Как простить мужа после измены советы психолога: Как справиться с изменой мужа: советы психолога. Стоит ли прощать измену мужа?

Содержание

Как справиться с изменой мужа: советы психолога. Стоит ли прощать измену мужа?

Многие женщины хотят знать, как справиться с изменой мужа. Данная ситуация, к сожалению, не является редкостью. Однако каждый случай по своей сути индивидуален.

Одни дамы предпочитают поскорее забыть эту печальную историю, другие помнят о ней всю оставшуюся жизнь, третьи — разрывают отношения и оформляют развод. Опытные психологи готовы поделиться своими рекомендациями, как пережить подобную ситуацию.

Психология измены

Ситуация, когда муж изменяет жене, к сожалению, не является редкостью. По своей природе мужчины полигамные, поэтому в них заложено стремление к разнообразию. Есть две основные причины, вынуждающие представителей сильного пола идти на этот шаг. Первая - это жажда сексуальных разнообразий. Вторая — желание добавить в пресные семейные будни немного остроты. Если рассматривать вторую причину, то нужно обратить внимание на следующие аспекты:

  • Отсутствие понимания. Если в семье нет взаимопонимания, рано или поздно мужчина отправится на поиски женщины, которая сможет стать его единомышленницей.

  • Сварливый характер супруги. Если жена постоянно чем-то недовольна, но не может правильно сформулировать свои требования (она предпочитает молча обижаться, ворчать, ссориться, бестактно выяснять отношения), мужчина уйдет к более ласковой и покладистой подруге.

  • Внешность. Часто поводом для измен становится нежелание жены за собой следить. Мужчина перестает получать эстетическое удовольствие от ее внешнего вида и уходит к другой.

  • Жажда новых завоеваний. Некоторые парни даже сами не могут охарактеризовать измену и четко объяснить ее причину. Даже при идеальных семейных отношениях они ищут себе приключений на стороне.

  • Инстинкт. Есть категория мужчин, которые не могут спокойно реагировать на женскую красоту. Как только они видят привлекательную женщину, сразу забывают о том, что их связывают узы брака.

  • Адреналин. Некоторые парни не могут обойтись без адреналина, им не нравится спокойное течение жизни. Жажда риска и новых ощущений толкает их на подобный шаг.

Признаки измены

Не стоит паниковать, если у вас в голове постоянно крутится мысль: «Подозреваю мужа в измене, как себя вести?» Нужно выяснить, на самом ли деле мужчина изменяет. Возможно, это лишь ваше ошибочное предположение.

В некоторых случаях включается интуиция - вы чувствуете предательство на подсознательном уровне. Однако чаще всего это просто плод фантазии любящей женщины. Чтобы убедиться в наличии или в отсутствии измены, нужно обратиться к рекомендациям специалистов. Они различают следующие изменения в поведении неверного супруга:

  • Нервозность и раздражительность. Мужчина постоянно избегает общения, резко и агрессивно реагирует на любую реплику жены, часто пребывает в плохом настроении.

  • Сверхурочная работа и командировки. Любовникам необходимо встречаться, а это не укладывается в сложившуюся жизнь мужчины, поскольку ему необходимо относительно вовремя вернуться с работы домой. Здесь и возникают "авралы" и внезапные "командировки".

  • Тайное общение. Парень начинает прятать свой телефон, никогда не выпускает его из рук, выходит для переговоров в случае звонка в другое помещение.

  • Повышенное внимание к своему внешнему виду. Особо тщательный подбор одежды, регулярная смена нижнего белья, посещение салонов и спортивных залов, если раньше это время использовалось для просмотра телевизора или другого отдыха с семьей, наталкивают на мысль, что у мужчина появилась любовница.

Как жены узнают об изменах мужей?

Все вышеперечисленные признаки не всегда являются следствием того, что мужчина изменяет. Они могут быть просто банальным совпадением. Чтобы убедиться окончательно, женщине необходимо присматриваться к поведению супруга более внимательно. Вот несколько дополнительных признаков, которые указывают на то, что у мужа появилась любовница:

  • Назвал вас другим именем. Если это получилось случайно, а мужу нечего бояться, его реакция будет спокойной. Если он сам испугался произнесенного имени или делает это неоднократно, есть повод усомниться в его верности.

  • У супруга увеличились расходы. Поскольку на любовницу нужно тратить дополнительные средства, у мужа могут возникнуть проблемы с деньгами.

  • Появились следы косметики и парфюмерии на одежде (помада, пудра, аромат духов).

  • Следы женского присутствия в машине (волосы, заколки, помада, белье, стойкий аромат духов).

  • Появились царапинки на теле (например, на спине) и лице.

Виды измен

Ситуация, когда муж изменяет жене, может быть серьезной или спонтанной. В каждом отдельном случае женщине рекомендуется разобраться, почему это произошло. Психологи выделяют такие виды измен:

  • Духовная. Здесь речь идет о духовной близости. Вашему супругу хорошо с новой подругой, а вы его утомляете или даже раздражаете. Любовница разделяет его взгляды, поддерживает его, помогает самоутвердиться. Мужчина практически начинает с ней новую жизнь, в которой его все устраивает.

  • Запланированная. Она заключается в том, что ваш муж хочет найти кого-то на стороне. Он продумывает все детали своей жизни на два фронта, чтобы избежать возможных проблем.

  • Спонтанная. Муж стал банальной жертвой обстоятельств, которые толкнули его на измену. Поводом могут стать долгая разлука с женой, состояние стресса, чрезмерная эмоциональность, алкоголь и прочие факторы.

  • Обыденная. Есть мужчины, которые ведут такой образ жизни. Они позволяют себе изменять даже тогда, когда их все устраивает в жене. Они не могут иначе, поскольку постоянно стремятся к переменам и ярким ощущениям. Мириться с этим или нет — выбор женщины.

Принятие измены

Как справиться с изменой мужа? Перед принятием окончательного решения по поводу дальнейших действий нужно подготовиться к этому морально. Необходимо провести тщательный анализ всего происходящего. Во-первых, нужно успокоиться. Очень сложно справиться с эмоциями и болью, которая присутствует в груди. Но нужно взять себя в руки.

Статистика мужских измен является катастрофической. Нужно постараться понять, что это не самое страшное в жизни, ведь все по-прежнему живы и здоровы. Просто изменились обстоятельства. Возможно, это даже к лучшему.

Откровенный разговор

Как справиться с изменой мужа? Универсального совета не существует, но есть несколько рекомендаций, которые помогут прояснить ситуацию. Если вы заподозрили измену и пытаетесь в этом удостовериться, значит, это вам необходимо, чтобы правильно планировать свою дальнейшую жизнь.

Постарайтесь вызвать мужа на откровенный разговор. При этом нужно выглядеть спокойно. Не допускайте повышенного тона, крика, слез, оскорблений или угроз. Сделайте так, чтобы на время стать своему мужу другом и позволить ему высказаться. Попытайтесь выяснить причину измены, прислушайтесь к версии своего суженого, продемонстрируйте готовность ему помочь. Это обескуражит вашего мужчину. Он перестанет чувствовать себя хозяином положения.

Решение для самой себя

Внимательно прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Он обязательно вам подскажет, стоит ли прощать измену мужа. Не забывайте, что сейчас вами движет не желание оставаться с ним рядом, а ваше уязвленное самолюбие.

Возможно, вы сами уже устали от постоянных выяснений отношений или отсутствия взаимопонимания. Измена явилась просто поводом для принятия важного решения, которое поможет каждому из вас построить новую жизнь.

Вникнете в свои истинные желания. Подумайте, сможете ли вы простить этого человека. Постарайтесь ответить себе, сможете ли вы по-прежнему доверять своему супругу. Если нет, то лучше расстаться. Без доверия невозможно создать счастливую семью.

Объективная оценка

Вопрос о том, стоит ли прощать измену мужа, нужно рассмотреть в разных плоскостях. Если вам удалось выяснить, почему именно она произошла, сделайте правильные выводы.

Возможно, вы что-то делали не так (перестали за собой ухаживать, занялись карьерой или с головой окунулись в домашнее хозяйство). Если для вас в приоритете самоутверждение и карьерный рост, не станет ли решение полностью соответствовать требованиям супруга ущемлением ваших собственных прав и свобод?

Муж устал бороться с тем, что ему не нравится. Он предпочел попробовать построить отношения с другой дамой. Постарайтесь дать объективную оценку своим действиям. Задумайтесь о перспективах на будущее. Это вам поможет принять правильное решение.

Положительный ответ

Если вы хотите сохранить семью, вопрос о том, как справиться с изменой мужа, решится сам собой. Вы уже выяснили, что стало причиной возникновения данной ситуации. Постарайтесь поговорить с супругом о совместных дальнейших планах. Его извинения стоит принимать с чувством собственного достоинства. Не нужно слушать длительные оправдания или подробности того, что с ним приключилось. Этот вопрос должен быть закрыт.

Разумным решением также будет временная разлука, которая поможет окончательно определиться, стоит ли продолжать с супругом отношения.

Принципы поведения

Если нет понимания, как вести себя жене после измены мужа, следует начать с полного абстрагирования от ситуации. Вы должны уяснить, что все самое страшное осталось позади. Новость об измене была очень тяжелой, но сегодня не стоит снова драматизировать ситуацию.

Старайтесь повысить свою самооценку, измените имидж, уделите больше внимания своей внешности. Сделайте так, чтобы проходящие мимо мужчины обращали на вас внимание. Почувствуйте себя красавицей. Напишите на листе бумаги перечень своих положительных качеств, вспомните о своих победах. Вам необходимо полюбить себя, чтобы данная измена не спровоцировала развитие комплексов неполноценности.

Восстановление отношений

Некоторые женщины находятся на грани отчаяния, поскольку не знают, как наладить отношения с мужем после измены. Не стоит паниковать и думать, что отныне все будет плохо. Разумеется, прежнюю жизнь уже не вернешь, ведь факт измены никуда не денется.

Однако можно вернуться к нормальным отношениям, когда люди начинают ценить друг друга еще больше. Вы должны понять для себя, что необходимо искренне простить мужа. Если вы будете постоянно напоминать ему о проступке, при каждом удобном случае стараться унизить его или его бывшую пассию, ваши взаимоотношения зайдут в тупик. Мужчина поймет, что сделал неправильный выбор. Скорее всего, он захочет разорвать с вами отношения. Да и вам самой будет тяжело находиться постоянно в таком нервном напряжении.

Поэтому постарайтесь держать ситуацию под контролем, чтобы не возвращаться к неприятному прошлому. Смените обстановку, отправьтесь в отпуск, придумайте новые увлечения. Не будьте слишком строгой. Помешает и чрезмерная доброта. Пусть все будет органично. Вскоре вы увидите, что отношения с мужем выйдут на новый уровень.

Доверие

Вопрос о том, как успокоиться после измены мужа, является весьма актуальным. Для начала попытайтесь вернуть к нему доверие. Если вы увидите, что он искренне раскаивается в случившемся, это очень хороший знак. Не стоит бояться ошибиться дважды. Это опасение может значительно замедлить процесс вашего полного перемирия.

Каждый человек имеет право на ошибку. Убедите себя в том, что ваш муж имел право попробовать другой вариант. Не нужно его строго за это казнить. Постарайтесь справиться со своими амбициями и позвольте супругу искупить свою вину. Не проверяйте его и не контролируйте. Это помешает вновь родиться доверию.

Месть

Некоторые женщины вынашивают планы, как проучить мужа за измену. Они портят его имущество (любимую машину), изменяют в ответ, начинают дружить с соперницей или просто его игнорируют. Подумайте, зачем вам это нужно? Если человек остался с вами, значит, он сделал свой сознательный выбор. Наказывать его за это не только глупо, но и опасно. Очень быстро муж поймет, что поступил опрометчиво. Он оставит вас навсегда.

Если он ушел к сопернице, мстить ему бесполезно, поскольку такое ваше поведение убьет в нем все приятные воспоминания о совместно прожитом времени. Да и тратить свои силы на месть нет никакого резона. Лучше уделить внимание более полезным вещам, которые помогут наладить отношения, а не полностью их расторгнуть.

