Как наладить отношения после измены мужа: Как восстановить отношения после измены

Содержание

Наладить отношения после измены советы психолога. Как наладить отношения с мужем после его измены: примеры и советы (видео)

Измена не всегда приводит к разводу — многие пары решают продолжить отношения, сделав выбор в пользу семьи. Но как восстановить отношения после измены мужа? Никто не застрахован от ошибок, и мы очень часто их совершаем. Но можно ли заглушить боль от измены, начать снова доверять изменившему человеку? Попробуем разобраться в том, как исправить ситуацию и сохранить семью.

Итак, несмотря на измену своего мужа, вы решили сохранить семью и попытаться восстановить отношения с мужем. Это мужественное решение, и мы отдаем должное вашей мудрости и терпению.

Вы намерены после измены мужа сделать все, чтобы ваша семья вновь стала дружной и крепкой? Наверняка сейчас вы размышляете, возможно ли это в принципе? Что нужно сделать вам для того чтобы вы с супругом жили вместе? Если вы готовы простить мужа и хотите восстановить ваши отношения, данная статья вам точно пригодится.

Итак, вам изменили. Неважно, откуда вы это узнали — в любом случае, сейчас вам больно и неприятно. Когда страсти улягутся, вполне возможно, что вы простите человека и согласитесь восстановить отношения после измены мужа. В этом случае просто поговорите друг с другом. Будьте откровенны. Не скрывайте того, что, что вам сейчас больно и обидно — пусть ваш партнер знает, что его глупый поступок отразился и на вашей жизни тоже.

Не проявляйте агрессии в разговоре, не используйте шантаж. Вообще, беседовать с любимым человеком нужно уже после того, как вы успокоитесь — в противном случае ничего путного из вашего разговора не выйдет.

Дайте партнеру возможность предложить варианты развития событий. Пусть человек сам позаботится о том, чтобы загладить свою вину перед вами. Не отказывайтесь от походов в ресторан, поездок на курорты — такие совместные действия могут вас сплотить.

Поговорите с супругом. Пожалуй, это самый простой способ выяснить, почему он вам изменил. Часто причина кроется в том, что жена не уделяет мужу достаточное количество времени, а потому, человек начинает искать развлечения на стороне.

Недостаток интимной жизни — еще один, достаточно весомый пункт, которому нужно уделить внимание. В общем, если у вас в семье принято откровенно обсуждать подобные вопросы, не бойтесь сделать это. Вскоре вы сможете понять, что нужно делать для того чтобы ни у супруга, ни у вас не возникало желание изменить.

Если вы намерены восстановить отношения после измены мужа, настройтесь на серьезный лад. Поищите причину в себе. Быть может, в последнее время вы перестали следить за своей внешностью, начали все чаще раздражаться по пустякам. Попробуйте изменить себя, и, возможно, муж заинтересуется вами настолько, что забудет о других женщинах.

Уговорите мужа отправиться к семейному психологу, который обязательно поможет вам разобраться в собственных чувствах и вернуть любовь. Даже если муж не хочет идти к психологу, отправьтесь к нему самостоятельно — узнаете много полезной и нужной информации.

Попросите помощи у родителей или друзей. Скажите им, что вы ищете способ восстановления отношений после измены. Пусть они поговорят с мужем и объяснят ему всю тяжесть его поступка, а также посоветуют вернуться к вам. Естественно, вы должны быть уверены в том, что ваши приятели и родственники вас не подведут.

Если у вас есть общие дети, поговорите о них с мужчиной. Возможно, все-таки стоит попытаться сохранить семью ради них? Если нужно, дайте мужу время для того чтобы подумать и принять решение.

Чего делать не нужно, так это начинать шантажировать мужчину и угрожать ему. Да, возможно, намекнув на то, что покончите жизнь самоубийством после того, как мужчина уйдет из семьи, вы его сможете удержать. Но счастья все равно не будет — под одной крышей станут жить два абсолютно разных человека, которые не питают друг к другу чувств, и о том, чтобы восстановить отношения, речи уже не будет. В это же время вы спокойно могли бы встречаться с другим мужчиной.

Даже если вы не сможете наладить отношения после измены мужа, не расстраивайтесь. Возможно, это просто не ваш человек, а ваша любовь еще впереди. Главное — верить в это.

После измены мужа вы устроили дикий скандал и теперь не разговариваете друг с другом? Это вполне нормально — вас можно понять! Не казните себя за это, вы не истеричка, просто стресс оказался для вас слишком сильным. Но как теперь восстановить отношения с мужем после ссоры из-за его измены? Эта тема заслуживает того, чтобы быть отраженной в этой статье. Мы надеемся, что наши советы помогут вам в трудной ситуации!

Если после скандала прошло 2-3 дня, а муж упорно молчит, вам придется сделать первый шаг. Но не в роли просителя, нет. Скажите ему, что вы взрослый человек и готовы к переговорам любой тяжести, а значит, вам с ним нужно обсудить, что делать дальше. Объясните ему, что нельзя замыкаться в себе и ходить по квартире с озадаченным видом. Рано или поздно, как бы вы ни старались скрыть подавленность, злость, обиду, все выплывает наружу, и начнется новый скандал.

Постарайтесь успокоиться и понять, что сейчас для вас важен конструктивный диалог с мужем. Кстати, помните, что партнер — тоже не бесчувственный камень, и наверняка сейчас он так же нервничает и злится. Чем скорее вы сможете восстановить отношения после измены мужа, тем будет лучше.

Не самый лучший способ, но все-таки он тоже работает — перемирие с помощью родителей. Вы можете связаться с родителями мужа. Пусть мама или папа поговорят с ним. Хотя тут нужно понимать, что для каждых родителей их ребенок — самый лучший вне зависимости от возраста и от того… насколько он прав или виноват в конкретной ситуации. Может получиться так, что вы пожалуетесь родителям, а они не поймут всего драматизма ситуации. В итоге, вы превратитесь во врага, а перемирия не получится. Другое дело, если родители объективны, да и сама ситуация такова, что вы прав на все 100%. В этом случае они могут помирить вас с мужем.

Возможны ли отношения после измены? Да. Вас могут помирить друзья. Тут логика аналогична. Вы можете попросить помощи у своей подруги или близкого приятеля партнера — они обязательно помогут вернуть отношения после случившейся измены. Однако подумайте трижды, стоит ли вам выносить мусор из избы и как на это отреагирует муж. Если он всегда возражал против того, чтобы вы разглашали детали семейной жизни посторонним, этот способ восстановления отношения не подходит.

Как восстановить отношения после ссоры? Вроде бы, вы и простили друг друга, но нормального общения все равно не получается. Что делать? Найдите общее дело, которое вас сплотит. Начните планировать поездку на курорт, вместе бронируя отели и выбирая страну пребывания. Можно затеять ремонт — это позволит вам как можно чаще общаться друг с другом, учиться искать компромиссы.

Почаще проводите время всей семьей. Если у вас есть дети, больше общайтесь с ними. Ходите в зоопарк, кинотеатр, театр, кафе. Развлекайтесь и получайте положительные эмоции — от этого обиды забываются быстрее.

Вполне нормальный вариант — некоторое время пожить отдельно, успокоиться, а потом вернуться и сделать все, чтобы восстановить отношения. Пауза в общении и после измены, действительно, помогает спасти любовь.

Желаем вам гармонии и взаимопонимания!

Когда женщина узнает, что муж её изменяет, сложно описать её ощущения. Возможно, она чувствует, будто её сбросили со скалы или окатили ледяной водой в знойный день. И, конечно же, она часто шокирована этим известием, даже если и подозревала, что муж ей неверен.

Нужно ли знать причины измены?

Первые вопросы, которые возникают у женщины в подобной ситуации, довольно простые, но в то же время ответ на них найти бывает крайне затруднительно. «Как? Почему? Почему именно мой муж? Почему так происходит со мной? Чего ему не хватало? Как наладить отношения после измены»

И бывает, что муж всем доволен, жена его устраивает, но любовница всё равно появляется. Есть несколько видов разлучниц, с некоторыми из них можно успешно бороться, а с остальными придётся смириться.

Вовремя подсуетилась

В каждой паре бывают ссоры. И вот, увидев грустного мужчину, женщина решила воспользоваться ситуацией и утешить его.

Как правило, такие интриги на стороне лишь в половине случаев приводят к серьёзным романам. Сразу после содеянного мужчина чувствует себя виноватым и стремится как можно скорее забыть обо всём. Жёны узнают о таких изменах, поймав мужа «на горячем» или найдя неопровержимые улики вроде следов чужой помады в неожиданных местах.

Содержанка

Ни о какой любви и страсти тут говорить не стоит. В таком случае между любовницей и мужем создаются рыночные отношения: он даёт ей деньги, она с ним спит. Она может появиться, когда мужчине необходимо подтверждать свой статус успешного человека среди своих знакомых. Тогда молодая и привлекательная спутница улучшает его репутацию. Она исчезнет из его жизни в тот же момент, как он перестанет ей платить.

«Блудница»

Некоторые мужчины страдают комплексом. Свою жену они возводят в ранг святой, «Мадонны». А свои сексуальные фантазии, которые они сами же считают грязными и низменными, они воплощают в жизнь с «блудницей». С такой любовницей сложно бороться, если она и уйдёт, её место в скором времени займёт другая.

Одноразовые отношения

Это случайный секс, который случился у мужчины под влиянием каких-либо обстоятельств. Например, он мог быть пьян и не контролировал себя. Или поссорился с женой. Но в этом случае у девушки не было намерения затащить чужого мужа в постель, просто так получилось. Такие отношения не имеют продолжения.

Вторая жена

Это самый тяжёлый тип любовницы. У неё в чужим мужем роман длится много лет, возможно, у них есть общие дети. Она не уйдёт бесследно из жизни семьи, хотя бы потому, что бывших детей не бывает. Эта ситуация закончится только тогда, когда или жена, или любовница, решит уйти от этого мужчины раз и навсегда. Тогда он останется с той, которая осталась.

Подруга-разлучница

Ей нужен этот мужчина любой ценой. Она сделает всё, чтобы развести его с женой. Она даже подружится с ней и будет настраивать её против супруга. Или подстроит ситуацию так, чтобы жена узнала об изменах.

Возможно, будет немного легче пережить известие о предательстве, если муж не планировал измену или просто поддался искушению. Все делают ошибки, но некоторые из них очень сложно простить. Но если муж будет рассказывать слишком много подробностей, то испортит отношения ещё больше, ведь воображение жены и без его рассказов нарисует ей всю картину.

Прощать или не стоит?

Если подобное случилось впервые, то женщине требуется время, чтобы осмыслить ситуацию. Поэтому будет лучше, если какое-то время супруги будут жить раздельно. Даже если они живут в одной квартире, то следует свести разговоры и случайные встречи к минимуму. В этот период женщина должна честно ответить себе на следующие вопросы:

  • что для меня значит измена?
  • насколько мне дорог мой муж?
  • смогу ли я жить с ним и не вспоминать об этом?
  • как наладить отношения с мужем после измены?
  • буду ли я вновь доверять ему?
  • как сильно я люблю его?
  • как я буду жить без него, если уйду?
  • где я буду жить?

Может быть, на первые вопросы сложно ответить, когда эмоции ещё не улеглись. Тогда можно начать с конца. Представить, что жена ушла. Куда она пошла? К подруге? Как долго она там будет жить? А если нет работы, то как быть? Чем детальнее она будет представлять свою жизнь без мужа, тем отчётливее поймёт, привлекает ли она её или она не готова к ней.

Если она решит остаться с мужем, потому что слишком сильно любит его, то необходимо простить его. Ведь невозможно жить с человеком, на которого в сердце таится обида. В этом случае «простить» = «забыть». Забыть и не вспоминать о прошлом.

Как забыть измену?

Чтобы измену забыть, одного желания мало. Нужно создать такие условия, в которых с одной стороны не будет времени раздумывать и вспоминать, а с другой – чтобы время было насыщенно положительными эмоциями и впечатлениями от совместного времяпрепровождения. Вероятно, супругам надо пересмотреть свой досуг, чтобы больше времени проводить, гуляя в парках, посещая театры, выставки, музеи, заходя в гости к друзьям и иногда ужиная в ресторане, а не дома.

Хорошо помогает и смена обстановки. Можно уехать в отпуск и наслаждаться новыми впечатлениями.

Но может случиться и так, что в результате психотерапии брак распадётся. Значит, один из супругов неправильно оценил свои чувства и готовность простить. Или просто не в состоянии научиться заново доверять. Пожалуй, не стоит грустить при таком исходе. Отношения без доверия обречены на провал, они будут мучительными и разрушающими для обоих супругов.

Измена мужа — это, наверное, то самое страшное, что может произойти с браком женщины. Если вы все же решились на трудный поступок и хотите сохранить семью, перед вами обязательно встанет вопрос, как сохранить отношения с мужем после его измены. Как жить, если вы узнали о неверности любимого, что делать, чтобы каждый новый день не стал очередной болью?

Не существует единственно верного рецепта, что делать в случае измены и как ее простить. Люди разные, пары разные. Кто-то смотрит на походы налево сквозь пальцы, кто-то переживает до глубины души. Иногда сам мужчина мучается угрызениями совести и, идя у них на поводу, рассказывает жене о том, о чем лучше было бы помолчать. Многие искренне (или нет) раскаиваются и вполне серьезно просят их тут же простить. И удивляются, если это не происходит. А некоторые делают все возможное, чтобы сохранить брак. Если вы — второй вариант, то советы, как сохранить отношения с мужем после его измены, как раз для вас.

Муж изменил. Все. Это случилось. Можно сколько угодно плакать и переживать по этому поводу, но жизнь идет дальше. Ваша жизнь. Совместная или нет, но это дни ВАШЕЙ жизни. Не теряйте их попусту.

По статистике, только 1% изменщиков уходит из семьи, причем половина потом возвращается. Если ваш благоверный попался на измене и не собрал после этого вещи, значит он — как раз те пресловутые 99%. Как бы ни было больно, посмотрите правде в глаза: он вас любит, он с вами (а не с ней) и хочет, чтобы так и продолжалось. Нельзя удержать человека, если он того сам не хочет, поэтому если муж выбрал жену, а не любовницу, значит это осознанно. Осознайте, что жена ему дороже, а то, что было — всего лишь мимолетный эпизод или заблуждение. Примите это и идите дальше.

Отношения после измены придется выстраивать заново. Нужно научиться доверять мужу, снова начать чувствовать себя с ним непринужденно. Работать над отношениями придется обоим супругам: жене нужно вспомнить, за что она любит мужа и что для нее их отношения, а ему, в свою очередь, необходимо добавить чувств, романтики, внимания и элементарной заботы.

Хорошим вариантом, как сохранить отношения с мужем после его измены, является совместная романтическая поездка, а еще лучше — экстремальный поход в горы. Нужно найти то, что сблизит супругов и напомнит им, как они дороги друг другу.

Первое время будет очень больно осознавать, что муж изменил. Но если не хочется растянуть это ощущение на всю оставшуюся жизнь, не делитесь с подружками, соседями и, тем более, мамой. Как раз это переживание нужно держать при себе, тогда меньше шансов, что вам о нем неожиданно напомнят. Мамы и лучшие подруги в этом смысле особенно опасны: желая лишь добра, они как коршуны накидываются на мужа, постоянно влезают в отношения, акцентируя внимание на измене. То есть добивают и так слабые отношения на корню. Оно вам надо? Молчите, и тогда будет вам покой.

Поговорим об этом?

Иногда проще один раз все высказать, чем много лет держать в себе. Хочется закатить скандал по поводу измены? Кричите и ругайтесь, бейте посуду. Но только не каждый день и не через 3 месяца после события. Вы имеете право на такую реакцию, но если решились все высказать, не тяните с этим.

Спор переходит во взаимные обвинения? Психологи рекомендуют попробовать написать письмо или записать видео обращение к мужу. Так вы избежите едких комментариев и взаимных упреков, к тому же, приведете в порядок собственные мысли и чувства.
Иногда стоит походить на сеансы семейной психотерапии. Если ничего не помогает, специалист вполне в силах это сделать. Такая терапия не особенно популярна в странах СНГ, но в поисках как сохранить отношения с мужем после его измены, вполне жизнеспособна и достаточно эффективна.

В любом случае, если думаете, как сохранить отношения с мужем после его измены, будьте готовы к долгому труду и взаимным уступкам. Разбитую вазу всегда трудно склеить.

А я живу именно ради ребенка.Ситуация была точь-в-точь Ваша.Я ушла с ребенком,у ребенка начались непрекращающиеся истерики,дочь хотела не к папе,а просто домой.А дома,увы,был папа,т.к.квартира его и никуда уходить он не собирался.Пришлось вернуться.
Прошло 3 года.Он до сих пор мне с ней изменяет.Правда,думаю,очень-очень редко (он все время старается быть при мне).Уважения не появилось,доверие тоже,просто привыкла.Но чем все это кончится до сих пор не знаю. 30.09.2005 14:23:04, Такая же

Да, оказывается можно и три года так жить. Есть же семьи где живут просто вместе, оба общаются на стороне и т.д. при этом расставаться не собираются. Семейная любовь — это нечто особенное, чем просто сиюминутная влюбленность. Влюбленность пришла через 2 месяца (мах через 2 года) осталась привычка-банальность.
У меня ситуация можно сказать похожая (где-то в июле я пост писала). как я ее решаю: разгрузила голову, выкинула все из нее, в том числе и мужа. Все, у меня мужа нет, для себя я так решила, есть родственник, с которым мы живем в одной квартире. Муж сказал, что от меня никуда не уйдет, мне уходить тоже некуда. Кстати очень удобно, ребенка можно с ним оставлять, он вечером пришел с работы, все можно собраться и уходить. правда ночевать стал всегда домой приходить.
Как только выкинула из головы всякие глупости о муже, почувствовала себя холостой и свободной, так сразу вокруг стооолько молодых и холостых появилось, только выбирай, хочешь младше, хочешь ровесники… С женатыми я невстречаюсь, у меня такой жизненный принцип.
Вот так и живем, у каждого своя любовь на стороне, сколько это продлиться не знаю, стараюсь по этому поводу незамарачиваться, ребенок стал спокойный, мама-спокойная, папа-тоже и времени с ним стал проводить много.Правда, существует какое-то странное ощущение нереальности всего происходящего.
Хочу ли я нормальной семьи с мужем, пока еще нет, уж больно много гадостей было наговорено, причем задевает не сам факт измены, а гадость-придирки в наших отношениях. Конечно со временем все забудится…я вероятно, буду его пропускать иногда через собственную постель. Но, почему то уверена, что на стороне теперь будет всегда кто-то еще. как сказал один знакомый: изменить один раз нельзя, можно либо изменять, либо не изменять. Так как если один раз это свершилось, человек уже понял что ничего страшного в этом нет, через время (будь то год-два-пять) «измена» произойдет опять. Вероятно новому мужу изменять не буду, хотя не факт…Все зависит от того как к этому относиться, существуют же семьи занимающиеся групповухой и изменой у них это не называется.
Вот. сумбурно, но о наболевшем. 30.09.2005 15:21:03, жизнь

Да-да.Я тоже слово «муж» исключила из своего лексикона.Называю его по фамилии за глаза.
И живу ожиданием будущей ВСТРЕЧИ.Ведь в любви самое прекрасное -это ее ожидание.
И хотя моя дочь уже бегает в школу,мне только «восемнадцать» в душе. Впереди так много всего хорошего.Так что прорвемся. 30.09.2005 15:37:54, Такая же

Ощущение свободы захватывает с невероятной силой. Главное голову разгрузить.Мне даже стало нравиться это состояние, ни от кого не зависишь, ни перед кем не отчитываешься, общаешься без зазрения совести с разными молодыми людьми (почему-то встречаются только моложе меня лет на 5-7, и они уверены что мы с ними ровесники).
Ребенок ходит в школу, наверное это проще, моему только 4,8 года, иногда приходится на всякие встречи брать с собой, да и дома оставить одного нельзя, хотя я по этому поводу не переживаю, это мой ребенок и он всегда будет мой, если кого это не устраивает — эт ваши проблемы.
Еще одна особенность, теперь я командую парадом, установила правила общения с «мужем». Наверное самое главное в такой ситуации: перестать бояться его потерять, как только он это почувствовал стал как-то по другому относиться ко мне, а я стала себя чувствовать увереннее, стала много ездить, участвовать в спортивных соревнованиях, развела такую бурную деятельность, что у самой бывает голова кружиться, пошла на бесплатные курсы ангийского при церкви. ..
Наслаждаюсь мужским вниманием, правда парни почему-то молодые (на 5-7 лет).
может быть со временем что-то и изменится в отношениях, но пока так, живем как родственники, видимся редко, он мне готовит завтраки, я ему ужины, иногда кушаем за одним столом. Ребенок видит и маму и папу, играется со всеми, внешне стал счастливым, по сравнению с летом, когда я переживала по поводу сложившейся ситуации. Думаю время покажет. Сейчас просто живу и наслаждаюсь жизнью. 30.09.2005 17:56:13, жизнь

Это случилось: партнер вам изменил. Очень больно, забывается долго, в любой момент может всплыть нечаянным словом, обидой, упреком. Чем дольше длился брак прежде, тем глубже впадаете в гнев, обиду, отчаяние. Вам придется долго еще задаваться вопросом, можно ли восстановить отношения после измены мужа. Если серьезно намерены жить дальше вместе с этим человеком, важно искренне, от души простить его, поверить, что партнер также искренне раскаялся.

Любая измена, физическая, духовная, эмоциональная, показывает: ваш брак остановился на одном месте. Она ставит точку в чувствах на том этапе, до которого они развились. Теперь партнеру нужно заново зарабатывать доверие, создавать репутацию ответственного и надежного человека. Никогда поход на сторону не возникает на пустом месте, обычно этому способствует долгий внутренний путь, накапливание претензий, недовольства.

Когда партнеры принимают решение жить вместе, они принимают на себя ответственность за совместную жизнь. Мы сейчас говорим о людях, серьезно подходящих к жизни, не стремительно меняющих свои мысли или решения от каждого пустяка. Нам хотелось бы связать жизнь с надежным, стабильным человеком, но каждый имеет право на ошибки. Нужно только понять, готовы ли мириться именно с такими ошибками, есть ли ради чего это делать.

Когда это случается, неплохо бы помнить, что в одну реку дважды не войти, вернуться к прошлому уже не удастся. Это будет новый путь к новой семье. Нелегкий труд — простить, жить дальше. Ради семьи, детей, совместных планов. Как восстановить отношения после измены, жить полноценно? Выстроить новое, не пытаясь реанимировать старое? Надеемся, наши рекомендации помогут вам сделать это.

Вам только что стало известно, что супруг изменил вам, впервые или в очередной раз.


  • Если муж проявляет к вам сексуальный интерес, примите его.
  • Подумайте, стоит ли перечеркивать то, что связывало вас в прошлом, где было много светлого и важного. Один случайный проступок – против долгой жизни, вспомните позитивное, определите приоритет.
  • В общении с родственниками, друзьями, знакомыми тему, как наладить отношения после измены, устраните сразу. Попросить помощи у них можно, каждый опыт будет полезным, но не более.
  • Избегайте впутывания в ситуацию детей, натравливания друг на друга, не используйте их против мужа. Определите роли каждого из вас в воспитании ребенка (детей), справедливо и одинаково.

Найдите смелость признать свои чувства. Их можно преодолеть, если открыто взглянуть им в лицо. Дайте себе время пострадать, позвольте себе побыть в этом состоянии. Но четко определите его временные рамки – вам нужно строить свою семью.

А если изменили вы?

Раньше речь шла о том, что изменили вам. Но если этот проступок совершен именно вами, как быть в этой ситуации?

Прежде всего дождитесь, когда улягутся эмоции. Нельзя построить что-то важное в состоянии аффекта. Объясните партнеру, почему так случилось. Не перекладывайте вину на других, снимая ее с себя – это все-таки ваш собственный поступок. Признайте свою вину, но покажите свою готовность не допускать подобного впредь. Расскажите партнеру, насколько глубоко ошиблись и насколько вам дорого прошлое, настоящее и будущее — с ним. Вам нужно быть честным прежде всего перед собой – не обманывайте его ложными надеждами. Он почувствует вашу уверенность, ценность брака для вас, поверит, что ошибка не повторится никогда. Если искренне стараетесь решить вопрос, как сохранить отношения после измены, вам придется поработать над собой.

