Как пережить измену мужа совет психолога: Помощь психолога при измене

Содержание

Как пережить измену: советы психолога

Иногда даже в самой счастливой семье возникают ссоры, разлады, а потом жена узнает шокирующую новость: муж изменяет с другой. Эта проблема достаточно распространена, и многие мужчины, особенно в среднем возрасте, начинают поиск новых ощущений «на стороне». Не стоит воспринимать всех мужчин как потенциальных изменников, встречаются счастливые исключения, но большинство представителей сильной половины человечества имеют склонность к полигамии. Давайте разберемся, как пережить предательство мужчины и что для этого нужно сделать. 

Как пережить измену: советы психолога 


В первую очередь нужно отбросить эмоции и спокойно подумать о произошедшем. Ничего глобально страшного не произошло, все живы и здоровы. Да, неприятно думать о том, что любимый человек предпочел другую женщину, но жизнь на этом не заканчивается!  

Вам нужно определить для себя, чего вы желаете. Вам хочется забыть мужа и начать новую жизнь, или вернуть его, и заново построить с этим человеком счастливую семью? Оба варианта возможны, все зависит от вас самих.  

Есть недопустимые вещи, которые непозволительны уважающей себя женщине, желающей сохранить мир с мужем: слежка и всевозможные проверки, расспросы о любовнице и сравнение себя и ее. Это совершенно не имеет смысла, в конце концов, это унижает вас. 

Если вы не можете простить измену мужа и хотите развестись, стоит помнить важную вещь: после официального развода не будет легче и проще. Как бы там ни было, болезненные ощущения от предательства мужа сотрутся со временем, однако скорого излечения душевных ран ждать не приходится. К тому же, кому от развода будет лучше? Любовнице, которая так и ждет этого часа? 

Как законная супруга, готовая простить измену мужа по совету психолога, вы вправе требовать от мужа окончательного прекращения любых отношений со своей пассией. Если он согласится и останется в семье, постарайтесь держать себя в руках и не портить совместную жизнь скандалами и упреками. Как бы там ни было, он выбрал именно вас, не стоит снова все портить.  

Рекомендуется пересмотреть свое отношение к сексу. Сексуальная жизнь не должна быть пресной, не избегайте близости. Это поможет наладить связь между вами и вернуть былую страсть. 

Привлекайте мужа к домашним делам, пусть он принимает участие в воспитании детей и выполняет мужские обязанности по дому. Также стоит поговорить с супругом о распределении семейного бюджета. 

При отказе мужа прекратить всяческие отношения с любовницей, говорите о разводе. Не нужно шантажировать его, следует быть предельно серьезной. Если муж поймет, что вы не шутите, и готовы разорвать семейные отношения, то есть высокий шанс того, что он примет решение окончательно вернуться в семью. 

Чтобы забыть измену мужа и жить с ним дальше, нужно приложить усилия, и самой быть готовой к компромиссу. Если он уходил, то ему чего-то не хватало в ваших отношениях. Пересмотрите свои взгляды, поговорите по душам, возможно, вы были холодны с ним, либо слишком давили на него. Разумеется, тяжело искать проблемы в себе, но для построения гармоничных семейных отношений нужно идти друг другу навстречу. Но здесь важна мера: некоторые женщины после измены мужа настолько стараются его удержать, что готовы пойти на любые жертвы. Это совершенно неправильный подход, так как женщина просто становится неинтересной и начинает восприниматься как «обслуживающий персонал», который готовит еду, стирает вещи, убирает дом. Женщина должна сохранять достоинство, как бы ни была влюблена, и какую бы цель не преследовала. Помните об этом. 

Советы, как жить после измены мужа 


Если вы начали воспринимать мужа как само собой разумеющееся, то не стоит забывать о том, что где-то в нем могут разглядеть альфа-самца. Штамп в паспорте не является гарантией того, что он будет вашим до конца жизни. 

Каждый человек может совершить ошибку и осознать ее. От вашего отношения в семье будет зависеть то, что супруг будет считать ошибкой в жизни: ваш брак или интрижку на стороне.  

Если вы узнали о предательстве любимого человека, и не знаете, как забыть измену, необходимо сохранять рассудительность. Нужно определиться, что вы хотите предпринять в подобной ситуации: 

прекратить семейные отношения и расстаться насовсем, выбросив его из памяти как кошмарное сновидение; 

  • остаться, простить измену мужу, чтобы все было как раньше; 
  • отомстить супругу за причиненную душевную боль, не разрывая семейные отношения; 
  • остаться из принципа, чтобы досадить любовнице; 
  • пересмотреть прошлые поступки, найти свои ошибки и не позволить ситуации разрушить себя. 
Нет наиболее верного варианта, нужно подобрать самый подходящий. При выборе нужно руководствоваться здравым умом, а не чувствами, чтобы потом не сожалеть о содеянном.  

В любом случае, сохраняйте достоинство и душевное равновесие!  

Как простить измены мужа стоит ли прощать. Как простить измену мужа, как жить после, советы психолога

Одно из самых тяжелых испытаний в жизни женщины – это измена любимого мужчины. Давайте обсудим, как простить измену мужа и стоит ли прощать. Советы психолога, возможно, помогут вам принять правильное решение.

Ведь даже если кажется, что все было замечательно, узнать вдруг, что твой родной муж проводит время в объятиях другой женщины – огромный удар. И часто женщина, узнав о подобном, не понимает, как вести себя дальше.

Самые первые вопросы, которые не дают покоя: «Что мне делать? Что будет дальше с семьей, с детьми, с моей жизнью? Как правильно поступить? Рассказать или сделать вид, что не знаю? Развестись или попытаться сохранить семью?»

И самое главное – как себя вести прямо сейчас, когда так больно и обидно? Стоит ли прощать измену мужа? Нужно ли это? А если да, то, как простить измену мужа?

Невозможно дать совет, который подойдет всем женщинам во всех жизненных ситуациях, и будет применим ко всем мужчинам. Однако я постараюсь затронуть темы, которые позволят задуматься и, самое главное, помогут задать правильные вопросы, ответив на которые, женщина сама найдет ответ.

Почему муж изменил?

В первую очередь нужно разобраться, почему муж изменил, кто виноват. Разумеется, всегда виноваты двое. Кто-то недосмотрел, кто-то оступился, кто-то оказался слаб.

Однако важно понять главное: мужчина, который изменил, сделал это потому, что он считает возможным изменять, менять женщин, и жена этому не помеха (назовем его прямо – бабник), или же это сделал мужчина, склонный к моногамным отношениям?

Это самый главный вопрос, на который нужно себе ответить, потому что от этого зависят все дальнейшие действия: простить измену мужа и сохранить семью или достойно уйти.

Муж – бабник

Случай номер один. Ваш муж – бабник. Я думаю, почти каждая женщина, прожившая с мужем, инстинктивно может отличить эту особенность.

Признаки бабника

Я вкратце пробегусь по основным возможным признакам бабника:

  • Он исключительно вежлив, внимателен и дружелюбен с лицами противоположного пола. Он с ними вежлив настолько, что граница между флиртом и вежливостью бывает почти неотличима;
  • Мужчина-бабник не может пропустить открытую грудь или ноги. Они имеют над ним гипнотическое действие, взгляд не поддается контролю;
  • Если Вы, например, в аэропорту оставили его на несколько минут, то, вернувшись, можете найти его, беседующего с девушкой или женщиной. И вроде ничего криминального нет, но он всегда открыт к общению с противоположным полом;
  • Исключительно ласковые обращения к подругам, или бывшим подругам, или всем знакомым женского пола. Все зайчики, рыбки, Машеньки и Верочки;
  • Если его близкие друзья – бабники, регулярно изменяющие своим женам и подругам и пр.

Это, пожалуй, самые основные и самые очевидные признаки мужчины-бабника. Вспомни все жизненные ситуации и постарайся честно определить, насколько тяга к полигамии в твоем мужчине сильна.

Как жить с бабником?

Если выводы неутешительные, то в вопросе, стоит ли прощать измену мужа, совет психолога следующий. Тебе стоит подумать, готова ли ты всю жизнь терпеть рядом других женщин, следы их присутствия, смотреть в его глаза, зная, что он тебе врет?

Как жить с бабником? Я знаю женщин, которые смирились с этой участью, находят утешение в другом – в магазинах, в воспитании детей, в путешествиях, и не задумываются над тем, как простить измену мужа. Часто такое примирение бывает связано с тем, что им этот мужчина дает, – например, деньги, дом, определенный уровень жизни.

Подумай, готова ли ты к такому, стоит ли прощать измену мужа, если он – бабник?

Если да – ты готова жить с бабником, то привыкай ходить к психологу и выговаривать наболевшее, ходить регулярно к гинекологу и проверять, какой сюрприз принес тебе муж в этот раз, и находи новые сферы жизни, куда можно сублимировать всю энергию, которая могла бы быть потрачена на любовь к мужу.

Кстати, зачастую такие мужья являются прекрасными отцами, а ради ребенка женщина готова терпеть почти все что угодно, даже простить измену мужа. Просто это такой сценарий семейной жизни, на свободный французский манер, и насколько он тебе подходит, решить можешь только ты сама.

Не могу терпеть измены

Может быть, поразмыслив, стоит ли прощать измену мужа, ты придешь к утвердительному ответу. А может быть, и нет.

Ведь есть второй вариант – ты не готова всю жизнь жить в обмане, тебе чужда любая фальшь, ты не можешь терпеть измены.

Тогда ты должна решить – почему ты все еще в этих отношениях ?

Возможно, дело опять же в бытовом комфорте. Тогда нужно решить, а как ты где-то еще можешь получить то, что дает этот мужчина. Например, ты можешь сосредоточиться на работе, или будешь искать нового мужа, или ты временно переедешь к родителям.

Как бы то ни было, если не можешь простить измену мужа, совет психолога: нужно иметь четкую цель, желательно на бумаге . Например, найти нового мужа, который будет хорошим отцом твоим детям и будет тебе верен.

Только не надо говорить о малой вероятности найти такого мужчину. Я знаю случаи, когда женщины с тремя детьми удачно выходили замуж. Все зависит от твоего желания, готовности что-то менять, искать и не опускать руки.

Это, кстати, тоже стоит взять в расчет. Развод и разрыв отношений – это всегда выход из зоны комфорта, в том числе с понижением качества жизни. Временного или постоянного – зависит от твоих дальнейших действий.

В вопросе, стоит ли прощать измену мужа, совет психолога: попробуй закрыть глаза и представить свою жизнь через пять лет. Видишь ли ты себя с этим мужчиной через пять лет, или сердце просит новой, чистой и красивой семейной истории с другим человеком ? Стоит ли сохранять семью, решить можешь только ты сама.

Как простить измену мужа

Случай номер два, когда твой муж – сексуально разборчивый, не склонный к полигамии и авантюрам мужчина. Как простить измену мужа, какой совет психологи дают в этом случае? Тут, к сожалению, придется признать, что где-то ты допустила промах.

Я знаю женщин, которые очень возмущаются, аргументируя, что уделять мужчине внимание, особенно если женщина работает, если у нее есть дети – это чрезмерное излишество, и слишком баловать его не стоит.

Самые отчаянные даже задают мне вопрос – как же так, я работаю, прихожу уставшая, проверяю уроки, делаю ужин, а муж после всего этого (внимание, прямая речь!) «еще и секса хочет». Действительно, какой негодяй – секса хочет!

Я в ответ на это могу сказать, что всегда, во все времена, у всех народов женская доля была тяжелая. Да! Дом, дети и быт всегда были на плечах женщины. Наши прабабушки вставали в 4 утра, работали весь день, взращивали километровые огороды, растили по 8-10 детей, стирали на пруду, носили воду коромыслом и готовили ужин.

И ни одной женщине не приходило в голову возмутиться, что она слишком много всего делает, и не покормить мужа, или сказать, что ужин на плите — сам возьми.

Сейчас же бытовые условия стали значительно легче – есть и памперсы, и стиральные машинки, и посудомойки, и даже есть возможность вызвать приходящую домработницу или нанять няню.

И да, конечно, несмотря на это, женщины тоже устают. Однако здесь вопрос в том, какие приоритеты расставляет для себя женщина. Поговорить с подругой полчаса по телефону или уделить время общению с мужем. Забежать в магазин на распродажу или придумать интересный вечер с мужем.

Мужьям вообще часто не уделяется время и внимание. Многие женщины считают, что муж – как предмет, вышла за него замуж, и он как вещь теперь навечно твой. В своей книге я привожу пример с сережками – сережки лежат на полке, пока мы не захотим их надеть. Надели, поносили, сняли и пусть дальше лежат, пока не понадобятся.

Такое же отношение и к мужу – понадобился он, или его зарплата, или его помощь, понадобилось сходить с ним к друзьям на день рождения, – о нем вспомнили. Не понадобился – сидит своими делами занимается.

Поэтому призываю каждую женщину задаваться вопросом – а что я как женщина делала и делаю для его мужского счастья? Интересно ли ему со мной жить? Понимаю ли я мужа? Расскажет ли он мне первой о проблеме, или легче ему поговорить с другом?

И, конечно, если на большинство этих вопросов ответ “нет”, стоит задуматься и эти параметры начать учитывать. Стоит в первую очередь начать укреплять собственный брак. Налаживать отношения, находить общие темы и нити, которые еще могут вас связать, пытаться сохранить семью.

Я считаю, что категорически неправильно устраивать ему разборки на тему «кто она такая?», «как ты мог?», «я мать твоих детей» и прочее, при этом терзаясь мыслями, как простить измену мужа и стоит ли прощать ее.

Если у мужчины есть потребности, которые не покрыла одна женщина, и он потянулся к другой (речь не идет о бабниках!), то жене стоит задуматься, что она ему не дала, что он начал искать это в другой женщине.

