожаления, отсутствие связи между вами, и вы больше не чувствуете связи со своим партнером».

Хотя разрыв отношений может показаться пугающим, Мелисса считает, что если вы пробовали терапию и видите все предупреждающие знаки, значит, пришло время перемен.

«Если нет любви с одной или обеих сторон, и у них нет желания искать терапию или работать над проблемами, то, возможно, пришло время двигаться дальше».

ПОСЛУШАЙТЕ: Шелли Хортон и Трейси копаются в ее отношениях с Дином в подкасте Talking Married

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.