Советы психолога

Как справиться с изменой мужа? Это личное дело каждой женщины. Но есть общие рекомендации, которые помогут вернуться к полноценной жизни. Во-первых, необходимо простить мужа и больше никогда не вспоминать о былом. Во-вторых, нужно настроиться на моральный и духовный рост. Для этого можно найти себе новое хобби, изменить имидж, выучить иностранный язык, начать читать полезную литературу. Не давайте вашим домочадцам скучать рядом с вами. Будьте настроены на позитив. Это поможет вам снова стать счастливой и любимой.

Как пережить измену мужа: советы психолога. Как жить после измены мужа

В мире существует несколько извечных вопросов. И один из них – как пережить измену мужа. Советов психологов по этой теме имеется бесчисленное множество. Это актуальная, болезненная по понятным причинам тема. И сейчас речь пойдет о наиболее важных ее аспектах.

Признаки измены мужа

Пару слов следует сказать о конкретно о признаках, говорящих о "гулящем" муже. На самом деле, «странности» в поведении супруга женщина замечает сразу. Да и самый верный признак измены мужа, как считают многие – это ее интуиция. Хотя это и довольно сомнительное утверждение. Что может стать действительно тревожным сигналом?

  • Внезапная озабоченность мужчины своим внешним видом. Ему хочется быть неотразимым для новой женщины, он желает показать ей свои достоинства.
  • Запах. Либо от него будет пахнуть «другой женщиной», либо он внезапно сменит парфюм на абсолютно другой запах. А еще может измениться запах тела (химия).
  • Необъяснимые, частые задержки на работе, после которых муж возвращается уставшим, но довольным. Проверить просто: надо позвонить в офис в ночь, когда он будет «дописывать отчет». Отсутствие его на рабочем месте докажет подозрения.
  • Редкий секс. Если у мужа есть любовница – то зачем ему ласка уже надоевшей жены? Даже если она надела новое белье и сделала шикарный макияж.
  • Перепады настроения: от резкости и раздражительности до невиданной нежности – то он оправдывает свой поступок, ища в супруге недостатки, то ощущает вину и пытается ее загладить.
  • Безденежье. На любовницу нужны деньги, все логично.
  • Появление новых привычек. Это нормально, когда немалую часть жизни человек проводит с одной и той же женщиной, а потом вдруг резко обзаводится любовницей.

И, разумеется, к признакам измены нельзя не отнести скрытность, постоянные попытки спрятать телефон и выйти из всех профилей в социальных сетях на компьютере, а также резкую реакцию на двусмысленные вопросы или критику.

Развод

Согласно большинству мнений, отношения, запятнанные изменой, нужно прекращать. Мужчина, сходивший «налево», - трус, лжец, предатель и лицемер. Это самые мягкие выражения. Достаточно подумать: он осознанно пошел на такой шаг, зная, что это причинит любящей супруге непереносимую боль, повергнет ее в отчаяние и безысходность, разрушит ее мир.

Такой мужчина не достоин прощения. Если отношения между супругами давно потерпели крах, то можно было разрешить ситуацию по-человечески – долгим конструктивным диалогом, цивильным расторжением отношений и мирным расхождением в разные стороны. Но действовать за спиной, ища услады на стороне – это подло.

Многим кажется, что решиться на развод тяжело. Особенно, если супруги долго в браке. Но, как показывает практика, это не так. После измены человек становится словно чужим. Не тем, с кем было пережито столько приятных моментов и теплых воспоминаний. Не получится легко поддерживать видимость счастливого брака, вести совместный быт, жить в одном доме.

В атмосфере будет витать дух предательства. Может, со временем боль и притупится, но женщина всегда будет вспоминать ужасный поступок мужа, глядя на него. Как правило, это приводит к глубокой, многолетней депрессии.

Поэтому не надо бояться что-то менять. Всегда можно успеть начать жизнь с чистого листа. Это займет меньше времени и принесет не так много боли, как постоянно маячащее перед глазами напоминание об измене.

Смена обстановки

Узнав о поступке супруга, нужно срочно покинуть дом. И не устраивать скандал, хотя желание вполне естественное. Но надо сохранить свое достоинство, чтобы потом, при серьезном разговоре, высказать свои мысли максимально холодно и хлестко.

Куда-нибудь уехать для преданной женщины действительно важно, ведь если она останется в квартире, где пришлось жить с любимым еще несколько дней назад мужем, все в ней будет напоминать о неверном. Можно остановиться в гостинице или и вовсе за городом, поближе к природе, единение с которой расслабляет.

К тому же, находясь в тишине и спокойствии, удастся все хорошенько обдумать и выстроить дальнейшую линию поведения.

Забегая вперед, следует отметить, что и в квартире придется провести кое-какие работы. Как пережить измену мужа? Совет психолога таков: избавиться от всего, что пробуждает в душе яркие воспоминания о нем. И ремонт не помешает. Перекрасить стены в другой цвет, купить новые пледы и постельное белье, посуду для себя любимой – легкое преображение жилища сделает его индивидуальным, а не супружеским.

Разговор

Побеседовать с мужчиной нужно обязательно. После разговора станет яснее, как жить после измены мужа. Беседа должна быть спокойной, тихой и мирной, без истерик. Не надо объяснять мужу, что он подлец – это ему и так будет ясно, исходя из хладнокровного тона обиженной и преданной им жены.

Нужно выяснить у супруга, почему именно, с его точки зрения, он совершил этот поступок. Чего ему не хватало рядом с женой? Что она делала не так? Чего не додавала? В чем была неугодной? Почему он решил, что с другой будет лучше? Из полученных ответов женщине удастся понять отношение мужчины к ней и принять решение, касающееся дальнейших отношений.

Явиться на встречу нужно при полном параде, разумеется. В образе не должно быть ничего от той растоптанной предательством и болью женщины, которой она была на днях. Свежая чистая кожа без отеков от слез, изысканный макияж, красивая укладка, выгодно подчеркивающий фигуру наряд, высокие каблуки, притягательные духи – вот, что должно иметь место в туалете преданной женщины.

Зачем все это? Не для того, чтобы «он понял, кого потерял». Для собственного же удовлетворения и самоуверенности. Девушка, взглянув на себя в зеркало, должна задуматься – а достоин ли он, изменщик и предатель, такой королевы, как она?

Вести себя тоже нужно соответствующе. Достойно, но не высокомерно. Нужно доступно объяснить супругу, насколько сильную боль он причинил, но унижаться или плакать нельзя. Также не стоит «вытягивать» из него раскаяния и извинения. Пускай действует сам: так женщина поймет, чувствует ли он сам свою вину, понимает ли, что натворил.

Можно ли простить?

На этот вопрос себе должна ответить сама женщина. Многие преданные девушки мучаются – как пережить и простить измену мужа? Но тут психолог и подруги вряд ли дадут совет. Они могут помочь взглянуть на ситуацию со стороны, подсказать линию поведения, разобрать случившееся по полочкам, выявить причины и предпосылки. Но что делать дальше – решать ей самой.

Некоторые прощают. И вот самые распространенные причины:

  • Слепая, безусловная любовь к супругу.
  • Измена случилась лишь один раз. Случайно, как утверждает муж.
  • Супруг раскаивается, предпринимает такие попытки заслужить прощение, которые способны тронуть даже самое каменное сердце.
  • Дети или беременность. Это еще называется «сохранение семьи». Самая сомнительная причина. Лучше уж ребенок будет жить в комфорте с одним заботливым родителем, а с другим иногда видеться, чем страдать в «семье», где в паре нет любви, а есть лишь холод, гнев и беспрерывные унижения. Или фальшь.

И как простить измену мужа? Совет следующий: приняв это решение, нужно в нем утвердиться. Не надо «прощать» для вида, а потом припоминать мужу всю жизнь его поступок. Поэтому, если нет уверенности в том, что забыть, помириться и жить как раньше получится на все 100% - лучше разойтись и не мучить ни себя, ни его.

К слову, чаще всего девушек преследует страх новых отношений. Удивительно, но многие женщины думают: «Как же я буду дальше? Ведь нас связывают годы. Столько было событий, воспоминаний. Я не смогу начать все заново с другим человеком. Ведь придется его узнавать, проходить все этапы новых отношений, учиться доверять».

Это глупости. Никто и не заставляет сразу бросаться в омут новых отношений. Девушка может делать то, что хочет. Не надо мучить себя больными, запятнанными предательством отношениями. Унижаться, живя с тем, кто наплевал на ее чувства. Лучше стать свободной. А потом она обязательно встретит «того самого». К тому же, вновь пережить воздушное чувство влюбленности и насладиться романтикой ухаживаний – разве это не прекрасно?

Измена с «девушкой по вызову»

Многие считают, что это отдельный случай. Что ж, поговорить о том, как пережить измену мужа с проституткой, тоже стоит. Женщина, узнав о таком шокирующем происшествии, теряется: это ведь секс без чувств, за деньги… может, просто отдых от семейной рутины, удовлетворение потребностей?

Нет. Хотя мужчины так и отговариваются. Называют это чисто механическим актом, в котором нет ничего личного. Просто развлечение, способ получить удовольствие и немного адреналина.

Однако это предательство. Неважно, проститутка или любовница – мужчина ощутил потребность в другой женщине. Он испытал желание к кому-то, кроме жены, и реализовал его. Да и причину он назовет, скорей, стандартную – супруга перестала выглядеть «свежо и интересно», голова у нее слишком часто «болит», сексуальные отношения остыли… Так что нет разницы, с кем именно это произошло.

Как пережить измену мужа? Совет психолога не помешает. Женщина после такого может чувствовать себя, словно в грязи искупавшейся. Ей мерзко от осознания поступка некогда любимого мужчины.

Хотя, действительно, есть такие дамы, которые считают, что вызвать проститутку – то же самое, что попробовать блюдо новой кухни. Но тут все зависит от личных моральных принципов и, конечно же, чувств. Секс – это составляющая любви. И если мужчина боготворит свою женщину и ценит ее чувства, то он ни за что не причинит ей боли своим предательством. Точно так же, как и она не пойдет на такое.

Месть

Предательство у всех вызывает разные эмоции. Одним женщинам хочется убежать на край света, а другим – как следует отомстить, чтобы супруг почувствовал еще более сильную боль, чем ту, которую он причинил сам. Эти девушки не верят в карму и в то, что Бог накажет. Они жаждут расплаты. А потому их жизнь превращается в размышление о том, как наказать мужа за измену.

Если уж хочется доставить супругу неприятностей, так надо выбрать вариант, который не обернется неприятностями для самой женщины. Иначе она разгромит автомобиль бывшего топором, после чего ее саму потом в суд вызовут и штраф за порчу имущества выпишут. Но как наказать мужа за измену? Вот советы некоторых девушек из форумов обсуждения темы в кругу обманутых жен:

  • Щедро облить машину помоями и нечистотами.
  • Таким же зловонным способом испортить одежду. Ерунда? Отнюдь, ведь большинство мужчин брезгливы (в плане стирки) и не любят шоппинг. А тут им просто придется искать одежду и раскошеливаться на нее.
  • Подлить слабительного вперемешку со снотворным. Ситуация будет прямо как из анекдота.
  • Всему свету рассказать о случившемся. Способ не для всех – гордые девушки предпочтут скрыть измену от посторонних глаз и ушей. А другие, наоборот, расскажут о предательстве во всех красках и подробностях, или даже в социальной сети пост разместят. Подруги, коллеги, приятельницы – они в знак женской солидарности тоже устроят «сарафанное радио».
  • Абсолютное игнорирование. Способ подходит для женщин, решивших простить измену, но желающих отыграться. Суть такова: жить с ним по-прежнему вместе, но ничего не делать. Ни готовить, ни убирать, ни стирать, ни даже разговаривать. Может, с отсутствием этого всего молодой человек осознает ценность своей женщины и мерзость своего поступка.
  • Эксплуатация. Почему бы не начать использовать мужа для удовлетворения своих прихотей? Желая получить прощение, некоторые изменщики готовы выполнить любые капризы супруги.

В общем-то, способов мести существует множество – от самых жутких (вроде порчи) до грамотных (моральное давление). Но, раз уж девушка не может думать о том, как пережить измену мужа и сохранить семью без расплаты, лучше выбрать что-то более безобидное. Не нужен ей еще один груз на душу.

Как пережить измену мужа: совет батюшки

Следует изучить обсуждаемую тему с религиозной точки зрения. В христианстве измена считается катастрофой колоссального масштаба. Душа человека, которого предали таким ужасающим образом, сравнивается с выжженной напалмом землей.