И на вопрос о том, стоит ли прощать измену мужа, стоит ли бороться за него, за семью, за всё то хорошее, что есть, или все уступить другой женщине по собственной глупости, каждая женщина должна ответить для себя сама. Но прежде всего – нужно признать свои ошибки. Так будет легче понять, как простить измену мужа и сохранить семью.

У мужчины тоже есть ошибки, все мы неидеальны, но испокон веков за крепость семьи, за быт, за уют, за привлечение и удержание мужчины отвечала женщина.

Я желаю каждой женщине мудрости, терпения и семейного счастья, чтобы никогда не приходилось обращаться к советам психологов с вопросом, стоит ли прощать измену мужа и как простить её.

Многие утверждают, что можно простить измену, однако встречаются те, кто считают это не правильным и неверным решением.

Как на самом деле нужно поступить, чтобы в итоге остаться счастливым человеком?

Измена – это одно из тех неприятных явлений, которое часто может привести к расставанию и к разрыву отношений между двумя половинками. Однако можно ли простить измену и жить дальше вместе даже после того, как кто-то проявит неверность по отношению к своей второй половинке?

Измену простить можно, и это неопровержимый факт. На самом деле, нет никаких барьеров, однако у каждого свои особенности. Вот ряд тех причин, почему можно простить измену мужа или жены, чтобы в дальнейшем строить счастливую жизнь:

  • Не торопитесь принимать необдуманные решения, узнав горькую правду о своей второй половинке. Даже если окажется, что вам изменили один раз или несколько, задумайтесь, что ведь всё это время вы продолжали жить счастливой жизнью и не знали горя. Если убедиться в том, что вам больше не изменят, вполне допустимо обо всём забыть, чтобы продолжить выстраивать отношения, развивать семью.
  • Измена – это не то, из-за чего нужно впадать в депрессию и, грубо говоря, умирать от горя. Если вам изменили, просто осознайте это, ведь прошлого не вернуть и ход действий также изменить нельзя. Остаётся лишь принять всё к сведению, при желании проанализировать. Если вы любите друг друга, следует сделать лишь одно: попытаться понять, что стало причиной того, что человек оказался в постели с другим или другой. Если всё произошло по нелепой случайности или из-за того, что дома слишком напряжённая обстановка, стоит предпринять нужные действия, благодаря которым будут исключены повторные измены.
  • Вполне можно простить измену жены или своего мужа тогда, когда вы точны со своими желаниями. Если вы понимаете, что хотите продолжать жить вместе с человеком, который оказался вам неверен, можно восстановить всё до прежнего состояния. Главное в этом деле – желание обеих сторон создавать крепкие отношения, при этом больше никогда не изменяя. Естественно, если вы не хотите быть вместе, нет смысла кого-то прощать и предпринимать какие-либо действия.

Почему люди изменяют: основные причины

Причин измены может быть большое количество, при этом то, прощать предательство или нет, можно решить тогда, когда известны точные причины проявления неверности. Среди основных моментов можно выделить:

  1. Нехватка чего-либо в отношениях с мужем, женой, а также парнем или девушкой. Когда человеку мало внимания или любви, он может уйти туда, где ему будет лучше. Сразу анализируя проблему, стоит сказать, что при желании сохранить отношения нужно решить проблему недостатков, создав идеальные условия друг для друга.
  2. Полное отсутствие чувств, вызванное и возникшее со временем. Если человеку вы безразличны, он начнёт изменять. В такой ситуации нет смысла стараться что-то восстановить, тем самым не обязательно прощать проявление неверности. Проще расстаться или развестись, тем самым избавившись от всех проблем и волнений.

Зачем прощать измену: поводы для таких решений

Все знают о пословице, суть которой заключается в том, что ломать намного проще, нежели восстанавливать и строить, создавать. В отношениях всё абсолютно также: строить семью довольно трудно, особенно тяжело дойти до такого этапа, как брак. На вопрос о том, можно ли простить измену любимого человека, стоит говорить о том, что это нужно делать. Если вы любите друг друга и готовы исправить все ошибки, больше их не повторяя, самым разумным выходом из ситуации станет прощение.

Измену можно простить, девушки и парни это должны прекрасно понимать. Уже приведённые обоснованные факты убедительны, ведь, на самом деле, если в отношениях всё хорошо, а неверность по отношению к кому-либо стала ошибкой, можно о ней забыть и жить как раньше.

Когда нельзя прощать измену: основные ситуации

Всегда стоит давать один шанс. Если вам изменил ваш любимый человек, вы имеете право не прощать его и прекратить отношения, однако если всё же желание всё восстановить возникло, необходимо чётко отдавать отчёт провинившемуся о том, что больше попыток на исправление не будет. На вопрос о том, можно ли простить измену девушки или парня, жены или мужа, ответ положительный, однако если даже после второй попытки опять были выявлены признаки неверности, стоит забыть о таком человеке, который, судя по всему, не перестанет изменять и дальше.

Можно простить измену жены своей?

Так, становится понятным, что можно простить измену любимого человека один раз, но когда такое явление становится регулярным, необходимо понять, что вас, по-видимому, не ценят. Уважая себя, вы должны прекратить отношения с изменщиком, дав ему или ей понять о невозможности их восстановления.

Если вы зададитесь вопросом о том, можно ли простить измену любимого человека, всегда действуйте по индивидуальному плану. Отношения между людьми всегда построены на особенностях. Если всё хорошо проанализировать, ответ на вопрос о том, стоит ли прощать, придёт к вам сам.

Важно понимать, что всему есть предел. Всегда можно пойти на уступки, но нельзя этого делать на протяжении всего времени. Даже самая сильная и искренняя любовь с чувствами не станет поводом для прощения, если человек поймёт, что его очень часто предают, а также постоянно просто используют, получая определённую выгоду.

Как простить измену мужа, как женщине жить после нее — поговорим сегодня об этом. Для сохранения семьи женщина и мужчина должны придерживаться определённых правил. Но что делать, если супруг нарушил обещания и стал встречаться с любовницей, как жить после измены мужа, советы психолога что говорят по этому поводу? Как перенести обиду и вновь почувствовать себя желанной? Сначала узнаем, что толкает вторую половинку на столь неприглядный шаг.

Почему мужчина изменяет, причины

Существует несколько причин, которые толкают мужчину к измене:

Некоторые мужчины не могут жить без разнообразия романов на стороне, для них это образ жизни. Даже если он женат и любит одну женщину, он все равно заводит связь на стороне;
Некоторые представители сильного пола испытывают скуку в супружеской жизни, им надоедает однообразие, хочется новых ощущений, соответственно, мужчина ступает на «дорожку измен»;
Причиной измен может быть самоутверждение, когда жена часто подшучивает над некоторыми комплексами, которые есть у ее супруга;
Есть определённая категория мужского населения, находящаяся в постоянном состоянии гиперсексуальности, им постоянно не достает любовных утех, соответственно, приходится искать удовлетворение на стороне;
Сексуальная неудовлетворенность супругой;
Равнодушие жены к сексуальным утехам.

Теперь мы знаем причины прелюбодеяний, после чего важно разобраться с признаками измен.

Признаки измены

Любая женщина наделена проницательностью, особенно в отношении своего мужа, и ей не сложно определить, что что-то пошло не так. Например, обратив внимание на мобильный телефон своего благоверного, можно определить, что мужчина что-то скрывает, так как во время звонка он часто покидает пределы комнаты, где вы находитесь вдвоем. Но сразу думать об измене опрометчиво, возможно, он готовит вам сюрприз.

Второй признак – внешность мужа. Вдруг он стал уделять много внимания своей персоне, стал ухоженным, чего раньше не наблюдалось, сменил гардероб. Все это должно насторожить. Просто так ничего не происходит, все имеет свою причину и следствие.

Позднее возвращения домой. Муж изменил график работы, стал дольше задерживаться на работе, появились какие-то дела. Задумайтесь, не стоит ли за этим соперница. Во время разговора супруг часто изворачивается, лжет, пытается выкрутиться любым способом из неприятной ситуации.

Если вы заметили выше представленные признаки за своим любимым, будьте на стороже и помните, поссориться всегда можно, куда сложнее простить измену мужа, оставшись жить с ним под одной крышей в дальнейшем.

Помните, что семейная пара – это самые родные и близкие люди, но когда происходит измена, быстро забывается все хорошее, каждый начинает обвинять друг друга в сложившейся ситуации.

При измене мужа жена не должна делать вид, что ничего не произошло и молчать при этом. Необходимо поставить супруга в известность, что женщине обо всем известно, при этом не следует ставить ультиматум. Стоит прояснить ситуацию и разобраться в случившемся, а также важно решить, что делать дальше.

Поговорите с мужем в спокойной обстановке. Если он любит вас, а изменил лишь случайно, что называется бес попутал, тогда всё можно исправить. Хуже, когда интерес супруга угас к своей жене, и он настроен решительно на разрыв отношений, конечно, в такой ситуации его удерживать бессмысленно, стоит его отпустить.

Если женщина никак не может простить измену мужа, психологи советуют обязательно сакцентировать внимание на хороших моментах вашей жизни, вспомнить все романтические моменты и попробовать вновь привнести их в вашу жизнь, например, устройте незабываемый ужин с продолжением, и через какое-то время отношения между парой обязательно нормализуются.

Психологи довольно-таки хорошо разбираются в семейных делах, соответственно, игнорировать их советы было бы опрометчиво, наоборот, стоит их взять на вооружение, когда в семье создалась ситуация измены.

Мудрая женина отнесется к проблеме спокойно и не станет что называется рубить с плеча, она будет оставаться уравновешенной. Ведь женщина с хорошей самооценкой может обыграть эту ситуацию так, что мужчине станет стыдно за содеянное, но таким талантом обладают не все дамы, многие из них переживают и не всегда готовы к прощению супруга.

Обратите внимание на раскаяние своего благоверного, если оно искреннее и муж действительно заблуждался в содеянном, тогда будет проще его простить. Если супруг извинится и пообещает больше не повторять ошибок, тогда на первый раз можно его оправдать ради сохранения семьи.

Помните женщины, оступившийся мужчина должен заслужить прощение, нельзя сразу отпускать ему грехи, он должен немного помучаться из-за своего проступка, осознать свое поведение и проанализировать сложившуюся ситуацию, чтобы впредь не прелюбодействовать.

Прощайте только в том случае, если вы действительно цените его и хотите начать все сначала. Кроме того, если мужчина не потерял теплых чувств к своей жене, тогда у семейной пары присутствуют все шансы забыть обиды и начать новую жизнь.

Заключение

Пережить измену мужа поможет понимание реальности жизни. Лучше плохой брак, чем хороший развод. Лучше плохая система жизни, чем вообще отсутствие системы. Ведь все мы не идеальны, у каждого найдутся те или иные изъяны. А когда в семье дети, оставлять их без отца (даже изменника) было бы эгоистично, стоит подождать, когда они вырастут. Ведь если брак распадется, по статистике, довольно тяжело вновь обрести вторую половинку, которой можно доверять. Легче все же восстановить прошлые отношения, простив супруга и забыв обиды.

Бесспорно, остается измена. Для кого-то супружеская неверность — травма на долгое время, для кого-то — начало новой жизни. Но в том или ином случае измены заставляют задуматься и поменять вектор привычных отношений. Что делать, если вы узнали об измене мужа, рассказывает психолог Екатерина Федорова.

Когда журналисты спросили папу римского Франциска I, как он относится к геям, то получили следующий ответ: «Кто я такой, чтобы их осуждать?». Папа — мудрый человек, даже он не готов осуждать геев — как же мы можем осуждать кого-то за измену?

Все люди совершают ошибки. Измена может быть ошибкой, но ошибкой может быть и брак. Встретить идеального мужчину и создать с ним счастливую семью удается не всем, не сразу и не всегда. Многим семейным парам, прежде чем понять ценность друг друга, приходится пережить не одну . Здесь самое важное — понять: измена ли это или предательство?

Чем измена отличается от предательства?

Если человек работал в одной компании, а потом взял и ушел в другую, где ему готовы платить больше, — это измена, а если он не просто ушел, а еще и унес с собой базу данных — это предательство. В первом случае — простое изменение отношений, во втором — еще и сильный ущерб: моральный и материальный. Разницу следует понимать, потому что многие предательством называют все подряд.

Безусловно, у каждой женщины — своя грань допустимости, которая с возрастом и обстоятельствами может существенно поменяться. Но изменил муж на следующий день после свадьбы с лучшей подругой или сходил с друзьями в бордель через 15 лет совместной жизни — согласитесь, есть разница.

Бывают мимолетные связи, которые в принципе можно и простить, но бывает, что мужчина постепенно начинает жить на две семьи. Там и дети могут рождаться, и любовница через какое-то время начинает на что-то претендовать. Каждый случай индивидуален, и если предательство простить сложно, то на измену хотя бы единожды можно закрыть глаза.

Как простить измену? 4 шага для женщины

Несмотря на популярные разговоры о склонности мужчин к полигамии, ни один мужчина не считает измену нормой . Что бы он ни говорил, это попытка оправдаться хотя бы перед собой. Изменив жене, мужчина все равно испытывает чувство вины, поэтому дайте ему еще один шанс. Итак, что делать (и чего не делать) в случае измены мужа?

  1. Когда отношения заходят в тупик (случилось это из-за измены мужа или по какой-то другой причине), первое, что должна сделать женщина, — заняться собой . Если муж вам действительно дорог, забудьте обо всем и вспомните: когда вы в последний раз посещали косметолога, парикмахера, покупали новое белье, надевали сексуальное платье? Подойдите к зеркалу и постарайтесь объективно оценить то, что вы видите. Очень часто проблема измен — это проблема с внешностью женщины.
  2. Ничего никому не говорите, постарайтесь забыть и помочь забыть это мужчине .