Если раньше частые подарки и извинения не были для вас характерны, сейчас начинать такую практику неуместно, даже стараясь загладить вину. В данном случае каждый раз это будет очередным напоминанием о произошедшем. Естественность, честность и искренние чувства, которые покажете ему, смогут растворить вину и будут оценены.

Однако если чувства, которые у вас были к супругу, прошли безвозвратно, не обнадеживайте его. Второй раз ему прощать будет сложнее, а нанесенная рана станет намного болезненней.

Есть ли способы восстановления отношений?

  • Позвольте партнеру самому предложить решение ситуации. Пусть он скажет свою точку зрения на общую будущность, попросит прощения, раскается, сам, без принуждения. Исключите из арсенала шантаж, сейчас или потом.
  • Время идет, супруг не проявляет никакой активности и готовности идти на переговоры, вопрос, как восстановить отношения после измены, его не волнует — тогда начните первой. На равных, не как проситель. Решение должно быть принято, даже сложное и неприятное. Может, он сейчас нервничает больше вас, пытается сделать вид, словно ничего не произошло.
  • Можно попробовать разрешить ситуацию с помощью родителей. Но при этом нужно четко понимать особенности ее – могут ли родители супруга или ваши быть объективны или станут третьим участником конфликта. Поэтому способ неоднозначен, использовать его надо осторожно.
  • На место родителей-миротворцев могут стать друзья. Нужно осторожно подойти к этому: стоит ли выносить мусор из избы. На вопрос, можно ли восстановить отношения после измены мужа, у каждого окажется свой ответ.
  • Покажите супругу своим поведением, что он может потерять. Проявляйте к нему внимание, заботу, создайте дома условия, куда он будет стремиться сам, именно к вам, доброй, любящей женщине.
  • Стоит рассмотреть вариант — пожить некоторое время раздельно. Утихомирятся мысли, чувства, отойдет на задний план обида или гнев – тогда можно будет конструктивно найти решение вопроса, что делать с жизнью дальше. Пауза в чувствах покажет обоим, насколько много они значили раньше, поймете, готовы ли потерять их навсегда.
  • Попробуйте заняться общим делом. Совместная деятельность магически сближает людей, или общие интересы. Займитесь ремонтом, отправьтесь на выходные на дачу, за грибами, сходите в театр или кино. Вспомните, что влекло вас друг к другу раньше, почему вместе сегодня. Покажите своему супругу: его жизнь интересует вас, вам хочется знать о его достижениях, успехах – на работе, с друзьями.
  • Постарайтесь больше времени проводить с детьми – это позволит вам быть вместе, иметь повод для общения, равно важный обоим и настраивающий на перспективы.
  • Физический труд и нагрузка станут хорошим подспорьем – отлично помогут отвлечься от мыслей, чувств, переключить силы и внимание на другие аспекты жизни. Займитесь чем-то приятным, отведите для этого большую часть свободного времени.

Нужно проговаривать с партнером камни преткновения, до сих пор многие верят в миф, что в семье все понимают друг друга с полуслова. Правда может помочь вам, как бы горька она ни была. Вспомните, что было хорошего у вас, дорожите тем, что приносило вам радость ранее. Проще всего бросить все, что не складывается, искать новую, красивую, простую жизнь в радости.

Строить — это сложно. Но кто, как не вы, сможете понять, как наладить отношения в семье после всего, что было. Речь не идет о затянувшихся состояниях, которые вряд ли можно решить самостоятельно, без привлечения профильных специалистов. Однако рекомендации, поддержка психолога или психотерапевта не помешают, скепсис к этому ресурсу излишен. Можно ли восстановить отношения после измены мужа — проработанная тема в их практике. Воспользуйтесь помощью тех специалистов, которые грамотно могут порекомендовать вам, как сохранить отношения после измены и выстроить полноценную новую жизнь. Профессионалы помогут восстановить душевный баланс, определить ценности и точки опоры, которые станут фундаментом для новых форм. Мы могли бы порекомендовать также разнообразные практики, эзотерический подход, религию, но эти способы слишком индивидуальны и помогут только в том случае, если до этого события играли важную конструктивную роль в вашей жизни. Панацеей и быстродействующим лекарством они не станут.

Даже если все, что у вас было, осталось в прошлом – позвольте ему туда уйти, может, этим освободите место для новой связи, более честной, перспективной.

Все уже случилось. Теперь ваша свобода – сделать выбор в ту или иную сторону. Сделайте его по направлению к добру и будущему – тогда сможете насладиться последствиями решения в дальнейшем.

Видео

Как наладить отношения после измены

Измены супруга в семейной жизни – частое явление, с которым справляются далеко не все пары. Причин, по которым изменяют супруги, может быть масса: сексуальная неудовлетворенность, любовь одного из супругов к другому человеку, стремление к разнообразию, временное отсутствие одного из супругов, случайное стечение обстоятельств и множество других. Однако пережить предательство тяжело в любом его проявлении, а восстановление доверия – это длительный и трудоемкий процесс, который требует усилий от обоих партнеров.

Не существует определенной схемы поведения супругов после измены, все семьи индивидуальны и то, что будет правильно предпринять в отношении одного человека, у другого вызовет агрессию или раздражение. Однако существует несколько правил, которых стоит придерживаться.

Как наладить отношения после измены супруга

  1. 
Общаясь с супругом, нужно стараться не давать взаимные оценки, не вспоминать об измене, не упрекать. Важно сохранять спокойный, формальный тон в общении. Вероятность возвращения неверного супруга увеличивается, если в доме сохраняется дружелюбная семейная атмосфера, а бесконечные упреки и слезы могут вызвать желание как можно быстрее покинуть место ссоры.
  2. Необходимо продолжение интимной жизни в семье (если изменивший партнер проявляет интерес к сексу). Если же интереса нет, не стоит настаивать или упрекать супруга в равнодушии. Возможно, ему просто нужно время, чтобы справиться со стрессом.
  3. Нужно четко определиться с планированием семейного бюджета и разделить домашние обязанности. Гораздо проще решать одну главную проблему, не усугубляя её выяснением бытовых вопросов.
  4. Следует предоставить как можно больше свободы в вопросах досуга. Не нужно стараться все свободное время проводить с супругом, т.к. это может быть расценено им, как попытка проконтролировать каждый его шаг.
  5. Не нужно посвящать многочисленных родственников и друзей в тонкости ситуации. Не стоит информировать окружающих о существовании проблем в семье и впускать посторонних в интимную жизнь супругов. Советы близких не всегда действенные и верные. И если отношения в будущем наладятся, то от упреков родственников ситуация только обострится.
  6. Самое важное – не выяснять отношения в присутствии детей, не вмешивать их в скандалы взрослых. Также огромную роль играет равное участие обоих родителей в воспитании детей в данный период. Это будет полезно всем членам семьи и поможет осознать ценность семейных связей.
  7. В сохранении семьи самое главное – умение разговаривать друг с другом. Попытаться понять, чего изменившему супругу не хватало в отношениях, что он хочет изменить. Также необходимо говорить о своих желаниях и потребностях. Поиск компромисса – путь к восстановлению доверия и уважения.
  8. Необходимо заняться тем, что отвлечет от проблемы – работой, заботой о детях, учебой. Хорошо также заняться любимым делом (рукоделие, дача, домашний питомец).
  9. Важно научиться прощать, контролировать свои эмоции, в первую очередь , менять жизненные ориентиры, адаптироваться к сложившейся ситуации и искать выход вместе.
  10. Введение новых семейных традиций, подразумевающих совместное проведение времени за каким-нибудь занятием, интересным для всех членов семьи является большим шагом к примирению после измены супруга.
  11. Гораздо проще попытаться простить, если рассматривать измену, как ошибку, а не как подлость. Все имеют право оступиться.
  12. Сохранить чувство собственного достоинства – вот что важно. Не следует винить во всем себя, думая, что измена произошла из-за чьего-нибудь превосходства.
  13. Не нужно пытаться найти супругу быструю замену. Жажда мести заставляет поверить в то, что отплатив той же монетой, в душе появится спокойствие и умиротворение. От этого не станет легче, проблема от этого только усугубится. Чувствуя грязь вокруг такими действиями можно смешаться с ней, отчего душевные муки только усилятся.
  14. Необходимо уделить внимание здоровью и красоте. Пережитый стресс негативно отражается на организме, про это не следует забывать. Хороший способ поправить здоровье, улучшить самочувствие и настроение – посещение спа-салона. Также не помешает шоппинг. Порадуйте себя обновкой, это отвлечет от плохих мыслей.
  15. На пользу также может пойти совместный отпуск. Время, проведенное вдвоем, может оказаться катализатором в решении проблемы. Следует попытаться восстановить первоначальную страсть и вспомнить все положительные качества, которыми обладает каждый из супругов.


Время не зря считается хорошим лекарем. Многим кажется, что после измены супруга семейная жизнь заканчивается. Но это самый простой путь, на который ступить никогда не поздно. Гораздо сложнее дать шанс своему партнеру реабилитироваться и . Но это так же важно, как дать себе шанс снова быть счастливой. Следует понимать, что обида со временем пройдет, главное – не бездействовать, а попытаться помочь себе и супругу пережить сложный период и не утратить веру в людей, любовь и семью!!!

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

Измена не всегда приводит к разводу — многие пары решают продолжить отношения, сделав выбор в пользу семьи. Но как восстановить отношения после измены мужа? Никто не застрахован от ошибок, и мы очень часто их совершаем. Но можно ли заглушить боль от измены, начать снова доверять изменившему человеку? Попробуем разобраться в том, как исправить ситуацию и сохранить семью.

Итак, несмотря на измену своего мужа, вы решили сохранить семью и попытаться восстановить отношения с мужем. Это мужественное решение, и мы отдаем должное вашей мудрости и терпению.

Вы намерены после измены мужа сделать все, чтобы ваша семья вновь стала дружной и крепкой? Наверняка сейчас вы размышляете, возможно ли это в принципе? Что нужно сделать вам для того чтобы вы с супругом жили вместе? Если вы готовы простить мужа и хотите восстановить ваши отношения, данная статья вам точно пригодится.

Итак, вам изменили. Неважно, откуда вы это узнали — в любом случае, сейчас вам больно и неприятно. Когда страсти улягутся, вполне возможно, что вы простите человека и согласитесь восстановить отношения после измены мужа. В этом случае просто поговорите друг с другом. Будьте откровенны. Не скрывайте того, что, что вам сейчас больно и обидно — пусть ваш партнер знает, что его глупый поступок отразился и на вашей жизни тоже.

Не проявляйте агрессии в разговоре, не используйте шантаж. Вообще, беседовать с любимым человеком нужно уже после того, как вы успокоитесь — в противном случае ничего путного из вашего разговора не выйдет.

Дайте партнеру возможность предложить варианты развития событий. Пусть человек сам позаботится о том, чтобы загладить свою вину перед вами. Не отказывайтесь от походов в ресторан, поездок на курорты — такие совместные действия могут вас сплотить.

Поговорите с супругом. Пожалуй, это самый простой способ выяснить, почему он вам изменил. Часто причина кроется в том, что жена не уделяет мужу достаточное количество времени, а потому, человек начинает искать развлечения на стороне. Недостаток интимной жизни — еще один, достаточно весомый пункт, которому нужно уделить внимание. В общем, если у вас в семье принято откровенно обсуждать подобные вопросы, не бойтесь сделать это. Вскоре вы сможете понять, что нужно делать для того чтобы ни у супруга, ни у вас не возникало желание изменить.

Если вы намерены восстановить отношения после измены мужа, настройтесь на серьезный лад. Поищите причину в себе. Быть может, в последнее время вы перестали следить за своей внешностью, начали все чаще раздражаться по пустякам. Попробуйте изменить себя, и, возможно, муж заинтересуется вами настолько, что забудет о других женщинах.

Уговорите мужа отправиться к семейному психологу, который обязательно поможет вам разобраться в собственных чувствах и вернуть любовь. Даже если муж не хочет идти к психологу, отправьтесь к нему самостоятельно — узнаете много полезной и нужной информации.

Попросите помощи у родителей или друзей. Скажите им, что вы ищете способ восстановления отношений после измены. Пусть они поговорят с мужем и объяснят ему всю тяжесть его поступка, а также посоветуют вернуться к вам. Естественно, вы должны быть уверены в том, что ваши приятели и родственники вас не подведут.

Если у вас есть общие дети, поговорите о них с мужчиной. Возможно, все-таки стоит попытаться сохранить семью ради них? Если нужно, дайте мужу время для того чтобы подумать и принять решение.

Чего делать не нужно, так это начинать шантажировать мужчину и угрожать ему. Да, возможно, намекнув на то, что покончите жизнь самоубийством после того, как мужчина уйдет из семьи, вы его сможете удержать. Но счастья все равно не будет — под одной крышей станут жить два абсолютно разных человека, которые не питают друг к другу чувств, и о том, чтобы восстановить отношения, речи уже не будет. В это же время вы спокойно могли бы встречаться с другим мужчиной.

Даже если вы не сможете наладить отношения после измены мужа, не расстраивайтесь. Возможно, это просто не ваш человек, а ваша любовь еще впереди. Главное — верить в это.

После измены мужа вы устроили дикий скандал и теперь не разговариваете друг с другом? Это вполне нормально — вас можно понять! Не казните себя за это, вы не истеричка, просто стресс оказался для вас слишком сильным. Но как теперь восстановить отношения с мужем после ссоры из-за его измены? Эта тема заслуживает того, чтобы быть отраженной в этой статье. Мы надеемся, что наши советы помогут вам в трудной ситуации!

Если после скандала прошло 2-3 дня, а муж упорно молчит, вам придется сделать первый шаг. Но не в роли просителя, нет. Скажите ему, что вы взрослый человек и готовы к переговорам любой тяжести, а значит, вам с ним нужно обсудить, что делать дальше. Объясните ему, что нельзя замыкаться в себе и ходить по квартире с озадаченным видом. Рано или поздно, как бы вы ни старались скрыть подавленность, злость, обиду, все выплывает наружу, и начнется новый скандал.

Постарайтесь успокоиться и понять, что сейчас для вас важен конструктивный диалог с мужем. Кстати, помните, что партнер — тоже не бесчувственный камень, и наверняка сейчас он так же нервничает и злится. Чем скорее вы сможете восстановить отношения после измены мужа, тем будет лучше.

Не самый лучший способ, но все-таки он тоже работает — перемирие с помощью родителей. Вы можете связаться с родителями мужа. Пусть мама или папа поговорят с ним. Хотя тут нужно понимать, что для каждых родителей их ребенок — самый лучший вне зависимости от возраста и от того… насколько он прав или виноват в конкретной ситуации. Может получиться так, что вы пожалуетесь родителям, а они не поймут всего драматизма ситуации. В итоге, вы превратитесь во врага, а перемирия не получится. Другое дело, если родители объективны, да и сама ситуация такова, что вы прав на все 100%. В этом случае они могут помирить вас с мужем.

Возможны ли отношения после измены? Да. Вас могут помирить друзья. Тут логика аналогична. Вы можете попросить помощи у своей подруги или близкого приятеля партнера — они обязательно помогут вернуть отношения после случившейся измены. Однако подумайте трижды, стоит ли вам выносить мусор из избы и как на это отреагирует муж. Если он всегда возражал против того, чтобы вы разглашали детали семейной жизни посторонним, этот способ восстановления отношения не подходит.

Как восстановить отношения после ссоры? Вроде бы, вы и простили друг друга, но нормального общения все равно не получается. Что делать? Найдите общее дело, которое вас сплотит. Начните планировать поездку на курорт, вместе бронируя отели и выбирая страну пребывания. Можно затеять ремонт — это позволит вам как можно чаще общаться друг с другом, учиться искать компромиссы.

Почаще проводите время всей семьей. Если у вас есть дети, больше общайтесь с ними. Ходите в зоопарк, кинотеатр, театр, кафе. Развлекайтесь и получайте положительные эмоции — от этого обиды забываются быстрее.

Вполне нормальный вариант — некоторое время пожить отдельно, успокоиться, а потом вернуться и сделать все, чтобы восстановить отношения. Пауза в общении и после измены, действительно, помогает спасти любовь.

Желаем вам гармонии и взаимопонимания!

Это больно. Я понимаю. Измена еще никогда никого не делала счастливым. По крайней мере, в долгосрочной перспективе.

Но зато она многое меняет в отношениях мужчины и женщины, а иногда и семьи делает крепче! Но только те, которые смогли достойно пройти это испытание.

Да, тема сегодня серьезная, проблема тоже. Но, для начала, нужно взять себя в руки, перестать драматизировать и не зацикливаться на негативе.

Потому что пора действовать!

Я не буду рассказывать о том, как вернуть мужа от любовницы. Рассмотрим ситуацию, когда измена уже случилась, и вы решили

Тут нужно помнить о 3 вещах:

Не бывает «просто так». Никто никому не изменяет «вдруг» и «случайно». Причина всегда в отношениях, которые, по-видимому, дали серьезную трещину. А появившаяся любовница — просто катализатор, а не причина.

Она, кстати, тоже страдает в вашем Исключение — когда мужчина хронический альфонс , но ты ведь не за такого вышла, правда?

Позиция жертвы — отбрось ее. Перейди на уровень выше и скажи себе: «Я отвечаю за все, что происходит в моей жизни». Изменил муж? Значит ты поучаствовала в этом ровно Ни больше ни меньше. Нужно разбираться.

Бонус. Многие семьи, прошедшие такое испытание, пережили измену и стали гораздо крепче. Супруги учатся ценить друг друга, когда вместо истерик встречают мудрость и здоровый рационализм.

Если верно определить причину измены, поработать над отношениями и ошибками, можно жить дальше.

Эта ситуация указала на какие-то косяки. Внутри семьи — в женской зоне влияния. Снаружи — в социуме, в мужской. Он пошел искать в другой женщине нечто, чего не хватало ему в семье.

Значит, есть шанс проработать проблему и улучшить свои женские качества, а отношения выстроить заново, более здоровые и счастливые.

Я ни в коем случае не оправдываю мужчин — изменщиков, просто объясняю механизм.

Первый вопрос

…который нужно себе задать, если узнала об измене не «За что мне это?», а «Для чего мне это?».

Вселенная уже дала тебе тысячу возможностей, посланий, чтобы заметить, что в ваших отношениях кто-то свернул не туда.

А ты тысячу раз не услышала, не увидела или игнорировала — бывало же так? Признавайся в комментариях.

Представь, что любовница твоего мужчины — почтальон. Да, вот такое странное сравнение, да. Он принес тебе посылку. А ты, вместо того, чтобы протянуть руку и забрать, орешь на него и обзываешь «проституткой».

Так вот… Не надо орать на почтальона. Забери посылку и живи дальше.

И еще подумай вот о чем: если бы кроме мужа в твоем близком окружении было бы еще 3-4 достойных мужчины, неравнодушных к тебе, более успешных, богатых, достойных, чем он.

Если вы любите друг друга и приняли решение восстановить семью — вам нужно пройти минимум 5 шагов.

Шаг 1. Осознание

Самое важное в отношениях — баланс. Я буду это повторять, пока каждая из вас не запомнит. Если он нарушается, начинаются проблемы. Есть закон отношений: что даю – тополучаю.

Разложите все по полочкам, а ты задавай прямые и откровенные вопросы, а не намеками и упреками ставь его в позу целиком виноватого. Вот и здесь — откровенность за откровенность.

Оговорочка: и биться в истерике. А просто спокойно поговорить. Искренне, откровенно, по душам.

Конечно, для этого нужна соответствующая обстановка, время и настроение. Не пятиминутка до и после работы, а беседа по душам, от которой никто и ничто не будет отвлекать.

Если по каким-то причинам это невозможно — напиши письмо. То, что сложно проговорить, бывает проще написать. О том, что любишь его, ценишь, дорожишь , хочешь строить счастливую семью.

Спроси, чего ему не хватает в браке для счастья, чего он ждет от тебя как от женщины, что хотел бы изменить или исправить.

Шаг 4. Развитие

Понимаю, банально, но не устаю говорить об этом снова и снова. Твоя женственность — это его мужественность, твоя преданность — это его верность.

Нежная, хрупкая, внимательная, ухоженная, улыбчивая, сильная слабая женщина — та, кому не изменяют.

Будь такой женщиной.

Шаг 5. Реанимация доверия

Основа отношений. После измены с этим будет сложно. Даже, когда поймешь, что частично была виновата сама.

Измена — это возможность научиться доверять не только собственному выбору, но и жизни. Ее процессам. Тебе нужно понять, что жизнь не подкладывает тебе свинью.

Она не бывает несправедливой. Через людей и ситуации она дает тебе возможность стать мудрее и опытнее. Уже это повод довериться.

Но шаг за шагом, по чуть-чуть, ты придешь к этому. Иначе зачем тогда вообще сохранять отношения.

Встряхнись!

Измена приводит в чувства . Да, это сложное испытание. И да, не все это могут достойно принять.

Но выбор каждого — все закончить и сбежать или начать новую жизнь. Обоим стать мудрее и опытнее.

В любом случае, ни тот, ни другой путь не будут легкими. Но зато это шанс стать наконец счастливой!

В любовью,
твой Ярослав Самойлов.

У разных людей разные критерии измены. Речь только о сексе? Если да, то о каком именно? Секс с проституткой — это измена? Что если роман на стороне был исключительно виртуальным? Если в измене замешаны чувства — это отягчающее обстоятельство? Что хуже — факт измены или то, что вы об этом узнали?

Хорошо бы вам с партнёром заранее, ещё до начала серьёзных отношений, определиться с этими вопросами. Если они всплывут (а для многих это не «если», а «когда»), это произойдёт неожиданно, и тогда уже будет не до взвешенных дискуссий.

Если и есть универсальное определение, то оно звучит так:

Измена — это не санкционированное партнёром нарушение обещаний о романтической и сексуальной эксклюзивности.

Все знают, что писал Толстой о счастливых и несчастливых семьях. К изменам можно применить тот же принцип: сколько пар — столько причин. Но есть общие тенденции.

Биология

Эволюция оптимизировала людей на размножение, а не моногамию. В начале отношений (на той стадии, которую принято называть влюблённостью), в организме человека выделяются определённые гормоны, которые регулируют и поддерживают эти чувства.

Набор частично разный у мужчин и женщин, но сам механизм направлен на одну цель: свести вместе двух людей на время, достаточное, чтобы они зачали ребёнка и вместе заботились о нём, пока тот находится в младенчестве. «Дальше — как бы говорит нам эволюция — сами разбирайтесь».

Это не значит, что люди не способны на долгосрочную моногамию. Просто в этой игре у нас изначально не очень удачная «рука».

Стремление к разнообразию

В основе желания лежит новизна. Весь рынок порнографии и эротических товаров построен на этом законе. Нас заводит то, что мы ещё не испробовали, поэтому в зачаточной стадии любви желание так сильно бьёт по мозгам, но с годами оно тает, и это совершенно естественный процесс.

Есть пары, которые знают, как возродить страсть и посмотреть на такого знакомого человека «новым взглядом», но для этого нужно очень хорошо знать себя, знать партнёра и иметь запас терпения.

В повседневной суете, когда у вас на руках сколько-то дел и сколько-то детей, найти быструю «дозу» на стороне часто проще.

Неудовлетворённость

«У нас разное либидо», «я люблю БДСМ, а мой муж — нет», «я обожаю минет, но моей жене противно». Как ни парадоксально, такие «маленькие подробности» часто выясняются, когда за плечами уже месяцы, если не годы отношений.

Либидо может быть гипертрофированным на начальных этапах (см. предыдущий пункт), но ухнуть вниз, на естественный для человека уровень (и да, с мужчинами такое тоже случается), когда на смену свиданиям в тёмном кинотеатре придёт общий бюджет и невынесенный мусор.

Многие поначалу идут в сексе на нетипичные или даже некомфортные для себя вещи (потому что им снесло крышу от чувств либо в расчёте на «это только разок»), а потом с удивлением обнаруживают, что это вовсе не разок и что без гормональной эйфории хлестать партнёра плёткой им уже совсем не весело.

Если человек не готов идти на компромисс, его не находящий желанный партнёр стоит перед выбором: отказывать себе и терпеть или искать удовлетворения на стороне. Многие выбирают последнее. И их можно понять.