Священники, проводящие исповеди, говорят, что люди, узнавшие об измене, приходят словно мертвые, ничего не понимающие. А те, кто раскаиваются в этом, предстают бесчувственными, холодными, опустошенными. И у обоих выжжены сердца и чувства.

Человек, который живет в плену греха измены, будет искать оправдание своему поступку. Иначе никак. Если бы он не хотел, то не пошел бы на такое. Но он без этого не может. Самое главное, что ему и самому в итоге будет плохого от непрекращающихся поисков оправдания.

Мучаясь вопросом о том, как пережить измену и уход мужа, надо вспомнить, что основа отношений – это верность и доверие. Когда люди могут друг на друга рассчитывать, не сомневаться в том, что партнер всегда подставит плечо.

Таким образом, супружеская измена является предательством тайны любви. Ведь человеку открыто о его партнере самое сокровенное. А он этим пренебрег.

И если между людьми есть искренняя, настоящая любовь, то надобности изменять нет. Когда это случается, предатель должен констатировать: кроме себя и своих интересов ему никто не нужен. Остальными он просто пользуется.

Можно долго рассуждать на эту тему. Но достаточно лишь вспомнить слова Христа о браке: «… и будут двое одной плотью. Что Бог сочетал, того не разлучить». Это и является идеалом, к которому в дальнейшем пришла религия. Отношения мужчины и женщины были возвышены до того, что было между Христом и Церковью.

Как же поступить? Служители Церкви говорят: честность превыше всего. Даже после измены. Нет смысла хранить запятнанный брак. Но, в то же время, у женщины должен быть свой личный путь решения проблемы. И он будет определен любовью – глубочайшим знанием и единственной опорой в такой ситуации.

Возможно ли прощение? Да, если мужчина искренне и глубоко кается. Но такие случаи нечасты. Покаяние должно пройти через осознание греха, чтобы смыть его с мужчины. Но и это не значит, что прежняя жизнь, оказавшаяся разрушенной изменой, восстановится. Понадобится тяжелый, большой труд. Вернуть утерянное доверие очень тяжело. И женщина будет еще долгое время пребывать словно в распятом состоянии.

Как жить дальше?

Большинство женщин сталкивается с этим вопросом. Есть некоторые особы, которым после развода удается вычеркнуть бывшего из своей жизни и начать все заново. Но многих боль продолжает пожирать изнутри еще долгое время.

Как жить после измены мужа? Вот некоторые рекомендации:

  • Все, что волнует и гложет, надо выплеснуть на бумагу. Это очень эффективный способ выговориться. В моменты, когда будет «накатывать», можно перечитать и вспомнить свои мысли – то, что помогло успокоиться в прошлый раз.
  • Нужно начать себя радовать. Походы в салоны красоты и SPA, сеансы массажа, вкусная еда и сладости, встречи с подругами, ароматные пенные ванны по вечерам – жизнь надо по максимуму наполнить позитивом и приятностями.
  • Стоит исполнить мечту. Может, девушка мечтала отдохнуть на Бали? Значит, пора туда отправиться, да на подольше! К тому же, новые впечатления, незнакомая культура и интересные неизведанные места пойдут на пользу. Все это увлечет ее с головой и заставит забыть о случившемся.
  • Надо начать любить себя. Это важно! Женщина должна себя убедить: она – Богиня. Ежедневный уход за собой, наведение макияжа и прически, стильный образ ей в этом помогут.
  • Следует найти новые хобби и интересы, заняться саморазвитием. В общем, занять свой ум, душу и мысли. Тогда места и времени не останется на переживания о поступке бывшего.
  • Необходимо заняться спортом. Это полезно не только для тела и организма, но и для морального состояния. Ведь во время тренировок высвобождаются эндорфины, которые помогают бороться со стрессом. Именно поэтому, выходя из зала, ощущается такая легкость в теле и ясность ума.

Но это еще не все, что надо знать о том, как пережить измену мужа. Совет психолога: надо наладить свой режим. Ложиться не позже 23:00 или полуночи, вставать пораньше (до 7:00). На ночь открывать окно, утро начинать со стакана воды и контрастного душа. Пить не кофе, а экстракт гуараны, есть насыщенный витаминами и полезными элементами завтрак.

Все это поможет организму лучше себя чувствовать, положительно повлияет на продуктивность и тонус. У девушки будет больше физических и моральных сил, энергии. А это очень важно и ценно в столь непростой жизненный период.

Если боль не утихает

К сожалению, многие женщины задаются еще одним вопросом – как справиться с депрессией после измены мужа? Для некоторых предательство становится настолько сильным ударом, что в итоге наступает психическое расстройство. Симптомы следующие:

  • Отсутствие интереса к жизни и ко всему, что в ней происходит.
  • Не проходящая апатия.
  • Отсутствие работоспособности.
  • Бессонница вечером, невозможность утром открыть глаза.
  • Хроническая усталость, присутствующая даже тогда, когда девушка ничем не занята в течение долгого времени.
  • Постоянный голод или потеря аппетита.
  • Беспричинный страх и тревожность.
  • Отсутствие желаний.

В таком случае уже не возникает вопрос о том, как жене пережить измену мужа. Ей нужна помощь специалиста. Психотерапевт выпишет антидепрессанты, назначит курс лечения. А психолог проконсультирует по поводу эмоций, поможет разобраться в ее конкретном случае, даст совет.

Депрессия часто сопровождается страхом одиночества. Девушке кажется, что она уже не встретит мужчину, и ее никто не полюбит. Эта паника одолевает тех женщин, которые задумываются о том, как пережить измену мужа после 30.

Но об этом уже говорилось раньше. Любовь имеет свойство нагрянуть внезапно. И в любом возрасте. Фобия уйдет, главное, чтобы девушка не наделала ошибок в период депрессии. Самыми распространенными являются:

  • Отрешенность от внешнего мира и самобичевание.
  • Неуправляемая агрессия не только по отношению к изменщику, но и ко всем мужчинам.
  • Случайные (чаще – незащищенные) сексуальные связи.
  • Алкогольная, наркотическая зависимость.
  • Переедание, активный набор лишнего веса.
  • Финансовые растраты.

С помощью специалистов, родственников и близких удастся восстановиться. Измена – это больно и неприятно, но на ней жизнь не заканчивается. Женщина рано или поздно обязательно вернется в привычное русло. Просто нужно приложить как можно больше усилий для скорейшего забвения.

советы психолога; что делать, если любимый человек изменил

Предательство близкого человека является серьезным ударом для женщины. Ее мир сразу же окрашивается черными красками, а душу переполняет целая гамма эмоций: разочарование, гнев, обида, боль. Сразу появляется вопрос — стоит ли прощать измену мужа. Важно даже в этом состоянии держать свои чувства под контролем, чтобы не совершить непоправимых ошибок.

Почему мужчины изменяют?

Мотивы каждого человека индивидуальны, и все же есть ряд распространенных причин, по которым ранее верные супруги бросаются в объятия других женщин.

  1. Самоутверждение. Жена может невольно задеть мужское самолюбие, подшучивая над его недостатками и слабостями. В этом случае у представителя сильного пола появляется потребность самоутвердиться за счет другой партнерши, которая полностью принимает его и делает акцент на его достоинствах.
  2. Полигамность. Бывает, что мужчина любит одну женщину, но при этом не в состоянии ограничиться одной сексуальной партнершей.
  3. Желание новых ощущений. Со временем супружеская близость часто превращается в рутину, а с такими переменами нелегко смириться.
  4. Отсутствие удовлетворенности. Несовместимость в постели означает неспособность супругов доставить друг другу желаемые ощущения. В этом случае парень может попытаться воплотить свои тайные фантазии на стороне.
  5. Гиперсексуальность. Если жена регулярно пытается избежать интимной близости, ссылаясь на головные боли и отсутствие настроения, мужчина способен истолковать это по-своему. Равнодушие и холодность часто толкают партнера на измену.

Признаки измены

Природа наделила женщин невероятной проницательностью. Но помимо собственной интуиции следует обратить внимание на определенные признаки, указывающие на то, что супруг начал отдаляться от вас:

  1. Внешний вид. Мужчина, ранее небрежно относившийся к своему имиджу, начал следить за собой, стильно одеваться, пользоваться парфюмом, сменил прическу.
  2. Разговоры по телефону. Если зазвонил мобильный, муж уходит в другую комнату или старается вести диалог так, чтобы смысл его слов был непонятен для окружающих. Уделяет много времени переписке в социальных сетях и по смс.
  3. Частые задержки на работе. Специфика работы супруга известна каждой жене. И если раньше муж сразу спешил домой, а сейчас стал придумывать поводы, чтобы задержаться, стоит задуматься, действительно ли это связано с повышенной загруженностью и требованиями начальства?
  4. Ложь. Пытаясь найти оправдание своим поступкам, мужчина может не сопоставить некоторые факты и тогда женщина сразу почувствует фальшь.

Обнаружив один или несколько признаков, не стоит горячиться. Может быть, вы напрасно беспокоитесь, и любимый просто готовит вам сюрприз или решает возникшие на службе проблемы? В любом случае необходимо подтвердить свои догадки, внимательно наблюдая за поведением супруга. Если сомнений в измене не осталось, постарайтесь успокоиться, но в то же время не делайте вид, будто для вас это не имеет значения. Умение решать сложные ситуации в ходе разговора — один из важных аспектов долгих отношений.

Ответ психолога

Многие пары не знают, смогут ли их отношения сохраниться после измены мужа. Мужчина разделяет понятия секса и любви. Если у него сохранились чувства к жене, то есть смысл забыть все обиды. Намного хуже, если ваш муж полюбил другую женщину. Тогда он может больше не вернуться в семью.

Вопрос о возможности или невозможности прощения некоторые представительницы прекрасного пола адресуют непосредственно специалистам. В таких ситуациях психологи обычно спрашивают женщину, готова ли она к созданию новых отношений. Согласно статистике, далеко не все представительницы прекрасного пола готовы к кардинальным переменам, поскольку строить новые отношения бывает очень тяжело. В этом случае женщина стремится продолжить жить с тем же партнером.

Можно попытаться вернуться к прежним взаимоотношениям в следующих случаях:

  • мужчина изменил лишь однажды, после этого встреч с любовницей не было;
  • супруг сожалеет о своем поступке и пытается загладить вину;
  • муж пытался тщательно скрыть предательство, чтобы не ранить ваши чувства, при этом его внимание к вам не ослабело;
  • муж узнал о вашей связи на стороне;
  • вы чувствуете свою вину в случившемся, поскольку длительное время избегали интимных отношений, не оказывали внимания любимому человеку;
  • ваша любовь настолько сильна, что вы готовы на все, лишь бы сохранить брак.

Бессмысленно думать о сохранении отношений, если:

  • при попытке обсудить сложившуюся ситуацию мужчина делает вид, что ничего не произошло;
  • супруг даже не пытается скрыть факт регулярных измен;
  • вы понимаете, что человек не дорожит семьей, и ваши чувства для него не представляют ценности;
  • любовница стала частью жизни мужчины, он проводит с ней много времени, появляется на людях, дарит дорогие подарки.

Стадии принятия измены мужа

По шкале измерения уровня стресса Рея и Холмса измена равна смерти близкого человека. Прежде чем эмоциональное состояние обманутой женщины вновь станет стабильным, она должна пройти через пять этапов принятия ситуации:

  1. Шок. Отрицание факта предательства, ощущение, что это не более чем собственные догадки или чья-нибудь глупая шутка.
  2. Сделка. Попытки вернуть все на круги своя.
  3. Агрессия. Выражение боли и обиды через крики, битье посуды, обвинения, скандалы.
  4. Печаль. Воспоминания о счастливом прошлом, увлеченное пересматривание фотографий с любимым, болезненная реакция на рассказы о чужом семейном счастье.
  5. Примирение. Планирование будущей жизни, возвращается способность к ведению эффективных переговоров.

Профессиональные психологи рекомендуют воздержаться от принятия важных решений, пока все пять стадий не окажутся позади. Каждой женщине для этого необходим различный период времени. В среднем примирение наступает спустя три месяца, которые при возможности стоит провести вдали от мужа. Ссоры могут только усугубить положение вещей.

Подготовка к важному разговору

Беседа с неверным супругом — настоящее испытание для нервной системы женщины. Мужчина может отказаться углубляться в эту тему, отрицать свою вину, возлагая всю ответственность за произошедшее на жену или любовницу.