Некоторые психологи рекомендуют своим клиентам быть абсолютно искренними с партнером. Сели вечером, рассказали о своих похождениях, покаялись, простили — и начали жизнь с чистого листа. Практика показывает, что это — не самый лучший вариант.

Представьте: люди жили в браке 20 лет, детей вырастили, а после разлада пошли к такому психологу и вечером решили реализовать рекомендации. Они сели друг напротив друга и начали рассказывать, как, с кем, когда и сколько. Рассказали — и обоим непонятно стало, зачем вообще этот брак спасать. Никто не может гарантировать, что ваша вторая половинка выдержит этот поток правды. Как жить дальше с человеком, который много лет тебя обманывал?

  1. Постарайтесь принять тот факт, что 90% мужчин хоть раз в жизни, но изменяли . Да, это неприятная информация, но статистика — вещь упрямая, с ней не поспоришь. Редкие мужчины начинают изменять сразу после свадьбы, но через десять, двадцать лет брака, поверьте, им уже есть в чем покаяться.
  2. Начните получать от жизни удовольствие. Запишитесь в школу живописи или научитесь танцевать танго, начинайте утро с завтрака в кафе или испеките пирог сами, путешествуйте, встречайтесь с людьми, которые вам нравятся. Одним словом, отвлекитесь от любовных проблем и делайте то, что давно хотели, но почему-то себе отказывали.

Когда измена мужа — не причина для развода

Я знаю одну женщину, которая не смогла простить мужу измену, развелась. С того момента прошло четыре года. Я ее встречаю периодически — она все еще одинока, но даже не это главное. Главное — не выглядит она счастливой. Кто знает, может быть, если бы она нашла способ простить мужа и как-то жить с ним дальше, ей было бы лучше.

Наша психика обладает способностью адаптироваться, подстраиваться под любые обстоятельства, под любые требования социума, среды. Выслеживать, пытаться узнать детали — это только травить душу и разрушать психику. Не думайте о любовнице мужа — думайте о ваших с ним отношениях: это их надо восстанавливать, и желательно в тандеме с хорошим специалистом.

Я считаю, что не всегда измена мужа — это причина для развода. Можно измену простить и потом еще этим пользоваться. Помните фильм «Любовь и голуби»? Прекрасная иллюстрация на эту тему. Ушел он к любовнице, а потом побитой собакой вернулся домой, и жена его приняла. Более того, она сделала для себя правильные выводы: начала принимать его интересы, разрешила оставить голубятню. И он был ей за все благодарен, у них началась новая жизнь.

Почему у него вообще появилась любовница? Да потому что жена не хотела принимать его увлечения, ей его голубятня не нравилась. Измена расставила все точки над «i», все сделали правильные выводы и стали жить счастливо.

Автор Екатерина Федорова экономист, бизнес-коуч, основатель женского тренингового центра

Обсуждение

Зачем прощать измену? Почему женщины всегда должны со всем мириться? Только в нашем обществе приветствуется всепрощение. Еще и виноватой ее сделают, мол, довела мужа, что по бабам пошел!

Не согласна с Вами, статья очень хорошая, психолог Екатерина дает действительно полезные советы

07.05.2018 02:52:03, АмалияРуднева

У этой авторши вся статистика высана из пальца. Присутствовала на одном ее вебинаре, там она с пеной у рта доказывала, что 80% мужчин хоть раз в жизни изменяли. При этом, ссылок ни на одну указанную ею статистику дать не может.

Кто вообще пишет такие статьи?
Унижение и позор

Ничего женщина прощать не должна,НИКОГДА!

не нужно этого прощать!

И опять женщина кому-то что-то должна

Комментировать статью «Как простить измену мужа? 4 шага для женщины»

Как простить измену мужа? 4 шага для женщины. Когда измена мужа — не причина для развода. Семьи распадаются по разным причинам, но одним из самых Почему изменяет муж: 4 причины измены. Как пережить измену мужа и нужно ли разбираться в причинах измены?

А простить мужу измену можно только если она была случайно, один раз, и только при условии, что он жену любит и она у него на первом месте (по сравнению с матерью, братьями-сестрами, друзьями и т.д.) 08.02.2018 18 Как простить измену мужа? 4 шага для женщины.

Измена. Нам с мужем по 56 лет, живем в браке 30 лет, есть двое детей, дочь 29 лет и сын 22 года. В принципе, жили все эти годы неплохо, хотя всякое было, но в целом, брак можно назвать хорошим. И вот пришла беда. В июне я узнала, что мой муж мне изменяет, не любит и хочет…

Всера узнала, что мой муж мне изменил.Причем все это он снял на видео, потом удалил, но в секретной папке это осталось и я это увидела! Как простить? Я даже беременная была в эти годы, они убили моего ребёнка, плод замер на 16 неделе! Уже три года было бы мальчику!

Изменяет муж, как простить измену мужа. Когда измена — не причина для развода. Мужчина для женщины идеал, стена- а подлость и предательство всегда разрушают эту уверенность и придают отношениям шаткость.Решать все-равно вам.

измена — это показатель низкой самооценки женщины. женщинам с высокой самооценкой или не изменяют или они просто этого не замечают. Как простить измену? 4 шага для женщины Когда измена мужа — не причина для развода Но изменил муж на следующий день после с…

как простить?. Измена. Семейные отношения. Простите, но вы явно обманываете сами себя. Что значит — вы его любите, но не знаете, как простить? как именно изменил -то? небось опять соитие чьих-то пиписек изменой назвали. .

Простит ли муж измену.. Брак. Семейные отношения. Мне нужен совет как простить измену,как вновь поверить человеку который изменил. Как простить измену мужа? 4 шага для женщины. Как простить измену мужа? Почему не получается выйти замуж?

Как простить измену мужа? 4 шага для женщины. Измена мужа: простить или уйти? 10 важных советов для жены. Не ради мужа или мнения о вас посторонних людей. Ради себя самой.

Простит ли муж измену. Женщина не может так просто разбрасываться семьей. Женщина старается прощать. Я не хочу сказать, что мужчина Как простить измену мужа? 4 шага для женщины. Не думайте о любовнице мужа — думайте о ваших с ним отношениях: это их надо…

как простить чужую вину. Такая ситуация.Живу в браке с мужчиной, в прошлом которого была измена своей первой жене, бросил ее и ушел жить к любовнице, с которой прожил вместе 7 лет в итоге после какого-то скандала Как простить измену мужа? 4 шага для женщины.

Как простить измену мужа? 4 шага для женщины. Для кого-то супружеская неверность — травма на долгое время, для кого-то — начало Какие бывают признаки измены мужа? Может. Нужно ли уличать мужа в неверности? Раздел: Измена (если любимый обвиняет в измене).

Прошел год после измены мужа. Он очень старался, чтобы я простила его. С одноразовой любовницей переписку прервал сразу на корню (я периодически проверяла почту, каюсь, но писем от неё или от него ей найдено не было). Домой приезжает вечером исправно…

Мне нужен совет как простить измену, как вновь поверить человеку который изменил. Я очень люблю своего мужа и не хочу его терять,но чувствую что моя обида и недоверие разрушает нашу семью. (Спасибо Татьяна С. за совет).

Почему муж изменил. Как сохранить семью и отношения после измены. Абсолютно согласна со Звездой как похвалить так жим жим ой батюшки не дай Бог Просто выговори. Раздел: Измена (кто изменял мужу очень долго и бог вас не наказал). Мужа я очень люблю, очень сожалею о…

Простит ли муж измену. . Брак. Семейные отношения. Если мужчина изменил, то принимая решение о сохранении/разрушении семьи, женщина принимает во внимание не только, любит ли она, но и какой он отец, сможет ли она одна прокормить себя и детей, да и много другого.

Как простить измену мужа? 4 шага для женщины. Не думайте о любовнице мужа — думайте о ваших с ним отношениях: это их надо восстанавливать, и желательно в тандеме с хорошим специалистом. Я считаю, что не всегда измена мужа — это причина для развода.

Может ли мужчина простить измену женщине? Жене? И не одноразовую — а кратковременное увлечение другим мужчиной? При условии, что жена хочет сохранить семью? А он думает — простить /не простить?

Как забыть измену? У нас с мужем всегда были очень открытые честные отношения, полное взаимопонимание, как две половинки одной души (как у Настюши, читала здесь, открываем рот и говорим одно и то же одними и теми же словами:)). С рождением ребенка постепенно мы…

Измена мужа — это всегда боль и разочарование. Уже сам факт неверности любимого является сильнейшим испытанием, поскольку воспринимается женщиной не иначе как предательство. Принять правду и научиться жить с ней – непростая задача. Еще сложнее – суметь простить и, несмотря ни на что, сохранить семью. Но прежде чем принять такое решение, женщине стоит разобраться, что все-таки подтолкнуло мужа в объятия другой и стоит ли их брак того, чтобы за него бороться.

Однозначного ответа на вопрос, почему мужчины изменяют, к сожалению, нет. Тем не менее, понять мотивы неверного мужа возможно, если попытаться беспристрастно, как бы со стороны взглянуть на свою совместную жизнь и проанализировать отношения. Как правило, причина измены лежит на поверхности, стоит лишь посмотреть по сторонам.

Ему скучно

Работа, дом, быт, кредиты и счета… День за днем одна и та же рутина. Все те же разговоры о том, что нужно сделать, тот же привычный распорядок. Редкие вылазки с друзьями по выходным, а затем снова однообразные будни.

И вот появляется она – веселая, легкая в общении. Она хороша собой, в ней есть та самая «загадка». И она не говорит с ним о делах. Мужчина начинает испытывать эмоции, которых ему так не хватало, в нем просыпается охотник. Жизнь уже не кажется серой, в ней появляются яркие краски. И вот уже он после работы едет не туда, где ждет жена, возможно, дети, теплый ужин. Он торопится к той, которая интригует, соблазняет, с которой все впервые. Для него это драйв, адреналин, усиливающийся еще и тем, что эта связь тайная и запретная.

Иногда, испытав встряску, мужчина успокаивается и прекращает отношения на стороне. Однако, нередки случаи, когда он намеренно не прерывает общение, рассматривая любовницу как средство для снятия стресса и получения острых ощущений.

Он просто любит женщин

Существует и такой тип мужчин, которым нравятся женщины в принципе. О таких говорят «ни одной юбки не пропустит». В отличие от предыдущего примера, где мужу не хватает «перчинки» в конкретных, семейных отношениях, мужчинам-ловеласам важен не столько результат, сколько процесс «охоты». Они не представляют, как можно всегда быть с одной женщиной.

Даже вступая в брак, такие мужчины не пытаются быть верными. Впрочем, и отношения на стороне редко затягиваются надолго. Перед женой они не чувствуют себя виноватыми. Более того, они часто гордятся своей полигамностью, считая ее проявлением их мужской природы.

Как правило, свою суть они показывают жене еще до свадьбы. Но затуманенный любовью разум отказывается принимать факты. Часто женщина верит, что сумеет изменить мужа, стать для него единственной и неповторимой, ведь не просто так он взял ее в жены.

Уясните одно: шансы, что удастся исправить такого мужчину, практически стремятся к нулю. Если ваш муж относится к разряду подобных любвеобильных «самцов», стоит хорошо подумать, готовы ли вы всю дальнейшую жизнь мириться с его изменами.

Измена дает ощущение значимости

Как бы парадоксально это ни звучало, мужские комплексы часто становятся причиной измены. Застой в карьере, финансовые трудности, даже банальное сравнение самого себя с другими, более успешными или спортивными, способно породить в мужчине мысли о том, что он из себя ничего не представляет.

Измена в этом случае – способ самоутвердиться, показать: я нужен, соответственно, значим. Связь на стороне воспринимается как компенсация неудач в других жизненных сферах.

Он не видит интереса со стороны жены

Обманутые жены обычно обвиняют в случившемся неверных мужей, называя их мерзавцами и подонками. Но случается, причем довольно часто, что именно невнимание со стороны жены заставляет мужчину посмотреть на других женщин. Такое происходит, к примеру, когда женщина не видит ничего вокруг, кроме работы. Она талантлива, амбициозна, строит успешную карьеру. Она, конечно, любит мужа, вот только он всегда где-то на втором плане. А ему как мужчине хочется быть на первом.

Вот еще пример из жизни. Жена начинает зацикливаться на детях и быте. Она перестает уделять себе должное внимание, забывает о своих увлечениях и интересах. Теряя себя как женщину, она теряет при этом и интерес к мужу. Незаметно для нее самой он становится исключительно добытчиком и отцом потомства. Но ведь мужчина не ставил на себе крест! Ему так же, как раньше, хочется видеть рядом с собой женщину, пусть немного уставшую от домашних забот, но все же романтичную и нежную. Ему хочется чувствовать себя сильным, хочется заботиться о ней и желать ее. Ему хочется взаимности! И он ее находит за пределами семьи. Ведь так много незамужних девушек, которым хочется почувствовать мужское плечо и которые готовы отвечать на интерес со стороны мужчины.

Его не устраивает секс


Мужчине нужен интим. Качественный, регулярный и разнообразный. Отношения в постели для него один из показателей благополучности брака. К сожалению, реальность такова, что многие женщины боятся раскрыться перед мужем, боятся говорить о том, чего им хочется и что нравится, боятся быть непонятыми. Не получая удовольствие от близости, они незаметно для себя транслируют: «я тебя не хочу», «ты меня не интересуешь».

В итоге нерастраченная сексуальная энергия накапливается, причем у обоих супругов, и требует выхода. Женщина начинает «запиливать» мужа по пустякам, не осознавая, что это в ней говорит ее неудовлетворенность. Мужчина же, подхлестываемый нотациями жены, отправляется выпускать пар в другое место. К другой женщине.