О том, как предотвратить измену, можно написать (и написано) сотни страниц текста, но мы говорим о свершившемся факте с двумя допущениями:

  1. Измена — аномалия. Выходящий за рамки договорённостей партнёр не делает этого систематически, просто вот в этот раз так получилось.
  2. Второй участник отношений об этом так или иначе узнал.

Обоим

Разберитесь в причинах

В идеале это работа на двоих, но если изменили вы, и ваш партнёр способен думать только междометиями и матом, то ответственность за самокопание и анализ лежит преимущественно на вас. «Мне не давали два года», «я просто обожаю спать с разными людьми», «я больше его/её не хочу» — тут всё более-менее ясно, хотя исправить ситуацию часто можно.

Другое дело, когда вы сами не понимаете, зачем изменили. Или знаете, но хотите повторения ситуации. Тогда придётся докопаться до сути. Может, походить к психоаналитику или побухать с близком другом, который вас хорошо знает и не боится говорить правду. Можете узнать много нового о себе.

Если изменили вам, и алая пелена уже спала, главное, не увлекайтесь ни самобичеванием (даже если виноваты именно вы), ни обвинениями (это помогает недолго, и можно наговорить лишнего). Для начала просто ответьте на вопрос; почему измена произошла? В этом ответе часто содержится рецепт возрождения отношений или понимание, что возрождать уже нечего.

Не вмешивайте в это всех подряд

Желание поплакаться (или посоветоваться) в такой ситуации совершенно понятно, но тут есть три правила.

количество ≠ качество

что вам нужно vs что друг может вам дать

с общими друзьями соблюдаем особую осторожность

Во-первых, между количеством выплаканных слёз / растиражированных подробностей и вашим самочувствием не всегда прямая зависимость. В какой-то момент, когда острота чуть-чуть спадёт, стоит закрыть рот, вытереть слёзы и что-то решать.

Во-вторых, не все друзья одинаковы. Есть люди, которые умеют слушать. Другие умеют хранить секреты. Третьи могут дать дельный совет. Если есть один человек, совмещающий все три качества, вам повезло. В ином случае выбирайте свои «жилетки» и своих советчиков с умом и дайте понять, чего именно вы ждёте от разговора.

Третье правило говорит само за себя.

И никогда не вмешивайте детей

Больше всего от таких ситуаций страдают маленькие дети. Да, вам обидно, больно, паршиво, но по крайней мере вы понимаете, что происходит, и можете взять ситуацию под контроль. Они не могут.

Произошедшее имеет отношение только к вам, а боготворящий вас ребёнок не способен разобраться в нюансах. Когда он без стука заходит в комнату и спрашивает маму: «Почему ты плачешь?» — или интересуется у папы, зачем он собирает вещи, нет ни одной разумной причины говорить правду. Или полуправду. Или даже намекать.

Что бы ни случилось, какая бы сложная у вас ни была ситуация, ваши дети ни в чём не виноваты, они любят своих родителей и хотят, чтобы в их мире всё было хорошо. Пусть ваши проблемы их не коснутся. Вырастут — объясните, если нужно.

Если изменили вы

Дайте партнёру то, что он хочет

Кто-то хочет плакать. Пусть плачет. Кто-то — сжечь фотографии. Пусть горят. Кто-то жаждет знать все детали. По-настоящему, до дрожи в коленках. С кем, как, когда, как это было. В какой позе. Если не можете отвертеться, дайте их. Без эмоций, без рисовки и самодовольства, просто сухие факты.

Кто-то хочет быть в одиночестве и всё обдумать. Собирайте вещи и езжайте к друзьям/сестре/родителям. Или не мешайте партнёру уехать самому, если в вашем общем доме ему быть невыносимо.

Не судите, не интерпретируйте и не смейтесь над абсурдными способами, которыми человек пытается справиться со стрессом. Просто отойдите в сторону и постарайтесь не морщиться, когда об стену полетит сервиз, подаренный мамой на новоселье. Он вам не очень-то и нравился.

Терпение!

Не форсируйте возврат к статусу-кво. То, к чему вы привыкли — тёплая улыбка за завтраком, поцелуй перед уходом на работу, секс, в конце концов, — может быть отодвинуто на неопределённый срок. Даже если вас простили на словах, осадок, как говорится, остался, и ему надо дать время осесть.

Когда-нибудь его перекроют новые приятные впечатления и эмоции — вы удивитесь, как часто отсутствие какой-то мелочи, вроде поцелуя перед работой, вправляет мозги и напоминает, чего вы могли лишиться, — но пока придётся пожить в состоянии «холодной войны».

Если изменили вам

Откажитесь от измен «в ответку»

Во-первых, такие решения импульсивны, и «соучастник» выбирается не от головы, а по принципу «кто подвернётся» или хуже — «чтоб побольнее», вроде брата или сестры изменника, друга/подруги и т. д. В самом лучшем случае вам удастся забыть о проблемах. На минуту. В худшем (если связь с кем-то из близкого окружения вскроется, когда вы с партнёром помирились, например) — случится грандиозный скандал.

Многие готовы простить случайную измену, но только не с «этим» человеком.

Расставьте приоритеты

Мы подошли к сути. А суть в том, что вы стоите перед выбором.

»
Что важнее?

Не отвечайте сразу. Не говорите «ну, конечно, первое», потому что вам кажется, что кто-то от вас этого ждёт. По-настоящему взвесьте.

В отношениях, вышедших из стадии влюблённости, очень легко погрязнуть в рутине и забыть, почему вы, собственно, любите человека. Почему он так важен для вас. Почему вы его цените и хотите быть с ним больше, чем с кем-либо ещё.

Воспринимайте эту измену как повод проснуться и оглядеться. Вас за волосы вырвали из привычных вод. Что теперь?

Будьте честны с собой


Есть люди, для которых измена — худшее из возможного, полное фиаско, непростительный удар. Если это про вас, действуйте соответственно. Не важно, плохо это или хорошо, вы так устроены, и часто попытки идти наперекор своей натуре в стремлении сохранить отношения любой ценой могут потопить эту лодку окончательно.

Даже если вы будете сдерживаться изо всех сил, ничего не говорить, никак не показывать — всё равно. Эта непроходящая обида, как раковая опухоль, будет день за днём ныть, не давать покоя, жрать изнутри — если не ваши отношения, то вас самих. В конце концов, вы либо сорвётесь (а чем дольше держаться, тем изощрённее и опаснее будет срыв), либо так измотаетесь, что разрыв станет облегчением.

Пожалейте себя.

Измена — щекотливая тема, и главная причина здесь в том, что мы часто (особенно в любви) применяем к себе и своим близким крайне жёсткие стандарты. Найдите любое статистическое исследование о разводах. Одна из главных причин — измена. Большинство супругов (как мужчин, так и женщин) изменяли хотя бы один раз, пока были в союзе. Но люди всё равно ждут абсолютной верности, и многие считают, что это данность, что это «естественно» (что бы это ни значило) и должно даваться без усилий.

Правда в том, что хранить верность в долгих отношениях сложно почти всем. Поэтому в романтических комедиях мы редко видим, что происходит после «я люблю тебя». Грязные подгузники исчезают сами собой и все всегда испытывают оргазм.

Давайте не будем притворяться и просто поговорим об этом. Потому что связь двух людей не обязана заканчиваться на одной ошибке.

А я живу именно ради ребенка.Ситуация была точь-в-точь Ваша.Я ушла с ребенком,у ребенка начались непрекращающиеся истерики,дочь хотела не к папе,а просто домой.А дома,увы,был папа,т.к.квартира его и никуда уходить он не собирался.Пришлось вернуться.
Прошло 3 года.Он до сих пор мне с ней изменяет.Правда,думаю,очень-очень редко (он все время старается быть при мне).Уважения не появилось,доверие тоже,просто привыкла.Но чем все это кончится до сих пор не знаю. 30.09.2005 14:23:04, Такая же

Да, оказывается можно и три года так жить. Есть же семьи где живут просто вместе, оба общаются на стороне и т.д. при этом расставаться не собираются. Семейная любовь — это нечто особенное, чем просто сиюминутная влюбленность. Влюбленность пришла через 2 месяца (мах через 2 года) осталась привычка-банальность.
У меня ситуация можно сказать похожая (где-то в июле я пост писала). как я ее решаю: разгрузила голову, выкинула все из нее, в том числе и мужа. Все, у меня мужа нет, для себя я так решила, есть родственник, с которым мы живем в одной квартире. Муж сказал, что от меня никуда не уйдет, мне уходить тоже некуда. Кстати очень удобно, ребенка можно с ним оставлять, он вечером пришел с работы, все можно собраться и уходить. правда ночевать стал всегда домой приходить.
Как только выкинула из головы всякие глупости о муже, почувствовала себя холостой и свободной, так сразу вокруг стооолько молодых и холостых появилось, только выбирай, хочешь младше, хочешь ровесники… С женатыми я невстречаюсь, у меня такой жизненный принцип.
Вот так и живем, у каждого своя любовь на стороне, сколько это продлиться не знаю, стараюсь по этому поводу незамарачиваться, ребенок стал спокойный, мама-спокойная, папа-тоже и времени с ним стал проводить много.Правда, существует какое-то странное ощущение нереальности всего происходящего.
Хочу ли я нормальной семьи с мужем, пока еще нет, уж больно много гадостей было наговорено, причем задевает не сам факт измены, а гадость-придирки в наших отношениях. Конечно со временем все забудится…я вероятно, буду его пропускать иногда через собственную постель. Но, почему то уверена, что на стороне теперь будет всегда кто-то еще. как сказал один знакомый: изменить один раз нельзя, можно либо изменять, либо не изменять. Так как если один раз это свершилось, человек уже понял что ничего страшного в этом нет, через время (будь то год-два-пять) «измена» произойдет опять. Вероятно новому мужу изменять не буду, хотя не факт…Все зависит от того как к этому относиться, существуют же семьи занимающиеся групповухой и изменой у них это не называется.
Вот. сумбурно, но о наболевшем. 30.09.2005 15:21:03, жизнь

Да-да.Я тоже слово «муж» исключила из своего лексикона.Называю его по фамилии за глаза.
И живу ожиданием будущей ВСТРЕЧИ.Ведь в любви самое прекрасное -это ее ожидание.
И хотя моя дочь уже бегает в школу,мне только «восемнадцать» в душе. Впереди так много всего хорошего.Так что прорвемся. 30.09.2005 15:37:54, Такая же

Ощущение свободы захватывает с невероятной силой. Главное голову разгрузить.Мне даже стало нравиться это состояние, ни от кого не зависишь, ни перед кем не отчитываешься, общаешься без зазрения совести с разными молодыми людьми (почему-то встречаются только моложе меня лет на 5-7, и они уверены что мы с ними ровесники).
Ребенок ходит в школу, наверное это проще, моему только 4,8 года, иногда приходится на всякие встречи брать с собой, да и дома оставить одного нельзя, хотя я по этому поводу не переживаю, это мой ребенок и он всегда будет мой, если кого это не устраивает — эт ваши проблемы.
Еще одна особенность, теперь я командую парадом, установила правила общения с «мужем». Наверное самое главное в такой ситуации: перестать бояться его потерять, как только он это почувствовал стал как-то по другому относиться ко мне, а я стала себя чувствовать увереннее, стала много ездить, участвовать в спортивных соревнованиях, развела такую бурную деятельность, что у самой бывает голова кружиться, пошла на бесплатные курсы ангийского при церкви…
Наслаждаюсь мужским вниманием, правда парни почему-то молодые (на 5-7 лет).
может быть со временем что-то и изменится в отношениях, но пока так, живем как родственники, видимся редко, он мне готовит завтраки, я ему ужины, иногда кушаем за одним столом. Ребенок видит и маму и папу, играется со всеми, внешне стал счастливым, по сравнению с летом, когда я переживала по поводу сложившейся ситуации. Думаю время покажет. Сейчас просто живу и наслаждаюсь жизнью. 30.09.2005 17:56:13, жизнь

Отношения мужа после измены

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «отношения мужа после измены» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Это больно. Я понимаю. Измена еще никогда никого не делала счастливым. По крайней мере, в долгосрочной перспективе.

Но зато она многое меняет в отношениях мужчины и женщины, а иногда и семьи делает крепче! Но только те, которые смогли достойно пройти это испытание.

Да, тема сегодня серьезная, проблема тоже. Но, для начала, нужно взять себя в руки, перестать драматизировать и не зацикливаться на негативе.

Потому что пора действовать!

Я не буду рассказывать о том, как вернуть мужа от любовницы. Рассмотрим ситуацию, когда измена уже случилась, и вы решили попробовать сначала.

Тут нужно помнить о 3 вещах:

Не бывает «просто так». Никто никому не изменяет «вдруг» и «случайно». Причина всегда в отношениях, которые, по-видимому, дали серьезную трещину. А появившаяся любовница — просто катализатор, а не причина.

Она, кстати, тоже страдает в вашем любовном треугольнике. Исключение — когда мужчина хронический альфонс , но ты ведь не за такого вышла, правда?

Позиция жертвы — отбрось ее. Перейди на уровень выше и скажи себе: «Я отвечаю за все, что происходит в моей жизни». Изменил муж? Значит ты поучаствовала в этом ровно на 50 процентов. Ни больше ни меньше. Нужно разбираться.

Бонус. Многие семьи, прошедшие такое испытание, пережили измену и стали гораздо крепче. Супруги учатся ценить друг друга, когда вместо истерик встречают мудрость и здоровый рационализм.

Если верно определить причину измены, поработать над отношениями и ошибками, можно жить дальше.

Эта ситуация указала на какие-то косяки. Внутри семьи — в женской зоне влияния. Снаружи — в социуме, в мужской. Он пошел искать в другой женщине нечто, чего не хватало ему в семье.

Значит, есть шанс проработать проблему и улучшить свои женские качества, а отношения выстроить заново, более здоровые и счастливые.

Я ни в коем случае не оправдываю мужчин — изменщиков, просто объясняю механизм.

…который нужно себе задать, если узнала об измене не «За что мне это?», а «Для чего мне это?».

Вселенная уже дала тебе тысячу возможностей, посланий, чтобы заметить, что в ваших отношениях кто-то свернул не туда.

А ты тысячу раз не услышала, не увидела или игнорировала — бывало же так? Признавайся в комментариях.

Представь, что любовница твоего мужчины — почтальон. Да, вот такое странное сравнение, да. Он принес тебе посылку. А ты, вместо того, чтобы протянуть руку и забрать, орешь на него и обзываешь «проституткой».

Так вот… Не надо орать на почтальона. Забери посылку и живи дальше.

Ведь мужчина в любовнице ищет не только секс, но еще отдушину, эмоции, восхищение, признание, уважение, доверие. Измена — это следствие.

И в десятый раз жаловаться подружкам под винишко на мужа, «кобеля и козла», ходить к экстрасенсам, гадать на кофейной гуще и так далее.

Это только все усугубит. Да, конечно, ты живой человек и тебе больно, но не нужно погрязать в этой боли с головой. Иначе накрутишь себя до кушетки психотерапевта.

  • Вести себя так же, как раньше.

Если не хочешь, чтобы все пришло к тому же. Говорил же Эйнштейн, что самая большая глупость —делать одно и то же, но ждать другого результата.

  • Фокусироваться только на мужчине.

Перемести фокус внимания (соответственно, и энергии) на себя. Срочно. Займись собой: зал, фитнесс , бассейн, спа , новая прическа, курсы рисования, фестиваль воздушных шаров… что угодно.

Ты начнешь получать наслаждение и тебя немного «отпустит», что тут же скажется и на твоем настроении, самооценке и ваших отношениях, а муж посмотрит на тебя другими глазами.

  • Мстить или включать ответку . Тут без комментариев.

Цепляться за мертвые отношения, если ты видишь, что он их не хочет . С дохлой лошади нужно слезать, поломанный троллейбус дальше не едет.

Не пытайся сохранить отношения любой ценой из-за страха одиночества или уязвленного самолюбия.

Если ты чувствуешь, что внутри что-то уже сломалось — отпусти. Работай над собой и обязательно встретишь нормального мужчину.

И еще подумай вот о чем: если бы кроме мужа в твоем близком окружении было бы еще 3-4 достойных мужчины, неравнодушных к тебе, более успешных, богатых, достойных, чем он.

Хотелось бы тебе его вернуть?

Если вы любите друг друга и приняли решение восстановить семью — вам нужно пройти минимум 5 шагов.

Самое важное в отношениях — баланс. Я буду это повторять, пока каждая из вас не запомнит. Если он нарушается, начинаются проблемы. Есть закон отношений: что даю – то получаю.

Если женщина не удовлетворяет основные потребности своего мужчины — это ее 50% вины. Если он, вместо того, чтобы проговорить это, как-то разобраться, молчит, накапливает, а потом изменяет — это его 50%. Все честно.

Когда это поймешь, перестанешь думать, что он «кобелина» и посмотришь другими глазами на ситуацию и отношения.

Если ты приняла его обратно — простила по умолчанию и, скорее всего, он извинялся. Уточню: «простила» — это никогда не напоминать, не упрекать , не пилить, не думать « а он же» и тому подобное, не жаловаться подружками на изменщика.

Простить — значит вынести свой урок и забыть о произошедшем навсегда. Вот это искренность. Это сложно, понимаю. Но без этого никак.

И потом, ходить с камнями в карманах — тяжело и утомительно. Возможно, понадобится время на то, чтобы переварить все эмоции, осознать, прожить — но это точно лучше.

Скажи об этом своему мужу и попроси его тоже простить тебя. Если ты придерживаешься позиции «мне не за что просить прощения» — у тебя проблемы с собственным эго, его нужно лечить до того, как лечить отношения.

Соберитесь и поговорите наконец. Я уверен, что этого в ваших отношениях точно не хватало, если нашлось место измене.

Разложите все по полочкам, а ты задавай прямые и откровенные вопросы, а не намеками и упреками ставь его в позу целиком виноватого. Вот и здесь — откровенность за откровенность.

Оговорочка: не выяснять отношения и биться в истерике. А просто спокойно поговорить. Искренне, откровенно, по душам.

Конечно, для этого нужна соответствующая обстановка, время и настроение. Не пятиминутка до и после работы, а беседа по душам, от которой никто и ничто не будет отвлекать.

Если по каким-то причинам это невозможно — напиши письмо. То, что сложно проговорить, бывает проще написать. О том, что любишь его, ценишь, дорожишь , хочешь строить счастливую семью.

Спроси, чего ему не хватает в браке для счастья, чего он ждет от тебя как от женщины, что хотел бы изменить или исправить.

Как перестать страдать от измен мужчины и стать для него единственной?

Узнай на бесплатном онлайн-курсе “Счастливые отношения: честная инструкция” – все секреты мужской психологии и работающие стратегии женщин, которым никогда не изменяют.

Понимаю, банально, но не устаю говорить об этом снова и снова. Твоя женственность — это его мужественность, твоя преданность — это его верность.

Нежная, хрупкая, внимательная, ухоженная, улыбчивая, сильная слабая женщина — та, кому не изменяют.

Будь такой женщиной.

Доверие — основа отношений. После измены с этим будет сложно. Даже, когда поймешь, что частично была виновата сама.

Измена — это возможность научиться доверять не только собственному выбору, но и жизни. Ее процессам. Тебе нужно понять, что жизнь не подкладывает тебе свинью.

Она не бывает несправедливой. Через людей и ситуации она дает тебе возможность стать мудрее и опытнее. Уже это повод довериться.

Но шаг за шагом, по чуть-чуть, ты придешь к этому. Иначе зачем тогда вообще сохранять отношения.

Измена приводит в чувства непонятные отношения. Да, это сложное испытание. И да, не все это могут достойно принять.

Но выбор каждого — все закончить и сбежать или начать новую жизнь. Обоим стать мудрее и опытнее.

В любом случае, ни тот, ни другой путь не будут легкими. Но зато это шанс стать наконец счастливой!

В любовью,
твой Ярослав Самойлов.

Как наладить отношения с мужем после его измены: примеры и советы (видео)

К сожалению, в последнее время много женщин пишут в поисковиках: «Как наладить отношения с мужем после его измены?». И это печально. Измена не всегда ведет к расставанию. Многие пары решают сберечь семью и жить дальше с тем, что случилось. Часто допускаются ошибки в жизни и никто от них не застрахован. Стоит ли заглушать боль измены и снова доверится человеку, который изменил тебе. Ответ — да, ведь недаром вы ищите ответ на вопрос: «Как вернуть отношения после измены?».

Только вы узнали о происшествии — в голове роятся вопросы: «Как он мог? Мы уже столько вместе? Ну чего ему не хватает? Как же мне поступить? Причина во мне?». Забудьте эти вопросы. Причина возможно быть в вас, а возможно и нет. Задайте себе один, самый важный вопрос:«Что необходимо сделать, чтобы дальше жить вместе со своим супругом?».

Как восстановить отношения после измены мужа — ищите подтверждение, что вы в порядке.

Посмотрите как к вам относятся на работе, как относятся друзья, обратите внимание как вы взаимодействуете с другими людьми. Вы с изумлением обнаружите, что значимы для них. А ведь это же непросто у вас много того, за что ценят вас другие. Пожалуй, самым важным аргументом при выборе решения остаться с супругом — как я смогу жить без этого человека.

1. Вы узнали о предательстве. Без разницы откуда, вам сейчас неприятно, тошно и больно. Когда обида пройдет, вы все равно простите милого и будете искать пути для возвращения былых отношений. Поговорите с ним обязательно откровенно. Расскажите, как обидно и больно вам — пускай партнер знает, что проступок, который он совершил, сделал рану на вашем сердце.

2. Не шантажируйте его, разговаривайте спокойно без агрессии. В идеале, беседовать с мужем нужно после того, как будете спокойны, в другом случае ничего толкового из разговора не будет.

3. Варианты решения ситуации что сложилась, должен предоставить муж. Пускай человек самостоятельно позаботиться, чтобы загладить перед вами свою вину. Ни в коем случае не отказывайтесь от кино, ресторана или поездки на курорт — общий отдых сплотит вас и наладит отношения после измены мужа.

4. Побеседуйте с супругом. Это же простейший способ уточнить, почему он так поступил. Нередко фактор блуда заключается в том, что женщина мало уделяет времени мужчине и он ищет утехи на стороне. Еще очень весомый пункт — недостаток интимной жизни, ему тоже нужно уделять внимания. Коль в вашей семье можно откровенно обсуждать такого рода вопросы — делайте это. После душевных разговоров, вам будет ясно, путь необходимо предпринять чтобы ни у мужа, ни у вас не было желания изменять.

5. Настройте себя на серьезный лад, если намерены вернуть былой пыл и любовь.

6. Мягко намекните, после чего настойчиво просите супруга обратиться к семейному психологу, который непременно поможет разобраться в личных эмоциях и вернуть былые чувства. Советы психолога действуют всегда. Если уговорить мужа не удастся, ступайте самостоятельно — вы узнаете массу нужной и полезной информации.

7. Счастливый брак — это присутствие общих интересов. Тяжело найти общий язык, если нет совместных тем для беседы. Обсудите новый фильм или книгу, поговорите о занятиях на работе, купите настольную игру, чтобы можно было за чашкой чая или кофе интересно провести вечер. Мужчина должен знать, что жене интересны его дела и занятия.

8. Чем больше времени вы вместе — тем лучше. Находите несколько минут для разговора даже при суперсильной занятости, спрашивайте как работа, самочувствие, друзья или планы на выходные. Нежное прикосновение, ласковый взгляд и добрая улыбка принесут уверенность и поднимут настроение на целый день. Украсьте немного дом, поменяйте что-то незначительное в интерьере — чтобы дом стал тихим и уютным причалом, куда будет торопиться супруг после работы. Покажите ему, что его ждет дома любящая и добрая супруга. И тогда вопрос как наладить отношения после измены мужа — пропадет само собой.

Следите за собственной внешностью и в первую очередь за психологическим и физическим самочувствием.

Если вы регулярно озлоблены и утомлены, то мутный цвет лица, нездоровые волосы, неженственная походка для вас гарантированы. В случае если вы «охлаждаете пыл» с помощью семейной соры, то в любом случае будет нарушение со стороны сердца или желудка. Так что следите за собой, не давайте свободу негативным чувствам. Отыщите время и средства на поддержание жизненных сил. Лекарственная, ароматизированная ванна, сауна, что расслабляет, умелые и опытные руки парикмахера и косметолога — есть же масса способов убрать переутомление, увеличить свою эмоциональную активность, быть желанной и привлекательной любимому.