Не спешите выплескивать накопившийся негатив — важно не только высказать свои обиды, но и услышать объяснения другого человека, понять, что он чувствует. Вы можете рассказать о своем разочаровании, но делать это необходимо ровным тоном, максимально отстраненно. Не стесняйтесь задавать вопросы, но будьте готовы получить на них ответы, какими бы они не были. Разговор по душам может выявить те сложности в ваших взаимоотношениях, о которых вы даже не догадывались.

Можно ли избавиться от соперницы

Приняв решение о сохранении семьи, женщина обычно ожидает, что разлучница сразу же перестанет напоминать о себе. Но к сожалению, так бывает далеко не всегда, особенно если взаимоотношения с любовницей были достаточно продолжительными. Не стоит следить за каждым шагом мужа, ставить ему ультиматумы, предъявлять претензии. Перед тем как принять окончательное решение, мужчина может сравнивать двух женщин. Если дома его будут ждать только скандалы, выбор может быть не в вашу пользу.

Лучшее решение — перестать беспокоиться и заняться собой. Счастливая, самодостаточная женщина, которая часто выходит из дома, следит за своей внешностью, имеет хобби, развивающее ее личность, неизбежно вызывает интерес у мужчин. Не стесняйтесь просить мужа позаниматься с детьми. Время, вложенное в заботу о своей семье, вызовет негатив у соперницы и повысит ценность сохранения брака. Если вас по-прежнему преследуют навязчивые мысли, можно посетить семейного психолога, который поможет восстановить утерянные доверие и гармонию. Для верующего человека покой в душе принесет посещение церкви, общение со священником.

Как простить измену

Приняв решение дать второй шанс, не отступайте, как бы трудно не было. Достичь намеченной цели и понять, как простить измену мужа и жить дальше помогут следующие рекомендации:

  • Никогда не упоминайте об измене, даже в ссоре. Иначе все ваши усилия будут напрасными. Проявите благоразумие — прощение ошибок свойственно сильным, великодушным людям.
  • Доверие — это залог гармоничных отношений. Каждый конфликт требует спокойного, открытого обсуждения. Мнение другого человека нужно воспринимать с достоинством.
  • Задумайтесь над тем, все ли вы делаете правильно. Может, стоит больше внимания уделять любимому человеку?
  • Для крепкого брака важна общность интересов. Сделайте что-нибудь вместе — прогуляйтесь, посмотрите новый фильм, обсудите последние новости.
  • Пусть в доме царит спокойная, доброжелательная атмосфера. Выберите время, чтобы побыть наедине, искренне интересуйтесь самочувствием друг друга, спрашивайте, как прошел день.

После предательства обоим супругам предстоит решить важные задачи. Вы должны вспомнить, почему стоит сохранить брак и какие достоинства наиболее важны в любимом человеке, а мужчина, в свою очередь, проявит внимание и заботу, чтобы вернуть былую романтику.

развестись или простить, советы психолога, как выйти из депрессии

Если супруга узнает, что ее любимый и обожаемый муж изменяет, то воспринимает эту ситуацию как предательство. Ведь она верила и надеялась, что ее точно обойдет стороной такая напасть. Описать боль и отчаяние словами в этот момент не получится. Но нужно понимать, что жизнь на этом не останавливается. Женщине в короткие сроки придется осваивать науку о том, как жить после измены мужа и не сойти с ума.

Виды мужской измены

Сколько в мире семейных пар, столько можно перечислить разновидностей измены. В каждой семье свои причины для неверности со стороны мужчины.

Но в целом все они сводятся к следующим:

  • одноразовый секс на стороне, который не ведет к дальнейшему общению, а является всего лишь быстрым удовлетворением похоти;
  • мимолетное увлечение, которое нужно для поднятия собственной самооценки и получения новых ощущений;
  • влюбленность, когда роман наполнен бурей эмоций, страстей и продолжается длительное время.

Простить одноразовую измену гораздо проще. Супруга могло подтолкнуть к ней определенное обстоятельство, и он может об этом сильно сожалеть. Конечно, оправданием это назвать сложно. Но не стоит забывать и о том, что мужчины по своей природе охотники и завоеватели, поэтому полигамность у них в крови. Верить, что ее мужчина не таков, хочется каждой женщине, но статистика сурова: хотя бы раз в жизни представительницы слабого пола проходят через измену благоверного.

Часто мужчина даже не признается супруге, что ему бы хотелось разнообразить сексуальную жизнь. Он боится ее обидеть или унизить, а иногда просто не хочет получить негативную реакцию в ответ.

А вот с новой знакомой можно попробовать получить удовольствие по максимуму. Что может быть лучше случайного секса с женщиной, которая готова на все? Это так подогревает мужское самолюбие, что практически каждый представитель сильного пола готов к измене для того, чтобы почувствовать адреналин в крови и собственную сексуальность. После этого он может сильно жалеть, но отменить содеянное будет уже невозможно.

Если пара живет вместе уже длительное время, то семейные проблемы, однообразие, быт и другие неурядицы приводят к тому, что мужчине хочется просто отдохнуть и получить новые ощущения. И женщина, начинающая проявлять к нему внимание, заботу и нежность, вполне может стать именно той тихой пристанью, о которой он так мечтал.

Сначала это будет ничего не значащий секс, а затем подобный роман может перерасти в более сильное чувство. Именно в моменты, когда в семье случается больше всего проблем, мужчина может уйти к другой женщине, которая его любит, ценит и понимает.

Измена супруга раскрыта

Измена мужа приносит женщине невыносимые страдания. Первое, что хочется сделать после такой новости — закатить скандал или истерику. Однако, семейные психологи советуют поступить совершенно иначе. Стоит немного успокоиться и только после этого попытаться выяснить отношения.

В порыве злости можно натворить много глупостей, о которых в дальнейшем будут жалеть оба супруга.

Поэтому оптимальным вариантом станет поездка к родителям, подруге или туда, где можно остаться наедине с проблемой и обдумать ее, как следует.

Решаться на секс с первым встречным — это простая месть, которая не принесет ничего кроме пустоты и еще большего разочарования.

Возможных сценариев, которые женщине следует обдумать, всего два:

  • простить мужа и постараться сохранить семью;
  • развестись и больше не вспоминать о нем.

Дать универсальный совет, что делать и как жить после предательства мужа, невозможно. Ведь каждый человек уникален, и ситуация — тоже. Сложно сказать, кому больнее: женщине, у которой нет детей, или той, что прожила с любимым не один год и имеет общих с ним деток. Но те, у кого есть ребенок, чаще и охотнее прощают, чтобы не травмировать детскую психику.

Но так ли нужен брак, в котором фундамент полностью развалился? За ответом нужно идти к психологу, который поможет разобраться в ситуации и принять единственное верное решение.

Каждый из вариантов дается сложно. Если супруг идет на примирение первым и старается всячески загладить свою вину, то, возможно, он раскаивается, и стоит его все же простить. Важно полностью проанализировать ситуацию, которая стала причиной измены. Может быть, женщина была чрезмерно ревнива и сама толкнула мужа к другой?

Но не стоит игнорировать и собственную интуицию. Если она подсказывает, что простить измену не сможете никогда, то не стоит пытаться сохранить семью.

Мама, которая простила папу, чтобы не расстраивать детей, вряд ли сможет подарить ему нежность и ласку. Напряжение будет столь сильным, что рано или поздно скандалы станут постоянными спутниками семьи, а для детей это далеко не лучшая среда.

Правила безболезненного расставания

Если принято решение расстаться, то не стоит замыкаться в себе. Психолог советует соблюдать простые правила, чтобы наладить жизнь после измены мужа:

  • не обвинять себя во всем;
  • не анализировать, чем любовница лучше вас — это приведет к развитию множества комплексов;
  • не нужно встречаться с разлучницей, закатывать ей скандалы или умолять отпустить мужа — лучше сохраняйте достоинство;
  • сохраните дружеские отношения с мужем ради собственных детей — даже если очень больно сейчас, со временем это пройдет;
  • займитесь собой: спорт, салоны красоты, бег на свежем воздухе помогут выжить и прийти в форму после развода, а еще самым прекрасным образом отразятся на фигуре и настроении;
  • при встрече с бывшим не стоит лить слезы и вспоминать, как вам было хорошо вместе — развод нужно принять как свершившийся факт.

Конечно, на первый взгляд, эти советы кажутся бредом. Но они прекрасно помогают, когда не знаешь, как выйти из депрессии после измены мужа, справиться с болью и жить счастливо дальше.

Принято решение простить

Простить мужчину придется в любом случае, если вы решили попытаться сохранить брак, иначе наступит разрушение собственной личности: злоба «съест» человека изнутри. Достичь состояния гармонии крайне важно любыми путями. Если самостоятельно справиться с проблемой не получается, то следует обязательно идти к психологу.

Сохранить семью без прощения совершенно невозможно. Ведь в женщине всегда будет жить подозрение, что муж может еще раз изменить. А это будет постоянно сопровождаться криками, истерикой и слезами. О какой любви в такой обстановке может идти речь?

Многие женщины считают, что простить измену — это показать собственную слабость. Но на самом деле, только по-настоящему сильная и мудрая жена способна справиться со своими чувствами и навсегда забыть о предательстве. Но сколько в мире людей, столько и мнений.

Навсегда простить гораздо проще, если подобное больше не повторится. Но если муж — ловелас, то загнать его в рамки не получится никогда. Поэтому целесообразнее будет отпустить его, простив ту боль, которую он нанес.

Если развод из-за измены мужа, как вариант собственного спокойствия, вас не устраивает, и вы решили простить супруга, то следует усвоить несколько простых правил:

  • контролируйте эмоции и не допускайте выплеска негатива. Если совсем не терпится высказаться, то лучше отправляйтесь к подруге. Она выслушает: и вам станет легче, и отношения не накалите;
  • слушайте приятную музыку и побольше танцуйте;
  • ошибки надо прощать окончательно — не вспоминайте о них никогда;
  • выплесните боль на бумагу, а потом перечитайте — будет время все обдумать и посмотреть на ситуацию с другой стороны;
  • отказываться от секса не стоит, ведь это прекрасно помогает супругам сблизиться;
  • нужно проявлять заботу о супруге по максимуму, чтобы он понимал свою нужность;
  • расспрашивать о встречах с любовницей и подробностях измены — табу;
  • усвоить правило — нет никого лучше вас.

Согласно статистике психологов, пара сможет полностью восстановить отношения уже через три месяца, а измена забудется через два года. Но только в том случае, если оба готовы сохранить семью и не хотят терять друг друга.

Тактика боя с соперницей

Если факт измены открыт, то женщине следует усвоить несколько принципиальных моментов, чтобы победить соперницу:

  1. Категорическое «нет» нужно сказать истерикам и мольбам о возвращении «блудного» супруга, попыткам суицида и сексу с первым встречным в качестве мести. Это никогда не приведет к нужному результату.
  2. Встречи с любовницей не должны случаться ни при каких условиях. Та женщина, что пошла к сопернице первой, признала поражение. А скандал, выдирание волос и драка с нею приведут к прямо противоположному эффекту — муж ее пожалеет, а о супруге станет отзываться еще хуже.
  3. Следить за супругом и проверять его переписку, социальные сети, передвижения по городу — самое последнее дело, которое может совершать жена, желающая примирения.
  4. Не надеяться на то, что соперница пойдет на уступки, если писать ей слезливые сообщения о том, как плохо вам без мужа, и сколько вы с ним пережили.
  5. Уход за собой (прической, внешностью, фигурой) должен стоять отныне на первом месте. Ведь муж привык к тому, что рядом с ним всегда замученное и уставшее создание. Показав ему, что вы можете стать такой, какой были при первой встрече, вы наберете немало очков в свою пользу.

Измена может случиться в каждой семье, и только паре решать, как они будут жить дальше. Но если пережить неверность супруга без посторонней помощи не получается, то нужно идти к психологу, а не продолжать переваривать ситуацию в своей голове и накручивать себя в четырех стенах.

Как простить мужу измену и сохранить семью: советы психолога

Женская месть это страшно

Это явление, все чаще, встречается в современной жизни. Мстят люди обычно в ответ на какие-либо слова или действия. Яркий пример мести – это ответная реакция на измену мужа. Именно в подобной ситуации месть проявляется во всей красе. Женщина, обижаясь, превращается в коварного, расчетливого противника для мужа, который ставит себе цель – принести ему душевную боль и терзания. И, нет ничего страшнее, чем та милая и очаровательная еще когда-то невеста, ставшая сейчас мстительной стервой.