Как узнать наверняка, что у любимого есть другая

Проверьте контакты мужа

Самый простой и, пожалуй, самый верный способ точно определить, изменяет ли муж, — заглянуть в его телефон: почитать переписки, посмотреть, с кем и когда он общается. Не удаленного вовремя сообщения или звонка от «Славы ЖЭК» в первом часу ночи вполне достаточно, чтобы иметь серьезные подозрения в неверности. Не стоит забывать и про социальные сети и мессенджеры. Поскольку эти способы общения сегодня очень популярны, велика вероятность, что именно они могут хранить неопровержимые доказательства измены.

Блокировка на телефоне и закрытые страницы в соцсетях могут свидетельствовать о том, что мужчина намеренно скрывает свои контакты. И хотя очевидных улик в данном случае нет, сам подобный факт уже является серьезным поводом задуматься.

Понаблюдайте за его поведением

Мужчина, у которого появилась женщина на стороне, очень часто выдает себя сам. Он начинает больше заботиться о собственной внешности, внимательнее, чем прежде, относится к выбору одежды. Иногда перемены не просто заметны, а резко бросаются в глаза.

У него прибавилось работы? Спросите, почему

Вечерние совещания, заканчивающиеся далеко за полночь, участившиеся командировки, звонки с работы… Все это уже давно стало классикой. Если муж, всегда работавший до пяти вечера, вдруг начинает проводить на «службе» все свободное время, это как минимум странно.

Попробуйте поговорить с ним о рабочих моментах. Он не хочет это обсуждать и уклоняется от разговора? Вероятно, ему нечего рассказывать.

Уличите его во вранье

Муж сказал, что уехал помочь маме, но его у нее не было? Скажите ему об этом. Задайте прямой вопрос, почему он обманул вас и где был на самом деле? Рано или поздно вам так или иначе придется посмотреть правде в глаза. Так, может быть, имеет смысл сделать это сейчас?

Очень часто женщины пытаются избежать горькой правды, потому что чувствуют себя не готовыми оказаться перед выбором: уйти или остаться. Необходимо понять, что если измена действительно была, такое решение неизбежно. Страх правды – не повод жить во лжи.

Во-первых, постарайтесь успокоиться.

Да, измена – это больно. Да, вам кажется, что мир рухнул, и вы не знаете, как вам реагировать на открывшуюся правду. Страшно смотреть в будущее, совершенно нет представления, как жить дальше.

В первую очередь, стоит понять: жизнь продолжается. Перед вами сейчас ситуация, которую вам предстоит пропустить через себя и осознать. Ни о каких решениях не может быть и речи, пока внутри бушуют эмоции. Возьмите небольшой тайм-аут, побудьте наедине с собой хотя бы пару дней, дайте себе вволю поплакать. Выпустите скопившийся негатив наружу. Отоспитесь. И только после этого действуйте.

Чего точно не нужно делать

Так это закатывать бесконечные истерики, демонстративно падать в обмороки, а также привлекать всех друзей и знакомых к вашей семейной проблеме. Вам сейчас очень сложно, но все же, важно сохранить свое достоинство и вести себя адекватно.

Поговорите с мужем

Конечно, сказать легче, чем сделать. Но, тем не менее, разговор необходим, ведь измена касается вас двоих. Кроме того, каким бы абсурдом вам это ни казалось, скорее всего, муж сейчас страдает не в меньшей степени, чем вы. Для вас обоих важно выяснить, почему именно это случилось. Не нужно сейчас никого винить, просто выслушайте друг друга. Возможно, это самое сложное, что вы можете сейчас сделать. Но если вы не поймете, как и почему оказались в такой ситуации, вы не примете действительно верное, нужное, правильное для вас решение. Поэтому, наберитесь мужества: поговорите с мужем!

Если вы хотите сохранить семью

Несмотря на то, что случилось, приготовьтесь к тому, что вам придется пройти очень непростой путь. Вновь и вновь ваша память будет возвращать вас к измене, вам придется заново учиться доверять супругу. Именно поэтому вам просто жизненно необходимо понять истинную причину измены и вместе с любимым решить, как вы будете справляться с создавшейся ситуацией.

Если вы действительно настроены сохранить брак, вы должны быть уверены в том, что ваш муж хочет того же . Если он искренне раскаивается и готов так же, как и вы, бороться за ваши отношения, сберечь семью возможно. Решение пройти это испытание вместе должно быть обоюдным.

Если вы видите, что человеку по большому счету все равно, что он уже давно не принадлежит вам, оставьте его в покое. Одного вашего желания не достаточно. В лучшем случае, вы придете к тому же результату.

Можно ли простить измену?

Многие женщины, пережившие предательство, уверены, что простить измену нельзя. Прощение очень часто воспринимается как унижение самой себя. Тем не менее, простить – это не значит забыть. Это значит разрешить себе снова стать счастливой. Прощение необходимо, причем даже не столько мужу, сколько самой женщине. Если же супруги приняли решение остаться вместе, то простить нужно обязательно, как бы тяжело ни далось такое решение. Построить здоровые отношения на старых обидах вряд ли получится.

Как не стать жертвой предательства снова?

Жизнь после измены возможна. Практика показывает, что пережить кризис удается довольно многим парам. Для того, чтобы вновь не попасть в подобную ситуацию, женщине важно глубоко переосмыслить ее прошлые отношения с мужем, научиться выстраивать с ним отношения по-новому, более открыто, чтобы в дальнейшем не убегать от проблемы, а решать ее совместно. И нужно твердо усвоить: если ты решила простить и начать все заново, НИКОГДА не вспоминай вслух то, что было.

Если вы все же решили уйти

Постарайтесь не тянуть за собой прошлое. Возьмите на себя обязательство стать счастливой в своей новой жизни и не копите обиды. Что случилось, то случилось. Не вы первая и не вы последняя. В первую очередь, дайте себе возможность отдохнуть. Еще лучше – смените на время обстановку. Вспомните о своих увлечениях. Возможно, вы давно хотели что-то сделать, но все никак не доходили руки – сейчас самое время! Встречайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми и ни в коем случае не жалейте себя!

Постарайтесь извлечь урок из ситуации, поблагодарите мужа за опыт и все, что у вас было (ведь наверняка было и много хорошего!) и отпустите его. Конечно, сделать это будет непросто, понадобится какое-то время. Но, только оставив позади груз обид и разочарований, можно создать что-то новое.

Как пережить измену жены: советы психолога для мужчин

Семья

Измена любимого человека выбивает из привычной колеи, лишает моральных сил, заставляет человека испытывать колоссальную душевную боль.

20 393 23 декабря 2016

Измена одного из супругов всегда крайне болезненно воспринимается другим. Под изменой люди обычно понимают физическую неверность. Если рассматривать вопрос об измене как таковой, то выяснится, что каждый человек вкладывает свои представления в это понятие. Для кого-то она заключается уже в нежелании совместно проводить время. В любом случае измена обязательно выбивает из привычной колеи, лишает моральных сил, заставляет человека испытывать колоссальную душевную боль. Под изменой обычно понимается супружеская неверность, даже если она совершена лишь единожды. Тому, кто переживал предательство со стороны любимого человека, не позавидуешь. Эффективный совет психолога может понадобиться тем, кто отчаялся и не видит выхода из сложившейся ситуации. Как выйти из депрессии, пережить измену супруги и при этом не сорваться в пропасть? Нижеследующие рекомендации помогут разобраться в себе и восстановить душевное равновесие.

Как пережить измену жены: советы психолога

Разобраться в причинах

Для каждого действия нужны свои основания. Измена жены не является исключением из общего правила. Надо сказать, что мужчины намного болезненней воспринимают неверность супруги. В такой ситуации они теряют уверенность в себе, начинают винить себя. Им кажется, что их жизни, благосостоянию угрожает что-то серьезное, непоправимое. Измена жены – это серьезный повод задуматься о своей жизни, пересмотреть отношения, вспомнить о ценностях.

Почему изменяет жена? Если имеет место быть неверность, значит женщину что-то не удовлетворяло в отношениях. Для женщины крайне важны чувства, которые мужчина, к сожалению, не всегда может правильно понять и принять. Когда жена не получает достаточно внимания от своего избранника, она может найти такие отношения на стороне. Стоит запомнить, что для женщины крайне значимо, чтобы ее выслушивали и понимали. К сожалению, мужчины не всегда это осознают.

Другой причиной систематических измен являются особенности характера конкретного человека. К сожалению, есть ветреные женщины, которым недостаточно испытывать внимание лишь со стороны супруга. Они стремятся во всем продемонстрировать миру свое превосходство. Такая женщина часто ищет внимания мужчин и очень радуется их взаимному расположению.

Избавиться от чувства вины

Довольно часто в ситуации, когда измена жены становится очевидным фактом,  порядочные мужья начинают искать причину такого ее поведения  в себе. Они не знают, что делать, находятся в полной растерянности и отчаянии. Чувство вины возникает вслед за изменой любимой женщины. Кажется, что мир рушится прямо на глазах и ничего поделать с этим нельзя. Грамотный совет психолога заключается в том, чтобы помочь человеку избавиться от чувства вины. Это негативный фактор, который разрушает и без того непростые отношения в паре.

Как помочь себе в данной ситуации? Мужчине следует понять, что измена, к сожалению, стала выбором его второй половинки. Отрицать ее невозможно, равно как и бесконечно обманывать себя. По каким-то причинам супруга не стала искать сложных способов налаживания отношений, а решила пойти по пути наименьшего сопротивления. Следует принять то, что уже произошло. Вы не можете повернуть время вспять, достичь такого состояния спокойствия, когда еще не знали о случившемся. Не изводите себя понапрасну сомнениями и страхами. Отпустите чувство вины. Поймите, что не вы действовали разрушительно в данной ситуации. Человек, который прибегнул к измене, должен сам понимать, зачем ему это нужно. Иногда случается, что жена не собирается говорить правду. Но попытаться поговорить все же стоит. Иногда достаточно бывает решить какие-то старые проблемы, чтобы отношения начали улучшаться.

Взять паузу

После того, как о предательстве стало известно, лучше всего дать себе время немного остыть и успокоиться. Зачем необходима такая пауза? Если этого не сделать, велика вероятность, что обманутый супруг выйдет из состояния равновесия. В порыве гнева можно наговорить друг другу много оскорбительных слов, сделать опрометчивые шаги, которые в итоге неизбежно приведут пару к расставанию. Если вам действительно трудно держать себя в руках, а ситуация накаляется, лучше на некоторое время ограничить прямой контакт с близким человеком. Вот почему многие мужья спешат уйти из дома. Можно на время поселиться у друзей. Это даст возможность успокоиться, хорошенько продумать очередность последующих действий. Не торопитесь, предоставьте шанс использовать ситуацию во благо вам обоим. В большинстве случаев такую проблему можно решить. Измена вовсе не означает, что отношениям пришел конец. Она заставляет супругов взглянуть по-новому на самих себя и свою вторую половинку, что-то переосмыслить. Измена как факт свидетельствует о том, что близкие люди отдалились, перестали понимать друг друга. Счастливым парам даже в голову не приходит искать себе в утешение или ради развлечения посторонних людей. Связи на стороне – это всего лишь способ расслабиться, снять эмоциональное напряжение. К сожалению, не все вовремя осознают ошибочность выбранного ими метода.

Поговорить о случившемся

Когда выдержана необходимая пауза после свершившегося факта измены, нужно особенно тщательно подумать, как жить дальше. За вас никто не сможет сделать этого важного и серьезного шага. Как пережить измену? Не убегайте от проблемы. Вы должны понимать, что самостоятельно она вряд ли разрешится. Обязательно разговаривайте со своей второй половинкой о том, что произошло. Если вы дали своим эмоциям поутихнуть, а не начали выяснять отношения тут же, с криками и скандалами, есть вероятность достичь вполне хороших результатов. Беседы помогут освободиться от гнетущего чувства вины, боли и отчаяния. В ходе разговора постарайтесь не обвинять, не искать недостатков в партнере, а именно проанализировать, какое ваше поведение или особенности потребностей половинки привели к такому исходу. Лучше всего вести беседу в форме вопросов – ответов, но они не должны напоминать допрос. Откажитесь от обвинений, хотя бы на время, и увидите, насколько проще станет вам обоим. Приветствуется форма открытого монолога, когда муж открывает жене всю глубину своих внутренних переживаний по поводу того, как пережить измену с ее стороны. Не стесняйтесь выражать собственные чувства, дайте понять, что вы очень страдаете и переживаете.

Поймите, если замалчивать проблему, то ее не решить. Обманутый партнер будет мысленно всю жизнь возвращаться к этой ситуации и чувствовать себя крайне несчастным. Если вовремя не проговорить значимые причины измены, то обида может остаться надолго. А это никак не способствует сохранению брака и укреплению отношений.

Таким образом, измена жены – это неприятное событие, которое должно подтолкнуть мужа к размышлениям о совместной жизни, умении понимать свою вторую половинку.

Сохранить статью

Восстановление после романа: терапия для пар после измены

Супружеская неверность наносит ущерб отношениям, и чаще всего требуется терапия, чтобы положить конец затянувшемуся эмоциональному и психологическому ущербу. К сожалению, в наши дни неверность является одной из основных причин разводов. Верный, не обманывающий партнер, конечно, может с трудом доверять своему партнеру-обманщику.

К счастью, вам двоим не нужно делать это в одиночку. Терапия пар после измены может быть очень полезной.

Что такое парная терапия?

Тяжело иметь дело с обломками и последствиями романа. Вы и ваш супруг не должны пытаться справиться с этим в одиночку. Но ваш самый надежный партнер в мире только что предал вас, так к кому вы можете обратиться за помощью?

Терапия пар после измены предлагает решение.

Эта терапия может принести пользу как неверующему, так и неверящему партнеру. В большинстве случаев не обманывающий партнер будет «играть» в жертву, и, конечно же, он или она является жертвой.Но не забывайте, что и обманщик здесь тоже жертва. В противном случае он или она не совершили бы такой акт.