1. Не напоминать и не упрекать в случившемся.

2. Показывать все свое желание помирится и сохранить семью.

3. Не «нажимать» и не давить на мужа.

— Постоянное состояние злости, ярости, гнева и раздражения, что не проходит. Мощные негативные эмоции рушат организм: начинается головная боль, гипертония, наступает бессонница, может появиться язва желудка. Не нужно портить свое здоровье из-за поступка супруга, так как восстановить его будет дорого и очень непросто.

— Употребления алкоголя. Кажется, что «запить» горе — проще простого: начинается с бокала вина (разве это плохо), а заканчивается напитками покрепче. В подобном случае женщина может начать пить ежедневно, а это чревато последствиями. Ни один мужчина не стоит, чтобы из-за него так поступали, совсем ни к чему опускаться к алкоголизму, проигнорировав нормальную жизнь.

— Желание отомстить. В таком случае есть вероятность дойти до уголовного дела, за которое необходимо нести ответственность.

— Настроить детей против супруга. Ребёнок одинаково любит и маму и папу, для него оба родителя идентичны. Малышу больно, что отец с матушкой не вместе и он не способен выбрать одного. Ребёнок не вынесет такой ситуации и может захворать, не забывайте об этом. Вы же не хотите плохого для своей кровиночки.

— Мысли о суициде. Это самое ужасное, такие мысли гони вон. Ничто не бывает случайно. Стало быть, так было предначертано. Судьба уже приготовила новые ощущения для тебя, и с сегодняшнего дня ты испытаешь только позитивные эмоции: благополучие, радость, эйфорию. На твою судьбу не просто так выпали испытания как сложились звезды, так и будет. Возможно, это было для того, чтобы сейчас ты смогла с достоинством оценить нынешнюю жизнь.

Уже после прощения супруги будут относиться по-человечески к друг другу как минимум. Скорее всего, они понимают, что ближе быть в этот момент невозможно, но пока они вполне могут нормально общаться и воспитывать ребёнка. Есть случаи, когда измена, а, точнее, ее прощение, делает брак еще более крепким. Если же это истинное прощение, и брак уже прошел такую стадию, как физическое предательство, то он и вправду надежный. Когда пройдет время — настанет внутренняя убежденность и дополнительное доверие к супругу. Это главный результат прощения.

1. Чистосердечное раскаяние. Если мужчина откровенно раскаялся, если его терзает совесть и он основательно жалеет о гадком проступке, то есть понимает содеянное зло — его нужно помиловать.

2. Понимание собственного греха. Спросите предателя — что нехорошего в измене. Внимательно слушайте ответ — он обязан быть глубок и серьёзен, в ответе должно ощущаться раскаяние и сожаление, то потенциально его можно извинить.

3. Это было единственный раз. Человека, который, «споткнулся» один раз можно простить.

4. Способность держать свое слово. Правдивость. Смотрите на репутацию — держит ли слово или забирает их назад, когда вздумается. Простите, если слову его можно верить и он обещает, что больше не предаст.

5. Вы его действительно любите. У вас глубокие чувства, если по-настоящему любите. Тогда действуйте по предыдущим 4 пунктам.

6. Супруг вас любит. Дайте шанс, если он вас любит и желает исправить ошибку.

7. Человек поменялся или готов на все, чтобы поменяться и быть лучше. Чтобы не было предательства и супругу снова было можно верить — он обязан измениться, удалить в себе фактор измены и образовать в своем нраве верность и надёжность.

Помните, что все в ваших руках. С давних времен женщина была хранительницей домашнего очага и уюта в доме. Только вам под силу исправить былые ошибки и направить мужа на истинный путь. По жизни идите с улыбкой, верой и надеждой в успех сегодняшнего дня. Круглосуточно вспоминайте совет: улыбайтесь сегодня, а плачьте завтра и повторяйте его каждый день по утрам. Любви, понимания и верности со стороны мужа.

Все наиболее важное для тебя, твоей семьи у нас

Измена мужа равносильна предательству. Любящей супруге лучше не знать о неверности супруга, но приходит время, тайна становится явью. Невозможно описать силу боли, отчаянья, безысходности, обрушившиеся на супругу в момент раскрытия секрета. Ощущение разрушенного мира, неожиданность удара приводят к глубокой депрессии и неразрешимой дилемме – как жить после измены мужа? Вернуться к жизни и принять решение о дальнейшей судьбе помогут бесценные советы психологов.

Измены бывают разные, невозможно судить о действиях мужа, советовать, не зная подробностей, семейной ситуации.

Женатые мужчины идут на отношения с женщинами по разным причинам:

  • одноразовый секс, воплощение сексуальных желаний, похоти;
  • мимолетное увлечение, новые ощущения, свежие эмоции, поднятие самооценки;
  • влюбленность/любовь, отличающиеся силой чувств, продолжительностью романа.

Одноразовую измену простить проще, супруга могли подтолкнуть определенные обстоятельства. Разумеется, это не оправдание, но учитывая мировоззрение и психологию мужчины, это говорит о многом. Умным женщинам известно, что мужчины по природе охотники и завоеватели, поэтому риск неверности существует всечасно. Надежда умирает последней, хочется верить, что твой супруг не такой, но статистика вещь упрямая.

Некоторые мужья допускают секс на стоне из-за сексуальной несовместимости с женой, берегут ее от собственных страстных желаний, боясь унизить этим. Он может даже не запомнить лица девушки, потому что видел только тело. Жене не легче от подобной «заботы», но у мужчин на ситуацию особый взгляд, уверенность в правильности поступка. Случается секс в пьяном состоянии, если рядом оказывается симпатичная барышня, желающая развлечься, шанс «продолжения истории» наедине почти 100%. Протрезвев, супруг может раскаяться, избегать повторения содеянной ошибки.

Погоню за новыми эмоциями устраивают постоянные «охотники» либо супруги, прожившие десятки лет в браке. Однообразие, налаженный быт, дети, семейные неурядицы постепенно утомляют, заставляют скучать. Внезапное появление интересной симпатичной особы сбивает женатого человека с верного пути, срабатывают гормоны счастья. Он получает вторую молодость, шанс изменить застоявшееся, как болото, положение, ликует, что еще кому-то нужен. Большая роль отведена даме, ради которой мужчина идет на постоянные измены. Если он любит по-настоящему, может уйти из семьи, влюбленность продлится какое-то время, но брак вряд ли разрушит.

Узнав о неверности любимого человека, женщина получает душевный болевой шок, на который реагирует по-разному. Как бы банально ни звучало, но первое, что нужно сделать – успокоиться, нельзя принимать неадекватных решений. Следует взять перерыв, создать условия одиночества, идеальный вариант уехать отдыхать. Категорически нельзя мстить, решаясь на секс с первым встречным. Нужно включить ум и решить, как жить после измены мужа.

Возможных сценариев два:

Сложно ответить какой женщине сложнее, бездетной или у которой за спиной многолетний брак, общие дети, налаженный быт. Жены, состоящие в многолетнем браке, чаще прощают, особенно ради деток. Молодые супруги часто расходятся из-за неверности, если «фундамент» семейных отношений изначально слабый, стоит ли продолжать.

Любой вариант дается сложно, но возможно. Принять решение стоит трезво, не отступая с выбранного пути. Спасти семью легче, если муж заинтересованное лицо, идет навстречу, старается загладить вину. Спокойно проанализируйте, почему супруг решился изменить, возможно, вы сами стали толчком, исправляйте ошибки. Психологи утверждают, что ревнивые супруги провоцируют мужей на «левый» поход, ведь им надоедают скандалы и беспочвенные упреки.

Принимая решение, подключайте интуицию, внутренний голос. Чувствуя, что никогда не заживете по-прежнему, а забыть предательство невозможно, лучше не «насиловать» душу. Несчастная женщина не подарит счастья, особенно детям, ради которых хочет сохранить папу в стенах дома.

Не нужно бояться чьих-то осуждений, это ваша жизнь и только вы вправе писать сценарий. Всегда найдутся люди, которые будут осуждать, «учить» жизни, корить за глупость поступка. К сожалению, людям хочется говорить, обсуждать, клевать кого-то. Это бесперебойная система, вы должны изолироваться.

Тем, кто принял обдуманное решение расстаться, психологи советуют действовать так:

  1. Исключить обвинения в свой адрес.
  2. Не анализировать любовницу, выискивая ее превосходство. Нельзя развивать в себе комплексы.
  3. Нужно иметь самоуважение, помнить о достоинстве. Обойдитесь без общения и встреч с разлучницей.
  4. Важно расстаться приятелями, особенно имея совместных детей. Сейчас невозможно назвать предателя другом, но постепенно боль пройдет, жизнь устроится. Для деток он останется лучшим папой, настраивания против отца впоследствии дадут обратный эффект.
  5. Займитесь саморазвитием. Запишитесь на аэробику, стрипденс, фитнес клуб, плаванье. Спорт помогает снять душевную боль, параллельно улучшая внешность, фигуру. Творческая личность должна заняться любимым делом, изливая боль на картинах, бумаге, поделках. Можно поступить в институт, получить другую специальность или записаться на изучение иностранного языка. Любые перемены принесут колоссальную пользу.
  6. Встретивши бывшего мужа, избегайте колких упреков, скандалов, слез, воспоминаний. Решение принято, развод оформлен.

Необязательно спешить с оформлением разрыва. Расставание принесет плоды в любом случае. Оставшись одной можно быстрее вылечить депрессию, иначе мужчина ежедневно одним видом будет причинять душевную боль. За определенное время разлуки вы точно поймете, нужен ли предавший человек. Законы судьбы работают отлично, люди часто расстаются, но настоящие чувства вновь сводят пары, предоставляя второй шанс.

Простить мужа придется однозначно, иначе негатив «съест» изнутри, ухудшит здоровье, сделает женщину озлобленной, слабой.

Вы должны достичь ощущения прощения любым способом:

  • самостоятельной работой;
  • с помощью близких людей, способных выслушать и помочь;
  • обратившись к психологу.

Без прощения невозможно сохранить брак. Жену будут преследовать надуманные подозрения, сопровождающиеся истериками, обвинениями, упреками. Раненная изменой любовь постепенно умрет.

Простить мужу неверность и вернуть в семью счастье, может поистине сильная, мудрая женщина. Некоторые дамы уверенны, что прощение предательства это отсутствие самоуважения, проявление слабости, проигрышный вариант. Сколько людей, столько мнений, но человек должен принимать решения самостоятельно, избегая подсказок, советов, историй «собственного» опыта.

Навсегда вычеркнуть из памяти неприятную ситуацию поможет исключение ее повторения, чувства дежавю. Некоторым легче простить, выставляя супругу определенные рамки, он подчиняется. Прирожденный ловелас явно не станет жителем «клетки», поэтому имея мужа такой породы, стоит подумать дважды о продолжении брака. Ловеласов легче единожды простить, отпустив навсегда.

Эффективные советы психолога женщинам, решившимся простить неверного супруга, сохранить брака:

  1. Контролируйте эмоции, не допускайте истерик, упреков, оскорблений. Чувствуете, что воспоминания, мысли и боль начинают душить, поговорите с близким человеком, выплесните негатив.
  2. Чаще слушайте приятную музыку, танцуйте.
  3. Помните, люди – создания грешные, им свойственно ошибаться. Когда-то вы обещали не бросать любимого человека в сложных ситуациях.
  4. Полезно выплескивать боль на бумагу, потом перечитывать. Действенным методом считается проговаривание эмоций на диктофон с последующим прослушиваниям.
  5. Нельзя спать отдельно, избегать одного одеяла, отказываться от интимных отношений. Пара, исключившая секс – несчастная пара, поэтому если хочется сохранить семью, вернуть гармонию, секса обязан присутствовать. Нужно выключать женскую фантазию, перестать сравнивать себя с «ней», не представлять супруга в чужих объятьях.
  6. Чаще проводите душевные беседы, проявляйте заботу.
  7. Нельзя спрашивать мужа о подробностях измены, романа, свиданий. Избегайте лишних душевных ран.
  8. Убедите себя, что вы самая лучшая женщина на земле.
  9. Вспомните, за что полюбили супруга, каким он был вначале, оцените по достоинству. Постарайтесь дать то, что он искал вне дома (если это больше, чем одноразовый секс).

Если супруг раскаялся в отступлении, не повторяет ошибок, а жена смогла искренне забыть обиду, семейная пара обязательно выйдет на новый, крепкий уровень взаимоотношений. Психологи утверждают, что полное примирение супругов требует 3–5 душевные беседы. Забыть факт измены получится через 2–3 года.

Когда измена «постучалась», категорически нельзя делать следующее:

  1. Унижаться, хватать мужа за ноги, умолять бросить любовницу, остаться. Оправдывать глупость фразой «На войне все методы хороши» – очередная глупость. Начнете резать вены, вешаться и прочее, достигните обратного эффекта – муж уйдет, даже если не собирался этого делать.
  2. Искать контактов с любовницей. Женщина, приходящая первой, признает поражение. Не нужно назначать встречи, угрожать, распускать руки, скандалить. Помните, она не изнасиловала вашего мужа, виноват исключительно он.
  3. Устраивать слежку, особенно, решив сохранить семью. Подтверждение недоверия приведет к скандалам, отдалив примирение.
  4. Сводить счеты с жизнью, ждать всеобщей жалости. Измены встречаются сплошь и рядом, ваша история вряд ли отличается уникальностью.

В конце хочется привести печальную статистику, утверждающую, что 99 мужчин из 100 могут изменить, 75 изменяли минимум единожды, 50 считают это вполне нормально. Сложно противостоять мужской природе.

Как восстановить семейные отношения после измены мужа?

Измена супруга – это тяжелое испытание, которое выдержать может не каждая женщина. Хотя в большинстве случаев изменники прощаются и принимаются в семью, очень сложно забыть о предательстве. Воспоминания о подлом поступке мужа сидят у жены в душе и при любой ссоре она обязательно ему об этом напомнит. Поэтому, если вы решили принять поступок мужа, очень важно не только простить измену, но и суметь забыть о ней и наладить хорошие отношения с супругом. Вернуть прежние отношения уже не получится, так как подорвано доверие, но выстроить новые – вполне возможно.

Разные люди по-своему определяют понятие измены, поэтому и отношение у все к ней разное. А что вы считаете изменой? В каком случае измену прощать нельзя и речь идет о предательстве? Секс с проституткой, виртуальный секс, секс по телефону, секс по пьянке – мужчины это не считают изменой, а для женщин гораздо обиднее, наверное, не сама измена, а то, что она стала известной. Каким бы образом мужчина не изменил, для женщины — это предательство, потому что он нарушил все обещания любви.

Женщины, которые никогда не сталкивались с таким горьким словом «измена» утверждают, что никогда не простят изменника. И это понятно, боль, злость, разочарование, гордость – все эти смешанные чувства не дают простить предательство. Но, столкнувшись с изменой мужа, все-таки прощение приходит. Почему? Решившись восстановить отношения после измены мужа, необходимо задать себе несколько вопросов:

  • Есть ли чувства в ваших отношениях? Найдите несколько доказательств того, что ваш муж вас любит. В этот момент не думайте об измене. Понятно, что этот поступок перечеркивает все хорошее, но ведь были же в вашей совместной жизни приятные моменты!
  • Есть ли у вас дети? Как они переживут разрыв с отцом? Ни в коем случае сгоряча не рассказывайте о случившемся детям, не настраивайте их против отца. Вы, может быть, простите мужа, а дети могут и не простить.
  • Насколько вы зависите от мужа? Сможете ли вы после развода жить самостоятельно?
  • Почему произошла измена?
  • Готовы ли вы забыть о том, что произошло?

Ответив на эти вопросы самой себе, женщина сможет принять правильное решение. Пытаясь найти ответ на вопрос, как восстановить отношения после измены мужа, немаловажно разобраться в причинах этого поступка.

Что таить греха, мужчины изменяют практически все. Просто одни умеют это скрыть, чтобы не разрушать семью, а другие менее осторожны. И то, будет ли изменять мужчина, напрямую зависит от супруги, ее хитрости и ума. Можно быть сногсшибательной красавицей, но это не убережет от измены, изменяют даже звездам, секс-символам, о которых мечтают миллионы. Так почему же изменяют мужчины? Почему именно вам изменил ваш муж?

Как видите, в некоторых случаях виновата сама женщина, не напрямую, конечно, а косвенно.

Какая бы ни была причина измены — это всегда слезы и боль. Узнав о предательстве супруга, самая малость, что хочется с ним сделать – это уничтожить, заставить почувствовать его то же самое. Но эмоции ни к чему не приведут. В порыве злости можно принять решение, о котором потом вы пожалеете. Так что же делать?

  • Поплачьте. Пусть со слезами уйдут все эмоции. После того, как вы успокоитесь, можно подумать и принять решение.
  • Не кричите, не угрожайте, не унижайтесь. Ведите себя достойно.
  • Не втягивайте в ваши семейные разборки родственников и детей.
  • Не платите мужу той же монетой – не изменяйте назло. После измены вам станет еще хуже, а муж, узнав, не простит.

Главный вопрос — как восстановить отношения после измены мужа

Психотерапевту Карлу Витакеру принадлежат следующие строки: «Хрустальные цепи нам любовь надевает». Очень верные слова. Действительно, супружеские отношения можно сравнить с хрусталем, настолько они хрупки и рушимы. Если все-таки хрусталь вашей любви разбился, конечно, неприятно и обидно, в первые минуты кажется, что жизнь не имеет смысла и все потеряно. Естественно, это неверно. Многие супруги прекрасно существуют и после развода, найдя новую любовь. А кому-то посчастливилось сохранить семью и наладить прекрасные отношения после измены.

Приведу в пример известную историю любви звезд кино – Сергея Жигунова и Анастасии Заворотнюк. Их отношения закрутились во время съемок сериала «Моя прекрасная няня», где они оба играли главные роли. Очарованный красотой и молодости «няни» знаменитый гардемарин ушел из семьи после долгих лет брака. Но впоследствии, когда его новые отношения не заладились, он вернулся к жене и они даже обвенчались в церкви. Его супруга нашла в себе силы простить и понять его.

Восстановить отношения после измены нелегко, но если вы решили это сделать, значит нужно постараться. Не нужно прощать мужа ради детей, ради семьи, поддаваясь уговорам родственников. Семья сохранится, безусловно, но отношения – нет. Вам же не нужна склеенная семья, которая в любой момент снова развалится. Пытаться сохранить семью нужно только в том случае, если муж признал свою вину и искренне раскаялся, жена смогла простить и забыть его измену. Если у супругов есть друг к другу чувства, если каждый готов измениться, то такая семья после воссоединения станет только крепче.

Есть случаи, когда мужа прощать нельзя:

  • Когда он сваливает всю вину на вас. Он жалуется. Что ему было мало секса, мало внимания и так далее. Безусловно ,в этом есть ваша вина, но это его ни в коем случае не оправдывает. Если его что-то и не устраивало в ваших отношениях, об это нужно было разговаривать до измены.
  • Если он давит на вас. Угрожает ,что отберет детей, оставит без средств к существованию. От такого властного мужа нужно только бежать.
  • Если он строит из себя жертву. Мужчина начинает плакать, говоря, что не сможет без вас жить, угрожает самоубийством. Такой мужчина вам тоже не нужен.

Построить отношения после измены можно при трех условиях:

  • Необходимо время, чтобы остыть, чтобы эмоции отошли в сторону. Только при наличии ясного и чистого разума можно принять действительно правильное решение.
  • Работа над ошибками. Подумайте, что заставило мужа пойти на измену. Не нужно винить только его в том, что случилось. Конечно, взваливать всю вину на себя и оправдывать супруга не нужно, но признать, что в чем-то вы были неправы, необходимо. Только та семья сохранится, где имеют умение признавать ошибки и прощать.
  • Если вы любите мужа, и, что немаловажно, ваш муж любит вас, то стоит ли терять любовь из-за одной ошибки? Даже преступники имеют право на пересмотр решения. Простите супруга и примените свою женскую хитрость, чтобы в дальнейшем этого не повторилось.

Измена – в большинстве случаев не означает, что отношения себя исчерпали. Да, это непростое испытание для обоих. Но, если есть любовь, его можно пережить.

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

Как наладить отношения после измены.

Увы, разговор о прощении для многих женщин связан именно с изменой. Даже при самых благополучных отношениях любовь и боль неразделимы. Помните знаменитую фразу: «Любовь означает, что никогда не придется просить прощения?» В контексте нашего разговора она верна с точностью до наоборот. Любовь — это когда вы просите друг у друга прощения снова и снова. Но одно дело простить мужа, если он забыл забрать ребенка из школы. Или не помыл посуду после ужина. Другое дело — простить ему измену. «А стоит ли прощать? — сомневается большинство из нас. — Раз уж доверие подорвано, то вернуть ничего нельзя». Это не так. Конечно, каждый в этой ситуации находит свое решение. Но наладить отношения можно и после измены. Как? Здесь очень важны два момента.
Смотри в корень проблемы. Дело в том, что чаще всего супружеская измена — лишь симптом других проблем. Ни с того ни с сего, на ровном месте, люди, как правило, не изменяют. Всегда есть какие-то глубинные причины, и, если вы хотите сохранить ваш брак, в первую очередь необходимо докопаться до сути проблем в отношениях, а затем строить их заново. Наберитесь смелости и терпения и обсудите ситуацию с вашим супругом. Внимательно выслушайте его объяснения относительно причин его измены — вдруг там обнаружатся проблемы, решить которые вы сможете только вместе. Но это ни в коем случае не означает, что вы даете ему картбланш на неверность. Но, чтобы наладить отношения и двигаться вперед, вам надо прекратить думать о том, кто прав, а кто виноват. Вы должны задать себе один вопрос: «А что я могу сделать для восстановления наших отношений?»

Помните все хорошее. Согласно данным исследований, для пар, которые пережили измену и при этом не распались, характерно взаимное признание жизненной важности партнеров друг для друга. Стоит отказаться от этого ощущения, как мотивация для прощения сразу же исчезает, особенно если рана, нанесенная одному из супругов, очень глубока. Поэтому ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе забывать о тех чувствах, которые переполняли вас на заре вашей любви. Напоминайте себе и друг другу о том, почему вы вместе, и о прекрасных моментах, которые вы провели. Эти воспоминания наверняка помогут наладить отношения и напомнят вам о неразрывности вашей связи. Очень важно переступить через осуждение и чувство вины и проанализировать самую суть вашего брака: ваши общие интересы, способы воспитания детей, жизненные цели, удовольствие, которое вы получаете от общения друг с другом. Кстати, по мнению экспертов, пережить измену — это опыт, который при всех своих травмирующих последствиях, кому-то может пойти и на пользу.

Еще несколько советов желающим простить:
Гнев — плохой советчик. В ситуации, когда вы узнаете об измене, трудно не дать выход эмоциям, да, наверное, и не нужно. Но не всем без разбора. Женщина в такой ситуации должна осознавать накал своего бешенства и дать себе время остыть, чтобы не жалеть потом о взрыве и иметь возможность наладить отношения в дальнейшем. Иногда, если контролировать гнев не удается, можно посоветовать ненадолго разойтись.

На стадии «проговаривания» ситуации не следует выходить за пределы информации, необходимой для понимания причин измены. Не требуйте от изменщика подробностей — они могут оставаться мучительными воспоминаниями на долгие годы. Рассказывает одна обманутая жена: «Он мне сказал: «Когда она до меня дотрагивается, меня бросает в дрожь. А от тебя не бросает». Этого единственного признания хватило для того, чтобы наш брак уже нельзя было спасти».

Пострадавшая сторона даже после примирения отличается повышенной чувствительностью и подозрительностью. И потребность держать изменившего мужа впредь на коротком поводке бывает слишком сильна. Говорите себе «нет» каждый раз, когда появится такое желание — излишний контроль наладить отношения не поможет. На самом деле большинство жен если и прощает, то не забывает.