Женская месть – это страшно.

Для того чтобы женщине решиться на подобный шаг и начать мстить, нужно однажды мужчине допустить серьезную ошибку.

Как восстановить отношения после измены мужа

Если женщина решила вернуть супруга в семью, то нужно воспользоваться следующими рекомендациями:

постараться определить причину измены. Что случилось? Почему он решил изменить? Это даст возможность понять, что делать дальше;
нужно заняться своим внешним видом. Такие изменения помогут мужу взглянуть на жену по-новому

Вполне вероятно, у него даже прежние чувства вспыхнут с новой силой;
найти хобби. Это даст возможность отвлечься от произошедшего и привлечет внимание супруга;
перестать контролировать мужчину. Они страшно не любят этого. Если женщина даст мужу свободу, он, вероятнее всего, и не станет изменять.

Как научиться доверию? Самое трудное после предательства – вернуть отношения на прежний уровень. На это уйдет большое количество сил. Нужно понимать, что прежнего уровня доверия все равно не будет.

Но можно постараться приблизиться к нему:

  • нужно понять, что измена легко не забудется. На это может потребоваться много времени. Надо быть готовой трудиться над собой;
  • надо говорить с мужем. Продолжительное время и откровенно. Обсуждать все, говорить о своих чувствах. Это даст шанс стать ближе;
  • обратиться к психологу. Он подскажет, как простить супруга, поможет понять собственные чувства, объяснит, как снова начать доверять мужу;
  • сообщить мужу, что ему больше не доверяют как прежде. Можно постараться научиться этому, только здесь понадобятся его помощь и поддержка;
  • концентрироваться на хорошем. Это будет трудно, но надо отмечать его поступки, которые демонстрируют его хорошее отношение к супруге.

Не все дамы могут продолжать жить с супругом после того, как вскрывается информация об их измене. Что делать, если не удается вновь поверить супругу?

Как сохранить семью после измены мужа?

Можно воспользоваться следующими советами

  • надо вместе учиться строить отношения. Супруг должен набраться терпения и заставить жену снова ему доверять;
  • посетить психолога. Если не удается справиться самостоятельно, то опытный специалист сможет помочь двигаться дальше;
  • разойтись. Конечно, это трудно. Но если не удается верить как раньше своему супругу, то зачем такой брак?;
  • нужно понять, что постоянные измены не закончатся. Одно дело – мимолетный роман, а другое – постоянная любовница. Так что здесь можно либо смириться с этим, либо разойтись – выбор остается за женщиной.

 

 

Стоит ли изменять мужу: советы психолога, хорошего

Женщины часто чувствуют измену со стороны мужчины, если даже нет этого чувства, заметно будет именно в его поведении и повадках, его кардинальное изменения вечные разговоры по телефону и уходы в другую комнату, задержки на работе, командировки, станут сразу бить в тревожный звонок. Если же женщина узнала об измене, в голове будет много вопросов, а выбор один, остаться или уйти? Не стоит начинать пить, ведь женщина быстрее втягивается в алкоголь, не беритесь за сигареты, это невыход из проблем. Не многие мужчины признаются сразу что изменили, это будет злить, ведь стыдно признаться в этом поступке. Если же мужчина признался в своей измене и сожалеет что наделал таких глупостей, женщина задумывается, а будет ли ещё один раз? Нельзя верить мужчине в таком случае случилось один раз, произойдет и второй раз. Женщины если же решили остаться, простили, поверили своему мужчине, то сложно будет переболеть это все, не думайте что изменил, ведь упреки сделают только хуже и избежать решения уйти у мужчины не останется.

Если муж изменил, стоит ли его прощать?

Если же в браке и есть дети, женщина в первую очередь думает не о себе, а о детях ведь сложно вырастить детей одной, тем более, если двое или трое, а может и больше. Многие браки так и живут, ради детей, что б была полноценная семья. Но если терпеть такие измены уже терпеть не можете, соседи начинают показывать пальцам, выходит за рамки, дети уже увидели, задумайтесь о них, не травмируйте детям психику, уйдите от этого мужчины, будет проще. Женщины, если один ребенок, не бойтесь, уходите от этого человека, найдете намного лучше, не стоит бояться, женщин очень часто берут мужчины с одним ребенком и жизнь будет намного лучше.

Стоит ли сохранять семью, если муж изменяет с другой

Если измена со стороны женщины, не начинайте пить, это травмирует ваших детей, задумайтесь о решениях, поговорите с женой, выслушать и понять что произошло и сделайте одно твердое решение. Часто это бывает из-за того, что мужчины много проводят времени на работе, не обращая даже на жену внимания, они в работе и в постели. Женщинам нужно внимания и комплименты, а не забытый шарф, к которому долго не прикасались.

Стоит ли изменять мужу с бывшим?

Часто такие браки не спасти, возвращения к прошлому будет очень часто, упреки, ссоры будут заканчиваться упреками об измене, все будет сложно. Верным решением будет разойтись, если маленькие дети, то с возрастом постарайтесь объяснить, только не обвиняйте не кого, говорите про своего бывшего мужа все самое хорошее и предоставьте сделать выбор, когда дети вырастут, с кем будут жить, это будет только решения ребенка.

Пытайтесь уйти без ссор, будьте умнее, скандалы не к чему, не показывайте свою слабость, будьте горды.

Советы психологов, что стоит сделать

Изливайте душу. Если есть возможность, посетите психолога. Или выговоритесь мама, сестре, близкой подруге — тому, кому доверяете, к чьим советам прислушиваетесь. В случае, когда выносить сор из избы не хочется, заведите личный дневник и на его страницы излейте всю душевную боль. Отвлекайтесь. Найдите занятие, позволяющее переключаться на более приятные мысли. Ходите в гости, кинотеатры, выберите для себя новое активное хобби, знакомьтесь с новыми людьми.
Запишитесь на плавание, фитнес, верховую езду или займитесь другими физическими нагрузками. Смените обстановку. Возьмите отпуск и отправляйтесь в поход, путешествие, курорт, просто другой город. Балуйте себя. Если у вас есть давнее желание что-то сделать — время пришло. Балуйте себя приятными мелочами, обновками, вкусной едой. Повышайте самооценку. Измена мужа подорвала вашу веру в себя

Исправляйте это всеми доступными способами: ухаживайте за собой, покупайте красивую одежду, наслаждайтесь комплиментам и вниманием других мужчин. Составьте список своих лучших качеств, и каждый день его перечитывайте

Помните — неверность супруга не ведёт к концу света, жизнь продолжается в любом случае. Старайтесь казаться спокойной хотя бы внешне, помните о чувстве собственного достоинства. Решение о прощении или разводе принимайте только тогда, когда успокоитесь и взвесите все за и против. Принимайте это решение сами, не слушая ничьих советов, только своё собственное сердце и разум.

Совет женщине

Если ваше мнение «очень люблю мужа, но изменяю», вам рекомендуется лучше задуматься над тем, действительно ли вы любите. Если да, то с вашей стороны должны последовать извинения и обещания по поводу того, что таких измен больше никогда не будет. Постарайтесь убедить своего любимого в том, что неверность оказалась просто крупной ошибкой. Возможно, вам дадут второй шанс, но не всегда это возможно. Так что придётся принять решение, причём абсолютно любое.

Очень люблю мужа но изменяю

Просто поставьте себя на место вашего любимого и подумайте над тем, что бы вы сделали в случае, если бы вам изменяли. Вряд ли ваши впечатления оказались бы

Как пережить измену мужа - совет психолога

Известие об измене становится настоящим потрясением для жены. Но измена мужа – не такая уж редкость. Хотя бы раз в жизни изменяют 7 из 10 мужчин. Но знание о том, что ситуация не уникальна, мало утешает. Супругу больше волнуют другие вопросы. Что делать? Как быть? Как вести себя после измены? Стоит ли сохранять семью после такого предательства?

Первый шаг

Зачастую первым порывом является желание развестись. Но торопиться не стоит. Развестись легко, но последствия непродуманного решения бывают непоправимыми. Готова ли женщина вычеркнуть любимого из своей жизни навсегда, можно решить только в спокойном состоянии, собравшись с мыслями.

Возникает вопрос: что делать, если муж изменяет. Прежде чем выяснять отношения, необходимо успокоиться. Не стоит сразу закатывать истерику. Лучший вариант — взять себе недельный тайм-аут, пожить отдельно. Если такое невозможно, нужно выделить хотя бы час на то, чтобы побыть в одиночестве. Это необходимо, чтобы решить, что делать дальше или хотя бы успокоиться, собраться с мыслями.

Первое, что следует сделать, оставшись наедине с собой — дать волю чувствам: поплакать, порыдать и даже поругаться, покричать. Когда удастся немного успокоиться, не помешает прогуляться по улице. Свежий воздух и пешая прогулка благотворно действуют на нервную систему. В борьбе с негативными эмоциями подспорье – поход в салон красоты, шопинг.

Некоторые женщины, узнав об измене, решают делать вид, что ничего не произошло. Но такой подход является ошибочным. Уверенный в своей безнаказанности муж, вполне возможно, продолжит изменять. А супруга, пребывая в постоянном нервном напряжении, доведет себя до нервного срыва. Поэтому такую ситуацию необходимо решать скорее.

Простить или развестись?

Когда удалось немного успокоиться, можно задуматься над вопросом, нужно ли прощать измену мужа. Но для этого ни в коем случае нельзя обращаться к маме, подругам, знакомым.

Близкие могут посоветовать что-либо, основываясь на своем жизненном опыте. Но каждый случай уникален. Поэтому решение, уйти или остаться после измены, должна принимать сама женщина.

Каждый человек имеет право на прощение. Возможно, муж, оступившись один раз, искренне сожалеет о случившемся. Если простить измену удастся и будет принято решение о сохранении семьи, это позволит отношениям перейти на новый уровень, стать крепче.

Прежде чем принимать решение, стоит ли прощать измену мужа, нужно хорошенько оценить свои чувства и желания. Может, брак и без того был на грани развода? Остались ли чувства? Есть ли готовность простить измену? Найдутся ли силы смотреть на мужа? На все эти вопросы необходимо ответить как можно искренней.

Прежде чем разводиться, нужно подумать, какими причинами вызвано такое желание. Когда смотреть на изменника больше нет сил, развод является правильным решением. Но если уйти от мужа заставляет гордость, впоследствии можно пожалеть о таком поступке.

Бывает и так, что муж изменяет, но не уходит, продолжает жить на две семьи. Возможны два варианта развития событий. Один из них – развод. Если же супруга очень любит мужа, можно попытаться поговорить с ним. Нужно объяснить, что дальше так продолжаться не может, можно сделать это в ультимативной форме. Но закрывать глаза на ситуацию нельзя.

Когда не стоит сохранять семью

Даже если женщина очень сильно любит мужа, бывают случаи, когда прощать измену нельзя. Если при разговоре мужчина даже не пытается просить прощения, отношения, скорее всего, придется разорвать. Такое поведение зачастую свидетельствует о том, что измена для него в порядке вещей.

Когда измена – не единственный эпизод, а постоянно повторяющаяся трагедия, у отношений, скорее всего, нет будущего. Как реагировать на измену в таком случае? Конечно, бывают исключения. Но где гарантии, что такое не будет повторяться снова и снова.

Бывает, что женщина рада и сама поставить точку в отношениях. Тут вдруг она узнает об измене мужа. И единственной причиной желания сохранить брак становится ее ущемленное самолюбие. В этом случае, решение остаться не приведет ни к чему хорошему.

Как правильно себя вести?

Когда муж изменил, первое желание женщины в такой ситуации закатить скандал, разобраться с любовницей. Но такой подход неконструктивен. Важно сохранить собственное достоинство, быть мудрее. Иначе муж перестанет уважать, а любовница просто посмеется.

Не стоит искать встреч с любовницей супруга. Во-первых, если это вызвано желанием узнать, чем она могла прельстить, ни один из вариантов ответа не будет утешительным. Во-вторых, склоки либо попытки вызвать жалость не дадут результата. Этим можно лишь выставить себя в невыгодном свете.