Терапия для пар дает вам обоим способ справиться с этим событием и открыто выразить свои чувства по поводу романа. Терапия пар не предназначена для оправдания того, что было сделано.

Кому может быть полезна семейная терапия?

В любых отношениях бывают взлеты и падения. К сожалению, многие пары слишком долго ждут, прежде чем выбрать семейную терапию после измены и обратиться к семейному терапевту.К тому времени ущерб уже нанесен.

Терапия для пар предназначена для всех, кто серьезно относится к своим отношениям p и хочет их улучшить. Некоторые люди стесняются обращаться к психотерапевту. Но если у вас есть психологические проблемы, которые нужно решить, не следует ли вам обратиться к психотерапевту? Так почему бы и нет, если это касается не только вас, но и вашего супруга?

Одна из причин, по которой пары не хотят начинать семейную терапию, заключается в том, что один из двоих не желает сотрудничать. Это укрепляет веру в то, что действительно есть жертва и преступник, и что один прав, а другой ошибается. Таким образом, консультирование по поводу супружеской неверности предназначено только для пар, которые хотят

  • Вкладывать свое время и энергию в улучшение их отношений, 
  • Решайте вопросы здоровым образом
  • Научитесь быть выразительным, не обижаясь
  • Более глубокое понимание партнера и себя

В процессе терапии пар после измены терапевт обычно понимает потребности пары после первоначального интервью, а затем составляет следующее:

  • Четкие цели терапии
  • Направление отношений пары
  • Отношение к отношениям, а не к отдельным лицам в отношениях
  • Решение, основанное на результирующем изменении поведения после терапии

Вопросы, на которые необходимо ответить

Что изначально пошло не так?

Это может показаться открытой дверью.Но это действительно один из жизненно важных вопросов, на который необходимо ответить.

Это также один из самых сложных вопросов, поскольку оба партнера по-разному понимают, что пошло не так.

Терапия для пар после измены может помочь разобраться в этом вопросе и глубже погрузиться в эмоции, которые в первую очередь вызвали интрижку. Это дает возможность обоим партнерам выразить себя и свое мнение. Здесь нет ничего правильного или неправильного. Оба партнера должны получить честный шанс рассказать свою версию истории. Терапевт неверности поможет с этим процессом терапии неверности.

Восстановление отношений и сохранение брака

После начальной фазы обнаружения измены и принятия решения о том, хотите ли вы остаться вместе, следует период восстановления ваших отношений. На этом этапе семейный терапевт может помочь справиться с нанесенным ущербом и спасти ваш брак с помощью последовательной терапии после супружеской неверности, разработанной специально для каждой пары.

Чтобы вы двое исцелились от событий, необходимо, чтобы вы поняли основную мотивацию романа и начали работать — вы оба — над тем, что привело к событию.

Неверному партнеру может быть очень трудно понять, почему он или она изменили в первую очередь. И если они узнают, они могут не захотеть делиться этой информацией, опасаясь причинить еще больший вред своему супругу.

Верно и обратное: если не определить реальные проблемы, дела, скорее всего, станут еще хуже.

Кроме того, придя на консультацию к паре после измены, партнер, который не обманывает, может восстановить чувство контроля. Вместе помогает решить проблему. Это может стать первым шагом к уверенности и доверию в ваших отношениях.

Восстановление после романа и восстановление доверия

Тяжело справляться с последствиями неверности.

Решительность и прощение необходимы, если вы и ваш партнер хотите продолжать отношения.Вы не должны недооценивать как психологический, так и эмоциональный ущерб, который был нанесен. Доверие уничтожено.

Вы не можете быстро восстановить доверие.

Вам обоим требуется тяжелая работа и усилия, чтобы оправиться от романа.

Хорошей новостью является то, что многие пары смогли полностью оправиться от измены и установить еще более крепкие отношения с большей близостью и связью.

Чтобы полностью восстановиться, некоторые факторы определяют результат:

  • Качество отношений до романа.
  • Обязательство партнеров восстановить отношения.
  • Коммуникативные навыки.
  • Эффективная терапия и/или консультирование по вопросам брака после измены.

Могут ли отношения быть успешными после измены? Коуч Натали приводит пример из жизни, чтобы пролить свет на то, как усилия в правильном направлении могут помочь спасти отношения. Взгляните:

Выбрав терапию для пар после измены и работая с лицензированным семейным терапевтом, вы сможете оправиться от боли, решить основные проблемы и спасти свой брак.

Ссылки

https://www.raq.org.au/article/what-makes-good-relationshiphttps://www.loveisrespect.org/healthy-relationships/communicate-better/

Возможно ли пережить измену без консультирования

Один из вас обманул. Вы оба страдаете. Ничто никогда не будет прежним. Возможно ли пережить измену без консультации ?

Несмотря на, казалось бы, обыденность любовных отношений и высокий уровень разводов в США, супружеские пары переживают измены.Некоторым даже удается создать более крепкий брак после ссоры.

Но где и как начать собирать осколки, не говоря уже о восстановлении из руин? Как построить обшитую сталью крепость, если у вас нет чертежей?

Консультирование не всегда возможно

Хотя консультирование может быть маяком в предстоящем тяжелом путешествии, оно может оказаться невозможным. Во-первых, не каждый может позволить себе терапию, которая была бы идеальной для данной конкретной ситуации.

Иногда слишком много стыда и унижения заполняет пропасть между супругами.А иногда один или оба супруга слишком независимы и сопротивляются, чтобы начать консультирование, не говоря уже о таком хрупком моменте.

В таких случаях надежда и руководство все еще должны быть доступны для тех, кто пережил измену без консультации.

Предстоящая работа будет трудной, болезненной, изнурительной и даже одинокой. Но это можно сделать.

Если вы находитесь в такой ситуации, независимо от вашей роли, ваше решение остаться и бороться за свой брак станет проверкой вашей решимости.Каждую минуту. Каждый день. Длительное время.

Но разве не так делают чемпионов? В их сердцах есть что-то, за что стоит бороться, и они добиваются этого. Каждую минуту. Каждый день. Длительное время.

Иногда навсегда.

Если вы собираетесь отстаивать дело вашего брака, знайте, что пережить измену без консультации возможно. Это не идеально, это огромный объем работы, большую часть времени вы не будете знать точного пути вперед, но это возможно.

Одна из ваших самых больших проблем будет заключаться в том, чтобы восстановить доверие, не зная, чему вы можете доверять или на что рассчитывать при этом.

Преданный супруг по понятным причинам больше не знает, что реально, а что правдоподобно. Предавший супруг не знает, как верить, что его/ее не накажут навсегда. И ни один из вас может не знать, как доверять своим чувствам, не говоря уже о том, чтобы выражать их.

Пережить супружескую неверность без консультации означает, что вы находитесь во власти навыков общения и отношений, которые, возможно, и привели к интрижке.

Чтобы пережить предательство и построить новый брак, вам придется развивать и практиковать новые навыки. И это может показаться игрой в прятки, если у вас нет карты того места, куда вы пытаетесь попасть.

Польза от работы над своим браком в контексте супружеской терапии аналогична пользе занятий с личным тренером. В обоих случаях кто-то знающий и опытный создает план, который поможет вам достичь ваших целей.

Вместо того, чтобы продолжать «то, что вы всегда знали и делали», вы получаете руководство и поддержку эксперта, в интересах вашего брака.

Если терапия невозможна, эти важные советы о том, как пережить измену без консультации, могут стать вашей начальной картой.

  • Прекратите обман. Немедленно.

Невозможно исцелить разбитые сердца и восстановить свой брак, если любовные отношения все еще тлеют на обочине.

Неверный супруг должен быть полностью честен в отношении глубины отношений, построенных с партнером по делу.Несмотря ни на что, выбор — и полный разрыв — должен быть сделан.

  • Установите общую точку зрения и цель.

Преданный супруг будет размышлять о неизвестных фактах романа и будет чувствовать себя раздавленным предательством. Неверный супруг, скорее всего, будет подавлен чувством вины и стыда. Вас обоих будут мучить растерянность и боль.

В ваших силах использовать неверность, чтобы вдохновить на что-то новое и лучшее.Вы можете дать своей боли цель и придать ей ценность: путешествие через неверность может стать неизгладимым, прогрессивным жизненным уроком.

  • Полная честность очень важна.

У преданного супруга будет масса вопросов. И гнев. И больно. И, если вы заблудший партнер, множество других негативных эмоций, которые будут проявляться в вашем отражении в зеркале в течение длительного времени

Вам придется честно отвечать на эти вопросы — иногда снова и снова.В контексте консультирования терапевт сострадательно руководил бы процессом вопросов и ответов. Он/она позаботится о том, чтобы вопросы не касались деталей, которые просто подпитывают естественное любопытство и в конечном итоге вызывают затяжную травму.

Блуждающий супруг должен быть скромным и проявлять уважение к своему супругу , чтобы снова завоевать доверие. Это может означать передачу телефонов, электронных писем и паролей.

Это также будет означать чрезмерную снисходительность, когда дело доходит до ответственности за сроки, места и качественное времяпрепровождение вместе.

  • Решите основные проблемы в отношениях.

Неверности нет оправдания. Но у этого есть основные причины, особенно когда у пар нет здоровых, отточенных навыков общения и отношений. Преданный супруг должен будет позволить заблудшему супругу объяснить, что побудило его/ее выйти из брака.

Преданный супруг никогда не заставляет своего супруга изменять. Но всегда есть взаимная ответственность за то, как и почему брак был не таким хорошим, каким мог и должен был быть.

  • Веди себя так, как ты хочешь себя чувствовать.

Чтобы пережить измену, нужно не заметать чувства под ковер. Вполне естественно, что у вас обоих будут чувства, которые не совсем связаны с желанием и привязанностью друг к другу.

Но процесс переосмысления вашего брака требует от вас, по крайней мере, вести себя цивилизованно и бережно  по отношению друг к другу. Обязательство вести себя таким образом часто создает возможность для проявления ваших чувств любви и сострадания

  • существуют больше.

    Если вы и ваш супруг работаете над тем, чтобы стать более любящими, сострадательными и общительными партнерами, ваш брак отразит это. И это великолепное свидетельство того, на что способна любовь, когда она требует личной ответственности и самопожертвования.

    Брак — это тяжелая работа. И его награды стоят затраченных усилий.

    Было проведено интересное исследование пар, которым удалось преодолеть неверность, и выделяется одна особая черта: прощение.

    Способность прощать напрямую связана с обязательствами в отношениях. Даже если прощение не увеличивает уровень приверженности до совершения преступления, оно, по крайней мере, является мощным защитником от снижения приверженности после совершения преступления.

    Отсутствие прощения, с другой стороны, вызывает снижение обязательств в отношениях после проступка.

    Если вы выполняете болезненную работу по выживанию после неверности без консультации, важно вооружиться позитивными инструментами.Затяните плетение вашего брака и стремитесь к прощению с помощью всех возможных идей, соответствующих исследований и доступной поддержки.

    И посвятите себя неудобной, но подлинной работе честного и сострадательного раскрытия и самовыражения. Только благодаря этой работе у вас будет шанс пережить измену без консультации.

    Пережить измену и измену супруга без консультации по вопросам брака | Митци Бокманн

    Вы обнаружили, что ваш партнер изменяет? Вы все же надеетесь на примирение и придумываете, как пережить измену со стороны партнера, которому вы доверяли?

    Большинству пар, переживших какую-либо измену, рекомендуется обратиться к психологу по вопросам брака или к психологу для пар, чтобы вернуть их брак и отношения в нужное русло.

    Но что, если это то, что вы и ваш партнер не можете или вам неудобно делать? Вы задаетесь вопросом, возможно ли пережить измену, не посещая психолога?

    СВЯЗАННЫЕ: 10 реальных, проверенных временем способов жить дальше после душераздирающего развода (полного обмана и лжи)

    отношения или смерть вашей счастливой жизни.

    Есть способы справиться с супружеской неверностью без консультации, но это потребует большого присутствия духа, жизненных навыков и решимости.

    Вот 5 способов вылечиться и пережить измену и измену без консультации.

    1. Убедитесь, что другой человек полностью выпал из поля зрения

    Очень важным элементом выживания после измены и сохранения целостности ваших отношений является то, полностью ли другой человек выпал из поля зрения.

    Работа над браком, когда другой человек все еще рядом, буквально невозможна. Ваш партнер и его возлюбленная глубоко связаны.Если вам сказали, что они теперь «просто друзья» или что они больше не «видят» друг друга, но все еще разговаривают, то этот человек , а не выпадает из поля зрения.

    Если другой человек не выпадает из поля зрения, вы и ваш партнер потерпите неудачу в любых попытках восстановить любовные чувства друг к другу, потому что вы всегда будете подозрительны и будете чувствовать себя менее любимыми, а ваш партнер останется эмоционально привязанным к этому человеку. кто был их любовником.

    Итак, первый шаг во всем этом — убедиться, что другой человек ушел.Только в этом случае можно переходить к следующим шагам.

    2. Вы должны искренне хотеть, чтобы это сработало

    Ваш партнер сделал невообразимое — он обманул и предал вас и ваши обязательства друг перед другом. Они разбили тебе сердце.

    Итак, спросите себя: хотите ли вы продолжать отношения с этим человеком?

    Это ключевой момент выживания после неверности без консультации. Если вы не полны решимости сделать это, если каждая клеточка вашего существа знает, что если это возможно, вы хотели бы вернуть свои отношения, тогда любые попытки сохранить их будут тщетными.

    Решительность не гарантирует успеха, но без нее вы обречены на провал.

    3. Общайтесь друг с другом

    Если вы и ваш партнер все еще можете общаться друг с другом, то пережить измену без консультации вполне возможно.