И еще один немаловажный вопрос: как вновь начать заниматься сексом с мужчиной, который отверг вас столь примитивным образом? Как правило, обманутая женщина бросается в одну из двух крайностей: она либо пытается превзойти саму себя в сексе, доказывая мужу, насколько он был не прав, либо, напротив, полностью замыкается и отказывается от секса.

[Если вы внимательнее поищите корни ваших проблем, то вдруг поймете, что большинство этих корней находится внутри вас. Не стоит обвинять всех и все вокруг в бедах, свалившихся на вас, лучше внимательнее присмотреться к своему характеру. На практических пикап — тренингах Академии Знакомств инструкторы в реальных условиях отследят и скорректируют все ваши недостатки, мешающие вам жить и контактировать с людьми.]

Как наладить отношения после измены

Очень часто измена любимого мужа или жены может бесповоротно разрушить жизнь человека. Большинство людей, переживших измену, проходят достаточно длительную реабилитацию. Психологическая помощь в таком случае может оказываться в течение нескольких лет. Важно научиться правильно вести себя в такой ситуации, во время обратиться за помощью к специалисту, и, конечно, попытаться поговорить со своей второй половинкой об измене.

Могут ли быть отношения после измены?

К сожалению, точного ответа на этот вопрос дать не получится, так как отношения мужчины и женщины в большинстве ситуаций находятся на разных уровнях. Кто-то из супругов может изменять своему партнеру несколько лет подряд, не обращая никакого внимания на свою половинку. А, есть ситуации, когда супруг/супруга достаточно изощренно ведет двойную жизнь, успевая на обоих «фронтах».

Как себя вести, если изменил муж?

Вопрос о сохранении отношений после измены любимого мужа беспокоит многих женщин. Если ваш любимый мужчина осмелился на столь аморальный поступок, то причин для этого может быть несколько:

Новые эмоции

Супругу попросту не хватает вашего внимания, не достаточно эмоций, которые он получает от отношений с вами. Разумеется, мужчине нравится, что в его жизни присутствует еще одна женщина. Разнообразие любят, даже можно сказать обожают многие мужчины. В такой ситуации, когда вашему супругу стало скучно, и он захотел новых эмоций, ваши отношения могут закончиться, не только потому, что вы не хотите его прощать, как женщина. Мужчина, после того, как его жена узнает об измене, может собрать свои вещи и переехать к любовнице. В какой-то степени, то, что правда, наконец, вскрылась, его обрадует и облегчит его душу. Ведь жене нет нужды больше врать. Он свободен. Здесь отношения будут закончены и не возможны для продолжения со стороны супруга.

Нелепая случайность

Мужчинам, как и всем людям, свойственно совершать ошибки, о которых, в конце концов, он будет жалеть. В момент сильнейшего порыва страсти и непреодолимого желания супруг мог провести ночь с другой женщиной. В такой ситуации он будет пытаться тщательно скрывать правду от своей супруги, чтобы ни в коем случае она не узнала об измене. Все эти действия со стороны мужчины будут говорить о том, что он хочет сохранить семью и отношения со своей супругой. Поэтому именно в этой ситуации решение о сохранении семейных ценностей и отношений будет полностью лежать на плечах женщины.

Новая любовь

Супруг полюбил другую женщину и решительно признается о случившейся измене своей жене. Он уходит из семьи и в такой ситуации у большинства женщин опускаются руки. Не унижайтесь перед своим супругом, не нужно его умолять остаться и совершать прочие аналогичные действия. Примите его решение об уходе из семьи и смиритесь с этим. Таким образом, вы облегчите свое психологическое и душевное состояние. Раз мужчина принял самостоятельное решение уйти из семьи, значит, у него не осталось тех трепетных и ласковых чувств к вам, что были в самом начале ваших отношений. Как говорится: «Насильно мил не будешь».

причины измены женщины и мужчины отличаются в ряде случаев. Как правило, мужчине хочется новых сексуальных ощущений без дальнейшего развития отношений; женщина, напротив, чаще изменяет, так как у нее появились чувства к другому мужчине

Как себя вести, если изменила жена?

Точно также, как и в ситуации с изменой супруга, необходимо постараться отыскать истинную причину ее поступка. Ситуации, исходя из которых можно продумывать свои дальнейшие действия:

Новые чувства

Супруга решила покинуть семью вполне сознательно. Она полюбила другого человека, он более успешен, богат, чем вы. В большинстве случаев, женщина решается на измену из-за того, что ее супруг перестает быть похожим на тот идеал мужчины, который она для себя создала. Именно в этом случае, женщина начинает искать новый образ, который подходит именно для нее. В такой ситуации думать о восстановлении отношений с женой после измены бесполезно, так как это решение было осмысленным с ее стороны.

Неожиданное знакомство

Случайная связь с каким-то первым встречным мужчиной на вечеринке или новогоднем корпоративе, тоже имеет место быть. Конечно, это безусловно считается самой настоящей изменой, но возможно, ваша супруга места себе не находит и не знает, как признаться вам в содеянном. Если вы любите друг друга, и такая ситуация с вами произошла впервые, все-таки следует попробовать наладить отношения. Любой человек может ошибаться.

укрепить отношения поможет совместное времяпрепровождение и внимательное отношение к проблемам друг друга

Восстановление отношений после измены

Если все-таки вы решили сохранить отношения со своим супругом/супругой после случившейся измены, важно помнить, что не стоит моментально «бросаться» к нему/ней на шею и прощать. Необходимо показать, что этот поступок довольно сильно вас разочаровал, и вы никак не можете прийти в себя. Вам нужно какое-то время, выдержите паузу. Прекратите общение на некоторый промежуток времени. Пусть ваши чувства восстановятся и наберут новую силу.

Как распознать измену?

Семейные отношения, как после измены супруга, так и после измены супруги, становятся совершенно другими. Отношения более сдержаны, скованны. Для восстановления общения необходимо время. Но, перед тем, как выдвигать любимому человеку обвинения, следует подробно несколько явных признаков супружеской измены.

Признаки измены мужа

Распознать измену мужа можно по его необычному поведению. Существует довольно много признаков, по которым можно вычислить измену. Здесь приведены самые основные из них:

  • Супруг резко изменил свое отношение к вам. Еще с утра он улыбался, называл вас уменьшительно-ласкательными словами, а вот уже к вечеру стал более грубым и неприветливым. До него стало трудно донести какую-либо информацию, он вас не слушает.
  • Загадочно и уклончиво отвечает на все ваши вопросы, изворачивается, и многое не договаривает. Вообще мужчины очень плохо обманывают. Их довольно легко «вывести на чистую воду».
  • Стал резко недоволен вашим внешним видом. Его раздражает в вас абсолютно все, вплоть до манеры разговора и тембра голоса. Некоторые его замечания, направленные в ваш адрес могут быть абсурдными.
  • Супруг охладел к вам в постели. Перестал обращать на вас внимание, как на «женщину».
  • Попросил вас сделать блюдо, которое вы раньше никогда не готовили. Возможно он пробовал такое у любовницы.

Признаки измены жены

Если случилось так, что мужчина стал сомневаться в верности собственной жены, то ему необходимо понаблюдать за ней некоторое время, и только потом делать какие-то определенные выводы. Не стоит торопиться.

  • Супруга постоянно носит телефон с собой, буквально не выпуская его из рук. Сообщения, которые она пишет в социальных сетях, скрыты. На телефоне установлен пароль. Такое пристальное внимание к собственному телефону со сторону жены, должно насторожить супруга. Тем более, если раньше за ней такого не наблюдалось.
  • Ваша супруга стала довольно активно ухаживать за собой. Стала часто посещать фитнес-клуб, занятия в бассейне, использовать разнообразные диеты для улучшения фигуры. Она стала очень озадачена собственной внешностью. Стала покупать множество новых нарядов. Таким образом, она хочет произвести некое впечатление на нового избранника. Данное поведение обязательно должно вас насторожить.
  • Вы стали замечать, что ваша супруга очень часто стала помогать своей лучшей подруге. Она может сорваться среди ночи и спешить на помощь. На другой день у ее подруги вновь появилось срочное дело, и без помощи вашей жены его никак не решить. Присутствие подруги стало очень заметным в вашей жизни. Может быть такое, что супруга вместо подруги уходит на свидание с любовником и даже возможно, что и подруги у нее никакой нет. Такой момент должен очень насторожить вас и его необходимо принять во внимание.
  • Супруга стала часто задерживаться на работе, ходить на праздничные мероприятия компании, в которой она работает. Вы стали замечать, что после таких встреч она приходит домой в прекрасном расположении духа, но при виде вас оно сразу, же портится.
  • Супруга стала очень часто сравнивать вашу внешность с другими мужчинами, ставить их вам в пример. Несмотря на то, что раньше ее все абсолютно в вас устраивало; Ведь за такого, как вы есть, она вышла замуж.
  • Жена стала все реже проводить совместное время со своим супругом. Уютные теплые посиделки на кухне с чашечкой чая закончились, она перестала спрашивать мужа о его делах на работе, о его самочувствии. Перестала рассказывать о своих делах.
  • Супруга больше не спорит с вами и не выпрашивает подарки и поощрения, как это было раньше. Больше не слышно ее криков с доказательствами ее правоты в какой-либо ситуации. Ваши разбросанные на полу носки она больше не замечает. Таким образом, у нее появилось некое равнодушие в вашу сторону.
  • Жена больше не хочет ходить в гости к друзьям и близким вместе с вами. Она предпочла это делать в гордом одиночестве. Отказывается встречать себя вечером после гостей.
  • Жена стала пропускать звонки супруга. Находит нелепые оправдания о выключенном телефоне, о забытом дома телефоне и прочее.
  • Находит дополнительные причины, чтобы задержать на работе. Ее срочно отправляют на курсы повышения квалификации в другой город, на тренинги на весь день, у нее попросту завал на работе. И, разумеется, ее телефон будет выключен.
  • Жена стала избегать прямого взгляда с супругом. А если все-таки получилось случайно встретиться глазами, то она моментально отвернется.
  • Любое прикосновение супруга стало ее раздражать. Она больше не допускает мужа к себе, не разрешает целовать и обнимать себя. А, если супруг начинает возмущаться по этому поводу, то она сразу шантажирует его любовницей.
  • Жена стала жаловаться на то, что ей катастрофически не хватает общения. Она полностью винит в этом супруга, а если он попытается наладить с ней отношения, тут же отталкивает его.
  • Жена больше не идет на компромиссы по отношению к супругу. Муж достаточно жестко критикуется, причем во всем, чтобы он не делал.
  • Ну, и наконец, произошли резкие изменения в интимной близости. Жена либо вовсе потеряла интерес к супругу, как к партнеру, либо делает это нехотя и «из под палки».

Сразу видно, что женщины намного хитрее мужчин, и находят массу способов скрыть свою измену.

советы психологов: если вы решили сохранить отношения после измены, не стоит вспоминать вслух прошлое; постарайтесь начать все с чистого листа

Развитие отношений после измены

Большинство психологов считает, что после измены все же следует переступить через свои принципы и попытаться сохранить семейные отношения. Разрушить отношения достаточно просто. Следует вспомнить, сколько сил и времени вы потратили на то, чтобы построить отношения с вашим супругом/супругой. Создание семьи – это важное дело, и перед ее разрушением, лучше проявить терпение, сохранять самообладание и несколько раз подумать.

Если вы все-таки решили сохранить теплые семейные отношения и напрочь забыть о случившейся измене, то вам пригодятся следующие советы психологов:

  • Постарайтесь добавить в отношения любовь, страсть, огромное количество сюрпризов. Пригласите любимого человека на прогулку под звездами, в кино, на конную прогулку. Внесите в свои чувства больше романтики и тепла;
  • Не ограничивайте свободу друг другу, тем самым вы быстрее забудете об измене. Доверие — один из самых главных аспектов прочных супружеских отношений;
  • Никогда, даже в ссоре не упоминайте об измене. Если вы решили наладить и сохранить семью, то забудьте о случившемся, будто этого и не было. Упреки могут стать причиной окончательного расставания супругов.

В заключение можно сказать, что любите и будьте любимыми, доверяйте друг другу и научитесь прощать, если человек по-настоящему дорог вам. Жизнь после измены возможна, отношения могут стать еще более крепкими, если правильно разобраться в сложившейся ситуации. Не стоит «сжигать мосты». Каждый может ошибаться. Необходимо научиться давать второй шанс любимому человеку. Если вы решили простить супруга/супругу старайтесь радовать друг друга каждый день, чтобы каждый из вас был счастлив.

Можно ли починить отношения после измены? • Фаза Роста

Независимо от того, насколько отвратительной нам кажется одна мысль об измене, следует признать, что это, к сожалению, происходит все время.

Иногда это остается тайной, и до конца дней человек несет с собой чувство вины и муками совести. В других случаях это всплывает, и хорошие, казалось бы, отношения превращаются в полнейший хаос.

Если вы решаетесь на измену, спросите себя: «А смогу ли я справиться с ее последствиями? Сможете ли вы наладить отношения после измены?

Умеет ли ваш партнер прощать?

Эксперт по отношениям Сьюзен Уинтер считает, что преодоление последствий измены во многом зависит от расположения обоих партнеров.

Если вам посчастливилось находиться в отношениях с человеком, склонному к пониманию и прощению, у вас больше шансов починить ваши отношения.

Однако, если ваш партнер не умеет прощать, то ваши отношения обречены. Даже если вы двое будете пытаться их наладить.

Источник: iStock

Измена — это трещина на чашке из тонкого фарфора. Ее уже не исправить. Но тому, кто однажды пересек эту черту, будет легче сделать это снова.

Насколько искренне вы раскаиваетесь?

Ваше искреннее раскаяние поможет вам посчитать измену стадией отношений, к которой не возврата.

«Возможно, это спорный вопрос, однако, я считаю невозможным оставаться с человеком, который тебе изменил,» — заявляет Димитрий Фегероуа, эксперт по романтическим свиданиям. «Брак, дети, купленный вместе дом. Это все просто не имеет значения!»

Это не значит, что у вас не получится. Речь о том, что очень важно осознавать, что решение остаться вместе не подпитывается внешними обязательствами. Желание работать надо отношениями должно быть обоюдным.

Отсутствие раскаяния, сожаления и чувства вины — явный причина для того, чтобы ваши жизненные пути больше не пересекались.

Не расспрашивайте и не делитесь грязными подробностями

Вместо этого, придерживайтесь проблемы, которая стала причиной неверности. Задавайте вопросы: «Что заставил тебя чувствовать этот человек, чего ты не мог получить в наших отношениях?» Избегайте таких деталей, как: «Каким был ваш секс?» или «А она испытала оргазм?»

Для того, чтобы восстановить отношения после измены, потребуется много времени и сил. Эксперты по отношениям считают это вполне возможным.

Читайте также:

Переезжать к маме или бить посуду: что делать, если муж изменяет?

“Ты мужчина или тряпка”? Что делать, если муж – маменькин сынок

Женщина и двое мужчин, все трое несчастливы: как устроен обратный любовный треугольник?

По материалам: elitedaily.com

Вопрос: Как наладить отношения после того, как один из партнеров изменил? — Взаимоотношения

✓ Видео курс «Как выйти замуж» ➤ https://goo.gl/LfD2sR.
✓ Книга «Роза любви и женственности» ➤ https://goo.gl/Gr8f6d.
Юлия Ланске в соц.сетях:
Facebook ➤ https://www.facebook.com/LanskeJulia.
Вконтакте ➤ http://vk.com/vyjty_zamuzh.
Instagram ➤ https://www.instagram.com/lanskejulia/.
Twitter ➤ https://twitter.com/Julia_Lanske.
G+ ➤ https://www.google.com/+KakNaitiLubimogo.
Понравилось видео «Как выстраивать отношения после измены»? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=WsZvrZNWaZY.
Хотите узнавать все секреты первыми? Подписывайтесь на мой канал! ➤ http://bit.ly/YLanske.
Интересные видео:.
7 лайфхаков, как оставаться любимой в любом воздасте https://www.youtube.com/watch?v=_AL0qHxDzJ8.
О чём НЕЛЬЗЯ говорить мужчине на первом свидании https://www.youtube.com/watch?v=MgbbvJS6Xoo.
Что делать если мужчина изменил https://www.youtube.com/watch?v=xonZ9g-sxEM.
Как выстраивать отношения после измены?
Я напомню, что в предыдущем ролике мы говорили прощать измену или нет, но здесь и сейчас мы разбираемся в том, что мы простили и приняли решение жить дальше вместе с мужчиной, который вам изменил и как теперь с ним строить отношения, чтобы опять не наступить на те же самые грабли..
Первое и самое главное – никогда не возвращайтесь к факту измены. Все, вы приняли решение остаться вместе. Так? Так. Забудьте тогда об этой измене, не упоминайте никогда о ней в разговорах, ссорах и спорах с мужчиной, ни в коем случае не обсуждайте измену с третьими лицами друзьями, знакомыми, семьей, не возвращайтесь к ней даже мысленно. Мысли: «А может ли это повториться?», «А вдруг у него остались к ней какие-то чувства?» будут разъедать вас и ваши отношения..
Далее, дорогие девушки, иногда, когда происходит измена, женщина себя начинает вести так: «В наших отношениях ты облажался и поэтому у меня +10 баллов, а у тебя -10. И вот с этой позиции я дальше начинаю выстраивать наши отношения». Вы сразу потерпите фиаско. Может быть, вы не сразу это заметите, но эта внутренняя установка не поможет вам создать качественные отношения. Вы должны простить и отпустить. У вас опять должен быть счет 0:0 или +5:+5..
Вам очень важно уважать вашего мужчину, потому, что другая ошибка заключается в том, что когда женщина прощает измену из-за большой любви к своему мужчине, она думает: «Раз я его так сильно люблю, то у нас все будет розово», но на самом деле одной вашей любви не будет достаточно, чтобы стать базой для новых гармоничных отношений. Как жить после измены..
Следующее – нельзя выяснять отношения с мужчиной на повышенных тонах, оскорблять партнера и, тем более, бить по-больному, зная о его слабых местах, мужская измена. То есть, лицом об стол мы мужчину не мочим за то, что он, по вашему мнению, когда-то проявился. Вы тоже виноваты в этой измене. Всегда виноваты оба, поэтому то, что, как бьете вы его, так же бьете вы себя и еще сильнее вы бьете по вашим отношениям. Не пытайтесь вызвать в мужчине чувство вины. Вместе с ним придет отчуждение к вам. Причины мужских измен..
Будьте женщиной. Как ни банально, но измены происходят из-за того, что женщина в браке перестает быть женщиной и уходит в другие роли – мамы, учительницы, друга, партнера..
Очень часто женщина прихорашивается, когда идет на работу, на встречу с друзьями, на вечеринку, то есть, для других людей и ситуаций, но не для своего мужчины. Как жить после предательства? И когда женщина перестает бывать женщиной для своего мужа, а мы все знаем, что мужчина любит глазами, и он хочет видеть рядом с собой привлекательную, интересную, позитивную женщину, тогда вы его начинаете терять. Поэтому вам важно стать для него женщиной с большой буквы.Как простить измену?
Помните, что ваша семья – это священный храм. Многие воспринимают дом, как место, где можно наконец расслабиться и снять маски, побыть собой – ходить в халате, потому, что так удобно, сидеть ссутулившись, не сдерживать эмоций, выплескивать негатив на близких людей. Ведь они-то вас должны понимать!
Но тем самым вы делаете из своего дома, простите за выражение, помойку. Помните, что ваш дом должен стать священным храмом. Оставляйте негатив и плохое настроение за порогом вашего дома..
Если на людях вы следите за своей внешностью, настроением, состоянием, эмоциями, то дома перед мужем вы должны делать это в десятикратном размере. Почему мужчины изменяют?
Конечно, все мы не роботы, но для выхода негатива нужно искать другие способы – общение с друзьями, хобби для души, пара часов в неделю только для себя в салоне красоты, все то, что меняет ваши минусы на плюсы и заряжает вас позитивом. Не будьте равнодушны и не носите обид, ведь еще одна причина измены – это некое равнодушие со стороны женщины..
Помните, что в длительных отношениях часто мы начинаем воспринимать заботу и внимание мужчины, как должное. Его достижения в карьере или хобби уже не вызывают у нас такой бурной реакции, как раньше, ведь все это становится привычным..
#ЮлияЛанске #КакВыйтиЗамуж #КакПознакомитьсясМужчиной #Отношения

8 способов наладить отношения после измены

Итак, она воткнула ключ в бок твоего симпатичного форсированного полноприводного автомобиля — о, подожди, разве ты не изменил Кэрри Андервуд?

Независимо от того, кого вы обидели своей изменой и как он или она отреагировали, нет никаких сомнений в том, что неверность действительно может разрушить любые романтические отношения. Исследования показали, что примерно каждый пятый американец, состоящий в моногамных отношениях, признается, что изменял хотя бы один раз.

Но измена не всегда означает конец отношений.Для неверного или преданного партнера есть 8 способов справиться и восстановить здоровое партнерство после измены:

1. Не думайте автоматически, что отношения обречены.

Как только ваш партнер узнает, что вы были связаны с кем-то еще (или когда вы признаетесь), может показаться, что проще всего бежать. Но эксперты по отношениям говорят, что выход из испорченного партнерства иногда может быть отговоркой — способом избежать ответственности или признания собственных ошибок.Вместо этого предположите, что оставаться вместе в равной степени возможно, если вы готовы приложить необходимые усилия. На самом деле, исследователь секса и отношений доктор Кристен Марк сказала Bustle: «Если пара может пережить измену и восстановить доверие в отношениях… они могут выйти с другой стороны более сильной парой».

2. Признайте, что вы создали проблему.

Это может показаться простым, но если вы не смиритесь с тем, что накосячили, а значит, испортили отношения, процесс исцеления никуда не денется.Вместо этого всякий раз, когда вы извиняетесь за что-то обидное, признайте, что вы совершили ошибку, которая причинила боль вашему партнеру. Даже если интрижка была лишь верхушкой айсберга, когда дело доходит до проблем в ваших отношениях — проблем, в которых вы вините своего партнера — вы должны взять на себя ответственность за свои личные проступки.

Посмотрите ролик Bustle «Save The Date» и другие видео на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

3.Выясните, что толкнуло вас на измену.

Возможно, это произошло после корпоративной вечеринки, когда вы вдруг заметили, что парень, который делит с вами кабинку, выглядит намного лучше, когда он не горбится над электронной таблицей. Тем не менее, неверность редко является результатом мгновенной ошибки в суждениях или влечения к кому-то другому. Вместо этого, как пишет психолог доктор Пегги Дрекслер, важно докопаться до сути проблемы. Вы чувствовали себя одиноким в ваших нынешних отношениях? Чувствовали ли вы постоянное отсутствие сексуального удовлетворения от вашего партнера (особенно распространенная причина, по которой женщины изменяют)? Какой бы ни была проблема, постарайтесь разобраться в ней, чтобы понять, почему вы допустили свои ошибки, и не повторять их в конечном итоге.

4. Прервите общение с другим мужчиной или женщиной.

Само собой разумеется, что первым шагом к восстановлению отношений после измены является прекращение романа, но это означает больше, чем отказ от секса с другим человеком. Как указывает клиника Майо, по-настоящему вернуться к своим отношениям означает прекратить все взаимодействия с человеком, с которым вы изменили своему партнеру. Это будет непросто, особенно если у вас возникли чувства к этому другому человеку или вы привыкли видеть его/ее на регулярной основе.Тем не менее, вы должны быть в состоянии пообещать своему партнеру, что роман окончен навсегда и что вы полностью привержены продвижению вперед в нынешних отношениях.

5. Ограничьте время, когда вы говорите о неверности.

Как только об измене становится известно, оба партнера легко начинают постоянно говорить об этом — почему это произошло, точные подробности, где и когда это произошло и т. д. Но психолог доктор Коулман предлагает вам двоим вместо этого выдать себя около 15 минут каждый день на обсуждение измены, а потом двигаться дальше.(Преданный партнер может решить, когда он/она будет готов меньше говорить или перестать говорить об измене.) Это потому, что позитивное отвлечение — будь то просмотр фильма или совместный ужин — может быть очень важным для будущего отношений. отношения и для счастья обоих партнеров.

6. Дайте вашему партнеру время на восстановление.