Желание «отплатить мужу той же монетой» — тоже не лучший вариант. Еще ни одной женщине такой способ мести не принес удовлетворение. А в некоторых случаях это может даже усугубить ситуацию, ухудшить и без того нарушенное душевное равновесие.

Перечисленные ранее варианты выставят в невыгодном свете саму женщину, приведут к потере самоуважения. Как себя вести в такой ситуации? Если принято твердое решение о разводе, нужно просто с достоинством уйти. При этом не нужно унижать себя в глазах мужа сценами истерик. Но, уходя, нужно действительно уходить. В противном случае муж решит, что ему все будет сходить с рук и дальше.

Если есть желание сохранить брак, стоит спокойно поговорить с мужем. Нужно выяснить, хочет ли он сохранить семью; попытаться совместно найти выход из положения. Можно рассказать, какие переживания вызвала измена; потребовать, чтоб он прекратил с любовницей всяческие отношения. Главное, чтобы разговор был конструктивным, без скандалов и истерики.

Почему мужчина отрицает факт измены?

Бывает, жена узнает об измене, но не признается муж. Даже когда задан прямой вопрос. В чем заключаются причины такого поведения?

  1. Была ли измена. Иногда женщины делают выводы о неверности мужа, не имея веских доказательств. Ведь фото и видео можно подделать. Иногда даже лучшие подруги способны сказать неправду. Твердо сказать, изменяет муж или нет, можно только получив его признание либо застав его «на месте преступления».
  2. Факт измены доказан. В этом случае муж может отказываться признавать свою вину из-за чувства самосохранения, угрызений совести, нежелания ранить жену еще сильнее, боязни осуждения. Виновником такого странного поведения зачастую является страх потери любимого человека, общественного порицания.

Как жить с мужем после измены?

Ну вот, женщина решила сохранить семью и остаться с мужем. Мужа как простить можно после измены? Что же делать дальше? Как жить с ним после такого? Такими вопросами начинает задаваться жена после предательства мужа.

Да, забыть измену сложно. На это может уйти много времени, иногда боль проходить только спустя несколько лет. Но чтобы дальнейшая совместная жизнь сложилась хорошо, нужно жить настоящим.

Не стоит думать о том, что произошло, таить в себе обиду и злобу. Если ждать новую измену, все время попрекать мужа этим прегрешением, брак не удастся сохранить. Да и супруг вскоре изменит мнение (пожалеет, что остался). Лучше представить, что отношения только начались. Глупо, начиная отношения, думать о прошедших увлечениях партнера.

Не стоит пытаться сравнивать себя с соперницей, выпытывать у мужа подробности. Тем более нельзя представлять его в объятиях любовницы. Такие мысли действуют разрушительно и на саму женщину, и на состояние брака в целом.

Нужно начать следить за собой больше чем когда-либо, создать дома атмосферу уюта, любви и доверия. Но это надо делать не для мужа, не для того, чтобы его удержать. Это нужно, прежде всего, самой супруге, для повышения уверенности в себе.

Как жить дальше?

Известие об измене мужа – большой удар для жены и боль от предательства сохраняется еще долго. Важно пережить этот период, не уходить с головой в переживания. Как же преодолеть отчаяние? Как пережить предательство мужа советы психолога:

Что не стоит делать:
  1. Прокручивать ситуацию в голове как заезженную пластинку, снова и снова. Чем дольше женщина будет думать об измене мужа, тем сильнее эмоции (обида, жалость к себе, тоска и др.) будут затягивать как болото.
  2. Строить новые серьезные отношения. Этот период – не лучшая стартовая площадка для амурных похождений. Необходимо подождать, пока боль хоть немного утихнет. Отношения, начатые в такой период, редко оказываются удачными и длительными.
  3. Завидовать чужому счастью.
  4. Употреблять алкоголь, думая, как забыть измену мужа. Это не поможет избавиться от негатива. Кроме того, под его влиянием можно наделать больших глупостей, о чем потом придется горько сожалеть.
  5. Винить во всем себя. Часто жены начинают думать, что причина в них. Это они стали меньше уделять вниманию мужу, следить за собой и т.п. Не стоить заниматься самоедством и снижать свою самооценку, и без того пошатнувшуюся.
  6. Слушать русскоязычные песни о любви. Они будут вызывать чувство жалости к себе, еще сильнее усугубят ситуацию.
  7. Ни в коем случае не стоит лежать, жалеть себя, думать как справиться с изменой мужа. Это может привести к депрессии. Необходимо сделать над собой усилие, постараться вырваться из ловушки воспоминаний.
Правильный выход:
  1. Излить душу. Лучший вариант — обратится к психологу по скайпу или записаться на личный прием. В крайнем случае нужно найти слушателя чтобы выговориться. Вам поможет мама, близкая подруга или хотя бы дневник.
  2. Отвлечься. Для этого необходимо найти занятия, какие угодно, помогающие отвлечься. Это могут быть походы в гости, театр, кино, новое хобби, знакомство с людьми, наконец, работа на приусадебном участке.
  3. Заняться плаваньем, фитнесом, верховой ездой или включить в свой распорядок дня любые другие физические нагрузки.
  4. Сменить обстановку. Лучшим ответом на вопрос, как пережить измену мужа, являются рекомендации о поездке на курорт, походах и т. д.
  5. Баловать себя. У каждой женщины есть что-то, что давно хотелось сделать, но никак не получалось. Сейчас самое время воплотить эти желания в жизнь. Кроме того, необходимо регулярно покупать себе разные при

12 советов, как простить себя

Примирить мир и двигаться вперед часто легче сказать, чем сделать. Чтобы простить себя, нужны сочувствие, сострадание, доброта и понимание. Это также требует, чтобы вы признали, что прощение - это выбор.

Пытаетесь ли вы справиться с мелкой ошибкой или с ошибкой, которая влияет на все сферы вашей жизни, шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы простить себя, будут выглядеть и ощущаться одинаково.

Все мы время от времени делаем ошибки.Как люди, мы несовершенны. Уловка, - говорит Арлин Б. Энгландер, LCSW, MBA, PA, - в том, чтобы учиться на своих ошибках и двигаться дальше. Каким бы болезненным и неудобным это ни казалось, в жизни есть вещи, ради которых стоит терпеть боль, чтобы двигаться вперед, и простить себя - одно из них.

Вот 12 советов, которые вы можете попробовать в следующий раз, когда захотите простить себя.

Один из первых шагов в том, чтобы научиться прощать себя, - это сосредоточиться на своих эмоциях. Прежде чем вы сможете двигаться вперед, вам нужно признать и обработать свои эмоции.Позвольте себе распознать и принять чувства, которые возникли в вас, и приветствовать их.

Если вы допустили ошибку и продолжаете бороться с ней, признайте вслух то, что вы узнали из ошибки, - говорит Джордан Пикелл, MCP, RCC.

Когда вы даете голос мыслям в своей голове и эмоциям в своем сердце, вы можете освободить себя от некоторых бремен. Вы также запечатлеваете в своем уме то, что вы узнали из своих действий и последствий.

Энгландер советует рассматривать каждую «ошибку» как обучающий опыт, который является ключом к более быстрому и последовательному продвижению вперед в будущем.

Напоминание себе о том, что мы сделали все возможное, используя инструменты и знания, которые у нас были в то время, поможет нам простить себя и двигаться вперед.

Если вы допустили ошибку, но не можете выбросить ее из головы, Пикелл советует визуализировать свои мысли и чувства по поводу ошибки, помещенной в контейнер, такой как каменная банка или коробка.

Затем скажите себе, что вы отложите это на время и вернетесь к нему, если и когда это принесет вам пользу.

Ведение дневника поможет вам понять своего внутреннего критика и развить сострадание к себе. Пикелл говорит, что вы можете записать «разговор» между вами и вашим внутренним критиком. Это может помочь вам определить шаблоны мышления, которые мешают вам прощать себя.

Вы также можете использовать время для ведения дневника, чтобы составить список качеств, которые вам нравятся в себе, включая свои сильные стороны и навыки.Это может повысить вашу уверенность в себе, когда вы расстроены из-за совершенной ошибки.

Мы сами худшие критики, верно? Вот почему Пикелл говорит, что один важный совет к действию - замечать, когда раздается этот резкий голос, и затем записывать его. Вы можете быть удивлены тем, что на самом деле говорит вам ваш внутренний критик.

Иногда бывает трудно распознать мысли, которые мешают прощению. Если вы изо всех сил пытаетесь разобраться со своим внутренним критиком, Пикелл предлагает следующее упражнение:

  • Запишите на одной стороне листа бумаги то, что говорит ваш внутренний критик (что обычно бывает критическим и иррациональным).
  • На другой стороне листа напишите сочувственный и рациональный ответ на каждую вещь, которую вы написали на другой стороне листа.

Если ошибка, которую вы допустили, ранила другого человека, вам необходимо определить наилучший курс действий. Вы хотите поговорить с этим человеком и извиниться? Важно ли смириться с ними и загладить вину?

Если вы не знаете, что делать, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы исправить ситуацию. Это не просто извинение перед человеком, которому вы причинили боль.Вместо этого попытайтесь исправить ошибку, которую вы сделали. Одно исследование показало, что простить себя за причинение вреда другому легче, если мы сначала исправимся.

Часто проще сказать кому-нибудь, что делать, чем следовать собственному совету. Лицензированный семейный терапевт Хайди МакБейн, LMFT, LPT, RPT советует спросить себя, что бы вы сказали своему лучшему другу, если бы он поделился с вами этой ошибкой, а затем прислушайтесь к своему собственному совету.

Если вам сложно работать над этим в уме, может помочь поиграть с другом.Попросите их принять вашу ошибку. Они расскажут вам, что произошло, и как они пытаются простить себя.

Вы можете давать советы и практиковаться, рассказывая другу, как двигаться дальше.

Человеческая природа тратить время и энергию на повторение своих ошибок. Хотя некоторая обработка важна, повторение того, что произошло снова и снова, не позволит вам предпринять правильные шаги, чтобы простить себя.

Когда вы ловите себя на том, что проигрываете кассету «Я ужасный человек», остановитесь и сосредоточьтесь на одном позитивном действии.Например, вместо того, чтобы повторять запись, сделайте три глубоких вдоха или прогуляйтесь.

Прерывание образа мыслей может помочь вам избавиться от негативного опыта и уменьшить стресс и беспокойство.

Если ваша первая реакция на негативную ситуацию - критика себя, самое время проявить к себе доброту и сострадание. Единственный способ начать путь к прощению - это проявить доброту и сострадание к себе.

Это требует времени, терпения и напоминания самому себе о том, что вы достойны прощения.

Если вы пытаетесь простить себя, вам может быть полезно поговорить с профессионалом. Макбейн рекомендует поговорить с консультантом, который поможет вам научиться ломать эти нездоровые привычки в вашей жизни и научиться новым и более здоровым способам совладания с ошибками.

Прощение важно для процесса исцеления, поскольку оно позволяет вам отпустить гнев, вину, стыд, грусть или любое другое чувство, которое вы можете испытывать, и двигаться дальше.

Как только вы определите, что вы чувствуете, дайте им озвучку и признайте, что ошибки неизбежны.Вы начнете понимать, насколько свободным может быть прощение.

Ожидания и реальность • Исцеление от неверности

Как я могу это сделать? Как я могу это сделать? Как я могу восстановить наши отношения после измены ей? После того, как я обманул таким ужасным образом?

Это были вопросы, которые мучили Джейкоба последние семь дней. И все же, даже спустя целую неделю, он все еще не знал, что делать.

Джейкоб ужасно облажался, и он знал это.

У него были прекрасные отношения с Алисой чуть больше двух лет. Отношения, которые остались такими прочными только потому, что она многим пожертвовала ради него; потому что она была так терпелива с ним.

И как он решил ей отплатить?

Имея роман с подругой в течение последних четырех месяцев. «Ты действительно взорвал это, Джейкоб», - выдохнул он. Он так много говорил себе за последние четыре месяца, но, возможно, сейчас он впервые был по-настоящему честен с самим собой.

Как такое могло случиться? Я не понимаю. Неужели я так слеп ко всему, что происходит вокруг меня?

У Алисы не было ответов на свои вопросы. Прошло семь дней с тех пор, как она почувствовала, как будто кол пронзил ее сердце. Она часто задавалась вопросом, как она все еще может стоять.

Боль, ломающая ее, была такой сильной, что казалось странным… даже пугающим.