    Общение — самый важный инструмент для исправления того, что сломано. Вам нужно будет сообщить, что вы чувствуете, а вашему партнеру нужно будет сообщить, как они дошли до того, что неверность была даже вариантом.

    Вам нужно будет работать вместе, чтобы определить проблемы в ваших отношениях и составить конкретный план совместной работы над этими проблемами. Вам нужно будет понять желания и потребности друг друга и быть готовым внести изменения, если вам это нужно.

    Единственный способ сделать это эффективно — иметь возможность четко общаться друг с другом — говорить и слушать, и убедиться, что друг друга слышат и понимают.

    СВЯЗАННЫЕ: Как узнать, смогут ли ваши отношения выжить после измены

    4.Отпустите гнев

    Ваш партнер подурачился на вас и, конечно же, вы злы . Кто бы не был? Но можно ли отпустить это и двигаться дальше?

    Если вы держите в себе гнев — гнев на себя за свою наивность и гнев на своего партнера за его блуждающие руки — тогда работа над выживанием измены без консультации будет невозможна. Ваш гнев будет мешать вашему общению. Ваш гнев будет мешать желанию заставить все работать. И ваш гнев затуманит ваши эмоции, так что вы не сможете ясно мыслить.

    Если вы все еще злитесь на своего партнера и ситуацию, найдите время, чтобы справиться с этим гневом и отпустить его. Как только вы сможете отпустить это, вы сможете начать работать со своим партнером, чтобы преодолеть беспорядок.

    Да, отпустить гнев легче сказать, чем сделать, но это возможно!

    5. Будьте готовы простить

    Последний пункт очень важен: можете ли вы простить своего партнера?

    Получайте последние новости и советы по отношениям каждый день на свой почтовый ящик!

    Прощение является ключевой частью выживания после неверности.Вас снова предали. Способны ли вы принять и понять, где и почему это произошло, и не держать это над головой вашего партнера в будущем?

    Можно простить, даже если невозможно забыть. Это может занять некоторое время, но если вы сможете это сделать, у вас есть реальный шанс спасти ваши отношения и прожить остаток жизни вместе счастливо.

    Итак, подождите немного. Почитайте немного о прощении, о том, что оно означает и как его достичь.Посмотрите, сможете ли вы простить своего партнера и двигаться дальше.

    Похожие истории из YourTango:

    Пережить измену без консультации может показаться невозможным, но это не так.

    Каждый день многие пары возвращаются после предательства измены и живут счастливой жизнью вместе.

    Если другой человек вне поля зрения, если вы все еще можете общаться, если у вас есть решимость, если вы не застряли в гневе и можете прощать, тогда у вас есть хорошие шансы преодолеть это и двигаться дальше. на.

    Конечно, если вы попытаетесь работать над своими отношениями без совета и потерпите неудачу, все еще можно сделать следующий шаг и получить профессиональную помощь, чтобы пройти через это.

    Терапевты и лайф-коучи обучены помогать людям выходить из трудных ситуаций, и иногда помощь специалиста — это то, что вам нужно, чтобы сделать следующий шаг.

    Удачи в следующем периоде вашей жизни. Ты можешь это сделать!

    СВЯЗАННЫЕ С: 22 способа, которыми пары могут пережить измену (и, наконец, исцелиться от предательства)

    Митци Бокманн   – сертифицированный консультант по жизни из Нью-Йорка –   и защитник психического здоровья. Она работает с самыми разными людьми, чтобы помочь им стать теми, кем они хотят быть в этом сумасшедшем мире, в котором мы живем. Напишите Митци сейчас, если вам нужна помощь и поддержка.

    Первоначально эта статья была опубликована на Let Your Dreams Begin. Перепечатано с разрешения автора.

    Консультирование по поводу неверности: чего ожидать

    Супруги, переживающие последствия романа, в смятении. Беспорядки, которые могут заставить их задуматься о том, следует ли продолжать брак.Смятение, которое побуждает некоторые пары обращаться за консультацией.

    В тот момент, когда дело было раскрыто, жизнь, какой вы ее знали, вывернулась наизнанку. Есть неуверенность в будущем и сомнения в прошлом (например, вы можете спросить себя, были ли другие обманы, о которых вы не знали, или вы можете просеять все, что ваш партнер сказал вам, и взвесить это на новых весах) . Эта неопределенность может казаться всепоглощающей и эмоционально подавляющей.

    Решение начать консультирование по вопросам брака/пары после романа может показаться обескураживающим.Следует ожидать амбивалентности в отношении того, следует ли это решать, и сомнений в том, что восстановление может (или должно) произойти. Могут быть моменты, когда вы хотите связаться со своим супругом/партнером и заставить его работать, но это быстро сменяется желанием покончить со всем этим и начать новую жизнь самостоятельно.

    Перед лицом значительной неопределенности и стресса может быть полезно иметь общую дорожную карту для консультирования по восстановлению после измены. Несмотря на то, что не существует универсального подхода к консультированию по вопросам брака/пар, ниже приведены некоторые вопросы консультирования, которые часто возникают в моей работе с отдельными лицами и парами, исцеляющимися от неверности.

    Оправдано ли лечение/консультирование в настоящее время?

    Первый вопрос, который необходимо решить, заключается в том, следует ли начинать консультирование в данный момент времени.

    Преданный супруг/партнер нередко испытывает чувство безнадежности, сомнения в том, что он/она сможет восстановить прежнее доверие. Этого следовало ожидать, и консультирование может помочь разобраться в этих сложных эмоциях.

    Тем не менее, чтобы восстановить роман, необходимо полностью прекратить любовные отношения.Необходимо ввести правило запрета контактов.

    Для партнера, который изменил, важно, чтобы он/она провел существенный самоанализ, чтобы определить, есть ли мотивация выполнять работу по восстановлению брака/отношений. Это решение не должно быть принято из-за первоначальной паники по поводу прекращения отношений, а скорее должно быть тщательно продумано и искренне обдумано.

    Если супруг/партнер, совершивший измену, готов к сложному путешествию, то можно начать консультирование (даже если в это время предавший партнер остается амбивалентным).

    Стабилизация кризиса

    Вихрь неверия, глубокой печали и сильного гнева разрушает ваше эмоциональное равновесие, а также основу брака/отношений. Обманутого супруга/партнера мучают конфликтующие потребности: потребность двигаться навстречу другому, чтобы узнать, что произошло и почему, наряду с потребностью в самозащите, самозащитой, которая заставляет отворачиваться и замыкаться в себе. от человека, который только что ранил вас.

    Конкурирующие потребности и сильные чувства могут сделать отношения очень бурными в это время.

    Разговоры о романе часто перерастают в жаркие споры. В какой-то момент пара может отстраниться друг от друга, чтобы чувствовать меньше боли. Обсуждения этого дела вызывают большое беспокойство, поскольку раскрываются новые подробности и становится очевидным степень секретности, лжи и сокрытия.

    Одной из целей этого раннего этапа консультирования является структурирование и эмоциональное сдерживание отношений. Стратегии совладания, основанные на заботе о себе, методах эмоционального заземления и преднамеренном замедлении процесса общения, — вот лишь несколько вмешательств, которые могут быть полезными.

    Самопомощь для преданного

    Знание об измене травмирует, и обманутый партнер часто испытывает значительный эмоциональный стресс. По этой причине консультирование должно включать план самообслуживания.

    Это может включать индивидуальную терапию, которая поможет вам справиться с болью предательства. Предложения, которые другие сочли полезными, включают в себя: ведение дневника, общение с поддерживающим человеком, прогулки, поиск задач, чтобы временно занять ваш разум, чтобы получить передышку от навязчивых мыслей о романе, использование живописи/рисунка, чтобы выразить диапазон эмоции, которые вы испытываете, когда вы отдыхаете от работы, занимаетесь йогой, медитацией или молитвой.

    Не существует волшебного решения, которое устранит суматоху, часто возникающую из-за романа.

    Но активный подход к уходу за собой, когда вы будете готовы, может стать важным шагом на пути к преодолению этого трудного времени. Если вы боретесь с депрессией или чувствуете себя слишком эмоционально истощенным и измученным, чтобы что-то попробовать, то дать себе возможность ничего не делать может быть именно тем, что вам сейчас нужно. И когда вы будете готовы, думайте о малом (помните, маленькие шаги начинают складываться довольно быстро).

    Создание условий отношений для эмоциональной безопасности и восстановления доверия

    Когда фундамент доверия вырывается из-под вас, это может привести к изнурительной неуверенности. Тревога может взять верх. Вы можете чувствовать себя «нуждающимся» нехарактерным для вас образом. Вы можете захотеть, чтобы ваш супруг/партнер отчитывался за каждое мгновение, проведенное в разлуке. Вы можете задаться вопросом, любит ли он вас по-прежнему. Вы можете сомневаться, что он/она находит вас привлекательным. Вы можете почувствовать себя заложником страха, что это повторится.

    На ранней стадии процесса восстановления этого и следовало ожидать.

    Центральная часть консультирования по восстановлению отношений состоит в том, чтобы помочь вам и вашему партнеру разработать процедуры и новые способы взаимодействия с , чтобы замедлить и в конечном итоге обратить вспять обвал неуверенности, вызванный разрушением доверия. Чтобы это произошло, партнеру, который изменил, жизненно важно сделать себя эмоционально доступным, возможно, способами, которые, возможно, никогда не существовали в отношениях до романа.

    Из-за романа обманщик стал символической угрозой. Каждый раз, когда вы вдвоем находитесь врозь, возникает угроза очередного предательства, тайны и лжи. Заверения могут мало помочь успокоить страхи обманутого партнера. Проблема в том, что для исцеления партнер, который изменил, должен работать, чтобы стать источником утешения, кем-то, на кого снова можно положиться. Это, конечно, непростая задача. Это процесс, который займет время. Терпение и намерение оставаться на правильном пути, даже когда дорога становится ухабистой, являются ключевыми.

    Помните, что процесс исцеления после аферы заключается в восстановлении доверия. Без этой основы вы никогда не сможете расслабиться в отношениях, сделав себя уязвимыми. И без этой основы неуверенность будет продолжать преследовать вас.

    Борьба с отступничеством

    Путь исцеления-восстановления редко бывает гладким, линейным процессом. Важно иметь реалистичные ожидания относительно того, что вас ждет впереди, чтобы вы могли перегруппироваться, когда столкнетесь с трудностями.Они неизбежны, поэтому важно их предусмотреть, и при необходимости следует сосредоточить внимание на консультировании.

    Обычно бывают периоды спокойствия и большей эмоциональной связи, прерываемые эпическими спорами о романе. Это потому, что будут напоминания о предательстве. Вы будете двигаться вперед и чувствовать себя лучше только для того, чтобы невольно сработать и захлестнуть себя болью. И в эти моменты ваша боль может быть такой же свежей, как когда вы впервые узнали об измене. В это время может показаться, что вы не добились никакого прогресса.

    Несмотря на то, что вы можете чувствовать себя все более безнадежно, когда вас спровоцировали, важно отметить, что триггер может быть признаком того, что необходима дальнейшая обработка травмы, связанной с изменой. И дальнейшая обработка может привести к дальнейшему заживлению.

    Консультация может помочь вам лучше понять роль триггеров в процессе выздоровления, как их предсказать и что они в конечном итоге значат для вашего процесса выздоровления.

    Выяснение причин романа

    В какой-то момент вопрос , почему произошла интрижка, становится центральной темой консультирования.На самом деле, может показаться невозможным удержаться от вопроса человеку, которого вы любите и которому доверяете: «Почему ты так поступил со мной?!»

    Вам нужны ответы.

    Когда мы переживаем болезненные события, разум пытается организовать эмоциональный хаос. Это означает поиск причин/причин травматического события.

    В своей книге « Разрушенные предположения » Ронни Джанофф-Булман описывает, как мы понимаем мир с помощью усвоенных нами предположений. Эти глубоко укоренившиеся предположения заземляют и ориентируют нас — они помогают нам навести порядок и смысл в событиях, включая наши отношения.

    Одно из предположений, которого мы часто придерживаемся, состоит в том, что мир, в котором мы путешествуем, предсказуем . Найдите минутку, чтобы подумать над этим предположением и представить, каково это быть кем-то, кто ожидает, что он/она никогда не сможет ничего предсказать с какой-либо точностью. Короче говоря, ничто из того, что вы делаете, не повлияет на условия (предсказуемость) вашей жизни.

    Если бы это было так, то ни на что нельзя было бы рассчитывать. Вы ожидаете встретить полную случайность на каждом шагу.Это, конечно, было бы совершенно подавляющим. Таким образом, большинство из нас научились полагаться на предположение, что наша жизнь относительно предсказуема (например, наша машина заводится, когда мы поворачиваем ключ; наш дом будет там, когда мы возвращаемся с работы; если мы занимаемся спортом и правильно питаемся, наша здоровье улучшится и так далее).

    Однако, как только произошел роман, основное предположение о том, что ваш брак/отношения предсказуемы (на каком-то уровне), может быть полностью разрушено. И с этим уничтожением может показаться, что вас мало что заземляет эмоционально.

    Понимание «почему» измены-травмы может вернуть эмоциональное основание предсказуемости: «Если я знаю, что вызвало измену, почему она произошла, тогда мы сможем устранить причину, и это больше не повторится».

    С пониманием приходит возможность выявления любых потенциальных проблем, которые могут возникнуть в будущем. И важно отметить, что это понимание должно позволить человеку, который обманул возможности, узнать о себе, обнаружить области эмоциональной уязвимости, которые могут привести к некоторым деструктивным действиям для себя и отношений.

    Скорбя о старом, определяя новое

    Боль неверности — это боль утраты. Брак/отношения, какими вы их знали, изменились. Человек, которого вы считали новым лучше всех, теперь может чувствовать себя чужим, кем-то, кто может причинить вам боль бездумно.