В идеальном мире неверный партнер мог бы просто сказать: «Извини» и вернуть любовь другого партнера. Но в реальном мире, пишет Dr.Коулман, обманутому партнеру может потребоваться не менее года, чтобы почувствовать, что он снова может вам доверять. Если преданный партнер хочет поговорить о своей измене (в тех рамках, которые вы уже установили — см. выше), дайте ему возможность. Отключение его/ее или намек на то, что он/она уже должен «переболеть», только усугубит ситуацию.

7. Будьте честны с собой и со своим партнером.

После недель, месяцев или даже лет нечестности эксперты по отношениям говорят, что одним из самых важных шагов к восстановлению отношений является полная открытость и честность.Если у вашего партнера есть вопрос об измене, ответьте на него как можно лучше. В конце концов, было бы довольно ужасно, если бы вы скрывали определенные детали только для того, чтобы они всплыли позже. Самое важное, что нужно помнить, — это «всегда смотреть глазами своего партнера», — говорит доктор Дженис Абрамс Спринг, автор книги « После романа: исцеление боли и восстановление доверия, когда партнер изменяет ». Это может означать, что вы сообщаете своему партнеру, получаете ли вы электронное письмо от человека, с которым вы были связаны, и если вы решите ответить на него.

8. Обратитесь за профессиональной помощью.

Не каждый дуэт решится на парную терапию, и это нормально. Но имейте в виду, что лицензированный терапевт может помочь вам двоим понять, как избавиться от романа, подумав о факторах, побудивших одного человека к измене. Терапевт также может помочь вам придумать конкретные способы восстановления доверия и поддержания стабильного партнерства.

Хотите узнать больше о «Сексе и отношениях» от Bustle? Ознакомьтесь с нашим новым подкастом I Want It That Way , в котором рассказывается о сложных и откровенно грязных аспектах отношений, и найдите больше на нашей странице Soundcloud.

Хотите больше секса? Конечно, вы делаете. Так что загружайте приложение Bustle из iTunes, чтобы быть в курсе всех последних новостей о сексе и отношениях, советов, мемов и GIF-файлов со всего Интернета. Гарантированно удовлетворит вас больше, чем ваш бывший.

Изображение: Wavebreak Media Micro/Fotolia

Любовь после измены: как восстановить доверие в отношениях

Доверие, однажды утраченное, может означать гибель даже для самых стабильных отношений; Вот почему жизненно важно укреплять доверие, когда это возможно, и знать, как восстановить его после того, как доверие подорвано.

В средствах массовой информации широко распространено мнение, что измена разрушит все отношения, а любая попытка исправить то, что было нарушено, тщетна и наивна. Но правда в том, что вы можете восстановить доверие после измены в отношениях. Хотя это нелегко сделать, восстановить доверие после измены возможно; это потребует серьезных усилий от обоих партнеров и самоотверженных усилий от мошенника, чтобы исправить ситуацию, но это не невозможно. На самом деле, многие пары оправились от измены и благодаря этому стали сильнее и здоровее.

Что такое обман?

Восстановление отношений может быть трудным

Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.

Хотя поначалу этот вопрос может показаться вам глупым или ненужным, немногие люди исследовали и определяли его для себя и своих взаимоотношений. Для каждого человека измена может означать что-то свое: для некоторых порнография может перейти черту, а для других допустимо все, кроме секса.Здесь важно учитывать, что у каждого человека свои границы, и очень важно вместе обсудить, что вам удобно, прежде чем что-то произойдет.

Однако, если измена уже имела место, и вы сейчас просто пытаетесь понять, как двигаться дальше и исправить ситуацию, в том числе обсуждение личных границ и определений измены может быть лучшим способом прояснить недопонимание. Это не повод списывать мошенничество на недопонимание, потому что на мошенников ложится бремя определения того, пересекают ли их потенциальные действия черту или нет.

Таким образом, хотя и полезно решить, что вы оба согласны с тем, что является изменой, а также чувства, связанные с различными действиями, ведущими к измене, аргумент из-за незнания границ не является достаточно хорошим оправданием. Если только вы или ваш партнер не имеете крайнего представления о том, что такое измена (например, иметь друга противоположного пола).

Таким образом, полезно обсудить свои чувства по поводу измены в самом начале отношений, чтобы избежать недопонимания. Но если обман уже произошел, и это обычно считается обманом, то недопонимание не может быть оправданием.

Понимание того, что вы цените

Прежде чем вы сможете продолжить поиск решения возникшей в ваших отношениях трещины, вам нужно сначала узнать, что вы цените в ваших отношениях. Понять себя — непростая задача, а отвечать на такие вопросы — легко. Прочитав эту статью, можно с уверенностью предположить, что вы хотите вернуть утраченное доверие и восстановить отношения даже после измены.

Независимо от того, являетесь ли вы изменщиком или обманщиком, вы оба должны понимать, чего вы хотите от отношений, и использовать эту линзу для анализа ваших текущих отношений.Правда в том, что, скорее всего, чего-то не хватало в отношениях, чтобы мошенник сделал то, что он сделал, это ни в коем случае не является преследованием мошенника, так как нет оправдания такого рода действиям, но это признает, что есть вещи, которые они тоже должны были выполнить.

Итак, поняв, чего вы хотите от партнера и отношений, вы сможете увидеть, чего не хватает в ваших отношениях, и лучше понять, куда двигаться дальше. Для некоторых людей подрыв доверия, например, измена, будет означать, что им нужно идти разными путями.

Для других они увидят, что их отношения и связь с их партнером достаточно важны для них, что они попытаются собрать все по кусочкам и попытаться заставить все работать. Единственный способ узнать для себя — это подумать и подумать о том, что важно для вас в ваших отношениях, а затем применить это к вашей текущей ситуации. Надеюсь, это внесет некоторую ясность. Это также может помочь восстановить доверие.

Выложить все напоказ

После того, как вы определились со своими чувствами и определили наилучший план действий, пришло время выложить все напоказ.Если вы планируете восстановить доверие в ваших отношениях, крайне важно, чтобы вы и ваш партнер выложили все карты на стол и не оставили камня на камне. Если вы обнаружите, что сомневаетесь в честности вашего партнера или утаиваете что-то, это признак того, что вы (или ваш партнер), возможно, не готовы снова доверять ему. Когда вам задают этот вопрос, ультиматум или полная честность могут продвинуть дело вперед. Однако если вы обнаружите, что вы оба совершенно открыты и честны в своих мыслях, чувствах, намерениях и причинах своих действий, то вы только что заложили фундамент истины, на котором будет строиться остальная часть вашего прогресса.

Экстремальное владение

Если вы смошенничали, вам нужно убедиться, что вы полностью ответственны за свои действия и искренне признаете ошибку. Ваш партнер должен знать, что вы знаете, что сделали что-то неправильно, и сожалеете об этом. Если вы чувствуете, что должны лгать или уклоняться от правды, признавая свою вину, это может быть признаком того, что вы не совсем сожалеете о своих действиях, и вам нужно переоценить некоторые вещи. Но для большинства честное выражение вины и стыда за свою измену должно прийти быстро.

Ваш партнер должен знать, что вы сожалеете о своих действиях и видеть искренность в своих словах. Если они вам не верят, вы не сможете двигаться вперед вместе и строить на основе доверия и правды. Вот почему так важно проявлять крайнюю ответственность за свои действия, даже если вы думаете, что ваш партнер сделал что-то не так, чтобы оттолкнуть вас. Вы должны показать им, что вы признаете, что то, что вы сделали, было неправильным, и это было только ваше решение.

Устранение причины, а не симптома

Говорить о своих чувствах и открыто говорить о своих чувствах — это хорошо, но если мы не изменим то, что ведет к измене, проблема не будет решена.Многие различные возможные факторы приводят к обману и взлому доверия; эти привычки и повседневные решения необходимо выявить и изменить; в противном случае вы рискуете повторить проблему.

Восстановить отношения после измены, но не решить основные проблемы, которые привели к измене, не является долгосрочным решением проблемы. Настоятельно рекомендуется, чтобы пары как можно раньше преодолевали сложности, связанные с изменой.

Кроме того, постоянно оглядываться через плечо напарника и не доверять ему — не выход.Тогда вы просто накладываете пластырь, и даже не эффективный пластырь на проблему.

Посмотрите, что приводит к разрыву в ваших отношениях. Учитывайте факторы, которые приводят к обману; проследив и посмотрев, что приводит к краху доверия, вы, надеюсь, сможете исправить основные проблемы, а не временно купировать симптомы.

Консультации

Часто бывает слишком сложно пытаться справиться с такими трудностями самостоятельно.Вот где мы вступаем. Справиться с нарушением доверия в ваших отношениях до такой степени может быть трудно, если вам нужна помощь профессионала, который настроит вас и вашего партнера на успех.

У вас есть возможность выбрать одиночную или парную консультацию, не выходя из собственного дома. Обращение за профессиональной помощью не является признаком слабости. На самом деле, это признак зрелости и, что более важно, признак того, что вы цените то, что действительно важно, — будущее ваших отношений.

Живите здесь и сейчас

После такого потрясающего события, как обнаружение того, что ваш партнер изменяет вам, или осознание того, что вы совершили ошибку, изменяя ему, может быть чрезвычайно трудно отпустить прошлое. Может быть заманчиво не хотеть отпускать то, что вы сделали или ваш партнер сделал с вами и жил в вине, гневе и печали прошлого.

Но если вы предприняли шаги, чтобы двигаться вперед, и у вас было достаточно времени, чтобы восстановить то, что было сломано, и снова научиться доверять, возможно, пришло время отпустить груз ваших эмоций из прошлого.

Жизнь с ошибками прошлого ничего не сделает для ваших отношений, кроме как саботирует их. Итак, если вы посвятили себя исправлению ошибок прошлого и восстановлению доверия, которое у вас когда-то было, вам придется научиться отпускать, чтобы двигаться вперед.

Заключение

Восстановление отношений может быть трудным

Какими бы напряженными и ужасными ни были последствия измены, знайте, что можно восстановить утраченное доверие и вместе двигаться вперед в положительном направлении.Хотя это не просто и, конечно, нелегко, это возможно.

Подробнее

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены?

Отношения могут вернуться в нормальное русло после того, как вы узнаете, что ваш партнер изменил. Решение продолжить ваши отношения с человеком, который изменил, является очень личным, и отношения после измены не сразу вернутся к норме. Если вы решите продолжить свои отношения с человеком, который изменил, вам и человеку, который изменил, необходимо будет провести открытый и честный разговор о решении человека изменить и определить, будут ли ваши отношения иметь доверие после романа.Когда вы узнаете, что ваш партнер изменял, вы можете чувствовать себя неуверенно или расстроены тем, что этот тип предательства произошел с вами, и, скорее всего, захотите задать вопросы, чтобы выяснить причину решения вашего партнера изменить. У вас могут быть вопросы к вашему партнеру о человеке, с которым он вам изменил, или вы можете захотеть узнать, каковы его оправдания для измены.

Если вы являетесь партнером, который изменил, вам нужно будет определить причину вашего решения изменить и быть готовым к разговору с вашим партнером, чтобы продвинуть отношения вперед.Возможно, вам придется ответить на трудные вопросы о том, что означает ваша измена и почему вы изменили своему партнеру в первую очередь, потому что человеку, которому изменили, вероятно, потребуется закрыть вопрос о том, почему его партнер изменил в первую очередь. Показ человеку, которому изменили, что вы изменились и что вы не оправдываете измену, в некоторых случаях может позволить человеку, которому изменили, чувствовать себя комфортно, продолжая отношения после измены.

Независимо от того, изменяли ли вы или ваш партнер, важно провести открытый и честный разговор о том, что означает измена, и работать вместе, чтобы проложить четкий путь вперед, чтобы неверность не повторилась.

Какой процент отношений работает после измены?

Несмотря на то, что после измены отношения могут наладиться, это случается редко. Одно исследование показало, что только около 16 процентов пар, переживших измену, смогли это исправить. Однако другое исследование показало, что от пятидесяти до восьмидесяти процентов отношений восстанавливают доверие и имеют успешные отношения после неверности. Если у вас были здоровые и стабильные отношения в прошлом, и вы оба хотите наладить отношения после любовной измены, вы можете это сделать.

Как доказать, что любишь кого-то после измены?

Восстановить доверие и доказать, что любишь кого-то после измены, можно, но на это нужно время. Вашему партнеру потребуется много доказательств того, что вы серьезно относитесь к его любви и серьезны, надежны и безопасны для любви, прежде чем он снова поверит вам. Чтобы после измены любви доказать, что вы заслуживаете доверия, вам нужно будет заставить своего партнера понять, что вы надежны и последовательны, и что ваши действия соответствуют вашим словам.Например, если вы говорите, что собираетесь позвонить в 9 вечера, вам следует позвонить в 9 вечера. Вы также должны выяснить, что нужно вашему партнеру, чтобы чувствовать себя лучше, а затем предпринять активные шаги, чтобы убедиться, что он чувствует себя лучше, а не так, как если бы вы обманывали любовь, изменяя ему. Также важно убедиться, что обещания, которые вы даете, являются обещаниями, которые вы будете выполнять. Помните, период времени после измены — это время, когда вы восстанавливаете доверие. Если вы обещаете, что зайдете к ним домой после работы, убедитесь, что вы это сделаете, или если вы обещаете пойти на терапию для пар, сделайте шаг к действию и назначьте первую встречу.Можно доказать, что вы любите кого-то после измены, но это не произойдет в одночасье, поэтому, зная, что это займет некоторое время. Вам нужно будет проделать работу, которая позволит вам и вашему партнеру установить реалистичные ожидания, чтобы вы могли двигаться вперед от боли неверности.

Как исправить отношения после измены?

Не существует универсального способа наладить отношения после того, как вы узнали об измене вашего партнера. Скорее, вам и вашему партнеру нужно будет работать вместе, чтобы определить лучший путь вперед.Чтобы решить, хотите ли вы возобновить отношения после измены, вам нужно убедиться, что вы чувствуете себя комфортно, укрепляя доверие после романа. У вас могут быть вопросы к вашему партнеру о человеке, с которым он вам изменил, или вы можете захотеть узнать, смогут ли они увидеть отношения после измены, построенные на доверии и открытости. Отношения после измены могут сразу не ощущаться. Человеку, которому изменили, может потребоваться время, чтобы построить доверительные отношения со своим партнером, который изменил.Разговоры о том, почему вы изменили своему партнеру, что означает измена, кто такой человек, которого они вам изменили, и что они значат для вас, что привело вашего партнера к измене и готов ли партнер, который изменил, сделать лучший выбор в дальнейшем активно.

Мошенники снова жульничают?

Поговорка «однажды мошенник, всегда мошенник» на самом деле недооценивает человека и не учитывает, как люди могут измениться. Хотя бывают случаи, когда человек продолжает повторять свою измену, многие люди обманывают и никогда больше не совершают ошибок.Чтобы избежать мошенника, всегда верьте тому, что мошенник соответствует вашей ситуации; Хорошим вариантом может стать рассмотрение вопроса о супружеской и семейной терапии или терапии пар для решения проблем, которые привели к измене вашего партнера. В других случаях корень того, почему человек изменял, ясен, и партнеры хотят и могут решать эти проблемы вместе без помощи терапевта. Когда-то мошенник, всегда мошенник не должен относиться к вашей ситуации, если вы готовы приложить усилия, чтобы измениться и предотвратить неверность в будущем.

Показать меньше

Можно ли восстановить отношения после измены? | Джудит Виктория

6 ошибок, которых следует избегать

Фото Джошуа Несса на Unsplash

Когда Элин Нордегрен узнала, что ее муж — профессиональный игрок в гольф Тайгер Вудс — изменял, они сильно поссорились. Она бросила в него его телефон и сломала ему зуб. Тигр попытался убежать, но Элин остановила его, разбив окна его машины клюшкой для гольфа. На той же неделе она подала на развод.

Когда Бейонсе узнала об измене Jay-Z, они вместе пережили это и стали сильнее, чем когда-либо прежде.Она использовала их опыт исцеления после измены, чтобы создать альбом Lemonade, получивший премию Грэмми. Jay-Z выпустил альбом 4:44 , также используя в качестве темы свою неверность и эмоциональный рост.

Для некоторых отношений измена является смертным приговором. Для других это просто ухаба на дороге и даже может привести к более сильной связи. Если вам изменили, может быть не сразу понятно, Бейонсе вы или Элин. Вы, наверное, где-то посередине.

Когда я узнал, что мой жених уже пять лет ведет двойную жизнь, я отменил нашу свадьбу и съехал. Через шесть месяцев я вернулся и решил дать ему шанс, о котором он просил. За то время, что мы были вместе, я совершил шесть ошибок, которые вам определенно не следует делать, когда вы хотите дать своему блуждающему любовнику еще один шанс.

Ошибка №1: соблюдать приличия

Проветривать все грязное белье — не самая разумная идея. Но никто не прячет его за стиральной машиной.

Меня много ругали, когда я вернулась к своему бывшему. Окружающие меня люди не понимали, почему я возвращаюсь после того, как пришлось отменить нашу свадьбу. Поскольку я отчаянно хотел доказать, что принял правильное решение, я делился только хорошими вещами.

Я не сказал своим друзьям, что все еще плакал почти каждую ночь, потому что боялся, что они либо осудят меня, либо заставят меня уйти — снова.

Не разделяя свою боль, я избегал осуждения и давления. Но я также избегал поддержки и утешения.И никто не ругал меня за мое нездоровое поведение.

Как избежать этой ошибки

Если вы и ваш партнер снова вместе, вам нужна система поддержки. И они не должны быть объективными. Конечно, не помогает, если они повторяют «оставь их, оставь их, оставь их» каждый раз, когда вы боретесь.

Но когда восстановление доверия осуществляется только вами или ваш партнер продолжает подрывать ваше доверие, тогда вам нужен кто-то, кто задаст вам любящие, но жесткие вопросы о том, по-прежнему ли для вас здоровы и безопасны эти отношения.

Ошибка № 2: снова и снова вести один и тот же разговор

Я был как сломанный проигрыватель, и единственная песня, которую я играл, была «почему». Почему ты сделал это со мной? Почему ты так долго лгал? Почему ты сделал мне предложение, будучи в других отношениях?

Почему? Почему? Почему?

Я так и не получил удовлетворительного ответа.

Потому что он мог.

Вот почему. Возможность представилась. Это не должно было быть долгосрочным.И каждый раз, когда он был с ней, это был последний раз. Пока он снова не вернулся.

Но мой мозг и сердце не могли принять правду. Там было , чтобы быть более глубоким объяснением. Разве его мама недостаточно обнимала его в детстве? Он получил повреждение мозга от игры в хоккей на траве? Он хотел меня за что-то наказать? Он был на наркотиках? Она его шантажировала? Была ли у него таинственная болезнь, которая превратила его в лживого эгоистичного придурка?

У нас был один и тот же разговор снова и снова.И это никогда не заканчивалось хорошо.

Как избежать этой ошибки

Полезно поговорить о том, что произошло. И вам определенно следует провести этот разговор в качестве первого шага к восстановлению доверия. Но не 100 раз, надеясь на разные ответы, разную информацию.

Здесь здорово поможет ведение дневника. Просто запиши все это, выкинь все из головы. Заполните свой журнал миллионами вопросов.

Но вам также нужно подумать о том, какие ответы вы ищете.Терапевт наших пар задал мне вопрос, который до сих пор не дает мне покоя:

«Какое оправдание его измены сделает все в порядке?»

Мой ответ, конечно, ничего. Ничто не могло сделать это нормально. Потому что измена не соответствует моей морали, и я был убит горем из-за того, что мне так долго лгали.

Так что, даже если бы его шантажировали, принуждали или ему повредили мозг, это не имело бы значения. Лично для меня измены — это развод. Я просто еще не был готов признать это и попрощаться с любовью, которая умерла много лет назад.

Если измена не является для вас препятствием, тогда вам нужно спросить себя, чего вы добьетесь, раз за разом ведя один и тот же разговор. Является ли это наказанием для вашего партнера? Дает ли это вам чувство контроля?

Ошибка № 3: сравнивать свои проблемы в отношениях с чьими-то еще

Когда Бейонсе выпустила Lemonade, казалось, что весь альбом посвящен моим отношениям. Я не знал никого, кто был бы в такой же ситуации, поэтому я руководствовался опытом Бейонсе.Если она смогла вырасти из этого, то и я смогу.

Однако я не Бейонсе, а мой бывший точно не Джей-Зи.

Я не только пытался подражать Бейонсе, но и провожу абсурдное количество времени на форумах, заполненных людьми, которым изменили и теперь восстанавливают свои отношения.

Поскольку я понятия не имел, как действовать дальше, я сравнил свое путешествие с их путешествием. И я был разочарован нашим отсутствием прогресса и количеством боли, которую я все еще чувствовал.

Все люди разные.Все отношения разные. Каждая неверность индивидуальна. Мой бывший жених в течение пяти лет жил двойной жизнью, и я сравнила нашу траекторию с траекторией людей, у которых была однократная интрижка. Делая это, я настроил себя на неудачу. То, что работает для вас, может быть вредным для меня.

На 11-м треке Lemonade , All Night , Бейонсе поет:

«Мальчик, ничему настоящему не может угрожать» стал моим лекарством»

Это то, к чему я стремился.Теперь я знаю, что должен был прекратить наше личное путешествие после четвертого пути, . Извините.

«Средние пальцы вверх, руки вверх

Помаши им перед его лицом, скажи ему, мальчик, пока

Скажи ему, мальчик, пока, мальчик, пока

Средние пальцы вверх, я не думаю «о вас»

Как избежать этой ошибки

Акт обмана очень противоречив. Некоторые люди скажут вам, что мошенники — худшие из людей, и если вы примете их обратно, вы оправдаете их поведение.Но никто из этих людей на самом деле не знает, что для вас правильно. Другие люди скажут вам отвернуться. Их тоже обманули, и сейчас у них все хорошо.

Знание того, что другие люди прошли через то же самое, успокаивает. Но сравнение их ситуации с вашей не помогает. Никогда не знаешь, что происходит за закрытыми дверями. И только потому, что такой-то и такой-то теперь очень счастлив, это не значит, что копирование их сделает вас счастливыми.

Конечно, есть некоторые рекомендации по восстановлению доверия.И нет ничего плохого в том, чтобы поискать их. Но, пожалуйста, помните, что то, через что вы проходите, не редкость, а уникально. И только вы знаете, что работает для вас. Сравнение всегда приводит к разочарованию.

Ошибка №4: требовательность к деталям

Я видел фотографии, которые не могу развидеть.

Я прочитал электронные письма, которые не могу отменить.

Я слышал слова, которые не могу не услышать.

Я думал, что хочу знать все это. Как будто больше секретов повредит больше.

Я ошибся.Требование подробностей не помогает.

Были детали, которые он отказался сообщить, поэтому я взломал его секретную электронную почту. И тогда я все это знал.

Правда, только правда и ничего кроме правды.

И это никого не освобождало, а лишь добавляло обиды. Знание того, кто был на вершине, не добавляло никакой ценности моей жизни.

Как избежать этой ошибки

Есть некоторые детали, о которых вам следует спросить. Если дело было сексуальным, вы должны спросить, использовали ли они предохранение.Но ответ на этот вопрос может быть ложью, поэтому всегда разумно пройти тест на ЗППП после обнаружения неверности.

Прежде чем вы будете настаивать на деталях, спросите себя, что эта информация сделает с вами. Как это знание изменит вашу жизнь.

Я думал, что хочу знать все, потому что боялся, что не засну ночью, гадая, что он с ней сделал. Вместо этого я не сплю каждую ночь, потому что знаю, что он с ней сделал.

Ошибка № 5: быть единственным, кто делает работу

После того, как Jay-Z изменил Бейонсе, он сделал всю работу.Он признал свои ошибки и работал над собой, чтобы стать лучше. Не только для Бейонсе, но и для их дочери, и для себя.

Вместе они восстановили доверие. Они вместе болели, вместе учились и вместе росли.

Мой бывший ненавидел вместе ходить на терапию, потому что «это заставило его понять, как плохо он ко мне относился». Он не хотел признавать свою ошибку, он просто хотел, чтобы я вернулся домой и никогда больше не упоминал об этом.

Итак, я совершил ошибку, сделав всю работу один.Я заставил его пойти на терапию. Я напомнил ему, чтобы он сделал домашнее задание. Я разбирался с последствиями его действий, а он прятался от них и жил своей обычной жизнью.

Я на горьком опыте понял, что восстановить доверие самостоятельно невозможно. Вы можете привести лошадь к воде, но вы не можете заставить ее пить.

Как избежать этой ошибки

Если вы хотите, чтобы ваши отношения процветали после измены, это должны быть вы двое против проблемы, а не вы против них. Единственный способ пройти через это — пройти через это как команда, а не как противники.

Преодолеть измену можно, но вам обоим придется потрудиться. А если кто-то из вас не хочет работать, ну… срастись невозможно.

Ошибка № 6: слишком долго провисеть

Через шесть месяцев после отмены нашей свадьбы и переезда из нашего дома я снова въехала. Еще через 18 месяцев он меня выгнал.

Он сказал мне, что я изменился. Я больше не была милой, милой и покладистой. Раньше он смотрел на меня и чувствовал любовь, но теперь, глядя на меня, он чувствовал только вину.Поэтому он больше не хотел смотреть на меня, и мне пришлось уйти. Как можно скорее, потому что ему очень не нравилось больше жить вместе.

Я был в шоке. Он умолял меня вернуться, а теперь мне сказали уйти?

Часть меня прекрасно осознавала тот факт, что я годами порола дохлую лошадь и проиграла гонку еще до ее начала. Но другая часть меня все еще цеплялась за эту упрямую идею, что если бы он просто полностью изменил свою личность и изобрел машину времени, мы могли бы быть счастливы.

Слишком долгое пребывание серьезно подорвало мое психическое здоровье.

Я стараюсь не считать годы, которые мы провели вместе, пустой тратой времени. Я многому научился, и было несколько веселых моментов. Но печальная правда в том, что мы никогда не подходили друг другу, и я ничего не мог сделать, чтобы превратить то, что у нас было, в здоровые и стабильные отношения.

Как избежать этой ошибки

Исцеление требует времени. Совместное восстановление доверия требует больших усилий от вас обоих.Будут дни, наполненные болью. Будут дни, наполненные надеждой. И если все пойдет правильно, будут дни, наполненные весельем и любовью.

Вы не можете расти без боли. Но слишком много боли задушит ваш рост.

Если любовь к партнеру приносит больше боли, чем радости, спросите себя, есть ли смысл продолжать. Если прогресса нет и вы слишком боитесь доверять, то, возможно, лучше отойти в сторону.

Вам лучше быть одному, чем в несчастливых отношениях.

И кто знает, что происходит? Может быть, вы обнаружите, что вам действительно нравится проводить время наедине с собой. Может быть, вы, ребята, снова будете вместе через какое-то время. Может быть, вы встретите кого-то другого и насладитесь здоровыми и стабильными отношениями.

Для меня быть брошенным оказалось благословением. После нашего разрыва моя жизнь улучшилась во всех отношениях. Я купил потрясающий дом, нашел новую работу, завел новых друзей и восстановил свою уверенность и чувство собственного достоинства. И… я снова влюблен.На этот раз любовь не ранит, но это бесконечный источник радости.

Как исцелиться после измены и остаться вместе

Когда кому-то изменяют, возмущение, злость, обида и предательство — это лишь некоторые из эмоций, с которыми им приходится сталкиваться, как только об измене становится известно. Благодаря поп-культуре большинство людей считают, что проявление гнева и движение дальше — единственный «правильный» способ справиться с изменой. Как исцелиться после измены и остаться вместе — это не очень популярная концепция.Наоборот, людей на самом деле судят за то, что они остаются с партнером, который сбился с пути.

Тем не менее, приравнивание измены к концу отношений было бы в лучшем случае упрощенным предположением. Благодаря изменяющейся динамике отношений, профессионалам, которые ведут вас через этот трудный период, и уменьшению стигмы вокруг терапии пар, партнеры могут изучить варианты, помимо «остаться вместе или расстаться» после эпизода измены. Они помогают вам рассмотреть вариант остаться с тем, кто вам изменил.

Вместе с клиническим психологом Девалиной Гош (магистр гуманитарных наук, Манчестерский университет), основательницей Kornash: The Lifestyle Management School, которая специализируется на консультировании пар и семейной терапии, давайте рассмотрим другие способы борьбы с изменой, кроме «ухода от измены». их концепция, которая была популяризирована.

Могут ли пары оправиться от измены?

Восстановить отношения после того, как один из партнеров вышел за оговоренные рамки моногамии, непросто.На самом деле, для многих пар неверность оказывается роковым гвоздем в крышку гроба. Согласно исследованию, внебрачные связи и измены являются причиной 37% разводов в США.

Но какой процент пар остается вместе после измены? Фактические данные по этой теме ограничены. Тем не менее, одно исследование показывает, что только 15,6% пар могут решиться остаться вместе после измены.

Нелегко исцелиться после измены. Ведь этот проступок бьет в самую основу отношений.Тем не менее, пары, которые переживают эту неудачу и находят способ двигаться дальше вместе после измены, имеют одну общую черту — желание признать потенциальные проблемы в отношениях, которые могли привести к измене, а не просто сосредоточиться на самом акте измены. .

Могут ли отношения вернуться к норме после измены?

Проблемы в отношениях не могут служить предлогом для измены. Однако, если оба партнера открыты для изучения того, что не работает в их отношениях, без перекладывания вины, тогда есть надежда остаться вместе после измены.

Можно ли пережить измену и остаться вместе со своим партнером? Девалина предполагает: «Да, в терапии мы видели большой успех, когда даже после неверности и измены отношения возобновлялись; пара, безусловно, может поработать над этим и попасть в счастливое пространство».

Тогда следующий вопрос, о котором мы, естественно, задумываемся: как пережить измену и остаться вместе? Давайте рассмотрим факторы, которые помогут вам исцелиться после измены и восстановить ваши отношения.

1.Изменяет ли вас обман?

Определенно да. Пары, которым удается оставаться вместе после того, как об измене становится известно, признают тот факт, что после того, как доверие подорвано, вернуться к тому, что когда-то было, нелегко.

Оба партнера должны признать, что этот шрам обязательно разрушит связь, которую они когда-то разделяли. Затем поработайте над восстановлением доверия в отношениях заново.

Связанное Чтение:  Анатомия дела

2.Признание того, что они оба внесли свой вклад в проблему

Это сложно, особенно для партнера, которому изменили. Тем не менее, пары, которым удается уйти от предательства и измены, открыты для признания того, что небольшие проблемы, возможно, подготовили почву для этого большого взрыва.

Девалина говорит: «Ухудшение качества брака могло быть вызвано обоими партнерами. Как бы ни было трудно партнеру, которому изменили, осознать, что он был частью проблемы, с помощью терапии и консультирования пары действительно осознают, какой вклад каждый из них внес в распад отношений.Такие вещи, как отсутствие позиции в отношениях, наличие архаичных ценностей, неприменимых в наши дни, отсутствие гибкости — это способы, которыми люди могут пассивно способствовать разрушению отношений».

Важно понимать, что признание проблем не означает признание вины. Речь идет о зрелости, чтобы смириться с уродливой реальностью, что оба партнера вносят свой вклад в проблемы в отношениях. Из этого вытекает убеждение, что они оба могут вместе искать решения, чтобы восстановить то, что сломано.

3. Мошенник знает, что восстановление доверия потребует времени 

Человек, который заблудился, должен дать своему партнеру время и пространство, чтобы исцелиться после измены. Ожидать, что волшебная палочка сотрет чувство предательства и немедленно восстановит доверие, наивно и нереалистично. Оставаться с тем, кто вам изменил, — это трудное решение, поскольку вы постоянно чувствуете скептицизм и даже страх.

Пары, которым удалось остаться вместе после измены, знают, что нет быстрого решения, которое могло бы исправить ущерб.Мошенник позволяет своему партнеру исцеляться в своем собственном темпе. В свою очередь, другой партнер делает все возможное, чтобы доверять его заверениям, что он больше не пойдет по этому пути.

4. Терапия необходима для исцеления после измены

Терапия необходима для исцеления после измены

Исследование последствий неверности устанавливает, что акт измены может сказаться на физическом и психическом здоровье партнера, не изменяющего. Поэтому большинство пар, которым удается жить вместе после измены, полагаются на профессиональную помощь.

Это несколько облегчает навигацию в это трудное время и обработку сложных эмоций. Не только партнер, который не обманывает, несет на себе основную тяжесть неверности. Партнер, который сбился с пути, тоже может быть пронизан чувством вины за измену.

Воссоединение с таким большим количеством багажа может быть проблемой. Вот почему взаимное согласие на лечение пары помогает сделать путь к выздоровлению менее сложным.

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, как исцелиться после того, как вам изменили, и остаться вместе, или как пережить измену мужа и остаться вместе, то рассмотрение терапии является хорошей отправной точкой.Знайте, что помощь находится всего в одном клике.

5. Общение необходимо, чтобы оставаться вместе после измены

Самый важный фактор в том, чтобы остаться вместе после измены, — восстановить доверие. Лучший способ сделать это — отдать приоритет честному общению. Партнеры, которые преодолевают этот довольно неприятный удар на своем пути вместе, преодолевают его, рассказывая друг другу обо всем, что они чувствовали после неверности.

Девалина объясняет: «Первое, что нужно сделать паре, — это разобраться в своих чувствах по поводу того, что произошло.Затем вам также нужно помнить о времени вашего общения и о том, как вы общаетесь. Начните с утверждений «я», когда говорите о своих чувствах, чтобы гарантировать, что брак начнет исцеляться. Сосредоточьтесь на том, чувствует ли другой человек, что его услышали, или нет. Это важная составляющая успешного общения. Во время общения устанавливайте границы, понимайте свой тон голоса и следите за тем, чтобы содержание не потерялось в шуме всех чувств. Можно даже подумать о письменном общении, например, оставлять заметки и тому подобное для вашего партнера.

Это общение должно быть открытым и двусторонним, если вы серьезно относитесь к тому, как пережить измену и остаться вместе. До сих пор вы могли допускать некоторые ошибки в общении, которые необходимо исправить. Оба партнера должны иметь возможность свободно высказывать свое мнение, не опасаясь быть осужденными или отвергнутыми другим. Это улучшит общение.

Связанное Чтение: Проблемы общения в отношениях – 11 способов их преодоления

6.Пары, желающие перемен, могут восстановить отношения после измены

Если вы думаете о том, как исцелиться после измены и остаться вместе, подумайте, как вы можете восстановить отношения. Пары, которые пережили интрижку и оказались по другую сторону этого урагана, демонстрируют готовность внести правильные изменения в свое уравнение.

Остаться после измены требует больших усилий с обеих сторон. Они оба посвящают себя самоанализу, чтобы найти способы стать лучше вместе.Независимо от того, по чьей вине произошел роман, оба партнера берут на себя ответственность за восстановление более крепких отношений и связи, которая может длиться долго.

Девалина говорит нам: «Проводить больше времени вместе очень важно, поскольку это то, что уже выродилось. Поскольку доверие утрачено, «удовольствие» в любых отношениях пропало. Мы часто призываем пары заниматься сближением, делиться юмором и работать над физической близостью. Важно начать чувствовать себя комфортно, поэтому обниматься, прикасаться и так далее поощряются ежедневно.Начните вместе ходить в спортзал, вместе изучите новый навык или просто отправляйтесь на вечерние прогулки, чтобы избавиться от измен и оставаться вместе со своим партнером».

7. Самое главное, что они заставят это работать 

Если один партнер хочет, чтобы все получилось, а другой хочет расстаться, мало надежды на восстановление ваших отношений. Пары, которые остаются вместе после измены, могут сделать это, потому что оба партнера ценят свои отношения и хотят, чтобы они работали, несмотря на проступок.Если вы уже разошлись, это не поможет.

Для таких пар их любовь друг к другу перевешивает травму измены, и они обязуются найти способы не только оправиться от негативных чувств, но и восстановить свои отношения. Это может потребовать времени и настойчивости, но им удается оставаться вместе после измены. Это также помогает им построить более прочную связь, чем раньше.

Дебби, читательница из Арканзаса, рассказала нам: «Мне изменили, и я все равно осталась со своим парнем не потому, что мне нужно было заставить это работать, а потому, что я этого хотела.Я знала, что люблю его и что мы могли бы исправить это вместе, если бы попытались. Он также был готов работать над собой, что еще больше мотивировало меня продолжать эти отношения».

Как исцелиться после измены и остаться вместе?

Обнаружение неверности вашего партнера может быть разрушительным. Тем не менее, это не то, от чего вы не можете оправиться. Пережить измену мужа и остаться вместе — долгий и утомительный процесс. Но пока оба партнера готовы выполнять тяжелую работу, вы можете восстановить свои отношения.

Еще один важный вопрос, который нужно решить, когда вы решаете простить и остаться вместе: могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены? Это зависит исключительно от вашего отношения к партнеру. Некоторым парам удается со временем восстановить прежний баланс в своих отношениях, в то время как другие находят новую норму, в то время как другие продолжают чувствовать себя измученными романом, даже если он закончился. В любом случае, отношения могут выжить и продлиться, и остаться после неверности действительно возможно.

Вот 7 советов о том, как восстановить отношения после измены, которые помогут вам на этом долгом пути к выздоровлению: 

Связанное чтение:  Признания пяти женщин, которые говорят: «Мой муж изменял, но я чувствую себя виноватой»

1. Честность поможет вам восстановиться после того, как вас обманули

После того, как вы обнаружили измену, партнер, не изменяющий вам, должен изложить свои претензии. Ничего страшного, если это заявление будет эмоционально грубым и беспощадным.Вы должны выпустить все горе и боль, которые вы испытываете.

Это единственный способ вылечиться после измены. Неверный партнер должен создать атмосферу, в которой другой чувствует себя комфортно, демонстрируя свою эмоциональную уязвимость. Также не менее важно дать понять партнеру, который не обманывает, что вы понимаете боль, вызванную этим проступком.

2. Разделение боли жизненно важно для восстановления ваших отношений после измены

Часто предполагается, что партнер, который не изменяет, единственный, кто испытывает боль и агонию.Однако почти во всех случаях неверности партнер, совершающий супружескую измену, тоже испытывает душевную боль. Тот, который проистекает из обмана, вины и безнадежности в отношении будущего отношений.

Быть свидетелями боли друг друга и проявлять сочувствие — важная часть процесса исцеления. Вы не сможете восстановить свои отношения, не пройдя через эту эмоциональную рутину.

Как говорит нам Девалина: «Нужно понимать, что если вы сделали что-то, что причинило боль вашим близким, естественно чувствовать себя виноватым.Угрызения совести на самом деле полезны, но важно, как с ними справиться. Не следует оставаться в своей гуне вины и ничего с этим не делать. Нужно попытаться сделать что-то, чтобы избавиться от этих чувств, например, довериться кому-то, получить профессиональную помощь и признать, что вы сделали. Не защищайте себя, а вместо этого будьте честны с собой. Кроме того, приложив усилия к тому, чтобы сделать ваши основные отношения более здоровыми, вы уменьшите чувство вины. Ослабить чувство вины можно также, спросив партнера, как он ожидает от вас улучшений.

3. Напишите искреннее извинение 

Если вы хотите, чтобы ваш партнер остался после измены, вы должны указать ему причину. И одной из таких причин может быть то, что вы действительно сожалеете о своих действиях и хотите добиться большего в будущем. Никто никогда не говорил: «Мне изменили, и я остался», не веря на самом деле, что их партнер сожалеет о том, что произошло, и хочет дать этим отношениям еще один шанс.

Прелюбодей услышал честное, грубое и эмоциональное заявление своего партнера о том, как этот инцидент повлиял на него.Справедливо, что у них есть шанс изложить свою точку зрения. Однако, когда эмоции грубы, а гнев накаляется, партнеру, который не обманывает, может быть трудно объективно выслушать прелюбодея. Обычно за этим следуют перекладывание вины и обвинения.

В этом случае может помочь запись извинений. Используйте эту возможность, чтобы рассказать своему партнеру, что вы чувствуете после неверности. Письмо дает больше шансов сформулировать эти сложные эмоции. В то же время партнер, которому изменили, получает возможность обрабатывать этот счет в более спокойном и собранном состоянии.

Связанное Чтение: Мое исцеляющее путешествие через трудный брак и поиск любви вне его

4. Не спешите прощать, если хотите остаться вместе после измены

Если вы не хотите двигаться дальше после того, как вам изменили из-за страха потерять партнера, то желание спасти отношения часто приводит к поспешному прощению. Тот, кто изменил, продолжает призывать своего партнера простить, чтобы стало возможным двигаться дальше вместе после измены.

В то же время того, кому изменили, захлестывает прилив эмоций. Они заявляют о прощении до того, как у них есть шанс вскипеть, сломаться и исцелиться.

В лучшем случае это временное решение. Нерешенные проблемы недоверия, остаточного гнева и обиды рано или поздно поднимут свою уродливую голову. Это может нанести еще больший ущерб отношениям. Потрать время, чтобы погоревать и исцелиться после того, как тебе изменили, — это обязательное условие для восстановления отношений.

Девалина говорит: «Самый большой недостаток поспешного прощения заключается в том, что человек, который изменил, чувствует, что он победил в ситуации и теперь может свободно вернуться к старому образу жизни.Это может закрутиться, и отношения могут просто начать проходить еще одну фазу неверности. Нужно понять, пришло ли прощение раньше времени, и убедиться, что оно придет только после того, как вы проработаете все эмоции, связанные с травмой».

5. Установите правила, чтобы восстановить ваши отношения

Установите правила, чтобы восстановить отношения

Оставаться после того, как он изменил, — это не то, над чем можно работать в одночасье. Чтобы восстановить ваши отношения, оба партнера должны установить непреложные правила, которые облегчают процесс исцеления.Это очень важно для повторного получения и предоставления доверия.

Например, если неотвеченные телефонные звонки или незнание местонахождения изменяющего партнера были красным флажком, указывающим на обман, не обманывающий партнер может потребовать, чтобы другой всегда отвечал на его звонки. Или они могут попросить своего партнера оставить текстовое сообщение, сообщая им, если они уходят из офиса или собираются вернуться поздно. Вот как нужно разумно относиться к жизни после измены.

Если обман был обнаружен в чате, партнеры могут договориться о большем доступе к личным устройствам друг друга.Это помогает смягчить дисбаланс сил в отношениях и со временем восстановить доверие и безопасность.

Недопустимо проверять телефон вашего партнера без его ведома или согласия. Но если вы в конечном итоге сделаете это, это может снизить ваши шансы жить вместе после измены.

6. Обсудите сексуальную близость, чтобы пережить измену и остаться вместе

Девалина говорит нам: «Сексуальная близость неизменно страдает после измены в отношениях.Чувствуется, что ими воспользовались, за чем следует много боли и гнева. Но со временем у человека начинает развиваться доверие, и если вы готовы простить и открыться, эмоциональный обмен будет на более здоровой основе, что в конечном итоге может улучшить вашу сексуальную жизнь».

Жизнь после того, как тебе изменили, или оставшись с кем-то, кто тебе изменил, непроста. Святость исключительной сексуальной близости терпит поражение после того, как один из партнеров сбивается с пути. Обращение к этому слону в комнате имеет решающее значение для того, чтобы остаться вместе после измены.Часто третий человек (с которым изменял один из партнеров) может стать незримым присутствием, нависшим над интимными моментами пары.

Это может иметь пагубные последствия. Неверный партнер может чувствовать себя обязанным доставить удовольствие в постели, что может привести к напряжению и снижению работоспособности. Это, в свою очередь, может усугубить боль, которую испытывает другой партнер. Поскольку они могут неправильно истолковать это как отсутствие привлекательности или интереса. Знайте, что нужно время, чтобы поговорить об отсутствии близости, когда вы пытаетесь смириться с изменой, и вам нужно ее восстановить.

Совершенно нормально отказаться от секса на какое-то время. Вернитесь к этому аспекту ваших отношений, когда вам станет комфортно справляться с эмоциональными уязвимостями друг друга. Если вы живете с кем-то, кто вам изменил, то постарайтесь сначала восстановить дружбу, а затем стать любовниками.

Похожие чтения : Почему мой муж потерял ко мне сексуальный интерес?

7. Как остаться после того, как он сжульничал? Сохраняйте веру

Не позволяйте клише типа «мошенник однажды — мошенник навсегда» сдерживать вас.Это не принесет пользы ни одной из сторон. Таким обобщениям не должно быть места в вашем разуме, если вы намерены остаться вместе после измены и наладить отношения. Лучше пережить измену и двигаться дальше.

Да, есть серийные мошенники, которые просто не могут оставаться в рамках правил моногамии. Есть люди, которые сбиваются не по обстоятельствам, а потому, что это часть их системы.

И они действительно хотят выхода. Они усваивают свой урок и никогда не повторяют ту же ошибку.Как партнер, пытающийся исцелиться после измены, вы должны верить. Поверьте, что ваша вторая половинка относится ко второй категории и что они готовы измениться. Если, конечно, они не шли по этому пути снова и снова. В этом случае вам следует пересмотреть, является ли хорошей идеей продолжать жить вместе после измены.

Могут ли пары оправиться от измены? Возможно ли остаться с тем, кто вам изменил? Ответ на эти вопросы заключается в том, готовы ли оба партнера бороться за отношения и совершить прыжок веры, чтобы восстановить более здоровую и крепкую связь из обломков, оставленных актом неверности.

Часто задаваемые вопросы

1. Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены?

Если фундамент отношений крепок, они могут вернуться к прежней форме даже после измены. Но это займет время, и оба партнера должны уделить это время исцелению и развитию отношений, чтобы вернуть доверие.

2. Как пережить измену и остаться вместе?

Вы должны быть честны в том, чего вы хотите от отношений, поделиться болью, извиниться друг перед другом, оценить отношения и то, как вам нужно их исцелить, показать прощение и сохранить веру.

3. Проходит ли когда-нибудь боль от измены?

Нельзя отрицать тот факт, что боль неверности остается надолго, но время – лучший лекарь. Если со стороны изменяющего партнера прилагаются постоянные усилия, чтобы восстановить доверие, то в конце концов боль может исчезнуть.

4. Какой процент пар остается вместе после измены одного из них?

Фактические данные по этой теме ограничены. Тем не менее, одно исследование показывает, что только 15,6% пар могут решиться остаться вместе после измены.

Что происходит, когда азарт погони заканчивается?

15 шокирующих вещей, которые мошенники говорят, когда сталкиваются с ними

12 хитрых способов справиться с ленивым мужем

11 советов, как построить успешные отношения после измены

Измена — это симптом, а не настоящая болезнь. Неверность — это признак того, что отношения каким-то образом разорваны. При этом каждая пара переживает кризис отношений: кто-то расстается, кому-то удается выжить.Если вы застряли в колее, задаваясь вопросом, как построить успешные отношения после измены, мы здесь, чтобы помочь вам советом по отношениям после измены. Но сначала давайте взглянем на цифры, которые показывают влияние измен на пары.

Процент отношений, которые продолжаются после измены, составляет 23,6% среди пожилых супружеских пар. Только 13,6% молодых пар, состоящих в преданных отношениях, переживают такие тяжелые времена. Пожилые пары, то есть пары старше 40 лет, научились идти на компромисс и сопереживать друг другу.Их отношения продлились дольше, и простая ошибка не может лишить их всего хорошего, что у них уже есть 1 .

Но пары в возрасте 20 лет не выживают после измены, поскольку они еще не стали эмоционально зависимыми друг от друга и у них больше возможностей. Пары в возрасте 30 лет — это настоящая демография, которая колеблется и может удивить вас своей реакцией. Но, учитывая, насколько эффективным может быть консультирование пар, вы не должны позволять обману разрушить ваш брак.

Двигаться дальше вместе после неверности

После измены вы, несомненно, почувствуете, что ваш мир рушится вокруг вас.Такие вещи, как «как вернуть доверие в отношениях», могут проноситься в вашей голове только для того, чтобы вызвать больше вопросов вместо ответов. Куда бы вы ни посмотрели, вам будут говорить, что успешных отношений после измены не существует, но мы здесь, чтобы сказать вам обратное.

Если ваш партнер или вы действительно полны решимости помириться после измены, нет никаких причин, по которым это не сработает. Это будет долгий и трудный путь, но работать над отношениями после измены не невозможно.Если все, о чем вы думаете, это о том, каким будет ваш брак после измены, важно помнить, что вы в конечном итоге определяете путь, по которому пойдет ваш брак.

После того, как доверие подорвано, трудно восстановить отношения после измены. Проблемы с доверием в отношениях, так сказать, означают гибель. Ключ в том, чтобы двигаться дальше вместе после измены, а не думать как отдельные личности. Определенная доля жертв и компромиссов требуется парам, чтобы построить успешные отношения после измены.Если вы сможете поставить любовь выше своего эго или чувства вины, только тогда отношения смогут вернуться к норме после измены. Иногда, чтобы восстановить доверие и спасти отношения от пропасти, нужна помощь третьей стороны. Именно тогда консультация может прийти вам на помощь.

11 советов, как построить успешные отношения после измены

Истории успешных отношений после измены помогут мотивировать вас и заставят поверить, что это не невозможно. Тем не менее, простое чтение советов по достижению успеха в отношениях само по себе ничего не даст.Оба партнера должны быть готовы скрупулезно использовать подсказки.

Наш совет по отношениям после измены — попытаться снова построить здоровые отношения. Если есть любовь, отношения могут пережить измену, но вам нужно работать над своими отношениями. Если вы говорите только о случае неверности, вы не можете двигаться вперед к решению. Вот несколько советов, которые сделают этот процесс более гладким, и вы сможете построить успешные отношения после измены. Мы перечисляем пять советов тому, кто изменил, и пять тому, кому изменили.Последний совет для вас обоих, как пары, чтобы восстановить свои отношения после измены.

Похожие чтения: 5 женщин рассказывают, почему они простили своих мужей-изменщиков

Для неверных важно вернуть доверие

Итак, как восстановить отношения после измены, если изменял ты? Следующие советы должны помочь вам сделать именно это.

1. Извиниться

Чтобы восстановить успешные отношения после измены, первое, что человек должен сделать, это извиниться.Вы не можете установить ограничение на количество извинений, это должен решить ваш партнер. Один-два раза недостаточно.

Вам нужно извиниться перед партнером столько раз, сколько потребуется, чтобы он поверил, что вы делаете это от всего сердца. После того, как вы причинили боль близкому вам человеку, потребуется некоторое время и тяжелая работа, чтобы снова восстановить доверие. Так что будьте искренними и частыми с извинениями. Однако, если ваш партнер заставляет вас извиняться каждый божий день в течение бесконечного периода времени, это может означать, что он просто не собирается вас прощать, что является тревожным признаком.

Вам нужно извиниться перед партнером

2. Признать вину

Простое извинение не поможет. Вам нужно столкнуться с музыкой, рассказав своему партнеру, что именно произошло. Возможно, вам даже придется попробовать несколько раз, так как ваш партнер может столкнуться с яростью и гневом, когда вы будете вдаваться в подробности. Это если ваш партнер отказывается слушать и предпочитает отрицать.

Вместо того, чтобы позволить вашему партнеру жить в отрицании, попытайтесь заставить его поговорить с вами. Чтобы построить здоровые отношения после измены, необходима полная честность.Только когда вы выложите детали на стол, ваш партнер сможет перестать думать о преувеличенной версии в своей голове. И нет, дело не в оправданиях, которые вы придумываете для обмана, чтобы оправдать все это.

Ваши отношения после измены, по крайней мере какое-то время, могут выглядеть как сочетание ссор, отрицаний и большого количества плача. Но это та цена, которую вам придется заплатить, если вы хотите работать над отношениями после измены.

3. Будьте прозрачными

Будьте откровенны в своих намерениях: действительно ли вы хотите быть в этих отношениях или это признак того, что вы хотите двигаться дальше.Если вы собираетесь остаться, то вы должны в первую очередь признаться своему партнеру, почему вы изменили. Что не устраивало в отношениях? Вы искали что-то, чего не хватало в этих отношениях?

С каким изменением вы не смогли справиться, что привело к такому действию? О чем вы думали? Без прозрачности не было бы прогресса. Ключом к восстановлению здоровых отношений после измены является прозрачность.

Похожие чтения: Она изменяла ему и теперь опасается, что у него может быть встречный роман

4.Пожертвовать свободой

Свобода — это привилегия, которую нельзя воспринимать как должное. Как и любая привилегия, она имеет определенные критерии. Но теперь, когда вы злоупотребили своей привилегией, пришло время пожертвовать своей свободой, чтобы восстановить и восстановить доверие. Разблокируйте телефон, поделитесь своими паролями и т. д. Самое главное, не жалуйтесь на то, что вам приходится делать эти вещи.

Эти шаги могут показаться радикальными, но отношения после измены на самом деле не похожи на нормальные отношения.Чтобы наверстать упущенное после измены, возможно, вам придется чем-то пожертвовать.

5. Дайте ему больше времени

Говорят, время все лечит, но не без труда. Вы должны дать своему партнеру время, чтобы залечить травму, которую вы нанесли. Боль делает людей слепыми и мстительными. Но если ваш партнер решит остаться. тогда они вносят свой вклад в отношения, теперь ваша очередь.

Если вы задаетесь вопросом, «как вернуть доверие в отношениях», это произойдет только со временем.К сожалению, это не то, что вы можете спешить.

Для жертвы – снова доверять

Чтобы работать над отношениями после измены, человек, которому изменили, должен верить в это. Вы можете быть очень обижены и неспособны доверять, но вы должны помнить, что время действительно лечит все раны. Следующие советы для успеха отношений должны помочь вам, если вы оказались несчастной жертвой измены:

1. Примите извинения

Мы знаем, что после боли, которую причинил вам партнер, кажется, что извинения ничего не значат, но это первый шаг.Вам решать, кажутся ли извинения искренними или нет. Не торопитесь, не торопитесь, принимайте извинения, только если ваша интуиция подсказывает, что они искренние. В этом случае вы не обязаны делать так, чтобы ваш обманщик чувствовал себя комфортно.

Но если вы решите простить и довериться, убедитесь, что вы делаете это от всего сердца и смотрите дальше унижения обмана. Это наш самый важный совет вам в отношениях после измены.

2. Будьте открыты

Будьте открыты для мысли, что ваш партнер может измениться.Должно быть трудно принять это прямо сейчас, но решение остаться означает быть открытым для идеи перемен. Вещи не вернутся к тому, что было раньше, но если вы открыты и принимаете то, что грядет, вы придете к новой норме. Это также станет началом здоровых отношений.

Похожие чтения: 5 верных признаков того, что ваш партнер вам изменяет – не игнорируйте их!

3. Будьте самокритичны

Как мы уже говорили, неверность — это всего лишь симптом, а не болезнь.Нужно смотреть на трещины, которые появились в отношениях до того, как случился случай измены. Вас никогда нельзя винить в неверности вашего партнера: это полностью его ответственность. Вам также не нужно чувствовать вину за их проступки.

Но вам нужно выкопать причины, из-за которых ваши отношения и общение развалились настолько, что вы даже не заметили изменения в поведении вашего партнера.

4. Пожертвовать эго

Боль, вызванная неверностью, исходит из скрытой идеи собственничества, которая заставляет вас чувствовать, что ваш партнер является вашей собственностью.Но вы знаете, это не так. Если вы беспокоитесь о том, что другие подумают о вас, когда узнают, что ваш партнер изменяет, вам следует напомнить себе, что мнение других не имеет значения.

Наш совет по отношениям после измены будет заключаться в том, чтобы просто думать о вас двоих. Это проблема между вами двумя, и решение возникнет внутри вас: не позволяйте обществу дистанцироваться между вами, когда вы пытаетесь решить ее между собой.

Не позволяйте обществу дистанцироваться между вами

5.Будьте более понимающими

Если ваш партнер прилагает искренние усилия, чтобы преодолеть этот кризис и остаться с вами, вы должны знать, насколько вы важны для него. Теперь ваша очередь оказать поддержку. Мы знаем, что вас обманули, но не позволяйте этому испортить все хорошее, что у вас есть между вами, ребята.

Об измене не могло быть и речи, когда вы двое начали отношения: поэтому постарайтесь подумать о том, что изменилось, где нужно приложить больше усилий, где нужно больше понимания, чтобы зажечь эту старую искру.

Похожие чтения: Что, если бы я никогда не узнал об измене моего супруга?

Для пары – построить успешные отношения после измены вместе

Установить определенные правила

У любых отношений должны быть границы. Определите друг для друга, что вы действительно считаете изменой. Для некоторых это может быть случайный флирт с коллегой, тогда как для других это может быть сон с кем-то еще. Как только вы поговорите по душам об этих вещах, у вас никогда не будет шанса ошибиться.Вы оба должны понимать границы, которые вы можете исследовать.

Пары, пережившие измену, становятся сильнее, чем когда-либо. Восстановление доверия устойчиво, и между вами никогда больше ничего не может встать. С этого момента начинается новая глава в вашей жизни, которую вы не открываете вслепую.

Часто задаваемые вопросы

1. Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены?

Если вам двоим по-прежнему нравится проводить время вместе, вы можете зрело обсудить роман и хотите работать вместе, чтобы восстановить доверие, ваши отношения определенно могут вернуться к норме.Работа над отношениями после измены проверит ваше терпение, любовь и преданность делу, но, делая это вместе, вы сможете преодолеть любое препятствие, вставшее на вашем пути. Консультирование также является отличным способом упростить процесс возвращения к нормальным отношениям. Это поможет вам работать над источниками неверности и убедиться, что доверие никогда больше не будет нарушено в ваших отношениях.

2. Каковы шансы наладить отношения после измены?

Шансы на то, что ваши отношения наладятся после измены, зависят исключительно от того, сколько усилий вы двое готовы приложить для этого.Принимая, работая над установлением доверия и улучшая общение, вы определенно повысите свои шансы наладить отношения после измены.

3. Как построить здоровые отношения после измены?

Чтобы построить здоровые отношения после измены, вы должны понимать, что на самом деле все будет по-другому. Улучшение коммуникации и зрелое разрешение конфликтов — это первый шаг. Работая вместе в команде и проявляя понимание, вы сможете построить здоровые отношения после измены.
Самым важным аспектом является восстановление доверия. Выясните, как вы можете сделать это со своим партнером, и не уклоняйтесь от вызова.

10 признаков вины за измену, на которые нужно обратить внимание

10 красивых цитат о счастливом браке

7 способов восстановить доверие в отношениях с женой после ее романа

«Все усилия должны быть направлены на восстановление доверия»: как пережить роман | Отношения

Что считается романом ?
Роман — это значительный контакт, не связанный с партнерскими отношениями .Это может быть оральный секс в копировальной комнате. В равной степени это может быть тайная переписка, неуместная «дружба» или хитрый экшн с веб-камеры. Но во всех случаях это будет связано с злоупотреблением доверием, говорит Ноэль Белл, психотерапевт и представитель Британского совета по психотерапии.

«Измена — это когда вы выходите за рамки того, что было согласовано между двумя людьми», — говорит он. «Даже в полиаморных отношениях все еще может существовать концепция измены».

Подпишитесь на нашу информационную рассылку Inside Saturday, чтобы получить эксклюзивный закулисный взгляд на создание самых важных статей журнала, а также список наших еженедельных событий.

Проблема в том, что в большинстве отношений (и, конечно, в большинстве моногамных отношений) нет формального соглашения, регулирующего, скажем, допустимо ли помещать смайлик с лицом дьявола в электронное письмо привлекательному коллеге; и допустимо ли читать рабочие электронные письма вашего партнера. Ожидания поведения варьируются от одних отношений к другим, а также внутри отношений. Однако во всех случаях доверие является ключевым словом. Если вы хотите пережить роман, все усилия должны быть направлены на восстановление этого доверия.

У моего партнера был роман; это конец?
Нет, если ты этого не хочешь. На самом деле, ни один из консультантов и терапевтов, с которыми я разговаривал, не считает, что это дело заслуживает того статуса в заголовках таблоидов, который он приобрел в наш осуждающий век. Это не значит, что обнаружение неверности не причиняет особого вреда, особенно длительные тайные романы, которые заставляют одного партнера переоценивать все, что, как ему казалось, он знал о другом.

Люди обычно говорят мне, что ложь и обман хуже предательства
Дженис Хиллер, психолог

«Люди обычно говорят мне, что ложь и обман хуже предательства», — говорит консультант-клинический психолог Дженис Хиллер.«Они говорят: „Я не могу тебе доверять. Ты не тот, за кого себя выдаешь». Это самое худшее».

Это так больно, потому что бьет по самой первичной части нашей эмоциональной сущности. «Связь с близким партнером вызывает в памяти самые ранние детско-родительские отношения», — говорит она. «Это очень сильная связь, и она связана с честностью, безопасностью и преданностью делу. Мы все хотим быть надежно привязанными. Некоторым людям нужно много ежедневных контактов. Некоторые могут заниматься два-три раза в неделю. Но мы все ищем привязанности, безопасности и любви.И когда какая-то прочная связь разорвана, это вновь вызывает тот самый ранний страх быть брошенным, который вы видите у маленьких детей».

Все консультанты, с которыми я разговаривал, согласны: самое главное — восстановить эту связь — говоря, слушая, обнимая, прикасаясь, утешая, терпеливо повторяя свое обязательство, даже если кажется, что вы делаете это в сотый раз время.

Является ли роман признаком плохих отношений?
Не обязательно. «Вообще говоря, то, что побуждает людей заводить романы, — это неудовлетворенность их жизнью», — говорит Белл.Это может быть желание большей романтики и близости в их отношениях. После 10 или 20 лет совместной жизни пары часто чувствуют себя больше соседями по квартире или коллегами, чем любовниками. В то время как самоизоляция оказала на некоторые пары эффект «медового месяца», для многих это привело к ощущению пресности и отсутствия волнения, а также к искушению поискать эти острые ощущения в другом месте (в том числе в Интернете).

После 10 или 20 лет совместной жизни пары часто в конечном итоге чувствуют себя больше как соседи по квартире или коллеги, чем любовники
Ноэль Белл, психотерапевт

Однако Белл оспаривает идею о том, что романы случаются только в дисфункциональных отношениях.Некоторые люди в функциональных отношениях просто более склонны «отыгрывать» свои сексуальные потребности, чем другие; и не все неблагополучные отношения вызывают романы.

«Распространено мнение, что это симптом того, что что-то идет не так, но возможность, контекст, чье-то эмоциональное состояние и социальные ситуации также могут быть предрасполагающими факторами для романов». Кому-то, кто ранее был сексуально активен с самыми разными партнерами, может быть легче завести роман, чем, например, кому-то более целомудренному.Точно так же тот, кто много ездит по работе.

Стремление сбиться с пути может также быть связано с детской травмой или подверженностью неверности в раннем возрасте, говорит Белл. Дело в том, что «действительно стоит подчеркнуть, что романы могут происходить и в отличных, полностью функциональных браках».

Что делать обманутому партнеру?
Часто раскрытие измены создает неравную динамику – один партнер раздавлен чувством вины и принимает свой статус изгоя, другой становится судьей, присяжными и палачом.Но это не особенно полезно или устойчиво.

«Преданный партнер обычно должен признать, что он участвовал в создании предательства», — говорит консультант по отношениям и писатель Нил Уилки. «Мой опыт показывает, что предательство никогда не приходит с ясного неба. Обычно это происходит потому, что в отношениях чего-то не хватало. Но если преданный партнер говорит: «Это ты во всем виноват, я тут ни при чем», то отношения уже никогда не восстановятся».

Фотография: Тал Сильвермам/The Guardian

Итак, мы должны обсудить это?
Да, говорит доктор Абигель Сан из Британского психологического общества, но она подчеркивает, что простое общение имеет свои пределы.«В большинстве случаев консультирование пар концентрируется на улучшении общения, что, безусловно, важно, но это может быть довольно поверхностным вмешательством», — говорит она. «Нужно идти гораздо глубже. Скорее всего, первопричиной романа будет что-то связанное с узами привязанности, абсолютным сердцем отношений».

Вот на что нужно обратить внимание. «Вы должны достаточно доверять друг другу, чтобы иметь возможность сказать, что вы чувствуете, почему вы можете это чувствовать, и обратиться к другому за помощью и верить, что он получит ответ.Это тот уровень работы, который необходимо выполнить. Это потребует постоянных усилий в течение долгого времени».

Должен ли партнер, у которого был роман, передать свои пароли электронной почты?
У Дженис Хиллер есть политика «не спрашивай, не говори». «Если я могу найти пары достаточно рано [после обнаружения романа], я действительно призываю их не отвечать ни на какие вопросы о романе: где, когда, как», — говорит она. «Люди говорят: «Я хочу знать все». На самом деле это не так. Чем меньше вы знаете, тем лучше.Когда люди больше знают, они начинают больше воображать. Вам нужно работать над доверием и процессом исцеления».

Предательство никогда не приходит с ясного неба. Обычно это происходит из-за того, что в отношениях чего-то не хватает
Нил Уилки, консультант

Однако Нил Уилки считает, что передача электронных устройств, паролей, паролей Instagram и т. д. может быть полезным способом начать этот процесс. «Чтобы оправиться от романа, вам нужна полная открытость и честность», — говорит он.«Если партнер говорит: «Нет, это конфиденциально», то это фактически говорит о том, что вы не можете мне доверять».

Однако он подчеркивает, что разрешение вашему партнеру полного доступа к вашим сокровенным мыслям является крайней мерой. «Партнер, у которого был роман, должен быть готов дать обманутому партнеру то, что разумно, чтобы восстановить отношения. Это может быть больше, чем им обычно удобно делать. Однако если, скажем, прошло два года, а один из партнеров по-прежнему настаивает на том, чтобы увидеть абсолютно все, это говорит о том, что доверие не восстановилось, и эта тень подозрения действительно обрекает отношения.

Кому рассказать о романе?
Возможно, один или два невероятно надежных друга, но не больше, чем это абсолютно необходимо, говорит Хиллер.

«Иногда человек, который был на принимающей стороне, расскажет всем, и это будет катастрофой, потому что друзья и семья не хотят, чтобы партнер вернулся», — говорит она. «Гораздо лучше сдерживать это и работать вместе — и с терапевтом. Если есть реальное решение расстаться, самое время рассказать людям — не раньше.Ничего хорошего из разговоров об этом не выйдет». Во многих случаях люди в конечном итоге остаются вместе, что приводит к стойкому чувству предательства и недоверия среди друзей, которые были вынуждены принять чью-либо сторону.

Совет особенно важен, когда речь идет о детях, говорит она. «Нет необходимости, чтобы ваши дети знали. Это не их дело. Это может навредить ребенку». Это нормально — говорить своим детям, что у вас трудные времена и что вы пытаетесь во всем разобраться, но приоритетом должно быть заверение их в том, что они любимы и находятся в безопасности.

Фотография: Тал Сильвермам/The Guardian

Когда мне следует привлечь юристов?
Только когда все другие возможности исчерпаны, говорит Джулия Тауненд, барристер юридической фирмы 4PB: «То, что в семейном праве есть победители и проигравшие, — это миф», — говорит она, подчеркивая, что неправильно называть человека, который если бы дело всегда будет хуже в суде. «На самом деле, если кто-то обманул, это почти никогда не влияет на какие-либо договоренности о контактах с детьми или на то, как делятся деньги.Это просто не будет иметь значения».

Большая часть работы Тауненда состоит в том, чтобы остановить клиентов, нажимающих «ядерную кнопку», и привлечь их партнеров к суду. Она пытается направить их к посредничеству и недавно помогла внедрить в своей фирме подход «одна пара, один юрист».

«Вместо того, чтобы оба человека нанимали адвокатов для написания агрессивных писем друг другу, мы постараемся уладить это без суматохи обращения в суд».

Как восстановить?

Нил Уилки любит разбивать отношения на шесть ключевых областей.Первые пять (общение, связь, целеустремленность, правда, рост) довольно предсказуемы, но он чувствует, что шестая – весело! – пренебрегают большинством пар, особенно после чего-то тяжелого, например, из-за романа.

«Я спрашиваю их: когда вы в последний раз по-настоящему веселились вместе? Часто нервозность и молчание. Так легко забыть, что нам нужно смеяться и раскрывать эту вибрацию в отношениях». Найдите способ дурачиться вместе — и отнеситесь к этому серьезно.

Мир после романа

У Джерри Роджерса была бесперспективная работа и скучный брак.

Обычно он справлялся на работе, но не дома. «После многих лет с одной и той же женщиной, — говорит Роджерс (имя изменено), — желание заняться сексом с другой женщиной было непреодолимым». Когда представилась возможность для романа, он не смог устоять. «Работа помогла мне сбежать, — говорит Роджерс.

Побег — это почти универсальное притяжение дел. Некоторые люди обманывают, чтобы избежать скуки; другие, чтобы избежать конфликта в отношениях. Какой бы ни была причина, чувство побега захватывает.Лишь позже наступает психологическая травма с ее каскадом отрицательных эмоций. Супруги, которые изменяют, часто испытывают гнев, отчаяние и чувство вины. Те, кому изменяют, тоже злятся, не говоря уже о покинутости и страхе.

То, как вы сталкиваетесь с этими эмоциями, и насколько вы анализируете, что пошло не так и что вы внесли в ситуацию, сыграет важную роль в том, обретете ли вы покой после романа, независимо от того, сохраняются ли первоначальные отношения или умирает, по словам Эмили Браун, MSW, эксперта по этой теме.

Причины романа

«Легко предположить, что роман связан с любовью, сексом, эгоизмом или попыткой причинить боль», — говорит Браун, автор книги «Любовные дела: руководство по работе с последствиями неверности» и директор Центра терапии и медиации Key Bridge в Арлингтоне, штат Вирджиния. Но все гораздо сложнее.

Интрижка — это один из способов сообщить, что эмоциональные проблемы не решаются другим партнером или браком, по словам Брауна.Интрижка позволяет одному партнеру привлечь внимание другого партнера и сообщает, что партнеру-изменщику больно. Иногда случаются романы, когда один из партнеров является сексуальным наркоманом. Но бесполые внебрачные отношения также могут быть интрижкой, если существует сильная эмоциональная связь, которая держится в секрете от супруга, говорит Браун.

Неверность случается часто

Хотя точную статистику получить сложно, неверность распространена. Одно исследование 300 человек, опубликованное в августе 1992 года в журнале Journal of Sex Research , показало, что 44 % мужей и 25 % жен имели хотя бы один эпизод внебрачных половых контактов, говорит Ширли Гласс, доктор философии.Д., психолог из Балтимора и ведущий автор исследования. По ее словам, с тех пор эти цифры остались примерно такими же, основываясь на ее клинической практике и других исследованиях; однако она замечает, что число бездомных женщин растет.

Но Пегги Вон, автор книги «Миф о моногамии», из Южной Калифорнии, говорит, что эти цифры очень консервативны. Основываясь на исследовании, проведенном для ее книги, она говорит, что 60% женатых мужчин и женщин в какой-то момент сбиваются с пути.

Когда что-то случается, обоим партнерам необходимо провести серьезную самооценку, говорит Браун, потому что оба партнера вносят в это свой вклад.Для пар, выздоравливающих от романов, Браун и Воан предлагают множество предложений. Их советы предназначены для супружеских пар, поскольку внебрачные связи изучены больше всего, но они также могут быть применимы к парам, состоящим в других типах партнерских отношений.

  • Раскройте секреты. Рассказ другому партнеру о том, чего не хватало в отношениях, может помочь объяснить, почему партнер сбился с пути. В ходе опроса 1083 супругов, у партнеров которых были романы, Воан обнаружил, что доверие — всегда основной вопрос после романа — с большей вероятностью восстанавливается, когда пара тщательно обсудит ситуацию.
  • Взгляните в лицо эмоциям и исцелитесь. Если вам изменили, постарайтесь смириться с болью и двигаться дальше. Если вы изменили, столкнитесь с гневом или беспокойством и двигайтесь дальше. Консультант или терапевт также могут помочь; Американская ассоциация супружеской и семейной терапии (202-452-0109) может направить вас к специалисту.
  • Избегайте принятия важных решений. Первоначально вы можете захотеть уехать или подать на развод. Отложите, по крайней мере, на разумный срок. «Я никогда не видел, чтобы кто-то полностью оправился от романа менее чем за два года, — говорит Воан.

Джерри Роджерс выполнил эти шаги. «После того, как мой партнер узнал об этом, и мы прошли долгую терапию — вместе и индивидуально — мы смогли справиться с болью романа», — говорит он.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.