Но это было еще не самое худшее - не так ли? Если бы две недели назад кто-нибудь сказал ей, что именно Джейкоб потряс бы ее разум, тело и сердце такой агонией, она бы сочла этого человека дураком.

Какая ирония в том, что она, была той, кто теперь чувствовал себя дурой? После того, как она отдала Джейкобу все? Пройдя через все это - хорошее и плохое, радость и печаль - разбитое сердце было наградой за ее усилия?

«Эти отношения закончились», - раздался ее тихий шепот.

«Все кончено. Я все."

Приведенный выше сценарий может быть простой выдумкой, порожденной умом писателя, но его последствия слишком реальны и основаны на фактах.

Пары во всем мире проходят через то, через что проходят Джейкоб и Алиса: проблема восстановления отношений после того, как роман разрушил их , будь то внебрачные или иные отношения.

Постепенно восстанавливайте свой брак с помощью этой программы! Я хочу помочь вам улучшить ваше общение, доверие и снова научиться любить друг друга! Тысячи добиваются успеха, используя методы доктора Баукома; Разве вы не хотели бы быть одной из тех счастливых пар, которые он спас? Начать!

Давайте поговорим о том, как восстановить отношения после того, как измена случилась

Если вы серьезно подумываете о том, чтобы остаться в браке и уладить проблемы после неверности, поймите, что это долгий процесс, чтобы справиться с проблемами доверия, которые возникают из-за измены.

И вам также понадобятся подходящие инструменты для восстановления . Это может быть терапия для пар, консультирование по вопросам отношений, книги или онлайн-программы.

Конец или новое начало?

Отношения - необходимые аспекты жизни.

Они делают нас людьми.

Ни один мужчина или женщина не может претендовать на здоровье без поддержки, силы и любви другого человека. Иногда достаточно друзей и семьи; в других случаях ответ лежит только на мужа или жену - или на парня или девушку.

Итак, что происходит, когда человек, который дает вам опору, внезапно подводит вас?

Когда этот человек решает, что ваше внимание и забота неудовлетворительны? Это заставляет задуматься, что делать, когда он отстраняется.

Это что?

После всего, что это за суровый, резкий конец?

Иногда да. Это болезненная реальность.

Но в других случаях этот конец - новое начало; возможность извлечь уроки из прошлого и исправить то, что когда-то было неправильным; путь для изучения других проспектов, которые когда-то были нетронутыми.

Я пытаюсь сказать, что независимо от проблем, с которыми вы можете столкнуться в своих отношениях, они никогда не останутся без спасения. Никогда . Это я могу тебе обещать.

У всех нас есть ожидания, и чаще всего эти ожидания далеки от реальности. Лучший способ справиться с этим - постоянно напоминать себе, что наши ожидания - пока они не оправдаются - являются просто выдумкой; но жизнь так же реальна, как и они.

То, что вы можете ожидать, не то, что вы можете получить

Это случается со всеми нами.Все мы вступаем в отношения с высокими ожиданиями того, чего мы хотим от них - от нашего партнера, но вскоре мы разочарованы тем, что нас встречает. Да, некоторые из нас могут оправдать свои ожидания, но большинство из нас - нет.

Вот над чем вам следует задуматься: если то, что вы ищете в отношениях, не предоставляется, и если то, что вы хотите от партнера, не то, что вы встречаете, разве вы не думаете, что то же самое относится к вашему партнеру?

Может быть, он или она ожидал прямо противоположного тому, что он или она получает от отношений с вами?

Не существует закона, который обязывает нас быть точным представителем того, чего от нас хотят наши партнеры; что они видят в нас; чего они от нас ждут.

На любовь и внимание нельзя отвечать взаимностью так, как вы их даете, потому что ваш партнер не такой, как вы.

Успешные отношения не требуют того, чего хочет один из супругов. Это невозможно. Все дело в том, чего вы оба хотите, и в поиске компромиссов, чтобы вы оба получили это.

Деньги - не всегда корень всех проблем

Это особенно актуально для брака и отношений. Как и любой другой аспект жизни, отношения подвержены проблемам.

Это простой факт.

У них есть и хорошее, и плохое, и вам просто нужно научиться жить с последними, идя на компромиссы там, где это необходимо. Один партнер, имеющий роман, - один из плохих и, к сожалению, один из самых изнурительных из всех.

То, что произошло, нельзя отменить, но можно исправить.

Вопрос в том, готовы ли вы исправить это?

Это очень важный вопрос. Может быть, корень проблемы в вас, а может быть, в вашем супруге.

Неважно, кто виноват, потому что, если ни один из вас, , не желает примирить и сделать следующий шаг к тому, чтобы все снова заработало, тогда ваша проблема навсегда останется неразрешенной.

Мои слова могут только направить вас. В конце концов, все лежит на вас и на вашем партнере. Если вы оба не желаете вкладывать в это свое сердце и душу или прилагать усилия и жертвовать, чтобы снова укрепить доверие, то то, что вы сейчас читаете, будет для вас мало пользы.

Если, однако, вы готовы встать и бороться за свое счастье и счастье вашего партнера, если вы готовы игнорировать боль и обиду - независимо от того, насколько они сильны, если вы верите в то, что встать на ноги даже после тяжелых ударил, значит, вы уже выиграли половину битвы в восстановлении отношений.

У вас уже есть половина того, что нужно для восстановления ваших отношений; все необходимые инструменты для восстановления . Я просто дам вам план, как это сделать.Одолжи мне ухо.

Я сломал, но мы можем исправить

Ваши отношения получили жизнь только потому, что вы двое сошлись. Сейчас он сломан, и вам двоим понадобится, чтобы снова вдохнуть в него жизнь. Один партнер может быть виноват, но оба партнера страдают от последствий, и оба партнера необходимы, чтобы снова все исправить и восстановить разрушенное доверие.

Пережить измену будет непросто, это должно быть очевидно. И это потребует много преданности делу, терпения, целеустремленности и настойчивости.Но, в конце концов, это не невыполнимая задача.

Последствия супружеской неверности поразят вас так, как вы не можете себе представить. Вы можете думать, что готовы, ожидая худшего; но то, что вы встретите, может доказать, что вы глубоко неправы.

Вы столкнетесь с множеством проблем, которые, вероятно, будут более изнурительными, чем вы можете себе представить. В конце концов, если вы никогда раньше не проходили через подобное, то этот опыт, несомненно, оставит желать лучшего.

То, как вы решаете эти проблемы, неразрывно связано с вашей способностью справляться с собой, потому что преодоление этих неожиданных проблем - это то, что можете сделать только вы.

Как и в случае со всеми проблемами, необходимо предпринять определенные шаги, чтобы исправить те, которые возникают в результате разрыва отношений. Эти шаги просты, но их сложно выполнить. Но, как я уже сказал, не невозможно:

Раскрытие того, что ваш партнер изменяет вам, открывает шлюзы для множества эмоций. Вы чувствуете гнев, замешательство, печаль, отвращение, страх, беспокойство, шок; гораздо больше, которые служат только для того, чтобы сломать вас.

Вы чувствуете себя обманутым; неуверенность в себе и страх оставляют вас неуверенными в следующем шаге; гнев затуманивает ваш разум и разрушает ваши способности суждения; боль делает вас неспособным делать почти что-либо.

И что хуже всего в этом? Эти эмоции повторяются. Они будут мучить вас безостановочно, пока вы не овладеете собой. Они оставят вам оболочку вашего прежнего «я».

То, как вы обычно думаете и реагируете на ситуации, перестанет быть - вы, , перестанете быть, и на вашем месте будет незнакомец, который совсем не похож на вас. Тот, кто ведет себя и разговаривает совсем не так, как вы.

Вот что я хочу, чтобы вы поняли.

Все это совершенно нормально.

Ничего страшного, если вы испытываете такие вещи. Если вас переполняет столько эмоций, это просто человеческая природа, потому что вы просто реагируете на действие.

Но есть лекарство, и это лекарство - это вы.

Обратитесь к себе. Вам позволено злиться и стыдиться.

Печаль - это нормально. После этого никто не станет обвинять вас в том, что вы слишком недоверчивы к людям, потому что травма, которую вы пережили, потребовала этого.

Но открытие себя этим эмоциям - это не цель, а скорее средство стать лучше.

Примите эти эмоции, но никогда не позволяйте им поглотить вас. Никогда не позволяйте им стать настолько сильными, что они будут держать вас навсегда. Пусть потекут слезы, но придет время, когда тебе придется перестать плакать. Вытри слезы и дыши спокойно. Как только момент проходит, не позволяй ему вернуться.

Как только вы освободитесь от гнева и боли, постарайтесь не попасться им снова. Эти эмоции будут пытаться сломать вас снова и снова, но они будут отрицать их. Сохраняйте стойкость и смотрите на следующую фазу решения этой сложной проблемы.

И это касается и вас, и вашего партнера.

Вы можете быть тем, кто был ранен, но ваш неверный супруг также может быть переполнен чувствами и эмоциями: сожаление, вина, упрямство, гнев на себя; возможно, ваш партнер проходит через такие же испытания, что и ваш; несмотря на то, что он или она были виноваты в первую очередь.

Независимо от того, что вы оба чувствуете, борьба начинается с вас.

Так что берегите себя.

Научитесь контролировать свои эмоции и держать их под контролем, чтобы ваши мысли постоянно не оставались иррациональными и нелогичными.

  • Все решает одно решение

Часто говорят, что некоторые отношения не подлежат восстановлению. Это доверие, однажды сломанное, не может быть восстановлено. Если это правда, значит, люди вечно беспощадны.

Вы в это верите?

Конечно, нет, но это только я. Я не могу заставить вас принять мои убеждения, но я могу объяснить, почему они таковы, и подкрепить их доказательствами.

Все зависит от того, правильно ли вы настроены.Пока вы не принимаете решений, когда эмоции контролируют вас, есть шанс спасти то, что, по мнению многих, спасти невозможно.

Психологи это подтвердили. Они советуют не принимать решения, находясь в неправильном психическом состоянии, потому что такие решения почти всегда поспешны, даже если они кажутся вам правильными.

Так что успокойся, а потом принимай решение. Всегда есть четыре варианта, и тот, который вы выберете, определит следующий шаг:

1) Вариант номер один ведет к окончательному окончанию отношений.Вы оба решаете, что его нельзя спасти. Это тот, кого вы должны делать все, что в ваших силах, чтобы избежать.

2) Вариант номер два означает, что отношения будут продолжаться и продолжаться, а то, что их разорвало, никогда не будет обсуждаться ни одним из вас. Поначалу этот вариант может набрать обороты, но маловероятно, что он может стать постоянным решением.

3) Вариант номер три делает отношения открытыми, очень похожими на открытый брак, когда один или оба партнера занимаются внебрачными связями.Этот вариант даже менее вероятен, чем предыдущий, потому что человеческая психика не позволит этого. Ревность, чувство вины, гнев и депрессия - вот лишь несколько причин.

4) Вариант номер четыре заставляет вас обоих желать и изо всех сил пытаться сохранить отношения на плаву. Близость играет в этом большую роль, но, в конечном итоге, все сводится к тому, как для вас обоих открылся новый канал, чтобы исследовать, что пошло не так, и открывать новые способы укрепить возрождение ваших отношений и, в конечном итоге, восстановить доверие.

Итак, решение за вами. Какой бы вариант вы ни выбрали, во многом определит, как вы хотите, чтобы ваше будущее формировалось. Если вы выберете четвертый вариант, как я надеюсь, то на следующем шаге начнется настоящая работа и процесс восстановления.

Вы МОЖЕТЕ пройти через это! Неверность вредит всем, и вы не одиноки! Что вам нужно, так это структурированная программа восстановления, которая заставит вас замолчать ваши негативные мысли и вернет вас на правильный путь. Чем раньше вы начнете, тем быстрее вы станете счастливее, сильнее и здоровее! Начните работу с БЕСПЛАТНОЙ программой. Я готов!

Восстановите его, Слово за словом

Я имею в виду буквально.

Восстановление ваших отношений предполагает выполнение этого слова в слово, потому что общение - главный ключ к этому. Общаясь, вы оба понимаете, что и где пошло не так.

Кто-то из вас может быть виноват, но что побудило к этому преступника? Вы оба узнаете друг о друге то, чего не знали, потому что вы говорите о корне проблемы и пытаетесь ее решить.