    Скорбь является частью исцеления, и для преданного человека важно чувствовать, что создается безопасное и принимающее пространство, в котором этот процесс может развернуться.

    В какой-то момент пары, с которыми я работаю, которые выздоравливают от романа, часто сообщают, что теперь они разговаривают так, как никогда раньше.Идут смелые разговоры. Это преднамеренные разговоры, они отражают новые модели общения, которые отдают приоритет общению даже перед лицом эмоционального дискомфорта.

    Эти разговоры также придают большое значение эмоциональному восстановлению после разрыва связи. Вместо того, чтобы отдаляться друг от друга, возникает новый способ отношений, способ отношений, который допускает разногласия (и видит в них ценность), отношения, которые предлагают возможности для восстановления-восстановления после того, как общение зашло в тупик.

    Я часто призываю пары определить, какими они хотят видеть свой новый брак/отношения после романа, четко определить потребности отношений и что нужно каждому человеку для индивидуальной дозаправки. В этой части консультирования каждый человек работает над формированием отношений после романа, создавая что-то новое, оплакивая утраченное.

    ~~~

    Приведенные выше элементы не являются исчерпывающим списком; скорее, это некоторые из тем, которые всплывают в моей работе с парами, консультирующими по восстановлению после романа.

    Сам процесс консультирования не является линейным. Обычно вы ловите себя на том, что крутитесь взад и вперед между темами / проблемами, которые уже были изучены. Повторение является обычным явлением при работе с болезненными эмоциями и восстановлении доверия.

    Это повторение может раздражать, но это необходимая часть исцеления. Вот почему требуется терпение.

    Наконец, хотя процесс консультирования может быть нелинейным, важно, чтобы он имел для вас смысл.У вас должна быть свобода задавать вопросы о процессе вашему терапевту, и он/она должны быть открыты для того, чтобы поделиться своими мыслями о процессе, когда бы вы ни спросили.

    Рич Никастро, доктор философии, психолог из Остина, штат Техас, где он работает с отдельными людьми, парами и группами.

    Он предлагает онлайн-терапию для отдельных лиц и пар, проживающих в:

    Алабама, Аризона, Арканзас, Колорадо, Делавэр, Вашингтон, округ Колумбия, Джорджия, Иллинойс, Мэриленд, Миссури, Небраска, Невада, Нью-Гемпшир, Нью-Джерси, Северная Каролина, Оклахома, Пенсильвания, Теннесси, Техас, Юта, Вирджиния и Западная Вирджиния

    С ним можно связаться по адресу [email protected]ком или (512) 931-9128

    Преодоление неверности

    Измена может разрушить даже самые крепкие отношения, оставив после себя чувство предательства, вины и гнева. По данным Американской ассоциации супружеской и семейной терапии, для четверти супружеских пар, которые пострадали от этого нарушения лояльности, преодоление этих чувств может быть чрезвычайно трудным.

    Но при поддержке семьи, друзей, хорошего терапевта и друг друга пара может забыть о романе и в некоторых случаях стать более сильным единством.

    Для других роман слишком тяжел для отношений, и расставание может быть единственным выходом. Но прежде чем ссорящаяся пара отправится к двери, можно предпринять шаги, которые могут помочь отношениям встать на путь исцеления. Эксперты рассказывают WebMD, почему у кого-то может быть роман, как его преодолеть и как узнать, когда пора заканчивать.

    Причина и следствие

    «Существует много разных причин, по которым у кого-то может быть роман», — говорит Мишель Вайнер-Дэвис, MSW, терапевт по вопросам брака и семьи из Иллинойса.«Иногда это просто случай неправильного суждения — человек может чувствовать себя довольным своим браком, но поздняя ночь в офисе с коллегой и пара бокалов вина могут привести к отсутствию контроля над импульсами. , это поиск эмоциональной связи — желание, чтобы кто-то обратил на вас внимание, льстил вам, привлекал вас».

    Какой бы ни была причина романа, неверность оказывает разрушительное воздействие на отношения.

    «Ничто так не разрушает чувство собственного достоинства, доверие и брак, как неверность», — говорит Вайнер-Дэвис, автор книги «Брак, изголодавшийся по сексу» .«Неверность заставляет людей сомневаться в своем здравомыслии, а также во всем, что они считают правдой о своем супруге и о жизнеспособности своего брака. Неверность наносит вред».

    Люди часто плачут, не могут сосредоточиться, расстраиваются и впадают в депрессию.

    «Это все начальные эмоции, которые сопровождают раскрытие предательства», — говорит Вайнер-Дэвис WebMD. «Однако эмоции со временем меняются».

    Когда первоначальный шок от романа прошел, настало время обоим участникам отношений проверить, какую роль они сыграли в том, что отношения скатились по такому скользкому пути:

    1. «Вы должны прекратить роман, в первую очередь», — говорит Джейми Терндорф, доктор философии, семейный терапевт из Нью-Йорка.«Вы не можете реинвестировать в брак, если вы одной ногой выходите за дверь».
    2. Помните, что после романа будут взлеты и падения. «Путь к выздоровлению после романа тернист, и это совершенно нормально», — говорит Вайнер-Дэвис.
    3. «Человек, у которого был роман, должен быть готов открыто обсудить то, что произошло, если преданный супруг хочет сделать это», — говорит Вайнер-Дэвис.
    4. «Человек, у которого был роман на стороне, должен быть готов нести ответственность за свое местонахождение, даже если он или она считает, что это может быть несправедливо», — говорит Вайнер-Дэвис.
    5. «Необходима готовность давать обещания и обязательства в отношении будущего, чтобы интрижка больше не повторилась», — говорит Вайнер-Дэвис.
    6. Преданный человек должен установить график восстановления. «Очень часто человек, который обманул, хочет оставить прошлое в прошлом, но он или она действительно должны соблюдать график другого человека», — говорит Вайнер-Дэвис.
    7. «Человек, у которого был роман, должен изучить личные причины отклонения и то, что нужно изменить, чтобы избежать искушения в будущем», — говорит Вайнер-Дэвис.
    8. Что касается продвижения вперед, оба человека в отношениях должны взять на себя ответственность за создание нового фундамента. «Оба человека в отношениях должны спросить другого, что он или она могут сделать, чтобы восстановить связь, и каких действий следует избегать, потому что они ее разрывают», — говорит Терндорф, автор книги «Пока смерть не разлучит нас» (если я не убью тебя первым). ). «Даже человек, которому изменили, должен сказать себе: «Какую роль я сыграл в том, что прогнал тебя, и что я могу сделать, чтобы в будущем ты больше связалась со мной?»»
    9. Попробуйте брачную терапию или примите участие в класс брачного образования.«Вам действительно нужно найти консультанта или терапевта, который поддерживает брак и может помочь вернуть ваши отношения в нужное русло», — говорит Вайнер-Дэвис. «Держитесь подальше от терапевтов, которые рассматривают супружескую неверность как смертный приговор — это не так».

    Когда кажется, что шаги по восстановлению отношений после романа не приносят результата — и консультирование по вопросам брака также потерпело неудачу — пара может начать думать о том, чтобы прекратить отношения.

    «Когда вы не можете перестать бороться, когда вы не можете частично идентифицировать себя с другим человеком, когда слишком много боли и слишком много гнева, и вы не можете зарыть топор войны, это может быть предупредительным признаком того, что отношения нельзя спасти», — говорит Терндорф.

    Для Кэрол Корини из Мейнарда, Массачусетс, которая была замужем 19 лет, когда она узнала, что у ее мужа был роман, это был случай.

    «Мы всегда хорошо ладили, и оба думали, что это хороший брак, — говорит Корини. «Но он просто изменился: у него были проблемы со старением, он был одержим каждой морщинкой, переживал из-за того, что ему исполнилось 50, и он начал тусоваться с более молодыми людьми на работе. И однажды он сказал мне, что не думает, что это неправильно. разводиться, если люди недовольны, и я подумала, что это странно, но я не думала, что у него был роман.

    После того, как Корини узнала правду, ее первой реакцией был шок.

    «В то время я была опустошена и хотела спасти наш брак, — говорит Корини. — Я бы пошла на терапию и попыталась все исправить. , но он сказал, что не думает, что в этом есть необходимость. Он искал чего-то другого — вызова, перемен, кого-то помоложе. У него была эта девушка от шести месяцев до года, прежде чем он сказал, что хочет развестись». .

    «Я заметил пару вещей: на ее стороне почти не было страсти, что было необычно», — говорит Джордж. «Она прыгала мне в глотку за все, и это был эффект снежного кома — это заставляло меня не показывать ее привязанность. была со своими друзьями, и это просто не она».

    Джордж уже попросил свою жену попробовать брачное консультирование, и она согласилась, но потом все развалилось.

    «Однажды ночью я вышел из дома и увидел ее с другим мужчиной, — говорит Джордж.«Она все еще носила свое обручальное кольцо».

    Немного поразмыслив, Джордж решил не сохранять брак.

    «Я думаю, что причина, по которой брак не удалось спасти, заключалась в том, что в ее уме уже было принято предрасположенное решение не сохранять его — вот почему у нее был роман, даже несмотря на то, что мы были на консультации», — говорит Джордж. . «Узнав об этом романе, я понял, что больше не хочу этого».

    Для этих и других браков не существует жестких правил, указывающих на то, что брак расторгнут.

    «Не существует объективных критериев, по которым можно или нельзя сохранить брак», — говорит Вайнер-Дэвис. «Человек должен решить, с чем он может или не может жить, и какую энергию он готов вложить в то, чтобы все исправить».

    После романа

    Многие пары не могут справиться с опустошением романа, например, Кэрол Корини и Джордж С., но некоторые могут.

    «Я твердо верю, что подавляющее большинство браков можно восстановить после неверности», — говорит Вайнер-Дэвис.«И как бы странно это ни звучало, роман может быть скрытым благословением — не то чтобы я бы рекомендовал его, потому что я этого не делаю, но в процессе исцеления пара может обнаружить, что они стали ближе».

    Хотя обоим людям в отношениях может быть трудно думать, что их будущая жизнь снова будет нормальной, объясняет Вайнер-Дэвис, это возможно.

    И Вайнер-Дэвис, и Терндорф подчеркивают важность хорошего семейного консультанта или терапевта, поддержки семьи и друзей и, в конечном счете, друг друга в восстановлении брака после измены.

    Как пережить роман

    Что такое прелюбодеяние?

    Обман, неверность или любовная связь — это акт неверности в отношениях. Партнеры, которые участвуют во внебрачных «сетевых» связях, которые могут иметь аналогичные разрушительные последствия для отношений, также включены в эту группу. Прелюбодеяние не происходит просто «на ровном месте», хотя обманутому супругу может так показаться. Вместо этого это конечный результат длинной череды нерешенных вопросов.Подобно айсбергу, поверхность над водой видна наружу, но под ней находится гораздо больше того, что видно снаружи. Хотя роман разрушительен для отношений, он является симптомом чего-то гораздо более глубокого, что росло гораздо дольше, что означает конец болезненного пути. Консультирование на этом этапе жизненно важно, если отношения собираются сохранить. И да, хорошая новость заключается в том, что даже после такого разрушительного события, как неверность, полное восстановление все еще возможно.

    У моего мужа или жены был роман

    Прелюбодеяние затрагивает одну из каждых 2,7 пар. Согласно отчету, опубликованному в Journal of Couple and Relationship Therapy, к тому времени, когда нам исполнится 40 лет, примерно 50% всех жен и 60% всех мужей будут в той или иной степени иметь внебрачные связи. Автор и психолог, доктор Фил МакГроу, далее оценивает, что только 35% этих затронутых пар останутся вместе. Несмотря на этот мрачный прогноз, есть жизнь после адюльтера.Исследования показывают, что пары, которые решили выстоять, обратившись за парой или за индивидуальной консультацией, имеют больше шансов остаться вместе.

    Почему мой партнер изменил?

    Когда мы обязуемся быть эксклюзивными в наших отношениях, мы заключаем моральный и этический договор, чтобы оставаться верными. К сожалению, когда мы даем эти обещания, отношения зачастую еще только начинаются, и обычные жизненные стрессы еще не сказываются на них. Затем, когда этот первоначальный период медового месяца заканчивается (возможно, счета растут, работа становится более требовательной, чем когда-либо, и ребенок номер два уже на подходе.) Мы начинаем спрашивать себя: «Что случилось?» Нет сомнений в том, что динамика отношений со временем меняется; они должны приспособиться к естественному развитию семейной жизни. Однако проблема возникает, когда мы забываем приспосабливаться к этим изменениям, а точнее, к потребностям друг друга, поскольку они связаны с меняющимися отношениями. Вопреки тому, что вы можете подумать, прелюбодеяние связано не только с сексом. На самом деле секс часто является бонусом к интрижке. Прелюбодеяние и предательство связаны с эмоциональной связью, ощущением того, что тебя хотят, нуждаются, понимают и, что более важно, слушают.Однако для принимающей стороны супружеская измена — это эгоистичное предательство доверия, которое влечет за собой разрушительные последствия.

    Пережить роман

    Предательство прелюбодеяния ранит гораздо глубже, чем просто нарушенная клятва. Некоторые эксперты связывают этот опыт с физическим и эмоциональным насилием. Супруги, которым изменили, часто страдают от беспокойства, низкой самооценки, депрессии, унижения, чувства вины и ощущения, что «это была их вина» или они «заслужили это», особенно если измена продолжается.Чем дольше сохраняются нарушения, тем глубже пара погружается в повторяющийся цикл. В случае супружеской неверности большинство супругов в конечном итоге могут смириться с тем фактом, что их супруг изменил, не имея возможности отпустить воспоминание и страх, что это может повториться, однако именно это разрушает большинство отношений. Доверие является основой любых отношений, и как только эта основа разрушена, восстановить ее очень трудно, если только обе стороны не готовы сдаться тому факту, что на самом деле они не контролируют то, что может или не может делать другая.Это замыкает круг вопроса доверия, будь то ваш партнер, вы сами или что-то большее, чем вы оба. Большинству людей кажется, что легче отказаться даже от долгосрочных отношений, чем сдаться и снова научиться доверять друг другу. Даже тогда вы должны принять это решение по правильным причинам. Чтобы отношения выжили, оба партнера должны внести личные изменения в свое мышление и образ жизни. Но чего многие люди в этой ситуации не осознают, так это того, что есть надежда и жизнь после супружеской неверности, и, что удивительно, потенциал иметь еще более крепкие отношения, чем раньше.

    Двигаться вперед после романа

    Преодолеть любовную связь — непростая задача, но если вы и ваш партнер посвятите себя решению основных проблем с помощью компетентного консультанта, отношения имеют большие надежды на будущее. Многие партнеры могут преодолеть эту высшую форму предательства и стать еще сильнее, чем раньше, однако это требует приверженности обоих партнеров. Не все отношения выживают. Иногда изменщик может уйти совсем, или обманутая супруга может решить уйти.Тем не менее, будь то предатель или преданный, даже если вы решите разорвать отношения, вам все равно нужно справиться со своими эмоциональными шрамами, чтобы вы не оказались в подобных отношениях. Консультирование, основанное на ценностях, предоставляет важные инструменты в процессе исцеления. Хотя супружеская измена может изменить вашу жизнь, она не должна определять вас или ваш будущий выбор.

    Как работает консультирование после супружеской неверности

    Измена не возникает на пустом месте.Консультации решают проблемы в отношениях, которые привели к роману. К тому времени, когда происходит неверность, есть много глубоких проблем, которые уже присутствовали в течение некоторого времени, и для того, чтобы наступило исцеление, эти проблемы должны быть решены. Хотя это серьезная проблема в отношениях, неверность является симптомом группы проблем в интимной жизни, а не основной проблемой. Компетентный консультант по семейным парам ищет те проблемы, которые привели отношения к тому, что роман стал вариантом.Для пар, чтобы восстановить свои отношения после прелюбодеяния, консультирование направлено на удовлетворение неудовлетворенных потребностей и желаний обоих людей. Преодолеть вину и обиду — это трудный, но важный шаг для того, чтобы начать прощение и восстановление. Мы смотрим на то, что еще работает в отношениях, и опираемся на эти компоненты, чтобы работать над этим прощением и восстановлением. Хотя один человек может совершить акт предательства, консультирование по вопросам супружеской неверности заключается не в том, чтобы возложить вину, а в том, чтобы работать над восстановлением, прощением и исцелением.Мы понимаем, что супружеская измена создает такую ​​нестабильную ситуацию, что иногда восстановление отношений невозможно, потому что один или оба супруга уже приняли решение разорвать отношения. В тех случаях, когда восстановление отношений невозможно, мы обязуемся работать с человеком, чтобы справиться с чувством обиды, вины, неуверенности, беспокойства, одиночества и других проблем, возникающих в результате разрыва отношений.

    Когда у людей есть возможность разрешить эти переживания, они более способны двигаться вперед и не допустить, чтобы эта боль повлияла на будущие отношения и помешала им.Часто человек, ставший жертвой измены, не готов принять решение остаться или прекратить отношения, поэтому обращение за помощью к консультанту по вопросам супружеской неверности помогает выявить и разрешить эмоции беспомощности, потери контроля и боли. Если пара хочет справиться с болью и предательством, консультирование фокусируется на навыках общения, восстановлении доверия и разработке целей на будущее, чтобы направить пару, дать надежду на будущее и восстановить любовь и близость.

    Консультации, когда дети пострадали от неверности

    Когда есть дети, мы работаем с родителями, чтобы развить здоровые отношения совместного воспитания, которые обеспечивают текущие потребности в развитии, чтобы у детей были любящие и здоровые отношения с обоими родителями.Дети, которые переживают подрыв доверия в своей семье, также нуждаются в возможности выразить свои чувства. Растерянность и самобичевание — частые реакции детей, поскольку они думают: «Я мог бы быть лучше, чем если бы мама/папа не ушли». Хотя семейная ячейка не может быть восстановлена, способность ребенка снова научиться доверять и чувствовать себя в безопасности в своей ситуации имеет жизненно важное значение для будущего развития и роста.

     

    Консультации по вопросам отношений после романа

    Когда об измене впервые узнают, оба партнера могут почувствовать, что весь их мир рухнул, и спасти брак от последствий романа может оказаться огромной проблемой.

    Помимо физического насилия, немногие семейные проблемы причиняют столько горя и боли, как неверность. Хотя финансовые трудности, болезни или несчастные случаи могут обострить отношения, неверность подрывает основу самого брака. Обнаруженная интрижка с гораздо большей вероятностью приведет к разводу, чем любая другая проблема (1).

    Подсчитано, что каждый четвертый женатый мужчина и каждая пятая замужняя женщина вступают во внебрачные связи на каком-то этапе своих отношений (2).Эти цифры варьируются в зависимости от определения неверности. Каждый определяет неверность по-своему, и она может принимать любую форму: от поцелуя до короткого сексуального контакта, продолжительной интрижки или длительных отношений. Большинство людей согласны с тем, что постоянные эмоциональные и физические отношения сильнее всего влияют на брак.

    Несмотря на эти сценарии, развод не обязательно должен быть неизбежным результатом романа. Браки могут пережить неверность. Благодаря консультированию по вопросам взаимоотношений (также известному как консультирование по вопросам брака или консультирование для пар), времени и готовности исцелиться, многие пары выходят из неверности с более крепкими и честными отношениями, чем раньше.

    Первоначальное открытие романа обычно вызывает ряд эмоциональных крайностей для обоих партнеров: стыд, депрессия, шок, ярость, вина и раскаяние — все это часть эмоционального потрясения, которое испытывает большинство партнеров в браке в такое время. Нередко все эти эмоции повторяются много раз за один день; в одну минуту поклялся разорвать брак, а в следующую отчаянно желал спасти его. На этом этапе важно действовать медленно, обращаться за помощью и двигаться спокойно, шаг за шагом.

    РЕШЕНИЕ СИТУАЦИИ

    В первую очередь, всегда полезно получить некоторую поддержку, получить некоторое пространство друг от друга и потратить некоторое время на эмоциональную перегруппировку, прежде чем пытаться полностью разрешить ситуацию:

    • Получить поддержку. Первое, что нужно сделать, это обратиться за поддержкой к семье, друзьям или к квалифицированному консультанту: к тому, с кем вам комфортно. В то время как разговор о своих чувствах с теми, кого вы любите, может помочь вам справиться с напряженностью ситуации, объективная поддержка может помочь вам прояснить, что вы чувствуете, и взглянуть на дело в перспективе.Доверие людям, которых вы знаете, принесет вам утешение и поддержку, но маловероятно, что вы получите непредвзятый совет по отношениям от своих друзей или семьи. Когда вы будете готовы взглянуть на проблемы в ваших отношениях, может быть очень полезно обратиться к консультанту по отношениям или браку.
    • Оставьте себе немного места. Открытие романа — это событие, которое обязательно высвободит огромное количество эмоциональной энергии. Хотя это может показаться трудным, обычно невозможно решить такую ​​сложную ситуацию, как раскрытие романа, пока пылают страсти.Спасение брака потребует от обоих партнеров честности и доброй воли. Лучший способ попасть в эту зону — взять тайм-аут, получить личное пространство, поддержку и совет, а также разобраться в своих эмоциях.
    • Не торопитесь. Поначалу не вдавайтесь в интимные подробности романа с партнером. Лучше отложить такие обсуждения до тех пор, пока вы не сможете говорить без чрезмерных обвинений или деструктивности. Консультант может помочь с этим на более позднем этапе, но первоочередной задачей должно быть время, чтобы исцелить свои эмоции и разобраться в ситуации.

    ЧТО СЧИТАЕТСЯ ОБМАНОМ И ПОЧЕМУ ЛЮДИ ЭТИМ ДЕЛАЮТ?

    Измена — это не одно четко определенное действие или ситуация: бывают разные виды неверности. То, что представляет собой неверность, варьируется среди пар и даже между партнерами в отношениях. Действия, которые могут быть неприемлемы для некоторых пар (или одного партнера), могут быть терпимы или даже приемлемы для другой, и романы не всегда связаны с сексом. Например, является ли неверностью, если ваш партнер флиртует с кем-то вне брака, но никогда не идет дальше? Является ли эмоциональная связь с человеком неверностью, если нет физической близости? Хотя детали и интерпретации этих ситуаций могут различаться, роман обычно включает:

    • Сексуальное влечение
    • Тайна и обман
    • Эмоциональная близость, превышающая близость в браке

    Причины, по которым люди заводят романы, сильно различаются.Хотя мужчины и женщины, как правило, сообщают о некоторых различиях в причинах измены, в целом основные причины, как правило, схожи. Согласно одному исследованию (3), к ним относятся: 90 003

    • Недовольны текущими отношениями
    • Скучно в нынешних отношениях
    • Влечение к кому-то вне отношений
    • Создан для того, чтобы чувствовать себя привлекательным и желанным для кого-то другого
    • Отношения в любом случае должны были закончиться.

    ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВАШЕГО БРАКА ПОСЛЕ СВЯЗИ

    Восстановление после измены — сложный и непрерывный процесс для обоих партнеров в браке, но брак может пережить измену.Консультации по вопросам брака могут помочь вам взглянуть на дело в перспективе, изучить основные семейные проблемы, узнать, как восстановить и укрепить ваши отношения и избежать развода — если это является общей целью обоих партнеров.

    Понимание того, почему произошел роман, имеет решающее значение для продолжения вашего брака. Интриги могут случиться как в счастливых отношениях, так и в проблемных. Причины, по которым происходят романы, различны. На вовлеченного партнера могут влиять любые или несколько из следующих мотивов:

    • Неудовлетворение своих эмоциональных и/или сексуальных потребностей в отношениях
    • Чувство неполноценности или неспособность внести свой вклад в брак эмоционально, социально или сексуально
    • Крупный жизненный переход, такой как рождение ребенка или «опустевшее гнездо»
    • Низкая самооценка
    • Пристрастие к сексу, любви или романтике
    • Страх близости
    • Импульсивные действия в состоянии алкогольного или наркотического опьянения
    • В поисках способа разорвать несчастливый брак

    Не каждый брак, затронутый неверностью, можно или нужно сохранить.Иногда нанесен слишком большой ущерб или оба партнера не заинтересованы в продолжении отношений. Другие браки могли быть оскорбительными, что проявляется только тогда, когда обнаруживается роман. Как бы болезненно это ни было, важно признать, что это так. Но если вы оба полны решимости восстановить свой брак, и у вас есть сила и добрая воля, необходимые для этой задачи, награда может быть великой: партнерство, которое продолжает укрепляться, честность и близость.

    ДЕЙСТВИЯ: ШАГИ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ВАШЕГО БРАКА

    Все отношения разные, и нет единственно правильного способа восстановить брак.Ниже приведены некоторые рекомендуемые шаги, которые вы, возможно, захотите предпринять, чтобы помочь восстановить разрушенный брак:

    • Прекратить роман. Первый, не подлежащий обсуждению шаг — прекратить роман. Сюда входит абсолютно все взаимодействие и общение с любовником. Бессмысленно пытаться спасти свой брак без этого основного шага.
    • Будь ответственным. Оба партнера должны изучить свою роль в романе. Если у вас был роман, возьмите на себя ответственность за свои действия. Если вам изменили, подумайте, какую роль вы могли сыграть в несчастье вашего супруга и причинах его неверности.
    • Определите свою общую цель. Убедитесь, что вы оба согласны с тем, что хотите исправить свой брак. Может потребоваться некоторое время, чтобы разобраться в том, что произошло, и посмотреть, можете ли вы и хотите ли восстановить ваши отношения. Если вы оба пришли к цели примирения, важно понимать, что восстановление брака потребует времени, доброй воли и силы.
    • Обратитесь к семейному консультанту. Найдите консультанта по вопросам брака, который поможет вам восстановить ваш брак и сохранить объективность процесса.Обратитесь за помощью к консультанту, который обучен супружеской терапии и имеет опыт борьбы с неверностью. Квалифицированный консультант по отношениям поможет вам решить ваши проблемы, предоставив вам нейтральную и непредвзятую точку зрения на возникающие проблемы.
    • Выявление проблем. Неверность часто указывает на глубинные проблемы в вашем браке. Ваш консультант поможет вам изучить ваши отношения, чтобы понять, что способствовало роману, и что вам нужно сделать, чтобы двигаться дальше.
    • Восстановить доверие. Возьмите на себя серьезное обязательство восстановить свой брак. Сходите на консультацию вместе, восстановите общение и не допустите, чтобы секретность продолжала разрушать ваши отношения.
    • Расскажите об этом. Как только первоначальный шок пройдет, обсудите случившееся открыто и честно, как бы трудно ни было говорить или слышать об этом. Это не значит копаться в кровавых подробностях, чтобы вызвать боль, но научиться делиться правдой друг с другом. Вам может понадобиться помощь консультанта по браку или отношениям, чтобы иметь возможность конструктивно поговорить об этом.
    • Не торопитесь. Обычно именно партнер, которому изменили, устанавливает график восстановления. Часто человек, который был неверен, стремится оставить прошлое позади, чтобы попытаться похоронить свою вину. Крайне важно дать друг другу достаточно времени, чтобы понять и исцелиться.
    • Прости. Для многих людей это самая трудная часть восстановления после романа. Прощение, вероятно, не придет быстро и легко; это может быть долгий процесс. Но если вы преданы своему партнеру и своему браку, прощать со временем становится легче.
    • Вернись к своему будущему. То, через что вы проходите, может быть эмоционально разрушительным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.