Любой, кто говорит, что это будет легко, лжет сквозь зубы. Это требует невероятного времени и терпения, а также 100% приверженности. Вы должны уметь слушать объективным умом, как бы трудно это ни было для вас, особенно если вы тот, кого обманывают.

Заручиться помощью профессионала, , такого как семейный терапевт или лайф-коуч, тоже не помешает, потому что такие люди специально обучены для такого рода вещей.

Психологи обычно выделяют определенные области, которые необходимо решить больше, чем все остальные в процессе восстановления нарушенных отношений:

  • Вступайте в разговор с любым из вас, рассказывая о том, что вы узнали из этого романа.Со стороны одного партнера перекладывать всю вину на другого - опрометчиво и нерационально, даже если это заслужено.

Спросите себя, способствовали ли вы каким-либо образом предательству своего партнера. Не указывайте пальцем и не обвиняйте своего партнера во всем, и он не должен поступать так же с вами. Это ни к чему не приведет, но только усилит вашу ставку между вами двумя.

Лучший вариант - извлечь уроки из романа, который чуть не разлучил вас двоих. Вы не справились со своими обязанностями так же, как неверный супруг потерпел неудачу со своими?

Возможно, вы это сделали, хотя, возможно, это произошло случайно.Вы могли никогда не знать, но из-за того, что произошло, вы узнаете сейчас. В любом случае конфликт порождает прогресс, и это более чем правда

# 179: Наука обмана - как предотвратить неверность и бороться с ней с помощью искусства мужества

Я разговариваю с экспертом по отношениям Дуаной Уэлч о том, что говорит наука о том, когда отношения идут не так. Мы занимаемся неверностью, порно использовать, как и ломка, и даже как смерть значимых других эффектов мужчин. Дуана и я вникаем в суть этого шоу.Вы не хотите пропустить это.

мое мнение таково, что когда один человек нарушает доверие, разумно, чтобы другой человек потребовал определенного уровня доказательств, а также возможности контролировать, облажались ли вы и сделали ошибку, или если вы обманули, потому что вы не предан ей больше. Прощение и восстановление доверия и приверженности - две разные вещи. Желание прозрачности связано с восстановлением доверия, за которое мошенник несет полную ответственность.

Кто-нибудь еще слышит пронзительный вой, из-за которого они не могут закончить это?

Мэй Уэст не была проституткой. Она была гениальным сценаристом и актером. https://en.wikipedia.org/wiki/Mae_West

«Вы не можете нести ответственность и за то, что причинили кому-то боль, но и за то, что исправили ее». Это отличная цитата о разрыве, и она так верна

Никто не говорит: «Спасибо, что устроили для меня»! !! Правда!

Страстная любовь угасает.Приятно знать, что это на самом деле нормально

Ого, мужчины умирают, когда умирают жены

Трудно слушать, но совет отличный. Помогает мне понять, почему у моей жены роман. С нетерпением жду возможности преодолеть кого-то, снова оказавшись под кем-то. 🙂

Очень сложный подкаст для прослушивания. Он поднял много давно забытых прошлых проблем.... тем не менее, это заставило меня думать, что я принял правильные решения в своих отношениях. Благодаря!

ага ... нет. может с таким же успехом положить конец этому.

Ее совет был ужасен, как преодолеть роман или оправиться от него. Обманщик должен прощать своих партнеров от всей души. Если вам нужно проверить мой телефон, значит, вы меня не простили. Поэтому вы должны отпустить меня, если не можете меня простить.Люди забывают, что обманувшие получают такую ​​же эмоциональную боль, потому что они причинили боль своему партнеру, они подорвали доверие к человеку, о котором заботятся больше всего. Оба человека должны заботиться друг о друге. Чтобы оправиться от романа, нужны двое.

Вопрос порнографии очень интересно ... мая одна из причин этого существа повреждающего один человек может быть больше в чем другие?

Замечательный подкаст! Спасибо вам за это!

Как справиться с сожалением | Американская ассоциация тревожности и депрессии, ADAA

Перейти к основному содержанию

Поиск

Логин участника Сообщество участников онлайн Найдите терапевта Логин участника Сообщество участников онлайн Найдите терапевта

Пожертвовать

Распродажа в магазине ADAA!

  • Для общественности
  • Для профессионалов
  • Конференция
    • Виртуальная конференция 2021
      • 2021 Регистрационные ставки
      • Основной доклад
      • Джерилин Росс Лекция
      • Симпозиум научных исследований
      • Сессии магистров
      • Симпозиум клинической практики
      • Новые исследовательские плакаты
      • Участники выставки 2021
      • Спонсоры 2021 года
      • Круглогодичная реклама и возможности партнерства
    • Наградные программы 2021
      • Программа карьерного развития Элиса Маскина (CDLP)
      • Дональд Ф.Премия Klein Early Career Research Award
      • Возможности наставничества CDLP
      • Награды за признание членов ADAA
    • Будущие и прошедшие конференции
  • Профессиональное образование
    • Возможности обучения
      • Кредиты на непрерывное обучение
      • Предстоящие онлайн-семинары
      • Часто задаваемые вопросы о вебинарах
      • Портал для подачи заявок ведущими вебинаров
      • Совместные вебинары
      • Сообщения в блогах участников
      • Вебинары и сообщения в блогах о COVID-19
      • Уголок разнообразия и интеграции
      • Возможности спонсорства вебинаров
    • Комитеты / Ученый совет Комитет
    • Комитет конференции
    • Членский комитет
    • Комитет профессионального образования
    • Комитет государственного образования
    • Научный совет
  • Группы особых интересов (SIG)
    • Дети и подростки
    • Специалисты и студенты раннего возраста
    • Генетика и неврология
    • Интегративное поведенческое здоровье
    • Мультикультурные достижения
    • ОКР и связанные с ним расстройства
    • ПТСР
    • Социальная тревога
    • Психическое здоровье женщин
  • Клинические сотрудники Познакомьтесь с клиническими стипендиатами ADAA
  • Членство
    • Преимущества для участников
      • Категории и сборы
      • Сообщество онлайн-участников
      • Журнал депрессии и тревожности
      • Публикации книги участников ADAA
      • Обзор участников
      • Участники новостей
      • Участник Сообщения в блоге
    • Комитеты / Научный совет
      • Комитет CDLP
      • Комитет конференции
      • Комитет по членству
      • Комитет профессионального образования
      • Комитет государственного образования
      • Научный Совет
    • Группы особых интересов
      • Дети и подростки
      • Специалисты и студенты, начинающие свою карьеру
      • Генетика и нейробиология
      • Интегративное психическое здоровье
      • Мультикультурные достижения
      • ОКР и связанные с ними расстройства
      • ПТСР
      • Социальная тревога женщин
      • Психическое здоровье
    • Клинические сотрудники
      • Познакомьтесь с клиническими научными сотрудниками ADAA
  • Исследования и практика
    • Публикации ADAA
      • Журнал о депрессии и тревоге
      • Информационный бюллетень
      • Публикации книги членов ADAA
      • Исследования участников ADAA Новости
      • Публикации / специальные предложения ADAA
    • Обзоры клинической практики, обучающие инструменты и другие ресурсы
    • Клинические испытания
    • Доска объявлений
  • Об ADAA
    • Узнайте о нас
      • ADAA Финансовые отчеты и отчеты о воздействии
      • Заявление о миссии
      • 5-летний стратегический план ADAA
      • ADAA отмечает 40-летие
      • Совет директоров
      • Персонал ADAA
      • Партнеры ADAA
    • Медиа-центр
      • Уголок исполнительного директора
      • Публичные заявления ADAA
      • Пресс-центр ADAA
      • Участники ADAA в новостях
    • Ресурсы
      • Подкасты
      • Приложения для психического здоровья
      • Документы с изложением позиции
      • Встречи, мероприятия и партнерство с сообществом
    • Связаться с ADAA
      • Рекламировать в ADAA
      • Политика доноров
      • Присоединяйтесь к нашей команде
      • Условия использования ADAA
      • Рекламная политика
      • Уведомление о веб-семинаре
      • Отказ от ответственности на веб-сайте
    • Пожертвовать сейчас
  • Для всех
    • Вход для участников
    • Интернет-сообщество участников
    • Профессиональный

    Основная навигация

    • Понять факты
      • Беспокойство / стресс
        • Тревога из-за коронавируса - полезные советы экспертов и ресурсы
        • Уголок разнообразия и интеграции
        • Факты и статистика
        • Клинические испытания
        • FAQs
        • Агорафобия
        • Селективный мутизм
        • Нарушения сна
        • Социальное тревожное расстройство
        • Специфические фобии
        • Стресс
      • Генерализованное тревожное расстройство
        • Симптомы
        • Информация о лечении
        • Советы по управлению тревогой и стрессом
        • Мифы и заблуждения
        • Полезные ресурсы
      • Депрессия
        • Симптомы
        • Лечение депрессии и управление
        • Факты и статистика
        • Советы по борьбе с депрессией
        • FAQs
      • Сопутствующие заболевания
        • Биполярное расстройство
        • Повторяющееся поведение, сфокусированное на теле (BFRB)
        • Расстройства пищевого поведения
        • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
        • Злоупотребление алкоголем или наркотиками
      • Паническое расстройство
        • Симптомы
        • лечение
        • Полезные ресурсы
      • Дисморфическое расстройство тела
        • Симптомы и связанные с ними заболевания
        • лечение
        • Полезные ресурсы
      • Пост травматический синдром
        • Симптомы
        • Факты и лечение посттравматического стрессового расстройства
        • Полезные ресурсы
      • Самоубийство
        • Предупреждающие и предупреждающие знаки
        • Поддержка и ресурсы
    • Найти помощь
      • Найти лечение
        • Виды терапии
        • Типы специалистов в области психического здоровья
        • Найдите терапевта ADAA
        • Телементальное здоровье
        • Экран себя
        • Медикамент
        • Недорогое лечение
        • Интегративное поведенческое здоровье
        • Жилые лечебные центры
      • Найти поддержку
        • Интернет-сообщество ADAA
        • ADAA Grupo de Apoyo en Línea
        • Спросите терапевта ADAA
        • Группы поддержки
        • Приложения для психического здоровья
        • Ресурсы сообщества
      • Найти помощь для
        • Дети
        • Подростки / Студенты колледжей
        • Девочки / Женщины
        • Пожилые люди
        • Черное сообщество
        • ЛГБТК + сообщества
        • Латинские и испаноязычные сообщества
        • Коренной американец
        • Американцы азиатского происхождения и жители тихоокеанских островов
        • Сообщества с низким доходом
        • Сиделки
        • Друзья / родственники
        • Ветераны, военные / семьи военнослужащих
      • Recursos En Español
    • Учитесь у нас
      • От экспертов
        • Сообщения в блоге
        • Вебинары
        • Подкасты
        • Участники в новостях
        • Видео
      • Из нашего сообщества
        • Личные истории триумфа
        • Песни, которые вдохновляют и успокаивают
      • Из ADAA
        • Книги ADAA
        • Инфографика ADAA
        • Брошюры для загрузки ADAA
        • Информационный бюллетень Triumph
      • Пожертвовать онлайн
    • Поддержка ADAA
      • Поддержите нашу миссию
        • Магазин ADAA
        • Союзники ADAA
        • Сборщики средств Facebook
        • Интернет-магазин и поддержка ADAA
        • Создайте свою собственную кампанию
        • Другие способы отдавать
      • Пожертвовать онлайн
    • О ADAA
      • Узнать о нас
        • Финансовые отчеты и отчеты о воздействии ADAA
        • Заявление о миссии
        • 5-летний стратегический план ADAA
        • ADAA празднует 40 лет
        • совет директоров
        • Персонал ADAA
        • Партнеры ADAA
        • Присоединиться к нашей команде
      • Медиа центр
        • Публичные заявления ADAA
        • Пресс-центр ADAA
        • Члены ADAA в новостях
        • Документы с изложением позиции
      • Связаться с нами
        • Рекламируйте с ADAA
        • Донорская политика
        • Условия использования ADAA
        • Рекламная политика
        • Политика использования файлов cookie
        • Уведомление о вебинаре
        • Заявление об отказе от ответственности
      • Новости и события ADAA
        • Члены ADAA в новостях
        • Уголок исполнительного директора
      • Пожертвовать сейчас
    • Профессионалов
    • Логин участника
    • Сообщество участников онлайн

    Специалисты

      .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *